Не знаю чего хочу от жизни: Я не знаю, чего хочу от жизни

Слушайте, я не знаю, чего вы добиваетесь здесь, но я делал ничего плохого.

Да я не знаю, чего я жду.

В данный момент я не знаю, чего хочу.

Но,

Я парень среднего возраста, и я не знаю, чего хочу от своей жизни.

Только если я не знаю, чего они хотят.

Я просто… и я не знаю, чего именно.

И нет, я не знаю, чего

Потому что я не знаю, чего хочу.

Так что, я не знаю, чего я должен бояться.

Правда, я не знаю, чего люди так ерзают.

Возможно, я не знаю, чего хочу.

Как ты однажды справедливо заметил,

В аэропортах люди всегда чего-то ждут, только я не знаю, чего ждать нам.

Папочка, извини, я не знаю, чего ты хочешь.

Но я не знаю, чего ты собиралась добиться применяя к нему силу.

Вообще-то, я не знаю, чего

Меня он не устраивал, и я не знаю, чего я хочу.

Слушай, я не знаю, чего ты хочешь, но ты должен решить.

Ты хочешь жениться. .. а я не знаю, чего я хочу.

Я не знаю чего хочу от жизни. Ничего не горит в жизни

Сегодня все больше людей проникаются идеей, что работать на рутинной работе на «дядю» — это жизнь скучная и неполноценная, и они хотят заниматься любимым делом. Тем более что литературы по самосовершенствованию и открытию бизнеса предостаточно. Но даже когда обстоятельства складываются благоприятно и у них есть возможность заняться всем чем угодно — они не знают, за что именно браться. Как определить, какое дело — мое любимое?

Или же другой случай, когда в жизни вроде есть все, что надо для счастья — и семья, и дом, и работа, но как-то скучно и пусто, и чего-то все равно не хватает, а чего — непонятно. И тогда человек задается вопросом — а чего же я на самом деле хочу от жизни?

Такие ситуации показывают нам, что эмоциональная сфера человека и его внутренний мир — это сложная область, и она может быть противоречивой и трудноуправляемой.

Но очень важно видеть разницу между овладением своими эмоциональными процессами и их уничтожением, или вытеснением .

Если это происходит, человек перестает слышать себя, отчуждается от себя и теряет свой внутренний ориентир, голос своего сердца. И тогда свобода превращается для человека в проклятие, потому что он не понимает, как жить без внешних указателей и ограничителей. Однако есть смутное знание, что так быть не должно, и человек обращается к психологии с намерением «узнать себя лучше». И под этим завуалированным выражением скрывается пугающий смысл: «Помогите. Я не знаю, чего я хочу».

Один мой знакомый тренер на вопрос одной из участниц группы, как узнать, чего она хочет, ответил так: «Я тебе дам номер счета, ты переведи на него свою квартиру, машину, а потом приходи, и я тебе скажу — чего ты хочешь». Можно подумать, что таким ироничным способом он хотел подтолкнуть женщину к тому, чтобы она начала ценить то, что у нее на самом деле сейчас есть — и она это хочет. Когда человек не понимает, что действительно ему нужно от жизни, то он легко становится предметом для манипуляций и использования его другими людьми в собственных интересах — от ухода в секту до вечного служения своим ближайшим родственникам. Когда человек не улавливает посылов изнутри себя самого, он начинает верить тому, что ему о его жизни говорят окружающие. И тогда он проживает не свою собственную жизнь, а ту, которая выгодна кому-то другому, социуму.

Еще Лев Толстой в Ясной Поляне начал учить крестьянских детей, подтверждая идею, что они в такой же степени обладают талантами, как и дворянские дети. То есть, способности — это свойство человеческой природы, а не социального положения. Сегодня уже общепринятой стала идея о том, что каждый человек рождается с особыми склонностями, предрасположенностями к какой-то сфере деятельности, и если он достаточно точно определит, к чему у него лежит душа и что является его предназначением, то он может достичь в этом больших успехов или даже изобрести что-то новое. Или по крайней мере прожить хорошую, наполненную жизнь, приносящую ему радость и удовлетворение. И не обязательно его областью будет музыка, наука или искусство — гением можно быть и в чем-то обыденном, хоть в штопанье носков. В этом проявляется уникальность личности, и нет в мире двух людей с абсолютно одинаковым набором способностей.

Очень просто. То, что человеку наиболее радостно и интересно, то, что заставляет его забыть о времени, увлечься — и есть его предназначение. И начинает проявляться оно с самого детства.

Если внимательно наблюдать за ребенком, то с довольно ранних лет можно различить в нем предпочтения к определенным играм, средам, людям, предметам. Это часто видно в биографиях известных личностей. Например, детский психолог Юлия Гиппенрейтер выпустила книгу, где показала, как родительское поощрение, внимание к интересам ребенка послужило подспорьем тому, что в будущем талант таких личностей, как Станиславский, Прокофьев, физик Ричард Фейнман и др. , расцвел до мирового уровня.

Иногда ребенку и не требуется родительского поощрения, а достаточно просто доброжелательного принятия увлечения ребенка, чтобы создать благоприятную среду, в которой нежный цветок зарождающегося таланта мог бы спокойно вызревать и подпитываться внутренним интересом.

Частота, с которой любимые детские игры в будущем совпадают или близки по роду деятельности у тех людей, кто нашел для себя любимое дело, очень высока. Только дело еще и в том, что это должны быть игры, в которые ребенок играет, оставаясь наедине с самим собой. Шумные групповые игры вряд ли дадут информацию об уникальном внутреннем мире каждого их участника. Постоянная занятость, социализация, присмотр могут затруднить контакт ребенка со своим внутренним миром. Лучше всего он происходит, когда любовь значимых взрослых похожа не на направленный, а на рассеянный свет лампочки. То есть ребенок, с одной стороны, знает, что мама рядом и она доступна, но при этом он может заниматься всем, чем он сам выберет. Родительское тепло и принятие — это те лучи, в свете и тепле которых у ребенка начинают прорастать семена его интересов, желаний, любопытства, воображения.

Чего хочет ваш внутренний Ребенок?

Когда человек вырастает, ребенок, которым он был, не исчезает, как принято считать, а продолжает жить внутри него как особое состояние, или архетип. И именно этот внутренний Ребенок владеет ключом к вопросам о призвании, творческим открытиям и ответам на фундаментальный вопрос «чего я хочу?». Хотеть — это прерогатива ребенка, но пока личность формируется, в нас взращивается еще одна внутренняя фигура — Взрослый.

Задача Взрослого — обеспечить Ребенку воплощение его желания в социально приемлемой форме. С одной стороны — договориться с Ребенком о правилах и условиях, а с другой стороны — найти свое место в человеческом сообществе, где он бы мог быть самим собой и заниматься тем, что ему интересно. В нас есть и тот, и другой, главное — распознать их, обеспечить между ними эффективное взаимодействие и не путать их функции. Когда человек перестает слышать себя, то «что я хочу?» он начинает решать не сердцем, а головой, уговаривая себя, подыскивая аргументы или позволяя направить себя другим.

Что мешает нам заниматься тем, чем хочется?

Некоторые люди не знают, чего они хотят, у них ничто не вызывает блеска в глазах; им кажется, что они не хотят ничего. Такое может быть из-за того, что человек с раннего возраста часто встречал невыполнение своих желаний, что вызывает дискомфорт, и для облегчения он привык вытеснять свои желания из сознания, чтобы они не беспокоили его. Состояние, когда «ничего не надо», энергетически менее затратно, чем состояние, когда хочется, но «все равно не дадут». Однако в таком состоянии душа томится и скучает, и постепенно засыпает. Она посылает все реже и реже свои сигналы, так как ее все равно не слышат. И тогда ее нужно постепенно «пробуждать» с помощью специальных техник.

Другие люди знают, что они любят, но не верят, что этим стоит заниматься, потому что им кажется, что миру не нужны результаты их творчества либо что препятствия в плане экономических или других обстоятельств непреодолимы. Таким людям необходимо возрождать или создавать в себе внутренний голос веры в себя, которого они, скорее всего, не слышали от значимых взрослых, когда росли.

Вера в себя — это энергия, которая наполняет действия, необходимые для преодоления препятствий, которые всегда встают на пути к цели, какой бы она ни была. Если не хватает веры в себя, человек очень легко может впасть в уныние либо постоянно зависеть от чужой оценки и чужой воли и помощи. Но препятствия нужны нам, потому что они заставляют нас мобилизовать все свои способности для их преодоления и развивать в себе те умения, навыки и качества, которых нам пока не хватает. А через это происходит рост и развитие личности. Как говорится, «что напрягается, то развивается».

Кто-то любит много всего, увлекается, но потом ему надоедает. Как правило, это происходит после достижения определенного социального статуса или уровня мастерства. Скорее всего, этот человек любит достигать результата и получать похвалу, а вовсе не саму эту деятельность.

Ведь главный критерий любимого дела — погружение в процесс, который приносит удовольствие, независимо от результата.

Также есть много мифов относительно любимого дела, и один из них — это то, что вдохновение и подъем будут сопровождать тебя всю жизнь. Но это не так. И в любимом деле бывают периоды застоя, повторения, и творческих кризисов, и обесценивания окружающими. Но если человеку действительно нравится сам процесс, то радость возвращается, затраченная энергия восстанавливается, и поток возобновляется, углубляясь все больше и больше, с неограниченным ростом мастерства.

Таким образом, для каждого из нас есть какая-то своя дорога. Главное, и часто самое трудное — найти ее. Ведь, повторюсь, наш внутренний мир очень сложен, и кроме голоса души мы слышим в себе еще много разных других голосов.

Например, порой у человека появляется желание уйти от людей, чтобы его оставили в покое. Скорее всего, это голос его травмированной части. Как уже упоминалось, внутри есть также сильная потребность в социальном принятии, признании, похвале, уважении. И это тоже не голос души. Легче всего перепутать наши истинные желания с поверхностными, инстинктивными желаниями удовлетворять свои мимолетные капризы и прихоти, которые сразу же сменяются новыми. При том, что баловать себя порой в чем-то — это необходимое условие внутренней гармонии, человеку еще необходимо и умение откладывать сиюминутное удовольствие ради будущей значимой цели.

Навести порядок в своем внутреннем мире и познакомиться со всеми этими голосами — процесс непростой и небыстрый, однако реальный и позволяющий каждому желающему над собой работать улучшить качество своей жизни и начать заниматься тем, чем ему действительно хочется.

Надежда Баранова,
психолог в Центре успешных отношений с 2011 по 2016 г

Я не знаю, хочу ли я писать эту статью или нет, но все же напишу. Иногда я просто ощущаю, чего конкретно хочу: спать, читать, обнять ребенка, написать книгу, поехать в Питер, создать приют для бездомных животных. А иногда… Если честно, то я вру! 🙂 Я знаю, чего я хочу почти всегда (за исключением, пожалуй, выбора того или иного йогурта в супермаркете). Не знаю чего хочу — это не про меня.

Но раньше было по-другому. Помню, что в детстве бывали такие моменты, когда я чувствовала, что мне скучно, но не знала чем себя занять, чего бы интересненького поделать. Я сидела и думала: «Чего я хочу? Ну чего я хочу?». И часто ответом самой себе было: «Не знаю…». Тогда я устав скучать бежала к взрослым и спрашивала: «Что мне сейчас поделать?». Те предлагали варианты, и иногда я действительно начинала заниматься предложенной деятельностью (рисовать, гулять, вышивать, читать), а иногда по-детски обижалась и расстраивалась, потому что предложили «не то».

Да, я сама иногда не знала, чего хочу. Но в одном случае советы взрослых могли меня заинтересовать (т.е. подсознательно я хотела делать что-то конкретное, только не могла понять это, разобраться в себе). В другом же случае предложенные занятия были мне абсолютно не интересны, и я отвергала их, по-прежнему не зная, чего хочу. Но: я уже знала, чего не хочу в тот момент. Так что делать, если не знаешь, чего хочешь? Как понять, чего хочешь на самом деле?

Вообще-то, все наши «хотения» имеют разную весовую категорию. Ну, известный всем пример: замуж или семечек. Поэтому, задавая себе мучительный вопрос, вынесенный в заголовок статьи, отдавайте себе отчет о глобальности «хотелки» или «хотелок». Конкретизируем их, это облегчит нам задачу. Вы не знаете, чего хотите. Это связано с сегодняшним днем, его мероприятиями? Или имеет отношение к более отдаленным целям (например, выходить или не выходить замуж, поступать в «мед» или «пед», переехать в другой город). Или тут просматривается еще более глобальная перспектива, вызванная экзистенциальным кризисом? Идем дальше?

Если трудно понять чего хочешь, может быть, будет легче определить, чего точно не хочешь? Это конкретизирует оставшиеся доступными варианты, и из них будет легче сделать выбор. Например, сегодня я точно не хочу никуда идти. Это значит, что я хочу провести день дома – для начала уже хорошо, осталось найти чего хочется в рамках домашних занятий. Или: я точно не хочу поступать в ВУЗ на техническую и экономическую специальность. Вот, вариантов стало меньше, но они гораздо конкретнее!

Если не знаешь, чего хочешь, можно сделать вот что: сядьте удобно (если есть возможность – прилягте), закройте глаза, обратите внимание на дыхание, делайте вдох и медленный протяжный выдох (повторите несколько раз). Теперь, начните медленно считать «наоборот», начиная, например, от пятидесяти. После этого не спешите открывать глаза – побудьте еще немного в таком состоянии, скорее всего, ваши мысли и желания прояснятся или у вас появится образ желаемого.

Вечером, перед засыпанием постарайтесь «поймать» момент между сном и бодрствованием, и сделать запрос собственному подсознанию. Вы уснете, а оно выдаст вам ответ, например, во сне, или появится мысль сразу после пробуждения. Утром тоже постарайтесь некоторое время оставаться «между мирами» утренней дремы и пробуждения. Возможно, в таком состоянии вам придет понимание, чего вы хотите на сегодня, на ближайший год или десять лет. Используйте эту технику, она хорошо работает не только на решение задачи, о которой мы сегодня говорим.

Составьте список ваших желаний (то, чего хотите), да не скромничайте, позвольте себе пожелать вволю! Как? – спросите вы. – Ведь я не знаю, чего хочу? Используйте прием «от противного», вписывайте пункт за пунктом. Представляйте, что просите что-то у Деда Мороза или Золотой рыбки и это у вас будет. Так легче? Теперь посмотрите на то, что получилось. Вы этого хотите? Если нет, исправляйте или уточняйте, это очень важно, ведь если хотеть «не то» – можно «не то» и получить.

Очень помогает разобраться в себе, в своих желаниях ведение записей. Не обязательно писать масштабно, но несколько листов бумаги все же заготовьте. Вылейте поток сознания на бумагу, пишите все, что приходит в голову, какой бы «ерундой» вам это ни казалось. Если не знаете с чего начать – начните с главного: я не знаю, чего хочу и что мне делать. Развивайте мысль и посмотрите, куда унес вас поток. Удивлены?

Если ничего не помогает разобраться в том, чего вы хотите и ситуация серьезнее, чем выбор новых ботинок, обратитесь к психологу. Специалист поможет вам не только разобраться в желаниях и их причинах, но и порекомендует с чего начать наконец-то найденные «хочу» переводить в конкретные действия.

• обнять ребенка;
• выйти на свежий воздух;
• клубники;
• читать, читать и еще раз читать ;
• больше я вам не скажу! 🙂

Не знаю чего хочу — это не про меня!

Если вы по-настоящему хотите узнать, чего вы хотите и улучшить свою жизнь, то приглашаю к просмотру вариантов. Вы обязательно найдете для себя много нового, интересного и действительно полезного!

Хочу получить нужную информацию прямо сейчас!

Хотите получить от жизни все без мучительного выбора и ненужных жертв? Забирайте!

Если эта статья вам понравилась и оказалась полезной — сделайте доброе дело, нажмите на кнопки социальных сетей ниже. Благодарю вас!

Наталья Реутова.

Вопрос психологу:

Добрый день. Это продолжается около года. Я не живу, а существую, не знаю, чего хочу от жизни, вернее я твердо знаю чего я не хочу и очень-очень слабо понимаю чего хочу. Не работаю, а если быть точным больше чем на 2-3 месяца не задерживаюсь.

Не знаю имеет ли значение, или нет, но многие пишут. Родители развелись когда мне было 13, в школе я учился «ленивый хорошист», особо не проявлял к какому либо предмету интереса. С отцом отношение: «троюродный дядя иногда звонит, иногда видимся». Мама старается поддерживать меня во всех начинаниях. После армии я как небольшое судно в океане не имеющий понятия куда плыть, только направление «пока не знаю, но ты плыви пока прямо, а там разберемся». Все советы родных и близких вроде того, идти в органы, по контракту и т.п., «там стабильная зп, ипотека, потом пенсия и ты «счастлив»» игнорировал. Всегда хотел быть свободным, «голодным и безрассудным» вкушать жизнь каждый раз как только это возможно. В голове каша и она «кипит», постоянно в напряжении, мысли об открытии своего дела не покидают ни на час, а какое оно, в какой сфере не понятно. Чувство потери времени постоянно не дает покоя, оно грызет тебя изнутри и от этого еще сложнее понять что мне делать.

Про состояние писать не буду, т.к. оно схожее со многими людьми из этой темы, скажу лишь, что желания скатились до уровня физиологических потребностей поесть и сходить в уборную. Обидно что так проходят «лучшие годы».

На вопрос отвечает психолог Платонова Ольга Валерьевна.

Иван, здравствуйте!

Взбодритесь!

Вам 22 года.

Есть желание работать на себя — начинайте! Что мешает?

Предлагаю Вам провести Swot-анализ своих целей. Составите его и сами увидите, как поступить (лучший советчик для Вас — Вы сами).

На листе А4, нарисуйте таблицу из 4-х колонок (или график). Для наглядности, наберите в интернете — Swot-анализ, Вам поисковик выдаст варианты расчёта на примере анализа эффективности компаний, однако данный способ оценки ситуации можно с успехом применить в личных целях.

1 колонка — «Возможности»

2 колонка — «Сильные стороны»

3 колонка — «Угрозы»

4 колонка — «Слабые стороны».

Что нужно сделать?

Распишите каждую из колонок. Возможности — это все благоприятные факторы из вне, которые могут Вам поспособствовать в самоопределени, например, в своём деле.

Сильные стороны — это Ваши личные возможности (что Вы умеете, можете делать, лично Ваши преимущества).

Угрозы — какие факторы со стороны Вам могут помешать, возможные риски.

Слабые стороны — лично Ваши особенности, привычки, поведение и т.д., которые играют Вам в минус.

После того, как составите таблицу, подумайте о способах перевода Ваших слабых сторон в сильные (заменить, либо минимизировать слабости). Так же, с внешними угрозами, рисками — как их сократить, увеличив внешние возможности.

Таким образом, Вы получите понятную картину с возможными дальнейшими действиями, планами. Поймёте своё конкурентное преимущество — чем Вы можете быть полезны другим людям, что умеете делать лучше других и актуальность своих услуг (как наемного сотрудника, так и в качестве предпринимателя).

Если неопределенность в сфере занятости останется открытой, проделайте ещё мини-технику:

1) укажите сферу, интересную Вам и другим (род деятельности, занятий, увлечений) — используйте ее

2) Напишите сферы, интересные Вам, но мало интересные другим — такие сферы либо оставьте, либо пробуйте что-то менять, что бы сделать привлекательными для других (определенная работа)

3) Напишите занятия, работу, мало интересную для Вас, но привлекательную для других — здесь пробуйте найти для себя интерес либо временно оставьте

Судьба человека- путь проб и ошибок, самообразования и прочих шагов. Все могу, все хочу, но как понять какой выбор сделать?

1. Берем два часа своего времени (безраздельного, личного и спокойного) и садимся за стол

Это важно. Не на диван, не на скамейку, а за стол. Выписываем все, чем нравится заниматься, что интересует. Пусть это будет даже поток мыслей. Важно написать ВСЕ.

А теперь бумажку отложите, идите спать. На следующий день трезво посмотрели, проанализировали, вычеркнули откровенный бред. Теперь уже проще — есть основа и пути направления.

2. Прочитать, послушать, посетить

В течение недели-двух попробуйте прочитать/послушать/посетить несколько мест/мероприятий, связанных с выбранными сферами. Вдохните местный воздух, почувствуйте атмосферу.

3. Что не нравится?

Пойдем от обратного и таким же путем решаем что нам НЕ нравится делать. Например, придите на работу к маме/папе/другим родственникам и поймите — ваше или нет. Увидели? Не нравится? Гуд. Уже что-то есть.

4. Стажировка

В любой конторе/журнале/месте работы вашей мечты всегда требуются стажеры/волонтеры. ВСЕ ТАК ПРОСТО. Именно. Нужно всего лишь набрать номер телефона инстанции и спросить об условиях стажировки. Попытка — не пытка. Такой опыт как нельзя лучше «отрезвит» ваши представления о будущей работе и даст понять «оно» это или нет.

5. Путешествуйте много и часто, если есть возможность

Замкнутое пространство, один и тот же круг друзей, общения часто заводит нас в тупик. У тебя в голове происходит взрыв, всплеск вдохновения, энергии. Ты видишь как живут люди далеко и близко, чем они занимаются.

6. Общайтесь с людьми старше себя

Возраст здесь не столь важен, как важен жизненный опыт. Особенно опыт тех, кто уже успешен в своем деле и чего-то достиг. Спрашивайте совета, интересуйтесь.

7. Клуб по интересам

Существует куча организаций для студентов/молодежи не только по интересам, а и общего, так сказать, направления. Там вы можете найти единомышленников — раз, хорошо провести время — два. Три — зачастую люди вокруг нас дают нам понять кто МЫ есть на самом деле.

8. Читать много

9. Хоть и девятый, но очень важный момент(!)

Пожалуйста, думайте своей головой. Не мамы/папы/семьи/тети по маме папы, а своей. ВАМ жить и любить то, чем вы занимаетесь. Это — ваши амбиции, жизнь.

10. Заводите контакты

Это называется нынче «нетворкинг»(от «network»,»сеть»в переводе с англ.). Ваши интересующиеся и способные сейчас друзья — в будущем успешные люди, предприниматели, специалисты. Будьте вежливее со всеми. Правда старайтесь помочь другим, когда есть возможность. Такие взаимоотношения с людьми — это и есть кирпичики будущего. То, что вы делаете сейчас — Вы потом.

11. Умеем расслабляться

Нельзя все время напряженно искать свое призвание. Подумали? Не идет? Берем паузу и просто отдыхаем.

12. А вот тут загвоздка (см. пункт 9) — слушайте родных и близких

13. Тест

Пройдите тест на профориентацию. Я не смеюсь сейчас. Тысячи психологов и других специалистов не просто так разрабатывали подобного рода тесты. В каждом вопросе и вашем на него ответе есть смысл. Следовать ли результатам теста или нет — ваше право.

14. Выдыхаем, осталось немного

Итак, пробуем выйти из своей зоны комфорта и заняться тем, чего раньше не пробовали. В неделю придумываем таких 2-3 занятия максимум и расширяем кругозор. Представьте, что вы — подопытный кролик и врач одновременно. Наблюдайте за своей реакций на те или иные предметы/активности/занятия. Делайте выводы.

15. Последний и самый важный

Приготовились? Будьте собой. Серьезно. Перестаньте кого-либо копировать, если делали это раньше. Чей-то опыт может вам не подойти, чьи-то взгляды могут расходиться с вашими и это нормально. У каждого свой путь. Важно пройти его самому от начала и до конца.

Виктория Пекарская, психолог, гештальт-терапевт: Сознаете ли вы, что в своей крайней точке это состояние смертельно опасно?

Когда ребенок ощущает какую-то жизненно важную потребность (в еде, внимании, уходе, любви и т. п.), которую он не в силах удовлетворить самостоятельно, он зовет на помощь.

Младенец плачем привлекает внимание матери и, ожидая, что она придет и даст то, в чем он нуждается. Если мать не приходит (или делает не то), ребенок будет чувствовать, как потребность становится все острее и острее, и будет плакать и кричать сильнее: потребность сама никуда не исчезнет. Если проигнорировать его нужду в еде и уходе, ребенок просто не выживет. Результаты потребности в любви не так очевидны, потому, что убивают не сразу.

Потребность в любви – самая сильная потребность человека. И если к ребенку так никто и не придет, он, конечно, перестанет кричать и плакать, но не от того, что потребность чудным образом исчезла, а от истощения. Ребенок в бессилии и отчаянии, он очень страдает, и к нему приходит понимание, что эта его нужда не может быть удовлетворена никогда никем и никак.

Он начинает искать источник страдания, и находит: это его собственные желания, и чем больше он хочет , тем больше он будет страдать.

Он учится забывать о своих чувствах и нуждах, чтобы отвлечься от боли и неудовлетворенности, ребенок будет старательно учиться (это дети с ранними достижениями, ранними интеллектуальными успехами, уже в 2-3-4 года они начинают читать и считать). Ему свойственны самообвинения. Убежденность «я не такой», «я недостаточно хорош» подпитывается невозможностью направить матери свой гнев за то, что та, например, оставила в яслях и ушла. По сути, он направляет гнев, адресованный матери, на себя. «Она ушла не потому, что она плохая (мама не может быть плохой), она ушла, потому что я плох и не заслуживаю любви». Он очень рано научается оправдывать («понимать») других: «она ушла, потому, что ей надо зарабатывать деньги, и я не имею права требовать от нее быть со мной».

И тогда во взрослом возрасте мы имеем:

1. «Я не знаю, чего я хочу». «Я хочу, чтобы вы мне сказали, что я хочу». Неумение тратить на себя деньги и другие ресурсы. Вера в собственную недостойность лучших условий, лучшей одежды, лучшей работы. Много альтруизма, желания заботиться о других. (Человек неосознанно делает другим то, в чем нуждается сам).

2. «Я не знаю, что я чувствую». Разучился очень давно… Они не чувствительны настолько, что постоянно перерабатываются, переутомляются до истощения.

3. «Я не имею право просить, требовать – даже хотеть чего-то от других людей, особенно от тех, кто для меня ценен». («Я даже знаю, почему они мне это не дадут: у них свои дела и интересы, им не до меня»). «Я никому не нужен», «Меня никто не любит». (В это просто невозможно поверить).

4. Сильнейший страх быть отвергнутым, отсюда – одновременно – демонстрация независимости (как компенсаторное поведение) и самозабвенное прилипание к человеку. Так проявляется страх повторения раннего детского отвержения, «не-принятия», «не-любви».

5. «Я ни на кого не злюсь, я добрый». «Если что-то идет не так, это я сам виноват». Страх предъявлять негативные чувства. Самообвинения и масса негативных убеждений о самом себе. И под всем этим — страх чувств, страх злости, и много отчаяния; сильнейшая борьба между импульсами любви и ненависти.

Это описание характера

1. Хроническое не удовлетворение потребностей

2. Невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств

Эти проблемы с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся, что бы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.

Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо он «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе — даже от самогигиены. Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель. На фоне безнадежности, отчаяния и истощения, нет сил, энергии даже на мышление. Полная утрата способности любить.

Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ… Трудно понять — чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то. Наоборот — у него обладание лишенности , и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.

Это – невротическая депрессия (лечение антидепрессантами требуется в случае клинической депрессии, когда главный фактор — биологический, а не психологический).

Все это можно предупредить, не доводить до такого результата.

Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:

1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:

Я имею право на потребности. Я есть, и я — есть я.

Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности…

Я имею право просить об удовлетворении, имею право добиваться того, в чем нуждаюсь…

Я имею право жаждать любви и любить других…

Я имею право на достойную организацию жизни…

Я имею право выражать недовольство…

Я имею право на сожаление и сочувствие…

… по праву рождения.

Я могу получить отказ. Я могу быть один.

Я позабочусь о себе в любом случае.

• Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача «выучить текст» не является самоцелью. Аутотренинг сам оп себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувстовать, найти ей подтверждение в жизни. Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь. А эти фразы — лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых «истин».

2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле…

…тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

Как заметить ранние признаки депрессивности у других.

Если вы думаете, что человек с депрессивным характером выглядит грустным, или ноет и жалуется все время, то это отнюдь не так. Часто (особенно в молодом возрасте) это очень милый, отзывчивый, общительный и обаятельный человек. Он редко обижается, он всем доволен. Он без труда найдет, как оправдать неблаговидные поступки других людей.

Истинный критерий прост: если он близок к вам, вы никогда не услышите от него прямых требований любви и внимания, требования остаться, если вы уходите, требования изменить ваши планы, если вы хотите что-то не то, чего он ожидал. От ваших искренних признаний в любви, он будет либо сбегать (обесценивать, не замечать, игнорировать, хитро отклонять), либо плакать, если сбежать не получится. Потому, что это очень больно – понимать, как сильно ему нужна любовь, которой так долго нет. Как давно мир «должен» ему любовь…

Тематические материалы:

Обновлено: 04.04.2021

103583

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Почему я ничего не хочу?..: system_psiholog — LiveJournal

На самом деле фраза: «Я сам не знаю, чего хочу», — звучит иначе:
«Я знаю, чего хочу, но вы меня не поймете»…

А вы знали, что множество людей живут, не имея ни к чему желания? Не испытав этого, нельзя понять, как такое вообще возможно – жить без желаний. Тем не менее, это является проблемой многих. Достаточно спросить у любого поисковика, чтобы убедиться в этом. Люди пишут в интернете о том, что у них отсутствует всякий интерес к чему-либо и даже к жизни вообще. «Почему я ничего не хочу?», «Я ничего не хочу, может кто-нибудь объяснить, почему?», «У меня нет желаний, и я не знаю, что с этим делать. Помогите».

Примечательно то, что, в основном, это молодые люди 20-30 лет. Казалось бы, это самый расцвет, когда человек еще полон сил, и жизнь только начинается, а стремления жить нет. Люди пишут об этом в надежде, что получат ответы на свои вопросы, так как самостоятельно разобраться у них не получается. И ответов, которые бы удовлетворили, настоящих ответов, четких и вразумительных, не получают. Меня эта проблема тоже не обошла стороной..
.

.

В какой-то момент произошла такая штука… Я понял, что не знаю, чего хочу от жизни. Я осознал, что у меня нет желаний. Совсем нет. Никаких. Казалось бы, необходимо чем-то заниматься, что-то делать, чего-то добиваться, что-то создавать, творить. И люди вокруг это делают. А я – нет. У меня этих желаний не было. Я ничего не хотел. Я делал какие-то обыденные вещи, ходил на работу, встречался с друзьями, но все это было не то. Это были просто ритуалы, по которым я привык жить. И выполнял я их, не особо задумываясь, действительно ли я хочу это делать?

Когда начал задумываться, то понял, что нет, не хочу, а чего хочу, не знаю сам. Оказалось, что я ничего не хочу. Не было главного, чего-то такого, что придало бы моей жизни направленность. У меня не было цели в жизни. Как только до меня это дошло, я стал искать свою цель. Стал выяснять, а чего бы мне хотелось на самом деле? И понял, что я не знаю этого. «Чего ты хочешь?» — задавали этот вопрос мне другие люди, и я задавал его сам себе. И не находил ответа. Я смотрел на своих друзей, знакомых, родственников, коллег. Все чего-то хотели, к чему-то стремились, чего-то добивались. Я же понимал, что меня их желания совершенно не интересуют, что я ничего этого не хочу. То есть то, что они делают, не является для меня настолько привлекательным, чтобы я захотел того же.

В начале мне казалось, что мне просто неинтересно заниматься тем, чем я занимаюсь на работе. Я стал искать то, что бы мне понравилось, ту деятельность, от которой я мог бы получать удовольствие. Искал и не находил. Перебрал множество вариантов, а при вопросе: «Хотел бы я этим заниматься?», — положительно не ответил ни на один. Затем вопрос стал звучать так: «Чего я вообще хочу от жизни?». После некоторых поисков все свелось к мыслям: «Зачем я вообще живу? В чем смысл моей жизни?»

Вопрос о смысле жизни меня очень пугал. Я пытался найти на него ответ и не находил. Это страшно, не понимать, зачем ты пришел в этот мир, для чего живешь, стоит ли жить вообще. Я искал ответы в психологии, применял на себе какие-то техники и методики, потратил на это много времени и все равно не нашел ответа. Я спрашивал у окружающих: «Для чего ты живешь? В чем смысл твоей жизни?»

Ответы были примерно такие:

— Смысл жизни это семья, жена и дети.

— Смысл жизни это любовь. Есть любовь, значит, жизнь наполнена смыслом.

— Заработать денег, иметь достаток. Карьера.

Спросил у одного своего товарища, так он мне ответил: «Не ищи. Не найдешь. Его нет». Это он говорил о своем опыте поиска смысла жизни. Он его не нашел и теперь нещадно пил… А я так не хотел. Я просто отказывался верить его словам. Если смысла нет, то зачем все это? Для чего мне моя жизнь? Неужели все просто так? Может это и не жизнь, а просто сон? Тогда я хочу проснуться!
.
.

У кого возникают такие вопросы:

Зачем я живу?

В чем смысл жизни?

Я не знаю, чего я хочу от жизни и чего вообще хочу.

У меня нет желаний, я ничего не хочу.

Почему я ничего не хочу?

Есть ли Бог?

Эти вопросы и высказывания принадлежат человеку со звуковым вектором. Только звуковику они могут прийти в голову, а всех остальных не тревожат. Вот поэтому и сложно звуковику, очень часто ему просто не с кем поделиться своими мыслями. Вокруг него нет людей, разделяющих его взгляды, живущих подобными вопросами. Да и не допустит он никого в свой внутренний мир. Звуковик остается один на один со своими мыслями, замыкается в себе. Поиск смысла жизни – это звуковая нехватка. Это отсутствие ориентира в жизни. Это невыполнение своего предназначения.

В поисках ответа на вопрос о смысле жизни, звуковиками создаются религия, философия, литература, музыка, науки. Все это попытки познать, постичь внутреннюю природу вещей и через это познать себя и Бога. Суррогаты, заменители реального постижения своего Я. Раньше этого хватало, чтобы реализоваться в звуке и наполнить пустоты в душе, сейчас уже нет. Сменилась эпоха, вырос уровень желания, и современного звуковика это уже не удовлетворяет. Все чаще происходят попытки суицида от невозможности бессмысленного существования, от невозможности избавиться от внутреннего напряжения. Все больше звуковиков уходят в виртуальную реальность компьютерных игр, в алкоголь и наркотики.

Проблема поиска смысла жизни – философская проблема, задача, которую умнейшие головы пытались разрешить на протяжении тысячелетий. Написано множество толстенных книг в попытке найти смысл жизни. Книги написаны, а ответ не найден.

Внутренний вопрос о смысле жизни может быть осознан и вербализован, а может и не осознаваться. Тогда человек живет с каким-то томлением внутри. Он чего-то хочет, а чего именно, не понимает. Вроде бы все есть, а чего-то не хватает. Постоянно присутствует какая-то внутренняя неудовлетворенность, хотя внешне все благополучно: семья, достаток, интересная работа. А все равно чего-то не хватает. И не понятно, чего именно. И себе объяснить не можешь и другим. Да и часто выходит так, что другие просто не понимают, что ты паришься. Ведь есть же все, что нужно для счастья, так живи и радуйся. Не майся дурью. Ан нет. Гложет это тебя. Начинаешь искать: философия, религия, эзотерика, психология. Что-то увлекает на время, дает успокоение, мол вот, наконец-то нашел. Но этого хватает ненадолго, и поиски начинаются вновь. Не жизнь, а маета. Когда этот вопрос осознается, выходит на первый план, то начинается ад…
.

.

Бесплодные попытки ответить на невыносимый внутренний вопрос вызывают отчаяние, бессилие. Жизнь перестает радовать. Из нее исчезают последние искорки удовольствия. В какой-то момент приходит горькое понимание, что причин жить не остается, что все, что есть, все, что видишь, не имеет смысла. Ничего тебя уже не держит. Ты еще какое-то время сопротивляешься, цепляешься за жизнь, ищешь причины остаться: жить ради семьи, ради близких… кого-то это удержит. Кого-то… Кто-то уходит в забытье наркотиков или алкоголя, пытаясь облегчить свои состояния и сгорает. Кто-то находит выход в окне многоэтажки или болтаясь под люстрой.

В чем смысл жизни? Это самый мучительный вопрос. Он не дает нормально жить, лишает радости. Он довлеет над тобой тупой, мучительной болью. В результате своих поисков я замкнулся в себе, изолировался от общества, от друзей, от семьи. Любое общение стало для меня слишком утомительным, стало слишком напрягать. Я реже стал где-то бывать, а если меня кто-то из друзей выдергивал на встречу, то при любом удобном случае я старался поскорее вернуться домой и запереться в своей звуковой раковине. Наступил момент когда я понял, что все мои попытки придать смысл своему существованию исчерпались… наступило отчаяние. Я отчетливо понял, что это конец. Возникло ощущение, что я подошел к черте, где надо было решать, остаться или уйти.

Что же делать?

Есть хорошая новость. Все не зря. Все то, к чему стремится каждый звуковик, осознавая это или нет, существует. На тренинге по системно-векторной психологии Юрий Бурлан наглядно показывает нам устройство человеческой природы. Раскрывает перед нами причины поступков людей, их желания, и то, что всех нас отличает друг от друга. Юрий Бурлан показывает, как нами живут, управляют. Люди, как биороботы, живут согласно программам, хотя каждый считает себя при этом индивидуальностью. Все как в Матрице. На тренинге эти программы раскрываются. Ты начинаешь видеть, понимать, чего хочет человек на самом деле, почему он совершает те или иные поступки, что им движет. И начинаешь понимать, что в Природе есть четкие закономерности, несущие определенную смысловую нагрузку. Что есть замысел. Есть!

Это ведь то, к чему звуковик всегда стремится. Познать. Дойти до своего корня и соединиться с ним. Это то, что ищет каждый из нас. Кто-то это осознает, а кто-то нет. И вот здесь, на тренингах системно-векторной психологии НАГЛЯДНО, НАБЛЮДАЕМО показывают ЭТО. Впервые дают почувствовать… ощущение, что не зря всё. Что есть ЧТО-ТО/НЕЧТО и оно достижимо, осязаемо… у него есть вкус, ощущаемый вкус, как у яблока, например. И его можно постичь! Я наконец-то узнал, что живу не просто так, что есть Замысел… есть Смысл.

Написано по материалам тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Автор статьи: Владимир Подосинников.

Рекомендуется к прочтению:

У НЕГО БЫЛО ВСЕ, ЧТОБЫ ЖИТЬ…

РАБОТА С ОБИДОЙ – БИЛЕТ В НОВУЮ ЖИЗНЬ, ИЛИ ВЕЧНАЯ ЗАЦИКЛЕННОСТЬ НА ПРОШЛОМ?

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ САМОПОЗНАНИЕ 

Как проживать счастливую наполненную жизнь, если я не знаю, чего я хочу от жизни: психология наших желаний

Я не знаю, чего я хочу, но я имею право знать, как стать счастливым человеком! Это не «с жиру бесится» и не невротическая проблема, как говорится в умных книжках. А если я не знаю своих желаний? Как узнать свои желания? Эти и другие вопросы будут освещены в этой статье…

Автор публикации: Екатерина Терзи, экономист
Редактор: Тамара Ткаченко

«Чаво-то хочу, а чаво — не знаю!..
Полы не метены!.. Половичок, что ли, потрясти?»

— А что это с ним?

— А это наш Кузенька с жиру бесится.
Это у всех бывает, когда проблем нет.

— Надо посмотреть на людей,
у них полно проблем, и помочь кому-нибудь.

Домовенок Кузя

Я не знаю, чего я хочу, но я имею право знать, как стать счастливым человеком! Это не «с жиру бесится» и не невротическая проблема, как говорится в умных книжках.

Человек создан для счастья, как птица для полета (Короленко «Парадокс»). А что же составляет то самое счастье? Наполнение желаний! Созданный как получающее существо, человек хочет воплощать свои желания и за это получать вознаграждение в виде удовольствия от жизни… А если я не знаю своих желаний?

Что делать тем, кто не знает, чем себя наполнить, и свернул не на ту дорожку? Кто не знает, как стать тем самым проживающим в радости и счастье человеком? Как узнать свои желания? Эти и другие вопросы будут освещены в этой статье.

Ошибки при поиске своих желаний, или Я не знаю, чего я хочу в жизни

Поиск ответов на насущные вопросы, что делать со своей жизнью и как найти дело по душе, порой занимает полжизни. Часто этот путь к себе устлан чередой препятствий и ошибок. И бывает, эти моменты погружают человека в неприятное состояние: хочется то грустить, то ныть и жаловаться, а иногда ставить диагноз всему — бессмысленность.

Как это бывает?

Она хочет стать учителем музыки, а отец ее отговаривает, аргументируя тем, что это непрестижно, неприбыльно.

— На что жить? Кому нужна твоя интеллигенция? И как прожить на те гроши, что получает представитель интеллигенции? Дочка, будь практичной! Мир материален! На квартиру в Москве не заработаешь, на «плюшки», которые дает обеспеченная жизнь, тоже. Так что выкинь эти глупости из головы! Ты хочешь, чтоб мои партнеры по бизнесу подумали, что я нищеброд и не могу свою дочь выучить в престижном месте? Решено. Поступишь на факультет «Бизнес и управление».

«Ну почему так? Почему ему неинтересно, чего я хочу в жизни!» — тихо вздыхает она. Однако, будучи примерной и послушной дочерью, она, глотая слезы, отменяет уже в который раз себя, идя на поводу чужих желаний. Но как иначе, если тебя не слышат такие важные в твоей жизни люди?

Как описывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, такие ошибки в процессе поиска своего предназначения склонны совершать люди с анально-зрительной связкой. Люди с анальным вектором очень старательные, усидчивые, послушные, медалисты и старосты класса. А зрительный вектор наделяет человека самой высокой эмоциональной амплитудой. Это люди, у которых в глазах блеск, любовь, радость, теплота. Такие тянутся к людям. Создают с ними эмоциональные связи: с бабушкой, ребенком, мужчиной. Это люди-магниты, к которым всех тянет.

Сочетание обоих векторов дает нам в сумме золотого ребенка! С детства послушен, стремится сделать все безукоризненно. Маленькому обладателю анального вектора очень нужна похвала родителей. «Я сделал все очень хорошо, и мамочка меня похвалила» — это удовольствие для ребенка. Иногда эти качества являются объектом манипулирования для родителей. «Сделай так-то, а иначе я не буду тебя любить», «Если ты не сделаешь то-то, ты плохая девочка, ты расстроишь маму».

Такое манипулирование может сформировать у ребенока комплекс хорошей девочки (мальчика), который будет влиять на всю жизнь. Вместо того, чтобы реализовывать свои природные таланты, такой человек будет делать все, чтобы «не огорчить», «не обидеть», чтобы остаться «любимым и хорошим».

Рассмотрим еще один пример

«Рискуйте!» — кричат жены мужьям

Жена гонит мужа на тренинг успеха «Как заработать миллион», и он идет. Сидит, записывает слово в слово ровненько, линеечка в линеечку денежный квадрант Роберта Кийосаки. Старается учиться на отлично, как всегда.

Он обещал жене в этом месяце на новую работу устроиться. А ведь совсем недавно он был мебельщиком — мастером золотые руки. Жена настояла на его уходе оттуда. «Хватит горбатиться за копейки! — говорила она. — У тебя такой потенциал! Завтра пойдешь на тренинг. Я уже даже место тебе купила. Сходи послушай. Вот где реальные деньги можно заработать».

Мужчина вздыхает. Он несчастлив: я сам не знаю, чего я хочу, но жена знает. А знает ли жена желание своего мужа или она толкает его туда, где ей самой нравится?

Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни

Рассматривая системно оба вышеописанных примера из жизни человека с анальным вектором, можно выяснить — человек сам себя не знает. А наши родители, близкие, окружающие нас люди смотрят на мир через себя. Оценивают его согласно своей системе ценностей. Чтобы не приходилось потом жаловаться, копить обиду, застревать в прошлом или идти на поводу у чужих желаний, нужно познакомиться с собой истинным.

Спросить себя, в чем для меня радость, смысл жизни? Ведь я имею право знать. Чего я хочу в жизни? Какому делу себя посвятить? На эти и другие вопросы можно найти ответы, нужно только рискнуть заглянуть в глубину. Познать свое психическое, что живет человеком, и найти внутренний ответ. Очень полезно поиграть иногда в почемучку — это не вопрос психологу, это на порядки продуктивнее. Понимание психических свойств — какие таланты даны человеку, к чему он предрасположен — делает его жизнь качественнее, интереснее, полнее. Человек получает способность максимально реализовать себя. Человек становится увереннее в принятии решений, и никто не способен его увести с правильного, подходящего именно ему пути.

Так в случае с женой, которая через призму своих свойств гнала мужа в бизнес, а он не может от этого получить удовольствие. Свойства другие. Люди с анальным вектором не бизнесмены. Их делает счастливыми другое — это лучшие мастера, преподаватели, мужья с золотыми руками, самые верные и преданные. Или девочка, которая мечтала стать преподавателем музыки, — занимаясь семейным бизнесом, вряд ли она будет испытывать наслаждение. Ведь ее таланты останутся нереализованными.

Понимание своих свойств позволяет найти дело, которое делает человека счастливым.

Что делать, чтобы начать чего-то хотеть

А бывает так. Он такой загадочный молчун… взгляд, устремленный в бесконечность. Такая глубина! Его волнуют вопросы: «В чем смысл жизни? Что стоит за всем этим? Откуда все берется и куда уходит? Кто управляет всем этим? Ведь должен же быть ответ! Иначе для чего все это?».

«Иногда кажется, что я не знаю, чего я хочу от жизни, потому что все, что есть в этом мире, я перепробовал и мне это неинтересно. Яхты, виллы, семья, любовь, секс. Это все какие-то бестолковые желания. Я сам не знаю, чего хочу…» В голове кто-то молотком отбивает фальшивую мелодию, и кажется, нет спасения. Ад, в котором вынуждено находиться тело. Тело, которое держит его в тисках на этой Земле и пока еще удерживает… Ненадолго помогает забыться сон.

Целыми днями он может лежать лицом к стенке, чтоб никто не трогал, не разговаривал с ним… Просто оставили его наедине с самим собой, где никто не мешает ему погрузиться в себя и свои мысли. Наконец-то можно подумать!

Невыносимо жить и не находить ответа на вопрос — ради чего я живу? В чем смысл жизни? Есть ли вообще хоть малейший смысл в моем вынужденном здесь пребывании?

Носители звукового вектора говорят — я не знаю, чего я хочу, я ничего не хочу, — потому что их желания находятся вне материальных ценностей. Они направлены на познание мира метафизического, который нельзя пощупать и потрогать. Зато можно познать, раскрыть. Ведь звуковики, сами того не понимая, хотят расширить свое сознание, где нет временных и пространственных рамок. Хотят познать всеми управляющую силу, творца, Бога. Какие законы природы властвуют над всеми. Даже вопрос — что именно я хочу? — у них совершенно иного порядка, абстрактный интеллект жаждет получить то, что скрыто в бессознательном. С целью утолить ментальный голод звуковик идет из одного «учения» в другое, пытаясь раскрыть смысл жизни.

Именно человеку со звуковым вектором дано найти ответы в процессе познания. Но ответы лежат не внутри него самого, а во всех людях, связанных невидимыми нитями общей восьмимерной матрицы психического.

Как изменить свою жизнь

Согласно системно-векторной психологии, каждый человек — это целая палитра желаний. Наши мысли обслуживают те самые наши «Я ХОЧУ», которые идут из бессознательного. Оно нами живет и правит бал.

Задача каждого из нас — реализовать свои врожденные желания. Чем больше мы способны понять себя, свои желания и предпринять правильные действия для их наполнения, тем ярче и радостнее наша жизнь. После тренинга Системно-векторная психология о таких результатах сообщают тысячи людей.

Приглашаем вас на свидание с самим собой. Познакомьтесь с собственным Я и узнайте, что такое жить жизнь, наполняя каждый день смыслом. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Екатерина Терзи, экономист
Редактор: Тамара Ткаченко

У меня нет цели, я не знаю, чего хочу

Если такой вопрос возник, это уже очень хороший признак. Значит, вы достигли определенного уровня зрелости, когда не согласны тратить впустую время своей жизни. Как говорил известный персонаж, «чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Действительно, если у человека нет ответов на главные вопросы жизни, такие, как «чего я хочу», «в чем смысл того, что я делаю и жизни в целом», он чувствует беспокойство, не испытывает радости и полноценного счастья. Поэтому получить ответы  очень важно.

Не удивительно, что наши люди в большинстве своем трудно находят ответы на вопросы, связанные с их жизнью. На это есть причины. В нашем обществе не принято спрашивать детей, а также и взрослых:

— Что ты думаешь об этом?

— А какое твое мнение?

— Чего ты хочешь?

Эти вопросы позволяют обратиться к себе самому, чтобы находить ответы в себе. Ведь не один человек в мире, включая наших родителей, не могут знать наших глубинных желаний, предпочтений и того, что может стать нашей самореализацией. Мы и сами можем этого не знать, потому что не имели такого опыта – узнавать себя, понимать себя. У нас, к сожалению, больше принято советовать и слушать советы по поводу того, как поступать, что делать и куда идти, чтобы это было правильно или выгодно. А позже могут возникнуть разочарования, депрессия, нежелание работать и даже жить. Предложенные нам советы, возможно, и сработали для кого-то, но нам они могут совсем не подходить.

Все люди разные и у каждого человека свое предназначение в этом мире и свои способы достижения целей. Поэтому важно не только цели свои узнать, но и свои способы  достижения этих целей. По мере развития человека можно увидеть, как меняются способы, которые он использует для  достижения желаемых результатов. Личностный рост —  это очень интересный процесс узнавания себя и проживания своей жизни все с большей радостью, потому что вы узнаете, что делать и куда идти не понаслышке, а как открытие собственного мнения, своей мудрости.

Так что же делать? Искать ответы на свои вопросы. Где их искать, в каких источниках? В себе самом. Для этого надо начать изучать себя, прислушиваться, присматриваться к себе.

Во-первых, вспомнить, о чем вы мечтали, когда были маленькими, когда вам было лет 5. Затем вспомнить, чего вы хотели, когда вы были подростком, вам было лет 12. Эти детские фантазии могут иметь непосредственное отношение к вашим целям. Потому что настоящие цели приносят радость и удовольствие человеку, в том числе и сам процесс достижения этих целей, так как жизнь приобретает большой и вдохновляющий смысл.

Следующий шаг – рассмотреть свои хобби и увлечения, то, что нравится делать не для денег, а для  души. Это – ваши жизненные ценности. Высший пилотаж – зарабатывать деньги тем, что вам нравится делать. Ведь на работе люди проводят большую часть жизни и, если они делают то, что они любят, они – живут (испытывают удовлетворение от жизни).

— Если у вас нет увлечений – надо их найти.

— Ваши увлечения не могут стать работой – посмотрите, что из того, что вам нравится, вы можете привнести в вашу работу, чтобы она была более приятной для вас.

— А может вам не хватает любви, внимания и тепла близкого человека, и все остальное потеряло смысл.

В любом случае, проблема «нет целей, не знаю, чего хочу» признак недостатка энергии в вас. А энергию нам дают позитивные вещи – любовь, радость занятия любимым делом, позитивные события и мероприятия вашей жизни. У продвинутых людей энергия рождается от созерцания красоты природы, людей, создания чего-то, общения и просто оттого, что они живут.

Таковы приметы высокого жизненного тона, высокого уровня энергии. Этим можно заниматься намеренно. Мы, в помощь вам, можем предложить вам Тренинг личностного роста, где все это можно получить, увидеть свои цели и начать их сразу достигать, так как у вас появится энергия и желание.

Вы знаете, что делать со своей жизнью, но вы просто не делаете этого —

Я почти уверен, что вы, по крайней мере, вроде как знаете, что вы хотите делать со своей жизнью. Может быть, вам это не совсем ясно, но основа есть. ДНК странна тем, что дает вам собственный уникальный набор характеристик. В детстве вас всего привлекает к определенным занятиям без видимой причины. У вас развиваются вкусы, склонности и желания.

Однако во время воспитания у вас тоже развиваются страхи.Вас учат страхам. Если бы вы были предоставлены сами себе, не изучая таких понятий, как «быть реалистичным» или не беспокоясь о «риске», вы, вероятно, в большей или меньшей степени жили бы той жизнью, которой хотите жить. Я не виню вас за то, что вы пережили социальный звоночек и вышли на другую сторону с жизнью, которую вы не хотите. Это исход по умолчанию.

Я тоже не даю никаких гарантий, что ты выберешься из этого. Одно из самых сложных дел в этой жизни, в этом обществе, — быть тем, кем вы являетесь на самом деле, и делать то, что вы действительно хотите делать.

Столько стимулов, указывающих в обратном направлении. Если вы хотите иметь шанс выжить, вы должны научиться заново открывать для себя настоящего себя и помнить, что вы уже знаете, чего хотите.

Оглядываясь на свое прошлое, я всегда знал, что хочу быть писателем. Я был одержим словами с юных лет. У меня всегда был отличный словарный запас, хотя я и не пытался его заполучить. Я писал стихи, когда учился в средней школе.

Я небрежно упомянул, что хочу написать книгу больше раз, чем могу сосчитать. Я знал. Бизнес всегда увлекал меня. Идея быть свободным очаровывала меня. Мне всегда было любопытно о жизни и о том, что нужно для успеха. Все инструменты были там, и мне оставалось только нажать на курок.

То же самое и с вами.

Ты уже знаешь, кем хочешь быть, ты просто откладываешь это

Я помню этот разговор с водителем Uber в Лос-Анджелесе по дороге в аэропорт. Она спросила, чем я зарабатываю на жизнь, и я сказал ей, что я писатель, занимающийся самосовершенствованием.Конечно, она начала рассказывать мне историю своей жизни и спрашивать совета. Она водила Uber, потому что пыталась подзаработать, чтобы разрешить спор по поводу долга или налогов на недвижимость, что-то в этом роде. Она была измотана и продолжала говорить о том, что не знает, как найти выход.

Мы поговорили о ее прошлом опыте работы, ее потенциальных мечтах, возможностях выхода из ее уз. Мы продолжали ходить взад и вперед, но так и не дошли до корня проблемы или жизнеспособного решения. Она пряталась . Это продолжалось около часа (в Лос-Анджелесе много трафика). Когда мы подъезжаем к аэропорту, она упоминает, что у нее большой опыт работы в сфере консалтинга и что в прошлом ей предлагали предложения по работе с компаниями. Она говорит: «Знаешь, может мне стоит начать бизнес с этого». В уме я подумал: «Ага, леди, , может, тебе стоит. ”

Это странная человеческая причуда. Мы уклоняемся от ответов прямо перед собой. Почему? Потому что это не может быть так просто, правда?

Если — это так просто , то вы чувствуете себя идиотом из-за того, что ничего не делаете с этим.Таким образом, вы придумываете эти сложные оправдания, почему вы не делаете то, что хотите, потому что с этим объяснением легче справиться, чем откровенно взглянуть правде в глаза.

У меня так много подобных историй. Часто я задаю вопросы в своих личных социальных сетях: «Какой бизнес вы бы начали, если бы были уверены, что он будет работать?» Я помню, как однажды одна моя подруга в шутку описала свой потенциальный бизнес — у нее было имя и все такое. Надеюсь, она когда-нибудь начнет это.

Надеюсь, , что ты, , однажды начнешь свое дело.Надеюсь, вы не откладываете это навсегда — ваша пекарня, ваш бизнес электронной коммерции, ваша комедийная карьера, ваш детский сад, ваш ювелирный магазин в туристической ловушке, что бы это ни было, не имеет значения, пока вы думаю, это круто.

Как преодолеть страх, который заставляет откладывать дела? Процесс, который я использую для всех аспектов самосовершенствования, одинаков — диагностируйте проблему и старайтесь изо всех сил найти решение.

Давайте рассмотрим некоторые из основных причин вашего бездействия.

Это может быть причиной номер один для подавленных мечтаний

Хорошо это или плохо, но твои родители оставляют на тебе отпечаток. Они проецируют на вас части себя. Их стремления для вас , хотя и из лучших побуждений, могут не иметь ничего общего с для вас. Люди недооценивают свою склонность использовать других людей в качестве средств для решения своих собственных проблем.

Родители так часто делают. От отца-неудачника-спортсмена, который заставляет своего ребенка неустанно тренироваться — вместо того, чтобы иметь жизнь — чтобы он мог попасть в НФЛ, до мамы-вертолета, которая позволяет своим страхам диктовать поведение ее ребенка, до самодельного предпринимателя, который хочет их ребенок, чтобы взять на себя бразды правления компанией, родители могут ввести себя в вас.

Это ваше дело, не допустить их.

Понятно. Ваши родители обычно являются наиболее авторитетными фигурами в вашей жизни, потому что они заботились о вас. Странно думать, что люди, которым вы больше всего небезразличны, могут оказаться не лучшими людьми, на которых стоит рассчитывать при принятии решений. Вы должны прийти к согласию с пониманием того, что ваши родители могут быть и, вероятно, ошибаются.

Желание одобрения родителей не прекращается с возрастом. Даже если тебе 60, ты все равно ребенок для своих родителей, несмотря ни на что.Непредвиденные последствия вашего воспитания могут иметь глубокие корни: «благими намерениями вымощена дорога в ад». Вы по-прежнему можете любить и уважать своих родителей, одновременно полностью отвергая их планы на вашу жизнь. Вот что я сделал.

Моя мама была разочарована, когда я бросил работу, чтобы стать писателем, хотя я зарабатывал больше денег. По сей день мой отец говорит мне, чтобы я вернулся в школу и получил степень магистра делового администрирования, и каждый раз я отвечаю: «Нет, я этим не занимаюсь». У меня есть границы с моими родителями, и вам нужны границы с вашими, если вы когда-нибудь захотите избавиться от тяжести их мнений.

В одной из моих любимых книг, Путь высшего человека , первая глава говорит вам «жить, как умер твой отец». Пока вы не откажетесь от родительских ожиданий в отношении вас, будет трудно следовать своим мечтам и делать то, что вы хотите делать.

Существует огромная разница между физическим и психологическим выходом из гнезда. Выполнив и то, и другое, вы можете делать то, что хотите.

Безумие желания «следовать своей мечте»

Понятно.Вы чувствуете себя сумасшедшим. Почему бы вам из всех людей следовать своей мечте? Это даже банально и нелепо звучит «следуй за своей мечтой». Вам нужно платить по счетам и обслуживать капиталистических олигархов, кто вы такие, чтобы думать, что у вас даже есть время для мечтаний?

Обычно в возрасте около 25 лет вы полностью погружаетесь в Матрицу. Мне посчастливилось прийти в себя именно в этом возрасте. После этого становится все труднее. Эта работа начального уровня превращается в 10-летнюю карьеру.Теперь у вас есть дети, ипотека, две автомобильные записки, студенческие ссуды. Боже мой.

Нет никаких доказательств того, что ваша жизнь будет чем-то иным, чем то, чем она уже является. Вы чувствуете себя обманутым, но при этом слишком гордитесь, чтобы признать, что чувствуете себя обманутым, поэтому еще больше погружаетесь в заблуждение. Вы копаете пятки от страха и безнадежности.

Если бы джинн устранил все препятствия на пути к успеху и гарантировал вам, что все, чем вы хотите заниматься в жизни, удастся, держу пари, вы бы внезапно узнали, что делать со своей жизнью.

Страх непросто распутать. Это почти безумие, насколько наш разум контролирует нас, как если бы они были отдельными сущностями. В тот момент, когда вы думаете о том, чтобы сделать это, внутренний критик шепчет вам прямо в миндалину.

«Что люди подумают о вас?»

«Что делать, если вы проиграете?»

«Вы опозорите себя».

Как преодолеть эти чувства и мысли?

В отличие от других писателей, занимающихся самопомощью, я не собираюсь вам лгать.Это сложно. После написания трех книг, миллионов читателей и того, что мои работы читают люди со всего мира, я все еще чувствую себя мошенником.

Однако страх уменьшается. Когда мне страшно, я напоминаю себе о проделанной работе и продолжаю работать. Единственное противоядие от страха — это работа . И это будет нелегко. Тебе не всегда будет хорошо.

Может, тебе вообще не стоит стремиться к хорошему самочувствию.

Странное удовольствие, которое вы получаете, ничего не делая

Избегание того, чем вы действительно хотите заниматься в жизни, может заставить вас чувствовать себя хорошо.

Как?

Вы когда-нибудь разговаривали с кем-то, кто рассказывал обо всем, что мог сделать ? Это почти как если бы они присвоили себе стремления что-то сделать.

Фактически, это именно то, что мы все делаем. Идея потенциала соблазнительна, потому что вам никогда не придется отказываться от этой фантазии. Вы могли бы подумать, что действовать и стремиться к достижению своих жизненных целей — это лучшее чувство, но преследование целей имеет одну огромную оговорку — это может не сработать.

Когда вы живете в Potentialville , вы можете наслаждаться славой своих стремлений. Это работает какое-то время, пока вы там не застрянете.

Тогда вы понимаете, что зря потратили время. Эти стремления оборачиваются сожалениями. Вы оглядываетесь на свою жизнь и думаете: «Это все? Это все, что я сделал? »

Может быть, ты не должен постоянно чувствовать себя хорошо. Возможно, вам придется отказаться от своих краткосрочных эмоций , чтобы получить положительных долгосрочных результатов .

Может быть, вы могли бы усерднее стараться, работать лучше, больше рисковать, стоять выше, быть больше и смелее и перейти от потенциала к кинетическому. Может быть, принятие себя — это не то, на чем вам нужно сосредоточиться прямо сейчас.

Понимание того, что мне не всегда нужно чувствовать себя потрясающе и довольным, было для меня прозрением. Я начал понимать смысл и даже удовольствие чувствовать дискомфорт. Вы можете научиться чувствовать себя комфортно, когда вам неудобно.

Когда ваше состояние по умолчанию хаотично, вы всегда слишком внимательны.Мне нужно обратить внимание на , потому что у меня нет зарплаты . Иллюзия безопасности на самом деле убаюкивает вас и делает восприимчивым к непредвиденным событиям.

Вы действительно хотите все время чувствовать себя потрясающе? Вы хотите, чтобы ваша жизнь была эквивалентна потягиванию Mai Tais на пляже, или вы хотите немного побороться, чтобы построить жизнь, которая вам действительно небезразлична?

Вы уже знаете ответ.

Удалите свое эго, чтобы добиться успеха

Каждый божий день своей жизни я переживаю это так, как если бы я был центром всего.

Не проходит ни минуты, чтобы я не задумывался о том, как на меня влияют обстоятельства и ситуации .

Когда я публикую новый пост, я подсознательно говорю себе всю вселенную, и каждый обитатель в ней остановится как вкопанный, чтобы осудить мои слова и наброситься на меня, когда я скажу что-то глупое или неловкое.

Это странный парадокс — наше эго заставляет нас постоянно беспокоиться о себе, но также заставляет нас не делать то, что мы действительно хотим.

Насколько я могу, я стараюсь вырваться из центра вселенной. Это просто сообщение в блоге. Я всего лишь один из 7 миллиардов человек. На самом деле никого не волнует «мой жизненный путь», кроме меня.

Успокойтесь, сделайте свою работу и перестаньте так суетиться из-за результатов или воображаемой «полиции по борьбе с мошенничеством», которая придет позвонить вам, как только вы сделаете ошибку.

Вы беспокоитесь о том, что люди подумают о вас — от ваших родителей до сверстников, общества и случайного человека в разделе комментариев — но люди настолько озабочены собой , что вы можете в значительной степени делать то, что хотите, в государстве анонимности.

Подумайте об этом. Вы следуете своим мечтам не из-за своего эго. Потому что ты не хочешь обижаться. Мне нравится использовать это слово, потому что оно упрощает ваши чувства страха и сомнения. Перестаньте бояться быть обиженным. Начинать.

Я писал о поиске своей цели больше раз, чем могу сосчитать.

Дело в том, что … пока вы не коснетесь всего остального, я могу указать неоновой вывеской на страсть вашей жизни, и это не будет иметь значения.

Вы уже знаете, что такое «вещь».Вы знали это, когда вам было семь лет. Здесь тоже есть несколько вариантов, так что у вас есть варианты. И вы знаете варианты.

Ключом является распутывание слоев страха, незащищенности, прошлых суждений и переживаний, рационализаций и всего остального, кроме самой вещи.

Вы это знаете.

Самопомощь — это не что иное, как напоминание обо всем, что вы уже знаете. Это повторяется, потому что иногда вы не останавливаетесь до 124-го напоминания.

Ничего страшного.Я буду рядом. Пока вы живы, вы будете рядом, чтобы сделать еще одну попытку найти в себе смелость жить так, как вы хотите.

Просто помните, у вас уже есть все необходимое.

4 причины, почему и что делать

«Я больше не знаю, кто я. Я чувствую себя потерянным. Я больше не узнаю себя и потерял всякую надежду на то, что станет лучше ».

Если вы в последнее время испытывали подобное, знайте, что вы не одиноки. Утрата идентичности и потеря чувства цели — это то, что в некотором роде стало заразительным.Многие люди страдают от этого явления, и каждый переживает его по-своему.

Некоторые люди могут работать ежедневно, потому что это не так уж сложно, в то время как некоторые люди просто не в состоянии справляться с самыми тривиальными задачами, потому что чувство отсутствия контакта с самими собой буквально истощает и убивает их.

Нормально ли не знать, кто ты?

Истина в том, что каждый из нас на протяжении своей жизни сталкивается с разными трудностями, и самоидентификация — одна из них. Можно сказать, что это непрекращающаяся борьба, которая иногда становится истощающей и влияет на качество нашей жизни.

Когда это происходит, мы становимся одержимы поиском способов воссоединиться с нашей истинной сущностью, что совершенно нормально. Иногда мы чувствуем себя чужими в собственном теле, но это чувство не будет длиться вечно.

Это всего лишь часть нашего путешествия под названием Жизнь и его процесса повышения самосознания, любви к себе и самооценки.

«Чтобы найти себя, сначала нужно потерять себя». — Джаред Лето

«Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим». — Махатма Ганди

Найти себя — значит потерять себя. Помогать другим — значит помогать себе, и это облегчает жизнь.

Не знать, кто ты, — это нормально. Это означает, что вы меняетесь, а изменение означает развитие.

Что это значит, когда вы больше не знаете, кто вы?

Это ощущение, что вы постоянно ходите по кругу в поисках того единственного, что даст вам чувство цели и принадлежности.

Это означает вести себя так, как вы думаете, что должны, или так, как другие хотят вас, вместо того, чтобы оставаться самим собой и следовать своему сердцу.

Быть собой — значит следовать своим увлечениям, потому что в этом суть полноценной жизни и повышения самосознания.

Я помню, что повторял это предложение каждый день в старшей школе: Я больше не знаю, кто я . Мне было трудно соединиться со своим истинным «я» и найти свою цель, потому что я коренным образом менялся как ментально, так и физически.

В то время у меня было множество вопросов без ответов, и один из них был: Подождите, почему я чувствую себя Я не знаю, кто я ?

Итак, вы, вероятно, думаете о том же.Вы думаете о возможных причинах этого явления. И, честно говоря, причин тому множество, начиная с детства.

Я больше не знаю, кто я: 4 возможные причины, почему вы так себя чувствуете

Растут в нездоровой среде

Это означает, что члены его семьи любят, принимают и не подвергают насилию эмоционально, не говоря уже о физическом. А когда родители чрезмерно заботятся о своих детях, они непреднамеренно разрушают потенциал своих детей в установлении собственной идентичности.

См. Также: 6 ошибок, которые родители совершают непреднамеренно из-за чрезмерной опеки

Подумайте об этом иначе. Если вы постоянно решаете, что должен делать ваш ребенок, он не сможет решить, что будет хорошо для себя в будущем.

И именно тогда начинает зарождаться потеря личности и низкая самооценка, что может привести к расстройствам психического здоровья.

Если вы чувствуете, что у вас никогда не было возможности выбирать в детстве, это может быть причиной того, что вам кажется, что вы больше не знаете, кто вы есть.

Это потому, что вы никогда не могли познать себя. Жизненный опыт формирует наши личностные качества.

Погружение в напряженный образ жизни

Напряженный образ жизни (наряду с социальными сетями) является основной причиной почти 90% психических заболеваний и эмоциональных невзгод.

Когда у вас много дел и вы постоянно напрягаете себя из-за всего, вы создаете проблемы и препятствия в своей голове, и вы становитесь проблемой для себя.

Ваш распорядок дня становится невыносимым.

Тогда вы начинаете думать: Я больше не знаю, кто я . Я больше не знаю, что чувствую. А знаете, почему это так? Это потому, что вы больше не видите себя человеком из-за всех этих вещей, которые доминируют над вами и заставляют танцевать под их собственную музыку.

Вы больше не проводите время со своими лучшими друзьями и близкими, потому что у вас просто нет на это времени. Медленно, но верно вы отделяетесь от своего истинного «я», и именно тогда вы начинаете паниковать.

Погоня за вещами, которые вас истощают

Чрезмерно пессимистичный взгляд на вещи — еще одна причина, по которой вы чувствуете себя потерянным и не знаете, что вы сделали неправильно, чтобы прийти к этому. Всегда думайте позитивно, независимо от обстоятельств.

• Помните, что вы не ваша работа.
• Вы не свое прошлое ошибок .
• Вы не ваша неуверенность.

Они не владеют вами. Все они являются частью вас, потому что вы так выбрали. Вы тот, кто определяет себя.

Плохие вещи не определяют вашу личность. Только ваши мысли и действия определяют, кто вы есть, и если вы больше не узнаете себя, это означает, что вы были несправедливы по отношению к себе.

Вы были слишком суровы к себе, пренебрегали желанием тела и разума выражать себя и делать то, что делает вас счастливым. Вы пренебрегали важностью эмоциональной заботы о себе.

Это означает, что вы давно не были собой, потому что были слишком заняты погоней за другими вещами, которые убили ваше внутреннее «я».А теперь пора это исправить.

Угодить людям

Слишком много переживаний о том, что подумают о вас другие, — еще один верный способ потерять себя. Помните, что есть вещи, на которые вы не можете повлиять, и одна из них — мнение других людей.

Люди всегда будут думать, но это не значит, что вы всегда должны об этом беспокоиться.Вам нужно сосредоточиться на вещах, которые вы хотите делать для себя, а не из-за кого-то другого. Это единственный способ снова найти себя.

На этот раз выберите угождать себе, а не другим, потому что вы этого заслуживаете и тоже это знаете.

Как я могу быть собой, если я не знаю, кто я?

Да, кризис идентичности под названием Я больше не знаю, кто я можно в каком-то смысле «вылечить». Следующие советы помогут вам снова найти себя и повысить самооценку.

7 способов восстановить связь со своим истинным Я

Познать себя (снова)

Наверное, потому, что ты такой на самом деле.Ваши предпочтения являются частью вашего существа, и вам никогда не следует пренебрегать ими, потому что вы слишком заняты другими делами. Ваше благополучие и забота о себе всегда должны быть приоритетом.

Если вам всегда нравилось играть в волейбол, вставайте, звоните друзьям и снова строите планы на игру.

Тем не менее, если вы никогда не интересовались каким-либо конкретным занятием, начните пробовать все, и, поверьте мне, вы узнаете, когда найдете что-то, на что стоит потратить время.

Цель состоит в том, чтобы найти эту маленькую искру и зажечь огонь, который оживит ваше чувство идентичности.На это потребуется время, но поверьте, у вас все получится.

Слушайте свой разум и тело

Вам нужно соприкасаться со своими чувствами и понимать, что ваше тело пытается вам сказать. Это поможет вам настроить таргетинг на все, что вам нравится и не нравится.

Ваш разум и тело — ваши лучшие друзья, когда дело касается ваших интересов и мыслей. Начав играть в волейбол, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете во время этого занятия.

Примените этот метод к любой другой деятельности.Приносят ли вас определенные занятия радостью или скорее напряжением? Вам нравятся вечера кино больше, чем клубы? Вам больше нравятся долгие прогулки, чем вечера кино?

Это вопросы, которые вам нужно задать себе. Ваши чувства и реакции на различные действия помогут вам установить более глубокую связь как со своим разумом, так и с телом.

Вот как вы снова соединитесь со своим истинным «я».

Помните о негативном мышлении

Негативное мышление означает несчастье и неудовлетворенность текущим образом жизни.Наличие в основном негативных мыслей означает, что что-то нужно изменить.

Вам необходимо перенаправить свои мысли, сосредоточив внимание на позитивных вещах, которые произошли и происходят с вами в данный момент. Вам нужно приложить усилия, чтобы выразить благодарность за все, что у вас есть, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего вы не делаете.

Помните, что все в жизни — это процесс. Просто потому, что вы пока чего-то не достигли, это не означает, что вы не достигнете этого в ближайшем будущем.

Напомните себе, что иногда ошибаться — это нормально. Поймите, что у вас свой уникальный темп и вам не нужно ни с кем соревноваться.

Замени негативное мышление смелостью и верой в то, что все происходит по определенной причине и что в конце концов все будет именно так, как должно.

Принимайте решения

Процесс принятия решений тесно связан с вашей личностью, потому что выражение ваших желаний и желаний — это то, что определяет вашу личность и, в основном, уверенность в себе.

И если вам всегда было стыдно показывать людям, чего вы действительно хотите и что вам действительно нравится, скорее всего, вы задохнулись, чтобы успокоить других.

Предложение Я не знаю, кто я больше не должно мешать вам принимать решения.

Пусть ваше мнение будет услышано по каждой теме и каждой дискуссии. Примите решение, что с этого момента вы начнете принимать решения и не останетесь до тех пор, пока это не станет вашей второй натурой.

Решите прочитать книгу о самосовершенствовании, о которой вы думали уже некоторое время. Когда вы находитесь в торговом центре, решите, что вы купите эту футболку, даже если она выглядит так, как будто никто никогда не купит ее. Но кого это волнует?

Тебе плевать, понравится ли это другим. Самое главное, чтобы он вам нравился, и вы будете носить его, не боясь быть осужденным за это.

Начните принимать решения, от малых до больших, и вскоре вы откроете для себя свое внутреннее «я».Будьте счастливы за то, кто вы есть на самом деле, и цените свои недостатки, потому что это ключевой ингредиент, когда дело доходит до восстановления вашего самоощущения.

Определите свои основные ценности

Возможно, это основная причина, по которой вам кажется, что вы больше не знаете, кто вы есть. Не волнуйся, ты можешь это исправить.

Пришло время определить свои основные ценности вместо того, чтобы оправдывать ожидания других людей.Иногда вы проводите так много времени, следуя чужим стандартам, что начинаете думать, что придерживаетесь тех же основных убеждений, что и они.

Вы делаете это, потому что хотите, чтобы они вас любили. Вы думаете, что, достигнув этого, вы, наконец, почувствуете себя завершенным, но этого не происходит. Вместо этого вы чувствуете себя еще более потерянным, чем были изначально.

Пора это изменить:

• Запишите свои основные ценности.
• Подумайте о людях, которыми вы больше всего восхищаетесь.
• Подумайте о своем опыте.

Вот некоторые основные ценности для начала:

• Достижение
• Амбиции
• Сочувствие
• Забота
• Благотворительность
• Сотрудничество
• Творчество

Сейчас в данный момент

Сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие, и медленно выдохните. Присутствовать. Сосредоточьтесь на своем дыхании, а затем осмотритесь.

Довольны ли вы жизнью, которой живете сейчас? Есть ли что-то, что вы хотите изменить? Если бы вы могли что-то делать прямо сейчас, что бы это было?

Будьте честны с собой и своими способностями.Сосредоточьтесь на том, на что вы можете повлиять, и, самое главное, не беспокойтесь о прошлом и о вещах, которые вы не можете изменить.

Вместо этого живите настоящим моментом. Снова сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие, и медленно выдохните.

Знайте, что счастье прямо перед вами. Все, что вам нужно сделать, это начать жить и перестать слишком много думать.

Оставайтесь на месте

Создание распорядка, в котором вы делаете то, что заставляет ваше сердце биться чаще и заставляет вас чувствовать, что вы нашли свою цель, означает формирование вашей личности. Когда вы повторяете действия, которые делают вас счастливыми, снова и снова, вы создаете счастье.

Оставаться вовлеченным также означает оставаться на связи с собой и своими внутренними страхами. Никогда не пренебрегайте ими, потому что они вернутся к вам и приведут к огромным последствиям, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Всегда смотрите в лицо своим страхам, потому что они также являются частью вас, и к ним следует относиться таким же образом.Любите все свои стороны, как положительные, так и менее положительные, потому что, если вы этого не сделаете, никто другой не станет.

Последние мысли

Не позволяйте предложению Я больше не знаю, кто я определяет вас или заставляет задуматься. Вы намного больше, чем это.

Ты сам отвечаешь за свое счастье, и ничто и никто не имеет к нему никакого отношения.

Согласие с другими никогда не определит вас. Также не будет лучшей работы в мире.Это то, что вы делаете, а не то, кем вы являетесь. И знание того, кто вы есть, делает вас тем, кем вы являетесь на самом деле.

Не знаете, чем бы вы хотели заниматься в жизни? Пусть эта викторина решит за вас!

Вы настроены на смену карьеры, которая изменит вашу жизнь? Эта викторина покажет, на какую работу вы на самом деле предназначены.

1. Ваш музыкальный вкус может многое рассказать о вашей личности. Выберите концерт, который вам нравится.
   1. Led Zeppelin
   2. Гарри Стайлз
   3. Radiohead
   4. Фиби Бриджерс
   5. Джон Майер
   6. Канье Уэст
2. В каком городе вы бы больше всего хотели жить?
   1. Лондон
   2. Токио
   3. Мадрид
   4. Дубай
   5. Кейптаун
   6. Лос-Анджелес
3. Что бы вы принесли на необитаемый остров?
   1. Инструмент
   2. Книга
   3. Журнал
   4. A GPS
   5. Надувной матрас
   6. Матчи
4. Какой у вас любимый завтрак?
   1. Зерновые
   2. Яйца и бекон
   3. Блины
   4. Смузи
   5. Овсянка
   6. Просто кофе, пожалуйста
5. Любимая библиотека в кампусе?
   1. Библиотека Моффитта
   2. Основные стеки
   3. Библиотека Доу
   4. Библиотека экологического дизайна
   5. Библиотека математической статистики
   6. С.Восточноазиатская библиотека В. Старра
6. Какое ваше самое главное качество?
   1. Организация
   2. Тайм-менеджмент
   3. Связь
   4. Решение проблем
   5. Творчество
   6. Определение
7. 1. Вице-президент: Приветствую вас, вы знаете, как добиваться результатов! Начните стремиться высоко, потому что у вас есть все навыки, чтобы вести с уверенностью и мастерством.
   2. Частный детектив: Учитывая ваше пристальное внимание к деталям и вашу любовь к решению проблем, вскоре вас пригласит суд для расследования дела о пропавшем человеке.Так что возьмите эти солнцезащитные очки и начните инвестировать в качественную камеру!
   3. Ayurvedic Healer: Вы когда-нибудь слышали об Аюрведе — традиционной индийской медицине, которая направлена ​​на улучшение здоровья и благополучия с помощью естественных средств? Поскольку он быстро набирает популярность в западной культуре, мы думаем, что вы обладаете многими ключевыми качествами, чтобы преуспеть в сфере работы. У вас есть управленческие навыки, вы сострадательны и можете работать под давлением.
   4. Частный повар: «Я говорю правду — готовить может каждый… но только бесстрашный может быть великим» — шеф-повар Гюсто, Рататуй.Возьмите это у шеф-повара Гюсто — вы в силах стать первоклассным поваром. Вы внимательны к деталям, умеете общаться и, что самое главное, любите поесть!
   5. Food Critic: Итак, вы любите поесть вне дома? Только представьте себе, как сделать из этого карьеру. К счастью для вас, у вас уже есть необходимые навыки для работы: вы творческий человек, любите путешествовать и знаете, что вкусно поесть, когда вы ее видите.
   6. Организатор концерта: Поздравляю, вы знаете хорошую музыку. Не говоря уже о том, что вы довольно аналитичны, и у вас неплохие навыки ведения переговоров и общения.Вы когда-нибудь задумывались о том, как было бы здорово быть организатором музыкальных мероприятий?

Свяжитесь с Сальмой Саркис по [электронной почте].

Разве нормально не знать, чего ты хочешь от жизни?

Итак, , хорошо, не — . Знайте, что вы хотите, чтобы делал со своей жизнью . На самом деле, возможно, на время это даже предпочтительнее. Решение жить на своих условиях, следовать своей интуиции и жить как можно более честно — это самое важное решение из всех.Также важно время от времени оглядываться назад.

Здесь, как мне решить, что я хочу делать со своей жизнью?

1. 1 Решите, чего вы хотите.
2. 2 Запишите это так, как будто оно у вас уже есть.
3. 3 Читайте видение несколько раз в день и почувствуйте, как бы вы себя чувствовали, когда на самом деле живете такой жизнью.
4. 4 Не слушайте совета тех, кто менее успешен, чем вы, или с меньшими амбициями, чем вы.

Аналогично, что это значит, когда кто-то не знает, чего он хочет?

Когда кто-то неоднозначно говорит о том, какой он хочет в отношениях, это не означает, что не хочет, чтобы был с вами.Очень неприятно видеть кого-то , который не знает, чего он хочет в отношениях, особенно потому, что их двусмысленность может легко восприниматься как личное оскорбление.

Не можете определиться с карьерой?

Вот несколько причин, по которым вы не можете определиться с карьерой:

• Вы напуганы.
• Вы необразованны.
• Вы не готовы рисковать.
• Вы задумались.
• Вы ждете, чтобы все стало на свои места.
• Вы не даете своей мечте шанс.
• Вы все еще не уверены, что у вас хорошо получается.

Как вы принимаете того, кто вас не хочет?

AdMe.ru собрал несколько советов, которые помогут забыть о боли после любовной неудачи.

1. Примите тот факт, что этому человеку вы не нужны.
2. Отвлечь ваше внимание.
3. Найдите человека с такими же проблемами.
4. Береги себя.
5. Сделайте тренировку.
6. Оставьте эту мечту позади.
7. Не сердись.

Я не знаю, чем хочу заниматься в своей жизни (10 дел)

В какой-то момент вашей жизни вы можете почувствовать чувство бесцельности.

Это может произойти внезапно, если вы неожиданно окажетесь безработным или разведенным.

Это может происходить медленно, когда вы достигнете определенных целей или окажетесь на пенсии.

Поскольку жизнь имеет тенденцию течь поэтапно, бывают моменты перехода, когда вы можете почувствовать, что есть слишком много вариантов, из которых можно выбирать.

Вы можете вообще не видеть никаких опций.

Если вы чувствуете себя застрявшим в жизни и не знаете, какой путь выбрать, вот 10 шагов, которыми вы можете следовать, чтобы выбраться из этого затруднительного положения.

Чувство застревания иногда может быть результатом вялости мозга.

Если вы находитесь в таком стрессе, что плохо спите, у вас может возникнуть мозговой туман.

Когда ваш мозг затуманен, трудно принимать сложные решения, например, где жить.

Чтобы помочь вашему мозгу полностью понять, по каким дорогам следует идти, вам нужно дать ему импульс.

Один из лучших способов зарядить мозг и сосредоточить его — это упражнения.

Есть несколько способов улучшить работу мозга.

Первый — за счет увеличения притока крови и кислорода к мозгу.

Когда вы тренируетесь, вы потребляете намного больше кислорода.

Поскольку ваше тело напрягается, оно заставляет ваше сердце ускоряться.

Чтобы не отставать от потребностей сердца, легкие должны перекачивать кровь по всему телу.

Чтобы получить больше кислорода, нужно тяжелее дышать.

В результате вы потребляете больше кислорода.

Вашему мозгу для работы необходим кислород.

Без него мозг умирает.

Чем больше кислорода в здоровом количестве получает ваш мозг, тем лучше он может функционировать.

Таким образом, упражнения укрепляют ваш мозг.

Физические упражнения также способствуют выработке гормонов.

Гормоны помогают создать правильную среду для роста и функционирования клеток мозга.

Когда клетки вашего мозга могут работать лучше, ваш ум становится более сфокусированным и острым.

Наконец, упражнения могут помочь выработке новых нервных путей.

Так ваш мозг может думать лучше.

После тренировки вы можете обнаружить, что у вас достаточно внимания и энергии, чтобы начать принимать реальные решения относительно своей жизни.

Помимо упражнений, вы также можете помочь своему мозгу принимать решения с помощью медитации.

Есть много преимуществ медитации, особенно когда дело касается вашего мозга.

Один из таких способов заключается в том, что медитация может помочь утолщить гиппокамп.

Гиппокамп — это область вашего мозга, в которой в первую очередь выполняются такие функции, как обучение и память.

Увеличивая толщину области, вашему мозгу становится легче запоминать и узнавать новое.

Это помогает понять, что делать со своей жизнью, потому что помогает легче решать проблемы.

Другой способ, которым медитация может помочь вам решить, что делать со своей жизнью, — это ее взаимодействие с миндалевидным телом вашего мозга.

Миндалевидное тело отвечает за возникновение определенных ощущений и чувств, таких как страх, стресс и беспокойство.

Когда вы сильно нервничаете или нервничаете, вам может быть трудно принимать решения.

Все, на чем вы можете сосредоточиться, — это на страхе.

Поскольку мозг имеет реакцию «бей или беги», многие мозги обычно замирают перед лицом стресса или страха.

Медитация помогает, потому что уменьшает количество мозговых клеток в области миндалины вашего мозга.

Чем меньше клеток мозга работает в этой области, тем меньше ощущений стресса и страха.

Это означает, что вы можете лучше сосредотачивать свой мозг и принимать решения.

Вместо того чтобы чувствовать стресс из-за того, что делать, несколько сеансов медитации могут натренировать и изменить ваш мозг, чтобы он оставался спокойным и вместо этого думал рационально.

Это может помочь вам решить, в чем вы хотите жить.

Вы не можете принимать важные решения, если не выспались.

Вы, вероятно, плохо спали ночью и обнаружили, что чувствуете себя усталым и более агрессивным, чем обычно.

На это есть причина.

Недостаток сна означает, что нейроны в вашем мозгу не имеют возможности восстановиться.

Вместо этого вы перегружаете их.

Это также означает, что ваш мозг не может восполнять или обрабатывать гормоны, такие как серотонин.

В результате вы просыпаетесь и чувствуете агрессию, депрессию или даже стресс.

Недостаток сна также влияет на вашу способность принимать решения.

Это снижает гибкость вашего мозга.

Гибкость важна, потому что она помогает вашему мозгу быстро принимать решения при изменении обстоятельств.

Это ваша способность адаптироваться.

Если вам внезапно приходится принимать определенные жизненные решения и вы чувствуете себя застрявшим, то это может быть связано с тем, что ваш мозг не так гибок, как должен быть, чтобы принимать быстрое решение.

Стресс может серьезно сказаться на вашем сне.

Из-за него вы можете не спать по ночам и не можете сосредоточиться ни на чем, кроме решаемой проблемы.

Однако, если вы можете хорошо выспаться, ваш мозг может восстановиться.

Увеличивается гибкость вашего мозга.

Когда просыпаешься, чувствуешь себя спокойнее и немного острее.

Прежде чем вы попытаетесь принять какое-либо важное решение, касающееся вашей жизни, вам нужно сначала хорошо выспаться.

Следующий шаг, который вы должны предпринять, чтобы помочь вашему мозгу принимать важные решения, — это правильно питаться.

Некоторые продукты оказывают большее влияние на ваш мозг, чем другие.

Черника, например, известна своими антиоксидантными свойствами.

Они могут выводить из организма определенные токсины, которые влияют на работу мозга.

В частности, они отлично снимают воспаление в теле и головном мозге.

Это означает, что снижается риск возникновения нейродегенеративного заболевания, которое может снизить вашу способность принимать решения.

Черника также может помочь клеткам вашего мозга общаться друг с другом.

Клубника — еще один замечательный фрукт, который стоит съесть, прежде чем принять важное решение.

Они содержат здоровую дозу витамина С.

Этот витамин важен для вашего мозга, потому что он предотвращает повреждение клеток мозга.

Некоторые исследования даже показывают, что он может сыграть роль в снижении шансов развития болезни Альцгеймера.

Наконец, вам следует подумать о том, чтобы есть больше листовой зелени, чтобы помочь вашему мозгу принимать решения.

Такие продукты, как брокколи, капуста и шпинат, содержат множество различных питательных веществ, которые питают ваш мозг.

В частности, они содержат фолиевую кислоту, витамин К и бета-каротин.

Эти питательные вещества могут увеличить содержание жира в клетках мозга, что помогает им лучше функционировать.

Прежде чем принимать важное решение, неплохо дать своему мозгу ту пищу, которая поможет его обострить.

Одна из причин, по которой вы можете застрять, заключается в том, что вы больше не помните, что вам нравится делать.

Легко увлечься жизнью других людей и начать перенимать их хобби или образ жизни.

Со временем вы можете обнаружить, что потеряли свой образ жизни, приняв их образ жизни.

Когда вы больше не наслаждаетесь их конкретным образом жизни или хобби, вы можете чувствовать себя неуправляемым.

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы избавиться от проблем, — это посетить свои старые хобби.

Совершите путешествие по переулку памяти и вернитесь к тому, чем вы занимались, когда были подростком и молодым человеком.

Хотя не все увлечения могут быть уместными, вы, скорее всего, найдете определенные увлечения, которые перенесутся в ваш нынешний возраст.

Посвятите время этим увлечениям.

Они могут помочь вам восстановить связь с самим собой.

Вы можете даже обнаружить, что хобби катапультирует вас в новом направлении.

Если вы вернетесь к своим хобби, это поможет вам расслабиться, потому что это утомляет вас.

Когда вы чувствуете себя укоренившимся, вы можете с большей уверенностью смотреть в неопределенное будущее.

Эта уверенность затем дает вам возможность принимать более обоснованные решения о том, куда двигаться дальше.

Также стоит поговорить о вашей ситуации с друзьями и коллегами.

Ваши друзья могут дать вам совет.

Если они примерно того же возраста, что и вы, возможно, они даже испытывают то же самое.

Это может быть полезно по нескольким причинам.

Во-первых, это помогает вам не чувствовать себя одиноким.

Когда вы чувствуете себя одиноким и изолированным, это только усугубляет ваш страх.

Это еще больше усложняет принятие решения о своем будущем.

Вторая причина, по которой поход к сверстникам и друзьям может помочь вам выбраться из тупика, заключается в том, что это дает вам возможность получить некоторое представление.

Ваши друзья, возможно, тоже когда-то пережили нечто подобное.

Они могут посоветовать, что они сделали, чтобы справиться с этим.

Еще одна причина, по которой общение с коллегами может помочь вам выйти из затруднительного положения, заключается в том, что они могут предложить решения и связи.

Если вы столкнулись с конкретной проблемой, их опыт может решить ее за вас.

Проблема с попытками решать проблемы и принимать решения самостоятельно заключается в том, что у вас есть только собственный опыт, из которого можно извлечь информацию и уроки.

Этого опыта может быть недостаточно для решения вашей проблемы.

Однако коллективный опыт ваших друзей или сверстников может.

Некоторые друзья или сверстники также могут поделиться с вами связью.

Они могут знать человека, который может помочь вам двигаться вперед.

Они могут помочь вам найти лучшую поддержку для себя.

Они могут даже иметь в виду человека, который поможет вам решить вашу проблему и вытащить вас из тупика.

Общение с друзьями или коллегами может быть отличным средством поддержки, но также может помочь вам понять, какие у вас есть варианты и какое решение принять.

Есть много возражений против посещения психотерапевта, но это может быть одним из лучших занятий, которые вы можете сделать для себя.

Может также потребоваться, чтобы помочь вам сделать следующие несколько шагов в вашем плане на будущее.

Одна из причин, по которой вы можете застрять и не знать, как поступить в жизни, заключается в том, что вы застряли в прошлом.

Может быть, это были прошлые отношения, которые не складывались.

Может быть, вы пережили какую-то травму в детстве.

Возможно, вы переживаете эмоциональное потрясение из-за безработицы после того, как много лет проработали в компании.

Какой бы ни была причина, трудно двигаться вперед, когда вас сдерживает много багажа.

Посещение терапевта поможет вам разгрузить багаж и облегчить нагрузку.

Это может помочь вам узнать много нового о себе.

Возможно, вы даже обнаружите, что принимать решения — большие и маленькие — проще, если вы узнаете, как работает ваш мозг.

Работа терапевта — помочь вам лучше понять себя.

Ваши сеансы могут выявить модели поведения, которые могут быть как деструктивными, так и конструктивными.

Понимание поведенческих паттернов своего мозга может помочь вам гораздо легче принимать решения о будущем.

Посещение терапевта может отвлечь вас от прошлого и помочь найти путь вперед.

Одна из проблем человеческого мозга состоит в том, что он борется, когда сталкивается с большим количеством выборов.

Когда доступно слишком много вариантов, мозг замирает.

Он пытается вычислить последствия и преимущества всех этих решений, но у него недостаточно вычислительной мощности для этого.

Вместо этого он глохнет.

Если вы застряли из-за того, что перед вами открыто так много разных вариантов, то виноваты ограничения человеческого мозга.

Лучший способ отклеить себя — это сузить круг возможных вариантов.

Один из примеров — занятость.

Если вы обнаружите, что ищете новую работу, вы можете почувствовать себя ошеломленным выбором.

Вы можете помочь себе принять решение, сузив выбор до трех или четырех полей.

После того, как вы сузили поля, вы можете приступить к изучению различных заданий в этой области.

Ваша квалификация автоматически удалит для вас некоторые должности.

Это позволяет вам сосредоточиться на меньшем количестве должностей, на которые вы претендуете.

Отсюда вы можете гораздо легче взвесить преимущества и недостатки позиции.

Вы можете использовать это упражнение практически со всем.

Не знаете, куда двигаться?

Затем выберите несколько областей и сузьте область поиска оттуда.

Не знаете, с кем встречаться или с чего начать?

Выберите несколько сайтов знакомств или баров и просмотрите варианты оттуда.

Сузив круг выбора, вы упростите своему мозгу выбор пути.

Если вы чувствуете себя совершенно потерянным и нуждаетесь в профессиональной помощи, поговорите с консультантом по лайф-коучу.

Лайф-коучи проанализируют ваши прошлые достижения, хобби, финансовое положение и затем сравнят их с вашими желаниями на будущее.

Это может быть лучшая работа, более высокий доход, счастливый брак или достижение определенной мечты.

Поскольку лайф-коучи не живут вашей жизнью, они могут использовать объективный подход.

Они могут предложить вам пошаговые методы достижения целей, которые у вас есть в жизни.

Если вы застряли из-за того, что у вас нет целей, они могут помочь, предложив вам несколько.

Работая с лайф-коучем, вы можете получить профессиональный совет, который поможет вам выбраться из тупика и начать двигаться к своим целям.

Наш последний способ вырваться из тупика и найти себе занятие в жизни — это просто попробовать что-то новое.

Когда вы пробуете что-то новое, это заставляет ваш мозг учиться.

Он будит его, расширяет возможности обучения и может даже привнести в него что-то, что ему нравится.

Неважно, что за обновка.

Выйдя на улицу и сделав что-то, чего вы никогда раньше не делали, вы можете встряхнуть нынешнюю застойную жизнь, в которой живете, и дать новый опыт.

Вы можете обнаружить, что у вас новое хобби или увлечение.

Это может помочь вам двигаться вперед и даже открыть для себя новую жизненную траекторию.

Когда вы начинаете чувствовать себя застрявшим в жизни и не знаете, что делать, попробуйте что-то новое.

Чувство потерянности или того, что ты застрял, может случиться с каждым в любой момент его жизни.

Это может быть изолирующий опыт, связанный со страхом или тревогой.

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы освежить свой мозг и дать ему шанс понять, куда двигаться дальше.

Следуйте инструкциям выше, чтобы узнать, куда приведет вас следующий этап жизни.

Если ваша работа — это не та жизнь, которую вы хотите, ответ прост: прыгайте

Я никогда не встречал никого, кто хотел бы что-то изменить — кто хотел бы сделать что-то другое в своей жизни, профессионально или лично — которые посчитали, что сделали это слишком рано.

Всем, кого я знаю, кажется, что они слишком долго ждали, чтобы совершить этот прыжок. (Некоторые из нас никогда не прыгают сами; нас нужно подталкивать. Как и меня.)

И все, кого я знаю, рады, что сделали этот прыжок; их единственное сожаление в том, что они так долго ждали.

Если вы все еще ждете, Майк Льюис только что опубликовал для вас идеальную книгу: Когда переходить: если ваша работа не та жизнь, которую вы хотите .

Концепция основана на кривой прыжка, серии фаз, которые определяют хороший прыжок:

Фаза 1: слушайте тихий голос

У вас есть идея.У тебя есть цель. У тебя есть мечта. Вы думаете об этом … но ничего не сделали с этим. Но этот голосок становится все труднее игнорировать.

И игнорировать это не стоит.

Идеи прекрасны, но исполнение решает все. Тем не менее, исключение всегда лучше, если у вас есть план. Может быть, это серия заметок. Может быть, это комплексный бизнес-план.

Главное — перейти от концепции к мелочам.

Фаза 3: Дай себе удачу

А потом прыгай.Все пойдет по плану? Конечно, нет. И это нормально. Ключ в том, чтобы признать, что результат может быть неизвестен … но ваша готовность усердно работать, адаптироваться и преодолевать препятствия несомненно.

Когда вы готовы на все, чтобы добиться успеха, вам не нужна удача. Удача найдет тебя.

Иногда прыжок все равно не получается. Или, возможно, прыжок получится не совсем так, как вы планировали. Это нормально.

Когда что-то идет не так, важно превратить это в возможность узнать что-то, чего вы не знали, особенно о себе.(А когда что-то идет не так с кем-то другим, превратите это в возможность проявить милосердие и прощение.)

Где вы были, что вы сделали … все в прошлом — это просто тренировки.

Когда вы решаете не оглядываться назад, ваше прошлое сообщает вам будущее … но никогда не определяет его.

Звучит просто? Это — и это не так. Вот почему Льюис позволяет более чем сорока людям рассказывать свои собственные истории прыжков.

Из владелицы школы боевых искусств перескочил на голливудского сценариста.Другой перепрыгнул из коммерческого банка в владельца пивоварни. Другой перескочил из журналистики в морскую пехоту.

Еще один человек прошел путь от финансового дела до Майкла Льюиса. (Ага, Blind Side , Moneyball , Big Short Michael Lewis.)

Это крутая вещь в рассказах от первого лица в книге. Они доказывают, что успех никогда не гарантирован; это выглядит так только после того, как достигнуто.

Конечно, у других людей могут быть навыки, которых у вас нет (по крайней мере, пока), но у вас есть навыки, которых нет у других людей.Тебе не нужен подарок. Вам просто нужны вы — и готовность вложить огромное количество тяжелой работы, усилий и настойчивости — потому что именно отсюда появляется талант.

Никогда не думайте о том, чего у вас нет. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть — и, что более важно, на том, что вы готовы делать, а другие — нет. Это ваш настоящий дар — и это подарок, который мы все получили.

Учитесь на историях людей, совершивших прыжок, который не сработал так, как они надеялись. Вдохновляйтесь историями людей, которые совершили успешный прыжок и теперь живут той жизнью, которой хотят жить.

А потом прыгни.

Как Когда прыгать показывает, вы будете рады, что сделали.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Вы действительно знаете, чего хотите от жизни?

Когда вы в последний раз останавливались на мгновение, чтобы подумать о том, чего вы действительно хотите от жизни?

Задайте себе вопрос: «Что на самом деле значат для меня богатство и успех?» Если вы похожи на большинство людей, ответом, вероятно, будет что-то вроде гигантского особняка, частных самолетов, дизайнерской одежды и роскошных автомобилей.

Долгое время это значило и для меня. Я тоже думал, что хочу этого. В конце концов, как вы можете называть себя успешным, если не пьете мартини на 5-звездочном курортном пляже на Ямайке?

Что вы действительно хотите по сравнению с тем, что вы думаете, что хотите

В первые годы моей работы я работал больше, чем когда-либо прежде. Я проводил каждый день в погоне за цифрами и наблюдал, как медленно растет мой доход. Я искал признания и пытался записаться на как можно больше из 100 лучших подкастов.Я получал десятки сообщений от своих подписчиков, в которых рассказывалось, насколько я изменил их жизнь. Это ударило по моему эго, но не привело ни к какому значительному удовлетворению.

«Я расслаблюсь, когда все закончится», — сказал я себе. «Работай усердно сейчас, а отдыхай позже».

Я не знаю, с чего началось это мышление, но оно распространено во всем мире бизнеса, особенно в стартапах. Такие места, как Кремниевая долина, известны тем, что забивают рабочих через мельницу (так сказать) с 60-часовой рабочей неделей, пока они, наконец, не сгорят.Я не могу сказать вам, сколько раз я встречал человека, который хвастался тем, что работает безбожно много часов в неделю.

«Сорок часов в неделю? Да, я помню свою первую подработку », — заметил однажды один из моих старых коллег.

Эти комментарии могут показаться глупыми, но я могу рассказать. Приняться так легко, потому что, как все считают, чем больше времени работает, тем больше результатов.

Но мое тело взывало о помощи. Я знал, что мне нужен отдых и время для себя.Мне нужно было около миллиона вещей, которые не имели ничего общего с бизнесом — быть на природе, сидеть на крыльце с хорошей книгой, проводить время со своими близкими и так далее.

Как узнать, что вам действительно нужно

Молодые рабочие или предприниматели нередко испытывают чувство разочарования после нескольких лет работы. Мы все начинаем свой первый день с ясными глазами и думаем обо всех чудесных вещах, которые может принести наше будущее. Но в реальности часто все обстоит иначе.

Когда мы были моложе, мы все думали, что вырастем пилотами, космонавтами, кинозвездами, спортсменами, певцами и танцорами.

По мере взросления мы разочаровываемся и перестаем следовать своей мечте. Мы устраиваемся на работе с девяти до пяти, но все еще мечтаем добиться успеха.

Например, опрос Gallup показал, что около половины американцев играют в лотерею штата и 64% американцев играют в азартные игры. В 2017 году американцы потратили на билеты 73,5 миллиарда долларов, в среднем до 223 долларов.04 на человека.

Согласно исследованию Bankrate, домохозяйства с доходом менее 30 000 долларов тратят 13% своей зарплаты на лотерейные билеты. Писатель Том Корли, изучавший привычки миллионеров, заработавших самостоятельно, обнаружил, что 77% малообеспеченных людей играют в лотерею каждую неделю. Этого нельзя сказать о высокооплачиваемых сотрудниках.

Возможно, люди с низким доходом верят, что выигрыш в лотерею сделает их счастливыми, несмотря на доказательства обратного. Фактически, многие победители лотереи в конечном итоге теряют все и становятся еще хуже с того места, где они начали.

Итак, если деньги — не ответ, то что?

Ваш ответ, скорее всего, будет отличаться от моего. Это также будет отличаться от ответов ваших коллег, друзей и членов семьи. Это потому, что только вы можете определить, что делает вас счастливым.

Итак, с чего начать?

Найдите время, чтобы определить ослабляющие силы убеждения, которые мешают вам достичь успеха … [+] как вы это определяете (а не то, что другие ожидают от вас).

1. Четко сформулируйте, чего вы действительно хотите. Когда в последний раз вы делали паузу, чтобы подумать о том, чего хотите на следующий год? Каких целей ты хочешь достичь? С кем бы вы хотели провести время и какие впечатления хотели бы получить? Уточните это.

Тогда идите глубже. Если то, что вы перечислили, принесет вам радость, почему вы не можете испытать эту радость прямо сейчас? Почему эти вещи приносят вам радость, а не то, что у вас уже есть? Какими способами вы можете ежедневно приносить больше радости в свою жизнь, даже если это всего лишь на 1%?

Например, возможно, вы хотите заработать больше денег, чтобы проводить больше времени со своей семьей.Что же вам мешает проводить с ними время прямо сейчас? Вместо того, чтобы использовать деньги или занятость в качестве оправдания, перенаправьте свою умственную энергию на поиск небольших и эффективных решений, которые сделают вас на шаг ближе к тому месту, где вы хотите быть (например, можете ли вы выделить всего 30 минут на каждую ночь для семейного отдыха?) .

2. Практикуйте внимательность. Наблюдайте за своими мыслями объективно, как если бы вы смотрели фильм. Эти мысли служат вам или делают вас несчастным? Обратите внимание на такие убеждения, как саботаж, например:

· «Я должен взять на себя всех этих клиентов, или я незаконен.”

· «Вы должны сказать« да »всем этим проектам».

· «Я недостаточно хорош для этой работы».

· «Я буду счастлив, если заработаю достаточно денег».

· «Это никогда не сработает в мою пользу».

Человеческие существа либо уводят от боли, либо к удовольствиям. Вы можете обнаружить, что кое-что из того, что ведет вас к успеху, больше связано с тем, чего вы не хотите, а не с тем, чего вы действительно желаете.

Например, вы можете слишком много работать, чтобы доказать своим родителям, что вы сами, чтобы они не думали, что вы неудачник.Или нанимать клиентов, которые вам не нравятся, потому что вы не хотите, чтобы ваши доходы падали.

Когда вы сделаете шаг назад и объективно понаблюдаете за своими мыслями, вы сможете определить ослабляющие силы убеждения, которые мешают вам достичь успеха, как вы, , определяете его (а не то, чего от вас ждут другие).

3. Проверь свою жизнь в стиле Мари Кондо. Я уже писал об использовании мудрости Мари Кондо для наведения порядка в своей жизни, но вот суть: что вызывает радость, а что нет?

Кто люди в вашей жизни, которые зря тратят ваше время и энергию? Какие действия вы считаете бесполезной тратой времени? Что нужно вырезать, а какие добавить?

Составьте список всего, что вам нравится и не нравится в вашей текущей ситуации.Затем придумайте решение для каждой проблемы.

Мне нравится ссылаться на четыре D для всего: делать, делегировать, удалять или откладывать. Делай то, что любишь. Делегируйте то, что вы не хотите делать. Удалите ненужное. Отложите то, что может подождать, на потом.

Вы найдете множество творческих способов решения ваших проблем. Ненавижу отвечать на электронные письма? Автоматизируйте это с помощью шаблонного ответа. Ненавидите покупки в продуктовых магазинах? Используйте Instacart и заказывайте доставку еды. Есть десятки творческих способов решения самых насущных проблем.

Раньше у меня было ложное ощущение срочности по поводу того, как быстро мне нужно заработать деньги и стать «успешным». Я понял, что моя жизнь превратилась в бесконечный цикл погони за долларами вместо того, чтобы уделять время себе.

Итак, я наконец сократил то, что не доставляло мне радости — прием звонков в любое время дня, административные задачи, которые можно было передать на аутсорсинг, выполнение проектов, которые не соответствовали моему большому видению, — и начал больше сосредотачивайтесь на том, что делали. Я получил полную автономию над своей когда-то беспокойной жизнью.Я больше не работал на грани истощения. Вместо этого я уделял время самому важному человеку, которого я знаю: себе.

4. Восстановите свое наследие. Начните с цели и подумайте о влиянии, которое вы хотите произвести на мир. Затем перепроектируйте действия и шаги, которые необходимо предпринять, чтобы начать это строить.

Вместо того, чтобы сосредотачивать свою жизненную силу на отработанных часах или проверять внешние критерии «успеха» общества, честно спросите себя, что вы хотели бы создать на этой планете, что оставит волновые эффекты еще долго после того, как вы уйдете.Ваше наследие — это то, как люди будут помнить вас.

Это может выглядеть как произведение искусства, устойчивые усилия в вашей компании или даже написание книги.

Онди Лауре, основатель системы Persona Publishing в Story Launcher, которая помогает людям укреплять свое наследие посредством написания книги, советует: «Вам нужно начать создавать свое наследие, а не только бизнес».

В конце концов, бизнес — это просто способ заработать деньги, а наследие — это то, что продлится далеко за пределами вашей жизни.Наследие — это то, что продолжит влиять на будущие поколения. Это может быть что-то столь же простое, как книга, которую родители читают своим детям, или общенациональный бизнес на каждом углу.

Представьте, что вы рассказываете свою историю, которая вдохновит тысячи людей. Мир ищет подлинности, и написание книги — мощный способ поделиться своими сокровенными мыслями, мечтами и желаниями, которые заложат основу для вашего наследия. Сосредоточьтесь на том, какие действия вы можете предпринять, которые выходят далеко за рамки одного бизнеса.Богатство и успех приходят и уходят… но наследие, которое вы оставите после себя, останется навсегда.