Не знаю что делать дальше: 10 вопросов себе, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью дальше

Содержание

10 вопросов себе, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью дальше

1. Если бы у вас была жизнь, которую, как вам кажется, вы хотите, каким бы было завтра? Когда вы представляете свою идеальную жизнь, сосредоточьтесь на рутине. Каким бы был ваши идеальный завтрашний день? Насколько бы он отличался от того, что вы делаете сейчас? И что из этого идеального завтра вы можете начать делать уже завтра?


2. Если бы социальных сетей не было, что бы вы делали по-другому? Может, одевались бы по-другому, больше или меньше переживали о том, где вы живете? Какие бы решения вы принимали, если бы знали, что их не будут оценивать сотни других, порой малознакомых вам людей в сети? Что было бы важным? Что бы вы делали? Кем бы вы были?

3. Если бы никто никогда не узнал, что вы сделали со своей жизнью, как бы вы ее прожили? Если бы вы ничего не получали от того, что делали бы, то что бы вы делали, как бы проводили время? Что было бы вам интересно? Что бы вдохновляло вас?

4. Если бы вы умерли вчера, о чем бы вы больше всего жалели? Хватит думать, что если вы умрете завтра…что если вы уже умерли? О чем бы вы жалели? Что бы вы хотели сделать по-другому?

5. Если бы вы могли выбрать самые важные 5 вещей для вас, что бы это было? То, что действительно вам важно и нужно — этого немного. Определитесь с самым ценным. Удовлетворение от жизни — это жить в соответствии с тем, что мы по-настоящему ценим.

6. Что в вашей жизни приносит вам необъяснимое удовольствие? Что вам нравится, хоть вы и не понимаете, почему это вам нравится? Это нечто настоящее. Ваш разум отвечает на то, что вы думаете, что вам нравится. А ваши эмоции отвечают на то, что действительно резонирует с вашей душой.

7. Если бы вы знали, что никто не осудит вас, что бы вы делали? Если бы вас только хвалили за вашу работу, вашу жизнь и решения, что бы вы делали?

8. Какая ваша самая большая проблема сейчас?

Обычно это именно то, в каком направлении вам нужно идти дальше, чем именно вплотную стоит заняться.

9. Что с вами происходит прямо сейчас? Главная мантра всех жизненных перемен: «Начните с того, где вы, используйте то, что у вас есть, делайте то, что вы можете». Иначе никак.

10. Если бы вам пришлось постоянно проживать один и тот же день до конца жизни, каким бы он был? 

10 вопросов себе, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью дальше

Что делать дальше в жизни — когда ощущаешь, что ты в тупике?

Я вообще человек решительный и целеустремленный, стараюсь мыслить положительно, открытая, готова помочь многим если это в моих силах, всегда знаю чего хотелось бы для себя в разных сферах жизни и часто понимаю куда мне нужно двигаться и что может быть далее. Но в моей жизни произошла ситуация, которая меня наверно «подкосила» морально. Замужем уже 12 лет, есть сын 9 лет. Вроде все было нормально… Я работаю с поставщиками и в основном это представители мужского пола. В один момент с одним из основных своих поставщиков — а точнее с представителем я начала очень тесное общение — это общение началось в прошлом году примерно весной. Он живет в другом городе в Киеве, а я в Днепропетровске. Редко видимся, чаще перезваниваемся и общаемся через Аську и скайп. В прошлом году он мне открылся что я ему небезразлична, в общем у нас через время начались отношения, но постоянными их назвать сложно, поскольку встречи нечастые. Мы начали общаться ежедневно, нам интересно вместе, мы скучаем друг за другом. В общем я в него влюбилась очень. Мне кажется я никого и никогда так не любила — он для меня что ли как воздух. Он закрытый человек (по гороскопу Козерог), не эмоциональный, а я наоборот открытая такая, что на душе то и говорю (Овен). Я открывалась ему не раз в своих чувствах…. Он вроде как тоже говорит, что нужна ему, что любит… На свой день рождения у меня были планы провести с ним время, но они почти рухнули когда узнала, что он не может приехать один.
.. Мы должны были поговорить о наших отношениях серьезно, и решить что нам делать дальше (он живет в гражданском браке и есть ребенок 7 лет). Мне очень было плохо (была просто истерика), что мы не сможем провести время вместе и поговорить серьезно, но в последний момент — он почему-то изменил свои планы и нашел возможность ко мне приехать на день рождения (когда задала вопрос почему изменились планы — сказал, что хотел сделать мне приятное — хотя он не из тех людей, кто вот так резко меняет планы и решения, я такая — а он нет). Поговорили и он сказал, что хочет чтобы мы были вместе, но связан какими-то непонятными мне обязательствами, сказал что не может сделать так, чтобы мы были вместе. У меня просто был шок, но я сначала сдержалась, потом через время (посередине ночи) сбежала, потому как уснуть не могла и не понимала, что делать дальше. Мы с ним работаем вместе, но по разные стороны и в разных городах для того, чтобы просто можно было вычеркнуть его из жизни. Общаемся каждый день по работе, а заодно и не только. После разговора вот уже некоторое время не могу собрать себя в руки, постоянно о нем думаю и о нашем разговоре, он часто мне сниться — в общем все признаки на то, что влюблена по уши). Да и вижу что он тоже любит, но не могу понять, что мне делать дальше… С работой все пошло наперекосяк, все стало раздражать, ничего не хочется — оформила отпуск. В жизни наступил какой-то тупик — не знаю, что мне делать дальше в своей жизни — куда двигаться в каком направлении — в работе, в семье, в отношениях этим человеком. Первый раз опускаются руки что-либо делать. Кажется вот если бы он позвонил и сказал, что готов построить серьезные семейные отношения — мне кажется что это наверно было бы для меня «новым рождением» — я бы расцвела в один момент и поняла, что делать. Может я слишком от него зависима, вот чувствую я, что может у меня в ним быть совместное будущее, но вообще непонятно что делать и как себя вести… У меня сейчас жуткая депрессия на фоне этого, такое впечатление что время остановилось.
Хочу понять что дальше делать — но не знаю с чего начинать- с какой сферы своей жизни — поскольку такое впечатление, что передо мной стоит огромная стена, которую сложно разломать и нужно что-то придумать как через нее пройти… Чувствую себя как писатель или музыкант от которого ушла муза. Первый раз у меня такое состояние — поэтому и решилась вот обратиться к помощи специалистов. Буду очень признательна за ответ.

Автор вопроса: Светлана

Ответ психолога:

Здравствуйте, Светлана!

Я внимательно прочитала ваше письмо и постараюсь вам помочь.

Вы пишите, что находитесь в тупике и не знаете, в каком направлении двигаться. Состояние, которое вы описываете, говорит о том, что вы находитесь в очередном жизненном кризисе. Это очень характерное состояние для тридцатилетних. Именно кризис 30 лет является универсальным (т.е. ему подвержены все люди) и экзистенциальным (т.е. затрагивающим основы человеческого существования). Уже достигнуты значительные успехи в карьере, налажена семейная жизнь, сложился определенный круг общения. И за плечами – одна треть жизни… Человек задает себе массу вопросов: то, чего он достиг, это то, чего он хотел? Ради этого он живет? Какие перспективы его ждут? Можно ли начать все с начала?

Очень часто, переживая кризис 30 лет, люди кардинально меняют сферу деятельности, меняют партнеров, меняют окружение.
Главная ошибка, которую совершают люди, находясь в этом кризисе – начинают срочно предпринимать какие-либо действия, лишь бы быстрее выйти из этого состояния неопределенности. Выйти, не разобравшись в своих чувствах, не поняв, в каком же направлении действительно нужно двигаться, какие важные цели остались не реализованными и как их можно достигнуть.
Поэтому, Светлана, для вас сейчас важно, попытаться не спешить принимать решения и делать выводы.
Из вашего письма понятно, что вы человек действия и привыкли всегда знать, куда и как нужно двигаться, привыкли быстро принимать решения. Таким людям вдвойне сложнее остановиться и прислушаться к себе.

Чтобы вам было легче представить то, как вам лучше сейчас себя вести, вспомните метаморфозу, происходящую с гусеницей, которая прежде чем превратиться в бабочку, какое-то время находится в состоянии окукливания. Старая ее жизнь окончена, а для новой еще нет сил. И она замирает. В коконе с гусеницей происходят трансформационные процессы и когда приходит время, из кокона вылетает прекрасная бабочка.
Позволю себе метафору: вы сейчас – еще не созревшая бабочка, находящаяся в коконе. Что будет, если насильно разрушить кокон? В лучшем случае бабочка так и останется гусеницей. Поэтому лучшее, что вы можете сейчас сделать, это сказать себе – да, я сейчас в кризисе, а это значит, что я не знаю, куда двигаться, в каком направлении идти и это нормально. Придет время и неожиданно для себя вы обретете новые смыслы и понимание направления своей жизни.
Конечно, в этом состоянии неопределенности неприятно находиться, порой непереносимо больно, но именно сейчас у вас есть все возможности для личностного роста.
Поэтому еще раз скажу, не спешите! Поразмышляйте над своей жизнью, над истинными ценностями.
Ваши отношения с коллегой подтверждают то, что вы сейчас находитесь в кризисе. Очевидно, что ваши чувства не взаимны. Интерес с его стороны не сопоставим с тем накалом чувств, какие испытываете вы. Но вы ощущаете огромную потребность в переменах и этот человек выбран вами, бессознательно, конечно, как способ изменить вашу жизнь.
Поэтому, прислушайтесь к себе, задайте сами себе вопросы: что стало в жизни не переносимым? Что действительно необходимо изменить? Как этого можно достичь, не используя этого мужчину?

И еще, вы написали красивую метафору: «Чувствую себя как писатель или музыкант от которого ушла муза». Обычно подобное состояние человек испытывает, когда он теряет любовь. Любовь в глобальном смысле этого слова. Любовь к близким, к себе, к окружающему миру… к вот этому вот трепещущему на ветру листочку за окном… Возможно, выход из вашего кризиса — в возвращении любви к повседневности, к тому, что у вас есть, к тому, что вас окружает.

Удачи вам!

Психолог Тетенова Юлия Геннадьевна

— Не знаю, как быть дальше.— Не знаешь, как быть дальше? Перестать всё время чего-то ждать.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Человеку даруется надежда, и он использует её как топливо, чтобы жить дальше. Без надежды никакое «дальше» невозможно.

Харуки Мураками (100+)

Такое чудо — просто жить!

Дышать и ждать, что будет дальше,
Быть выше зла, обиды, фальши,
Прощать, влюбляться и дружить!

Неизвестный автор (1000+)

Странное существо человек; всё время ему чего-то не хватает для полного счастья.

Призрак музыки (Александра Маринина) (10+)

Ценятся не знания сами по себе, а то, как они могут быть употреблены.

Наполеон Хилл (50+)

А жизнь моя… сложилась, как сложилась…
И на другую я её не променяю…
В ней, что должно было — случилось!
А дальше…? Дальше… поживу — узнаю!

Любовь Лорай (1)

Тише едешь – дальше будешь.

Разное (20+)

Коротка жизнь! Пока соберешь крохи знания и увидишь, как надо жить, уже не сможешь идти дальше.

Иван Ефремов (20+)

Сбиться с пути во время путешествия — неприятно, но потерять смысл идти дальше — еще хуже.

Холм одного дерева (100+)

Не воспринимай каждое оскорбление, как брошенную тебе перчатку. Воспринимай как мусор — отодвинь ногой и двигайся дальше!

Неизвестный автор (1000+)

Иногда во время праздников мы по привычке делаем вещи, которые, в общем-то, не имеют значения. Мы все во власти стереотипов и считаем, что всё должно быть как по телевизору.

Как говорит Джинджер (10+)

Я не знаю что делать дальше….


У меня экономическое образование, (родители настояли) работала бухгалтером..уволилась. Не могу заниматься работой которая мне не интересна… Вот сижу третий день..и незнаю что делать дальше…
Я больше творческий человек, и хочу заниматься творческой работой: сочинять, что-то делать руками, придумывать какие-то вещи…хотела бы работать с детьми..при этом быть реализованной и получать за это нормальные деньги… Все чем я хотела бы заниматься, требуется опыт от 1 года и больше… Незнаю с чего начать… Подскажите пожалуйста..

Комментарии


можно устроиться в частный детский сад, но тут конечно нужно образование и видимо все же опыт, если только по знакомству получится. А начать с простого дет.сада для приобретения опыта.
Чтобы что-то начинать заново придется чем-то чертвовать, в данном случае зарплатой.

Можно оригинальные оригами своими руками собирать.

У метро продавать или в магазины))

За нормальные деньги, да ещё творческой профессией — это из области фантастики.

Отличный совет. За счёт детского сада?

«Вот сижу третий день….»

О, ну это не срок. По сравнению даже с 5 годами учебы…. Мдя….


У меня сестра тоже в свое время получила экономическое высшее образование по настоянию родителей, после учебы благополучно была теми же силами трудоустроена на работу бухгалтером, проработала год, и….говорит не ее призвание. .. в прошлом году, уже на 4-м десятке лет жизни, пошла в медсестры…закончила училище (высшее здесь уже не получается), сейчас счастлива, за копейки, но работает в больнице и радуется….но, здесь есть одна оговорка, живет она далеко не на свою мизерную з/п….поэтому необходимо определиться, мотивы поиска работы, что это — удовольствие…или заработок….отсюда и скакать…

Бриджит Джонс


У вас дорогая все как у меня… разница только в возрасте и цене. Считаете себя творческой личностью попробуйте попасть в телевизор…

Бриджит Джонс


Ржу… ну почему же я вот временами мелькаю там…

Ты?? В каких передачах? Может я начну чаще телевизор смотреть…

Бриджит Джонс


Было дело даже с репликами…

Как я Вас понимаю.
Сама работаю экономистом.
Но моё призвание — это живопись и куклы.
Почему-то страдать начинаю именно осенью. И как правило увольняюсь на 1,5-2 месяца.
Но с другой стороны… мне ни кто не мешает заниматься своим любимым делом в свободное от работы время.
Если хочется с детьми работать, то можно же обратиться в неск. заведений (любых детских). Там всегда кто-нибудь на подработку требуется.

Бриджит Джонс


Комментарий удален!

Бриджит Джонс


Комментарий удален!

Бриджит Джонс


Комментарий удален!

Кстати, в течение 2 лет я занималась раскраской фигурок и статуэток на дому. Сейчас довольно много предприятий, занимающихся их производством.
Потом они под расписку выдают их тебе, а когда ты их сдаёшь, то оплачивают и довольно неплохо.
Берут без опыта. Только рисовать надо уметь (там особая техника).

Бриджит Джонс


Можно ссылку…. интересно!!!

А если не уметь рисовать, научиться можно?

Это сложнее. Я просто с детства куклы делать начала. С годами опыт набрался.
А что ты умеешь?
В чём ты талантлива?

Тебе надо попробовать.
Кстати, я в последнее время увлеклась ещё изучением языков.
Сама по самоучителям.
Не думала, что у меня будет получаться, т.к. с английским не сдружилась.
А вот итальянский и финский очень даже не плохо изучаются.
Ты ещё можешь попробовать себя в области истории.
Можешь изучить все исторические объекты в каком-нибудь музее и вести экскурсии.
Если ты при этом ещё и поступишь куда-нибудь по этой линии, то будут все шансы найти интересную и высокооплачиваемую работу.
Можно в турагенства обратиться. Им там всегда гиды нужны.

Спасибо, что-нибудь попробую.

Я по газете тогда нашла. Там неск.объявлений было.
Выбрала предприятие около М. Лесная.
ТФ могу посмотреть.

Я тоже по натуре «творческая личность». Не поступила в театральное, петь не захотела, пошла на управление персоналом так, лишь бы куда. Сейчас сижу в кадрах. С бумажками, нормально, мне нравится. А после работы чем только не занимаюсь, вяжу, рисую, готовить полюбила, на курсы ходила сценической речи. Сейчас на танцы хочу и петь опять начать. После НГ пойду на курсы маникюрные, будет и поле для творчества и доп. заработок.
Вывод: работайте там где можно денег заработать и с перспективой, а творческую свою половину личности перенесите на послерабочее время.

Бриджит Джонс


Я ж говорю надо в телек попробоватся. ..

Я успела посмотреть и детские сады, и работу с детьми в благотворительных организациях…. в медицинских учреждениях..в детских студиях…ничего… Везде..соответствующее образование…или почти ничего не платят.. Я не прошу денег у родителей да и не у кого.. стараюсь жить на свои, заработанные…поэтому…денежная сторона этого дела..для меня тоже важна..

Хернёй не занимайтесь, идите-ка снова работать бухгалтером. И найдите себе хобби. И всё будет в ажуре.

Бриджит Джонс


Если вам ненравится но вы хороший бух. резоно работать а досуг организовать для души. А вот если плохой (как я) для начала нужно дело по душе!!!!

А Наталья Правдина например книги пишет, а была не по призванию экономистом…


Я не знаю что мне делать в этом мире, жизни

Здравствуйте. Попробую объяснить свою проблему.
В общем, я не знаю что мне делать в этом мире, жизни.Перехожу в 9-ый класс,собираюсь после 9-ого уходить. Но потом нужно ведь куда-то поступать. И я не знаю на кого учится и кем мне быть. Меня абсолютно ничего не интересует, ничего не нравится. Я просто не вижу смысла жить, я просто существую. Постоянно задумываюсь о суициде и думаю вскоре не выдержу и сорвусь. Режу руки, но не из за того чтобы похвастаться или напоказ, я наоборот скрываю и никому не говорю об этом, а просто потому, что мне это нравится, нравится боль от этого. Здесь много всего, если что извиняюсь, но я правда не знаю как мне существовать дальше..

Добрый день. 
То, о чем ты пишешь, свойственно многим твоим ровесникам. 9-ый класс — это непростое время, потому что нужно сделать серьезный выбор в своей жизни. Бывает страшно ошибиться, еще много сомнений, а порой как такового интереса еще не сформировалось. Но сам факт твоего письма и то, что ты хочешь перемен в своей жизни — это ведь тоже желание, желание большое и сильное. И если ты еще не знаешь, какой будет твоя жизнь после 9-го класса, то как не должно быть, ты уже точно понимаешь. Не должно быть отсутствия интереса и смысла происходящего. Но ты уже задумалась об этом, а значит поиск уже начался. Бывает непросто понять свои перспективы в одиночку. Очень важно проговорить, порассуждать об этом с человеком, которому ты доверяешь, услышать саму себя, свои рассуждения. Если в твоем окружении есть такой человек (друг, родители, близкие, учитель, знакомый), поговори об этом. Психологи могут помочь сориентироваться «на кого учиться и кем быть», поработают с твоим состоянием. Правда, не просто сделать это в письме, лучше обратиться к психологу очно или на Детский телефон доверия.  В твоем письме мало информации, поэтому сложно дать тебе какие-либо рекомендации. Тем не менее постарайся какое-то время понаблюдать за собой: когда и как меняется твое настроение, что помогает ему быть чуть лучше, позитивнее. Чем ты занимаешься в это время? Что еще влияет на твое состояние? Если сейчас так напрягают тебя мысли о будущем, не торопись. Впереди целый учебный год. У тебя есть время думать, взвешивать, выбирать, присматриваться, ходить на дни открытых дверей в учебные заведения. Сейчас важно не прятаться со своими сомнениями. И тогда все получится. Удачи тебе.

Алеева Ирина Николаевна

Руководитель сектора «Детский телефон доверия» ЦЭПП МГППУ

У меня есть файл .osm, не знаю, что делать дальше?



Я создал файл внутренней карты в JOSM, с различными уровнями и тегами для каждой комнаты и т. д. Теперь он у меня в виде файла .osm. Как мне сделать его работоспособным. Например, как я могу развернуть его так, чтобы его можно было использовать для внутренней навигации. Мне также нужны некоторые другие функции, такие как вычисление пути из одного места в другое и индекс поиска.

mapping openstreetmap osmdroid
Поделиться Источник enemy123     10 ноября 2017 в 17:34

2 ответа


  • Я не знаю что делать дальше

    Я делаю программу, чтобы сказать вам день недели, когда сказали дату. Это то, что я получил до сих пор, но я не знаю, как продолжать. print(‘Welcome to the Daygram, the program that tells you the day on any date.’) print(‘Enter the date in the following format: DD MM YYYY’) date_input = input(What…

  • git: у меня в подсказке есть «am/rebase», что делать?

    Я не знаю, что у меня есть touch, но теперь у меня есть в моей подсказке это: (master|AM/REBASE) что же мне делать?



0

Вы в основном ищете автономное решение для маршрутизации и рисования карт. На этот вопрос уже неоднократно давался ответ. Вы даже можете использовать полнофункциональное автономное решение, такое как OsmAnd, если вы преобразуете свою карту в подходящий формат с помощью OsmAndMapCreator.

Поделиться scai     13 ноября 2017 в 08:07



0

Поэтому я придумал способ, преобразовав данный файл .osm моей внутренней карты в GeoJSON с помощью OSM2GEOJSON, а затем отобразив его в библиотеке awesome leaflet. Он также оптимизирован для телефонов. Отображение карты в leaflet было своего рода изрядной задачей, но есть много плагинов и ответов на форуме, которые помогли мне. Чтение geojson с использованием ajax в leaflet и создание отдельных слоев для каждого этажа,фильтрация этих слоев geojson на основе there features.properties.level, а затем добавление leaflet простых кнопок для отображения каждого слоя. Есть и другие плагины, которые могут помочь.

Поделиться enemy123     23 ноября 2017 в 12:27


Похожие вопросы:


cakePHP, что делать дальше?

Я следовал некоторым учебникам о cakePHP, и теперь это сделано, mvc готов. Что мне делать дальше? Смысл: я работал локально, могу ли я просто загрузить полное приложение онлайн, и оно будет защищено…


Как извлечь и use*.osm.bz2 файл для Android?

Я скачал файл philippines.osm.bz2 с сайта. Теперь я не знаю, что делать дальше с этим файлом. Я имею в виду, какие программы мне нужны, чтобы использовать этот файл? Мой план состоит в том, чтобы…


Импорт OpenStreetMap-данных (OSM-файл) в MySQL-базу данных / SQL-файл

Вступление Я скачал и извлек исходный файл OpenStreetMap ( см. здесь ). у меня теперь есть 400GB XML-sourcefile, и я хотел бы (1) вставить данные в таблицу MySQL OR (2) экспортировать это в файл…


Я не знаю что делать дальше

Я делаю программу, чтобы сказать вам день недели, когда сказали дату. Это то, что я получил до сих пор, но я не знаю, как продолжать. print(‘Welcome to the Daygram, the program that tells you the. ..


git: у меня в подсказке есть «am/rebase», что делать?

Я не знаю, что у меня есть touch, но теперь у меня есть в моей подсказке это: (master|AM/REBASE) что же мне делать?


Leaflet + локальный файл .osm

Я использую leaflet.js для рендеринга карт, как показано на странице leaflet начало работы : L.tileLayer(‘http://{s}.tile.osm.org/{z}/{x}/{y}.png’, { … Я скачал файл .osm (map.osm) из…


Bootstrap config.json-что делать дальше?

Кто-нибудь знает, что делать дальше после компиляции и получения config.json в Bootstrap? Есть идеи, как использовать его для обновления моего текущего bootstrap.css?? или как сгенерировать из него…


У меня есть NullPointerException в макете, и я не знаю, что делать

я делаю макет для этого метода: public String buscarDescripcion(MaestroDTO departamento, String codigoMunicipio){ String descripcion = null; List<MaestroDTO> listaMunicipios =…


У меня есть предупреждение в pygame. Я не знаю, что с этим делать.

Итак, код, который я написал, работает просто отлично, но предупреждение продолжает появляться. Я не знаю, что это значит и что с этим делать. Предупреждение находится ниже: Warning (from warnings…


Как я могу преобразовать полигон 2D OSM в 3D, если у меня есть атрибут значения высоты?

У меня есть база данных OSM, содержащая только полигоны зданий и их атрибут высоты. Я удалил все, что не имеет высоты. Теперь мне нужно преобразовать столбец «way» в 3D (или создать другой…

Не знаю, зато какие трогательные слова

как всегда опять одна….
как всегда схожу с ума….
как всегда не знаю,
что же мне делать дальше…

Да…

как всегда опять одна….
как всегда схожу с ума….
как всегда не знаю,
что же мне делать дальше…

Мне очень больно сейчас.
Он поступил так жестоко.
А я ребеночка жду,
Но он с другой.
Это плохо.
Я поняла, что люблю,
Когда осталась одна.
И не успела сказать,
ведь мне сказали пока…
Ему не нужен ребенок
И не нужна ему я.
А как хотелось прошептать,
Что «Я навеки твоя».
Я ненавижу его, за то,
Что так получилось.
И как хотела бы,
Чтоб это только приснилось…
Я себе не представляю,
Что мне делать, как мне быть,
Когда ребеночек мой спросит,
как без папы нам жить…
И не узнает он правды,
Ведь он не в чем не виноват.
И не хочу верить в то,
Что не вернется он назад.
Я прокляла свою судьбу
За то, что так получилось.
Ведь он сломал мою жизнь,
А у него все сложилось.
И все похоже на смерть…
Больше нет смысла жить,
Но я найду в себе силы,
Чтоб малыша не убить…

как всегда опять одна….
как всегда схожу с ума….
как всегда не знаю,
что же мне делать дальше…

Да…

как всегда опять одна….
как всегда схожу с ума….
как всегда не знаю,
что же мне делать дальше…

Меня не могут понять,
Ни друзья, ни родные.
И где поддержку искать,
Если все, как чужие.
Так дальше жить не возможно.
И я не знаю, как быть.
Можеть кто-нибудь сможет
Меня когда-нибудь простить.
Переживая эту боль,
Любить его не перестану.
Источник teksty-pesenok.ru
Быть может сын наш родной
Залечит мне эту рану.
Только богу известно,
Насколько мир наш ничтожен.
Я буду ждать его всегда,
Ведь он единственный мне нужен.
Жизнь идет день за днем.
Но я все больше страдаю.
Как его мне забыть,
Я до сих пор не понимаю.
Я осталась одна.
Но ведь малыш наш со мной.
И как нам жить без него?
Ведь он же папа родной…
Что будет дальше — не знаю…
Но он родится на свет.
И мне напомнит о том,
Кого сейчас рядом нет.
И полюблю его так же.
И все страданья умрут.
И буду звать его … .
Ведь папу … зовут.

как всегда опять одна….
как всегда схожу с ума….
как всегда не знаю,
что же мне делать дальше…

Да…

как всегда опять одна….
как всегда схожу с ума….
как всегда не знаю,
что же мне делать дальше…

Лучший способ создать видение той жизни, которую вы хотите

Рояль Скудери

Креативный стратег, консультант и писатель, специализирующийся на развитии человеческого потенциала для счастья, здоровья и самореализации. Читать полный профиль

Создание видения своей жизни может показаться легкомысленной, фантастической тратой времени, но это не так: создание убедительного видения жизни, которую вы хотите, на самом деле является одной из самых эффективных стратегий для достижения жизни вашей мечты. Возможно, лучший способ взглянуть на концепцию видения жизни — это как компас, который поможет вам предпринять наилучшие действия и сделать правильный выбор, который поможет продвинуть вас к лучшей жизни.

Зачем вам нужно видение

Эксперты и истории успеха в жизни поддерживают идею о том, что с видением у вас больше шансов добиться успеха, намного превышающего то, что вы могли бы достичь без четкого видения. Думайте о создании своего жизненного видения как о намечении пути к своим личным и профессиональным мечтам. Удовлетворение жизнью и личное счастье — в пределах досягаемости. Суровая реальность такова, что если вы не разовьете собственное видение, вы позволите другим людям и обстоятельствам управлять своей жизнью.

Как создать свое видение жизни

Не ожидайте ясного и четко определенного видения в одночасье — представление своей жизни и определение курса, по которому вы будете следовать, требует времени и размышлений. Вам необходимо развивать видение и перспективу, а также применять логику и планирование для практического применения своего видения. Ваше лучшее видение проистекает из ваших мечтаний, надежд и стремлений. Это будет резонировать с вашими ценностями и идеалами и вызовет энергию и энтузиазм, которые помогут укрепить вашу приверженность исследованию возможностей вашей жизни.

Чего вы хотите?

Вопрос кажется обманчиво простым, но зачастую на него труднее всего ответить. Позволить себе исследовать свои самые сокровенные желания может быть очень пугающим. Вы также можете думать, что у вас нет времени подумать о чем-то столь же фантастическом, как то, что вы хотите от жизни, но важно напомнить себе, что жизнь, наполненная удовлетворением, обычно происходит не случайно, а по замыслу.

Полезно задать несколько наводящих на размышления вопросов, которые помогут вам открыть для себя возможности того, чего вы хотите от жизни.Рассмотрите каждый аспект своей жизни, личный и профессиональный, материальный и нематериальный. Размышляйте обо всех важных сферах, семье и друзьях, карьере и успехе, здоровье и качестве жизни, духовной связи и личностном росте, и не забывайте о развлечениях и удовольствиях.

Несколько полезных советов:

  • Не забудьте спросить, зачем вам нужны определенные вещи
  • Думайте о том, что вам нужно, , а не о том, чего вы, , не хотите, .
  • Позвольте себе мечтать.
  • Будьте изобретательны. Рассмотрите идеи, которые вы никогда не считали возможными.
  • Сосредоточьтесь на своих желаниях, а не на том, чего от вас ждут другие.

Несколько вопросов для начала исследования:

  • Что действительно важно для вас в жизни? Не то, что должно иметь значение, , какое значение имеет значение .
  • Чего бы вы хотели больше иметь в жизни?
  • Откладывать деньги на минутку; чего ты хочешь от карьеры?
  • Каковы ваши тайные увлечения и мечты?
  • Что принесет в вашу жизнь больше радости и счастья?
  • Какими вы хотите, чтобы ваши отношения были похожи?
  • Какие качества вы хотели бы развить?
  • Каковы ваши ценности? Какие проблемы вас волнуют?
  • Каковы ваши таланты? Что в тебе особенного?
  • Чего бы вы хотели достичь больше всего?
  • Что бы вы хотели оставить после себя?

Может быть полезно записывать свои мысли в дневник или доску творческих идей, если вы относитесь к творческому типу людей. Добавляйте свои вопросы и спрашивайте других, чего они хотят от жизни. Расслабьтесь и сделайте это упражнение увлекательным. Вы можете отложить свои ответы на время и вернуться к ним позже, чтобы узнать, изменились ли они или есть ли у вас что добавить.

Как бы выглядела ваша лучшая жизнь?

Подробно опишите свою идеальную жизнь. Позвольте себе мечтать и воображать и создавать яркую картину. Если вы не можете представить себе картинку, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете лучше всего в жизни. Если вам трудно представить свою жизнь через 20 или 30 лет, начните с пяти лет — даже несколько лет в будущем дадут вам место для начала.То, что вы видите, может вас удивить. Отложите предвзятое мнение. Это ваш шанс мечтать и фантазировать.

Несколько подсказок для начала:

  • Что вы уже сделали?
  • Как вы будете относиться к себе?
  • Какие люди есть в твоей жизни? Как вы к ним относитесь?
  • Как выглядит ваш идеальный день?
  • Где ты? Где вы живете? Подумайте конкретно, какой город, штат или страна, тип сообщества, дом или квартира, стиль и атмосфера.
  • Что бы вы делали?
  • Вы с другим человеком, группой людей или сами по себе?
  • Как вы одеты?
  • Какое у вас настроение? Счастливы или грустны? Довольны или разочарованы?
  • Как выглядит ваше физическое тело? Как вы к этому относитесь?
  • Твоя лучшая жизнь заставляет тебя улыбаться и сердце петь? Если нет, копайте глубже, мечтайте о большем.

Важно сосредоточиться на результате или, по крайней мере, на жизненном пути.Не думайте пока о процессе, чтобы добраться туда — это следующий шаг, . Позвольте себе возвращаться к этому видению каждый день, даже хотя бы на несколько минут. Держите свое видение живым и всегда в голове.

Планируйте в обратном направлении

Может показаться нелогичным планировать в обратном направлении, а не вперед, но когда вы планируете свою жизнь от конечного результата, часто бывает более полезно рассмотреть последний шаг и вернуться к первому. На самом деле это ценная и практичная стратегия для воплощения вашего видения в реальность.

  • Что последнее, что могло бы произойти, чтобы добиться лучшей жизни?
  • Какой самый важный выбор вам пришлось бы сделать?
  • Что бы вам нужно было узнать на этом пути?
  • Какие важные действия вам пришлось бы предпринять?
  • Какие убеждения вам нужно было бы изменить?
  • Какие привычки или поведение вам нужно было бы развить?
  • Какой тип поддержки вам нужно было бы заручиться?
  • Сколько времени вам понадобится, чтобы осознать свою лучшую жизнь?
  • Какие шаги или вехи вам нужно было бы достичь на этом пути?

Теперь пора подумать о своем первом шаге, а затем о следующем.Подумайте о разнице между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, где вы хотите быть в будущем. Это может показаться невозможным, но это вполне достижимо, если делать это постепенно.

Важно время от времени возвращаться к этому видению. Не удивляйтесь, если ваши ответы на вопросы, ваше красочное видение и связанные с этим планы изменятся. На самом деле это может быть очень хорошо; по мере того, как вы изменяетесь непредвиденным образом, лучшая жизнь, которую вы себе представляете, также изменится. На данный момент важно использовать процесс, создать свое видение и сделать первый шаг к воплощению этого видения в реальность.

Изображение предоставлено: Мэтт Ноубл через unsplash.com

12 вещей, которые вы должны помнить, когда чувствуете себя потерянным в жизни

Время от времени мы пытаемся найти мотивацию для чего-либо в жизни. Есть быстрые всплески мотивации, но в конце концов она иссякает, и вы начинаете отставать.

Я говорю людям, которые борются с мотивацией, вот что: нельзя просто сосредоточиться на мотивации. Вам нужно сосредоточиться на своем стиле мотивации, чтобы найти лучший способ сохранить мотивацию.Знание своего стиля мотивации — ключ к постоянной мотивации.

Почему важно знать свои стили мотивации

Я подробно расскажу, что это за стили, но сначала, почему так важно знать свои стили мотивации? Вот некоторые преимущества и причины, о которых стоит знать:

  • Измените наше поведение — В зависимости от мотивации, которую вы используете, это изменит ваше мышление. Там, где один стиль мотивации может отпугнуть вас в долгосрочной перспективе, другой может дать вам глубокий личный смысл и подтолкнуть вас вперед.
  • Более глубокое чувство удовлетворения — Ваш мотивационный стиль подтолкнет вас к постановке целей, которые вас больше всего волнуют. Это приводит к удовлетворению, поскольку у вас есть мотивация для достижения целей, которые вас больше всего волнуют.
  • Развивает ваш интерес — Если у вас нет мотивации, вы не собираетесь тратить на нее время. Правильная мотивация означает сосредоточение внимания на чем-то, что поможет вам заинтересовать эту область.
  • Развивайте качества, которые служат вам — Цели связаны с формированием привычек, и когда у вас есть мотивация пройти через них, вы развиваете черты характера.Эти черты помогут вам в этой конкретной ситуации, но их можно использовать и в других сценариях.

Знание своего стиля мотивации дает вам лучшее чувство самосознания. Вы сможете определить проблемы и найти мотивацию, чтобы преодолевать их и упорствовать.

Знаете ли вы свой стиль мотивации?

У вас может быть несколько стилей мотивации, которые вам подходят. Имея в распоряжении несколько стилей, вы можете использовать мотивацию из нескольких источников для закрепления привычек.

Чтобы помочь вам определить свой стиль мотивации, у нас есть удобная и бесплатная оценка. Каков ваш стиль мотивации? , чтобы помочь вам.

С помощью этого теста стиля мотивации вы не только получите четкое представление о том, какие стили вам подходят, но и узнаете, как использовать свои стили мотивации, чтобы всегда оставаться мотивированным. Оценка предоставит вам подробный анализ всех стилей мотивации, и вы сможете легко определить свои основные и второстепенные стили мотивации, чтобы знать, на какие из них следует больше полагаться.Пройдите здесь оценку бесплатно.

Теперь, когда вы готовы, давайте углубимся в каждый из стилей мотивации.

Внутренняя и внешняя мотивация

Но прежде чем перейти к конкретным стилям, необходимо понять два основных типа мотивации: внутренняя и внешняя мотивация . Понимание этих типов мотивации поможет, потому что вы лучше поймете, когда использовать один из них.

Внешняя мотивация также известна как внешняя мотивация — мотивация, исходящая от вас.Примерами являются видеоролики на Youtube, мотивирующие докладчики, плакаты или статьи, которые вас вдохновляют. Все, что извне влияет на вашу мотивацию, является внешним.

Внутренняя мотивация противоположна. Это внутренняя мотивация, и считается, что это лучшая мотивация, поскольку все это исходит изнутри. Один из ярких примеров внутренней мотивации — это понимание «почему» или особое отношение к вашим целям.

Обе эти мотивации имеют решающее значение, несмотря на то, что одна из них предположительно лучше другой.Есть конкретные ситуации, в которых эти типы мотивации могут проявиться и не лишены собственных недостатков.

8 стилей мотивации

Из этих двух основных типов мотивации происходят стили мотивации, о которых я говорил.

Внутренняя мотивация

1. Физиологический

Этот мотивационный стиль выходит за рамки нашего собственного объяснения. Этот тип мотивации является первичным, и мы не можем игнорировать его, как бы мы ни старались. Этот тип мотивации очень ситуативен, и вы, вероятно, найдете его в удовлетворении своих основных потребностей.

Теория иерархии потребностей Маслоу объясняет это и является хорошим примером этой мотивации в работе. Теория утверждает, что все мы заинтересованы в удовлетворении наших основных потребностей, таких как еда и жилье, но также и удовлетворения психологических потребностей более высокого уровня и самореализации. У всех нас с самого начала есть такая мотивация.

2. Достижение

Этот тип мотивации проистекает из достижения задачи или самой цели. Это не обязательно означает, что вы мотивированы исключительно вознаграждением, которое приходит с этим. Вместо этого вы находите мотивацию в процессе, вы испытываете радость и находите самомотивацию, проходя шаги и добиваясь небольшого или большого прогресса.

Примером этого является похудение. Тот, кто мотивирован на достижения, — это тот, кому доставляет удовольствие встать на весы и увидеть, как они сбросили несколько фунтов. Возможно, они еще не достигли целевого веса, но первоначальная потеря веса вдохновляет.

3. Отношение

Другой формой внутренней мотивации является мотивация отношения.Это тот тип мотивации, который культивируется вашим желанием изменить то, как вы или другие думаете и чувствуете. Те, кто мотивирован таким образом, преуспевают в участии в действиях и взаимодействиях, чтобы ободрить окружающих, предлагая слова и действия, которые заставляют других чувствовать себя лучше или поднимают настроение.

Примером могут служить мотивационные ораторы. Для окружающих — это внешняя мотивация. Но это позитивное и воодушевляющее чувство заставляет мотивирующего оратора выходить на сцену, снимать видео и, в первую очередь, предоставлять мотивационный контент.

4. Компетентность и обучение

Также называется учебной мотивацией, ее мотивация больше зависит от процесса, чем вознаграждение. Думайте об этом как о мотивации достижения, но все, что их волнует, — это процесс и аспект обучения.

Этот тип мотивации направлен на то, чтобы стать лучше и найти мотивацию, двигая стрелку прогресса к достижению вашей цели или задачи. Место назначения хорошее, но это не главная причина того, чем вы занимаетесь.

Из всех стилей внутренней мотивации это самый ценный.Это тип мотивации, которую вы испытаете, когда будете работать над достижением какой-либо цели или задачи. Каждый ваш прогресс будет поддерживать вас. Опять же, это похоже на потерю пары фунтов на весах. Другими примерами являются наполовину завершение написания отчетов или школьной работы.

Внешняя мотивация

5. Поощрение

Переходя к внешней мотивации, самое важное, о чем вы, вероятно, слышали, — это побудительная мотивация. Это означает, что вы находите мотивацию в результатах или вознаграждении, а не в процессе или выполнении цели или задачи.

Хорошим примером этого является регистрация для участия в марафоне, потому что вы хотите выиграть. Вы будете усердно тренироваться каждый день, чтобы у вас были больше шансов на победу. Другой готовится к тесту, потому что вы хотите иметь наивысшую оценку в классе.

6. Страх

Мотивация страха — это поиск мотивации в том, чтобы заставить себя впасть в страх или оказаться в неудобном положении. Из-за этой природы внешнее влияние будет чем-то негативным, но эффективным. Примером этого является то, что вы обнаружите возможность работать сверхурочно, потому что страх не иметь возможности оплатить свои счета вызывает у вас беспокойство.Страх того, что ваша неспособность заплатить, может дать вам достаточную мотивацию для продвижения вперед.

Еще можно повернуть в позитив. Например, предположим, что у вашей семьи были проблемы с сердцем. Этот факт может побудить вас чаще заниматься спортом и поддерживать здоровье.

7. Власть

Власть мотивирует людей, которые мотивированы контролем над своей жизнью, и их можно распространить и на других. Каждый хочет иметь возможность делать выбор, и если у вас будет больше возможностей выбирать и выбирать, вы обнаружите, что эта мотивация проявляется в вашей жизни.

Примером этой мотивации является выбор того, какую школу или профессию вы хотите выбрать. Это обеспечивает мотивацию силы, поскольку требует от вас осознанности в своих мыслях и действиях и позволяет вам проявлять ту жизнь, которую вы хотите вести.

8. Принадлежность и социальные связи

Последний стиль мотивации — это аффилированность и социальная мотивация. Такого рода мотивация заложена в нас изначально, поскольку она проистекает из нашего желания соединиться и внести свой вклад в социальную группу.

Погрузившись глубже в это, вы обнаружите, что из этого вытекает мотивация вращаться вокруг вашего желания быть принятыми и принадлежать к определенным группам.

Bottom Line

Теперь вы, вероятно, уже получили представление о том, какие стили мотивации вам подходят, но если вы еще не прошли оценку стиля мотивации, я рекомендую вам сделать это сейчас: Каков ваш стиль мотивации?

Когда вы поймете, что вас мотивирует, у вас будет больше контроля над собственной жизнью.Вы сможете лучше изменить себя и подтолкнуть себя к этому изменению.

Вдобавок ко всему приходит более глубокое понимание того, что приносит вам удовлетворение, что вас интересует и, в конечном итоге, есть привычки, которые способствуют вашему росту.

Изображение предоставлено: Джозеф Чан через unsplash.com

Как продолжать идти, когда не знаешь, что дальше | by Darius Foroux

Будущее может быть пугающим, но есть способы справиться с этим страхом

Фото: Hero Images / Getty Images

Мы часто слышим о силе первого дня, и им говорят, что начало работы — ключ к успеху .Но на самом деле самое сложное и самое важное — продолжать.

Кто угодно может заявить о себе как о писателе, певце, дизайнере, иллюстраторе, и многие обладают настоящим талантом. Но лишь немногие преданные могут придерживаться этого месяцами, годами, десятилетиями. У множества людей есть отличные идеи и предпринимательский дух. Но почти половина стартапов не существует по прошествии пяти лет.

Читатель моего блога недавно написал мне по электронной почте: «Я хочу создать что-то для других», — написал этот человек. «Я начал с крошечного шага.Сначала это было легко. Но после этого я почувствовал, что мне не хватает вдохновения. Как вы продолжаете идти, даже если не знаете, что будет дальше? »

Это существенный вопрос. Незнание того, что будет дальше, является фундаментальным условием человеческой жизни. Вот что я делаю, чтобы решить эту проблему.

Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне

Большая часть нашего беспокойства вызвана неуверенностью в завтрашнем дне. «Что будет завтра или через год?» Это может быть страшно. Я могу сказать вам, что мир не взорвется завтра, но если вы в неправильном настроении, вы не услышите ни слова, которое я скажу.

Лучшее, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на следующем шаге — прямо сейчас. Что ты собираешься делать дальше? Не как «Каков твой следующий большой шаг?» Нет. Что вы собираетесь делать после прочтения этой статьи?

Послушайте, может, вы и правы. Может быть, завтра наступит конец света. Вы действительно не против тратить сегодня на дерьмо, которое вы не контролируете? Сделайте что-нибудь из своего дня. Забудьте о прошлом и будущем.

Ставьте цели в областях, которые вы контролируете

Никогда не передавайте колесо кому-то другому.Ты правитель своего королевства. Вы сидите за рулем.

Вот почему вам нужно сосредоточиться на том, что вы можете контролировать. Вы не контролируете получаемые награды. Если люди не хотят отдавать вам свой бизнес, что с того? Если люди не хотят нанимать вас, что с того? Когда вы ставите цели, над которыми не властны, вы думаете, что успех невозможен. Кроме того, ваш успех всегда будет зависеть от других.

Ваш бизнес — улучшать себя, делать вещи, быть хорошим человеком и делать все, что в ваших силах.

Подумайте о том, что вы на самом деле контролируете. Очень мало вещей, правда? Среди них: ваша собственная работа, ваше обучение, ваша открытость новым идеям. Это должно упростить этот шаг. Все, что вам нужно сделать, это взять лист бумаги и написать на нем свои цели. Далее поработайте над ними.

При необходимости отрегулируйте — или даже внесите залог.

Некоторое время назад автор и подкастер Тим Феррис попытался изменить бизнес-модель своего подкаста. Он перешел от финансирования, основанного на рекламе, к финансированию на основе фанатов. Он попросил слушателей вносить 10 долларов в месяц или больше, если они хотят.Он объявил, что это был эксперимент примерно на шесть месяцев.

Затем, несколько недель спустя, он отключил, вернул все взносы и вернулся к рекламе. Это жизнь. Ничего страшного. Он не переставал вести подкастинг. Он не стал неудачником. Он просто внес корректировку.

Феррисс положительно отозвался об этом, указав, что «эксперименты иногда могут давать заключения намного быстрее, чем ожидалось».

И он прав — если внимательно. Иногда мы пробуем что-то новое и вскоре обнаруживаем, что все идет не по плану.Возможно, наши предположения и планы полностью ошиблись, а возможно, обстоятельства изменились. В любом случае, мы не должны бояться принимать смелые решения.

Продолжай крутить ручки, мой друг. Когда это будет звучать правильно, вы узнаете.

Эти шаги являются ключом к поиску того, что подходит для вашей карьеры и жизни: сосредоточение внимания на предстоящем дне, постановка целей в областях, которые вы можете контролировать, и внесение корректировок там, где это необходимо.

Это напоминает мне то, что однажды сказал мне музыкальный продюсер, когда я спросил его о его творческом процессе: «Я придумываю мелодию, превращаю ее в песню и, наконец, продолжаю крутить ручки, пока она не будет звучать правильно.

Продолжай крутить ручки, мой друг. Когда это будет звучать правильно, вы узнаете.

5 шагов, чтобы определить, что делать дальше в жизни (2019)

Вы смотрите во все стороны и не знаете, что делать дальше в своей жизни? Вы парализованы страхом перед тем, как сделать шаг, потому что изменение пугает? Или вы чувствуете себя вялым и переживаете какие-то движения, мечтаете о том, как ваша жизнь могла бы измениться? Если бы я только мог выиграть в лотерею и т.д….

Возможно, вы обдумывали свою цель — выяснить, зачем вы здесь.Вы достигли состояния, будто просто не знаете, что делать.

Некоторые люди с самого начала знают, что им суждено делать в отношении карьеры и семейной жизни. Они ходят в школу, начинают работать в выбранной сфере и живут счастливой и полноценной жизнью. Некоторые люди делают серьезные изменения в среднем возрасте ( кризис среднего возраста! ). Другие люди могут меняться и заново изобретать себя несколько раз на протяжении своей жизни.

Нет способа лучше другого. Если вы достигли состояния, когда не знаете, что делать со своей жизнью, это хорошо.Это знак того, что что-то нужно изменить, и это изменение не за горами.

Если вы стоите перед выбором, что делать дальше в личной или профессиональной жизни, вот пять шагов, которым вы можете следовать:

5 шагов, которые помогут вам узнать, что делать дальше в жизни

1. Тайм-аут

Первое, что вам следует сделать, если вы не знаете, что делать, — это ничего не делать. Найдите время, чтобы посидеть с неизвестным. Вам не нужно прятаться от мира, уезжая на месяц в ретрит, чтобы разобраться в своей жизни.Но если вы можете это сделать, тогда вам будет больше сил!

Тайм-аут может означать сокращение несущественных задач и занятий, освобождая больше времени каждый день, чтобы вы могли просто «быть».

Позвольте себе успокоиться, восстановить связь со своим внутренним существом. Делаете ли вы это, проводя время в одиночестве на природе, ведя дневник, медитируя или каким-либо другим способом, важно, чтобы вы очистили свой ум от беспорядка.

Вы можете застрять в состоянии незнания, потому что есть слишком много вариантов.Ум снова и снова управляет этими выборами как возможностями, которые могут быть ошеломляющими.

Найдите время, чтобы пересмотреть свои основные ценности и изучить свое текущее состояние. Спросите себя, что для вас действительно важно в жизни. Это процесс; вам не нужно принимать решение в эту минуту. Так что снимите с себя напряжение.

2. Почувствуйте свои эмоции

Выделив немного дополнительного времени для себя, вы можете обнаружить, что на поверхность всплывают чувства, которые ранее были скрыты или скрыты из-за того, что вы были слишком заняты.

Вы не можете избежать своих эмоций (, хотя многие люди пытаются заниматься зависимым поведением ). Когда вы почувствуете и исследуете свои эмоции, вы обнаружите, что им есть чему вас научить.

Возможно, вы испытываете сомнение, апатию или даже панику по поводу своего будущего. Эмоции, оставленные без внимания сознанием, такие как гнев или разочарование, могут проявляться в вашем теле в физической форме (, например, расстройство желудка ). Не игнорируйте их.

Что часто держит людей в нерешительности, так это страх.Страх лежит в основе многих так называемых отрицательных эмоций. Но страх также может быть смешан с волнением, надеждой и восторгом.

Существует широкий спектр эмоций, которые нужно испытать — чувствовать все, что возникает, и знать, что они со временем пройдут. Чем больше времени вы тратите на признание того, что вы чувствуете, тем менее пугающими со временем будут казаться ваши эмоции.

3. Изучите свои увлечения

Теперь, когда у вас появляется больше свободного времени и вы лучше понимаете свои эмоции, вам захочется узнать, что приносит вам радость.

Спросите себя, чем вы увлечены. Может сразу ничего не приходит в голову. Это может показаться поражением. Но не волнуйтесь: вам не нужно идти и спасать мир с помощью грандиозного плана.

Какие мелочи или занятия приносят вам радость? Какие у тебя хобби? Проводите больше времени, занимаясь любимым делом, или пробуйте что-то новое. Это отвлечет вас от чрезмерных размышлений о том, что делать со своей жизнью. Когда вы радостны, это настраивает вас на то, чтобы получать больше радости — подобное притягивает подобное.

Если вы все еще зацикливаетесь на идеях, обратитесь за поддержкой к надежным людям. Слушайте других, но НЕ зацикливайтесь на их мнении. В конце концов, только ВЫ знаете, что подходит именно вам.

4. Вдохновляющие действия

Можете ли вы вспомнить момент в своей жизни, когда вы пытались сделать все, что в ваших силах, чтобы что-то произошло, но этого просто не происходило? Скорее всего, этот путь не был предназначен для вас или время было неподходящим.У вселенной были другие планы на вас.

По мере того, как вы исследуете свои увлечения, вам жизненно важно действовать вдохновенно. Вдохновляющие действия означает, что вы действительно чувствуете себя хорошо, делая следующий шаг, и вы продвигаетесь вперед с осознанной осознанностью. Если вы просто делаете что-то, потому что чувствуете, что должны это делать, вы можете быть зависимы от занятости и даже не подозревать об этом, и в конечном итоге оставите чувство подавленности.

Если вы слишком усердно пытаетесь разобраться в своей жизни или беретесь за слишком много нового, чтобы найти свои увлечения, то пора вернуться к первому шагу и сделать перерыв!

Мы обусловливаются не верить, что ничто не может быть достигнуто без тяжелой работы.Это правда, что ничего не произойдет, если не предпринять никаких действий.

Однако цель ваших действий может облегчить вам задачу. Сначала выровняйте свою энергию и приступайте к следующему шагу из состояния вдохновения. Жизнь развернется так, как задумано.

5. Отпустить результат

Вы можете отказаться сделать шаг вперед в жизни, потому что не знаете, чего ожидать. Вы не знаете результата; поэтому страх закрадывается.Это держит вас в состоянии бездействия. Но что, если вы отпустите результат?

Насколько скучной была бы жизнь, если бы вы знали с первого дня ровно , каким будет каждый день? Возникает чувство интриги, когда вы не знаете точно, какой будет жизнь, когда вы столкнетесь с изменением направления.

Не позволяйте страху мешать вам исследовать возможности. Оставайтесь открытыми всему, что представляет собой жизнь. Вы можете быть удивлены даже лучшим результатом, чем вы могли себе представить.

Иногда нормально не знать, что делать в жизни. Изменения могут быть пугающими — если вы скажете себе, что это так. Однако перемены неизбежны и приносят рост.

Нельзя навсегда зарыть голову в песок и игнорировать то, чему вас пытаются научить перемены. Что ж, можешь на время зарыться головой в песок. Но в жизни есть чудесный способ воодушевить ( иногда заставляет ) измениться, когда вы перестанете плыть по течению.

Погрузитесь в неизведанное на время.Следуйте этим пяти шагам, чтобы не застрять в нерешительности на месяцы или годы.

«Я не знаю, что делать со своей жизнью» — Прочтите это

3. Установите S.M.A.R.T. Голы

Чтобы начать процесс понимания того, что делать со своей жизнью, установите цели S.M.A.R.T .: конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные ко времени.

Конкретный: Вместо того, чтобы говорить: «Моя цель — знать, что мне делать со своей жизнью», поставьте более конкретную цель.

Это проясняет вашу цель, чтобы вы точно знали, чего хотите достичь.Просматривайте то, что вам нравится, осталось в вашем списке.

Поставьте цель, связанную с одной, например: «Моя цель — посвящать десять часов в неделю делу xyz, чтобы посмотреть, поможет ли это мне понять, что делать со своей жизнью.

Если я не знаю, что мне делать со своей жизнью через два месяца, я перейду к следующему занятию, которое мне нравится делать, с той же целью ».

Измеримый : Убедитесь, что вы можете измерить свой прогресс в достижении цели. Это гарантирует, что вы не сбиваетесь с пути.

Вышеуказанная цель измерима, потому что вы можете отслеживать, сколько часов вы посвящаете любимому делу каждую неделю.

Вы можете даже разбить эту цель дальше, чтобы сделать ее более измеримыми.

Как вы посвятите десять часов в неделю? Будет ли у вас «подцель» посвящать два часа в будний день или пять часов в субботу и воскресенье?

достижимо: Важно мечтать о большом. Мало людей делают, и только те, кто осмеливается мечтать, продвигают наше общество вперед.

Тем не менее, когда дело доходит до постановки конкретных измеримых целей, важно, чтобы они были достижимыми.

Не ставьте перед собой настолько высокую цель, чтобы ее невозможно было реально достичь, но и не стоит недооценивать себя.

Возьмите цель выше. Достижимы ли для вас десять часов в неделю? Если нет, то чего, по вашему мнению, вы можете реально достичь, если серьезно отнесетесь к своей цели и сделаете все возможное, чтобы расставить приоритеты?

Актуально: Ваша цель должна что-то значить для вас, чтобы вы ее достигли. Актуальность — это основа вашего стремления.

Убедитесь, что ваша цель соответствует тому, кем вы хотите быть в жизни.

Приведенная выше цель актуальна, потому что занятия любимым делом приблизят вас к тому дню, когда вы перестанете говорить: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью».

Ограничение по времени: Это самая страшная часть постановки целей. У него должен быть крайний срок.

Однако вместо того, чтобы заставлять нас бояться, что мы не достигнем своей цели вовремя, эта квалификация призвана продвинуть нас вперед. Без крайнего срока мы можем двигаться по инерции бесконечно.

Так что установите крайний срок, который кажется вам справедливым, когда вы приложите все усилия.

Например, срок выполнения указанной выше цели составляет два месяца. Если прошло два месяца, а ты все еще не знаешь, что делать со своей жизнью, ничего страшного!

Крайний срок должен быть не только соблюден, если он подходит, но и должен быть соблюден , а не , если не подходит.

Если вы не «уложитесь» в срок, это освободит вас, чтобы вы могли перейти к следующей цели — той, которая вполне может привести вас туда, где вы должны быть.

Запишите свои цели и регулярно проверяйте себя.Выделите время в своем календаре, чтобы не сбиться с пути.

И наблюдайте, как вы переходите к жизни, которую любите.

Что делать, если вы не знаете, что делать дальше

Рост.

Это одно из тех слов, которые столь же неуловимы, сколь и знакомы.

Растет множество вещей — деревья, трава, животные, люди… У каждого живого существа есть цикл, который он проходит, чтобы тем или иным образом расти, будь то физический, интеллектуальный или эмоциональный.

Что интересно в нас, людях, так это то, что мы обладаем даром преднамеренного роста.У нас есть возможность выбирать изменения в нашей жизни. Я все время так поступаю со своим окружением. Повесьте здесь картину, вырастите там суккулент, переставьте всю мебель, когда кажется, что она остается прежней слишком долго. Мы довольно легко меняем мир вокруг нас.

Наше физическое окружение легко изменить. Намного труднее развивать наш внутренний ландшафт.

Я верю, что каждый из нас попадет в сезон неопределенности. Сезон, который заставляет нас взглянуть на свои сломанные части и выбрать рост или же утонуть в кусочках нашей жизни, которые, кажется, не подходят друг другу, как раньше.

Если вы попали в это время года, добро пожаловать. Это сложно, утомительно и абсолютно того стоит. Это некоторые истины, за которые стоит цепляться, путешествуя вперед.

Осознайте, что эмоции сложны и подвижны, а не просты и статичны.

Иногда кажется, что жизнь была бы намного проще, если бы эмоции оставались в своих отдельных комнатах в нашем мозгу и никогда не смешивались друг с другом. Когда они выходят на вечеринку все сразу, это может показаться слишком подавляющим и сбивающим с толку, особенно если мы раньше не осознавали сопутствующие друг другу эмоции.

По моему опыту, можно быть полностью убитым горем, но также и надеяться. Или держать в одной руке благодарность, а в другой — печаль. Мы сложные существа с огромным удовольствием и бременем эмоционального интеллекта. По мере взросления простые эмоции, которые, как нам казалось, мы знали, удивляют нас своей многогранностью.

Однако в смешении эмоций есть красота. Это как в фильме Pixar « наизнанку ». Если вы его не видели, это анимационный фильм, который перенесет вас в мозг девушки по имени Райли и покажет, как ее эмоции проявляются в ее повседневной жизни.Вы быстро встречаетесь с двумя главными героями — радостью и грустью. Сначала радость и другие эмоции борются, чтобы сдержать печаль, но в конце концов, в кульминационный момент фильма, наступает этот невероятно красивый момент, когда радость и печаль работают вместе, чтобы помочь Райли полностью почувствовать горько-сладкую ситуацию, в которой она оказалась.

Когда мы осознаем, что наши эмоции неразрывно связаны друг с другом, мы можем научиться понимать и ценить их во всей их сложности.

Найдите сообщество.Это ключ.

Настоящее сообщество: быть в отношениях с людьми, иметь уязвимые моменты, позволять другим людям нести вас, когда у вас нет энергии, чтобы нести себя; это определяющие качества сообщества, в которое нам нужно погрузиться, если мы собираемся стать людьми роста.

Мы не созданы для того, чтобы жить изолированно. Мы не должны были бороться в одиночку. В одиночку мы можем только так долго сражаться, но вместе правда может быть выражена ложью, в которую мы верим.

Я обнаружил, что за годы, прошедшие после окончания колледжа, сообщество было труднее найти, но гораздо приятнее, когда я в нем. Но это требует работы. Дружба складывается из несовершенных людей, которые могут причинить вам боль и подвести. Не ищите идеального сообщества, потому что вы его не найдете.

В этом вся прелесть. По мере того, как вы все глубже и глубже погружаетесь в сообщество, которым вы хотите себя окружить, тем более уязвимыми вы становитесь и тем более любимыми вы себя чувствуете.В обществе самые глубокие моменты разбитости — это величайшие переживания любви.

Нам нужно сообщество. Нам нужны люди в нашей жизни, чтобы путешествовать вместе с нами, через все то, что нам предстоит пережить.

Попробуйте проконсультироваться; это стоит того.

Произошел сдвиг в взглядах общества на консультирование. То, что раньше было табу или предназначалось только тем, кто «действительно в этом нуждается», теперь является частью популярных телешоу, таких как Suits , или демонстрируется в подкастах, таких как Other People’s Problems.

Лично я за это движение. Иногда обиды проникают глубже, чем мы думаем, или влияют на нас так, что мы просто не можем полностью понять. В такие моменты важно протянуть руку, а не отступить. Вот когда консультирование может оказаться полезным инструментом.

Это нормально — чувствовать себя потерянным и искать профессионального совета. Если мы физически больны, мы обращаемся к врачу. То же самое и с нашим психическим здоровьем. Во всяком случае, нам еще важнее найти помощь, потому что мы не можем видеть износ наших эмоций на нашем физическом теле (по большей части).

В те моменты, когда вы чувствуете себя потерянным, одиноким или сбитым с толку, протяните руку помощи. Не слушайте ложь, которая говорит вам, что вы один чувствуете эти вещи, иначе вы никогда не обретете свободу от пережитой травмы. Можно найти исцеление, но вы должны создать для него место.

Инвестиции в себя и свое психическое здоровье всегда окупаются (как времени, так и денег).

Помните: «Боль требует, чтобы ее чувствовали».

Поклонники Джона Грина могут узнать эту цитату из The Fault in Our Stars. Это правда — боль находит способ почувствовать. Он прокладывает себе путь из нашего подсознания в настоящий момент любым возможным способом.

Смотрите также

Неприятная боль становится непризнанной сокрушенностью. И трещины от непризнанной сломленности становятся только больше, чем дольше мы избегаем смотреть им в глаза, принимать их и искать исцеления.

В моей истории годы подавления сильных чувств привели к панической атаке, которая затем открыла шлюзы боли, о существовании которых я даже не подозревал.

Я хочу остановиться на этом и признать, что иногда наш мозг держит эмоции на расстоянии вытянутой руки по уважительной причине. Может быть, это позволяет нам двигаться вперед или спасаться в сложной ситуации. Возможно, мы еще не готовы с точки зрения развития ощущать тяжесть того, что произошло. Наш мозг — удивительный орган выживания, который гарантирует, что мы сможем продолжать работу даже в разгар травмы. Однако то, что может быть нездоровым, — это никогда не возвращаться в эти сломанные области и намеренно двигаться вперед от них.

В названии и заявлении о сломанности есть сила. Есть свобода ощущать боль в наших историях — некоторые из них могут исходить от нас или от других в нашей жизни. Боль требует, чтобы ее чувствовали, но она не овладевает нами.

Подари себе благодать. Осознайте, что быть человеком — значит быть в процессе.

В тот момент, когда мы рождаемся, мы попадаем в мир между рождением и смертью, началом и концом, обучением и знанием.

Как красиво и в то же время так устрашающе, что мы движемся по жизни в этом состоянии процесса.

В подкасте Анатомия брака о личностном росте, гендерных конструкциях и неврологии Хиллари Макбрайд обсуждает дар роста. Она излагала свои мысли вокруг конкретного клиента, который выразил разочарование в связи с тем, что его жена была не тем человеком, на котором он женился много лет назад. Макбрайд прокомментировал, насколько печален такой образ мышления. У нас есть невероятная способность выбирать для себя изменения, улучшения и рост.

По мере роста мы не всегда можем видеть полную картину.Иногда мы видим беспорядочные детали, которые кажутся запутанными, незначительными и тяжелыми. Но даже при том, что мы не всегда можем это видеть, эти части нашей жизни собираются вместе и обретают форму с каждым нашим шагом к росту.

Принятие промежуточного положения — это процесс. Это требует времени. Это требует благодати. Нужно много падать и снова вставать.

Но это нормально, потому что быть в процессе — это не значит быть неадекватным.

По мере того, как вы путешествуете по собственному опыту роста и изменений, не забывайте продолжать.Наполните свои дни людьми и рутиной, которые дают вам жизнь. Плачь, когда нужно, и громко смейся; прочувствуйте глубоко.

И выберите рост. Потому что выбор учиться и расти дает в этом процессе немало красоты и упорства.

Как продолжать, если не знаешь, что будет дальше

Начать работать с чем угодно легко. Любой может стать писателем, певцом, дизайнером, иллюстратором, предпринимателем и т. Д. Но лишь единицы остаются одними.

Например, многие люди хотят открыть свой бизнес.Но, похоже, упор делается на старте. Большинство предприятий перестают существовать через 5 лет.

То же и с творческими профессиями. Начинающие писатели начинают энергично и пишут несколько дней, недель или месяцев, а затем переходят к следующему, что привлекает их внимание.

Многие эксперты и писатели в области личного развития говорят, что самое важное — это начать. Но, судя по моему опыту и опыту моих читателей, самое главное — продолжать.Вот письмо, которое я недавно получил:

«Привет, Дариус, мне нравится читать твой блог. Я читал это, когда был в депрессии. И это изменило мои мысли и взгляды на мою жизнь и мир. А теперь я хочу создать что-то для других. Я начал с крошечного шага. Сначала это было легко. Но после этого я почувствовал, что мне не хватает вдохновения. Как вы продолжаете идти, даже если не знаете, что будет дальше? »

Это существенный вопрос. Незнание того, что будет дальше, — это то, с чем должен иметь дело каждый человек, который хочет сделать что-то из своей жизни.Вот что я делаю, чтобы решить эту проблему.

1. Сосредоточьтесь на дне

Большая часть нашего беспокойства возникает из-за неуверенности в будущем. «Что будет завтра или через год?» Об этом может быть страшно думать, если у вас мрачные мысли.

Я могу часами говорить вам, что мир не взорвется завтра, но если вы в неправильном настроении, вы не услышите ни слова, которое я говорю.

Лучшее, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на следующем шаге — ПРЯМО СЕЙЧАС.Что ты собираешься делать дальше? Не как «Каков твой следующий большой шаг?» Нет, что вы собираетесь делать после того, как прочитаете это?

Сделайте что-нибудь из своего дня — забудьте о прошлом и будущем. Слушай, может ты и прав. Может быть, завтра наступит конец света. Вы действительно не против тратить сегодня на дерьмо, которое вы не контролируете?

Нет, конечно, нет. Сделайте что-нибудь со своим днем. Забудьте об остальном.

2. Ставьте цели, которые вы контролируете

Когда вы ставите цели, которые не можете контролировать, вы думаете, что это невозможно.Кроме того, ваш успех всегда будет зависеть от других.

Помните: никогда не передавайте колесо кому-то другому. Ты правитель своего королевства. Вы сидите за рулем.

Вот почему вы хотите сосредоточиться на том, что вы контролируете. Вы не контролируете получаемые награды. Если люди не хотят отдавать вам свой бизнес, что с того? Если люди не хотят нанимать вас, что с того?

Вы их все равно не контролируете. Это не твое дело. Ваше дело — совершенствоваться, делать свой день с пользой, быть хорошим человеком и делать то, что в ваших интересах.

Подумайте, что вы контролируете. Очень мало вещей, правда? Это должно упростить этот шаг. Все, что вам нужно сделать, это взять лист бумаги и написать на нем свои цели. Далее поработайте над этим.

3. Настраивайте, когда это необходимо

Некоторое время назад Тим Феррис (автор книги «4-часовая рабочая неделя») попытался изменить бизнес-модель для своего подкаста. Он перешел от финансирования, основанного на рекламе, к финансированию на основе фанатов. Он попросил слушателей вносить 10 долларов в месяц или больше, если они хотят.

Он объявил, что это был эксперимент примерно на шесть месяцев.Но он не позволил этому зайти так далеко. Три или четыре недели спустя он отключил, вернул все взносы и немедленно вернулся к рекламе.

Тим сказал, что «эксперименты иногда могут давать заключения намного быстрее, чем ожидалось».

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *