Нет целей в жизни ничего не интересно: Мне ничего не интересно в жизни
Что делать, если нет цели в жизни и ничто не интересует
Приветствую вас, друзья!
Жизнь – это движение, а у каждого движения должен быть вектор. Человек без цели в жизни плывет по течению как бревно. Но как быть, когда бревном становиться не хочется, а куда плыть – непонятно? Давайте вместе разбираться. Я расскажу вам, что делать, если нет цели в жизни, ничего не интересует и не радует. Советы психолога помогут понять, чего вы действительно хотите и как этого достичь.
Причины отсутствия жизненных целей
Прежде чем начать работать над поиском целей, нужно разобраться в причинах их отсутствия. В каждом человеке заложена программа на достижение желаемого – об этом позаботилась эволюция. Чем лучше эта программа работает, тем человек счастливее, успешнее и выше других в социальной иерархии.
Поэтому отсутствие желаний, стремлений, мечт – это не просто плохо, это ненормально. Значит, произошел какой-то сбой и вывел человека из строя. Нужно постараться обнаружить причину и как можно быстрее ее устранить. Обычно достаточно всего лишь осознать проблему, чтобы начались позитивные изменения. Поэтому постарайтесь честно оценить себя и свое состояние.
Общая апатия
Состояние, при котором ничего не хочется, нет настроения и сил, называется апатией. Это дно энергетической ямы, куда человек опускается постепенно, сам того не замечая. К примеру, сегодня вы решили пропустить тренировку в спортзале и остались дома смотреть сериалы. Раньше вы занимались регулярно и не позволяли себе послаблений, но вот черт попутал поддаться лени.
Сериал оказался интересным, одеяло – теплым и уютным, и даже смутное чувство вины не смогло нарушить воцарившуюся идиллию. Вы делаете вывод, что ничего страшного, по сути, не произошло.
Подумаешь, один раз пропустили занятие. Вот только спустя время вам захотелось повторить этот опыт, затем еще и еще.
Пойдя на поводу у лени один раз, потом очень сложно остановиться!
И вдруг бац! Вы будто просыпаетесь ото сна и понимаете, что лежать дома на диване вам приятнее всего на свете. В таком состоянии у человека остается лишь одно желание, чтобы его оставили в покое.
Я проходила через это и знаю, о чем говорю. Вытаскивать себя из такой ямы невероятно сложно, поэтому нужно постараться туда не попадать. И это вовсе не трудно. Нужно лишь не позволять себе лениться. Только прошу не путать отдых с ленью. Первое – ваш помощник в достижении целей, а второе – заклятый враг.
Страх неудач
Страх был создан эволюцией, чтобы защитить человека от опасностей окружающего мира. Но иногда он может стать главным препятствием на пути к цели или в особо тяжелых случаях даже не дать возможности этим целям родиться на свет.
Как только человек начинает задумываться о своей мечте, так сразу налетают тяжелые мысли.
Знакомо? Тогда у меня для вас лишь один рецепт, но он вам вряд ли понравится. Если страх заставляет вас не делать что-то, он же сможет заставить и делать. Поэтому мне придется вас хорошенько напугать.
Прочитайте еще раз про апатию и осознайте, насколько это ужасная вещь. По сути, это репетиция смерти. Именно апатия – самая частая причина депрессии, самоубийств и химических аддикций. Не только лень может привести вас туда, но и вечное потакание своим страхам. А вот выбраться из нее пугливым людям гораздо сложнее, чем ленивым. Потому что страх имеет тенденцию расти, если вовремя не преодолеть его.
Хроническая усталость
Когда постоянно крутишься как белка в колесе, то тут не до целеполагания. Силы человека ограничены, поэтому приходится делать выбор. Вот только если этот выбор привел к состоянию, когда вы света белого не видите от усталости, то стоит усомниться в его правильности.
Первым делом возьмите тайм-аут. Отложите все дела, которые можно отложить, и дайте себе отдохнуть. Набравшись сил, посмотрите на свою жизнь свежим взглядом и подумайте, что в ней можно изменить. Вам определенно нужно повышать КПД вашей деятельности, чтобы работать меньше, но эффективнее. Советую вам для начала внедрить техники тайм-менеджмента в свою жизнь. Если это не поможет, придется принять кардинальные меры вплоть до смены деятельности.
Плохая рефлексия
Рефлексия – это способность точно оценивать свои эмоции, чувства, мотивы, желания. В идеале у человека должна быть кристально чистая рефлексия без искажений и перекосов. Но так бывает далеко не всегда.
Из-за действия психологических защит рефлексия может искажаться. Тогда человек перестает понимать самого себя. Его бросает из крайности в крайность. Сегодня он хочет одно, завтра – другое, одно и то же событие может вызывать у него то эйфорию, то приступы гнева. Про таких людей часто говорят, что они не дружат с головой.
Помните басню “Лиса и виноград”? В ней описано действие самой распространенной психологической защиты. Когда лиса осознает, что не сможет дотянуться до винограда, то тут же решает, что он кислый и невкусный. Именно так поступают многие люди, когда не могут получить желаемое, – решают, что не очень-то и хотели. Хотя на самом деле, они хотели, да еще и как.
Так зачем обманывать самого себя? Дело в том, что каждый облом больно бьет по самооценке. Приходится признавать ограниченность своих возможностей, а так хочется считать себя всемогущим. Поэтому мозг прибегает к хитрости и прячет желания глубоко в подсознании.
Неосознанные желания – причина внутренних конфликтов и других психологических проблем.
Чем чаще так происходит, тем хуже человек дружит сам с собой. В особо запущенных случаях он вообще перестает ощущать свои желания и, как следствие, лишается возможности их реализовать. При этом сами желания никуда не исчезают и время от времени прорываются наружу.
Вывод: всегда будьте честны с собой, не прячьте желания глубоко внутри. Даже если сейчас они вам недоступны, в ваших руках сделать все для их исполнения.
Как найти цель: 11 простых шагов
Итак, что же делать, когда нет ни целей, ни желаний, ни стремлений?
1. Почувствуйте ответственность за свою жизнь
Иногда причиной отсутствия целей может быть застревание в детстве. Человек привык, что все за него решают другие люди, и уже не хочет взваливать на свои плечи груз ответственности. Так и тянет всю жизнь чужую упряжку, пока родная телега пылится в сарае.
Так часто бывает при гиперопекающих родителях, которые стараются окружить ребенка заботой со всех сторон. Потом этот ребенок вырастает с несформированным до конца самосознанием и избегает самостоятельных решений.
Но это, конечно, не повод винить родителей в чрезмерной любви к вам. Мысленно поблагодарите маму и папу за все, что они для вас сделали, и перенесите опекающую роль на своего внутреннего родителя.
Осознайте, что жизнь у вас одна и жить ее только вам. Неважно, сколько лет вы уже прожили и сколько еще осталось, повзрослеть никогда не поздно. Перестаньте оглядываться на чужое мнение и ждать одобрения от окружающих. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя и будьте готовы нести ее.
2. Мыслите позитивно
Когда нет веры в лучшее и одолевают пессимистичные мысли, очень сложно сосредоточиться на своих желаниях. Человек кажется сам себе беспомощным и ничтожным, а мир вокруг – злым и враждебным. Приучайте себя думать только о хорошем, а плохие мысли отметать в сторону.
Мозг воспринимает реальность через призму нашего отношения к ней. Одно и то же событие может вызывать у разных людей совершенно противоположные чувства. И это лишь кажется, что мы не в силах влиять на сознание. На самом деле, позитивное мышление – всего лишь навык, который успешно вырабатывается с помощью регулярных тренировок.
Начните формировать привычку мыслить позитивно.
Лет 10 назад я была безнадежным пессимистом.
После окончания университета родители подарили мне крупную сумму денег, чтобы скрасить начало самостоятельной жизни. Но вместо того чтобы как следует отблагодарить их и обрадоваться, я начала париться насчет того, куда эти деньги вложить, как хранить, чтобы не потерять и т. п. Осознав всю абсурдность ситуации, я все-таки смогла поменять образ мыслей. И жизнь заиграла совсем другими красками!
3. Больше двигайтесь
В состоянии даже неглубокой апатии все процессы в организме замедляются. Представьте себе качающийся маятник, который постепенно затухает. С каждым взмахом амплитуда движений становится меньше, пока не останавливается совсем. Примерно то же происходит и с вами. Чем меньше действий и движений вы совершаете, тем меньше энергии у вас на новые действия. Тело переходит в энергосберегающий режим – нечто похожее на спячку.
Чтобы вновь раскачать маятник, нужно начать активно двигаться.
Бегать, плавать, танцевать, кататься на велосипеде. Если вы давно ведете малоподвижный образ жизни и с трудом поднимаетесь на третий этаж, вам будет тяжело первое время. Приготовьтесь преодолевать психологическое и физическое сопротивление. Зато потом вы втянетесь в процесс и скажете себе спасибо.
Улучшится настроение и самочувствие, появится желание жить и творить. Эффект будет, даже если вы выполните только этот совет, проигнорировав все остальные. Так что ноги в руки – и вперед в спортзал!
4. Общайтесь с увлеченными людьми
В психологии есть такое понятие, как социальное заражение. Его отлично иллюстрирует поговорка “с кем поведешься, от того и наберешься”. Человек склонен перенимать идеи, взгляды, мысли тех людей, с которыми общается. А если эти люди кажутся ему интересными и привлекательными, то заражение происходит в несколько раз быстрее.
Поэтому нужно тщательно следить за своим окружением. Взаимодействуйте с амбициозными, целеустремленными, деятельными людьми.
Тянитесь к ним, учитесь и перенимайте опыт. Да, на фоне них вы будете бледноваты, но пусть вас не смущает социальная разница. Лучше быть худшим среди лучших, чем лучшим среди худших.
5. Действуйте
Как известно, аппетит приходит во время еды. Это относится не только к приему пищи, но и к работе нашего сознания. Нет смысла ждать, когда желания, цели и мечты появятся в вашей жизни сами собой. Нужно начать делать хоть что-то даже без мотивации и вдохновения, через “не хочу”.
Если никаких увлечений и интересов у вас нет, то будем действовать от противного. Выбирайте занятия, которые меньше всего вам неприятны. Возможно, у вас есть какие-то заброшенные хобби, к которым вы потеряли интерес. Попробуйте оживить их и вдохнуть новую жизнь.
Можете использовать уже упомянутый мной эффект социального заражения. Присмотритесь к увлечениям друзей и родных, попросите подробнее рассказать о них. Именно так я когда-то увлеклась кройкой и шитьем. Подруга окончила курсы и каждую неделю хвасталась новой одеждой.
Я тоже решила попробовать, хотя всю жизнь считала, что шитье – это не мое.
Не ждите эффекта сразу же. Пройдет время, прежде чем вы сможете проникнуться новым занятием и увлечься всерьез. А пока включите силу воли на максимум и начните действовать.
6. Читайте книги
Если оторваться от дивана вы пока не в состоянии, то хотя бы начните читать. Чтение само по себе действует на мозг благотворно. А если это еще и правильная литература, то эффект не заставит себя долго ждать.
Загляните в нашу подборку книг про целеполагание и достижение целей. Они быстро приведут вас в чувство и заставят двигаться в направлении к счастливой и насыщенной жизни. Также у нас есть статья с обзором лучших книг-биографий известных бизнесменов, которые сумели добиться успеха с нуля. Они помогут найти мотивацию и вдохновение для изменений.
Классическая литература тоже может творить чудеса. То состояние, в котором вы пребываете сейчас, не раз освещалось классиками на страницах их произведений.
“Герой нашего времени” Лермонтова, “Евгений Онегин” Пушкина, “Обломов” Гончарова – вот лишь несколько произведений из множества достойных вариантов, которые приходят мне на ум.
7. Установите связь с реальностью
Когда человек долгое время живет бесцельно, погрузившись в рутину, он теряет связь с реальностью. Вокруг все кажется серым и унылым, ничего не радует. Так и хочется сбежать из этого болота! Кто-то отправляется в мир иллюзий и начинает создавать реальность в своей голове. Фантазирует, мечтает, строит воздушные замки. Это самый безобидный вариант.
Кто-то добирает недостающие эндорфины с помощью химических стимуляторов: никотина, алкоголя, наркотиков. Они помогают немного приукрасить суровую действительность, но лишь на короткий срок и ценой своего здоровья.
От всего этого нужно постараться отказаться. Пока вы не примете реальность такой, какая она есть, вы не сможете ничего с ней сделать. Недовольство жизнью может быть отличным мотиватором, если направить силы на позитивные изменения, а не на бессмысленную борьбу и отрицание.
8. Помогайте другим
Сознание дано человеку, чтобы управлять собой в интересах вида. Природе и обществу нужны люди, которые приносят пользу другим и участвуют в создании общего блага. Поэтому любой труд во благо других людей щедро вознаграждается нашим мозгом. Мы получаем заряд энергии и мотивации для новых дел, целей и планов.
В первую очередь обратите внимание на свою семью. Как давно вы помогали своим родителям? А исполняли мечты своих детей (если они есть)? Займитесь этим, и у вас сразу появятся и цели, и силы на их исполнение.
Недавно я прочитала чудесную историю о том, как молодой парень путешествует вместе со своей 90-летней бабушкой. Пару лет назад он был на грани самоубийства из-за проблем в личной жизни. Но бабушка смогла удержать его от рокового шага, и в благодарность он решил исполнить ее заветную мечту. Вместе они объехали уже полмира, а от былой депрессии не осталось и следа.
9. Путешествуйте
Долго находясь на одном месте и не получая новых стимулов, наш мозг теряет гибкость.
Мы начинаем мыслить шаблонно, стереотипно, как машины. Вдохнуть в жизнь новизну помогут путешествия.
При первой же возможности покупайте билет и отправляйтесь в путь. Чем дальше, тем лучше. Уголки земли, меньше всего похожие на родной край, могут перевернуть с ног на голову ваше представление о мире. Вас ждут удивительные открытия, неожиданные инсайты, интересные знакомства. Главное – быть открытыми миру. И он встретит вас с распростертыми объятиями.
Если нет возможности отправиться далеко, не отчаивайтесь. Родные просторы тоже богаты интересными местами, просто не все о них знают. Я, например, за последние полгода посетила астрономическую обсерваторию, страусиную ферму, погуляла по заброшенному мосту, переночевала в замке XIX века. И все это в пределах 100 км от моего дома. Погуглите интересные места рядом с вами и отправляйтесь туда вместе с друзьями.
10. Загляните в будущее
Нащупать цели вам поможет простая и интересная практика. Выделите 20 минут и представьте, каким вы хотите себя видеть спустя 10 лет.
Проанализируйте каждую сферу жизни: отношения с людьми, уровень благосостояния, внешний вид, социальный статус.
А теперь задайте себе вопрос: станете ли вы таким, каким мечтаете, если ничего не поменяете в жизни сегодня? Что-то подсказывает мне, что ответ будет отрицательным.
Будет ли у вас крепкое здоровье и хорошая физическая форма, если вы не начнете заниматься спортом? Нет. Поднимитесь ли вы по карьерной лестнице, если не перестанете пинать воздух на работе? Нет. Сможете ли вы завести семью, если не научитесь нравиться противоположному полу и строить крепкие отношения? Нет.
Составьте список того, что вам нужно сделать и изменить в себе, чтобы стать идеальным собой в будущем. Это будет готовый список целей на ближайшие 10 лет. Или хотя бы черновик, который вы потом доработаете с учетом своих возможностей и предпочтений.
11. Обратитесь к специалисту
Если ничего из вышеперечисленного не помогло, рекомендую обратиться к психотерапевту. Вместе вы разложите по полочкам всех тараканов в вашей голове и нащупаете выход из сложившейся ситуации.
Вы отнюдь не одиноки в своей проблеме. Очень много людей сейчас переживают нечто подобное. Опытный специалист поможет справиться с кризисом, понять, почему он возник, и предотвратить рецидивы.
Заключение
Как сказал герой одного известного фильма: “Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел”. Не переставайте искать смыслы, ценности и цели. Без них жизнь будет серой и пустой.
Помните: любые трудности, с которыми сталкивается человек, любой кризис, который удается преодолеть, дают мощный толчок к развитию. Поэтому возьмите себя в руки и действуйте. Никто за вас ваши цели не поставит и не научит, как правильно жить.
Делитесь впечатлениями от статьи в комментариях и задавайте вопросы – я с удовольствием отвечу. Как только определитесь со своими желаниями и мечтами, читайте нашу статью о том, как правильно ставить цели.
До встречи в следующей статье.
У меня в жизни нет целей.
Как ни пыталась придумать и не могу Просьбы о помощи Напишите свою историюУ меня в жизни нет целей. Как ни пыталась придумать и не могу, как ни лбом не расшибить об стену. Ничего мне не интересно. В жизни много ерунды. Ставила себе вполне выполнимые цели, но не могу их достигать, постоянно уклоняюсь от них, потому все ерунда, суета сует, томление духа. Не живу, каждый день спрашиваю у себя, зачем я до сих пор жива. Не знаю, что приносит мне удовольствие, радость, к чему мне стремиться. Только не говорите, что я должна помогать хотя бы детдомовцам, онкологически больным, тем, кому хуже. Не могу по простой причине — не могу общаться с людьми в буквальном смысле и сама не слышу, то есть полноценное общение не может клеиться, не могу натужно и неискренно улыбаться им. Живу одна, муж ушел, детей не смогли обзавести, работать в магазине за десять тысяч не хочу на такой бесмысленной работе торчать. Перестала искать что-то путное, ничего из себя не представляю, много чего не умею и мне все уже ничего не интересно, если надо, то с нуля надо начать.
Бывала у психолога — пустое времяпровождение. Не вижу для себя возможности, про которых здесь говорят. Никакой пронзительной боли не испытываю, какую испытывала, когда муж уходил. Ходила к священнику, к Матроне, никаких перемен за собой не наблюдаю. Теперь мне уже все равно. Сил и рвения менять в себе нет, не получается. И зачем? И для чего? Намного проще пережить тем, у кого есть свобода общения, более-менее оплачиваемая работа, ребенок, может быть, статус и чувство локтя, им есть за что держаться, чем дорожить. Мне то что? Все вокруг мокрым асфальтом залито.
Какая разница , возраст: 31 / 31.03.2010
Отклики:
Здравствуйте!
Вы ходили к психологу, священнику, Матроне…А к Богу вы ходили? просто не нашла упоминания..
Знаете, пережить расставание- это очень тяжело. И на это могут уходить года, многие года, когда сердце было глубоко ранено. Мы меняемся от этого, наша личность становится другой. Время застоя, в конце концов, это ожидание перед стремительным ростом. Нужно его достойно переждать..
Вы заходите на сайт perejit.ru
Может и хорошо что вы не умеете натужно улыбаться. Натужная улыбка, как будто человек не может посетить уборную? в ней мало хорошего.
Пусть Господь Бог приидет в ваше сердце!
Рита , возраст: 25 / 01.04.2010
здравствуйте!
мне кажется, у Вас сейчас просто период такой, такая полоса в жизни. и это пройдет, поверьте. в таких случаях, если Вы верующая, а так, вроде и есть, то нужно молиться. не просто съездить один раз почтить какого — нибудь святого, а регулярно ходить в церковь, на службы, ежедневно молиться, прося о помощи Бога, Богородицу, ангела хранителя, обращаясь с просьбами к святым. и не ждите, что уже на следующий день станет легче или через неделю. все молитвы доходят, но не сразу становится легче.
главное не останавливаться — молиться ежедневно, от всей души. и на беседу советовала бы сходить не к психологу, а к священнику. просто попросить поговорить.и еще, знаете ,почему Вам все не мило вокруг, «все мокрым асфальтом залито»? потому что Вы не любите себя! любой человек должен любить себя, прежде всего. без эгоизма, без тщеславия, без нарцисизма. просто любить и ценить себя как личность. если не любишь себя, то не сможешь никого полюбить, и никто тебя не полюбит, и свет не мил, и не хочется ничего.
Вы не должны ни за что себя винить. все как сложилось — значит, так должно было быть. не о чем жалеть. все в Ваших руках. Вы задаетесь целями, например-«хочу иметь мужа, детей, семью, работу. хочу быть хорошим человеком, уметь любить, прощать, делать добро. хочу научиться радоваться жизни, видеть в ней прекрасное». Вы четко вбиваете эти мысли себе в голову и повторяете их ежедневно в молитвах и просто так в течение дня. Ваше желание + Божья помощь, и скоро все будет, все получится.
здесь вера важна:»по вере вашей дано будет вам».у Андрея Дементьева есть замечательное стихотворение:
«Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.»
Вы- человек, Вы — женщина, Вы — единственная и неповторимая в своем роде. Вы заслуживаете счастья, своего счастья. и оно придет к Вам, только верьте!
Алина , возраст: 26 / 01.04.2010
Может, разозлиться на себя, что такая «никакая»? Другие смогли, чего-то достигли, а тебе просто лень. Не может быть, чтоб совсем никчемная. Дело не в том, чтобы уметь много, а чтобы стать профи в одном. Да хоть бы и продавцом. Рвение доведет до старшей продавщицы, до заведующей, точку свою откроешь.
А там и желание что-то большего. Суета,говоришь. Тогда можно просто созерцать жизнь вокруг, но нужно к внутреннему спокойствию прийти, чтоб не так муторно было.Елена , возраст: 28 / 01.04.2010
Цель жизни- искать эту цель. Возьмите девочку из приюта и не бойтесь трудностей! Государство и с садиком и с социалкой поможет. Берите сразу 2-3 лет, чтоб в садик пошла. И она будет вашим смыслом. Живите ради маленького человечка, который полюбит вас всем своим крохотным сердцем! И будет называть мамой. А в старости будет утешением. Учитесь отдавать.Моей доче 10 месяцев, и я удивляюсь, почему не родила ее лет в 18- как же я раньше могла ЖИТЬ БЕЗ НЕЕ? Когда она спит днем, я по ней скучаю- целый час разлуки!!! Она мой смысл, и мое все.
Что вы об этом думаете?
Мария Куныбалова , возраст: 25 / 02.04.2010
Мне кажется у вас кризис среднего возраста, я думала что я одна такая без цели в жизни, держитесь вы не одни. Киев с вами
Лера , возраст: 27 / 03.
04.2010
мне понравилось как вы описали ваше состояние, чувствуется воля .Это важно. Я вам советую поискать духовника,обретёте ценнейшего друга ,а возможно отца,он всё поймёт.Вместе вы выберетесь,нужно работать,уходить ещё рано.
екатерина , возраст: 25 / 07.05.2010
Да,конечно суета , если пользы ни нам ни другим нет.Такие занятия ещё какая суета.
Глупый пример,но всё-таки…помните фильм «Малышка на миллион»?Девушке было 31,когда она решила стать проф.боксёром.Человек рвался стать кем -то.Да я вам тысячу примеров могу привести,но все они ни к чему.
При всём уважении ,думаю не мешало бы вас поукарять ,да как следут ,разумеется не мне .Это ведь полезно очень,гораздо полезнее,чем ложка мёда. Нащупала я кое-что в вас .Сознаёте вы всё верно,но в то же время (!)хотите как-то проще решить ситуацию ,выйти из неё проще,вот в этом вся соль. А почему? Не помогут тут психо советы о ромашках в поле.Хотите вы упрощения упрямо и всё тут.
Как прикажете вам помогать? Как вам объяснить,что всё через боль слёзы и пот в этой жизни.Надо как-то искоренить в вас эту оставшуюся инфантильность.Раз.
И два.Начните отдавать свои таланты.
простите за сбивчивое письмо.)
екатерина , возраст: 26 / 04.06.2010
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Нет мечты у человека почему так. Почему мечты нет. Что делать, если нет мечты
Я рассказываю про то, как достичь цели, воплотить мечты, а многие в ответ пишут, что они вообще ничего не хотят: ни целей, ни мечт у них нет. Почему так бывает?
1. НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ.
Чтобы даже начать мечтать, а уж тем более воплощать мечты, нужны свободные ресурсы. А если ваших моральных и физических сил, времени хватает только на то, чтобы сходить на работу или сидеть с детьми, кое-как приготовить еду и «забыться» в соцсетях, то вы даже думать про это не можете, «нет сил».
Что делать: работать над повышением энергии. Я уже писала об этом в .
2. ВАМ ЗАПРЕЩАЛИ ЖЕЛАТЬ И МЕЧТАТЬ.
Некоторые воспитывались в таких установках, что, мол, эгоистом быть плохо, есть «объективные» полезные дела, вот их и делай, а мечтать и витать в облаках, заниматься глупостями — некогда, и это удел лентяев, ни на что не годных. И вот хочет такой ребенок порисовать, а мама ему: «Нечего время впустую тратить, иди посуду помой». Интересно, что мама глобально может быть не против того, чтобы к мечтам идти. И просто хотела сделать трудолюбивого человека из ребенка, в корне задушить лень. Но эти эмоциональные высказывания впитываются человеку в подсознание, и он начинает думать, что быть хорошим — это значит с утра до вечера трудиться, как пчелка, и нельзя присесть и ничего для себя сделать, бесконечно нужно угождать другим, чтобы любили.
У меня было такое, я в начале замужества не могла, когда муж дома, лечь на диван, мне было стыдно ужасно, я долго ломала себя, чтобы научиться расслабляться и позволить себе вечером раскладывать пазл, вместо того, чтобы что-то полезное делать.
Что делать: начать выделять время на свои «бесполезные» хобби, чтение, прогулку просто так… Разрешать себе всем этим заниматься, даже если дома бардак и дети не отличники.
И про деньги то же самое, многих ругали в детстве, что тратят на ерунду, теперь человек не может купить ничего себе — все в дом, все в дом. А если не потратить на себя деньги, то зачем что-то хотеть? Бессмысленно.
3. ВЫ НЕ ВЕРИТЕ, ЧТО МОЖЕТЕ ЧЕГО-ТО ДОСТИГНУТЬ, ДАЖЕ МИНИМАЛЬНОГО.
Сто раз пробовала — не получилось. Вес стоит на месте, дома все тот же бардак, денег больше не стало, самоорганизации тоже, дети в мультиках, сама в соцсетях вечно и сериалах. И вы ставите на себе крест: все равно ничего не выйдет. И тут тоже желать бессмысленно. Ну хотите вы отпуск на море и новый ремонт, новый гардероб или тренинг по стилю, свой бизнес, а смысл от этих хотений? Все равно же с неба не свалится. Остается только запретить себе желания: «много хочешь — мало получишь» и продолжать думать, что ничего не изменить, что вы не в силах, кризис сейчас, и жизнь тяжелая у всех, а не у одной тебя.
Что делать: найти хоть что-то минимальное, чего хочешь и своими руками это себе организовать. Я вот еще подростком, помню, писала списки, что хочу купить: тушь, колечко, сережки новые, дезодорант. И упорно копила карманные, покупала по списку, вычеркивала и растила чувство «я могу, и у меня все получается!». И вы так: наведите порядок в канцтоварах, разберите гардероб, дорисуйте раскраску по номерам, купите новые банки для специй. научитесь выполнять Цикл Творца: захотел — воплотил, и у вас начнут появляться все новые и новые желания, ведь вы теперь можете!
А у вас бывало такое, что нет желаний? С чем это связывали и как выбирались?
Здравствуйте. Хочу так сказать излить душу. Извините если буду не правильно ставить знаки препинания. Меня зову Олег мне 20 лет. Ну вообщем та начну….
Если честно то больше всего в жизни меня растраивает, что у меня нет цели и желания чего либо достичь. Бывают местами вспышки, я загораюсь идей начинаю это делать, но через некоторое время я на все бросаю руки и веду дальше свой некчемный образ бытия.
У меня нет цели, нет мечты, нет образа жизни которую я хочу видеть в будущем. Помню пробывал искать свое призвания, занимался всем что только можно, но так и некчему и не пришел. Я просто боюсь, что однажды пойму свое хобби но будет поздно его реализовать.20 лет блин я досехпор у мамы на шее сижу, а хочется что-то поменять.
В отношениях вообще беда. Боюсь общества в кругу девушек, не знаю на какие темы с ними общаться и т.д Сразу говорю я не гей. За все мои годы я не раз не влюблялся, были моментами вспышки но не любви, а симпатии. У меня не было девушки не разу. Все что я пытался когда либо сделать было не взаимно.
Я за все свое некчемное существования себя просто возненовидел за то что нечего не могу и не хочу делать. Пытался браться за ум, читал умные книги по психологии и т.д вообщем пытался измениться поменять жизнь к лучшему. Но раз сюда пишу значит не вышло. Сейчас я просто существую. Мне все равно что будет завтра.
Поддержите сайт:
thebeedy , возраст: 20 / 07.04.2016
Отклики:
Здравствуйте. Олег, каждый человек сам строит свою жизнь. Вы уже подвели итоги, ставите жирную точку, хотя на самом деле только-только выходите из детского возраста. Понятно, что ещё не было отношений, что пока не нашли себя и своё место под солнцем. Но всё впереди. Естественно надо двигаться дальше, не стоять на месте, не лениться. Учиться, работать, поддерживать родителей. Позже создадите семью, станете совсем взрослым и ответственным. Удачи вам!
Ирина, возраст: 28 / 07.04.2016
Привет! Есть такое слово «надо». Нельзя жить по хотелкам, надо делать и когда не хочется. Надо уметь заставлять себя иначе это не человек, а тряпка. Деятельность должна быть нацелена не на нравится не нравится, а на результат. Результат это победа, в спорте ведь не просто так соревнуются, а за награду. Награда это результат. А ты делаешь ради деланья, вот и нет у тебя желания. Поставь цель и достигни ее, пусть она будет маленькая, но цель)
Сергей, возраст: 41 / 07.04.2016
Здравствуй, Олег! Мне кажется, Ты не в том возрасте чтобы подводить итоги. Если Ты еще не нашел занятия, которыми хотелось бы заниматься, значит еще не все попробовал. Очень хорошо когда даже совсем взрослый человек что-то ищет, развивается, пробует. Этот процесс можно не прекращать. Другое дело, что относиться к делу можно по разному. Начиная что-то делать, полезно предположить, захочешь ли делать это не только сейчас, но и в будущем. Если да, то и цели появятся и задачи. Поэтому продолжай поиск себя, рассматривай варианты, не ленись. Если же говорить о личной жизни, то для того чтобы начать действительно серьезные отношения нужно быть готовым к ним. Нужно быть готовым не только получать, но и отдавать свое внимание, заботу, любовь. И если Ты готов это делать, но до сих пор никто не нравился Тебе, то будь уверен что такая встреча обязательно произойдет. Продолжай знакомиться, узнавай людей, будь внимателен к ним. И тогда наверняка найдешь себе спутницу жизни. Пойми, на это часто уходит много времени, но становится залогом будущего счастья. Дождись его. Не думай о роковой ошибке. От этих мыслей будет только тяжелее. Желаю Тебе удачи.
Михаил, возраст: 28 / 08.04.2016
Олег, заешь поговорку: «Аппетит приходит во время еды?». Займись хоть чем-то, найди хоть какую-то работу. Так ты сможешь попробовать в себя в разных видах деятельности, потихоньку выберешь, что для тебя интересней. Да и знакомства и друзья появятся новые.
Юлия, возраст: 29 / 08.04.2016
Олег здравствуйте,
Сколько ваших ровесников и среди парней и девушек одолеваемы такой же проблемой как и у вас. Они абсолютно красивые, умные, образованные, стильные молодые парни и девушки, возможно, даже старше вас. Если бы вы себе могли только вообразить, что многие живут в абсолютном одиночестве без минимального опыта вплоть до 30 лет и выше! Я знаю массу таких людей. Кстати, многие из них уже получили образование, работают, и все равно продолжают жить с родителями. Вообще будьте благодарны Богу что они у вас есть, для начала, даже если вы от них пока и зависите материально. Вам так мало лет, чтобы давать такие оценки своей жизни.
Я часто бываю в интернате для инвалидов и вижу как молодые ребята и девушки-инвалиды в возрасте 25 лет и даже чуть старше вас мечтали бы почувствовать материнскую и отцовскую заботу и ласку даже в таком возрасте. Но от них отказались, и в 99,9 процентах случаев у них никогда не будет такой возможности. Не будьте так критичны и требовательны к себе. В нашей культуре очень часто считается нормальным особая связь с родителями, и ваша ситуация абсолютно нормальна. А ваш человек (ваша будущая жена) никуда от вас уйдет. Она будет потому ваша, что ее не будут волновать ваши ни ваши хобби, ни стиль одежды, ни марка вашего авто, ни даже годовой доход. Работайте и помогите тому, кому гораздо хуже вас. Возможно, там вы встретите такого человека, который будет готов отдавать и которого ваши внешние заслуги в этом мире будут мало волновать.
Лара, возраст: 35 / 08.04.2016
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Самое важное
Избавиться от страха и тревоги
Преодоление страхов через социальную позитивность
Страх, тревожность повышаются у человека в том случае, если он вообще чувствует себя неправильным, плохим, неперспективным. Если он безотчётно ожидает, что его могут осудить, подловить на неправильности, на неуспешности. А наша психика так устроена, что она боится не любого обвинения, а только того, для которого, как ей кажется, есть основания. Если профессора математики спросить: «Ты вообще таблицу умножения учил?», он улыбнется и скажет: «Знаешь, я, наверное, болел в той четверти». Если же это сказать двоечнику — он пойдет красными пятнами.
Если у человека нет мечты и цели… он… Продолжите?)) и получил лучший ответ
Ответ от КАСМАНАФД[гуру]
Мечта — отвлекающий манёвр мозга. Пока та часть человека, которая отдыхает, наблюдает за мечтой, мозг строит свои бизнес планы и работает. Человек не может так напряжённо работать, как его мозг. Человеку, видимо, тоже принадлежит какая то малая часть мозга. Мечта — это своего рода уход от страдания путём постановки мозгу невыполнимой задачи. И он её выполняет до тех пор пока человек не успокоится безрезультативностью…. Мечты, если их нет, у человека обязательно зададутся программой безысходного и безальтернативного выживания. Ведь сбычу мечт никто не отменял, а значит наличие мечт и целей обязательно. Умереть просто не получится — жить придётся принудительно.
Источник: Второе Пришествие Аленького Цветочка
Ответ от Andriano Bravo [гуру]
не человек, овощ.
Ответ от Валентина Фрышко [гуру]
неинтересен
Ответ от Евгения [гуру]
он устал мечтать и двигаться…
Ответ от Папуас некрещеный [гуру]
Он бестолково не мечется по жизни!
Ответ от Евгений Фрост [гуру]
Он муравей…. У меня есть мечта-цель но она настолько велика, что даже не выполнима, но всё же греет душу, но это всё же лучше чем без мечты.
Ответ от Александр Владиславович [гуру]
Он подхватит как инфекцию миллионы вредных привычек, которые сами вместо него определят, что будет его мечтой и целью.
Зависимость возникает из ничего. Зависимость состоит из сконструированных потребностей, полностью искусственных и совершенно условных рефлексов. Начнем с того, что любая потребность – это страдание. Вам мешает в это поверить только величина боли, которую вмещает в себя слово «страдание» в русском языке. Но решим проблему математически. Выразим максимальное количество страдания, которое может испытать нервная система, единицей «Абсолютное страдание» — АС. Тогда страдание, которое NN испытывает ожидая автобуса, можно было бы выразить величиной 0, 0001 АС. Дальше уже легко уяснить механизм создания любой зависимости. Возьмем, к примеру, курильщика. Мальчик, пусть это будет мальчик, уже научился курить, но еще не привык к курению. Он пока не покупает сигарет сам. Он пока неясно представляет, зачем ему вообще было бы нужно курение. Он пока еще не курильщик в том смысле, что у него нет никакой ежедневной потребности выкуривать по 20 сигарет у него нет. Допустим, он ждет трамвая. Ему скучно. Скука – это страдание. Страдание вызывает потребность избавиться от него. Мальчик по совету друга закуривает «от скуки» . До этого момента он скучал в ожидании трамвая и переносил это мелкое страдание стоически. А может, и не стоически: он даже не знал, что это страдание должно быть непереносимым. Ну скучно — и скучно. Но с того момента, как он в первый раз закурил от скуки, он признал право ничтожного страдания на запрос табачного удовлетворения. То есть, потребность избавиться от скуки оказалась помещенной в копилку потребности в курении. Если бы мальчик стал от скуки перебирать карточки с английскими словами, возможно, скука стала бы фактором, побуждающим его к изучению языков. Но он выбрал сигарету. Заметьте, никакого физического, от имени природы встроенного желания курить у мальчика не было. Желание курить состоит из суммы беспокойств, заглушенных курением. Эти беспокойства не имели никакого отношения к курению, а курение не имело никакого отношения к глушению беспокойств. Но теперь мальчик признал, что если он испытывает беспокойство в 0, 0001 АС, это достаточная причина, чтобы курить. Следовательно, если беспокойство составит 0,2 АС, это тем более будет поводом для курения. Иными словами, чтобы стать курильщиком, достаточно один раз покурить ни для чего и ни почему, признав едва уловимое, не больше легкого беспокойства, страдание за повод к курению достаточный. Привычка возникает, когда повод к курению достигает подпорогового страдания. Это страдания, которых мы не чувствуем, но можем прочувствовать, если направим внимание на поиск страдания. Охота за страданием тут же его и обнаруживает. Оказывается, чесалось под правой лопаткой, оказывается, подмерзает правая сторона левой стопы. Оказывается, на затылке образовалось пятно легкого зуда. Оказывается, во рту многовато слюны и ее надо проглотить. Оказывается, устала спина. Много чего оказывается, если только внимательнее отнестись к поиску страдания. Вот еще! Какая-то горечь во рту. Некоторая тяжесть в животе, да мало ли что. Кстати, мне уже надоело писать, а мысль все еще не выражена вполне – и это тоже страдание. Нормальный человек перенесет эти страдания, даже не заметив. Но курильщик заметит их, а так как он уже курил как-то раз, ожидая трамвая, а страдания, испытываемые им сейчас, больше на 0, 01АС страданий ожидания трамвая, то они могут быть оценены как уважительный повод закурить. И он закурит.
*****************************************************************************************************************
(Если не утомил, продолжение — в комментариях)
Ответ от Анатолий Космач [гуру]
… он плывет по течению!
Ответ от ЁТРАННИК [гуру]
он её всё равно найдёт
Человечество всегда задается вопросом — зачем человеку нужна цель в жизни. Если у человека нет мечты и цели в жизни, он просто проживает свою жизнь. Цели делают его существование осмысленным и наполненным, поставляют радость и наслаждение. Цель жизни помогает сконцентрироваться на достижении результата, двигаться вперед, отличать главное от второстепенного, достигнуть мира в душе.
Как определить мечту: не понимаю, чего хочу
Когда мы осознаем, зачем человеку нужна цель в жизни, начинаем направлять свои помыслы и действия на достижение цели. На первый взгляд, очевидно, что каждый день, прожитый с целью и намерением, это счастье. Но так ли это закономерно? Почему порой после достижения своей мечты мы испытываем опустошение и разочарование? Почему достигнутая цель жизни не всегда делает человека счастливым?
Дело в том, что цели должны быть правильно определены — они должны исходить из сердца и удовлетворять истинные желания человека. Но как понять, какие желания являются главными? Про трудность определения истинных желаний есть прекрасная цитата из мультфильма «Смешарики»: «Эх… То получаешь не совсем то, что хочешь, то получаешь, а уже не хочешь. А то вообще не поймешь, что хочешь на самом деле» . И действительно, как понять свои внутренние потребности и как определиться с постановкой правильных целей? Как определить, чего ты хочешь на самом деле, а не получить глубочайшее разочарование после многолетней работы для достижения цели?
Вижу цель — как определить, моя или нет
Психологи составили списки целей в жизни для людей, которые не знают, как определить цель жизни. Списки могут содержать до ста разноплановых целей! Вот примеры некоторых из них:
- Побить мировой рекорд.
- Начать собственный бизнес.
- Завести семью.
- Прочитать Библию.
- Много путешествовать.
Прекрасные идеи! Но как определить, что нужно именно тебе. Ведь они относятся к совершенно разным сферам жизни, подтверждая, что главные потребности человека могут находиться в различных плоскостях, возможно, противоположных. Для кого-то главной мотивирующей целью жизни может стать создание собственного бизнеса, а кто-то найдет счастье в создании семьи. Кто-то вдохновится мечтой побить мировой рекорд, а кто-то почувствует глубокое удовлетворение от прочтения Библии. Как определить, какие цели из списка достойны вашего внимания и являются личным устремлением, а не навязанными стереотипами успеха и счастья или просто заблуждением?
Найти цель: как определить верный курс в познании себя
На сайтах саморазвития для того, чтобы поставить перед собой достойную цель, совершенно закономерно предлагают начать этот процесс с познания себя. Например, предлагается ряд вопросов, чтобы лучше узнать себя:
- В чем я хорош от природы?
- В каких видах деятельности я смогу проявить свое творческое мышление?
- Какие книги я люблю читать?
- О чем я люблю разговаривать?
- Какую помощь и советы люди обычно просят у меня?
Но как ответить на эти вопросы честно и искренне перед самим собой? Ведь мы так часто добросовестно заблуждаемся, мыслим навязанными стереотипами, поддаемся ложным установкам. Как отбросить эту шелуху и добраться до своей истинной сути, до своего настоящего внутреннего мира? Как определить цели жизни, идущие прямо из сердца? Ведь мы совсем не знаем себя настоящих.
Как определить цель в жизни — вопрос не праздный
Мужчина ты или женщина, так хочется как-то определиться в жизни, что-то изобразить. Так горько, когда не знаешь, каково твое предназначение. Так больно, когда цели всего лишь удовлетворяют твои каждодневные потребности, но не помогают найти свое место в жизни. Так как же понять, для чего ты пришел в эту жизнь, как определить цель в жизни — с чего начать?
Наша психика состоит из желаний. Системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет комплект желаний и внутренних потребностей и называет их векторами. Векторы заданы нам с рождения и определяют наши психологическое устройство, мировоззрение и мироощущение. Природа обязательно наделяет нас всеми необходимыми свойствами и способностями для реализации наших внутренних желаний. Нужно просто осознать эти желания, а о способностях и талантах для их реализации природа уже позаботилась.
Реализуя свои внутренние желания, мы будем ощущать радость и наслаждение от жизни. Цель, выбранная в соответствии с нашим психологическим устройством, будет вдохновлять и мотивировать на протяжении всего жизненного пути.
Так, для человека со зрительным вектором смысл жизни — отдавать и получать эмоции. Для него целью в жизни может стать любовь к окружающим или наполнение жизни людей яркими красками и эмоциями. А человек с кожным вектором получит удовлетворение от материальных благ или продвижения по карьерной лестнице.
Займись поиском целей жизни прямо сейчас
Понятно, что все будет непросто на пути их реализации. Но самое страшное, когда человек просто физически проживает свою жизнь и не знает, как определиться со своей мечтой и как поставить перед собой цель.
Приходи на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, уже там ты многое узнаешь о своем психологическом устройстве и своем предназначении в жизни и приблизишься к ответу на вопрос, как определить цель жизни . Регистрируйся по ссылке .
«… Я профессиональный фотограф. Для меня немыслимое наслаждение — заниматься любимым делом, будь то сама фотосъемка или постобработка изображений… Встречать новых потрясающих, творческих, красивых и как на подбор очень светлых людей. Все это счастье есть у меня благодаря тренингу Юрия Бурлана…
А ведь пять лет назад я, абсолютно дезориентированная и вечно не знающая, куда приткнуться и к чему себя применить, считала, что главное — верить в свою мечту, и она придет сама. Стыдно даже вспоминать, насколько меня занимали все эти «позитивные мысли», гороскопы, значения имени, карты желаний и прочая ерунда, на которую принято перекладывать ответственность за свою жизнь… Естественно, мечта не пришла сама. И спустя несколько лет, уже пройдя тренинг, я смогла честно, наконец, себе признаться, что на самом деле я хотела совсем другого, путаясь в своих собственных рационализациях…»
«…вы бы лучше расcказали почему мечт вообще нет»
Комментарий из фейсбука
Они есть. Их не может не быть. Это просто невозможно — жить без мечты.
Сначала, когда ты маленький, ты фантазируешь. Затем твои фантазии преобразуются в мечты. Если все идет нормально, мечты становится целями: ты планируешь, ставишь задачи, постепенно решаешь их. Сталкиваясь с препятствиями, обдумываешь, как их обойти или победить. Идешь дальше. Одновременно ты можешь работать над несколькими задачами, которые в конечном итоге приведут к цели всей твоей жизни.
Приблизительно так живет от трех до пяти процентов населения Земли. Поэтому ты не сильно огорчайся, что у тебя нет мечты. Правда, как-то противно осознать себя среднестатистическим обычным человеком…
Если тебя не задевает этот факт и ты не намерен покорять вершину мира, живи и не парься. Наслаждайся тем, что имеешь. Не исключено, что твоя мечта уже исполнилась. Совершенствуй свое настоящее. Радуйся возможности с комфортом войти в будущее. И знай, так живет примерно процентов 78 людей. Радуются, грустят, ругаются, борются за справедливость, болеют, каждое лето едут на море, каждые выходные — на дачу… Вкладывают свой опыт в детей, а дети, модернизируя соответственно времени, передают его внукам… Иногда чувствуют себя несчастными, порой счастье переполняет их… Нормальная человеческая жизнь.
Но если ты все чаще задумываешься о том, что живешь без мечты и амбиций, то тебе сюда.
Мечты есть. Только ты их не видишь. Ты спрятал свои устремления где-то далеко и глубоко. Зачем? Бывает по-разному. Чтоб на нервы не действовали своей неисполнимостью. Чтоб не чувствовать себя последним лузером из-за того, что не можешь добиться, чего хочешь. А кто-то из-за страха перестал мечтать. Чаще всего это тянется с детства, когда ты рассказал о своих мечтах самым близким людям, а они смеялись над тобой или ругали — не про твою честь о таком думать. Или ты уже пытался их реализовать, но всякий раз проваливался и обжигался. Или ты похоронил их заживо, потому что не верил, что это возможно.
Бывает вообще наоборот. Когда с самого детства у тебя есть свой исполнитель желаний. Ты только подумаешь, и тут бац — вот она, мечта на тарелочке. Ты понимаешь, что всего можно достичь, стоит щелкнуть пальцами. Так зачем мечтать? Если и в такой ситуации ты вдруг задумался, почему это тебе не мечтается, то еще не все потеряно, и больной будет жить.
Если у тебя нет мечты, а очень хочется, то ее нужно придумать!
Для начала вспомни, о чем ты фантазировал в детстве, когда был еще чистым и непосредственным, и не отравленным превратностями взрослой жизни.
Что больше всего любил делать? В какие игры играл? Что рисовал? Какие книги читал? Что захватывало тебя с головой? Если тебе трудно, найди человека, который поможет освежить твои воспоминания.
Запиши все, что вспомнил.
Проранжируй свои мечты.
Прочувствуй каждый пункт.
Прислушайся к себе.
Что ты ощущаешь?
Я уверена, на твоей самой заветной мечте у тебя могут выступить слезы.
Начни действовать. Запишись на курсы по вождению, на танцы, фитнес-клуб, на плавание, найди рисовальную студию…
Начни выставлять свои фотографии в Инстаграмм. Узнай, где есть кулинарные курсы. Читай познавательные и вдохновляющие книги. Есть возможность — поезжай в другую страну, посмотри мир. Не исключено, что вдали от родных берегов очень многое ты узнаешь про себя. Поезжай по своей стране — это тоже помогает. Что угодно! Все, что наполняет тебя энергией и интересом к жизни.
Ставь перед собой сначала легкие задачи, постепенно их усложняя. Достижение целей тебя будет вдохновлять и вести вперед за своей мечтой.
Но если и после такого титанического труда ничего не получилось, не расстраивайся и не ищи истину в вине. Бывает так, что период бесцельной жизни тебе нужен для того, чтобы отдохнуть, получить удовольствие от самой жизни, переосмыслить ее, порадоваться, что ты жив, здоров, при памяти, и тебе не хватает только мечты.
Бесцельная жизнь: это круто. Как достигать всего, ничего не планируя | by Maxim Kotin
Как достигать всего, ничего не планируя
В общем, план такой: больше ничего не планировать.
Раньше я планировал все. Ведь мне казалось, что все хорошее должно начинаться с хорошего плана. Чтобы чего-то добиться, нужно сначала поставить себе цель.
Цель должна быть четкой, конкретной. Цель должна быть измеримой. Цель должна быть ограниченной во времени. Это, простите, азы продуктивности.
T KА продуктивность — это новая религия 21 века. Учение, вкратце, такое: чтобы жизнь удалась, нужно пошевеливаться, не отвлекаясь на всякую ерунду.
А для этого надо не упускать из виду свою цель, иначе суета будней накроет тебя с головой.
И пиши пропало.
Откройте любую книгу о продуктивности — там вам обязательно будут толковать про цели. Ведь цели — главный фетиш современной бизнес-культуры.
Сходите на занятия модного тренера — он пропесочит вам про целеполагание весь мозг. Послушайте интервью успешного человека — цели обязательно пролезут и тут.
Наличие обширных планов на будущее отличает людей от других приматов. Наверное, поэтому целеполагание лежит в основе всей европейской культуры.
«Если человек не знает, в какой порт плывет, никакой ветер не будет попутным», — говорил еще Сенека.
«Если хотите прожить счастливую жизнь, свяжите ее с целью, а не с людьми или вещами», — наставлял Эйнштейн.
«Начинайте, представляя конечную цель», — советовал Стивен Кови (если что, один из самых известных теоретиков продуктивности).
Наконец, всеобъемлющий рецепт успеха от Уоррена Баффета: «Составьте список 25 целей, которых вы хотите достичь в течение следующих нескольких лет или в течение жизни. Выберите из них пять самых важных… Вы должны избегать остальных целей до тех пор, пока не выполните первую пятёрку».
Если бы я взялся цитировать всех, кто счел необходимым обратить внимание на то, как важно ставить цели, я бы умер от истощения.
Чтобы чего-то добиться, нужно ставить себе конкретные, измеримые, ограниченные во времени цели. Эта идея сегодня кажется неоспоримой, и мало кто задумывается о том, что целеполагание давно превратилось в главный невроз современного человека.
По-моему, пора основывать клуб страдающих зависимостью от целей — по типу клуба анонимных алкоголиков.
Ну знаете, поздний вечер, полуподвальное помещение, стулья в круг… Привет, меня зовут Макс, и я страдаю целевой зависимостью.
Это началось давно, первый раз я попробовал поставить цель в пятом классе школы. С тех пор много раз пытался бросить. Но ничего не получилось.
От меня ушла жена. Я потерял работу. От меня отвернулись друзья… И т.д.
Готов стать председателем.
Уж кто-кто, а я-то в этой теме уже давно. И, может быть, лучше многих осознаю, что целеполагание является довольно тяжелым недугом, хотя и преподносится всеми как лекарство от любой болезни. И в запущенной форме (вроде моей) цели могут привести к тяжелым жизненным осложнениям.
hajagosbЦели пожирают время
С теми или иными вариациями все талдычат об одном и том же. У каждого преуспевающего человека должна быть выстроена четкая система целей — на десять лет, на год, на квартал, на месяц, на неделю… Нужно определиться с тем, чего ты хочешь получить от жизни, и действовать.
Но на деле построение такой сложной системы, причем учитывающей разные сферы жизни, превращается в какую-то титаническую задачу, требующую колоссальной энергии и немалого времени. Причем несмотря на все усилия, составить идеальную систему целей все равно не удастся. В конце процесса вас неминуемо ждет разочарование. Жизнь слишком сложна, чтобы свести ее к какой-то схеме.
Не лучше ли потратить время на действия, а их планирование? Тем более что…
Большие цели так же бесполезны, как брачные обещания
Все призывают ставить себе большие цели на годы вперед. Некоторые даже агитируют написать на бумажке цели жизни и повесить на кроватью. Мол, чтобы не проснуться однажды стариком и не осознать, что жизнь прошла зря…
Это все, конечно, здорово. Но я утром не знаю, чего захочу съесть на ужин. Откуда мне знать, чего мне захочется спустя много лет?
Откуда знать, что со мной будет? Может, я получу наследство и стану миллионером. Может, меня посадят в тюрягу. Всякое может быть.
Но если даже всего этого не произойдет, нет смысла придумывать цель на десятилетие. Ведь через десять лет вы будете совершенно другим человеком, с другими интересами, другими взглядами на жизнь, другим кругом общения, и может быть, даже другим цветом волос.
hajagosbЦели не знают, что есть еще желания и энергия
Человек, подсаженный на наркотик целей, исходит из того, что он всегда должен поступать рационально. То есть хладнокровно расставлять приоритеты, выполнять самое важное, переключаться на следующую задачу… и так до конца списка.
Но на деле ведь никто так не действует. Потому что нашим миром правят не разум, а эмоции.
Эмоции заставляют людей инвестировать деньги в одни компании и не инвестировать в другие, голосовать на выборах за одних кандидатов, а не голосовать за других, работать в полпервого ночи над романом, который никто не прочтет, и тупить посреди бела дня, бестолково пялясь в экран компьютер на работе, за которую платят огромные деньги…
Помимо приоритетов, есть еще усталость, энтузиазм, разочарования, меланхолия, вдохновение, черт возьми. И все эти эмоции часто оказываются куда важнее, чем цель, которую вы написали на бумажке. Именно они определяют, будет ли сделано дело — или нет.
Цели понижают самооценку
Если у вас цели хиленькие, вы будете легко их достигать, и ничего интересного не добьетесь. Этот вариант мало кого устраивает. Поэтому те, кто подсаживается на цели, обычно начинают планировать обильно и жирно.
Свернуть горы на работе, пробежать марафон, научиться рисовать с натуры, прочитать “Бхагавад Гиту”… Естественно, многие грандиозные замыслы остаются нереализованными, просто потому, что невозможно успеть все и сразу. Задачка не имеет решения в принципе.
Но человек, подсаженный на цели, об этом не задумывается. Вместо этого он начинает терзать себя за недостаток силы воли. Невыполненные цели понижают самооценку и снижают продуктивность — вместо того, чтобы ее повышать. Настроение падает — вместе с уверенностью в себе.
hajagosbПарадокс, но в итоге человек делает даже меньше, чем мог бы, если бы не ставил себе невыполнимых целей.
Вы скажете: так надо ставить выполнимые. Во-первых, это никому не интересно. Во-вторых, просто невозможно. Кто знает, что вы можете выполнить, а что нет?
Попробуйте скомкать салфетку и закинуть ее в урну, стоящую в трех метрах от вас, да еще закрыв при этом глаза.
Цели делают вас легкомысленным
Поставить цель легко. Взял карандашик, открыл блокнот, написал: «Хочу быть президентом». Делов-то. Можно даже разбить цель на подцели. Чтобы стать президентом, надо сначала стать мэром Москвы. Чтобы стать мэром, надо вступить в правящую партию. Чтобы вступить, нужно… На это увлекательное целеполагание может уйти не один вечер. Но приблизит ли это вас к переезду в помпезный, но дурно обставленный кабинет в Кремле? Не думаю.
Легкость постановки целей стимулирует процесс, который можно, наверное, назвать целевой мастурбацией. Далеко не каждую благую идею стоит пытаться реализовывать. Но вместо того, чтобы критически относится к своим желаниям и идеям, люди тут же вносят их в списки своих целей — и тем самым делают их частью своей картины мира, недооценивая сложности, которые стоят на пути. Кажется, если записать цель, то как будто уже начинаешь ее выполнять.
Результат: кратковременно — удовольствие, долгосрочно — разочарование (см. “Цели понижают самооценку”).
Цели лишают удовольствия
Как только вы формулируете цель, вы тут же все портите. Потому что цель переводит любую задачу из категории «хочу» в категорию «надо». Теперь, когда вы записали свою цель на бумажке или в своей супермодной программе в смартфоне, вы больше не хотите что-то сделать — вам надо это сделать. Конец игры. Становится важен не процесс, а результат.
Выполнение любой задачи, которую выполнить необходимо, является самопринуждением, которое будет пожирать вашу энергию и волю. И, пожалуй, это самое разрушительное воздействие целеполагания.
Любой психолог вам скажет это: как бы вы ни напрягались, как бы ни пытались делать только то, что надо, ваша психика возьмет свое и потребует компенсировать часы, потраченные на «надо», часами, инвестированными в «хочу».
Дойдя в какой-то момент до ручки, люди компенсируют обычно тем, что по-английски называется guilty pleasures. Это может быть алкоголь, сериалы, игры, сплетни… У кого что. Но обычно у всех — ничего хорошего…
… нет никаких целей в жизни, даже самых маленьких, нет интересов и предпочтений… Да что там, у меня вообще нет никаких талантов…
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Рада, 13 летЗдравствуйте. Что делать, если нет никаких целей в жизни, даже самых маленьких, нет интересов и предпочтений, нет навыков и каких-то умений, талантов. Вообще! Я не знаю, чем мне заниматься, я перепробовала около 15-20 занятий, кружков и т.д, и я до сих пор не могу найти то, что мне интересно, и что у меня получается! Так было на протяжении всей жизни, и сейчас мне просто не интересно ничего!! Я реально не могу даже определиться что мне нужно, а что нет. А то, что мне хоть немного нужно, у меня не получается. Да что там, у меня вообще нет никаких талантов! В общем, все сложно((((( Я просто в растерянности, и не знаю что делать. Целей нет, желаний нет, ничего нет. Нет ради чего жить(((( что можно с этим сделать? Помогите пожалуйста. Буду благодарна.
психолог АлинаЗдравствуй, Рада.
Ты затронула одну из самых важных, вместе с этим сложных, но интересных тем в жизни.
Разобраться в своих интересах, понять свои возможности, узнать сильные и слабые стороны сложнее, чем может показаться на первый взгляд.
Лично для меня это всегда процесс. Исследование, на которое может уйти неопределенное количество времени. При этом очень важен расслабленный и спокойный настрой.
Возможно ты предъявляешь к себе завышенные требования, ждёшь от себя быстрого результата, это не даёт тебе расслабиться.
Действительно, сегодня многие привыкли делать все ради какой-то цели сосредоточившись на результате.
На мой взгляд важно, чтобы сам процесс того или иного дела доставлял бы тебе удовольствие.
Начинать всегда тяжело, ведь сталкиваешься со своим незнанием, неопытностью. Попробуй позволить себе быть такой.
Дай себе время в своём темпе прочувствовать и выбрать, что же тебе все таки интересно.
Прошу прощения за задержку ответа.
В связи с требованиями Федерального закона Российской Федерации «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию», администрация сайта берет на себя ответственность вносить некоторые правки в публикуемые на сайте вопросы.
Авторы и разработчики проекта :
Поддержка :
|
Кабинет on-line консультирования для подростков и молодёжи
|
взращиваем сайты
Почему люди не ставят целей?
Автор: Владимир Осенев
Управлять жизнью должны не желания достижения целей, которые сиюминутны и противоречат друг другу, создавая внутренний конфликт и подвешенность, а привычки правильно жить, получая удовольствие.
Можете ли вы за одну минуту написать все свои цели на ближайшие три года во всех значимых сферах своей жизни?
Я думаю, что лишь небольшой процент читателей справится с этой задачей. Задумывались ли вы вообще над тем, почему так сложно достигать своих целей, которые вроде бы понятны, близки, достижимы — стоит лишь планомерно прикладывать усилия в течение определённого периода времени до достижения результата? Почему нет достаточной мотивации для реализации того, что, казалось бы, мы хотим больше всего? Куда она пропадает? Почему вообще так трудно ставить цели и понимать, что же нам нужно на самом деле?
Почему люди не делают главное дело в своей жизни — не ставят себе целей, хотя успех равен цели, а все мы хотим быть успешными?
Можно говорить о девяти основных причинах, по которым люди не ставят цели:
1. Несерьёзность
Жизнь никогда никого не ждёт, в круговороте происходящих событий и дел очень трудно бывает остановиться и задуматься над тем, какое место мы в ней занимаем и действительно ли мы оказались там, где хотим. Мы не ставим себе целей, потому что не подходим серьёзно к этому вопросу. В принципе, для каждого из нас уже есть расписанный план: школа, институт, карьера, семья, дети, квартира, дача — ну, плюс-минус ещё что-то. Этот стандартный план даже хорош и может подойти любому, если не задумываться. Но все люди разные, и потребности у всех тоже не могут быть одинаковыми. Проблему несерьёзности можно рассмотреть и на примере многих компаний. Осмотревшись вокруг, можно перечислить огромное число вполне успешных мелких компаний, приносящих стабильный доход. Много и таких, которые существуют от случая к случаю. Главное слово здесь — существуют. Вы видели хотя бы одну многомиллионную компанию, которая стала такой, не имея в своём арсенале в начале пути амбициозных замыслов? Конечно, существует доля случая, удачи, но разве удача — это не награда за фанатичную веру и поразительную настойчивость в работе?
По сути, истоки несерьёзного отношения к себе и к своей жизни кроются во второй причине:
2. Люди не берут на себя ответственность за свою жизнь
Быть свободным подразумевает под собой возможность делать выбор, а право принятия решения всегда идёт рука об руку с ответственностью. Если мы следуем общепринятому жизненному стандарту, то в случае неудачи мы всегда можем оправдать себя обстоятельствами, и в этом случае мы избегаем критики со стороны своего окружения, так как наши поступки полностью вписываются в их миропонимание. Ведь на самом деле большую боль и страх причиняют нам не наши неудачи, а осуждение со стороны нашего общества. Это и является следующей причиной того, что мы не ставим себе целей:
3. Страх перед критикой своего окружения
Для существования любого общества необходимы правила и нормы поведения, которым следуют его члены, иначе возникнет хаос. Таким образом, любой индивид, начинающий свой жизненный путь, имеет возможность удовлетворить все свои базисные потребности, следуя уже принятым в обществе стандартам, в первую очередь удовлетворить потребность в безопасности. Но в тот момент, когда индивид преодолевает два первых препятствия — начинает серьёзно относиться к своей жизни и берёт на себя за неё ответственность — он рискует навлечь на себя осуждение своего социума, так как его поведение, скорее всего, не соответствует установленным стандартам, превратившимся в стереотипы. И в данный момент ему предстоит принять решение: управляет ли он сам своей жизнью, реализует свои желания, достигает свои цели и берёт ответственность за свои неудачи, готов принять осуждение и непонимание, или же перекладывает ответственность за свою жизнь на социум и всегда находится под защитой его стереотипов. Однако принятие первого пути влечёт за собой принятие готовности к постоянной борьбе. И здесь появляется следующая проблема:
4. Окружающая среда не поддерживает целеустремлённость
Когда человек начинает осознанно подходить к своей жизни, ставить себе цели и достигать их, он вызывает изменения в окружающей среде. Кроме того, инициируется перераспределение благ: если кто-то получил что-то — значит, это ушло от кого-то другого. К тому же человеком, который осознаёт ценность своего времени и своей жизни, гораздо труднее управлять, так как он не плывёт по течению, а осознанно и взвешенно принимает решения, которые могут быть направлены только в одну сторону — улучшения и развития. Оба эти фактора угрожают самому существованию системы, а у любой системы работают механизмы самосохранения. С самого детства нам навязывают правила поведения и стандарты жизни, при отклонении от которых нас ждёт наказание или отчуждение. Таким образом, у очень многих людей с самого детства вырабатываются хорошо укрепившиеся свойства, которые и являются следующими причинами:
5. Нам мешает чувство вины и низкая самооценка
Из-за низкой самооценки, отсутствия веры в себя мы не то что не пытаемся реализовать наши желания, мы даже боимся озвучить их и превратить в конкретные и достижимые цели, нас преследует…
6. Страх перед неудачей
Страх перед неудачей присутствует абсолютно при любом начинании. Никто не может дать гарантии, что вероятность наступления определённого события, даже при учёте всех факторов, будет равна 100%. Всегда есть доля случая, непредвиденные обстоятельства и неправильные расчёты. Но ведь при осуществлении абсолютно любого проекта возникают препятствия и проблемы, так как наш мир строится на противоречии интересов, и все они также преодолимы, иначе жизнь общества и все процессы были бы просто невозможны. Абсолютно любая проблема имеет решение, вопрос лишь в ресурсах, которые понадобятся для осуществления этого решения.
Проблема в том, что люди не знают технологии достижения целей.
7. Нет навыка достижения целей
8. Нет возможности определиться с целями из-за переизбытка желаний
Первые семь проблем преодолеть не так трудно, необходимо лишь желание и определённая работа над собой, а вот разобраться в себе и своих желаниях гораздо труднее. Все проблемы, обозначенные ранее и особенно последняя, напрямую связаны с нашими ценностями, которые и формируют нашу идеологию, концепцию нашего внутреннего «я».
Ценности формировались в течение нашей жизни, с раннего детства, под влиянием множества внешних факторов: культуры и традиций страны, правил поведения в социуме, школы, семьи и отношения родителей, литературы, фильмов и так далее. В итоге получается большой беспорядок, в котором могут сочетаться самые трудносовместимые вещи. Очень редко мы осознанно работаем над построением нашей собственной системы ценностей, которая помогала бы нам развиваться и обеспечивала бы душевную гармонию и равновесие.
А на практике оказывается, что именно противоречие наших ценностных установок или вовсе наличие отрицательных ценностей мешает нам ставить и достигать цели и быть счастливыми.
Поэтому первым шагом к преобразованию своей жизни является изучение себя, осознание своих ценностей и работа над своими установками. Это сложный и длительный процесс, однако без этой работы невозможно достичь внутреннего равновесия. Ваши ценности являются основой для рождения ваших желаний и целей.
Если ваши цели противоречивы, то вы никогда не добьётесь успеха, а будете всё время размышлять, что же вам делать. И начав движение к одной цели, вступите в противоречие с другой.
Ещё одна причина, по которой люди не ставят себе целей, — это лень: человек не привык работать, а любое достижение целей требует упорной работы.
У каждого из нас есть набор своих собственных истин. Некоторые из них мы унаследовали, некоторые позаимствовали или открыли сами. Важно не столько то, каковы эти истины или как мы их получили, сколько то, как мы с ними поступаем и как мы их используем. Наши истины формируют те убеждения и ценности, которые управляют нашей жизненной деятельностью, стимулируют и поддерживают наши правильные поступки. То, насколько хорошо они работают на нас, определяется глубиной нашей убеждённости и преданности этим истинам. Набор этих истин и называется «внутренней конституцией» и каждый из нас несёт ответственность за тот набор истин, которые мы отбираем и формируем и в соответствии с которыми решаем жить.
— Фрэнк Дэвид Карделл
Подписаться на новые статьи
23.04.02010 | Цели
Другие статьи:
Как достичь цель, если я не знаю, чего хочу?
19 сентября 2019
23048 просмотров
- Анна Штаер
- Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Любит честные истории и умных собеседников.
Накануне старта очередной стодневки в чате на http://stodnevka.ru часто приходится отвечать на один и тот же вопрос: «Что делать, если я не понимаю, в чем моя цель, не знаю, чего хочу?»
В репликах звенит неловкость и стыд, и только безопасная анонимность онлайн-общения позволяет такое спрашивать.
Вы будете удивлены, но добрая половина дебютантов «Стодневки» приходят в проект с запросом «найти свою цель». А через 3-4 недели внимательной работы многие участники, чьи цели, казалось бы, были ясно сформулированы, осознают, что на самом деле хотят совсем другого. Их цели могут меняться кардинально.
И это здорово. Потому что потратить время на поиск цели, пусть даже это получится не с первого раза, лучше, чем по-страусиному прятаться в рутину или бодро шагать в неверном направлении.
В сегодняшней подборке — рекомендации и примеры того, как найти правильную дорогу к своим целям.
Перестаньте нервничать
Не носите стресс как знак отличия. Стресс мешает понять свои истинные желания и поставить правильные цели — советует Ольга Максименко.
«Когда состояние «я не знаю, чего хочу» длится долго, а ответа все нет, мы вгоняем себя в большой стресс и от этого совсем перестаем слышать себя. Потому что «Нужно ведь быстрее разобраться!», «Жизнь проходит, а ведь мне уже 25/ 34/ 45!», «Что делать?! Ааа!»
— Страхи,
— неуверенность в себе,
— чрезмерное усердие,
— старание достичь совершенства,
— гнев и злоба,
— загруженность ума
— вот те самые помехи между вами и вашей целью/мечтой/желанием. Именно они не позволяют вам настроиться на собственную частоту.
Что делать, если «я не знаю, чего хочу в жизни»
Попробуйте фрирайтинг
Фрирайтинг — отличный инструмент для самоисследования. Один из лучших, на наш взгляд. И использовать его — проще простого: не нужно ничего, кроме ручки, тетрадки (или компьютера) и 5-10 минут времени. Упражнений и вопросов для фрирайтинга на сайте сколько угодно, на любой вкус.
Олеся Гарифулина использовала несколько базовых упражнений и устроила персональный марафон фрирайтинга. Изменения, которых ей удалось добиться всего за месяц с небольшим, впечатляют!
36 дней фрирайтинга. Марафон открытий
Задавайте себе вопросы
В поисках своего места в жизни мы идем разными дорогами — кому какая интереснее. Катя Мята, к примеру, выбрала для самопознания путь неудобных вопросов:
«Я пользовалась ими, как фонариком, чтобы освещать те места, где болит сердце. И именно в этих закоулках находила сокровища».
Катя Мята рассказала, как адаптировала под себя популярные инструменты продуктивности, целеполагания и мотивации и смогла перейти от рассуждений к действиям.
Примеры неудобных вопросов вы найдете в ее статье. Попробуйте задать себе хотя бы часть из них. Если получится сделать открытия — поделитесь с нами:)
Путь неудобных вопросов
Пишите списки
Списки не только помогают планировать дела, управлять временем и ничего не забывать. С их помощью можно раскопать то, что вам действительно важно.
О своем опыте рассказывает Ясмина Ступак:
«Благодаря спискам в моей голове почти нет хаоса. Я знаю, где лежат все мои идеи, желания и цели. Списки очень помогают упорядочить мою жизнь и ничего не упустить».
Списки как инструмент устранения хаоса
Списки — один из ключевых инструментов курса «Стодневка — экспедиция к новому Я». Ближайшая Стодневка стартует 22 сентября, ровно за сто дней до Нового года.
Чтобы присоединиться к этой группе, заполните заявку на http://stodnevka.ru.
Вот конкретная техника, основанная на составлении списков, которая поможет понять, чего вы хотите.
Как это работает
Нужно написать список из 100 пунктов с желаниями, целями и мечтами. Больше можно, меньше — нет.
Берёте лист, нумеруете его и приступаете. Где-то на пятнадцатом станет сложно. Нельзя отступать и давать задний ход. Как только мозг разгонится, его будет не остановить. Но этот порог нужно перейти.
Для чего это нужно
Она помогает поставить задачи подсознанию на реализацию целей. Если вы не знаете, чего хотите и о чем мечтаете, вы упускаете возможности для реализации желаемого. У вашего внимания нет фокуса и подсознание не работает над достижением желаемого. Стоит дать ему четкую установку, как желания начинают исполняться одно за другим. Проверено.
Список наводящих вопросов:
— Кем я хочу быть?
— Что я хочу делать?
— Что я хочу уметь?
— Что мне нужно выполнить на этой неделе, в этом месяце, в этом году? А в следующем?
— Чего мне всегда хотелось?
— Что я могу изменить, чтобы стать лучше?
Ответьте себе на эти вопросы и выясните, о чем на самом деле вы мечтаете и чего хотите.
Откажитесь от ненужного
«Отказаться от цели, в которую уже вложено много сил и ресурсов, невероятно трудно. Давит инерция и самолюбие. Однако цели, от которых я отказался, научили меня большему, чем реализованные проекты…»
Армен Петросян часто рассказывает, как освободиться от ненужных, прокисших целей, отвлекающих от главного.
★ Почему важно внимательно относиться к целям и не бояться отказываться от них
★ Почему решения важнее целей
★ Шесть советов тем, кто сомневается в себе
Подписывайтесь на рассылку «Жить интересно!» и раз в неделю получайте электронные письма с подборками полезных статей.
Хотите разобраться со своими целями?
Сделайте это в проекте
Стодневка – экспедиция к новому Я
Открыта запись в Стодневку, которая стартует ИЮНЯ
Стодневка – это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое.
Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.
- Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
- Работа проходит в команде единомышленников на закрытом сайте, куда имеют доступ только участники группы.
- На данный момент в проекте уже 3317 участников, большинство прошли Стодневку не по одному разу.
- Инструменты Стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек, списки, ведение дневника и многое другое.
- Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить Стодневку сколько угодно раз.
Саморазвитие #внимание #Вопросы #Осознанность #списки #Фрирайтинг #Цели
Нет мотивации, нет целей, нет мечтаний = бесспорное ничто
Отсутствие мотивации может ослаблять.
Изо дня в день вы делаете одно и то же снова и снова, и ваш распорядок становится обыденным. Если вы не тренируетесь, вы не заслуживаете победы.
Через некоторое время вы понимаете, что не добились реального прогресса.
Вы чувствуете себя застрявшим. Вам скучно. Вы чувствуете себя виноватым. Что-то определенно не так.
Тебе не только скучно, но и скучно быть рядом.Вы высасываете жизнь из каждого, с кем контактируете.
Это этап, через который мы все время от времени проходим, и это не очень хорошее ощущение. Иногда вы можете скрыть, что у вас нет мотивации — по крайней мере, от людей, которые вас не так хорошо знают или часто видят.
Вашей семье и друзьям может показаться, что вы играете вместе и все идет хорошо. На самом деле, они могут немного завидовать, потому что видят, как вы расслабляетесь и, кажется, бежите по жизни.
Но правда в том, что это не настоящая история.
Хотя вы можете быть благодарны за все то хорошее, что вы сделали для себя, в глубине души вы неудовлетворены и обнаруживаете, что у вас нет мотивации.
У вас есть ощущение того, что вы не удовлетворены. Вещи больше не интересуют , и вы не знаете, почему.
Так в чем проблема?
Все сводится к тому, как работает наш разум.
Люди умеют решать проблемы и новаторы.
Наш разум не предназначен для катания по инерции. Цели и мечты — вот что нас подпитывает.Когда у нас нет мотивации, мы становимся беспокойными.
Цели и мечты — вот что нас подпитывает. Когда у нас нет мотивации, мы становимся беспокойными. Нажмите, чтобы твитнутьДесятилетия исследований подтверждают важность постановки целей. По словам Айелет Фишбах, автора The Harvard Business Review:
- Продавцы, у которых есть цели или задачи, заключают больше сделок.
- Люди, которые ставят ежедневные фитнес-цели, с большей вероятностью увеличат свою повседневную физическую активность и добьются лучших результатов.
«Абстрактные амбиции, такие как« делать все возможное », обычно гораздо менее эффективны, чем что-то конкретное, например, привлечение 10 новых клиентов в месяц или прохождение 10 000 шагов в день.”
Я говорил это раньше и повторю еще раз, потому что я повторяю это снова и снова каждый божий день своей жизни, а это «вы должны быть конкретными, чтобы быть динамичным».
Если вы следили за моими подкастами, блогами, онлайн-курсами или читали мою книгу, вы будете слышать эту мантру, повторяемую снова и снова, потому что это один из важнейших ключей к самомотивации.
Это не обсуждается. Если вы намерены работать продуктивно, пока живы, у вас должны быть две вещи, происходящие 24/7/365:
- Вы должны продолжать нажимать, всегда — независимо от того, что происходит или происходит.
- Вы должны четко представлять себе, куда вы движетесь и каков ваш следующий шаг к цели, которую вы хотите достичь.
Причины отсутствия мотивации
Есть много причин, по которым мы разочаровываемся и теряем мотивацию. Это может произойти в любом возрасте и на любом этапе жизни.
Некоторые из причин:
1. Остановившись на прошлом
Прошлые неудачи, разочарования и потери могут быть очень сложными.
Но как бы мы ни хотели, чтобы все было иначе, единственный шанс, который у нас есть, чтобы исправить ситуацию для себя, — это принять то, что произошло, и начать двигаться вперед с того места, где мы находимся, с тем, что у нас есть.
2. Отклонение
Никто не любит отказы.
Со временем мы теряем желание пытаться избежать этого.
Вместо этого мы должны рассматривать отказ как возможность учиться, приспосабливаться и совершенствоваться.
3. Чувство поражения
Многие люди борются с этой проблемой.
Наши списки дел становятся длиннее, и конца не видно, и мы парализованы.
Чтобы продолжать прогресс, мы должны устанавливать границы, устранять отвлекающие факторы и сосредотачиваться на приоритетах.
4. Промедление
Вы когда-нибудь замечали, что чем дольше вы откладываете что-то, тем труднее это сделать? Это потому, что бездействие подпитывает промедление, а неудовлетворенность возникает из-за того, что он избегает выполняемой работы, но при этом желает особых наград, которые приносит большой успех.
Верните себе контроль и быстро возьмите все под контроль!
Бездействие подпитывает промедление. Верните себе контроль и быстро возьмите все под контроль! Нажмите, чтобы твитнуть5.Не заботиться о себе
Важно заботиться о наших собственных физических потребностях.
Вы высыпаетесь? Ты хорошо кушаешь? Вы достаточно часто едите?
Убедитесь, что вы даете своему телу то, что ему нужно, чтобы оно могло нормально думать и функционировать.
6. Страх неудачи
Когда вы идете на что-то большое, всегда есть риск.
Проведите небольшое исследование, поговорите с другими, кто уже делал это раньше, и выясните, с чем вы сталкиваетесь.Все ответы есть, вам просто нужно их искать. Помните, что Библия говорит: «Ищите, и найдете».
Без мотивации талант бесполезен
Если у вас нет мотивации, эту проблему нужно решать немедленно! Когда у вас нет мотивации, вы зря тратите время и свой талант — жизнь слишком коротка для этого!
Ты не вернешь потраченные впустую дни.
Вы можете быть невероятно талантливыми, иметь лучшие контакты и огромный опыт, но они не принесут вам никакой пользы, если вы их не используете.
Все это похоже на готовку ингредиентов, которые лежат на полке в кладовой.
Пока вы не получите рецепт и не сделаете что-нибудь из них, они бесполезны.
Когда ваша жизнь не в фокусе, ваш внутренний двигатель выключен.
Так жить нельзя. Это не живая жизнь, это зря теряют жизнь .
Мотивация повышает производительность во всех сферах
Мы постоянно видим это в спорте.
Сезон начинается, и команда начинает побеждать.Им нравится это чувство.
Они начинают все больше и больше верить друг в друга, и с каждой победой их мечты и ожидания на сезон расширяются.
В результате все они начинают гораздо более серьезно относиться к своей работе, своей подготовке и своей практике. По мере того, как их интенсивность и усилия увеличиваются на , растет и их счастье.
Студенческий футбол — отличный тому пример.
В течение сезона между тренировками, занятиями, учебой и командными встречами не остается ни минуты.
Игроки постоянно в бегах, но они не возражают, потому что им предстоит чемпионат.
Их производительность достигает пика, несмотря на то, что времени ни на что не хватает.
Неизбежно сезон заканчивается. Независимо от того, выиграли они или нет, они отправятся в межсезонье.
С точки зрения стороннего наблюдателя вы, естественно, предположили бы, что их оценки повысятся, потому что у них будет больше времени для занятий и учебы. Их графики действительно прояснились, так что они могут сосредоточиться на учебе.
Так что же в результате? Повышаются ли их оценки?
Нет. Как раз наоборот.
В межсезонье оценки игроков колледжа неизменно снижаются.
Трудно объяснить.
Может, им просто нужно время, чтобы прийти в себя. У них определенно меньше контроля, вынуждающего их посещать занятия и учиться.
Но одно можно сказать точно. Их интенсивность и направленность падают, потому что сезон закончился.
Без цели у них нет мотивации посвящать время учебе.
Действие порождает мотивацию
Люди ищут мотивацию повсюду — подкасты, книги, блоги. Вот почему 10 миллиардов долларов ежегодно тратятся только на самосовершенствование.
Но внешняя мотивация длится недолго.
Если вы хотите быть мотивированным и оставаться мотивированным, вы должны составить план и претворить его в жизнь.
Действия порождают мотивацию. Чем больше ты делаешь, тем больше хочешь сделать.
Приятно быть , контролирующим свою собственную жизнь и выполнять то, что вы намеревались сделать.
Верните свое моджо
Для начала вам нужно поставить цель.
Начните с того, что сосредоточьтесь на том, куда вы хотите пойти, кем хотите быть и что вас волнует.
Затем сузьте свой выбор для первого шага в этом направлении.
1. Определите свои приоритеты
Что для вас действительно важно?
Выбраться из долгов и получить финансовую свободу, чтобы больше не беспокоиться об оплате счетов?
Поддерживаете семью и можете взять ее с собой в экзотический отпуск?
У вас есть собственный бизнес, чтобы у вас был гибкий график и вы могли взлетать, когда захотите?
Для меня это было прежде всего возможность содержать семью.Это не подлежало обсуждению, потому что, если я не принесу домой деньги, мы не будем есть.
Но у меня также была личная мотивация вождения, которая, казалось, преобладала почти над всем остальным, поскольку я не хотел быть под чьей-либо рукой и чтобы кто-то управлял мной всю оставшуюся жизнь.
Мне нужно было контролировать свою жизнь , — не позволять какой-то компании принимать решения за меня.
2. Оцените свой текущий путь
Теперь, когда вы обдумали свои приоритеты, подумайте о своей текущей ситуации.
Спросите себя:
- Что в настоящее время удерживает вас от того, чего вы действительно хотите?
- В каких областях вам нужно улучшить?
- Вам нужно внести какие-то серьезные изменения?
3. Выберите цель, которая вас волнует
Запишите несколько вариантов, которые могут вас по-настоящему взволновать, а затем обведите тот, который больше всего соответствует вашим приоритетам и видению будущего.
Джефф Босс, автор Forbes, выделил 5 причин, почему постановка целей улучшит ваше внимание:
- Поведение триггера целей.
- Цели направляют ваше внимание.
- Цели сохраняют динамику.
- Цели выравнивают ваш фокус.
- Постановка целей способствует самообладанию.
«Возможно, самая важная причина того, почему цели работают, заключается в том, что они формируют характер. На самом деле, достижение целей в формирует характер ». Джефф Босс
4. Сделайте первый шаг
Выберите что-нибудь маленькое и достижимое, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы приступить к работе .
Воспользуйтесь своей энергией и азартом и используйте их, чтобы продвигаться вперед, шаг за шагом.
Примите решение пойти на это
Это то, что работает для меня, и то, что работает и для других успешных людей.
Фактически, это именно то, что Билл Орендер, лидер Primerica, сделал, чтобы направить свою жизнь в правильное русло.
Как и большинство из нас, он вырос в семье рабочих. Это были прекрасные, трудолюбивые люди, которые ожидали, что Билл вырастет и закончит работать на фабрике, как и они.
Но, к сожалению, телевизор у них был. ..
Когда молодой Билл увидел по телевизору людей, живущих намного дальше того, что он видел в реальной жизни, в его голове загорелась лампочка.
В жизни, в которой он вырос, не было абсолютно ничего плохого, но его пленило нечто большее.
Был момент для него, когда он рос, когда он сказал: «Я не хочу так жить».
Он принял решение перейти на более , и это дало ему энергию — это дало ему сосредоточенность и мотивацию, а также привело к тому, что он преуспел в тех областях, в которых он раньше ошибался и терпел неудачу.
Это самое замечательное в жизни в свободной стране. Вы можете принимать эти решения относительно своей жизни. Вам не нужно просто держать руку на пульсе.
Пора начинать жить
Многие из нас боятся ставить цели.
Мы думаем, что если мы поставили цель, это значит, что мы не сможем ее изменить, иначе мы откажемся от курения.
Некоторые из нас в прошлом ставили цели, которых не достигли, поэтому теперь мы говорим: «Зачем беспокоиться?»
Чтобы по-настоящему начать жить, вы должны преодолеть свои целевые страхи и сомнения.
Даже если вы ставили цели раньше и по ходу теряли мотивацию, это сработает, если вы выполните все шаги и выполните действия.
Постановка целей такая же, как и все в жизни. Чем больше вы это делаете, тем лучше у вас получается.
Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что у вас нет мотивации, целей или волнения, говорите себе: «Это не сработает. Что меня волнует прямо сейчас? »
Выполните описанные выше шаги и начните двигаться в том направлении, в котором хотите.Как только вы это сделаете, ваш внутренний двигатель оживет, и ваше настроение поднимется.
Без целей нет мотивации. Вы дрейфуете, и дрейф никогда не приводит к счастью или удовлетворению, но движение к захватывающей цели может электрифицировать вашу жизнь.
Вот почему вы должны достичь своей цели прямо сейчас и двигаться к тому, чего хотите дальше!
Без целей нет мотивации. Нажмите, чтобы твитнутьКакова ваша следующая большая цель? Над какими интересными вещами вы работаете? Позвольте мне знать в комментариях ниже.
Спасибо, что присоединились! Следите за обновлениями в своем почтовом ящике утром в понедельник.
Продолжая атаковать, стремясь к величию: 4 способа продолжать движение Следующее сообщение >> 10 способов значительно улучшить производительность вашей команды[NeedAdvice] Нет целей, нет драйва, нет цели.: getdisciplined
Это состояние моей жизни. У меня нет мотивации ни к чему, и я вообще не хочу делать ничего, . Я не хочу учиться, устраиваться на работу, заводить друзей, совершенствовать свои способности. Я даже не хочу много думать, читать, рисовать или смотреть фильмы, как раньше. Просто нет сил заниматься чем-либо, кроме как целый день спать и заниматься бессмысленными делами в Интернете. Раньше я был таким умным в школе, когда-то хотел стать врачом после того, как закончу учебу, но все это просто ушло, и я здесь сейчас, абсолютно не желая какой-либо карьеры, не зная, что, черт возьми, делать со своей жизнью.
И хуже всего то, что есть часть меня, которая хочет лучшей жизни, и осознание того, что я никогда не добьюсь этого, вызывает у меня депрессию, которая, в свою очередь, подпитывает саморазрушительные мысли. Это порочный круг, и я не вижу выхода.
Были времена, когда я пытался поправиться, но каждый раз это длилось недолго. Я пошел и начал учиться, заводил друзей, и все было так хорошо, что внезапно я не хотел больше этим заниматься, закрывался в своей комнате и отказывался выходить.И я буду таким в течение 3-4 месяцев, прежде чем мне снова захочется что-то делать, и весь цикл начнется снова. Я думал, что у меня биполярное расстройство, но врачи не согласны. Видимо, у меня есть перфекционизм.
Я нахожусь в этом состоянии уже 5 лет, и терапия у меня просто не работает. Сейчас я чувствую себя подавленным и чувствую, что не могу продолжать. Страх, что смерть может не положить этому конец, — единственное, что удерживает меня здесь. Это и моя мама. Я все, что у нее есть.
Это довольно сложно написать, потому что мне кажется, что я делаю что-то хорошее.Вот какой я саморазрушительный. Я просто хотел спросить, есть ли люди, которые пережили что-то подобное? Если есть, расскажите, пожалуйста, как у вас … Я устал так жить.
РЕДАКТИРОВАТЬ:
Большое спасибо за советы всем. Последние несколько дней я был занят, строю новые планы. Я пытаюсь выработать привычку к метта-медитации, это то, чем я хотел заниматься давно, но не мог придерживаться раньше.
Спасибо, что показали мне совершенно новый способ достижения моих целей. Это такой отличный инструмент.(/ u / radboii)
Мне нужно внести серьезные изменения в свой рацион, сон и упражнения. Спасибо, что указали мне на это. (/ U / mavenix, / u / tb12_legit) Я пытаюсь развить здоровые привычки.
Я понял, что моя самая большая слабость — это отсутствие силы воли (спасибо / u / agyachakra). Это настоящий актив жизни, о котором часто забывают, и я пытаюсь его укрепить. Если вам интересно, это книга, которую я нашел по этой теме, и она очень удобна для чтения.
«Сила воли: заново открывая величайшую силу человека». Книга Джона Тирни и Роя Баумейстера
Спасибо за предложение приложений для медитации.(/ u / garygrows, / u / Quantumsand) Я пробовал и Calm, и Insight Timer. Мне особенно нравятся управляемые медитации [Аджана Ачало] (http://www.peacebeyondsuffering.org/). Они мне очень помогли. Если кого-то интересует метта-медитация самосострадания, ознакомьтесь с этими руководствами.
Развитие любящей доброты
Сердечная любящая доброта
Я составил этот список, чтобы помочь всем, кто борется с теми же проблемами, что и моя. Не унывайте и держитесь там.
Я рад, что опубликовал это, потому что это заставило меня познакомиться со многими такими же, как я.Это было лучше, чем любая терапия, которую я проводил, зная, что есть люди, которые преодолели это, и как они это сделали. Все ваше руководство было для меня бесценным. (И спасибо за помощь и за то, что выслушали в личку, я так вам благодарен, но я не умею общаться и отправлять сообщения. Вероятно, поэтому терапия была для меня бесполезной.) С любовью и удачи всем вам, хорошие люди.
[NeedAdvice] 32 года без амбиций, страстей или идей, чем я хочу заниматься в своей жизни. : getdisciplined
Теперь, когда я говорю, что у меня нет страстей, я имею в виду именно это.Я не увлечен ни одной вещью. В свободное время я играю в видеоигры и трачу время на reddit / youtube, просто чтобы пережить день и лечь спать, а на следующий день делать это снова и снова. У меня нет амбиций, потому что я ничего не хочу. Мне не нужны деньги, шикарный дом, девушка или даже работа.
Несколько лет назад я присоединился к государственной программе, которая помогла молодым людям найти работу, и она всегда заставляла меня выполнять повседневные работы, такие как работа на складе или упаковка грузовиков для компаний по доставке.После того, как я уволился с этой работы в течение месяца, потому что мне стало скучно, я прошел проверку во многих вещах. Мейер Бриггс, Полномасштабные тесты на IQ, психологические тесты на депрессию и прочий мусор. Выяснилось, что я INTP с FSIQ 162, страдаю тяжелой депрессией из-за испорченного детства или какого-то дерьма. Я также не принимаю антидепрессанты, потому что я чувствую, что они ошеломляют мой разум, и я чувствую себя медленно.
После этих тестов меня исключили из государственной программы, потому что я не оставался на скучной работе, которую они мне давали, и скакал с одной мертвой работы на другую, а также прыгал с диванов, потому что я действительно не мог платить для моего собственного места.
В общем, я ухожу от темы.
С чего начать? Как я могу быть продуктивным? Особенно когда мне ничего не нужно? Задайте любые вопросы, которые захотите, и вы получите ответ. Да, это мелочь, потому что моя основная задача уникальна, и все мы знаем, как работодатели любят искать компромат на потенциальных сотрудников.
[Edit]
Я хотел обновить план, который я составил с замечательными отзывами, которые я получил от всех в этой теме.Очевидно, что в те дни, когда я не работаю, мне придется придумать немного другой план, но именно здесь я начинаю. Если у кого-то есть предложения, как улучшить этот план, я все слышу.
7 утра Проснуться, принять душ, побриться.
730 Сделайте настоящий завтрак.
Ходьба / велосипед в 8 утра 30 минут.
9.00-17.00 Работа / школа.
18:00 Приготовьте настоящий ужин.
19:00 Один час мероприятия №1.
20:00 Один час чего угодно.
21:00 Один час мероприятия №2.
22:00 Один час медитации / исследования медитации.
23:00 Ложись спать и оставайся в постели, даже если я не могу заснуть.
Каждое мероприятие будет длиться не менее одного месяца (предложено / u / SecretNewMeta) или до тех пор, пока я не завершу любой проект, над которым работаю, когда начинаю. Что наступит последним. Некоторые из занятий, которыми я буду заниматься, — это кузнечное дело, изучение языка программирования, изучение разговорного языка, фотография, написание книги, рисование, обучение использованию фотошопа / иллюстратора лучше, попытки выучить фортепиано (хотя я тон глухой), создайте приложение для Android, напишите в блог на какую-нибудь тему, сделайте видеоигру, создайте EDM и станьте волонтером в клинике для животных (я люблю собак больше, чем людей.Я уверен, что я мог бы попробовать и другие занятия, но это лишь небольшой список.
Некоторые долгосрочные цели будут заключаться в том, чтобы бросить курить, надеюсь, найти что-то, что мне нравится, и сделать карьеру, владеть, где бы я ни жил, будь то квартира или дом, сэкономить кучу денег и жить в другой стране в течение года.
Я чувствую себя бесцельным, у меня нет целей, и я потерял любую цель и смысл. Что теперь? — личная история | Лукас Швекендик | Age of Awareness
На мой взгляд, у вас есть только два реальных варианта:
- Вы ничего не делаете — Вы остаетесь потерянным, не пытайтесь узнать, что будет дальше, и ничего не проверяйте.Это в значительной степени сохранит вашу жизнь такой, как сейчас.
- Вы что-то пробуете; что угодно — Вы изо всех сил пытаетесь выяснить направление. Возможно, это не направление , но пока у вас есть дела, вы хоть что-то узнаете.
Если вы выберете вариант №1, мы на этом закончили.
Не читайте дальше и не наслаждайтесь той жизнью, которая у вас есть.
Однако, если вы выберете вариант №2, то есть кое-что, что мы должны решить в первую очередь.
Совершенно очевидно, что попробовать что-то случайное в надежде, что это принесет вам цель, цель или смысл, не принесет никакой пользы. Вы пробовали это до сих пор, и пока это не помогло.
Таким образом, лучше всего на этом этапе сесть и подумать о своей жизни.
Я знаю, что для некоторых это может быть сложно, но, по сути, это то, что принесет вам наибольшую выгоду, если вы это сделаете.
Чего вы хотите от жизни?
Это должен быть вопрос THE в вашей жизни прямо сейчас. Нет ничего важнее, чем это выяснить.
Прямо сейчас у вас есть редкая возможность разобраться в этом самостоятельно, без принуждения, чего нет у некоторых людей.
Когда мне было 22 года, в моей жизни был момент, когда у меня была попытка самоубийства. Я был настолько потерян, подавлен и обеспокоен тем, что делал до этого, что, честно говоря, больше не мог этого выносить.
Единственная причина, по которой я сегодня здесь, — это то, что я был слишком напуган, чтобы довести дело до конца, и в этот момент выбор был взят за мной, что мне делать.
У меня не было возможности продолжать жить так, как я, в конце концов, это привело меня сюда, и у меня не было возможности закончить свою жизнь, поскольку я пытался это сделать и был слишком напуган, чтобы пройти через это.
Это означает, что у меня оставался единственный вариант — сесть и подумать о том, чего я хочу.
Это было непросто, и я не мог понять, чем я закончил, но это дало мне как минимум начало . И это именно то, чем я хочу здесь с вами поделиться: что-то, что поможет вам начать работу, основываясь на моем собственном опыте, который привел меня сюда сегодня.
Итак, это очень сложный ответ, который, скорее всего, покажется вам слишком большим, поэтому давайте разделим его.
Тони Роббинс, один из ведущих специалистов в области самосовершенствования, делает это, разбивая жизнь на 7 основных категорий.
- Физическое тело
- Эмоции и смысл
- Отношения
- Время
- Финансы
- Работа / карьера
- Духовность
Что он предлагает вам делать когда вы думаете об этих областях, стоит дважды оценить их от 1 до 10; один раз для того, где вы чувствуете себя, второй — для того, где вы хотите быть.
Это метод, заимствованный из психологии «Теории несоответствия с самим собой» и дискуссии о реальном и идеальном «я».
Когда вы понимаете, где вы находитесь и куда хотите пойти, вы можете более точно провести туда путь, как если бы вы собирались в автомобильную поездку.
Если вам не хватает начальной или конечной точки, будет сложно что-то с этим поделать.
При этом есть некоторые вещи, о которых следует подумать, когда вы рассматриваете каждую из этих категорий:
- Физическое тело → Насколько вы сейчас в хорошей форме и где вы хотите быть? Вы хотите быть здоровым, худым, толстым, мускулистым, большим, компактным и т. Д.? Как вы хотите чувствовать себя физически каждый день? Вы хотите чувствовать себя легким и здоровым или тяжелым и медленным?
- Эмоции и их значение → Как вы в целом себя чувствуете? Каковы ваши эмоции прямо сейчас и насколько значима ваша жизнь прямо сейчас? Где ты хочешь, чтобы это было? Почему эти эмоции важны?
- Отношения → Каковы ваши отношения сейчас? Они удовлетворяют вас? Вы счастливы в обществе других людей или они истощают вас? Вы скучаете по друзьям или партнеру в своей жизни? Как вы хотите, чтобы ваши отношения приносили вам пользу? Какими вы хотите, чтобы они были?
- Время → Сколько времени у вас сейчас в день? У вас достаточно, чтобы делать все, что вы хотите, или чего-то не хватает? Вы в стрессе или у вас достаточно времени? Как бы ты хотел провести время? Каким будет для вас идеальный день?
- Финансы → Где ваши финансы? У вас достаточно денег или вы чего-то упускаете? Где вы хотите быть в финансовом отношении? Почему так важно иметь такую сумму денег? Что бы вы сделали с деньгами, если бы они у вас уже были?
- Работа / Карьера → Нравится ли вам работа и приносит ли она удовлетворение? Вы любите работать или ненавидите это? Какой смысл вы получаете от своей работы? Какой вы хотите видеть свою работу? Что вы хотите чувствовать, когда идете на работу и когда вы на работе? Как вы хотите повлиять на мир? Почему?
- Духовность → Делает ли жизнь вас благодарным? Вы любите жизнь или ненавидите ее? Хотели бы вы, чтобы у вас было больше времени, чтобы узнать о себе, своей духовности и боге, вселенной или самой жизни (в зависимости от того, во что вы верите)? Где вы хотите, чтобы эта часть вашей жизни была?
Ответы на эти вопросы должны пробудить ваши идеи и дать вам то, над чем можно работать.По крайней мере, вы видите, где вы чувствуете, что упускаете жизнь.
Вот где мой опыт отличается от того, что предлагает Тони Роббинс.
Я попробовал его совет, но в течение первых полутора лет попыток у меня ничего не получалось. Это было слишком.
Будучи таким потерянным и бесцельным, я просил себя сдвинуть гору, никогда не поднимая ничего. Это казалось невозможным, и я действительно боролся с этим.
Обычно я бываю в порядке примерно 1-2 месяца, прежде чем я снова попаду в меньшую яму на 1-2 месяца, и этот цикл будет повторяться постоянно.
В конечном итоге я решил отказаться от 6/7 из них и сосредоточиться только на 1.
Когда вы чувствуете себя потерянным и бесцельным в жизни, вы часто чувствуете себя на конце веревки. Вылезти из этой ямы невероятно сложно , и я до сих пор уважаю каждого человека, который даже пытается это сделать.
Но из-за этого вы должны как можно проще относиться к себе.
Лично меня вырвало желание написать. В течение первых двух лет я сосредоточивал большую часть своих дней на писательстве, потому что мне это давалось легко.
У меня не очень хорошо получалось, и первые 500 дней ничего не вышло, но я продолжал, потому что это заставляло меня чувствовать, что моя жизнь, по крайней мере, куда-то движется.
Вы хотите выбрать только одну вещь, в которой вы можете стать лучше и прогрессировать, потому что это чувство прогресса, которого сейчас отчаянно не хватает в вашей жизни.
Цель, смысл и исполнение в жизни — все зависит не от фактических целей, которых вы достигаете, а от вашего прогресса в их достижении.
Это путешествие к целям, ощущение того, что ваша жизнь движется вперед, и положительные отзывы, которые вы получаете при работе над этими целями, которые заставляют вас создавать смысл жизни.
Поэтому неважно, какие у вас цели, потому что они всего лишь повод отправиться в путь! Это означает, что у вас все будет более чем хорошо, если вы просто сосредоточитесь на чем-то одном.
И мое личное предложение, как упоминалось выше, — сделать этот easy на себе.
Вам не нужно заставлять себя выбраться из ямы, сильно толкаясь, ненавидя себя и злясь на мир. Этот гнев может быть полезным, поэтому большинство людей выбирают его, но обычно он довольно разрушительный.
Вместо этого выберите одну вещь, которую вы уже делаете и которая уже приносит вам хотя бы намек на радость.
Если вы любите писать, научитесь писать лучше и писать больше! Если вы любите рисовать, попробуйте новые стили и поделитесь своим искусством по мере продвижения! Если вы любите заниматься спортом, продолжайте тренироваться и добавьте план диеты! Если вы любите свою семью, то планируйте с ними больше поездок и наслаждайтесь каждым моментом, который вы проводите рядом с ними! И даже если вам нравятся видеоигры, выберите ту, на которую вы потратите больше времени и энергии, узнайте об этом и фактически потренируйтесь!
То, что вы выберете, может оказаться не тем, чем вы будете заниматься вечно, это нормально.Мы не пытаемся сразу найти « универсальный» .
Все, что мы ищем, это направление .
Пробуя что-то одно и по-настоящему вкладывая в него средства, вы позволяете себе исследовать не только деятельность, но и себя намного больше.
Если вы с детства играли на музыкальном инструменте или занимались спортом, вы можете засвидетельствовать, сколько уроков дало вам это путешествие; то же самое будет и с этим.
Это означает, что последний шаг к устранению этого ощущения бесцельности — это создать что-нибудь, чем нужно заняться.
Так что не пытайтесь делать слишком много. Это будет долгий процесс. Так и должно быть.
Опять же, дело не в том, что вы достигаете своих целей безумно быстро или эффективно. важны не сами цели, а путь к ним, который заставит вас почувствовать, что у вас есть цель в жизни.
Чем сильнее желание, подталкивающее вас к цели, тем сильнее будет ваше чувство цели, но до тех пор, пока у вас есть цель — , это, по крайней мере, устранит это чувство потерянности.
Найдите направление, разделив свою жизнь на простейшие формы и делая что-то только в одной области; вы найдете свою цель раньше, чем вы думаете.
По мере того, как вы снова усиливаете свою страсть к жизни с направлением, которое дает вам одно, вы можете добавить вторую вещь, а затем третью, четвертую и так далее.
В конце концов, это заставит вас работать над всеми 7 областями, упомянутыми Тони Роббинсом выше, но не сразу.
Не торопитесь.Пожалуйста!
Я годами ходил, пытаясь толкать, толкать и толкать, только чтобы продолжать терпеть неудачу и отчаяние. В те первые 2 года я плакал перед сном хотя бы раз в два месяца, потому что у меня было , чтобы подтолкнуть себя.
Тебе этого не нужно, ты еще в порядке. Так что найдите время и сядьте, чтобы подумать об этом, а затем внесите изменения. Обещаю, оно того стоит.
«У меня нет целей и амбиций в жизни»
Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас нет целей или амбиций в жизни, но все остальные это поняли?
Вы видите это все вокруг! #motivationmonday, все пекут хлеб во время карантина, даже ваши друзья получают следующую акцию, пока вы еще находитесь, просто пытаясь понять, чем вы вообще хотите заниматься.
А ты ведь недоволен? Вы несчастны, потому что вам кажется, что то, что вы хотите делать, — это не то, что мир хочет от вас.
И это заставляет вас чувствовать себя опустошенным. Несчастный. Разочарован в себе.
Тебя тошнит.
Понятно. Я был там.
И я здесь, чтобы сказать вам:
То, что вы чувствуете, нормально.
Нормально? Вы хотите сказать, что злиться — нормально? Это нормально — думать, что двигаться вперед бессмысленно?
Это нормально ненавидеть скрежет?
Да.
Потому что вот в чем дело: вы наталкиваетесь на ограничения системы, которая слишком мала, чтобы вас удержать.
Вы выходите за рамки того, чего от вас ожидает общество.
Дело не в том, что тебе не снятся сны. У вас есть цели, амбиции, желания!
Эти желания не такие, как у всех. Это продвижение? Тебя это не волнует. Почему? Потому что тебе наплевать на работу.
Вы хотите чего-то большего, чего-то другого, чего-то приносящего удовлетворение.Знаешь, если бы ты мог просто понять, что это за «что-то», то, наконец, оставил бы все это беспокойство и разочарование позади.
Вы стремитесь к самоактуализации.
Может быть, вы не считаете себя прирожденным лидером. Может быть, у вас нет той поразительной, заразительной харизмы генеральных директоров, технических магнатов и политиков, которую мы все время видим по телевизору.
Может быть, вы думаете: «Да, я знаю, что я другой, но боюсь, что недостаточно хорош, чтобы действовать самостоятельно.”
«Боюсь, я недостаточно талантлив, чтобы избежать суеты».
Опять же, эти опасения нормальны.
Что здесь происходит, так это то, что вы понимаете, что хотите другой жизни, нежели та, которую хочет для вас общество.
Вы же не хотите просто прибить этот следующий счет, получить следующее повышение, купить этот мега-дом.
Вы хотите действовать самостоятельно.
Но страх неудачи или того, что общество не одобрит или не будет соответствовать вашим мечтам, — вот то, что сдерживает вас.
Я здесь, чтобы сказать вам, что это чушь собачья.
Дело не в том, что эти опасения ненастоящие. Они настоящие.
Но это иллюзии. Это иррациональные страхи. Это страхи, которые возникли из-за того же самого, что и делает вас несчастным.
Что это?
Ожидания общества от вас.
Я уверен, что вы слышали нечто подобное миллиард раз: «Если бы вы только подали заявку, у вас было бы все, что вы когда-либо хотели.”
Звучит знакомо?
И конечно, это прекрасный совет, но все мы знаем, что на самом деле означают «применяй себя» и «имей все, что хочешь».
Они означают: заткнись носом. Примите крысиные бега. Соответствовать.
И получить деньги и статус.
Это не то, что вам нужно.
И поскольку это не то, чего вы хотите, вы не собираетесь играть в их игру. И в результате кажется, что вы что-то упускаете. Такое ощущение, что жизнь проходит мимо тебя.
Это не так. Напротив, вас игнорируют требования общества к вам.
Послушайте: в этом мире, если вы финансово состоятельны, если вы можете оплачивать свои счета, платить за квартиру, покупать еду для холодильника и иметь немного остатков; у тебя все отлично.
Это прямо там потрясающе. И у многих из «людей, у которых все вместе» нет ничего подобного. У них может быть большая работа с большими деньгами, но они могут быть загружены долгами.
Они так заняты погоней за очередными деньгами, что им не хватает того, что они пытаются завоевать: жизни.
По словам Ферриса Бьюллера, «Жизнь движется довольно быстро. Если вы не будете останавливаться и время от времени оглядываться, вы можете пропустить это ».
Когда кажется, что вы остаетесь неподвижным, происходит то, что вы смотрите на жизнь.
Вы принимаете жизнь.
Вы цените все, что может предложить жизнь, и формулируете план игры.
Вы пытаетесь понять, как извлечь максимум из того, что может предложить жизнь.
Вы пытаетесь понять, как осуществить свою мечту и прожить лучшую жизнь.
И в процессе вы боретесь. Пытаетесь понять, как избавиться от ожиданий, которые возлагает на вас общество.
Именно эта тяга между вашими мечтами и ожиданиями общества может заставить вас застрять в тупике.
Вы не застряли, на вас просто нападают.
И вам нужно научиться вырваться на свободу.
Так как же вырваться на свободу?
Вам нужно переориентировать свое мышление.
Вам нужно перестать думать о том, кем вас хотят видеть другие люди, и понять, чем вы хотите заниматься.Чего вы хотите достичь. Кем ты хочешь быть.
Вам нужно отправиться в путешествие к самопознанию.
В конечном итоге решение меняться, расти и процветать должно исходить изнутри. Это не то, что я могу вам дать. Я не могу вложить в тебя амбиции и храбрость. Вместо этого вы должны спросить себя: «Что я делаю со своей жизнью? Что я хочу делать? »
И тогда вам нужно набраться смелости, чтобы воплотить эту мечту в реальность.
Но, возможно, это сложные вопросы.
И, может быть, сложно понять, как ответить «что я хочу делать со своей жизнью?»
Может быть, слишком сложно быть мотивированным. Поэтому вам нужно спросить себя: «Почему мне не хватает мотивации?»
И тому есть несколько причин.
Почему вам не хватает мотивации:
1. Вы зацикливаетесь на прошлом
Прошлые неудачи могут быть мощным сдерживающим фактором для мотивации. Но правда в том, что наше прошлое существует как инструмент, чтобы научить нас. Нам нужно использовать уроки прошлого, а не преследовать их.
2. Вы боитесь отказа
Отказ — отстой, ясно и просто. Но факт в том, что, не пытаясь, вы отвергаете себя. Вы отвергаете себя! Вы должны дать себе шанс сразиться.
3. Вы перегружены
Сделать огромный сдвиг — это чертовски страшно. Все, что нужно для самореализации, устрашающе. Это естественно. Лучший способ справиться с этим — разбить свою мечту на более мелкие части — более мелкие цели, которых вы можете достичь одну за другой!
Мотивация — дело хитрое.Часто у нас не столько недостатка в мотивации, сколько мы боимся неудач или боимся перемен. В этом случае нам нужно отвлечься от страха и желаний.
Нам нужно мотивировать себя заманчивым будущим.
Итак, лучше всего начать с малого: «Что вам нравится?»
«Что приносит вам счастье?»
Начни там. Выясните, что приносит вам радость. Как только вы ответите на этот вопрос, вы сможете понять, чем вам нужно наполнить свою жизнь.
А если вам трудно начать этот разговор внутри себя?
Я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о работе с дыханием, созданное бразильским шаманом Руда Ианде.
Созданные им упражнения сочетают в себе многолетний опыт работы с дыханием и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и восстановить свое тело и душу.
Этот динамический поток стряхнет паутину, снимет напряжение и стресс и заставит ваши творческие соки снова течь.
Это потому, что Руда считает, что настоящие изменения должны происходить изнутри, и один из наиболее эффективных способов высвободить нашу внутреннюю силу и творческие способности — это работа с дыханием. И если бы это сработало для меня, несомненно, это могло бы помочь и вам.
Вот снова ссылка на бесплатное видео.
Итак, как только вы поймете, чем вы хотите наполнить свою жизнь, вы можете начать процесс переориентации своей жизни вокруг этого.
Вы определите свои амбиции.
И в этом случае ваши амбиции будут естественными. Будет органично. Это не будет «Я хочу получить это повышение, потому что этого хочет общество».
Вместо этого это будет стремление построить себе жизнь, полную радости.
Это будет стремление наполнить мир тем, что приносит вам счастье, — поделиться своим счастьем с человечеством.
Показать обществу, что есть другой путь — новая перспектива, которая делает жизнь более полноценной.
Потому что ты не бездельник. Вы ухаживаете. Вы глубоко заботитесь. Вы заботитесь о своем счастье и счастье других. И как только вы поймете, как реализовать собственное счастье, вы захотите поделиться им со всем миром.
Это истинное стремление.
Истинное стремление — изменить мир и сделать его лучше, чем когда вы его нашли.
Вы, честно говоря, хотите изменить мир.
И это новаторский.
Но это только первый шаг.
Вы должны придумать, как превратить это стремление в результат.
Как превратить свои мечты в реальность?
Для этого нужно составить план действий.
У вас должно быть голов.
Цели — это конкретные, достижимые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы воплотить свои амбиции в реальность.
У каждого проекта, от монументального до миниатюрного, есть цели.И эти цели, что бы ни говорили ненавистники, достижимы.
Вы хотите открыть пекарню? Боитесь, что это не удастся, потому что большинство ресторанов закрывается в течение нескольких лет? Затем вы начинаете с нескольких целей.
- Создайте надежный бизнес-план с реалистичными показателями
- Создание последовательного, простого в обслуживании, меню с хорошей рентабельностью
- Подать заявку на финансирование в банк
Это всего лишь образец, но он свидетельствует об истине: любую мечту можно разбить на конкретные цели.Общество может кричать на вас, что «ваша пекарня обанкротится», но вы можете предпринять реальные действенные шаги, чтобы доказать, что они неправы.
Не позволяйте ветрам разочарований общества сбить вас с толку. Слушай свое сердце. А затем поработайте сердцем.
Дайте шанс вашей мечте!
Но что, если я споткнусь?
Послушайте: не все цели будут достигнуты. По пути вы споткнетесь. Вы упадете с бревна. Тебя сбросят с лошади.
На дороге вы столкнетесь с серьезными неровностями.
Это нормально. Это не определяет вас.
Напротив, ваше следующее решение будет определять вас?
Вы бросили курить? Или вы попробуете еще раз?
Ты снова садишься на лошадь?
Или вы позволяете сомнениям омрачать ваши амбиции?
Понятно. Сомнения сильны. Я все время сомневаюсь. Я бросил свою работу в корпорации, чтобы начать писательскую жизнь. Это чертовски тяжело.Я ежедневно сомневаюсь в своем решении. Я боюсь, что у меня не получится, что я потеряю много денег, и мне нечего будет по этому поводу предъявить.
Но меня это останавливает?
Пишу прямо сейчас. Это ответ на ваш вопрос?
Я не сдамся — даже перед лицом сомнений. И я знаю, что ты тоже не будешь. Потому что мы, мечтатели, сильнее сомнений.
Мы знаем, что наши мечты и амбиции достойны реализации. Потому что у нас есть видение жизни, наполненной радостью.И в глубине души мы знаем, что можем достичь этой жизни, наполненной радостью — для нас и других.
Пока мы будем пытаться. Пока мы снова сядем на эту лошадь.
Пока мы смеем мечтать.
Цитата из «Человека из Ла-Манчи»,
. Мечтать о несбыточной мечте
Сразиться с непобедимым противником
…
Добраться до недостижимой звезды
…
Это мой квест
Чтобы следовать за этой звездой
Неважно как безнадежно
Не важно, как далеко
…
И мир станет лучше для этого
Тот человек, презренный и покрытый шрамами
Все еще боролся изо всех сил
Достичь недостижимой звезды
Это наш квест: добраться до недостижимой звезды.Мечтать о несбыточной мечте.
И мир от этого станет лучше. Мир станет лучше, если мы осмелимся мечтать о несбыточной мечте.
Потому что на самом деле это не невозможно. Это невозможно только в глазах тех, кто боится мечтать.
Но мы смеем мечтать. И мы решаемся добиться.
В тебе есть мечта. Мечта изменить мир. Чтобы переделать мир таким образом, чтобы он приносил радость и жизнерадостность себе и тем, кого любите.
И вы можете осуществить эту мечту! Ты можешь! У вас внутри есть способность освободиться от ожиданий и страхов, которые порождает общество. Вы можете проникнуть внутрь себя, чтобы найти эти скрытые амбиции.
И вы можете превратить это скрытое стремление в план действий.
И вы можете достичь этих целей одну за другой, чтобы воплотить эту мечту в реальность.
И я знаю, что это будет сложно. Я знаю, что по дороге тебя сбросят с лошади.
Но ты не можешь сдаваться.Вы должны осмелиться дать отпор.
Вы должны осмелиться добраться до невозможной звезды.
И вы обнаружите, что это не так уж и невозможно.
Открытое письмо тем, у кого нет амбиций, целей и мечтаний
Проконсультируйтесь с консультантом, который поможет вам преодолеть недостаток амбиций. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.
Понятно. Я испытываю чувство пустоты, чувство бессмысленности, даже адское чувство, что я выложился на полную и потерпел неудачу.
Я испытываю несчастье, самообвинение, страх, разочарование, замешательство и болезненную иронию в том, что, как вы знаете, вы были бы удивительны, если бы мир имел хоть немного смысла.
Потому что дело не в том, что у вас нет амбиций, целей и мечтаний; эти мечты просто не укладываются в ячейки старых систем и предвзятых представлений.
Вы даже не считаете себя индивидуалистом. Какой нарциссический дурак активно считает себя индивидуалистом? Но, что ж, мир придает много глупостей амбициям, целям и мечтам.
Предполагается, что ты материал типа А! На работе, на подъеме, налаживании связей, разветвлении и опоре, синергии и зарабатывании аплодисментов, прежде чем в конечном итоге закончить цикл лекций, рассказывая другим в вашей области, как они тоже могут следовать вашему пути.
Вы должны дотянуться до Луны, схватить ее, продать на ней квартиры, а затем отправиться на Венеру для следующего раунда недвижимости.
Но что, если ваши амбиции — просто жить? И под живым я подразумеваю переживать каждый момент, находясь внутри каждого момента, а не в поисках будущих выгод.
Думаю, вы слышали вариант озабоченной речи «Если бы он только проявил себя, он мог бы стать звездой» от семьи и друзей, в которой предполагается, что ваши цели — деньги и положение.
И поскольку вы не ищите их, вы кружите по спирали надвигающейся неудачи, да?
Послушайте меня сейчас и выслушайте меня позже: если вы можете жить, не будучи финансовым или эмоциональным бременем для других, вы уже делаете что-то правильно. Черт возьми, это считается огромной победой в мире, который, кажется, намерен превратить 99% из нас в полезную пыль.
Снаружи может показаться, что вы сдались, но внутри идет настоящая война. Ваши умственные силы посрамят Леголаса в битве при Хелмовой Пади.
И не ведите себя так, будто вы не видели трилогию «Властелин колец ». Речь Сэмвайса, обращенная к измученному и измученному Фродо, заставляла вас работать много ночей:
Как в великих сказках мистер Фродо. Те, которые действительно имели значение. Они были полны тьмы и опасности, и иногда вы не хотели знать конца.Потому что как конец может быть счастливым? Как мог мир вернуться к прежнему состоянию, когда произошло столько плохого?
Но, в конце концов, это всего лишь мимолетная вещь, эта тень. Даже тьма должна пройти. Наступит новый день. А когда светит солнце, оно будет светить ярче.
Это были истории, которые остались с вами. Это что-то значило. Даже если ты был слишком мал, чтобы понять почему.
Но я думаю, мистер Фродо, я понимаю. Теперь я знаю. У людей из этих историй было много шансов повернуть вспять, но они этого не сделали.Потому что они за что-то держались.
То, что внешнему миру не кажется ни амбициями, ни целями, ни мечтами, — это битва за отстаивание и удержание своего места в нем.
Так что не сдавайтесь.
Пожалуйста, не сдавайтесь.
Амбиции. Амбиции должны исходить изнутри. Это не вливается в вас, этому не учит мудрый старейшина. Это ответ на вопрос: Что вы делаете сегодня с самой жизнью?
Только Y-O-U прилагает усилия, чтобы дать ответ на этот вопрос вовне.Если вы на мгновение забыли об этом усилии, позвольте мне спросить: что вам нравится? Не только то, что вам нравится делать, но и то, что вам нравится, точка?
Потому что что бы это ни было, это означает, что вы хотите увидеть больше этого в мире. Вы хотите, чтобы людям это нравилось так же, как и вам.
Каким-то образом то, что у вас внутри, должно быть связано с этим увеличением, чтобы выйти в мир.
Клише «делиться — значит заботиться», но вы делаете это, чертовски заботясь. Вы хотите подарить людям луну не для квартир, а для лучшей прогулки в их жизни.
Самая лучшая цель в мире — каким-то образом захотеть представить мир другим в лучшей форме, чем это думает большинство.
Теперь вы видите, что ваши амбиции настолько велики, насколько это вообще возможно? Скука временна; страсти, этой глубокой душевной страсти, нет.
Какая-то часть вас хочет вызвать эту общую удивительность. как нам это сделать? Верный способ: объедините это чувство, что вы собираетесь взорваться, к адаптивному и плавному плану действий.
Этот синтез становится Целями.
Цели достижимы. Не позволяйте никому говорить вам, что это не так. Не поддавайтесь шуму лишений, разочарований и неудач.
Шум гипнотический; это утомляет вас до точек остановки и расфокусирует взгляд. Шум является активным сдерживающим фактором; однако трудности, разочарования и неудачи — это не так.
Невозможно избежать невзгод, разочарований и неудач. От них не убежать. Ни для кого. Независимо от того, насколько хорошо вы растянулись, насколько туго завязали шнурки и насколько хорошо вы знаете местность, вы все равно споткнетесь.
Так как насчет еще одного клише? Ты встаешь?
И после того, как вы встанете, продолжаете ли вы идти или ускользаете в сторону, чтобы другие бегуны могли пройти?
Вы чувствуете себя глупо, когда думали, что можете бежать?
Сомнения. У всех есть несколько. Много. Угадай, что? Я сейчас сомневаюсь в себе. Я не знаю, что у меня есть инструменты, ноу, как или глубина сострадания, чтобы связаться с вами … но я не перестану пытаться. Я не оставил попытки.
Я подозреваю, что вы тоже.Люди, смотрящие на вас, могут подумать, что вы сдались, но они не видят, как колеса крутятся в вашей голове со скоростью тысячи миль в минуту, пытаясь найти выход из лабиринта внешних ожиданий.
Может быть, они забыли, как больно падать во время бега, и забыли, что исцеление требует времени. Может быть, им нужно напоминание, что ничего не кончено, пока не кончится. Может быть, им понадобится сотня разных удобных клише, чтобы использовать их в качестве налокотников и наколенников в следующий раз.
Может быть, вы тоже.
Или, может быть, вы хотите подумать о том, кто вы, где хотите быть и как этого добиться. Нет ничего невозможного в том, чтобы сделать и то, и другое. Ты думаешь об этом каждую ночь. Это называется сновидением. Когда они говорят: «У нас есть мечта», они просто проецируют нашу жизнь на большой экран.
По сути: кем ты будешь, где ты будешь, и из всех тех шансов, что тебе пришлось повернуть назад, ты собираешься держаться за один и сказать: «Это теперь я»?
Хоббит сидит на обочине дороги?
Думаю, что нет.
Это не ты.
Нет, когда ты знаешь, что внутри тебя есть волшебство.
Нет, когда знаешь, что ты воин.
Нет, когда вы знаете, что у вас есть потенциал для поиска вещей, о которых вы даже не мечтали.
Нет, когда вы знаете, что если вы достаточно умны, чтобы отдыхать, вы можете пробежать любую дистанцию, о которой только подумайте, и что, если вы достаточно честны, чтобы знать, что вам больно, вы предпринимаете необходимые действия для исцеления.
Сэмвайс не произнес эту речь перед Фродо, потому что он очень интересовался опасностями и долгими, трудными путешествиями.Его глаза были прикованы к воротам после опасности: домой.
«Дом» — это везде, где ваше ощущение возможностей и творчества ждет, пока вы остаетесь и мечтаете.
Итак, вы должны задать себе вопрос: где вы живете?
Все еще не знаете, что делать с отсутствием амбиций, целей или стремления? Поговорите с консультантом сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.
Вам также может понравиться:
лучшая цель — не цель
«Мне нечего делать с прошлым; ни с будущим.Я живу сейчас ». ~ Ральф Уолдо Эмерсон
Лео Бабаута
Идея наличия конкретных, достижимых целей, кажется, глубоко укоренилась в нашей культуре. Я знаю, что жил с целями в течение многих лет, и на самом деле большая часть моих статей о Zen Habits посвящена тому, как ставить цели и достигать их.
Однако в наши дни я по большей части живу без целей. Это абсолютно освобождает и вопреки тому, чему вас, возможно, учили, это совершенно не означает, что вы перестаете чего-то достигать.
Это означает, что вы перестаете ограничивать себя целями.
Рассмотрим это распространенное мнение: «Вы никуда не денетесь, если не знаете, куда идете». Это кажется таким здравым смыслом, но, тем не менее, это, очевидно, неправда, если задуматься над этим. Проведите простой эксперимент: выйдите на улицу и идите в случайном направлении, и не стесняйтесь менять направление случайным образом. Через 20 минут, через час… вы где-нибудь будете! Просто вы не знали, что окажетесь там.
И вот в чем загвоздка: вы должны открыть свой разум и отправиться в места, куда вы даже не ожидали попасть.Если вы живете без целей, вы откроете для себя новую территорию. Вы узнаете кое-что неожиданное. Вы окажетесь в неожиданных местах. В этом прелесть этой философии, но это еще и трудный переход.
Сегодня я живу в основном без целей. Время от времени я начинаю придумывать цели, но отпускаю их. Жизнь без целей никогда не была моей реальной целью … это просто то, что я узнаю, что мне нравится больше, это невероятно освобождает, что сочетается с образом жизни, основанным на следовании моей страсти, которую я разработал.
Проблема с воротами
Раньше я ставил одну или три цели на год, а затем промежуточные цели на каждый месяц. Затем я выяснял, какие действия нужно предпринимать каждую неделю и каждый день, и старался сосредоточить свой день на этих шагах.
К сожалению, это никогда, никогда не работает так аккуратно. Вы все это знаете. Вы знаете, что вам нужно работать над шагом действия, и вы пытаетесь помнить о конечной цели, чтобы мотивировать себя. Но этого шага действия может быть то, чего вы боитесь, и поэтому вы откладываете на потом.Вы занимаетесь другой работой, проверяете электронную почту или Facebook, или бездельничаете.
И поэтому ваши еженедельные и ежемесячные цели откладываются или откладываются, и вы разочаровываетесь, потому что у вас нет дисциплины. А цели слишком сложно достичь. Ну что теперь? Что ж, вы пересматриваете свои цели и сбрасываете их. Вы создаете новый набор подцелей и планов действий. Вы знаете, куда идете, потому что у вас есть цели!
Конечно, вы на самом деле не доберетесь до цели. Иногда вы достигаете цели, и тогда вы чувствуете себя потрясающе.Но в большинстве случаев вы их не достигаете и вините в этом себя.
Вот секрет: проблема не в вас, а в системе! Цели как система настроены на провал.
Даже когда вы все делаете правильно, это не идеально. И вот почему: вы крайне ограничены в своих действиях. Когда вам не хочется что-то делать, вы должны заставить себя это сделать. Ваш путь выбран, поэтому у вас нет места для исследования новой территории. Вы должны следовать плану, даже если вы увлечены чем-то другим.
Некоторые системы целей более гибкие, но нет ничего более гибкого, чем отсутствие целей.
Как это работает
Так как же выглядит жизнь без целей? На практике это совсем не то, что с целями.
Вы не ставите цели ни на год, ни на месяц, ни на неделю, ни на день. Вы не зацикливаетесь на отслеживании или действиях. Вам даже не нужен список дел, хотя не помешает записать напоминания, если хотите.
Что же тогда делать? Целый день лежать на диване, спать, смотреть телевизор и есть Хо-Хос? Нет, просто так.Вы находите то, что вам нравится, и делаете это. То, что у вас нет целей, не означает, что вы ничего не делаете — вы можете создавать, вы можете производить, вы можете следовать своей страсти.
И на практике это замечательно: вы просыпаетесь и делаете то, что вам нравится. Для меня это обычно ведение блога, но это может быть написание романа или электронной книги, или моя следующая книга, или создание курса, чтобы помочь другим, или общение с невероятными людьми, или проведение времени с женой, или игра с моими детьми.Нет предела, потому что я свободен.
В конце концов, я обычно добиваюсь большего, чем если бы у меня были цели, потому что я всегда делаю то, что мне нравится. Но достигну я или нет, не имеет значения: все, что имеет значение, — это то, что я всегда делаю то, что люблю.
Я попадаю в прекрасные, удивительные, великие места. Я просто не знал, что доберусь туда, когда начинал.
Быстрые вопросы
Вопрос читателя : Нет цели — это цель?
Быстрый ответ : Это может быть цель, или вы можете научиться делать это в процессе, исследуя новые методы.Я всегда учусь новому (например, не ставлю целей), не ставя перед собой задачу изучить их.
Еще вопрос от читателя : Так чем же вы зарабатываете на жизнь?
Ответ : Страстно! Опять же, отсутствие целей не означает, что вы перестаете что-то делать. На самом деле, я делаю много вещей все время, но делаю это потому, что мне это нравится.
Советы для жизни без целей
Я не собираюсь давать вам практическое руководство для жизни без целей — это было бы абсурдно.Я не могу научить тебя, что делать — тебе нужно найти свой собственный путь.
Но я могу поделиться некоторыми вещами, которые я узнал, в надежде, что это поможет вам:
- Начать с малого . Вам не нужно кардинально менять свою жизнь, чтобы научиться жить без целей. Просто проведите несколько часов без заранее определенных целей или действий. Следуйте за своей страстью в эти часы. Подойдет даже час.
- Рост . По мере того, как вы поправитесь в этом, начните позволять себе быть свободным в течение более длительных периодов времени — полдня, или целый день, или несколько дней.В конце концов вы почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы отказаться от определенных целей и просто заниматься любимым делом.
- Не просто работа . Отказ от целей работает в любой сфере вашей жизни. Возьмем, к примеру, здоровье и фитнес: раньше у меня были конкретные цели в фитнесе, от потери веса или жира до марафона и увеличения приседаний. Больше нет: теперь я просто делаю это, потому что мне это нравится, и я понятия не имею, куда это меня приведет. Это работает блестяще, потому что я всегда получаю удовольствие.
- Отказ от планов .Планы на самом деле не отличаются от целей. Они ставят вас на предопределенный путь. Но невероятно трудно отказаться от планов, особенно если вы такой скрупулезный планировщик, как я. Так что позвольте себе планировать, когда вы чувствуете, что это необходимо, но постепенно не стесняйтесь отпускать эту привычку.
- Не беспокойтесь об ошибках . Если вы начинаете ставить цели, ничего страшного. В этом путешествии нет ошибок — это просто познавательный опыт. Если вы живете без целей и в конечном итоге терпите неудачу, спросите себя, действительно ли это неудача.Вы потерпите неудачу, только если не доберетесь туда, куда хотели, — но если у вас нет цели в голове, неудач не будет.
- Все хорошо . Независимо от того, какой путь вы выберете, независимо от того, где вы закончите, это красиво. Нет плохого пути, нет плохого пункта назначения. Это только другое, и другое — это прекрасно. Не судите, а переживайте.
И напоследок
Всегда помните: путешествие — это все. Пункт назначения рядом с точкой.
.«Хороший путешественник не имеет фиксированных планов и не собирается приехать.’ ~ Лао-Цзы
