Ничего не хочу: Что делать, если ничего не интересно — Wonderzine

Автор: alexxlab · Опубликовано 22.06.2021 · Обновлено 06.05.2021

Содержание

Ничего я не хочу. Психолог Ново-Переделкино рассказал о том, что такое депрессия, и как с ней бороться

Наша жизнь интересна и увлекательна, в ней есть множество занятий, которым мы можем себя посвятить, получая от этого удовольствие. Однако есть и обратная сторона — человек на протяжении жизненного пути не только радуется и улыбается, он также может грустить, быть чем-то недовольным, апатичным и пр. О том, что такое депрессия, с чем не стоит её путать, как распознать и побороть, рассказывает психолог Константин Чумаков:

«В первую очередь, сразу надо говорить о том, что депрессия — это заболевание, связанное с подавленным состоянием, которое диагностируется и лечится специалистами. Не ставьте себе диагноз самостоятельно. Иногда депрессию путают со стрессом, что неправильно. Стресс — ответная реакция организма на негативные эмоции и перенапряжение. При стрессе выделяется адреналин для того, чтобы найти выход из какой-либо критической ситуации, и в умеренных дозах стресс полезен, помогает преодолеть сложности или что-то изменить. Что же касается депрессии, здесь речь идет об общем истощении человека во всех смыслах»,- говорит Константин Леонидович.

Приблизительную оценку своему психологическому состоянию можно дать по таким признакам как:

Понижение или потеря интереса к жизни
Низкая работоспособность
Повышенная утомляемость
Слабость при физических и умственных нагрузках
Апатия
Чувство тревоги
Любимые занятия больше не вызывают интереса и не приносят удовольствия
Снижение самооценки
Ухудшение памяти и внимания
Изменение режима сна
Изменение аппетита, а затем и веса
Появление деструктивных мыслей и изменение поведения по отношению к себе
Появление боли без видимой причины, которую не облегчает даже лечение

Отметим, что депрессию иногда путают с осенней хандрой. Осенняя хандра — временное явление, для его преодоления достаточно просто побыть некоторое время наедине с самим собой. Может быть связано со сменой времен года. Депрессия же — заболевание, требующее лечения и может длиться, начиная с месяца и заканчивая годами:

«При депрессии возможен прием антидепрессантов (не путать с успокоительными, прим. авт.), влияющих на гормоны. В частности, они влияют на баланс серотонина в головном мозге, отвечающего за хорошее настроение»,- продолжает психолог.

Дополнительно для борьбы с депрессией человек может предпринять следующие шаги:

Уметь брать ответственность на себя

Просматривать вдохновляющие фильмы и читать аналогичные книги
Избегать одиночества
Посещать интересные мероприятия
Найти хобби
Заняться спортом

В заключение специалист обращает внимание на несколько важных моментов:

«Ни в коем случае не принимайте алкоголь и другие психотропные вещества, они только ухудшат ваше состояние. Кроме того, важно хорошо спать. Хорошо — это не менее 7-8 часов в сутки, противном случае, нервная система истощается».

Фото: ютуб-канал ЦДТ «Ново-Переделкино»

как определить выгорание и что с ним делать

В этой статье ты найдешь:
— чем депрессия отличается от эмоционального выгорания;
— почему боли в животе могут быть вызваны психологическим выгоранием;
— почему пришло время говорить о повышении.

Алла Строгова

А что, если это не просто хандра? И даже не депрессия. Тебе ничего не хочется, вот уже какое утро ты заставляешь себя приступить к привычной работе. Ты чувствуешь усталость. Даже не так, ты вообще ничего не чувствуешь, но тебе удобно называть это хотя бы усталостью. Потому что надо же это состояние как-то детерминировать. Одним словом, ты истощена. И это самое правильное определение. Потому что сейчас ты переживаешь выгорание.

Выгорание – это психологическое, ментальное, эмоциональное или даже физическое истощение. Ты была права, когда связывало его с депрессией. Потому что выгорание очень часто сопровождается этим психическим расстройством. А еще причина выгорания – это пролонгированный стресс. Собственно, иногда он выступает и в паре с депрессией. .

Выгорание — это результат длительного систематического стресса, который связан с трудовой деятельностью. Не с рабочей, а именно с трудовой. То есть в состоянии ЭВ может оказаться мама, которая занимается домашним хозяйством и детьми наравне в человеком, который занимает ответственную должность и испытывает стресс в связи с высокой степенью предъявляемых требований и ответственности.
Юлия Куликова-Цай @coolikova.coach, бизнес-коуч, психолог

Интересно, что об эмоциональном, психическом выгорании стали говорить не так давно. Будто раньше его и не было. Но это неправда, выгорание было всегда. Просто раньше мы не делили все скрупулезно на отдельные категории. А просто говорили – что-то ты разленилась, мать. Но лень к выгоранию не имеет никакого отношения. Как и к депрессии. Скорее даже, наоборот, мы выгораем, потому что не ленимся. А иногда надо бы. Но обо всем по порядку.

С чем мы путаем эмоциональное выгорание?

Так как о выгорании мы начали говорить не так давно, неудивительно, что мы не до конца понимаем, как его подавать. Отсюда и путаница. Например, иногда мы его путаем:

— с депрессией. «Если кто-то думает, что он или она страдает от высокого уровня выгорания, в большинстве случаев я бы заподозрил здесь депрессию», — говорит Ирвин Шонфельд, профессор психологии в Школе гражданского и глобального лидерства Колина Пауэлла в Городском колледже Городского университета Нью-Йорка.

Депрессия – это заболевание, которое требует лечения и обусловлено ощущением отсутствия у человека воли. Здесь можно говорить о депрессивной триаде, которая характеризуется снижением настроения, снижением двигательной активности и снижением мозговой деятельности, или идеа-моторной деятельности. А эмоциональное выгорание – это состояние, которое обусловлено усталостью от повторяющихся действий, в основном связанный с разочарованием от деятельности.
Елена Вайс @helen_wize, клинический психолог, психотерапевт, неопсихолог

— со стрессом. С ним мы сталкиваемся постоянно. Можно сказать, это наше повседневное переживание. Но это не выгорание. Выгорание может быть вызвано длительным стрессом, если ты страдаешь от него давно и с каждым днем он все накапливается. В этом случае можно говорить об эмоциональном выгорании. Но не путай его с привычными нам переживаниями, все очень тонко.

— с тревогой. Опять же беспокойство и тревога могут быть связаны с выгоранием опосредованно. Но это конструктивно разные переживания. На эту тему даже было проведено серьезное исследование. «Совпадений не обнаружено,» — подытожили исследователи из Department of Educational & Social Policy, School of Social Sciences, Humanities and Arts, University of Macedonia, Thessaloniki, Greece.

Что же такое эмоциональное выгорание, какие у него причины и симптомы?

Выгорание – это ожидаемый продукт хронической рутины, в которой мы пребываем. К этому сходятся все авторитетные эксперты. Не кори себя, ты не одна с этим сталкиваешься. Тысячи и тысячи людей в эту минуту переживают эмоциональное выгорание. Им, как и тебе, ничего не хочется, кажется, что жизнь остановилась и процесс уже не запустить. Но не все так плачевно. Для начала нужно разобраться в причинах. Почему это произошло:

— Ты выполняешь не свою работу. Каждый день ты исправно делаешь, что тебе говорят, но это не то, к чему у тебя лежит душа. Ты очень внимательна, у тебя нет ошибок и, скорее всего, тебя даже ставят в пример и хвалят. Но это не твое. И пока ты не можешь себе в этом честно признаться, твой организм сделает все сам: он прозвенит в звоночек «выгорание». И у тебя начнется «что-то я ничего не хочу».

— Ты не контролируешь выполняемую работу.

Иногда ошибочно думают, что выгоранием мы «награждаем» себя, когда ты-гы-дым ты-гы-дым – пашем как лошади. Но нет. Выгорание не появляется от чрезмерного количества работы. Тут большую роль играет качество. Или же ты, как мы говорили ранее, делаешь не свое дело. Или же не понимаешь, будет ли этому всему конец. Вот когда ты не видишь условного финиша, то начинаешь истощаться. Это тоже может быть причиной.

— Нагрузка не соответствует твоим возможностям. То есть если у тебя нет времени для отдыха и восстановления баланса. Ты должна ежедневно выполнять новые сложные задачи, с которыми никогда до этого не сталкивалась. В общем, считай, что в этом случае истощение вызовет перегрузка.

— Тебя не ценят. Если ты чувствуешь, что вложенные усилия не оценятся должным образом. Или говори о повышении, или увольняйся. Потому что ни к чему хорошему это не приведет.

— Твое окружение. К эмоциональному истощению могут привести и люди, которые тебя окружают. К сожалению, мы очень часто об этом забываем.

— Дисбаланс между работой и личной жизнью. Сколько раз мы говорим о том, что нужно уметь разделять эти понятия. Не переносить домашние тапки и гель для душа в офис и перестать хвастать, что ты уже даже не помнишь, когда последний раз ужинала с мужчиной в каком-то ресторане. Закругляйся с этим, а?

Питание в меньшей степени влияет на эмоциональное выгоравние, тем не менее неполноценное или аскетичное питание может усиливать состояние, которое приводит к эмоциональному выгоранию. Сон играет существенную роль в процессе восстановления нервной системы и стрессоустойчивости. Если человек спит менее 5 часов в сутки, то предрасположенность к эмоциональному выгоранию будет повышаться.
Юлия Куликова-Цай @coolikova.coach, бизнес-коуч, психолог

С причинами разобрались, давай поговорим о симптомах. Тебе необязательно бежать к доктору, как только ты отметишь утреннюю хандру. Может, это просто предменструальный синдром или плановое требование побездельничать? В общем, понаблюдай за собой, если заметишь:

— Раздражительность и циничность. Особенно по отношению к твоей деятельности. Если ты не можешь объяснить себе, что тебя держит на этой работе, ты считаешь ее бессмысленной и не приносящей пользы. Ты все чаще задумываешься о том, что выбрала не тот путь. Обрати внимание, что главная эмоция в этом – циничное отношение.

— Головные боли и боли в животе. Можешь считать это психосоматическими проявлениями.

Статьи на похожую тему:

— Просто сил нет. Как найти мотивацию?
— Побыть с собой
— А может достаточно? Как все успевать?

Эмоциональное выгорание может переходить в психосоматику. Психосоматика – это психическая энергия, которая не нашла выхода в телесной реакции и вынуждена к чему-то пристроиться внутри организма, например, к органам, тем самым вызывая заболевание. Это может отражаться в теле как синдром хронической усталости, как апато-абулический синдром, когда у человека нет настроения, наступает апатия и ему ничего не хочется делать. Человека не радует то, что он делает и действия не будут приносить удовольствия и удовлетворения. Что касается психосоматических признаков, то это могут быть слабость, сонливость, снижение аппетита или наоборот, резкое повышение, когда человек пытается заесть свое эмоциональное выгорание. Головные боли тоже бывают при эмоциональном выгорании, потому что головная боль – это всегда конфликт разума и чувств. Могут быть вегетативные нарушения, например, головокружение
Елена Вайс @helen_wize, клинический психолог, психотерапевт, неопсихолог

— Трудно сконцентрироваться. Ты потеряла интерес, ты истощена, естественно, что тебе сложно акцентировать на чем-то свое внимание. Все задачи ты воспринимаешь в штыки.

— Усталость. Как умственная, так и физическая. Ты сейчас дом после пожара. Естественно, тебе нужно восстановление. Для начала потушить пожар, вынести все уцелевшие вещи наружу, перетряхнуть их, почистить, все ненужное и обгоревшее выбросить. А потом выдохнуть и приниматься за устройство новой жизни.

Помогите, я горю: как справиться с эмоциональным выгоранием?

Не занимайся самолечением: если ты чувствуешь, что ситуация серьезная и ты не можешь ее контролировать, не затягивай, обратись к специалисту. Но в некоторых случаях еще можно что-то исправить в домашних условиях. Будем считать, что следующие наши советы нужно применять для профилактики, ок?

Итак, чтобы не сгореть:

— Научись говорить «нет». Ты же читала о причинах выгорания? Одна из них, что мы выполняем не свою, чужую работу. Не любим ее, но, вот черт, выполняем ее исправно. Научись отказывать. Ставь себя на первое место.

— За что я ее люблю. Разберись, что тебя держит на этой работе. Если вопрос только в зарплате, будь готова, что скоро прозвенит звонок «внимание, у нас пожар!». Работай по любви – наш тебе совет. Тогда вряд ли сгоришь. Кстати, если начнешь акцентироваться на положительных аспектах, твой мозг тоже внесет свои коррективы, и ты почувствуешь себя счастливее и спокойнее.

— Определи источник стресса. Можешь записать приблизительный список дел, с которыми ты сталкиваешься ежедневно. А теперь выдели те, которые ассоциируются у тебя с напряжением и тревогой. Подумай, что можно с ними сделать? Быть может, делегировать их кому-то. Или пересмотреть свое отношение к ним. А что, если тебе вовсе необязательно выполнять их? Может, пришло время с ними попрощаться? Подумай, в общем, над этим.

— Высыпайся и занимайся спортом. А еще уменьши потребление кофеина и алкоголя. Без комментариев.

— Радуй себя приятностями. Например, иногда вечером принимай ванну с капелькой любимого эфирного масла. После этого читай книгу или зажигай свечи и слушай музыку. Остановись и выдели время для себя. Пусть весь мир подождет: сейчас в нем есть только ты, Нина Симон и бокал красного. Ты заслуживаешь отдых. И не от случая к случаю, а регулярно.

Что посоветовать человеку? Ну еще раз, как минимум – разобраться, почему нет сил, что мы вытесняем, почему не хочется, от чего мы устали, что нас разочаровывает в этой жизни, что мы не готовы больше взаимодействовать с ней через эмоциональный контакт? Задача наша — переключиться, научиться получать удовольствие из различных сфер деятельности. Конечно, я посоветую двигательную активность, танцы, какие-то увлечения, которые смогут человека вновь вернуть к жизни и подарить удовольствие.
Елена Вайс @helen_wize, клинический психолог, психотерапевт, неопсихолог

Эмоциональное выгорание у молодых мам

Как-то незаслуженно мы забываем о молодых мамах в контексте эмоционального выгорания. А ведь эти женщины воистину герои! Жаль, что психологи чаще дают советы исключительно для работающих женщин. Но ничего, сейчас мы исправим ситуацию.

Родители маленьких детей, особенно мамы, в группе риска. Сейчас, в эпоху достижений, развлечений, высоких стандартов и больших ожиданий, в том числе от ребенка и мамы, они испытывают огромную нагрузку. Не физическую, как женщины прошлого, а эмоциональную. К тому же мама маленького ребенка оказывается практически изолирована от окружающего мира, привычной жизни. Все чаще семья состоит только из ребенка, мамы и папы (который обычно на работе), и мама буквально остается один на один с ребенком в течение нескольких лет.
Многие мамы совмещают воспитание детей и профессиональную деятельность. Это очень трудно. Важно иметь реалистичные ожидания на этот счет. Попытки «прыгнуть выше головы» – прямой путь к выгоранию.
Добавьте сюда постоянный недосып в течение многих месяцев – ведь очень многие семьи сталкиваются с проблемой плохого сна и частых ночных пробуждений у детей.
Татьяна Чхиквишвили baby-sleep.ru, консультант по детскому сну Центра детского сна и развития «ВabySleep», психолог

Если ты — мама, то находишься в зоне риска, очень близко у огня и можешь, не ровен час, сгореть. На тебе же сейчас все: и уход за ребенком, его воспитание, ты следишь за новинками, в твоей голове одновременно умещается календарь прививок, посещений доктора и детских мероприятий (да, для этого есть приложения в телефоне, но все равно ты почему-то их помнишь). Ты должна быть везде и всегда. А если к этому добавить еще работу? Пусть и работу из дому. Даже если ты вроде бы все настроишь, продумаешь до мелочей и выдохнешь, мол, наконец-то можно будет все успеть, все равно неожиданно вдруг появится воспитатель из детского сада старшего сына и мягко так напомнит, что в пятницу у них праздник осени, и не забыла ли ты о костюме и гербарии? И все покатилось в тартарары.

Очень сложно тут не сгореть. Но можно попытать контролировать возможное воспламенение. А еще лучше – предотвращать его. Например, так:

— Выходи на природу при первой возможности. Мы не будем говорить тебе о важности сна. Будто ты сама этого не знаешь. Но сейчас советовать тебе высыпаться, все равно что голодающему рекомендовать обратить внимание на сбалансированное питание. Мы знаем, как велик соблазн уложить ребенка в коляску на балконе, вместо того чтобы выйти на дневную прогулку. Избегай этого. Одевайся и иди. Твое пребывание на природе в том числе важно и для предотвращения выгорания.

— Делегируй. Какие-то обязанности по уходу за ребенком может выполнять и твой мужчина. Все-таки это ваш общий малыш. Постарайся мягко делегировать то, что будет ему приятно и несложно сделать. А потом незаметно переходи на более сложные задачи.

Близкие люди могут не только поддержать психологически, но и временно взять на себя часть повседневных забот – сходить в магазин, приготовить или заказать еду, помочь с уборкой. Лучше не ждать конкретных просьб, а предложить возможные варианты помощи и спросить, что еще может быть полезно.
Мамам маленьких детей стоит спать или хотя бы просто лежать во время дневных снов ребенка и ложиться вечером рано, сразу после укладывания малыша. Домашние дела важно сократить, делегировать, делать во время бодрствования ребенка. Очень важно научиться просить о помощи и принимать ее.
Критично важно обеспечить себе возможность хорошо высыпаться, чтобы полноценно восстанавливаться. Если не получается самостоятельно решить проблемы со сном ребенка, стоит обратиться к профессионалам.
Татьяна Чхиквишвили baby-sleep.ru, консультант по детскому сну Центра детского сна и развития «ВabySleep», психолог

— Время для себя. Найти время для себя – всегда непросто. Но, слушай, подумай, чем ты занимаешься, когда твой малыш спит. Скорее всего, сидишь в соцсетях. А ты попробуй в это время сделать себе самомассаж, а на следующий день – маску для волос. Потом черед дойдет до английского/испанского, хорошей книги. А в конце недели, например, уложив ребенка спать, вы можете устроить с мужем романтический вечер. Если можно, с вином. Если нет, с горячим какао и смешным фильмом. Выгорание же с нами случается, из-за чего? Из-за рутины в том числе. Несколько новых неожиданных моментов, привнесенных в привычную жизнь, и тебе будет легче. Сделай что-то не из твоего to-do list, что-то незапланированное, спонтанное. Например, танцуй!

ФРИК ПАТИ — Ничего не хочу текст песни, слова

Я бросил пить, бросил пить
Но хожу в бары до сих пор
За моим окном нет моря
Ведь не плачет Посейдон

Я бросил все, бросил все
Но пустота кусает сон
Пугает солнце — снова пью
И где-то падаю под стон

Я нашел, но нашел
Не зная, что к чему пришел
Не помню кто я и зачем
Как меня звать и где рожден
Я понимаю только то
Что я бесчувственная тварь
Моя жизнь вся превратилась
Лишь в запутанную дрянь

Ничего не хочу
Ваше счастье — это чушь
Я не пью и не торчу
Ведь ничего не хочу
Ничего не хочу
Ваше счастье — это чушь
Нет смысла идти к врачу
Я ничего не хочу

Ничего не хочу
Ничего не хочу
Ничего не хочу
Ничего не хочу

Мне уже давно никак
В отходниках ушла любовь
Забудь, что я тебе сказал
Все те слова лишь значат вновь
Ты хочешь меня влюбить
Но мертвых нельзя убить
Меня уже не задеть
Со мной не о чем говорить
Я забил на мечты
Источник teksty-pesenok.ru
Я забыл, что говорю
И не слышал много лет
Эти слова вроде люблю
Я давно уже не жду
Внимания к своей персоне
Ведь ненавижу всех вокруг
Упс, sorry

Я ничего не хочу
Я ничего не хочу

как справиться с апатией и поддержать себя на карантине?

Впереди новый локдаун, но есть и хорошие новости.

За последние 10 месяцев мы адаптировались и больше не испытываем эмоциональных потрясений, связанных с COVID-19 и вынужденной изоляцией. По крайней мере, так утверждают исследователи, наблюдавшие за взрослым населением Великобритании с марта 2020 года. Их база состояла из 36 520 человек.

Однако, это не значит, что мы чувствуем себя стабильно хорошо. Британский Фонд психического здоровья фиксировал жалобы каждую неделю: в марте процент людей, которые испытывали одиночество и безнадегу, подскочил на 15 пунктов и продержался почти без изменений до конца ноября, не считая летние месяцы.

Закономерно предположить, что наша нервная система истощилась. «Человеку важны движение, общение и разнообразная сенсорная стимуляция», – говорит Надежда Рехтина, телесно–ориентированный психотерапевт. «Наша психика и тело взаимосвязаны, а в условиях изоляции факторы, влияющие на ощущение безопасности, фокусировку, расслабление, находятся в депривации».

Как понять, что вы истощены?

Надежда отмечает, что человек реагирует на стресс телесно, и одна из возможных реакций – мышечные зажимы и последующая апатия, которая может сигнализировать как о переутомлении (ведь напряжение не было реализовано и тело слишком долго находилось «начеку»), так и о невозможности признать свой страх: вместо этого мы, например, бежим в сериалы, игры и видео на Youtube.

Биолог и психолог Татьяна Зеркаль относит апатию к одному из симптомов посттравматического расстройства (ПТСР): «При ПТСР у человека на уровне физиологии меняется восприятие и чувствование себя. И если прежде реакция «замереть» помогла выжить, то человек может проваливаться в это состояние, уже будучи в относительной безопасности. Относительной – так как тревога может быть следствием и реальных, и надуманных ситуаций».

Что делать, если вам слишком долго ничего не хочется?

Прежде всего надо осознать, что вы не в порядке. «Чаще всего апатия – это грусть, бессилие, беспомощность, разочарование. В отличие от тревоги, в ней уже нет энергии и напряжения», – говорит психотерапевт Анна Панченко. «В этом состоянии всё тяжело, но я за честность с собой. Если я долго не ок, то просто выбираю: сколько времени я еще готова быть не ок? Месяц, год, до конца жизни?».

Читай также: Найцікавіші музеї світу, куди можна потрапити просто зараз

Как только вы решили, что готовы попрощаться с апатией, вспомните закон сохранения энергии (ничто не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда) и позаботьтесь о своем теле. Попробуйте лечь спать пораньше, нормализуйте питание и, конечно, начните двигаться. Надежда Рехтина советует выбирать только то, что приносит удовольствие, и не обязательно спорт: можно танцевать дома под любимую музыку или гулять в парке.

Подступиться к движению помогут техники заземления или центрирования (в психологии под заземлением подразумевается установка контакта с собственным телом и окружающей средой, способность фокусироваться и “чувствовать почву под ногами” (прим. ред.) и телесный контакт.

«Ищите людей для взаимоподдержки. Сейчас многие говорят, что не хотят двигаться – это происходит от недостатка физического контакта и восприятия ситуации как небезопасной. Когда вы думаете, что не хотите видеться и соприкасаться с людьми, скорее всего, это сигнализирует об обратном», – утверждает Надежда.

По её словам, взаимосвязь между ощущением безопасности и желанием контакта с другими людьми сформировалась эволюционно. Если же человеку неспокойно, нервная система направляет энергию на защиту – тогда становится сложно общаться и открываться в отношениях. Но важно все-таки подвергать себя контролируемому стрессу, чтобы пробить эту «пробку».

Анна Панченко также указывает на возможный временный эффект от витамина D и антидепрессантов (их может назначить только врач). Но, так или иначе, если вы не впервые реагируете на стресс и тревогу апатией, начните параллельно прорабатывать ситуацию со специалистом.

Автор: Полина Булат

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

монологи людей с физическими особенностями и травмами о принятии самих себя

Как научиться не стесняться проблем и справляться с неудобными вопросами о своей внешности.

{«id»:197198,»url»:»https:\/\/tjournal.ru\/s\/health\/197198-ya-nichego-ne-hochu-v-sebe-menyat-monologi-lyudey-s-fizicheskimi-osobennostyami-i-travmami-o-prinyatii-samih-sebya»,»title»:»\u00ab\u042f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u00bb: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f»,»services»:{«vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/tjournal.ru\/s\/health\/197198-ya-nichego-ne-hochu-v-sebe-menyat-monologi-lyudey-s-fizicheskimi-osobennostyami-i-travmami-o-prinyatii-samih-sebya&title=\u00ab\u042f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u00bb: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/tjournal.ru\/s\/health\/197198-ya-nichego-ne-hochu-v-sebe-menyat-monologi-lyudey-s-fizicheskimi-osobennostyami-i-travmami-o-prinyatii-samih-sebya»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/tjournal.ru\/s\/health\/197198-ya-nichego-ne-hochu-v-sebe-menyat-monologi-lyudey-s-fizicheskimi-osobennostyami-i-travmami-o-prinyatii-samih-sebya&text=\u00ab\u042f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u00bb: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/tjournal.ru\/s\/health\/197198-ya-nichego-ne-hochu-v-sebe-menyat-monologi-lyudey-s-fizicheskimi-osobennostyami-i-travmami-o-prinyatii-samih-sebya&text=\u00ab\u042f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u00bb: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/tjournal.ru\/s\/health\/197198-ya-nichego-ne-hochu-v-sebe-menyat-monologi-lyudey-s-fizicheskimi-osobennostyami-i-travmami-o-prinyatii-samih-sebya»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u00ab\u042f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u00bb: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0431\u044f&body=https:\/\/tjournal.ru\/s\/health\/197198-ya-nichego-ne-hochu-v-sebe-menyat-monologi-lyudey-s-fizicheskimi-osobennostyami-i-travmami-o-prinyatii-samih-sebya»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

10 824 просмотров

Вика Фото Алины Гумилёвой

В 2010 году клинический психолог Пол Гилберт разработал концепцию Compassion Focused Therapy (терапия, сфокусированная на сострадании) для людей, склонных к неконструктивной самокритике и постоянно испытывающих чувство вины и стыда. Гилберт говорит в своей книге «The Compassionate Mind», что self-compassion — это умение относиться к себе с той же заботой и добротой, с которыми человек относится к другим людям. Сочувствие к себе — не врождённая черта, а навык, который нужно растить и укреплять. Выделяют три основных компонента сострадания к себе: осознанность, чувство общности с другими и доброта к себе.

Некоторые люди доходят до такой степени отрицания себя, что работа над личностным ростом становится невозможной. И пока проблема не решена, никакое лечение не даст продолжительного эффекта, никакое новое знание не освоится и никакого прогресса не наступит. Люди с выделяющейся или не подходящей под стандарты внешностью часто сталкиваются с агрессией и осуждением, что порождает комплексы, депрессию и неуверенность в себе. TJ пообщался с такими людьми о принятии себя, дискриминации, поддержке и влиянии общества.

Вика, 22 года — студентка

Когда мне было четыре года я подожгла на себе платье, закрыв в комнату дверь на замок. Я его несколько раз поджигала и тушила, а последний раз затушить не успела. Когда пламя перешло на простыню и подушку, бабушка залетела в комнату и завернула меня в мокрое полотенце. Она пыталась снять платье через голову, так у меня появились ожоги на лице. После этого она сразу вызвала скорую. Реабилитация проходила очень тяжело. Я месяц лежала в реанимации почти без сознания. В больнице пролежала около года.

Поскольку я была маленькая, то воспринимала свои ожоги проще. У меня были друзья во дворе, я не знала, как к ним подойти, потому что я стала другой. Мама недавно рассказала, что в больнице со мной работали психологи, а я думала, что сама научилась принимать себя. Мама боялась, что я не смогу себя принять и закроюсь от окружающих, буду переживать и нервничать в обществе. А сейчас она рада за то, какой я открытый человек.

В детстве мне было важно, что про меня говорят. Особенно было непросто, когда я пошла в школу. Первое время переживала, а потом подумала: «А зачем я парюсь?». Раньше каждое лето я носила одежду с длинным рукавом, потому что считала, что людям не хочется смотреть на мои ожоги. Но когда мне становилось жарко, я надевала футболку и забывала про окружающих.

Вика Фото Алины Гумилёвой

Школьники обычно жестокие, они издевались и обзывали меня, но, к счастью, до физических действий не доходило, только называли «жаренной курицей», «жаренным шашлыком», «Фредди Крюгером» и другими оскорблениями. Но в основном обзывались мальчики, первое время я отвечала на это, бегала за ними, а потом мне стало всё равно.

Я точно не знаю, было ли это из-за ожогов, но меня часто отвергали парни, особенно в подростковом возрасте. Причины никогда не называли, просто видели во мне друга. Я переживала по этому поводу, было очень грустно, но я не сдавалась. Сейчас я встретила очень хорошего человека, с которым мы уже семь месяцев вместе.

Есть благотворительный фонд «Детская больница», который помогает ожоговым детям. Они отправляют таких детей два раза в год в лагерь, туда постоянно выезжают психологи, которые с ними занимаются. Они проводят тренинги, психологические игры, чтобы помочь раскрыться человеку. Так как я подопечная этого фонда, то участвую в разных мероприятия, помогаю что-то отвезти и стараюсь поддерживать фонд.

В 17 лет я осознала полностью, что принимаю себя с ожогами. В этом мне помогли мои друзья, которые поддерживают, учёба и мечта стать кинологом. Раньше очень хотела работать в силовых структурах, но поскольку у меня ожоги, то мне отказали. Ещё я никогда себя не жалела, не пыталась выбить жалость из других людей, я очень много работаю, и это помогает. Работаю с 14 лет, мне очень часто отказывали, скорее всего из-за шрамов, но только в одном месте честно об этом сказали.

Вика с подопечным фонда в летнем лагере Фото фонда «Детская больница»

На мой ожог чаще обращают внимание дети, они подходят и интересуются. А я им отвечаю в шутку, что не нужно играться со спичками. Но сейчас взрослые стараются не смотреть на меня или смотрят реже. Бывает задают неудобные вопросы. Когда я работала продавцом-консультантом, мне постоянно задавали вопросы про ожоги и начинали жалеть, мне это не нравилось. А когда я работала в общепите, мой директор заступилась за меня, когда очередной посетитель спросил меня про ожоги.

Незнакомые люди часто говорят: «Ты не пробовала сделать пластику?», «Нужно мазать лицо гусиным жиром, тебе поможет», «Сделай шлифовку лица». Или как-то ко мне подсел мужчина и заговорил про своего друга, который сможет мне помочь с ожогами. На тот момент мне было 14 лет, я не знала, что ответить и как уйти от этого неприятного разговора. Тогда я не умела дать отпор, сейчас я бы сразу ушла и не стала это слушать.

Сейчас внешне я не хотела ничего в себе менять. В детстве мне делали много операций, чтобы я смогла двигаться, потому что организм растёт, кожа растягивается, а ожог нет. Из-за большого количества операций у меня начались проблемы со здоровьем, развился артроз (заболевание суставов, связанное с медленной дегенерацией и разрушением внутрисуставного хряща). Я считаю, что важно принимать себя. Если ты себя не принимаешь – это дисбаланс души с телом. Ты смотришь на себя в зеркало и говоришь: «Я страшный, я урод», но это настраивает на негатив, и другие его чувствуют.

Свои фото я не стесняюсь выставлять в Инстаграм, веду страницу в формате блога. Рассказываю, как я себя принимаю и делюсь интересами. Но мне нравятся мои фотографии. Люди положительно на это реагируют, мне это тоже нравится. Сейчас там мало подписчиков, в основном мои друзья, но я рада открываться новым людям.

Костя, 28 лет — блогер

В 2014 году я работал на корпоративах и праздниках с фаер-шоу. В один из рабочих дней у меня в руках взорвались два пиротехнических фонтана, после этого мне ампутировали руки. Я воспринял это очень несерьёзно, у меня было довольно странное психическое состояние после ампутации. Люди проходят пять стадий принятия горя: начиная с отрицания и заканчивая принятием, а я сразу хотел получить протезы и жить дальше.

Я воспринял эту ситуацию как вызов, который нужно преодолеть. На следующий день после операции коллеги, родственники и знакомые собирали деньги на протезы. Позже и я подключился к сбору средств: начал снимать видео, дал разные интервью, ходил на передачи.

После травмы я не работал с психологом, но через несколько лет понял, что это необходимо. Произошла ситуация, которую невозможно забыть. Считаю, что проблемы решаются в процессе, невозможно разобраться во всём и сразу. Прошло много лет, и только в этом году я чувствую хорошее отношение к себе, стал меньше стесняться носить летом футболки, стало всё равно на окружающих и их реакции.

Костя и его протезы Фото из его инстаграма

Когда получил протезы, я прятался, не ходил в общественные места, не хотел, чтобы на меня смотрели. Носил рубашки с длинным рукавом, чтобы ничем не выдавать свою особенность. Так я жил довольно длительное время, а потом меня это перестало беспокоить. Мне не нравятся косые взгляды людей, которые смотрят на меня как на что-то дикое.

Я живу в Воронеже, а это относительно маленький город, и люди, которые отличаются от большинства, привлекают намного больше внимания, чем в Москве или Петербурге. Я могу стать звездой любой маршрутки. Люди, не стесняясь, смотрят на меня, снимают на телефон и задают неловкие вопросы. Порой бесит, это же нарушает мои границы. В жизни я не часто отвечаю на вопросы, но в инстаграме стараюсь ответить всем. Иногда задают вопросы про мастурбацию или про то, как я хожу в туалет, но эти темы довольно пикантные, поэтому я отвечаю на них в шутку (В 2019 году Костя был Гостем TJ). Все остальные вопросы меня не смущают, я и не думаю, что вообще какие-то могут уже смутить.

Нет такого дня, когда ты встаёшь с кровати и говоришь: «Я принимаю себя». Так не работает. С собой нужно дружить и принимать, не осуждать или хотя бы не делать этого постоянно.С течением времени мне становится легче принимать себя. Я перестал думать о том, что скажут другие. Этот процесс ещё не закончился, поэтому я надеюсь, что с каждым годом будет всё лучше и лучше. Я стараюсь заниматься тем, что мне нравится. Это даёт много сил и энергии, больше общаться с теми, кого я люблю. Мне нравится активность в моём инстаграме, нравится делать полезный контент и помогать людям. Ещё я занимаюсь музыкой, участвую в разных проектах, где знакомлюсь с новыми интересными людьми. Стараюсь жить активно.

В 2017 году мне написал сценарист и продюсер сериала «Толя-робот» Коля Куликов с идеей снять сериал про человека с протезами и предложил вычитать сценарий на ошибки. Потом я работал дублёром главного героя в кадре на крупных планах, я на это пошёл с большим удовольствием. Считаю, что должно быть много контента про людей-инвалидов в медиапространстве. Это важно, потому что такие люди не должны восприниматься как «диковинка».

Костя с исполнителем главной роли в сериале Александром Палем Фото из инстаграма Кости

Вся дискриминация, с которой я сталкиваюсь, связана с законами. Я не могу усыновить ребёнка, потом что инвалид первой группы не имеет на это право. Я хочу помочь ребёнку обрести нормальную семью, но государство мне отказывает в этом. Ещё не могу водить машину и сдавать на права. В тоже время в России есть много людей с ампутацией и рук, и ног, которые обходят этот закон. Местные гаишники входят в положение и выдают им права, потому что людям нужно водить, это естественная потребность активного человека. В США люди с протезами получают лицензию на вождение, а я не могу водить машину для своего же удобства. Государство показывает, что я инвалид, который не имеет прав на полноценную жизнь.

Лиза, 25 лет — фрилансер

В детстве я не задумывалась о своих родимых пятнах, принимала их как данность. К ним не надо было привыкать. В детстве особо не рефлексируешь на этот счёт. Они мне не приносят никаких физических неудобств, за ними не нужен особый уход, это просто кожа, под которой просвечиваются сосуды.

Пятна можно удалить, в голове всегда была такая мысль, но из-за большой площади (пятна на право руке и ключицах) это дорого и муторно, нужно много сеансов, их сейчас удаляют лазером. Да и не факт, что после лазера не останутся ожоги и шрамы. Я подумала, что мне это не нужно, и я не готова.

Лиза Фото из её личного архива

В школьном возрасте были какие-то внутренние комплексы, я чувствовала себя неполноценной, искала какой-то дефект в себе, сравнивала со всеми. Меня постоянно спрашивали: «А что это такое?», акцентировали внимание на этом. Я старалась не носить открытую одежду, чтобы не было лишних вопросов.

Есть разные родимые пятна, как кожные образования, но у меня они связаны с сосудами. Из-за того, что плод прислонялся к стенке утробы мамы, тогда сосуды очень близко приросли к коже. Это не опасно, я только наношу повышенный spf-крем на пятна, когда отдыхаю на море.

У меня никогда не было проблем с принятием своей внешности в отрыве от этих пятен. Мама говорила, что ничего в этом странного нет. Для бабушки я всегда самая красивая, а папа считает, что я так отмечена богом, он у меня религиозный. Меня никогда не обзывали, не дразнили, проблем с парнями не было. Все проблемы в моей голове, когда думала, что человек увидит мои пятна и не примет меня, но в итоге ничего такого не было.

Мне было важно, что скажут и как посмотрят на мои пятна. Всегда хотелось избежать некой брезгливости во взглядах. Понимаю, что люди не знают ничего про пятна, поэтому стараюсь до сих пор носить что-то с длинным рукавом. И до сих пор не люблю неудобные вопросы. На пляж выхожу спокойно, потому что там я первый и последний раз увижу людей, и мне всё равно на их мнение. Другое дело – школа, где все друг друга знают. Никогда у меня параноидального прикрытия не было, летом я хожу в футболках, но просто не ношу одежду с вырезом.

Я не могу сказать, что у меня был быстрый момент принятия своих пятен. Был больший или маленький виток их принятия, я до сих пор с этим живу, но об этом каждый день не задумываюсь. Бывают дни, когда просыпаюсь в плохом настроении и думаю: «Ну почему я родилась с этими пятнами», а бывают дни, что они меня устраивают. В школьном возрасте сложнее принять себя, особенно когда ты начинаешь расти, я воспринимала свои пятна как физический дефект. Но не сильно из-за этого переживала. Я живу с этим, вижу это и до сих пор принимаю.

Когда люди начинают спрашивать про мои пятна, они думают, что это ожог. Спрашивали: «А что это?», «Что с этим можно сделать?», «Как это убрать?», но я понимаю, что люди это спрашивают от незнания.

Многие девушки хотят поменять фигуру или что-то ещё, но я не хочу ничего в себе менять. Просто нужно взять себя в руки. Каждый может себя принять, просто нужно не забывать, что все проблемы в твоей голове, понимать, что нужно решать их комплексно, развивать себя в разных сферах и окружать правильными людьми.

Костя, 24 года — переводчик

В раннем детстве у меня развивалась генетическая болезнь, связанная с нарушениями работы соединительной ткани. Врачи поставили мне диагноз дисплазия соединительной ткани (нарушение развития соединительной ткани в эмбриональном и постнатальном периодах). Эта болезнь ухудшает зрение, начинаются проблемы с костями и хрящами. В худших случаях развивается жёсткий сколиоз. Эта болезнь выразилось через воронкообразную деформацию грудной клетки (впалая грудь).

Такая деформация повлияла на сердце, лёгкие и желудок. В 15 лет мне сделали первую операцию. Врачи вставили пластину из медицинской стали, которая помогла исправить генетическую особенность. Из-за этой пластины появились мои шрамы.

Пластина, которую Костя оставил себе на память Фото из его личного архива

Как такового принятия шрамов тогда не было, потому что возник выбор: либо ходить с впалой грудью, которая стесняла меня морально и физически, либо со шрамами. Как говорят, шрамы украшают мужчину, но выглядели они жутко, я их стеснялся, особенно спустя месяц после операции.

Раньше мне было важно, что скажут про меня другие: засмеют или покажут пальцем. В школе, ещё до операции, в мужской раздевалке после физкультуры один парень из старших классов тыкал в меня пальцем и говорил, что я урод, который приехал из Чернобыля. Но после операции меня уже такие фразы не пугали, я к ним привык. Когда кто-то обращал внимание на мои шрамы, я говорил в шутку, что мне уменьшали грудь или порезали ножом.

Костя Фото из его личного архива

Девушки не особо обращали внимания на мою особенность, но мне казалось, что обращали. Потом со временем я понял, что главное в общении с другими людьми, которые тебе нравятся, это твоя харизма, чувство юмора, а внешнее — на втором плане. Если девушка принимает меня, то принимает и мои шрамы. В этом я не сомневаюсь.

Мне кажется, что принятие наступило, когда я превратил свой недостаток в особенность. Стал отшучиваться, получать от этого удовольствие и думать о том, что если бы не эта операция, если бы не эта пластина, я не переехал в Петербург, не встретил людей, с которыми познакомился в больнице. Скажу банальную вещь, но всё, что ни делается, — к лучшему. С другой стороны, я понимаю, что мне горевать особо нечего, я получил эти шрамы во благо своего здоровья.

Принять себя мне помогла моя первая девушка, которая всячески поддерживала меня. Родители постоянно говорили, когда я поправлюсь, шрамы исчезнут. Так и оказалось. Про мои шрамы знают мои близкие друзья. И в мире гораздо больше поводов для беспокойства и переживаний, чем мои шрамы.

Раньше беспокоили и смущали разные вопросы от незнакомых людей, а сейчас это случается редко. Если задают неуместные вопросы, то только дети, но я понимаю, они это делают бессознательно. На пляже раньше носил майки или футболки, а в общей душевой отворачивался, чтобы никто не видел моих шрамов. Чувствовал себя уязвимым.

По поводу моих следов на теле редко высказывались негативно. Сейчас у меня идея закрыть шрамы татуировками. От неё я не отказываюсь, мне бы хотелось как-то использовать эти две линии на груди в качестве возможного продолжения татуировки. О пластике особой речи не шло. Я думал об этом, но это и физически, и финансово неподъёмно.

Любовь к себе исходит от любви к близким. У меня есть очень хороший друг, он эмоционально скован, я же наоборот, могу признаться в любви к своим друзьям, буду их обнимать, говорить о том, какие они классные и прочее. Я заметил, что он сейчас рассказывает чуть больше и стал доверять. Это классно. От такой обратно связи я понимаю, что люди, которых я люблю, ценю и уважаю, чувствуют тоже самое по отношению ко мне. От таких моментов становится на душе тепло, так я начинаю любить себя.

Мне не всё равно на мои шрамы, но я научился с ними жить, научился не обращать на них внимания, не чувствовать себя неуверенно. Если не любить себя, то относиться к самому себе с уважением. В моей жизни всё складывается именно так, что шрамы — это всего лишь шрамы, которые просто стали напоминанием, что всё зависящее от меня в этой жизни я сделал правильно.

«Если мы хотим относиться к себе добрее принимать и любить себя, то есть смысл настраиваться на долгосрочную работу»

TJ поговорил с Анной Шагинян — основательницей образовательного проекта Selfcarist.Space (проект, который помогает лучше разбираться в эмоциях, справляться со стрессом и самокритикой, поддерживать себя как друга). Анна попыталась объяснить, почему важно поддерживать себя и как прийти к принятию.

У нас много возможностей столкнуться со стыдом по поводу внешности. Мысль о том, что с нашим телом что-то не так (а стыд часто вырастает из этого ощущения), зарождается ещё в детстве, когда нашу внешность оценивали родители или другие взрослые. Критические комментарии со стороны сверстников, первых партнёров в подростковом возрасте сильно повлияют на наши отношения с телом. Реклама, индустрия красоты, знаменитости и блогосфера, которые долгие годы формировали нереалистичные и очень узкие стандарты красоты.

Тело давно перестало быть телом с его обычными функциями. Теперь это объект для постоянной оценки, сравнения, навешивания «ярлыков». Со временем в обществе появились «стандарты красоты», и увлечённость ими всё набирает обороты. Мы видим «идеальных» людей в рекламе и сравниваем себя с отретушированными, удачными фотографиями в Инстаграме. В медиа и блогах ещё встречаются материалы в духе «Как похудеть к лету», «Как накачать красивые мышцы», «Какую диету начать с нового года?», «Какие процедуры у косметолога обязательны в 30 лет?», «Какие фигуры нравятся противоположному полу» и так далее.

Как говорится, если бы все женщины мира проснулись довольными собой, то сколько корпораций индустрии красоты обанкротились бы. Это относиться не только к женщинам, но и к мужчинам, к которым тоже имеются много стандартов и ожиданий, связанных с их маскулинностью.

Можно ли сказать какие-то специальные слова утром в зеркало и полюбить себя? Нет. Можно ли по щелчку изменить отношение к себе, которое формировалось годами, а то и десятилетиями? Тоже вряд ли. Живёт ли в мире человек абсолютно во всём и всегда довольный собой? Я такого не встречала.

Живые люди сталкиваются со сложностями, недовольны собой, переживают и грустят. Если мы хотим относиться к себе добрее принимать и любить себя, то есть смысл настраиваться на долгосрочную работу. Потому что доброжелательное отношение складывается из мелочей и формируется долго.

Нужно быть внимательными к своему телу и его сигналам. Обращать внимание на чувство усталости, жажды, голода, сытости, напряжения, на дискомфорт. И учиться давать соответствующий ответ на запрос тела. Это голод или жажда? Это голод или тревога? Я устал(а)? Возможно сейчас стоит сделать паузу на пять минут, чтобы отдохнуть;
Смещать акцент на функции, а не на внешность. Тело – удивительный механизм, который помогает, видеть, слышать, перемещаться в пространстве, дышать, переваривать пищу, перекачивать литры крови. И всё этот в режиме нон-стоп без перерывов и выходных. Нам есть за что быть благодарными, столько всего мы можем делать благодаря телу. Если какие-то функции тела нам недоступны, мы болеем, переживаем травмы, то мы можем проявлять сочувствие к своим ограничениям;
Нарушения образа тела и расстройства пищевого поведения – это не редкость, очень многие с ними сталкиваются. Усложняет всё то, что проблему усугубляет стыд, и те, кто сталкиваются, например, с РПП (расстройства пищевого поведения) стыдятся своего расстройства и бояться поделиться с кем-то этим, ещё более изолируя себя в своей трудности.

Но выход есть – психотерапия, желательно со специалистом, который специализируется на РПП. Принятия себя и своей внешности состоит из больших пластов работы: убеждения, усвоенные в раннем возрасте, эмоции и умение их переживать, травмы и жизненные сложности, привычки, среда, в которой мы живём. Эта работа, которая требует времени, но определённо того стоит.

Когда мы относимся к себе бережно, мы создаём для себя безопасное пространство для перемен (если они необходимы) и для сочувствия (когда мы в нём нуждаемся). Когда мы критикуем и нападаем на себя, только создаём дополнительный вихрь вполне реальной физиологической реакции угрозы (бей/беги или замри). Только в случае с самокритикой мы одновременно являемся и тем, кто критикует, и тем, кого критикуют. Когда мы критикуем себя, мы больше времени и сил тратим на руминации (навязчивые мысли), мы больше прокрастинируем и наш фокус внимание сужается, из-за этого сложнее двигаться дальше. Когда мы поддерживаем себя, мы признаем, что неидеальны и можем ошибаться, но мы не застреваем в этом ощущении, а поддерживаем себя и помогаем.
Анна Шагинян
основательница проекта Selfcarist.Space

Статья создана участником Лиги авторов. О том, как она работает и как туда вступить, рассказано в этом материале.

Фраза Дональда Трампа «Я ничего не хочу» стала мемом

20 ноября во время общения Дональда Трампа с журналистами по вопросу Украины в объектив камер попала его заметка. Вот что там было написано:

«Я ничего не хочу.

Я ничего не хочу.

Не хочу никакой услуги за услугу.

Скажите Зеленскому поступить правильно.

Это последнее слово президента США».

Так Дональд Трамп прокомментировал скандал вокруг его телефонного разговора с президентом Украины, из-за которого началась процедура импичмента Трампа. Во время этой беседы действующий лидер США просил Зеленского расследовать деятельность украинской газовой компании Burisma, в состав директоров которой входил Хантер Байден ― сын Джо Байдена, который, как ожидается, станет основным соперником Трампа на выборах президента в 2020 году.

В своей речи 20 ноября Трамп попытался опровергнуть все подозрения о том, что он якобы пытался подкупить Зеленского, и заявил журналистам, что он «ничего не хочет от Украины» и ему не нужна «никакая услуга за услугу».

JUST IN: President Trump, reading from handwritten notes before his trip to Texas today, refutes Amb. Sondland’s testimony, claiming he told Sondland, «I want nothing. I want nothing. I want no quid pro quo.»
The president did not answer questions from the press. pic.twitter.com/gWKZmbK0Uf
— NBC News (@NBCNews) November 20, 2019

Однако текст записки вне контекста выглядит так, будто у президента США в этот день было не очень хорошее настроение. Поэтому пользователи соцсетей не упустили возможности подшутить над Трампом.

«Каждый парень в колледже, с которым я пыталась определить статус наших «отношений» [говорил: «Я ничего не хочу. Я ничего не хочу»]»

Кадр из фильма «Восьмая миля», в котором герой Эминема записывал тексты песен в блокнот.

pic.twitter.com/wpJMADVtSu
— Ben Hartman (@Benhartman) November 20, 2019

«Помощник Трампа: «Скажите им, что вы ничего не хотите». Трамп: «Я чего-то хочу?» Помощник: «Нет, вы ничего не хотите. Скажите им, что ничего не хотите». Трамп: «Погоди, что я должен сказать?» Помощник: «Скажите: «Я ничего не хочу». Трамп: «Я ничего… еще раз, как там?» Помощник: «Ничего, давайте я запишу это для вас… Сэр».

Trump aide: Tell them you want nothing.
Trump: I want something?
Aide: No, you want nothing. Tell them you want nothing.
Trump: Wait, what should I say?
Aide: Say, «I want nothing.»
Trump: I want … what again?
Aide: Never mind, I’ll write it down for you … Sir. pic.twitter.com/hfOjQuWKEY
— Kaili Joy Gray (@KailiJoy) November 20, 2019

Кстати, Трамп неправильно написал фамилию Зеленского на английском. Вместо «Zelensky» у него ― «Zellinsky». Но, кажется, это мало кто заметил.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

CNN: палата представителей начала процедуру отставки Дональда Трампа с поста президента США

Белый дом опубликовал расшифровку разговора Трампа и Зеленского. Из-за него началась процедура импичмента американского лидера

Сотруднику Совета нацбезопасности США трижды предлагали должность министра обороны Украины

Ничего я не хочу! Как избавиться от апатии. Ридус

Апатия — это состояние, когда не хочется абсолютно ничего. Вы не чувствуете ни радости, ни грусти, не хотите общаться с людьми, не хотите работать, да и отдыхать тоже. Вам кажется, что даже если сейчас в квартиру прилетит метеорит, вам будет все равно, и вы останетесь в неизменном горизонтальном положении на диване.

Если вам уже несколько дней хочется только лежать пластом и кажется, что даже перевернуться на бок неимоверно тяжело — стоит встряхнуться и не дать апатии поглотить вас окончательно. Иначе она может затянуть в депрессию, избавиться от которой намного сложнее. Эти советы помогут вам бороться с подобным состоянием.

Признайте проблему

Многим состояние, когда им совершенно ничего не хочется, не кажется проблемой. Они продолжают вести овощеподобный образ жизни, думая, что с ними все в порядке, постепенно скатываясь к депрессии. Если вы прохандрили всего день, а на следующий настроение и состояние пришло в норму само собой, то вам нечего бояться и это действительно обычное дело. Но если апатия никак не отпускает, то стоит признаться себе, что она стала проблемой, которую нужно решать.

Избегайте рутины

Старайтесь реже совершать монотонные и слишком хорошо знакомые действия. Они вгонят вас в еще большую тоску. Найдите способ разнообразить свою повседневную деятельность — пойдите на работу другой дорогой, сделайте перестановку дома, сходите на обед в другое кафе или возьмите новый кофе за завтраком. Попробуйте действовать, как герой Джима Керри из фильма «Всегда говори „да“» — соглашайтесь на маленькие приключения и авантюры, особенно если вы никогда этого не делали. Главное, не переборщите. В фильме был хороший конец, но в жизни может быть всякое.

Найдите приятные мелочи

У всех есть маленькие радости, которые способны вызывать улыбку даже в самые трудные времена. Вспомните о приятных мелочах, которые поднимают вам настроение и помогают радоваться жизни, и воспользуйтесь их целительной силой, чтобы избавиться от хандры. Иногда даже кратковременный момент счастья может вытащить из апатичной трясины.

Чаще бывайте на воздухе

Недостаток движения и кислорода негативно влияет на ваше физическое состояние и на работу мозга. Возможно, что апатия — результат пассивного образа жизни, и все, что вам нужно — это несколько активных прогулок на свежем воздухе или легких тренировок.

Решайте задачи по частям

Иногда апатия и хандра — это следствие усталости и перегруженности важными делами. Порой работы становится так много, что кажется, будто проще вообще не начинать ее делать. Разумеется, от таких мыслей гора дел не уменьшается и продолжает висеть на усталых плечах тяжелым грузом. Чтобы разбирать завалы незаконченных дел было проще, разделите все задачи на мелкие части и решайте их постепенно, друг за другом. Со временем вы заметите прогресс, и в вас проснется энтузиазм и желание продолжать действовать.

‘Ничего не хочу. Я ничего не хочу »: Трамп сжимает рукописную защиту от импичмента на брифинге | Дональд Трамп

Дональд Трамп не привыкать скандировать: один из примеров — распространенный припев «запри ее» на его митингах. Встречное скандирование «Запри его», направленное самому президенту на недавнем бейсбольном матче в Вашингтоне, округ Колумбия, — другое.

В среду, однако, президент, похоже, написал одно из своих собственных: в виде очевидной памятной записки для собственной защиты Украины после громких свидетельских показаний во время слушания по делу об импичменте, в которых он участвовал в попытках вынудить Украину расследовать дела его политических соперников в обмен на помощь США.

Трамп держал лист бумаги, когда он обращался за пределами Белого дома к прессе, отчаянно нуждавшейся в его реакции на последние шокирующие новости об импичменте, и на нем было написано его собственное заклинание, размышление на тему нужды.

«Я ничего не хочу»: Трамп отрицает услугу за услугу после показаний Сондленда — видео

«Я ничего не хочу.

«Я не хочу никаких услуг за услугу», — говорится в записке Трампа.

Причудливое послание самому себе отличалось от того, когда в последний раз Трамп был схвачен с рукописной запиской.

Это произошло в марте, когда Трамп подвергся резкой насмешке за то, что он сжимал рукописное сообщение с напоминанием ему сказать «Я слышу тебя» во время разговора с выжившими после школьной стрельбы.

Однако, как сообщается, этот текст был написан Хоуп Хикс, бывшим директором по связям с общественностью Трампа.

Рентген Трампа «Я ничего не хочу» вызывает славные мемы и песни

В то время как посол ЕС Гордон Сондленд давал показания во время слушаний по делу об импичменте в среду, президент Дональд Трамп пытался защитить себя перед средствами массовой информации.Президент держал блокнот со словами, написанными заглавными буквами фломастером и драматично прочитал вслух:

«Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. Я НЕ ХОЧУ ПОЛУЧАТЬ ПРОШИВКУ ».

Дональд Трамп воспользовался одним конкретным свидетельством сегодняшнего слушания Гордона Сондленда. Посланник ЕС засвидетельствовал, что президент сказал ему «Я ничего не хочу» от Украины и «Я не хочу никаких услуг за услугу».
«Значит, все кончено», — сказал Трамп репортерам https://t.co/eYuiyBaqZe pic.twitter.com/JuJJNbIAyL
— POLITICO (@politico) 20 ноября 2019 г.

И с этим родился вирусный момент. Интернет-издевательство, похоже, началось после того, как комик Паттон Освальт опубликовал в Твиттере фотографию огромной записки Трампа, сделанную фотографом Getty Images Марком Уилсоном, с подписью: «Голос Моррисси:»

Голос Моррисси: pic.twitter.com/C5jaqjkcDD
— Паттон Освальт (@pattonoswalt) 20 ноября 2019 г.

В ответе Освальту в Твиттере один пользователь написал «Я ничего не хочу» версию тирады Трампа Моррисси, написав вместе с видео: «Само собой разумеется, я был вдохновлен и приложил для этого много усилий.А остальное — история браузера.

. @ Pattonoswalt опубликовал твит, в котором были показаны рукописные заметки Трампа, а заголовок был просто «Голос Моррисси:».
Излишне говорить, что я был вдохновлен и приложил для этого много усилий. pic.twitter.com/heOiOhl90P
— РуПол Джаматти (@BenJamminAsh) 21 ноября 2019 г.

Творчество Twitter продолжилось музыкальной эмо-версией изречения Трампа «Я ничего не хочу».

Эмо Трамп читает стихотворение на лужайке Белого дома рис.twitter.com/rAD3xRjX4L
— Ник Луцко (@NickLutsko) 20 ноября 2019 г.

Затем следует кавер Ramones на ставшую теперь популярной тираду.

кто-то сегодня в твиттере: странное написанное от руки отрицание Трампа сегодня звучит как песня Рамона.
я: pic.twitter.com/mynZjx0E0M
— Alex Kliment (@SaoSasha) 21 ноября 2019 г.

Затем кто-то блестяще добавил высокотональный фильтр Snapchat и действительно уловил абсурдность президента.

Единственный способ увидеть ответ @realDonaldTrump, в котором говорится, что он даже не знает #AmbassadorSondland!
Всем нужен смех, вот это прямо здесь должно сделать это😂😂😂 # ImpeachmentTaskForce #WednesdayMotivation pic.twitter.com/su8Dr5wTXU
— Skyleigh # GlovesOff📢⏰⚖️ (@ Sky_Lee_1) 20 ноября 2019 г.

Как и следовало ожидать, Трамп неправильно написал имя президента Украины Владимира Зеленского, и социальные сети никак не простят такую вопиющую орфографическую ошибку, особенно президентом.

«Зеллинский» https://t.co/gjDLnHZeuF
— Николас Ву (@ nicholaswu12) 20 ноября 2019 г.

И, пожалуй, одна из самых драматических интерпретаций — если вы замените лирику культовой «O Fortuna» Кармины Бураны словами Трампа. Они идеально подходят и дополняют драму именно этого момента импичмента.

Еще лучше работает с «O Fortuna» https://t.co/SuxqWzGqBn
— Джереми Венук (@JVenook) 20 ноября 2019 г.

Трамп использует защиту Мари Кондо: «Я ничего не хочу»

Эрик читает новости — это ежедневная юмористическая колонка, в которой рассказывается о политике, поп-культуре, знаменитостях, тени и злорадстве.

Посол Гордан Сондленд, человек, которого я все время неверно воспринимаю как специального посланника США в Шондалэнде, дал сегодня показания в ходе расследования импичмента Палаты представителей. Несмотря на то, что было много важных моментов, на данный момент можно сделать следующие выводы: 1) Вау, все замешаны в этом деле; 2) Всем! 3) Гордан Сондленд никогда не делал заметок ни к чему в своей жизни , и он возмущен любым утверждением в противном случае. Гордон Сондленд идет в продуктовый магазин, и если он забывает что-то, что ему действительно нужно, ну, председатель, вот так и рассыпается печенье.Ой! Печенье! Вот что было.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Сондленд использовал всю свою энергию Большого Неда Райерсона, чтобы спокойно и четко заявить, что в отношениях администрации Трампа с Украиной использовалась очевидная и известная услуга за услугу и что, хотя она осуществлялась через Руди Джулиани, «все были в выигрыше. петля.«Малвейни, Пенс, Помпео, все. Призрак Ричарда Никсона был похож на« позвольте мне в этом действии! »; Доставщик, который сбрасывает все холодные филе-фиши всякий раз, когда команда посещает Белый дом, сказал:« Конечно , вы можете сообщить мне об этом ».

Сондленд также засвидетельствовал, что в одном из своих многочисленных разговоров с Трампом он пытался прояснить, что цитирует этот профи. На встрече в Белом доме на Украине Трамп сказал: «Я ничего не хочу.Я ничего не хочу. Я не хочу никаких услуг за услугу. Скажите Зеленскому, чтобы он поступил правильно. Это последнее слово США, «которое представляет собой немного неуклюжий пояснительный диалог, который, кажется, избежал пересмотра».

Трамп с таким же успехом мог бы продолжить: «Я не совершаю правонарушение, не подлежащее импичменту, и если это когда-нибудь произойдет Перед Адамом Шиффом убедитесь, что вы сказали ему, что нет ничего, что я ненавижу больше, чем запугивание других людей, чтобы получить то, что я хочу, и если вы не скажете ему, что я уничтожу вас и всех, кого вы когда-либо встречали.Кроме того, если в то время, когда вы говорите это перед Адамом Шиффом, Шон Спайсер все еще находится на Танцы со звездами , убедитесь, что вы смотрите прямо в камеру, и скажите Америке проголосовать за него. У него нет таланта, но если он не преуспеет в этом, он попросит меня дергать за него за ниточки, а у меня и так слишком много quid pro quos. И под слишком многими я имею в виду отсутствие. Вы делаете записи об этом? »

Sondland: Нет!

Win McNameeGetty Images

Трамп ухватился за цитату и сделал то, что сделал бы в этом сценарии любой рациональный, уравновешенный, невиновный человек: он сделал заметки на собственном цитируемом заявлении в маркере размером с бутылку с водой Джорджа Кента, а затем вышел на улицу и загорелся. вертолет, а затем выкрикнул заявление в адрес журналистов.Это, кстати, психическая противоположность шепоту в колодце, если вы строите спектр донкихотских публичных заявлений.

Это видео высокого искусства . Трамп дает драматическое прочтение, как будто он проходит прослушивание на роль «Гангстера № 2» в эпизоде Law & Order . «‘КАКИЕ.ТЫ. ХОЧУ? ОТ МЕНЯ?’ ОН СПРАШИВАЕТ МЕНЯ », — кричит Трамп, снова сквозь оглушительный шум большого летательного аппарата, а также на фоне случайной семьи. Эта постановка похожа на фильм Кристофера Геста. Я никогда больше не любил кусок из кино .

Трамп еще раз поясняет, что он читает цитаты посла Сондланда, а затем читает его ответы, которые он только что видел по телевизору, по которому он смотрел слушания по делу об импичменте, которые, по его словам, он не собирался смотреть.Затем Трамп зачитывает отчет Сондленда об их разговоре, четыре предложения, которые Трамп счел необходимым нацарапать в блокноте Air Force One, как записку о выкупе за демократию.

Марк Уилсон, Getty Images

Это треки. Всякий раз, когда я хочу вспомнить простые отрицания преступлений, я пишу их размером с контрольную карту на SNL , а затем выкрикиваю их в открытый воздух Вашингтона, округ Колумбия, как и предполагали Основатели.

Это настоящая фотография! Не отфотошоплен.Я не хочу от тебя ничего, кроме твоей веры! Другой ракурс:

Марк Уилсон, Getty Images

Тоже не зря, а почему почерк Трампа похож на автограф Микки Мауса?

Wikimedia Commons

Между тем, по какой-то причине Иванка Трамп парила на заднем плане, как персонаж в конце фильма Ocean’s 11 .

Джошуа Лотт Getty Images

Что это? Мне от этого так неуютно.Она похожа на Призрака прошлого Рождества в постановке «Рождественская песнь » на собрании ассоциации домовладельцев.

Джошуа Лотт Getty Images

Он знает, что она там? Она знает, что она там? Кто-нибудь еще видит это, или мой демон сонного паралича распространился?

Так много вопросов. Но, к счастью, теперь у нас есть ответ, по крайней мере, на вопрос о том, как Трамп планирует защищаться от обвинений в совершении правонарушений: он будет просто кричать «Я ничего не хочу» снова и снова, как человек, который наблюдает за Вверх и, наконец, был сломлен железной волей Мари Кондо.Как может человек, который хочет беспокоить иностранное правительство? Невозможно сделать! Quid pro quo не вызывает радости. Дело закрыто! Скажи призраку Ричарда Никсона, что здесь больше не на что смотреть. Просто кучка невинных людей, кричащих прямо в лопасти вертолета, в то время как привидение в солнечных очках и дорогом пальто смотрит на нас с глубоко тревожной интенсивностью гораздо дольше, чем нам удобно!

Р. Эрик Томас R Эрик Томас — старший писатель в ELLE.com, где ежедневно ведется юмористическая колонка «Эрик читает новости», в которой рассказывается о политике, поп-культуре, тени знаменитостей и злорадстве.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

«Я ничего не хочу», — говорит Трамп, цитируя свидетельские показания Сондленда.

ВАШИНГТОН. Президент Трамп пытался защитить себя от часов разрушительных показаний в Конгрессе в среду Гордона Д.Сондленду, его послу в Европейском союзе, сосредоточив внимание на одной детали длинного отчета посланника: телефонном звонке в сентябре, в котором президент отрицал отказ в предоставлении военной помощи Украине как рычаг давления на руководство этой страны с целью объявления расследования в отношении его политических соперников.

«Готовы?» Г-н Трамп кричал на репортеров на Южной лужайке, остановившихся по пути к посадке в Marine One. «У вас есть камеры?»

Затем президент начал читать из блокнота тезисы для разговора, нацарапанные Шарпи, перефразируя его комментарии в телефонном разговоре, как рассказал г-н.Сондленд: «Я ничего не хочу. Я ничего не хочу. Я не хочу никаких услуг за услугу. Скажите Зеленскому », — имея в виду президента Украины Владимира Зеленского, -« поступать правильно ».

В последней строке заметок г-на Трампа он написал, что это будет «последнее слово» от него по этому поводу.

В среду г-н Сондленд показал, что у него был разговор с президентом 9 сентября, и что раздраженный г-н Трамп сказал ему, что никогда не просил «услугу за услугу» у г-на Зеленского.

Но г-н.Комментарии Трампа игнорировали большую часть показаний г-на Сондланда, который утверждал, что президент прямо приказал ему работать со своим личным адвокатом Рудольфом В. Джулиани, чтобы добыть нелестную информацию о его политических соперниках. Г-н Сондленд также сказал, что самые высокопоставленные члены администрации знали об усилиях, в том числе вице-президент Майк Пенс, госсекретарь Майк Помпео и Мик Малвани, исполняющий обязанности главы администрации Трампа.

«Все были в курсе», — сказал г.- сказал Сондленд. «Это не было секретом».

Разговор между президентом и г-ном Сондлендом — который был крупным спонсором инаугурации г-на Трампа до того, как начал карьеру дипломата, — состоялся в тот же день, когда была подана жалоба на разоблачителя, которая легла в основу расследования об импичменте был доставлен в комитет по разведке палаты представителей.

Г-н Сондленд сказал, что у г-на Трампа в тот день было «плохое настроение».

«Это был очень короткий, резкий разговор», — сказал г-н Сондленд о сентябрьском звонке.«Он просто сказал:« Я ничего не хочу, я ничего не хочу, я не хочу никакого вознаграждения ».

Но г-н Трамп оспорил, что в тот день он был капризным.

«У меня всегда хорошее настроение», — сказал он. «Я не знаю, что это».

За комментариями президента, сделанными во время его однодневной поездки в Остин, штат Техас, последовало заявление пресс-секретаря Белого дома Стефани Гришем, которая сказала, что г-н Сондленд подробно описывает «один из немногих коротких телефонных звонков». с мистером Трампом.

«У.Помощь Украине потекла, расследование не началось, а президент Трамп встретился и поговорил с президентом Зеленским », — сказала г-жа Гришам. «Демократы продолжают преследовать призраков».

Даже когда он цитировал показания г-на Сондланда, чтобы защитить себя, г-н Трамп старался дистанцироваться от наиболее разрушительных частей свидетельских показаний.

«Я не очень хорошо его знаю, — сказал Трамп репортерам посла. «Я мало с ним разговаривал. Это не тот человек, которого я хорошо знаю. Хотя он кажется хорошим парнем.

На протяжении всего своего президентства Трамп использовал некоторую версию фразы «Я не очень хорошо его знаю», комментируя людей, которые стали угрозами, включая своего бывшего адвоката Майкла Коэна и политического стратега Роджера Стоуна.

В тот же день г-н Сондленд ответил на утверждение г-на Трампа о том, что он плохо знает посла.

«У нас профессиональные, сердечные рабочие отношения», — сказал г-н Сондленд, добавив, что он заплатил «много денег» за посещение г-наИнаугурации Трампа, и около 20 раз разговаривал с президентом по телефону.

Во время своего визита на завод Apple в Остине г-н Трамп снова размахивал блокнотом, чтобы прочитать еще один ответ на показания г-на Сондланда, который он назвал «фантастическим».

Г-н Трамп добавил: «Они должны положить этому конец. Никакой оплаты за услугу не было. Президент не сделал абсолютно ничего плохого ».

Лола Фадулу предоставила репортаж из Остина, штат Техас.

Рэнт Трампа «Я ничего не хочу» превратился в песни Ramones, Morrissey и других

Вчера президент Дональд Трамп выступил с странной тирадой в Белом доме, выборочно цитируя изобличающие показания посла Гордона Сондленда о преступлениях Трампа.Бесчисленное количество людей отмечали, что рукописные заметки Трампа к разглагольствованиям выглядели как слова к песне, что вдохновило некоторых людей в Твиттере вложить эти слова в музыку. И что удивительно, песни на самом деле довольно хороши.

Излишне говорить, что музыка, вдохновленная господствующей политикой, обычно очень и очень плохая. А созданные пользователями пародийные песни на политиков зачастую просто невыносимы. Но эти песни со слов Трампа, созданные тремя талантливыми музыкантами, на самом деле исполнены безупречно.Совершенно лишенные контекста, песни имеют такой же смысл, как и все, что наш дряхлый президент пытался сказать вчера.

Пользователь Twitter Алекс Климент создал песню, вдохновленную панк-группой 1970-х годов The Ramones. Климент даже сопоставил свою новую песню с движениями губ Трампа, сделав 22-секундный фрагмент поистине вдохновляющим.

Пользователь Twitter Ник Луцко создал эмо-версию тирады Трампа, которая наверняка вызовет ревность в Dashboard Confessional. И, как и в версии Ramones, идеально подобранная синхронизация губ Трампа в видео действительно делает все это намного более впечатляющим.

G / O Media может получить комиссию

Художник Panda Plane создал версию слов Трампа, вдохновленную стареющим рокером Моррисси, бывшим фронтменом The Smiths. И хотя в этом нет видео, на котором Трамп синхронизирует губы, это все еще идеальная пародия на нытье Моррисси.

Учитывая все, что мы знаем о Моррисси и его крайне правой, расистской политике, это последнее почтение действительно кажется наиболее подходящим. Трамп был бы так горд, хотя мы должны предположить, что президент больше похож на парня Вильгельма Рихарда Вагнера.

Рукописные заметки президента Дональда Трампа, увиденные у Белого дома 20 ноября 2019 г. Фото: Getty Images

Пользователи Twitter указали на других известных музыкантов, которые могли бы написать эти тексты, в том числе Курта Кобейна, Car Seat Headrest и Linkin Park, среди множества других. другие. Но мы еще не видели, чтобы музыканты пытались подражать этим стилям. Если увидите другие хорошие версии, дайте нам знать в комментариях.

Обновление, 13:05 по восточноевропейскому времени: Есть еще одна версия Моррисси, которая неплохая:

Я ничего не хочу (без оплаты за услугу) — это гимн, который нам нужен

Несмотря на заявления сторонников администрации о том, что слушания по делу об импичменте в Конгрессе тоже «тоже скучно »или« слишком сложно », чтобы простые крестьяне могли понять, большая часть Америки была приклеена к саге, которая началась на прошлой неделе.В течение пяти дней Конгресс изучает утверждения о том, что президент Дональд Трамп ненадлежащим образом обратился за помощью к Украине, чтобы помочь ему на предстоящих выборах 2020 года. Доказательства сосредоточены вокруг жалобы осведомителя от анонимного сотрудника разведки, выражающего озабоченность по поводу телефонного разговора между Трампом и президентом Украины Владимиром Зеленским, где Трамп, как сообщается, призвал Зеленского выкопать компромат на бывшего вице-президента Джо Байдена и его сына Хантера.

Историческое разбирательство уже произвело множество памятных моментов, и в среду они помогли создать идеальный гимн к ним.

Президент # Дональд Трамп держит записи во время разговора с представителями СМИ перед отъездом из Белого дома в Техас 📷: Марк Уилсон #QuidProQuo pic.twitter.com/9Ee3tqKL8Z
— Getty Images News (@GettyImagesNews) 20 ноября 2019 г.

Когда Трамп обращался к представителям прессы на лужайке Белого дома после свидетельских показаний посла Гордона Сондленда, фотограф Getty Марк Уилсон сфотографировал записи президента, сделанные черным маркером на блокноте Air Force One.Ноты — написанные заглавными буквами — выглядят как нечто среднее между сет-листом, наспех написанным группой за десять минут до начала выступления, и лихорадочно набросанными текстами песен в тускло освещенном хипстерском кафе. Кричат:

«Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. Я НЕ ХОЧУ QUID PRO QUO. СКАЖИ ЗЕЛЛИНСКОМУ СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ВЕЩИ. ЭТО ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО ПРЕЗИДЕНТА США ».

«Я не хочу платить за услугу» — так называется мой следующий альбом https://t.co/qdM84eo1fc
— Аарон Циник (@aaroncynic) 20 ноября 2019 г.

Изображение мгновенно превратилось в мем.Но ноты не только выглядят как тексты песен, но и звучат так же. Интернет согласился, и несколько музыкально настроенных пользователей Твиттера превратили очередную президентскую тираду, громко ревущую сквозь гудение лопастей вертолета, в несколько песен.

Ник Луцко, который раньше превращал тирады Трампа в песни, составил эмо-исполнение, идеально сбалансировав тревогу Трампа и президентскую жертву.

Эмо Трамп читает стихотворение на лужайке Белого дома pic.twitter.com/rAD3xRjX4L
— Ник Луцко (@NickLutsko) 20 ноября 2019 г.

User Appa the Flying Bison превратил их в песню Морриси, которая заставила нас немного покачиваться и уставиться на наши туфли.Учитывая, что Мос давно поддерживает крайне правую политику и имеет опыт высказываний ксенофобского толка, мы предполагаем, что это, вероятно, будет предпочтительной версией Трампа.

Вдохновленный @pattonoswalt, вот заметки Трампа, как будто Моррисси написал их в песне в моем исполнении pic.twitter.com/Emka5wVwzM
— Appa the Flying 🅱ison (@victoryrhoad) 20 ноября 2019 г.

Наш фаворит (пока что) исходит от Алекса Климента, который превратил президентскую тираду в зажигательную песню Ramones о том, что есть 100-процентная вероятность, что мы вернемся к мошу, если получим такую возможность.

кто-то сегодня в твиттере: странное написанное от руки отрицание Трампа сегодня звучит как песня Рамона.
я: pic.twitter.com/mynZjx0E0M
— Alex Kliment (@SaoSasha) 21 ноября 2019 г.

Нам определенно хотелось бы услышать еще кое-что (это кричащее исполнение в стиле Нирваны), но не более, чем металлическая или хардкорная версия, представляющая собой один долгий провал.

, по-видимому, выходит новый альбом Bloodlet (?!), И до будущего уведомления я просто предполагаю, что это рекомендуемые заметки от известного большого фаната металкора Дональда Дж.козырная https://t.co/5CwlEEuLpf
— jes skolnik (@modernistwitch) 20 ноября 2019 г.

Связанные

Категории: За гранью, Музыка, Сегодня

Теги: Дональд Трамп, эмо Трамп, Я ничего не хочу, Слушания по импичменту, Музыка, Нет Quid Pro Quo, Сегодня, Трамп, Заметки Трампа

Заметок Трампа о слушаниях по импичменту: Президент Дональд Трамп цитирует Гордона Сондленда, который цитирует его: «Я хочу ничего. Я не хочу никакой оплаты за услугу »

Президент Трамп процитировал отрывок из показаний У.С. Посол в ЕС Гордон Сондленд, покидая Белый дом в среду: «Я ничего не хочу. Я ничего не хочу», — зачитал Трамп репортерам у Белого дома. «Я не хочу никаких услуг за услугу. Скажите Зеленскому — президенту Зеленскому, чтобы он поступал правильно».

Цитата относится к разговору 9 сентября, который Сондленд описал как «очень короткий и резкий». Г-н Трамп оспорил характеристику Сондленда о том, что он был в плохом настроении: «У меня всегда хорошее настроение. Я не знаю, что это такое.Затем он предположил, что цитирует слова Сондланда: «Это последнее слово президента Соединенных Штатов:« Я ничего не хочу »».

Во время выступления президента можно было увидеть, как он держит рукописные записи с нацарапанными на нем словами. жирными черными чернилами на бумаге Air Force One: «Я ничего не хочу. Я ничего не хочу. Я не хочу никаких услуг за услугу. Скажите Зеллинскому (sic), чтобы он поступил правильно «.

Президент Дональд Трамп держит записки, в которых говорится: «Я ничего не хочу. Я не хочу никакого вознаграждения за услугу», во время разговора со СМИ о показаниях посла Гордона Сандленда 20 ноября 2019 года.Марк Уилсон / Getty Images

Датой разговора между Сондлендом и г-ном Трампом было 9 сентября, когда комитет по разведке палаты представителей США узнал о жалобе анонимного разоблачителя, ставшей центром расследования импичмента.

Позже в среду, когда г-н Трамп вместе с генеральным директором Apple Тимом Куком посетил завод Apple в Остине, он остановился, чтобы поговорить с журналистами, и снова прочитал цитаты из показаний Сондленда об их телефонном звонке.Он назвал показания Сондленда «фантастическими» и заявил: «Мы не только выиграли сегодня, но и все кончено».

Во время своего продолжающегося выступления перед комитетом по разведке палаты представителей в среду Сондленд сказал комитету по разведке палаты представителей: «Это был очень короткий резкий разговор. Он был не в хорошем настроении», — сказал Сондленд о своем звонке г-ну Трампу. «Он просто сказал:« Я ничего не хочу, я ничего не хочу, я не хочу никакого вознаграждения за услугу »».

Далее он сказал, что, когда он передал послу Уильяму Тейлору, что г-н.У Трампа было требование «не предлагать услугу за услугу», его намерение состояло в том, чтобы «не защищать то, что говорил президент, не высказывать свое мнение о том, был ли президент правдивым или лживым, а просто передать то, что я зашел, насколько смог, это последнее слово, которое я услышал «.

Президент Дональд Трамп хранит записи о показаниях посла Сандленда во время разговора со СМИ перед отъездом из Белого дома 20 ноября 2019 года. Марк Уилсон / Getty Images

г.В среду Трамп сказал, что Сондленд «кажется хорошим парнем», но добавил: «Я плохо его знаю».

Более

Пока президент путешествует, Сондленд дает показания на слушаниях по импичменту против Трампа. Сондленд в своем вступительном заявлении сказал, что он, тогда еще специальный посланник на Украине Курт Волкер и министр энергетики Рик Перри, работали с личным адвокатом президента Руди Джулиани по Украине «по прямому указанию президента.Он также повторил свои показания о том, что понимает, что президент предлагает услугу «услуга за услугу» через Джулиани:

Запросы г-на Джулиани представляли собой услугу «услуга за услугу» за организацию визита президента Зеленского в Белый дом. Г-н Джулиани потребовал, чтобы Украина сделать публичное заявление о расследовании избирательного сервера / сервера DNC и Burisma в 2016 г. Г-н Джулиани выражал пожелания президента США, и мы знали, что эти расследования важны для президента.

Сондленд отверг идею о том, что это была «мошенническая» дипломатия, как «ложную». Он сообщил Комитету по разведке Палаты представителей, что обнаружил «электронные письма и сообщения Госдепартамента», свидетельствующие о том, что руководство Госдепартамента и Совета национальной безопасности было проинформировано об этих усилиях с 23 мая 2019 года до предоставления помощи в сентябре.

Ничего не хочу: Что делать, если ничего не интересно — Wonderzine

Ничего я не хочу. Психолог Ново-Переделкино рассказал о том, что такое депрессия, и как с ней бороться

как определить выгорание и что с ним делать

С чем мы путаем эмоциональное выгорание?

Что же такое эмоциональное выгорание, какие у него причины и симптомы?

Помогите, я горю: как справиться с эмоциональным выгоранием?

Эмоциональное выгорание у молодых мам

ФРИК ПАТИ — Ничего не хочу текст песни, слова

как справиться с апатией и поддержать себя на карантине?

Как понять, что вы истощены?

Что делать, если вам слишком долго ничего не хочется?

монологи людей с физическими особенностями и травмами о принятии самих себя

Фраза Дональда Трампа «Я ничего не хочу» стала мемом

Ничего я не хочу! Как избавиться от апатии. Ридус

Признайте проблему

Избегайте рутины

Найдите приятные мелочи

Чаще бывайте на воздухе

Решайте задачи по частям

‘Ничего не хочу. Я ничего не хочу »: Трамп сжимает рукописную защиту от импичмента на брифинге | Дональд Трамп

Рентген Трампа «Я ничего не хочу» вызывает славные мемы и песни

Трамп использует защиту Мари Кондо: «Я ничего не хочу»

«Я ничего не хочу», — говорит Трамп, цитируя свидетельские показания Сондленда.

Рэнт Трампа «Я ничего не хочу» превратился в песни Ramones, Morrissey и других

Я ничего не хочу (без оплаты за услугу) — это гимн, который нам нужен

Читайте также:

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики

Ничего не хочу: Что делать, если ничего не интересно — Wonderzine

Ничего я не хочу. Психолог Ново-Переделкино рассказал о том, что такое депрессия, и как с ней бороться

как определить выгорание и что с ним делать

С чем мы путаем эмоциональное выгорание?

Что же такое эмоциональное выгорание, какие у него причины и симптомы?

Помогите, я горю: как справиться с эмоциональным выгоранием?

Эмоциональное выгорание у молодых мам

ФРИК ПАТИ — Ничего не хочу текст песни, слова

как справиться с апатией и поддержать себя на карантине?

Как понять, что вы истощены?

Что делать, если вам слишком долго ничего не хочется?

монологи людей с физическими особенностями и травмами о принятии самих себя

Фраза Дональда Трампа «Я ничего не хочу» стала мемом

Ничего я не хочу! Как избавиться от апатии. Ридус

Признайте проблему

Избегайте рутины

Найдите приятные мелочи

Чаще бывайте на воздухе

Решайте задачи по частям

‘Ничего не хочу. Я ничего не хочу »: Трамп сжимает рукописную защиту от импичмента на брифинге | Дональд Трамп

Рентген Трампа «Я ничего не хочу» вызывает славные мемы и песни

Трамп использует защиту Мари Кондо: «Я ничего не хочу»

«Я ничего не хочу», — говорит Трамп, цитируя свидетельские показания Сондленда.

Рэнт Трампа «Я ничего не хочу» превратился в песни Ramones, Morrissey и других

Я ничего не хочу (без оплаты за услугу) — это гимн, который нам нужен

Читайте также:

Парень спрашивает люблю ли я его – Почему мужчина спрашивает ты меня любишь

Доминация это – Доминирование — Википедия

Темперамент определение: Темперамент — это… Что такое Темперамент?

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики