О чем можно: «О чём можно поговорить с другом или со знакомым в вк?» – Яндекс.Кью
ВС объяснил, о чем можно допрашивать следователей и полицейских в суде | Российское агентство правовой и судебной информации
Верховный суд РФ изучил дело москвички, осуждённой за незаконный оборот наркотических средств и подделку документов. В кассационной жалобе обвиняемая, среди прочих доводов указала на то, что показания оперативных сотрудников нельзя признать допустимыми доказательствами.
Высшая инстанция посчитала, что имеются основания для изменения судебных решений.
Позиция ВС
Суд в обоснование своего вывода о виновности обвиняемой сослался в приговоре на допрос в качестве свидетеля сотрудника полиции, которая проводила личный досмотр задержанной. Согласно показаниям полицейской, в ходе этих действий обвиняемая ей рассказала, что в обнаруженном у нее свертке с веществом серовато-зеленого цвета находится героин, который она взяла как закладку и должна была передать своей знакомой.
«Вместе с тем по смыслу закона сотрудник полиции может быть допрошен в суде только по обстоятельствам проведения того или иного следственного или процессуального действия при решении вопроса о допустимости доказательства, а не в целях выяснения содержания показаний допрошенного лица.
В связи с этим суд не вправе допрашивать дознавателя или следователя, равно как и сотрудника, осуществляющего оперативное сопровождение дела, о содержании показаний, данных в ходе досудебного производства подозреваемым или обвиняемым и восстанавливать содержание этих показаний вопреки закрепленному в статье 75 УПК РФ правилу, согласно которому показания подозреваемого, обвиняемого, данные в ходе досудебного производства по уголовному делу в отсутствие защитника и не подтвержденные им в суде, относятся к недопустимым доказательствам, подчеркивает высшая инстанция.
«Тем самым закон исключает возможность любого, прямого или опосредованного использования содержащихся в них сведений», — напоминает ВС.
Таким образом, в данном деле из показаний свидетеля оперативного сотрудника подлежат исключению указания на сведения, которые стали ей известны из объяснений задержанной об обстоятельствах совершения ею преступления.
Между тем, проанализировав показания другого полицейского, суд не увидел оснований считать их недопустимым доказательством. ВС пояснил, что сотрудник допрашивался по обстоятельствам обращения в полицию свидетеля, который добровольно выдал наркотическое средство, проведения в отношении этого свидетеля процессуальных действий, а также подготовки и проведения «оперативного эксперимента».
При этом тот факт, что именно этот полицейский не участвовал в задержании, проведении обыска и допросе осужденной, не является основанием для исключения его показаний из числа допустимых доказательств, как ошибочно указано в жалобе, поясняет ВС.
Принудительные работы
Кроме того, Мосгорсуд, рассматривая дело по апелляционной жалобе, пришел к выводу о том, что суд неправильно назначил фигурантке за подделку документов 6 месяцев лишения свободы и смягчил ей в этой части приговор, заменив лишение свободы на принудительные работы.
Однако ВС с таким подходом не согласился, напомнив, что в соответствии с правовой позицией Пленума, в тех случаях, когда в силу требований закона осужденному не может быть назначено наказание в виде лишения свободы (часть 1 статьи 56 УК РФ), принудительные работы не применяются (пункт 22 постановления от 22 декабря 2015 года №58).
«С учетом взаимосвязанных положений частей 1 и 2 статьи 53.1 УК РФ принудительные работы применяются исключительно как альтернатива лишению свободы, при этом вначале должно быть назначено наказание в виде лишения свободы, а затем, только в порядке замены лишения свободы, применяются принудительные работы.
Исходя из этого по смыслу закона при назначении наказания принудительные работы, указанные в санкциях статей Особенной части УК РФ, не учитываются судом на этапе выбора основного наказания из имеющихся в санкции видов наказаний. В этих случаях суд вначале должен прийти к выводу о необходимости назначить осужденному наиболее строгое наказание в виде лишения свободы (не учитывая при этом принудительные работы), а после этого, обсудив вопрос о возможности исправления осужденного без реального отбывания наказания в местах лишения свободы, принять решение о замене осужденному назначенного наказания в виде лишения свободы принудительными работами.
При таких обстоятельствах при назначении наказания, с учетом особенностей правовой природы принудительных работ, несмотря на их наличие в санкциях статей Особенной части УК РФ, применение этого вида наказания не в порядке замены назначенного судом лишения свободы уголовным законом не предусмотрено», — поясняет ВС.
В результате ВС изменил приговор и не только исключил из него ссылку на показания полицейской, но и смягчил наказание с 8 до 7 лет 10 месяцев лишения свободы.
Алиса Фокс
о чем можно узнать на экскурсиях ВДНХ / Новости города / Сайт Москвы
На ВДНХ 21 февраля отметят Всемирный день экскурсовода. Гостей ждут обзорные экскурсии по территории главной выставки страны, музею ВДНХ, центрам «Космонавтика и авиация», «Слово» и «Москвариум».
«Разные площадки ВДНХ готовят свои тематические программы. Они посвящены истории нашей страны и самой выставки, славянской письменности, отечественной космонавтике. Интересно будет и взрослым, и детям. На территории комплекса много музейных и образовательных пространств, здесь всегда достаточно вариантов, как провести насыщенный день. А 21 февраля при желании можно успеть сразу на несколько экскурсий», — отметила Наталья Сергунина, заместитель Мэра Москвы.
Познавательный тур по территории ВДНХ начнется в 15:30, посетителей ждут возле инфоцентра в левом крыле арки главного входа.
Участникам покажут архитектурные достопримечательности комплекса, расскажут об интересных фактах экскурсионной деятельности выставки в разные годы. Например, гости узнают, почему раньше посетители допускались на территорию исключительно в составе организованных групп. Участие бесплатное, нужна предварительная регистрация.
Тех, кто хочет посетить центр «Космонавтика и авиация», приглашают собраться в 17:00, 18:00 и 19:30. Их познакомят с историей уникального павильона «Космос», покажут оригиналы и полноразмерные макеты космических кораблей, ракетных двигателей, скафандров, а также макет знаменитой станции «Мир» в натуральную величину. Гид расскажет о советской космической программе и ее главных событиях, в частности, о первом в истории полете человека в космос.
В 15:00 в лектории «Кулибин Про» состоится встреча «Удаленная техподдержка: как с Земли ремонтируют космическую технику». Популяризатор космонавтики Виталий Егоров проведет паблик-ток о сложностях обслуживания космических аппаратов на орбите, с которыми сталкиваются конструкторы и программисты, и о том, упростит ли им задачу развитие робототехники.
Тех, кто интересуется историей главной выставки страны, будут ждать в музее ВДНХ. Участникам экскурсии расскажут, как появилась идея создания этого комплекса и как он развивается сейчас. Гости увидят новые экспонаты музея — интерактивную схему, созданную на основе генерального плана ВДНХ 1959 года, гипсовые эскизы наружного скульптурного оформления исторического павильона Эстонской ССР (павильон № 4 «Биология»), обнаруженные во время реставрационных работ внутри здания. Также в экспозиции появились объекты российского павильона на XV Международной архитектурной биеннале в Венеции (2016), который был полностью посвящен ВДНХ. Начало в 12:00 и 18:00. Необходима предварительная регистрация.
Все, кто купил билет на основную экспозицию центра славянской письменности «Слово», смогут бесплатно побывать на экскурсии «Кириллица в пространстве и времени: от момента создания до наших дней». Посетители узнают об истории письменности на Руси, первых алфавитах (кириллице и глаголице) и древнейших литературных произведениях, дошедших до наших дней.
Начало в 11:30, 13:30, 15:30, 17:30 и 19:30. Предварительная регистрация не требуется.
В День экскурсовода горожан приглашает центр океанографии и морской биологии «Москвариум». Здесь живут больше 12 тысяч водных обитателей, среди которых акулы, нерпы, скаты, черепахи, кайманы, выдры, осьминог. Гостей ждет множество интересных фактов о них, например о том, сколько сердец у осьминога, как ухаживают за потомством морские коньки и как растут кораллы. Чтобы поучаствовать в экскурсии, надо приобрести билет на посещение экспозиции. Сеансы намечены на 11:00, 16:00 и 18:00. Количество мест ограниченно, поэтому нужно заранее записаться по телефону: +7 (499) 677-77-77.
Отдельный тематический тур о русской военной истории пройдет в музее кукол. На выставке «Русские монархи. Страницы истории» представлена коллекция фарфоровых кукол Олины Вентцель, которая посвящена российским правителям — от Рюриковичей до Николая II. Экскурсовод расскажет, почему русский штыковой бой считался лучшим в Европе и чем схожи современный пейнтбол и петровские потешные бои.
Экскурсии проводятся с соблюдением всех санитарных требований. Во время мероприятий посетителям нужно соблюдать социальную дистанцию, быть в маске и перчатках.
ВДНХ — уникальное общественное пространство более чем с 80-летней историей. Выставка объединяет 49 объектов культурного наследия, а ее общая площадь превышает 325 гектаров.
О чем можно прочесть в свежем номере газеты «Орехово-Зуевская правда» от 13 мая 2021 года
Здесь вы можете узнать, каким темам посвящен свежий номер газеты «Орехово-Зуевская правда» от 13 мая 2021 года
В свежем выпуске (№ 19) газеты «Орехово-Зуевская правда» от 13 мая вы можете прочесть
В школу — отдыхать
В Орехово-Зуевском городском округе полным ходом идет подготовка к летней оздоровительной кампании, в этом году для ребят будут работать 24 школьных лагеря.
Квартира начинается с подъезда
В рамках государственной программы Московской области «Формирование современной комфортной среды» и программы губернатора «Мой подъезд» в Орехово-Зуевском городском округе на 2021 год запланирован ремонт 621 подъезда. Закончить работы намечено к августу.
Активная политика занятости
Ситуация на рынке труда в Орехово-Зуевском округе постепенно улучшается: сейчас процент стоящих на учете безработных заметно ниже, чем в начале года. Особое внимание сотрудники Центра занятости населения уделяют активной политике занятости в рамках реализации национального проекта президента «Производительность труда и поддержка занятости» и государственной программы «Социальная защита населения Московской области» (подпрограмма «Содействие занятости населения»).
Радость со слезами на глазах
В Орехово-Зуевском городском округе прошли мероприятия, посвященные празднованию 76-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне.
Заплатил за ЖКУ — получи кешбэк
В Подмосковье начала работать программа «Коммунальный бонус». Благодаря ей каждый, кто своевременно вносит квартплату, может получить скидки на различные услуги и товары. О том, как воспользоваться программой лояльности, рассказала начальник управления «Орехово-Зуево» ООО «МосОблЕИРЦ» Марина Колесова.
Непременно захочется вернуться
Муниципальный детский оздоровительный лагерь «Луч» расположился в сосновом лесу на берегу реки Киржач неподалеку от деревни Барская Гора. Каждый год сюда приезжают ребята из Орехово-Зуевского округа и других районов Подмосковья, отдыхают в этом лагере и москвичи. Этим летом «Луч» сможет принять 480 человек.
Новая линия для развития
ГК «Стекломаш» — одно из предприятий округа, которое не только успешно удерживает свои позиции, но и постоянно развивается. Недавно здесь была запущена линия по производству новой продукции, ожидает открытия цех по изготовлению тары для собственных изделий.
Носите маски и будете здоровы
В Орехово-Зуевском округе продолжаются рейды по контролю за соблюдением масочного режима.
И чтобы заросла «народная тропа»
Порядка 80 «народных троп» вдоль железных дорог ликвидировали в Подмосковье с начала года, в том числе четыре в Орехово-Зуевском округе.
Не раздумывайте — прививайтесь
О том, как тяжело болеть ковидом, лучше всего знают те, кто им уже переболел. И повторения, разумеется, никто не хочет. Пока у человека есть антитела, он защищен. Но чем больше времени проходит после болезни, тем меньше их становится. И тогда единственной защитой от опасной инфекции станет прививка. И нет ничего удивительного в том, что многие из тех, кто имел несчастье столкнуться с Covid‑19, говорят уверенное «да» вакцинации.
Спешите делать добро
В торговом центре «Капитолий» прошла акция «Добрая покупка».
Купленные в результате акции товары стали хорошим подспорьем для более чем ста жителей городского округа — малообеспеченных и многодетных семей, пенсионеров, инвалидов и людей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.
Ненадежные качели-карусели
С начала года сотрудники территориального отдела № 13 Госадмтехнадзора проверили порядка 40 детских игровых площадок в Орехово-Зуевском округе. На 24 из них выявлены нарушения, связанные с угрозой безопасности детей.
Источник: http://inorehovo.ru/novosti/tematicheskie_stranicy/o-chem-mozhno-prochest-v-svezhem-nomere-gazety-orehovo-zuevskaya-pravda-ot-13-maya-2021-goda
О чем можно разговаривать на работе?
Работа – это место, где мы не только совершаем трудовые подвиги, зарабатываем деньги и делаем карьеру. На работе мы еще и общаемся. И это общение может оказаться вовсе не безобидным, если не определить для себя точно заранее, какой информацией можно делиться с коллегами, какую выдавать строго дозированно, а о чем лучше вообще помолчать.
Конечно, многое зависит от структуры организации, от тех прецедентов, которые там уже имели место. Если у Вас есть сведения, что в фирме уже случались конфликты или здесь все друг другу завидуют, то Вам придется вести себя осторожно.
Если все вокруг – враги
Дозированно делимся информацией о собственном достатке, если он, по каким-то причинам (богатый муж, родители, оставленное двоюродным дедушкой наследство), превышает достаток Ваших сотоварищей. Жене богатого мужа не стоит, например, заводить на работе разговор о подарках, если коллеге подарили свитер предположительно с распродажи, а ей самой – ключи от «Пежо» последней марки. Если вокруг враги, то не рассказывайте слишком подробно, в какой именно из престижных новостроек Вы купили квартиру, какой сделали в ней ремонт и мебелью какой итальянской фирмы ее обставили. Не следует также возмущаться бессовестными поборами (примерно 1000 долларов в месяц) в той престижной школе, где учатся Ваши дети.
И уж, безусловно, скромно промолчите, когда разговор пойдет об образовании детей, о том, что своего ребенка Вы отправили учиться в английский закрытый колледж. Такие разговоры наводят Ваших сослуживцев на мысль (и уж они сумеют донести ее до сведения начальства!), что Вы не слишком нуждаетесь не только в повышении зарплаты, но и в самом рабочем месте. И даже если Ваши коллеги не столь практичны, все равно подобные рассказы могут вызвать к Вам примитивную зависть и этим навсегда испортить Ваши отношения с коллективом.
Впрочем, не только материальная тема может быть опасной для разговоров на работе, если Вас окружают недружелюбные коллеги. Старайтесь по мере возможности не участвовать в обсуждении личных и рабочих качеств, семейных обстоятельств, начальства. Коллектив редко надолго сохраняет то единодушие, с которым такие разговоры ведутся. Например, сегодня все чувствуют себя обиженными на начальника и охотно обсуждают между собой, что у него не две любовницы, как предполагалось ранее, а три.
На следующий день кто-либо из Ваших коллег будет поощрен небольшой премией и в порыве благодарности выболтает начальнику содержание вчерашнего разговора. Постарайтесь вообще не обсуждать коллег за спиной друг у друга, это элементарное правило этики сохранит Вам хорошую репутацию в коллективе и мирные отношения с сотрудниками. Не участвуйте в мелких заговорах против кого-либо из сослуживцев. Если Вы прирожденный шутник, то придержите свое острословие при себе, когда речь идет о каких-то личных качествах или (не дай бог) внешних особенностях кого-либо из тех, с кем Вы работаете. Такие шутки могут Вам дорого обойтись.
Поменьше – об ошибках и «идиотах»
Не рассказывайте беззаботно о Ваших оплошностях и ошибках на работе, о пробелах в Вашем профессиональном образовании. И о том, где Вы были на самом деле в те рабочие часы, когда якобы ездили в налоговую, тоже лучше промолчать. Не очень распространяйтесь о том, где Вы схалтурили или схитрили при исполнении Ваших непосредственных обязанностей.
Лучше отказаться от бурного обсуждения «идиотов» из конкурирующей фирмы: ведь там могут работать родственники или близкие друзья тех, с кем работаете Вы.
Не забывайте, что у Вас есть только те привычки, о которых известно Вашим коллегам: других просто не существует. Например, не проговоритесь случайно о том, что дома Вы позволяете себе сигаретку-другую, если раньше Вы уже назвались некурящим.
О чем же можно говорить?
Так что же, на работе совсем молчать? Ну к чему такие крайности… Разговаривайте. Говорите о погоде: неисчерпаемая тема. О кино. Но тут тоже лучше соблюдать осторожность, сообщая, что «Апокалипсису» Вы предпочитаете Бергмана. Можно поговорить о телевидении.
И потом, не все так страшно. Возможно, сейчас среди читающих эту статью найдутся такие, кому эти советы покажутся странными – ведь они работают в таком дружном и веселом коллективе, с такими прекрасными людьми, и им даже неловко читать о том, что в беседах с коллегами нужно соблюдать какую-то осторожность.
Может быть, именно Вам так удивительно повезло, с чем и разрешите Вас искренне поздравить.
Осторожность в разговорах на работе не означает, что от Вас требуется полная замкнутость, подозрительность, ежеминутная готовность к подвохам и ударам из-за угла. Доброжелательное и искреннее отношение к людям помогут Вам наладить общение с коллективом. И тогда, даже если Вы случайно проговоритесь о чем-то, что выставит Вас в невыгодном свете, Вас простят.
Как избежать искреннего разговора, если Вас вынуждают его вести, а Вы опасаетесь за конфиденциальность беседы:
— сослаться на занятость;
— сказать, что у Вас много проблем и Вы не хотите о них говорить;
— в ответ на резкую критику – сказать, что все люди разные и говорить о чужих недостатках просто бессмысленно;
— если у Вас выпытывают, что Вы думаете о чьих-либо слабостях, ответить, что и у Вас самого полно изъянов, но окружающие, к счастью, относятся к ним терпимо.
Источник: lrb.ru
О чем нельзя и о чем можно писать письма на волю осужденным в Бурятии
Они посещают кратко- и долгосрочные свидания, совершают телефонные звонки, и, конечно, отправляют и получают бумажные письма.
Послания, идущие из неволи или пришедшие со свободы, обязательно читают цензоры. И это — не прихоть сотрудников, а следование букве закона. Как же вести «тюремную переписку», чтобы не навредить обеим ее сторонам, узнавал корреспондент «МК в Бурятии».
Нетайные послания
Наталья Гутова — в прошлом учитель начальных классов, а в настоящем — цензор следственного изолятора №1. На этой должности она работает без малого пять лет и знает не понаслышке, каким образом организована система отправки и доставки писем в местах не столь отдаленных.
— Порядок цензуры входящей и исходящей корреспонденции подследственных и осужденных регламентирован статьей №20 федерального закона «О содержании под стражей подозреваемых и обвиняемых в совершении преступления», а также правилами внутреннего распорядка следственных изоляторов и Уголовно-исполнительным кодексом РФ, — поясняет Гутова. — Информация о правилах переписки доводится до людей при поступлении в учреждение.
Канцелярские принадлежности приобретают они сами за свой счет, подавая заявления и получая прайс-листы из магазина СИЗО, либо заказывают родственникам, отправляя послания и прося чистый конверт, а то и несколько — про запас.
Каждое письмо из камеры в незапечатанном виде, с данными адресанта и адресата принимают представители aдминистрации ежедневно, и не позднее чем через трое суток, кроме выходных и праздников, передают его на почту России (а не «из рук в руки»). Спустя такой же срок вручают ответ, поступивший на тюремный «привет». Разного рода задержки зачастую происходят по вине самих отправителей и получателей, медлящих с обратной связью.
Если заказные письма цензор вручает лично сотрудникам почтового отделения, то обычные просто опускает в почтовый ящик на главпочтамте. Почтальон же доставляет их в пенитенциарное учреждение, где корреспонденцию непременно регистрируют. Количество ее родным, близким, знакомым, а то и незнакомым и от них не ограничивается (пиши — не хочу!). Раньше аврал случался перед красными днями календаря, теперь эта тенденция снижается из соображений экономии. Хотя недавно, накануне дня рождения, молодому мужчине пришло с воли аж шесть поздравительных «весточек».
Зато содержание строго контролируется.
Исключением для цензурирования являются отправления вышестоящим должностным лицам — уполномоченному по правам человека, надзорным органам и правозащитным организациям, президенту России и т.п. Остальные же при обнаружении печальных известий (к примеру, о чьей-либо смерти) или суицидальных настроений направляются психологам для совершеннолетних или воспитателям несовершеннолетних, осторожно проводящим беседы. А при наличии табуированной информации — оперативному отделу УФСИН по Бурятии, силовым или следственным органам, реагирующим сообразно законодательству.
Список запретов обширен — мат, угрозы и оскорбления, призывы к расправе и преступлению, сведения об охране СИЗО, схеме помещений и числе сотрудников (может напоминать план побега), а также о передаче запрещенных предметов и обстоятельствах уголовного дела, озвучиваемых до вынесения приговора и мешающих установлению истины. И, наконец, послания с порнографическим подтекстом, различными кодами, шифрами, паролями и тайнописью, выполненными по образу и подобию того, как вождь мирового пролетариата в тюрьме ваял революционные тексты молоком.
Я вам пишу…
Находчивости спецконтингенту не занимать, но и цензоров вокруг пальца не обвести. Наша собеседница отмечает, что за все время своей работы не сталкивалась с «запрещенкой» и шифровками ни разу, но суть их представляет. Например, изобретательные товарищи пишут: «8 раз тебя обнимаю, 9 раз целую» и так по цифре, пока не обозначат весь номер сотового телефона, пользоваться которым на «зоне» не разрешается. Чтобы избежать ненужных обысков и неприятностей, нужно использовать специальные карточки и таксофоны.
Письма из СИЗО. Фото: пресс-служба УФСИН по РБ, Заключенные рисуют открытки к праздникам. Фото: пресс-служба УФСИН по РБ,— На первых порах при малейших подозрениях я звонила следователю, который чаще всего говорил: «Нет, это не запрещенная информация». Чем дольше работаешь, тем меньше сомневаешься и реже консультируешься, — говорит Наталья Борисовна.
— Подследственные и осужденные — люди грамотные: имеют за плечами не один срок, знают, что можно, а что нельзя, не рассказывают лишнего и предупреждают других: «Нас читает сотрудник».
Общаются они о многом и со многими: мужчины — с женами и девушками, женщины — с мужьями и парнями, и те, и эти — с детьми, отцами, матерями. Некоторые не признают свою вину, некоторые, наоборот, раскаиваются в содеянном (а те, кто «заехали» впервые, обещают встать на путь исправления и вернуться домой по УДО). Повествуют о житье-бытье, режиме дня и рационе питания, который положительно оценивают и «новички», и «бывалые», причем последние сравнивают с «тюремным меню» девяностых годов не в его пользу — дескать, сейчас кормят лучше, чем прежде, но не вкуснее, чем дома. Субъективные оценки, кстати, не возбраняются.
Обычно заключенные просят посылки и финансовую помощь (денежные средства перевести можно через банковскую карту или электронный кошелек), высылают перечень необходимых вещей и продуктов.
Короче говоря, преследуют меркантильные интересы и не страдают излишним романтизмом, если не признаются супругам и возлюбленным в нежных чувствах (тут и впрямь прошибает на слезу), или не знакомятся с «заочницами» по заготовленным шаблонам а-ля «вы привлекательна, я чертовски привлекателен». Адресами прекрасных дам делятся нежадные соседи по камерам. Но сценарий фильма «Калина красная» не повторяется, к сожалению, или к счастью: дело ограничивается разовой акцией в одностороннем порядке. За последние лет пять ни единая девушка не поддержала переписку.
— Кроме того, копируют чужие стихи друг у друга, особенной популярностью пользуется «Узник» Пушкина — «Сижу за решеткой в темнице сырой…» и стихотворение про волчицу неизвестного автора, а также сочиняют собственные. Новые таланты у них нередко открываются при попадании за колючую поволоку, — делится Наталья Гутова.
В свою очередь, родственники и друзья приободряют и поддерживают ожидающих приговора и отбывающих наказание, интересуются их здоровьем и настроением, надеются на скорое свидание и скорейшее освобождение. Невесты и женихи спрашивают: «Когда распишемся?». Кому-то из находящихся в неволе не отвечают, а кому-то, как тому полковнику, никто не пишет и, скорее всего, никто не ждет.
От Забайкалья до заграницы
Каждый день Наталья Борисовна прочитывает разное количество посланий, которое увеличилось тогда, когда уменьшилось число реальных встреч из-за ограничительных мер. По понедельникам бывает около 100 штук, в тот день, когда бралось это интервью, было примерно 40. Примечательно, что «исходящих» больше, чем «входящих» раза в два. Объем их тоже разный — и по пол-листочка в духе «Жив-здоров, вышли денег», и по 16 тетрадных листов, исписанных в каждой клеточке с обеих сторон — без лупы не разберешься!
Корреспонденция разлетается по всей России — от «таежной, озерной, степной» до Забайкальского края, Иркутской, Новосибирской, Кемеровской и Владимирской областей, Москвы и Санкт-Петербурга и даже в зарубежные страны через их посольства (в арабскую республику отправлялось заказное письмо по поводу незаконной охоты на краснокнижных птиц).
Содержащиеся под стражей взрослые ведут переписку активнее, чем подростки, но те охотно участвуют в тематических конкурсах и акциях — мастерят красочные открытки к Новому году, 23 февраля, 8 Марта, сочиняют трогательные письма к Дню отца и Дню матери.
Талантов заключенным не занимать, в отличие от грамотности. Отдельные граждане восхитительно рисуют портреты с фотографий (хоть помещай в рамку да вешай на стену!), художественно оформляют листы бумаги, украшая их свечами, сердцами, животными, и пишут красивым почерком, но ужасающим образом, соединяя слова слитно с союзами и ставя после каждого запятые. Сначала бывшая учительница полагала, что будет исправлять все ошибки — и пунктуационные, и орфографические, но потом осознала, что не сможет справиться с внушительным объемом, и махнула рукой.
На памяти Натальи — занимательный диалог женщины из следственного изолятора с подругой из Московской области, которая присылала целые рассказы — и не фантазии, а истории из реальной жизни. «Да такие, что я хохотала до слез и ждала продолжения. Могла уморительно описать приключения обычной собаки. Она должна была родиться Донцовой или Устиновой! Но постепенно стала писать меньше и проще», — вспоминает цензор.
И признает: те, кто долго переписываются друг с другом, невольно вызывают интерес к своим судьбам. Хочется узнать об этих людях больше — не только чем дышат, но и как выглядят, по какой статье «сидят», первый ли раз и какой срок проведут в казенных стенах.
— Все письма уникальны. Есть мятые желтые конверты с жирными пятнами, а есть аккуратные белоснежные, без единой помарки. Но их авторы похожи тем, что не теряют оптимизма и даже лирического настроя, несмотря на особые условия содержания. Ведь и закоренелый преступник остается человеком, и ничто человеческое, включая тягу к общению, ему не чуждо.
6 главных тем, о чем можно поговорить с незнакомцем
Этот новый год астрологи советуют встречать в большой компании друзей. Зачастую нам тяжело найти общий язык с новыми друзьями, особенно с представителями противоположного пола, поэтому мы выбрали 6 главных тем, о чем можно поговорить с незнакомцем.
1. Хобби
В эту тему входит все, чем вы увлекаетесь. Любимые книги, музыкальные группы, занятия, коллекции, любые увлечения… Тема хороша тем, что вы можете не только раскрыться как интересная личность, но и понять, как много общего у вас с вашей визави. Кроме того, она наверняка расскажет в ответ о своих увлечениях – так что скучно не будет.
2. Природа, путешествия
Тоже совершенно безбрежная и очень романтичная тема. Ваши любимые места, интересные и необычные поездки, впечатления от гор или моря, закатов или звездного неба… И опять же полезно выяснить – совпадают ли ваши вкусы. Однако старайтесь в своем рассказе касаться именно того, что вам нравится. Обойдитесь без критики. Ведь, может быть, ваша спутница как раз неравнодушна к тому городу или месту, которое вы хотите раскритиковать.
3. Работа
Рассказ о работе может так же немало сказать о человеке. Особенно если он искренне увлечен своей профессией. Но даже если и нет, карьерные планы – важная часть жизни каждого из нас.
4. Транспортное средство
Если встретились два автомобилиста, или байкера, или велосипедиста – им точно будет о чем поговорить!
5. Гороскопы, карты Таро, знаки Зодиака
Тема благодатна для того, чтобы в шутливой форме поговорить о вашем характере и характере вашей спутницы, отношении к судьбе, случайностям, вашей совместимости и т.д. Но если вам встретился человек, искренне увлекающийся чем-то необычным – разговор выйдет еще интересней.
6. О животных
Если у вас или у вашей спутницы есть домашний любимец – разговор о нем может занять довольно много времени.
Он не только поможет снять неловкость, но и может дать повод для второго свидания – дабы показать и дать погладить «героя рассказа».
Читайте также:
Диетологи рассказали, почему семейные обеды помогают похудеть
12 плюсов и минусов обучения дома
Вакцина «КовиВак» поступила в регионы. Чем она отличается от других :: Общество :: РБК
Остальные 13 регионов в сообщении не раскрывались. Запрос РБК о том, в какие именно регионы будет поставлена вакцина, Минобрнауки переадресовало в Минздрав, сославшись на постановление правительства, согласно которому именно это ведомство распределяет лекарственные препараты между регионами. В пресс-службе Минздрава не ответили на запрос РБК. РБК также направил запрос в компанию «Нацимбио» (входит в «Ростех»), к которой с весны этого года перешли полномочия по поставке вакцин в регионы.
В ответ на запросы местные департаменты здравоохранения и минздравы РБК сообщили следующее.
Читайте на РБК Pro
- В Москву «КовиВак» поступил в количестве 3 тыс. доз, вакцинация начнется в ближайшее время.
- В Московской области получили 7,8 тыс. доз вакцины, первым компонентом привились 4460 человек, вторым — 2040. В ближайшее время в регионе ожидают получение еще 4 тыс. доз.
- В Ленинградской области получили 3120 доз, 924 человека получили первую дозу.
- В Татарстане получили 1560 доз — все были использованы.
- В Приморский край пришло 1560 доз. Там также уточнили, что «КовиВак» и «ЭпиВакКорона» используются преимущественно выездными прививочными бригадами.
Из сообщений региональных СМИ следует, что «КовиВак» в разном количестве поступил в Санкт-Петербург, Алтайский край, Новосибирскую область, Воронежскую область, Калужскую область, Архангельскую область, Свердловскую область, Омскую область, Оренбургскую область, Курскую область, Иркутскую область, Липецкую область, Смоленскую область, Ярославскую область, Пензенскую область, Челябинскую область, Пермский край, Хабаровский край, Дагестан.
Сейчас в России нет ограничений для вакцинации по месту регистрации, отмечает в разговоре с РБК советник мэра Москвы по социальным вопросам Леонид Печатников. «Российский гражданин имеет право привиться в любом регионе, но сомневаюсь, что есть гарантии привиться именно вакциной Центра им. Чумакова, просто потому, что пока ее произведено немного», — сказал он.
В чем отличие платформы «КовиВака»
В основе «КовиВака» находится инактивированный (или «убитый») цельный вирус SARS-CoV-2, тогда как «Спутник V» — векторная вакцина, где в качестве вектора задействованы два разных типа аденовируса человека: в них встроен фрагмент гена SARS-CoV-2, который кодирует один из белков вируса, а именно S-белок. В случае с «ЭпиВакКороной» речь идет о пептидной платформе, состоящей из искусственно синтезированных фрагментов того же S-белка SARS-CoV-2.
В случае прививки «КовиВаком», поясняет заведующий отделом общей вирусологии Центра им. Чумакова Георгий Игнатьев, у иммунной системы человека формируется спектр антител ко всем структурным белкам SARS-CoV-2, а не только к S-белку. «Мы обнаруживаем иммунный ответ к нуклепротеину, S-белку и фрагменту S-белка RBD», — говорит он. Каждый белок вируса имеет определенную функцию, чтобы, попав в клетки человека, заразить их, сделать копии себя. Вакцина Центра им. Чумакова дает более выраженный спектр антител, говорит Игнатьев, чем «Спутник V» и «ЭпиВакКорона».
VideoИнактивация, или «убийство» живого вируса, происходит после его 48-часового взаимодействия с химическим реактивом бета-пропиолактоном, он делает РНК коронавируса неинфекционной, сохраняя антигенные свойства поверхностных белков, однако вирус уже не сможет распространяться в организме человека. В качестве адъюванта (усилителя иммунного ответа) в вакцине используется гидроокись алюминия. Игнатьев поясняет, что благодаря ей инактивированный вирус дольше и лучше «представляется» иммунной системе человека после введения вакцины.
В Центре им. Чумакова используется особая процедура оценки полноты инактивации вируса, которая должна подтвердить, что в инактивированном вирусе нет остаточной инфекционности. Только если ученые после многоэтапной проверки убедились в полноте инактивации вируса, материал, то есть вирусный антиген, поступает на следующий этап производства.
Каким может быть иммунный ответ
Когда в организм вводится вакцина, то есть чужеродный белок, он должен быть распознан иммунной системой. Этот белок должны «подхватить» антигенпрезентующие клетки организма и «представить» другим клеткам, которые отвечают за разные звенья иммунного ответа, объясняет научный консультант лаборатории Genetico Екатерина Померанцева.
В ответ на это «представление» антигенов B-клетки вырабатывают иммуноглобулины (то есть антитела), а T-клетки превращаются в цитотоксические лимфоциты, или «Т-киллеры». В каком бы виде антиген ни был запущен в организм (цельного белка либо его частей), то, на что организм будет вырабатывать антитела или Т-клетки, — это уже «обломки» белка.
Иммуноглобулины должны защитить человека на этапе проникновения вируса в клетку и заблокировать его — это своего рода первый рубеж защиты. Если вирус по какой-то причине обошел его и распространился по организму, в дело должны вступить Т-клетки, их задача убить уже зараженные вирусом клетки.
Возможные недостатки и преимущества «КовиВака»
Опрошенные РБК эксперты обращают внимание на то, что нельзя только лишь на основании типа платформы той или иной вакцины говорить о силе иммунного ответа на нее. Кроме того, человеческий организм может вырабатывать как защитные антитела к вирусу, которые способны его нейтрализовать, так и антитела, которые не будут давать никакой степени защиты вовсе. Эксперты сходятся на том, что эффективность вакцины можно оценить только после проведения клинических испытаний, в том числе полномасштабной III фазы — она у «КовиВака» начнется в ближайшем будущем.
Такая же платформа, как у «КовиВака», используется в двух китайских вакцинах — компаний Sinovac и Sinopharm, а также в казахстанской вакцине QazVac.
Эксперты отмечают следующие проблемы вакцин на платформе цельного «убитого» вируса.
- Незащитные антитела
Так как внутри «КовиВака» есть сразу три структурных белка вируса (нуклеопротеин, S-белок и его фрагмент RBD), организм должен «отреагировать» выработкой антител на все три части вируса. Сейчас можно говорить о том, что антитела к S-белку и RBD в его составе обладают защитными свойствами, говорит Екатерина Померанцева. А вот антитела к нуклеопротеину могут оказаться незащитными, допускает она, в таком случае антитела к этому фрагменту белка не будут снижать риск заболеть.
По словам заведующего лабораторией Института молекулярной биологии им. В.А. Энгельгардта Александра Иванова, действительно важны нейтрализующие антитела, которые могут «узнать» и устранить тот фрагмент белка коронавируса, который первично взаимодействует с клеткой человека, — S-белок и его фрагмент RBD. «Антитела, которые вырабатываются к нуклеопротеину, незащитные, их выработка — просто следствие того, что наш организм познакомился с этим фрагментом антигена», — поясняет он.
- Теоретическая возможность антителозависимого усиления инфекции (ADE-эффект)
Антителозависимое усиление инфекции — эффект, который в теории может иметь место после повторного заражения или после вакцинации. В таком случае с вирусом взаимодействуют незащитные антитела, которые, вместо того чтобы блокировать его распространение, будут, наоборот, способствовать размножению вируса в клетке.
Незащитные антитела или антитела, вырабатывающиеся в недостаточном количестве к отдельным белкам в составе вируса, могут в теории вызывать ADE-эффект, если такие антитела не проверяли по отдельности, обращает внимание Померанцева. Но в случае с коронавирусом, продолжает она, этот риск теоретический — на практике при SARS-CoV-2, этот эффект у людей не наблюдали.
На сегодняшний день действительно не зафиксировано ни одного случая этого эффекта ни для одной из существующих вакцин. Для того чтобы определить, представляет ли какая-либо вакцина риск возникновения ADE-эффекта, потребуются отдельные клинические испытания.
При этом эксперты говорят о следующих преимуществах прививки вакциной с цельным «убитым» вирусом.
- Помощь «Т-киллерам»
Фрагменты белка нуклеопротеина могут выступать в качестве помощников для Т-клеток организма человека. Это звено иммунитета начинает свою работу, когда вирус уже попал в организм и начал свое распространение. Задача Т-клеток — убить уже зараженные клетки организма, и, поясняет Иванов, Т-клеткам может понадобиться своеобразный «маркер», чтобы понять — какая именно клетка заражена. Этими «маркерами» и могут теоретически быть обломки разных белков вируса, в том числе и нуклеопротеина.
В такой логике, говорит Иванов, вакцина Центра им. Чумакова действительно может гарантировать оба иммунных ответа — гуморальный (антительный) и клеточный (за счет «Т-киллеров»). «С точки зрения архитектуры вакцины более полный спектр ответа будет шире как раз для цельновирионных вакцин, чем для тех, которые иммунизируют одним белком или его частью», — подтверждает он. Среди других достоинств разработки Центра им. Чумакова он называет прозрачность и логичность ее создания.
Заведующий отделом общей вирусологии Центра им. Чумакова Георгий Игнатьев, в свою очередь, настаивает, что иммунный ответ, который развивается на введение инактивированных вакцин, не может быть либо гуморальным, либо клеточным, так как на вакцину «отвечает» и то и другое звено иммунитета.
Резюмируя, Померанцева замечает: несмотря на то что не все аспекты тех или иных защитных свойств вакцин сейчас изучены, все вакцины, прошедшие клинические испытания, дают защиту от смертельной формы болезни.
В чем особенности производства «КовиВака»
На сегодняшний день производит, разливает и упаковывает вакцину сам разработчик — Центр им. Чумакова. При разработке центр работает с живым SARS-CoV-2, который имеет вторую группу патогенности; для работы с ним важно соблюдение определенных условий безопасности, рассказывает Георгий Игнатьев. Год назад, когда было принято решение о разработке вакцины, в центре планировали масштабирование только исходя из собственного производства, продолжает он.
«Мы произвели 750 тыс. доз с момента регистрации вакцины. Эти дозы прошли контроль качества и уже вышли в оборот — отправлены в регионы», — сказал Игнатьев. У центра есть намерение наладить вторую производственную линию, чтобы увеличить объем производства, но проблема заключается в том, что дополнительное оборудование получено еще не полностью, добавил он.
Как планируется расширять производство
Помочь с масштабированием должна компания «Нанолек», говорил гендиректор Центра им. Чумакова Айдар Ишмухаметов. Первый заместитель гендиректора компании «Нанолек» Максим Стецюк так описывает будущую схему взаимодействия с учеными: в центре в биореакторах наращивается объем живого вируса SARS-Cov-2, это занимает одну-две недели, далее эта масса «убивается», очищается, из нее выделяется активная субстанция, это практически готовая вакцина.
С этой уже непатогенной субстанцией можно работать в обычных фармацевтических условиях на заводе «Нанолек», она ставится на линию, разливается в первичную упаковку — флакон, упаковывается в пачку с инструкцией — так получается готовый продукт. При этом стадия розлива должна соответствовать всем необходимым стандартам и техническим регламентам. Так как «Нанолек» — контрактная площадка для Центра им. Чумакова, произведенная вакцина возвращается в центр, который проверяет ее качество и выпускает на рынок.
Производство в центре работает по принципу «один флакон — одна доза», объясняет Игнатьев; при этом «Нанолек» может произвести один флакон, внутри которого будет минимум 5 доз, что в условиях эпидемии более важно.
Однако сам «Нанолек», говорит Стецюк, не может работать с живым вирусом, для этого необходимо было бы построить отдельный завод, поэтому компания ждет наработанной субстанции вируса от центра. Центр же может произвести лишь ограниченный объем субстанций, поскольку вакцина «капризна», а мощность биореактора ограничена. В итоге по плану до конца года «Нанолек» произведет лишь 5 млн доз, хотя разлить вакцины компания могла бы больше, говорит Стецюк.
«Физически розлив мы начнем в августе, сейчас идут регуляторные процедуры — «Нанолек» добавляется в регистрационное удостоверение Центра им. Чумакова, это согласовывается Минздравом. Мы рассчитываем, что в конце июля это обновленное удостоверение будет выдано, тогда мы юридически сможем выпускать вакцину «КовиВак» на своих мощностях в Кирове», — заключает он.
Что осталось сделать
Центр им. Чумакова уже подал документы в Минздрав на получение разрешения на III фазу клинических исследований и ожидает ответа от министерства. Как уточняет Георгий Игнатьев, протоколом исследования предусмотрено включение в него около 30 тыс. человек. В рамках III фазы центр продолжит оценивать безопасность, переносимость и эффективность вакцины у добровольцев от 18 до 60 лет; в исследования также предполагается включить группу 60+ и три дополнительные фокусные группы: люди с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), онкологическими и ревматологическими заболеваниями. В итоге исследование займет год.
советов для сложных разговоров с партнером | Разобрался
Вы и ваш партнер избегаете определенных тем, потому что разговор станет жарким? Может быть, вы боитесь обсуждать методы воспитания или сколько стоят услуги для вашего ребенка. Эти советы помогут облегчить тяжелые разговоры.
1. Откажитесь от потребности быть правым.
Еще до того, как вы попросите сесть поговорить, напомните себе, что все дело в поиске решения проблемы.И это решение, скорее всего, коснется всей вашей семьи. Так что неважно, кто прав, а кто нет. Важно то, что вы двое работаете вместе, чтобы улучшить ситуацию. Также помните, что лучшие и самые креативные решения часто приходят из разных точек зрения.
2. Выберите подходящее время для разговора.
Никому не нравится, когда его петляют прямо, когда они входят в дверь с работы или когда спешат. Вместо этого болтайте, когда вы оба на высоте.В идеале постарайтесь поговорить после того, как у вас обоих будет возможность расслабиться и сосредоточиться на разговоре. Даже если вы заранее назначили время для обсуждения, неплохо спросить: «Это все еще хорошее время для разговора?» Если нужно, найдите лучшее время. Ваш разговор пойдет на пользу.
3. Начните разговор позитивно.
Покажите, насколько вы цените готовность вашего партнера говорить на сложную тему и работать с вами, чтобы найти решение. Вы можете сказать что-то вроде: «Спасибо, что поговорили со мной об этой проблеме.Это действительно давило мне на голову. Но я всегда чувствую себя лучше, когда мы можем все обдумать вместе ».
4. Сосредоточьтесь на проблеме.
Сейчас не время говорить о древней истории ваших отношений или о других проблемах. Но даже если вы будете придерживаться темы, ваш партнер может и нет. Чтобы не сбиться с пути, вы можете сказать что-то вроде: «Давайте поговорим о чем-то одном» или «Я буду рад поговорить об этом завтра». Но давайте займемся этой проблемой сегодня.”
5. Пока ваш партнер говорит, просто слушайте.
Слушание — ключ к тому, чтобы трудные разговоры работали. А это значит, что вы по-настоящему слышите, что говорит ваш партнер, когда вы ведете обсуждение. Постарайтесь не перебивать себя. Не думайте о следующем комментарии, пока ваш партнер на полуслове. Оставайтесь здесь и постарайтесь усвоить комментарии партнера, прежде чем начнете говорить. И постарайтесь не делать поспешных суждений.
6.Отражайте то, что вы слышите, даже если вы не согласны.
Один из способов узнать, что вы действительно слушаете, — это отразить то, что вы слышали. Вы можете начать с чего-то вроде: «Дайте-ка я посмотрю, полностью ли я понимаю, о чем вы говорите…». Эксперты называют этот навык «рефлексивным слушанием». Это может помочь предотвратить обострение стрессовых ситуаций и вернуть все в норму, когда участники расстраиваются.
Ничто так не убивает продуктивную беседу, как обвинения.Не обвиняйте своего партнера в том, что он создал проблему или уклонился от нее. Старайтесь не обвинять. И избегайте таких заявлений, как «Ты всегда так делаешь!» Почему? Ваш партнер, скорее всего, будет защищаться и даже может контратаковать. И это, вероятно, прекратит ваш разговор и остановит ваш прогресс.
8. Попробуйте найти то, с чем вы согласны.
Может быть, вы твердо верите в противоположное тому, что говорит ваш партнер. Но есть ли в ваших ощущениях какой-нибудь кроссовер ? Даже небольшой консенсус может помочь вам обоим почувствовать, что вы начинаете вносить свой вклад в решение.«Я знаю, ты думаешь, что мы не должны позволять Лили играть, пока она не закончит уроки», — скажете вы. «Я согласен с тем, что ее домашнее задание очень важно, и ей необходимо выполнить все это. Я просто думаю, что будет легче, если у нее будет перерыв посередине ».
9. Возьмите тайм-аут, если необходимо.
Как бы вы ни старались, ваше обсуждение может достичь точки, в которой будет слишком жарко, чтобы продолжать. Перед тем, как начать, подумайте о настройке сигнала тайм-аута. Или скажите что-нибудь вроде: «А пока остановимся» и установите время, чтобы поговорить снова в течение 24 часов.Когда вы оба успокоитесь, попробуйте снова начать разговор. Если проблемы не исчезнут, вы можете обратиться к профессионалу, например, к священнику или терапевту, который поможет вам преодолеть разногласия.
42 Разговоры для детей
Как родитель, вы, вероятно, будете чувствовать, что знаете своих детей как свои пять пальцев. Вы знаете продукты, которые они отказываются есть, и те, которые они съедают. Вы знаете лица, которые они делают, когда им грустно, и восклицания, которые они делают, когда находятся в экстазе.Короче говоря, это существа, которые вам наиболее близки во всем мире.
Однако люди, в том числе дети, постоянно меняются и развивают новые предпочтения, страхи, мысли и эмоции. Поэтому, чтобы и дальше хорошо знать своих детей, вам нужно продолжать задавать вопросы, чтобы начать разговор.
Простой вопрос типа: «Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?» кажется, что это может не дать слишком много понимания, но если вы продолжите поощрять обсуждение темы, вы можете быть удивлены тем, что вы можете узнать.
Эти средства для начала разговора также могут помочь вашему ребенку развить такие качества, как благодарность, воображение, сочувствие и уверенность.
Вы можете задать эти вопросы, когда находитесь в машине, за обеденным столом или в любое другое время, когда вся семья может сосредоточиться на разговоре. Вы даже можете разыграть это. Распечатайте кучу вопросов и разрежьте их на отдельные полоски бумаги, а затем предложите ребенку выбрать вопрос, о котором он будет говорить.
Чтобы лучше узнать своего ребенка
Задавая конкретные вопросы о жизни, мечтах, эмоциях и ценностях вашего ребенка, вы сможете узнать и понять человека, которого вы воспитываете.Это также может дать вам подсказки о том, над чем вы, возможно, захотите поработать со своим ребенком, или о тех областях, в которых он может использовать небольшое руководство.
В любом случае вы обязательно прекратите разговор с удивлением, что ваш ребенок становится таким замечательным человеком.
Вот несколько поводов для начала разговора, которые помогут вам продолжить знакомство с вашим ребенком.
- Кто ваш лучший друг? Почему они твои лучшие друзья?
- Какие качества вы ищите в друзьях?
- Как вы думаете, какое самое важное качество может быть у человека?
- Что вы думаете о стилях одежды, которые популярны сегодня?
- Что было для вас самым неловким моментом?
Для улучшения семейных отношений
Ваш ребенок должен чувствовать себя важным членом семьи.Может быть интересно узнать, что ваш ребенок думает о членстве в вашей семье.
Когда дети вырастают, они часто смотрят на семьи своих друзей или на семьи по телевизору и задаются вопросом, как бы они были, если бы они выросли в другой среде. Может быть очень приятно услышать их мысли о том, что они ценят в вашей семье, а также о том, что они хотели бы изменить.
Вместо того, чтобы спорить или защищать то, что может быть трудно услышать о вашей семье, задайте ребенку несколько дополнительных вопросов.
С другой стороны, вы можете быть польщены и даже удивлены, узнав, что ваш ребенок любит и ценит, будучи частью вашей семьи.
Вот несколько вопросов, которые могут вызвать интересный разговор о вашей семье.
- Что вам больше всего нравится в нашей семье?
- Какая ваша любимая семейная традиция?
- Какие самые важные вещи мы научили вас?
- Как вы думаете, дисциплина и последствия в нашей семье справедливы?
- Если бы вы могли составить три семейных правила, какими бы они были?
- Какие качества вы считаете наиболее важными в хорошем родителе?
- Что мы должны делать больше как семья?
- Что вам больше всего нравится в ваших братьях и сестрах?
Если у вашего ребенка нет братьев и сестер, но он близок со своими двоюродными братьями и сестрами, задайте вопросы об их участии в вашей семье.
В помощь росту благодарности
Исследования неизменно демонстрируют многочисленные преимущества практики благодарности — от улучшения физического здоровья до улучшения отношений. В современном мире вырастить благодарного ребенка может быть непросто. Дети, у которых есть то, что им нужно (или даже больше), могут легко использовать такие возможности, как посещение школы, как должное.
Вот несколько разговоров, которые помогут развить чувство благодарности.
- За что вы сегодня благодарны?
- Какие вещи вам не нужны, но вы действительно счастливы, что у вас есть?
- На какие вещи легко пожаловаться, но что нам действительно повезло? (Например, дождливые дни могут испортить наши планы, но они помогают расти садам и напоить животных водой).
- Какие вещи, которые вы можете делать, другие люди не могут или не могут делать?
- Чего у меня не было в детстве, что ты счастлив, что у тебя есть?
Задавать вопросы, которые воспитывают чувство благодарности и делают его привычкой помогать ребенку смотреть на светлую сторону, — это ключ к воспитанию ребенка, который чувствует благодарность за то, что у него есть.
Для развития воображения
После того, как дети перерастут ролевые игры, их воображение может снизиться.Вы можете помочь разжечь творческие способности своего ребенка, задав несколько простых вопросов.
Вот несколько творческих подходов к разговору, которые помогут вашему ребенку проявить немного больше воображения.
- Если бы у вас была какая-то сверхдержава, что бы это было? Почему вы выбрали это?
- Если бы вы написали книгу, о чем бы она была?
- Если бы ваши домашние животные могли говорить, что бы они сказали?
- Какой цвет вы считаете самым счастливым? Почему это делает тебя счастливым?
- Если бы вы выиграли 100 долларов, что бы вы с ними сделали?
Чтобы помочь развить сочувствие
Иногда дети зацикливаются на мысли, что они единственный человек в семье (или мире!), Который имеет значение.Вы можете бороться с эгоцентризмом, помогая своему ребенку больше думать о других, а также помогая ему смотреть с точки зрения другого человека.
Вот несколько вопросов, которые помогут вашему ребенку развить сочувствие.
- Был ли у вас сегодня шанс быть добрым к кому-нибудь?
- Как вы думаете, что чувствуют другие люди, когда вы к ним добры?
- Кого дразнят в школе? Почему их дразнят?
- Как вы думаете, что дети, которые дразнят себя, думают о себе? Как вы думаете, что чувствуют дети, которых дразнят?
- Кто-нибудь когда-нибудь заступился за то, чтобы над детьми дразнили?
- Если бы вы могли изменить что-то в мире, что бы это было?
для развития психической силы
Дети могут развить умственную мускулатуру, когда они узнают, как управлять своими эмоциями, управлять своими мыслями и принимать позитивные меры.Хотя важно давать им регулярные упражнения, которые укрепляют умственную силу, постановка целенаправленных вопросов также может напоминать им о стратегиях, позволяющих быть умственно сильными.
Вот несколько простых способов начать разговор, которые помогут детям развить умственную силу.
- Какое чувство вы считаете наиболее неудобным — смущение, гнев, страх или что-то еще?
- Когда ваш мозг заставляет вас думать о негативных мыслях, таких как «ты никогда не добьешься успеха» или «ты никому не нравишься?» — что ты можешь сказать себе, чтобы изменить эти мысли?
- Как помочь себе справиться со своими страхами?
Для развития этического мышления
Задавая вопросы об этических проблемах, дети могут узнать свои ценности и развить нравственность.Вот несколько способов начать разговор, которые помогут вашему ребенку задуматься и сформировать свою этику.
- Если ваш друг забывает принести обед, должны ли другие дети разделить с ним обед?
- Можно ли когда-нибудь жульничать в школе или спорте?
- Есть ли такое время, когда можно было бы украсть у кого-то?
Чтобы помочь развить уверенность
Детям важно осознавать свои таланты, способности и навыки. Вопросы, которые помогают им определить свои сильные стороны, могут помочь им понять, что они хорошо используют свои таланты.
Вот несколько поводов для разговора, которые могут повысить уверенность вашего ребенка.
- Чем вы больше всего гордитесь?
- Что у вас хорошо получается?
- Как вы можете изменить мир к лучшему?
Чтобы помочь развить амбиции
У молодых людей иногда возникают проблемы с мыслями о том, что прошло через следующие пять минут, не говоря уже о том, чтобы думать о долгосрочном и своем будущем. Задавая вопросы о том, что они хотят иметь в своей «взрослой» жизни, дети начинают представлять себе ту жизнь, которую они хотят жить.
Вот несколько способов начать разговор, которые могут помочь вашему ребенку больше думать о будущем и развить в себе стремление создать ту жизнь, которую он желает, и достичь своих целей.
- Где бы вы хотели когда-нибудь жить? Дом за городом, квартира в городе, на ферме, в особняке, в доме на колесах, который всегда в дороге, или где-то еще?
- Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?
- Если бы вы могли достичь любой цели, какой бы невыполнимой она ни казалась, что бы это было?
- Чего вы хотите достичь до окончания школы?
Поддержание разговора
Вопросы и начало разговора должны быть естественными, а не допросом.Если вы быстро начнете задавать вопросы своему ребенку, он с большей вероятностью будет подавлен и отключен.
Ограничьте «важные вопросы» одним или двумя в день. Найдите время, чтобы поговорить с ребенком об его мыслях и идеях и показать ему, что вам интересно услышать то, что он говорит. Вашему ребенку понравится ваше общение, когда он поймет, что вы цените его мнение, даже если оно отличается от вашего.
Почему разговор о наших проблемах так сильно помогает (и как это сделать)
На самом деле ваш мозг и тело многое получают от разговора.
Когда вы испытываете очень сильные чувства — особенно страх, агрессию или тревогу — ваша миндалина управляет всем. Это часть мозга, которая, помимо прочего, отвечает за вашу реакцию «бей или беги». Задача миндалевидного тела и вашей лимбической системы в целом — выяснить, является ли что-то угрозой, разработать ответ на эту угрозу, если это необходимо, и сохранить информацию в вашей памяти, чтобы вы могли распознать угрозу позже. Когда вы испытываете стресс или подавленность, эта часть вашего мозга может взять на себя управление и даже подавить более логические мыслительные процессы.
Исследования U.C.L.A. предполагает, что выражение своих чувств словами — процесс, называемый «маркировкой аффекта» — может уменьшить реакцию миндалевидного тела, когда вы сталкиваетесь с вещами, которые вас расстраивают. Так со временем вы сможете меньше нервничать из-за того, что вас беспокоит. Например, если вы попали в автомобильную аварию, даже нахождение в машине сразу же после этого может ошеломить вас эмоционально. Но по мере того, как вы рассказываете о своем опыте, выражаете свои чувства словами и осмысляете произошедшее, вы можете вернуться в машину, не испытывая такой же эмоциональной реакции.
Исследование, проведенное Южным методистским университетом, показало, что написание сообщений о травматических переживаниях или прохождение разговорной терапии оказали положительное влияние на здоровье и иммунную систему пациента. В исследовании утверждается, что сдерживание мыслей и эмоций вызывает стресс. В любом случае у вас есть негативных чувств, но вам нужно работать, чтобы подавить их. Это может вызвать нагрузку на мозг и тело, делая вас более восприимчивыми к заболеваниям или просто плохому самочувствию.
Ничего из этого не означает, что разговор о ваших проблемах или даже беседа о терапии с лицензированным терапевтом автоматически все исправит и немедленно сделает вас счастливыми и здоровыми.Но, как и улучшение питания и физические упражнения, это может способствовать общему улучшению вашего самочувствия. Что еще более важно, это может помочь вам понять, как и почему вы так себя чувствуете, чтобы вы могли более эффективно справляться со своими эмоциями в будущем.
Как мы можем сделать это лучше?
Важно отметить, что не всякая форма разговора о проблемах вслух может помочь. Фактически, многочисленные исследования, посвященные студентам колледжей, молодым женщинам и работающим взрослым, показывают, что совместная работа — или постоянное сосредоточение внимания на негативных переживаниях в вашей жизни и их обсуждение — может иметь противоположный эффект, вызывая у вас больший стресс и увеличивая продолжительность проблемы. беспокоит тебя.Чтобы обсудить свои проблемы более конструктивно, вы можете сделать несколько ключевых вещей.
Выберите правильных людей для разговора. Если вы когда-нибудь говорили о том, что чувствуете, и вам кажется, что вы ничего не получили от этого, возможно, вы разговариваете не с тем человеком. Может помочь надежный друг, который поддержит вас (не привлекая вредных привычек, таких как совместная работа). Если вам нужен конкретный совет по проблеме, найдите кого-нибудь, кто сталкивался с подобными проблемами и, в идеале, решил их.А если вам нужно много времени на разговоры, попробуйте передать разговор нескольким людям. Один человек может утомиться, и наличие широкой системы социальной поддержки позволяет распределить эту нагрузку.
Выберите подходящее время для разговора. Так же важно, как и выбрать, с кем поговорить, когда вы разговариваете с ними. Ваши друзья могут захотеть поддержать вас, но у них своя жизнь. Спросите, есть ли у них время и силы поговорить, прежде чем распаковывать ваши эмоциональные сумки, — это поможет вам обоим лучше подготовиться к разговору.Это также означает вежливое отношение к их времени. Иногда случаются кризисы, и вам может понадобиться кого-то прервать, но большинство поддерживающих разговоров могут подождать.
Найдите терапевта, даже если вы не психически больны. Терапевты часто имеют репутацию необходимых только при психическом заболевании. Это не так. Вы можете пойти на терапию, если чувствуете чрезмерный стресс, плохо спите или просто хотите с кем-нибудь поговорить. Думайте об этом не как о посещении врача, а как о личном тренере.Кроме того, помните, что, как и в случае с врачами, механиками или кем-либо еще, кого вы нанимаете, есть хорошие и плохие (или плохие для вас), поэтому, если у вас не получается с первого раза, попробуйте кого-нибудь другого.
Дайте себе конечную точку. Не все разговоры о ваших проблемах должны приводить к плану действий для ощутимых изменений, но они должны привести к чему-то другому, а не к новым жалобам. Дайте себе возможность выразить свои чувства и при этом сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете на протяжении всего процесса.Если вы набираетесь сил, сделайте перерыв. Если вы обнаруживаете, что говорите об одном и том же снова и снова, не обретая нового понимания и не чувствуя облегчения, попробуйте что-нибудь еще, чтобы понять, что вы чувствуете. Возможно, вам не удастся решить внешнюю проблему, которая вас беспокоит, но цель должна состоять, по крайней мере, в том, чтобы улучшить ваше настроение по этому поводу.
Говорите как о хорошем, так и о плохом. Здорово выражать свое самочувствие. Выражаться только тогда, когда вам плохо — это не так.Если вы разговариваете с друзьями, партнерами или в социальных сетях, обязательно поделитесь своими хорошими переживаниями и чувствами, когда они появятся. Разговор об этих переживаниях может укрепить их в вашем мозгу и облегчить позже вырваться из негативных стереотипов мышления. Кроме того, это помогает наладить ваши отношения с людьми, с которыми вы достаточно близки, чтобы поговорить.
Конечно, этот процесс все еще может быть беспорядочным. В некоторые дни, говоря о своих проблемах, можно просто жаловаться на что-то, что произошло на работе, а в другие — плакать в чье-то плечо в течение часа.Первые несколько раз вам может быть неловко или неудобно, но чем больше вы откроетесь, тем легче вам будет поделиться своими чувствами.
Как придумывать слова во время разговора
Люди часто говорят, что им трудно завязать разговор, потому что они часто не могут придумать, что сказать. Когда вы разговариваете с кем-то один на один, это может привести к неловкому молчанию. В группах они могут казаться тихими. Эта статья предоставит как краткосрочные, так и долгосрочные советы о том, как решить эту проблему.
Немедленные стратегии для того, чтобы научиться думать о том, что сказать
Следующие предложения касаются способов придумать больше вещей для разговора в тот момент, когда вы уже с кем-то разговариваете:
Используйте общий подход к разговору
Существуют общие дорожные карты, по которым вы можете вести беседу. Например, популярно проявлять интерес к другим людям и ставить перед собой цель выяснить, что делает каждого человека уникальным.Когда вы начинаете разговор, имея в виду какой-то подход, он дает вам некоторые приблизительные рекомендации о том, что вы можете сказать дальше и где вы хотите попробовать что-то. Я расскажу о некоторых распространенных подходах в этой статье:
Общие подходы к ведению разговора
Будьте внимательны и не отставайте от разговора, который происходит вокруг вас
Всегда легче придумать, о чем поговорить, когда вы действительно следите за тем, что говорят другие. Гораздо более вероятно, что что-то важное, что вы можете добавить, всплывет у вас в голове, вызванное заявлением, сделанным кем-то другим.Однако иногда бывает трудно не поддаться этой тенденции отключиться и исчезнуть в голове. Возвращение вашего внимания к разговору, происходящему во внешнем мире, также является хорошим способом отвлечься от любых тревожных или неуверенных мыслей, которые могут у вас возникнуть. Иногда за разговорами может быть немного неприятно следить, например, если много людей разговаривают одновременно или в шумной обстановке. Иногда легче сдаться и не уделять этому все внимание. Вы научитесь оставаться в тонусе с практикой.
Не слишком фильтруйте себя, пытаясь придумать, что сказать
Часто, когда люди чувствуют, что не могут придумать, что сказать, на самом деле в их голове проносится множество возможных вкладов. Но вместо того, чтобы пойти с ними, они отвергают их по той или иной причине: «Нет, я не могу этого сказать. Это слишком скучно», «Нет, это слишком неожиданно», «О, я вроде нервничаю, говоря это, хотя я не могу сказать почему. » Часто этот процесс происходит достаточно быстро, и мы не замечаем, что делаем это, но если вы настроитесь на свои мысли, вы сможете наблюдать, как это происходит.Вместо того, чтобы слишком сильно подвергать себя цензуре, просто выплюнет некоторые идеи, которые приходят вам в голову. В более общем плане постарайтесь занять такую позицию, что люди хотят узнать вас и услышать ваши мысли.
Не слишком расстраивайтесь, говоря общие вещи
Есть много советов, которые советуют не утомлять людей шаблонными, неоригинальными темами для разговоров. Иногда мы доходим до этого сообщения до такой степени, что оно парализует нас в социальных ситуациях. Мы встретимся с кем-то новым и нарисуем пробел, потому что мы думаем, что сказать что-то невдохновленное, например, спросить его, где он работает, — огромная оплошность.
В любом случае просто скажи это. Что-то лучше, чем ничего. Часто кажутся скучными вопросы вроде: «Чем ты занимаешься для развлечения?» Или «В последнее время смотрел какие-нибудь хорошие фильмы?» Начните работу, и вскоре вы заговорите о чем-то более интересном. Они могут быть неизбежным злом, надежным, хотя и утомительным, отступлением. Когда людям задают вопросы, на которые им приходилось отвечать миллион раз раньше, они не всегда в восторге от этого, но и не возражайте против того, чтобы кто-то их спрашивал.
Кроме того, в целом, вы не должны слишком сильно давить на себя, чувствуя, что все, что выходит из вашего рта, должно быть чрезвычайно оригинальным, проницательным и развлекательным. Люди в основном говорят на довольно банальные темы и часто счастливы просто быть рядом со своими друзьями и скоротать время. Общаться просто и дружелюбно — это нормально.
Не беспокойтесь о смене темы
Вы можете что-то сказать, но чувствуете, что должны отказаться от этого, потому что не можете придумать плавного перехода к этому.Когда друзья разговаривают, они все время поднимают новые темы. Когда одна цепочка беседы подошла к концу, можно перейти к чему-то не относящемуся к делу. Можно сменить тему, если переход не будет полностью резким и резким, и вы не прервете кого-то в том моменте, на котором они хотели бы остаться. Если вы все же смените тему, вот несколько предложений:
- Если другой человек ожидает ответа, сначала дайте ему ответ. Например, если они спросят, как поживает ваша семья, сообщите им о любых новостях и, возможно, быстро спросите об их.Затем вы можете перейти к следующему.
- Сделайте сдвиг менее внезапным, добавив фразу вроде «Это напомнило мне …», «Кстати о …», «Я не знаю почему, но это заставляет меня думать о …», или «Это будет звучать случайно, но …»
- Если вы сделаете паузу на несколько секунд перед тем, как сменить тему, это может означать: «Похоже, эта тема закончена. Я собираюсь переключиться на что-нибудь другое».
Потренируйтесь замечать все «отправные точки» в заявлениях людей
Не все, что вы говорите, должно быть напрямую связано с предложением, сделанным прямо перед этим.Однако если вы обратите внимание на то, что говорит другой человек, его утверждения могут дать вам много идей. Например, если вам скажут: «Мои выходные в коттедже были веселыми. Я впервые покатался на водных лыжах», некоторые возможные точки для прыжка:
- Выходные — Расскажите, какими были ваши выходные, например , «О, это звучит веселье. Я остался в городе, а в субботу пошел на концерт ».
- Коттедж — «Ой, хорошо … Коттедж был более изолированным или на более оживленном озере? Чей это коттедж, вашей семьи, друга, арендуемого?»
- Водные лыжи — «Ух ты, я никогда этого не делал.Как вы его нашли? »Или:« Я помню, как делал это в детстве. Новые модели должны быть веселее. Как это было? »
- Первый раз Катание на гидроциклах — «Это не водные лыжи, но я помню, как впервые в жизни водил лодку …»
Как всегда, нет единого правильного ответа, поэтому любой из них может быть хорошим чтобы поддерживать разговор.
Иногда люди устанавливают для вас очевидные отправные точки, потому что у них есть что-то, о чем они хотят поговорить, но не хотят сразу приступать к этому, не оценив вашего интереса.Например, они скажут: «Чувак, со мной на музыкальном фестивале произошла самая странная вещь …». Тебе просто нужно сказать: «О да? Что?» и они вам скажут.
Обдумайте то, что вы должны сказать
Если настала ваша очередь говорить, вместо того, чтобы говорить «Хорошо», «Это было хорошо» или «Да …», конкретизируйте свой ответ. Выскажите свое мнение. Расскажите мини-историю о том, что вы сделали на выходных, вместо того, чтобы просто сказать, что это было весело. Расскажите подробнее о телешоу, которое вы только что упомянули. Не тратя времени на разговоры, постарайтесь растянуть свою очередь, чтобы выступить.Часто вы можете найти дополнительные темы, о которых стоит поговорить, просто более подробно остановившись на материале, который вы там уже разместили.
Поймите, что вам часто не приходится отвечать на вопросы в буквальном смысле слова
Когда люди задают вам вопрос на одном уровне, им интересно узнать ответ, но на другом они просто хотят весело и увлекательно поговорить. Если вы не совсем ответите на то, что они спросили, но все же скажете что-то интересное, они обычно будут довольны вашим ответом.Например, кто-то спрашивает, смотрели ли вы в последнее время какие-нибудь хорошие фильмы. Вы не смотрели ни одного фильма в течение последних нескольких недель и могли буквально ответить только «Нет», что не является самым большим заявлением. Обмен не должен сталкиваться с препятствиями. Вместо этого вы могли бы сказать что-то вроде: «Я занимаюсь другими вещами для развлечения. В последнее время я учился играть на гитаре. Это было грубо для моих пальцев, но я постепенно осваиваю это». Очевидно, что бывают случаи, когда вам нужно правильно ответить на вопрос, но это может открыть множество вариантов, если вы знаете, что у вас больше гибкости в том, как вы можете ответить на многие из них.
Спросите кого-нибудь, что он думает по вопросу или теме, о которой вы только что говорили
Вы не можете построить целую беседу вокруг этой техники, но она проста и может помочь вам здесь и там, если вы не знаете, что сказать. Если вы только что ответили на вопрос, задайте ему тот же вопрос (например, «Я собираюсь в город навестить старых друзей из колледжа. Какие у вас планы на эти выходные?»). Если вы сначала высказали свое мнение и замечания по проблеме, то после того, как закончите, вы можете спросить их, что они думают.
Если они только что о чем-то говорили, ведите себя так, как будто они просто спросили ваше мнение
Даже если они прямо не сказали: «Так вот мой взгляд на эту тему. Что у вас?» у вас всегда есть неписаное разрешение поделиться своими мыслями после того, как они будут выполнены.
Заранее подготовьте темы или заявления
Это требует предварительного планирования, но часто можно сделать это на час или два раньше срока, поэтому я помещаю это в категорию немедленных стратегий.
Вы увидите советы вроде: «Перед тем, как пойти на вечеринку, всегда полезно узнать новости, так что у вас будет несколько готовых тем, или вам будет что добавить. если кто-то другой поднимает текущее событие »или« Если вы знаете, что вам часто задают определенный вопрос, полезно иметь небольшую интересную аннотацию, чтобы ответить ».Иногда люди готовятся в более общем плане и держат в заднем кармане несколько тем, которые, как они знают, могут затронуть, когда обсуждение зайдет в тупик. Это может быть так же просто, как спросить: «А читал ли кто-нибудь в последнее время какие-нибудь хорошие книги?»
Никогда не помешает иметь несколько важных утверждений или тем, на которые можно опираться. Однако мне трудно вспомнить больше, чем несколько из них одновременно. Нет необходимости запоминать тридцать различных фраз, которые можно было бы использовать на вечеринке. В настоящий момент вы, вероятно, все равно откажетесь от большинства из них или застрянете, просматривая гигантский мысленный список, чтобы выбрать лучший вариант.Если у вас есть только три варианта, проще выбрать один.
Продолжение статьи ниже … СПОНСИРОВАННЫЙБесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»
По приведенной ниже ссылке вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.
Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор.Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.
Если кто-то говорит что-то там, где у вас нет ничего, что вы могли бы внести, вы можете просто открыто рассказать об этом
Часто мы оказываемся в ситуации, когда не можем придумать, что сказать, потому что то, что сказал другой человек, не дало нам возможности продолжать. Например, если вы ничего не знаете или не заботитесь об автомобилях, и кто-то говорит вам, что двигатель McLaren MP4-12C выдает 592 л.с., скорее всего, ваш ум будет думать: «Ухххх…». В этих случаях вместо того, чтобы пытаться придумать соответствующий ответ, вы можете сказать то, о чем думаете: «Ха-ха, извините.Я мало что знаю об этом ».
Постарайтесь не оставлять его там висеть. Некоторые люди слишком быстро отказываются от разговора, когда оказывается, что есть одна вещь, которую у них нет общего с кем-то. Часто, когда вы открыто обнаруживаете, что не знакомы с этой темой, вы найдете способ возобновить разговор. Как и в приведенном выше примере, вы можете подумать о том, чтобы спросить: «Так что же такое« л. , д.g., несмотря на сухие цифры, он говорит о быстрой, классно выглядящей машине, которая ему нравится. Или, может быть, вы вместе решите поговорить о чем-то другом.
Еще один способ остаться без слов — это если другой человек скажет что-то, что вас не так раздражает
Представьте, что вы разговариваете с, казалось бы, солидным, умным человеком, а затем внезапно они говорят: «Я считаю, что мода очень важна. Я не доверяю никому, кто тратит менее 1000 долларов в месяц на новую одежду.«Это заставило бы вас замолчать. Если бы вы о чем-то думали, это, вероятно, было бы что-то вроде:« Вау … Это такой глухой тон, я понятия не имею, как реагировать ». Мы обычно получаем такую реакцию каждый раз, когда кто-то что-то говорит это кажется нам социально неприемлемым или явно неправильным. Более мягкий пример может быть, если кто-то скажет: «Читал ли я в последнее время какие-нибудь хорошие книги? Нет, на самом деле я не читаю ». Человек, который спросил, может подумать:« Что? Как можно не читать?!? «И не знать, что делать дальше.
Знание, что это может случиться, может немного помочь вам противодействовать этому.Вместо того, чтобы впадать в панику из-за неминуемой неловкой тишины, вы можете использовать несколько запасных ответов. Вы можете быстро узнать их мнение и сменить тему. Или вы можете занять любопытную позицию и больше расспросить их об этом. В некоторых случаях вы могли бы вежливо сказать, что чувствуете иначе.
Долгосрочные подходы к тому, чтобы в разговоре было больше вещей, которые можно было сказать
Приведенные ниже идеи помогут вам легче придумывать, что сказать в разговоре в будущем.
Знайте, что вам есть о чем поговорить, чем вы думаете
Люди, у которых проблемы с разговором, иногда заявляют, что им не о чем поговорить, и они «знают», что они скучны, потому что все, что они делают, это работают, играют в видеоигры или что-то еще. У каждого есть больше тем, о которых они могут поговорить, чем они думают. Даже если большую часть вашего времени занимает одно так называемое скучное времяпрепровождение, вы все равно смотрите странный фильм, ловите кусочки новостей или в течение дня с вами происходят забавные мелочи.У вас есть свой уникальный взгляд на все из них и свое мнение. У вас есть мысли о своих мечтах о будущем, о своей семье, текущих событиях, более серьезных философских вопросах, о том, каково жить в вашем районе, какие хлопья самые вкусные, какие кошки являются домашними животными, и так далее, и так далее. . Не отвергайте идеи разговора без надобности, говоря: «Ну, конечно, у меня есть мнение по этому поводу, но никто не хочет его слышать, поэтому это не считается». Любой из них потенциально может работать в правильном контексте. Найдите время, чтобы подумать о том, о чем вы могли бы подумать в будущем.
Узнайте что-нибудь по различным темам
Это классическая рекомендация. Чем больше случайной информации и опыта витает в вашей голове, тем проще общаться с людьми. Если в вашем мозгу хранится достаточно вещей, то почти все, что кто-то скажет, вызовет то, что вы могли бы внести. Иногда бывает жутко, как можно раньше днем узнать о какой-то, казалось бы, непонятной новой теме, а потом она станет предметом обсуждения в тот же вечер.Так что пробуйте что-то новое, читайте различные книги и веб-сайты, смотрите различные телешоу, фильмы и онлайн-видео, слушайте подкасты и так далее.
Это очень прагматичный совет, но я считаю, что никогда не помешает хотя бы немного ознакомиться с тем, что другие люди обычно интересуют и, вероятно, поднимут. Даже если вы не можете подробно поговорить об определенной области, возможность поговорить об этом в течение минуты или двух может принести вам очки. Например, вы можете не знать всего об определенном популярном телешоу, но наличие пары фактов о нем может помочь разговору пройти более гладко.
Просто почувствуйте себя более комфортно и общайтесь с людьми в целом
Если общение с людьми вызывает у вас беспокойство или неуверенность, вам будет труднее просто потому, что нервы будут мешать вашей способности придумывать, что сказать. Ваш ум может стать пустым. Неприятные физические ощущения могут отвлекать вас. Скорее всего, у вас возникнут мысли вроде «Никого не волнует, что я говорю» или «Я должен произвести впечатление на всех», что приведет к слишком большой фильтрации самого себя.Вам также будет сложно сосредоточиться на другом человеке и на том, что он говорит.
В самом общем смысле, когда вы станете более практичным и комфортным в общении с людьми и преодолеете чувство застенчивости, вы начнете больше расслабляться, и это позволит вашим умственным ресурсам быть более свободными и раскованными. Ниже приведены некоторые более конкретные моменты.
Приучите себя к определенным темам и стилям разговора
Иногда кто-то не может придумать, что сказать, потому что разговор дошел до точки, когда единственное, что они могут придумать, добавить, — это то, чем им неудобно делиться.Например:
- Им может не нравиться говорить о своей личной жизни.
- Они могут бояться высказывать свое честное мнение из-за страха кого-то обидеть.
- Они могут подумать, что не могут поделиться ни одной из своих «скучных» историй.
- Они могут чувствовать себя подавленными и неудобными, когда говорят, когда все остальные громко и выпаливают грубые шутки.
- Или, в более общем плане, им может быть просто трудно общаться один на один или в группе.
Со временем можно постепенно преодолеть эти разговорные страхи и начать чувствовать себя более комфортно с этими темами или ситуациями. По мере того, как вы это сделаете, вы откроете больше возможностей для того, чем вы можете внести свой вклад.
Становитесь комфортнее с определенными людьми
Если нас пугает определенный тип людей, нам будет труднее думать о том, что сказать, из-за беспокойства и неуверенности, которые они вызывают. Если мы находим кого-то пугающим из-за того, что нам небезразлично его мнение о нас, мы также постараемся посмотреть, что мы говорим, и все предугадать.Мы почувствуем, что если мы не говорим «правильные» вещи, они потеряют интерес. Если мы постепенно привыкнем к таким людям, мы сможем говорить более свободно.
Научитесь общаться с более широким кругом людей
Иногда бывает сложнее завязать разговор с людьми, у которых разные интересы, приоритеты и взгляды на мир. Не всегда, конечно. Иногда нас восхищают люди, которые не похожи на других, и нам легко привлечь их. Однако в других случаях мы думаем: «Мне нечего сказать этому человеку.Мы совершенно не думаем одинаково. У нас почти нет ничего общего ».
Возможно, вы обнаружите, что сможете лучше относиться к этим типам людей, если постараетесь поставить себя на их место. Искренне постарайтесь понять, почему они думают именно так, как они делают, нравится то, что им нравится, и придерживаются определенных убеждений. Возможно, вам удастся сделать это, проведя небольшое исследование во время простоя. Например, если вы работаете на более творческой должности и не понимаете менталитет ориентированных на деньги типов продаж и маркетинга в вашей компании, возможно, прочитав несколько книг по этим темам, вы получите лучшее представление о том, где они исходят от.Или вы можете узнать о ком-то из первых рук. Как парень, которому не нравятся шумные братцы, может попробовать немного повеселиться, чтобы посмотреть, сможет ли он понять, из-за чего весь этот шум и что они в нем видят.
Попытка понять, откуда приходят другие люди, не превратит вас в одного из них и не заставит вас внезапно поддержать все их ценности. Однако когда дело доходит до разговора с ними, это, вероятно, станет проще. Вы не будете смотреть на них, как на инопланетян, и ничто из того, что вы должны сказать, не может резонировать с ними.
Совет в этой статье был более общим. Если вы обнаружите, что вам особенно сложно поддерживать разговор с людьми, которых вы знаете лучше, вы также можете прочитать следующее:
Как сказать что-то кому-то, с кем вы встречаетесь, или хорошим друзьям
Печатайте так, как вы говорите: 14 советов по улучшению онлайн-общения
Я хочу познакомить вас с кем-нибудь.
Это мое второе я, Эстебан. Он может снова сунуть нос чуть ниже.Но ведь так же поступают люди, верно?
Ваша аудитория (скорее всего) состоит из людей. Но иногда слишком легко ускользнуть от разговора робота.
Представьте, что вы встретили друга, чтобы выпить. Она сообщает, что в ее стартапе есть вакансия. Вы запрашиваете дополнительную информацию, а затем она начинает 20-минутный монолог, в котором кратко излагаются обязанности, желаемые атрибуты и структура организации. Она использует такие фразы, как:
Но все, что вы действительно хотели знать, — это весело ли там работать.
Вы, наверное, дважды подумаете о том, какую ценность вы получите от этой дружбы. Однако слишком часто то, что мы публикуем в Интернете, звучит примерно так. Одностороннее, жаргонное и неуместное.
Готовы овладеть искусством онлайн-взаимодействия?
Вот несколько простых советов, которые помогут вам создать более личный опыт и укрепить доверие между вами и вашей аудиторией.
1. Произведите хорошее первое впечатление
Эрика Холл, автор книги «Дизайн разговоров», говорит, что люди начинают разговор с множества вопросов.
Чтобы успокоить людей, ответьте на некоторые из этих вопросов с самого начала. Как это сделал Эстебан в разговоре выше, где он сразу:
Передает привет. Очевидно, но вы удивитесь, сколько онлайн-разговоров не начинается с приветствия.
Делится своим именем и местонахождением. Это сразу становится более личным.
Делится тем, что он может для вас сделать. Важно, потому что это образует рамку для разговора и помогает вам решить, актуален он или нет.
Запрашивает информацию . «Смена очереди» важна в разговоре — нам нравится знать, что нас слушают.
Подсказка. Это проясняет, какой ответ ожидается («Введите здесь свой ответ…»).
Получите ли вы первую часть запрашиваемой информации? Все зависит от первого впечатления. Откажитесь от чего-то, прежде чем попросить что-то взамен.
2. Назовите мое имя, произнесите мое имя
Вы когда-нибудь повторяли чье-то имя, чтобы помочь вам его запомнить? Что ж, оказывается, людям тоже нравится слышать свое имя.Это заставляет их чувствовать себя особенными и с большей вероятностью согласится с вами.
«Помните, что имя человека — самый приятный и важный звук на любом языке».
Дейл Карнеги
Создаете опрос? Спросите их имя на ранней стадии, а затем используйте его снова, когда зададите вопрос позже. У вашей формы будет ощущение кратковременной памяти . Однако используйте его экономно. В противном случае вы будете звучать так, как будто пытаетесь обмануть кого-то разумом джедая.
3.Задайте вопросы
Вам нравятся эти гифки? Здесь вы найдете руководство по лучшим GIF-файлам.
4. Обуздай свой нарциссизм
Как люди, мы думаем о себе. Много. Прямо сейчас я подумываю наградить себя обедом.
Но хороший разговор требует хороших слушателей. Так что отложите свои потребности и сосредоточьтесь на их.
Задайте себе следующий вопрос: какая польза для вашей аудитории? Зачем им тратить время, отвечая на ваши вопросы? Получите выгоду пораньше.
Допустим, Эстебан хочет предоставить больше информации о своей линейке тостеров для путешествий…
Помните: их потребности, а не ваши.
5. Говорите как один, с одним
Разговор один на один кажется более интимным. Используйте «я» и другие местоимения, такие как «ты» и «твой». Вы знаете, прямо как в реальном разговоре.
«Мы» звучит так, будто вся ваша компания собралась вокруг, ожидая ответа от собеседника. Если вы не хотите испугать их сцену, держите это 1: 1 и добавьте это чувство близости.
6. Скажите это вслух
Вашим коллегам это понравится. Прочтите вслух то, что вы написали. Часто. И действительно громко.
Слушайте себя. Это похоже на то, что вы сказали бы человеку? Если нет, поменяйте.
Еще один совет: положите его в ящик, прежде чем нажимать кнопку «Опубликовать». Дайте себе время подумать о том, что вы написали, и возможность вернуться к своей первой попытке. Прочтите его в контексте разговора, как если бы вы были на другом конце разговора.Повторить.
«Писатель должен иметь хорошее воображение с самого начала, но воображение должно быть мускулистым, а это значит, что его нужно тренировать дисциплинированно, изо дня в день, путем написания, неудач, успехов и исправлений».
Стивен Кинг
Если вы похожи на меня, вы иногда возвращаетесь и чувствуете, что ваш первоначальный черновик был написан пьяным зомби.
7. Сотрудничайте для достижения цели
В повседневных разговорах говорящие и слушатели работают вместе, чтобы прийти к взаимно удовлетворительному результату.Чтобы понять эту цель, предложите другому человеку несколько вариантов и начните с этого.
Похоже, Эстебан снова хочет вмешаться.
8. Избегайте жаргона
Да, вы называете это «адаптацией» в вашей компании. Но большинство людей не понимают, о чем вы говорите.
Вместо: Как вы узнали о адаптации?
Попробуйте. Получили ли вы помощь, необходимую для начала использования продукта?
Теперь даже новички могут понять, о чем вы говорите.
9. Договор
В реальной жизни мы не разделяем слова. Так вы создадите лучший опыт, если не будете подробно описывать каждое слово в своих онлайн-разговорах, не так ли?
Вместо: Какой у вас адрес электронной почты?
Попробуйте: какой у вас адрес электронной почты?
Это достаточно просто, не правда ли?
10. Попрощайтесь с TMI
TMI — или слишком много информации — это смерть подлинных онлайн-разговоров. Пример:
11.Иксней в сочинении
Таким образом. До сих пор. Следовательно. Вышеупомянутое.
Вышеупомянутые слова наводняют академические эссе. Они не используются в повседневном разговоре. Ну, не большинство людей. Вырежьте их.
Вместо: Приносим искренние извинения. Тем не менее, нам очень хотелось бы узнать ваше мнение.
Попытка: жаль это слышать. Мы хотели бы узнать больше.
На какой из них вы бы предпочли ответить?
12.Упростить
Часто мы используем более сложные глаголы, пытаясь звучать более «профессионально». Хорошие новости? Вы можете звучать профессионально и одновременно естественно.
Вместо: Хотите изменить свои ответы и ввести другой ответ?
Попробуйте: вы хотите изменить свои ответы?
13. Раскачивайте свое тело (язык)
Личное общение становится легче. Почему? Потому что вы улавливаете всевозможные сигналы.
Выражение лица, тон голоса, ужасные толчки на танцполе после егербомб (не то чтобы меня когда-либо обвиняли в таком).Все они передают информацию, выходящую за рамки ваших слов.
Итак, как вы перенесете это в свои онлайн-разговоры?
Добавьте картинки к своим вопросам и ответам, чтобы задействовать больше элементов и сделать беседу более увлекательной.
14. Добавьте личность
Люди шутят и ссылаются на поп-культуру. Так что добавьте немного веселья. Вы можете быть удивлены, как это помогает вам общаться.
Добавление персонажа в ваши онлайн-разговоры также раскроет вашу личность — и это хорошо.Потому что меньше всего люди хотят голоса душной корпорации.
Помните, что личность каждого человека индивидуальна. Так что не пытайтесь просто воссоздать шутку, которую вы видели на веб-сайте MailChimp. Будь верен себе, чувак.
А если это выбор между откровенностью или смешностью? Ясно побеждает каждый раз.
И не волнуйтесь, вы можете выбрать свой собственный аватар — вы не ограничены Эстебаном.
59 О чем стоит поговорить с кем угодно
Были ли вы когда-нибудь в этой неудобной ситуации на вечеринке или другом светском мероприятии, когда вы не знаете, что сказать человеку, стоящему перед вами?
Вы хотите завязать разговор, хотя бы из вежливости, но чувствуете себя слишком застенчивым, косноязычным или просто не в состоянии сказать что-то умное.
Или вы просто не можете найти темы для разговора.
Итак, вы стоите там, шаркая ногами, глядя куда угодно, только не на другого человека (или людей), молясь, чтобы вас волшебным образом телепортировали из комнаты.
Большинство из нас испытывали этот дискомфорт в социальных ситуациях время от времени, но есть те, у кого более сдержанный характер от природы, и которые чаще испытывают социальные трудности, чем нет.
Овладение навыком хорошей беседы дает немедленные положительные результаты и дает чувство уверенности в себе.
И это окупается в вашей карьере или в любой социальной ситуации, когда вы производите первое впечатление.
Для любого, кто сдержан, застенчив или чувствует себя некомфортно в социальных ситуациях, начало разговора может быть ошеломляющим.
Вы чувствуете себя неловко и неловко, и часто страх и беспокойство возникают, просто предвосхищая ситуацию.
59 интересных вещей, о которых стоит поговорить с кем угодно
Одна из самых больших проблем при знакомстве с новыми людьми или участии в групповой беседе — это не знать, что сказать, и бояться, что вы опозорите себя .
Но если вы выучите четыре простых навыка, которым я научил своего сына, и примените их в управляемых и небольших ситуациях, вы в конечном итоге сможете легко начать разговор.
Запомните эти советы для разговора:
улыбнитесь человеку, с которым разговариваете
смотреть человеку в глаза во время разговора
протянуть руку, чтобы поприветствовать человека
есть несколько вопросов или тем, о которых можно поговорить, чтобы привлечь внимание собеседника
Если вам нужны идеи для разговора, вот 59 хороших тем для разговора:
Выберите несколько из этих тем, которые находят отклик у вас, запишите их и храните в своем бумажнике или сумочке на тот случай, когда вы окажетесь в новых социальных ситуациях.
Случайные вещи, о которых стоит поговорить
Вот несколько простых положительных вещей, о которых можно поговорить, когда вы встречаетесь с новым человеком или кем-то, кого вы не очень хорошо знаете.
Это может быть об одежде или внешности человека, которые показывают, что вы замечаете его в положительном свете. Все мы любим искреннюю лесть.
«» Какое красивое платье. Где ты взял это?» «Те очки классные. Я искал такие рамки ».
Это отличная резервная тема для обсуждения, когда вы чувствуете себя сбитым с толку.«Я всю неделю ждал этой вечеринки. Откуда вы знаете (хозяин или хозяйка)? » «Вы знаете группу, которая играет сегодня вечером?» «Я никогда раньше не был в доме Шарон. Это невероятно, не правда ли? »
Это может вас заинтересовать:
Хотели бы вы подвергнуть сомнению свой путь к длительной любви и близости?
Если да, то посмотрите мой бестселлер «201 вопрос об отношениях: руководство для пар по построению доверия и эмоциональной близости».
Взаимные вопросы — это мощная техника, позволяющая выявить более глубокие эмоции и желания и обратиться к потенциальным областям конфликта, прежде чем они нарушат вашу близость. Правильные вопросы вдохновляют на понимание, сострадание и действия для позитивных изменений.
3. Поднимите что-нибудь положительное или интересное о человеке, с которым вы разговариваете.
Проявите к этому человеку неподдельный интерес и любопытство. «Джек сказал мне, что вы недавно переехали сюда. Как тебе этот район? » «Я слышал, ты потрясающий теннисист.Вы играете за лигу? »
4. Вызов текущего события.
Только убедитесь, что это не такая спорная тема, как политика или религия. Спорт, музыкальное мероприятие или позитивные новости обычно являются надежной почвой. «Вам довелось увидеть хоккейный финал на Олимпиаде? Какая невероятная игра ».
5. Спросите о карьере или профессии человека.
Имейте в виду несколько дополнительных вопросов, когда вы узнаете больше об этом человеке. «Так скажи мне, что ты делаешь?» «У тебя интересная работа.Как вы попали в это? »
Люди любят рассказы и полезную информацию. «Я должен рассказать о том, что произошло сегодня по дороге сюда. Это было безумно.» «Вы заметили новый ресторан на углу? Я попробовал это на днях, и это было фантастически ».
7. Выберите что-нибудь, что вы недавно читали, или фильм, который вы недавно смотрели.
Поговорите о том, почему вам это понравилось или что это было значимо для вас. «Вы читали Щегла? Я давно не читал такого замечательного романа.«Я только что посмотрел самый потрясающий фильм и не могу перестать думать о нем».
8. Спросите о семье человека.
Это легкая тема для обсуждения, поскольку все мы любим делиться позитивными вещами, происходящими с нашими детьми и членами семьи. «Расскажи мне, чем сейчас занимаются твои дети». «У вас есть семья в городе?»
«Барри — совсем другое имя для женщины. Как ты получил это?»
10. Скажи что-нибудь о погоде.
Это скучно, но эффективно, поскольку погода влияет на нашу повседневную жизнь. «Вы можете поверить, сколько снега у нас выпало? Я был заперт в своем доме несколько дней. Я так рада уйти! »
11. Если вы заметили, что кто-то стоит один, подойдите к нему и представьтесь.
«Привет, я Сьюзен. Я хотел представиться. Что привело вас сюда сегодня? » «Привет, я Джон. Вы так же невежественны, как и я, относительно повестки дня этого мероприятия? »
12.Подойдите к новой группе и представьтесь.
Если вы хотите присоединиться к группе людей, которые уже разговаривают вместе, подойдите к ним, дождитесь перерыва в разговоре и представьтесь. «Привет, я Картер Смит. Не возражаешь, если я присоединюсь к разговору — ты выглядишь так, будто тебе так весело «.
13. Скажите что-нибудь юмористическое или самоуничижительное.
Юмор — отличный способ снять неловкое напряжение. «Если бы я знала, что здесь будет так много гламурных людей, я бы надела диадему.«Я очень рад, что не готовлю для этой голодной толпы».
Другие статьи по теме:
27 лучших тем и вопросов для светских бесед
Как начать разговор при первой встрече с кем-то
Как начать разговор с девушкой
Интересные вещи, о которых стоит поговорить
Продолжайте разговор, обсуждая вещи, которые могут заинтересовать вас обоих.Если вам не о чем поговорить, вот несколько интересных тем, которые стоит осветить.
14. Найдите одно из своих увлечений или интересов.
«Недавно у меня появился новый байк, и я так рад, что дождь наконец перестал, и я могу его протестировать. Ты катаешься? » «Я люблю эти закуски. Мне нужно попросить Сьюзан поделиться рецептом с друзьями из кулинарного класса ».
«Вы пробовали блюдо из макарон? Это вкусно.» «Что вы думаете о вине? Еще не пробовал.”
16. Спросите о молодости или прошлом человека.
У каждого есть что рассказать и что интересного о себе рассказать. «Где ты вырос?» «Чем вы занимались до того, как попали в продажи?» «Я тоже жила в Цинциннати, когда росла. В какой части города вы жили? »
17. Спросите об alma maters.
«Где ты учился в колледже?» «Вы ходили в школу здесь, в районе Атланты?» Вы можете найти общих людей или обнаружить, что у вас одинаковое академическое образование.
«Я видел, как ты разговаривал с Дэвидом. Вы знали, что он недавно купил новый дом? » «Я заметил, что вы рисуете в своем дневнике. Ты художник?»
19. Задайте вопрос про проезд.
«Итак, если бы вы могли посетить любую страну мира, что бы это было?» «Какая самая запоминающаяся поездка из когда-либо совершенных вами?» «Я слышал, вы приехали из Лондона. Как долго продвигалась ваша поездка сюда, в Чикаго? »
20. Спросите о дне или неделе этого человека.
«Произошло ли сегодня в вашей жизни что-нибудь интересное или захватывающее?» «Так какой была у тебя неделя? Дождь удерживал тебя взаперти, как меня?
Это откроет дверь для вопросов или комментариев от другого человека.
«На этой неделе мне нужно приехать в Нью-Йорк на встречу, и я ищу новый ресторан, чтобы попробовать. Ты знаешь что-нибудь хорошее? » «На этой неделе мои дети приехали из Сан-Франциско, и я подумываю отвезти их на новую художественную выставку.”
«Обожаю твою машину. Что заставило вас выбрать кабриолет? » «Я слышал, вы только что купили новый дом. Вы все устроились? » «Как тебе этот iPhone 8? Я думал об обновлении «.
23. Задайте слегка сбивающий с толку или забавный вопрос.
«Итак, скажи мне, что было самым спонтанным, что ты когда-либо делал?» «Итак, если бы вам пришлось поужинать с одним человеком из истории, кто бы это был?»
24. Назовите то, над чем вы работаете, и спросите мнение.
«Я работаю над эссе об изменении климата. Что вы думаете об этом? » «Я пытался выращивать помидоры, но они не растут. У вас был какой-нибудь успех в их выращивании? »
«Мне очень нравится эта музыка. Не думаю, что слышал эту группу раньше. Вы их знаете? »
«Итак, я слышал, вы сказали, что недавно были в Париже. Это было для бизнеса или для удовольствия? » «Я не мог не услышать, как вы говорите, что работаете в ИТ. Я тоже, и мне было интересно, на кого вы работаете.”
27. Расскажите историю или пошутите.
Но будьте осторожны, не делайте этого за чей-то счет и не делитесь чем-то неуместным (если вы хорошо не знаете группу). «Несколько лет назад я был на таком мероприятии, и произошло нечто действительно забавное». «Вы не поверите, что только что произошло в другой комнате». «Я должен рассказать вам историю о чем-то похожем, что случилось со мной на прошлой неделе».
28. Обратитесь за помощью с проблемой или вопросом.
«Я пытаюсь выбрать между Mac и ПК.Как ты думаешь, какой вариант лучше? » «Вы знаете, какое расписание на вечер?»
29. Пригласите кого-нибудь раскрыться и стать уязвимым, сделав это самостоятельно.
«Вы знаете, я очень нервничал по поводу приезда сюда сегодня вечером, но все здесь такие дружелюбные». «Мне действительно было интересно, собиралась ли Эми пригласить меня, но я так рада, что она это сделала».
30. Расскажите о последних телешоу, которые вы смотрели.
«Я наконец закончил смотреть все сезоны Во все тяжкие, , и мне так жаль, что все закончилось.Вы это смотрели? » «Так что ты сейчас смотришь на Netflix?»
31. Рискните, чтобы лучше узнать человека или провести вторую встречу.
«Мне очень понравилось с вами поговорить. Хочешь в ближайшее время выпить кофе? »
О чем поговорить с девушкой
Если вы встретили девушку на вечеринке или светском мероприятии, и вы хотите поговорить с ней, и звучать смешно и умно, мы вам поможем. Ознакомьтесь с этим списком вещей, о которых можно поговорить с девушкой.
31. Расскажите подробнее о себе.
Это дает девушке возможность выбрать то, чем она хочет с вами поделиться, и показывает, что вы заинтересованы в ее знакомстве. Вы придумаете множество дополнительных вопросов, когда она больше расскажет о себе.
32. Чем вы действительно увлечены?
Вместо того, чтобы просто спрашивать: «Чем вы занимаетесь?» этот вопрос ее пристрастия скрываются под поверхностью и раскрывают больше о ее внутреннем мире.То, чем она увлечена, также показывает, что она действительно ценит в жизни.
33. Узнайте, любит ли она спорт.
Если вы фанат спорта, это может быть важным вопросом. Возможно, вы ищете кого-то, кто разделяет ваш энтузиазм и любовь к любой игре, которую вы предпочитаете.
Эта тема для разговора показывает, нравится ли девушке проводить много времени с другими людьми и получает энергию от людей, или же она предпочитает небольшие группы и время в одиночестве.
35. Спросите ее, кого из родителей она больше всего любит.
Это средство для начала саморефлексивного разговора, которое поможет вам лучше понять ее личность и семейное прошлое. Если она описывает своего отца как доброго и щедрого и говорит, что она больше похожа на своего отца, это хорошая информация для вас.
36. Говорите о том, что вы оба читаете.
Книги, журналы, новости или блоги — все мы что-то читаем каждый день.Начните интересную дискуссию о том, что вы оба читаете и как это на вас влияет.
37. Спросите о ее отношениях с любимым злом.
Что действительно беспокоило ее в прошлых отношениях, что она считала оскорбительным или отталкивающим. Также поделитесь своим любимым переживанием. Вы оба узнаете больше о том, находитесь ли вы на одной странице отношений.
38. Говорите о своих лучших друзьях и о том, почему они вам нравятся.
Наши друзья часто являются отражением нас.Мы выбираем их, потому что они обладают качествами, которые мы ценим или находим интересными или интересными. Разговор о своих лучших друзьях дает вам представление об этом новом человеке и о том, на что они похожи.
39. Спросите о ее краткосрочных и долгосрочных целях.
Узнайте, какие у нее планы и мечты на будущее. Возможно, эти цели совпадают с вашими, но даже если они не совпадают, они могут вдохновить вас на достижение аналогичных целей.
40. Расскажите о том, что вы заметили, наблюдая за ней.
Вы можете дать женщине понять, что она вам интересна, показав, что вы уделяете ей внимание. Поговорите о том, что вы заметили во время разговора, например: «Вы глубоко мыслите» или «Мне очень нравится, насколько вы заботитесь о своих друзьях».
41. Обсудите своих питомцев.
Вы оба любите животных? Расскажите о своих питомцах и о том, как они появились в вашей жизни. Делитесь забавными или трогательными историями о любимых животных.
О чем поговорить с парнем
Ладно, дамы, всегда хорошо иметь что-нибудь, о чем можно поговорить с парнем, который вам нравится — или с тем, кого вы только что встретили.Наличие нескольких идей в заднем кармане гарантирует, что вы не столкнетесь с этим неловким молчанием.
42. Спрашивайте о крутых вещах, которые он умеет делать.
Большинству парней нравится чувствовать себя компетентными и успешными, поэтому дайте ему возможность обсудить, в чем он хорош. Он может удивить вас чем-то неожиданным.
43. Расскажите о том, что заставляет его чувствовать себя уважаемым.
Спросите об уважении и о том, что заставляет его чувствовать себя уважаемым или неуважаемым. Узнайте о ситуации из его жизни, в которой для него было важно уважение.
44. Обсудите, что ему больше всего и меньше всего нравится в своей работе.
Конечно, разговор неизбежно приведет к обсуждению вашей работы. Узнайте, что ему нравится в своей работе, а что — нет. Это даст вам представление о его ценностях и характере.
45. Выясните, любит ли он риск.
Это парень, который любит прыгать с парашютом или собирается в Вегас, чтобы поиграть? Идет ли он на расчетливый риск или прыгает без раздумий? Спросите о рисках, на которые он пошел, и о том, чем они закончились.
46. Спросите о катастрофе со свиданиями.
Они есть у всех, и они могут помочь в интересной и юмористической беседе. Вы также узнаете, что он делает и не любит в партнере по свиданиям.
47. Спросите, какой фильм произвел на него наибольшее впечатление.
У некоторых парней, кажется, есть фильмы, которые изменили их жизнь — или, по крайней мере, оказали такое влияние, что они смотрели их много раз. Узнайте, какие его любимые фильмы и почему они так много с ним говорили.
48. Узнайте, чем он больше всего гордится.
Узнайте о некоторых достижениях, которых он достиг за эти годы, и о том, чем он больше всего гордится. Вы узнаете много нового о его характере и ценностях из достижений, которые для него важнее всего.
49. Расскажите о том, как он проводит свободное время.
Играет ли он в видеоигры весь день или проводит выходные в походах и походах? Пьет ли он пиво каждый вечер со своими приятелями или проходит онлайн-курсы?
50.Спросите его о некоторых из его самых счастливых воспоминаний.
Это отличная тема для обсуждения, чтобы узнать больше о его прошлом и его семье. Многие из наших счастливых воспоминаний связаны с детством или юношескими переживаниями.
51. Поговорим о том, как сделать мир лучше.
Пойдите немного глубже и выясните, что, по его мнению, следует сделать, чтобы изменить мир к лучшему. Вы узнаете, каковы его социальные, политические и культурные ценности и как они могут совпадать с вашими.
О чем стоит поговорить с любимым человеком
Вы можете поговорить с любимым человеком практически на любую из вышеперечисленных тем. Но если вы влюблены в кого-то, возможно, вы не захотите тратить время на основные темы, которые вы, вероятно, уже знаете о нем или ней. Попробуйте это.
52. Обсудите, каким был бы идеальный день.
Если у вас есть чувства к кому-то, было бы хорошо знать, как он или она предпочитает проводить день — даже если это невозможно сделать каждый день.В какой-то момент вы можете провести с этим человеком идеальный день.
53. Спросите его или ее, как будет выглядеть хорошее первое свидание.
Конечно, это наводящий вопрос, но почему бы и нет? Нет причин держать свои чувства при себе. Ваш поклонник, возможно, будет рад поделиться с вами ответом.
54. Поделитесь своими пятью интересами.
Если вы поделитесь ими, это откроет общий язык и, возможно, станет идеальным фоном для первого свидания. Или вы можете обнаружить новый интерес, которым хотите заняться, потому что сами знаете, кому это нравится.
55. Поговорите о том, где вы хотите жить в будущем.
Ваш родной город может быть не лучшим местом для проживания. Может, он мечтал жить на западном побережье. Или она всегда хотела жить в другой стране.
56. Обсудите свою религиозную принадлежность.
Это не должно превращаться в неловкое обсуждение. Но полезно и интересно узнать, разделяете ли вы те же убеждения, что и ваша любовь.
57.Спросите о братьях и сестрах и расширенной семье.
Вы, возможно, уже узнали о маме и папе, но как насчет этих братьев и сестер, сумасшедших тетушек и дядюшек и забавных кузенов? Узнайте, кто есть кто и насколько важную роль они играют в жизни вашего любимого человека.
58. Узнайте, как любит проводить отпуск ваш любимый человек.
Какие праздники вы отмечаете и какими традициями вы оба пользуетесь в праздники? Вы любите путешествовать или оставаться рядом с домом?
59.Узнайте, нравится ли ему пляж или горы больше.
Похоже, люди либо обожают горы и не любят пляж, либо наоборот. Конечно, вам могут понравиться и то, и другое, но узнайте, больше ли вы любите горы или пляжный отдых.
Теперь у вас есть много хороших вещей, о которых можно поговорить.
Взаимодействие с новыми людьми или теми, кого вы плохо знаете, может напугать. Но вы не можете позволять страху и тревоге мешать вам радостно общаться и заводить новые дружеские отношения и отношения.
Все начинается с первой улыбки и знакомства. Испытайте себя, чтобы начать разговор, подготовившись с некоторыми вещами, о которых я рассказал, или придумайте свои собственные темы для разговора, чтобы начать разговор.
Чем больше вы практикуетесь в разговоре с другими на интересные и увлекательные темы, тем легче это становится — и тем более доступным и приятным вы становитесь как собеседник.
Разговор с кем-то, о чем вы беспокоитесь
Когда вы поддерживаете кого-то, страдающего тревогой или депрессией, это может стать невыносимым, поэтому не забывайте также заботиться о себе и ищите поддержки, когда вам это нужно.
Что делать, если они отрицают наличие проблемы или не хотят разговаривать
Примите тот факт, что они могут быть не готовы к разговору. Скажите им, что вы тот, с кем они могут поговорить, если им когда-нибудь понадобится. Вместо того, чтобы говорить о проблеме, сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться на связи и делать вместе то, что может заставить их чувствовать себя менее одинокими. Если вас по-прежнему беспокоит время, ищите возможности, когда они могут быть более восприимчивыми к разговору. Вы также можете посоветовать другим людям, с которыми они, возможно, предпочтут поговорить, например другу, который испытал тревогу или депрессию, или по конфиденциальной горячей линии.
Помните, вы не хотите, чтобы они чувствовали давление, и говорить об этом или нет — это их личный выбор.
Что, если они не увидят профессионала?
Постарайтесь понять, что людям нужно время, чтобы они были готовы поговорить с профессионалом. Вы можете не согласиться, но уважайте их решение. Убедите их, что они не одиноки, и посейте за собой, что профессиональная поддержка будет доступна, когда они будут готовы. Обсудите с этим человеком, какие препятствия для него существуют, и можете ли вы чем-нибудь помочь, например, пригласить его на прием или найти медицинского работника, с которым он общается.Не пропадай.
Не обуславливайте вашу поддержку посещением медицинского работника.
Что, если они думают о самоубийстве?
Если вы не уверены, думает ли кто-то о самоубийстве, лучший способ узнать это — спросить. Узнайте, как поговорить о самоубийстве, или посетите веб-сайт Conversations Matter, чтобы найти дополнительные ресурсы для обсуждения самоубийства. Если ситуация срочная и они находятся в непосредственной опасности, не оставляйте их в покое (если вы не беспокоитесь о своей безопасности).
Позвоните врачу, в службу психологической помощи или в службу экстренной помощи (наберите 000).
