Обиделась на мужа – Как правильно обижаться на мужа

Системно-векторная психология Почему я постоянно обижаюсь на мужа

Вы часто обижаетесь на мужа? Замечаете ли, что новая обида не вспыхивает, а добавляется к прошлым и, взгромоздясь венцом на целую гору обид, давит со страшной силой? Подмечаете, что постоянно думаете об обидах на супруга, ощущаете несправедливое отношение с его стороны, концентрируетесь на негативных воспоминаниях? Обращаете внимание, что в отношениях с мужем постепенно уходит искренность? Вы пытаетесь сделать назло, уколоть, задеть за живое, ввернуть в разговор старую ссору и напомнить неправоту мужа. Расслабиться становится невозможно — словно что-то управляет вашей жизнью и заставляет постоянно сосредотачиваться на негативных воспоминаниях.

Это «что-то» — есть обида. Обида поглощает — и вот она уже живет вами. Вы начинаете видеть, думать и чувствовать через нее, через обиду. А вы настоящая растворяетесь в ней, распрощавшись с жизнерадостностью и задором. Обиженному человеку не до веселья: в глазах его упрек, а в душе ощущение несправедливости и незаслуженного к нему отношения.

Почему так происходит? Все супруги ссорятся. В семейной жизни нередки разногласия и недовольство друг другом, при конфликтах может присутствовать и раздражение, и грубость. Так почему же кто-то после разногласий не помнит обид и живет спокойно дальше, а кто-то увязает в обидах, мучается и страдает?

Помню все обиды

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана объясняет, что это зависит от внутреннего устройства человека. Обидчивость присуща людям с анальным вектором. Обладателям анального вектора природой уготовлена определенная роль в обществе — передача знаний и опыта молодому поколению. Поэтому они имеют энциклопедическую память. Чтобы объем передаваемой информации был как можно больше и чтобы ни одна деталь не ускользнула, никакая неточность не закралась.

Люди с анальным вектором — внимательные и усидчивые, скрупулезные и педантичные, доводящие любое дело до состояния «перфект». Из них получаются первоклассные мастера, талантливые врачи, хорошие учителя и эксперты.

Но, если природные свойства не реализуются, великолепная память используется по другому назначению — для запоминания обид. Памятливость превращается в злопамятность. Обиды запоминаются в мельчайших подробностях и деталях и бережно хранятся в голове.

Обладатели анального вектора консервативны и страшатся будущего — ведь прошлый опыт для них является ценностью. Накопленные обиды наделяются такой многозначительностью и важностью, что даже многолетней давности негативный опыт продолжает влиять на человека, обобщается и проносится через всю жизнь.

Знакома вам такая ситуация: во время ссоры вы припоминаете мужу обиды пятилетней или десятилетней давности? Такая злопамятность поражает! Столько лет прошло, а словно вас вчера обидели. Помириться после таких ссор очень сложно.

Обида — неоправданные ожидания

Для обладателей анального вектора крайне важна справедливость и равенство. Но в их понимании это означает равноценность. Сделал что-то хорошее — в ответ тоже получил что-то хорошее либо благодарность. Действие равно противодействию. В противном случае — сразу перекос, нарушается психологическое равновесие. Этот взгляд они переносят и на отношения. Вложилась жена в отношения, а муж, по ее разумению, не оправдал ожиданий — не понял, не додал, поленился что-то сделать.

Муж — близкий и любимый человек, поэтому спрос с него особенный. Если родной человек не понимает, если его поведение расходится с прогнозируемой моделью, обида вспыхивает особенно сильно. Негодованию жены нет предела: «Как он мог так поступить со мной? Я все для него делаю, а никакой благодарности от него не получаю!»

Психологическое равновесие нарушено и требует незамедлительного восстановления. Жена обижается и мстит. Либо подолгу молчит, не разговаривает с мужем, оставляя его в полном недоразумении и неведении. Либо делает назло, мучая мужа и ухудшая ситуацию.

Обида — непонимание и неприятие другого человека

Неоправданные ожидания порождают обиду. А ожидания от поведения другого складываются у человека с анальным вектором, исходя из своего ощущения правильного и справедливого. Ощущения ситуации человеком, на которого обладатель анального вектора обижается, в расчет не принимаются.

А ведь муж может внутренне сильно отличаться от вас и видеть ситуацию совершенно в ином свете. Возможно, он даже не подозревает, что наносит вам обиду. Просто он другой и мыслит по-иному.

Например, глупо обижаться на мужа с кожным вектором, что выходным на даче у тещи он предпочел отдых с «нужными» знакомыми. Для человека с анальным вектором семья и родственные связи — главные ценности, а обладатель кожного вектора живет категориями польза-выгода. Поняв внутреннее устройство мужа, вы можете удивиться, насколько ваши требования к нему эгоистичны, а ожидания нереалистичны.

Как избавиться от обиды на мужа

Как перестать быть инструментом обиды и подчинять свою жизнь выравниванию психологических перекосов? Как избавиться от этого тяжелого чувства и выстроить отношения без упреков и обвинений? Ответ на эти вопросы можно получить на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

На тренинге вы поймете свою психику и психологическое устройство других людей. Поняв себя и свои внутренние потребности, вы сможете использовать свои свойства в нужном направлении и почувствовать огромное наслаждение от их реализации. Счастье от реализации заставляет обиды меркнуть и отходить на задний план.

Поняв мужа, его мышление и психику, вы поймете его личные особенности и внутренние мотивы поступков. И, как только вы начнете оценивать действия мужа не через себя, а через его внутренние причины, многие обиды просто испарятся, оставив после себя лишь улыбку понимания.

Станет очевидно, как можно предупредить травмирующую ситуацию и избежать обиды. Зачем обижаться на мужа со звуковым вектором, когда он не заметил новую прическу? Не лучше ли самой это озвучить и получить комплимент от него? Или, зная, что кожный муж, скорее всего, забудет дату вашей свадьбы, не лучше ли напомнить ему об этом и запланировать вечер в ресторане или другое приятное времяпрепровождение?

Вы освободитесь от нереальных ожиданий. Ведь даже после бесплатных занятий онлайн-тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана во многом вы будете понимать, на что способен человек, а что никогда не сможет сделать.

Но понимание и принятие поступков человека не означает, что вы все одобряете и готовы со всем мириться. Это означает, что вы сможете реально оценить ситуацию, сделать вывод — приемлема ли она для вас, принять решение и идти к его осуществлению без груза обид и открытыми для перемен.

Многим женщинам после тренинга удалось избавиться от обид на мужа, начать жить без тяжелого чувства и без страха смотреть в будущее. Вот что они рассказывают об этом:

«…Я наконец-то распростилась со своими затяжными обидами, которые лелеяла годами. О своем бывшем муже я и думать забыла, и произошло это как-то незаметно, само собой. А если и вспоминаю о нем в разговорах с детьми, то без надрыва, без боли и обиды. Все встало на свои места, я теперь ясно вижу, что ни я, ни он не могли вести себя иначе. Я перестала винить себя, что я плохая мать, теперь понимаю, что я просто родилась такой…»

Алла П., Ирландия

«…Когда я приехала домой, муж, который тоже проходил тренинг, встретил меня в совершенно ином состоянии. Наши состояния и наполненность энергией вошли в какой-то небывалый резонанс, позволивший мне увидеть нашу очевидную любовь и неразделенность, стряхнуть, отпустить огромную гору нелепых претензий, неприятия, осуждения и прочих мыслей, отгораживающих его от меня, не позволяющих проникать глубоко в его природу. При хороших отношениях с другими постоянное зацикливание на боли и обидах в общении с самым близким человеком и на том, как все могло бы быть, причиняло страдания…»

Анастасия М., Кипр

Автор Елена Новокшонова
Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

svpsychology.ru

советы психологов, как простить, забыть и пережить обиду

“Милые бранятся — только тешатся” — эта поговорка не всегда свидетельствует о том, что в отношениях любая ссора незначительна и легко устраняемая. Порой один конфликт может разрушить брак, или же привести к сердечным обидам и долгим играм в “Молчанку”. В этой статье мы расскажем, как побороть обиду на мужа, как простить или отомстить ему.

Преамбула

На самом деле легче предотвратить ссору с мужем, чем думать о том, как пережить этот сложный конфликт. Введите в свою семью одно важное правило: ни в коем случае нельзя вовлекать в разногласия родственников и любое упоминание о них. Трудно представить себе более серьезную причину конфликта, чем “но твоя мама нам мешает” или “твой папа ленивый и никчемный, как и ты”.

Как вы отреагируете, если кто-то скажет что-то плохое о ваших родственниках, даже если это правда? Однозначно таким образом можно вывести человека из себя. Главное правило: родителей не выбирают, они не обсуждаются. Примите его, чтобы исключить большое количество ссор.

Никогда не вовлекайте в конфликт детей

Прежде чем побороть сильную обиду на мужа, важно понимать, как предотвратить бесчисленные ссоры. Любой конфликт должен быть немедленно прекращен, если ребенок появляется на пороге. Подумайте о его хрупкой психике, поэтому не стоит вовлекать его в решение ваших проблем. Хотя бы потому, что любое лишнее слово, сказанное в адрес друг друга, может ранить чувства детей и поменять отношение к родителям.

Если вы хотите сказать что-то грубое и неприятное, мысленно сосчитайте до десяти. Возможно, желание ссориться отпадет. Не провоцируйте вторую половинку на конфликт. Кому будет лучше от этого? Так или иначе, все останутся при своем мнении, поэтому стоит ли нарушать эмоциональное состояние партнера?

Мщению – нет!

Многие женщины отчаянно пытаются узнать, как отомстить мужу за обиду. Никогда не делайте супругу назло, даже если он смертельно обидел вас. Не пытайтесь задеть его за больное место, вовлекая в разговор старые ссоры или негативные ситуации. Возможно, если вы не воспользуетесь злопамятством, то ваш брак будет сохранен, но как только будут произнесены обидные слова в ответ или совершен ранящий поступок, то шансов на хорошую совместную жизнь останется крайне мало.

Никогда не мстите, а если пообещали простить мужа, то не напоминайте о ссорах спустя время.

Основное правило

Если вы не знаете, как побороть обиду на мужа, то воспользуйтесь этим советом. Если причина конфликта не заключалась в измене супруга, а лишь в каких-то неверных действиях и произнесенных словах, то необходимо провести профилактический разговор.

В большинстве случаев партнеры в отношениях обижаются на грубость, которая была произнесена в их адрес. Объясните своему супругу, что именно вас зацепило.

Существует золотое правило: если ничто не помогает справиться с желанием ссориться, то делайте это, но только без унижений и оскорблений. Все ругаются, без этого не обойтись. Каждый человек имеет свои эмоции, переживания, взгляды на жизнь. И даже люди, которые любят друг друга, могут иметь сотни различий и расхождений во мнениях.

Как пережить конфликт?

Обида на мужа может разрушить ваш брак и отношения в целом. Но если после ссоры остался сильный осадок, то посмотрите на своего партнера. Вы действительно хотите продолжать жить с этим человеком под одной крышей, единой семьей? Если положительный ответ не вызывает у вас никаких сомнений, то вам необходимо начать работу по восстановлению отношений.

Рукоприкладство

Большинство женщин, которые унижены и оскорблены мужьями, не хотят разрывать брак. Но если мужчина однажды осмелился поднять руку на свою любимую во время обычной ссоры, то не может быть речи ни о каком восстановлении отношений. Однако важно понимать, что сильный пол такие же люди, как и женщины, имеющие эмоции, чувства и предел терпения. Если девушка начнет избивать своего мужчину, провоцируя его на драку, то в этот момент она превращается из супруги или подруги в спарринг партнера. Однако ничто не оправдает парня, который смог ответить ударом на удар. Даже если вина за провокацию лежит полностью на женщине.

В этом случае только немедленное прерывание отношений может помочь пережить обиду на мужа.

Серьезная ссора

После конфликта вам необходимо поговорить с супругом — популярный совет психологов. Обида на мужа так и будет терзать вас, если вовремя не расставите все точки над “i”. Помните, что речь идет не о простом бытовом конфликте, а о серьезной ссоре, ведущей к распаду брака.

Если вы понимаете, что мужчина действительно готов слушать вас и меняться, то разговор в данном случае будет лучшим лекарством против обиды. Но прежде чем выразить свое недовольство партнеру, лучше всего написать их на листе бумаге, а затем несколько раз прочесть.

Такой метод позволяет “излить душу” и не бояться, что кто-то узнает правду вашей семейной жизни. Вам станет гораздо легче, как только выскажитесь на бумаге. Иногда после прочтения написанного ссоры и обиды кажутся не такими ужасными и смертельными. Порой девушки попросту сжигают лист с жалобами и предпочитают не разговаривать с мужем на эту тему, забывая и прощая все.

Как правило, обиды, высказанные мужу, могут быть неоправданными и преувеличенными. Поэтому прежде чем идти выяснять отношения, рекомендуется четко знать, в чем вина вашего партнера — конкретная, а не надуманная.

Идти на примирение

“Вчера поругались со своим супругом. Он наговорил мне много гадостей, впрочем, как и я ему. Теперь меня гложет обида на мужа. Что делать? Стоит ли идти на компромисс, или же дождаться извинений от него?”, — важно понимать, что не все женщины готовы принимать ситуацию такой, какая она есть на самом деле.

Даже если представить, что супруг действительно обидел вас, то необходимо дать ему время обдумать всю ситуацию. Конечно, обида на мужа может быть гораздо сильнее, чем возможность потерпеть и переждать несколько часов или дней.

Для начала позвольте супругу подойти первым, чтобы извиниться и покаяться. Когда он сделает первый шаг на пути к примирению, то никогда не показывайте ему свой характер. Ваш муж нашел в себе силы наступить на шею гордости. Помните, что только сильный человек способен простить, поэтому научитесь этому древнему искусству.

Это может быть очень трудно — переступать через свое “я” — однако однажды вы поймете, насколько легче жить без своей гордости и эгоизма. Пусть в вашей семье часто звучит местоимение “мы”, и тогда количество ссор убавится.

Если же ваш супруг не решился подойти первым, но вы хотите помириться, то придется действовать самостоятельно — решительно и без колебаний. В большинстве бытовых ссор всегда виноваты оба — один, потому что не мог контролировать себя, и другой, из-за того, что не способен уйти от конфликта и промолчать, когда это нужно. Подойдите к своему мужу и предложите серьезно поговорить. Объясните, что вас оскорбило и обидело взамен на откровения с его стороны. Пускай супруг выскажется, где ошиблись вы. Когда все точки над “i” будут расставлены, необходимо принять общее решение конфликта.

А как быть с изменой?

Предательство простить крайне трудно, а порой невозможно. Измена всегда влечет за собой если не развод, то сожительство, но ради детей, общего кредита, ипотеки или старых родителей, которые могут не пережить разрыв. В этом случае многие женщины задаются вопросом, как простить мужа за обиду и предательство?

• Во-первых, каждая девушка хочет получить гарантии, что ее супруг больше никогда не изменит ей — ни физически, ни морально.
• Во-вторых, важно научиться доверять своему мужчине. Этот совет касается тех женщин, которые согласились простить измену, но на протяжении долгих месяцев, или даже лет, упрекают в его ошибке, с болью и напряжением отпускают на работу.

Если вы приняли супруга, согласились никогда не напоминать о предательстве, значит, так оно и должно быть. Если вы не сможете перебороть в себе обиду на мужа, то рано или поздно вы станете виновницей развода. И это несмотря на то, что когда-то давно супруг сделал вам больно, изменив.

Представьте себе, сможете ли вы жить с этим мужчиной под одной крышей, зная, что однажды он предпочел другую женщину вместо вас? Если свыкнуться с этой мыслью будет тяжело, то лучше не соглашаться на восстановление брака. Так вы будете думать только об одном — как отомстить мужу за обиду.

Но измена в ответ не принесет вам удовлетворения. Напротив, вы станете себя чувствовать еще хуже — униженной и низкой.

Научитесь прощать

Не все женщины знают, как быть с обидой на мужа. Психология, вместе с религией и философией, учит людей прощать. Обида после сказанных слов, ссоры или конфликтов делает вас уязвимой и слабой. Вы тратите драгоценное время на бессмысленные выяснения отношений, а затем на бесконечные размышления о том, что было произнесено или сделано во время конфликтов. Конечно, если ссора переросла в драку или моральное насилие, то лучше всего вычеркнуть такого человека из своей жизни.

Бытовые конфликты легко решаемые, особенно, если понимать, что большинство из них рождены из-за финансовых трудностей, родительских обязанностей, болезней или завышенных ожиданий. Брак — это то место, где два человека готовы поддерживать друг друга и вместе развиваться. Нельзя позволять своей гордости, эмоциям или неумению контролировать вспыльчивый характер разрушить ваши отношения. Научитесь прощать, даже если ради этого придется перешагнуть через свое “я”.

Не зацикливайтесь

Обида, которая сидит внутри вас, может приобрести разрушительный характер, где одна искра приведет к огромному взрыву. Даже если вас оскорбил или унизил муж, сказал или сделал что-то очень неприятное, то не дайте вашим эмоциям взять верх.

Представьте ситуацию, где вы сказали несколько слов мужу об обиде, он извинился, и отношения вернулись на круги своя. Но что-то в глубине продолжает терзать и мучить вас, заставляя каждый день возвращаться к той конфликтной ситуации. Вскоре эти чувства перерастут в нечто большее, сделав из уверенной в себе женщины зацикленную и эмоционально неуравновешенную личность. Любой пустяк будет сопровождаться ссорами и очередным “А помнишь, в прошлый раз ты сказал/сделал?”

Куда деться от мыслей

Самый лучший способ справиться с душевной травмой — работа. Причем не обязательно посредственная, куда необходимо ходить 5 дней в неделю. Под работой можно подразумевать любую деятельность — хобби, спорт, путешествие и шоппинг.

Займите свой разум и тело чем-либо, отвлекайтесь от собственных всепоглощающих мыслей, чтобы вновь обрести уверенность в ваших отношениях и не зацикливаться на обидах. Постоянно думая о негативных вещах, вы притягиваете в свою жизнь только негативные события.

Проанализируйте, насколько серьезные у вас обиды. Сможете ли вы жить с ними в дальнейшем? Почему вы решились простить мужа? Сможете ли принять его извинения в будущем? Не приукрасили ли вы ситуацию? Хотите, чтобы вас пожалели после ссоры? Имеете ли привычку искать виновных в любых конфликтах?

Ответы на эти вопросы могут помочь вам разобраться в важности и серьезности ваших обид. Если вы понимаете, что ситуация не стоит растраты вашей жизненной энергии, то нужно ли помнить и зацикливаться на конфликтах из прошлого?

Не бывает идеальных людей

Каждый человек имеет право на ошибку. Вы наверняка тоже когда-то позволяли своим эмоциям взять верх — обижали близких людей, причиняли им боль. Кто-то на вас до сих пор держит обиду, но остальные простили и забыли все давние обиды.

Если ваш муж ошибся, то дайте ему возможность все исправить. Не преподносите себя так, словно вы — единственный в мире человек, которому сделали больно или хотя бы неприятно. Если все конфликты и ссоры не систематические, впрочем, как и обиды, то позвольте супругу извиниться, сделать вывод, изъять из ситуации жизненный опыт и попытаться больше никогда не повторять ту же ошибку.

Этого правила должны поддерживаться и женщины, которые рано или поздно способны сказать пару грубых слов или спровоцировать партнера на конфликт. Когда вы научитесь прощать и забывать весь негатив, то в конечном итоге вы сами станете более уравновешенным, добрым человеком, которого окружают люди, готовые принимать извинения и не напоминать о ссорах.

В заключение

Если вы хотите жить счастливо в браке, то научитесь контролировать свои эмоции, будьте готовы к постоянному обучению внутри семьи, получению нового опыта. Но самое важное в отношениях — умение забывать обиды и не позволять им поселяться в вашем разуме. В лучшем случаев вас ждут очередные конфликты и разногласия в семье, а в худшем – неприятный осадок от регулярных ссор, подорванное эмоциональное состояние, разрушенный брак.

Помните, что обиды никогда не смогут изменить человека, причинившего вам боль. Это чувство будет ломать, разрушать изнутри только вас. Если супруг осознал вину и готов меняться со временем, то дайте ему второй шанс, но выпустите все негативные мысли из разума и сердца, избавьтесь от злопамятства, научитесь прощать и проявлять терпимость, чтобы восстановить былые отношения.

fb.ru

Что делать, если обиделась на мужа: пути избавления от обиды

Обиды в семье — это распространенное явление, от которого нужно вовремя избавляться. Чаще всего возникает обида на мужа, но порой для нее не существует веских причин. Женщина хочет больше внимания, взаимопонимания, ухаживаний и других знаков, однако супруг может предоставить их не всегда. Психологи утверждают, что обида — это негативное чувство, которое портит отношения. Они дают полезные рекомендации, помогающие избавиться от неё.

Содержание статьи:

Что такое обида

Обида — это накопление негативной энергии по отношению к определенному человеку, которая постепенно разрушает изнутри. Чем серьезней причина, тем сложнее избавиться от негативного чувства, переключиться на положительные моменты, расслабиться и отпустить ситуацию.

Каждый человек имеет свой уровень обидчивости и индивидуальные сенситивные точки. Чаще всего мы обижаемся на родных людей, которые не оправдывают наших ожиданий и совершают неприемлемые поступки.

Часто появляются обиды на мужа, который своими словами или поведением задевает самолюбие жены.

Почему обидам нужно радоваться

С психологической точки зрения обида — это зона роста внутреннего подсознания. Человек чаще всего обижается на правду, это подтверждает то, что он принимает подобную критику и согласен с ней. Если муж сказал, что у вас лишний вес, а этот макияж смотрится вызывающее, тогда обида является признаком согласия с ним.

Женщины могут регулярно обижаться на мужа, но нужно понимать, что делать в этой ситуации.  Для начала определите для себя, готовы ли вы принимать критику, сможете ли измениться ради того, чтобы не ссориться. Разочарования помогают человеку двигаться вперед, меняться в лучшую сторону, совершенствовать себя. Поработайте над собой, сделайте акцент на тех своих качествах, критика которых вас больше всего обижает. Скоро заметите, что это пошло вам только на пользу.

Как простить и отпустить досаду: 5 шагов

Каждая женщина должна знать, как простить обиду на любимого мужа, отпустить ситуацию, не портить отношения из-за мелочей. Существует 5 проверенных психологических методов, позволяющих разобраться в причинах досады и легко избавиться от них, не создавая сложностей или опасности разрывов.

Что делать, если обиделась на мужа, нужно разобраться детально. Обида — это разрушающая эмоция. Сохраняя ее длительное время внутри себя, вы уничтожаете свою энергию, помогаете негативу воздействовать на вашу жизнь. Если вы не знаете, как справиться с сильной обидой на мужа, просмотрите 5 основных шагов, приведенных ниже.

Шаг 1: черный список обид

Многие девушки не знают, как отпустить обиду на мужа и дальше жить в радости и любви. Существует хороший психологический прием, для которого потребуются бумага и ручка.

Вверху листа нужно написать имя мужа. Затем стоит подробно расписать каждую причину, которая провоцирует разрушительные эмоции. Перечислив их, вы сможете определить для себя, что некоторые из них не имеют ценности, чтобы копить в себе негатив длительное время.

В своей практике психологи встречают ситуации, когда женщины обижаются на своих мужчин с определенной целью — получить внимание и ласку. Такое поведение закладывается на подсознательном уровне еще с детства, а во взрослой жизни иногда дает о себе знать. Если вы привыкли, что после того, как притворились обиженной, вам делают подарки, то это манипуляция любимым человеком. От нее нужно избавляться, при необходимости обращаясь за помощью к психологам.

Шаг 2: прочувствуйте обиду в последний раз

Если вы не знаете, как не обижаться на любимого мужа, воспользуйтесь простым упражнением. Для этого тоже нужно взять лист бумаги и написать письмо своему обидчику. В нем необходимо высказать все свои негативные мысли, переживания, ощущения, которые мешают спокойной жизни. Высказывая свою ярость и ненависть, вы еще раз прочувствуете те эмоции, которые возникали в момент досады.

Постарайтесь в подробностях описать все чувства, переживания, недовольство. Вспомните тот день во всех красках, определите, какие слова или взгляды вас больше всего расстроили, заставили грустить, вызывали негативные эмоции. Такой психологический прием позволит вам еще раз почувствовать переживания и понять, что это прошлое, которое сейчас не имеет никакой ценности.

Умея анализировать каждую ситуацию и понимать, что досада — это временные эмоции, которые положительно не воздействуют на отношения, вы поймете, как проще всего пережить обиду на мужа, не нося ее внутри себя длительное время. Вспомнив все разочарования, вы навсегда попрощаетесь с ними, пережив негативные эмоции в последний раз.

Шаг 3: возьмите на себя ответственность

Если думаете, как перестать обижаться на мужа, вам стоит познакомиться с этим пунктом. Обида — это осознанный выбор каждого человека, который соглашается с критикой, готов длительное время копить в себе негативные эмоции. Психологи утверждают, что уровень досады у различных людей в одинаковой ситуации будет разным, поскольку каждый сам решает, сколько негативной энергии впускать в свою жизнь.

Наверняка все замечали ситуации, когда люди могут вовсе не реагировать на критику. Это личности с сильной жизненной позицией, которые осознанно не впускают в свою жизнь разочарование. За один миг научиться этому будет сложно, поэтому поработайте над своими чувствами. Если вы не можете простить мужа, значит, вы приняли такую четкую позицию. В этом случае даже советы психологов будут бесполезными, поскольку проблема заложена в вас.

Получая в свой адрес замечание или недовольство, не спешите показывать негативные эмоции, злиться. Просто сделайте мысленную паузу, проанализируйте ситуацию, поймите, действительно ли слова обидчика настолько вас задевают.

Возьмите ответственность за свою досаду, поймите, что это негативное чувство будет присутствовать только внутри вас, отбирая положительные эмоции и хорошее настроение. Для обидчика не существует принципиальной разницы, как вы отреагировали на его слова или действия, он не будет впускать в свои мысли негативные моменты, связанные с вами. Научившись контролировать свои эмоции, вы перестанете копить обиды и станете сразу прощать их.

Шаг 4: простите и отпустите

Копить разочарование внутри себя — это не самый лучший выбор для женщины, постепенно разрушающий ее изнутри. Если у вас присутствует обида по отношению к бывшему или нынешнему мужу, просто ответьте себе на вопрос: «Что это мне дает?». Помимо боли, разочарования и негативных эмоций обидевшаяся сторона ничего не получает.

Опишите на листе бумаги обиду на мужа, обращаясь непосредственно к нему. Очистите душу, поговорите с ним мысленно, обсудите все моменты, которые вас беспокоят. После такой исповеди вы поймете, что весь негатив постепенно выплескивается, поэтому нет потребности держать досаду в душе и сердце.

Копить разочарование или отпустить его — это тоже выбор каждого человека. Если хотите начать новую жизнь, снова заряжаться положительными эмоциями, избавьтесь от прошлого негатива, отпустите ситуацию. После этого поймете, насколько легко и приятно снова жить, смотря только в будущее.

Шаг 5: упражнение-якорь

Если не знаете, как простить мужа за некрасивый поступок, воспользуйтесь упражнением-якорем. Часто женщины рассказывают о том, что хотят простить мужа, но не могут это сделать из-за внутреннего барьера. Здесь нужно тоже использовать психологические приемы, которые со временем позволят навсегда избавиться от досады.

Если она вспоминается все чаще, заставляет возвращаться в прошлое, обратите внимание на упражнение-якорь. Вспомните все обидные слова и поступки, о которых не можете забыть. Затем представьте, как ваш муж просит прощения, использует ласковые слова, умоляет простить его.

С каждым разом такие представления ситуации будут постепенно затмевать обиду и злость, возвращая гармонию в ваши отношения.

Глубокая проработка досады

Для этой проработки потребуется помощь психолога или хороший собеседник, способный дать нужный совет, выслушать, помочь принять решение. Каждый человек наверняка замечал, что чем больше рассказываешь о своих обидах, боли и переживаниях, тем они становятся менее выраженными.

Постарайтесь избавиться от своей обиды, рассказывайте подругам или родственникам о ней или идите к психологу. После такой исповеди вы заметите, что больше не обижаетесь на супруга.

Советы психологов

Если хотите научиться бороться с обидами, прочитайте советы психологов, о которых нужно помнить все время:

1. Помните о собственном достоинстве, не позволяйте обиде поселиться в ваших мыслях.
2. Обиды не принесут ничего, кроме негативных эмоций.
3. Заряжайтесь положительными эмоциями.
4. Снимайте напряжение любимыми занятиями.
5. Больше общайтесь с положительно настроенными людьми.
6. Озвучивайте все негативные моменты.

Каждый человек сам решает, копить ему обиду или сразу же ее отпускать. Договоритесь со своим подсознанием легко и быстро реагировать на обидчика, не пуская его в свои мысли.

love-is.org

Как не обижаться на мужа: 8 главных принципов

Содержание статьи

Как не обижаться на мужа? Этот вопрос становится особенно животрепещущим в семейной жизни. Дело в том, что когда люди начинают жить вместе, то им предстоит решать довольно сложные вопросы. Молодая пара проходит этап так называемой «притирки», когда потребности, чувства и желания партнера начинают иметь ценность для его второй половины.

Женщины часто задаются вопросом, как справиться с обидой на мужа? Если обижает муж, то приходится принимать какие-то меры, чтобы постоянно не находиться во внутреннем конфликте. Итак, как простить обиду на мужа? Как себя вести, если обидел муж? Попробуем разобраться.

Не зацикливаться на проблеме

Очень часто женщины значительно преувеличивают трудности, с которыми сталкиваются. Насущные проблемы кажутся им чрезвычайно трудными, приобретающими космический масштаб. Порой непонимания и ежедневные ссоры случаются по той причине, что люди просто не хотят друг другу ни в чем уступать. Женщинам не следует сильно зацикливаться на проблеме.

Если муж обиделся и не разговаривает, нужно дать ему время, чтобы остыть. Пусть он побудет наедине со своими мыслями, приведет их в порядок. Наверняка, спустя час-другой он сам обратится к своей милой супруге с какой-нибудь просьбой, вопросом или утверждением. Тогда жене не следует вспоминать, с чего началась ссора и кто ее, собственно говоря, спровоцировал. Когда первые эмоции улягутся, лучше не обижать друг друга дополнительными претензиями.

Не искать идеального партнера

Зачастую женщины долго хранят всяческие обиды на мужа вместо того, чтобы попытаться как можно скорее об этом забыть. Демонстрируя оскорбленный вид, они надеются дождаться видимых извинений в свой адрес и очень расстраиваются, когда этого не случается. Мужчине, даже если он действительно оскорбил, не всегда придет в голову попросить прощения у супруги не потому, что он нарочно себя так ведет, а просто может забыть об этом.

Основная ошибка жен заключается в том, что они стараются в той или иной степени идеализировать своего партнера. Мужьям не всегда понятно, что стоит за таким отношением, и они, чаще всего, воспринимают его как должное. В самом деле, не следует искать в супруге какого-то идеального человека, которого и на свете-то никогда не существовало. Иначе потом придется столкнуться с ситуацией, когда муж обижается по пустякам. Лучше вовремя извиниться, чтобы спустя много времени не пришлось вновь говорить о произошедшем. Надо помнить о том, что любые недомолвки и недосказанности мешают общаться и понимать друг друга. Следует учитывать, что если муж не извиняется, то это всего лишь его выбор.

Свобода выбора

В отношениях двух людей, решивших связать себя узами брака, всегда присутствует выбор. Нельзя лишать этого свою вторую половину, исходя из эгоистичных соображений. Партнер не обязан соответствовать всем ожиданием жены. Это было бы совершенно неправильно и не позволяло бы развиваться.

Как перестать обижаться на мужа? Иногда нужно просто постараться его понять, не требуя никаких объяснений. Когда жена сама обидела мужа, то лучше постараться вывести его на разговор и уже там выяснить все обстоятельства случившегося. Женщина часто сетует на то, что, мол, не могу простить мужа, но при этом сама не предпринимает никаких попыток к сближению. Отсутствие действий не приведет пару к удовлетворительному результату.

Полноправные отношения

Гораздо меньше обид и непониманий возникает в тех семьях, где развиты полноправные отношения. В таком союзе оба супруга проявляют истинное уважение по отношению друг к другу. Научиться быстро забывать обиду не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Нужно только действительно оставлять сердце открытым и не допускать, чтобы какие-то мелкие ссоры превращались в неподъемные горы душевного мусора.

Полноправные отношения не допускают никаких унижений, в них нет места манипулированию. Многие женщины стремятся всеми силами показать мужу, что ничего страшного не произошло, но на самом деле им очень тяжело переживать ссору. Не нужно этого делать. Если женщина обиделась, она должна думать о том, как отпустить обиду, но не приневоливать себя.

Если муж открыто ее оскорбляет, конечно, стоит защищать себя, а не терпеть молча. В противном случае очень скоро обида на мужа превратится в комок слез и разочарований. Как можно раньше нужно отпускать все претензии и желательно научиться делать это от чистого сердца.

Толерантность

Когда жена обидела мужа, ей лучше всего как можно скорее попросить прощения. Не нужно накапливать дополнительные непонимания, их и так на протяжении всего времени становится много, больше, чем достаточно. Чем более терпимыми люди будут по отношению друг к другу, тем проще им будет решать насущные проблемы. От сложностей в семейной жизни никуда не деться.

Однако есть секрет, как обижаться правильно. Что это означает? Смысл в том, чтобы не переносить свое недовольство супругом в самое сердце. Если обида немного и повитает в воздухе на протяжении одного-двух часов, ничего страшного не случится.

Женщины всех возрастов часто спрашивают, как показать мужу, что его слова меня обидели, задели за живое? Нужно всего лишь быть искренней. Следует постараться простить и отпустить. А на бывшего мужа вообще не стоит держать зла. Если жизненные пути уже разошлись, нет смысла закрываться в обиде. Как простить и отпустить? Просто жить дальше. Ошибаться и снова идти вперед.

Принятие ответственности

В браке невозможно жить без ежедневного поиска компромисса. Как правило, один из супругов больше уступает, чем другой. Это закон жизненного равновесия. Но что делать, если причина для обиды серьезная, как забыть колкие фразы и невыносимо некрасивые слова? Обида тем и нехороша, что почти всегда оставляет в сердце неизгладимый след. Он похож на рубец от зажившей раны. Такой рубец постоянно будет напоминать о том, что когда-то люди сильно не поняли друг друга.

Даже когда супруги уже давно помирятся, где-то в глубине души этот след остается. Его можно не замечать и не трогать вплоть до следующего конфликта. Именно тогда воспоминания и показывают, насколько вторая половина неделю, месяц или год назад оказалась не правой. Так обида становится предвестником новой ссоры и формирует дополнительные переживания.

Вот почему так важно принимать на себя ответственность за все, что происходит. В семье невозможно жить без уступок, без того, чтобы время от времени не просить прощения. Обиженному человеку всегда хочется услышать от второй половины самые искренние и нежные слова.

Общие взгляды

Когда люди смотрят на жизнь в одном направлении, им становится интереснее проводить время вдвоем. Общие семейные ценности объединяют, способствуют созданию доверия и уважительного отношения внутри пары. Когда обиды решаются своевременно, негативная энергия не откладывается и не мешает жить счастливо.

Иметь общие взгляды на привычные вещи чрезвычайно важно для того человека, который решил построить прочный семейный союз. Конечно, в этом вопросе оба супруга должны принимать равноправное участие. Однако так повелось, что женщине приходится больше заботиться о благополучии семейного очага, следить за тем, чтобы отношения со временем не угасали, а развивались. Не нужно постоянно доказывать второй половине, что она сама во всем виновата, даже если это так. Следует помнить, что ответственность лежит на плечах обоих супругов.

Лучшие качества

Чтобы перестать обижаться на мужа, женщине необходимо вспомнить, что она в нем ценит больше всего. Какие его качества характера привлекли ее в первую очередь? На них и нужно останавливать свое внимание в тот момент, когда обида начинает захлестывать изнутри.

Нельзя допускать, чтобы обида проникла в сердце и надолго там поселилась. В противном случае вся последующая семейная жизнь будет похожа на непрерывный поток оскорблений и взаимных претензий. Лучшие качества характера партнера помогут спасти отношения. Конечно, если вовремя вспоминать о них и концентрировать на них свое внимание. Женщине лучше всего проявлять определенную мудрость в общении с супругом, чтобы со временем не превратиться в недовольную всем фурию.

Таким образом, освободиться от обиды на близкого человека можно несколькими путями. Важно только уметь не зацикливаться на них, не допускать ситуации долгого выяснения отношений. Конечно, обиды и непонимания все равно будут присутствовать в любой семье. Это неизбежный момент, ведь рядом живут два разных человека, две индивидуальности, у каждой из которой имеются свои личные потребности.

Похожие записи

apatii.net

Как избавиться от обиды на мужа – советы для тех, кто хочет навсегда попрощаться с обидами | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Если мы субъективно чувствуем, что вложились в отношения больше, то возникает перекос справедливости, равновесия. Причем супруг со своей стороны может чувствовать то же самое. Потому что каждый, не понимая свойств другого, давал то, что умел, а не то, чего хотел партнер.

4 16301 2 Мая 2017 в 05:26

Автор публикации: Светлана Гаврилова, кандидат технических наук

Если бы не обида на мужа, ко мне никогда не пришло бы это понимание.

Я хочу простить тебя за обман и предательство. За то, что семья умерла, не успев сложиться. За короткий секс как единственное выражение отношений.

Я хочу простить тебя за то, что когда наш новорожденный малыш кричал круглосуточно в течение многих месяцев, ты не помог мне ухаживать за ним. За ссоры, за то, что в самые тяжелые моменты ты меня даже не обнял, смотрел презрительно и требовал взять себя в руки.

Я хочу простить тебя за то, что ты гонишь меня из дома, который мы намечтали и построили вместе. За то, что твое хорошее настроение – редкий гость в нашем доме. Если же оно иногда случается, ты уходишь дарить его друзьям.

Я хочу простить тебя за каменное молчание, игнорирование, неизвестность. За твое коронное «на меня не рассчитывай». За то, что уходя из дома, ты не говоришь ни слова.

Я была готова к этому – я хотела тебя простить. Но прежде мне пришлось посмотреть внутрь себя и встретиться со своей обидой лицом к лицу.

Обида – мой компас земной

Первым открытием для меня было то, что обижаться на мужа свойственно не всем женщинам. «Злопамять» присуща только тем, у кого память в принципе лучше, чем у других. В Системно-векторной психологии Юрия Бурлана такие люди (и мужчины, и женщины) называются носителями анального вектора. Идеальная, энциклопедическая память дана им от природы потому, что в потенциале это профессионалы, скрупулезные и точные, аккуратные и ответственные.

Носители анального вектора имеют свою важную роль в обществе – накопление и передача опыта следующим поколениям. И они прекрасно реализуют ее в роли преподавателей, учителей, профессионалов своего дела. Но так случается не всегда. Если свойства памяти такого человека не используются для накопления и передачи знаний, он концентрируется на негативных воспоминаниях своей жизни.

Именно поэтому женщина с анальным вектором часто просто не может последовать советам психолога и забыть плохое. Обида на мужчину накапливается, и она не знает, как на это повлиять. В силу своих врожденных свойств – хорошей памяти, приоритета прошлого опыта – такая женщина попадает в ловушку, из которой непросто выбраться без знаний о себе.

Как рождается обида? Тоже из врожденных свойств анального вектора. Для таких людей крайне важна справедливость, которая, в их понимании, означает «поровну». Если мы субъективно чувствуем, что вложились в отношения больше, то возникает перекос справедливости, равновесия. Большая ошибка – молчаливо ждать, когда он додаст, так можно накопить сильную обиду. Причем супруг со своей стороны может чувствовать то же самое. Потому что каждый, не понимая свойств другого, давал то, что умел, а не то, чего хотел партнер. И остался не отблагодаренным.

Отомстить мужу за обиду

Желание проучить мужа за обиду также свойственно людям с анальным вектором. Потому что мы сторонники равенства. Нам комфортно, когда все поровну. В том числе обид. Местью мы пытаемся вернуть психологический комфорт, когда обида разрослась. Мы жаждем расплатиться с обидчиком той же монетой. Думаем, раз меня предали, то и я предам, мне станет легче.

Но наказать мужа за обиду чаще всего не выходит. Чувство обиды как свойство предполагает склонность постоянно обижаться на большие и маленькие провинности людей. Обидевшись один раз, мы чаще всего берем это в привычку. И состояние равновесия можем поддерживать, только мстя без остановки и устали – то обидным словом, то поступком, хоть мелочью. Такая игра не стоит свеч. Становится ясно, что пора избавиться от обиды на мужа.

Обида жены на мужа. Почему он тебя обижает.

Он не обижает в прямом смысле слова. Просто он другой. Не такой, как ты.

Человек меряет других по себе. Ты видишь внешние поступки и объясняешь их внутренними причинами, присущими и понятными тебе. А у него они другие.

Человек может даже не знать, что его действия наносят обиду другому. Или может желать совершить благо, но промахнуться мимо ценностей получателя. Ярый индивидуалист с кожным вектором дарует свободу и максимум личного пространства партнеру. А партнер с анальным вектором – отчаянный семьянин – воспринимает это как боль. Ему не нужна такая «свобода».

А если не простить?

Если сложная ситуация не была прожита правильно и заставила обижаться на мужа, то впоследствии ярлык обидчика может автоматически навешиваться на других мужчин.

Если обиды не осталось, то и плохого опыта не осталось.

Обида на мужа – как простить?

Сделать это легко, поняв истинные причины его поступков. Как? С помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Уже после прохождения бесплатных лекций часть обид на мужа отваливается, потому что действия, которые раньше обижали, начинают восприниматься как проявление его личных особенностей и теперь вызывают улыбку. Обижаться на мужа за них после этого невозможно.

Становится видна положительная сторона «негативных» свойств. Строгий надзиратель за порядком и сам дисциплинирован. Холодный философ способен раскрыть тайны бытия. Романтик, неспособный защитить в драке, подарит самую большую любовь.

Часть более тяжелых обид проходит позже, когда женщина становится способна понять и те поступки, которые являются компенсацией внутренних фрустраций человека.

Понимание поступков человека не всегда означает их одобрение. Оно означает свободу от обид.

Очень важно и то, что способность понимать и предугадывать поступки людей освобождает от неоправданных ожиданий. Мы начинаем абсолютно четко понимать, на что способен человек, а чего не сможет никогда. Понимаем причины его поступков, хороших и не очень. Это кардинально решает проблему обидчивости в нас самих, дает ответ, как справиться с тяжелым чувством.

Благодарность вместо обиды на мужа

Когда железный занавес обид обрушился, стали видны лучшие моменты нашей жизни.

Еще я увидела, что обида была мне присуща как состояние независимо от твоих поступков. Вскрылась и отпустила свои силки давняя обида на маму. Я благодарна тебе за то, что ты был со мной, несмотря на мою обидчивость.

Я благодарна тебе за все хорошее. За сам факт того, что я любила. Ведь это такое счастье – любить!

Что делать? Регистрируйся на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, чтобы отпустить многолетние обиды на мужа, понять его и себя, увидеть бесчисленное множество поводов для благодарности и счастья! Ссылка для регистрации

Автор публикации: Светлана Гаврилова, кандидат технических наук

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

www.yburlan.ru

Как не обижаться на мужа 🚩 как меньше обижаться 🚩 Общение

Эта потребность не всегда получает понимание со стороны наших родных. Часто бывает, что глава семьи пытается подавить своих близких и даже унижает их. Как следствие такого отношения — обида со стороны жены и детей. В свою очередь у жены тоже есть требования к мужу, и если они не выполняются, срабатывает эффект несбывшихся ожиданий, результатом которого опять будет обида.

Отношения близких людей и обстановка в семье складываются из мелочей, из небольших событий: общие дела, праздники, а также ссоры и конфликты. Если негатив не убирать, будет накапливаться стресс, который приведет к серьезным проблемам в отношениях между супругами.

Сейчас в основном за стабильность семейных отношений отвечает женщина, поэтому ей приходится брать инициативу в свои руки и разбираться в семейных проблемах. Для начала стоит определиться — за что я обижаюсь на мужа? Вот, например, список обид одной женщины:
— не зарабатывает денег ( а значит, не стремится обеспечить семью)
— не принимает участия в воспитании детей (а значит, не любит их)
— говорит, что не уважает женщин ( а значит — не уважает меня)
Такое отношение к мужу создает психологический блок, который мешает ей общаться с мужем — она смотрит на него, как на врага. Потому что в подсознании крепко засела мысль: «Он меня не любит, детей не любит. Значит, он плохой человек». Постепенно образ мужа в глазах жены приобретает все более зловещие черты, и после очередного скандала возникает такая сильная обида на мужа, на жизнь, на себя , что хоть стреляйся.

Жить постоянно в обиде невозможно, поэтому приходит момент примирения, какое-то время все опять хорошо. Но след от обиды остается, и следующие ссоры приведут к еще более сильным эмоциям. Как преодолеть это состояние? Сделать это непросто, особенно если супруги живут давно и стресс накопился. Но при желании возможно.

Самый эффективный способ в преодолении обиды — проговаривание. Нужно рассказывать друг другу все, что беспокоит, что радует, что обижает и раздражает. По выводам семейных психологов супруги, прожившие вместе лет 20, могут совершенно не знать потребности друг друга, просто потому, что не рассказывают о них. Например, как жена, которая всю жизнь ела корочки от хлеба, хотя не любила их, а мякоть отдавала мужу. А тот любил корочку, но не решался лишить жену любимого лакомства и молчал. За всю жизнь они даже такую мелочь не выяснили, что уж говорить о более глобальных вещах…

А есть такие семьи, где супруги пишут друг другу письма. То, что не могут проговорить вслух, они пишут как письмо и отдают тому, на кого обиделись. Они нашли такой прием, потому что хотели ясности в отношениях, и достигли их. Одна почтенная пара до сих пор посылает другу другу звуковые послания, записывая их на старенький кассетный магнитофон. Они прожили вместе 40 лет.

Если в семье не принято делиться друг с другом своими проблемами, начните с расспросов. Спросите, как дела у мужа на работе. Даже в случае односложного ответа на другой и третий день спросите еще раз. Работа занимает важное место в жизни мужчины, рано или поздно он разговорится, и вы станете ближе друг к другу. Обязательно запомните, что он вам рассказал, и в следующий раз спросите уже что-то более конкретное про его работу, расскажите о своей — так контакт станет более тесным, и вы начнете больше понимать своего супруга.

Психологи говорят, что каждая женщина должна всю жизнь воспитывать своего мужа, а не обижаться на него. Лаской, любовью, мягкостью женщина сделает гораздо больше, чем окриками и слезами. Попробуйте сделать одно очень эффективное упражнение, которое поможет увидеть себя глазами мужа — это снимет 50% обиды. Представьте, что вы — это ваш муж (лучше закрыть глаза). Вот вы приходите с работы и вас встречает жена. Какая картинка сейчас возникла в вашем воображении? Какой вы себя видите глазами мужа? Что в вас положительное, а что отрицательное? Как вы двигаетесь, разговариваете, какое у вас отношение к мужу? Как он реагирует на вас? (Упражнение из книги Светланы Пеуновой «Мой дом — моя крепость»).

Делайте это упражнение чаще, и вы многое поймете во взаимоотношениях с мужем, и будете меньше обижаться на него. Дело в том, что причины наших обид лежат гораздо глубже, чем мы себе представляем. Поэтому важно разобраться в себе, в своем отношении к жизни вообще. Возможно, вы требуете от мужа слишком много, а он не хочет или не может дать вам это, и по-мужски отвечает агрессией.

Определитесь со своими требованиями и представьте, что муж то же самое потребует от вас — вам понравится? Любой мужчина хочет, чтобы в его семье было уютно, тепло и радостно. Он любит и жену, и детей, но по-своему, по-мужски, и часто не умеет выразить свою любовь. Попробуйте искренне поговорить с мужем о том, что вас тревожит. И каким бы ни был результат, он это обязательно оценит.

www.kakprosto.ru

Обидела мужчину. Что делать, чтобы загладить вину ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Мужчины всегда стараются выглядеть холодными и жесткими, но на самом деле они очень чувствительны. В то время, когда женщины бурно выражают свои эмоции, представители мужского пола удерживают их внутри себя. Обиженные взрослые парни нередко ведут себя как дети. Отсутствие внимания, стандартные упреки и даже невинная шутка способны серьезно их ранить. Обидела мужчину – что делать? Не знаете? В данной статье мы постараемся ответить на этот вопрос.

Из этой статьи вы узнаете:

• Что может обидеть мужчину
• В чем причина мужских обид
• Как ведет себя обиженный мужчина
• Как вести себя женщине, которая обидела мужчину

Что такое обида

Обидой называют реакцию одного человека на слова или поступки другого. Не следует переносить всю ответственность на того, кого вы обидели. Ведь вы вполне могли этого избежать. В таких ситуациях участников всегда двое. А значит, ответственность несут оба.

Старайтесь всегда обдумывать то, что собираетесь сказать или сделать. Зная о тех вещах, которые могут обидеть вашего партнера, попробуйте их избегать. Например, постоянно называя его прозвищем, которое ему не по нраву (и он вам об этом уже говорил), вы провоцируете его негативную реакцию. В лучшем случае он всего лишь расстроится.

Окружающих могут обидеть и наши неосознанные поступки. Допустим, вы и понятия не имели, что ваш мужчина огромное значение придает религии, и случайно задели его чувства нелестным комментарием. Чтобы не делать подобных ошибок, разговаривайте с партнером почаще. Главное – делать это честно и открыто.

Любые отношения основаны на взаимодействии. Если вы будете хорошо знать своего партнера, то добьетесь его понимания и не станете делать и говорить то, что может его обидеть. Узнайте, что именно его ранит и вызывает острую реакцию. Когда в отношениях есть взаимное уважение и доверие, никакие обиды не страшны. Ведь вы их предотвратите.

Что может скрываться под маской мужской обиды

Обидела мужчину – что делать? Советы психологов убеждают нас не паниковать, когда любимый не выходит на связь и не отвечает на звонки. Подобное поведение не всегда сигнализирует об обиде. Может быть, он завален работой, поругался с начальником, коллегами, родными или у него сломалась машина. Существует множество вероятных причин. Не стоит сразу думать, что дело в нас.

Когда получится с ним связаться, спокойно поговорите. Спросите о его работе, друзьях и близких. Узнайте про его автомобиль. Возможно, причина его недавнего поведения – в протечке бензобака, которую он пытался самостоятельно устранить.

Не стоит паниковать, если любимый перестал писать вам так часто, как раньше. Не переживайте сразу о том, что вы его обидели. Что вам делать? Успокойтесь и подумайте. Может быть, он считает, что теперь незачем так много переписываться, как в начале отношений? Или у него на это нет времени, и ему гораздо удобнее один раз позвонить? Главное – не делать скоропалительных выводов.

Определенно не следует скандалить и закатывать истерику, не разобравшись в ситуации. При помощи манипуляций, угроз и повышенного тона вы ничего хорошего не добьетесь. Первое, что нужно сделать – понять, что происходит сейчас в жизни партнера. Действительно ли он ведет себя необычным образом потому, что вы его обидели? Или, наоборот, он остро нуждается в вашей поддержке, но не знает, как об этом попросить?

Что может обидеть мужчину

Одинаковых мужчин не бывает. Поэтому не стоит делать ошибку, рассматривая их в узких рамках определенного типа или категории. У каждого есть свой богатый внутренний мир. И то, что одному покажется незначительным, другого может обидеть. Разумеется, общие моменты между ними тоже есть. Как и между женщинами. Но вы сами можете отнести себя на 100 % к какой-либо категории?

Мужчина обижен на женщину, что делать? Существуют тысячи различных поступков, слов и ситуаций, способных глубоко его ранить. И только женщине под силу разобраться в каждом конкретном случае. Как правило, мужчина обижается, если вы что-то сделали не так, как он хотел. Возможно, вы совершили дорогую покупку, не посоветовавшись с ним? Или причиной его молчания является ваша непрекращающаяся пустая болтовня?

Что делать, когда партнер ушел из дома без объяснений? Постарайтесь понять, чем вы его обидели. Озлобленные крики вдогонку однозначно приведут к ссоре. Поэтому заранее обдумывайте свои действия и высказывания. Вспомните последний разговор: чем именно вы могли так сильно задеть своего любимого?

Мужчину можно обидеть не только своими поступками и словами – круг общения также играет большую роль. Нередко происходят ситуации, когда подруги женщины ведут себя слишком вольно или обсуждают её партнера в его присутствии. А расплачивается потом за это она. Поэтому хорошенько запомните: отношения с любимым человеком не должны касаться никого кроме вас двоих. Что в этом случае нужно делать? Дать понять своим подругам, что неприлично обсуждать интимные моменты. И главное – самим не рассказывать подробности своих отношений.

ТОП-8 мужских обид

Очень обидела мужчину – что делать? Прежде всего, попробуйте разобраться, что именно его так сильно задело. Причины мужских обид зависят от их характера, возраста и условий, в которых они росли. Мы отобрали 8 самых распространенных ситуаций, в которых представители сильного пола могут обидеться:

1. Тот, чья самооценка завышена, никогда не потерпит хамства и пошлых шуточек по отношению к своей персоне. Для него чрезвычайно важно поддерживать свой статус. А любые шутки в свой адрес он воспринимает как попытки обидеть и унизить его.
2. Измена. Способна не просто обидеть мужчину, но и разрушить его уверенность в себе, а также в своей мужской состоятельности. По мнению представителей обоих полов, больше измены они боятся только смерти близкого человека.
3. Сомнения в его верности. Женское недоверие является для партнера сигналом о том, что он вовсе не настолько хорош, как ему казалось. Естественно, ему это не понравится, и он с этим не согласится.
4. Когда его обсуждают с друзьями, это очень неприятно и вызывает в нем раздражение. И неудивительно. Кому захочется делиться личными моментами с окружающими, да ещё и оправдывать своё поведение в той или иной ситуации? Даже если дело не в низкой самооценке и вынужденных оправданиях, такое поведение партнерши всё равно является для мужчины унизительным. Ведь таким образом она показывает, что они не в состоянии сами разобраться с возникшими недоразумениями без советов посторонних.
5. Неконструктивная критика без попытки доказать правоту, с переходом на личности, по поводу и без. Она способна обидеть и вызвать раздражение у любого партнера. Ведь в такие моменты он оказывается в неприятном положении защищающегося, допустившего критику со стороны других. Это говорит о его слабости и беспомощности.
6. Открытое презрение и недовольство со стороны женщины его интересами. Хобби отражает внутренний мир человека. Если женщина не может это принять, то не сможет полностью принять и своего партнера. В этом случае непонятно, почему она вообще живет с ним. Поэтому, что делает обиженный мужчина? Правильно, начинает сомневаться в ней и в себе. Из-за сильных чувств к женщине он может отказаться от своих увлечений. Но тогда он просто перестанет быть собой. В подобных ситуациях женщины часто жалуются, что их мужья проводят все свободное время на диване перед телевизором, забывая, что те стали такими из-за любви к ним.
7. Попытка женщины выполнить важное дело и принять решение без предварительного обсуждения с мужчиной тоже может обидеть последнего. Ведь поведение партнерши говорит о том, что он не в состоянии решить вопрос самостоятельно или является настолько незначительным человеком в её жизни, что с ним не стоит советоваться.
8. Женщина может не только расстроить, но и сильно обидеть своего партнера, если станет негативно отзываться о его семье. Дело в том, что он – неотделимая часть своей семьи, у него нет другой. Поэтому он переживает, что не смог защитить её от обидных слов. К тому же, и сам мужчина оказался плох, раз у него такие родные. Ни для кого не секрет, что из-за раздоров между свекровью и невесткой многие пары расходятся. Не стоит делать эту ошибку и критиковать семью своего любимого, ведь, скорее всего, он примет это на свой счет.

Как ведут себя обиженные мужчины

Характеры мужчин и женщин действительно сильно отличаются. Если обидеть мужчину, это проявится в его охладевшем отношении, неразговорчивости, пребывании в плохом настроении. А если перед этим женщина наговорила ему неприятных вещей или сделала что-то, что ему не понравилось, то причина его поведения очевидна.

Если обидеть женщину, что она будет делать? Разумеется, ярко выражать свои эмоции: жаловаться друзьям, закатывать истерику, плакать. А вот её партнер поведет себя наоборот – станет более сосредоточенным, угрюмым, замкнутым, «уйдет в себя».

Выплеснув весь негатив, женщины чаще всего прощают своих обидчиков. Но с мужчинами следует запастись терпением, так как они могут оставаться хмурыми довольно долго.

Иногда партнер обижается слишком долго, и женщина начинает паниковать. Ей кажется, что он ей изменяет, их любовь прошла и так далее. В такие моменты она может наделать глупостей и усугубить ситуацию. Тогда как вам нужно себя вести, если обидели мужчину? Что делать, если его это сильно ранило?
Прежде всего, сохраняйте спокойствие, даже если ссора давно забылась, а партнер не перестает молчать, хмурится или вообще грубит. Многие в таких случаях ворчат или замыкаются в себе. Но запомните: категорически не следует начинать выяснение отношений в тот момент, когда любимый всё ещё обижен! Это время вам лучше потратить на себя: посетить парикмахерскую, прогуляться по магазинам с подругами и пр. Избавляйтесь от мыслей о том, что партнер хочет от вас уйти. Ему всего лишь нужно побыть наедине с собой после ссоры, чтобы успокоиться и разобраться в своих мыслях.

Когда мужчина будет готов к примирению, поддержите его радостной улыбкой вместо того, чтобы пытаться вызвать чувство вины за тот период, пока вы оставались без внимания.

Чтобы это осуществить, важно суметь абстрагироваться от его обиженного поведения и переключиться на себя. Это гораздо лучше, нежели выпрашивать его внимания, закатывать истерики, постоянно дергать, спрашивая о том, чем вы его обидели. Проявите чуткость, чтобы уловить момент, когда он будет готов выбраться из своей скорлупы. Умейте отличать его обиду на вас от переживания других стрессов и проблем, из-за которых он также может замкнуться в себе, но на самом деле будет нуждаться в поддержке и просто не сумеет об этом сказать, не проявляя слабости.

Как принести извинения, если ты обидела мужчину

Обидела мужчину – что делать? Психологи всегда советуют просить прощения. Но немногие знают, как это сделать правильно. Прежде всего, необходимо понять, что именно его так сильно задело. Затем постарайтесь спокойно объяснить любимому, почему вы поступили таким образом, и пообещайте ему, что, если его это настолько сильно задевает, впредь такого не повторится.

Если вы обидели любимого и он очень расстроен, придется сделать немало шагов для того, чтобы получить его прощение. Он будет намеренно вас игнорировать, поэтому сначала завладейте его вниманием. Для этого сделайте своему партнеру небольшой подарок, оденьтесь привлекательно или приготовьте романтический ужин. А когда получится поговорить, попробуйте спокойно объяснить свои действия и извиниться.

К такому разговору можно даже подготовиться заранее. И главное, что вам нужно делать, – сохранять спокойствие. Даже если мужчина будет очень эмоционален. Не поддавайтесь порыву ответить ему в том же духе. Вы добьётесь нужного эффекта, только когда успокоите его, а ваша беседа станет конструктивной. В ином случае конфликт неминуем. Он ухудшит ситуацию, и партнер даже может обидеть вас в ответ. В итоге проблема останется нерешенной. Но если в вашей паре есть взаимные чувства, вы обязательно справитесь с любыми неприятностями.

Что делать, если обидела любимого мужчину? Стоит ли писать первой? Ищите ответ в этом видео:

Как поступить, если мужчина излишне обидчив

По мнению психологов, чрезмерная обидчивость присуща мужчинам с неверной самооценкой. Если она слишком завышена и близка к эгоизму, то обидеть их может всё, что пойдет вразрез с их мнением. А при очень низкой мужской самооценке любое действие женщины по отношению к своему партнеру расценивается им как оскорбление или унижение. В обоих случаях он становится манипулятором: в первом – заставляет делать всё по-своему, во втором – постоянно требует похвалы.

Если вы обидели партнера, который не живет с вами вместе, он может просто исчезнуть, молча и надолго. Он не станет даже выслушивать ваши объяснения. А при совместном проживании он «надуется» и станет часами (а может, и сутками) просиживать в молчании.

Тогда что же делать? Можно ли изменить поведение мужчины? Однозначно, нет. В подобных случаях остается только ждать. Поэтому, если ваш мужчина вам действительно дорог, научитесь не создавать ситуации, которые могут его обидеть, изучите порог его чувствительности, а также слова и действия, которые способны его ранить. Так с помощью женской чуткости и мягкости, методом проб и ошибок вы достигнете гармонии даже с самым обидчивым мужчиной.

Чего в этом случае не стоит делать – так это пытаться переделать мужчину. Такие попытки не приведут ни к чему хорошему. Примите обидчивого мужчину таким, какой он есть. Невозможно изменить характер, как и свойства натуры. Со временем вы научитесь управлять настроением своего партнёра, определяя болевые точки и избегая их, чтобы не обидеть его.

Всё вышеизложенное относится к тем отношениям, в которых есть женская любовь. Если же она отсутствует, не растрачивайте попусту своё время и энергию. В отношениях с нытиком вам придется измениться самой и всё время подстраиваться под него. Зачем это делать и напрасно мучить себя, если расставание неизбежно? Бороться за идеальный союз стоит только в том случае, когда невозможно представить своё существование без любимого мужчины.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

3 верных способа что делать, если обидела мужчину

• Обеспечьте покой

Обидела мужчину – что делать? Прежде всего, позвольте ему провести время наедине со своими мыслями. Требования объяснений лишь усугубят ситуацию. Когда он покинет свою «скорлупу», окружите его своим вниманием и заботой, не бойтесь признать свою неправоту и искренне попросить прощения за необдуманные действия. Говорите уверенно и четко, но не оправдываясь. Основная цель – убедить его в том, что подобное больше не повторится.

• Проявите сочувствие

Психологи советуют попробовать пожалеть «молчунов», которых вы обидели. Это естественно, ведь практически любая женщина не останется равнодушной, когда ее любимый расстроен. Окружите его своей лаской и заботой, утешьте, извинитесь за непонимание. Женщинам намного проще признавать свою неправоту и делать первые шаги, чем мужчинам. И если вы дорожите чувствами, пойдите на некоторые уступки, станьте инициатором примирения.

• Не игнорируйте

Если мужчина ведет себя необычно, не стоит делать вид, что вы этого не заметили. Проблемы решаются намного проще и быстрее, когда их обсуждают, а не замалчивают. Берегите чувства любимого, рассуждая спокойно, без конфликтов.

Обидела мужчину, что делать? Как правильно выяснить отношения, смотрите в этом видео:

Мужчины каких знаков зодиака самые обидчивые

Агата Кристи писала, что умные не обижаются, а делают выводы. Звучит разумно, но разве мы всегда следуем разумным советам? Тем более, когда речь идет об обидах. А что говорит об этом астрология?

Рейтинг обидчивости по знакам зодиака:

1-е место — Телец

Мужчин этого знака обидеть легче всего. Достаточно любого высказывания, содержащего критику, чтобы Телец расстроился и замкнулся в себе. Это происходит из-за его богатого воображения в совокупности с неуверенностью. Из незначительной мелочи Телец любит делать настолько масштабную проблему, что никакие извинения не помогают: он уже убедил себя в том, что хуже него человека нет.

2-е место — Рак

Мужчину-Рака огорчить несложно. А обидеть своими извинениями еще легче. Что делать в таком случае? Считать себя сапером, идущим по заминированному полю. Просить у него прощения, но только просто и внятно, без каких-либо оговорок. Скажите, что поступили глупо, не подумав, и больше так делать не будете. Если позволите себе хоть малейший намек на его неправоту, то страшно даже представить, какой будет реакция.

3-е место — Козерог

Мужчины этого знака трепетны, хрупки и очень себя любят. Они придают большое значение оценке окружающих. При этом она должна быть обязательно положительной. Если вы критично выскажетесь о предпочтениях Козерога, его внешнем виде или работе, то нанесёте ему сокрушительный удар. Что делает обиженный мужчина-Козерог? Он сильно расстраивается (может даже пустит слезу), а затем находит себе утешителя, который признает его гениальность.

4-е место — Водолей

Они не станут ничего делать обидчику в ответ, а просто-напросто вычеркнут его из своей жизни. Таков метод Водолеев. Они не ругаются и не вынашивают планы мести – просто забывают о вашем существовании, запрещая близким любые упоминания о вас. Если вы потом как-нибудь встретитесь, Водолей будет вести себя так, как будто понятия не имеет, кто вы.

5-е место — Рыбы

Рыбы обижаются быстро, а отходят долго. Причем поводом для их обиды может стать даже самая незначительная вещь. Радует то, что эти мужчины обходятся без скандалов, переживая всё внутри. Но после формального принятия извинений еще целый месяц они будут продолжать копаться в себе.

6-е место — Близнецы

Можно сказать, что мужчины-Близнецы «подпитываются» обидами. Они так и ждут повода для ссоры. Любая мелочь, которая, на их взгляд, будет содержать хоть немного критики, приведет к оглушительному скандалу. Причем реакция Близнецов в десятки раз превысит причину обиды. Что же делать тем, кто оказался в подобной ситуации? Выход один – быстро ретироваться. Без противника обиженный мужчина успокоится гораздо быстрее.

7-е место — Лев

Обидела мужчину, что делать, если его знак – Лев? Всем известно, что Львы стремятся быть объектами восхищения или, как минимум, уважения. Им важно знать, что их ценят. Но мужчина этого знака также непременно потребует от вас провести оценку его действий или работы. И вот здесь нужно быть очень аккуратной. Плюс в том, что Лев быстро остывает от мелких обид. Однако если причина окажется достаточно существенной, он не станет мстить, а просто забудет о вашем существовании.

8-е место — Овен

Сильно обидела мужчину, что делать? Если его знак – Овен, то он избирателен в своих обидах. Но не ищите логику в его поведении. Он может проигнорировать серьезную критику, но зато взорваться из-за мелочи. И тогда готовьте к скандалу: крикам, грохотам, топанью ногами. Радует то, что такая реакция длится недолго, а все обиды он быстро забывает.

9-е место — Скорпион

Скорпионы отличаются здравомыслием. Поэтому те обидчики, которым повезло не попасть под раздачу, должны быть очень благодарны судьбе. Однако иногда даже Скорпионы выключают свой мозг. И вот тогда не поздоровится тому, кто их обидел. Причем последствия не всегда наступают сразу. Мужчины этого знака мстительны, но терпеливы. Что они будут делать? Конечно, ждать подходящего момента для ответа на оскорбление. Так что не удивляйтесь, если расплата настигнет вас через неделю, несколько месяцев или даже спустя год.

10-е место — Стрелец

Мужчины-Стрельцы предпочитают действовать рационально, не поддаваясь эмоциям. Но и у них есть слабые места, затронув которые, обидчик обречет себя на большие неприятности. Месть Стрельца – меткая, безжалостная и ненасытная.

11-е место — Дева

Представители этого знака – чрезвычайно разумные люди. Они не позволяют обидам влиять на свое общее состояние. Что делают обиженные мужчины-Девы? Столкнувшись с несправедливой критикой в свой адрес, они просто занесут обидчика в черный список. Помириться с ними потом будет довольно сложно, но возможно.

12-е место — Весы

Весы тоже иногда обижаются. Но негатив в себе долго не держат, а сразу же вываливают его на того, кто оказался рядом в этот момент. Поделившись своим огорчением с окружающими, они приходят в полный порядок.

Профилактика мужских обид

Наличие взаимных обид является одним из признаков неблагополучных отношений. Что нужно делать, чтобы избежать повторения неприятных ситуаций? Конечно же, как можно быстрее проанализировать их причины и предпринять нужные меры.

Разумеется, конфликты неизбежны в любых отношениях. Однако многие из них можно предотвратить. Самое главное – учитывать особенности каждого отдельного человека. Ведь то, что один оставит без внимания, другого может сильно обидеть. Следовательно, строить отношения и искать подход к расстроенному мужу следует индивидуально. Чтобы это осуществить, нужно больше времени проводить вместе, общаться и стараться понять, для кого что имеет значение.

Очень важно также регулярно укреплять свой союз. Например, женщина может посочувствовать или предложить свою помощь мужчине, у которого неприятности на работе. Таким образом взаимопонимание увеличится, а доверие между партнерами укрепится. И не забывайте о взаимном уважении. Ведь доверие, понимание и уважение – это основа долгих и счастливых отношений.

Как было сказано выше, реакция женщин и мужчин на обиду отличается. Вне зависимости от того, что делает обиженный мужчина, вы должны понимать, что не стоит задавать ему очевидных вопросов (например, «на кого ты обижаешься»), которые не разрешат конфликт. Вы добьетесь большего эффекта, если попробуете понять, что именно стало причиной его реакции. Поддержите его или напишите ему ласковое сообщение. А если установить контакт не получается, не обижайтесь в ответ. Таким образом вы можете разрушить отношения. Ваша основная задача – понять свою ошибку и быстро ее исправить.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

yaroslav-samoylov.com