Область саморазвития это: Отношения — психология отношений

Саморазвитие: что это такое? Какие есть способы саморазвития? | www.JustBeFirst.org — Просто будь первым!

Саморазвитие личности: цели и процесс саморазвития

Человеческая природа такова, что мы всю жизнь находимся в процессе непрерывных изменений: физических, умственных, личностных, возрастных, духовных и т.д. Считается, что любой этап развития играет в жизни человека определенную роль, и по его завершении человек либо становится лучше, мудрее, сильнее, чем он был до этого, либо слабее, глупее и хуже. «Вы либо делаете себя сильными, либо делаете себя слабыми, количество работы при этом одно и тоже», писал Карлос Кастанеда.

1. Саморазвитие: определение и составляющие личностного развития

Движение по восходящей спирали раскрытия всех талантов человека называется саморазвитием, а движение по нисходящей спирали, делает человека ближе к его далеким предкам, и возвращает к животному состоянию.

Саморазвитие человека состоит из таких составляющих, как повышение собственной осознанности, умения управлять собой, развития силы воли, целеполагания, мотивации, и многих других качеств, которые повышают уровень жизни и способствуют реализации мечтаний и устремлений личности.

Саморазвитие – это непрерывный процесс самосовершенствования и работы над собой, который происходит не только в одиночку, но и посредством взаимодействия с другими людьми, а также при помощи учителей, преподавателей, наставников, тренеров, коучей и тех людей, на которых человеку хочется быть похожим, и чьи взгляды он или она больше всего разделяют.

Также саморазвитие (или его отсутствие) оказывает на людей большое влияние при выборе профессии, и к нему добавляется еще необходимость регулярного профессионального развития. Но хотя как профессиональные, так и деловые навыки очень важны для получения достойной работы, любой рекрутер вам скажет, что финальное решение о приеме очень часто принимается исходя из уровня саморазвития человека, потому что если на этом уровне он кажется перспективным для организации, то всему остальному можно будет научить.

2. Что включает в себя понятие «саморазвитие»

Саморазвитие личности в той или иной мере включает в себя следующее:

• улучшение самосознания и понимания себя (своих целей, ценностей, принципов)
• совершенствование самопознания
• совершенствование личностных навыков и / или обучение новым
• осознание собственной ценности и адекватная самооценка
• развитие сильных своих сторон и главных талантов
• планирование своей карьеры и план профессионального развития
• стратегическое планирование своей жизни
• выявление или улучшение собственного потенциала в выбранной деятельности
• улучшение образа жизни и развитие полезных, развивающих привычек
• повышение качества своей жизни
• эффективное управление своим временем
• улучшение собственного здоровья и работа над его поддержанием
• улучшение своего благосостояния и социального статуса
• реализация собственных устремлений и выполнение данных себе обещаний
• инициирование жизненных перемен
• составление и выполнение планов личного развития (PDP)
• улучшение социальных отношений и окружение себя развивающимися людьми
• развитие эмоционального интеллекта
• физическое самосовершенствование
• развитие в части управления своим мышлением и своими мыслительными стратегиями
• развитие духовной составляющей, изучение духовных аспектов своей личности

3. Собственное саморазвитие через помощь и поддержку других людей

Также саморазвитие может включать в себя помощь другим и поддержку в их собствеенном развитии. Когда мы делимся чем-то важным с другими людьми, наш уровень саморазвития повышается многократно, так как передавать знания и обучать кого-либо это лучший способ проверить и осознать глубину своих навыков.

Это также может происходить посредством таких ролей, как учитель или наставник, либо посредством личного примера (например, передача своего опыта, знаний и навыков по работе с клиентами менее опытным коллегам, для развитии потенциала каждого сотрудника). У некоторых интерес к саморазвитию себя и других может быть настолько сильным, что он превращается в профессию (коучт, тренер, ментор, психолог и т.д.).

4. Работа с информацией, как способ личностного развития

Помимо улучшения себя и развития других, саморазвитие включает в себя работу с информацией, и формирование такого круга интересов, которым уделяется большое количество времени, сюда относятся такие вопросы, как:

– Какие книги по саморазвитию стоит изучать?

– Какие авторы вызывают наибольший интерес и кажутся близкими по духу?

– Что стоит посмотреть из художественных или документальных фильмов на тему саморазвития?

– Какие области саморазвития нуждаются в наибольшей практике на данном этапе жизни? (духовное развитие, физическое, эмоциональное, саморазвитие в части построения отношений, воспитания детей, саморазвитие при взаимодействии с подчиненными или что-то еще).

5. Теория и практика саморазвития

Саморазвитие состоит из двух аспектов, теории и практики. И если для поиска теории важно найти подходящие информационные ресурсы, то

для практики саморазвития самое главное находить и объединять вокруг себя близких по духу людей,

тех, с чем те или иные уровни развития можно будет пройти гораздо быстрее. А если повезет встретить своего учителя, тогда он может сэкономить вам долгие годы поисков и проведет вас по вашему пути, помогая раскрыть ваш потенциал.

6. Критерии для измерения уровня собственного саморазвития

Любое развитие нуждается в том, чтобы его как-то оценить, измерить, понять действительно ли есть прогресс, и нужны ли какие-то коррективы в наши повседневные действия. Таким образом для оценки собственного саморазвития есть необходимость использовать определенные критерии.

В качестве таких критериев могут использоваться следующие:

1. Постановка и достижение персональных целей.

2. Разработка и реализация собственной стратегии (стратегии жизни)

3. Мечты и планы, а также сроки их реализации

4. Измеримые физические показатели (километры пробежки, сброшенный вес, рабочий вес в тренажерном зале, количество подходов, выученных движений, выигранных состязаний)

5. Финансовые показатели в определенных ситуациях могут служить измеримыми критериями для оценки уровня саморазвития (например рост ваших гонораров, рост зарплаты)

6. Измеримые информационные показатели (количество изученных тем, количество выученных слов, пройденных курсов, выполненных тестов и т. д.)

7. Поведенческие и коммуникативные критерии и индикаторы саморазвития (количество успешных выступлений, пройденных собеседований, сданных экзаменов, полученных предложений и работе и т. д.)

7. Индустрия саморазвития, как бизнес (4 типа бизнес-моделей)

С тех пор, как люди начали активно интересоваться саморазвитием, в эту область стали приходить достаточно крупные игроки, которые стараются предлагать свой контент, свои способы и услуги, помогающие людям на пути их собственного развития.

Существует 4 типа бизнес-моделей, по которым работает данная индустрия:

Читайте полную версию статьи по ссылке:

Саморазвитие и личностный рост в жизни человека

Желание жить лучше, иметь крепкую семью, финансовый достаток посещает каждого из нас. Для достижения целей необходимо развиваться, учиться, работать над собой. Данный путь нелегкий и предполагает прохождение нескольких стадий. Главное двигаться вперед и каждый день осуществлять шаги, ведущие к достижению цели. К саморазвитию и личностному росту человек приходит с разными наработками и состоянием души. Поэтому работа над собой у каждой личности протекает индивидуально. Разберемся, что дает саморазвитие, и какое влияние оказывает личностный рост на жизнь человека?

Немного теории

Существует утверждение, что саморазвитие и личностный рост – это одно и тоже. Действительно они идут рядом и ведут к единой цели. Под саморазвитием понимают действия человека, которые он осуществляет без давления, вмешательства третьих лиц. Это сознательный процесс, направленный на достижение четких целей или убеждений.

Личностный рост – это понятие, используемое в психологии. Означает воспитание человеком определенных качеств и приобретение навыков, которые улучшают конкретные сферы жизни. Сюда относится социальная, финансовая, культурная и другие области. Основная задача личностного роста и саморазвития – это повышение потенциала человека и высокая результативность в выбранных сферах жизни.

Из этих двух понятий выплывает вывод. Действия осуществляются в конкретном направлении. Для достижения результата составляется план саморазвития. В него включаются действия, которые должен осуществить человек. Это чтение книг по саморазвитию, просмотр фильмов по личностному росту, прохождение тренингов.

Цели саморазвития и личностного роста

Сегодня найдутся скептики утверждающие, что саморазвитие – это бесполезная трата времени. Подобные мысли возникают у ленивых людей или личностей без цели. Они проживают жизнь на автомате. Утром просыпаются, затем идут на работу, возвращаются, ужинают и засыпают под звук телевизора. Гораздо удобнее жить и ни о чем не задумываться. В таком случае не стоит жаловаться на финансовое положение, личные неудачи или отсутствие карьерного роста.                                                                      

Саморазвитие и личностный рост помогают достичь таких целей:

• Формирование осознанности. Начинается с выхода автоматической модели жизни. Когда человек начинает задавать себе вопросы, оценивать со стороны, делать выводы. Постепенно развивается осознанность. Человек принимает настоящее и корректирует его, а не живет прошлым или греется надеждами будущего. Оказывая воздействия на определенные черты характера, личность развивается и приобретает новые навыки.
• Соответствие текущему дню. Вторая цель выплывает из первой. Поиск информации приводит человека к изучению различных предметов, знаний, овладению новыми навыками. Современный ритм жизни стремительный, интересный и технологически сложный. Чтобы соответствовать времени следите за изменениями, которые происходят в мире. Каждодневная работа позволяет человеку идти в ногу со временем. Такие навыки помогают быть востребованным специалистом на работе, хорошим собеседником.
• Всестороннее развитие. Занимаясь личностным ростом, не сосредотачивайтесь на одной теме. Узкая специализация делает человека ограниченным и скучным. Интересуйтесь всем понемногу. Для этого не обязательно затрачивать много времени. Вместо просмотра телевизора просмотрите рубрику новостей в мире культуры, науки, техники. Благодаря накопленным знаниям вы сможете завести разговор с незнакомым человеком и стать душой компании. Всестороннее развитие помогает при трудоустройстве.

Люди, занимающиеся саморазвитием, достигают целей и понимают свое предназначение в жизни. Параллельно прокачивают другие сферы: здоровье, правильное питание, духовное наполнение. Личностный рост приводит к избавлению от вредных привычек, организованности, улучшению отношений с близкими людьми.

Саморазвитие и личностный рост в карьере

К современному сотруднику выдвигается множество требований. Основные качества – это стрессоустойчивость, умение адаптироваться под разные условия работы, правильный психологический настрой. При этом не каждый руководитель готов отправлять нового сотрудника на тренинги и обучения, подготавливая ценного кадра. Нужны работники, способные влиться в коллектив с первого дня.            

Чтобы выдержать конкуренцию при поиске работы, ищите информацию, развивайте навыки, посещайте профессиональные мероприятия и семинары. Личностный рост в карьере дает следующие результаты:

• осознанный выбор профессии и представление о работе;
• быстрое и уверенное принятие решение;
• понимание, какие качества развивать для продвижения в карьере;
• конкурентоспособность, выгодные позиции при поиске работы на конкурсной основе;
• умение правильно преподнести себя на собеседовании.

Саморазвитие предполагает изучение информации в конкретной области. Свежие знания помогают развивать экспертность. Человек приобретает сопутствующие навыки: умение планировать день и решать рабочие проблемы.

Саморазвитие в учебе

Каждый человек проходит через обязательное образование, развиваясь и получая определенные знания. После обучения в школе дорога ведет в высшие учебные заведения. Здесь уже стоит проявить заинтересованность в выборе профессии и сфокусировать действия на углубленном изучении профильных предметов. Получение диплома – это первый серьезный шаг на пути к личностному развитию.                    

Саморазвитие в учебе дает положительные плоды:

• человек учится фокусироваться на занятиях;
• получает первые навыки по мотивации;
• участвует в процессе обучения, не плывет по течению, а делает осознанный выбор;
• получает удовольствие от учебы и легко усваивает материал, поскольку обучается по собственному желанию.

В институтах уделяется внимание развитию скорости мышления (критического и аналитического). В результате процесс образования протекает плавно и интересно. Студент получает знания, которые умеет применять в различных жизненных ситуациях.

Личностный рост в приватной жизни

Отношения между мужчиной и женщиной требуют усилий. Развиваясь, человек получает новые знания о личной жизни и применяет их. Отношения становятся крепче и здоровее. Отлично, если вторая половинка интересуется саморазвитием. Поддержка близкого человека помогает достигать целей, формированию целостной личности.

Личностный рост в приватной жизни приводит к таким результатам:

• человек глубже понимает себя, близких людей;
• проходит боязнь выстраивать романтические или дружеские отношения;
• человек раскрывается, легче идет на контакт, меньше конфликтует со второй половиной, поскольку приходит понимание поступкам;
• саморазвитие открывает новые стороны близких людей.

У человека формируется понимание семьи, своей роли и обязанностей. Полученные знания помогают во время текущих отношений, плюс раскрывают пути дальнейших действий. Принимаются сложные решения: расторжение брака, поиск нового партнера и другие.

Этапы саморазвития и личностного роста

Банальное любопытство, чтение книг и просмотр мотивирующих фильмов не приведут к результату. Чтобы состоялись перемены в жизни, придется потрудиться. Для этого пройдите обязательные этапы саморазвития и личностного роста:

• Принятие нынешней ситуации. Проанализируйте, что вы имеете на сегодняшний день, что не устраивает, какие знания планируете получить.
• Желание действовать. Нарисуйте портрет нового человека, каким вы хотите стать. Опишите сильные и слабые стороны. Поставьте конкретную цель, чего желаете достигнуть.
• Внедрение. Чтобы прийти к своей цели делайте ежедневно небольшие шажки. Верьте в успех, повторяйте, что все получится, и вы достигните результата.

• Будьте готовы к тернистому пути. Достижения и ошибки полностью принадлежат вам. Не перекладывайте ответственность за неудачи на третьих лиц. Анализ ошибок и осознание неверных действий – это доказательство саморазвития.

Личностный рост – это путь, который имеет начало, но не имеет конца. Начав развиваться, вы приобретете гармонию души и тела. Сможете разбираться в людях, выстроите гармоничные отношения с окружающими. Сделайте шаг навстречу себе, жизнь станет интересней и насыщенней.

Механизмы саморазвития. Корниенко А.Ф

Представляю — система саморазвития психолога счастья — целиком в этой статье. Я раскрою все уровни и полностью. Вы узнаете что собой представляет Треугольник Саморазвития. Вам остается начать развиваться и личностно расти по системе психолога счастья.

Целостная система саморазвития

Система саморазвития — это целостное описание того, как делать, что делать, какие уровни затронуть для развития и какие инструменты личностного роста использовать.

«Саморазвитие — это целостный процесс , включающий в себя все уровни нашего бытия, а значит и система самосовершенствования тоже должна быть целостной, а не прерывистой». Психолог Счастья .

Процесс Саморазвития включает: Система саморазвития выбрана -> Цель саморазвития поставлена -> 3 кита саморазвития осознанны -> Цель разложена на Уровни саморазвития -> Выбраны Инструменты Саморазвития -> Цель саморазвития достигнута — > Новая цель саморазвития поставлена.

Вывод: Одинакового для всех Саморазвития не бывает. Саморазвитие — это всегда индивидуальный путь.

Теперь Вам не нужно перелопачивать тысячи книг по саморазвитию и сотни ресурсов, посвященных личностному росту и самосовершенствованию. Все для собственного саморазвития вы найдете на этом блоге.

Система саморазвития психолога счастья

Миссия блога Психолога Счастья >>>

Система саморазвития психолога счастья до момента написания этого обзора была представлена на этом блоге разрознено и раскидана по всем разделам ресурса.

Сегодня Вы увидите, что система эта существует и теперь не только в голове психолога счастья, но и может быть выражена и представлена Вашего вниманию схематично.

Главная цель системы саморазвития психолога счастья

Главная цель системы саморазвития психолога счастья — дать Вам все инструменты для движения из точки осознания своей проблемы (точка ) до ее поля ее решения (поле ), по возможности затронув все уровни психики.

На языке (психологии судьбы), например — это путь из Треугольника Несчастья (Драматический Треугольник) в Треугольник Счастья (Треугольник Любви).

На языке — это дорога по выходу из стресса в энергичную и наполненную смыслом жизнь.

На языке — это поиск индивидуальной формулы счастья и вживление ее в свое бытие.

На каком бы языке Вы бы не заговорили, нужно понять, что саморазвитие должно затронуть все уровни Вашей психики.

Уровни саморазвития

Саморазвитие по достижению любой цели в идеале должно затронуть все четыре уровня психики: душу, менталитет, тело и паттерны поведения.

4 уровня проблемы и 4 уровня ее решения

Поскольку почти любая проблема бывает представлена на всех этих 4-х уровнях, затрагивая и дух.

4 уровня существования и решения проблемы

Я уже подробно описывал в статье про каждый из этих 4-х уровней проблемы.

• МЕНТАЛЬНЫЙ. Проблема и цель саморазвития всегда лежит в области мыслительных шаблонов, подсознательных установок и затрагивает воображение.

• ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ. Это уровень души. Эмоции, чувства и состояния, которые нужно изменить в процессе саморазвития.

• ТЕЛЕСНЫЙ. Уровень физических ощущений, симптомов тела и сновидений.

• ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ. Этот поведенческие привычки и стереотипы. Это уровень проявления проблемы в социуме:и на работе, дома, в отношениях

Треугольник Саморазвития психолога счастья

Если Вы давно подписаны на этот блог , то Вы наверняка обратили внимание, что я очень люблю треугольники.

На этом блоге есть Треугольник Счастья, Драматический Треугольник, Треугольник Проблемы, Треугольник Работы и…

3 кита системы саморазвития психолога счастья.

Теперь вот еще и Треугольник Саморазвития появился — все для Вашей пользы и счастья.

3 кита саморазвития — инструменты треугольника саморазвития

На картинке ниже представлены подробно инструменты саморазвития , относящиеся к каждой вершине Треугольника Счастья.

3 кита саморазвития системы психолога счастья.

Содержание блога Психолога Счастья >>>

Как Вы видите на картинке (выше) каждый из 3-х китов саморазвития (вершины Треугольника Счастья): самопознание, самотерапия и самогипноз включают в себя несколько подразделов, часть из которых образуют целые категории блога (см.в сайдбаре справа) или пока отдельные статьи.

3 вершины Треугольника Саморазвития

САМОПОЗНАНИЕ

Все в идеале начинается с осознания того факта, что Вас что-то не устраивает в жизни.

Инструменты самопознания, представленные на блоге:

• — постоянно пополняющийся раздел блога, который содержит методики оценки личности, поведения и души.

• Инструменты Сценарного и Транзактного анализа (Психология Судьбы) представлены в разделе моего блога.

Начните свое саморазвитие с этой вершины Треугольника.

САМОТЕРАПИЯ

Не всегда получается пропустить этот шаг, поскольку именно проблемы и несчастья часто толкают нас на путь самопознания и саморазвития.

Инструменты самотерапии, представленные на блоге обширны:

• Антистресс терапия

• Когнитивная терапия

• Микропрактики

• АнтиДепрессия

• Гештальт-терапия

• Сказкотерапия

• Симоронские практики

• Статьи по запросу и формула счастья

• Исцеление души

• Сценарная терапия

Всего и не перечесть — заходите в — оно теперь с активными ссылками на статьи и читайте, комментируйте — ни один комментарий не останется без моего ответа.

Создано несколько информационных продуктов на тему самотерапии, проведено около 30 вебинаров и онлайн-встреч. Исцелено более 300 посетителей этого блога за годы его существования.

САМОГИПНОЗ

Ну вот вроде бы на предыдущем шаге все проблемы решены, душа исцелена, неужели процесс саморазвития на этом завершился?

Ничего подобного! Есть еще что улучшить и есть методики работы с подсознанием для моделирования себя нового и своей жизни счастливой.

Инструменты самотерапии:

• Методики и техники самовнушения

• Медитации и сеансы групповой визуализации

• Как составлять формулы самогипноза

• Как составлять аффирмации

• Как использовать силу подсознания для самосовершенствования

Этот раздел моего блога (7) только начинает пополняться — Вы успели к самому началу раздачи горячих пирожков.

Система Саморазвития — послесловие…

Если В читаете эти строки, значит Вы собираетесь встать на путь самосовершенствования или уже движетесь по дороге к счастью семимильными шагами.

А значит, пришло время осознать и решить, будете ли Вы двигаться вместе со мной, на страницах этого блога, используя мою систему саморазвития.

Со своей стороны я предлагаю руку помощи и поддержки на всем этом пути, согласны?

Напишите в комментариях, насколько понятна для Вас моя система саморазвития, какие белые пятна в сознании остались после прочтения этой статьи и в какой поддержке и помощи от Вы нуждаетесь на пути саморазвития прямо сейчас?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

• Какие компоненты рецепта финансового успеха Вы знаете? Мое мнение однозначно — их не менее 4-х. Посмотрите видеоролик, который познакомит Вас, шаг […]

Ранее в работе мы писали о сущности процессов обучения и воспитания и их значении в развитии человека. Было показано, что развитие человека представляет собой развитие его как индивида, субъекта и личности, и были выделены линии, соответственно, физического, психического и социального развития. Обучение было определено как процесс передачи обучаемым знаний, умений и навыков выполнения различных видов предметных и умственных действий, а воспитание – как особый вид обучения, в котором человеку дают знания, умения и навыки в области социальных отношений, способствующих его развитию как личности. Ответственность за организацию условий для развития человека, его обучения и воспитания и за усвоение необходимой с точки зрения общества совокупности ЗУНов в предметных, умственных и социальных сферах деятельности возлагается на тех, кто обучает, кто выполняет в обществе функции педагога, учителя, воспитателя.

Представления о социальной обусловленности психического развития и развития личности человека нашли свое отражение в культурно-исторической теории Л.С. Выготского. Вместе с тем, Л.С. Выготский признавал, что “оказывать непо­средственное влияние и производить изменения в чужом организме невозможно, можно только воспитываться самому, т.

е. изменять свои прирожденные реакции через собственный опыт” . Однако специально процессы самовоспитания, самообучения и саморазвития им не рассматривались. Основное внимание уделялось процессам воспитания и развития учащихся посредством организации и регулирования учителем социальной среды, в которой осуществляется их жизнедеятельность. “Стоит измениться социальной среде, – писал Л.С. Выготский, – как сейчас же меняется и поведение человека. Социальная среда есть истинный рычаг воспита­тельного процесса, и вся роль учителя сводится к управлению этим рычагом” .

Проблемы самовоспитания и саморазвития человека стали предметом специального рассмотрения в гуманистической психологии, где человек рассматривается как уникальная личность, способная самостоятельно строить свою жизнь, постигать смысл своей жизни, определять свой жизненный путь и решать свои жизненные проблемы. Согласно одному из принципов гуманистической психологии “человек является главным архитектором своего поведения и жизненного опыта” . В этом идеи гуманистической психологии в какой-то степени перекликается с утверждением Л.С. Выготского о развитии человека исключительно через его собственный опыт. Однако если в культурно-исторической теории Л.С. Выготского в качестве активного начала, инициатора развития человека выступает учитель, который организует необходимую для его развития социальную среду, то в гуманистической психологии в теории самоактулизирующейся личности инициатива и соответствующая активность в развитии приписывается самому человеку. Как отмечается в работе Л. Хьелл и Д. Зиглер, “самоактуализирующиеся люди свободны в своих действиях, независимо от физического и социального окружения. Эта автономия позволяет им полагаться на свой собственный потенциал и внутренние источники роста и развития” .

В современной отечественной психологии исследование проблемы саморазвития человека связано с введением понятия “субъектность”, которое принципиально отличается от понятий “субъект” и “субъективность” .

Субъектность как основа саморазвития человека

Специфика понятия “субъектность” состоит в том, что оно характеризует одно из свойств личности человека, в котором отражается способность человека проявлять активность и самостоятельность в организации и выполнении какой-либо деятельности, в том числе и своей жизни (жизнедеятельности). Будучи инициатором, организатором и активным исполнителем деятельности, человек выступает как субъект данной деятельности. Способность же быть субъектом деятельности и есть то свойство человека, которое обозначается понятием “субъектность”.

По определению А.К. Осницкого, субъектность – это такая характеристика человека, которая, “позволяет представить человека в психологическом исследовании не как бесстрастного деятеля-исполнителя …, а как пристрастного сценариста своих действий (на высших уровнях развития даже режиссера), которому присущи и определенные предпочтения, и мировоззренческие позиции, и целеустремленность преобразователя” . Можно сказать, что чем более выражены активность и самостоятельность самого человека в выборе и осуществлении деятельности, по сравнению с силами обстоятельств, тем более выражено у него свойство субъектности.

Что же представляют собой “силы обстоятельств”, которым человек должен противостоять, чтобы стать субъектом деятельности и приобрести свойство субъектности?

Если исходить из представлений Л. С. Выготского о том, что роль учителя в развитии ученика состоит в организации необходимой для его развития социальной среды, то под “силами обстоятельств” можно понимать особенности среды, побуждающие и в какой-то степени вынуждающие человека поступать “как надо”, а не “как хочу”. И это “как надо” определяется обществом в лице учителя как его официального представителя.

Развитие человека в силу его социальной обусловленности, в конечном счете, представляет собой процесс усвоения им социально приемлемых форм поведения и становления личностью, структура которой соответствует нормативной, т.е. такой, какой надо обществу. Процессы обучения и воспитания, лежащие в основе развития человека, регламентируются обществом, осуществляются в рамках существующей в обществе культуры и направлены на воспроизводство и сохранение основных положений и принципов этой культуры. Отсюда следует, что становление человека субъектом деятельности и обретение им субъектности предполагает появление у него возможности не просто противостоять силам обстоятельств, а противостоять воле и желаниям других, благодаря действиям которых эти обстоятельства создаются.

Впрочем, чтобы проявить свою субъектность, человеку можно и не противостоять силам обстоятельств и не стремиться поступать вопреки воле и желаниям других. Особенности обстоятельств и желания других могут не противоречить и не препятствовать достижению его личных целей и проявлению его “самости”. Главное, чтобы эти цели у него были, и было осознание значимости и возможности использования сложившихся обстоятельств и желаний других в достижении своих собственных целей.

Таким образом, для развития субъектности и создания предпосылок для саморазвития человеку необходимо обладать сознанием, способностью к осознаванию и целеполаганию. Полагая, что процесс саморазвития человека осуществляется в рамках его жизнедеятельности, В.Г. Маралов отмечает, “человек уже с раннего, в пределах трехлетнего, возраста, с момента выделения своего Я из окружающего мира (образование системы Я ), становится субъектом своей жизнедеятельности, поскольку начинает ставить цели, подчиняться собственным желаниям и устремлениям с учетом требований других” .

Учитывая значимость сознания, осознавания и осознания в развитии субъектности и саморазвитии человека, имеет смысл рассмотреть их сущность более подробно.

Сущность понятий “ сознание “ , “ осознавание “ и “ осознание “

Как это ни парадоксально, но использование понятий “сознание”, “осознавание” и “осознание” не отличается определенностью и четкостью в дифференциации не только в педагогике, психологии развития и саморазвития, но и в общей психологии, для которой эти понятия являются базовыми. “О чем, собственно, идет речь, когда мы говорим о сознании, – пишет В.М. Аллахвердов, – на самом деле никому не известно” . Очень часто сознание используется просто как синоним психики. По мнению Г.В. Акопова, “явное или неявное отождествление сознания и психики устойчиво воспроизводится на протяжении всей истории отечественной психологии” .

Неопределенность в понимании сущности сознания обусловливает неопределенность в понимании психологических механизмов не только формирования у человека свойства субъектности, связанного с процессами осознавания себя, своих желаний и условий своей жизнедеятельности, но и всех процессов, связанных с понятием “самости” – саморазвития, самопознания, самообучения, самовоспитания, самосовершенствования и т. д.

Вариант решения проблемы сознания и научных дефиниций связанных с ним понятий неоднократно излагался в наших публикациях . Суть того, что нами предлагается, предельно проста и состоит в следующем.

Как известно, психика проявляется не иначе, как в форме психического процесса, и развитие психики есть развитие психических процессов . Каждый последующий уровень развития психики характеризуется более сложным психическим процессом, причем относящимся к категории познавательных. Ощущение, восприятие, мышление – это все познавательные психические процессы, которые характеризуют, соответственно, элементарный сенсорный, перцептивный и интеллектуальный уровни в развитии психики.

В соответствие с указанной закономерностью, сознание, признаваемое высшим уровнем развития психики, также следует рассматривать как психический процесс, относящийся к категории познавательных процессов. В отличие от процессов, которые обеспечивают субъекту как носителю психики, отражение особенностей объектов и явлений окружающей среды, специфика сознания как познавательного психического процесса состоит в том, что оно обеспечивает получение человеком знаний о самом себе. В результате сознания в психике человека возникает особый образ – образ самого себя или образ “Я”.

С появлением в психике образа “Я” особый характер приобретают процессы мышления. Как показано в работе , процессы мышление обеспечивают не только отражение взаимосвязей между объектами и явлениями действительности, но и образование связей между образами, возникающими в психике, в том числе и связей образа “Я” с другими образами. В силу специфичности образа “Я” процесс мышления, в результате которого этот образ связывается с другими образами, можно также рассматривать как специфичный. Именно этот специфичный вид мышления и обозначается нами как процесс осознавания.

Осознавание, таким образом, выступает не как результат сознания, как это принято считать, а как особая разновидность процесса мышления, при котором одним из связываемых образов является образ “Я”. Если результатом сознания является возникновение в психике человека образа “Я”, то результатом осознавания, как особого вида мышления, является появление связи этого образа с любым другим психическим образом. Для обозначения результата осознавания нами предлагается использовать термин “осознание”. Осознание “чего-то” возникает в том случае, когда в психике человека благодаря процессу мышления (осознавания) образ этого “чего-то” оказывается связанным с образом его “Я”.

Совокупность образов, связанных с образом “Я”, образует в психике область “осознаваемого” или область “сознательного”. Образы, не связанные с образом “Я”, образуют область “неосознаваемого” или область “бессознательного”.

В графической форме сущность сознания и других производных от него понятий можно представить в виде следующей схемы (см. рис.1).

Техника развития человека как и рост личности — наука, побуждающая множество споров которые не прекратятся никогда, но выгода работы над собой известна каждому. Сегодня модель саморазвития личности популярна, как никогда — интернет пестрит техникой познания и множеством вспомогательной литературы. Личностный рост и саморазвитие являются ответом на главные вопросы человечества — что такое мир, как он устроен, и что есть человек.

Почему мы так редко испытываем настоящее счастье? У кого-то не хватает денег, кто-то ищет любовь, кто-то часто ругается со своим окружением. Однако, задайте себе вопрос: что мне надо на самом деле? Материальные блага не в счет, саморазвитие человека — обогащение духовного мира, всестороннее развитие, а не физическое удовлетворение. Вы должны ставить цели и их достигать — развивайтесь, учитесь новому, становитесь успешным человеком, дабы сделать лучше собственную жизнь. Для этого существует множество методик, заключающих в себе действия, которые не всегда легко выполнить. Данная статья поведает о техниках личностного роста, и как правильно это применять, чтобы ваша жизнь стала лучше.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. ..

Что такое техника саморазвития и что она в себя включает?

Саморазвитие является осознанным процессом, который человек воплощает для самого себя без посторонней помощи. Совершенствуйтесь как морально, так и физически, реализовывайте свои силы, воплощайте мечты в реальность. Каждая техника развития помогает в достижении нужного результата, объясняя правильный путь. Каждая модель саморазвития личности базируется на трех тезисах:

1. Необходимость постановки главных целей.
2. Присутствие убеждений и принципов.
3. Создание установок, побуждающих действовать.

Параллельно занимайтесь самообразованием и самовоспитанием — это помогает усваивать положительный опыт, становясь более эффективной личностью. Потенциал личности обязан расти, а каждый новый результат должен быть лучше предыдущего. Саморазвитие, как и техника его постижения, состоит из определенных действий, меняющих вас в лучшую сторону.

Но, если вы хотите достигать большего, но не знаете с чего начать — напишите план действий. Это и будет начало методики саморазвития. Техника обогащения внутреннего мира зависит от пяти компонентов:

1. Понимание необходимости саморазвития.
2. Четкое осознание своих потребностей.
3. Познание внутреннего мира.
4. Определение плана действий.
5. Переход от теории к практике.

Теперь детально разберем каждый пункт техники личностного роста

Осознавайте необходимости саморазвития – осознайте насколько вам это надо, т что именно подлежит переменам? Ответ прост — материальное положение, внешность или чувства.

Если вы ставите цель изменить жизнь к лучшему, надо максимально этого хотеть. Используйте все силы и возможности. Основная цель саморазвития — покинуть зону комфорта и смочь переступить себя, открываясь новым вызовам и переменам.

Далее смотрим на свои потребности, выбирая наиболее уязвимые места. Для этого возьмите ручку, бумагу и напишите все, что вас раздражает. Рядом изложите способы решения этих проблем и желаемые результаты. Пронумеруйте каждый пункт по мере возрастания сложности исполнения. Это начало модели саморазвития личности — формируются промежуточные и главные цели жизни.

Список готов? Начинайте постепенно действовать, не хватаясь за все подряд. Истребляйте малозначимые недуги, постепенно переходя к главным целям. Настанет день, когда вы осознаете ненадобность списка в связи с его выполнением.

Потребности осознаны и приняты? Следующий шаг — познание самого себя, собственных возможностей и внутреннего мира. Разберитесь, что вам может помочь в достижении необходимого, а что нужно вычеркнуть из жизни. Каждый человек может развивать свои тело и дух, но не каждый знает как — мы сдаемся из-за слабого характера, силы воли, или других причин, навязанных самому себе. Объективно смотрите на возможности, дабы знать, какие испытания вы можете преодолеть.

В данной модели саморазвития личности станет пригодным и письменное занятие. Возьмите лист бумаги и в двух столбиках разложите собственные черты характера — с одной стороны положительные, с другой — наоборот. В этом процессе не перехваливайте и не гноите себя, старайтесь все написать как есть. Если сомневаетесь, спросите кого-то рядом насколько, правда та, или иная запись. Таким образом, вы достигнете объективности. Так вы сможете сравнить самомнение и то, что о вас думают люди.

Стратегия саморазвития личности и необходимые действия

Техника саморазвития включает не только познание, но и планирование. Вы поняли, что вам нужно от этого мира и с помощью чего будете действовать, составьте грамотный план действий. Техника саморазвития личности не решит за вас все проблемы, но она даст ответ как воплотить в жизнь собственные желания. Каждый из нас хочет счастья, которое добивается разным путем, где есть свои нерушимые тезисы:

1. Ставьте реальные цели, которых вы можете достичь на ближайшем этапе жизни. Не летайте в облаках и стремитесь к осязаемым запросам — за большее нужно браться, когда меньшее достигнуто. Саморазвитие длится целую жизнь, его путь полон страданий и терпения, которые однажды материализуются в результат.
2. Любая победа — небольшое движение вверх. Чем больше побед вы достигаете, тем выше ваш статус.
3. Старайтесь для каждой цели устанавливать конкретные временные рамки и работайте на результат. Летать в облаках и мечтать о прекрасном — хорошо, но без конкретики мечты так и останутся мечтами.
4. Не опускайте руки, если что-то не выходит — анализируйте каждый промах, извлекая полезные данные отовсюду. Верьте в себя, не останавливайтесь и идите до конца — только так человек достигает пика саморазвития.

Остается действовать — до этого пункта все предыдущее — сухая теория, где не было практики. С этой минуты пора вершить дела. Перестаньте откладывать на потом, делайте сейчас — это прямой путь в достижении целей. В теории любая задача не вызывает сложностей если, вы объективно на себя смотрите. Однако, реальность пестрит множеством препятствий, но не останавливайтесь и продолжайте даже, если мир перевернется — забудьте обо всех неудачах и творите будущее. Все зависит только от вас – каждая модель развития личности требует результата.

Модели саморазвития личности

Поскольку время не стоит на месте, мир изменяется ежеминутно, что говорит о внедрении новых технологий в нашу жизнь. Люди придумывают множество способов на пути к совершенству, где не каждая дает результат. Существуют как духовные, так и физические техники саморазвития. Давайте сначала рассмотрим духовные, которые обеспечивают рост внутреннего мира:

1. Читайте много и везде — дома, в транспорте, на работе, даже в туалете. Каждая прочитанная строка познавательной литературы делает вас умнее. Стремитесь познавать новое, и применять это на практике. Интересуйтесь как художественными произведениями, так и научными трудами в сферах, которые вам импонируют.
2. Правило получаса, или тридцати минут. Как вы считаете, что означает трата времени в собственное саморазвитие? Это не что иное, как инвестиция в самого себя — чем больше вкладываем, тем больше получаем. Чем больше вы развиваетесь, тем более умны, тем правильнее дальнейшие шаги по реализации целей. Потому, ежедневно выделяйте хотя бы, 30 минут на себя — чтение книг, просмотр полезного видео и прочего.
3. Отпускайте прошлое и думайте о настоящем — ничего уже не вернуть, но можно исправить, и добиться положительного результата. Находитесь здесь и сейчас, концентрируйтесь на определенной цели, выбрасывайте из головы все лишнее.
4. Следите за своей речью — переключайтесь с «автоматического» разговора с самыми простыми словами на более целесообразный диалект. Внимательно слушайте слова важных людей, анализируйте их, не спеша с ответом. Каждое слово должно быть значимо и полезно. Сохраняйте внешнее спокойствие.
5. Думайте о себе и окружающих только положительно — уважайте как сове мнение, так и собеседника, что позволит нейтрализовать авторитеты и стать уважаемой личностью. Живите в ногу с прогрессом, не прогибайтесь ни под кого.

Физические модели саморазвития личности

1. Выкидывайте старую одежду и другие вещи, обновите гардероб — не жалейте старые куртки, майки и свитера, которые лежат уже 10 лет, но безрезультатно. если никто не использует вещь, то зачем она нужна? Со временем ваша квартира таким образом превращается в склад хлама.
2. Сделайте ремонт, обновите мебель, выбросите старые ковры, купите симпатичные обои и обустройте жилье по собственному усмотрению, дабы создать максимальный комфорт.
3. Приобретайте умные технологии, которые облегчают жизнь человека, помогая в работе и быту. Электрочайник, микроволновка и компьютер моментально доказали состоятельность, однако сегодня мир полон и других великолепных устройств.
4. Удаляйте старые фотографии и особенно те, где вы себе не нравитесь. Это помогает в движении вверх, оставляя сзади менее успешное прошлое. Закажите себе профессиональную фотосессию, которая подчеркнет ваши современные достижения.
5. Ежедневно двигайтесь и занимайтесь спортом. Ходите в тренажерный зал, играйте в футбол, теннис, волейбол и прочее. Мозгу периодически необходимо отдыхать, и лучшего времяпровождения, чем тренажерный зал или утренний бег найти невозможно.
6. Употребляйте много воды в виде чая, стимулирующих напитков и натурального сока. Пиво не всегда способствует саморазвитию.
7. Постигайте новое, чего ранее не касались — расширяйте кругозор, реализуйтесь в новых сферах жизни, изучайте иностранные языки, путешествуйте, ищите интересную работу, находите новые вызовы и достигайте новых достижений

   Как моделирование ситуаций влияет на восприятие человека?

Человек воспринимает разные ситуации разным образом, выражая собственные эмоции. Знакомые сигналы мы воспринимаем гораздо лучше, чем неопознанные. К тому же, если у вас есть чувство по отношению к конкретной ситуации, вы еще быстрее проанализируете случившееся, выразив гораздо больше эмоций. Отсюда можно сделать вывод, что человек намного острее реагирует на вещи, связанные лично с ним.

Рассмотрим виды моделированных ситуаций:

То есть, ситуация может быть смоделирована материально, либо духовно. Разумеется, модель саморазвития личности, как техника постижения внутреннего мира предполагает мысленные ситуации. Иными словами моделирование ситуации подразумевает продумывание жизненного пути наперед, с целью успеха начатых планов. Главное – быть готовым к любым поворат судьбы, настраивая себя исключительно на позитивный лад. У каждого из нас существует определенный набор эмоций, каждый из которых рассмотрим далее, чтобы понять как моделирование ситуаций влияет на восприятие человека:

1. Многое зависит от совпадения, либо несовпадения ожидаемого в различных ситуациях: новая работа, где должно совпасть мировоззрение коллектива и вашего «Я»; приход в новую компанию, результат футбольного матча и прочее, что вызывает у нас множество эмоций
2. Атрибуция — поиск причин для объяснения манеры поведения себя или окружающих — ситуационная и предрасположенная. Ситуационная объясняет человеческие поступки внешними факторами — технологией, влиянием телевидения, прессы, взаимоотношений и т.д. Предрасположенная атрибуция характеризует человеческое поведение его внутренним миром — характером, возможностями, мотивацией.
3. Стереотипизация подразумевает не самостоятельное восприятие человека, а впечатление, основанное на долговечных стереотипах общества. Стереотипы — общественное упрощенное восприятие о социальном объекте. Положительное качество стереотипизации — понятное моделирование ситуации, где не возникает проблем с анализом случившегося. Отрицательная сторона подчеркивает нередкое искажение реальности, именуемой стереотипом.
4. Эффект «ореола» — это восприятие человека по одному из сторон характера личности — интеллект, работоспособность, статус, внешность и так далее. Данное понятие сравнимо со стереотипами, однако здесь проявляется более конкретная позиция.

   Теории и техники саморазвития и их техники, их отличие друг от друга

Наш мир богат множеством теорий саморазвития, но какую из них выбрать, и в чем их различие? Познание самого себя и воспитательный процесс отличимый своей сутью. Ребенка мы учим соответствовать стандартам поведения, принятого обществом, а процесс саморазвития заключается в нивелировании человеческого ума от шаблонов, стереотипов и зависимостей. Посему, нет единого правильного пути постижения внутреннего мира, вы сами решаете, как совершенствоваться. Цель обогащения духовного мира — очищение личности от лишнего, раскрепощая душу. Плохой наставник наоборот втолкует массу концепций и домыслов, которые обременят ваш разум.

Каждая модель саморазвития личности должна вести к достижению высшей цели, иначе меняйте методику. Главная составляющая всех теорий — самообразование. Стремитесь читать, познавать, учить, запоминать как можно больше. Видео материалы и аудиокниги только способствуют самообучению. Еще одно важное правило гласит: у разгильдяя ничего не получится, а умный человек почерпнет важную информацию даже в заведомо ошибочном учении. Объект саморазвития — личность, а не гуру, научная концепция и прочее. То есть не имеет значения, читаете вы, слушаете, пишете, творите, главное — становиться умнее и свободнее. Ваша задача — найти дело по душе, которое будет развивать.

Не доверяйте всяческим сектам, проповедующим оккультные и изотерические учения, зародившиеся в западном мире последние 100 — 200 лет назад. Организация заключает вас в рамки, какой бы она не была. Если ваша цель — обогащение внутреннего мира и саморазвитие, только йога и индивидуальная эзотерика могут помочь. С другой стороны, учения Парфирия Иванова, Карлоса Кастанеды, Раждниша и Георгия Гурджиева способны расширить разум человека, простым текстом объясняя все насущные проблемы человечества, давая комфортные ответы.

Последний эффективный способ саморазвития — религия. Святые писания учат человека прекрасному, заставляя жить лучше с каждым днем. По сути Коран, Библия, Книга судеб и другие летописи повествуют об одних и тех же принципах, настаивая на мире, любви и благодати. Соответственно, каждый поход в церковь и каждая молитва делают вас сильнее.

Каждый способ саморазвития – путь к истине

Итак, из всех моделей саморазвития личности можно выделить наиболее правильные:

1. Методика чтения, познания.
2. Религиозное саморазвитие.
3. Йога, эзотерика, медитация.
4. Самообразование и самообучение – нескончаемое постижение науки.
5. Творчество – писательство, музыка, художество.
6. Физическое развитие.

Данные пять способов различны своей техникой, но одинаковы в стремлении к цели. При желании можно объединять некоторые теории – в здоровом теле здоровый дух и прочее. Главное – не останавливайтесь на достигнутом, сотрите стереотипы, не уставайте учиться и верить в лучшее.

Проблемы системы саморазвития

Применяя разные модели саморазвития личности существуют и некоторые проблемы, которые связаны прежде всего, с человеческими пороками:

1. Чрезмерное стремление к саморазвитию, возвышая своё «Я» в нечто высшее. В этом случае вас не интересуют внешние проблемы, а целью существования являются теории саморазвития, которые могут довести и до психушки.
2. Умейте принимать жизненный опыт посторонних — известные личности часто делятся собственным успехом, однако многие индивиды повторяют в точности все наставления учителей. Если случается ошибка, мы часто виним кого угодно, но не себя. В результате учение считается «липовым», и все начинается сначала.
3. Не каждый способен терпеливо преодолевать шаг за шагом на пути самопознания — многие люди требуют все и сразу. Если вы не замечаете мгновенных результатов, не стоит бросать все дело, достаточно немного подождать. Инвестируйте в будущее и стремитесь к повседневному самосовершенствованию.
4. Аферисты и спекулянты — сегодня мир полон обманщиков, которые зазывают толпы людей на всевозможные тренинги, обещая бесчисленное богатство. Не стоит вестись на беспочвенные обещания незнакомых людей. Каждый из нас хоть раз в жизни попадал в неловкие ситуации, потому — оставляйте это в прошлом и двигайтесь вперед!
5. Внутри каждого человека находится самый жесткий цензор, отвергающий любые системы саморазвития, порождая сомнения. Даже, если вы абсолютно решили одно, непонятно откуда возникнут вопросы, касающиеся целесообразности покупки, вложения, похода в театр, и многих других поступков.

Безусловно, сомнения часто нас спасают — береженного Бог бережет, но иногда полезно рисковать, давая волю стремлению к мечте. Думайте, чего вы искренне желаете, и делайте это — сомнения уйдут.

1. Пожалуй, основное – лень и соблазны. Эта причина единственная, не являющаяся материальной. Данный порок строится на неправильных человеческих желаниях, принуждающих вас расположиться на диване и наслаждаться потолком, телевизором или компьютером. Именно поэтому человек так мало делает, ссылаясь на отсутствие мотивации. Отсюда вывод — забудьте о таком понятии как лень, и трудитесь. В советские времена люди не знали что такое лень и соблазны, поэтому сталинские и хрущевские пятилетки по сей день являются небывалыми рекордами экономического развития. Стремитесь к мечте и развивайте её.

Вредные привычки и невежество

Одна из составляющих нашей лени — привычки, побуждающие к расслабленности. Безусловно, привычки есть как хорошие, так и плохие, но часто люди становятся рабами именно негативного влияния. Привычки у нас возникают во время монотонности, постоянной работы, которая повторяется, и постепенно ковыряние в носу, грызение ногтей, курение и многое другое становится повседневной обязанностью человека.

Как побороть такой негатив? Найти пути стремления вперед. Постигайте новое, стремитесь к неизведанным вершинам саморазвития, и всегда находите, чем себя занять. Двигайтесь вперед, не оставляя времени на дешевые игры.

Аналогично не стоит забывать о невежестве, пренебрежении. То есть, невежество характеризуется отказом восприятия новой информации, которая может оказаться полезной. Нельзя осуждать любые события только из-за личной неприязни к случившемуся. Люди, страдающие невежеством, сильно переживают перемены в личной жизни, а простые неудачи могут обернуться личностным крахом.

Старайтесь исправляться, меняя собственное мировоззрение, восприятие всего, что нас окружает. Если вы желаете достичь высокого уровня саморазвития, осознавайте постоянные перемены вокруг с поступательным движением вперед. Следуйте в ногу со временем.

Выводы

Данная статья демонстрирует разнообразие методик саморазвития, доказывая эффективность многих. Главный тезис – стремление к совершенству путем развития личности и достижения всех поставленных целей. Ежедневно читайте книги, просматривайте документальные фильмы, слушайте аудиокниги. Изучайте учения великих мудрецов, а не тренинг-менеджеров, реализуйте себя, особенно в новых сферах жизни. Помните – все рамки существуют лишь у вас в голове, и лавная задача – найти способ ликвидации всех запретов. Человек должен обогащаться, а модель саморазвития личности в этом поможет.

Внутренние перемены никогда не происходят сами по себе — они являются либо результатом длительной работы, либо отзывом на внешние события. Но, если самосознание человека не развито, он может поначалу даже не заметить происходящего с ним. Порой мы не видим даже собственного изменившегося поведения, пока окружающие не скажут об этом. Поэтому перемены, к которым мы так стремились, порой кажутся нам неожиданными.

Для многих людей поворотные события становятся настоящим сюрпризом — а ведь они так долго к этому шли. И только индивид с развитым самосознанием видит все небольшие этапы своего пути, замечает малейшие детали и подвижки. Каждый, кто стремится к самосовершенствованию, должен уметь это делать — осознанно развивать свою личность, видеть даже самые мелкие перемены в себе, программно подходить к освоению новых качеств, навыков и умений.

Для этого будет полезно воспользоваться системой саморазвития личности, которая поможет улучшить свое «я» . Она состоит из пяти последовательных шагов:

1. Постановка цели — «я», к которому вы стремитесь. Мы рисуем перед собой образ человека, которым хотим стать. Это должен быть тщательно продуманный, прорисованный до мелочей портрет будущего я — работа, личная жизнь, физическое и интеллектуальное развитие, избавление от вредных привычек и приобретение полезных.

Этот образ нужен не только для того, чтобы видеть цель, но и для вдохновения. Думая о своем будущем усовершенствованном «я», мы активизируем внутреннюю энергию, подогревая свои действия положительными эмоциями.

В данном случае очень важно выбраться из ловушки ожиданий окружающих. Всю жизнь нам приходиться отодвигать свои мечты под давлением представлений о нашей жизни других людей — родителей, учителей, общества. Со временем мы уже и сами не понимаем, чего хотим — так привыкли подчиняться внешним мыслям. И в первую очередь необходимо отсеять налет чужих убеждений и увидеть перед собой идеального себя таким, каким его представляете именно вы.

2. Анализ нынешнего «я» — каким человеком вы являетесь на данный момент , каковы ваши достоинства и недостатки, каким вас видят другие. Сопоставив свою цель с реальным положением вещей, вы сможете понять путь, который предстоит пройти.

Одна из немаловажных задач этого этапа — сравнить восприятие собственной личности с тем, как видят вас окружающие. Почему? Человеческой психике свойственен один фокус — она оправдывает негативные черты характера и плохие поступки своего хозяина, со временем создавая искаженный образ себя. Это делается для защиты психики от стрессов и ранящих самолюбие факторов — ни одному человеку не нравится мириться со своими недостатками.

Выход — обращайте внимание на недостатки своих друзей, ведь чаще всего мы общаемся с теми, кто близок нам по духу.

3. Составление плана саморазвития. Для этого нужно рассмотреть свои сильные и слабые стороны, уяснить действия, благодаря которым вы сможете стать лучше.

На этом этапе важно сосредоточиться на самом процессе самосовершенствования, а не на результатах. Иначе вы будете совершать все необходимые действия без радости, с внутренним напряжением. Намного целесообразнее построить работу так, чтобы получать удовольствие не только от сознания своего продвижения к цели, но и самого движения.

Найдите факторы, делающие вас несчастными, и постарайтесь от них избавиться — это первый шаг на пути к совершенной личности, ведь удрученный человек не в состоянии прилагать усилия для саморазвития.

Помните: для того, чтобы добиться результатов, нужно отказаться от тормозящих вас занятий и привычек, суметь перебороть себя. Например, перестать сидеть в социальных сетях или пить пиво по пятницам. Плохие привычки забирают много времени и энергии, которые можно было бы потратить на полезные дела.

4. От теории к практике. Начинаем внедрять в жизнь методы, которые прописали для себя в предыдущем шаге, развиваем хорошие качества, избавляемся от плохих, тренируем новые навыки и умения.

Что же, вы составили план совершенствования своей личности и теперь остается только внедрить его в жизнь. Для этого необходимо постоянно упражняться, закрепляя новые навыки, чтобы они превратились в привычки. Ваш новый стиль поведения и общения должен стать частью вашей личностью, внедриться в вас до состояния инстинктов — а для этого первое время придется постоянно себя контролировать. Но не бойтесь — первые успехи окрылят вас, появится вдохновение и стимул продолжать дальше.

Полезный совет: прежде чем выходить с новыми навыками на публику, хорошенько потренируйтесь в комфортных условиях — например, дома, где вас никто не видит, нет страха перед неудачей, стеснения, отвлекающих факторов. Многие думают, что раз поведенческие модели направлены на взаимодействие с людьми, то и отрабатывать их лучше всего сразу же в «боевых» условиях. Это не так — не зря ведь актеры сначала репетируют спектакль без зрителей. Хорошо отработанная система действий не подведет вас, если вы окажетесь в стрессовой ситуации или забудете от смущения, что делать.

5. Налаживание личных контактов с людьми, поиск партнерства и взаимоподдержки. Личностное развитие невозможно без поддержания устойчивых социальных связей с группой, к которой вы стремитесь принадлежать — будь то бизнес-окружение, коллеги по спорту или единомышленники, ищущие путь к духовному просветлению.

В одиночку всегда тяжело, поэтому необходимо найти человека или даже целую компанию, которая разделит ваши взгляды на самосовершенствование. Вместе будет намного проще преодолевать этот путь, делиться мнениями, давать друг другу советы. Очень полезно общаться с людьми, на которых вы хотели бы быть похожими.

Кроме того, когда в процесс вашего совершенствования вовлечен другой человек или целая группа, это увеличивает степень ответственности, и будет уже труднее отступиться от намеченного пути.

Процесс самосовершенствования носит последовательный характер — чтобы стать тем, кем вы мечтаете, необходимо поэтапно преодолеть все пять шагов развития. Очень важно оптимистично воспринимать все происходящее с вами, ведь позитивный настрой является чем-то вроде топлива, помогающего двигаться вперед несмотря на разочарования и неудачи. Помните, что ничто не получается сразу, и ничего не дается легко. На пути к улучшению своей личности многие действия придется повторять еще и еще, пока не освоите новые навыки и не выработаете полезные привычки.

Не менее важными являются и внутренние качества , с помощью которых наводятся мосты взаимопонимания с другими людьми — чуткость, сострадательность, доброжелательность. Позитивное общение с окружающими — это второй компонент движущей нас вперед силы.

Третий компонент — осознанность, осмысленные действия, каждое из которых направлено на достижение цели . Благодаря разумному следованию своему пути человек развивает сознание. И чем больше оно развито, тем легче подмечать свои недочеты и устранять их, а также видеть положительные сдвиги и продолжать работать в верном направлении.

Эти три качества обязательны — они помогут сохранять хороший эмоциональный настрой, строить доброжелательные отношения с людьми, развиваться последовательно и обдуманно. Но в придачу к ним необходимо запастись целеустремленностью и терпением — и тогда ничто не сможет остановить вас на пути к своей новой совершенной личности.

С чего начать саморазвитие личности?

Человеку, желающему ощутить должное качество жизни, необходимо постоянно развиваться, реализуя свой внутренний потенциал. Процесс требует пересмотра и переустановки жизненных целей. А с чего стоит начать саморазвитие личности?

Как определить область самосовершенствования?

Саморазвитие – это непрекращающаяся работа над самим собой. Кто-то считает, что ему важно для самосовершенствования привести своё тело в соответствующую форму, второй мечтает о социализации, третий хочет повысить свой интеллект, четвёртый помышляет о духовном развитии, а иной желает утвердиться в профессиональной карьере. К самым популярным областям саморазвития причисляют здоровье, материальное благополучие и отношения с противоположным полом. К менее популярным относится творчество.

Не следует подгонять себя под общепринятый эталон. Для каждого представление об устремлении вверх индивидуально. Лучше всего заниматься совершенствованием собственных способностей. Если вас в данный момент интересует волонтёрская деятельность, то занимайтесь безвозмездной помощью нуждающимся в ней людям. Благотворительность способствует духовному развитию.

Если хотите попутешествовать, то реализуйте эти мечты. Знакомьтесь с новыми городами и странами. Во время круизов вы сможете найти своё предназначение, так как появляется возможность ознакомления с разными профессиями.

Любые временные трудности надо использовать для построения счастливой жизни. Обычно доработка требуется сразу нескольким направлениям. Человек получает образование, в это же время строит отношения со второй половинкой, занимается музыкой и спортом.

Следует тщательно изучать свои наклонности, постоянно развивать их.

Как сделать первые шаги к личностному росту?

Саморазвитие затрагивает физическую, социальную, интеллектуальную и духовную сферы человеческой жизни. Изменения должны произойти в каждой из них. Начать путь к саморазвитию надо с постановки чёткой цели. Нужно выделить сферу, больше других нуждающуюся в корректировке, и начать с неё. Определите свои основные проблемы, зафиксируйте их на листке.

Опишите, что конкретно вы желаете изменить в жизни. Не пытайтесь взяться сразу за всё. Такой порыв быстро проходит, так как приводит к нехватке времени, угасанию первоначального запала и энергии. В итоге шансы на успех уменьшаются. Существует несколько универсальных методов эффективного саморазвития, способствующих успешному изменению жизни.

• Первый способ предусматривает выделение времени для размышлений. Необходимо задавать себе побольше вопросов о собственных стремлениях: куда вы намерены идти, к чему хотите прийти, какого результата ожидаете. Думайте о делах, которые собираетесь выполнить в течение дня. Убеждайте себя в благополучном исходе намеченных действий. Живите так, будто знаете ответы на все вопросы.
• Согласно второму методу необходимо начинать каждый день с разучивания чего-то нового. Превратите обучение в полезную привычку. Вовлекайте себя в интересные дела, направляйте свою жизнь в позитивное русло.
• Уделяйте время отдыху, не расходуйте свои силы понапрасну. Не тратьте драгоценные мгновения на бесполезные и бессмысленные дела. Не занимайтесь ночами просмотром телевизора и блужданием в интернете. Немаловажным фактором является полноценный сон.
• Следующий метод подразумевает познание личных желаний. Разберитесь со своими внутренними противоречиями. Определите, что вами движет при принятии конкретных решений. Постарайтесь объективно анализировать собственные поступки. Ответьте себе на вопросы: склонны ли вы к частой смене своих желаний, ищете ли оправдания для уклонения от цели. Например, почему вы стремились придерживаться правильного питания, а через день передумали? Насколько сильна была ваша мотивация?
• Важную роль в саморазвитии играют физические упражнения. Неслучайно существует крылатое латинское изречение: в здоровом теле здоровый дух. Физическое состояние человека должно находиться на таком уровне, чтобы не приходилось думать о нём. Позаботьтесь о своём организме. Поддерживайте его с помощью утренней зарядки, спортивных игр, занятий в тренажёрном зале и полноценного питания.
• Существует ещё один очень эффективный способ самосовершенствования. Он заключается в правильной расстановке приоритетов. В первую очередь необходимо сосредоточиться на какой-нибудь одной сфере, затем постепенно следует подключать другие области. Например, вашей первоочередной задачей является налаживание отношений с любимым человеком. Погрузитесь глубоко в вопрос личной жизни, найдите пути к урегулированию назревающего конфликта. И только потом акцентируйте своё внимание на покупке продуктов здорового питания и ежедневных прогулках на свежем воздухе. Следующим этапом самореализации будет продвижение по карьерной лестнице.

Расстановка приоритетов помогает правильно распределить собственные ресурсы и не перегрузить себя.

Составление плана занятий

Актуальность саморазвития сохраняется для всех возрастов женщин. Иногда привлекательная девушка, которая к тому же является прекрасной хозяйкой, одинока. Проблема кроется в непонимании того, какой конкретно мужчина нужен ей. Молодой женщине бывает трудно определиться, с кем и какие отношения она хочет строить. Зрелая дама тоже должна искать пути к продолжению совершенствования своей личности.

Составьте индивидуальную карту желаний. Она может включать такие направления: духовное развитие, карьерный рост, здоровье, любовь, семья, общение, материальное благополучие, досуг и хобби. Каждый пункт представляет собой коллаж с красивыми картинками из вашей мечты. Запишите в отдельный блокнот аффирмации. Ежедневное повторение позитивных утверждений помогает настроиться на нужную волну.

Специалисты предлагают пошаговую инструкцию к занятиям по саморазвитию. Первоочередной задачей является поиск сферы жизни, требующей кардинальных изменений. Ответьте себе на вопрос, что вызывает у вас чувство неудовлетворённости.

Если ваши родители подталкивают вас к созданию семьи и рождению детей, а вы чувствуете свою неготовность к такому серьёзному и ответственному шагу, то не стоит его предпринимать в угоду своим близким. Ищите свой путь.

Следующим шагом является выбор и формулировка цели.

• Реальная цель соответствует текущим возможностям. Например, вам никогда не доводилось заниматься приготовлением пищи. И умение создать кулинарный шедевр кажется вам фантастикой. Но уже через полгода поисков интересных рецептов и проведения определённого времени у плиты вы достигнете желаемых результатов.
• Краткосрочная цель предполагает составление плана на ближайшее будущее. Например, список на неделю может включать посещение краеведческого музея, чтение нескольких глав из художественного произведения, реставрацию потрёпанной книжки, встречу с дальними родственниками.
• Мотивирующая цель не должна преследовать исполнение чужих желаний. Например, родители хотят видеть вас танцором или певцом. Стремление угодить матери и отцу может привести к потере времени. Преследуемая цель должна мотивировать. Следует хорошо подумать о важности и необходимости поставленных перед собой задач.

После определения целей необходимо составить отдельный план действий. Для претворения его в жизнь создайте систему, которая будет являться поддерживающим каркасом поэтапного выполнения ваших действий изо дня в день. Сначала надо заполнить колонку «Мои цели на год по сферам». Каждая цель должна иметь чёткие сроки исполнения. Не ставьте слишком много целей в каждой сфере – максимум 3 задачи для одной области. Следующим шагом будет разбивка годовых целей по кварталам и месяцам.

Начинайте реализацию плана сразу же. Не ждите подходящего момента, не откладывайте на завтра. Например, вы решили выучить немецкий язык. Сначала надо подумать о дополнительном источнике дохода для оплаты языковых курсов. Следующим шагом будет запись в учебную немецкую группу. Дальше следует усиленное изучение языка, получение сертификата. Запланируйте поездку в страну, где проживают люди, говорящие по-немецки. Начинайте заранее общаться с носителями языка. Постарайтесь попасть на обучение в летний лагерь с языковым уклоном. По мере необходимости вносите коррективы в свои планы.

Что помогает не бросить всё на полпути?

Некоторые не могут достичь поставленной цели из-за нехватки терпеливости. На любом этапе может появиться искушение отказаться от намеченных действий. Субъект убеждает себя в том, что без осуществления данного желания можно прожить. Или же человек начинает мысленно ссылаться на сильную занятость, цейтнот. Некоторые зрелые люди пытаются уверить себя в том, что для достижения задуманной цели они уже староваты.

Другие высказывают опасения, а не ухудшится ли их жизнь после достижения цели. Вдруг свалившееся им на голову денежное обилие станет вызывать зависть у друзей, и отношения с ними испортятся. Или ещё хуже: можно стать жертвой ограбления или вымогательства. Подобные размышления появляются для оправдания собственной лени. Возраст не может быть помехой на пути к исполнению мечты. Настоящие друзья искренне рады вашему успеху. Ограблению подвергаются не только миллионеры, но и небогатые люди.

В борьбе с такими мыслями помогает составление двух списков.

• Первый список можно озаглавить так: что я получу, если достигну своей цели. В данную колонку надо помещать все ожидающие вас плюсы. Например: получив руководящую должность, я смогу перемещаться на служебном автомобиле и ездить в заграничные командировки. Качество жизни существенно улучшится.
• Второй список должен иметь такой заголовок: чего я себя лишу, если не достигну цели. Без назначения на должность начальника придётся по-прежнему пользоваться общественным транспортом, не будет поездок за границу. Низкий доход отразится на качестве жизни.

Советы психологов для самореализации

Мысли материальны. Думайте в позитивном ключе, и все ваши намерения воплотятся в жизнь. Ежедневно ведите дневник. Фиксируйте свои достижения и неудачи. Периодически просматривайте записи. Это придаст вам сил и мотивирует к последующим действиям. Оставьте прошлое позади. Негативный опыт не должен тормозить ваше дальнейшее продвижение вперёд. Избавьтесь от тревог, страхов и неуверенности в себе. Прошлые неудачи не должны влиять на ваше нынешнее состояние и поведение.

Периодически пытайтесь посмотреть на себя со стороны. Отмечайте свои положительные и отрицательные изменения. При этом никогда не проводите параллели между своими достижениями и успехами других. Научитесь любить себя и окружающих. Проявляйте уважение к людям, не заостряйте внимание на их недостатках. Расширяйте круг своего общения. Найдите единомышленников. Проводите с ними свой досуг. Познакомьтесь с человеком, который уже добился успехов в интересующей вас сфере. Пусть он проконсультирует вас, расскажет, каких ошибок следует избегать. Пусть станет вашим наставником.

Не останавливайтесь на достигнутых результатах, иначе развитие прекратится. При отсутствии прогресса наступает регресс, промежуточного состояния не бывает. Делитесь своим опытом и полученными знаниями с друзьями, знакомыми. Заручайтесь поддержкой близких людей. Даже при недостаточном наличии сил и ресурсов для реализации намеченной цели, не останавливайтесь, продолжайте продвижение вперёд. Будьте готовы к преодолению препятствий. Замечайте свои не только большие, но и незначительные успехи. Не бойтесь рисковать.

Самореализация предполагает выход из зоны комфорта. Без этого личностный рост невозможен. Оставление привычного образа жизни позволяет выйти на новый уровень самосовершенствования.

ТЕХНОЛОГИЯ ОРГАНИЗАЦИИ САМОРАЗВИТИЯ И САМООБРАЗОВАНИЯ ПЕДАГОГА

Образование 21 века находится на этапе колоссальной модернизации и  совершенствования. Все объекты образовательного процесса вовлечены в этот увлекательный по своей природе процесс: с одной стороны педагог перевоплощается, изменяется его роль на уроке, с другой стороны ученик осовремененный веяниями в мире компьютерных и иных технологий. Однако требования к качеству образованности и обученности учеников предъявлялись и предъявляются исключительно к педагогу. В этой связи, специалисту необходимо знать не только свою предметную область, высококлассно  владеть методикой  преподавания своего предмета, быть достаточно образованным в близлежащих научных областях, быть осведомленным новостями общественной жизни, ориентироваться в современной политике, экономике.

Уровень знания самого педагога необходимо постоянно взращивать. Важно отметить, что среди всего разнообразия курсов, семинаров, конференций, педагогу необходимо достаточное количество времени уделять саморазвитию и самообразованию иначе эффективность выше перечисленного будет невелика.  А. Дистерверг очень четко отметил в отношении самообразования следующее: «Воспитание, полученное человеком, закончено, достигло своей цели, когда человек настолько созрел, что обладает силой и волей самого себя образовывать в течение дальнейшей жизни, и знает способ и средства, как он это может осуществить в качестве индивидуума, воздействующего на мир»[2, с. 12]

Что такое самообразование — это процесс самостоятельной познавательной деятельности. Педагогический словарь дает следующее определение этого понятия: «Самообразование — целенаправленная познавательная деятельность, управляемая самой личностью; приобретение систематических знаний в какой- либо области науки, техники, культуры, политической жизни »[6, с.234]. В первом и втором случае мы обращаем внимание на слово самостоятельный процесс.

Как бы ни были высоки способности учителя к самообразованию, едва ли педагогу удается воплотить в жизнь этот процесс. Среди множества обязанностей педагогу чаще всего не хватает именно времени, достоверных источников информации или сильных стимулов для реализации этого самого процесса. Однако будет не лишним сказать, что у педагогов это всего лишь проявление инертности мышления и лености ума, так как самосовершенствование должно быть неотъемлемой потребностью каждого педагога.

Все вышесказанное относится к внутренним факторам, препятствующим саморазвитию и самообразованию. Одновременно  есть еще и внешние факторы:  администрация школы, методические объединения и т.д. или предыдущий опыт, с неправильно выстроенным «маршрутом» самообразовательной деятельности, который не принес педагогу ничего кроме разочарования. Были допущены ошибки в организации процесса самообразования: отсутствие системности, неактуальная тема самообразования, формальное ведение дополнительной отчетной документации; несоблюдение этапов работы; отсутствие глубокого анализа и самоанализа проделанной работы и отсутствие алгоритма апробирования  наработанного материала. А иногда и отсутствие поощрения за проделанный труд.                     

Процесс самообразования реализуется с учетом определенных принципов:

— принцип непрерывности подразумевает, что успешность процесса самообразования реализуется только в непрерывном процессе;

-принцип целенаправленности структурирует процесс овладения новыми знаниями, определяет цель познания;

— принцип интегрированности;

— принцип преемственности[4, с.17].

На современном этапе методистами разрабатываются технологии организации самообразовательной и развивающей деятельности педагога. Какие бы подходи мы не встречали при подготовке этой статьи, мы проанализировали их и пришли к выводу, что ниже перечисленные этапы лежат в основе любой технологии организации процесса саморазвития и самообразования педагога.

Хочется отметить, что в какой — то момент своей профессиональной деятельности я почувствовала, что знаний полученных в университете далеко не достаточно, они уже не работают на меня, начинался творческий кризис. Чтобы избежать этого кризиса, не привести застойные явления «хронические», не потерять в себе педагога, я интуитивно задавала себе вопросы, записывала темы, которые меня волнуют, а потом организовала поиск нужной информации. Если находилось что-то, что меня вдохновляло, сразу же хотелось это применить на практике. Наверное, вам знакомо такое чувство после интересного тренинга по методике, когда хочется быстрее в класс и попробовать это самое интересное и новое со своими учениками. Падая и поднимаясь, я для себя выработала следующую схему «перезагрузки» себя, саморазвития и самообразования. Уникальность данной технологии имеет высокую практическую значимость и применима относительно любой области научного знания.

Перечислим все этапы технологии: установочный, обучающий, практический, теоретический, рефлексивно – контролирующий. Рассмотрим каждый этап подробнее.

Установочный этап без преувеличения самый важный. На этом этапе не только перед педагогом, но и перед  координатором вырисовывается много задач, которые необходимо решить и принять правильное решение, потому как от правильно выбранного направления самообразования зависит результат и успешность проделанной работы. На этом этапе происходит настрой на самостоятельную работу, выбор цели деятельности, исходя из научно – методической темы школы. Далее педагог формулирует свою собственную тему и вместе с координатором строит план действий и их последовательность.

На втором этапе педагог подбирает необходимую методическую, психологическую литературу. Хорошо, если педагог будет изучать передовой опыт не только отечественных, но и зарубежных ученых – практиков.

После того, как изучена литература по волнующей теме, начинается собственно практический этап, иными словами применение полученных знаний на практике. То есть педагогу необходимо пересмотреть структуру урока, внедрять новые приемы, технологии  в процессе преподавания своей дисциплины и отслеживать, а еще лучше регистрировать удачные и неудачные практики. Если к данному этапу вплотную подключаются методические объединения, методисты школы, то на этом этапе уместно начать экспериментировать. На данном этапе педагогу следует продолжать работу с литературными источниками.

Если педагогу удалось организовать первые три этапа, то после проделанной работы, педагогом, методистами и администрацией накопился материал, для обсуждения. На данном этапе хорошо организовать школьное методическое объединение, муниципальное объединение, на котором педагог делится своими наработками. Интересными могут стать творческие отчеты, посещения уроков и другие коллективные формы работы.

Заключительный, рефлексивно – контролирующий этап, организуется педагогом самостоятельно. Педагог подводит  итоги проделанной   работы, обобщает наблюдения, систематизирует и оформляет полученные  результаты. Самым существенным является описание проведенной работы, выявленных  фактов, их анализ, теоретическое обоснование результатов, формулирование общих выводов и определение последующих действий.

Технология саморазвития педагога подразумевает: текущее и перспективное планирование, поиск  отвечающих цели  форм и средств усвоения и сохранения информации, совершенствование  методики самоанализа и способов обобщения своего и коллективного педагогического опыта, поэтапное  освоение методов поисковой и экспериментальной деятельности.

В конце концов, педагог будет способен сам разработать план своей самообразовательной деятельности, планировать ее сроки, подводить итоги, то есть выстраивать личный маршрут развития.

Обязательным условием является составление перечня литературы, поиск форм самообразования, а так же способов описания полученных результатов и ведение отчетности.

Следующим необходимым условием является разделение тем, которые целесообразно изучить, оформить их в виде карточек, тематических портфелей и что немало важно, ведение своего педагогического дневника.

В процедуре анализа, обобщения и подведения итогов проделанной педагогом работы, мониторинга результатов обязательно участие администрации школы.

Администрация школы должна систематически руководит работой по ведению методического кабинета, со списком литературы, планов, материалы передового педагогического опыта, материалы, собранные в период наставничества.

Подводя итоги всего выше изложенного, в первую очередь хочется отметить, что самообразование и саморазвитие педагога это  особый вид работы педагога, администрации и методических объединений. Очевидно, что только при одновременном участии этой триады возможно удовлетворение потребности педагога в признании через саморазвитие и самообразование. Все внешние силы должны быть направлены на то, чтобы самостоятельная деятельность педагога по развитию себя, совершенствованию педагогического стиля работы, совершенствования методики перешли в исследовательскую «пожизненную» потребность.

Логично закончить эту статью словами великого русского педагога У.Д. Ушинского:  «Учитель живет, пока он учится». На этапе информационной революции, изобилия источников информации, педагогу невозможно образовывать других, не развивая себя.  

                                                Список литературы

1. Борытко Н.М. Педагог в пространствах современного воспитания: Монография — Волгоград: Перемена, 2001.-320с.: ил

2. Дистервег А. Избр. пед. соч. — М.,1956.-250с. 

3. Исаев И.Ф. Профессионально-педагогическая культура преподавателя: Учебное пособие. – М.: издательский центр «Академия», 2002.-130с.

4. Личностное и профессиональное развитие педагога средствами изобразительного творчества Бондарева В. В.// Интернет журнал СахГУ «Наука, образование, общество», 2006.№ 2.-С. 15-17.

5. Торгунская Н. Л. Личностное знание как механизм развития педагогических инноваций// Электронный журнал «Знание. Понимание. Умение».№1.-С.23-24.

6. Педагогический словарь. Загвязинский В.И., Закирова А.Ф. и др. М.: 2008. — 352 с

7. Шиянов Е.Н., Котова И. Б. Идея гуманизации образования в контексте развития отечественных теорий личности. — Ростов н/Д, 1995.-260с.

 

Автор:

Завтур А.В.

Алексей Малыгин: непрерывное образование и саморазвитие это императив нашего времени

Программы повышения квалификации педагогов нужно расширять, а в регионах важно создавать экспериментальные площадки. Об этом заявила в ходе визита в Уфу сопредседатель центрального штаба Общероссийского народного фронта (ОНФ), руководитель образовательного центра «Сириуc» Елена Шмелева.

Учителя, присутствовавшие на встрече, рассказали, что в преподавательском сообществе есть большой запрос на непрерывное профессиональное развитие, но пока нет понятной системы получения новых навыков и знаний.

«Программы повышения квалификации педагогов надо расширять. Необходимо делать экспериментальные площадки в регионах — в первую очередь на базе педагогических университетов. Они при этом будут выполнять и социальную задачу, и научную», — заявила Елена Шмелева.

О том, что порой учителям не хватает компетенции в тех или иных вопросах, и есть огромный запрос на непрерывное профессиональное развитие, говорит и ректор Ивановского государственного университета, кандидат педагогических наук Алексей Малыгин. Он уверен, что непрерывное образование и саморазвитие стали императивом нашего времени.

«Для работы в сфере образования это всегда было актуально, но в сегодняшних реалиях  «кадровой ямы» с одновременно невиданной скоростью смены технологий и образовательных стандартов педагогам необходима серьёзная поддержка», — заявил руководитель Ивановского госуниверситета – основной площадки подготовки педагогических кадров в Ивановской области.

Алексей Малыгин отметил, что ИвГУ и его Шуйский филиал всегда оказывали такую поддержку педагогам не только в рамках повышения квалификации и педагогического мастерства школьных коллег, но и сопровождая организационно и методически профессиональные конкурсы, готовя кандидатов и докторов педагогических наук.

«Университеты совместно с органами управления образованием должны совместно определять образовательную политику в регионе, отвечая за воспроизводство педагогических кадров для системы образования», — считает ректор ИвГУ. Алексей Малыгин уверен, что университет, подготовив педагога, должен продолжать его вести по профессиональной траектории, поддерживая организационно, методически и научно. Это и есть социальная миссия современного вуза – создавать условия для профессионального развития своих выпускников.

«Виртуальный зал для досуга и саморазвития»: месяц в действии

28.04.2020

Продолжает свою работу раздел официального сайта «Организационно-методического центра социальной помощи» — «Виртуальный зал для досуга и саморазвития», созданный в целях сохранения уровня активности граждан пожилого возраста в условиях самоизоляции.

«Виртуальный зал для досуга и саморазвития» был запущен в конце марта в качестве онлайн-версии специальной программы для представителей старшего поколения, Школы пожилого возраста, а также наглядной площадки для отработки практических навыков по работе с компьютером.

За месяц активной работы раздел посетили более 700 уникальных посетителей. Пользователи отмечают разнообразие представленных ресурсов, а также их актуальность и простоту.

«Это замечательная познавательная форма, о которой я узнала через публикацию в «Одноклассниках». Так просто, здорово и необходимо, особенно сегодня», — пишет в своем отзыве Лариса Юрьевна Кудашева, директор «Средней общеобразовательной школы № 1» Новолялинского городского округа.

Напомним, что раздел представляет собой подборку более 269 онлайн-ресурсов по различным сферам деятельности: от виртуального театра до компьютерной грамотности. Контентное наполнение ежедневно актуализируется и обновляется. В ближайшее время планируется внедрение новой рубрики «Советы специалистов: самоактивация».

С помощью «Виртуального зала» можно прогуляться по Эрмитажу, научиться готовить стейк, потренировать свои умственные способности, послушать оперу или просто с пользой провести свободное время. Ведь самоизоляция — это не приговор, а хороший повод научиться чему-то новому.

Если вы еще не посетили «Виртуальный зал для досуга и саморазвития», у вас есть возможность сделать это сейчас, перейдя по ссылке: http://uralsocinform.ru/virtual_zal/.

Возврат к списку

Некоторые картинки сделаны Freepik с сайта www.flaticon.com

5 частей личного развития

Во-первых, если вы хотите улучшить свое личное развитие, вам нужен тренер по личному развитию . Мы бесплатно договорились о 30-минутном сеансе с профессионалом мирового класса (нажмите здесь).

Что уже сказано. . . Когда вы разрабатываете свой план личного развития, вы должны рассмотреть все пять областей личного развития и убедиться, что вы работаете над ними. Это обеспечит улучшение в пяти основных сферах вашей жизни по мере вашего продвижения.Знание того, что это влечет за собой, помогает убедиться, что вы должным образом им уделяете внимание. Вы можете сосредоточиться по одному или работать над всеми одновременно, в зависимости от ваших предпочтений. Одновременно можно работать более чем с одним из них.
Когда вы работаете над этими областями личного развития, убедитесь, что ваш план личного развития содержит подробные шаги и цели. Это гарантирует, что вы сможете сделать то, что необходимо, без каких-либо проблем. Это также позволяет вам вносить любые необходимые корректировки в процессе, чтобы обеспечить успех.

Духовное развитие

Духовность важна независимо от того, религиозен вы или нет. На самом деле духовность и религия на самом деле две очень разные вещи, и вы можете быть духовным, не будучи ни капли религиозным. Когда вы работаете над улучшением своей духовности, вы работаете над созданием более глубокой связи с окружающим миром. Это позволяет вам больше узнать о себе и о том, чего вы действительно хотите от жизни. Некоторые эксперты говорят, что вам следует прежде всего углубить свою духовность, потому что это поможет вам направлять вас в других областях вашего личного развития.

Эмоциональное развитие

Эмоционально сильный человек сослужит вам хорошую службу во всех сферах вашей жизни. Это более сложная область развития, потому что то, как вы эмоционально реагируете на вещи, нелегко изменить. Однако помните, что вы можете изменить это и добиться большего, когда дело доходит до того, чтобы не позволять эмоциям контролировать вас. Это займет время, и вы должны работать над этим постепенно, чтобы не утомлять себя и не перегружать себя процессом.Следите за своими успехами в специальном журнале.

Психическое развитие

Ваше умственное развитие сильно повлияет на ваши отношения, карьеру и образование, потому что оно позволяет вам лучше учиться и знать, когда изменить свои реакции. Поддержание психической силы за счет тренировки мозга и выделение времени для расслабления — важные составляющие этого процесса. Умственное развитие никогда не заканчивается, и вы никогда не станете умственно более сильным человеком.

Вам следует вести дневник своего умственного развития так же, как вы ведете дневник своего эмоционального развития. Это позволит вам отслеживать, насколько хорошо вы справляетесь, и определять области, над которыми вы могли бы еще поработать.

Социальное развитие

У каждого человека есть определенные социальные тенденции, над которыми он хотел бы работать, и именно здесь социальное развитие вступает в игру. Вы должны уметь эффективно общаться с самыми разными людьми, чтобы быть социально успешным.Начните разговаривать с людьми, с которыми вы обычно не разговариваете, и воспользуйтесь преимуществами изучения способов общения, которые вы обычно не используете. Заводите новых друзей и знакомьтесь с новыми людьми как можно чаще в рамках этого процесса. Изучение нового языка — еще один отличный способ улучшить ваше социальное развитие и коммуникативные навыки.

Физическое развитие

Ваше физическое развитие позволяет узнать свое состояние здоровья и начать работать над ним. Даже если вы в целом здоровы, вы можете кое-что сделать, чтобы еще больше улучшить свое текущее состояние здоровья.Начните с этого, посоветовавшись с врачом, чтобы пройти медосмотр. Узнайте о том, как лучше питаться и заниматься спортом, чтобы улучшить свое здоровье. Другие вещи, которые вам следует изучить, — это использование солнцезащитного крема, разработка правильного режима ухода за кожей, достижение здорового веса, если это необходимо, и обеспечение достаточного количества сна и расслабления для обеспечения здоровья.

Убедитесь, что вы действительно понимаете эти области личного развития и используете каждую из них в своем плане личного развития.Не стоит недооценивать общую силу каждого из них и то, что все они делают для вашей жизни. В какой-то момент вы также можете добавить профессиональное и образовательное развитие, потому что это также будет играть важную роль в вашей жизни. Просто сначала завершите личные аспекты, потому что они будут играть важную роль в вашей способности быть профессионально успешным и успешным в вашем образовании. Опять же , если вы хотите улучшить свое личное развитие, вам нужен тренер по личному развитию. Мы бесплатно договорились о 30-минутном сеансе с профессионалом мирового класса (нажмите здесь).

— Rosemary Kitchen

Ресурсы
http://eurythmia.com.au/achieve-eurythmia/mentalemotional-wellbeing/personal-development/

ОБЪЯСНЕНЫ области личного развития! (С чего начать)

Что такое личный рост

Прежде чем я расскажу вам о «секретной системе», мне сначала нужно убедиться, что мы находимся на одной странице в отношении областей личного развития.

Распространенное заблуждение относительно областей личного развития и области состоит в том, что это всего лишь этап, который происходит в определенный период времени.

В большинстве случаев это период в вашей жизни, когда вы чувствуете себя подавленным и негативным по отношению к себе.

Это правда, и большинство людей так к этому относится.

Они вкладывают достаточно времени в личное развитие, чтобы вывести их из колеи и снова встать на ноги. Но они оставляют на столе многое…

На самом деле, оставляя и возвращаясь к навыку личностного роста только тогда, когда он вам нужен, они от многого отказываются. Подумайте об этом.

Насколько вам помогают стратегии личного развития? Они способны изменить ваше мышление и, следовательно, помочь вам изменить ваше видение жизни.

Так зачем оставлять эти стратегии, когда начинаешь видеть первые результаты?

Сферы личного развития

Исходя из моего опыта за последние несколько лет, я обнаружил, что лучший способ организовать эти области личного развития — это 4 различных категории, или области.

Эти области классифицируются по важности, начиная с наиболее важных.

• Отношения и общественная жизнь

Я объясню важность этого точного порядка немного позже. Сначала позвольте мне объяснить, что представляет собой каждая область.

Здоровье

Эта область отображает ваше физическое и психическое благополучие. Он представляет собой благополучие, которое вы ощущаете в своем собственном теле.

Хорошее здоровье заставляет вас чувствовать себя молодыми, энергичными и энергичными, помогает любить себя.

Личностный рост

Эта область представляет вашу уверенность, она представляет степень доверия, которое вы испытываете к себе, своим навыкам и способностям.

Хороший пример личного роста — уверенность в своих навыках и работе.

Отношения и общественная жизнь

На мой взгляд, отношения и сфера общественной жизни — это то, что делает или разрушает счастье человека.

Думайте о сфере отношений как о чувствах, которые вы испытываете, проводя время с людьми, которых любите.

Состояние

Раньше я определял богатство как наличие денег, достаточных для поддержания образа жизни в течение следующих 20 лет, но недавно я изменил это определение.

Богатство можно определить по сумме денег и активов, которые у вас есть, но есть кое-что еще более важное.

Ваше счастье — это то, что важно, и независимо от того, сколько денег вы зарабатываете, все это бессмысленно, если вы не влюблены в процесс.

Итак, вот мое новое определение успеха в богатстве.

У человека много денег, когда…

Человек богат, когда он максимизирует свои навыки и занимается любимым делом, одновременно увеличивая ценность, которую он приносит.

Как оценить себя в 5 ключевых областях роста

Лидеры уделяют беспрецедентное эфирное время идее личностного роста; развитие и готовность измениться или стать фактически являются предпосылкой предпринимательства. Но если вы собираетесь требовать роста от себя, то вам нужен надежный, но простой способ самооценки своих успехов во всех пяти ключевых областях роста (образование, духовное, физическое, эмоциональное, социальное).

Используйте следующие наборы вопросов, чтобы оценить свой прогресс. Помните, что вы здесь не сравниваете себя ни с кем, так что будьте предельно честны. Оцените себя по шкале от 1 до 10 за каждый вопрос, где 10 — лучший вариант. Хорошая идея — проводить переоценку примерно каждые 3–6 месяцев или около того, а поскольку у нас могут быть слепые пятна в отношении самих себя, попросите других, кому вы доверяете, тоже оценивать вас.

Образование

• Обращаюсь ли я за советом к другим регулярно?
• Улучшаю ли я ежедневное время чтения, скорость или уровень?
• Изучаю ли я широкий спектр тем или делаю опыт за пределами моей ниши?
• Часто ли я задаю вопросы другим?
• Проходил ли я уроки или обучение в течение последних 1-3 месяцев?
• Могу ли я с уверенностью обучать других в новых областях и действительно ли я это делаю?
• Путешествовал ли я за последние 3-6 месяцев, чтобы познакомиться с чем-то новым?
• Есть ли у меня распорядок для изучения или подготовки информации, которой я следую?
• Улучшаются ли мои оценки или отзывы по тестам или презентациям?
• Чувствую ли я себя относительно комфортно во время тестов или презентаций?
• Могу ли я сделать шаг назад и объективно проверить свои оценки, результаты или решения на предмет предвзятости?
• Могу ли я найти информацию, когда она мне понадобится (без Интернета)?
• Практикуюсь ли я каждый день, чтобы запоминать информацию и сохранять свои навыки?
• Могу ли я выйти из учебы, задав больше хороших вопросов или большую признательность?

Духовный

• Находю ли я регулярно время на уход за собой, медитацию, молитву и / или осознанность?
• Могу ли я определить свои руководящие ценности и защитить их перед другими?
• Я намеренно пользуюсь возможностью, чтобы поделиться своими убеждениями с другими?
• Использую ли я свои руководящие ценности при принятии повседневных решений?
• Могут ли другие получить точное представление о том, кто я, во что я верю или что мне нужно, благодаря тому, что я делаю?
• Готов ли я подчиняться, страдать, жертвовать или служить, чтобы улучшить себя, других или мир?
• Пытаюсь ли я понять людей, у которых другие убеждения, чем у меня?
• Принимаю ли я свои недостатки и предлагаю себе благодать?
• Считаю ли я трудности или проблемы как возможности?
• Есть ли у меня цели?
• Есть ли у меня четкое представление о цели моей жизни?
• Использую ли я инструменты, которые могут помочь мне задуматься и почувствовать себя духовно наполненным (например,г., журнал благодарностей, религиозные тексты).

Физический

• Отвечаю ли я стандартной рекомендации по ежедневным упражнениям?
• Выполняю ли я различные упражнения или распорядки, которые подходят мне?
• Повышаю ли я выносливость или силу?
• Я провожу время на природе?
• Съедаю ли я рекомендованное количество фруктов, овощей, молочных продуктов, орехов / семян и мяса (или использую рекомендованные эквиваленты для здоровья)?
• Чувствую ли я, что у меня хорошая энергия в течение дня?
• Постоянно ли я ложусь спать?
• Получаю ли я рекомендованное количество часов сна каждую ночь?
• Регулярно ли я разговариваю со своим врачом по поводу физических проблем?
• Нужно ли мне сразу устранять дискомфорт, чтобы защитить себя, вместо того, чтобы игнорировать или преодолевать его (т.е., я прислушиваюсь к своему телу)?
• Являются ли мои цифры правильными и / или последовательными (например, холестерин, вес, измерения артериального давления)?
• Нахожусь ли я в безопасных условиях дома и на работе?
• Отстаиваю ли я свои физические потребности?
• Делаю ли я регулярные перерывы?
• Стремлюсь ли я оставаться активным в течение дня (например, иду в чат лицом к лицу вместо отправки сообщения через клиент чата, ходячие встречи)?

Эмоциональное

• Относительно ли мое настроение?
• Могу ли я гибко справиться с трудной ситуацией?
• Ищу ли я поддержки у других?
• Правильно ли я выражаю свои мысли, потребности и идеи?
• Признаю ли я, что другие могут захотеть и могут мне помочь?
• Можно ли провести четкие защитные границы?
• Обладаю ли я хорошим чувством личного контроля?
• Есть ли у меня хорошая сеть поддержки?
• Могу ли я описывать впечатления в позитивном ключе?
• Имею ли я и использую определенные стратегии преодоления стресса?
• Хорошо ли я сплю по ночам, не испытывая беспокойства или беспокойства?
• Могу ли я распознавать эмоциональные потребности других людей и реагировать на них?
• Отпускаю ли я то, что для меня плохо, и ухожу ли я от того, что ядовито?
• Могу ли я действовать, а не просто жаловаться?
• Могу ли я чествовать себя и других?
• Хорошо ли я реагирую на критику?

Социальные сети

• Регулярно ли я связываюсь с друзьями?
• Активно ли я ищу новые отношения?
• Есть ли у меня отношения во многих сообществах (напр.г., раса, местонахождение)?
• Комфортно ли мне работать с новыми людьми?
• Участвую ли я в общественных мероприятиях?
• Принимаю ли я приглашения от других?
• Думаю ли я о других так же, как о себе?
• Могу ли я участвовать в гражданских дебатах?
• Могу ли я аргументировать противоположную точку зрения, чтобы показать, что я действительно понимаю?
• Могу ли я разумно предотвратить или деэскалацию конфликтов и при этом сохранить эмоциональный контроль?
• Помогу ли я другим без подсказки?
• Доверяю ли я людям, которых знаю, и чувствую ли я связь с ними?
• Могу ли я показать, кто я на самом деле, без чрезмерного страха отказа или осуждения?
• Могу ли я определить свои предубеждения и стремиться ли я их контролировать?

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Важность самосовершенствования независимо от того, сколько вам лет

С самого детства нам говорили преуспевать в учебе, сосредотачиваться на получении хороших оценок и сдавать экзамены. В школах и колледжах обучение всегда было больше направлено на академические курсы, но как насчет таких аспектов, как самосовершенствование и личное развитие, которые играют не менее важную роль в жизни людей?

Важность самосовершенствования часто остается незамеченной.Мы либо удобно прячем свои недостатки под ковер, отказываясь признать их лицом к лицу, либо просто счастливы, будучи невежественными. Правда в том, что вы не можете убежать от себя. Чем дальше вы бежите, тем глубже копаете могилу, потому что наступит время, когда все эти неразрешенные эмоции всплывут на поверхность, оставив вас подавленным.

Итак, что делать? Начните с осознанного повышения самосознания, наблюдения за своими мыслями, эмоциями и реакциями и принятия решения сделать самосовершенствование неотъемлемой частью своей жизни.

Так же, как обучение никогда не должно прекращаться, то же самое относится и к самосовершенствованию. Идея должна заключаться в том, чтобы сосредоточиться на постоянном саморазвитии на каждом этапе нашей жизни и стать лучшими версиями самих себя.

Вот 12 причин, почему самосовершенствование важно независимо от вашего возраста:

1. Повышение самосознания

Мы тратим так много времени на знакомство с другими людьми и решение их проблем. Если бы мы потратили столько времени на познание самих себя, все было бы намного иначе.Не правда ли?

Первый шаг к самосовершенствованию требует от вас большего самосознания и лучшего познания себя. Это заставляет вас сомневаться в себе и смотреть в лицо реальности, какой бы суровой она ни была.

Самосознание — это непрерывное путешествие: по мере развития жизни вы встречаетесь с различными переживаниями и проблемами, которые заставляют вас лучше осознавать свою личность, мысли и чувства. Итак, чтобы идти по пути самосовершенствования, важно никогда не терять связь с собой.

2. Повышайте сильные стороны

Самосовершенствование позволяет вам определять свои личные сильные стороны и использовать их. От отношений до карьеры — знание своих сильных сторон важно для каждой сферы вашей жизни.

Это дает вам лучшее понимание того, что вы ищете и где вы, вероятно, преуспеете и преуспеете. Это помогает вам ставить жизненные цели и добиваться их выполнения. В конце концов, вы можете достичь того, чего хотите, только когда ЗНАЕТЕ, чего хотите.

Воспитывая и используя свои сильные стороны, вы с большей вероятностью добьетесь успеха и продвинетесь к созданию более счастливой и продуктивной жизни.

3. Оверком слабые места

Хотя определение сильных сторон является важным аспектом самосовершенствования, также необходимо смириться со своими слабостями. Не стыдитесь их, смотрите на них как на области для улучшения. У всех нас есть сильные и слабые стороны, которые формируют нашу личность. Именно эти недостатки делают нас людьми.

Целью самосовершенствования должно быть выход за рамки тех слабостей, которые мешают вам достичь величия. Примите свои слабости, определите, откуда они происходят, и будьте полны решимости их преодолеть.

Это непросто, но определенно возможно. Пусть ваш путь самосовершенствования превратит каждую слабость в силу и приведет вас только вверх.

4. Выйти из зоны комфорта

«Зона комфорта» — опасное место для пребывания. Это, конечно, приятно, но это также означает застой, а там, где есть застой, вы никогда не сможете найти рост.

Чтобы работать над самосовершенствованием, вы должны выйти из зоны комфорта. Это позволяет вам смотреть в лицо своим страхам, пробовать новое, рисковать и бросать вызов самому себе.Будут времена, когда вы откроете для себя новую сторону своей личности, но будут также времена, когда вы потерпите неудачу.

Не позволяйте этим неудачам утомлять вас. Тот факт, что вы попробовали, должен мотивировать вас никогда не расслабляться и не чувствовать себя слишком комфортно в знакомых местах, потому что, как говорится, жизнь начинается за пределами вашей зоны комфорта.

5. Улучшение психического здоровья

Одним из важнейших аспектов самосовершенствования является положительное влияние, которое оно оказывает на психическое здоровье. Когда вы работаете над собой, вы лучше познаете себя, что позволяет вам более эффективно справляться со своими мыслями и эмоциями.Вы начинаете понимать, почему испытываете определенные эмоции, и учитесь со временем справляться с ними.

Тот, кто не осознает себя и не сосредоточен на самосовершенствовании, не будет иметь абсолютно никакого контроля над своими реакциями, что может привести к дополнительному стрессу и тревоге. Отрицание никогда не является ответом.

6. Исцеление отношений

Когда вы работаете над самосовершенствованием, вы автоматически улучшаете свои отношения с окружающими. Например, если ваш вспыльчивый характер всегда был причиной беспокойства в ваших отношениях, сознательно работая над этим аспектом своей личности, вы узнаете, как обуздать свой гнев и стать спокойнее.Это позитивное изменение отражается на ваших личных и профессиональных отношениях и укрепляет их.

Ключ к борьбе с конфликтами и построению конструктивных отношений начинается с того, чтобы в первую очередь заглянуть внутрь себя и развить себя. Более того, когда вы стремитесь стать самодостаточным человеком и иметь позитивную самооценку, вы обязательно будете развивать здоровые отношения.

7. Мотивационный фактор

Представьте себе восхождение на гору — каждое препятствие, которое вы преодолеваете, мотивирует вас подниматься выше.Та же аналогия верна, когда дело касается самосовершенствования. Каждый страх и слабость, которые вы преодолеваете, мотивируют вас продолжать путь самосовершенствования и развиваться дальше.

Самосовершенствование и мотивация идут рука об руку. Когда вы видите себя развивающимся как человеческое существо, вы полны оптимизма и стремления подтолкнуть себя к лучшему. Это непрерывный цикл, который требует от вас поддержания уровня мотивации и стремления к постоянному росту.

8. Лучшее принятие решений

Мы обязаны принимать решения на каждом этапе нашей жизни, и каждое решение имеет последствия.Более того, речь идет не столько о принятии решений, сколько о уверенности в принятом решении.

Навыки принятия правильных решений проистекают из ясности, самосознания и уверенности, которые являются прямым результатом самосовершенствования. Когда вы знаете, чего хотите достичь в сложившейся ситуации, и соответствующим образом ставите цели, вы можете принимать более обоснованные решения.

9. Целеустремленность

Решение идти по пути самосовершенствования и личного развития придает вашей жизни цель и смысл.Вы спросите, почему это так важно? Потому что это помогает сосредоточиться на жизненных целях, заставляет чувствовать себя живым и сохраняет мотивацию. Он улучшает психическое и физическое благополучие, помогая вам оставаться на правильном пути.

Обладая целеустремленностью, вы учитесь принимать все вызовы, которые встречаются на вашем пути, потому что ваши глаза сосредоточены на том, что действительно важно — на «более широкой картине».

10. Больше ясности

Из-за всех отвлекающих факторов, которыми мы засыпаем, ясность ума — это сложное состояние.Однако, когда вы сделаете самосовершенствование главной целью своей жизни, вы начнете становиться более искренним и убираете беспорядок из своей жизни.

Обретение ясности позволяет вам оставаться сосредоточенным и не заниматься ничем, что уводит вас от цели. Тем не менее, будут моменты замешательства и нерешительности, но с опытом вы станете более уверенным в себе, обретя ясность в своей жизни.

11. Формируйте обучающее отношение

Люди, которые стремятся к постоянному самосовершенствованию, имеют чрезвычайно позитивное отношение к обучению.Это показывает, что они осведомлены о своих недостатках и открыты для получения обратной связи с целью улучшения.

Вместо того, чтобы оставаться в неведении и убегать от своих проблем, они стараются учиться на своих ошибках, чтобы расти и добиваться успеха.

Это замечательное качество, так как установка на обучение играет важную роль в достижении успеха.

12. Развивайте любовь к себе

И последнее, но не менее важное: самосовершенствование развивает любовь к себе и сострадание. Наблюдая, как вы растете с каждым днем, вы укрепляете свою уверенность и чувство собственного достоинства.

Многие могут спорить, что если вы любите себя, почему вы должны хотеть измениться, но это не так. Самосовершенствование — это не изменение себя из-за разочарования. Это больше о том, чтобы сосредоточиться на том, что для вас важно, и преодолеть любые психические препятствия, которые могут мешать вам реализовать свой наивысший потенциал.

Бонус: книги, которые помогут вам улучшить себя

Итог

Пройдите это обогащающее путешествие по самосовершенствованию в позитивном свете. Идея не в том, чтобы по пути демотивировать и потерять надежду.Вместо этого вы должны взять на себя полную ответственность и стремиться выйти за рамки своих предвзятых представлений, которые могут вас ограничивать, а этого можно достичь только с помощью постоянного самосовершенствования.

Итак, независимо от того, являетесь ли вы 65-летним пенсионером или 26-летним, который только начинает свою карьеру — помните, что вы всегда будете работать над собой, и никогда не будет конца изучению себя. Это то, что делает жизнь интересной и целеустремленной.

Дополнительные ресурсы о самосовершенствовании

Кредит предоставленной фотографии: Присцилла Дю Приз через unsplash.com

6 самых распространенных целей самосовершенствования (и способы их достижения)

Знаете ли вы, что сентябрь — это месяц самосовершенствования? Если есть что-то общее, что есть у людей, так это то, что каждый из нас болезненно осознает свои собственные недостатки.

Мы провели обширный «обзор опросов», проверяя источники из блогов, на Quora и Yelp, чтобы определить 6 вещей, которые люди больше всего хотели бы изменить в себе. Ответы были самыми разными — от повышения духовности до уменьшения страха — но мы выделили шесть стремлений, которые чаще всего проявлялись в опросах.Если какая-либо из этих распространенных жалоб вам знакома, у нас есть несколько простых советов, как внести эти изменения самостоятельно.

Вот наш список 6 самых распространенных целей самосовершенствования:

# 1 — Стать более подтянутым и здоровым (и в частности похудеть ). Да, это почти всеобщее желание. С этой реакцией тесно связано второе наиболее часто высказываемое стремление: на больше заниматься физическими упражнениями, на больше и стать более подтянутым и здоровым. Мы объединили эти две цели в качестве нашей главной цели.

# 2 — Найди свою цель в жизни . Непростая задача. Некоторые опрошенные люди пытались понять, почему они были посажены на Землю, в то время как другие конкретно интересовались, для чего они «рождены».

# 3 — Получите больше навыков для успеха . Желаемые навыки заметно различаются от человека к человеку, но в целом люди хотят отточить навыки, которые приведут к успеху в учебе, карьере или жизни.

# 4 — Улучшение личных отношений .Некоторые люди хотят стать более общительными, чтобы лучше строить новые отношения. Другие хотят улучшить отношения, которые у них уже есть. Некоторые просили эмоциональной зрелости, чтобы лучше справляться с отношениями.

# 5 — Развивайте более глубокий уровень приверженности и стремления бросить вызов самим себе . Мы хотим делать больше в нашей жизни, и мы чувствуем, что должны . Но иногда мы увязаем по своей инерции, боясь выйти и принять вызов.

# 6 — Повысьте уровень самооценки и позитива . Если подумать, если бы вы могли достичь целей 1–5, число 6, вероятно, само о себе позаботилось бы! Так что, возможно, это стремление на самом деле №1.

Советы по достижению целей самосовершенствования

Шаг № 1 — Помните: никто не совершенен! Нам никогда не удастся внести все изменения, которые мы хотим, и если мы не будем реалистами в отношении наших целей, мы принесем себе больше вреда, чем пользы.В начале вот пара основных советов, которые помогут вам с до ваших целей:

• Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить
• Не волнуйтесь о мелочах
• Отпусти прошлые сожаления
• Детские шажки
• Не беритесь за все сразу
• Будьте реалистичны

Что бы вы ни делали, продолжайте двигаться вперед вместе со своей жизнью.

Советы по достижению шести самых распространенных целей самосовершенствования:

# 1 — Стать более подтянутым и здоровым, похудеть, больше заниматься спортом:

Опять же, давайте начнем с того, что мы можем изменить.Если вы все еще не растете, вы не станете выше. Но вот пара простых советов, как лучше питаться и больше заниматься спортом:

• Если вам не удалось съесть на меньше , то съешьте на больше — больше фруктов и овощей. Вы знаете, что они полезны для вас, поэтому попробуйте съесть их, а не нездоровую пищу.
• Ешьте медленнее, жуйте больше
• Ешьте свои любимые блюда, но меньшими порциями. Это хороший способ уменьшить потребление без особых страданий.
• Избавьтесь от искушений. Избавьтесь от вредных продуктов, которые, как вы знаете, не следует есть, и держите под рукой здоровые альтернативы.
• Планируйте питание заранее, а затем просто придерживайтесь своего графика
• Максимизируйте удовольствие другими способами — если ваша жизнь полна веселья и счастья, вы с меньшей вероятностью будете искать удовольствия в еде.

Для дополнительных упражнений:

• Поднимайтесь по лестнице, когда можете
• Сделайте прогулку (или другие физические упражнения) светским мероприятием — приводите своих друзей!
• Заведи собаку
• Присоединиться к команде
• Встаньте на 5 минут раньше и сделайте несколько отжиманий или скручиваний

# 2 — Найдите свою цель в жизни

Мы, наверное, не можем рассказать вам смысл жизни (хотя было бы здорово, если бы мы могли).Однако когда дело доходит до поиска своей страсти, это одна из наших специализаций. В Envision мы делаем все возможное, чтобы помочь студентам открыть для себя то, для чего они были рождены, а затем помочь им развить эту страсть, передавая навыки из реальной жизни и карьерный опыт. Вот несколько советов:

• Слушайте свое сердце — или свой кишечник
• Определите свои сильные стороны и сосредоточьтесь на них
• Запишите свои успехи и достижения
• Ищите на телевидении карьеру, которая кажется интригующей
• Будьте внимательны ко всему, что вас вдохновляет
• Развивайте свои идеи
• Составьте список того, чего вы хотели бы достичь, даже если они кажутся надуманными

Как только мы найдем свою цель, как мы проживем ? Что, если это непрактично? Вы обнаружите, что если вы взращиваете свои увлечения и способности, действительно найдутся практические способы зарабатывать на них на жизнь.Начните с построения правильной карьеры, а затем найдите способы сделать свои увлечения еще более творческими и приносящими удовлетворение.

Хотите покрасить? Подумайте о графическом дизайне или декорировании интерьера. Хотите написать? Практически все компании нуждаются в хороших писателях в области маркетинга, взаимодействия с клиентами и т. Д.

# 3 — Получите больше навыков

Большинство навыков приобретаются, а не врожденные, поэтому не волнуйтесь, если думаете, что не талантливы. Доказано, что практика действительно ведет к совершенству. Так что, даже если этот совет может показаться немного скучным, если есть что-то, в чем вы должны хорошо разбираться, поработайте над этим .Взять класс. Попросите репетиторство. Затем практикует .

Если вы студент, карьерный и лидерский лагеря Envision помогут вам развить ваши навыки в правильном направлении. Мы скорректировали наши учебные программы, чтобы обеспечить навыки лидерства и навыки 21 ^— века, а также конкретные практические навыки карьеры, опыт и контакты.

# 4 — Улучшение личных отношений

Если вы хотите начать с развития новых и лучших отношений, помните, что делать первый шаг — это нормально.Все нервничают по поводу разговоров с незнакомыми людьми. Не бойтесь ломать лед. Вот несколько простых советов:

• Начни с улыбки
• Установить зрительный контакт
• Будьте позитивными и комплиментарными
• Сделай что-нибудь хорошее для кого-нибудь

Если ваша главная цель — улучшить отношения, которые у вас уже есть, начните с оценки этих отношений. Определите, что конкретно нужно изменить. Вы, вероятно, не сможете изменить другого человека, но вы можете изменить себя.Советы включают:

• Проводите больше времени с важными людьми
• Убедитесь, что это качество время; не позволяйте себе отвлекаться на телефон или жизненные проблемы
• Сосредоточьтесь на качествах другого человека
• Стремитесь к истинному компромиссу
• Простить прошлые проступки
• Не бойтесь решать сложные темы и обсуждать их. Когда вы говорите, выражайте то, что вы чувствуете, но не обвиняйте.

# 5 — Развивайте приверженность и бросайте вызов

Когда вы бросаете вызов самому себе, вы растете как личность, приобретаете новые навыки и повышаете самооценку.С таким ростом вы на пути к жизни, полной счастья и вознаграждения. Вот несколько советов:

• Выйдите из зоны комфорта
• Ставьте высокие цели
• Окружите себя успешными
• Не бойтесь исследовать новые возможности и проложить новый курс.
• Никогда не прекращайте учиться
• Составьте списки и разместите для себя обнадеживающие заметки
• Определите, чего вы боитесь, и просто сделайте это

Помните, если у нас проблемы и мы заняты, у нас меньше шансов сидеть и есть без дела!

# 6 — Развивайте самооценку и позитивный настрой

Мы все хотим хорошо относиться к себе и своей жизни.Вот несколько способов избавиться от некоторых страхов и неуверенности в себе и проявить уверенность, которая идет рука об руку с успехом.

• Не сравнивайте себя с другими. Альберт Эйнштейн сказал: «Все гении. Но если судить о рыбе по ее способности лазить по дереву, она проживет всю жизнь, считая себя глупой ».
• Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить
• Сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается.
• Отмечайте жизненные благословения, а также свои собственные достижения — как большие, так и крошечные
• Обретите уверенность, зная, что вы активно предпринимаете шаги для самосовершенствования
• Помните, что вы не ваши обстоятельства — вы можете изменить свои звезды
• Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то — вы будете чувствовать себя хорошо
• Упражнение — дает чувство собственного достоинства

Прежде всего, сосредоточьтесь на своем внутреннем «я».Просто «ты». В наши дни люди становятся менее осуждающими, поэтому пора перестать осуждать себя. Необязательно уметь хорошо во всем — просто хорошо в некоторых вещах. Необязательно быть худым — просто будь уверенным и приятным в общении. Другими словами: просто будь хорошим человеком; люди любят хороших людей. А если тебя любят, ты, очевидно, чего стоишь.

Чтобы узнать больше о самооценке и самосовершенствовании, ознакомьтесь с этими дополнительными статьями:

background-image: здание с американским флагом перед ним

Личностный рост и развитие | Трансформационное путешествие

Есть развилка, и правильный путь неясен — что вы делаете? Для многих это затруднительное положение кажется сложной и невыполнимой задачей, но если вы точно знаете, что именно вы хотите получить от жизни, ответ очевиден.

В поисках правильного

Путь

Когда вы приняли активное решение начать свой собственный путь личностного роста и развития , вы сделали первый шаг к лучшему и светлому будущему. Несмотря на то, что вы путешествуете в одиночку, есть инструменты, которые помогут вам получить от жизни максимум удовольствия.

Вдохновляющих семинаров, таких как наш симпозиум «Пробуждение мечтателя», отзывы успешных людей и книги, написанные лучшими мотивационными ораторами, могут помочь улучшить ваши отношения, рабочее место, интеллект и многое другое.

Что такое личный рост и развитие?

Личностный рост и развитие — это трансформационный процесс, в ходе которого улучшаются ваше физическое, эмоциональное, интеллектуальное, духовное, социальное и / или финансовое состояние.

Эти процессы часто запускаются важным жизненным событием, которое вдохновляет вас на улучшение и расширение возможностей, открывая, в чем заключается ваш полный потенциал. Результатом является более насыщенная и значимая жизнь, о чем свидетельствуют ваши отношения, место работы, самооценка и уверенность в себе, а также ваше мировоззрение.

Почему вы хотите принять в этом участие?

Люди хотят расти и развиваться, потому что они недовольны своей жизнью и тем направлением, в котором она движется. Чтобы изменить его курс и создать удовлетворительную жизнь, необходимо пройти процесс личностного роста и развития.

Как только этот процесс начнется, результаты будут бесконечными. Вы найдете в себе смысл и цель, которых раньше не было. Становятся возможными жизненные цели. Вы будете использовать весь свой потенциал, чтобы принести пользу себе и другим.Будут открыты новые навыки и таланты. Старые отношения будут укрепляться, а новые легко будут формироваться. Все это повысит вашу самооценку и уверенность в себе.

Что такое процесс личностного роста и развития?

Каждый человек — уникальная личность, и поэтому не может быть универсальной стратегии личностного роста и развития.

Каждый путь к личному росту и развитию — это индивидуальный путь.Каждый человек должен выяснить, какой путь ему принадлежит и куда он ведет. Однако существует ряд вопросов, которые могут помочь вам на вашем собственном пути…

• Каково ваше текущее состояние?
  Оцените свои сильные и слабые стороны, а также хорошие и плохие привычки.
• Каково ваше желаемое состояние?
  Изучите, что вы хотите улучшить в себе, и почему для вас важно улучшить эти характеристики.
• Как мне добраться? Что мне нужно?
  Определите, какие знания и опыт необходимы, чтобы вы стали ближе к желаемому «я».Найдите ресурсы, которые полезны для достижения желаемого состояния. Хорошим примером является симпозиум «Пробуждение мечтателя», который помогает в росте и развитии социальных, эмоциональных, интеллектуальных и духовных качеств.
• Что такое правдоподобный график?
  Составьте список занятий и событий, которые вы хотите испытать в течение определенного промежутка времени. Используйте их как контрольные точки, ведущие к вашей цели.

Симпозиум «Пробуждение мечтателя» — вдохновение за тысячами личных путешествий

4-минутное введение в опыт, который изменит ваше отношение к кризису и возможностям этого исторического периода.

Симпозиум «Пробуждение мечтателя» — идеальный инструмент для успешного личностного роста и развития. Если то, что вы надеетесь улучшить, включает в себя экологическое сознание, социальные связи, новые мировоззрения и перспективы, духовность и партнерство с землей, то один этот симпозиум может помочь вам в этом.

Симпозиум, организованный организацией Pachamama Alliance, борется за сохранение тропических лесов Амазонки, которые являются домом для многих коренных племен, таких как наши партнеры, ачуар.В частности, симпозиум проливает свет на предвзятое предположение о том, что привычки «современного мира» мало влияют на окружающую среду, что является грубым заблуждением.

Высказывая суровую правду о причине нашего нынешнего состояния окружающей среды, симпозиум также вдохновляет на глубокую связь с другими людьми и определяет, что значит быть гражданином мира. Это состояние бытия, которое пробуждает во время симпозиума, называется «благословенное беспокойство» и действует как катализатор для того, чтобы стать агентом перемен и порождать процветающий, справедливый и устойчивый мир.

Предварительный просмотр того, как аудитория вдохновляет на личный рост и развитие во время симпозиума.

Разбудите сновидящего с помощью созерцательных вопросов

Подобно вопросам, перечисленным выше, структура симпозиума ATD основана на четырех важных, наводящих на размышления вопросах…

• Каково наше текущее состояние?
  Посмотрите, где находится планета сегодня с точки зрения окружающей среды, социальной справедливости и наших отношений с духовностью (или ее отсутствия).
• Как мы сюда попали?
  Подумайте, какие действия были предприняты нашим потребительским обществом, что привело нас к опасному для жизни затруднительному положению, с которым мы сталкиваемся сегодня. Изучите эти непроверенные предположения и предопределенные представления о том, что все одноразово. Используйте методы трансформирующего обучения, чтобы опровергнуть иррациональные идеи и мировоззрения, которые мы можем продолжить на нашем нынешнем разрушительном пути без последствий.
• Что возможно?
  Можем ли мы изменить наш курс глобального разрушения? Да, если мы полны решимости сделать это.Симпозиум оставит у вас чувство надежды, зная, что изменения все еще возможны.
• Куда мы пойдем дальше?
  После пробуждения в состоянии благословенного беспокойства будут предоставлены онлайн-курсы, а также рекомендации по идеям и действиям, которые включают социальную справедливость, экологическую устойчивость и духовность.

Получите ценную информацию в следующих областях:

• Социальная справедливость — Узнайте, как современное мировоззрение не учитывает других существ за пределами нашего общества, основанного на потреблении, и как это разъединение вызывает несправедливое обращение в социальном и экологическом отношении.
• Экологическая устойчивость — Осознайте, насколько глубоко потребительство укоренилось в нашем обществе и как оно влияет на окружающую среду. Узнайте, какие изменения мы можем внести в нашу жизнь, чтобы уменьшить это влияние на окружающую среду.
• Духовность — Откройте для себя заново духовную связь с Землей, которой не хватает современному миру, а также необходимость и безотлагательность этой связи.

Любой может начать свой путь к личному росту и развитию, если у него есть правильное настроение и необходимые ресурсы.

Узнайте больше о симпозиуме

4 причины, почему личностное развитие должно быть приоритетом

По мере развития жизни вы гарантированно столкнетесь с разнообразными обстоятельствами, меняющейся средой и новыми ролями, которые требуют от вас адаптации к ним. План личного развития поможет вам справиться с трудностями, возникающими в связи с постоянными изменениями и проблемами, так что вы будете хорошо оснащены, чтобы преуспеть во всех сферах своей жизни.

Личностное развитие — это непрерывный процесс самосовершенствования в вашей карьере, в образовании, в личной жизни или во всех этих областях. Речь идет о том, чтобы ставить перед собой цели и составлять планы по их достижению.

Вот 4 причины, по которым личностное развитие должно быть приоритетом:

1 — Это вытесняет вас из зоны комфорта

Если в вашей работе есть области, которые вам не нравятся, или не очень хороши, это те слабые места, которые план личного развития может помочь вам улучшить.Противостояние этим областям и улучшение их могут помочь вам выйти из зоны комфорта. Это позволяет вам ощутить рост и улучшить свои навыки.

2 — Он развивает ваши сильные стороны

План личного развития не только помогает вам улучшить свои слабые стороны, но также может помочь вам развить ваши сильные стороны. Уделяя время тому, чтобы сосредоточиться на воспитании и более активном использовании своих сильных сторон, вы переходите от хорошего в чем-то к лучшему.Вы можете раскрыть свой потенциал и добиться значительного роста, развивая навыки, в которых вы уже хорошо разбираетесь.

3 — Повышает вашу уверенность

Приняв решение улучшить свои навыки, вы на шаг приблизитесь к тому, чтобы почувствовать себя более уверенно. Как только вы достигли определенной цели, приобрели другой навык или развили определенную область своей жизни, вы, естественно, почувствуете себя хорошо. Чем больше вы продолжаете развиваться в тех областях своей жизни, в которых не уверены, тем больше вы можете укрепить свою уверенность.

4 — Это улучшает ваше самосознание

Личностное развитие тесно связано с самосознанием. Это дает вам возможность честно взглянуть на те области вашей жизни, которые нуждаются в улучшении. Благодаря этому процессу вы узнаете, кто вы на самом деле, каковы ваши истинные ценности и куда бы вы хотели пойти в жизни. Пройдя через этот процесс, вы улучшите свое самосознание и испытаете удовлетворение.

Также прочтите: 6 причин улучшить свой эмоциональный интеллект

Отправляясь на путь личного развития, помните о следующих шагах:

• Установите цели, которых вы хотите достичь во всех областях ваша жизнь
• Ищите слабые стороны, которые необходимо улучшить для достижения этих целей
• Определите различные возможности для развития слабостей
• Составьте свой план действий по устранению недостатков
• Найдите время для развития своих сильных сторон
• Запишите результаты своего развития
• Оцените результаты относительно своих целей

Путь к самосовершенствованию — это непрерывный процесс постоянного обучения.Это дает вам возможность оценить свои сильные и слабые стороны и поработать над ними. Помните, что личностное развитие может помочь вам во всех сферах вашей жизни и, следовательно, в значительной степени является личным путешествием, но ему нужно уделять первоочередное внимание.