Одиночество в душе пустота: Что делать, когда в душе пустота, одиночество, боль?

Что делать, когда в душе пустота, одиночество, боль?

#1

#2

ничего, пережила

надо просто перестать себя жалеть и решить, что все будет круто

и не жалеть себя!!!

#3

#5

2 способа борьбы помимо обращения к специалисту.

1. Во время наката сесть удобно, расслабиться, никуда не торопиться, ничего не желать, не думать, просто раствориться в этом состоянии, понаблюдать за ним изнутри, пережить как оно есть. Просто смотреть на него, дышать, это неприятно, но конечно. Оно начнет сначала усиливаться, но у всего есть дно и оно отступит если Вы не будете как-то к нему особенно относиться.

Можете почувствовать какую-то горечь, можете представить, послушать, пощупать в виде образа и ощущений Ваше состояние, это сжатие и расширение, не бойтесь ничего.

2. Когда есть силы — занимайтесь тем, что нравится, лучше тем, что полностью поглощает Ваше внимание. Творчеством, хобби, помогайте другим людям, что-то организуйте, общайтесь, найдите смысл того, ради чего стоит что-то делать, хотя бы что-то для других людей, примените свои способности на благо тех, кто в этом нуждается, Вам сразу же станет легче.

#8

24 июня 2011, 10:51

#9

#10

#11

#12

#13

гость

Сходите в церковь, постойте на службе, закажите записки Святым о здравии.

И еще посоветовала бы обратиться к эндокринологу, проверить щитовидку.

#14

И полное ощущение ненужности, хочется найти выключатель и щелкнуть им…

Второй год живу с таким чувством….

#15

#16

Елена

На данный момент не складывается ни в карьере, ни в личной жизни, вообще ни в чем. Перестала в связи с этим понимать себя и уже даже пугает мое дальнейшее отношение ко всему. Есть только одно желание — заснуть и не просыпаться хотя бы месяц. Такое чувство, что сердце сжимается и вот-вот станет, внутри все ноет и ноет, постоянно ощущаю какой-то прессинг, реву часами как белуга. Как вернуть себя прежнюю — живую и не дать этой чертовой воронке закрутить себя?[/quote

И полное ощущение ненужности, хочется найти выключатель и щелкнуть им. ..

Второй год живу с таким чувством….

#17

Елена

На данный момент не складывается ни в карьере, ни в личной жизни, вообще ни в чем. Перестала в связи с этим понимать себя и уже даже пугает мое дальнейшее отношение ко всему. Есть только одно желание — заснуть и не просыпаться хотя бы месяц. Такое чувство, что сердце сжимается и вот-вот станет, внутри все ноет и ноет, постоянно ощущаю какой-то прессинг, реву часами как белуга. Как вернуть себя прежнюю — живую и не дать этой чертовой воронке закрутить себя?[/quote

И полное ощущение ненужности, хочется найти выключатель и щелкнуть им…

Второй год живу с таким чувством….

#18

#19

#20

#21

#22

#23

Людьми и небом, и землей!

Поверьте: Вы необходимы,

Как солнца лучик золотой!

Таких, как Вы уж больше нету

Да и не будет никогда.

Поверьте, что нужны Вы свету,

Как всем живым нужна вода!

И личность Ваша — уникальна!

А тела дар — неповторимый!

И уж поверьте не случайно

Дано Вам лично Ваше имя.

И свет в глазах прекрасных Ваших

Так лучезарен, светел, чист,

Что мир становится все краше,

Как молодой весенний лист!

Прислушайтесь к биенью сердца

И Вы поймете, что любимы,

Что рождены лишь для успеха,

Для покорения вершины!

19 января 2015, 13:18

#27

Fazanka

Депрессия…2 способа борьбы помимо обращения к специалисту.1. Во время наката сесть удобно, расслабиться, никуда не торопиться, ничего не желать, не думать, просто раствориться в этом состоянии, понаблюдать за ним изнутри, пережить как оно есть. Просто смотреть на него, дышать, это неприятно, но конечно. Оно начнет сначала усиливаться, но у всего есть дно и оно отступит если Вы не будете как-то к нему особенно относиться. Можете почувствовать какую-то горечь, можете представить, послушать, пощупать в виде образа и ощущений Ваше состояние, это сжатие и расширение, не бойтесь ничего. 2. Когда есть силы — занимайтесь тем, что нравится, лучше тем, что полностью поглощает Ваше внимание. Творчеством, хобби, помогайте другим людям, что-то организуйте, общайтесь, найдите смысл того, ради чего стоит что-то делать, хотя бы что-то для других людей, примените свои способности на благо тех, кто в этом нуждается, Вам сразу же станет легче.

#29

Эксперты Woman.ru

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    302 ответа

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    23 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    227 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    35 ответов

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    30 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    616 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    3 ответа

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    142 ответа

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по. ..

    13 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

#30

#31

#32

#33

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    346 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    513 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    330 ответов

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    663 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    154 ответа

#35

#37

Анастасия

Да. Раньше не понимала как это, когда душа болит. Поняла. Когда на куски разрывает. Не лучшее чувство. Тепепь не больно. Просто пусто. Апатия. Слезы. Ничего не понимаю. Мысли не могу собрать. Каша в голове.

#38

#39

#40

Гость

посмотрите катастрову

#41

#42

#43

#44

#45

Новые темы

  • Внушаемое чувство вины

    Нет ответов

  • Оплата совместного опуска

    1 ответ

  • Разница в возрасте

    Нет ответов

  • Женские дни идут два дня

    Нет ответов

  • безответная любовь

    Нет ответов

#46

Вероника

Что делать когда в душе чусвтво одиночества ?

#46

#46

#46

Jenna

Вам нужен парень, который бы Вас любил (и которого бы Вы, естественно, любили). Тогда все сразу станет хорошо.

#46

Пустота

У меня такое такое состояние длится 4 года, после того как уехал любимый и дорогой мне человек

Пустота в душе, одиночество — приговор или ресурс?

Можно достичь высот в самых разных сферах жизни: в бизнесе, семье, политике и т.д. Только человек от этого не становится счастливее. Пустота в душе, тоска, печаль, грусть – нередкие «посетители» человеческого сердца. Чего же не хватает? Что мешает жить спокойно и счастливо? Ответ банален – не хватает элементарного осмысления своего бытия и определения более значимых целей.

Некоторые ведут разгульный образ жизни, пытаясь «найти счастье» на дне бутылки или в бесчисленных «любовных» похождениях. Но разве счастливы они? Пустота в душе лишь нарастает.

Душевная пустота часто ощущается сразу после пробуждения. Если есть семья, о которой нужно заботиться и содержать, то человека хоть что-то толкает вперед, а если нет?! Он может красиво говорить, рассуждать о религии, но его все равно посещает пустота, особенно, кода он остается наедине с самим собой. Проблемы на работе, конфликт в семье, болезнь или другие неприятности могут сломить человека, разрушить шаткую систему ценностей и опять в душе пустота.

Практически для всех нас первичная мотивация в выборе работы – деньги. Хотя ученым-исследователям так и не удалось обнаружить взаимосвязь между уровнем дохода и счастьем. В период с 1957 по 1990 год в США наблюдалось увеличение уровня дохода в два раза. Но статистика опросов выявила, что уровень счастья остался неизменным, а число депрессий выросло в десять раз. Все мы знаем, как выживать, но как жить известно не многим из нас.

Какое-то время людьми движет стимул: вот куплю красивую машину, дом, появится возможность отдыхать в самых красивых уголках мира, и я буду счастлив! Человек достигает желаемого, но так и не обретает счастья. Он снова встречается с пустотой. Человек обретает большее благополучие, а душевного подъема не наблюдается. Кто-то находит все новые и новые увлечения, сидит целыми днями у телевизора или играет в компьютерные игры, надеясь таким образом отвлечься от гнетущих мыслей. Но становится только тяжелее. Другие начинают больше размышлять о религии, но и это успокаивает их лишь на время.

Почему же все так сложно? Причин такому состоянию может быть несколько. Одна из них – отсутствие приоритетной значимой цели в жизни. Все должны иметь цель. Тот, кто знает «зачем» жить, выдержит любое «как».

Ежедневно должно происходить развитие: духовное, физическое, интеллектуальное и это более значимо, чем покупка новой одежды или машины. Например, у верующего человека никогда не возникает чувства пустоты в душе и отчаяния. В момент «душевной засухи» для него каждое слово в Священном писании, как обильный дождь с разноцветной радугой. То есть верующий человек становится только крепче, мудрее, гибче, сталкиваясь с трудностями и неприятностями на жизненном пути. Генерируя негатив в позитивные эмоции, он всегда сохраняет в своем сердце радость и уверенность в успехе. Его практически не может сломить никакое жизненное происшествие.

Умение контролировать свои чувства, себя, свои впечатления – это ключ к счастью.

Пустота в душе – верная спутница одиночества, которое мы все порой испытываем. Люди стараются всячески избегать этого чувства, бояться оставаться наедине с собой, со своими мыслями, душевными вопросами и метаниями. Мы включаем телевизор, радио, пытаясь отвлечь себя и чем-то занять, лишь бы не услышать того, что происходит внутри нас.

Но так ли уж страшно одиночество? И нужно ли его всячески избегать?

Одиночество – лучший способ разобраться в себе.

Пустота в душе – это состояние, когда душа мечется в поиске истины о жизни. Пустоту мы начинаем чувствовать, когда не находим ответы на главные вопросы души или известные нас не удовлетворяют.

Человек крайне слаб и идет зачастую на поводу у мнения людей и сложившихся стереотипов, проживая таким образом не свою жизнь, забывая о потребностях своей души. Плотские удовольствия и страсти скрывают от нас простые истины. Погружаясь в ненужную суету, мы перестаем чувствовать жизнь реальную. А оставшись наедине с собой, волей-неволей задумываемся об этом.

В минуты одиночества, пустоты и тоски важно не искать утешение в развлечениях, не отвлекать себя пустыми занятиями, а попытаться ответить самому себе на приоритетные вопросы души.

Депрессия и чувство пустоты, одиночества, изоляции

Хотя мы обычно воспринимаем симптомы депрессии как в первую очередь физические и эмоциональные, их основная суть может заключаться в чем-то невидимом, что имеет духовную природу, а именно в относительном отсутствии энергия света. Отсутствие света может ощущаться как солнце, долгое время закрытое темными облаками, вызывая чувство тоски по теплу и сиянию, а у некоторых чувство истощения и усталости. Это стремление может быть совершенно неизвестно тому, кто его испытывает, кто может чувствовать только результат того, чего не хватает, а не причину.

Ощущение большей жизненности часто сигнализирует о присутствии повышенного света. В объятиях света мы чувствуем поддержку, питание, возвышение и любовь. Этот подъем заполняет пустые места внутри нас, которые так долго ждали, чтобы быть заполненными.

Свет более высокой вибрации, чем физический свет, является духовной энергией — частью энергии Творения. Этот свет был с нами с самого начала, упоминаемый в Книге Бытия как первичное изречение — «да будет свет». При переводе на физический уровень она становится мощной силой для исцеления и изменения, помогая всем существам развиваться, а людям преодолевать ограничения тьмы, которые они, возможно, несли в себе в течение очень долгого времени. Во многих случаях на мысли, чувства и физические симптомы, связанные с депрессией, влияет отсутствие или присутствие духовного света, который одновременно поддерживает и регулирует поток энергии в мозг и другие органы, усиливая и поддерживая их многочисленные функции.

Часто душа может жаждать света и не знать, чего она жаждет. Часто этот голод кажется бесформенным и безымянным, возникающим только в связи с ощущением, что чего-то не хватает — пустоты, которую нельзя заполнить. Те, кто более сосредоточен на поведении, могут указать на деятельность более значимого типа, которая могла бы помочь с этой пустотой, включая работу и отношения с другими, и это часто верно: такая деятельность часто помогает. Однако иногда голодная душа обнаруживает, что ничего не поможет — что ни деятельность, ни работа, ни отношения не могут повлиять на то, что на самом деле ищет внутреннее «я». Пустота ощущается за пределами этого.

Жажда света души, особенно когда язык духовности не усвоен полностью, может быть и болезненной, и запутанной. Человек может чувствовать себя потерянным, непонятым, неуместным, с ощущением, что он никуда не принадлежит. На самом деле, без духовных оснований, закрепленных в осознании, может показаться, что человек даже не принадлежит самому себе. Затем появляется какая-то серая бледность, которая накрывает существование, когда человек проходит через движения жизни, с ощущением, что все должно быть , но это не так. Эта безымянная вещь, по которой можно желать, связана с голодом на самом глубоком уровне. Это одновременно жажда духовной связи — отношений со вселенной, в которых есть чувство принадлежности и дома. Это также жажда тела наполниться светом и осознание, обычно невыразимое, того, что мы страдаем от чувства истощения. Этот голод тела может проявляться сильнее у тех, кто ранее подвергался воздействию великого духовного света, часто в других жизнях. Там, где это воздействие создало живой, воплощенный опыт связи с Богом и с высшими сферами, тот, кто потерял эту связь, часто испытывает таинственное и острое чувство пустоты.

Мгновенного выхода из этой ситуации нет, ибо дела духа по большей части не происходят мгновенно. Но они могут произойти в относительно короткий промежуток времени, как только будет признано, что желанным является свет, и когда начнутся поиски адекватного способа его обеспечения.

Чтобы начать наш поиск, мы можем начать с простой молитвы о духовном питании. Даже если молитва не была привычной или даже желанной в нашей жизни, простая просьба о том, чтобы нас вели в направлении исцеления и света, может открыть двери осознания. В то же время мы можем быть в поиске разговоров, книг, людей и неожиданных ситуаций, которые позволяют и сердцу, и телу понять, что мы счастливее — что мы чувствуем себя более живыми. Ибо именно ощущение большей жизненности часто сигнализирует о наличии повышенного света. В объятиях света мы чувствуем поддержку, питание, возвышение и любовь. Этот подъем заполняет пустые места внутри нас, которые так долго ждали, чтобы быть заполненными. Это позволяет нашему сердцу коснуться его глубочайшей сущности и ядра — Божественной природы в самом центре нашего существа.

Темы: Исцеление тела, Разума и эмоций, Света и тьмы

Одинок? Что делать, чтобы бороться с пустотой — seebeyond

Совсем недавно мне стало казаться, что я мельком вижу «обратную сторону» своего одиночества после долгих шести месяцев здесь, в родной стране. Сердце сжималось от одиночества: «Новая ситуация», «Я другой», «Нет друзей».

Это те же самые чувства, которые я испытываю каждый раз, когда приземляюсь за границей. Эти чувства, кажется, преследуют меня, куда бы я ни пошел.

Поскольку наша работа в основном дома, в нашей гостиной/офисе, мне пришлось найти способ преднамеренно общаться с людьми за пределами моего дома.

Ключом была преднамеренность. Это не могло случиться само собой. Я должен был быть готов выложиться, пойти на некоторый риск и сделать так, чтобы это произошло.

Танжер, Марокко Фото Терезы Ходж на flickr

Мы с мужем начали ходить в местный спортзал, чтобы сделать шаги к улучшению здоровья, снять стресс и познакомиться с людьми. Я начала посещать женские занятия, чтобы общаться с другими дамами.

Я заставлял себя болтать со всеми ними, спрашивая их имена и откуда они. Как только я сказал «привет», появились улыбки и двери открылись. Я был приятно удивлен, встретив несколько женщин из других стран, Колумбии и Норвегии. Я не мог в это поверить!

Мне было интересно, чувствовали ли эти иностранки, разлученные со своими семьями и странами, такое же одиночество и оторванность, как и я.

Однажды я набрался смелости, чтобы пригласить их на кофе вместе с несколькими другими «глобальными» друзьями, которых я встретил. Худшее, что они могли сказать, было «нет». Мне было нечего терять, и так много можно было приобрести.

Преднамеренность. Мне нужны были друзья, и я был полон решимости подружиться.

Перед тем, как уйти с нашего первого свидания за кофе, я был намеренным и стратегическим. Я взял на себя инициативу назначить другое время для встречи на следующей неделе. Они сказали: «Да!» Мы все отметили это в наших повестках дня, сделав это приоритетом в нашем плотном графике.

Следующее, что я узнал, это то, что у нас была общественная группа «Международное кафе», которая начиналась в местной кофейне.

Мы все чувствовали себя одинокими, отрезанными от наших сетей друзей и семьи. Мы были нужны друг другу.

Я мог бы открыто рассказать им о своем одиночестве в «новой» стране, вдали от семьи, друзей, людей и земли, которую я любил «там». Мы все могли относиться друг к другу. Мы все чувствовали одинаковую боль одиночества.

В результате сейчас мы создаем между собой сообщество, в котором мы все нуждаемся, чтобы заполнить нашу общую пустоту одиночества.

Нажмите здесь, чтобы записаться на бесплатную консультацию See Beyond.

Это одна вещь, которая помогла мне — быть преднамеренным — искать других, которые могут оказаться в той же ситуации, что и я. Давайте рассмотрим некоторые другие стратегии, которые могут помочь в борьбе с чувством одиночества и изоляции.

  • Говорите с незнакомцами. Беседа и светская беседа могут помочь. Первый шаг требует мужества и риска, и разные личности подходят к этому по-разному. Не всем легко подойти к незнакомцу и сказать «привет», но потенциальные результаты того стоят! Это вполне может заполнить пустоту в вашей жизни и в жизни кого-то еще. Проявите инициативу и будьте преднамеренными. Используйте эти возможности, чтобы развить свои социальные навыки и попрактиковаться в знакомстве с другими людьми.

  • Планирование соединений с другими.  Будьте внимательны к этому, особенно если вы одиноки или работаете дома. Нам всем нужен контакт с людьми! Убедитесь, что вы пытаетесь общаться с другими людьми несколько раз в неделю. Заблокируйте его в своей повестке дня и сделайте приоритетным. Попробуйте запланировать ретрит или связаться с онлайн-группами, особенно если вы живете в отдаленном районе.

  • Поделись едой. «Совместная трапеза — это своего рода социальный клей!» Он заполняет пустоту в вашей душе и в вашем желудке. Во многих культурах, где мы живем и работаем, сообщество вращается вокруг еды и обмена, так что воспользуйтесь этим. Принимайте приглашения от соседей и друзей или проявляйте инициативу сами. Пригласите друзей на чай или на обед или отнесите тарелку печенья в дом соседа. Во многих наших контекстах культурно уместно «зайти» на стакан мятного чая.

    Вокруг чайника происходит что-то мощное — завязываются замечательные разговоры и углубляются дружеские отношения.

  • Ищите способы общения с людьми из разных сфер жизни. Старайтесь проводить время с разными сообществами: эмигрантами, местными жителями, людьми разных возрастов, культур и социальных слоев. Разнообразие реляционных соединений может быть освежающим.

  • Снимите культурные линзы. Будьте уязвимы со своими местными друзьями по мере знакомства с ними — такими же уязвимыми, как и с людьми вашей собственной культуры. Открыто расскажите о своей борьбе с одиночеством, когда вы разлучены со своими друзьями и семьей. Это может привести к более глубоким связям и отношениям, поскольку наша уязвимость и прозрачность создают мосты доверия.

  • Не предполагайте. Не думайте, что другие слишком заняты или что им не нужны друзья. Одиночество свирепствует во всех частях света и преодолевает все культурные границы!

  • Будьте готовы к сезонам и временам, когда вы можете быть более уязвимы для чувства одиночества. Переходные периоды, праздники и дни рождения могут быть особенно трудными. Запланируйте это заранее — что вы будете делать и с кем.

  • Поставьте себя в ситуации, когда вы можете познакомиться с новыми людьми. Вступите в клуб, поработайте волонтером, запишитесь на новую физкультуру, намеренно сидите рядом с людьми в автобусах, на скамейках в парках, в кафе и т. д.

  • Спросите себя: «Что бы я хотел, чтобы в моей жизни было больше?» Ищите эти ресурсы. . . мероприятия, развлечения, люди. Найдите друга, наставника, тренера и т. д., чтобы открыто поговорить о своем чувстве одиночества, если это то, что вам нужно.

  • Заботьтесь о других. Вокруг нас есть люди, которые хотели бы, чтобы о них заботились и заботились, в том числе пожилые люди, больные, дети и даже животные. Домашние животные могут удовлетворить тоску по прикосновениям и общению. Дарение и забота о других может обеспечить как связь, так и близость.

  • Проявите творческий подход. Это может помочь некоторым людям установить глубокую связь и заполнить пустоту одиночества и изоляции. Еще лучше, найдите кого-нибудь, с кем можно это сделать — сделайте поделку, возьмите в руки гитару и т. д.

  • Используйте социальные сети разумно и экономно. Создавайте небольшие социальные сети друзей для более глубокой и искренней связи — небольшие онлайн-группы, которые помогают удовлетворить «ощутимую потребность». Ограничьте или избегайте социальных сетей, если они дают вам «ложное» ощущение связи. Это не то же самое, что общение с людьми. Эти отношения на расстоянии могут заставить нас думать, что нам не нужны интимные отношения лицом к лицу, или поддержание этих отдаленных, «старых» отношений иногда может помешать нам построить «новые». Кроме того, видя, как другие общаются (даже если только на экране), мы можем чувствовать себя опустошенными — без такой же связи в нашей собственной жизни. В результате попытка связаться через социальные сети иногда может усилить наше собственное чувство одиночества и изоляции.

  • Переосмыслите свое чувство изоляции как «одиночество». Время, проведенное в одиночестве за размышлениями в тишине и покое, может привести нас к местам глубоких изменений и исцеления. Взгляд на одиночество как на положительный опыт и возможность изменить жизнь может вытащить нас из ловушки жалости к себе и негатива.

  • Научитесь хорошо горевать. Одиночество происходит от потери. Если вы не научитесь оплакивать свои потери, ваши эмоции могут просачиваться во всех направлениях. Трудно быть рядом с кем-то еще, когда ты захвачен собственным горем.

(Эти идеи были взяты из See Beyond и наших читателей, а также из «Проекта счастья» Гретхен Рубин.)

Мы тоже будем рады услышать от вас! Что помогло вам заполнить пустоту и пустоту одиночества и изоляции, живя в разных культурах? Какие ресурсы вы пробовали и использовали? Пожалуйста, поделитесь своими историями и идеями в разделе комментариев ниже.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *