Оптимистичный человек это какой: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Сила оптимизма и позитивного мышления

Позитивное мышление – это сознательное отношение к миру, которое, безусловно, приносит успех и личностный рост.

Позитивное мышление наполняет вас счастьем, радостью и здоровьем и приведет вас к успешному завершению любой ситуации.

Не будьте одним из тех людей, кто не верит в позитивное мышление или относится к нему с иронией. Верьте в силу позитивного мышления и научитесь использовать его эффективно, что в скором времени покажет свои результаты.

Оптимизм …

Слово оптимизм происходит от латинского слова optimus, что означает «лучший». Речь идет о том, что оптимистичный человек всегда ищет лучшее в любой ситуации и всегда ожидает, что случится только хорошее.

Оптимистично настроенные люди верят, ждут и надеятся, что все, что ни делается, всегда ведет к лучшему.

Оптимисты живут дольше!

Позитивный взгляд на жизнь и оптимистичный настрой:

  • укрепляет иммунную систему,
  • обеспечивает лучшее и более эффективную борьбу со стрессом,
  • укрепляет физическое здоровье и иммунитет и т.
    д.

Как работает ум оптимистов?

Оптимисты считают, что они ответственны за свое счастье, и что они могут ожидать еще более хорошего в будущем. Кроме того, оптимисты не винят себя, когда происходит что-то плохое или негативное.

«Радуйтесь жизни, потому что это дает вам возможность любить и работать, играть и смотреть на звезды».

[Генри Ван Дейк]

Как думают оптимисты…

  • они уверены, что мир дает им много возможностей для достижения успеха,
  • они считают, что нет таких ограничений, которые могли бы помешать им в достижении целей,
  • они не жалуются, когда случается что-то плохое,
  • каждое жизненное препятствие они воспринимают как вызов,
  • они всегда и во всем находят что-то хорошее…

«Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет – ищет оправдание».

Избавьтесь от негативных мыслей

Измените негативные мысли на положительные. Если у вас есть негативные мысли, попробуйте визуально представить себе что-то хорошее из своего жизненного опыта – у вас наверняка найдется много таких моментов.

Главное – мыслить позитивно

Замените все негативные мысли на позитивные!

Оптимизм – это возможность и способность управлять эмоциональным интеллектом, что означает успешную карьеру и много радости в жизни.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным. Положительные и оптимистичные мысли, безусловно, изменят вашу жизнь к лучшему и сделают ее более счастливой.

 

«Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни». [Марк Твен]

ОПТИМИСТИЧНЫЙ — это… Что такое ОПТИМИСТИЧНЫЙ?

ОПТИМИСТИЧНЫЙ
ОПТИМИСТИЧНЫЙ
ОПТИМИСТИ́ЧНЫЙ, -ая, -ое; -чен, -чна. Проникнутый оптимизмом. Оптимистично (нареч.) смотреть на жизнь.

Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992.

.

Синонимы:

Антонимы:

  • оптимистичность
  • оптимистка

Смотреть что такое «ОПТИМИСТИЧНЫЙ» в других словарях:

  • оптимистичный — см. жизнерадостный Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011. оптимистичный прил., кол во синонимов: 11 …   Словарь синонимов

  • оптимистичный — ая, ое. optimiste. То же, что оптимистический. БАС 1. Лекс. БАС 1: оптимисти/чный …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • Оптимистичный — прил. 1. соотн. с сущ. оптимизм, оптимист, связанный с ними; оптимистический 1.. 2. Свойственный оптимизму, характерный для него; оптимистический 2.. 3. Проникнутый оптимизмом; оптимистический 3.. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • оптимистичный — оптимистичный, оптимистичная, оптимистичное, оптимистичные, оптимистичного, оптимистичной, оптимистичного, оптимистичных, оптимистичному, оптимистичной, оптимистичному, оптимистичным, оптимистичный, оптимистичную, оптимистичное, оптимистичные,… …   Формы слов

  • оптимистичный — пессимистичный …   Словарь антонимов

  • оптимистичный — оптимист ичный; кратк. форма чен, чна …   Русский орфографический словарь

  • оптимистичный — кр.ф. оптимисти/чен, оптимисти/чна, чно, чны; оптимисти/чнее …   Орфографический словарь русского языка

  • оптимистичный — ая, ое; чен, чна, чно; = Оптимистический. О. вывод. О. конец книги. О ые планы на будущее. ◁ Оптимистично, нареч. О. смотреть на жизнь. О. оценивать события. Оптимистичность, и; ж. О. натуры …   Энциклопедический словарь

  • оптимистичный — оптимизм …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

  • оптимистичный — ая, ое; чен, чна, чно см. тж. оптимистично, оптимистичность = оптимистический Оптимисти/чный вывод. Оптимисти/чный конец книги …   Словарь многих выражений

Книги

  • Далекая Радуга (аудиокнига MP3), Аркадий и Борис Стругацкие. «Далекая Радуга» — это повесть, по существу завершившая целый этап в творчестве авторов, большой цикл о мире Полдня — солнечный, радостный, в чем-то наивно-оптимистичный. Здесь еще звенит… Подробнее  Купить за 222 руб аудиокнига
  • Тени в раю, Ремарк Эрих Мария. Они вошли в американский рай как тени. Люди, обожженные огнем Второй мировой. Беглецы со всех концов Европы, утратившие прошлое. Невротичная красавица манекенщица ициничный, крепко пьющий… Подробнее  Купить за 209 руб
  • Тени в раю, Эрих Мария Ремарк. Они вошли в американский рай, как тени. Люди, обожженные огнем Второй мировой. Беглецы со всех концов Европы, утратившие прошлое. Невротичная красавица манекенщицаи циничный, крепко пьющий… Подробнее  Купить за 189 руб электронная книга
Другие книги по запросу «ОПТИМИСТИЧНЫЙ» >>

Как стать оптимистом и почему это хорошо

Велнес

3 января, 2020

текст: Дарья Смирнова

Вы удивитесь, если узнаете, что характер человека влияет на продолжительность его жизни? Тем не менее, это именно так. Данный факт недавно подтверждён Медицинской школой Бостонского университета. Результаты исследования показали, что оптимисты живут значительно дольше, чем люди, предпочитающие циничный и пессимистичный взгляд на жизнь.

Изучив данные более 70 000 человек, учёные отметили, что люди, называющие себя оптимистами, живут на 11-15% дольше. Кроме того, у них на 50-70% больше шансов достичь 85-летнего возраста по сравнению с менее оптимистичными людьми. Исследователи подчёркивают важность новых данных, поскольку «оптимизм является одним из психосоциальных факторов, которые потенциально могут продлить жизнь человека».

Оптимисты и пессимисты

Оптимизм — это отнюдь не необоснованно-позитивный, граничащий с наивностью, взгляд на мир. Главное отличие оптимистов от пессимистов — в наличии у первых непоколебимой уверенности в том, что в общем и целом всё в жизни сложится хорошо, несмотря на разочарования и неудачи. Оптимизм же является внутренней установкой, которая удерживает человека от апатии и безнадёжности даже в неблагоприятные периоды.

Уровень оптимизма, по мнению американского психолога М. Селигмана, определяется нашей реакцией на неудачи. Оптимисты связывают провал с факторами, на которые они в состоянии повлиять.

Понимая это, они полагают, что в следующий раз им удастся не совершить подобных ошибок. Пессимисты же винят в неудачах нечто, что они бессильны изменить, незыблемую данность. Для них неуспех — это следствие какого-то личного недостатка или особенность. Внутренняя установка этих людей такая: они ничего не могут сделать, чтобы в следующий раз дела пошли лучше.

А в чём разница?

Есть множество причин, почему оптимистичный настрой позитивно влияет на продолжительность и качество жизни. В первую очередь, оптимистичные люди более эффективно управляют своими эмоциями и гораздо легче справляются со стрессом. Они реже испытывают чувство гнева, меньше подвержены депрессиям и тревожным расстройствам. Д. Гоулман, психолог и автор книги “Эмоциональный интеллект”, подчеркивает: «Как гнев, так и тревога, принявшие хроническую форму, усиливают восприимчивость человека ко многим болезням. А депрессия, несомненно, затрудняет выздоровление».

Оптимистичный настрой позитивно влияет на продолжительность и качество жизни.

Интересный факт: оптимистичное мироощущение оказывается более надёжным фактором выживания для людей, перенесших сердечный приступ, чем любой медицинский фактор, как, например, уровень холестерина или давление. Оптимисты быстрее поправляются и имеют меньше осложнений во время и после операций по сравнению с пессимистами.

Если теперь вы задаётесь вопросом, что же вам делать, раз вы недостаточно оптимистичны, спешим вас успокоить. Психологи уверены, что уровень оптимизма человека не зафиксирован на всю жизнь. Это переменная величина, на которую мы имеем самое непосредственное влияние. Об этом тоже написали бостонские учёные в своём исследовании.

Выходит, что мы сами можем определять то, каким будет наш взгляд на мир. Делимся с вами тремя несложными методиками, которые помогут сделать его более оптимистичным.

Как стать оптимистом

1/ Практика благодарности

Искреннее чувство благодарности — мощная позитивная энергия, которая удерживает нас от излишне циничного взгляда на мир. Благодарность — это способность видеть связи, которыми пронизана наша жизнь, которые связывают нас с другими людьми и с самой природой.

Быть благодарным — ключевое чувство оптимистичного мироощущения. Оно объединяет в себе внимательное отношение ко всему, что нас окружает, и признание того факта, что уровень нашего счастья и удовлетворённости жизнью определяет вовсе не окружающий материальный мир, а наш взгляд на него.

Привычка благодарить меняет наш фокус внимания: мы стараемся концентрироваться на позитивных событиях и осознаем ценность того, что имеем. Заведите дневник благодарности и каждый вечер записывайте хотя бы пять пунктов, за что вы благодарны этому дню. Неважно, насколько глобальными или, наоборот, незначительными будут эти моменты. Главное — научиться замечать и фиксировать их в своей памяти. Всего один месяц такой практики кардинально изменит ваше мироощущение.

2/ Развитие самоэффективности

В основе оптимистичного взгляда на мир лежит качество, которое психологи называют самоэффективностью — верой в то, что ты обладаешь умением справляться с событиями, которые с тобой происходят. Также это относится к умению (и желанию) взять ответственность за свою жизнь на себя. Укреплению чувства самоэффективности способствует развитие компетентности любого рода, т.е. чем больше мы учимся, развиваемся в профессиональной сфере, тем выше наша самоэффективность.

Чем больше вы уверены в себе как в профессионале, тем легче вы идёте на риск и чаще предпочитаете задачи, предъявляющие высокие требования. Преодолевая эти трудности, вы усиливаете чувство уверенности в себе, своих способностях и талантах. Таким образом, вы проще относитесь к ошибкам и неудачам, потому что знаете, что их всегда можно преодолеть. Это важнейшее качество оптимиста.

3/ Настройка фокуса внимания

И оптимистам, и пессимистам случается ошибаться. Оптимизм — это не суперспособность постоянно оставаться в приподнятом настроении и игнорировать неудачи. В этом, кстати, нет ничего полезного, как и в том, чтобы зацикливаться на неудачах, постоянно прокручивая их в голове и обвиняя самого себя. Оптимистичной реакцией на неудачи является их принятие и осознание как зоны роста. Как же перенастроить себя на такой взгляд?

  • Концентрируйтесь не на самой проблеме, а на её решении. Постоянное прокручивание в голове негативных мыслей повышает уровень стресса, в то время как составление четких планов стимулирует чувство самоэффективности. Замена проблемно-ориентированного мышления на мышление, направленное на поиск решений, дает ощущение движения вперед и чувство надежды — основы оптимизма.
  • Ищите плюсы в неудачах. Ориентируйтесь на успех и учитесь находить положительные стороны в любых ситуациях, какими бы незначительными они не казались. Да, потеря одного килограмма может показаться сомнительным успехом, если вы хотите похудеть на пару размеров, но это движение в верном направлении.
  • Минимизируйте препятствия на пути к успеху. Речь о тех препятствиях, которые ставите вы сами. Например, перфекционизм, который в разы уменьшает продуктивность, или неправильная расстановка приоритетов, из-за которой никогда не находится время на действительно важные вещи. Чтобы понять, как вы подсознательно саботируете свой успех, может потребоваться консультация психолога или чтение профильной литературы. Но, поверьте, за подобную работу над собой вы будете вознаграждены улучшением качества жизни и повышением уровня оптимизма.

Фото: постеры Yves Saint Laurent «Le Quatre Saisons» (1983)

Мама, почему я пессимист? Объяснения ученых

Почему некоторые из нас — оптимисты, а некоторые — пессимисты? Как объяснить эти особенности нашей психики с точки зрения науки и можно ли их изменить, спрашивает Майкл Мосли.

Дебби и Труди — однояйцевые близнецы.

Внешне они очень похожи, но Труди — веселая и оптимистичная, а Дебби страдает депрессией.

Причиной этого, скорее всего, являются определенные жизненные обстоятельства.

Изучая таких однояйцевых близнецов, как Дебби и Труди, профессор Тим Спектор из лондонской Больницы Святого Томаса пытается ответить на фундаментальный вопрос: как формируется личность человека? Почему некоторые люди более позитивно относятся к жизни, чем другие?

Г-н Спектор смог определить несколько генов, которые у одной близняшки включены, а у другой — нет.

Исследования показывают, что за половину различий между людьми ответственна генетика. Но под влиянием внешних факторов активность конкретных генов то усиливается, то ослабляется. Этот процесс известен как эпигенетика.

В случае Дебби ученый нашел изменения всего в пяти генах гиппокампа — одного из отделов мозга. Этого было достаточно, чтобы вызвать у женщины депрессию.

Г-н Спектор, который называет себя оптимистом, надеется, что эти исследования позволят найти лучшие методы лечения депрессии и тревожных расстройств:

«Мы привыкли думать: гены не изменишь. Но теперь мы знаем, что гены можно включать или выключать. Иными словами, мы восстанавливаем над ними контроль».

Среди различных факторов, которые влияют на работу генов, большая роль принадлежит… материнской любви.

Профессор Майкл Мини из канадского Университета Мак-Гилла работает над тем, как посчитать глюкокортикоидные рецепторы в мозге человека.

Если у человека много таких активных рецепторов — он умеет хорошо противостоять стрессу. Но кроме того, это показатель того, что о ребенке в первые годы его жизни хорошо заботились и его мать ни была встревоженной.

Підпис до фото,

Труди (слева) относится к жизни положительно, а вот ее сестра-близнец Дебби страдает от депрессии

Я — один из немногих людей в мире, у кого проверили количество глюкокортикоидных рецепторов. Получив результаты, маме я решил о них не говорить.

Похоже, что я принадлежу скорее к пессимистам, чем к оптимистам. Можно ли это как-то изменить? С этим вопросом я обратился к психологу и нейробиологу Элейн Фокс из Университета Эссекса.

Профессор Фокс исследует то, как влияют на нас наши «аффективные установки», то есть то, как мы смотрим на мир. Она применяет метод анкетирования, а кроме того — ищет определенные типичные явления в работе мозга своих подопытных.

Сначала мне измерили электрическую активность обоих полушарий мозга с помощью электроэнцефалографа. Выяснилось, что моя правая лобная доля активнее, чем левая. Как пояснила профессор Фокс, это типично для тревожных и пессимистических людей.

Далее я выполнил один тест. Исследователи показали мне на компьютере ряд лиц и попросили нажимать на кнопку каждый раз, как под этими изображениями загорится определенная комбинация огоньков. Меня попросили следить только за огоньками и не обращать внимания на лицо.

После эксперимента г-жа Фокс объяснила мне его суть: «Иногда рядом с огоньками появлялось сердитое лицо, иногда — довольное. В первом случае вы нажимали на кнопку быстрее. Причина этого — сердитые лица привлекали ваше внимание, хотя вы этого даже не осознавали».

Тесты подтвердили: я смотрю на жизнь негативно. Чтобы помочь этому, Элейн посоветовала мне краткий курс ТКУ (модификации когнитивного уклона) и медитацию.

Если живешь в постоянном предчувствии чего-то неприятного, это увеличивает уровень стресса и тревоги. Причем ухудшается не только настроение, но и здоровье.

В 1975 году психологи опросили 1000 жителей города Оксфорд, штат Огайо. В анкетах были вопросы о работе, здоровье, семье и отношении к старости.

Десять лет спустя профессор Бекка Леви из Йельского университета проследила дальнейшую судьбу этих людей. Проанализировав списки умерших, она выяснила, что оптимисты жили в среднем на семь с половиной лет дольше, чем пессимисты!

Підпис до фото,

Монахини — ценный материал для психологов: они живут в одинаковых условиях, что позволяет исключить воздействие посторонних факторов

Профессор учла другие возможные объяснения этого факта, например, то, что пессимизм части опрошенных мог быть обусловлен болезнью, но последствия все равно остались впечатляющими.

Аналогичные результаты получила и Дебора Дэннер из Университета штата Кентукки. Она вместе с коллегами исследовала дневники 180 юных монахинь, написанные в 1930-х годах, и разделила их на пессимистические и оптимистические.

Монахини — хороший материал для исследований, потому что они живут в одинаковых условиях, едят одинаковые продукты и имеют схожий жизненный опыт.

Так вот, выяснилось, что женщины, которые в 20 лет высказывали самые положительные эмоции по жизни, жили на 10 лет дольше пессимисток.

Что касается меня, то после семи недель медитации и ТКУ я почувствовал себя значительно спокойнее и вернулся в лабораторию профессора Фокс, чтобы проверить результат. Тестирование — обнадеживающее.

Похоже, что даже в почтенном возрасте мировоззрение еще можно изменить. Итак, радуйтесь — даже если вы заядлый пессимист.

Оптимизм Оптимист Оптимистичный | Что такое Оптимизм Оптимист Оптимистичный

         Оптимизм как качество личности –  убежденность в том, что события в будущем будут развиваться по лучшему сценарию, любовь к переменам; склонность проявлять мировосприятие, проникнутое жизнерадостностью.

       Две Лягушки в животе у змеи обсуждали новые условия жизни. — Да, не повезло, — сказала одна. — Не спеши с выводами, — возразила другая. — Над нами не каплет, есть бесплатное жильё и пища. — Жильё — это да, — сказала первая Лягушка. — Но пищи я что-то не вижу. — Как ты мрачно на всё смотришь. Пища — это мы сами, — объяснила вторая.

        Оптимизм – это знание, что всё будет хорошо. Человек – это душа, а не грубое тело, с которым он, порой, себя отождествляет. У души нет проблем. Проблемы есть у того, чем мы себя считаем благодаря ложному эго. Материальное тело неизбежно будет разрушено, будет болеть, стареть и, в конечном итоге, придет в полную негодность. Поэтому оптимизм превращается в фикцию, иллюзию, пока человек считает, что всё это конкретно происходит с ним. Каждую секунду тело стареет, приближается к роковой черте, поэтому как-то не совсем искренне звучат слова песни: «Хорошо! Всё будет хорошо! Всё будет хорошо, я это точно знаю!»  Душа вечна. Проблемы тела ей непонятны. Пришел оптимист на кладбище, вкинул руки и говорит: спасибо тебе, Господи, и здесь одни плюсы.

   Оптимист говорит: — Я считаю, что стакан наполовину полный, вот! — Хотел бы я посмотреть на тебя, допустим, в тайге… С наполовину сухими спичками, наполовину острым ножом, наполовину заряженным ружьём. А вокруг тебя наполовину сытые медведи.

       Человеку, осознающему свою духовную, вечную природу, как-то даже странно не быть оптимистом, ему проще становится жить в не вечном материальном теле. Оптимизм – это прекрасное настроение, вера, что выход есть из любой сложной ситуации, убеждённость, что нельзя опускать руки и страдать по пустякам. Оптимизм – это доброжелательный и дружелюбный настрой к людям, это лёгкая жизненная походка, успешность, отсутствие уныния, скорби и тоски. Оптимизм – это удовлетворенность жизнью, это готовность принимать вызовы жизни, учиться у нее, преодолевая трудности и решая поставленные ею задачи. Оптимизм – это здоровье. Медики всего мира утверждают, что подавляющую часть долгожителей составляют оптимисты, что продолжительность жизни оптимиста приблизительно на 7-10 лет дольше, чем у пессимиста, что именно довольные граждане быстрее поправляются после операции, у них крепкий сон и они менее подвержены сердечно — сосудистым заболеваниям. Врачи уверены, что пессимизм это прямой путь к сердечному приступу. Оптимисты легче переживают стресс, чем пессимисты, они более настойчивы и постоянны, когда дела идут не так, как надо. Вместо того чтобы бросать на полпути начатое дело  или пробовать что-то другое, они ищут различные способы достижения или изменения своих целей в свете новой ситуации.

      Стойкость к болезням объясняется, прежде всего, тем, что оптимизм тесно связан с целеустремленностью. Оптимизм четко видит цель и верит, что у него хватит сил ее достичь.  Настойчивость, упорство, постоянство и решимость – качества, необходимые для достижения цели. Когда они проявлены у оптимиста, достижение цели становится лишь вопросом времени.  В самой сложной ситуации оптимист видит не то, что он потеряет, а что приобретет.  Так ведут себя сильные люди. В вызовах жизни они видят новые возможности, а не козни судьбы и непреодолимые преграды.

     Одна известная фирма по производству обуви приняла проект о начале экспорта своей продукции в Индию. Для изучения рынка руководство фирмы направило двух своих лучших экспертов в разные провинции Индии, где они должны были собрать первичную информацию о потенциале будущего рынка сбыта. Через несколько дней изучения ситуации в стране один из экспертов отправил руководству по факсу свой отчет: «Господа, закрывайте проект, здесь никто не носит обуви!» Не зная ничего о факсе своего коллеги, другой эксперт через несколько дней прислал свой отчет: «Господа, увеличьте в три раза количество предполагаемого экспорта. Здесь еще никто не носит обуви!»

      Оптимизм – это постоянный поиск положительного в людях и жизни.  Случай в семье оптимистов: — Пап, я курю, пью, матом ругаюсь, машину в карты проиграл и девушка от меня беременна, а еще я пятерку в школе получил! — Мать, сын-то пятерку в школе получил!

      Главным источником оптимизма служит вера в счастье. И здесь присутствует любопытный феномен: чем сильнее человек желает счастья другим, тем больше он верит в собственное счастье. Человек начинает утром и вечером перед сном говорить вроде бы незамысловатую фразу: «Я желаю всем счастья!» и, странное дело, смотрит, люди вокруг него становятся счастливее, и он сам тоже чувствует себя счастливым.

       Хорошим источником оптимизма служит раннее пробуждение от сна. Солнце – это энергия покровительства, защиты и ответственности. Поэтому человек, настроивший себя на солнечную энергию, встает перед восходом солнца. Ранний подъем способствует оптимизму. Вы когда–то  видели пессимистичного петуха или соловья? А всё потому, что солнце наполняет жизнь оптимизмом, обладает его энергией.

      Один пессимист после прочтения мудрой книги узнал о преимуществах оптимизма для здоровья, нервов и для общения. Надоела ему такая жизнь, когда все его избегают, не желая слушать его жалобы и причитания, и он решил стать оптимистом. Много перечитал он литературы об этом, начитался разных умных цитат и пришёл к своему оптимистичному приятелю, заявляя, что стал совершенно другим человеком и больше никто не услышит, как он жалуется на жизнь. Его друг решил проверить, насколько тот изменился, и, налив полстакана воды, поставил перед ним. — Скажи, как тебе кажется, стакан наполовину пуст или наполовину полон? — спросил его приятель. — Наполовину полон, — с улыбкой ответил тот, вспомнив этот пример из прочитанных книг. «Видать, и впрямь он изменился», — подумал приятель. Но не успел он это додумать, как «бывший» пессимист сказал: — Жаль только, что в стакане всего лишь вода.

       Оптимизм – это полное отсутствие страха перед будущим. Порой оптимизм выслушивает критические замечания в свой адрес. Мол, слишком он инфантильный, недальновидный и поверхностный. Мол, не знает жизнь, смотрит на неё через розовые очки. Но, зачастую, оптимизм, реализуясь посредством включения, энтузиазма, энергичности, активности и креативности, опрокидывает отрицательные ожидания «доброжелателей».  Оптимист, когда ему худо, вспоминает о тех, кому еще хуже и стремится помочь им. Смотрит, а своё «худо» испарилось в заботах о людях.

       Дютюр пишет: «Оптимизм — это улыбка не только снаружи, но и внутри! Подлинный оптимизм покоится не на убеждении, что все будет хорошо, а на убеждении, что не все будет плохо». В стакане с водкой оптимист видит 40% спирта, а пессимист – 60% воды. В отличие от пессимиста, способного напиться до «полусмерти», оптимист напивается до «полужизни». Оптимисты верят в счастливый конец света. Оптимист каждое утро смотрит в окно и говорит: «Хорошее утро. Слава Богу».  Пессимист, выглядывая в окно, произносит: «Слава Богу, утро».  Беседуют пессимист и оптимист. Пессимист: — Черт! Дни летят со страшной силой! Не успеешь оглянуться, как месяц пролетел! Оптимист: — Ага! И опять получка! Пессимист говорит, что ветер завывает, а оптимист — что ветер поет. Сорвались в пропасть два альпиниста – оптимист и пессимист. Пессимист: – Падаю… Оптимист: – ЛЕЧУ!!!..

      Русский философ Ильин писал, что подлинный оптимист — это не «легкомысленный весельчак всегда в хорошем настроении», а человек, обладающий жизненной силой и волей к будущему. Именно волевые качества личности наделяют оптимиста энергией, твердостью духа, чувством контроля, мужеством терпеть и добиваться лучшего.

        Всё прекрасно в меру. Этот тезис всецело распространяется и на оптимизм. Без реализма оптимизм превращается в пустые фантазии, детскую мечтательность, словом, в опасную никому не нужную утопию. Без трезвой оценки происходящего он препятствует осознанию факта, что новое дело всякий раз связано с рисками, что в условиях неопределенности нужно тщательно взвешивать мощь «руки рынка» — рисков. Переоценивая границы своего знания, оптимизм может сделать людей слепыми в конкурентной среде рынка. Отсюда банкротства и дефолты многих компаний.

    В 1943 году на медитации в часовне Гарвардского университета психолог Гордон У. Олпорт описал, к каким последствиям может привести нереалистичный оптимизм: — «Недавно я изучал жизнеописания двухсот беженцев из нацистской Германии, написанные ими самими. За редким исключением, эти люди были ослеплены своими надеждами. Сначала никто из них не верил, что фашизм может обернуться для них катастрофой. В 1932 году они надеялись и поэтому верили, что Гитлер никогда не придет к власти. В 1933 году они надеялись и поэтому верили, что он не выполнит своих угроз. В 1934 году они надеялись и поэтому верили, что кошмар скоро кончится. В 1938 году австрийцы были уверены, что Гитлер никогда не войдет в Австрию, потому что они надеялись, что австрийцы не такие, как немцы».

         Слепой оптимизм – это отсутствие чувства реальности и пренебрежение рисками, это иллюзия неуязвимости. Недаром говорят: «Оптимист — это просто плохо информированный человек». Для успешной работы важно учитывать реалии жизни, чередуя оптимистичный и пессимистичный взгляд на ситуацию. Реалистичный оптимизм – это анализ всех возможных сценариев событий, принятие возможности реализации даже самого худшего из них и поиск в нем не убытков и потерь, а новых возможностей и приобретений.

    Крупная обувная компания отправила в командировку в Африку продавца. Через неделю он в телеграмме начальству написал следующие слова: «Забирайте меня отсюда. Нет никаких перспектив. Здесь все ходят босиком!» Через некоторое время компания решила предпринять еще одну попытку. Послали второго продавца. «Это большая удача! — с восторгом написал второй, — Высылайте все, что есть, рынок практически не ограничен! Здесь все ходят босиком!»

Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

Топ-10 оптимистичных фильмов от Optimizm.kz — Что посмотреть

На календаре — февраль, за окном — снег. От такой погоды людей часто охватывает грустное настроение. Команда Optimizm решила разнообразить серые будни и составить список из 10 фильмов с оптимистичным сценарием.

Путь домой

A Dog’s Way Home, 2019

Bona Film Group

Фильм, снятый по одноименной книге Брюса Камерона, рассказывает об истории удивительной собаке Белле. Чтобы вернуться к своему хозяину Лукасу, она пытается преодолеть сотни километров. На непростом пути домой Беллу ждут необычные встречи и преграды. Но она не теряет оптимистичный настрой и все-таки находит своего хозяина.

О картине можно говорить долго, но лучше один раз увидеть и разделить чувства героев. Рекомендуем для просмотра с детьми.

128 ударов сердца в минуту

We Are Your Friends, 2015

Studio Canal

Фильм про начинающего диджея Коула. В свои 23 года он уверен, что его ждет большое будущее. Однако в его сфере тяжело пробиться к вершинам. Коул не унывает и с оптимизмом ищет пути, чтобы стать известным. Правда, чтобы стать таковым, нужно многое пересмотреть и изменить в себе.

1+1

Intouchables, 2011

Canal+ [fr]

Это самая необычная драма. Фильм не только заставляет задуматься о многих глубоких вещах, но и ценить жизнь и быть оптимистичнее. Филипп — аристократ, парализованный в результате несчастного случая, — ищет себе помощника с функциями сиделки. В своем особняке он проводит отбор кандидатов, но работа достается тому, кто меньше всего для нее подходит — чернокожему парню, выросшему на окраинах и только что освободившемуся из тюрьмы.

Пышка

Dumplin’, 2018

COTA Films

Дочка бывшей королевы красоты Уиллоудин Диксон имеет лишний вес, но с оптимизмом смотрит на это. Однако это происходило, пока она не влюбилась в привлекательного сверстника Бо. После чего, она решает пойти по следам своей матери и побороться за титул самой красивой девушки в округе.

Каникулы off-line

Holidays Offline, 2018

Astana Film Fund

Три лучших друга Кайрат, Дастан и Болат решили начать свой бизнес. Их выбор необычен. Они открыли детский этнолагерь «Аулкемп». Парней расстраивает, что нынешние дети никогда не жили в деревне, и часто проводят время с телефонами. Когда в лагерь приезжают первые гости — кажется, что все идеально, но не все дети рады такими условиями и хотят обратно в городскую среду. Из-за этого подопечные попадают в курьезные ситуации и опасные приключения.

Лед

2017

Кинокомпания «Водород»

Надя Лапшина из Иркутска всегда мечтала стать фигуристкой, но местная влиятельная тренерша постоянно отвергает девочку. Мама, не желая расстраивать дочку, дарит ей старую советскую книжку о фигурном катании и водит тренироваться на замерзший Байкал. Оставшись сиротой, Надя едва не забывает о мечте, но случайно встречает ту самую тренершу и добивается ее внимания.

До скорой встречи

See You Soon, 2019

Emotion Entertainment

Длинная история любви матери-одиночки из Санкт-Петербурга и футбольной звезды из Лос-Анджелеса. Пережив аварию, спортсмен падает духом, пока не знакомится на лайнере с неунывающей русской красавицей. После череды испытаний Райан и Лана одновременно начинают жизнь с чистого листа и решают попробовать сделать это вместе.

Невероятная жизнь Уолтера Митти

The Secret Life of Walter Mitty, 2013

20th Century Fox Film Corporation

Он — один из серой массы, человек из толпы, ничем не примечательный и совершенно не выдающийся. Единственное, что отличает Уолтера Митти от других людей, — это его мечты. И в один прекрасный день он понимает, что им пора стать явью.

Мы купили зоопарк

We Bought a Zoo, 2011

20th Century Fox Film Corporation

Бенджамин Ми теряет жену и из главы счастливого семейства превращается во вдовца с двумя детьми. Как любящий отец считает, что пережить страшную потерю лучше всего начав новую жизнь. Он решает поселиться за городом. Но покупает не просто большой дом, а дом, на заднем дворе которого находится настоящий зоопарк

Области тьмы

Limitless, 2011

Boy of the Year

Эдди — писатель из Нью-Йорка. Он старается побороть черную полосу в своей жизни. Он начинает прием засекреченного препарата под названием NZT. Эта таблетка выводит мозг молодого человека на нереальную мощность, и творческий наркотик начинает менять всю жизнь парня.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Предложения со словом «оптимистичный»

Мы нашли 64 предложения со словом «оптимистичный». Также посмотрите синонимы «оптимистичный».
Значение слова

  • Каменеву вполне оптимистичный рапорт о происходящем на вверенном ему участке.
  • Славный, добрый, оптимистичный человечек.
  • Взгляд оптимистичный («Просто танец»), исполняют студентки I курса, постановка исполнителей.
  • Обычно это человек веселый и оптимистичный, доверчивый, с ребяческой душой.
  • Вначале рассмотрим самый оптимистичный (для нас) сценарий (в рамках реального).
  • Столь оптимистичный прогноз оказался невероятно точным и предусмотрительным.
  • Я очень позитивный и оптимистичный человек и знаю, что, если хочешь, можно сделать все что угодно.
  • Все же Розенберг был настроен оптимистично.
  • Если Кеннеди все представлялось в мрачном свете, то Черчилль был настроен оптимистично.
  • Кажется, Москва слишком оптимистично оценивает шансы Трампа.
  • И все же он был настроен оптимистично и старался поправиться как можно быстрее.
  • Оптимистично рассмотрены возможности улучшения наших отношений с Турцией.
  • Черчилль, написал Колвилл, настроен «более оптимистично и считает, что флот отреагирует нужным образом».
  • Так оптимистично начались наши новые съемки.
  • Он более оптимистично оценивал положение Румынии и сказал, что последняя «связана с нами не на жизнь, а на смерть».
  • Отправляясь на северо-восток, я был настроен поистине оптимистично.
  • В то время Риббентроп оптимистично заявлял: «Когда у русских запасы нефти истощатся, Россия будет поставлена на колени».
  • Пророчества Троцкого в этом смысле звучали весьма оптимистично.
  • В письмах к своей подруге Еве Кониковой юная художница оптимистично декларировала веру в то, что быт наладится сам собой.
  • Могло показаться, что Гарри настроен оптимистично, но это было не так.
  • В целом собрание было настроено очень оптимистично: великое будущее объективизма не вызывало у них ни малейших сомнений.
  • И конечно, и слово sunny (солнечный), и слово sonny звучали оптимистично и радостно, так же как и латинский корень, с которым мы работали.
  • Он был невзрачным, сухощавым и оптимистично подвижным.
  • Троцкий оптимистично воспринял и первое крушение революции.
  • Свои проблемы она решает через суд и настроена очень оптимистично.
  • Можно начать с последнего периода жизни поэта и оптимистично продвигаться в обратном направлении.
  • Однако сам Пепеляев настроен был не слишком оптимистично.
  • Всегда все оптимистично, всегда все нормально, надо жить и радоваться.
  • Лафит был весьма оптимистичного мнения о сроке своей жизни.
  • Бароны, которые теперь сильнее и богаче, чем когда бы то ни было, оптимистично смотрят в будущее.
  • Было, конечно, очень досадно, но я стал менее оптимистично оценивать свой водительский опыт.
  • Я молчал, отмахивался, свои литературные способности я оценивал не столь оптимистично.
  • https://sinonim.org/
  • Да и весь альбом должен восприниматься оптимистично.
  • Несмотря на все трудности, и Алексей Орлов, и сама Екатерина были настроены бодро и оптимистично.
  • Если исходить из оптимистичного варианта развития события, то рубеж игры будет глубже Вислы.
  • Это довольно-таки оптимистично по отношению к данной поэме.
  • Обсуждались и его последствия, причем «некоторые озабочены, а другие настроены оптимистично».
  • Но мы старались как-то оптимистично на все смотреть и думали, что победим.
  • Михаэль был настроен столь же оптимистично.
  • Но как весело и оптимистично всё начиналось.
  • Именно поэтому я вполне оптимистично смотрю на наше будущее.
  • Оно звучало оптимистично и обнадеживающе, и такое имя можно было носить всю жизнь.
  • К середине сентября угроза стала менее явной, ситуация на фронте с точки зрения Франции выглядела почти оптимистично.
  • Ничего оптимистичного для соплеменников не вынесли.
  • Молодые солдаты и офицеры были настроены легкомысленно и оптимистично, их не терзали лишние сомнения.
  • Но вообще, по мнению Гора, последние данные об итогах российских выборов выглядели более оптимистично, чем первоначальные.
  • В конце мая 2013 года слова Тома Вернер, президента клуба, звучали очень оптимистично.
  • Рыжков, завершая совещание, сказал, что в 1989 году мы более оптимистично оценивали состояние нашей экономики.
  • Но Наташа оптимистично отвечала, что наши страны будут всё более сближаться, и границы уже не будут их резко разделять.
  • Впрочем, врач, очередное медицинское светило, которому показали мальчика, был настроен оптимистично.
  • Так писатель охарактеризовал пору, когда оптимистично начавшаяся перестройка всё более сворачивала, невесть куда.
  • Друзья были настроены оптимистично, но Анна Андреевна сердцем чуяла беду.
  • Это звучало куда более оптимистично, чем было на самом деле.
  • Во время первого, «оптимистичного» этапа переселения старообрядцев о них много писала российская пресса.
  • До последней недели мая британцы были настроены довольно оптимистично.
  • Вероятно, сам автор брошюры все же был настроен не так простодушно-оптимистично.
  • Однако мой сосед слева был настроен более оптимистично.
  • Хотя дежурная по этажу, где жил Даль, описывала последнюю встречу с актером куда более оптимистично.
  • Он был настроен оптимистично, в расцвете сил, выглядел уверенным в себе человеком.
  • Командир заставы, очень деятельный и очень молодой, настроен оптимистично.
  • Теперь все выглядело куда менее оптимистично, скорого окончания гражданской войны уже не предвиделось.
  • Наши предки мудро и оптимистично утверждали: «Что бы Бог ни послал, то все к лучшему».
  • Мало сказать, что генерал настроен оптимистично.
  • Экономия и умеренное питание придавали жизни в Бенаресе ощущение размеренности, аскетизма и оптимистичного фатализма.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

  • Поиск занял 0.04 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

Выбери свои слова: Vocabulary.com

Оптимистичный человек ожидает, что произойдет все самое лучшее! Денег уже идет? пессимистично настроенный человек — депрессивный человек. Какая разница, идет ли дождь денег? Они никогда ничего не получат.

Оптимистичный человек видят лучшее в мире. Оптимистические идеи существуют уже давно — «Кандид» Вольтера (1759 г.) их полностью высмеял. Вот оптимистическая цитата из Ральфа Уолдо Эмерсона: «Напишите в своем сердце, что каждый день — лучший день в году.»Вот еще несколько свежих примеров из новостей:

«Это было так хорошо… Он всегда оптимистичный , всегда жаждет следующего». ( Вашингтон Таймс )

«Это оптимистическая оценка , которая сильно противоречит реальной действительности». ( Los Angeles Times )

Оставьте всякую надежду входящие сюда! пессимистичный человек ожидает худшего в любой ситуации. Гибель и мрак управляют пессимистическим отношением к .В бизнесе пессимистическое настроение мешает людям инвестировать. Если вы пессимистично , вы видите красивый водопад и думаете, что умрете в нем. Вот несколько примеров слова:

«Создан, чтобы справиться с самым пессимистичным кошмаром апокалипсиса, день, проведенный здесь, не суждено поднять настроение». ( BBC )

«Также наблюдался меньший — но все же статистически значимый — рост частоты отрицательных слов, таких как« разочарование »и« пессимистичный ».»( Природа )

Эти слова часто встречаются вместе:

«И моя личная философия — я бы предпочел быть оптимистичным, и неправильным, чем пессимистичным, и правильным». ( Время )

«Более высокая ожидаемая продолжительность жизни составляет оптимистичных для человеческого состояния, но пессимистических для Трастового фонда социального обеспечения». ( Нью-Йорк Таймс )

Большинство людей понимают и то, и другое, и вы определенно можете быть оптимистом — вы только что выучили новые слова! Или пессимистичный — вы, наверное, просто забудете их. Вздох.

Как быть оптимистичным человеком и жить с улыбкой

Обновлено 29 сентября 2020 г. •

В этом посте мы можем использовать ссылки на продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.

В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, которые проверяют наши способности и наше терпение. Хотя большинство людей испытывают это хотя бы раз в жизни, лишь немногие проходят через эти тяжелые времена с улыбкой на лице.Эти люди оптимисты — жизнерадостные души, которые найдут выход в любой ситуации, с которой они столкнутся.

Оптимизм не означает, что вы становитесь равнодушными к своим проблемам — напротив, это означает, что вы не позволяете негативным чувствам захлестнуть вас. Жизнь с таким позитивным мышлением может поднять вам настроение, сохранить здоровье и чувство благодарности за все хорошее в жизни.

Как быть оптимистичным человеком и жить с улыбкой

СТАТЬИ ТЕМЫ (прокрутите вниз — содержание начинается ниже)

1.

Оптимизм и пессимизм — в чем разница?

Если есть одна строчка, которая суммирует сущность оптимизма и пессимизма, это должна быть эта золотая цитата Джорджа Бернарда Шоу:

«И оптимисты, и пессимисты вносят свой вклад в развитие общества. Оптимист изобретает самолет, пессимист — парашют ».

Большинство из нас слышали историю, наполовину заполненную стаканом. Это учит нас тому, что пессимисты воспринимают стакан как полупустой, а не благодарны за то, что у них есть, в то время как оптимисты счастливы иметь хоть что-то.Однако на самом деле все не так просто! Разница между оптимистом и пессимистом заключается не в проблемах, с которыми они сталкиваются, а в , как они справляются с этими проблемами, !

Жизнь — это прекрасная смесь хороших и плохих дней, а взлеты и падения — часть жизни. В счастливый день большинство людей будут смотреть на мир через розовые очки и быть благодарными за все, что происходит. Но, столкнувшись с небольшой икотой, пессимисты будут совершенно отрицательно относиться к жизни — их мышление отражает негативную энергию, и пессимист всегда будет ожидать худшего.

Оптимистичный человек, напротив, сосредоточится на позитиве и справится с ситуацией с позитивным мировоззрением.

Сейчас никто не идеален, и даже самые позитивные люди с трудом справляются с жизненными трудностями. Но использование силы воли для преодоления этих трудностей и надежды на лучшее будущее — вот что отличает оптимиста от пессимиста!

P. S. Позвольте мне пояснить, что это не означает, что пессимизм «плохой» никоим образом. Как и все остальное, здесь очень важен баланс, и балансирование в своей жизни между обоими чувствами — единственный способ добиться успеха в жизни.Определенная степень пессимизма заставляет вас быть осторожными и сдержанными во многих важных моментах жизни!

2. Кто такой оптимистичный человек?

Когда мы смотрим на счастливого человека, мы автоматически ассоциируемся с оптимизмом, но это совершенно разные сущности. Если быть оптимистом позволяет чаще получать удовлетворение, оптимист не всегда бывает счастлив! У нас есть давнее убеждение, что оптимист видит только позитив в любой ситуации, но правда немного сложнее.

Оптимизм не означает, что вы закрываете глаза на все свои проблемы и сосредотачиваетесь на хорошем. Напротив, все зависит от того, как вы подходите к жизненным стрессам — уступаете ли вы или принимаете это как вызов?

Проще говоря, если вы примете оптимистичный образ мышления, ваши проблемы не исчезнут, но у вас будет сила, чтобы противостоять им продуктивно.

3. Причины выбрать оптимистичный настрой

Оптимистичный человек склонен получать удовольствие от жизни больше, чем другие, но есть множество других причин для выбора оптимистичного мышления.

1: Существует четкая корреляция между вашим отношением к вам и вашим здоровьем.

Ученые заметили, что у оптимистов реже возникают проблемы с сердцем и гипертония. Оптимистичный человек с большей вероятностью проживет долгую и более здоровую жизнь, поскольку он не позволяет проблемам ломать голову и испытывает меньше стресса, чем его коллеги-пессимисты.

2: Оптимистичный человек с улыбкой справляется с небольшими препятствиями и не допускает мелких проблем.

Оптимистичный мозг почти запрограммирован на выработку меньшего количества кортизола, естественного гормона стресса нашего тела. Это улучшает качество их жизни просто потому, что вы можете справиться со всем, что жизнь бросает на вас, с изяществом, не слишком напрягаясь.

3: Оптимистичное мышление учит делать лучшее из того, что вам дано.

… И это одна из лучших причин, по которой вы должны занять оптимистичное отношение.Выбор быть оптимистичным человеком улучшит ваше отношение к жизни, и вы начнете замечать, как много хорошего повсюду вокруг вас.

4. Как именно стать оптимистом?

1) Сделайте сознательное усилие, чтобы изменить свое мышление

Мы постоянно выбираем между вариантами, начиная с пробуждения и заканчивая засыпанием. Точно так же, как вы решаете, хотите ли вы провести спокойный день в одиночестве или гулять с друзьями, вы также можете выбрать, хотите ли вы иметь более позитивный настрой и жить как оптимистичный человек.

Мы живем в пессимистическом мире, где все может пойти не так… Но путь к оптимисту начинается, когда вы, , решаете, быть позитивным, и каждый день принимаете решения в поддержку этого выбора. Эта книга поможет вам сформировать оптимистическое мышление:

Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни Шон Ахор

2) Окружите себя позитивными людьми

Мы так же хороши, как и наша компания.Если вы окружите себя людьми, которые держатся за свои страдания, вместо того, чтобы двигаться дальше, вскоре вы обнаружите, что делаете то же самое. Если вы предлагаете кому-то решение его проблемы, а он отмахивается от него, настаивая на том, что это не сработает, считайте это красным флажком! Проведение времени с счастливыми и позитивными людьми побудит вас делать то же самое.

3) Распознавайте негатив в своих мыслях

Нельзя жить в надежде, что все будет идеально, и иметь негативные мысли — это совершенно нормально. Игнорировать эти чувства нездорово, поэтому постарайтесь признать свои чувства, а не отмахиваться от них (эта статья может помочь).

Если вы беспокоитесь о предстоящей встрече, хорошо бы признать свое беспокойство и подготовиться как можно лучше. Вы не поверите, но баланс негативных эмоций жизненно важен для поддержания нашей мотивации, и проблема возникает только тогда, когда вы позволяете этим чувствам затмевать ваш оптимизм.

4) Практикуйте позитивное мышление


Проснувшись утром, постарайтесь быть благодарным за мелочи жизни.Понежьтесь на солнышке, полюбуйтесь красотой природы и будьте счастливы тем, кто вы есть. Вы также можете попробовать записывать упражнения, сосредоточенные на позитивных мыслях — это фантастический способ поднять настроение и провести весь день, улыбаясь!

Если вы не знаете, как именно следует практиковать позитив, я рекомендую вам взять наш распечатанный журнал позитивности, который поможет вам в этом:

И хотя вы можете подумать, что невозможно изменить то, как вы относитесь к жизни . .. Правда в том, что это, безусловно, возможно, если вы приложите усилия.Я уверен, что теперь вы понимаете преимущества оптимизма. Почему бы не начать свое путешествие сегодня?

Если вас пугают негативные эмоции, начните с маленьких шагов. Наполните свой разум позитивными мыслями, красивыми книгами, нежными взглядами, окружите себя позитивной энергией и людьми, и вскоре вы заметите, насколько лучше вы почувствуете себя, когда станете оптимистом.

Понравились эти советы? Прокрутите вниз, чтобы узнать больше!

Было ли это полезно?

Нажмите, чтобы оценить статью:

😍 Мне это нравится! 12 🤔 Не для меня 1

Что такое оптимизм?

Что такое оптимизм?

Оптимизм — это умственное отношение, характеризующееся надеждой и уверенностью в успехе и позитивном будущем. Оптимисты — это те, кто ожидает хороших вещей, а пессимисты предсказывают неблагоприятные результаты. Оптимистичное отношение связано с рядом преимуществ, в том числе с лучшими навыками преодоления трудностей, более низким уровнем стресса, улучшенным физическим здоровьем и большей настойчивостью при достижении целей.

Оптимисты склонны рассматривать трудности как учебный опыт или временные неудачи. Даже самый печальный день обещает им, что «завтра, вероятно, будет лучше».

Если вы всегда видите более яркую сторону вещей, вы можете почувствовать, что переживаете больше положительных событий в своей жизни, чем другие, чувствуете себя менее подверженным стрессу и даже пользуетесь большей пользой для здоровья.

Откуда ты знаешь?

Оптимисты склонны разделять ряд ключевых характеристик. Некоторые признаки вашего оптимизма:

  • Вы чувствуете, что в будущем будут происходить хорошие вещи.
  • Вы ожидаете, что все будет хорошо.
  • Вы чувствуете, что добьетесь успеха перед лицом жизненных проблем.
  • Вы чувствуете, что будущее выглядит светлым.
  • Вы думаете, что негативные события могут привести даже к хорошему.
  • Вы видите проблемы или препятствия как возможности для обучения.
  • Вы чувствуете благодарность за хорошее в своей жизни.
  • Вы всегда ищете способы максимально использовать возможности.
  • Вы положительно относитесь к себе и другим.
  • Вы принимаете ответственность за ошибки, но не зацикливаетесь на них.
  • Вы не позволите одному плохому опыту омрачить ваши ожидания на будущее.

Есть много факторов, которые влияют на оптимизм, но то, как вы склонны быть более оптимистом или более пессимистом, часто можно объяснить тем, как вы объясняете события своей жизни.

Пояснительные стили

Стиль объяснения или стиль атрибуции относится к тому, как люди объясняют события своей жизни. Есть три аспекта того, как люди могут объяснить ситуацию. Это может повлиять на то, склоняются ли они к оптимистам или пессимистам:

  • Стабильный против нестабильного: Может ли время что-то изменить или что-то остается неизменным независимо от времени?
  • Глобальный vs. локальный: Является ли ситуация отражением только одной части вашей жизни или вашей жизни в целом?
  • Внутренний vs.Внешний: Считаете ли вы, что события вызваны вами или внешней силой?

Реалисты видят вещи относительно ясно, но большинство из нас не реалисты. Вместо этого мы склонны приписывать событиям в нашей жизни оптимистично или пессимистично.

Оптимистский пояснительный стиль

Оптимисты объясняют положительные события как произошедшие из-за их собственных действий или характеристик (внутренних). Они также видят в них свидетельство того, что в будущем (стабильно) и в других сферах их жизни (глобально) произойдет больше позитивных событий.

И наоборот, они не считают негативные события своей виной (внешней). Они также видят в них счастливчиков (изолированных), не имеющих ничего общего с другими сферами их жизни или будущими событиями (локальными).

Например, если оптимист получит повышение по службе, он, скорее всего, поверит, что это потому, что он хорошо выполняет свою работу и получит больше преимуществ и продвижений в будущем. Если они не участвуют в акции, это, вероятно, связано с тем, что у них был плохой месяц из-за смягчающих обстоятельств, но в будущем они добьются большего успеха.

Пессимистический пояснительный стиль

Пессимисты думают иначе. Они считают, что негативные события вызваны их собственными ошибками или чертами характера (внутренними). Они считают, что одна ошибка означает, что ее ждет еще больше (стабильно), а ошибки в других сферах жизни неизбежны (глобальные), потому что они являются причиной. Они воспринимают позитивные события как случайности (локальные), которые вызваны вещами вне их контроля (внешними) и, вероятно, больше не повторится (нестабильно).

Пессимист сочтет продвижение по службе счастливым событием, которое, вероятно, больше не повторится, и может даже беспокоиться, что теперь они будут находиться под более пристальным вниманием.Отказ от повышения по службе, вероятно, будет объяснен как недостаточно квалифицированный. Следовательно, они ожидали бы, что их снова обойдут.

Как практиковать оптимизм

Понятно, что если вы оптимист, это сулит вам хорошее будущее. Негативные события с большей вероятностью скатятся с вашей спины, в то время как положительные события подтверждают вашу веру в себя, вашу способность делать хорошие вещи сейчас и в будущем, а также в доброту жизни.

Исследования показывают, что генетика определяет около 25% уровня вашего оптимизма, и переменные среды, находящиеся вне вашего контроля, такие как ваш социально-экономический статус, также играют важную роль.Но это не значит, что вы не можете активно улучшать свое отношение.

Хотя вы можете склоняться к оптимистичному или пессимистичному стилю объяснения, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы развить более оптимистичное отношение. Это включает:

  • Станьте более внимательными : Внимательность — это сосредоточение на вовлеченности, внимательности и присутствии здесь и сейчас. Это может быть полезный метод, который поможет вам сосредоточиться на том, что важно в настоящем, и не беспокоиться о будущих событиях и вещах, которые находятся вне вашего контроля. Если вы живете настоящим моментом, у вас гораздо меньше шансов размышлять о негативном прошлом опыте или беспокоиться о грядущих событиях. Это позволяет вам больше ценить то, что вы имеете сейчас, и меньше поглощать сожаления и беспокойства.
  • Практическая благодарность : Благодарность можно определить как признательность за то, что важно в жизни. Одно исследование показало, что участники, которым было поручено вести дневник благодарности, проявили повышенный оптимизм и устойчивость. Если вы пытаетесь развить более оптимистичное отношение, выделяйте несколько минут каждый день, чтобы записывать некоторые из вещей, которые вам нужны. благодарны.
  • Запишите свои положительные эмоции : Исследования показали, что такая простая вещь, как запись положительных мыслей, может помочь улучшить ваш оптимизм. Одно исследование показало, что выразительное письмо, сфокусированное на положительных эмоциях, было связано с уменьшением психических расстройств и улучшением психического благополучия.

Также возможно развить наученный оптимизм. Пессимисты могут научиться быть оптимистами, если по-новому осмыслить свою реакцию на невзгоды и осознанно бросить вызов негативному внутреннему диалогу.

Когнитивная реструктуризация

Используя практику, называемую когнитивной реструктуризацией, вы можете помочь себе и другим стать более оптимистичными, сознательно бросая вызов негативному, самоограничивающему мышлению и заменяя его более оптимистичными образцами мышления.

Процесс когнитивной реструктуризации включает несколько этапов:

  1. Определите ситуации, которые вызывают негативные мысли или настроения.
  2. Оцените, как вы себя чувствуете в данный момент.
  3. Определите негативные мысли, которые возникают у вас в ответ на ситуацию.
  4. Посмотрите на доказательства, чтобы поддержать или опровергнуть ваши негативные мысли.
  5. Сосредоточьтесь на объективных фактах и ​​замените автоматические негативные мысли более позитивными, реалистичными.

Влияние оптимизма

Оптимистов и пессимистов было проведено множество исследований. Исследования показали, что оптимистичное мировоззрение имеет определенные преимущества.

Лучшее здоровье

Исследования регулярно показывают, что оптимисты с большей вероятностью сохранят лучшее физическое здоровье, чем пессимисты, в том числе на 50% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний и более высокие показатели выживаемости при борьбе с раком. Некоторые исследования также связывают пессимистический стиль объяснения с более высокими показателями инфекционных заболеваний. , плохое здоровье и более ранняя смертность.

Высшее достижение

Психолог Мартин Селигман, основоположник позитивной психологии, проанализировал спортивные команды и обнаружил, что более оптимистичные команды создают более позитивную синергию и работают лучше, чем пессимистичные.Другое исследование показало, что пессимистично настроенные пловцы, которых заставили поверить в то, что они сделали хуже, чем раньше, в будущем склонны к плохим результатам. Пловцы-оптимисты не имели этой уязвимости.

Стойкость

Оптимисты не сдаются так легко, как пессимисты, и с большей вероятностью добьются успеха из-за этого. Люди с оптимистичным настроем с большей вероятностью будут продолжать работать над достижением своих целей даже перед лицом препятствий, проблем и неудач. Такая настойчивость в конечном итоге означает, что они с большей вероятностью достигнут своих целей.

Эмоциональное здоровье

Исследования показывают, что когнитивная терапия (которая включает в себя переосмысление мыслительных процессов человека) может быть столь же эффективной или более эффективной, чем антидепрессанты при лечении клинической депрессии. Такие улучшения также, как правило, носят длительный характер, что позволяет предположить, что они более чем просто временное исправление. Люди, прошедшие такую ​​подготовку в области оптимизма, по-видимому, лучше справляются с будущими неудачами.

Повышенная долговечность

В ретроспективном исследовании 34 здоровых бейсболистов из Зала славы, игравших между 1900 и 1950 годами, оптимисты жили значительно дольше. Другие исследования показали, что оптимистичные пациенты с раком груди имели лучшее качество жизни, чем пессимистичные и безнадежные пациенты.

Меньше стресса

Оптимисты также склонны испытывать меньше стресса, чем пессимисты или реалисты. Поскольку они верят в себя и свои способности, они ожидают, что произойдет хорошее. Они рассматривают негативные события как незначительные неудачи, которые можно легко преодолеть, и рассматривают позитивные события как свидетельство будущих хороших событий. Веря в себя, они также больше рискуют и создают больше позитивных событий в своей жизни.

Исследования показывают, что оптимисты более активны в управлении стрессом. Они склонны отдавать предпочтение подходам, которые уменьшают или устраняют стрессоры и их эмоциональные последствия. Поскольку оптимисты больше работают над управлением стрессом, они меньше подвержены стрессу.

Возможные ловушки

Оптимизм, как правило, является положительной характеристикой, приносящей ряд преимуществ для физического и психического здоровья. Но это не значит, что у него нет нескольких потенциальных ловушек. Некоторые способы, которыми оптимизм может быть вредным, включают:

  • Смещение оптимизма : Иногда излишний оптимизм может привести к переоценке вероятности того, что они могут испытать хорошее, избегая при этом плохого.Предвзятость оптимизма предполагает, что люди часто недооценивают свой риск получить отрицательные результаты. Иногда это может побуждать людей к рискованному поведению, которое на самом деле увеличивает их шансы на плохой исход.
  • Плохая оценка риска : Когда люди чрезмерно оптимистичны по поводу чего-либо, они с меньшей вероятностью задумаются обо всех потенциальных рисках и примут меры для смягчения этих проблем. В конечном итоге это может повысить вероятность того, что их усилия могут потерпеть неудачу или, по крайней мере, столкнуться с серьезными проблемами на своем пути.
  • Токсичный позитив : Иногда люди склонны переоценивать положительные чувства, игнорируя или даже подавляя отрицательные. Это также может побудить людей обесценить эмоциональные переживания людей, переживающих трудные времена.

Оптимисты могут избежать некоторых из этих ловушек, сосредоточившись на поддержании здорового, реалистичного подхода к позитиву. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на том, чтобы «оставаться позитивным» и игнорировать другие эмоции, цель должна состоять в том, чтобы попытаться взглянуть на светлую сторону, при этом признавая трудности ситуации.

11 примеров оптимизма (как принять оптимизм)

В мире, переполненном негативным шумом, человеку важно быть оптимистом. Несмотря на то, что мы не можем контролировать 100% событий, которые происходят вокруг нас, мы все же можем влиять на нашу реакцию на все. Если вы умеете положительно на что-то реагировать, то будете счастливее в жизни. Это так просто.

Возможно, вас это не удивит, но я действительно верю, что мир стал бы лучше, если бы люди были более оптимистичны, чем жили бы жизнью, наполненной пессимизмом. На самом деле оптимизм и немного позитива — очень важные факторы счастья.

Вот почему я решил написать об оптимизме, приведя примеры того, как можно попытаться быть более оптимистичным. Когда вы закончите читать это, вы будете знать, что такое оптимизм, и несколько примеров того, как оптимизм может помочь вам улучшить свою жизнь!

Значительная часть вашего счастья является результатом вашего личного мировоззрения. Осознавать свои эмоции и образ мышления — жизненно важный шаг к счастью.Это подробно рассматривается в разделе «Внутреннее счастье» крупнейшего онлайн-руководства о том, как быть счастливым.

Что такое оптимизм?

Оптимизм просто определяется как положительная надежда и уверенность в будущем успехе событий. Оптимизм и позитив — фундаментальные факторы счастья.

Теоретически это может показаться простым, но на самом деле оптимизм — это черта, которой трудно обладать и поддерживать. Те немногие люди, которые действительно умеют быть оптимистами, способны добиваться того, что в глазах других может считаться невозможным.

Это происходит потому, что пессимисты видят негатив и думают, почему что-то не работает, в то время как оптимисты сосредотачиваются на позитиве или «а что, если» того, как что-то может сработать.

Что делать, если я не оптимист?

Не огорчайтесь, если вы не оптимист! Быть оптимистом полностью не зависит от ваших генов или вашего воспитания. Напротив, быть оптимистом — это то, чему вы можете научиться и фактически превратить в привычку. Тот факт, что вы читаете это прямо сейчас, является признаком того, что вы хотите стать лучше, так что у нас хорошее начало!

Как и другие навыки, стать оптимистом — это то, что требует работы, и становится легче, когда у вас есть примеры, которым нужно следовать и распознавать.Вот почему эта статья посвящена примерам оптимизма, которые вы можете распознать в своей повседневной жизни, чтобы улучшить свое позитивное «я».

Какие примеры оптимизма?

Как я уже упоминал ранее, оптимизм заключается в взгляде на положительные стороны вероятных событий. По сути, это означает видеть положительные стороны и возможности определенных сценариев, независимо от того, какие шансы говорят о них.

Вот примеры (некоторые из них личные), которые покажут вам, как оптимизм может помочь вам направить свою жизнь в лучшую, более счастливую сторону.

Пример оптимизма 1: Блокировка вашей единственной дебетовой карты в другой стране

Этот пример действительно произошел с моим близким другом. Две недели назад он отправился в одиночное туристическое путешествие по миру. Будучи новичком, он допустил кучу ошибок, например, не принес запасной метод для выплаты денег.

Итак, когда он использовал теневой банкомат, его карта застряла внутри машины. Ой. Хуже всего то, что было воскресенье, поэтому банк был закрыт и не мог помочь.

Так что он сделал?

Он на мгновение испугался, так как находился в чужой стране без денег. Он даже подумал о возвращении домой, но затем мудро решил заняться своей проблемой, как оптимист.

Он думал о решениях, а не о проблемах.

Вскоре он обнаружил, что криптовалюту (он фанат криптовалюты) можно легко обменять на местную валюту. Поэтому он стал искать людей в Интернете, чтобы помочь ему, и в течение нескольких часов обменял часть своей криптовалюты на местную валюту.

Проблема решена.

В то время как пессимист сдался бы и обвинил мир (кого угодно, кроме себя) в том, что у него нет запасного плана, оптимист в нем сосредоточился на решениях и в конце концов нашел его.

Пример оптимизма 2: застрял в пробке

В современном мире почти кажется, что каждый и их мама покупают новую машину. В результате застревание в пробке — обычная часть нашей жизни. И хотя многие люди боятся застрять в пробке, оптимистичные люди найдут способ все же немного насладиться этим.

Например, я всегда храню книгу в машине на случай, если я застряну в пробке. Кроме того, если я собираюсь застрять всего на 5 или 10 минут, я обычно звоню девушке или увеличиваю громкость на одном из моих любимых музыкальных альбомов.

Видите ли, таким образом вы сможете переключить свое внимание с чего-то отрицательного на что-то положительное. И это именно то, что сделал бы оптимист.

Что делать, если вы опаздываете на работу из-за пробок, а ваш босс не выдерживает?

Отправьте фотографию пробок, и он, вероятно, даже не рассердится на вас.В наши дни оживленное движение и аварии настолько распространены, что ваш босс наверняка поймет.

Короче говоря, в то время как большинство людей боялись бы застрять в пробке, оптимистичный человек будет смотреть на это как на возможность узнать что-то новое, поговорить со своим партнером и вместо этого сосредоточиться на чем-то позитивном!

Наверное, нетрудно понять, как это может сильно повлиять на ваше счастье, верно?

Возможность изменить собственное восприятие внешнего мира может иметь большое значение.

Пример оптимизма 3: потеря работы

Многие из нас сталкивались с этим: потеря работы и увольнение.

У некоторых людей это может привести к депрессии, а иногда и к кризису среднего возраста. Хотя потеря работы, несомненно, отстой, оптимистичный человек будет смотреть на это как на возможность найти гораздо более подходящую работу, а не как на полную неудачу.

Я думаю, что теперь вы должны понять, насколько подход оптимиста лучше подхода пессимиста.

В подобной ситуации оптимист всегда будет лучше разбираться в текущих проблемах.Конечно, проблемы и количество стресса теоретически могут быть одинаковыми, но легче работать над решением, когда у вас действительно позитивный настрой.

И это самое большое преимущество оптимизма. Оптимист умеет сосредотачиваться на положительных сторонах ситуации, независимо от обстоятельств.

Каковы преимущества оптимизма?

Каждый день мы сталкиваемся с проблемами и неопределенностями, которые мы не могли предвидеть.И хотя эти вещи часто находятся вне нашего контроля, мы все же можем контролировать, как мы реагируем и чувствуем себя в таких сценариях.

Вот где оптимизм дает много преимуществ. Я расскажу о некоторых преимуществах того, как немного оптимизма и позитива могут изменить вашу реакцию на невзгоды.

Позитивное мышление стимулирует творческий подход к решению проблем

Когда большинство людей ставят перед собой цель в жизни, они не принимают во внимание проблемы, которые могут возникнуть в процессе. Когда возникают эти проблемы, пессимист будет рассматривать их как препятствие, которое невозможно преодолеть.С другой стороны, оптимистичный человек будет более склонен к поиску решения.

Это открытие подтвердило забавное исследование Барбары Фредериксон. Исследование показало, что позитивное мышление может быть вызвано и, что более важно, позитивное мышление способствует большему творчеству и побуждению «играть в мяч». По сути, когда у вас позитивный настрой, вы лучше справляетесь с проблемами, которые бросает вам жизнь.

Оптимист с большей вероятностью сделает первый шаг, независимо от того, насколько большим кажется подъем.

Пессимист видит недостатки или трудности в каждой возможности, тогда как оптимист видит возможность в каждой трудности.

— Уинстон Черчилль

Большинство пессимистов сдаются, даже не попробовав что-то серьезное, потому что они слишком много внимания уделяют негативу и тому, как что-то может пойти не так.

На собственном опыте я понял, что самая сложная и самая важная часть достижения любой цели — это на самом деле начало. Сделать этот первый шаг зачастую труднее всего.

Обдумывание всего возможного негатива удержит пессимиста от начала. На самом деле это довольно печально, потому что большинство людей слишком заняты, пытаясь убедить себя начать.

А пока оптимист уже начал работу и делает все, что ему нужно.

Конечно, в конечном итоге он столкнется с теми же проблемами, что и пессимист, но справиться с ними намного проще, когда вы уже двигаетесь вперед!

Практические методы, чтобы стать оптимистом

Даже если вы считаете себя пессимистом, все равно есть отличные методы, чтобы научить свой разум быть более оптимистичным. Как я уже сказал, вы не рождены пессимистом, и, приложив усилия, вы можете развить навыки позитива, если приложите усилия.

1. Будьте источником позитива для других

На вашем пути к повышению оптимизма вы встретите множество людей, которые имеют дело с подобными проблемами, как и вы. Я хочу, чтобы вы рассмотрели возможность быть источником позитива для этих людей.

Видите ли, люди склонны неосознанно копировать поведение других, и, как некоторые из вас, возможно, знают: эмоции могут быть заразными!

Если ваш партнер или близкий друг грустит или зол, есть вероятность, что вы тоже почувствуете эту эмоцию.То же самое касается позитива, смеха и счастья.

Ваше счастье действительно может излучаться на других людей. Ваша улыбка способна вызвать улыбку на чьем-то лице! Как вы можете применить это на практике?

  • Улыбнись незнакомцу
  • Постарайся посмеяться, когда ты рядом с другими. Смех — одно из лучших средств от печали.
  • Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то еще, например, случайное проявление доброты
  • Сделайте комплимент кому-то другому и обратите внимание, как это влияет на его счастье
  • Etc
  • Etc

Но подождите. Почему вы хотите сосредоточиться на счастье других, в то время как сами заинтересованы в позитивном мышлении прямо сейчас?

Это просто: позитивное отношение к другим также заставит вас чувствовать себя более позитивно. Учите на практике, и вы тоже чему-то научитесь.

2. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть

Вы, наверное, слышали это раньше, но я все равно включу это как метод, чтобы стать более оптимистичным. Как показывают многочисленные исследования, практика благодарности может иметь большое влияние на ваше психическое здоровье.В этой подробной статье я затронул тему благодарности и то, как это влияет на ваше счастье.

Как проявлять благодарность?

  • Поблагодарите свою семью за все, что они для вас сделали
  • Ведите дневник благодарности
  • Вспомните счастливые воспоминания своей жизни и будьте благодарны за эти воспоминания
  • Подумайте и сосредоточьтесь на позитивных вещах, которые у вас есть твоя жизнь

Я считаю, что воспоминания о хороших воспоминаниях помогают мне сохранять счастливый ум. Вспоминая то время, когда я отшучивался над чем-то глупым, у меня на лице появляется улыбка. Я стараюсь делать это каждый день, когда нахожу момент, чтобы остановиться и подумать о своей жизни.

Одно из самых известных исследований благодарности было проведено в 2003 году Робертом Эммонсом и Майклом Маккаллоу. Они провели исследование, в ходе которого опросили 192 участника, разделенных на 3 группы, которые попадали в различные ситуации. Всех их попросили оценить, как они себя чувствовали, с помощью комбинации 30 факторов в конце каждого дня по шкале от 1 до 5.Ответы использовались для расчета субъективной оценки благополучия.

Из трех групп одну попросили выразить благодарность с помощью этой инструкции:

«В нашей жизни есть много вещей, больших и малых, за которые мы могли бы быть благодарны. Вспомните прошедшую неделю и напишите в строках ниже до пяти вещей в своей жизни, за которые вы благодарны или благодарны ».

Исследование показывает, что люди, которых побуждают думать о вещах, за которые они благодарны, примерно на 10% счастливее тех, кто этого не делает.

На мой взгляд, увеличение счастья на 10% в результате практики благодарности — это очень много.

  • Вот почему люди так серьезно относятся к проявлению благодарности.
  • Вот почему в наши дни так популярны журналы благодарности.
  • Вот почему я пишу сегодня эту статью о том, как практика благодарности может помочь вам достичь позитивного мышления! ?

3. Окружите себя позитивными людьми

В мире, наполненном негативом, совершенно очевидно, что кто-то окружен негативом.На самом деле, проводить время с негативными людьми, которые постоянно сосредотачиваются на негативной стороне ситуации, также является самым быстрым способом стать негативным пессимистом.

Есть старая поговорка, подтверждающая это:

«Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени».

Если вы общаетесь с пессимистами, скорее всего, вы сами постепенно превратитесь в одного из них.

К счастью, работает и наоборот. Окружите себя оптимистами, и вы тоже постепенно примете этот образ мышления!

Мой практический совет для вас?

Удалите из друзей людей, которые не добавляют в вашу жизнь ничего, кроме негатива! Обращайте внимание только на своих настоящих друзей, которые что-то значат для вас и положительно влияют на ваше счастье! Друзья имеют большое влияние на ваше счастье, поэтому сосредоточение внимания на позитиве в общении с друзьями еще более помогает стать счастливее.

4. Сосредоточьтесь на собственном успехе и не сравнивайте

Позвольте мне поделиться кое-чем очень простым, но чрезвычайно важным:

Сравнение — вор радости.

Это очень важно знать, особенно сейчас, когда все постоянно пытаются впечатлить мир своей удивительной жизнью (глядя на вас, Facebook).

Некоторые люди сравнивают то, что у них есть, с тем, что есть у других, и затем решают расстроиться из-за того, что не в состоянии идти в ногу.Почему я не могу добиться успеха? Почему я не могу поехать в этот прекрасный отпуск? Почему меня не пригласили на вечеринку?

Все это токсичное и негативное мышление, которое не принесет вам ничего, кроме страданий.

Это просто, большинство из нас быстро завидуют чужим достижениям, но при этом пренебрегают тем, чего мы уже достигли сами. Трава всегда зеленее, правда?

Неправильно!

Как насчет того, чтобы немного больше ценить то, что у вас есть? К черту весь остальной мир! Вы должны быть уверены в том, что у вас уже есть, а не в том, чего у других нет.Перестаньте сравнивать себя с другими, и вскоре вы обнаружите, что настроены более позитивно!

Если вам это сложно, то очень советую поэкспериментировать с блокировкой социальных сетей. Попробуйте удалить Facebook и Instagram на неделю и посмотрите, как это повлияет на ваше душевное состояние.

Заключительные слова

Оптимизм — это простая, но мощная черта, которая может оказать огромное влияние на то, как мы живем. Если вы научитесь проявлять оптимизм, вы, вероятно, проживете более богатую, продуктивную и счастливую жизнь.Если этого недостаточно для того, чтобы встать на этот оптимистичный путь, тогда я не знаю, что это такое!

Пропустил ли я совет, который помогал вам обрести оптимизм в прошлом? Хотите поделиться собственным опытом или анекдотом о том, как вы решили сохранить оптимизм? Я хотел бы услышать все об этом в комментариях ниже!

Основатель Tracking Happiness

Основатель Tracking Happiness, живет в Нидерландах. Пробежал 5 марафонов, один из которых менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным).Наркоман данных и трекер счастья более 7 лет.

7 черт оптимистичных людей

Оптимистичные люди приносят благополучие себе и окружающим. Они могут смотреть на светлую сторону, вместо того, чтобы застревать в негативе. Оптимистичные люди выбирают такой взгляд на мир и используют его, чтобы строить свою жизнь. Хотя есть некоторые черты характера, которые способствуют оптимизму, оптимизм больше связан с размышлениями и практикой.Сегодня мы рассмотрим черты оптимистичных людей…

Сознательно или подсознательно все мы смотрим на жизнь с точки зрения нашего выбора . То, что мы выберем, во многом зависит от личного опыта, а также от личностных и взаимоотношений. Иногда все зависит от привычки или отсутствия рефлексии. В конце концов, легче подражать и повторять, чем строить свои собственные взгляды.

«У жизни есть темная сторона и светлая сторона. Мы должны выбрать тот, который нам больше всего нравится.”

–Сэмюэл Смайлс–

Чтобы быть оптимистом, не нужно, чтобы жизнь была клумбой из роз, или что у вас было прекрасное детство, или что ваша жизнь уже прекрасна. Спасать лучшее в себе, в других и в каждой ситуации — это выбор. Оптимист — это не неосведомленный пессимист, а тот, кто предпочитает подчеркивать положительное.

В повседневной жизни легко быть пессимистом. Никто не может полностью избежать боли или разочарования.Жалоба помогает оправдать бездействие и подчинение. Оптимисты, с другой стороны, берут на себя задачу делать, расти и совершенствоваться. Далее мы поговорим о некоторых чертах, которые разделяют многие оптимисты.

Одна из черт оптимистичных людей — они борются за то, что хотят.

Простой акт работы для достижения цели заставит любого почувствовать себя живым. Напротив, те, кто не осуществил свои мечты или желания, склонны смотреть на жизнь через негативные линзы. Если есть что-то, что определяет оптимиста, так это способность ставить цели и бороться за них.

Оптимисты тоже реалисты. Они не ставят перед собой цели, которые невозможны или выходят за рамки их возможностей. Это неправда, что если вы задумаетесь, можно добиться абсолютно всего. Если ваша цель недостижима, это закончится только разочарованием. Одно дело ставить высокие цели, а ставить невыполнимые цели — другое дело.

Там, где другие видят неудачи, они видят возможности для обучения

Для оптимиста нет ничего плохого. O ptimists знают, что ошибки, ошибки, невозможные задачи и недостигнутые цели существуют. Но они бы не назвали ни одной из этих явных неудач. Именно это и делает их оптимистами. Умение искать позитив, видеть светлую сторону жизни.

Никакие великие человеческие достижения никогда не делались без труда и ошибок. Ошибки, которые были исправлены, дыры, которые были заполнены, и неудачи, которые были преодолены, составляют основу великих достижений. В каждой ошибке кроется урок. И на каждом уроке есть возможность для роста.Оптимисты знают, что неудача возможна только тогда, когда вы перестанете пытаться.

Они честны перед собой

Быть честным с самим собой означает отказываться от оправданий и отговорок. Такое отношение требует смелости, потому что это означает, что вы не будете пытаться скрыться от правды. Это значит стоять лицом к лицу с жизнью и быть искренним с самим собой.

Оптимистичные люди не боятся признать свою неправоту. Напротив, они открыто признают свои ошибки. Они избегают обвинять других в своих ошибках и достаточно уверены в себе, чтобы признать, что они не всегда правы. Такое отношение делает их сильнее, потому что они знают, что признание своих ошибок — еще один шаг к тому, чтобы стать лучше.

Они никогда не сравнивают себя с другими

Систематическое сравнение себя с другими только искажает ваши мысли и отравляет ваше сердце. Мы несравненные. Невозможно измерить, кто лучше или хуже в человеческом смысле. У заключенного может быть лучшее сердце, чем у бизнес-менеджера, но худшая способность достигать своих целей. Для этого нет измерения.

Основа истинного оптимизма — понимание этой реальности. N o один лучше или хуже всех. Любое сравнение между людьми произвольно. Люди, которые постоянно сравнивают себя со всеми остальными, делают это, потому что им не хватает автономии и независимого суждения. Каждый знает, живет ли он так, как хочет, и должен ли жить.Другие могут соглашаться или нет, но, в конце концов, их мнение не в счет.

Целеустремленность: одна из черт оптимистичных людей

Мотивация означает «двигаться вперед», несмотря на любые препятствия. Это означает заставлять себя продолжать двигаться вперед ради определенной цели или цели. Оптимистичные люди знают, что сила продолжать борьбу исходит изнутри. Это происходит из-за того, что они делают что-то не из-за одобрения или неодобрения других, а из-за своих собственных убеждений.

Человек мотивирован, когда он находит и питает причины того, что он делает. Убежденность дает силы продолжать. Знание того, что ваши причины для погони за своей мечтой действительны, позволяет двигаться вперед, не придавая слишком большого значения проблемам, с которыми вы сталкиваетесь. Оптимист — это тот, кто верит в то, что они делают.

Они принимают других людей такими, какие они есть

Мы относимся к другим людям так же, как к себе. Когда кто-то принимает себя, принимать других легче. Напротив, если кто-то изо всех сил пытается ценить себя или чувствовать себялюбие, обычно происходит то, что он проецирует этот внутренний конфликт на других. Вот тогда другие становятся мишенью для постоянной критики.

Оптимизм требует от вас позитивного представления о себе. Это не значит, что вы должны быть эгоистичными, но осознавайте свою ценность. Вот почему оптимистичным людям легче принимать и ценить других.Они знают, что все люди — участники одной истории. они знают, что у каждого человека есть свое место и свое предназначение в этом общем приключении. Они также не забывают, что солидарность помогает быть более уверенным в настоящем.

Они выращивают себя

Никто не может быть настоящим оптимистом, если не работает над собой. Это означает познать себя, прощать свои ошибки и ошибки и должным образом ценить свои достижения. Вы — ваш собственный проект. Работа над этим проектом и чувство гордости за свой прогресс — это оптимизм в жизни.

Всегда делайте ставку на оптимизм

Оптимизм — это способность видеть светлую сторону вещей. Дело в характере.Некоторые люди остаются здоровыми и продолжают идти перед лицом невзгод. Читать далее »

7 лучших способов стать оптимистом

Оптимистичные люди — это те, кто смотрит на мир как на полный возможностей. Вы не можете найти их ни на что жаловаться. Это причина того, что так много людей хотят стать оптимистами. Но они никогда не получают нужную информацию, которая могла бы помочь им стать таковыми.

Вы всегда найдете оптимистов, преследующих свои мечты и большие цели в жизни. Они успешны во всем, что делают.

Если вы хотите стать оптимистом, вы попали в нужное место.

Вот 7 лучших способов стать оптимистичным человеком.

1. Думайте как можно шире.

Оптимистичные люди мыслят масштабно. Когда я говорю «большой», это означает «максимально большой». Они ставят перед собой высокие достижимые цели. Они не могут думать о мелочах.

Они возлагают большие надежды на жизнь.

Вы никогда не найдете оптимистичного человека, говорящего о небольших идеях или целях.

Чтобы стать оптимистом, нужно начать мыслить как можно масштабнее.

2. Сосредоточьтесь на решениях.

Когда весь мир сталкивается с проблемой и жалуется на нее, оптимисты ищут решения.

Оптимисты — это те, кто меняют мир к лучшему.

Они ни на что не жалуются. Потому что они решают проблемы.

Чтобы стать оптимистом, нужно сосредоточиться на решениях.

3. Окружите себя победителями.

Окружите себя людьми, которые поднимут вам настроение. Они помогут вам мыслить масштабно и добиваться больших целей в жизни.

Невозможно добиться успеха, оставаясь при этом маленьким умом.

Вам нужно общаться с победителями, и в конце концов вы станете одним из них.

Вам нужен образ мышления победителей, тогда вы сможете побеждать и в жизни.

Вот 5 лучших способов развить мышление победителя.

4. Не спускайте глаз с целей.

Оптимистичные люди никогда не пугаются в трудную минуту. Независимо от того, насколько сложно представить ситуацию, они будут следить за целями.

Большинство людей бросают курить в трудные времена, и это отличает оптимистов от обычных людей (пессимистов).

Когда дела идут плохо, оптимистичные люди повышают уровень своей игры и играют усерднее.

Чтобы стать оптимистом, нужно в трудную минуту не упускать из виду цели.

Вот 5 способов не спускать глаз с цели.

5. Верьте.

Оптимисты — верующие. Они верят, что все возможно. Это заряжает их положительной энергией.

Они расширяют свои границы, и это заставляет их поверить в то, что в жизни нет ограничений.

Это помогает им полностью раскрыть свой потенциал и еще больше расширить его.

Начни верить, и ты будешь оптимистом по жизни.

6. Никогда не слушайте мелкие умы.

Оптимистичные люди никогда не слушают мелкие умы. Люди будут пытаться убедить вас, что вы слишком масштабно мыслите или что достичь этой цели невозможно.

Никогда даже не верьте тем людям, которые пытаются вас сбить.

Слушайте тех людей, которые достигли желаемого в жизни успеха.

7. Возьмите свою жизнь под контроль.

Оптимистичные люди контролируют свою жизнь. Они не жертвы своих обстоятельств. Однако они берут на себя ответственность за свою жизнь.

Вы не можете найти ни одного оптимистичного человека, играющего в «игру виноватых» из отговорок.

Вам нужно взять свою жизнь под контроль, чтобы стать оптимистичным человеком.

Заключение

Успешные люди — оптимистичные люди. Если вы хотите добиться успеха в жизни, вам нужно стать оптимистом.

Начните мыслить как можно масштабнее и постарайтесь сосредоточиться на решениях.

Чтобы достичь успеха в жизни, нужно окружить себя победителями, которые тянут вас вверх и верить.

Следите за целями и находите решения всякий раз, когда возникает проблема.

Держитесь подальше от маленьких умов и никогда не слушайте их. И не позволяй ничему управлять твоей жизнью.

Вот 7 лучших способов добиться успеха в жизни.

Итак, вот 7 лучших способов стать оптимистом.

Featured Image — Getty Image

Как быть оптимистом и что это значит

Что означает оптимизм?

Что означает это слово? Что оптимистично?

Вот несколько определений, объясняющих, что это означает.

  • Оптимист или оптимист означает, что вы надеетесь и ожидаете благоприятных результатов.
  • Это значит быть позитивным, веселым и уверенным в завтрашнем дне.
  • Это означает человека с позитивным настроем, который верит и надеется, что все будет хорошо.
  • Оптимист — это человек, который считает, что в любой ситуации все будет лучше.
  • Это склонность смотреть на светлую сторону жизни даже в негативных событиях и ситуациях.
  • Быть оптимистом не означает, что вы оторваны от реальности, игнорируете трудности и препятствия и ведете себя наивно. Вы можете быть оптимистом и в то же время проявлять здравый смысл и рассудительность.

Что означает оптимистичный по разным словарям:

  1. Мерриам Вебстер определяет это как «Чувствовать или показывать надежду на будущее».
  2. Кембриджский словарь определяет это как «надеяться или верить в то, что в будущем произойдут хорошие вещи.”
  3. Dictionary.com говорит об этом: «Готов положительно относиться к событиям или условиям и ожидать наиболее благоприятного исхода».

Важно быть уравновешенным оптимистом. Используйте свой здравый смысл и действуйте, чтобы все было хорошо. Вам нужно сделать больше, чем просто сказать себе, что ничего плохого не случится.

Не закрывайте глаза на реальность. Это может привести к непрактичности, принятию неверных решений и позволению людям высмеивать вас или использовать вас в своих интересах.

Что означает оптимизм в повседневной жизни?

  • Это значит сохранять позитивный настрой, что бы ни происходило вокруг.
  • Это значит не позволять обстоятельствам, ситуациям и людям влиять на ваше отношение.

Уравновешенный оптимист смотрит на реальность, осознает трудности и препятствия, но они не обескураживают.

Лучшая электронная книга о позитивном мышлении

Хотите добиться успеха в том, чем вы занимаетесь?
МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО!
• Позитивный настрой заставляет поверить в себя и в свои способности.
• Он побуждает вас к действию.
• Это мотивирует вас упорствовать и не сдаваться.
Я хочу больше информации

Уравновешенный оптимист видит хорошее и плохое, но в то же время ожидает успеха и прилагает усилия, чтобы дела шли хорошо.

Это душевное состояние наиболее важно для успеха, для улучшения вашей жизни, для хороших отношений и преодоления трудностей и препятствий.

Чтобы узнать о себе, задайте себе следующие вопросы и ответьте на них:

Вопросы, которые стоит задать себе

  • Вы оптимист или пессимист?
  • Вы ожидаете, что произойдет лучшее или худшее?
  • Вы обычно позитивны, полны надежд и уверены в себе или негативно?
  • Вы ждете проблем или хороших концовок?

Оптимизм не означает ожидания, что что-то произойдет само по себе.Это означает надеяться на лучшее, верить, что лучшее произойдет, но в то же время принимать решения, следовать им, действовать и добиваться результатов.

Важность оптимистичного взгляда

Зачем быть оптимистом?

Потому что оптимизм сохраняет мотивацию и энергию.

Это дает вам амбиции, уверенность и радость для достижения ваших целей и конструктивных улучшений в своей жизни. Это помогает вам сосредоточиться на своем видении и делает каждый день счастливым.

Такое отношение не означает, что вы пассивный и непрактичный человек. Это не означает, что вы игнорируете трудности и проблемы.

Настоящий оптимизм означает без страха встречать трудности и проблемы. Это значит верить в то, что вы можете их решить. С таким отношением вы будете искать решения с уверенностью, бодростью и позитивным настроем.

Лучшая электронная книга о позитивном мышлении

Хотите добиться успеха в том, чем вы занимаетесь?
МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО!
• Позитивный настрой заставляет поверить в себя и в свои способности.
• Он побуждает вас к действию.
• Это мотивирует вас упорствовать и не сдаваться.
Я хочу больше информации

Советы о том, как быть оптимистом

Ниже вы найдете советы о том, как быть оптимистичным и позитивным. Надеюсь, вы найдете эти советы полезными, чтобы научиться оптимизму и реализовать его в своей жизни.

Помните, недостаточно просто прочитать эти советы, вам нужно практиковать их, чтобы получить результаты.

  1. Не сердитесь на себя, если вы чувствуете себя пессимистично.Признайте, что чувствовать пессимизм вполне естественно, когда жизнь скучна или когда вы сталкиваетесь с трудностями или невзгодами.
  2. Признайте, что изменение вашего психологического отношения требует времени, поэтому наберитесь терпения.
  3. Держите под рукой список мотивирующих и вдохновляющих цитат и читайте их несколько раз в день.
  4. Хотя бы раз в день слушайте музыку, свои любимые песни, вдохновляющую или расслабляющую музыку.
  5. Делайте упражнения для тела часто и регулярно.
  6. Хотя бы раз в день делайте то, что делает вас счастливыми и довольными.Это может быть что угодно, например, поесть того, что вы любите, посмотреть любимую телепрограмму, почитать или поговорить с другом.
  7. Старайтесь чаще улыбаться.
  8. Больше заботьтесь о своей внешности и о том, как вы одеваетесь. То, что вы носите и как вы выглядите, влияет на то, как вы себя чувствуете. Это поможет вам почувствовать себя увереннее и позитивнее.
  9. Стремитесь видеть хорошее, позитивное и веселое в любой ситуации.
  10. Ожидайте, что в вашей жизни произойдет что-то хорошее. Когда в ваш разум приходят негативные мысли, замените их мыслями надежды, бодрости и уверенности.
  11. Высыпайтесь ночью. Когда вы не спите достаточно или плохо спите, вы можете стать капризным, несчастным и нетерпеливым. Хороший сон сделает вас более энергичным, живым, оптимистичным и хорошо себя чувствующим.
  12. Если можете, избегайте компании негативных людей. Вы не хотите, чтобы их негативные эмоции и негативные мысли влияли на то, как вы думаете или чувствуете.
  13. Всегда ищите компанию позитивных, счастливых и веселых людей.
  14. Научитесь принимать прошлое, оставлять его позади и продолжать делать лучше.Погружение в прошлое порождает несчастье и отсутствие оптимизма. Вам нужно научиться отпускать.
  15. Найдите несколько минут каждый день, чтобы представить себя счастливым, удовлетворенным и хорошо себя чувствующим.
  16. Повторяйте вдохновляющие, мотивирующие и конструктивные утверждения.

Вдохновляющие оптимистические цитаты

«Оптимист видит возможность в каждой беде; пессимист видит беду в каждой возможности ». –Уинстон Черчилль

«Одна из вещей, которую я усвоила на собственном горьком опыте, заключалась в том, что разочаровываться не стоит.Занятость и оптимизм в образе жизни могут восстановить вашу веру в себя ». –Люсиль Болл

«Положительный психологический настрой — это вопрос о том, как что-то можно сделать, вместо того, чтобы сказать, что это невозможно». –Бо Беннет

«Оптимизм важен для достижения, он также является основой мужества и истинного прогресса».

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *