От скуки дело: От,дело,в,скуки,руки,бери, составьте из слов пословицу

Пословица от скуки бери дело

Гулять — гуляй, а дела не забывай.

От бессонницы трудом лечатся.

Не годами старость красна делами.

Тише едешь — дальше будешь.

На словах города строит, а на деле ничего не стоит.

Кто любит прохлаждаться, тому в хвосте оставаться.

От трудов праведных не построишь палат каменных, а посадишь душу в ад, так и будешь богат.

Есть калачи — не сидеть на печи.

По бороде хоть в рай, а по делам ай-ай!

Любимая работа, как любимая жена, не опостылет.

На словах города строит, а на деле ничего не стоит.

Кто не сеет, тот не жнёт.

По-новому живем, по-новому работаем.

Делай дело не по конец пальцев.

Работаешь добросовестно, так и в глаза людям глядеть не совестно.

Дела сами не ходят: вести их надо.

В страду одна забота не стояла бы работа.

Дело ломаного гроша не стоит.

Делу время, потехе час.

Всякое уменье трудом дается.

Дела идут, контора пишет день дадут, а два запишут.

Кто хочет счастливо жить, тот должен труд любить.

В протоколе густо, а ка деле пусто.

Не следи за гудком, а следи за станком.

Терпенье и труд всё перетрут.

Дитя любит ласку, а станок смазку.

Делу время потехе час.

Всякому делу время.

У матушки сошки золотые рожки.

Когда ешь побеги бамбука, вспомни человека, который выращивает его. (Кит.)

Доброе дело спасет душу и тело.

Пошло дело на лад и сам тому рад.

Земля — тарелка: что положишь, то и возьмёшь.

Жнут поле в пору.

Голова удатна, да лень перекатна.

И швец, и жнец, и на дуде игрец.

У него дело из рук валится.

Ленивый сидя спит, лежа работает.

Дело скуки не любит.

Риск благородное дело.

Хорошая работа и старика молодит.

Кто труд любит, долго спать не будет.

Никому не мило, когда дело хило.

Штопай дыру, пока невелика.

Совершенное дело завтра не будет тяготить.

Коси коса, пока роса: роса долой — и ты домой.

Говорит прямо, а делает криво.

Заржавел у дела.

Не игла шьёт, а руки.

Счастливым и красивым делает человека работа.

Работать не за страх, а за совесть.

Сам в своем деле никто не судья.

Хочешь, чтобы тебя не критиковали: ничего не делай, ничего не говори, будь никем.

Дело гладко, так и глядеть сладко.

Дело делай за семерых, а слушайся одного.

Кто любит прохлаждаться, тому в хвосте оставаться.

Умел начать, умей и окончить.

Грибов ищут — по лесу рыщут.

Горька работа, да хлеб сладок.

Дела не делает и от дала не бегает.

Дело заделано надо доделать.

Хвались не тем, что можешь сделать, а тем, что уже сделал.

Кто первый в труде, тому слава везде.

Дело гладко, так смотреть сладко.

Делу время, потехе час.

Дело серединою крепко.

От трудов своих сыт будешь, а богат не будешь.

Не все те повара, у кого ножи длинные.

Работай боле — тебя и помнить будут доле.

Терпение и труд всё перетрут.

Делу время, потехе час.

Откладывай безделье, да не откладывай дело.

Работой и устройством весь свет держится.

Без труда жить только небо коптить.

Бесполезно наносить узор на воду. (Тадж.)

У всякого Гришки свои делишки.

Дело сделал, как пить дал.

Дело идет; как мастер поведет.

Кто живет своим трудом, тем работа второй дом.

Дело не комар, от него не отмахнешься.

Была под венцом и дело с концом.

Не тот глуп, кто на слова скуп, а тот глуп, кто на деле туп.

В своем деле самому судьею быть нельзя.

В труде рождаются герои.

Работа молчит, а плечи кряхтят.

Не разгрызть ореха не съесть и ядра.

Пословица от скуки бери дело: Без трудностей труд немыслим.

Терпение и труд всё перетрут.

Построить здание надо иметь знание.

Дело на нет сошло.

Работать не станешь, ноги с голоду протянешь.

Поделитесь с друзьями:

А вот ещё интересные материалы:

От скуки бери дело в руки ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ПОСЛОВИЦЫ

ПОХОЖИЕ ПОСЛОВИЦЫ

Не бери от жизни все. Будь разборчив!

Неизвестный автор (1000+)

Отношения —это ручная работа. Эксклюзив в четыре руки.

Неизвестный автор (1000+)

Чтобы жизнь не убивать, умирая в ней со скуки,

Надо что-то в ней менять — ну хотя бы свои муки.

Юрий Зарожный (10+)

Труд избавляет человека от трех главных зол — скуки, порока и нужды.

Вольтер (100+)

Дело не в возрасте. Дело в том, что в голове в этом возрасте.

Неизвестный автор (1000+)

Когда человек берет управление в свои руки, жизнь его перестает зависеть от обстоятельств.

Вадим Зеланд (50+)

Я лучше умру от страсти, чем от скуки.

Винсент Виллем Ван Гог (20+)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

Неизвестный автор (1000+)

Все дело в том, что хорошее есть в каждом человеке — видишь ты это или нет, зависит от тебя.

Неизвестный автор (1000+)

Фильм — это жизнь, с которой вывели пятна скуки.

Альфред Хичкок (30+)

Значение пословицы «От скуки бери дело в руки» по русскому языку для 3 класса.

Использован учебник «Русский язык. 3 класс, 2 часть», Канакина, Горецкий. Упражнение 78, страница 44.

Задание:

Объясните смысл пословиц. Как найти в предложении имена существительные в родительном падеже.

Выполнение:

От скуки бери дело в руки.

Человек скучает тогда, когда ему нечего делать. Поэтому, если он займется какой-то работой, то ему будет не до скуки.

У страха глаза велики.

Если человек боится, он всегда преувеличивает опасность. На самом деле, всё может быть не так страшно, как кажется.

Без терпенья нет уменья.

Ничего нельзя научиться хорошо делать сразу. Всегда нужно потратить какое-то время, проявить терпение. И тогда в любом деле тебя ждёт удача.

До поры до времени не сеют семени.

Каждому делу есть своё время. Семена сеют весной, также и любое другое дело должно начинаться тогда, когда ему подойдет срок. Если начать дело раньше времени, ни к чему хорошему это не приведёт.

Из пушки по воробьям не стреляют.

Для каждого дела есть свои инструменты, материалы. Воробьёв можно стрелять из рогатки или ружья. Выстрел из пушки не нанесёт воробьям вреда. Точно так же, если использовать для дела не предназначенный для него инструмент, ничего не получится. Лопатой дров не нарубишь.

Не для шапки голова на плечах.

Голова нужна человеку, чтобы думать. А если человек использует её только для того, чтобы носить шапку, то он дурак. 

Как определить родительный падеж в предложении.

Определить родительный падеж существительного в предложении можно задав к нему вопрос Кого? или Чего? А заподозрить родительный падеж можно по предлогам.

В этих пословицах в родительном падеже стоят существительные: От скуки, У страха, Без терпенья, Уменья, До поры, до времени, Семени, Из пушки, Для шапки.

Списать следует пословицы «Без терпенья нет уменья» и «До поры до времени не сеют семени».

Варгас Фред Вечность на двоих Серия: Лекарство от скуки … в дело вмешалась таинственная Тень. Кто она — монахиня Кларисса из стародавнего века, медсестра-убийца с раздвоенным сознанием или кто-то другой

Варгас, ФредВечность на двоихСерия: Лекарство от скуки

Издательство: М.: ИностранкаПереплет: твердый; 496 страниц; 2008 г.ISBN: 978-5-94145-472-3; Формат: стандартныйЯзык: русский

Все началось с трупов двух парней, выходцев из бедных парижских предместий, найденных на окраине Парижа, в квартале Порт-де-ла-Шапель. Комиссар Жан-Батист Адамберг ни за что не хотел отдавать их Наркотделу — и, кажется, копнул слишком глубоко… Тут в дело вмешалась таинственная Тень. Кто она — монахиня Кларисса из стародавнего века, медсестра-убийца с раздвоенным сознанием или кто-то другой — знакомый незнакомец? Комиссар убежден, что нити преступлений тянутся из далекого прошлого. Но вот при чем тут красавцы олени, растерзанные в нормандских лесах? Фред Варгас — псевдоним Фредерик Одуан-Рузо, ярчайшей звезды французской беллетристики. Ее родители были учеными, и сама Фредерик пошла по их стопам. Ззакончила лицей Мольера (lycee Moliere) в Париже. Она получила ученую степень кандидата исторических наук, защитив работу по истории чумы в средние века. Ее научная работа была опубликована в виде книги «Дороги чумы». После этого работала археологом на раскопках, организованных Французским Национальным центром научных исследований (CNRS). В данный момент является ведущим зоо-археологом в Институте Пастера (Institut Pasteur). Спасаясь от однообразия работы на раскопках, она обратилась к детективной литературе. В подражание своей сестре, известному художнику Джо Варгас, она взяла себе псевдоним Варгас — от имени героини Авы Гарднер в фильме «Босоногая графиня» танцовщицы Марии Варгас. Роман «Человек, рисующий синие круги» мгновенно исчез с полок книжных магазинов и вскоре после выхода в свет удостоился приза на фестивале в Сен-Назере. В нем впервые появился главный герой писательницы – комиссар Жан-Батист Адамберг.

Немного уменьшенный формат — 120 х 185 мм

От скуки на все руки. О чём надо помнить подросткам, желающим подзаработать | ОБЩЕСТВО

Продолжительные летние каникулы дают подросткам возможность не только хорошенько отдохнуть, но и неплохо заработать. Однако в благом деле трудоустройства им должны помочь родители, в противном случае не­опытная молодёжь может напороться на подводные камни. И остаться на бобах. В лучшем случае.

Свои «хотелки»

В минувшем учебном году десятиклассник из Екатеринбурга Иван Сысолятин совмещал учёбу и работу курьера по доставке интернет-заказов. Сменный график позволял молодому человеку планировать свой день так, чтобы трудоустройство не отражалось на качестве учёбы. Часть каникулярного лета он также планирует посвятить работе. «Всё успею – и подзаработать, и отдохнуть,  – говорит Иван. – Можно сказать, что я вошёл во вкус, чувствую себя взрослым человеком, способным заработать собственные деньги. Мы вполне обеспеченная семья, не голодаем, босиком не ходим, но я же понимаю, что родителям всё равно приходится непросто, – нас, детей, у них трое. Младшие брат и сестра растут, им одежды только на сезон хватает, к тому же всякие там кружки, секции… Понятно, что и меня мама с папой обеспечивают всем необходимым, но есть же ещё «хотелки», на которые в 16 лет, мне кажется, стрёмно просить у родителей деньги. К примеру, у меня был вполне сносный телефон, но мне хотелось иметь покруче, с хорошей камерой. Поработал пару месяцев – купил. А вообще, мне кажется, дело даже не в «хотелках». Большинство моих одноклассников подрабатывают (летом как минимум), даже из семей, где родители могут купить ребёнку почти всё, что он пожелает. У нас сегодня тренд на финансовую самостоятельность».

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Порядка 17 000 будут официально трудоустроены. «Хочу мотоцикл, пусть пока простенький, но свой, – говорит 17-летний Савелий Кравченко из Нижнего Тагила. – В следующем году мне исполнится 18, я сдам на права и… Я подкатил к родителям с этой идеей, честно говоря, ни на что не рассчитывая. Так, удочку закинул. И вдруг отец – он у нас крутой печник – предложил вариант: я летом (самый сезон работы) ему по-честному помогаю, он оплачивает мой труд, я коплю на мечту, а на 18-летие они с мамой добавляют мне недостающую сумму. Понятно, что это было предложение, от которого я не мог отказаться. Уже отработал неделю, устаю, конечно, но зато нашёл для себя дополнительные бонусы. Во-первых, я занимаюсь мужской работой, во-вторых, получаю возможность поездить по области (заказы-то отовсюду идут), а в-третьих, на­учусь делу и, если вдруг не поступлю в вуз, смогу себя прокормить. Здорово ведь? Прошлым летом я чуть со скуки не сдох отдыхая. А сейчас и работаю, и с друзьями потусить успеваю, и искупаться сбегать».

Тренд на финансовую самостоятельность поддерживают и взрослые, работающие с детьми и подростками. Причём они видят в нём сразу несколько плюсов. «Трудоустройство подростков в летний период – это по большому счёту многогранный проект, – говорит Уполномоченный по правам ребёнка в Свердловской области Игорь Мороков. – В нём заложена не только материальная поддержка семей (в том числе находящихся в трудной жизненной ситуации), но и профилактика правонарушений среди несовершеннолетних, и профилактика их травматизма и гибели. Если подросток занят, ему просто-напросто некогда болтаться без дела, соответственно, шансы, что он попадёт в какую-то чрезвычайную ситуацию, снижаются до минимума».

Подстелить соломку

Летом этого года областные службы занятости планируют трудоустроить порядка 17 тысяч подростков. Уже сейчас заключен 391 договор с работодателями на 9 195 рабочих мест. Более того, в конце мая 1 426 ребят вышли на работу. Также в городах Свердловской области работают молодёжные биржи труда, посредством которых формируются так называемые отряды мэра – ребята, состоящие в них, занимаются благоустройством территорий своих населённых пунк­тов. За что, разумеется, получают деньги, а в качестве «плюшек» – возможность участвовать во всевозможных спортивных и творческих мероприятиях.

Что же касается вакансий, открытых для молодёжи от 14 до 18 лет в службе занятости, то ребят приглашают заняться всё тем же благоустройством, принять участие в сельхозработах (посадка, прополка), поработать курьерами, регистраторами, гардеробщиками, подсобными рабочими. Есть и более экзотические вакансии – архивариуса и помощника в оцифровывании библиотечных фондов. «Меня часто спрашивают, сколько может заработать подросток, – говорит заместитель директора департамента по труду и занятости населения Свердловской области Наталия Бордюгова. – Ответить на этот вопрос сложно, ведь всё зависит от того, сколько времени и на какой работе будет трудиться подросток, – кто-то получит пять тысяч, а кто-то 15. Точно могу сказать одно: заработная плата временно трудоустроенного подростка не может быть меньше минимального размера оплаты труда. Но на руки он её получает согласно отработанному времени».

Понятно, что сегодня возможностей трудоустроиться у подростков немало и минуя службу занятости, никто ничего против этого не имеет. Но… «Я, бывает, подхожу к ребятам, раздающим на улице флайеры, спрашиваю, официально ли они трудоустроены. Те чаще всего удивляются: «А зачем? У нас почасовая оплата, – рассказывает Наталия Бордюгова. – Так вот, это может закончиться плохо. Призываю родителей принять активное участие в процессе трудоустройства их детей, которые, скорее всего, ещё не имеют опыта оформления соответствующих документов. Где бы ваш ребёнок ни нашёл работу, оформляться необходимо официально! То есть заключать договор, в котором будет прописано всё: заработная плата, условия труда, временной режим, охрана труда».

По словам Игоря Морокова, несмотря на то, что в последнее время в его аппарат поступает всё меньше обращений по поводу невыплаты работодателями обещанных денег подросткам, эта проблема из повестки дня не ушла. Более того, в настоящее время детский омбудсмен защищает права 17-летнего парня, который во время неофициальной работы получил тяжёлую травму, а работодатель отказывается выплачивать пострадавшему компенсацию. Как говорится, тьфу-тьфу-тьфу, не про вас будь сказано.

О чём важно помнить, отправляясь к работодателю: Научитесь правильно заполнять документы. Изучите свой паспорт, в нём важны серия и номер, кем, когда выдан. Контактный телефон нужно оставлять свой. На работу устраиваетесь вы, а не мама. Желательно иметь страховой номер индивидуального лицевого счёта (СНИЛС). В офис к работодателю нужно заходить спокойно, не выражая лишних эмоций («Наконец-то я вас нашёл!»). Первым делом – здороваемся, затем представляемся и озвучиваем цель визита. «Добрый день! Меня зовут Петя Васечкин, и я хочу работать». Не бубним. Говорим чётко, ясно, грамотно. Помним, что первое впечатление очень важно. Необходимо осознавать, что в подростковом возрасте вакансия заместителя директора нефтяной корпорации вряд ли светит. По­этому не стоит демонстрировать разочарование имеющимися предложениями. Не забываем обговорить условия труда, график работы, обязанности, формы отчёта. И размер заработной платы. А также график её выдачи (ежедневно, раз в неделю, ежемесячно и т. д.). При себе нужно иметь письменное согласие родителей (законных представителей) на работу в свободное время, а также согласие на обработку персональных данных.

Всё по-взрослому

Анна Клещёва, руководитель НКО «Открытый город», многодетная мама

Моя твёрдая позиция – дети должны работать. Это очень полезно – и лишняя копеечка, и бесценный опыт социализации.

Я, конечно, своеобразный родитель – мои дети карманных денег вообще не получают, они их зарабатывают, выполняя посильную домашнюю работу. У каждого своя система в семье, но в любом случае трудоустройство подростка на открытом рынке – это супер! Тем более если речь идёт о трудо­устройстве ребят с особенностями, с инвалидностью, которые могут выполнять какую-то работу. Разве им помешает лишняя копеечка? Во всяком случае, если мы получим добро на эту авантюру, с удовольствием займёмся трудоустройством таких подростков.

Фото: gov.cap.ru

Трудоустройство – это универсальный метод социализации. Помимо возможности заработать деньги подростки, устраиваясь на работу, получают отличный опыт трудовых отношений. Это не семья, не друзья, не школа, это совершенно иной тип отношений между людьми – здесь всё по-взрослому. Главное, чтобы подростки не столкнулись с мошенничеством, с обманом, с использованием их в корыстных целях, но тут близкие взрослые им в помощь.

Кроме того, трудоустройство – это, на мой взгляд, элемент нормальной, естественной сепарации подростка, который становится менее зависим от семьи в финансовом плане. Это очень важно. В конце концов, мы же не говорим, что подростков надо отправить на какие-то рудники, чтобы они вкалывали в поте лица и зарабатывали миллионы. Нет. Речь идёт о посильном труде и небольших деньгах, которыми – это, на мой взгляд, принципиально – подростки вольны распоряжаться по своему усмотрению. Кто-то, возможно, отдаст их в общую копилку семьи, а кто-то истратит исключительно на себя, дело, как говорится, хозяйское. Давить на подростка ни в коем случае нельзя.

Согласно трудовому законодательству, подростки от 14 до 15 лет могут работать не более четырёх часов в день, от 15 до 16 лет – не более пяти, от 16 до 18 – не более семи. Труд подростков запрещено использовать на вредных производствах, например на свалках и под землёй. Кроме того, молодёжь до 18 лет не должна привлекаться к работе в ночных клубах, ездить в служебные командировки, работать в выходные. Несовершеннолетних нельзя привлекать к труду, связанному с материальной ответственностью, с вождением транспорта. Продажа (а также реклама) алкоголя и сигарет подростками категорически запрещена.

Прочитайте пословицы. Объясните их смысл. 1. От скуки бери дело в руки. 2. У страха глаза велики. 3. Без терпенья нет

уменья. 4. До поры до времени не сеют семени. 5. Из пушки по воробьям не стреляют. 6. Не для шапки голова на плечах. •Объясните, как найти в предложении имена существительные в родительном падеже. •Спишите пословицы, в которых все имена существительные употреблены в форме родительного падежа.

• Следить
• Отметить нарушение!

Ответы и объяснения

Алгебра

+ − × &bullet; ÷ ± = ≡ ≠ ~ ≈ &simeq; < ≤ ≤ > ≥ ∝ ∑ ∞ √ { } &langle; &rangle; ¼ ½ ¾ ƒ ′ ″ ∂ ∫ &Int; Δ &Del;

Геометрия

° ∠ &angmsd; &angrt; &vangrt; &lrtri; &cir; &xutri; &squ; &fltns; ◊ &spar; &npar; ⊥ ≅

Логика

¬ ∧ ∨ ∀ ∃ &EmptySmallSquare; ◊ &vdash; &vDash; ∴

Множества

∅ ∈ ∉ ⊆ &nsube; ⊂ ⊄ ⊇ &nsupe; ⊃ &nsup; ∩ ∪ &ssetmn; &ominus; ⊕ ⊗ &odot;

Верхние и нижние индексы

Нижние индексы

₁ ₂ ₃ ₄ ₅ ₆ ₇ ₈ ₉ ₀ ₊ ₋ ₍ ₎ ₐ ₓ

Верхние индексы

¹ ² ³ ⁴ ⁵ ⁶ ⁷ ⁸ ⁹ ⁰ ⁺ ⁻ ⁽ ⁾ ᵃ ᵇ ⁿ ˣ °

Греческий алфавит

Строчные

α β γ δ ε ζ η θ ι κ λ μ ν ξ ο π ρ σ τ υ φ χ ψ ω

Прописные

Α Β Γ Δ Ε Ζ Η Θ Ι Κ Λ Μ Ν Ξ Ο Π Ρ Σ Τ Υ Φ Χ Ψ Ω

Стрелки

&uparrow; &downarrow; &updownarrow; → ← ↔ &Uparrow; &Downarrow; &Updownarrow; ⇒ ⇐ ⇔

Европейские символы

À Â Ç É È Î Ï Ô Û Ÿ Œ Æ ß Ä Ö Ü à â ç é è ê î ï ô û ù ÿ œ æ ä ö ü

Другие символы

&top; &dashv; ⊥ &vdash; € £ ¥ ¢ ® ™ ‰

3 странные вещи, которыми аристократы занимались от скуки

Аристократы — те люди, которые могли позволить себе не только бездельничать, но и творить самые немыслимые и дикие вещи, а все потому, что им просто было скучно. Пока одни видные личности действовали по стандартной схеме, предаваясь разврату и пьянству, другие находили себе совершенно невообразимые забавы, о которых мы сейчас и расскажем.

Пир для домашних животных

Фрэнсису Эгертону должен был достаться нрав настоящего мужчины, но в реальности все вышло иначе, и он вырос капризной врединой. Одним из его самых любимых развлечений были дорогущие пиры для своих питомцев. Они отличались большой тратой денег и полным безумием. Каждое животное одевали в шикарный наряд, подбирали даже обувь. К ним также приставляли дворецких, чтобы хвостатые чувствовали себя королевскими персонами. Все это было бы хорошо, если бы за стенами дома не процветали нищета и голод.

Театр для себя любимого

Генри Пэджет получил огромное наследство после кончины отца, но в итоге он все равно остался в долгах. Дело в том, что у него всегда была страсть к театру, так что однажды он построил себе собственный, нанял трупу, где, естественно, исполнял все главные роли. Удивительно, но он даже прославился своими выступлениями. Правда, он тратил баснословные суммы на украшения и наряды, и деньги вскоре закончились. Ему пришлось распродать все свое имущество, чтобы покрыть долги.

А чтобы не творить таких странностей, когда вам скучно, посмотрите наше видео о пользе скуки.

Выходки с животными

Джона Миттона прозвали Безумным Джеком за то, что он вытворял просто ради забавы. Однажды он решил стать политиком, потратил кучу денег, чтобы купить избирателей, а когда прошел в парламент, уволился. Он платил местным детишкам за то, чтобы посмотреть, как они будут катиться с горы и получать травмы.

Но больше всего ему нравилось иметь дело с животными. Как-то он ворвался на лошади на балкон, перескочил через толпу и вылетел в окно. У него также был личный питомник, который населяли несколько тысяч собак, в их меню часто появлялись стейки и шампанское. Часто местные могли наблюдать картину, как обнаженный молодой человек выходил на охоту в окружении всех своих собак, что не могло не навести народ на мысль, что он совершенно свихнулся. Вершины своего безумия тот достиг, когда задумал покататься на медведе. Закончилась эта затея надкушенной ногой глупца.

А чем вы занимаетесь, когда скучно?

5 причин скуки сотрудников и способы борьбы с ними

Рабочее место — одно из тех мест в нашей жизни, где скука может быть наиболее токсичной, и для многих американских служащих скука на работе является повседневным явлением. Согласно исследованию Udemy 2016 года, не только 43% работников признали, что им скучно на работе, но и то же самое исследование показало, что скучающие работники в два раза чаще бросают работу в следующие шесть месяцев. ¹ Понять этот феномен станет легче, если вы подумаете о скуке не только как о том, что буквально нечего делать, но и как о ситуации, в которой ничто из того, что может сделать сотрудник, не привлекает их. ²

Есть много факторов, которые могут способствовать скуке сотрудников в этом смысле, но, согласно результатам недавнего опроса, пять, в частности, вызывают наиболее хронические проблемы, при этом у каждого поколения есть свои собственные триггеры, снижающие продуктивность. ³ Поскольку июль является месяцем борьбы со скукой, мы хотим изучить каждую причину, а также некоторые решения, которые владельцы бизнеса могут применить для мотивации сотрудников всей компании.

1. Сотрудники недостаточно учатся

Четыре из пяти сотрудников, опрошенных Udemy, согласились, что освоение новых навыков на работе сделает их более заинтересованными.Инвестирование в обучение или образование сотрудников показывает им, что их ценят и у них есть будущее в своей роли в компании. Это особенно важно, потому что работникам среднего звена на 46% больше скучно, чем их коллегам из высшего руководства. ⁴

Решение:

Сосредоточив конкретные усилия по обучению на новых сотрудниках компании, владельцы бизнеса могут помочь привлечь новые таланты и в то же время повысить общую продуктивность бизнеса.«Многие сотрудники ухватились бы за шанс узнать, как улучшить свои навыки презентации, почувствовать себя более уверенно с помощью языка тела, иметь лучшую память, стать более успешным переговорщиком и т. Д.» — сказал Даррен Шимкус, вице-президент Udemy. ⁵

2. Без проблем с сотрудниками

Когда накапливаются черные или незнакомые задачи, некоторые сотрудники могут потерять мотивацию, «выключиться» и откладывать дела, которые кажутся бессмысленными. Другие, у которых слишком много работы, могут пойти в противоположном направлении, переутомиться и выгореть.

Исследователи Лия Лукиду, Джон Лоан-Кларк и Кевин Дэниэлс утверждают в International Journal of Business Reviews, что однообразные, шаблонные или рутинные рабочие задачи чаще всего приводят к скуке. Они также признают, что рутина может быть в некоторой степени полезной для расширения возможностей творчества и новаторства, написав: «Чтобы усилить творческий потенциал и, таким образом, ограничить скуку, рабочие дни должны быть структурированы так, чтобы меняться между периодами когнитивно сложной работы и периодами бездумной работы. ⁶ Около 44% сотрудников заявили, что их скука вызвана тем, что их работа не вызывает затруднений или не требует от них использования своего образования. ⁷

Решение:

Независимо от того, в какой сфере вы работаете, убедитесь, что у сотрудников на всех уровнях есть возможности решать новые задачи и проверять себя.

3. У сотрудников не хватает работы

Около 30% сотрудников заявили, что их скука, по крайней мере, частично вызвана недостатком работы. ⁸ Миллениалы в два раза чаще скучают на работе, чем их старшие коллеги, и многие эксперты считают, что это отчасти связано с их эффективностью в использовании технологий. Задача, которая может занять у бэби-бумеров несколько часов на компьютере, миллениалы часто могут выполнить за меньшее время, заставляя их ждать следующей задачи. ⁹

Решение:

Если менеджер или владелец бизнеса замечают такое поведение сотрудника, они должны использовать это как возможность и делегировать новые задачи этому человеку.Постарайтесь выбрать задачи, которые будут для них более сложными или полезными, но это не заставит их тянуть больше, чем их справедливая доля веса в офисе. Расширение прав и возможностей является ключом к удовлетворению работой, особенно для миллениалов. Это повысит их вовлеченность, но не вызовет у них чувства переутомления только потому, что они более эффективны. ¹⁰

4. У сотрудников слишком много работы

Сосредоточив усилия на обучении новых сотрудников компании, владельцы бизнеса могут помочь привлечь новые таланты и в то же время повысить общую продуктивность бизнеса.

С другой стороны, 25% сотрудников заявили, что их скука вызвана слишком большой работой. ¹¹ Когда накапливаются черные или незнакомые задачи, некоторые сотрудники могут потерять мотивацию, «выключиться» и откладывать дела, которые кажутся бессмысленными. Другие, у которых слишком много работы, могут пойти в противоположном направлении, переутомиться и выгореть. ¹²

Решение:

В обоих случаях эту причину скуки, пожалуй, проще всего устранить менеджерам или владельцам бизнеса; четко и часто сообщайте сотрудникам об их загруженности и убедитесь, что у всех достаточно времени, чтобы делать то, что им нужно, даже если они не хотят этого делать.

5. Сотрудники в социальных сетях

Эта последняя причина скуки в офисе, возможно, не та, о которой ваша компания должна беспокоиться, в зависимости от вашей отрасли или политики компании в отношении использования устройств и Интернета. Однако 29% сотрудников, опрошенных Udemy по поводу скуки на рабочем месте, заявили, что отвлечение внимания в социальных сетях было одной из причин их разобщенности. ¹³ Эта причина скуки выходит за рамки рабочего места; активное использование социальных сетей было связано с депрессией.«Идеализированные представления сверстников в социальных сетях вызывают чувство зависти и искаженное убеждение, что другие живут более счастливой и успешной жизнью», — говорится в одном исследовании, проведенном в Медицинской школе Университета Питтсбурга. ¹⁴

Решение:

Чтобы эти эмоции не возникали на рабочем месте, компании могут сократить использование социальных сетей в рабочее время. Один из простых способов сделать это — заблокировать доступ к определенным веб-сайтам социальных сетей на рабочих компьютерах, предоставив доступ только тем сотрудникам, которые в них нуждаются, например вашей маркетинговой команде.

Скука — сложная, но недолговечная эмоция по сравнению с такими чувствами, как удовлетворение работой или вовлеченность. ¹⁵ Распознавание этих распространенных причин скуки в офисе и принятие мер по их предотвращению или устранению — один из способов, которым сообразительный владелец или менеджер бизнеса может выделиться среди конкурентов в своей отрасли. Создание привлекательной культуры повышает вероятность того, что талантливые сотрудники построят в вашем бизнесе карьеру, которая вдохновит их страсть, а не просто придет на работу и не будет смотреть на часы, пока не закончится их смена или не появится что-то получше.

¹ https://about.udemy.com/udemy-for-business/workplace-boredom-study/

² https://thepsychologist.bps.org.uk/volume-20/edition-2/boredom-work/

³ https://about.udemy.com/udemy-for-business/workplace-boredom-study/ и https://thepsychologist.bps.org.uk/volume-20/edition-2/boredom-work /

⁴ https://about.udemy.com/udemy-for-business/workplace-boredom-study/

⁵ https: // www.forbes.com/sites/kaytiezimmerman/2016/11/13/what-to-do-with-a-millennial-employee-that-is-bored-at-work/#da588113014b/

⁶ http://www.academia.edu/3076757/Boredom_in_the_workplace_More_than_monotonous_tasks/

⁷ https://about.udemy.com/udemy-for-business/workplace-boredom-study/

⁸ https://about.udemy.com/udemy-for-business/workplace-boredom-study/

⁹ https://www.forbes.com/sites/kaytiezimmerman/2016/11/13/what-to-do-with-a-millennial-employee-that-is-bored-at-work/#da588113014b /

¹⁰ http: // www.academia.edu/3076757/Boredom_in_the_workplace_More_than_monotonous_tasks/

¹¹ https://about.udemy.com/udemy-for-business/workplace-boredom-study/

¹² http://blog.payrollhero.com/2015/11/25/3-reasons-why-employees-get-bored/

¹³ https://about.udemy.com/udemy-for-business/workplace-boredom-study/

¹⁴ https://www.forbes.com/sites/amitchowdhry/2016/04/30/study-links-heavy-facebook-and-social-media-usage-to-depression/#19b387cb4b53/

¹⁵ http: // www.academia.edu/3076757/Boredom_in_the_workplace_More_than_monotonous_tasks/

Ты не сгорел. Тебе скучно

Примерно через два с половиной года работы, которую он раньше очень волновал, мой клиент Ник обнаружил, что становится все более беспокойным и скучным. Он описал мне свою ситуацию как «гору однообразия» и сказал, что начинает бояться идти на работу.

Маргарет, находившаяся на середине своей карьеры, медленно умирала на корню.Которого? От скуки. Она обратилась ко мне за помощью в определении того, что пошло не так с ее карьерой, отчаянно пытаясь найти выход из унылого повседневного однообразия своей работы.

Скука на работе — настоящая проблема для бизнеса сегодня. Согласно опросу, опубликованному в январе Korn Ferry Institute, основной причиной, по которой респонденты заявили о поиске новой работы, было то, что им наскучила работа, которую они занимают в настоящее время. Кроме того, участники исследования OfficeTeam сообщили, что им скучно как минимум 10 лет.5 часов в неделю.

Скука на работе может иметь серьезные последствия.

Скука сотрудников, обозначенная как утомление, является растущей тенденцией на рабочем месте и рассматривается как психологическое расстройство, которое может привести к выгоранию и болезни, по словам соавторов книги Diagnose Boreout , Питера Вердера и Филиппа. Ротлин. Согласно Вердеру и Ротлину, ранние симптомы истощения включают демотивацию, тревогу и грусть. Они заявляют, что в долгосрочной перспективе разовьется выгорание, вызывающее сильное чувство самоуничижения, которое может перерасти в депрессию и даже физическое заболевание.

Согласно исследованию, опубликованному Udemy, 43 процента рабочих сообщают, что им скучно на работе. Исследование показало, что больше женщин, чем мужчин, сообщают о скуке на рабочем месте (48 процентов против 39 процентов), а вероятность того, что миллениалы будут скучать, почти в два раза выше. 51 процент респондентов, описавших проблемы со скукой, заявили, что они так себя чувствуют более половины своей рабочей недели.

Каковы симптомы растачивания?

Как описывает Стив Савелс, у вас остается мало энергии.«Вы становитесь раздражительным, циничным и чувствуете себя никчемным. Хотя вам нечего делать — или то, что вы должны делать, недостаточно стимулирует вас, вы испытываете сильный стресс», — заявляет он. «Выгорание приводит к тому, что вы слишком долго застреваете в своей« зоне комфорта », пока ваше личное развитие не остановится. Выгорание происходит, когда вы слишком долго остаетесь в своей« зоне усилий », пока вся ваша энергия не остановится. ушел «.

Последствия растачивания могут повлиять на всю организацию.

Сотрудники могут начать растягивать задачи на более длительные и продолжительные периоды времени, чтобы казаться занятыми и заинтересованными.Они начинают делать именно то, что требуется, и не более того. Они опаздывают на работу, рано уходят и чаще вызывают заболевание, чем их сверстники. Более того, их отношение может начать влиять на остальную команду.

«Высокая распространенность скуки среди отдельных сегментов рабочей силы напрямую влияет на производительность, моральный дух и удержание», согласно исследованию Udemy. «39 процентов опрошенных сотрудников вызывали на работу по болезни из-за скуки». 51% сотрудников заявили, что их коллеги регулярно описывают чувство апатии или отстраненности, которое может распространяться среди сотрудников, приводя к снижению морального духа во всей организации.И, как показало исследование, скучающие работники более чем в два раза чаще увольняются, чем их не скучающие коллеги.

Скука известна как ведущий индикатор разобщенности.

«Отстраненные сотрудники могут не только создать негативную рабочую среду, но и привести к потере денег компании», — пишет Пол Слезак для RecruitLoop. «Согласно опросу Gallup, активно уволенные сотрудники приводят к снижению производительности американских компаний на сумму от 450 до 550 миллиардов долларов в год».

Среди того, что я говорю клиентам, которые приходят ко мне со скукой на работе, это то, что вам не нужно оставлять свою текущую работу, чтобы решить проблему.Вы действительно можете избавиться от утомления, если хотите поработать над этим, предпринять правильные шаги и обратиться к другим в своей компании и сети.

Вот несколько советов, которые помогут превратить утомительную работу в нечто, имеющее вызов и значение:

1. Спросите себя, что именно вам утомляет в вашей текущей ситуации и какие новые обязанности могут показаться привлекательными.
2. Встретьтесь со своим менеджером и задайте новые задачи. Попросите совета по вопросам карьеры и мозгового штурма, чтобы придумать идеи для дальнейшего развития.
3. Расширьте свои сети внутри и за пределами вашей компании. Найдите время, чтобы познакомиться с новыми людьми и спросить их об их работе и о том, что они находят интересным или захватывающим.
4. Примите участие в волонтерских проектах в вашей компании. Попросите, чтобы вас включили в проект корпоративной социальной ответственности (КСО) и постарайтесь познакомиться с другими участниками.
5. Проверить работу теневого копирования. Вы можете скрыть кого-то из совершенно другой части компании и узнать что-то совершенно не имеющее отношения к вашей текущей работе.
6. Узнайте, можете ли вы принять участие в одной из стипендиальных программ вашей организации. Некоторые компании предлагают программы краткосрочных стипендий, которые длятся от трех до шести месяцев и могут проводиться в других частях страны или даже в офисах за рубежом.
7. Работайте над увеличением вашей узнаваемости в компании и над созданием вашего личного бренда.
8. Работайте с тренером, чтобы найти новые способы придать смысл своей работе, независимо от того, где вы работаете.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

12 советов, как избавиться от скуки во время ведения бизнеса

Создание бизнеса — одно из самых захватывающих усилий, которые вы можете предпринять в жизни. Неудача чревата экономическими опасностями (хотя это также возможность для обучения). С другой стороны, успех позволяет предпринимателям определять тип работы, которую они хотят выполнять, а также продукты и услуги, которые они хотят продавать. Небо это предел.

Но как на самом деле выглядит успех? В некоторых случаях… скука.В конце концов, предприниматели годами упорно трудились, чтобы довести бизнес до места, где он мог бы работать самостоятельно или компетентный персонал мог бы поддерживать его. В чем же тогда роль основателя? Inverse обратился к 12 предпринимателям, чтобы узнать, как они борются со скукой в ​​бизнесе.

12. Алекс Виллен, основатель Cooper’s Treats

«Я склонен слишком сильно погружаться в новые вещи до такой степени, что я думаю о них постоянно. Затем, через несколько недель, мне становится скучно, и я перехожу к чему-то другому.Чтобы избежать этой скуки, я ограничивал количество времени, которое позволяю себе тратить на «Лакомства Купера». Я позволяю себе работать только четыре дня в неделю по шесть часов в день максимум. Это действительно поддерживало мой энтузиазм. «Лакомства Купера» всегда в моей памяти, поэтому я очень рад, когда трачу на это время. Это также действительно помогает мне расставить приоритеты, а не просто делать ненужные изменения ради этого. Когда я знаю, что могу проводить только ограниченное количество времени каждый день, я делаю то, что имеет значение, а не то, что весело или легко.»

11. Рори Дивайн, основатель и генеральный директор, Gro.Team

« Ваш бизнес всегда будет интересным, если вы позволите ему быть. Ежемесячно возникающие новые задачи — это то, что сохраняет свежесть в обычной офисной работе. Поскольку мы работаем с клиентами, не бывает двух одинаковых, а это значит, что работа не надоест. На личном уровне я всегда стараюсь делать что-то новое каждый месяц. Работая удаленно, я сам учился игре на гитаре.Хотя это не помогает компании напрямую, но позволяет мне работать над дисциплиной и терпением. Я также прошел онлайн-классы, чтобы узнать больше о бизнесе и о том, как я могу стать лучшим начальником. Вы всегда можете стать лучше ».

«Сделайте шаг назад и найдите себе занятие только потому, что вам это нравится ».

10. Кейси Хэллоран, соучредитель и генеральный директор, Costa Rican Vacations

«После того, как бизнес начнет хорошо работать, неизбежно возникнет некоторая степень скуки.Чтобы было интересно, я стараюсь рассматривать это как игру, которая требует установления новых правил и целей. В течение нескольких лет это означало упорную погоню за прибылью. Затем я ставлю цели по лояльности клиентов. Позже это означало большее влияние на сообщество. Недавно я поставил перед собой цель помочь товарищам по команде продвигаться по карьерной лестнице. И последнее, но не менее важное: сейчас, когда мне за 40, у меня есть бизнес-цели, которые помогут мне проводить время с семьей. У меня было несколько «кризисов в середине деловой жизни», которые заставили меня отступить и заняться другими углами зрения, чтобы сохранить творческий стимул.Мое «время в лесу» открыло мне новую перспективу и понимание моего первоначального бизнеса. Предпринимателям-основателям важно понимать, что скука — нормальная часть жизненного цикла владельца, и принимать ее ».

9. Глен Уайлд, генеральный директор и основатель Diet to Success

«Чтобы оставаться мотивированным, я рекомендую дать себе возможность заниматься другими интересами. Это могут быть увлечения, которыми вы занимаетесь исключительно для удовольствия, или другие проекты, связанные с бизнесом.Для меня я опытный и заядлый путешественник, побывавший в более чем 80 странах и подсчитывающий их количество. Смена обстановки и другие виды деятельности, такие как благотворительность, поддерживают меня в поддержании моего бизнеса; это напоминает мне, что у меня есть жизнь вне этого бизнеса. Необязательно путешествовать по миру, как я часто делаю. Просто имейте какое-то увлечение вне работы. Для некоторых это может быть больше времени с семьей или ведение блога для своего хобби. Вот хороший барометр: насколько работа составляет вашу жизнь? Если вы скажете 80 процентов или больше, то скука или выгорание начнутся — это лишь вопрос времени.Сделайте шаг назад и найдите себе занятие только потому, что вам это нравится ».

Эрик Ривера, генеральный директор ThriveTalk

«Уловка, которую я использую, чтобы не позволить скуке захлестнуть меня, — это проявлять благодарность. Когда мне надоедает предпринимательство и мои начинания, я обычно могу связать это со своей собственной неблагодарностью. Я напоминаю себе, что выбрал этот путь. Я напоминаю себе, что владение компанией было моей мечтой и что я осуществил эту мечту. Я учусь быть благодарным за то, что я достаточно здоров, а тело и ум способны вести предпринимательскую жизнь.Благодарю за то, что могу предложить помощь тем, кто в ней нуждается. Если я сохраню свою благодарность, мне никогда не будет скучно ».

8. Саманта Мосс, редактор и посланник контента в Romantific

«Я уже довольно долгое время являюсь послом контента, и я не могу отрицать тот факт, что мне все наскучивает моя рутинная работа. иногда. Когда мне становится скучно, я нахожу разные способы разжечь огонь во мне, вспоминая все трудности, с которыми я столкнулся, и напоминая себе о причине, по которой я начал свой бизнес.Три способа борьбы со скукой — это наставничество других, продолжение изучения новых методов улучшения вашего бизнеса и делегирование задач, от которых мне становится скучно ».

7. Деннис Белл, основатель и генеральный директор Byblos Coffee

«Скучать во время ведения бизнеса — обычное дело. Я всегда стараюсь делать разные вещи каждую неделю, чтобы поддерживать себя. В первую неделю я буду управлять всеми своими электронными письмами, отвечать и очищать их, а также работать над улучшением своего веб-сайта и публикацией контента.В течение второй недели я буду проводить деловые встречи с разными людьми, чтобы держать меня в курсе и получать новые идеи, которые я могу применить в своем бизнесе. Эти задачи доводят мой интерес до пика, что хорошо для повышения продуктивности. Я прекращаю то, что делаю, если мне становится скучно. Я медитирую и спокойно думаю, чтобы расслабиться. Выполнение следующего задания — отличный способ не тратить время зря. Вместо того, чтобы заставлять себя делать это, очень помогает расслабление и движение вперед ».

«Если вы зашли так далеко, как могли, перейдите на что-то новое, и начните заново.»

6. Соня Шварц, основательница Her Norm

« Я работаю в индустрии знакомств уже много лет, и мне никогда не было скучно, потому что это моя страсть. , исследуйте и запрашивайте у своей команды блестящие идеи, которые сделают вещи более интересными для вас и ваших клиентов. Во-вторых, проверьте новые тенденции, которые можно включить в бизнес, которым вы занимаетесь. Это очень похоже на брак. Если вы кажетесь занятым или ваша личная жизнь стала неинтересной, приправьте ее.Сделайте так, чтобы все работало, экспериментируя или возвращаясь к старым добрым временам, когда все шипит. Если вам кажется, что у вас нет желания продолжать, продайте бизнес тому, кто, как вы знаете, сможет довести до конца то, что вы начали ».

5. Аарон Эммель, основатель и программный директор pharmacytechscholar.com

«На создание нашей платформы ушло много работы, но после того, как мы запустили и установили каналы привлечения клиентов, больше ничего не осталось делать.Я обнаружил, что спасительным средством от скуки было проявление искреннего интереса к нашим клиентам. Постоянно вовлекая их, реагируя на их отзывы и стараясь изо всех сил поддерживать их даже после того, как они завершили нашу воронку, я по-прежнему мотивирован вкладывать средства в то, чтобы сделать бизнес настолько хорошим, насколько это возможно ».

4. Бен Тейлор, основатель www.homeworkingclub.com

«Иногда скука может быть замаскированным выгоранием, или просто признаком того, что вам нужно обновить предложение продукта или начать работу над дополнительной услугой. .Расстояние — ключ к решению этого вопроса. Вам нужно время простоя вдали от бизнеса, чтобы определить свой следующий шаг. Вдохновение — по крайней мере для меня — приходит во время прогулки по теплому пляжу или в незнакомом городе. Не пытайтесь навязывать решение, когда вы находитесь в гуще событий — оно может оказаться неправильным ».

3. Тодд Рамлин, менеджер Cable Сравните

«Я не согласен с предположением, что скука неизбежна. Все дело в том, как вы мысленно формируете то, что делаете.Конечно, вы можете достичь некоторых целей и выйти на плато, но это не означает скуку; это веха, которая указывает на то, что пора ставить новые цели. Если вы зашли так далеко, как могли, в своем текущем стремлении, переключитесь на что-то новое и начните все сначала. В этом мире нужно сделать больше, чем можно сделать за одну жизнь. Скука — это просто энергия и амбиции в поисках чего-то достойного с этим делать. В следующий раз, когда вам станет скучно, переосмыслите свое мышление и найдите, на что направить свою беспокойную энергию ».

2.Том Мамфорд, соучредитель Undergrads LLC

«Скука не ограничивается бизнесом; это случается, когда к чему-то привыкаешь. Ключом к тому, чтобы справиться со скукой, является включение определенной степени вариативности в стратегии, процессы и т. Д. Сказав это, не меняйте что-то просто потому, что вам скучно, потому что некоторые вещи должны оставаться неизменными, чтобы избежать рискнуть в будущем. Направьте скуку на пересмотр более мелких аспектов бизнеса, которые можно было бы улучшить, и проявите творческий подход в придумывании средств и стратегий, чтобы эти более мелкие аспекты играли большую роль в бизнесе.»

1. Камилла Чулик, соучредитель Averr Aglow

« Нам удалось помочь более 20 000 человек с помощью наших продуктов, поэтому простоев из-за скуки было немного. Если я когда-нибудь почувствую, что попал в колею, все, что мне нужно сделать, это провести некоторое время в наших социальных сетях. Для владельца бизнеса нет ничего более воодушевляющего, чем проводить время с людьми, которым есть что сказать о ваших продуктах. Позитивный разговор — это здорово, но даже жалобы и опасения полезны, потому что они поддерживают меня и напоминают мне, что мне нужно всегда стремиться к совершенствованию каждого предложения, которое мы предлагаем.Также важно напоминать себе, что ваша работа не может быть всей вашей жизнью. Временами может показаться, что это так, особенно когда вы только начинаете. Но вы должны помнить, что вы цельный человек, живущий вне своего бизнеса. Если вы не позаботитесь о своих личных потребностях, вы не сможете проявить себя наилучшим образом, когда придет время для работы ».

Если горишь, проложи новый путь

По мере того, как руководители ищут новые способы повышения благополучия на рабочем месте, возникла относительно новая концепция: создание рабочих мест, стратегия, которая дает сотрудникам возможность спланировать свои роли для более значимого опыта работы.Это включает в себя корректировку того, как мы выполняем задачи на работе, или изменение того, как мы воспринимаем эти задачи, чтобы они перестали казаться монотонными и вместо этого казались новыми и целеустремленными. В этом и заключается магия профессионального мастерства: оно превращает те части нашей работы, которые когда-то казались бессмысленными, в то, что ценится. Для организаций, стремящихся сохранить свои лучшие таланты, важно понимать, что скука — это криптонит для успешных сотрудников и молодых людей, ищущих вдохновения. Руководителям было бы полезно предоставить сотрудникам автономию для повышения цели и значения их ролей и уменьшения количества повторяющихся задач, которые подпитывают хронический стресс и выгорание.Это не только предотвращает потенциальное выгорание; это увеличивает продуктивность, вовлеченность и удержание.

По мере того, как руководители ищут новые способы улучшить самочувствие на рабочем месте, снижая стресс и выгорание, возникла относительно новая концепция: создание рабочих мест, стратегия, которая дает сотрудникам возможность спланировать свои роли для более значимого опыта работы.

Ученые обнаружили, что монотонная работа может негативно сказаться на психическом здоровье, вызвать у нас сильный стресс и привести к выгоранию.Хронически скучающие люди подвержены более высокому риску наркомании, алкоголизма и азартных игр. В своей статье « нейробиология выявляет, что скука причиняет боль», доктор Джуди Уиллис, невролог и бывший школьный учитель, утверждает, что, когда нам скучно, наше суждение, целенаправленное планирование, оценка риска, концентрация и контроль страдают все наши эмоции. Опрос почти 5000 профессионалов, проведенный Korn Ferry, показал, что главная причина, по которой люди ищут новую работу, — это скука .

Значение и психическое здоровье на работе

Монотонность, отсутствие потока и отсутствие автономии — все это увеличивает стресс и выгорание на рабочем месте.

Доктор Ричард Тэкрей из Управления авиационной медицины Вашингтона, округ Колумбия, хотел понять опасность для пилотов, если в их ролях слишком много автоматизации и скуки. В своей статье «Стресс скуки и однообразия» он признает, что однообразие рабочего места уже было показано, что оно отрицательно влияет на моральный дух, производительность и качество работы. Однако его лабораторные и полевые исследования показывают, что сочетание задач, которые кажутся однообразными и бессмысленными, с ролями, определяемыми сроками, и быстро меняющейся рабочей средой — это рецепт выгорания.

Доктор Шахрам Хешмат, почетный доцент Иллинойского университета в Спрингфилде, утверждает, что однообразие рабочего места может быть вызвано:

1. Повторяющийся и предсказуемый опыт, особенно когда нас не интересуют детали наших задач.
2. Отсутствие «потока» — термин, придуманный Михаем Чиксентмихайи в 1975 году, определяемый как состояние полного погружения в задачу, которая является сложной, но в то же время близко соответствующей способностям, часто упоминается как «пребывание в зоне».«Слишком простые задачи не имеют смысла и становятся утомительными.
3. Опыт работы, который перестает казаться новым. Новый опыт закачивает в мозг такие химические вещества, как дофамин, что напрямую связано с мотивацией и стремлением к вознаграждению. На работе это помогает нам уложиться в сроки, достичь целей и получать удовольствие от работы, которую мы делаем каждый день. И наоборот, как только мозг определяет опыт как знакомый, он перестает искать награды и теряет свой потенциал мотивации. Новизна настолько важна для благополучия, что исследователи утверждают, что это показатель долголетия.
4. Убеждение, что нам не хватает свободы воли или автономии (способности делать выбор в отношении того, как мы работаем, над чем мы работаем, с кем мы работаем и т. Д.). Автономность на рабочем месте означает, насколько личная свобода сотрудников должна принимать решения. Это может варьироваться от настройки расписания до того, как достигаются цели, и до того, какой тип работы мы выполняем изо дня в день. Более высокий уровень автономии, как правило, приводит к увеличению удовлетворенности работой, в то время как более низкий уровень автономии увеличивает стресс и может привести к выгоранию.

Вышеупомянутое исследование ясно показывает, что отсутствие смысла в нашей работе, ограниченная свобода действий в том, как мы достигаем наших целей, и недостаточная новизна в задачах, которые мы выполняем каждый день, могут иметь серьезные негативные последствия для нашего психического и физического здоровья. Создание работы может быть именно тем, что нужно лидерам как противоядие от стрессовых факторов на рабочем месте.

Замена скуки смыслом

На самом деле большинство сотрудников должны выполнять аналогичные или идентичные задачи каждый день.Трудно избегать повторяющейся работы, даже когда нам нравится то, что мы делаем. В общем, людей привлекает повторение. Исследования показывают, что около 40% нашей повседневной деятельности мы выполняем каждый день почти в одних и тех же ситуациях. Подсознательное поведение позволяет нашему сознательному мозгу быть более внимательным и чувствовать себя более психологически безопасным. Компромисс в пользу комфорта рутины может означать менее приятный опыт, когда мы занимаемся этими задачами.

Insight Center

Итак, что, если бы мы могли внести небольшие изменения в то, как мы выполняем эти действия, или изменить то, как мы воспринимаем эти задачи, чтобы они перестали казаться монотонными и вместо этого казались новыми и целеустремленными? Это магия работы.Он превращает те части нашей работы, которые когда-то казались бессмысленными, во что-то, что ценится.

В 2001 году Джейн Даттон, почетный профессор делового администрирования и психологии в Мичиганском университете, и Эми Вжесневски, профессор менеджмента в Йельском университете, концептуализировали идею создания рабочих мест. Они определяют это как средство описания способов, которыми сотрудники используют возможности для настройки своей работы, активно меняя свои задачи и взаимодействие с другими на работе. Основная идея состоит в том, что мы можем оставаться в той же роли, получая больше смысла от нашей работы, просто изменив то, что мы делаем, и цель, стоящую за этим.Представьте, что вы секретарь в государственной школе. Вы можете думать о своей работе как о ком-то, кто пишет опоздания и звонит родителям, когда их дети отсутствуют, или вы можете рассматривать себя как важного связующего звена между семьями, учеником и школьным персоналом. Вы создаете благоприятную среду для развития учащихся, обеспечивая их безопасность и управляя коммуникациями для них, чтобы они получали поддержку дома.

Создание вакансий дает вам возможность выйти за рамки описания должности и придать смысл той работе, которую вы выполняете.Менеджерам не следует ожидать, что повторяющиеся задачи больше не будут выполняться — но эти типы задач не определяют роль.

Преимущества работы для предотвращения выгорания

Как автор, моя роль заключается в постоянном создании работы. Когда я пишу, я полностью погружаюсь в поток. Звуки перестают проникать. Внешний мир перестает существовать. С другой стороны, исследования могут показаться утомительными. На каждые 10 научных журналов, которые я читаю, я могу получить один значимый фрагмент данных, который может остаться или не остаться в нем.Как будто я добываю золото. Поскольку я глубоко забочусь о написании, основанном на доказательствах, этот процесс необходим. Это также значительная часть повседневной работы автора; определенно «часть работы».

Я понял, что если я хочу насладиться потоком, который чувствую во время письма, мне нужно изменить то, как я воспринимаю задачу исследования. Я начал с того, что набросал краткий список того, почему письмо, основанное на доказательствах, так важно для меня. Во-первых, он подкрепляет мнения фактами. Во-вторых, он полагается на экспертов, которые имеют более глубокие знания предмета, чем большинство других.Наконец, он предоставляет всем нам новую информацию, которая побуждает к новому мышлению. Этот список положил начало «ведру идей» для меня, и каждый интересный факт, интересная точка данных или наводящий на размышления пример находили там свой путь. Эти идеи очень помогли мне по мере того, как появлялись будущие истории. Они подталкивают меня изучать новые вещи и испытать всю захватывающую химию, которая приходит с новыми переживаниями в мозгу. Это также увеличивает мою энергию, снижает монотонность и предотвращает выгорание.

Даттон, Вжесневски и Гелай Дебебе, адъюнкт-профессор организационных наук в Университете Джорджа Вашингтона, являются соавторами статьи «Быть ​​ценным и обесцениваемым на работе: перспектива социальной оценки», в которой они анализируют влияние создания рабочих мест в отношении смысл и восприятие ролевой ценности. В ходе исследования изучались уборщики в престижной университетской больнице, известной своей высокотехнологичной медициной. Хотя уборщики в исследовании выполняли более или менее одинаковую работу, каждый из них описал свой опыт по-своему.Испытуемые были разделены на две группы: те, кому нравится работать, и те, кому не нравится. Группа, которой не нравились их роли, описывала свою работу так, как если бы они читали ее описание — только обязательные задачи. Они также описали свою работу как требующую низкой квалификации и сказали, что люди их не замечают.

Уборщики, которым нравилась их работа, включали такие детали, как общение с пациентами и посетителями в свои должностные инструкции, и считали, что их работа имеет высокую ценность. Они также называли себя «послами и целителями» и искали задания, чтобы поддержать свое самоназвание — например, проводить больше времени с пациентами, которые казались одинокими, или регулярно меняли картинки на стенах, где пациенты находились в коматозном состоянии. комната станет приятнее, так что это может просто помочь им оживить.

В беседе с Шанкаром Ведантамом на NPR’s You 2.0. Эми Вжесневски подробно рассказала о своих интервью с уборщицами. Она поделилась, что сотрудники, которым нравится их работа, также относились к пациентам с сочувствием, как если бы они были членами семьи. В одном из сценариев Вжесневски описывает, как уборщицы помещали себя на физическое место пациента, глядя вверх в потолок, «чтобы увидеть, есть ли там вещи, которые мы могли бы не заметить, но беспокоили бы пациентов, если бы они смотреть на них весь день.”

Целенаправленные роли являются одними из наиболее уязвимых для выгорания и поэтому требуют от нас помнить о том, что мы не заходим слишком далеко в создании работы. Добавляя новые измерения к нашим ролям, мы можем усилить энтузиазм, но мы также рискуем нести повышенную рабочую нагрузку и страдать от истощения. Руководству следует напомнить, что автономия и смысл важны для сотрудников и, как правило, обеспечивают более высокий уровень вовлеченности и счастья на работе. Тем не менее, менеджерам по-прежнему необходимо проверять и нести ответственность за то, как их сотрудники поддерживают баланс этих двух сил, чтобы они не выгорели.

Для организаций, которые хотят сохранить свои лучшие таланты, важно понимать, что скука — это криптонит для успешных сотрудников и ищущих вдохновения миллениалов. Руководителям было бы полезно предоставить сотрудникам автономию для повышения цели и значения их ролей и уменьшения количества повторяющихся задач, которые подпитывают хронический стресс и выгорание. Это не только предотвращает потенциальное выгорание; это увеличивает продуктивность, вовлеченность и удержание. Лучше всего то, что создание работы может дать всем нам повод для поиска.

Почему вашим сотрудникам скучно из головы

Если вам интересно, почему миллениалы все еще тратят слишком много рабочих часов, проверяя Instagram или Facebook после того, как вы последние несколько лет жаловались на это, вы не обращаете внимания . Скорее всего, потому, что эти средства массовой информации все еще более интересны и значимы, чем слишком скучная работа, которую им поручила ваша компания.

Если вы являетесь руководителем высшего звена в этой компании, скука может показаться вам немыслимой.(«Скучно? Не здесь! Мы в AmalgaGlobal делаем потрясающие вещи!»)

На высшем уровне, где работа разнообразна, контакты многочисленны, и вы в значительной степени можете руководить своим делом, вы вряд ли столкнетесь с отупляющей скукой и ее отупляющей дух когортой, ennui . Но есть вероятность, что именно эти вещи пустят корни в основе организации и будут взбираться по стенам ее замка, даже если лидеры не видят их изнутри башни. Фактически, по текущим оценкам, где-то от 43% до 53% вашей рабочей силы сейчас скучно.

Верно. От почтового отделения до среднего звена около половины рабочих отключают газ не менее десяти часов в неделю. В некоторых случаях больше. И это не потому, что у них мало дел. Это потому, что их работа лишена смысла, а типичная человеческая реакция на бессмысленность — дистанцироваться или сопротивляться. У скучающих сотрудников нет мотивации сосредотачиваться на работе, и у них есть все основания искать участие в другом месте (например, троллинг в социальных сетях и объявления о вакансиях в рабочее время).

Почему скука имеет значение

Скука ведет к отстранению, а отстранение — к недостатку внимания, упущенным возможностям и ошибкам. Люди не кивают на свои рабочие столы или тайно транслируют Netflix, когда вы не смотрите, потому что они не уважают вас лично; это потому, что они не видят смысла делать бессмысленные вещи снова и снова. Если они миллениалы, их уровень толерантности (то есть точка, в которой они мысленно проверят и начнут планировать свой уход) намного ниже, чем у поколения бэби-бумеров до них.Итак, если ваш бизнес сделал предположения, установил политику или создал протоколы отделов, думая, что ему уже 10 лет, когда миллениалы в основном начали заменять бумеров, то скука персонала — это реальный риск для вас.

Цена скуки

По оценкам тех, кто достаточно храбр, чтобы оценить ситуацию (Gallup), стоимость скучающих рабочих в США равна реальным деньгам — где-то от 450 до 550 миллиардов долларов в год. Это не только оборот (в среднем около 15 000 долларов на сотрудника), но и прямые потери бизнеса и т. Д.до тех пор, пока не начнется замена, плюс огромные альтернативные издержки, о которых я скоро доберусь. Но смысл экстраполяции этих цифр заключается в том, что значительной части этой дорогостоящей текучки можно избежать.

Чтобы представить это в более широкой перспективе, исследование Korn Ferry’s Breaking Boredom сообщает, что из тех, кто хочет оставить свою текущую работу, 33% называют основной причиной скуку, а еще 24% считают, что ценности компании не соответствуют их собственный. Для сравнения, только 19% уходят за лучшей зарплатой.

Другими словами, три четверти добровольных увольнений происходит из-за недостаточной вовлеченности сотрудников, а значительная часть этого напрямую связана со скукой на работе.

Это вредно не только из-за финансовых затрат, но и потому, что пагубное отношение и эмоции, порождаемые скукой — отвлечение, летаргия, снисходительность или недовольство, — могут быть заразными. И на одних работах он хуже, чем на других.

Например, ABC News сообщает, что в ролях «эмоционального труда», таких как должности по обслуживанию клиентов, когда сотрудники должны показывать всегда солнечное лицо или поддерживать веселый голос во время утомительной работы, результатом может быть эмоциональная усталость и выгорание. .Это человеческие затраты, о которых не говорится ни в одной электронной таблице, но для репутации компании не может быть выгодно отток людей, как если бы они не имели никакой ценности, кроме как товар.

И, наконец, существуют значительные финансовые альтернативные издержки: в хорошо управляемых организациях, где примерно девять из десяти сотрудников чувствуют себя активно вовлеченными, компании превосходят своих конкурентов на 147% по прибыли на акцию, согласно Gallup.

5 шагов к преодолению угрозы скуки

Вовлеченность сотрудников — это проблема роста и доходов, а не просто модное словечко или тренд HR.А скука — его заклятый враг, поэтому вот пять шагов, которые вы можете предпринять, чтобы остановить ее волну. Они непростые, требуют вложений, но работают:

1. Создавайте интересные, значимые рабочие места . Автоматизируйте скучные задачи или распределяйте их по более мелким частям среди более широкой группы людей, чтобы уменьшить их токсичность. Поскольку оставшаяся работа действительно имеет смысл, крайне важно, чтобы менеджеры постоянно информировали сотрудников о значении и влиянии их работы, чтобы они могли представить себе этот смысл, проводя свое время на работе в своих ролях.
2. Наймите отличных менеджеров . Практически невозможно почувствовать себя вовлеченным, если ваш начальник слишком занят, неэффективен, бессилен или отчужден, чтобы принести пользу вам и вашей команде. Хорошие менеджеры взаимодействуют со своими людьми в позитивной, поддерживающей, наставнической манере, постоянно предоставляя обратную связь, информацию и поддержку. Они искренне уважают людей в своей команде, понимают их сильные стороны и балансируют в работе, чтобы воспользоваться этими сильными сторонами. Когда они чувствуют, что что-то не так, они вмешиваются, узнают больше, протягивают руку помощи и находят работоспособное решение.
3. Нанимайте нужных людей . Если работа по своей природе однообразна, и это можно смягчить лишь частично, то признайте, что текучесть кадров неизбежна. Разработайте план по быстрому продвижению начинающих звезд на другие должности в компании до того, как они начнут публиковать свои резюме, и подойдите к остальным путем предварительного отбора на предмет толерантных к повторяющимся задачам типов личности и демографии . Как правило, бэби-бумеры и люди без высшего образования более терпимы к утомительной работе, чем миллениалы, представители поколения X или люди с высшим образованием.Итак, если ваши рекрутеры используют программы автоматического отбора кандидатов, ориентированные на миллениалов, имеющих степень MBA, возможно, вы закрепили свою собственную высокую текучесть кадров. Вместо этого подумайте о том, чтобы начать процесс найма, чтобы привлечь к работе некоторых представителей бума, чтобы помочь стабилизировать категории должностей, в которых представители поколения X и миллениалы покидают корабль.
4. Добавьте больше работы — и усложните ее . Ключ к избавлению от скуки — делать задачи умственно привлекательными или стимулирующими.Дайте каждому долю работы, которая включает в себя распутывание проблем, решение головоломок или участие в том, что отдел или компания должны рассматривать в качестве следующей инициативы (а также участие в исследовании / написании предложения по ней). Вовлеченность, как выясняется, в основном проистекает из выполняемой вами работы и того, какое значение, по вашему мнению, имеет эта работа. Стенка для закусок и стол для пинг-понга тут не причем.
5. Сделать рабочие места коллегиальными . Создавайте тихие места, где коллеги естественно и спонтанно общаются лично, как люди, в относительной уединенности в течение дня.Почему? Потому что заводить друзей на рабочем месте — одна из главных причин ухода сотрудников из вашей компании. И сотрудники с большей вероятностью будут привязаны к работе (и на рабочем месте) на своих собственных условиях, чем по обязательным искусственным социальным мероприятиям.

Сделайте эти пять шагов или другие подобные им, чтобы «завоевать свою рабочую силу», чтобы ваша компания могла стать той успешной, заинтересованной и конкурентоспособной фирмой, отбирающей львиную долю бизнеса у других в вашей области. Это гораздо лучшее будущее, чем через год блуждать в области ИТ, бухгалтерского учета или обслуживания клиентов, чтобы найти половину ваших сотрудников, мысленно проверенных и желающих провести свой день где-нибудь еще.

Business Building как избежать скуки?

Это кажется особенно интересным комментарием, опубликованным в пятницу в Huffington Post 20-летним студентом колледжа:

Скучные стажировки могут мешать студентам участвовать в обычных крысиных бегах. Вместо этого многие студенты хотят открыть собственное дело. Наши бизнес-идолы — основатели Napster и Google. Мы, возможно, нереально, хотим быстрого успеха, а не долгого подъема по карьерной лестнице.В статье Донны Фенн на Inc.com это поколение названо «самым предприимчивым поколением в истории нашей страны», а в The Intuit Future of Small Business Report предсказывается рост числа молодых людей, создающих собственный бизнес.

Так вы начинаете свой бизнес, чтобы от чего-то сбежать? Вместо того, чтобы что-то строить? Вместо того, чтобы искать возможности, следуйте своей мечте?

Многие люди. Я сделал. Я оставил хорошую работу в Creative Strategies International, чтобы работать самостоятельно, больше заниматься любимым делом, чем строить компанию.В конечном итоге это стало Palo Alto Software. Вот краткая версия из моего блога «Планирование, стартапы, истории»:

Я оставил хорошую работу в Creative Strategies и начал сам, не из-за того, что я хотел построить, не из-за творческого видения, а потому, что я думал, что смогу заработать достаточно денег, чтобы сохранить свою семью и делать то, что я в розыске. Мне хотелось интересной работы, и я хотел выбрать свою работу. Я действительно хотел писать и исследовать, а не контролировать других.Для меня было важно, чтобы то, чем я занимаюсь часами, было чем-то забавным — мне всегда нравилось писать, планировать и работать с числами — хотя у меня не было идеи, что создаст империю. Я убегал от скуки, а не строил замки.

Я думаю, что один из главных мотиваторов для нового бизнеса — делать то, что вам нравится, и нравится то, что вы делаете. Подумайте, сколько людей строят такие предприятия; не только явно удачливые люди, которые создают свое призвание вокруг своего призвания (например, художники, музыканты, лыжные инструкторы и т. д.)), но также и людей, которые создают новый бизнес на основе профессиональных услуг или хобби; подумайте о путеводителях, владельцах книжных магазинов, программистах. В моем случае мне нравились электронные таблицы, текстовый редактор, исследования рынка и бизнес-планирование.

Это то, что вы делаете, когда хотите построить бизнес? Не то чтобы других мотиваторов не так много, но этот не так часто попадает в списки, как другие. Не извиняйся, это реально.

И когда я думаю о том, что мотивировало меня в первые годы, когда моя компания выросла из домашнего офиса в компанию, многие из них хотели иметь хорошее место для работы, с людьми, которые мне нравятся, которые верят в то, что мы делает.

[Раскрытие: эта 20-летняя студентка колледжа — моя младшая дочь.]

— Тим

7 способов борьбы со скукой на рабочем месте

Одна из причин увольнения — скука.Неуспевающие не возражают против посредственной работы. Но высокопроизводительные работники, скорее всего, будут ненавидеть работу, в которой нет проблем. Заработная плата может быть высокой, но даже денежного вознаграждения будет недостаточно, чтобы удержать людей на работе, особенно если они молоды и одиноки.

Вопреки распространенному мнению, скука — это не то, что нужно делать, а то, что вы не чувствуете себя достаточно сложным. Отсутствие обратной связи, отсутствие мотивации и отсутствие контроля над важными решениями также заставляют сотрудников скучать. Проблема со скукой в ​​том, что она часто пропускает мимо ушей.Не желая выдавать себя за жалобщиков, многие хорошие сотрудники скорее будут страдать в молчании, чем жаловаться на скуку7. Способы борьбы со скукой на рабочем месте

Скука сотрудников губительна для компаний по многим причинам. Это также снижает производительность и эффективность. Это вызывает стресс и недовольство не только у скучающих сотрудников, но и у других сотрудников. Исследования показывают, что у одних скука влияет на скуку у других. Когда люди говорят о скучных аспектах своей работы, другие сотрудники также должны сосредоточиться на этих аспектах.

Чтобы уменьшить скуку, сотрудники вместо работы обращаются к нездоровому образу жизни или рабочим привычкам, таким как пить больше кофе, есть больше шоколадных конфет или серфить в социальных сетях.

Как бороться со скукой на рабочем месте? Вот несколько советов:

Привлекайте свою команду

Если возможно, позвольте сотрудникам участвовать в мозговых штурмах и вовлекать их в процесс принятия решений. Вместо того, чтобы позволять сотрудникам работать в одиночку, как они это часто делают, подумайте о проектах, над которыми они могут сотрудничать, и о которых они могут задуматься.Это не только поможет вашим сотрудникам, но и даст вашей компании более инновационные идеи.

Автоматизируйте второстепенные задачи

Освободите своих сотрудников от скучных задач. Позвольте им быстрее отправлять факсы с помощью интернет-факсов или предоставить им гаджеты и другие устройства, чтобы сделать их работу более эффективной. Не связывайте их с работой, которую может выполнить кто угодно. Увеличьте свои навыки для более сложных задач.

Общение

Создавайте ежеквартальные опросы, чтобы помочь вам оценить вовлеченность сотрудников.Поощряйте предложения и отзывы, которые позволят сотрудникам чувствовать себя более энергичными во время работы. Иногда самое простое решение — вовлечь ваших сотрудников в разговор.

Поощряйте здоровый образ жизни

Дайте сотрудникам время подышать свежим воздухом. Лучше иметь офисы с окнами, чтобы иногда пропускать солнце и воздух. Если вы можете предложить более здоровый обед, сделайте это. Фрукты, овощи и злаки помогут сотрудникам меньше чувствовать вздутие живота и вялость.Некоторые офисы также предоставляют сотрудникам бесплатные билеты в тренажерный зал или думают о еженедельных вечерах в боулинг или бадминтон, чтобы дать своим сотрудникам возможность заниматься спортом.