Парень социофоб – Социофоб = не мужчина?
Мужчины-социофобы ощущают уступку как унижение
Ученые исследовали связь между социофобией, чувством стыда, подчиненным поведением и полом. Оказалось, что у мужчин, страдающих от социофобии, в отличие от женщин с тем же расстройством, чувство стыда напрямую связано с тем, доминирует он или подчиняется,
Группа психологов из Темпльского университета (Пенсильвания) под руководством Ричарда Хайнберга (Richard Heinberg) изучила связь между чувством стыда, подчиненным поведением и полом у людей с социофобией. Свои результаты они опубликовали в журнале British Journal of Clinical Psychology.
Социофобия или боязнь публичных действий или действий под наблюдением со стороны является одной из распространенных проблем современного общества. Известно, что у мужчин и женщин она проявляется по-разному — так, женщины чаще всего испытывают страх перед публичными выступлениями, в то время как мужчины чаще испытывают трудности в личной сфере, например, когда пытаются познакомиться с девушкой. Также известно, что это состояние связано с тем, что человек испытывает стыд за какие-то свои действия.
Для того чтобы прояснить связь между этими явлениями, которые часто сопутствуют социофобии, а также, чтобы понять, почему мужчины и женщины по-разному страдают от нее, ученые опросили 88 человек: 48 мужчин и 40 женщин. Каждому участнику опроса было предложено ответить на вопросы, касающиеся того, как именно проявляется у них социофобия, а также ответить на вопросы о проявлении ими подчиненного поведения и о том, при каких обстоятельствах они испытывают стыд.
Оказалось, что у женщин, страдающих от социофобии, подчиненное поведение меньше связано с чувством стыда, чем у мужчин. То есть для мужчин ситуация, когда они вынуждены подчиниться, ощущается как постыдная, в то время как доминирование и управление ситуацией чувства стыда не вызывают. У женщин чувство стыда также связано с тем, как часто ей приходится подчиняться, однако у них оно присутствует даже тогда, когда женщина занимает лидирующую позицию. Впрочем, если женщина все время вынуждена подчиняться, она испытывает меньше стыда, чем мужчина.
Ричард Хайнберг объясняет, что это может быть связано с тем, что общество подсознательно ожидает от женщин и мужчин разного поведения, считая более естественным для женщины подчиняться, а для мужчины командовать. В случае несовпадения стереотипной роли и своего поведения, человек испытывает неприятные ощущения. Соответственно, для женщин это скорее ситуация, в которой она занимает «несообразно высокое» положение, а для мужчин, наоборот, та, в которой он опасается потерять лидерство. Соответственно, для мужчины-социофоба практически невозможно без неприятных ощущений уступить в чем-то кому бы то ни было.
Однако ученые предостерегают от распространения их выводов на всех мужчин и женщин. Поскольку даже люди, страдающие социофобией, весьма сильно различаются между собой.
scientificrussia.ru
Как парню-социофобу общаться с девушками
Социофобия — болезнь мегаполисов. Она стала уже актуальна во многих развитых странах, наряду с депрессией и неврозами. Парадокс заключается в том, что чем больше людей вокруг, тем глубже замкнутость некоторых личностей. Окружающие для человека, страдающего социофобией, становятся источником агрессии, враждебности и высокомерия.
Социофобию иногда принимают за банальную застенчивость, объясняя ее проявления особенностями характера. Особенной проблемой становится общение с противоположным полом.
Проявление социофобии у мужчины происходит чаще всего в молодом возрасте с 14 до 21 года. Мужчины априори больше подвержены данному расстройству. Причина может крыться в детской психологической травме либо возникнуть после какой-либо неприятной ситуации, которая сопровождалась негативом, агрессией или чувством унижения и стыда. Оказавшись в трудной жизненной или финансовой ситуации, мужчины ощущают угнетенность, потерю социального статуса, что может также служить основой для развития социофобии.
Мужчины особенно болезненно реагирую ситуации, порочащие его честь и достоинство, как сильного пола. Это расстройство усугубляют имеющиеся комплексы неполноценности, мнительность и вегетативные нарушения нервной системы. Решением этой проблемы занимаются психологи и психотерапевты, в зависимости от степени тяжести и частоты проявления различных симптомов. Но можно справиться и самостоятельно, если подойти ответственно к решению этого вопроса.
Общение мужчин-социофобов с противоположным полом — особенная тема. Возможность познакомится или просто завести разговор с девушкой воспринимается как непреодолимое испытание. А обычное поддержание диалога становится пыткой. Изначально необходимо понять причины таких проявлений. Для этого можно завести блокнот и записывать различные ситуации, когда происходит общение с противоположным полом, и возникающие при этом ощущения.
Необходимо оценить свое поведение со стороны и выявить проявление, которые могут быть неправильно поняты и вызовут отторжение. В идеале нужно составить морально-психологический портрет. Который бы четко показывал все особенности личности. Некоторые мужчины ошибочно выбирают такое средство, для более раскованного общения, как алкоголь. Вследствие чего могут произойти очень неприятные ситуации, а в дальнейшем, осознание случившегося может усугубить социофобию депрессией. Употребление алкоголя и приобретение других вредных привычек не придадут настоящей уверенности и не решат истинных проблем, но могут сделать мужчину более слабым и уязвимым. Важно научиться трактовать действия окружающих с положительной стороны, а не искать в их поведении признаки осуждения. Для начала подойдет любая литература в сфере позитивной психологии, которой в настоящее время достаточно много.
В настоящее время все чаще вербальные контакты заменяются общением через социальные сети. Человек, склонный к социофобии, находясь в своей зоне комфорта и скрывая свое настоящее лицо за аватаркой, постепенно перестает нуждаться в живом общении. Поэтому необходимо устроить так называемый информационный голод. Сократив до минимума переписки в социальных сетях и приложениях для обмена сообщениями. Недостаток общения скоро даст о себе знать. Каждый новый звонок коллеге, знакомой или подруге будет как маленькая победа. Можно начать с коротких разговоров, узнавая нужную информацию по работе, учебе или другим общим интересам и темам.
В качестве психотерапевтического тренинга можно звонить на горячую линию интернет-провайдера, в контактный центр банка по различным вопросам, к тому же большая часть операторов являются девушки. Живое дружеское общение постепенно придет само собой. Со временем пройдут и вегетативные проявления страха общения: потливость рук, дрожь в голосе и во всем теле, учащенное сердцебиение. Для снижения этих проявлений полезна дыхательная гимнастика: на каждый вдох — задержка дыхания две секунды, в последующем увеличение время выдоха на одну секунду. Такое двухминутное упражнение позволит быстро успокоиться, при этом для окружающих оно будет незаметным.
Если социофобия связана с какими-то комплексами из-за внешнего вида, то необходимо решить этот вопрос изначально путем посещения фитнес-клуба, бассейна, косметолога или вовсе сменить имидж и стиль одежды. Занятия в тренажерном зале позволят стать не только более уверенным в себе, но поднимут самооценку и принесут новые знакомства.
Для борьбы с социофобией и страхом общения с противоположным полом полезно посещать различные массовые мероприятия, концерты, корпоративные вечеринки. Общие интересы позволят легче общаться, а новые знакомства избавят от страха общения. По возможности в период проведения терапии, следует избегать общественные места, где чаще всего проявляется агрессия и негатив: автобусы в часы пик, поликлиники, рынки и любые казенные учреждения, до того момента пока не появится способность хотя бы частично абстрагироваться от конфликтных ситуаций. Если иногда нет такой возможности, то рекомендуется брать с собой плеер с приятной музыкой, для того чтобы вовремя перевести свое внимание.
Также для снижения проявления социофобии и приобретения душевной гармонии можно завести домашнего питомца. Не так важно: кошки, собаки, хорьки, каждый из них на добро ответят лаской и дадут волю положительным эмоциям. Появится отличный повод выйти во двор, прогуляться по парку или ближайшему скверу со своим четвероногим другом. Игривые и добрые животные, несомненно, привлекут внимание противоположного пола и могут стать поводом для приятного знакомства.
Комплексная терапия позволит переступить через подсознательный барьер общения и самостоятельно справиться с этим расстройством. А приобретенные знания позволят в будущем легко справляться со стрессами и различными нестандартными ситуациями.
Вам должно быть так-же интересно:
psychology-s.ru
Где знакомятся социофобы и как заводят семьи?
ЕленаСоциофобам не стоит заводить семьи — это издевательство над близкими людьми. Спасибо за это никто не скажет. Родитель обязан привить социальные навыки ребенку, личным примером показать как надо общаться, договариваться, дружить, ставить на место хамов. Иначе без этого ребенок будет везде изгоем и спасибо не скажет, будет только огрызаться, а в старости может еще и побить мать за все обиды. Вам тоже придется не сладко — куча справок, куча злых теток, загс, роддом, женская консультация, детска больница, дальше хуже, детский сад, утренники, выпускные, детские праздники, потом школа, опять куча справок, родительские собрания, концерты, замечания и тд. Да это ад для социофоба! Неужели Вам спокойно не живется? Если Вы думаете, что выйдите замуж, родите ребенка и мир склонится в бланодарности, то глубоко заблуждаетесь. В стране 60% браков распадается. А ребенок Ваш никому абсолютно не нужен, не верьте пропаганде. Почитайте теорию золотого миллиарда. За последение 100 лет людей на планете стало в 3,5 раза больше! Это ужасно, ресурсы истощены, планета перенаселена, производятся горы мусора и бытовых отходов, которые некуда девать. Спасите планету, не заводите ребенка. Для секса есть секс ирушки и взрослые сайты для женшин.
согласна! и этим всё сказано. давно поняла, что я не для отношений и не для семьи. остается мучить родственников из изначальной семьи. мать переживает, но ничего нельзя кардинально изменить. у меня никогда не получится жить также, как нормальные, активные, общительные, благополучные люди, как бы я не пыталась. а детей я, кстати, никогда не хотела, потому что понимала не только то, что дать им ничего не смогу ни морально, ни материально, ни эмоционально, но что в принципе жизнь жестока и несправедлива по отношению к тем, кто не родился в привелигированной прослойке нашего общества. Я считаю, что в нашей стране детей впринципе большинству иметь нельзя, и свое «хочу» стакан на старости надо засунуть куда подальше
www.woman.ru
Самая большая проблема социофоба и как ее исправить
Сегодня предлагаю обсудить вопрос, который для многих прольет свет на причины, почему социофобия и сопутствующие ей страхи и комплексы настолько трудно преодолеть.
Если сказать коротко, то суть в следующем: социофоб всегда находит подтверждение обоснованности своих страхов и комплексов.
Да-да, именно так и происходит… Социофоб практически в каждой жизненной ситуации убеждается в том, что люди его не любят, считают скучным и хотят поскорее отделаться от него… Он видит, что практически все люди не испытывают к нему симпатий, привязанности, и убеждается в том, что с ним действительно что-то не так…
И он прав, с ним действительно «что-то» не так…. Но проблема на самом деле даже не в этом. Она состоит вот в чем:
1. Человек считает, что дело в других людях, ведь это они не испытывают к нему никаких симпатий, постоянно критикуют и не любят, так что он ничего не может сделать с этим, даже если бы и хотел…
2. Раз человек считает, что дело не в нем, а в том, как его воспринимают другие, он понятия не имеет, что же ему делать для того, чтобы исправить ситуацию! Ведь это другие люди так к нему относятся, он сам вроде как ничего и не делает для того, чтобы они так к нему относились… «Ох, как это мир несправедлив».
Но давайте разберемся, действительно ли дело в других людях? И неужели нет ничего, что социофоб мог бы сделать для того, чтобы исправить качество своих взаимоотношений с людьми?
Если хорошенько разобраться в этих вопросах, станет понятно, что человек в силах справиться со своей социофобией, что он, благодаря пониманию сути проблемы и целенаправленным действиям может существенно исправить качество своих взаимоотношений с другими, а значит и качество своей жизни и полностью избавиться от такого явления, как социофобия !
Для начала нужно понять следующее:
Каждый человек занят своими собственными заботами, решением своих собственных проблем и мыслями о своей собственной жизни.
Представьте себе следующую картину: Вы посещаете тренажерный зал, и знакомитесь с новым парнем (или девушкой, это неважно). Здороваетесь с ним, узнаете, чем он занимается, в общем, знакомитесь… Парень отвечает скомкано, ни о чем не спрашивает у Вас в ответ, молчит… Долго ли Вы будете хотеть общаться с таким парнем? Вряд ли! Он не вызовет у Вас никакого интереса. Вы погрузитесь в свои собственные мысли, и пойдете заниматься, забыв полностью о новом собеседнике. И при этом у Вас наверняка не будет никаких негативных мыслей по отношению к этому новому парню, Вы о нем просто забудете, потому что он не вызвал у Вас интереса.
А какие мысли будут крутиться в голове у этого парня-социофоба? Скорее всего, что-то типа: «Ну вот, опять… этот парень перестал со мной общаться… И так всегда… я никому не интересен, скорее всего, он подумал, что я идиот, заметив дрожь моего голоса и рук… а еще………………… (вместо этой кучи точек – все те мысли, которыми этот парень грузит себя на протяжении всей тренировки… и по пути домой… и перед сном в этот день…). Таким образом социофоб снова и снова «убеждается» в том, что все люди считают его неинтересным лошком, с которым ни о чем не хочется разговаривать, а хочется только избегать (именно такие мысли его посещают).
Но думают ли люди так на самом деле? Подумал ли о нем так человек из тренажерного зала, который заговорил с ним в начале тренировки? НЕТ!!!!!
Просто этот парень (который социофоб) настолько закрыт, настолько варится во всех своих негативных мыслях и переживаниях, что не готов вложиться в общение с другими людьми!! На самом деле это другие люди не чувствуют от него никакой отдачи, заинтересованности! Скорее всего, они думают что-то типа «Этот парень не очень-то разговорчив… У него каменное лицо, дружелюбия – ноль. Может, он не хочет со мной общаться? Ладно, пойду делать жим лежа»…
А теперь подумайте! Парень, который социофоб действительно не хочет общаться! Он хочет только думать о себе, о том, как все к нему «несправедливы»! Он хочет всеми силами добиться того, чтобы люди были о нем хорошего мнения! И в то же время он ничего не готов вложить со своей стороны во взаимоотношения с людьми! А людям это тоже надо – чувствовать отдачу от собеседника. Не получая ее, они считают, что человек не хочет с ними общаться, и перестают с ним строить отношения!
Печально то, что мысли социофоба о том, что люди считают его балбесом не соответствуют действительности… Просто он закрыт, и люди это чувствуют. Был бы он открыт и готов давать людям эмоциональную отдачу – все было бы иначе… Но он не готов… Он хочет лишь думать о себе, о том, как ему кто может сделать неприятно…
Подписывайтесь на мою рассылку внизу под этим текстом, и Вы получите серию видеоуроков, которые помогут Вам углубиться в причины социофобии, комплексов и стеснительности, чтобы избавиться от них раз и навсегда.
Комментарии
Комментарии
bykovalex.com
Мой сын – социофоб. Как вернуть связь с миром: psikhologiya — LiveJournal
Поздний вечер. Мама заглядывает в комнату к сыну. Поворот головы, взгляд исподлобья: «Чего тебе?» К этому взгляду за несколько лет она так и не привыкла.
Всё произошло как-то постепенно и незаметно. Учился в школе, потом в училище. Получил хорошую рабочую специальность. Учителя говорили, что мальчик хороший, только молчун. После училища устроился на работу. Родители радовались — сын повзрослел…
Панические атаки
Вот тут-то и начались неприятности. Первая паническая атака случилась перед Новым годом. Это был ужас для всей семьи, ведь никто не знал, что это такое. Вызвали скорую. Приступы возобновлялись каждую неделю. Артём стал бояться отходить далеко от дома. Если он куда-то шел, то всё время должен был разговаривать по телефону с мамой.
Артём потерял работу. Теперь жизнь его протекала перед монитором компьютера. Панические атаки оставили постоянный страх, что это произойдёт снова. Появилась бессонница, безразличие ко всему. Чтобы заглушить растущее чувство беспокойства он начал употреблять алкоголь.
Родители не могли зайти в комнату к сыну, дверь всё время была заперта. Артём не работал уже четыре года. Отец с матерью иногда вспоминали советское время, когда мог прийти милиционер и дать две недели для трудоустройства. А сейчас стало меньше возможностей в жизни, сложно найти стабильную работу. Получив несколько раз отказ, Артём опустил руки. Появились все признаки социофобии.
Социофоб. Как его понять?
Социофобы отказываются от социальной жизни, стремятся к изоляции, уединению. Все больше подростков (да и не только подростков) отказывается от социума, ища спасения в тесных стенах комнат, в алкогольном или наркотическом забытьи. Родственники ищут ответы, видя свое бессилие перед проблемой.
Чтобы помочь, необходимо знать, что именно происходит. Обратимся к Cистемно-векторной психологии Юрия Бурлана за разъяснением. Выражаться уход от общества может по-разному. Совсем необязательно первопричиной служит страх, часто спутником становится депрессия.
Как объясняет СВП, социофобией могут страдать только обладатели звукового и/или зрительного векторов. Это особенные люди с определенными врожденными особенностями. С одной стороны – огромная эмоциональная амплитуда зрительного вектора, желание быть в центре событий, с другой – звуковая тяга к уединению.
Сильнейшее эмоциональное давление в зрительном векторе, не находя выхода, взрывается панической атакой или проявляется фобиями. Социофобия становится способом спрятаться от пугающей действительности.
Звуковой же вектор дает своему обладателю абстрактное мышление и столь же абстрактные желания, не связанные с материальным миром. Часто звуковику мир представляется иллюзией. Если звуковик не научен сосредотачиваться на вопросах внешнего мира, депрессии обеспечены. Результатом такого состояния может быть наркомания, алкоголизм и даже самоубийство.
Потеря связи с миром
Мир стал иллюзорным, он перестал ощущать время, день и ночь поменялись местами. Не стало ощущения жизни. Навалилась депрессия, которую Артём старался заглушить музыкой и алкоголем. Такое поведение свойственно многим социофобам. Они закрываются от мира наушниками с громкой музыкой и песнями, которые, как им кажется, рассказывают об их жизни.
Постепенно ушли все друзья. Мир сузился до экрана монитора. Артём стал бояться общения с новыми людьми. Перестал выходить на улицу.
Ситуацию усугубила потеря работы. Артём потерялся в этой жизни. Стал жить за счёт родителей. И всё-таки он считает, что у него много друзей. Виртуальная реальность заменила ему настоящий мир.
Кто поможет социофобу?
Понимание проблемы – половина решения. Если речь идет о ребенке или подростке, у родителей есть возможность быстро исправить ситуацию. После пубертата человек может выбраться из депрессий только самостоятельно. Но это не значит, что нужно опускать руки, если ваш уже взрослый ребенок стал социофобом.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет раскрыть все причины тяжелых психических состояний. В буквальном смысле видеть их изнутри, различать самые незначительные ошибки в ваших отношениях с сыном, которые еще больше провоцируют его уход от мира. Также с помощью системно-векторной психологии вы можете увидеть все возможные шаги для выхода из его состояния.
Вот что пишут те, кто не понаслышке знаком с паническими атаками и социофобией:
«У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей – социофобия. Наличие этого все усиливающего страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне жизнь, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения и мешал установлению новых каких-либо социальных контактов, которых я старался всегда избегать.
Выход на улицу, поход в ближайший магазин, общение по телефону, живое общение, новые знакомства, переход улицы через светофор, проезд в общественном транспорте, проходящая мимо толпа вызывали сильное внутреннее беспокойство и колоссальный стресс у меня с ощущением того, что еще чуть-чуть и я взорвусь. Я не понимал долгое время, в чем дело, как от этого избавиться, пробовал различные методы, но сомнительный небольшой успех без удовольствия не оправдывал затраченных усилий.
Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха.»
Урал К., инженер-технолог, Уфа
«Сейчас я работаю в архиве. Сижу одна среди бумаг. Я этого хотела сама — одна в тишине и одиночестве (до прохождения тренинга).
Теперь я осознала, что мы без общения никуда. Без людей… зачем тогда я? Для кого все?.. Пришло осознание нужности обществу, окружающим людям. Я хочу с ними работать, общаться, приносить пользу!»
Надежда Т., архивариус
«Социофобия была патологическая, я избегал и боялся любых, даже знакомых и дружелюбных людей, невероятно и шизофренично объяснял своё поведение :$
А сейчас не осталось ни смущения, ни страхов, ни непонятностей (в хорошем смысле). И экстраверсия тоже появилась там, где нужно. Но если есть звуковой вектор, то для экстраверсии поле непаханное, хватит на всю жизнь с лихвой.»
Дмитрий В.
Чтобы узнать больше о методике системного мышления, о том, как именно бороться с любыми симптомами социофобии и депрессии, приходите на бесплатные онлайн-лекции по cистемно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Зарегистрироваться на бесплатный онлайн-тренинг можно здесь: http://www.yburlan.ru
Автор Ирина Андреева
Статья написана с использованием материалов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Счастье в браке зависит от женщины
Каким будет завтра?
Сверхэмоциональность: почему чужое горе разрывает сердце?
psikhologiya.livejournal.com
Социофобия. Все о ней и ее последствиях
Социофобия. Вердикт, диагноз или заблуждение? Заметил, что люди получившие здоровую порцию мужского воспитания (воспитывающиеся нормальными отцами, занимающиеся спортом, стоящие за себя, гулящие во дворах, не сидящие дома, служившие) с нормальной отцовской поддержкой, верой и доверием, очень легко адаптируются в жизни. Им не проблема найти девушку они не боятся отстаивать себя везде, начиная от общественного транспорта и заканчивая руководством. Проблемы решаются ими тоже намного быстрее и легче. В общем личности, чей путь был обильно усыпан самостоятельными поступками. А есть другая категория людей. Социофобы, домушники, домоседы. Чей ареал обитания и соответственно зона личного комфорта ограничивается стенами квартиры. Это люди — затворники. Которые также учатся, поступают в высшие учебные заведения, работающие, находящие жен, заводящие детей. НО! все что они делают дается им не так просто, и наверное поздно. Они не берут то что хотят сами, довольствуются тем, что само собой появляется. Долго не имеют отношений с противоположным полом. Также отношения в их жизни не часты. Всего боятся, предпочитают сидеть дома, не любящие (скорее сильно боящиеся), брать в свои руки любую ответственность. Родители подобных людей, как правило сильно тревожатся за них и лишают возможности, делать самостоятельные поступки. Это сказывается на уверенности в себе, на вере в себя. Этих людей родители постоянно критикуют и не позволяют проявлять любую инициативу. Как бы вы посоветовали исправлять подобную ситуацию? Что можно сделать в данном случае? Уехать в другой город и начать формироваться как личность? Обидно терять свои возможности. 26 лет, многое пора было бы уже сделать. А возможностей и желаний все меньше и меньше. Нравишься девушкам, а взять свое не можешь. Как бороться с подобной житейской трусостью? Психологи советуют расширять зону личного комфорта. И вообще считаю, чем больше человек позволяет себе брать от жизни, тем совершенней он становится и тем интереснее ему живется.
www.woman.ru
Студентка рисует комиксы про отношения, показывая, как уживаются сноб-социофоб и связист-пофигист
76 11 140
Популярно сейчас:
Что ещё посмотреть:
Художница из России представила, как выглядели бы знакомые с детства продукты, будь они людьми
6 7 190
Фотограф сделал одинаковые снимки на дешёвую и дорогую камеру и предложил угадать, где какой
7 6 280
17 человек, которые настолько похожи на знаменитостей, что вы не поверите, что на фото разные люди
4 5 410
18 актёров дубляжа, чьими голосами звёзды Голливуда говорят в российских кинотеатрах
19 4 420
25 примеров косплея за бесценок от парня из Бангкока, который может скопировать вообще что угодно
20 3 420
20 мозгодробительных рисунков от шотландской художницы, которая хочет, чтобы мы все сошли с ума
36 3 330
Студентка рисует комиксы про отношения, показывая, как уживаются сноб-социофоб и связист-пофигист
twizz.ru
