Переломные моменты в жизни: 9 симптомов, что вы подошли к переломному моменту в жизни

9 симптомов, что вы подошли к переломному моменту в жизни

Термин «кризис среднего возраста» стал широко известен в 60-х годах, но сегодня по ряду причин профессиональное сообщество все больше от него отходит. Каждому стоит помнить главное: лучший возраст тот, в котором вы сейчас находитесь.

Однако существуют определенные жизненные рубежи, прохождение которых, с одной стороны, приводит к личностному и духовному росту, с другой, вызывает сложности. Нас охватывает чувство неопределенности, прежние ценности теряют свою актуальность. Распознать переломный момент можно по ряду признаков. Если вы обнаружите у себя нижеперечисленные симптомы, значит пришло время взглянуть на жизнь по-новому.

1. Вы задаетесь экзистенциальными вопросами

Возможно, вы переросли данный жизненный этап. Интуитивно вы чувствуете, что пора двигаться дальше, но пока не выбрали, в каком направлении. В этот момент полезно сделать передышку и подумать о том, чего вы хотите. Провести ревизию и узнать — актуальны ли цели, которые вы когда-то для себя определили? Может оказаться, что вы до сих пор воплощаете мечты родителей и живете по шаблонам, принятым в обществе, вместо того, чтобы прислушаться к своему сердцу и следовать его зову.

Помните, период раздумий поможет обнаружить вещи, которые не соответствуют вашей сегодняшней жизни, и избавиться от них. Растущее здоровое любопытство подвигает на поиски креативного решения проблем, дает надежду на преодоление кризиса.

2. Вы действуете сгоряча

Вы занимаетесь самокопанием и делаете опрометчивые выводы о качестве своей жизни. Например, вы убеждаете себя, что отношения с любимым человеком утратили свою новизну, в них исчезла романтика; работа перестала доставлять желаемое удовлетворение.

Импульсивные решения в таких ситуациях редко приносят облегчение, а вот портят все довольно часто. Прежде чем делать радикальные выводы, стоит взять паузу и спокойно без драматизма обдумать происходящее в контексте сегодняшней ситуации.

Сделайте глубокий вдох, включите мыслительный процесс, затем примите решение, а не в обратном порядке.

3. Вам кажется, что вы теряете рассудок

Вы забываете, зачем шли, где оставили ту или иную вещь, вас раздражают любые мелочи, вы взрываетесь бурей эмоций без видимого повода, вы замечаете, что домашние стали вас избегать. Возможно, у вас гормональный сбой, связанный с недостатком эстрогена, который может начаться за несколько лет до менопаузы. Сегодня существует масса способов безболезненно преодолеть этот период и избежать навешивания возрастных ярлыков.

Академия | Как преодолевать личные и профессиональные кризисы

(Leadership Passages: The Personal and Professional Transitions That Make or Break a Leader)

Дэвид Дотлич, Джеймс Ноэл, Норман Уокер

© Jossey-Bass, 2004

Все выдающиеся лидеры переживают личные и профессиональные проблемы, оставляющие неизгладимый след в их жизни. Однако в конечном итоге все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Для человека, который хотел бы стать лидером, вопрос состоит в том, как не сломаться под ударами судьбы и продолжать идти вперед, несмотря ни на что. Для компаний главный вопрос о лидерстве состоит в другом: как научить своих топ-менеджеров извлекать ценный опыт даже из личных и профессиональных неудач.

Ценность переломных моментов

Когда исполнительного директора одной крупной корпорации попросили охарактеризовать свою управленческую команду, он перечислил их заслуги, а в заключение назвал одну общую для всех них черту.

“Все эти люди, – сказал он, – когда-то пережили увольнение”. В эпоху, когда от топ-менеджеров требуют безупречный послужной список, такие слова звучат необычно. Но с точки зрения этого директора умение подняться после падения выступает для управленца безусловно положительным качеством.

Даже в самой безукоризненной карьере встречаются переломные моменты. Это такие события, которые меняют человека, подталкивая его к развитию. Все переломные моменты имеют три общие черты: они предсказуемы, влекут глубокие переживания и ведут к кардинальным переменам в жизни или работе. Они изменяют взгляды человека, его отношение к профессии или к самому себе, подталкивают к приобретению новых навыков или усвоению новых моделей поведения. Можно выделить тринадцать типов переломных моментов в жизни и карьере топ-менеджера. К сожалению, большинство корпоративных программ личностного роста не учитывают того позитивного влияния, которое переломные моменты оказывают на новое поколение лидеров.

1. Начало работы в компании

Этот переломный момент настолько очевиден, что его легко упустить из виду. Будущий руководитель оканчивает университет, ищет подходящее место, нанимается на работу и начинает выполнять свои обязанности. Однако на практике все не так просто. Многие молодые специалисты быстро разочаровываются в своей первой работе, потому что ценности компании не совпадают с их ценностями и не все из них готовы приспосабливаться. Даже опытные руководители нередко испытывают психологические трудности на новом месте.

Начало работы в компании не только сопряжено со сложностями, но и несет с собой новые возможности для развития. Вам приходится изучать новую корпоративную культуру и знакомиться с новыми людьми. Этот этап вашей жизни поможет научиться тому, как адаптироваться к новым условиям, и сделает вас психологически устойчивым. Несколько советов помогут вам преодолеть переломный момент этого типа:

• Примите реальность такой, какая она есть. Даже если новая роль противоречит вашим ожиданиям, выполняйте свою работу хорошо.
• Досконально изучите своего начальника. Научитесь угадывать его ожидания. Покажите, что вы умеете слушать и быстро учиться.
• Заведите новые знакомства. Создайте свою сеть контактов по всей организации.
• Сделайте свои выводы о культуре компании. Не доверяйте слухам и сплетням.
• Постройте личный график. Составьте список целей и сроков их достижения.

2. Взятие на себя роли лидера

Рано или поздно у всякого руководителя появляется возможность возглавить какой-нибудь проект. Опасность здесь в том, что при руководстве проектом вы сможете освоить далеко не весь комплекс ценных для руководителя навыков. Возглавив работу команды, выработайте привычку думать с точки зрения группы и принимать во внимание интересы всех ее членов. У одних руководителей нередко возникают проблемы с делегированием полномочий, другие оказываются закоренелыми индивидуалистами, не способными свободно и открыто общаться.

Человеку, который блестяще выполнял свои обязанности до повышения, будет совсем непросто оставить свою работу и смириться с тем, что кто-то другой станет выполнять ее иначе.

Молодых начальников также подстерегает опасность погрузиться с головой в работу, начисто забыв о людях. Обязательно находите время для общения с людьми, поступайте по справедливости и никогда не злоупотребляйте властью. Кажется, что менеджеры, не извлекшие уроков из своего первого опыта руководства, ничего не потеряли, однако со временем их недостатки дадут о себе знать. Первый опыт руководства – фундамент всей вашей дальнейшей карьеры. На этом этапе избежать ошибок не удастся; главное – уметь учиться на них.

3. Резкое расширение круга обязанностей

Этот переломный момент означает конец комфортного существования – вы приступаете к работе, которая потребует максимального напряжения сил. Например, вас перевели из специалистов на должность старшего менеджера, и теперь вам предстоит учиться смотреть на бизнес компании с новой точки зрения, охватывающей всю картину целиком.

Другие примеры такого переломного момента – перевод в другую страну или на должность, требующую управления гораздо большим коллективом. Такие назначения вносят разнообразие в повседневную рутину, но в то же время требуют немалых усилий. В конце концов благодаря таким испытаниям вы и развиваетесь как руководитель.

4. Получение рычагов управления целым бизнесом

Назначение на самую ответственную должность в компании – важный момент в карьере любого руководителя. Должность гендиректора, возможно, и сулит большие финансовые выгоды, но при этом вам придется нести ответственность за результаты работы всей компании. Гендиректор должен, подобно канатоходцу, постоянно балансировать на глазах у других, решая то одну проблему, то другую. Не пренебрегайте теми функциями, которые вам не знакомы. Постарайтесь не зацикливаться на финансовых результатах в ущерб “человеческой” составляющей. Не упускайте шансов на внедрение новаторских подходов и решений. Большинство гендиректоров со временем учатся справляться с множеством задач и становятся прагматичными и изобретательными.

Пройдя это “испытание огнем”, вы сможете пережить то пекло, которое ждет вас впереди.

5. Неудача по вашей вине

Принимая решения, лидеры берут на себя ответственность за риск неудачи. Это значит, что рано или поздно вы лично будете отвечать за произошедший провал. Это неизбежность жизни, и главное в такой ситуации – продолжать мыслить конструктивно. Как гласит народная мудрость, чтобы добиться успеха, нужно увеличить число ошибок вдвое. Извлеките из случившегося опыт, чтобы использовать его в будущем. Возможно, чувство стыда за неудачу – нормальная реакция в такой ситуации, однако оно может помешать извлечению опыта. Не позвольте неудачам сломить вас и не поддавайтесь соблазну переложить ответственность за неудачу на других. Поиски “козла отпущения” – лучший способ подорвать моральный дух коллектива. Придумайте, как признать свою ошибку и выйти из щекотливого положения, не потеряв лица.

6. Проблемы с начальством и коллегами

Некоторые начальники эксцентричны, мстительны или страдают навязчивыми идеями. Другие всеми силами стараются избежать малейших рисков. Рано или поздно вы должны столкнуться с недоброжелательным начальником и будете решать, остаться или уволиться. Опыт, извлеченный из этого переломного момента, научит вас тому, как продолжать работать, невзирая на отсутствие похвалы, поддержки или защиты. Урок можно извлечь из любого отрицательного опыта – поразмыслите о том, что говорит о вас ваша реакция на действия начальника. Точно так же и ваша эмоциональная стойкость подвергается проверке, когда вам приходится работать в окружении враждебно настроенных коллег. Враждебность в коллективе нередко обусловлена стилем управления в компании, который провоцирует конфликты между сотрудниками.

7. Потеря работы или отказ в ожидавшемся повышении

Этот момент может иметь катастрофические последствия – особенно для топ-менеджеров. Занятие высокой должности становится стержнем внутреннего “я”, а когда вы теряете этот стержень, вам кажется, что вас недооценили или даже унизили.

Реагируя на это событие, не позволяйте ему довлеть над вами. Постарайтесь понять, почему оно произошло, не теряйте связи с друзьями и сочувствующими вам коллегами, продумайте свои дальнейшие действия. В какую бы игру вы ни играли, всегда есть вероятность проигрыша, из которого, впрочем, можно извлечь бесценный опыт, помогающий стать вдумчивым и чутким руководителем.

8. Слияние или поглощение другой компанией

Если у вас есть отчим или мачеха, вы уже кое-что знаете об этом переломном моменте. Вам начинает казаться, что все ваши знания потеряли смысл, а все отношения обесценены. Найдите в себе силы преодолеет первоначальную негативную реакцию и подумайте о том, какие новые карьерные возможности открылись перед вами.

9. Перевод на работу в другую страну

Современная экономика становится все более глобальной и вместе с этим возрастает вероятность того, что вам придется адаптироваться к иной культуре или к жизни в другой стране. В такой ситуации не стоит ограничивать круг общения исключительно бывшими соотечественниками. Когда этот этап карьеры подойдет к концу, вы будете лучше знать, кто вы есть и чего хотите на самом деле, а также научитесь лучше справляться с одиночеством и неопределенностью.

10. Поиск баланса между работой и личной жизнью

С этой проблемой рано или поздно сталкивается любой современный профессионал. Ваша задача – найти такое гармоничное сочетание между работой и семьей, которое бы вас устраивало. Начните поиски с осмысления важности этого баланса для всех аспектов вашей жизни. Ориентируйтесь при этом на свои жизненные принципы и ценности.

11. Отказ от амбиций

После долгих лет упорного стремления к успеху наступает момент, когда для того, чтобы развиваться как личность, вам нужно будет перестать подчеркивать значимость своего положения. Поймите, кто вы есть на самом деле, и внутренне примите это. Пройдя это испытание, вы станете более терпеливым и доброжелательным человеком – эти качества отличают всех хороших учителей. Поздравляем: теперь вы готовы к наставничеству.

12. Трагедия в личной жизни

Это развод, смерть любимого человека, тяжелая болезнь или увечье. Переживание таких трагедий – обязательный элемент психоэмоционального развития руководителя. Одних людей трагедия может сломить, другие же учатся не стесняться своей уязвимости. Осознайте, что случившееся – это часть жизни, и двигайтесь дальше.

13. Потеря веры в систему

В эпоху постоянных корпоративных скандалов с участием высшего руководства человек может легко разочароваться в том, чему он посвятил свою жизнь, и решить выйти из игры. Если корпоративный скандал разразился в вашей компании, не позволяйте себе занять позицию жертвы, но и не превращайтесь в язвительного циника. Вместо этого постарайтесь заново осмыслить то, чем вы занимаетесь. Ориентация на внутренний смысл работы поможет вам преодолеть этот кризис.

С точки зрения компании

На основе концепции переломных моментов компания в силах организовать благоприятные условия для развития лидерских качеств у руководителей и рядовых сотрудников. В частности, компаниям следует подходить к поиску потенциальных лидеров более изобретательно. При подборе кандидатур успехи и достижения конкретного человека не должны выступать единственным критерием отбора. Рассматривайте каждую вакансию как возможность найти или воспитать нового лидера. Внедряйте программы по развитию лидерских качеств, учитывающие специфику переломных моментов, и создавайте благоприятные условия для появления новых лидеров.

С точки зрения человека

Осознайте ответственность за свой личностный и профессиональный рост. Преодоление дискомфорта и психологических проблем помогают вам развиваться как человеку и руководителю. Если вы достойно пройдете выпавшие на вашу долю испытания, они закалят вас и придадут новые силы. Вам как руководителю нужно овладеть следующими умениями, которые помогут преодолеть личные и профессиональные кризисы:

1. Научитесь быстро восстанавливаться. Рекламный слоган часов Timex звучал так: “Их бьют, а они идут”. Успешные лидеры должны проявлять такую же стойкость.

2. Берите ответственность. Не занимайтесь поисками виноватых. Примиритесь с неудачей, пройдя четыре стадии ее переживания: шок, гнев, отрицание, принятие.

3. Учитесь размышлять. Почаще анализируйте свои успехи и неудачи.

4. Ищите поддержку в семье. Благодаря вниманию родных вы не будете чувствовать себя одиноко в трудную минуту.

5. Налаживайте контакты в профессиональной среде. Друзья и знакомые помогут вам преодолеть кризис.

6. Найдите себе “отдушину”. Для одних это домик в деревне или поездка на море, для других – хобби или творческое занятие.

7. Учитесь видеть лес за деревьями. Опасайтесь слишком углубиться в происходящее и утратить видение общей картины.

8. Не бойтесь рисковать. Не пытайтесь слишком строго контролировать свою карьеру. Смиритесь с тем, что иногда приходится преодолевать переломные моменты.

---

 

Об авторах

Дэвид Дотлич – исполнительный директор и управляющий партнер CDR International, подразделения Mercer Delta Consulting. Консультирует руководителей высшего звена по всему миру. Джеймс Ноэл – глава CDR International. Норман Уокер занимал руководящие должности в службе управления персоналом в нескольких американских и международных корпорациях.

«Это меня изменило навсегда, теперь я совсем другой человек»?» – Яндекс.Кью

Болезнь и смерть моей кошки. 

Не скажу, что она была членом семьи, потому что она была исключительно моей.

Она прожила 10 лет. Так судьбой сложилось, что она мне дороже всех была. С мамой у меня с самого детства ужасные отношения, я ей никогда ничего не рассказываю, а поплакаться ей о чем — то и что-то рассказать невозможно. В этом я убеждалась неоднократно. Этот человек не создан для поддержки и понимания (подробнее расскажу ниже). Поэтому Зоря мне и была за всех, за маму, сестру, подругу. 
Мне было 9, когда она у нас появилась, и 19, когда всё произошло. В трудные моменты жизни я её обнимала, прижимала к себе и мне становилось немножко лучше.  

В том году летом она заболела раком. Мы 4 месяца боролись. Ну как «МЫ», мама увидела, что теперь эта ситуация мое больное место и при каждом удобном случае под*бывала. Мне итак было больно, обидно, страшно, ещё и никакой поддержки от родителей. Когда кошке было совсем плохо и она уже не кушала, я попросила папу купить рыбу, она ее обожала. Ну а вдруг захочет, я надеялась. На что папа сказал «зачем, все равно скоро сдохнет». П***ец, как больно и обидно мне от этих слов стало. Я ее прижала к себе, заплакала и поняла, что кроме меня она никому не нужна, и с этой болью придется справляться самой. 

4 месяца длились гребаную вечность, а 11 сентября ее пришлось усыпить. 
Когда она «отходила», я ее прижала к себе и охеревала от того, как пронеслись 10 лет и что прямо сейчас умирает самое дорогое и любимое существо на свете, меня покидает мой любимый друг.

А до этого я была железно уверена, что никогда ничего плохого со мной не случится, что такие болезни — это не моя история и что мир вообще меня не обидит.
Теперь я стараюсь ценить каждый день, благодарить судьбу за всё, что имею. Я живу, хожу, вижу, слышу, ощущаю, понимаю — я живу здесь и сейчас. И как бы тяжело мне не было — стараюсь радоваться жизни.  А ещё полностью поменяла взгляды на плохие ситуации.
На любые мелочи стало все равно, что-ли. Вспоминаю, что бывало и хуже и становится все равно. ВСЁ неважно, лишь бы все были здоровы!

Переломный момент!!! » ИА Запад24

Все мы с малых лет слышали о, так называемых, «переломных» или «значимых» годах в жизни. Последнее время, все чаще вижу людей, которые когда-то жили одной жизнью, потом стали жить совершено другой. Что это? Переломный момент? Переломный момент случается у каждого из нас, но когда приходит именно он, тот самый! В моей жизни есть пару людей, которые кардинально начинают меняться, начинают по другому жить, думать, даже говорить! И в чем же причина, что случается в жизни этих людей и в каком возрасте наступает тот самый момент? Когда начинаешь понимать, что жизнь не бесконечна, а сделать удалось очень мало. Когда ничего особенного не происходит,тишина, без каких-либо событий, банальная повседневность. В итоге некоторые люди ведут бездеятельное и бесцель­ное существование. Может именно тогда, когда человек понимает, что его жизнь превращается в полный штиль, начинает меняться и это называет переломным моментом?Но поворотные, критические моменты лучше всего учат настойчивости, разве не так? А может быть переломные моменты все таки связаны с возрастом? Что толкает людей на резкую смену профессии, круг общения, смена даже имен и фамилий, псевдонимов. И я по хорошему им завидую. Они находят в себе силы не раскисать. Всегда приятно наблюдать за людьми, что ни смотря ни на что, они продолжают бороться, смеяться и менять свою жизнь в лучшую сторону. Конечно у всех по-разному. Для меня реальный переломный момент в жизни произошел, когда мне пришлось вернуться в свой родной город, оставив друзей, знакомых и своих, когда-то любимых людей так далеко. Так закончилось мое радостное прошлое и началось счастливое настоящее. Хотелось бы узнать, а когда и в каком возрасте у Вас был переломный момент и был ли он вообще? Как говорил мой профессор по психологии: «Переломный момент случается каждый день, даже если Вы этого не осознаете. Пока Вы живы, вы меняете себя, а значит, создаете позитивный задел для будущего». Так когда все таки произошел переломный момент у Вас?

3 переломных момента в жизни, после которых открывается второе дыхание

В психологии выделяют три основных этапа взросления человека, которые значительно влияют на его дальнейшую жизнь. Если эти этапы проживаются правильно, у нас открывается второе дыхание.

А если неправильно, то появляется депрессия. Именно поэтому так важно знать, что это за переломные моменты, и быть к ним готовыми.

В статье мы расскажем, что же ждет человека после того, как он перестает быть ребенком и вступает во взрослую жизнь.

Этап 1. Ранняя взрослость (с 20 до 40-42 лет)

Задача этой стадии — создание семьи, рождение детей. Если этот период пройден позитивно, формируется чувство интимности, то есть способности быть в близких отношениях с другим человеком, но при этом оставаться собой. Если этого не происходит, наступает чувство изоляции. Если человек не выполнил задачу этого периода, ему трудно создать интимные отношения в будущем.

С точки зрения отношений с окружающим миром этот период принято делить на два подэтапа.

1. 20-30/32 года. Это период, когда потребность брать из окружающего мира с каждым годом растет и в 32 года достигает своего пика. Это возраст, очень благоприятный для обучения. Он эгоистичен и максималичен, возраст эксперимента с отношениями: брать и смотреть, а где граница, насколько я могу вторгнуться в личное пространство другого человека?

   Работать преподавателем в этом возрасте крайне неполезно для здоровья. Педагогическая деятельность – это деятельность отдающая, а в этом возрасте обостряется потребность брать из окружающего мира. Такой человек из-за необходимости отдавать в профессии лишает себя личностного развития, недобирает, и у него тяжело протекает кризис среднего возраста. Это же относится и к раннему родительству (до 30 лет), особенно когда нет бабушек и дедушек. Когда взрослый человек недобирает до 30 и начинает в следующем возрастном этапе это отыгрывать, контекст уже не тот. Это выглядит нелепо, когда 40-летний человек начинает вести себя как эгоистичный максималист.

2. 30/32 – 40/42. В этот период потребность брать из окружающего мира постепенно снижается, зато постепенно увеличивается, усиливается потребность отдавать, которая достигает своего пика в 42 года. Весь этот период – 10-летний кризис. 2-3 года мы в него входим, 2-3 года переживаем и 2-3 года выходим. Человек проводит ревизию того, что он имеет на данный момент, по сравнению с тем, что он хотел иметь. Если у человека не было четких планов, он начинает сравнивать с тем, что имеют его сверстники. Этот анализ идет по трем основным направлениям: карьера (+ материальное благополучие и перспектива), внешность и семейное положение. Результат этой ревизии будет определять, как человек проживет вторую часть этого этапа. Этот возраст, когда у нас есть колоссальные возможности очень серьезно изменить свою жизнь. Обучение в этом возрасте играет терапевтическую роль, позволяет быстрее и легче выйти из кризиса. Многие в этом возрасте разводятся.

Этап 2. Средняя зрелость (с 40/45 до 60/65)

В этот период у человека формируется интерес к следующему поколению. Возраст характеризуется высокой продуктивностью, творчеством. Это период активной деятельности, передачи своих знаний новым поколениям. Если период проходит неблагополучно, то развивается стагнация, депрессия. В этом возрастном сегменте потребность отдавать постепенно снижается. Задача средней зрелости – максимально сохранить достигнутое, «законсервировать». В этом возрасте для поддержания психического здоровья крайне полезна педагогическая деятельность.

Этап 3. Поздняя зрелость (после 60 лет)

Подведение итогов жизненного пути. Если человек оглядывается назад и понимает, что все хорошо, то формируется принятие собственной конечности, принятие смерти. Если же он оглядывается назад и понимает, что многое не успел, это вызывает приступ отчаяния, потому что уже ничего не исправишь. И как результат, учащаются депрессии, суициды.

В пожилом возрасте очень полезно овладевать какими-то навыками, что-то делать своими руками. У человека возникает потребность заниматься продуктивными видами деятельности. Процессуальной, результативной деятельности уже недостаточно, нужно создавать продукт, который отделим от самого человека. Поэтому в этом возрасте люди так любят что-то выращивать на даче. Это одна из психологических защит, связанных со страхом смерти. Человеку становится важно, чтобы что-то осталось после него.

В завершение хотим обратить ваше внимание на две интересные книги, авторы которых применяют жизненные циклы человека к развитию компании. Оказывается, многое из того, что присуще нам в разные периоды жизни, имеет место и в развитии бизнеса. А значит, мы можем заранее предусмотреть неблагоприятные последствия. Читайте в Библиотеке «Главная мысль» обзоры по книгам Ицхака Адизеса «Управление жизненным циклом корпорации» и Ари де Гиуса «Живая компания».

Эту статью Вы также можете прочитать в Библиотеке «Главная Мысль».

Возрастные кризисы – переломные моменты в жизни каждого

Жизнь человека полна различных переломных моментов, стрессов и переживаний. Ключевыми моментами выступают кризисы – периоды в жизни человека, когда происходят кардинальные изменения в его поведении, взглядах, мировоззрении. Ошибочно считать, что кризис – болезнь, которая может быть, а может и не быть. Кризис – это естественный этап в развитии каждого человека, который проходят все.
Бытует мнение, что есть только 2 кризисных периода в жизни – подростковый и среднего возраста. Действительно, они являются самыми критичными, самыми эмоционально тяжёлыми, однако помимо них встречаются и другие. Стоит обратить на них отдельное внимание.

Самый первый кризис, который переживает человек – это, как ни удивительно, кризис новорождённости. Когда малыш попадает в этот мир, он сталкивается с агрессивной средой, с голодом, холодом, ярким светом. Кроме того, он совершенно не приспособлен к жизни, в которую попал. Новорождённые ребёнок ни дня не проживёт без родителей, так как не умеет найти пропитания, уйти от опасности и т. д. Однако, при этом он – уже отдельный организм. Это и является причиной кризиса – биологическое отделение от матери и приобретение себя как отдельно функционирующего организма. Заканчивается кризис новорождённости комплексом оживления – появлением способности выделять человеческие лица из общей массы происходящего и отвечать собственной реакцией, чаще улыбкой.

Следующий кризис – кризис одного года. В этот момент ребёнок отделяется от матери психологически – появляется разделение ситуации «Мы», то есть разделение мамы и ребёнка, появление у малыша осознания того, что он – самостоятельный человек. Кризис первого года обусловлен приобретением возможности передвигаться самостоятельно – ходить, ползать именно туда, куда хочется самому. А также важным является и обучение малыша речи: «Я могу попросить то, что сам действительно хочу».

Кризис трёх лет – пожалуй, тот кризис, о котором родители знают не понаслышке. В три года ребёнок начинает ощущать свою способность действовать самостоятельно. «Я сам» – самая популярная фраза трёхлетнего малыша. Малыш хочет выполнять всё то, что делают взрослые, и главное – выполнять это самостоятельно. С этого момента часто начинаются ссоры и конфликты. Ребёнок может стремиться обидеть родителей лишь для того, чтобы показать свою самостоятельность. И если ему это удаётся – кризис разрешается успешно, ребёнок приобретает возможность действовать автономно.

Кризис, который часто проходит относительно незаметно для многих родителей и детей, при условии, что все необходимые компоненты действительности окружают его, есть кризис 6-7 лет. В этот период у ребёнка появляется необходимость получения новых знаний и умений, появляется желание учиться. Именно в этот момент ребёнок идёт в школу, и в идеале, если первый класс наступает непосредственно в сам кризисный период. В случае если малыш поступает в школу до прохождения кризисного периода – начинаются проблемы с учёбой, трудности в усвоении нового материала, в общении с учителями. Если же кризисные период начинается задолго до первого класса – начинаются безостановочные конфликты с взрослыми, со сверстниками, со средой. Малыш чувствует себя некомфортно, так как не имеет возможности реализовать свои стремления и удовлетворить потребности.

Подростковый кризис – один из важнейших и сложнейших в жизни человека. «Я независим от взрослых, я личность», при этом «Мне важно общение с друзьями, я – часть коллектива» – вот что характеризует данный этап развития. Опасность и сложность подросткового возраста в том, что к психологическим подключаются биологические механизмы взросления, а именно гормоны, которые сильно влияют на его настроение и самочувствие. В этот период жизни ребёнку важно ощущение независимости, а любые запреты со стороны взрослых вызывают лишь большее сопротивление. И если развитие его как личности ничто не преграждает, если в его окружении достаточно друзей и сверстников, то подростковый кризис пройдёт благополучно.

Кризис тридцати лет – период, когда взрослый человек впервые осознаёт быстротечность времени. В этот момент начинается подведение первых итогов, оценка сделанного и не сделанного, переоценка жизненных ценностей, осознание важности создания собственной семьи. В случае неудовлетворения начинается поиск «лучшего места», новый «поиск себя».

Кризис среднего возраста – один из самых тяжёлых моментов в жизни как женщин, так и мужчин. Возникает ощущение «конечности» собственного существования, мысли о нереализованных планах. Кроме этого, добавляются проблемы в семье – дети обычно становятся взрослые, уходят из семьи, родители уходят на пенсию и стареют. Сложности начинаются и на фоне гормональной перестройки организма. Всё это создаёт очень тяжёлую обстановку в жизни человека. В этот момент важна адекватная оценка и самооценка, поддержка семьи и общение с друзьями. Не стоит опускать руки, терять веру в лучшее. Кризис среднего возраста обычно длится недолго, и через 2-3 года после его начала эмоциональное состояние взрослого восстанавливается.

Последний кризис в жизни человека – кризис пенсионного возраста, когда у человека появляется необходимость ухода на пенсию. Каждый по своему переживает данный этап жизни. Многое зависит от престижа работы, от статуса, от взаимоотношений с семьёй. При грамотной поддержке близких, человек успешно переживает данный этап, переключает свои силы на хобби и общественно-полезную деятельность.

Итак, в жизни человек проходит огромное количество кризисных этапов и каждый из них уникален, каждый требует особого подхода. Важным в каждом кризисном периоде является грамотная поддержка близких людей, уверенность в своих силах и адекватная оценка происходящего.

 

#карьерное консультирование #карьерный коучинг #коучинг #coaching #коуч #life coach #business coach #эффективность #цели #лайф коуч #бизнес коуч #лайф коучинг #бизнес коучинг

Каждому из нас нужны переломные моменты в жизни. Ведь только после этого мы найдем в себе новые силы и сделаем то, о чем давно — давно мечтали.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Не теряйте лучшие моменты в вашей жизни только потому, что вы не уверены.

Николас Кейдж (5)

Каждому из нас отведено определенное количество времени в чужих жизнях. Берегите мгновения.

Неизвестный автор (1000+)

Влюбись в себя, потом в жизнь и только после этого в того, в кого хочешь.

Фрида Кало (9)

Каждый человек получает в жизни то, чего хочет. Но не каждый после этого рад.

Клайв Стейплз Льюис (50+)

В жизни возможны только две трагедии: первая — получить то, о чем мечтаешь, вторая — не получить.

Оскар Уайльд (500+)

Когда меня любят, мне уже не нужно без конца думать о себе. Ведь я в себе уверен. Я свободен и могу заняться чем-то другим.

Пять языков любви (Гэри Чепмен) (10+)

Мы в жизни любим только раз, а после ищем лишь похожих.

Сергей Есенин (100+)

Жизнь, как стиральная машина, порой выворачивает нас наизнанку, бросает из стороны в сторону, скручивает в бараний рог и выжимает из нас все соки. Но после этого мы становимся чище и лучше. И часто, сильнее!

Неизвестный автор (1000+)

Будьте добрыми не только в Рождество, ведь доброта существует и после праздников.

Неизвестный автор (1000+)

Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие.

Эрих Фромм (50+)

Шесть поворотных точек — Компания Highlands

Поворотный момент — это критический момент в вашей жизни, когда важные решения могут привести к большим изменениям как в работе, так и в жизни. Поворотный момент обычно возникает примерно каждые 10 лет взрослой жизни в возрасте от 18 до 65 лет, но, конечно, некоторые из них испытывают меньше или больше поворотных точек и переживают их в разное время. Наш набросок — это общая оценка.

Люди, столкнувшиеся с поворотным моментом, справляются с этим одним из трех способов:

1. Держи дорогу.Терпеть.
2. Меняйте все и вся. Сейчас же!
3. Найдите время для тщательного самоанализа, разработайте долгосрочный план и осуществите его.

Время внимательного самоанализа

Мы много говорим о поворотных точках в Highlands, потому что именно во время поворотных моментов вы часто обращаетесь за помощью к тренеру или консультанту по вопросам карьеры, который советует вам взять батарею способностей Highlands (HAB). Здесь мы объясняем, что часто происходит во время каждого поворотного момента (также называемого этапом развития).

ПЕРВЫЙ ПОВОРОТ: СТАРШАЯ ШКОЛА В КОЛЛЕДЖ

Это первое карьерное решение, которое принимает большинство из нас. Это один из самых предсказуемых поворотных моментов. В подростковом возрасте вы готовы отделиться от своей семьи и стать независимым, и первый поворотный момент — это первый шаг в этом процессе.

Ваш первый поворотный момент — идеальное время для сдачи HAB, потому что это позволяет вам поступить в колледж со знанием ваших природных способностей и дает вам два или три хороших варианта карьеры для изучения.

ВТОРАЯ ТОЧКА ПОВОРОТА: КОЛЛЕДЖ В МИР РАБОТЫ

Большинство людей принимают решение о карьере в возрасте от 22 до 25 лет. Это поставит вас на путь вашего первого этапа строительства. Эти решения могут варьироваться от решения продолжить учебу до начала первой работы или остаться дома с родителями.

Ваша первая работа должна стать первым шагом к большему видению. Если вы возьмете просто что-нибудь , вы рискуете начать все сначала в возрасте 30 лет.

ТРЕТИЙ ПОВОРОТ: ОЦЕНКА 30

Какой бы путь ни выбрали во Втором поворотном моменте, он имеет тенденцию продолжаться около пяти-семи лет.В возрасте от 28 до 33 лет вы, вероятно, переоцените и переоцените свой путь.

Если первоначальный путь был совершенно неудовлетворительным, именно в этот поворотный момент вы начнете заново. Даже если ваш первый выбор карьеры был удачным, вы, вероятно, измените его здесь, чтобы увеличить или расширить, например, создав семью или переехав географически.

ЧЕТВЕРТАЯ ПОВОРОТНАЯ ТОЧКА: ПЕРЕХОД СРЕДНЕЙ ЖИЗНИ

Вы достигли конца своей первой жизненной структуры (около 20 лет) в возрасте от 40 до 45 лет.На этом этапе вы обычно хотите чего-то другого от своей карьеры, чем то, что вы хотели до сих пор. Это может быть цель или ценность, с которой вы начали, но затем оставили позади в более раннем возрасте. Это может быть совершенно новая для вас цель или ценность. Возможно, вы захотите добавить что-то, чего вы упускали или упускали из виду, например, новый интерес.

ПЯТЫЙ ПОВОРОТ: ОЦЕНКА 50

Как и в случае с оценкой 30-летних, вы, вероятно, оцените свой выбор, сделанный в переходный период среднего возраста, через пять-семь лет.Это возможность изменить ранее выбранные направления или, в некоторых случаях, начать заново, если выбор был неудовлетворительным.

ШЕСТОЙ ПОВОРОТ: ПЕРЕХОД ДО ВЫПУСКА

В это время (от 60 до 65 лет) вы достигли конца второй 20-летней структуры жизни. Вы должны внести серьезные изменения в направление и цели и начать свою третью жизненную структуру. Это потенциально время большой интеграции, удовлетворения и счастья. К сожалению, это часто время разочарований и депрессий.Успех в этом поворотном моменте зависит от выбора, который предшествовал ему в других поворотных точках.

Опять же, ваши поворотные моменты могут выглядеть немного иначе или произойти раньше или позже, чем мы описали здесь, но вы можете рассчитывать, что мы все переживаем большие перемены, и изучение ваших природных способностей может направить вас в успешном направлении. Возьмите ЖИЛЬЕ и убедитесь сами.

поворотных моментов в жизни могут создать беспорядок или чудо, вы выбираете

Вы можете подумать, что все поворотные моменты в жизни должны быть монументальными моментами, которые перевернут ваш мир с ног на голову и заставят вас паниковать.Некоторые просто так. Например, он просто бросил тебя ради другой женщины. Что теперь? Или вы просто потеряли работу — что дальше?

Но не все жизненные события созданы равными. Вы можете заметить, что в других случаях вы пойдете своим веселым путем и постепенно поймете, что достигли перекрестка. Возможно, вы любили свою карьеру, а теперь вам труднее вставать по утрам. С другой стороны, однажды вы можете перевернуться и задаться вопросом, что вы когда-либо видели в человеке, спящем рядом с вами. Может показаться, что он подкрался, а вы к этому не готовы.

Вы можете даже спросить себя: «Как я попал сюда?» Или: «Куда мне дальше идти?»

В любом случае, это тот момент истины, который вы больше не можете игнорировать, независимо от того, как вы туда попали. Тем не менее, ваш подход к поворотным моментам может создать беспорядок в вашей жизни, а может быть просто чудом, в котором вы нуждаетесь.

Другими словами, это может стать кризисом, или оно может научить вас, как измениться, чтобы вы могли встретить его прямо и спокойно, выходя на другую сторону лучше, чем раньше.Выбор за вами.

Что значит достичь поворотного момента?

Поворотный момент наступает, когда что-то меняет направление и заставляет вас сделать выбор. Это момент, когда вы решаете, что вам нужно что-то изменить и отреагировать иначе. Может случиться так, что то, что происходило раньше, больше не является тем, что вы хотите, чтобы произошло в будущем.

Если вы чем-то похожи на меня, вы оглянетесь на свою жизнь и узнаете много поворотных моментов.В такие моменты вы больше не можете игнорировать узел в животе или боль в сердце. С другой стороны, возможно, вы чувствуете мощный зов, что вас ждет что-то большее и лучшее.

Самое интересное в поворотных моментах — это возможность того, что вы решите что-то изменить. И когда вы это делаете, все внезапно становится на свои места. Из этой позиции вы точно знаете, что вам нужно изменить, чтобы вы могли уйти от хаоса в спокойствие.

Ключевые моменты бывают всех форм и размеров, в любом возрасте

У большинства из нас много поворотных моментов. Самым первым, что я помню, была смерть моей двоюродной бабушки, которая жила с нами, заботилась о нас, как вторая мама, и умерла, когда мне было 13 лет. Это был первый раз, когда я заметил дыру в своем сердце, и я пришлось что-то делать, чтобы решить эту проблему.

Затем я вспоминаю, каково было покинуть родительский дом, когда мне было 18 лет — тогда я не всегда принимал правильные решения, но в целом я ни о чем не жалею.

На другом этапе моей жизни произошел большой поворотный момент в моей карьере, когда я решил работать в рекламном агентстве, когда мне было чуть больше 20 лет, что сформировало остальную часть моей долгой и в основном успешной карьеры в маркетинге.

Еще один решающий момент случился, когда мне было за 40, когда я разводился во второй раз. Это был один из самых важных поворотных моментов, потому что я наконец осознал важность того, чтобы сделать себя своим приоритетом номер один, вместо того, чтобы ставить на первое место всех остальных. Я обнаружил, насколько важным был этот выбор.Меньше всего мне хотелось саботировать себя, повторяя плохие решения моих 30-х годов.

Более недавним поворотным моментом стало неожиданное увольнение после почти 20-летней работы в сфере управления маркетингом. После того, как я был ошеломлен и остановился на некоторое время, это неожиданное событие привело к моему новому предпринимательскому предприятию в качестве тренера по жизни. Теперь я помогаю женщинам встретить поворотные моменты, когда жизнь внезапно превращается в хаос.

Некоторые поворотные моменты — ошеломляющие события; другие преподают моменты, и, если нам повезет, некоторые ведут нас к достижению нашей цели в жизни.К какой категории относятся ваши поворотные моменты?

СВЯЗАННОЕ ВИДЕО: Поворотная история: хорошо жить в своем втором действии

Поворотные моменты часто пугают

По правде говоря, они могут быть ужасающими, особенно когда появляются неожиданно. Но даже если вы ожидаете значительных изменений в своей жизни, это может сопровождаться большой неопределенностью.

Как и любой критический жизненный переход, он может быть наполнен всем, от страха до беспокойства, боли и горя, подавленности и неуверенности.И, кстати, все, что между ними.

Но люди рождены, чтобы быть стойкими и выдерживать эти жизненные бури. До тех пор, пока вы делаете осознанный выбор, чтобы взглянуть в глаза другим и сказать: Я получил это! Даже среди супер-заряженных эмоций вы можете научиться успокаивать свои мысли и прислушиваться к своей интуиции, чтобы найти свой путь.

Вот что я узнал о том, как пережить моменты истины. Легче, когда вы окружаете себя людьми, которым доверяете, и не путешествуете в одиночку.Найдите людей, которые сами пережили тяжелый переход и выжили. Спросите их совета. Прислушайтесь к этим урокам и примените их, чтобы вы тоже могли научиться процветать.

Эти поворотные времена вплетаются в ткань вашей жизни, создавая богатый гобелен, который действует как мудрый и прочный плащ. Каждый раз, когда новый поворотный момент требует от вас поворота и сдвига, вы можете забрать свой плащ из туалета. Когда вы его надеваете, вы точно знаете, что уже бывали здесь раньше и дожили до того, чтобы рассказать об этом.Пришло время сделать это снова.

Страшно, да. И да, оно того стоит.

СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: 5 способов понять эмоции в неопределенные времена

Чудо поворотных моментов

Представляете, не было ли в вашей жизни поворотных моментов? Ага не было бы. Ничто не разбудит вас и не заставит глубоко взглянуть на свою жизнь. У вас не будет возможности сделать выбор, чтобы измениться к лучшему.Не было бы ни одного момента, события или обстоятельства, на которые вы могли бы указать и сказать «» в тот день, когда я знал, что у меня есть выбор.

Поворотный момент может наступить в форме прозрения — видения. Или легкое похлопывание по плечу. С другой стороны, это может быть совсем не так нежно — возможно, это безошибочный толчок в новом направлении.

Независимо от того, как вы это переживаете, вы можете оглянуться на это и сказать: , если бы не те обстоятельства или тот человек, меня бы не было там, где я сейчас! И я счастливее, увереннее и сильнее, чем когда-либо! Поворотные точки обладают такой способностью трансформироваться.

Некоторые чудеса для меня произошли спустя много времени после того, как первоначальный шок утих, и я смог ясно мыслить. Проведенное время, сидя на корточках, чувствуя потери — моей тети, моего семейного дома, моего брака, моей карьеры — помогло мне разобраться с эмоциями, которые привели меня в безумную поездку на американских горках.

Со временем я научился находить золотую середину и сосредотачиваться на всем хорошем, что происходило из каждого опыта. Я верю, что смогу найти благословение в любой поворотный момент, если буду искать их.

И чудо приходит, когда все эти переживания накапливаются.Сложный эффект развивает характер, устойчивость, веру в себя и осознание того, что, что бы ни случилось, вы не только выживете, но и будете процветать.

Сделайте свой первый шаг

Вы переживаете поворотный момент в жизни с неуверенностью в том, что будет дальше? Вы даже можете задаться вопросом, можно ли дальше двигаться дальше. Принятие решений может быть трудным, и получение некоторых рекомендаций может оказаться именно тем, что вам нужно. Начните с изучения того, как изменения могут повлиять на вас.И узнайте, как пройти через это с большим достоинством и изяществом, прочитав мою бесплатную электронную книгу. Щелкните здесь, чтобы сделать первый шаг: От тьмы к свету: научиться адаптироваться к изменениям и пройти через переходный период .

поворотных моментов в жизни: тайна своего «я» внутри вас

На днях, когда я ехал в машине, я услышал старую песню, которая мгновенно перенесла меня в яркую сцену моей жизни.Я еще не подросток, сижу на кухне и перекусываю после уроков. Я беру радио, чтобы настроиться на бейсбольный матч Янки, как обычно (в то время в игры еще играли днем). Но в первый раз я заколебался. Вместо этого я повернул циферблат к рок-н-ролльной станции.

Я вспоминаю, как в тот момент я чувствовал, что что-то изменилось в моем восприятии того, кем я был; кем я становился. Я считаю, что это было больше, чем просто грохот приближающегося подросткового возраста или мысли о той новой девушке в классе.Это было новое осознание того, кем было это «я» внутри меня; что я больше не был тем человеком, которым считал себя мгновением раньше. Это был поворотный момент в моем сознании относительно себя.

Мы переживаем много поворотных моментов в нашей жизни, когда мы меняем направление так или иначе. Возможно, решение об отношениях или о том, какие интересы преследовать. Может быть, о выборе образования или карьеры. Некоторые поворотные моменты осознаны, другие — в меньшей степени; некоторые могут быть навязаны семьей или другими убедительными людьми.Но все это связано с поворотом с одного пути на в сторону другого. И они формируют то «я», которое вы испытываете и определяете как «вы» на своем пути.

В своей работе я часто прошу людей описать, что, по их мнению, было положительными и отрицательными последствиями их ключевых поворотных моментов, потому что всегда есть сообщение, содержащееся в том, от чего вы отвернулись или к чему. Это сообщение от вашего внутреннего или истинного «я» тому «я», с которым вы отождествляете себя. Последнее все больше зависит от ваших решений и от того, к чему вы приспосабливаетесь во внешней жизни.Но часто люди не «слышат», что это за сообщение и что оно означает.

С этой точки зрения ваше внутреннее «я» — это царство ваших врожденных способностей, чувствительности и осознанности: всего, что предшествует обусловленности, которую вы испытываете по пути, с первого дня. Ваше внутреннее «я» продолжает стремиться к тому, чтобы его услышали, разыграли и выразили перед лицом любого пути, по которому вы идете. Это закодированное сообщение от самого себя. Если вы откроете его тайну, это откроет вам вызов, который вы постоянно бросаете себе, как в рамках своих «неудач», так и «успехов»: определить то, с чем вам нужно столкнуться, с чем вам нужно столкнуться, с чем вам нужно столкнуться, с чем вам нужно столкнуться, с чем вам нужно столкнуться, чтобы достичь своего истинного «я». проявиться в вашей жизни.

Размышляя об этом «я внутри себя», я вспомнил недавнее пронзительное эссе романиста Уолтера Мосли « New York Times », « В детстве в Лос-Анджелесе, первые тайны ». Там он описал горько-сладкие детские воспоминания о своем 3-летнем я на заднем дворе своих родителей. Наблюдая и переживая то, что было вокруг него пробуждающимися глазами, он сказал себе: «Это, должно быть, мои родители», и позвал их. Но затем он добавил с мрачным оттенком: «Моя мать кивнула.Мой отец назвал мое имя … Меня никто не трогал, но к тому времени я уже научился не ожидать этого ».

Мосли описал в другом месте «пустоту в моем детстве, которую я наполнял фантазиями», и завершил свое эссе Times о своих «первых загадках», отметив, что «… примитивное сердце, которое помнит, в некотором смысле вечно». Интересно, что Мосли превратился в известного детективного писателя, которым он и является сегодня.

Я внутри себя

Я не знаю, какие многие факторы повлияли на жизнь Мосли, но ваше представление о том, кто вы есть, постоянно формируется поворотными моментами и другими событиями в вашей жизни, независимо от того, называете ли вы их хорошими или плохими; выбирайте их осознанно; происходят случайно; или если вас подталкивают к ним бессознательные потребности.И все же в то же время всегда есть внутреннее осознание, сознание, которое большинство людей способны признать, каким бы тусклым оно ни было: своего рода лежащее в основе, устойчивое «я», которое на самом деле не имеет формы, просто осознание своего собственного.

То, что вы узнаете или чувствуете, и есть истинное «вы». Иногда кажется, что это синхронизировано с вашим «внешним» я. Иногда возникают конфликты. Но он всегда здесь, чтобы проявить себя. В этом смысле он ощущается вездесущим, когда вы меняетесь и развиваетесь в течение жизни.Это осознание часто подпитывает спекуляции, в которые время от времени вовлекаются многие люди, об альтернативных жизнях, которые мы могли бы прожить, если бы пошли в этом направлении, а не в этом. Вы можете задаться вопросом, насколько изменилось бы ваше «я»?

Мои собственные размышления включают размышления о том, как я мог бы развиваться иначе, если бы я поступил в тот семестр колледжа в Индии, против которого я отказался; или присоединился к Корпусу мира после колледжа вместо того, чтобы сразу же поступить в аспирантуру. Или, если бы я был учеником, чтобы научиться искусству и ремеслу письма в начале моей взрослой жизни.Как мог бы сформироваться любой из этих альтернативных путей в том месте, где я переехал; женщины, на которых я женился; работа, которой я занимаюсь. Что могло бы измениться в том «я», которое существует сегодня?

Что еще более важно, мое внутреннее «я» постоянно пыталось показать себя через сделанный мной выбор и его последствия. На протяжении многих лет я постепенно осознавал, что это за послание, которое я каждый раз давал себе: конкретный вызов, который мне нужно решить, чтобы расти. Недавно я говорил об этом опыте с одним из моих клиентов по развитию лидерских качеств.Он сетовал на то, что «зря потратил» часть своих двадцатилетних на работу, которая не только стала для него тупиком, но и которую он с самого начала знал, что никогда не захочет ею заниматься. Я предложил ему переосмыслить этот опыт и взглянуть на него с точки зрения того, что «неудача» раскрыла его проблему. Для него это означало действовать с мужеством в отношении того, что он знал внутри, чего он действительно хотел добиться, но боялся сделать это. Это было послание, которое он дал себе через «провал», который оставался важным сегодня.

Другой человек, терапевт, сказал мне, что, буквально идя по проходу на церемонию бракосочетания, он осознавал, что внутри себя знает: «Я не принадлежу к этому месту. Я не должен этого делать ». Неудивительно, что его брак был полон конфликтов в течение нескольких лет, прежде чем он смог столкнуться с несоответствием личностей и ценностей, узнать, почему он вступил в него, а затем почтительно расстаться со своей женой.

Джордж Элиот писал в Миддлмарч : «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.Но ваша основная «сущность» может быть настолько покрыта событиями и переживаниями, что вы ее игнорируете или не «слышите». В отличие от проницательных романистов, западная психология не обеспечивает достаточного понимания себя внутри себя. Нам необходимо расширить наши взгляды, включив в них точки зрения восточных духовных учений. Последние все чаще объединяются с мышлением западных ученых, и возникает мост.

Например, некоторые психологические исследования демонстрируют, что люди могут меняться и расти сами с помощью сознательных намерений.Это говорит о том, что вы можете использовать и активировать проявление своего истинного «я». Кроме того, исследования показывают, что определенные добровольные переживания могут изменить вас. Примером может служить изучение нового языка. Другой — недавний отчет NPR об эксперименте, проведенном Гэри Маркусом, психологом из Нью-Йоркского университета и директором его Центра языка и музыки. Он решил научиться играть на гитаре в возрасте 38 лет и понаблюдать за происходящим. Он также написал об этом в своей книге « Guitar Hero».

В целом, появляется все больше свидетельств того, что акты воли могут активировать качества или способности вашего внутреннего «я», которые в противном случае бездействуют.Восточные перспективы описывают себя в этой более широкой перспективе как одновременное «я» и «не-я». Двойственность, которая не является двойственностью. То есть думайте о своем внешнем «я», с которым вы отождествляете себя, как о ложном «я», в отличие от внутреннего, истинного, не-я. В восточных традициях последний может быть описан как душа, чистый дух или лежащая в основе энергия, которая сливается в физическую форму.

Обычно ложное эго — это то, что мы ошибочно считаем своим реальным существом. Этот парадокс иллюстрируется известной индуистской историей о диалоге между мудрецом Нагасеной и царем Мелиндой.Посредством серии вопросов, подобных Сократу, Нагасена деконструирует «я» колесницы, спрашивая, определяется ли она осью, колесами, каркасом и т. Д. В конце концов, Мелинда понимает, что «… в зависимости от шеста, оси, колес, каркаса, флагштока… возникает это название« колесница », это обозначение, этот концептуальный термин, нынешнее название, и просто имя ».

Другие мосты между восточными и западными взглядами на истинное «не-я» включают книги психиатра Марка Эпштейна о буддизме и психотерапии и многочисленные труды Дипака Чопры; например, о растущих взглядах на природу сознания, мозга и его связи со структурой Вселенной.Институт разума и жизни проводил семинары между Далай-ламой и ведущими учеными, чтобы изучить пути углубления понимания природы физической реальности и сознания как с западной, так и с восточной точек зрения.

Работа покойного суфийского учителя Пира Вилаят Инайят Хан обеспечивает значительный мост между Востоком и Западом. Его учения и уроки медитации связали современную науку с древними духовными учениями йоги, буддизма, еврейских и христианских традиций, а также суфизма.Он описывает внутреннее «не-я» или душу как «… осознающую только свои ограничения, свои владения, с которыми она отождествляет себя…» и, следовательно, «забывает свое собственное существо и становится пленником своего ограничения. » Он добавляет:« Считайте экран своего разума дверным проемом, дающим вам доступ за пределы его ограничений. Представьте себе, что тени на экране — это не просто то, что вы воспринимаете, но подсказки, за которыми, если следовать, откроются все более обширные горизонты ».

Он подчеркивает, что то, что вы думаете о себе, является лишь частичным, неполным изображением того, кем вы на самом деле являетесь и кем вы можете стать.Он предлагает точку зрения, что «Вселенная может познать себя только через те фрагменты себя, которые являются нами, точно так же, как дерево познает себя через ветви дерева». Он добавляет, что «… для того, чтобы познать себя через существа, он должен сконфигурировать себя таким образом, чтобы это было осязаемо для этих существ — и это через форму, то, что суфии называют творческим воображением».

Даже если вы думаете о вышеупомянутых перспективах как о просто полезной метафоре, полезно представить себя постоянно сотворяющим свое будущее с сознательной вселенной, лежащей в основе энергии всех вещей.И что последнее всегда работает через вас, чтобы помочь вам пробудиться и проявить свое истинное Я через сообщения, которые оно вам дает. Поворотные моменты и решения на протяжении всей вашей жизни дают вам постоянное сообщение от вашего истинного «я» о том, с чем вам нужно столкнуться, решить, отпустить или действовать.

Вы слышите это?

[email protected]

Центр прогрессивного развития

Блог: Progressive Impact

© 2012 Дуглас Лабье

успешных людей делятся поворотными моментами, изменившими их жизненную траекторию

Все мы переживаем поворотные моменты в жизни.Решения, которые мы принимаем (или не принимаем), могут увести нас с одного пути на другой, иногда в одно мгновение.

Точки поворота могут быть положительными или отрицательными. Но они всегда открывают нам что-то важное о нас самих. Поэтому 24Life попросила некоторых из наших любимых экспертов объяснить, что вдохновило и повлияло на поворотные моменты в их жизни.

Бо Исон
Бывший игрок НФЛ, драматург, тренер по мотивации

«К 9 годам я знал, чем хочу заниматься в своей жизни — у меня есть мелки и бумага, и я составил 20-летний план, чтобы быть лучшим защитником НФЛ за всю историю.Пока другие дети спали, я проснулась в 5 утра, чтобы потренироваться.

«Перенесемся в колледж, и когда меня никто не принял на работу, я появился в Калифорнийском университете в Дэвисе и буквально пробился в команду. Я поменялся местами с другим игроком без ведома тренеров, чтобы я мог выйти на поле и показать им, на что я способен. Позже я попал в НФЛ в качестве главного выбора на драфте в 1984 году. В течение следующих пяти лет я играл с некоторыми из величайших спортсменов, которые когда-либо играли в эту игру, пока травма колена не изменила все.Когда меня катили с поля, я помню, как смотрел на толпу и думал: что мне теперь делать?

«В конце концов я переехал в Нью-Йорк и составил новый 20-летний план — стать лучшим артистом нашего времени. Пятнадцать лет спустя — с небольшим советом Аль Пачино — я написал и поставил успешную пьесу под названием «Падение мусора».
«В обоих случаях был момент, когда казалось, что нет никакого способа, который мог бы может случиться, но это случилось.И теперь вся моя жизнь построена на этих 20-летних планах. Дисциплина в том, что ты должен явиться ».

Элана Килкенни
Консультант по интуиции и дизайнер сакрального пространства

«Я всегда думала, что пойду в психологию. Это было действительно то, на чем я построил свою жизнь. Я поступил в Нью-Йоркский университет, изучал психологию и английский язык. Но когда я начал учиться, я обнаружил, что то, чему я учился, было очень скучным, и я был в некотором роде потерян. Я думал, хорошо, всю свою жизнь, это было то, что я собирался сделать, и я ненавижу это.

«Вскоре после того, как я закончил учебу, дядя оставил мне небольшую сумму денег, и это дало мне экономическую гибкость в изучении различных вещей. Я устроился на работу в PR и маркетинг, но на второй день решил уволиться. Мой начальник спросил меня, почему, и я просто сказал ей, что вся межличностная динамика, которую я видел между людьми, которые там работали, просто не сработает для меня. И, что удивительно, она убедила меня остаться. Она сказала: «Вы должны помогать предприятиям и людям лучше общаться друг с другом, потому что я не знаю, как вы узнали все это за два дня.В то время я не знал этого, но ее наблюдение посеяло во мне семена.

«Пару лет спустя я наткнулся на место под названием« Институт Омега », где предлагалось множество различных комплексных услуг, и решил пройти трехлетний курс фэн-шуй. На втором курсе один из моих учителей как бы пошутил и сказал: «В какой-то момент тебе придется выйти из туалета; вы ведь понимаете, что вы экстрасенс, верно? Вы можете отправиться в космос и знать все, что происходит, и все истории, стоящие за этим.«Я вспомнил то, что мой PR-босс сказал ранее, и это дало мне столько ясности и обоснованности — я решил, что работа моей жизни состоит в том, чтобы создать гармонию между людьми и их пространством».

Мел Абрахам
Автор и предприниматель-тренер

«Я учился в колледже и пошел по традиционному пути — по образованию я бухгалтер-бухгалтер. После учебы я пошел в большую бухгалтерскую фирму с целью стать партнером. И я провел там добрых пять лет, пока однажды ночью не работал допоздна и не увидел партнера, на которого работал, в его офисе.Он был, вероятно, от 30 до 40 фунтов лишним весом, находился в состоянии стресса и, вероятно, был близок к сердечному приступу. В этот момент я увидел свое будущее. Я думал, что смогу остаться на этом пути, но так и закончу.

«И в тот момент я сказал себе:« Это не моя жизнь ». Я знаю, что это, вероятно, не лучший способ делать что-то, но я вошел в его офис и сказал:« Привет, Том, я » Мне нужно уйти ». И он посмотрел на меня, как на сумасшедшего. ‘О чем ты говоришь? Вы быстро на пути к партнерству, вы делаете все правильно », — сказал он.И я сказал: «Я только что понял, что живу не своей жизнью. Я живу традиционным бухгалтерским путешествием. Я хочу иметь большее влияние. Я хочу заниматься более значимыми и вдохновляющими делами для меня ». Он сказал:« Ну, а когда ты собираешься бросить курить? »Я сказал:« Сегодня вечером. Я не приду завтра ».

«Вот и все. Я закончил. И я ушел. А через неделю я был в Японии, что уже совсем другое дело, но я зажег это предпринимательское путешествие ».

Мастин Кипп
Автор, мотивационный спикер, создатель функционального лайф-коучинга

«Я всегда хотел заниматься музыкальным бизнесом, но родители хотели, чтобы я поступил в колледж.У USC была степень в области музыкального бизнеса, поэтому я приехал в Лос-Анджелес. Удивительно, но примерно через полтора года после приезда в Лос-Анджелес я получил работу своей мечты за кулисами индустрии.

«Музыкальный бизнес — интересное место, потому что, если посмотреть на развлечения в целом и даже за кулисами, можно увидеть поклонение знаменитостям. Но что я действительно влюбился, так это просто идея создания феномена, чего-то большего, чем жизнь. Наши клиенты буквально продали арены и площадки на 30-40 тысяч мест.Это было захватывающе, и я был поражен тем, как агенты, менеджеры, лейбл и команда продвижения работали вместе, чтобы создать группу, знаменитость или выпуск альбома.

«Но я пристрастился к наркотикам и стал зависимым. Проработав всего два года на работе своей мечты, я оказался без работы в доме у бассейна родителей моей бывшей девушки и заболел подагрой. Мне нечего было терять, и я спросил себя: «Кто я и какова моя цель?» Это был поворотный момент, и я начал тяжелую работу по отказу от наркотиков и поиску более здорового образа жизни.И это привело к моей карьере в личном развитии. Достигнув дна, я нашел работу своей новой мечты ».

Фотография предоставлена: Тодд Крибари, inspirostudios.com

5 идей о поворотных моментах

Необязательно писать мемуары, чтобы рассказывать о поворотных моментах в своей жизни. Обмен этими важными решениями — отличный способ рассказать историю о том, как вы пришли к тому месту, где находитесь на своем пути.

Вам не нужно ходить по горящим углям, чтобы добраться до вашего текущего местоположения, поскольку ваш отчет о поворотных моментах жизни имеет значение для ваших близких.Они могут столкнуться с подобными развилками в своей жизни. Знание того, как вы сделали свой выбор, укрепит связи. Возможно, ваша история поможет другим членам семьи решить свои собственные дилеммы.

С другой стороны, вам, возможно, придется проделать небольшую интроспективную работу, чтобы разобрать эти моменты. Как говорится в статье Research Digest, ваша жизненная история состоит из переходов и поворотных моментов — знаете ли вы разницу ?, — поясняет, что поворотный момент «может быть внутренним решением, изменением эмоций или отношения» и, таким образом, «не сразу быть очевидным. другим или даже самим себе в то время.”

Поворотные моменты карьеры

Многие люди, которых я знаю, в том числе и я, не практикуют профессию, в которой они начинали. Объясните, как вы решили сменить карьеру. Было ли это случайным или тяжелым решением? Это был компромисс или вы следовали своему сердцу? Тебе пришлось вернуться в школу? Вы сожалеете? Какие выгоды вы получили от изменений? Был ли катализатор этого поворотного момента? Как ваши решения повлияли на остальных членов семьи?

Для некоторых людей это не строгое предложение «или-или».Некоторые профессии, такие как голос, театр, обработка дерева и т. Д., Также поддаются занятиям. Есть ли что-то, что не приносит вам много денег, но заставляет ваше сердце петь? Напишите о том, как вы нашли свое внимание.

Поворотные точки во взаимоотношениях

К сожалению, мы часто забываем делиться этими захватывающими историями с молодым поколением. Они видят только то, что мы есть сейчас, и не могут представить нас молодыми и влюбленными. Взгляд на другие этапы нашей жизни укрепляет наши отношения.

Вы можете написать о том, как вы решили, с кем вы будете — или не собираетесь — проводить свою жизнь. Когда вы знали, что любите — или нет -. Были ли у вас отношения, которые подготовили вас к человеку, с которым вы позже собирались встретиться? Был ли поворотный момент в серьезных отношениях, когда вам просто нужно было бросить это полотенце? Напишите об этих поворотных моментах и ​​о том, как вы нашли свой путь.

Семейные поворотные точки

Трудно было уйти из дома или вы решили вернуться, чтобы позаботиться о стареющих родителях? Был ли в этом процессе принятия решений решающий поворотный момент? Что побудило к решению (не) создавать собственную семью?

Другие поворотные моменты в семье включают географические переезды, усыновление, выбор образа жизни и школьные решения.Какая история у вашей семьи?

Развилка дороги повод для перемен?

Поворотные точки следуя своей мечте

Я помню, как бросил балет в 12 лет, потому что ждать еще три года , чтобы надеть туфли, было слишком много! Хотел бы я остаться с ним еще немного.

Если бы вы были спортсменом, когда и как вы решили повесить бутсы, коньки или любую другую обувь, имеющую отношение к вашему виду спорта? Насколько вы были преданы своему спорту? Вы постепенно отстранялись или окончание средней школы стало поворотным моментом? Вы продолжали заниматься спортом в колледже или пытались (или преуспели) стать профессионалом? Было ли время, когда спорт стал работой?

Эти истории о стремлении к мечтам и отказе от них важны и пронзительны, потому что они являются метафорами для многих других вещей в нашей жизни.Не всегда легко понять, когда проявлять настойчивость, а когда менять приоритеты. Поделитесь историей о том, как вы составили план своей жизни.

Другие поворотные моменты

Мы коснулись только поверхности, но теперь идея у вас есть. Возможно, у вас были поворотные моменты в вашей вере или сексуальности. Что еще более важно, возможно, вы приняли решение отказаться от семейных устоев.

Было ли событие или серия событий, которые изменили фокус вашей жизни? Возможно, что-то побудило вас заняться делом.Был ли поворотный момент, который привел вас (или заставил) принять решение? С другой стороны, ваша история может быть о том, почему вы довольны.

Я тоже хотел бы услышать ваши идеи. О каких поворотных моментах вы писали? О каких вы планируете написать?

Связанные

История вашей жизни состоит из переходов и поворотных моментов — знаете ли вы разницу? — Аналитический дайджест

Когда вы оглядываетесь на только что ушедший год, видите ли вы времена настоящих перемен? Возможно, поворотный момент — а может, переходный период? Нет, я не повторяюсь: хотя многие из нас, включая тех, кто исследует автобиографические воспоминания, используют их как взаимозаменяемые, эти два вида важных жизненных событий отличаются друг от друга, и, как показывает новое исследование в Applied Cognitive Psychology , оба имеют их собственная роль в помощи нам в организации нашего прошлого.

Представьте себе первый случай в вашей жизни, когда ваши обстоятельства заметно изменились: поступление в колледж или когда ваши первые зарплаты начали падать. Работая с участниками в возрасте от 30 до 64 лет, исследователи Каралин Энц и Дженнифер Таларико демонстрируют, что это такие вещи, которые люди когда их просят описать переходов на , которые они испытали в своей жизни. Они связаны с изменением внешних обстоятельств, на что вы и другие легко можете указать в то время.

Напротив, люди просили вспомнить поворотных моментов. приводят примеры, такие как встреча со своим партнером или решение поступить в аспирантуру. Поскольку это может быть внутреннее решение, изменение эмоций или отношения, поворотный момент может быть не сразу очевиден для других или даже для нас самих в то время. Эти примеры указывают на еще одно отличие: 36 участников в два раза чаще воспринимали поворотные моменты как единичное событие, а не как период, и в два раза чаще видели переходы как длительный период, а не как событие.Правда, иногда событие поворотного типа предлагалось в качестве перехода, и наоборот, но эти два события казались достаточно разными. Но чтобы это было действительно значимым, мы хотели бы, чтобы они работали по-другому. И они это делают.

Во-первых, подумайте, как работа с автобиографической памятью прошлого показывает, что если вы хотите найти повествовательную нить, чтобы связать свое прошлое в единое целое, вам не следует сосредотачиваться на грохочущих взлетах и ​​падениях — Диснейленде! Время, когда меня ограбили! — но на критических решениях или развилках дороги, пусть и приглушенных.Звучит очень похоже на поворотные моменты, не правда ли? В текущем исследовании участников попросили оценить, насколько важны запомненные события для жизни человека на сегодняшний день. Поворотные моменты получили значительно более высокие оценки, чем переходы, которые сами по себе кажутся менее важными.

К счастью, у переходов есть еще одна практическая функция: предоставление контекста для организации других событий. После создания определенного воспоминания (например, перехода или поворотной точки) Энц и Таларико попросили участников использовать его в качестве триггера для дальнейших воспоминаний, которые затем оценивались на предмет сходства с триггером.Когда триггером был переход, немедленно созданные воспоминания были более похожи и с большей вероятностью разделяли местоположение с переходом. Другими словами, переходы создают фон, на котором могут быть организованы связанные воспоминания; предыдущая работа (в том числе моя собственная) предполагала, что, выделяя отдельные периоды жизни, переходы могут также давать временные ориентиры — кто забывает дату окончания средней школы? — которые помогают нам организовываться как во времени, так и в пространстве.

Два способа, которыми меняется наша жизнь: свежая среда или образ жизни и маленькие моменты с глубоким воздействием.Исследователи могут лучше работать, если различить их. Что это исследование означает для всех нас? Если вы хотите каталогизировать свою жизнь, вы могли бы сделать похуже, чем сосредоточиться на больших переходах. Но если вы хотите разобраться в этом, подумайте о поворотных моментах, в которых вы выбрали свое собственное приключение.

_________________________________

Энц, К., и Таларико, Дж. (2015). Разветвления дороги: воспоминания о поворотных моментах и ​​переходах Прикладная когнитивная психология DOI: 10.1002 / acp.3176

— Дополнительная литература —
Вспоминая вместе — Как у долговременных пар развиваются взаимосвязанные системы памяти
Как автобиографическая память делится на главы?
Зависть к историям: когда мы заимствуем анекдоты других людей
Некоторые совершенно здоровые люди не могут вспомнить свою собственную жизнь
Как размышления о будущем могут заставить нас забыть прошлое

Сообщение, написанное Алексом Фрадера (@alexfradera) для BPS Research Digest.

Наша бесплатная двухнедельная электронная почта будет держать вас в курсе всех психологических исследований, которые мы анализируем: Зарегистрируйтесь!

Нравится:

Нравится Загрузка…

15 поворотных моментов, которые стоит отметить в жизни

1. В первый раз вы видите своего отца мужчиной, с недостатками, несбывшимися мечтами и безудержной похотью. Ваша миссия: учиться у него, но не повторять за ним.

2. Твои первые седые волосы. Вы видите дедушку. Она видит выдающееся исключение из толпы шатенков в пабе. Нет, ты не собираешься трахать каждую лохматую женщину, которую увидишь, но к настоящему времени ты должен понять, что это благословение, а не проклятие.

3. Ваша первая зарплата. Это дало вам один-два комбинированных удара невидимой рукой капитализма, первая из которых заключалась в том, что да, налоги — отстой. Второе: этого теста недостаточно. Оба подогревали ваше стремление заработать больше нулей. И все же должен.

4. Первый раз вы сражаетесь с Человеком и побеждаете. Кто знал, что Том в паспортном столе имел право продлить ваш паспортный стол на месте? Голиаф, если он будет должным образом мотивирован, будет держать Давида в своей большой лапе.

5. Ваша первая свадьба в качестве жениха. Вы выглядели как можно лучше, бесплатная выпивка текла потоком, и у вас была настоящая мука надежды, что когда-нибудь вы найдете женщину своей мечты — и что она может быть просто той горячей подружкой невесты, танцующей под «Baby Got Back».

6. Первый раз бросишь девушку. Требовались мячи, чтобы уйти от свободного укромного уголка. Может ты сильнее, чем думаешь.

7. В первый раз вас выбирают последним. Первая мысль: отстой.Второе: я им покажу. Этот моджо может длиться всю жизнь.

8. Первый раз механическая поломка в постели. Смейтесь, перезагрузитесь и проведите следующий час, ублажая ее. Она запомнит это как ваше лучшее выступление.

9. Ваша первая медицинская угроза. В следующий раз, когда вы будете ехать на автомобиле или в спортзал, вспомните эту панику.

10. Первый раз, когда вы говорите о выходе из билета. Он учит, что большинство копов просто пытаются не вытащить тебя из очередной кровавой аварии, и заставляет в следующий раз разгоняться более внимательно.Вы просто не знаете, что может быть за этим углом, не так ли?

11. Первый раз, когда ты гуляешь всю ночь и видишь восход солнца. Свобода. Надеяться. Безграничные возможности. Атакуйте каждый рассвет этой смесью удивления, трепета и оптимизма.

12. Когда ваш номер 401 (k) впервые превышает ваш годовой доход. Это означает, что вы будете покупать латте в Starbucks в 2048 году, а не подавать его.

13. Первый раз, когда вы уходите от животного удовольствия. — четвертый кувшин, доступная девка.Это признак того, что кора головного мозга наконец-то взяла верх над мозгом ящерицы. Теперь вы можете жить своей жизнью, а не просто жить ею.

14. Первый раз, когда вы спрашиваете совета у ребенка. Он с большей вероятностью примет ваш совет, если он также поделится, поэтому предложите ему несколько исследовательских проектов на выбор: найти следующую машину, правильный домашний кинотеатр, умный колледж.

15. В первый раз вы понимаете, что комплимент может мотивировать к изменениям более эффективно, чем отдавая команду.