Пессимистка это: Пессимист — Психологос

Пессимист — Психологос

Пессимист (от лат. pessimus — наихудший) — человек с присущими ему отличительными качествами и свойствами, выражающимися, прежде всего в отрицательной оценке человеческой и всемирной жизни.

Пессимист — это человек, у которого все на свете идет к худшему, видящий во всем одно только зло, глядящий на все мрачно.

Пессимисту присущи такие черты, как неуверенность в себе и своих действиях, чрезмерная категоричность негативных оценок окружающей обстановки и т. д. Эти черты, эти свойства и есть те факторы, которые определяют психические процессы личности, непосредственно отвечающие за действия человека. Если человек думает о неприятностях в категориях «всегда» и «никогда», рассматривая их как постоянно действующий фактор, то он является пессимистом.

Пессимисты обычно дают универсальное объяснение своим неудачам, склонны капитулировать по всем направлениям, хотя неудача постигает их в одной конкретной области. Когда происходят неприятности, пессимист обвиняет в них себя, обращаясь внутрь.

Жизнь, по мнению пессимиста, приносит ему недостаточно радостей. Согласно мнению ученого, существуют три области, где пессимист чаще всего сталкивается с неприятностями. Во-первых, пессимист легче впадает в депрессию. Во-вторых, его физическое здоровье может оказаться хуже, чем следовало. В-третьих, пессимист обычно добивается меньших успехов, чем позволяют его способности.

В 1997 году в Дании проводилось обследование 730 пациентов с разными заболеваниями сердца. Эти наблюдения показали, что у пессимистов вероятность возникновения инфаркта на 70% выше, а вероятность преждевременной смерти — на 60%. К тому же хронический пессимизм усиливает стресс, что приводит к повышенной выработке определенных гормонов: адреналина и кортизола. Адреналин повышает артериальное давление, увеличивает вязкость крови — всё это создает условия для развития инфаркта. Кроме того, в ходе обследования, которому подвергались на протяжении тридцати пяти лет сто выпускников Гарварда, установлено, что пессимисты бросают курить реже, и чаще болеют.

Качества свойственные пессимисту также влияют на его работу и карьеру.

Психологи утверждают, что ожидание неприятностей, свойственное пессимистам, является само по себе мощным стрессогенным фактором, особенно в условиях напряженного рабочего ритма. У любого человека бывает время, когда работа становится невыносимой: у него опускаются руки и он словно натыкается на стену. От того, как человек ведет себя в этот момент, зависит его дальнейший путь: к беспомощности или работоспособности, к неудаче или успеху. Часто приобретенная в сложной ситуации беспомощность превращается в полномасштабную депрессию, если человек, потерпевший неудачу — пессимист.

Но не стоит думать, что качества пессимиста абсолютно бесполезны. Очень часто пессимизм помогает поддерживать реализм, в котором мы очень нуждаемся. Во многих исследованиях было установлено, что пессимисты в среднем обладают несколько более высоким интеллектом. Пессимисты гораздо точнее способны оценить возможности своего контроля над ситуацией. Ученые говорят, что пессимисты печальнее, но мудрее.

Качества, присущие пессимисту трудно в себе воспитать в зрелом возрасте. Ученые говорят, что чаще всего эти черты коренятся во врожденном предрасположении и в семейном воспитании. Но скорректировать эти характеристики можно. Если вы пессимист — воспитывайте в себе пессимизм защитный.

Противоположность пессимисту — Оптимист.

Ребенок-пессимист

«​Наш шестилетний сын страшный пессимист. Он постоянно хмурый и неприветливый. Он способен повергнуть в уныние всю семью. Все наши попытки изменить его поведение не дали никаких результатов, а его настроение и отношение к окружающим становятся только более мрачными и сердитыми. Что нам с ним делать?» См.→

Harvard Business Review Россия

Растить в душе побег уныния — преступление, — писал Омар Хайям. Сейчас модно быть пессимистом. Действительно, реалии российского бытия каждый день заставляют нас вспоминать шутку американского политического комментатора Билла Пресса: «Все не так плохо, как кажется. Все гораздо хуже». И многие россияне, забывая, что это всего лишь шутка, твердо в нее верят и, что еще печальнее, действуют в соответствии с ней.

Давайте подумаем, куда нас приведет такая психологическая установка. Убеждение, что все плохо и лучше уже не будет, парализует творческую волю человека. Вместо того чтобы креативно действовать, он либо уходит в себя, либо ищет пристанище в другой стране. И то, и другое пагубно для личности. Это пагубно для социума. Это выгодно лишь тем, кто всеми силами стремится сохранить статус-кво. Эти люди, обратив очередного россиянина в пессимизм, радостно потирают руки: еще один потенциальный участник протеста нейтрализован! Хотим ли мы, чтобы консерватизм и реакция взяли верх? Вероятно, нет. Значит, необходимо противостоять пессимизму. Главная альтернатива ему — оптимизм.

Во времена моей юности огромной популярностью пользовался фильм «Айболит-66». Слова песенок, которые пели его герои, постепенно превратились в афоризмы. Подавляющее большинство людей помнит, что «нормальные герои всегда идут в обход», хотя многие даже не знают, откуда взята эта цитата. Любопытно, но я с первого же просмот­ра отдавал предпочтение афоризму из другой песенки этого фильма, а именно: «Это даже хорошо, что пока нам плохо». Замечу, что первую песню поет команда Бармалея, а вторую — команда Айболита.

Мне кажется, что многим россиянам полезно заново прослушать песню ­Айболита целиком. В ней дается ясное обоснование того, почему именно неприятную ситуацию надо оценивать позитивно. Это обоснование имеет непосредственное отношение к бизнесу и предпринимательству. Герои фильма поют о возможностях, которые не открылись бы, если бы не сложившаяся ситуация. А ведь любой интересный, креативный бизнес и состоит в поисках возможностей.

Иными словами, главный грех пессимизма в бизнесе — отказ от поиска возможностей для позитивной деятельности. Оптимист создает будущее: свое, своей компании и общества в целом. Пессимист будущее отрицает. Очень точно это выразил французский историк и политический деятель XIX века Франсуа Гизо: «Мир принадлежит оптимистам, пессимисты — всего лишь зрители».

Психологам известна такая форма стресса, как стресс нехватки времени. Его эффект состоит не в том, что человеку не хватает времени, а в том, что в пределах имеющихся временных ресурсов он не делает и того, что мог бы успеть. Пессимизм — явление того же рода. Человек, пребывающий в состоянии пессимизма, не делает того, что мог бы сделать на пользу себе и окружающим.

В истории науки есть хороший пример «оптимистического поведения». Выдающийся русский математик, механик и кораблестроитель Алексей Николаевич Крылов был преподавателем Николаевской морской академии. Он блестяще читал лекции военно-морским офицерам, но с началом Первой мировой войны занятия в академии были прекращены и Крылов оказался, как теперь говорят, «без нагрузки». У многих людей потеря возможности заниматься любимым делом, скорее всего, вызвала бы приступ уныния. У многих, но не у Крылова. Ученый подумал, что высвободившимся временем можно весьма эффективно распорядиться, и решил… перевести с латинского знаменитый труд И.Ньютона «Математические начала натуральной философии». И он довел свою работу до конца. Многие десятилетия перевод Крылова считался лучшим переводом «Начал» на новые языки. Поступок Крылова — это подвиг оптимиста.

Действительно, в нынешних условиях в России можно реализовать далеко не любой интересный и полезный проект. Однако это не значит, что в нашей стране нечем заняться. Мне кажется, что продолжение творческой деятельности вопреки обстоятельствам есть самый эффективный способ борьбы с этими обстоятельствами. Я начал статью словами персидского классика, а закончу цитатой из русской классики.

«Неправильно полагают те, кои думают, что лишь те пискари могут считаться достойными гражданами, кои, обезумев от страха, сидят в норах и дрожат. Нет, это не граждане, а по меньшей мере бесполезные пискари. Никому от них ни тепло, ни холодно, никому ни чести, ни бесчестия, ни славы, ни бесславия… живут, даром место занимают да корм едят» (М.Е. Салтыков-Щедрин «Премуд­рый пискарь»). ­

Выжить в паре с пессимистом

Как он портит вам (и себе) жизнь

У вас прекрасное настроение, и вы предлагаете своему партнеру сходить куда-нибудь вместе. Он, не задумываясь, отвечает: «Вряд ли это у нас получится». Постоянное «нет» в ответ на любую вашу инициативу действует угнетающе: вы понимаете, что горизонты вашей жизни сужаются. Квартира, которую вы мечтали снять, уплывает в самый последний момент. Ваш партнер-пессимист расстроен не меньше, чем вы, – ведь пессимизм не предохраняет от разочарований. «Я же предупреждал, что ничего не выйдет», – произносит он с печальной полуулыбкой.

Может даже показаться, что бессознательно он радуется вашему общему невезению. Невольно и вы начинаете перенимать его неявный вкус к несчастьям – некий безмолвный мазохизм. К вашему разочарованию примешивается немалая толика раздражения…

Научиться понимать

Важно знать, что пессимист мыслит «наоборот»: успехи кажутся ему случайными, а поражения – закономерными. Нередко пессимизм – это проявление одной из форм тревожности. Чувство неопределенности и ожидание возможной неудачи становятся частью образа мышления человека. «Бездумный пессимист ощущает себя вечным страдальцем, – говорит гештальт-терапевт Алексей Смирнов. – Ему постоянно кажется, что окружающие делают что-то не так. В неудачах он винит других, считая себя жертвой обстоятельств и людей». В каком-то смысле такой человек – действительно жертва, ведь он не является активным участником событий своей жизни и не чувствует себя ответственным за то, что с ним происходит.

Уметь верно реагировать

Не позволяйте себя заразить

Ваш партнер критикует вас за наивность и неумение воспринимать мир, как и он, в «реальном» негативном цвете. Скажите себе ясно: он неправ. Напомните ему, что далеко не всегда его пессимистичные прогнозы сбывались. К счастью, с течением времени близкие пессимистов, как правило, перестают прислушиваться к их катастрофическим предсказаниям.

Побуждайте его искать решения

Предваряйте попытки вашего пессимистичного партнера действовать в привычной ему негативной логике. Попросите его поискать и предложить возможные варианты действий, вместо того чтобы перечислять препятствия на пути к достижению цели.

Ищите корни

Если он убежден в том, что неудачи являются неотделимой частью его индивидуальности, значит, он не уверен в себе. Возможно, когда-то он тяжело пережил ощущения разлуки, брошенности, этот опыт заставил его сомневаться в собственной ценности. У его пессимизма есть причина – попытайтесь отыскать ее.

Спросите себя, в чем вы сами выигрываете

Мы встречаемся по воле случая, но не он управляет нашим решением соединить свою судьбу с судьбой другого человека. Жизнь с пессимистом дает нам возможность реализовывать свою потребность в том, чтобы постоянно помогать другому, но одновременно и приобретать власть над ним. Такой выбор партнера может быть продиктован и бессознательным стремлением скрыть свою собственную тревожность: вы нашли более тяжелый, чем ваш собственный, случай – разве это не успокаивает?

Может ли пессимист добиться успеха в жизни? | Психология

Вам не раз говорили, что у вас слишком мрачный взгляд на жизнь, отрицательный настрой, и вообще вы закоренелый пессимист? Звучит как приговор. После таких «добрых» комментариев и жить не хочется.

По Далю, пессимист — это «человек, у коего всё на свете идёт к худшему, видящий во всём одно только зло, глядящий на всё мрачно». Обычно пессимисты ассоциируются у нас с неудачниками и нытиками. Так ли это? А может, всё не так уж и плохо, как говорят?

Вот вам известный анекдот:

‘ + ‘ ‘ + ‘ ‘ + ‘

Пессимист: «Хуже быть уже не может».

Оптимист: «Может, может».

Это я к тому, что ещё не известно, кем быть хуже… или лучше. Говорят, пессимист видит трудности в любой жизненной возможности. Так ведь это же большой плюс: предупрежден — значит, вооружен. Если человек обладает талантом видеть или предугадывать все жизненные препятствия на пути, у него гораздо больше шансов, чтобы справиться со всеми трудностями. Часто окрыленные оптимизмом люди не замечают всех этих тонкостей, идут напролом. Конечно, в силу такого восприятия окружающего мира они добиваются цели в конечном итоге, но не без жертв. А всё из-за своей самоуверенности.

Ещё говорят, что пессимист — это хорошо информированный оптимист. Мы часто замечаем, что с возрастом люди всё больше становятся пессимистично настроенными. От безысходности? Нет, от приобретенного жизненного опыта. Можно даже сказать, что пессимисты мудрее, они смотрят на жизнь по-философски, что ли. Не летят как угорелые на парах позитива, а живут по принципу «тише едешь — дальше будешь». И ведь действительно далеко оказываются. Нет, пессимисты — отнюдь не неудачники. Это люди, умудрённые опытом.

Чем пессимист отличается от нытика? Пессимист проникнут мрачным взглядом на жизнь, хотя при этом вовсе не обязан делиться своей точкой зрения с окружающими. А вот нытики не упускают случая пожаловаться на всё и вся, причем неоднократно, как бы смакуя каждую деталь, обсуждая волнующую их проблему с разных сторон и просто доводя своих собеседников (если таковые имеются) кого до бешенства, а кого до подавленного состояния.

Мой сотрудник — типичный нытик. В рабочих вопросах мы с ним никак не пересекаемся, но при этом сидим за соседними столами. Вот и приходится мне, закоренелой оптимистке, изо дня в день выслушивать весь его негатив: начиная от неудач на работе и тяжёлого материального положения (причем зарабатывает он неплохо, намного больше меня) до обсуждения плачевного будущего России.

В первые дни работы я активно включалась в беседу, пыталась конструктивно спорить. Затем этот бесконечный негатив начал меня «напрягать», но даже мои тактичные намёки не принесли результатов. Я уже смирилась со своей «обязанностью» ежедневно выслушивать жалобы и стенания, поэтому стараюсь воспринимать всё с улыбкой.

Мой начальник — типичный пессимист. Он также сидит за соседним столом, но при этом я не чувствую никакого дискомфорта, так как у него нет дурной привычки озвучивать свои мрачные мысли вслух. Наоборот, я часто прибегаю к его советам по тому или иному вопросу. Ведь оптимисты, такие как я, видят мир в розовых очках, и, порой, чтобы трезво оценить ситуацию, следует посмотреть на нее под другим углом. Мой начальник всегда заметит недочеты, оценит последствия того или иного действия, десять раз перестрахуется. И я понимаю, почему он занимает руководящую позицию: пессимисты в наше время дорогого стоят.

Так что если вас ненароком записали в ряды пессимистов, не обижайтесь и ни в коем случае не расстраивайтесь. Воспринимайте это как комплимент вашему жизненному опыту и аналитическому складу ума. Всё у вас в жизни получится!

Жизнь с пессимистом — Архив Тульских новостей

Что делать, если ваш близкий – пессимист и ворчун? Как не поддаться его настроениям? Надо ли приободрить его и чем это может обернуться?

Пессимистичный герой Джима Керри стал оптимистом на спор. И настолько вжился в роль, что так им и остался! И даже спас жизнь человеку… (Кадр из фильма «Всегда говори «Да»).

Анжела Харитонова,
практический психолог.

---

@ Получи консультацию психолога на MySLO.ru

---

“ Я встречаюсь с мужчиной на 10 лет старше меня, мы собираемся жить вместе. Он жуткий пессимист и нытик, долгое общение с ним «заражает» меня плохим настроением. В нем есть и хорошее – романтичность, нежность, ответственность. Но как быть с негативом? Можно ли изменить пессимиста? Не будет ли хуже, когда мы станем жить вместе? Алевтина, 43 года, Тула.

Жили-были Ох и Ах!

Пессимисты славятся тем, что могут зарубить любую идею на корню. Они видят мир в серых тонах, всегда «знают», почему у них ничего не получится. Обожают ныть и жаловаться и заражают этим близких. Пессимисты зачастую подсознательно «избирают» такой стиль жизни для того, чтобы ничего не делать или заранее оправдать неудачу. А зачем что-то делать, если ничего путного не выйдет?

У любого пессимиста в глубине души есть страх делиться радостью и счастьем – ему подсознательно кажется, что «от него убудет» или сразу все пойдет не так. Как будто он боится сглазить себя. Пессимисты часто верят в приметы типа: «много смеяться – это к слезам», «кому-то рассказать о своих планах – все пойдет плохо». Поэтому делятся не радостью, а неудачами и «болячками».

Часто пессимисты тянутся к позитивным людям, дабы «напитаться» их энергией. Но сколько позитива не бери от других, если собственная душа наполнена негативом, ничего не изменится. Пессимист в любви – сущая мука: все радужные планы своей половинки раскрасит в черный!

---

Пессимисты – лучшие в мире «сниматели розовых очков» и «опускатели с небес на землю».

---

Зато в семейной жизни устойчивы, преданны, готовы к трудностям. Но, чтобы жить с пессимистом, надо обладать особым складом: не заражаться его настроением, а уметь где-то приободрить, где-то не обратить внимания, где-то подтолкнуть. Если вам это не под силу – лучше не пробуйте, иначе затянет.

А в чем плюсы?

Пессимисты по сути – энергетические вампиры. Но есть и положительные стороны. Они умеют сами разделить чужое горе: они  «на той же волне». Умеют принимать недостатки своей половинки. Редко изменяют и уходят из семьи. Умеют логически мыслить, систематизировать факты, упорно трудиться. Не бегут от трудностей, не ищут «где слаще». Вдумчивы и серьезны. Считается, что из пессимистов получаются хорошие юристы, бухгалтеры. Пессимисты часто создают для себя определенные ритуалы и живут по ним. А это очень полезно! Чтобы знать, как вести себя с занудой, определите его тип.

Типы пессимистов

Агрессивные

Их раздражает смех, улыбки, проявления любви. Они уверены, что все это «наигранно». Все надежды и мечты они назовут «воздушными замками». Умеют одной фразой, как ушатом воды, охладить энтузиазм. У них много энергии, но они направляют ее на разрушение (надежд, мечтаний, радости, веселья). Бывают злобны и саркастичны. Стать агрессивным пессимистом человек может после крупной жизненной неудачи.

Пассивные

Тревожны, подавлены, разочарованы «во всех и вся». Не навязывают своего отношения к миру, но если вы захотите поделиться с ними своими мечтами, очень убедительно объяснят вам, почему у вас ничего не получится. Обожают ныть и ворчать! Не умеют принимать решения, ждут других. Считают, что у них мало энергии, и стараются напитаться от других. Часто это слабая психическая конституция либо эти люди перенимают стиль жизни от родителей.

Конституционные

Считается, что оптимизм и пессимизм во многом зависят от работы организма. Пессимизм – это врожденно слабая нервная система с преобладающими процессами торможения и низким уровнем серотонина (гормона радости). Они уже родились такими. Жизнь им кажется бессмысленной, а любая радость грозит неприятностями. Такой тип личности передается по наследству.

Творческие

Для того чтобы творить, им необходимо пострадать. Их муза приходит к ним только в моменты душевных терзаний, любовных неудач. Тонкие, чувствительные люди, идеалисты. Но их идеалы часто недостижимы. Продукты их творчества часто «засасывают» людей в их пессимистичный мир. Такое творчество впечатляет, но не радует. Может, попробовать творить на волне позитива – вдруг понравится?

Неудачники

Считают, что мир недоброжелателен только лично к ним. Им мешают жить собственные психологические установки. Когда-то они внушили себе, что они неудачники, и теперь эта установка формирует их жизнь. Зачастую они даже сами программируют людей на негативное отношение к себе. Зато их прогнозы насчет себя всегда сбываются. Чтобы изменить свою жизнь, им надо изменить свои убеждения.

Возрастные

С возрастом замедляется активность нервных процессов, и многие становятся пессимистами. Таким людям трудно воспринять новое, поэтому они с ходу все отвергают, во всем ищут удобства. Для пессимистов этого типа «раньше трава была зеленее». Пессимизм начинает развиваться часто после 40-45 лет, если мужчина не открыл в себе «второе дыхание» – не поставил новые цели, не нашел новые направления развития, новый смысл жизни. Помочь мужчине-пессимисту за 45 можно, если ненавязчиво определить для него новые горизонты. Но они не должны быть рискованными.

Женщины после 40-45 лет чаще, наоборот, приобретают оптимизм. Раскрепощаются, начинают жить для себя. Недаром говорят: «45 – баба ягодка опять!»

На заметку
Игры пессимистов

Как приободрить пессимиста? Сначала решите, а надо ли это ему. Если вы пытаетесь поднять настроение такому человеку и это выходит вам боком, остановитесь!

С вами играют в игру «Скажи, что делать, а я скажу, почему это все чушь!». В ней вы всегда будете проигравшим! Просто пропускайте мимо ушей его нытье, периодически подталкивая его к активным действиям («Сходим в кино?»). Пессимисты часто ждут активных действий от партнера. Потом обязательно будут ворчать, но это не важно. Это способ общения пессимиста с миром.

Еще один способ не оказаться проигравшим:  попросить пессимиста самому ответить на вопрос «что делать?».

Советы психолога
Как оптимисту общаться c пессимистом

Запомните – изменить пессимиста практически невозможно. Но если вы искренне хотите скрасить ему жизнь – пожалуйста! Для этого вам пригодятся советы.

— Учите пессимиста жить «здесь и сейчас». Обращайте его внимание на мелкие радости жизни, которые ускользают от его внимания: красоту природы, радость общения и т.п.

— Пессимисты обычно читают тяжелую литературу, смотрят мрачные фильмы. Предложите ему посмотреть что-нибудь позитивное, «подбросьте» книги, наполненные добрым юмором.

— Напоминайте пессимисту, что «желания пессимиста определяются его возможностями, возможности оптимиста – его желаниями». Если он сам себя не будет ограничивать, возможно очень многое!

— Обращайте внимание на то, что все-таки доставляет радость вашему пессимисту: прогулки в парке, домашняя выпечка, поход на концерт классической музыки, купание в прохладном озере и т.п. Делайте это почаще. Подчеркивайте значимость этих моментов и попутно обращайте внимание на сопутствующие прелести жизни.

— Применяйте в отношениях юмор. Часто начавшуюся ссору по поводу «опять все не так» можно перевести в шутку.

---

Дорогие читатели!

Не получается наладить отношения в семье?
Задавайте свои вопросы по тел. 23-55-99

для Анжелы Харитоновой.

%d0%bf%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%ba%d0%b0 на итальянский — Русский-Итальянский

С 2002 по 2010 годы из $56 млрд финансовой помощи, предоставленной Афганистану, 82% было потрачено через негосударственные институты.

Tra il 2002 e il 2010, l’82% dei 56 miliardi di dollari forniti all’Afghanistan è stato speso per il tramite di organismi non statali.

ProjectSyndicate

Расчет 81, скорая всё ещё на переезде.

Camion 81, i rinforzi sono ancora dietro ad un treno.

OpenSubtitles2018.v3

Расчет 81, Спасатель 3,

OpenSubtitles2018.v3

“Я, Господь, обязан, когда вы делаете то, что Я говорю; но когда вы не делаете то, что Я говорю, вы лишены обещания” (У. и З. 82:10).

«Io, il Signore, sono vincolato quando fate ciò che dico; ma quando non fate ciò che dico non avete alcuna promessa» (DeA 82:10).

LDS

Похоже, мы можем поехать по шоссе 81 и дальше через Даллас.

Potremmo prendere la numero 81 e dirigerci verso Dallas.

OpenSubtitles2018.v3

Она распространяет миллионы [19 миллионов каждого выпуска] экземпляров своего материала примерно на 60 [в настоящее время на 81] языках, в том числе на языках пиджин, хилигайнон и зулу.

Distribuisce milioni [19 milioni di ogni numero] di copie del suo materiale in circa 60 [in realtà 81] lingue, fra cui pidgin, hiligaynon e zulù.

jw2019

Этот отчисленный ученик умер в 82 года, в здравом уме, будучи основателем и первым директором Еврейского университета в Иерусалиме и основателем издательства Шокен Букс. Это популярное издательство в дальнейшем было поглощено издательским домом Рандом Хаус.

Questo ragazzo che abbandonò il liceo morì all’età di 82 anni, intellettuale formidabile, co-fondatore e primo amministratore dell’Università Ebraica di Gerusalemme; fondatore della Shocken Books, acclamata casa editrice che fu poi acquisita dalla Random House.

ted2019

82-летний мужчина, диабетик, похищен около своего маленького милого дома среди бела дня.

Un uomo di 82 anni, diabetico, rapito di fronte alla sua piccola casetta in pieno giorno.

OpenSubtitles2018.v3

Ларри Браун был назначен новым тренером «Нетс» перед сезоном 1981/82 годов.

Larry Brown è stato allenatore dei Nets dal 1981 al 1983.

WikiMatrix

▪ Ежедневно в ЮАР осуждаются 82 ребенка за «изнасилование или словесное оскорбление других детей».

▪ Nei tribunali del Sudafrica ogni giorno in media 82 minori vengono accusati di “stupro o tentato stupro nei confronti di altri minori”.

jw2019

В газете «Репубблика» утверждалось, что в неделю опроса 82 процента итальянцев смотрели телевизор, «и они просиживали у экранов в среднем чуть меньше пяти часов» в день.

Durante una settimana di riferimento, ben l’82 per cento degli italiani ha seguito la TV, “e chi l’ha fatto è rimasto in media davanti al video poco meno di cinque ore” al giorno, afferma La Repubblica (14 dicembre 1993).

jw2019

Задача для расчета 81:

Il camion 81 e’reindirizzato.

OpenSubtitles2018.v3

Если вы желаете получить новый выпуск «Пробудитесь!», который издается сейчас на 81 языке, обратитесь к Свидетелям Иеговы, живущим с вами по соседству, или напишите по одному из адресов, указанных на странице 5.

Se desiderate avere ulteriori informazioni o un gratuito studio biblico a domicilio, contattate i testimoni di Geova locali o scrivete all’indirizzo appropriato fra quelli elencati a pagina 5.

jw2019

Господь сказал нам: «Каждому предупрежденному человеку надлежит предупредить ближнего своего» (У. и З. 88:81).

Il Signore ci ha detto che: «Conviene ad ogni uomo che è stato avvertito di avvertire il suo prossimo» (DeA 88:81).

LDS

82 7 Иметь детей — ответственность и награда

81 7 I figli: una responsabilità e una ricompensa

jw2019

76:111). Мы унаследуем место в Целестиальном, Террестриальном или Телестиальном Царстве в зависимости от того, как мы «приняли свидетельство Иисуса» (У. и З. 76:51; см. также стихи 50, 79–82).

Erediteremo un posto nel regno celeste, nel regno terrestre o nel regno teleste secondo il modo in cui abbiamo accettato «la testimonianza di Gesù» (DeA 76:51; vedere anche i versetti 50, 79–82).

LDS

Какое же счастливое освобождение настанет для людей, жаждущих мирного, справедливого правления! (Псалом 36:9–11; 82:18, 19).

Che felicità e che sollievo recherà questo agli uomini che desiderano ardentemente un governo giusto e pacifico! — Salmo 37:9-11; 83:17, 18.

jw2019

Из них 81 человек был 65 лет и старше.

Di questi, 81 ne avevano dai 65 in su.

jw2019

Может, мне и 82 года, но у меня язык, которым можно слизать всю краску в сортире.

Avro’anche 82 anni, ma ho una lingua che puo’leccar via la vernice da una latrina.

OpenSubtitles2018.v3

Относительно 82 процентов слов, приписываемых Иисусу в Евангелиях, они проголосовали черным шаром.

Hanno votato pallina nera sull’82 per cento delle parole attribuite a Gesù nei Vangeli.

jw2019

81, несите огнетушители.

81, portate gli estintori.

OpenSubtitles2018.v3

Учение и Заветы 81 можно читать сегодня не только, как откровение члену Церкви ранней эпохи Церкви, но также как совет любому человеку, который желает поддерживать Пророка.

Oggi la sezione 81 di Dottrina e Alleanza può essere letta non solo come una rivelazione personale data a uno dei primi membri della Chiesa, ma anche come consiglio a tutti coloro che sono disposti a sostenere il profeta.

LDS

«Я даю вам новую заповедь… или, другими словами, Я даю вам указания, как вы должны действовать передо Мной, дабы это послужило вам во спасение» (У. и З. 82:8–9).

“Vi do un nuovo comandamento, […] ossia, in altre parole, vi do delle indicazioni su come agire dinanzi a me, affinché vi torni per vostra salvezza” (DeA 82:8–9).

LDS

Иисус даже цитировал из Псалмов, чтобы показать, что мощные люди назывались «богами» (Псалом 81:1—6; Иоанна 10:34, 35).

Gesù citò i Salmi per dimostrare che persino degli esseri umani potenti erano stati chiamati “dèi”.

jw2019

Порошковые огнетушители, на которых изображена желтая звездочка с буквой D, применяются только при пожарах класса D, когда горят металлы, в то время как порошковые химические огнетушители можно использовать для пожаров класса ABC или BC.

Gli estintori a polvere, che hanno una stella gialla con la lettera D, si possono utilizzare solo per incendi di metalli, mentre gli estintori a estinguente solido si possono impiegare per i fuochi di classe ABC e di classe BC.

jw2019

Как общаться с пессимистом? Советы психолога | Психология жизни | Здоровье

Все зависит от того, с пессимистом какого типа вам пришлось столкнуться. Наш эксперт – психолог Ольга Агеева.

От природы

Некоторым мрачный взгляд на действительность свойственен от рождения. Психологи называют таких пессимистов конституциональными, а биологи пытаются понять, чем такие люди отличаются от других. Например, исследователи из Мичиганского университета (США) выяснили, что в мозге пессимистов меньше особых нейропептидов. Из-за этого они эмоциональнее реагируют на негативные сообщения, чем те, у кого нейропептидов больше. Пока это только теория. Однако факт: пессимизм – способ мышления таких людей, переделать их не получится.

Несколько советов

Учитесь принимать такого человека. Его пессимизм вас раздражает? Зато у него наверняка есть качества, которые вам нравятся, сконцентрируйтесь на них.

Учитесь переводить высказывания пессимиста на свой язык. То, что он оценивает как «ужасно», вам может показаться «не очень хорошим» или «нормальным». Это позволит менее эмоционально реагировать на его слова, не даст им испортить вам настроение.

Оставляйте человека в покое, когда его настроение особенно мрачное.

Жизнь заставила

Не реже бывает и так: в юности человек демонстрирует жизнерадостность, а годам к 40–50 становится «махровым» пессимистом. В этом «виноваты» жизненные обстоятельства: цели, которых он не смог достичь, люди, не оправдавшие его ожиданий.

У таких людей изначально не слишком высокая самооценка, а неудачи еще больше ее «роняют». Пытаясь удержать ее на уровне, человек заранее программирует себя на то, что ничего не получится, начинает скептически относиться к любой затее. Увы, делает он это в отношении не только себя, но и окружающих. Например, мамы говорят детям, что тем будет очень сложно (а то и невозможно) поступить в институт, создать семью, получить хорошую работу.

Несколько советов

Такие прогнозы из уст близкого раздражают (тем более что зачастую не сбываются). Но не стоит злиться и обижаться. За подобными речами кроется желание застраховать вас от неудач, так пессимист проявляет любовь к вам.

Порой к прогнозам стоит прислушаться. Оптимисты быстро вдохновляются, начинают строить планы на будущее, фантазировать. Умение пессимистов видеть худший результат дает возможность реально оценить ситуацию, а во многих случаях и «подстелить соломки».

Близкого-пессимиста многие стремятся перенастроить на позитив. Бывают случаи, когда это возможно. Однако зачастую пессимизм уже настолько укоренился, что стал вторым естеством. Пытаться менять такого человека бесполезно, не тратьте на это время.

На показ

Существуют и демонстративные пессимисты. Они стремятся поведать о своих неурядицах окружающим, добиться от них сочувствия. Часто для этого выбирают «жилетку» – человека, который из вежливости и сострадания соглашается их слушать. И при этом не только заряжается негативом, но и тратит массу энергии на то, что не дает ему никакой отдачи.

Несколько советов

Переводите диалог в конструктивное русло. При первых жалобах говорите: «Да, тебе несладко. Что я могу для тебя сделать? Я готов». В большинстве случаев такие люди ничего предпринимать не хотят, поэтому быстро находят новую «жертву».

Если разорвать отношения вы не можете, старайтесь меньше вникать в проблемы «нытика»: «Да, ситуация у тебя действительно – не позавидуешь, даже не знаю, что посоветовать». Это позволяет выразить сочувствие, но не погружаться в негатив самому. А главное – не вовлекаться в диалог, который никому ничего не даст.

Читайте в соцсетях!

Определение пессимиста по Merriam-Webster

пес · си · туман | \ ˈPe-sə-mist также ˈpe-zə- \ : человек, склонный ожидать плохих результатов : человек, склонный к пессимизму … Успех первого предприятия был таков, что многие теперь должны быть настроены оптимистично, в то время как большинство из них были пессимистами в начале года и несколько лет назад.- Фрэнсис Бирн Для пессимистов небеса предлагают множество сценариев судного дня — астероид врезается в Землю или смертоносные космические лучи падают на планету. — Р. Коуэн

Как пессимист влияет на ваше здоровье и мозг

Всегда считайте стакан полупустым? Вот еще одна вещь, о которой вам следует беспокоиться: это может нанести вред вашему здоровью.

Конечно, пессимистическое отношение может быть мотивирующим и конструктивным. А ситуации, связанные с деньгами, отношениями, работой и текущими событиями, легко могут привести к стрессу.

Но когда вы постоянно ожидаете худшего — особенно в отношении мелочей, — со временем последствия могут стать более выраженными, пока, в конце концов, они не станут слишком мучительными, чтобы их можно было игнорировать.

Вот вредные побочные эффекты пессимизма:

1. Плохой сон

Уже поздно, 12 часов утра.м. и вы пытаетесь заснуть, но ваш мозг постоянно перебирает список всех ваших проблем. Если вы склонны к чрезмерному беспокойству, возможно, вам знакома эта сцена.

Предвидение последствий того, что вы забудете ответить на электронное письмо или окажетесь неподготовленными к встрече, которая состоится через несколько недель, может помешать вам спать по крайней мере семь часов.

Одно быстрое решение — «сосредоточиться на воображаемом сценарии, который не важен, но имеет историю, тем самым отвлекая ваше внимание», — говорит эксперт по сну д-р.Нил Стэнли сказал «Хорошей уборке». Он также посоветовал избегать стрессовых ситуаций, таких как проверка электронной почты или проверка счетов прямо перед сном.

Еще одна простая уловка, согласно отчету, опубликованному в Harvard Women’s Health Watch, — это повернуть ваши часы в другую сторону, чтобы вы их не видели; Наблюдение за бессонными минутами может вызвать больший стресс, из-за чего вам будет сложнее закрыть глаза.

2. Повышенный риск смерти от сердечных заболеваний

Согласно исследованию 2016 года, пессимистический настрой может увеличить риск смерти от сердечных заболеваний, в то время как оптимистичный прогноз может не иметь никакого эффекта.

В начале исследования 2267 мужчинам и женщинам в возрасте от 52 до 76 лет были представлены шесть утверждений — положительных или отрицательных — и их попросили оценить, насколько хорошо эти утверждения применимы к ним. Также были записаны уровни холестерина, артериальное давление, показатели глюкозы и другие характеристики здоровья и поведения участников.

За 11 лет наблюдения 122 человека умерли от ишемической болезни сердца (ИБС). «Те, кто умер от ИБС, изначально были значительно более пессимистичны, чем другие», — отметили исследователи.

«Ваши личные качества могут ухудшить физическое здоровье», — сказал The New York Times доктор Микко Панкалайнен, ведущий автор исследования и психиатр центральной больницы Пайят-Хаме в Финляндии. «Если вы пессимистичны и имеете проблемы со здоровьем, еще важнее позаботиться о своем физическом здоровье».

По данным Национальной службы здравоохранения, здоровое и сбалансированное питание, физические упражнения, сокращение потребления алкоголя и отказ от курения могут помочь снизить риск ИБС.

3. Убить клетки мозга

Когда вы постоянно ожидаете худшего, ваш мозг вырабатывает больше кортизола, основного гормона стресса.

«Высокий уровень кортизола, выделяемый из-за стресса, может уменьшить объем мозга», — сказала Healthline доктор Джанетт Нешейват, сертифицированный семейный врач и врач неотложной помощи.

Действительно, несколько исследований показали, что стресс может убивать новые нейроны в гиппокампе мозга, области мозга, тесно связанной с памятью, эмоциями и обучением.

Увеличение притока кислорода может помочь успокоить области мозга, которые активируются стрессом, говорит эксперт по стрессу Кэтлин Холл. Один из наиболее эффективных способов сделать это — заниматься спортом.

Если вы слишком заняты, чтобы ходить в спортзал, Холл предлагает держать скакалку в офисе и делать несколько минут упражнений, когда вы начинаете чувствовать стресс или беспокойство.

Разум важнее материи

Когда дело доходит до пессимиста, это может быть ум выше материи. Мы обнаружили, что уделение времени некоторым упражнениям на глубокое дыхание или хотя бы 15 минут медитации может помочь снять стресс.

Вы также можете ощутить силу отстранения от всего, о чем вы беспокоитесь. Когда вы решите избавиться от источника стресса, вы сможете насладиться восстановлением внутреннего покоя.

Лечение депрессии не может гарантировать более долгую жизнь. Но, безусловно, сделает его счастливее.

Ричард А. Фридман

директор Психофармакологической клиники в Медицинском центре Вейл Корнелл

Хотя научных доказательств того, что пессимизм можно «вылечить», мало, худшее, что можно сделать, — это не предпринимать никаких действий.

«Пессимистам достаточно, чтобы волноваться, не беспокоясь о том, что их собственный темперамент обрекает их на короткую жизнь», — написал в New York Times Ричард А. Фридман, директор Медицинского центра Weill Cornell. «Если пессимистам и следует беспокоиться о чем-либо, так это о том, что у них может быть недиагностированная и поддающаяся лечению депрессия».

Нравится эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

Не пропустите:

Дипак Чопра — соавтор «Исцеляющее Я», основатель The Chopra Foundation и соучредитель Jiyo и Центр благополучия Chopra .Следуйте за ним на Facebook .

Кабир Сегал — автор бестселлеров New York Times. Он бывший вице-президент JPMorgan Chase, обладатель нескольких премий Грэмми и ветеран ВМС США. Чопра и Сегал являются соавторами Дом: где все рады .

Почему нет ничего плохого в том, чтобы быть пессимистом

Они говорят, что мы средние из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени.На минуту подумайте о людях вокруг вас. Действительно ли они те, кем должно быть ваше «племя» или кем вы стремитесь стать в будущем? Действительно ли они искренние люди, которые хотят видеть вас в успехе? Или они фальшивые люди, которые на самом деле не хотят видеть вас счастливыми?

В этой статье я расскажу, почему так важно окружать себя настоящими людьми — теми, кто заботится, приносит что-то к нашему столу, и, прежде всего, кто оставляет позади всю фальшь.

Как распознать фальшивых людей?

Когда вы какое-то время работаете в сфере оказания помощи, обнаруживать фальшивых людей становится немного легче.Есть несколько очень четких признаков того, что человек, на которого вы смотрите, что-то скрывает, как-то действует или просто хочет куда-то добраться. Чаще всего это вторичная выгода — возможно, внимание, сочувствие или даже продвижение по службе.

Как бы то ни было, вам лучше работать по их истинным планам и держаться подальше от них. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы обнаружить поддельных людей.

1. Самостоятельные

Фальшивые люди любят выпендриваться. Им нравится смотреть на себя в зеркало.Они собирают фотографии и видео со всеми своими достижениями и каждой частью своего тела и заявляют, что они «лучшие в своем деле».

Большинство из этих людей на самом деле не так хороши в реальной жизни. Но они действуют так, как есть, и стараются выглядеть лучше, чем другой человек. Проблема для вас в том, что вы можете постоянно чувствовать себя «ниже их» и раздражаться из-за их постоянной потребности быть в центре внимания.

2. Мурчаль в выражении своих эмоций

Вы когда-нибудь пробовали завязать глубокий и содержательный разговор с ненастоящим человеком? Это практически невозможно.Это потому, что у них ограниченный эмоциональный интеллект и они не знают, что они на самом деле чувствуют в глубине души, а отчасти потому, что они не хотят, чтобы их истинные эмоции раскрывались, какими бы нормальными они ни были.

Гораздо сложнее сказать: «Я лучший в том, что я делаю», одновременно делясь «средними» эмоциями с «равными» людьми.

3. Нулевое самоотражение

Чтобы расти, мы должны принимать отзывы других. Мы должны быть открыты своим сильным и слабым сторонам. Мы должны признать, что все мы различаемся по форме и всегда можем стать лучше.

Саморефлексия требует от нас думать, прощать, признавать ошибки и учиться на своих ошибках. Но для этого мы должны быть в состоянии достичь такого уровня искренности и глубины, которого у фальшивых людей обычно нет. Фальшивый человек обычно никогда не извиняется, но когда он это делает, на следующем дыхании часто следует «но».

4. Нереалистичные представления

Фальшивые люди чаще всего имеют нереалистичное восприятие мира — вещи, которые они хотят изобразить другим (псевдодостижения, материальные достижения или выдуманное чувство счастья) или просто то, как они искренне относятся к жизни вне себя.

Многие фальшивые люди скрывают боль, стыд и другие причины своего поведения. Это может объяснить, почему они не могут быть аутентичными и / или испытывают трудности с объективным восприятием окружающей среды (как хорошей, так и плохой).

5. Любовное внимание

Как я упоминал ранее, главный признак того, что с чьим-то поведением что-то не так, может быть установлен по тому, насколько он любит внимание. Каждый раз, когда вы говорите, вас прерывает кто-то, кто хочет убедиться, что все внимание снова вернулось к ним? Всегда ли в центре внимания они, независимо от темы? Если да, то вы, вероятно, имеете дело с ненастоящим человеком.

6. People Pleaser

Признательность — это приятно, но даже лучше, когда все такие же, как ты. В то время как для большинства людей совершенно нереально угождать всем все время, фальшивые люди, кажется, всегда говорят «да» в погоне за постоянным одобрением.

Это проблема по двум причинам. Во-первых, эти люди просто говорят «да» ради собственного удовольствия. Во-вторых, они часто меняют свое мнение или отказываются от своего предложения по той или иной причине («Мне бы очень хотелось, но моя бабушка внезапно заболела.”), Что уже в сотый раз в этом году оставляет вас в беде.

7. Сарказм и цинизм

За хронической застывшей улыбкой фальшивые люди хорошо известны тем, что питают негодование, ревность или гнев. Это потому, что за открыткой они часто несчастны. Сарказм и цинизм, как хорошо известно, действуют как защитный механизм, иногда даже как отвлекающий маневр — все, что угодно, чтобы они могли оставаться на вершине мира, будь то повышение себя или подавление людей.

8.Дерьмовый друг

Фальшивые люди — плохие друзья. Они не слушают вас, ваши чувства и любые новости, которыми вы, возможно, должны поделиться. На самом деле, вы можете мигрировать от них, когда у вас есть захватывающие или плохие новости, которыми вы хотите поделиться, зная, что они всегда заканчиваются одним путем — их путем. Кроме того, вы можете обнаружить, что они недоступны, когда они вам действительно нужны, или, что еще хуже, отмените планы в последнюю минуту.

Нередко можно услышать, что фальшивый человек постоянно разговаривает за спиной людей.Давайте будем честными: если они поступают так с другими, они поступают так же и с вами. Если ваш «друг» заставляет вас постоянно чувствовать себя плохо, поверьте мне, он не достигает своей цели, и он просто не тот человек, чтобы быть рядом.

Чем раньше вы научитесь замечать этих фальшивых людей, тем скорее вы сможете снова встретить значимых людей.

Как справиться с продвижением фальшивых людей?

Важно напоминать себе, что вы заслуживаете большего, чем то, что получаете. Вы достойны, ценны, драгоценны и так же важны, как и другие люди.

Есть много способов управлять фальшивыми людьми. Вот несколько советов, как с ними бороться.

1. Границы

Держите свои границы очень четкими. Как объясняется в книге «Разблокируйте свою стойкость», границы — это то, что удерживает вас в здравом уме, когда мир пытается задушить вас. Когда фальшивые люди становятся эмоциональными вампирами, соблюдайте дистанцию, ограничивайте контакты и просто заменяйте их более ценными взаимодействиями.

2. Не принимайте их поведение лично

К сожалению, они, скорее всего, вели себя подобным образом до того, как узнали вас, и будут продолжать гораздо дольше после того, как вы уедете.Дело не в тебе. Речь идет об их внутренней потребности встретить пустоту, за которую вы не несете ответственности. И, честно говоря, если вы не обученный профессионал, вряд ли вы все равно улучшите его.

3. Будьте откровенны и честны в отношении того, как вы себя чувствуете

Если ваш «друг» обиделся или был вовлечен в поведение, с которым вы боретесь, дайте ему знать — хорошо, твердо, как хотите, но дайте ему понять, что он влияет на вас. Если это сработает — отлично. Если этого не произойдет, вы почувствуете себя лучше, а когда будете готовы двигаться дальше, вы поймете, что пытались протянуть руку помощи.Ваша совесть чиста.

4. Спросите совета

Если вы не уверены в том, что видите или чувствуете, спросите совета. Возможно, родственник, хороший друг или коллега могут поспособствовать тому, что вы слишком остро реагируете или видите какие-то искренние опасения.

Не путайте просьбу совета со сплетнями за спиной фальшивого человека, потому что, в конце концов, вы не хотите опускаться до их уровня. Однако небольшое напоминание о том, как оставаться на своем собственном велнес-пути, никогда не повредит.

5. Копать глубже

А вот этот я предлагаю с осторожностью. Если вы эмоционально сильны, то до этого гарантировано, что вас не втянет в это дело и у вас есть навыки, чтобы справиться, возможно, вы могли бы вникнуть в причины, по которым фальшивый человек ведет себя так, как он.

Пострадали ли они недавно? Были ли они отвергнуты всю жизнь? Неужели их самооценка настолько низка, что им приходится прибегать к тому, чтобы чувствовать себя хорошо, как только могут? Иногда понимание поведения человека может помочь в его обработке.

6. Практикуйте уход за собой!

Очевидно, что лучше подойти на некотором расстоянии между фальшивым человеком и собой. Однако иногда требуется время, чтобы добраться туда. А пока не забывайте заботиться о себе, будьте осторожны с собой и компенсируйте это множеством положительных моментов!

Уход за собой может заключаться в простом принятии горячего душа после разговора с ним или отказе от приглашения, когда вы не готовы принять вызов.

Распознать фальшивых людей не так уж сложно.Обычно они светятся желанием быть. Однако чаще всего есть причины, почему они такие. Вызов их поведения может быть первым шагом. Вторым может быть оказание им поддержки. Но если это не сработает, пора держаться подальше и окружить себя позитивом, которого вы заслуживаете.

Последние мысли

Помните, что жизнь — это американские горки. В нем есть хорошие моменты, тяжелые моменты и моменты, которые нельзя изменить для всего мира. Итак, оглянитесь вокруг и убедитесь, что у вас есть время, чтобы выбрать правильных людей, с которыми вы все это поделитесь.

Мы — среднее из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени, так что внимательно осмотритесь и выбирайте с умом!

Дополнительные советы по работе с фальшивыми людьми

Кредит на фотографию: Присцилла Дю Приз через unsplash.com

Удивительные преимущества пессимизма

Сколько раз вам говорили, что что-то великое произойдет, если вы верите в это возможность? От популярных книг по психологии до семинаров по самосовершенствованию и блогов — вокруг преимуществ позитивного мышления много шумихи.И, безусловно, за этим стоят некоторые свидетельства — большой объем работы показывает, что оптимизм приносит ряд положительных результатов, включая улучшение здоровья и благополучия.

Но как насчет людей, которые склонны видеть стакан наполовину пустым, а не наполовину полным? Всегда ли быть пессимистом — это плохо? На самом деле, последние исследования показывают, что некоторые формы пессимизма могут иметь свои преимущества.

Пессимизм — это не только негативное мышление. Наука о личности показала, что она также включает в себя акцент на результатах — это то, чего вы ожидаете в будущем.В то время как оптимисты ожидают, что положительные результаты будут происходить чаще, чем нет, пессимисты ожидают, что отрицательные результаты будут более вероятными.

Существует особый тип пессимистов, «защитный пессимист», который выводит это негативное мышление на совершенно новый уровень и фактически использует его как средство для достижения своих целей. Исследования показали, что такой образ мышления может не только помочь им добиться успеха, но и принести довольно неожиданные награды. Однако другая основная форма пессимизма, заключающаяся в простом обвинении себя в негативных последствиях, имеет менее позитивные последствия.

Производительность и уверенность

Но как на самом деле работает защитный пессимизм и какие выгоды от него можно ожидать? Исследователи предполагают, что защитный пессимизм — это стратегия, которую тревожные люди используют, чтобы помочь им справиться с тревогой, которая в противном случае могла бы заставить их бежать в противоположном направлении от своей цели, а не преследовать ее.

Решающим фактором является установление заниженных ожиданий в отношении результата конкретного плана или ситуации — например, ожидание того, что вас не примут на работу после собеседования, — а затем предвидение деталей всего, что может пойти не так, чтобы сделать это наихудшим. сценарии реальность.Это дает защищающемуся пессимисту план действий, гарантирующий, что любые воображаемые неудачи на самом деле не произойдут — например, подготовка к собеседованию и раннее прибытие к нему.

Преимущества защитного пессимизма также распространяются на фактическую производительность. Одно исследование показывает, что все это связано с плохим настроением. Когда им было предложено быть в хорошем настроении, защитные пессимисты плохо справлялись с серией головоломок со словами. Однако, когда их приводили в плохое настроение, когда им предлагали представить, как сценарий может иметь отрицательные результаты, они работали значительно лучше.Это говорит о том, что они используют свое негативное настроение, чтобы мотивировать себя работать лучше.

Если вы защитный пессимист, перед экзаменом убедитесь, что у вас плохое настроение. bibiphoto / Shutterstock

Пессимизм также может быть более полезным, чем оптимизм, в ситуациях, когда вы ждете новостей о результате и нет возможности повлиять на результат (например, ожидая результатов собеседования). Когда результат не так хорош, как надеялись оптимисты, они больше страдают от своего благополучия и испытывают большее разочарование и негативное настроение, чем ваши садовые пессимисты.

Как ни странно, такой пессимизм может даже повысить уверенность в себе. В одном исследовании, в котором учащиеся наблюдались на протяжении всего обучения в университете, у тех, кто был защитным пессимистом, был значительно более высокий уровень самооценки, чем у других тревожных студентов. Фактически, их самооценка выросла почти до уровня оптимистов за четыре года исследования. Это может быть связано с увеличением уверенности защитных пессимистов предвидеть и успешно избегать негативных результатов, о которых они мечтали.

Здоровье

Стратегия защитного пессимиста, направленная на предотвращение негативных последствий, также может принести реальную пользу для здоровья. Хотя эти люди будут больше беспокоиться о том, чтобы заболеть во время вспышки инфекционного заболевания, чем оптимисты, они также с большей вероятностью примут профилактические меры. Например, они могут часто мыть руки и незамедлительно обращаться за медицинской помощью при появлении каких-либо необычных симптомов.

Когда пессимисты заболевают хроническим заболеванием, их негативный взгляд на будущее может быть более реалистичным и способствовать тому поведению, которое специалисты здравоохранения рекомендуют для лечения своего заболевания.Я провел исследование с двумя группами людей — с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК) или артритом — и попросил их оценить свое будущее здоровье по простой шкале от плохого до отличного. Поскольку и артрит, и ВЗК являются хроническими заболеваниями, которые часто ухудшаются со временем, вы не ожидали, что люди подумают, что их здоровье так сильно улучшится в будущем.

Однако оптимисты по-прежнему оценивали свое здоровье как улучшающееся в будущем, тогда как пессимисты считали, что их здоровье ухудшится в будущем.Такая точка зрения может подтолкнуть пессимистов к использованию различных стратегий выживания, необходимых для управления такими симптомами, как боль. Сказав это, это преимущество может быть лучше всего реализовано, когда есть хотя бы некоторый оптимизм в отношении того, что такие стратегии действительно будут работать.

Ключевое отличие, которое отличает защитных пессимистов от других людей, которые думают негативно — например, тех, кто просто тревожится или находится в депрессии, — это то, как они справляются. В то время как люди склонны использовать избегание, чтобы справиться с ожидаемыми проблемами, когда они чувствуют тревогу или депрессию, защитные пессимисты используют свои негативные ожидания, чтобы побудить их предпринять активные шаги, чтобы почувствовать себя подготовленными и лучше контролировать результаты.

Так что быть пессимистом не обязательно плохо, хотя вы можете раздражать других. В конце концов, важно то, что вы делаете с этим пессимизмом.

Вы защитный пессимист? Ответьте на эти вопросы, чтобы узнать.

Пессимист никогда не разочаровывается…

Это было моей мантрой, когда я был моложе. Это казалось таким логичным — ожидание худшего не только означало бы, что вы готовы к этому, но и привело бы к приятному облегчению, если бы вместо этого произошел более позитивный исход.

Однако жизненный опыт и психологическая подготовка постепенно разрушили мою точку зрения. Использование чистого пессимизма в сфере занятости само по себе может быть в лучшем случае нездоровым (например, чувство уныния и уныния), а в худшем — привести к самореализующимся пророчествам (отказ от подачи заявки на эту работу на основании предсказания «ну, я все равно не получу … »).

Как и в большинстве случаев, в таких вопросах существует баланс между нашим подходом и перспективами. Итак, когда оптимизм полезен, а когда мы можем извлечь выгоду из некоторого пессимистического реализма (или это реалистический пессимизм)?

Веря, что мы можем измениться

Пессимист может утверждать, что они не могут измениться; они были рождены пессимистами и были такими всю свою жизнь .Это укоренилось. Взгляд пессимиста на сам пессимизм!

Однако психологические исследования показывают, что есть возможности для перемен: позитивные действия (действия «как будто» вы были оптимистом) могут повысить вероятность успеха и фактически заложить новые нейронные пути — альтернативы этим проторенным пессимистическим путям. Было доказано, что полезные методы включают осознанность, подхода (наблюдение за вашими мыслительными процессами и пессимистическими предубеждениями) и модификацию когнитивных предубеждений, (по сути, «исправление» негативных предубеждений в сторону более сбалансированной точки зрения).Ключ практика !

Самостоятельная удача

Психолог и писатель профессор Ричард Уайзман провел множество исследований удачи. Одно из посланий его работы заключается в том, что «удачливые» люди склонны увеличивать свои шансы на успех (или «удачу»), а не удача, являющаяся некой неуловимой сущностью, которую люди обнаруживают, что они либо «имеют», либо «нет». имеют’. Действительно, вера в то, что кому-то не повезло, может привести к подтверждению этой точки зрения, никогда не попадая в ситуации, которые доказали бы обратное («нет смысла участвовать в этом соревновании — мне так не повезло, что я никогда не выиграю!»)

Итак, покажите себя там.Когда дело доходит до поиска потенциальных рабочих мест или карьерного роста, поговорите с людьми, посетите соответствующие мероприятия, подайте заявку на получение разнообразной работы и возможности получения опыта работы. Не делайте только то, что вы считаете «безопасными ставками»; такая «уверенность» в любом случае не может быть гарантирована, и в старой пословице об учении на опыте и «ошибках» есть мудрость…

Оптимистическое смещение

Это относится к нашей тенденции верить в то, что вероятность неприятных событий меньше, чем в среднем (например,

).грамм. курильщик, считающий, что рак легких поражает других людей, оправдывая свое решение продолжать курить). Пессимисты в некоторых ситуациях могут быть более «реалистичными», но они также могут быть менее счастливыми. Хотя здоровье может быть не лучшим средством для демонстрации оптимистичного предубеждения, в развитии своей карьеры вы, вероятно, уйдете дальше от небольшого оптимистичного предубеждения … По крайней мере, , действуя , как если бы вы были оптимистичны, вполне может принести те же эффекты, что и по-настоящему считая оптимистичную позицию.

Управление ожиданиями

Хотя вы не хотите ожидать от себя слишком малого, что заставляет вас уклоняться от возможностей, вы также не хотите ставить свои ожидания настолько высокими, что вы настраиваете себя на неудачи и разочарования («видите, эта оптимистичная вещь просто не работает! »).

Кладите яйца в разные корзины, а не только в одну. Имейте план A, но также план B и план C.

Реалистичность не означает пессимизма. Да, рынок труда у него конкурентный. Но означает ли это, что вам не следует пытаться получить ту работу, которую вы действительно хотите?

Ориентация на действия

Вас могут преследовать пессимистические мысли и сомнения в успехе. Это нормально. Важно то, что вы делаете; Вы бы предпочли действовать в соответствии с этими мыслями или подумать о шагах для достижения своих карьерных целей и вместо этого сосредоточиться на них?

Даже Поллианна не может быть все время оптимистичной (они редактировали ее пессимистические моменты).Тем не менее, практика оптимизма для достижения успеха улучшит ваши изменения после этого «счастливого» (карьерного) перерыва.

Пессимист против инвесторов-оптимистов — обзор, примеры, стратегии

Пессимист против инвесторов-оптимистов

Различие между пессимистами и оптимистами лучше всего определяется высказыванием: «Пессимист — это оптимист с опытом». Оптимист полон надежд и уверен, что все будет хорошо. С другой стороны, пессимист всегда помнит о возможности худшего исхода.Позитивность оптимиста Межличностный интеллект Межличностный интеллект относится к способности человека хорошо ладить с людьми и управлять отношениями. Это позволяет людям понять потребности и мотивацию окружающих, что помогает усилить их влияние в целом. Люди с межличностным интеллектом поддерживают его энергией, в то время как негатив пессимиста держит его в готовности, если возникнет необходимость противостоять рискам.

Пессимизм и оптимизм в финансах

Финансовый мир населен пессимистами vs.оптимистичные инвесторы. Инвестор с нулевыми пессимистическими тенденциями может вскоре понять, что инвестирование — это больше, чем просто оптимистичные ставки. Длинные и короткие позиции. При инвестировании длинные и короткие позиции представляют собой направленные инвесторы ставки на то, что ценная бумага будет расти (при длинной позиции) или снижаться (при короткой) . При торговле активами инвестор может занимать два типа позиций: длинную и короткую. Инвестор может либо купить актив (открывая длинную позицию), либо продать его (открывая короткую позицию). Благодаря постепенному процессу и с опытом проведения убыточных сделок, оптимисты могут понять, что исследования и время на рынке Фондовый рынок Фондовый рынок относится к публичным рынкам, которые существуют для выпуска, покупки и продажи акций, которые торгуются на бирже или внебиржевом рынке.Акции, также известные как обыкновенные акции, представляют собой долевое владение компанией, что может быть более важным, чем время выхода на рынок. Оптимист со временем развивает пессимистические тенденции как эвристику против самоуверенности и обнадеживающих желаний.

Однако чрезмерный пессимизм будет держать инвестора в изоляции из-за страха, который иногда может быть иррациональным. Попытки — лучший способ двигаться вперед, а неудача — путь к успеху. Таким образом, чтобы добиться успеха в инвестициях, ни один из двух принципов не следует игнорировать или чрезмерно полагаться на них.Лучший способ стать успешным инвестором — быть оптимистом, применяя стратегии пессимиста.

Характеристики хороших инвесторов

1. Они обнадеживают

Деловые предприятия окружены неопределенностями, которые затрудняют работу без определенной степени уверенности. Хороший инвестор не связывает успех исключительно с надеждой, но он всегда будет поддерживать его в разумных пределах, предпринимая необходимые шаги для уменьшения рисков.Опять же, слишком оптимистичный или обнадеживающий инвестор может потерпеть неудачу, но слишком пессимистичный инвестор может даже не начать свою торговлю. Здесь все дело в балансе.

2. Они готовы платить за премиальную информацию

Мудрые инвесторы знают, что информация — это сила, а информация в свободном доступе может не дать им никаких конкурентных преимуществ. Таким образом, они готовы платить профессионалам за их лучшие рекомендации.

Обратите внимание на то, что существует такая вещь, как неэтичное получение премиальной информации, а именно в форме инсайдерской торговли. Внутренняя торговля Внутренняя торговля относится к практике покупки или продажи ценных бумаг публично торгуемых компаний при владении существенной информацией, а именно: чего следует избегать всегда.

3. У них есть портфель инвестиций

Опытные инвесторы знают, что в игре время от времени теряют деньги, и не позволяют неудачам удерживать их от второй попытки. Сохранение потока инвестиций в различные отрасли — это проверенный и более надежный метод хорошего инвестирования. Диверсификация является ключевым моментом и, по сути, соответствует пессимистическому мышлению. Пессимист знает, что отрасли всегда будут испытывать нисходящие колебания, и поэтому он диверсифицируется.

Качества оптимистичных инвесторов

1. Они понимают, что не все варианты будут успешными, но уверены, что не все тоже.
2. Они готовы учиться на ошибках и со временем совершенствоваться на практике, а не пытаться усвоить правила вне игры, как в случае с сильным пессимистом.
3. Они менее склонны сдаваться после неудачи, поскольку воспринимают каждый сценарий как возможность для обучения, а не как битву по принципу «все или ничего».

Качества пессимистичных инвесторов

1. Они могут отказаться от успешных инвестиций за счет смягчения негативных эмоций, даже если шансы в их пользу.
2. Они не склонны к риску и перфекционисты: им нужно знать каждый шаг вложения, прежде чем вкладывать свой доллар. Принимая во внимание, что рынки требуют быстрых действий, пессимистичные инвесторы теряют больше возможностей, чем оптимистичные инвесторы.
3. Они чрезмерно полагаются на исторические данные.Таким образом, даже когда рынок находится в восходящем тренде, они могут не решаться вкладывать деньги, если путь неясен.
4. Они, вероятно, испытают стресс из-за потери, поскольку они склонны думать, что должны получать прибыль от каждого инвестирования, в которое они вовлечены.
5. Им нравится действовать только на основе глубоких знаний. Эти инвесторы не желают вступать в предприятие, не имея четкого представления о том, что в него входит.
6. Они рискуют только тем, что готовы потерять, в отличие от оптимистов, которые склонны принимать во внимание потерю, не используя определенные возможности.

Рыночные награды для инвесторов-пессимистов и оптимистов

Вознаграждаются ли оптимисты на рынке? Прежде чем ответить на этот вопрос, мы рассмотрим сценарий, в котором одна сторона думает, что все пойдет не так, создавая стратегии и планы хеджирования на случай худшего. Другая сторона настроена полностью оптимистично и, забросив сеть, сидит и ждет. Если все пойдет хорошо, оптимист получит больше преимуществ по сравнению с пессимистом, поскольку они потратили меньше ресурсов на покупку, почти не заплатив расходов на хеджирование.

Однако, если что-то пойдет не так, оптимист может потерять все, а пессимист окажется в лучшем положении. Богатство строится на том, что вы экономите, а не на том, что вы зарабатываете. Таким образом, если вы заработаете много денег, но оставите их незащищенными, это не продлится долго или их могут забрать другие рыночные силы. Итак, в таком случае рынок вознаграждает пессимистов, давая им второй шанс.

И пессимист, и оптимист могут процветать в деловом мире, потому что они нуждаются друг в друге для поддержания рынка.Если бы все получали прибыль в одном секторе, все остальные секторы вышли бы в пользу этого прибыльного сектора. То же самое и с бизнесом, который находится в сфере оптимизма и пессимизма. Оптимист изобретает, а пессимисты дают долголетие и устойчивость. Одна компания производит самолеты, а другая — парашюты.

Пессимист против оптимизма Инвесторы на бычьем и медвежьем рынках

На фондовых рынках господствуют две силы. Две силы — это медвежий рынок и бычий рынок.Медвежий рынок характеризуется пессимизмом и снижением цен, тогда как оптимизм и рост цен характеризуют бычий рынок. Судя по историческим данным и записям, медвежий рынок ни разу не смог подавить бычий рынок в долгосрочной перспективе. Эти двое постоянно колеблются между собой. Рыночные движения также можно охарактеризовать как постоянное взаимодействие между инвесторами-пессимистами и инвесторами-оптимистами.

В этом сила убеждения, что «пессимист — оптимист с опытом.«На медвежьем рынке сильный пессимист может полностью отказаться от рынка и отказаться от покупки. Сильный оптимист может быть слишком обнадеживающим и покупать, пока рынок все еще находится в нисходящем тренде. Инвестор в наилучшей ситуации — это тот, который сочетает в себе две точки зрения.

Инвестор с оптимистичным мышлением о том, что медведь в конечном итоге превратится в быка, будет обладать стойкостью и терпением, чтобы выжить из рынка. Тот же инвестор, переживший неудачные сделки в прошлом, придерживается пессимистической стратегии хеджирования своих ставок.

Дополнительные ресурсы

Спасибо за то, что прочитали объяснение CFI о пессимистических и оптимистичных инвесторах. CFI является ведущим поставщиком курсов по финансовому анализу, включая программу сертификации «Финансовое моделирование и оценка аналитика» (FMVA) ™. Стать сертифицированным аналитиком финансового моделирования и оценки (FMVA) ®. Чтобы помочь вам продвинуться по карьерной лестнице, ознакомьтесь с дополнительными ресурсами ниже:

• Эмоциональный интеллектЭмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект, также известный как эмоциональный коэффициент (EQ), — это способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей.Для
• Навыки межличностного общения Навыки межличностного общения Навыки межличностного общения — это навыки, необходимые для эффективного общения, взаимодействия и работы с отдельными лицами и группами. Люди с хорошими навыками межличностного общения являются сильными вербальными и невербальными коммуникаторами и часто считаются «хорошими людьми».
• Инвестирование: руководство для начинающихИнвестирование: руководство для начинающих Руководство CFI «Инвестирование для начинающих» научит вас основам инвестирования и научит их начинать. Узнайте о различных стратегиях и методах торговли, а также о различных финансовых рынках, в которые вы можете инвестировать.
• Объективная vs субъективная торговля Объективная vs субъективная торговляОбъективная vs субъективная торговля: Большинство трейдеров следуют либо по существу объективному, либо субъективному стилю торговли. Целеустремленные трейдеры руководствуются набором правил при принятии торговых решений. Они предпочитают, чтобы решения о покупке и продаже были заранее спланированы. Напротив, субъективные трейдеры отказываются от использования строгого набора правил

Оптимистичный против пессимистичного | Важность оптимизма в выздоровлении

Наш взгляд на мир может влиять на множество вещей — на то, с кем мы взаимодействуем, на наше физическое, умственное и эмоциональное благополучие, на принимаемые нами решения и на многое другое.Когда мы думаем об оптимизме и пессимизме, мы обычно относимся к первому более позитивно. В конце концов, оптимизм имеет много преимуществ, верно? Ну и да, и нет.

Хотите верьте, хотите нет, но когда дело доходит до пессимизма, есть лучшая сторона. Давайте подробнее рассмотрим, что означают эти два термина, а также почему, в конечном счете, оптимизм так важен для Recovery.

Что означает «оптимистичный»?

Оптимизм определяется как ожидание наилучшего результата в любой конкретной ситуации.Ментальный настрой оптимиста с большей вероятностью отражает уверенность в том, что любой результат будет положительным или желательным. Оптимисты, как правило, излучают больше уверенности, когда дело доходит до решения жизненных проблем, и они очень ориентированы на будущее. У них также есть внутренний локус контроля, что означает, что они контролируют свои решения и могут видеть, как сегодняшний выбор может повлиять на завтрашний опыт.

Поскольку оптимисты верят, что они могут справиться со всем, что им бросает жизнь, они с большей вероятностью получат значительные показатели физического, психического и социального здоровья.Однако эта черта также может означать, что они подвергаются большему стрессу, чем пессимисты, из-за их склонности видеть возможности и возможности.

Что означает «пессимистический»?

Пессимист определяется как человек, который склонен ожидать только неблагоприятных результатов. В отличие от оптимистов, у них есть внешний локус контроля, то есть они верят, что внешние факторы, такие как судьба или окружающая среда, сделают все невозможным.

Пессимисты чаще думают о прошлом и не верят, что смогут преодолеть невзгоды.Такое отношение приводит к снижению уверенности и склонности воспринимать действия других лично. Кроме того, когда в жизни пессимиста возникают проблемы, человек с большей вероятностью, чем оптимист, будет рассматривать проблемы как повсеместные события.

Положительным моментом является то, что исследования показывают, что пессимисты с большей вероятностью примут превентивные меры против возможных проблем со здоровьем из-за их склонности представлять себе все, что может пойти не так.

Важность оптимизма во время восстановления

Когда дело доходит до восстановления, оптимизм — лучший союзник на вашем пути.Хотя оптимисты могут подвергаться большему стрессу, они также лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с этим стрессом. Даже если все пойдет не так, как они планировали, оптимисты по-прежнему видят возможности и возможности в любой ситуации. Очень важно сохранять оптимизм во время выздоровления, потому что:

• Оптимизм снижает риск возврата к наркотической или алкогольной зависимости.
• Оптимизм повышает энергию и работу иммунной системы.
• Оптимистичных людей привлекают оптимистичные люди, что помогает в построении сильной сети поддержки восстановления.
• Оптимизм позволяет снизить стресс от неизбежной икоты на дороге.
• Оптимистичные люди с большей вероятностью достигнут своих целей.
• Оптимизм позволяет людям, страдающим зависимостью, видеть сквозь пелену истинную причину своих страданий.
• Оптимизм позволит людям обрести счастье в своей трезвости.

Советы по сохранению оптимизма посредством восстановления

Независимо от того, что происходило в прошлом, помните, что у вас всегда есть возможность внести изменения к лучшему.Сохранять оптимизм во время восстановления невероятно важно, потому что это может помочь вам не сбиться с пути к своим целям и привлечь единомышленников. Вот несколько советов по сохранению оптимизма при восстановлении:

• Не судите себя.
• Возьмите на себя ответственность за свое поведение.
• Решайте проблемы.
• Не навешивайте на себя ярлыки.
• Используйте ежедневные положительные аффирмации.
• Избавьтесь от вины.
• Учитесь у прошлого.

Как 7 путей саммита способствуют оптимизму в выздоровлении

Чтобы сохранять оптимизм в отношении своего выздоровления, необходимы сосредоточенность и постоянная поддержка со стороны окружающих.Вот почему на 7 Summit Pathways наша модель лечения предоставляет пациентам инструменты, способствующие долгосрочному выздоровлению. Мы применяем новаторские методы лечения и знаем, что постоянная поддержка на протяжении всего пути выздоровления имеет решающее значение.

Наши индивидуальные и целостные планы ухода могут помочь вам справиться с зависимостью от вашей жизни таким образом, чтобы это было воодушевляющим, позитивным и основанным на медицинских методах лечения, которые работают.