Плохо когда: Книга «Когда плохо — это хорошо. Как зарабатывать на инвестиционных идеях» Беккер Исаак И. – купить книгу ISBN 978-5-9614-3586-3 с быстрой доставкой в интернет-магазине OZON

Содержание

Вячеслав Володин призвал Европу отреагировать на слова Президента Украины о полномасштабной войне с РФ

Ранее Президент Украины Владимир Зеленский допустил вероятность полноценной войны с Россией, добавив, что это будет «самой большой ошибкой РФ».

«Удивительно, что об этом говорит президент государства, стремящегося к членству в Евросоюзе. Понимает ли руководство европейских стран, что подобные заявления Зеленского крайне опасны для их народов?» — написал Вячеслав Володин Володин
Вячеслав Викторович Председатель Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации восьмого созыва. Избран по избирательному округу № 163 (Саратовский — Саратовская область) . 

«Лидерам Евросоюза необходимо обратить внимание на происходящее в Украине.

Если они не хотят, чтобы европейцы оказались втянуты в полномасшабную войну», — отметил Председатель ГД. 

По его мнению, Владимир Зеленский сделал заявления, после которых становится очевидным, что с таким президентом проблем у жителей Украины будет еще больше, в дополнение к тем, с которыми уже столкнулся украинский народ.

«Плохо, когда Президент страны, у которой граница с Россией является самой протяженной, где большинство людей знает русский язык и говорит на нем, заявляет о пропасти между народами», — отметил Председатель ГД. 

По его словам, это говорит о том, что Владимир Зеленский не собирается выстраивать отношения, а разделяет один народ и не думает о совместном будущем. 

«Плохо, когда Президент страны допускает возможность полномасштабной войны. Даже если ты не имеешь политического опыта и необходимой подготовки для государственной деятельности, даже если всю жизнь привык шутить и играть роли — должен понимать, что худой мир лучше любой войны, тем более полномасштабной», — подчеркнул Вячеслав Володин.  

Он отметил, что война — это горе и страдания миллионов людей, а в современных условиях она неизбежно приведет к уничтожению целых стран.

«Если желать плохого украинскому народу, можно не замечать эти заявления и не реагировать. Но в отличие от [Владимира] Зеленского, так же как и мои коллеги по Государственной Думе, считаю, что между гражданами наших стран не должно быть пропасти», — написал Вячеслав Володин. 

«Так сложилась жизнь, что живём сегодня в разных государствах. Но мы один народ, оказавшийся разделённым волею таких политиков, как Зеленский. У нас общие история, культура, вера, нас объединяет русский язык. Поэтому думать надо о дружбе и развитии отношений, а не о войне и пропасти», — добавил Председатель ГД.

Нож в спину. Чем плохо, когда заказчик подключает своего дизайнера

Грустная история

Случай из нашей практики. Заказчик хотел сделать концептуальный и необычный сайт и попросил нас поработать с его дизайнером.

Дизайнер толковый, делает хорошие вещи, предлагает свежие решения. Одна беда — он занимался графическим дизайном и в основном готовил полиграфию. Сайты никогда не рисовал, но был готов попробовать.

Мы решили пойти навстречу и взяли человека в проект под контроль нашего арт-директора. У нас уже была готова информационная архитектура, и, в принципе, было понятно, что нужно делать дальше. При этом в создании информационной архитектуры дизайнер заказчика также принимал активное участие. Ничто не предвещало беды.

И вот начался этап дизайна: дизайнер заказчика фонтанировал идеями, предлагал решения, подсмотренные на именитых сайтах брендов, рисовал элементы, описывал необходимую «вот в этом месте» анимацию, даже шрифт создал специально для этого проекта. В общем, подошел творчески.

Когда мы увидели первые результаты — состоялся первый очень долгий разговор. Человек вообще не имел понятия о дальнейшей вёрстке, адаптивности блоков, стоимости и времени создания определённых динамических элементов, которые выбивались из оговоренного с заказчиком бюджета проекта раза в три.

Мы стали осмотрительнее, начали проверять и обсуждать процесс создания дизайна примерно раз в три дня. При этом приходилось подстраиваться под человека, так как он находился в другой стране и у него были ещё и другие задачи. Но он был наделён необходимыми полномочиями со стороны заказчика, поэтому выбора не было.

В итоге почти месяц мы создавали три основных страницы проекта, оговаривая каждый чих.

Учитывая, что человек обладал всеми необходимыми качествами и статусом в своей отрасли, его уже начинало бесить, что с ним нянчатся, как с ребёнком, и его идеи постоянно «зарубают» и переделывают.

Недовольство росло, и оно, как мы поняли в дальнейшем, выливалось в жалобы на нас заказчику. В итоге нам пришлось расстаться со всем проектом. Конечно, нашлась студия, которая подхватила проект, но он так и не закончен уже почти год.

Как это бывает

Бывают случаи, когда клиент рвётся подключить к проекту своего дизайнера. Обычно это происходит в двух случаях:

  • заказчик хочет иметь своего человека в проекте, которому он доверяет;
  • заказчик хочет сэкономить.

Если в первом случае постановку вопроса можно понять, то второй случай утопичен и нежизнеспособен.

Представьте, вы имеете свою команду Формулы 1. Ваш болид заезжает на пит-стоп для замены колёс — быстрый и слаженный процесс. Но вы хотите сэкономить на персонале и решаете подключить своего автомеханика вместо одного из представителей технической службы. Но автомеханик, несмотря на то, что всю жизнь возился с разными машинами:

  • никогда не менял колёс на гоночных болидах;
  • никогда не работал с этой сложившейся командой.

В результате колёса вашему болиду будут менять больше времени.


Примерно то же происходит при работе над веб-проектами: если вы наняли адекватную команду, то каждый её участник знает, что и как делать, а главное — как взаимодействовать с другими членами команды.

Для этого есть ещё и менеджер проектов, который всем этим действом дирижирует.

Но приходит человек «извне» и начинается цирк с конями. Можно сказать, что он приносит кучу лишних сложностей, которые в первую очередь отражаются на проекте, его стоимости и сроке для заказчика.


Какой опыт мы вынесли из подобных историй

Мы разделили выводы на две части: рекомендации заказчикам и студиям.

Советы заказчикам

  1. Уточните, насколько специализация вашего человека подходит для работы с веб-проектом (даже если он дизайнер и вам нравятся его работы — есть сотни нюансов).
  2. Дополнительный человек со стороны не может удешевить проект. Скорее всего, что-то пойдет не так (бывают исключения, но они редкие). Будьте готовы оплачивать дополнительное время, так как издержки обязательно будут.
  3. Будьте готовы к дополнительным документам, как юридическим, так и по проекту вообще (адекватная студия будет стараться хоть как-то себя обезопасить).
  4. Скорее всего, ваш дизайнер имеет опыт работы исполнителем, а не арт-директором. А для принятия важных решений, которые потом отразятся на бизнесе, нужен арт-директор.

Советы студиям

  1. Лучше не работать над проектом, если заказчик навязывает дизайнера, не имеющего опыта в создании сайтов и сервисов.
  2. Нельзя соглашаться на расширенные полномочия дизайнера (первичные согласования, подписания макетов и т.п.).
  3. Не соглашайтесь на скидку — возможно, переработаете свое оценочное время.
  4. Будьте терпеливы — скорее всего, придется рассказывать внешнему дизайнеру азы и вообще учить. Относитесь к этому как к некому мастер-классу.
  5. Выстраивайте отношения с человеком таким образом, чтобы он не воткнул вам нож в спину.

Выводы, которые мы описали, в первую очередь относятся именно к дизайнерам. Но применимы и к другим специальностям.

Если заказчику хочется иметь своего представителя в проекте — скорее всего, придется за это доплачивать в той или иной мере.

Мастер по возведению деревянных домов не обязан уметь делать деревянные ложки. Так и дизайнер полиграфической продукции (или любой другой дизайнер, не относящийся по специализации к вебу) не обязан уметь рисовать сайты.

Оригинал статьи на cossa.ru

Плохо когда в доме отсутствует горячая вода, но гораздо хуже, когда нет холодной

Вторую неделю половина жителей благоустроенного дома по улице Грибоедова лишена одной из основных услуг —  холодного водоснабжения. Куда ушла живительная влага, узнавал Дежурный по городу.

Не комедия «Горе от ума», а почти трагедия «горе без воды» жителей этого дома тянется с конца прошлого месяца, когда из крана с синей ручкой пропала живительная влага.

— Евгения Власова,  жительница дома №26 по ул.Грибоедова: Ни в туалет сходить, ни посуду помыть, ни покушать сварить. Водоколонка далеко и надо емкость найти и на чем воду привезти.

Вопрос «Куда ушла вода?» Евгения по телефону адресовала диспетчеру ЖЭУ. Поисками влаги занялись сантехники. Пришли, посмотрели и ушли. Только вода в доме после их визита не появилась.

– Евгения Власова: Прошло 3 дня, я пошла к сантехникам в ЖКО, там сидит мастер, он сказал,  что проблема в Водоканале, Водоканал будет копать. Прошло еще 3 дня. Мы позвонили в  Водоканал, там сказали мы никаких заявок от вашего ЖКО не принимали. Мы платим за коммунальные услуги, а потому придите, сделайте свою работу.

Пока же за собственные деньги девушка была вынуждена перейти на сухой паек. Между тем, в жилищной компании заверяют, жизнь всухомятку жителей дома обещает быть не долгой. 

— Юлия Чупрова,  директор ООО «Южный»: Необходимо произвести сварочные работы по трубопроводу холодного водоснабжения. Для того, чтобы произвести эти работы, 5 числа мы заказывали в Водоканале отключение, оно платное, оформляется письменно по предварительной заявке. Для того чтобы произвести работы, необходимо было попасть в квартиру, потому что разводка вся идет под полом. Необходимо было вскрыть полы, поднять половую рейку. И потом произвести все эти работы.  Но человека не было дома, хотя заранее предупреждали и просили, чтобы находились дома.

У нас на сегодня запланировано, мы с ней договорились, она в течение недели будет дома, я думаю, с обеда работы начнутся.

Пока же холодная вода, по всей видимости, бежит в неизвестном направлении, причиной тому то ли образовавшийся в трубе свищ, то ли прорыв. Установить истину коммунальщики смогут лишь после того,  как вскроют полы на первом этаже. Главное,  чтобы увиденное ими не обернулось для жителей дома другой,  уже мокрой проблемой. 

«ПЛОХО, КОГДА РЕЧЬ ИДЕТ О ПРАВОВОЙ ВЕНДЕТТЕ»

Сухум. 7 февраля 2020. Абхазия-Информ. Депутаты парламента так и не внесли изменения в действующий закон «О выборах Президента Республики Абхазия».

На рассмотрение было вынесено два проекта изменений. Автором одного проекта, представленного комитетом по государственно-правовой политике, был его председатель Валерий Агрба. Основные положения документа виду отсутствия Агрба на заседании сессии зачитал депутат Каха Пертая.

Другой проект поправок к закону о выборах президента подготовил председатель комитета по обороне и национальной безопасности Илья Гуния.

Депутаты так и не пришли к согласию и отклонили оба предложения. За проект, предложенный Валерием Агрба, 12 депутатов, против — 10. За проект, предложенный Ильей Гуния, проголосовали 9 депутатов, против – тоже 9, четверо воздержались

Предложения депутата Валерия Агрба:

  1. Статью 1 частью 7 следующего содержания:

«Президентом Республики Абхазия или Вице-президентом Республики Абхазия не могут избираться граждане, признанные судом недееспособными, граждане, содержащиеся в местах лишения свободы по приговору суда, граждане, имеющие на день голосования неснятую и непогашенную судимость, а также граждане, больные алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией, хроническими и затяжными психическими расстройствами»;

  1. Статью 16 после части 3 дополнить частью 4 следующего содержания:

«После данных о кандидате в Президенты Республики Абхазия и кандидата в Вице-президенты Республики Абхазия указывается графа против всех кандидатов.

  1. В статье 19 после первого предложения части 1 добавить предложение следующего содержания:

«В случае выбытия одного из кандидатов в Президенты Республики Абхазия в избирательный бюллетень включается следующий кандидат, получивший большее количество голосов по итогам прошедшего голосования».

  1. Часть 2 статьи 19 изложить в следующей редакции:

«Избранным считается кандидат, получивший при повторном голосовании большее число голосов избирателей, принявших участие в голосовании, по отношению к числу голосов избирателей, поданных за другого кандидата, при условии, что число голосов, поданных за кандидата, набравшего наибольшее число голосов, больше числа голосов, поданных против всех (обоих) кандидатов;

  1. В статье 20 часть 1 изложить в следующей редакции:

«Если на выборах баллотировалось не более двух кандидатов в Президенты и ни один из них не был избран, а также в случае признания выборов Президента Республики Абхазия несостоявшимися или недействительными, Центральная избирательная комиссия в пятидневный срок назначает повторные выборы. При этом Центральная избирательная комиссия может принять решение о проведении выборов окружными и участковыми избирательными комиссиями в новом составе. Голосование проводится на тех же избирательных участках».

  1. Часть 4 статьи 20 изложить в новой редакции:

«Повторные выборы проводятся в течение трех месяцев в случае признания выборов Президента Республики Абхазия несостоявшимися или недействительными с соблюдением требований настоящего Закона.

Предложения депутата Ильи Гуния:  

  1. Статью 1 дополнить частью 7 следующего содержания:

«Президентом Республики Абхазия или Вице-президентом Республики Абхазия не могут избираться:

  • граждане, признанные судом недееспособными;
  • граждане, содержащиеся в местах лишения свободы по приговору суда;
  • граждане, имеющие на день голосования неснятую и непогашенную судимость;
  • граждане, осужденные когда-либо к лишению свободы за совершение тяжких и (или) особо тяжких преступлений, а также граждане, осужденные за умышленные преступления, максимальный срок наказания которых, предусмотренный Уголовным Кодексом, превышает три года лишения свободы;
  • граждане, находящиеся под следствием;
  • граждане, больные алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией, хроническими и психическими расстройствами;
  • граждане, уклонившиеся от призыва по мобилизации для защиты Родины».

   2) Статью 16 после части 3 дополнить частью 4 следующего содержания: «После данных о кандидате в Президенты Республики Абхазия и кандидате в Вице-президенты Республики Абхазия указывается графа против всех кандидатов»;

   3) В статье 19 в части 1 после первого предложения добавить предложение следующего содержания: «В случае выбытия одного из кандидатов в Президенты Республики Абхазия в избирательный бюллетень включается следующий кандидат, получивший большее количество голосов по итогам прошедшего голосования».

   4) Часть 2 статьи 19 изложить в следующей редакции: «Избранным считается кандидат, получивший по результатам повторного голосования более пятидесяти процентов голосов избирателей, принявших участие в голосовании. Повторное голосование считается состоявшимся, если в голосовании приняли участие 25 % от общего числа избирателей, внесенных в списки для голосования».

   5) В статье 20 часть 4 изложить в новой редакции: «Повторные выборы проводятся в течение трех месяцев в случае признания выборов Президента Республики Абхазия несостоявшимися или недействительными с соблюдением требований настоящего Закона.

Ни одно из этих предложений так и не было принято депутатами на заседании сессии парламента 6 февраля.

«Плохо, когда речь идет о правовой вендетте. Это очень плохо: и в одном проекте, и в другом были очень разумные предложения, которые мы не услышали. Давайте готовиться к очередным неприятностям. К сожалению, я по-другому не могу оценивать то, что происходит. Ведь всем, уважаемые коллеги, понятно, что в избирательном законодательстве, касающемся выборов президента, много проблем. Эти проблемы надо устранять, и чем быстрее мы это сделаем, тем лучше. К сожалению, сегодня это не произошло. Печально», — сказал депутат Александр Анкваб.

По мнению депутата Лаши Ашуба, 25-процентный порог явки при повторном голосовании Очень низкий. «25 процентов от 135 тысяч граждан, обладающих правом голоса — это примерно 40 тысяч человек. «Если за президента проголосует 20 тысяч человек плюс один голос, неужели вы считаете, что это будет всенародно избранный президент?» — поинтересовался Ашуба.

Депутат Рауль Лолуа считает, что ЦИК должен взять на себя ответственность и принимать решения, а не обращаться по каждому случаю к разным органам за толкованием закона.

«ЦИК должен взять на себя во время выборов всю ответственность и не только по этой статье (статье 19 – ред. АИ), но и по другим статьям. Они прислали сюда целый перечень своих переживаний, но есть вещи, по которым они сами могут принять решение. Поэтому, давайте дадим им понять: «Уважаемый ЦИК, сами принимайте решения, берите на себя ответственность», — сказал Рауль Лолуа.

«Для этого надо вернуть туда Батала Табагуа», — заметил Александр Анкваб.

Александр Анкваб: плохо, когда речь идет о правовой вендетте

Апсадгьыл-инфо, 6 Февраля 2020 г.  

В Парламенте Абхазии отказались вносить изменения в закон о выборах президента. Несколько вариантов поправок к закону были представлены депутатами Кахой Пертая, Лашой Ашуба, Ильей Гуния.

Депутат Каха Пертая предлагал дополнить статью 1 закона и дополнить следующим содержанием: «Президентом РА и вице-президентом РА не могут избираться граждане, признанные судом недееспособными, содержащиеся в местах лишения свободы по приговору суда, имеющие на день голосования неснятую, непогашенную судимость, а также граждане болеющие алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией, хроническими и затяжными психическими расстройствами».


Депутат Лаша Ашуба предложил, чтобы президентами не могли быть избраны также граждане, осужденные за совершение умышленных преступлений. С этим также согласен депутат Илья Гуния. Он предложил, чтобы главой государства не могли избираться граждане, осужденные когда-либо к лишению свободы за совершение тяжких и особо тяжких преступлений, а также граждане, осужденные за умышленные преступления, максимальный срок наказания которых превышает три года лишения свободы. Илья Гуния также считает, что президентами не могут стать граждане, уклонившиеся от призыва по мобилизации для защиты Родины.

Депутаты также предлагали внеси изменения в статью 19 закона о выборах президента.

Каха Пертая предложил часть 2 статьи 19 изложить в следующей редакции: «Избранным считается кандидат, получивший при повторном голосовании большее число голосов избирателей, принявших участие в голосовании по отношению к числу голосов избирателей, отданных за другого кандидата, при условии, что число голосов поданных за кандидата, набравшего наибольшее число голосов больше числа голосов, поданных против всех — обоих кандидатов».

По его мнению, в этом случае будет детально изложен порядок установления итогов выборов при повторном голосовании на выборах президента.

Все варианты, предложенные депутатами, не получили необходимого большинства голосов.


«Плохо, когда речь идет о правовой вендетте. Это очень плохо и в одном проекте и в другом, были очень разумные, которые мы не услышали. Давайте готовиться к очередным неприятностям. К сожалению, я по-другому не могу оценивать то, что происходит. Ведь всем уважаемым коллегам понятно, что в избирательном законодательстве касательно выборов президента, много проблем. Эти проблемы надо устранять и чем быстрее мы это сделаем, тем лучше. К сожалению, сегодня это не произошло. Печально», — сказал Александр Анкваб.

Депутат Рауль Лолуа считает, что сам ЦИК должен брать на себя ответственность и принимать решения, а не по каждому случаю обращаться к другим органам за толкованием закона.

«ЦИК должен взять на себя во время выборов всю ответственность и не только по этой статье, но и по другим статьям. Они прислали сюда целый перечень своих переживаний, но есть вещи, по которым они сами могут принять решение. Поэтому, давайте дадим им понять, что вы, уважаемый ЦИК, сами принимайте решения, берите на себя ответственность», — сказал Рауль Лолуа.

«Для этого надо вернуть туда Батала Табагуа», — заметил Александр Анкваб.

 

Повышенный гемоглобин — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Повышенный гемоглобин, или эритроцитоз: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Эритроцитоз – увеличение содержания красных клеток в единице объема крови, сопровождающееся повышением уровня гемоглобина. Основными симптомами этих изменений являются головные, мышечные боли, головокружение, носовые кровотечения, быстрая утомляемость, более специфические симптомы зависят от соответствующего заболевания.

Разновидности эритроцитоза

Эритроцитоз может быть первичным и вторичным.

Первичный эритроцитоз рассматривается как самостоятельное заболевание системы кроветворения и имеет генетическую природу. В медицине он известен как врожденная полицитемия, или болезнь Вакеза. Данная патология провоцирует увеличение объема костного мозга и повышенную выработку эритроцитов и гемоглобина.

Вторичный эритроцитоз не считается отдельным заболеванием, а лишь симптомом острых или хронических болезней и состояний.
Относительный эритроцитоз является следствием обезвоживания организма, вызванного обильной диареей или рвотой.

Также повышение уровня гемоглобина может являться результатом передозировки лекарственных препаратов, курения, злоупотребления алкоголем и воздействия химических веществ (нитритов).

Абсолютный эритроцитоз является следствием усиленного эритропоэза – процесса образования красных кровяных клеток в костном мозге. Эта форма патологии всегда связана с болезнями внутренних органов или систем.

Возможные причины повышения гемоглобина

I. Наследственные:

  1. Изменение структуры гена Jak2 V617F, отвечающего за выработку красных клеток крови.
  2. Неспособность крови связывать и переносить кислород к тканям.
  3. Снижение поступления кислорода к тканям почек (это приводит к тому, что они начинают усиленно вырабатывать гормон, отвечающий за образование эритроцитов (эритропоэтин)).
  4. Дефицит ферментов, отвечающих за выработку эритроцитов и их функцию переноса кислорода к тканям.
II. Приобретенные:
  1. Заболевания почек (гидронефроз, поликистоз почек, онкологические заболевания и стеноз почечной артерии).
  2. Заболевания легких (хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма, заболевания, поражающие легочную ткань, иногда неустановленной причины).
  3. Заболевания сердца (врожденные и приобретенные пороки сердца).
  4. Заболевания печени (опухоли печени).
  5. Заболевания головного мозга (в частности, опухоль мозжечка).
  6. Заболевания женской половой системы (онкологические заболевания яичников).
  7. Болезни эндокринной системы, поражающие надпочечники и способствующие повышению артериального давления, при которых обычно неэффективны основные препараты, используемые при гипертонической болезни (болезнь Иценко–Кушинга, феохромоцитома), а также заболевания щитовидной железы.
  8. Отравление угарным газом.
  9. Пребывание на больших высотах.
  10. Синдром обструктивного апноэ, характеризующийся временной остановкой дыхания во время сна.
К каким врачам обращаться, если повышен гемоглобин

При выявлении увеличения количества эритроцитов, гематокрита, гемоглобина в первую очередь необходимо в максимально короткие сроки обратиться к гематологу.

Для уточнения диагноза может потребоваться проведение стернальной пункции или трепанобиопсии костного мозга.

Томенко о Табачнике: плохо, когда чиновник не держит себя в руках

Так заместитель председателя Верховной Рады Николай Томенко прокомментировал в эфире «5 канала» совет министра образования Дмитрия Табачника биться головой о стенку.

«Это плохо, когда чиновник не может держать себя в руках», — считает Томенко.

«Недавно он (Табачник – ред.) 60% киевлян маньяками назвал. Он сказал, что все, кто выступает за его отставку – маньяки. А, согласно социсследованиям, так считает большая часть жителей Киева», — рассказал вице-спикер.

Томенко считает, что всплывшая история с частной фирмой, которая занимается поборами с вузов, вызвавшая резкое высказывание министра в адрес Томенко, является очередной финансовой аферой Табачника.

«А вы верите Табачнику? Добровольная акция – это когда о сборе денег оглашается по телевидению. А не когда ректорам приходят указания с Минобразования», — отметил Томенко.

Он рассказал, что общественная организация провела по данному факту журналистское расследование и предоставила ему соответствующие материалы, которые были переданы в ГПУ.

«Здесь нет ничего личного. У меня работа такая – проверять факты коррупции», — сказал Томенко, добавив, что заявлений редакторов в качестве доказательств для ГПУ должно быть достаточно.

«За этой российско-украинской дискуссией Минобразования превратилось в налоговую инспекцию и всех обложило оброком», — отметил Томенко.

Ранее Томенко направил премьер-министру Николаю Азарову обращение с просьбой проверить информацию о возможном принудительном платном размещении сведений о вузах на портале «Единое образовательное информационное окно Украины».

По сообщениям СМИ ректоры вузов получили от Минобразования письмо с требованием подписать договор с обществом с ограниченной ответственностью «Империя-инфо», которое является владельцем сайта osvita. com, относительно размещения информации о вузах на этом сайте.

В ответ Табачник опроверг данную информацию. «А Николаю Томенко хочу сказать: пусть бьется головой об стенку, во-первых, во-вторых, проверяет факты», — заявил Табачник.

Почему бездумная прокрутка вредна для психического здоровья

Компания Тима Кука, возможно, сделала ваш телефон или ноутбук, но генеральный директор Apple говорит, что его беспокоит количество времени, которое вы, вероятно, потратите на это.

«Если вы бездумно прокручиваете или позволяете раскручивать себя на негативе, я думаю, это плохо», — сказал 61-летний Кук Эндрю Россу Соркину CNBC на конференции DealBook в New York Times во вторник. «Я думаю, что это плохо для вашего психического здоровья. Я думаю, что это плохо для окружающих вас людей.»

Частично благодаря iPhone примерно половина населения мира — 3,8 миллиарда человек из 7,9 миллиарда — теперь использует те или иные формы социальных сетей, согласно отчету за 2020 год платформы управления социальными сетями Hootsuite. В отчете отмечается, что эти пользователи тратят не менее двух часов и 24 минут в день на просмотр приложений, таких как Instagram и TikTok.

И исследования подтверждают опасения Кука. Например, исследование Национального института психического здоровья, проведенное в 2016 году, показало, что рост социальных Использование средств массовой информации у взрослых в возрасте от 19 до 32 лет было достоверно связано с усилением депрессии.

Apple, конечно же, продает множество устройств, которые обеспечивают такую ​​бездумную прокрутку, и Кук говорит, что задача его компании — помочь пользователям понять, как часто они смотрят на экраны. Это было причиной выпуска компании в 2018 году приложения Screen Time, которое показывает пользователям, сколько времени они проводят за своим iPhone, iPad или iPod touch, сказал Кук Bustle в прошлом месяце.

Комментарии Кука во вторник также можно интерпретировать как очередной залп в его продолжающейся войне против Facebook, который также владеет Instagram, среди других платформ, и его генеральным директором Марком Цукербергом.

Недавно Facebook подвергся критике за негативное влияние его платформ на психическое здоровье пользователей, а Кук уже много лет публично борется с Facebook по таким темам, как конфиденциальность данных.

Для Кука объединенная жизнь по-прежнему может быть полезной — если вы можете регулярно отключаться от сети и подзаряжаться. По иронии судьбы, множество приложений призваны помочь вам в достижении этой цели, от приложений для медитации, таких как Calm и Headspace, до Shine, приложения для психического здоровья, которое Кук рекламировал в своем интервью Bustle.

Во время этого разговора Кук отметил, что его собственные механизмы преодоления стресса включают в себя много времени на открытом воздухе.

«Моя медитация — это походы», — сказал он. «Это быть на природе и чувствовать себя таким незначительным в мире, и многие проблемы, как правило, кажутся немного меньшими».

Не пропустите:

Ким Кардашьян Уэст в Instagram, скрывающая «лайки»: это будет «очень полезно» для пользователей

Дженнифер Гарнер, если она поможет ей вести собственный старт. вверх: «Я стал намного лучше в ведении сложных разговоров»

Президент Жаир Болсонару вреден для экономики Бразилии

I N СЕНТЯБРЬ 2019 Пауло Гедес, министр экономики Бразилии, заявил Конгрессу что он может «войти в историю», удерживая бюджет под контролем, добавив, что «политический класс не должен гнаться за министрами, выпрашивая деньги.Теперь г-н Гедес поддерживает скрытую попытку правительства обойти конституционный предел государственных расходов, установленный в 2016 году, что стало решающим шагом на пути к оздоровлению финансов страны. Он и президент Жаир Болсонару руководят не только возвращением к бюджетному недержанию, но и другими экономическими недугами, преследующими Бразилию: растущей инфляцией, высокими процентными ставками и низким ростом. А бюджетные махинации, в свою очередь, создали неопределенность в отношении будущего флагманской социальной программы страны.

Послушайте эту историю

Ваш браузер не поддерживает элемент

Больше аудио и подкастов на iOS или Android.

На выборах 2018 года союз Болсонару с г-ном Гедесом, экономистом по свободному рынку, во многом убедил деловых людей проголосовать за бывшего армейского офицера крайне правых, который никогда раньше не проявлял никакого интереса к либеральной экономике. Гедес пообещал радикальную реформу раздутого и неэффективного государства Бразилии. Но это обещание привело лишь к некоторой полезной экономии на пенсиях, юридической независимости центрального банка и незначительным упрощениям регулирования.Теперь кампания реформ закончилась, и ее сменила борьба г-на Болсонару за деньги, чтобы купить политическую поддержку и популярность.

Чтобы предотвратить импичмент по поводу его бесхозяйственности в борьбе с пандемией и проступков своей семьи (которые они отрицают), г-н Болсонару объединился с centrão , большой коалицией консервативных законодателей. Когда разразился covid-19, правительство объявило «состояние бедствия», позволив ему предлагать большие временные подачки, несмотря на ограничение на расходы. В 2020 году уровень бедности в Бразилии снизился, что противоречит региональной тенденции, и популярность г-на Болсонару выросла.В марте правительство выиграло чрезвычайную поправку к конституции, пробив дыру в потолке расходов, что позволило продолжить хотя бы некоторые выплаты. Теперь же падение рейтинга президента снижает его шансы на второй срок на выборах в следующем году.

Новая конституционная поправка пробьет еще две дыры. Это позволит правительству отложить выплату по решению суда (например, возмещение собранных сверхнормативных налогов). И он воспользуется недавним скачком цен, проиндексировав бюджет на декабрьский годовой показатель инфляции (вероятно, более 10%), а не на июньский (8.4%). Эти изменения дадут правительству дополнительные 100 миллиардов реалов (18,2 миллиарда долларов) для игры в следующем году, считает Маркос Мендес, бывший экономический советник Сената.

Часть этих денег пойдет в Auxílio Brasil, обновленную программу борьбы с бедностью. Это будет включать Bolsa Família, успешную программу борьбы с бедностью, запущенную в 2003 году тогдашним президентом Луисом Инасио Лула да Силва. Но это добавит сложности и неопределенности, отмечает Марсело Нери, специалист по бедности из аналитического центра Getulio Vargas Foundation.Правительство повысило средний размер постоянного пособия на 18% до 217 реалов в месяц. Однако г-н Нери отмечает, что с 2014 года инфляция подорвала 32% от его реальной стоимости. Г-н Болсонару также пообещал временную премию, так что все 17 миллионов семей в схеме будут получать не менее 400 реалов в месяц, но только до декабря 2022 года. Не случайно, что это сразу после выборов.

Еще одна значительная часть дополнительных денег пойдет на менее достойные цели, в том числе около 18 миллиардов реалов на финансирование непрозрачных бюджетных поправок, которые предоставляют отдельным законодателям контракты на государственные закупки с завышенной ценой в обмен на их поддержку г-на Болсонару. Это была инновация, разработанная centrão . На этой неделе большинство членов Верховного суда признали эти секретные положения незаконными. Это не помешало нижней палате Конгресса 9 ноября одобрить поправку к конституции. Пройдет ли он через Сенат, неясно.

В любом случае будут расходы. Поражение поставило бы под сомнение финансирование Auxílio Brasil в будущем. Но победа будет пирровой. Четыре старших помощника г-на Гедеса ушли в отставку в прошлом месяце, потому что они выступили против поправки (официальный глянец был написан по «личным причинам»).Обеспокоенность по поводу налогово-бюджетной политики является «основным топливом для инфляции», — говорит Зейна Латиф, экономист из Сан-Паулу. Цель ограничения расходов заключалась в том, чтобы остановить безжалостный рост государственных расходов для удовлетворения потребностей инсайдеров, что не является ни перераспределительным, ни эффективным для преодоления узких мест, сдерживающих рост. Его ослабление показывает, что Болсонару вреден не только для окружающей среды, прав человека и демократии, но и для экономики Бразилии.

Эта статья появилась в разделе «Америка» печатного издания под заголовком «За деньгами»

Почему современный мир вреден для вашего мозга | Neuroscience

Дэниел Дж. Левитан: «Когда вы пытаетесь сосредоточиться на задаче, непрочитанное электронное письмо в вашем почтовом ящике может снизить ваш эффективный IQ на 10 пунктов.’

Наш мозг занят больше, чем когда-либо прежде. На нас нападают факты, псевдо-факты, треп и слухи, которые выдают себя за информацию. Пытаться понять, что вам нужно знать, а что можно игнорировать, утомительно. В то же время мы все делаем больше. Тридцать лет назад турагенты бронировали нам билеты на самолет и поезд, продавцы помогали нам находить то, что мы искали, в магазинах, а профессиональные машинистки или секретарши помогали занятым людям вести переписку. Теперь мы делаем большинство из этих вещей сами.Мы выполняем работу 10 разных людей, все еще пытаясь не отставать от нашей жизни, наших детей и родителей, наших друзей, нашей карьеры, наших хобби и наших любимых телешоу.

Наши смартфоны стали похожи на швейцарские армейские ножи устройства, которые включают в себя словарь, калькулятор, веб-браузер, электронную почту, Game Boy, календарь встреч, диктофон, гитарный тюнер, прогноз погоды, GPS, текстовый редактор, твитер, средство обновления Facebook и фонарик. . Они мощнее и выполняют больше функций, чем самый продвинутый компьютер в корпоративной штаб-квартире IBM 30 лет назад.И мы используем их постоянно, что является частью мании 21-го века, когда все, что мы делаем, втискивается в каждую свободную минуту простоя. Мы пишем сообщения, когда идем по улице, узнаем электронную почту, стоя в очереди, а во время обеда с друзьями мы тайком проверяем, что делают другие наши друзья. За кухонной стойкой, уютной и безопасной в нашем доме, мы пишем списки покупок на смартфоны, пока слушаем удивительно информативный подкаст о городском пчеловодстве.

Но есть ложка дегтя. Хотя мы думаем, что выполняем несколько дел одновременно, многозадачность, это мощная и дьявольская иллюзия. Эрл Миллер, нейробиолог из Массачусетского технологического института и один из мировых экспертов по разделению внимания, говорит, что наш мозг «плохо приспособлен для многозадачности … Когда люди думают, что они многозадачны, они на самом деле просто очень быстро переключаются с одной задачи на другую. . И каждый раз, когда они это делают, это связано с когнитивными издержками «. Так что на самом деле мы не держим много шаров в воздухе, как опытный жонглер; мы больше похожи на плохих любителей прядать тарелок, отчаянно переключающихся с одной задачи на другую, игнорируя ту, которая находится не прямо перед нами, но опасаются, что она в любую минуту рухнет.По иронии судьбы, несмотря на то, что мы думаем, что многое делаем, многозадачность явно снижает нашу эффективность.

Было обнаружено, что многозадачность увеличивает выработку гормона стресса кортизола, а также гормона борьбы или бегства адреналина, который может чрезмерно стимулировать ваш мозг и вызывать умственный туман или нарушение мышления. Многозадачность создает петлю обратной связи дофаминовой зависимости, эффективно вознаграждая мозг за потерю внимания и постоянный поиск внешней стимуляции. Что еще хуже, префронтальная кора имеет тенденцию к новизне, а это означает, что ее внимание может быть легко захвачено чем-то новым — пресловутыми блестящими объектами, которые мы используем, чтобы соблазнить младенцев, щенков и котят.Ирония здесь для тех из нас, кто пытается сосредоточиться среди конкурирующих действий, очевидна: та самая область мозга, на которую мы должны полагаться, чтобы оставаться на задаче, легко отвлекается. Мы отвечаем на телефонные звонки, ищем что-то в Интернете, проверяем нашу электронную почту, отправляем SMS, и каждая из этих вещей настраивает центры мозга, ищущие новизну и вознаграждение, вызывая выброс эндогенных опиоидов (неудивительно, что это кажется так хорошо!), все в ущерб нашей задаче. Это настоящая конфета для мозга с пустыми калориями.Вместо того, чтобы пожинать большие плоды в результате постоянных и целенаправленных усилий, мы вместо этого пожинаем пустые плоды за выполнение тысячи маленьких заданий, покрытых сахаром.

Раньше, если звонил телефон и мы были заняты, мы либо не отвечали, либо выключали звонок. Когда все телефоны были подключены к стене, никто не ожидал, что мы сможем связаться с нами в любое время — можно было выйти на прогулку или перебраться между местами — и поэтому, если кто-то не мог связаться с вами (или вы этого не сделали) я чувствую, что до него дотянулись), это считалось нормальным.Сейчас мобильных телефонов у людей больше, чем туалетов. Это создало неявное ожидание, что вы сможете связаться с кем-то, когда это удобно для вас, независимо от того, удобно ли это для них. Это ожидание настолько укоренилось, что люди на собраниях обычно отвечают на свои мобильные телефоны, говоря: «Извините, я не могу говорить сейчас, я на собрании». Всего десять или два года назад те же самые люди оставили бы стационарный телефон на своем столе без ответа во время встречи, настолько разные были ожидания относительно доступности.

Возможность выполнять несколько задач одновременно отрицательно сказывается на когнитивных способностях. Гленн Уилсон, бывший приглашенный профессор психологии в Грешем-колледже в Лондоне, называет это информационной манией. Его исследование показало, что нахождение в ситуации, когда вы пытаетесь сосредоточиться на задаче, а электронное письмо остается непрочитанным в вашем почтовом ящике, может снизить ваш эффективный IQ на 10 пунктов. И хотя люди приписывают марихуане множество преимуществ, в том числе повышение творческих способностей, уменьшение боли и стресса, хорошо известно, что ее главный ингредиент, каннабинол, активирует специальные рецепторы каннабинола в мозге и серьезно влияет на память и нашу способность концентрироваться на нескольких вещах. однажды.Уилсон показал, что когнитивные потери от многозадачности даже больше, чем когнитивные потери от курения марихуаны.

Расс Полдрак, нейробиолог из Стэнфорда, обнаружил, что изучение информации во время многозадачности заставляет новую информацию попадать в неправильную часть мозга. Например, если учащиеся учатся и смотрят телевизор одновременно, информация, полученная в ходе их школьных занятий, попадает в полосатое тело, область, специализирующуюся на хранении новых процедур и навыков, а не фактов и идей. Не отвлекаясь от телевизора, информация попадает в гиппокамп, где она систематизируется и классифицируется различными способами, что упрощает поиск.Эрл Миллер из Массачусетского технологического института добавляет: «Люди не могут хорошо выполнять [многозадачность], и когда они говорят, что могут, они обманывают себя». И оказывается, что мозг очень хорош в этом обмане.

«Требование к мозгу переключить внимание с одной деятельности на другую приводит к тому, что префронтальная кора и полосатое тело сжигают оксигенированную глюкозу, то же топливо, которое им необходимо для выполнения задачи». Фотография: Alamy

. ранее. Требование к мозгу переключить внимание с одного вида деятельности на другой приводит к тому, что префронтальная кора и полосатое тело сжигают оксигенированную глюкозу — то же топливо, которое им необходимо для выполнения задачи.И тот вид быстрого, непрерывного переключения, который мы делаем с многозадачностью, заставляет мозг так быстро сжигать топливо, что мы чувствуем себя истощенными и дезориентированными даже через короткое время. Наш мозг буквально истощил питательные вещества. Это приводит к снижению как когнитивных, так и физических показателей. Среди прочего, повторяющееся переключение задач приводит к тревоге, которая повышает уровень гормона стресса кортизола в мозге, что, в свою очередь, может привести к агрессивному и импульсивному поведению. Напротив, выполнение задачи контролируется передней поясной извилиной и полосатым телом, и как только мы включаем центральный исполнительный режим, пребывание в этом состоянии требует меньше энергии, чем многозадачность, и фактически снижает потребность мозга в глюкозе.

Что еще хуже, многозадачность требует принятия решения: отвечать на это текстовое сообщение или игнорировать его? Как мне на это ответить? Как мне отправить это письмо? Продолжу ли я то, над чем сейчас работаю, или сделаю перерыв? Оказывается, принятие решений также очень тяжело сказывается на ваших нейронных ресурсах, и что маленькие решения, похоже, отнимают столько же энергии, сколько и большие. Одна из первых вещей, которую мы теряем, — это контроль над импульсами. Это быстро переходит в состояние истощения, в котором, приняв множество незначительных решений, мы можем в конечном итоге принять действительно плохие решения по поводу чего-то важного.Зачем кому-то увеличивать свой ежедневный вес обработки информации, пытаясь выполнять несколько задач одновременно?

При обсуждении информационной перегрузки с лидерами Fortune 500, ведущими учеными, писателями, студентами и владельцами малого бизнеса электронная почта снова и снова становится проблемой. Это не философское возражение против самой электронной почты, это ошеломляющее количество писем, которые приходят. Когда 10-летнего сына моего коллеги по нейробиологии Джеффа Могила (руководителя лаборатории генетики боли в Университете Макгилла) спросили, что он отец зарабатывает на жизнь, он ответил: «Он отвечает на электронные письма.Джефф, подумав, признал, что это не так уж далеко от истины. Работники правительства, сферы искусства и промышленности сообщают, что объем получаемых ими электронных писем огромен, отнимая у них уйму времени. Мы чувствуем себя обязанными отвечать на наши электронные письма, но кажется невозможным сделать это и сделать что-нибудь еще.

Перед электронной почтой, если вы хотели кому-то написать, вам нужно было приложить определенные усилия. Вы садились за ручку и бумагу или за пишущую машинку и тщательно составляли сообщение.В среде не было ничего, что позволяло бы быстро писать заметки, не задумываясь о них, отчасти из-за ритуала и времени, которое потребовалось на то, чтобы написать записку, найти и адресовать конверт, добавить почтовые расходы и взять письмо в почтовый ящик. Поскольку сам процесс написания записки или письма кому-то требовал такого количества шагов и растягивался на время, у нас не было проблем, если у нас не было чего-то важного. Из-за оперативности электронной почты большинство из нас не задумывается о том, чтобы набрать любую мелочь, которая приходит в голову, и нажать кнопку отправки.И электронная почта ничего не стоит.

Конечно, есть деньги, которые вы заплатили за свой компьютер и подключение к Интернету, но дополнительных затрат на отправку еще одного электронного письма нет. Сравните это с бумажными буквами. На каждый из них была начислена цена конверта и почтовой марки, и, хотя это не так много денег, их было в ограниченном количестве — если они у вас кончились, вам придется специально съездить в канцелярские товары. магазин и почтовое отделение, чтобы покупать больше, чтобы вы не использовали их легкомысленно.Самая простая отправка электронных писем привела к изменению манер и тенденции быть менее вежливыми в том, о чем мы просим других. Многие профессионалы рассказывают похожую историю. Один из них сказал: «Большая часть электронных писем, которые я получаю от людей, которых я почти не знаю, просят меня сделать для них что-то, что выходит за рамки моей работы или моих отношений с ними. Электронная почта каким-то образом позволяет просить о вещах, о которых они никогда не спросят по телефону, лично или по обычной почте ».

Есть также важные различия между обычной почтой и электронной почтой на принимающей стороне.Раньше единственная почта, которую мы получали, приходила один раз в день, что фактически создавало оцепленный раздел вашего дня, чтобы забрать ее из почтового ящика и отсортировать. Что наиболее важно, поскольку это заняло несколько дней, не ожидалось, что вы немедленно отреагируете на это. Если бы вы были заняты другим делом, вы бы просто оставили почту в ящике снаружи или на вашем столе, пока вы не будете готовы с ней разобраться. Теперь электронная почта приходит постоянно, и большинство писем требует каких-то действий: нажмите на эту ссылку, чтобы посмотреть видео с маленькой пандой, или ответьте на этот запрос коллеги, или составьте план на обед с другом, или удалите это письмо. как спам.Вся эта деятельность дает нам ощущение, что мы добиваемся результата — и в некоторых случаях это действительно так. Но мы жертвуем эффективностью и глубокой концентрацией, когда прерываем наши приоритетные действия электронной почтой.

До недавнего времени каждый из множества различных способов коммуникации, которые мы использовали, сигнализировал о своей актуальности, важности и намерении. Если любимый человек общался с вами с помощью стихотворения или песни, даже до того, как сообщение стало очевидным, у вас была причина предполагать что-то о природе содержания и его эмоциональной ценности.Если бы тот же самый близкий человек вместо этого связался по вызову, доставленному судебным исполнителем, вы бы ожидали другого сообщения еще до того, как прочитали документ. Точно так же телефонные звонки обычно использовались для ведения бизнеса, отличного от телеграмм или деловых писем. Средство было ключом к сообщению. С электронной почтой все изменилось, и это один из недооцененных недостатков, потому что она используется для всего. Раньше вы могли рассортировать всю свою почту на две стопки, примерно соответствующие личным письмам и счетам.Если бы вы были корпоративным менеджером с плотным графиком, вы могли бы аналогичным образом сортировать свои телефонные сообщения для обратных вызовов. Но электронная почта используется для всех жизненных сообщений. Мы навязчиво проверяем нашу электронную почту отчасти потому, что не знаем, будет ли следующее сообщение для досуга / развлечения, просроченного счета, «сделать», запроса… что-то, что вы можете сделать сейчас, позже, что-то, что изменит вашу жизнь, что-то несущественное.

Эта неопределенность разрушает нашу систему быстрой перцепционной категоризации, вызывает стресс и приводит к перегрузке решений.Каждое электронное письмо требует решения! Я отвечу на это? Если да, то сейчас или позже? Насколько это важно? Каковы будут социальные, экономические или связанные с работой последствия, если я не отвечу или не отвечу прямо сейчас?

«Поскольку текстовые сообщения ограничены по символам, текстовые сообщения мешают вдумчивому обсуждению или любому уровню детализации, а вызывающие привыкание проблемы усугубляются его гипер-непосредственностью». Фотография: Alamy

. Сейчас, конечно, электронная почта как средство коммуникации приближается к устареванию. Большинство людей в возрасте до 30 лет считают электронную почту устаревшим способом общения, используемым только «пожилыми людьми».Вместо этого они отправляют текстовые сообщения, а некоторые до сих пор публикуют сообщения в Facebook. Они прикрепляют документы, фотографии, видео и ссылки к своим текстовым сообщениям и сообщениям в Facebook так же, как люди старше 30 лет делают с электронной почтой. Многие люди младше 20 лет теперь рассматривают Facebook как средство общения для старшего поколения.

Для них текстовые сообщения стали основным способом общения. Он обеспечивает конфиденциальность, недоступную при телефонных звонках, и оперативность, недоступную при использовании электронной почты. Кризисные горячие линии начали принимать звонки от молодежи из групп риска с помощью текстовых сообщений, и это дает им два больших преимущества: они могут иметь дело с более чем одним человеком одновременно, и они могут при необходимости передать разговор эксперту, не прерывая разговора. беседа.

Но текстовые сообщения страдают от большинства проблем с электронной почтой, а иногда и от некоторых. Поскольку он ограничен по символам, он препятствует вдумчивому обсуждению или любому уровню детализации. А проблемы, вызывающие привыкание, усугубляются гипериммедийностью текстовых сообщений. Электронным письмам требуется некоторое время, чтобы пройти через Интернет, и они требуют, чтобы вы явным образом открывали их. Текстовые сообщения волшебным образом появляются на экране вашего телефона и требуют немедленного вашего внимания. Добавьте к этому социальное ожидание, что оставленный без ответа текст оскорбляет отправителя, и у вас есть рецепт зависимости: вы получаете текст, и это активирует ваши центры новизны.Вы отвечаете и чувствуете себя вознагражденным за то, что выполнили задачу (хотя эта задача была вам совершенно неизвестна 15 секунд назад). Каждый из них обеспечивает дозу дофамина, когда ваша лимбическая система кричит: «Еще! Более! Дай мне больше!»

В известном эксперименте мои коллеги по Макгиллу Питер Милнер и Джеймс Олдс, оба нейробиологи, поместили небольшой электрод в мозг крысы, в небольшую структуру лимбической системы, называемую прилежащим ядром. Эта структура регулирует выработку дофамина и является областью, которая «загорается», когда игроки выигрывают пари, наркоманы принимают кокаин или люди испытывают оргазм — Олдс и Милнер назвали это центром удовольствия.Рычаг в клетке позволял крысам посылать небольшой электрический сигнал прямо в прилежащее ядро. Как вы думаете, им понравилось? Боже, как они это сделали! Им так понравилось, что они больше ничего не делали. Они совсем забыли о еде и сне. Еще долго после того, как они были голодны, они игнорировали вкусную еду, если у них была возможность нажать на эту маленькую хромированную планку; они даже игнорировали возможность секса. Крысы просто нажимали на рычаг снова и снова, пока не умерли от голода и истощения. Это вам что-нибудь напоминает? 30-летний мужчина умер в Гуанчжоу (Китай) после трех дней непрерывной игры в видеоигры.Другой мужчина умер в Тэгу (Корея) после почти непрерывной игры в видеоигры в течение 50 часов, остановившейся только из-за остановки сердца.

Каждый раз, когда мы тем или иным образом отправляем электронное письмо, мы испытываем чувство выполненного долга, и наш мозг получает порцию гормонов вознаграждения, говорящих нам, что мы чего-то достигли. Каждый раз, когда мы проверяем ленту Twitter или обновление Facebook, мы сталкиваемся с чем-то новым, чувствуем себя более связанными в социальном плане (каким-то странным, безличным кибер-способом) и получаем еще одну порцию гормонов вознаграждения.Но помните, это тупая, ищущая новизна часть мозга, управляющая лимбической системой, вызывает это чувство удовольствия, а не планирование, планирование, высокоуровневые мыслительные центры в префронтальной коре. Не заблуждайтесь: проверка электронной почты, Facebook и Twitter — это нейронная зависимость.

© Даниэль Левитин. Извлечено из книги «Организованный разум: прямое мышление в эпоху информационной перегрузки», изданной Viking (20 фунтов стерлингов). Нажмите здесь, чтобы купить за 16 фунтов стерлингов.

Яйца: они хороши или вредны для моего холестерина?

Куриные яйца хороши или вредны для холестерина?

Ответ от Франсиско Лопеса-Хименеса, доктора медицины

Куриные яйца — доступный источник белка и других питательных веществ. Кроме того, они от природы богаты холестерином. Но холестерин в яйцах, похоже, не повышает уровень холестерина, как это делают другие холестеринсодержащие продукты, такие как трансжиры и насыщенные жиры.

Хотя некоторые исследования обнаружили связь между употреблением яиц и сердечными заболеваниями, для этих результатов могут быть и другие причины.Продукты, которые люди обычно едят с яйцами, такие как бекон, колбаса и ветчина, могут повысить риск сердечных заболеваний больше, чем яйца. Кроме того, способ приготовления яиц и других продуктов, особенно если они обжарены в масле или сливочном масле, может играть большую роль в повышении риска сердечных заболеваний, чем сами яйца.

Большинство здоровых людей могут съедать до семи яиц в неделю без увеличения риска сердечных заболеваний. Некоторые исследования показали, что такой уровень потребления яиц может даже помочь предотвратить определенные типы инсульта и серьезное заболевание глаз, называемое дегенерацией желтого пятна, которое может привести к слепоте.

Но если у вас диабет, некоторые исследования показывают, что употребление семи яиц в неделю увеличивает риск сердечных заболеваний. Однако другие исследования не обнаружили такой связи. Еще одно исследование показывает, что употребление яиц может в первую очередь увеличить риск развития диабета. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить точную связь между яйцами, диабетом и сердечными заболеваниями.

Эксперты в области здравоохранения теперь предлагают употреблять как можно меньше диетического холестерина, стремясь удерживать потребление ниже 300 миллиграммов (мг) в день.В одном большом яйце содержится около 186 мг холестерина — все это содержится в желтке.

Если вы любите яйца, но не хотите холестерина, используйте только яичные белки. Яичные белки не содержат холестерина, но все же содержат белок. Вы также можете использовать заменители яиц без холестерина, которые сделаны из яичных белков.

с

Франсиско Лопес-Хименес, доктор медицины

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

  • Холестерин ЛПОНП: это вредно?
  • MUFA
9 января 2020 г. Показать ссылки
  1. Bonow RO, et al., Eds. Питание и сердечно-сосудистые и метаболические заболевания. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины.11-е изд. Сондерс Эльзевир; 2019. https://www.clinicalkey.com. Проверено 24 ноября 2019 г.
  2. 2015-2020 диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. По состоянию на 20 ноября 2019 г.
  3. Réhault-Godbert S, et al. Золотое яйцо: пищевая ценность, биоактивность и новые преимущества для здоровья человека. Питательные вещества. 2019; DOI: 10.3390 / nu11030684.
  4. Colditz GA.Здоровое питание у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 23 ноября 2019 г.
  5. Clayton ZS, et al. Потребление яиц и здоровье сердца: обзор. Питание. 2017; DOI: 10.1016 / j.nut.2016.12.014.
  6. Geiker NRW, et al. Потребление яиц, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа. Европейский журнал клинического питания. 2018; DOI: 10.1038 / ejcn.2017.153.
  7. Mozaffarian D. Диетический жир. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 23 ноября 2019 г.
  8. Ричард С. и др.Влияние потребления яиц на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у лиц с диабетом 2 типа и с риском развития диабета: систематический обзор рандомизированных исследований в области питания. Канадский журнал диабета. 2017; DOI: 10.1016 / j.jcjd.2016.12.002.
  9. Чжун VW и др. Связь диетического холестерина или потребления яиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью. 2019; DOI: 10.1001 / jama.2019.1572.
  10. Wang MX и др. Влияние потребления цельных яиц на артериальное давление, липиды и липопротеины у людей среднего и старшего возраста: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Питание, обмен веществ и сердечно-сосудистые заболевания. 2019; DOI: 10.1016 / j.numecd.2019.04.004.
  11. Диес-Эспино Дж. Потребление яиц и сердечно-сосудистые заболевания в зависимости от диабетического статуса: исследование PREDIMED. Клиническое питание. 2017; DOI: 10.1016 / j.clnu.2016.06.009.
  12. Александр Д.Д. и др. Мета-анализ потребления яиц и риска ишемической болезни сердца и инсульта. Журнал Американского колледжа питания. 2016; DOI: 10.1080 / 07315724.2016.1152928.
  13. Qin C, et al.Связь потребления яиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями в когортном исследовании 0,5 миллиона взрослых китайцев. Сердце. 2018; DOI: 10.1136 / heartjnl-2017-312651.
  14. Guo J, et al. Связь между потреблением яиц и сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и общей смертностью. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1566-0.
  15. Fuller NR, et al. Влияние диеты с высоким содержанием яиц на кардиометаболические факторы риска у людей с диабетом 2 типа: исследование диабета и яиц (DIABEGG) — рандомизированная фаза снижения веса и последующего наблюдения.Американский журнал клинического питания. 2018; DOI: 10,1093 / ajcn / nqy048.
  16. Энциклопедия сердца и инсульта: Яйца. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Encyclopedia/Heart-and-Stroke-Encyclopedia_UCM_445084_ContentIndex.jsp?levelSelected=5&title=eggs. По состоянию на 20 ноября 2019 г.
  17. Gopinath B, et al. Потребление яиц и 15-летняя заболеваемость возрастной дегенерацией желтого пятна. Клиническое питание. 2019; DOI: 10.1016 / j.clnu.2019.03.009.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
  2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Внутренние исследователи Facebook обнаружили, что приложение плохо для 360 миллионов пользователей: WSJ

  • Собственные исследователи Facebook обнаружили, что приложение оказывает негативное влияние на некоторых пользователей, сообщает WSJ.
  • По данным исследования, приложение мешает сну, работе или воспитанию детей примерно у 12,5% пользователей.
  • Facebook назвал сообщения журнала «безответственными» и заявил, что активно расследует «проблемное использование» своих приложений.
Идет загрузка.

Нам очень жаль! Произошел сбой системы, и на этот раз мы не смогли принять вашу электронную почту.

Спасибо за регистрацию!

Внутренний опрос Facebook показал, что каждый восьмой пользователь сообщает, что использование приложения вредит их сну, работе, отношениям и воспитанию детей, согласно документам, просмотренным The Wall Street Journal.

По оценкам исследователей, эти проблемы затрагивают около 12,5% из более чем 2,9 миллиарда пользователей приложения, что эквивалентно более чем 360 миллионам человек.

В документе исследователи заявили, что результаты были результатом компульсивного использования пользователями приложения, что отражает то, что широко известно как «интернет-зависимость», сообщает The Journal.

Шаблоны использования воспринимаются хуже на Facebook, теперь Meta, чем на любой другой крупной платформе социальных сетей, которые все пытаются удерживать пользователей возвращаться, говорится в документах.Однако исследователи не установили причинно-следственную связь.

Facebook называет это «проблемным использованием» своей платформы.

Выводы являются частью серии «Файлы Facebook», в основном основанные на внутренних документах, опубликованных бывшей сотрудницей Facebook Фрэнсис Хауген, ставшей осведомительницей.

Ранее исследователи обнаружили, что на психическое здоровье подростков-подростков оказывает негативное влияние использование приложения компании для обмена фотографиями и видео, Instagram, сообщил Бен Гилберт из Insider.

По данным The Journal, исследование использования социальных сетей, которые могут нанести вред повседневной жизни людей, было начато несколько лет назад командой Facebook, сосредоточенной на смягчении вредного поведения. Команда предложила ряд исправлений, и хотя компания внедрила некоторые из них, позже она закрыла команду в 2019 году. Группа поделилась своими выводами во внутренней презентации в марте 2020 года.

Они обнаружили, что некоторым пользователям «не хватает контроля над временем, которое они проводят в Facebook», и впоследствии у них возникают проблемы в жизни.

Эти проблемы включают «потерю производительности, когда люди перестают выполнять задачи в своей жизни, чтобы часто проверять Facebook, потеря сна, когда они поздно ложатся спать, просматривая приложение, и ухудшение личных отношений, когда люди заменяют время вместе с время онлайн », согласно документам, пишет The Journal.

«Я нахожусь на Facebook каждый день, каждое мгновение. Буквально каждое мгновение; только не когда я в душе», — сказал исследователям один пользователь.

Компания в пятницу отреагировала на сообщения The Journal, назвав их «безответственными, поскольку, как отмечается в самом исследовании, исследование было задумано как можно более обширным, чтобы помочь нам лучше понять проблему».«

«Проблемное употребление не означает привыкание», — пишет руководитель исследования Facebook Пратити Райчоудхури. «Проблемное употребление было использовано для описания взаимоотношений людей со многими технологиями, такими как телевизоры и смартфоны».

Райчоудхури опроверг информацию журнала о том, что Facebook прекратил исследовать влияние собственных и других технологий на благополучие пользователей. Она добавила, что компания выпустила «почти 10 продуктов», чтобы поддержать здоровое использование людьми приложений Facebook, и что проблемное использование приложений стало проблемой для нескольких фирм.

«Хотя причинно-следственная связь между социальными сетями и зависимостью не обнаружена, и в целом исследования показывают, что в среднем социальные сети не оказывают серьезного пагубного воздействия на благополучие, мы все же хотим предоставить людям инструменты для помочь им справиться с этим так, как они считают нужным », — сказала она.

Джордж Карлин … Это плохо для тебя! (TV Special 2008)

Сказать это как стойкому фанату Карлина будет с большим трудом, но материал, как написанный, так и исполненный, в It’s Bad for Ya — один из лучших материалов поздней эры.В 70 лет Карлин приходит в норму от уровня отчаяния (и некоторых спотыканий в самом действии) от Life is Worth Losing к особому, твердо структурированному, но свободному и игривому — или в той же степени, что и к «старому дерьму». может становиться — и это постоянно, непрерывно, смешно. И забавно, как напоминание о том, что происходило у некоторых из нас, когда смотрели Back in Town или Diseased в первый раз. Материал, даже если время от времени звучит с оттенком того, что было сделано ранее (то есть все, что касается детей в школе и лагере, как сегмент Дети в Diseased), всегда свежий и с такой долей правды во всем, что это ошпаривает разум. пока (вот) щекочите забавную кость.

Исходя из темы смерти (сколько ждать, чтобы вычеркнуть имя из книги? Шесть недель, если только в компьютерном планировщике), аспекты общения, взгляд с небес, пятна Бога (естественно), дети и просто неприятные жесты, связанные со шляпами в религии, и если у людей действительно есть «Права», составляют основную часть особого, сосредоточенного на предпосылке, что то, что для вас плохо, просто и понятно, — это ерунда. Полная, полная BS, которая, как мы также узнаем (или, если вы действительно усвоили это, вы похожи на ребенка, ждущего на углу в течение недели после того, как его не случайно высадил родитель), объединяет страну.Карлин не обязательно злится, даже если в большинстве поворотов кажется, что презрение изливается, даже просто чтобы наблюдать, как ужасно выглядят детские зубы. Это скептицизм с оттенком ощущения, что все НЕ будет «хорошо».

В итоге все сводится к следующему: Карлин для грязной, остроумной, предостерегающей стендап-комедии то же самое, что Йода для джедаев во всем мире, что является маленькой искрой надежды через кристально чистую мудрость в мире, где это чертовски трудно достать. любой. По крайней мере, мы получаем классические GC — возмутительные строки и фрагменты из 13-го (или это 14-го) комедийного сериала этого человека, в том числе в том, что касается удивительных наблюдений за людьми, которые играют музыку Моцарта во время родов!

Мнение | Почему ночь выборов 2021 года была плохой для Дональда Трампа

По сути, Янгкин делал это по-своему, а не Трампом, и по-прежнему массово выталкивал избирателей Трампа, подрывая маржу Терри Маколиффа в тех областях, где преимущество демократов когда-то казалось непреодолимым.Путь Янгкина к победе был тем, на что были бы неспособны ни Трамп, ни любой из его эпигонов, и республиканские чиновники должным образом примут это к сведению, даже если они прямо не заявят об этом.

Для Трампа радиоактивность имела свои преимущества — это означало, что он доминировал в новостных циклах, что он считал благом само по себе, и еще сильнее связывал свою базу с ним. Янгкин полностью отверг эту модель. Его подход с самого начала заключался в том, чтобы смягчить свой имидж, предполагая, что базовые избиратели-республиканцы поддержат его, даже если его заклеймят как хорошего парня, а избиратели, которые в противном случае не захотят слушать республиканца, дадут ему шанс.

Он был прав.

Соответственно, Трамп почти всегда избегал объединяющей риторики, если не произносил речь с помощью телесуфлера. По склонности и замыслу он прекрасно относился к разделению до тех пор, пока мог быть уверен, что его люди были с ним. Янгкин сформулировал свой призыв в объединяющей риторике о объединении всех виргинцев, исходя из здравого смысла, предполагающего, что это сделает его кандидатуру и политические позиции более приемлемыми для тех, кто сидит за стеной.

При всем внимании к CRT легко забыть, что опросы на выходе показали, что экономика была главной проблемой кампании.Янгкин подчеркнул стоимость жизни и призвал к приостановке повышения налога на газ и отмене государственного налога на продукты питания. Согласно Washington Post , Янгкин выиграл среди избирателей, которые больше всего заботились об экономике, 55–44 процента.

Подход Янгкина здесь был совершенно обычным. Она шла в проторенной, практичной традиции того, как республиканцы одержали свои последние две губернаторские победы в Вирджинии, а именно в кампании Боба Макдоннелла «Боб за рабочие места» в 2009 году и кампании Джима Гилмора в 1997 году, обещавшей отменить налог на личное имущество. на автомобилях.

Это, несомненно, правда, что Янгкин не смог бы победить, если бы не сильно ударил по образованию, и что CRT является выигрышной культурной проблемой для Республиканской партии. Но позиция Янгкина в отношении образования была более сложной, чем иногда признают комментаторы, празднующие и оплакивающие его победу. Первое, что сделало образование заметным, — это повсеместное закрытие школ во время пандемии, а ключевой частью послания Янгкина было повышение образовательных стандартов и повышение оплаты учителей — должности, явно привлекательные для центра.

И дело не в том, что Республиканская партия научилась бороться на культурной территории только благодаря Трампу. Наиболее успешные республиканские политики, включая даже патриция Джорджа Х.В. Буш в своей президентской кампании 1988 года против Майкла Дукакиса всегда осознавал силу борьбы с культурным радикализмом.

Нет никаких сомнений в том, что Трамп привнес в Республиканскую партию новую воинственность, почувствовал голод среди избирателей партии по поводу нового отхода от иммиграции и торговли и выиграл президентские выборы в 2016 году на основе избирательной карты, которую мало кто считал возможной.Но Трамп жил за счет легенды 2016 года — только он, знает, как побеждать или бороться, и он, , является ключом к рабочей избирательной коалиции, которую никто другой не понимает так же инстинктивно или также.

Имидж Трампа как мастера победы всегда был сомнительным. В 2016 году некоторые кандидаты в сенат-республиканец заметно превзошли его в своих штатах. В 2020 году кандидаты от Республиканской палаты также превзошли Трампа, но не с огромным отрывом, но достаточно, чтобы изменить ситуацию.Как указывает Билл Галстон из Института Брукингса, если бы Трамп получил такое же количество голосов в Джорджии, что и кандидаты в Республиканскую палату, он выиграл бы штат 16 000 избирателей, а не проиграл бы его 12 000, тем самым избавив Сидни Пауэлла от проблемы придумывает сложные фантазии о том, почему он погиб, и значительно упрощает жизнь губернатору-республиканцу Брайану Кемпу и госсекретарю Брэду Раффенспергеру.

Магия Трампа в значительной степени основывалась на борьбе с очень непопулярным кандидатом, Хиллари Клинтон, и на гонке, в которой он мог опираться на Коллегию выборщиков.Ему никогда не нужно было стремиться к 50% плюс 1, а к 47% и правильным перерывам на поле боя. Это не устойчивая или легко воспроизводимая модель.

Итак, Янгкин, который, в конце концов, является республиканцем Гленна Янгкина, превысил маржу Трампа в 2020 году в самых красных частях Вирджинии.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.