Почему надо жить: в России надо жить долго, тогда что-нибудь получится – Картина дня – Коммерсантъ

1) То, как вы себя чувствуете сейчас, определяет, как вы будете себя чувствовать позже

Есть причина, по которой люди говорят: «Негативный ум никогда не привлечет позитивную жизнь.Если мы постоянно оцениваем наш настоящий момент как «неправильный», «недостаточно хороший» или «ужасный», мы начинаем находить только доказательства этих суждений.

Находясь в настоящем моменте, не осуждая его как неправильное, мы начинаем видеть, как наша жизнь разворачивается синхронно, и в большинстве случаев мы начинаем чувствовать себя хорошо.

2) Чудеса начинают появляться

Жизнь на самом деле полна волшебных моментов и маленьких «подмигиваний» Вселенной, но большинство людей так захвачены собственным разумом, чтобы это заметить.Когда мы настолько погружены в свои мысли, мы часто проводим сейчас, переигрывая прошлое или воображая будущее, что означает, что маленькие волшебные вещи, такие как наблюдение за звездами или слушание смеха наших детей, теряются для нас.

Невозможно оценить по-настоящему прекрасные моменты жизни, если мы недостаточно мысленно присутствуем, чтобы быть свидетелями этого.

«Принимай — потом действуй. Что бы ни содержал настоящий момент, примите это так, как если бы вы его выбрали. Всегда работайте с этим, а не против него.”~ Экхарт Толле

3) Вы и жизнь в гармонии

Представьте, если бы вы прожили всю свою жизнь, полагая, что каждый момент был именно таким, каким он должен был быть. Конечно, вопрос о наших обстоятельствах часто приводит нас к более глубоким осознаниям, но в более широком масштабе сознания мы обнаруживаем, что постоянное усилие «понять» часто становится бесполезным усилием.

По мере того, как мы становимся более присутствующими и созвучными образу жизни по сравнению с тем, как мы думаем, что ситуации «должны» разыграться, мы интуитивно понимаем, когда жизнь показывает нам то, что нам нужно принять к сведению, или когда наш разум пытается принять нас из настоящего момента непрекращающейся болтовней, которую он извергает.

Когда человек начинает большую часть времени жить в настоящем, он начинает культивировать веру в реальность, которая показывает им, что на самом деле они пережили миллионы моментов «сейчас» до этого момента, поэтому этот момент «сейчас» должен быть без разницы.

4) Вы экономите драгоценное время и энергию, не анализируя все подряд

Как часто мы истощаем себя физически и эмоционально из-за чрезмерного анализа всего? Мы воспроизводим в своем воображении сцены того, что, по нашему мнению, «должны» сказать в то время, мы анализируем поведение наших друзей или членов семьи и беспокоимся о них, мы беспокоимся о том, что произойдет на следующий день на работе.

Посмотрим правде в глаза, чрезмерное обдумывание отнимает у нас много времени и энергии. Однако когда мы становимся присутствующими, мы перестаем позволять нашему воображению увлекаться беспокойством. Жизнь всегда работает в нашу пользу, даже если нам приходится испытывать боль и страдания на этом пути.

Когда эта истина принята, настоящий момент становится чем-то, что мы приветствуем с распростертыми объятиями, а не тем, чего мы боимся за несколько дней до времени. Верьте, что вы всегда попадаете в ситуации, способствующие вашему росту и развитию.

5) Присутствие привлекательно и утешительно для других

Когда вы встречаетесь с кем-то, кто большую часть времени живет сейчас, вы можете это почувствовать. Они слушают не с намерением ответить, а просто слушают с полным вниманием. Это качество может быть очень эффективным в нашем общении с людьми в нашей жизни, а также с людьми, которых мы почти не знаем.

Быстрее, даже грубостью является нормой для многих в наши дни, поэтому, чтобы вырваться из этого шаблона и уделить людям все свое настоящее внимание, они заставят их почувствовать себя увиденными и услышанными.Один за другим мы делаем мир лучше, становясь теми изменениями, которые хотим видеть.

Жизнь сейчас — это не то, чем мы можем заниматься все время. На самом деле в жизни бывают моменты, когда мысли нужны и требуются, но на самом деле не так часто, как вы думаете.

Большинство вещей, которые мы научились делать, мы делаем, даже не задумываясь о них. Что только доказывает, что нам не нужно сознательно контролировать каждую маленькую секунду нашей жизни. Мы не говорим ногам ходить, правой и левой ноге.

Мы не напоминаем себе дышать и не думаем о том, как вести машину каждую секунду, когда находимся за рулем. Итак, расслабься немного. Медитируйте, если вам нужно, но что бы вы ни делали, не «пытайтесь» жить настоящим.

Когда вы станете более расслабленным как личность, вы начнете замечать, что жить настоящим моментом на самом деле становится для вас вполне естественным. По прошествии времени уровень вашего сознания повышается, эго автоматически распадается, и наше чистое присутствие появляется прямо в этом пространстве.

В результате, жизнь в настоящем больше не будет тем, чем вы хотели бы заниматься, а скорее тем, что течет без усилий.

Источник изображения

Волшебная пыль
Лови день
Сейчас Мандала

Подпишитесь на нашу рассылку!

Беспорядочно, но полезно, мы жонглируем между веб-сайтом и нашей личной жизнью.

Спасибо, не забудьте активировать подписку, перейдя по ссылке, отправленной на вашу электронную почту.

Что-то пошло не так.

Почему вы должны жить так, как будто вы бессмертны

Похоже, все мои сверстники думают, что молодость — это оправдание для того, чтобы жить без удовлетворения.

Но миллениалы — не единственная группа людей, которые прячутся за отговорками. Мы все делаем.

Понятно. Брать на себя ответственность в жизни страшно. Еще круче тосты с авокадо.

Но знаете, что еще круто?

• Постройте значимую карьеру, которой вы гордитесь.
• Способствовать жизни других людей.
• Создание полезного продукта или услуги.
• Инвестируйте свои деньги на пенсию.

«Да, но я еще молод».

«Всегда есть завтра!»

Давай. Хватит прятаться! Чего ты ждешь?

Всем, кто не чувствует себя удовлетворенным, у меня есть одна идея, которой я хочу поделиться:

Начните жить так, как будто вы бессмертны.

Да, я знаю, это звучит странно.Так что дайте мне две минуты на объяснение.

Расхожее мнение гласит, что жизнь не вечна, верно?

• «Жизнь коротка!»
• «ЙОЛО!»
• «Живи сейчас!»

И я тоже с этим согласен.

Но когда вы живете в соответствии с этой философией, нет смысла делать что-то, что требует много времени, чтобы окупиться.

Если вы думаете, что жизнь коротка, зачем вам делать тяжелые вещи? В этом нет смысла.

С этой точки зрения лучше тратить деньги, выходить на улицу каждую неделю, пить как можно больше и жить крупно.

Спросите себя: «К чему все это приводит?»

Чтобы ответить на этот вопрос, не требуется ученого. Ответ: «ничего».

Теперь есть еще один взгляд на жизнь: ты здесь навсегда.

Подумайте об этом. Насколько по-другому вы бы жили, если бы я сказал вам, что вы никогда не умрете?

Когда я смотрю на себя, я раньше жил как смертный. Я тратил деньги на одежду, гаджеты, праздники. Но я тоже, похоже, очень торопился. Я хотел многого добиться в своей жизни.И желательно очень быстро.

Я одновременно занимался многими вещами. Прямо как собака. В погоне за каждой блестящей вещью. Или даже в погоне за собственными случайными идеями.

Но в последнее время я стал по-другому. Это идея: «Что, если бы я был бессмертным?»

Я знаю, похоже, что я работаю над гиперболической камерой, обещающей вечную жизнь. Но поверьте мне, я не настолько заблуждается.

Я говорю образно.

Впервые мне пришла в голову эта идея, когда я прочитал одну из медитаций Марка Аврелия:

«Думайте о себе как о мертвом.Вы прожили свою жизнь. А теперь возьми то, что осталось, и живи прилично ».

Я особенно говорю о последней части: «Как правильно жить». Что это обозначает?

Думаю, у всех разные точки зрения. Для меня правильная жизнь означает, что я доволен своей жизнью. Что я могу посмотреть в зеркало и искренне сказать: «Мне нравится моя жизнь».

Был ли я действительно доволен, когда прожил свою жизнь сейчас? Нет, не совсем. У меня не было настоящей карьеры, дома или чего-то еще, чем я гордился.И почему это было? Я был слишком сосредоточен на настоящем моменте. Я хотел, чтобы все происходило быстро.

«Прежде чем ты это узнаешь, ты умрешь!» Теперь такой образ мышления подходит для начала. Нет ничего лучше, чем ударить кого-нибудь по заднице, сказав ему, что он умрет.

Но раз уж вы строите ЖИЗНЬ, думать так бесполезно. Присутствовать — это здорово, но, как и многое другое в жизни, не переусердствуйте.

Вот почему мне нравится жить, как будто я бессмертен.Потому что, когда вы живете вечно…

• У вас есть все время в мире, чтобы что-то построить.
• Вы можете делать ошибки и учиться на них.
• Нет никакого давления, чтобы все происходило быстро.
• Вы относитесь к людям с уважением, потому что другие люди тоже будут рядом.

Эта небольшая поправка в моем мышлении помогла мне по-другому взглянуть на жизнь. Я не боюсь смотреть на 10 или 20 лет вперед. Это помогает мне принимать более правильные решения СЕГОДНЯ.

Например, я предпочитаю сэкономить деньги или вложить их, а не тратить, потому что я знаю, что «будущий Дарий» от этого выиграет.

«А как насчет настоящего Дария?»

Ну, я ведь говорил о том, чтобы быть довольным, верно? Как ни странно, я больше доволен, когда СЭКОНОМУ свои деньги. Или когда я ем здоровую пищу или тренируюсь каждый день.

Когда я думаю об этой идее, меня поражает, насколько хорошо она работает.

Мы все знаем, что умрем (недавно я даже написал об этом статью).Это и хорошо, и плохо.

• Хорошо, потому что дает нам срочность.
• Плохо, потому что мы упускаем из виду общую картину.

Как ты живешь? Как смертный или бессмертный?

Что бы это ни было, я надеюсь, что вы довольны своей жизнью. Потому что, в конце концов, это самое главное.

5 причин, почему вы должны жить в своем свете — Зов внутреннего голоса

Не бойтесь сиять, миру нужен ваш свет — Габби Бернштейн

Несколько лет назад мне приснился удивительный сон, и во сне я взобрался на вершину горы, посмотрел вниз и увидел огромный город, раскинувшийся передо мной.

Затем без предупреждения мое солнечное сплетение открылось, и огромный луч яркого синего света, шириной с мои бедра, вырвался вперед и направился на город внизу, заливая все красивым голубым светом.

Я интерпретирую этот сон так: в этой жизни я должен светить в мир своим светом.

Но это задача не только меня, это ваша тоже; Это все наше. Каждый из нас предназначен для того, чтобы светить миру своим внутренним светом.

Что именно я имею в виду?

Что ж, я определяю сияние нашего внутреннего света как просто позволяя себе быть полностью теми, кем мы являемся на самом деле, не скрывая и не уменьшая нашей силы, а, скорее, позволяя нашему сиянию и внутреннему свету излучаться вовне.

Таким образом, принося в мир наш творческий подход, позитив, радость, любовь и наш конструктивный вклад.

Все мы — уникальные личности, которые пришли в эту жизнь с множеством разных даров, которыми мы можем поделиться с миром.

Некоторые из нас прекрасные ораторы, другие писатели, защитники мира, пекари, певцы, вдохновляющие ораторы, учителя, йоги, музыканты, актеры, целители скейтбордистов и т. Д.… И т. Д.

Мы сияем нашим светом, принимая нашу истину, наши таланты, дары, красоту, интеллект, богатство, духовность, счастье или что-то еще.

Жить в свете того, кем мы являемся, означает не бояться полностью выразить себя всеми бесчисленными способами, доступными нам, даже если это выражение ставит других в тень.

Хотя я знаю, что мы больше всего боимся затмевать других, не так ли?

Разве мы не боимся жить в полной славе, потому что боимся бросить других в тень?

И что еще важнее, не боимся ли мы их неодобрения, негативных комментариев и суждений?

Знаешь, сколько себя помню, я любил танцевать. Те, кто меня знает, расскажут, как я оживаю, когда на танцполе занимаюсь своим делом.

Танцпол — это место, где я действительно могу сиять, это пространство, где я чувствую себя свободным, свободным и безграничным.

Я так себя чувствую, когда танцую, потому что мне все равно, кто смотрит на меня, и меня не волнует, что они обо мне думают.

Я просто отпускаю себя и могу позволить себе быть тем, кто я есть — делать свое дело.

Следовательно, за эти годы я приобрел много друзей во время танцев.

Однако для меня все могло сложиться иначе.

Когда я был ребенком, я часто вскакивал и начинал танцевать на семейных вечеринках. Вокруг меня формировалось кольцо, и все хлопали в такт, побуждая меня демонстрировать свои лучшие движения, которые мне нравились.

Но тогда меня назвали не по годам развитым ребенком.

Хотя само слово не является отрицательным, контекст, в котором оно было использовано, был, и этот несколько отрицательный ярлык мог преждевременно положить конец моему удовольствию от танцев.

Но поскольку я очень любил танцевать, я смог проигнорировать этот комментарий и все равно продолжить танцевать.

Однако подобные комментарии, сделанные в детстве, когда мы наиболее впечатлительны, могут привести к подавлению нашей врожденной способности сиять позже, во взрослом возрасте.

Вот почему так важно побуждать наших детей быть такими, какие они есть, не ограничивая и не подавляя их способности.

В этом же отношении, жить в Швеции, как я живу сейчас, довольно интересно. У шведов есть слово «лагом». У этого слова нет прямого английского перевода, но оно примерно означает умеренность или умеренность.

Для шведов лагом — это поддержание групповой динамики, поэтому в этом контексте лагом означает не выделяться из группы.

А на более глубоком уровне быть лагомным — это не думать, что вы лучше, или стремиться быть больше, чем кто-либо другой в группе.

Lagom укоренился в шведской культуре, и это то, что я обнаружил, изучая язык в школе.

Когда я подал заявление о приеме на работу в Ikea и мне нужно было написать свое резюме на шведском языке, я обратился за помощью к одному из учителей.

Я вырос в культуре, где поощряется индивидуализм, и был шокирован, когда этот учитель сказал мне изменить написанное мной предложение, продвигая мои навыки, опыт и талант продавца.

Она сказала: «Ты не можешь так писать — в Швеции нужно быть лагом, лучше смягчить это».

Oj oj oj oj oj!

Конечно, я не изменил предложение — но разве не интересно, что мы не просто индивидуально запрограммированы на то, чтобы приглушить наш свет, но даже культурно?

И почему кому-то еще так важно, насколько мы сияем?

Что ж, нам не все равно, потому что, когда мы видим, что кто-то живет своим светом и исполняет свои мечты, это явное напоминание о том, что мы не делаем то, что хотим, или мы там, где хотим быть.

Короче говоря, когда кто-то сияет, в нас пробуждаются чувства ревности и зависти; поэтому мы делаем все, что в наших силах, чтобы заставить их чувствовать себя плохо.

Делая это, мы перестаем сталкиваться с собственными чувствами неполноценности.

Но вопрос, который мы должны задать себе, заключается в следующем: почему МЫ не хватает смелости жить в нашем истинном свете?

Вот 5 веских причин, по которым мы должны набраться смелости, чтобы сделать именно это!

В чем ваш талант, или я должен сказать, что заставляет ваше сердце петь, когда вы это делаете?

У всех нас есть что-то уникальное, что мы можем предложить миру; секрет в том, чтобы обнаружить, что это такое, а затем развить это.

Мой талант заключался в танце, а теперь я делюсь идеями, которые я получил, живя своим светом, писая и разговаривая с другими.

Но некоторые из вас могут подумать, что у вас нет таланта или вы не знаете, что это за талант.

Ничего страшного — начните с размышлений о вещах, которые вам нравятся или которые приносят вам наибольшую радость и счастье, когда вы их делаете.

Если вы продолжаете заниматься и получать удовольствие от этих вещей, они скоро перерастут в страсть, которая, естественно, приведет к тому, что они станут вашим талантом.

В конечном итоге не имеет значения, какой у вас талант, если вам нравится заниматься им и он дает вам чувство цели, им также можно поделиться со всем миром.

Знаете что? Мы все созданы, чтобы сиять, и это то, чем мы должны заниматься.

Но, как я сказал ранее, многие из нас боятся позволить нашему внутреннему свету сиять слишком ярко, потому что это может означать отталкивание других в тени.

Ну, правда в том, что мы не несем ответственности ни за то, как другие воспринимают нас, ни за то, как они воспринимают себя. Мы не можем нести ответственность за то, почему кто-то еще не живет в свете своего полного потенциала.

Мы должны позволить другим брать на себя ответственность за собственное видение и свет.

Наша единственная ответственность — следить за тем, чтобы мы делали все возможное и старались быть лучшими.

И, будучи лучшими, мы можем только надеяться, что проявленное нами мужество вдохновит других также осмелиться позволить своему внутреннему свету сиять, побуждая их также жить в их свете.

Одно из чудес жизни, которое я люблю и завораживающее, — это то, что мы все уникальны.Нет никого, кто был бы похож на меня, как ты или как любой из нас в этом отношении, что делает нас очень особенными.

Следовательно, нам не нужно конкурировать друг с другом.

Целью является избавление от привычки постоянно сравнивать себя с другими, потому что сравнение только заставляет нас чувствовать себя неадекватными, беспомощными и бесполезными.

А кто хочет так себя чувствовать?

В конце концов, что тут сравнивать — когда все мы индивидуальны и наделены разными талантами и дарами?

И хотя нам может казаться, что наш свет светит не так ярко, как у кого-то другого, это не имеет значения.

То, что дает нам силу и имеет значение, в любом случае просто сияет.

Какого бы света и сколько мы ни сияли в мире, этого достаточно. Все, что нам нужно сделать, — это осветить свой собственный путь.

Мы все стремимся быть идеальными, не так ли? Мы хотим, чтобы нас считали совершенными во всем, что мы делаем, но потребность в совершенстве также может вызвать у нас серьезный стресс и тревогу, что отвлекает от нашей цели.

Наша потребность в совершенстве частично обусловлена ​​желанием, чтобы мир увидел нас в более позитивном свете, не так ли? Что снова возвращается к сравнению.

Но понятие совершенства полностью в наших руках. Итак, что я говорю вам всем: живи по собственному совершенству, будь сам по себе совершенен!

Не позволяйте другим приглушать ваш свет или устанавливать параметры вашей жизни. Не позволяйте чужим ограничениям определять ваши устремления.

Несовершенство тоже прекрасно, не так ли? Каждый из нас должен решить, как это будет выглядеть.

Один из личных девизов, которым я стараюсь жить, — это; «Не жалею»

Я хочу жить как можно более полной и достоверной жизнью. Потому что, когда мне исполняется 70, 80 и выше, я хочу чувствовать себя благодарным, вдохновленным и удовлетворенным жизнью, которую я прожил, а не чувствовать разочарование или неудовлетворенность из-за того, что я прожил не так, как хотел.

Я хочу жить, а потом умереть без сожалений.

Может ли кто-нибудь из вас угадать, какой номер 5 в десятке самых сильных сожалений у пожилых людей? Жаль, что они не жили своей жизнью.

Разве не печально, что многие из нас живут согласно чужим стандартам вместо того, чтобы жить согласно нашим собственным?

Итак, если для вас важно, как и я, жить без сожалений жизнью, позвольте себе жить той жизнью, которой вы действительно хотите, и развейте в себе мужество, чтобы по-настоящему жить в полном свете того, кто вы есть.

Потому что жизнь слишком коротка, чтобы жить по-другому!

Если вам понравился этот пост и он нашел у вас отклик, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь этим постом со своими друзьями … и если вы прокрутите немного вниз, вы можете оставить ответ со своими комментариями. Спасибо!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Причины, по которым вы должны жить рядом с водой — живите и инвестируйте зарубежные конференции

Преимущества проведения времени в воде хорошо задокументированы, как и то, как просто жить рядом с водой полезно для вас.Новые исследования показывают, что времяпрепровождение в воде и рядом с ней положительно влияет как на когнитивное, так и на физическое здоровье. Просто видеть и слышать воду может снизить уровень кортизола, обеспечить выброс гормонов хорошего самочувствия и улучшить кровоток.

По словам морского биолога Уоллеса Николса, «Люди могут ощутить преимущества воды, будь то рядом с океаном, озером, рекой, бассейном или даже слушая успокаивающий звук фонтана». Даже простая фокусировка на изображении воды может вызвать ее эффекты.

Преимущества жизни рядом с водой настолько значительны, что ЕС создал инициативу Blue Health 2020 для изучения того, как вода влияет на тело и разум. Цель — инвестировать в водные пути европейских городов, чтобы привлечь больше людей.

Большинство крупных городов в той или иной степени находятся на воде — именно так они стали крупными городами. Николс также утверждает, что «Большинство сообществ строятся рядом с водоемами не только по практическим соображениям, но и потому, что мы, люди, естественным образом тянемся к синему космосу.”

Это определенно верно для меня. Несколько лет назад я осознал, что всегда жил рядом с какой-либо водой… и что нахождение рядом с водой является важным критерием для меня в любом месте, где я хочу жить.

Когда дело доходит до жизни у воды, первое, что приходит в голову, — это пляж, верно? Но есть так много разных видов воды, чтобы жить…

Пляжный образ жизни не для всех. В то время как одни жаждут моря и песка, другие с удовольствием приезжают сюда всего на пару недель в году… а есть те, кто может вообще обойтись без них.Я попадаю в среднюю категорию. Я люблю проводить несколько недель в году, бездельничая и загорая на пляже, но я не заядлый пляжный бомж. Большую часть года я предпочитаю жить в городе.

Знание этого о себе — в какой среде вы были бы счастливы жить постоянно — это один из первых вопросов, который вам нужно задать себе, когда вы думаете о переезде за границу.

Однако очень легко увлечься абстрактным, если вы не думаете о конкретных местах. Вам нужно опасаться видеть место в черно-белом и делать обобщения, которые могут быть полезны для начала, но которые быстро становятся помехой для реалистичного мышления.

Например, есть идея, которую я высказывал в прошлом — как в эссе, так и на наших конференциях, — что есть четыре основных типа среды на выбор: пляж, горы, город и небольшой городок. Это полезные отправные точки, но, очевидно, поверхностные; вам нужно будет думать намного глубже, когда вы пройдете начальные стадии своего мышления.

Существует бесчисленное множество вариантов четырех вышеуказанных типов назначения — слишком много, чтобы пытаться перечислить. Но я хочу взять один конкретный пример, который мне близок: жизнь у воды.

И снова не забывайте, что вода — это пляж. Ищите нюансы и найдите свою зону комфорта. Я знаю, например, что мне не обязательно быть в океане — подойдет река или озеро. Но я также знаю, что когда я провожу время в местах, где нет большого источника воды, у меня возникает ощущение, что чего-то не хватает. Это моя зона комфорта — должно присутствовать некоторое количество воды и быть частью ткани жизни.

Это мой муж однажды указал на это чувство в Медельине.Река Медельин протекает через город, но для тех частей города, в которых мы проводим большую часть времени, река просто не является частью жизни. Прогуливаясь по парку, вы можете наткнуться на ручей, но настоящего источника воды, где мы склонны тусоваться, просто нет. Мы были на реке, чтобы увидеть знаменитые рождественские огни, поэтому я знаю, что это может быть правдой не для всех в городе. Те, кто живет ближе к большему концу реки, вероятно, думают иначе. Но нас осенило, что мы соскучились по воде… это было забавно осознавать.

Дело не в том, что вам нужно тратить время на катание на лодке или плавание. Просто пить немного воды в повседневной жизни — это особенное дело. Мне нравится слышать чаек, потому что я слышал их столько, сколько себя помню, и ассоциирую их с хорошими воспоминаниями, проведенными на воде, в воде или вокруг нее. Мне нравится, что я до сих пор каждый день слышу чаек в Париже, несмотря на то, что город не является прибрежным.

Помимо всех преимуществ для здоровья, наличие воды поблизости дает и другие заметные преимущества. Помимо свежих морепродуктов, вода также обеспечивает интересную архитектуру — мосты, пирсы, порты, маяки, таможни и все остальное, чего бы не существовало, если бы люди не проводили время на воде.Когда я понимаю, что давно не видел ничего из этого, я чувствую их потерю.

Я также ценю все возможности для занятий, которые предоставляет вода. Есть очевидные водные виды спорта: плавание, катание на лодках, дайвинг и т. Д., Но как насчет тех из нас, кто на самом деле не контактирует с нашими водоемами? В большинстве случаев у жителей городов есть реки, которыми можно наслаждаться… издалека. Если вы не хотите прыгать в реке, которая, вероятно, была загрязнена уже сотни лет, то это не сами водные виды спорта, а возможность провести время рядом с ней.Прогулка или катание на велосипеде по Сене — не только одно из моих любимых занятий в Париже, но и основной вид транспорта. А речные круизы — это всегда весело… даже если они кажутся туристическими.

И когда у вас было достаточно активности на день, я не могу придумать лучшего способа расслабиться, чем с книгой и бокалом вина под шум плещущихся волн.

Кэт Калашян, редактор
, Live and Invest Overseas Confidential

15 причин, почему вы должны жить с намерением

Сила позитива
25 декабря 2020 г.

Вы живете в соответствии со своим потенциалом или просто существуете? Вы должны знать, что между ними есть большая разница.Когда вы научитесь жить с намерением, вы увидите множество прекрасных вещей, которых вам не хватало.

Что такое целеустремленная жизнь?

Определение жизни заключается в том, что вы дышите, ваше сердце бьется, и у вас температура тела не менее 98,7 градусов. К сожалению, многие люди проживают свои годы с этим необходимым доказательством жизни. Вместо того чтобы быть активными и процветающими, они чувствуют, что их жизнь — пыль на ветру.

Вам это кажется знакомым? Каждый ищет цель в жизни.Вы узнали, почему вы находитесь в этом мире и какова ваша судьба? Поиск целей и смысла жизни может показаться слишком сложным, но вы можете сделать это, если будете жить целенаправленно.

Когда вы живете с намерением, каждый день — это новое приключение. Вы отказываетесь быть жертвой обстоятельств. Это не означает, что у вас никогда не будет стресса или непредвиденных проблем, и это не значит, что вы все контролируете. Однако целенаправленная жизнь позволяет вам выбирать, как вы будете реагировать на ситуации.

1.Ваше чувство ясности станет сильнее

Знаете ли вы, чего хотите от жизни? Что для вас наиболее важно? Целенаправленная жизнь может дать вам ясность, чтобы знать эти вещи наверняка. Когда у вас будет более четкое видение, вы будете знать области, которые нуждаются в улучшении в вашей жизни.

2. Вы обретете чувство спокойствия и внутреннего покоя

Знаете ли вы, что покой — это не отсутствие смятения? Вместо этого он обретает внутреннее спокойствие независимо от ситуации вокруг вас.Хотя вы не можете избежать любого стресса в своей жизни, вы можете научиться справляться с ним.

Бесчисленные исследования показывают, что чрезмерный стресс может привести к психическим заболеваниям, сердечным заболеваниям, высокому кровяному давлению, инсульту, раку и преждевременной смерти. Когда вы живете с намерением, вы обретаете силу и душевный покой, чтобы минимизировать уровень стресса.

3. Вы можете держать вещи в правильном свете

Вы когда-нибудь были человеком, который спешит с выводами, когда случаются неожиданные вещи? Это не только заставляет ваше тело переполняться гормонами стресса, но и создает негативное отношение.Имея жизненный план, основанный на намерениях, вы помните, что для вас наиболее важно, и это помогает вам держать вещи в правильном свете.

4. Вы можете быстрее достичь своих целей

Есть ли у вас цели в жизни? Если вы этого не сделаете, вы будете блуждать без чувства удовлетворения. С большей ясностью и перспективой вам будет легче принимать решения. Сосредоточившись на своих целях и осознавая свои действия, вы сможете продвигаться к тому, чего хотите.

5. Вы можете быть более позитивным человеком

Ничто так не портит настроение, как человек с негативным отношением.Какими бы веселыми ни старались быть другие, эти «отрицательные Нелли» всегда могут жаловаться и придираться. Скорее всего, эти люди несчастны, потому что не осознали цель своей жизни.

Целеустремленная жизнь создает позитивный настрой, который влияет на окружающих вас людей. Даже когда ситуации складываются не так, как вам нужно, вы намереваетесь их разрешить и сохранять позитивный настрой. Положительные намерения могут привести к оптимистичным результатам.

6. У вас больше благодарности

Люди обычно могут отличить тех, кто живет со своей целью, по той благодарности, которую они выказывают.Таким человеком был раввин Хайман Шахтель, который сказал, что «счастье не в том, чтобы иметь то, что ты хочешь, а в том, чтобы наслаждаться тем, что имеешь». Когда вы живете целеустремленно, вы уже знаете, чего хотите, и ваше сердце наполняется благодарностью.

Благодарные люди знают, как относиться к другим так, как они хотят, чтобы относились к ним. У них есть привычка проявлять хорошие манеры и говорить «пожалуйста», «спасибо» и «пожалуйста». Вы никогда не сможете ожидать большего в своей жизни, пока не будете благодарны за то, что имеете.

7.Ваша жизнь может быть страстной

Вы более склонны делать что-то, когда вы увлечены этим. Когда вы живете с целью, вы определяете для себя самое дорогое и то, чего хотите достичь. Жизнь без страсти и эмоций скучна, пуста и бессмысленна.

Некоторые из самых выдающихся лидеров внесли изменения в мир, потому что они верили в то, что они делают. Взгляните на таких людей, как доктор Мартин Лютер Кинг, Элеонора Рузвельт, Нельсон Мандела и бесчисленное множество других людей, которые реализовали свое предназначение.Ничего не происходит без мечты и цели.

8. У вас может быть больше доверия

Хотя разумно изучить характер людей, прежде чем полностью им доверять, хронический скептицизм и недоверие порождают только презрение. Вам легко доверять людям или вы всегда оглядываетесь через плечо? Даже самых внимательных людей можно принимать изредка, но не часто.

Когда вы обнаружите свою цель, вы легко установите связь с другими людьми, идущими по тому же пути. Вы узнаете больше о том, кто они такие, и знаете, кто находится в вашем углу.Доверие — драгоценный дар, который нужно давать разумно и целенаправленно.

9. У вас непорочная жизнь

Кто-то однажды сказал, что вы хороши лишь на слове. Поскольку невозможно отделить вас от своего слова, честность имеет первостепенное значение. Знание цели своей жизни помогает сдержать свои обещания и дает вам репутацию достойного и достойного доверия.

В своей жизненной цели вы стремитесь помогать другим в достижении их жизненных целей. Нечестности и злословия нет места в вашей таблице целей.Вы будете хорошо ладить с большинством людей, и они будут относиться к вам как к честному человеку.

10. Вы научитесь прощать

Вы затаили обиду на того, кто вас обидел? Пришло время простить их. Горечь только разрушает вашу радость и тратит драгоценное время. Он также может стоять между вами и вашими жизненными целями.

Когда вы прощаете людей, вы не извиняете и не забываете обиду. Это даже не значит, что вы хотите или нуждаетесь в их возвращении в свою жизнь.Прощение дает вам свободу двигаться дальше по жизни и дает вам возможность продолжать добиваться своей цели.

11. Вы можете плыть по течению

Были ли вы когда-нибудь среди людей, которые приходят в неистовство, когда случаются непредвиденные обстоятельства? То, что вы живете намеренно, не означает, что вы не встретите неровностей на дороге. Вы учитесь воспринимать жизнь такой, какая она есть, и отклонять негатив, чтобы превратить его во что-то позитивное.

12. Целеустремленный образ жизни определяет ваши ценности

Есть разница между тем, во что вы верите, и тем, что вы считаете правдой.Вы можете «поверить», что умеете водить машину, но вы узнаете, что это правда, только когда сядете за руль. Жизнь с намерениями помогает определить вашу мораль и отделяет ее от ваших «предпочтений».

Вы также будете уважать людей за их систему верований и обычаев. Хотя у вас есть четкая карта вашего пункта назначения, вы понимаете, что есть много путей помимо вашего собственного. Вы цепляетесь за то, что считаете точным, и за то, куда вы идете в жизни.

13. Вы получите больше удовольствия

Это мудрый человек, который умеет сочетать работу и отдых.Тот факт, что вы поставили перед собой важные цели, не означает, что вам нужно работать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Уравновешивание этих двух факторов полезно для здоровья, поэтому вы поймете, что жизнь не сводится к тому, чтобы относиться ко всему так серьезно.

Многочисленные медицинские исследования показывают, что у людей с хорошим чувством юмора меньше стресса, меньше болезней и они могут жить дольше. Если вы хотите радоваться жизни, знайте, когда нужно расслабиться, посмеяться и повеселиться. Добродушный юмор также создает позитивную атмосферу в группе.

14.Можно быть смелее

На пути к осмысленной жизни вы будете сталкиваться с вещами, которые могут вас напугать. Быть смелым не означает, что вы не боитесь. Это означает, что вы знаете, чего хотите, и уверенно сделаете шаг. Вы с большей охотой просите о повышении на работе, смените карьеру или пригласите на свидание особенного человека.

Когда вы знаете свою цель, это как если бы вы читали конец книги своей жизни. Теперь вам нужно заполнить предыдущие главы действиями, которые будут выполнять ваши намерения.Это требует смелости, но вы справитесь с этой задачей.

15. Вы справитесь с неудачами

Если вы боитесь неудач, вы никогда не достигнете своих жизненных целей. Когда вы излагаете свои намерения, все не всегда будет идти по плану. Когда у вас не получается, вы учитесь вставать и пытаться снова.

Некоторые из самых успешных людей в мире учились на своих неудачах. Знаменитый рецепт курицы полковника Сандерса отклоняли как минимум 1000 раз, прежде чем он встретил нужного человека.Продюсер сказал Опре Уинфри в начале ее карьеры, что она никогда не выступит на телевидении, а теперь она — медиа-титан. Список известных людей, которые не позволяли неудачам мешать достижению своих целей, обширен.

Последние мысли о целеустремленной жизни

У вас есть возможность установить курс на всю оставшуюся жизнь. Когда у вас есть цели и вы целенаправленно работаете над ними каждый день, вы увидите изменения. Ваша судьба зависит от вас, и все начинается с жизни с намерением.

13 причин, почему я решил жить, и почему вы должны тоже

Я тоже это почувствовал.Невыносимая боль и постоянное онемение одновременно. Сохраняющаяся печаль. Неизбежное отчаяние. Депрессия — беспощадное облако над головой. Чернота окутывает вас, загораживая любые проблески света и надежды. Он остается с вами, никогда не позволяя забыть темные мысли, занимающие ваш разум. Было время, когда я думал, что физическая боль может унять эмоциональное расстройство моего психического состояния. И несколько раз я придумывал более постоянные пути отхода. Но если бы я довел до конца эти ужасные вещи, моя история бы закончилась.Если бы мой разум поддался этим немыслимым мыслям, я не был бы тем, кем я являюсь или тем, кем я являюсь сегодня.

Ниже приведены 13 причин, по которым я решил пережить удушье и утопление своих внутренних мыслей, и почему вам тоже следует выбрать жизнь:

1. Выполнить то, что я намеревался сделать.

До того, как мой разум был захвачен безмерной печалью, у меня были устремления. Я решил больше не позволять своим подавляющим эмоциям вмешиваться. Я решил жить и, поступив так, я достиг одной из своих самых больших целей: окончить колледж.Что в вашем списке «того, что нужно достичь»?

2. Посмотреть, что нас ждет впереди.

Обсуждение прошлого меня только тащило. Я выбрал жить, двигаться вперед и смотреть, что ждет меня в будущем. Я так благодарен за то, что он привел меня сегодня. Я бы никогда не увидел захватывающего и нового, если бы довел до конца, сократив свою жизнь.

3. Чтобы получить помощь.

Есть так много вариантов лечения. Я решил жить, чтобы найти действенное лечение и увидеть реальные результаты.Если вам нужно с чего начать, не стесняйтесь поговорить с близкими и врачом о том, как вы себя чувствуете, или позвоните на горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255. От различных форм терапии до лекарств и даже альтернатив — есть способы борьбы с этим ужасным заболеванием.

4. Уметь ощутить теплоту подлинного счастья.

Они всегда говорили, что впереди более счастливые дни. Я не поверил ни единому слову этой чуши, пока не испытал чистое блаженство, которого я бесконечно жаждал.Я знаю, как тебе сейчас больно, но я обещаю всем сердцем и душой, что это пройдет. Если ты останешься, будет так много причин для улыбки.

5. Это тоже пройдет.

Это тоже пройдет. Это тоже пройдет. Это тоже пройдет. Я выбрал жизнь, потому что знал, что это пройдет. Зло, с которым вы столкнулись, гарантированно пройдет. Так всегда бывает. Продолжайте внушать себе эту веру. Я сделал это, навсегда оставив его на моем теле.

6.Моя семья очень любит и заботится обо мне.

Возможно, мне казалось, что это не так, когда мой разум решил просто сосредоточиться на плохом, но теперь я могу видеть и чувствовать это. Семья похожа на пазл. Если моя часть отсутствует, они никогда больше не будут завершены. Я решил жить так, чтобы моей семье никогда не пришлось испытать разрушительные последствия моей потери.

7. Мои друзья очень меня любят и заботятся.

Я решил жить так, чтобы моим друзьям не пришлось пережить тоску и агонию от посещения моих похорон.

8. Есть так много удивительных людей, с которыми я еще не встречался.

Я так молод. Вы еще так молоды. Есть так много лиц, с которыми вы еще не были знакомы. Одно из этих лиц может навсегда изменить вашу жизнь. Я решил жить, чтобы позволить более особенным людям войти в мою жизнь, и они, безусловно, сделали это.

9. И столько красивых мест мне еще предстоит увидеть.

В мире есть что предложить. Если вы решите не жить, вы никогда не сможете исследовать множество потрясающих мест, которые вам еще предстоит увидеть.

10. Вдохновлять других.

Каким примером я стал бы, если бы у меня не было сил держаться? Я решил жить, чтобы рассказывать свою историю и вдохновлять других жить. Я посвящу свою жизнь тому, чтобы в один прекрасный день избавиться от клейма психических заболеваний, чтобы в один прекрасный день умственные битвы больше не принижали и чтобы с психическими заболеваниями никогда не приходилось бороться в одиночку. Вам также есть что рассказать. У вас есть цель . Помогите мне вдохновить других.

11. Самоубийство — это постоянное решение временной проблемы.

Когда вы обращаетесь к такому постоянному действию, у вас есть нулевой шанс поправиться. Выберите жить так, чтобы вероятность того, что вы выздоровеете, будет выше, чем .

12. Моя история еще не закончена, и ваша тоже.

Еще так много предстоит сделать — так много воспоминаний, которые нужно создать, так много смеха. Твоя история еще не закончена. Наши истории не закончены.Проект «Точка с запятой» живет под этим девизом. Чувствуешь себя одиноким в этой борьбе? Ознакомьтесь с Project Semicolon, самым благосклонным сообществом в области психического здоровья, которое я когда-либо встречал. С 2013 года они помогли более 5,2 миллионам человек. Пожалуйста, позвольте им помочь вам.

И последнее, но не менее важное, причина номер 13…

13. Я люблю тебя и не допускаю, чтобы с тобой что-то случилось.

Благодаря совместному опыту я уже чувствую связь с вами. Я знаю, через что вы прошли, и знаю, какую боль вы испытываете в этот самый момент.Это невероятно несправедливо. Хотел бы я взмахнуть волшебной палочкой и унести все это. Но единственная сила, которая у меня есть сейчас, — это слова. Пожалуйста, послушайте их. Прочтите их еще раз, если потребуется. Я так люблю и забочусь о тебе, даже если мы никогда не встретимся. И я не хочу, чтобы с тобой что-нибудь случилось. Выберите «жить», и если у вас когда-либо возникнут сомнения, свяжитесь с одним из следующих:

Этот фрагмент изначально был опубликован в «Одиссее».

Если вам или вашим знакомым нужна помощь, посетите нашу страницу ресурсов по предотвращению самоубийств .

Если вам нужна поддержка прямо сейчас, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255, The Trevor Project по телефону 1-866-488-7386 o r текст «ГЛАВНАЯ »На номер 741-741 .