Почему не хочется жить: Когда не хочется жить — Такие дела

Когда кажется, что не хочется жить, это вовсе не значит, что хочется не жить — Навіны горада Крупкі і Крупскага раёна

В мире каждые три секунды совершается суицидальная попытка, каждые 40 секунд – суицид. Самоубийства занимают 1 место среди внешних причин смерти и  6 место – среди всех причин смерти. За 2019 год в Крупском районе зарегистрировано 9 суицидов. Как спасти от фатальной ошибки и где получить помощь? Об этом мы беседуем с психологом Крупского территориального центра социального обслуживания населения Оксаной ШАБАНОВОЙ.

– Оксана Валерьевна, в центре существует телефон доверия – 5-40-04. С какими вопросами крупчане обращаются за помощью?

– Вопросы самого разного характера. И в основе каждого из них – проблема, в которой мы внимательно начинаем разбираться. Особого подхода требуют тревожные звоночки, когда люди проявляют суицидальное поведение. Конечно, наши абоненты напрямую не заявляют о своих намерениях уйти из жизни, но специалист способен распознать сложную, потенциально опасную ситуацию и работать с ней.

– Предположим,  позвонил человек и вы поняли, что у него есть суицидальные мысли. Какова тактика ваших действий?

– Все зависит от того, в каком состоянии находится человек. Первым делом во время разговора выясняем, что у него на уме. У людей может быть такое состояние, что не хочется жить, но это вовсе не означает, что хочется не жить. Поэтому самое главное в этой ситуации, чтобы человек не оставался наедине с собой и своей проблемой. Зачастую несколько нужных слов, сказанных в нужный момент, способны изменить его состояние. И если человек решился позвонить по телефону доверия, значит, он хочет и ожидает услышать эти слова, а мы стараемся понять, какие именно.

– Человек обратился к специалисту за помощью. Можно быть уверенным, что разговор будет конфиденциальным?

– Разумеется! Это неоспоримое правило профессиональной этики. К тому же, если человек не хочет называть своего имени, мы не будем его выяснять. Конечно, можем уточнить формальную информацию – возраст, наличие  детей, работы, к примеру. Это для того, чтобы проще было разобраться в ситуации. Поэтому можно смело набирать номер телефона доверия и не бояться, что мы будем выспрашивать что-то личное или конфиденциальное.

– Как понять, что человек демонстрирует суицидальное намерение? На что следует обратить внимание?

– Существует расхожее мнение. Дескать, тот, кто говорит о суициде, никогда его не совершит.  Это не всегда так. Что должно насторожить в поведении человека? Прямые или косвенные высказывания о нежелании жить. Приведение своих дел в порядок, раздача ценных вещей, составление завещания, раздача долгов, накапливание медикаментов. Сниженное настроение, подавленность, безнадежность, постоянное чувство одиночества, бесполезнос­ти, вины или грусти. Самое лучшее, что можно сделать,  если что-то заподозрили, – это поговорить с человеком. Когда вы спокойно обсуждаете ситуацию, люди скорее попросят о помощи. Да, говорить на такие темы сложно, но это необходимо для того, чтобы человек пошел на контакт.

– А как быть с подростками: они далеко не всегда готовы откровенно рассказать родителям о своих проблемах?

– В этой ситуации ключевой момент – взаимоотношение ребенка и родителей. Подростковый возраст сложный сам по себе. Поэтому сложные психологические случаи не редкость. Чем лучше у родителей контакт с ребенком, тем больше он может вам рассказать, тем быстрее удастся распознать его мысли и помочь.

Жизнь как зебра: полоса – черная, полоса – белая. Никто не застрахован от непредвиденной ситуации. Важно знать и понимать: человек не одинок в этом огромном мире. Помощь есть, вместе можно найти выход из любой проблемы.

Куда можно обратиться за помощью?

Телефон доверия экстренной круглосуточной психологической службы: 8-017-202-04-01; 8-017-899-04-01. Медико-психологическая помощь: 5-72-75; 5-77-73.

Телефон доверия Крупского территориального центра социального обслуживания населения – 5-40-04. Вы всегда можете обратиться за поддержкой в центр, где вас выслушают и постараются помочь.

Что делать если не хочется жить — советы как выйти из депрессии

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с ощущением, что жизнь бессмысленна, все идет по кругу, наступает понимание: ни через двадцать, ни через сорок лет ничего не изменится, лишь здоровье начнет подводить да сил на обыденные дела будет уходить все больше, и жить, собственно, незачем. Что делать, если не хочется жить? С обреченностью встречать депрессию?

Каждый переживает это состояние по-своему: кто-то смирится и продолжит «тянуть лямку», а кто-то начинает преодолевать кризис с помощью покупки дорогих автомобилей, смены мужей или жен, а кого-то начинают посещать мысли даже о суициде.

Психологи утверждают: появляющиеся изредка суицидальные мысли — это вполне нормально и даже характерно для тех же подростков, главное, чтобы их появление было действительно редким и заканчивалось адекватной оценкой ситуации и осознанием необходимости жить дальше.

Причины появления отсутствия желания жить

Обычно желание жить пропадает по следующим причинам:

• Наступление этапа, на котором, по сложившемуся мнению большинства, у человека должен быть накоплен багаж благ или обязательств.

Женщине к двадцати пяти годам все чаще напоминают о пресловутых биологических часах, которые неумолимо тикают, и если она не обзавелась мужем и ребенком и ничего для этого не стала делать, давление круга общественности может довести ее до депрессии.

От мужчины к тридцати, в зависимости от круга общения и социального положения, ожидают успешного карьерного роста, наличия автомобиля и иных атрибутов «сложившейся жизни», и одинокий бездетный холостяк рядовой профессии может впасть в депрессию просто потому, что не добился вершин, которых сам, может, и не хотел добиваться, но вроде бы должен был хотеть это делать.

• «Программа выполнена» — это положение дел обратное вышеуказанному, когда индивидуум знает, что в свои годы достиг всего, чего только мог достигнуть, и хотеть больше нечего.

Такая ситуация и депрессия на ее фоне характерна для круга обеспеченных успешных людей, у которых все есть, делать больше нечего, а натура требует добиваться дальнейших результатов, но и в семейном, и в профессиональном смысле все настолько успешно, что двигаться некуда — программа жизни выполнена.

Это же свойственно пенсионерам: после ухода с работы они не знают, чем занять свободное время, особенно, если дети выросли, а внуки не требуют регулярной помощи и присмотра, и круг общения оскудевает.

• «Замкнутый круг» — вариант, при котором у индивидуума появляется синдром белки в колесе.

События изо дня в день повторяются, ничего не меняется, ярких происшествий, позволяющих отличить один день от другого, не случается, и возникает резонный вопрос: зачем я вообще существую? Для чего?

Следующим шагом приходит осознание: я не хочу жить. Что делать в этой ситуации человек обычно не знает, и если он сам или близкие вовремя не спохватятся, все может закончиться депрессией.

Как выбраться из клинической депрессии

Самая страшная перспектива для тех, кто устал от жизни — развитие клинической депрессии.

Клиническая депрессия — это не минутная грусть-тоска, которую можно успешно заесть сладостями в кругу приятелей, а серьезный медицинский диагноз, и справиться с ним без помощи не получится.

Можно попытаться загнать депрессию внутрь и все пережить самостоятельно, но рано или поздно она ударит по вам с утроенной силой.

Клиническая депрессия подкрадывается незаметно — вот вроде бы все неплохо, только человек чуть-чуть грустный, но это со всеми бывает, и вот он грустный месяц, два, три, настроение скачет, появляются раздражительность, плаксивость, пропадает аппетит и сон, исчезает желание общаться, сужается круг общения, он ничего не желает делать…

Казалось бы, подумаешь, какие мелочи, но угнетенное состояние нарастает, и без соответствующего лечения, при равнодушии окружающих человек может дойти до совершения суицида просто потому, что он уверен: жить не хочется, и не захочется никогда.

Если вы подозреваете наличие у себя скрыто протекающей депрессии, если попытки отвлечь себя спортом, хобби, чтением и общением с людьми проваливаются раз за разом, спастись можно только одним способом: немедленно обратитесь к врачу.

Отсутствие «дела жизни» — как исправить

Если психиатр после обследования подтвердил, что депрессия — не ваш случай, задумайтесь, в чем же заключается причина нежелания жить. Зачастую основная проблема — отсутствие цели, некоего маяка, на свет которого человек идет, преодолевая препятствия.

Маяком может быть все что угодно: продвижение по карьерной лестнице, поиск любимого, вхождение в определенный круг общения, брак, рождение ребенка, улучшение материального положения. Для каждого индивидуума характерна своя цель, свое видение идеального результата.

Нередко мы просто не имеем цели, к которой стоит стремиться. Мы, несмышленые подростки, не знаем, что хотим делать в жизни, идем в университеты, которые для нас выбрали родители, выучиваемся на специальность, которая казалась родителям престижной или денежной, по инерции начинаем работать — и продолжаем, не понимая для чего.

Вся жизнь превращается в череду зарабатывания денег на то, чтобы существовать в промежутках между работой, иногда общаться с приятелями, просиживать часами в соцсетях в вялой борьбе с депрессией, изобразить перед самим собой бурное существование от «лайка» до «лайка», бессмысленно расширяя круг общения.

Но однажды наступает момент, когда мы просто не можем не признать: нам не хочется жить. Что делать с этим, мы не знаем.

Выход из ситуации прост: достаточно задуматься, оглядеться вокруг, непредвзято оценить, что именно раздражает больше всего в жизни — необходимость тянуть лямку на работе, отсутствие хобби или любимый человек, который давно уже перестал быть любимым… И поменять — работу, человека, себя.

Кажется, что менять всю налаженную жизнь кардинально — непомерная тяжесть. На самом деле отказ от ненавистной ее части вызывает такую эйфорию, что возвращаться к обыденному существованию совсем не хочется, тем более что вернуться к прошлому при необходимости не так уж сложно.

Несложившаяся личная жизнь — как дальше быть

Еще одна распространенная ситуация — осознание того факта, что личная жизнь не сложилась.

Осознание может быть внезапным или постепенным, но в любом случае идея «я никогда не найду близкого человека, с которым буду строить семью, отношения» начинает довлеть над всеми остальными.

Можно быть профессионалом высочайшего уровня, великолепным другом с огромным кругом общения, но пустая квартира, бытовые радости, которые не с кем разделить — все это способно довести до депрессии даже самого уверенного в себе человека.

Кто-то решает проблему, меняя кавалеров или дам как перчатки в тщетной попытке найти то самое счастье жизни, кто-то принимает решение доживать свой век в одиночестве, кто-то стоит на перепутье, вопрошая: «Я не хочу жить, что делать?»

В таком случае самый лучший способ изменить всю ситуацию и сделать жизнь интересной:

• расширить круг общения, который у многих ограничивается коллегами по работе и постоянными приятелями;
• заведите домашнее животное — это автоматически откроет для вас новый мир, в котором будут владельцы других животных, с ними можно будет общаться, обмениваться опытом;
• поищите себе увлекательное занятие вне стен офиса и дома: спорт, цветоводство, хобби, все, что связано с общением с любителями такого же вида деятельности. Это расширит не только круг общения, но и повысит интерес к жизни, разовьет желание обучаться чему-то новому, подарит мелкие, но важные цели, а то и какую-то глобальную мечту всей жизни.

Пенсия и выполненная программа — как не утратить интерес к жизни

Часто кризис настигает человека в зрелом возрасте, и причина тому — ощущение, что программа всей жизни выполнена: дети покинули семейное гнездо, внуков привозят по выходным или на праздники, работа как дело всей жизни тоже исчезла, и индивидуум остается один на один с собой и депрессией, вне привычного круга общения.

И тут выясняется, что жить без работы он не умеет, да он просто никогда не оставался один и без необходимости все время спешить. Он не знает, что делать с обретенным покоем!
В итоге индивидуум приходит к идее: не хочу жить, что делать — не знаю, пора собираться в могилу.

Такого почти не случается в жизни людей активных, социально адаптированных — для них уход с работы это не шаг в депрессию, а повод наконец-то начать делать все: реализовать все свои мечты и планы, заняться огородом, реставрацией мебели, изучением исторических книг.

Для родных, которые на склоне лет жалуются, мол, не хочу жить, что делать, стоит продумать программу адаптации. И обеспечить пенсионера проблемами в виде внуков и правнуков — не лучшая идея, ведь все дети рано или поздно вырастают, обзаводятся увлечениями, и пенсионер снова окунется в депрессию всей жизни.

Лучше научите его пользоваться компьютером, сходите в местные районный клуб или центр организации досуга, обсудите все то, что он хотел бы коллекционировать для заполнения жизни. Он ни в коем случае не должен замыкаться на семье и родных, напротив, следует расширить круг его интересов и общения, чтобы пенсионер не жил от встречи до встречи с детьми и внуками.

Если кажется, что все сделано, если страшит жизнь в нищете без семьи и детей, если не знаешь, чего хотеть — достаточно оглянуться вокруг, понять, что именно мешает испытывать интерес к жизни. Возможно, вы уперлись в забор депрессии рядом с тем местом, где установлена калитка, просто поверните голову, чтобы ее увидеть.

Автор статьи Екатерина Путилина

Я не хочу жить за счет писательства; Я просто хочу жить — Обзор Оберлина

«Что вы хотите делать со своей жизнью?»

Это может быть наименее уместным вопросом для четверокурсников колледжа. Не обращая внимания на нескольких специалистов STEM, которые немедленно бросаются в исследования, на немногих людей, знающих свое призвание всю свою жизнь, и на тех, на чьей стороне невероятная и всемогущая сила семейственности: «Что вы хотите делать со своей жизнью? ” есть только один реальный ответ:

Бру, не знаю.

Это был вопрос, который мне и моим однокурсникам недавно задали во время одного из моих занятий. Как и ожидалось, многие запутались в своих ответах, хватаясь за соломинку и обсуждая карьерный путь, к которому, по их мнению, их подготовила их специальность. Когда подошла моя очередь, я как всегда ответил на этот вопрос:

Я хочу жить за счет писательства. Креатив, журналистика, да что угодно. Это цель.

И это было правдой в то время.Однако, размышляя об этом опыте, я понял, что это неправда.

Да, я люблю писать. Из всех моих детских увлечений именно оно запомнилось мне дольше всего. Актерское мастерство отошло на второй план, футбол сошел на нет, и я не могу вспомнить, когда в последний раз рисовал картину. Но писательство все еще здесь, оно приносит мне радость и формирует мою жизнь. Итак, если письмо для меня так же важно, как и прежде, почему я чувствую, что это больше не цель моей жизни?

Потому что где-то по пути я перестал писать для развлечения.Я перестал писать, потому что мне это нравилось. Теперь я пишу, потому что чувствую, что загнал себя в угол. Я преследовал свою страсть к писательству, и оно стало моей основной. Стажировки, которые я прошел, были направлены на то, чтобы и дальше развивать свои навыки. Сейчас, когда я ищу работу, в моих поисках часто появляются такие термины, как «писатель», «журналистика» и «литературный» — и они не приносят большого количества результатов.

Оглядываясь назад на то, что я написал за последние несколько лет, есть произведения, которыми я действительно горжусь, произведения, которые мне нравятся.Мои статьи о Коби Брайанте и Чедвике Боузмане, мои колонки с моим другом и коллегой по спортивному редактору Зои Мартин дель Кампо, а также рассказы из моего класса Capstone — все это сразу мне запомнилось. Я написал их, потому что они что-то значили для меня. Мне казалось, что это были времена, когда мой голос действительно был слышен — и именно поэтому я пишу в первую очередь.

К сожалению, это не большая часть моих работ. Большая часть моих работ была написана, чтобы уложиться в срок, чтобы осветить историю, которая мне не нравится, или чтобы пройти курс.Как это произошло? Как я прошел путь от пятиклассника, писавшего романы во время перемены, до 22-летнего парня, который утверждает, что писательство — его страсть, но написал очень мало вещей, которые он действительно может сказать, находя отклик у него?

Проще говоря, я вырос.

По мере того, как я становился старше, писательская деятельность перешла от того, чем я занимаюсь, потому что мне это нравится, на то, что я делаю, потому что это одна из немногих вещей, которые мне нравятся, и что я могу разумно превратить в карьеру. Мое письмо, будь то для класса или для Review , часто написано с тихим голосом в затылке, который говорит: «Эй, напишите это хорошо, чтобы вы могли обеспечить эту стажировку?» или «Не-а, дружище, это не произведет впечатления на начальство.Тебе, наверное, стоит отказаться от этой идеи ».

Когда я составляю портфолио для работы и поступаю в аспирантуру, я обнаруживаю, что не выбираю то, что мне нравится, или те работы, которые больше всего мне нравятся. Вместо этого я выбираю работы, которые, как я полагаю, будут считаться наиболее «впечатляющими» или «профессиональными», и это очень досадно. По моему опыту, давление с целью найти способ зарабатывать деньги, чтобы жить комфортно, и необходимость заниматься тем, что вам нравится и нравится, противоречат друг другу, и это душераздирающе.

Так что все это значит?

Капитализм осквернил мой разум.Ему удалось взять мою детскую мечту стать писателем и, пока я не искал, превратить ее в цель, которую я должен достичь, чтобы оправдать свой жизненный выбор. Хобби превратилось в карьерный путь, что привело к значительному увеличению стресса и ожиданий, а также резкому снижению удовольствия и удовлетворения. Я хочу писать произведения, которые мне нравятся, о вещах, которые мне нравятся, и где-то по ходу дела я забыл об этом. Я начал писать ради денег, карьерного роста и оценок. И я не хочу жить своей жизнью.

Я не хочу жить за счет писательства. Я не хочу, чтобы моя жизнь и мой выбор определялись исключительно зарплатой. Я не хочу превращать в товар то, что приносит мне радость, только для того, чтобы сохранить крышу над головой. Я хочу иметь возможность жить и определять, как выглядит жизнь для себя. Я хочу любить то, что делаю, что пишу, и хочу, чтобы это любили и другие. Если они готовы за это платить, это прекрасно. Но я перестану писать ради вознаграждения или признания или для того, чтобы произвести впечатление на какого-нибудь потенциального начальника.Вместо этого я вернусь к своим корням и буду делать то, что делает меня счастливее всего на свете. Я напишу для себя.

Я до сих пор не знаю, как я отвечу на этот ужасный вопрос: «Что ты хочешь делать со своей жизнью?» вопрос. Но впервые за долгое время, думаю, мне удобно отвечать честно:

Бру, не знаю. Я просто хочу писать веселые вещи и хорошо жить.

ты хочешь жить вечно песня

Жизнь так, как вы хотите жить, — это не тайна. Вот как вы это делаете | Риз Робертсон

«Определяйте успех на своих условиях, добивайтесь его своими собственными правилами и стройте жизнь, которой вы гордитесь.”-Энн Суини

Вы не сможете жить той жизнью, которой хотите жить, если будете продолжать верить, что успех — это то, о чем говорят все остальные.

Вы должны делать то, что хотите, и добиваться желаемого успеха, чтобы это что-то значило.

Я вам скажу, я учусь этому на собственном горьком опыте.

После окончания школы мне, как и многим другим, я понятия не имел, чем хочу заниматься всю оставшуюся жизнь.

Я увидел, что университет — это путь, по которому каждый естественно идет, поэтому подумал: «Черт, я сделаю то же самое.”

У меня была идея стать архитектором, юристом или бухгалтером. Я думал, что жизнь этих парней выглядела довольно хорошо, почему бы не пожертвовать 3 годами моей жизни, чтобы получить их?

Но сейчас я учусь на третьем курсе, и я начинаю понимать, что это не то, что я действительно хочу.

Причина в том, что я не определял этот успех на собственном опыте. Я решил делать то, чего от меня ожидают другие, вместо того, чтобы выяснять для себя, чего я действительно хочу.

И это неправильный способ.Как выразился Джеймс Алтучер: «Одобрение других не гарантирует успеха или счастья. Это ничего не гарантирует. Иногда это гарантирует, что вы будете несчастны ».

Что для вас значит «успех»? Не знаешь? Начните узнавать и займитесь его достижением.

Как сказал Пауло Коэльо в своей книге Алхимик: «Когда ты чего-то хочешь, вся вселенная сговаривается, чтобы помочь тебе достичь этого».

Не тратьте зря на достижение того, чего вы на самом деле не хотите.

«Ваш уровень успеха редко превышает уровень вашего личного развития, потому что успех — это то, что вас привлекает тем человеком, которым вы стали». -Джим Рон

Успех — это не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы быть большим.

Вы не можете рассчитывать на то, что проживете жизнь, которой хотите жить, появившись сегодня таким же, каким вы были вчера.

Жить той жизнью, которой вы хотите жить, означает каждый день превращаться в того человека, которым вы хотите стать.

Это не для слабоумных. Эволюционировать сложно.

Необязательно заглядывать в слишком много цифр, чтобы узнать это. Большинство людей не читают книги, не занимаются спортом и даже не едят здоровую пищу.

И именно поэтому большинство людей никогда не добьются успеха или не будут жить той жизнью, которой они хотят жить.

Чтобы добиться этого, вам нужно постоянно совершенствоваться и наблюдать, как ваше мышление начинает расширяться, мир начинает сгибаться, и вы начинаете процветать.

Все потому, что вы делаете это для себя.

«Всегда мечтайте и стреляйте выше, чем вы думаете. Не старайтесь быть лучше своих современников или предшественников. Постарайся быть лучше себя ». -Уильям Фолкнер

7 способов узнать, чего вы действительно хотите от жизни

«Я до сих пор не знаю, кем хочу стать, когда вырасту».

Отец моего друга все время говорил это. Ему было около 40 лет.

Многие люди живут своей жизнью, не понимая, чего они хотят.Обычно они следуют американской мечте, не задумываясь, просто потому, что этого от них ждут.

Если вы спросите меня, это довольно паршивая жизнь. Рискуя показаться банальным, я хотел бы отметить, что у вас всего на одну жизней; извлекайте из этого максимум пользы и делайте то, что делает вас счастливыми. И начинать надо прямо сейчас!

Если вы не знаете, чего действительно хотите от жизни, вы не одиноки. Тысячи, если не миллионы, людей бродят по земле каждый день без поисков.Если вы не хотите тратить свою жизнь на бесцельные блуждания, воспользуйтесь следующими 7 советами, чтобы точно узнать, чего вы хотите от жизни.

Будьте эгоистичны

Невозможно точно определить, чего вы хотите от жизни, если вы постоянно жертвуете своим временем и мечтами ради других людей. Вы должны поставить себя на первое место. Спросите себя: если бы вы не были привязаны к работе, семье, друзьям или чему-то еще, что бы вы делали прямо сейчас? Всегда помните, что ставить себя на первое место — это нормально, потому что, если вы этого не сделаете, никто другой не сделает этого.

Ни о чем не сожалей

Не расстраивайся из-за того, что ты эгоистичен. Это твоя жизнь. Пора тебе жить именно так, как ты хочешь. Если вы постоянно сожалеете о том, что сделали или не сделали в прошлом, вы не сможете двигаться вперед. Не живи прошлым. Живите настоящим… и будущим!

Определите, что вам нужно

Сядьте и подумайте, что вам нужно больше всего. Это твоя семья? Свобода самовыражения? Любовь? Финансовая безопасность? Что-то другое?

Иногда сложно понять, что вам нужно.Таким образом, если вы взяли , эта оценка жизни определенно может вам помочь. Пройдя эту бесплатную оценку, вы сможете определить, какие аспекты вашей жизни требуют большего внимания и что мешает вам вести жизнь, которую вы хотите.

Затем вы можете составить список приоритетов. Также подумайте о том, какое наследие вы хотите оставить после себя.

Определите, что вас действительно беспокоит

Вы можете взлететь, только отталкиваясь от того, чего вы не хотите. Выясните, что вас расстраивает, и определитесь с этим.Не говорите просто, что ненавидите свою офисную работу. Определите, почему вы это ненавидите. Может быть, это ваш босс по микроменеджменту? Ваша рабочая нагрузка? Ваше бессмысленное название должности? Или все, что выше? Что вас беспокоит и как это исправить? Насколько вы хотите это исправить?

Определите, что делает вас по-настоящему счастливым

Нет ничего лишнего в жизни, если вы счастливы, живя ею. Ваше счастье — корень ваших желаний. Так что уделите несколько минут и подумайте о том, что делает вас счастливыми. Это путешествие? Быть рядом с детьми? У вас есть успешный бизнес? Ваша вторая половинка? Финансовая независимость?

Как только вы определите то, что делает вас наиболее счастливым, у вас будет четкое представление о том, к чему вы должны стремиться в своей жизни.

Чтобы жить счастливой и полноценной жизнью, иногда все, что вам нужно, — это прочная основа, которая может вдохновить вас на изменения. Концепция полной жизни, изложенная в The Full Life Essential Guide , — это своего рода структура, которая помогает вам выйти из зоны комфорта и оторваться от того места, где вы находитесь, чтобы вы могли снова взять свою жизнь под контроль. . Получите копию книги и узнайте больше о Full Life Framework!

Расскажите окружающим, чего вы пытаетесь достичь

Не держите свои цели и желания при себе.Выскажи все! Если вы расскажете людям, чего пытаетесь достичь, они, скорее всего, поддержат вас и дадут новые идеи. Иногда мать знает лучше всего !

Сохраняйте позитивный настрой.

Жизнь не всегда идет так, как вы этого хотите. Не расстраивайтесь, если ваши планы отклоняются. Взять под контроль. Вместо того, чтобы волноваться, постарайтесь изо всех сил следить за изменениями. Когда-нибудь ты туда доберешься. Вы просто делаете небольшой крюк. Иногда позитивный настрой — это все, что вам нужно для продолжения работы.

«Почему ты хочешь жить здесь»

Death Cab for Cutie | / 2001

«AN anti-L.A. песня? Ну, я никогда такого не видел. Бен Гиббард, певец из Сиэтла из Death Cab for Cutie, настаивает, что он не хулиган из Лос-Анджелеса. «Эта песня — разговор. Это любовник, пытающийся убедить своего любимого не переезжать в Лос-Анджелес. Он говорит все, что может придумать. Это может быть куда угодно, просто так получилось, что это Лос-Анджелес ».

Может быть, но эта песня — с ее изображениями усаженных мусором срединных шоссе и токсичного неба — по-прежнему остается самым ядовитым письмом в Лос-Анджелес за последнее время в музыкальной памяти.

Прекрасный летний день

Я почти вижу горизонт сквозь сгущающуюся пелену эго.

Это город ангелов или демонов?

И вот имена — то, что осталось: Звезды заключают в себя золотую пластинку

И они нуждаются в постоянной чистке, когда у туристов начинается слюноотделение

И я не понимаю, зачем тебе здесь жить.

Гиббард вырос в штате Вашингтон, и первые поездки сюда оставили его угрюмым.Расползание и разобщенность заведения дезориентировали, и, потерявшись, он все время натыкался на «странные маленькие карманы иронии и старые бары». Было также слишком много трансплантатов в Сиэтле, которые приехали на юг из-за своей карьеры, но обнаружили нарциссизм только среди смога.

Мы не идеальны, но обязательно стараемся.

Поскольку УФ-лучи со временем ухудшают нашу молодость

Судно продолжает перекачивать нас через это энтропийное место

В чреве зверя из Калифорнии,

Я пил из крана и хранил свои квитанции

Ибо когда они меня взвешивают на выходе

Здесь нет ничего бесплатного.

Собственный взгляд Гиббарда смягчился. «Чем больше времени я провожу там, тем больше у меня замечательных мест и хороших друзей. Это не такое уж плохое место, как думает человек в песне ». Однако это не означает, что оскорбления ложны: «Это все довольно очевидные вещи, в этих наблюдениях нет ничего спорного».

Песня была записана в Сиэтле, и по предложению басиста Ника Хармера Гиббард поднялся на квартал и купил копию в мягкой обложке «Дня саранчи», горького портрета Голливуда Натанаэля Уэста с низкой арендной платой.Прочитав его, Гиббард решил изменить текст в знак уважения к названию. «Я действительно не делаю таких вещей, это был первый и последний раз, когда это происходило. Но мне понравилась книга, и она мне подошла ». Сам Уэст, возможно, оценил чувство ужаса в этой песне.

Борзые продолжают наступать

Сброс саранчи на улицу

Пока водостоки не переполнятся

И думает Лос-Анджелес,

«Я могу однажды взорваться.”

— Джефф Буше

30+ песен о том, чтобы жить полной жизнью и быть счастливым

Сообщения в блоге Cake содержат партнерские ссылки, и мы получаем комиссию с покупок, совершаемых по этим ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Как вы максимально эффективно используете каждый день? У всех нас время от времени бывают плохие дни, но они временные. Одна из вещей, которая оживляет нас, — это музыка.

Перейти к этим разделам:

Правильная песня меняет весь день.Если вам нужна новая музыкальная тема для вашего списка желаний или вы планируете празднование дня жизни, вам нужен вдохновляющий плейлист.

Музыка выражает чувства, которые мы не всегда можем выразить словами, звуками и мелодиями. Это заставляет вашу кровь перекачиваться и топать ногами. Если вы готовы жить полной жизнью, вот более 30 лучших песен, которые станут источником вдохновения для вашего следующего плейлиста. Будьте готовы увеличить громкость!

Совет: Вы можете добавить их в плейлист Spotify (получить цифровую подарочную карту Spotify для тех, у кого нет подписки Premium) и начать слушать сейчас.

Совет после потери: Если значение этих песен доходит до вас после потери любимого человека, мы надеемся, что они утешат вас; если вы являетесь исполнителем покойного и нуждаетесь в помощи в организации вашего процесса, поскольку вы имеете дело с их незавершенными делами, у нас есть контрольный список после потери, который поможет убедиться, что обо всем позаботятся.

Кантри-песни о том, чтобы жить полной жизнью

Музыка кантри напоминает нам о важности простых вещей в жизни.От сидения на крыльце до приятного времяпровождения с друзьями — эти песни показывают нам, что действительно важно.

1. «Благослови разбитую дорогу» Мошенника Флэттса

Когда мы стареем, мы учимся принимать свои ошибки как дорожную карту, которой они являются. Каждый неверный шаг приводит нас к тем, кем мы являемся сегодня. Даже если путь, по которому вы пошли к этому моменту, был сломан, он сделал вас тем, кто вы есть.

2. Let It Go, группа Зака ​​Брауна

Мы не можем контролировать все в жизни, и это нормально.Группа Зака ​​Брауна побуждает слушателей помнить, что жизнь продолжается.

3. «Скромный и добрый» Тима МакГроу

Тим Макгроу понимает, что действительно важно в жизни — быть скромным и добрым. Скажите «пожалуйста» и «спасибо», уважайте тех, кого любите, и каждый день старайтесь изо всех сил. Вот что значит быть хорошим человеком.

4. «Девушка в деревенской песне» Мэдди и Тэ

Эти девушки не боятся рассказать, как оно есть. Все они о женской силе и о том, чтобы оставаться сильной через все это.Музыка кантри — это хорошее развлечение, но на самом деле никто не хочет быть «девушкой в ​​песне кантри».

5. «Smoke Break» Кэрри Андервуд

Хотя название может означать, что Кэрри Андервуд считает, что больше людей должны бросить курить, на самом деле это песня о том, как научиться позволять себе расслабляться. Каждый заслуживает того, чтобы повеселиться!

6. «Это для девочек» Мартины МакБрайд

Это призыв к оружию ко всем женщинам во всем мире, чтобы вы отбросили свои заботы и просто отпустили их.

7. «Это великий день, чтобы быть живым», Трэвис Тритт

Трэвис Тритт знает, что жизнь лучше, когда ты живешь и позволяешь жить другим. Если вы подпеваете одному из величайших хитов кантри, вы обязательно будете дорожить каждым днем.

Если вам или близкому человеку не нравятся цифровые плейлисты с песнями вашей страны, вы можете приобрести физический компакт-диск, пластинку или кассету на онлайн-рынке, таком как Amazon.

Рок-песни о том, чтобы жить полной жизнью

Рок подталкивает нас быть смелыми, пробовать новое и пользоваться каждым моментом.Они идеально подходят для живых похорон, танцевальной вечеринки или одиночной поездки на автомобиле. Они гарантированно заставят ваше сердце биться чаще.

8. «Dream On» от Aerosmith

Есть ли песня более рок-н-ролльная, чем Dream On? Мы так не думаем. Эта песня напоминает слушателям, что однажды «добрый господин заберет вас», так что вы должны поймать этот день.

9. «Не переставай верить» от Journey

Эта песня не только звучит на каждой вечеринке, но и дает отличное сообщение о том, что нужно всегда верить в себя.

10. «Шоу должно продолжаться» от The Beatles

Фредди Меркьюри из Queen записал эту песню ближе к концу своей битвы со СПИДом, и он доказывает, насколько возможно жить среди величайших испытаний.

11. «Грань семнадцати» Стиви Никс

Стиви Никс поет о своей борьбе с горем, говоря, что пора начинать заново.

12. «Герои» Дэвида Боуи

Эта песня была вдохновлена ​​любовниками, разделенными Берлинской стеной.Это просто показывает, что каждый может стать героем, даже если это всего лишь один день. Даже наш небольшой вклад в развитие этой планеты имеет значение.

13. «Я верю в то, что называется любовью» от Тьмы

Любовь — вещь редкая и прекрасная. Когда это затрагивает нас, это стоит отметить. Вы верите в то, что называется любовью? Просто слушай свое сердце.

14. «Ramble On» от Led Zeppelin

Эта песня — отсылка к квесту Властелин колец , пробуждающему фантазию, удивление и волнение.Ваша собственная жизнь — это приключение. Вам нравится поездка?

Рэп и хип-хоп песни о том, как жить полной жизнью

Рэп и хип-хоп — разновидности лирической поэзии. Пусть эти эксперты по жизни поделятся своей мудростью о том, как жить полноценной жизнью.

15. «Forever Young» Джей Зи и мистера Хадсона

Мы не можем вернуться в прошлое, так что давайте жить настоящим. Лучше быть вечно молодым, чем вечно жить.

16. «Живи своей жизнью» Т.И. Ft.Рианна

Даже когда вы думаете, что времена сейчас наихудшие, лопните бутылку и оставайтесь благодарными за то, что у вас есть.

17. «Сильнее», Канье Уэст

Эта песня может подготовить вас ко всему. Благодаря отрывку из хита Daft Punk, эта песня посвящена веселью.

18. «Трофеи» Дрейка

«Трофеи» Дрейка — это победа, даже если ты не чувствуешь себя победителем. Мы все играем в его фантазии для этого.

19. «Момент 4 жизни» Ники Минаж

Есть моменты, которые вы хотели бы иметь на всю жизнь, поэтому просто позвольте себе почувствовать себя живым и отпраздновать.Эти воспоминания не будут длиться вечно.

20. «Сны и кошмары» Мик Милл

Даже если вам кажется, что вы всю жизнь ждали своего момента, он наступает. Когда это произойдет, можно погреться в лучах славы.

21. «ДНК» Кендрика Ламара

Эта военная песня посвящена борьбе за то, во что вы верите. Ваш последний вздох может быть ближе, чем вы думаете, поэтому вам нужно делать то, что для вас важно.

Поп-песни о том, чтобы жить полной жизнью

Поп-музыка веселая и жизнерадостная, она воплощает в себе все веселое и захватывающее в жизни.В этих песнях есть все, от 40 лучших хитов до любимых фанатами.

22. «Мы молодые» от FUN

Хор этой песни олицетворяет юность и радость беззаботности. «Сегодня мы молоды», так что максимально используйте каждую секунду.

23. «Старые добрые времена» Маккельмора и Кеши

Цени свой опыт, пока можешь. Скоро наступят «старые добрые времена», и вам захочется вернуть их.

24. «Вы понимаете?» Автор: The Flaming Lips,

Жизнь идет быстрее, чем вы «думаете».«Трудно сделать так, чтобы хорошие моменты длились по-настоящему, но мы все равно должны стараться изо всех сил.

25. «Ночи» Avicii

Иногда лучшие ночи так же просто, как играть правильную песню (подсказка: вот эта). Эти ночи стоит запомнить, поэтому обратите внимание на мелочи.

26. «Сильнее» Келли Кларксон

Даже когда дела идут не так, как надо, это только делает вас сильнее. Как говорит Келли Кларксон: «То, что тебя не убивает, делает бойца.”

27. «Небоскреб», Деми Лавато

Никакие препятствия не встанут на вашем пути, если вы достаточно решительны. Если у вас есть прочный фундамент, вы можете построить свой собственный небоскреб.

28. «Сильнее, лучше, быстрее» от Daft Punk

Эта веселая классика гарантированно заставит вас двигаться. Это может быть просто, но когда вы «усерднее работаете», вы «делаете это лучше».

Старые песни о жизни в данный момент

Иногда вам нужно совершить путешествие по переулку памяти, чтобы понять красоту того, где вы были.Эти песни о старении и наслаждении настоящим вдохновляют вас быть внимательными каждый день.

29. «Let It Be» от The Beatles

У Битлз есть лучший совет — пусть будет так. Когда становится трудно, просто помните, что вы не можете все контролировать. Иногда вам нужно просто отпустить это и сделать все, что в ваших силах, с тем, что у вас есть.

30. «Представь» Джона Леннона

Если вы мечтатель, Джон Леннон говорит, что вы не единственный. Если вы вообразите, что это возможно, нет слишком далекой мечты.

31. «Какой чудесный мир» Луи Армстронга

Жизнь полна бесконечных красок. Пока вы просыпаетесь и видите их, это прекрасный мир. Ваши глаза открыты на все, что может предложить жизнь?

32. «Жажда жизни» Игги Поп

Если у вас есть жажда жизни, ничто не может вам помешать. Хотя эта песня намекает на наркотики и алкоголь, вы должны признать, что это воодушевляющая песня о быстрой и упорной жизни.

33. «Лестница в небеса» от Led Zeppelin

Мы все находимся на лестнице в рай, но это не значит, что вы все еще не можете «изменить дорогу».«Никогда не поздно для искупления.

34. «Вы не всегда можете получить то, что хотите», Rolling Stones

Это правда, что не всегда можно получить все, что хочешь. Но, как красноречиво поют Rolling Stones, «ты можешь просто найти то, что тебе нужно». Эта ода хранению ваших добродетелей — отличный девиз для жизни.

35. «Мастера войны» Боба Дилана

Деньги и роскошь в этом мире далеко не уедут. Все дело в любви и верности себе. Эта вдохновляющая песня посвящена тому, чтобы поставить себя перед капитализмом.

Плейлист «Создай свое счастье»

Каждый заслуживает плейлист, который напоминает ему обо всех причинах прекрасной жизни. Предпочитаете ли вы рэп или поп, не бойтесь искать песни, которые вызывают у вас глубокие чувства. Мы живем только один раз, так почему бы не послушать лучшую музыку, пока есть возможность?

Все эти запоминающиеся мелодии, приведенные выше, доказывают, что начать планирование выхода из эксплуатации не так уж и сложно. Все, что вам нужно, это любимая песня и немного вдохновения. Вы готовы начать?

Если вы ищете другие способы начать жить настоящим, прочтите наши руководства о том, как начать жить настоящим моментом, если вы чувствуете беспокойство, и как написать историю своей жизни.

Почему люди вообще хотят жить так долго?

Доктор Иезекииль Эмануэль известен по многим причинам. Он известный биоэтик и онколог, который консультировал президента Обаму по вопросам здравоохранения и имеет двух очень известных братьев, но еще одна вещь, которую люди всегда помнят о нем, — это статья, которую он написал в 2014 году: «Почему я надеюсь умереть в 75 лет».

Более 1000 человек прислали ему письма и электронные письма — одни говорили, что он безумен и неблагодарен, другие благодарили его за то, что он высказал те же мысли, за которые их высмеивали.Один 75-летний мужчина, умерший в северной части штата Нью-Йорк, попросил своих скорбящих вместо пожертвования сесть и прочитать отрывок.

Принятие Эмануэлем скорейшего конца — того, что всего на несколько лет меньше ожидаемой продолжительности жизни в США, составляющей 78,8 лет, — прямо противоположно тому, как большинство людей в Америке думают о смерти. Согласно опросу исследовательского центра Pew Research Center, почти 70% взрослых американцев заявили, что хотят дожить до 100 лет.Но почему?

«Стремление жить вечно или жить долгое время всегда было частью человеческого духа», — говорит Пол Рут Вольпе, директор Центра этики Эмори. Сейчас у людей, похоже, есть особые основания для оптимизма: в прошлом веке наука и медицина увеличили продолжительность жизни, а исследователи долголетия (не говоря уже о типах Кремниевой долины) настаивают на том, чтобы жизнь продолжалась как минимум на пару десятилетий дольше.

Конечно, люди хотят выжать соки из своей жизни по причинам, выходящим за рамки их новаторского духа.«Самым трудным и непостижимым для нас, смертных существ, является факт нашей собственной смерти», — говорит Вольпе. «Мы этого не понимаем, мы не понимаем этого, и как существа, наделенные смыслом, мы не можем понять, что значит не существовать». Другими словами, размышления о бесконечной пустыне смерти могут вызвать наихудший вид FOMO.

В то же время шансы прожить долгую и здоровую жизнь невелики. Почти все люди заканчивают свои самые важные годы до 75 лет, пишет Эмануэль в своем эссе, поэтому прожить этот возраст редко бывает так хорошо, как может показаться.Физические функции ухудшаются примерно у половины американцев примерно в 80 лет, а старение делает всех нас умственно медленнее и менее творческими. Мы можем умереть позже, но не стареем медленнее.

Люди старшего возраста понимают это лучше, чем молодые. «То, что вы видите, когда на самом деле смотрите на людей в конце жизни, в значительной степени, — это ощущение хорошо прожитой жизни и время, когда эта жизнь изменится сама по себе», — говорит Вольпе. «Молодым людям это труднее, а пожилым — нет.

Однако когда людей спрашивают, сколько они надеются прожить, их отношение имеет большее значение, чем их возраст. Исследование людей молодого и среднего возраста в возрасте от 18 до 64 лет показало, что каждый шестой предпочел умереть до 80 лет. Те, кто умер, обычно придерживались более негативных убеждений о том, какой будет старость. Тем не менее, подавляющее большинство опрошенных людей хотели прожить хорошую долгую жизнь и имели более солнечные ожидания в отношении своей старости.

Вот почему Эмануэль не пытается убедить многих людей отказаться от стремления к долгой жизни: он знает, что доказательства не соответствуют человеческому эго.«Я не понимаю, почему люди из Кремниевой долины хотят жить вечно, — говорит Эмануэль. «Очевидно, они верят, что мир не сможет выжить без их существования, и поэтому они думают, что их бессмертие имеет решающее значение для выживания мира».

Однако существует этичный способ продления жизни, приносящий пользу всем. «Доля населения, которая умирает до 75 лет, это число, на которое мы должны смотреть и отслеживать», — говорит Эмануэль.«Мы хотим, чтобы всем было 75».

Появляется в выпуске TIME от 27 февраля 2017 года.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Напишите Мэнди Оклендер по адресу mandy.