Помириться с любимым: Как помириться с любимым человеком

2. Дождитесь, пока эмоции утихнут. Мириться лучше на холодную голову. Тогда вы не только придете к миру и гармонии, но и сможете продуктивно обсудить, что произошло и как этого избежать в дальнейшем.

3. Извинитесь, если наговорили лишнего. Любому человеку тяжело удержаться от того, чтобы в пылу эмоций не сказать что-то обидное в адрес партнера. Если вы сильно задели любимого, обязательно подойдите и объясните, что вы это не всерьез. Иначе боль от сказанных слов так и останется на душе.

4. Сделайте первый шаг. После ссоры любимый не хочет идти навстречу? Начните процесс примирения самостоятельно. Так или иначе, в любом конфликте виноваты двое. Даже если партнер виноват больше, помните, что ответственность за отношения лежит и на вас. Будьте мудрее и дайте себе шанс на счастливую жизнь.

5. Не затягивайте конфликт.

6. Не выносите ссор из избы. Если вы поссорились, окружающим незачем об этом знать. Вы можете негативно настроить друзей и близких к любимому, что в будущем может плохо отразиться на отношениях.

7. Обнимите друг друга. Доказано, что просто невозможно долго злиться на любимого человека, если он обнимает и целует вас. Попробуйте физически продемонстрировать нежность и заботу. Возможно, вначале вам это покажется немного неестественным. Но когда вы начнете улыбаться или смеяться, вы поймете, как важен этот совет!

Как помириться с любимым мужчиной: советы

Сразу после ссоры

• Первый шаг на пути к перемирию – это спокойное обдумывание. Разложи конфликт по полочкам. Можно воспользоваться письменными практиками, то есть расписать плюсы и минусы, выразить свои эмоции на бумаге. Это простое действие зачастую бывает очень эффективным. Важно исчерпать конфликт, чтобы не допустить новых ссор по одному и тому же поводу. Если что-то не устраивает, придумать план действий, который можно будет спокойно обсудить вместе.
• Чтобы увидеть ситуацию по-новому, попробуй переключиться. Навести порядок, заняться тем, до чего давно не доходят руки, посмотреть фильм, который давно откладывала, сходить на выставку.
• Если решение проблемы не приходит, можно обсудить ситуацию на форуме. Не факт, что там ты получишь дельный совет, но зато сможешь выговориться и узнать чужие истории, которые могут вдохновить на перемены к лучшему, если они необходимы.

Как помириться с любимым человеком

Если виноват он…

дай ему время. И обязательно расскажи о своих чувствах, стараясь построить искренний диалог. Постарайся воздержаться от критики и обвинений, чтобы не начать снова ссориться.

Если виновата ты…

нужно обязательно извиниться и признать, что ты была не права. Извинение с твоей стороны важно для того, чтобы у него не осталось обиды. Сама по себе она вряд ли исчезнет и в будущем скорее всего послужит причиной новых разногласий.

Как помириться с любимым мужчиной, если он не идет на контакт, потому что серьезно обиделся? Во-первых, стоит подождать пару дней – это время пойдет на пользу вам обоим и позволит все спокойно обдумать. Во-вторых, можно написать ему письмо. Этот метод позволит тебе спокойно описать то, что чувствуешь, ведь не всегда легко произносить это вслух. Кроме того, у тебя будет время обдумать ситуацию в момент написания письма и возможно увидеть новое, неочевидное решение.

Еще один важный момент, который позволит избежать новых ссор – это анализ собственного поведения во время конфликта. Задай себе несколько вопросов:

Как помириться с любимым? | Мужчина и женщина

Ну, вот и все. Все самые страшные слова сказаны, претензии приняты и вроде бы гнев сам собой сменился на милость. И хочется снова нормальных отношений… Но ведь нужно сделать первый шаг, а так не хочется…

Для решения данной проблемы нужно сначала решить, кто прав, а кто виноват с вашей точки зрения. Посмотрите на эту ситуацию со стороны.

Возьмите лист бумаги и сформулируйте причину вашего конфликта письменно. Прежде всего, не обманывайте себя. Напишите на левой половине листа ошибки, которые допустили вы, а на правой стороне ошибки вашего партнера.

Ну, у кого их больше? Вы всё еще хотите помириться? Точно? Если да, то следующие полезные советы для вас. Фото: Depositphotos

Вариант первый — классический

Итак, вы признали за собой вину, решили сделать первый шаг и помириться. С чего начать? Конечно, можно взять позвонить, сказать банальное: «Прости, я была неправа. Я больше так не буду…». Но это не интересно. А как интересно?

Совет первый

Напишите SMS. Но не простое, а золотое. Лучше всего в стихах, но можно и прозой, главное, чтобы его «зацепило». Это могут быть слова из песни, с которой у вас связаны романтические воспоминания. Или «ваша коронная фраза», после произнесения которой вы оба непременно улыбнетесь.

Если он молчит, но вы знаете, что сообщение доставлено, отправьте еще одно «в тему», может, ему понравилось и он хочет ещё… Доставьте ему это удовольствие.

Совет второй

Отправьте открытку по e-mail, лучше всего на работу. Наверняка он тоже переживает и думает сейчас о вас, поэтому теплые слова придутся очень кстати. Во-первых, он будет знать, что вы не знаете, прочитал ли он ваше сообщение, и мучаетесь этим вопросом. Во-вторых, сразу поднимется настроение, потому что он знает, что все нормально, вы уже пошли на примирение. Целый день у него будет хорошее настроение, и к вечеру уже все наладится.

Совет третий

Если вы вместе слушаете одну радиостанцию и вы знаете, в какое время он обычно это делает (по дороге на работу или домой, во время обеденного перерыва и т. д.), то стоит попытаться дозвониться и заказать для него «вашу песню», снабдив ее приятными добрыми словами в адрес любимого.

Здесь есть одна хитрость: чтобы дозвониться, сначала надо себя настроить на победу. Потом сказать «мне всегда везет!» и начинать звонить, но звонить надо не тогда, когда заканчивается песня предыдущего слушателя, а тогда, когда она только начинается. Шансы повышаются.
Фото: Depositphotos

На всякий случай, запишите свое выступление в прямом эфире на кассету, а вечером дайте ему послушать — поверьте, это тоже очень приятно, особенно, если на последние сорок минут кассеты вы запишете свой голос, который под приятную тихую музыку будет нашептывать сладкие слова.

Совет четвертый

Если вы живете вместе, то можно устроить ужин при свечах с примирением, а можно развесить в ванной, коридоре, на кухне записочки с приятными фразами и теплыми словами. Или напишите любовное письмо (чаще на бумаге получается лучше излагать свои чувства, чем словами) и положите любимому под подушку. Поверьте, приятное удивление перед сном — то, что нужно. Лучше совместить то, и другое.

Вариант второй — нестандартный

Вы взвесили все «за» и «против». Хотите помириться, но… Так не хочется делать первый шаг. «Да и почему я должна, пусть он первый», — думаете вы. Конечно, вы никому ничего не должны, но помириться-то хочется. А как сделать так, чтобы он, как говорится, первый?

Здесь мы на помощь призываем силу мысли и, конечно, своих ангелов-хранителей, без них нам не обойтись.
Фото: Depositphotos

Совет первый

Итак, для начала попросите прощения за всё. За всё хорошее и плохое, за всё, что вы говорили, делали, думали. Вспомните все ситуации, которые возникали у вас, в которых вы вели себя не лучшим образом. И за каждое свое неверное действие попросите прощения.

Потом простите его. Точно так же — за всё… За всё хорошее и плохое, за всё, что он говорил, делал, думал. Вспомните все ситуации, которые возникали у вас, в которых он вел себя не лучшим образом. И за каждое его неверное действие простите его.

Совет второй

Пошлите ему свою любовь. Всеми силами своей души отправьте импульс в Общее информационное поле. Он обязательно это почувствует. Просто сосредоточьте свою любовь в виде красного шарика и из сердца направьте луч света прямо в его сердце. Делайте это до тех пор, пока лучик сам не погаснет в вашем воображении.

Совет третий

Представьте себе вашу следующую встречу. Он позвонит? Встретит вас с работы? Приедет вечером домой с цветами? Пригласит в ресторан? До мелочей продумайте эту ситуацию, как вы будете одеты, что он скажет, что вы ответите и т. д.

В заключение представьте себе его одного. Он сидит, стоит, лежит, идет, едет? Это не важно, представьте его целиком, глаза, улыбку, торс, ноги и… посыпьте его мысленно лепестками роз. А затем подойдите к нему, теперь вы уже вместе стоите под розовым дождем и… целуетесь, обнимаетесь, короче говоря, миритесь.

Вариант третий — компромиссный

Здесь собраны практические советы для тех, кто хочет не мириться, а не ругаться.

Совет первый

Придумайте со своим любимым «пароль». То есть, когда вы начинается ссориться, просто кто-нибудь выкрикивает это заветное слово или фразу, и после этого ОБА замолкают ровно на 1 минуту. После этого нужно продолжить. Практика показывает, что продолжать уже не хочется.

Совет второй

Договоритесь, что вы можете поссориться где угодно и как угодно, но… только до вечера. Хотя бы ради здоровья друг друга. Спокойный сон в объятьях любимого человека — залог хорошего настроения и крепкой нервной системы.

Совет третий

Старайтесь делать друг другу сюрпризы. Разговаривайте друг с другом. Любите, цените, уважайте друг друга. Поймите, ваш партнер — ваше отражение. Хотите изменить его — измените себя.

Совет вам и любовь! Да пребудут мир и благодать в вашем доме!

Как помириться с мужчиной после ссоры: эффективные советы

Как помириться с мужчиной после ссоры? Анна Иотко, Михаил Лабковский и другие известные психологи считают, что ни одна пара не обходится без конфликтов. Но если выбрать правильную стратегию примирения, то размолвки укрепят отношения и поднимут их на новый уровень.

Как помириться с мужчиной: советы

Все люди ссорятся. По статистике, счастливые семейные пары конфликтуют в среднем 300 раз в год. Профессор, доктор философских наук Б. Павлов в статье рассказал, что 52% респондентов на вопрос «Можно ли избежать ссор в семейной жизни?» ответили, что ссоры необходимы, а 25% — что жизнь в паре без них невозможна.

Интересно, что при этом одни продолжают счастливо жить вместе, а другие расходятся. Это происходит не потому, что двое не любят друг друга. Просто они не умеют правильно ссориться и мириться. Известный психолог Михаил Лабковский рассказывает, как ссориться с любимым человеком, чтобы конфликт принес пользу, а не стал последней каплей перед расставанием.

Читайте также

Возвратный брак: что это такое и какие проблемы с ним связаны

Учитывайте особенности мужской психологии

Мужчины и женщины отличаются не только физически, но и психологически. Известный психолог с 15-летним стажем практической работы Анна Иотко объясняет, что для женщины важно говорить с партнером о чувствах и видеть, что они для него важны.

Но представители сильного пола менее эмоциональны и не сильны в задушевных беседах, поэтому им сложно слушать и воспринимать эмоциональный рассказ подруги о том, что накопилось в ее душе. Если отношения превращаются в психотерапию, у мужчин начинает активно выделяться пролактин — гормон, который ухудшает репродуктивную функцию.

Под его воздействием мужчина:

• становится пассивным;
• утрачивает смелость, амбициозность;
• теряет уверенность в себе.

Если в отношениях ничего не меняется, он либо ищет себе другую партнершу, либо отстраняется и закрывается.

Читайте также

Что говорить во время секса и как делать это правильно

Правильно воспринимайте молчание

После ссоры мужчины молчат. Не нужно воспринимать их отстраненность как продолжение ссоры. Каждому человеку нужно время, чтобы все принять и обдумать.

Наедине партнер:

• приходит в себя;
• успокаивается, обдумывает ситуации;
• мысленно примиряется с любимой.

Это продолжительный процесс, не торопите события.

Конечно, случается, что мужчины перестают разговаривать специально, чтобы манипулировать девушкой, но это редкий случай.

Вот как вести себя после ссоры с мужчиной:

1. Отправьте его прогуляться или оставьте одного.
2. Если сможете, извинитесь за сказанные в горячке слова, попросите прощения. Чаще всего через пару часов в этом случае мужчина возвратится домой таким, будто размолвки и не было.
3. Запаситесь терпением, дайте эмоциям улечься, подождите, пока страсти утихнут, а затем спокойным тоном предложите поговорить.
4. Если конфликт получился острым, перенесите разговор в общественное место, например в ресторан, и проведите конструктивный диалог.

Читайте также

Правило трех свиданий: что это и для чего нужно

Будьте искренними

Примирение после ссоры должно быть искренним. Если чувствуете вину и понимаете, что допустили промах, скажите об этом откровенно. Дайте партнеру понять, что задели его чувства и сожалеете об этом, вам важно, как далее будут развиваться отношения. Объясните возлюбленному, чего вам недостает, попросите его помочь разобраться в ситуации.

Если сделать первый шаг сложно, напишите откровенное примирительное письмо. Это поможет:

• обдумать ситуацию;
• изложить собственные соображения в спокойном размеренном тоне;
• найти новое решение проблемы.

Психотерапевт, автор тридцати книг по психологии Михаил Литвак разработал собственный метод избегания конфликтов.

В книге «Психологическое айкидо» эксперт:

• излагает собственный метод налаживания отношений;
• дает уникальные советы предотвращения конфликта;
• рассказывает о способах примирения после ссор.

Читайте также

Измена жены: признаки и причины

Если решились просить прощения, обдумайте ситуацию и убедитесь, что действительно ощущаете вину. Сказать «Прости», а затем добавить «но …» — это манипуляция, ведь вместо доброй воли женщины мужчина увидит завуалированное обвинение, что лишь обострит натянутые отношения.

Обнимитесь

Тело и настроение человека взаимосвязаны. Поэтому, как только ссора утихнет, обнимитесь. Вероятно, в первые минуты объятия будут казаться искусственными и даже неприятными. Но всего через пару минут обида отступит, и оба почувствуете, что проблема не стоит того, чтобы доставлять друг другу боль.

Объятия — один из лучших способов примирения, но можно заняться любым совместным действием, которое несовместимо с конфликтом. Например, можно пойти на прогулку или на ужин в ресторан.

Читайте также

Нездоровые отношения: признаки, по которым их можно распознать

В мягкой форме донесите до любимого, почему решение проблемы сделает вас счастливой. И он сделает все, чтобы вам было комфортно.

Как помириться с мужчиной: чего нельзя делать

Доктор психологических наук, автор книг и статей по психологии Н. Гришина в работе «Психология конфликта» пишет, что у каждого человека на уровне ощущений существует собственная истинная реальность, которую он защищает. Поэтому, если решили помириться с парнем, нужно знать, что запрещено при примирении, что вызовет у него конфронтацию и может спровоцировать новый скандал.

Не предъявляйте ультиматумы

Вне зависимости от причины ссоры, даже если это подозрения в измене, избегайте ультимативных форм. В данном случае женщина демонстрирует мужчине, что он зависим, а он воспринимает такой подход как унижение.

Читайте также

Ошибки женщин в отношениях, которые приводят к неудачам

Женщина должна осознавать, что давление на сильного духом мужчину вызовет у него исключительно раздражение и злость, а у слабого отнимет последние силы и мотивацию для борьбы за эти непростые отношения.

Как избежать ультиматумов? Прежде всего разберитесь в себе. Искренне ответьте на такие вопросы:

1. Почему и зачем я это делаю?
2. Стоит ли оно потери отношений?
3. Я пытаюсь доказать ему или себе?

Ультиматум в процессе примирения вызывает потерю самоконтроля, а это проигрыш для обоих партнеров и шаг к тому, чтобы сжечь мосты.

Не требуйте мгновенного решения проблемы

«Прямо при мне позвони маме и скажи, что на выходные мы не приедем». «Удали ее номер сейчас же. Почему она пишет тебе СМС?» Подобные требования загоняют мужчину в угол. Он перестает контролировать ситуацию и не может понять, какие последствия она принесет. Естественно, мужчина пытается уйти от сложившейся ситуации и вряд ли пойдет на примирение.

Читайте также

Раздражает муж: как быть, советы

В любом конфликте, если женщина что-то озвучивает, то должна дать мужчине время на осмысление. Часто партнер даже не догадывается о существующей проблеме и не предполагает, каких серьезных масштабов она достигла в ее воображении.

В такой ситуации озвучьте волнующий вопрос и возьмите паузу. Когда ощутите, что страсти улеглись, спокойно вернитесь к проблеме, решите ее и мирно поставьте точку.

Не рассказывайте о ссоре посторонним

В конфликте всегда участвуют оба — мужчина и женщина. Ссора — событие, которое вызывает у партнеров стресс. Женщина часто испытывает желание поделиться перенесенными переживаниями с подругами или родными людьми.

Не согласовывайте решения с посторонними, ведь конфликт касается только вас двоих. Решение, подсказанное подругой, сестрой или матерью, может не помочь помириться, а поспособствует обострению конфликта.

Читайте также

Психология мужчин: знания, которые помогут мудрой женщине

Психолог Анна Иотко рассказала, как справиться с желанием «поплакаться в жилетку» без ущерба для будущего пары.

Предложенный ею метод позволит не только сохранить доброе расположение окружающих к мужчине, но и проработать женщине вопросы, которые вызвали размолвку.

Не отказывайтесь от подарков

У женщин и мужчин разница ожиданий и поведения носят специфический характер. Для женщины в примирении важны:

• разговоры;
• совместное времяпрепровождение;
• извинения;
• эмоциональная близость.

Для мужчины примирение сопряжено с подарками, широкими жестами, сексом. Это генетика. Так современный мужчина реализовывает функцию добытчика, становится героем для избранницы.

Не отказывайтесь от подарков, а принимайте их бурно, эмоционально. Гордитесь ими, выражайте радость. Это принесет обоим партнерам облегчение после ссоры.

Читайте также

Как избежать расставания: слова и поступки, которые ведут к разрыву отношений

Ссор никому не избежать, ведь у любой пары бывают сложные времена. Воспользуйтесь советами психологов и миритесь правильно, чтобы конфликты помогали находить компромисс, а не становились шагом к расставанию.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1724261-konflikt-v-pare-kak-pravilno-miritsa-s-lubimym/

Как помириться с парнем или мужем – Читай здесь!

Нас часто спрашивают: как помириться с парнем, как помириться с мужем.

Мы обратили внимание, что довольно часто к нам обращаются, чтобы помириться с любимым мужчиной. Поскольку эта тема безусловно актуальна, и практически все девушки совершают одну и ту же ошибку — мы решили написать статью о том, как помириться с любым мужчиной. Не важно, хотите ли Вы помириться со своим парнем или со своим мужем, наш метод все равно будет работать, лишь бы это был мужчина. Метод проверенный не только Мастерской эмоций, но и несколькими сотнями пар и тысячами мудрых женщин. 

Когда помириться с любимым невозможно:

Стоит сразу предупредить, что помириться с мужчиной невозможно только в 2-ух случаях: если ему на Вас наплевать и если он целенаправленно решил от Вас избавиться. Во всех остальных случаях — нет проблем.

Как помириться с парнем или мужем, первый шаг

Ссоры с любимым случаются во всех парах, главное — уметь из них правильно выходить. Отношения важнее, чем потребность быть вечно во всем правым. Хотя мужчине часто бывает сложно это признать. Так что, если Ваш любимый дуется, и сделать первый шаг все-таки придется вам, то запомните, что для того, чтобы помириться с любимым мужчиной: мужем или парнем, первым шагом, главное — не выяснить, в чем дело и что именно привело к ссоре, а снять нависшее напряжение, переключив внимание на что-то приятное. Разобраться в проблемах можно и нужно, но только потом, когда страсти улягутся и к вам обоим вернется способность трезво оценивать ситуацию.

Переключиться на положительные эмоции! В этом и заключается ответ на вопрос, как помириться с мужчиной: сначала Вы переключаете его внимание на что-то не относящееся к ссоре, что-то более важное или приятное. Благодаря этому возвращается трезвое восприятие и уходит потребность выплеснуть на партнера негатив. А затем удаляете первопричину проблемы (об этом ниже). Девушкам кажется, что только их сердце можно растопить красивым жестом. Но под внешней холодностью у мужчин тоже скрывается жажда внимания. Мужчину, как ребенка, можно успокоить, переключив его на нечто более приятное, чем обида.

Для начала дайте партнеру выговориться. Прежде чем помириться с любимым, дайте ему остыть и выплеснуть все, что накопилось на душе. В этот момент важно не спорить и не оправдываться, это может вывести Вас на новый виток ссоры. Проявите активное слушание, соглашайтесь с ним: «На твоем месте я бы чувствовала себя так же», «Я понимаю, почему ты расстроился». Потом дайте ему время остыть, не навязывайтесь с попытками помириться. Лучше переждать, а когда почувствуете, что он готов пойти на примирение, сделайте первый шаг и удивите партнера чем-то приятным.

Как помириться с любимым мужчиной: парнем или мужем и сделать это красиво

Если Вы не разговариваете после ссоры, закажите любимому музыканта, который встретит его у дома. Пусть музыкант исполнит значимую для вас песню и передаст любимому Ваши слова, а уж дома Вы продолжите примирение в более уютной атмосфере. Чтобы помириться с любимым мужчиной: мужем или парнем, Вы можете устроить для него романтический ужин или романтический вечер. Можно пригласить Вашего мужчину принять вместе “примирительную” ванну с лепестками роз или устроить для избранника настоящий массажный салон на дому.

Как помириться с парнем, если Вы еще не живете вместе? Пришлите ему подарок с курьером. Что будет в посылке, решать Вам, исходя из истории Ваших отношений. Но такой сюрприз точно не оставит его равнодушным.

Только не устраивайте шоу у него в офисе, это может поставить его в неловкое положение перед коллегами и эффект от сюрприза получится обратный.

Бывает сложно придумать, как помириться с мужем, с которым прожили уже много лет и не знаете, чем можно его удивить. Подведите его вечером к окну, и он увидит, как на улице огненными буквами написано нечто приятное, что точно растопит его сердце. Или, если Вы не делаете этого каждый день, приготовьте ему завтрак в постель.

На самом деле, подобных способов “растопить лед” в сердце мужчины довольно много. Мастерская Эмоций специализируется как раз на этом ( мы придумываем и организовываем эти “растопи лед” — поступки, которые Вы в последствии дарите своим любимым. В этом мы можем помочь Вам не только словом или советом, но и делом. Поэтому если не знаете, что придумать или выбрать, что лучше подойдет в вашем случае, позвоните нам по номеру 8 (499) 348-11-45, или оставьте заявку, мы подберем или придумаем то, что подойдет именно Вам.

Важно, чтобы это не выглядело подхалимством, и если Вы не считаете себя виноватой, важно, чтобы это не было воспринято, как признание его правоты, ибо это непременно приведет к негативным последствиям, поэтому после того, как мужчина выговорился, сбросил негатив и пришло время для вашего шага, с умом и вниманием отнеситесь к выбору и организации поступка.

Далее, когда после первого контакта страсти улеглись, Вы оба остыли, нужно спокойно, трезво, без эмоций обсудить причину ссоры с любимым и сделать выводы на будущее, чтобы не допускать подобных ситуаций. Можно придумать для обоих правила поведения в схожих обстоятельствах или договориться о том, как предотвращать заранее очаги ссор по поводу выявленных причин ссоры. Только после этого можно считать, что вы окончательно помирились с парнем или мужем.

Какой бы путь примирения Вы ни выбрали, помните, что залог крепких отношений — доверие и диалог. Чем меньше Вы и ваш партнер будете копить в себе раздражение, тем быстрее и легче Вы будете решать возникающие острые моменты. Если Вы действительно друг друга любите, будет неважно, кто первым идет на сближение, ведь важен результат — счастливые отношения.

Оставьте заявку и мы поможем сделать Ваше примирение быстрым и запоминающимся!

5 шагов к примирению с любимым мужчиной

Конфликты случаются у всех. Даже самые благополучные пары не застрахованы от бурного выяснения отношений.

Стрессы, проблемы, нервы, недовольство собой и окружающими  — почва для ссоры готовится долго. И взрыв может произойти совершенно неожиданно для обоих.

И уже не важно, что было причиной скандала. Главное, что вы разругались в пух и прах. Но злиться и обижаться долго невозможно. Рано или поздно нужно мириться. И если ты мудрая женщина, то без труда найдешь способ помириться с любимым мужчиной.

А мы дадим тебе несколько простых рекомендаций, которые помогут выйти из конфликта максимально быстро и без потерь.

Охлади свой пыл

После ссоры ты сильно перенервничала, поэтому не спеши мириться сразу же. Дай себе возможность немного передохнуть и перегореть. Займись каким-нибудь делом, отвлеки и развлеки себя. В среднем, психологи рекомендуют подождать с примирением 3-4 часа после скандала.

Теперь попробуй мысленно поставить себя на место партнера и понять его чувства. Ты ведь любишь его, и тебе не хочется продолжать эту нелепую ссору? В любом случае даже не пытайся вновь и вновь «смаковать» подробности произошедшего. Совсем не важно, кто был прав, а кто виноват. Сейчас ты должна найти правильные слова, чтобы помириться как можно быстрее.

Найди первые слова для примирения

Если ты действительно хочешь помириться, тебе категорически запрещено говорить такие фразы:  «Конечно, ты не прав, но давай помиримся» или «Хватит дуться, ты сам виноват». Таким образом, ты можешь только спровоцировать новый виток конфликта.

Лучше начать разговор с рассказа о своих чувствах и переживаниях: «Я так не люблю ссориться с тобой», «Мне так грустно и обидно, что мы ссоримся по таким пустякам». Не упрекай любимого, а дай ему понять, что ты очень переживаешь из-за ссоры и жаждешь скорейшего примирения.

© ShutterstockЧто делать, если он не хочет мириться

Твой любимый дуется вместо того, чтобы быстро помириться и забыть о случившемся?

Что же, все мы разные. Если ты отходчивая и сразу после ссоры готова все забыть и простить его, то твоему партнеру нужно больше времени для примирения. В такой момент даже не пытайся мириться  с ним.

Не воспринимай его поведение как личное оскорбление. Если он категорически отказывается с тобой  разговаривать, демонстративно обижается и ни за что не желает простить тебя, будь терпеливой!

Дай ему время подумать, перегореть и пережить случившееся. Через какое-то время по его поведению ты поймешь, что он готов все забыть и простить обиды.

© ShutterstockМожно ли загладить вину?

Если ты чувствуешь себя немного виноватой, то постарайся всеми силами загладить вину.

Внутренне прими точку зрения партнера, а на словах согласись с ним, даже если считаешь, что он не прав. Не начинай вновь обсуждать «больную» тему.

Не стоит вспоминать все обидные слова, которые ты услышала в свой адрес.

Как часто мы в пылу «сражения» забываем о нормах и приличиях! К сожалению, такие обиды могут долго и настойчиво мучить нас и наших любимых людей. Если ты сделала или сказала во время скандала что-то очень обидное, не бойся от всей души извиниться и попросить прощения.

Читай, как научиться правильно ссориться со своей половинкой, и послушай советы профессионального психолога, как остановить ссору с мужем.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Принять потерю любимого человека и снова обрести мир

«Жизнь — это процесс становления. Комбинация состояний, которые нам предстоит пройти. Люди терпят поражение в том, что они хотят избрать государство и остаться в нем. Это своего рода смерть ». ~ Анаис Нин

Значимые отношения имеют решающее значение для нашего счастья. Нам нужна человеческая связь, чтобы чувствовать связь и радость, и мы гораздо больше радуемся жизни, когда делимся ею с людьми, которых любим.

Однако бывают времена, когда нас насильно разлучают с нашими близкими.Справиться с потерей может быть одной из самых сложных вещей, которые нам когда-либо приходилось делать. Все по-разному справляются с горем, а некоторые никогда не справляются.

Когда мы теряем любимого человека, это искажает нашу вселенную и наш мир, и все кажется правильным. Есть будущее, которого никогда не будет, и прошлое, в которое мы хотим вернуться, и мы чувствуем, что не можем быть дальше от настоящего момента и реальности.

В течение долгого времени, когда я думал о друге, которого я потерял в августе прошлого года, я видел все упущенные возможности, все вещи, которые он не испытал бы, и я не мог с ним поделиться.

Я потерял шафер на свадьбе, моего соучастника детства в преступлении, в очень раннем возрасте из-за болезни, о которой никто не знал. Это произошло в такой момент, что никто не мог поверить в это.

Я гулял по пляжу и плакал, потому что он больше никогда не мог прийти и прогуляться по нему со мной.

Я продолжал думать обо всех будущих событиях, которые никогда не произойдут, и не мог найти покоя и принятия.

Я задавал вопросы типа «почему?» и как?» и не получил никаких ответов.

Однажды, когда я сидел в своем саду, играл со своими собаками и желал, чтобы мой друг был там, чтобы провести со мной день, мне пришел ответ, которого я ждал:

Его не было; он только что изменился.

Он был там — в саду, в воздухе, на ветру, на солнце, в листве деревьев, в моем сердце.

Я наконец понял, что то, с чем я пытался справиться, было не потерей, а изменением.

Мы склонны сопротивляться переменам изо всех сил, пытаясь оставаться в нашем нынешнем состоянии комфорта и безопасности, потому что перемены — это сложно.

Но жизнь — это постоянные перемены, иногда серьезные, как потеря того, кого мы любим; иногда хотелось, как в новый дом; а иногда удивительно, например, переехать в другую страну и обнаружить, что она вам нравится.

Наши близкие меняются, жизнь меняется, и мы тоже должны измениться.

Во вселенной на самом деле ничего не потеряно. Все — энергия, и энергия никогда не теряется. Мой друг может больше не быть частью материального мира, он может не быть человеком в смысле человеческого существа, но он — это каким-то образом частью мира.Не знаю как, но знаю, что это так.

Я считаю, что люди, которых мы думаем, что теряем, превращаются во что-то другое и переходят к следующему этапу жизни. Они все еще здесь, но уже не так, как раньше.

Они есть во всем, чему мы научились у них, в их творениях, в их детях, в наших сердцах и воспоминаниях. Я знаю, что мой друг все еще здесь, когда я слышу его голос, говорящий мне, как что-то делать или где искать то, что я не могу найти.

Зная, что мой друг не ушел, а превратился в нечто, чего я не понимаю, легче принять реальность.Это дает мне душевное спокойствие.

Я наконец могу согласиться с тем, что он ушел, и мне нужно сделать то же самое.

Когда мы теряем любимого человека, все меняется.

Это не то изменение, которого мы ожидали или хотели. Мы можем задаться вопросом, будем ли мы когда-нибудь такими же, вернемся ли мы к нашему прежнему «я». Мы не можем и не будем. После такой травматической перемены у нас есть только один способ справиться: измениться и себя.

Ничто не может их вернуть. Ничто не может «отменить» все, что происходит в жизни.Мы должны двигаться вперед. Не принимая изменения, мы делаем это намного сложнее. Мы не можем обрести покой, потому что чувствуем, что что-то сломано или неправильно, но это не так; это просто другое.

Если вы кого-то потеряли, знайте, что он не ушел; они тоже разные.

Долгое время я сопротивлялся тому факту, что мне придется изменить свои планы и видения.

Но в конце концов пришлось это сделать. Теперь вместо того, чтобы мечтать о том, как мои будущие дети однажды встретят лучшего человека своих родителей и многому у него научатся, я мечтаю рассказывать им истории о друге, который изменил мою жизнь.

Об Антонии Зорлуер

Антония — духовный искатель, писатель о личном развитии, успехе и счастье как в Интернете, так и вне его. Она помогает людям жить более счастливой жизнью через свой блог Minty Hideout. Вы можете найти больше о ее опыте и инструментах счастья в ее блоге mintyhideout.com.

10 вещей, которые я узнал, имея дело со смертью любимого человека

Прошло два года с тех пор, как мой отец скончался от рака (читайте: «Для моего отца»), и это было самое трудное время, которое я когда-либо испытывал в своей жизни. жизнь.В 24 года я был полностью потерян, не мог выразить то, что только что произошло с моей семьей, и отказался позволить процессу исцеления начаться с того, что закрылся от всех вокруг меня.

В ноябре 2013 года моя младшая сестра заметила у меня на затылке лысину размером с монету. Через месяц эта лысина увеличилась в три раза, а на моей макушке образовалось еще одно пятно размером с десять центов. В течение трех месяцев у меня по всей голове появилось семь лысин, и самое первое, которое я обнаружил (первоначально размером с десять центов), выросло более чем на пять дюймов в диаметре.

Это был момент, когда я понял, что смерть моего отца затронула меня не только умственно, эмоционально или духовно. Это также повлияло на меня физически, и мне абсолютно необходимо было изменить свою жизнь.

Работа со смертью — это процесс, который вполне может продолжаться до последних лет моей жизни, и который постоянно развивается. Я нашел момент, чтобы подумать о последних двух годах (мой отец скончался 24 августа 2012 года) — вот несколько вещей, которые я узнал о том, как бороться со смертью за это время.

1. Поймите, что все относятся к смерти по-своему.

Мой брат младше меня всего на три года, и то, как он пережил смерть, было совершенно другим, чем у меня. И все же он был единственным, кто точно знал, через что я прошел, с того времени, когда моему отцу поставили диагноз, и до его смерти. Я часто пытался сравнить свою ситуацию с ситуацией других — иногда просто для того, чтобы измерить свой уровень горя, чтобы определить, слишком ли я реагирую, или установить потенциальную дату истечения срока, когда боль, которую я чувствовал, уйдет.Было ли нормально, что полтора года спустя я плакал перед сном каждую ночь?

Я понял, что все воспринимают смерть по-своему. Знание этого означает, что вам не нужно подвергать сомнению свои мысли, чувства и действия. Это ваше личное путешествие, и вам разрешено чувствовать, думать, говорить или делать все, что вам нужно для исцеления.

2. Откройтесь и поговорите об этом, но только когда будете готовы.

Хотя я ценил сообщения, электронные письма и голосовые сообщения от друзей, в которых говорилось «извините за вашу потерю» и просили сообщить им, если мне что-то понадобится, каждое полученное мной сообщение также было язвительным напоминанием о том, что это произошло.Я отрицал это и не хотел признавать факт того, что это произошло — я ненавидел проверять свой телефон только для того, чтобы видеть постоянные напоминания о смерти моего отца. Таким образом, я закрылся от всех, кого знал. Я не говорил об этом. Я усвоил всю эту боль, чтобы проснуться, изобразить пластиковую улыбку на моем лице и продолжить свою жизнь, делая движения и никогда по-настоящему не обрабатывая события.

Открытие моих чувств позволило мне начать процесс исцеления. Это заняло у меня больше полутора лет, но это было в мое свободное время, и когда я был готов открыться, я сделал это.Я полностью выбросил все, что чувствовал, когда мой отец болел раком, в блоге, когда ехал на автобусе из Нью-Йорка в Вирджиния-Бич, чтобы навестить его. После его смерти я оставил все, чтобы путешествовать по миру для отца и вместе с ним. Я взял его с собой в натуральную величину с собой по всей Европе и случайно рассказал его историю всему миру в рамках фотопроекта.

Будь то родитель, лучший друг, брат или сестра, профессиональный терапевт, консультант или совершенно незнакомый человек, откровение о смерти не означает, что вы слабы — это означает, что вы достаточно сильны, чтобы быть честным с миром, но, что наиболее важно сам.

3. Позвольте себе быть уязвимым.

«Джинна, перестань плакать. Будь сильным ради своей семьи». Это все, что я когда-либо слышал от кузенов, тётей, дядей и / или друзей. Так ты знаешь, что я сделал? Я притворилась, будто все в порядке, потому что не хотела показаться слабой и уязвимой перед мамой или братом. Я не мог заставить их беспокоиться обо мне. Я не мог причинить им больше боли или беспокойства, дав им понять, что я нахожусь в самом разгаре продолжительного марафона эмоционального срыва.

А вы знаете, что случилось?

Я держал все внутри и никогда не показывал им, насколько я облажался, в результате создавая эмоциональную темницу вокруг себя. Я даже не дал им возможности быть рядом со мной, и это только запустило цепную реакцию. Поддержка своих близких — это взаимообмен. Когда вы позволяете себе быть уязвимым, вы приглашаете других быть уязвимыми вокруг вас. Однажды, когда вы почувствуете себя полным дерьмом, они будут рядом с вами. Затем, когда у них будет день, когда они почувствуют себя полным дерьмом, они придут к вам, и вы будете рядом с ними.Закройте себя, и вы всегда будете чувствовать себя одиноким, а это не так, как должно быть.

4. Позвольте своим друзьям быть рядом с вами.

Мне всегда было неудобно просить что-то у друзей. Если мне что-то было нужно, я не решался никого спросить. Хотя все, чего я хотел, — это чтобы кто-нибудь выслушал меня, пока я рассказываю о своих разочарованиях и боли, я никогда не брал трубку и не звонил своим друзьям. Я не ответил, когда они позвонили.Я вошел в свой шкаф, закрыл дверь, выключил свет и плакал, пока не потерял сознание от мигрени. Это происходило каждый день в течение восьми месяцев.

Однажды моя хорошая подруга Шерри отправила мне текстовое сообщение прямо в разгар моего припадка. Я ответил ей впервые за несколько недель и поделился всем, что чувствовал в данный момент. Это был первый раз, когда я позволил своему другу быть рядом со мной, даже если он только отправлял текстовые сообщения туда и обратно.

С тех пор я постепенно восстанавливаю связь со своими друзьями, и всякий раз, когда у меня возникает проблема, я разрешаю своим друзьям быть рядом со мной, открываясь им.Приятно осознавать, что в вашей жизни есть люди, которые поддержат вас — независимо от того, через что вы проходите, но вы никогда не узнаете этого, пока не впустите их.

5. Знайте, что вам разрешено облажаться.

Когда мой отец умер, а моя семья боролась, я был потерян больше, чем когда-либо за всю свою жизнь. Никто не мог ответить на мои вопросы, я думал, что меня никогда не закроют, и я потерял всякую надежду на свое будущее.Полтора года спустя я все еще задавал себе одни и те же вопросы снова и снова: почему я все еще чувствую такую ​​боль? Когда я переживу это? Почему я не могу просто вернуться в «нормальное состояние»?

Только когда я понял, что никогда не должен вернуться к нормальному состоянию, я вернул себе контроль над своей жизнью.

Тебе позволено полностью облажаться. Это не только самое трудное, через что вы когда-либо проходили, это также самое трудное, что вам когда-либо предстоит пройти.И это должно принести вам некоторую форму мира, зная, что все остальное, что вам встретится, будет ничто по сравнению с тем, через что вы прошли с потерей любимого человека.

Работа со смертью отца изменила меня навсегда, и в ту секунду, когда я принял это, я нашел в себе силы жить той жизнью, о которой всегда мечтал. Никогда не стесняйтесь своего прошлого, никогда не забывайте, что оно делает вас красивой, и никогда не сдавайтесь.

Год назад я лежал в постели в 2 часа дня после обеда и часами смотрел в потолок с недопитой бутылкой водки в правой руке.Все, что я мог сделать, это плакать, и все, что я хотел, это выпить, чтобы замаскировать боль. Алкоголь или наркотики — они заставляют вас временно оцепенеть от боли, которую вы чувствуете, но если вы тратите время на маскировку боли, это только замедляет процесс заживления.

Поставьте напиток и возьмите трубку. Позвоните другу или …

7. Забронируйте билет в место, где вы никогда не были.

Когда вы горюете, кажется, что в мире больше ничего не происходит, и все, что вы, кажется, делаете, это сосредотачиваетесь на негативе, который происходит вокруг вас.

Вы забываете, что мир наполнен прекрасными, позитивными, вдохновляющими вещами, потому что вы находитесь в своем собственном непосредственном окружении, что в данный момент отстой.

Путешествие помогло мне вылечить — фактически, спасло мне жизнь. Это открыло мне глаза, расширило кругозор и вдохновило меня продолжать борьбу за счастье (Читайте: «10 способов, которыми путешествия изменили мою жизнь навсегда»).

Выйти из своего непосредственного окружения, чтобы испытать новое место, напоминает вам, что жизнь стоит того, чтобы жить — что мир стоит исследовать.

Потеря любимого человека — болезненное напоминание о том, что жизнь — это путь. тоже. короткая. И этот любимый человек хотел бы только для вас, чтобы вы были счастливы — не от размытой, полуулыбки, повседневного довольства счастливым, но по-настоящему счастливым.

Люди говорили мне: «Занимайся». Я согласен, но не занимайте себя тем, что не делает вас счастливым. Я ходил на работу каждый божий день, чтобы чем-то занять себя, но от этого становилось только хуже. Это не заставляло время лететь быстрее — каждый день казался все более и более бессмысленным.

Займите себя чем-нибудь, потратив время на то, чтобы понять, что вам нравится. Ставьте цели и стройте план, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

Разве это не идеальное время для того, чтобы жить целеустремленно? Чтобы мотивировать себя, обрести новые силы и воспользоваться возможностью просыпаться каждое утро с благодарностью? Что делает тебя счастливым? Сосредоточение своей энергии на стремлении к мечте — это позитивный способ вернуть себе силы. Потому что ты это заслужил.

9.Берегите воспоминания о любимом человеке .

Было время, когда я не мог сосредоточиться ни на чем, кроме вида моего отца на больничной койке. Я закрывала глаза на ночь и не видела его улыбающегося, любящего поведения и не слышала, как он смеется над своими (в основном) банальными шутками — все, что я видел, это он лежал на больничной койке прямо перед его последними минутами. Это разбивало мне сердце каждый божий день, поэтому я пытался забыть.

Я был настолько поглощен мыслью о его смерти, что не дал себе возможности отпраздновать его жизнь.Я не мог даже лелеять воспоминания, которые у нас были во время его пребывания в этом мире, потому что я наполнял свой разум всеми аспектами его смерти.

Насколько я эгоистичен, чтобы упустить из виду 24 полных года его жизни и отбросить все эти прекрасные воспоминания на два жалких часа?

Я понял, что мой отец никогда не уйдет. Он все еще здесь со мной в духе. Да, да, но что это вообще значит?

Мой отец научил меня бескорыстно любить — он пожертвовал своей жизнью ради нашей семьи, и он будет жить через меня.Его наследие будет продолжено моей работой, и благодаря ему я буду знать, как бескорыстно любить свою семью — так, как он любил нас. Он был и всегда будет моей мотивацией бороться, усердно работать, действовать без страха, улыбаться сквозь боль, мечтать о большем и воплощать эти мечты в жизнь.

Отпразднуйте свою жизнь; не сосредотачивайтесь на их смерти. Берегите воспоминания, продолжайте их наследие. Они никогда не уходят по-настоящему — они всегда здесь с нами в духе. И будьте благодарны за возможность учиться у них и жить вместе с ними.

10. Дайте себе время подлечиться.

Нет волшебных невидимых настенных часов, которые тикают, заставляя вас сдаться и «разобраться» с кончиной любимого человека. Никто не говорит вам, что вам нужно пролететь мимо стадии «злости» или «замешательства» к следующей неделе, месяцу или даже году. Вам разрешено вылечить столько времени, сколько вам нужно.

Не думайте, что вам нужно вернуться к «нормальному» — этого никогда не произойдет, и это чертовски хорошо. Боль, которую вы чувствуете, когда скучаете по ним, никогда не исчезнет, ​​но это нормально.Потому что вы сильнее, чем когда-либо в своей жизни, и вы способны делать то, на что раньше никогда не были способны.

От вас не ждут совершенства. Ваша борьба формирует ваш характер. Ваш опыт делает вас уникальным. Вы сложны, сложны, выдержаны и красивы. Никогда не стыдись своего прошлого. Просто помните, что решение начать процесс исцеления полностью зависит от вас. Итак, когда вы будете готовы, выходите и рискните найти умиротворение, миновав боль.

Изначально это было опубликовано на GreaseandGlamour.com.

Подпишитесь на Джинну в Instagram (@greaseandglamour), чтобы получать обновления фотографий ее путешествий и ежедневное вдохновение / мотивацию — instagram.com/greaseandglamour

Смерть и умирать. Часть четвертая: Ключи к примирению со смертью

Есть такие среди мы, которые лидируют в демонстрации того, как освободиться от табу общества на смерть. В то время как большинство из нас может неловко сказать умирающему любимому человеку «ваш цвет сегодня выглядит хорошо», тот, кто примирился со смертью, с большей вероятностью возьмется за руку и скажет: «Я люблю тебя и собираюсь так сильно по тебе скучать.»

Для большинства из нас пребывание рядом с смертью и смертью вызывает внутреннюю реакцию страха и избегания. Мы в основном рассматриваем жизнь как хорошее, а смерть как плохую. Наш страх заставляет нас сокращаться и реагировать в режиме борьбы, бегства или замирания. Мы реагируем против смерти и старайтесь держать ее подальше от нас именно потому, что нас учили, что это плохо. Люди, которые примирились со смертью, имеют совершенно другое мышление. Они склонны видеть смерть так же нормально, как рождение, и открыты ее чудесам и тайны, как они есть для тех, кто родился.Это не значит, что они свободны от печали и горя потери любимого человека. Однако они научились приносить свою любовь, заботу, доброту, сострадание и даже юмор к постели умирающего.

В следующий раз, когда вы окажетесь в присутствии умирающего любимого человека, скрывая свои слезы и печаль за хрупкой замаскированной улыбкой, подумайте о следующих ключах к тому, как ведут себя люди, которые примирились со смертью:

1. Смотри на смерть как обычный. Вместо того, чтобы рассматривать смерть как нечто ужасное, чего следует избегать любой ценой, посмотрите, сможете ли вы изменить свое мышление, исследуя тот факт, что, хотя смерть неизбежна, наши взгляды и представления о смерти на самом деле вполне предметны.Испытайте себя, чтобы освободиться от такой плохой репутации о смерти. Если вы верите в Бога, примите во внимание тот факт, что Бог не страдал от потери разума и просто имел плохой день, когда считал смерть важным элементом человеческого опыта.

«Я хочу, чтобы вы не боялись поговорить со мной о том, что происходит в моей жизни, и спросить, чем вы можете помочь. Если Я плачу или нервничаю, когда мы говорим о них, я бы хотел, чтобы вы знали, что это не потому, что вы причинили мне боль. Тот факт, что я пострадал, вызвал у меня слезы … Я бы хотел, чтобы вы не притворялись, что ничего не происходит для меня, потому что это большая часть моей жизни.Мне нужны мои друзья и семья на моей стороне … Я хочу, чтобы вы не думали, что если у меня будет хороший день, мое горе закончится, или что если у меня будет плохой день, мне понадобится психиатрическая консультация. Скорбь и то, что я переживаю, не заразительны, поэтому я хочу, чтобы ты не уклонялся от меня. Я хотел бы, чтобы вы знали, что все мои «сумасшедшие» реакции на горе на самом деле вполне нормальны. Во время и после того, что со мной происходит, следует ожидать депрессии, гнева, разочарования, безнадежности и сомнений в отношении ценностей и убеждений.Я бы хотел, чтобы вы не ожидали, что мое горе закончится, если и когда я покажусь улыбающимся или счастливым. Я хочу, чтобы вы поняли физическую реакцию на горе. Я могу набрать вес или похудеть … спать все время или совсем не спать … хочу окружить себя делами или побыть совсем один, все это может быть связано с моим горем … Пожалуйста, не пытайтесь заставь меня развлечься или скажи, что скоро будет лучше … Я бы хотел, чтобы ты не предлагал мне напитки или лекарства, чтобы облегчить боль. Это всего лишь временные костыли.Единственный способ пережить это горе — это испытать его, а иногда и погрузиться в него. Мне нужно причинить боль, прежде чем я смогу исцелиться. Желаю вам понять, что горе и тяжелые ситуации меняют людей. Я уже не тот человек, которым был до того, как испытал это, и никогда не буду им снова …

Чтобы прочитать полный текст, перейдите по адресу: http://community.opentohope.com/viewtopic.php?f = 23 & t = 107 # p190

Это полностью зависит от каждого из нас, останемся ли мы в страхе перед смертью, смертью и тяжелой утратой или вырвемся на свободу и примиримся с нормальным поведением смерти.Я предлагаю вам попробовать некоторые из приведенных выше предложений и поделиться другими идеями в комментариях ниже.

Чтобы узнать больше о Джудит Джонсон, нажмите здесь.

Чтобы узнать больше о смерти и умирании, щелкните здесь.

Мои другие сообщения на тему умирания и смерти включают:

Смерть и умирать, часть третья: преобразование культуры смерти в Америке

Смерть и умирать, часть вторая: горе на рабочем месте в Америке

Серия «Смерть и умирание». Часть первая: Как вы относитесь к смерти

Преодоление страха смерти

Что, по вашему мнению, происходит, когда мы умираем?

Встреча с праздником, когда вы потеряли любимого

Подробнее о том, как перенести свое горе через праздники

Цитаты о смерти и умирании: переосмысление разговора Умерший любимый

Начало диалога о смерти и смерти

Разговор с врачами о терминальном диагнозе

Почему нам нужно говорить о смерти и умирании

Важность подготовки к концу жизни

7 советов, как говорить о здоровье и деньги с пожилыми родителями

Пожалуйста, ретвитните этот пост, поделитесь им на Facebook или отправьте по электронной почте друзьям, которым он может понравиться.

Чтобы узнать обо мне больше, посетите мой веб-сайт www.judithjohnson.com Для получения информации о моих будущих блогах нажмите «Поклонник» вверху этой страницы.

Исцеление после потери: 5 советов, которые помогут вам снова обрести покой

«Нет боли более великой, чем воспоминание о радости в настоящем горе». — Эсхил

Потерять любимого человека — это то, к чему вы никогда не готовы, даже если этот человек болел много лет. Влияние горя на наше сердце, разум и тело невозможно предотвратить.Тем не менее, вы можете немного прояснить ситуацию, воспользовавшись некоторыми из этих советов по обретению покоя посреди шторма…

1. Позвольте себе почувствовать — Нет правильного или неправильного способа чувствовать себя после потери кого-то. Вы можете чувствовать сразу несколько вещей — гнев, печаль, замешательство, — или вы можете онеметь, все еще находясь в состоянии шока. Возможно, вам будет трудно по-настоящему принять это прямо сейчас.

Или, может быть, вы не можете перестать плакать или испытывать эмоции без промедления. Позвольте себе почувствовать то, что вы чувствуете.Примите тот факт, что это часть процесса, и нормально быть грустным, обиженным или даже злым. Позвольте себе расстроиться из-за этого и по-настоящему ощутить каждую эмоцию

2. Запишите в дневник — Иногда лучший способ выразить свои чувства и разочарование после потери — это записать их. Возможно, вы не чувствуете себя «писателем» или кем-то, кто когда-либо очень заботился о дневниках или журналах, но запись своих мыслей и чувств без цензуры может помочь восстановить ваше чувство покоя.

Возьмите несколько листов блокнота, макулатуру или даже какую-то нежелательную почту и запишите все, что вы чувствуете или думаете. Не обращайте внимания на грамматику, орфографию и на то, считаете ли вы, что это имеет смысл. Смысл в том, чтобы дать вам выход вашей боли и разочарованию, чтобы они не застряли внутри.

3. Ваш стиль совладания почти неизбежно будет другим. — Ваши друзья и семья могут чувствовать себя отстраненными от вас прямо сейчас. У каждого свой способ справиться с горем; ваш может не соответствовать другим.Можно лучше выздоравливать, оставаясь занятым и продолжая заниматься повседневными делами; другие могут исцеляться, размышляя о жизни любимого человека; другим все же может потребоваться очиститься, слушая особенно эмоциональные песни, погружаясь в грустные фильмы и много плача. Ни один стиль не лучше другого. Все дело в том, что кажется вам правильным в это время страданий.

4. Поговорите с пастором или консультантом — Ваш способ справиться с ситуацией может включать беседу с пастором или священником вашей церкви или обращение за помощью к лицензированному консультанту.Разговор с профессиональным или обученным священником может помочь вам почувствовать себя более авторитетным, более связанным и в целом более мирным. Вы не вылечитесь мгновенно, поговорив с кем-то более авторитетным, но это определенно может улучшить ваше мировоззрение.

Эти люди здесь, чтобы помогать другим, и их образование, годы высшего образования и опыт подготовили их, чтобы помочь вам в такие критические времена.

5. Помните, что нет временных рамок для исцеления. — Прежде всего, помните, что нет никаких временных рамок для вашего горя.Через пять месяцев вам не нужно «чувствовать» определенным образом или находиться в определенной фазе своего горя.

Возможно, вы в чем-то продолжили свою жизнь, но все еще плачете каждые несколько дней. Важно помнить, что горе не всегда будет в центре вашей жизни, но память об этом человеке и ваша любовь к нему навсегда останутся в вашем сердце. Не торопитесь лечить.

Важно не торопить процесс. Если вы станете нетерпеливым или скажете себе, что «не следует» по-прежнему чувствовать себя определенным образом, вы только сделаете раны еще более болезненными.

Ты не одинок

Если прошло несколько месяцев, а вы все еще чувствуете, что это похоже на ваш первый день траура, ваше горе могло превратиться в сложную глубокую депрессию или то, что известно как сложное горе. Это тот тип сильного горя, при котором невозможно двигаться дальше, когда больной не чувствует улучшения, а вместо этого его постоянно беспокоит потеря любимого человека. Если вы чувствуете, что это так, обратитесь за профессиональной помощью. Вы не должны нести бремя в одиночку.

Источник изображения : Google Images

Об Алексе Блэквелле
Алекс Блэквелл — отец, муж и писатель. Он пишет о вдохновляющих вещах в The BridgeMaker.
Интернет | Простые пути к удивительной жизни | Бесплатная электронная книга: Как любить сознательно

Как смириться с горем

Примириться с горем — это когда вы говорите ему «да» и погружаетесь в него с головой, стремясь к познанию, которое оно принесет, — говорит Фелисити Уорнер .Здесь она объясняет, как (если вы позволите) этот опыт может изменить вашу жизнь, позволив ему раскрыть вас и позволить вам полюбить себя более глубоко и бесстрашно. Любить скорбящего всем сердцем и душой.

В жизни, когда то, что мы любим, покидает нас, становится больно. В этом нет ничего плохого, это не признак слабости, это замечательно, восхитительно человечно, с глубокими личными связями. Наше горе чтит эти связи — как бы оно ни проявлялось!

Какая картина приходит на ум, когда вы думаете о слове «горе»?

Для меня это был призрак человека с бледным лицом, сидящего, грустного, одинокого в комнате, с болящим сердцем, пустого и онемевшего.Реальность такова, что когда мы чувствуем горе, это очень живое место! Он полон чувств, которые двигаются и танцуют, в одно мгновение грусть, затем тяжесть, затем освобождение, чувство радости и свободы, а затем снова грусть.

Ваше горе уникально. Так что дайте ему разрешение быть там. Почувствуйте его очертания, какой он для вас ПРЯМО СЕЙЧАС!

Если это помогает, представьте, что у вашего любимого человека много тонких золотых нитей связи с вами. Некоторые связаны с вашей энергетической системой, поэтому вы их чувствуете; некоторые повлияли на ваши мысли; некоторые будут духовными, глубокими связями; а некоторые будут физическими, где и как они делили с вами одно и то же пространство.

Вы знаете это чувство, когда вы впервые видите что-то, что тесно связано с любимым человеком после его смерти, возможно, их тапочки у кровати. И есть огромный «заряд», связанный с первой встречей с этими объектами, но после этого заряд исчезает. Что ж, эти «заряды» подобны крошечным энергетическим взрывам, постепенно освобождающим эти связи. И важно распознавать эти связи по мере их освобождения. Иногда это может казаться тяжелым, неудобным, болезненным и трудным, но для вас это время больших знаний и возможностей.

По моему опыту, вы не теряете сердечную связь, но физическая и энергетическая связи растворяются, и это то, что кажется трудным.

Уважайте каждое из этих чувств, когда они навещают вас — они приносят вам подарки в своем движении через вас и в своем расставании. Почитай темные дни и печали горя, его душевную боль, напряжение и сдержанность. Осторожно возьмите его в постель, если вам не хочется двигаться, или позвольте ему бешено танцевать и кричать на луну в гневе. В смерти нет ничего покорного.Он разрушает все иллюзии, перемещает каждое неподвижное место для выражения и смотрит вам прямо в лицо. Это осмеливает вас быть реальным. Пусть ваше горе перенесет вас в это место.

Об авторе

Фелисити Уорнер — основательница движения Soul Midwife, поддерживающего людей умереть хорошей смертью. Она обучает умирающих товарищей, которые помогают облегчить тем, кто путешествует, и их близким через схватки смерти. Ее акушерки души приходят из всех слоев общества и предлагают любовь, утешение и поддержку, когда и когда это необходимо.Она также является автором книги The Soul Midwives ’Handbook (Hay House)

7 способов справиться со смертью любимого человека — Фея цели

Как вы справляетесь со смертью, потерей любимого человека, когда боль так сильна; как можно отпустить людей, которых вы когда-то любили и все еще так сильно любите; как вы можете принять тот факт, что вы больше никогда не увидите этих людей? Как вы можете принять идею потери, смерти?

Не всегда легко отпустить людей, которые так дороги нам, но и не должно быть сложно.Взгляд на вещи с другой точки зрения может помочь нам пережить чудеса в нашей жизни, может помочь нам понять жизнь и смерть и может помочь нам понять, как все происходит в совершенном и Божественном порядке.

Эта красивая и мощная цитата говорит само за себя:

«Любовь сильнее смерти, хотя она не может остановить смерть, но как бы сильно смерть ни пыталась. не может разлучить людей с любовью. Это тоже не может забрать наши воспоминания.В конце концов, жизнь сильнее смерти ». ~ Неизвестно

Мы приходим в этот мир в одиночестве и покидаем его, и то же самое относится к каждому человеку на этой Планете. Принятие идеи о том, что ничто не длится вечно, и зацикливание на ней как можно чаще поможет нам справиться со смертью близких нам людей, а почему бы и нет, с нашей собственной смертью действительно позитивно и мирно, и когда смерть придет, мы будем будь готов.

Размышления и разговоры о смерти не обязательно должны быть болезненными; они могут быть совершенно противоположными. Невежество и страх смерти омрачают жизнь, тогда как знание и принятие смерти стирают эту тень. ~ Лили Пинкус

Смерть — это не конец. Как люди, мы научились больше доверять тем вещам, которые можно потрогать, пощупать, понюхать или увидеть, но есть вещи, которые нельзя увидеть, но это не значит, что их не существует.Есть мир, который не виден невооруженным глазом, очень мощный мир, мир, из которого все мы произошли, и мир, в который мы возвращаемся в тот момент, когда покидаем наши физические тела

Мы не люди, у которых есть духовный опыт. Мы духовные существа, имеющие человеческий опыт. ~ Тейяр де Шарден

Только представьте, в первые 9 месяцев жизни, когда вы находитесь в утробе матери, вам предлагают все необходимое питание, всю любовь и все остальное. забота, необходимая для вашего выживания, и почему бы то же самое не применить после вашего отъезда?

В конце концов, мы духовные существа, у которых есть человеческий опыт, а не наоборот.Просто осознайте Источник, из которого вы произошли,

. Если вы не осознаете Источник, вы спотыкаетесь в замешательстве и печали. Когда вы понимаете, откуда вы родом, вы естественно становитесь терпимым, бескорыстным, веселым, добросердечным, как бабушка, достойным как король. Погруженный в чудо Дао, вы можете иметь дело с тем, что приносит вам жизнь, и когда придет смерть, вы готовы. ~ Лао-цзы

Мы должны праздновать потерю любимого человека так же, как мы празднуем его рождение, поверьте мне, люди, которые когда-то жили на этой Планете, люди мы любили и все еще любим так сильно, что хотим, чтобы мы вспомнили множество прекрасных и драгоценных моментов, которые мы провели с ними, и сосредоточились на этом и ни на чем другом.

Хотели бы вы, чтобы ваша семья была грустной и несчастной после вашей смерти, или вы бы хотели, чтобы они продолжали радоваться жизни и ценить каждое мгновение, которое они оставили на этой планете?

Смерть прекрасна, когда рассматривается как закон, а не случайность. Она так же обычна, как жизнь. ~ Генри Дэвид Торо

Когда кто-то, кого вы любите, покидает этот мир, вы чувствуете, что пришел конец света, и если вы думаете об этом, это очень похоже на конец Мир.Конец света, каким вы его знали, конец света для вас и этого прекрасного человека.

Теперь вы будете жить в совершенно другом мире, в новом мире, где человек, которого вы так сильно любите, больше не будет частью, по крайней мере, физически, но это не значит, что его больше нет здесь, с вами.

В слезах есть святость. Это знак не слабости, а силы. Они говорят красноречивее десяти тысяч языков. Они посланники непреодолимого горя … и невыразимой любви.~ Вашингтон Ирвинг

Почувствуйте боль, примите ее, проживите ее, и когда будете готовы, знайте, что отпустить ее — это нормально, потому что процесс исцеления не может быть полным, пока вы не научитесь отпускать. Отпустите, чтобы снова стать счастливым.

Скорбь — это часть процесса исцеления, и грустить — это нормально, плакать — это нормально, но помните, что жизнь продолжается, и если вы не можете найти внутреннюю силу, чтобы отпустить горе и « вернись к жизни » вы пропустите много драгоценных моментов со многими людьми, которые еще живы и хотят разделить с вами свою любовь.Может быть действительно опасно оставаться в режиме скорби слишком долго, и если вы застрянете на этом уровне, вы не только потеряете жизнь, чувствуя себя подавленным и несчастным, но также опечалете многих красивых людей, которые присутствуют в твоя жизнь.

Отпустить не означает, что вы забываете о них. Отпустив горе, вы понимаете, что для вас есть гораздо больше, чем вы можете быть счастливы, и вокруг вас много красивых людей, которые любят вас и заботятся о вас, и вы хотите наслаждаться и выражать свою благодарность за их присутствие, потому что в одном Дело в том, что им также нужно будет покинуть этот мир, и вы не хотите их упускать.

Есть вещи, которые мы не хотим, но должны принимать, вещи, которые мы не хотим знать, но должны учиться, и люди, без которых мы не можем жить, но должны отпустить. ~ Автор Неизвестен

Справиться с потерей непросто, и я решил написать этот пост, потому что недавно я потерял кого-то очень дорогого моему сердцу, и я знал, что другие могут извлечь выгоду из этого поста. Мой дедушка недавно скончался, и это произошло так быстро, что у меня даже не было времени увидеть его, прежде чем он умер.Он был такой красивой душой, всегда счастлив, всегда весел и всегда с улыбкой на лице.

Мне всегда нравилось быть рядом с ним из-за его чистой и сияющей энергии. Когда я узнал, что он покинул этот мир, меня охватило чувство покоя, безмерной любви и блаженства. Я был не огорчен, а скорее доволен, зная, что он обрел покой и вернулся, чтобы увидеть свою прекрасную жену — мою бабушку, которая умерла много лет назад.

Дедушка R.I.P и спасибо за то, что поделились своим прекрасным присутствием со всеми нами.Я знаю, что вы присматриваете за всеми нами, и я действительно благодарен за все прекрасные уроки, которые я получил от вас.

~ love, Luminita💫

Если вы знаете другие способы справиться с потерей любимого человека в позитивной манере, не стесняйтесь поделиться этим ниже, есть вероятность, что многие люди извлекут из этого пользу.

Комментарии

Люминита, основательница PurposeFairy, с энтузиазмом изучает искусство, психологию и духовность. Ее знаменитым сообщением в блоге «15 вещей, от которых следует отказаться, чтобы стать счастливым», поделились более 1 человека.3 миллиона человек в Facebook. Позже он стал сердцем ее книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливой», книги, изданной Penguin Random House. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с страницей книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым».

Вам также может понравиться