Помогите люди: Доступ с вашего IP-адреса временно ограничен — Авито

Содержание

Harvard Business Review Россия

Агентство по прокату автомобилей включит в ваш счет стоимость страховки — и вам придется за нее платить, если по незнанию или забывчивости вы от нее не откажетесь. Ваш поставщик ПО «подведет» вас к кнопке «Next», чтобы вы установили прог­рамму — не важно, нужна она вам или нет. Так, предоставляя вам некие опции по умолчанию, они исподволь или открыто руководят вашим выбором. Начальные установки, грамотно подготовленные для тех или иных продуктов и услуг, выгодны и компании, и потребителю: благодаря им людям проще принимать решения и они чаще делают нужные им покупки, а компаниям такие опции помогают уменьшать риски. Непродуманные «умолчания» приводят к тому, что о прибыли приходится забыть, покупатели негодуют, а компании оказываются втянутыми в изматывающие и разорительные судебные тяжбы. Вот несколько примеров. * В 2007 году американская социальная сеть Facebook запустила программу, которая по умолчанию открывает для всех ваших друзей окошко с информацией о ваших покупках, сделанных на партнер­ских сайтах. Стоит зазеваться и пропустить маленькую клавишу «No, thanks» (а маленькое окошко, в котором пользователя предупреждают о намерении сделать информацию о его покупках и заказах на сайтах — партнерах Facebook доступной другим, дер­жится на экране лишь 20 секунд), и сведения о всех приобретениях — одежде, билетах в кино, даже о кольце с бриллиантом, задуманном как сюрприз, — оказываются там, где их могут видеть ваши друзья. Люди отреагировали быстро и жестко: под лозунгом «Facebook, не лезь в мою частную жизнь!» ­активисты за несколько дней сколотили протестную группу из 50 тысяч человек. Блоггеры взялись комментировать ситуацию — в основном не в пользу компании, и в результате партнеры по рекламной акции дали задний ход. Через девять дней после ее старта Facebook изменила опцию — пользователи стали сами решать, участ­вовать им в программе или нет, а потом еще принесла им публичные извинения. В августе 2008 года в суд был подан коллективный иск пользователей против Facebook и восьми рекламодателей.

* Крупная европейская железнодорожная компания сделала на своем сайте небольшое изменение: при покупке билетов автоматически бронировалось место (что обходилось в дополнительные один-два евро), если только покупатель не отменял соответствующую пометку на электронном бланке заказа. До этого новшества в общем объеме заказов билеты с забронированными местами составляли всего 9%, после — 47%, и компания стала получать дополнительные $40 млн в год. Стремительный рост доходов ей обеспечило незначительное — и недорогое — изменение в компьютерной программе. * Сначала AT&T, монопольный оператор для Apple iPhone в США, рассылала владельцам нового телефона детализированные счета. Некоторые абоненты получали 300-страничные распечатки с перечислением всех входящих и исходящих звонков — а их при безлимитном тарифе были тысячи. Учитывая недовольство людей и, конечно же, немалую стоимость подготовки и рассылки детализированных счетов, AT&T отказалась от них. Абоненты стали получать лишь краткую сводку. В своей книге «Nudge» Ричард Талер и Кесс Санстейн утверждают, что, ограничивая потребителю выбор — предлагая ему определенные варианты по умолчанию, производители товаров и услуг направляют его решения в нужную им сторону. Выстраивая архитектуру выбора (так называют этот феномен авторы), компании подталкивают человека как к удачному, так и к неудачному выбору. Опции по умолчанию — вот их главный инст­румент. Разобравшись в плюсах и минусах разных видов «умолчаний», подводящих потребителя к нужному решению, компании смогут лучше обслуживать и тех, кто хочет решать все сам, и тех, кто доверяет производителю, и тех, кто вообще не хочет забивать себе голову какими-то там вариантами. Мы изучаем эту проблему уже больше десяти лет, консультируя десятки американских и европей­ских компаний из разных отраслей. Нас интересовало, как преподносить потребителю имеющиеся варианты и как возможность их выбора отражается на окончательном решении человека. Мы опра­шивали тысячи покупателей, публиковали научные статьи, консультировали правительства и досконально изучили юридическую сторону вопроса.
В результате мы создали классификацию вариантов по умолчанию. Менеджеры пользуются ею как учебным пособием: оно подсказывает им, какие установки в принципе стоило бы использовать, как применять каждый тип с максимальной выгодой и как не навлечь на себя негодование потребителей.

Справочник установок по умолчанию

Помогите людям старшего возраста оставаться на связи онлайн

Поддержите своих близких в период самоизоляции. Советы, которые помогут чувствовать заботу и оставаться на связи в любое время.

Технологии предлагают ценные средства, которые помогут нашему старшему поколению в период самоизоляции. Смартфоны и компьютеры все чаще являются неотъемлемой частью жизни пожилых людей. Но некоторых современные технологии приводят в замешательство.

Как работающим взрослым помогать пожилым близким устранять проблемы, не имея возможности находиться рядом в условиях самоизоляции? И как защитить их от мошенников, использующих пандемию в попытках обмануть пожилых людей?

Решение зависит от многих факторов, включая здоровье ваших родителей или друзей, условия их жизни и уровень овладения технологиями. Советы, подходящие одним людям, не помогут другим. Диапазон задач велик.

Вот несколько советов, которыми можно воспользоваться, чтобы помочь людям из старшей группы населения, испытывающим проблемы с техникой, успешно преодолеть этот период.

Будьте проще

Сейчас не самое подходящее время освоения новых технологий и сложных загрузок. Если вашему близкому удобнее работать с сообщениями, чем с электронной почтой (или наоборот), используйте учитывайте это при выборе основного канала связи. Если у них есть любимое приложение или сайт, не заставляйте их переходить на другие платформы. Вместо этого помогите им получше овладеть привычным и удобным решением.

Используйте приложения для связи

Существует масса вариантов для общения с семьей и друзьями на любой вкус. Некоторые из них очень просты в использовании. Zoom, например, не нужно скачивать для участия в видеозвонке. Пожилым людям достаточно нажать на ссылку. Если модератор установит автоматическую загрузку видео и звука, все включится само по себе.

Простой способ группового общения предлагают FaceTime, Skype и WhatsApp. Присоединиться к разговору так же легко, как ответить на звонок. «Одноклассники» также внедрили функцию видеозвонков.

Уделите немного дополнительного времени

Пожилой человек, столкнувшийся с проблемами на компьютере, может почувствовать себя растерянным. Найдите время, чтобы выслушать его и найти удобное для него решение. Потратьте еще 5 минут и помогите настроить Zoom перед началом звонка, чтобы ваш близкий не чувствовал растерянности или паники при подключении других участников звонка. Уделите дополнительное время, чтобы помочь с настройкой и удостовериться, что все идет гладко, а все участники чувствуют себя уверенно.

Еще лучшим решением будет предложить своим детям (и их внукам) позвонить им самостоятельно, чтобы вместе разобраться во всех технических вопросах. Это вовлечет детей, а дополнительным плюсом станет совместное времяпрепровождение с родными.

Если необходимо обновить программу, уделите время, чтобы разобраться в нужных шагах, и при возможности предоставьте визуальные материалы. Например, отправьте изображения с инструкциями, желательно с отмеченными значками на экране. Сделайте звонок и сами поучаствуйте в процессе. Проявите терпение, пока они разбираются в тонкостях новой нормальности.

Научите их быть внимательными к мошенничеству в интернете

Пожилые люди уже давно становятся жертвами такого мошенничества, но во время паники вокруг коронавируса в последние месяцы частота подобных случаев возросла. В некоторых из наиболее агрессивных ситуаций мошенники выдавали себя за врачей и персонал больницы, утверждая, что родственник жертвы проходил лечение от COVID-19, и требуя оплату этого лечения.

В других случаях злоумышленники выдают себя за представителей органов власти, требующих информацию или обещающих оказать материальную поддержку.

Убедите близких не переходить по подозрительным ссылкам, что бы там ни обещали. И не забывайте про телефон. Телефонное мошенничество остается основным способом обмана пожилых людей. Напомните близким старшего возраста о бдительности и о том, что нельзя доверять незнакомым людям, звонящим по телефону. Даже если они представляются службой поддержки банка.

Будьте внимательнее с товарами, спекулирующими на COVID-19

Постоянно слыша новости о воздействии вируса на тех, кто старше 60 лет, многие пожилые люди начинают искать в Интернете и своей электронной почте чудо-лекарство. Родственникам следует убеждать своих пожилых близких игнорировать предложения вакцин, лекарств и способов излечения от COVID-19. О прорыве в медицине узнают не из непрошеной почты или рекламы в интернете. Он будет новостью номер один.

Помогите освоить онлайн-покупки

Многие пожилые люди избегают электронную торговлю по двум причинам: она выглядит для них устрашающе, а все необходимое можно было без труда купить в ближайшем магазине. Нынешняя пандемия сделала посещение магазинов намного сложнее.

Уделите время и научите близких вам пожилых людей совершать покупки в интернете. Это намного упростит их повседневную жизнь и сократит опасность физического контакта. Сориентироваться на сайтах по доставке еды довольно просто, а доставка практически любых нужных им вещей из популярных интернет-магазинов займет всего день-два. Пожилым людям может понадобиться определенная помощь, чтобы совершить операцию в первый раз и решить возникающие при этом проблемы. Но стоит только начать — и они почувствуют себя более уверенно при самостоятельном совершении покупок.

В это непростое время связь с близкими старшего возраста стала важнее, чем когда-либо. Каждый из нас должен делать все возможное, чтобы поддерживать их на расстоянии. Если возникают сомнения, предложите помощь. Связь между людьми имеет огромное значение. Даже в небольших проявлениях.

Следите за нашими новостями в социальных сетях ВКонтакте, Одноклассники, Facebook и Twitter.  

Девичник | Помогите, люди добрые.

Уважаемые участники «Сообществ»!

Мы закрываем проект «Группы» с 23 декабря 2015 года.

Спасибо за то, что все эти годы были с нами: любили и критиковали, поддерживали и советовали. Мы продолжим развитие проекта «Сообщества» как площадки для обмена мнениями HR-профессионалов. Вся информация «Групп» будет доступна для чтения в режиме просмотра.

Ваш Superjob


Любимый сынок, пока я отвлеклась на телефонный разговор, вылил на клавиатуру ноутбука пол-кружки компота. Веселится мальчик) протерла я клавиатуру, посушилось все это дело, но две клавиши так и не работают. Теперь только ремонт, да? далеко, из леса то… Пишу с телефона, это убийство, скажу я вам. Почтовый ящик ломится от писем, ответить целая проблема. На комментарии по той же причине не отвечаю. Так что простите, друзья, у меня уважительная причина) можно еще что-то попробовать сделать?

Комментарии к теме

помогите уберечь пожилых людей от пандемии коронавируса

Из-за сложившейся ситуации с распространением вируса COVID-19, в группе риска оказались пожилые люди. Они вынуждены находиться в самоизоляции и избегать скопления людей. Выход из дома в магазин или за лекарствами для них — это риск.

Общероссийский народный фронт, ВОД «Волонтеры-медики», Ассоциация волонтерских центров и общественные организации объединились в проект #мывместе, чтобы помочь таким людям справиться с трудностями. Волонтеры помогают с доставкой продуктов и лекарств, с оплатой коммунальных платежей, оказывают психологическую помощь.

Тем, кто хочет помочь

Если вы знаете, что кому-то из ваших соседей или знакомых нужна помощь, позвоните по номеру горячей линии:

8-800-200-34-11. Оператор выслушает вас и передаст обращение волонтерам для оказания профессиональной помощи. Или скачайте приложение «ОНФ.Помощь», где можно самостоятельно заполнить заявку, в App Store Google Play.

Кто может стать волонтёром

Штабам нужны люди со свободным временем и личным транспортом для доставки продуктов, а еще специалисты с юридическим и психологическим образованием для квалифицированной помощи. Любая помощь будет полезна: если нет автомобиля и специального образования, можно помогать онлайн прямо из дома. Например, общаться с одинокими людьми в домах престарелых по видеосвязи.

Выездные волонтёры

От 18 до 50 лет.

Хорошее самочувствие, отсутствие признаков ОРВИ и температура ниже 37.

Без хронических заболеваний дыхательной системы.

Онлайн

Старше 16 лет.

Если хотите присоединиться к команде волонтеров, оставьте заявку на сайте мывместе2020.рф.

Пожилым людям

Если вы старше 60 лет, то главное правило для вас — избегать массовых скоплений людей. Постарайтесь оставаться дома и не посещать торговые центры, магазины, аптеки. Обратитесь к близким или попросите помощи у волонтеров по номеру горячей линии: 8-800-200-34-11.

Помогите, люди добрые, сами мы не местные…

Опубликовано: 08.06.2013 0:00

Уличные попрошайки как были, так и сегодня остаются, увы, неотъемлемым «атрибутом» городской жизни. Воспринимаем мы их по­разному. Большинство не обращают на это явление внимания, кто­то открыто осуждает. А другой и деньги попрошайке подаст, а то и посочувствует. Мы спросили наших читателей: а как они относятся к этим людям?
 

Леонид Маркин, предприниматель, Пестречинский район:

– Я не являюсь очень добрым человеком или религиозным, в моей жизни случалось всякое: кто-то  помогал, кто-то  предавал в трудную минуту, я и сам не без греха. Когда вижу на улице человека с протянутой рукой, то говорю себе: не знаю, как он докатился до такой жизни, и спрашивать его об этом, естественно, не собираюсь. Но по мере возможности стараюсь подать. Особенно зимой, по-человечески все равно их жалко. Как говорится, от тюрьмы и от сумы не зарекайся.

Юрий Шурыгин, ветеран речного флота, Чистополь:

– Как православный человек, при виде нищего, просящего милостыню, действительно нуждающегося, стараюсь чем-то  помочь. Но негативно отношусь к «нищим», которые откровенно атакуют людей на улицах, на дорогах, привлекают к этому «бизнесу» собственных детей, рискуя и своей, и их жизнью. Однако в какое бы обличье ни рядилось попрошайничество, нашу действительность оно не украшает.

Чулпан Шакирова, специалист по связям с общественностью, Зеленодольск:

– Всегда жалела таких людей. Но недавняя история сделала мое отношение к ним резко отрицательным. В автобус, где я ехала, зашла молодая девушка, прямо в проходе встала на колени со словами: «Мне очень стыдно просить у вас, но другого выхода нет, сама не мест-
ная, собираю на лечение, помогите, пожалуйста». Вы знаете, рука сама потянулась к кошельку. Проехали несколько остановок, заходит женщина с маленьким ребенком, точно также опускается на колени и произносит те же слова, с той же интонацией, только просит денег на лечение ребенка. В общем, разыграли один и тот же сценарий. Так обидно стало за свою доверчивость.

Наиль Хамидуллин, студент­заочник, Казань:

– Недавно был в Москве, сдавал сессию. С друзьями вышли из метро на проспекте Мира, вижу: на коленях пожилая женщина просит милостыню, закуталась в какой-то плащ, лицо закрыла, будто плачет. Я притормозил, хотел деньги достать, а мне друг говорит: «Посмотри на ее руки». Мы стали наблюдать и поняли, что это был переодетый молодой парень, никакой не нищий. Стали расспрашивать, он смеется: к экзаменам в театральном институте готовлюсь! Не знаю, врал он или нет, но денег ему прилично накидали. В конце концов, каждый зарабатывает, как может, он же ничего не нарушал…

Юлия Газизова, преподаватель, Набережные Челны:

– А к какому разряду можно отнести уличных музыкантов? Они ведь тоже просят денег у прохожих. Но мне эти люди импонируют больше, чем те, кто пытается разжалобить остальных мнимыми или реальными историями, вешают себе на грудь таблички с ужасающе неграмотными текстами. А здесь – все на виду, и на какие бы цели ни собирался потратить подаяние такой вот артист, он хотя бы честно пытается его отработать. Поэтому всегда подаю музыкантам, играющим в переходах, даже если они фальшивят.

Геннадий АБРАМОВ, Ирина МУШКИНА, Марина СЕЛЬСКОВА, «РТ»


[uptolike]

Добавить комментарий

Люди, помогите мне — текст песни рэпера Дерево Жизни, смысл лирики и слова трека с объяснением

Ты говоришь мне, что скоро полетишь.
Что в этой страшной земле ты разглядишь. ..
Может ты увидишь там внизу родные лица.
Ты скоро упадешь вниз, как раненая птица.

А, там, где увидишь ты счастливые земли,
Там, где найдешь покой. Ты ляжешь под землю
Здесь, а там везде одна дорога.
Тебя обратно тянет лишь только вера в бога.
Ты говоришь мне, что борешься с судьбой.
Ты не боишься встречи с другим самим собой.
Ты ясно видишь свой последний день —

Белый-белый ден, черный-черный день.
Ты видишь счастье, видишь свое счастье.
Те не заметил, что на улице ненастье.
Как на эту улицу ты вечером попал?
Никто не знал…

Ты пробудился от этого сна,
Много этот сон принес тебе зла.

Ты прекрасно понимаешь, что ты серьезно болен,
И чем то в этой жизни ты вечно не доволен.
Тебе не нужна больше мирская суета,
Ты закроешь веки навсегда…

Люди, помогите мне, люди, помогите мне. x4

Люди, помогите мне, люди, помогите мне. х3
Люди, помогите, люди помогите.

Твои часы отстали еще на целый час.
Ты теряешь время уже в который раз.
В шкафу стоит стакан, но к делу не пригодный.
Ты не выпил чай холодный.
Ты не понимаешь, почему тебя не любят люди:
Заботливые люди, безжалостные люди.
Они напишут твое имя на граните,
А ты будешь умолять их: люди, помогите.

В это страшной, опасной, загадочной игре,
Люди, как испуганные звери, не идут
К тебе, человеку, обреченному ждать
Своей гибели неизбежной, но умом этого не понять.
Что твоя жизнь для тебя была, всего лишь сон,
В котором только кокаин был твоим отцом.

Но ты их всех не видишь, ты их всех ненавидишь.
И в свой последний день ты всех их забудешь.
Их забудешь. Забудешь лица, довольные собой.
Но не забыть тебе тех, кто бился в стену головой.
Не понять тебя всем тем, кто не видел этого ужаса.
И всеми хоть и живым от этого ужаса наружу. Ты выберешь смерть.
Ты выбере-выбере-выбере-выбере-выберешь смерть.
Но все, что было у тебя из памяти не стереть.
И вечно будет твое имя на граните,
Вечно будешь ты просить: люди, помогите.

Как помочь другим | 7 способов помочь людям в трудные времена

Даже в самые тяжелые времена вы можете помогать людям и оказывать им поддержку своими действиями. Будь то смерть в семье, внезапная потеря работы или помощь больному близкому человеку, вы можете оказать поддержку нуждающимся, уделив время, помогая им найти нужные ресурсы и проявляя простую человеческую доброту.

Большинство людей чувствуют потребность помогать другим, когда могут. Это одна из вещей, которая связывает нас всех и делает нас людьми.Все мы знаем, что здоровье сообщества означает заботу о благополучии всех.

Ниже рассматриваются способы, которыми вы можете помочь людям в различных ситуациях, когда они справляются с трудностями. Мы разделили каждую область на разные группы людей, потому что у каждой свои потребности.

Популярные копирующие механизмы

Как помочь детям

Дети проходят через многое — в наше время больше, чем когда-либо. У них есть проблемы с издевательствами, разводом родителей, школьным стрессом, давлением сверстников и многими другими проблемами.Главный способ поддержать детей — дать им время. Предлагать им свое полное, непрерывное внимание — одно из величайших поступков, которые вы можете сделать. С детьми не обязательно знать все ответы. Вместо этого вам нужно слушать.

Как помочь взрослым

Для взрослых разнообразие «трудных времен» охватывает широту человеческого опыта. Во многих случаях прислушиваясь к их проблемам и помогая им найти нужные ресурсы, они могут получить необходимую помощь. Например, в случае с Hope Grows мы предоставляем в Пенсильвании поддержку по уходу для взрослых, которые взяли на себя задачу стать опекуном для любимого человека.Другие примеры включают консультантов, службы поддержки и организации, которые поддерживают тех, кто находится в бедности, наркомании, разводе и других проблемах взрослых. Рассказывая людям об имеющихся у них ресурсах, вы можете помочь им пережить трудные времена.

Есть ли в Пенсильвании поддержка по уходу?

Как помочь пожилым людям

Пожилые люди, как и другие взрослые, часто нуждаются в доступе к нужным ресурсам для решения проблем, связанных со здоровьем. Однако они также получают большую пользу от людей, которые просто проводят с ними время.Многие программы позволяют людям посещать пожилых людей в домах престарелых и обсуждать с ними любые проблемы, с которыми они сталкиваются. Просто если кто-то сочувственно поднесет к вам ухо, это может творить чудеса.

Как помочь друзьям

Сервис

— одна из замечательных вещей, которые вы можете предложить друзьям. Будь то помощь с переездом, сопровождение к автомеханику или доставка в аэропорт, друзья могут делать мелочи, о которых люди не всегда хотят просить других. Кроме того, социализация — один из ключей к счастью, а с кем лучше общаться, чем с друзьями? Смех действительно лучшее лекарство, особенно в тяжелые времена.

Как помочь семье

Семья не похожа ни на какие другие отношения. С семьей вы хотите, чтобы они знали, что если они позвонят поздно ночью и им понадобится сочувствие, вы их одолжите. Если член семьи звонит из-за сложной ситуации, обычно она бывает серьезной. С семьей вы должны быть готовы предложить время и ресурсы, независимо от того, с чем они сталкиваются.

Как помочь сообществу

Это еще одна область, где действительно помогают ваши ресурсы — деньги, работа и материалы.В каждом сообществе есть организации, которые ищут добровольцев, чтобы помочь им выполнить свою миссию. Вы можете сыграть большую роль в помощи своему сообществу, жертвуя деньги, время и навыки (например, наставляя маленьких детей или помогая строить или ремонтировать дома для тех, кто в этом нуждается). Помогая отдельным людям, вы улучшаете все сообщество.

Слушайте сейчас: IntoNature Podcast

Помогая незнакомым людям

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы просто стать волонтером в столовой и приготовить еду для тех, кто в ней нуждается? Как насчет посещения общественного центра в центральной части города и наставничества детей, которые борются с чтением, письмом или математикой? Просто уделяя людям свое время и помогая им своим руководством, вы можете существенно изменить чью-то жизнь. Это некоторые из способов, которыми вы можете помочь людям разного возраста и в разных условиях. Первый шаг — просто решить, что вы хотите отдать свое время. Вскоре вы обнаружите, что внесение небольшого вклада в жизнь окружающих может привести к большим изменениям в будущем.

Как я могу помочь в доме отдыха Iris?

25 способов помочь ближнему сегодня

«Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание. Если вы хотите быть счастливыми, практикуйте сострадание.» — Далай-лама

Лео Бабаута

Слишком часто в нашем обществе существует тенденция к тому, чтобы люди отделялись друг от друга, были отрезаны от огромной массы человечества и тем самым с каждым шагом становились все более дегуманизированными.

Машины забрали нас с улиц, где мы здоровались и останавливались, чтобы поболтать. Кубиклы забрали немного человечности в работе, как и фабрики и даже компьютеры в некоторой степени. Телевидение прочно поселило нас в наших гостиных, вместо того, чтобы проводить время с другими людьми.Даже кинотеатры, где собирается много людей, отрезают нас от настоящего разговора, потому что мы смотрим на большой экран.

И хотя я не осуждаю ни одно из этих изобретений (кроме, возможно, кабины), мы должны остерегаться тенденции этой индивидуальности к тому, чтобы мы были сосредоточены на себе, исключая других людей. Склонность к эгоизму вместо того, чтобы давать, к помощи себе, а не помощи нашим братьям и сестрам в человечестве.

Я не говорю, что мы все такие, но это может случиться, если мы не будем осторожны.

Итак, нанесите ответный удар эгоизму и жадности нашего современного мира и помогите другим людям сегодня. Не в следующем месяце, а сегодня.

Помощь ближнему, хотя это может быть неудобно, имеет несколько скромных преимуществ:

  1. Это заставляет вас чувствовать себя лучше;
  2. Он связывает вас с другим человеком, по крайней мере на мгновение, если не на всю жизнь;
  3. Улучшает жизнь другого, хотя бы немного;
  4. Он делает мир лучше, шаг за шагом;
  5. И если эта доброта передается, она может умножаться и умножаться.

Так что уделите сегодня всего несколько минут и сделайте добро другому человеку. Это может быть что-то маленькое или начало чего-то большого. Попросите их заплатить вперед. Сделайте улыбку на чьем-нибудь лице.

Не знаете с чего начать? Вот чрезвычайно неполный список, просто чтобы вы задумались — я уверен, что вы можете придумать еще тысячи, если задумаетесь.

  1. Улыбайтесь и будьте дружелюбны . Иногда такая простая мелочь может вызвать улыбку и теплоту в чьем-то сердце и сделать их день немного лучше.Тогда они могут сделать то же самое для других.
  2. Позвоните в благотворительную организацию, чтобы стать волонтером . Тебе не обязательно сегодня ходить в бесплатную столовую. Просто найдите номер, позвоните и назначьте встречу, чтобы стать волонтером в следующем месяце. Это может быть какая угодно благотворительная организация. Волонтерство — одно из самых замечательных занятий.
  3. Пожертвуйте то, чем вы не пользуетесь . Или целую коробку чего-нибудь. Отдайте их в благотворительную организацию — другие могут использовать ваш беспорядок с пользой.
  4. Сделать пожертвование . Есть много способов сделать пожертвование на благотворительность в Интернете или в вашем местном сообществе. Вместо того, чтобы покупать себе новый гаджет или одежду, потратьте эти деньги более положительно.
  5. Подарки перенаправить . Вместо того, чтобы заставлять людей дарить вам подарки на день рождения или Рождество, попросите их пожертвовать подарки или деньги определенной благотворительной организации.
  6. Перестаньте помогать . В следующий раз, когда вы увидите, что кто-то остановился со спущенным колесом или кому-то нужна помощь, остановитесь и спросите, чем вы можете помочь.Иногда все, что им нужно, — это толчок или использование вашего мобильного телефона.
  7. Обучить . Найдите время, чтобы научить кого-нибудь известному вам навыку. Это может быть обучение вашей бабушки использованию электронной почты, обучение вашего ребенка катанию на велосипеде, обучение вашего коллеги ценным компьютерным навыкам, обучение вашего супруга тому, как чистить проклятый унитаз. Хорошо, последний не в счет.
  8. Утешьте кого-нибудь в горе. Часто объятие, полезная рука, доброе слово, выслушивающее ухо имеют большое значение, когда кто-то потерял любимого человека или пережил аналогичную потерю или трагедию.
  9. Помогите им принять меры . Если кто-то в горе кажется потерянным и не знает, что делать, помогите ему что-нибудь сделать. Это может быть организация похорон, запись на прием к врачу, телефонные звонки. Не делайте все сами — позвольте им тоже действовать, потому что это помогает в процессе заживления.
  10. Купить еду для бомжа . Наличные деньги — плохая идея, если их собираются использовать для наркотиков, но покупка бутерброда с жареным картофелем или чего-то подобного — хороший жест.Будьте вежливы и дружелюбны.
  11. Прикоснись к уху . Часто кому-то, кто расстроен, подавлен, зол или разочарован, просто нужен кто-то, кто будет его слушать. Высказывание и обсуждение проблемы — огромная помощь.
  12. Помогите кому-нибудь на грани . Если кто-то склонен к суициду, попросите его обратиться за помощью. В противном случае позвоните на горячую линию для самоубийц или обратитесь за советом к врачу.
  13. Помогите кому-нибудь стать активным . Человеку из вашей жизни, который хочет стать здоровым, может понадобиться рука помощи — предложить вместе прогуляться или побегать, вместе пойти в спортзал.Как только они начнут действовать, это может иметь серьезные последствия.
  14. Сделать работу по дому . Что-то маленькое или большое, вроде уборки или мытья машины, мытья посуды или стрижки газона.
  15. Сделать массаж . Конечно, только при необходимости. Но массаж может иметь большое значение для улучшения самочувствия человека.
  16. Отправить хорошее письмо . Просто сделайте небольшую заметку, в которой говорите кому-то, насколько вы его цените или как гордитесь им, или просто поблагодарите вас за то, что он сделал.
  17. Публично выразить признательность . Похвалить кого-то в блоге, перед коллегами, перед семьей или каким-либо другим публичным способом — отличный способ заставить их почувствовать себя лучше.
  18. Пожертвовать еду . Вычистите свой шкаф от консервов или купите пару пакетов с продуктами и отдайте их приюту для бездомных.
  19. Просто будь там . Когда кто-то, кого вы знаете, нуждается, иногда просто хорошо быть рядом. Сядьте с ними.Говорить. Помогите, если можете.
  20. Будьте терпеливы . Иногда люди могут испытывать трудности с пониманием вещей или научиться делать что-то правильно. Научитесь быть с ними терпеливыми.
  21. Воспитатель ребенка . Сегодня это может быть сложно сделать, но часто родители не могут позволить себе нанять репетитора для своего ребенка, нуждающегося в помощи. Позвоните в школу и предложите свои репетиторские услуги.
  22. Создать пакет услуг . Суп, материалы для чтения, чай, шоколад… все, что, по вашему мнению, может понадобиться человеку или понравится.Подходит для тех, кто болен или по какой-либо другой причине нуждается в зарядке.
  23. Предоставьте свой голос . Часто беспомощным, бездомным, брошенным в нашем мире нужно, чтобы кто-то высказался за них. Вам не нужно заниматься этим в одиночку, но вы должны присоединиться к другим в подписании петиции, выступлении на собрании совета, написании писем или иным образом доводить свою потребность.
  24. Предлагаем присмотреть за детьми . Иногда родителям нужен перерыв. Если другу или близкому человеку в вашей жизни нечасто выпадает такая возможность, позвоните им и предложите как-нибудь присмотреть за детьми. Назначьте встречу. Это может иметь большое значение.
  25. Любовь . Просто найдите способы выразить свою любовь другим, будь то ваш партнер, ребенок, другой член семьи, друг, коллега или совершенно незнакомый человек … просто выразите свою любовь. Объятие, доброе слово, времяпровождение, проявление доброты, дружелюбие… все это имеет большее значение, чем вы думаете.

Как далеко эта свеча бросает свои лучи!
Так светит доброе дело в утомленном мире.
— Уильям Шекспир

10 способов помочь людям по-своему

4.Поддержите причину

Поддерживая дело, в которое вы верите, вы предоставляете свой голос тем, у кого его нет. Чем больше людей сплотится вокруг определенной цели, тем больше осознания она вызовет. И это осознание может привести к изменению государственной политики или взгляда общества на определенную проблему. Короче говоря, это может изменить жизнь.

5. Улыбка

Не стоит недооценивать силу улыбки. Это может ничего не стоить, но может значить все для человека, получившего эту улыбку.Он может скрасить чей-то день и поднять настроение тем, кто в этом больше всего нуждается.

6. Скажи спасибо

Простое спасибо, как улыбка, может изменить чей-то день. В конце концов, разве вам не понравится, когда ваши усилия время от времени будут оценены по достоинству?

7. Спросите, чем вы можете помочь

Некоторые люди, в каком бы безвыходном положении они ни находились, не обращаются за помощью. Либо они слишком застенчивы, либо их предали раньше, и им трудно доверять другим.Итак, сделайте первый шаг. Спросите их, чем вы можете помочь, но не останавливайтесь на достигнутом. Действительно помогите им, как вы собираетесь. Таким образом, они без колебаний сообщат об этом в следующий раз, когда им понадобится помощь.

8. Слушайте

Иногда людям не нужно ничего, кроме тех, кто их выслушает без осуждения. Будь этим кем-то. Помогите людям, прислушиваясь. Просто слушайте, не перебивайте и сохраняйте непредвзятость. Позвольте им вытащить все — свои разочарования, душевные боли и проблемы. Это не только улучшит их самочувствие, но и поможет вам кое-что узнать.

9. Обучайте

Для некоторых изучение нового навыка может означать лучшую жизнь. Например, когда мать-одиночка учится печь и получает дополнительный доход для семьи. Или когда кто-то изучает новый язык и продолжает получать стипендию за границей. Так что, какими бы навыками или знаниями вы ни обладали, не стесняйтесь передавать их. Кто знает, этот навык, которым вы обладаете сейчас, может стать ключом к изменению чьей-либо жизни.

10. Дайте честный отзыв

Большинство людей считают честную обратную связь слишком «жестокой».Мы так боимся кого-то обидеть, особенно если этот человек находится рядом с нами. Поэтому вместо того, чтобы говорить им то, что мы на самом деле думаем, мы говорим им то, что они хотят услышать.

Но честный отзыв помогает сам по себе. Если вы намерены помочь, а не оскорблять, нет ничего плохого в конструктивной критике. Так что не бойтесь рассказывать людям, что вы на самом деле думаете. Они могут ненавидеть вас, но это поможет им стать лучше в том, что они делают. И это все, что имеет значение.

7 научных преимуществ помощи другим

Волонтерство, отдавая свое время, деньги или энергию другим, не только делает мир лучше, но и делает вас, , лучше. Исследования показывают, что сам акт отдачи обществу повышает ваше счастье, здоровье и чувство благополучия. Вот семь научных преимуществ помощи нуждающимся.

1. ПОМОЩЬ ДРУГИМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ ПРОДОЛЖИТЬ ЖИТЬ.

Хотите продлить жизнь? Подумайте о том, чтобы регулярно помогать в столовой или тренировать баскетбольную команду в старшей школе с повышенным риском.Исследования показали, что эти виды деятельности могут улучшить здоровье способами, которые могут продлить вашу жизнь — добровольцы демонстрируют улучшенную способность справляться со стрессом и предотвращать болезни, а также снижают уровень депрессии и повышают чувство удовлетворения от жизни — когда они выполняются. на регулярной основе. Это может быть связано с тем, что волонтерство облегчает одиночество и улучшает нашу социальную жизнь — факторы, которые могут существенно повлиять на наше здоровье в долгосрочной перспективе.

2. АЛЬТРУИЗМ заразен.

Когда один человек совершает доброе дело, это вызывает цепную реакцию других альтруистических действий. Одно исследование показало, что люди с большей вероятностью проявят щедрость после того, как увидят, что другие делают то же самое. Этот эффект может распространиться на все сообщество, вдохновляя десятки людей на то, чтобы что-то изменить.

3. ПОМОЩЬ ДРУГИМ ДЕЛАЕТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ.

Одна группа социологов проследила за 2000 человек за пятилетний период и обнаружила, что американцы, назвавшие себя «очень счастливыми», вызвались добровольцами как минимум 5.8 часов в месяц. Это повышенное чувство благополучия может быть побочным продуктом большей физической активности в результате волонтерской деятельности или потому, что оно делает нас более социально активными. Исследователи также считают, что отдача может дать людям психологический импульс, давая им нейрохимическое чувство вознаграждения.

4. ПОМОЩЬ ДРУГИМ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ХРОНИЧЕСКУЮ БОЛЬ.

Согласно одному исследованию, люди, страдающие хронической болью, пытались работать в качестве равных волонтеров.В результате у них уменьшились собственные симптомы.

5. ПОМОЩЬ ДРУГИМ СНИЖАТЬ ДАВЛЕНИЕ.

Если у вас есть риск сердечных заболеваний, ваш врач, вероятно, посоветовал вам сократить употребление красного мяса или количество часов на напряженной работе. Однако вам также следует подумать о том, чтобы добавить что-нибудь в свой распорядок: регулярное волонтерское расписание. Одно исследование показало, что пожилые люди, которые работали добровольцами не менее 200 часов в год, снижали риск гипертонии на колоссальные 40 процентов.Возможно, это связано с тем, что им предоставили больше социальных возможностей, которые помогают избавиться от одиночества и стресса, который часто его сопровождает.

6. ПОМОЩЬ ДРУГИМ РАЗВИВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ У ПОДРОСТКОВ.

По данным социологов, подростки, которые работают волонтерами, имеют более высокие оценки и самооценку.

7. ПОМОЩЬ ДРУГИМ ДАЕТ НАМ ЦЕЛЬ И УДОВЛЕТВОРЕНИЕ.

Ищете больше смысла в повседневной жизни? Исследования показывают, что волонтерство усиливает общее чувство цели и личности человека, особенно если он больше не играет определяющую жизнь роль, например, «работник» или «родитель».”

Обладая подтвержденной приверженностью поддержке не только своих сотрудников, но и нуждающихся сообществ, Wells Fargo Advisors кое-что знает о помощи другим. Узнайте больше о присоединении к команде на joinwfadvisors.com.

Wells Fargo Advisors, LLC, член SIPC, является зарегистрированным брокером-дилером и отдельным небанковским филиалом Wells Fargo & Company.

Волонтерство и его неожиданные преимущества

благополучие и счастье

Волонтерство может помочь вам завести друзей, приобрести новые навыки, продвинуться по карьерной лестнице и даже почувствовать себя счастливее и здоровее.Узнайте, как найти подходящую для вас возможность стать волонтером.

Почему нужно работать волонтером?

В условиях загруженной жизни бывает трудно найти время для волонтерства. Однако польза от волонтерства может быть огромной. Волонтерство предлагает жизненно важную помощь нуждающимся, стоящим делам и сообществу, но польза может быть еще больше для вас, волонтера. Правильный выбор может помочь вам найти друзей, установить связь с сообществом, изучить новые навыки и даже продвинуться по карьерной лестнице.

Отдавая другим, вы также можете защитить ваше психическое и физическое здоровье.Он может снизить стресс, бороться с депрессией, поддерживать психическое возбуждение и обеспечить целеустремленность. Хотя это правда, что чем больше вы станете волонтером, тем больше пользы вы получите, но волонтерство не обязательно требует долгосрочных обязательств или отнимает уйму времени в вашем напряженном рабочем дне. Даже простые пожертвования могут помочь нуждающимся и улучшить ваше здоровье и счастье.

Преимущества волонтерства: 4 способа почувствовать себя здоровее и счастливее

  1. Волонтерство соединяет вас с другими.
  2. Волонтерство полезно для души и тела.
  3. Волонтерство может продвинуть вашу карьеру.
  4. Волонтерство приносит удовольствие и наполнение вашей жизни.

Преимущество 1: Волонтерство соединяет вас с другими

Одно из наиболее известных преимуществ волонтерства — это влияние на общество. Волонтерство позволяет вам подключиться к своему сообществу и сделать его лучше. Даже помощь в решении самых мелких задач может реально изменить жизнь людей, животных и организаций, которые в ней нуждаются.А волонтерство — это улица с двусторонним движением: оно может принести пользу вам и вашей семье не меньше, чем делу, которое вы решите помочь. Посвящение времени в качестве волонтера поможет вам завести новых друзей, расширить круг знакомств и улучшить свои социальные навыки.

Заводите новых друзей и знакомых

Один из лучших способов завести новых друзей и укрепить существующие отношения — это заняться совместным делом. Волонтерство — отличный способ познакомиться с новыми людьми, особенно если вы новичок в этом районе. Это укрепляет ваши связи с сообществом и расширяет вашу сеть поддержки, знакомя вас с людьми с общими интересами, соседскими ресурсами, а также веселыми и полезными занятиями.

Развивайте свои социальные навыки и навыки взаимоотношений

В то время как некоторые люди от природы общительны, другие застенчивы и им трудно знакомиться с новыми людьми. Волонтерство дает вам возможность практиковать и развивать свои социальные навыки, поскольку вы регулярно встречаетесь с группой людей с общими интересами. Когда у вас появится импульс, вам будет легче расширяться и заводить больше друзей и знакомых.

Волонтерство всей семьей

Дети следят за всем, что вы делаете.Делая вклад в сообщество, вы на собственном опыте продемонстрируете, как волонтерство имеет значение и как приятно помогать другим людям и животным и вносить изменения. Это также ценный способ познакомиться с организациями в сообществе и найти ресурсы и занятия для своих детей и семьи.

Преимущество 2: Волонтерство полезно для ума и тела

Волонтерство приносит много пользы как психическому, так и физическому здоровью.

Волонтерство помогает противодействовать последствиям стресса, гнева и беспокойства. Социальный контакт, связанный с помощью и работой с другими, может иметь огромное влияние на ваше общее психологическое благополучие. Ничто не снимает стресс лучше, чем значимая связь с другим человеком. Было также показано, что работа с домашними животными и другими животными улучшает настроение и снижает уровень стресса и беспокойства.

Добровольчество борется с депрессией. Волонтерство поддерживает регулярный контакт с другими людьми и помогает разработать прочную систему поддержки, которая, в свою очередь, защищает вас от депрессии.

Волонтерство делает вас счастливыми . Измеряя гормоны и активность мозга, исследователи обнаружили, что помощь другим приносит огромное удовольствие. Люди запрограммированы давать другим. Чем больше мы отдаем, тем счастливее мы себя чувствуем.

[Читать: Культивирование счастья]

Волонтерство увеличивает уверенность в себе. Вы делаете добро для других и общества, что дает естественное чувство выполненного долга. Ваша роль волонтера также может дать вам чувство гордости и самобытности.И чем лучше вы относитесь к себе, тем больше у вас шансов положительно относиться к своей жизни и будущим целям.

Волонтерство дает чувство цели. Пожилые люди, особенно те, кто вышел на пенсию или потерял супруга, могут найти новый смысл и направление в своей жизни, помогая другим. Независимо от вашего возраста или жизненной ситуации, волонтерство может помочь вам отвлечься от собственных забот, поддержать моральный стимул и сделать вашу жизнь более интересной.

Волонтерство помогает вам оставаться физически здоровым. Исследования показали, что у добровольцев уровень смертности ниже, чем у тех, кто этого не делает. Пожилые добровольцы, как правило, больше ходят, им легче справляться с повседневными задачами, у них реже повышается артериальное давление и у них лучше мыслительные способности. Волонтерство также может облегчить симптомы хронической боли и снизить риск сердечных заболеваний.

У меня ограниченная мобильность. Могу ли я работать волонтером?

Люди с ограниченными возможностями или хроническими заболеваниями по-прежнему могут извлечь большую пользу из волонтерской деятельности.Фактически, исследования показали, что взрослые с ограниченными возможностями или заболеваниями, от потери слуха и зрения до сердечных заболеваний, диабета или расстройств пищеварения, после добровольной работы демонстрируют улучшение.

Из-за инвалидности, отсутствия транспорта или нехватки времени многие люди предпочитают проводить свое время по телефону или через компьютер. В сегодняшнюю цифровую эпоху многим организациям требуется помощь в написании текстов, графическом дизайне, электронной почте и других веб-задачах. Некоторые организации могут потребовать от вас присутствовать на начальном обучении или периодических собраниях, в то время как другие могут проводиться полностью удаленно.В любой ситуации, связанной с волонтерством, убедитесь, что у вас достаточно социальных контактов и что организация готова поддержать вас, если у вас возникнут вопросы.

Преимущество 3: Волонтерство может продвинуть вашу карьеру

Если вы подумываете о новой карьере, волонтерство может помочь вам получить опыт в интересующей вас области и познакомиться с людьми в этой области. Даже если вы не планируете менять карьеру, волонтерство дает вам возможность практиковать важные навыки, используемые на рабочем месте, такие как командная работа, общение, решение проблем, планирование проектов, управление задачами и организация.Возможно, вам будет удобнее расправлять крылья на работе, если вы сначала отточите эти навыки в должности волонтера.

Обучение ценным профессиональным навыкам

Тот факт, что волонтерская работа не оплачивается, не означает, что приобретаемые вами навыки являются базовыми. Многие возможности волонтерства предусматривают обширное обучение. Например, вы можете стать опытным консультантом по кризисным ситуациям, работая волонтером в женском приюте, или хорошо осведомленным историком искусства, жертвуя свое время в качестве доцента музея.

[Читать: Поиск подходящей карьеры]

Волонтерство также может помочь вам развить навыки, которые у вас уже есть, и использовать их на благо общества. Например, если вы занимаетесь успешной продажей, вы можете повысить осведомленность о своем любимом деле в качестве волонтера, одновременно развивая и улучшая свои навыки публичных выступлений, общения и маркетинга.

Получение опыта карьеры

Волонтерство дает вам возможность попробовать себя в новой карьере, не принимая на себя долгосрочных обязательств.Это также отличный способ получить опыт в новой области. В некоторых областях вы можете стать волонтером непосредственно в организации, которая выполняет ту работу, которая вам интересна. Например, если вас интересует уход за больными, вы можете стать волонтером в больнице или доме престарелых.

Ваша волонтерская работа может также познакомить вас с профессиональными организациями или стажировками, которые могут принести пользу вашей карьере.

Когда дело доходит до волонтерства, энтузиазм и позитив — единственные требования

Хотя обучение новым навыкам может быть полезным для многих, это не является обязательным требованием для полноценного волонтерского опыта. Помните, что самые ценные качества, которые вы можете привнести в любую волонтерскую деятельность, — это сострадание, непредвзятость, готовность действовать там, где это необходимо, и позитивный настрой.

Преимущество 4: Волонтерство приносит удовольствие и наполнение вашей жизни

Волонтерство — это веселый и простой способ исследовать свои интересы и увлечения. Волонтерская работа, которую вы считаете значимой и интересной, может быть расслабляющим и бодрящим побегом от повседневной рутины работы, учебы или семейных обязательств.Волонтерство также дает вам обновленный творческий потенциал, мотивацию и видение, которые могут быть перенесены в вашу личную и профессиональную жизнь.

[Читать: Построение лучшего психического здоровья]

Многие люди занимаются волонтерством, чтобы найти время для хобби вне работы. Например, если у вас есть работа за столом и вы хотите проводить время на свежем воздухе, вы можете подумать о том, чтобы стать волонтером, чтобы помочь посадить общественный сад, выгуливать собак для приюта для животных или помочь в детском лагере.

Как найти подходящую возможность стать волонтером

Есть множество возможностей для волонтеров.Ключ в том, чтобы найти позицию, которая вам понравится и на которую вы способны. Также важно убедиться, что ваши обязательства соответствуют потребностям организации. Задайте себе следующий вопрос:

  • Хотели бы вы работать со взрослыми, детьми, животными или удаленно из дома?
  • Вы предпочитаете работать в одиночку или в команде?
  • Вы лучше за кулисами или предпочитаете более заметную роль?
  • Сколько времени вы готовы посвятить?
  • Какие навыки вы можете использовать на волонтерской работе?
  • Какие причины важны для вас?

Учитывайте свои цели и интересы

У вас будет более богатый и приятный опыт волонтерской деятельности, если вы сначала определите свои цели и интересы.Подумайте, почему вы хотите стать волонтером. Что бы вам понравилось делать? Возможности, которые соответствуют вашим целям и интересам, скорее всего, будут интересными и полезными.

Каковы ваши волонтерские цели?

Чтобы найти подходящую для вас должность волонтера, поищите то, что соответствует вашей личности, навыкам и интересам. Спросите себя, есть ли что-то конкретное, что вы хотите сделать или достичь в качестве волонтера.

Например, вы можете захотеть:

  • Улучшить свой район.
  • Знакомьтесь с новыми людьми с разными взглядами или опытом.
  • Попробуйте что-нибудь новенькое.
  • Занимайтесь чем-нибудь полезным в свободное время.
  • Посмотрите новые места или испытайте другой образ жизни.
  • Попробуйте новый тип работы, которой вы, возможно, захотите заниматься как постоянную работу.
  • Раскройте свои интересы и увлечения.

Рассмотрите несколько возможностей волонтерства

Не ограничивайте себя одной организацией или одним конкретным типом работы.Иногда возможность выглядит великолепно на бумаге, но в действительности все обстоит иначе. Попробуйте посетить разные организации и почувствовать, что они собой представляют, и если вы общаетесь с другими сотрудниками и волонтерами.

Где найти возможности для волонтеров

  • Общественные театры, музеи и памятники.
  • Библиотеки или центры для престарелых.
  • Обслуживающие организации, такие как Lions Clubs или Rotary Clubs.
  • Местные приюты для животных, спасательные организации или центры дикой природы.
  • Молодежные организации, спортивные команды и внешкольные программы.
  • Исторические реставрации, национальные парки и природоохранные организации.
  • Места отправления культа, такие как церкви или синагоги.
  • Интернет-каталоги и другие ресурсы (см. Ниже).

Сколько времени вам следует заниматься волонтерством?

Волонтерство не обязательно должно занимать вашу жизнь, чтобы приносить пользу. Фактически, исследования показывают, что всего два-три часа в неделю или около 100 часов в год могут принести наибольшую пользу — как вам, так и выбранному вами делу.Важно заниматься волонтерством только столько времени, сколько вам удобно. Волонтерство должно казаться веселым и полезным хобби, а не очередной рутинной работой в вашем списке дел.

Получение максимальной отдачи от волонтерской деятельности

Вы жертвуете свое драгоценное время, поэтому очень важно, чтобы вы получали удовольствие от своей волонтерской деятельности и получали от нее пользу. Чтобы убедиться, что ваша должность волонтера подходит:

Задавайте вопросы. Вы хотите убедиться, что опыт соответствует вашим навыкам, вашим целям и времени, которое вы хотите потратить.Примеры вопросов для вашего координатора-волонтера могут касаться вашего времени, необходимого для обучения, с кем вы будете работать и что делать, если во время вашего опыта у вас возникнут вопросы.

Убедитесь, что вы знаете, чего ожидать. Вам должно быть комфортно в организации и вы должны понимать, сколько времени у вас затрачено. Подумайте о том, чтобы начать с малого, чтобы поначалу не переусердствовать. Дайте себе некоторую гибкость, чтобы при необходимости изменить свое внимание.

Не бойтесь вносить изменения. Не заставляйте себя плохо подходить и не заставляйте себя выполнять роль волонтера, которая вам не нравится. Поговорите с организацией о смене фокуса или поищите другую организацию, которая вам больше подойдет.

Если вы работаете волонтером за границей, выбирайте внимательно. Некоторые волонтерские программы за границей могут принести больше вреда, чем пользы, если они отнимут у местных работников столь необходимую оплачиваемую работу. Ищите возможности волонтерства в авторитетных организациях.

Наслаждайтесь. Лучший волонтерский опыт приносит пользу как волонтерам, так и организации. Если вам не нравится, спросите себя, почему. Это задачи, которые вы выполняете? Людей, с которыми вы работаете? Или вам неудобно просто потому, что ситуация новая и незнакомая? Выявление того, что вас беспокоит, поможет вам решить, как действовать дальше.

Где найти возможности для волонтеров

VolunteerMatch — Найдите возможности, которые соответствуют вашим волонтерским интересам, от места работы до вида работы.(VolunteerMatch)

Idealist — Найдите возможности для волонтеров в вашем регионе или за рубежом. (Idealist)

Национальная и общественная служба — Федеральная организация, предлагающая волонтерские должности в США (Национальная служба)

Волонтер — Справочник возможностей волонтеров в области охраны окружающей среды. (Volunteer.gov)

Корпус мира США — предлагает возможности волонтерства за границей и включает подразделение 50 Plus. (Корпус мира)

Американский Красный Крест — волонтер в любой из ключевых зон обслуживания Красного Креста.(Красный Крест)

Авторы: Жанна Сигал, Ph.D. и Лоуренс Робинсон

Помощь тем, кто скорбит — HelpGuide.org

горе и потеря

Скорбит ли кто-нибудь из ваших знакомых? Узнайте, что сказать и как утешить кого-то в тяжелой утрате, горе и утрате.

Как поддержать скорбящего

Когда кто-то, о ком вы заботитесь, скорбит после потери, может быть трудно понять, что сказать или сделать. Скорбящий борется со многими сильными и болезненными эмоциями, включая депрессию, гнев, вину и глубокую печаль.Часто они также чувствуют себя изолированными и одинокими в своем горе, поскольку сильная боль и тяжелые эмоции могут заставить людей чувствовать себя некомфортно, предлагая поддержку.

Вы можете бояться вторгнуться, сказать что-то не то или заставить любимого чувствовать себя еще хуже в такое трудное время. Или, может быть, вы думаете, что мало что можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Это понятно. Но не позволяйте дискомфорту мешать вам связаться с тем, кто скорбит. Сейчас, как никогда, любимому человеку нужна ваша поддержка.Вам не нужно получать ответы, давать советы или говорить и делать все правильно. Самое важное, что вы можете сделать для скорбящего — просто быть рядом. Именно ваша поддержка и заботливое присутствие помогут любимому человеку справиться с болью и постепенно начать выздоравливать.

Ключи к помощи близкому человеку, который скорбит
  • Не позволяйте страху сказать или сделать что-то неправильное, мешать вам обратиться.
  • Сообщите скорбящему близкому человеку, что вы здесь, чтобы его выслушать.
  • Поймите, что все скорбят по-разному и на разное время.
  • Предлагаем практическую помощь.
  • Поддержите вас после похорон.

Помощь скорбящему Совет 1: Понять процесс горя

Чем лучше вы понимаете горе и то, как оно исцеляется, тем лучше вы будете подготовлены, чтобы помочь другу или члену семьи, понесшему утрату:

Нет правильный или неправильный способ горевать. Горе не всегда развивается упорядоченными, предсказуемыми стадиями.Это могут быть эмоциональные американские горки с непредсказуемыми взлетами, падениями и неудачами. Все скорбят по-разному, поэтому не говорите любимому человеку, что он «должен» чувствовать или делать.

Горе может включать экстремальные эмоции и поведение. Чувства вины, гнева, отчаяния и страха — обычное явление. Скорбящий человек может кричать в небеса, зацикливаться на смерти, набрасываться на близких или плакать часами. Ваш любимый человек нуждается в заверении в том, что то, что он считает нормальным, является нормальным. Не судите их и не принимайте на свой счет их реакцию горя.

Нет расписания для скорби. Для многих людей восстановление после тяжелой утраты занимает от 18 до 24 месяцев, но для других процесс скорби может быть дольше или короче. Не заставляйте близкого человека двигаться дальше и не заставляйте его чувствовать, что он слишком долго горевал. Это действительно может замедлить процесс заживления.

Совет 2. Знайте, что сказать тому, кто скорбит

Хотя многие из нас беспокоятся о том, что сказать скорбящему человеку, на самом деле более важно слушать .Часто благонамеренные люди избегают разговоров о смерти или меняют тему при упоминании умершего. Или, зная, что они ничего не могут сказать, чтобы исправить ситуацию, они вообще стараются избегать скорбящего человека.

Но пострадавшим необходимо чувствовать, что их потеря признана, что о ней не так уж страшно говорить и что их любимый человек не будет забыт. В один прекрасный день они могут захотеть поплакать вам на плече, а в другой день им захочется дать волю душам, посидеть в тишине или поделиться воспоминаниями.Если вы присутствуете и сочувственно слушаете, вы можете получать сигналы от горюющего человека. Просто быть там и слушать их может стать огромным источником утешения и исцеления.

Как разговаривать — и слушать — с тем, кто скорбит

Хотя вы никогда не должны пытаться заставить кого-то открыться, важно, чтобы ваш скорбящий друг или любимый человек знал, что вы здесь, чтобы послушать, если они хотят поговорить об их потере. Откровенно говорите о человеке, который умер, и не уклоняйтесь от темы, если всплывает имя умершего.И когда это кажется уместным, задавайте деликатные вопросы — не любопытно, — которые побуждают скорбящего открыто выразить свои чувства. Просто спросив: «Вам хочется поговорить?» вы даете понять любимому человеку, что готовы его выслушать.

Вы также можете:

Подтвердить ситуацию. Например, вы можете сказать что-то очень простое, например: «Я слышал, что ваш отец умер». Используя слово «умер», вы покажете, что более открыты для разговора о том, что на самом деле чувствует скорбящий человек.

Выразите свою озабоченность. Например: «Мне жаль слышать, что это случилось с вами».

Пусть скорбящие расскажут о том, как умер их любимый человек. Скорбящим людям, возможно, придется рассказывать эту историю снова и снова, иногда с мельчайшими подробностями. Потерпи. Повторение истории — это способ обработки и принятия смерти. С каждым пересказом боль утихает. Терпеливо и сострадательно выслушивая, вы помогаете своему близкому исцелиться.

Спросите, как себя чувствует ваш любимый человек. Эмоции горя могут быстро меняться, поэтому не думайте, что вы знаете, что чувствует скорбящий человек в любой момент времени. Если вы пережили подобную утрату, поделитесь своим опытом, если вы думаете, что это поможет. Однако помните, что горе — это сугубо индивидуальный опыт. Нет двух людей, которые переживают это одинаково, поэтому не заявляйте, что «знают», что чувствует этот человек, и не сравнивайте свое горе с его горем. Опять же, вместо этого сделайте акцент на слушании и попросите любимого человека рассказать вам, как он чувствует.

Примите чувства любимого человека. Дайте горюющему понять, что плакать перед вами, злиться или терять самообладание — это нормально. Не пытайтесь уговорить их, что они должны или не должны чувствовать. Горе — это в высшей степени эмоциональный опыт, поэтому скорбящий должен чувствовать себя свободно, чтобы выражать свои чувства — какими бы иррациональными они ни были — без страха осуждения, споров или критики.

Будьте искренними в общении. Не пытайтесь свести к минимуму их потери, предлагать упрощенные решения или предлагать незапрашиваемые советы.Гораздо лучше просто послушать любимого человека или просто признаться: «Я не знаю, что сказать, но хочу, чтобы вы знали, что мне не все равно».

Будьте готовы сидеть в тишине. Не нажимайте, если скорбящий не хочет говорить. Часто комфорт для них приходит просто от пребывания в вашей компании. Если вы не можете придумать, что сказать, просто предложите зрительный контакт, пожмите руку или ободряюще обнимите.

Предложите свою поддержку. Спросите, что вы можете сделать для скорбящего.Предложите помощь с определенной задачей, например, с организацией похорон, или просто будьте рядом, чтобы потусоваться или поплакать.

Чего не следует говорить скорбящему

«Это часть Божьего плана». Эта банальность может разозлить людей. Часто они отвечают: «Какой план? Никто не сказал мне ни о каком плане ».

«Посмотрите, за что вы должны быть благодарны». Они знают, что им есть за что благодарить, но сейчас они не важны.

«Теперь ему стало лучше». Понравившийся может поверить в это, а может и не поверить. Держите свои убеждения при себе, если вас не попросят.

«Это позади вас; пора жить своей жизнью «. Иногда люди, потерявшие близких, сопротивляются продолжению отношений, потому что чувствуют, что это означает «забыть» их любимого человека. Кроме того, гораздо легче сказать, чем сделать. Горе имеет собственное мнение и работает в своем собственном темпе.

Заявления, начинающиеся с «Вы должны» или «Вы будете». Эти утверждения слишком директивны. Вместо этого вы можете начать свой комментарий со слов: «Вы думали о…» или «Вы могли бы попробовать…»

Источник: Американский фонд хосписов

Совет 3: Предложите практическую помощь

Многим скорбящим людям трудно спросить для помощи. Они могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что им уделяют столько внимания, бояться быть обузой для других или просто быть слишком подавленными, чтобы протянуть руку помощи. У скорбящего человека может не хватить энергии или мотивации, чтобы позвонить вам, когда ему что-то нужно, поэтому вместо того, чтобы сказать: «Дайте мне знать, если я могу что-нибудь сделать», облегчите ему задачу, сделав конкретные предложения.Можно сказать: «Я пойду на рынок сегодня днем. Что я могу вам оттуда привезти? » или «Я приготовила тушеную говядину на ужин. Когда я смогу прийти и принести вам немного? »

Если можете, постарайтесь последовательно предлагать помощь. Скорбящий человек будет знать, что вы пробудете там столько, сколько потребуется, и будет рассчитывать на вашу внимательность, не прилагая дополнительных усилий, чтобы спрашивать снова и снова.

Есть много практических способов помочь скорбящему человеку.Вы можете предложить:

  • Магазин, чтобы купить продукты или выполнить поручения.
  • Оставьте запеканку или другой продукт.
  • Помощь в организации похорон.
  • Оставайтесь в доме любимого человека, чтобы отвечать на телефонные звонки и принимать гостей.
  • Помощь со страховыми бланками или счетами.
  • Позаботьтесь о домашней работе, например о уборке или стирке.
  • Наблюдайте за своими детьми или забирайте их из школы.
  • Водите любимого человека, куда бы он ни пошел.
  • Позаботьтесь о домашних животных любимых.
  • Сходите с ними на собрание группы поддержки.
  • Сопровождайте их на прогулке.
  • Пригласите их на обед или в кино.
  • Поделитесь приятным занятием (спорт, игра, головоломка, художественный проект).

Совет 4. Обеспечьте постоянную поддержку

Ваш любимый человек будет продолжать горевать еще долго после того, как похороны закончились, а открытки и цветы прекратились. Продолжительность процесса скорби варьируется от человека к человеку, но часто длится намного дольше, чем ожидает большинство людей.Вашему погибшему другу или члену семьи может потребоваться ваша поддержка в течение нескольких месяцев или даже лет.

Не теряйте поддержки в долгосрочной перспективе. Оставайтесь на связи с горюющим, периодически проверяя, заезжая или отправляя письма или открытки. Когда похороны закончились и другие скорбящие ушли, а первоначальный шок утраты прошел, ваша поддержка станет более ценной, чем когда-либо.

Не делайте предположений, основываясь на внешнем виде. Человек, потерявший близкого, может выглядеть прекрасно снаружи, а внутри он страдает. Избегайте таких слов, как «Ты такой сильный» или «Ты так хорошо выглядишь». Это заставляет человека сохранять видимость и скрывать свои истинные чувства.

Боль тяжелой утраты может никогда полностью не излечиться. Будьте внимательны к тому факту, что жизнь никогда не будет прежней. Вы не «переживете» смерть любимого человека. Человек, потерявший близких, может научиться принимать потерю. С течением времени боль может уменьшаться по интенсивности, но печаль может никогда не исчезнуть полностью.

Предлагайте дополнительную поддержку в особые дни. Определенное время и дни в году будут особенно тяжелыми для вашего скорбящего друга или члена семьи. Праздники, семейные вехи, дни рождения и годовщины часто пробуждают горе. Будьте внимательны в таких случаях. Дайте понять человеку, потерявшему близкого, что вы готовы помочь ему во всем.

Совет 5. Следите за предупреждающими признаками депрессии

Скорбящий человек часто чувствует себя подавленным, сбитым с толку, оторванным от других или будто сходит с ума. Но если симптомы человека, потерявшего близкого, не начинают постепенно исчезать или со временем ухудшаются, это может быть признаком того, что обычное горе переросло в более серьезную проблему, такую ​​как клиническая депрессия.

Поощряйте скорбящего обратиться за профессиональной помощью, если вы заметили любой из следующих предупреждающих знаков после начального периода скорби, особенно если с момента смерти прошло более двух месяцев.

  1. Трудности в повседневной жизни.
  2. Чрезвычайная сосредоточенность на смерти.
  3. Чрезмерная горечь, гнев или чувство вины.
  4. Пренебрежение личной гигиеной.
  5. Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
  1. Неспособность радоваться жизни.
  2. Галлюцинации.
  3. Изъятие у других.
  4. Постоянное чувство безысходности.
  5. Говоря о смерти или самоубийстве.

Довольно сложно донести до человека, потерявшего близкого, о своей обеспокоенности, поскольку вы не хотите, чтобы вас считали агрессивным. Вместо того, чтобы говорить человеку, что делать, попробуйте выразить свои собственные чувства: « Меня беспокоит тот факт, что вы не спите — возможно, вам стоит обратиться за помощью.

Отнеситесь к разговору о самоубийстве очень серьезно

Если скорбящий друг или член семьи говорит о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью.Прочтите «Предотвращение самоубийств» или позвоните по телефону доверия для самоубийц:

  • В США звоните 1-800-273-8255.
  • В Великобритании звоните по телефону 116 123.
  • Или посетите IASP, чтобы позвонить по телефону доверия в вашей стране.

Как утешить скорбящего ребенка

Даже очень маленькие дети чувствуют боль утраты, но они учатся выражать свое горе, наблюдая за окружающими их взрослыми. После потери — особенно братьев, сестер или родителей — детям нужна поддержка, стабильность и честность.Им также может потребоваться дополнительная уверенность в том, что о них позаботятся и что они будут в безопасности. Став взрослым, вы можете поддержать детей в процессе горевания, демонстрируя, что грустить — это нормально, и помогая им осознать потерю.

Отвечайте на любые вопросы ребенка как можно правдивее. Объясняя смерть ребенку, используйте очень простые, честные и конкретные термины. Дети — особенно маленькие дети — могут винить себя в том, что произошло, и правда помогает им понять, что они не виноваты.

Открытое общение облегчит ребенку возможность выразить тревожные чувства. Поскольку дети часто выражают себя через рассказы, игры и рисунки, поощряйте это самовыражение и ищите в этих занятиях подсказки о том, как они справляются с этим.

Помощь скорбящему ребенку
Сделайте:
  • Позвольте вашему ребенку, даже маленькому, присутствовать на похоронах, если он хочет.
  • Расскажите о своих духовных ценностях о жизни и смерти или молитесь вместе с ребенком.
  • Регулярно собирайтесь всей семьей, чтобы узнать, как все справляются.
  • Помогите своему ребенку найти способы символизировать и увековечить память умершего человека.
  • Держите распорядок дня вашего ребенка как можно более обычным.
  • Обратите внимание на то, как играет ваш ребенок; это может быть то, как они передают горе.
Не делайте:
  • Заставляйте ребенка публично оплакивать, если он не хочет.
  • Отправлять ложные или сбивающие с толку сообщения, например: «Бабушка сейчас спит.”
  • Скажите ребенку, чтобы он перестал плакать, потому что другие могут расстроиться.
  • Попробуйте оградить ребенка от потери. Дети усваивают гораздо больше, чем думают взрослые. Включение их в процесс скорби поможет им адаптироваться и исцелиться.
  • Сдержите слезы. Плача перед ребенком, вы даете понять, что он тоже может выражать свои чувства.
  • Сделайте своего ребенка своим доверенным лицом. Вместо этого положитесь на другого взрослого или группу поддержки.

Авторы: Мелинда Смит, М.А., Лоуренс Робинсон и Жанна Сигал, доктор философии.

Этот Вермонтер загоняет в тупик информацию о вакцинах, чтобы помочь людям делать прививки быстрее

Тысячи жителей Вермонтера теперь вынуждены перенести свои прививки от COVID-19 после того, как Вермонт приостановил использование вакцины Johnson & Johnson во вторник. Но даже до паузы многих разочаровывает тот факт, что запись на прививку и фактическая вакцинация могут быть двумя совершенно разными вещами. Один вермонтер взял на себя задачу помогать людям выбирать варианты, чтобы быстрее найти шанс.

Митч Вертлиб из VPR поговорил с Дэном Барнсом, маркетологом Винуски, который на своем личном веб-сайте собирает советы и быстрые пути для назначения вакцинации в Вермонте. Их разговор был отредактирован и сжат для ясности.

Митч Вертлиб: Когда вы построили этот конкретный сайт? Как это произошло?

Дэн Барнс: Я помогал членам своей семьи и, конечно же, самому себе зарегистрироваться. И, будучи довольно активным в Твиттере, я увидел, что многие люди борются.Информации было много, но она не была консолидирована ни в одной конкретной области.

Итак, на самом деле, я просто начал изучать советы и вещи, которые люди находили полезными, и систематизировать их в месте, которое имело смысл. Что-то вроде «одной остановки», которую государственный сайт на самом деле не предлагает.

Возникли проблемы с планированием в CVS? Отличные советы здесь, также добавлена ​​ссылка в моем блоге. Ссылка в биографии #OurShotVT https://t.co/8D9jaYHQsP

— db (@metallidan) 13 апреля 2021 г.

И, чтобы прояснить здесь, прежде чем мы двинемся дальше, вы не помогаете Vermonters обмануть систему в любом случае, правда? Никаких выдумок или чего-то подобного о том, как на самом деле использовать информацию на этом сайте?

Ага, правильно.Это не взлом, нет ботов или чего-то подобного. Я недостаточно умен для этого. Но это просто место, где информация, которой на самом деле нигде не существовало, может быть в том месте, которое где-то существует.

Итак, есть пара ссылок на инструменты, созданные другими людьми, такие как Vaccine Spotter и тому подобное. Но это тоже всего лишь инструменты. Здесь не происходит ничего гнусного.

Было ли это разочарованием по поводу того, как штат Вермонт подписался на вакцинацию до этого момента, побудило вас приступить к этому делу?

Ага, немного.Я думаю, что государство хорошо справляется со своими задачами. Но больше всего информации не хватает по федеральной аптечной программе. Итак, нет никакой государственной помощи, когда дело доходит до: «Эй, как мне зарегистрироваться в CVS, Walgreens, Kinney или подобном?» Есть просто ссылка, и этого недостаточно, чтобы понять, как эти вещи работают хорошо.

Итак, какие самые полезные советы, с которыми вы столкнулись, могут, как вы говорите, помочь людям быстрее пройти вакцинацию?

Я считаю, что лучше всего не соглашаться с первой [встречей], которую они получат. Зачастую первый доступный товар может быть через месяц. И это ужасно. Итак, я думаю, что просто потратив время на понимание различных систем и по-настоящему привыкнув к большому обновлению, это действительно поможет людям быстрее записаться на прием. Пока это помогло бесчисленному количеству людей. И это не то, что я сделал. Это просто работает для людей, потому что они тратят больше времени [на поиски встречи], а не просто занимаются первым делом, которое они получают.

Не отчаивайтесь сегодня, ребята, просто освежитесь.Это может занять время, возможно, завтра вам назначат встречу получше. Придерживайтесь курса и держитесь его. #OurShotVT pic.twitter.com/2doF0FW7oY

— db (@metallidan) 12 апреля 2021 г.

Да, как вы это описали, мне нравится, как вы сказали, что все в одном месте. Вы собираете здесь информацию и передаете ее людям.

И вы делаете больше, чем просто собираете эту информацию в одном месте. Вы также используете хэштег #OurShotVT, чтобы активно писать в Твиттере о местах, где есть свободные места для вакцин [и] давать советы о том, что вы видите изо дня в день.Интересно, какой отклик вы получаете от людей, которые занимаются этим в Интернете?

«Я думаю, что если просто потратить время на изучение различных систем и по-настоящему привыкнуть к большому обновлению, это действительно поможет людям быстрее записаться на прием. На данный момент это помогло бесчисленным людям». — Дэн Барнс

Да, отклик был хорошим, как через мои социальные каналы в Twitter, так и через людей, которых я хорошо знаю на Facebook. И, как и во многих других маркетинговых вещах, когда дело касается штатов и правительств, хэштеги часто не пользуются большой популярностью.

Итак, я пытался использовать тот, с которого они начали, и время от времени использовал. Но вы знаете, что хэштеги полезны только в том случае, если они пользуются популярностью, просто пытаясь разместить их там и использовать эту информацию.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *