Поверить в себя: 4 упражнения, чтобы вновь поверить в себя
9 способов поверить в себя
Волшебство – это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное.Иоганн Вольфганг фон Гете
Если мы начнем просеивать через сито анализа все полезные качества, которыми хотели бы обладать, то увидим, что вера в себя оказывается настоящим золотым самородком. Можно быть умнейшим и красивейшим человеком, сильным атлетом или находчивым предпринимателем, но без веры в себя все эти свойства личности никогда не смогут проявить себя в полную меру.
Можно сказать, что вера в себя является тем фундаментом, той благодатной почвой, на которой растет дерево вашего успеха, как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Она тесно связана с такими понятиями как самооценка и самоуважение, основы которых закладываются еще в глубоком детстве. Однако, это вовсе не значит, что мы не можем развить их в более зрелом возрасте. В этой статье мы хотим вас познакомить с некоторыми приемами, которые помогут вам поверить в себя.
1. Волонтерство
Мы предпочитаем об этом не думать и не замечать. Однако в любом, даже самом успешном обществе, не говоря уже про наши просторы, есть огромное количество людей нуждающихся в вашей помощи. Возможно это дети из приюта, нищий на улице, ветеран в вашем подъезде или даже просто бесплатная сдача крови.
Попробуйте сделать чей-то день немного лучше. Ничто так не повышает уверенность и самоуважение, чем сознание того, что вы жизненно необходимы. Благотворительность и волонтерство могут помочь не только другим людям в решении их проблем, но и лично вам обрести потерянное самоуважение.
2. Составьте список побед
Вы бьетесь головой об стену и уже готовы опустить руки в полной безысходности?
Попробуйте составить список своих свершений. Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или победы, которыми вы можете гордиться. Составление такого списка служит хорошим психологическим мотиватором, помогающим поверить в свои силы и поверить в себя.
3. Окружите себя людьми, которые верят в вас
Если в вашем окружении первую скрипку играют люди постоянно вас критикующие и унижающие, то совсем не удивительно, что вы не можете взлететь. Не так давно мы уже писали про негативных людей и какую роль они могут сыграть в вашей жизни.
Постарайтесь удалить из своей жизни таких персонажей или свести общение с ними до минимума. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями и интересами, которые будут поддерживать и укреплять ваш прогресс. В результате ваша уверенность в себе получит многократную подпитку и защиту.
4. Примите себя
Для того, чтобы поверить в себя, вы должны сначала принять себя таким как есть. Как вы можете верить в то, что вы не можете полностью принять? Если у вас этого нет, то это означает, что вы отвергаете часть себя, возможно, даже ненавидя некоторые свои качества. Невозможно поверить в то, что вы не любите. Поэтому у вас нет другого выхода для обретения самоуважения, как полюбить себя полностью и без остатка, со всеми своими достоинствами и недостатками.
5. Измените угол зрения
Перестаньте фокусироваться на несовершенствах и обидах в вашей жизни. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вокруг вас есть хорошего и интересного, благодаря судьбу за это. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться на трудности и несправедливости, попробуйте найти в создавшейся ситуации хоть толику положительного и окажется, что проблемы никакой и нет. Если судьба кормит вас сплошными лимонами, то ищите способ сделать из них лимонад.
6. Пошаговые победы
Совершенно невозможно начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях. Возможно жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи, возможно вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы.
В этом случае стоит попробовать самостоятельно определить для себя заведомо реальную и достижимую цель. Начните с малого, но выполнимого шага. Лучше двигаться вперед дорогой скромных побед, чем каждый раз считать шишки после оглушительных падений.
7.
Изучайте себяФренсис Бэкон сказал, что “знание – это сила”. И он был несомненно прав. Если вы не можете справиться с проблемой, то вы изучаете все сведения, которые могут помочь в ее решении. Если вы не можете справиться с собой, то вы в первую очередь должны изучать себя.
Чтение психологической и мотивационной литературы, семинары, курсы, практические занятия по личностному росту могут помочь вам найти ту опору, которой вам не хватает в жизни. Учитесь, исследуйте, думайте. Знания о том, как устроен мир и как устроены люди, помогут вам обрести спокойствие и уверенность в жизни.
8. Живите своими целями
Попробуйте произвести инвентаризацию тех целей, которые стоят перед вами на год, на пять лет, вообще в жизни. Оцените каждую из них. Это действительно ваша цель или просто картинка из модного журнала, застрявшая в сознании? Вы действительно хотите этого или это цель навязанная вам вашей половиной, начальником, окружением? Может быть вместо путешествия по тропическим островам в глубине души вам больше всего хочется закрыться в кабинете и писать супер программу или роман? Или наоборот, пора все бросать и менять корпоративный галстук на бунгало с видом на океан?
Вы сможете начать верить в себя только если будете до конца честны с собой и станете жить своей жизнью.
Нельзя тратить свою жизнь для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.
9. Прекратите сравнивать себя с другими
Ваша внешность, достижения, прибыль, успех и все остальное ни в коем случае не стоит сравнивать с другими. У каждого свой путь, свои цели и свои достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими, иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.
Вера в себя необходима каждому человеку. Она как путеводная звезда помогает двигаться по жизни не оглядываясь на голоса злопыхателей, не сбиваясь с курса в суматохе ложных целей и не спотыкаясь о неудачи и проблемы. Удачи вам в дороге!
И помог мне поверить в себя!
Какими качествами должен обладать преподаватель, Учитель, чтобы стать особенным, уникальным человеком для своих учеников? Накануне 5 октября — Дня учителя — мы спросили об этом студентов.
Алёна ВЫСОТИНА, ИЦМиМ: «Для меня особенный преподаватель — это человек, который не ставит жёстких рамок в общении, старается быть ближе к студентам.
Несмотря на то, что курс высшей математики прошёл года два назад, наша группа частенько вспоминает Валерию Александровну КОСОВУ. Будучи требовательной и ответственной, она по-доброму подшучивала над нами, помогала советом, иногда рассказывала интересные истории. После ленты ты понимал, что не только вынес или закрепил материал по предмету, но и отлично провёл время. Поэтому преподаватель, который более открыт и свободен в общении со студентами, для меня и будет особенным — его запомнишь не только как специалиста своего дела, но и как человека, который помог тебе немного измениться или изменить своё отношение к обычным вещам».
Олеся ФЕДОСОВА, ИФиЯК: «Преподаватель должен быть организованным, дисциплинированным и ответственным, например, как Евгения Евгеньевна АНИСИМОВА, потому что такой педагог будет отличным примером для студентов.
Он должен быть понимающим и в меру сострадательным, как Наталья Вадимовна КОВТУН, потому что такие качества в преподавателе притягивают, и он никогда не получит от студентов обидное прозвище. Он должен быть высокообразованным и начитанным, как Кирилл Владиславович АНИСИМОВ, потому что занятия такого педагога ценишь сильнее».
Екатерина ФЁДОРОВА, ГИ: «Я думаю, педагог должен быть понимающим и добрым мастером своего дела. Должен уметь заинтересовать студентов своим предметом, чтобы они так же полюбили его, как и он. Главное, наверное, это любовь к аудитории и к своему предмету. Тогда лекции будут интересными и понятными».
Денис СЛЕПЦОВ, ИКИТ: «Прежде всего мне в преподавателях нравится то, как они относятся к студентам. Меня интересует их человечность. В этом плане Маргарита Викторовна ДОЛГОПОЛОВА превзошла мои ожидания. Она хороший человек, к студентам относится с добротой, пониманием и всячески помогает. Что касается преподавания, она отлично знает свой предмет, поэтому у неё великолепно получается доступным языком объяснять непонятый нами материал.
Анна АКСЁНОВА, ИЭУиП: «У каждого ученика есть любимый учитель, который может научить своих учеников чему-то большему, чем просто предмету. Учась хоть в школе, хоть в университете, мы получаем огромное количество информации. По моему мнению, особенный учитель — это человек с широкими и разносторонними взглядами на жизнь, способный увлечь, зажечь в ученике интерес к чему-то, стать советником и другом. В своей жизни и повстречала такого педагога ещё в школе. Замечательный человек Татьяна Ивановна НОВОСЕЛЬЧЕНКО умела добиться расположения и доверия любого ребёнка. Она многому меня научила: смело смотреть на трудности, не бояться быть заметной, выражать свои мысли. И бороться за то, что действительно считаешь важным.
Как помочь человеку верить в себя. Как поверить в себя и свои силы. Начнем борьбу с неуверенностью
Вера в себя — убежденность человека в том, что у него все получится. Уверенность в себе перед лицом вызова, перед трудной задачей. Вера в себя — это стартовая составляющая любого большого успеха.
Не путайте веру в себя и веру в собственную эффективность (самоэффективность): верящий в себя человек может быть не уверен, что он справится с конкретными задачами, по крайней мере сейчас. Он уверен, что если он поставит себе такую задачу, рано или поздно он справится — обязательно! Самоэффективность — оценка ситуативная и скорее от головы. Вера в себя — общее, целостное состояние человека, состояние его духа, проявляющееся в состоянии его тела.
А вот самооценка и вера в себя — вещи более близкие и сильно взаимосвязанные: обычно повышение самооценки усиливает веру в себя, и наоборот —
У молодого человека может быть невысокая самооценка — он понимает, что качественного образования у него пока нет, внешность обычная, физические данные средние, лидерские навыки отсутствуют, но при этом он может верить в себя: «У меня это будет!» Самооценка скорее низкая, вера в себя — высокая.
Что делать, если веры в себя — нет
Скорее всего, раньше вы в себя верили. Посмотрите на маленьких детей — они все плачут вполне настойчиво, с убежденностью в своей правоте, все дети уверенно бегают от мамы и лезут на руки к папе. Если уверенность в себе у вас когда-то была и вы можете ее вспомнить, чаще вспоминайте это состояние, это будет хорошей основой для новой, более основательной уверенности в себе — уверенности, которая вас уже не оставит никогда.
Важно, чтобы вы не уничтожали свою веру в себя — сами. Уничтожать свою веру в себя несложно, это делают многие: они опускают свои плечи, делают тоскливое лицо и убежденно рассказывают себе, что они никто и у них ничего не выйдет. Посмотрите на себя — это не про вас? Хуже того, после этого такие люди настойчиво заняты тем, чтобы уничтожить веру в себя у окружающих и особенно близких себе людей. См.→
Веру в себя и свои силы потерять несложно, если вы не подкрепляли эту веру чем-то более основательным, если вы не учили себя жить, общаться, ставить цели и свои цели достигать.
Тот, кто приобрел все нужные для успешной жизни навыки, в себе уверен. Если же нужных навыков нет, то вера в себя — это «пустая» вера, она похожа на дом без фундамента: постоять недолго может, но потом все равно упадет.
Вера в себя — как стартовый капитал: если им умно пользоваться, он будет расти. Если же его бездумно тратить, ничем его не подкрепляя, от него скоро ничего не останется.
Так как же найти веру в себя, как ее вернуть? — Перестаньте задавать себе этот глупый вопрос. Веру в себя не нужно искать: ее в готовом виде для вас нигде не припасено. Но если вы ее создадите, ее разовьете — она у вас появится. Веру в себя ищут люди с романтическим подходом к делу. Ответственные люди занимаются не поиском веры в себя, а постановкой цели, накоплением ресурсов и работой. Основное направление — набираться знаний, умений, жизненного опыта, становиться реально более успешным и эффективным. Вспомогательное направление — держать правильно тело, уметь видеть свои достоинства, ощущать свою силу.
Итого, смотри
«Верьте в себя, а остальное встанет на свои места. Верьте в собственные способности, много трудитесь — и для вас не будет ничего невозможного», – Брэд Генри.
Это хорошо известный факт: если кто-то хочет преуспеть в жизни, он должен верить в себя. Люди легко теряют веру, когда сталкивается с преградами, неудачами и страхами. Когда вам не хватает уверенности в себе, другие видят это и не воспринимают вас всерьез. Не многие люди живут жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих целей, как только столкнуться с первой неудачей. Одной из основных причин этого является то, что они не верят в себя. Вы должны верить, потому что ваша внутренняя вера создает внешние результаты.
Современный мир, в котором мы живем, чрезвычайно конкурентный и сложный, и люди начинают сомневаться в себе и своих силах, когда они терпят неудачу. Но несколько неудач – это не конец!
Мы предлагаем 10 простых советов, как снова обрести веру в себя.
1. Примите нынешнюю ситуацию
Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите начать снова верить в себя – это принять вашу текущую жизненную ситуацию.
Вы должны примириться с тем, как выглядит ваша жизнь на данный момент, и с вещами, которые привели к такой ситуации. Если вы будете страдать из-за этого, вы ничего не достигнете. Только когда вы поймете, что уже ничего нельзя вернуть обратно, у вас появится достаточно энергии, чтобы изменить нашу жизнь.
«Во-первых, примите неудачи. Осознайте, что без проигрыша, выигрыш не настолько велик», – Алисса Милано.
2. Подумайте о ваших прошлых успехах
Если вы чувствуете, что упали на самое дно, используйте свое прошлое, чтобы получить достаточно мотивации снова подняться. Когда-то вы были потрясающими. Верните себя в это прошлое и подумайте об удивительных вещах, которые вы делали. Теперь осознайте, что вы можете сделать это снова. Легко думать о тех временах, когда вас кто-то обижал, но столь же легко думать о тех периодах жизни, когда вы были успешными. Используйте прошлое не для того, чтобы упиваться своими неудачами, а чтобы мотивировать себя на достижение новых целей.
«Каждый день – это новая возможность. Вы можете вспоминать о вчерашнем успехе или оставить неудачи позади и начать все снова. Жизнь такова, каждый день новая игра», – Боб Феллер.
3. Доверяйте себе
Это одна из самых важных вещей, которая поможет вам снова обрести веру в себя. Вся энергия, сила, мужество и уверенность находится внутри вас. Проведите время с самим собой, чтобы открыть это, будь то посредством медитации или активной деятельности.
«Все во Вселенной находится внутри вас. Просите всего у самих себя», – Руми
4. Разговаривайте с собой
Мы сами определяем то, кем мы хотим стать. То, что мы говорим себе, и чем мотивируем себя, играет огромную роль. В конечном итоге, вам не понадобится одобрение окружающих, ведь на самом деле вы нуждаетесь в собственном самоутверждении. Поэтому поддерживайте себя разговором и похвалой тогда, когда вам больше не от кого получить одобрение и хорошую мотивацию.
«Мозг верит почти всему, что вы говорите.
И то, что вы скажите ему о себе, он воссоздаст. У него нет выбора».
«Если вы говорите себе, что чего-то не можете, то какой будет исход?» – Шад Хелмстеттер.
5. Не позволяйте страху остановить вас
Страх прячется за ложными доказательствами того, что кажется реальным. Это главное, что удерживает вас от веры в себя намного больше, чем все остальное. Посмотрите в лицо вашим страхам, и не позволяйте им остановить вас на пути достижения целей.
«Всегда делайте то, что вы боитесь делать», – Ральф Уолдо Эмерсон
6. Будьте сострадательны к себе
Вы должны простить себя за любые неудачи или ошибки, которые вы совершили в прошлом, и двигаться дальше. Вы должны смотреть в будущее и перестать жить прошлыми неудачами. Будьте более сострадательны к себе.
7. Позитивный настрой
Иметь позитивное отношение ко всему – это самый быстрый способ возродить веру и уверенность в себе. Будьте благодарны за то, кем вы есть, и что имеете. Находите только хорошее в мире вокруг, тогда позитивные люди и положительные события наполнят вашу жизнь.
8. Принимайте помощь посторонних людей
Окружающие видят вашу жизнь со стороны и являются иногда более объективными советниками, чем вы сами. Ваши родные и друзья могут помочь вам распознать свои способности и навыки, сосредоточиться на вашей цели и вспомнить свои прошлые успехи. Когда вы полны сомнений, люди, которые вас любят, помогут вам снова поверить в себя.
9. Продолжайте двигаться вперед и никогда не оглядывайтесь назад
«Если вы не можете летать, бегите, если не можете бежать — идите, если вы не можете пойти – ползите, но что бы вы не делали, вы должны продолжать двигаться вперед», – Мартин Лютер Кинг.
В жизни еще будет бесчисленное количество случаев, когда вы почувствуете, что упали на самое дно. Голос в вашей голове скажет вам остановиться, и вы начнете сомневаться в себе, но никогда не прислушивайтесь к этому голосу. Будьте сильными и продолжайте двигаться дальше. Если вы продолжите идти, в конце концов, вы доберетесь до места назначения.
И когда вы это сделаете, вы поймете, насколько сильнее вы стали.
10. Пусть жизнь ведет вас
Позвольте вашей жизни идти своим естественным чередом. Когда вы научитесь следовать жизненному потоку, вы поймете, что это прекрасный и мудрый советник. Если вы позволите жизни вести вас, она будет осыпать вас своими дарами и богатствами. Для этого вам придется смириться с жизнью, которая вам дана, и научиться расслабляться. Позвольте ей самой направить вас на верный путь, и тогда вас, гарантировано, ждет успех.
«У всех нас есть разные вещи, через которые мы проходим в повседневной жизни. И действительно важно знать, просто в конце дня, что мы победили и преодолели все это. Вы должны верить в себя. Вы должны верить в Бога, и знать, что он поможет вам пройти через трудности», – Келли Роуланд.
Всегда верьте в себя и свою уникальность!
Время на чтение: 3 мин
Как поверить в себя? Актуальность проблемы как поверить в себя и свои силы появляется, когда человек уже столкнулся с рядом неудач или же ему предстоит свершить дело, имеющее для него чрезвычайную личностную значимость.
И если объективное видение своих неудач должно подтолкнуть к анализу поступков, переориентации действий или повышению квалификации, то в случае огромной важности предстоящего, работать придется исключительно с внутренними установками. Прежде всего, человеку необходимо разобраться, почему какое-то дело получило в его системе сверхзначимость. Вряд ли вопрос как заставить себя поверить в себя перед важным собеседованием не становится перед тем, кто видит в этом только беседу, а вот если прибавить желание стать достойным в глазах своего партнера, оправдать родительские ожидания, отсутствие других перспектив, то важность собеседования взлетает в разы.
Понимание причины высокой значимости может помочь отделить саму задачу от наложенных на нее сверху ожиданий и дать возможность признание своей семьи зарабатывать иначе. Стоит изучить вопрос и посмотреть на примеры успешного выполнения желаемого другими людьми, имеющими те же стартовые позиции или иные базовые условия – тут можно многому научиться и в реальности посмотреть, что ничего заоблачного в цели нет, так же как и ничего критичного с людьми не случилось при достижении.
Порождать неверие в свои силы может масштабность задачи, которая своим весом просто давит человека (живя в съемной однушке, построение планов о собственном возведенном замке могут серьезно пошатнуть самомнение и веру). Большие задачи и долгоиграющие планы разбивайте на маленькие (не столь разрушительные для эго), вырабатывать определенный алгоритм действия – это серьезно успокаивает и вселяет уверенность, добавляет сил. Когда вы смотрите на список из нескольких задач, видите прописанные ходы в случае поворота, то все мероприятие перестает казаться невыполнимым. Именно такой сугубо практичный подход оказывается часто гораздо эффективнее различных аффирмаций и прочих техник , поскольку он подкрепляет ваши силы действиями, вы видите реальные изменения происходящего, хотя задействованы одинаковые механизмы смены , просто в одном случае вы внушаете себе, какой вы классный, а в другом вы оптимизируете проблему и снижаете масштабность ее влияния.
Как поверить в себя, когда опускаются руки
Вера в себя может ускользать периодически из-за разных факторов: критика окружающих, очередная провальная попытка реализовать задуманное, череда невезений или завышенная значимость происходящего.
Но бывают ситуации, когда руки опустились и все, что лезет в голову касается исключительно того как все бросить, а не как поверить в себя и свои силы, потому что сил объективно не осталось. Депрессивные и апатичные состояния, кризисные моменты высасывают из энергетического резервуара все запасы, не оставляя возможности двигаться дальше. Часто проблема не решается настолько долго, что нет сил, чтобы продолжать, но и на уход ресурса тоже не осталось. Все это касается вопросов переосмысления и поиска мотивации. Именно присутствие и для каждого действия дарит человеку новые возможности, напитывает энергией и включает для других путей достижения.
Придется провести переоценку ценностей, чтобы выяснить действительно ли ваша усиленная работа еще остается вашей истинной целью. Все поставленные цели периодически необходимо пересматривать и корректировать, чтобы не сбиться с курса. Ну, вот какой толк вкладываться в отношения, где вам изменяют из-за цели дальнейшего брака? Смысл продолжать составлять методику проекту, который уже год не запускается, но продолжает требовать от вас разработок? Зачем ехать в гости к тем, кто уже давно перестал быть вашим другом? Выбрать цель единожды проще, но вот только когда она перестанет соответствовать вашим изменившимся внутренним установкам, энергия на ее достижение подаваться не будет.
Ваше же начнет выбирать ошибочные стратегии, запускать различные соматические болезни и прочими путями не давать осуществиться тому, что уже перестало быть вашим истинным желанием.
Постарайтесь рассмотреть свою жизнь глобально и максимально широко, увидев все взаимосвязи, существующие на данный момент, представьте себе будущее. Подобный анализ служит помощью в понимании насколько цель, к которой вы так стремитесь и пытаетесь поднять свою с нуля, будет вас радовать осуществившись. Ищите масштабный смысл своей жизни, а не краткосрочные этапы удовлетворения, после достижения, которых накрывает пустота и безысходность. Когда вы ориентируетесь на подобный стиль жизни, со временем включается , не дающая достигнуть выбранного, потому что после достижения не ждут радости, ждет пустота и бессмысленность, а пока вы бесконечно колотитесь в попытках достичь, жизнь вроде как наполнена смыслом. Поэтому нужно разграничивать смыслы, ценности и цели: первое заставляет жить и чувствовать энергию, второе задает выбор путей реализации, а третье показывает направление.
Когда вы пересматриваете свою жизнь, это не дает быстрого результата, поэтому хорошо бы на этом этапе пользоваться поддержкой близких. В принципе это отличная стратегия, когда вы не справляетесь, а иногда именно делегирование части обязанностей позволяет вдохнуть новую жизнь в застывшее мероприятие.
Исключайте и своего поля зрения весь негатив, перестаньте хотя бы на время общаться с не верящими в вас и ваш успех людьми. Рискуйте и громко заявляйте о своих желаниях, ведь возможно реализация где-то совсем рядом. Если ищите работу – говорите всем, можно даже незнакомым, но приятным людям, если сбились с толку в поисках нужного товара, то начинайте искать в местах и странах, где раньше не появлялись или которым почему-то боялись доверять. Подобные рисковые эксперименты часто дают позитивный результат, поскольку если вы чего-то не нашли, не получили, не доделали с теми и там, где сейчас находитесь, возможно стоит поменять внешние декорации.
Как поверить в себя и обрести уверенность
Как человеку поверить в себя и обрести уверенность – вопросы стоящие рядом, но не являющиеся синонимичными.
Вера в себя складывается из отношения к возможному будущему, позитивной оценки возможностей в реализации задуманного, уверенность же добавляет в этот список общую реализованность, поскольку это не теоретические понятия, а непосредственная практика жизни (если вы полны планов и разработок, но никак их не воплощаете в реальность, то количество веры будет лишь уменьшаться).
Сформулируйте себе свои качества максимально честно – принятие своих различных сторон дарит уверенность в распоряжении своей жизнью, ведь владея подобной информацией, вы уберете сомнения в том – сможете или нет, а точно сможете отвечать за результат или не браться за дело, определять неизвестные области, где не можете прогнозировать результат. Признание своих недостатков позволяет пользоваться ими и в любом профессиональном сообществе больше ценятся те, кто четко понимает границы своей компетентности, чем хватающиеся за все и преподносящие себя как всемогущих. Важно не пускаться в самокритику, достаточно простого признания и принятия, ко всем недостаткам стоит относиться с терпением.
Вместо критики лучше хвалите себя, даже за маленькие достижения или продвижения к успеху, например за отказ от вредного обеда в пользу сбалансированного.
Ставьте лишь несколько целей за раз – именно их реализация будет наполнять чувством, что справитесь с последующими. Огромное количество планов, которые вписаны в ежедневник, нагружают нервную систему. Чем чаще и больше символических галочек о достигнутом вы будете ставить, тем крепче будет становиться вера в свои возможности, чему способствует именно постановка небольшого количества целей за раз.
Пересмотрите убеждения, которые вас ограничивают, возможно, вы сразу клеите ярлык на что-то как «невозможное» или «не мое». Подвергайте сомнению все мысли, утверждения и мнения, встречаемые на пути – собственные оценки достижимости цели, вердикт, выносимый по поводу ваших способностей другими людьми, оценку экспертов и статистику по данному вопросу. Это те факторы, которые выдают логический, но не всегда верный анализ, поскольку ситуация может разворачиваться абсолютно невообразимым образом, и там где большинству требовались годы, вам может повезти проскочить за месяц.
Как помочь человеку поверить в себя
Помощь человеку не всегда может носить характер решения его проблем или непосредственного участия в этом. Существует огромный спектр ситуаций, когда вмешательство в жизнь человека своими активными действиями лишь создает видимость помощи, а в реальности наносит вред. Так, вы можете из сочувствия сделать за ребенка уроки, облегчив ему вечер, но в итоге он не получит развития, вы можете опекать своих близких, при этом лишая их самостоятельности, муж может полностью заботиться о семье, лишив жену выбора – перечислять можно бесконечно. Если вы видите, что человек отказывается от реализации чего-то из-за мыслей, что это трудно или он недостоин, то не нужно подносить ему готовое, а лучше помочь, став уверенным, добиться всего самостоятельно. В тот момент, когда вы все сделаете за него, вы как бы подтверждаете его неверие в собственные силы, и тогда сомнения обретают устойчивую форму.
Чтобы помочь человеку поверить в себя нужно оставить на задворках жалость и оценивание, попытки нравоучений. Сосредоточьтесь на поддержке, которая может проявляться абсолютно различными способами – вы можете дать понять, что всегда находитесь рядом и согласитесь на любое предложение, показывать важность чужого мнения, обращаясь за советом, проявлять интерес к высказываемым идеям. Подобные методы не агрессивны, но создают фон собственной нужности и важности, разделения тех же ценностей, что в дальнейшем подталкивает на более широкое представление задуманного. Но поддержка не всегда выглядит как пассивное созерцание и соглашение, и если вы чувствуете наличие энергии у своего знакомого то вполне можно действовать активно и с напором, вытаскивая в новые места, знакомя с полезными людьми, предоставляя острые ощущения. Для многих подобная встряска полезна своим показателем, что мир вокруг жив и интересен, а если начать с ним взаимодействовать, то он с радостью откликается. Кроме того, если у человека присутствуют какие-либо нелогичные убеждения относительно происходящего, то вы минимизируете их влияние, взяв на себя организацию первого шага, который как раз является наиболее страшным (вспомните, знакомство и собеседование пугают больше, чем свидание и работа).
Когда вы общаетесь с человеком, утратившим веру в себя, избегайте сравнений, даже с целью поддержать и показать насколько он лучше, ведь тем самым вы запускаете сам механизм сравнивания, который в данном состоянии противопоказан. Старайтесь говорить о его качествах от себя («мне нравится твое платье», «сегодня мы весело провели время», «ты нарисовал красивую картину»). Ваши похвалы не должны выглядеть как лесть или приобретать гипертрофированные формы, очень чувствительная психика человека, потерявшего веру, быстро среагирует на фальшь, поэтому говорите действительно то, что думаете, при этом критику также можно и даже нужно подавать, главное выбрать правильную форму, помогающую человеку использовать даже свои недостатки.
Как поверить в себя и добиться успеха
Успех зиждется на вере в выбранное дело, направление, окружающих людей и самого себя, причем начинается эта длинная дорожка именно с последнего пункта. Как человеку поверить в себя перед новым делом или если пока в жизни нет ни одного реального факта достижения, не является столь уж сложным вопросом, поскольку данное качество приобретается в процесс деятельности, а не при накоплении свершений.
Даже если было много достигнуто, то человек все равно может не ощущать своей уверенности из-за того, что длительное время ничего не предпринимал, как и наоборот, очень деятельные люди достигают ошеломительного успеха.
Для того чтобы появились силы и вера, необходима цель, конечный пункт, ради которого вообще затевается все движение. Без определения цели невозможно оценить свои способности, ведь без знания о предстоящих действиях, мы не можем оценить свои способности, готовность и гарантировать, что справимся. Цель стоит выбирать не из распространенных и модных тенденций, а из своих мечтаний. То, куда вы идете должно приносить вам ошеломительное удовольствие, пусть это будет мечта, пришедшая из медитации, и тогда ее реализация сама по себе вам доставит удовольствие. А вот ставить в такие цели проект, который важен вашему начальству или бриллиантовое кольцо, которые стали популярны у ваших подруг не лучший вариант – когда глаза не горят, действия и мотивация уходят моментально. Для того чтобы все запланированное происходило максимально гладко на этапе формулирования стоит сделать весь алгоритм достижения прозрачным и понятным, причем чем детальнее он будет, тем выше ваш уровень спокойствия.
Не нужно уметь все пункты вашего задуманного проекта, но знание тех мест, где вам понадобится консультация или помощь других людей уменьшает количество тревоги и опять же определяет вашу деятельность.
Красивый и стройный план поможет минимизировать влияние тревоги на ваше состояние, но лишь его наличие не приближает к успеху и не дарит уверенность – необходимо действовать. Действовать в соответствии с выбранной концепцией, не нарушая своих внутренних установок, ведь если вы будете совершать действия, противоречащие вашему внутреннему смыслу жизни, то будет поселяться уверенность, что ваши действия неверны и ошибочны. Важно следить за соответствием внешнего внутреннему, и продолжать движение, пусть лучше это будет не резкий моментальный рывок, но постоянное движение.
Когда вы стали активно продвигаться к успеху, стоит позаботиться о поддержке мотивации, путем фиксации полученных успехов: ставьте галочки напротив выполненных пунктов, ведите дневник позитивных достижений, фотографируйте свои успехи.
Это очень важно, поскольку со временем из памяти потихоньку начнет стираться большая часть приложенных усилий, может складываться ощущение, что вы не продвигаетесь к результату, тогда пересмотр достижений, оценка в процентах, сколько пройдено пути не только не позволят свернуть назад, но подкрепят уверенность.
Убирайте людей, не верящих в успех вашего мероприятия. Даже маленькие, но методичные замечания, обесценивания и предложения сменить задачу со временем могут убить вашу собственную веру в успех и заставить остановиться буквально перед самым финишем. Подвергайте критике их высказывания, если видите, что возможен диалог, то в диалоге – так вы получите расширенную картинку и заметите какие-то детали, ускользавшие от вас ранее, чем сможете минимизировать потери. Помните, что вы общаетесь, чтобы воспользоваться его умением видеть трудности и заранее разработать варианты их преодоления.
Когда критикующие голоса находятся не снаружи, а внутри, то это интериоризированные оценки из детства (неосторожные комментарии воспитателей, родителей и простых прохожих), которые крепко закрепились в восприятии и своим влиянием препятствуют развитию в новом качестве.
Вы можете отслеживать эти проявления, вспоминать, кому из вашей жизни они принадлежали и сравнивать с реальностью, убеждаясь, что сейчас это не так, а можете воспользоваться профессиональной помощью психолога в проработке таких проблем, что ускорит процесс.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Там я рассказывал о том, что:
Уверенность в себе — порождается, прежде всего, с внутренней веры в самого себя!
Но, проблема в том, что для многих мужчин, поверить в себя — задача не такая уж и простая, как может показаться на первый взгляд. Эта статья как раз таки и поможет вам понять, как поверить в себя.
Думаю вы и так уже понимаете, что верить в себя нужно для того, чтобы стать и быть по-настоящему уверенной личностью. Обладать этим, во истину великим, нереальным лидерским качеством, качеством настоящего самца (мужика). Не парня, не мальчика, не мужчинку, а МУЖИКА бл*ть с ЯЙЦ*МИ.
Уверенный в себе мужчина может достигать всего чего только захочет и даже больше, при чем в любой сфере деятельности (спорт, бизнес, отношения, политика и т.
д. и т.п.). Без уверенности — ни куда.
Хватит бл*ть ЗАГОНЯТЬ себя в какие-то рамки, стандарты, границы! ХВАТИТ!
Абсолютное большинство людей сами же берут и ограничивают свои возможности. Сами, сами черт побери, сами. А именно за этими РАМКАМИ, СТАНДАРТАМИ, ГРАНИЦАМИ и происходят чудеса, начинается успех и счастье. Понимаешь? Это касается ВСЕГО, пойми: нет ничего невозможного!
Как ты себя сам запрограммируешь — так и будет. Какую установку ты сам себе дашь — так и будет. Какой код ты сам себе пропишешь — так все и будет. Понимаешь? Если ты думаешь, что у тебя ничего не получится, не выйдет, ты не сможешь и т.д. и т.п. то так и будет, а все потому, что ты сам в своей голове дал себе такую установку, сам себя запрограммировал на это. Поэтому пойми: нет ничего не возможного, поверь и верь сам в себя! Всегда. Во всем. Программируй себя на успех и он тебе обеспечен.
Самый яркий пример: тебе нравиться ну ооочееннь красивая девушка. Ну, прям, нереально, крутая, красивая, яркая, вся такая вообще просто огонь.
Ты же конечно берешь и что? Да, программируешь себя на то, что у тебя с такой самкой ничего не получится, она круче, не мой уровень, она никогда не будет и даже не посмотрит в мою сторону, бла бла бла. Короче говоря, возвышаешь ее ранг и тем самым понижаешь свой. В итоге, уже дисбаланс. В конечном итоге = именно так все будет, потому что ты сам бл*ть запрограммировал себя на это. Сам в своей голове дал себе такую установку. Что ты лузер, что ты неудачник, что у тебя ничего не получится, не выйдет и т.д. ты сам во всем виноват, понимаешь?
Ты не веришь сам в себя. У тебя нет правильной установки. Правильного программирования. Пойми: нет ничего невозможного, предел только в твоей голове. Программируй себя на успех и он тебе обеспечен.
P.s. даже если что-то не получается с первого, второго и т.д. раза => ты приобретаешь бесценный опыт, который развивает тебя, делая сильнее и лучше. Ты развиваешься и становишься лучше. Это хорошо 🙂
№2. Достигай успехов по жизни
Это непременно будет повышать твою внутреннюю веру в самого себя.
Как в следствии, она будет расти, расти и расти и увеличиваться с каждой твоей новой и новой победой. 100% гарантия, будь уверен.
Для того, чтобы достигать желаемого по жизни, тебе нужны ЦЕЛИ!
Цель — это конечный желаемый РЕЗУЛЬТАТ! То, что должно быть достигнуто. Лично тобой.
Ставить цели нужно обязательно, чтобы все твои идеи, задумки, планы, мечты и пр. — достигались тобой же, а не оставались мечтами (планами, идеями, задуманным) до конца дней своих.
№3. Уничтожай свои страхи. Ломай их!
Как избавляться от своих страхов? Как ломать их? => Лучший способ это «взглянуть эму в лицо». Да, страшно, но нужно ДЕЙСТВОВАТЬ, с внутренней ВЕРОЙ В САМОГО СЕБЯ! С верой в УСПЕХ! Т.е. с правильной установкой (программированием). Читай пункт №1. если уже забыл.
Суть в том, что это то же самое что и успехи по жизни, только здесь ты бросаешь себе вызовы и ломаешь себя. В конечном итоге, это ну просто нереально сильно повышает твою внутреннюю уверенность, ведь раз за разом ты понимаешь — что нет ничего невозможного, и предел лишь в твоей голове.
№4. Следи и если нужно, меняй свое «окружение»
Пойми: те люди, с которыми ты общается (т.н. круг твоего общения) — это только твой выбор и будь уверен он невероятно важен, т.к. эти люди очень сильно влияет на тебя самого!
Если твой круг общения — лузеры (неудачники), которые только и делают что ноют и жалуются по жизни = меняй его не задумываясь, ибо уверенные в себе люди — никогда не жалуются и не ноют. А тебе нужно такое окружение, в котором ты смог бы расти и развиваться. А не деградировать или стоять на месте.
Если ты хочешь стать в чем-то лучше — начни общаться и учиться у лучших.
Если же твое окружение ничего не приносит в твою жизнь, а только впустую тратят твое время на какую-то хрень, делая тебя слабее, тормозя твое развитие и т.д. и т.п. то меняй его, ибо оно не достойно тебя и тебе с ними просто не по пути (с ними ты не сможешь расти и развиваться, тебе нечего с ними «ловить»).
Более подробно об этом я рассказывал в основной статье: «Твое окружение».
С уважением, администратор.
Вера в себя — это состояние нашего духа. Каким бы потенциалом энергии творчества и созидания не обладала бы наша душа, каким бы не был наш мир возможностей, без веры в себя этот он никогда не сможет стать реальностью.
Вера в себя – это наше внутреннее состояние, наша жизненная позиция. Человек может верить в свою способность достичь успеха или, наоборот, в то, что он ни на что не годится. Видит в своих мыслях себя богатым и процветающим или уверен, что его доля влачить бедное, убогое существование. Библия говорит: По вере вашей да будет вам.
Вера в себя – это убежденность человека в том, что у него все получится. Уверенность в себе перед лицом вызова, перед трудной задачей. Это твердая уверенность в том, что все, что задумано, обязательно исполнится. Это стартовая составляющая любого успеха.
Вера в себя даёт человеку огромную силу, нескончаемую внутреннюю энергию, которая позволяет достичь невероятных вершин, сделать то, что для других людей будет невозможным.
Огромная вера в себя и свои силы — это несгибаемый внутренний стрежень, который не позволит человеку сломаться, сдаться, отступить от своих целей при любом натиске внешних обстоятельств.
Вера – от слова верить. Вера в себя – это значит доверять себе и другим людям. Но чтобы научиться доверять другим, нужно научиться в первую очередь, верить себе и в себя. Иначе, невозможно доверять кому – то, да и вам тоже не смогут довериться окружающие вас люди. Вера в себя необходима для успешной жизнедеятельности в целом.
Вера в себя является настоящим золотым самородком из всех полезных качеств, которыми мы обладаем. Можно быть умнейшим и красивейшим человеком, сильным атлетом или находчивым предпринимателем, но без веры в себя все эти свойства личности никогда не смогут проявить себя в полную меру.
Вера в себя является тем фундаментом, той благодатной почвой, на которой растет дерево вашего успеха, как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Она тесно связана с такими понятиями как самооценка и самоуважение, основы которых закладываются еще в глубоком детстве. Вера в себя необходима для успешной жизнедеятельности в целом.
Все люди равны, разница только в их отношении к себе, к миру и в том, о чем они думают, что они чувствуют, какие мысли, эмоции впускают в свою жизнь. В результате одни имеют удачную, всесторонне насыщенную жизнь, а другие испытывают весь спектр негатива в своей жизни. Способность быть серой мышкой или успешной и яркой личностью не заложена в генах, она зависит от правильного отношения к себе, которое способен сформировать каждый.
Чтобы не было мучительно больно, за бесцельно прожитые годы, необходимо каждый день укреплять веру в себя. «Что посеешь, то и пожнешь» – это истина, о которой не стоит забывать. Если хотите чего-то добиться, тогда начинайте строить новую жизнь, исключительно из веры в себя и в то, что все сможет родиться только из этого начала.
ПРИЧИНЫ НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Одна из главных причин неуверенности в себе – это комплексы, когда-либо приобретенные Вами. У некоторых людей присутствуют комплексы, связанные с недостатками во внешности, у других комплексы сформировались в школьные годы, когда очень важную роль играло мнение общества.
С комплексами можно и нужно бороться.
Посмотрите на знаменитых людей, которые уже осуществили свои мечты и добились успеха в жизни, посмотрите на кинозвезд, на известных крупных бизнесменов и политиков. Их всех объединяет то, что все они очень уверенные в себе люди. У них, как и у всех людей, есть недостатки, но они благодаря уверенности в себе превращают их в свои достоинства, или как минимум делают их незначительными.
Уверенность не приходит к нам с рождения. Она накапливается с положительным опытом, растет от успехов, снижается от неудач и постоянно меняется в течение жизни. В детстве любовь, оценка, внимание родителей начинают формировать у ребенка веру или неверие в себя. В дальнейшем на веру в себя влияют успехи в учебе, коллектив, отношение сверстников и преподавателей, работа, личная жизнь.
Каждый знает: чтобы добиться успеха в жизни, уверенность эта необходима. Так что же мешает нам с Вами стать уверенными и соответственно успешным человеком. Если вы понимаете, что чувство неуверенности мешает вам расправить крылья, надо начинать растить уверенность внутри себя.
Один из способов развития уверенности в себе состоит в следующем: возьмите лист бумаги и выпишите на него все свои положительные качества, как внешние, так и качества Вашего характера. Постарайтесь найти в себе как минимум 20 положительных качеств. А теперь посмотрите на этот список. Целых 20 (а может быть и больше) положительных качеств! За это можно гордиться собой. Похвалите себя за эти качества и за проделанную работу. И каждый раз, когда Ваша уверенность в себе будет уменьшаться читайте этот список снова и снова. Вы уникальны и Вам есть чем гордиться! Помните это.
Конечно же, нужно помнить о том, что с первого раза сногсшибательных результатов не будет. Развитие уверенности в себе – это кропотливый и долгий труд. Но зато результат того стоит.
ОПТИМИЗМ И ВЕРА В СЕБЯ
Оптимизм — это способ мировосприятия. Мировоззрение существенно влияет на то, какие чувства испытывает человек и какие мысли рождаются у него под воздействием внешних событий. Оптимистичные люди обычно ждут от будущего только хорошего, а когда случается неприятность — верят, что ситуация непременно скоро изменится к лучшему.
Когда человек верит в благоприятный исход дела и убежден, что в его силах повлиять на результат, это реально отражается на развитии событий и результатах. Оптимизм укрепляет веру в себя.
Люди, которые оптимистично смотрят на вещи, обычно довольны своей жизнью, стойко переносят трудности и способны более продуктивно работать, чем пессимисты. Им чаще удается создавать гармоничную атмосферу в коллективе и эффективно руководить подчиненными. У них выше продолжительность жизни. Они быстрее побеждают болезни.
Позитивного взгляда на мир и веры в себя недостаточно для того, чтобы сформировать оптимистичный подход к жизни. Необходимо также, чтобы цели, которые мы ставим перед собой, были реалистичными, а не призрачными, и чтобы мы понимали, как намереваемся их достичь. Для оптимизма необходима убежденность в осуществимости мечты. Вдохновляющий нас замысел должен восприниматься нами как выполнимый. Если же мечты кажутся оторванными от реальности, то вряд ли мы будем испытывать оптимизм и, соответственно, лишимся преимуществ, которые дарит душевный подъем.
ФОРМИРОВАНИЕ УБЕЖДЕНИЙ
Источник ваших убеждений в отношении политики, денег, общества и мира в целом лежит вне вас, он происходит от ваших родителей, учителей, друзей, а также от средств массовой информации. Часто внушают:
— не говорите с незнакомцами – они плохие;
— деньги – корень зла;
— если в школе ты не преуспеваешь, то ничего не достигнешь в жизни;
— чтобы получить хорошую работу необходимо учиться в колледже;
Большинство людей никогда не занимались созданием собственных убеждений, этими убеждениями нас кормили с пеленок.
Любой человек может стать счастливым. Все зависит от его мышления, от его мыслей. Они становятся нашими убеждениями, которые формируют негативные или позитивные импульсы, исходящие от нас в окружающую среду, притягивающие в нашу жизнь соответствующие события.
Если женщина твердо верит, что хороших мужиков больше нет и выходить замуж не за кого, ей никогда не встретится нормальный мужчина и никакое супружество ей не светит.
При таком образе мышления, ее мозг найдет тысячи причин и оговорок, чтобы забраковать любого потенциального жениха и исключит любую возможность брака.
Таким же образом можно рассуждать и приводить примеры о работе, деньгах, возможностях и т.д. Мы притягиваем к себе то, что находится в наших мыслях и составляет наши убеждения.
Есть один простой, но очень эффективный способ заставит себя поверить в то, что все будет хорошо – это аутотренинг. Пока ничего эффективнее и проще еще не придумали.
Эффект аутотренинга заключается в том, что при многократном повторении позитивного утверждения, оно впитывается в человека на подсознательном уровне. Все, что нужно вам сделать, это выработать себе положительную установку в настоящем времени и многократно ее повторять, по 50 — 100 и более раз в день. 90 % успешных и известных людей пользуются именно этим методом.
Сначала через силу, через не хочу, ваши позитивные убеждения (аффирмации) будут проникать в ваш мозг, в скрытые уголки вашего подсознания, формируя ваши новые убеждения.
По немного, ваш негативный образ мышления перейдет в другую плоскость, а затем и начнутся положительные изменения в вашей жизни. Ваша судьба начнет меняться, вы начнете ее делать сами.
Примеры аффирмаций:
— меня примут на работу, которая мне нравится;
— я способен много заработать;
— я уверен в себе;
— у меня все получится;
— у меня легкая и уверенная походка;
— я обаятельная и привлекательная.
Два три месяца ежедневных подобных утверждений и может произойти чудо. Неважно, будете вы это слушать или повторять мысленно, прочитывать. Главное, делать это и верить в то, что ты делаешь.
КАК ОБРЕСТИ ВЕРУ В СЕБЯ
Люди в основной своей массе делятся на две группы: на тех, кто верит в себя и свои силы, и на тех, у кого эта вера просто-напросто отсутствует. Одни добиваются успеха в жизни, а другие, сложив лапки, плывут по течению в надежде, что судьба сама приведет их в мир счастья. Если Вы хотите совершать серьезные поступки, решать важные задачи и уметь добиваться немалых высот в жизни, то Вам необходимо, прежде всего, научиться верить в себя.
Вера в себя отличает успешного человека от неудачника. Только вера в себя и свои силы превращает еле заметную тропинку в надежный путь к намеченной цели, дает возможность «выбиться в люди», добиться самоуважения и заслуженного признания от окружающих.
Мимо тебя проходят возможности, мимо тебя проходит карьера и деньги, ты портишь свое здоровье и ведешь серенький образ жизни. Твоя неуверенность держит тебя на самом дне твоей жизни и согласись, что я сейчас не преувеличиваю. Неуверенные люди — самые несчастные.
Вера в себя необходима каждому человеку. Она как путеводная звезда помогает двигаться по жизни не оглядываясь на голоса злопыхателей, не сбиваясь с курса в суматохе ложных целей и не спотыкаясь о неудачи и проблемы.
Чтобы знать, куда двигаться, давайте определим, какие внутренние установки присущи индивиду с позитивным настроем и верой в себя.
1. Все что ни делается к лучшему. То, где вы находитесь в данный момент, является результатом ваших действий в прошлом. Только полностью приняв на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни, можно будет стать свободнее и сильнее. Текущее положение в жизни — самое лучшее в данный момент из всех вариантов, которые могли бы быть. Помните, что плохих ситуаций не бывает — есть только наше отношение к ним. Измените отношение и откроются новые возможности для решения проблем.
2. Примите себя таким как есть. Для того, чтобы поверить в себя, вы должны сначала принять себя таким как есть. Вы не можете верить в то, что вы не можете полностью принять. Если у вас этого нет, то это означает, что вы отвергаете часть себя, возможно, даже ненавидя некоторые свои качества. Невозможно поверить в то, что вы не любите. Поэтому у вас нет другого выхода для обретения самоуважения, как полюбить себя полностью и без остатка, со всеми своими достоинствами и недостатками.
3. Жить своими целями. Произведите инвентаризацию тех целей, которые стоят перед вами на год, на пять лет, вообще в жизни. Оцените каждую из них. Определите действительно ли это ваша цель или это цель навязанная вам вашей половиной, начальником, окружением? Вы сможете начать верить в себя только если будете до конца честны с собой и станете жить своей жизнью. Нельзя тратить свою жизнь для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.
4. Ошибки — это опыт. Следует относиться к совершенным ошибкам как к полезному опыту. Не надо страдать и винить себя за их совершение. Из каждой ошибки нужно выносить полезный урок. Чем больше ошибок вы сделаете, тем больше опыта приобретете. Прежде чем изобрести лампочку, Томас Эдисон сделал 10000 неудачных попыток.
5. Уберите все сомнения. Они загрязняют сознание, от них можно и нужно избавляться. Когда в вашей голове возникают сомнения, вы просто их увольняйте говоря: «Я приму к сведению ваше беспокойство по поводу… (того-то) и освобождаю вас от ваших обязанностей. Вы уволены!». Поиграйте в эту игру весело и вы увидите, насколько вам станет легко.
6. Не сравнивайте себя с другими. Ваши: внешность, достижения, прибыль, успех и все остальное ни в коем случае не стоит сравнивать с другими. Конкуренция — это главный фактор уничтожения веры в себя. Если вы постоянно сравниваете себя с другими и при этом себя оцениваете из своей реальной веры в себя, а других из своих представлений о них — вы всегда будете в проигрыше, так как люди, в большинстве своём, скрывают свою сущность. У каждого свой путь, свои цели и свои достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими, иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.
7. Имейте свое мнение. Человек живет в социуме, он не может без общества и ему очень важно мнение большинства. Но не всегда чужое мнение правильное и не все дают советы из благих побуждений. Перестаньте опираться на мнение большинства, всегда последнее слово должно оставаться за Вами, это Ваша жизнь и никто ее за вас не проживет.
8. Почаще вспоминайте о своих победах. Удача очень вдохновляет – даже если она была в прошлом. Переживите ваш звездный час заново. Составьте список достижений и периодически просматривайте его. Это позволит повысить самооценку и подготовит почву для новых побед.
Следует также самостоятельно определить для себя заведомо реальную и достижимую цель. Начните с малого, но выполнимого шага. Мы верим в себя, когда мы можем потрогать результат, подержать его в руках. Самый разумный ход — это добиться для начала какого-нибудь результата.
Часто вера в себя исчезает, после многочисленных поражений, и наоборот может проявляться, после нескольких побед, отсюда следует что, для того чтобы подбодрить себя и поверить в свои силы, иногда достаточно получить несколько, пусть небольших, но побед.
9. Правильное окружение. Окружите себя близкими по духу людьми. Хотите стать богатым — больше общайтесь с бизнесменами и миллионерами. Вера в себя укрепляется людьми, система внутренних ценностей которых близка к вашей. Такие люди будут поддерживать вас на пути к достижению поставленных целей, помогут советом и не дадут опустить руки.
Все будет хорошо: 8 свежих фильмов, чтобы поверить в себя — Что посмотреть
С сегодняшнего дня на ivi можно посмотреть драму «Герой» о стареющем актере, который пытается найти для себя одну последнюю роль, чтобы достойно закончить свою карьеру.
В честь этого события Титр собрал еще несколько вдохновляющих фильмов о том, что нужно верить в себя и все обязательно будет хорошо.
Герой Когда-то Ли Хейден был звездой сцены, кумиром тысяч и золотым голосом поколения. Теперь же он всего лишь обычный старик, больной раком и коротающий свои дни за трубкой травки. Но все меняется, когда в его жизни появляется Шарлотта. Все святые Новоиспеченный пастор Майкл Спарлок получает задание закрыть деревенскую церквушку Всех Святых и продать земли, но вскоре понимает, что для многих прихожан она является настоящим домом. Когда в городок прибывают беженцы из Бирмы, где бушует война, и приходят в церковь за помощью, Майкл решает дать приходу шанс и обустраивает на церковных землях ферму. Чудеса с небес Еще одна реальная история, которая произошла с семьёй, проживающей неподалёку от города Форт-Уэст в Техасе. Одной из трех дочерей Кристи и Кевина Бим ставят страшный диагноз — неизлечимая болезнь, справиться с которой не могут ни лекарства, ни операции. Но чудеса, как мы знаем, случаются неожиданно и обязательно с теми, кто в них верит. Не/смотря ни на что Главный герой Салиа Кахавате из-за болезни к концу школы теряет 95% зрения, но у парня есть мечта — пройти стажировку в самом престижном отеле Мюнхена. Путь к цели будет нелегким, но Салиа и не думает сдаваться. Одаренная Фрэнк Адлер воспитывает свою невероятно одаренную племянницу, не зацикливаясь на её способностях — так хотела его погибшая сестра, мать девочки. Но о возможностях ребенка узнает его бабушка, которая собирается лишить Фрэнка опекунства и взять воспитание вундеркинда в свое руки. Бабушкам часто виднее, но Фрэнк намерен бороться за счастье и будущее ребенка. Патти Кейк$ Двадцатипятилетняя блондинка, живущая в захолустье штата Нью-Джерси с матерью-алкоголичкой и больной бабушкой, мечтает стать знаменитой рэпершей и переехать в Нью-Йорк. Задача не из легких, но цель становится ближе, когда рядом те, кто верит в победу. Лев История жизни индийца Сару Бриерли, который в возрасте пяти лет потерялся в полутора тысячах километров от родного дома. Блуждая по улицам, он попал в приют, откуда потом отправился в приёмную австралийскую семью. Спустя много лет Сару решает разыскать свой дом и биологическую семью. Невероятная история, в успех которой верили немногие. Весь этот мир Восемнадцатилетняя Мэдди не покидает своего большого и красивого дома, потому что ее организм не способен сопротивляться опасностям внешнего мира. Но однажды появляется парень, и она понимает, что не может больше жить взаперти и готова рискнуть.Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Как поверить в себя и начать действовать?
Время Чтения: 4 мин.На новогодние праздники мне написала одна знакомая: «А твоя дочка верит в Деда Мороза?» И, как обычно, не выслушав ответ, сказала, что она бы своего ребенка не обманывала, а вот ее сестра детям 11 и 8 лет рассказывает до сих пор, что он есть.
А я подумал, как всегда, о своем. О своей вере.
Знаете, есть разница. Верующий и верящий. В церкви всегда толпы верующих, но небольшая часть верящих. Я не считаю себя религиозным, и церковь я посещаю не так часто. Но дочка моя уже знает про Боженьку. И с интересом спрашивает: «А Боженька – это тот дядя на картинке?» А я отвечаю, что этот дяденька просто много сделал чудес для людей, поэтому был похож на Боженьку. Но на самом деле – Боженька невидимый, и его нельзя пощупать, но он постоянно с нами. Она пока не очень понимает. Но и я не все понимаю! В Бога нужно поверить и все!
И еще я подумал о том, как же часто людям не хватает веры в хорошее. Во все хорошее, что есть в жизни. Пусть даже и в Деда Мороза. В то, что мы хозяева своей жизни. И можем сами выбирать то, во что верить. Веру в то, что мы можем изменить свою жизнь. Стоит только захотеть и поверить!
Иногда это действительно сложно. Вот историйка из интернета: муж – домашний тиран и трое детей. На работу не пускает, нужно разрешения спрашивать в магазин сходить. И работать не разрешает, и денег выделяет только на то, что считает нужным. А спортзал не считает нужным – сиди, мол, дома. Пирожки пеки. Знакомых, любовниц, любовниц знакомых устраивает на работу – это пожалуйста. А только жена заикнется о какой-то работе, сразу грозит лишить родительских прав. «Для меня есть только два мнения: моей мамы и начальника, – говорит он. – А твое мнение меня не интересует!»
Я не думаю, что Дед Мороз тут может помочь. Он не принесет тебе ничего, если ты в него не веришь. И вообще никто не принесет, если ты в себя не веришь.
Все, что тебе нужно – это поверить в себя и принять решение. Сказать себе: «Это не моя жизнь! Да, я это создал. Но я не хочу больше так жить! Я хочу совершенно по-другому! И я сделаю все для того, чтобы построить свою новую, лучшую жизнь. Я возьму ее, эту свою большую вершину! А даже если и не возьму… То я проживу эту жизнь ярко!»
…Я рад стоять на старте в начале пути,
Я рад тому, что по утрам меня не нужно будить.
Я рад, что существует счастье – хвала за это,
Рад, что я часть его, я в темноту за светом.
Неважно, что вселяло страх, причин может быть тысяча,
Важнее то, кем являешься ты сейчас.
Нам нужна всем как воздух вера
В нас и в того, кто всё создал.
Вера в нас и в того, кто всё создал.
Баста&Жара
Так чего же тебе не хватает, чтобы поверить в себя и начать менять свою жизнь прямо сегодня?
Ты уже пробовал, и ничего не получилось? Все напрасно?
Мы просто верим, что у нас ничего не получится. Во что верим – то и получается. И еще мы не верим, что вся вселенная готова нам помогать, когда мы приняли решение.
Нам страшно. Вдруг ничего не получится? А не страшно, если так все и останется?
Страх убивает мечты. Страх убивает надежды. Страх не позволяет делать то, на что ты на самом деле способен.
Ты знаешь, в этой статье не будет упражнений, вселяющих веру в себя. Их не бывает.
Вера – это доверие тому, кто все создал. Прими тот факт, что Бог внутри каждого из нас. Он слышит нас не только по праздникам, в церкви. Не только во время спонтанной, сбивчивой молитвы в критическую минуту.
Он присутствует внутри каждого из нас в виде души, которая и есть часть Бога. И он ПОСТОЯННО тебя слышит. Не на уровне слов, а на уровне энергии.
А так как Бог один, как бы ни называлась религия, то мы все часть Бога. То есть мы все связаны незримыми нитями.
Судьба, Бог, Вселенная. Можно назвать Высшие силы по-разному. Они посылают твоей душе испытания. Если ты не принимаешь урок – он будет постоянно повторяться в твоей жизни. Только с каждым разом все сильнее и сильнее. Пока ты не поймешь и не примешь его. Лучше это сделать при жизни.
Если ты ничего не хочешь – ничего не будет. Каждая победа начинается с желания ее одержать. Каждая цель начинается с решения ее достичь. И приблизиться к ней можно только с помощью веры и упорства. Победа живет внутри тебя. Загляни ей в глаза. Спустя некоторое время, оглянувшись, ты поймешь, что твой путь и был победой. Именно так ты находишь себя.
Ты думаешь – это трудно. Я не смогу. У меня не хватит сил. Но если ты ничего не делаешь, то вселенная и не дает тебе энергии! Есть два пути: либо ты растешь, либо деградируешь. Умираешь, лежа на диване с кислым лицом. Медленно и незаметно.
Верь в хорошее! Верь в Бога. Верь в себя. Вера может разгореться из маленького огонька. Из крошечной искры. Когда ты веришь – ты начинаешь гореть. Ты горишь с каждым днем все ярче. И твой огонь может зажигать других людей. И они тоже начинают гореть ярче! Вокруг тебя появляются новые люди, открываются новые возможности, ты наполняешься новой энергией. И пламя твоей души со временем разгорается все сильнее и сильнее. А если не веришь – ты тухнешь.
Потухший – (прилагательное). Утративший блеск, живость, выразительность.
Толковый словарь Ефремовой Т.Ф.
Тухлый – протухший, скучный, тухловатый, плохой, испорченный, протухлый.
Словарь русских синонимов.
Разве ты хочешь стать таким?
Скажи себе прямо сегодня, и пусть это прозвучит робко или даже глупо. Пускай тебя никто не понимает и смеется. Это даже подстегивает еще больше.
Просто скажи себе: “В этот раз меня ничего не остановит! Я хочу! Я могу! Я верю!”
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Как поверить в себя и обрести уверенность в жизни снова
Автор Посудевский Максим На чтение 11 мин. Просмотров 543
Дети не задумываются над тем, делать что-то или нет, если они хотят, то просто делают. Между желанием и самими действиями времени практически нет. Постепенно, по мере взросления, на каждого из нас окружающая действительность навешивает блоки и ограничения, обязательства и ожидания. Это начинает формировать в большинстве людей паттерны поведения, которые, чаще всего, увеличивают время между желаниями, принятием решений и реальными действиями. Одним из очень сильных ограничивающих факторов является отсутствие уверенности в себе. В этой статье мы рассмотрим вопрос: «Как поверить в себя и обрести уверенность?».
Примите себя таким, какой есть
Базовое решение любой проблемы находится в области ее принятия. Если вы интересуетесь «повышением уровня уверенности», значит бессознательно или осознанно, но признаете наличие у вас данной проблемы. И уже начали совершать определенные движения в части решения данной проблемы. Это уже очень здорово!
Основной целью на данном этапе должно стать «осознанное признание» того, что я неуверенный в себе человек. На самом деле, когда мы были в очень юном возрасте или в юношестве, мы были уверены в себе. Либо на протяжении всего времени жизни, но в определенный момент, в трудной ситуации, уверенность в себе потеряли. Такое бывает. Значит просто нужно снова поверить в себя.
Постарайтесь понять, в каких конкретно областях жизни и как проявляется неуверенность. Необходимо идентифицировать проблему в максимально возможных деталях. Это можно делать с помощью медитаций и погружения в себя, с помощью листка бумаги, прописывая все свои ситуации, в которых неуверенность, проявленная вами, принесла трудности и несчастье и окружающим. Можно использовать любой другой способ, который поможет описать и в деталях представить проблему. Тут мы совершенно ничем не ограничены.
Один из простых и эффективных моих способов — это дальняя дорога. Я еду и задумываясь впадаю в какой-то транс. А когда очухиваюсь, понимаю, что не помню часть пути который проехал.
У вас бывает такое?
Это и есть своего рода моя медитация. Много мыслей приходит в этот момент. Только и успевай записывать на диктофон.
После того, как сделали важный шаг по идентификации существующей трудности, пора сделать следующий шаг – я его называю «шаг принятия».
Шаг принятия
Представьте, что умеете писать одинаково хорошо как левой, так и правой рукой. Вы даже не задумываетесь об этом, а просто принимаете это как данность. Но вдруг, правой рукой вы начали писать не так красиво, как левой. Буквы выходят неровные, а почерк стал некрасивым и непонятным. Неужели вы начнете винить кого-то или себя? Или, еще хуже, начнете ругать правую руку за то, что она испортила манеру письма, будете ее ненавидеть за это, ругать и всячески стесняться? Вряд ли.
Скорее всего, постараетесь понять, что произошло и когда. А также примете некрасивый почерк как данность в данный момент времени, будете писать чаще левой рукой. Примите ситуацию такой, какая она есть. Условно, примите вашу правую руку такой, какая она есть. Ведь вы любите себя, верно? Даже если не признаетесь себе в этом, вы все равно себя любите. А правая рука, ноги и черты вашего характера – это и есть вы!
То же самое, с неуверенностью. Это часть вас. Примите и, постарайтесь, полюбить это в себе. Полюбите себя таким, какой вы есть. А потом, если вы хотите поменять это качество, сделайте следующий шаг! Ведь если этого не сделать, перейти к следующему шагу будет намного сложнее.
Как повысить уверенность в себе?
Советов и упражнений по повышению такое огромное количество, что все просто не охватить в одной статье и для этого можно написать целую книгу. Но нам, целая книга не нужна. Она нужна для бездельников и умников, которые хотят много знать, тратить время, но при этом максимально отдалять самый важный момент — момент реальных действий. И так, ниже привожу список основных упражнений, которые в краткосрочной перспективе помогут поднять свою уверенность. Это чистая психология, с которой просто нужно работать.
Постоянно делайте то, что нравится и хорошо получается
Несмотря на то, что уверенность является исключительно внутренним качество человека, зависящим от него веры в себя, свои силы, знания, опыт и т.п., можно данное качество тренировать. Обратите внимание на то, что поднимает силу и энергию, что хорошо получается. Для каждого человека это свое собственное дело. Кто-то хорошо рисует и ему это очень нравится. Кто-то любит петь и после этого испытывает невероятный эмоциональный подъем. Кто-то любит готовить, делает это от души, радуется и получается заряд положительных эмоций. А кто-то создавать бизнес. Любимое дело формирует ваш внутренний настрой.
Только, будьте осторожны! Речь идет не о поглотителях времени: просмотр фильмов, чтение бесполезных книг, компьютерные игры, болтовня с друзьями и приятелями. Все вышеперечисленное, безусловно может приносить удовольствие, и мы можем быть в этом лучшими, но в данном контексте у нас другая цель. Речь идет о делах, в процессе которых вы что-либо создаете и отдаете в этот мир. Готовка, уборка, музыка, рисование, спорт, бизнес — каждым из этих дел вы отдаете этому миру какую-то пользу. Важно испытывать от подобных занятий удовольствие.
Еще одним важным моментом является момент «делаю что-то хорошо». В одном время, по утрам я просто очень качественно убирал снег с территории своего дома. Я делал это с максимальной отдачей и вложением своих сил. После буквально 10-15 минут такой работы, я испытывал удовлетворение и наслаждение от того, что я лично сам сделал качественно и успешно какое-то действие, с помощью которого испытал позитивные эмоции. Это является драйвером уверенности и позитивного настроя. Это говорит о том, что вы можете хорошо сделать какое-то дело.
Лучше всего такую практику делать по утрам. Таким образом, вы формируете настрой на весь день. Вы, ваше сознание и подсознание, настроены на эффективную и продуктивную работу в течение всего дня.
Оседлайте волну успеха и уверенности
Уверенность тесно связана с действиями, которые мы делаем хорошо и качественно. Человек чаще всего уверен в себе и не испытывает каких-либо сомнений тогда, когда раз за разом делает успешные действия. Например, начал утро с того, что сделал хорошую гимнастику, отжался 30 раз за один подход, затем спланировал свой день за 10 минут, принял контрастный душ, выучил несколько новых слов на английском и т.д. Каждое следующее действие начинаем на подъеме от предыдущего. Это значит, что каждое действие мы должны заканчивать на волне успеха и позитива. Что бы это ни было!
Моем посуду — значит, смотрим и радуемся тому, как качественно и быстро вы помыли всю посуду. Занимаемся спортом – делаем максимальное количество подходов и не халтурим, радуясь от своих улучшающихся показателей. Проводим деловые переговоры – проводим их с максимальным уважением к партнерам, с максимальным профессионализмом, с предварительной подготовкой, кто бы ни был вашим партнером. И так любое действие.
Этим вы создаете волну успеха, на гребне которой вы идете через весь день и совершаете все действия. Даже если что-то вдруг не получается, то вы это почти не замечаете и двигаетесь дальше. Уверенность можно испытывать от природы — редкий дар. А можно ее тренировать, чем вы можете заниматься ежедневно. Легче это сделать если все спланировать заранее.
Будьте постоянным учеником
Это не значит, вести себя как идиот, который ничего не знает. Это значит постоянно у всего учиться. И как сказал Сильвестр Сталлоне исполняя роль Рокки Бальбоа:
Скриншот из к/ф Rocky VI — Rocky Balboa (2006)«Мир не такой уж солнечный и приветливый. Это очень опасное, жесткое место, и если только дашь слабину, он опрокинет с такой силой тебя, что больше уже не встанешь.»
Цитата из к/ф Rocky VI — Rocky Balboa (2006)
Жизнь будет преподносить разные испытания. Как с этими испытаниями вы справитесь, зависит исключительно от вашего отношения к ним! Любое испытание, трудность, неудача — это всего лишь инструмент для вашего развития и получения опыта. Порой, это могут быть довольно жесткие на первый взгляд уроки. Но, вы совершенно не знаете, для чего эти уроки есть в жизни. Возможно, через несколько лет вы вспомните и поблагодарите за ту силу и опыт, который вы когда-то получили. Но в моменте трудностей, просто постарайтесь извлекать максимальную пользу из ситуации и учиться. А потом благодарить за полученный опыт и двигаться дальше! Подробнее о том, как изменить свою жизнь, можете почитать в моей статье.
Будьте честны
Скрывали хоть раз что-нибудь от кого-нибудь? Хоть раз врали в своей жизни? Это риторический вопрос, конечно каждый что-то скрывает и врет. Но, что вы чувствуете после вранья? Что поступаете неверно. Мало кто может в этом признаться осознанно. Может за нас это сделать подсознание. И вот здесь, получается очень интересная ситуация: когда вы что-либо скрываете, вы просто не можете быть уверенны в себе на все 100%, так как вы опасаетесь, следите и контролируете, чтобы что-нибудь лишнее не ляпнуть. Речи об уверенности быть не может.
При этом, честным нужно быть не только по отношении к другим, но в первую очередь по отношению к самому себе. Если я говорю себе, что «просто нет времени на тренировки, я очень занят на работе» – поверьте, я просто себе наглым образом вру! Я ленивая задница, которая не хочет подниматься и делать что-то трудное. Ведь гораздо круче посидеть у экрана телевизора или компьютера, просматривая очередной фильм.
В такие моменты вы чувствуете, что врете себе. А еще ленитесь, но не признаетесь себе и тоже этим врете. Если бы вы посчитали все-то количество лжи самому себе и окружающим, которое производите каждый день и за каждую ложь, клали бы в копилку хотя бы рубль, то через несколько дней или через неделю, вы бы разорились. О какой уверенности может идти речь?
Дневник уверенности и успеха
Если вы давно читаете мой блог, то наверное заметили, что я постоянно рекомендую все записывать. При этом не важно на бумаге или в другом месте, главное записывать. Я большинство записей делаю в телефон или iPad и все это синхронизировано между всеми моими устройствами.
Если трудно себе признаться в том, что вы делаете что-то хорошо, успешно и уверенно, признайтесь в этом бумаге! В блокноте пишите ВСЕ успешные и неуспешные действия в течение дня. После неудачных действий и событий пишите, что бы вы могли сделать по-другому, чтобы получить другой результат и, по-возможности, сделайте это тут же. Вы увидите, что делаете довольно много удачных действий. А еще с помощью этого начнете трансформировать неудачные ситуации и почувствуете силу своих решительных действий. Это придаст колоссальный прилив уверенности.
Занимайтесь своей физической формой
Уверен, что вы видели уверенных в себе людей. За редким исключением, это довольно подтянутые с физической точки зрения люди. Так как основными источниками уверенности являются успешные действия. Давайте организму физические нагрузки. Это может быть гимнастика по утрам, плавание или бег, походы в тренажерный зал или какие-то секции боевых искусств, танцы или даже просто прогулки на свежем воздухе. Только не будьте, прошу вас, ленивой задницей, и не говорите себе того, что у вас нет времени. Помните пункт про честность!
Питание
Также, стоит пересмотреть свое питание. То, что мы едим, очень сильно влияет на наши физические показатели. Изучите этот вопрос и если необходимо поменяйте свой рацион и правила приема пищи. Вы увидите, что это даст невероятные результаты.
Правильный сон
Пересмотрите свой режим дня и постарайтесь уделять время здоровому сну. Сон является одним из инструментов по восстановлению жизненных сил и энергии. Зачем лишать себя такого источника энергии? Просто делайте это разумно и осознанно.
Вместо заключения
Помните одну важную деталь — все зависит только от вас. Можно смотреть множество мотивационных видео и прочитать тысячу книг, но никто не придет и не сделает необходимые действия за вас. Сила содержится внутри, возьмите за нее ответственность. Поверьте, что только вы являетесь создателем своей судьбы и просто делайте все, что от вас зависит как будто бы живете последний день на земле.
Посудевский Максим
Задать вопрос
Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями в соц. сетях. Вопросы можете задавать в комментариях.
Матч с футболистами сборной РФ был важен аргентинцам, чтобы поверить в себя — Ромеро
https://rsport.ria.ru/20171111/1128537744.html
Матч с футболистами сборной РФ был важен аргентинцам, чтобы поверить в себя — Ромеро
Матч с футболистами сборной РФ был важен аргентинцам, чтобы поверить в себя — Ромеро — РИА Новости Спорт, 04.09.2020
Матч с футболистами сборной РФ был важен аргентинцам, чтобы поверить в себя — Ромеро
Матч со сборной России по футболу был важен для команды Аргентины, он помог поверить в себя, заявил вратарь аргентинцев Серхио Ромеро.
2017-11-11T19:45
2017-11-11T19:45
2020-09-04T12:34
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/1128537744.jpg?11285383941599212049
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2017
Василий Конов-мл.
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/09/15/1577552254_70:57:1727:1714_100x100_80_0_0_5145affd8e6d30362dcf4d15538d44ee.jpg
Василий Конов-мл.
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/09/15/1577552254_70:57:1727:1714_100x100_80_0_0_5145affd8e6d30362dcf4d15538d44ee.jpg
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Василий Конов-мл.
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/09/15/1577552254_70:57:1727:1714_100x100_80_0_0_5145affd8e6d30362dcf4d15538d44ee.jpg
спорт, товарищеские матчи сборной россии по футболу против команд аргентины и испании, 11 и 14 ноября 2017 года, аргентина, серхио ромеро, сборная россии по футболу
19:45 11.11.2017 (обновлено: 12:34 04.09.2020)Василий Конов-мл.
Корреспондент РИА Новости Спорт
Все материалыМатч со сборной России по футболу был важен для команды Аргентины, он помог поверить в себя, заявил вратарь аргентинцев Серхио Ромеро.
Верить в себя
Льюис Хоуз: Это пятиминутная пятница !!
У нас есть единственный и неповторимый Логан Пол, этому парню из Огайо 20 лет, как и мне, и он буквально пришел на сцену с удвоенной силой и очаровал многих людей своим уникальным талантом. Сегодня мы собираемся погрузиться в его уникальный талант, но для тех, кто не знает, кто такой Логан Пол, он невероятно популярен с более чем 9 миллионами подписчиков, сначала набрал своих подписчиков, а затем вырос на YouTube, Facebook и теперь Snapchat.Он один из самых популярных людей на Facebook в прошлом году. Он появлялся на телеканалах о законе и правопорядке, а также о предстоящих фильмах, которые выходят. Он также снова из Огайо, и ему всего 20 лет.
Логан: Я думаю, что важно не только хорошо выглядеть, но что-то в том, чтобы тренироваться и подталкивать себя так, как я, это как будто выводит вас на другой уровень, поэтому, когда я на съемочной площадке, мне нравится что-то крутое.
Льюис Хоуз: Такое ощущение, что ты проходишь через это каждый день.
Логан: Я проходил через это каждый день. Как чувак, я разыгрывал сцену прореживания, где мне пришлось утонуть, я не знаю, знали ли вы это, если вы вдыхаете, а затем пытаетесь утонуть, вы не тонете.
Льюис Хоуз: Вы плывете.
Логан: Да, ты плывешь.
Льюис Хоуз: Итак, вам нужно выпустить весь воздух.
Логан: Вы должны выпустить воздух наружу, они грузят меня, и я тону. Итак, у меня нет воздуха в легких, и чувак, это не похоже на 6-футовый бассейн, это на 12-футовый бассейн.
Льюис Хоуз: Это ужасно.
Логан: Чувак, это было одно из самых трудных из того, что я сделал, и я похож на очень сильного психологического человека, но во время этого я спросил: «Почему это так тяжело для меня?»
Льюис Хоуз: Это сложно.
Логан: Это все мысленно, но опять же, просто я так привык заставлять себя, что смог это сделать, но это было просто сложно.
Льюис Хоуз: Могу представить. Для большинства людей, не являющихся спортсменами, которые не проходят через повседневную боль и стресс, через которые мы прошли, они не могут с этим справиться.
Логан: Чувак, да, я не могу выразить это так, как ты понимаешь.
Льюис Хоуз: Вы знаете, что не можете справиться с тем, что вы переживаете, но это было еще более сложно, это дает вам преимущество в том, чтобы быть атлетом или атлетом.
Логан: Да, я кое-что знаю. Итак, это сцена боя, ну, мой персонаж не наносит ударов, это все как коленки и тейкдауны, поэтому я боролся и занимался ММА в течение 4 лет, и я сделал это, снова они позволили мне сделать все сцены боя, что здорово.
Льюис Хоуз: Потрясающе.
Логан: И, отвечая на ваш вопрос, я считаю, что это так важно. Поэтому каждый день я просыпаюсь, смотрю в зеркало и говорю: «Я буду самым большим артистом в мире». И я говорю это 10 раз утром и 10 раз ночью прямо перед сном каждый божий день. У меня есть эта книга о секрете, и все об этом, я имею в виду, я уверен, что вы читаете это, как будто это произойдет, я собираюсь, и чем больше вы это говорите, тем больше вы верите в это, и я верю в это, я Я как бы на 100% вкладываюсь в свою цель стать лучшим артистом в мире, и ничто не помешает мне достичь этого.Это моя цель, и я обязательно делаю это каждый божий день, а потом, даже когда я говорю это сейчас и говорю это перед людьми, как будто мне все равно, мне 20 лет, чувак, через 2 года никто не узнает я как звезда виноградной лозы. Но когда вы говорите людям, что я буду самым большим артистом в мире, как будто в глубине души они говорят: «Давай». Но чем больше ты это говоришь, тем больше веришь в это и тем больше привыкаешь говорить это. тем больше нравятся другие люди.
Да, это как два ритуала.
Льюис Хоус: Значит, вы предпочитаете говорить секрет, и вы начали это делать после того, как прочитали это?
Логан: Итак, я немного читаю, думаю, это действительно может быть аудиокнига. Я прочитал достаточно, чтобы понять это, и просто начал это делать, потому что в старшей школе, верьте или нет, я делал то же самое: «Я буду более успешным, чем любой, кого я знаю». Что бы это ни значило, я буду более успешным, чем кто-либо, кого я знаю. знаю, и теперь я, я знаю, это звучит плохо, но просто еще один ребенок из моей старшей школы или что я знал, что это все равно, что делать то, что я делаю прямо сейчас.Это супер дерзко, но как будто моя цель такая: «Эй, мне нужно, чтобы это произошло и было успешным». Я просто хочу достичь своих целей.
Льюис Хоуз: Вы не добьетесь успеха, не веря в себя. У вас должна быть такая вера в уверенность, что это произойдет, иначе вы будете колебаться, записывая каждый божий день, что вы создадите в этот день, кем вы станете, глядя в зеркало и говоря это. .
Логан: Такой важный человек, и ты будешь чувствовать себя глупым, делая это, но в конце концов ты перестанешь чувствовать себя немым, и ты смотришь на себя и «Вау, я верю в это.«А потом это должно произойти.
Льюис Хоус: его уверенность и уверенность.
Логан: Просто поверь, чувак, вот почему мы с друзьями шутим, вот почему рэперы, которые еще даже не в игре, как у меня есть пара друзей-рэперов, все они рэпят, как будто у них есть миллион долларов, но они не И они читают так, как они делают, и они верят в это, и они хотят именно такой жизни, и тогда это происходит.
Льюис Хоус: Какие вещи, которые вы делаете, не подлежат обсуждению, что вы должны пойти на тренировку, посмотреть в зеркало и сказать, что станете лучшим артистом в мире, есть ли что-нибудь еще, что вы делаете, что вы чувствуете как это было решающим для вашего успеха, что действительно отделяло вас от всех ваших сверстников, занимающихся этим?
Логан: Это клише, но опять же, вам нужно услышать что-то вроде 7-40 раз, на самом деле веря, что вы должны работать усерднее, чем кто-либо другой, например, когда я тренируюсь, я тренируюсь по ночам, поэтому я не хожу в Вечеринки в Лос-Анджелесе и популярные вечеринки в Лос-Анджелесе в клубах.
Льюис Хоуз: Я не хожу в клубы, я не хожу на вечеринки.
Логан: Ты никогда не был пьян?
Льюис Хоуз: Я никогда не был пьян.
Логан: Молодец.
Льюис Хоуз: Я настолько стараюсь работать усерднее, чтобы работать ночью, что, когда все тусуются, это тоже похоже на вас. Тренируйтесь по ночам во всем, что нужно мужчине.
Логан: Чувак, это круто, это здорово.
Льюис Хоус: Значит, вы не ходите на вечеринки или что-то в этом роде?
Логан: Не ходи, не пей, не кури и ничего из этого не делай.Я пойду, может быть, в субботу или воскресенье просто потому, что мне нравится быть общительным и я не такой, и особенно как актер, я чувствую, что для меня важно просто учиться, видеть и наблюдать за всем. Но да, тренировки по ночам меня не отвлекают вечеринки в Лос-Анджелесе.
Льюис Хоуз: Чувак, я должен прийти и присоединиться к тебе ночью.
Логан: Чувак, серьезно, давай займемся этим. Но да, так важно много работать.
Льюис Хоус: В соответствии с этим импульсом, верно?
Логан: Ага.
Льюис Хоуз: Привет, ребята, если вам понравился этот вдохновляющий клип из прошлой серии шоу, то вам понравится бесплатная книга, которую я сейчас раздаю. Он называется «Утро миллионера». И он включает в себя несколько моих лучших советов, как начать свой день с мышлением миллионера, получить бесплатную копию на сайтеillionairemorning.com и просто оплатить доставку.
Как верить в себя и позволять другим
Полная вера в себя немного похожа на безусловную любовь: это слишком редко.Я не хочу вас угнетать, но это реальность для большинства из нас, землян. Вот почему так важно объединить эти моменты уверенности в себе, чтобы получить необходимое вдохновение. Если вы недостаточно доверяете себе, трудно впустить других.
Вы не можете сделать все в одиночку. И во всех сферах жизни довольно сложно создать что-то большее, чем вы, если все, над чем вы работаете, должно быть вашим. Сотрудничество с другими людьми позволяет вам добавить новое измерение в вашу жизнь и вашу работу.А сотрудничество означает доверие другим и себе, чтобы придумать что-то хорошее.
Вот пример того, как вера в себя начинается, а затем может пойти не так. Вы начинаете с идеи и делаете все возможное, чтобы воплотить ее в жизнь. Вы вовлекаете других людей, и они вносят новые идеи. Тогда то, что начиналось как выражение вашего более глубокого «я», становится групповым проектом, и вы можете опасаться, что ваше первоначальное видение будет искажено.
Как писатель, у меня в голове больше никого нет; если эта статья превращается в колонку, а эта колонка — в книгу или телешоу, тогда мой мозг и творческие способности наполняются множеством других голосов, и мои идеи меняются.Это неплохо; это всего лишь часть процесса. Уловка состоит в том, чтобы не согнуть свое эго, если все ваши идеи не приняты в той форме, в которой вы их представили. Это настоящее сотрудничество, и его используют самые талантливые люди в мире.
Например, Джордж Харрисон был участником небольшой группы под названием Beatles и работал над песней под названием «Пока моя гитара нежно плачет». Он принес песню группе, и они не сочли ее достаточно сильной, поэтому он позвонил своему приятелю Эрику Клэптону, который добавил к ней пару штрихов, и песня стала хитом.Джастин Бибер прошел через то же самое с «Love Yourself» и отправил его Эду Ширану для доработки.
Здорово, когда с вами работают талантливые люди, и вы можете быть уверены, что выбранные вами люди достаточно креативны и умны, чтобы помочь вам выполнить работу, иначе вы бы их не выбрали. Затем вы можете создавать свои произведения искусства, свой бизнес или свою жизнь таким образом, чтобы вы могли выражать себя, используя лучшее, что могут предложить другие.
Приятно вспоминать, что вы вдохновили этот проект, и этот факт никогда не изменится и не исчезнет.К сожалению, я видел, как люди чрезмерно беспокоились о потере контроля; но это беспокойство только вызывает у вас стресс, и ничего не выйдет. Вы должны научиться немного отпускать и смотреть, что могут принести другие. Если это не совсем то, что вам нужно, вы всегда можете добавить еще несколько штрихов, как Эрик сделал для Джорджа, и сделать его хитом.
Именно сейчас нам нужны новые идеи. Нам нужно, чтобы они были реализованы как можно скорее, а для этого нужна деревня. К счастью, у большинства из нас есть желание быть частью чего-то большего, чем мы сами.
Что происходит, когда вы верите в себя
Вы можете получить все, что захотите, если готовы отказаться от веры в то, что вы не можете этого иметь.
— Доктор Роберт Энтони
Вера в себя (или нет) буквально делает или разрушает ваш успех в жизни.
Именно имеют решающее значение в нашем пути личного развития.
Но, несмотря на то, что уверенность в себе имеет решающее значение , мы все постоянно несем в себе сохраняющиеся сомнения и неуверенность в себе.
Мало кто из нас полностью верит в себя, в то время как большинство из нас позволяет своей слабой вере в себя мешать нам идти туда, куда мы хотим пойти.
В этом посте я хочу исследовать, что происходит, когда вы верите в себя, и напомнить вам о важности веры в себя .
В конце этого поста вы проясните свою веру в себя, научитесь ее совершенствовать, почувствуете мотивацию отдать все для достижения амбициозных целей и достижения успеха в жизни.
Стадо в спортзал
Как вид, мы не так уж сильно отличаемся друг от друга. Достаточно взглянуть на январский всплеск числа абонентов в спортзал: мы с энтузиазмом ходим в спортзал.
Все мы хотим быть здоровыми (и похудеть). Мы думаем о том, чтобы делать упражнения в течение года.
Но совсем другое дело, делаем ли мы это на самом деле или доводим до конца то, что начали.
Этим объясняется резкое сокращение числа абонементов в тренажерный зал в ближайшие месяцы.
Вера в себя и действие
Каждое действие, которое мы предпринимаем, отражает нашу веру в себя. Мы действуем согласно нашей системе убеждений.
Для самой простой вещи, например, вставания в 5 утра, если вы думаете об этом, все, что вам нужно, — это верите ли вы, что можете проснуться в 5 утра или нет.
Вы либо говорите:
«Я могу проснуться в 5 утра». Тогда вы просыпаетесь в 5 утра.
или
«Ни за что: я никогда не смогу проснуться в 5 утра». Тогда нет.
Все просто.
Неважно, какова ваша цель: проснуться в 5 утра, сбросить 10 кг, начать новый бизнес, заняться парашютным спортом или подняться на гору.
В итоге, как сказал Генри Форд, независимо от того, думаете ли вы, что можете или не можете, вы, несомненно, правы.
Ваша система убеждений определяет действие, отсюда и результат.
Что происходит, когда вы верите в себя
Поскольку наши действия отражают веру в себя, происходит несколько вещей, когда мы верим в себя.
1. Вера в себя делает вас энергичным.
Вера в себя вдохновляет вас увидеть мир возможностей и изобилия жизни.
Вы верите в получение награды и претендуете на то, что принадлежит вам по праву. В вашем уме , как только вы задумаетесь, это ваше . (Разве это не чудесно?)
Эта здоровая доза права исходит из веры в себя и помогает вам достичь многих вещей: вы становитесь активным.
2.Вера в себя делает вас активным.
Мы знаем, что не можем контролировать все, что с нами происходит. Но мы также знаем, что есть много вещей, которые мы можем контролировать. .
И жизнь вознаграждает нас, когда мы проявляем инициативу и концентрируемся на том, что можем сделать . Вера в себя позволяет вам сосредоточиться на том, что вы можете контролировать, а значит, действовать на опережение.
Примеры: накопление средств на случай чрезвычайной ситуации в банке, установление здорового питания или ежедневные физические упражнения.
3. Вера в себя делает вас позитивным.
Вера в себя дает важный побочный продукт для успеха: позитивное отношение .
Позитивный настрой позволяет мечтать о невозможном , что чаще всего приводит к положительному результату.
Вы смотрите на светлую сторону каждого обстоятельства и извлекаете максимум из того, что получается, даже когда дела идут плохо.
4. Вера в себя делает вас целеустремленным.
Вера в себя означает, что вы уверены в своих способностях достигать своих целей.
Постановка целей и их достижение становится вашей второй натурой, наслаждаясь вечным чувством достижения и удовлетворения .
С каждой достигнутой целью ваша вера в себя возрастает. Позитивный цикл создает положительный цикл между целями и верой в себя.
5. Вера в себя делает вас ответственным.
Вера в себя заставляет вас взять на себя ответственность за ситуацию : уродливое, хорошее и плохое.
Вы либо боретесь с обстоятельствами и подчиняете их своей воле, либо отпускаете вещи, находящиеся вне вашего контроля.
Вы твердо контролируете то, что происходит в вашей жизни, верите в свои силы, чтобы формировать вашу жизнь, и берете на себя полную ответственность за результат.
6. Вера в себя заставляет ценить каждую победу.
Неудачи — это часть жизненного опыта, но когда вы верите в себя, вы, скорее всего, испытаете больше победы, чем неудач.
Вы цените каждую победу как фундамент для дальнейшего развития, поэтому воспринимаете каждую как веху.
Когда вы верите в себя, каждая победа является свидетельством вашей системы убеждений поэтому отнеситесь к ней серьезно и с признательностью.
7. Вера в себя делает вас щедрым по отношению к другим.
Когда вы верите в себя, вы адаптируете непоколебимую уверенность в себе .
Внешняя мотивация, например конкуренция с другими, мало что значит для вас. Вместо этого вы цените совместное использование и коллективное улучшение , помогая друг другу, где можете.
Вера в себя делает вас щедрыми на время и талант.
8. Вера в себя делает вас добрее к себе.
Вера в себя побуждает быть к вам добрее.
Нам много раз говорили относиться к тем, кого вы хотели бы лечить. То же самое можно сказать и о нас самих.
Вера в себя позволяет выделить в себе хорошие качества и достижения, которых вы достигли. Вы становитесь намного добрее к себе.
9. Вера в себя заставляет начать.
Говорить о более чем 100 идеях легко, но если мы не исследуем идеи, то все: говорит .
Воплощение одной идеи в реальность гораздо более ценно (для вас и других), чем иметь более 100 идей в вашей голове (а потом навсегда застрять в могиле).
Деятель — это тот, кто верит в себя и таким образом начинает.
10. Вера в себя заставляет закончить.
Представьте, что вы выполняете испытание на 100 отжиманий.Примерно на 70-м вы чувствуете, что сдаётесь и переключаетесь на какой-то другой вид упражнений.
Вы перепрыгиваете от одного проекта к другому, а не , преодолевая болевую точку выше 100, где вы можете увидеть реальный рост и справедливо оценить результат.
Когда меня соблазняет какой-то другой проект, я спрашиваю себя перед тем, как спрыгнуть с корабля: «Вы выложились на 100%?» Ответ почти всегда отрицательный. Так что я остаюсь на месте, пока не довожу до конца 100% усилий .
11.Вера в себя мотивирует.
Наши цели меняются на каждом этапе нашей жизни. Но чем больше целей вы достигнете, тем сильнее станет ваша вера в себя и тем выше будет ваша мотивация. .
Одно действие постоянно подпитывает другое, создавая положительный цикл.
Вы наслаждаетесь трудностями, придумываете более высокие цели, сохраняете мотивацию для их достижения, выходите за пределы зоны комфорта и продолжаете расти как личность .
12. Вера в себя делает вас стойким.
Жизнь постоянно подбрасывает нас.
И упорная, тихая стойкость возникает из веры в себя и никогда не сдаваться .
Можете ли вы представить себе, что вы поднимаетесь, когда падаете, не веря в себя? Это практически невозможно.
Наши падения — это находка, которая укрепляет наш характер: вставайте, не обращайте внимания на боль и страдания и продолжайте идти.
13. Вера в себя заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным и довольным своей жизнью.
Когда мы верим в себя, мы стремимся достичь всех наших личных целей, усердно работаем над ними и неуклонно добиваемся их.
Жизнь не на автопилоте. Мы активно занимаемся тем, что для нас важно, и создаем ту жизнь, которую считаем подходящей для себя.
Когда мы проявляем независимость, питаемую уверенностью в себе, наша удовлетворенность жизнью и чувство удовлетворения стремительно возрастают.
14. Вера в себя придает уверенности.
Каждая цель — маленькая или большая — это обещание, которое вы даете себе.
Когда вы сдерживаете обещание, которое даете себе, ваше доверие к вам естественным образом возрастает: вы становитесь более уверенным в своих силах и повышаете уровень приверженности , потому что ваша внутренняя сила усиливается с каждым выполненным обещанием.
Вера в себя и уверенность хорошо питают друг друга.
15. Вера в себя делает вас привлекательными.
Когда вы верите в себя, у вас есть собственный жизненный путь.
Вам комфортно быть собой, вы прокладываете свой собственный жизненный путь, источаете тихую уверенность без притворства и чувствуете удовлетворение.
Вы общаетесь с другими в непринужденной и приятной манере, что привлекает человек к вам и вызывает любовь к вашей компании .
Последние мысли
Когда вы верите в себя, так много вещей происходит одновременно.
Вы приобретаете больше уверенности, развиваете позитивный настрой, ставите перед собой ряд амбициозных целей, разрабатываете стратегические планы для их достижения, проявляете инициативу, готовитесь к непредсказуемости жизни как можно лучше, получаете удовольствие от вызовов, берете на себя ответственность за жизнь и скоро.
Вера в себя улучшает все аспекты вашей жизни и гарантирует, что вы получите в жизни все, что хотите. Начните свое путешествие по вере в себя сегодня с 9 способов облегчить веру в себя.
Поделиться этим сообщением ❤ 😊 🙏
Вам тоже может понравиться…
Аудиокнига недоступна | Слышно.com
Evvie Drake: более чем
- Роман
- К: Линда Холмс
- Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
- Продолжительность: 9 часов 6 минут
- Несокращенный
В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.
- 3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
- К Каролина Девушка на 10-12-19
Как начать верить в себя
Когда вы смотрите, как соревнуются элитные олимпийские спортсмены, какой характеристике вы больше всего завидуете? Слепящая скорость? Кошачьи рефлексы? Возможность есть как лошадь и не набирать вес? Или, может быть, что-то, чем они обладают внутри — например, уверенность в себе и глубокая вера в себя?
Уверенность кажется настолько естественной для элитных исполнителей, что легко думать, что они просто родились с ней или что это произошло естественным образом из-за их природных дарований и успеха.
Это может быть верно для некоторых людей, но большинству элитных исполнителей приходится работать над этим.
Как именно?
Кажется, я могу…
Вот несколько подсказок (из Психологии чемпионов):
Уверенность — это вера в свои способности, знание того, что вам нужно сделать, чтобы победить. Моя уверенность выросла в процессе подготовки. ~ Джек Никлаус (гольф)
Я был полностью уверен в своей способности выполнить план игры. Я изучал и накапливал знания об игре.Я добился этого на практике, снова и снова упорно работая. ~ Джонни Юнитас (футбол)
Уверенность — это вера в себя и свои способности. Я приобрел уверенность в себе благодаря упорным тренировкам. Я верил, что нет никого, кто работал бы тяжелее меня. ~ Джоан Бенуа (трек)
Две темы
Обратите внимание, как каждый из этих спортсменов говорит по существу одно и то же.
Все они приравнивают уверенность к вере в присущую им способность или способность работать на высоком уровне, а не только их рекорд побед / поражений.На самом деле они понимают, что они не собираются наносить каждый удар, делать каждый пас и выигрывать каждую гонку, и они не позволят этим взлетам и падениям повлиять на их веру в свои основные способности.
Во-вторых, они описывают уверенность как результат их тяжелой работы и тренировок — в отличие от естественных способностей и одних только побед / поражений. Их убеждения построены на прочном основании факторов, которые находятся под их контролем (будучи учеником игры, постоянно учатся и стремятся совершенствоваться посредством эффективной подготовки), а не на внешних результатах, которые находятся вне их контроля (например, могут ли они выиграли или проиграли свой последний матч, гонку или соревнование).
Как стать верующим
Итак, что вы можете извлечь из этого? Что можно сделать, чтобы поверить в себя и свои способности?
Что ж, вашему внутреннему скептику, вероятно, сначала понадобится какое-то убеждение, поэтому, как и любому хорошему адвокату, вам придется построить дело с некоторыми конкретными доказательствами.
1. Держитесь за прошлые успехи
Одним из самых известных выстрелов Майкла Джордана был выстрел, сделанный им на первом курсе колледжа. Вот что он говорит о том, что это сделало его уверенность в себе:
«Я не боялся сделать такой важный шаг в профессиональном плане.Я сделал один раньше, в 1982 году, чтобы обыграть Джорджтаун в титульном матче NCAA. Как только я сделал этот выстрел, я стал бесстрашным после этого. Что может быть сильнее давления, чем результативный бросок на первом курсе? »
Джордан мог подумать, что это случайность. Но вместо этого он предпочел увидеть это как беглый взгляд на то величие, которое могло бы быть возможным.
Так что держитесь за основные моменты, яркие моменты, мимолетные проблески вашего потенциала. Используйте их, чтобы напомнить себе о больших возможностях, которые могут существовать, особенно в трудные времена.
Конечно, учиться на своих ошибках и неудачах, но не останавливайтесь только на всех плохих яблоках в кучу. Это не придаст вам смелости стать лучше, чем вы можете. Сосредоточьтесь на том, что в глубине души вы знаете, что это возможно.
2. Производство крошечных побед
Именно здесь развиваются более глубокие, сильные и устойчивые убеждения в отношении самих себя.
Мы все слышали поговорку «успех рождает успех», но большинство из нас полагает, что это означает, что нам нужно испытать серию успешных выступлений и прослушиваний, чтобы поверить в себя и свои способности.
Конечно, успешные выступления никогда не повредят, и да, нам может понадобиться хорошее выступление здесь и там, чтобы заставить нашего внутреннего критика замолчать, но нам не нужны громкие овации и зрелищные победы в соревнованиях, чтобы укрепить нашу веру в себя.
Нам просто нужно много маленьких микропобед. Микро-успехи, которые доказывают, что мы способны совершенствоваться и расти как музыканты и артисты. Мы не пытаемся убедить скептика в том, что мы обязательно выиграем прослушивание.Мы просто пытаемся доказать, что у нас есть возможность расти, совершенствоваться и играть так, как мы хотим. Постоянно применяйте наши способности, и хорошие вещи, как правило, случаются.
И все начинается с постановки крошечных целей. Например, выяснить, почему конкретная нота не звучит. Почему у вас резкие смены. Почему фраза звучит застрявшей.
Выясните, как решить эти проблемы, и вы можете добавить небольшую галочку к ответу «Да! Я могу это сделать!» столбец. В конце концов, вы только что доказали себе, что у вас есть все необходимое для решения этой проблемы.Это придаст вам больше уверенности в решении подобных проблем. А потом еще более сложные проблемы. Вскоре у вас будет совершенно иное ожидание того, на что вы способны, основанное на твердых, конкретных доказательствах, которые вы упорно трудились, чтобы накопить.
Следите за этими маленькими выигрышами на бумаге (важно иметь возможность видеть доказательства) и посмотрите, что произойдет, когда вы увидите, что эти галочки начинают накапливаться.
Краткое содержание из одного предложения
«Уверенность — это подготовка. Все остальное вам неподвластно.”~ Ричард Клайн
Невероятная сила веры в себя
Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.
Чтобы жить жизнью высоких достижений, вы должны полностью верить в себя и свои способности.
iamthebaldeagle | Foap.com
Найдите мне чрезвычайно успешного человека, который не очень верит в себя. Этого не произойдет. Стив Джобс, Мартин Лютер Кинг-младший.Майкл Джордан, Илон Маск и Марк Кьюбан — лишь некоторые из очень успешных людей, которым эта уверенность во многом принесла пользу. Однако я хочу говорить не об их успехах. Это их готовность вставать снова и снова, когда они потерпели неудачу или испытали неудачу в стремлении создать жизнь своей мечты.
Связано: Отказаться втягиваться в неопределенность
Они могли продолжать идти и добиваться успеха только благодаря уровню веры в себя, несмотря на огромное количество неудач, которые они пережили в течение многих лет, приведших к их большим прорывам.Их вера — вот что создало такое видение, что им было все равно, сколько раз они в чем-то терпели неудачу. В конце концов они собирались попасть туда, куда хотели.
Как владелец бизнеса и предприниматель, вы наверняка потерпите неудачу и испытаете потерю или неудачу в какой-то момент. Если этого еще не произошло, рано или поздно произойдет. Это не должно быть негативным или обескураживающим, это просто жизнь. Но когда это действительно произойдет, и когда ваша вера сильна, никакие неудачи или неудачи не смогут полностью вас уничтожить.Вера в себя — это главное в игре.
Вот две из моих повседневных привычек, которые неизменно помогали мне укреплять мою веру в себя и разрушать все наложенные мной ограничения.
Считайте свои победы.
Как люди, мы, естественно, склонны зацикливаться на негативе и думать обо всех наших потерях за день вместо того, чтобы считать свои победы и находить все хорошее, что произошло.
Я использую свой дневник благодарности, чтобы фиксировать все свои победы в конце каждого дня.Это могут быть победы сегодня, на прошлой неделе, в прошлом месяце или даже в прошлом году. На самом деле не имеет значения, когда, но главное — просто привыкнуть фиксировать все свои победы. Это принесет вам полное чувство радости, которое даст вам понять, что вы сделали несколько невероятных вещей в прошлом, и напомнит вам, что в будущем могут произойти еще большие вещи.
Большой или маленький, это не имеет значения — просто посчитайте свои победы!
Связано: здоровый страх неудачи повышает шансы предпринимателей на успех
Говорите с собой как с чемпионом.
Как всегда говорит мой друг и автор бестселлеров Джон Гордон: «Говорите с собой больше, чем слушаете себя». Всего одну неделю попробуйте говорить с собой как с чемпионом, а не слушать себя как жертву. Я гарантирую, что вы будете потрясены результатами. Может показаться странным разговаривать с самим собой, но попробуйте и посмотрите, стоит ли это «странности».
Позитивное мышление и воодушевляющие мысли — это одно, но разговор с самим собой, как с чемпионом, мгновенно восстанавливает ваш мыслительный процесс.Когда вы формируете привычку разговаривать с собой как с чемпионом, вы не будете думать о негативных и разочаровывающих мыслях о времени суток.
С силой и убеждением повторяйте такие фразы, как: «Я лучше всех умею то, что я делаю», «Нет ничего, что я не смог бы сделать, когда полностью посвятил себя» и «Во мне нет ничего обычного. Я чемпион.»
Если у вас нет большой веры в себя, вы не можете ожидать, что кто-то еще поверит в вас. Если вы являетесь сотрудником, вы не можете ожидать, что ваш начальник полностью поверит в вас, если вы даже не верите в себя.Если вы предприниматель, вы не можете ожидать, что инвестор поверит в ваши идеи, если вы даже не верите в себя.
Мужчины и женщины, которые меняют мир, понимают невероятную силу веры.
Связано: 12 вещей, которые действительно уверены в себе люди, делают по-разному
Почему вера в себя — не единственный ответ
Я продолжаю читать в Интернете о поколении миллениалов и их проблемах с ленью, отсутствием трудовой этики и уверенностью в себе (а иногда и чрезмерной самоуверенностью).
Я ношу с собой эту цитату:
«Наша молодежь неутолимо жаждет богатства; у них плохие манеры и отвратительные обычаи в отношении одежды и волос, а также одежды или обуви, которые они носят ».
Как вы думаете, кто это сказал? Какой-то политик? Какой-нибудь бизнес-лидер? Нет. На самом деле это приписывают Платону в пятом веке. Его заявление демонстрирует, что новое поколение и наше восприятие их уверенности всегда казались обществу контркультурой; всегда были диссонансы и трения, но все получается хорошо.
Я бы посоветовал нам извлечь из этого урок, что уверенность — это не проблема поколений. Скорее, это проблема того, как мы смотрим на наш подход к уверенности в себе в целом.
Мы слышали с самого раннего возраста, что вера в себя — это ответ, и я бы предположил, что это не так. На самом деле все как раз наоборот.
Теперь, прежде чем это будет неправильно истолковано, позвольте мне объяснить: есть очевидная польза от веры в себя, независимо от того, являетесь ли вы недостаточно уверенным молодым человеком или признанным бизнес-лидером.
Если бы кому-то был предоставлен выбор, заставить борющегося человека поверить или не поверить в себя, он, очевидно, выбрал бы первое, а не второе.
Тем не менее, вера в себя как в самостоятельный выбор — это не ответ на ваши проблемы по мере вашего роста в своей отрасли, особенно на недостаток уверенности.
Уверенность — это умение.
Видите ли, я считаю, что уверенность — это набор навыков, а не черта личности. Я рос, думая об обратном.Я видел экстравертов-профессионалов перед толпой, выступающих с речами или ведущих дискуссии, и я думал, что «эти люди настолько уверены в себе от природы». Позже я оказался неправ. Когда я близко познакомился со многими из них, я узнал, что успешные профессионалы боролись с уверенность, как и все мы. Они просто были более практичными — они развили набор навыков уверенности, а я нет. Поэтому вместо того, чтобы завидовать, что я не родился с каким-то воображаемым геном уверенности, я понял, что у меня есть точно такой же профессиональный потенциал, как и у всех остальных — все сводилось к тому, чего я хотел добиться.Как я читал в книге Мела Роббинса Правило пяти секунд , «Уверенность создается всеми мелочами, которые вы делаете каждый божий день, которые укрепляют доверие к себе».
Вот три совета по развитию уверенности, которые вы можете попробовать сегодня.
1. Делайте то, что вас пугает каждый день. Речь идет о риске и выработке привычки действовать. Это может быть так же просто, как поговорить с новым коллегой в лифте, отправить благодарственное письмо потенциальному клиенту или даже взять новое задание.
2. Планируйте свой день с целью. Целенаправленно планируя свой день, вы учитесь атаковать каждую минуту или каждый момент — вы создаете время для своих задач, а не управляете им.
3. Обратитесь за помощью. Уверенные лидеры знают, когда они в чем-то хороши, а также когда они в чем-то плохи. На мой взгляд, просить о помощи — признак величия, а не слабости.
Великая ложь преодолима.
Мы говорим себе, что верим в свои профессиональные способности или что у нас есть уверенность в себе, но часто мы не вносим никаких изменений в свои действия или поведение.В своей коучинговой практике я работаю со многими предпринимателями, которые создают собственный бизнес. Так много раз они открыто обсуждают, насколько уверены в своих силах, но их готовность идти на риск говорит об обратном. Я помогаю им понять, что вера в себя, хотя и важна, — это не путь к тому, чтобы стать более успешным предпринимателем. Важно развивать привычки, и вы можете добиться этого, изменив свое повседневное поведение. Мы можем перестать говорить себе великую ложь о том, что «я верю в себя», и, следовательно, все получится.Фактически, я обнаружил, что истинная вера в себя приходит после : вы пошли на риск, когда не были уверены в себе. Вера в то, что вы можете рисковать в своем бизнесе, укрепляет вашу уверенность в себе, а не наоборот. Как сказал Т. Харв Эккер: «У успешных людей есть страх, у успешных людей есть сомнения, а у успешных людей есть беспокойства. Они просто не позволяют этим чувствам останавливать их».
Риск поможет вам в этом.
В эпизоде оригинального сериала Star Trek капитан Кирк оказывается в споре со своей командой по поводу риска.Кирк говорит: «Раньше говорили, что если бы человек мог летать, у него были бы крылья, но он действительно летал. Он обнаружил, что должен… [независимо от опасности] Рисковать! Риск — это наше дело. Вот что это … все! »
Риск — это часть предпринимательства и лидера. Риск — это то, что доказывает, что вы можете убить дракона страха каждый божий день. Рискуя, помните эти два очень важных совета.
1. Успокойте внутреннего критика. То, что вы говорите себе, особенно в отношении бизнеса, который вам небезразличен, вероятно, посадят вас в тюрьму за злоупотребления.Успокойте внутренний голос, который вас постоянно тянет вниз.
2. Окружите себя позитивом. Ваш внутренний круг, от лиц, принимающих решения в вашей компании, до ваших друзей-предпринимателей, не может быть заполнен отрицательными жалобами, которые говорят, почему что-то не работает. Окружите себя людьми, которые понимают, что дело не в «нет», а в том, «как».
Попытка должна быть вашей ежедневной целью.
«Сначала попробуй» демонстрирует твою способность преодолевать страх.Эта попытка может продемонстрировать вашу уверенность гораздо больше, чем просто ее ощущение.
Новая мантра такова: действуйте, чтобы снова начать верить в себя. Сделайте попытку своей новой ежедневной цели. Научитесь пробовать что-то каждый день, научитесь каждый день терпеть неудачи, научитесь учить каждый день, и вы, вероятно, обретете уверенность.
Вот несколько конкретных примеров для начала, если один из них — вы.
• Если вы стесняетесь, начните через день физически разговаривать с новым человеком на работе.
• Если вы всегда опаздываете, планируйте свой рабочий день утром, час за часом, в ежедневнике и на своем смартфоне с предупреждениями.
• Если вы плохо слушаете, задавайте как минимум три открытых вопроса на собраниях вместо того, чтобы постоянно говорить.
