Позитивные мысли: Позитивные мысли, которые помогают достичь поставленных целей

Содержание

Позитивные мысли, которые помогают достичь поставленных целей

18007

Человеческие мысли имеют большую силу. Если они отрицательные, то будут препятствовать в достижении целей, положительные же наоборот — мотивировать действовать.

Иногда очень трудно мотивировать себя, особенно, если речь идет о каких-то проблемах или сложной работе. Даже понимая это, иногда трудно заставить себя что-либо делать. Ведь всегда проще отложить дела на потом. Помните, ваши мысли на самом деле очень сильные, а если они еще и отрицательные, то могут препятствовать в достижении целей.

Однако положительные мысли не менее сильны. Они как раз и помогут сделать трудную работу, добиться выполнения поставленных задач и быть успешнее.

Поэтому, если вы чувствуете, что не можете себя мотивировать, посмотрите этот список положительных мыслей, чтобы подбодрить себя, ведь они действительно работают!

  1. Я могу сделать что угодно.
    Эта фраза простая, но напоминает, что вы действительно можете абсолютно все.
  2. Вот почему я это могу.
    Вместо того, чтобы перечислить причины, почему вы не можете что-то сделать, придумайте причины, почему все-таки можете.
  3. Я заслуживаю большего.
    Вы достойны лучшей жизни, а это касается и работы, и денег, и вашего тела. Поэтому работайте для этого.
  4. Никогда не бывает слишком поздно.
    Неважно сколько вам лет или сколько возможностей у вас было до этого, никогда не поздно принять решение и начать новую жизнь.
  5. Испытания будут всегда.
    Неважно, что вы делаете в жизни, проблемы в ней будут случаться — не позволяйте им забирать у вас лучше.
  6. Идеального времени не существует.
    Если вы ждете идеального момента — забудьте об этом, потому что такого понятия просто не существует. Идеальные место и время всегда — здесь и сейчас.
  7. Нет идеального плана.
    В вашем плане могут быть недостатки, но они есть в любом другом.
  8. Все с чего-то начинают.
    Никто не рождается успешным. Каждый с чего начинает, и это, как правило, самый низ.
  9. Один шаг за один раз.
    Не пытайся сделать все сразу.
  10. Все могут становиться лучшими.
    Сначала всегда трудно.
  11. Поражения временные.
    Если у вас что-то не получается — это хорошо, ведь успехи приходят после поражений.
  12. На ошибках учатся.
    Если вы запутались, можете извлечь из этого полезный урок.
  13. Сегодня — это все, что я могу контролировать.
    Забудьте о том, что было вчера. Сегодня гораздо важнее.
  14. Если бы это было легко, все бы это делали.
    Ничто ценное не делается легко.
  15. «Когда-нибудь» — это сегодня.
    Если вы похожи на большинство людей, то используете слово «когда-нибудь», чтобы описать свои цели и желания. Сделайте это «когда-нибудь» сегодняшним днем.
  16. Негативные мысли не могут меня остановить.
    Они только мысли и ничего больше.
  17. Я делал вещи и потяжелее.
    Вспомни время, когда вы были успешны, несмотря на шансы.
  18. Все должно быть заработанным.
    Вы не можете получить что-то в жизни, если не работали ради этого.
  19. Действие — лучше, чем бездействие.
    Лучше принимать неправильные решения, чем вообще ничего не делать.
  20. Мне не нужно чье-то разрешение.

    Если люди думают, что вы сумасшедший, пусть так и будет.
  21. Я сам контролирую свою судьбу.
    Вы сами решаете, кем вам быть.
  22. Неудач не существует.
    Если ничего не будете пробовать, то не сможете объективно судить о провалах.
  23. Скучные решения ведут к скучным результатам.
    Принимайте потрясающие решения.
  24. Риск того стоит.
    Риски реальные, но потенциальная выгода стоит того.
  25. Будьте дисциплинированным.
    Это гораздо лучше, чем жалеть себя.
  26. Большинство хороших идей сначала могут казаться сумасшедшими или невозможными.
    Ваши — не исключение.
  27. Я получил поддержку.
    Друзья, семья, коллеги — если они думают, что вы сумасшедший, вы можете найти поддержку со стороны пользователей социальных сетей или других сетевых групп.
  28. Опыт — это ценность.
    Даже если что-то не получится так, как вы планировали, вы все равно получите опыт.
  29. Тяжелая работа сама по себе является вознаграждением.
    Вы будете чувствовать себя хорошо, просто попробовав.
  30. Каждый день считается.
    Сегодня, завтра и послезватра — это ваши шаги к конечной цели.
  31. То, что я вижу, гораздо важнее то, что видят другие.
    Забудьте обо всем, что они думают – приоритетным является ваше мнение.
  32. Нет проблемы, которая не могла бы быть решена.
    Помните, что вода камень точит.
  33. Обычные действия создают обычную жизнь.
    Никто не хочет быть обычным. И вы не позволяйте себе этого.
  34. Все можно совершенствовать.

    Предела совершенству нет, иначе и быть не может.
  35. Я могу узнавать то, что меня интересует.
    Сейчас есть большое количество доступных ресурсов.
  36. Я могу освоить все, что мне нужно.
    Практикуя, вы становитесь профессионалом.
  37. Сила воли в моей голове.
    Вы можете обладать такой ​​силой воли, которую желаете, просто захотите этого.
  38. Я знаю, чего я хочу.
    Знайте свои конечные цели, визуализируйте их.
  39. Ощущение — это продукт мыслей.
    Если вы не уверены или боитесь, знайте — эти чувства породили ваши мысли, но вы можете ими управлять.
  40. Пробовать и испытывать неудачу лучше, чем ничего не делать.
    Сидеть, сложа руки – неподходящее для вас занятие.
  41. Я тот, кем хочу быть.
    Ничто не может вас остановить на этом пути.
  42. Я не смогу выиграть, если не попробую.
    Попытка — это единственный путь добиться результата.
  43. Моя жизни — продукт моих решений.
    Принимайте те решения, которые важнее.
  44. Сегодня я гораздо лучше, чем было вчера.
    Вы старше, мудрее и опытнее чем когда-либо.
  45. Ничто значительное не происходит сразу.
    Работа и терпение — ваши друзья.
  46. После того, как я начну что-то делать, это дело станет легче.
    Попробуйте и убедитесь в этом сами.
  47. Я награжу себя чем-то, когда-то завершу.
    Даже небольшие награды могут послужить хорошим мотиватором.
  48. Я делаю что-то не только для себя.
    Возможно, для семьи или сообщества, неважно. Главное, что есть нечто, что мотивирует вас.
  49. Шансов всегда много.
    Если у вас что-то не получается, вы можете попробовать еще раз.
  50. В любом случае, это может быть хорошей историей.
    У вас останутся хорошие воспоминания.

Позитивное мышление — это не просто выражение, ведь научно доказано, что оно улучшает настроение, чувства и производительность. Позитивные мысли помогут заниматься чем угодно и быть мотивацией.

Все зависит только от вас.

Источник: Entrepreneur

Еще на эту тему:

Расскажите друзьям:

Читайте еще:

Позитивные мысли – секрет вашего долголетия

О положительном влиянии позитивных мыслей на самые различные аспекты жизни людей известно уже давно. Многочисленные исследования не раз подтверждали, что правильный настрой и здоровое чувство юмора способствует быстрому и качественному преодолению болезней, налаживанию дружественных отношений и долголетию.

При этом большинство ученых утверждают, что умение быть счастливым, это настоящий навык, которым большинство людей просто не обладают. В связи с этим британские журналисты решили понаблюдать за теми, кто никогда не теряет позитивный настрой, и выяснить в чем заключается их секрет.

Вот несколько правил, соблюдая которые вы сможете смотреть на окружающие вещи и собственную жизнь намного более позитивно:

  • Движение это жизнь. Даже небольшая необязательная физическая активность полезна и мгновенно поднимает настроение. А качественные тренировки или даже просто активные прогулки способствуют выработке эндорфина.
  • Учитесь не расстраиваться по мелочам. Анализируйте степень и силу неприятной ситуации, и если она не имеет каких-то особенных последствий, просто отпустите ее.
  • Делайте добрые дела, по отношению к другим людям не ожидая награды или ответа. Само осознание правильности поступка станет вашим внутренним генератором энергии.
  • Старайтесь больше общаться с приятными людьми, это помогает снизить стресс, и положительно сказывается на здоровье.
  • Не давайте ошибкам разрушить вас. Анализируйте их и выносите для себя здравое зерно, точно зная, как не наступить второй раз на те же самые грабли.
  • Старайтесь питаться сбалансировано, не перебарщивайте и не делайте из еды культ.
  • Сразу выполняйте самые сложные задачи, после них мелкие проблемы будут казаться ничтожными, а чувство выполненного дела поднимет настроение.
  • Заведите хобби, и уделяйте ему хотя бы несколько часов в неделю. Это может быть что угодно от художества и музыки до танцев и спорта. Главное заниматься им регулярно, ведь тогда эйфория от полученного результата будет направлять вас по жизни.

Конечно, это лишь часть правил, но реализовав все перечисленное в собственной жизни, вы буквально сразу же заметите позитивные перемены. Ну а само осознание успеха придаст вам дополнительных сил для реализации самых сложных из представленных пунктов. Пусть влияние мозга и нашего настроения на нашу жизнь еще не до конца изучено, но не стоит пренебрегать существующими возможностями, ведь это улучшит продолжительность и качество вашей жизни уже сейчас.

(Visited 310 times, 2 visits today)

Используем силу позитивного мышления

Худшие враги человека не пожелали бы ему

 тех бед, которые могут принести ему

собственные мысли

(Восточная пословица)

 У врача есть три средства в борьбе

с болезнью — слово, растение, нож.

Авиценна

Как наши мысли влияют на здоровье

  В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим пациентам три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

 Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, а у некоторых пациентов даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

 То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что вера творит чудеса.

Наше здоровье во многом зависит от нашего мышления!

 Доказано, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

 Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!

 Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей: Думаешь о хорошем — жди хорошего. Думаешь о плохом — плохое и получишь.

Позитивное мышление человека — основа разумной, осознанной деятельности, основа хорошего самочувствия, здоровья и процветания.

Тогда как негативные мысли или так называемое стереотипное мышление заставляют многих людей страдать, быть неудачливыми и несчастными.

Есть несколько основных видов стереотипного или негативного мышления, которые искажают мировосприятие и приводят к негативным мыслям. В свою очередь негативные мысли приводят к соответствующим чувствам и эмоциям, и как следствие, к неадекватному ситуации поведению.

Приведем примеры стереотипного мышления:

  1. Полярное мышление, по принципу: «Все или ничего». Свойственно подросткам и людям с тревожным типом личности. Подобное мышление приводит к пассивному поведению, плохому самочувствию и сильным депрессиям.
  2. Мысли в виде негативного предсказания. Люди предсказывают события своего будущего, исключительно негативно. Не учитывают других возможных исходов, могут впасть в депрессию и страдать еще до того, как что-то плохое (ими придуманное) случится в реальности.
  3. Мышление, обесценивающее что-то позитивное. Люди видят в себе и своих делах лишь негативное, забывая и не замечая свой позитивный опыт, прошлые успехи и достижения. Такое мышление может привести к эмоциональным расстройствам и бездействию.
  4. Искаженное мышление на основе эмоционального обоснования. Безусловная вера в истинность какого-либо утверждения, игнорирование возможности доказательства обратного утверждения.
  5. Стереотипное навешивание ярлыков. Наделение себя или других негативными характеристиками, без учета позитивных доказательств. Такое мышление приводит к разрушениям отношений.
  6. Минимизирующее мышление. Человек оценивает себя, других или ситуацию, преувеличивая негатив, или преуменьшая позитив. Это не дает возможности раскрытия своих способностей и возможностей для достижения успеха.
  7. Избирательное мышление. Учет только негативных сторон: неудач, поражений, без рассмотрения всех событий, в том числе позитивных. У таких людей много неудач в жизни.
  8. «Чтение мыслей». Убежденность в том, что человек реально может это делать, исключение других возможностей. В общении, такие люди, разговаривают как бы сами с собой, не дожидаясь ответа собеседника. (типа, сам спросил — сам ответил, и на свой же ответ разозлился…).
    У этих людей проблемы в общении и в личных отношениях, и как итог – одиночество.
  9. Сверх-обобщение. Обобщающие негативные выводы, выходящие за пределы конкретной ситуации: «Все мужчины или женщины плохие, и весь мир нехорош». Такие люди повторяют свои неудачи в схожих ситуациях.
  10.  Персонализация. Человек считает себя причиной негативного поведения других людей, игнорируя реальные причины их поведения. Люди с подобным мышлением думают, что их ошибки и просчеты находятся в центре внимания окружающих. Это может привести к неврозам и фобиям.
  11.  Долженствование. Убежденность в том, что в определенной ситуации необходимо вести себя определенным образом. Если этого не происходит, это воспринимается как неудача и вызывает страдания.
  12.  «Туннельное мышление». В данном случае человек акцентирует свое внимание только на негативных аспектах конкретной ситуации. Он не замечает (игнорирует), что есть и позитивные моменты, решения и выходы.

Если Вы обнаружили у себя один или несколько видов стереотипного мышления, приводящего к негативным или навязчивым мыслям, плохому настроению, самочувствию и нарушению поведения, то вам стоит задуматься об изменении своего мышления и убеждений.

Следующее упражнение поможет вам изменить мышление

  1. Выберите тихое, спокойное место, чтобы вам никто не мешал, удобно расположитесь, и спросите себя «Что бы я хотел иметь в своей жизни, но пока не имею?». Возьмите лист бумаги и составьте список своих желаний.
  2. Затем задайте себе следующий вопрос: «Что я имею, но не желал бы иметь?». Возьмите новый лист бумаги и составьте список того, от чего вы хотели бы отказаться.
  3. Сравните оба этих списка. Какой из них в большей степени притягивает ваше внимание? Если список «Не хочу, но имею» занимает первое место по своему размеру и актуальности, то это упражнение станет для вас еще более важным.
  4. Еще раз перечитайте все, чего Вы «не хотите, но имеете», и придумайте позитивную фразу, имеющую такое же значение, но называющую что-то, чего вы «Не имеете, но хотите». Например, если Вы не хотите, но имеете лишний вес, то тем, чего Вы хотите, но не имеете, является стройная фигура. Каждое «не хочу, но имею» замените на «хочу, но не имею».
  5. Запишите все измененные фразы в единый список своих желаний и держите их в уме. Регулярно подкрепляйте позитивные мысли, и вы достигнете своих целей.

Как реализовать это практически? Иногда наши мысли ведут себя очень произвольно, и никакая сила воли не в состоянии избавить нас от нежелательных размышлений. В таких случаях обращайтесь за помощью к своему воображению. Помните, что воображение сильнее воли, т.к. своими корнями уходит в бессознательное. Наше бессознательное подобно ребенку – у него ничего нельзя отнимать, можно только заменять. Не пытайтесь усилием воли бороться с приходящими к Вам негативными мыслями. Просто заменяйте их на позитивные через замену соответствующих им образов.

Как позитивное мышление помогает в выздоровлении

Овладевая энергией позитивного мышления, человек имеет возможность подключать к процессу лечения естественную способность организма к самоисцелению.

Каждый из нас имеет личный опыт выздоровления от гриппа, простуды, ушиба, пореза, или еще чего-нибудь, с чем наш организм когда-то отлично справился. Можно использовать этот опыт для освобождения от любого другого недуга, включая психосоматические заболевания (болезни тела, в развитии которых существенную роль играют психологические факторы).

Помните, что если Вы хоть раз ощутили свои возможности, то вы приобрели их навсегда.

В книге Упраление стрессом С.А. Игумнов приводит следующий алгоритм самоисцеления при помощи позитивного мышления.

  1. Мысленно воспроизведите процесс Вашего выздоровления в прошлом, прочувствуйте его в сжатой форме. Буквально в течение минуты переживите всю болезнь с самого начала вплоть до полного выздоровления. Постарайтесь сделать это ярко, красочно, живо.
  2. Теперь перенесите себя настоящего, болеющего тем, от чего Вы хотите избавиться, в то место, где Вы увидели свое быстрое исцеление. Создайте «фильм», в котором Вы также быстро выздоравливаете от Вашего теперешнего недуга. Сделайте этот «фильм» абсолютно похожим на предыдущий: такого же размера, яркости, цвета, скорости движения, того же места расположения. Прочувствуйте процесс Вашего выздоровления как можно более отчетливо. Несмотря на то, что Вы сами создаете этот жизненный опыт, Ваш организм воспримет его как нечто вполне реальное, и отнесется к Вашей теперешней болезни, какой бы серьезной она ни была, как к тому, от чего можно быстро и полностью излечиться.

С помощью этой технологии Вы определяете нынешний недуг как болезнь, от которой организм уже знает, как освободиться. С этого момента он начнет ежесекундно получать подсознательные сигналы к изменению, и Вы почувствуете себя выздоравливающим. Данная технология станет хорошим дополнением к основному, принимаемому Вами лечению.

Использованная литература:

Белорусская военная газета Во славу Родины, «Не думай о плохом-заболеешь».

Психоаналитик Матвеев «Стереотипное мышление, негативные мысли человека, мешающие жить».

С.А. Игумнов Управление стрессом: современные психологические и медикаментозные подходы: — Мн.: И.П.Колас, 2004.-76с.

Луиза Хей, Целительная сила внутри нас.

Подготовил психолог Черных И.Д.,

медико-психологическое отделение

 

Негативные и позитивные мысли. В чем их различие? Неочевидные нюансы.

Негативные и позитивные мысли. В чем их различие? Неочевидные нюансы.

В предыдущих статьях мы обсудили, что такое позитивное мышление, и какие могут возникать ловушки на пути его развития. Уже в следующей статье мы приступим к практике и сделаем первые шаги к изменению образа своих мыслей в лучшую сторону. Но перед этим нам будет полезно провести небольшую подготовку. Нам нужно научиться отличать позитивные мысли от негативных. Вы думаете, что это очень просто? Тогда предлагаю Вам загадку.

Есть две мысли.
Мысль №1. Я умный и способный, у меня все получится.
Мысль №2. Я непривлекательная и плохо выгляжу.
Вопрос: какая из этих двух мыслей является позитивной, а какая – негативной?

Вы решили, что первая мысль является позитивной? А давайте приглядимся к ней повнимательнее. Представьте себе, что эта мысль принадлежит подростку, который совсем не умеет водить машину, но решил попробовать выехать на самую оживленную улицу города, пока папа не видит. Сможет ли заменить мысль знания и навыки вождения? Конечно нет. А вот стать причиной аварии вполне может. И какая она тогда, эта мысль, позитивная или негативная?

Давайте теперь разберемся со второй мыслью. Предположим, что она принадлежит 120-килограмовой девушке, которая ничего не знает не только о принципах здорового питания, но и об основах правильного макияжа, секретах ухода за волосами, кожей. Также она не умеет подбирать себе подходящую одежду, которая бы выгодно подчеркивала ее внешний вид и скрывала недостатки.

Если бы такая девушка думала: «Я обладаю привлекательной внешностью», эта мысль была бы более негативна, чем та, которую мы сейчас разбираем. Почему? Да потому что мысль о собственной непривлекательности хотя бы помогает девушке задуматься о реальном положении вещей и, возможно, простимулирует ее к позитивным изменениям. Хотя конечно, полностью позитивной такую мысль назвать невозможно, и для того, чтобы достичь положительных изменений, ее стоит переформулировать. Например, так: «У меня достаточно сил и способностей для того, чтобы научиться питаться правильно, прийти в более здоровый вес и раскрыть свою красоту».

Конечно, я привела очень яркие примеры, и в реальной жизни не все так просто и очевидно. Но сейчас мне было важно показать следующее. Так же как полностью отрицательные и полностью положительные герои бывают только в фильмах и сказках, а в реальной жизни не встречаются, полностью положительных и полностью негативных мыслей в реальности тоже нет. Жизнь не черно-белая, в ней есть цвета и краски. В любой негативной мысли может скрываться здоровое зерно, а в позитивной мысли может быть подвох. Начиная работать со своими мыслями, это важно понимать.

Получается, что разделение мыслей на позитивные и негативные весьма условно. Тем не менее, мы для удобства им будем пользоваться. А отделять одну категорию мыслей от другой мы будем по следующему принципу.
Позитивная мысль – это мысль, которая основана на трезвой оценке реальной ситуации и способствует росту человека, достижению поставленных им целей.
Негативная мысль достижению поставленных целей и росту препятствует. Это ее основное отличие от позитивной. Не стоит обращать внимание на внешние атрибуты мысли: ее оптимистичность или пессимистичность.

Анализируя собственные мысли, заглядывайте глубже и задавайте себе вопрос: помогает ли мне эта мысль сделать мою жизнь более гармоничной и счастливой? Запомните этот вопрос. Он Вам пригодится, когда Вы будете выявлять свои негативные мысли, с которыми стоит поработать. А техники по работе со своими мыслями я начну Вам предлагать уже в следующей статье.

7 техник для развития позитивного мышления на каждый день

Мне часто говорят, что я смотрю на мир через «розовые очки». Нет, я просто живу в реальности, где их не нужно надевать! Мыслить позитивно я начал учиться после просмотра фильма «Секрет». Это один из лучших фильмов для саморазвития. Очень рекомендую! В нем говорится о том, что наши мысли формируют окружающую нас реальность. Конечно, в это сразу трудно поверить. Страшно осознавать, что жизнь, в которой просто куча проблем, была создана тобой. Но когда ты переходишь из стада «жертв» в клан «творцов» и берешь на себя ответственность за все события в своей жизни, то ничего удивительного уже в этой гипотезе нет. На самом деле все дальнейшее развитие нашей расы в Эпоху Водолея будет основано на умении учиться управлять мыслью и с помощью позитивного мышления творить невообразимые вещи.

В чем заключается сила позитивного мышления?

Позитивное мышление – это начало начал. Это дорога к твоему духовному и личностному росту, к счастью, успеху, богатству, к внутренней свободе и гармонии в жизни. Ученые уже давно доказали, что наши мысли формируют нашу реальность. У каждого человека она на самом деле своя. Сколько людей столько и реальностей. Пойми, что ты самый настоящий творец и каждую секунду творишь свое будущее в настоящем моменте. Твое будущее – это просто мыслительный образ. Поэтому практика позитивного мышления – это твой инструмент формирования реальности, который способен изменить твою жизнь к лучшему.

Итак, для чего же нужно мыслить позитивнее?

А для того, чтобы повышать свои вибрации на трех уровнях: энергетическом, эмоциональном и ментальном.
Позитивное мышление вызывает позитивные чувства и эмоции: радость, счастье, удовлетворенность собой, умиротворение. Это увеличивает твою вибрационную частоту. Негативное мышление, в основном, вызывает одни только отрицательные эмоции: гнев, страх, ревность, разочарование, уныние. Это все понижает твои вибрации. Чтобы создавать с помощью мысли свою реальность, необходимо иметь очень высокие вибрации. К сожалению, это мало кто понимает. У большинства энергетика просто никакая. И поэтому их жизнь не меняется. Позитивные мысли дадут тебе +33,3 к энергичности.

Позитив очень заразителен. Повысив свою энергетику, ты начнешь притягивать в свою жизнь таких же позитивных и нужных людей, с которым будешь идти по дороге счастья, успеха и богатства. Возможно со временем придется поменять свое окружение. Точнее все низковибрационные люди начнут отваливаться сами собой. И в какой-то момент ты поймешь, что в твоем окружении не осталось старых друзей. Но по-другому никак быть не может. Все течет, все меняется. Поэтому позитив каждый день прокачает твой скилл отношений еще на 33,3 пункта.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Когда ты окажешься в новом обществе, то заметишь, что тебя окружают креативные люди, которые развиваются не просто в геометрической прогрессии, а со скоростью света. У них инновационное мышление, нестандартные идеи, быстрорастущие бизнесы и так далее. И в твоей голове начнут рождаться тоже креативные идеи, с помощью, которых ты будешь менять себя и мир вокруг. Это даст +33,3 к твоему интеллекту. Собрав все три звена в единое целое и гармонично их развивая, реальность будет меняться просто с бешенной скоростью. И тогда ты пожалеешь о потраченном времени на жизнь в постоянно негативе. Тебе сразу захочется поделиться знаниями о позитивном мышлении и его влиянии на нашу жизнь. Для тебя это будет уже не каким-то чудом, а твоей новой реальностью, где все возможно!

Читай также:

Почему 98% людей не достигают творческой самореализации?

Новый взгляд на самосовершенстование и инвестиции в себя

7 техник для развития позитивного мышления на каждый день

Мыслить негативно – это всего лишь очередная привычка, которую можно изменить в ходе выполнения различных техник. Их большое количество. Я расскажу о тех, которые применяю сам, так как дают они очень хороший результат за короткий срок. Но потрудиться все-таки будет нужно! Практиковать нужно не менее месяца, а для более лучших результатов лучше целых три. Представь только, в день у тебя появляется 10 000 мыслей. И нужно сделать так, чтобы доля позитивных мыслей стала сначала больше 50%, а потом и вовсе все 80%. Позитивный образ мышления в 100% невозможен. Дуальность никто не отменял пока.

Всего будет 7 техник изменения своего образа мышления. Практикуй сначала одну каждый день. 7 практик тебе не получается на неделю. Когда суть будет уже понятна и ты начнешь получать от этого кайф, то начни все 7 практиковать за 1 день. Это отнимает не более 30 минут в день. Использовать свои полчаса в день, чтобы изменить свою жизнь – прекрасная инвестиция в свою будущую реальность, в которой все «бенч». Важно! Техники могут показаться простыми и из-за этого можно не поверить в их силу. Но они работают и еще как! Итак, поехали…

Благодарность

Это, пожалуй, одна из самых мощных техник, которая сформирует позитивный образ мышления. Благодарность обладает колоссальной силой. Благодари за все, что у тебя есть в жизни, даже за всякие трудности и разочарования, ведь они делаю тебя сильнее и увеличивают твой жизненный опыт. Эта техника позволяет посмотреть на свою жизнь с точки зрения, что у тебя все уже есть. И тебе остается быть только благодарным. Лично я выписал благодарности Вселенной во всех 7 сферах и произношу эти теплые слова каждое утро сразу после того, как проснусь. Это помогает держать фокус всегда на положительной стороне происходящего. О силе благодарности и позитивном мышлении ты сможешь больше узнать из книги Ронды Берн «Магия».

Мой идеальный день

Эта техника, которая была предложена Мартином Селиганом, американским психологом, основателем позитивной психологии. Чаще всего эта техника используется при постановке целей и так же помогает удерживать фокус внимания на позитиве. Выдели для себя время и опиши в подробностях свой идеальный день. Удели особое внимание своим жизненным ценностям и предпочтениям. Что для тебя лично в жизни важно? От чего ты будешь получать каждый день только позитив? Наметь план этого дня и попробуй воплотить его в жизнь. В конце дня проведи анализ. Что из намеченного не получилось. Какие события у тебя вызывали положительные эмоции, а какие отрицательные. Делай эту технику, пока не получишь свой «идеальный день»!

Мир заботится обо мне

Эту технику я взял из «Трансерфинга Реальности» Вадима Зеланда. Возьми себе такую установку: «Мой мир заботится обо мне». Когда будешь встречаться с любыми, даже самыми незначительными обстоятельствами, тверди себе эту фразу – в любом случае, что бы ни происходило – плохое или хорошее. Встретился с неудачей – не забудь подтвердить, что мир действительно заботится о тебе. Констатируй это подтверждение в каждой мелочи. Пойми, мир лучше знает, что тебе нужно в данный конкретный момент. Дело в том, что мир – это всего лишь зеркало твоих мыслей. Как смотришь в зеркало – так и будет.

Упражнение «5+»

Суть очень проста. Будем производить ревизию всех негативных событий, которые занимают твой разум. Пойми, что в жизни есть все любовь. Негатив и позитив – это две медали одной стороны – любви. Так вот для каждого негативного события необходимо найти 5 положительных сторон. Например, тебя уволили с работы. Выгоды в этой ситуации:
— появилась возможность отдохнуть;
— работа не приносила удовлетворения, поэтому можно будет найти что-то более интересное;
— отличный шанс попробовать заняться предпринимательской деятельностью;
— отсутствие дохода – это замечательный повод научиться вести свой личный бюджет более рационально.

Частица «НЕ»

Заметь, что в разговоре людей с негативным мышлением часто встречается частика «не». Это отрицание положительного исхода той или иной ситуации. «Я не могу», «я не хочу» и «я не сделаю» — эти фразы, как крышки от пивных бутылок, которые застыли в бетоне мышления. Я не могу заработать миллион, потому что у меня нет связей. А я хочу быть лайф-коучером, смогу построить центр развития личности «7 сфер» и сделать самое крутое сообщество по саморазвитию. Понимаешь в чем разница?! Мне не важно, кто я сейчас, что уже сделал и что у меня есть из ресурсов. Просто я позитивными мыслями строю свою новую Вселенную.

Медитация

Где находится весь негатив? В прошлом. Ни в настоящем, ни в будущем. Именно в прошлом. Мы слишком много проводим в прошлом. Копаемся там, разбираем все ситуации. А если бы да как бы… Это вот у многих любимое. А тем временем негативное состояние только накапливается. Не зря благодаря техники медитации повышается уровень счастья и позитива. Это уже давно доказано учеными. Потому что мы в медитации находимся в текущем моменте. Мыслительный процесс заканчивается. А вместе с ним уходит и весь негатив. Поэтому переходом от негативного мышления к позитивному должен быть текущий момент «здесь и сейчас». Больше медитируй!

Радуга

Детство, детство, ты куда бежишь? Да, мы перестали быть детьми. Все уже серьезные мужчины, мудрые женщины. И только у взрослых можно заметить проблемы с позитивными мыслями. А в детстве ты мог сказать себе что все плохо. Да все бенч было. В моем детстве точно. Красок было больше. Мир был раскрашен всеми цветами. И не только черным или белым. А помнишь как ты улыбался, когда видел радугу после дождя? Твоя улыбка могла порвать твой детский ротик. Так нарисуй себе радугу, на листе, ломастерами. И повесь у себя над рабочим столом. Это будет для тебя такой якорь. Как только негативные мысли, взгляд на свой детский холст с радугой и улыбка. Все в жизни фигня, абсолютно все!!!

Читай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

Читать книгу

4 совета как настроиться на позитивное мышление

Если вы считаете, что все в жизни зависит лишь от нас, то вам стоит овладеть навыками позитивного мышления, это позволит притягивать к себе больше радости, счастья и успеха!

Более того, позитивное мышление способствует исполнению желаний!

Как достичь успеха с помощью позитивного мышления?

Хороший день начинается тогда, когда мы открываем глаза и принимаем решение, что сегодня будет хороший день. Авраам Линкольн говорил: «Люди счастливы ровно настолько, насколько решили быть счастливыми».

Вы сами выбираете свои мысли и создаете свое настроение. Если у вас есть какие-то планы после рабочего дня, и вы с нетерпением ждете этого события, то чтобы ни случилось днем, это не испортит вам настроение, так как вы будете сосредоточены на позитиве.

Придерживаясь позитивного мышления, вы не контролируете свою жизнь, не переживаете и не волнуетесь, а только наслаждаетесь каждым счастливым днем.

Что нужно, чтобы настроиться на позитивное мышление?

Совет 1


Проснитесь на 15 минут раньше обычного времени, чтобы настроиться на позитивный и радостный день. Подумайте о позитивном опыте и приятных событиях, которые были в вашей жизни. Если по привычке будут возникать негативные мысли, постарайтесь заменить их положительными впечатлениями или противоположными положительными мыслями.

Есть хорошее упражнение, позволяющее настроить себя на позитивное мышление – как только неприятная мысль возникла в вашей голове, мысленно произнесите 3 раза прямо противоположное ей положительное утверждение. Контролируя свои мысли таким образом, вы очень скоро заметите, как изменитесь сами и как поменяется к лучшему ваша жизнь.

Совет 2

Составьте список того, что вы хотите иметь в своей жизни. Вы не сможете что-то получить, если вы не знаете, что вам нужно. Этот список ваших желаний должен быть очень личным, не нужно его никому показывать.

Думайте об этом списке, представляйте себе каждое свое желание как можно ярче, чтобы не потерять позитивный настрой и мотивацию. Не позволяйте никаким обстоятельствам изменить ваш настрой, старайтесь увидеть во всем положительные стороны⁴.

Совет 3

Время от времени по разным причинам вы будете терять оптимизм, в этот момент негативные мысли и эмоции выйдут на первый план. Не стоит с ними бороться – признайте, что они есть, и попробуйте их переформулировать в положительном ключе.

Испытывать разочарование и расстраиваться для человека абсолютно нормально. Но не задерживайтесь в этом состоянии надолго. Помните, что вы получаете от жизни то, что в нее вкладываете. Если вы транслируете позитивные мысли и эмоции, то они вернуться к вам приятными и счастливыми событиями.

Совет 4

Мыслите позитивно. Когда вы мыслите позитивно, у вас увеличиваются шансы осуществить свои желания из заветного списка. Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы достичь своих целей. Когда мы хотим чего-то добиться, мы ежедневно совершаем действия в этом направлении.

Придерживаясь позитивного мышления, мы можем контролировать и направлять наше будущее в нужную сторону. Список ваших желаний должен мотивировать вас к позитивным мыслям и действиям. Даже если вы будете совершать незначительные шаги, вы все равно будете каждый день приближаться к успеху.

В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Ханне Брурсон «Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями», в котором мы расскажем о несложных приемах, с помощью которых вы сможете мыслить позитивно и стать увереннее в себе.

Источник

Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Законы влияния Сьюзан Вайншенк

Позитивное мышление — верный путь к здоровью

Позитивное мышление является самым эффективным действием для улучшения психоэмоционального состояния человека. Ведь наши позитивные мысли позволяют нам чувствовать себя хорошо, что ведет к улучшению здоровья, повышению мотивации и счастью в целом. Напротив же, негативные мысли приводят к исчезновению мотивации и многочисленным стрессам и депрессиям. А стресс и депрессия могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

При негативизме человек игнорирует и отрицает позитивную часть своей жизни. Другими словами у человека нет желания меняться к лучшему, стать лучше и добрее.

Большинство людей смирились с безнадежностью и безысходностью. Для некоторых причина заключается в многочисленных разочарованиях, для некоторых это сильная боль. А результат только один – нежелание посмотреть с другой стороны на свою жизнь.

Психика человека так устроена, что он сильней реагирует на негативные раздражители, чем на позитивные. Поэтому он чаще думает негативно, чем позитивно. Поэтому очень важно приучить себя к позитивному мироощущению и мышлению. Важно избавиться от негативных мыслей и эгоистичных установок, следить за тем, чтобы положительные мысли всегда преобладали над отрицательными. Для этого необходимо поменять свои мысли и убеждения в положительную сторону, начать улыбаться и радоваться. Начать мыслить позитивно.

Позитивное мышление поможет вам прожить долгую, счастливую жизнь. Но даже если вы оптимист, бывают такие периоды жизни, когда требуются дополнительный усилия, чтобы позитивно оценивать свою жизнь. Следуйте некоторым рекомендациям, чтобы использовать силу позитивного мышления в вашей повседневной жизни:

  • Ожидайте лучшего от самого себя, вашего здоровья и от жизни в целом. Как только вы начинаете негативно о себе отзываться или предвещать негативный итог событий, остановитесь. Направьте ваши мысли в позитивное русло, произнесите их вслух или запишите. Этот тип мышления поможет вам быстро восстановиться после операции, болезни и других жизненных неурядиц.

  • Будьте открыты к юмору, жизни и любви. Находите дополнительные причины, чтобы посмеяться и провести больше времени с приятными вам людьми.

  • Обращайте к высшим силам, если вы в них верите. Будь-то вера в любящего, всемогущего Бога, связь с природой или с коллективным подсознанием, ваше духовное здоровье поможет вам пережить личные трудности и принесет радость в вашу жизнь.

Именно позитивное мышление – это верный путь к отличному здоровью. И лучше всего использовать позитивное мышление тогда, когда ты еще здоров. То есть всегда напоминать себе о том, как хорошо ты себя чувствуешь, направлять мышление на похвалу работы всех внутренних органов, гордиться своей подтянутой коже и отсутствию лишних килограмм.
Однако когда болезнь уже пришла, тут тем более не стоит раскисать.

Пользуйтесь главными правилами позитивного мышления:

— регулярно повторяйте про себя слова «Я здоров!»;

— мысленно представляйте, как больное место постепенно заживает, организм омолаживается, а болезнь отступает – это одно из самых важных правил на пути к здоровью;

— верьте в выздоровление;

— чаще улыбайтесь и смейтесь;

— никогда ни за что не рассказывайте всем о своих болезненных ощущениях просто потому, что больше рассказать нечего;

— занимайтесь любимым делом: что бы ни было, смотрите фильмы со счастливым концом, читайте книги, вяжите, ешьте любимые блюда, слушайте музыку и так далее;

— не жалейте себя и не жалуйтесь другим;

— поймите, что все мысли материализуются, поэтому думайте только о хорошем;

— представляйте, что вы будете делать, когда выздоровеете и вернетесь к нормальной жизни;

— ешьте как можно больше овощей и фруктов, представляя при этом, как они позитивно влияют на ваш организм;

— а самое главное правило: никогда не говорите «Мне плохо!», «Я никогда не встану с постели!», «Я не могу ничего делать!», «Я болен!» и так далее.

 Вы должны мыслить только позитивно, чтобы вернуть свое здоровье. Что у нас в голове, то мы и получаем в итоге.

Хотите быть здоровыми? Тогда думайте только о хорошем.

Думайте позитивно. Побольше оптимизма! Жить намного приятнее, когда чувствуешь себя счастливым и позитивным, поэтому чаще улыбайтесь и радуйтесь!

Лариса ДАНИЛОВИЧ, психолог ГУО «Костюковичский районый центр коррекционно-развивающего обучения и реабилитации». 

11 позитивных мыслей для повседневной мотивации

Нельзя отрицать силу позитивных мыслей, хотя иногда это может показаться немного клише, когда вы слышите, как люди говорят об этом. Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, это клише или нет, умственные и физические преимущества позитивного мышления — это проверенный способ придать вам больше уверенности, повысить вашу самооценку, дать вам мотивацию и в целом улучшить настроение . Обдумывание хотя бы одной положительной мысли каждый день может принести вам значительную пользу.

Некоторые научные исследования даже предполагают, что позитивное мышление может снизить вероятность заболеваний, таких как депрессия, гипертония и множество других расстройств, связанных со стрессом.

Звучит потрясающе, но что на самом деле означает мыслить позитивно?

Позитивное мышление — это не поиск внутренней улыбки. Многие люди редко имеют то, что они считают радостными внутренними мыслями, но это не значит, что они не могут быть довольны собой и своей жизнью.

Позитивное мышление (ежедневное размышление о позитивных мыслях) — это поиск позитивных образов в своей жизни и рассмотрение вещей более оптимистичным взглядом, особенно если вы уже привыкли смотреть на вещи негативно.

Самая большая проблема с позитивными мыслями заключается в том, что они быстро стираются, и такие вещи, как отказ, негативный опыт, неудачи и горе, могут вскоре погрузить вас в нисходящую спираль, которая вернет вас в тот негативный фанк, который вы ненавидите.

И, честно говоря, пребывание в негативном фанке — это верный способ лишить вас мотивации и лишить вас возможности работать на том уровне, на который вы знаете, что можете. Если вы ищете способ мгновенно повысить свою мотивацию, присоединяйтесь к бесплатному уроку Fast-Track — Activate Your Motivation . Это бесплатное интенсивное занятие, которое поможет вам определить свой внутренний драйв и создать надежный двигатель мотивации. Вы можете записаться на бесплатную сессию здесь.

Итак, как сохранить позитивный настрой в мире, который, кажется, одержим желанием вас опустить? Что ж, с правильным распорядком позитивных мыслей вы можете просыпаться каждый день с чувством мотивации и с нетерпением ждете всего, что жизнь может бросить в вас.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать думать о позитиве каждый день.

1. Будьте благодарны, что вы проснулись сегодня утром

Чтобы не начинать на болезненной ноте, но вы проснулись сегодня утром. Некоторые люди этого не сделали. Не думайте, что это депрессивная история о морали, просто используйте ее, чтобы вспомнить, что вы получили величайший подарок, который может предложить жизнь, — вы живы.

Так легко размышлять о негативных аспектах нашей жизни, но мы, кажется, всегда упускаем из виду самое очевидное положительное, что у нас есть — саму жизнь.Сделайте глубокий вдох, посмотрите в окно и полюбуйтесь окружающим миром.

2. Не нужно слушать ненавистников

Нет сомнений в том, что некоторые люди действительно подлые люди, которые с удовольствием испортят вам день. Что ж, я здесь, чтобы сказать, что они не могут. Нет, если ты им не позволишь.

Не обращайте внимания на ненавистников. Откажитесь от их желчи за то, что она есть — злобные комментарии неудовлетворенных людей. Напомните себе, что вы выше их, и ничто из того, что они говорят, вас не сломит.

3. Не сравнивай себя с другими

Знаю, знаю. Легко сказать: «Не сравнивай себя ни с кем». Но, в конце концов, у всех нас возникают завистливые мысли, когда мы видим кого-то, кого мы считаем более успешным, чем мы.

Но подумайте, действительно ли они лучше вас, и даже если они есть, имеет ли это вообще значение? Тратя время на ревность, вы тратите время на негативные мысли, которые можно потратить на то, что делает вас счастливым.

4. Вы должны рискнуть

Легко уклониться от чего-то, что сопряжено с высоким риском и высокой наградой, из-за страха прослыть неудачником.

Вы когда-нибудь замечали, что это на самом деле заставляет вас чувствовать себя хуже, чем если бы вы просто пошли на риск? Мы знаем, что отказ — это плохо, а неудача может быть тяжелым грузом, но сожаление со временем становится гораздо более сильной эмоцией.

Не сомневайтесь, если у вас есть возможность. Сделайте это и скажите себе, что если вы потерпите неудачу, ничего страшного.По крайней мере ты пытался.

Пожалуй, прекрасным примером такого подхода является Дэвид Гоггинс. Нам всем есть чему поучиться из вдохновляющей истории Дэвида Гоггинса и его бесценных высказываний.

Гоггинс, которого многие считают «самым крутым человеком из ныне живущих», является бывшим морским котиком в отставке и единственным человеком, когда-либо прошедшим обучение SEAL, Школу рейнджеров армии США и подготовку тактического авиадиспетчера ВВС. Он также является одним из лучших спортсменов в мире на выносливость и занесен в Книгу рекордов Гиннеса по подтягиванию, сделав 4030 подтягиваний за 17 часов.

Он звучит как «одаренный крутой человек», не так ли? Но в своей книге он показывает, что, по его собственным словам, на самом деле был «самым слабым человеком в мире».

Преодолевая ожирение, бедность, расизм, неспособность к обучению, жестокого и жестокого отца, он прошел через другую сторону, вдохновляя людей принять страдания и борьбу, обрести свое величие и внутренний мир. Он воспользовался теми небольшими шансами, которые у него были, и полностью изменил свою жизнь.

5. Примите то, что все закончится

Даже самое лучшее в жизни рано или поздно заканчивается, так что не беспокойтесь о них.Не беспокойтесь о том, что хорошие времена вот-вот кончатся, просто наслаждайтесь ими, пока они длятся. И когда они наконец закончатся, будьте счастливы, зная, что придет что-то не менее хорошее.

6. Не судите других

Это связано с пунктом 2 выше — вам не понравится, если другие будут судить вас, поэтому не судите их. Мы знаем, что может быть трудно удержаться от навешивания ярлыков на других людей, но это верный способ начать спуск в спираль негативных мыслей.

Мы все живем в мире, где терпимо выносить суждения, но принятие людей — это не только отличный способ помочь другим почувствовать себя лучше, но и фантастический способ развить в себе позитивные мысли.

7. Не делайте для других того, что делает вас несчастным

Мы все хотим сделать других счастливыми, верно? Но что, если то, что другие люди хотят, чтобы мы делали, делает нас несчастными?

Если вы делаете что-то только для удовлетворения других, не делайте этого. Прекрати это прямо сейчас. Никогда нельзя жертвовать своим счастьем и своим временем ради удовлетворения кого-то другого. Вы не сможете думать о хорошем каждый день, если в первую очередь несчастны.

8.Не нравится твоя работа? Затем Выйти.

Хорошо, это немного драматично, но нет ничего более надежного, чтобы лишить вас счастья быстрее, чем работа, которую вы ненавидите. Если вы проводите вечера и выходные с опасением вернуться в офис, начните что-то делать.

Мы не говорим о том, чтобы поставить под угрозу свои средства к существованию, бросив курить (хотя драматический заголовок этого пункта определенно предполагает это). Мы имеем в виду начало строить планы и формулировать стратегию выхода. Ничто так не способствует развитию позитивных мыслей, как план, убирающий что-то негативное из вашей жизни.

Начните с простого — сэкономьте средства на внесение изменений и рассылайте свое резюме. Первый шаг может показаться трудным, но чувство облегчения неизмеримо улучшит ваш образ мышления.

Может быть страшно начинать сначала в новом месте и проходить скрининг, который может быть утомительным, но как только вы поймете, что продать себя может быть проще, чем вы думаете, вы на полпути.

9. Возьмите под контроль свое утро

То, как вы начинаете день, задает тон для его остальной части.Паника — очень эффективный способ запустить негативную эмоциональную спираль. Вставайте рано и ярко и дайте себе время подготовиться к новому дню.

Хотя некоторые ошеломляющие мысли, которые возникают у вас при пробуждении, могут быть для вас положительными и даже значить больше, чем вы думаете, лучше установить фиксированный позитивный распорядок дня.

Подумайте о положительных сторонах своей жизни и скажите себе что-нибудь вроде: «Сегодня будет хороший день» или «Сегодня я буду потрясающе».«Да, я знаю, это звучит банально, но положительные слова вызывают положительные мысли.

10. Сосредоточьтесь на хороших вещах в своей жизни, независимо от того, насколько они малы

В течение дня вы будете сталкиваться с препятствиями. Обычно что-то не всегда работает идеально. Хитрость в том, что когда вы сталкиваетесь с проблемой, не зацикливайтесь на ней и сосредоточьтесь на положительных моментах, которые вы можете найти, какими бы незначительными они ни казались.

Если вы застряли в пробке, не беспокойтесь о том, как она вас замедляет.Положительно относитесь к тому факту, что у вас есть дополнительное время, чтобы послушать радиостанцию, которая вам нравится. Если вы отправляетесь в местный магазин и там нет ингредиентов, необходимых для ужина, купите что-нибудь еще и создайте другой кулинарный шедевр.

Сосредоточение внимания на хорошем — отличный способ получить положительный импульс в своей жизни. Огромная сила импульса заключается в том, что даже ряд очень маленьких вещей может привести к огромным результатам — с помощью импульса.

11.Посмотрите на смешную сторону

Даже мрачные ситуации могут иметь юмористическую сторону, если вы посмотрите на них правильно. Находясь в темной или сложной ситуации, напоминайте себе, что то, что с вами происходит, вероятно, станет отличной историей в будущем и даже может быть сочтено шуткой. Ищите забавную сторону и смейтесь.

Заключительные мысли

Мы все знаем, что позитивные мысли могут быть невероятно мотивирующими, но в современной жизни может быть трудно оставаться в приподнятом настроении, когда окружающий мир, кажется, полон решимости сбить вас с толку.Следуя некоторым советам из нашего руководства выше, вы сможете использовать силу позитивного мышления и начать каждый день с мотивацией. Итак, начните думать о позитивных мыслях каждый день!

Дополнительные советы, чтобы начать думать о позитивных мыслях каждый день

Автор фотографии: Джейкоб Таунсенд через unsplash.com

11 позитивных мыслей для повседневной мотивации

Нельзя отрицать силу позитивных мыслей, хотя иногда это может показаться немного клише, когда вы слышите, как люди говорят об этом.Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, это клише или нет, умственные и физические преимущества позитивного мышления — это проверенный способ придать вам больше уверенности, повысить вашу самооценку, дать вам мотивацию и в целом улучшить настроение . Обдумывание хотя бы одной положительной мысли каждый день может принести вам значительную пользу.

Некоторые научные исследования даже предполагают, что позитивное мышление может снизить вероятность заболеваний, таких как депрессия, гипертония и множество других расстройств, связанных со стрессом.

Звучит потрясающе, но что на самом деле означает мыслить позитивно?

Позитивное мышление — это не поиск внутренней улыбки. Многие люди редко имеют то, что они считают радостными внутренними мыслями, но это не значит, что они не могут быть довольны собой и своей жизнью.

Позитивное мышление (ежедневное размышление о позитивных мыслях) — это поиск позитивных образов в своей жизни и рассмотрение вещей более оптимистичным взглядом, особенно если вы уже привыкли смотреть на вещи негативно.

Самая большая проблема с позитивными мыслями заключается в том, что они быстро стираются, и такие вещи, как отказ, негативный опыт, неудачи и горе, могут вскоре погрузить вас в нисходящую спираль, которая вернет вас в тот негативный фанк, который вы ненавидите.

И, честно говоря, пребывание в негативном фанке — это верный способ лишить вас мотивации и лишить вас возможности работать на том уровне, на который вы знаете, что можете. Если вы ищете способ мгновенно повысить свою мотивацию, присоединяйтесь к бесплатному уроку Fast-Track — Activate Your Motivation .Это бесплатное интенсивное занятие, которое поможет вам определить свой внутренний драйв и создать надежный двигатель мотивации. Вы можете записаться на бесплатную сессию здесь.

Итак, как сохранить позитивный настрой в мире, который, кажется, одержим желанием вас опустить? Что ж, с правильным распорядком позитивных мыслей вы можете просыпаться каждый день с чувством мотивации и с нетерпением ждете всего, что жизнь может бросить в вас.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать думать о позитиве каждый день.

1. Будьте благодарны, что вы проснулись сегодня утром

Чтобы не начинать на болезненной ноте, но вы проснулись сегодня утром. Некоторые люди этого не сделали. Не думайте, что это депрессивная история о морали, просто используйте ее, чтобы вспомнить, что вы получили величайший подарок, который может предложить жизнь, — вы живы.

Так легко размышлять о негативных аспектах нашей жизни, но мы, кажется, всегда упускаем из виду самое очевидное положительное, что у нас есть — саму жизнь. Сделайте глубокий вдох, посмотрите в окно и полюбуйтесь окружающим миром.

2. Не нужно слушать ненавистников

Нет сомнений в том, что некоторые люди действительно подлые люди, которые с удовольствием испортят вам день. Что ж, я здесь, чтобы сказать, что они не могут. Нет, если ты им не позволишь.

Не обращайте внимания на ненавистников. Откажитесь от их желчи за то, что она есть — злобные комментарии неудовлетворенных людей. Напомните себе, что вы выше их, и ничто из того, что они говорят, вас не сломит.

3. Не сравнивай себя с другими

Знаю, знаю.Легко сказать: «Не сравнивай себя ни с кем». Но, в конце концов, у всех нас возникают завистливые мысли, когда мы видим кого-то, кого мы считаем более успешным, чем мы.

Но подумайте, действительно ли они лучше вас, и даже если они есть, имеет ли это вообще значение? Тратя время на ревность, вы тратите время на негативные мысли, которые можно потратить на то, что делает вас счастливым.

4. Вы должны рискнуть

Легко уклониться от чего-то, что сопряжено с высоким риском и высокой наградой, из-за страха прослыть неудачником.

Вы когда-нибудь замечали, что это на самом деле заставляет вас чувствовать себя хуже, чем если бы вы просто пошли на риск? Мы знаем, что отказ — это плохо, а неудача может быть тяжелым грузом, но сожаление со временем становится гораздо более сильной эмоцией.

Не сомневайтесь, если у вас есть возможность. Сделайте это и скажите себе, что если вы потерпите неудачу, ничего страшного. По крайней мере ты пытался.

Пожалуй, прекрасным примером такого подхода является Дэвид Гоггинс. Нам всем есть чему поучиться из вдохновляющей истории Дэвида Гоггинса и его бесценных высказываний.

Гоггинс, которого многие считают «самым крутым человеком из ныне живущих», является бывшим морским котиком в отставке и единственным человеком, когда-либо прошедшим обучение SEAL, Школу рейнджеров армии США и подготовку тактического авиадиспетчера ВВС. Он также является одним из лучших спортсменов в мире на выносливость и занесен в Книгу рекордов Гиннеса по подтягиванию, сделав 4030 подтягиваний за 17 часов.

Он звучит как «одаренный крутой человек», не так ли? Но в своей книге он показывает, что, по его собственным словам, на самом деле был «самым слабым человеком в мире».

Преодолевая ожирение, бедность, расизм, неспособность к обучению, жестокого и жестокого отца, он прошел через другую сторону, вдохновляя людей принять страдания и борьбу, обрести свое величие и внутренний мир. Он воспользовался теми небольшими шансами, которые у него были, и полностью изменил свою жизнь.

5. Примите то, что все закончится

Даже самое лучшее в жизни рано или поздно заканчивается, так что не беспокойтесь о них. Не беспокойтесь о том, что хорошие времена вот-вот кончатся, просто наслаждайтесь ими, пока они длятся. И когда они наконец закончатся, будьте счастливы, зная, что придет что-то не менее хорошее.

6. Не судите других

Это связано с пунктом 2 выше — вам не понравится, если другие будут судить вас, поэтому не судите их. Мы знаем, что может быть трудно удержаться от навешивания ярлыков на других людей, но это верный способ начать спуск в спираль негативных мыслей.

Мы все живем в мире, где терпимо выносить суждения, но принятие людей — это не только отличный способ помочь другим почувствовать себя лучше, но и фантастический способ развить в себе позитивные мысли.

7. Не делайте для других того, что делает вас несчастным

Мы все хотим сделать других счастливыми, верно? Но что, если то, что другие люди хотят, чтобы мы делали, делает нас несчастными?

Если вы делаете что-то только для удовлетворения других, не делайте этого. Прекрати это прямо сейчас. Никогда нельзя жертвовать своим счастьем и своим временем ради удовлетворения кого-то другого. Вы не сможете думать о хорошем каждый день, если в первую очередь несчастны.

8.Не нравится твоя работа? Затем Выйти.

Хорошо, это немного драматично, но нет ничего более надежного, чтобы лишить вас счастья быстрее, чем работа, которую вы ненавидите. Если вы проводите вечера и выходные с опасением вернуться в офис, начните что-то делать.

Мы не говорим о том, чтобы поставить под угрозу свои средства к существованию, бросив курить (хотя драматический заголовок этого пункта определенно предполагает это). Мы имеем в виду начало строить планы и формулировать стратегию выхода. Ничто так не способствует развитию позитивных мыслей, как план, убирающий что-то негативное из вашей жизни.

Начните с простого — сэкономьте средства на внесение изменений и рассылайте свое резюме. Первый шаг может показаться трудным, но чувство облегчения неизмеримо улучшит ваш образ мышления.

Может быть страшно начинать сначала в новом месте и проходить скрининг, который может быть утомительным, но как только вы поймете, что продать себя может быть проще, чем вы думаете, вы на полпути.

9. Возьмите под контроль свое утро

То, как вы начинаете день, задает тон для его остальной части.Паника — очень эффективный способ запустить негативную эмоциональную спираль. Вставайте рано и ярко и дайте себе время подготовиться к новому дню.

Хотя некоторые ошеломляющие мысли, которые возникают у вас при пробуждении, могут быть для вас положительными и даже значить больше, чем вы думаете, лучше установить фиксированный позитивный распорядок дня.

Подумайте о положительных сторонах своей жизни и скажите себе что-нибудь вроде: «Сегодня будет хороший день» или «Сегодня я буду потрясающе».«Да, я знаю, это звучит банально, но положительные слова вызывают положительные мысли.

10. Сосредоточьтесь на хороших вещах в своей жизни, независимо от того, насколько они малы

В течение дня вы будете сталкиваться с препятствиями. Обычно что-то не всегда работает идеально. Хитрость в том, что когда вы сталкиваетесь с проблемой, не зацикливайтесь на ней и сосредоточьтесь на положительных моментах, которые вы можете найти, какими бы незначительными они ни казались.

Если вы застряли в пробке, не беспокойтесь о том, как она вас замедляет.Положительно относитесь к тому факту, что у вас есть дополнительное время, чтобы послушать радиостанцию, которая вам нравится. Если вы отправляетесь в местный магазин и там нет ингредиентов, необходимых для ужина, купите что-нибудь еще и создайте другой кулинарный шедевр.

Сосредоточение внимания на хорошем — отличный способ получить положительный импульс в своей жизни. Огромная сила импульса заключается в том, что даже ряд очень маленьких вещей может привести к огромным результатам — с помощью импульса.

11.Посмотрите на смешную сторону

Даже мрачные ситуации могут иметь юмористическую сторону, если вы посмотрите на них правильно. Находясь в темной или сложной ситуации, напоминайте себе, что то, что с вами происходит, вероятно, станет отличной историей в будущем и даже может быть сочтено шуткой. Ищите забавную сторону и смейтесь.

Заключительные мысли

Мы все знаем, что позитивные мысли могут быть невероятно мотивирующими, но в современной жизни может быть трудно оставаться в приподнятом настроении, когда окружающий мир, кажется, полон решимости сбить вас с толку.Следуя некоторым советам из нашего руководства выше, вы сможете использовать силу позитивного мышления и начать каждый день с мотивацией. Итак, начните думать о позитивных мыслях каждый день!

Дополнительные советы, чтобы начать думать о позитивных мыслях каждый день

Автор фотографии: Джейкоб Таунсенд через unsplash.com

11 позитивных мыслей для повседневной мотивации

Нельзя отрицать силу позитивных мыслей, хотя иногда это может показаться немного клише, когда вы слышите, как люди говорят об этом.Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, это клише или нет, умственные и физические преимущества позитивного мышления — это проверенный способ придать вам больше уверенности, повысить вашу самооценку, дать вам мотивацию и в целом улучшить настроение . Обдумывание хотя бы одной положительной мысли каждый день может принести вам значительную пользу.

Некоторые научные исследования даже предполагают, что позитивное мышление может снизить вероятность заболеваний, таких как депрессия, гипертония и множество других расстройств, связанных со стрессом.

Звучит потрясающе, но что на самом деле означает мыслить позитивно?

Позитивное мышление — это не поиск внутренней улыбки. Многие люди редко имеют то, что они считают радостными внутренними мыслями, но это не значит, что они не могут быть довольны собой и своей жизнью.

Позитивное мышление (ежедневное размышление о позитивных мыслях) — это поиск позитивных образов в своей жизни и рассмотрение вещей более оптимистичным взглядом, особенно если вы уже привыкли смотреть на вещи негативно.

Самая большая проблема с позитивными мыслями заключается в том, что они быстро стираются, и такие вещи, как отказ, негативный опыт, неудачи и горе, могут вскоре погрузить вас в нисходящую спираль, которая вернет вас в тот негативный фанк, который вы ненавидите.

И, честно говоря, пребывание в негативном фанке — это верный способ лишить вас мотивации и лишить вас возможности работать на том уровне, на который вы знаете, что можете. Если вы ищете способ мгновенно повысить свою мотивацию, присоединяйтесь к бесплатному уроку Fast-Track — Activate Your Motivation .Это бесплатное интенсивное занятие, которое поможет вам определить свой внутренний драйв и создать надежный двигатель мотивации. Вы можете записаться на бесплатную сессию здесь.

Итак, как сохранить позитивный настрой в мире, который, кажется, одержим желанием вас опустить? Что ж, с правильным распорядком позитивных мыслей вы можете просыпаться каждый день с чувством мотивации и с нетерпением ждете всего, что жизнь может бросить в вас.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать думать о позитиве каждый день.

1. Будьте благодарны, что вы проснулись сегодня утром

Чтобы не начинать на болезненной ноте, но вы проснулись сегодня утром. Некоторые люди этого не сделали. Не думайте, что это депрессивная история о морали, просто используйте ее, чтобы вспомнить, что вы получили величайший подарок, который может предложить жизнь, — вы живы.

Так легко размышлять о негативных аспектах нашей жизни, но мы, кажется, всегда упускаем из виду самое очевидное положительное, что у нас есть — саму жизнь. Сделайте глубокий вдох, посмотрите в окно и полюбуйтесь окружающим миром.

2. Не нужно слушать ненавистников

Нет сомнений в том, что некоторые люди действительно подлые люди, которые с удовольствием испортят вам день. Что ж, я здесь, чтобы сказать, что они не могут. Нет, если ты им не позволишь.

Не обращайте внимания на ненавистников. Откажитесь от их желчи за то, что она есть — злобные комментарии неудовлетворенных людей. Напомните себе, что вы выше их, и ничто из того, что они говорят, вас не сломит.

3. Не сравнивай себя с другими

Знаю, знаю.Легко сказать: «Не сравнивай себя ни с кем». Но, в конце концов, у всех нас возникают завистливые мысли, когда мы видим кого-то, кого мы считаем более успешным, чем мы.

Но подумайте, действительно ли они лучше вас, и даже если они есть, имеет ли это вообще значение? Тратя время на ревность, вы тратите время на негативные мысли, которые можно потратить на то, что делает вас счастливым.

4. Вы должны рискнуть

Легко уклониться от чего-то, что сопряжено с высоким риском и высокой наградой, из-за страха прослыть неудачником.

Вы когда-нибудь замечали, что это на самом деле заставляет вас чувствовать себя хуже, чем если бы вы просто пошли на риск? Мы знаем, что отказ — это плохо, а неудача может быть тяжелым грузом, но сожаление со временем становится гораздо более сильной эмоцией.

Не сомневайтесь, если у вас есть возможность. Сделайте это и скажите себе, что если вы потерпите неудачу, ничего страшного. По крайней мере ты пытался.

Пожалуй, прекрасным примером такого подхода является Дэвид Гоггинс. Нам всем есть чему поучиться из вдохновляющей истории Дэвида Гоггинса и его бесценных высказываний.

Гоггинс, которого многие считают «самым крутым человеком из ныне живущих», является бывшим морским котиком в отставке и единственным человеком, когда-либо прошедшим обучение SEAL, Школу рейнджеров армии США и подготовку тактического авиадиспетчера ВВС. Он также является одним из лучших спортсменов в мире на выносливость и занесен в Книгу рекордов Гиннеса по подтягиванию, сделав 4030 подтягиваний за 17 часов.

Он звучит как «одаренный крутой человек», не так ли? Но в своей книге он показывает, что, по его собственным словам, на самом деле был «самым слабым человеком в мире».

Преодолевая ожирение, бедность, расизм, неспособность к обучению, жестокого и жестокого отца, он прошел через другую сторону, вдохновляя людей принять страдания и борьбу, обрести свое величие и внутренний мир. Он воспользовался теми небольшими шансами, которые у него были, и полностью изменил свою жизнь.

5. Примите то, что все закончится

Даже самое лучшее в жизни рано или поздно заканчивается, так что не беспокойтесь о них. Не беспокойтесь о том, что хорошие времена вот-вот кончатся, просто наслаждайтесь ими, пока они длятся. И когда они наконец закончатся, будьте счастливы, зная, что придет что-то не менее хорошее.

6. Не судите других

Это связано с пунктом 2 выше — вам не понравится, если другие будут судить вас, поэтому не судите их. Мы знаем, что может быть трудно удержаться от навешивания ярлыков на других людей, но это верный способ начать спуск в спираль негативных мыслей.

Мы все живем в мире, где терпимо выносить суждения, но принятие людей — это не только отличный способ помочь другим почувствовать себя лучше, но и фантастический способ развить в себе позитивные мысли.

7. Не делайте для других того, что делает вас несчастным

Мы все хотим сделать других счастливыми, верно? Но что, если то, что другие люди хотят, чтобы мы делали, делает нас несчастными?

Если вы делаете что-то только для удовлетворения других, не делайте этого. Прекрати это прямо сейчас. Никогда нельзя жертвовать своим счастьем и своим временем ради удовлетворения кого-то другого. Вы не сможете думать о хорошем каждый день, если в первую очередь несчастны.

8.Не нравится твоя работа? Затем Выйти.

Хорошо, это немного драматично, но нет ничего более надежного, чтобы лишить вас счастья быстрее, чем работа, которую вы ненавидите. Если вы проводите вечера и выходные с опасением вернуться в офис, начните что-то делать.

Мы не говорим о том, чтобы поставить под угрозу свои средства к существованию, бросив курить (хотя драматический заголовок этого пункта определенно предполагает это). Мы имеем в виду начало строить планы и формулировать стратегию выхода. Ничто так не способствует развитию позитивных мыслей, как план, убирающий что-то негативное из вашей жизни.

Начните с простого — сэкономьте средства на внесение изменений и рассылайте свое резюме. Первый шаг может показаться трудным, но чувство облегчения неизмеримо улучшит ваш образ мышления.

Может быть страшно начинать сначала в новом месте и проходить скрининг, который может быть утомительным, но как только вы поймете, что продать себя может быть проще, чем вы думаете, вы на полпути.

9. Возьмите под контроль свое утро

То, как вы начинаете день, задает тон для его остальной части.Паника — очень эффективный способ запустить негативную эмоциональную спираль. Вставайте рано и ярко и дайте себе время подготовиться к новому дню.

Хотя некоторые ошеломляющие мысли, которые возникают у вас при пробуждении, могут быть для вас положительными и даже значить больше, чем вы думаете, лучше установить фиксированный позитивный распорядок дня.

Подумайте о положительных сторонах своей жизни и скажите себе что-нибудь вроде: «Сегодня будет хороший день» или «Сегодня я буду потрясающе».«Да, я знаю, это звучит банально, но положительные слова вызывают положительные мысли.

10. Сосредоточьтесь на хороших вещах в своей жизни, независимо от того, насколько они малы

В течение дня вы будете сталкиваться с препятствиями. Обычно что-то не всегда работает идеально. Хитрость в том, что когда вы сталкиваетесь с проблемой, не зацикливайтесь на ней и сосредоточьтесь на положительных моментах, которые вы можете найти, какими бы незначительными они ни казались.

Если вы застряли в пробке, не беспокойтесь о том, как она вас замедляет.Положительно относитесь к тому факту, что у вас есть дополнительное время, чтобы послушать радиостанцию, которая вам нравится. Если вы отправляетесь в местный магазин и там нет ингредиентов, необходимых для ужина, купите что-нибудь еще и создайте другой кулинарный шедевр.

Сосредоточение внимания на хорошем — отличный способ получить положительный импульс в своей жизни. Огромная сила импульса заключается в том, что даже ряд очень маленьких вещей может привести к огромным результатам — с помощью импульса.

11.Посмотрите на смешную сторону

Даже мрачные ситуации могут иметь юмористическую сторону, если вы посмотрите на них правильно. Находясь в темной или сложной ситуации, напоминайте себе, что то, что с вами происходит, вероятно, станет отличной историей в будущем и даже может быть сочтено шуткой. Ищите забавную сторону и смейтесь.

Заключительные мысли

Мы все знаем, что позитивные мысли могут быть невероятно мотивирующими, но в современной жизни может быть трудно оставаться в приподнятом настроении, когда окружающий мир, кажется, полон решимости сбить вас с толку.Следуя некоторым советам из нашего руководства выше, вы сможете использовать силу позитивного мышления и начать каждый день с мотивацией. Итак, начните думать о позитивных мыслях каждый день!

Дополнительные советы, чтобы начать думать о позитивных мыслях каждый день

Автор фотографии: Джейкоб Таунсенд через unsplash.com

11 позитивных мыслей для повседневной мотивации

Нельзя отрицать силу позитивных мыслей, хотя иногда это может показаться немного клише, когда вы слышите, как люди говорят об этом.Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, это клише или нет, умственные и физические преимущества позитивного мышления — это проверенный способ придать вам больше уверенности, повысить вашу самооценку, дать вам мотивацию и в целом улучшить настроение . Обдумывание хотя бы одной положительной мысли каждый день может принести вам значительную пользу.

Некоторые научные исследования даже предполагают, что позитивное мышление может снизить вероятность заболеваний, таких как депрессия, гипертония и множество других расстройств, связанных со стрессом.

Звучит потрясающе, но что на самом деле означает мыслить позитивно?

Позитивное мышление — это не поиск внутренней улыбки. Многие люди редко имеют то, что они считают радостными внутренними мыслями, но это не значит, что они не могут быть довольны собой и своей жизнью.

Позитивное мышление (ежедневное размышление о позитивных мыслях) — это поиск позитивных образов в своей жизни и рассмотрение вещей более оптимистичным взглядом, особенно если вы уже привыкли смотреть на вещи негативно.

Самая большая проблема с позитивными мыслями заключается в том, что они быстро стираются, и такие вещи, как отказ, негативный опыт, неудачи и горе, могут вскоре погрузить вас в нисходящую спираль, которая вернет вас в тот негативный фанк, который вы ненавидите.

И, честно говоря, пребывание в негативном фанке — это верный способ лишить вас мотивации и лишить вас возможности работать на том уровне, на который вы знаете, что можете. Если вы ищете способ мгновенно повысить свою мотивацию, присоединяйтесь к бесплатному уроку Fast-Track — Activate Your Motivation .Это бесплатное интенсивное занятие, которое поможет вам определить свой внутренний драйв и создать надежный двигатель мотивации. Вы можете записаться на бесплатную сессию здесь.

Итак, как сохранить позитивный настрой в мире, который, кажется, одержим желанием вас опустить? Что ж, с правильным распорядком позитивных мыслей вы можете просыпаться каждый день с чувством мотивации и с нетерпением ждете всего, что жизнь может бросить в вас.

Вот несколько советов, которые помогут вам начать думать о позитиве каждый день.

1. Будьте благодарны, что вы проснулись сегодня утром

Чтобы не начинать на болезненной ноте, но вы проснулись сегодня утром. Некоторые люди этого не сделали. Не думайте, что это депрессивная история о морали, просто используйте ее, чтобы вспомнить, что вы получили величайший подарок, который может предложить жизнь, — вы живы.

Так легко размышлять о негативных аспектах нашей жизни, но мы, кажется, всегда упускаем из виду самое очевидное положительное, что у нас есть — саму жизнь. Сделайте глубокий вдох, посмотрите в окно и полюбуйтесь окружающим миром.

2. Не нужно слушать ненавистников

Нет сомнений в том, что некоторые люди действительно подлые люди, которые с удовольствием испортят вам день. Что ж, я здесь, чтобы сказать, что они не могут. Нет, если ты им не позволишь.

Не обращайте внимания на ненавистников. Откажитесь от их желчи за то, что она есть — злобные комментарии неудовлетворенных людей. Напомните себе, что вы выше их, и ничто из того, что они говорят, вас не сломит.

3. Не сравнивай себя с другими

Знаю, знаю.Легко сказать: «Не сравнивай себя ни с кем». Но, в конце концов, у всех нас возникают завистливые мысли, когда мы видим кого-то, кого мы считаем более успешным, чем мы.

Но подумайте, действительно ли они лучше вас, и даже если они есть, имеет ли это вообще значение? Тратя время на ревность, вы тратите время на негативные мысли, которые можно потратить на то, что делает вас счастливым.

4. Вы должны рискнуть

Легко уклониться от чего-то, что сопряжено с высоким риском и высокой наградой, из-за страха прослыть неудачником.

Вы когда-нибудь замечали, что это на самом деле заставляет вас чувствовать себя хуже, чем если бы вы просто пошли на риск? Мы знаем, что отказ — это плохо, а неудача может быть тяжелым грузом, но сожаление со временем становится гораздо более сильной эмоцией.

Не сомневайтесь, если у вас есть возможность. Сделайте это и скажите себе, что если вы потерпите неудачу, ничего страшного. По крайней мере ты пытался.

Пожалуй, прекрасным примером такого подхода является Дэвид Гоггинс. Нам всем есть чему поучиться из вдохновляющей истории Дэвида Гоггинса и его бесценных высказываний.

Гоггинс, которого многие считают «самым крутым человеком из ныне живущих», является бывшим морским котиком в отставке и единственным человеком, когда-либо прошедшим обучение SEAL, Школу рейнджеров армии США и подготовку тактического авиадиспетчера ВВС. Он также является одним из лучших спортсменов в мире на выносливость и занесен в Книгу рекордов Гиннеса по подтягиванию, сделав 4030 подтягиваний за 17 часов.

Он звучит как «одаренный крутой человек», не так ли? Но в своей книге он показывает, что, по его собственным словам, на самом деле был «самым слабым человеком в мире».

Преодолевая ожирение, бедность, расизм, неспособность к обучению, жестокого и жестокого отца, он прошел через другую сторону, вдохновляя людей принять страдания и борьбу, обрести свое величие и внутренний мир. Он воспользовался теми небольшими шансами, которые у него были, и полностью изменил свою жизнь.

5. Примите то, что все закончится

Даже самое лучшее в жизни рано или поздно заканчивается, так что не беспокойтесь о них. Не беспокойтесь о том, что хорошие времена вот-вот кончатся, просто наслаждайтесь ими, пока они длятся. И когда они наконец закончатся, будьте счастливы, зная, что придет что-то не менее хорошее.

6. Не судите других

Это связано с пунктом 2 выше — вам не понравится, если другие будут судить вас, поэтому не судите их. Мы знаем, что может быть трудно удержаться от навешивания ярлыков на других людей, но это верный способ начать спуск в спираль негативных мыслей.

Мы все живем в мире, где терпимо выносить суждения, но принятие людей — это не только отличный способ помочь другим почувствовать себя лучше, но и фантастический способ развить в себе позитивные мысли.

7. Не делайте для других того, что делает вас несчастным

Мы все хотим сделать других счастливыми, верно? Но что, если то, что другие люди хотят, чтобы мы делали, делает нас несчастными?

Если вы делаете что-то только для удовлетворения других, не делайте этого. Прекрати это прямо сейчас. Никогда нельзя жертвовать своим счастьем и своим временем ради удовлетворения кого-то другого. Вы не сможете думать о хорошем каждый день, если в первую очередь несчастны.

8.Не нравится твоя работа? Затем Выйти.

Хорошо, это немного драматично, но нет ничего более надежного, чтобы лишить вас счастья быстрее, чем работа, которую вы ненавидите. Если вы проводите вечера и выходные с опасением вернуться в офис, начните что-то делать.

Мы не говорим о том, чтобы поставить под угрозу свои средства к существованию, бросив курить (хотя драматический заголовок этого пункта определенно предполагает это). Мы имеем в виду начало строить планы и формулировать стратегию выхода. Ничто так не способствует развитию позитивных мыслей, как план, убирающий что-то негативное из вашей жизни.

Начните с простого — сэкономьте средства на внесение изменений и рассылайте свое резюме. Первый шаг может показаться трудным, но чувство облегчения неизмеримо улучшит ваш образ мышления.

Может быть страшно начинать сначала в новом месте и проходить скрининг, который может быть утомительным, но как только вы поймете, что продать себя может быть проще, чем вы думаете, вы на полпути.

9. Возьмите под контроль свое утро

То, как вы начинаете день, задает тон для его остальной части.Паника — очень эффективный способ запустить негативную эмоциональную спираль. Вставайте рано и ярко и дайте себе время подготовиться к новому дню.

Хотя некоторые ошеломляющие мысли, которые возникают у вас при пробуждении, могут быть для вас положительными и даже значить больше, чем вы думаете, лучше установить фиксированный позитивный распорядок дня.

Подумайте о положительных сторонах своей жизни и скажите себе что-нибудь вроде: «Сегодня будет хороший день» или «Сегодня я буду потрясающе».«Да, я знаю, это звучит банально, но положительные слова вызывают положительные мысли.

10. Сосредоточьтесь на хороших вещах в своей жизни, независимо от того, насколько они малы

В течение дня вы будете сталкиваться с препятствиями. Обычно что-то не всегда работает идеально. Хитрость в том, что когда вы сталкиваетесь с проблемой, не зацикливайтесь на ней и сосредоточьтесь на положительных моментах, которые вы можете найти, какими бы незначительными они ни казались.

Если вы застряли в пробке, не беспокойтесь о том, как она вас замедляет.Положительно относитесь к тому факту, что у вас есть дополнительное время, чтобы послушать радиостанцию, которая вам нравится. Если вы отправляетесь в местный магазин и там нет ингредиентов, необходимых для ужина, купите что-нибудь еще и создайте другой кулинарный шедевр.

Сосредоточение внимания на хорошем — отличный способ получить положительный импульс в своей жизни. Огромная сила импульса заключается в том, что даже ряд очень маленьких вещей может привести к огромным результатам — с помощью импульса.

11.Посмотрите на смешную сторону

Даже мрачные ситуации могут иметь юмористическую сторону, если вы посмотрите на них правильно. Находясь в темной или сложной ситуации, напоминайте себе, что то, что с вами происходит, вероятно, станет отличной историей в будущем и даже может быть сочтено шуткой. Ищите забавную сторону и смейтесь.

Заключительные мысли

Мы все знаем, что позитивные мысли могут быть невероятно мотивирующими, но в современной жизни может быть трудно оставаться в приподнятом настроении, когда окружающий мир, кажется, полон решимости сбить вас с толку.Следуя некоторым советам из нашего руководства выше, вы сможете использовать силу позитивного мышления и начать каждый день с мотивацией. Итак, начните думать о позитивных мыслях каждый день!

Дополнительные советы, чтобы начать думать о позитивных мыслях каждый день

Автор фотографии: Джейкоб Таунсенд через unsplash.com

Как позитивное мышление развивает навыки, укрепляет здоровье и улучшает работу

Позитивное мышление кажется полезным на первый взгляд.(Большинство из нас предпочло бы быть позитивным, а не негативным.) Но «позитивное мышление» — это также мягкий и пушистый термин, от которого легко отказаться. В реальном мире оно редко имеет такой же вес, как такие слова, как «трудовая этика» или «настойчивость».

Но эти взгляды могут измениться.

Исследования начинают показывать, что позитивное мышление — это гораздо больше, чем просто счастье или оптимистичное отношение. Позитивные мысли действительно могут создать реальную ценность в вашей жизни и помочь вам развить навыки, которые сохранятся намного дольше, чем улыбка.

Влияние позитивного мышления на вашу работу, ваше здоровье и вашу жизнь изучается людьми, которые намного умнее меня. Одна из таких людей — Барбара Фредриксон.

Фредриксон, исследователь позитивной психологии из Университета Северной Каролины, опубликовала знаменательную статью, в которой содержится удивительное понимание позитивного мышления и его влияния на ваши навыки. Ее работы являются одними из самых цитируемых и цитируемых в ее области, и они удивительно полезны в повседневной жизни.

Давайте поговорим об открытии Фредриксона и его значении для вас…

Что негативные мысли делают с вашим мозгом

Поиграйте со мной на мгновение.

Допустим, вы идете через лес, и внезапно на тропинку впереди вас выходит тигр. Когда это происходит, ваш мозг регистрирует отрицательную эмоцию — в данном случае страх.

Исследователям давно известно, что отрицательные эмоции программируют ваш мозг на определенное действие. Когда, например, тигр пересекает вам дорогу, вы бежите.Остальной мир значения не имеет. Вы полностью сосредоточены на тигре, на страхе, который он создает, и на том, как от него убежать.

Другими словами, отрицательные эмоции сужают ваш разум и сосредотачивают мысли. В тот же момент у вас может быть возможность залезть на дерево, поднять лист или схватить палку, но ваш мозг игнорирует все эти варианты, потому что они кажутся неуместными, когда перед вами стоит тигр.

Это полезный инстинкт, если вы пытаетесь спасти жизнь и здоровье, но в нашем современном обществе нам не нужно беспокоиться о том, чтобы наткнуться на тигров в пустыне.Проблема в том, что ваш мозг по-прежнему запрограммирован на то, чтобы реагировать на отрицательные эмоции таким же образом — отключая внешний мир и ограничивая возможности, которые вы видите вокруг себя.

Например, когда вы с кем-то ссоритесь, ваш гнев и эмоции могут поглотить вас до такой степени, что вы не сможете думать ни о чем другом. Или, когда вы переживаете из-за всего, что вам нужно сделать сегодня, вам может быть трудно начать что-либо, потому что вы парализованы тем, насколько длинным стал ваш список дел.Или, если вам плохо из-за того, что вы не занимаетесь спортом или не питаетесь здоровой пищей, все, о чем вы думаете, — это то, как мало у вас силы воли, насколько вы ленивы и что у вас нет мотивации.

В каждом случае ваш мозг закрывается от внешнего мира и фокусируется на отрицательных эмоциях страха, гнева и стресса — точно так же, как это было с тигром. Отрицательные эмоции мешают вашему мозгу видеть другие варианты и варианты выбора, которые вас окружают. Это ваш инстинкт выживания.

А теперь сравним это с тем, что положительные эмоции влияют на ваш мозг.Здесь Барбара Фредриксон возвращается к истории.

Что позитивные мысли делают с вашим мозгом

Фредриксон проверил влияние положительных эмоций на мозг, поставив небольшой эксперимент. Во время этого эксперимента она разделила субъектов исследования на 5 групп и показала каждой группе разные видеоклипы.

Первым двум группам были показаны ролики, которые вызвали положительные эмоции. Группа 1 увидела образы, которые вызывали чувство радости. Группа 2 увидела образы, которые вызывали чувство удовлетворения.

Группа 3 была контрольной. Они видели изображения, которые были нейтральными и не вызывали значительных эмоций.

Последним двум группам были показаны ролики, вызывающие негативные эмоции. Группа 4 увидела образы, которые вызывали чувство страха. Группа 5 увидела образы, которые вызывали чувство гнева.

После этого каждого участника попросили представить себя в ситуации, когда возникнут похожие чувства, и записать, что они будут делать. Каждому участнику был вручен лист бумаги с 20 пустыми строками, которые начинались с фразы «Я бы хотел…»

Участники, которые видели образы страха и гнева, записали наименьшее количество ответов.Между тем участники, которые видели образы радости и удовлетворения, записали значительно большее количество действий, которые они предпримут, даже по сравнению с нейтральной группой.

Другими словами, когда вы испытываете положительные эмоции, такие как радость, удовлетворенность и любовь, вы увидите больше возможностей в своей жизни. Эти открытия были одними из первых, которые доказали, что положительные эмоции расширяют ваше представление о возможностях и открывают новые возможности.

Но это было только начало.По-настоящему интересное влияние позитивного мышления происходит позже…

Как позитивное мышление развивает ваши навыки

Преимущества позитивных мыслей не прекращаются после нескольких минут, когда утихают хорошие чувства. Фактически, самая большая польза, которую приносят позитивные мысли, — это улучшенная способность развивать навыки и развивать ресурсы для использования в дальнейшей жизни.

Давайте рассмотрим пример из реальной жизни.

Ребенок, который бегает на улице, раскачивается на ветках и играет с друзьями, развивает способность двигаться атлетически (физические навыки), способность играть с другими и общаться с командой (социальные навыки), а также способность исследовать и исследовать окружающий мир (творческие способности).Таким образом, положительные эмоции от игры и радость побуждают ребенка развивать навыки, полезные и ценные в повседневной жизни.

Эти навыки длятся намного дольше, чем эмоции, которые их инициировали. Спустя годы эта основа спортивного движения может перерасти в стипендию в качестве спортсмена из колледжа, или коммуникативные навыки могут превратиться в предложение о работе в качестве бизнес-менеджера. Счастье, которое способствовало исследованию и созданию новых навыков, давно закончилось, но сами навыки продолжают жить.

Фредриксон называет это теорией «расширения и развития», потому что положительные эмоции расширяют ваше чувство возможностей и открывают ваш разум, что, в свою очередь, позволяет вам развить новых навыков и ресурсов, которые могут принести пользу в других областях вашей жизнь.

Как мы обсуждали ранее, отрицательные эмоции действуют наоборот. Почему? Потому что формирование навыков для будущего использования не имеет значения, когда есть непосредственная угроза или опасность (например, тигр на пути).

Все эти исследования поднимают самый важный вопрос из всех: если позитивное мышление настолько полезно для развития ценных навыков и понимания общей картины жизни, как вы на самом деле можете стать позитивным?

Как развить позитивное мышление в своей жизни

Что вы можете сделать, чтобы укрепить позитивные мысли и воспользоваться теорией «расширения и развития» в своей жизни?

Что ж, все, что вызывает чувство радости, удовлетворенности и любви, подойдет.Вы, наверное, знаете, что вам нравится. Может, это игра на гитаре. Может быть, проводить время с определенным человеком. Может быть, это резьба крошечных деревянных гномов на лужайке.

Тем не менее, вот три идеи, которые вы можете рассмотреть…

1. Медитация — Недавнее исследование Фредриксон и ее коллег показало, что люди, которые ежедневно медитируют, проявляют больше положительных эмоций, чем те, кто этого не делает. Как и ожидалось, люди, которые занимались медитацией, также приобрели ценные долгосрочные навыки.Например, через три месяца после окончания эксперимента люди, которые ежедневно медитировали, продолжали демонстрировать повышенную внимательность, цель в жизни, социальную поддержку и уменьшение симптомов болезни.

Примечание. Если вы ищете простой способ начать медитацию, вот 10-минутная медитация с гидом, которая была недавно отправлена ​​мне. Просто закройте глаза, вдохните и продолжайте.

2. Написание — в этом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Research in Personality , была изучена группа из 90 студентов бакалавриата, которые были разделены на две группы.Первая группа писала о чрезвычайно позитивном опыте каждый день в течение трех дней подряд. Вторая группа писала на контрольную тему.

Три месяца спустя у студентов, которые писали о положительном опыте, улучшилось настроение, стало меньше посещений поликлиники и стало меньше болезней. (Это поразило меня. Лучшее здоровье после всего лишь трех дней написания положительных вещей!)

Примечание. Раньше я писал очень неустойчиво, но теперь я публикую новую статью каждый понедельник и четверг.Я писал о своем процессе написания и о том, как можно более последовательно придерживаться любой цели в статьях здесь, здесь и здесь.

3. Играйте в — запланируйте время, чтобы играть в свою жизнь. Мы планируем встречи, конференц-звонки, еженедельные мероприятия и другие обязанности в наших ежедневных календарях… почему бы не запланировать время для игр?

Когда в последний раз вы выделяли час в своем календаре, чтобы просто изучить и поэкспериментировать? Когда вы в последний раз специально выделяли время, чтобы повеселиться? Вы не можете сказать мне, что быть счастливым менее важно, чем ваша встреча в среду, и тем не менее мы ведем себя так, потому что никогда не даем ему времени и места для жизни в наших календарях.

Позвольте себе улыбаться и наслаждаться положительными эмоциями. Планируйте время для игр и приключений, чтобы вы могли испытать удовлетворение и радость, а также исследовать и развивать новые навыки.

Примечание: чтобы узнать больше о важности игры, прочтите эту статью о том, как один мужчина вылечил свое беспокойство.

Счастье или успех (что на первом месте?)

Нет сомнений в том, что счастье — это результат достижений. Победа в чемпионате, получение лучшей работы, поиск любимого человека — все это принесет радость и удовлетворение в вашу жизнь.Но очень часто мы ошибочно полагаем, что это означает, что счастье всегда следует за успехом.

Как часто вы думали, «Если я просто получу ___, то я буду настроен».

Или «Как только я достигну ___, я буду удовлетворен».

Я знаю, что виноват в том, что откладываю счастье до тех пор, пока не достигну какой-то произвольной цели. Но, как доказывает теория Фредриксона «расширяй и развивай», счастье необходимо для выработки навыков, позволяющих добиться успеха.

Другими словами, счастье — это и предвестник успеха, и его результат.

На самом деле, исследователи часто замечали сложный эффект или «восходящую спираль», которая наблюдается у счастливых людей. Они счастливы, поэтому они развивают новые навыки, эти навыки приводят к новому успеху, что приводит к большему счастью, и процесс повторяется.

Куда идти дальше

Позитивное мышление — это не просто мягкий и пушистый термин «хорошее настроение». Да, просто «быть счастливым» — это здорово, но эти моменты счастья также имеют решающее значение для открытия вашего разума для исследования и развития навыков, которые становятся столь ценными в других сферах вашей жизни.

Поиск способов привнести в свою жизнь счастье и положительные эмоции — будь то медитация, письмо, игра в баскетбол или что-то еще — обеспечивает больше, чем просто мгновенное снижение стресса и несколько улыбок.

Периоды положительных эмоций и беспрепятственного исследования — это когда вы видите возможности того, как ваш прошлый опыт вписывается в вашу будущую жизнь, когда вы начинаете развивать навыки, которые позже превращаются в полезные таланты, и когда вы пробуждаете тягу к дальнейшим исследованиям и приключениям. .

Проще говоря: ищите радости, часто играйте и ищите приключений. Все остальное сделает ваш мозг.

Преимущества позитивного мышления и счастья

Чтобы жить более счастливой и здоровой жизнью, важно научиться подчеркивать положительные моменты. Придерживайтесь следующих простых шагов в течение одной недели, и вы обязательно принесете больше позитива и счастья в свою жизнь. Считайте это недельным экспериментом.

Как стать более позитивным

Что вы будете делать: Вы можете стать счастливее, если сосредоточитесь на позитивных вещах и уменьшите свое негативное мышление.На этой неделе сменяйте каждую негативную мысль позитивной. Эта практика поможет переобучить ваши привычные образы мышления, чтобы привнести больше позитивных мыслей в вашу жизнь.

Как это работает: Соотношение положительных и отрицательных мыслей является основным фактором общего счастья. Ваш мозг постоянно отслеживает эмоциональный тон ваших мыслей — слишком много отрицательных мыслей, и ваш мозг реагирует, создавая стресс и печаль в вашем теле. тело. Когда вы добавите больше позитивных мыслей, ваш мозг создаст расслабление и счастье.

Приучая себя следовать или отвергать негативные мысли с помощью позитивных, вы улучшите соотношение позитивных и негативных мыслей и станете счастливее.

Получите мотивацию: После того, как вы осознаете свои негативные мысли и чувства и в течение нескольких дней поработали, чтобы противодействовать им, они постепенно начнут уменьшаться. Вы сможете больше сосредоточиться на том, чем хотите заниматься, не испытывая отвлекающих эмоций и стресса. Это сделает вас более продуктивным и энергичным.Лучше всего то, что это сделает вас счастливее.

Примечание: продолжайте практиковать технику улыбки. Это поможет усилить и усилить эффекты этого навыка.

Как стать более позитивным

  1. Список счастливых мыслей. Выделите 30 минут и составьте список всех счастливых мыслей, о которых вы можете подумать. Просто используйте лист бумаги и составьте длинный список. Дайте себе полчаса. Составьте список людей и мест, которые делают вас счастливыми: хорошие друзья, любимые места отдыха, детские воспоминания и многое другое.Перечислите вещи, которые делают вас счастливыми: щенки, младенцы, запах новой машины, ужин с лобстером, день отдыха у бассейна. Перечислите все, о чем вы можете думать, что делает вас счастливым.
  2. Помните о негативных мыслях и чувствах. На всю неделю обратите внимание на свои мысли. Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли или ощущении чего-либо негативного, грустного или стрессового, назовите эту мысль «несчастной». Не волнуйтесь, если в течение дня у вас будет много неприятных мыслей и чувств.Это совершенно нормально. Просто обратите внимание и пометьте их.
  3. Следуйте за счастливым предметом. После того, как вы обозначили несчастную мысль или чувство, сразу же добавьте за ним счастливую вещь из вашего счастливого списка. Вы можете выбрать один предмет для использования в течение всего дня или выбирать разные каждый раз, когда они вам понадобятся. Просто вспомните об этом счастливом моменте на секунду или две.

Обязательство на этой неделе: На этой неделе я обозначу свои негативные или стрессовые мысли и чувства и последую за ними счастливой мыслью.

Через несколько дней количество негативных мыслей и чувств часто уменьшается. Это почти как если бы мозгу стало скучно быть негативным, потому что вы так быстро заменяете мысли позитивными.

Советы для повышения позитива и счастья

Не ждите, пока у вас появятся негативные мысли, чтобы думать о чем-то позитивном. Добавьте к этому навыку, прилагая сознательные и запланированные усилия, чтобы думать о позитивных мыслях в течение дня. Решите, что вы будете думать только о хорошем в течение всего обеденного перерыва или во время одного из перерывов.Решите, что вы будете думать только о хорошем, пока едете в машине.

Выделите в течение дня время, когда вы будете «только позитивными».

Еще несколько советов, как подчеркнуть позитив:

  • Не суди себя. В течение дня у всех бывает много несчастных и негативных мыслей. По мере того, как вы станете более осознавать их, вы можете смутиться или стыдиться того, сколько у вас их есть. Не волнуйтесь: совершенно нормально иметь всевозможные странные мысли.Обычно мы не уделяем им столько внимания.
  • Совместите это задание с улыбкой. Вызывайте улыбку на своем лице, когда вы думаете о своей счастливой мысли. Это поможет избавиться от негативных мыслей.
  • Не забывайте делать это задание в течение дня. Не пропускайте ни дня, чтобы не заняться своими негативными мыслями и не заменить их позитивными.

Это даст вам еще больше практики, чтобы быть позитивным и счастливым.

47 цитат о позитивном мышлении, которые помогут вам мыслить позитивно

Цитаты о позитивном мышлении могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы вдохновить вас думать более позитивно.Мы живем в очень трудные времена.

Когда вы смотрите новости или читаете в социальных сетях, кажется, что люди более сердиты, подавлены и подвержены стрессу, чем когда-либо.

Сейчас легко относиться к жизни негативно, но я надеюсь, что эти цитаты о позитивном мышлении вдохновят вас увидеть во всем этом светлую сторону.

47 цитат о позитивном мышлении

1. «Позитивный мыслитель видит невидимое, чувствует нематериальное и достигает невозможного.»- Уинстон Черчилль

2. «Ваш разум — мощная вещь. Когда вы наполните его позитивными мыслями, ваша жизнь начнет меняться ». — Неизвестно

3. «Держи свое слово положительно. Слова становятся моим поведением. Сохраняю позитивное поведение. Поведение становится моей привычкой. Сохраняю положительные привычки. Привычки становятся моими ценностями. Сохраняйте мои ценности позитивными. Ценности становятся моей судьбой ». — Махатма Ганди

4. «Ищите что-то позитивное в каждом дне, даже если в некоторые дни вам придется немного усерднее выглядеть.”- Неизвестно

5. «Никогда не позволяйте плохой ситуации выявлять в вас самое худшее. Примите решение оставаться позитивным и быть сильным человеком, которым Бог создал вас! » — Неизвестно

6. «Чтобы осуществить позитивные действия, мы должны развивать здесь позитивное видение». — Далай-лама

7. «Думай позитивно, будь позитивным, и позитивные вещи обязательно произойдут». — Неизвестно

8. «Оставайся позитивным и сильным, даже когда кажется, что все в твоей жизни рушится.Ваши усилия скоро будут вознаграждены ». — консультантов

9. «Приучите свой ум мыслить позитивно. Дисциплинируйте свой ум, чтобы видеть хорошее в каждой ситуации и смотреть на лучшее в каждом намерении »- brainhackquotes

Котировки на позитивное мышление на сегодня

10. «Живите полной жизнью и сосредотачивайтесь на позитиве». — Мэтт Кэмерон

11. «Успех — это состояние души. Если вы хотите успеха, начните думать о себе как об успехе.»- Братья Джойс

12. «Если вы настроены позитивно и постоянно стремитесь приложить все усилия, в конечном итоге вы преодолеете свои насущные проблемы и обнаружите, что готовы к более серьезным испытаниям». — Пэт Райли

13. «Позитивное мышление позволит вам делать все лучше, чем негативное мышление». — Зиг Зиглар

14. «Одна маленькая позитивная мысль может изменить весь ваш день». — Зиг Зиглар

15.«Позитивное отношение дает вам власть над своими обстоятельствами, вместо того, чтобы обстоятельства имели власть над вами». — Неизвестно.

16. «Измените свои мысли, и вы измените свой мир». — Норман Винсент Пил

17. «Посадите семена ожидания в своем уме; развивать мысли, которые предвосхищают достижения. Верьте в себя, как в себя, способного преодолеть все препятствия и слабости ». — Норман Винсент Пил

18. «Позитивное мышление — это больше, чем просто слоган.Это меняет наше поведение. И я твердо верю, что когда я настроен позитивно, это не только делает меня лучше, но и улучшает положение окружающих ». — Харви Маккей

Позитивное мышление цитаты для работы

19. «Я понял, что позитивное мышление и поддержка необходимы для лидерства и прогресса». — Ричард М. Девос

20. «Ваши позитивные действия в сочетании с позитивным мышлением приводят к успеху». — Шив Хера

21.«Позитивное мышление — ценный инструмент, который может помочь вам преодолеть препятствия, справиться с болью и достичь новых целей». — Эми Морин

22. «Я действительно верю в силу позитивного мышления и коллективную силу мыслей людей, порождающих что-то, чтобы стать реальностью». — Финн Балор

23. «Положительный настрой вызывает цепную реакцию положительных мыслей, событий и результатов. Это катализатор, который дает исключительные результаты »- Уэйд Боггс

24.«Все, что я могу контролировать, это себя и сохранять позитивный настрой». — Роза Намаюнас

Положительные цитаты о жизни

25. «Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей: поэтому будьте осторожны и следите, чтобы у вас не было идей, несовместимых с добродетелью и разумной природой». — Марк Аврелий

26. «Негативный ум никогда не даст вам положительной жизни» — Неизвестно

27.«Те, кто свободны от обидчивых мыслей, несомненно, обретут покой». — Будда

28. «Мы такие, какими нас создали наши мысли; так что позаботьтесь о том, что вы думаете. Слова вторичны. Мысли живут; они путешествуют далеко »- Свами Вивекананда

29. «Когда приходят негативные мысли — а они будут; они приходят ко всем нам — недостаточно просто не зацикливаться на этом … Надо заменить это позитивной мыслью ». — Джоэл Остин

30.«Вы не можете управлять миром, но когда вы контролируете свои мысли, вы наводите порядок». — Берни Сигел

31. «Будьте силой любви как можно чаще и отвергайте негативные мысли всякий раз, когда вы чувствуете, что они появляются». — Уэйн Дайер

32. «Чтобы преодолеть целую армию негативных мыслей, достаточно одной положительной мысли» — Роберт Х. Шуллер

33. «Если дела идут не так хорошо, я стараюсь оставаться позитивным и не поддаваться негативным мыслям.»- Розанна Аркетт

Забавные цитаты о позитивном мышлении

34. «Позитивное отношение не может решить все ваши проблемы, но оно будет раздражать достаточно людей, чтобы оно того стоило». — Херм Олбрайт

35. «Всегда будьте позитивны. Спуск по лестнице Уф, я быстро спустился по лестнице. — Неизвестно

Цитаты о позитивном мышлении на 2020 год

36. «Мы можем изменить свое будущее, просто изменив наше отношение к позитиву.Просто, но мощно! » — Зинат Торговец Сиал

37. «Позитивное мышление вызывает больше энергии, больше инициативы, больше счастья» — Неизвестно

38. «У позитивных людей есть негативные мысли, они просто не позволяют этим мыслям расти и разрушать их». — Неизвестно

39. «Я буду сохранять спокойствие в моменты стресса и беспокойства, чтобы позволить позитивным мыслям и действиям проявиться во мне». — Леон Браун

40.«Как только вы замените негативные мысли позитивными, вы начнете получать позитивные результаты». — Уилли Нельсон

Сила позитивного мышления цитаты

41. «Ваш мир — это мысли, которые у вас есть о пережитом»

42. «Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья ».

43. «Когда вы ожидаете лучшего, вы высвобождаете в своем уме магнетическую силу, которая по закону притяжения стремится принести вам лучшее.”

44. «Тем не менее, в значительной степени с помощью наших мыслей и отношений мы извлекаем из составляющих жизни либо счастье, либо несчастье самих себя. Любой, кто этого желает, кто этого хочет, усвоит и применяет правильную формулу, может стать счастливым человеком ».

45. «Путь к счастью: держите свое сердце свободным от ненависти, а свой разум — от беспокойства. Живи просто, мало ожидай, много отдай. Рассеять солнечный свет, забыть о себе, думать о других. Попробуйте это в течение недели, и вы будете удивлены.”

46. «Сформулируйте и неизгладимо запечатлейте в уме мысленный образ себя как преуспевающего».

47. «Вы можете думать своим путем к неудачам и несчастью, но вы также можете думать своим путем к успеху и счастью».

Что такое позитивное мышление?

Хотя нет точного определения позитивного мышления, в целом позитивное мышление подразумевает обдумывание мыслей с радостью, благодарностью и оптимизмом. Люди сосредоточены на вере в то, что с ними может случиться самое лучшее, и что их жизнь в целом хороша.

Доказано, что позитивное мышление снижает стресс и снижает сердечно-сосудистые проблемы. Когда мы думаем, что хорошие вещи могут случиться, мы с большей вероятностью замечаем возможности, которые их заставляют.

Какие положительные высказывания?

«Когда кажется, что все идет против вас, помните, что самолет взлетает против ветра, а не вместе с ним». — Генри Форд

«Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано». — Нельсон Мандела

Как сформировать позитивный настрой?

Вы создаете позитивный настрой, устанавливая образ мыслей в течение дня.В моменты, когда вы готовы переживать негативные эмоции, сделайте вдох, а затем попытайтесь подумать о ситуации что-то положительное.

Вы также можете попрактиковаться в поиске юмора в плохих ситуациях. Одна вещь, которую я начал делать, — это составлять мотивационные цитаты, с которых я могу начать свой день.

Это дает мне позитивное настроение, чтобы начать день. В конце дня подумайте, за что вы благодарны. Доказано, что благодарность делает нас счастливее.

Кто сказал, что думать позитивно быть позитивным?

Неизвестно, кто придумал эту фразу, но стоит использовать ее как мантру в течение дня. Я надеюсь, что эти цитаты о позитивном мышлении вдохновили вас мыслить более позитивно.

Практикуйтесь находить позитив во всем в течение дня. Верьте, что лучшее, что вы хотите, может случиться. Посмотрите, как это меняет вашу жизнь.

Ted Talk о позитивном мышлении

Вам могут понравиться эти цитаты:

33 цитаты для саморефлексии, которые вдохновят вас на перемены

15 цитат о внутреннем мире, которые успокоят ваш разум

Вы — удивительные цитаты, которые воодушевят вас в 2020 году

35 цитат о том, как пробовать новое,

вдохновит вас .

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *