Принимать людей такими какие они есть: Как научиться принимать людей такими, какие они есть | Андрей Скворцов. Мысли позитивно
Как научиться принимать людей такими, какие они есть | Андрей Скворцов. Мысли позитивно
Я не ставлю перед собой задачу научить принимать людей, скорее наоборот, опишу свой противоречивый взгляд на эту тему.
Я много времени посвятил изучению Судьбы и выяснил, что Главной целью текущего этапа мой жизни является принятие. В идеале, надо научиться любить людей, но мне хотя бы научиться принимать. Принимать себя, людей и жизнь, такими, какие есть. Без приукрашивания, без «уговоров себя, что все хорошие».
Да, жизнь такая, какая есть. В ней есть всё, и хорошее и плохое. Важно на каких аспектах жизни человек концентрирует своё внимание. Если смотреть на мир в радужном цвете, то можно пропустить неприятности. А они поджидают на каждом углу. Поэтому стараюсь быть реалистом.
Я долгое время работал на принятием себя и добился некоторых результатов. Всегда относился к себе критически. Это помогало работать над собой.
Сейчас могу смело сказать: я такой какой есть.
Сейчас учусь принимать людей. Немного получается. Я спокойно отношусь к странностям (индивидуальностям) других людей, но до тех пор, пока они не «касаются» меня. Понимаю, что живу в обществе и это неизбежно. Всё, что могу сделать сейчас — это быстрее, чем раньше гасить эмоциональную реакцию, но до автоматизма пока далеко.
Мне помогает понимание, что этот мир создан таким не комфортным намеренно, для познания проявлений зла и изучения негативных последствий. Я его представляю, как локальный полигон для испытания «оружия». Пришёл, посмотрел силу и последствия разрушения и понял, что лучше с такой силой не шутить.
Я так же понимаю, что люди — это воплощение душ, решивших спуститься на Землю для обучения. У каждой Души свой уровень развития и план обучения. И нет плохих или хороших планов. Все мы учимся чему-то, в том числе друг у друга. Я готов уважать и принимать совместное обучение! А это понимание помогает принимать людей, такими, какие он есть.
Логически, разумом я научился это понимать, но на уровне эмоций пока получается хуже. Но я над этим работаю. И как мне кажется, раз человека наделили эмоциями, то важнее для развития Души — прочувствовать, а не прийти к пониманию логически. Иначе зачем нужно было создавать наш полигон Земля.
Как научиться принимать людей и себя как есть
Недавно мы опубликовали две статьи на тему принятия людей таких как есть. Одна из них — про то, насколько это возможно, другая — о том, почему непринятие приводит к обиде. Те статьи содержат в себе преимущественно теоретический материал, в этой же статье мы перейдем к непосредственным рекомендациям тем, кто понял, из-за чего у него возникает обида, и который вопреки всему решил предпринять реальные шаги для того, чтобы научиться принимать людей и себя как есть.Большинство статей, написанных на подобную тему, к сожалению, как правило не содержат никакой практической информации о том, что нужно делать, чтобы наконец научиться принимать себя и других как есть, и ограничиваются мотивационными возгласами в духе «научитесь любить себя такими как есть», «цените и уважайте мнение других» и прочими пустыми высказываниями.
Спешим вас заверить — в этой статье этого не будет. Здесь будет конкретная информация, рассчитанная на практиков — тех, кто решил, наконец, изменить свое отношение к себе и другим.
Самое главное, что вам нужно сделать для того, чтобы научиться принимать людей и себя такими как есть — это устранить из своего подсознания все то, что препятствует этому. Перестроение своих отношений с другими людьми и с самим собой невозможно без избавления от тех факторов, которые сформировали ваше нынешнее восприятие себя и других — основанное на неприятии. Речь в данном случае идет о фильтрах восприятия, эмоциональном заряде конкретных эпизодов из прошлого, которые повлияли на ваше восприятие, а также все ваши представления о себе и других людях, которые влияют на ваше восприятие себя и других, а также на ваши отношения с другими. Поговорим вкратце о каждом из этих аспектов по очереди.
Начнем с первого — фильтры восприятия. Это очень жирная тема, которую нам предстоит раскрыть на этом сайте целым циклом статей.
Но в интересах данной статьи, необходимо хотя бы вкратце упомянуть, что это такое. Фильтры восприятия — это те или иные подсознательные установки, которые обуславливают то или иное реагирование на внешние раздражители, и мешающие непосредственному восприятию реальности (действий других людей, например). Возьмем пример — кто-то над вами шутит, а вы сразу обижаетесь. Одной из главных причин обиды в данном случае является ваша неспособность адекватно отреагировать на шутку — ваше восприятие окрашено определенными убеждениями, болью из прошлого, вашими комплексами и пр. Если вы хотите воспринимать шутку как шутку и принимать ее как есть, вам необходимо избавиться от всего, что мешает воспринимать вам ситуацию как есть, без фильтров восприятия.
Еще один фактор, который мы упомянули — это эмоциональный заряд эпизодов из прошлого. Он «работает» вкупе с третьим фактором — ограничивающими убеждениями, поэтому имеет смысл поговорить о них обоих сразу. Начнем с эмоционального заряда эпизодов прошлого.
В первую очередь, речь идет, конечно, о прошлых обидах. Обиды — это своего рода эмоциональный ком. Они имеют склонность накапливаться, и чем больше обид произошло в вашей жизни, тем больше ваше восприятие реальности смещается в сторону неприятия окружающих и себя. Вы начинаете избегать и бояться ситуаций, которые способны вызвать обиду, и ваше поведение начинает влиять на ваше восприятие. Поначалу вы просто избегаете обидных ситуаций, а потом вы еще и не хотите воспринимать и принимать ситуацию как есть — груз прошлых обид сформировал определенные убеждения, за которые вы держитесь и которые не дают вам видеть и принимать ситуацию и людей как есть.
Возьмем простой пример, чтобы пояснить вышесказанное. Допустим, у вас в жизни было несколько эпизодов, связанных с отношениями с мужчинами, и которые причинили вам много обиды. Под сильным эмоциональным воздействием этих эпизодов вы начали распространять негативный опыт интимного общения с этими несколькими мужчинами на все отношения с противоположным полом в принципе.
На самом деле, каждая из подобных фраз уже по своей сути ложна — нет ни одного правдивого утверждения, которое можно распространить на сразу всех мужчин — да и вообще, людей. Но из-за того, что в вашем прошлом было много эпизодов, заряженных обидой из-за неудачных отношений с мужчинами, вы подсознательно сформировали определенные убеждения и всего лишь с одной простой целью — избежать обиды в будущем. Эти убеждения работают как некий защитный буфер для вашей психики, но в то же время, именно эти убеждения мешают вам принимать мужчин как есть — вместо того, чтобы осознанно взаимодействовать с конкретными мужчинами, непосредственно воспринимая и принимая их поведение, взгляды, мотивацию и т.п., вы смотрите на них через призму прошлых обид и сформировавшихся под их влиянием убеждений, не принимая мужчин как есть.
Принятие самого себя как есть и других людей как есть — это, в конечном счете, одно и то же. Без принятия других людей вы не сможете принимать себя, и наоборот. Но вы не сможете научиться принимать себя и других людей, просто заставив себя принимать все вокруг как есть, не взирая на негативные эмоциональные реакции, которые вы можете испытывать от окружающей вас реальности. Для того, чтобы достичь истинного принятия, вам нужно вначале поработать над тем, чтобы избавиться от всех тех факторов, которые мешают вам воспринимать и принимать себя и других людей как есть.
К счастью, это абсолютно реально, и для этого существуют специальные техники работы над собой. О самой эффективной из них вы можете ознакомиться на Главной странице. А когда вы проработаете все то, что мешает вам принимать себя и людей как есть, вы обнаружите, что принятие — это естественное состояние человеческой психики, если она не омрачена фильтрами восприятия, прошлыми обидами и ограничивающими убеждениями, и что в этом состоянии вам не нужно прикладывать никаких усилий для того, чтобы принимать людей и себя как есть.
Научитесь принимать других людей + техника хороших отношений
Одна из «заморочек» многих-многих людейво все времена – это хроническая неспособность
принимать других людей такими, какие они
есть на самом деле.
Если задуматься внимательно, то может показаться
странным, сколько внимания мы готовы уделять тем
людям, которые нас, в общем-то, мало касаются.
Причем, логично было бы быть более мягкими
в отношении родных и близких людей, но нет –
наоборот, именно к родным и близким предъявляются
«особые» требования, постоянные корректировки.
А объясняется это тем, что этот человек нам не
чужой, чтобы мы игнорировали его и
позволяли ему себя вести как вздумается.
Сомнительный аргумент, надо сказать 🙂
Так почему же мы так неравнодушны к окружающим
людям и столь часто критикуем их только за
то, что они ведут себя так, как хотят?
Объяснение кроется еще в древних культурах,
и описано многие тысячи лет до нашей эры.
Суть же сводится к тому, что мы уделяем
избыточное негативное внимание именно тем
качествам других людей, которые не желаем
признавать в себе самих.
Кстати, Вам могло быть знакомо это и из христианства:
«В чужом глазу соринку видишь – в своем же
бревна не замечаешь». Речь как раз об этом.
В чем же смысл? А смысл в подсознательном
Мы обвиняем и осуждаем в других именно то,
что по каким-либо причинам боимся или не хотим
признавать в себе.
Это не слишком приятная новость, но если
Вы будете об этом вспоминать тогда, когда
в очередной раз осудите кого-то или будете
что-либо критиковать – Вы сможете принять это
и в себе, и сделать свою жизнь гораздо легче,
не говоря уже о том, что Вы освободитесь
от осуждения и необходимости негативной
оценки других людей и их действий.
А теперь я опишу Вам довольной простой, но
действенный метод, с помощью которого Вы
сможете научиться принимать других людей
а значит и себя самого/саму.
Суть его заключается в том, что в тот момент,
когда Вы будете осуждать какого-либо человека
или какие-то из его качеств, манер или склонностей –
сделайте паузу, остановитесь, и в своем воображении
обнимите этого человека со всей теплотой, на
которую Вы только способны в данный момент.
Возможно, что Вам покажется непростым заключить
в «теплые воображаемые объятия» человека,
которого Вы подвергали самой суровой критике
еще минуту назад.
Это потому, что такой образ действий, реакция
позитивом на негатив, непривычен и не принят
в обществе (хотя древние мудрецы и святые не
уставали нам повторять о его целесообразности).
Пусть это Вас не смущает, потому что с тренировкой
Вам станет все легче принимать окружающих людей
такими, какие они есть. Вместе с этим к Вам
будет приходить и принятие самой/самого себя
такими, какие Вы есть, со всеми качествами.
P.S.: Это поистине прекрасные ощущения, которые
пойдут на пользу не только в духовном плане, но
и повлияют на всю Вашу жизнь в целом.
Люди начнут неосознанно испытывать благодарность
к Вам только лишь за одно Ваше принятие их,
Ваши отношения перейдут на качественно-другой
уровень, и самое важное – Вы все больше будете
любить себя таким/такой, какими Вы были созданы.
Пишите нам о своих успехах и результатах, опыте.
—
С любовью, Дмитрий Разумовский
http://sites.google.com/site/yagyalife/
http://yagyalife.narod.ru
Недостаточно принимать людей такими, каковы они есть; надо желать их такими — вот суть подлинной любви.
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ
Мы видим вещи не такими, каковы они есть, а такими, каковы мы сами.
Кен Кейес (10+)
Недостаточно только желать: надо делать.
Иоганн Вольфганг Гете (100+)
В тот момент, когда мы перестаем бороться с самими собой и принимаем вещи такими, какие они есть, мы невероятно растем.
Любить с открытыми глазами (Хорхе Букай, Сильвия Салинас) (50+)
Мы не ошибаемся в людях, мы просто спешим видеть их такими, какими хочется нам чтобы они были.
Неизвестный автор (1000+)
Пусть дела твои будут такими, какими ты хотел бы их вспоминать на склоне лет.
Марк Аврелий (50+)
Нет цены тем, кто любит нас такими, какие мы есть.
Неизвестный автор (1000+)
Люди сами себя видят чаще всего совсем не такими, как они выглядят со стороны.
Януш Леон Вишневский (100+)
Уважения заслуживают те люди, которые независимо от ситуации, времени и места, остаются такими же, какие они есть на самом деле.
Михаил Юрьевич Лермонтов (50+)
Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.
Абрахам Маслоу (8)
Есть решения, которые отрезают путь назад. Их непременно надо принимать.
Франц Кафка (100+)
воспринимать людей такими, какие они есть сейчас…: reut — LiveJournal
«вот, например, хороший принцип — воспринимать людей такими, какие они есть сейчас. некоторые со временем формулируют для себя первую часть этого принципа, но слово «сейчас» в одиночку усиливает его в несколько раз.означает это вот что. ты не просто позволяешь другим людям быть другими, ты внутренне и заранее прощаешь им любые изменения.
у других людей нет обязательств быть такими, как тебе хочется. больше того: у них нет обязательства сохранять консистентность. если каждый человек — это рассказ, то этот рассказ имеет право быть настолько нелогичным и бессвязным, насколько пожелает.
это как если бы ты выходил каждое утро в сад и срывал яблоки, а потом проснулся, а в саду вместо яблок выросли персики. у любого нормального человека сразу возникает побуждение закатить яблоне скандал. потому что, блядь, какое она имела право, разве может она принимать такое решение в одиночку, он, блядь, жизнь положил на эту яблоню, а тут такое. решительно настроенный мужчина в этом месте, конечно, может вызвать у яблони чувство вины.
и тут даже неважно, что яблок на всю жизнь никто, как правило, не обещал, это даже не обсуждалось, скорее всего («потому что кто вообще мог представить, что ты на все наплюешь и вырастишь эти ебаные персики»). неважно, что умолчание воспринимается как обещание, а изменение — как предательство.
тут важно, что все уже произошло — вот яблоня, вот персики, персики вкуснее яблок, просто сорви и съешь. и совершенно неважно, что на этой яблоне было вчера. если тебе не нравятся персики — ну ок, найди другую яблоню, волноваться-то зачем.»
отсюда:
http://2k.livejournal.com/648766.html
очень зацепил именно процитированный отрывок. как-то «лёг» очень хорошо, в тему, как раз об этом думала. что это очень-очень важно. и по отношению к близким людям. но и фОнаДам по отношению к их кумирам тоже не стоит это забывать. так просто, музыкой навеяло…
Любите всех такими, какие они есть
СВАМИ ВИШВАНАНДА: «Чтобы достичь вечного блаженства, вам нужно научиться любить. Вам нужно научиться стать любовью. Но любовь – это не когда… Скажем кто-то определяет для себя какой именно любовь должна быть и любит кого-то, если этот человек отвечает его требованиям понимания любви. Но является ли это любовью? Нет, это вовсе не любовь. Любовь – это когда вы можете принять человека таким, какой он есть.
И, неважно, обладает ли он хорошими или не очень хорошими качествами, подпадает ли он под вашу категорию восприятия или нет. И только когда вы сможете принимать людей такими, какие они есть, это и будет истинной любовью. Когда отсутствует какое-либо осуждение. Это не тогда, когда любишь человека за то, что он делает для вас так много хорошего. Когда вы любите с ожиданиями – это не любовь. Когда кто-то делает для вас что-то хорошее, вы называете этого человека другом. Но стоит ему лишь раз сделать что-то, что не укладывается в вашу категорию «для меня это хорошо», или не ведая, что человек делает это для вашего блага, вы тут же меняетесь. И после этого вы еще заявляете, что умеете любить. Люди зачастую любят кого-то только благодаря личному интересу, но в такой любви нет принятия и понимания. В истинной же любви личный интерес отсутствует. Вот это мой близкий друг, и что бы он ни сделал, всё это только для моей личной пользы. Возможно, вы и не видите результата от такой любви на данный момент, но позже вы увидите.
Ибо результат любви не так быстро проявляется. К примеру, кто-то признается вам в любви очень быстро, но насколько быстро вам признаются в любви, с такой же скоростью вас и покидают. Понаблюдайте. Я вижу это постоянно. Сколько людей появлялось в вашей жизни и сразу же начинали признаваться вам в любви? Но как только они не получали того, что им от вас нужно, сразу же уходили от вас. Так что такие люди приходят с ожиданием. А если у вас есть ожидания, вы обязательно встретитесь с разочарованием. В жизни только так. Все вы здесь для чего-то великого. Каждый человек уникален. Господь создал каждого человека уникальной индивидуальностью. Не существует двух одинаковых людей. Если бы существовали одинаковые люди, было бы скучно. Каждый человек – неповторим. Именно эта исключительность и делает каждого человека прекрасным. И чтобы ценить жизнь, нужно принимать эту уникальность в каждом. Нужно принимать каждого таким, какой он есть. И без какой-либо выгоды для себя. Как только вы избавитесь от желания извлечь пользу для себя, вы станете самым радостным и счастливым человеком в мире.
Об этом зачастую люди и забывают. Забывают быть счастливыми. Забывают наслаждаться присутствием близких людей. И при этом они еще стремятся к чему-то великому. Вы стремитесь к Богу, хотите, чтобы Он явил вам Себя, вы хотите Богореализации. Однако сами вы еще не стали истинными людьми. Раз вы воплотились в этом теле, то прежде всего для того, чтобы осознать свою человеческую природу. А осознать это вы сможете, когда поймете, для чего Бог поместил вас среди этих людей. Для того, чтобы вы научились любить. Истинно любить. Ваших друзей, ваших родных и ваших близких. Именно это и делает любовь прекрасной. Это и превращает жизнь в чествование любви».
«Принимать детей такими, какие они есть»: опыт московской многодетной семьи
Многодетная семья Сабаненко живёт в Ховрино. Евгения и Игорь поженились в 2008 году и сегодня у них трое детей. В числе их официальных достижений — титулы «Лучшая спортивная семья Северного округа Москвы» и «Семья года» в номинации «Молодая семья».
Тхэквондо, плавание, игра на трубе, гимнастика, рисование танцы — далеко не полный список увлечений и занятий детей. В канун 8 июля, Дня семьи, любви и верности, мы спросили у родителей талантливых детей, что для семьи Сабаненко означает этот праздник?
— Евгения, 8 июля для вашей семьи праздник?
— В нашей семье лето переполнено праздниками! 14 июня день рождения у бабушки Наташи, 16 июня родилась наша дочка Анастасии, 22 июня — день рождения супруга, а 9 июля мой. Еще 12 июля появился на свет старший сын Борис.
— Ничего себе, вот это череда именин!
— Да, поэтому как-то особо отметить 8 июля мы физически не успеваем, ведь дни рождения требуют подготовки. Но мы очень рады, что с 2008 года в нашей стране возродилась эта традиция. Хочется подчеркнуть, что она не появилась, а именно возродилась. Борис — участник фольклорного коллектива «Печки-Лавочки», и об истории праздника ему рассказывали ещё в детсадовском возрасте.
Праздник посвящён православным святым Петру и Февронии. Мы и наши дети крещёные. Мы не всегда отмечаем церковные праздники, но этот праздник — знак уважения к нашим культурным и историческим корням. Очень близок нам по духу и символ этого праздника — ромашка.
— Может быть, у вас есть семейные традиции, связанные с этим днём?
— Да, есть одна традиция: в ближайшие к 8 июля выходные мы стараемся повидаться с нашими бабушками и дедушками, назовём это семейным единением. Участвуем в праздниках и гуляниях в городе, вообще мы сторонники активно проводить время с детьми на свежем воздухе, на конкурсах, соревнованиях. Ведь что такое семейные традиции — это некий ритуал, который несёт радость, любовь, тепло и уважение. В этом смысле у нас множество семейных традиций. Например, на летние дни рождения мы не покупаем материальные подарки, а дарим эмоции: полёт на вертолете, на воздушном шаре, катание на багги, полёт в аэротрубе и всё такое.
— Игорь, сегодня многие семьи хотели бы именно троих детей, что говорит о том, что мы выходим постепенно из стереотипа 90-х годов о том, что «двое детей в семье — уже много».
Однако есть и иное мнение: мол, многодетность — это для людей с достатком. Деньги — это главное? Или всё-таки при создании многодетной семьи родители руководствуются иными ценностями?
— Ценности у всех разные. Для нашей семьи появление детей всегда было мотивацией для заработка, но никак иначе. Семья — это локомотив. Достижение одного из нас всегда мотивирует других, это связано не только с финансами. Деньги в современном мире облегчают решение проблем, но счастье не в них. Счастье в том, что мы есть друг у друга. Сколько сейчас богатых и при этом глубоко несчастных людей. Я убеждён в том, что главная ценность — это здоровье. Мы стараемся растить детей, прививая им здоровые привычки и приобщая к спорту. Старший сын у нас занимается тхэквондо (коричневый пояс), средний Ян — спортивной гимнастикой, а дочка танцами. Мы стараемся сделать так, чтобы дети ни в чем не нуждались. Конечно, бывают сложности. Но они нужны для того, чтобы объединять нас. Я ни капли не жалею, что у меня трое детей.
И если Бог даст, то готов расти, развиваться и зарабатывать для четвертого, пятого и даже десятого! (смеется).
— Тогда, наверное, вы точно знаете всё о проблемах многодетной семьи…
— Я оптимист. Сказать, что у меня проблемы, глупо. Каждый сам себе их придумывает. Наверное, вы сейчас удивитесь, но у нас нет проблем. Когда вы задали этот вопрос, то в моей голове появилась пирамида потребностей Маслоу. Все проблемы в жизни человека в рамках его потребностей. Физиологические потребности детей — это проблема родителей. Наша забота накормить, напоить, одеть их. Наши дети ходят в школу и сады, общаются со сверстниками, потому проблема социализации тоже решена у нас. Потребность в уважении и признании — это воспитание, чему каждая семья учит, какие ценности вкладывает в ребенка. Единых правил здесь нет. А высшие потребности — это задача родителей показать и научить, как их решать в дальнейшей жизни.
— Что к этому добавит Евгения?
— В моём понимании проблема только социальная.
Порой встречается восприятие обществом многодетных как «малоимущих». Но, к счастью, этот стереотип отмирает. Когда семья принимает решения стать многодетной, то, как правило, это не делается из-за государственной поддержки. Это осознанное решение всех членов семьи. Например, старший сын Борис, когда ему было 6 лет, попросил Деда Мороза исполнить его желание — чтобы у него появился братик. До сих пор храним это письмо и когда они начинают ругаться, мы ему об этом напоминаем.
— Насколько существенна для вашей семьи помощь города Москвы?
— Знаете, очень здорово, что есть поддержка. Для многодетных делается много всего. Бесплатный проезд для одного из родителей и для детей, бесплатные парковки, освобождение от налогов, компенсация за школьную форму, молочная кухня, бесплатные лекарства, льготы ЖКХ, бесплатные экскурсии и скидки в музеи. Мы перечислили лишь те, которыми сами пользуемся.
— У родителей всегда должна быть минутка для себя. Многодетная семья — это прекрасно. Однако главный принцип — уважать личное пространство друг друга — никто не отменял. Вы, как мама, Евгения, как отдыхаете от забот?
— Отдых у нас тоже у всех разный. Для меня это вода. Если мне надо уединиться, подумать, взвесить все за и против, то я иду в бассейн. Супруг любит рыбалку и строить, в прошлом году построил беседку.
— Поддерживаете ли вы детей в их начинаниях?
— Мы очень любим своих детей и готовы поддержать в любом деле. В мире все профессии нужны и все профессии важны. Если человек найдет себя и своё любимое дело, то он будет хорошо зарабатывать и будет успешным, это закономерно. Нет ничего хуже, чем нелюбимая профессия. Наша задача как родителей заложить фундамент, а время и жизнь помогут и подскажут. Вот Борис в 11 лет занимается в музыкальной школе — играет на трубе и в военном оркестре «Виртуозы», ходит на тхэквондо, хорошо рисует и выигрывает конкурсы, учит языки, изучает фольклор. Задача родителей — научить ребенка учиться, развиваться, не стоять на месте, расширять кругозор, не боятся ничего нового. Если всё это реализовать, то получится разносторонняя, успешная личность, которой в будущем ничто не помешает быть даже президентом. По такому же принципу мы воспитываем и младших. Главное ставить цель и идти к ней.
— Что вы говорите своим детям, когда они делятся с вами своими планами на будущее?
— У младших пока такой период, что они часто меняют свои стремления относительно профессий. Хотели и воспитателями, и врачами, и тренером, и стюардессой, и блогерами. Они пока фантазируют. Это здорово — детство, игры! Со временем будет понятно, какие у кого склонности в науках. Но главное — понимание и принятие человека таким, какой он есть.
Справочно
Региональная общественная организация «Объединение многодетных семей города Москвы» (РОО «ОМСМ») образована 29 апреля 2014 года. За семь лет деятельности организации ее членами стали более 45 тыс. многодетных семей столицы. Организация оказывает помощь многодетным семьям, а также выступает от их лица на всех уровнях власти. Официальный сайт www.oms.msk.ru
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Принять их такими, какие они есть
Я признаю это: будь то близко к дому или далеко, я бы хотел, чтобы некоторые люди были другими. В зависимости от того, кто они такие, я бы хотел, чтобы они перестали делать такие вещи, как оставлять дверцы шкафов открытыми на нашей кухне, отправлять мне спам-сообщения или закрывать глаза на глобальное потепление. И я бы хотел, чтобы они начали проявлять доброжелательность по отношению ко мне или тратить больше денег на государственное образование. Даже если это не влияет на меня напрямую, я хочу, чтобы разные люди, которые мне небезразличны, были более энергичными, менее тревожными или менее самокритичными.
В чем вы хотите, чтобы люди были другими? Подумайте о близких вам людях — друзьях, семье, товарищах — а также о сослуживцах, водителях на шоссе, бизнесменах, типах СМИ, политиках и мировых лидерах. Подумайте о людях, которые не выполняют свою часть работы по дому, не оказывают вам необходимой медицинской помощи, продвигают политическую политику, которая вам не нравится, если не презирает, и т. Д.
Это нормально — желать, чтобы другие были другими, точно так же, как это нормально желать, чтобы вы сами были другими (например,г., тоньше, богаче, мудрее). Это нормально — пытаться влиять на других умелыми и этичными способами.
Но проблемы возникают, когда мы склоняемся к праведности, сопротивлению, гневу, поиску недостатков, травле или любой другой борьбе.
В течение последних нескольких месяцев я писал JOT о своих личных топ-5 практиках (все занимают первое место), а именно: будьте внимательны, любите, принимайте хорошее, становитесь зеленым и открывайтесь. «Раскрытие» — мой текущий фокус — означает расслабление в растущем чувстве связи, даже единства со всеми вещами.Это сложно сделать, когда мы боремся с другими людьми!
Вместо этого мы могли бы принять их такими, какие они есть, и такими, какими они не являются.
Принимать людей само по себе не означает соглашаться с ними, одобрять их, отказываться от своих прав или преуменьшать их влияние на вас. Вы по-прежнему можете предпринять соответствующие действия, чтобы защитить или поддержать себя или других. Или вы можете просто позволить людям быть. В любом случае вы принимаете реальность другого человека. Возможно, вам это не нравится, вы можете не предпочитать это, вы можете грустить или злиться по этому поводу, но на более глубоком уровне вы мирны с этим.Уже одно это благословение. А иногда ваш переход к принятию может помочь стать лучше.
Как?
Выберите кого-то, кто для вас важен. (Вы можете выполнять эту практику с несколькими людьми.) Мысленно, вслух или письменно говорите такие вещи и посмотрите, что вы чувствуете: «Я полностью принимаю вас. Бесчисленные причины, большие и малые, заставили вас задуматься. , говорите и действуйте так, как вы это делаете. Вы тот, кто вы есть. Я позволяю этому быть. Вы — факт, и я принимаю факты в моей жизни.Мы с вами являемся частью большего целого, и я тоже это принимаю ».
Если хотите, будьте более конкретными, назовите те аспекты этого человека, которые вас особенно беспокоят, например: «Я согласен с тем, что вы … храпите … оставляете свою одежду на полу … все еще сердитесь на меня … … у меня мало естественного интереса к сексу … борются со мной изо всех сил в этом разводе … не очень понимаю меня … не хороший учитель для моего ребенка … нарушить закон … причинять людям боль в крупном размере.. . «(И помните, что вы все равно можете не соглашаться, просить или противостоять другим людям, принимая их полностью.)
Посмотри, сможешь ли ты терпеть то, что приходит тебе на ум, когда ты смягчаешься и принимаешь. Часто мы избегаем принимать других людей как способ избежать чувств, которые у нас были бы, если бы мы широко открылись всему, что они есть, и всему, чем они не являются.
Подумайте, как вы запутались с этим другим человеком, пытаясь изменить его. Когда я делаю это сам, я осознаю свою правоту, позицию, суждения, напористость, раздражительность, узкие взгляды, обиды, стремления, обиды или раскаяние.Посмотрите, сможете ли вы отпустить некоторые, даже все эти затруднения. Откройте для себя облегчение, облегчение и мир, которые могут прийти, когда вы это сделаете.
Также подумайте, насколько вам нравится, когда вы чувствуете, что другой человек полностью вас принимает. Это прекрасный подарок, и мы можем сами дарить его другим, когда принимаем их. Представьте, как вы могли бы улучшить ваши отношения с кем-то, если бы этот человек почувствовал, что вы его полностью приняли. Принятие — это подарок, который отдаёт.
Для получения дополнительной информации посетите мой веб-сайт.
Как принимать других такими, какие они есть (а не тем, кем вы хотите их видеть)
Мир — сложное место, наполненное разными людьми, которые пытаются понять, что происходит вокруг них.
Нам легко пытаться навязать свое мировоззрение окружающим, думая, что наша точка зрения более важна, более проницательна или более просвещена, чем у тех, кто придерживается различных мнений.
Проблема с этой точкой зрения состоит в том, что немногие люди хотят думать, что они могут ошибаться в том, как они воспринимают мир.
А те, кто хочет изменить мнение других, часто ужасно стараются убедить, не оскорбляя и не оскорбляя.
Слишком часто мы видим, как люди упираются в свои убеждения, когда чувствуют, что на них нападают, особенно если они не чувствуют, что существует проблема с их видением мира.
И знаете что? Может случиться так, что человек, пытающийся убедить, ошибается. Или, что более вероятно, нет конкретного неправильного или правильного.
Способность принимать других людей, которые они есть , а не те, которые вы хотите, чтобы они были , важна для всего, от здоровых отношений до поддержания профессионализма на рабочем месте и оказания положительного влияния на людей вокруг вас.
Есть что-то мощное в установлении связи с человеком, который принимает вас такими, какие вы есть, и что вы принимаете такими, какие они есть.
Как ты это делаешь?
Поймите, что вам невозможно знать все.
Ключ к принятию других такими, какие они есть, — это разрушить собственное эго.
Люди по своей природе существа осуждающие. Мы часто чувствуем, что нам нужно иметь свое мнение по поводу всего, что разжигает малейшее пламя наших эмоций, и когда мы становимся эмоциональными, мы часто перестаем ясно мыслить.
Сколько раз вы принимали неверное решение, когда были эмоциональны по поводу ситуации? Наверное, не раз!
Но нам не нужно иметь мнение по каждой мелочи в мире. На самом деле, зачастую лучше, если мы этого не сделаем, потому что тогда мы сможем быть более открытыми и восприимчивыми к новым идеям и перспективам.
Каждый человек, с которым вы встречаетесь в жизни, будет знать то, чего вы не знаете, будет иметь опыт, которого не испытывал, и будет придерживаться другого мировоззрения, чем вы.
Это отличные вещи! Это дает каждому человеку возможность учиться, когда вы можете отложить в сторону свои собственные взгляды, чтобы просто слушать и быть с этим человеком в его мире.
Поймите, что единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы сами.
Принимать других такими, какие они есть, намного легче, когда вы понимаете, что единственный человек, которого вы можете по-настоящему изменить, — это вы сами.
Неважно, какое давление вы оказываете, какое влияние вы пытаетесь оказать или насколько вы убедительны; человек, который не хочет меняться, не изменится.Период.
Потому что поменять просто, но нелегко. Это просто, потому что вы можете просто поставить новую цель и начать работать над ней. Это непросто, потому что обычно требуются постоянные усилия и длительная работа, чтобы добиться значимых изменений.
И многие люди просто не хотят этого делать.
Слишком много людей думают, что они могут просто слепить своего друга или возлюбленного в человека, которого они хотят. Обычно это имеет неприятные последствия, когда жертва понимает, что ее принуждают или направляют в том направлении, в котором она не обязательно хочет идти.
Они могут быть совершенно счастливы и довольны тем, кем они являются, к лучшему или к худшему. И даже если у них есть серьезные проблемы или недостатки, никто не может их изменить, кроме них самих.
Поистине трудная часть этого осознания — это любить кого-то, у кого серьезные проблемы или кто отказывается принимать правильные решения.
Вы можете абсолютно любить этого человека и пытаться повлиять на него в позитивном направлении, но это не значит, что он на самом деле будет работать над улучшением.
Это не означает, что они готовы посвятить энергию и мотивацию переменам.И это не значит, что они даже видят проблему в том, какие они есть или в своем выборе.
Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):
Занимайтесь тем, чем увлечен этот человек, и занимайтесь его интересами.
Гораздо легче принять человека таким, какой он есть, когда вы лучше понимаете разные интересы и взгляды этого человека.
Хороший способ поставить себя на их место, лучше узнать их и понять их — это принять участие в занятиях, которые им нравятся, и изучить то, чем они увлечены вместе с ними.То есть, если предположить, что это здоровые, неразрушающие действия.
Различия, которые мы разделяем друг с другом, могут разделяться, но они также могут помочь нам объединиться, если мы достаточно непредубеждены, чтобы провести небольшое исследование.
Изучение этих различий может помочь нам установить отношения, понять чувства этого человека или воспринимать мир так, как он это делает.
Различия — это то, чего стоит радовать, а не бояться. Их совместное изучение может помочь укрепить и укрепить отношения.
Напомните себе, каково было быть оцененным по поводу того, кто вы есть.
Хороший способ настроиться на сочувствие — это вспомнить, что мы чувствовали, когда кто-то судил нас о какой-то стороне нашей личности.
Люди любят чрезмерно критически относиться к вещам, которые им неинтересны или не увлекают.
Возможно, вы очень много работали над чем-то, и человек, для которого это было, не оценил это, или, может быть, вы были взволнованы какой-то деятельностью, на которую напал и разрушил другой человек, или, может быть, на вас просто напали из-за чего-то, что, по вашему мнению, было ядром часть вашей личной правды.
Что бы это ни было, у каждого есть что-то, в чем он чувствует себя уязвимым и уязвимым.
Мы хороним его за стенами, чтобы он оставался целым и невредимым, и нам не приходилось беспокоиться о том, что о нем думают другие люди. И нам всем было бы лучше, если бы мы старались не подвергать такого же суждения окружающим нас людям; люди, о которых мы заявляем, что заботимся и любим.
Никто не любит, когда его судят. Это нехорошо. И хорошо напоминать себе, что мы чувствовали, когда другие люди оценивали наш выбор, пристрастия или увлечения, когда мы начинаем критиковать других.
Поступая так, мы можем переосмыслить свой ум и оставаться более восприимчивыми к другим.
Вы не должны понимать или принимать деструктивное или неуважительное поведение.
Манипулятивные и деструктивные люди мира любят выдвигать обвинения в осуждении, чтобы защитить токсичное поведение.
Хотя важно принимать людей такими, какие они есть, не менее важно знать, когда сказать, что это не для меня или достаточно.
Слишком много людей оправдываются деструктивным поведением людей, которых они любят, и списывают это на то, что это просто то, каков человек.
Может быть, это правда. Может, таков этот человек. Но это не значит, что вы должны оставаться в стороне, чтобы стать жертвой, запугать или причинить вред их поведением.
Здоровые границы — неотъемлемая часть любой хорошей дружбы или отношений. И если кто-то проявляет токсичное поведение, которое негативно влияет на вас или вашу жизнь, вы имеете полное право уйти от этого, не пытаясь спасти этого человека от себя или изменить его, потому что вы не сможете этого сделать, даже если вы хочу.
6 ключей к принятию людей такими, какие они есть
Обратите внимание, что этот пост содержит партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации см. Мои раскрытия здесь .
Нелегко принимать людей, особенно тех, кто так сильно отличается от нас. Мы можем внутренне бороться, чтобы понять, почему они действуют так, как они делают, что значительно затрудняет принятие.
Часто, когда мы изо всех сил пытаемся принять другого человека, мы позволяем нашим собственным мнениям доминировать, что только закрывает нам глаза на их понимание и уводит на один шаг дальше от их принятия.
В такие моменты мы забываем, что принятие абсолютно необходимо для более счастливой, здоровой и полноценной жизни.
Вспомните, сколько раз вы пытались принять кого-то, и как вы критиковали или осуждали их в своем уме, убеждая себя в том, что они были неправы, а вы правы.
Это много ненужных затрат энергии и усилий, а также время, которое вы в противном случае могли бы потратить на что-то более позитивное, например, на знакомство с человеком и продуктивный разговор.
К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать по-другому, чтобы изменить свое взаимодействие с другими людьми и, в конечном итоге, научиться принимать их такими, какие они есть.
Итак, если вы изо всех сил пытаетесь принять своего босса, своих коллег, друга или даже некоторые вещи в своем партнере, вот 6 ключей к тому, чтобы принять их такими, какие они есть.
6 ключей к принятию других такими, какие они есть
1. Переоцените свои страхи. Страх.Почему? Страх — это самоуничтожающийся механизм, который удерживает нас от выбора, который нам необходимо сделать, даже от того, который, как мы знаем, лучше всего подходит для нас. Например, боязнь, что ваш партнер осудит вас, может помешать вам быть с ним полностью честным. Таким образом, вы сдерживаетесь и действуете исключительно на страхе. Вместо того, чтобы позволять этому случиться, сделайте шаг ближе к своим страхам и пересмотрите их. Большинство опасений на самом деле спекулятивны и практически не имеют силы.
2. Воздержитесь от предположений. Люди склонны к осуждению просто потому, что именно так мы были запрограммированы на выживание. Мы делаем поспешные суждения о других, о том, друзья они или враги, и можем ли мы им доверять. Это означает, что мы, вероятно, будем иметь очень твердое мнение о других, даже если у нас нет всех доказательств. Хотя это сложно, воздержитесь от предположений о других. Вам не нужно иметь мнение обо всем, что происходит; вы полностью можете решить не предполагать все о ком-то еще.Фактически, такая непредвзятость полезна тем, что сохраняет наши глаза и умы восприимчивыми к новым идеям и перспективам.
3. Найдите способы выпустить пар. Подобно страху, гнев также может мешать нашей способности принимать других. Кроме того, гнев может усугубить и без того сложные ситуации, поэтому в ваших интересах постараться как можно скорее рассеять свой гнев. Возможность отпустить гнев или обиду сделает ваше общение с другими людьми гораздо менее стрессовым и даже продуктивным.Будь то практика глубокого дыхания, ежедневное выделение пота или выделение времени для йоги, каждый день выделяйте несколько минут, чтобы остыть и собраться с мыслями.
4. Ищите хорошее. Хотя это может показаться невозможным, постарайтесь найти хорошее в другом человеке. Так много времени мы запутываемся во всем, что нам не нравится в других людях, будь то их кратковременный запал, их агрессивный характер, их неуверенность и т. Д. Хотя такие черты могут показаться подавляющими и преодолеть которые практически невозможно, ищите хорошие компоненты, пусть даже маленькие.Может быть, они прекрасные родители и прекрасно ладят с детьми. Или, может быть, они исключительно движимы в своей карьере. Может быть, они очень проницательны и умеют находить возможности. Ищите эти хорошие вещи и не позволяйте другим их качествам затмевать их.
5. Поставьте себя на их место. Очень часто мы забываем проявлять сочувствие к другим, что только мешает нам принимать их такими, какие они есть. Вместо того, чтобы делать поспешные выводы о ком-то еще, попробуйте поставить себя на его место.Они действуют так, потому что боятся? Ненадежный? Или они требовательные люди, потому что так многого требуют от себя? Какие у них были проблемы? С какими трудностями они справляются? Проявите сочувствие и помните, что никто, даже вы, не идеален.
6. Помните, что вы единственный человек, которого вы действительно можете изменить. Научиться принимать других становится намного легче, когда вы понимаете, что никогда не сможете их изменить. Поэтому независимо от того, какое давление вы оказываете или пытаетесь повлиять на них, человек никогда не изменится.Знание этого не должно вас расстраивать; на самом деле, это должно быть облегчением. Зачем вам продолжать бороться за то, чего просто не может быть? Это утомительно и бесполезно. Примите во внимание тот факт, что единственный человек, которого вы действительно можете изменить, — это не ваш друг, или ваши родители, или ваша вторая половинка, а вы . Вы и только вы способны измениться. Поэтому вместо того, чтобы пытаться направить всю свою энергию на попытки превратить кого-то в кого-то другого, посмотрите на себя. Как ты можешь измениться как личность? Можете ли вы стать более терпимым? Больше принятия? Более спокойный? Посмотрите, какие области у вас есть, и сосредоточьтесь на том, что вы действительно можете изменить.
Принимайте людей такими, какие они есть, вместо того, чтобы пытаться их изменить
Вы когда-нибудь пытались кого-то изменить? У меня есть.
Дело в том, что я всегда думал, что я из тех людей, которые всегда будут принимать людей такими, какие они есть.
Когда я понял, что активно пытаюсь изменить в своей жизни нескольких людей, самых близких мне людей, я очень расстроился. Я не воспринял это хорошо.
Этот пузырь принятия, который я считал частью моей жизни, лопнул мне прямо в лицо.
Я верю, что каждый человек имеет право быть тем, кем он хочет быть. Честно говоря. Так что случилось?
В моей повседневной жизни некоторые вещи, которые делали люди в моем окружении, заставляли меня чувствовать, что мои потребности не удовлетворяются.
На самом деле произошло то, что я был слишком эгоистичным, чтобы видеть, что люди просто живут своей жизнью, и то, что что-то другое подходит мне больше, не означает, что они делают что-то не так.
Я стал фанатиком эгоистичного самообладания, у которого была только одна миссия: заставить других людей адаптироваться ко мне, моим потребностям и моему расписанию.Ужасно … Я знаю, мне до сих пор стыдно за то, что я был таким.
Я солгал себе, что так сильно забочусь о других людях, и поэтому я пытался «вдохновлять» и «мотивировать» их, чтобы они становились лучшими версиями самих себя, в то время как на самом деле я пытался превратить их в то, что, как я думал, они должны быть или нуждался в них быть.
4 причины, по которым вам следует прекратить попытки изменить людей
1. Невозможно
Вы не можете никого изменить. Вы просто не можете этого сделать.Даже если кто-то хочет измениться, это могут сделать только они.
Нет ничего, что вы могли бы спланировать, сказать или сделать, что заставило бы человека по-настоящему измениться, пока что-то не произошло в его сознании, что вызвало бы его потребность в изменениях.
Некоторое время может показаться, что человек изменился, потому что тот, кто любит вас, вероятно, захочет подшутить над вами и изо всех сил стараться быть тем человеком, которым вы хотите, чтобы он был.
И все же это не может длиться вечно. Есть много элементов, которые объединяются, чтобы сделать человека тем, кем он является, и вы не можете просто изменить то, что уже составляет огромную часть вашей личности.
См. Также: 6 признаков, которые он никогда не изменит
2. Это расстраивает и утомляет
В вашем уме достаточно негатива из-за того, что вы судите кого-то, поэтому попытки изменить его и неудача вызовут еще больше.
Я знаю, что вы думаете, что вы все поняли и что у вас есть идеальная стратегия, которая поможет этому одному человеку измениться.
Когда вы пытаетесь сделать то, что запланировали, какое-то время может показаться, что это сработает. Однако, как уже было сказано о первой причине, это не продлится долго.Введите разочарование.
Ты будешь так зол и за что? Вы будете сердиться на человека, который только пытался изменить себя в соответствии с вашими потребностями, но потерпел неудачу.
Будет так много смешанных эмоций, и вы ничего не сможете сделать, чтобы не допустить ухудшения ситуации.
После того, как вы проделаете это пару раз, вы будете очень измотаны. Брось, это не работает.
3. Вам нужно сосредоточить свою энергию на работе над собой
Один из важнейших шагов в обучении принимать других людей — это научиться принимать себя.Всю дополнительную энергию, которую вы получите от того, чтобы не пытаться изменить других, следует сосредоточить на попытках улучшить себя.
Используйте все это время и силы для своего личностного роста, а не тратите их на то, что никогда не было даже возможным.
Перестаньте указывать на все, что не так с другими людьми, и внимательно посмотрите на себя. У каждого есть то, что можно изменить к лучшему.
Направьте свою энергию на то, чтобы помочь себе стать лучше, вместо того, чтобы навязывать ее другим людям.
Когда дело касается доброты и любви, перемены могут быть удивительными. Каждую идею о том, как один человек может измениться к лучшему, следует применять к себе, а не к другим.
См. Также: Советы по уходу за собой: как полюбить заботу о себе
4. Вы бы не хотели, чтобы кто-то пытался вас изменить, не так ли?
Изменить нелегко. Это требует много работы, даже когда вы этого хотите. Представьте, что кто-то другой, любимый вами человек, заставляет вас измениться, потому что вы не соответствуете его идеализированному образу того, кем вы должны быть.Ужасно звучит, правда?
Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам. Это действительно работает.
Не навязывайте другим свои убеждения, отношения или мнения. У каждого свои, и они не навязывают их вам.
Избавьтесь от этой порочной привычки, задав себе один простой вопрос: какое у меня право заставлять кого-либо меняться?
Нет, точно так же никто не имеет права заставлять вас меняться.
См. Также: 5 признаков, которые помогут радикально изменить вашу жизнь
10 способов принимать людей такими, какие они есть:
1.Уважайте их индивидуальность
Каждый человек — уникальный человек. Красота этого мира в том, что все разные, сочетание разных достоинств, недостатков, характера, воспитания…
Есть много вещей, которые делают нас такими, какие мы есть. Любить кого-то — значит уважать то, кто он есть, и все, что делает их такими.
Вы не можете принять одну часть кого-то, не приняв другую. Все, что вы видите, является частью целого — их интересной, уникальной личности.
Каждый видит мир по-своему, и их точка зрения сильно влияет на их поведение, и, что наиболее важно, каждый имеет право вести себя в соответствии со своими убеждениями, желаниями, желаниями и потребностями.
2. Отпустите свои идеалы
В вашей голове есть определенный образ того, какими должны быть другие люди. Чем больше вы контролируете, тем сильнее вы навязываете им этот образ, подталкивая их стать теми, кем, по вашему мнению, они должны быть.
Дело в том, зачем вам вообще думать о том, кем или кем должен быть кто-то еще, кроме вас?
По большей части ваше принятие других — это осознание того, что вы не можете решать, какая из возможных версий кого-либо лучше всего, кроме вас самих.
Вам абсолютно необходимо отпустить этот образ и эти идеалы. Не только для других, но и для вас самих, потому что принятие себя имеет решающее значение для того, чтобы научиться принимать других.
3. Поставьте себя на их место
Вы когда-нибудь спорили с кем-нибудь и в какой-то момент спора начинали придумывать все, что они могли сказать вам, чтобы доказать свою точку зрения? Для нас, людей, естественно проявлять сочувствие и сострадание.
Лучший способ по-настоящему понять, откуда родом ваши близкие, — это поставить себя на их место.Если вам кажется, что у вас проблемы с принятием людей такими, какие они есть, вам следует попробовать сделать это.
Представьте, что вы они. Постарайтесь обдумать как можно больше деталей, которые являются частью их жизни, и подумайте, как бы вы поступили в этой конкретной ситуации.
Чаще всего это заставит вас понять, что у них все хорошо, учитывая обстоятельства. Понимание людей поможет вам принять их.
4. Сосредоточьтесь на их хороших сторонах
Чьи-то недостатки легко заметить.Они есть у всех, и обычно они довольно очевидны.
Если вы хотите двигаться в принимающем направлении, вам нужно меньше сосредотачиваться на недостатках людей и больше сосредотачиваться на их хороших сторонах.
Есть много мелочей, которые могут раздражать человека, но давайте будем честными; в них есть еще много прекрасного.
Обычно мы принимаем как должное все, что кто-то делает хорошо, и акцентируем внимание на том, что он делает неправильно. Если вы перестанете это делать, будет намного легче принимать людей.
Имейте в виду, что человек, которого вы судите, вероятно, очень много работает, чтобы делать все, что у него получается хорошо. Они не могут быть идеальными, как никто.
5. Будьте благодарны за их наличие
При этом практикуйте благодарность. Примите сознательное решение начать больше благодарить за все, что эти люди представляют в вашей жизни.
Когда вы думаете обо всем, что в них положительно, и обо всех положительных способах их влияния на вашу повседневную жизнь, начните проявлять больше благодарности.
Сосредоточение внимания на недостатках людей — не только неправильный способ поддерживать отношения, но и удерживает вас от признания их за все прекрасное, что они дают вам, и за каждый замечательный способ, которым они улучшают вашу жизнь.
6. Будьте сострадательными
Не существует дихотомий «правильно / неправильно». Вам следует избегать думать о мире, людях в вашей жизни и обо всем, что они делают или не делают, черным по белому. Так никогда не бывает. Всегда так много серой зоны.
Не обращайте внимания только на последствия того, что кто-то сделал; вместо этого постарайтесь проявить сострадание к их обстоятельствам.
Сочувствуйте тому, что ваши близкие переживают в своей жизни, потому что неприятие обычно происходит из-за недостатка сострадания и понимания.
7. Прекратить сравнения
У каждого свой образ жизни. В сознании большинства людей существует определенное представление о том, кем они хотят быть и какие люди им нравятся.
Если вы постоянно сравниваете людей в своей жизни с тем, что у вас есть в голове, кем ВЫ должны быть, они, вероятно, никогда не пройдут этот тест.
Нет никаких причин для того, чтобы кто-то подходил так, как, по вашему мнению, вы должны прожить свою жизнь.
Перестаньте сравнивать других людей с собой, а также перестаньте сравнивать их с кем-либо еще. Опять же, каждый человек уникален, и у каждого свои жизненные обстоятельства.
8. Принимайте их и все, что они делают
Единственный способ прожить свою настоящую жизнь, наполненную позитивом и любовью, — это принять. Принятие себя на первом месте, и оно напрямую связано с вашей самооценкой.
Люди, которые принимают себя, могут быть более открытыми для принятия людей такими, какие они есть, во всем, что они делают в своей жизни.
Мы можем думать, что мы принимающий, любящий человек, но наше повседневное общение может показать обратное. Обратите внимание на то, чтобы слушать, понимать и искренне принимать людей, с которыми вы живете, взаимодействуете или работаете.
9. Вспомните, зачем они вам вообще нужны в жизни
Есть причина, по которой вы выбрали кого-то, чтобы стать частью вашей жизни. Они привлекли вас чем-то, что вызывало у вас желание заставить их остаться. Подумайте об этом, когда решите, что они должны измениться.
Вы любили их такими, какими они были вначале, хотя теперь вы понимаете, что есть вещи, которые вас беспокоят, но помните все, что в первую очередь привлекало вас к ним.
Если это ваша семья и вы обязаны проводить с ними время, то помните, какое значение они имеют в вашей жизни.
10. Следи за своими мыслями
Никто никогда не решает стать неприемлемым человеком. Эти деструктивные мысли медленно, одна за другой, накапливаются в вашем уме, пока вы не обнаружите, что слишком негативно относитесь к поведению своих близких.
Если вы начинаете становиться чрезмерно критичным, помните, что критика в отношении других обычно является результатом нашей личной критики. Суждения других часто исходят из суждений самих себя.
Блокируйте негативные мысли, мгновенно думая позитивно, запоминая все, что вы узнали, читая эту статью.
Первый раз, когда вы делаете это, может показаться вам странным, но как только вы привыкнете к положительным выводам вместо отрицательных, это станет регулярной частью вашего мыслительного процесса.
Все сводится к следующему…
Вы должны позволять другим отличаться. Мир был бы невероятно скучным, если бы у всех нас были одинаковые убеждения, интересы и поведение.
Независимо от того, насколько вам может быть некомфортно из-за определенного образа жизни, который кто-то выбирает, или определенных вещей, которые он делает, которые вы не считаете лучшим выбором, вы все равно должны позволить им выбрать свой собственный путь.
Если вы похожи на меня, вы пытаетесь заставить людей смотреть на вещи по-вашему.
Мне постоянно кажется, что нет возможности связаться с ними, кажется, что вы не можете связаться с ними, и вы продолжаете искать способы сделать именно это.
Ненавижу быть тем, кто расскажет вам об этом, но редко бывает только правильное и неправильное, и ничто не делает вас достаточно компетентным, чтобы решить, что кому-то следует или не следует делать.
Это не ваша работа — контролировать, что чувствуют другие люди, какие флюиды они получают от мира или какой выбор они делают, чтобы прожить свою жизнь так, как они считают нужным.
Как бы сильно вы ни любили кого-то, это не дает вам права пытаться изменить его.
См. Также: Истина в том, что нельзя изменить человека, любя его сильнее
Единственный правильный выбор — это принимать людей такими, какие они есть, и мотивировать их жить своей лучшей жизнью, любя их и заботясь о них, а не говоря им, как они должны жить.
Важный отказ от ответственности: Запугивание, домогательства, словесные или физические оскорбления недопустимы.
Если кто-то намеренно снижает вашу самооценку, ставит под угрозу ваше психологическое или физическое благополучие, с этим нельзя мириться.
Вы не только не должны пытаться изменить такого человека, но также должны убегать от него как можно быстрее и как можно дальше и искать необходимую помощь и защиту.
Как принимать различия других людей
Все люди разные, и мы склонны с этим мириться. Однако на самом деле справиться с этими различиями может быть сложно, особенно когда они доставляют нам неудобства.Кто-то может возразить, что нам не нужно принимать или мириться с различиями других людей. Но возможно ли вообще контролировать, унифицировать и стандартизировать всех?
Ответ, конечно, нет.
Невозможно всех объединить. Говорим ли мы о религии, личности или предпочтениях, связанных с пиццей, люди всегда будут разными. Скорее всего, неприятие этих различий сделает вашу жизнь горькой и несчастной. Однако принятие других такими, какие они есть, может дать вам новое понимание и сделать вашу жизнь более полноценной.
В этой статье мы рассмотрим индивидуальные различия и способы их принятия.
Парадокс индивидуальности и принятия
Лозунги, прославляющие индивидуальность и различия, встречаются повсюду, от цитаты А. А. Милна «То, что меня отличает, — это то, что меня делает» до общего совета «будь собой!».
В то время как многие люди изо всех сил стараются вписаться в толпу, мы также быстро указываем на то, что делает нас уникальными и особенными (даже если это не так).Нравится ли это малоизвестной группе или откровенно, нам часто нравится думать, что это что-то уникальное для нас. И неудивительно, что мы так думаем, когда в нашем обществе ценится индивидуальность и непохожесть, по крайней мере на первый взгляд.
Но те же качества, которые мы ценим в себе, могут быть тем, что мы презираем, издеваемся или осуждаем в других. Когда кому-то нравится малоизвестная группа, мы можем думать о них как о позерах. Когда кто-то откровенен, мы можем посчитать его грубым. Это тоже естественно.
Хотя индивидуальность часто ценится, люди по-прежнему остаются социальными существами, которым нравится чувствовать себя связанными и включенными. И один из самых простых способов почувствовать близость с кем-то — создать общего врага.
Если мы осуждаем какую-то черту человека, думая, что она делает нас особенными, это не обязательно делает нас лицемерами. Конечно, это нехорошо. Люди могут быть правы, когда обвиняют вас в ваших двойных стандартах.
Но, в конце концов, это просто еще один вид корыстной предвзятости. Некоторые психологи определяют это как любую когнитивную предвзятость, которая поддерживает и повышает нашу самооценку.Называя что-то «хорошее» в себе и «плохое» в других, мы можем поддерживать положительное представление о себе. И есть причина, по которой так много литературы по самопомощи посвящено повышению самооценки.
Почему трудно принять различия?
Если ценится индивидуальность, почему так трудно признать, что люди разные? Думать, что мы всегда правы, а другие ошибаются, чтобы поддерживать нашу самооценку, — лишь часть этого.
Другая причина может быть связана с необходимостью контролировать нашу жизнь.Психолог Лорен Леотти и ее коллеги пишут в своей статье о контроле: «… восприятие контроля не только желательно, но и, вероятно, является психологической и биологической необходимостью».
Человеческие существа, особенно те, кто отличается от нас, непредсказуемы, и их трудно контролировать. Таким образом, наша потребность контролировать окружающую среду, в том числе других людей, может затруднить принятие людей, которые ведут себя не так, как мы хотим.
Конечно, наши предрассудки тоже играют важную роль.Многим людям нравится думать, что они свободны от предрассудков или что их предрассудки оправданы. Но даже когда наши предрассудки основаны на каком-то личном опыте, они не обязательно верны и мешают нам принимать других людей.
Например, я могу подумать, что все блондинки — глупые болваны, которые интересуются только модой и внешностью, потому что все блондинки, которых я встречал, всего лишь они. Когда я встречу блондинку, которая все еще интересуется модой и красотой, но при этом преуспевает в учебе, мне будет трудно принять их из-за моих предубеждений.
Часто наши предрассудки даже не основаны на личном опыте, а передаются нам семьей или обществом.
Дело в том, что на самом базовом уровне предрассудки и стереотипы — это просто ментальные категории. Как пишет психолог Гордон Олпорт в своей книге «Природа предубеждения»:
.«Человеческий разум должен мыслить с помощью категорий… Однажды сформированные категории являются основой для нормальных предубеждений. Мы не можем избежать этого процесса. От этого зависит упорядоченная жизнь.”
Вот почему так трудно избавляться от предрассудков и принимать различия. Эти категории и шаблоны часто настолько укоренились в нашем мышлении, что для их изменения требуется много сознательных усилий, даже когда мы получаем опыт, который оспаривает наши предрассудки.
Почему вы должны принимать чужие различия?
Если предрассудки настолько естественны, почему мы должны изо всех сил мириться с различиями людей? Причин много, но некоторые из наиболее распространенных сводятся к простому факту.
Наши общества становятся более многокультурными и разнообразными. Всегда индивидуум должен приспосабливаться к изменяющейся среде, а не наоборот. Нести бремя предрассудков и пытаться подчинить людей своей воле в разнообразном мире может быть утомительным и разочаровывающим, в то время как умение принимать различия может расширить ваш кругозор и привести к новым друзьям.
На работе иногда конфликтую с коллегами. Хотя я склонен к более мягкому и снисходительному подходу как к совету, так и к обучению, некоторые учителя строги и непреклонны.В то время как я полагаюсь на видео и 3D-модели для объяснения психологических концепций, некоторые из моих коллег твердо верят в ручки, бумаги и длинные заметки.
И это нормально, потому что никто из нас не прав или нет. В то время как некоторые студенты предпочитают мой подход, другие находят более полезными строгие правила. Разнообразный персонал означает, что каждый студент может найти кого-то, с кем он «общается».
Наш мир постоянно развивается, и наши ментальные модели могут и должны развиваться вместе с ним.
Как начать принимать других такими, какие они есть?
Итак, как вы согласитесь с тем фактом, что ваш сосед по комнате любит рок, в то время как вы наслаждаетесь рэпом и другими индивидуальными особенностями?
Вот пять простых советов, как практиковать терпимость и принятие:
Проверьте свои предубеждения
Хотя осознание их не сотрёт их сразу же, понимание того, в чем заключаются ваши предрассудки, — это первый шаг к борьбе с ними.
Помните, хотя предрассудки почти всегда отрицательны, стереотипы могут быть как положительными, так и отрицательными. Но даже положительные стереотипы могут навредить. Например, мысль о том, что все азиатские люди умны или что все женщины заботятся о них, может звучать как комплимент, но это стирает индивидуальные различия внутри этих групп.
Итак, когда вы обнаруживаете, что осуждаете кого-то, проверьте, почему вы его осуждаете.
См. Также: Прерывание цикла смещения подтверждения
Сосредоточьтесь на человеке, а не на описании
Хотя описательные характеристики полезны для описания людей, они никогда не могут дать полной картины.
Люди больше, чем сумма их частей. Например, кто-то может быть девушкой-подростком, которой нравятся Euphoria и TikTok, но это определенно не все, что она есть. Постарайтесь не обращать внимания на описания и сосредоточиться на человеке.
Отказаться от (необходимости) контроля
Единственный человек, которого вы можете изменить и контролировать, — это вы сами. Помните об этом в следующий раз, когда вы почувствуете разочарование из-за чьего-либо поведения или мнения.
Это не означает, что вы должны соглашаться с любым поведением, даже если оно причиняет вам дискомфорт.Всегда приветствуется вежливое указание на неприемлемое поведение, но найдите время, чтобы подумать, почему вы считаете такое поведение неприемлемым.
Поставьте себя на место другого
Часто наша неспособность принять чьи-то различия проистекает из нашей неспособности их понять. Но что, если вы попытаетесь поставить себя на место кого-то другого и понять, что им движет?
Скорее всего, если вы подойдете к другим с сочувствием, вам будет легче их принять.
Не сдавайся, пока не попробуешь
Некоторое время назад друг пытался уговорить меня пойти с ним в спортзал, чтобы попробовать тяжелую атлетику. Я сопротивлялся, потому что «вес — не мое». Я также не понимал, что он мог увидеть, подняв штангу и поставив ее снова несколько раз подряд.
В конце концов, я сдался и пошел дальше. Моя первая попытка войти в тренажерный зал не увенчалась успехом, но, спустя пару раз, я наконец-то увидел привлекательность.
Попробуйте заняться чужими хобби, чтобы понять, почему они им нравятся.Или, по крайней мере, не сдавайся, пока не попробуешь.
Завершение
Часто ценят индивидуальность, но в то же время нам трудно признать, что люди разные. Опасаться различий естественно, но это не значит, что мы не должны пытаться бороться со своими предрассудками, особенно в современном разнообразном мире. Это требует небольшой работы, но с помощью нескольких простых советов вы сможете научиться лучше относиться к различиям.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу ленту!
Автор: Хьюго Хьюер
Хьюго Хуйер — тренер по психическому здоровью, который специализируется на количественной оценке счастья.Оценивая такие абстрактные вещи, как психическое здоровье и счастье, он может научить других вести жизнь, полную осознания счастья. Он управляет платформой Tracking Happiness, на которой вы можете узнать, как стать самой счастливой версией самого себя. Статьи, опубликованные на сайте, представляют собой смесь количественных данных и личного юмора.
Как принять человека таким, какой он есть в отношениях — вдохновляющие советы
Фото Дезире ФавнОдин из путей к здоровым и успешным отношениям — искренне принимать своего партнера таким, какой он есть.Однако большинство пар не осознают этого факта, потому что они либо слишком заняты поиском совершенства, либо слишком сосредоточены на недостатках своего партнера.
Если вы сейчас сталкиваетесь с теми же проблемами в отношениях, не волнуйтесь. Эта статья поможет вам найти различные способы их преодоления.
Вот несколько вдохновляющих советов, как научиться принимать человека таким, какой он есть в отношениях.
1. Относитесь к партнеру как к настоящему человеку.
И не только как предмет восхищения и владения. Принимать кого-то такими, какие они есть, не означает обращаться с ними как с призом или аксессуаром для демонстрации перед коллегами.
Относитесь к ним как к человеку, способному на любовь и заботу. Уважайте их как личность и принимайте как равных. Любите их так, как вы хотите, чтобы вас любили, и будьте благодарны за то, что в вашей жизни есть такие, как они.
2. Уважайте их убеждения и признавайте их мнение.
Вам не обязательно всегда разделять одни и те же мнения и придерживаться одних и тех же убеждений. Как уникальные люди, вы должны иметь право на собственное определение мира вокруг вас и реакцию на него.
Принимать кого-то таким, какой он есть, означает признать тот факт, что вы всегда будете не соглашаться не только по одному, но и по многим вопросам — и это нормально.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как относиться к своей девушке с уважением
3. Примите их недостатки и признайте их недостатки.
Но будьте осторожны: есть большая разница между принятием чьей-либо слабости и прощением оскорбительного поведения человека.
Первый рассказывает о том, как вы принимаете физические и эмоциональные слабости своей второй половинки. Например, ваш партнер может быть не таким талантливым, как вы, или он не разделяет вашего уровня уверенности в общении. Все это можно выучить со временем.
С другой стороны, последний говорит о том, как кто-то может эмоционально и физически оскорблять свою вторую половину.Принять эти недостатки — значит позволить им причинить вам боль, потому что вы все еще надеетесь, что они изменятся. Это опасные и токсичные отношения, с которыми нельзя мириться.
Фото vait_mcright 4. Не заставляйте их меняться, а помогайте им становиться лучше.
Это несправедливо со стороны кого-то заставлять другого человека изменить свой образ жизни. В конце концов, все мы уникальные личности, идущие разными путями и руководствуясь разными верованиями.
Как партнер, вы должны уважать эти различия.Если вы знаете, что их решения и их образ жизни не причиняют им вреда, вам просто нужно их принимать и любить такими, какие они есть. С терпением и уважением они вырастут и со временем станут лучше.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов вдохновить вашего партнера измениться к лучшему
5. Знайте их историю и понимайте их мотивы.
Иногда вы никогда не поймете, почему они делают то, что делают. Всегда будут решения, которые могут сбить вас с толку, и бывают моменты, когда вы начинаете сомневаться в их собственном здравомыслии только потому, что они не согласны с тем, как вы хотите, чтобы что-то делалось.Так как же с этим справиться?
Вы должны знать, откуда они пришли и что сделало их такими, какие они есть. Вы должны знать их историю и уважать уроки, которые им преподала их жизнь. Доверьте им поступать правильно не только потому, что вы их любите, но и потому, что вы в них верите.
6. Никогда не сравнивайте их с другими людьми из вашего прошлого.
Никогда не сравнивайте их с людьми, которых вы встречали и любили в прошлом. Для других это окончательный отказ от сделки и, вероятно, самое болезненное и обидное, что вы когда-либо делали со своим партнером.
Любите их такими, какие они есть, и не ищите большего. Отойдите от прошлого и примите этого человека в своем настоящем. Если вы не можете этого сделать, значит, вы не заслуживаете их любви.
7. Любите их такими, какие они есть внутри.
Что в первую очередь заставило вас полюбить их? Дело не в их внешности, а в том, что внутри них — в их сердце и душе, их личности, их улыбке и мелочах, которые делают их особенными.
Любовь не слепа.Фактически, это помогает людям увидеть все, чего им не хватало на протяжении всей своей жизни: уникальную и особенную душу, которая принесет в их дни подлинное счастье и радость.
8. Поймите, что их прошлое не определяет их.
Все, что они делали в прошлом, не имеет ничего общего с вашим настоящим, особенно когда речь идет о ваших отношениях. Люди меняются, и им позволяют прощать ошибки и плохие поступки, которые они сделали много лет назад.
Их прошлое может быть частью их личности, но вы не можете судить их за это.Что вы можете сделать, так это дать им почувствовать, что вы принимаете их такими, какие они есть сейчас.
9. Будьте терпеливы и дайте им время для роста.
Зрелость может иметь огромное значение для того, чтобы отношения продолжались, но есть пары, которые не разделяют одинаковый уровень понимания и опыта, особенно если у них есть разница в возрасте.
Независимо от того, насколько вы совместимы, иногда разница в уровне зрелости может плохо сказаться на отношениях. Ваша роль как человека постарше и опытнее такова: ждать их.Будьте терпеливы и помогайте им стать лучшими людьми, которыми они должны быть.
Фото JillWellington 10. Гордитесь тем, кем они стали, и покажите это.
Гордитесь своим партнером тем, кто он есть и кем стал. Знание своего прошлого, их историй и борьбы, с которой они отважно столкнулись, делает им комплимент за хорошо выполненную работу.
Лучший способ принять человека таким, какой он есть в отношениях, — это радоваться его достижениям и показать миру, что вы им гордитесь.
Помните, нет другого идеального и милого поступка, чтобы показать свою любовь к кому-то, кроме как сказать ему, что он совершенен в своем несовершенном виде.
Рекомендуемые онлайн-курсы:Книги, рекомендованные для вас
* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:
22 Signs of True Love in a Relationship
Следите за нами в социальных сетях
Шарм — писатель и студент. В настоящее время она получает степень магистра по языковедению, совершенствуя свои творческие способности и связанные с этим навыки с помощью изобразительного искусства: рисования и живописи.
из «Замедлить: научиться принимать других такими, какие они есть»
Аре, « используется с разрешения
Читайте также: |
