Приоритеты это: Приоритет — что это такое

Приоритет — что это такое

Обновлено 19 января 2021

1. Что это такое в повседневной жизни
2. Понятие «приоритет» в юриспруденции
3. Что это означает в науке
4. В правилах дорожного движения

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Сегодня хочу поговорить про довольно-таки разноплановое слово «приоритет», которое используется в юриспруденции, науке, правилах дорожного движения и десятках других жизненных ситуаций.

Что это такое, каково трактование термина в различных областях и примеры его правильного употребления в обиходе. Собственно, об этом и пойдет речь в последующих десяти абзацах.

Что такое приоритет в повседневной жизни

Приоритет – это слово, используемое для обозначения важности, преобладания. Оно характеризует события, которые должны произойти первыми по времени, стать наиболее значимыми. Это также и преимущественное право, которым наделены граждане или компании в силу законов или обычаев.

Википедия дает определение еще в более обобщенном виде:

Понятие происходит от слова «prior», которое переводится с латинского языка на русский как «первый», «основной». В повседневной жизни оно используется для градации ценностей, событий по степени важности. Например, его употребление уместно в следующих высказываниях:

1. Умение грамотно расставлять приоритеты – залог успеха в бизнесе.
2. У нее в приоритете карьера, на семейную жизнь не остается времени и сил.
3. Качественное образование и достойная работа – мои приоритеты.

Существуют следующие синонимы к этому слову:

1. старший;
2. первенствующий;
3. преобладающий;
4. главный;
5. наиболее важный;
6. самый значимый.

Приоритеты, расставляемые человеком в повседневной жизни, зависят от его мировоззрения (что это такое?), системы ценностей. Чтобы расставить их правильно, нужно определиться с собственными целями и желаниями.

Есть отличный анимационный фильм про то, как мы зачастую неправильно это делаем, отодвигая то, что реально важно на второй, третий и даже четвертый план (тут немаловажную роль играет сидящая во многих из нас прокрастинация):

В психологии существует понятие «закон приоритетов». Его определение гласит, что:

в отдельно взятый момент времени нужно заниматься одним делом, тогда оно приведет к успеху. Прочие мысли и намерения отходят на второй план, чтобы человек мог сосредоточиться на том занятии, которое здесь и сейчас является основным.

Понятие «приоритет» в юриспруденции

Это слово используется юристами в трех случаях:

1. Несостоятельность (банкротство).
   В этом случае приоритет — это порядок выплат кредиторам после признания должника финансово несостоятельным. Граждане и компании делятся на очереди в порядке, определенном ст. 134 Федерального закона №127, действующего с 2002 года. Например, предпочтение отдается работникам организации, которые первыми получают зарплату, не перечисленную вовремя.
2. Приоритет закона (что это?).
   Это иерархия, ранжирование нормативных документов, действующих на территории страны, по степени значимости. В России наивысшую силу имеет Конституция, на ступени пониже федеральные законы: они не могут ей противоречить. Далее следуют акты, издаваемые органами исполнительной власти, руководством регионов и муниципалитетами.
3. Патентные права.
   Приоритетом называется исключительное право на использование какой-либо интеллектуальной ценности (научной разработки, новой технологии, промышленного образца). Согласно ст. 1381 ГК РФ, оно возникает у гражданина или фирмы с момента подачи заявки в органы патентного регулирования и длится неограниченный срок.

Что это означает в науке

Тут этот термин означает первенство в сфере научных достижений. Оно принадлежит тому, кто сделал открытие, изобретение, провел полезное исследование. Например, употребление термина возможно в следующих ситуациях:

1. Приоритет в исследовании Арктики принадлежал СССР.
2. В советское время приоритет в научных разработках отдавался военно-техническому комплексу.
3. Иванов разработал способ повышения эффективности производства фирмы, ему принадлежит приоритет.

Согласно нормам закона, приоритет отдается тому ученому, который первым заявил о своем изобретении: опубликовал информацию о нем в печати или подал документы на оформление патента.

Приоритеты в правилах дорожного движения

Данное понятие используется и в правилах дорожного движения.

Это знаки, которые определяют порядок проезда транспортных средств. Они устанавливаются на узких дорогах, на перекрестках с целью недопущения аварийных ситуаций.

В разных странах используется собственная система знаков. Например, в России существуют следующие их вариации:

1. Главная дорога – автомобиль, который двигается по ней, получает право преимущественного проезда через перекресток.
2. Конец главной дороги – знак о том, что право преимущественного проезда закончилось.
3. Уступите дорогу – водителю нужно остановиться, чтобы пропустить транспортные средства, которые движутся по главной дороге.

В дорожном движении действует приоритет пешехода. Он заключается в том, что водитель, находясь в зонах жилой застройки или вблизи нерегулируемого пешеходного перехода, должен пропустить граждан, иначе он нарушит правила.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Как расставить приоритеты и понять, что для вас важно: восемь советов

Антон Бахарев

Вряд ли сегодня найдется хоть один человек, который не сталкивался бы с тем, что у него очень много дел и слишком мало времени, чтобы все их переделать. Выбрать то, что действительно важно — задача не из простых. Собрали из нескольких книг советы о правильной расстановке приоритетов.

Из книги «Меняем привычки»

Главное, что нужно запомнить: если всё является приоритетом — значит, приоритетом не является ничего. Перед началом каждого рабочего дня повторяйте эту фразу. Такая «мантра» позволит прорваться сквозь многоголосый информационный «шум» к тому, что действительно первостепенно.

Лучшее время для активной мыслительной деятельности — это утро, потому что префронтальная кора, исполнительный механизм нашего мозга, к концу дня разряжается, а подзаряжается во время ночного сна. Именно поэтому сложную мыслительную работу лучше выполнять с утра, когда мозг еще свеж, не растрачивая это ценное время на электронную переписку и онлайн-конференции.

Начало дня нужно особенно ценить и беречь для самого важного.

Из книги «Заряжен на 100%»

Приоритет — слово, не имевшее множественного числа. Изначально оно означало единственную важную вещь. Но мы уже привыкли говорить «определить приоритеты», и нам это не кажется странным. Отбрасывая лингвистические нюансы, скажем так: если приоритетов больше трех, можно считать, что их нет вообще. Проблемы возникают из-за нечетких приоритетов, большого количества задач, когда непонятно, за что браться в первую очередь.

Нам с коллегами из МИФа, как и многим читателям МакКеона (автора книги «Эссенциализм») на Западе и в России, очень помогла придуманная им мантра: «Если не очевидно, что это „да“, то значит, это „нет“». Слишком много возможностей, развлечений, отвлечений жаждут наших внимания, энергии и времени. И стоит говорить «да» только тем идеям и целям, которые действительно вас зажигают.

Матрица дел

Простой инструмент для расстановки приоритетов в рутинных делах и задачах (а не стратегических целях) — матрица дел, она же матрица Эйзенхауэра, она же матрица ABCD, ставшая известной во многом благодаря бестселлеру Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей».

Матрица состоит из четырех квадрантов (A, B, C, D), по которым вы распределяете задачи, исходя из двух характеристик — их важности и срочности:

1. Важное-срочное
2. Важное-несрочное
3. Неважное-срочное
4. Неважное-несрочное

Этот инструмент известен очень многим. Но, как показывает опыт, далеко не все знающие его используют. В матрице дел проще оценивать существующую загрузку, понимать, от каких задач можно отказаться, если нужно добавить новые, каким снизить важность, и так далее.

Из книги «Ловушки мышления»

Принимая решение, дистанцируйтесь от мгновенных эмоций. Если вы откликаетесь на мгновенные эмоции, то это может напоминает ситуацию, когда после того, как вы скатитесь с американской горки, вам пытаются продать фотографию, где вы визжите во время езды. Вы можете импульсивно купить ее, потому что в вас еще бурлит адреналин. Но нужна ли вам эта фотография на следующий день? На самом деле нет. Никто не выглядит хорошо на американских горках.

Прекратить делать

Джим Коллинз, автор книги «От хорошего к великому», предлагает создать «список того, что нужно прекратить делать». Эта идея родилась в ответ на вопрос, поставленный одним из его наставников: подумать, что он стал бы делать после двух в корне меняющих жизнь звонков.

Во время первого его уведомили бы, что он унаследовал 20 миллионов долларов без каких-либо обязательств. А во время второго ему сообщили бы, что в связи с редкой и неизлечимой болезнью ему осталось жить всего 10 лет.

Наставник спросил Коллинза: «Что бы вы начали делать по-другому, в частности, что бы прекратили делать?» С тех пор, говорит Коллинз, он каждый год готовит список «прекратить делать».

Наивно делать вид, будто мы на все можем найти время, установив многозадачный режим работы или начав работать более эффективно. Взглянув повнимательнее, вы обнаружите, что в расписании не так уж много пробелов. Час, проведенный за одним занятием, — это час, не потраченный на другие. Так что если вы приняли решение проводить больше времени с детьми, или пойти учиться в колледж, или больше тренироваться, то параллельно должно появиться решение, что вы собираетесь прекратить делать.

Из книги «Бизнесхак 2.0»

Это квадрат Декарта. Четыре вопроса, позволяющих принять взвешенное решение.

Есть тонкость — в квадрате НЕ-НЕ нельзя допускать ответов, аналогичных первому (а это хочется сделать из-за двойного отрицания). Этот инструмент помогает рассмотреть проблему со всех сторон. Плюсы и минусы можно взвесить, придав им субъективные численные оценки — чтобы количественно сравнить оба варианта.

Правило семи вздохов

Самураи принимали решения на протяжении семи вдохов. Если самураю не удавалось принять решение за это время, он переключался на что-то другое, поскольку это означало, что для решения либо не готов он сам, либо нет подходящих обстоятельств.

Правило 10/10/10

Принимая решение, задайте себе три вопроса:

1. Как я буду относиться к этому через десять минут?

2. Как я буду относиться к этому через десять месяцев?

3. Как я буду относиться к этому через десять лет?

Некоторые решения могут вызывать краткосрочные эмоции, страх, и бывает полезно подумать о том, какие дивиденды они способны принести в долгосрочной перспективе.

Будете ли вы жалеть, что на что-то не решились? Или наоборот?

Подготовлено по книгам «Меняем привычки», «Заряжен на 100%», «Ловушки мышления», «Бизнесхак 2.0».

Картинки: pixabay

Жизненные приоритеты человека — Определяем свои ценностные приоритеты

Человеческая жизнь многогранна, сложна, непредсказуема и изобилует самыми разнообразными возможностями. Никогда при всем желании два человека не смогут прожить жизни одинаково, даже если кому-то так покажется со стороны. Жизненные приоритеты – это одна из причин, делающих нас и наши жизни столь отличными друг от друга, ведь они разные у каждого.

Жизни двух человек, один из которых намеревается стать старшим помощником главы компании, в которой он работает, а второй – президентом своей страны, не могут быть похожи.

У каждого из нас со словом «приоритет» ассоциируются разные вещи. Студент, услышав это слово, представит себе конец обучения в театре и желанный диплом, спортсмен – новый личный рекорд, карьерист – повышение и т. д. Однако приоритет – это не всегда и не только большая цель: в узком смысле это то, чему мы отдаем предпочтение в настоящее время. Вы читаете эту статью, значит, это занятие и является для вас приоритетным в данный момент времени. Если сейчас в дверь позвонят, приоритет изменится, и вы пойдете открывать. Более детально вопрос приоритетов прорабатывается на тренингах саморазвития.

Правильно расставлять жизненные приоритеты и цели – значит, научиться отдавать предпочтение тем занятиям, которые в долгосрочной перспективе наилучшим образом оправдают затраченное на них время и силы.

Определение жизненных приоритетов и постановка задач часто зависят от насущной необходимости, такой, например, как нужда или болезнь. Студенту, которому нечем кормить семью, придется забыть об учебе в пользу заработка, а травмированному спортсмену – отложить тренировки до лучших времен и сосредоточиться на лечении. Но когда нет острой необходимости, и есть выбор, человек склонен не ценить свое время, распыляя его на малозначимые и бесполезные, хотя и приятные занятия. Кто-то увлекается онлайн-играми, кто-то злоупотребляет алкоголем, кто-то слишком много времени проводит с друзьями и т. д. Это приводит к пробелам в важных сферах жизни, неудовлетворенности и поиску решения проблемы, каковым чаще всего и становится правильная самоорганизация, в частности – определение приоритетных целей и задач.

Какие бывают жизненные приоритеты

Жизненные приоритеты человека всегда направлены на достижение определенных целей, соответственно, классифицировать их, как и цели, можно по сложности и срочности достижения:

1. Долгосрочные. К концу жизни я должен….
2. Среднесрочные. К тридцати годам у меня должно быть…
3. Срочные. До конца квартала нужно успеть…

При этом сохраняется зависимость сложного от простого, то есть глобальная цель достигается планомерным выполнением ряда средних задач, каждая из которых в свою очередь достигается выполнением ряда простых действий.

Квентин Тарантино начал свою работу в киноиндустрии с должности продавца билетов. Если предположить, что его долгосрочной целью было «стать культовым режиссером», среднесрочной – «заключить контракт с киностудией на съемку первого фильма», то срочная задача очевидна – «найти работу в кино».

Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Главное в жизни

Стоит помнить также, что не все сферы жизни важны для нас одинаково и их тоже можно расставить по приоритетности. Кто-то сосредоточился на карьере, кто-то всего себя отдает семье, для кого-то самая большая ценность – это его хобби и т. д. Вот общий список основных сфер жизни, актуальный для большинства людей:

• Общественная жизнь. Общение с друзьями, выходы в свет, участие в культурных мероприятиях и прочее.
• Работа. Все, что касается добычи денег и самореализации посредством карьерного роста.
• Личная жизнь и семья. Общение с родными, воспитание детей, романтические отношения и прочее подобное.
• Хобби. Любые увлечения, не приносящие существенного дохода и не являющиеся способом заработка.
• Здоровье. Спорт, физическое развитие, профилактические и оздоровительные процедуры.
• Учеба и саморазвитие. Образование, повышение квалификации, тренинги личной эффективности и любое другое обучение.

Главные жизненно-важные приоритеты могут кардинально меняться с возрастом. Так, например, для молодого человека здоровье почти наверняка окажется в конце списка, а учеба – в начале. Пожилые люди, напротив, не склонны учиться, т. к. обычно уже имеют и образование, и солидный багаж знаний за плечами, но усиленно следят за здоровьем, т. к. с возрастом обнаруживается множество проблем, не знакомых молодым людям. Тем не менее, что бы ни было главным в жизни, жизненно важным остается все, и внутри каждой категории также есть свои ценностные приоритеты, требующие расстановки. Например, к общественной жизни можно отнести как дискуссию о жанрах театрального искусства со знакомым искусствоведом, так и распитие спиртных напитков в сомнительной компании. Здоровье для одного – это ежедневные занятия спортом, а для другого – ежегодный медосмотр и отпуск в санатории.

Пирамида Маслоу

Абрахам Маслоу (1908-1970) – американский психолог, предложивший иерархию человеческих потребностей от примитивных к высоким. Иерархия потребностей Маслоу наиболее известна и популярна в виде пирамиды, однако ни в одной из публикаций самого Маслоу такая схема не встречается. Теория была описана в книгах «Теория человеческой мотивации» и «Мотивация и личность».

«Чтобы находиться в согласии с собой, человек должен быть тем, чем он может быть.»Абрахам Маслоу

Согласно взглядам Маслоу, человек может испытывать высокие потребности, только когда удовлетворены низменные. Иными словами, мысли о социальном статусе приходят только на сытый желудок. Маслоу отмечал, что иерархия не статична, и в зависимости от личных качеств человека последовательность потребностей может меняться. Различают 5 основных категорий потребностей:

1. Самые примитивные, физиологические потребности. Сюда относится необходимость принимать пищу и воду, отдыхать, размножаться и т. д.
2. Потребность в безопасном убежище и его обустройстве. Постоянное место проживания, безопасность, комфортные условия.
3. Потребность в общении. Социальная активность, взаимодействие, обмен опытом, привязанность и т. д.
4. Потребность в признании и приобретении статуса. Уважение, карьерный рост и прочее.
5. Духовные потребности. Самопознание, саморазвитие, самовыражение, самоактуализация.

Теория Маслоу нашла широкое применение в сфере менеджмента и маркетинга, с ее помощью изучаются возможности и разрабатываются средства для мотивации клиента/покупателя. Однако в психологии теория не оправдала себя несмотря на высокую популярность, т. к. ввиду наличия ряда проблем оказалась не проверяемой. Но существует и другое применение пирамиде Маслоу, делающее ее ценной для практического саморазвития. С ее помощью каждый человек может фиксировать свои приоритеты и отслеживать прогресс в достижении целей. Принцип очень прост: на нижней ступени пирамиды самое насущное и простое, на верхней – самое долгосрочное и трудное. Заполнив пирамиду, желательно поместить ее в рамку и поставить на видное место или повесить на стену так, чтобы она всегда была перед глазами, как напоминание и ориентир.

Как расставить приоритеты в жизни для себя

Фраза «расстановка жизненных приоритетов» звучит очень высокопарно, но не пугайтесь ее пафосной значительности, ваша задача – научиться правильно тратить время, не более того. Для этого давайте определим, что есть «правильно» лично для вас и что съедает у вас время.

1. Заведите ежедневник.
2. Каждый день записывайте в него 2 вещи: самое значимое событие дня и самое бессмысленное занятие за день.
3. По прошествии времени суммируйте результат, выделяйте самое значимое событие и самое бессмысленное занятие недели, а затем – месяца.
4. Определите сферу жизни, к которой относится наибольшее число важнейших событий. Она и является вашим приоритетом.
5. Проанализируйте бессмысленные занятия. Вы ясно увидите, что именно съедает у вас массу времени. Можете даже подсчитать потерянные часы и повесить расчеты на монитор, как напоминание, и нещадно пресекать попытки заняться бесполезным делом.

Важно правильно понимать, что такое самое значимое событие. Это не обязательно что-то очень важное или исключительное. Таким событием может стать любая мелочь, на которую вы отреагировали наиболее живо в течение дня. Позитивной была реакция или негативной, не имеет значения. Суть в том, что ярче всего будут запоминаться наиболее важные для вас события, то есть события из приоритетной сферы жизни. Стоит учитывать, что жизненные приоритеты женщины и мужчины могут значительно отличаться.

Как себя вести
в стрессовых
ситуациях?

Этому и другим навыкам мы
научим на нашем актерском
курсе

Театральная школа Бенефис не позволит заскучать от разнообразие форм обучения. К примеру, существуют такие эффективные виды тренингов по психологии общения как ролевые игры и моделирование экстремальных, стрессовых ситуаций, которые позволят в реальной жизни применять эффективные практики. Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Как расставить приоритеты в жизни и в работе

Когда вы научитесь правильно расставлять приоритеты – шикарная жизнь вам обеспечена. Сейчас мы опишем главные методы расстановки приоритетов.

Одна из самых больших проблем на работе и личной жизни – неправильно расставленные приоритеты. Рабочие нагрузки стремительно растут, и всё кажется важным. Однако истина в том, что часть работы, которую мы выполняем каждый день на деле выполнять не нужно, по крайней мере сразу.

Научиться расставлять приоритеты – значит иметь больше времени каждый день, которое так ограничено. Это один из краеугольных камней производительности, и правильно расставленные приоритеты могут помочь по всем – от тайм менеджмента до баланса между работой и личной жизнью.

Сама суть приоритизации проста (нужно просто знать, какие дела необходимо выполнить, как их ранжировать), на самом деле это далеко не простой навык.

Чтобы упростить задачу, мы собрали в один список несколько лучших стратегий о том, как расставить приоритеты на работе и личной жизни.

❶

1. Запишите всё в основной список, а затем разбейте его на месячные, еженедельные и ежедневные цели.

Расстановка приоритетов происходит на разных уровнях. У вас есть дела, которые нужно сделать сегодня. Цели, которые вы ставите на этой неделе. И цели, которых вы достигли в предыдущем месяце.

К сожалению, эти списки не всегда совпадают. Слишком легко по умолчанию вернуться к тому, что кажется срочным, и игнорировать тот факт, что это не приближает вас к вашим более крупным приоритетам. Поэтому, прежде чем вы сможете научиться расставлять приоритеты в своей повседневной работе, вам нужно всё сложить в одном месте.

Начните с составления основного списка или плана на год – документа, туду-списка или листа бумаги, где будут храниться все текущие и будущие задачи. Подробной этот способ приоритезации описан в методологии «Get Things Done» (GTD) Дэвида Аллена – пятиэтапный процесс на страницах его книги.

Когда вы собрали все задачи в одном месте, пришло время разбить их на ежемесячные, еженедельные и ежедневные цели.

Ваш ежемесячный список вытекает из основного списка всех целей или вашего годового плана. Ваш еженедельный список извлекается из вашего ежемесячного списка. И так далее. Таким образом, вы знаете, что ваши ежедневные приоритеты совпадают с вашими большими целями.

Устанавливая свои приоритеты, старайтесь не залипать не те дела, которые вы поставили. Будьте гибкими приследуя основные цели. Главное убедиться, что вы расставляете приоритеты для более эффективной работы над основными целями.

Заполняя разные списки, помните принцип Парето, или правило 80/20, которое гласит, что 20% ваших усилий, как правило, дают 80% ваших результатов. Ищите те задачи, которые могут быть «задачами по Парето», они принесут вам реальные результаты.

❷

2. Отделите срочное от важного с помощью матрицы Эйзенхауэра.

Легко сказать, что вы должны научиться расставлять приоритеты в работе, чтобы это принесло максимальные результаты, но как на самом деле это сделать?

В некоторых случаях все сводится к опыту. Но когда вы не уверены, матрица Эйзенхауэра – идеальный инструмент для использования.

Разработанная бывшим президентом США Дуайтом Эйзенхауэром, матрица представляет собой простую схему из четырех квадрантов, ответы на которую помогают вам отделить «срочные» задачи от «важных».

В общих чертах, срочные дела – это вещи, на которые, по вашему мнению, вы должны реагировать сразу, например, электронные письма, телефонные звонки, текстовые сообщения или новости. В то время как важными задачами являются те, которые способствуют вашей долгосрочной личной миссии, ценностям и целям.

При рассмотрении вопроса о том, как лучше расставить приоритеты для задач, спросите, в какой из квадрантов они лучше всего подходят. Затем выполните соответствующие действия:

1. Срочно и важно: выполните их как можно скорее.
2. Важно, но не срочно: решите, когда вы это сделаете, и запланируйте это.
3. Срочно, но не важно: делегируйте эту работу кому-то другому.
4. Ни срочно, ни важно: удалите их из своего спика и забудьте о них.

❸

3. Оцените свою работу по истинному приоритету с помощью метода Айви Ли

Иногда, несмотря на все наши усилия, мы получаем огромный список неотложных и важных задач, которые нам необходимо выполнить. В этом случае нам нужно найти способ копать глубже и найти их истинное значение.

Один из лучших способов был разработан более 100 лет назад консультантом по производительности Айви Ли. Так называемый метод Айви Ли – это смехотворно простой способ установить приоритеты в вашей повседневной жизни.

Вот как это работает:

1. В конце каждого дня запишите шесть самых важных вещей, которые необходимо выполнить завтра. Каждая мини-цель около 30-45 минут максимум. Не записывайте более шести штук.
2. Расставьте приоритеты этих шести пунктов в порядке их истинного значения.
3. Когда наступит следующий день, сконцентрируйтесь только на первом задании. Работайте до тех пор, пока не закончите первое задание, а затем переходите к следующему.
4. Подойдите к остальной части вашего списка таким же образом. В конце дня переместите все незавершенные дела в новый список на следующий день.

Повторяйте этот процесс пока срочное не завершится, затем старайтесь вернуться к первому методу.

Ограничение себя шестью задачами (или меньше) каждый день создает рамки, которые вынуждают вас правильно расставлять приоритеты и оставаться сосредоточенным, выполняя одну задачу в своём списке.

❹

4. Разделите цели со схожими приоритетами, используя метод ABCDE.

Хотя метод Айви Ли отлично подходит для определения приоритетности ежедневных намерений, есть ещё одна неясная часть: откуда вы знаете «истинную важность» цели?

Самой большой сложностью, когда речь идёт о том, как расставить приоритеты, является различие между целями, которые, как кажется, находятся на одном уровне важности.

Вот где метод ABCDE Брайана Трейси делает своё дело. Вместо того, чтобы держать все цели на одном уровне приоритета, этот метод предлагает два или более уровня для каждой цели.

Вот как это работает:

• Просмотрите список и дайте каждому заданию букву от А до Е (А является наиболее приоритетным).
• Для каждой задачи, в которой есть буква A, присвойте ей номер, который определяет порядок выполнения.
• Повторяйте, пока все задачи не получат свои буквы и цифры.

Опять же, это обманчиво простая стратегия расстановки приоритетов. Хотя в большинстве случаев почти невозможно провести различие между целью B1 и целью A3, назначив каждой небольшой цели несколько уровней приоритизации, вы получите четкое представление о том, что действительно важно для вас.

❺

5. Начните день, съев «лягушку»

Как только вы расставили приоритеты в своей жизни или работе (какой бы метод вы ни выбрали), пришло время выбрать правильный способ для начала дня.

То, как вы начинаете день, задает тон всему остальному. И часто, выполняя большую, но важную задачу, вы получаете импульс, вдохновение и энергию для продолжения движения.

Вот почему огромное количество экспертов по продуктивности предлагают тратить время на выполнение наиболее важной задачи (лягушки) каждый день.

Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади. Марк Твен

Размышляя о том, как расставить приоритеты в вашей повседневной работе, попробуйте включить одну из этих «лягушек» в начало списка.

Хотя я сам, люблю начинать день с простых дел, чтобы втянутся в будни. А затем с кофе уже делаю самые важные замыслы.

❻

6. Избавьтесь от «достаточно хороших» целей с помощью стратегии Уоррена Баффета с 2 списками.

Неважно, насколько вы эффективны и действенны каждый день, если вы работаете над неправильной целью. Вот почему полезно периодически переоценивать свои долгосрочные цели и приоритеты, чтобы убедиться, что вы все ещё на правильном пути.

Вот один отличный способ сделать это от инвестора-миллиардера Уоррена Баффета.

Как гласит история, Баффет провел своего личного пилота через этот процесс, чтобы помочь ему расставить приоритеты в своих карьерных целях.

Первый шаг – записать свои 25 желаемых целей. Это могут быть жизненные цели, карьерные цели, образовательные цели или все, на что вы хотите потратить своё время.

Теперь обведите свои пять наиболее желанных целей в этом списке (если вы делаете это прямо сейчас, сначала обведите, прежде чем двигаться дальше).

Наконец, любая цель, которую вы не обвели, попадает в список «избегать любой ценой». Вместо того, чтобы работать над этими целями, когда у вас есть время, вы должны активно избегать их. Это задачи, которые кажутся достаточно важными, чтобы заслуживать вашего внимания. Но это не двигает вас к вашим долгосрочным приоритетам.

❼

7. Имейте в виду заблуждение затрат. Лошадь сдохла – слезь.

Выполняя эти упражнения по определению приоритетов, важно помнить, что нужно проявлять гибкость. Никто не знает будущего, а расстановка приоритетов и планирование на самом деле просто гадание.

Иногда вы можете расставить приоритеты только для того, чтобы изменить ожидания или результаты. В таком случае трудно не разочароваться.

Люди особенно восприимчивы к «невозвратным затратам» – психологическому эффекту, когда мы чувствуем себя вынужденными продолжать что-то делать только потому, что мы уже вложили в это время и усилия.

Но реальность такова, что независимо от того, на что вы тратите своё время, вы никогда не сможете вернуть это время назад. И любое время, потраченное на работу в направлении неправильного приоритета, является просто потраченным временем.

Приоритеты – великая вещь. Но, иногда, наши усилия лучше направить на смену лодки, чем пытаться устранить утечку.

Приоритеты – великая вещь. Если вы правильно расставите приоритеты в своей работе, вам гарантирован хороший день. Удивительное чувство, когда в конце рабочего дня ты осознаешь, сколько важного успел сделать. Но это не всегда возможно.

Задачи занимают больше времени, чем ожидалось. Вмешиваются различные обстоятельства. А наши дни наполняются встречами и разговорами.

Поэтому, хоть и важно знать о том, как расставить приоритеты в вашей работе, но помните, что нужно быть реалистом относительно объёма работы, который вы действительно можете делать каждый день.

приоритизация в жизни и работе

Как часто, оглядываясь назад, многие вздыхают о том, что и вспомнить нечего. Речь идет не об авралах или серой череде будней. Досадно, когда мечты так и остались нереализованными, а желания — несбывшимися. Хорошо верить в фею-крестную или волшебную палочку. Но можно сделать так, чтобы ей стал обычный карандаш. Правильную расстановку жизненных приоритетов, примеры того, как их расставить и как это понять, можно увидеть у всех успешных людей. Начинается все именно с карандаша и небольшого листка бумаги. Они помогут сконцентрироваться и выбрать самое значимое, наметить дальние и ближние цели, найти пути к их достижению, ведь время — невосполнимо, оно наш самый ценный и ограниченный ресурс, который мы зачастую тратим неразумно и неэффективно. Именно поэтому так важно учиться распределять часы  в соответствии с важностью.

Что это значит

Приоритет — это самое важное дело на данный момент, для решения которого сконцентрировано все время и силы.

Часто наблюдается своеобразное распыление между массой маленьких, но срочных задач, отнимающих энергию, но не дающих практического результата. Соблюдение определенной иерархии поможет распределить их по и срочности.

Направлений много, основными считаются:

• здоровье;
• семья;
• карьера;
• финансовое благополучие;
• насущные потребности в еде и одежде;
• общение;
• самореализация;
• творчество;
• отдых.

Определить, какой вариант на сегодня требует самого пристального внимания, поможет выбор и расставление приоритетов в жизни.

Пирамида Маслоу

Эта известная таблица систематизирует человеческие  потребности. Все наши нужды выстроены здесь в определенном подчинении по отношению к друг другу: не удовлетворив нижний уровень, невозможно двигаться выше.

Взаимосвязь практического и духовного давно доказана. Без удовлетворения базовых потребностей не получится сделать шаг дальше. Система, разработанная психологом Абрахамом Маслоу, наглядно показывает возможное определение приоритетных задач и целей. В основу он положил физиологические потребности, дающие силы для продвижения по дороге жизни. Следующим требованием становится безопасность человека и его близких. Далее следует потребность в любви, которая дополняется желанием признания заслуг и уважения других членов общества. На вершину он поместил самовыражение, как акт высшего творчества. Но он невозможен без соблюдения базовых требований хотя бы в минимальном объеме. Это распределение обязательно учитывается, иначе планы рискуют так и остаться в виде таблиц и графиков, не имея под собой основы для фактической реализации.

Время делать выбор

Как сложится судьба человека, сможет ли мечта стать реальностью, зависит только от него самого. Знание о том, что такое и как правильно расставлять приоритеты в жизни человека, работе, делах и как этому научиться, открывает простор не только для самосовершенствования, но и для упорядочивания своей судьбы. Для этого разработаны целые системы, они базируются на утверждении, что каждый человек идет к достижению цели своими путями и предлагают модели поведения. Остается только вникнуть в их действие и выбрать самый близкий по алгоритму вариант. Любой из них подразумевает несколько этапов осуществления задуманного. Почувствовав, что какая-то из жизненных сфер выходит из-под контроля или препятствует выходу следующий уровень развития, меняйте положение сразу же. 

Первый шаг — откровенный разговор с бумажным листом

У каждого свои приоритеты в жизни. Под давлением обстоятельств они могут немного меняться местами, когда вместо отдыха требуется забота о малыше или аврал на работе заставляет на некоторое количество дней уменьшить время, уделяемое семье. Это реальность и это нормально. Но сначала нужно определить личные ценности и расставить их по степеням важности. Я рекомендую на некоторое время отставить в сторону тезис » я должен» по отношению к окружающим и выдвинуть на первое место » я хочу», применительно к себе.

Психолог Дарья Милай

Теперь нужно взять карандаш и чистый лист, чтобы ответить максимально честно на простые вопросы.

1. Что является самым важным. Допускается короткий список с выделением центрального пункта.
2. Что съедает основную часть времени. Это будет видно лучше, если распорядок дня оформить в подпунктах с указанием временных границ.
3. Прописать свои желания и стремления с ожидаемым результатом через 10, 20, 30 лет учитывая все основные жизненные аспекты.
4. Какие условия необходимы для достижения каждой цели.
5. Что мешает реализации задуманного. Тут придется пройтись по предыдущему пункту, но со знаком минуса.
6. Отметить, что не подлежит обсуждению и должно выполняться неукоснительно, например, забота о родителях.
7. Вынести в перечень то, без чего можно обойтись, наименее важное.

Записывать или зарисовывать информацию допустимо в любом виде, главное, чтобы она была наглядной и понятной.

Шаг второй — вдумчивый анализ

Для успеха не на одном направлении, а с учетом каждого из них, сил и времени хватит с запасом. Главное, правильно определить и расставить приоритеты в жизни. Сначала нужно выделить конечную цель, а потом, как опытный полководец, рассмотреть варианты ее достижения, проинспектировав имеющиеся ресурсы и изыскав возможности пополнить недостающее.

Нельзя действовать сгоряча, не продумав каждый нюанс. Так можно только разрушить уже имеющееся, ни на йоту не продвинувшись к желаемому.

Третий — план предстоящих действий

Когда ясна цель и виден стартовый уровень, настало время тщательно разработать поэтапное продвижение к идеалу. Нельзя сдвинуть скалу голыми руками, но можно ее раздробить на куски и постепенно перенести по одному. Так я рекомендую поступать и тем, кто решил изменить все к лучшему. Глобальная цель должна состоять из череды промежуточных, для них определяется время и просчитываются необходимые шаги.

Иногда приходится встречать людей, которые попытались сразу объять необъятное. В результате они потеряли веру в себя и опустили руки. С такими клиентами работать тяжело, но помочь им можно, проходя вместе с ними предварительные этапы и совместно намечая пути достижения цели. Как правило, их вторая попытка оказывается гораздо результативнее.

Важно не оповещать окружающих о своих планах, пока не началась их реализация. Пустые разговоры растрачивают драгоценную энергию, превращая благие начинания в бахвальство и могут серьезно навредить.

Шаг четвертый — действуйте

После тщательной подготовки пора приступать к воплощению и тут уже колебания неуместны. Реальность вокруг будет меняться постепенно, в процессе приходится иногда пересмотреть приоритеты и это нормально. Начинать нужно с мелких повседневных задач, постепенно продвигаясь к главному и сверяясь с выработанным курсом. Я рекомендую обязательно фиксировать промежуточные успехи, сравнивая запланированное с достигнутым, корректируя по мере необходимости сроки. Важно не затягивать выполнение намеченного, но и не допускать пустой суеты.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

В процессе работы нельзя поддаваться нерешительности, но уместно проявить дальновидность и еще раз проанализировать вектор движения.

Шаг пятый — научиться искусству жонглирования

Поняв, что такое ставить приоритеты в жизни и какие они бывают, становится гораздо легче выстроить их по важности, двигаясь вперед и не упуская из виду основной. Судьба преподносит сюрпризы и придется научиться реагировать на них, не теряя главного. Цели напоминают хрустальные шары, наполненные светом. Нельзя допустить, чтобы они упали и разбились, но иногда нужно их менять местами, образно говоря, перехватывать из одной руки в другую.

Теперь при любой неожиданности будет готов план действий, который позволит относительно безболезненно и оперативно переместить акценты, чтобы потом снова выровнять курс и уверенно двигаться в выбранном направлении. Расстановка приоритетов в работе и жизни поможет сделать путь к самой главной цели простым и понятным, разделив его на временные отрезки, определив для каждого протяженность и объем усилий.

Правильная расстановка 

На первый взгляд все довольно просто, если взять за аксиому, что важное дело не терпит отлагательств. Но тогда есть риск захлебнуться в лавине неотложных проблем, требующих немедленного решения. Для оптимизации усилий есть опробованные на практике инструменты.

Методы 

У каждого человека свой алгоритм, нужно подобрать способ, входящий в резонанс с жизненными ритмами и тогда результат от усилий увеличится в несколько раз. Можно испытать их на практике или довериться интуиции.

Матрица Эйзенхауера

Для его реализации приоритеты распределяются по двум критериям — срочность и важность. Они выписываются по принципу системы координат, где задачи выстраиваются наискосок с левого верхнего угла к правому нижнему.

Таблица наглядна и позволяет оценить как общий масштаб, так и количество промежуточных этапов. Она подстраховывает от выпадения из поля зрения дел, попадающих в категорию неотложных. Такая система не только удобна в применении, но и дисциплинирует, координирует. 

Составление списков 

Некоторые не понимают, как важно умение правильно расставить приоритеты в работе и жизни и что это значит для качественного выполнения намеченных целей. Хватаясь сразу за все, они рискуют все и упустить, как песок сквозь пальцы. Основной принцип списка — от важного к более незначительному. Желательно составить 2 перечня, ориентируясь по важности и срочности, а затем сверить их на предмет совпадений.

Правило Парето

Еще один оригинальный и действенный метод заключается в выделении с 20% самых необходимых дел и сосредоточить усилия именно на них, оставив остальные на постепенное выполнение по мере возможности. Получается, что первоочередное решение основных задач высвобождает массу времени и энергии для других занятий, ускоряя продвижение к финишной прямой.

Квадрат Декарта

В каком бы веке ни жил человек, но знание о том, что такое правильно расставленные приоритеты, будет экономить ему внутренние ресурсы. Он прост, как все гениальное, требует сосредоточенности, но дает очень точный результат. Применим для удаленных целей на несколько лет или всю жизнь. Каждая рассматривается с 4 сторон, где учитывается:

• следствия отказа;
• что исчезнет или не свершится при осуществлении задуманного;
• чего можно лишиться, если не предпринять ничего.

Трудоемкость процесса компенсируется быстрой расстановкой заданий по мере важности.

Метод АВС

Исключает потерю значимых дел в суматохе повседневности. Для его реализации достаточно распределить все задачи на 3 колонки:

• важно;
• не слишком;
• можно обойтись.

Несмотря на кажущуюся простоту способ работает великолепно, при планомерном применении дисциплинируя мысли и тренируя память.

Олимпийское устройство

Применяется соревновательный подход по принципу » победитель — проигравший», где задачи выводятся по уровню важности путем сравнения, та, что признана более весомой, проходит следующий круг, от 1\8 до финала. Выстраивается стройная система, которая уже не подвергается сомнению и является руководством к действию. Это помогает понять, как поставить в приоритет что-то и добиться положительного результата.

Метод попарного сравнения

Похож на оценку в фигурном катании, но, кроме «артистичности и техники» должно быть еще 3-4 критерия, где значимость определяется по шкале из 5 баллов. Лидеры по суммарному количеству выдвигаются на первые строки, обязательные к выполнению. Идеальным вариантом будет совпадение по нескольким позициям, значит, цели дополняют друг друга и будут наиболее эффективно двигать систему к завершению процесса.

Взаимное влияние

Здесь придется просчитывать ходы, как в шахматной партии. Смысл в том, чтобы найти цель, которая косвенно влияет на осуществление других. Например, чтобы получить новую должность, нужно пройти обучение, что повысит уважение окружающих и компетентность человека как сотрудника. Для поездки на курсы необходима определенная сумма денег, что сподвигнет на поиски новых источников дохода, а они со временем повысят благосостояние семьи в целом. Отмечать зависимость удобно стрелочками или любыми другими значками. Та, на которую укажет самое большое количество знаков и становится основной на данный момент.

Задайте вопрос

Вклад в глобальные цели

Здесь объектом поиска становится задача, которая ведет к удовлетворению большего количества запросов. Метод диаметрально противоположный приоритету взаимного влияния. Тоже достоин рассмотрения и фрагментарного применения.

Многофакторный анализ

Для его реализации придется выделить не просто свободную минутку, а потратить значительное количество времени, получив в итоге довольно точный план работы. Для этого все выписывается в общий перечень, задаются несколько параметров и по каждому проставляются оценки от 1 до 5. Чем больше критериев, и честнее ответ, тем точнее прогноз.

Кроме научно обоснованных методов, существуют довольно самобытные способы приоритизации задач, которые выполнить правильно просто. К ним относятся:

• способ жареного петуха, когда откладывать уже не получится;
• скрипящее колесо, где критерием становится раздражение от невыполненного;
• система мишени, предполагающая реализацию того, что попалось на глаза.

Такие способы действия дают кратковременный эффект, но тоже имеют право на жизнь. Главное, чтобы они приносили результат.

От накопления досадных мелочей спасает правило 2 минут. Его применяют ежедневно. Смысл в том, что если дело займет меньше 120 секунд, то оно выполняется незамедлительно и вычеркивается из перечня, не зашлаковывая пространство.

Богатство методов позволяет выбрать один или несколько, начиная с простых и осваивая постепенно более сложные и эффективные. Организация расхода времени отзовется повышением результативности работы по решению текущих задач. Доказательством утверждения является пример самых загруженных людей. Они успевают выполнить намеченное, заняться спортом, уделить некоторое количество часов любимому занятию и оставить вечер для общения с друзьями. 

 

Заключение

Людям, не владеющим способностью расстановки приоритетов, трудно сразу сориентироваться в обилии информации, перевести теоретические выкладки в практические действия. Часто нужно показать направление и помочь сделать первые шаги, поддерживая и ободряя.

Я давно работаю с проблемой нехватки времени и помогаю тем, кто не в состоянии вырваться из повседневной трясины мелких дел. Силы на достижение мечты есть у каждого человека, для этого требуется раскрыть его внутренний потенциал. 

Помощь психолога Дарьи Милай

Записывайтесь ко мне на личную консультацию и я помогу:

• выявить приоритетность задач;
• пользоваться методами расстановки целей по степени важности;
• эффективно планировать время и распределять силы;
• стойко переносить психологические трудности на пути к заветной мечте.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

как понять, что для вас по-настоящему важно

Современному человеку хочется преуспеть во всех сферах жизни: в работе, в семье, в учебе и многом другом. Но часто бывает так, что преуспевая в одной сфере, мы начинаем отставать в другой. Случается даже, что все сферы жизни терпят крах. Почему это происходит? Скорее всего, из-за отсутствия личной иерархии ценностей и четко расставленных приоритетов. Как же правильно расставить свои приоритеты? Как понять, что на самом деле важно для вас, а что — навязанный обществом стандарт?

Наши приоритеты формируются из таких общечеловеческих ценностей, как семья, любовь, дружба, доброта и так далее. Из общего количества этих ценностей мы выбираем то, что важно лично для нас, тем самым превращая ценность в приоритет. Например, человек определяет для себя: он хочет делать добро, и он действительно начинает делать добрые дела, помогать людям. После этого добро из общечеловеческой ценности превращается в его жизненный приоритет. Получается, если не будет сформированной базы ценностей, то человек не сможет расставить приоритеты.

Отсутствие приоритетов далеко не самое опасное последствие несформированной системы ценностей. Хуже всего то, что без нее человек начинает копировать ценности других и, как следствие, теряет самого себя. У него пропадает тот самый внутренний стержень. Его легко подчинить, им легко управлять и даже манипулировать. Любая трудность или проблема способны лишить его почвы под ногами. Человек без сформированной ценностной базы очень слаб.

Чтобы определиться со своими ценностями, следует обратиться к самому себе, уделить внимание своей личности. Любые изменения надо начинать с самого себя. Вы не сможете сделать мир лучше, если будете оставаться на прежнем уровне развития.

Совершенствование и развитие начинается с принятия текущего состояния. Чтобы начать личностный рост, проанализируйте то, кем вы являетесь сейчас: в каком обществе вы выросли, какие ценности оно заложило в ваше сознание, какие ценности вы приняли, а какие нет, как вы расставили свои приоритеты. Важно познавать самого себя, определять, какой личностью вы являетесь. Из этой базы вы сможете формировать нечто новое, как скульптор, который от куска камня отсекает все лишнее, чтобы в итоге получился шедевр. Однако изначально у скульптора есть только камень, инструменты и желание создать что-то уникальное.

Понять и принять себя, сформировать свои ценности и расставить приоритеты — непростые задачи. Исходя из личного опыта, могу сказать, что познание себя и дальнейшее совершенствование начинаются в тот момент, когда это становится актуальным. Другими словами, возникновение какой-либо проблемы становится толчком к изменениям. Будь то проблема со здоровьем, в личной жизни или материальные трудности. Человеку нужно понять — чтобы решить свои проблемы, ему стоит обратиться к самому себе, направить внимание на самого себя. Задать себе вопрос: а какую роль я играю в этой ситуации? Почему это произошло со мной?

С момента, когда мы открываем глаза и видим этот мир, наш фокус внимания переключается на внешнее. Мы концентрируемся на тех процессах, которые происходят вокруг нас. Почти 80% внимания рассеивается на внешние события. Как только человек смещает фокус внимания с внешних проблем на то, что происходит у него внутри, можно говорить о начале изменений: в этот момент он и формирует собственные приоритеты и перестает копировать ценности других.

Важно переключить фокус внимания с внешнего на внутреннее — другими словами, включить диалог с самим собой. Тогда вы, во-первых, определитесь со своими ценностями, а, во-вторых, расставите приоритеты в каждой жизненной сфере. Обращайтесь к самому себе, задавайте себе вопросы, чтобы определить главное и второстепенное в каждом жизненном аспекте. Например, спросите себя: что для меня главное в работе? Заработная плата? Личностный рост? Совершенствование навыков? Проанализируйте с этой точки зрения каждую сферу своей жизни. Это очень простой, но действенный способ определить то, что важно или неважно для вас. Когда мы уделяем внимание самому себе, то растем, как личность.

Подводя итог, могу сказать о том, что внимание к самому себе — основа качества вашей жизни. Нужно всегда обращаться, в первую очередь, к самому себе, знать и принимать самого себя. Тогда ваш внутренний стержень и ваша внутренняя сила будут расти, а система ценностей и личных приоритетов помогут в достижении любых целей.

Николай Данн,

общественный деятель, автор образовательного проекта PROРАЗВИТИЕ, режиссер, продюсер, ведущий авторских семинаров и кинотренингов

Слово ПРИОРИТЕТ — Что такое ПРИОРИТЕТ?

Слово состоит из 9 букв: первая п, вторая р, третья и, четвёртая о, пятая р, шестая и, седьмая т, восьмая е, последняя т,

Слово приоритет английскими буквами(транслитом) — prioritet

Значения слова приоритет. Что такое приоритет?

Приоритет

ПРИОРИТЕТ (от лат. prior — первый старший) преобладающее, первенствующее по времени значение, положение, право. Например, приоритетные (наиболее важные) потребности, приоритетные отрасли экономики, приоритетные направления развития…

Райзберг Б. А. Современный экономический словарь. — 1999

ПРИОРИТЕТ (от лат. prior — первый старший) преобладающее, первенствующее по времени значение, положение, право. Например, приоритетные (наиболее важные) потребности, приоритетные отрасли экономики, приоритетные направления развития…

Райзберг Б.А. Современный экономический словарь. — 1999

ПРИОРИТЕТ — преобладающее, первенствующее по времени значение, положение, право. Например, приоритетные (наиболее важные) потребности, приоритетные отрасли экономики, приоритетные направления развития, приоритет в каком-либо открытии, изобретении.

Райзберг Б., Лозовский Л., Стародубцева Е. Современный экономический словарь

ПРИОРИТЕТ – первенство оформленной, согласно требованиям закона, заявки об изобретении или первенство сделанной в любой форме заявки о техническом усовершенствовании или рационализаторском предложении.

Советский юридический словарь. — 1953

ПРИОРИТЕТ — первый, старший — первенство во времени в осуществлении какой-либо деятельности. Необходимое условие выдачи патента на изобретение или признания научно-технического достижения открытием…

Словарь исторических терминов. — 1998

Приоритет выдержки

Приорите́т вы́держки («автомат диафрагмы», англ. Shutter Priority AE) — режим автоматического управления экспозицией фотоаппарата, кинокамеры или видеокамеры, при котором автоматически устанавливается только значение диафрагмы…

ru.wikipedia.org

Приоритет выдержки — режим съемки, при котором выдержка определяется фотографом, а диафрагма устанавливается камерой автоматически, исходя из правильной экспозиции кадра.

glossary.ru

Приоритет диафрагмы

Приорите́т диафра́гмы («автомат выдержки», англ. Aperture Priority AE) — режим автоматического управления экспозицией фотоаппарата или видеокамеры, при котором автоматика бесступенчато выбирает выдержку затвора (время считывания кадра матрицей)…

ru.wikipedia.org

Приоритет диафрагмы — режим съемки, при котором диафрагма определяется фотографом, а выдержка устанавливается камерой автоматически, исходя из правильной экспозиции кадра.

glossary.ru

Приоритет выставочный

ПРИОРИТЕТ ВЫСТАВОЧНЫЙ — это знания об объекте патен-тования. раскрывающие его сущность, которые стали общедоступными до оформления заявки на патент благодаря демонстрации объекта на официальной международной выставке.

Энциклопедия юриста. — 2005

ПРИОРИТЕТ ВЫСТАВОЧНЫЙ — приоритет изобретения, промышленного образца или товарного знака, предусмотренный для стран — участниц Парижской конвенции по охране промышленной собственности…

Словарь юридических терминов. — 2000

Приоритет выставочный Приоритет объекта промышленной собственности, предусмотренный для стран – участниц Парижской конвенции по охране промышленной собственности и устанавливаемый по требованию заявителя по представлении им соответствующего…

Словарь по патентным операциям. — 1998

ПРИОРИТЕТ СЕЛЕКЦИОННОГО ДОСТИЖЕНИЯ

ПРИОРИТЕТ СЕЛЕКЦИОННОГО ДОСТИЖЕНИЯ — объем общедоступных знаний о селекционных достижениях в области, к которой относится заявка на патент, установленный на дату ее регистрации в Государственной комиссии РФ по испытанию и охране селекционных…

Энциклопедия юриста. — 2005

ПРИОРИТЕТ СЕЛЕКЦИОННОГО ДОСТИЖЕНИЯ — в РФ устанавливается по дате поступления в Государственную комиссию РФ по испытанию и охране селекционных достижений заявки на выдачу патента или заявки на допуск к исследованию.

Словарь экономики и права. — 2005

ПРИОРИТЕТ СЕЛЕКЦИОННОГО ДОСТИЖЕНИЯ — объем общедоступных знаний о селекционных достижениях в области, к которой относится заявка на патент, установленный на дату ее регистрации в Государственной комиссии РФ по испытанию и охране селекционных…

Словарь юридических терминов. — 2000

Приоритет товарного знака (знака обслуживания)

ПРИОРИТЕТ ТОВАРНОГО ЗНАКА (ЗНАКА ОБСЛУЖИВАНИЯ) — приоритет товарного знака устанавливается по дате подачи заявки в федеральный орган исполнительной власти по интеллектуальной собственности и он может устанавливаться по дате подачи первой заявки в…

Справочник руководителя. — 2004

ПРИОРИТЕТ ТОВАРНОГО ЗНАКА — сведения об использовании аналогичного или сходного обозначения товара, ставшие общедоступными на дату поступления заявки на регистрацию товарного знака в Патентное ведомство.

Словарь юридических терминов. — 2000

ПРИОРИТЕТ ТОВАРНОГО ЗНАКА — сведения об использовании аналогичного или сходного обозначения товара, ставшие общедоступными на дату поступления заявки на регистрацию товарного знака в Патентное ведомство.

Энциклопедия юриста. — 2005

Выставочный приоритет

Выставочный приоритет Выставочный приоритет — приоритет изобретения, промышленного образца или товарного знака, предусмотренный для стран-участниц Парижской конвенции по охране промышленной собственности и устанавливаемый по требованию заявителя…

Словарь финансовых терминов

Выставочный приоритет — приоритет изобретения, промышленного образца или товарного знака, предусмотренный для стран-участниц Парижской конвенции по охране промышленной собственности и устанавливаемый по требованию заявителя…

glossary. ru

Выставочный приоритет — приоритет изобретения, промышленного образца или товарного знака, предусмотренный для стран-участниц Парижской конвенции по охране промышленной собственности и устанавливаемый по требованию заявителя…

Словарь финансовых терминов

Конвенционный приоритет

Конвенционный приоритет — правило, согласно которому заявка, поданная в одной стране-участнице Парижской конвенции по охране промышленной собственности…

glossary.ru

Конвенционный приоритет Приоритет, предусматриваемый для заявителей из стран – участниц Парижской конвенции по охране промышленной собственности, устанавливаемый по дате первой правильно оформленной заявки…

Словарь по патентным операциям. — 1998

КОНВЕНЦИОННЫЙ ПРИОРИТЕТ — дата, на которую устанавливается новизна объекта патентного права (являющаяся условием его охраны). Статья 4 Парижской конвенции по охране промышленной собственности от 20 марта 1883 г.

Словарь юридических терминов. — 2000

ПРАВИЛО АБСОЛЮТНОГО ПРИОРИТЕТА

ПРАВИЛО АБСОЛЮТНОГО ПРИОРИТЕТА ABSOLUTE PRIORITY RULE Принцип, в соответствии с к-рым права кредиторов должны удовлетворяться полностью до покрытия долей акционеров в капитале при ликвидации или реорганизации корпорацииЭто правило…

Энциклопедия банковского дела и финансов

ПРАВИЛО АБСОЛЮТНОГО ПРИОРИТЕТА. Приоритет обеспеченных кредиторов перед всеми другими в случае банкротства заемщика.

Бизнес-словарь

Русский язык

Приорите́т, -а.

Орфографический словарь. — 2004

---

Примеры употребления слова приоритет

Здесь стоит вспомнить, что во время разгона приоритет по умолчанию получает Power Target.

Город является укрепленным поселением, имеющим приоритет среди нескольких других.

В то же время КНР будет отдавать приоритет потреблению сырья внутреннего производства.

Но приоритет должен быть отдан профессуре из стран СНГ, по определённым узким направлениям.

В.Якунин заверил, что приоритет будет отдан отечественным производителям.

Даже в секторе сжиженного природного газа в мире приоритет отдается двадцатилетним контрактам.

Если бы я заявился в парный турнир, то и у меня был бы приоритет играть первым?

---

1. приопущенный
2. приорат
3. приоритетный
4. приоритет
5. приор
6. приосаниваться
7. приосанившийся

Какие 7 главных приоритетов в жизни?

Вы пытаетесь выполнять все свои задачи каждый день, потому что чувствуете, что каждый пункт в вашем списке дел очень важен? Вы ограничены во времени для выполнения всех этих задач? Если ваш ответ утвердительный, возможно, у вас нет четкого списка жизненных приоритетов.

Чтобы эффективно управлять своим временем и знать, что имеет значение, необходимо иметь четкий список приоритетов при продвижении в направлении своих целей. В конечном итоге вы можете переутомиться, если будете постоянно выполнять слишком много задач.

Если вы не уверены, перегружаете ли себя слишком много жизненных обязанностей, пройдите наш тест Life Assessment бесплатно и узнайте. Эта оценка поможет проанализировать различные аспекты вашей жизни, а затем даст вам общее представление об уровне вашей удовлетворенности жизнью. Пройдите бесплатную оценку здесь.

Помните, ваша цель — это цель, которую вы хотите достичь в будущем. Приоритеты — это то, что вам нужно установить и на чем сосредоточиться, чтобы достичь этой цели. Если у вас есть список приоритетов, у вас будет больше шансов осуществить изменения и принять решения, которые соответствуют вашей жизненной миссии.

Все люди разные, и каждый заботится о своем. Однако всех нас объединяют общие темы. Возможно, вы не обнаружите, что каждый пункт в этом списке приоритетов вам нравится, но вполне вероятно, что по крайней мере некоторые из них будут. Если вы не уверены в своих приоритетах, это может помочь вам определить, куда вам следует направить свои мысли и энергию.

1. Ваша жизненная миссия

Ваши жизненные миссии — это приоритеты, которые придают вам смысл и счастье. Это то, что заставляет вас не только добиваться успеха, но и работать над чем-то важным в жизни.Что ты хочешь от жизни? Когда вы расставляете приоритеты, не ставя под угрозу свою приверженность им, вы всегда в конечном итоге достигнете своих целей.

Определите свою миссию и определите, что вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели в жизни.

После того, как вы определились с вашими жизненными миссиями, организуйте свои задачи и сделайте так, чтобы каждый элемент в вашем списке дел отражал эти миссии. Если предмет не соответствует вашей цели в жизни, откажитесь от работы над ним. Если вы хотите похудеть — вперед.Если ваша жизненная миссия требует навыков ораторского искусства, посвятите себя их практике. Суть в том, что ваш список дел должен отражать ваши личные и профессиональные цели.

2. Физическое здоровье

Ваше здоровье очень важно и должно быть первым в вашем списке приоритетов. От него зависит ваше благополучие, комфорт и общий настрой.

Плохое здоровье лишает вас счастья и снижает общую производительность. Вот почему вам нужно разорвать порочный круг плохого здоровья.

Вот почему ваше физическое благополучие должно быть в вашем списке приоритетов:

• Вы можете быть более продуктивным и сосредоточенным только тогда, когда вы здоровы.
• У вас улучшится качество сна.
• Вы будете в лучшем настроении, общаясь с другими людьми.
• Вы станете более энергичными для выполнения своей жизненной миссии.
• У вас будет хорошая самооценка. Болезнь лишает вас уверенности.

Сделайте это, чтобы улучшить свое здоровье:

Соблюдайте сбалансированную диету, регулярно выполняйте физические упражнения и не пропускайте сон.

3. Качественное времяпрепровождение с семьей

Когда у вас плохие времена на работе, первая опора — это всегда ваша семья. Время, проведенное с семьей, повышает вашу самооценку, развивает положительные привычки и создает воспоминания.

Сделайте приоритетным времяпрепровождение с ближайшими родственниками и сделайте это время важным. Занимайтесь спортом или тренируйтесь вместе, прогуляйтесь после обеда, выберите книгу, чтобы вместе почитать, приготовить еду или вместе поесть. Сделайте ставку на единение!

Вы можете добиться успеха на работе и при этом проводить время с семьей.

Важно восстановить чувство единого «я» при демонтаже бинарности между работой и личной жизнью. Поэтому не приносите в жертву свою семью, пока вы добиваетесь успеха в своем бизнесе или работе.

4. Здоровые отношения

Отношения важны для обретения смысла и цели в жизни. После вашей семьи ваши друзья, коллеги или члены вашего сообщества играют в вашей жизни значительную роль, выходящую за рамки того, что вы можете себе представить.

Согласно Northwestern Medicine, приоритетные здоровые отношения могут снизить выработку гормона стресса кортизола, ответственного за стресс.Исследование показало, что женатые люди реже испытывают психологический стресс. Это потому, что эмоциональная и социальная поддержка, которую предлагают отношения, может стать отличным лекарством от стресса.

Кроме того, здоровые отношения помогают формировать здоровые привычки. Партнеры по подотчетности, наставники, коучи и учителя играют решающую роль в достижении ваших целей.

Поэтому окружайте себя людьми, которые будут вдохновлять вас каждый день и изолируйте себя от токсичных отношений.

5. Психическое здоровье

Вы всегда заняты работой, социальными обязательствами, учебой, семьей и повседневными делами? Если да, то вам следует сделать приоритетным ваше психическое здоровье. Установите распорядок дня, чтобы исследовать, как вы себя чувствуете, когда вы заняты или перегружены работой.

Попробуйте сделать следующее, чтобы держать себя под контролем.

Проведите ментальный аудит

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, думаете или говорите, и как они влияют на ваше настроение, положительно или отрицательно.

Определите красные флажки

Красные флажки — это предупреждающие сигналы, указывающие на изменение ваших мыслей, чувств и привычек.Они также могут предупредить вас, когда вы испытываете выгорание или стресс. Чем раньше вы узнаете, что с вами не так, и разработаете стратегии преодоления проблем, тем быстрее и легче вам будет вернуться на правильный путь.

Определите свой триггер

Если вы заметили, что некоторые задачи, события, привычки или переживания влияют на ваше психическое благополучие, например, проблемы со здоровьем, повышенная рабочая нагрузка или проблемы в отношениях, практикуйте самообслуживание в эти периоды. Забота о себе не эгоистична. Это поможет вам восстановить равновесие, чтобы вы могли выполнять больше задач.

6. Финансы

Деньги немаловажны. Хотя это может и не купить счастья, вам нужно зарабатывать, по крайней мере, больше, чем вам нужно, чтобы оставаться счастливым. Жизнь может быть несчастной, когда вы изо всех сил пытаетесь оплатить счета или прокормить себя, поэтому сделайте свои финансы приоритетом!

Роберт Кийосаки в своей книге Квадрант денежного потока рекомендует:

«Заставьте деньги работать на вас, а не работать всю жизнь за деньги».

Роберт просто советует вам работать над своими сбережениями и инвестиционными целями.

Итак, как вы расставляете приоритеты и улучшаете свои финансы?

Определите свои активы, приносящие доход, и обязательства, снижающие доход. Затем увеличьте свои активы и уменьшите свои обязательства. Кроме того, сэкономьте как можно больше, чтобы сделать свою жизнь в будущем более комфортной. Вы также можете инвестировать свои сбережения в любой проект с низким уровнем риска, который может принести вам пассивный доход как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Наконец, избегайте долгов, насколько это возможно, и откладывайте на случай чрезвычайных ситуаций.

7. Самосовершенствование

По словам Лу Хольца, «Вы либо растете, либо умираете».Вы можете стать человеком своей мечты, только избегая посредственности и самоуспокоенности.

Есть простые способы улучшить себя. Вы можете смотреть выступления TED Talks, которые могут положительно повлиять на вашу жизнь, читать книги по личному развитию или изучать новые навыки. Это даже неплохая идея, чтобы узнать что-то не в своей области. Обучение поддерживает жизнь!

Выполните следующие действия, чтобы создать план самосовершенствования, который подойдет вам.

1. Определите свои цели

Определите свои цели (общий список) и конкретизируйте их, разбив общий список на конкретные элементы: сбросить 20 фунтов, получить сертификат, подготовиться к новой роли и т. Д.Вы можете узнать больше о том, как ставить УМНЫЕ ЦЕЛИ.

2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Подчеркните свои сильные стороны и то, чего вам не хватает для достижения конкретных целей. Затем определите, почему вы хотите, чтобы они стали реальностью. Какую пользу они вам принесут?

3. Визуализируйте

Визуализируйте, как вы достигаете своих целей. Вы можете создать доску визуализации, чтобы увидеть, как будет выглядеть успех. Он может включать в себя фотографии, на которых вы становитесь более здоровыми и счастливыми!

4. Составьте свой план

Составьте свой план игры.Как ты туда доберешься? Что для этого потребуется? Изучите новый навык? Подписка на онлайн-курс? Вам необходимо определить те действенные шаги, которые необходимо предпринять для улучшения.

Не забывайте ставить небольшие вехи по мере продвижения, чтобы вы могли вознаградить себя за небольшие успехи.

Заключение

Если к настоящему времени вы не уверены в своих приоритетах, возможно, вам придется сесть и перечислить все, что для вас важно. Например, если вы перегорели, и это сказывается на вашем здоровье, вам нужно будет сделать приоритетом свое здоровье.Невозможно сосредоточиться и работать продуктивно, если вы нездоровы.

Следующим шагом будет составление плана игры. Например, вы можете выделить, что вы можете сделать, чтобы избежать выгорания. Это может быть внимательность, разговор с психологом или перерыв в работе. Затем выделите время, чтобы реализовать свой план игры.

Наконец, пройдите тест для самооценки, чтобы убедиться, что вы на правильном пути. Если вам нужна помощь в оценке вашего прогресса, вы можете поговорить со своим партнером по подотчетности, супругой, коллегой или наставником.

Я завершу словами Брэндона Сандерсона, успешного американского писателя-фантаста и создателя вселенной Cosmere:

«Отличительный признак великого человека — тот, кто знает, когда отложить важные дела для достижения жизненно важного. один. »

Дополнительные советы по расстановке приоритетов в жизни

Автор фотографии: Кевин Майллефер через unsplash.com

Воспользуйтесь 20-минутным обследованием жизни, чтобы привести свои приоритеты в порядок.

Я должен признаться: в течение многих лет я лгал.

Я лгал себе и другим.

Когда я говорил «У меня нет на это времени» , я думал, что говорю правду.

Но я не был.

Это утверждение не было ложью, потому что у меня не было личных обязательств. Я всегда был ведомым, и мой календарь всегда полон!

Моя настоящая проблема в том, что я не нашел времени, чтобы рассмотреть , как я провел свое время, и , почему я потратил именно так.

Ваше время — ценный ресурс.И как только вы его израсходуете, он исчезнет.

В конце жизни вы отдадите все, чтобы прожить еще несколько лет. Вот почему разумное времяпрепровождение — такой важный вопрос.

Ваше время — ваши приоритеты

Когда я сказал себе и другим: «У меня нет на это времени», я должен был сказать: «Я бы хотел, но сейчас это не является для меня приоритетом».

Или, более неудачный ответ: «Это приоритет для меня, но я чувствую себя обязанным проводить время по-другому…»

Жить своей лучшей жизнью — значит проводить время так, чтобы точно отражать ваши приоритеты.

Но слишком часто время не расходуется с умом. Вы неохотно тратите их на приоритеты других людей. Или об обязательствах, которые вы вкладываете в свою жизнь, не задумываясь о их последствиях.

Согласование приоритетов с вашим поведением — это не максимизация продуктивности или какой-либо другой внешний показатель.

Речь идет о максимальном улучшении вашего личного благополучия.

Когда ваше поведение не соответствует вашим приоритетам, вы чувствуете себя несчастным. Сердитый. Подчеркнул. Не выполнено.

Когда ваши приоритеты совпадают с тем, как вы проводите время, вы чувствуете себя прекрасно! Радостный. Довольный. Настоящее время.

Итак … почему люди действуют не в соответствии с тем, что они ценят?

Почему мы не действуем в соответствии с нашими приоритетами

Здесь есть ряд виновных.

Психическая подготовка: Вы привыкли делать то, что привыкли делать. Даже если ваши привычки не приносят вам радости, они достаточно удобны, чтобы вы могли продолжать.

e.грамм. Навязчиво тянется к телефону и открывает Instagram.

Отсутствие осознания: Вы не понимаете, что застряли в шаблонах, которые не улучшают вашу жизнь. Люди отлично умеют оставаться реактивными и плыть по течению.

например Последние 30 минут перед сном вы проводите за экраном. Затем недоумевает, почему вы просыпаетесь уставшим.

Выплаты в текущем состоянии: Даже когда вы знаете, что хотите измениться, изменение означает, что вы потеряете выплаты, которые получаете в текущей ситуации.Потери кажутся больше, чем прибыли.

например Вы можете сказать, что хотите привести себя в форму. Но правильно питаться и вести активный образ жизни означает потерять возможность постоянного комфорта и наслаждаться вкусной едой.

Несоответствующие стимулы: Вы думаете, что преследуете что-то важное. Но на самом деле вы преследуете то, что важно для кого-то другого. Обычно с какой-либо наградой.

например Делать работу, которая вам не нравится, но оставаться с ней ради денег.Вы думаете, что деньги — важная часть. Но это не так. Такого никогда не было.

(Это не значит, что вам не нужны деньги. Дело в том, что у вас всегда есть другие способы достичь поставленной цели. В этом случае, зарабатывать деньги таким образом, чтобы это приносило вам радость и удовлетворение. Возможностей бесплатного образования никогда не было так много. Если вы хотите что-то изменить и сделать что-то новое, вы можете.)

Вежливость: Вы говорите «да» тому, чего на самом деле не хотите делать, чтобы не задеть чьи-то чувства.

например Друзья приглашают вас на мероприятие, на которое вы не хотите идти. Но вы все равно говорите «да».

…

Но хватит обреченности и мрака. К счастью, — это , лучшая сторона этой истории.

Развитие мышления изобилия

Вот важный факт для усвоения: всем нам дается столько же времени, , как и всем остальным.

Каждый человек в мире имеет 24 часа в день, чтобы проводить так, как он считает нужным.

Вам решать, что для вас важно. И проводить свои дни, занимаясь этими вещами.

В целом, мы думаем о жизни во временных периодах. Годы, десятилетия и отношения.

Но на самом деле вы никогда не проживете жизнь в таком масштабе времени. Жизнь происходит в моменты каждого дня. Минута за минутой.

То, как мы проводим наши дни, — это, конечно, то, как мы проводим свою жизнь.
— Энни Диллард

Так что найдите время, чтобы согласовать свое повседневное поведение со своими приоритетами.В ближайшее время может возникнуть некоторый дискомфорт, но в будущем вы будете благодарить себя.

Воспользуйтесь 20-минутным обследованием жизни, чтобы привести свои приоритеты в порядок.

Это простое упражнение, которое вы можете использовать для оценки согласованности вашего поведения и ваших приоритетов. Изображения ниже являются лишь примерами. Ваш может включать больше точек данных.

Вы можете выполнять это упражнение в блокноте или с помощью стикеров. Или упростите себе задачу и загрузите бесплатное руководство .Распечатайте их, и у вас все будет готово к работе.

Загрузить 20-минутное руководство по обследованию жизни

Самый простой способ начать 20-минутное обследование жизни.

Успех! Пока мы говорим, ваши рабочие листы летают по трубам Интернета. Проверьте свою электронную почту. Скоро они должны прибыть!

И да, вы можете сделать это за 20 минут. Но если это займет еще несколько минут, не волнуйтесь.Это стоит того!

1. Отслеживайте, как вы проводите свое время в течение недели

Вы можете делать это в течение недели, в конце каждого дня или оглядываясь на неделю в целом.

Запишите, как вы по-разному проводите время в течение недели. Если вы используете календарь, используйте его как отправную точку.

Сгруппируйте мероприятия по категориям для первоначальной оценки. Но позже вы можете разделить большие категории на более мелкие части.

2.Организуйте свое поведение по затраченному времени

Возьмите все действия и переупорядочьте их с «Наименьшее время затрачено» на «Затраченное наибольшее время».

На шаге 1, если вы отслеживаете то, что вы делаете на ходу, записывайте, сколько времени вы потратили на каждую вещь. Необязательно быть сверхточным. Но учет времени помогает. Вы можете быть удивлены тем, сколько / как мало времени вы тратите на определенные занятия.

3. Добавьте вторичную ось приоритета

Отметьте, как вы проводите свое время, и насколько эти вещи важны для вас.

Итак, сохраняя действия на своих местах по оси X, перемещайте их вверх или вниз в зависимости от того, насколько они важны для вас.

4. Оцените, что нужно изменить

Когда ваша диаграмма 2 × 2 будет заполнена, определите, что вы можете изменить.

• Определите, на что нужно тратить меньше времени (начните с правого нижнего квадранта)
• Определите, на что нужно тратить больше времени (начните с верхнего левого квадранта)

5.Составьте план внесения изменений

Он состоит из трех частей.

A) Начните делать меньше того, что не является приоритетом:

1. Узнайте, почему вы тратите время на эти вещи сейчас. Возможно, есть что-то, что стоит сохранить.
2. Определите, что (если есть) вы хотите сохранить. Когда я писал это, я тратил больше времени, чем хотел, в Интернете и социальных сетях. Работа в Интернете помогает мне читать и учиться. Социальные сети помогают мне общаться с друзьями.Но ни то, ни другое не является лучшим способом достижения этих целей.
3. Найдите лучший способ удовлетворить эти потребности: чтение книг — лучший способ учиться. А телефонные звонки, текстовые сообщения и видеочаты — более надежные способы связи с друзьями.
4. Составьте список « сделай это, а не тот », помня об этом.
5. WOOP it! Используйте инструмент WOOP, чтобы перейти к этим новым привычкам. Когда вы поймаете себя на том, что попадаете в старые привычки, вы будете знать, что делать вместо этого.

(Примечание: в этой статье вы узнаете, как изящно «расстаться» с существующими обязательствами, которые вам больше не нужны.)

B) Начните делать больше того, что является приоритетом: Тратя меньше времени на неважные дела, вы создаете пространство для важных дел. Эта область требует внимательного рассмотрения. Легко обмануть себя, думая, что что-то является приоритетом.

Будьте честны с собой в том, что сейчас наиболее важно. И установите время в своем расписании для этих дел. (Или рассмотрите возможность составления ежедневного контрольного списка побед, в котором основное внимание уделяется вашим главным приоритетам.)

C) Начните оценивать новые возможности: Обдумывая новые способы проведения времени, спросите себя: Соответствует ли это моим приоритетам?

Теперь, когда ваши рабочие листы заполнены, используйте их для справки! Они могут помочь вам решить, стоит ли начинать что-то новое.

6. Помните, что ценности и приоритеты

динамические и уникальные для вас

При работе с нашими приоритетами важно помнить о двух вещах.

A) Ваши приоритеты динамичны: Это не одноразовое упражнение. Приоритеты меняются со временем по мере того, как вы вступаете в разные этапы жизни и по мере того, как происходят непредсказуемые жизненные события. Возвращайтесь к своим графикам каждые 6-12 месяцев и пересматривайте, изменились ли ваши приоритеты.

B) Ваши приоритеты уникальны для вас: Вы единственный, кто может решить, что для вас наиболее важно. Когда вы росли, ваша семья имела большее влияние на это. Но это не длится вечно. В конце концов, никто не может ответить на эти вопросы, кроме вас.

7. Оптимизируйте свой график (это необязательно)

На мой взгляд, в идеальном мире ваши действия должны быть построены по такой кривой.

Это не линейная шкала, потому что в вашей жизни есть уровни важности.

Кривая будет для всех нас разной. Но был бы один. Так что даже в верхнем правом и нижнем левом квадрантах есть возможности для улучшения. Несколько «зон» становятся наиболее важными.

Но мы также не живем в идеальном мире. Вместо того, чтобы пытаться довести его до совершенства, сосредоточьтесь на том, чтобы сделать шаги в направлении выравнивания. «Идеальный» баланс — это асимптота. Вы можете подойти к нему, но никогда не приедете.

Отметьте победы, которые вы одержали в более тесном взаимодействии.Но не ругайте себя, когда вы сбиваетесь с пути.

Исследованная жизнь стоит того, чтобы жить

Обращение знаменитой цитаты Сократа на противоположное дает нам заряд действовать.

Все начинается с осознания. Изучите свою жизнь, чтобы понять, что для вас важно.

Тогда действуйте соответственно.

Когда вы живете в соответствии со своими приоритетами, все это будут знать. Вы вложите в мир свое самое подлинное «я», распространяя энтузиазм, радость и добрую энергию среди других.Нам всем будет лучше.

Загрузить 20-минутное руководство по обследованию жизни

Самый простой способ начать 20-минутное обследование жизни.

Успех! Пока мы говорим, ваши рабочие листы летают по трубам Интернета. Проверьте свою электронную почту. Скоро они должны прибыть!

---

Больше от Mindful Ambition

Как определить свои жизненные приоритеты + почему это важно

Будь то работа, семья или забота о себе, каждый день — это попытка уравновесить мои жизненных приоритетов .Да, это вызов (и я уверен, вы понимаете), но знаете ли вы, что еще сложнее?

Совершенно не зная, каковы ваши приоритеты.

Я должен знать. Мне потребовалось много времени, чтобы остановиться, подвести итоги и начать действовать в соответствии с тем, что действительно важно в моей жизни. До этого меня тянуло во все стороны. Я был так занят, работая над всем, отчаянно пытаясь быть «успешным» по стандартам других людей. Это оставило меня на грани выгорания, разорения и несчастья.

Не поймите меня неправильно: каждый день — это еще баланс.Есть счета, которые нужно оплачивать, и детей, которых нужно кормить, но вместо того, чтобы гнаться за всем, и , я научился делать целенаправленный выбор, чем жонглировать.

В этом разница между преднамеренной жизнью и просто существованием на автопилоте. Вместо произвольного (и бесконечного) списка дел вы расставляете приоритеты по наиболее важным для вас вещам. Жизнь становится более осмысленной, целенаправленной и даже более приятной. Это простой, но значительный сдвиг, и все начинается с выделения времени на определение ваших приоритетов.

Что такое жизненные приоритеты?

Приоритеты — это иерархия, которая применяется к задачам, действиям и даже целям. Вероятно, вы установили приоритеты в работе, чтобы выполнить длинный список дел или большой проект. Обычно в офисе порядок важности определяется крайним сроком или затратами. Они помогают управлять временем, эффективно работать, поддерживать выполнение проектов и сохранять концентрацию.

Жизненные приоритеты работают аналогичным образом, но в более личном масштабе.Это упражнение в представлении общей картины того, как вы хотите жить.

Примерами жизненных приоритетов могут быть хорошее здоровье, проведение большего количества времени с семьей, чувство удовлетворения на работе, возможность заниматься творчеством, иметь баланс между работой и личной жизнью или проводить больше времени со своим партнером.

Ваши жизненные приоритеты будут личными — это уникальный набор руководящих принципов, которые помогут вам решить, как вы хотите проводить каждый день, чтобы вы могли ориентироваться в жизни с целью и намерениями.

Связанное сообщение: 21 идея для ведения дневника + подсказки для самопознания

Почему важно определять свои жизненные приоритеты

Невозможно недооценить важность прояснения ваших жизненных приоритетов. Так много можно получить, если вы лучше поймете, что для вас больше всего значит. Практически это поможет вам более осмысленно управлять своим временем.

Никто не может нормально функционировать в состоянии подавленности. Тем не менее, не расставляя приоритеты, мы позволяем чему угодно и всему отнимать наше время и внимание.И всему этому мы придаем одинаковое значение.

Установка приоритетов помогает понять, сколько времени мы хотим тратить на разные дела. Это означает, что мы можем присутствовать при том, что делаем, вместо того, чтобы чувствовать вину за миллиард других вещей, которые, по нашему мнению, мы должны делать вместо этого.

До того, как я прояснил свои жизненные приоритеты, мое время было распределено невероятно тонко. Я бездумно гнался за всем — я хотел больше денег, лучшую работу, большой дом, захватывающую общественную жизнь — список бесконечен.

Я так много работал, но не мог сосредоточиться. В конце концов, это было невероятно деморализующим, потому что я вложил так много себя, но мне казалось, что я мало что получаю взамен.

Когда я начал думать о своих приоритетах ( действительно думал о них, а не просто предполагал ), все стало меняться. Я стал более осмотрительным со своим временем и энергией. Я оставался сосредоточенным, вдохновленным и начал чувствовать себя удовлетворенным.

Расстановка приоритетов в жизни имеет важное значение, потому что они действуют как руководство к тому, что является ценным, и которое мы затем можем использовать, чтобы решить, как мы тратим свое время, деньги и энергию.Приоритеты дают нам знания о том, что нам нужно, чтобы жить более осмысленно.

Что должно повлиять на ваши жизненные приоритеты

На ваши жизненные приоритеты должно влиять то, что для вас действительно важно. Я знаю, что это может показаться очевидным, но я знаю по опыту, что это часто легче сказать, чем сделать!

На самом деле на нас ложится много внешних ожиданий. Вы можете даже почувствовать себя разорванным — ваше сердце хочет одного, но ваша голова пытается направить вас в другом направлении.Может быть трудно понять, за каким голосом следовать.

Вот почему так важно знать свои ценности. Ваши ценности подобны компасу, и они помогают убедиться, что ваши внешние действия соответствуют тому, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь.

Не зная, что вы действительно цените, вы продолжите идти по неверной траектории. Опять же, я был там и сделал это. У меня никогда не было времени, чтобы сознательно решить, чего я действительно хочу, поэтому я позволил общественным ожиданиям и чувству мгновенного удовлетворения вести меня.Например, я отдавал приоритет стрессовой работе, которую ненавидел, потому что она платила за жизнь, которая, как мне казалось, мне нужна для счастья.

Я знал, что сбился с пути, когда получил многое из того, что хотел, но все же чувствовал пустоту. Я не был счастлив и не чувствовал себя успешным, потому что то, что у меня было снаружи, не отражало того, чего я хотел внутри.

Итак, я решил открыть свои ценности, размышляя о своей жизни, и понял, что свобода важнее вещей; обучение и гибкость значили больше, чем название должности, и это творчество и рассказывание историй зажгли мою душу (отсюда и этот блог!).

Теперь я делаю выбор в соответствии с этими ценностями (например, веду минималистский образ жизни), и я нашел ясность и уверенность, чтобы написать свои собственные правила жизни.

Связанное сообщение: 4 практических шага к созданию преднамеренной жизни

Как расставить приоритеты

Позвольте мне быть честным с вами: это потребует времени и самоанализа. Но если вы чувствуете, что можете сосредоточиться на чем-то значимом в своей жизни, это того стоит.Самое лучшее в процессе расстановки приоритетов — это то, что вы получаете важные уроки на каждом этапе.

Короче говоря, не пугайтесь. Нет правильного или неправильного пути, потому что вы все равно будете двигаться вперед (и в выбранном вами направлении).

1. ЗАПИШИТЕ ВАШИ ЗНАЧЕНИЯ

Одно из упражнений, которое вы можете сделать, — это подробно представить свою идеальную жизнь, обращая особое внимание на то, как вы чувствуете в этой воображаемой жизни.

Например, вы можете представить себя в красивом доме, но что именно в этом красивом доме вам действительно нужно? Чувствуете ли вы себя в безопасности и комфортно в пространстве, похожем на дом? Или это прекрасные вещи, которыми наполнен дом?

Если вы представляете себя успешным в карьере, то вас воодушевляет зарплата или красивый офис? Или это чувство гордости за свою работу и достижения?

Представьте себе свою идеальную жизнь, а затем подумайте, почему вы это вообразили.Постарайтесь составить список ценностей, основанных на чувствах, а не на материале.

Связанное сообщение: 7 вопросов, чтобы вдохновить на сознательную жизнь

2. СООТВЕТСТВУЙТЕ СВОИ ЦЕННОСТИ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ

Подобные изменения не происходят в одночасье. Потребуется некоторое время, чтобы приспособиться, и эти изменения должны быть основаны на вашей текущей реальности.

Составив список ценностей, подумайте о своей текущей ситуации и решите, как она отражает ваши приоритеты.Подумайте обо всех сферах своей жизни: отношениях, здоровье, карьере, финансах и духовности (это лишь несколько примеров).

Соответствует ли то, что вы делаете в этих областях, вашим ценностям? Используйте свои ценности, чтобы руководствоваться тем, что вы можете перестать делать, делать меньше или делать больше в будущем.

Обратите внимание, что жизнь, основанная на ценностях, руководствуясь вашими приоритетами, НЕ предназначена для достижения совершенства. Всегда будут трудные выборы и компромиссы, но с практикой вы сможете стать более осознанными в своих решениях.

3. БУДЬТЕ ОРГАНИЗАЦИИ ОБ ЭТИХ ИЗМЕНЕНИЯХ

От старых привычек трудно избавиться. Так что дайте себе лучший шанс на долгосрочные изменения, записав свои новые приоритеты и ценности в свой календарь и списки дел.

Составьте план того, что вам нужно сделать, и расставьте по приоритетам свое время, чтобы это сделать. Например, если здоровье занимает одно из первых мест в вашем списке приоритетов, убедитесь, что это отражено в вашем календаре, выделив время, чтобы оно соответствовало ему.

4. УСТАНОВИТЕ ПРЕДЕЛЫ

Еще одна вещь, которую вы можете сделать для успешной интеграции приоритетов в свою жизнь, — это ограничить количество изменений, которые вы совершаете.По общему признанию, сложно что-то изменить и сохранить мотивацию, поэтому вам следует начинать с малого.

Легко переоценить, сколько мы можем сделать за день, поэтому, если вы не можете полностью пересмотреть свой календарь (например, из-за работы), постепенно интегрируйте свои приоритеты. Если вы хотите уделять первоочередное внимание здоровью, начните с ежедневных упражнений по 20 минут, а не час. Вы можете постепенно наращивать его, находя новые способы изменить свой график.

5. ПРОВЕРИТЬ

Жизнь изменчива и постоянно меняется.Неудачи неизбежны. А саморефлексия ценится. Вот почему так важно выделить время, чтобы обдумать и проанализировать любые внесенные вами изменения, чтобы убедиться, что они по-прежнему работают на вас и ваши ценности.

Помните, это не гонка. Напротив, сознательная жизнь — это пожизненная практика определения, размышления и жизни в соответствии со своими ценностями и приоритетами. Медленно и верно, каждый маленький шаг на счету.

Если вы хотите узнать больше, мой курс Values ​​+ Vision — это глубокое погружение в жизнь, основанную на ценностях.На этом пути самопознания вы проясните свои ценности и приоритеты, а затем узнаете, как согласовать свою жизнь с тем, что для вас важнее всего.

Задумывались ли вы о своих жизненных приоритетах? Каковы ваши советы по их применению? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Поделиться — это забота!

10 простых способов расставить приоритеты в жизни

• Facebook
• Твиттер
• Pinterest

Приоритеты могут служить важной цели в нашей жизни.Расстановка приоритетов помогает держать вещи в порядке и делает нашу повседневную рутину более плавной.

Это особенно актуально для современного общества. Упустить из виду наши приоритеты легко, когда за каждым углом витает неуверенность. Неуверенность может привести к депрессии и тревоге.

Однако за всем этим стоит надежда. Придерживаясь регулярного распорядка и расставляя приоритеты, вы не только поможете преодолеть любые негативные чувства, но и дадут нам чувство выполненного долга в трудные времена.

Мы можем стать лучше, зная свои приоритеты и самое важное в жизни. А также установление хороших приоритетов, которые помогут нам в этом.

Более того, приобретенные нами навыки расстановки приоритетов станут полезными инструментами, которые мы будем использовать в будущем. Но как именно расставить приоритеты?

Как расставить приоритеты

Приоритеты, по определению из учебника, подразумевают, что является нашей главной или первой заботой.

Нет более простого способа выразить это, кроме того, что является для нас наиболее важным и обогащает нашу жизнь?

Более того, какую пользу нам приносит то, что мы считаем приоритетными?

Этот мыслительный процесс можно объединить с такими вещами, как оплата счетов и т. Д.Если мы не оплачиваем счета, мы теряем наши ресурсы, такие как электричество или вода. Но приоритеты идут намного дальше, чем просто обязанности взрослых.

Мы склонны отдавать приоритет вещам, которые дороги нашему сердцу, которые волнуют нас эмоционально, например семье, ценностям и т. Д. Ключом к определению наших приоритетов является определение того, как расставить приоритеты в первую очередь. И знание наших эмоциональных и основных приоритетов является ключевым.

Как вы расставляете приоритеты?

Первый шаг к определению наших приоритетов — быть честным с самими собой.

Ставить перед собой нереальные цели контрпродуктивно. Это верно не только при обычных обстоятельствах, но также и при этих обстоятельствах.

Наличие приоритетов, которые мы с большей вероятностью выполним и которых будем придерживаться, приведет к большему успеху в целом.

Что еще нужно сделать?

Что для вас самое важное?

Здесь следует учитывать желание чего-то и реальную потребность в чем-то.

Обеспечение оплаты долгов и счетов — отличный пример того, что необходимо сделать. Защита наших семей и близких — еще один пример того, что можно считать потребностью, а не желанием.

Эти вещи, которые считаются необходимыми, классифицируются как приоритеты.

Пока вы в конечном итоге решаете, какие приоритеты в вашей жизни, важно помнить, что они должны строго классифицироваться как потребности в вашей жизни.

Как только потребности будут удовлетворены, желаемые желания в вашей жизни могут быть достигнуты и достигнуты.

Это не только помогает нам чувствовать себя более успешными, но и когда мы получаем доступ к нашим желаниям после того, как позаботились о потребностях и более высоких приоритетах, это также дает чувство завершенности и облегчения, зная, что мы их обеспечили. Это придает больше смысла тому, чего мы хотим. Вот почему так важно знать свои приоритеты.

После того, как мы честно расскажем о наших жизненных приоритетах, следует составить список.Это может показаться утомительным, однако списки действительно позволяют увидеть ситуацию в перспективе. Они открывают для нас возможности быть еще более честными в отношении наших целей и приоритетов. И это дает нам больше шансов определить и узнать, какие приоритеты правильные.

Список служит основой для нашего роста, а также физической вещью, которой мы можем посвятить свои обязательства. Это также помогает нам определить наши личные приоритеты в жизни. Когда дело доходит до расстановки приоритетов, самое важное — сохранять реалистичность.

10 способов расставить приоритеты в жизни

1. Создайте свой список

Как упоминалось ранее; составление списка приоритетов помогает смотреть на вещи в перспективе.

Лучше всего, если это будет физический список на бумаге и ручке, но можно использовать и цифровые версии. В любом случае список для просмотра чрезвычайно полезен.

Более того, этот список должен оставаться довольно последовательным. Конечно, наши приоритеты со временем могут измениться, однако некоторые приоритеты останутся прежними, например, счета.Когда меняется наша внешняя среда, могут измениться и наши приоритеты.

Именно здесь вступает в игру определение того, что действительно важно для вас, поэтому список можно корректировать по мере необходимости.

2. Определить необходимость над ненужными задачами

Определение того, что необходимо вместо ненужных задач, может показаться трудным, но на самом деле это не так. Возвращаясь к тому, как расставить приоритеты, рассмотреть и взвесить все варианты поставленных задач.

Все способы расстановки приоритетов будут в основном вращаться вокруг списка, который вы составили.

Самые срочные и важные задачи должны быть вверху этого списка. Это задачи или вещи, которых вы хотите достичь в первую очередь и / или каждый божий день.

Если есть еще задача, которую вы хотите выполнить и которую считаете личной приоритетной, но она не такая срочная, она может быть ниже в списке.

3. Не перегружайте себя

Легко потеряться. Всегда поможет глубокий вдох и обращение к списку.

Фактически, список должен служить инструментом, который поможет вам увидеть обозначенные приоритеты и работать над их решением.Ключом к сохранению управляемости этого списка является, конечно, реалистичное и честное отношение к списку, но при этом его простота.

Список не должен быть слишком длинным. Более длинный список может означать, что вы пытаетесь расставить слишком много приоритетов.

Чтобы быть честным в отношении этого списка, необходимо учитывать задачи, которые, как вы знаете, можете выполнить и готовы выполнить. Это помогает снизить вероятность того, что вас перегружают.

4. Будьте готовы к компромиссу

Компромисс не дается легко.Это особенно верно в отношении приоритетов, которые мы дорожим собой и своей жизнью. И не забывайте, что наши приоритеты могут меняться со временем.

Однако компромисс абсолютно необходим, когда дело касается приоритетов. Пока мы устанавливаем приоритеты для выполнения задач, могут возникать препятствия, которые немного отбрасывают нас назад. Это не должно быть препятствием, а скорее возможностью для компромисса.

Пример этого может проявиться в виде счета, который мы пытаемся установить в качестве приоритета.Может быть момент, когда появится неожиданный счет или возникнет необходимость заплатить немного больше.

Хотя это, очевидно, не идеально, может потребоваться компромисс, чтобы гарантировать, что мы будем придерживаться наших списков.

Более того, если возникает дополнительный счет или неожиданный счет, и есть возможность заплатить, и это принесет нам пользу в долгосрочной перспективе, лучше всего пойти на компромисс.

Попытка удовлетворить эти новые требования будет компромиссом, на который мы идем, чтобы оставаться в соответствии с нашим общим списком приоритетов.

5. Оцените свои самые продуктивные дни недели

Каждый день недели служит для нас определенной цели. Все наши расписания разные, поэтому каждый день для всех значит что-то свое.

С учетом сказанного, отличный способ расставить приоритеты — использовать те дни недели, когда, как мы знаем, у нас будет больше всего энергии. Выходные на работе — это обычные дни для большинства людей.

Хотя это неплохая идея, это тоже может быть вредно.Тратить все выходные на выполнение наших приоритетов может быть непосильно.

Выбор дня, который лучше всего подходит для нас, чтобы попытаться проработать как можно большую часть нашего списка, — лучший подход.

ПОЛУЧИТЕ МОЙ БЕСПЛАТНЫЙ КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ПРИОРИТЕТОВ!

Нажмите здесь, чтобы загрузить

6. Сначала берись за самую сложную задачу

При принятии решения о том, как составить список или выяснить, с чего начать расстановку приоритетов, всегда лучше всего сначала заняться самой сложной задачей.Обычно эта задача требует длительного времени.

Если сначала приступить к этой задаче, это не только поможет, но и поможет в решении остальных задач. Все более простые задачи будут недолговечными и будут выполнены без особых размышлений. Это потому, что мы знаем, что эти приоритеты могут выполняться без ошибок.

Подумайте о таких вещах, как стирка, например, или даже о других домашних делах. Это могут быть приоритеты для нас, и они не такие сложные, как некоторые другие вещи, которые могут возникнуть в списке.

7. Планируйте заранее

Когда вы начинаете планировать наперед, это не обязательно очень ранний список. На самом деле, лучший способ подойти к этому совету — заканчивать каждый день, сосредотачиваясь на том, что может быть в списке на следующий день.

Вы только что достигли своих целей на этот день, и это большое облегчение.

Составление списка на следующий день даст ощущение продвижения в жизни. Это потому, что технически это так! Вы сможете проснуться на следующий день с уже определенными приоритетами.

8. Распознавание приоритетов станет набором навыков

Расстановка приоритетов — это не то, с чем все рождаются. Фактически, любому человеку нужно время, чтобы отточить способность согласовывать приоритеты. Эта способность со временем становится набором навыков.

Наличие набора навыков принесет в будущем успех в вашем общем счастье и готовность для вас и своей семьи.

Умение осознавать ценность этого набора навыков не только побудит вас продолжать заниматься своим списком каждый день, но и позволит увидеть ваш потенциал на будущее.

9. Создайте временную шкалу

Приоритеты требуют сроков. Возвращаясь к способам расстановки приоритетов, это включает в себя реалистичность.

Установить одновременно слишком много приоритетов, которые могут перекрываться, нереально.

Важно построить график для определенных приоритетов, особенно долгосрочных, таких как платежи или счета. Построение графика или структурирование этих приоритетов помогает снять стресс от ощущения давления с целью их выполнения.

В неопределенные времена или вообще в любое время чувство спешки увеличивает для нас список приоритетов. Некоторые люди могут работать под давлением, но большинство из нас — нет. Знание намеченного графика того, как подходить к определенным приоритетам, проливает свет на эти поспешные чувства.

10 Не отвлекайтесь

Отвлечения — это всего лишь; отвлекающие факторы. Когда мы устанавливаем приоритеты, нам необходимо их решить, иногда на нашем пути могут стоять отвлекающие факторы.

Ограничение отвлекающих факторов поможет нам решить любые приоритеты, которые мы для себя поставили.Сосредоточенность имеет решающее значение для достижения наших приоритетных целей.

Список приоритетов: каковы примеры приоритетов?

И снова приоритеты у всех будут разными. Однако существуют некоторые банальные, особенно в современном обществе, которые применимы практически ко всем. Ниже приведены несколько примеров общих приоритетов.

• Оплата счетов за коммунальные услуги.

• Выплата кредитов.

• Погасить кредитную задолженность.

• Получите жилищный заем.

• Станьте более самодостаточным.

• Изучите новый навык.

• Комплексные бытовые проекты.

• Делайте домашние дела.

• Откройте сберегательный счет.

• Научитесь лучше управлять деньгами.

• Узнайте, как сэкономить деньги.

Это всего лишь несколько примеров, но есть еще много других, которые могут существовать для каждого личного предпочтения в отношении приоритета.

Последние мысли

Приоритеты — это то, что у всех нас есть, и мы хотим их решать. Из-за напряжения жизни и работы иногда приводить их в порядок может быть нелегко.

Однако так быть не должно! Можно научиться расставлять приоритеты и научиться оптимизировать наши личные списки приоритетов! Как вы определите свои главные жизненные приоритеты? Как вы определите свои личные приоритеты? Составьте этот список и приступайте к работе!

Как определить, что ваши приоритеты не в порядке (и как это исправить) — The Self Care Suite

Если бы кто-нибудь спросил меня, что для меня наиболее важно, я бы без колебаний сказал, что моя семья на первом месте.Мои дети важнее любых моих карьерных целей, и они, собственно, и являются единственной причиной, по которой я решил стать предпринимателем. Я хотел, чтобы у них была гибкость во время школьных выступлений, вечерних домашних заданий и поездок на выходные. Я делаю это для , для , говорю всем, но когда мои дети просили меня поиграть с ними или иным образом просили меня перестать работать, чтобы уделять им внимание, я прогонял их, раздражая, что они прерывали меня из-за в который раз в тот день.Я ненавидел то, что моя работа начинается с остановки. Я просто хотел написать и работать и не заниматься материнством тоже. Мои приоритеты были сбиты с толку. Это было ясно. Печально то, что мне потребовалось месяца лет, чтобы это заметить. Но надо отдать себе должное, как только я получил прозрение, я также работал над внесением изменений, обеспечивая синхронизацию моих слов и действий. Как определить, что ваши приоритеты не в порядке?

1. Вы постоянно извиняетесь перед близкими вам людьми за то, что отвлекаетесь или чем-то заняты. Мои дети приходили ко мне в офис и задавали мне вопрос. В большинстве случаев это было то, что, если бы я просто делал паузу и отвечал за 30 секунд, они бы с радостью выскакивали из моего офиса на остаток дня. Но я был поглощен работой, и в конечном итоге мне пришлось искать их и извиняться за то, что я был занят. Мне это не нравилось, и им определенно не нравилось.
2. Ваш день всегда «ускользает от вас». У вас есть лучшие намерения — пойти в спортзал, провести время с любимыми, встретиться с друзьями, но прежде чем вы это заметите, наступает ночь, и вы устали.
3. Ваши приоритеты отсутствуют в вашем календаре. У меня так много дел, что, если этого нет в моем календаре, это не выполняется. В результате важные вещи записываются. Мои тренировки не записывались. Игровое время с моими детьми не записывалось. Что вы считаете самым важным и записываете ли вы?

Как исправить:

1. Признайте, в чем вы ошиблись. Если вы в какой-то области проявляли слабость, скорее всего, вы это уже знаете.Признайте это, при необходимости принесите искренние извинения и работайте над шагами 2 и 3.
2. Сначала спланируйте важные дела. Начните день со своих приоритетов. Например, если ваше здоровье является приоритетом (как и должно быть), сделайте несколько упражнений, прежде чем вы сбились с пути или слишком устали от всего остального.
3. Получите важную информацию в письменном виде. Может показаться глупым рисовать карандашом «поиграть с моими детьми», но вы справитесь. Что написано, то и сделано в моей жизни.Так что четко составьте свой график и сделайте эти приоритеты буквальными приоритетами.

ВАША ЧАСТЬ

Возьмите ручку и бумагу и запишите ответы на эти вопросы:

1. Какие пять главных приоритетов в вашей жизни?
2. Сдвигались ли они за последний год?
3. Кто-нибудь из них игнорируется или находится в опасности, что им пренебрегают?
4. Что вы можете сделать, чтобы сбалансировать свои приоритеты?

Мои подписчики по электронной почте получают первые деньги за такой контент.Присоединяйтесь к ним, чтобы быть впереди всех.

Изменение приоритетов | Livestrong

Приоритеты — это вещи в вашей жизни, которые важны для вас. Со временем они могут измениться, особенно если вы столкнулись с серьезным заболеванием, например, с раком.

Национальная комплексная онкологическая сеть (NCCN)

Система возмещения расходов в онкологии по-прежнему создает проблемы для всех, кто работает с онкологическими пациентами. Помощь доступна через виртуальную ресурсную комнату NCCN.

Центр правовой защиты онкологических заболеваний

Центр юридических ресурсов по раку (CLRC) предоставляет бесплатные и конфиденциальные услуги и информацию о юридических вопросах, связанных с раком, выжившим, близким, друзьям, работодателям, здравоохранению

Американский институт исследований рака

Исследования показывают, что выбор, который мы делаем каждый день, влияет на наши шансы заболеть раком. Ученые обнаружили, что то, что вы едите, как вы двигаетесь и сколько вы весите, может снизить риск многих видов рака.

Коалиция финансовой помощи при онкологических заболеваниях

Коалиция по оказанию финансовой помощи больным раком — это альянс организаций, оказывающих финансовую помощь, которые объединяют усилия, чтобы помочь больным раком улучшить здоровье и благополучие, ограничивая финансовые возможности

Глупый рак!

Stupid Cancer — крупнейшая благотворительная организация, которая всесторонне занимается борьбой с раком молодых взрослых посредством пропаганды, исследований, поддержки, информационно-пропагандистской деятельности, повышения осведомленности, мобильного здравоохранения и социальных сетей.Наши инновации, награда

Для больных раком приоритеты могут включать семью, друзей, здоровье, карьеру, медицинское страхование, счастье, духовность и защиту. Понимание того, почему меняются приоритеты и как вы можете сообщить о своих приоритетах другим, поможет вам почувствовать себя увереннее.

Ваши приоритеты направляют ваше внимание и энергию при составлении ежедневного, еженедельного или ежемесячного расписания. Ваши самые важные цели становятся вашими главными приоритетами. Знание ваших приоритетов и их изменения может помочь вам решить, как жить полноценной жизнью во время и после рака.

Поговорите с лицензированным консультантом или терапевтом, если изменения в ваших приоритетах подавляют вас эмоционально или если у вас возникают проблемы с сообщением об этих изменениях другим.

После диагноза рака

Некоторые обнаруживают, что их приоритеты меняются после диагноза рака, потому что они начинают по-другому смотреть на жизнь. Но приоритеты могут измениться в любой момент. Некоторые ощущают изменения во время лечения. Другие начинают замечать изменения после лечения. Также возможно, что ваши приоритеты не изменятся в течение многих лет после постановки диагноза и лечения.

Если ваши приоритеты не изменятся, вы сможете продолжать жить так же, как и до того, как вам поставили диагноз. Однако, если ваши приоритеты меняются, важно понимать, почему и как это может повлиять на вашу жизнь после постановки диагноза рака.

Присоединяйтесь к группе поддержки рака

Группы поддержки обеспечивают безопасную среду для обмена опытом с другими выжившими, изучения новых способов решения сложных ситуаций и разговоров об эмоциях. Вы увидите различные стили преодоления стресса и адаптации к жизни, пережившей рак.Если вам неудобно разговаривать на определенные темы с семьей или друзьями, группа поддержки предложит вам место, где можно свободно поговорить о том, что для вас важно. Чтобы найти группу поддержки в вашем районе:

• Спросите совета у члена вашей медицинской бригады. Большинство онкологических программ предлагает группы поддержки для выживших после рака и членов их семей прямо в клинике или больнице.
• Позвоните в ближайший онкологический центр или университетскую больницу и спросите о группах поддержки.
• Свяжитесь со Службой навигации по раку Livestrong на сайте Livestrong.org или позвоните по телефону 855.220.7777.

Почему меняются приоритеты

Рак может заставить вас изменить свои приоритеты по многим причинам, как эмоциональным, так и физическим. Вот несколько причин, по которым ваше априори может измениться:

• Вам нравится делать что-то новое.
• Ваш взгляд на жизнь изменился.
• Вы хотите чего-то нового.
• У вас больше не хватает энергии, чтобы тренироваться или работать так много, как раньше.
• Вы хотите вести более здоровый образ жизни.
• Вы хотите избежать стресса.

Ваши новые приоритеты могут повлиять на других

Иногда люди в вашей жизни могут не понимать или не принимать ваши новые приоритеты. Им может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к изменениям, особенно если они напрямую влияют на ваши отношения с ними.

Ценности меняются, и иногда эти изменения могут положительно повлиять на вашу жизнь. Однако они также могут вызвать сильный стресс и замешательство.

Примеры смены приоритетов:

• Решение не возвращаться к высокооплачиваемой, стрессовой работе, потому что здоровье стало главным приоритетом.
• Выбор аспирантуры рядом с родителями, потому что проводить время с семьей стало приоритетом.
• Решение не менять работу, потому что сохранение хорошего полиса медицинского страхования стало приоритетной задачей.
• Присоединение к группе защиты рака, потому что возвращение и помощь другим выжившим от рака стало приоритетом.
• Выбор не проводить время с определенными людьми, потому что то, что вы раньше делали вместе, больше не интересует или противоречит другим приоритетам.

Поговорите с другими о своих меняющихся приоритетах

Возможно, до рака вы не разговаривали с другими о ваших приоритетах. Однако после рака может стать важным поделиться текущим мнением о том, что сейчас важно. Может быть сложно найти лучший способ рассказать о новых приоритетах, особенно если вы не уверены, как отреагируют другие.

Когда делиться новыми приоритетами с другими:

• Когда изменение влияет на жизнь другого человека.
• Когда кто-то замечает, что вы ведете себя по-другому или делаете разные вещи.
• Когда вы хотите рассказать, как вы изменились с момента постановки диагноза.

Как поделиться новыми приоритетами с другими:

• Просмотрите в своем дневнике ответы на вопросы о ваших приоритетах. Решите, чем вы хотите поделиться с другими.
• Потренируйтесь говорить о своих приоритетах с близкими друзьями или членами семьи.
• Если вам неудобно говорить о своих приоритетах, напишите или отправьте письма по электронной почте людям в вашей жизни, объясняя ваши изменившиеся приоритеты.

Что, если другие не принимают ваши новые приоритеты?

• Подумайте, нужно ли вам менять свои новые приоритеты.
• Поговорите с близким другом, членом семьи или консультантом о том, как решить свои проблемы с этим человеком.
• Перестаньте тратить время на то, чем вы не хотите заниматься.
• Выбирайте проводить меньше времени или вообще не проводить его с теми, кто противоречит вашим приоритетам.

Журнал о ваших приоритетах

• Доволен ли я тем, как я себя чувствую сейчас?
• Есть ли в моей жизни вещи, которые я хочу изменить?
• Доставляют ли мне удовлетворение приоритеты, которые я ценил до рака?
• Какие идеи, желания или потребности значат для меня сегодня больше, чем до рака?
• Что я хочу делать в своей жизни, прежде чем перестану быть активным?
• Могу ли я сделать что-то, что сделало бы меня счастливее?

В некоторых случаях изменение приоритетов может привести к прекращению дружеских отношений с людьми, с которыми вы чувствовали себя близкими до постановки диагноза.Это может быть сложно, но многие выжившие испытывают это. Настоящие друзья поймут, что ваши приоритеты изменились, и найдут, как лучше всего проводить с вами время. Просто продолжайте делать то, что вам нравится. Вы можете начать заводить новых друзей, которые примут вас таким, какой вы есть сейчас.

Была ли эта статья полезной?

Фобайр, П. «Группы поддержки рака и групповая терапия: Часть II. Процесс, организационные вопросы, вопросы руководства и пациентов». J Psychosocial Oncology 15 (3/4) (1997): 123-47.

Как установить свои главные жизненные приоритеты

Внутри: узнайте, как расставить свои жизненные приоритеты, чтобы понять, чему говорить «да» и «нет».

Вы чувствуете, что у вас никогда не бывает достаточно времени, чтобы делать все, что вы хотите сделать? Вы постоянно добавляете что-то новое в свой список дел, даже если знаете, что никак не справиться со всем этим?

Возможно, вам нужно научиться выбирать свои приоритеты.

У вас есть только определенное количество времени в день, чтобы выполнить свой список дел.Установив для себя четкие приоритеты, вы убедитесь, что тратите свое время и энергию на самые важные дела. Это включает в себя действия, которые помогут вам достичь ваших целей.

В этой статье я отвечу на некоторые из ваших самых важных вопросов об установлении ваших главных жизненных приоритетов:

• В чем разница между приоритетами и целями?
• Каковы главные жизненные приоритеты?
• Почему и как вы расставляете приоритеты, чтобы улучшить свою жизнь?

… и многое другое!

Каковы приоритеты?

Давайте начнем с простого вопроса — какие являются приоритетами ?

Согласно Оксфордскому словарю, приоритет определяется как «вещь, которая считается более важной, чем другая.”

Достаточно просто, правда?

Ваши приоритеты — это самое важное для вас. Это то, что вы цените превыше всего. Это то, что больше всего заслуживает вашего времени и энергии.

Не все приоритеты одинаковы. Некоторые приоритеты важны для нас, потому что они связаны с тем, что нам небезразлично — нашей семьей, нашими друзьями, нашими средствами к существованию.

Некоторые вещи, такие как визиты к врачу и обслуживание автомобилей, являются приоритетными из-за катастрофических последствий, которые могут произойти, если они не будут .

И некоторые вещи являются приоритетными, потому что они помогают нам достичь наших целей .

Разница между приоритетами и целями

«Но подождите секунду …» — могли бы вы подумать.

«Разве приоритеты и цели не одно и то же?»

Нет, это не так! Приоритеты и цели, безусловно, взаимосвязаны, но это разные и разные вещи.

При попытке понять разницу между приоритетами и целями, взглянув на , определения могут оказаться полезными.

Приоритет — это «то, что считается более важным, чем другое». Это то, о чем вы заботитесь и ставите превыше всего. По определению, у вас не может быть множества приоритетов.

Цель — это «объект амбиций или усилий человека; цель или желаемый результат ». В отличие от приоритетов, у вас может быть неограниченное количество целей.

Достижение определенной цели может быть приоритетом. И вы можете расставить приоритеты в действиях, которые необходимо предпринять для достижения конкретной цели.

Расставляя приоритеты вокруг своих целей, вы можете убедиться, что ваши приоритеты значимы и сосредоточены на правильных вещах.

Почему нужно определять свои главные жизненные приоритеты

Мы все ограничены одним и тем же ограничением — временем. В сутках всего 24 часа, чтобы выполнить все, что нам нужно. Это заставляет всех нас принимать важные решения относительно того, как мы проводим это время.

Мы смотрим телевизор или моем посуду? Создаем ли мы семью или сосредоточимся на карьерном росте и путешествиях по миру? Имеет ли смысл сосредоточиться на текущей работе или работать над созданием бизнеса своей мечты?

Определение ваших главных жизненных приоритетов значительно упрощает принятие этих решений.Если вы уделяете первоочередное внимание поддержанию чистоты в доме, у вас будет больше шансов вымыть посуду, прежде чем сесть на диван и посмотреть любимое шоу.

Если мировое путешествие является приоритетом, вы можете подождать, чтобы создать семью, пока вы исследуете. И если деньги являются большим мотиватором, вы можете больше времени уделять работе, чем сосредоточению на любимых хобби.

Определив несколько вещей, которые заслуживают вашего внимания прежде всего, становится легче принимать важные решения и оставаться сосредоточенными на вещах, которые имеют наибольшее значение.

И поскольку ваши главные приоритеты, скорее всего, совпадают с вашими целями, то, что ваши приоритеты находятся в центре внимания, поможет вам продвинуться к ним.

Определение ваших приоритетов поможет вам на пути к жить более осознанно .

Каковы ваши жизненные приоритеты?

Знаете ли вы, каковы ваши главные жизненные приоритеты?

Если нет, ничего страшного! Если вы не особо задумывались над этим, это может быть пугающий вопрос.

Выбор главных приоритетов может показаться серьезным обязательством, но на самом деле вы можете сместить фокус, когда вам нужно.

Просто сядьте и спросите себя — чем вы проводите большую часть своего времени? Теоретически это должно хорошо согласовываться с вашими приоритетами.

Для некоторых это поиск творческих способностей, таких как искусство, танцы или музыка. Для других это помощь другим. Другие ценят время, проведенное с друзьями, финансовую безопасность, физическое или психическое благополучие.

Считаете ли вы, что ваши приоритеты в порядке?

Важно убедиться, что ваши приоритеты в порядке. Когда это не так, жизнь может казаться неуравновешенной и совершенно несогласованной, что ведет к дополнительному стрессу, беспокойству и несчастью.

Хотя приоритеты и цели не одно и то же, вы должны убедиться, что они совпадают.

Если ваша цель — сэкономить на первоначальном взносе за дом, но вы тратите все свои деньги на питание вне дома и покупку новой одежды, то ваше поведение не согласуется с вашими приоритетами.

Изменяя эти приоритеты и предпринимая действия, которые продвигают вас в направлении ваших целей, вы почувствуете себя лучше и добьетесь большего прогресса.

Почему нужно четко определять свои приоритеты

Когда у вас нет четко определенных приоритетов, трудно управлять жизнью. Ощущение того, что у вас нет концентрации, может быть тяжелым, а попытки понять, как провести время, могут вызвать стресс.

По мере того, как вы научитесь расставлять приоритеты в своей жизни, вы будете четко обозначать свои цели и приоритеты, которые с ними согласуются.Когда вы будете знать, что для вас наиболее важно, вы обретете уверенность в своих действиях и сможете тратить время более осмысленно.

Как установить приоритеты, чтобы улучшить свою жизнь

Сосредоточение внимания и расстановка приоритетов могут абсолютно улучшить вашу жизнь.

Понимая то, что действительно для вас наиболее важно, и предпринимая действия для достижения целей, которые совпадают с этими значимыми вещами, вы будете более удовлетворены, счастливее и добьетесь большего прогресса в реализации своей мечты.

Если вы стремитесь улучшить свою жизнь, правильное расставление приоритетов может иметь решающее значение.

Как перечислить свои главные приоритеты в повседневной жизни

Если вы по-настоящему не сели и не обдумали свои приоритеты, я призываю вас сделать это сейчас!

Перечисление ваших главных приоритетов в повседневной жизни — отличное упражнение, которое может внести ясность и помочь вам сосредоточиться на правильных приоритетах.

1. Найдите время, чтобы подумать и быть честным с собой.

Для начала вы должны принять тот факт, что вам нужно быть честным с самим собой, даже если вы не обязательно любите правду.

Если вы плохо тратили свое время и расставляли приоритеты в действиях, которые не отражают ваши ценности, цели и амбиции, вы должны признать это и взять на себя обязательство по изменению.

2. Определите, что для вас важно и как вы хотите прожить свою жизнь.

После того, как вы определили вещи, которые явно НЕ работают для вас, неплохо подумать о том, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите.

Как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела?

Если бы вы могли заниматься чем угодно, что бы это было?

Какие занятия делают вас счастливыми, приносят радость и продвигают вас в направлении ваших целей и мечтаний?

После того, как вы определили свои ценности, свои увлечения и свои желания, вы можете начинать двигаться вперед.

3. Составьте план действий.

Без плана слишком легко потерять концентрацию, потеряться и тратить время на вещи, которые не обязательно соответствуют вашим приоритетам.

Определите изменения, которые вам нужно сделать в жизни, чтобы ваши действия отражали ваши приоритеты, а затем выясните, как вписать эти вещи в свой день.

Когда записывает все это как , вы заставляете себя оценить общую картину и задуматься о том, как можно реалистично работать с делами в течение дня.

4. Составьте список и определите свои ежедневные, еженедельные и ежемесячные приоритеты.

Также неплохо учитывать свои приоритеты и цели в ежедневных, еженедельных и ежемесячных временных рамках.

Некоторые вещи, например оплата счетов, можно считать ежемесячными приоритетами. О них нужно беспокоиться только раз в месяц, но они достаточно важны, чтобы заслужить особого внимания.

Остальное — это еженедельные приоритеты. Ваши еженедельные приоритеты могут включать в себя такие вещи, как достаточное количество упражнений, обеспечение здорового завтрака для вашей семьи каждое утро или поиск времени для звонка матери.

Вы также должны определять ежедневные приоритеты, чтобы держать вас в фокусе и не сбиваться с пути.Рабочая тетрадь Simply Scheduled была создана, чтобы помочь вам расставить приоритеты и спланировать свои дни!

5. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Как только вы определили, на чем вам следует сосредоточить свою энергию, пора убрать с дороги эти надоедливые отвлекающие факторы.

Может быть слишком легко соблазниться чем-то новым, привлекательным или захватывающим. Находя способы устранения этих проблем, вы можете упростить сосредоточение внимания на ваших приоритетах.

Когда вы остаетесь сосредоточенным, вы увеличиваете свои шансы на достижение своих целей.

6. Установите определенное время для выполнения конкретных задач — и оставайтесь сосредоточенными!

Может быть полезно, чтобы использовал планировщик или инструмент планирования, чтобы заблокировать время, чтобы действительно сосредоточиться на своих приоритетах.

Если для вас важна сдача большого экзамена, вам нужно выделить достаточно времени для учебы, а если для вас важна тренировка на 5k, вам нужно будет выделить время на пробежку.

Каким должен быть ваш приоритет в первую очередь?

«Каков ваш главный приоритет?»

Звучит как простой вопрос … но найти ответ может быть сложнее, чем вы думаете.

Если вы не уверены в своих приоритетах, установка приоритетов должна БЫТЬ вашим главным приоритетом .

Сядьте, подумайте и выясните, каковы ваши приоритеты, а затем сузьте их до единственного наиболее важного приоритета, который у вас есть.

Это будет нелегко, но это откроет вам глаза и даст вам необходимую концентрацию.

Найдите наставника или лайф-тренера, чтобы не сбрасывать свои приоритеты, если он вам нужен!

Легче сказать, чем сделать, взять на себя ответственность и сосредоточиться на действиях, которые помогут вам достичь своей мечты. Может быть действительно сложно правильно расставить приоритеты, особенно когда вы сталкиваетесь с большим количеством искушений.

Лайф-коуч или наставник могут стать огромным ресурсом в вашем стремлении к самореализации и убедиться, что вы сосредоточены на правильных приоритетах.

Получение чьей-то точки зрения и рекомендаций может быть чрезвычайно полезным, а дополнительное обязательство платить за лайф-коуч иногда может быть дополнительным стимулом, который вам нужен, чтобы придерживаться своего плана и оставаться сосредоточенным.

Если это не вариант для вас, поищите надежного друга, который мог бы стать для вас партнером по подотчетности .

Будьте гибкими — ваши главные жизненные приоритеты изменятся

То, что что-то является вашим главным приоритетом сегодня, не означает, что так будет всегда.

По мере того как жизнь продолжается, мы меняемся и растем. Наши приоритеты развиваются.

То, что было для нас больше всего, когда нам было 10 лет, сильно отличалось от того, что имело значение для нас, когда нам исполнилось 20 лет. По мере того, как вы приобретаете новый опыт и перспективы, совершенно нормально менять свои приоритеты.

Периодически проверяйте себя и свой список жизненных приоритетов

Поскольку все меняется, рекомендуется регулярно пересматривать свой список приоритетов. Подобно тому, как вы пересматриваете свои цели, убедитесь, что вы сосредоточены на правильных вещах.

Периодически спрашивайте себя, находят ли все еще то, что вы определили как приоритеты, по-прежнему.

Это все еще самые важные вещи в вашей жизни? Вас тянет в другом направлении? И если да, исследуйте это. Это прихоть, желание, что-то, что уйдет? Или, возможно, пришло время для перемен?

Научиться расставлять приоритеты в жизни — это не разовый процесс. Это начало пути, который со временем требует переоценки.

Как расставить приоритеты в жизни и сохранить их!

Теперь, когда вы научились расставлять приоритеты в жизни и согласовывать их со своими целями, я призываю вас записать их, чтобы помочь вам правильно расставлять свои главные приоритеты!

Независимо от того, имеете ли вы хорошее представление о том, какими могут быть эти приоритеты, или начинаете с нуля, получайте удовольствие, исследуя то, что для вас наиболее значимо, и определяя эти приоритеты.

Помните о своих приоритетах и ​​часто напоминайте себе о них, когда принимаете решения и решаете, как проводить свое время.

Хотите быть в курсе событий с The Simplicity Habit? Подпишитесь на форму ниже, чтобы получать еженедельные советы по упрощению отправки прямо в ваш почтовый ящик.