Разочарование что это за чувство: Разочарование — Психологос
Разочарование — Психологос
01 октября 2022 г., 21:45
Фильм «Меч в камне»
Разочарование — эмоциональное состояние, близкое к обиде, когда приходится отказываться от надежд и связанного с надеждами очарования.
Разочарование — эгоцентричная и интровертная эмоция.
Разочарование — не врожденная, а выученная из культуры эмоция, используемая чаще всего в качестве упрека или оправдания собственного нежелания что-то делать. Для некоторых людей динамика «очарование — разочарование» является жизненным развлечением. Бывает, что разочарование используется в качества украшения для привлечения внимания («разочарованные барышни»).
Что делать, чтобы не разочаровывать?
- Не связываться с людьми, склонными к чередованию очарования и разочарования.
- Не очаровываь (не играть на очарование), если не готовы очаровывать всю ближайшую жизнь.
- Переводить отношения на рациональные рельсы: обговаривать, договариваться, предупреждать.
Вести себя чаще в позиции Взрослого.
Вести себя чаще в позиции Взрослого.Направление развития
Душевно взрослым людям разочарованность не свойственна, они в это не играют. Нет смысла в ком-то или в чем-то всерьез очаровываться, теша несбыточные надежды. Красивыми и восхитительными людьми лучше восхищаться, их любить, о них заботиться, повышать их приоритет в рамках ваших жизненных ценностей.
- Эмоциональное состояние
Комментарии (9):
ольга, 04 июля 2015 г., 05:46
Как справиться с разочарованием?
2
ответа
Гость, 01 июня 2017 г., 17:39
Прочитайте еще лучше статью!
1
ответ
Гость, 07 апреля 2022 г., 13:59
Здесь возможна не только НЕвнимательность, но и необходимость ежедневного комплекса упражнений, чтобы справиться с эмоциями. И в зависимости от тяжести проблемы — может требоваться наблюдение специалиста.
Гость, 07 апреля 2022 г., 13:56
Если самостоятельно не справляетесь, то лучше идти к специалисту хотя бы на один сеанс для консультации.
Гость, 11 сентября 2017 г., 13:37
То есть те, кто разочаровываются, просто недалекие люди?
1
ответ
Гость, 23 декабря 2017 г., 16:18
Скорее это слишком высокие придуманные самому себе стандарты, ожидания от чего либо или кого либо! Допустим всё мужчины щедрые, а он копеечку считает и что в итоге? Разочарование! Но разве кто то виноват, что я нахожусь в своём придуманном для всех мужчин стандарте! Или о мужских перспективах, я выходила замуж думала ты в будущем будешь много зарабатывать и занимать высокие посты, а ты и опять разочарование! Любите человека, предметы что вас окружают,природу, страну, здесь и сейчас такими как есть и жить станет легче и разочарование никогда не постучится в ваши двери!
1
ответ
Гость, 16 июня 2019 г.
А если речь идет о простом дне рождении. К примеру: » Я хочу отметить свой день рождение в кругу своей семьи, а муж не согласен и приходится праздновать по-другому.» Как быть с этим случаем? Ведь чувство разочарования есть…..
1
ответ
Гость, 07 апреля 2022 г., 14:03
Тут уже другой вопрос, а разочарование как результат причинно-следственной связи. Вопрос следует ставить примерно таким образом: почему мнение мужа для женщины первостепенно, если брать следующую цитату «а муж не согласен и приходится праздновать по-другому»?
Гость, 01 мая 2020 г., 13:58
Даже удивительно, что статья с таким ограниченным и примитивным психологическим взглядом опубликовала на уважаемом сайте.
Материалы по теме:
25 июн. 2016 г.
Упражнение «Богатство мира»
Это упражнение должно работать на ваши ценности, а не на погружение в жизнь организма, наслаждающегося свежим пивом и возможностью пописать попозже.
Ловите те моменты прекрасного, которые работают на ваше развитие. Голубое небо раннего утра, свежесть ветра при утренней пробежке, ощущение красоты вашего бега… Ищите и творите красоту своих жестов и своей одежды, но не превращайтесь в шопоголика: упражнение не про это. Слушайте и ищите красоту своей речи, откорректируйте интонации и звучание своего смеха, приучайте себя любоваться теми людьми, которыми вы восхищаетесь.
0Подробнее
01 янв. 2012 г.
Что такое эмоции?
Слово «эмоции» имеет несколько основных значений. В первом значении, эмоции — это быстрые и короткие элементы чувств, их ситуативное проявление. Злость, обвинения и страдания, как вспыхивающие эмоции при глубоком чувстве обиды. Во втором значении, эмоции — это чувства, выражаемые для предъявления окружающим. Переживания для себя — скорее чувства. Выплеск чувств на другого, демонстрация чувств, выразительные движения для… — это уже скорее эмоции. В третьем значении, эмоции — это название всех проявлений аффективной сферы, в этом случае под эмоциями понимаются и чувства, и аффекты, и настроения, и даже желания.
7Подробнее
31 дек. 2005 г.
Чувство
В широком смысле слова, чувства — это все то, что противопоставлено рациональному началу в человеке, все, что относится к аффективной сфере: чувства, эмоции, настроения, желания и потребности. Однако в более узком значении — чувства отличают от эмоций, настроений, потребностей и пр., определяя чувства как эмоционально и телесно переживаемое отношение человека к тому или иному событию или явлению.
3Подробнее
Разочарование — это хорошо
Странное название у этой статьи, не правда ли? Психолог Виноградова (Завьялова) Наталья рассказывает, кому же приятно испытывать разочарование, как и любое другое негативное чувство. Разочаровываясь в чем или в ком-либо, мы понимаем, что жизнь в этом месте не оправдала наших ожиданий, наши планы нарушены и, как хотелось и мечталось, уже не будет.
Мы можем разочаровываться в работе, в людях, в вещах, в
родителях и детях, и т.
Чем окрашено Ваше разочарование и как с ним быть, можно узнать в кабинете психолога. Хороший специалист обязательно попросит задержаться на этом чувстве, даст возможность его пережить и распознать внутренний смысл переживаний. Поверьте, у каждого он будет свой, этот внутренний смысл.
Несмотря на всю горечь данного переживания, важно увидеть то
положительное, что оно в себе несет. Разочарование помогает нам из всего
разнообразия мира отделить «мое» и «не мое». Согласитесь, что очень важно уметь
определять то, что Вам не подходит. Например, в еде Вы точно можете определить
нелюбимый вкус и не станете это есть.
Разочарование свидетельствует о том, что реальность не совпадает с тем образом, который возник у Вас внутри, что Вы слишком положились на этот образ. Настало время освободиться от иллюзий. В этом, обычно болезненном освобождении, может помочь терапия. Для переживания разочарования одной встречи бывает мало. Необходимо серия встреч, на которых происходит внутреннее собирание себя по частичкам, ведь предмет разочарования занимал какую-то часть Вашей жизни и теперь это место пустеет и наполняется болью. Научится жить с потерей, почувствовать, что можно продолжать жить, ощутить себя вновь целым — все это реально, достижимо и происходит в разы быстрее рядом с грамотным специалистом.
Пережив разочарование и оглядываясь назад, редко кто хотел
бы вернуть все на свои места. Любое событие в нашей жизни не случайно, но плюсы
тяжелого обнаруживаются только по прошествии времени.
Автор: Виноградова (Завьялова) Наталья
Источник: https://smartafisha.ru/nnovgorod/trainer/natalya-vinogradova
Как справиться с разочарованием
Разочарование может быть ошеломляющим, но вы не должны позволять ему накапливаться или завладевать вашей жизнью. Научитесь справляться.
Разочарование может быть ошеломляющим, но вы не должны позволять ему накапливаться или управлять вашей жизнью. Узнайте, как справиться с разочарованием и избежать негативных эмоций.
Понимание разочарования
Разочарование — это отрицательная эмоция, которую вы испытываете, когда результат не соответствует вашим ожиданиям.
Вы можете испытать разочарование, когда что-то позитивное, чего вы ожидали, — новая работа , новые отношения , отпуск — не произойдет. Разочарования могут быть незначительными разочарованиями или событиями, изменившими жизнь.
«Это нормально — бороться с разочарованием и чувствовать себя подавленным».
Бороться с разочарованием и переживать его — это нормально. Но можно работать со своими чувствами и поддерживать позитивный настрой. Вот как.
Дайте себе время подумать
Дайте себе время понять, что пошло не так, оплакивать потерю и подумать о том, почему произошло разочарование.
Был ли исход предсказуем, шокирован или находился вне вашего контроля? Когда вы поймете причину, по которой произошло разочарование, вы будете лучше подготовлены к управлению своими чувствами и рационализации события.
Скорректируйте свои ожидания
Вы чувствуете разочарование, потому что все пошло не так, как вы ожидали. Но если вы скорректируете это ожидание, вы сможете чувствовать себя менее разочарованным и двигаться дальше.
Корректировка ваших ожиданий может быть полезным инструментом для преодоления чувства разочарования. Но также важно конструктивно справляться с разочарованием, а не делать вид, что его вовсе не было.
Не позволяйте своему разочарованию затянуться
Хотя это нормально, что вам нужно некоторое время, чтобы пережить свое разочарование, постарайтесь не сосредотачиваться на своих негативных эмоциях в течение длительного времени. Если вы потратите слишком много времени и энергии на свое разочарование, это пагубно скажется на вашем настроении и 9.0009 психическое здоровье .
Вы также можете рассматривать разочарование как нечто, чему можно научиться.
Вы можете подумать, можете ли вы сделать что-то по-другому в следующий раз.
Возможно, вам придется приложить усилия, чтобы сосредоточиться на позитивных стратегиях, чтобы вы могли отпустить ситуацию. Некоторые примеры включают позитивный разговор с самим собой, ведение дневника, ежедневные утверждения и окружение себя позитивными людьми.
Позаботьтесь о своем физическом здоровье
Всякий раз, когда вы переживаете стрессовое событие, в том числе сильное разочарование, важно заботиться о своем физическое здоровье , а также ваше психическое благополучие .
Потратьте время на здоровую диету, физические упражнения и достаточное количество сна, чтобы уменьшить чувство стресса . Плохая диета в сочетании с недостатком сна может ухудшить ваше самочувствие, из-за чего вам будет труднее справляться с негативными эмоциями.
Куда обратиться за помощью
Разочарование — нормальная часть жизни, но если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть свои чувства и двигаться дальше, возможно, пришло время поговорить с врачом.
Вы также можете связаться с MensLine Australia 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Позвоните нам по номеру 1300 78 99 78.
В экстренных случаях звоните по номеру 000.
Подробнее о том, как справляться с гневом
время от времени. Однако то, как мы реагируем и выражаем этот гнев, может вызвать проблему. Узнайте больше об этой человеческой эмоции и о том, как контролировать свой гнев с помощью методов управления гневом.
Подробнее
Управление гневом
Время от времени злиться — это нормально. Однако то, как мы реагируем и выражаем этот гнев, может вызвать проблему. Узнайте больше об этой человеческой эмоции и о том, как контролировать свой гнев с помощью методов управления гневом.
Как справиться с разочарованием
Разочарование может быть ошеломляющим, но вы не должны позволять ему накапливаться или завладевать вашей жизнью.
Научитесь справляться.
Подробнее
Управление триггерными событиями
Существует множество потенциальных триггеров, которые могут вызвать у нас гнев. Так почему же иногда мы сталкиваемся с триггерным событием и чувствуем себя по-настоящему злыми, но мы можем испытать то же самое триггерное событие в другой раз, и оно не повлияет на нас?
Подробнее
Как консультирование может помочь в управлении гневом
Консультирование может помочь вам понять, что стоит за вашим гневом, и научит вас другим и более уважительным способам выражения сильных чувств. Изучение и понимание методов управления гневом, включая новые способы общения, важно для вас, чтобы внести значимые и долгосрочные изменения в свою жизнь.
Подробнее
Управление своими мыслями для минимизации гнева
Управление своим гневом заключается не в том, чтобы отрицать или подавлять свой гнев, а в том, чтобы научиться лучше его выражать.
Вот несколько советов по распознаванию негативных моделей мышления, которые могут спровоцировать вспышку гнева, и советы по управлению.
Подробнее
Управление триггерными событиями
Существует множество потенциальных триггеров, которые могут вызвать у нас гнев. Так почему же иногда мы сталкиваемся с триггерным событием и чувствуем себя по-настоящему злыми, но мы можем испытать то же самое триггерное событие в другой раз, и оно не повлияет на нас?
Подробнее
Как консультирование может помочь в управлении гневом
Консультирование может помочь вам понять, что стоит за вашим гневом, и научит вас другим и более уважительным способам выражения сильных чувств. Изучение и понимание методов управления гневом, включая новые способы общения, важно для вас, чтобы внести значимые и долгосрочные изменения в свою жизнь.
Подробнее
Управление своими мыслями, чтобы минимизировать гнев
Управление своим гневом заключается не в том, чтобы отрицать или подавлять свой гнев, а в том, чтобы научиться лучше его выражать.
Вот несколько советов по распознаванию негативных моделей мышления, которые могут спровоцировать вспышку гнева, и советы по управлению.
Подробнее
Посмотреть еще
Как справиться с разочарованием и отпустить ситуацию
Вы когда-нибудь были так сильно разочарованы чем-то, что казалось невозможным отпустить это? Как бы мы ни старались избежать этого, разочарование – это часть жизни. Хотя чувство разочарования — это нормально, важно научиться переживать его и преодолевать события, потому что удержание его может иметь негативные последствия.
Научиться принимать разочарование и справляться с эмоциями, связанными с ним, имеет решающее значение для поддержания психического благополучия.
Примите меры к преодолению разочарования Не ждите. Запланируйте сеанс с терапевтом.
В словаре Merriam-Webster English Dictionary разочарование определяется как «поражение в ожидании или надежде».
Как эмоция разочарование характеризуется чувством сожаления или печали, часто связанным с потерей. Это может быть потеря любимого человека или изменение обстоятельств, например, потеря работы или дома, плохая оценка за тест или плохой медицинский диагноз.
Люди испытывают разочарование по многим причинам. Так же, как люди уникальны, наша реакция на разочарование индивидуальна.
Учимся определять источник разочарованияНа вашу реакцию на разочарование и способ преодоления его часто влияет источник разочарования.
Например, если вы подали заявку на повышение на работе, но не получили его, вы можете испытать разочарование и удивиться тому, что ваша жизнь могла бы быть лучше, если бы вы получили повышение. В таких случаях вы должны принять решение. Вы должны решить, хотите ли вы остаться на своей нынешней работе у работодателя, который не выбирал вас, или вы хотите продолжить работу в другом месте.
С другой стороны, если ваше разочарование связано с потерей отношений или смертью любимого человека, вы можете задаться вопросом, почему все должно закончиться.
Разочарование, связанное с потерей любимого человека, часто заставляет людей чувствовать себя разбитыми.
Многие люди думают, что если о чем-то не говорить, значит, этого не было. Это неправда. Такой образ мышления может иметь негативные последствия, которые могут усугубить разочарование.
Долгосрочные последствия неразрешенного разочарования могут повлиять на личные и/или романтические отношения. Это часто происходит потому, что человеку, который был разочарован, трудно доверять другим из-за страха столкнуться с отказом или еще большим разочарованием.
Как справиться с разочарованием Чувство разочарования не обязательно должно вызывать беспокойство. Однако неспособность справиться с эмоциями и отпустить боль может стать проблемой. Чтобы справиться с разочарованием, нужно приложить сознательные усилия. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы лучше всего справиться с разочарованием, чтобы вы могли отпустить его и двигаться дальше.
Эмоциональное осознание
Один из лучших способов быть эмоционально осведомленным — признавать свои чувства по поводу ситуаций, которые вас разочаровывают. Если вы будете честны с собой в первую очередь, это позволит вам говорить и быть честным с другими. Если у вас есть друг или доверенное лицо, с которым вы можете обсудить эти чувства, они могут предложить некоторую точку зрения на проблему.
Кроме того, очень полезно обратиться за советом к терапевту или консультанту по поводу неразрешенных эмоциональных реакций. Опытный консультант сможет предложить вам поддержку и понять, почему с некоторыми чувствами справиться легче, чем с другими. Они могут научить вас здоровым механизмам преодоления трудностей, которые помогут вам научиться отпускать разочарования и двигаться вперед.
Embrace Peace
Разочарование вызывает у человека чувство беспокойства, как будто он находится в постоянном смятении. Это не способствует эмоциональному благополучию.
Некоторые дни могут быть немного легче, чем другие, но очень важно научиться определять вещи, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми и умиротворенными, и принимать их. Избавление от разочарования и любого гнева или горечи, связанных с ним, освободит ваш разум от суматохи и поможет вам жить мирной жизнью.
Ищите реальность, а не иллюзию
Человеку свойственно надеяться и мечтать. Это здорово. Однако, когда реальность смешивается с иллюзией, очень легко разочароваться. Когда вы пытаетесь расшифровать, что реально, может оказаться полезным ведение дневника или составление списков. Запишите факты и то, как они влияют на вашу жизнь. Ведение дневника и запись своих чувств — отличный способ выразить свои чувства, сохраняя при этом конфиденциальность.
Опыт — великий учитель
Разочарование неизбежно. Хотя это может быть неприятно в то время, разочарование и умение преодолевать его могут помочь вам подготовиться к трудным ситуациям в дальнейшей жизни.
Независимо от того, произошло ли разочарование из-за сделанной вами ошибки, пропущенного гола или неправильного личного выбора, есть возможность учиться и двигаться вперед.
Поверьте себе!
То, что вы испытываете разочарование, не означает, что вы должны корить себя. Если вы потратите время на то, чтобы честно взвесить свой положительный и отрицательный опыт, скорее всего, у вас будет гораздо больше поводов для гордости, чем разочарования.
Подумайте о сильных сторонах вашего персонажа. Вы хороший друг или работяга? Вам нравится делать добро другим? Когда вы начнете смотреть на себя с точки зрения успехов, а не неудач или разочарований, вы удивитесь, насколько лучше вы начнете себя чувствовать.
Нам всем нужен кто-то
Неважно, какое разочарование вы испытываете, важно понимать, что у всех нас есть моменты, когда нам нужна помощь других. Обращение к семье и друзьям, которые поддерживают вас, может помочь вам начать преодолевать разочарования и отпускать негативные эмоции.
Примите меры к преодолению разочарования
Не ждите. Запланируйте сеанс с терапевтом.
Если вам нужна помощь, а не просто дружеская беседа, никогда не помешает обратиться за советом к консультанту или терапевту. В большинстве городов есть психиатрические и оздоровительные клиники. Ваш лечащий врач также может предоставить вам список консультантов, которых он рекомендует. Если вы заинтересованы в консультировании, но не уверены в своих намерениях или финансовых обязательствах, онлайн-консультирование может быть для вас вариантом.
Как BetterHelp может вам помочь Онлайн-консультации через такие источники, как BetterHelp, дают людям возможность получить поддержку и поддержку от лицензированных, опытных консультантов. Наш преданный своему делу персонал стремится помочь вам решить жизненные проблемы с уверенностью, где бы вы ни были подключены к Интернету и в удобное для вас время. Наша миссия – сделать консультации доступными.
Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с похожими проблемами.
Лия — отличный консультант. Она непредубежденная, а это характеристика, которую мне трудно найти в людях. Она прислушивается к моим опасениям и не винит меня за прошлые ошибки. Она помогает мне думать о способах решения будущих проблем и помогает мне думать о вещах в более позитивном ключе. С тех пор, как я начала терапию, я чувствую себя лучшей версией себя, и я знаю, что во многом это связано с Лией».
«Виктория замечательная. Она принимает и искренняя, все, что вы хотите ей сказать, будет встречено только положительно. в любом случае судить. Она талантливый консультант с открытым умом и добрым сердцем. Вы можете доверять ей. Спасибо за помощь мне, Виктория. Я навсегда благодарен «.
Заключение
Хотя время от времени мы все испытываем разочарование, оно не должно контролировать вашу жизнь.
Научиться справляться с разочарованием и негативными последствиями, которые оно может оказать на вашу жизнь, — это важный шаг к психическому здоровью и благополучию. Сделайте первый шаг сегодня.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как ощущается разочарование?
Разочарование может быть подавляющим, неудобным и пугающим. Разочарование причиняет боль точно так же, как ощущение боли от физической травмы. Вот почему многие люди сделают все возможное, чтобы избежать разочарования любой ценой.
Почему мы разочаровываемся?
Разочарование в жизни неизбежно. Мы разочаровываемся по многим причинам, но больше всего, когда что-то идет не так, как мы ожидаем. Или возникает неожиданное обстоятельство, которое нарушает наши планы.
Как вы справляетесь с разочарованием?
Лучший способ справиться с чувством разочарования — признать боль и дискомфорт, которые вы испытываете, и дать себе время, чтобы исцелиться и полностью разобраться со своими эмоциями.
Разговор с консультантом или терапевтом, например, с лицензированными специалистами BetterHelp, — это хороший способ научиться преодолевать приступы серьезного разочарования.
Как вы оправляетесь от большого разочарования?
Преодолеть разочарование возможно, если вы дадите себе время испытать свои истинные эмоции и исцелиться от разочарования. Разговор с лицензированным терапевтом — хороший способ научиться справляться с тем, как реагировать на разочарование, не увязая в негативных чувствах, связанных с этой эмоцией.
Какое чувство вызывает разочарование?
Разочарование — это эмоция, которую мы можем ощущать как страх, тревогу, гнев или даже потерю — все вместе. Разочарование может быть смешанной эмоцией, когда вы чувствуете боль и страдание от потери, понимая, что разочаровывающая ситуация произошла по какой-то причине. Психолог или психотерапевт могут помочь вам разобраться в причинах вашего разочарования.
Как выразить разочарование без гнева?
Разочарование и гнев часто идут рука об руку.
Хотя чувствовать гнев, когда вы чувствуете разочарование, нормально, то, как вы выражаете этот гнев и реагируете на него, зависит от вашего выбора. Сеансы с лицензированным терапевтом могут научить вас новым способам реагировать на разочарование, не реагируя на гнев.
Что сказать тому, кто вас разочаровал?
Если у вас есть возможность обратиться к тому, кто вас разочаровал, можно просто сказать: «Я разочарован». Простые утверждения прокладывают путь к вашему исцелению, не вступая в затяжной разговор о том, как они вас разочаровали. Поговорите со специалистом в области психического здоровья, чтобы узнать, как правильно говорить о своих эмоциях.
Как перестать разочаровываться в других?
Лучший способ научиться справляться с разочарованием в других — это понять, что переживание разочарования — это нормальная часть жизни. Никакие два человека не всегда будут согласны друг с другом, и время от времени люди будут разочаровывать вас (даже в самых лучших отношениях).
Лучше всего научиться управлять своими эмоциями и реакциями на разочарование у лицензированного терапевта.
Разочарование — это чувство?
Вы можете смотреть на разочарование как на чувство или как на обстоятельство, вызвавшее другие чувства, которые вы испытываете. Иногда разочарования может быть достаточно, чтобы подытожить свои чувства, но иногда вы можете использовать его как отправную точку.
Как вы лечитесь от разочарования?
Исцеление от разочарования состоит из двух основных компонентов. Во-первых, позволить себе признать, что иногда жизнь тяжела, и это нормально. Во-вторых, помнить, что это не конец вашей жизни, и вы можете взять себя в руки и изменить ситуацию.
Почему разочарование — это хорошо?
Разочарование — сложная эмоция, но это не так уж плохо. Разочарование можно даже рассматривать как нечто хорошее.
Во-первых, разочарование означает, что когда-то у вас была надежда или радость, иначе вы бы не испытывали разочарования сейчас.
Вместо того, чтобы использовать разочарование как предлог для того, чтобы чувствовать себя плохо, используйте его как возможность пересчитать свои благословения.
Кроме того, разочарование может стать источником вдохновения. Когда мы чувствуем себя подавленными, это заставляет нас снова хотеть чувствовать себя хорошо, что может побудить нас приложить усилия, чтобы улучшить себя и свою судьбу в жизни.
В чем причина разочарования?
Большинство терапевтов и консультантов скажут вам, что причиной разочарования являются ожидания. В большинстве случаев, когда мы разочаровываемся, это происходит потому, что мы чувствуем, что вселенная нам что-то должна, а это нереально.
Каждое ли разочарование — благословение?
Является ли разочарование благословением или нет, зависит от того, как вы смотрите на разочарование. Как упоминалось выше, вы можете рассматривать разочарование как переходный период, чтобы посчитать свои благословения и сплотить свой дух, прежде чем перейти к следующему этапу в жизни.
