Релакс это википедия: Недопустимое название — Викисловарь

что это такое и какие есть виды?

Многие слышали слово релакс. Но понимаем ли мы его значение? Просто отдых, безделье? А что тогда релаксация? Зачем она нужна, и как нужно ней заниматься? Необходимо ли для этого специальное оборудование либо какие-то приспособления? Или можно релаксировать самостоятельно, просто по собственному желанию? Может ли релаксация причинить вред? Полезна ли она? Обо всем этом читайте далее.

Что такое релаксация?

Релаксация — это полное расслабление организма вследствие снижения тонуса скелетных мышц. Достигнуть ее можно несколькими путями: введением лекарственных препаратов, а также физиотерапевтическими и психофизиологическими методами. Не стоит путать релаксацию с обычным отдыхом, когда человек просто ничего не делает.

Она заключена в полноценном расслаблении именно на анатомическом и физиологическом уровне. Также, ошибаются те, кто думают, что релаксация – это проявление лени. На самом деле, нет ничего плохого в том, что организм расслабляется.

Чтобы добиться успеха, необходимо не только научиться работать, но и полноценно восстанавливать силы. В этом релаксация и помогает.

Можно провести параллель с набором мышечной массы. Многие полагают, что мышцы растут во время тренировок. Но, прозанимавшись в бешеном ритме несколько месяцев, они понимают всю абсурдность этой идеи. Кроме истощения и хронической усталости никаких других результатов не наблюдается. А все потому, что мышцы растут в периоды отдыха и восстановления, которые должны быть между тренировками. Без них нагрузки только истощат организм.  Аналогично и в любом другом виде деятельности, чтобы прогрессировать, необходимо научиться восстанавливать силы.

Релаксация, действительно, отличный способ повышения работоспособности человека, снятия физического и психического напряжения. Недаром, релаксация активно практиковалась еще мудрецами древности, позволяя им добиваться хороших результатов, как в физическом, так и интеллектуальном плане. Она широко применяется в йоге и других оздоровительных системах.

Особенно полезна релаксация для людей, страдающих от повышенного мышечного тонуса (гипертонуса). Такое физиологическое состояние вызвано отклонениями в нервной системе, из-за которых мышцы не могут полностью расслабиться, постоянно пребывая в состоянии хоть и минимального, но напряжения. Это чревато деструктивными процессами в мышечной ткани и снижением работоспособности, появлением стресса и психосоматических расстройств. Владение техниками релаксации позволяет таким людям забыть о многих проблемах, и не допустить еще большие.

Пройти тест на характер человека

Техники релаксации.

Как было указано ранее, техники релаксации делятся на три типа:

• Лекарственная;
• Физиотерапевтическая;
• Психофизиологическая.

Хотя подходы их отличаются, но конечная цель идентична – полное расслабление скелетной мускулатуры. Просто достигается это состояние разными способами, либо самовнушением, либо при помощи медицинских препаратов.

Лекарственная релаксация.

Связана с использованием миорелаксантов – препаратов, снижающих тонус скелетных мышц с параллельным уменьшением двигательной активности. Физиологической основой такого эффекта служит блокировка нервных импульсов к мышцам, из-за чего они перестают сокращаться. Недостаток такой релаксации – большое количество противопоказаний и возможных последствий для организма. Применять ее стоит лишь в случае, когда без этого не обойтись. В другие моменты – лучше применить менее радикальные способы.

Физиотерапевтическая релаксация.

Расслабление мышечного тонуса под действием теплой ванны и специального массажа. В народе еще популярны спа-процедуры. Дело в том, что релаксация может устранить целый ряд косметологических проблем, в основе которых лежит стресс. Поэтому многие спа-салоны активно применяют физиотерапевтические методы в работе со своими клиентами. Также может применяться лечение при помощи мягкого лазера и др.

Психофизиологическая релаксация.

Наиболее доступный способ релаксации, который можно, в отличие от предыдущих методик, проделывать самостоятельно. Он основан на возможностях разума контролировать физиологические процессы организма. Общий принцип психофизиологических техник – комфортная обстановка, отсутствие раздражающих факторов, свободная одежда, позитивный настрой и желательно неполный желудок, поскольку активное пищеварение мешает полноценному расслаблению.

Направления психотерапевтической релаксации.

Основное направление их работы – воздействие на психику человека, с целью улучшения самочувствия и нормализации всех жизненных процессов.

1. Прогрессивная релаксация.

Ее автором является американский физиолог и психиатр Эдмунд Якобсон (Джекобсон), который разработал порядка 200 упражнений для воздействия на скелетные мышцы. На данный момент, широкое распространение получили приемы, направленные на 16 основных мышечных групп. Суть его метода заключается в кратковременном напряжении определенной группы мышц, вслед за чем, идет ее полное расслабление.

Проделать эти упражнения необходимо в спокойной обстановке, приняв горизонтальное положение и закрыв глаза.

Согласно этой теории, после напряжения мышца машинально переходит в стадию глубокого расслабления, тем самым релаксируя. Значит, чтобы расслабиться, необходимо на время напрячься. Когда человек овладеет методикой прогрессивной мышечной релаксации в совершенстве, он сможет вызывать чувство расслабления в любой мышце, без необходимости ее перед этим напрягать.

2. Дифференциальная релаксация.

В отличие от предыдущего метода не требует уединения. Достаточно понимать, какие мышцы в данный момент работают, а какие просто напряжены. Например, во время ходьбы работают ноги и спина, значит, руки должны отдыхать. Набирая текст на компьютере, можно расслабить ноги и т.д. Для использования такой релаксации следует возвести ее в разряд автоматизма.

3. Быстрая релаксация.

Способность расслабить мышцы в течение 30 секунд. Причем, делать это надо в реальных условиях повседневной жизни. Данное умение позволяет быстро возобновлять силы во время наименьшего «перекура», тем самым поддерживая работоспособность целый день. Важный фактор быстрой релаксации – внешний стимул, которым может быть любой предмет, звук, запах и т.д. Происходит процесс «якорения» в подсознании, как у собачки Павлова. Например, человек приучает себя к расслаблению под музыку Моцарта и каждый раз, услышав его композиции, автоматически начинает релаксировать.

4. Прикладная релаксация.

Более высокий уровень предыдущей техники, позволяющий моментально расслабляться в случае стресса. Для этого необходимо научиться, как можно быстрее выявлять перенапряжение. Человек релаксирует даже не уделяя этому значительного внимания, практически на подсознательном уровне, доводя это умение до автоматизма.

5. Синтетический метод релаксации.

Объединяет предыдущие техники, выделяя из них самые эффективные приемы. По сути, синтетический метод – это поэтапное изучение разных техник релаксации от прогрессивной до прикладной.

Сводится к анализу своего физического состояния, с целью оптимизации контроля над телом и его реакциями.

6. Дыхательные упражнения.

Контролируя свое дыхание, можно регулировать очень многие физиологические процессы, вплоть до сердцебиения. Особенно популярно абдоминальное дыхание или как его еще называют – брюшное или диафрагмальное. Необходимо задействовать в процессе вдоха/выдоха брюшные мышцы, в то время как грудная клетка остается практически недвижимой. Главное помнить, что выдыхать следует все-таки привычным способом, а не через живот, особенно в присутствии других людей.

7. Самогипноз.

Сила мысли – в ее истинном проявлении. Без каких-либо дыхательных упражнений и напряжений мышцы. Просто сказать своей руке «расслабляйся» и процесс релаксации запущен. Владение этой техникой позволяет восстанавливаться в любых условиях, без необходимости принятия специальной позы или уединения в укромном месте. Человеку даже не нужны внешние стимулы. Все находится в его сознании. Он сам решает, когда ему быть напряженным, а когда расслабляться.

Релаксация — надежный способ быстро восстановить свои силы и мышечный тонус. К ней можно прибегать в самых разных ситуациях, и для решения разнообразных задач. Техники релаксации применяют во многих видах деятельности, от медицины до спа-процедур и йоги. Самыми практичными являются методы, не зависящие от воздействия внешних факторов. Лучше всего, когда человек сможет релаксировать в любой момент, не подстраиваясь под окружающую обстановку либо наличие определенного стимула.

Пройти тест на темперамент

Что такое релакс? Что такое релаксация? Присхождение термина

Примерно так

Релакс, релаксация (от латинского relaxatio) — уменьшение напряжения, ослабление, расслабление.
Когда-то техническое понятие: самопроизвольное затухающее падение напряжений при заданной постоянной деформации.
Сегодня более относящееся к психологии: расслабление после напряжённого труда, снятие стресса, отдых.

Синонимы слова «релакс»

• Отдых
• Расслабление
• Успокоение
• Умиротворение
• Разрядка
• Покой
• Безмятежность

И самый точный синоним — медитация, то есть, состояние внутреннего сосредоточения, позволяющее «уйти в себя», отвлечься от внешних (звук, свет) и внутренних (физическое, эмоциональное, интеллектуальное и другое напряжение) факторов бытия

.

Условия релаксации

• Тишина
• Уединение
• Удобная поза
• Правильное, медленное дыхание
• Самовнушение

— Тишина — если её невозможно добиться, можно включить приятную успокаивающую музыку.

— Уединение — для многих — вещь недостижимая, ну хотя бы в ванной

— Поза — лечь или сесть, облокотившись спиной. Доверьтесь организму, он выберет сам

— Дыхание — медленное и глубокое; особенно правильное дыхание важно на свежем воздухе, на природе

— Самовнушение — условие необходимое. Нужно уметь забывать о заботах, трудах, проблемах. Не думать о насущном. Лучше вообще ни о чем не думать.

Собственно, самовнушение и есть релакс, медитация, сосредоточенность в себе. И потому, что умение качественно медитировать достигается годами тренировок, настоящая релаксация для западного человека недостижима, лежите ли вы в наушниках на диване, траве или в ванной, только время тратите. Лучше поспите

.

День рождения Википедии. 15 января — вся информация о празднике

15 января – день рождения самой большой самоорганизующейся энциклопедии в мире – Википедии. Ее авторы и редакторы – сотни тысяч людей по всему миру, которые на добровольных началах участвуют в написании, дополнении и переводе статей на 285 мировых языков.

История

Прародителем Википедии принято считают Нупедию (Nupedia) — проект энциклопедии на английском языке, реализующий принципы свободы информации. Статьи Нупедии писали ученые и люди из академической среды, а основателями были Ларри Сэнгер (Larry Sanger) и Джимми Уэйлс (Jimmy Wales). Чтобы ускорить пополнение энциклопедии, 15 января 2001 года Уэйлс и Сэнгер открыли сайт «Википедия». С тех пор принимать участие в редактировании энциклопедии мог любой пользователь Всемирной сети. В мае 2001 года были запущены языковые разделы: русский, немецкий, шведский, французский, итальянский, испанский, португальский, эсперанто, каталанский, иврит, японский, а чуть позднее — арабский и венгерский. Сейчас в Википедии насчитывается более 260 языковых разделов.

Современность

Одной из главных особенностей Википедии, обеспечивающей ее быстрый рост, является свободная лицензия, позволяющая использовать и редактировать все материалы, делая статьи всеобщим достоянием.

Википедия — очень необычная и хаотичная вещь. У нас сейчас более 90 серверов в трех разных местах. За ними через интернет следят системные администраторы-волонтеры. В любое время дня и ночи я могу выйти в сеть и увидеть 8-10 человек, готовых ответить на любой мой вопрос о состоянии серверов. Никакая компания не может себе такого позволить:содержать команду в полной готовности 24 часа в сутки, как у нас в Википедии. (Основатель Википедии, Джимми Уэйлс)

Сегодня Википедия — это универсальная энциклопедия, свободно распространяемая во всемирной сети Интернет. Статьи энциклопедии создаются на многих языках мира коллективным трудом добровольных авторов. Одним из основных достоинств Википедии является возможность представить информацию на родном языке, сохраняя ее ценность в аспекте культурной принадлежности.

По объему сведений и тематическому охвату Википедия считается самой полной энциклопедией из когда-либо создававшихся в истории человечества. Каждый пользователь интернета может зайти на сайт Википедии, найти и прочитать любую статью. При обнаружении ошибок или недостатка информации можно, нажав кнопку «редактировать», исправить эти ошибки, добавить новую информацию или, написав новую статью, внести ее на сайт. Так обычно пополняются разделы, появляются новые статьи, развивается энциклопедия.

Relax.com.ua поздравляет  Википедию, а также  всех ее читателей с праздником!

 

Шавасана – поза глубокого расслабления

Поза для релаксации – Шавасана (ударение на 2-ой слог), является не просто йогической асаной, помогающей расслабиться и восстановить силы. Но и по своей природе, Шавасана более таинственная, ценная и значительная.

Первое упоминание о позе содержится в «Хатха-йога прадипике». При этом асана, не является канонической и не входит в список главных, описанных в сутрах Патанджали, из которых в дальнейшем сформировалось направление хатха-йоги.  

Изначальными асанами йоги были 7 упражнений на гибкость и 4 на медитацию. Наиболее устойчивыми их них, являются: Падмасана, Сукхасана, Сиддхасана и Свастикасана. Таким образом, данные позы принято считать асанами для расслабления и медитации. Так же, следует сказать, что, например, в России, Шавасана – поза релаксации, тогда как специалисты по йоге в других регионах относят её к восстанавливающим упражнениям после динамических нагрузок.          

Ещё момент: называя Шавасану позой расслабления, в какой-то степени происходит преуменьшение значимости данной асаны, так как результатом её действия является не только отдых организма и сознания. Но, тем не менее, именуя Шавасану именно расслабляющей позой, новичкам, например, намного легче понимать, что конкретно нужно делать, приняв положение асаны на практике.

Обладая возможностью быстро восстанавливать силы, Шавасану выполняют в конце урока, для того, чтобы тело могло обрести состояние равновесия, а напряжение полностью исчезнуть. Важным является и то, что правильно построенный йога курс должен состоять из упражнений, которые позволили бы организму компенсировать утраченные силы, плюс поддерживать баланс энергии. В этом случае, Шавасана в конце практики позволит восстановиться полноценно.

Техника выполнения Шавасаны

Завершая комплекс упражнений в йоге, Шавасана так же успешно может практиковаться самостоятельно, просто, медитируя. Будучи последним упражнением в комплексе, обычно поза расслабления не превышает 5-10 минут. Если же Шавасана практикуется как отдельная поза, то для ощущения глубокой медитации, время пребывания в асане может составлять от 20 до 60 минут. Хотя, и в первом, и во втором случае, время практики зависит от способностей и уровня подготовки ученика.

Казалось бы, техника выполнения позы расслабления проста, поэтому всё и так ясно. Но, всё же, за этой простотой скрывается несколько важных моментов психологического характера, на которые необходимо обратить внимание. Например, умение практикующего погружаться в состояние между бодрствованием и сном.

С физической же стороны, для того, чтобы выполнить Шавасану правильно, необходимо:

1.    Лечь на спину.

2.    Приняв нейтральное положение, попытаться провести центрирование – расположить симметрично правую и левую части тела, чтобы суметь как можно лучше расслабиться.

3.    В руках не должно быть напряжения. Повернув ладони к небу, проверить, чтобы руки от тела лежали под углом 45 градусов.

4.    Расстояние между пятками не должно быть меньше 5 сантиметров. Если же поза расслабления удобна при широком расположении ног – не страшно.    

Среди психологических аспектов правильного выполнения Шавасаны приветствуется комфортное, и как можно более расслабленное положение лёжа. Поэтому, приняв позу релаксации, постарайтесь успокоиться, отпустить мыли и отключить сознание от внешнего мира. Для этого:

1.    Начинайте расслабление с мышц лица — почувствуйте мышцы лба, а затем расслабьте их.

2.    Перейдите к мышцам глаз – позвольте им отдохнуть.

3.    Отпустите мышцы переносицы и вокруг рта.

4.    После того, как Вы поработали с мышцами лица, мысленно пройдитесь по всем частям тела, и, почувствовав его, расслабьте мышцы так, будто бы они стали жидкими и «стекают».

Визуализируйте процесс расслабления – это поможет релаксации

В основном, для психофизического расслабления необходимо 2-3 минуты. Для начинающих же данное время может значительно увеличиваться. Так как умение расслаблять себя и мышцы тела – навык, требующий определённого внимания. Но и это не страшно! Как показывает практика – всего немного стараний, и, благодаря Шавасане, медитация в положении лёжа будет приносить свои плоды! Поэтому совсем необязательно медитировать сидя в лотосе. Контролируя собственную психику, Вы сможете выполнять Шавасану, не погружаясь в сон, при этом мышцы тела в горизонтальном положении смогут отдыхать ещё лучше.   

Эффективность и польза Шавасаны перед сном  

Асану расслабления можно выполнять в любое время суток. Как мы уже говорили, Шавасаной завершают йога комплекс. Начинающим йогам очень важно научиться расслабляться. Поэтому, выполняя Шавасану перед сном, для таких людей, сон становится крепким и спокойным. Но если Вы выбираете расслабляющую позу как основу для медитации, то эффект от асаны будет совершенно противоположным.

Дело в том, что, погружаясь в состояние медитации, сознание продвинутого практика бодрствует. В то время как, и чувства, и его тело находятся в полусонном состоянии. Поэтому, после медитации, человек полон сил и энергии, и спать после такой практики точно не хочется. Именно в таких случаях, для тех, кто владеет техникой расслабления, важно понимать в какое время практика Шавасаны будет наиболее уместной.

Для начала, простая и эффективная Шавасана научит расслабляться, а затем, достигать состояние между бодрствованием и сном. Именно поэтому, так называемая поза для отдыха является своеобразным ключиком для постижения тайн психики и бытия.

Техника выполнения Шавасаны для женщин 

Расслабление – важная составляющая женского существования. Психика женщины тоньше и уязвимее мужской. Женщине свойственно жить чувствами и воспринимать ситуации эмоциями. Следовательно, женщине необходимо выделять больше времени для практик с расслаблением, для того, чтобы выравнивать нарушенный баланс психического и физического состояния.

И, первое, что нужно запомнить для женских практик – не нужно стремиться выполнить Шавасану идеально. Да, технике выполнения асаны следовать необходимо, но не более. Особенно позу расслабления ни в коем случае не нужно усложнять или стараться выполнить детально. Но, снова-таки, как показывает практика, с опытом, суть выполнения позы расслабления становится понятной.

Второе – необходимо выбрать: использовать Шавасану для расслабления, либо для медитативных практик. И далее, практиковать асану согласно собственным убеждениям. То есть, и в первом, и во втором случае, постараться изучить информацию по выполнению асаны, как можно глубже. Так, осознание принципа действия любого из методов будет более ясным и понятным. И, главное, станет правильным для Вас и Вашей индивидуальности.

Не подгоняйте себя под уже существующие шаблоны. Ведь схемы – это не жизнь. Пусть Ваша практика будет шире всякой тории и абстракции. Изучение себя – вот залог успеха!    

Рекомендуется использовать пропсы:

1. Коврик для йоги

dekorativnye_svetilniki_relax [TS-wiki]

Годы выпуска 2007-2009

Ищете, где купить необычный подарок?

Мы предлагаем вам оригинальные интерьерные светодиодные светильники для дома и офиса. Они светят разными цветами (светодиодные же), переливаются, мигают, могут даже реагировать на звуки и всё это полностью настраивается! То есть это очень даже «умные» светильники и они отлично подходят для подсветки домашнего или офисного интерьера.

Так же это идеальный подарок на день рождения, новоселье, новый год и любой другой праздник — ведь мы можем сделать ваш светильник именным! Например, нанесём поздравительную надпись, выгравируем фотографию или даже сделаем уникальный дизайн корпуса по вашим пожеланиям.

Наши светодиодные интерьерные светильники — это полностью авторский продукт. Мы не возим вагонами готовое из Китая, а придумываем и делаем оригинальные вещи.

Инструкция по эксплуатации

Оригинальное соединение эффектного имиджевого светильника и MP3 плеера.

Relax Music (RM) — оригинальное сочетание LED-светильника и музыкального проигрывателя! Теперь ваш интерьер сможет не только расцвести новыми красками, но и будет звучать и радовать вас вашей любимой музыкой!

Режимы работы подсветки

Relax Music всегда будет разным — ведь вы сами можете выбирать и задавать режимы работы подсветки.

Светодиоды подсветки находятся в центральной панели устройства и светят в торец листа оргстекла, что даёт равномерное и яркое свечение по всей поверхности. Гравировка на оргстекле лишь усиливает эффект и подчёркивает индивидуальность дизайна.

В Relax Music предустановлены следующие режимы:

• Светомузыка. В этом режиме RM реагирует на ритм проигрываемого звука и подстраивается под него

• Плавное переливание цветов и резкая смена цвета. Смена расцветки не зависит от проигрываемой музыки, а жестко задаётся настройками RM, которые производятся с помощью программы Relax RGB

• Постоянное свечение заданным цветом или комбинацией цветов.

Переключение режимов работы подсветки осуществляется последовательно всего одной кнопкой «Свет» на центральной панели Relax Music. Всего в RM может быть загружено до 17 вариантов подсветки, предварительно запрограммированных в программе Relax RGB.

Возможности программирования подсветки

Для программирования всех светильников серии Relax используется программа Relax RGB разработки компании «Телесистемы». Эта программа позволяет изменять следующие настройки:

• частоту смены цвета свечения

• скорость перехода от одного цвета к другому

• интенсивность каждого из основных цветов (R — красный; G — зелёный; B — голубой)

• уровень звука, при котором происходит смена рисунка свечения в режиме светомузыки.

Возможности плеера

RM поддерживает карты microSD объёмом до 8 Gb. Это значит, что вы можете хранить коллекцию вашей любимой музыки непосредственно в устройстве.

Управление воспроизведением осуществляется группой из пяти кнопок на центральной панели устройства. Вы можете переключать треки (вперёд — назад), регулировать громкость (громче — тише) и ставить воспроизведение на паузу.

Relax Music поддерживает файлы музыкального формата MP3 (до 320 кб/с).

Акустическое решение

В Relax Music применены динамики с открытым акустическим оформлением выходной мощностью 2х10Вт. Этого достаточно для озвучивания любой жилой комнаты. Такое решение позволяет избежать резонансов и добиться высокого качества звучания.

Уникальный дизайн

Оргстекло — замечательный материал. Оно достаточно крепкое, чтобы быть основой конструкции, но и достаточно податливое, чтобы его можно было произвольно гнуть и резать. А одним из самых главных его преимуществ является возможность гравировки на нём практически любого рисунка. Выгравированное изображение в темноте будет светиться гораздо ярче всего листа оргстекла.

RELAX | перевод и примеры использования | Польский язык

Relax and be happy!	На нашей вилле, мясо на гриле…
To make you relax.	Расслабишься.
Relax, GZPAZM?	Расслабься, приятель!
Najwyraźniej ten facet był początkowo gitarzystą… Zespołu Frankie Goes To Hollywood, ale został wyrzucony… Zanim wydali swój przebój «Relax«.	Ранее работал гитаристом, группы Фрэнки Гоуз ту Холливуд но его выставили прежде, чем группа записала легендарную композицию «Расслабься»
Derek! To «Relax«!	Это «Расслабься»!
Niestety, zabrali mi maszynę do pisania. Relax komisarzu.	Расслабьтесь, комиссар.
Relax!	Расслабьтесь!
Ok, relax.	Хорошо, расслабься.
Relax, relax, relax…	Расслабься, расслабься, расслабься…
Relax! Pojedziemy na dół podziwiać kontynentalną Parade	Давайте спустимся и будем наслаждаться празднованием столетия
Relax, mnie lubi.	Расслабься, какя.
Kiedy wszyscy nosiliście jeszcze koszulki z napisem «Frankie says relax«, ja leczyłem 73-letnią kobietę, u której wystąpiły te wszystkie objawy.	Когда вы все ходили в футболках с надписью: «Frankie says relax», я лечил 73-летнюю женщину, её симптомы развивались вот таким образом.
/I nie czułem się tak, /odkąd Frankie zaśpiewał «Relax«.	Так я чувствовал, когда Фрэнки сказал »Не парься» мне
— Relax, już w porządku. Zejdź, proszę, zejdź ze mnie.	Расслабься, я в порядке.
Relax, w porządku.	— Я просто шучу. Расслабься, все нормально.
— Relax.	Ты сумасшедший?
O Boże, Fasha, Relax, uspokój	Боже! Фаша, успокойся, прийди в себя.
Relax człowiek!	Расслабься, мужик!
Relax.	— Остыть?
Część «chill», część «relax«.	То есть расслабьтесь и успокойтесь.
Relax, to, tylko obiad.	Да ну, это всего лишь ужин…
Komiks Meltdown, sex shop u Loli, GameStop [sieć sprzedaży gier] i Relax The Back.	Хмм. Комиксы «Meltdown», «Lola’s Pleasure Chest», «GameStop» (прим. развлекательные порталы) и «Relax the Back».
Relax, ok?	Расслабься, хорошо?
— Chodź! Relax!	Дружище, расслабься.
Aah! Relax!	Тихо!
Okay, od teraz… jedyną rzeczą na liście… jest relax i dobra zabawa.	А сейчас… единственный пункт в списке расслабиться и повеселиться.
Tak relax i dobra zabawa- Mogę to zrobić.	Да, расслабиться и повеселиться я могу.
«Relax, dobra zabawa,» powiedział, wiesz?	«Расслабься, повеселись,» понимаешь?
Tak naprawdę powiedziałbym relax.	Я лишь просил «расслабиться».
Relax.	Расслабься.

почему я не буду там регистрироваться — Личный опыт на vc.ru

Я думаю сейчас все слышали о новой социальной сети Clubhouse. Это чистый хайп. Инвайты разлетаются, как горячие пирожки. Люди пишут восторженные отзывы и рассказывают почему стоит там зарегистрироваться.

35 707 просмотров

Единственная причина, по которой там стоит зарегистрироваться — это привлечение внимания к себе и своим продуктам. А также если вы блогер и это для вас еще один канал работы с аудиторией. Все, больше причин я не вижу. Можете добавить их в комментарии.

Почему там не стоит проводить время? Я думаю вы посмотрели видео с Оскаром Хартманом. Оно как раз об этом. Реальный и виртуальный мир. У реального мира просто нет шансов. Намного проще сидеть и слушать умных людей, чем заняться реальными проблемами и задачами.

Почему я это знаю? Я самый настоящий информационный наркоман. Я все обо всем знал. Я читал новости политики, спорта, экономики. Мой день начинался с новостей и заканчивался ими. Я смотрел ролики блогеров о наших политиках. Разборе кто и что украл, какие законы принимают и как после этого ухудшиться наша жизнь. Я смотрел много спорта, потом я читал аналитику. Кто что сказал до, после. Это я делаю до сих пор, но борюсь с этим. Сейчас смотрю в разы меньше, и меньше читаю. Но пока не убрал это полностью. Потом смотрел все фотки друзей в инстаграме и блогеров на которых подписан.

Но больше всего времени конечно забирал ютуб. Я даже вел несколько лет статистику, сколько я всего отсмотрел. Там страшные цифры. За 2018 год я посмотрел только видео 822 часа. Из них 162 часа ютуб, 150 часов сериалов, 147 часов спорта, 326 часов разных курсов (это единственный позитив). По сумме это 34 дня. И это не считая каждый день минимум час в фейсбуке и инстаграмме.

А там точно такие цифры. Я недавно отписался почти от всех блогеров и все равно проводил в инсте 30 минут в день. Для понимания это 182 часа в год. Это 7 дней. Пришлось снести его с телефона. Так же как и фейсбук.

Есть люди, которые пишут, что проводят в Clubhouse по 6 часов в день. Бл@, ну это ж чистый п@зд@ц. От мозгов остается яичница. А когда вообще работать? Ну камон.

В последнее время я опять начал считать рабочие часы. И считать сколько я могу всего сделать за день. Блин, результаты печальные. Я могу реально работать продуктивно 3, максимум 4 часа. При условии, что я выспался. Это значит поспал 8 часов. Плюс мне еще нужна тренировка для нормального состояния. Это еще полтора часа.

Вопрос, а когда тогда вообще работать? Если конечно вы не блогер и ваша работа транслировать и продавать что-то аудитории. Но если вы по другую сторону баррикад. Вы обычный слушатель. Потребитель контента. Это бесконечная печаль.

Но самое страшное в этом некотролируемом потоке информации — это ее количество. Мы просто не успеваем ее переварить и обработать. Если вы слушали 6 часов разных людей, я гарантирую, вы не помните 80 процентов того, что было в разговорах. Ну и почти со сто процентной гарантией вы не помните то, что слушали вчера.

Простые примеры. В прошлом году я прочитал 18 книг. Без записей, я не смогу вам сказать половину названий. Что говорить о том, чтобы помнить что там внутри. А уж тем более применить эти знания.

Я очень сильно люблю передачи Евгения Черняка Биг Мани. Он делает шикарную работу. Думаю его интервью сделали для развития предпринимательства у нас в стране больше, чем всем министерства вместе взятые. Я посмотрел почти все передачи. Вернее прослушал, пока бегал. Но не могу сказать, что что-то кардинально изменилось в моей жизни. Мне точно понравилась передача с Ксенией Собчак, но я не помню о чем она. Тоже с Ириной Хакамадой, Конотопским. Мне очень нравится Дудь и его интервью. Но я хоть убей не помню о чем они говорили с Нагиевым, Гнойным, Щербаковым и всеми остальными.

Почему так происходит? Потому что после этой передачи, мы включаем следующую. Потом сериал, потом инстаграм, потом фейсбук. И так по кругу. Каждый день. Без перерыва. Плюс новости. А чтобы информация задержалась, она должна быть использована. Но она даже не записывается в долгосрочную память. Она сразу перезаписывается новой информацией.

Почему нам хочется смотреть это все и слушать? Мозгу проще потреблять такой контент. Поэтому мы проваливаемся в эти океаны контента. У реальной жизни нет шансов, как говорит Оскар Хартман.

В последнее время я понял одну страшную вещь. Что виной всему — это подписка. Подписка на канал, человека, новости. Как это работает? Вы один раз искали что-то по какой-то теме. Например, как начать бегать. Подписываетесь на канал по бегу. Потом еще на один. И вот у вас уже как минимум 5 каналов про бег. Хотя сначала вы просто хотели узнать что-то про экипировку, про питание и про режим тренировок.

Но каждый день тебе прилетает видео про совсем другие темы. Про забеги этого блогера в Турции, о распродаже кроссовок и формы, о том как он женился и поехал отмечать в Одессу свою свадьбу. И это не выдуманная история. Это реальный блогер за которым я следил в инстаграме, который рассказывает о беге.

И потом ты думаешь, фак. Нафиг мне смотреть фотки того, как она встречается с друзьями и бухает с кем-то. Я же хотел про бег. А там про бег осталось 5 процентов контента. Но не может быть у человека про бег все время. Но на автомате ты просматриваешь всю ленту в инсте. Чтобы что-то не пропустить. И это ловушка. Ты попался после регистрации. В этой игре нельзя выиграть. Только закончить игру.

Я давно задаю себе вопрос. Вот я такой умный и начитанный. И че? Сколько я применил знаний и получил результатов. Почему я читаю книгу и ничего не помню через месяц из того, что я прочитал. Я начал конспектировать книги. Просто копировать самые умные мысли в отдельный файл. Но эта информация все равно лежит мертвым грузом в файликах. И никак не используется.

Получение знаний пока больше напоминает телевизор. Отучись 10 лет в школе, получи знания — потом применяй. Отучись 4–6 лет в университете, получи знания — потом применяй. Но до применения как раз и не доходит. (Темня сторона бизнеса)

Как же все таки правильно потреблять информацию и внедрять ее? Я пока точно не могу сказать, но мне кажется я начал это понимать. Первое, что я заметил — это концентрация на одной теме или задаче. Если читать книги, то строго по одной теме.

Качественные изменения у меня произошли, когда я прочитал сразу 5 книг о копирайтинге. По сути я читал об одном и том же у разных авторов. И это было повторение одного того же. Я сразу по другом стал писать тексты на сайтах для своих клиентов.

Тоже произошло когда я смотрел видео только по здоровью и питанию. В итоге я понял главные принципы, которые повторялись у многих авторов. Про вред углеводов, пользе интервального голодания. После я перестроил свое питание, начал голодать. Мое состояние моментально улучшилось.

И самое важное — это применение. Для себя я называю этот прием сначала сделай 100 раз. Чтобы научиться что-то делать, нужно сначала начать это делать. И в процессе обучаться. Обучатся на практике. И только потом можно прочитать или посмотреть теорию. Или если если вы столкнулись с какой-то проблемой, только тогда гуглим и на ютубе смотрим видео по этой теме. Только так стоит потреблять контент.

В случае с соц сетями, мы потребяем контент просто ради потребления. Мы запасаемся информацией на будущее. В лучшем случае если мы слушаем и смотрим, и читаем контент практичный, который решает какие-то задачи. В худшем случаем мы просто в холостую грузим наш мозг. Или отключаем, чтобы он не думал о реальных проблемах.

Еще интересная мысль, которую прочитал.

Лучший способ избавиться от зависимости соцсетей — это не использовать ограничения по времени или другие «лайфхаки», а найти вдохновляющее занятие. В сравнении с этим просмотр малополезного контента меркнет и бледнеет. Обычно у людей проблемы не с зависимостью от интернета, а с отсутствием интересного дела. Но самая большая проблема в том, что эта зависимость как раз и мешает найти то самое дело.

А теперь перед тем, как зайти в ютуб или инстаграм, или пойти послушать кого-то умного в клабхайс, подумай — зачем я это слушаю? Зачем я это смотрю? Как это решит мою задачу прямо сейчас? Почему это самое интересное, что я могу сейчас делать?

записей Колумбии — Википедия, свободная энциклопедия

Википедия todavía no tiene una página llamada «Columbia Records».

---

Busca Columbia records en otros proyectos hermanos de Wikipedia:

	Wikcionario (diccionario)
	Wikilibros (обучающие / руководства)
	Викицитатник (цитаты)
	Wikisource (biblioteca)
	Викинотики (нотики)
	Wikiversidad (contenido académico)
	Commons (изображения и мультимедиа)
	Wikiviajes (viajes)
	Викиданные (данные)
	Викивиды (особые)

• Comprueba si имеет кодовое обозначение правильного искусства, y que Wikipedia es el lugar donde debería estar la información que buscas.Si el título es righto, a la derecha figuran otros proyectos Wikimedia donde quizás podrías encontrarla.
• Busca «Columbia records» en el texto de otras páginas de Wikipedia que ya existen.
• Проконсультируйтесь по списку произведений искусства на «Колумбийские рекорды».
• Busca las páginas de Wikipedia que tienen включает «Колумбийские рекорды».
• Si ya habías creado la página con este nombre, limpia la caché de tu navegador.
• También puede que la página que buscas haya sido borrada.

---

Si el artículo incluso así no existe:

• Crea el artículo utilizando nuestro asistente o solicita su creación.
• Puedes traducir este artículo de otras Википедии.
• En Wikipedia únicamente pueden include enciclopédicos y que tengan derechos de autor Совместимые с Licencia Creative Commons Compartir-Igual 3.0. No son válidos textos tomados de otros sitios web o escritos que no cumplan alguna de esas condiciones.
• Ten en cuenta también que:
  • Artículos vacíos o con información minima serán borrados —véase «Википедия: Esbozo» -.
  • Artículos de publicidad y autopromoción serán borrados —véase «Википедия: Lo que Wikipedia no es» -.

Relax | Duran Duran Вики

Расслабьтесь
сингл Фрэнки едет в Голливуд
Выпущено	24 октября 1983 г.
Записано	1983 г.
Жанр	Танец, Новая волна, синтипоп
Длина	3:53
Этикетка	ZTT
Автор	Питер Гилл, Холли Джонсон, Брайан Нэш, Марк О’Тул
Производитель	Тревор Хорн
кавер

«Relax» — дебютный сингл британской танцевальной группы Frankie Goes to Hollywood, выпущенный в Великобритании лейблом ZTT Records в 1983 году.Песня была перепетта Duran Duran во время тура The All You Need Is Now Tour в 2011 году и исполнялась как попурри с «The Wild Boys».

Несмотря на то, что на момент первого выпуска «Relax» был довольно неблагоприятным, 24 января 1984 года он наконец достиг первой строчки в британском чарте синглов, в конечном итоге став одним из самых противоречивых и коммерчески успешных альбомов за все десятилетие. Трек был запрещен Радио Би-би-си из своих шоу из-за сексуального содержания в текстах. Сингл в конечном итоге был продан 1.91 миллион копий только в Великобритании, что делает его седьмым самым продаваемым синглом в истории британских чартов.

После выпуска в Соединенных Штатах в конце 1984 года «Relax» повторил свой медленный прогресс в Великобритании, достигнув номера 67 после первого выпуска, но в конечном итоге достигнув номера 10 в марте 1985 года.

Впервые кавер на эту песню сделал Duran Duran во время шоу в Эверетте 23 сентября 2011 года. Связи с группой включают Саймона и Джона, которые присоединились к Frankie Goes to Hollywood на сцене новогоднего рок-н-ролльного бала MTV в 1984 году.

Фрэнки едет в Голливуд:

• Холли Джонсон: вокал
• Пол Резерфорд — вокал
• Марк О’Тул — Бас
• Брайан Нэш — Гитара
• Питер Гилл — Ударные

 Махаха-хия
это для меня один раз сейчас
Да-хо, эй-хо-хо-хо-хо-хо
Ну-э-э-э-э-э-э-э!

Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь пойти на это
Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь придти
Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь подцепить его

Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь придти
Когда ты хочешь придти
Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь пойти на это

Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь придти
Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь подцепить его
Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь придти

Приходите (ой ой ой)
Но стреляйте в правильном направлении (да, да, да, да-е-да)
Сделайте это своим намерением (о да, о да)
Живи этими мечтами
Схема этих схем
Должен ударить меня (ударить меня)
Ударь меня (ударь меня)
Ударь меня этими лазерными лучами

Лазерный луч

(Один два)

Расслабиться
Не делай этого
Расслабиться
Когда ты хочешь прийти (приходи)
Я иду
Я иду (да, да, да, да)

Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь пойти на это
Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь прийти (да-да)
Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь подцепить его (Ого-хо)

Расслабься, не делай этого (Любовь)
Когда ты хочешь придти
Когда ты хочешь придти
Когда ты хочешь придти

Прийти! (Хоа)

(Проклятие)

Сцена
Или почувствуй это

Расслабься, не делай этого
Когда ты хочешь пойти на это
Расслабься, не делай этого
Расслабься, не делай этого (Выше, выше)
Когда ты хочешь подцепить его
Расслабься, не делай этого

Один раз, один раз, один раз
Прийти!
Махаха-хия
 

Техник релаксации — Викиверситет

Медитация.Расслабиться. Станьте тишиной. Исцели себя.

В наши дни много стрессов. Стресс на работе, в отношениях, в семье, в школе и в новостях. Слишком сильный стресс вреден для здоровья и разрушает счастье среди людей и внутри них. Есть много способов справиться со стрессом. Важен здоровый, спокойный и позитивный образ жизни.

Википедия: Техника релаксации — это любой метод или действие, которое помогает человеку расслабиться; достичь состояния повышенного спокойствия; или снизить уровень стресса и гнева.Техники релаксации часто используются как один из элементов более широкой программы управления стрессом и могут снизить мышечное напряжение, снизить кровяное давление, замедлить сердцебиение и частоту дыхания, помимо прочего.

Практикуйте пять принципов здоровья [править | править источник]

Основными принципами здоровья являются здоровое питание, отказ от наркотиков (алкоголь, курение, наркотики, переедание), регулярные физические упражнения, адекватный отдых и позитивное мышление. Мы можем легко интегрировать их в нашу повседневную жизнь, если захотим.Эти пять принципов здоровья дают нам долгую, здоровую и счастливую жизнь. Если мы будем жить по этим принципам, мы сможем избежать большинства болезней. Если мы болеем, мы становимся здоровыми значительно быстрее.

1. Ешьте здоровую пищу. Здоровая диета состоит из фруктов, овощей, злаков, молока, картофеля, бобовых и т. Д. Рекомендуется употреблять мало или совсем не есть мяса и много сырой пищи (сырых фруктов и овощей). Сырая пища дает организму много витаминов и минералов, которые защищают его от болезней.

2. Избегайте наркотиков, курения и алкоголя. Это вызывает множество болезней и обычно значительно сокращает вашу жизнь. Слишком много сладкого (сахара, жира), много соли и много мяса также неблагоприятны. Не переусердствуйте с калориями. Слушайте свое тело. Он знает, что для вас хорошо. Живите разумно и оставайтесь здоровыми.

3. Занимаюсь спортом. Ходите, бегайте трусцой, катайтесь на велосипеде, плавайте один или два раза в день (от получаса до часа), чтобы поддерживать тело сильным и здоровым. Также достаточно тренироваться на велотренажере (велосипед, беговая дорожка) или заниматься динамической йогой (креатив хатха-йога) в течение получаса в день.Или пойти погулять на выходных на часок. Важно, чтобы тело было хорошо прогрето (тренируйтесь до легкого потоотделения). Он убивает болезнетворные микробы.

4. Расслабьтесь достаточно. Стресс всегда следует устранять адекватными периодами восстановления, йогой или медитацией. Для внутреннего счастья важно жить в правильном соотношении личной активности (работы) и отдыха (расслабления).

5. Думайте позитивно. Избегайте негативных мыслей. Сохраняйте свой разум посредством сознательного контроля преимущественно позитивным.Положительные мысли вызывают положительные эмоции, а положительные эмоции положительно влияют на ваше тело. Мотивируйте себя положительными фразами и идеями. Читайте положительные книги и имейте положительное задание (хобби).

Преодолей страх, печаль и гнев [править | править источник]

В каждой жизни есть боль, потеря, болезнь, одиночество и смерть. У нас нет претензий на долгую жизнь, которую еще пощадит судьба. Какая у тебя боль сегодня?

1. Проблема: Кратко опишите вашу ситуацию и вашу проблему.Как именно твое положение? В чем проблема? Где центр проблемы?

2. Эмоции: Какие чувства это у вас? Страх, гнев, зависимость / желание, горе. Какое чувство самое сильное? Где ощущение сидящего в вашем теле?

3. Мысли: Какие мысли связаны с вашими чувствами? Почему вам грустно, тревожно, сердито или тоскливо? Сосчитайте все свои стрессовые мысли. (Мои мысли …)

4. Мышление: Что вызывает вашу проблему? Какой выход из вашей проблемы? Что приводит вас к любви, волнению, удовлетворению, к счастью, удовлетворению? Подумайте о своей проблеме так долго, пока не найдете решение.Подумайте о разных решениях. Соберите всю необходимую информацию.

5. Реализация: Следите за своими позитивными мыслями. Выполните свой позитивный жизненный план. Избегайте бессмысленных размышлений. Пришло время осознать мощь. Идите к победе и будьте довольны собой. Каковы ваши положительные мысли? «Моя позитивная мысль… (Я оптимистична. Я иду своим путем с оптимизмом») ».

Основные техники релаксации [править | править источник]

Наиболее важными методами релаксации являются аутогенная тренировка, прогрессивное расслабление мышц, массаж, медитация, глубокое дыхание, йога, пилатес, тай-чи, цигун, ходьба, самоконтроль и юмор.Некоторые методы релаксации также можно использовать во время других занятий, например, самовнушение, мантры, молитва, классическая музыка и музыка нью-эйдж.

Медитация встряхивания Йоги Нильс

Медитация встряхивания — хороший способ быстро снять стресс и зарядиться положительной энергией. Включаем красивую музыку, встаем прямо и динамично двигаемся в коленях вверх-вниз. Можем потанцевать или пойти на месте. Тряска — это быстрое движение с колен. Колени сотрясают тело. Движение в коленях небольшое и быстрое.

1. Злись. Мы избавляемся от жизненного стресса. Мы думаем, что мантра «гнев». Мы трансформируем весь стресс в движение и таким образом освобождаем себя.

2. Печалься. Мы разрешаем накопившееся горе. Мы думаем о фразе: «Мне грустно, потому что …». Мы избавляемся от печали. Что тебя расстраивает сегодня? Подумайте несколько раз о причине как о мантре.

3. Обведите плечи. Обводим плечи. Мы двигаем плечами, так как это нам помогает.Снимаем напряжение в плечах и шее.

4. Переверните позвоночник. Вращаемся в позвоночнике влево и вправо. Снимаем все напряжения в позвоночнике. Голова тоже поворачивается в стороны.

5. Помассируйте тело. Мы массируем свое тело целебным цветом. Мы окутаны облаком целительной энергии. Какой лечебный цвет подходит вам сегодня? Воспринимайте это имя как мантру «Желтый, Оранжевый, Пурпурный …». Втирайте целебный цвет с головы до ног в ваше тело.

6. Земля тебе. Втираем лечебную краску правой и левой ногой в пол. Мы рисуем вокруг себя исцеляющий круг. Рисуя ногами, мы чувствуем землю. Мы думаем, что название цвета — это мантра.

7. Продолжайте трясти, пошевелите одной рукой и отправьте человеку положительное предложение. Что вы хотите сказать этому человеку? Повторяем фразу несколько раз как мантру. Мы посылаем всему миру свет и думаем: «Пусть все люди будут счастливы. Пусть мир будет счастлив.«

8. Двигайтесь несколько минут как хотите. Почувствуйте то, что вам нужно сейчас?

—> Например, динамическая медитация Ошо или длинная версия

Йога Ходьба — это просветление при ходьбе. Это лучший удар! Это оздоровительные тренировки, снятие стресса и внутреннее счастье в одном лице. Йога-ходьба — это ваше ежедневное паломничество к свету. Если вы действительно совершите паломничество, паломничество превратит вас в богиню счастья. Сначала идите довольно быстро (силовая ходьба), а в конце — довольно медленно (медленная ходьба).

1. При ходьбе топните свой гнев в землю. Выпустите весь сдерживаемый гнев. Подумайте о мантре «Гнев, Гнев, Гнев …» Что вас раздражало сегодня? Освободи себя!

2. Реши тогда при ходьбе свою печаль. Почувствуйте свою печаль внутри. Что тебя расстраивает сегодня? Подумайте несколько раз над мантрой: «Мне грустно, потому что …»

3. Плечи вращаются. Снимите напряжение в плечах и шее. Как нужно двигать плечами, чтобы добиться хорошего эффекта?

4. Вращение позвоночника. Повернитесь при ходьбе несколько раз в позвоночнике вправо и влево. Также поверните голову с помощью.

5. Вмассируйте целебный цвет с головы до ног в свое тело и подумайте о названии цвета как о мантре. Какой цвет вам сейчас нужен? «Оранжевый, синий, золотой, розовый …»

6. При ходьбе по земле сосредоточьтесь. Почувствуйте землю. Подумайте мантру «Земля» и на минуту вдохните в ноги.

7. Двигайте одной рукой и отправьте человеку положительное предложение.Что ты хочешь сказать ему сегодня? Подумайте эту фразу несколько раз как мантру. Посылайте свет в мир и подумайте: «Да будут счастливы все существа. Пусть будет счастлив мир».

8. Представьте себе числа от 1 до 20 на голове, груди, животе, ногах, ступнях и в земле (под ступнями). Так каждый день быстро и эффективно снимайте напряжения во всех основных областях тела.

9. Визуализируйте прекрасное солнце в небе и облекитесь в золотой луч солнца.Наполните вас светом и подумайте много раз слово «свет» как мантру.

10. Останови все мысли. Двигайтесь пять минут, избавляясь от стресса, пока ваш ум не станет спокойным.

11. Свободно ходить. Пусть все мысли приходят и уходят, как хотят. Иди так, как ты хочешь. Наслаждайся этим. Наблюдайте, как ваш ум постепенно становится позитивным. Теперь вы вернулись из своего паломничества к свету. Вы сделали важный факт для своего физического здоровья и психического благополучия.Сохрани свое счастье. Свет будет сопровождать вас в течение всего дня.

12. Никогда не сдавайтесь. Ваше чувство жизни — быть счастливым, здоровым и просветленным.

—> Видео Техники тренировок при правильной ходьбе, Fats Domino и Ricky Nelson — I’m Walking (Музыка).

1. Двигайте головой и думайте о мантре «Ом» в своей голове. Поверните голову влево и вправо. Вперед и назад.
2. Двигайте плечами, чтобы все напряжения исчезли.Подумайте «Ом».
3. Двигайте позвоночником вправо и влево. Голова тоже. Думайте «Ом, Ом, Ом …» своим позвоночником.
4. Поставьте ноги на землю. Скажите «Ом» животом, ногами, ступнями и землей. Сконцентрируйтесь на всей Земле и подумайте мантру «Земля».
5. Помассируйте все тело с головы до ног. Сложите руки над головой, потрите ладони, визуализируйте небо над собой и произнесите мантру «Небеса». Почувствуйте нисходящий свет. Втирайте свет в лицо, глаза, уши, все тело и подумайте: «Свет, свет …»
6. Шевелите рукой и посылайте кому-нибудь свет. Скажите : «Я посылаю свет … Да будут счастливы все люди. Пусть будет счастлив весь мир».
7. Потрите ладони вместе. Подумайте о просветленных мастерах и скажите: «Ом, все просветленные мастера, пожалуйста, помогите мне на моем пути». Теперь вы можете задать вопрос. Подумай о своей жизни. Каковы твои цели? Как по-твоему? Услышь ответ внутри себя. Каков твой путь мудрости?
8. Положите руки на ноги или живот. Успокойте свой ум и подумайте о мантре «Ом» в своей голове, грудной клетке, животе, ногах, ступнях, на земле и во всем космосе. «Ом Ом Ом Шанти Ом Мир Ом Мир Ом Шанти Ом Мир …»
9. Остановите свои мысли на одну минуту. Просто сиди здесь. Не думай. Расслабиться.

—> Видео: компьютерная йога (8 мин.)

1. Двигайте головой и думайте о мантре «Ом» в своей голове. Поверните голову влево и вправо. Вперед и назад.
2. Двигайте плечами. Найдите способ, который лучше всего подходит для вас. Двигайтесь вперед, а затем двигайтесь в другую сторону. Думайте «Ом, Ом, Ом …» в своих плечах.
3. Двигайте позвоночником вправо и влево. Думайте «Ом, Ом, Ом …» своим позвоночником.
4. Поставьте ноги на землю. Скажи «Ом» на земле. Сконцентрируйтесь на всей Земле и подумайте мантру «Ом» на Земле.
5. Помассируйте свое тело с головы до ног и подумайте: «Ом, Ом, Ом… «
6. Потри глаза и лицо и подумай: «Ом, Ом, Ом …»
7. Положите одну руку на живот и потренируйтесь дышать с помощью мехов. Думайте «Ом» в животе. Дышите с большей скоростью с помощью мышц брюшного пресса и наполняйте свое тело сознательной энергией.
8. Надавите большим пальцем на правую ноздрю, дышите мехами через левую ноздрю и подумайте «Ом». Надавите указательным пальцем (средний палец, безымянный палец) на левую ноздрю, дышите мехами, дыша через правую ноздрю, и подумайте «Ом».Несколько раз меняйте положение левой и правой ноздрей вперед и назад, пока не создадите чувство внутреннего покоя и гармонии.
9. Обретите душевный покой и потрите живот: «Я принимаю вещи такими, какие они есть. Моя жизнь течет позитивно».
10. Сложите руки вместе в позу медитации перед животом. Двигайте большими пальцами. Визуализируйте себя как Будду (Шива, Просветленный) и Богиню Любви. Подумайте или произнесите мантру: «Я Будда (Шива). Я Богиня Любви (Мать всех существ).»
11. Шевелите рукой и посылайте кому-нибудь свет. Скажите : «Я посылаю свет … (имя). Пусть все люди будут счастливы. Пусть будет счастлив мир».
12. Потри ладонями перед сердцем … Подумай о просветленных мастерах и скажи: «Ом, все просветленные мастера. Ом Боже. Пожалуйста, помоги мне на моем пути».
13. Положите руки на ноги или живот. Успокойте свой ум и думайте о мантре «Ом» в голове, грудной клетке, животе, ногах, ступнях и в земле.Думайте во всем космосе: «Ом Шанти. Ом Мир. Ом Мир. Ом Шанти. Ом Мир …»
14. Остановите свои мысли на одну минуту. Просто сиди здесь. Не думай. Расслабиться.
15. Какое сейчас ваше положительное предложение? Например, «Я оптимист. Я иду своим путем с оптимизмом».

—> Видео: расширенная компьютерная йога (9 мин.)

Медитация лежа

Управляемая медитация на компьютере — это быстрый способ расслабиться. С помощью простых движений йоги, связанных с положительными предложениями, вы можете растворить внутренние блокировки и зарядить свой ум позитивом.Обретите покой, силу, любовь и счастье за ​​пять минут. Википедия: «Медитация была одной из первых техник релаксации, которые показали ощутимое влияние на снижение стресса».

1. Визуализируйте себя как Будду (Шиву) или Богиню любви. Подумайте или произнесите мантру: «Я Будда (Шива). Я Богиня Любви».
2. Шевелите рукой и пошли свет (счастье, мир, любовь) всем существам: «Я посылаю свет … (имя). Пусть все люди будут счастливы.Да будет мир счастливым ».
3. Потрите ладонями перед сердцем. Соедините себя с Просветленными (Святыми) или Богом: «Ом все просветленные Мастера. Ом внутренняя мудрость. Пожалуйста, направляйте и помогайте мне на моем пути».
4. Обретите душевный покой и потрите живот: «Я принимаю вещи такими, какие они есть. Моя жизнь течет позитивно».
5. Положите руки на ноги или живот. Успокойте свой ум и произнесите (или подумайте) одну минуту мантру: «Ом Шанти. Ом Мир.»
6. Остановите каждую мысль на минуту.
7. Расслабьтесь.
8. Найдите положительное предложение: «Мое положительное предложение … (Вперед с любовью, миром, счастьем и оптимизмом.) »

• Суть духовности заключается в укреплении внутренней силы, мира, любви и счастье. Ваша внутренняя энергия может быть пробуждена позитивными визуализациями в связи с мантрами (позитивными высказываниями, молитвами).
• Внутренний мир возникает, если вы отдыхаете.Для этого мы сначала воспользуемся мантрой «Ом Шанти. Ом Мир». Затем мы останавливаем на минуту каждую мысль. Наконец, хорошо немного расслабиться. На этой заключительной фазе он раскрывает свои лечебные (гармонизирующие) эффекты.
• На духовном пути вы добьетесь успеха только в том случае, если вы всегда будете действовать в тесном контакте со своей личной истиной и хорошо чувствуете себя. Поэтому практикуйте компьютерную медитацию, чтобы она подходила лично вам и была полезной для вас.

—> Медитация на видео на компьютере (5 мин.)

Отдых — RimWorld Wiki

---

Отдых — это статистика: Отдых — это потребность повеселиться. Повторение одного и того же вида деятельности делает его менее увлекательным, поэтому необходимо разнообразие. Отдых — одна из потребностей колониста. Пленные, посетители, вражеские пешки и животные не нуждаются в отдыхе.

Колонисты могут отдыхать двумя способами:

Колонисты могут заниматься активным отдыхом, когда позволяет их расписание. Некоторые действия не требуют ничего, кроме выделенного времени, в то время как для определенных действий требуется соответствующее здание или предмет.Некоторые предметы можно купить только у торговцев. Некоторые действия имеют дополнительное преимущество в виде повышения очков опыта. Колонисты развивают все большую толерантность или сопротивление к определенному виду деятельности, чем больше она выполняется. Допуски показаны во всплывающей подсказке для отдыха (наведите указатель мыши на счетчик отдыха) и перечислены по типу и проценту. Во избежание накопления толерантности необходимо обеспечить доступ к различным видам деятельности. В настоящее время существует 9 видов отдыха — уединенный отдых, социальное взаимодействие, просмотр телевизора, интеллектуальные игры, игра на ловкость, музыка, изучение в телескоп, химическое и пищевое потребление.

Рекреационные потребности

Рекреационные пороги

Счетчик отдыха имеет пороговые значения, которые вызывают мысли об изменении настроения. Никаких мыслей не возникает от 30% до 69%.

Порог	Этикетка	Эффект настроения	Мысль
85–100	Отдых полностью доволен	+10	Мне так понравилось, мне это нравится!
70-85	Отдых доволен	+5	Я прекрасно проводил время, занимаясь разными вещами, которые мне нравились.
15-30	Рекреация невыполненная	-5	Я действительно мог бы использовать перерыв для чего-нибудь приятного.
0–15	Без отдыха	-10	Нам нужно больше разнообразия в развлекательных мероприятиях, и мне нужно время, чтобы ими насладиться. Это место действительно уныло.
0	Голодные	-20	Я так давно не делал ничего для развлечения в свободное время.

Допуск восстановления

Колонисты развивают все большую толерантность или сопротивление к определенным типам отдыха, чем больше они проводятся. Допуски показаны во всплывающей подсказке для отдыха (наведите указатель мыши на счетчик отдыха) и перечислены по типу и проценту. Во избежание накопления толерантности необходимо обеспечить доступ к различным видам деятельности.

В настоящее время точно неизвестно, как достигается толерантность и ее точное влияние на рекреационные возможности.

Толерантность к отдыху уменьшается на определенную величину в день в зависимости от благосостояния колонии, при этом более богатым колониям требуется большее разнообразие рекреационных возможностей для борьбы с более низкой скоростью снижения толерантности. Он состоит из 6 этапов с разными значениями богатства. Кроме того, тщеславные дворяне имеют Благородные и Королевские Ожидания в рангах Барона и Графа соответственно. Эти ожидания заменяют эффект обычных ожиданий.

Имя	Лимиты богатства	Толерантность к отдыху Потери в день	Чис.из рекомендуемых видов отдыха
Чрезвычайно низкие ожидания	0–15 000	18%	2
Очень низкие ожидания	15 000–31 000	13%	3
Низкие ожидания	31 000–81 000	11%	3
Умеренные ожидания	81 000–182 000	10%	4
Высокие ожидания	182 000–308 000	8%	5
Завышенные ожидания	308 000–1 000 000 000	7%	6
Благородные ожидания	НЕТ	7%	6
Королевские ожидания	НЕТ	7%	6

Здания

Следующее можно построить из меню Architect — Recreation .

Булавка для подковы

Основная статья: булавка для подковы

Описание в игре: Простая древняя игра с подковами и большой булавкой в ​​земле. Игроки подбрасывают подковы, пытаясь заставить их приземлиться на булавку. Это расслабляет и тренирует навыки стрельбы.

Колонисты будут играть в Подковы сами или вместе с другими. Подковы незначительно улучшают навыки стрельбы игрока.

Низкая стоимость и низкие затраты делают его идеальным для ранней игры.

Размер: 1 ˣ 1 ~
Места взаимодействия с пользователем: 12, расположенных в 3×1 рядах с интервалом 5 плиток по сторонам света
Рыночная стоимость: зависит от материала
Рекреационная сила: 100%
Рекреационная способность: Игра на ловкость

---

Кольцо с обручем

Основная статья: Кольцо Hoopstone

Описание в игре: Простая древняя игра с камнями и большим кольцом в земле. Игроки пытаются бросить камни через кольцо на расстоянии. Это расслабляет и тренирует навыки стрельбы.

Колонисты будут играть в Hoopstone сами или с другими. Hoopstone незначительно улучшает навыки стрельбы игрока.

Кольцо с обручем является эквивалентом булавки «Подковы» в племени. Это низкая стоимость и низкая трудоемкость, что делает его идеальным для ранней игры.

Размер: 1 ˣ 1 ~
Места взаимодействия с пользователем: 12, расположенных в 3×1 рядах с интервалом 5 плиток по сторонам света
Рыночная стоимость: зависит от материала
Рекреационная сила: 100%
Рекреационная способность: Игра на ловкость

---

Шахматный стол

Основная статья: Шахматный стол

Описание в игре: Древняя игра королей.Развлекайтесь несколько часов здесь и там, даже играя в одиночку. Тренирует интеллектуальные способности.

Колонисты будут играть в шахматы с другим колонистом или в одиночку «практиковаться». Шахматы незначительно улучшают интеллектуальные способности игрока.

Для того, чтобы колонист мог использовать шахматный стол, должно быть хотя бы одно сиденье, обращенное к нему.

Размер: 1 ˣ 1 ~
Места взаимодействия с пользователем: 2
Рыночная стоимость: Зависит от материала
Рекреационная сила: 100%
Рекреационная способность: Церебральная игра

---

Доска Game-of-Ur

Основная статья: Доска Game-of-Ur

Описание в игре: Начиная с 2500 г. до н.э., в эту захватывающую, но приводящую в ярость настольную игру могут играть один или два человека.Тренирует интеллектуальные способности.

Доска Game-of-Ur является эквивалентом шахматного стола для племени. Для других игроков его можно купить у племенного торговца.

Размер: 1 ˣ 1 ~
Места взаимодействия с пользователем: 2
Рыночная стоимость: Зависит от материала
Рекреационная сила: 80%
Рекреационная игра: Церебральная игра

---

Бильярдный стол

Основная статья: Бильярдный стол

Описание в игре: Ограниченный стол с мягким верхом для игры в различные бильярдные игры.Тренирует стрельбу.

Игра в бильярд лишь увеличивает навыки стрельбы игрока.

Размер: 2 ˣ 3 ~ Требуется пространство 4 x 5 для размещения игровой площадки.
Места взаимодействия с пользователем: 2
Рыночная стоимость: Зависит от материала
Рекреационная сила: 130%
Рекреационная способность: Игра на ловкость

---

Покерный стол

Основная статья: Покерный стол

Описание в игре: Стол, предназначенный для карточных азартных игр, таких как покер.Отличный способ проверить свои стратегические навыки и немного удачи.

Покерный стол используется для отдыха до четырех колонистов одновременно. У него должны быть стулья, чтобы колонисты могли его использовать.

Размер: 2 ˣ 2
Места взаимодействия с пользователем: 8 (до 4 одновременных)
Рыночная стоимость: Зависит от материала
Рекреационная сила: 130%
Рекреационная Тип: Церебральная игра

---

Телескоп

Описание в игре: Телескоп для любительской астрономии.Это расслабляющее хобби для определенного типа людей. Можно использовать только на открытом воздухе.

Телескоп должен быть куплен у торговцев и иметь только приличную рекреационную мощность, однако у них есть совершенно уникальный тип рекреации, который в некоторых обстоятельствах с лихвой компенсирует меньшую мощность.

Размер: 1 ˣ 1
Точки взаимодействия с пользователем: 1
Рыночная стоимость: серебро
Рекреационная сила: 120%
Рекреационная Тип: Исследование с помощью телескопа

---

Ламповый телевизор

Основная статья: Ламповое телевидение

Описание в игре: Дисплей на электронно-лучевой трубке для показа движущихся изображений со звуком.Даже на периферийных мирах часто есть старый передатчик, работающий с чем-то, по крайней мере, немного интересным.

Ламповый телевизор (телевизор) необходимо либо купить у экзотического торговца, либо исследовать и построить. Они расположены как скульптуры и требуют места для сидения. В отличие от шахматной доски, места должны быть размещены между ними с зазором в 1 плитку от телевизора, однако ориентация сиденья не имеет значения.

Телевизоры также могут быть просмотрены для просмотра людьми, проживающими на медицинских кроватях всех типов.

Размер: 1 ˣ 1
Зона просмотра: 3 x 5
Смещение: на расстоянии 1 плитки
Рыночная стоимость: серебро
Рекреационная мощность: 120%
Тип отдыха: Просмотр телевизора

---

Телевизор с плоским экраном

Основная статья: Телевизор с плоским экраном

Описание в игре: Высокотехнологичный телевизор с плоским экраном с кристально чистым изображением и насыщенными цветами. Более интересный, чем телевизор с зернистым экраном.

До версии 0.19 Телевизоры с плоским экраном можно было купить только у торговцев, но теперь они могут быть изготовлены колонистами с уровнем постройки 8 и выше.Они расположены как скульптуры и требуют места для сидения. Сиденья должны располагаться на расстоянии 1 плитки от телевизора, однако ориентация сиденья не имеет значения.

Размер: 2 ˣ 1
Область просмотра: 6 x 5
Смещение: на расстоянии 1 клетки
Рыночная стоимость: серебро
Рекреационная мощность: 140%
Тип отдыха: Просмотр телевизора

---

Мегаэкранный телевизор

Основная статья: Megascreen TV

Описание в игре: Огромный высокотехнологичный телевизор.Гигантские, сверхъестественные изображения почти выпрыгивают из экрана. Очень занимательно. Принимает передачи с древних спутников и повсеместных карт данных.

Megascreen Television был добавлен в Alpha 13 и должен быть куплен у экзотического торговца. Они расположены как скульптуры и требуют места для сидения. Сиденья должны располагаться на расстоянии 1 плитки от телевизора, однако ориентация сиденья не имеет значения.

Размер: 3 ˣ 1
Область просмотра: 7 x 6
Смещение: на расстоянии 1 клетки
Рыночная стоимость: серебро
Рекреационная мощность: 160%
Тип отдыха: Просмотр телевизора

---

Таблица действий

Деятельность	Продолжительность	Коэффициент усиления	вид	Взаимодействие	Повышает навык	+ XP за тик
Наблюдение за небом	4000 тиков (1.11 минут)	1	Медитативный	Одиночный	–	—
Медитация	4000 тиков (1,11 мин)	1	Медитативный	Одиночный	–	—
Молитва	3000 тиков (50 секунд)	1	Медитативный	Одиночный	–	—
На прогулку	8000 тиков (2.22 мин)	1	Медитативный	Одиночный	–	—
Строительный снеговик	8000 тиков (2,22 минуты)	1	Медитативный	Одиночный	–	—
Социальный отдых	4000 тиков (1,11 мин)	1	Социальные	Социальные	–	—
Подковы игровые ‘	4000 тиков (1.11 минут)	1	Игровая ловкость	Корпус	Стрельба	0,003
Кольцо с обручем ‘	4000 тиков (1,11 мин)	1	Игровая ловкость	Корпус	Стрельба	0,003
Игра в шахматы ‘	4000 тиков (1,11 мин)	1	Игровой Cerebral	Корпус	Интеллектуальный	0.002
Игра в Ура	4000 тиков (1,11 мин)	0,8	Игровой Cerebral	Корпус	Интеллектуальный	0,002
Игра в бильярд	4000 тиков (1,11 мин)	1,3	Игровая ловкость	Корпус	Стрельба	0,004
Игра в покер	4000 тиков (1,11 мин)	1.3	Игровой Cerebral	Корпус	Интеллектуальный	0,004
Использование телескопа * **	4000 тиков (1,11 мин)	1,2	Исследование	Корпус	Интеллектуальный	0,004
Посещение могилы	4000 тиков (1,11 мин)	1	Медитативный	Корпус	–	—
Просмотр телевизора **	4000 тиков (1.11 минут)	1,2	Пассивный	Корпус	–	—
Просмотр телевизора с плоским экраном **	4000 тиков (1,11 мин)	1,4	Пассивный	Корпус	–	—
Просмотр телевизора в мегаэкране * **	4000 тиков (1,11 мин)	1,6	Пассивный	Корпус	–	—

Примечание: приведенные выше коэффициенты рекреационной выгоды основаны на зданиях нормального качества, когда это применимо.
* Приобретается только у торговцев.
** Необходимо установить перед использованием.
‘Можно создать только за New Tribe. В противном случае все еще можно получить у торговцев.
» Можно создать только за новичков. В противном случае все еще можно получить у торговцев.

Таблица расходных материалов

Арт.	+ Отдых (%)	вид
Шоколадный	10	Потребление еды
Желе от насекомых	8	Потребление еды
Амброзия	50	Химическая промышленность
Пиво	17	Химическая промышленность
Соединение дымовой трубы	80	Химическая промышленность
Психит чай	40	Химическая промышленность
Go-сок	40	Химическая промышленность
Пробуждение	40	Химическая промышленность
Яйо	80	Химическая промышленность
Хлопья	70	Химическая промышленность

Деятельность

Строительный снеговик

В холодных биомах после накопления снега колонист может построить снеговика.

На прогулку

Когда колонист идет на прогулку, это означает, что он бесцельно обходит область, с которой начали. Это занимает в два раза больше времени, чем выполнение большинства других действий, и при этом сохраняется та же скорость прироста толерантности.

Медитация

Медитация — это когда ваши колонисты входят в свою личную комнату и какое-то время сидят в углу в одиночестве. Как и у большинства других видов деятельности, у этого есть длина 4000 тактов и средний коэффициент прироста толерантности.

Игра в бильярд

Один или несколько колонистов будут бродить за бильярдным столом, делая выстрелы. Повышает навык стрельбы аналогично подковам.

Игра в шахматы

Шахматный стол требует использования соседних стульев. За шахматным столом могут одновременно играть до двух колонистов. Медленно повышает интеллектуальные способности.

Обруч игровой

От одного до трех колонистов по очереди бросают камни через кольцо с расстояния примерно 5 кварталов.Игра в пяльцы повышает навык стрельбы.

Игра в подковы

От одного до трех колонистов по очереди бросают подковы в столб примерно с 5 кварталов. Игра в подковы повышает навык стрельбы.

Игра в покер

От одного до четырех колонистов будут сидеть на стульях рядом со столом и играть в покер. Игра в покер повышает интеллектуальные способности.

Игра в Ура

Доска Game-of-Ur требует использования соседних стульев.Одновременно до двух колонистов могут использовать доску Game-of-Ur. Медленно повышает интеллектуальные способности.

Молитва

Подобно медитации, но длится короче и выполняется только некоторыми колонистами.
В файлах игры у каждого колониста есть значение, определяющее, будут ли они молиться.

Социальный отдых

Если костер или стол включены в качестве места сбора, колонисты будут стоять рядом с костром или сидеть на стуле или табурете рядом со столом.Если пиво доступно, колонист может носить бутылку во время отдыха, фактически не употребляя его. Было показано, что это действие происходит среди колонистов с чертой химического интереса, чертой трезвенника и без черты в отношении алкоголя.

Вопреки его названию, колонисты могут выполнять это действие в одиночку, при этом получая Восстановление с той же скоростью.

Наблюдение за небом

Наблюдение за небом — это когда ваши колонисты просто лежат на земле на открытом воздухе (область без крыши) и смотрят вверх.В игре есть несколько текстовых названий, например «Cloudwatching». Это занятие длится столько же времени, что и большинство других, и такая же скорость прироста толерантности.

Использование телескопа

Колонист какое-то время будет стоять за видоискателем телескопа. Телескоп необходимо размещать снаружи, и он не будет портиться от погодных условий.

Как ни странно, колонисты могут использовать его в дневное время.

Посещение могилы

Колонисты посетят заполненную могилу или саркофаг.

История версий

• 0.10.785 — Добавлен как Joy с наблюдением за небом, медитацией / молитвой, социальным отдыхом, игрой в подковы, шахматами, бильярдом, телевизором и телескопом в качестве исходных источников.
• 0.11.877 — Добавлена ​​новая радостная задача: построить снеговика.
• 0.12.906 — Добавлено посещение могилы и саркофага в качестве радостного занятия.

---

Хейли — Stardew Valley Wiki

“	«Богатство и популярность в старших классах сделали Хейли немного тщеславной и эгоцентричной.У нее есть склонность судить людей по поверхностным причинам. Но не слишком ли поздно для нее открывать более глубокий смысл жизни? Есть ли в этой покрытой конфетами скорлупе прячется веселая, непредубежденная молодая женщина? »
	— Обновление для разработчиков № 12

Хейли — сельский житель, живущий в городе Пеликан. Она одна из двенадцати персонажей, за которых можно выйти замуж.

График

Ее поведение меняется, если на улице идет дождь или снег. Она не пойдет к фонтану со вторника по воскресенье, если идет дождь.

Ее дом обычно открывается с 9 утра до 8 вечера. Если она внутри, когда дверь заперта, а вы нет, она будет для вас недоступна.

Пружина

Понедельник Время Расположение 9:00 В ее комнате 10:00 Покидает комнату и идет на кухню 11:00 Выходя из дома, чтобы пойти к реке к югу от ранчо Марни 12:20 У реки к югу от ранчо Марни, фотографируем 16:30 Отправляется домой 17:50 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 23:00 ложится спать Вторник Время Расположение 9:00 В ее комнате 11:00 Выходим из дома к фонтану 12:20 У фонтана слева от Общинного центра 16:30 Отправляется домой 17:50 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 22:30 ложится спать Среда Время Расположение 9:00 В ее комнате 12:10 В гостиной 12:30 Покидает дом, чтобы стоять у фонтана 16:30 Оставляет фонтан, чтобы вернуться домой 17:30 Прибыл домой 17:50 Тумбы на кухне 20:20 В ее комнате 22:30 ложится спать Четверг Время Расположение 9:00 В ее комнате 11:00 Выходя из дома к фонтану 12:20 У фонтана слева от Общинного центра 16:30 Отправляется домой 17:50 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 22:30 ложится спать Пятница Время Расположение 9:00 В ее комнате 11:00 Выходя из дома к фонтану 12:20 У фонтана слева от Общинного центра 16:30 Отправляется домой 17:50 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 22:30 ложится спать Суббота Время Расположение 9:00 В ее комнате 11:00 Выходим из дома к фонтану 12:20 У фонтана слева от Общинного центра 16:30 Отправляется домой 17:50 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 22:30 ложится спать Воскресенье Время Расположение 9:00 В ее комнате 11:00 Выходя из дома к фонтану 12:20 У фонтана слева от Общинного центра 16:30 Отправляется домой 17:50 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 22:30 ложится спать

Лето

Понедельник Время Расположение 9:00 В ее комнате 10:30 Выходя из дома, чтобы пойти на пляж 11:50 На пляже, вверху слева 13:30 Идет к ларьку с мороженым Алекса 14:30 В киоске с мороженым Alex, рядом с музеем / библиотекой 17:00 Отправляется домой 18:20 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 23:00 ложится спать Вторник Время Расположение 9:00 В ее комнате 10:30 Выходя из дома, чтобы пойти на пляж 11:50 На пляже, вверху слева 13:30 Идет к ларьку с мороженым Алекса 14:30 У киоска с мороженым Alex, рядом с музеем / библиотекой 17:00 Отправляется домой 18:20 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 23:00 ложится спать Среда Время Расположение 9:00 В ее комнате 12:10 В гостиной 16:40 На кухне 20:20 В ее комнате 22:30 ложится спать Четверг Время Расположение 9:00 В ее комнате. 10:30 Выходя из дома, чтобы пойти на пляж 11:50 На пляже, вверху слева 13:30 Идет к ларьку с мороженым Алекса 14:30 У киоска с мороженым Alex, рядом с музеем / библиотекой 17:00 Отправляется домой 18:20 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 23:00 ложится спать Пятница Время Расположение 9:00 В ее комнате. 10:30 Выходя из дома, чтобы пойти на пляж 11:50 На пляже, вверху слева 13:30 Идет к ларьку с мороженым Алекса 14:30 У киоска с мороженым Alex, рядом с музеем / библиотекой 17:00 Отправляется домой 18:20 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 23:00 ложится спать Суббота Время Расположение 9:00 В ее комнате. 10:30 Выходя из дома, чтобы пойти на пляж 11:50 На пляже, вверху слева 13:30 Идет к ларьку с мороженым Алекса 14:30 У киоска с мороженым Alex, рядом с музеем / библиотекой 17:00 Отправляется домой 18:20 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 23:00 ложится спать Воскресенье Время Расположение 9:00 В ее комнате. 10:30 Выходя из дома, чтобы пойти на пляж 11:50 На пляже, вверху слева 13:30 Идет к ларьку с мороженым Алекса 14:30 У киоска с мороженым Alex, рядом с музеем / библиотекой 17:00 Отправляется домой 18:20 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 23:00 ложится спать

Падение

Понедельник Время Расположение 9:00 В ее комнате 10:20 утра На кухне 11:00 Выходя из дома, чтобы пойти к реке к югу от ранчо Марни 12:20 У реки к югу от ранчо Марни, фотографируем 16:30 Отправляется домой 17:50 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 23:00 ложится спать Среда Время Расположение 9:00 В ее комнате 12:10 В гостиной 16:40 На кухне 20:20 В ее комнате 22:30 ложится спать Вторник, четверг, пятница, суббота, воскресенье Время Расположение 11:00 Выходя из дома к фонтану 12:20 У фонтана слева от Общинного центра 16:30 Отправляется домой 17:50 Дома готовим обед 20:20 В ее комнате 22:30 ложится спать

Зима

Понедельник Время Расположение 10:30 Встань с постели 12:00 Идет на кухню 13:00 На кухне 19:00 Выходит из комнаты Вторник Время Расположение 11:00 В ее комнате 12:00 Идет на кухню 17:10 На кухне 20:00 В гостиной Среда Время Расположение 10:00 Ее Комната 11:00 Выходя из дома к фонтану 12:20 У фонтана слева от Общинного центра 16:30 Отправляется домой 17:50 Дома готовим обед 20:00 Возвращается в свою комнату Четверг Время Расположение 10:30 Встает с постели 12:00 Покидает комнату, идет на кухню 16:00 Покидает кухню, идет в свою комнату Пятница Время Расположение 10:30 Встань с постели 12:00 Иди на кухню 16:00 Идет в свою комнату 19:00 Выходит из комнаты Суббота Время Расположение 9:00 Ее Комната 12:00 Покидает комнату, идет на кухню 16:00 Покидает кухню, идет в свою комнату 19:00 Выходит из комнаты, в гостиной 22:00 ложится спать Воскресенье Время Расположение 12:00 переходит из спальни на кухню 14:00 На кухне 17:00 в ее спальне 19:00 Leaves спальня, в гостиной

Отклонения

Дождь Время Расположение 10:30 Просыпается и стоит у комода в спальне. 11:30 Переходит к туалетному столику в своей спальне. 12:00 Выходит из комнаты и идет на кухню. 16:00 Возвращается в свою комнату. 19:00 Выходит из комнаты и выходит в гостиную. 22:00 Ложится спать. Зима Время Расположение 11:30 Клиника Харви 16:00 Идет домой Зима 16 Время Расположение 10:30 Просыпается и стоит у комода в спальне. 11:30 Переходит к туалетному столику в своей спальне. 12:00 Выходит из комнаты и идет на кухню. 16:30 Посещает ночной рынок. 00:00 Возвращается домой.

Брак
Понедельник Время Расположение 6:00 Дома 9:30 Начать выходить из дома 22:40 Прибытие Willow Lane 15:40 Start Leaving Willow Lane 17:00 Вернуться домой 22:00 ложится спать

Отношения

Хейли живет со своей сестрой Эмили, и вместе они заботятся о доме своих родителей, которые путешествовали по миру последние два года.Хейли дружит с Алексом.

Подарки

Основная статья: Дружба

См. Также: Список всех подарков

Вы можете дарить Хейли до двух подарков в неделю (плюс один ее день рождения), который повысит или опустит ее дружба с тобой. Подарки на ее день рождения (Весна 14) будет иметь 8-кратный эффект и покажет уникальный диалог.
Для любимых или понравившихся подарков Хейли скажет

“	«Ты вспомнил мой день рождения? Я впечатлен.Спасибо.»

“	«Ой, у меня сегодня день рождения? Думаю, это так. Спасибо. Это мило.»

Для нейтральных подарков Хейли скажет

“	«На день рождения? Спасибо.»

Если подарок нелюбимый или ненавистный, Хейли скажет

“	«У меня день рождения, а ты мне это даришь? Это какая-то шутка?»

Любовь

“	«О боже, это моя любимая вещь!»

Нравится

“	«* вздох *…для меня? Спасибо!»

Нейтраль

“	«Спасибо. Обожаю подарки ».

Не нравится

“	«Ух … это такой глупый подарок».

* Обратите внимание, что яйца динозавров считаются артефактами, а не яйцами для подарков.

Ненависть

Сердечные события

Два сердца

Войдите в дом Хейли и Эмили, когда они оба будут там.

Детали

Хейли и Эмили дерутся из-за уборки под подушками дивана, когда вы приедете. Эмили расстроена тем, что Хейли отказывается чистить подушки. Хейли говорит, что убирала их на прошлой неделе, а Эмили думает, что Хейли ведет себя по-детски. Вам поручено разрешить конфликт. «Хватит ныть, просто почисти!» (-50 дружбы.) Хейли сердито бросается прочь, а Эмили чистит подушки. «Хейли, почему бы тебе не сделать это раз в неделю?» (+30 дружбы) Оба согласны, хотя Хейли не в восторге от этого. «Эмили, выбирай большую дорогу и сделай это на этот раз». (-30 дружбы) Хейли расстроена тем, что вы намекнули, что она ведет себя по-детски. Эмили чистит подушки.

Четыре сердца

Войдите в дом Хейли, когда она там.

Детали
Хейли пытается открыть банку и просит вашей помощи. Открыв банку, Хейли говорит, что ты сильнее, чем выглядишь. На следующий день она обычно ведет диалог о том, что нашла инструмент, который поможет ей открывать банки.

Шесть сердец

Идите на пляж с 10:00 до 16:00 в любое время года, кроме зимы.

Детали
Вы находите Хейли в горе после потери браслета ее прабабушки. Браслет находится справа от хижины Эллиотта за кустом. Вернув браслет, Хейли обнимает вас и говорит, что не забудет, что вы сделали.

Восемь сердец

В солнечный день в любое время года, кроме зимы, войдите в лес Синдерсэп с 10:00 до 16:00.

Детали

Вы встречаетесь с Хейли на ранчо Марни, когда она фотографирует. Она просит вас сфотографироваться с ней и спрашивает, как подойти к корове.Она забирается на один, падает и покрывается грязью. Хейли хихикает и уходит, чтобы принять душ. На следующее утро Хейли напишет вам письмо, в котором говорится: “ «[Player], Я подумал, что было бы весело написать вам записку. Вчера я так повеселился с коровами … Я, , начинаю понимать, почему вы выбрали жизнь фермера ! Надеюсь увидеть вас в ближайшее время. -Хейли »

Десять сердец

Войдите в дом Хейли, когда она там.

Детали

Хейли показывает вам свою темную комнату для проявки фотографий. Хейли спрашивает, чем вы хотите сейчас заняться. Предлагаем помочь украсить темную комнату. (Не влияет на дружбу.) Завершает сцену и разочаровывает Хейли. Извинитесь и уходите. (Не влияет на дружбу.) Попробуй ее поцеловать. (Не влияет на дружбу.) Хейли отвечает: «О, <ваше имя> … Я так долго ждала, что вы это сделаете. Один момент …» Она щелкает переключателем, комната становится в основном черной, за исключением того места, где стоите вы и Хейли, и вы оба наклоняетесь для поцелуя, когда кат-сцена заканчивается. Если вы поговорите с ней сразу после заставки, она скажет: «Это было хорошо» своим красным / краснеющим портретом.

Групповое событие десяти сердец

Поскольку ее событие с десятью сердечками также запускается в ее доме, эти два события будут происходить вместе.

Если игрок не женат и подарил букет всем доступным холостякам, поднял дружбу с каждой холостяцкой до 10 сердец и видел 10-сердечное событие каждой девичницы, то вход в Дом Хейли / Эмили вызовет кат-сцену.

Детали

Если у игрока в инвентаре есть кроличья лапка, кат-сцена будет состоять из сплетен об отношениях мэра Льюиса и Марни. Если у игрока в инвентаре нет кроличьей лапки, все холостяки будут недовольны тем, что игрок встречается с ними одновременно.Независимо от выбора диалога (ов) игрока, все холостяки решат дать игроку «холодную руку» в течение примерно недели после события. При общении они будут вести гневный диалог и отказываться от подарков. Примерно через неделю все девичники простят игрока, и диалоги вернутся в нормальное русло.

Это событие запускается только один раз для каждого файла сохранения. Это событие не сработает, если вы состоите в браке или подарили увядший букет или подвеску русалки одному из кандидатов на брак.

Четырнадцать сердец

Часть 1: Войдите в город с 8:00 до 15:00 в день без дождя.
Часть 2: По крайней мере, через день войдите в фермерский дом с 6:20 до 17:00.
Часть 3: Войдите в город Пеликан с шоколадным тортом в инвентаре с 6 утра до 3 дня в день, когда нет дождя.

Детали

Часть 1: По пути к своему дому Хейли подслушивает разговор между Винсентом, Джасом и Пенни.Джас жалуется, что обложка ее книги по математике отваливается, и Пенни замечает, что все ее книги разваливаются. Пенни говорит: «Новые книги дорогие, поэтому нам просто придется довольствоваться тем, что у нас есть …» Винсент спрашивает: «Значит ли это, что мне не нужно делать домашнее задание?» Сцена заканчивается тем, что Хейли говорит: «В последнее время я много думал о торте …». Часть 2: Хейли говорит, что хочет собрать всех вместе на благотворительную прогулку с тортом по городу в следующий солнечный день, и объясняет, что это что-то вроде музыкальных стульев, но каждый получает торт.Она просит игрока принести шоколадный торт. Хейли отвечает: «Отлично! Встретимся завтра на городской площади, если позволит погода». Хейли отвечает: «Что случилось с язвительным отношением? Хорошо. Ты собираешься прийти завтра с шоколадным тортом, или ты в собачьей будке. Тебе это больше нравится?» Хейли говорит, что она приносит Pink Cake, и квест «Haley’s Cake-Walk» добавлен в журнал. Часть 3: Большинство жителей деревни собрались на городской площади. Джас, Винсент, Пэм, Эмили, Кэролайн, Марни, Джоди и Клинт участвуют в прогулке.После того, как игрок доставляет шоколадный торт Хейли, она останавливает прогулку и начинает раздавать призы, а Пэм получает торт игрока. После того, как все призы были вручены, Хейли показывает, что она подслушивала разговор Пенни и провела небольшую прогулку, чтобы собрать деньги на новые книги. Пенни благодарна Хейли и игроку за их доброту. Джас взволнован, а Винсент удручен перспективой новых книг. Затем Робин пытается убедить Льюиса снизить налог на их бизнес, поскольку образование финансируется без налогов, и Пьер присоединяется к ней против потрясенного Льюиса.

Брак

Основная статья: Брак

Выйдя замуж, Хейли переедет в фермерский дом. Как и другие кандидаты на брак, она добавит свою комнату справа от спальни. Она также разбит небольшой сад за фермерским домом, где иногда будет делать снимки.

Дождливым утром Хейли может предложить вам что-нибудь сладкое на завтрак: печенье, черничный пирог, блины, маффин с маком или кленовый батончик.По утрам, когда Хейли остается в доме на весь день, она может предложить вам на завтрак жареное яйцо, омлет, паштет, блины или хлеб. В дождливые ночи она может предложить вам ужин: похлебку, пармезан из баклажанов, тушеное мясо с фасолью или суп из пастернака.

Цитаты

Обычный

Первая встреча “ «О… ты тот новый фермер [мальчик / девочка], не так ли? Хм? О … Я Хейли. Хм … Если бы не эта ужасающая одежда, вы бы действительно были [милыми / хорошенькими]. Вообще-то, забудь. Обычный “ «Этот город такой маленький. Это отстой. Мне нужно проехать около двадцати миль, чтобы купить приличную одежду. Вот почему я обычно просто заказываю онлайн. Какие?» “ «Единственное, что мне нравится в этом городе, — это пляж.” “ «* вздох * Я действительно могу пойти на кекс прямо сейчас. Вам что-то нужно?» “ «Я решил, что сегодня собираюсь привести в порядок свою одежду. Придется выбросить все прошлогодние стили, чтобы освободить место для новых! » “ «Тебе не надоело бегать по ферме весь день, или чем ты там занимаешься? Я терпеть не мог так испачкаться.Хотя, возможно, ты получишь красивый загар. “ «Я чувствую желание пойти по магазинам. Фу! Хотел бы я, чтобы здесь был торговый центр ». “ «Моя сестра такая странная. Иногда мне интересно, связаны ли мы на самом деле ». “ «Вы знали, что моя сестра ненавидит [предмет]? Она находит это абсолютно отвратительным.Думаю, у всех свои проблемы «. Если гнездо “ «Красивый макияж. Подожди … Ты хоть носишь? Мне скучно.» Если мужчина “ «Хорошая обувь. Они сделаны из пластика? Мне скучно.» Если урожай продан Пьеру “ «Эмили пыталась подать мне [прилагательное] [предмет] на ужин прошлой ночью… Я выбросил его, когда она не смотрела. Я не люблю здоровую пищу … » Дождливый день “ «Я все утро причесывала волосы … теперь дождь может все испортить. * вздох * … Жизнь иногда бывает тяжелой ». 6+ сердец: “ «Мне нужно новое хобби, кроме покупок.Решил расширить кругозор. Может, мне научиться играть на мини-арфе? » “ «Раньше я жаловался на то, что этот городок такой маленький, но мне он понравился. Если бы он был намного больше, он не чувствовал бы себя сообществом ». “ «Я приготовил ужин вчера вечером. На самом деле получилось нормально! Но на кухне я устроил ужасный беспорядок… » “ «Я подумываю подарить кучу одежды … Мне нужна сотня пар обуви». 8+ сердечек: “ «В этом городе мне нравятся только две вещи. Один из них — пляж. Другой — секрет! * хихикать * » “ «Вчера я нашел чайку с запутанным в сети крылом.Я, конечно, отпустил ее. Она выглядела такой беспомощной, бедняжка. “ «Знаешь, мне, наверное, стоит больше заниматься спортом … этот юношеский метаболизм не будет длиться вечно». Пружина “ «Интересно, выбросило ли сегодня утром на пляж какие-нибудь хорошие ракушки? Однако это не лучшее время года для снарядов.” “ «Я рад, что цветы начинают цвести. Эти розовые так хорошо пахнут. Лето “ «Я собираюсь получить такой красивый загар этим летом». “ «Фу, вы все грязные». “ «Гм… Да? Я тебя не слышал, думаю о другом. “ «Если вы много будете на солнце, волосы станут светлее. Это хорошо знать! » “ «Интересно, что Алекс сегодня делает … А? Я не заметил, как ты там стоишь. “ «Эмили обычно готовит ужин… Но она делает такие странные вещи, как киноа. “ «Вы носите эту одежду каждый день?» “ «Сегодня в небе нет облака». “ «Сегодня так жарко! Хотел бы я немного мороженого «. “ «Сегодня я потратил 3 часа на тренировку своей подписи.Думаю, это довольно глупо, а? 6+ сердец: “ «Если подолгу находиться на солнце, волосы станут светлее … Но и загореть не хочется. Мне просто нужно много солнечного света. Все в меру, верно? » “ «Мне лучше начать читать книги вместо журналов.Учиться — это хорошо, не правда ли? Я смотрю только на картинки ». “ «Вчера вечером я немного поговорил с сестрой. Мне это действительно очень понравилось. Знаешь, Эмили на самом деле не такая уж и странная. Думаю, у нас больше общего, чем я думал. Не говори ей, что я так сказал. “ «Хороший день, чтобы искупаться.” 8+ сердечек: “ «Думаю, жить в деревне не так уж и плохо. Если бы я жил в городе, я бы начал скучать по всем деревьям. [Player], мне кажется, я слишком много с тобой тусовался ». Если игрок видел сцену с четырьмя сердечками Хейли: “ «Привет, я нашел этот новый инструмент, с помощью которого можно открывать банки.Так что тебе больше не нужно будет мне помогать ». Осень “ «Уже осень?» “ «Это мерзко, когда все эти опавшие листья становятся слизистыми». “ «Хм … Что-то странно пахнет … Ты ведь работал на ферме, а?» “ «Ой, привет.Ты что то хотел?» “ «Я чувствую желание пойти по магазинам. *вздох*» “ «Это пятно от травы у тебя на колене? Извини, у меня аллергия на траву ». “ «Я никогда не был в лесу. Он грязный, и я могу получить волдырь на ноге.” “ «Что-то пахнет землей … Ах да. Вы работаете на ферме ». “ «Похоже, вы много и усердно работали. Почему бы тебе не взять выходной на остаток дня? » “ «Если тебе когда-нибудь будет скучно, приходи и поздоровайся.” 6+ сердец: “ «Покупки уже не кажутся такими увлекательными, как раньше. Что со мной происходит? Хм…» “ «Видите этот браслет? Он принадлежал моей прабабушке. Она была действительно интересной дамой. “ «Я никогда не был в лесу, знаете ли.Когда-нибудь будет интересно его изучить ». Если игрок видел событие 6 сердец Хейли “ «Я когда-нибудь говорил вам, что нашел еще один браслет моей прабабушки на чердаке? Она была действительно интересной дамой. 8+ сердечек: “ «Мне начинает нравиться запах грязи.Разве это не странно? Думаю, это потому, что ты все время рядом ». Зима “ «Я хочу переехать в более теплое место». “ «Привет. Тебе что-то нужно от меня? » “ «Хм. Какого бренда ваша рубашка? Ой.Гм, забудь. “ «Я хочу, чтобы кто-нибудь принес мне кофе с перечной мятой. Даже не беспокойтесь, я знаю, что вы не сможете его сделать ». “ «Я собираюсь начать составлять список всей одежды, которая мне понадобится на следующую весну». “ «У вас есть пони на ферме? Ой.Это неутешительно … » “ «Единственное, что хорошо в зиме, это то, что я больше сплю. Мне нравится спать по крайней мере 10 часов каждую ночь ». “ «Передаешь от меня привет Алексу? Спасибо.» “ «Тебя зовут [Игрок], верно? Я постоянно забываю.” “ «Привет, [игрок]. Что-нибудь интересное происходит на вашей ферме? » 6+ сердец: “ «Думаю, я начинаю понимать, что одежда — не самое главное. Верно? Но я все еще люблю одежду. Я имею в виду, что плохого в том, чтобы немного самовыражаться? » “ «Может, этой весной я пожертвую часть своих юбок на благотворительность. То есть у меня более 1000 юбок. …какие?» “ «Гм, если бы вы увидели Алекса, не могли бы вы сказать ему, что я сегодня занят? Спасибо.» 8+ сердечек: “ «Я бы хотел, чтобы здесь, в долине Стэрдью, было теплее. Я мог бы переехать в другое место, но … » “ «Как ты думаешь, у тебя когда-нибудь будет пони на ферме?» “ «Я рад, что у вас меньше работы зимой.Должно быть приятно сделать перерыв, а » Знакомства / 10 сердечек: “ «[Player], мы можем когда-нибудь отправиться в поход? Самое экзотическое место, где я был, — город Зузу ». “ «У вас на ферме есть кролики? Кролики такие милые! » “ «О, привет [Player]! Ты любишь детей?» “ «[Player], я рад видеть вас сегодня.” “ «[Игрок], ты сегодня выглядишь [грубовато / симпатично]. Мне это нравится.» При включении “ «Я так счастлив! Это то, о чем я всегда мечтал ». “ «Ничего страшного. Я знаю, что у нас не может быть медового месяца, потому что о твоей ферме нужно заботиться.Я тоже теперь фермер! » После сердечного приступа группы 10 “ «Мне нечего тебе сказать!» “ «Ладно, ладно … Мне надоело тебя терпеть. Просто пообещай мне, что больше никогда не солгать мне.

События

Яичный фестиваль “ «Этот фестиваль хороший… но что я действительно с нетерпением жду, так это Танец Цветов ». Если женат: “ «Я собирался съесть несколько яиц, но потом вспомнил, что нахожусь на весенней диете». Танец цветов “ «Я отрабатываю свои танцевальные движения … Это должно быть идеально. Я была королевой цветов последние 5 лет и пока не готова сойти с престола! » (попросили стать партнером, отказался.) Луау “ «Я бы танцевал, но не хочу вспотеть». Если женат: “ «Уф … Я боюсь пошевелиться, иначе я могу вспотеть». Танец лунного желе “ «Надо было взять с собой фотоаппарат! Я всегда забываю.” Ярмарка Stardew Valley “ «Вы были у гадалки? Она установила свой стенд на кладбище. Я ее уже видел … она мне кое-что рассказала .., интересное. * хихикать * » Если женат: “ «Вы не забыли принести хорошие вещи для нашей экспозиции в усадьбе? Надеюсь, мы выиграем в этом году » Канун Духа “ «Ээк! Я слишком напуган.” Если женат: “ «Меня легко пугают … Думаю, я просто останусь здесь». Ледяной фестиваль “ «Думаю, зима не так уж плоха … играть в снегу может быть весело!» Если женат: “ «Brr… мои руки мерзнут от лепки этого снеговика ». Праздник Зимней звезды “ «Надеюсь, под деревом духов есть для меня новая камера!» Если женат: “ «Я? … О, я благодарен за … как насчет того, чтобы я просто показал тебе, когда мы вернемся домой сегодня вечером?»

После брака

Дни в помещении “ «Доброе утро! Хорошо ли спалось? Думаю, сегодня я могу сломать старую камеру… освещение просто идеальное. » “ «Доброе утро, дорогой! Приятно пахнет, правда? Я приготовил тебе завтрак! Я знаю, что ты занят своей работой. Я здесь, чтобы поддержать тебя, чем смогу! » “ «Вы хорошо спали? Вы немного храпели. У меня здесь дела по дому. Хорошего дня.» “ «Я рад, что научился получать удовольствие от уборки! Дом очень легко пачкается.Приятно чистить все до блеска. Могу я поцеловаться перед тем, как ты уйдешь? » “ «Доброе утро, дорогой. Еще один день работы на ферме, а? Я буду думать о тебе ». “ «Я чувствовал, что у меня нет направления в жизни, прежде чем я встретил тебя. Теперь у меня есть именно то, что я хочу ». Дни на открытом воздухе “ «Я всегда чувствую себя лучше, когда я нахожусь на улице, дышу свежим воздухом… Не поймите меня неправильно, старый коттедж вашего дедушки очень красивый! Но ничто не сравнится с этим прекрасным пейзажем ». “ «Мы должны убедиться, что ферма симпатичная! Это может быть важно … правда, дорогая? » “ «Привет, милая! Если бы я знал больше о сельскохозяйственных работах, я бы вам больше помог. Простите! Я буду думать о тебе ». “ «Я собираюсь почистить здесь пыль.Это должно тебе помочь, да * уф * … здесь жарко ». “ «Не переутомляйся, дорогой. Обязательно делайте перерыв время от времени или найдите что-нибудь поесть ». “ «Похоже, хороший день для работы над загаром, тебе не кажется, дорогая?» На террасе “ «Скажи« козий сыр »!» Ночью в помещении “ «Похоже, ты много работал, дорогая.Позвольте мне помочь вам снять стресс ». Дождливые дни “ «Я сильно изменился за эти годы, но по-прежнему предпочитаю солнечную погоду». “ «Иногда я мечтаю о нашей пенсии … отдыхе на солнечных пляжах Фернских островов! Вы когда-нибудь задумывались о будущем, [Player]? » “ «Я не могу выйти сегодня на улицу… мои волосы станут мягкими. Прости меня, дорогая. Я хочу выглядеть для тебя как можно лучше ». “ «Вы собираетесь гулять в такую ​​погоду? Только не забудь протереть ботинки на обратном пути, дорогая. Я просто останусь здесь и поработаю по дому ». “ «О нет … Если будет такая погода, я так побледнею!» Раздача еды “ «Доброе утро! Я рано встала и испекла тебе сладкое! Я знаю, что ты сильный, но тебе все равно нужно хорошо питаться, чтобы оставаться на высоте! » Дождливые ночи “ «О, я рад, что ты вернулся.Мне здесь так холодно … Ты почти готов выключить свет? “ «Надеюсь, завтра утром будет хорошо и солнечно. Слишком сильный дождь может сделать меня капризным. “ «Дождь ужасен для фотографа. Освещение ужасное, и вы не можете выйти на улицу, не испортив оборудование! » “ «Я надеюсь, что Эмили не слишком одинока одна.Я должен скоро навестить ее снова ». “ «Никогда не думал, что скажу это, но деревенский образ жизни меня действительно устраивает». “ «Привет, милый. Я так рада, что ты дома. Мне стало как-то одиноко ». Раздача еды “ «Я приготовил для тебя горячую еду, дорогая.Много специй, как вам нравится. Наслаждаться!» Выход “ «Сегодня я собираюсь немного пообщаться в городе». “ «Было приятно видеть всех в городе. У тебя был хороший день, дорогая? » После рождения одного ребенка “ «Разве это не странно? Я не привыкла быть матерью.” После рождения двоих детей “ «Разве [Второй ребенок] не очень красивый ребенок?» “ «Большой дом, двое детей и красивый участок земли. Не знаю, о чем еще я мог бы попросить ». Пружина “ «Разве ты не рада, что зима закончилась, милый? Сейчас все кажется более обнадеживающим.” Пружина 1 “ «Теперь, когда зима закончилась, нас ждет много солнечной погоды. Я взволнован.» Пружина 2 “ «Итак, что мы сажаем в этом сезоне?» Лето “ «Я люблю смотреть на светлячков жаркой летней ночью.Это самое близкое к тому, что я когда-либо подхожу к посещению звезд. Лето 3 “ «Извини, если я выгляжу не лучшим образом … воздух настолько влажный, что мои волосы плохо держатся». Луау “ «Уф … Я боюсь пошевелиться, иначе я могу вспотеть». Лето 15 “ «Сейчас лето… это означает, что в доме полно мух и муравьев … фу ». Осень “ «Несмотря на то, что я предпочитаю лето, осень может быть лучшим сезоном для фотографий. Эти длинные низкие тени … » Осень 1 “ «Падение мне как-то грустно … все умирает». Осень 2 “ «Я уже скучаю по лету… » Ярмарка Stardew Valley “ «Вы не забыли принести хорошие вещи для нашей экспозиции в усадьбе? Надеюсь, мы выиграем в этом году ». Канун Духа “ «Меня легко пугают … Думаю, я просто останусь здесь». Зима “ «Я как раз думал о том, как вы помогли мне открыть банку соленых огурцов.Помните это? С тех пор мы прошли долгий путь ». Зима 2 “ «Почему-то снежная погода вызывает у меня тягу к розовому пирогу …» Фестиваль льда “ «Брр … у меня руки мерзнут от лепки этого снеговика». Зима 14 “ «Моя кожа кажется такой сухой в такую ​​погоду.” Праздник Зимней звезды “ «Я? … О, я благодарен за … как насчет того, чтобы я просто показал тебе, когда мы вернемся домой сегодня вечером?» После развода “ «Я действительно буду в порядке сам по себе … но спасибо за воспоминания, [Player]. Почему ты все еще цепляешься за меня? Живи своей жизнью.”

Вопросы

Лето, суббота

“	«Сельское хозяйство звучит ооочень скучно … Чем ты вообще занимаешься весь день?»

Хейли отвечает: «Хм … звучит как большая работа».

Хейли отвечает: «Хм … звучит как большая работа».

Хейли отвечает: «Что ?! Тебе лучше этого не делать!»

Хейли отвечает: «Хм…. звучит как много работы «.

Осень, суббота

“	«Слишком холодно, чтобы идти на пляж. * вздох * … как ты думаешь, что мне делать сегодня? »

Хейли отвечает: «Хм … Вообще-то, это неплохая идея».

Хейли отвечает: «Хм … Вообще-то, это неплохая идея».

Хейли отвечает: «Отойди от меня, тупой придурок!»

Квесты

Портреты

Хронология

Внешний вид Хейли менялся за годы разработки игры.Вот график, показывающий, как искусство ConcernedApe и стиль Хейли изменились за годы до запуска игры.

Общая информация

• Личность Хейли радикально меняет, чем больше у вас с ней сердец. Она начинает с того, что «ненавидит этот городок», и бесконечно говорит о торговых центрах и покупках. От семи до десяти сердец она говорит о пожертвовании своей одежды на благотворительность и говорит, что рада, что городок маленький, потому что, будь он больше, это не было бы сообществом.
• Несмотря на то, что сцена из десяти сердец Хейли полностью посвящена ее темной комнате, новая темная комната не включается в ее добавленную комнату после замужества.

• В эпизоде ​​«Розовый торт» «Королевы соуса» (21-е лето, 2-й год) Королева говорит: «Недавно мне написал зритель из Пеликан-Тауна … давайте посмотрим … Ее имя Хейли. Она написала: «Я попробовала твой розовый торт в прошлый раз, когда была в Зузу-Сити, и я влюбилась в него. Не могли бы вы поделиться рецептом в следующем эпизоде?» Ну, а почему бы и нет? Это чудесный торт.И ты никогда не угадаешь секретный ингредиент … дыня! »
• По средам зимой Хейли может сказать: «Я хочу, чтобы кто-нибудь принес мне кофе с перечной мятой. Даже не беспокойтесь, я знаю, что вы не сможете его приготовить». Это может заставить игроков поверить, что мятный кофе доступен и является одним из любимых подарков Хейли. Фактически, мятный кофе нельзя создать, приготовить или заварить, и нигде в игре он недоступен. На раннем этапе разработки игры Хейли говорил: «Единственное, что мне нравится в зиме, — это мятный кофе… эй, ты хоть слушаешь? «
• Если щелкнуть портрет Хейли на ее странице в социальном меню, она будет изображать из себя снимок.

История

• 1.0: Введено.
• 1.1: Добавлена ​​область фотографии за домом, если вы женаты.
• 1.3: Добавлено групповое событие с 10 сердечками.
• 1.4: Добавлено 14 сердечных событий.
• 1.5: Добавлены портреты на пляже.

Кэролайн — Stardew Valley Wiki

“	«Мой муж держит здесь универсальный магазин.А вы знакомы с моей дочерью Эбигейл? Она бледная с фиолетовыми волосами.
	— Кэролайн

Кэролайн — жительница деревни Пеликан.

График

Ниже показано расписание Кэролайн с приоритетом сверху вниз. Например, если идет дождь, это расписание отменяет все расписания, расположенные ниже.

Осень 25
8:00	На кухне универсального магазина Пьера.
10:00	Уходит из кухни, идет в спальню.
12:00	Идет в клинику Харви и стоит в зале ожидания.
13:30	Переходит в левую смотровую комнату в клинике Харви.
16:00	Возвращается домой и стоит в своей гостиной.
21:00	Ложится спать.

Зима 16
8:00	На кухне универсального магазина Пьера.
12:00	Идет к проходу с универсальным магазином.
13:30	Идет стоять на городской площади.
16:00	Покидает городскую площадь, чтобы посетить Ночной рынок.
23:30	Уходит с ночного рынка, чтобы вернуться домой и поспать.

Дождь
8:00	На кухне универсального магазина Пьера.
12:00	Идет к проходу с универсальным магазином.
13:30	Идет в спальню и читает рядом со своим книжным шкафом.
16:00	Покидает спальню и переходит в гостиную.
21:00	Ложится спать.

Вторник
8:00	В ее гостиной, возле самого верхнего комода.
10:30	Смещается ближе к середине гостиной.
13:00	Кэролайн занимается аэробикой в ​​своей гостиной.
16:00	Закончился урок аэробики, она стоит в гостиной и болтает.
18:10	Идет на кухню и ест печенье.
21:00	ложится спать

Среда
8:00	На кухне универсального магазина Пьера.
10:00	В ее солярии, возле саженца чая.
12:00	Идет к фонтану слева от общественного центра.
17:00	Возвращается домой и стоит в своей гостиной.
21:00	Ложится спать.

Пятница
8:00	На кухне универсального магазина Пьера.
10:00	В ее солярии, возле саженца чая.
12:00	Идет в музей читать между книжными полками.
17:00	Возвращается домой и стоит в своей гостиной.
21:00	Ложится спать.

Суббота, Общественный центр восстановлен
8:00	На кухне универсального магазина Пьера.
11:00	Идет в общественный центр и стоит в читальном зале в главной комнате.
17:00	Возвращается домой и стоит в своей гостиной.
21:00	Ложится спать.

Воскресенье
9:00	Стоит в своей спальне.
10:40	Поднимается на одно место и становится перед своей книжной полкой.
13:30	Идет к проходу с универсальным магазином.
14:40	Покидает дом и останавливается под деревом к югу от общественного центра.
18:30	Возвращается домой, чтобы стоять в своей спальне.
21:00	Ложится спать.

Регулярное расписание
8:00	На кухне универсального магазина Пьера.
10:00	В ее солярии, возле саженца чая.
12:00	Идет к проходу с универсальным магазином.
13:30	Уходит из дома, чтобы стоять на городской площади с Джоди.
16:00	Возвращается домой и стоит в своей гостиной.
21:00	Ложится спать.

Отношения

Кэролайн замужем за Пьером, они живут со своей дочерью Эбигейл в универсальном магазине Пьера.

Джоди упоминает, что Кэролайн — ее лучший друг, и что она может сказать ей все, что угодно. Эти двое также посещают занятия по аэробике по вторникам вместе с Марни, Эмили и Робин.

Подарки

Основная статья: Дружба

См. Также: Список всех подарков

Вы можете дарить Кэролайн до двух подарков в неделю (плюс один ее день рождения), который повысит или опустит ее дружба с тобой. Подарки на ее день рождения (Зима 7) будет иметь 8-кратный эффект и покажет уникальный диалог.
За любимые или понравившиеся подарки Кэролайн скажет

“	«Подарок на день рождения? Очень мило с Вашей стороны! Я люблю это.»

“	«Ты вспомнил мой день рождения! Спасибо. Это здорово!»

Для нейтральных подарков Кэролайн скажет

“	«Ой, подарок на день рождения! Спасибо.”

Если подарок нелюбимый или ненавистный, Кэролайн скажет

“	«О … Это на мой день рождения? … Спасибо.»

Любовь

“	«Вы даете это … мне? У меня нет слов.»

Нравится

“	«О боже! Уверены ли вы?»

Нейтраль

“	«Ой, как мило.Спасибо.»

* Обратите внимание, что яйца динозавров считаются артефактами, а не яйцами для подарков.

Не нравится

Ненависть

“	«Это абсолютный мусор. Я обиделся.»

Сердечные события

В любое время

При любом уровне дружбы, превышающем ноль очков дружбы, вы можете получить подарок по почте от Кэролайн.Вероятность получения подарка по почте увеличивается по мере того, как вы дружите с Кэролайн.

Детали
Товар Описание Цветная капуста, пастернак, Картофель Уважаемый (имя), Вот овощ из маленького сада, который я держу позади. Вероятно, у вас больше овощей, чем вы думаете, что делать, ну да ладно. -Кэролайн

Два сердца

Войдите в солярий через дверь на кухне Кэролайн с 9:00 до 17:00 в день, когда нет дождя.

Детали

Кэролайн рада показать вам свой новый «частный» солярий.Она спрашивает, что вы об этом думаете. Кэролайн продолжает рассказывать вам, насколько мирно ее солярий, и предлагает вам чашку домашнего зеленого чая. Вы можете выбрать «да» или «нет» без штрафных санкций. В любом случае играет сюрреалистическая кат-сцена, после которой Кэролайн говорит: «Не стесняйтесь приходить сюда и расслабляться в любое время, когда захотите, хорошо?» Солярий разблокируется, и его можно посетить в любое время, когда дом открыт. Внутри находится чайный куст, который можно собирать для получения чайных листьев один раз в день, в последнюю неделю любого сезона. На следующий день Кэролайн отправляет письмо по почте с рецептом саженца чая.

Три сердца

Кэролайн пришлет вам рецепт по почте.

Детали
Рецепт Описание Суп из пастернака Нет ничего более приятного, чем готовить из свежих овощей из собственного огорода! Я прилагаю рецепт, чтобы помочь вам.Заботиться, -Кэролайн

Шесть сердец

Войдите в универсальный магазин Пьера, когда там Кэролайн и Эбигейл.

Детали

Входя в магазин, вы слышите спор между Кэролайн и Эбигейл на кухне. Эбигейл: «Перестань рассказывать мне, как жить своей жизнью!» Кэролайн: «Эй, прекратите! Мы разрешаем вам жить здесь бесплатно, пока вы не закончите школу.Похоже, ты этого совсем не ценишь! « Эбигейл: «Перестань заставлять меня чувствовать себя виноватой. Я ценю, что ты и папа мне помогают, но ожидать, что я буду одеваться так, как ты хочешь, — это смешно. Я больше не маленькая девочка, мама». Кэролайн: (пауза) «… Ты прав. Мне очень жаль». Эбигейл поворачивается к двери, где вы прячетесь, и спрашивает, есть ли там кто-нибудь. Вы убегаете, и Абигейл клянется, что в доме обитают привидения. Эбигейл выходит и говорит: «Ургхх… Извини … Я раньше дрался с мамой. »

Семь сердец

Кэролайн пришлет вам рецепт по почте.

Детали
Обратите внимание, что рецепт в письме называется Vegetable Stew , но приготовление рецепта создает Vegetable Medley . Рецепт Описание Овощное рагу Нет ничего более приятного, чем готовить из свежих овощей из собственного огорода! Я прилагаю рецепт, чтобы помочь вам.Береги себя, -Caroline

Цитаты

Обычный

Первая встреча “ «Здравствуйте! Вы, должно быть, [Player], новый фермер. Я Кэролайн. Мой муж здесь управляет универсальным магазином. А вы знакомы с моей дочерью Эбигейл? Она бледная с фиолетовыми волосами. Обычный “ «Я бы хотел, чтобы Эбби не проводила так много времени в своей комнате.” “ «Я видел в лесу дикий хрен. Собирательство может быть интересным способом заработать немного денег. Или вы можете использовать то, что найдете, в качестве подарков или еды ». “ «Привет. У вас есть все необходимое для фермы? Если нет, возможно, мы сможем вам помочь. У нас есть множество полезных вещей ». “ «Хммм… Интересно, смогу ли я уговорить Пьера приготовить ужин сегодня вечером. “ «Хммм … что я собираюсь приготовить на ужин сегодня вечером? Может, я просто возьму еду из Салуна ». “ «Прекрасный день. В такие дни мне нравится помогать Эвелин с садом. Она сильна для своего возраста, но я думаю, что она ценит любую помощь, которую может получить.” “ «Это только я, или Эбигейл нездоровый интерес к гибели и мраку? Может, я слишком стар, чтобы понимать ». “ «Эбби всегда проявляла странный интерес к оккультизму. Я не уверен, откуда она это взяла … » “ «Сегодня я просто расслаблюсь и подумаю позитивно.Вы когда-нибудь брали выходной? » При продаже некачественных культур Пьеру “ «О, [Player] … Это неловко. Я бросил один из ваших [предметов], которые вы нам продали, в свой контейнер для компоста. Теперь все это ужасно пахнет. Где ты снова нашел эту штуку? » При продаже высококачественных культур Пьеру “ «О, [Player]… Это раздражительно. Я бросил один из ваших [предметов], которые вы нам продали, в свой контейнер для компоста. Но с другой стороны, червям это действительно нравится! Они никогда не выглядели так счастливее! » Игрок женат на Эбигейл “ «Привет, [Player]. Вам нравится супружеская жизнь? Я надеюсь, что это так!» “ «Ужин стал намного тише с тех пор, как Эбигейл уехала… Нет, не потому, что раньше жевала с открытым ртом! » “ «Как здоровье Абигейл? Она всегда была такой бледной девушкой. Надеюсь, фермерский образ жизни немного раскраснел ее щеки ». “ «Эбби брала здесь онлайн-уроки, но я не думаю, что ее сердце было действительно в этом… Она свободная душа, как и я до того, как встретил Пьера.Наверное, она на твоей ферме веселится больше всех. 6+ сердец “ «Когда мы впервые сюда переехали, мне потребовалось время, чтобы остепениться … Я не был готов к семейной жизни. Пьер немного традиционен … но он хороший человек. Он амбициозен, но всегда ставит семью на первое место ». “ «Stardew Valley — это хорошо, но я хотел бы знать больше людей.Я рада, что мы стали друзьями ». “ «Чем старше ты становишься, тем быстрее идет время …» “ «Знаете, раньше я сам хотел быть фермером. Ну, скорее как владелец ранчо. Когда я была девочкой, я всегда любила фильмы о Диком Западе ». “ «Вы ждете нового года? Я предсказываю, что вы добьетесь успеха на своей ферме.” 8+ сердец “ «Когда мы впервые переехали в город Пеликан, я совершал тайные прогулки к Башне волшебника. Не говори Пьеру, у него проблемы с ревностью. Эбигейл родилась примерно через год после того, как мы переехали в Пеликан Таун. Интересно, ощутит ли она когда-нибудь жизнь за пределами долины? » Лето “ «По средам магазин закрыт.Имейте это в виду, если вам что-нибудь понадобится ». “ «Последнее время я видел в лесу дикие плоды. Собирательство может быть интересным способом заработать немного денег. Или вы можете использовать то, что найдете, в качестве подарков или еды ». “ «Привет. У вас есть все необходимое для фермы? Если нет, возможно, мы сможем вам помочь.У нас есть множество полезных вещей ». “ «Это только я, или Эбигейл выглядит немного бледной? Может, я просто слишком сильно переживаю за нее ». “ «Чем старше ты становишься, тем быстрее идет время …» Осень “ «Осень — любимое время года для Эбби, поэтому я надеюсь, что она будет чаще выходить из своей комнаты.” “ «Я видел в лесу съедобные грибы. Собирательство может быть интересным способом заработать немного денег. Или вы можете использовать то, что найдете, в качестве подарков или еды ». “ «Это только я, или Эбигейл слишком много играет в видеоигры? Может, я немного старомоден ». Зима “ «Зима суровая, но можно выкопать корни, если повезет.Собирательство может быть интересным способом заработать немного денег. Или вы можете использовать то, что найдете, в качестве подарков или еды ». “ «Несмотря на то, что холодно, я все равно время от времени проверяю грядки в общественных садах. Я просто хочу убедиться, что они не слишком сильно повреждены до наступления весны ». “ «Вам не кажется, что Эбби выглядела бы лучше со своим естественным цветом волос? Раньше у нее были светло-каштановые волосы.” Воскресенье, когда горожане используют алтарь “ «Прежние хозяева построили алтарную комнату. Мы не религиозны, но позволяем другим горожанам пользоваться им, если они хотят ».

События

Яичный фестиваль “ «Эбби всегда любила охоту за яйцами, еще с тех пор, как была маленькой девочкой.” Танец цветов “ «Я бы хотел, чтобы Пьер провел это время с семьей …» Ярмарка Stardew Valley “ «Пьер очень серьезно относится к своей экспозиции в усадьбе. Он неделями откладывал самые красивые продукты. Эй, удачи тебе, если ты войдешь! » Канун Духа “ «Я очень легко пугаюсь.Я оставлю лабиринт с привидениями молодым людям ». Ледяной фестиваль “ «Как продвигается зима, [Player]?» Праздник Зимней звезды “ «Оооо … Я слишком много выпил.»

Квесты

Портреты

Общая информация

• Кэролайн пришлет вам рецепт супа из пастернака, который по иронии судьбы является одним из ненавистных подарков ее мужа.
• Несмотря на то, что майонез не нравится, Fish Taco — любимый подарок.
• Кэролайн иногда говорит: «Сегодня прекрасный день». с последующим «В такие дни мне нравится помогать Эвелин с общественными садами», независимо от погоды.
  • Никогда не видели, чтобы она действительно помогала Эвелин с садом, независимо от погоды.

Ошибки

• Летом Кэролайн иногда говорит: «По средам магазин закрыт. Имейте это в виду, если вам что-нибудь понадобится», даже когда Общественный центр готов и магазин открыт 7 дней в неделю.

История

• 1.4: Добавлено событие с двумя сердечками. Добавлен зеленый чай как любимый предмет, чайные листья как понравившийся предмет. Исправлена ​​ошибка, при которой все рецепты отправлялись на 3 сердца дружбы.
• 1.5: Добавлены портреты на пляже.

Симулятор PowerWash в Steam

Обзоры

«PowerWash Simulator позволяет мне превратить грязь в ничто, и теперь я сильнее, чем когда-либо»
PC Gamer

«Иногда дзен-игра появляется в самый подходящий момент… Будь вы 35-летним отцом или кем-то, кто просто любит наводить порядок, эта предстоящая игра, возможно, пробудила ваш интерес ».
TechRaptor

«Это игра для хорошего самочувствия, которая наверняка поможет кому-то снять стресс в эти трудные времена».
Грань

Об этой игре

Смойте свои заботы успокаивающими звуками воды под давлением. Включите мойку высокого давления и удалите все частицы грязи и сажи, которые найдете.Создайте свой собственный бизнес по мойке машин и получите доступ к новым инструментам, обновлениям и многому другому — и все это с простым удовольствием от мойки до сияющего результата.

ВРЕМЯ УБИРАТЬ ОКРЕСТНОСТИ

Развивайте свой бизнес в режиме карьеры и выполняйте различные грязные работы в пыльном городке Макингем. Нет правильного или неправильного; нет цейтнота или окончательного результата, только вы и инструменты, необходимые для снятия стресса. Хотите начать с чистого листа? Расслабляйтесь и переигрывайте свои любимые задания в бесплатной игре.

GOOD CLEAN FUN

Граффити, грязь, мох и плесень. Никакая грязь не слишком сильна для вашего ассортимента стиральных машин, форсунок, чистящих средств и насадок. Различные типы грязи имеют разный уровень стойкости, поэтому убедитесь, что вы используете тактическое снаряжение.

РЕЛАКСАЦИЯ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ГАРАНТИРОВАНО

От обычных, чистоплотных до игроков, желающих разобраться в мелочах, каждый может взять в руки и играть, чтобы почувствовать себя погруженным. Погрузитесь в расслабляющую атмосферу и спокойный темп, очищая внутренние дворики, тротуары, автомобили и общественные парки.Стресс затрагивает всех нас, так что сядьте поудобнее, расслабьтесь и смойте свои заботы на ветер.

МИР — ВАШ ХОЛСТ

Создавайте произведения искусства, убирая так, как вы хотите. Ваши насадки — это ваши кисти; окрестности — это ваш холст. Раскройте свой творческий талант и превратите обычную грязь в исключительное произведение искусства. Поделитесь своими приемами и продемонстрируйте свое мастерство мытья рук и запачканные грязью шедевры!

Разработано и издано FuturLab Limited.