Ревнивый это: Недопустимое название — Викисловарь

Ревность и ревнивость: почувствуйте разницу — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Большинству из нас знакомо чувство ревности не понаслышке; а находящиеся в счастливом меньшинстве считают, что они вовсе и не ревнивы. Люди привычно считают ревность проявлением чувства собственности. А мы решили разобраться, что еще кроме эгоизма и желания безраздельно владеть помыслами возлюбленного скрывается в ревности.

Родом из детства

Чувство ревности ходит за нами по пятам с самого детства. Ребенок ощущает ее первые уколы, когда кажется, что родители больше любят братьев или сестер. Ревность может омрачать радость дружбы, если близкая подруга вдруг начинает активно общаться с другой девочкой; а вот любимый учитель уже много дней уделяет повышенное внимание соседу по парте, совсем не замечая тебя, – и тень ревности уже сидит на одном с тобой стуле.

Но самые яркие проявления ревности приходят позже – в отношениях между мужчиной и женщиной. Именно в этих отношениях ревность либо расцветает пышным цветом, либо тихо дремлет на коротком поводке.

Моя знакомая Оля читает в метро умные книги про личностный рост и отношения, она даже может сходить на какой-нибудь нужный тренинг, после чего старательно думает правильные мысли во всех направлениях. Если они касаются отношений с ее мужем, весельчаком и любимцем женщин, то выглядит это примерно так: «Я его люблю, но не попадаю в зависимость. С любовью и благодарностью позволяю ему самому выбирать, кого любить…» – что-то в этом роде. Потому что продвинутые люди, мол, не ревнуют, а позволяют себе быть счастливыми вне зависимости от внешних причин. А сейчас модно быть продвинутым. Уж теперь-то Оля и впрямь свободна от чувства собственности, ее самооценка стабильно высокая, и даже сотня воздыхательниц мужа не лишат ее олимпийского спокойствия. Так продолжается где-то две недели. Затем аккумулятору, отвечающему в организме за «просветленность», нужна подзарядка. И Оля вновь читает книги по психологии или опять идет на занятия. Или не идет, тогда постепенно становится обычной (не «просветленной») женщиной. В конце концов, и среди обычных людей тоже очень часто встречаются абсолютно не ревнивые, ровно до того момента, пока для ревности не появляется повод.

Только знать бы, что все не зря

Расхожее «ревнует – значит, любит» психологи заменяют на «ревнует не тот, кто любит, а тот, кто хочет быть любимым». И боится, что это не так, – добавляем мы. Ревность определяют как негативно окрашенное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой.

Если это доставляет страдания, то налицо слишком сильная эмоциональная связь с партнером или даже зависимость. Возможно, вам повезло больше, но лично я ни разу не встречала человека любящего и при этом не вовлеченного с подобную связь. Ведь любовь между мужчиной и женщиной, как мы знаем, не безусловна и не бескорыстна по сути. Несомненно, она бывает светла и чиста. И за счастье любимого многие готовы расшибиться в лепешку. Но, во-первых, любящий желает, чтобы возлюбленный обретал это самое счастье именно с ним, а во-вторых, расшибаясь в лепешку за его счастье, мы мечтаем в ответ о разделенной любви. Конечно, нельзя утверждать, что человек, зная, что его любовь безнадежна, не совершает добрых дел во имя любимого. Совершает. Но взаимности все-таки хочет. У вас не так? Почему-то не верю.

А если, не дай бог, предмет наших грез вдруг начинает оказывать знаки внимания постороннему объекту, радость за его счастье на удивление быстро уступает место иному чувству, про которое мы еще совсем недавно думали, что это удел несчастных собственников и истеричек. Почему же у вполне себе самодостаточных и адекватных людей возникает такое разрушительное чувство, как ревность?

Откуда ревность «к каждому столбу»

Психологи утверждают, что причина ревности кроется в заниженной самооценке вкупе с неуверенностью в себе. Ну, а корни, конечно, растут из детства. Если мама с папой ребенка не долюбили, постоянно сравнивали с другими детьми, если и малышом, и подростком он всегда чувствовал, что не соответствует родительским ожиданиям, – результат налицо. Заниженную самооценку, неуверенность в себе и зависимость от чужого мнения выросший ребенок перетащит уже в собственные взрослые отношения вместе с другими комплексами. Вполне вероятно, что и в любви он будет чувствовать себя в безопасности лишь при условии постоянного тотального внимания партнера. По статистике, именно из таких детей чаще всего вырастают ревнивцы, те самые, кто ревнует свою вторую половину «к каждому столбу».

Выходит, если человек в себе уверен, ревность ему неведома? Не факт. А как же тогда быть с самооценкой, ведь если верить психологам, она должна быть заниженной? Мы бы назвали такую самооценку скорее «неустойчивой», поскольку она резко падает, если возлюбленный вдруг дал повод усомниться в его чувствах, то есть зависит от внешних причин, в частности от отношения объекта любви.

Ревность и ревнивость: отделим мух от котлет

Когда кто-то другой пытается забрать любовь важного для нас человека, что часто кажется нам нашим исключительным правом, нас одолевает целый спектр состояний: грусть, тоска, сомнения, обида, гнев, злость… Часто муки ревности бывают почти невыносимы. Небезызвестный Отелло от этого вообще впал в состояние аффекта, близкого к помешательству, в итоге – трагический финал. Но в схожих ситуациях люди ведут себя по-разному. Чувство ревности и его проявления – далеко не одно и то же. Один человек может никак не выражать свою ревность в общении с партнером (если люди не устраивают истерик и нудных разбирательств, это не значит, что они никогда не ревнуют). Другой же закатывает скандалы, изводит свою половину постоянными упреками и подозрениями, часто не имея на то оснований.

Ревность без повода, как мы уже поняли, вызвана заниженной самооценкой и неуверенностью в себе. Хроническая склонность к ревности – это уже ревнивость, черта характера, если хотите. Она даже сопоставляется с болезнью. Ревнивцу не нужен повод, его голова полна картин ваших измен, даже если вы просто ходите каждый день на работу и обратно. Крайнюю степень ревнивости называют бредом ревности, который подчас становится опасным не только для объекта, но и для окружающих. Ревнующий с маниакальным упорством накручивает себе несуществующие подробности отношений подозреваемого с неким лицом иного пола, третирует, проявляет агрессию. Если нечто подобное регулярно происходит в вашей паре, надо срочно бежать к психологу, а в отдельных случаях – и к психиатру. Ну или хотя бы просто бежать. Прочь.

Есть повод

Большинство нормальных людей все-таки ревнуют при наличии повода. В данном случае интенсивность их переживаний зависит от величины «греха» благоверного и все от той же самооценки, которая обратно пропорциональна силе мук ревности. Чем выше и стабильнее самооценка, тем меньше страданий приносит интерес любимого к лицам противоположного пола.

Где кончается взаимоуважение и начинается ограничение личной свободы – вопрос для каждой пары индивидуальный. Для кого-то легкий флирт с друзьями мужа и подругами жены вполне допустим. Другим достаточно оглянуться на девушку в мини, чтобы получить свою порцию обвинений. Хотя, вообще-то, разглядывать девушек в весеннем мини – вполне нормальный мужской интерес, не имеющий ничего общего с желанием «пойти на сторону». И если вы выражаете недовольство по этому поводу, то ваш принц будет делать это украдкой. Но все равно будет. Если это причина частых конфликтов, психологи советуют плотненько с ними, психологами, пообщаться.

Чуть более значительный повод для ревности может выражаться во флирте или слишком тёплом разговоре партнёра с другим человеком. Это может восприниматься как угроза собственным взаимоотношениям. Следующий уровень сложности – постоянный повышенный интерес вашего мужчины к определенной женщине. Еще хуже – информация о том, что у него «кто-то есть». Причем если представителя сильного пола более всего волнует наличие или отсутствие сексуальной связи его женщины с другим мужчиной, то женщинам доставляет большие душевные переживания именно эмоциональная связь ее партнера с другой женщиной.

По словам специалистов, ревность в большинстве случаев представляет собой исключительную претензию на «владение» другим человеком, с которым существует эмоциональная связь. Когда эта претензия ставится этим человеком под вопрос, возникает сильный, порой иррациональный страх его потери. Если при угрозе потери любимого у вас вырывается отчаянный вопль: «Я не смогу без тебя жить!», психологи диагностируют крайне высокую степень эмоциональной зависимости от партнера.

Мой, ты только мой

Это другой вариант зависимости. Может, тут и любви-то давно уже нет. Только банальное чувство собственности. Ведь за совместно прожитые годы вложено столько сил, эмоций и нервов, чтобы «сделать из него человека». А тут вдруг замаячил риск лишиться и его, и всего, что вложили. «Мое! Никому не отдам!» Желание покрепче прибрать к себе благоверного усиливает и то обстоятельство, что он, такой привычный и предсказуемый, по-прежнему интересен другим особам женского пола. Тут у женщины включается реакция из серии «такая корова нужна самому». И начинается давление, претензии, контроль. Ослабьте хватку! Иначе точно уйдет.

Уязвленное самолюбие

Это, возможно, тоже совсем не любовь. Но ревность не дает спокойно жить, да что там, просто хлещет через край! Аутотренинг не помогает, а зубы сжимаются только при одной мысли о том, что он предпочел другую. Дни и ночи проходят в поисках своих недостатков, ее достоинств и наоборот. Самооценка терпит невосполнимые потери, возникает озлобленность на него, ее, себя и всех окружающих. Лихорадочные попытки доказать ему и остальным свою ценность сменяются периодами полной апатии.

Как тут быть? Осознанно, уверенно и с удовольствием можно подтверждать свою ценность хоть постоянно. Лишь бы это не стало самоцелью. Тогда вы, кстати, увидите, сколько на земле мужчин, которые смотрят на вас с интересом. А некоторые и с восхищением. Может тогда ну его, это самолюбие, а вместе с ним и отжившие отношения?

Эгоизм, желание безраздельно обладать другим человеком, чувство собственности и неуверенность в себе – почему-то чаще всего называют лишь эти причины ревности. На самом деле ревность – значительно более глубокое и разноплановое чувство. И в его основе есть кое-что еще.

Утрата чувства собственной уникальности

Любовь и восхищение другого человека окрыляют. И мы преображаемся. Глаза блестят, походка становится танцующей, полуулыбка Джоконды вызывает вопросы: «Что с тобой случилось?» Каждое ваше слово, взгляд вызывают его восторг, и появляется чувство детского всемогущества. И представляете, на этом фоне вдруг – трах-бах! – оказывается, что ты не одна летаешь с загадочной полуулыбкой, что вас, как минимум, двое. И обе отражаетесь в одной и той же паре глаз. Что вы чувствуете? Радость за любимого? Смиренно снимаем шляпу, ибо вы – поистине просветленный человек, Абсолют и леди Совершенство. В таком случае дальше вам читать не стоит. Если же нирваны вы еще не достигли, скорее всего, вам больно. Потому что оказалось, что для него вы… не уникальны.

Ни в коем случае не опускайте крылья! Тут, скорее всего, дело даже не в вас, а в нем. Если мужчине недостаточно одной прекрасной феи, чтобы летать, если нужно несколько зеркал, чтобы отражать себя самого, такого прекрасного и воодушевленного, значит, тут либо не все в порядке с пресловутой самооценкой, либо перед вами типичный коллекционер. Не обязательно женщин. Возможно, он коллекционирует чувства, мгновения радости, красивые слова и встречи. И он по-своему любит вас. Но и других он любит тоже. Ему так – «красиво». Увидев, что вы обиделись/огорчились, такой парень совершенно искренне изумится. Менее концептуальный коллекционер в народе называется бабник. Если вас не устраивает положение одной из роз в его благоухающем цветнике, летите на своих сверкающих крыльях дальше. И на этот свет очень скоро слетятся мириады других бабочек.

Потеря ощущения безопасности

А вот это, пожалуй, самая глубокая и серьезная составляющая ревности, если речь идет о семье. Когда в ваших отношениях есть еще и дети, чувство ревности переплетается с ощущением шаткости с таким трудом выстроенного мирка, в котором доселе вы все вместе благополучно жили. Не секрет, что от увлечений не застрахован никто. Потому что «любить» и «быть влюбленным» – не совсем одно и то же. А быть влюбленным иногда хочется, даже таким морально устойчивым людям, как мы с вами. Но в случае собственных увлечений ситуацию контролируем именно мы. И чаще всего точно знаем черту, за которую заходить нельзя, чтобы не разрушить то, что имеется. Если же увлекся супруг, мы теряем контроль над происходящим.

Женщина, узнав об увлечении мужа, кроме боли и уязвленного самолюбия ощущает, что почва уходит из-под ног, невозможно ни есть, ни спать: мать и жена чувствует угрозу безопасности семьи. «Как и где жить в случае развода? На какие средства? Что сказать детям? Как их растить, воспитывать, чем кормить?» – множество вопросов не имеют ответа. Ведь кто знает, как поведет себя мужчина в данной ситуации?

Особенно страшно, когда рушится действительно счастливый брак, где муж и жена живут в гармонии и взаимопонимании, являясь поистине самыми родными друг другу людьми. «Гармония в браке плюс увлечение на стороне? Так не бывает!» – скажете вы. Бывает. А что, если мужчина не просто увлекся, а влюбился, всерьез и надолго? Хватит ли у него сил и мудрости, а у его той другой возлюбленной порядочности или жертвенности, чтобы не разрушать хорошую семью? Ведь вероятность того, что другая семья станет столь же удачной, прямо скажем, невысока. Ибо не всякая страстная влюбленность перерастает в глубокую любовь и привязанность.

Что касается отношений, в которых давно все плохо, а супругов связывает лишь общий быт и забота о детях, то психологи говорят, что иногда их лучше прекратить.

Что делать?

Тут два момента: что делать с отношениями и что делать с собой, любимой, чтобы не сойти с ума?

Претензии, подозрения и отслеживание перемещений возлюбленного в Сети и наяву однозначно вызовут его раздражение. И если раньше он всерьез не думал вам изменять, теперь, поразмыслив, может и передумать: кому хочется быть без вины виноватым? Ваш милый обязан хранить вам верность до гробовой доски? Он будет делать это, только если сам захочет. Так что разумнее поддерживать в нем это желание. Как? Просто вспомните себя и свое поведение на конфетно-букетной стадии. Чтобы не потерять, надо отпустить. Не его, если он вам так нужен, а вожжи отпустить. Хотя и его тоже. Условно. Мало кто стремится сбежать, если его не держат. Во многих случаях женщина, с легкостью отпускающая мужчину на все четыре стороны, вызывает у него всплеск интереса: «Не понял… Она что, меня разлюбила?» Возможно, от неожиданности он даже и думать забудет о своем увлечении (если таковое вообще имеется).

Ну а если он все-таки решит расстаться с вами, скорее всего так все равно произошло бы, рано или поздно. Потеряв этого мужчину, вы сохраните хотя бы чувство собственного достоинства и его уважение. Утешение слабоватое, но, согласитесь, это лучше, чем ничего.

Что делать с муками ревности? Специалистами в области взаимоотношений разработаны целые методики по избавлению от них. Резюмируя советы психологов, скажем, что самое главное – заняться собой. Новые увлечения, хобби, интересная работа, «апгрейд» внешнего вида, шопинг с подружками, поездки и походы – подойдет любое средство, поднимающее настроение, самооценку и отвлекающее от тягостных дум. А еще просто необходимо научиться любить себя. Без этого трудно принимать любовь от других. С непривычки это может оказаться трудным. Хвалите себя по поводу и без, восхищайтесь, говорите себе комплименты, делайте маленькие подарки. Вы у себя – одна. И вам с собой жить до конца дней. Будьте любимой в первую очередь собой, остальное приложится. И корону, ко-ро-ну на гордо поднятой голове поправлять не забываем!

Немного солнца в холодной воде

У контролируемой ревности есть и положительные стороны. Если ревности чуть-чуть, она добавляет искорки в почти погасший костер вашей прежней страсти. Внимание девушек к вашему избраннику повышает его ценность в ваших глазах. Да и женщина, чувствуя конкуренцию, держит себя в тонусе. В свою очередь, внимание других мужчин добавляет вашим глазам блеск. Как говорится, мужчины без женского внимания глупеют, а женщины без мужского – тускнеют. Главное, соблюдать дозировку.

Мне нравится сравнение ревности с солью в пище: если ее немного, она улучшает вкус, если же перебор – блюдо становится несъедобным. А отношения – невыносимыми.

Марина Клочкова, для «Фонтанки.ру»

РЕВНИВЫЙ — это… Что такое РЕВНИВЫЙ?

ревнивый — завистливый, ревнючий, настороженный, подозрительный, вспыльчивый, заботливый Словарь русских синонимов. ревнивый ревнючий (прост.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 …   Словарь синонимов

Ревнивый — РЕВНИВЫХ Ревнивый не только ревнующий супругу, но и учердный защитник, старатель, т.е ревностьэто и рвение в работе, старанее, добросовестность. (Э). О фамилиях на их/ых можно прочитать здесь. (Источник: «Словарь русских фамилий».… …   Русские фамилии

РЕВНИВЫЙ — РЕВНИВЫЙ, ая, ое; ив. 1. Склонный ревновать, охваченный ревностью; выражающий ревность. Р. муж. Р. взор. 2. Придирчиво настороженный и заботливый. Ревниво (нареч.) охранять свою тайну. | сущ. ревнивость, и, жен. (к 1 знач.). Толковый словарь… …   Толковый словарь Ожегова

ревнивый — • безумно ревнивый • до бесконечности ревнивый • до ужаса ревнивый • до умопомрачения ревнивый • жутко ревнивый …   Словарь русской идиоматики

ревнивый — ревность, ревновать, укр. ревнивий, русск. цслав. рьвьнь ж. ζῆλος (Григ. Наз.), ст. слав. рьвьнивъ ζηλωτής (Супр.), сербск. цслав. рьвение ἔρις, рьвьновати ζηλοῦν, болг. ревнив (Младенов 558), чеш. řevnivy ревнивый , řevňovati ревновать ,… …   Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера

ревнивый — Общеслав. Суф. производное от рьвьнь «ревность», производного от рьвьнъ «ревнивый». См. рвение …   Этимологический словарь русского языка

Ревнивый — прил. 1. Склонный ревновать, одержимый ревностью [ревность I]. 2. Преисполненный ревности, выражающий ревность I. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

ревнивый — ревнивый, ревнивая, ревнивое, ревнивые, ревнивого, ревнивой, ревнивого, ревнивых, ревнивому, ревнивой, ревнивому, ревнивым, ревнивый, ревнивую, ревнивое, ревнивые, ревнивого, ревнивую, ревнивое, ревнивых, ревнивым, ревнивой, ревнивою, ревнивым,… …   Формы слов

ревнивый — Общеславянское слово, образованное отръвънъ – ревность , имеющего соответствие в латинском, где находим rivinus – соперник …   Этимологический словарь русского языка Крылова

ревнивый — ревн ивый …   Русский орфографический словарь

Как укротить патологического ревнивца? Советы психолога.

Новости. Первый канал

Яд, разлагающий душу и губящий тело — так в Древней Греции описывали ревность. И с этими словами трудно не согласиться. Подозрительность, упреки, обиды — всё это разрушает даже самые крепкие, казалось бы, чувства и порой калечит судьбы людей.

Подозрения в измене у молодого человека Юли вызывало все, даже звонок подруги. Он выслеживал ее на улице, клал на ночь ее мобильный себе под подушку. Стоило опоздать на 15 минут и расспросы «Где ты была?» все чаще заканчивались побоями.

Юлия Салтыкова, пострадавшая: «Как-то он нашел у меня билеты из развлекательного центра. После этого судмедэкспертиза показала, что у меня на теле 36 ушибов и три сломанных ребра».

Когда Юля решилась уйти, начались угрозы.

Юлия Салтыкова, пострадавшая: «Я домой даже, было время, ходила с охраной. Он сказал, либо я тебя убью, либо из тебя сделаю урода на всю жизнь, вплоть до того, что могу плеснуть в лицо кислотой».

Татьяна теперь прячет глаза за темными очками — она больше не видит. Врачи говорят, шрамы от кислоты останутся навсегда. Работать не может, теперь девушка — инвалид первой группы.

Татьяна Польская, пострадавшая: «Возле крыльца стоял парень. Я поднялась, увидела его и начала подходить к домофону. Почувствовала, что он начал брызгать мне в лицо. Далее он побежал в сторону, а я начала кричать и умываться снегом».

И хотя доказательств нет, нападавшего не нашли, Татьяна уверена, что нанял его бывший возлюбленный. Толкнуть на преступление его могла патологическая ревность. Он был вдвое старше.

Татьяна Польская, пострадавшая: «Он даже к подругам ревновал, не разрешал куда-то без него идти, телефоны проверял. И у нас был случай, он поднял на меня руку, когда мы отдыхали на базе отдыха с ним, и он приревновал».

Наталье Литвиновской не устраивают сцен ревности, их устраивает она сама своему молодому человеку. Говорит, и не заметила, как стала пытаться контролировать каждый его шаг.

Наталья Литвиновская: «Я начинаю ревновать, когда он смотрит на других девушек, я начинаю ревновать, когда ему кто-то звонит, и я считаю нормальным спросить, кто звонил. Это же сразу вызывает подозрения».

Пошла к психологу, когда поняла — чем больше тонет в пучине подозрений, тем отношения холоднее.

Наталья Литвиновская: «Иногда это доставляет ему удовольствие, тешит его самолюбие и повышает самооценку. Иногда, когда это принимает уже катастрофические формы у меня и доходит до скандала, он начинает обижаться».

Курс по избавлению от ревности начинается с того, что психолог объясняет, что ревность — это нормально. В разумных пределах она стимулирует партнеров, заставляет самосовершенствоваться. И главное, если вы дорожите отношениями, о ревности стоит говорить открыто.

Марина Нахалова, психолог: «Если человеку напрямую задать вопрос, когда ты почувствовал ревность, он тебе скажет точно. И ты уже можешь корректировать свое поведение, исходя из этого, если ты любишь и не хочешь причинять вреда».

Но ревнует — не всегда значит любит. Это может быть просто чувство собственности. Более ревнивы люди подозрительные, неуверенные в себе. Сильно влияет и предыдущий опыт.

Марина Нахалова, психолог: «Если вы столкнулись с фактом измены, очень сложно поверить партнеру, поверить, что этого больше не произойдет. Либо мужчины часто могут ревновать, когда понимают, что они сами не чисты, и ожидают того же от партнера. То же и с женщинами».

Если ревность принимает болезненные формы, сам человек может не справиться, и нужно срочно обращаться к специалисту. Угроз и тем более рукоприкладства терпеть нельзя ни в коем случае.

Тем, кто устраивает сцены ревности, важно помнить, что удержать можно доверием и свободой, а вечные подозрения и контроль рано или поздно приведут к тому, чего вы больше всего боитесь — измученный партнер просто уйдет.

Гость в студии — кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Панюкова

Ведущая: Нередко причиной разрыва между близкими людьми становится ревность. Впрочем, бытует и другое мнение: ревнует, значит, любит. Так хорошо это или плохо, если ваш партнер ведет себя словно Отелло? В этом поможет разобраться кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Панюкова.

Скажите, можно ли сразу, еще до начала всех этих скандалов, понять, что твой партнер — ревнивец?

Гость: Существует целый ряд признаков, которые позволяют заподозрить в человеке патологического ревнивца. Во-первых, если партнер с самого начала отношений проявляет слишком пристальный интерес к вашей биографии, проявляет интерес к интимным подробностям ваших отношений с другими партнерами, постоянно просит сравнить, как они в сравнении с ним, выигрывают или проигрывают. Если он устраивает постоянные проверки в настоящем, встречает в неожиданных местах.

Ведущая: В такой ситуации что лучше — порвать с человеком сразу, или все-таки можно пробовать выстроить отношения?

Гость: Когда ревность ситуативная, то есть, когда к ней есть реальный какой-то повод, то отношения нужно выстраивать. То есть, нужно выяснять причины ревности, смотреть, насколько она обоснованна, не давать повода к ревности. А в тех случаях, когда ревность патологическая, то партнерам патологических ревнивцев, конечно, в жизни приходится очень сложно. Потому что патологический ревнивец ревнует без всякого повода.

Ведущая: К любому фонарному столбу.

Гость: И даже без фонарного столба, а к объектам, существующим только в его воображении.

Ведущая: Я правильно понимаю, что ревнивец — это, как правило, неуверенный в себе человек или собственник?

Гость: Так и есть, действительно, слово ревность, оно очень емкое и может скрывать под собой самые разные чувства: и страх, и зависть, и жадность, и неуверенность в себе.

Но точно так же проявления ревности могут наблюдаться в структуре самых разных психических расстройств. И в структуре шизофрении, и в структуре патологических изменений личности, и при некоторых старческих заболеваниях. Также достаточно часто бред ревности встречается у лиц, злоупотребляющих алкоголем и некоторыми психоактивными веществами.

Ведущая: У женщин часто с возрастом появляется ревность. Они боятся потерять партнера, понимают, что уже не так молоды, не так красивы. В этой ситуации как самой себе помочь?

Гость: У мужчин тоже существует проявление ревности, появляющейся с годами, и связанной со снижением сексуальных способностей, то есть, когда они подозревают жен в наличии у них молодых любовников. И я думаю, что в тех случаях, когда ревность ни с чем не связана, нужно заранее себя настраивать на какой-то позитивный лад и укреплять отношения со своей половиной.

Ведущая: Как быть, если вдруг случайно натыкаешься на какую-то, как тебе кажется, улику, говорящую об измене? Ведь если не поговорить с партнером, то это может развиться в какие-то невероятные фантазии и просто точить изнутри. Если говорить, то все это может вылиться в какой-то скандал. Как быть в такой ситуации?

Гость: Я думаю, что если не знаешь, что делать, лучше некоторое время ничего не делать. Лучше взять паузу, успокоиться, посоветоваться с кем-то из близких людей, которым ты доверяешь, желательно с одним человеком, а не освещать эту историю широко.

И очень важно успокоиться, чтобы решить, нужен ли этот разговор тебе, и нужен ли этот разговор твоему партнеру. И прежде чем на такой разговор идти, важно ответить себе на один простой вопрос: как то, что я хочу сказать, улучшит наши взаимоотношения?

Часто ревнивцы ищут подтверждения неверности партнеров, но сами при этом очень боятся их найти в действительности. И в действительности они ищут не подтверждения неверности, а доказательств верности партнера.

Если вы хотите сохранить отношения с ревнивым человеком, попытайтесь как можно меньше ему давать поводов для подозрений. Не нужно рассказывать о своих старых романах, попросите друзей противоположного пола реже звонить вам, постарайтесь отказаться от провокационных вещей в своем гардеробе.

Впрочем, все эти меры могут оказаться совершенно бесполезными, если перед вами патологический ревнивец. Такие люди будут подозревать свою половинку, даже не имея для этого ни малейшего повода. И запомните, зачастую изводят партнера несправедливыми упреками либо неуверенные в себе люди, либо те у кого, что называется, рыльце в пушку.

Причиной невероятной ревности может стать и чрезмерное употребление алкоголя, и даже психические расстройства. Так что, если вы заметили, что поиск соперника становится для вашего партнера навязчивой идеей, обратитесь к специалисту.

Если вы сами постоянно ревнуете близкого человека, сделайте свою жизнь более разнообразной. Общайтесь с друзьями, придумайте себе хобби, отправьтесь путешествовать.

И еще один совет: если вы устали от необоснованной ревности, и все попытки изменить партнера оказались безуспешными, задумайтесь, стоит ли продолжать такие отношения. Иногда в такой ситуации проще разойтись.

10 причин, почему у вас ревнивый муж ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Многие замужние женщины сталкиваются с ревностью своего любимого. Считается, что мужчины от природы – собственники, поэтому им сложно смириться с фактом, что супруга может, например, на работе, общаться с другими представителями сильного пола. Чаще всего мужья обладают должным благоразумием, чтобы держать ревность в узде и не давать ей отравлять семейную жизнь. Но бывает так, что ревнивый муж теряет контроль над собой и начинает изводить жену необоснованными подозрениями, тотальным контролем, скандалами, выяснениями отношений и даже слежкой. Из-за такого поведения брак может оказаться на грани разрыва. Чтобы избежать распада семьи, нужно понимать механизм мужской ревности и уметь ему противодействовать. Об этом и пойдет разговор в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Какие существуют разновидности ревности
• Как ревность влияет на отношения
• Каковы причины мужской ревности
• Что делать, если муж очень ревнивый

Виды мужской ревности

Ревность – это эмоция. Она бывает разной и зависит от характера и темперамента человека, его жизненного опыта и личностных особенностей. Например, о том, что в душе мужчина переживает сильнейшие чувства, окружающие могут даже не догадываться и не подозревать, какие страсти кипят в человеке, поскольку он держит их в себе. А бывают ревнивые мужья, которые испытывают поверхностные эмоции, но не умеют их сдерживать и изводят ими всех вокруг. Поэтому, когда мы говорим о ревности, чаще всего имеем в виду степень ее проявления.

Есть народная мудрость «ревнует – значит, любит». Многие женщины верят ей и часто сетуют на то, что мужья никак не проявляют свои собственнические наклонности. В надежде «расшевелить» партнера дама на вечеринке на глазах у любимого танцует медленный танец с неизвестным кавалером или приходит домой с букетом цветов. Но муж даже брови не нахмурил и остался таким же спокойным и добродушным, как обычно. Конечно, женщина не станет изменять супругу или по-настоящему флиртовать с другим мужчиной, она всего лишь хочет вызвать легкую ревность, чтобы почувствовать себя любимой и желанной.

Ненавязчивая ревность приятна большинству дам. Она является доказательством того, что мужчина любит свою вторую половинку, ценит ее, бережет и боится потерять.

• Преувеличенная

К сожалению, не все ревнивые мужья готовы прислушиваться к голосу разума и отдавать отчет в безосновательности своих тревог. И здесь часто на первый план выходит не чувство собственника, а страх перед обманом и предательством. Мужчина находится под гнетом постоянных переживаний и подозрений и под их влиянием начинает изводить свою супругу тотальным контролем: подслушивает телефонные разговоры, читает смс, не разрешает общаться с друзьями, постоянно звонит, чтобы проверить местонахождение. Причем на людях супруг может быть приветливым и дружелюбным, и только жена будет знать, какой это нервный, подозрительный и не контролирующий себя человек.

Жить с ревнивым мужем тяжело. Женщина начинает бояться, что может сделать что-то не так и спровоцировать нападки на себя. Приходится контролировать свои поступки, слова, жесты и даже взгляды, лишь бы избежать сцен ревности и скандалов. Ради сохранения семьи жена отдаляется от своих друзей и родственников, перестает за собой следить и делает все возможное, чтобы как можно меньше привлекать внимание противоположного пола. Супругу это на руку, он доволен, что возлюбленная превратилась в дурнушку и ведет полузатворнический образ жизни, который он полностью контролирует. При этом сам может не ограничивать себя в общении с другими женщинами.

• Патологическая

Если вам достался патологически ревнивый муж, только психолог может помочь исправить ситуацию, ведь мужчина в таком состоянии не может обуздать свои чувства и контролировать поступки. Он видит измену в любом поступке и способен не только морально, но и физически расправиться с женой. И здесь неважно, будет ли супруга противостоять нападкам и агрессии или смиренно терпеть, муж все равно не прекратит издевательства.

Трудно сказать, почему женщины живут с такими партнерами и все им прощают. Возможно, не решаются самостоятельно нести ответственность за свою судьбу, боятся одиночества или потери материального достатка. Криминальная хроника изобилует преступлениями на почве ревности, жертвами которых являются женщины. Их жизни не позавидуешь, она сродни минному полю: никогда не знаешь, где поджидает опасность.

Влияние ревности на отношения

Чувство ревности может обостряться в начале отношений и спустя годы совместной жизни. В первом случае мужчина еще не уверен в привязанности своей возлюбленной, боится конкурентов, не знает, что его ждет в будущем. Когда партнеры лучше узнают друг друга, в паре появляется доверие и взаимопонимание, совместная жизнь становится стабильной, и ревность проходит.

Во втором случае после многих лет супружеской жизни влюбленность утихает, женщина уже не так очарована своим мужем и начинает посматривать в сторону других мужчин. Это может быть любопытство, легкий флирт либо серьезное намерение найти нового партнера. Если супруг все еще боится потерять свою жену, его начинают мучить приступы ревности.

Как правило, уже на первом этапе отношений становится понятно, ревнив мужчина или нет. Женщина может сразу оценить, насколько сильна эта черта характера, будет ли она влиять на семейную жизнь и стоит ли продолжать встречаться, если чувство собственности у кавалера не знает границ. Если партнерша готова терпеть беспочвенные скандалы и подозрения ради личной выгоды, пусть даже эмоциональной, она согласится на продолжение отношений и, возможно, всю свою жизнь будет страдать от претензий ревнивого мужа.

Отношения с человеком, который не может контролировать свои эмоции, требуют ответственности и усиленной работы над поддержанием стабильности и мира в семье. Возможно, женщине придется жертвовать частью своих интересов, чтобы не раздражать супруга и не провоцировать у него приступы ревности.

Ревность – это хорошо или плохо?

Многие женщины думают, чтобы мужчину влюбить в себя, заполучить, нужно быть недоступной и загадкой. Потом, когда он клюнул на это, влюбился, нужно держать его в тонусе. Это мнение, много иллюзий таких. Это плохо работает, но сейчас не об этом. А потом как держать его в тонусе? Например, заставлять его ревновать, чтобы он думал, что ты такая суперценная и чтобы он не расслаблялся. И да, первое время это работает. Потом его начинает это раздражать, вызывать агрессию и перестает работать. Точно так же как манипуляции, когда ты обижаешься на мужчину. Вначале, если он влюблен или ты ему интересна, он исправляется, весь такой услужливый, а потом его это резко начинает раздражать.

10 причин, почему у вас ревнивый муж

Любой человек хотя бы раз жизни чувствовал укол ревности, однако не все готовы в этом признаться. Почему мужчины часто скрывают, что испытывают это чувство? Возможно, потому, что боятся показаться слабыми и зависимыми.

Способность ревновать – врожденная черта человека, которая начинает проявляться буквально с первого года жизни. Малыш относится к маме как к своей собственности и может злиться и обижаться, если она оказывает внимание другому ребенку.

Взрослый человек уже отдает отчет в том, какие чувства испытывает, и умеет при необходимости их скрывать. Ревность распространяется чаще всего на тех, кто дорог или небезразличен. Не каждый мужчина решится открыто продемонстрировать зависть и раздражение, признавая тем самым свою слабость и несовершенство.

Но все попытки скрыть истинные чувства могут провалиться, если они накатывают неожиданной и неудержимой волной. Ревнивый муж краснеет, пальцы рук начинают слегка подрагивать от нервозности, тело натянуто, как струна, готовая сорваться. Он не спускает глаз с объекта своего обожания, следит за каждым движением, при этом сам ведет себя вызывающе и наигранно, например, громко смеется и разговаривает, отпускает неуместные шутки.

Почему муж ревнивый? Существует множество индивидуальных причин такого поведения, но есть и типичные, которые встречаются наиболее часто. Остановимся на них подробнее.

1. «Призраки» прошлого

Самая нелепая причина для ревности – вспоминать прошлое партнерши. Ведь супруга стала такой, какой ее полюбили, благодаря своему жизненному опыту. Так зачем же вызывать призраки минувших дней? Но чувствам не прикажешь.

В такой ситуации, если у вас в прошлом были другие партнеры, а в настоящем ревнивый муж, советы психологов совпадают в одном: прекратите все контакты с бывшими кавалерами. Удалите их из телефонной книжки и социальных сетей. Ведь если вы продолжите общение с ними, даже просто приятельское, то сами будете провоцировать вспышки ревности у супруга.

Подружить бывшего парня и мужа невозможно. Они всегда будут конкурировать, даже если это будет происходить на подсознательном уровне. Кавалер из прошлого всегда будет раздражать супруга по следующим причинам:

• Если женщина дружит с бывшим парнем, то нет уверенности, что былые чувства не вспыхнут с новой силой.
• Муж невольно будет представлять, как супруга занималась любовью со своим предыдущим партнером. Ведь он знает, как ведет себя жена в постели, поэтому построить реалистичную фантазию не составит особого труда.
• Даже легкий флирт со стороны бывшего возлюбленного будет восприниматься как нарушение личных границ и вызов. Дело может дойти до драки, если мужчины не образумятся.
• Супруг будет невольно сравнивать себя с бывшим парнем жены. Хорошо, если сопоставление будет в пользу мужа. Иначе душа будет отравлена деструктивными чувствами, а исход такого поворота событий предсказать невозможно.

Так что не нужно причинять боль любимому человеку. Поставьте себя на его место. Неужели вам было бы приятно контактировать с его бывшей возлюбленной и смотреть на их дружеское общение?

Ревнивый муж в порыве чувств может наделать глупостей: оскорбить вас неосторожным словом, ввязаться в драку или напиться до потери сознания. Все это может навредить семейной жизни, поэтому всегда нужно грамотно расставлять приоритеты и следовать им, избегая всего, что может осложнить отношения в паре.

2. Наличие комплексов

Комплексы мешают полноценной жизни. Если человек не может разобраться в себе и завидует другим людям, он и жену будет воспринимать через призму своих страхов и тревожности.

Приведем такие примеры:

• У супруга не выдающаяся внешность, из-за которой он сильно переживает, а жена очень красивая. Тогда все привлекательные мужчины, с которыми будет контактировать супруга, будут вызывать у мужа жгучую неприязнь вплоть до ненависти.
• Супруг гораздо старше своей любимой и расстраивается из-за этого факта. Конечно, каждый молодой человек будет причиной приступов паники у возрастного мужа!
• Она успешная бизнес-леди, а он не смог реализовать себя, как ни старался. Поэтому все самодостаточные и обеспеченные мужчины будут вызывать зависть и раздражение.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Если ревнивый муж пытается скрыть свои чувства, он все равно невольно выдаст себя неосторожным словом. Например, молодого парня назовет сопляком, а обеспеченного мужчину – свиньей в апельсинах. В таких ситуациях не стоит возражать супругу, даже если вы с ним категорически не согласны. Партнер подумает, что вы защищаете потенциальных конкурентов, и начнет ревновать еще сильнее.

3. Он собственник

Некоторые мужчины ревнивы настолько, что им не нужен повод. Они вспыхивают от случайного взгляда, брошенного в сторону жены. Бывает, что супруг и сам не рад, что испытывает такие сильные негативные эмоции. Чтобы защитить себя и предотвратить вспышки ревности, он начинает совершать следующе поступки:

• Критикует все, что украшает жену и делает ее более привлекательной: красивую одежду, гармоничный макияж, прическу, украшения.
• Саботирует совместные походы в общественные места: в ресторан, на вечеринку, в кино. Если удастся его вытащить, то непременно сделает лицо страдальца и будет постоянно звать домой.
• Запрещает жене носить короткие юбки, полупрозрачные блузки и глубокое декольте.
• Контролирует каждый шаг супруги: проверяет переписку в социальных сетях и по смс, просматривает список контактов и совершенные звонки, отслеживает все перемещения.

Как жить с таким ревнивым мужем? Снисходительно и терпеливо относиться к нему можно только в том случае, если женщина действительно любит свою вторую половину, понимает его слабости и не слишком дорожит личным пространством. Даже если мужчина не агрессивен в проявлении своей ревности, сложно смириться с тем, что каждый твой шаг контролирует другой человек.

4. Она сама дает повод

Некоторые замужние женщины любят флиртовать с другими мужчинами, купаться в их внимании, притягивать взгляды, напрашиваться на комплименты. Они так себя ведут, даже когда супруг рядом. Не будем погружаться в нюансы взаимоотношений такой пары, но одно можно сказать с уверенностью: мужчине не нравится, что его женщина так поступает. Он ревнует, хоть и старается не подавать виду.

Такое поведение дамы может стать причиной домашних конфликтов. Ревнивый муж может терпеть до определенного времени, а потом устроит грандиозный скандал или предложит развестись.

В такой ситуации мужчину можно понять. Он поступает правильно, а вот его супруга – нет. Ведь это лицемерие: флиртовать с другими кавалерами, а потом уверять мужа в любви и верности. Если чувства угасли, лучше честно в этом признаться и дать друг другу свободу, чем выставлять и себя, и своего партнера в невыгодном свете.

5. Женщина уже раз изменила

В жизни бывает всякое, и каждый человек может ошибиться, а потом рассчитывать на прощение. Возможно, женщина уже раз оступилась, изменила мужу. С тех пор он ей не доверяет и постоянно ревнует. Может пройти долгое время, но такие раны не затягиваются быстро.

Супруг видит признаки измены во всем:

• Жене кто-то позвонил, из трубки слышится мужской голос, но слов не разобрать. Наверняка, это он, соучастник измены.
• Она о чем-то задумалась, скорее всего, вспоминает своего любовника.
• Супруга задержалась на работе. А вдруг она была на свидании?

Ревнивый муж и рад бы избавиться от таких мыслей и негативных переживаний и вновь доверять своей жене, но ничего не может с собой поделать.

6. Девочка для битья

Есть такая категория мужчин, для которых ревность – лишь предлог для того, чтобы унизить женщину, устроить скандал. По сути, это повод проявить свои садистские наклонности, в которых стыдно признаться, но можно сделать виноватой жену и безнаказанно над ней издеваться, даже прибегая к физической расправе.

Таких извергов может остановить только грубая сила, но супруга ею не обладает. Она старается изо всех сил выполнить все требования мужа: убирается, готовит, сидит дома, не общается с подругами. Но он все равно находит повод для того, чтобы выместить на жене гнев, раздражение, плохое настроение, недовольство собой.
Поэтому если женщина жалуется, что у нее очень ревнивый муж, и спрашивает, что делать, ответ один – бежать со всех ног, иначе жизнь превратится в ад. Ведь такая ревность больше похожа на психическое отклонение.

7. Судит со своей колокольни

Многие женатые мужчины не могут держать свою сексуальность в узде и регулярно посматривают на других дам. Здесь можно рассуждать о полигамной природе самцов или о развращенности современного общества, но факт остается фактом: многие парни, связанные узами брака, позволяют себе флирт или даже интимную близость с девушками на стороне. При этом мужчина рассуждает так: «я глава семьи, мне можно». На лицо принижение значения женщины в семейных отношениях и отсутствие равноправия. Самое интересное заключается в том, что если ревнивый муж изменяет, он даже в мыслях не допускает, что супруга может поступить так же. Он приходит в ярость от одного предположения, что это возможно.

Однако сомнения и подозрения все-таки поселяются в душе. Ведь если чужие жены изменяют своим мужьям, значит, и собственная супруга может так поступить. И начинается тотальный контроль за ни в чем не повинной женщиной. Ее звонки прослушиваются, сообщения читаются, а сцены ревности прочно входят в семейную жизнь.
Наступает пора строгих ограничений: короткие юбки носить нельзя, блузки с глубоким вырезом нужно выбросить, а всех парней удалить из друзей. И все из-за того, что слабый, идущий на поводу у своих страстей мужчина думает, что все люди такие, как он.

8. Желает самоутвердиться

Некоторые люди ищут повод, чтобы выпустить пар, а кто-то желает самоутвердиться за счет другого человека. Это путь слабых мужчин, которые настолько не верят в собственную значимость, что черпают силы в унижении женщины, которая не может за себя постоять. Они ищут малейший повод, чтобы нагрубить, оскорбить, эмоционально подавить.

Пришел ревнивый муж домой и сразу начинает командовать супругой. А все потому, что ему доставляет огромное наслаждение чувствовать себя полновластным хозяином в доме, который имеет право понукать покорной женой. Даже если женщина старается выполнять все требования супруга, ревность – безграничное поле поводов для придирок. Мужчина настолько входит в роль, что теряет контакт с реальностью и начинает верить в фантазию, что жена ему изменяет. А вскоре супругу начинают винить во всех неприятностях, которые происходят в жизни.

В такой ситуации женщине бессмысленно оправдываться и доказывать свою невиновность. Ведь она всего лишь пешка в игре, которую затеял муж, чтобы самоутвердиться и повысить свою значимость. А значит, шоу должно продолжаться, и каждое оправдание со стороны женщины будет только подтверждать ее вину. И хоть эта игра никого из партнеров не сделает по-настоящему счастливым, вырваться из нее очень сложно.

9. Мужчина не уверен в себе

Бывает так, что мужчина, даже женившись на любимой женщине, не может поверить в свое счастье и постоянно ждет подвоха. Тотальная неуверенность в себе мешает ему получать от жизни удовольствие. Он думает, что не достоин своей красавицы и умницы жены, сомневается в искренности ее чувств и ждет обмана или измены. Тревожность и страх заставляют мужчину контролировать каждый шаг возлюбленной, чтобы обезопасить себя от ее возможного вероломства.

Человеку часто кажется, что другие люди умнее, успешнее и привлекательнее. Такая неуверенность в своих силах и ценности себя как личности толкает мужчину на опрометчивые поступки, которые только осложняют семейную жизнь и его душевное состояние. Ревнивый муж может впадать в крайности и переходить от угроз к попыткам вызвать жалость у своей супруги.

10. Богатое воображение

Некоторые мужчины любят приукрашивать реальность и фантазировать. Для них ничего не стоит превратить случайный взгляд незнакомца на жену в драматическую историю с тайными свиданиями, страстными объятиями и несчастным супругом, чье сердце разбито женским коварством. С таким бурным воображением можно увидеть измену в самом невинном поступке или событии. Например, жене позвонил начальник, а вскоре ее повысили по службе. Какой вывод напрашивается? Конечно, наверняка она спит со своим шефом, поэтому ей досталась новая должность.
Такие люди выстраивают нелепые причинно-следственные связи, обвиняя супругу в измене. Что самое печальное, они чаще всего верят в то, что говорят. Поэтому оправдываться и доказывать свою невиновность бесполезно. Увы, но такие ревнивые мужья своими бесконечными подозрениями и придирками сами толкают жен в объятия других мужчин.

Смотрите видео о причинах ревности:

Как правильно вести себя, если у вас ревнивый муж

Если вы столкнулись с бесконечными подозрениями своего возлюбленного и размышляете о том, как вести себя с ревнивым мужем, чтобы снизить градус напряженности в отношениях, вам поможет несколько рекомендаций:

• • Попробуйте поговорить с супругом откровенно, расскажите, как любите его, и убедите в том, что вам можно доверять и ему нечего бояться.
  • Попытайтесь узнать, какие именно ваши действия беспокоят супруга и будят его подозрительность и ревность. Дальше либо перестаньте себя так вести, либо попробуйте аргументированно доказать партнеру, что его тревожность беспочвенна. Например, если мужу не нравятся ваши постоянные задержки на работе, пригласите его в офис, познакомьте с коллегами. Пусть он сам убедится, что вы его не обманываете и на самом деле работаете сверх нормы, чтобы добиться повышения или премии. Пойдет на пользу неформальная встреча с коллегами и их вторыми половинами, например, в кафе или боулинге. Тогда ревнивый муж сможет пообщаться с людьми и ненавязчиво расспросить о том, часто ли другие сотрудники задерживаются на работе и как с этим справляются их супруги.
  • Если же возлюбленного смущают откровенные наряды в вашем гардеробе, от них лучше отказаться. И помните, что если вы уже немолоды, то экстремально короткая юбка или глубокое декольте могут не украшать, а наоборот, выглядеть вульгарно. Но допустим, что вы лишь хотите подчеркнуть достоинства своей фигуры. Тогда выбирайте для этого способы, которые будут удовлетворять и ваши желания, и требования супруга. Например, ходите по магазинам вместе с ревнивым мужем и советуйтесь в выборе нарядов, чтобы он потом не смог вас обвинить в плохом вкусе.
  • Предположим, вы подробно рассказали супругу о своей мотивации тех поступков, которые вызывают в нем ревность, но ваши слова не произвели должного эффекта. Попытайтесь слегка напугать мужчину. Поведайте ему историю о своей коллеге, которую жутко ревновал муж и тем самым толкнул ее на реальную измену, которая потом привела к краху семейной жизни. Объясните своей второй половине, что вы дорожите браком, но его подозрения и придирки вас оскорбляют и унижают, мешают жить полноценно и быть счастливой.
  • Уделяйте ревнивому мужу как можно больше времени, внимания и заботы, ведь, скорее всего, он докучает вам своими придирками потому, что не уверен в себе. Попытайтесь повысить его самооценку, говорите комплименты, признавайтесь в любви, рассказывайте, какой он замечательный человек и сколько у него достоинств. И ни в коем случае не хвалите других мужчин.

• Задумываясь о том, что делать с ревнивым мужем, для начала проанализируйте свое поведение. Вы действительно не даете поводов для подозрений? Или любите рассказать супругу о том, как сосед помог вам припарковать машину и при этом пытался потрогать за коленку? Исключите все слова и поступки, которые могут дать повод для ревности. Если вам действительно нечего скрывать, то не составит труда рассказывать мужу о том, куда вы пошли, с кем и когда вернетесь.
• Если вы заметили, что партнер читает вашу переписку в социальных сетях, и почувствовали себя оскорбленной, поговорите с супругом, расскажите о своих эмоциях, объясните, что дорожите своим личным пространством и при этом не пытаетесь его обмануть. У вас могут быть приватные беседы с подругами, которыми вы не хотите делиться. Ведите себя спокойно, не устраивайте скандал. Возможно, со временем муж убедится, что причин для беспокойства нет, и сам бросит это занятие.

Если ничего из перечисленного не помогает, попробуйте тоже начать ревновать мужа. Пусть он окажется на вашем месте и узнает, что это такое – стать жертвой ложных обвинений. Безусловно, такое поведение потребует от вас серьезных эмоциональных затрат, но на кону – семейное счастье, за которое стоит бороться.

Видео о том, как решать проблемы в отношениях:

Если вы страдаете от нападок ревнивого мужа и думаете, что делать, советы психолога могут оказаться полезными:

1. Как только вас начинают ложно обвинять, не отрицайте слова супруга и не оправдывайтесь. Постарайтесь выстроить логическую цепочку, доказывающую абсурдность его подозрений. Затем переведите все в шутку, ласково укорите мужа в том, что такой чудесный человек, как он, смог придумать столь откровенную ерунду. Проявите любовь, заботу и терпение.
2. Расскажите супругу о том, что ревность – это болезнь. Приведите в пример выдержки из психологической литературы. Акцентируйте внимание мужчины на том, что негативные и деструктивные эмоции делают несчастным, прежде всего, его самого.
3. Попробуйте вести себя так же, хотя бы изредка, чтобы ревнивый муж на примере увидел, как некрасиво и глупо себя ведет.

Надеемся, что вышеперечисленные рекомендации сделают вашу жизнь легче и помогут наладить отношения с любимым. Однако эти советы бессильны, если мужчина патологический ревнивец, который не умеет себя контролировать и вымещает злость на своей жене. В такой ситуации лучше развестись и попытаться построить семейное счастье с другим партнером.

Конечно, многое зависит и от женщины. Поэтому прежде чем обвинять супруга в излишней ревности, посмотрите на себя. Так ли вы безгрешны?

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как избавиться от слежки со стороны бывшего партнера | Avast

Убедитесь, что бывшие (или настоящие) партнеры не следят за вами.

Прекращение нездоровых токсичных отношений — тяжелый, но важный шаг. Он связан со страхами, трудностью выбора и дополнительными сложностями. Многим жертвам кажется, что их жизнь слишком сильно переплетена с жизнью обидчика и вырваться из ловушки невозможно. 

Агрессоры изолируют своих жертв от родных и друзей, а затем ищут способы укрепить свою власть, когда партнеры остаются с ними наедине. К сожалению, технологии тоже играют все большую роль в попытках агрессоров контролировать своих жертв. Для этого используются так называемые сталкерские — шпионские — программы.

«Сталкерские программы — тип вредоносного ПО, которые продолжают набирать популярность. Они вызывают беспокойство и несут угрозу, — считает директор по информационной безопасности компании Avast Джайя Балу. — Такие программы лишают жертв свободы как в интернете, так и в реальном мире. Обычно они тайком устанавливаются на мобильные телефоны не очень надежными друзьями, ревнивыми супругами, бывшими партнерами или даже обеспокоенными родителями. Сталкерские программы отслеживают местонахождение жертвы, посещаемые в интернете сайты, текстовые сообщения и телефонные звонки».

К сожалению, во время пандемии Covid-19 произошел всплеск домашнего насилия и использования сталкерских программ: специалисты из Лаборатории анализа угроз Avast отметили рост в сегменте сталкерских и шпионских программ на 51 % за период с марта по июнь 2020 г. по сравнению с первыми двумя месяцами того же года.

В связи с этим каждому, кто разрывает нездоровые отношения, обязательно следует проверить свои устройства и убедиться, что обидчик не следит за ними. Перечислим семь пунктов, которые стоит выполнить при разрыве нездоровых отношений.

1. Настройте блокировку экрана и обновите пароли

Если вы еще не настроили блокировку экрана на телефоне, сделайте это сейчас. Если это уже сделано, смените PIN-код на другую случайную комбинацию, чтобы обидчик не смог его угадать. То же касается паролей на iPad, ноутбуках и настольных компьютерах. Физический доступ к вашим устройствам даст обидчику возможность узнать очень много о вашей жизни, поэтому первым шагом по защите себя должна быть смена пароля.

2. Запустите антивирусное сканирование 

Надежный антивирус способен обнаружить так называемые потенциально нежелательные программы (PUP), включая сталкерские, вредоносные и другие потенциально небезопасные приложения. Антивирус Avast для Android сообщит вам, если обнаружит такую программу на вашем телефоне. За прошлый год мы помогли Google удалить восемь самых распространенных сталкерских приложений из магазина Play Маркет.

«По всему миру сообщается о растущем количестве случаев домашнего насилия за время карантина, — утверждает Балу. — И это совпадает с тем, что видим мы. Мы стремимся сделать все возможное, чтобы защитить наших пользователей от этой нарастающей угрозы».

3. Очистите телефон

Удалив нежелательные приложения с помощью антивируса, устройте быструю проверку, чтобы выяснить, не упустили ли мы чего-нибудь. Это маловероятно, но что-нибудь все же может проскочить. Безопасность стоит нескольких дополнительных минут. Зпустите свой телефон в безопасном режиме, откройте настройки и выберите пункт «Приложения» или «Приложения и уведомления». Здесь вы сможете удалить все, что вам покажется незнакомым.

4. Отключите функцию Локатор (Найти iPhone)

Локатор — отличное средство, помогающее пользователям Apple отслеживать потерянные или украденные устройства и оставаться на связи со своими близкими. Но, к сожалению, эту функцию могут использовать и ревнивые партнеры, чтобы отслеживать ваши передвижения. Убедитесь, что бывший партнер удален из настроек Локатора, чтобы после расставание не дать ему возможности узнать, где вы находитесь.

5. Отключите учетные записи Google с общим доступом

Google будет хранить историю ваших передвижений, пока не получит от вас прямой команды этого не делать. Отключите все учетные записи Google с общим доступом, чтобы убедиться, что никто не сможет просматривать эти данные. Можно также отключить отслеживание местоположения в настройках приложения Google Карты. Такое действие может привлечь меньше внимания со стороны агрессивного партнера, чем полное удаление общих записей.

6. Проверьте обмен данными о местоположении 

Google Карты, iMessage, Telegram и Facebook Messenger позволяют делиться своим местоположением с кем угодно. Но если вы хотите прекратить нездоровые отношения, эту функцию могут использовать против вас. Загляните в эти приложения и убедитесь, что обмен данными о местоположении отключен, даже если вы никогда не пользовались этой функцией: бывший партнер мог включить ее без вашего ведома.

7. Обратитесь за помощью

Когда будете готовы уйти, обратитесь за помощью и поддержкой. Если это возможно, стоит воспользоваться устройством другого человека, так как партнер может по-прежнему иметь доступ к вашему. Найдите организации, оказывающие поддержку жертвам домашнего насилия в вашем регионе, и помните: у вас все получится.

Следите за нашими новостями в социальных сетях ВКонтакте, Одноклассники, Facebook и Twitter. 

О компании

Добро пожаловать на официальный сайт компании «Информационные спутниковые системы» имени академика М. Ф. Решетнёва» – ведущего предприятия России по созданию космических аппаратов связи, телевещания, ретрансляции, навигации, геодезии.

С помощью спутников, созданных в АО «ИСС», обеспечивается широкий спектр услуг как в России, так и далеко за её пределами. Путь нашей компании – это неотъемлемая часть истории отечественной ракетно-космической отрасли и мировой непилотируемой космонавтики.

Мы постоянно следим за современными тенденциями в области спутникостроения, разрабатываем и внедряем передовые технологии на всех этапах создания космических аппаратов. Ежегодно наша компания вкладывает серьёзные средства в модернизацию производства, чтобы обеспечить изготовление конкурентоспособной продукции в соответствии с высочайшими международными стандартами. Большое внимание мы уделяем взаимодействию с партнёрами, благодаря чему сформирована устойчивая кооперация, способная к реализации проектов любой сложности. Всё это позволяет предлагать заказчикам качественные продукты, которые основаны на современных технических решениях, отвечающих постоянно растущим требованиям рынка. Вся деятельность АО «ИСС» направлена на то, чтобы с помощью новейших космических аппаратов потребителям были обеспечены качественные и доступные информационные услуги.

Залог успеха нашей компании заключается в том, что мы никогда не останавливаемся на достигнутом. В каждом новом проекте мы стремимся увеличить долю собственных работ. В частности, мы приступили к проектированию и изготовлению собственных полезных нагрузок для космических аппаратов нашей разработки и гордимся положительными результатами, полученными в этой области.

Наш коллектив – это команда специалистов высочайшего класса. Их высокий профессионализм и творческий потенциал позволяют компании успешно конкурировать на рынке космической техники.

Благодарю вас за интерес, проявленный к нашему предприятию. Уверен, что во время знакомства с сайтом АО «ИСС» вы обязательно найдёте много полезной информации о деятельности нашей компании.

«Мне казалось, что «ревниво» – это самое подходящее слово для соперничества Симпла и Зайву», сообщает Kane — CS:GO

Бывший тренер Natus Vincere Михаил «Kane» Благин объяснил свои слова о том, что Александр «S1mple» Костылев ревниво относится к Матье «ZywOo» Эрбо.

«Мой твит вызвал спорную реакцию в сообществе, потому я решил объяснить ситуацию.

Когда я писал то сообщение, то понимал, что люди увидят его, а потому необходимо фильтровать то, что я пишу. Я мог бы написать, что просто хотел увидеть встречу NaVi с Vitality в полуфинале, чтобы увидеть игру двух если не лучших, то одних из лучших игроков в мире. Но я решил использовать немного другой стиль и выбрал слово «ревниво». И, я так понимаю, именно это слово вызвало такой резонанс, так что я объясню, что я вкладывал в эти слова.

Я начал с игроков, которые соревнуются не только за командные награды, но и за индивидуальные. Индивидуальные награды – это, в первую очередь, внимание и слава. Признание превосходства над всеми игроками. Саша сам говорил, что Zywoo – ближе всех к его уровню игры. В сообществе знают, что на пике Zywoo – это целая армия. Только Zywoo так же стабилен, как и S1mple. Их соревнование – что-то особенное для меня.

Помимо этого, у нас произошла ситуация с Vitality, когда мы опаздывали на тренировку, французы отреагировали очень грубо. Это было неприемлемо, так что матч очень важен, и мы ждали его долгое время, еще когда я был тренером.

Насчет слова «ревниво». Я скажу, что оно не исключает уважительного отношения. Мне казалось, что это самое подходящее слово для их соперничества. Оно не значит, что они не относятся друг к другу с уважением. Это нормальная реакция для людей, которые соревнуются друг с другом.

В конце концов, я хочу добавить, что не нужно лишать Counter-Strike ярких цветов и остроты противостояний. Наоборот, это добавит эффект матчам, из-за чего соревнование вне игры выйдет на следующий уровень», – написал Kane.

Негативно о твите Кейна высказались Дункан «Thorin» Шилдс и другие аналитики и инсайдеры CS:GO-сцены.

Сегодня Natus Vincere встретятся с Vitality в полуфинале DreamHack Masters Malmo. Матч начнется в 19:50 по московскому времени.

Лучший инстаграм про видеоигры и киберспорт

Что значит испытывать зависть

Источник: Фото Gokil на Unsplash

Если вы когда-нибудь испытывали ревность, ваш партнер мог сказать вам: «Что с тобой не так? Не надо ревновать. Преодолей это. Тебе не к чему завидовать ».

Или они могут сказать вам: «Я вас не понимаю. В тебе нет никакого смысла ».

«Преодолей это».

Это как если бы вы сказали им, что у вас сильная головная боль, а они сказали вам: «У вас не должно быть головной боли.Преодолей это ».

Но ревность — это не небольшая неровность на дороге, по которой вы едете и продолжаете двигаться. Фактически, слово «ревнивый» происходит от греческого слова «рвение» — оно отражает страсть, непреодолимую интенсивность и часто разрушительность волн чувств, которые поглощают вас. Временами ревновать — значит чувствовать себя одержимым, ведомым, иногда как будто вы потеряли всякий контроль.

Что происходит в вашей голове, когда вы ревнуете ? Это калейдоскоп интенсивности.

Во-первых, это волна сильных эмоций — иногда комбинация непреодолимой тревоги, гнева и замешательства. Тревога сосредоточена на страхе потерять привязанность и внимание того, кого вы считаете необходимым для вашего счастья. Вы можете подумать: «Я не могу жить без них», поскольку боитесь, что кто-то их заберет или что ваш партнер предаст вас.

По мере того, как ваш страх нарастает, вы видите угрозы в мельчайших жестах — ваш партнер смотрит на кого-то с тем, что кажется новообретенным желанием.Вы начинаете сомневаться в себе, спрашивая себя, не потеряли ли вы свою привлекательность, потому что боитесь, что ваши разговоры заставили вашего партнера скучать и желать большего в другом месте. И по мере того, как ваш страх подкрадывается к воображению конца ваших отношений, вы начинаете задаваться вопросом, как вы могли бы когда-либо жить без этого человека, который стал вашей жизнью, центром вашего существования. На самом деле, кажется, все поставлено на карту. И чувствуешь себя бессильным.

Вы можете начать читать в каждом комментарии — каждом жесте — скрытый смысл .Вы верите, что вашего партнера сейчас привлекает кто-то другой, и, если он находит кого-то привлекательным, вы делаете вывод, что больше не можете быть привлекательным для него. Одно отменяет другое.

Вы испытываете тревогу рядом с любимым человеком, но еще больше тревожитесь, когда его нет рядом. Что они задумали? С кем они?

Ваше воображение берет верх, и вы думаете: «Я не могу жить с этой неопределенностью». Итак, вы спрашиваете их, вы ищете подсказки, вы даже можете следить за ними, проверять их сообщения или спрашивать своих друзей, что они знают.Возможно, вы правы в своих подозрениях, но даже когда ваши опасения не подтверждаются, вы беспокоитесь о том, что не знаете того, чего не знаете. «Что, если?» следует «Что, если?»

Во-вторых, это ожидание унижения — чувство, что вы будете рогоносцем, отвергнуты и разоблачены как «проигравший» в битве, которую вы никогда не хотели. Ваш страх предательства и унижения подпитывает ваш гнев, заставляет вас хотеть отомстить человеку, которого вы любите, потому что вы думаете, что он оставит вас или, что еще хуже, будет относиться к вам как к второсортному человеку после своей новой любви.Вы можете обвинять их только для того, чтобы получить враждебный отпор — только для того, чтобы оттолкнуть человека, которого вы боитесь потерять.

Вы можете отменить «соревнование», не зная, действительно ли оно соревнование. И это может иметь неприятные последствия, поскольку ваш партнер задается вопросом, почему вы наступаете. Если они защищают невиновность другого человека, тогда вы делаете вывод, что они принимают «свою сторону» против «вас», что усиливает ваше недоверие.

В-третьих, ваша ревность ведет к еще большему замешательству. Как вы можете так беспокоиться и злиться на человека, которого любите? Как любовь и ненависть могут жить вместе ? Как можно избавиться от этих противоречивых и всепоглощающих чувств?

Фактически, ваше замешательство говорит вам, что вы не можете мириться с амбивалентностью, которую часто вызывает сильная любовь.Как будто вам нужна ясность. Часть вас хочет цепляться и обрести уверенность. Но другая часть вас хочет разрушить отношения, чтобы у вас была хотя бы «ясность» и «завершенность». И это завершение может наступить, когда они наконец уйдут, потому что не понимают вас. Они не понимают суматоху, которая приходит с любовью — иногда — рвением, страстью и потерянными мечтами, которые влечет за собой ревность.

И вы надеетесь только на один простой жест. Что они говорят вам, что любят вас, даже несмотря на вашу ревность.Они принимают вас даже в суматохе. Что они здесь для вас, даже когда вы злитесь. И что, несмотря на все ваши недостатки и их разочарования, вы вместе.

Источник: Фото Альваро де ла Рика на Unsplash

Комната отношений

Мне нравится думать об этом как об Комната отношений . Как только вы поймете сложность чувства ревности — замешательство, конфликты и страдания, которые это приносит, — вы оба можете понять, что любовные отношения подобны большой комнате, заполненной объектами, воспоминаниями, переживаниями, образами и разговорами.

Ваша цель не в том, чтобы избавиться от ревности, а в том, чтобы построить достаточно широкие отношения, чтобы сдержать ее. Постройте отношения, которые говорят: «Я принимаю вашу ревность и свою, но мы находимся в этой комнате вместе, и мы можем принять то, что приливные волны эмоций случаются с нами обоими».

«И если мы освободим место для этих чувств и попытаемся понять, на что это похоже для нас обоих, мы сможем поместить ревность в более широкий контекст большой жизни. Жизнь, достойная совместной жизни. Даже когда мы оба разочаровываем друг друга.Несовершенная жизнь — это наша жизнь ».

Чувствуя зависть: путеводитель по вашим эмоциям

Опубликовано 23 декабря 2020 г. и обновлено 20 марта 2021 г.

Чувство ревности может быть очень сложным, хотя это совершенно нормально, и каждый в какой-то момент испытывает это чувство! Но признать, что вы ревнуете? ХА, да… не в этой жизни! Может быть очень неловко и даже стыдно признаться себе (не говоря уже о ком-либо еще), когда мы чувствуем ревность.Вы можете быть обеспокоены тем, что признание того, что вы ревнуете, означает, что вы будете выглядеть ребячливым или мелочным (мы все здесь просто пытаемся прожить жизнь, как взрослые взрослые, верно ?!). Поэтому вместо этого мы склонны сдерживать это чувство внутри и игнорировать его как можно дольше и надеяться, что оно пройдет само. Сказать очевидное здесь, но… это не так просто.

Нам, вероятно, не нужно говорить вам, что удерживать это чувство — действительно плохая идея. В глубине души вы знаете, что это правда. Хотя время от времени ревновать — это совершенно нормально, в некоторых случаях это действительно может мешать вашей жизни! Игнорирование чувства большой ревности только поднимет проблемы в будущем.В конце концов, вы рискуете потерять важные отношения в своей жизни, если не решите проблему прямо сейчас. К тому же, затаенные чувства вредят вашему психическому здоровью. И угадай что? У нас нет на это времени! Итак, давайте рассмотрим, что значит быть ревнивым и как вы можете справиться с этим неприятным чувством AF.

Более глубокий взгляд на чувство ревности

Вы, наверное, слышали старую поговорку «зеленый от зависти». Бууут, ты знал, что чувство ревности и зависти — это не одно и то же? Ого… # умопомрачительный.

Оказывается, зависть означает, что вы хотите того, что есть у кого-то другого. Может быть, вы хотите их модную новую машину или квартиру в Pinterest (да, мы только что придумали это слово). Вы просматриваете их посты в Instagram, желая, чтобы вы выглядели так же собранно, как они. Они могут выставлять напоказ свои веселые каникулы, концерты и вечера с друзьями. По сравнению с вашей жизнью, когда вы работаете с 9 до 5 на работе, которая вызывает у вас стресс, посещаете уроки неполный рабочий день и почти не обращаете внимания на свою социальную жизнь, у них все есть.А в вашем уме нет. По сути, зависть коренится в желании измениться или стать более похожим на кого-то другого.

Так что же такое ревность? Вместо того, чтобы испытывать зависть к тому, что у кого-то есть, чего нет у вас, ревность возникает, когда вы чувствуете, что вашим личным отношениям угрожает кто-то другой. OoOoh, внезапно все становится острее. Согласно Психологическому словарю АПА, ревность ( n. ) означает – отрицательную эмоцию, при которой человек обижается на третью сторону за то, что он, кажется, отнимает (или может отнять) чувства любимого человека.» Хм. Знакомо, не правда ли?

Вспомните, когда вы в последний раз ревновали кого-то в своей жизни. Будьте честны с собой здесь! Может быть, ваша лучшая подруга очень сблизилась со своим новым соседом по комнате, и вы чувствуете себя третьим колесом, когда проводите время в компании. Или, может быть, коллега вашего партнера показалась слишком кокетливой на рождественской вечеринке в офисе, и вы подозреваете, что что-то не так. Может быть, у вас в течение многих лет было соперничество между братьями и сестрами в стиле Росс и Моника-Геллар, и вы всегда чувствовали, что ваши родители предпочитают вашего брата вам.Все это примеры ревности или того, что кто-то представляет угрозу для ваших отношений с человеком, который вам небезразличен. Поверьте, вы не один такой. Мы все когда-то были там! И, очевидно, чувство, будто вы теряете кого-то, кто очень много значит, может заставить вас чувствовать себя чертовски грустно и неуверенно.

Говоря о незащищенности, это то, что объединяет ревность и зависть! Только разница в том, что ревность не грустит, а коренится в другом чувстве.Есть догадки? Барабанная дробь, пожалуйста … это БЕЗУМИЕ. Это объясняет, почему ревность может быть таким жгучим, сильным чувством! Теперь, когда мы знаем, что вызывает ревность, давайте подробнее рассмотрим, как ревность проявляется в симптомах.

Как мысленно проявляется чувство ревности

Какие признаки ревности? Мы так рады, что вы спросили. Чувство ревности может проявляться мысленно по-разному, и давайте будем честными. Ни один из них не чувствует себя супер-здорово. Если вы ревнуете, это может выглядеть так:

1.Чувство гнева по отношению к человеку, которого вы считаете вмешивающимся в ваши отношения или потенциальной угрозой.

Уххх, меня бесит, что Сара всегда внезапно тусуется с МОЕЙ лучшей подругой. Разве у нее нет друзей ?!

2. Обида на друга, члена семьи или партнера, который, по вашему мнению, становится отстраненным, вы проводите меньше времени с вами или уделяете больше внимания кому-то другому.

С тех пор, как получил повышение, он всегда занят работой.Ненавижу, что мы не проводим вместе столько времени, как раньше! Он вообще заботится?

3. Не радоваться кому-то другому, когда он получает то, что вы хотите.

Не могу поверить, что бабушка берет Стефани в ту поездку на день рождения. Фаворитизм много? Она меня никуда не водила на день рождения … Я тоже ее внук!

4. Неприязнь к новому человеку в жизни любимого человека по причинам, которые вы не можете объяснить.

Я не знаю, что это, но мне действительно не нравится новый парень мамы.Конечно, он достаточно хорош и, кажется, делает ее счастливой. Но он мне просто не нравится!

5. Чувствуете себя очень грустно, думая о любимом человеке, как будто вы его теряете.

Мне кажется, что с тех пор, как я видела Джоша, прошла целая вечность, когда он завел новых друзей в колледже. Он всегда занят, и кажется, что мы отдаляемся…

Как физически проявляется чувство ревности

Чувство ревности может проявляться физически, хотите верьте, хотите нет! Но вы должны нам поверить.Мы провели исследование для вас! По сути, ревность запускает несколько различных частей вашего мозга: левую лобную кору (занимается прекрасными эмоциями, такими как стыд, страх и смущение) и дофаминовую систему (регулирует передатчик хорошего настроения).

Ревность также может вызвать стрессовую реакцию вашего тела! Это означает повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и уровня кортизола (гормона стресса). Поэтому, если вы замечаете, что ваше сердце быстро колотится, воспринимайте это как сигнал, чтобы настроиться на то, как вы себя чувствуете.Так вы сможете лучше научиться справляться с трудностями.

Из-за ревности также могут возникнуть проблемы со сном или плохой аппетит. И, к сожалению, в крайних случаях ревность может привести к депрессии.

Это было … сложно понять. Похоже, ревность — довольно сложное чувство, да? Но не волнуйтесь! Есть способы справиться с этим чувством, чтобы вы могли справиться с ним и не дать ему захватить вашу жизнь.

5 способов справиться с чувством ревности

А теперь самое лучшее: преодолеть эту эмоцию.Не волнуйся! Обещаем, это не сложно. Мы даже даем вам несколько советов, поэтому все, что вам нужно сделать, это следовать за ними:

1. Журнал

Ревность может быть трудным чувством, с которым можно справиться самостоятельно. Попробуйте записать, что именно вы чувствуете и что заставило вас так себя чувствовать. Если вы потратите время на то, чтобы записать свои мысли, это даст нам ясность, необходимую для движения вперед!

2. Обратитесь за поддержкой

Ваши близкие здесь не зря! Когда вам нужно обсудить, что вы чувствуете, положитесь на людей, которым вы доверяете.Иногда просто иметь кого-то, кто выслушает нас и подтвердит, что мы чувствуем, имеет решающее значение.

3. Практика медитации

Медитация — это метод, который использовался для снятия стресса и улучшения ясности ума с тех пор, как… навсегда. Эта практика позволяет нам замедлиться и изменить свое мышление. Если вы не знаете, как медитировать, начните с управляемой практики. Эй, всем нужно с чего-то начать.

4. Утешайте себя как друг

Если рядом нет кого-то, кто мог бы быть рядом с вами прямо сейчас, постарайтесь быть рядом с собой как можно лучше.Напомните себе, что все будет хорошо, и что это чувство временное.

5. 5-4-3-2-1 заземление

Включите все пять чувств и внимательно замечайте пять вещей, которые вы можете видеть, четыре вещи, которые вы можете потрогать, три вещи, которые вы можете услышать, две вещи, которые вы можете почувствовать, и одну вещь, которую вы можете попробовать. Идите в любом порядке, который имеет смысл для вас и вашей текущей ситуации — никакого давления!

Ладно, вот оно. Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, как распознать чувство ревности, а также несколько простых способов справиться с этим, вы можете бороться с ревностью, когда она возникает! Ты получил это.

Подробнее: Чувство интеллекта: руководство к вашим эмоциям, как подготовиться к первому сеансу терапии

Как бороться с ревностью в браке

Ревность — нормальное чувство. Фактически, каждый в какой-то момент своей жизни испытывает ревность. Но проблемы могут возникнуть, когда ревность переходит из здоровой эмоции в нездоровую и иррациональную.

Нерациональная и чрезмерная ревность может в конечном итоге разрушить ваш брак.Вот посмотрите на ревность и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть эту эмоцию в своем браке.

Что такое ревность?

Ревность — это реакция на предполагаемую угрозу — реальную или воображаемую — ценным отношениям.

Согласно общенациональному опросу консультантов по вопросам брака, ревность является проблемой для одной трети всех пар, получающих консультации по вопросам брака.

Немного ревности может успокоить отношения и даже может быть запрограммировано в нас. Однако серия зависти подавляющая и пугающая, особенно потому, что она может привести к опасному поведению, например, к преследованию, насилию на цифровых свиданиях и физическому насилию.

Нет причин полагать, что ревность улучшится, если ее не устранить. Ревность — это не эмоция, которую можно изгнать, приняв желаемое за действительное. Он проникает прямо в ядро ​​личности и имеет глубокие корни, и для преодоления этих чувств требуются осознание и усилия.

Нормальная ревность против нездоровой

Периодическая ревность — это естественно, но когда она становится интенсивной или иррациональной, она может серьезно повредить отношениям. Умение отличать здоровую ревность от нездоровой ревности важно для успеха вашего брака.

Обычная ревность

В отношениях, где чувство ревности легкое и случайное, это напоминает парам, что не следует принимать друг друга как должное. Ревность также может побуждать пары ценить друг друга и делать сознательные усилия, чтобы их партнер чувствовал себя ценным.

Ревность также усиливает эмоции, заставляя любовь чувствовать себя сильнее, а секс — более страстным. В малых дозах ревность может быть положительной силой в браке.

Когда в здоровых отношениях возникает ревность, она возникает из-за защиты.Один человек видит потенциальную угрозу браку и выражает беспокойство или ревность. Вместе пара рационально обсуждает вопрос и приходит к соглашению, как двигаться дальше. Они оба привержены отношениям и не уверены в том, кем они являются как личности.

Нездоровая ревность

Когда ревность сильная или иррациональная, все обстоит иначе.

В конце концов, ревнивые люди чувствуют себя настолько подавленными своими эмоциями и неуверенностью, что начинают контролировать своих партнеров.Они могут даже прибегать к финансовым злоупотреблениям, словесным издевательствам и насилию, чтобы сохранить контроль и облегчить или замаскировать свои чувства.

Нездоровая ревность больше коренится в страхе быть брошенным и беспокойством о том, что вас не любят по-настоящему. Для нездоровой ревности характерны:

• Быть параноиком в отношении того, что партнер делает или чувствует
• Требование учетной записи о том, где был партнер
• Проявление необычной незащищенности и страха
• Рассказывать истории и выдвигать неправдивые обвинения
• Чрезмерное сомнение в поведении и мотивах партнера
• Сопровождение или преследование партнера для подтверждения местонахождения
• Нарушение свободы партнера или запрещение ему встречаться с друзьями или семьей
• Чтение электронных писем и текстов или прослушивание голосовых сообщений в ожидании обнаружения неверности или лжи
• Непрерывное сообщение партнеру, когда пара расстается

Причины ревности

Столкнувшись с ситуацией, которая может вызвать ревность, тот, кто борется с этой эмоцией, может ответить страхом, гневом, горем, беспокойством, грустью, сомнением, болью, жалостью к себе и унижением.Они также могут чувствовать подозрительность или угрозу или бороться с чувством неудачи.

Ревность может возникать по многим причинам, в том числе:

• Неуверенность в себе или плохая самооценка
• Боязнь покинутости или предательства
• Чувство сильного собственничества или стремление к контролю
• Ошибочное чувство собственности над супругом
• Имея нереалистичные ожидания относительно брака в целом
• Поддержание нереалистичных ожиданий супруга
• Пережить болезненный опыт покинутости в прошлом
• Боязнь потерять кого-то или что-то важное

Последствия

Нередко пары неверно истолковывают ревность как любовь, особенно если эта ревность в целом нередка и полезна для здоровья.Но проявить ненормальную ревность — это совсем не любить. Аномальная ревность нанесет ущерб отношениям, поскольку ревнивец становится все более и более пугливым, злым и контролирующим.

«Для тех, кто испытывает ненормальную ревность, эмоция создает самореализующееся пророчество. Когда их [партнеры] пытаются их избежать, их худшие страхи потерять любовь и уважение реализуются», — говорит психотерапевт Роберт Л. Баркер в книге «The Зеленоглазый брак «.

В конце концов, ревность может привести к негодованию и защите.Это также разрушит доверие в отношениях и приведет к большему количеству споров, особенно если ревнивец предъявляет требования и постоянно задает вопросы другому человеку.

Сильные эмоциональные переживания также могут привести к физическим симптомам. Иногда ревнивые люди борются с физическими реакциями, такими как дрожь, головокружение, депрессия и проблемы со сном. Их постоянный гнев и потребность в утешении также могут привести к разрыву брака или отношений, особенно если они станут оскорблять друг друга и не справятся со своей ревностью здоровыми способами.

Как бороться с ревностью в браке

Если вы испытываете ревность в браке, важно устранить ее, прежде чем она выйдет из-под контроля. И вы, и ваш партнер можете научиться справляться с ревностью здоровым образом.

Поймите, что некоторая ревность — это нормально

Будут люди и ситуации, угрожающие безопасности вашего брака. Будь то кокетливый коллега или работа, требующая много путешествий, немного ревновать — это нормально.Важно, чтобы вы нашли время, чтобы поговорить о своих проблемах и договориться о некоторых границах, которые защитят ваш брак и ваше сердце.

Например, вы оба можете согласиться с тем, что ограничение контактов с кокетливым коллегой важно для здоровья брака. Или вы можете решить, что разговор перед сном, когда один из супругов находится в дороге, может облегчить беспокойство. Главное, чтобы вы спокойно обсуждали проблемы и вместе находили решения.

К корням ревности

Когда один из партнеров постоянно ревнует, важно выяснить, почему это происходит.Например, чувствует ли ревнивый партнер незащищенность из-за того, что вы не проводите много времени вместе как пара? Или в браке есть проблемы с доверием из-за неверности? Задавать вопросы. Постарайтесь понять, откуда исходит ревность и что можно сделать, чтобы ее уменьшить.

Создайте атмосферу доверия

Один из лучших способов защититься от ревности — создать атмосферу доверия. Этот процесс начинается с того, что оба партнера заслуживают доверия. Другими словами, они верны, преданы делу и честны.Надежные люди не лгут о том, как проводят свое время. Они также не изменяют своим супругам. Если вы оба остерегаетесь этих ловушек, доверие в отношениях будет расти и вытеснять ревность.

Развивайте здоровую привязанность

Найдите способы провести время вместе и сблизиться. Брак — это больше, чем просто совместное проживание и совместная кровать. Это включает в себя проявление привязанности, совместное времяпрепровождение и формирование привязанности друг к другу. Любые угрозы вашей привязанности должны вызывать беспокойство.Ревность уместна, когда это сигнал о том, что брак находится под угрозой.

Узнай, когда ревность оскорбительна

Ревность в ответ на реальную угрозу отношениям — это нормально. Но если один из партнеров ревнует без причины, это может быть красным флагом, особенно если ревность включает крайний гнев, нереалистичные ожидания и необоснованные обвинения. Более того, этот вид ревности возникает не раз. Это модель поведения, которая повторяется снова и снова.

Еще одна отличительная черта оскорбительной или нездоровой ревности — это попытка установить контроль над другим человеком, а также выдвижение диковинных обвинений. Если вы регулярно защищаетесь от необоснованных или обвинительных вопросов вашего партнера, это красный флаг. Вам нужно немедленно обратиться за помощью, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля.

Как справиться с собственной ревностью

Если вы испытываете ревность в отношениях, подумайте, почему.Например, вы боретесь с самооценкой или боитесь, что партнер вас бросит? Или ваш партнер изменял в прошлом, и вы беспокоитесь, что это повторится снова?

В любом случае, с вашими чувствами нужно иметь дело. Лучший способ сделать это — найти психолога или психотерапевта, который поможет вам научиться управлять своей ревностью здоровыми способами.

Как и большинство других тяжелых эмоциональных переживаний, при правильном обращении ревность может стать триггером для роста.Преодоление ревности может стать первым шагом к повышению самосознания и лучшего понимания как для вас, так и для вашего партнера. Вот несколько шагов к преодолению чувства ревности:

• Примите тот факт, что ваша ревность вредит вашему браку.
• Признайтесь, что вы ревнуете.
• Согласитесь не шпионить за своим супругом.
• Обсудите корни вашего чувства ревности.
• Примите решение изменить свое поведение.
• Осознайте, что вы не можете контролировать кого-то другого, но вы можете контролировать свою реакцию.
• При необходимости обратитесь за профессиональной помощью в паре.
• Установите справедливые основные правила, с которыми вы оба можете согласиться.

Слово Verywell

Когда ревность становится нездоровой, она может разрушить отношения и создать токсичные браки. По этой причине, если вы испытываете непреодолимую ревность, которая мешает здоровью брака, важно найти психотерапевта или консультанта, который поможет вам понять, почему существует ревность. Они могут дать вам инструменты, чтобы справиться с ревностью здоровым способом.

ЕСЛИ ВЫ КОГДА-ЛИБО ЧУВСТВУЕТЕ РЕВИНУ, ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Когда мы чувствуем зависть по поводу того, как кто-то выглядит, что у него есть, какие хорошие перерывы, кажется, они получают, и какую сказочную жизнь они, кажется, живут, это знак того, что мы Мы не в курсе нашей цели. Мы фокусируемся вовне, а не внутрь.

Ревность — это результат незнания вашей уникальной личности и цели, для которой вы были созданы. Когда вы знаете эти вещи, вы знаете все, что вам нужно знать для достижения личного и профессионального успеха.

До появления журналов сплетен и 24-часовых новостных циклов существовала старая поговорка: «Следи за своим бизнесом». Это означало, что «перестань смотреть на жизнь других и займись своей жизнью». Наше увлечение тем, что Кардашьян говорят, делают, носят и т. Д. (Или чем занимается ваш сосед, коллега или член семьи), является примером нашей внешней направленности. Мы никогда не откроем нашу уникальную личность и цель, пока мы восхищаемся другими и их увлекательной жизнью.

Нас посадили на эту землю не для того, чтобы жить чьей-либо другой жизнью, кроме нашей.Это печальная ошибка — хотеть быть «следующей» Опрой, «следующим» Дж. К. Роулинг, или «следующая» Бейонсе. Печаль в этой ошибке двоякая: мы не можем наслаждаться нашим подлинным успехом, если пытаемся быть похожими на кого-то другого, и мир упускает из виду человека, которым мы должны были стать, если мы не можем найти и реализовать свои уникальная цель. Трагично.

Конечно, нет ничего плохого в изучении жизни людей, которыми мы искренне восхищаемся. Это должны быть люди, добившиеся значительных результатов, которые изменили мир в лучшую сторону.От этих людей мы можем узнать их взгляды, стратегии и мудрость, которые они усвоили на протяжении всей своей жизни. Это благородное использование нашего времени — до тех пор, пока мы не пытаемся им стать, а, скорее, позволяем им быть нашими учителями.

Нам следует очень внимательно относиться к тому, у кого мы учимся. Когда мы хотим научиться управлять деньгами, мы хотим выбрать того, кто успешно научился зарабатывать, сохранять и приумножать свои деньги, а не того, кто обанкротился. Когда мы хотим научиться ремонтировать машину, мы не обращаемся к парикмахеру.Точно так же, когда мы хотим научиться стричь и красить волосы, мы не идем к автомеханику. Выбирайте людей, которые могут преподать вам ценные уроки. Это могут быть люди, которых вы знаете, или люди, которых давно уже нет (вспомните Бена Франклина).

До тех пор, пока вы уделяете внимание и время тому, что другие делают и наслаждаются, и не сосредотачиваетесь на обнаружении собственных черт характера, сильных сторон, талантов, приобретенных способностей, естественной личности, навыков совладания, страстей и того, что огорчает вы, все это формирует вашу подлинную идентичность и ведет вас к вашей цели, вы будете уязвимы для чувства ревности.

ВОТ ИСТОРИЯ МОЕЙ НАИЛУЧШЕГО СЛУЧАЯ РЕВИНЫ: https://youtu.be/sm7sRh3fEX4

Вы великолепны. Ваша цель уникальна во всем мире. Есть люди, жизнь которых обогатится вами, если вы будете активно добиваться своей цели. Чего ты ждешь? Перестаньте стоять в стороне от жизни других и начните двигаться к ВАШЕМУ НАСТОЯЩЕМУ УСПЕХУ.

Если вы не знаете, что делать в первую очередь, перейдите по адресу www.yourrealsuccess.com .Или напишите мне по адресу [email protected] .

Об авторе: Ронда Скиортино, автор книги «Успех из-за того, через что вы прошли», использовала навыки выживания, полученные в жестоком детстве, чтобы начать свой собственный бизнес и вместе с другими инвестициями развить его в многомиллионную прибыль. баланс. В своих письмах, выступлениях и выступлениях в СМИ она делится тем, как другие могут использовать препятствия в своей жизни как ступеньки к великому будущему.

# ревность # зависть # ненависть # горечь # цель # счастье # вера

Определите, чего вы хотите от людей, которым вы завидуете | Эмма Скобл | Startup

Я не могу сосчитать, сколько раз я слышал, как кто-то (или я сам) говорил: «Хотел бы я быть более похожим на…»

Мы говорим это с восхищением и завистью.Мы говорим, что им нравится, что с их стороны невероятно грубо быть такими, какими мы хотим быть. Мы обижаемся на них за это втайне, в глубине души.

Это бессмысленно и непродуктивно и может испортить ваши отношения с людьми, которыми вы восхищаетесь.

Вы можете ревновать только к тому, у кого есть то, что, по вашему мнению, вы должны иметь сами — Маргарет Этвуд

Ревность — это болезнь. Он может поглотить и поглотит вас, разрушая вашу ценность изнутри. Но у него есть свои применения, если вы знаете, как его использовать.

Ревность показывает вам, чего вы хотите.

Я завидую коллеге, который получает работу, которую, как я знаю, у меня хорошо получается. Я завидую людям, которые входят и выходят из моего местного спортзала, выглядят потрясающе, потому что у меня даже не хватило смелости присоединиться. Я завидую своим друзьям, которые состоят в счастливых отношениях, хотя я и не пытаюсь активно встречаться.

Эти люди мне ничего не сделали. Они не злят меня. Просто у них есть то, что я хочу, а я по глупости, иррационально , злюсь на них за это.

Излечить ревность — значит увидеть ее такой, какая она есть, неудовлетворенность собой — Джоан Дидион

Ненавижу чувство ревности. Неприятное чувство из-за отсутствия лучшего описания. Я злюсь из-за того, что чего-то хочу, из-за отсутствия безопасности , причины . Мой первый инстинкт, когда во мне зарождается зависть, — успокоить себя.

штраф Мой коллега получает работу, которую я хочу. Я хорошо выполняю свою работу.

Мое тело отлично такое, какое оно есть, мне не следует завидовать посетителям спортзала, которых я вижу.

Это штраф , что я холост, и я должен быть рад, что мои партнеры счастливы.

Такое мышление вредно. Я отрицаю то, чего хочу, и отказываю в возможности для роста. Это не уменьшит мою ревность. Он будет расти и расти в глубине души, и в результате я набросусь на кого-то, не заслуживающего этого.

Единственный вариант — принять меры.

Почти всегда есть способ получить то, что вы хотите, если вы готовы приложить все усилия и поработать.

Я завидую своему коллеге, потому что хочу больше ответственности. Я хочу иметь возможность продемонстрировать свои способности и навыки. И ничто не мешает мне попросить об этом шансе, кроме меня самого.

Я завидую людям в спортивной форме, которых вижу в спортзале, потому что у них есть тела, которые я хочу. Я пытаюсь обманывать себя тем, что доволен своим телом таким, какое оно есть. Это мне не нужно менять. Но я действительно хочу, чтобы был , и в этом нет ничего плохого. Изменения, которых я хочу, достижимы.Единственное, что мешает мне присоединиться, — это я.

Я завидую своим друзьям, которые довольны своими парнями и подругами. Черт, один из них только что обручился! И здесь я говорю себе, что счастлив быть одиноким, и мне больше никто не нужен, потому что потребность в ком-то кажется слабостью. Может мне и не нужно, но я хочу . И снова единственное, что мне мешает встречаться — это я.

Я и мои собственные заблуждения.

Я могу принять меры. Действие, которое будет активно работать над тем, что я хочу.Вещи, о которых я не знал, я хотел, пока не увидел кого-то еще, у кого они уже были. И когда я все же приму меры, я знаю, что отвратительная ревность во мне утихнет, потому что она сделала свое дело.

Это заставило меня стремиться к тому, чего я хочу.

Как побороть ревность в жизни

Ревность — бесполезное чувство.

Но это не только бесполезно, но и разрушительно. Некоторые говорят, что все войны начинаются из зависти.

Помните легенду о Троянской войне, изображенную в фильме « Троя »? Предположительно, великие армии Греции и Трои воевали десять лет из-за Елены , единственной красивой женщины.

Как глупо, правда?

Но зависть также наслаждается в меньшем масштабе — внутри нас самих. Это говорит нам о том, что мы недостаточно хороши. Вот почему мы смотрим на других и желаем того, что у них есть.

Вы когда-нибудь так чувствовали? Ко мне, когда я ревную — чувствую себя неудачником.

Это, несмотря на то, что я напоминаю себе, насколько это разрушительно. Я так стараюсь держаться от этого подальше. И тем не менее, время от времени это случается.

Но есть вещи, которые могут помочь.Вот мои главные советы, как бороться с ревностью, исходя из исследований и личного опыта. Если вы когда-нибудь с этим боролись, надеюсь, эти шаги вам тоже помогут.

1. Признайте ревность

Первый шаг к тому, чтобы справиться с чувством дискомфорта, — это принятие.

Но точно так же, как 80% водителей утверждают, что они лучше среднего (что, конечно, статистически не имеет смысла), многие люди могут подумать, что они невосприимчивы к ревности.

Но большинство из нас нет.Ревность — универсальное чувство. Черт возьми, это настолько универсально, что вы даже можете увидеть это у животных. Вы когда-нибудь гладили собаку / кошку, кроме своей собственной — только для того, чтобы понять, что ваш «постоянный» питомец смотрит вам в глаза?

Даже старый мудрый Уоррен Баффет говорит:

«Не жадность движет миром, а зависть».

Так что, если вы когда-нибудь поймаете себя на этих жгучих чувствах зависти, скажите: «Я <ваше имя здесь>, и я начинаю ревновать».

Но, что еще важнее, также скажите: «Но ревновать — это нормально.Это всего лишь человек. И вот что я собираюсь с этим делать ».

2. Поговорите с самим собой

Если вы хотите лучше справляться с негативными эмоциями, такими как ревность, вы должны хорошо с ними познакомиться. Это может показаться слишком обидчивым (особенно для вас, мачо), но не отмахивайтесь от них, говоря: «Это только я — я злой человек».

Вместо этого мы должны думать о том, что мы чувствуем. И почему.

На языке психологии это называется «метапознание » или мышление о мышлении.Некоторые психологи используют то же слово, чтобы включить «размышления о чувствах», что мы и будем делать здесь.

Например, когда вам хочется кого-то ударить, полезно сделать глубокий вдох, сделать паузу и задать себе следующие вопросы:

• Какие эмоции сейчас испытываю? Это гнев? Это больно? Это ревность?
• Какие триггеры вызвали эту эмоцию? Следил ли я за чьей-то «идеальной» жизнью в Instagram? Кто-то сказал что-то значимое для меня? Кто-то улыбнулся моему парню?
• В чем настоящая причина того, что мне так плохо? Чувствую ли я себя неудачником по сравнению с моими друзьями? У меня есть дерьмовая работа, которую я ненавижу? Я не уверена, что меня любит мой парень?

Отстранитесь от ситуации и представьте, что вы нейтральная третья сторона, наблюдающая со стороны.Как невидимый ангел, наблюдая за собой и делая заметки, пытаясь понять, почему вы делаете определенные вещи.

Подобная проверка себя не даст вам ответов сразу. Но со временем это позволяет лучше понять себя.

И открывает вам некоторые другие вещи, о которых мы собираемся поговорить дальше.

«Хммм… Интересно, почему у меня так много подписчиков в Instagram?»

3. Проведите мысленный эксперимент «100% обмен»

«100% своп» — это первый практический инструмент, который мы собираемся обсудить.Вы используете его, когда ловите себя на том, что говорите что-то вроде:

• «Хотел бы я быть им. У него так много денег ».
• «Я бы хотел быть ею. Она так много путешествует, и ее Instagram такой великолепный ».
• «Я хотел бы быть похожим на них. У них нет проблем ».

Это противоядие от ревности к чужой жизни. И это выглядит так… Задайте себе вопрос:

«Если бы я мог полностью обменять свою жизнь на его / ее, включая не только хорошие вещи, но и все плохие вещи — я бы стал?»

И тогда вы это понимаете.То, что мы видим внешне в других людях, — это всего лишь одна часть их жизни. То, что мы видим так красиво на картинке Insta, просто говорит вам, как они проводят один час всей своей недели. Но есть еще много чего.

Тем не менее, мы сравниваем лучшие стороны жизни других людей с самыми скучными частями нашей жизни. Вот почему мы чувствуем себя дерьмом.

Но когда мы рационально думаем обо всей боли, страдании и компромиссах, на которые им приходится идти, чтобы получить свои хорошие моменты, мы понимаем, что не отказались бы и от своей собственной жизни.

Ты не хочешь чужой жизни. Вам просто нравится фантазировать об этом.

4. Считайте свои благословения

Ревность возникает из-за чувства неполноценности. Помните: если мы чувствуем, что нас недостаточно, тогда мы начинаем смотреть на других людей со стороны.

Способ исправить это — не получить все, что вы хотите. Вы уже инстинктивно знаете, что люди никогда не бывают удовлетворены. В тот момент, когда вы покупаете телефон лучше, чем ваш друг iPhone 8, вы начинаете искать кого-то с iPhone X для сравнения.В человеческой природе постоянно хочется сравнивать и становиться лучше.

Но есть другой способ. И здесь я цитирую великий греческий OG:

«Как видите, секрет счастья заключается не в стремлении к большему, а в развитии способности получать меньшее удовольствие».
— Сократ —

Итак, вот вам мощное упражнение: каждый раз, когда вы чувствуете зависть, вынимайте телефон и быстро записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Сдвиньте фокус с внешнего, но посмотрите на то, что уже хорошо в вашей жизни.Это может быть даже что-то очень простое, например:

• Я благодарен за сегодняшний обед. Было вкусно.
• Я благодарен за то, что мои родители все еще рядом, сильные и здоровые.
• Я благодарен за то, что у меня есть друг, с которым можно пообщаться.

Благодарность — такой мощный инструмент, что многие исследователи изучили его и доказали одно: она просто делает людей счастливее.

Теперь я знаю, что это может звучать как нереалистично: «Все идеально, просто улыбнись!» бред сивой кобылы.Но я не игнорирую трудные времена, с которыми мы сталкиваемся в жизни.

Страдание реально — это часть человеческого опыта. Ни у кого из нас нет выбора.

Но у вас есть выбор в том, как смотреть на жизнь . Все может показаться чудом, а может — дерьмом — ваш выбор.

В худшем случае мы всегда можем быть благодарны за кофе

5. Найдите объект своей ревности

«Когда вы кому-то завидуете, вы кладете стену между собой и тем, что есть в этом человеке, которому завидуете.

Если у них хорошая работа, теперь между вами и получением хорошей работы новая стена. Почему? Потому что вы программируете себя так, чтобы не любить людей, у которых есть хорошая работа ».
— Джеймс Алтучер —

Иногда я завидую другим писателям. «Почему у него так много последователей? Он даже плохо пишет. «Почему с ней так много делятся? Она даже не умна. Это нечестно. Я вложил намного больше времени и усилий — Я должен быть королем .

Но, конечно, чувствовать себя так глупо.И чем дольше я пребываю в этом чувстве, тем токсичнее я становлюсь.

Итак, вот мой секрет, как с этим справиться: я обращаюсь к нему / ей и смиренно прошу научиться у них. А потом, может быть, мы подружимся. И, в конце концов, ревность утихает и становится чем-то лучше — уважением.

Есть так много успешных людей, из-за которых я чувствую себя маленькой. Я мог изолировать их в уголке своего сознания и перечислить все негативное в них: «Конечно, они зарабатывают много денег.Они используют сексуальных людей в рекламе. Такой низкий класс. Бла-бла-бла ».

Но нет, я не хочу больше их ревновать. Я хочу учиться у них. Я хочу быть их друзьями.

Давайте все дружить.

6. Даже если ОЧЕНЬ неудобно

«Хорошо, это нормально для работы», — скажете вы. «Но я серьезно ненавижу эту сучку, которая продолжает разговаривать с моим парнем».

Я знаю — когда дело доходит до сердечных дел, все усложняется.

Может быть, из-за того, что я от природы очень чуткий (то есть я могу довольно легко чувствовать себя на месте других людей), мне очень трудно не любить кого-то, когда я узнаю его поближе.

Но помните ту невидимую стену между вами и тем человеком, которому вы завидуете? Чувство только ухудшается, если вы строите этот барьер все выше и выше — пока он не превратится в огромную стену отрицательных эмоций. Тот, который может угрожать отношениям вам и вашему партнеру.

(Помните — ревность ядовита.)

Если вы откроете дверь через эту стену и потянетесь на другую сторону, нет гарантии, что вам понравится то, что вы там найдете. Но в долгосрочной перспективе это будет лучше для ваших чувств.

И если вы сделаете это с открытым сердцем — может быть, вы поймете, что у вас действительно есть союзник, а не враг. В этом мире недоверия нас спасет не изоляция — это диалог и сочувствие.

Даже Северная Корея иногда разговаривает с Южной Кореей.

7. Обсуди это — Получи поддержку

Помните пункт № 2, где вы самостоятельно анализируете свои чувства? Считайте этот пункт продолжением пункта номер 2 — только на этот раз у вас есть резерв: человек, который может ответить.

Мы ищем того, кто вас выслушает и посочувствует. А затем оказать вам некоторую непредвзятую эмоциональную поддержку (плюс, может быть, обнять?). Ему даже не нужно давать вам советы, как решить ваши проблемы. Если это ревность — технически, в любом случае, нет никаких внешних проблем, которые нужно решать.

Замечательно, если ваш партнер — это тот, к кому вы обращаетесь за этим. Но брат или сестра, родственник или близкий друг тоже могут стать вашей отдушиной «зависть-исповедь».

Кстати, я имею в виду не только ревность в отношениях.Если вы завидуете тому, как Нора каждый год получает повышение по службе, неплохо поговорить об этом и со своим мужем.

шт. Это не повод для скуки, которая только подливает масла в огонь и заставляет вас чувствовать себя хуже.

8. Преодолейте незащищенность — поднимите самооценку

Вы когда-нибудь мечтали о себе лучше? Что ты мог любить себя больше? Что ж, это последнее замечание для вас. Потому что, когда мы любим себя, мы перестаем чувствовать себя неуверенно.И мы перестаем так завидовать другим людям.

Вот почему так важно развивать самооценку. Это защита ума от незащищенности.

Но как? Что ж, первый шаг — окружить себя позитивными людьми, которые помогут вам развиваться. (См. Предыдущий пункт.)

Второй шаг — научиться разбираться в важных для вас вещах .

Это критический , так что давайте остановимся на этом немного. Например, предположим, что академическая квалификация важна для вас, и вы хотите получить степень MBA.Прогресс в достижении этой цели — каждая прочитанная вами страница, каждое выполненное задание и каждый пройденный семестр — помогут вам укрепиться.

С другой стороны, возможно, вас не волнует квалификация, но вы действительно любите готовить. Если вы станете лучшим поваром и сможете накормить своих друзей вкусными блюдами, это станет вашим повышением на .

В пределах разумного, что бы вы ни выбрали, не имеет значения. Важно то, что вы делаете этот выбор — решаете, что для вас важно; определитесь со своими основными ценностями .А затем добиться в этом прогресса.

Любовь к себе — лучшее противоядие от ревности. Потому что тогда вы понимаете, что все внешнее, что вы искали, на самом деле можно найти внутри вас.

— — —

Мы все путешествуем по этой великой реке жизни. Некоторые из нас рождаются в большом достатке, имея мощные корабли, чтобы путешествовать по бурным морям жизни. Некоторые из нас — рабочие — с небольшими лодками, которые часто ломаются, поэтому нам все равно приходится тяжело грести.В то время как некоторым из нас приходится плавать голыми против течения, — просто, чтобы выжить, .

Я надеюсь, что когда-нибудь, когда я увижу, как кто-то в большой лодке пролетает мимо меня, я надеюсь, что смогу порадоваться за него. Вместо того, чтобы смотреть на себя и проклинать свою ситуацию.

Я написал это не потому, что преодолел ревность, а я какой-то мирный монах, который спокоен в жизненных бурях. Я написал это, потому что иногда тоже ревную, и это меня чертовски беспокоит.

Как я могу стать сильнее? Как я могу не позволять вещам так легко влиять на меня? Я продолжаю пытаться.

Потому что, может быть, однажды, когда я смогу быть счастливым за него, я тоже смогу быть счастливым за себя.

— — —

Дополнительная литература: Lifehacker, Блог позитивности, Психология сегодня.

Я не опытный психолог, поэтому приветствую предложения и исправления.

Фотографии от: Pexels, Pexels, Pexels, Pexels & Pexels.

Аудиокнига недоступна | Слышно.com

• Evvie Drake начинает более

• Роман
• От: Линда Холмс
• Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• От Каролина Девушка на 10-12-19

.