Ревность хорошо или плохо: Ревность — это хорошо или плохо?

Может ли ревность быть полезной?

Наверное нет людей, которые ни разу в жизни не испытывали ревность. Если не ревность, то сомнения однозначно были. У одних это происходит без потери здравомыслия и контроля над собой, а вот другим это чувство может серьезно осложнить жизнь. Вспомните классику: «Отелло», «Кармен», «Анна Каренина». Ревность там – основа происходящих трагедий. А вот может ли это чувство, наоборот, сыграть позитивную роль?

фото: wikipedia.org

Смотрите в четверг, 9 сентября, в 8.50 на телеканале «МИР» сериал «Любовь и море», который полон красивых пейзажей и приятных мелодий. А еще – взаимной ревности. По сюжету главные герои фильма Марина и Алексей работают в небольшом приморском санатории. Когда-то они были прекрасной семейной парой, но со временем чувства остыли. И тут в санаторий приезжает красивая и уверенная в себе Лиза. Она намерена во что бы то ни стало увести Алексея из семьи. В ответ разгневанная Марина идет ва-банк: она решает тоже завести роман, чтобы заставить своего мужа бороться за их брак.

Может ли ревность на самом деле освежить угасающие чувства? Об этом в интервью корреспонденту «МИР 24» рассказали психологи.

Держи партнера в тонусе

«Ревность – это топливо, которое подпитывает отношения и стимулирует партнеров. Ее отсутствие говорит о безразличии», – считает основательница международного брачного агентства, психолог Елена Толкачева.

«Моя подруга прожила с мужем 10 лет. Тихо-спокойно, без ругани. Каждый жил своей жизнью. Однажды на мероприятии она познакомилась с мужчиной, который окутал ее вниманием, комплиментами, а позже и подарками. Она не задумываясь окунулась в роман без доли сожаления. Каково же было ее удивление, когда через пару месяцев со стороны любовника началась ревность по отношению к ее мужу. И тут моя подруга почувствовала, что кому-то по-настоящему нужна. Самооценка стала расти. При этом она поделилась со мной: «Лена, представляешь, меня муж никогда не ревновал. Почему? Неужели я ему совсем безразлична?» – говорит Толкачева.

Скоро муж начал подозревать ее в измене. В нем наконец проснулась ревность. Об измене он не узнал, но понял, что может потерять ее навсегда. С тех пор в их отношениях все наладилось.

фото: shutterstock.com

«Однако в проявлении ревности не должно быть деструктивного поведения: ограничения личного пространства, слежки, проверки телефона, – говорит психолог. – Все, что ограничивает, обязательно даст обратную реакцию. Например, у мужа больная ревность, он запрещает жене общаться с другими мужчинами, сам выбирает ее окружение, диктует, как ей одеваться и т.д. Рано или поздно это приведет к разрыву. В токсичных отношениях нормальный человек быть не сможет».

Опасные игры

По словам психолога, психотерапевта Андрея Смирнова, играть на чувстве ревности – это довольно опасная затея.

«Ревность – разрушительное и деструктивное чувство, которое исходит из неуверенности в себе и ложных убеждений, что человека можно иметь в собственности, – говорит специалист. – Жить с ревнивцем очень тяжело, а порой просто опасно. Число случаев домашнего насилия, связанного с ревностью, довольно велико. С годами ревность может усиливаться и приобретать патологические формы. Поэтому патологическая ревность одного из супругов является весомым основанием для развода».

Но из любого правила есть и исключения, считает психолог. Действительно со временем в любой паре наступает сексуальная скука, чувства притупляются и небольшая ревность может дать определенный освежающий отношения импульс.

фото: shutterstock.com

«В своей практике я столкнулся с клиенткой, которая на фоне ровных и блеклых семейных отношений применила хитрость, – продолжает Андрей Смирнов. – Она оделась сексуально, долго прихорашивалась, наносила косметику, явно показывая мужу, что собирается куда-то на встречу. Муж до последнего не обнаруживал своего волнения. Но, когда она была уже на пороге, не дал ей выйти за дверь. По ее словам, у них после этого был феерический секс, которого не было давно».

«Тем не менее такой прием является манипулятивным, и я не могу его рекомендовать всем. На ком-то он сработает хорошо, а у кого-то реакция может быть очень жесткой, и вместо оживления чувств произойдет серьезный разлад», – говорит специалист.

На чувстве ревности играть не стоит, так как известны примеры убийств и самоубийств на этой почве. Лучше оживлять отношения новым имиджем или ролевыми играми в паре, уверен психолог.

От придворных балов до деревенских хороводов

В современном мире люди лишены многих традиционных способов освежить отношения в паре. «В прошлом супруги из числа знати располагали широким спектром возможностей для повышения своего статуса, своей привлекательности в глазах друг друга, – говорит основатель Международного института психосоматического здоровья Сергей Мартынов. – Это и балы, и выход в свет, и иные социальные активности, характерные для той эпохи. Немало разных массовых мероприятий существовало и в деревенской культуре. Они позволяли и мужчине, и женщине эффектно подать себя, продемонстрировать супругу или супруге свою привлекательность и востребованность. И тем самым увеличить свою ценность в глазах второй половины. В современном мире, к сожалению, многие из названных возможностей перестали существовать».

«Необходимо искать другие способы для повышения своей ценности в супружеских отношениях. Нужно сделать отношения в паре настолько качественными, чтобы они удовлетворяли потребности, имеющиеся у каждого человека – в любви, уважении, эмоциональной близости, равно как и интеллектуальные, телесные, сексуальные потребности. Степень их удовлетворения крайне важна для обретения счастья в семейных отношениях – крепких, длительных, глубоких», – говорит Сергей Мартынов.

Отношения – это труд, и в них работают оба партнера, напоминает Елена Толкачева. Подпитывать их можно разными способами, но не изменой. Например, быть красивой, эффектной, самодостаточной, разносторонней, все время совершенствоваться. Это будет нравиться многим мужчинам. Это можно и нужно. Это повышает самооценку. А еще – заставляет мужа гордиться, что рядом с ним уверенная, эффектная женщина. Для него это будет неким стимулом. Он будет завоевывать жену снова и снова и стараться соответствовать ей. И в таких отношениях огонек не погаснет.

Ревность как приправа к отношениям

По словам доцента кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа Карины Чижовой, ревность может быть партнерской игрой, но при условии, что как игру ее воспринимают оба партнера, и за ней не следует негативных последствий. Как только ревность перестает быть игрой, она может разрушить отношения, уверена эксперт. Реальная интрижка на стороне может привлечь внимание партнера, заставить его бороться за отношения, но чаще всего это говорит о том, что в супружеских отношениях есть очевидные проблемы. Ни к чему хорошему ревность обычно не приводит – она становится причиной недоверия и повышает уровень конфликтности в отношениях.

фото: shutterstock.com

«В небольших дозах ревность дает позитивные плоды в тех случаях, когда ценность партнера снизилась, когда отношения между супругами превратились в вялотекущие и бесперспективные, – говорит Сергей Мартынов. – Чувство ревности является одним из сильнодействующих средств, мотиватором для преобразования отношений, для освежения чувств в паре».

Однако пользоваться этим мощным средством нужно осторожно, чтобы от искры ревности не сгорело все строение ваших отношений, предупреждает психолог. Между супругами всегда должно быть много любви и – лишь немножко ревности. Если это условное соотношение нарушается, то любви становится все меньше, ревность в конце концов замещает любовь, которая перерастает в ненависть, и отношения теряют смысл.

Тут важна дозировка: ревность должна работать как приправа к еде – сам по себе горький перец есть никто не будет, но от него как от приправы, многие не откажутся.

Однако, по словам Елены Толкачевой, бывает и такая ситуация: человеку (чаще женщине) нравится, когда партнер ревнует. Ей нравится быть под контролем более сильного и властного. В таких парах для обоих ревностный адреналин и провокации действительно становятся неким топливом в отношениях. Но здесь речь идет скорее об истероидных личностях, у которых есть травмы детства. А над этим нужно работать со специалистом.

«Ревнует — значит любит» и другие мифы о ревности в отношениях

Все мы хотя бы раз сталкивались со сценами ревности: кто-то был наблюдателем, а кто-то — непосредственным участником. Даже со стороны ревность дает ощутить разрушительную силу этого чувства, однако до сих пор к ней нет однозначного отношения. Одни считают, что ревность укрепляет отношения и добавляет им «перчинки», а другие называют ее очередной формой абьюза. Разбираемся, так ли полезна ревность и как с ней справляться.

Откуда берется ревность?

Ревность — это комплексное чувство, набор входящих в нее эмоций может быть разнообразным. Как правило, в ревность входит привязанность к партнеру, страх одиночества или потери партнера. Также могут добавляться гнев, ярость, и вместе они проявляют человека не с самой приятной стороны.

Однако ревность не с неба на людей свалилась, и ревновать мы научились не по шекспировским трагедиям. Это чувство — сложный эволюционный механизм, который появился для поддержки партнерских отношений: например, для воспитания детей. Стоит вспомнить, что в древности, когда человек только изобретал письменность и осваивал орудия труда, воспитание детей занимало куда меньше времени, чем сейчас, и ревность помогала партнерам оставаться вместе настолько долго, насколько это нужно. Это чувство как бы подавало сигнал: «Твои отношения в опасности, тебе нужно что-то сделать». В каком-то смысле ревность придавала ценности межличностным отношениям. На сегодняшний день эволюционная теория происхождения ревности все еще активно обсуждается в профессиональном сообществе, появляются все новые и новые вопросы, касающиеся того, в какой момент человек начинает испытывать ревность, насколько интенсивность этого чувства связана с полом, возрастом и темпераментом человека и какие эволюционные процессы могли на это повлиять.

Одни люди подвержены ревности больше, чем другие. По данным исследования 2017 года (в котором были собраны и проанализированы все научные публикации на тему ревности с 1978 года), на проявление ревности в первую очередь влияют:

Самооценка

Довольно долго считалось, что ревность произрастает из низкой самооценки, однако исследование.) 2012 года показало, что в зависимости от пола показатели могут разниться. Так, мужчины с низкой самооценкой оказались более склонными к ревности, а женщины — наоборот: чем выше была их самооценка, тем сильнее они ревновали своих партнеров.

Травмы

Не менее важный фактор — пережитые травмирующие события: измена со стороны предыдущего партнера, развод родителей, появление младших братьев и сестер, которым родители уделяли больше внимания.

Тип привязанности

Еще одним фактором ревности является тип привязанности партнеров. Если у партнера тревожно-устойчивый тип привязанности (то есть имеется достаточно высокий страх потерять партнера), он будет чаще проявлять ревность по отношению к своей второй половинке.

«Причин для ревности великое множество: среди них и низкая самооценка, и неценность отношений как таковых. Часто бывает, что человек, который сам изменяет, начинает яростно ревновать своего партнера, потому что мы видим в других то, что проявляется в нас самих. А есть еще такой тип привязанности, тревожный, который формируется еще в отношениях с родителями в возрасте четырех лет. В этом возрасте ребенок должен пройти стадию формирования привязанности, в которой вырабатывается осознание, что, если родитель вышел из комнаты, пропал из поля зрения, он все равно существует и любит ребенка. Если эта точка не пройдена, то у ребенка (и впоследствии взрослого) любовь существует, только когда важный человек рядом, в поле зрения, держит за ручку. Если этого нет, то и любви человек не ощущает, а вместе с этим к нему приходит страх, что партнер в любой момент пропадет, исчезнет, что дает бесчисленные поводы для ревности».

Алена Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт

За многие десятилетия в различных странах сформировалась целая культура ревности, которая разнится от одной территории к другой, хотя в целом у людей наблюдаются общие черты.

Брэм Буунк и Ральф Хупка в 1987 году изучали население семи стран (Венгрии, Ирландии, Мексики, Нидерландов, СССР, США и Югославии) и обнаружили, что почти у всех испытуемых поцелуи, флирт и сексуальные отношения вызывают реакцию ревности, тогда как танцы, объятия и сексуальные фантазии не вызывали чувства ревности. Однако Даниэла Зандберген и Сьюзен Браун в исследовании 2015 года указывают, что культура сексуальной неверности может быть лучшим предиктором ревности, чем пол. Например, группа ученых, изучавших социокультурные аспекты ревности в 1995-м, сообщили, что американские мужчины больше беспокоятся о сексуальной неверности, чем мужчины из Китая. Аналогичные результаты были получены при сравнении кубинских мужчин с испанскими мужчинами (Canto, Moscato, & Moreno-Jimenez, 2010). При этом люди обоих полов могут испытывать более сильную ревность, если их конкурент — представитель другой страны или культуры.

Различные типы ревности определяются на основе их причины и следствия. Брэм Буунк (1997) определяет реактивную ревность как реакцию на интимное и сексуальное поведение партнера с кем-то другим. Буунк также определяет собственническую ревность как поведение, которое человек предпринимает, чтобы предотвратить интимный контакт своего партнера с третьим лицом. Точно так же тревожная ревность характеризуется навязчивыми идеями и подозрениями в отношении потенциального поведения, которое вредит отношениям (Buunk, 1997). Реактивная, собственническая и тревожная ревность определяются в рамках теории ревности Буунка. Пфайффер и Вонг (1989) в своей многомерной теории ревности описывают когнитивную и эмоциональную ревность как разные способы переживания ревности. Когнитивная ревность относится к познаниям, мыслям и беспокойствам, которые человек испытывает во время выражения ревности. Эмоциональная ревность относится к переживанию предполагаемой угрозы ценным отношениям.

Как ревность влияет на отношения?

Влияние ревности на отношения в большей степени негативное. Хотя есть исследования, которые подтверждают, что небольшая ревность делает отношения динамичнее, а секс — ярче, но в основном частые проявления ревности ведут к снижению доверия между партнерами.

Если ревность беспочвенна и в основном строится на сомнениях в партнере, а проявляется через жесткое нарушение личных границ партнера, попытки контролировать или эмоциональное насилие, она становится опасной.

«Нет такой вещи, как „безопасная доза ревности“. Если ваш партнер ревнив, даже если он не взрывается на людях, не применяет насилие, но если в отношениях присутствуют ссоры на почве ревности — это тревожный звоночек. В таких отношениях присутствует напряжение, ревнивый партнер может заставлять человека чувствовать себя обманщиком, пытаться контролировать — это не те отношения, в которых хочет находиться здоровый человек.

С другой стороны, если ревнивый партнер — это вы сами, вы ловите себя на желании почитать переписки партнера или подкинуть ему в карман жучок, лучше обратитесь к психологу. В ходе консультации вы можете выяснить, что не дает вам полностью довериться партнеру.

Открытые и честные отношения ревности не предполагают, а если и предполагают, то ее обсуждение происходит в формате разговора, без взаимных оскорблений и обвинений».

Алена Ванченко

Как справляться с ревностью?

Важно помнить, что ревность — это в первую очередь чувство, которое призвано помогать сохранять отношения и партнера. Полностью избежать его вряд ли получится, поэтому правильнее всего будет научиться верно распознавать, когда и в каких обстоятельствах вы испытываете ревность.

Не отказывайтесь от квалифицированной помощи

Если каждый укол ревности заканчивается скандалом, катастрофой и выбрасыванием вещей из окна, но оба партнера не рассматривают вариант расставания, то стоит воспользоваться услугами семейного терапевта.

Будьте честны друг с другом

Иногда в ситуации, когда вы испытываете ревность, проще сразу сказать об этом партнеру и признать эти эмоции, чем терпеть и накручивать себя.

Иллюстрация: deeaf / Depositphotos.com

Александра Иваницкая

Теги

#психология

#эрудиция

Вот почему ревность на самом деле может быть полезной для вас — иногда — Национальный

Мы все были в этом раньше: мы слышим о чем-то хорошем, что происходит с другом, например, о большом повышении на работе или о новых захватывающих отношениях, и мы действительно хотим порадоваться за них, а вместо этого чувствуем зависть. Обычно за этим следует самообвинение в том, что у него менее чем благожелательные чувства к важным новостям нашего друга. Но эксперты говорят, что это чувство ревности не всегда плохо.

СМОТРЕТЬ НИЖЕ: Почему ревность — это не всегда плохо

«Ревность обычно имеет негативный оттенок, но эмоции могут быть очень полезными, информативными и обучающими. Все зависит от того, что вы с ними делаете и как продвигаетесь вперед», — говорит доктор Кэти Камкар, психолог из Центра зависимости и психического здоровья в Торонто.

Это также определяется тем, как эти чувства влияют на вас.

«Если ревность вызывает негативные эмоции, ее нужно изучить, понять и отпустить. Если это вызывает положительные эмоции, это, вероятно, связано со здоровым взглядом на самих себя, решимостью и признанием наших положительных качеств», — говорит Камкар.

Исследование, проведенное в Институте Тилберга в Нидерландах, показало, что ревность может быть очень полезной для людей, которые хотят изменить аспекты своей жизни. Исследователи провели четыре разных теста и определили, что чувство зависти побуждало участников больше учиться и повышать производительность, когда люди чувствовали, что самосовершенствование достижимо. Это то, что эксперты называют доброкачественной ревностью, в отличие от злонамеренной ревности, которая может вызвать чувство обиды.

Сейчас в тренде

• RCMP расследует китайские «полицейские» участки в Канаде. Вот что нужно знать

• Индонезийская женщина найдена мертвой внутри питона, проглоченного целиком, сообщают власти

«Ревность может помочь сфокусировать ваши цели», — говорит доктор Мишель Фостер, клинический психолог и содиректор Toronto Psychology & Wellness Group. «Если вы, например, завидуете коллеге, это может помочь вам понять, что у него есть то, чего вы желаете, и над чем вы можете работать. Поговорите об этом со своим коллегой, спросите их, как они этого добились, и это может вдохновить вас на то же самое».

Эти чувства также могут помочь вам осознать то, что вы, возможно, хотели бы решить в своей жизни, например, застой в карьере или тусклую личную жизнь. Применительно к вашим романтическим отношениям это может помочь вам определить поведение (как у вас, так и у вашего партнера), которое вызывает у вас чувство ревности.

Как справиться с этими чувствами

В основе работы с чувством ревности лежит эффективное общение и чуткое отношение.

ПОДРОБНЕЕ: 7 способов вести себя с партнером, который любит флиртовать с другими они начинают? Это единственный способ решить эту проблему напрямую», — говорит Фостер. «Потому что, если вы сидите на ревности и ничего с этим не делаете, она может расти, гноиться и становиться хуже. Ревность может быть многослойной, и со временем она накапливается».

Она говорит, когда приближается к романтическому партнеру с чувством ревности, чтобы подготовиться к его реакции и начать разговор с сочувствием и пониманием.

«Вы хотите проверить их чувства, чтобы уменьшить оборонительную позицию, чтобы разговор не звучал как обвинение». Это создаст эффективный и конструктивный разговор, который поможет вам определить, что лежит в основе вашего чувства ревности, и как с этим справиться.

«Кроме того, очень важно проверять факты, потому что иногда, когда мы чувствуем зависть, мы размышляем об этих чувствах и преувеличиваем. Спросите себя: какова ваша интерпретация фактов по сравнению с реальными фактами. Это поможет уменьшить ревность и поможет вам вести более эффективный разговор».

&copy 2018 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

Ревность может быть хорошей вещью — вот почему

(Отношения)

Эксперты обсуждают преимущества.