Ревности: Что такое ревность и как перестать ревновать: 7 советов психолога

Автор: alexxlab · Опубликовано 31.10.1990 · Обновлено 01.11.2022

Содержание

Что такое ревность и как перестать ревновать: 7 советов психолога

. В чем истинные причины ревности? Разбираемся со специалистами

Обновлено 15 августа 2022, 10:44

Shutterstock

Неприятное чувство тревоги, злости и зависти испытывают многие, когда объект их привязанности или любви выказывает свое расположение к другому человеку. Это ревность, и, судя по всему, ничего необычного в такой реакции нет. Вопрос, как далеко человек может зайти в своей подозрительности. Психологи объясняют, в чем причина этого чувства и как им управлять.

Содержание

Что это
Причины
Признаки
Советы психологов

Что такое ревность

Shutterstock

Ревность — это комплекс негативно окрашенных чувств, которые появляются у человека от ощущения, что кто-то важный для него не демонстрирует достаточной привязанности или находится в ситуации, когда эта привязанность может быть нарушена. Проще говоря, ревность сочетается с собственническим чувством и желанием быть единственным для партнера во всех смыслах.

Медицинского диагноза или определения термина «ревность» не существует.

Татьяна Потаповадоцент, к.м.н., врач-психотерапевт «СМ-Клиника»

«Прежде всего, следует сказать, что ревность — это нормальное, естественное чувство, его испытывают все, кто любит. Некоторые говорят: «Без ревности нет любви». Особенно сильно это чувство проявляется в ситуации так называемой романтической любви, оно характеризуется особым отношением к объекту любви: «Этот человек только мой, он должен испытывать любовь только ко мне».

Валерия Мошняцкаяклинический психолог Европейского медицинского центра

«В МКБ-10 (международной классификации болезней) мы не встретим диагноза «ревность», но чаще всего люди, страдающие от этих состояний, имеют диагноз F43.2 «расстройство приспособительных реакций» или могут относиться к расстройствам тревожного спектра или депрессивным расстройствам. Человек, склонный к ревности, может прибегать к манипуляциям, шантажу и даже угрозам, когда нарастает пик его переживаний.

После пройденного пика может появиться сожаление и чувство вины. Но главное, что происходит успокоение до следующего эпизода. Это ощущение и поддерживает цикл поведения. Основная задача ревнивца — стать главным для партнера и обесценить всех, даже самого партнера, чтобы точно остаться на первом месте».

По словам Татьяны Потаповой, следует различать разные типы ревности. Бывает та, которая основана на объективных факторах, например реальной измене. Иррационально ревнуют те, кто придумывает возможные причины, представляет их и предполагает. Патологическая же ревность отличается бредовыми и навязчивыми состояниями. Она является предметом исследований ученых.

К примеру, сравнение патологических ревнивцев с обычными людьми показало, что они чаще значительно старше участников контрольной группы. При этом они демонстрировали низкую целеустремленность и желание сотрудничать с другими, стремление избежать любого вреда, высокую импульсивность и тревожность, а также низкую социальную адаптацию [1].

Патологическая любовь находится рядом с ревностью, однако исследования подтверждают, что они не всегда одинаковы или сочетаются. Сравнение испытуемых с патологической ревностью и патологической любовью показало, что ревнивцы чаще находятся в отношениях и чувствуют себя удовлетворенными ими. С другой стороны, несмотря на очевидные различия 72,3% респондентов демонстрировали симптомы психического расстройства [2].

Почему люди ревнуют

Shutterstock

В основе ревности лежит страх, который сочетается с вызываемыми им чувствами тревоги, самоуничижения, гнева.

Валерия Мошняцкая:

«Это может быть страх потерять любовь, власть, контроль, стабильность, безопасность, поддержку, уважение и т.д. К примеру, патологическое желание оградить партнера от общения с другими может быть вызвано страхом потери или страхом сравнения, который, в свою очередь, был усвоен в детстве. Если в детстве ребенка сравнивали с другими или отдавали предпочтение сиблингам, у него может появиться желание оградить партнера от общения с другими людьми, чтобы не столкнуться с аналогичным сравнением и возвращением в болезненный опыт».

Татьяна Потапова:

«Чувство ревности обычно формируется в период от года до трех лет — это всегда связано с детским возрастом. Ребенок наблюдает за отношениями родителей и переносит наблюдения во взрослую жизнь. Отсутствие любви в детстве, пережитое насилие, психологические травмы могут вызвать чувство ревности. Основной фактор — это опасение утратить любовь близкого человека».

Таким образом, глубинные причины ревности могут быть вызваны:

травмирующим опытом в детстве или юности;
низкой самооценкой;
нездоровой привязанностью;
эгоизмом и собственническими чувствами;

проекцией своих чувств на чувства партнера.

Есть также версия об эволюционной подоплеке ревности. Это чувство, которое помогало нашим предкам выживать и досталось нам по наследству. В традиционной модели эволюционной психологии утверждается, что мужчины проявляют ревность в ответ на сексуальные угрозы отношениям, в которых они находятся. Если наши предки мужского пола были уверены, что являлись настоящими отцами детей, которых они обеспечивали, им была гарантирована передача их ДНК.

Женщины, в свою очередь, ревновали в ответ на эмоциональные угрозы отношениям, в которых они находились. Ведь эти стабильные отношения увеличивали шансы выживаемости потомства, значит, передачи дальше женского ДНК. Это в конечном итоге привело к появлению мужчин с геном сексуальной ревности и женщин с геном эмоциональной ревности [3]. Правда, некоторые исследования показывают, что различия по компонентам ревности, связанные с полом, сейчас не актуальны. Проще говоря, и мужчины, и женщины одинаково ревнуют при сексуальной неверности, а при эмоциональной испытывают скорее обиду [4].

Как понять, что тебя ревнуют

Shutterstock

Не все готовы напрямую признаться, что ревнуют. Нередко люди даже сами этого не осознают. Поэтому Валерия Мошняцкая описала несколько признаков присутствия ревности в отношениях:

партнер старается контролировать общение, все сообщения и переписку, личные вещи и соцсети;
хочет знать, где вы находитесь в каждую минуту;
ищет несостыковки в ваших словах и подозревает во лжи;
негативно оценивает ваше общение с противоположным полом или даже друзьями, старается их обесценить и критиковать их поведение;
постоянно требует подтверждение любви, верности; при их отсутствии партнер становится излишне эмоциональным и вспыльчивым, может обижаться, не объяснив причину;
применяет манипуляции и шантаж.

Самое главное, что такое поведение носит систематический характер.

«В момент приступа ревности человек испытывает сильнейший неконтролируемый страх, который настолько окутывает его, что лишает возможности принимать решения рационально. Вы видите уязвленную детскую часть человека, которой страшно, и она готова любыми способами удержать объект любви.

Важно, что проявление ревности, как и любых других личностных особенностей, имеет разную интенсивность. Если партнер четко объясняет вам причину своих страхов, конкретно формулирует запрос и это не вызывает у вас напряжения, то ревность может быть компенсирована в цикле взаимоотношений. Например, партнер говорит: «Мне важно, чтобы при мне ты не делал комплименты другим людям. Меня это сильно задевает, и я сразу испытываю массу негативных эмоций, с которыми не могу справиться» или «Я очень часто тревожусь, что ты меня разлюбишь или уйдешь. Единственное, что спасает меня от этого страха, — твои слова любви. Говори мне их почаще.

Но если ты не скажешь, потому что забыл (а) или замотался (ась), то я бы хотел (а) иметь возможность запросить их и услышать от тебя».

Как перестать ревновать: 7 советов психолога

Shutterstock

Ревность представляет опасность не только для объекта — он подвергается рискам преследования, психологического и физического насилия, — но и для самого ревнующего. Врачи утверждают, что люди, склонные к ревности, испытывают повышенное артериальное давление и сердцебиение, высокий уровень адреналина, у них может быть ослаблена иммунная система. Ревность вызывает тревогу и потенциально бессонницу [5].

Врачи пытаются найти лечение только от патологической ревности, которая может стать причиной домашнего насилия [6]. К слову, ревность влияет и на сексуальное здоровье людей. Например, исследование в Никарагуа показало, что в результате ревности мужчины склоняют насильно своих партнерш к сексу, при этом нередко передавая им заболевания и инфекции, такие как ВИЧ [7]. Известны случаи успешного излечения с помощью антипсихотического средства — пимозида [8].

Также говорят о возможном положительном эффекте от введения окситоцина интраназально [9].

Есть несколько простых, но действенных шагов для самопомощи, которые рекомендует Валерия Мошняцкая:

Осознайте, что вы ревнуете. Как только вы начинаете испытывать тревогу, сразу сообщите партнеру: «Я сейчас очень сильно ревную, мне нужно время прийти в себя».
Обсудите с партнером свою историю, расскажите почему возникает страх.
Рефлексируйте. Старайтесь вести дневник и записывать туда, что с вами происходит на пике ревности. Спустя четыре-пять записей проанализируйте, какой страх подталкивает вас на эти чувства.
Помните, что каждый приступ ревности с большой вероятностью отдаляет от вас партнера, что является парадоксом данного цикла.
Постарайтесь вспомнить, к кому впервые в жизни вы испытывали эти чувства. Вероятнее всего, это один из родителей, тогда стоит обсудить это с ним (с ней) и запросить слова поддержки.
Если вы чувствуете, что ревность отнимает массу энергии, стоит обратиться к психотерапевту за помощью, чтобы не упустить депрессивную симптоматику.
Важно помнить, что человек, склонный к ревности, вероятнее всего, выбирает партнера, который своей низкой эмоциональностью поддерживает эти циклы. Мы выбираем тех, с кем знаем как себя вести. Но это не приговор, любые отношения можно привести в комфортные при помощи разговоров или семейной психотерапии.

Татьяна Потапова:

«Что можно сделать самому человеку, понимающему, что он ревнует «на пустом месте»? Отказаться от допросов любимого, постараться объективно взглянуть на вещи: взять лист и разделить его на две части, попытаться описать события так, как будто они произошли с незнакомым человеком. Что сделал ваш партнер необычного? Отразить все «за» и «против», посмотреть на результат отстраненно.

Еще один вариант борьбы с ревностью — это сублимация, перевод негативной энергии в позитивное русло. Творчество, хобби — все, что помогает справиться с негативом.

Однако, пытаясь побороть ревность, не стоит заходить в другую крайность: бывает и так, что ревнивца на самом деле пытаются обмануть. Важно найти золотую середину, понять, насколько все же объективны ваши подозрения.

Если ваш партнер сильно ревнует, но причин для этого нет, постарайтесь обратиться вместе к семейному психологу. Если ревность приобретает патологический характер, то требуется обращение к психотерапевту.

Не стоит провоцировать партнера, который ревнует, нужно поговорить с ним, чтобы восстановить доверие. Если у вашего партнера нет психического расстройства, то и его чувство ревности будет вполне корректируемым. И бывает достаточно откровенного разговора, чтобы партнер успокоился, а нормальные отношения восстановились».

Читайте также:

Материалы к статье

Авторы

Теги

Ксения Добрынина

Знакомое чувство ревности

Ревность — это мучительные сомнения в чьей-нибудь верности, любви.

(Из словаря «Кирилл и Мефодий»)

Ревность — это неприятное болезненное чувство, связанное со страхом потери объекта. Ревность можно испытывать к любому сопернику — реальному или воображаемому, будь то мужчина, женщина, ребенок или животное. Ревность — во многом детское чувство и всегда связано с соперничеством. Чаще всего это соперничество развивается между братьями и сестрами за внимание их родителей. Каждый из них претендует быть первым и единственным у своих родителей. Со временем ребенок может «перерасти» это чувство, при этом, не важно был ли он единственным ребенком в семье или нет. Важно то, достаточно ли любви, заботы и внимания уделяли ему родители, и, соответственно, насколько самостоятельной и самодостаточной личностью он вырос. Известно, что как не достаток родительской заботы, так и гиперопека может приводить к искажениям в развитии ребенка. Как правило, сильную ревность испытывают люди, которые не самодостаточны, не уверены в себе, либо наоборот слишком самоуверенны и считают человека своей «собственностью».

Ревность может принимать болезненный оттенок, если она вызвана не реальными причинами, а воображаемыми. Если человек, страдает бредом ревности, то как правило, он не может объективно оценить свое состояние и понять, что поводы для ревности он выдумывает сам. Срабатывает, так называемый, защитный механизм — проекции, который может лежать в основе, как бреда ревности, так и паранойяльного бреда (бреда преследования).

В качестве иллюстрации может служить случай, с моим пациентом, у которого не развился бред ревности в силу того, что он прекрасно понимал, что сам придумывает поводы, чтобы ревновать свою жену. Однако избавиться самостоятельно от этих навязчивых мыслей о ее измене, он не мог. В процессе работы с пациентом выяснилось, что он сам многократно изменял своей жене и боялся разоблачения. Его охватывал сильный стыд при мысли, что он ее обманывает, и она может об этом узнать. Защитным механизмом в отношении чувства стыда служила проекция, то есть он обвинял ее в собственных грехах. При этом он сильно боялся, что узнает о реальной измене жены. Оказалось, что его подозрения и скандалы с женой давали ему повод разрядить скопившееся напряжение, отреагировать негативные эмоции. В то же время, у него было чувство вины, оттого, что он ее так мучает, и он хотел прекратить это делать. В процессе психотерапии он научился управлять своими эмоциональными реакциям, осознал, что пытается обвинить жену в собственных грехах и начал спокойно с ней общаться. Пациент, страдающий бредом ревности, не обязательно должен сам изменять, он может просто этого хотеть и приписывать это желание и поступки партнеру. Суть механизма проекции прекрасно отражена в известном анекдоте: «Человеку нужны были грабли, и он решил одолжить их у соседа. Пока он шел к нему, он представлял, в своей голове, как, услышав эту просьбу, сосед под любым предлогом постарается отказать ему и, в конечном итоге, посмеется над ним. Когда открылась дверь, человек выпалил прямо в лицо недоумевающему соседу: «Да подавись ты своими граблями!».

Итак, мы рассмотрели крайний вариант ревности. В той или иной степени чувство ревности испытывают все люди. Сила этого чувства является также показателем степени зависимости от другого человека. Если вы предоставляете своему партнеру полную свободу и уважаете его интересы, то тем самым вы в большей степени привязываете его к себе и создаете более доверительные отношения. В противном случае, если вы станете контролировать каждый его шаг, то он начнет чувствовать ваше давление и будет всячески ему сопротивляться. В конечном итоге, вы получите реакцию протеста, то есть он изменит вам «из принципа», чтобы доказать вам свою свободу и право делать то, что он считает нужным.

Как правило, близкие, интимные отношения налагают на партнеров ту ответственность и обязательства, о которых они договариваются гласно или » по умолчанию». Если правила отношений не проговариваются, то начинают действовать определенные ожидания, которые могут не совпадать. Так, для одного из партнеров отношения носят характер не продолжительного романа, и он считает себя в праве изменить, так как не давал ни каких обещаний, в то время, как другой — хотел бы, чтобы эти отношения были длительными и серьезными. Чтобы избежать подобного конфликта, можно пытаться прояснить свои ожидания и ожидания партнера. Некоторые пытаются манипулировать своим партнером и сделать его верным и преданным, но не всегда удается достичь цели. Нужно понимать, что в силу того, что человек устроен не рационально из-за своего биологического происхождения, то есть наличия чувств, не возможно держать его действия под полным контролем. Сколько раз вы сталкивались с тем, что не могли логично объяснить свои или чужие поступки? Именно поэтому, а также из уважения к интересам человека нужно давать ему свободу. При этом вы можете оговаривать взаимные обязательства.

Помните, что, изводя своего партнера подозрениями и попытками держать под контролем его поведение, вы со временем окончательно испортите отношения и получите то, чего больше всего боялись — он от вас уйдет. Как говорят НЛПисты (люди, которые занимаются методом НЛП): «Полученная вами реакция — это результат вашей коммуникации», — то есть ваше сообщение (словесное и несловесное) отражается в реакции собеседника. Отсюда, если вы хотите изменить его реакцию, то начните посылать ему новые сообщения. Для этого вам потребуется изменить некоторые из своих убеждений и сделать свое поведение более гибким.

Информация о штамме ревности | Leafly

Гибрид

Изображение не найдено

Загружается…

4.7(40)

Загружается…ТГК 18%Загружается…КБД 0%Кариофиллен

Ревность в основном успокаивает.

Активность ревности выше среднего ТГК.

Идет загрузка…

Вкус и аромат перца

Идет загрузка…

Top Effectgiggly

Купить штаммы с эффектами, аналогичными Jealousy

Заказать онлайн. Самовывоз в тот же день или доставка в

Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка… Загрузка…
Загрузка… Загрузка…
Загрузка…
Загрузка… Загрузка… Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка. ..
Загрузка… Загрузка…
Загрузка… Загрузка…
Загрузка…
Загрузка… Загрузка… Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка… Загрузка…
Загрузка… Загрузка…
Загрузка…
Загрузка… Загрузка… Загрузка…

Ощущения ревности

Сообщили 40 реальных людей, таких как вы

Эта информация получена от наших читателей и не может заменить профессиональную медицинскую консультацию. Обратитесь за советом к медицинскому работнику, прежде чем использовать каннабис для лечения.

Эффект напряжения

Чувства

Загрузка…

Хихиканье

Загрузка…

Расслабление

Загрузка…

Разговорная

деформационные ароматы

Загрузка …

ПЕСП

Загрузка …

Земля

Загрузка . ..

Plum

Ревность помогает с

. помогает при тревоге
при депрессии
16% людей говорят, что помогает при депрессии

посттравматическое стрессовое расстройство

заменить профессиональную медицинскую консультацию. Обратитесь за советом к медицинскому работнику, прежде чем использовать каннабис для лечения.

Тысячи штаммов. В кармане.

Более 300 000 отзывов в App Store и Google Play

Изображение не найдено

Готовы попробовать этот сорт?

Магазин продуктов Jealousy рядом с вами

Загрузка…

Загрузка …

Загрузка…

Идет загрузка…

	Загрузка. ..	1 Загрузка…	5	1 Загрузка… …	Загрузка…	Загрузка…
	Загрузка…	Загрузка…	Загрузка…	Загрузка…
Загрузка…

Type
Cannabinoid
Top reported effect	—	—	—	—	—
Dominant terpene	—	—	—	—	—

Ревность.

0003

Загрузка…

Загрузка… Загрузка…

Загрузка…

Загрузка… Загрузка…

Загрузка… Загрузка. ..

Loading…

Loading…Loading…

Strain spotlight

Jealousy genetics

Sherbert

parent

Gelato #41

parent

Jealousy

Permanent Marker

ребенок

РЕВНОСТЬ Синонимы: 12 Синонимов и антонимов к РЕВНОСТЬ

See definition of jealousy on Dictionary.com

noun envy

synonyms for jealousy

grudge
resentment
covetousness
enviousness
spite
backbiting
завистливость
сглаз
зеленоглазый монстр
завистливость
желтушный взгляд
обидчивость

ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ревность

Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

Символы: 0/140

ВИКТОРИНА

All In Favo(u)r Of This British vs. American English Quiz

НАЧАТЬ ВИКТОРИНУ

Как использовать ревность в предложении

Очевидно, что у всех семей есть проблемы, но с моей сестрой Кэти ревность или соперничество между братьями и сестрами — это не проблемы, которые у нас когда-либо были.

ПОЧЕМУ КАЙЛ РИЧАРДС ДУМАЕТ, ЧТО ОНА МАЙКЛ МАЙЕРС ИЗ НАСТОЯЩЕЙ ДОМОХОЗЯЙКИ ЛАНГОКТЯБРЯ 15, ВРЕМЯ 2021

Переживания страха, ревности, радости и гордости очень разные, но они больше похожи друг на друга, чем любой из них на зрительный образ. опыт или слуховой опыт.

WE ARE BEAST MACHINES — ВЫПУСК 107: EDGEANIL 13 ОКТЯБРЯ 2021NAUTILUS

Здесь мы видим писателя, который принял свои страсти — свои похоти, свой гнев, свои обиды, свою зависть и свою ревность — который, действительно, в значительной степени был движим ими.

‘BURNING MAN’ ПРЕДСТАВЛЯЕТ Д. Г. ЛОУРЕНСА ВО ВСЕХ ЕГО НЕДОСТАТОЧНЫХ БЛЕСКАХТРОЙ ДЖОЛЛИМОРЕЗЕНТА 22, 2021WASHINGTON POST

Когда в конце прошлого года Флорес узнала, что ее сверстников выгнали из аналогичных мест, она была рада за них, но почувствовала неожиданный приступ ревности, чувствуя себя так: «Ты должен был вывести меня, когда я был там!»

ЗАПРЕЩАЕТСЯ ОТПРАВЛЯТЬ ПРИЕМНЫХ МОЛОДЕЖИ ЗА ПРЕДЕЛА СОСТОЯНИЯ ШТАТА, ОФИЦИАЛЬНЫЕ ЛИЦА БОЯТСЯ НАЙТИ АЛЬТЕРНАТИВСКЕЛЛИ ДЭВИС И САРА ТИАНОС 7 СЕНТЯБРЯ 2021 ГОЛОС САН-ДИЕГО

Некоторые люди испытывают приступ ревности, когда начальник хвалит коллегу.

КАК ЭВОЛЮЦИЯ ПРЕЗИДЕНТСКОГО ГОЛОСОВАНИЯ В ШТАТЕ ЗА ПОСЛЕДНИЙ ВЕК, НА ОДНОЙ КАРТИНКЕPHILIP BUMPAUGUST 24, 2021WASHINGTON POST

Возможно, мы не все хладнокровные убийцы, предполагают создатели Чарльз Роджерс и Сара Вайолет-Блисс, но когда дело доходит до этого , у всех нас есть смертельные уровни эгоизма, мелочности, предрассудков, ревности, неуверенности или гнева.

ЛУЧШИЕ ТЕЛЕШОИ 2021 ГОДА SO FARJUDY BERMAN21 МАЯ 2021 ВРЕМЯ

Она была так же неспособна на ревность, как и на щемящее тщеславие в связи с сыном, которого мир никогда не позволял забыть.

ANCESTORSGERTRUDE ATHERTON

Больная ревностью и злобой, она поклонилась, проходя мимо, стараясь выглядеть восемнадцатилетней и нежно укоряющей.

РОЗМАРИН В ПОИСКАХ ОТЦА. Н. УИЛЬЯМСОН

Он оглянулся назад — посмотрел вниз — на прежние эмоции и действия; и отсюда сбивающее с толку чередование ревности и прощения.

УЭВАЛДЖЕРНОН БЛЭКВУД

Но, хотя он и преодолел эту слабость, ему так и не удалось преодолеть свою зависть к товарищам-маршалам и генералам.

МАРШАЛСЕР НАПОЛЕОНА. P. Dunn-Pattison

Слова, связанные с ревностью

Ревность
ВОЗВРАЩЕНИЯ
ВОЗВРАЩЕНИЕ
.
No related posts.

Ревности: Что такое ревность и как перестать ревновать: 7 советов психолога