С нового листа: С чистого листа. Премьера ДК Выборгский

Краснодар стал лучшим городом России для начала жизни «с чистого листа»

Галина КОПЫЛОВА

4 марта 2021 8:52

Кубанская столица второй раз покоряет вершину рейтинга, ранее большинство россиян назвали ее лучшей по качеству жизни[аудио]

Фото: Евгений Таранжин

Аудио: Краснодар стал лучшим городом России для начала жизни «с чистого листа»

Краснодар стал лидером рейтинга среди лучших городов России, где можно начать жизнь «с чистого листа». Такое исследование провели представители онлайн-сервиса Tvil.ru. По данным экспертов, люди стали чаще переезжать из города в город, а после снятия коронавирусных ограничений эта тенденция возрастет в разы.

— Большинство россиян хотели бы уехать жить в Краснодар, за этот город проголосовало 28,7 процента опрошенных. Второе место досталось Санкт-Петербургу – на нем поставили галочку 18,7 процента. На третьей позиции оказался Севастополь с 13,7 процентами голосов, — говорится в исследовании.

Москва заняла четвертую строчку. Здесь начать жизнь с чистого листа хотели бы 12 процентов респондентов. За ней следуют Калининград, Ростов-на-Дону, Казань, Тюмень, Новосибирск и Челябинск.

Председатель комитета по вопросам здравоохранения и социальной защиты населения ЗСК Николай Петропавловский отметил, что исследования собираются, исходя из ряда факторов.

— Краснодар привлекателен по климату, близости к морям, а сейчас уже и Крыму. Москва интересна, возможно, только с точки зрения зарабатывания денег. В Краснодарском крае нормальное социальное окружение, есть работа, как сезонная, так и постоянная. Хороший уровень медицины в регионе, который мы постоянно ругаем, а он у нас один из лучших в стране. Из совокупности причин создается модель, по которой исследователи приходят к какому-то выводу. В той же Москве начать жить с нуля невозможно, там существует барьер в виде стоимости недвижимости, — прокомментировал Петропавловский.

Ранее «Комсомолка» сообщала, что эксперты назвали Краснодар комфортным для жизни. Вторым по качеству жизни стал Сургут. Далее в рейтинге идут Тюмень и Санкт-Петербург. А Москва лишь на пятой строчке. Десятку лучших городов замыкают Мурманск, Тверь, Южно-Сахалинск, Магнитогорск и Уфа. Но стоит отметить, что краснодарцы с рейтингом были не согласны и приводили примеры некачественной жизни в городе.

Как начать жизнь с чистого листа: 7 шагов к новому “Я”

Привет, уважаемые подписчики и гости нашего сайта!

По статистике, только 20 % людей полностью довольны своей жизнью. Остальные хотели бы что-то в ней изменить или вовсе обнулиться, перечеркнуть прошлое и начать все сначала. Сегодня я попробую ответить на вопрос о том, как начать жизнь с чистого листа. В статье вы найдете пошаговое руководство, способы и советы, которые помогут изменить жизнь и найти в ней настоящего и счастливого себя.

У каждого причины свои. Кто-то просто погряз в будничной рутине, устал ходить на нелюбимую работу и проживать не свою жизнь. Могло прийти осознание, что удовольствие стало чем-то экзотическим, а уныние и апатия вошли в привычку.

Если вовремя не взять все под свой контроль и не начать действовать, можно надолго впасть в депрессию и впоследствии понять, что прожитые годы не принесли ничего хорошего.

Кто-то желает выкинуть из памяти прошлое и начать жить с новой страницы после тяжелого события: ухода из жизни близкого человека, расставания, развода, увольнения, утраты ценного имущества и прочих бед. В этой ситуации ничего не остается, кроме как воссоздавать свою жизнь по кусочкам и отстроить ее заново.

Для тех, кого уже затянула глубокая депрессия, рекомендуем для начала почитать, как выйти из депрессии самостоятельно.

Первое, что нужно сделать перед тем, как принять решение все бросить и начать жизнь заново, – это понять, что напрочь отречься от своего прошлого не получится. Свежий белый снег только маскирует увядшие листья, следы обуви, колес, утерянные вещи и грязный снег, но не стирает их. Не стоит пытаться забыть свое прошлое. Его нужно принять и поблагодарить.

Второе – будьте готовы проявить решимость и настойчивость. Новая жизнь – это всегда выход из зоны комфорта. Многие быстро разочаровываются в том, что за границей этой самой зоны находится, и тянутся обратно в свое привычное и такое теплое “болотце”. Мы сильно привязываемся к стабильности: к отношениям, месту работы, даже к автобусу, на котором ежедневно добираемся домой. Рвать старое бывает страшно и сложно.

Все то, что мы годами делаем, как думаем, решаем, отпечатывается в наших нейронных цепях – “дорожках”, по которым проходят нервные импульсы. И если слишком быстро прыгнуть из безрадостного настоящего в светлое будущее, то мозг просто не успеет перестроиться и начнет бунтовать. Новые нейронные связи еще не успели сформироваться, а старые – “зарасти травой”.

Поэтому первое время после начала изменений будьте готовы чувствовать опустошенность и потерянность. Главное – не сворачивать с пути и продолжать движение. Со временем новые нейронные связи будут укрепляться, а вы начнете более уверенно двигаться по “новым рельсам”.

Давайте узнаем, какие шаги позволят изменить жизнь к лучшему в любом возрасте, будь вам 30 или даже 50 лет.

На этом этапе следует провести психологическую работу. Сядьте спокойно и проанализируйте:

1. Убедитесь в том, что вы не рубите сплеча, а принимаете решение осознанно и с холодной головой. Взгляните на обстоятельства как бы с высоты птичьего полета и ответьте на вопрос: “А на самом ли деле все так плохо? Или я просто нахожусь во власти эмоций и предрассудков?” Нередко начать жить с чистого листа решают и подростки, в силу своего юношеского максимализма видящие мир и события немного преувеличенными. Если это ваш случай, попробуйте оценить ситуацию трезво. А будет еще лучше, если вы поделитесь своими проблемами с близким человеком.
2. Подумайте, что именно пошло не так и нуждается в срочном изменении. Для наглядности можно взять листок бумаги и выписать все, от чего вы собираетесь избавиться и что приобрести.
3. Не критикуя и не обвиняя себя, подумайте, в чем причина решения все поменять и как не допустить в будущем повторения такой ситуации.
4. Поразмышляйте, возможно, вам требуется сменить цель, приоритеты, мотивы. О том, как правильно ставить цели, вы можете узнать из нашей статьи.

Не переживайте, если с первого раза не удастся составить четкий план жизненных преобразований. Главное – начать и не бояться.

В новую жизнь нужно идти с чистой совестью, легкими мыслями и без незавершенных дел. Сдайте последний отчет, поговорите с начальством, отправьте прощальное письмо бывшему, расставьте все точки в той сфере, которую вы планируете кардинально поменять, и не оглядывайтесь.

Чтобы впоследствии не остаться у разбитого корыта, важно подготовить себе плацдарм. Если вы решили бросить ненавистную работу, то не уходите в никуда, а поищите хотя бы временное место, которое сможет поддержать вас финансово, пока вы в поисках должности по душе либо учитесь на такую должность.

Если вы решились на кардинальные перемены и желаете переехать в другой город или страну, узнайте побольше о новом месте, обеспечьте себе аренду жилья и подумайте о способах заработка.

Только не стоит затягивать стадию подготовки, иначе начнете сомневаться и рискуете вовсе отказаться от задуманного, решив, что зона комфорта не так уж и плоха.

Кстати, рекомендуем почитать нашу статью о том, как выйти из зоны комфорта.

Это касается не только старой работы или токсичных отношений, но и вещей, которые захламляют наш дом и отнимают силы и энергию. Скорее всего, вы замечали, что после генеральной уборки или освобождения коробок и антресолей становится буквально легче дышать.

На смену старому всегда приходит что-то новое. Избавляйтесь от всего, что сломано, не приносит радость или лежит “на всякий случай, а вдруг пригодится”. Налегке и жить легче.

Если вы этакий Плюшкин, которому тяжело расстаться со всем тем, что копилось и пылилось годами, освобождайте пространство постепенно. Возьмите за правило, что один день – одна вещь, и выкидывайте ежедневно по одному бесполезному предмету.

Каким вы видите счастливого себя? Может быть, в своей новой версии вы регулярно занимаетесь спортом, ежедневно читаете, пьете два стакана воды по утрам, откладываете 10 % дохода на свои мечты, по-другому выглядите, мыслите, поступаете.

Здесь вам тоже может помочь лист бумаги и ручка. Выпишите по пунктам, каким вы хотите видеть себя в новом светлом будущем.

Итак, перед вами лежит целый список всех изменений, которые вы для себя запланировали. Следующий шаг – начать их постепенно вводить в свою жизнь. Сразу сделать это не получится, да и не нужно. Ваша задача – ежедневно совершать мини-шаги.

Наш мозг – очень пластичная, податливая как пластилин система. Вернемся к нейронным связям: мы можем вводить новые, а также ослаблять и постепенно выводить из строя старые цепочки. Переводя на человеческий язык, мы можем укоренять качественно новые полезные привычки и убирать старые, которые не приносят пользы либо откровенно вредят.

Рассмотрим пример, как постепенно привыкать к нововведениям:

1. Вы решили больше двигаться, бегать по утрам или 2 раза в неделю посещать спортзал.
2. Если сразу нагрузить тело, то мозг начнет сопротивляться и уговаривать бросить эту затею со здоровым образом жизни и сходить лучше перекусить в ближайший МакДональдс.
3. Подходите к вопросу с хитростью. Сначала приучите тело к движению и возьмите за правило каждый вечер прогуливаться хотя бы вокруг дома.
4. Потом можно добавить ежедневные приседания – всего 5 раз в день. Это не будет стрессом ни для тела, ни для ума.
5. Далее можно записаться в спортзал и посещать его 1 раз в неделю. Потом 2 раза и больше, все ближе двигаясь к намеченной цели.

Точно так же можно действовать с любыми привычками, начиная с чего-то незначительного и постепенно увеличивая градус изменений.

А чтобы было максимально наглядно и понятно про нейронные связи и пластичность мозга, рекомендуем посмотреть познавательное видео.

Женщины сейчас поймут: многие из нас решились на кардинальную стрижку после каких-то серьезных негативных событий. Например, после развода или расставания с любимым человеком. Считается, что вместе с волосами мы избавляемся и от прошлого опыта. Это одна из причин, почему стоит пересмотреть свой имидж и задуматься над его изменением.

Еще один довод в пользу этого – внутреннее самоощущение. Когда мы покупаем новую одежду, меняем прическу, мы даже чувствовать себя начинаем лучше, транслируя в мир нового себя. И это касается не только женщин, но и мужчин.Подумайте, какое впечатление вы хотите производить на окружающих в новой версии себя? Может быть, это будет строгий и стильный образ или легкий и кокетливый. В современном мире до сих пор встречают по одежке, а потому от того, как вы выглядите, зависит в том числе и успех.

Хорошо, если в числе ваших близких и друзей найдутся те, кто поддержит и придаст уверенности. Если нет, то ищите новых знакомых. В среде единомышленников гораздо проще развиваться и чувствовать себя удовлетворенным.

А вот что рекомендуют психологи людям, которые хотят все бросить и начать жизнь с чистого листа:

1. Освобождая себя от ненужных вещей и токсичного окружения, всегда нужно помнить и о собственных мыслях. Меняя декорации, нужно менять и внутреннее содержание, чтобы впредь не притягивать к себе однотипные обстоятельства и людей.
2. Если неизвестность пугает, думайте не о препятствиях, а о новых возможностях. Представляйте себе результат, к которому вы стремитесь, чувства, которые вы будете испытывать, когда все получится.
3. Когда мы что-то переписываем набело, нам хочется на этот раз все сделать без ошибок. Не пытайтесь начать жить идеально и по всем правилам. Здесь нет никаких правил. Руководствуйтесь только одним критерием: мне это нравится или не нравится, для меня это полезно или нет.
4. Простите себя и других, не тяните призраков прошлого в свое настоящее и будущее. Когда вы постоянно прокручиваете в голове события ушедших дней, вы отнимаете время у своего сегодняшнего дня, которое могли бы потратить на что-то более экологичное и ценное.

Мы постарались изложить в этой статье все, что нужно знать тем, кто решился на кардинальные перемены в своей жизни и хочет начать все сначала. Не ждите понедельника или Нового года, чтобы сделать свою жизнь лучше. Действуйте уже сегодня.

Осознать ошибки прошлого, принять их как ценный опыт и полюбить себя заново никогда не поздно: ни в 40 лет, ни в 60. Не останавливайтесь в совершенствовании и саморазвитии, не переставайте делать маленькие шаги к своим целям и новой версии себя.

На сегодня у нас все. Благодарим за внимание и желаю успехов!

Помидоры С Чистого Листа сливовидные желтые (Россия) 600 гр — рейтинг 3,50 по отзывам экспертов ☑ Экспертиза состава и производителя

Отзывы на Томаты сливовидные желтые (Россия) 600 гр

В оценке товаров мы используем исключительно отзывы экспертов, которые основаны на лабораторных исследованиях. Мы не собираем отзывы пользователей, так как ими легко манипулировать. Однако вы можете оставить отзыв о нашем исследовании.

• Производитель

  ООО «ТД «Круглый год»

• Изготовитель

  ООО «ТД «Круглый год»

• Вес

  Масса нетто: 600 г

• Год изготовления

  201

• Состав

  Ботанический сорт: Органза. Товарный сорт 1.

• Штрихкод

  4607816620772

Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Нельзя начать жизнь сначала, но её можно продолжить по-другому.

Неизвестный автор (1000+)

Начать жизнь с нуля легко, гораздо сложнее выйти из минуса.

Станислав Ежи Лец (500+)

Нельзя рассчитывать на помощь, если не веришь, но трудно начать верить, пока не почувствуешь помощи.

Мулей (Эрленд Лу) (20+)

Образование – это самое мощное оружие, с помощью которого можно изменить мир.

Нельсон Мандела (20+)

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Рой Джонс (10+)

Прошлое изменить нельзя, но можно создать прекрасное будущее.

Неизвестный автор (1000+)

Зима для того и создана в белых тонах, что бы начинать свою жизнь с белого листа.

Неизвестный автор (1000+)

За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.

Неизвестный автор (1000+)

Чтобы начать другую жизнь, человек обязан разделаться с предыдущей, причем аккуратно.

Иосиф Бродский (100+)

Глупость трудно понять, но можно простить. Подлость можно понять, но прощать всё же глупо.

Михаил Мамчич (100+)

с чистого листа — это… Что такое с чистого листа?

с чистого листа

с чистого листа

нареч, кол-во синонимов: 5

Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.

.

• с чего ты взял?
• с чрезмерной важностью

Полезное

Смотреть что такое «с чистого листа» в других словарях:

• С чистого листа — The Outer Limits: Blank Slate Жанр фантастика …   Википедия

• C чистого листа (альбом) — С чистого листа …   Википедия

• С чистого листа (Остаться в живых) — У этого термина существуют и другие значения, см. Tabula rasa (значения). У этого термина существуют и другие значения, см. С чистого листа (значения). С чистого листа англ. Tabula Rasa Серия телесериала «Остаться в живых» …   Википедия

• С чистого листа («Остаться в живых») — С чистого листа англ. Tabula Rasa Серия телесериала «Остаться в живых» Номер серии Сезон 1 Эпизод 3 Режиссёр Адам Горовиц Автор сценария Стивен Уильямс Воспоминания героя Кейт День на острове 2 4 Премьера …   Википедия

• С чистого листа (фильм) — С чистого листа The Outer Limits: Blank Slate Жанр фантастика Режиссёр Лу Даймонд Филиппс Продюсер Брент Карл Клаксон Автор сценария Уилл Диксон В главных роля …   Википедия

• С чистого листа (значения) — С чистого листа: С чистого листа начать всё по новому, сначала. С чистого листа (Остаться в живых) третья серия первого сезона американского телесериала «Остаться в живых». С чистого листа (альбом) музыкальный альбом Дмитрия Маликова …   Википедия

• начавший с чистого листа — прил., кол во синонимов: 3 • начавший заново (3) • начавший с начала (3) • …   Словарь синонимов

• Tabula rasa («Остаться в живых») — С чистого листа англ. Tabula Rasa Серия телесериала «Остаться в живых» Номер серии Сезон 1 Эпизод 3 Режиссёр Адам Горовиц Автор сценария Стивен Уильямс Воспоминания героя Кейт День на острове 2 4 Премьера …   Википедия

• Алиби (группа) — У этого термина существуют и другие значения, см. Алиби (значения). Алиби Жанр Поп, R n B Состав Анна Завальская Алина Завальская « …   Википедия

• Музыка из сериала «Остаться в живых» — Ниже представлен список песен и сопроводительной музыки в телесериале «Остаться в живых» (2004 2010). Содержание 1 Песни 1.1 Сезон 1 1.2 Сезон 2 1.3 Сезон 3 …   Википедия

Книги

• С чистого листа, Нивен Дженнифер. Все думают, что знают Либби Страут, ведь когда-то пресса окрестила ее «самым толстым подростком Америки» . Но мало кому интересно, что Либби, пытаясь справиться со смертью матери, просто… Подробнее  Купить за 345 руб
• С чистого листа, Татьяна Полякова. Он ничего не помнил. Ничего, кроме своего имени. И… девушки, которую увидел в толпе. Все эти дни он жил с ощущением, что ему нужно ее найти. И вот они наконец встретились. Именно в этот… Подробнее  Купить за 260 руб
• С чистого листа, Татьяна Полякова. Он ничего не помнил. Ничего, кроме своего имени. И… девушки, которую увидел в толпе. Все эти дни он жил с ощущением, что ему нужно ее найти. И вот они наконец встретились. Именно в этот день… Подробнее  Купить за 149 руб аудиокнига

Как начать новую жизнь с чистого листа в 20, 30, 40 и 50 лет?

Начать все с нуля и чистого листа, когда тебе уже исполнилось столько лет разве будет не безрассудством и сумасбродством? Нет. Безумием будет продолжать имитировать счастье и делать вид, что тебя эта жизнь устраивает. Ты не обязан тянуть эту лямку, оставаться в этом болоте и тратить впустую свое время на ненавистные вещи. Ты полностью исчерпал текущую ситуацию, но настало время двигаться дальше.

Жизнь вытянула из тебя все соки, сил и желания? Жизнь очень похожа на тот чемодан без ручки, ведь бросить все жалко, но и тащить тяжело. Когда ты устал нести старый и бесполезный чемодан без ручки, то лучшим решением будет его бросить. Иногда надо начинать с нуля, ведь другого выбора просто нет. Как начать новую жизнь с чистого листа в твои годы, сколько бы там их не было?

Ты либо решаешься сейчас, либо когда-то пожалеешь в старости. Но тогда точно будет поздно и бессмысленно.

Содержание статьи

Осознай, что нужно начинать с чистого листа

Ты можешь себе представить свое ближайшее будущее? Так может выйти, что если будешь продолжать делать то, что делаешь сейчас, то будущее будет очень грустным и серым. Когда выбранный путь оказался бессмысленным тупиком или болотом, следует немедленно выбираться. Прими для себя решение, что ты готов к переменам, даже если будет страшно выходить из своей зоны комфорта. Если жизнь не устраивает, то смысла ждать чуда нет. Дальше будет только хуже.

Определи то, что тебя не устраивает

Для начала уясни то, что тебе в твоей жизни не нравится. Это может быть работа, профессия, заработная плата, взаимоотношения, физическая форма, внешность, место жительства. Ты сам решаешь, что приносит максимальное огорчение и дискомфорт. Даже если ты на работе, в отношениях, делаешь что-то и живешь в одном городе уже 50 лет, все равно можно все бросить. Найди то, что тебя не устраивает, а затем прими решение это бросить. Придется рубить, словно Гордиев узел, но иного выхода нет. Со старым чемоданом ты можешь пойти только на дно.

Как отпустить прошлое?

Оцени последствия начала жизни с чистого нуля. Если тебе не жалко то, что имеешь, то стоит ли это сохранять? Все мы находились в отношениях, где были больше несчастливы, чем получали удовольствие. Все мы работали на работе, где не было перспектив, достойной заработной платы и возможностей. Все мы имели профессию или специальность, которую хотелось сменить. Все мы жили жизнью, которую втайне ненавидели. Все мы занимались тем, что нас в корне не устраивало. Важно осознать, что желание стабильности только тормозит твой рост. Ты всегда можешь найти новую работу, новую вторую половинку и нового самого себя. Самый трудный шаг – это первый. Важно отпустить прошлое, ведь без него будущего не бывает.

Составь план и найти точки роста

Что ты хочешь сделать? Составь план того, что ты предпримешь, чтобы начать с нового листа. Запиши все действия, которые ты предпримешь. Опередили то, чего тебе не хватает. Может тебе нужно некоторое время, больше денег, больше знаний, больше опыта, больше еще его-либо. Определи ресурсы, которые тебе нужны и когда можешь начать реализовать план действий. Можно изучать что-то, закончить образовательные курсы, подзаработать денег, завершить какие-то дела. Составь план, когда ты начнешь все заново, но после не меняй его. Время пошло.

Как начать новую жизнь с чистого листа?

Когда время наступило, то прими это как знак начала новой жизни. Это как сигнал «Поехали» от Юрия Гагарина. Это как «Ура» во время войны. Это сигнал к старту. Разорви отношения, уйди с работы, уезжай в другой город, начни все с чистого листа. Сделай все то, что ты планировал, но не робей. Когда ты прыгнешь в неизвестность, словно со скалы, ты испытаешь счастье. Ты почувствуешь, что словно начал новую вторую жизнь. Ты поймешь, что давно это хотел сделать, а сейчас ты уже в пути к мечте.

Не бойся начинать жизнь с чистого листа. Бойся быть несчастливым всю жизнь. Начинал ли я с чистого листа жизнь сам? Да. Это были самые яркие, самые интересные и самые замечательные годы жизни. Это стоило того…

С чистого листа.

В Топ-100 по популярности за сезон!

Ольга раздавлена предательством близких людей, её жизнь пошла прахом. В отчаянье женщина желает лишь одного — начать жизнь с чистого листа. Её желание, сказанное в момент сильного эмоционального всплеска, сбылось.
       Ольга оказалась в другом мире, и здесь её давно ждут, она должна выйти замуж и спасти род Харибор от проклятья.
       Как поступить?
       Забыть о том, как сильно она обожглась в прошлом браке и снова выйти замуж или, получив второй шанс, наконец-то начать жить, считаясь только со своими желаниями?
       Ольга сделала свой выбор, но к чему он ее приведёт?
       Вход только через награду.

Категории: Любовно-фэнтезийные романы, Романтическое фэнтези

Дата размещения: 26.06.2021, 18:31

Дата обновления: 23.09.2021, 17:39

15842 просмотров | 1496 комментариев | 85 в избранном | 16 наград

Полный текст
для одобренных Размер: 9,46 алк / 378513 знаков / 26 стр

Хэштег: #попаданка

Произведение наградили Что такое награждение?

Посмотреть остальные награды

• 11.08.21, 13:22
• Шоколадка
• Elena-55
• + 5,00 * 12

• 10.08.21, 21:56
• Печенька
• radablanka
• + 5,00 * 2

• 10.08.21, 21:36
• Рожок с Вишенкой
• Elfi_way
• + 5,00 * 7

• 09.08.21, 22:02
• Пузырек Вдохновения
• TerryT
• + 5,00 * 10

• 08.08.21, 23:52
• Пузырек Вдохновения
• ТатьянаР
• + 5,00 * 10

• 08.08.21, 09:59
• Пузырек Вдохновения
• Anis.na
• + 5,00 * 10

• 06.08.21, 13:17
• Пироженка
• Алла8
• + 5,00 * 20

• 02.08.21, 22:46
• Пироженка
• LiannaFO
• + 5,00 * 20

• 01.08.21, 07:18
• Рожок с Вишенкой
• NeTa
• + 5,00 * 7

• 02.07.21, 21:27
• Пузырек Вдохновения
• NeTa
• + 5,00 * 10

Перемещение или копирование рабочих листов или данных рабочих листов

Вы можете использовать команду Переместить или Копировать лист , чтобы переместить или скопировать целые листы (также известные как листы) в другие места в той же или другой книге. Вы можете использовать команды Cut и Copy , чтобы переместить или скопировать часть данных на другие листы или книги.

Перемещение листа в книге

Копировать лист в ту же книгу

ИЛИ

1. Щелкните правой кнопкой мыши вкладку рабочего листа и выберите Переместить или Копировать.

2. Установите флажок Создать копию .

3. Менее Перед листом выберите место, где вы хотите разместить копию.

4. Выберите ОК.

Когда вам нужно реорганизовать данные, вы можете легко изменить порядок листов в книге или переместить или скопировать лист в другую книгу.Но имейте в виду, что расчеты или диаграммы, основанные на данных листа, могут стать неточными, если вы переместите лист.

Переместить лист

Копия листа

1. Удерживайте OPTION.

2. Перетащите вкладку листа в то место, где должен появиться скопированный лист вдоль ряда вкладок листа.

   Важно: Отпустите кнопку мыши перед тем, как отпустить клавишу OPTION.

Переместить лист в другую книгу

Осторожно: При перемещении листа в другую книгу проверьте все формулы или диаграммы, которые ссылаются на данные на листе, поскольку перемещение листа может вызвать ошибки или привести к непредвиденным результатам в ваших данных.Точно так же, если вы перемещаете лист, на который ссылаются трехмерные ссылки, расчет может включать или не включать данные на листе.

1. Откройте книгу, в которую вы хотите переместить лист.

2. В меню Window щелкните книгу, содержащую лист, который вы хотите переместить.

   Щелкните лист, который нужно скопировать в другую книгу.

3. В меню Правка щелкните Лист > Переместить или скопировать лист .

4. В меню Забронировать щелкните книгу, в которую вы хотите переместить лист.

   Совет: Чтобы создать новую книгу, содержащую перемещенный лист, щелкните Новая книга .

5. В поле Перед листом щелкните лист, который вы хотите вставить перед перемещенным листом, или щелкните переместить в конец .

6. Щелкните ОК .

Копирование листа в другую книгу

1. Откройте книгу, в которую вы хотите скопировать лист.

2. В меню Window щелкните книгу, содержащую лист, который вы хотите скопировать.

   Щелкните лист, который вы хотите скопировать.

3. В меню Правка щелкните Лист > Переместить или скопировать лист .

4. В меню Забронировать щелкните книгу, в которую вы хотите скопировать лист.

   Совет: Чтобы создать новую книгу, содержащую перемещенный лист, щелкните Новая книга .

5. В поле Перед листом щелкните лист, на который нужно вставить скопированный лист, или щелкните , переместить в конец .

6. Установите флажок Создать копию .

7. Щелкните ОК .

Изменить цвет вкладки листа

Раскрашивание вкладок листа может помочь вам отслеживать информацию в большой книге.

1. Удерживая нажатой клавишу CONTROL, щелкните вкладку листа.

2. Щелкните Tab Color , а затем щелкните цвет, который хотите использовать.

В Excel в Интернете вы можете дублировать (или копировать) рабочие листы в текущей книге. Просто щелкните правой кнопкой мыши имя вкладки внизу листа и выберите Дублировать .

Примечание: Вы можете получить сообщение об ошибке, когда пытаетесь скопировать рабочий лист, содержащий диаграмму, рисунок или фигуру.Если вы получили сообщение об ошибке, вы можете продублировать лист вручную.

Дублировать лист вручную

Если на вашем листе есть элементы, которые мешают его дублированию, вы все равно можете создать копию рабочего листа вручную, скопировав все данные и вставив их на новый лист. Вот как:

1. Выберите все данные на листе.

   Сочетание клавиш: нажмите CTRL + пробел на клавиатуре, а затем нажмите Shift + пробел.

2. Скопируйте все данные на лист, нажав CTRL + C.

3. Щелкните знак плюса, чтобы добавить новый пустой лист.

4. Щелкните первую ячейку на новом листе и нажмите CTRL + V, чтобы вставить данные.

   Примечание: Вы потеряете все условное форматирование, примененное к ячейкам, когда вы вставите их в новый рабочий лист.

Копировать лист в другую книгу

В Excel в Интернете возможность перемещения или копирования листа недоступна при щелчке правой кнопкой мыши на вкладке листа, как в классическом приложении Excel.В Excel в Интернете вы можете добиться того же результата, скопировав все данные на листе и вставив их на пустой лист в другой книге.

Выполните следующие действия, чтобы переместить или скопировать лист в другую книгу в Excel в Интернете:

1. Выберите все данные на листе.

   Сочетание клавиш: нажмите CTRL + пробел, а затем нажмите Shift + пробел.

2. Скопируйте все данные на лист, нажав CTRL + C.

3. Откройте книгу, в которую вы хотите вставить данные, затем щелкните + в строке состояния, чтобы добавить новый пустой лист.

4. Щелкните первую ячейку на новом листе, затем нажмите CTRL + V, чтобы вставить данные в этот лист.

   Примечание: Вы потеряете все условное форматирование, примененное к ячейкам, когда вы вставите их в другую книгу.

Google Таблиц: работа с несколькими таблицами

Урок 11: Работа с несколькими листами

/ ru / googlespreadsheets / formatting-cells / content /

Введение

Таблица Google может содержать один или несколько листов .При работе с большим объемом информации вы можете создать несколько листов, чтобы упорядочить электронную таблицу и упростить поиск информации.

В этом уроке вы узнаете, как создать , переименовать , переместить, удалить, и дублировать листов.

Использование нескольких листов

Когда вы создаете новую электронную таблицу Google, она содержит один лист , который по умолчанию называется Sheet1 . На панели инструментов листов, расположенной в нижней части окна, вы увидите вкладку для каждого листа, который у вас есть.Чтобы упорядочить электронную таблицу и упростить навигацию, вы можете создавать, переименовывать, удалять, перемещать и дублировать листы.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как создавать и управлять несколькими листами.

Чтобы создать новый лист:

В нашем примере листы журнала обслуживания сгруппированы по месяцам. Мы создадим новый лист в журнале, чтобы данные можно было вводить в новом месяце.

1. Щелкните команду Добавить лист на панели инструментов листов.
2. Новый лист появится на панели инструментов листов.

Вы также можете создать дополнительный лист, щелкнув Вставить и выбрав Новый лист в раскрывающемся меню.

Чтобы переименовать лист:

1. Щелкните вкладку листа, который нужно переименовать. В появившемся меню выберите Переименовать … .
2. Введите желаемое имя для листа.
3. Щелкните в любом месте за пределами вкладки или нажмите Enter на клавиатуре, когда закончите, и лист будет переименован.

Чтобы переключиться на другой лист:

1. Щелкните нужную вкладку листов на панели инструментов листов.
2. Появится выбранный лист.

Если вы хотите, чтобы соавторы не могли редактировать определенные листы вашей электронной таблицы, вы можете защитить эти листы, щелкнув нужную вкладку листов и выбрав Защитить лист … в появившемся меню.

Чтобы переместить лист:

1. Щелкните и перетащите вкладку листа, который нужно переместить.
2. Отпустите кнопку мыши, чтобы поместить выступ в желаемом месте.

Для дублирования листа:

1. Щелкните вкладку листа, который нужно продублировать, затем выберите Дублировать в появившемся меню.
2. Дубликат листа появится на панели инструментов листов. Он будет назван как копия исходного листа, например, Копия мая . Если хотите, можете переименовать лист.

Чтобы скопировать лист в другую таблицу на Google Диске, щелкните вкладку листа, который вы хотите скопировать, затем выберите Копировать в… из появившегося меню. Выберите электронную таблицу, в которую вы хотите поместить копию, из появившегося списка. Дубликат листа появится в другой таблице.

Чтобы удалить лист:

1. Щелкните вкладку листа, который нужно удалить. В появившемся меню выберите Удалить .
2. Появится диалоговое окно с предупреждением . Нажмите OK , и лист будет удален.

Вызов!

1. Откройте наш файл с примером.Убедитесь, что вы вошли в Google, затем нажмите Файл > Сделайте копию .
2. Удалите лист под названием Лист 1.
3. Дублируйте январский лист и переименуйте в Май.
4. Переместите лист, который вы только что переименовали, в правую часть апрельского листа.
5. Создайте новый лист и переименуйте его в июнь .
6. Раскройте майский лист.
7. Когда вы закончите, ваша таблица должна выглядеть примерно так:

/ ru / googlespreadsheets / Creating-Simple-Formulas / content /

Как вставить новый лист в Excel? (Шаг за шагом, горячие клавиши)

Вставить новый рабочий лист в Excel

Рабочий лист — это лист в книге.Рабочая книга — это имя файла Excel, и эта книга содержит один или несколько рабочих листов.

Рабочий лист — это отдельная страница внутри файла, созданная с помощью электронной таблицы, такой как Microsoft Excel. Рабочий лист используется для накопления данных или для работы с данными. Все мы знаем, что в Excel мы не можем работать с одним листом, поскольку он имеет ограниченное количество ячеек, строк и столбцов. Если нам нужна большая база данных, нам нужно иметь несколько листов.

Нам также нужно знать, как мы должны вставить новый рабочий лист в Excel на существующий рабочий лист.Это было объяснено выше на различных примерах.

Вы можете свободно использовать это изображение на своем веб-сайте, в шаблонах и т. Д. Пожалуйста, предоставьте нам ссылку с указанием авторства Ссылка на статью с гиперссылкой
Например:
Источник: Вставьте новый рабочий лист в Excel (wallstreetmojo.com)

  Sheets.Add ([До], [После], [Количество], [Тип])  

  Дополнительный листAddExample1 ()
ActiveWorkbook.Sheets.Add
End Sub  

  Дополнительный листAddExample2 ()
Таблицы.Добавить
End Sub  

  Sub AddSheets3 ()
Количество листов: = 5
End Sub  

  Sub AddNewSheetswithNameExample1 ()
Sheets.Add.Name = "myNewSHeet"
End Sub  

  Sub AddNewSheetswithNameExample2 ()
Листы.Add.Name = Range ("A1")
End Sub  

  Sub AddSheetsExample5 ()
Sheets.Add Before: = Worksheets ("mySheet")
Sheets.Add After: = Worksheets ("mySheet")
End Sub  

  Sub AddSheetsExample6 ()
Таблицы.Добавить перед: = Листы (1)
End Sub  

  Sub AddSheetsExample8 ()
Sheets.Add After: = Sheets (Sheets.Count)
End Sub  

  Sub AddSheetsExample9 ()

Dim sheet_count как целое число
Развернуть имя листа как строку
Dim i как целое число

sheet_count = Диапазон ("A1: A7"). Rows.Count

Для i = 1 To sheet_count
  sheet_name = Sheets ("mySheet"). Диапазон ("A1: A7"). Ячейки (i, 1).Ценить
  Worksheets.Add (). Name = имя_листа
Далее я

End Sub  

  Функция SheetCheck (имя_листа как строка) как логическое

Dim ws как рабочий лист

SheetCheck = False
 
Для каждого ws в ThisWorkbook.Worksheets
 
    Если ws.Name = sheet_name Тогда
    
        SheetCheck = True
        
    Конец, если
 
Следующий
 
Конечная функция  

  Sub AddMultipleSheet2 ()

Dim sheet_count как целое число
Развернуть имя листа как строку
Dim i как целое число

sheet_count = Диапазон ("A1: A7"). Rows.Count

Для i = 1 To sheet_count

    sheet_name = Sheets ("mySheet"). Диапазон ("A1: A10"). Ячейки (i, 1). Значение
    
    Если SheetCheck (sheet_name) = False And sheet_name <> "" Тогда
    Worksheets.Add (). Name = имя_листа
    Конец, если

Далее я

End Sub  

 
    Dim wb As Workbook: Установить wb =
    Dim strName как строка: strName =
    Dim ws как рабочий лист
    Установите ws = wb.Worksheets.Add (Тип: = xlWorksheet)
    С ws
        .Name = strName
    Конец с
  

 
    Dim wb As Workbook
    Установить wb = ActiveWorkbook
    Dim ws как рабочий лист
    Установите ws = wb.Sheets.Add (тип: = xlWorksheet, после: = Application.ActiveSheet)
  

  Установить ws = wb.Worksheets.Add (До: = wb.Worksheets (1), Тип: = xlWorksheet)  

  Установить ws = wb.Worksheets.Add (После: = wb.Worksheets (wb.Worksheets.Count), введите: = xlWorksheet)  

 
    Dim wb As Workbook: Установить wb = ActiveWorkbook
    Dim ws как рабочий лист
    Dim strTemplate As String: strTemplate = "C: \ temp \ tpt.xlsx"
    Установите ws = wb.Sheets.Add (Тип: = strTemplate)
  

  Sub AddNewWorksheet ()
Const cstrTitle As String = "Добавить новый рабочий лист"
Const cstrPrompt As String = "Дайте имя новому листу."& vbCrLf &" Не разрешены символы:: \ /? * [ а также ]"
Dim strInput как строка
Dim strDefault As String: strDefault = "" 'установка начального значения для поля ввода может быть полезна'
Dim strInputErrorMessage как строка
Dim booValidatedOk как логическое: booValidatedOk = False
 При ошибке GoTo HandleError 
 Делать
 strInput = InputBox (Приглашение: = cstrPrompt, Заголовок: = cstrTitle, По умолчанию: = strDefault)
 Если Len (strInput) = 0, тогда GoTo HandleExit
 GoSub ValidateInput
 Если не booValidatedOk Тогда
 Если vbCancel = MsgBox (strInputErrorMessage & "Retry?", VbExclamation + vbOKCancel), то GoTo HandleExit
 Конец, если
 Цикл, пока не booValidatedOk 
 Dim wb As Workbook: Установить wb = ActiveWorkbook
 Dim shts As Sheets: установите shts = wb.Таблицы
 Dim obj как объект
 Установить obj = shts.Add (До: = ActiveSheet, Count: = 1, Type: = XlSheetType.xlWorksheet)
 obj.Name = strInput 
HandleExit:
 Выйти из подводной лодки
HandleError:
 MsgBox Ошибка Описание
 Resume HandleExit 
ValidateInput:
 Если SheetExists (strSheetName: = strInput), то
 strInputErrorMessage = "Лист уже существует.
No related posts.