Самосовершенствуешься: Недопустимое название — Викисловарь
Николай Новик – Российские постдоки ВШЭ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»
Без достижений в науке невозможно развитие современного общества и производства.
- Почему вы занимаетесь наукой?
- Наука – это современно!
В наш век прогресса, высоких технологий и научной мысли интеллектуальная деятельность становится все более актуальной и востребованной. Без достижений в науке невозможно развитие современного общества и производства.
Наука – это интересно!
Каждая сфера наук таит в себе много вопросов и загадок, решая которые ты вносишь свой особенный вклад в мировую базу знаний, расширяешь предметную область исследования. При этом ты реализуешь себя через достижение поставленных целей, что является лучшим стимулом для ученого, самосовершенствуешься и становишься умнее.
Наука – это честно!
Здесь имеет значение только твой реальный результат, научные достижения и компетенции, а не стаж и занимаемая должность.
Совокупность всех этих факторов ставит работу в отрасли науки для меня приоритетом номер один, а специализация в сфере международных отношений делает объектом исследований весь мир!
- Что вы делаете хорошо? В чем у вас есть опыт?
- Провожу публичные выступления на русском и иностранных языках как на конференциях и круглых столах, так и в рамках лекционных занятий;
готовлю заявки на международные и российские конкурсы по получению грантов на проведение научно-исследовательских работ, участвую в реализации и написании работ;
пишу и публикую научно-исследовательские, аналитические и публицистические статьи в ведущих российских и международных научных периодических журналах и новостных изданиях;
участвую в организации научно-практических мероприятий: конференций, рабочих групп, круглых столов, ситуационных анализах, открытых семинарах;
разрабатываю информационные, справочные и экспертно-аналитические материалы для государственных органов власти и коммерческих структур;
- Чему могли бы научить других?
- Могу поделиться богатым опытом публичных выступлений.
Могу рассказать, как формировать, структурировать и подавать материал на крупных международных и российских мероприятиях, конференциях, симпозиумах. Подскажу основные организационные моменты и особенности.
Могу рассказать, как формировать, структурировать и подавать материал на крупных международных и российских мероприятиях, конференциях, симпозиумах. Подскажу основные организационные моменты и особенности.Татьяна Мартинкевич
— Когда Вы впервые услышали о компании «5 элемент»?— Впервые я услышала о компании «5 элемент», совершив покупки в магазине 9 мая 2008 года. Очень хорошо помню тот день, когда я зашла в яркий, красочный магазин, где на витринах был выложен достаточно большой ассортимент (на тот момент) современной электробытовой и цифровой техники. Соблазнившись на яркие витрины и ассортимент, сделала две покупки: фотокамеру и DVD-плеер.
— Что Вам особенно нравится в Вашей работе?
— Что мне нравится в моей работе? Это то, что моя работа постоянно проходит в движении. Ты постоянно получаешь новые знания и навыки, за счет которых самосовершенствуешься и как профессионал, и как личность.
— Я еще совсем мало работаю в данной компании и многому необходимо научиться, но я уверена, что в моей жизни появилась стабильность.
— «5 элемент» – это компания, которая дает возможность самореализоваться, получить от жизни то, к чему стремишься и не стоять на месте. С ростом и развитием компании растут мои профессиональные и моральные качества.
— Что можете сказать нашим новым работникам?— Вы попали в атмосферу, где можете проявить свои наилучшие качества. Добавьте немного терпения, трудового усердия, проявляйте интерес в своей сфере, и Вас ждет большое и светлое будущее!!!
— Вас можно назвать состоявшейся личностью? Что Вы сами вкладываете в это понятие?
— На 80 % могу сказать, что ДА.
— Если у Вас нет желания дисциплинированно и собрано выполнять свою работу, планировать свой рабочий день, то ничего не получится.
— Стараетесь быть правильной по жизни?— Да, я стараюсь по жизни быть правильной, но иногда жизнь сама решает, как ей поступить со мной в той или иной ситуации.
— Кем мечтали стать в детстве?
— Как большинство детей, которые берут пример с родителей, сначала я хотела быть как мама – продавцом, а потом педагогом.
— Самое важное – это своевременно выявлять, анализировать и решать не только проблемные ситуации, но и организовать работу таким образом, чтобы все выполнялось если не на 100 %, то на 99,5% как минимум.
— В компании «5 элемент» работают ответственные, позитивные, трудолюбивые сотрудники, которые знают, что они попали в постоянно развивающуюся компанию, лидирующую на рынке, приносящую не только качественный товар, услуги, но и качественную жизнь. В нашей компании работают только позитивные и стремящиеся вперед личности.
Когда продуктивность становится токсичной и как вернуться к нормальному состоянию
В 2019 году ВОЗ внесла профессиональное выгорание в Международный классификатор болезней (МКБ‑11). Казалось бы, точка поставлена. Теперь это официальная позиция доказательной медицины: переработки, жёсткие дедлайны и привычка брать дела на дом вредны для физического и психического здоровья.
Однако миллионы людей по‑прежнему попадают в одну и ту же ловушку: они «не выключаются» из рабочего процесса в конце дня, продолжая трудиться даже на выходных и в отпуске.
На первый взгляд, такие сотрудники невероятно продуктивны. Они могут ответить на рабочий имейл или внести пару правок в проект, пока стоят в пробке или очереди. Да что там, даже на свидании можно услышать: «Минутку, я только отвечу на срочное письмо!»
Работодатели нередко поощряют такое поведение. Но на самом деле от него страдают все.
Что такое токсичная продуктивность и откуда она берётся
Токсичная продуктивность — это потребность всегда оставаться эффективным, «быть на связи», причём неважно, какой ценой.
Такое поведение не ново. В профессиональном мире уже давно идёт соревнование, кто может делать больше и спать меньше. Психологи даже называют это явление «культурой суеты».
Неслучайно в соцсетях можно увидеть посты вроде: «Уехал из офиса в полночь.
Завтра такой же насыщенный и увлекательный день». Причина для подобного отношения связана с устоявшимся представлением, что чем больше работаешь и самосовершенствуешься, тем ты лучше. Девизом такого подхода можно считать знаменитый твит Илона Маска: «Никто никогда не менял мир за 40 часов в неделю».
There are way easier places to work, but nobody ever changed the world on 40 hours a week
— Elon Musk (@elonmusk) November 26, 2018
В пандемию погоня за продуктивностью только обострилась. Удалёнка окончательно стёрла границы между работой и отдыхом, и теперь люди стремятся быть на связи ещё активнее, чем раньше.
Один пытается таким образом показать, что действительно много работает, а не бегает в супермаркет и не занимается бытовыми делами в течение дня. Для второго это способ компенсировать отсутствие в офисе. А третьему хочется продемонстрировать, что он самый надёжный и эффективный сотрудник в любых условиях.
Для таких людей работа становится важнее всего остального.
И «культура суеты» иногда действительно помогает им получить повышение или признание. Однако у этой продуктивности есть и тёмная сторона.
Почему такая продуктивность всё-таки токсична
Клинический психотерапевт Крути Квази выделила сразу несколько физических и психических проблем, с которыми обязательно столкнётся каждый человек, увлёкшийся «культурой суеты».
1. Постоянная неудовлетворённость
«Я мог бы сделать больше» — эта навязчивая мысль преследует любого человека, скатившегося в токсичную продуктивность. Действительно, ведь под рукой всё время телефон или ноутбук. А значит, можно ответить на ещё одно письмо, внести ещё пару правок, доработать тот текст и досмотреть ту лекцию о мотивации. И этот список бесконечен.
В результате к концу дня человек валится с ног, но всё равно считает, что постарался недостаточно. Можно было бы быть активнее. Продуктивнее. Успешнее.
2. Тревожность
Таким людям свойственно всё время сомневаться в себе и думать, что они сделали недостаточно.
А значит, считать, что они не так профессиональны, как хотелось бы, и вообще не на своём месте. В результате может развиться синдром самозванца. Его следствие — постоянные беспокойство и тревожность, вызванные страхом «разоблачения» и увольнения.
3. Падение самооценки
Человек с токсичной продуктивностью связывает самооценку с количеством часов, посвящённых работе. Хорошенько потрудился, ни минуты не сидел без дела — молодец! «Мог бы и лучше…» — ленивый неудачник.
4. Проблемы в личных отношениях
Общение с родными и друзьями отнимает время. А его при токсичной продуктивности катастрофически не хватает. В результате человек становится нетерпеливым и даже нетерпимым, избегает «бессмысленных» разговоров по душам и встреч, что приводит к закономерным трудностям в отношениях.
5. Проблемы со здоровьем
Рабочие задачи при токсичной продуктивности кажутся более важными, чем сон, отдых, прогулки, физические упражнения. С очевидными последствиями: это и хронический стресс, и геморрой, и сердечно‑сосудистые проблемы, и другие нарушения, связанные с малоподвижным, социально замкнутым и очень нервным образом жизни.
6. Снижение продуктивности и мотивации
Токсичная продуктивность рано или поздно перерастает в эмоциональное выгорание и депрессию. Человек, ранее когда‑то горевший работой, начинает быстро уставать и выполнять свои обязанности на автомате — на большее не хватает сил.
Почему токсичная продуктивность сотрудника вредит работодателю
Формула незамысловатая. Сотрудник, страдающий от токсичной продуктивности, подведёт руководителя в самый неожиданный момент. Не по злому умыслу. Просто у человека, который не отдыхает и не имеет возможности восстановиться, однажды заканчивается энергия — и он «выключается», как игрушка с севшей батарейкой.
Как справиться с токсичной продуктивностью
Чтобы эффективно работать, приходится на время забыть о личных отношениях, бытовых проблемах, хобби. Точно так же, чтобы продуктивно жить — отдыхать, восстанавливать силы, общаться, гулять, тренироваться — нужно научиться забывать о работе.
Единственный способ вырваться из ловушки токсичной продуктивности — установить грамотный баланс между работой и жизнью.
Вот как рекомендуют действовать психологи.
1. Обсудите ситуацию с работодателем
Ваш начальник наверняка в курсе, насколько важна возможность восстановиться. Обсудите с ним изменения, которые планируете внести в свою жизнь.
Например, сообщите, что теперь не будете на связи в выходные и после семи часов вечера. Если чувствуете, что совсем измотаны, — попросите внеплановый отпуск (и, конечно же, не вздумайте работать во время него).
2. Запланируйте перерывы в работе
Именно так — внесите их в свой график. Например, обозначьте, что у вас есть 10–15 минут свободного времени после каждой важной встречи или завершённого этапа работ.
Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, сделайте небольшую разминку, попейте воды, послушайте музыку, помедитируйте. Или хотя бы просто посмотрите в окно, а не в монитор или документы.
3. В выходные отдыхайте
Никаких телефонов, срочных писем и деловых встреч. Чтобы восстановить силы, нужно полностью отключиться от работы.
4. Установите границы, которые будут определять ваш образ жизни
Например, договоритесь с собой:
- спать не менее 7 часов в сутки, для этого можно, например, ложиться в кровать не позже 11 вечера;
- разминаться в конце каждого рабочего часа;
- определить время для общения с семьёй и друзьями, когда вы точно не будете отвлекаться на другие дела;
- хотя бы дважды в день нормально есть, а не перекусывать на бегу.
5. Постарайтесь отказаться от социальных сетей
Особенно в выходные и на время отпуска. Наблюдения за чужой приукрашенной жизнью заставляют думать: «Другие люди такие активные, не то что я». Чувство вины вызовет стресс, что точно помешает нормально отдохнуть.
6. Обратитесь к психотерапевту
Этот совет — для тяжёлых случаев: когда вы понимаете, что не можете оторваться от работы даже на выходные и ваши отношения с близкими людьми стремительно портятся.
С помощью специалиста вы разберётесь, что толкает вас в «культуру суеты», и постепенно научитесь сохранять здоровый баланс между работой и жизнью.
Читайте также 🧐
Как так самосовершенствуюсь. Для чего люди самосовершенствуются?
А.Маслоу считал, что самоактуализация (или самореализация) — это высшая человеческая потребность. Достигая ее, человек наконец-то становится настоящей личностью. Самосовершенствование — это, по-моему, путь к той самой самоактуализации. Работая над собой, обтачиваешь себя как камень, создаешь скульптуру.. В этом процессе мы не только делаем себя в чем-то лучше, мы еще и познаем себя —
Человек создан по образу бога и его подобию. А раз так, то он всю жизнь пытается достичь совершенства и стать ближе к богу. Самосовершенствуясь, человек развивает свой огромный потенциал, данный каждому от рождения.
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
По-моему, Николай Заболоцкий очень точно выразил для чего люди самосовершенствуются.
Очень хороший вопрос и очень индивидуальный и очень философский.
Ну и ответ лежит в самом вопросе. Само совершенство.
Познание – вот источник Совершенства.
«Достичь мы можем граней совершенства, сбежав кромешной ночью от блаженства».
Что-бы быть лучше и интереснее, быть более совершенным, быть ближе к совершенству в физическом и духовном развитии, быть абсолютно лучшим.
Ведь совершенство это то что ведет к единству — зная это, не одно столетие, человек совершенствуется для того, что бы быть единым с высшими, положительными силами.
Но некоторые считают совсем иначе:
1.
«Совершенству предпочту манящую недосказанность,очаровательную
недоразвитость».
2.»Несовершенный слух нуждается в ухе, несовершенное зрение – в глазе, несовершенная душа – в теле».
3.»Там, где устает воображение, — начинается «совершенство».
4.»Человеком ничего не создано так, что невозможно было усовершенствовать».
5.»Дойдя пешком до совершенства, не стань дряхлеющим мешком».
6.»Все, и даже то, что нас приводит в восторг, далеко от совершенства».
7.»Найди такое совершенство, чтоб наблюдатель шляпу снял».
8.»Стремиться к совершенству слишком нельзя – совершенных боятся и избегают».
9.»Совершенство всегда достижимо, но не всякое бывает полезным».
10.»Совершенных людей не бывает. Совершенные сволочи есть».
согласна с предыдущим оратором, только хотелось бы добавить, что если впереди за порогом смерти нет ничего, то в принципе все попытки самосовершенствования совершенно бессмысленны, вот я совершился, развил свой мозг, расширил свою душу, всю жизнь жил по совести, чего-то достиг в творчестве, и вдруг обнаружил, что пора умирать, и куда все это богатство? все сгниет вместе со мной, рано или поздно, и главное — мне никакой пользы, я стал прахом.
Инновации | Зорина Ирина
Инновации
Инновационные процессы в современное время затрагивают в большей или меньшей степени все образовательные области. Все нововведения вызваны стремлением педагогического коллектива реализовать социальный запрос общества, стремлением повысить качество предоставляемых услуг, раскрыть и развить индивидуальные способности обучающихся.
Инновация – (от латинского «innovation» — нововведение¸ изменение, обновление) деятельность по созданию, освоению, использованию и распространению нового, с целенаправленным изменением, вносящим в среду внедрения новые элементы, вызывающие изменение системы из одного состояния в другое (Современный словарь иностранных языков).
Инновации в образовании — любое новшество, направленное на совершенствование образовательного процесса.
Инновационная деятельность — деятельность, имеющая целью разработку освоение и практическое применение технических, технологических и организационно — экономических нововведений.
Инновационные процессы в системе образования — управляемые процессы создания, восприятия, оценки, освоения и применения педагогических новшеств.
С 2016 года и по настоящее время являюсь руководителем методического объединения учителей истории и обществознания в гимназии №2.
Предлагаю Вашему вниманию проекты, разработанные совместно с социальными партнёрами и направленные на реализацию инновационной деятельности в образовательном учреждении.
ПРОЕКТ «Школа в пространстве музея: пути взаимодействия и сотрудничества»
Информационно-просветительский проект «УЧИМСЯ ВМЕСТЕ»
Во время дистанционного обучения (апрель-июнь 2020 г.
) мне посчастливилось принять участие в информационно-просветительском проекте «Учимся вместе».
Действительно, ВМЕСТЕ: учатся и дети, и педагоги. Благодаря проекту ты не стоишь на месте, а интенсивными темпами развиваешься и самосовершенствуешься. Запись уроков проходит в уютной, современной студии центра цифровой трансформации образования. Каждый раз тебя встречают доброжелательно и радушно. Заведующая отделом цифрового образования Юлия Петровна Соловьёва и технический специалист Андрей Романов всегда создают благоприятную атмосферу.
Коротко о проекте:
Информационно-просветительский проект «Учимся вместе» — ресурс для руководителей образовательных организаций, преподавателей, обучающихся и родителей, помогающий грамотно использовать цифровые ресурсы в образовательной деятельности, опираясь на практический опыт тех, кто имеет непосредственное отношение к системе образования.
Создатели канала «Учимся вместе»: — Центр цифровой трансформации образования Свердловской области «Единое цифровое пространство», созданный на площадке ГАПОУ СО «УГК им.
И.И. Ползунова» — Центр непрерывного повышения профессионального мастерства педагогических работников по модели «Стандарт», созданный на площадке ФГБОУ ВО «УрГПУ».
Поддержка проекта: Министерство образования и молодежной политики Свердловской области, Департамент образования Екатеринбурга, муниципальные управления образования Свердловской области, администрация и педагоги образовательных организаций.
Открытый урок: Средняя школа. 5 класс. История. Установление и устройство Римской империи.
Открытый урок: Средняя школа. 5 класс. История. Пунические войны и установление господства Рима.
В феврале 2019 года гимназия №2, совместно с Уральским государственным педагогическим университетом, приступила к реализации нового, перспективного проекта: «Уроки истории на английском языке», куратором которого я и являюсь.
Курс занятий реализуется в рамках Федеральной инновационной площадки «Разработка и внедрение инновационных форм практик в образовательных организациях высшего образования по программам 44.
03.05 «История и английский язык», «Обществознание и английский язык». Руководителем данной инновационной площадки является А.А. Постникова, к.и.н., доцент кафедры всеобщей истории УрГПУ.
В качестве экспериментального класса был выбран 7А. Гимназисты с интересом изучают новые темы, высказывают собственную точку зрения, демонстрируют высокий уровень знания истории и владения английским языком.
Благодаря тесному сотрудничеству и успешной реализации проекта мы получили статус экспериментальной площадки по теме: «Разработка и внедрение инновационных форм педагогической практики по программе 44.03.05. «История и английский язык», приказ №1/П от 25.02. 2019 года.
Тема экспериментальной деятельности. «Разработка и внедрение инновационных форм педагогической практики по образовательной программе 44.03.05 “История и английский язык”»
Если закрываются одни двери, необходимо стучаться в другие
Таким советом поделилась предприниматель, руководитель склада корпоративного обслуживания «Office-zakaz» Юлия Кутимская.
Со стороны она выглядит изящной, хрупкой, женственной, однако в ходе беседы понимаешь, что она настоящая бизнес-вумен с деловой хваткой, трудолюбием и целеустремленностью.
— Я считаю, что чаще всего люди начинают заниматься предпринимательской деятельностью из-за сложившихся обстоятельств. Для многих это является вынужденным шагом. Вообще, идти на работу, которую ты не любишь, значит обрекать себя на муки. В первую очередь, необходимо исходить из своих интересов. Для меня создание бизнеса было отличным шансом попробовать что-то новое.
Училась я в Новосибирске, получила торговое образование по направлению «экономист-менеджер». Позже работала в крупной торговой организации. За этот опыт я благодарна судьбе, потому что практически все знания, необходимые мне, получила именно там. Мне посчастливилось работать среди профессионалов. Сегодня редко встретишь таких людей.
Как выбрать нужный сегмент
— Все решения об открытии бизнеса принимаются на основании какого-либо мониторинга.
Ранее мы занимались другой группой товара. Однако чуть позже стали поступать заказы от различных организаций, которые касались канцелярии. Тогда в Ленске были фирмы, которые занимались именно этим, поэтому данные заказы я переадресовывала им. Однако заказчики отказывались от такого предложения. Именно это и подтолкнуло меня изменить направление. Если честно, данный вид бизнеса сложный. В первую очередь, потому, что имеет форму дилерства. Для того, чтобы стать дилерами, нам необходимо было заключить договор с крупной компанией. Крупных производителей с точки зрения возможного товарооборота наш город вообще не интересует. Ведь население маленькое, оборот небольшой. Поэтому производитель либо крупный федеральный поставщик начинает переадресовывать к перекупщикам. Такие условия нас совершенно не интересовали, поэтому мы долго добивались заключения договора. И нам это удалось. И уже на протяжении четырех лет мы работаем здесь как дилеры. На данный момент поставщик нами доволен.
Стимулирующая конкуренция
— Неотъемлемой частью бизнеса является конкуренция.
Она нужна всегда и везде. Ее нужно рассматривать как стимул развития. Но опять же, она должна быть грамотной, конкурировать могут компании только одного уровня развития. Ведь одинаковый вид деятельности не гарантирует условия конкуренции. Не может же крупный производитель, который реализует продукты, конкурировать с продуктовым ларьком. Конкуренция является движущей силой развития, является фактором роста.
Наперекор трудностям
— Одной из проблем нашего города является емкость рынка. Она слишком мала. Что бы там ни показывали опросы, второй проблемой можно считать уровень дохода населения. В Ленске он невысок. Существует и кадровая проблема. Такие трудности испытывают практически все предприятия города. Еще одной из основных проблем является транспортировка товара от поставщика. В связи с такими нюансами предприниматели чаще всего терпят очень большие издержки, убытки.
Семья – главная поддержка
— Главной опорой и поддержкой для меня является семья. У меня две дочери, одной 20 лет, а другой 14.
Они заинтересованы в моей деятельности. Старшая дочь работала с 14 лет в торговле. У нее есть к этому предрасположенность. Возможно, ее жизнь будет связана с сервисом услуг. Тем не менее, я хочу, чтобы дочки нашли свои пути.
Чем я занимаюсь в свободное время? Я работаю. А вообще, главным увлечением является чтение. К сожалению, мне не хватает времени на это. Я пыталась перейти на аудиокниги, чтобы слушать хотя бы в машине. Но не все издания выпускают произведения в таком формате.
Каким должен быть ленский бизнесмен
Мне бы хотелось, чтобы местные предприниматели не ограничивались какими-то рамками, чтобы они не боялись преодолевать административные барьеры, чтобы хотели помогать друг другу, оказывали всяческую поддержку. На мой взгляд, бесценным является умение отделять для себя такие понятия, как дом и работа. В свое время мне было сложно это сделать. Нельзя в дом приносить работу. К счастью, мне удалось это преодолеть. На протяжении всей трудовой деятельности всегда чему-то учишься, самосовершенствуешься, получаешь новый опыт.
Начинающим предпринимателям хочется посоветовать трезво оценивать свои силы. Реально понимать обстановку, собирать всю необходимую информацию, детально изучить рынок, провести мониторинг, взаимодействовать друг с другом, оказывать поддержку. Также важно никогда не опускать руки. Ведь если одни двери закрываются, надо стучаться в другие.
Галина ПЕРЕВАЛОВА.
Фото автора
|
Предыдущая Следующая «Легче лгать, чем говорить правду. Легче критиковать других, Чем взглянуть на самого себя».
Однако ранее он
говорил: «… Я думал, что индийская музыка, какая-то новая духовность, может
дать людям куда больше, чем простенькая усложнённость в духе «Led Zeppelin». Но
аудитория в целом не хотела этого. Отклик был, но отклик в основном
отрицательный. Гимн сильной, уверенной в себе личности звучит в песне «It’s What You Value» («To, что ты стоишь»), вероятно, обязанный своим происхождением новой и явно благотворной дружбе Джорджа с отчаянными авто-мотогонщиками из международного общества «Формула 4». В последствии он ещё вернётся к этой теме в своём следующем альбоме.
В «33 и 1/3»
находим и редкий для Харрисона проблеск сюрреалистического юмора в песне
«Crackerbox Palace» («Дворец сумасшедших»).
Несмотря на
разговоры о нежелании идти на компромиссы, в конце концов, Харрисон ясно
осознал, что реклама пластинок, (как и наличие полиции) является неизбежным злом
его жизни в материальном мире. И он отправился в рекламное турне по Соединённым
Штатам с выпуском «33 и 1/3», беседуя с диск-жокеями и давая интервью
музыкальным журналам «Rolling Stone» и «Crawdaddy». Во время своей остановки в
Вашингтоне он воспользовался приглашением побеседовать с Генри Киссенджером,
подарив тогдашнему государственному секретарю свою любимую книгу «Автобиография
Йоги». Оценивая альбом «33 и 1/3», американский исследователь Николас Шеффнер писал: «Нет необходимости убеждать, что этот его альбом стал бальзамом для его слушателей. Джордж показал способность создавать превосходную коммерческую музыку, которая выражает его глубокие духовные искания и взгляды, с большой тонкостью и вкусом тем, кто хотел их услышать и без навязывания их тем, кто этого не хотел. В известном смысле, он прошёл полный круг: «Битлз» заставляли скрывать его свой вульгарный прозелитизм, но на альбоме «33 и 1/3″ оказалось, что он научился быть для самого себя мудрым редактором».
С. Гл. редактор журнала «BEATLESBEAT» [email protected]
«Забытые» шедевры Джорджа Харрисона
В послужном списке каждого великого музыканта есть непризнанные, недооценённые, непонятые произведения — отвергнутые массовым слушателем, раздраконенные критиками, но бесконечно дорогие для истинных фэнов. Без большого преувеличения можно сказать, что у Джорджа Харрисона почти вся дискография состоит из непонятых и забытых шедевров — таковы уж особенности его творчества, его личности, его жизненной философии.
«Харрисон? Ну, как
же, знаю, знаю: «My Sweet Lord», «Got My
Mind
Set
On
You»,
«When
We
Was
Fab»!»
— воскликнет иной любитель современной музыки. Действительно, кроме двух-трех
видеоклипов да смутного представления о благотворительном концерте, который
Харрисон организовал для Бангладеш, среднему слушателю почти ничего неизвестно о
сольной карьере Джорджа. А ведь после распада Битлз он выпустил девять полновесных студийных альбомов, множество синглов, несколько совместных записей с другими музыкантами. Кроме того, имеется частично раскопанный пласт неизданных записей. Зная талант Харрисона, нетрудно сообразить, что и среди его малоизвестных произведений могут оказаться шедевры. Не будем пока говорить о сокровищах, изданных на бутлегах (а там есть вещи совершенно фантастические) — это предмет отдельной статьи, а то и книги! Давайте просто рассмотрим некоторые из не очень популярных номерных альбомов Джорджа. Предыдущая Следующая |
Можно, конечно — и это проще — писать аккуратненькие, симпатичные
и слегка новаторские песни, как делают «Wings». Только это для меня было бы
компромиссом, а я ещё не выхолостил себя до компромисса». «Легче вздыхать и быть
похожим на остальных, Кто стоит рядом и мучает тебя, пока ты
самосовершенствуешься. Легче смотреть на книги, стоящие на полках, Чем на самого
себя. Легче кого-нибудь обидеть и заставить плакать, Чем осушить от слез их
глаза».
Что стало ещё одним знамением времени. В 1964 году даже мысль о подобной
встрече была бы полным абсурдом, а в 1967 году казалась бы кульминацией
сюрреализма. Глашатаи контркультуры 60-х оказались по одну сторону с
истеблишментом, против которого они когда вольно или невольно боролись.
Ю. Шмелёв (Нижний Новгород),
7 простых шагов, чтобы стать лучшей версией себя
Не секрет, что я лайф-коуч и получаю докторскую степень по клинической психологии, и, как вы можете догадаться только по этим личностям, я с энтузиазмом отношусь к тому, чтобы помогать людям становиться лучшими.
лучшие версии самих себя.
Однако я отличаюсь от многих профессионалов в мире тем, что практикую то, что проповедую. Я делаю все возможное, чтобы продолжить свое личное развитие, потому что я видел, насколько это улучшило мою жизнь и жизнь окружающих меня людей.
Несмотря на то, что в юности и юности я боролся с депрессией, сейчас я воплощаю то, чем я знал, что могу стать. Я провел много лет своей жизни, игнорируя свою интуицию, прикрывая свой внутренний голос и отказываясь принимать практические советы, которые я давал другим.
Теперь, когда я даю совет, он исходит как из глубины моих академических знаний, так и из моей личной трансформации, которая продолжается по сей день.
Вот семь шагов, которые помогут вам быстро ускорить саморазвитие и стать тем человеком, которым вы всегда хотели стать:
1.Занимайтесь честным самоанализом.
Легко избежать честного саморефлексии, когда вы окружены экранами и миллионы людей тоже избегают своих проблем.
Мы живем в мире роскоши и удовольствий, что делает еще проще отрицать, что у вас есть области роста, которые мешают вашему истинному «я» процветать.
Найдите время, чтобы устранить некоторые из этих отвлекающих факторов, а затем обратите внимание на свои сильные и слабые стороны и ключевые нерешенные проблемы, которые влияют на вашу повседневную жизнь.Не бойтесь спрашивать других об обратной связи — эта информация может быть очень полезной и поучительной.
2. Максимизируйте свои сильные стороны.
Возьмите то, чему вы научились в процессе самоанализа, и затем укрепите свои сильные стороны. Процесс саморазвития не обязательно должен быть негативным, на самом деле он должен усиливать ваши уникальные дары, чтобы вы могли поделиться ими с миром.
3. Работайте над своими слабостями.
Однако важно устранить ваши слабые стороны.Иногда лучший способ справиться со старыми проблемами — это пройти терапию или лайф-коучинг. Если вы только максимизируете свои сильные стороны, тогда вы сможете выжить в жизни, но никогда не испытаете глубочайшего удовлетворения, которого заслуживает каждый человек.
4. Придерживайтесь долгосрочной терапии.
Вот где большинство людей терпят неудачу.
Есть разница между ношением модной одежды лулулемона и глубоким занятием йогой. Точно так же существует огромная разница между разговором о саморазвитии и стремлением быть уязвимым перед другим человеком.
Невозможно продолжить максимальный саморазвитие без работы с профессионалом, поэтому, если вы серьезно относитесь к самосовершенствованию, вам нужно преодолеть свое сопротивление и назначить встречу сегодня.
5. Практикуйте медитацию.
Еще одна необходимость для людей, серьезно настроенных на самосовершенствование, — это регулярная медитация. Я не говорю, что нужно бросить работу, переехать в ашрам и медитировать 24 часа в сутки. Это может сработать для некоторых людей, но даже всего 10 минут молчания в день начнут преобразовывать то, как вы взаимодействуете с собой и миром.
6. Делайте упражнения, диету и читайте.
Рост — это целостный процесс, поэтому не сосредотачивайтесь только на своих чувствах.
Вам нужно убедиться, что вы занимаетесь всем телом, разумом и духовной практикой с максимальной пользой.
Найдите подходящую диету и режим упражнений, которые подходят вашему телу, чтобы они могли поддерживать всю работу, которую вы делаете в другом месте своей жизни. Точно так же убедитесь, что вы продолжаете расширять свой кругозор.
Ваш разум — это инструмент, с которым нужно работать, чтобы работать на высоком уровне, и чтение — один из самых простых способов сохранить эти механизмы смазанными и готовыми к работе.
7. Отдавайте другим.
Саморазвитие не эгоистично. Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, вы не только улучшаете себя, вы меняете свои отношения и становитесь лучшим родителем, партнером и профессионалом.
Если вы хотите испытать подлинное счастье, развить подлинную уверенность и быть лучшей версией себя, начните бесконечное путешествие саморазвития.
Мы все хотим видеть изменения в мире, мы просто не хотим меняться сами.
Перестаньте быть средним и начните становиться тем изменением, которое вы хотели бы видеть.
Подобно цветку, когда вы распускаетесь, другие будут привлечены к вашему сиянию и вдохновлены вашим желанием дотянуться до солнца.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
5 основных причин, по которым вы никогда не должны прекращать совершенствоваться
Самосовершенствование — это подсказка под ключ, которая поможет вам достичь Ваши цели. Некоторые люди считают, что самосовершенствование — это субъективное понятие, которое имеет разное значение для разных людей.Тем не мение, все мы можем согласиться с тем, что такие качества, как продуктивность, честность, ответственность и т. д. можно охарактеризовать как самосовершенствование, которое всегда ведет к положительным результатам.
Эти основные качества позволяют нам добиваться большего в нашей жизни, в то время как
быть здоровым и счастливым. Очень важно работать над своим
самосовершенствование независимо от того, на каком этапе своей жизни вы находитесь.
Но почему это
важный? Что ж, у нас есть 5 причин для этого, о которых мы расскажем ниже:
№1.Ты несешь ответственность за то, что происходит в твоей жизни
«Что посеешь, то и пожнешь». События, происходящие в ваша жизнь чаще всего является результатом ваших действий. Обычно люди говорят что жизнь — это повторение, и это повторение. Совершив ошибку однажды, вы почти не сеять хаос в своей жизни, точно так же, делая минимум, вы не добьетесь успеха. Вы должны быть сильными и преданный идее. Немного настойчивости и упорства имеют большое значение.Если тебе нужно учиться как получить тренировку — это необходимость.
В то время как в плохих вещах удобно обвинять других
что с вами случится, это вас ни к чему не приведет. Эта практика
обычно это самая частая причина неудач людей. Итак, принимая меры к
совершенствоваться — это единственный путь, которым вы примете судьбу в своем
собственными руками. Тони Роббинс однажды
сказал: « Это в моменты принятия вами решения.
что твоя судьба сформирована ». Итак, если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно
начать с ответственности.
№2. Ты почувствуешь увереннее
Уверенность — это магнит, притягивающий успех, как электрон притягивает протон. Однако люди, объявляющие себя жертвой обычно неуверенны, потому что недовольны ситуацией, они есть. В то время как такие люди часто прибегают к покупкам и наряжаются, чтобы вселяют в себя уверенность, ничто не может придать им такой уверенности, как самосовершенствование бы.
Например, вы можете одеваться так, как хотите, для собеседование будет напрасным, если ты не сможешь ответить на вопросы, которые тебе задают.Однако во время собеседования, когда вы знаете, что легко справитесь, у вас есть беспрецедентная уверенность, которую не может дать никакой хороший внешний вид ты.
№ 3. Ты можешь сделать люди вокруг вас чувствуют себя любимыми
Встречались ли вам в жизни токсичные люди? Если да, то
вы должны знать, какую тактику они используют, чтобы сбить с толку окружающих.
Они негативны, критичны и обижают людей своими словами. Однако это
только потому, что они недовольны собственной жизнью, поэтому они срывают
люди, чтобы воспитать себя.
Но уверенные в себе и уверенные в себе люди склонны помогать другим людей, заставляя их чувствовать себя счастливыми и хорошими комплиментами и хорошими советами. Итак, когда вы станете улучшенной версией себя, вы поможете люди вокруг вас тоже.
№4. Приятно
Как только вы привыкнете к совершенствованию своих личностей которые отстают, и вы видите положительные результаты, которые они приносят жизни, вы пристраститесь к этой практике просто потому, что это так весело! Вы чувствуете, что у вас есть цель, и вы чего-то добиваетесь, вместо того, чтобы быть застрял в подвешенном состоянии.
№ 5. Вы можете разблокировать ваш потенциал
В наши дни, когда у нас нет реальных угроз для наших
живет так же, как наши предки 100 лет назад, с войной и голодом
вне, мы потеряли цель и стали мягкими.
Мы не проверяем себя и заканчиваем
вверх просто плыть по течению. С самосовершенствованием вы можете решить
посредственность жизни выдвигает и иметь такую жизнь, которую вы хотите.
Найдите радость в самосовершенствовании
Добро пожаловать обратно в Meditations Mid-Week , еженедельное погружение Lifehacker в бассейн стоической мудрости и руководство по использованию его вод для размышлений и улучшения своей жизни.
Выбор на этой неделе принадлежит Сократу через философа-стоика Эпиктета. В книге Эпиктета Discourses (3.5) он делится вечной цитатой о важности самосовершенствования:
«Но что говорит Сократ? «Как один человек получает удовольствие от улучшения своей фермы, а другой — от своей лошади, так и я с удовольствием занимаюсь своими улучшениями день за днем» ».
Что это значит
Это довольно просто, но это то, что дает так здорово.Сократ говорит, что в то время как другим нравится улучшать то, что они владеют каждый день, ему нравится улучшать самому .
Стоит отметить, что он не говорит, что «важно» улучшать себя — это очевидно, — но он получает «удовольствие» от этого процесса.
Что взять из этого
По правде говоря, нам нравится улучшать вещи. Это в нашей природе. Но то, что мы расставляем по приоритетам и решаем тратить время на улучшение, часто искажается. Люди вкладывают много времени, энергии и ресурсов в улучшение своего дома, автомобиля, собственности или бизнеса.И хотя нет никаких сомнений в том, что хороший дом, достойная машина и успешная карьера, безусловно, могут сделать жизнь более комфортной, по-прежнему важно уделять себе времени, энергии и ресурсов, необходимых для того, чтобы стать тем, кем вы хотите быть.
Также есть ложные улучшения, которых следует опасаться. Многие из нас предпочитают улучшать то, что нереально, а виртуально. Подумайте о часах, которые люди потратили, повышая уровень воображаемых персонажей, создавая выдуманные фермы или создавая идеальную команду фэнтези.Конечно, есть место для этих вещей в умеренных количествах, и нет ничего плохого в небольшом веселье, но иногда мы позволяем им иметь приоритет в нашей жизни.
Чем больше времени мы делаем ложные улучшения, тем меньше времени у нас остается на реальные.
Чтобы найти радость в самосовершенствовании, вы должны поставить ее во главу угла. Я предлагаю каждый день, прежде чем делать что-либо еще, уделять немного времени составлению краткого ежедневного плана самосовершенствования. Это не должно быть сложно:
- Выберите время для тренировки.
- Подумайте о своем питании в соответствии с вашим рационом.
- Проведите веселое время с друзьями или в одиночестве.
- Используйте возможность чему-то научиться.
- Убедитесь, что вы много отдыхаете.
Сделайте это, и вскоре вы обнаружите такое же «удовольствие от участия в собственном совершенствовании», как выразился Сократ. вам нужно, чтобы сначала улучшил себя, а потом сосредоточился на остальном.
Друзья, берегите свое здоровье, поддерживайте прочные отношения, утоляйте жажду знаний и никогда не переставайте пытаться повысить свой уровень.
Однажды у вас не будет времени, и когда он настанет, вы пожалеете о том, чего не достигли, а не о своих ошибках. С таким же успехом вы могли бы сделать себя настолько великим, насколько это возможно. В конце концов, ваше тело и разум — это две вещи, в которых вы гарантированно застрянете.
Самосовершенствование. Улучшение себя — одно из… | Хамна Касим
Самосовершенствование
Сделайте шаг вперед, чтобы подготовиться к лучшему. Улучшение себя — один из важных факторов позитивной жизни.Ваша жизнь слишком хороша, если вы настроены позитивно. Если вы работаете над изменением порочных привычек, искаженного образа мышления, негативных эмоций или токсичного поведения, знайте, что вы лечите часть этого мира, исцеляя себя. Все вокруг вас будут помогать, и они будут полностью обслужены вами. Иногда это сложно, и я знаю, что вы хотите бросить курить, но эта работа в конечном итоге меняет мир. Давайте поговорим подробнее о том, как стать лучше.
Отказ
Отказ — это разочарование самого себя.Неудача измеряется не только тем, что говорят люди, но даже успехом. Речь идет о том, когда вы ложитесь спать по ночам, как вы относитесь к себе? Как вы относитесь к тому, что вы сделали? В тот день, когда вы слишком уверены в себе и думаете, что достигли всего, вы хороши, вы успешны. В этот день заканчивается ваш рост. Вы никогда не сможете огорчиться из-за того, что произошло в прошлом.
Выбор редактора DDI — Позитивная психология: Visionary Science Мартина Э. П. Селигмана
Взлеты и падения в жизни
Все проходят через хорошее, даже плохое.Кроме того, было время, когда я был не в мире с собой из-за этого. Я чувствую, что некоторых вещей не должно происходить. Я думаю, что что бы ни случилось, хорошо или плохо, если этого не произойдет, поэтому я не могу быть тем, кем являюсь сегодня. Когда вы падаете и встаете, вы многому научились. Но если вы продолжите стоять, вы не заметите, как упадет цена.
И ты не можешь быть настолько благодарным, когда встаешь. Плохое случается, поэтому вы можете ценить хорошее. Когда случается хорошее, вы можете ценить себя, откуда бы вы ни пришли.
Что такое ЖИЗНЬ?
Жизнь — прекрасный дар, в котором мы всегда должны двигаться вперед и должны извлекать уроки из прошлого.Мы должны просто продолжать расти. Потому что вы живы для определенной цели. Итак, вам нужно найти свою цель. Вы знаете, что мы все можем сидеть с печалью из-за того, что то или это случилось со мной, или мы должны двигаться вперед. Итак, надо двигаться вперед. Мы должны собирать новый опыт. Мы должны исследовать и путешествовать. Помните, что жизнь полна возможностей, поэтому наслаждайтесь ею.
Насколько важно прощать?
Прощение очень важно. Мы не прощаем того, что другой человек этого заслуживает, но мы должны прощать других за наш мир.Потому что, если вы не прощаете, вы не можете двигаться вперед. Вы никогда не сможете огорчиться из-за того, что произошло в прошлом.
Не должно быть горечи, потому что горечь сильно влияет на вас. Он ест вас изнутри. Никто этого не заслуживает.
Что такое смерть?
Смерть — это часть жизни, и она окончательна. Каждая душа должна уйти. Мы все стоим в очереди. Итак, успех и неудача в вашей жизни определяются так, когда вы покидаете этот мир, в котором люди вас помнят.Если они вспомнят хорошими словами — это успех.
Любовь
Я думаю, что любовь внутри тебя. Это не определяется другими. Дело не в любви к XYZ. Любовь — это что-то внутри вас. Либо у вас есть такая сила, либо нет, это не зависит от другого человека. Это ваша способность любить. Вам никогда не нужно планировать любовь, потому что это происходит естественно, и для этого нужен баланс, и он должен находить отклик у вас. Я знаю, что любовь бывает. Вы должны любить других, но сначала вы должны полюбить себя.
Этот мир для вас:
Бог сотворил этот мир и его благословения для вас, чтобы вы жили счастливой жизнью.
Вы можете воспользоваться этими благословениями. Потому что именно так сказано в Священной Книге: «Мы вырастили зерна из ничего…». Бог дал вам так много, используйте это и благодарите Господа. Бог дал вам наслаждаться этим миром. Поблагодарите Его, молитесь Ему, но живите хорошей жизнью.
СМЕХ,
УЗНАТЬ,
РОСТ,
ЖИТЬ,
Будь счастлив и живи радостной жизнью.
Как видно на:
- https://interact.pk/self-improvement
- https://www.linkedin.com/pulse/self-improvement-hamna-qasim/
20 способов улучшить свой Фотография, улучшая себя
Фото: Гильермо Санчес
Иногда то, что нас сдерживает в фотографии, — это не отсутствие «ноу-хау» или нового оборудования, а не рост как людей. Прежде чем пытаться улучшить свои фотографии с помощью новой камеры или объектива, попробуйте поработать над какой-нибудь слабой стороной своей личности.Как только вы улучшите себя как личность, вы сможете гораздо лучше использовать новую камеру или объектив!
Независимо от того, любитель вы или профессионал, вот 20 личностных проблем, которые помогут вам развиваться как фотограф.
Представьте, если бы взрослые люди продолжали расти так же, как и малыши. Однажды они смотрели, как играют большие дети, а потом вдруг сами поняли.
1. Прекратите лениться — сделайте что-то большое
Если у вас всегда есть чувство, что вы должны добиться большего, то сейчас самое время это сделать.Вместо того, чтобы позволять накапливаться недоработанным идеям и почти завершенным проектам, сделайте что-нибудь завершенное.
Так легко быть ленивым. Вот в чем опасность. Чтобы добиться великих дел, нужно потрудиться, а ленивость — нет.
Вы можете часами пролистывать фотографии, сделанные другими фотографами, всегда просматривая более своих проектов. Или вы можете встать с дивана, чтобы завершить один из собственных проектов.
Вскоре вы оглянетесь и увидите след завершенной работы.
2. Не работай так усердно
Может быть, вы — противоположность ленивому. Может быть, не может перестать работать .
Предположим, вы занимаетесь фотографией и чувствуете себя виноватым из-за того, что пропустили так много времени с семьей. Вы должны немного перестать работать и обратить внимание на другие важные дела в своей жизни.
Когда вы уделяете больше времени друзьям и семье и немного отдыхаете, вы разовьетесь в своем творчестве и сделаете большие дела, когда вернетесь к работе.
Расширьте свои отношения и жизненный опыт, и вы привнесете в свою работу гораздо более глубокую версию себя.
Сократите рабочее время, исключив задачи, которые не являются важными для ваших проектов или бизнеса.
Трудоголики могут выделить в свою неделю какое-то время, чтобы расслабиться с книгой. Раскройте себя захватывающим романом или хорошей книгой с практическими рекомендациями.
3. Будьте организованы
Начните убирать беспорядок и упрощать свою жизнь. Например, вы просто выгружаете все свои фотографии на жесткий диск или оставляете их плавать в облаке? Вам нужно организовать эти фотографии.
Соберите все свои фотографии в одном месте и рассортируйте их.
Если вы проектный фотограф, они сортируют их по годам и проектам.
Если вы делаете много фотографий каждый день или каждую неделю, я настоятельно рекомендую сортировать их по дате.
Система, которую я использую, проста.
- Все фотографии помещаются в ежемесячную папку
- Ежемесячные папки переходят в годовую папку
- Все годовые папки помещаются в одну основную папку с надписью Фото
Когда ваши фотографии упорядочены, вы можете начать их просматривать, распечатывать и просматривать.
Когда ваши фотографии хранятся в одном месте, их легко создать резервную копию и знать, что они в безопасности.
4. Погрузитесь в хаос
Возможно, вы настолько упорядочены в жизни, что не переносите никакого хаоса.
Может быть, вы фотограф, который терпеть не может иметь дело с малышами или людьми с сильным характером.
Вам нужно выйти из своей зоны комфорта и погрузиться в небольшой хаос. Пусть малыши немного побегут, может быть, вы заметите какие-нибудь прекрасные откровенные моменты, когда вы не так сильно контролируете ситуацию.
Вместо того, чтобы тщательно планировать каждую деталь своей жизни, оставьте некоторые вещи на волю случая. Позвольте удивительной спонтанности и посмотрите, куда это вас приведет.
Эти белые штаны были такими чистыми, когда мы вышли из дома! Малыши — агенты хаоса. Но они изучают свой мир и многому учатся.
5. Будьте добры
У вас во рту нет фильтра? Вы хвастаетесь, что вас не волнуют чувства людей? Вы всегда раздражаетесь на своих клиентов и не возражаете им об этом сказать?
Я рекомендую вам работать над тем, чтобы быть более вежливым.Это будет сложно, но время от времени попробуйте прикусить язык.
Не будь троллем, оставляющим неприятные комментарии на сайтах фотографов. Когда вы говорите что-то доброе, ваши слова могут помочь кому-то стать лучше.
Потренируйтесь говорить каждому клиенту или фотографу что-то одно, что могло бы их вдохновить. Когда вы учитесь помогать другим расти, вы тоже глубоко растете.
6. Не позволяйте людям ходить по вам
Не поймите неправильно природу доброты, позволяя людям пользоваться вами.
Если вы фотограф в бизнесе, вы должны заставить людей уважать ваш талант, время и цену. Ваша работа чего-то стоит (возможно, больше, чем вы думаете).
Конечно, у тебя золотое сердце. Но проснитесь и убедитесь, что позволяя людям использовать вас в своих интересах, они не могут им помочь.
Когда дети заболевают, это всегда мешает нашим планам. Но иногда эти больничные дни открывают дорогу к чему-то новому. Мы открываем для себя нечто большее в их личности или проводим день, читая книги или слушая рассказы вместе.Иногда, когда что-то разрушает наши планы, это приводит к чему-то лучшему.
7. Волонтер
Если вы знаете, что сострадание — слабое место для вас, тогда вам следует добровольно поделиться своими навыками фотографии.
Идите и работайте бесплатно, благословляя семью или благотворительную организацию, которые были бы в восторге от вашего предложения о помощи. Возможно, вам даже понравится этот опыт!
8. Сострадание имеет некоторые пределы
Многие фотографы страдают выгоранием в своем фото-бизнесе. Одна из основных причин заключается в том, что они взимают слишком низкую плату за свои услуги.Когда вы заряжаете слишком мало, вам приходится слишком много работать, чтобы зарабатывать на жизнь прилично. У вас сгорит .
Назначьте справедливую цену для вас и вашего клиента, а не только для них. Не думайте, что вы должны давать всем скидки. И не слушайте тех немногих, кто скажет вам, что ваши цены слишком высоки.
Уравновешивайте хороший бизнес и свои личные увлечения фотографией с сочувствием к тем, кто действительно в ней нуждается.
Малыши всегда надевают обувь не на ту ногу!
9.Научитесь принимать стресс, не огрызаясь
Вы постоянно срываетесь от гнева или хотите плакать из-за стресса?
Тебе нужно научиться более изящно принимать трудные вещи.
Это может быть нелегко. Когда все внутри вас хочет сломаться, сдержанность требует силы.
Начните с понимания того, что не все стоит того, чтобы волноваться, даже если вы можете этого захотеть. Часто ваши первоначальные ощущения подсказывают вам, как действовать, и щелчки вошли в привычку.
Когда вы чувствуете, что поднимаются изменчивые чувства, остановитесь и подумайте о них.Это лучший ответ?
Уходите от драматических ситуаций и ждите ответа, когда вы будете спокойны.
Вам будет намного легче справиться с критикой ваших фотографов, трудных клиентов и непослушных людей.
10. Признайте, что иногда ваши эмоции обманывают вас
Вам хочется плакать или рвать, когда вы думаете, что вас обидел клиент или кто-то говорит, что ненавидит их фотографии?
Трудно получать плохие новости. Но что, если бы вы могли получить эту новость без прилива подавляющих негативных эмоций? Вам легче примириться с этими клиентами, когда ваши эмоции не бушуют.
Иногда ситуация даже наполовину не так плоха, как говорят вам ваши эмоции.
Успокойтесь, прежде чем разговаривать с клиентами или людьми, которые вас расстраивают. Вы можете преодолеть подавляющие эмоции.
Обращается к камере в игре в пикабу.
11. Выйдите и познакомьтесь с людьми
Быть интровертом — это неплохо, но быть очень замкнутым — это плохо. Самостоятельно проводить время — это нормально, но ненавидеть людей — нехорошо.
Вы не можете выжить в одиночку.Вы станете фотографом, если будете проводить больше времени с людьми.
Если вам неловко с людьми, попробуйте вести себя как экстраверт. Просто притворись, что любишь людей. Заведите беседу и проявите интерес к окружающим. Прежде чем вы это узнаете, вы станете более уверенным и менее замкнутым.
Даже если вы фотограф-пейзажист или фотограф дикой природы, вам будут полезны дружба и отношения с другими фотографами. Вы даже можете расширить свои фотографии, включив людей в свои пейзажи и фотографии дикой природы.
12. Большинство людей не думают о вас плохо
Если вы всегда беспокоитесь о том, что люди думают о вас, вы должны знать это; они не думают о тебе!
Большинство людей не думают о вас плохо, а большинство людей вообще не думают о вас.
Не поддавайтесь любым мыслям, которые пугают вас о людях.
Если вам нравится уличная фотография, не бойтесь подходить к людям на улице за портретом.Вы будете нервничать, но ваше воображение, вероятно, играет с вами злую шутку.
13. Будьте напористее
Если вы слишком боитесь контролировать свои сеансы портретной съемки, вам нужно расти в своей напористости. Возможно, вы любите ждать откровенных моментов, но, может быть, вы больше боитесь вмешаться и сказать людям, что делать.
Людям нравится определенная напористость. Большинство людей предпочитают, чтобы вы все контролировали.
14. Не помешайте на контроле
Напористость — отличное качество, если не переусердствовать! Вы можете быть настолько напористыми, что не позволяете другим людям быть самими собой.
Вашим клиентам-портретистам нравится знать, что вы уверены в себе и все в ваших руках, но им не нравится, когда вы не слушаете их и не работаете с их идеями.
Он думает, что он так забавно крадет мое место каждый раз, когда я встаю!
15. Поднимитесь!
У вас будут периоды, когда вы просто не почувствуете той любви к фотографии, к которой привыкли. Это нормально. Но лучший способ выбраться из этого спада — это действовать , как будто вам это нравится. Проходите движения любви к нему.Не ведите себя так, будто ваша фотографическая работа — это утомительный труд.
16. Не используйте каждую возможность!
Вы можете быть слишком увлечены фотографией, используя любую возможность, которая появляется.
Вы можете покупать все оборудование, соглашаться на каждую работу и браться за каждый проект. Но совершая все, будет делать слишком много.
Не торопитесь и сосредотачивайтесь только на том, что у вас получается лучше всего или о том, что вы хотите узнать больше всего.
Бросив на себя пригоршни песка, он ни о чем не заботился.
17. Исследуй
Вы чувствуете себя так неуверенно в вещах, что избегаете новых ситуаций? Если вы давно не испытывали ничего нового, вам нужно пойти и исследовать.
Найдите новые пейзажи. Встречать новых людей. Попробуйте другой вид искусства.
18. Поразмышляйте над тем, что вы исследовали
Если вы постоянно исследуете и открываете для себя что-то новое, возможно, вам пора остановиться и немного поразмышлять. Что вы открываете во время всех этих исследований? Что вы узнаете о себе, других людях и окружающем мире? Как ваша фотография улучшилась? Как вы могли бы стать еще лучше?
19.Читать книгу о фотографе
Может быть, вы знаете все о каждой технике фотографии, но ничего о самой сути фотографии. Может быть, вы мало знаете о глубоко человечной части фотографии.
Сходите в библиотеку и возьмите биографию фотографа, чтобы прочитать.
Узнайте о жизненном опыте, который привел к их работе и методам.
20. Воплотите свои идеи в фото
Если вы любите идеи и постоянно читаете, попробуйте воплотить некоторые из них в жизнь с помощью фотографий.
Иногда я не просто снимаю моменты. Я пытаюсь запечатлеть моменты, которые что-то выражают о моем предмете. Какова природа малыша? Какие идеи о капюшоне для малышей можно запечатлеть на фото?
Выберите 2–3 способа улучшить себя как фотограф
Вы только что прочитали 20 способов улучшить себя, которые также помогут вам расти как фотографу. Выберите одну из этих вещей, над которой вы будете работать в течение следующих нескольких недель, или две-три вещи, над которыми вы можете работать в течение года.Когда вы растете как личность, вы будете расти и как фотограф.
Почему улучшить себя не всегда легко
Источник: Pixabay
Несколько лет назад я сидел на жестких простынях в отеле на конференции.
Во время столь необходимого перерыва я откинул крышку ноутбука, чтобы проверить свои социальные сети. Первым постом была фотография моего школьного знакомого. «R.I.P.», — написал кто-то: у него была передозировка. Мне было известно, что в этом приложении для социальных сетей есть инструмент, который позволяет вам отправлять сообщения друзьям и отправлять им ресурсы по психическому здоровью, если вы видите сообщение, которое кажется тревожным.Теперь, когда я размышлял о смерти этого моего знакомого и о многочисленных публикациях, которые он делал, которые должны были быть предупреждающими знаками, я задавался вопросом: действительно ли это сработало? Позже я спрашивал себя: действительно ли работают какие-нибудь из новых приложений для самосовершенствования? Короткий ответ: мы действительно не знаем.
Учитывая эпидемию несчастья — например, депрессия, тревога и наркомания — все они на подъеме — мы отчаянно нуждаемся в хороших, масштабируемых инструментах самосовершенствования (пока что мне больше всего нравится это исследование благополучия, которое отправляет вам бесплатный отчет о том, как у вас дела), чтобы помочь нам научиться навыкам, ведущим к счастью.
Вследствие этой потребности все больше и больше компаний создают приложения для самосовершенствования. Раньше я полагал, что эти приложения были решением всех проблем психического здоровья общества, но чем дольше я работаю на стыке счастья и технологий, тем больше мне интересно, действительно ли технологии помогают нам улучшить себя. И тому есть несколько веских причин.
1. Приложения для самосовершенствования не созданы экспертами
Те из нас, кто изучает самосовершенствование, как правило, немного заносчивы — мы лишь изредка выходим за пределы исследовательской лаборатории в бизнес или технологические области.В результате приложения для самосовершенствования редко создаются людьми, которые действительно обладают опытом в вопросах счастья, благополучия или психического здоровья. Вместо этого эти приложения — браслеты, повязки на голову, считывающие мозговые волны, и другие технологии — создаются инженерами, бизнесменами или кем-либо еще, кто может получить деньги на создание технологии, потому что это, безусловно, недешево.
Почему это проблема? Это проблема, потому что люди часто «не знают того, чего не знают». Феномен мышления, когда мы понимаем что-то, когда не понимаем, также известный как эффект Даннинга-Крюгера, ужасающе распространен в области самосовершенствования.Большинство людей не думают, что могут починить машину, или вылечить сломанную руку, или вылечить физическое недомогание, но удивительно большое количество людей думает, что они могут исправить свое несчастье, даже если они никогда формально не изучали себя. -улучшение своей жизни.
Почему люди думают, что могут помочь вам стать лучше? Это связано с тем, что эффект Даннинга-Крюгера усиливается, когда люди знают немного о теме — когда они знают больше, чем ничего, но не являются экспертами. А в наши дни о счастье знают понемногу.Поскольку они что-то знают об этом, они ошибочно полагают, что знают об этом все. Поэтому они пытаются помочь другим улучшить себя и в конечном итоге наносят большой урон.
Эта проблема сродни тому, что врачи никогда не работали с пациентом, или механики, которые никогда не ремонтировали машину.
И результаты такие, как и следовало ожидать. В лучшем случае: вы покупаете приложение для самосовершенствования и не становитесь лучше. Но худший вариант развития событий: вы покупаете приложение для самосовершенствования и в конечном итоге чувствуете себя хуже.И такой исход может быть более вероятным, чем вы думаете.
2. Приложения для самосовершенствования основаны на интуиции
Эффект Даннинга-Крюгера дополняется естественной человеческой склонностью людей полагать, что мы должны «доверять своей интуиции», «следовать своим инстинктам» или «следовать своему сердцу». Мы постоянно слышим, как люди говорят такие вещи. Но стоит ли нам это делать, когда дело касается самосовершенствования? Все стрелки указывают на № .
Оказывается, мы заведомо плохо угадываем, что сделает нас счастливыми.Поскольку люди не знают, что ведет к счастью, приложения для самосовершенствования часто способствуют достижению счастья контрпродуктивными способами.
Например, множество приложений для самосовершенствования повышают нашу самооценку, заставляя нас задуматься о самих себе. К сожалению, счастье, получаемое от сосредоточенной на себе деятельности, кажется временным, в то время как счастье, полученное от сосредоточения внимания на других, длится дольше.
Что еще более важно, если вы проводите все это время в одиночестве в приложении, ваши попытки увеличить счастье на самом деле отвлекают вас от социальной жизни — потенциально вредят вашему счастью, а не помогают ему.Поскольку большинство приложений для самосовершенствования требуют, чтобы вы были наедине со своим телефоном (мой курс устойчивости и благополучия, который скоро появится на Brightsity.com, является исключением), я сомневаюсь, могут ли они когда-либо действительно быть полезными для вашего счастья.
3. Приложения для самосовершенствования не ориентированы на ваши уникальные потребности
Еще одна проблема с большинством приложений для самосовершенствования — это неустанный маркетинг, который говорит вам: если вы сделаете что-то одно — внимательность, благодарность или что-то еще, — вы станете счастливее.
А если нет? Тогда ты не будешь счастлив.
Этот подход не принимает во внимание, что если мы используем приложение для самосовершенствования с единственной целью увеличения счастья или достижения какого-то другого результата, а не потому, что нам действительно нравится осознанность, благодарность или что-то еще, то оно, скорее всего, не сработает для нас. . Крайне важно, чтобы вы открывали и выбирали занятия по самосовершенствованию, которые вам действительно нравятся и которыми вы хотите заниматься, а не сосредотачивались на ожидаемых результатах.
Только когда вы найдете занятия, которые вам нравятся, самосовершенствование станет легче.Тем не менее, большинство приложений для самосовершенствования ничего не делают, чтобы помочь вам определить, какие действия являются более ценными для вас и, следовательно, эффективными для вас . Таким образом, вы выполняете действия, которые вам велят делать, возможно, раздражаетесь, когда выполняете их, и в конечном итоге чувствуете себя не лучше, чем когда начинали.
Что еще хуже, некоторые приложения для самосовершенствования ведут вас в совершенно неправильном направлении, даже не осознавая этого. Как? Прося вас слишком много размышлять о своем опыте — , например, отслеживая свои эмоции, переживания или мысли.Оказывается, чем больше мы думаем о причинах , почему мы делаем то, что делаем, тем менее приятным может стать этот опыт.
В лучшем случае отслеживание переживаний просто прерывает нашу способность присутствовать в данный момент, фрагментируя наше внимание и подавляя положительные эмоции. Для тех из нас, кто может быть немного более невротичным — хм, теперь я говорю из личного опыта — отслеживание переживаний отправляет нас по полной нисходящей спирали — Почему я не счастлив? Это должно быть потому, что со мной что-то не так.Я никогда не буду счастлив, и так далее.
4. Приложения для самосовершенствования извлекают выгоду из тенденций
Еще одна проблема с приложениями для самосовершенствования, о которой я хочу, чтобы вы знали, — это то, как они извлекают выгоду из тенденций.
К сожалению, самые модные способы улучшить себя редко бывают самыми эффективными. Например, в наши дни осознанность, вероятно, является самой популярной стратегией самосовершенствования. Он самый эффективный? Факты свидетельствуют о том, что это далеко не так.
Не поймите меня неправильно; внимательность имеет много преимуществ.Но оказывается, что по сравнению с другими стратегиями самосовершенствования внимательность работает не так хорошо (или быстро), как другие техники. Сосредоточение внимания на обучении осознанности может даже навредить вашему счастью в долгосрочной перспективе, потому что вы могли бы использовать это время для создания других более эффективных стратегий самосовершенствования.
5. Приложения для самосовершенствования редко тестируются
Если бы мы тестировали эффективность приложений для самосовершенствования, мы бы уже определили многие проблемы с этими приложениями и, надеюсь, уже начали работу над решениями.Но, к сожалению, приложения для самосовершенствования тестируются редко.
«Мне все равно», — сказал мне один человек, когда я предложил ему протестировать его программу. Я слышу этот ответ не в первый и не в последний раз. Среди множества компаний, ориентированных на самосовершенствование, с которыми я разговаривал, большинство не намерено тестировать свои приложения, программы, курсы и т. Д., Чтобы убедиться, что они действительно работают (но некоторые делают). Конечно, я понимаю нежелание тестировать эти приложения. Это сложно, отнимает много времени, а результаты могут обескураживать.Но тем не менее это важно.
Если бы я собирался принять лекарство от болезни, я бы хотел знать, подействует ли оно. Если бы я покупал машину, я бы хотел убедиться в ее безопасности. И если бы я выбирал школу для своих детей, я хотел бы видеть доказательства того, что дети в ней преуспевают. Обычно мы хотим знать, работают ли продукты, которые мы покупаем, но по какой-то причине мы не требуем этого от наших приложений для самосовершенствования. Пока мы этого не сделаем, приложения для самосовершенствования на рынке будут оставаться на низком уровне.
Раскрытие секретов приложений для самосовершенствования
Поскольку создатели большинства приложений для самосовершенствования не знают науки о счастье, благополучии или психическом здоровье, лучшее, что они могут сделать, — это «лечить симптомы». Они говорят вам некоторую комбинацию из: правильно питаться, заниматься спортом, посредничать, проводить время с друзьями, быть более устойчивым, выходить на улицу, быть продуктивным и, о да, делать все это, делая все остальное, что вам нужно делать, только чтобы выжить . Это только мне кажется, или быть счастливым становится совершенно невозможным?
« Я должен сделать все это, чтобы быть счастливым !? Что ж, тогда я облажался, », мы можем подумать.
Дело не в том, что какой-либо из этих советов неверен. Это просто предположение какого-то случайного человека о том, что может помочь вам улучшить свою жизнь. И это подход, основанный на принципе «бросай все, в том числе и кухонную раковину».
Но это еще хуже, потому что вам до тошноты говорили, что вы в силах улучшить себя и свою жизнь. И ты винишь себя, когда не можешь. Надеюсь, теперь вы понимаете, что если в прошлом вам не удавалось самосовершенствоваться, это не ваша вина, и есть способы, которыми вы действительно можете изменить свою жизнь.
Чтобы узнать больше о том, как построить счастье в эпоху цифровых технологий, посетите сайт berkeleywellbeing.com .
Улучшение себя на рабочем месте | Dallas Employment Services, Inc.
25 сентября 2015 г. Поскольку сентябрь является Месяцем самосовершенствования, это прекрасное время для поиска новых способов улучшить себя. Постоянное совершенствование себя может принести огромные выгоды, в том числе повысить вашу самооценку и укрепить уверенность в себе.Есть множество областей, в которых вы можете работать, чтобы улучшить себя, но одна забытая область — это рабочее место. Улучшение себя на работе может оказаться очень конструктивным.
Начните свой путь к самосовершенствованию на рабочем месте с этих простых шагов!
Будьте организованы.
Организация может помочь вам стать более продуктивным и эффективным. Простой и эффективный организационный инструмент, который вы можете использовать, — это список дел. Расставьте по приоритетам самые важные элементы в верхней части списка, чтобы вы знали, что нужно сделать в первую очередь.Еще один отличный инструмент — использовать календарь — будь то на телефоне или в планировщике. Календарь — отличный способ узнать, что и когда происходит. Это не даст вам ничего забыть, и вы также сможете планировать наперед.
Ставьте цели.
Постановка целей дает вам над чем работать и помогает планировать соответственно. Устанавливая цели, следуйте стратегии «SMART» — убедитесь, что ваши цели конкретны, измеримы, достижимы, актуальны и своевременны. Следование этой стратегии позволит вам составить план достижения этих целей, что повысит ваши шансы на достижение этих целей.
Кроме того, как только вы достигнете своих целей, вы почувствуете удовлетворение своего долга. Это чувство выполненного долга также повысит вашу уверенность. Наконец, когда вы достигнете своих целей, не забудьте вознаградить себя!
Продолжайте учиться.
Непрерывное обучение — легкий и простой способ улучшить себя. Будь то чтение книги или посещение тренинга, знания, которые вы получите, бесценны. Обучение также не дает вам застояться и не скучать, а также будет поддерживать интерес и мотивацию.Отличная возможность узнать что-то новое — изучить различные аспекты вашей компании. Если вы работаете в определенном отделе своей компании, спросите кого-нибудь из другого отдела о том, чем они занимаются. Вы не только узнаете что-то новое, но и наладите отношения с людьми в своей компании, что является большим дополнительным преимуществом.
Постоянное и постоянное совершенствование важно как для вашего личного, так и профессионального роста. Организованность, постановка целей и продолжение обучения — отличные способы улучшить себя на работе.
