Счастье что это: Недопустимое название — Викицитатник

Содержание

«Что такое счастье?» – Яндекс.Кью

Ответов на такой вопрос море. Наверное самый правильный ответ человек может дать только сам и только самому себе. Эта категория очень личная. Для кого-то счастье это когда есть что покушать, у кого-то, когда здоровы родные и близкие. Кто-то считает счастьем, когда он стоит на берегу моря и любуется закатом.

Я хочу уточнить, что понятие счастья совершенно точно динамическое понятие. Стать счастливым раз и навсегда не получится. Это как бежать за радугой по лугу. Ты видишь радугу, ты бежишь к ней, а она всегда перед тобой и всегда недостижима в полной мере. Ну не получается эту радугу взять и потрогать! Более того, эта самая радуга к которой уже столько шагов сделано может взять и в один момент просто исчезнуть, как будто и не было её! Также и счастье. Всё к нему стремятся, делают шаги, а оно появившись ускользает, а может даже и не появиться после множества шагов к нему.

Кстати именно поэтому люди зачастую испытывают негативный стресс. Наверное те, кто знакомы с психологией или медициной уже знают, что стресс бывает позитивный и негативный. Если нужен пример позитивного стресса, то можно в интернете поискать видео реакции Александра Большунова на вершине горы. Вчера как раз завершился «Тур де скай», соревнование лыжников, Александр Большунов, который до последнего этапа, гонки в эту самую гору проигрывал лидеру 1 секунду. Но он забрался на гору в итоге с победным результатом и ещё несколько минут несмотря на усталость от труднейшего состязания прыгал на этой горе после финиша, размахивал лыжными палками, улыбался зрителям. Вот он, позитивный стресс, вот оно счастье. Его соперник, Йоханес Клебо, который был лидером но очень намного отстал от Александра Большунова, да и от Сергея Устюгова, выглядит очень подавленным после финиша. Он едва сохранил третье место, вместо первого, на которое его ставили лыжные аналитики до начала соревнований и в ходе их. Это точно не счастье на его лице. Это негативный стресс. Есть усталость, много потрачено сил за много дней, а то, чего хотелось, не получилось.

Но вот ведь ещё важный нюанс, после выигрыша«Тур де скай — 2020», Большунов не будет ходить счастливый всю оставшуюся жизнь. Я сказал уже о том, что счастье категория динамическая и ускользающая. Он будет ходить счастливый день, другой, а потом продолжатся соревнования в кубке мира по лыжам, будут новые старты. Будет ли счастлив он или нет через неделю будет зависит от его успехов в следующих стартах. Более того, по последним результатам в тотале кубка мира по лыжам он лидирует. И скорее всего поставит себе новую задачу, победе в общем зачёте кубка мира по лыжам и завоевание большого хрустального глобуса. И возможно, будет думать уже через несколько дней, что счастье будет когда он завоюет большой хрустальный глобус!

счастье — это… Что такое счастье?

Морфология: (нет) чего? сча́стья, чему? сча́стью, (вижу) что? сча́стье, чем? сча́стьем, о чём? о сча́стье

1. Счастьем называют чьё-либо ощущение полной удовлетворённости жизнью, чувство глубокого довольства и радости, испытываемое кем-либо.

Безмерное, огромное счастье. | Родительское счастье. | Стремление к счастью. | Ощущение счастья. | Человек создан для счастья. | Но счастье Андрея с Наташей оказалось непродолжительным.

2. Счастьем называют внешнее проявление этого чувства.

Счастье написано, светится на лице у кого-либо. | Глаза озарены счастьем. | Слёзы, улыбка счастья. | Вбежал ко мне Зотов, запыхавшись от счастья.

3. Если кто-либо на седьмом небе от счастья, то это означает, что этот человек испытывает большую радость.

4. Счастьем называют удовольствие от какой-либо активности, какого-либо процесса.

Счастье созидания. | Счастье общения друг с другом. | Кто-либо не понимает своего счастья. | Найти своё счастье в детях, в работе.

5. Если кому-либо не хватает чего-либо для полного счастья, то это означает, что этот человек всем доволен, за исключением маленького обстоятельства.

6. Если кто-либо при встрече с кем-либо говорит, что для него
счастье
видеть кого-либо, то это означает, что этот человек произносит этикетную формулу выражения дружелюбия по отношению к кому-либо.

Кто-либо имел счастье встречаться со знаменитостью. | Не имею счастья его знать. | Какое счастье видеть вас!

7. Счастьем называют чьи-либо благоприятные жизненные обстоятельства.

Семейное, личное счастье. | Счастье народа. | Обрести счастье.

8. Счастьем называют чью-либо удачу.

Счастье в игре, в любви. | Военное счастье. | Счастье сопутствует, изменило, улыбнулось кому-либо. |

Верить в своё счастье. | Найти подкову — к счастью. | В поисках кладов многочисленные искатели счастья буквально изрыли весь остров.

= успех, удача, фортуна

9. Если кому-либо выпало (привалило) счастье, то это означает, что этот человек неожиданно оказался удачлив в чём-либо.

10. Если кто-либо идёт, отправляется куда-либо попытать, попробовать счастья, то это означает, что этот человек собирается предпринять что-либо, рассчитывая на успех.

Альпинисты многих стран мира мечтают хоть раз попытать счастья на самой высокой вершине планеты.

11. Если кто-либо даёт что-либо кому-либо на счастье, то это означает, что этот человек снабжает другого человека каким-либо предметом, который будто бы содействует успеху, удаче и т. п.

12. Дай Бог счастья — это пожелание успеха, удачи.

13. Пословица Не было бы счастья, да несчастье помогло употребляется в том случае, если кто-либо сумел обернуть неблагоприятные жизненные обстоятельства в свою пользу.

14. Счастьем называют чью-либо удачную жизнь, судьбу.

Эта девушка — твое счастье. | Найти своё счастье. | Всякому своё счастье.

15. Пословица Человек — кузнец своего счастья означает, что каждый в состоянии сделать свою судьбу благоприятной.

16. Если кто-либо говорит, что для него — счастье иметь что-либо, быть кем-либо, делать что-либо, то это означает, что этот человек считает себя удачливым в чём-либо, доволен чем-либо.

Счастье, когда есть дети. | Какое счастье, что мы вместе!

17. Словами к счастью, на чьё-либо счастье как правило выражают удовлетворение по поводу чего-либо.

К счастью, дождь кончился. |

На (наше) счастье, была хорошая погода.

Понятие счастья и его подлинное значение |в погоне за счастьем

Понятие счастья и реальности.

Смысл счастья

$Roger_Du_Pasquier. jpg*

Роджер Добакийе
Швейцарский мыслитель и журналист
Религия счастья и душевного спокойствия
«Я спрашиваю себя: Почему мусульмане чувствуют, что их жизнь полна счастья, несмотря на их бедность и отсталось?! И почему шведы чувствуют себя несчастными и стесненными, несмотря на потенциал жизни, процветании и прогресса, в котором они живут?! Даже в своей стране Швейцарии я чувствую тоже самое, что чувствовал в Швеции, хотя это процветающая страна с высоким уровнем жизни. Перед лицом всего этого, я встал перед необходимостью изучения восточных религий. Я начал с изучения индуизма, но он не сильно меня убедил. Поэтому я начал изучения ислама. Меня привлекло в нем то, что он не конфликтует с другими религиями. Эта последняя религия. Этот факт подтолкнул меня к тому, что я начал читать много, пока это абсолютно не закрепилось в моей голове».

Каждый человек имеет свое понятие о счастье. Некоторый из них считаю, что счастье в удовольствии или комфорте или деньгах или положении или славе и т.

д. И так много людей различных слоев разными путями пытаются найти счастье. Да..счастье — это чувство, которое вы испытываете в себе, связанное с чувством самоудовлетворения и восторга, спокойствия, великодушия и радости. Но люди имеют разное представление о счастье, в зависимости от их темперамента, интересов, устремление и даже может зависеть от их сообщества. Некоторые видят счастье в деньгах или престиже или жилье или благосостоянии или здоровье. А другие видят его в своих женах, детях, учебе или работе. Так же есть те, кто считает, что счастье в близости с любимыми или в избавлении от раздражения или в душевного безразличия или в помощи бедным и нуждающимся. Но странно когда вы спросите многих из них: Счастлив ли ты на самом деле? Получите отрицательный ответ!!!

Большинство людей этого мира счастливы

Вы видите, что понятие счастья отличаться от одного человека к другому и от одного сообщества к другому. Так некоторые международные организации сделали опрос среди разных стран, который назвали «Лестница к счастью». И захотели узнать самые счастливые страны. И дали каждой стране оценку, соответствующую одной ступени и провели статистические исследования. Но результат был неожиданный для всех. Народ Соединенных Штатов оказался самым несчастным и получил низкую оценку. Хотя мы знаем насколько благосостояние является обязательным для каждого американца. Очень странно, что народ Нигерии, который получил самый большой балл, оказался самым счастливым, несмотря на крайнею нищету, от который страдают люди!!!

$Naseem_Sousa.jpg*

Бриз Сус
Лектор Ирака еврей
Человеческое счастье
«Необходимо иметь в виду, что современная западная цивилизация, бросившись к удовлетворению души, не смогла найти счастья. Люди сорвались в пропасть нищеты и беспорядка, поскольку усилия современной науки направлены на разрушение и уничтожение. и этот случай далеко не совершенный и не может даже считаться способом, с помощь которого решаются все человеческие потребности, связанными с его личностью, правами и интересами, как это было в эпоху ислама.
»

Таковы результаты опроса о счастье, проведенного Американским журналом Newsweek в крупнейших странах этого мира. Нищий нигерийский народ, с мусульманским большинством, оказался в верхней части списка, который включает 65 стран. А затем следовали: Мексика, Венесуэла, Сальвадор. В то время, как развитые страны, на удивление авторов опроса, находились в конце «лестницы счастья». Большинство американцев, принимавших участие в опросе, признали, что счастье не в деньгах и богатстве[1]. Это вызывает удивление в прагматическом обществе, основанном на более крайних формах капитализма. Позже журнал захотел исследовать явление распространение религии в США[2]. А после этого вернуться к исследованию о счастье.

Знаете ли вы тех, кто давал понятие счастья, говорил о ее природе. Так, например, Платон считал, что счастье – это внутренняя добродетель (мудрость, мужество, справедливость и целомудрие). Он сказал, что человек не испытывает полного счастья без того, что бы его душа возвратилась в другой мир. Аристотель считал, что счастье состоит из пяти составляющих, а именно: здоровье тела и сохранность чувств, доступ к богатству и эффективное его использование, успехи в работе и удовлетворение амбиций, здравомыслие и здоровые убеждения, хорошая репутация и одобрение со стороны людей. В психологии счастье можно понимать как отражение степени удовлетворенности жизнью или как отражение темпов повторения неприятных эмоций[3]. Но остаются постоянные вопросы о разнице в понятии счастья. Что такое счастье? Как я могу быть счастлив? Является ли счастье только простым способом достижением удовольствия.

[1] Журнал Newsweek, арабское издание, 3/8/2004, стр. 58. [2] Журнал Newsweek, арабское издание, 6/9/2005г. [3] Психология счастья, Майкл Аргайл, перевод Фейсала Абдул Кадир

Неправильные представления о счастье

Часто человек находиться под влиянием желаний, которые не оставляют его и он все время стремиться к ним. Он думает, что если он удовлетворит их, то обязательно станет счастливым. Но к удивлению, после всего этого, люди так и не обретают его. Мирские удовольствия разнообразны, с каждым днем они могут обретают все новую форму. Но в большинстве их нет ощущения счастья. И тогда человек запутывается между понятием счастья и понятием удовольствия. С одной стороны эти понятия могут идти рука об руку, а с другой стороны могут расходиться. Когда они встречаются вместе, то могут принести счастье человеку, но потом все равно расходятся. Разница в том, что после того, как человек получит наслаждение, счастье уходит сразу после завершения дела. И тогда, возможно, у него возникает чувство раскаяния и страдания, и из за этого становиться он несчастен. А счастье остается связанным с ее владельцем немного дольше.

Иногда эта путаница между понятием счастья и понятием удовольствия может привести к тому, что он будет думать, что все острые ощущения это и есть счастье. Наслаждение славой является одним из острых ощущений, удовольствие быть известным среди людей, ожидание почета во всех делах и похвалы (восхваления). .все это только вид удовольствия. Но сколько известных людей, у которых есть слава, деньги, положение или красота, в тоже время чувствуют себя несчастными. А это приводят к тому, что обращаются они за помощью к психиатрам. Или решаются на самоубийство, чтобы прекратить эти беспокойства, огорчения и страдания!! Мы столько слушали о знаменитостях, которые решили покончить с собой, чтобы избавиться от того, что страдания захлестнули их жизнь. Они решили избавиться от своей жизни, совершив самоубийство!! И часто бывает, что они утопают в сексуальных утехах, переходя от одного с другому. И если после этого спросить о них, то окажется что они борются со СПИДом!! Запретные отношения сладки, но они приводят к тому, что разбиваются семьи, дома, разрушается общество, происходят смешивание родов. Просмотр фильмов о сексе может быть тоже своего рода наслаждением, но оно нарушает психику человека, порочит святое, посягает на основу общества и его неприкосновенность. Так же одним из наслаждений может быть тяготение к еде. Страсть к пищи приводит к тому, что человек начинает поклоняться ей и более. Это погружает его в насыщение маясом и сахаром. Что в итоге ведет ко врачу в больницу!!

Иногда путаница между понятием счастья и между понятием удовольствие создается умышлено для достижения конкретных целей. Многие люди продают различные виды удовольствия, заменяя ими сущность счастья. Их цель в том, чтобы контролировать умы людей и двигаться в различных направлениях. Молодые люди, покупая наркотики, в начале хотят получить удовольствие. А потом становятся марионетками в руках тех, кто продает это наслаждение!!

Объявления, которые рекламируют различные виды товаров, очаровывают людей, делая их зависимыми, одержимыми поиском нового товара или предложения!!

Счастье не в том, чтобы обеспечить доступ человека к тому, что он хочет! В противном случае это были бы самые счастливые богатые люди, как президенты. Тем не менее научные исследования и реальные жизненные истории отрицают это. (отрицают то, что удовольствия приносят счастье). А может быть, это было в полной мере справедливостью Аллаха во Вселенной. Вы не видите счастья среди бедных! Вы не видите, что большое количество богатых людей хотят иметь то, что находиться в собственности бедных! Возможно счастье в том, чтобы чувствовать покой!!


Счастье — что это такое

Обновлено 24 июля 2021 Автор: Дмитрий Иванецку
  1. Что говорят величайшие умы
  2. Формула счастья по версии психологов
  3. Ошибочные пути к счастью
  4. Чтобы стать счастливым, нужно…
  5. Рецепты счастья

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Если предложить сотне людей продолжить фразу «счастье – это…», то их ответы будут совершенно отличными друг от друга. Именно поэтому данное понятие не имеет конкретной формулировки и определенной интерпретации.

Для каждого отдельного человека под этим словом скрывается свое значение и смысл, причем отличающиеся в отдельные моменты времени. Одни испытывают это состояние, добившись признания в обществе или достигнув высоких карьерных высот.

Другие видят счастье в том, чтобы просто жить, иметь крышу над головой и живых родителей. А третьим данное ощущение легко обеспечит кусок любимого торта.

Что бы ни говорили об этом разные люди, ясно одно: все они имеют в виду некое состояние, к которому стремятся – ощущению себя удовлетворенным на 100%.

Как правило, мы желаем того, чего нам крайне не хватает, и судя по тому, что конкретно человек говорит о счастье, можно сделать вывод о его потребностях и дефиците в различных сферах жизни.

Также очевидно, что это состояние обусловлено некими внешними событиями и предметами, в отсутствии которых мы не сможет быть счастливыми. А так ли это на самом деле?

Что говорят величайшие умы

Безусловно, понятием счастья интересовались философские умы. Что думали о нем великие мыслители разных веков:

  1. Будда видел счастье в пути. Он говорил, что нет какой-то определенной точки в жизни, добравшись до которой человек обретет счастье. А вот преодоление расстояния между такими вехами и есть настоящее счастье и смысл человеческого бытия.
  2. Бертран Рассел, деятель естественных наук понимал под счастьем настоящую любовь, где нет страха, сомнений и сдерживания чувств.
  3. Нигилист Ницше сравнивал счастье с властью и, прежде всего, с властью человека над самим собой: только контролируя себя, мы может добиться больших результатов, а значит, и быть счастливыми.
  4. Для Сократа счастье заключалось в способности довольствоваться малым. Так как жадному всегда чего-то не хватает, он всегда будет несчастным.
  5. Платон и его ученик Аристотель говорили о том, что источник счастья находится в самом человеке. Их трактовка и стала общепринятой в философской парадигме (что это такое?).

Формула счастья по версии психологов

В кабинете психолога запрос на то, чтобы быть счастливым, является одним из самых распространенных. Но так как все люди разные и их понятия о счастье тоже, то каждая работа с клиентом является сугубо индивидуальной.

И все же специалисты выделяют схожие критерии счастья:

  1. благополучие;
  2. хорошее качество жизни;
  3. удовлетворение.

Эти три составляющие присутствуют в описании состояния человека, когда он оценивает себя счастливым. Благополучный брак, умение быть собой, карьера, отношения – все это так или иначе способствует оценке своей жизни как хорошей и удовлетворительной.

Правда, оценка эта субъективная, отсюда и различия в «показаниях» клиента. Например, одни женщины мечтают, чтобы муж стал миллионером, другие же хотят, чтобы он вообще был. Кто-то из мужчин видит себя счастливым, только если станет большим начальником, а другой желает просто получать удовольствие от работы любого ранга. Вроде бы об одном и том же, но по-разному.

Американские деятели психологии разработали формулу, по которой можно определить, на сколько человек может быть счастлив:

  1. на 50% способность быть счастливым определяет наследственный фактор;
  2. 10% зависят от внешнего мира: людей, ситуаций, обстоятельств;
  3. оставшиеся 40% счастья – это та деятельность, которую мы совершаем ежедневно.

Таким образом, получается, что наше счастье лишь на 40% зависит от нас самих. О, как! Тут волей-неволей станешь фаталистом.

Ошибочные пути к счастью

Если придерживаться трактовки Платона и Аристотеля, которая гласит, что счастье находится внутри нас, то таковым явно не являются следующие вещи:

  1. Вещизм — машина, квартира, шубы, золото и другие материальные ценности не могут сделать человека счастливым, если он недоволен лично собой и потому излучает только отрицательную энергетику.

    Представьте, что вы купили дорогую вещь, о которой долго мечтали. Удовольствие от ее покупки продлится сравнительно недолго. Когда эмоции утихнут, вы снова станете несчастным до тех пор, пока не купите что-то еще.

    Это будет происходить до бесконечности, пока человек не поймет, что гармонию можно обрести только внутри себя;

  2. Ощущения тоже не могут называться счастьем. Удовольствие от сексуальных утех, вкусной пищи, приятного массажа является временным. Сюда больше подходит понятие ситуативной радости;
  3. Знания — постоянное наполнение своего мозга различной информацией, какой бы полезной она ни была, также не принесет искомого счастья.

    Интернет перегружен книгами, статьями, онлайн-тренингами, вебинарами с кричащими заголовками «Как стать счастливым», «10 шагов, чтобы стать счастливым», «Всего 3 вещи, которых вам не хватает до счастья» и т.д.

    Но ничего из этого не даст вам желаемого результата, потому что между знаниями и счастьем не стоит знак равно. В мире миллионы действительно умных, начитанных личностей, гениев, которые глубоко несчастны внутри себя.

С другой стороны, испытывая нехватку средств, чтобы обеспечить себе минимальный комфорт, трудно испытывать гармонию. Не получая приятных ощущений (от еды, хорошей погоды, красивой картины, партнера) тоже сложно ощутить себя полностью довольным жизнью.

Однако, когда вы превысите порог необходимого во всем этом, то не увидите качественной разницы от дальнейшего роста (вашего благосостояния, букета ощущений или новых знаний). Скорее наступит пресыщение. Поэтому все вышеописанное нужно только в необходимых количествах для комфортного существования (не глядя на то, как живут другие вокруг).

Счастлив не тот у кого много, а тот кому хватает.

Чтобы стать счастливым нужно смотреть внутрь себя

Согласившись с тем, что счастье внутри каждого из нас, человеку больше не нужно искать его вовне. Такое положение дел значительно облегчает жизнь:

  1. никто не в силах забрать у вас счастье, ведь оно внутри вас;
  2. только вы решаете, счастливы вы или нет, окружающий мир никак на это не влияет;
  3. вы в любой момент можете создавать внутри себя любое состояние, которое делает вас счастливым;
  4. не нужно далеко ходить, ведь источник – это вы.

Каким образом можно обнаружить счастье: что такое я должен чувствовать, ощущать и знать, чтобы твердо сказать: « Это оно»?

Счастливый человек рассуждает примерно так: « Я счастлив потому, что:

  1. сегодня я проснулся и могу видеть, слышать, говорить;
  2. я принимаю себя со всеми недостатками и достоинствами, потому что имею право быть тем, кем я являюсь;
  3. я также имею право на любые свои чувства и эмоции – я честен с собой и окружающими;
  4. у меня есть возможность заботиться о своем теле – храме души: я могу его вкусно кормить, красиво одевать и ухаживать за ним;
  5. не обязан быть совершенством: я могу не нравиться другим, ведь они имеют на это право;
  6. меня окружают хорошие, порядочные люди, так как я могу выбирать свое окружение».

Если вы можете примерить выше описанные рассуждения, чувствуя себя при этом комфортно и спокойно, скорее всего, вы счастливый человек. Ведь тогда вам не нужно бежать за десятой шубой или новой маркой авто, чтобы доказать миру свою значимость – вы цените и принимаете себя настоящего.

Рецепты счастья

Счастье не нужно ждать — к нему нужно идти и дается оно в жизни легче тем, кто проще относится к самому себе. Не копайтесь внутри себя, не ищите недостатков, не смотрите на себя со стороны. Другим, по сути, до вас нет дела. Относитесь к себе попроще.

И старайтесь быть благодарным жизни просто за то, что вы спите под крышей, у вас есть что поесть, и есть одежда, в которой можно выйти из дома. Чем больше вы будете радоваться таким «мелочам» (вспомните Цоя и его «пачку сигарет»), тем меньше вам будет нужно для достижения гармонии с миром. В этом плане очень тяжело перфекционистам (кто это?) с их высокими критериями удовлетворенности.

Вам не приходит в голову делать себе пластическую операцию, так как вы твердо знаете, что ваша внешность вас полностью устраивает. Вам не нужно угождать другим, чтобы что-то из себя представлять – вы есть и этого достаточно. Вы не хотите никому подражать, потому что понимаете, что каждый человек уникален, и в этом есть его ценность.

Все эти примеры демонстрируют любовь человека к себе и речь здесь не о форменном эгоизме, а о здоровом принятии себя. Личность, не имеющая к себе претензий, честная с самой собой, умеющая давать себе поддержку в сложных ситуациях, живет в гармонии с собой и миром, а это и есть счастье. Оно всегда внутри, а не снаружи, но многие этого не понимают или забывают.

Автор статьи: Коваленко Лилия Сергеевна (психолог)

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Счастье — это… | Культура

20 марта в кинотеатре «КАРО 11 Октябрь» состоялась премьера фильма «Счастье – это… Часть 2». Счастье — это… Компания Disney в России и СНГ представила альманах «Счастье – это… Часть 2» — сборник добрых историй, который стоит посмотреть всей семьей. Счастье — это… Актриса Лариса Удовиченко рассказала «АиФ» о работе в киноальманахе Disney «Счастье — это… Часть 2» и о своем понимании счастья и любви. Счастье — это… Актриса своим примером доказывает: способность радоваться жизни не зависит от возраста. Персона 11 апреля 2019 г. в прокат выйдет киноальманах «­Счастье – это…», состоящий из 7 историй о счастье. Счастье — это… Компания Disney в России и победители конкурсов проекта «Счастье – это…» начали съемки нового фильма Счастье — это… Авторы самых ярких фотографий по любой теме через 17 недель получат шанс выиграть один из трех главных призов Счастье — это… В прошлом году компания Disney в России и странах СНГ объявила о перезапуске своего проекта для начинающих кинемато­графистов «Счастье — это…». Счастье — это… День защитника Отечества наша страна отмечает вот уже 96 лет. Мужчины всех возрастов и статусов в этот день принимают поздравления и подарки. Счастье — это… АиФ.ru подвел итоги уходящего года и вспомнил знаменитостей, ставших родителями в 2017 году. Фото Режиссёр Оксана Карас рассказала АиФ.ru о проекте «Счастье — это…», проблемах семейного кино и привычках современных зрителей. Счастье — это… 30 сентября завершился приём заявок на профессиональный «Конкурс сценаристов» и всенародный конкурс «Счастливые истории» в рамках уникального кинопроекта компании Disney в России «Счастье — это…». Счастье — это… АиФ.ru публикует рассказы участников всенародного конкурса «Счастливые истории», организованного компанией «Disney в России». Счастье — это… АиФ.ru публикует рассказы участников всенародного конкурса «Счастливые истории», организованного компанией «Disney в России». Счастье — это… АиФ.ru публикует рассказы участников всенародного конкурса «Счастливые истории», организованного компанией «Disney в России». Счастье — это… ​АиФ.ru публикует рассказы участников всенародного конкурса «Счастливые истории», организованного компанией «Disney в России». Счастье — это… АиФ.ru предлагает вспомнить, что писали о счастье классики зарубежной литературы. Счастье — это… АиФ.ru публикует рассказы участников всенародного конкурса «Счастливые истории», организованного компанией «Disney в России». Счастье — это… АиФ.ru публикует рассказы участников всенародного конкурса «Счастливые истории», организованного компанией «Disney в России». Счастье — это… загрузить ещё Самое интересное в регионах

Счастье: состояние или навык? — Психология эффективной жизни

Счастье — это предельная, самая общая и в принципе конечная цель в жизни каждого человека. По крайней мере, нормального.

Счастье — это очень просто: мы обычно понимаем его как присутствие всего хорошего и отсутствие всего плохого. Или, хотя бы, преобладание хорошего над плохим. Или, на худой конец, как баланс между ними, позволяющий нам выживать и ощущать радость, а не только страдания.

Счастье — это жутко сложно: мы до сих пор не разобрались с тем, что же это такое, не дали этому единственного, всеми признанного определения, не подвели под логические категории. Мы готовы согласиться, что счастье не подпадает под логику и категориальность, что оно вообще как-то постоянно ускользает от попыток его опредметить средствами языка.

Во-первых, оно у каждого своё и редкая удача, если у двух или более человек представления о нем совпадают. Тогда это будут друзья, семья, единоверцы или единомышленники. Но полного совпадения здесь вряд ли можно добиться: кому-то это, как говорится, арбуз, а кому и свиной хрящик. Подстройка одного к парадигме счастья другого всегда будет некоторым насилием. 

Во-вторых, счастье — это не только про удовольствия и радости, но еще про смысл, удовлетворенность, понимание, призвание и признание. Хотя сколько в нем социального, а сколько индивидуального, опять же, не взвешено в граммах: таких весов еще не придумали.

В-третьих, все не могут быть счастливы в равной степени, одновременно и массово. А те, кто хочет сделать счастливыми остальных помимо их воли, опасны. Следовательно, счастье — это даже, как будто бы, небезопасная вещь.

В формальном отношении счастье — это обладание стабильным источником положительных эмоций. Другое дело, что для каждого этот источник будет своим, индивидуальным. Кто-то обожает серые тона и промозглость Санкт-Петербурга и жить без этого не может, даже если родился в Астрахани или Твери. А кому-то, вполне местному, может в определенный момент резко не хватить солнца, и он перебирается в Ниццу и там наслаждается счастьем климата и погоды каждый день.

В психологическом отношении счастье — это про «я хочу», «мне от этого будет хорошо» и здесь удельный вес счастья может оказаться гораздо большим в ожидании, стремлении и на пути к нему, чем в его достижении, которое иногда может оказаться не таким, как ожидалось, или даже полностью разочаровать.

В практическом отношении счастье — это то, что у меня есть, что я имею для того, чтобы чувствовать себя уверенно, спокойно и радостно. То самое haben, о котором писал немецкий психоаналитик Эрих Фромм. Он, конечно, и потивопоставлял его sein (быть), другому модусу человеческого существования, но мы-то как раз выступаем за их примирение в существе человека. Счастье ведь это еще и внутренняя бесконфликтность. Не нужно мучиться на тему того, что мы плотские существа, которым для жизни и счастья нужно что-то иметь, чем-то распоряжаться, чем-то обладать.

В духовном отношении счастье — это как раз фроммовское sein — быть кем-то, то есть состояться в качестве человека, личности, члена сообщества. На вопрос кто я, заданный именно в ключе такой вот экзистенциальной бытийности, мы можем ответить: я — сын и отец, я — любимый, умный, порядочный. Я — патриот, или я — космополит, я — традиционалист, или я — либерал. И, наконец, я — счастливый человек или же несчастный.

В этой статье мы попробуем порассуждать о счастье, представив его, с одной стороны, как состояние, а с другой стороны, как навык. В первом случае — как нечто, мало зависимое от человека, стороннее ему, но способное его захватить, в отношении чего он пассивен и страдателен: или переживает счастье, или нет. Во втором случае — как нечто, полностью или в значительной степени зависящее от человека, что он создает сам и чем он сам управляет, достигнув определенного уровня знаний и умений, овладев некоторыми специальными навыками. По аналогии с Шопенгауэром, который предложил концепцию мира как представления, в которой человек пассивен, и мира как воли, в которой человек может обнаружить себя причастным к активному началу природы вещей. 

1. Счастье как состояние

В наше время все больше становится людей, которым с возрастом кажется, будто из их жизни уходит непосредственность, простая радость, легкость и свет. Будто тяжелеют и часто не слушаются крылья, что раньше носили их в облаках счастья. Крылья того самого восприятия и переживания мира, которое было у них в детстве и юности. Теперь же на то, чтобы достичь позитивных эмоций и ярких чувств, требуется все больше и больше усилий. А сил уже не так много, как раньше. Разочарования, угрызения совести, привычку к самоедству, зависть, страхи — вот, что носят теперь в душе эти люди вместо умения спонтанно и взахлеб принимать в себя мир во всем его разнообразии и великолепии. Может ли у таких людей поменяться мироощущение? Вопрос остается открытым, по крайней мере, изнутри концепции счастья как состояния.

Счастье, как состояние, приходит и уходит. Мы можем только замечать его наступление и терять голову, когда оно пришло и затопило нас, как весенний паводок колхозные поля. Или печально, со слезами смотреть ему вслед, когда оно удаляется, устав от нашего общества.

Как состояние оно может переживаться, но не дифференцироваться до конца. Оно кажется неразложимым на простейшие элементы и поэтому непостижимым. Для людей, принимающих счастье только как состояние, оно кажется неким чудом, которое или случится с ними, или нет, а это «да или нет» называется на их языке судьбой.

Счастья как состояния можно пассивно ждать и прождать всю жизнь. Наподобие того, как доморощенные принцессы с королевской самооценкой ждут своих принцев на белых единорогах или в белых мерседесах, а всем остальным, кто калибром не вышел, дают от ворот поворот. Или же сами принцы, которые всю жизнь ждут богатую партию без проблем, но дракона ради нее убивать не торопятся. Или работу мечты, например, в силиконовой долине, USA, California, ну, на худой конец, специалистом по платным обнимашкам в Майами, но продавать себя на рынке труда считают чем-то ниже своего достоинства. «Я так хочу быть счастливым, я заслужил, но что от меня зависит?!» — вот их посыл по жизни.

Это, конечно, крайность, но она настолько распространена, что охватывает едва ли не большую часть человечества. И, как у любой крайности, у нее есть обратная стороны. Или мы готовы сидеть и ждать у моря погоды, или мы хотим сразу всего и прямо сейчас. А от того, что это не получается, не сбывается и не происходит в большинстве случаев «по щучьему веленью», мы впадаем в уныние  и спешим разочароваться в жизни, в себе, своем окружении и во всем белом свете.

Итак, то, что счастье — это состояние, есть неоспоримый факт. И ничего плохого в нем нет. Плохим, неправильным и заранее проигрышным является наше фатальное отношение к этому состоянию как к чему, полностью независимому от нас, либо зависимому в очень слабой степени. Как говорил один из моих друзей юности, махровый фаталист, а ныне широко известный в узких кругах философ: «одним жизнь дарит двумя руками, а к другим поворачивается задницей». Понятно, что есть объективные внешние обстоятельства, социокультурная среда, разность во врожденных данных для каждого из нас. Но сколько есть в истории примеров, когда люди, выбравшиеся с самого дна жизни, становились успешными, знаменитыми и счастливыми. Или просто счастливыми, чего вполне достаточно по гамбургскому счету.

Признать счастье психическим состоянием вполне верно, но дальше понадобится ответ на вопрос: а насколько оно управляемо? Или даже еще конкретнее: а сможет ли человек, пассивно созерцающий счастье на расстоянии как абстракцию или чей-то пока еще недостижимый для него пример, перейти в активную фазу и стать, как говорится, «кузнецом собственного счастья»? Ответим так: принципиальная возможность есть, а для ее реализации необходимо сочетание события, способного произвести настоящее потрясение для такого человека, и его собственного желания измениться и вернуть себе мир. А еще понадобиться ядерный коктейль из его воли, настойчивости и терпения, и, конечно, определенных навыков. Навыков счастья.

2. Счастье как навык: инструменты

Если счастье считать целю жизни, то получается, что быть счастливым — это в той же степени навык, что и уметь правильно ставить цели. И вот уже начинает просматриваться система навыков под названием «счастье». И первый из них — верно поставить цель быть счастливым. В буквальном смысле — правильно поставить. Например, по той же самой широко известной в менеджменте модели SMART, то есть сформулировать свою концепцию счастья в терминах конкретности, измеримости, достижимости, уместности и определенности во времени. И это будет уже первый и весьма важный шаг к тому, чтобы стать счастливым и чувствовать себя таковым устойчиво. А дальше уже наметилась перспектива формирования и систематизации навыков счастья, а также инструментов, которые помогают ими овладеть. Начнем с этих.

Опредмечиваем и оцифровываем

Научитесь максимально конкретно опредмечивать и даже оцифровывать свое счастье. Пусть это может показаться несколько бездуховным и даже вульгарным поначалу, но это, действительно, поможет вам сделать его более достижимым. То же самое относится и к планированию, если в вашу концепцию счастья входит событийная составляющая. Покупка новой квартиры в центре, поездка в отпуск на Сицилию, получение второго высшего образования и т.д. Не нужно стесняться переводить свое счастье на язык материальных объектов и процессов. Счастье не боится меркантильности, счастье боится неопределенности. В конце концов, каждый из нас — это не бесплотный дух, существующий в безвоздушном пространстве. А вот «хочу чего-то, сам не знаю, чего именно» — это уже от счастья как-то совсем далеко.

Самоанализ и баланс черного и белого

А вот что точно любит счастье, так это самоанализ и, вообще, глубокие системные размышления. Без самоанализа очень сложно поддерживать баланс разумного и чувственного в себе, баланс успехов и проблем в своих личных, семейных, профессиональных процессах. Зато очень легко зарабатывать неврозы, фобии и мании. Помним: все, что мы не осмыслили должным образом в достаточном объеме, заполняет нас как спам. Наша сфера бессознательного наполняется и переполняется, как мусорный контейнер, всяким хламом, который мы забываем оттуда вычищать. А потом он так или иначе вылезает наружу и подбрасывает нам неприятные сюрпризы.

Как достигать ресурсного состояния на пустом месте

Самоанализ, память и визуализация помогут достигать ресурсных состояний, даже не имея под рукой каких-то специальных обстоятельств и условий. Как это работает? Вспомните до мельчайших деталей, эмоций и ощущений свое наиболее ресурсное состояние, то есть именно то, когда и как вы были по-настоящему счастливы. Что-то из детства, юности или любого другого момента, но это должен быть вполне конкретный эпизод, событие. Например, вы идете с родителями на новогоднюю елку, или поднимаетесь с друзьями в горы, или получаете долгожданный диплом, первую зарплату, награду, поцелуй любви. Это может быть какая-то сильная радость, восторг, энергетическое наполнение. Или даже щекочущее в носу и посасывающее под ложечкой ожидание этого. Вспомнили? А теперь постарайтесь почувствовать то же самое сейчас и поймать себя на том же драйве, ощутить прилив сил и готовность взять разбег. Если практиковать этот прием регулярно, овладеть им как навыком, то можно научиться входить в свое истинно ресурсное состояние от одной только мысли о нем.

Удовольствия от мелочей

Научиться получать удовольствие от маленьких радостей. А для этого нужно уметь наделять радостью свои регулярные практики. В бытность мою руководителем одного из структурных подразделений крупной государственной организации, я добился от своих сотрудников порядка и чистоты на рабочих местах. Внутренней документации, входящей корреспонденции, оргтехники, всяческих орудий труда было у нас в изобилии, но на столах у каждого никогда не наблюдалось неряшливости и завалов. Мы исходили из принципа «внешнее — отражение внутреннего», гигиена и эстетика рабочего места — это не только продолжение личной эстетики и гигиены, но одно из их обратных условий. Помимо каждодневной санации рабочих мест (как мы это называли), регулярно, раз в месяц, устраивали генеральную уборку в наших кабинетах, оптимизируя рабочее пространство. Она проходила у нас под девизом: очищая пространство физически, мы очищаем его энергетически и привлекаем к себе поток успеха и радости от своих результатов, нынешних и будущих. Коллегам из других отделов, существовавшим в обстановке «творческого хаоса», наш почин казался комичным. «Это что-то из фэн-шуя?» — саркастично ухмылялись они. — А почему бы и нет, если у нас дела шли гораздо лучше других.   

Маленькие подарки

Каждый день, вне зависимости от того, как он прошел, нужно делать себе небольшой, но значимый подарок. Он может быть недорогим и небольшим, но желанным и приятным. Это может быть купленная за символические деньги вещица, что-то вкусное, хороший фильм или книжка перед сном. Жизнь стоит того, чтобы жить и получать удовольствия, разумеется, не вредные для организма. Каждый прожитый день можно считать маленькой победой над силами хаоса — вот установка для этого навыка счастья. Одна моя бывшая коллега, психолог, использовала такой простенький, но очень милый инструмент, который назывался «листва желаний». Причем, она применяла его не только на своих тренингах, но и практиковала в жизни. В чем суть? Берется блок маленьких отрывных листочков для заметок. На каждом пишется один небольшой подарочек, а потом все листочки перемешиваются в шляпе. Каждый день, утром или вечером, она, как фокусник, доставала из шляпы один волшебный листочек и получала подарок на этот день. Это могло быть «пироженка», «прогулка в парке», «звонок подружке в Ростов» и т.п. Ей это помогало: каждый раз, когда мы виделись по работе или по каким-то общим делам, я восхищался ее искренней улыбкой.

Компенсируй напряжение авансом

Для любого жизненно необходимого напряжения стоит находить соразмерную — хотя бы условно соразмерную — компенсацию. Это работает наподобие того, как в детстве мама ведет тебя, малыша, к стоматологу, и ты, ясное дело, боишься до дрожи в коленках. Но мудрая мама говорит тебе: сейчас побываем у доктора и будет вести себя смело и спокойно, а потом купил «городской» батон и пойдем на набережную кормить чаек. Потому что она знает, как тебе нравится это делать. И ты уже получаешь эту психологическую компенсацию авансом. Почему бы не включать этот механизм во взрослом возрасте? Помню, в моем отделе было заведено, что после каждой успешной сдачи проекта мы с коллегами могли отправиться в боулинг на весь вечер или просто устроить щедрое чаепитие в офисе.

Таких маленьких уловок счастья немало, но все не запихнешь в объем стандартной статьи. Важно, что каждый их нас может придумывать для себя свои собственные уловки, нарабатывать собственные навыки, тренировать мышцы счастья. Главное, чтобы все это подходило вам лично.

Завершая это рассуждение, которое будет только первым, но не последним из рассуждений о счастье, отметим вот, что.

Принять концепцию счастья как навыка или системы навыков, понимать счастье в терминах навыковости, умений и действий, это значит в немалой степени облегчить себе жизнь, сделать ее более ясной и осмысленной. Ведь сам по себе навык возникает именно там, где мы можем чем-то управлять, управляя собой. Что-то в окружающей нас реальности становится для нас не только знакомо, но и подконтрольно, пластично и освоено, если мы умеем что-то с этим фрагментом реальности делать, как-то преобразовать его под свои потребности.

 

От редакции

Бывают моменты, когда хочется себя пожалеть — ведь вокруг люди, у которых, как нам кажется, меньше проблем и больше счастья. Мотивационный коуч Давид Ларош объясняет, что делать, если вас настигло ощущение, что в жизни чего-то не хватает: https://psy.systems/post/kak-stat-schastlivym-chelovekom.

Психолингвист Элизабет Гримо утверждает, что мы можем развивать и тренировать свое ощущение счастья каждый день, активируя различные нейромедиаторы мозга. Как это сделать, читайте в статье: https://psy.systems/post/aktiviruem-nejromediatory-mozga.

Вполне реально сделать устойчивое состояние счастья частью повседневной жизни — уверена Виктория Ведо, автор книги «Твое уникальное счастье». Мы собрали ее рекомендации в нашем обзоре: https://psy.systems/post/viktoria-vedo-tvoe-unikalnoe-schastie

Рецензия на фильм «Счастье – это…»

Много ли нужно для счастья? Искать ли его за тридевять земель или ждать, когда оно само тебя найдет? Разделить его с близкими или подарить случайному первому встречному? Вступить в схватку за момент счастья или уступить воле обстоятельств? Герои сборника короткометражек испытывают широчайшую гамму чувств и попадают в самые разные ситуации с одной лишь целью: узнать, что же такое Счастье.

Кадр из киноальманаха «Счастье – это…»

Создателей новелл студия Disney нашла, проведя всероссийские конкурсы сценаристов и режиссеров. Кроме того, в кадр могли попасть все желающие, прошедшие отбор «Всенародного кастинга», организованного студией

Можно лишь искренне порадоваться за компанию Disney, за ее российский офис, по крайней мере, – имея в запасе убойные комикс-блокбастеры, грандиозную библиотеку сказок и анимационных фильмов, а теперь еще и заведуя вселенной «Звездных войн», студия поддерживает и скромные начинания. Поддержка эта теперь не ограничивается помощью в прокате уже готовых лент, с настоящего момента можно смело говорить, что Disney делает кино в России, делает силами молодых талантливых энтузиастов, делает силами действительно народных сценаристов и постановщиков. И это тоже часть концепции, вынесенной в заголовок проекта «Счастье – это…», ведь такой прорыв действительно для дебютантов является воплощением мечты и проявлением того самого счастья, которое ищут герои фильма.

Кадр из киноальманаха «Счастье – это…»

Кураторами проекта и его активными участниками на подготовительном этапе стали такие мэтры, как Павел Лунгин, Сергей Урсуляк, Алексей Учитель, Павел Чухрай, Александр Бородянский и многие другие

Но давайте вернемся к картине. Увы, формат альманаха короткометражек накладывает на конструкцию слишком много ограничений, обойти которые можно, только действительно работая большой командой. «Счастье» снималось как семь отдельных картин, которые даже и не планировалось связывать чем-то большим, чем общее настроение. Такая упрощенная концепция превращает фильм в сборник коротких новелл, который скорее напоминает разминку перед настоящим кино, затянувшуюся на 100 минут. «Счастье» не рискнуло «порубить» свои короткие метры, чтобы сделать аналогичный «Мамам» или «Елкам» салат, из «Счастья» получился торт, порезанный на неровные куски разных размеров. Кому-то достанется кусок с розочкой, а кому-то только раскрошившийся бисквит.

Кадр из киноальманаха «Счастье – это…»

С тортом проект роднит и еще одно обстоятельство. Лишь на первый взгляд проект выглядит самостоятельным творением независимых съемочных коллективов, на деле же все обстоит много прозаичнее. Во-первых, в картине остро чувствуется студийный и продюсерский авторитет, как бы новеллы ни отличались друг от друга, общее их направление очевидно, и шагов влево-вправо даже не намечается. Во-вторых, у всех короткометражек один оператор и один композитор – это тоже несколько сужает диапазон режиссерских решений, лишая авторов еще пары возможностей для маневров. Наконец, наличие известных актеров не всегда идет фильмам на пользу, как ни странно. В коротком метре просто не все умеют играть, он требователен, энергичен и компактен, а звезды часто любят полнометражную раскачку. В результате «Счастье» – это действительно проект уникальный и ни с чем не сравнимый, это и не единый фильм (новеллы соединены лишь финальной песней), и не отдельные части. Смотрится такая картина несколько непривычно, и вряд ли имеет смысл эксперимент продолжать в таком же формате – два раза в одно «счастье» не войдешь…

Кадр из киноальманаха «Счастье – это…»

Но довольно критики, фильм есть и за что похвалить. Прежде всего, сколь ни было бы заезжено понятие «счастья», о нем всегда можно сказать что-то новое, свежее, а главное, личное. Не все новеллы в фильме одинаково оригинальны или увлекательны, но кое-что авторам действительно удалось. Например, очень неплохо задуман и сделан сегмент под названием «Принцесса цирка» с обилием красочных героев, симпатичных шуток и повышенным уровнем мимимишности. Очень бодро смотрится новелла «Двое вместе», где Сергей Лавыгин дает мастер-класс актерского обаяния. Элегантна история «Купидона первого разряда», а в «Приключения начинаются» хочется окунуться прямо в кинозале. В целом из семи новелл, пожалуй, лишь первые две выглядят упрощенными до предела, в остальных Счастье не валяется под ногами на улице и не настолько банально, чтобы возникнуть из простого телефонного звонка. Это действительно похоже на большое кино, серьезный труд и кропотливую качественную работу.

Кадр из киноальманаха «Счастье – это…»

Наконец, стоит отметить и актерские работы. Пожалуй, лишь Егор Бероев в «Счастье» просто отбыл номер (а если говорить о его герое, то откупился и сбежал), у остальных заметно старание и вовлеченность в проект. Бесподобен Сергей Пускепалис в роли посланника небес, Светлане Ивановой очень идет стервозность ее героини, на удивление хороши в фильме Павел Прилучный и Валерий Гаркалин. Как всегда, наиболее драматичные сцены выпали на долю Андрея Мерзликина.

Узнаваемые лица, безусловно, украшают проект, но не стоит забывать истинное предназначение «Счастья» – поиск талантов и первая проба их «пера». Было бы здорово проследить за судьбами сегодняшних сценаристов и режиссеров проекта, чтобы встретиться с ними лет через пять-десять и узнать, в чем же заключается счастье. Будем надеяться, что фильм станет настоящим шагом вперед к новым свершениям, а не сиюминутным достижением, пусть и не самым однозначным, но довольно симпатичным.

 

Счастья. Что это такое и почему это важно для вас? | Стив Спринг

Хотя жизнь за чертой бедности мешает быть счастливым, после определенного момента кажется, что больше денег уже не приносит счастья.

Это противоположно тому, что раньше думали исследователи. Они предполагали, что, имея больше денег, люди станут счастливее. Фактически, данные с 1920-х по 1950-е годы показывают, что по мере роста доходов домохозяйств счастье людей росло.

Исследование Дэниела Канемана показало, что деньги увеличивают счастье примерно до 75 000 долларов в год, и после этого счастье не увеличивается с доходом.

«Деньги никогда не делали человека счастливым и не сделают этого, в их природе нет ничего, что могло бы приносить счастье. Чем больше у человека, тем больше он хочет ». — Бенджамин Франклин

Недавнее исследование психологов из Университета Пердью и Университета Вирджинии подтвердило результаты более крупного исследования Канемана:

« Они проанализировали данные опроса Gallup по версии 1.7. миллионов человек в 164 странах и сопоставили их доходы и удовлетворенность жизнью. Хотя стоимость и уровень жизни в этих странах различаются, исследователи пришли к смелому выводу: идеальный доход для людей составляет 95 000 долларов в год для удовлетворения жизнью и от 60 000 до 75 000 долларов в год для эмоционального благополучия.

Вы можете узнать больше о деньгах и счастье здесь:

Эти исследования показали, что деньги действительно повышают уровень счастья до определенного уровня. Это число может быть больше или меньше в зависимости от страны, но в Соединенных Штатах этот уровень составляет 75000 долларов.

Дело в том, что когда дело доходит до улучшения повседневного счастья, деньги приносят убывающую прибыль. Исследователи даже нашли доказательства того, что в некоторых случаях счастье падает с ростом доходов.

Сегодня мы склонны рассматривать свое счастье как что-то, что произошло в прошлом или что-то, что произойдет в будущем.

Люди проводят большую часть своего времени, празднуя прошлое или пытаясь достичь чего-то в будущем. Они рассматривают счастье как цель. Кое-что нужно достичь.

Они забывают, что они живут настоящим.

«Счастье — это направление, а не место». — Сидней Дж. Харрис

Им нужно начать видеть в счастье путешествие, а не пункт назначения.

Никакие достижения в будущем не сделают их очень счастливыми.

Счастье за ​​деньги не купишь.

Никакие отношения не гарантируют им счастья.

Им нужно научиться полноценно жить настоящим.

«Счастье — это не станция, на которую вы приходите, а способ путешествовать». Маргарет Ли Ранбек

Они могут прибыть в пункт назначения вашей мечты, но они могут пропустить путешествие, которое привело их туда.

Так что научитесь получать удовольствие не только от места назначения, но и от путешествия.

Что на самом деле означает Декларация независимости под «стремлением к счастью» | Emory University

Примечание редактора: поскольку это интервью было первоначально опубликовано 30 июня 2014 года, оно неизменно входит в число самых читаемых статей в Emory News Center.По мере приближения праздника Четвертого июля мы поговорили с профессором Брентом Строуном о том, почему «толстое» понимание «стремления к счастью» может быть даже более важным в нашем нынешнем политическом климате. Его дополнительные ответы появляются в конце интервью.

Больше, чем просто фейерверк и пикники, Четвертое июля дает возможность поразмышлять о том, как наши основатели представляли нашу новую нацию, включая часто цитируемое «неотъемлемое право» Декларации независимости на «жизнь, свободу и стремление к счастью.«

Но наше современное понимание «стремления к счастью» — это более тонкая, менее значимая тень того, что планировали авторы Декларации, по словам Брента Строуна, который преподает религию и теологию в Школе теологии Кэндлера Эмори и Высшем отделении религии.

«Может оказаться, что американская мечта, если рассматривать ее как много денег и тому подобное, не является достаточным определением хорошей жизни или истинного счастья. На самом деле она может быть вредной», — отмечает Строун, редактор. книги «Библия и стремление к счастью: что Ветхий и Новый Заветы учат нас о хорошей жизни».»(Oxford University Press, 2012)

Когда мы празднуем День независимости, Строун обсуждает, что сегодня обычно означает «погоня за счастьем», что имели в виду наши основатели и как «толстое» понимание счастья может быть лучшим руководством как для людей, так и для народов.

Декларация независимости гарантирует право на «жизнь, свободу и стремление к счастью». Как вы думаете, что означает фраза «стремление к счастью» для большинства людей, которые ее слышат сегодня?

Я думаю, что большинство людей думают, что «преследование» в этой фразе означает «погоня за счастьем» — как во фразе «по горячим следам».«Это означало бы, что« погоня за счастьем »как-то связана с« поиском »или« стремлением к нему ».

Чем это отличается от того, что имели в виду основатели нашей страны при написании Декларации независимости?

Он сильно отличается! Следует отдать должное Артуру Шлезингеру, указавшему в красивом небольшом эссе 1964 года, что во время написания Декларации «погоня за счастьем» не означала погоню за ним или его поиски, но на самом деле практиковала счастье, переживание счастья — не просто можно сказать, преследуя его, но на самом деле ловя.

Это подтверждается документами, современными Декларации, но также и самой Декларацией, в продолжении того же предложения, которое содержит фразу «стремление к счастью». В продолжении говорится о , которые влияют на безопасность и счастье человек. Но наиболее ясным объяснением может служить Декларация прав Вирджинии, принятая 12 июня 1776 года, всего за несколько недель до 4 июля. Декларация Вирджинии фактически говорит о «стремлении и обретении» счастья.

Почему эта разница имеет значение?

Искать счастья — это одно, но на самом деле получают его, а испытывают его — практикуют счастья! — совсем другое дело. В этом разница между мечтой и реальностью. Помните, что стремление к счастью, в Декларации, — это не поиски или времяпрепровождение , а «неотъемлемое право». Каждый имеет право на самом деле быть счастливыми, а не просто пытаться быть счастливыми.Используя метафору: у вас не просто есть шанс попасть в бейсбольную команду, вам гарантировано место. Это совсем другое понимание.

Следующая часть предложения Декларации независимости гласит: «Чтобы гарантировать эти права, правительства устанавливаются среди людей». Что значит сказать, как вы написали, что «Декларация делает получение и осуществление счастья вопросом государственной и государственной политики, а не индивидуального досуга или удовольствия»?

Я думаю, что это означает, по крайней мере частично, что счастье, о котором говорится в Декларации, не является простым, легким и сиюминутным удовольствием в духе какого-то гедонического понимания счастья («делай то, что считает правильным»; «если дает » ты счастлив…»).В Декларации «стремление к счастью» перечислено среди других «неотъемлемых прав», таких как «жизнь» и «свобода». Это качества существования, состояния бытия. Вы либо живы, либо мертвы, свободны или порабощены.

Правительствам есть что сказать об этих государствах тем, как они управляют своими гражданами. Если счастье сродни жизни и свободе — как говорится в Декларации и первоначальном значении «стремления к счастью», — то мы имеем дело не с мгновенными приятными ощущениями («Я счастлив, что сегодня вышло солнце»), а с глубокие и расширенные качества жизни (например, счастье, которое испытываешь, будучи свободным от рака).

Согласно Декларации, расширенное качество счастья — то, что мы можем назвать хорошей или процветающей жизнью — является или должно быть главной заботой правительства. Это означает, что речь идет не только о моем счастье , особенно в идиосинкразическом определении, но о счастье всех граждан.

Если понимание основателями «стремления к счастью» действительно имеет «глубокие разветвления государственной политики и, следовательно, реальную связь с социальной справедливостью», то какие конкретные примеры действий правительство делает или должно предпринять для обеспечения этого? прямо сегодня?

Если мы оперируем толстым определением счастья, тогда мы должны мыслить не только упрощенными представлениями о счастье — какими бы важными они ни были — и думать о хорошей жизни в более широком смысле.Возможно, американская мечта, если ее рассматривать как много денег и тому подобное, не является достаточным определением хорошей жизни или истинного счастья. На самом деле это может быть вредно.

Эмпирическое исследование счастья показало, что большее количество денег на самом деле не имеет существенного значения для чьего-либо счастья. Ультрабогатые люди ничуть не счастливее среднего представителя среднего класса (а иногда и наоборот). Итак, выходя за рамки гедонистических аспектов счастья, исследователи продемонстрировали важность положительных эмоций, положительных индивидуальных черт (например,g., добродетели) и положительные институты.

Правительства могут (и должны, согласно Декларации) разрешать такие вещи. Приведу всего два примера, которые я много думаю о себе: правительству необходимо принять меры, чтобы гарантировать здоровье и безопасность всех граждан. Толстое определение счастья, безусловно, включает в себя множество вещей — и больные люди на самом деле могут быть очень счастливы, могут жить процветающей жизнью, — но позитивные институты, которые обеспечивают нам здоровье и безопасность, на мой взгляд, являются конкретными и конкретными способами, которыми правительство может помочь стране. индекс «валового национального счастья» (Гималайское королевство Бутан фактически измеряет ВНЗ своей страны!).

Еда, лекарства, безопасные условия жизни — вот несколько важных строительных блоков счастливой жизни, которыми могут заняться правительства.

Ваша книга фокусируется на том, что Библия учит нас о стремлении к счастью, и вы также отмечаете нынешнюю роль позитивной психологии как основной арены нашего общества для того, чтобы задавать вопросы о том, что означает «счастье». Какой самый важный урок, который мы можем извлечь из обоих этих источников, чтобы помочь нам понять и стремиться к счастью сейчас?

Просто то, что и Библия, и позитивная психология дают нам очень толстое понимание слова «счастье».«Дело не в том, чтобы завтрак был вкусным. Речь идет о человеческом процветании, хорошей жизни, обретении и переживании всего, что можно выразить словом« счастье », но только осторожно и обычно с несколькими предложениями объяснения, необходимыми для плоти. это все.

Толстое понимание «счастья» означает, что мы должны думать не только о приятных ощущениях, либо думать о новом определении «счастья» в целом, если «удовольствие» — единственное, что оно означает. Если это единственное, что больше означает «счастье», тогда мы имеем дело со словом «загрязнение слова», и нам нужно исправить или переопределить это слово или, возможно, вообще использовать другое слово, по крайней мере, на время.

Новое определение упрощенного, тонкого определения «счастья» означает, что мы приходим к выводу, что счастливая жизнь не означает жизнь, лишенную реальных проблем и настоящей боли. Они тоже являются частью жизни и даже могут способствовать росту и процветанию человека, а это значит, что они могут и должны быть включены в общее понятие счастья. Как сказал один позитивный психолог: единственные люди, которые не испытывают нормальных негативных чувств, — это патологически психотические и мертвые. Или, согласно библейской книге Псалмов, единственные люди, которые живут в постоянном комфорте и удовольствиях, — это нечестивые!

Итак, позитивная психология говорит о посттравматическом росте — о таком росте, который переживается (и может быть испытан) только после горя.Или, если подумать о Новом Завете, когда христиане называют день распятия Иисуса «Страстной пятницей», они определенно не имеют в виду, что это был веселый день.

Напротив, это очень толстое употребление слова «добро», и именно такое толстое употребление мы должны иметь, когда говорим о «счастье» — то, которое может включать в себя печаль; это включает в себя социальные проблемы, такие как еда, здоровье и безопасность; и это о том, чтобы жить хорошей, процветающей жизнью, а не просто надеяться на нее.

(Обновление) Влияет ли нынешний политический климат в Соединенных Штатах на потребность в «густом» понимании стремления к счастью?

С тех пор, как эта статья впервые появилась, я признаю, что сейчас, в 2018 году, меня еще больше поразила необходимость того, чтобы правительство помогало людям достичь — преследовать, а фактически достичь — ключевых элементов человеческого процветания: еды, безопасности, медицина и тому подобное.

Политически, конечно, люди будут расходиться по этим вопросам и по тому, как их лучше всего достичь, но ясно, что в последние годы в этой стране у нас были жестокие политические дебаты по поводу вещей, которые, по сути, глубоко связаны с этими элементами счастья и кто получит к ним доступ. Возьмем, к примеру, дебаты по поводу всеобщего здравоохранения. Или дебаты о насилии с применением огнестрельного оружия и контроле над ним. Или иммиграция. Каждый сложен и многогранен.

Люди, выступающие за более строгие иммиграционные законы, вероятно, обеспокоены собственной безопасностью и благополучием.Это вполне понятно. И все же, если счастье — это универсальное право , , о чем говорится в Декларации независимости, то это означает, что мы, , должны, , также учитывать безопасность и благополучие других, включая безопасность и благополучие иммигрантов и беженцы, которых в противном случае не пустили бы на наши границы.

В этом отношении весьма примечательна библейская история о Руфи Моавитянке. Если бы она была отвергнута на границе, тогда у Израиля никогда не было бы своего величайшего царя, Давида, поскольку он был ее правнуком.Или, если продолжить род немного дальше, без Руфи нет не только Давида, но и Иисуса, поскольку, согласно Новому Завету, он является прямым потомком Руфи, беженки из Моавитянки.

Или, чтобы поменять тему, можно было бы накапливать оружие, чтобы чувствовать себя в безопасности, но нужно спросить о влиянии оружейной культуры, распространения оружия и действительно ли все это действительно более безопасный образ жизни для процветания всех людей. Статистические данные из других современных промышленно развитых стран мира, которые не имеют такой одержимости оружием, как Америка, на самом деле показывают, что это не обязательно более безопасный путь — или, по крайней мере, такие данные указывают на то, что распространение оружия, безусловно, не единственное способ думать о безопасности и благополучии.

Итак, сейчас, в 2018 году, я продолжаю думать, что самое широкое и лучшее определение «стремления к счастью» означает, что мы должны думать о содействии достижению счастья других , а не чрезмерно или исключительно зацикливаться на себе. наш.

Такое уважение к другим и их счастью, безусловно, нашло бы отклик у первых основателей нашей страны, многие из которых сами были иммигрантами, и которых заботило не только собственное благополучие, но и все те, кто придет после них в Соединенные Штаты.

Счастье других, будущих поколений было как бы застраховано в Декларации и ее заявлении относительно этого «неотъемлемого права». Забота о счастье других людей также несомненно относится к Библии, где среди множества примеров можно привести наставление Иисуса своим ученикам: «Никто не имеет большей любви, чем отдать свою жизнь за своих друзей» (Иоанна 15:13, Общая английская Библия).

Я должен признать, однако, что сейчас, в 2018 году, я менее оптимистичен в отношении интереса и способности правительства обеспечивать широкое распространение самого разнообразного счастья для всех людей.Подавляющее большинство того, что в наши дни встречается в новостных каракулях, кажется в высшей степени ограниченным, если не откровенно трайбалистическим. «Счастье», которого добиваются, обычно продается тому, кто предложит самую высокую цену, с наибольшей силой (включая огневую мощь).

Такое видение «счастья» поистине неубедительно и никогда не может претендовать на достойную претензию на провозглашенное в Декларации великое видение процветания. Но грандиозное видение Декларации все еще существует! И это дает мне надежду на то, что добрые люди во всем мире, во всем обществе и правительстве могут еще стремиться к величайшему благу для всего человечества.Пусть это будет так!

Истинный смысл быть счастливым

Вы счастливы? Сейчас?

Это вопрос, о котором мы действительно не задумываемся, не так ли? Поэтому остановитесь на секунду (в конце предложения) и спросите себя: «Я счастлив?»

Чтобы ответить на этот вопрос, разве нам не нужно знать, что такое счастье?

Я попросил своих друзей из Facebook дать определение счастья, и хотя были общие черты, счастье людей определялось разными вещами.

Итак, можем ли мы дать одно определение счастья?

Стоит ли беспокоиться?

И какое влияние истинное счастье может оказать на вашу жизнь, ваши амбиции и даже ваше здоровье?

Вы можете себе представить, чтобы написать эту статью, я искал «Что такое счастье?» И нашел множество цитат об известных людях за 5000 лет.Из всего этого мне больше всего нравятся работы Майкла Дж. Фокса:

«Мое счастье растет прямо пропорционально моему принятию и обратно пропорционально моим ожиданиям».

Если подумать о людях, которых я тренировал в этом году, это действительно нашло отклик, потому что для многих людей жизнь не работает:

Это ошеломляет. Это тяжелая работа. Это сложно, с бесконечной борьбой…

Как можно быть счастливым через это?

Суждено ли нам переопределить счастье 21 века, чтобы отразить мир, который так быстро меняется и кажется таким неумолимым?

Счастье — это не пункт назначения.Когда я просил людей дать определение счастья, многие люди рассказывали мне о собаках, людях, пляжах или солнечных днях, которые вызывали у них настоящую радость. Но счастье — это не что-то внешнее, и если оно ваше, значит, у вас проблемы.

Я счастлив?

В течение недели я не реже 5 раз в день спрашивал себя: «Я счастлив?»

Я действительно хотел знать, осознаю ли я счастье, или это было что-то неуловимое, что приходило и уходило, как убывающая луна.

Я обнаружил, что да, я счастлив.Оглядываясь назад на неделю, даже когда я испытывал отрицательные эмоции, я все еще чувствовал себя счастливым, как это возможно? И что мы все можем извлечь из этого?

Например, мне было очень больно (никуда не деться от того факта, что волчанка тяжелая), однако для меня это было напоминанием о том, что я жив. Что я гуляла по пляжу и делила пляж с морскими птицами, гусями и моей собакой. Мгновенное спокойствие. И боль была в контексте.

«Был бы я без волчанки?» — спрашивал я себя.И ответ был такой: это не приоритет.

Волчанка научила меня многому о моем упорстве, решимости и вере в то, что, с чем бы мы ни столкнулись, мы все равно можем добиться больших успехов. Итак, вот вещи, которые делают меня счастливым и преподают мне ценные уроки жизни:

У моей дочери на прошлой неделе был ужасный день…

«И это сделало тебя счастливым?!?» Вы спрашиваете…

Хотя мне было грустно за нее по этому поводу, это была внешняя мысль, которую я мог оттолкнуть от своих личных ощущений. Я чувствовал настоящую радость от того, что могу быть здесь, чтобы держать ее за руку, слушать ее горе, готовить чашку чая и найти способы снова найти ее счастливой.Я также почувствовал полную благодарность за свою дочь.

Когда мы рядом с другими, мы можем чувствовать себя счастливыми и грустными, осознавать, как эмоции других людей влияют на вас.

В разговорной терапии мы называем это переносом. Научитесь сопереживать и заботиться, не подвергаясь влиянию чьих-либо эмоций и чувств.

Иногда люди, которых мы любим, не готовы измениться или не верят, что изменения возможны. Если вы позволите себе испытать то, что чувствуют они, тогда вы тоже соглашаетесь цепляться за несчастье, что это сделает для вашего счастья?

Мой муж всегда в отъезде…

До сих пор в 2019 году мой муж проводил больше времени за пределами страны, чем в ней.И что еще хуже, он летит в страну повышенного риска, где довольно часто у нас нет даже достаточно хорошего сигнала, чтобы поговорить друг с другом.

Я не буду лгать — я испытываю страх за него и его безопасность, однако я уравновешиваю это, напоминая себе, что этот человек путешествует по миру, чтобы помочь отрасли быть в безопасности, обучая персонал передовым методам, ремонтируя необходимое оборудование и помогая принести миру ресурс, спасающий жизнь.

Трудно оставаться напуганным и негативным, если добавить к этому 26 с половиной лет веселья и улыбок, которые я получил от него.

Уравновесить отрицательный полюс положительным

В любой момент времени можно думать иначе. Об этом так важно помнить, потому что это переосмысливает то, что вы чувствуете, чтобы вы могли увидеть путь вперед, позитив. Результат, который вы действительно хотите, а не тот, которого вы не хотите.

Если он слишком велик, чтобы прыгнуть из ада в счастье, душа разрушается, душа развивается. Тогда просто обрабатывайте свои мысли. Начните замечать те, которые у вас есть.

Для некоторых клиентов мы можем кардинально улучшить ситуацию, просто узнав о происходящем.

Определение счастья

Слушая все определения счастья, я понял, что мое — это знание того, что я нахожусь в нужном месте, делаю правильные вещи для нужных людей, делая все, что в моих силах.

Определив, как выглядит счастье для меня, я могу работать над его достижением и поддержанием. Я живу там, где хочу, с людьми, которых я обожаю, занимаюсь любимой работой и провожу свою трудовую и социальную жизнь, делая то, что укрепляет мое счастье.

Я безмерно благодарен за свою жизнь и за то, кто я есть.Таким образом, мое определение счастья непоколебимо. Если все пойдет не так, я все равно буду стараться. Если бы я потерял все, я все равно был бы благодарен за то, что у меня был, и знал бы, что могу найти выход, потому что я уважаю и знаю, что делаю все, что в моих силах.

Так что попробуйте, определите свое счастье и узнайте, насколько вы близки к его достижению.

Два года назад я жил в доме на 7 комнат; и теперь я живу в доме на 17 комнат, чувствую ли я себя счастливее? Нет, у меня просто больше места, мне не нужно стоять в очереди в туалет, и я могу открыть шкаф, не опасаясь, что все на меня свалится.

Дело в том, что я определил счастье на внутреннем уровне, но, поскольку это общая тема многих, кто разделял свое определение счастья, я испытываю огромную благодарность.

В мой самый темный день я смогла увидеть позитив. Это не бред, это дает вам силы и подстегивает вас.

Вы когда-нибудь ели морковь? Попытайся.

Вы действительно не думаете о том, чтобы съесть морковь или яблоко, не так ли? Но представьте себе радость от моркови! Я не шучу — эта маленькая уловка хорошо работает в те дни, когда жизнь кажется тяжелой.

Когда я ем, глядя на свою семью за столом, я думаю о том, сколько энергии ушло в эту морковку. Крошечное семечко, политое, питаемое солнцем и землей, обработанное фермером, сборщиком, владельцем магазина — сколько людей помогли мне съесть 1 морковь?

Когда вы видите, что едите что-то и через что пришлось пройти, чтобы добраться сюда, вы начинаете видеть волшебство жизни.

Истинная магия жизни — это не что-то священное, думаю, большинству из нас этого трудно достичь, это то, что вы можете почувствовать прямо сейчас.

Подумайте о компонентах вашего устройства, о которых вы это читали? Некоторые существуют уже миллиарды лет! Как тут не найти волшебства?

Иллюзия контроля

Контроль — это иллюзия, и чем больше вы за него цепляетесь, тем труднее быть счастливым. Люди, которые нашли свое счастье во внешнем мире и которым было труднее поддерживать, все говорили, что знают, что они помешаны на контроле.

Постарайтесь найти в себе склонность к потребности в уверенности, ненависти к переменам и желанию знать, что и почему происходит в каждый момент или в любой сфере вашей жизни.Научившись мириться с отсутствием контроля, вы сможете повысить свой уровень счастья.

Я работал со многими лидерами, которые стремились крепко держаться за знание всего, что произойдет. Это вызывает стресс, подавляет и разрушает ваше счастье (как и вашу жизнь).

На вершине каждого горшка с цветами вокруг моего дома лежат крошечные камешки и ракушки — каждый символизирует прогулку, пикник, момент спокойствия на природе. пляж в конце моей дороги.

Напротив, я недавно работал с некоторыми владельцами бизнеса и задавал им не связанный с работой вопрос: «Где вы храните свою корзину для белья?» Это была аналогия для всех работ, которые нужно было выполнять.Многие из присутствовавших в комнате признались, что видели свою корзину для мытья посуды в своей спальне или она находилась в коридоре, поэтому они проходили мимо нее каждый день.

Для сравнения: куда бы я ни пошел в своем доме, мне вспоминаются счастливые моменты. Помните, что мы можем получить такие же хорошие гормональные эффекты, когда представляем вещи, как когда мы на самом деле их делаем? Так зачем оставлять то, что вас огорчает или заставляет чувствовать себя неполноценным?

А теперь подумайте: что может быть вокруг вас, что напоминает вам о вещах, которые делают вас счастливыми?

У меня даже есть копилка, куда я добавляю банкноты каждый месяц и это наши «Веселые деньги.«Я также добавляю такие вещи, как блестящая лента, спускавшаяся с потолка, когда мне посчастливилось пойти на съемки моего любимого комедийного телешоу. Я храню веселые воспоминания на забавных деньгах — угадайте, как это повлияет на мое настроение?

Где таблетки счастья?

Один человек сказал мне: «Я получаю счастье от того, что вижу счастливыми окружающих». Хотя в теории это звучит великолепно, продолжайте читать, поскольку это нежелательно и даже не полезно. Такие люди часто «нравятся людям».

Раньше я тоже был таким, поэтому знаю признаки и опасности:

  • Страх подвести людей.
  • Страх сказать «нет».
  • Страх перед тем, что подумают люди, может управлять всем этим.

В моей книге Fight the Fear, я подробно описываю эти 3 страха, и за все годы обучения людей успеху я считаю, что самым большим фактором, влияющим на наше счастье и успех, является страх того, что думают другие люди.

Это может измениться:

  • Ваши действия.
  • Что скажешь.
  • Как вы себя ведете.
  • Что вы думаете.
  • Цели, к которым вы стремитесь.
  • Как ты живешь.
  • Даже то, что ты носишь.

Со всеми клиентами речь идет о том, чтобы укрепить уверенность в том, что правильные люди будут любить и уважать вас, независимо от того, что для вас важно.

Даже если он отличается от них. Когда вы попадаете в ловушку людей, которые нравятся вам, ваше счастье слишком сильно переплетается с другими людьми.

Как?

Проверьте свой уровень уверенности.

Не могли бы вы (например) сказать другу или любимому человеку, что вы полностью не согласны с их взглядами на что-либо и знаете, что они будут любить и уважать вас так же сильно? Если нет, что нужно изменить?

У вас гораздо больше шансов быть честным, если вы чувствуете себя уверенно.Как многие получают свое счастье извне, так и люди получают свою уверенность от внешних сил.

Не случайно и то, и другое требует от вас развития внутренних навыков, позволяющих сохранять уверенность и счастье.

Можете ли вы быть счастливы, когда испытаете потерю?

Я вспомнил момент грусти, который у меня был за долгое время. Мой прекрасный 13-летний спрингер-спаниель Макс внезапно умер. Мой муж был на другом конце света, и я даже не могу сказать вам, насколько разрушительной был тот день.Спустя два года он все еще изрыгает такое черное чувство, что я не могу (или не хочу) определить эмоции.

Так можно ли быть счастливым, когда хороните собаку?

Я сильно усвоил это за много лет до этого… да, в самые грустные дни можно почувствовать крайнюю радость, восторг и счастье.

Когда моя Нэн умерла — я с трудом могу вспомнить, как она лежала в больнице, медленно истощаясь в течение 3 месяцев, не могла ни есть, ни ходить. Испуганная и сбитая с толку, медленно уклоняющаяся от могущественного матриарха, которым она была всю мою жизнь, однако я отчетливо помню, как она в канун нового тысячелетия пела «Нью-Йорк, Нью-Йорк» Фрэнка Синатры и реквизировала микрофон, так что нам пришлось выступать в роли бэк-вокалистов! И угадай что? Теперь я тоже смеюсь.

Как?

Попробуй. Научите себя, как перевернуть свои эмоции и вернуться к счастью. Помните, что отрицательные эмоции и чувства могут вызвать совершенно противоположные.

Прямо сейчас подумайте о самом печальном дне, который вам когда-либо пришлось пережить — действительно почувствуйте боль (извините).

Подумайте о том, как ужасно себя чувствовал тот день — может быть, вы потеряли работу, или ваш любимый был доставлен в больницу, и вам сказали ожидать худшего, возможно, это день, когда вы потеряли кого-то, кого любите.

Примите решение перейти от боли к противоположной — радость от получения новой работы, действие, когда вы так крепко обнимаете своих близких и так благодарны за их благополучие, что они возразили: «Ты слишком сильно меня сжимаешь!» или, если это было хуже всего, подумайте об одной из вещей, которые ваш любимый сказал вам, что всегда заставляло вас улыбаться.

Так вы можете быть счастливы, что ваша собака мертва? Нет, но вы можете испытывать обе эмоции одновременно. Опустошение из-за того, что вы потеряли, но чистая радость, благодарность и удовлетворение жизнью, которую вы прожили вместе.

Это выбор (и его нелегко запомнить, принять или предпринять действия). H должен, вы думаете, что хотите думать. Я не буду держаться за печальные моменты жизни — только за хорошие. Если я собираюсь вспомнить печальный момент, он должен напомнить мне о полной противоположности.

Резервное решение:

Если вы пытаетесь найти счастье. Спроси себя ;

  • «Что может быть здесь противоположной эмоцией?»
  • «Какие у меня были переживания, которые вызвали у меня эту эмоцию?»

Исследования многократно доказывали, что, просто вспоминая счастливый момент, наш мозг не знает, что мы не переживаем его прямо сейчас, и все еще может запускать те же химические реакции в нашем мозгу, как если бы мы переживали хорошие вещи!

Как быть содержательно взаимосвязанными

В таком взаимосвязанном мире мы знаем, что все (предположительно) делают в любой момент времени.Для меня это здорово, это усиливает мой позитив.

Тем не менее, чтобы получить это от моего онлайн-мира, я за эти годы проявил много эмоционального интеллекта, чтобы я мог счастливо жить в Интернете:

1. Не слушай — не смотри

Если вы прокручиваете чью-то ленту и получаете только положительные результаты, спросите себя: «Как я при этом себя чувствую?»

Если это заставляет вас чувствовать себя хорошо, то этот человек остается, с другой стороны, если этот человек заставляет вас чувствовать себя неполноценным, то бросьте его.(Им не нужно знать.) Теперь никому не рассказывай, но вот что я делаю:

  • Любой, кто делится бесконечными изображениями до или после толстого и тонкого, — их больше нет.
  • Все, кто постоянно делится идеальными селфи, ушли.
  • Любой, кто делится миллионами мантр и цитат о том, как легко жить, — ушел.

От кого бы вы могли отказаться, чтобы улучшить свое настроение и уровень счастья?

Это будет лично для вас, и пока я миссис Хэппи и миссисПоложительно, вы также увидите меня без макияжа, сидящего в постели и ведущего в Facebook Live, специально для тех, кто проходит через ад, потому что я реальный.

Если бы я кому-то понадобился в реальном мире, я бы не сказал: «Нет проблем, как супергерой, я буду там через 2 секунды, просто дайте полчаса, чтобы сделать прическу и накраситься». Так что я тоже не буду давать ложную версию себя или жизни в сети.

2. Перестань бояться несчастья

Боль, печаль, гнев, страх, вина, разочарование — их не следует бояться.

Никаких отрицательных эмоций нет. Их нужно обработать, принять, понять и довести до лучших эмоций.

Вам не нужно бороться со своими эмоциями.

Этот четырехэтапный процесс поможет вам быстрее перейти от отрицательных эмоций к положительным;

Шаг 1. Послушайте, как вы себя чувствуете

Не пытайтесь прятаться от своих чувств. По моему опыту, клиенты, которые так поступают, в конечном итоге сталкиваются с тем, от чего скрывались. Это, как правило, то, что их сдерживает больше всего.

Трудность возникает, когда вам не с кем поработать, чтобы помочь вам в этом, и это позволяет вам постоянно прятаться от того, что вы действительно чувствуете.

Шаг 2. Разберитесь в своих чувствах

Поняв, что вы чувствуете, вы сможете понять, почему вы так себя чувствуете:

  • Была ли причина?
  • Отягчающий фактор?
  • Эмоциональный вампир?
  • Действие?

У меня есть клиент, с которым я начал работать в прошлом году, и он сказал, что боится февраля.

«Это идет слишком быстро!» Они сокрушались, добавляя: «Январь слишком длинный, а затем проходит февраль, и ты чувствуешь себя подавленным из-за того, что год идет так быстро, и что тебе еще так много предстоит сделать!»

Когда мы вместе работали над этим, они увидели, насколько нелепой была эта мысль.

Если вам посчастливится прожить 70 лет — то эти 70 января вы возненавидите. 2170 дней в вашей жизни, когда вы будете чувствовать неприязнь или несчастье, 8.5% своей жизни вы будете грустить из-за названия месяца — и это до того, как мы добавили февраль.

Осознание того, что месяц помог вызвать эмоцию еще до того, как что-либо произошло, помогло этому клиенту оценить чувства, которые он испытывал. (И они не способствовали их счастью или успеху!)

Шаг 3: Примите

Если вспомнить, что «я ненавижу январь» клиент понимает, что происходит, это означает, что он может искать доказательства того, как это повлияло на их счастье (и успех).Это помогает ускорить процесс…

Шаг 4: отказ от него

Когда вы видите, как этот процесс разворачивается перед вами, вы гораздо быстрее можете отказаться от него.

Двигаться дальше — Что нужно помнить о четырехступенчатом процессе на пути к счастью, — это проверить, действительно ли вы двигались дальше…

Я вижу клиентов, которые говорят: «Но это в прошлом», а затем, когда я их тренирую, мы обнаруживаем, что нет. дело не в том, что вы просто похоронили это так глубоко, что это влияет на ваши действия и результаты; но они не признают печали и несчастья, потому что хотят быть похожими на малышей, которые закрывают глаза руками и делают вид, что не видят того, чего не хотят.

Итак, помните, любое негативное чувство непостоянно, и вы можете вернуться через него к счастью. Не бывает плохих эмоций, есть только плохие результаты, которые вы получаете, когда держитесь за них.

Боль — это часть счастья, она находится на противоположном конце шкалы.

Подумайте обо всех эмоциях, которые считаются отрицательными или плохими, и спросите себя:

«Можно ли иметь одно без другого?»

Плохие новости о том, чтобы быть счастливым человеком

Я понял, что всегда счастлив.Не поймите меня неправильно, я могу стоять и топать, как рестлер WWE, но я редко остаюсь в таком настроении надолго. К недостаткам можно отнести:

Злоупотребление своим счастьем

Я слишком доверяю и всегда предполагаю, что хорошие вещи произойдут, поэтому я предполагаю, что у каждого есть хорошие мотивы. Увы, как мы знаем, это не всегда так. Мне пришлось научиться больше анализировать ситуации, людей и действия — это защищает меня, мой бизнес, мою жизнь и даже мою семью.

Бесконечная верность

Я понял, что отдаю полную лояльность каждому.(Уже нет). Я узнал (часто на собственном горьком опыте), что верность нужно отдавать иначе, чем любви. Любовь должна быть безусловной, в то время как верность следует медленно отдавать и наращивать.

И по мне, правильно или нет, если вы однажды проявите нелояльность, я вряд ли позволю вам вернуться. Почему? Потому что мое счастье, бизнес, жизнь и близкие слишком важны, чтобы рисковать.

Получение травмы

Предполагать лучшее, заботиться обо всех и обо всем означает, что вы тоже можете легче открыться и навредить себе.

Будьте осторожны. Один клиент, с которым я работаю, рассказал мне, что они всегда были командными игроками. И им было очень больно обнаружить, что их начальник не видит их в таком же положительном свете.

Несмотря на самоотверженную карьеру, годы лояльности и упорного труда, они думали, что их счастье на работе соответствует счастью их руководителей — знание того, что это не имело серьезных последствий для карьеры клиентов, потребовало немало усилий. душевный поиск и 2 часа коучинга, чтобы не допустить проникновения боли.

У меня было более 100 комментариев к моему посту, чтобы определить счастье. И это было поучительно. Я понял, что, хотя я могу столкнуться с невзгодами, я всегда могу вернуться к счастью. Алекс Ликерман, автор книги «Десять миров: новая психология счастья» , согласен с тем, почему я думаю, что это возможно, несмотря ни на что.

В двух словах:

Удовольствие заключено в счастье, но не само счастье.

Мы утверждаем, что счастье бывает двух основных видов: относительное и абсолютное.

Относительное счастье — это радость от созерцания / наличия привязанности, независимо от того, является ли эта привязанность человеком, местом, вещью, способностью, идеей и т. Д. То, что мы ЕСТЬ (что мы также можем потерять).

Абсолютное счастье — это счастье, которое возникает независимо от привязанности, вид счастья, которое исходит не от наличия определенных вещей, а от восприятия мира определенным образом.

Первое — это то, что большинство из нас думает о счастье и к чему мы стремимся большую часть времени.Второй намного сложнее, требует гораздо больше усилий, но неуязвим. То есть он может пережить любую потерю, любую трагедию ».

Последние мысли

Я не хотел останавливаться на отрицательных сторонах позитива. Итак, я оставляю вас с этим:

В своем исследовании я нашел слово «un» — «Что это значит, я думал?»

В нашем мире мы знаем, что означает несчастье или несправедливость, однако в переводе с японского «un» означает «да».

Мне нравится идея, что по-японски даже несчастье означает «да, счастье»!

Видите? Возвращайтесь к счастью при каждой возможности!

Так много вещей может повлиять на наш уровень счастья, если вы уловили одну вещь из моей статьи, я надеюсь, вы знаете, что я всегда буду здесь, чтобы помочь вам вернуться к счастью.

Узнайте, что счастье — это не пункт назначения, это образ жизни, который может находить отклик во всем, что вы достигаете, чувствуете, делаете и любите в жизни.

Подробнее о счастье

Изображение предоставлено Габриэль Хендерсон через unsplash.com

7 причин, почему счастье важно в вашей жизни

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Кажется, что в наши дни, когда мы смотрим новости или читаем газету, кажется, что это только гибель и уныние.

Глупо думать, что мы можем чувствовать каждое счастливое мгновение в нашей жизни, но находимся в состоянии счастья вне досягаемости?

Определенно нет.

Счастье в пределах досягаемости, но вполне допустимо время от времени поглощаться негативными чувствами обреченности и уныния.

В те времена мы должны спросить, почему так важно сосредоточиться на счастье?

Итак, в этой статье мы расскажем вам 7 причин, почему важно сосредоточиться на счастье в своей жизни.

Давайте начнем с быстрого определения…

Что такое счастье?

Когда я собираюсь заняться своим напряженным днем ​​и задумываюсь, что такое счастье? Как можно определить счастье? Эти вопросы кажутся странными, но они помогают нам лучше понять суть вопроса о том, почему так важно счастье?

Оксфордский словарь английского языка определяет счастье или счастье как чувство или проявление удовлетворенности или удовольствия.

Учитывая, что счастье — это эмоция, а не черта личности, понимание значения истинного счастья без материальных ценностей имеет первостепенное значение.

Материальные блага подчиняются закону убывающей отдачи, который гласит, что чем больше я испытываю что-то, тем меньше это приносит вознаграждение.

Однако счастье — это постоянное чувство или эмоция, которая является частью человеческого опыта!

Несмотря на то, что у осмысленной жизни есть много компонентов, я обнаружил, что счастье является важным стержнем чувства удовлетворенности. Видимо, наука с нами согласится.

Исследование, проведенное World Value Survey и World Happiness Report, показало, что существует прямая корреляция между теми, кто очень счастлив или скорее счастлив, и теми, кто испытывает большее удовлетворение во многих странах мира.

Хотя наука указывает на отношения, счастье не является главной целью для всех. Тем не менее, это очень важно, потому что общее чувство счастья приносит пользу.

Чтобы лучше понять, давайте рассмотрим семь причин, почему счастье так важно в жизни:

1. Счастливые люди успешнее

У всех нас есть идея, что «успех делает нас счастливыми», но это отсталость. Вместо этого быть счастливыми делает нас более успешными во всех жизненных начинаниях. У счастливых людей выше вероятность пройти собеседование при приеме на работу, что приведет к получению более высоких должностей. Счастливые люди более позитивно оцениваются нашим начальством и демонстрируют более высокую продуктивность и работоспособность. То же самое и с умением лучше управлять другими.

Кроме того, счастье делает нас более продуктивными сотрудниками, улучшая при этом нашу способность решать проблемы. В эксперименте, проведенном экономистами из Уорикского университета, исследователи обнаружили, что те, кто стремится к счастью, были на 12% более продуктивными.На работе счастливые сотрудники с меньшей вероятностью будут демонстрировать выгорание на работе и разрушительное поведение.

2. Счастливые люди поддерживают лучшие отношения

Еще один важный аспект жизни — развитие старых и новых отношений, от дружбы до романтических отношений. Доказано, что отношения являются наиболее важным фактором для продолжения человеческого рода.

Счастливые люди имеют лучшую социальную поддержку, больше друзей и, как правило, более удовлетворены групповой деятельностью и дружбой.Самые счастливые студенты колледжа, как правило, имеют самые качественные отношения, менее ревнивы и имеют более сильные связи с членами семьи.

У счастливых людей лучше социальная поддержка, больше друзей, и они, как правило, больше довольны групповой деятельностью и дружбой.

Это особенно актуально для брака. Между счастьем и удовлетворением в браке существует тесная связь. Те, у кого больше счастья, как правило, больше довольны своим партнером. Подобно поддержанию хороших отношений с друзьями и членами семьи, счастье способствует хорошему браку, а награда может быть потрясающей! Этот момент также связан с идеей № 7 о том, что счастливые люди более щедры в том смысле, что мы более склонны идти на компромисс и делать все возможное для наших друзей, семьи и партнера по жизни.

Кроме того, было доказано, что счастливые люди менее склонны к насилию. Когда вы слышите о жизни убийцы, те, кто знал этого человека, редко говорят, что казались такими счастливыми. Самые счастливые люди стремятся заниматься любовью, а не войной. Это означает, что когда во время отношений возникает разногласие, давайте будем честными, это случается со всеми нами, редко случается насилие со счастливыми людьми. Вместе они находят компромисс или решение, которое еще больше укрепляет отношения.

3.У счастливых людей меньше стресса

Отчасти счастливые люди живут дольше и становятся здоровее из-за более низкого уровня стресса. Между стрессом и болезнью существует прямая связь, и наоборот. Когда мы испытываем стресс, уровень гормона кортизола повышается, что обычно сопровождается мышечной слабостью, повышенным кровяным давлением и перепадами настроения. С другой стороны, позитивные и счастливые чувства изменяют наш химический состав, снижая эти уровни. Счастье — полная противоположность стрессу, поэтому трудно иметь и то, и другое одновременно.

Я работаю в крупной косметической компании в относительно напряженной сфере, которая сильно зависит от сроков запуска крупных запусков. Я буду первым, кто скажет вам, что иногда со стрессом трудно справиться, но в целом я счастливый человек и могу найти творческие выходы, которые сделают меня счастливым и снимут стресс. Один из них — заниматься кикбоксингом несколько раз в неделю. Это занятие, которым я люблю заниматься, и оно делает меня счастливым, а также обеспечивает отличную тренировку, которая снижает или устраняет мой стресс!

4.Счастливые люди живут дольше

Логика подсказывает, что если счастье положительно влияет на мое здоровье, оно также продлит мою жизнь. Было проведено одно исследование, которое обнаружило корреляцию между продолжительностью жизни группы католических монахинь и их первоначальными эмоциями, когда они впервые начали работу в монастыре.

Самые счастливые монахини жили на 7-10 лет дольше самых несчастных. Это одно из многих проведенных исследований, которые подтверждают, что счастье — один из важных компонентов долгой жизни.Добавьте к этому регулярные упражнения, здоровое питание, снижение стресса, поиск творческих возможностей и развитие здоровых отношений, и мы сможем прожить долгую и здоровую жизнь как счастливые люди!

5. Счастливые люди более креативны

Счастливые люди не только более продуктивны в жизни, но и более креативны. Позитивное мышление и открытость к новому опыту и идеям взаимосвязаны. Это потому, что по мере того, как наше общее настроение становится более позитивным, мы можем придумывать и предвидеть творческие решения множества проблем.

Это противоречит идее «замученного художника», которая утверждает, что художественное сообщество, у которого более высокий уровень депрессии и других психических заболеваний, обычно недоволен, что подпитывает творчество. Существует мало свидетельств связи между двумя другими свидетельствами того, что счастье улучшает творчество.

Счастливые люди не только более продуктивны в жизни, но и более креативны.

Когда я в целом более счастлив, я часто обращаюсь к творческой стороне своего мозга вне работы.Я склонен меньше лежать в постели перед телевизором и гораздо больше рисовать, читать и писать. Да, я люблю те дождливые осенние воскресенья, прижимаясь под одеялом и смотря страшный фильм ужасов, для этих дней тоже есть место, но я стараюсь заполнить свое время более творческими выходами. Эти творческие занятия, как правило, подпитывают мое счастье еще больше, так что это беспроигрышная ситуация.

6. Счастливые люди — здоровее

Доказано, что счастливые люди обладают лучшим физическим здоровьем, реже посещают больницы и отделения неотложной помощи и меньше неприятных физических симптомов. Кроме того, мы склонны употреблять меньше лекарств, что приводит к меньшему количеству пропусков на работу, что относится к первому пункту успеха. Лучшее здоровье обычно связано с уменьшением общей физической боли.

Точно так же у счастливых людей психическое здоровье лучше, чем у других, и у них меньше симптомов, связанных с психическими заболеваниями, такими как шизофрения, ипохондрия, тревога, социальная фобия и депрессия. Многие из этих проблем психического здоровья связаны с проблемами злоупотребления психоактивными веществами, поэтому, как вы уже догадались, счастливые люди с меньшей вероятностью будут злоупотреблять наркотиками.

Кроме того, счастливые люди гораздо более выносливы, чем несчастные. Устойчивость — это наша способность прийти в норму и оправиться от сложных ситуаций. Цель счастья — максимально использовать хорошие времена и эффективно справляться с плохими временами, с которыми мы все сталкиваемся. В результате мы живем как можно лучше, независимо от ситуации. Чтобы быть по-настоящему счастливыми, мы должны научиться прыгать обратно на лошадь после падения и возвращаться сильнее, чем когда-либо.Это означает избавление от негативных чувств, которые тяготят нас во время или после тяжелой ситуации.

Кроме того, существуют доказательства того, что отрицательные эмоции и общее несчастье могут нанести вред нашему здоровью. Хотя количество исследований по этому вопросу ограничено, трудно определить, оказывает ли счастье положительное влияние на нашу иммунную систему. Существующие исследования показали, что вероятность заболевания у людей с самыми положительными эмоциями ниже. Это также может быть связано с другими факторами или мотивацией к занятиям спортом, правильному питанию и поддержанию позитивных отношений.

7. Счастливые люди щедрее

Счастливые люди обычно более просоциальны, что означает, что они более склонны помогать другим. Существует тесная связь между чувством счастья и благом для общества или мира. Это означает более активное участие в волонтерской деятельности, чем несчастные друзья, участие в общественных работах, религиозных, связанных со здоровьем и политических группах, а также пожертвования на благотворительность.

Помогая другим, мы не только чувствуем себя хорошо, но и счастливые люди часто делятся своей удачей с несчастными. Мне нравится думать, что счастливые люди делают мир лучше для всех!

Последние мысли о важности счастья

Счастье — это самый важный опыт, который мы хотим для тех, кого мы любим, включая нас самих. Мы всегда хотим быть счастливыми и чтобы окружающие были счастливы в любом деле, которое мы берем на себя. Нам нужно счастье в жизни по многим другим причинам, чем просто хорошее самочувствие.

Это ответ на вопрос, почему счастье так важно, потому что оно помогает нам быть лучшими людьми для себя, тех, кого мы любим, и нашего сообщества. Теперь, когда я ответил на извечный вопрос о том, почему счастье так важно, пора вам сегодня заняться делами, которые делают вас в целом счастливыми, будь то рисование, письмо, рисование, кикбоксинг, бег трусцой, прослушивание подкастов и т. Д. проводить время с семьей или со всем вышеперечисленным!

Что такое счастье — определение и значение

Штифт

Если вы спросите людей, что такое счастье и что оно для них значит, вы, вероятно, получите много разных ответов на свой вопрос.

Кто-то скажет, что счастье означает быть богатым. Другие сказали бы, что для них это значит быть здоровым.

Вы также найдете людей, которые говорят, что для них счастье означает наличие любви в жизни, много друзей, хорошую работу или достижение определенной цели.

Есть люди, которые верят, что исполнение определенного желания принесет радость и удовлетворение в их жизни, но это не всегда так. Часто, когда наше желание исполняется, мы просто переходим к следующему желанию, даже не наслаждаясь своим достижением и не празднуя его.

Как видите, разные люди трактуют это слово по-разному.

Хотите преуспеть в том, что вы делаете? Научитесь мыслить позитивно!

Лучшая электронная книга о позитивном мышлении и формировании позитивного мышления. Получить электронную книгу

Стремление к счастью присуще всем людям. Все так или иначе ищут счастья.

Для большинства людей это слово означает хорошее чувство, удовлетворение, удовольствие или веселье.

Вы можете насладиться хорошей едой, посмотреть фильм, посмотреть спектакль или отдохнуть, и вы можете повеселиться на вечеринке, но это удовольствие и веселье, а не обязательно счастье.

Удовольствие и веселье зависят от внешних факторов и часто связаны с пятью чувствами. Однако чувства и ментальные рамки, о которых мы здесь говорим, отличаются от других.

Что такое счастье? — Определения

Люди ищут счастья в любой ситуации, даже если они не осознают, что это одна из их целей, даже если это краткосрочное счастье.

Какое определение для счастья? Можно ли определить счастье? Что означает слово «счастье»?

Это просто хорошее чувство, радость, удовлетворение или что-то еще?

Этими вопросами задавали люди разных возрастов.Они задавались вопросом, что это за чувство счастья, из-за чего оно возникает и как удерживать его дольше.

Является ли счастье физической реакцией, действием определенных гормонов в организме? Зависит ли это от определенных внешних обстоятельств или это какое-то внутреннее, ментальное, эмоциональное состояние или состояние? Все это может быть триггером, который приведет к его переживанию.

Счастье часто приходит и уходит. Оно приходит, остается ненадолго, а затем его заменяет какое-то негативное чувство, и оно уходит.Означает ли это, что мы не можем контролировать счастье и не можем продлить его продолжительность?

Мы можем определить это слово как удовлетворение. Когда есть удовлетворение работой, любовью, отношениями и жизнью, есть больший уровень счастья.

Это хорошее чувство, радость и чувство целостности.

Исследования показывают, что счастье связано с добротой, благодарностью и способностью любить.

Что такое счастье согласно разным источникам

Определение счастья согласно Wikipedia, Merriam Webster и другим источникам.

Википедия определяет счастье как «психическое или эмоциональное состояние благополучия, которое может определяться, среди прочего, положительными или приятными эмоциями, от удовлетворенности до сильной радости».

Википедия также говорит: «Философы и религиозные мыслители часто определяют счастье в терминах хорошей жизни или процветания, а не просто как эмоции».

В статье на сайте forbes.com Джордж Брэдт пишет, что опрос студентов 1980 года в Гарварде показал, что «Счастье приходит от выбора быть счастливым в том, что вы делаете, укрепляя свои самые близкие отношения и заботясь о себе физически, финансово и эмоционально.”

В той же статье говорится, что исследования Гранта и Глюка за 2015 год показывают:

  1. 67% чрезвычайно счастливых людей сказали, что сейчас самый счастливый период в их жизни.
  2. 77% очень счастливых людей сказали, что состояние их отношений было либо «величайшим», либо «очень хорошим».
  3. 93% очень счастливых заявили, что у них отличное или очень хорошее здоровье.

Мерриам Вебстер определяет счастье как «состояние благополучия и удовлетворенности».

Что такое счастье согласно лексике.ком? «Счастье — это чувство, которое охватывает тебя, когда ты знаешь, что жизнь хороша, и ты не можешь не улыбаться. Это противоположность печали ».

Я хотел бы предложить другое определение счастья, которое я нашел на собственном опыте. Это другое определение, о котором я писал в нескольких статьях и в своих книгах.

«Счастье — это состояние внутренней радости, которое наступает, когда ум становится спокойным, свободным от беспокойных мыслей и забот».

Люди, которые регулярно практиковали медитацию и научились успокаивать свой ум, точно поймут, что я имею в виду.

Это может показаться вам странным, но если вы обратите внимание на свое душевное состояние, когда вы счастливы, вы обнаружите, что это правда.

  • Как вы себя чувствуете после выполнения сложной задачи или поставленной цели?
  • Что вы чувствуете, когда решаете проблему, которая беспокоила вас долгое время?
  • Что вы чувствуете, когда влюблены?
  • Что бы вы почувствовали, если бы получили желаемую работу, большую сумму денег или повышение по службе?

Во всех этих ситуациях вы испытываете чувство облегчения, свободы и радости.

На какое-то время ваш разум свободен от планирования, размышлений, ожиданий и тревог. Когда это происходит, на какое-то время вы чувствуете себя счастливыми. Некоторое время в вашем уме нет мыслей, которые привлекали бы ваше внимание, и вы наслаждаетесь счастьем.

Что все это значит? Значит, счастье и душевный покой взаимосвязаны. Когда ум спокоен, есть счастье, а когда есть счастье, ум становится спокойным.

Когда проблема исчезает или когда вы достигаете цели, ум на некоторое время успокаивается и освобождается от беспокойства и постоянных размышлений.В этот момент внутри вас поднимается счастье, так как его ничто не может остановить.

Однако, через некоторое время ум возвращается к привычному мышлению и тревоге, выходя из этого состояния внутреннее спокойствие.

Если вы испытываете счастье, когда есть внутренний покой, это означает, что если вы тренируете свой ум, чтобы быть спокойным, у вас было бы больше счастья в своей жизни. Я не хочу углубляться в эту тему, так как я писал об этом в других своих статьях, которые можно найти на этом сайте.

Значок

Успокойте беспокойство и непрерывную болтовню вашего разума

Узнайте, как перестать чрезмерно думать, освободиться от непрерывного мышления и насладиться спокойствием.

Что такое счастье и как оно улучшает вашу жизнь

Вот несколько дополнительных определений счастья и его влияния на здоровье и жизнь.

  • Это опыт радости, удовлетворения и хорошего самочувствия в отношении себя и своей жизни.
  • Это положительная эмоция, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо и удовлетворенно.
  • Это радость, удовлетворение, благополучие и чувство блаженства.
  • Счастье исходит изнутри вас, поднимаясь в вашу осознанность, когда ум спокоен и спокоен.
  • Счастье ведет к хорошим отношениям, любви и гармонии.
  • Это ведет к миру, радости и чувству свободы.
  • Счастье укрепляет иммунную систему и снижает стресс.
  • Его присутствие делает вас более позитивным, и вы ожидаете хороших вещей.
  • Когда вы наслаждаетесь этим чувством, вы становитесь более терпимыми и терпеливыми по отношению к людям.
  • Вы можете лучше решать проблемы.
  • Счастье нейтрализует негативные эмоции.
  • Счастливые люди — позитивные, оптимистичные, толерантные и более терпеливые люди. Они полезны, и с ними легче ладить.

Советы и предложения

  1. Чтобы быть счастливым, перестаньте сосредотачиваться на недостатках и на вещах, которых у вас нет. Лучше поблагодарить Вселенную за то, что у вас есть, и оптимистично сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь.Это позитивная психология.
  2. Чтобы стать счастливым, вам также нужно успокоить свой разум и свое мышление. Когда вы спокоены, вы освобождаетесь от стресса и беспокойства и расслабляетесь. Это приносит чувство удовлетворения и внутренней радости.
  3. Чтобы быть счастливым, начните жить настоящим моментом, а не прошлым и не будущим. С таким состоянием ума вы сосредотачиваетесь на настоящем, вместо того, чтобы останавливаться на болезненных воспоминаниях и беспокоиться о будущем.
  4. Стремитесь быть позитивным и держитесь подальше от негатива.Это означает, что вам нужно избегать негативных мыслей о неудачах, проблемах и препятствиях и сосредоточиться на решениях и улучшениях.
  5. Стремитесь ко всему относиться проще и не принимайте вещи слишком лично. Это может быть нелегко, но, проявив настойчивость, вы сможете развить эту привычку. Немногочисленная эмоциональная отстраненность и умение отпускать определенно могут помочь.
  6. Было бы неплохо научиться успокаивать беспокойство ума и склонность думать о проблемах и трудностях.Это, конечно, требует некоторого обучения, но вознаграждение велико. Как ты это делаешь? Через медитацию и развитие определенного внутреннего покоя.
  7. Вы можете поддерживать состояние радости и удовлетворения, если выражаете благодарность за хорошее в жизни.
  8. Некоторые ищут большего счастья. Они стремятся найти и сохранить счастье с помощью медитации и внимательности.

Источник изображения — DepositPhotos

Pin

Хотите добиться успеха в том, что вы делаете? Научитесь мыслить позитивно!

Лучшая электронная книга о позитивном мышлении и формировании позитивного мышления.Получить электронную книгу

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness, которым он управляет с 2001 года. Он является автором книг и статей, которые учат людей и помогают им улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, а также стать более позитивным и счастливым.

Следите за обновлениями и новыми сообщениями: Facebook Twitter Linkedin

Радости против счастья | Психология

Благодаря моему личному опыту и исследованиям на протяжении всей жизни я пришел к выводу, что существует глубокая разница между радостью и счастьем.Стремление к радости более выгодно, поскольку оно менее преходяще, чем счастье, и не связано с внешними обстоятельствами. Многие из нас потеряли связь с этим чувством, не зная, как больше развивать радость, поэтому прибегаем к быстрым решениям, таким как алкоголь, наркотики и вызывающие привыкание продукты, или находим мимолетные моменты счастья в других местах, не испытывая его по-настоящему и не культивируя. для себя, например, смотря телевизор.

Нам может быть сложно изменить наше мышление с негативного мышления на радостное, поэтому вот три вещи, которые вы должны сделать, чтобы увеличить количество радости в своей жизни:

1. Успокойте свой ум медитацией .

Важно иметь возможность проникать в свое сердце, а не в голову, в свою интуицию, а не в свой мыслящий разум. Успокаивая болтовню в уме и создавая пространство внутри, вы можете внимательнее прислушиваться к тому, что приносит вам радость.

2. Сократите использование социальных сетей.

На нас настолько сильно влияет то, что мы «должны любить / делать / иметь / покупать», что часто это не соответствует тому, что действительно приносит нам радость.Для многих из нас социальные сети стали необходимостью в наши дни. Если полностью отказаться от социальных сетей — это не вариант, подумайте, как вы можете сократить это количество, например:

· Проверяйте сайты социальных сетей всего два раза в день , один раз в середине утра, чтобы вы не начинали свой день с социальных сетей, и снова поздно вечером.

· Выбор максимум двух порталов обмена мгновенными сообщениями , через которые друзья и коллеги могут связаться с вами.Я вспоминаю время, когда бывший работодатель связывался со мной по SMS, WhatsApp, Viber, Skype, Facebook Messenger и по обычным телефонным звонкам. Излишне говорить, что это было слишком ошеломляющим!

· С умом выбирайте людей, на которых вы «подписаны» или которые появляются в вашей ленте. Если вы хотите ежедневно фиксировать то, что происходит в мире, будь то мировая жизнь, мода или саморазвитие, выбирайте тех, кто вас вдохновляет, а не тех, кто вас унижает.

3. Ведите дневник и проявляйте благодарность за то, что приносит вам радость.

Развивайте благодарность везде, где это возможно, и даже будьте благодарны за то, что бросает вам вызов, поскольку это помогает вам расти и укреплять силу. Это также помогает определить, что приносит вам радость, а что нет.

В дневнике в конце каждого дня записывайте список из 10 вещей, за которые вы благодарны в этот день, это может быть что угодно. Отмечайте и узнавайте эти аспекты своего дня. Вскоре вы увидите работающие темы, и когда вы это увидите, чередуйте свой день с большим количеством хороших вещей и меньшим количеством «не очень хороших».

Благодарность делает нас более благодарными и доверчивыми, повышает самооценку и помогает оправиться от стресса. Это позволяет нам смотреть на мир и нашу ситуацию в этом мире более позитивным и здоровым образом.

Просто примите простые впечатления и удовольствия. Когда мы движемся со скоростью 100 миль в час, мы воспринимаем простые вещи как должное. Часто это то, что усиливает наше чувство радости. Когда вы больше присутствуете, более простые вещи становятся радостными; еда, которую вы едите, воздух, которым вы дышите, звуки природы.

Как многие из моих клиентов испытали, чем больше они соприкасаются со своим истинным «я», тем меньше они чувствуют потребность искать от внешних влияний, чтобы испытать сиюминутное счастье. Радость становится более постоянным состоянием бытия, она больше не сводится к тому, что приносит или не приносит вам радость, поскольку вы начинаете культивировать радость изнутри.

Чтобы узнать больше о Рэйчел, посетите rachelfearnley.com

Аристотель и его определение счастья

Согласно Аристотелю, счастье заключается в достижении в течение всей жизни всех благ — здоровья, богатства, знаний, друзей и т. Д.- ведущие к совершенствованию человеческой природы и обогащению человеческой жизни. Это требует от нас выбора, некоторые из которых могут быть очень трудными. Часто меньшее благо сулит немедленное удовольствие и более соблазнительно, в то время как большее благо причиняет боль и требует каких-то жертв. Например, может быть легче и приятнее провести ночь перед телевизором, но вы знаете, что вам будет лучше, если вы потратите это на исследования для своей курсовой работы. Развитие хорошего характера требует сильного волевого усилия, чтобы поступать правильно, даже в сложных ситуациях.

Другой пример — употребление наркотиков, которое сегодня становится все более серьезной проблемой в нашем обществе. За довольно небольшую цену можно сразу отвлечься от неприятностей и испытать глубокую эйфорию, приняв таблетку оксиконтин или нюхая кокаин. Тем не менее, это кратковременное удовольствие неизбежно приведет к более длительной боли. Через несколько часов вы можете почувствовать себя несчастным, и вам потребуется снова принять лекарство, что приведет к бесконечной спирали потребности и облегчения. Зависимость неизбежно истощает ваши средства и становится бременем для ваших друзей и семьи.Все эти добродетели — щедрость, воздержание, дружба, храбрость и т. Д. — которые составляют хорошую жизнь, по-видимому, явно отсутствуют в жизни, связанной с употреблением наркотиков.

Аристотель резко критиковал бы культуру «мгновенного удовлетворения», которая, кажется, преобладает в нашем обществе сегодня. Чтобы достичь полной добродетели, нам нужно делать правильный выбор, а это значит, что мы должны смотреть в будущее, на конечный результат, которого мы хотим для своей жизни в целом. Мы не сможем достичь счастья, просто наслаждаясь моментом.К сожалению, это то, что большинство людей не в состоянии самостоятельно преодолеть. Как он сетует, «масса человечества явно раболепна в своих вкусах, предпочитая жизнь, подходящую для животных». Позже в «Этике» Аристотель обращает внимание на концепцию , акрасию, , слабость воли. Во многих случаях непреодолимая перспектива какого-то большого удовольствия затемняет восприятие того, что действительно хорошо. К счастью, эта естественная предрасположенность излечима с помощью обучения, которое для Аристотеля означало образование и постоянное стремление к совершенствованию добродетели.По его словам, неуклюжий лучник действительно может поправиться с практикой, если он продолжает целиться в цель.

Обратите также внимание на то, что недостаточно думать, что поступает правильно, или даже намеревается, что поступает правильно: мы должны фактически сделать это. Таким образом, одно дело думать о написании великого американского романа, другое — писать его на самом деле. Когда мы навязываем форму и порядок всем этим письмам, чтобы на самом деле создать убедительную историю или эссе, мы проявляем наш рациональный потенциал, и в результате мы получаем чувство глубокого удовлетворения.Или возьмем другой пример: когда мы реализуем свое гражданство путем голосования, мы проявляем свой рациональный потенциал еще одним способом, беря на себя ответственность за свое сообщество. Есть множество способов, которыми мы можем проявлять нашу скрытую добродетель таким образом, и кажется, что наиболее полным достижением человеческого счастья будет тот, который объединил бы все эти способы во всеобъемлющий рациональный жизненный план.

Согласно Аристотелю, есть еще одно занятие, которым мало кто занимается, чтобы жить по-настоящему счастливой жизнью: интеллектуальное созерцание.Поскольку наша природа должна быть рациональной, окончательное совершенство нашей природы — это рациональное отражение. Это означает наличие интеллектуального любопытства, которое увековечивает это естественное чудо познания, которое начинается в детстве, но, похоже, вскоре после этого исчезает. По мнению Аристотеля, образование должно быть направлено на воспитание характера, и это включает в себя практический и теоретический компоненты.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.