Счастье для человека: Вопрос недели. А что такое счастье? | Последние Новости Омска и Омской области

«Счастье — это понятие абсолютно индивидуальное» – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ

Австралийские ученые вывели формулу счастья человека: определенная сумма денег и наличие близких людей. Однако собеседники радио новостей считают, что каждый сам определяет для себя то, что может помочь получить максимум от жизни.

$100 тыс. в год, любимый человек и социальная активность — вот три составляющих счастья. К такому выводу пришли австралийские ученые. Их исследование также показало, что отсутствие детей, лишний вес и проблемы со здоровьем никак не мешают человеку быть счастливым. Радио новостей опросило известных россиян и выяснило, согласны ли они с выведенной формулой.

Александр Анатольевич, телеведущий: «Вот если ты делаешь то, что нравится другим, и от тебя этого ждут, и у тебя это хорошо получается — это формула счастья. Здесь просто нужны люди, которых ты любишь и которые любят тебя. Нужна хорошая компания. Друзья важнее, чем просто социальная активность, важнее, чем любимый человек, который повстречался, а потом ушел, а потом не угодил, а потом вы снова встретились и так далее».

Семен Альтов, юморист: «Счастье — это понятие абсолютно индивидуальное. Счастье — это миф, НЛО. Кто-то говорит, что вроде его видел, а остальные знают, что оно есть, но не видели. Когда была собака, иногда я понимал, что я с ним счастлив. Не знаю, что он думал по этому поводу, но мне было очень хорошо. Надо радоваться тому, что есть, вместо того чтобы мучиться из-за того, чего нет».

Валентина Петренко, сенатор: «Счастье — это когда ты любим, ты можешь любить. И вокруг те люди, которыми ты дорожишь, и тобой дорожат. Потому что на острове человек не может существовать. Второе, я считаю, это свобода. И, безусловно, еще для меня очень важно, чтобы близкие, друзья, знакомые не болели, были живы и здоровы».

Австралийские ученые также выяснили, что с возрастом ощущение счастья у людей только растет. С этим не согласен психолог Анатолий Добин. Он также отметил, что наличие любви и материальных благ не может сделать человека счастливым.

«Счастье связано с ощущением принятия себя, своей жизни, с ощущением удовлетворенности от того, что у тебя есть. А если нет этого ощущения принятия, то всегда есть иллюзия того, что если эта девушка меня полюбит, например, или если у меня будет эта машина или квартира, тогда я буду доволен. Само это ощущение нехватки уже свидетельствует о глубоком ощущении несчастья и ощущении неудовлетворенности от того, что у тебя есть. А в России вообще все впереди. Вся наша страна устроена так, что она все время живет некоторым будущим, великим, грандиозным будущим, когда будут выделены миллионы на здравоохранение, на бог знает что еще, при этом, не обращая внимания на то, что происходит в действительности», — уверен Добин.

Ранее ученые из Института Земли составили рейтинг стран с самым счастливым населением. Россия в нем оказалось лишь на 76-м месте. Большая часть россиян действительно чувствует себя несчастными, отметил старший научный сотрудник института социологии РАН Леонтий Бызов.

«Людей выматывает гонка, когда надо постоянно из последних сил зарабатывать, чтобы не отстать, так скажем, от уходящего вперед паровоза, неуверенность в завтрашнем дне. Это общее отсутствие духовных ценностей в современном обществе, отсутствие взаимоподдержки, дружбы, каких-то человеческих отношений дефицит. Все это делает людей менее счастливыми, несмотря на все внешние признаки благополучия», — полагает Бызов.

По мнению ученых, сделать человека особенно счастливым могут клубы или кружки по интересам, а также работа волонтером.

Анастасия Ройзман

это…? Что оно означает для разных людей

21 апреля 2017 | 14:00| Очевидные вещи

По словам писателя Фрэнсиса Скотта Фицджеральда счастье — «это лишь первый час после избавления от особенно жестокого страдания». Нужно ли пройти через тернии, чтобы добраться к звёздам? И если добрался, можно ли постоянно находиться в состоянии счастливой эйфории? «Диалог» выяснил у психотерапевта, пенсионерки, КВНщика, ребёнка и организатора праздников, что они думают о счастье.

фото с сайта: pixabay.com

Врач-психотерапевт Борис Пинскер

Если человек чувствует счастье постоянно, то он или просветлённый, или ему очень мало надо для удовлетворения потребностей. Только подобного рода люди способны ощущать счастье, как непреходящее состояние. Ценность счастья в том, что его не с чем сравнить на протяжении всей жизни. Это состояние сродни радости, удовольствию, отчасти – экстазу. Оно даже может быть одним из смыслов жизни. Любой человек, который когда-либо испытывал счастье, понимает, ради чего можно жить.

Ценность счастья в том, что его не с чем сравнить на протяжении всей жизни.

С одной стороны, критерии счастья индивидуальны для каждого человека, ведь сколько людей, столько личностей на свете. С другой стороны, биохимически можно выделить какие-то гормоны и медиаторы счастья, и с этой точки зрения, химическим путём, можно привести себя к некоторому эквиваленту. Но это не будет счастьем в том виде, о котором можно мечтать. Я считаю, что истинное счастье – это всё же некий плод работы над самим собой. То есть просто так невозможно быть счастливым. Например, принятие наркотиков – это экстаз, мгновенное изменение сознания, но всем понятно, и человеку, употребляющему наркотики тоже, что это – не счастье. В противовес наведённому химическими способами состоянию, настоящее счастье подразумевает некоторую гармонию, баланс с самим собой, удовольствие от жизни. Химическое же состояние – это всплеск на фоне очень сильных терзаний души, потому что зависимость и состоит из страданий, по сути.

В противовес наведённому химическими способами состоянию, настоящее счастье подразумевает некоторую гармонию, баланс с самим собой, удовольствие от жизни.

Счастье невозможно испытывать постоянно, потому что в таком случае становится непонятным, с чем его сравнивать. Смысл счастья, как особенного состояния, теряется. Если человек постоянно счастлив, то возникает вопрос, счастье ли это.

Организатор праздников Роман Калетин

Счастье — максимально комфортное моральное состояние человека, предпосылки к которому весьма субъективны, и обусловлены мировосприятием, нравственностью и ценностями. Для меня счастье – это совокупность благоприятных факторов жизни: здоровая семья, близкие, осознание себя на своём месте. Я думаю, что критерии счастья индивидуальны для каждого человека. Всё зависит от воспитания и мировосприятия. Кто на что горазд!

Абсолютного счастья, как мне кажется, нет. Всё-таки это нечто безграничное – этому нет предела. Оно может присутствовать само по себе в жизни человека на данном этапе, но всё равно мы думаем о том, что можно жить ещё лучше. Так что счастье – это нескончаемая переменная.

Абсолютного счастья, как мне кажется, нет. Всё-таки это нечто безграничное – этому нет предела.

Я на сто процентов могу сказать, что я отношусь к счастливым людям. Моё окружение тоже, соответственно. Так происходит, что я по жизни окружаю себя счастливыми людьми.

Пенсионерка Алла Ратнер

Счастье – это функция или свойство души. То есть это ни глазами, ни ушами, ни кожей нельзя ощутить. Скорее всего, счастье – это кульминационная степень радости. И поскольку это кульминация такого чувства, как радость – оно не может быть вечным. Оно в любом случае будет приходящим, на постоянной основе счастье не рассматривается.

Я была в такой счастливой эйфории, когда Крым окончательно присоединился к России. Может кому-то это недоступно, но я считаю, что моё поколение понимает это на другом уровне – независимо от политических раскладов.

Лично для каждого счастье может быть по разным поводам и обстоятельствам. Это экзистенция. Что тебе сверху дано в ощущениях, то ты и можешь испытать. Вообще нельзя давать такое определение, как «счастливый человек» — так не бывает. Счастье даже с философской точки зрения не может быть постоянным. Человек может быть счастливым две секунды, пять минут, десять минут, но эта протяжённость всегда ограничена.

Бесконечно счастливые люди меня не окружают. Ведь если человек счастлив постоянно – он, скорее всего, неадекватен. Человек адекватен тогда, когда он может в какой-то момент быть счастливым, а в какой-то – печальным.

Я была в такой счастливой эйфории, когда Крым окончательно присоединился к России. Может кому-то это недоступно, но я считаю, что моё поколение понимает это на другом уровне – независимо от политических раскладов. Тогда вокруг было много счастливых людей. Ведь одна мысль о том, что по Севастополю могут ступать какие-то другие ботинки, и что кто-то позволит себе встать на могилы наших адмиралов, может заставить меня заплакать.

Бесконечно счастливые люди меня не окружают. Ведь если человек счастлив постоянно – он, скорее всего, неадекватен.

Радостные дни для кого-то были и до того, как взорвалась бомба в метро. Но после этого радость очень быстро закончилась. Не тех, кто погиб и не тех, кто ранен, не тех, кто был там – рядом, а просто людей во всём мире. Но это и есть адекватность. Душа сегодня переживает, но потом это меняется, это кончается, и это правильно.

Если бы социологи попросили меня ответить на вопрос – счастлива ли я в целом, довольна ли своим положением, я бы ответила – да. И в России, как мне кажется, живут вполне радостные люди.

Участник КВН Александр Фют

Конечно, для меня, как для любого человека, который занимается творчеством, счастье – это признание. Если говорить про КВН – это аплодисменты и зрительский смех. Чувствуешь себя невероятно счастливым, когда на то, что ты делаешь, люди реагируют именно так, как ты хочешь. В общем-то, это касается не только КВН, а любого аспекта моей жизни. Если те, для кого я что-то делаю, довольны и счастливы, то счастлив и я.

Счастливым человеку стать помогает любимое дело. Человек, который делает что-то от души и с любовью – счастлив. Мешают, наверное, внешние факторы, встающие между человеком и его творчеством, деятельностью. Например, я играю в КВН, и я счастлив, но мешают мне быть счастливым какие-то жизненные обстоятельства – нужно слишком много времени уделять рутине: совершенно незначительным и порой очень тяжёлым делам, которые не приносят ни радости, ни счастья.

Счастливым человеку стать помогает любимое дело. Человек, который делает что-то от души и с любовью – счастлив.

Абсолютного счастья не бывает, счастье – это единица переменная. Но в этом и его суть, ведь чем шире сейчас чёрная полоса, тем ярче будет белая потом. Именно поэтому не стоит никогда стремиться к абсолютному счастью. Нужно просто делать то, что ты делаешь, а признание и радость от сделанного придёт через эти тернии.

Круг моего ближайшего общения – не самые счастливые люди. Есть некоторые экономические обстоятельства, по которым люди вынуждены жертвовать своим счастьем и личным временем в пользу какой-то дурацкой работы. Так что чаще я встречаю несчастливых людей. На мой взгляд, позиция России на 49 месте в рейтинге стран по уровню счастья – слишком высокая. Во многом потому, что оглянувшись вокруг, ты видишь серых, скучных, грустных и ужасно замученных, уставших людей, которые вряд ли находятся на 49 месте, скорее на каком-нибудь 156-ом.

Круг моего ближайшего общения – не самые счастливые люди. Есть некоторые экономические обстоятельства, по которым люди вынуждены жертвовать своим счастьем и личным временем в пользу какой-то дурацкой работы.

Я себя не считаю счастливым. По крайней мере, в данный момент. Я всю жизнь мечтаю стать профессиональным артистом разговорного жанра, но сегодня и сейчас я не могу развиваться в этом направлении, потому что мне нужно вкалывать на мебельной фабрике, чтобы выжить.

Ваня Богданов, 6 лет

Счастье – это когда исполняется самая заветная мечта. Долгое счастье – это когда случается всё, что хочешь. Например, если бы я захотел четыре конструктора, и мне бы сразу эти наборы подарили. Я бы поделился этой радостью с другом.

Я считаю себя счастливым, потому что я захотел «Лего» и получил его. Ещё я счастлив, когда мы с другом встречаемся

Я думаю, что мои мама и папа счастливы, потому что я их люблю. Если мне нравится кто-то, то мне кажется, что этот человек счастливый. Я считаю себя счастливым, потому что я захотел «Лего» и получил его. Ещё я счастлив, когда мы с другом встречаемся, мы с ним вообще редко общаемся. Когда мы встречаемся, мы оба счастливы. Тем более, когда идём в гости – мы радуемся, дерёмся в шутку, разговариваем.

Подготовила Анна Сазонова / ИА «Диалог»

Счастье — Психология человека

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.

Фридрих Вильгельм Ницше

Далеко не каждый человек может ясно объяснить, что такое счастье, даже для него самого. Но несмотря на это мы все хотим быть счастливыми и как можем стремимся к своему счастью. Мы понимаем, что быть счастливым хорошо, что это такое состояние, при котором очень сильно хочется жить, все вокруг в радость и ты чувствуешь себя легко и спокойно, и просто наслаждаешься жизнью. Поэтому нас манит такое состояние, мы хотим его обрести и пребывать в нем постоянно. И пусть это скорее всего невозможно, все время быть счастливым, но все равно, большую часть времени человек, по моему мнению, должен чувствовать себя счастливым, даже если в его жизни не все хорошо. Я, как мне кажется, раскрыл для себя секрет счастья, благодаря которому пришел к состоянию умиротворения и душевного комфорта, сопровождающего меня в последнее время. Теперь я помогаю обрести такое состояние другим людям, которым плохо. И в этой статье, друзья, я поделюсь этим секретом счастья с вами, чтобы вы тоже наслаждались жизнью и поменьше страдали.

Что такое счастье

Давайте по традиции начнем с определения обсуждаемого понятия, чтобы согласовать свои представления о нем. Если говорить просто, то счастье – это отсутствие боли и страданий и наличие радости и удовольствия. Но это если упрощенно подходить к пониманию счастья. Если же углубиться в понимание этого состояния, то можно сказать, что счастьем является чувство удовлетворения и блаженства, которое зависит от многих вещей и часто оказывается непостоянным. Человек так устроен, что как бы хорошо ему не было, со временем ему это надоедает и он снова испытывает неудовлетворение, а значит и чувствует себя несчастным. Поэтому, я считаю, что счастье – это еще и умение радоваться, уж если не всему, то многому, что есть в твоей жизни. Это состояние благодарности жизни за то, что она просто есть. Какой бы она ни была, наша жизнь, главное, что она есть. И когда человек понимает, что одно только это является большой ценностью, он чувствует себя счастливым.

Надо многое понять в жизни, чтобы увидеть счастье в том, в чем многие люди его не видят. Жить, дышать, наблюдать – это счастье. Радоваться восходу солнца – это счастье. Слышать шелест листьев и пение птиц – это счастье. Любоваться звездами – это счастье. Трогать руками снег – это счастье. Удовольствие, удовлетворение, комфорт – это счастье. Можно перечислять до бесконечности все те вещи, которые делают нас счастливыми при условии, что мы их ценим, а вернее, осознаем их ценность. А вот прийти к этому осознаю, ой как непросто. Но мы с вами сделаем это, мы проложим себе путь к счастью.

Интерес

Знаете, мне когда-то очень сильно повезло, когда я был еще совсем молод. Не знаю как и благодаря чему, но ко мне пришло понимание, что в жизни надо заниматься преимущественно интересными делами, тянуться к интересному, ибо интерес – это очень хороший мотиватор, очень полезный мотиватор, благодаря которому можно быть достаточно активным, трудолюбивым, настойчивым и при этом счастливым. Это потом я уже понял, что и неинтересные дела можно полюбить и сделать их интересными, человек ко всему приспосабливается, ко всему привыкает и что особенно важно, все может полюбить, ну или почти все. Но изначально важно ориентироваться на интерес, не на обязательства, не на чувство долга и прочие там “надо”, а на то, что нравится, к чему, что называется, лежит душа. Если с этого начать, то у человека сохранится любопытство, пытливость ума, целеустремленность, мечтательность, страсть в глазах, благодаря которым ему будет интересно жить и к чему-то стремиться. А это ли не счастье, все время ради чего-то жить, наслаждаясь тем, что ты делаешь?

Жизнь наша может быть любой, абсолютно, нет у нас никаких особых жизненных путей, предназначенных для каждого отдельно взятого человека. Есть просто плохие пути, ведущие к страданиям и боли и хорошие, которые ведут к удовлетворению. А вариантов у этих двух направлений может быть много, вы можете радоваться многим вещам и от многих вещей страдать. Поэтому, чему вы посвятите свою жизнь, с тем и будет связано ваше счастье. Или несчастье, если выбор ваш будет дурным. Но я думаю, что большинство людей понимают, что в жизни важно, чему ее имеет смысл посвящать. Тогда какое-то счастье они обязательно испытают, занимаясь тем, что им нравится. Будет ли оно при этом полным, зависит от того, что именно выберет человек. Тут нельзя отходить от традиционных, вечных ценностей, на которые нас ориентирует сама природа. А это семья, дети, друзья, одним словом, люди, дорогие для нас люди. Люди важнее всего прочего, я так считаю. Но и другие вещи тоже имеют свою ценность и тоже делают жизнь интересной, красивой, радостной.

Следовательно, если вы посвятите себя семейным ценностям, будет вам одно счастье, а посвятите себя работе, карьере — другое. Может быть вы посвятите себя какой-то великой идее, которая для вас ценна, тогда любые успехи в ее осуществлении будут делать вас счастливым человеком. Во всем есть свое счастье. Надо только идти к тому, к чему лежит душа. Я же, повторю, что считаю, что семья, дети, хорошие друзья, на которых можно положиться, работа, которая способствует самореализации человека и не мешает ему уделять внимание любимым людям, это именно такие ценности, которые природа определяла для нас, как главные. И в этом есть смысл, они связаны с жизнью, с ее поддержанием и продолжением. Все, что дает жизнь, поддерживает ее и развивает, все это очень ценно и если этому себя посвятить, неизбежно будешь счастливым. А чтобы посвятить себя этому, нужно развить к этим ценностям интерес. От природы он у нас есть, но он недостаточно разумен, скажем так. Поэтому и требуется человеку правильное воспитание, правильное обучение, чтобы он понимал, что в жизни важно, а что нет, в чем радость того или другого образа жизни, для чего надо жертвовать одними радостями, ради других. В общем, умению быть счастливым надо учить, просвещая людей в вопросе жизненных ценностей и приоритетом. А таковые основываются на наших врожденных потребностях. Давайте о них поговорим.

Потребности

Итак, потребности. Очень важная часть нашей жизни. Хотите соглашайтесь со мной, хотите нет, но я считаю, что человек счастлив, когда он удовлетворяет свои потребности. А на них вся наша жизнь и держится. Мы постоянно нацелены на удовлетворение тех или иных своих потребностей. Природа заложила в человека стремление достичь связанных с его потребностями целей. Если человек их достигает, он чувствует большое удовлетворение, радость, испытывает удовольствие, это его награда за успех в важных с точки зрения природы делах. Если же эти цели не достигаются, человек чувствует дискомфорт, неудовлетворённость, боль, как физическую, так и душевную. Так что если вы чувствуете себя несчастными, подумайте, какие из ваших потребностей в настоящий момент неудовлетворены и насколько они, скажем так, актуальны для вас. Имейте в виду, что некоторые потребности могут быть не совсем естественными, когда, скажем, вы недовольны тем, что не имеете дорогой автомобиль, чтобы чувствовать себя особенным, чтобы иметь над кем-то превосходство и вы хотите удовлетворить эти потребности, но ваши материальные возможности говорят о том, что вам другие свои потребности важнее удовлетворить, например, в хорошем питании, чтобы иметь хорошее здоровье или в образовании, чтобы вы могли начать зарабатывать больше, дабы иметь возможность приобрести нужные вам дорогие вещи.

Люди часто не понимают, какие из своих потребностей им следует удовлетворять в настоящий момент. Им всегда хочется большего и того, чего у них нет. В этом и заключается одна из причин их постоянной неудовлетворенности, из-за которой они чувствуют себя нечастными. Если думать постоянно о том, чего у тебя нет, а не о том, что есть, счастье всегда будет где-то там, далеко, в будущем, а не здесь и не сейчас. Подумайте, что человеку вообще нужно? Нужно нам чем-то питаться, чтобы выжить? Нужно. Спать нам надо? Надо. Безопасность нам необходима? Необходима. Размножаться [половое влечение] мы хотим? Хотим. Ну и так далее. Потребностей у нас много, есть даже мнение, что они бесконечны, как и наши желания, я этого не знаю, поэтому не стану это мнение разделять, по мне важнее понять другое, какие из своих потребностей человеку следует удовлетворять в первую очередь, какие во-вторую и так далее. Тогда человек не упустит главного, гонясь за труднодоступным. Потому что на мой взгляд неразумно, когда, к примеру, человек недоедает, но при этом хочет привлечь к себе внимание с помощью покупки дорогих вещей, пытаясь казаться тем, кем он не является. Что он от этого получит, внимание, уважение, признание? И какой прок от такой радости? Лучше позаботиться о себе, стать кем-то, а потом уже и внимание к себе привлекать, не здоровьем своим жертвуя, а чем-то удивляя, радуя, заинтересовывая людей. Или вот еще пример, когда вместо образования, люди тратятся на развлечения, а потом удивляются, что живут плоховато. Ну а как они хотели, будучи недостаточно ценными и, следовательно, востребованными на рынке труда или не имея необходимых навыков в бизнесе, других видах деятельности, в которых человек без хорошего образования преуспеть не может, получать самые сливки только потому, что им этого хочется? Так не бывает. Человек должен быть востребован, полезен, нужен, чтобы его высоко ценили и соответствующим образом вознаграждали. Поэтому важно стремиться удовлетворить те свои потребности, которые адекватны текущему вашему положению. Здоровье, знания, общение с людьми, общение с противоположным полом, в этих делах должен быть порядок, чтобы он был и в других делах. А когда во всем порядок и человек добивается успеха в разных областях своей жизни, конечно, он будет счастливым. Мы все счастливы, когда у нас все получается и мы получаем то, что хотим.

И вот еще важный момент. Счастье важно уметь фиксировать. В нашей жизни масса моментов, когда мы чувствуем себя счастливыми, удовлетворяя свои самые простейшие потребности. Возьмем, к примеру, человека, который страдает от жажды, ему просто невмоготу, он думает только о воде, он так сильно хочет пить, что все готов отдать за стакан воды. И представьте, вы даете ему этот стакан. Пока он будет его пить, утоляя свою жажду, какое-то время он будет чувствовать себя самым счастливым человеком в мире. Согласны? Счастье придет к нему в это время и его нужно будет просто зафиксировать, чтобы ощутить всю ценность этого момента. Оно быстро пройдет, как только жажда отступит, голову займут другие мысли, другие желания, связанные с другими потребностями. Это естественно, так со всем бывает. Но какой-то миг счастья будет ведь, верно? Вот им и нужно наслаждаться. Потому что и все остальное, что есть в нашей жизни, что связано с нашими потребностями, будет непостоянным, ничем мы не сможем наслаждаться вечно. Все заканчивается когда-то. Но вот таких моментов, когда счастье с нами, в нас, много в жизни каждого человека. Их надо ценить, помнить, замечать. Тогда вы поймете, что мелочи доставляют такое же счастье, как и большие успехи. Разница только во времени, в течение которого вы будете чувствовать себя счастливым. И вот теперь давайте перейдем к тому, что я называю секретом счастья, который я осознал, причем совсем недавно. Он как раз связан с тем, что я вам только что сказал в своих строках.

Секрет счастья

Что же у нас за секрет такой? На самом деле, строками выше я его уже раскрыл, сказав, что надо уметь жить теми моментами счастья, которые регулярно происходят в нашей жизни. Сейчас мы лишь углубимся в понимание этой способности. Смотрите, друзья, наш мозг всегда работает в таком режиме, что либо ковыряется в прошлом, в воспоминаниях, либо устремлен в будущее, в мечты и желания. А вот настоящее, тот самый момент, в котором мы находимся, наш мозг бывает очень редко, мы просто не проживаем счастливые мгновения достаточно тотально, чтобы высоко их ценить. Вот хорошо человеку от чего-то, а он этим наслаждается частично, если его ум целиком или полностью находится в прошлом или будущем. Важно уметь концентрироваться на настоящем, откинув все лишние мысли, чтобы та радость, которая есть в вашей жизни здесь и сейчас вами в полной мере чувствовалась.

А радоваться нам всегда есть чему, всегда. Это тоже надо уметь делать, принимать все то хорошее, что жизнь вам дает. Тогда всегда у вас будут вот эти мгновения счастья, которые существуют здесь и сейчас. Учитесь радоваться тому, что имеете. И будьте благодарны за это. Вот как только я научился это делать, радоваться тому, что у меня есть и полностью сосредотачиваться на текущем моменте, я почувствовал себя невероятно счастливым. Эту способность надо практиковать, во-первых, размышляя постоянно о том, что у вас есть хорошего в жизни и наслаждаясь этим, а во-вторых, загружая себя мыслями о текущем моменте, чтобы они больше никуда не лезли, ни в прошлое, ни в будущее. Раз уж мозг не может не работать, пусть работает с тем, что есть здесь и сейчас. Как в песне, где поется, что есть миг между прошлым и будущим, именно он и называется жизнь. Вот этот миг надо ловить и наслаждаться им.

Поймите меня правильно, я не говорю о том, чтобы довольствоваться малым, не думая больше ни о чем и ничего не желая, речь не об ограничениях, речь именно о принятии того, что у вас уже есть, об умении в полной мере наслаждаться имеющимся и об умении сосредотачиваться на этом. Не нужно делать это постоянно, постоянное счастье вам не требуется, иногда надо и страдать, чтобы была мотивация к действиям. Главное понять, что счастье здесь, с нами, надо просто его начать испытывать. Усмирите все свои страсти, не погасите их полностью, а именно усмирите, забудьте о них на время, чтобы они вас не тревожили и с чувством благодарности в душе за то, что вы уже имеете, радуйтесь этому. Просто успокойтесь на время, взгляните на свою жизнь, сколько в ней всего хорошего, чем можно наслаждаться, я уверен, что не мало. Сосредоточьтесь на этом. Это ваша жизнь, она уже происходит с вами, вы живете и у вас многое чего хорошего есть прямо сейчас, хотя бы сама жизнь, порадуйтесь ей. Благодаря этому вы погрузитесь в состояние покоя и умиротворения, вы будете удовлетворены тем, что приняли все то, что жизнь вам дала или что вы сами в ней добились, этим нужно жить.

Еще один важный момент связан с тем, как мы видим для себя возможность стать счастливыми. Есть две наиболее распространенные концепции счастья, которых придерживаются люди. Согласно первой концепции, счастье нужно искать, а согласно второй, строить. Я добавляю третью – счастье можно просто увидеть и принять его, радуясь тому, что есть. Все три концепции имеют право на существование. Что-то или кого-то нам приходится искать в жизни, например, подходящего человека для серьезных отношений, ведь кого попало на эту роль брать не стоит, чтобы потом не страдать. А с чем-то надо работать, например, все с тем же человеком, которого мы нашли, связали с ним свою судьбу, увидев в нем важные для нас достоинства и который несмотря на это никогда не будет идеальным, как бы нам этого не хотелось. Поэтому надо стараться выстраивать с ним отношения таким образом, чтобы они были комфортными для обоих партнеров, где-то уступая, где-то договариваясь и проталкивая свои интересы, это и есть построение счастья. Отношения – это работа, никогда они не будут настолько идеальными, чтобы можно было просто наслаждаться ими, не имея никаких проблем. Так не бывает. Ну и согласно третьей концепции, надо обязательно радоваться тому, что у каждого из нас есть, забыв на время о том, чего нет и что еще надо получить. Тот же партнер, когда с ним все хорошо, обязательно доставляет удовольствие и этим удовольствием нужно наслаждаться, а не думать, как бы этого партнера улучшить, изменить, воспитать. Вот эта вечная озабоченность по поводу несовершенства чего-либо или кого-либо, ну совершенно не нужна. Если в нее погрузиться, никогда не будешь счастливым.

Бывают и сильные перекосы в пользу каждой из концепций, из-за которых люди не могут прийти к счастливому состоянию. Перекос в пользу первой концепции вынуждает людей постоянно искать свое счастье, совершенно не задумываясь о его построении. Это такой самый легкий способ мышления на эту тему, когда счастье надо просто найти. Из-за этого люди совершенно не хотят работать над проблемами, чего бы они не касались, той же работы или отношений. Если говорить об отношениях, то ищущие свое счастье люди подходят к ним недостаточно серьезно, в этом вопросе они полагаются только на свои чувства, совершенно не анализируя ситуацию, человека, с которым знакомятся и вступают в отношения, они не думают о перспективах отношений с ним, не думают даже о причинах своих симпатий к нему. Им хорошо и этого достаточно, чтобы считать свои чувства серьезными, они даже о любви говорят, хотя какая там может быть любовь в незрелых отношениях, разве что только такая же зеленая и несерьезная. И разумеется, такие отношения, построенные только на чувствах, долгими не бывают. Потому что и чувства непостоянны, они меняются со временем, особенно под воздействием различных факторов, например, тех же проблем, которые неизбежны в любых отношениях. И если человек не привык работать над собой, над отношениями, не привык договариваться с партнером, решать вместе с ним проблемы, то ему проще просто убежать от этих проблем, к другому человеку, с кем в первое время будет также легко и интересно. Так всю жизнь можно бегать и ни к чему не прибежать. Люди думают, что вот где-то есть идеальный для них партнер, которого только нужно найти. Они не думают о своих недостатках, из-за которых у них могут возникать проблемы с людьми, не собираются над ними работать, чтобы исправить их и повысить свою собственную ценность, они ищут самый легкий путь, чтобы избежать трудностей, когда просто бежишь от всего плохого к якобы хорошему. Вот это сильный перекос в сторону поиска счастья. Нельзя таким образом ничего найти. Счастье в гораздо большей степени нуждается в построении, а не в поиске. Счастливым является не тот человек, который находит все самое лучшее, а тот, кто берет самое лучшее из имеющегося. А также тот, кто делает имеющееся самым лучшим для себя. Поэтому, если уж и не с каждым человеком можно стать счастливым, то по крайней мере со многими людьми это возможно, если не просто выбирать себе идеальный вариант, а работать над отношениями и строить счастье вместе с человеком, которому вы нужны.

Если же перекос идет в сторону построения счастья, то в этом случае люди могут терпеть просто ужасные вещи, такие как плохая работа, не пригодную для жизни среду, несвободу, бесчеловечного партнера, которому они совершенно не нужны и прочее, прочее. Плохого может быть много в жизни и если с ним мириться, то, конечно, трудно будет испытать счастье. Не даром частью нашей жизни является борьба, нельзя со всем мириться, порой нужно бороться за лучшую участь, за любовь, за счастье. Так что и сложа руки сидеть нельзя. В общем, проблема тут в том, что человек не может решиться на перемены, когда они просто необходимы. Вместо этого он [она] пытается наладить бесперспективные дела, восстановить мертвые или деспотичные отношения, ищет позитив в полном и абсолютном негативе. Это борьба с ветряными мельницами никогда ни к чему не приводит, ее бесполезно вести. Надо просто признать, что иногда в жизни необходимы перемены, не все можно исправить, не все удается построить или сохранить. Иной раз нужно сжечь все мосты, другого способа обрести счастье, нет.

Ну а перекос в сторону предлагаемой мною концепции, когда человек безмерно рад тому, что у него есть и наслаждается этим, может привести к тому, что он потеряет мотивацию к достижению чего-то большего. Человек может стать слишком удовлетворенным своей жизнью и не захочет большего и лучшего, а в жизни все-таки нельзя стоять на месте, надо к чему-то стремиться, это и интересно, и полезно. Именно поэтому я и говорю, что не нужно нам всегда чувствовать себя счастливыми, счастье – это прекрасно, но оно может расслаблять. Оно тоже мотивирует людей к действиям, ради сохранения своего счастья люди на многое способны. Но без негатива, без страданий, без боли, жизнь будет неполноценной. Человек, по-моему убеждению, должен страдать, не часто, не слишком сильно, но должен. Если же все время радоваться тому, что есть, радоваться постоянно этому и не видеть ничего дурного в своей жизни, то можно остановиться в развитии и ничего больше не добиться. Вот такие могут быть перекосы в стороны различных концепций счастья, из-за которых люди не чувствуют себя счастливыми.

Но обычно люди пребывают в состоянии постоянной неудовлетворенности, их все время что-то не устраивает, они не удовлетворены тем, что имеют, не могут этим наслаждаться. Поэтому, я считаю, учиться нужно именно этому. Вряд ли тут человек впадет в крайность, если с чувством благодарности за все, что у него есть, испытает счастья от наслаждения этим. Вот поэтому я и говорю вам, думайте побольше о том, какие радости есть в вашей жизни, о самой жизни, как о великом даре, о своих достижениях, к которым вы пришли, будучи тем, кто вы есть. Ведь все это прекрасно, все это ценно. Не надо сравнивать себя с другими, оценивая свою жизнь, у других людей своя судьба, свои возможности, а у вас свои. Концентрируйтесь на себе, на своей жизни, на всем, что ее наполняет, отбросьте все мысли о проблемах и заботах, о вершинах, которых вам хотелось бы достичь, но вы их пока не достигли, отдохните от негатива, забудьте на время о нем. Всегда будет что-то, чего у вас нет, всегда будут проблемы и какие-то страдания, какая-то боль, ибо так устроена жизнь, в ней не может быть идеального стабильного состояния, всегда что-то не так, как хотелось бы. Вы не можете управлять жизнью, никто этого не может, она слишком сложна, чтобы полностью находиться под нашим контролем. Но вам вполне по силам управлять своими мыслями, своим вниманием, направляя его на то, что позволяет чувствовать себя счастливым. А раз вам это по силам, значит надо это делать. Радуйтесь тому, чему можно радоваться, погружайтесь в эту радость, думайте только о ней, это намного проще, чем менять мир и людей, ради своего счастья.

Некоторые люди говорят мне, что им совершенно нечему радоваться, что их жизнь настолько ужасна, что в ней просто нет ничего хорошего. Но я в это не верю. Такого не может быть. Какой бы ужасной не была жизнь, совсем все плохо в ней быть не может, какие-то радости в ней должны быть, чтобы греть душу человеку. Жизнь не настолько жестока к людям, чтобы полностью лишать их радостей. И потом, она сама по себе ценна. Бывают, конечно, случаи, когда жизнь невмоготу, например, из-за тяжелых болезней, и проще с такой жизнью расстаться, чем терпеть ее. Я это понимаю. Но ведь это не такие частые случаи, чтобы из-за них можно было отказаться от той идеи счастья, которую я предлагал, правда?

Благодаря работе мне удается общаться с огромным количеством самых разных людей. И могу сказать вам, что независимо от уровня и качества жизни, независимо от материального благополучия, социального статуса, возможностей, люди могут чувствовать себя несчастными. Они несчастны исключительно в своей голове, не реальность вызывает у них страдания, а их мысли о ней. Даже очень тяжелая жизнь – не повод чувствовать себя несчастным. Потому что сам факт того, что она, эта жизнь есть, уже позволяет человеку что-то в ней изменить, улучшить, на что-то повлиять. А уж когда в ней что-то или даже многое есть, то как можно ее не любить, как можно ею не наслаждаться, чтобы чувствовать себя счастливым? Это только мысли могут быть такими плохими, что будут доставлять человеку страдания. Всегда и во всем можно увидеть проблемы, негатив, что-то плохое, ужасное, что вынудит каждого из нас страдать. Но зачем это делать, зачем страдать, когда можно увидеть в своей жизни хорошее и все внимание направить на это, забыв на время о плохом прошлом и не наступившем будущем? Счастье нуждается в осознании, в принятии, в благодарности. Возможно, могло бы быть лучше, всегда что-то может быть лучше, ну и что, что может, что теперь все время эту мысль в себе носить, страдать из нее, чувствовать неудовлетворение, обиду, злость, ненависть? Поймите, с такими ядовитыми мыслями можно жить вечно. Никакие достижения не избавят человека от таких мыслей, зато сам он может сделать это в любое время.

Заслужить счастье

Уважаемые читатели, задумайтесь, должен ли человек заслужить свое счастье или оно к нему должно прийти просто так, потому что ему этого хочется? Или, если не прийти, то осознание счастья должно ли само собой произойти? Подумайте, как правильно для этого мира, как должно людям доставаться что-то ценное. Как бы вы понимали возможность обретения счастья, вам нужно для себя решить, должно ли оно быть заслуженным. И обоснуйте свой ответ, прежде чем читать дальше. Вот я знаю много людей, которые так плохо обращаются с другими, особенно с теми, кто к ним хорошо относится и даже любит их, что не могу понять, за что такие люди должны быть счастливы, почему им такая награда полагается в этой жизни. Ведь если они сами делают несчастными других, почему они должны быть счастливыми? Я считаю, что независимо от того, как счастье к нам приходит, и в чем бы каждый из нас его для себя не видел, а тут разные могут быть мнения, человек его должен заслужить. Ну не может что-то действительно ценное, просто так свалиться нам на голову, даже если мы этого очень сильно хотим.

Вот возьмем тех же эгоистов, о которых я благодаря своей работе знаю не мало и которые, по их словам, очень хотят стать счастливыми. Я считаю, что это очень страшные люди, которых опасно любить и к которым страшно привыкать. Ведь это незрелые люди, инфантильные, которым плевать на всех, кроме себя. Они не отвечают на добро добром, ну как правило, и любить они не умеют, даже самих себя, хотя они сами так не думают. Плюя в душу другим, переступая через сердца и души людей, ради своих бесконечных и часто бессмысленных желаний, они и самих себя ведут к страданиям. И когда они страдают, когда испытывают боль, они думают, что им просто не везет, хотя должно. Они не понимают, за что им выпали те или иные страдания, хотя к ним их привели их собственные безрассудные желания, в удовлетворении которых они видели свое счастье.

Эгоисты никогда не думают о том, кого сами заставили страдать из-за своего безрассудства, своей наглости, жадности и недальновидности. Это такие люди, которые плюнут в колодец, не подумав о завтрашнем дне. Им просто хочется чего-то, и они не видят смысла отказывать себе в этом, сдерживать себя, ограничивать. Они хотят получить от жизни все, а при этом многое упускают и теряют. Нет у них понимания того, что всего в этой жизни не получить, иногда нужно отказаться от низменных и примитивных ценностей, ради обретения более возвышенных и важных вещей. Но им к такому пониманию прийти сложно, ибо это, повторю не зрелые люди, не доросшие до звезд, поэтому довольствующиеся землей, в которую уткнуты носом. Дарить им что-то светлое и чистое, ту же доброту, любовь, заботу, уважение, все равно что метать бисер перед свиньями. Они не способны это оценить, в том числе и к своему собственному сожалению, ибо все возвышенное за гранью их понимания. Если бы было иначе, они не были бы эгоистами.

Эгоисты – это источник боли и страданий. Потому и сами они больше заслуживают именно страданий, а не счастья. Ибо в большинстве случаев именно страдание и боль может их хоть чему-то научить. Например, ценить хорошее к себе отношение, а не видеть в этом возможность использовать человека. Счастье, самое полное и настоящее – это высокая духовная ценность, которую не купишь, не отнимешь и уж тем более не получишь просто так, как этого хотелось бы многим эгоистичным людям. Его надо заслужить. Иначе оно не будет ценностью. Ведь ценное в этой жизни редко валяется на дороге в пыли.

Некоторые мои коллеги называют эгоистов чудовищами и монстрами, у которых нет ни души, ни сердца. Я это мнение не разделяю, хоть порой и можно так подумать. Я думаю, что все-таки у таких людей есть и душа, и сердце, но они совершенно не зрелые, поэтому даже не понимают, что такое истинное счастье или настоящая любовь. Этих людей надо тянуть наверх, чтобы научить лучше понимать жизнь, чтобы ценить то, что в ней есть и видеть счастье в более важных и ценных вещах, а не в потворстве своему эгоизму. Это очень трудно сделать. Но нужно стараться, особенно если вы живете с эгоистом. Ибо если этого не делать, вы будете жить как на вулкане, потому что эгоисты не считаются ни с кем и ни с чем. Они могут ради какого-то удовольствия, в том числе ради выдуманной ими любви, бросить все и всех. Они уходят от жен и мужей, которые многое для них сделали, бросают детей, друзей, родственников, лишь бы в очередной раз утолить свое желание, любой ценой, бросая все на алтарь удовольствий. Вот именно поэтому такие люди не могут быть счастливыми, их счастье временное, подобно счастью ребенка, который выпросил в магазине игрушку, дома может ее кинуть в угол и забыть о ней.

Заслужить счастье, значит дорасти до него, если этого не произойдет, счастье будет простеньким и временным, не таким серьезным и всеобъемлющим, как у понимающих, взрослых и ответственных людей, знающих цену многим важным в жизни вещам. Иной раз счастье нужно просто принять, когда тебе его кто-то дарит, а не вытирать о него свои ноги, будучи вечно всем недовольным и неудовлетворенным. В этом смысле заслужить счастье несложно, если ты мудр и знаешь меру во всем, в противном случае оно всегда будет ускользать от тебя. Эгоизм помогает людям получить что-то, что делает их на время счастливыми, но он также вынуждает их и многое терять, порой намного больше, чем они приобрели благодаря ему. Потому участь эгоиста – одиночество, и связанные с ним страдания. Не все одинокие люди эгоисты, но почти все эгоисты оказываются в одиночестве, которое для человека является настоящим адом. Они остаются с тем, кого всегда по-настоящему любили – с собой.

Берегите свое счастье

И последнее, счастье нужно беречь! В чем бы оно для вас не заключалось, в чем бы вы его не нашли, всеми силами берегите его. В этой жизни потерять и разрушить всегда легче, чем найти и построить. Сколько разбитых сердец, сколько израненных душ, сколько горьких слез я повидал в своей жизни, работая с людьми, с их горем и их проблемами, которые возникали из-за того, что люди не ценили то, что имели, не берегли это. Не поддавайтесь соблазну постоянно искать свое счастье в другом месте, в будущем, все чужое и недоступное всегда кажется лучше того, что имеешь, но это во многих случаях иллюзия. Вместо этого получше присмотритесь к тому, что уже рядом с вами, что вы имеете. Этого может быть вполне достаточно, чтобы вы были счастливы. А вот желание получить больше может лишить вас всего, потому что оно ослепляет, мешая увидеть ценность в том, что есть.

Мы так устроены, что нас вечно куда-то тянет, мы думаем, что все самое лучшее где-то там, в других местах, в будущем времени, а не у нас, не рядом, ни здесь и сейчас. И потому мы не бережем то, что имеем. А потеряв, горько плачем. Мы сами раним свое сердце, сами себя казним, когда не бережем, не ценим, не принимаем и не благодарим. Не доводите до этого, не обижайте свое счастье, не делайте больно любимым людям, не кидайте тех, кто вам близок, кому вы нужны, не предавайте любовь, дружбу и другие светлые чувства. Это все ваше счастье, храните его, как зеницу ока. Любой может противостоять соблазнам, любой может справиться со страхами и неуверенностью, любой может преодолеть самые разные трудности, которые посылает жизнь, чтобы не позволить им погубить свое счастье.

Охраняйте свое счастье и от чужих нападок, а также едких разрушительных слов, которыми люди так часто отравляют все доброе и светлое. Помните, что счастливым людям всегда завидуют, а зависть может сделать из людей настоящих чудовищ, готовых на все, чтобы разрушить чужое счастье. Не сумев найти, построить и сохранить свое счастье, они хотят убить чужое, сами не понимая, что это ничего им не даст, не наполнит их жизнь, не принесет в нее радость. Но они это делают, движимые злом и болью, которые их поглотили. Сторонитесь этих людей, если не можете им помочь, не подпускайте их к самому святому, что есть в вашей жизни, не слушайте их, не верьте им. Счастье хрупко, если не уберечь его от зла, оно разобьется, расколов попутно ваше сердце и сердца других людей, которые были счастливы вместе с вами. Если вы счастливы, вас никогда не оставят в покое. В жизнь счастливых людей всегда кто-то лезет, в наше счастье, дорогие читатели, лезет зло, чтобы распространить себя на доброе, светлое, чистое и великое, чтобы погубить все наше блаженство. Вы сильный и великий человек, если сможете этому противостоять, и наградой вам за это будет самое лучшее счастье, которое вознесет вашу душу до небес. Ну а если вы знаете, что вы слабый человек, лучше избегайте всего, что может сбить вас с истинного пути, избегайте искушений и страхов, и они вас не одолеют. Ничего страшного, не всем нам даны силы, чтобы справляться со злом, как внутри себя, так и во внешнем мире. Просите Бога, чтобы он дал вам эти силы, а пока их нет старайтесь всеми силами избегать соблазнов и страхов, это будет для вас лучшая защита от них.

И все равно, друзья, пожалуйста, не забывайте, что даже самые страшные и коварные внешние враги нашего счастья не так страшны, как наше собственное безрассудство, из-за которого мы можем потерять многое, что делает нас счастливыми. Самый страшный враг нашего счастья живет внутри нас. Его победить сложнее всего. Люди часто сами вбивают последний гвоздь в крышку гроба собственного счастья, став врагом самим себе. Чтобы этого врага победить, надо держать свои неуемные желания в руках, не позволяя им одолеть собственный разум, не позволяя им рушить все то хорошее, что есть в вашей жизни и что делает вас счастливым человеком. Жадность, скука, обиды, злость, ненависть, соблазны – это все он, ваш внутренний враг, это те чувства, которые затмевают разум и ведут человека в пропасть. Они всегда находятся внутри нас и руководят нами, но если человек будет разумным, если будет стараться совершать обдуманные поступки, эти враги не причинят ему вреда и не лишат его счастья.

К опасным для человека переменам его может толкать, как слишком плохая жизнь, когда уже невмоготу и просто нужно что-то менять, так и слишком хорошая, в которой у него ни забот, ни хлопот. Во втором случае, одно только безделье способно вызвать дикую скуку, которая вынуждает людей искать приключения на свою пятую точку. Эти приключения могут похоронить то счастье, которое человек уже имеет, но которым так и не научился наслаждаться. Получается, что такая вроде бы важная ценность, как свободное время может стать злейшим врагом счастья. Потому что лишь немногие могут им грамотно распорядиться, посвятив его учебе, физическим упражнениям для поддержания здоровья и прочим полезным делам. Большинство людей тратит это время на развлечения, в том числе вредные, гонясь за все большими и необычными ощущениями и создавая таким образом себе проблемы. Эти проблемы говорят о том, что человек делает что-то не так, ведь Бог разговаривает с людьми на языке жизненных обстоятельств, посылая им всевозможные страдания, когда они поступают неправильно, чтобы направить их на путь истинный. Но не все люди понимают этот язык. А ведь он очень прост: делая то, что нужно Богу, Жизни, ты получаешь какое-то поощрение, награду, а идя против его намерений, получаешь боль и страдания. Если быть внимательным к таким закономерностям, можно быть достаточно счастливым человеком, не совершающим глупые и ненужные ошибки, которые отнимают у нас все хорошее.

У нас у всех есть чувства, которые нами движут и есть разум, который должен их контролировать, если этого контроля не будет, чувства нас быстро погубят. Нельзя жить одними только чувствами, нельзя. Мы люди у нас есть разум, поэтому мы должны его использовать, чтобы понимать свое счастье, а не просто его чувствовать. Понимание дает человеку больше, намного больше, чем временная вспышка чувств, какой бы сильной она ни была. Это подтверждает мой собственный опыт и опыт многих людей, которые щедро поделились со мной своим пониманием и ощущением счастья, за что я им безгранично благодарен. Раньше, многого не зная и многое не пережив, я не очень хорошо понимал, что такое счастье и как его достичь. Теперь я знаю, что счастье нуждается не столько в том, чтобы его нашли, сколько в том, чтобы его увидели, приняли и сохранили. Оно ни где-то во внешнем мире, оно с нами, в нашей голове. И я очень хочу, чтобы и вы, дорогие мои читатели, тоже об этом знали. Может быть вы с этим не согласны, пусть так, просто подумайте и над моим видением и пониманием нашего человеческого счастья. Вдруг оно что-то хорошее вам даст и в чем-то вам поможет.

Статья опубликована: 02.12.2019. Последнее обновление: 07.03.2020

Что такое счастье — Российская газета

20 марта мир отмечает Международный день счастья. Генассамблея ООН учредила его в 2012 году, чтобы напомнить правительствам, что к счастью стремится любой человек.

По мнению ООН, при подсчете благосостояния наций надо учитывать и уровень счастья. С точки зрения обеспеченности, качества здравоохранения, безопасности, занятости, стабильности семей, доверия в обществе, великодушия, щедрости и прочих ощутимых показателей все достаточно просто. В 2017 году в списке счастливых стран, составленном исследовательским центром «Институт Земли», лидировала Норвегия, за ней шли Дания, Исландия и Швейцария, США были на 14-м месте, а Россия находилась выше середины рейтинга, на 49-м, за Италией. Последнее, 155-е, место заняла Центрально-Африканская Республика.

По данным защищенной в 2006 году кандидатской диссертации «Представления провинциальной молодежи о счастье», в российской глубинке под ним подразумевают богатство, любовь, возможность исполнение любых желаний, гармонию с миром, жизнь в родительском доме и жизнь в столице. «Новый философский словарь» видит в счастье «понятие, обозначающее высшее благо как завершенное, самоценное, самодостаточное состояние жизни; общепризнанную конечную субъективную цель деятельности человека». При всей косноязычной сомнительности этого определения понятно, что Институт Земли имеет в виду другое. К мечтам российской молодежи оно тоже не относится.

Можно прожить гармоничную жизнь, встретить старость в покое и достатке, но быть несчастливым — у человека всегда найдутся причины для недовольства. Тут впору вспомнить старую притчу о кладбище, где на памятниках высечено время, которое человек был счастлив, — счет там идет на минуты, а то и на секунды.

Что же все-таки счастье — сытая и безопасная жизнь? Итог жизни? Короткий, преходящий момент, когда сбывается давняя мечта? Счастье ощущали все, но возможно ли прожить свой век в счастье? Об этом мы поговорили с психологом, кандидатом филологических наук, переводчиком Еленой Головиной.

Психолог и филолог Елена Головина: Счастье — очень простая вещь.

Елена Головина: В моем представлении, поскольку я изначально филолог, это только слово, за которым в разных языках стоят разные понятия. Слово «счастье» в них связано с совершенно иными семантическими полями. Например, английское I m happy значит «я рада». И хотя на русский это строго переводится как «я счастлива» (или «счастлив»), на самом деле английское слово happiness, вступая в свои семантические отношения, предполагает совершенно иную степень этого состояния, нежели русское слово «счастье».

Слово «счастье» по-русски подразумевает очень высокий градус чувств — такова, на мой взгляд, специфика национального мышления. По-французски, например, le bonheur — всего лишь благополучие, и не более того.

Что означает состояние счастья в русской культуре?

Елена Головина: В нашей культуре, как высокой, так и житейской, это предполагает нечто возвышенное, труднодостижимое, нереалистичное, мгновенно ускользающее, совершенно экзотическое… Примерно как жар-птица. Увидеть ее можно, поймать нельзя. Она мелькнула — и улетела. На мой взгляд, как жар-птица счастье осмыслено и в нашей литературе.

Эта особенность нашей культуры накладывает какой-то отпечаток на повседневную жизнь людей? На их поведение, самоощущение, психический склад…

Елена Головина: Язык очень сильно определяет сознание. В англоязычном мире в слово «счастье» вкладывают понятие удовлетворения. Если американца спросить, сколько раз тот был счастлив, он ответит, что абсолютно счастлив: «У меня есть дом, семья, я зарабатываю…»

А у нас счастье означает состояние эйфории, экстаза. Если спросить у нашего человека: «Сколько ты был счастлив?», он закатит глаза и скажет: «Ну, не знаю… Две минуты». Наше счастье означает очень высокий эмоциональный градус, предельный накал чувств, экстаз и эйфорию. При этом состояния эйфории у нас достигать не умеют. Мы страна антиэйфоричной, антиэкстатичной культуры.

Почему у нас так много алкоголя, понятно — это попытка замены радости, эйфории, экстаза. Сюда же относятся и наркотики. Так люди ищут счастье, им надо схватить жар-птицу за хвост.

Искать счастье и легко, и трудно. Все зависит от того, что имеешь в виду. Фото: РИА Новости

Какое еще влияние на людей оказывает то, что нам не хватает радости? Это ведь не сводится к алкоголю?

Елена Головина: Да, конечно. Это выражается в том, что страдание у нас считается хорошим тоном, особенно в интеллектуальной среде. Оно рассматривается как один из инструментов развития, достижения более высоких духовных состояний. Наша классическая литература фактически вся этому учит. А в реальной жизни это становится внутренним ограничивающим убеждением, которое мешает счастью. В практике психотерапевта с этим часто сталкиваешься. К тебе приходит человек, просит о помощи, но ты выясняешь, что он не готов отказаться от страдания. Ему кажется, что это полезный внутренний инструмент.

Но ведь наша культура трансформируется. Сейчас очень сильно западное влияние, западные бытовые модели, образцы успеха… Это что-то меняет?

Елена Головина: Нет. К психотерапевту приходит клиент, который хочет стать богатым, собирается открыть свой бизнес, считая, что это поможет ему стать счастливым, — это широко распространенный, повседневный пример. А потом выясняется, что ему что-то мешает представить себя богатым. Наши люди боятся богатства, благополучия и счастья больше, чем несчастья, разрухи и катастрофы.

Вокруг много богатых людей. Нет ли здесь противоречия?

Елена Головина: Счастья у них нет. Как правило, богатые люди — первые клиенты в очереди на психотерапию, и запрос всегда звучит одинаково. Вот так, к примеру: «Я выиграл на скачках, вложил деньги в удачный бизнес, у меня все круто и полно бабла. Но со мной что-то не так, я не чувствую счастья…» Я не слышала, чтобы наш человек сказал: «Я тащусь от того, что у меня полно денег. Мне от этого хорошо».

У нас счастье то, над чем надо работать, к чему надо идти, раскапывая себя. Хотя, насколько я понимаю, счастье — очень простая вещь. Я просто жив, я просто есть. И это счастье…

То есть счастье рядом, и его не надо бояться?

Елена Головина: Нет, не так. Если человек живет скучно, он может сколько угодно гоняться за моментами счастья, но никогда их не поймает. Надо уметь самому создавать эти моменты, ориентироваться на то, что ты любишь, то, что приводит тебя в восторг. Я люблю Италию и счастлива каждую секунду, когда там нахожусь. Но если я туда не еду, а живу работой и домом, то счастья не будет. Необходимо понимать себя, знать, что тебе в кайф. Надо уметь создавать эти ситуации и уметь их ловить.

Все дело в том, что у нас язык очень сложный. В России счастье понятие философское, а на Западе оно взято из реальной жизни.

Что же нам делать?

Елена Головина: Надо снизить градус ожиданий и чувств и уметь создавать свое счастье.

Мнение

Необязательное чувство

Алексей Варламов, писатель, ректор Литературного института имени Горького, доктор филологических наук

— Счастье не относится к главным проблемам, которыми занималась русская литература и в XIX, и в XX веке. Где в ней счастье, где счастливые люди? Можно, конечно, вспомнить, как Татьяна говорит Онегину: «А счастье было так возможно, так близко…» Но тут скорее можно толковать об упущенном счастье. И даже в «Капитанской дочке», которая вроде бы заканчивается вполне благополучно, речь не идет об обретении счастья. Роман рассказывает о чести и бесчестье, совести и долге — вот это скорее интересовало русских писателей, а счастье для них есть что-то необязательное. То, что может получиться, а может и ускользнуть. Для того чтобы состояться как личность, в русской литературе не обязательно быть счастливым. (Это не означает, что обязательно быть несчастным.) Аксиологические ценности русской литературы и понятие человеческого счастья находятся на разных линиях и не обязательно пересекаются.

Но это не означает, что русская литература ущербна. Она отразила мир во всей его полноте и глубине.

Фото: Сергей Фадеичев/ТАСС

Смыслы

Со своим куском

В толковом словаре Даля читаем: «Счастье (со-частье, доля, пай) ср. рок, судьба, часть и участь, доля». В этимологическом словаре Успенского: «Счастье» — близко к «часть», а «часть» одного происхождения с «кус», «кусок». Таким образом, может, и не стоит нагружать слово какими-то возвышенными философскими смыслами. Счастлив тот, у кого есть хоть какая-то часть сущего. Пусть исчезающе малая, но своя. И в этом понимании мы все с вами счастливы.

Сочинение на тему Счастье человека

Что значит быть счастливым человеком? В чем заключается счастье? Эти вопросы когда-либо хоть раз, да заставляли задуматься человека. В моем понимании, счастье-это неотъемлемая часть души. Если человек душевно не спокоен, он не будет счастливым как ни крути. У людей есть свои мечты, желания, стремления. Но не все так просто, как нам хотелось бы. У одних есть все с рождения, деньги, влиятельные родные, шикарные дома, машины. А другим приходиться всю жизнь работать, выживать, помогать своим родным, перебирать копейку за копейкой и всё же они счастливы.

Перед тем, как дать определение счастью человека, хотелось бы сказать о несчастном человеке. Неизбежно будет несчастен тот, кто не следит за движениями своей собственной души. Это человек, который постоянно ищет негатив во всем, жалуется на судьбу. Он не понимает, что мы сами творцы своей судьбы, ибо Бог нас создал по своему образу и подобию.

Не всем дано быть богатыми от рождения. Но богатство не только заключается в деньгах, так же это любовь, отношения. Счастье, как говорил до этого, неотъемлемая часть души. И если душа больна, мы начинаем думать о наших проблемах. К примеру взять несчастную любовь. В детстве я полюбил одноклассницу. Это была девочка идеальна для меня, я любил ее от кончиков пальцев до пряди волос, просто совершенство. Однажды я решил ей рассказать о своих чувствах, даже сорвал с клумбы букет цветов. Ждал её после уроков за школой. Она шла грациозно, раскидывая свои прелестные, длинные, светлые волосы. В тот момент не думал о плохом, мечтал и грезил своей нимфой, я был счастлив.  С огромным биением сердца подбежал к ней, вручил цветы и проводил до дома. Во время разговора, всё не решался рассказать ей о своих чувствах — это было важно для меня. Решившись возле дома, поведал ей о ней. Она не ответила взаимностью. Мне казалось, что весь мир рухнул перед глазами и очень продолжительное время грустил. В это время счастья не было.

После отошел от своих невзгод и проблем, занялся своими любимыми делами. Подтянул учёбу, записался на секцию, которую так давно хотел посещать. С прошествии немного времени, у меня появились другие пассии. Я стал чувствовать себя увереннее, чем раньше. Прежний идеал заметил меня и мы сходили на свидание, она снова отказала во встречах. Тогда не стал унывать , а стал добиваться своей девушки, и вот мы вместе.

Счастье человека-оно для каждого своё. Чтобы быть таким человеком, необходимо двигаться, решаться на неординарные задачи. Достигать свои поставленные цели. Нужно быть всегда на высоте, не опускать свои руки при мелких неудачах. Однако чтобы построить дом, нужно сложить его по кирпичикам, до самой крыши. В этом и заключается счастье человека, в здоровье своих близких, душевном умиротворении, в достигнутых целях. Человек кузнец своего счастья.

Так же есть сочинение Что такое счастье?

Вариант 2

Наверное, каждый хоть раз сидел вечером на кухне и задумывался о том, что же такое счастье? Мне кажется, это одно из понятий, которое не может иметь чёткого определения. Думаю, все слышали выражение: «Сколько людей, столько и мнений.». К этой ситуации оно подходит как нельзя лучше.

Попробуйте провести небольшой эксперимент. Закройте глаза и представьте себя абсолютно счастливым человеком. Какая картинка появится? У каждого она будет разной. Одни увидят огромное количество денег и драгоценностей, другие большой уютный дом и всю семью рядом, ну а третьи себя на фоне экзотических стран. Вариантов множество и каждый из них –уникален.

Иногда разница в результатах такого эксперимента бывает довольно пугающей. В то время, как одни бредят золотыми горами, другие мечтают хотя бы поесть. Это печально. Многие люди не осознают ценности того, что имеют. Они воспринимают это как должное. Свою ошибку человек осознаёт, лишь когда теряет то, что было ему дорого.

С возрастом довольно часто меняется мнение о том, что же такое счастье. Если задать этот вопрос ребёнку, то он ответит, что это новая игрушка или конфета. Однако, у подростка будет совершенно иное мнение. Зрелый человек совсем по-другому расставит свои приоритеты. Пожилой, скорее всего, скажет, что прожить ещё один день –уже большая радость.

Великие мудрецы всех веков отдавали свои жизни, чтобы ответить на вопрос, который нас сейчас интересует. Очень хочется вспомнить Омара Хайяма. Огромное количество его рубаятов посвящено этой теме. Все они сводятся к одной тенденции, что нужно не забывать ценить то, что имеете.

Так что же такое счастье? Можно вести дискуссии неделями, но это не принесёт никакого результата. Каждый должен сам ответить на этот вопрос. Навязывать своё мнение в этой ситуации, как я считаю, бессмысленно так, как каждый по-своему прав. Просто закройте глаза и наслаждайтесь картинкой своего абсолютного блаженства.

Сочинение рассуждение Счастье человека

Счастье – это что-то очень разное для всех. Твоё счастье может проявляться в любимом деле, в сильной любви к семье, к своему дому. Счастье нельзя получить за какие-то материальные блага, его можно получить, только если сделаешь что-то доброе, тёплое для души.

Люди очень редко бывают по-настоящему счастливы, им всё время недостаточно каких-либо благ, они не могут просто наслаждаться жизнью. Вообще счастье-это самое главное в жизни, более того, это и есть смысл жизни. Мы должны просто наслаждаться каждым моментом, любить своих близких, отдавать им всё своё тепло.

Самое главное в счастье то, что ты можешь поделиться им с другими людьми, сделать красочнее целый мир. Все связывают своё счастье с разными событиями. Кому-то для счастья нужно огромное количество денег, машины, для кого-то здоровье родных и близких, спокойствие в семье, домашний уют.  Кто-то считает своим долгом делать счастливую жизнь другим. Счастье – это красивая песня птицы, это сияние солнца, это голубая гладь неба.

Вообще понятие «счастье» очень трудно описать словами, этого сделать практически невозможно, это так же трудно как описание жизни, радости – это не передаётся описанию, всё это можно только почувствовать, в момент, когда вам будет очень хорошо и когда вам не захочется что-то поменять, знайте – вы счастливы.

Мы можем составить рейтинг самых богатых людей планеты, самых знаменитых людей планеты, самых сильных бойцов планеты, но мы не сможем составить рейтинг самых счастливых, потому что счастье нельзя измерить, оно не поддаётся описанию, его можно лишь ощутить, оно пройдётся по вашему телу волной прекрасного настроения, вам захочется кричать от радости, петь, улыбаться, в этот момент знайте – вы абсолютно счастливы.

Я считаю, что счастье это очень хорошо, настолько, что оно неизмеримо, непередаваемо. Счастье нельзя взвесить, его нельзя потрогать, его можно только почувствовать где-то глубоко в душе. Мне кажется, что стоит всегда быть счастливым и жизнерадостным, именно тогда вы проживёте свою жизнь не зря. Именно тогда абсолютно каждый момент будет казаться вам бесценным, а жизнь – великолепной.

7 класс, ЕГЭ, 9 класс, ОГЭ

Другие сочинения:

Счастье человека

Несколько интересных сочинений

• Сочинение Что такое Отчаяние

  Мир материален. Ежедневно у человека возникают потребности, которые ему нужно удовлетворить. Если человек не может получить желаемое, наступает состояние крайней безнадёжности. Негативные эмоции овладевают им.

• Природа в Слове о полку Игореве сочинение 9 класс

  В поэме Слово о полку Игореве природа является одним из главных героев, автор её изображает живой, способной чувствовать и помогать. Природа, наравне с другими, участвует в битве

• Сочинение на тему Моя любимая игра

  Моя любимая игра называется Лила. На самом деле это одна из самых древних игр, но многие о ней не знают. Тем не менее, сейчас есть возможность приобрести комплект в специализированном магазине или играть на компьютере на виртуальной доске.

• Сочинение Россия в пьесе Вишнёвый сад Чехова

  Пьеса Чехова вишневый сад представляет собой программное во всех смыслах для Росси произведение. Оно прошло проверку временем, пожалуй, одну из самых главных проверок, которые толь существуют для таких творений.

• Изображение народа в поэме Кому на Руси жить хорошо

  Поэма «Кому на Руси жить хорошо» является самым известным произведением Николая Некрасова. Поэт написал поэму в зрелом возрасте, когда накопил достаточно знаний о крестьянском быте, традициях, трудностях, культуре и обычаях.

«Счастье — это полезная привычка и наша осмысленная жизненная позиция»

ГлавнаяО проектеНовостиПсихолог Яна Лейкина: «Счастье — это полезная привычка и наша осмысленная жизненная позиция»

14.05.2019

Как изменилось представление о счастье, чем оно отличается от эйфории, как научиться быть счастливым, почему важно уметь горевать и какие упражнения помогут мыслить позитивно? Это и многое другое узнали слушатели лекции «Город для счастья» от психолога, спикера Международного форума «Счастье как бизнес-модель», Яны Лейкиной. Лекция прошла 24 апреля в Университете Правительства Москвы.
Тема счастья становится настоящим культурным трендом. Ей посвящают форумы, лекции, книги. Многие люди изучают и развивают «счастье» как важный критерий качества жизни. Компании включают счастье сотрудников в число приоритетов развития корпоративной культуры, потому что понимают, что счастливые люди работают лучше. Москва многое делает для того, чтобы уровень субъективного благополучия человека в мегаполисе был выше, чтобы каждый находил для себя маленькие ежедневные радости, занятия по душе, возможности для работы, отдыха и досуга.

Во времена Зигмунда Фрейда считалось, что нормальное состояние человека — это состояние лёгкой меланхолии. Он говорил, что «задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира».
Классическая психология занималась вопросами несчастья, устранением проблем. Но в 70-е годы XX века психологи поняли, что одним устранением проблем человека счастливым не сделаешь. Так начала формироваться позитивная психология.
Чем больше человек привыкает считать себя хозяином своей жизни и режиссёром судьбы, тем меньше он готов довольствоваться малым.
Для активной наполненной жизни просто необходимы энергия, ресурсы и вдохновение — состояния к которым стремится современный человек.
Инфантильное представление о счастье связывает его с внешними факторами, беззаботностью и эйфорией. На практике же оказывается, что количество потребления не может насытить и только притупляет чувства. А поиск эйфории заставляет гнаться за всё новыми острыми ощущениями, а это самый короткий путь к зависимостям любого рода или депрессии.

Счастье должно быть побочным продуктом осмысленной, ответственной, наполненной жизни.

Что же влияет на ощущение счастья и как мы можем поддерживать его?
Оказывается, мы в очень больших пределах можем повлиять на то, что называем счастьем. Нужно изменить стратегию мышления и сознательно нарабатывать силу «противонегативного мышления».

Позитивные эмоции
Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман считает этот элемент наиболее важным и простым, однако не все люди понимают важность позитивных эмоций.
Способность испытывать позитивные эмоции — это нечто большее, чем просто улыбаться. Позитивная эмоция: благодарность, удовлетворение, радость, вдохновение, надежда, любопытство или любовь — это умение видеть прошлое, настоящее и будущее с позитивной точки зрения. Такое отношение к жизни позволяет нам поддерживать себя в бодром состоянии, строить крепкие взаимоотношения с другими людьми, достигать успехов в работе и творчестве.
Селигман подчёркивает, как вредно зависеть от «внешних утешителей» вроде еды, выпивки и покупок. «Если вы научились находиться в приподнятом духе, даже когда у вас почти ничего нет, это уже шаг вперед. Будьте счастливы уже в эту секунду, но думайте над тем, как добиться большего» — вот его рецепт счастья.

Яна Лейкина пригласила слушателей подумать над тем, как в их жизни представлены факторы счастья, и обсудить их с другими людьми. Она выделила несколько основных направлений.

Вовлеченность

Когда мы действительно чем-то увлечены: процессом, заданием, проектом, мы испытываем состояние потока, которое исследовал психолог Михай Чиксентмихайи. Кажется, что время остановилось, мы теряем самоощущение и при этом концентрируемся на настоящем моменте и своей работе. Это прекрасное ощущение позволяет нам чувствовать себя целостным и счастливым. Именно его мы вспоминаем потом как состояние глубокого погружения и максимально полного проживания жизни.

Отношения

Мы все социальные существа и уровень нашего счастья сильно зависит от взаимоотношений с другими людьми. Если у нас прекрасные отношения с близкими людьми, мы чувствуем удовлетворенность от жизни.
Изоляция вредит психическому здоровью, поэтому важно найти грамотный баланс между концентрацией на учёбе, работе и общением с другими людьми.
Гарвардское исследование, которое длилось 75 лет, привело ученых к выводу: хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее.

Смысл
Лев Толстой в своём автобиографическом произведении «Исповедь» рассказывает, что он понял две вещи. Во-первых, нужно ставить вопрос не о смысле жизни вообще, а о собственном смысле жизни. А во-вторых, не надо искать формулировок и следовать им, важно, чтобы сама жизнь, каждая её минута была осмысленна и позитивна.

Достижения

Людям важно уважать себя и получать признание от других людей. Поэтому мы хотим достигать значительных целей, становиться мастерами в том, что нам важно и интересно, побеждая себя, конкурентов и противников. Таким образом мы чувствуем прикосновение к чему-то важному, чувствуем удовлетворение и гордость за успехи.

Яна Лейкина коснулась не менее важной темы: когда с нами происходят действительно тяжёлые события, важно давать себе возможность горевать. Непрожитые негативные эмоции замораживают нашу эмоциональную жизнь и не оставляют места новой жизни, новым переживаниям. Хуже того, они могут находить своё отражение в телесных недугах. Но есть простой рецепт: чтобы не понизить уровень оптимизма, можно расстраиваться …не более 29 минут подряд.

Теоретическая часть лекции сопровождалась практикой. Участники делились своими счастливыми историями, рассказывали друг другу о составляющих формулы счастья: позитивных эмоциях, отношениях, смысле и достижениях.

Гости поняли, что счастьем можно делиться, спрашивать своих близких о том, что доставляет им радость, что может сделать их счастливее. Записав все интересные ответы, можно получить полезные «лайфхаки» для себя и узнать, как порадовать других.

Лекция превратилась в непринужденный диалог. Участники рассуждали о счастье современного человека, делились своими формулами счастья и позитивными эмоциями и задавали вопросы психологу.

Отзывы участников:

Елена Бакунина:

Здорово, что была не просто лекция, а диалог психолога с залом и практическое задание. Я узнала, что счастливым человеком быть несложно, если знать, чего хочешь, и если что-то делать для реализации этих желаний. В конце мероприятия лектор предложила всем пообщаться с тремя случайными людьми. Мы поделились тем, какие методы используем для себя, чтобы чувствовать себя комфортно и гармонично.

Евгения Рябчикова:

Мне очень понравилась подача информации! Яна Лейкина несет тепло и добро, поэтому аудитория, заряжаясь от нее, испытывает положительные эмоции. На лекцию я шла, чтобы понять, счастливый ли я человек. И оказалось, что да — счастливый! Многие утверждения психолога мне близки. Например, я всем говорю, чтобы даже в негативной ситуации искали свои плюсы. Настроение от лекции поднялось!

Анна Баженова:

Лекция оказалась практически полезной! Я сделала для себя несколько заметок о том, что нужно периодически следить за своим эмоциональным состоянием, давать разгрузку организму, а также вовремя уметь переключаться между разными делами и задачами. Важно задумываться над тем, что такое счастье для тебя и для тех, кто тебя окружает. Спикер также провела несколько практических упражнений, демонстрирующих, что все мы разные и у всех разные поводы для счастья, но именно этим мы дополняем друг друга, делая еще счастливее. В этом, пожалуй, и есть главный секрет счастья!

Ксения Корнилова:

На лекцию о счастье я шла с небольшими сомнениями: как можно научить счастью? Но, помимо теории восприятия счастья с психологической и культурологической точки зрения, мы получили и много практики: разговаривали, создавали свои формулы счастья, одна из которых: позитивные эмоции + отношения + смысл + достижения. Спикер посоветовала в каждом дне искать причины, которые делают нас счастливыми, а еще делиться этим с другими. И оказалось, что направить на путь счастья можно, ведь это продукт рационально осмысленной жизни. Теперь я понимаю, что о счастье говорят незаслуженно мало!

Екатерина Ильченко:

На встрече мне понравился интерактив, когда мы с другими слушателями обменивались способами сделать себя счастливее, а также подход, предложенный лектором: деление счастливых событий на то, что уже сделано и что еще предстоит. А еще я открыла для себя новую интересную литературу!

Университет Правительства Москвы продолжит традицию открытых лекций, на которых мы постараемся затронуть темы, важные и интересные для каждого человека.

Возврат к списку

Сочинение о счастье – в чем счастье человека 👍

Каждый человек хотя бы раз в Жизни задумывался о том, Что такое счастье и в чем оно состоит. Наверное, у всех в голове при этом возникали разные мысли: кто-то думал о своей семье, кто-то о богатстве, а кто-то об успехе в делах. Думаю, у каждого свое понимание этого слова.

Есть люди, которые представляют себя вместе со своей семьей, сидящими у камина. Они рассказывают Друг другу различные истории, и весь дом наполняется смехом или удивленными вздохами. Атмосфера тепла и уюта наполняет их сердца, и, наверняка, после такого душевного разговора всю

семью поджидает жареная утка, приготовленная мамой.

Для кого-то именно это и является высшим благом, ведь как это прекрасно, когда у тебя в жизни есть люди, любящие тебя и любимые тобой.

Для других, может быть, счастье заключается в возможности реализовываться как личность. Они представляют, как достигли совершенства в своем деле, нашли себя в жизни и наслаждаются ею. Ведь многие из нас погружены в быт и время на саморазвитие катастрофически не хватает.

Также есть люди, считающие счастьем материальное богатство. Они представляет себя в большом роскошном доме, рядом с которым стоит гараж с шикарной машиной

известной марки. Они могут позволить себе все, что захотят: одежду дорогих брендов, изысканные блюда в ресторанах, собственных слуг или домработниц.

Может быть, это и не совсем правильно, но все люди разные и у всех разные ценности, поэтому, я считаю, никто никого судить не имеет права.

Для кого-то высшим благом являются развлечения. Обычно такие люди говорят: “Нужно все попробовать, один раз ведь живем”. Именно они прыгают с парашютами, катаются на мотоциклах или даже играют в казино, рискуя всем своим имуществом.

Такие люди не бояться пробовать все новое и интересное, и именно это доставляет им неимоверное счастье.

Может быть, также есть люди, которые понимают под счастьем свое здоровье и здоровье своих родных. Ведь по большому счету, именно оно является самой большой ценностью. Нездоровый человек ограничен в некоторых земных благах не по своей воле.

Например, слепой не может увидеть всей красоты, которая его окружает; человеку с больными ногами трудно выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и погулять, наблюдая за прохожими, а кому-то приходится постоянно лежать в больницах, где постоянно пахнет только лекарствами и мимо проходят одни и те же люди.

Ну и, конечно, для многих людей счастьем является мир во всем мире. Ведь как ужасны войны, в которых сотнями тысяч погибают невинные люди, и как прекрасен мир, где все живут в любви и согласии друг с другом.

Все люди разные, и счастье для каждого свое. Это еще раз доказывает, как мы все отличаемся друг от друга. Поэтому, я считаю, мы должны всегда стараться понимать и принимать других такими, какие они есть.

7 привычек счастливых мужчин

Семь простых привычек — все счастливы, реализованные мужчины делятся

Мужское несчастье создает эмоциональный дефицит, который часто сказывается на отношениях мужчин, их работе и их здоровье. Исследования показывают, что несчастье среди мужчин может привести к эмоциональной изоляции, депрессии, гневу, физическому недомоганию и даже к преждевременной смерти.

Хорошая новость заключается в том, что исследования также показывают, что счастье является преднамеренным и может стать привычкой. Более того, это связано с семью повседневными привычками, которые могут привести вас к большему чувству удовлетворения, радости и получению «больше жизни от жизни», чем вы когда-либо думали.

Достижение жизненных целей

Рэй Далио, менеджер хедж-фонда и автор книги «Принципы», пишет, что «принципы — это фундаментальные истины, которые служат поведением, которое дает вам то, что вы хотите от жизни».

Мужчины, которые испытывают наивысший уровень счастья, — это те, кто преследуют то, что для них важно, и ежедневно принимают решения, чтобы не сбиться с пути. Придерживайтесь принципа сосредоточения на том, чего вы действительно хотите достичь, и готовности сказать «нет» всему, что отвлекает от этого внимания.

Каждый раз, когда вы принимаете решение о жизненных целях, основанное на принципах, вы можете рассчитывать на то, что в результате будете чувствовать себя лучше и счастливее. Нужна дополнительная доза мотивации? Читайте книги о продуктивности, чтобы сосредоточиться.

Благодарность как практика

Самые счастливые люди делают благодарность повседневной практикой. В результате они буквально перенастраивают свой мозг, чтобы облегчить депрессию и негативное эмоциональное воздействие, тренируя себя, чтобы испытывать большую радость.

Исследования показывают, что даже небольшое улучшение чувства благодарности может иметь далеко идущие последствия: большая физическая сила, контроль аппетита, контроль импульсов, улучшение сна, уменьшение депрессии и большее высвобождение дофамина, что приводит к меньшему количеству болей и болей. Начните сегодня с того, что потратьте несколько минут на размышления о чувстве благодарности за то хорошее, что есть в вашей жизни, и за то, что вы внесли.

Ежедневные упражнения

В книге Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain авторы утверждают, что, если бы фармацевтические компании смогли сжать все умственные / эмоциональные / преимущества физических упражнений в таблетке, население мира было бы не на высоте. их ворота, чтобы купить это.

Физически активные мужчины, которые ежедневно занимаются физическими упражнениями и придерживаются здоровых привычек, испытывают более низкий уровень депрессии, меньшее беспокойство, более высокий уровень выброса дофамина для большей радости, лучше спят, испытывают более качественные положительные эмоции, живут дольше и, что более важно, испытывают более высокий уровень личного счастья.

Всего 20 минут ежедневных упражнений могут сделать вас более счастливым и устойчивым, поэтому приступайте к работе уже сегодня. Если вы ищете быструю и простую тренировку, попробуйте эту схему из шести раундов с собственным весом.

Прогресс

Самые счастливые и самые удовлетворенные мужчины глубоко нуждаются в прогрессе в своей жизни. В своей книге « Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует», доктор Дэниел Пинк раскрывает, что то, что мотивирует мужчин, — это их способность управлять своей судьбой. Это чувство уверенности в себе и автономии развивается через принятие установки на рост, при которой вы добиваетесь постепенных успехов, время от времени приближаясь к своей цели.

Прогресс — это побочный продукт позитивных усилий, которые приводят к качеству «успешного успеха» по сравнению с попыткой «добиться успеха для того, чтобы быть счастливым».«Чтобы помочь, прогресс — маленький или большой — должен быть признан и отмечен за то, что он способствует достижению ваших жизненных целей. Этот поведенческий цикл усилий и вознаграждения предлагает вам положительную эмоциональную поддержку, которая поможет вам двигаться вперед к своим целям.

Прощение

«Прощение — это аромат фиалки на пятке того, кто его сокрушил», — сказал Марк Твен.

Способность прощать — тактическое ядро ​​счастья. Способность прощать кого-то или самих себя за всю нашу человеческую немощь и слабость отражает, насколько на самом деле здоровый ум человека.

Простить кого-то за то, что он причинил вам боль, — это не то же самое, что сказать, что это нормально, что он сделал это, или что вы должны позволить ему вернуться в свою жизнь. Это просто означает, что вы больше не желаете вкладывать свои умственные / эмоциональные возможности в повторное переживание травмы, которую она причиняла снова и снова в своих мыслях. Вместо этого вы позволяете этому уйти и отказываетесь валяться в канаве гнева, депрессии, страха или других низменных эмоций.

И это включает в себя прощение самого себя.

Самые счастливые мужчины — это те, кто принимает свои слабости и недостатки, осознавая, что они несовершенны.Да, возможно, вы совершили действительно плохие поступки или что-то глупое, но, если вы помните прежнюю установку на рост, вы не застряли на месте. Вместо этого сделайте ставку на то, чтобы стать лучше, вместо того, чтобы снова и снова терзать себя об этом.

В конце концов, прощение позволяет вам двигаться дальше и стать лучше, и в этом вся суть.

Внимательность

Самые счастливые мужчины — это те, кто проводит время в покое текущего момента. Мужчины, которые слишком много времени думают о прошлом, часто испытывают больше всего сожаления и печали.Хуже того, это может заставить их бояться создания более привлекательного будущего, превратившись в порочный круг усвоенной беспомощности.

Два мощных инструмента могут помочь вам избежать этой ловушки и в результате стать счастливее: медитация и ведение дневника. Доказано, что ежедневная медитация снижает стресс, помогает людям быть более внимательными и эмоционально самосознательными.

Рэй Далио вел дневник на протяжении всей своей жизни, когда создавал свою компанию Bridgewater Associates LP. Уроки, которые он записал на своем пути к тому, чтобы стать менеджером хедж-фонда миллиардера, оказались бесценными и помогли ему не забывать о том, что было для него важно на пути: его семье, друзьям и коллегам.

Проведите 5–10 минут в одиночестве и успокаивайте свой разум, записывая свой жизненный опыт в дневник, который будет служить вам в будущем.

Общение

Мужчины, которые проводят больше времени в одиночестве, в отсутствии семьи и друзей, с большей вероятностью проживут более короткую жизнь и испытают более низкое качество жизни.

Такая простая вещь, как ужин с семьей или близким человеком, может усилить чувство счастья, создавая более глубокое чувство близости.Проведение времени с друзьями на спортивных мероприятиях или участие в вечере покера — эффективные способы создать чувство принадлежности, еще больше усиливая чувство радости и удовлетворенности. Наставничество или воспитание ребенка воспитывают сильное чувство вклада и чувство «нужности», служение большему благу, чем собственное «я», и достижение цели. Сделайте это ритуалом, чтобы есть вместе всей семьей или регулярно гулять с компанией друзей. Держитесь подальше от социальных сетей и больше общайтесь один на один.

Со временем вы создадите более крепкие связи и удовлетворите ту часть своей ДНК, которая должна чувствовать себя нужной и вносить свой вклад в создание положительных эмоций.Более того, вы поможете другим испытать это.

Сделать это приоритетом

С раннего возраста вас учат быть защитником и кормильцем, что, конечно, благородно, но недостаточно, чтобы превратиться в уравновешенного, приспособленного человека.

Ваше психическое благополучие так же важно для других ролей, которые вы выполняете, и должно быть приоритетом.

Новое исследование раскрыло ключ к счастью для мужчин

Согласно новому исследованию, счастье человека зависит от того, сможет ли он превзойти академические достижения своих родителей.

В то время как женщины не сильно пострадали, если им не удалось улучшить образовательные успехи своих родителей, мужчины, которые не достигли цели, пострадали примерно так же, как если бы они испытали развод, обнаружили исследователи из Оксфордского университета.

Эксперты отдела социальной политики и вмешательства университета изучили данные более чем 50 000 человек из 27 европейских стран и Израиля, чтобы исследовать, как академические успехи влияют на психологическое благополучие человека, сообщает газета The Times .

Исследователи разделили квалификации на высокие, средние и низкие уровни. Они соответствовали эквиваленту степени, аттестата об окончании средней школы и квалификации, полученной второкурсниками средней школы в каждой стране.

Было показано, что улучшение родителей снижает психологический стресс у мужчин, в то время как отсутствие оценки имело противоположный эффект. В частности, мужчины со средним уровнем образования, родители которых достигли высшего уровня, на 75 процентов чаще испытывали стресс, чем те, кто равнялся со своими родителями.

Мужчины, которые достигли самого низкого уровня квалификации после того, как их родители достигли самого высокого уровня, попали в топ-10 процентов наиболее психологически неблагополучных, как и те, кто пережил развод. Напротив, успешные мужчины с низшими родителями в два раза реже испытывали стресс, чем те, кто соответствовал их родителям.

Подробнее: Сколько минут упражнений сделают вас счастливыми?

Исследование будет представлено 10 апреля на ежегодной конференции Британской социологической ассоциации в университете Нортумбрии в Великобритании.

«Наши результаты показывают, что роль социального происхождения, за вычетом межпоколенческой мобильности, гораздо более значима для мужчин, чем для женщин», — пишут авторы. «Это подтверждает некоторые более ранние свидетельства того, что жизненные шансы мужчин больше связаны с их социальным происхождением, чем жизненные шансы женщин».

Доктор Алекси Гугушвили, соавтор отчета, согласно The Guardian , сказал: «Для мужчин образовательные достижения родителей и межпоколенческая мобильность сохраняют важное влияние на их психологическое здоровье после учета социального класса и другие объяснения дистресса, но никакого эффекта для женского дистресса не наблюдается.

«Причина этого может заключаться в том, что мужчины чаще, чем женщины, приписывают успех и неудачу, указывая на свои собственные достоинства, способности и усилия, а не на факторы, которые они не могут контролировать».

Питер Киндерман, профессор клинической психологии Ливерпульского университета и ведущий преподаватель курса FutureLearn «Психология и психическое здоровье: за гранью природы», прокомментировал, что переживания от детской травмы до потери работы могут напрямую повлиять на психическое здоровье человека.

Он сказал Newsweek: : «Это означает, что наши индивидуальные способы реагирования на жизненные проблемы уникальны, но понятны. С этой точки зрения на психическое здоровье не имеет большого смысла думать об этиологии и лечении. «расстройств», но гораздо более научно (и гуманно) думать о том, как наше воспитание и жизненный опыт повлияли на то, как мы понимаем себя, наши цели, наши отношения с другими людьми и внешним миром.

«Из Эта перспектива, открытие того, что люди огорчены, если они чувствуют, что они не достигают своих целей в жизни (какими бы они ни были), имеет смысл.Но это только один из сложных механизмов, посредством которого наши психологические механизмы оценки и оценки мира и самих себя могут влиять на наше психическое здоровье ».

Что делает мужчин счастливыми? Исследование Harry’s утверждает, что удовлетворенность работой — Quartz at Work

Как феминизм все чаще определяется как освобождение для людей всех полов , определения мужественности продолжают отходить от традиционных, и многие утверждают, что это токсичные нормы. Мужественность, давно характеризуемая физической силой, эмоциональным подавлением и социокультурной властью, многими пересматривается. самых влиятельных мужчин современности, чтобы включать в себя такие качества, как сострадание, чувствительность, честность и сочувствие.

В разгар меняющейся тенденции особенно важно спросить: что делает мужчин счастливыми?

Чтобы ответить на этот вопрос, компания по уходу за мужчинами Harry’s в партнерстве с психологом Лондонского университетского колледжа Джоном Барри, соучредителем секции мужской психологии Британского психологического общества, провела одно из самых всеобъемлющих исследований американской мужественности за всю историю.

В Докладе о маскулинности Гарри за 2018 год, в так его названии, было опрошено 5000 мужчин в возрасте от 18 до 95 лет в США, взвешенных по расе, доходу, образованию, сексуальной ориентации, военной службе и т. Д.Респондентов спрашивали об их счастье, уверенности, эмоциональной стабильности, мотивации, оптимизме и чувстве контроля. Затем их спросили, насколько они удовлетворены своей карьерой, отношениями, деньгами, балансом работы и личной жизни, физическим телом и психическим здоровьем, а также ценностями, которые имеют для них наибольшее значение.

Результаты продемонстрировали четкую тенденцию: наиболее надежным показателем счастья и благополучия мужчин является их удовлетворенность работой с большим отрывом, а наиболее надежным показателем удовлетворенности работой является то, чувствуют ли мужчины, что они влияют на успех своей компании. .

На этот показатель, как показывает исследование, влияет то, чувствуют ли мужчины, что они используют свои уникальные таланты на работе, окружены ли они разнообразным набором точек зрения, насколько легко и часто они могут общаться с коллегами, могут ли они чувствовать, что их мнение ценится, и вдохновлены ли они людьми, с которыми они работают.

Эти результаты совпадают с опросом Гарри 2017 года среди 2000 мужчин в Великобритании, который также проводил Барри, который аналогичным образом обнаружил, что удовлетворительная и надежная работа является самым сильным показателем позитивного мышления британских мужчин.«Мужчины, которые высоко удовлетворены работой, скорее всего, будут довольны другими аспектами своей жизни», — поясняется в отчете об исследовании, проведенном в Великобритании. «Мужчины на работе, скорее всего, будут чувствовать себя непринужденно. Все остальное — удовлетворение дома, в отношениях и дружбе — проистекает из того, что мужчины довольны работой ».

После удовлетворения от работы главными показателями позитивного мышления и благополучия американских мужчин в порядке убывания являются их физическое и психическое здоровье, доход, возраст (мужчины старше 50 лет были значительно счастливее, особенно на Среднем Западе США) и Семейное положение.

Исследование показало, что 91% женатых мужчин имели нормальный или более высокий уровень психической позитивности по сравнению с 80% одиноких или неженатых мужчин. На региональном уровне дружба является особенно сильным показателем благополучия для мужчин на западе и северо-востоке США, в то время как общение посредством спорта и здоровой конкуренции было более сильным показателем благополучия для мужчин на юге США.

Конечно, мужчины не монолит. Также не существует подгруппы мужчин, занимающих руководящие должности — как показал прошедший год, в то время как одни проявляют жестокость, другие находятся на переднем крае перемен.Но понимание общих тенденций, касающихся благополучия мужчин, является ключом к пониманию меняющегося облика мужественности и того, как поддерживать прогресс в борьбе за гендерное равенство.

Если это исследование нас чему-то и учит, так это тому, что в целом американские мужчины (вместе со своими сверстниками в Великобритании) черпают счастье не из традиционных представлений о власти и силе, а из обычно более тихой задачи — выполнять значимую работу и вносить свой вклад. сообщества вокруг них.

Ищете более подробную информацию от Quartz? Станьте участником, чтобы прочитать наш премиальный контент и лучше понять мировую экономику.

Как стать счастливее

Несмотря на все медитативные обеды, эликсиры CBD, предупреждения о срабатывании триггеров и шоколад с кофеином, американцы не становятся счастливее. Фактически, за последнее десятилетие США упали с 3-го места в глобальном индексе счастья до 19-го, где мы более или менее стагнируем с 2017 года. что еще хуже, «мы живем в культуре, которая просто одержима счастьем», — говорит Даррин МакМахон, доктор философии.Д., автор книги Счастье: история .

И мы должны быть одержимы этим: позитивный взгляд на вещи связан с более долгой жизнью, лучшим здоровьем и, само собой разумеется, большим благополучием. В конце XVII века, как объясняет МакМахон, «люди начали говорить:« Послушайте, нам не нужно страдать от долгой, черной жизни »». Это мышление обеспечило нам право стремиться к счастью (чернилами!) В Декларация Независимости. За исключением того, что в последнее время мы подошли ко всему, что касается счастья, с неправильной точки зрения.Сделать все правильно — владеть своей заслуженной частью и быть более счастливым человеком — означает понять, почему мы нация недовольных.

Почему мы не счастливы

1) То, что, как мы думаем, делает нас счастливыми, не делает нас счастливыми.

Американский индустриальный комплекс счастья в значительной степени обслуживает не то. Изменяющее жизнь волшебство уборки меняет жизнь большинства людей только до тех пор, пока все снова не начнет накапливаться. Часы за 4000 долларов кажутся такими хорошими, чтобы их надеть первые несколько раз, пока не появятся часы за 5000 долларов.Еда в новом ресторане, отмеченном звездой Мишлен, не поднимет вам настроение надолго. Даже деньги делают людей счастливее лишь до того момента, когда удовлетворяются их основные потребности.

Приятные переживания, какими бы соблазнительными они ни были, являются наименее значимыми элементами нашего благополучия. Мимолетное развлечение никогда не приводит к подлинному, продолжительному счастью, независимо от того, сколько его моментов вы пытаетесь связать вместе.

2) У нас искаженное определение «счастья».

Для некоторых из нас счастье не имеет ничего общего с улыбкой.«Тот, кто действительно безмятежен и умиротворен, может быть так же счастлив, как и тот, кто радостен и прыгает вверх и вниз», — говорит Соня Любомирски, доктор философии, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде и автор книги The How Счастья . «Люди различаются по тому, что они предпочитают».

3) Мы не понимаем нашего диапазона счастья.

Исследователи в области позитивной психологии изначально считали, что у людей есть заданное значение счастья: естественно сварливые или кипучие — это именно то, чем вы родились.«Более новая идея — это идея с мягкой установкой: некоторое генетическое влияние, но также подвижное», — говорит Эд Динер, доктор философии, почетный профессор психологии в Университете Иллинойса, известный в этой области как доктор Хэппинесс. .

Мало того, что вам не нужно оставаться на одном месте, у каждого есть свой диапазон счастья. Психолог из Пенсильванского университета Мартин Селигман, доктор философии, широко известен как основоположник движения позитивной психологии за его смелое заключение, популяризированное в его книге 2002 года Authentic Happiness , о том, что счастью можно научиться, независимо от того, какова ваша точка зрения. является.Если бы уровень счастья измерялся по шкале от нуля до 100, некоторые люди могли бы варьироваться от 40 до 50, другие от 65 до 75. Таким образом, любой человек в любое время может жить в верхней части своего собственного диапазона счастья. Когда вы это сделаете, вы все равно будете чувствовать себя удовлетворенным и счастливым, даже если вы не обязательно проявляете свое счастье, как следующий парень.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как стать счастливее

1) Ищите удовлетворение.

«Мы хотим не только положительных эмоций», — писал Селигман в «Подлинном счастье». «Мы хотим иметь право на положительные эмоции». Другими словами, вы хотите, чтобы ваше счастье было заработано своими достижениями и другими вещами, в которые вы вложили серьезные усилия. Счастье, как правило, возникает из-за труднодостижимого состояния, когда «вы чувствуете удовлетворение от того, как идет ваша жизнь, что вы продвигаетесь к своим жизненным целям в темпе, который вас удовлетворяет», — говорит Любомирский.И это обычно происходит, когда вы чувствуете, что у вашей жизни есть цель, и вы связаны с другими людьми.

2) Записывайте свои самые счастливые моменты.

Любомирский нашел способ помочь людям узнать, что для них счастье. Она проводит эксперимент в своих классах: каждый ученик получает текстовое сообщение четыре раза в день, чтобы заметить и записать, насколько они счастливы и довольны и что они делают. Через неделю они оглядываются назад и видят, что вызвало самые приятные чувства, помня, что счастье не всегда происходит от тех же вещей, что и улыбка.

3) Делайте то, что для вас важно.

Звучит очевидно, но Любомирский предлагает перенимать привычки людей, находящихся на верхнем пределе их счастья. Это то, о чем вы слышите снова и снова: проводить время с теми, кто для вас важен, записывать несколько вещей, за которые вы благодарны, проявлять доброту. Наука, стоящая за этими шагами, какими бы банальными они ни казались, указывает на то, что они действительно могут улучшить ваше чувство благополучия. Селигман описывает это как положительное чувство, которое возникает из-за тренировки своих сильных сторон, а не от быстрых действий вроде покупок, наркотиков и телевидения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Счастливый человек — мужчина доволен своей работой

Одна из моих многочисленных теорий мыльницы — вещи, которые я считаю правдой, хотя я не проводил исследований, чтобы доказать, что они статистически верны — заключается в следующем: человек должен быть доволен своей работой, чтобы быть доволен его жизнь.

Конечно, я предполагаю, что есть отдельные исключения из этой теории, но в целом я считаю, что это правда, и я получил дополнительное подтверждение этому, когда прочитал результаты крупного исследования мужчин, Harry’s Masculinity Report, США. 2018. ¹

В ходе этого исследования было опрошено 5000 мужчин в возрасте 18-95 лет в США, и их интересовали их счастье, уверенность, чувство контроля, эмоциональная стабильность, мотивация и оптимизм. Самым сильным показателем позитивного мышления у мужчин была удовлетворительная работа.Это было в четыре раза важнее для предсказания счастья, чем любые другие последующие вещи, которыми были (в порядке убывания важности): здоровье, доход, возраст (мужчины становятся счастливее по мере взросления, достигая пика в возрасте 50 лет), брака. , спорт и отдых, отслужив в армии.

Почему это так, что работа так важна для мужского счастья? Вот несколько способов, которыми я понимаю ценности, которые делают работу важной, а также способы, которыми мужчины могут попасть в затруднительное положение, пытаясь воплотить эти ценности в жизнь своей работой:

1.Целеустремленность. Я думаю, что большинству мужчин нужно чувствовать себя значимой частью большего целого. Как отметили авторы исследования, «[работа] в первую очередь связана не с богатством, а с чувством того, что нужно что-то изменить, быть частью чего-то большего и значимого». Поэтому для мужчины важно уметь согласовать свое чувство цели на работе с его высшими ценностями, а не с самыми целесообразными, то есть важно не жертвовать слишком многими своими ценностями ради более высокой зарплаты или большей безопасности.Это тонкое уравновешивание, но мужчина должен как можно больше осознавать выбор, который он делает на этом пути. И, конечно же, мужчина должен знать, каковы его ценности, прежде чем он сможет выбрать работу, которая их воплощает. Не многие мужчины знают об этом в возрасте 20 лет, когда начинают свою карьеру.

2. Работа — это средство обеспечения семьи. Возможность содержать семью очень важна для самосознания мужчины. Обратной стороной является то, что он настолько вкладывается в эту роль, что, когда что-то происходит, например, увольнение с работы, мужчина полностью теряет самоощущение.

3. Чувство единства и приверженности. Многие мужчины не имеют богатых женских социальных сетей. Предоставленные самим себе, они не так часто общаются и не заводят столько дружбы. Рабочее место — это место, где они могут встречаться и общаться естественным для них образом: работать вместе для достижения общей цели. Еще одна мыльница, которая у меня есть в другой раз, заключается в том, что совместная работа может быть больше укреплением связи и сплоченности, чем совместная молитва в молитвенном доме.В то же время мужчинам следует исключить эту потребность в социальных связях на рабочем месте и заводить друзей в самых разных местах. Точно так же, как нас поощряют диверсифицировать наш портфель финансовых инвестиций, мы должны также диверсифицировать то, где мы делаем наши эмоциональные вложения, во многом по тем же причинам: мы не будем настолько бездельничать, если потеряем работу, что потеряем все.

4. Четкая структура целей и ожиданий, а также способ измерения прогресса. На большинстве рабочих мест существует какая-то иерархия, какой-то способ измерения своего положения.Да, это может быть проблематично, но большинству мужчин нравится знать, где они находятся в иерархии, чтобы измерить свой прогресс. Посмотрите на армию с ее званиями или на корпоративную жизнь с ее многоуровневыми званиями. Но важно убедиться, что лестница, по которой вы поднимаетесь, ведет вас туда, куда вы хотите попасть. Я работал с несколькими мужчинами в возрасте от 50, которые поднялись по служебной лестнице только для того, чтобы понять, когда они достигли вершины, что подъем привел к месту, лишенному для них реального значения. К тому времени они установили образ жизни, для поддержания которого требовался высокий уровень дохода, поэтому им было очень трудно нажать кнопку сброса.

Таким образом, хотя легко сказать, что человек должен быть доволен своей работой, чтобы быть счастливым в своей жизни, сделать это непросто. Мы должны бодрствовать, насколько это возможно, на каждом этапе пути, от выбора карьеры до навигации по ней и знания, когда нужно нажать кнопку сброса. Ясно одно: мы должны сделать нашу работу приоритетной, потому что трудно быть счастливыми в жизни, не веря в то, чем мы зарабатываем себе на жизнь.

Как стать счастливее по мнению самого счастливого человека в мире

Матье Рикар, самый счастливый человек в мире.Wikimedia Commons Кто самый счастливый человек в мире? Если вы его погуглите, появится имя «Матье Рикар».

Матье Рикар, 69 лет, тибетский буддийский монах родом из Франции, которого называли «самым счастливым человеком в мире».

Это потому, что он участвовал в 12-летнем исследовании мозга медитация и сострадание под руководством нейробиолога из Висконсинского университета Ричарда Дэвидсона.

Дэвидсон подключил голову Рикарда к 256 датчикам и обнаружил, что, когда Рикар медитировал на сострадании, его разум был необычайно легок.

Simple Capacity подробно описывает результаты:

Сканирование показало, что при медитации на сострадание мозг Рикара производит гамма-волны такого уровня — те, которые связаны с сознанием, вниманием, обучением и памятью — «никогда ранее не сообщалось в литературе по нейробиологии», Дэвидсон сказал. Сканирование также показало чрезмерную активность левой префронтальной коры его мозга по сравнению с ее правой частью, что позволило ему иметь аномально большую способность к счастью и уменьшенную склонность к негативу.

Рикард, который говорит, что иногда медитирует целыми днями, не скучая, признает, что в целом он счастливый человек (хотя он считает, что его титул «самый счастливый человек» — это преувеличение, вызванное СМИ).

Он говорил с Business Insider на Всемирном экономическом форуме в Давосе, Швейцария. Вот его совет, как быть счастливым.

Перестань думать «я, я, я»

Для Рикара ответ сводится к альтруизму.Причина в том, что постоянно думать о себе и о том, как улучшить свою жизнь, утомляет и вызывает стресс, а в конечном итоге приводит к несчастью.

«Это не моральное обоснование», — говорит Рикард. «Просто мне, мне, мне в течение всего дня очень душно. И это довольно печально, потому что вы инструментализируете весь мир как угрозу или как потенциальный интерес [для себя]».

Рикард говорит, что если вы хотите быть счастливым, вам следует стремиться быть «доброжелательным», что не только улучшит ваше самочувствие, но и заставит других полюбить вас.

Это не значит, что вы должны позволять другим использовать вас в своих интересах, предупреждает Рикард, но в целом вы должны стремиться быть добрыми в пределах разумного.

«Если ваш ум наполнен доброжелательностью, вы знаете, страстью и солидарностью … это очень здоровое состояние ума, которое способствует процветанию», — говорит Рикард. «Итак, вы сами находитесь в гораздо лучшем психическом состоянии. Ваше тело станет более здоровым, как было показано. Кроме того, люди будут воспринимать это как нечто приятное».

Все это звучит великолепно в теории, но как на самом деле человек может стать альтруистическим и доброжелательным и не позволить себе закрасться эгоистичным мыслям?

Начните тренировать свой ум, как если бы вы готовились к бегу на марафон

Рикард считает, что у каждого есть способность иметь более легкий ум, потому что в каждом человеке есть потенциал добра (если вы, скажем, не серийный убийца , и с вашим мозгом на самом деле происходит что-то химически ненормальное).

Но подобно марафонцу, которому нужно потренироваться, прежде чем он или она сможет пробежать 26,2 мили, людям, которые хотят быть более счастливыми, нужно тренировать свой ум. Рикард предпочитает медитацию:

С помощью умственной тренировки мы всегда можем поднять [свой уровень счастья] на другой уровень. Это похоже на бег. Если я тренируюсь, я могу пробежать марафон. Возможно, я не стану олимпийским чемпионом, но есть огромная разница между тренировками и не тренировками. Так почему же это не должно относиться к уму? … Существует мнение, что доброжелательность, внимание, эмоциональное равновесие и стойкость — это навыки, которым можно научиться. Итак, если вы сложите их все вместе, вы можете сказать, что счастье — это навык, который можно тренировать.

Хорошо, как же тренировать свой ум, чтобы стать счастливее?

Просто потратьте 15 минут в день на размышления о счастливых мыслях

Начните с 10–15 минут в день обдумывания счастливых мыслей, — говорит Рикард.Обычно, когда мы испытываем чувство счастья и любви, оно мимолетно, а затем происходит что-то еще, и мы переходим к следующей мысли. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы не позволять своему уму отвлекаться, и в следующий промежуток времени сосредоточьтесь на положительных эмоциях.

И если вы будете заниматься этим каждый день, даже через две недели, вы почувствуете положительный психологический результат. И если вы будете практиковать это в течение 50 лет, как Рикар, вы тоже можете стать профессионалом в области счастья. Кстати, это подтверждают нейробиологи.В своем исследовании Дэвидсон обнаружил, что даже 20 минут ежедневной медитации могут сделать людей в целом намного счастливее.

Тебе не нужен мужчина, чтобы быть счастливым

Давайте проясним кое-что прямо сейчас, прежде чем мы продолжим: вам не нужен мужчина, чтобы быть счастливым. Прежде чем вы что-нибудь скажете, я не против отношений или мужчин — я просто думаю, что вы тоже можете быть счастливы в одиночку. В конце концов, разве вы не можете быть счастливы, не имея рядом с собой мужчину 24 часа в сутки, 7 дней в неделю?

Некоторые люди предпочли бы быть в плохих отношениях, чем быть одинокими, потому что они не думают, что их жизнь будет полноценной без мужчины.Хотеть парня — это нормально, но , нуждаясь в , означает, что вам нужно сначала поработать над своим собственным счастьем.

В твоей жизни много других.

Вы не одиноки только потому, что одиноки. Найдите минутку и отойдите от поиска мужчин. У вас есть друзья, семья, коллеги и многое другое. У вас есть много людей, с которыми можно поговорить, что-то сделать и быть счастливым. Вы по-прежнему любимы и целостны, даже если вы одиноки.

Нет ничего без него.

Вы можете дотянуться до полок повыше, вы можете пойти пообедать куда-нибудь, вы можете прокормить себя. Черт, ты можешь даже доставить себе удовольствие. В вашей жизни действительно нет ничего, что требовало бы мужчины. Все дело в том, чтобы найти того мужчину, с которым вы хотите быть рядом. Дело не в том, что он должен делать все за вас.

Вы можете выбрать любую профессию, какую захотите.

Забудьте о необходимости встречаться с богатым парнем, чтобы поддерживать вас. У вас есть возможность выбрать любую карьеру, какую захотите.Вам не нужен мужчина, чтобы быть кормильцем. Мы больше не живем в 1800-х годах. У вас может быть любая работа, которую вы хотите, пока вы на нее работаете.

Отношения — не счастье.

Отношения не обязательно сделают вас счастливыми. Было бы здорово иметь мужчину в вашей жизни, если бы он всегда вам изменял? Нет. Просто прыгать в отношения, чтобы попытаться создать сказку, не сработает. Будьте счастливы и ждите подходящего мужчину. Так ты станешь намного счастливее.

Вам предстоит исследовать целый мир.

Представьте нового мужчину в своей жизни, и вы внезапно оказались ограничены тем, что он хочет делать. Вы не замужем. Наслаждайся этим. Вам предстоит испытать целый мир. Путешествуйте, пробуйте что-то новое с друзьями, исследуйте новые увлечения или волонтерство по стране. Видеть? Для этого не нужен мужчина.

Вы можете оплатить самостоятельно.

Конечно, приятно встречаться с супербогатым парнем, который покупает вам вещи, о которых вы даже не думали просить.Но это уже стареет. Гораздо приятнее платить по-своему. Вам никогда не нужно просить того, чего вы хотите. Это ваши деньги и ваш выбор, что с ними делать. Вы не только счастливы, но и независимы.

Вы можете делать все, что хотите.

Вы действительно хотите попробовать этот новый ресторан, но ваш мужчина сказал нет. Вы раздавлены. Если бы вы были одиноки, вы могли бы пойти, когда захотите. Вы можете серьезно заниматься тем, что хотите. Вы когда-нибудь замечали, насколько счастливы некоторые одинокие женщины? Они не основывают свое счастье на мужчине.Они делают то, что делает их счастливыми, и если мужчина — это часть их жизни, то здорово. Если нет — отлично.

Сделать вас счастливым — дело ВАС.

Вы не можете полагаться на кого-либо еще, чтобы сделать вас счастливыми. Вы просто настраиваете себя на разочарование. Кроме того, пора взять на себя ответственность. Если ты недоволен тобой, ты никогда не будешь счастлив с мужчиной. Найдите время, чтобы сосредоточиться на том, чтобы понять, что делает вас счастливым. Мужчина может только прибавить вам счастья. Он не может быть единственной основой вашего счастья.

Меньше драмы — лучше для всех.

Меня не волнует, насколько вы счастливы в отношениях, там будут драмы и стресс. Это не будет любовь, счастье, радуги и котята все время. Понимаете, мужчина не всегда будет делать вас счастливыми. Иногда вся добавленная драма просто заставляет вас чувствовать себя дерьмом. Разве меньшая драма не сделает вас счастливее?

Нет стресса, чтобы всегда хорошо выглядеть.

Вы можете подчеркнуть, как вы выглядите, и позволить мужчине судить вас по тому, что вы носите или как вы выглядите без макияжа.Или вы могли бы сказать «к черту» и осознать, как вы счастливы, ношение чего угодно, черт возьми, вам угодно. Без мужчины вы могли бы провести неделю в одной и той же одежде без душа, если хотите. Я не рекомендую этого, но вы понимаете, о чем я. Вы можете одеваться для себя, а не для кого-то другого.

Жизнь — это больше, чем просто найти мужчину.

Жизнь — это великое путешествие, и дело не в том, чтобы найти мужчину. Некоторые из нас встретят на своем пути мужчину, и это прибавит нам счастья. Другие останутся одинокими, и другие вещи сделают их такими же счастливыми.Вы можете быть счастливы с мужчиной или без него. Честно говоря, это не имеет значения. Пока ты верен себе, ты останешься счастливым.

Я знаю, что некоторые из вас это возненавидят. Многие из вас согласятся. Честно говоря, для счастья не нужен мужчина. Будьте счастливы, как вы сами, и это все, что имеет значение в жизни.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Кристальный Краудер Кристал Краудер — писатель-фрилансер и блогер.В душе она технический фанат, но любит рассказывать это так, как есть, когда речь идет о любви, красоте и стиле. Ей нравится писать музыку, стихи и художественную литературу, и она надеется, что скоро выйдет ее первый роман.

.

No related posts.