Счастье то: Счастье-то какое! | Нет автора

+4

Похожие:

Счастье всегда кажется маленьким, когда ты его держишь в своих руках. Но только отпусти его — и сразу поймешь, что оно огромно и прекрасно Максим Горький

Счастье всегда кажется маленьким, когда ты его держишь в своих руках. Но только отпусти его — и сразу поймешь, что оно огромно и прекрасно Максим Горький

Счастье всегда кажется маленьким, когда ты его держишь в своих руках. Но только отпусти его — и сразу поймешь, что оно огромно и прекрасно. Максим Горький

Счастье — своенравное божество, что так часто обращается против своих самых горячих поклонников, поражает мудрых и благодетельствует глупцам, — Счастье, которого от века ищут люди, мечтая подчинить его своей воле. Джек Лондон

Кот – совокупность ловких костей, обтянутая шерстью и кожей, которая хаотично движется в поисках пищи.

Есть такие девочки… под кожей у них броня, а под ней карамель. Ты на них смотришь, и все, что приходит на ум – апрель, когда одинаково вероятна и оттепель и метель.

Мы тянемся друг к другу даже кожей, словно магниты, давно не встречавшие противоположного заряда. Гейл Форман

Когда люди любят друг друга, они не ссорятся, а спокойно выясняют отношения. А.П. Чехов

Антон Чехов

Когда люди любят друг друга, они не ссорятся, а спокойно выясняют отношения. Антон Чехов

Когда люди любят друг друга, они не ссорятся, а спокойно выясняют отношения. Антон Павлович Чехов

Дети чувствуют, кто их любит. И. С. Тургенев

Счастье всегда кажется маленьким, когда ты держишь его в руках, но отпусти его — и сразу поймешь, насколько оно огромно и прекрасно. Максим Горький

Януш Леон Вишневский

Почему то, что составляет счастье человеку, должно вместе с тем быть источником его страданий? И. Гёте

Счастье — это когда он, которого не разбудят даже будильники, просыпается от того, что ты осторожно вылезаешь из его объятий.

Женщины чувствуют, если мужчина, глядя в ее глаза, видит другую. Николас Спаркс

Сократ

У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят, что его любят. Стало быть, в этом счастье… © ЛевТолстой

У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят, что его любят. Стало быть, в этом счастье… Л. Толстой

У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят, что его любят. Стало быть, в этом счастье. Л.Толстой

У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят, что его любят. Стало быть, в этом счастье. Л. Толстой

Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют. Луций Анней Сенека

любимых чувствуют душой. их не встречают в жизни дважды. им просто вместе хорошо, а расстояние не важно.

Лев Толстой

Лев Толстой

Лев Толстой

У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят, что его любят. Стало быть, в этом счастье. Лев Толстой

Альбер Камю «Калигула»

Книга Счастье-то какое! — читать онлайн бесплатно, автор Евгений Германович Водолазкин, ЛитПортал

Что же она? Рада, улыбается ему? Разумеется, нет! Тоже ужасается и плачет. Юная, красивая, ясная вступает в рассвет своей женской жизни, полюбил добрый, порядочный, благородный человек, чего ж еще? Но нет.

«Он встал и сел подле нее на скамейку. Она уже не плакала и внимательно глядела на него своими влажными глазами.

– Мне страшно; что это мы делаем? – повторила она.

– Я вас люблю, – проговорил он снова, – я готов отдать вам всю жизнь мою.

Она опять вздрогнула, как будто ее что-то ужалило, и подняла взоры к небу.

– Это всё в божьей власти, – промолвила она.

– Но вы меня любите, Лиза? Мы будем счастливы?

Она опустила глаза; он тихо привлек ее к себе, и голова ее упала к нему на плечо… Он отклонил немного свою голову и коснулся ее бледных губ».

«Дворянское гнездо» Тургенева. Вместо сцены обретения полноты – сцена почти изнасилования. Изнасилования счастьем, которое тургеневским девушкам не нужно даром.

И не только тургеневским. Один знаменитый роман целиком теме счастья посвящен.

Вот Анна Каренина возвращается из Москвы, где ей удалось помирить Долли и Стиву, параллельно расколов мир Кити и навсегда пленив Вронского. В поезде Анна читает роман. Это английский роман. Ей хочется жить жизнью его героев, делать всё то же, что они, – ухаживать за больными, скакать на лошади. Но чем дальше, тем Анне делается беспокойнее.

«Герой романа уже начал достигать своего английского счастия, баронетства и имения, и Анна желала с ним вместе ехать в это имение, как вдруг она почувствовала, что ему должно быть стыдно и что ей стыдно этого самого. Но чего же ему стыдно? „Чего же мне стыдно?“ – спросила она себя с оскорбленным удивлением. Она оставила книгу и откинулась на спинку кресла, крепко сжав в обеих руках разрезной ножик. Стыдного ничего не было».

Было, было стыдное! Счастье. Счастье стыдно. Тем более английское, оскорбительно низкое, материальное, с баронетством и имением.

Потому и Вронский, добившись, наконец, от Анны того, чего желал целый год, восклицая, что она жизнь его, что теперь достигнуто именно оно (о наконец-то!), счастье, слышит в ответ:

«Какое счастье! – с отвращением и ужасом сказала она, и ужас невольно сообщился ему. – Ради бога, ни слова, ни слова больше».

В осуществлении желания, в соединении двух любящих людей один только ужас, отвращение. Но имение Воздвиженское Вронский и Анна, подобно героям читанного в поезде романа, все-таки обустроят, и на английский манер, с щегольством и роскошью; Анна даже признается приехавшей к ней в Воздвиженское Долли, что «счастлива до неприличия». Впрочем, и это вскоре обернется мороком, самообманом, а там и «угасшей свечой».

Вот и разгадка феномена русских финалов. Вот почему вскоре тот же закон переместился в кино. Русские по-другому не понимают и не чувствуют. Так что когда американцы и европейцы под титры ликовали, радовались соединению возлюбленных, внезапному наследству, прощению, преображению, освобождению героев от всех бед и невзгод, русские испытывали катарсис, наблюдая, как главный герой умирает, а любящие друг друга люди разъезжаются навсегда. В мгновение счастья обязательно заколачивался гвоздь.

Формула этой любви скрыта в стихотворении Батюшкова, посвятившего свой текст как раз Аркадии счастливой и жившей в ней пастушке.

Подруги милые! в беспечности игривой
Под плясовой напев вы резвитесь в лугах.
И я, как вы, жила в Аркадии счастливой;
И я, на утре дней, в сих рощах и лугах
Минутны радости вкусила:
Любовь в мечтах златых мне счастие сулила;
Но что ж досталось мне в прекрасных сих местах?
Могила!

Но, вопреки очевидному, мне отчего-то по-прежнему хотелось прочитать, наконец, истории на русском языке – о счастье, не лубочном, не украденном на два часа, а глубоком, долгом, свободном, безбрежном, без крышек и могил. И пусть любимый русскими авторами механизм, который они ошибочно связывали кто с христианской системой ценностей, кто с законами бытия – «счастье надо заслужить», – наконец хряпнет и сломается, потому что он ложь, обман, сужение бесконечности неба. Ничего не надо заслуживать. Бог милостив. Радуйся и веселись. И еще мне хотелось понять, какое же оно, наше русское счастье сейчас, сегодня, в XXI веке. При каких условиях и в каких пределах возможно.

Так и родился этот сборник.

Вместе с Редакцией Елены Шубиной мы попросили современных авторов написать рассказ или эссе про счастье. А чтобы картина получилась полноцветной, обратились не только к известным, но и совсем к молодым писателям, в том числе выпускникам литературной школы Creative Writing School, которой я руковожу. Нам подумалось, может быть, у непоротого поколения со счастьем дело обстоит иначе? И конечно, пригласили поэтов.

И – поразительно! – получилось.

Легче всего про счастье говорить, разумеется, стихотворцам. Им же не говорить – петь, курлыкать, а поется про счастье проще.

Однако и многие авторы прозаических текстов рассказали о счастье так, как, кажется, прежде о нем не говорили.

Милости просим. Заходите в пестрый мир нового русского счастья вместе с нами. Вы и сами не заметите, как в погоне за его призраком окажетесь в сладком уединении, в чужом городе – однако ненадолго, как поколотите замучившего всех гада, как будете дышать паром в гладильной туберкулезного диспансера, как с перехваченным от ужаса горлом будете ждать рождения нового человека, как испытаете отчаяние перед входом в детский сад, встретите брата из армии, жадными ложками будете глотать розовый свадебный торт, запивая испанским хересом, – словом, заживете жизнью героев всех помещенных в сборнике историй и из всех переделок внезапно вынырнете счастливым. Потому что эти рассказы действительно про счастье. Даже удивительно, как всем авторам удалось передать это ощущение, ощущение реальности и абсолютной возможности счастья. Может быть, секрет здесь в множественности этих возможностей.

Счастье – это когда ты живой. Ешь борщ из щавеля, смотришь красивый фильм, дышишь. Потому что жизнь – трудная, сплетенная из разлук, боли, утрат – дар.

Счастье – это когда ты взрослый и отвечаешь за себя.

Счастье – это движение вперед.

Счастье – это когда ты спокоен.

Счастье – это внутренняя трезвость.

Счастье – когда ты любишь, ну, конечно.

Счастье – это иногда укол, мгновение, но оно может оказаться длиной в жизнь, оно запросто может стать синонимом «долго», да-да, как совсем в другом варианте русского финала: жили они долго и счастливо.

Счастливо = долго.

Счастье-то какое!

Дмитрий Быков

Счастье

1.

Старое, а в чем-то новое
чувство начала февраля,
Небо серое, потом лиловое,
крупный снег идет из фонаря.

Но ясно по наклону почерка,
что всё пошло за перевал,
Напор ослаб, завод кончился,
я пережил, перезимовал.

Лети, снег, лети, вода замерзшая,
посвети, фонарь, позолоти.
Всё еще нахмурено, наморщено,
но худшее уже позади.

29 лучших счастливых цитат — цитаты, которые сделают вас счастливыми

Getty Images

Если вам нужно немного поднять настроение, вы попали в нужное место. Считайте эти приятные изречения такими, как беседы ваших любимых друзей — если среди ваших друзей есть Меган Маркл, Кэрри Андервуд и Дрю Бэрримор. Простое чтение одной из этих счастливых цитат может мгновенно улучшить ваше настроение и начать свой день на позитивной ноте.Если вы ищете больше способов сделать свою жизнь счастливой, ознакомьтесь с нашим списком положительных утверждений.

1 из 29

Бейонсе

Будьте здоровы и берегите себя, но будьте счастливы с прекрасными вещами, которые делают вас собой.

2 из 29

Опра Уинфри

Самое большое приключение, которое вы можете когда-либо предпринять, — это жить жизнью своей мечты.

3 из 29

Боб Росс

Красота везде. Вам нужно только посмотреть, чтобы увидеть это.

4 из 29

Джон Кабат Зинн

Волны не остановить, но плавать можно.

5 из 29

Экхарт Толле

Жизнь — танцор, а вы — танец.

7 из 29

Джулия Альварес

Дело не в том, чтобы отплатить за доброту, а в том, чтобы передать ее.

8 из 29

Габриэль Гарсиа Маркес

Никакое лекарство не лечит того, чего не может счастье.

9 из 29

Неизвестный

Когда вы любите то, что имеете, у вас есть все, что вам нужно.

10 из 29

Майя Анжелу

Если у вас только одна улыбка, передайте ее тем, кого любите.

11 из 29

Одри Хепберн

Самое главное — радоваться жизни — быть счастливым. Это все, что имеет значение.

12 из 29

Далай Лама

Цель нашей жизни — быть счастливыми.

13 из 29

Элизабет Гилберт

Примите тот чудесный беспорядок, которым вы являетесь.

14 из 29

Лилли Пулитцер

Быть счастливым никогда не выходит из моды.

15 из 29

Дрю Бэрримор

Счастье — лучший макияж.

16 из 29

Меган Маркл

Катайтесь с ударами и наслаждайтесь каждой минутой.

17 из 29

Эмили Дикинсон

Достаточно просто ощущения жизни.

18 из 29

Голди Хоун

Единственное, что сделает вас счастливым, — это быть счастливым тем, кто вы есть.

19 из 29

Неизвестный

Счастье приходит волнами. Он снова тебя найдет.

20 из 29

Лев Толстой

Если хочешь быть счастливым, будь.

21 из 29

Неизвестный

Начинайте каждый день с благодарностью в сердце.

22 из 29

Неизвестный

Счастье — это избавиться от того, как, по вашему мнению, должна выглядеть ваша жизнь.

23 из 29

Мать Тереза

Распространяйте любовь везде, куда бы вы ни пошли. Пусть никто никогда не приходит, не уходя более счастливым.

24 из 29

Неизвестный

Когда идет дождь, ищите радугу.Когда темно, ищите звезды.

25 из 29

Роальд Даль

Если у вас хорошие мысли, они будут сиять на вашем лице, как солнечные лучи, и вы всегда будете прекрасно выглядеть.

26 из 29

Алиша Киз

Простота меня радует.

27 из 29

Оскар Уайлд

Жить — самая редкая вещь в мире.Большинство людей просто существуют.

28 из 29

Сьюзен Б. Энтони

Независимость — это счастье.

29 из 29

Никки Джованни

Мы любим, потому что это единственное настоящее приключение.

Реклама — продолжить чтение ниже

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

150 цитат о счастье, которые заставят вас улыбнуться

Вот 150 лучших цитат о счастье, которые я смог найти. И помните, самые счастливые и мудрые люди — это те, кто ни за чем не гонится. Они просто говорят «да» тому, что происходит. Наслаждаться!

Счастье приходит от мира. Мир приходит из безразличия. Naval Ravikant Щелкните, чтобы написать твит

Счастье — это не развлечения.Счастье делает значимые дела. Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Один из ключей к счастью — плохие воспоминания. Рита Мэй Браун Щелкните, чтобы написать твит

Счастье — это состояние, в котором ничего не пропало. Naval Ravikant Нажмите, чтобы написать в Твиттере

Cry. Простить. Учить. Двигаться дальше. Пусть ваши слезы поливают семена вашего будущего счастья. Стив Мараболи Щелкните, чтобы написать твит

Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии со вселенной.Марк Аврелий Щелкните, чтобы написать твит

Жизнь становится лучше, когда вы принимаете больше и отвергаете меньше. Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Три важнейших элемента счастья в этой жизни — это то, чем нужно заниматься, что любить и на что надеяться. Джозеф Аддисон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Если хочешь быть счастливым, будь. Лев Толстой Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Счастье — это функция принятия того, что есть.Вернер Эрхард Щелкните, чтобы написать твит

Вы можете получить блаженство, только если не гонитесь за ним. Henepola Gunaratana Щелкните, чтобы написать твит

Сложные дороги часто приводят к красивым местам. Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Это мелочи жизни. Щелкните, чтобы написать твит

Истинное счастье достигается не через самоудовлетворение, а через верность достойной цели. Хелен Келлер Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на ее усложнении.Конфуций Щелкните, чтобы написать твит

Время, которое вы тратите впустую, не теряется зря. Марта Троли-Куртин Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Время от времени полезно делать паузу в поисках счастья и просто быть счастливым. Гийом Аполлинер Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Счастье — это подарок, и главное — не ожидать его, а наслаждаться им, когда он приходит. Чарльз Диккенс Щелкните, чтобы написать в Твиттере

По-настоящему мудрые и счастливые никогда не торопятся.Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать в Твиттере

См. Также: цитаты дзен, цитаты силы, цитаты доброты

Загрузите бесплатный pdf-файл

Вам нравятся цитаты?

Одна вещь, которую я заметил за эти годы, заключается в следующем: самые счастливые люди не так чертовски стараются.

Они просто делают то, что любят, они здоровы, у них уравновешенная жизнь, но, самое главное, они позволяют всему существовать.

Они узнали, что ожидания убивают счастье и что это желание нужно исследовать.

Лучшая часть?

Они знают, что не могут контролировать большинство вещей, которые происходят в их жизни. Это означает, что их волнует не все, а только то, что для них действительно важно.

В сумме

самопознание помогает им быть счастливыми.

Согласны?

Лучшие цитаты о счастье

Перейти к содержанию

Мы не смеемся, потому что мы счастливы — мы счастливы, потому что мы смеемся. Уильям Джеймс

Это ваши безграничные желания омрачают ваш покой, ваше счастье.Морской Равикант

Не плачь, потому что все кончено, улыбаться, потому что это случилось. Людвиг Якобовски

Делать то, что вам нравится, — это свобода. Нравится то, что вы делаете, — это счастье. Фрэнк Тайгер

Наслаждайтесь. Потому что это происходит. Стивен Чбоски

Когда одна дверь счастья закрывается, другая открывается, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая была открыта для нас. Хелен Келлер

Счастье — это направление, а не место.Сидней Дж. Харрис Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Жизнь — это 10 процентов того, что с вами происходит, и 90 процентов того, как вы на это реагируете. Лу Хольц

Истинное счастье возникает, прежде всего, из наслаждения собой. Джозеф Аддисон

Счастье, не в другом месте, а в этом месте… не на следующий час, а на этот час. Уолт Уитмен

Люди обычно примерно так же счастливы, как они думают. Авраам Линкольн

Счастье? Это не что иное, как здоровье и плохая память.Альберт Швейцер

Не относитесь к жизни слишком серьезно. Вы никогда не выберетесь из этого живым. Эльберт Хаббард

Поищите его снаружи, и вы устанете. Ищите его внутри, и вы найдете путь. Максим Лагасе

Именно моменты, когда я перестал просто быть, а не делать, принесли мне настоящее счастье. Ричард Брэнсон

Я очень счастлив, потому что я покорил себя, а не мир. Я очень счастлив, потому что любил мир, а не себя.Шри Чинмой

Какая у меня была чудесная жизнь! Я только хотел бы понять это раньше. Колетт

Счастье — это внутренняя работа. Уильям Артур Уорд

Моя жизненная миссия — не просто выжить, но и преуспеть; и делать это со страстью, состраданием, юмором и стилем. Майя Анжелу

Наше величайшее счастье не зависит от условий жизни, в которые нас поместил случай, но всегда является результатом чистой совести, крепкого здоровья, занятий и свободы во всех справедливых занятиях.Томас Джефферсон

Люди не замечают, зима сейчас или лето, когда они счастливы. Антон Чехов

Успех — это получение желаемого. Счастье — это то, что вы получаете. Дейл Карнеги

Скука — это ощущение, что все — пустая трата времени… безмятежность, это ничто. Thomas Szasz

См. Также: цитаты для жизни, цитаты об успехе

Часть 2. Цитаты о счастье и счастливые цитаты, которые ЯВЛЯЮТСЯ…

Самые известные цитаты о счастье

Перейти к содержанию

В поисках известной цитаты о счастье ? Посмотрите на работы Эйнштейна, Марка Твена, Ганди, Будды и т. Д.

Научитесь ценить себя, а это значит: бороться за свое счастье. Айн Рэнд Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Лучший способ развеселить себя — это попытаться подбодрить кого-то другого. Марк Твен

Счастье — это когда то, что вы думаете, что говорите, и то, что вы делаете, находится в гармонии. Махатма Ганди

Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если вы хотите быть счастливыми, практикуйте сострадание. Далай-лама

Счастье — это не что-то готовое.Это происходит из-за ваших собственных действий. Далай-лама

Счастье — это то состояние сознания, которое проистекает из достижения человеческих ценностей. Айн Рэнд

Тысячи свечей могут быть зажжены от одной свечи, и срок ее службы не сократится. Счастье никогда не уменьшается, когда им делятся. Будда

В нашей жизни изменения неизбежны, потери неизбежны. В адаптивности и легкости, с которой мы переживаем изменения, заключается наше счастье и свобода.Будда

Самое большое приключение, которое вы можете предпринять, — это жить жизнью своей мечты. Опра Уинфри

На каждую минуту гнева вы теряете шестьдесят секунд счастья. Ральф Уолдо Эмерсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Счастье в умных людях — самая редкая вещь, которую я знаю. Эрнест Хемингуэй

Самое главное — наслаждаться жизнью — быть счастливым — это все, что имеет значение. Одри Хепберн

Преимущество плохой памяти состоит в том, что человек впервые несколько раз наслаждается одними и теми же хорошими вещами.Фридрих Ницше

Если вы не благодарны за то, что у вас уже есть, что заставляет вас думать, что вы были бы счастливы с большим. Рой Т. Беннетт Щелкните, чтобы написать в Твиттере

В самом деле, человек хочет быть счастливым, даже когда он живет так, чтобы сделать счастье невозможным. Августин Гиппопотам

Счастье зависит от нас самих. Аристотель

Только жизнь, прожитая для других, стоит жизни. Альберт Эйнштейн

Более известные цитаты

См. Также: Наткнувшись на счастье (книга Amazon)

Короткие цитаты о счастье

Перейти к содержанию

Однострочные, короткие цитаты о счастье для вашей биографии, социального статуса, себя разговор, девиз, мантра, знаки, плакаты, обои, фоны.

Перестань быть занятым. Начни присутствовать. Максим Лагасе

Постоянное счастье — это любопытство. Алиса Манро

Будьте счастливы. Это один из способов быть мудрым. Колетт

Быть счастливым — значит быть довольным. Удовлетворение означает принятие. Максим Лагасе

Счастье не где-то поблизости, оно в вас.

Делать то, для чего вы рождены… Вот способ быть счастливым.Агнес Мартин

Счастье — не единственное счастье. Алиса Уокер

Счастье обратно пропорционально желанию. Неизвестный

Человеку больше уместно смеяться над жизнью, чем оплакивать ее. Сенека

Чем толще кожа, тем счастливее мужчина. @LifeMathMoney

Счастье — это принятие. Неизвестно

Все счастье зависит от мужества и труда.Оноре де Бальзак

Глупец ищет счастья вдали, мудрый выращивает его под ногами. Джеймс Оппенгейм

Счастье делает не то, сколько у нас есть, а то, сколько мы наслаждаемся. Чарльз Сперджен

В этой жизни есть только одно счастье — любить и быть любимым. Жорж Санд

Воздушным шаром никого не сбить с толку. Винни Пух Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Тот, кто счастлив, сделает счастливыми других.Анна Франк

Счастья нет; есть только моменты счастья.

Счастье заключается в радости достижений и волнении творческих усилий. Франклин Д. Рузвельт

Я счастлив. Что часто выглядит сумасшедшим. Дэвид Генри Хванг

Более короткие цитаты, счастливые цитаты

Вам также могут понравиться: мотивационные цитаты любовные цитаты жизненные цитаты

Вдохновляющие цитаты о счастье

Перейти к содержанию

Что такое счастье? Ощущение, что сила растет, сопротивление преодолено.Фридрих Ницше

Счастье не ведет к благодарности. Благодарность ведет к счастью. Дэвид Стейндл-Раст. Щелкните, чтобы написать твит.

Наибольшее удовлетворение вы получите, когда отдадите все, что у вас есть, на одно дело или когда вы ничего не сделаете и примете жизнь такой, какая она есть. Подумайте и выключите. Избегайте середины. Максим Лагасе

Тихая уединенная жизнь в деревне, с возможностью быть полезной людям, которым легко делать добро и которые не привыкли, чтобы с ними это делали; затем работа, которая, как можно надеяться, может быть полезной; затем отдых, природа, книги, музыка, любовь к ближнему — таково мое представление о счастье.Лев Толстой

Самое большое счастье, которое вы можете получить, — это знать, что вам не обязательно счастье. Уильям Сароян

Итак, мы позволим читателю ответить на этот вопрос для себя: кто счастливее, тот, кто выдержал жизненную бурю и выжил, или тот, кто надежно остался на берегу и просто существовал? Хантер С. Томпсон

Я не знаю, какова будет ваша судьба, но я знаю одно: единственные среди вас, кто будет по-настоящему счастлив, — это те, кто искал и нашел, как служить.Альберт Швейцер

Люди недовольны, когда они получают что-то слишком легко. Вы должны попотеть — это единственная мораль, которую они знают. Дэни Лаферриер

Единственный способ обрести настоящее счастье — рискнуть быть полностью разрезанным. Чак Паланик Щелкните, чтобы написать твит

Величайший секрет счастья и мира — позволить любой жизненной ситуации быть такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть. Затем извлеките из этого максимум пользы. Тибо

Секрет счастья — свобода, секрет свободы — смелость.Кэрри Джонс

Если вы хотите быть счастливым, поставьте цель, которая управляет вашими мыслями, высвобождает вашу энергию и вселяет надежды. Эндрю Карнеги

Сегодня жизнь — единственная жизнь, в которой вы уверены. Получите максимум от сегодняшнего дня. Интересуйтесь чем-нибудь. Встряхните себя. Развивайте хобби. Пусть вас пронизывает ветер энтузиазма. Живите сегодня с удовольствием. Дейл Карнеги

То, что мы думаем, определяет, что с нами происходит, поэтому, если мы хотим изменить свою жизнь, нам нужно напрячь свой разум.Уэйн Дайер

Нет страсти, которую можно найти в игре по мелочам — в согласии с жизнью, меньшей, чем та, на которую вы способны жить. Нельсон Мандела

Если вы не разрабатываете свой собственный жизненный план, скорее всего, вы попадете в чей-то план. И угадайте, что они для вас запланировали? Немного. Джим Рон

Счастье нельзя купить, но можно купить мороженое. И это примерно то же самое.

Живи с намерением.Идите к краю. Слушай внимательно. Практикуйте хорошее самочувствие. Играйте самоотверженно. Смех. Выбирайте без сожаления. Делай то что любишь. Живите так, как будто это все, что есть. Мэри Энн Родачер-Херши

Удовольствие редко можно найти там, где его ищут. Наши самые яркие огни обычно зажигаются неожиданными искрами. Сэмюэл Джонсон (См. Также: 5 простых способов жить более полноценной жизнью, huffpost.com)

В целом, кажется, что самыми счастливыми людьми являются те, у кого нет особых причин для счастья, за исключением того, что они таковы.Уильям Р. Инге

Многие люди упускают свою долю счастья не потому, что никогда не находили ее, а потому, что не останавливались, чтобы насладиться ею. Уильям Фезер

У меня есть только два вида дней: счастливые и истерически счастливые. Аллен Дж. Леффердинк

См. Также: положительные цитаты, лучшие цитаты

Цитаты о глубоком счастье

Перейти к содержанию

Если бы мы просто замедлились, счастье настигло бы нас.Ричард Карлсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере

Не позволяйте вашему счастью зависеть от того, что вы можете потерять. К.С. Льюис

Не хотеть чего-то так же хорошо, как иметь это. Навал Равикант

Стремясь все улучшить, я разрушаю момент. Naval Ravikant

Счастье — это выбор и навык, и вы можете посвятить себя изучению этого навыка и его выбору. Naval Ravikant

Школа, политика, спорт и игры учат нас соревноваться с другими.Истинные награды — богатство, знания, любовь, физическая форма и невозмутимость — приходят от игнорирования других и улучшения самих себя. Морской Равикант

Одно счастье рассеивает тысячу печалей. Китайская пословица Щелкните, чтобы написать твит

Есть большое счастье в том, чтобы не хотеть, не быть чем-то, никуда не идти. Джидду Кришнамурти

По-настоящему счастливым людям не нужно показывать другим, что они есть. Максим Лагасе

Ваш разум будет искать безопасности и комфорта в накоплении (знаний, материалов, статуса и т. Д.).). Это бесконечная игра. Будьте выше этого. Играйте в долгую игру. Максим Лагасе

Чаще говори «нет», чтобы можно было сказать «да» тому, что важно. Максим Лагасе

По моему опыту, вы почти всегда можете получать удовольствие, если твердо решите, что будете. L.M. Montgomery

Если вы находите счастье, люди могут завидовать. Все равно будь счастлив. Мать Тереза ​​

Есть два способа быть счастливыми: улучшить свою реальность или снизить свои ожидания.Джоди Пиколт

Не откладывайте радость до тех пор, пока вы не усвоите все свои уроки. Радость — это твой урок. Алан Коэн

Счастье заключается не в развлечениях и развлечениях, а в добродетельной деятельности. Аристотель

Блаженны те, кто может давать, не помня, и брать, не забывая. Бернард Мельцер Щелкните, чтобы написать твит

Трудно найти счастье внутри себя, но невозможно найти его где-либо еще.Артур Шопенгауэр

Секрет счастья — восхищаться, не желая. Карл Сэндберг

Боже, дай мне безмятежность принять то, что я не могу изменить, смелость изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы знать разницу. Рейнхольд Нибур

Счастье — состояние по умолчанию. Это то, что появляется, когда вы избавляетесь от ощущения, что чего-то не хватает в жизни. Naval Ravikant Щелкните, чтобы написать в Твиттере

В том, чтобы быть человеком, есть какая-то сладкая невинность — в том, что не нужно быть просто счастливым или просто грустным — в том, чтобы быть одновременно сломленным и целым.К. ДжойБелл К.

По-настоящему счастливый человек — это тот, кто может наслаждаться пейзажем во время обхода. Неизвестно

Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, расслабление — это то, кем вы являетесь. Китайская пословица

Но разве не ясно, что блаженство и зависть являются числителем и знаменателем дроби, называемой счастьем? Евгений Замятин

Спросите себя, счастливы ли вы, и перестаете ли вы им быть. Джон Стюарт Милл

К счастью нет пути — счастье — это путь.Тич Нхат Хан (notable-quotes.com)

Удовольствие — это просто звук сосредоточенности. Бхагван Шри Раджниш

Когда ни их собственность, ни их честь не затронуты, большинство мужчин живут довольными. Никколо Макиавелли

Счастье в этом мире приходит случайно. Сделайте его объектом преследования, и он приведет нас в настоящую погоню, но никогда не будет достигнут. Натаниэль Хоторн

Иногда мы не можем найти то, что сделает нас счастливыми, потому что мы не можем отказаться от того, что должно было сделать.Роберт Браулт

Не может быть счастья, если то, во что мы верим, отличается от того, что мы делаем. Фрейя Старк

Радость божественнее печали; ибо радость — хлеб, а печаль — лекарство. Генри Уорд Бичер

Полезность — это счастье, и… все остальное — случайность. Лидия Мария Чайлд, американская экономная домохозяйка

Большинство из нас верит в то, что делать других людей счастливыми можно только в том случае, если они могут быть счастливы способами, которые мы одобряем.Роберт С. Линд

Чтобы быть счастливым, вы должны вообразить, что все, что у вас есть, — это подарок, а вы — избранный, хотя вы работали над каждым его кусочком. Роберт Браулт

Счастье компенсируется высотой того, чего ему не хватает в длине. Роберт Фрост

Отсутствие того, чего вы хотите, — неотъемлемая часть счастья. Бертран Рассел

Еще слова мудрости

Часть 3. Заключение

Перейти к содержанию

Все — дар Вселенной — даже радость, гнев, ревность, разочарование или разобщенность.Все идеально подходит как для нашего роста, так и для удовольствия. Кен Киз-младший Щелкните, чтобы написать твит

Призыв к действию: прочтите 20+ простых советов для счастья (demilked.com)

Надеюсь, вам понравились эти прекрасные цитаты о счастье. Если да, поделитесь ими с другом сегодня же!

Автор биография

Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга.Его целью было понять свою боль, его депрессию, его страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.

Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).

Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Дата создания

12 сентября 2017 г.

Последнее обновление

21 апреля 2021 г.

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся.Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо.

Счастье — это продукт усилий. Счастье — это результат усилий, но… | Сэм Бринсон | Соединяя точки

Счастье — это результат усилий, но усилий, направленных на достижение значимых целей, а не обязательно на достижение счастья.

Даниэль Канеман проводит различие между двумя «я»: переживающим «я» и вспоминающим «я».Испытывающее «я» живет только настоящим и будет счастливым, когда вы будете предаваться удовольствиям, как холодное пиво в жаркий день. Такое счастье мимолетно.

Удовлетворение, с другой стороны, является продуктом вспоминающего себя, оглядывающегося на то, что прошло. Это то, что происходит, когда вы достигаете целей и делаете что-то в своей жизни, даже если жизненный опыт был трудным или требовал усилий.

«… счастье и удовлетворение — разные вещи. Счастье — это мгновенное переживание, которое возникает спонтанно и преходяще.Между тем удовлетворение — это долгосрочное чувство, создаваемое с течением времени и основанное на достижении целей и построении той жизни, которой вы восхищаетесь ». — Даниэль Канеман

Эти два «я» часто находятся в конфликте. Один хочет, чтобы мы сосредоточились на наслаждении моментом, другой хочет, чтобы мы проявили самообладание и сосредоточились на долгосрочном. Полное игнорирование того и другого — не лучшее решение, скорее, нам нужен баланс. Но бывают моменты, когда переживающее «я» и вспоминающее «я» могут быть согласованы.

Михай Чиксентмихайи говорит, что лучшие моменты для людей наступают, когда они работают до предела своих возможностей.Он изучал понятие потока — когда ты настолько увлекаешься какой-то задачей, что теряешь счет времени и самоощущение. Вы полностью сосредоточены на достижении чего-то.

«Движение вперед характеризует удовольствие: чувство новизны, выполненного долга».

Как бы вы ни определяли счастье или проводите различие между переживающим и вспоминающим «я», только прилагая усилия, мы достигаем лучшего из обоих миров.

Может быть, приятно предаваться определенным удовольствиям — и я, конечно, не говорю, что мы не должны их делать так часто, — но они не являются причиной того, что мы чувствуем удовлетворение своей жизнью.

Философ Фридрих Ницше считал, что мы должны пережить падения, чтобы оценить взлеты. Все относительно — как вы узнаете, насколько оно у вас хорошее, если вы не можете сравнить его с тем, насколько оно может быть плохим?

Точно так же Бертран Рассел сетует на понятие «излечения» от всех наших проблем, потому что оно может разрушить любую попытку счастья:

«Человеческое животное, как и другие, приспособлено к определенному количеству борьбы за жизнь, и когда с помощью огромного богатства homo sapiens может без усилий удовлетворять все свои прихоти, простое отсутствие усилий из его жизни лишает его существенной составляющей счастья.Человек, который легко приобретает вещи, к которым он испытывает лишь очень умеренное желание, приходит к выводу, что достижение желания не приносит счастья. Если он придерживается философских взглядов, он приходит к выводу, что человеческая жизнь в сущности несчастна, поскольку человек, у которого есть все, что он хочет, все еще несчастен ».

Нам нужно найти задачу, которая нас увлечет, которая имеет смысл и дает возможность для роста. Тогда нам нужно вложить в это все наши силы. Иногда это будет грубо, сложно, и в результате мы не будем счастливы.Но будут короткие всплески потока, которые нам понравятся. И то, что мы получаем в конце, когда все сказано и сделано, — это прочная форма счастья, которую мы чувствуем, оглядываясь назад.

Забудьте о том, что вы думаете, счастье

Думаете, вы знаете, что значит быть счастливым? Подумай еще раз.

Ученые учатся лучше измерять и повышать уровень счастья, поскольку пандемия заставляет многих задаться вопросом, что приносит им радость. Некоторые эксперты полагают, что в будущем люди примут более сложное определение счастья, которое меньше фокусируется на непрерывном блаженстве и включает в себя все, от окружающей человека среды до упражнений, которые тренируют мозг так, чтобы быть счастливым.

Сотни исследований, предприятий, книг, курсов и мобильных приложений обещают помочь людям стать счастливыми. Но американцы не счастливее. Согласно Докладу о мировом счастье за ​​2020 год, уровень счастья в США немного снизился в период с 2008 по 2019 год, хотя по многим показателям — наиболее заметным из которых является богатство — мы живем в лучшем положении. «США стали намного богаче, но по большинству показателей не стали лучше», — говорит экономист из Колумбийского университета Джеффри Сакс, который участвовал в подготовке отчета девять лет назад.В ежегодном отчете 156 стран оцениваются по степени счастья, по которой их граждане считают себя, на основе широкого спектра данных, в том числе данных о состоянии здоровья, доходов и удовлетворенности жизнью, взятых из Всемирного опроса Гэллапа, Всемирного банка и Всемирной организации здравоохранения, среди других источников. .

Нейробиологи, экономисты, психологи и биологи, среди прочего, изучают, почему и можно ли повысить и поддерживать уровень счастья, который они предпочитают называть «субъективным благополучием», и восстанавливать его для людей, перенесших травму.Они определили части мозга и цепи, наиболее важные для положительных эмоций, и исследуют инструменты для их стимулирования. Подходы включают использование оптогенетики или использования света для включения и выключения цепей, а также функциональную магнитно-резонансную томографию или фМРТ для измерения и картирования активности мозга. Они надеются определить, насколько сильно люди реагируют — как положительно, так и отрицательно — на стимул, и можно ли сократить отрицательные эмоциональные реакции, а положительные — продлить.

Психолог Ричард Дэвидсон, основатель и директор Центра здорового разума при Университете Висконсин-Мэдисон, считает, что мозг можно тренировать, и что упражнения, в том числе короткие практики медитации, станут обычным делом, например, бег и поднятие тяжестей.По словам доктора Дэвидсона, в ближайшие годы эмоциональное благополучие будет так же важно, как и физическое.

Счастье — это состояние души

Счастье начинается с того, что вы думаете. Если вы положительно думаете о себе, других и окружающем мире, ваши слова и действия будут следовать вашим мыслям. Но слишком часто нам не хватает веры в себя. Мы не верим, что к нам придут хорошие вещи или что мы заслуживаем того, чтобы что-то хорошее происходило с нами и вокруг нас. Мы склонны верить в то, что встает на нашем пути, что является камнем преткновения, а не в нашу внутреннюю силу, чтобы умело справляться с жизнью и всеми ее неожиданностями.

Я часто говорю своим клиентам подумать, как они будут относиться к действительно хорошему другу. Если бы ваш лучший друг пришел к вам и высказал негативное мнение о себе, о том, как они справились с ситуацией, или о будущих возможностях, которые они хотели бы видеть в своей жизни, и т. Д. Что бы вы им сказали? Вы бы подтвердили их отрицательные качества или посоветовали бы им отказаться от надежды? Скорее всего, вы этого не сделаете. Вы бы их подбодрили. Вы бы подтвердили их характер и подчеркнули их сильные стороны, чтобы укрепить их уверенность в себе.Вы, вероятно, также использовали бы утешительные слова, чтобы повысить их терпение, их способность быть стойкими и преодолевать трудности. Верно?

Почему тогда так сложно применить эту же стратегию к себе? Часто кажется, что гораздо «проще» быть сверхкритичным по отношению к себе и постоянно ругать себя за каждую ошибку. Но эта постоянная самооценка приведет вас к грусти вместо принятия и счастья. Точно так же, как вы не позволите другу погрязнуть в этом негативном трясине, не позволяйте себе этого делать! Ваша жизнь — это зеркальное отражение того, что вы считаете правдой в отношении себя и окружающего вас мира.Начните сосредотачиваться на позитивных мыслях, словах и действиях уже сегодня. Как только вы начнете это делать, через очень короткий промежуток времени вы увидите чудесную разницу в том, как вы видите себя и мир вокруг себя. Я знаю, что в моей жизни произошли огромные изменения, когда я перестал всегда быть таким злым и ненавистным по отношению к себе и начал сосредотачиваться на том, кем я являюсь на самом деле, И на том, как я действительно хочу проявить себя в этом мире.

Я хочу, чтобы вы осветили прекрасный позитивный свет, который находится внутри вас, и научились использовать его силу для преобразования! Вы можете стать маяком надежды и счастья для себя и других.Когда вы научитесь переосмысливать и преобразовывать негативные мысли и образы, возникающие в вашем сознании, это навсегда изменит вашу жизнь. Вы сможете использовать этот навык каждый раз, когда они появятся. Вы станете счастливее, увереннее, эмоционально стабильнее и сильнее.

Как здорово было бы никогда не сомневаться в том, кто вы есть и чего вы можете достичь, и верить, что можете жить той жизнью, которую заслуживаете, той, о которой мечтаете? Это было бы так здорово, правда ?! Правда в том, что сомнения всегда будут появляться … похоже, что они должны присутствовать всякий раз, когда мы пробуем что-то новое или выходим за пределы нашей зоны комфорта.Но они не обязательно должны быть постоянными. Чтобы изменить их, все, что нужно, — это быть готовым ежедневно использовать положительные слова, утверждения и мантры, чтобы помочь переобучить свой мозг и продолжать смотреть на ситуации в более позитивном свете. Это действительно может быть так просто, если вы попробуете!

Ваше счастье — это выбор, который вы делаете ежедневно. В следующий раз, когда негативные мысли вторгнутся в ваш разум (и они будут продолжать приходить), остановитесь и спросите себя: «Как я собираюсь жить в этот момент?» Собираюсь ли я стать счастливым? Стану ли я злейшим врагом самому себе или своим защитником? Чемпионы возвращаются и продолжают попытки после каждого падения.Они не зацикливаются на трудностях, ошибках и неудачах слишком долго. И они не ломаются постоянно. Вместо этого они думают о способах побеждать, достигать и преодолевать. Будьте борцом за свою жизнь. Выбери свой счастливый конец! Ты можешь это сделать! Скажите себе: «#IGotThis».

Комментарии

комментария

Шесть способов, которыми счастье полезно для вашего здоровья

За последнее десятилетие выросла целая индустрия, обещающая секреты счастья.Есть книги-бестселлеры, такие как The Happiness Project и The How of Happiness , а также программы счастья, такие как Happify и Tal-Ben Shahar’s Wholebeing Institute.

Здесь, в Greater Good Science Center, мы предлагаем онлайн-курс «Наука о счастье» и можем похвастаться коллекцией основанных на исследованиях практик счастья на нашем новом веб-сайте «Величайшее добро в действии».

Но все эти книги и уроки поднимают вопрос: зачем беспокоиться? Многие из нас могут предпочесть сосредоточиться на повышении своей продуктивности и успеха, а не на своих положительных эмоциях.Или, может быть, мы пытались стать счастливее, но, кажется, нас всегда нивелируют неудачи. Зачем продолжать попытки?

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Недавно критическая масса исследований предоставила, возможно, самый основной и неопровержимый аргумент в пользу счастья: счастье и хорошее здоровье идут рука об руку. Действительно, научные исследования показали, что счастье может сделать наши сердца более здоровыми, нашу иммунную систему — сильнее, а нашу жизнь — длиннее.

Некоторые из приведенных ниже исследований показывают, что счастье улучшает здоровье; другие предполагают только, что они взаимосвязаны — возможно, хорошее здоровье приносит счастье, но не наоборот. Счастье и здоровье действительно могут быть добродетельным кругом, но исследователи все еще пытаются распутать их отношения. А пока, если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы стать счастливее, ознакомьтесь с этими шестью способами связи счастья с хорошим здоровьем.

1. Счастье защищает ваше сердце

Любовь и счастье на самом деле могут не зародиться в сердце, но они хороши для этого.Например, в статье 2005 года было обнаружено, что счастье предсказывает более низкую частоту сердечных сокращений и кровяное давление. В исследовании участники оценивали свое счастье более 30 раз за один день, а затем еще раз через три года. Первоначально самые счастливые участники имели более низкую частоту сердечных сокращений при последующем наблюдении (примерно на шесть ударов медленнее в минуту), а самые счастливые участники во время наблюдения имели более высокое кровяное давление.

Исследования также выявили связь между счастьем и другим показателем здоровья сердца: вариабельность сердечного ритма, которая относится к временному интервалу между сердечными сокращениями и связана с риском различных заболеваний.В исследовании 2008 года исследователи наблюдали за 76 пациентами с подозрением на ишемическую болезнь сердца. Связано ли счастье с более здоровым сердцем даже среди людей, у которых могут быть проблемы с сердцем? Это выглядело так: участники, считавшие себя самыми счастливыми в день проверки сердца, в этот день имели более здоровую картину вариабельности сердечного ритма.

Со временем эти эффекты могут привести к серьезным нарушениям здоровья сердца. В исследовании 2010 года исследователи пригласили около 2000 канадцев в лабораторию, чтобы рассказать о своем гневе и стрессе на работе.Наблюдатели оценили их по шкале от одного до пяти в зависимости от того, в какой степени они выражали положительные эмоции, такие как радость, счастье, волнение, энтузиазм и удовлетворенность. Десять лет спустя исследователи проверили участников, чтобы узнать, как у них дела, и выяснилось, что у более счастливых людей меньше шансов заболеть ишемической болезнью сердца. Фактически, с каждым увеличением выраженных ими положительных эмоций на один пункт риск сердечных заболеваний снижался на 22%.

2.Счастье укрепляет вашу иммунную систему

Вы знаете сварливого человека, который, кажется, постоянно болеет? Возможно, это не совпадение: теперь исследования показывают связь между счастьем и более сильной иммунной системой.

В эксперименте 2003 года 350 взрослых добровольно вызвались переболеть простудой (не волнуйтесь, они получили хорошую компенсацию). До контакта исследователи звонили им шесть раз за две недели и спрашивали, сколько они испытали в тот день девять положительных эмоций, таких как чувство энергии, радости и спокойствия.После пяти дней карантина у участников с наиболее положительными эмоциями меньше шансов заболеть простудой.

Некоторые из тех же исследователей хотели выяснить, почему более счастливые люди могут быть менее подвержены болезням, поэтому в исследовании 2006 года они дали 81 аспиранту вакцину против гепатита В. После получения первых двух доз участники оценили себя по тем же девяти положительным эмоциям. Те, у кого были сильные положительные эмоции, почти в два раза чаще имели высокий ответ антител на вакцину — признак сильной иммунной системы.Казалось, что счастье не просто влияет на симптомы, а буквально действует на клеточном уровне.

Гораздо более ранний эксперимент показал, что активность иммунной системы у одного и того же человека повышается и понижается в зависимости от их счастья. В течение двух месяцев 30 студентов-стоматологов мужского пола принимали таблетки, содержащие безвредный белок крови кроликов, который вызывает иммунный ответ у людей. Они также оценили, испытывали ли они в этот день различные позитивные настроения. В дни, когда они были счастливее, у участников был лучший иммунный ответ, что определялось по наличию в их слюне антител, защищающих от посторонних веществ.

3. Счастье борется со стрессом

Стресс не только расстраивает на психологическом уровне, но также вызывает биологические изменения в наших гормонах и кровяном давлении. Кажется, что счастье смягчает эти эффекты или, по крайней мере, помогает нам быстрее восстановиться.

В упомянутом выше исследовании, где участники оценивали свое счастье более 30 раз в день, исследователи также обнаружили связь между счастьем и стрессом. У самых счастливых участников уровень гормона стресса кортизола на 23 процента ниже, чем у наименее счастливых, а еще один показатель стресса — уровень белка свертывания крови, который увеличивается после стресса, — был в 12 раз ниже.

Счастье тоже приносит пользу, даже когда стресс неизбежен. В исследовании 2009 года некоторые дьявольски жестокие исследователи решили напрячь студентов-психологов и посмотреть, как они отреагируют. Студентов отвели в звуконепроницаемую камеру, где они сначала ответили на вопросы, показывающие, испытывают ли они в целом 10 чувств, таких как энтузиазм или гордость. Затем последовал их худший кошмар: им пришлось ответить на чрезвычайно сложный статистический вопрос во время видеозаписи, и им сказали, что их профессор оценит их ответ.На протяжении всего процесса их сердце измеряли с помощью электрокардиограммы (ЭКГ) и монитора артериального давления. После такого стресса сердца самых счастливых учеников восстановились быстрее всего.

4. У счастливых людей меньше болей и болей

Несчастье может быть болезненным в буквальном смысле.

В исследовании 2001 года участникам предлагалось оценить свой недавний опыт положительных эмоций, а затем (пять недель спустя), насколько сильно они испытали отрицательные симптомы, такие как растяжение мышц, головокружение и изжога с момента начала исследования.Люди, которые вначале сообщали о самом высоком уровне положительных эмоций, фактически стали более здоровыми в ходе исследования и в конечном итоге стали более здоровыми, чем их несчастные коллеги. Тот факт, что их здоровье на улучшилось на за пять недель (а здоровье самых несчастных участников ухудшилось), предполагает, что результаты не просто свидетельство того, что люди в хорошем настроении дают более радужные оценки своего здоровья, чем люди в плохом настроении.

Исследование 2005 года показало, что положительные эмоции также уменьшают боль в контексте болезни.Женщины с артритом и хронической болью еженедельно оценивали себя по положительным эмоциям, таким как интерес, энтузиазм и вдохновение, в течение примерно трех месяцев. В ходе исследования люди с более высокими оценками реже испытывали усиление боли.

5. Счастье борется с болезнями и инвалидностью

Счастье связано с улучшением и в более тяжелых, долгосрочных состояниях, а не только с краткосрочными болями и болями.

В исследовании 2008 года с участием почти 10 000 австралийцев, участников, которые сообщили, что они счастливы и довольны жизнью большую часть времени или все время, было около 1 человека.Через два года в 5 раз меньше вероятность иметь долгосрочные заболевания (такие как хроническая боль и серьезные проблемы со зрением). Другое исследование, проведенное в том же году, показало, что женщины с раком груди вспоминали, что до постановки диагноза были менее счастливыми и оптимистичными, чем женщины без рака груди, предполагая, что счастье и оптимизм могут защитить от болезни.

По мере того, как взрослые становятся пожилыми, еще одним заболеванием, которое часто поражает их, является слабость, которая характеризуется снижением силы, выносливости и равновесия и подвергает их риску инвалидности и смерти.В исследовании 2004 года более 1550 американцев мексиканского происхождения в возрасте 65 лет и старше оценили, насколько они чувствовали себя, надежду, счастье и радость за последнюю неделю. По прошествии семи лет вероятность того, что участники с более положительным рейтингом эмоций будут слабее, снизится. Некоторые из тех же исследователей также обнаружили, что более счастливые пожилые люди (по той же мере положительных эмоций) реже страдали инсультом в последующие шесть лет; это было особенно верно для мужчин.

6. Счастье продлевает нашу жизнь

В конце концов, окончательным показателем здоровья может быть долголетие — и именно здесь в игру вступает счастье.В, пожалуй, самом известном исследовании счастья и долголетия продолжительность жизни католических монахинь была связана с количеством положительных эмоций, которые они выражали в автобиографическом эссе, которое они написали, войдя в свой монастырь несколько десятилетий назад, обычно в возрасте 20 лет. Исследователи просмотрели эти образцы письменных работ на предмет выражения таких чувств, как веселье, удовлетворенность, благодарность и любовь. В конце концов, самые счастливые монахини жили на 7-10 лет дольше, чем наименее счастливые.

Однако необязательно быть монахиней, чтобы ощутить на себе преимущества счастья, продлевающие жизнь.В исследовании 2011 года почти 4000 взрослых англичан в возрасте от 52 до 79 лет сообщили, насколько счастливыми, взволнованными и довольными они были несколько раз за один день. Здесь более счастливые люди имели на 35 процентов меньше шансов умереть в течение примерно пяти лет, чем их несчастные коллеги.

В обоих этих исследованиях измерялись конкретные положительные эмоции, но общая удовлетворенность жизнью — еще один важный показатель счастья — также связана с долголетием. В исследовании 2010 года с участием почти 7000 человек из калифорнийского округа Аламеда в течение почти трех десятилетий было обнаружено, что люди, которые были более удовлетворены жизнью вначале, имели меньше шансов умереть в ходе исследования.

Хотя счастье может продлить нашу жизнь, оно не может творить чудеса. Есть некоторые свидетельства того, что связь между счастьем и долголетием не распространяется на больных — или, по крайней мере, на очень больных.

Метаанализ 2005 года, объединяющий результаты других исследований здоровья и счастья, предполагает, что переживание положительных эмоций полезно при длительных заболеваниях, но на самом деле может быть вредным на поздних стадиях болезни. Авторы цитируют исследования, показывающие, что положительные эмоции снижают риск смерти у людей с диабетом и СПИДом, но на самом деле повышают риск у людей с метастатическим раком груди, меланомой на ранней стадии и терминальной стадией заболевания почек.Этот повышенный риск может быть связан с тем, что более счастливые люди занижают свои симптомы и не получают правильного лечения или хуже заботятся о себе из-за чрезмерного оптимизма.

По мере развития науки о счастье и здоровье исследователи пытаются определить, какую роль, если таковая имеется, действительно играет счастье в благотворном воздействии на здоровье. Они также пытаются различать эффекты различных форм счастья (включая положительные эмоции и удовлетворенность жизнью), эффекты «экстремального» счастья и другие факторы.Например, новое исследование предполагает, что мы должны смотреть не только на уровни удовлетворенности жизнью, но и на удовлетворенность жизнью изменчивость : Исследователи обнаружили, что низкая удовлетворенность жизнью с большим количеством колебаний, то есть нестабильный уровень счастья, была связана с даже более ранней смертью, чем только низкая удовлетворенность жизнью.

С учетом всего сказанного, изучение пользы счастья для здоровья еще не изучено. Потребуется время, чтобы выяснить точные механизмы, с помощью которых счастье влияет на здоровье, и как такие факторы, как социальные отношения и упражнения, соответствуют друг другу.Но пока что кажется безопасным предположить, что, став счастливее, вы будете здоровее.

Истинный смысл быть счастливым

Вы счастливы? Прямо сейчас?

Это вопрос, о котором мы действительно не задумываемся, не так ли? Поэтому остановитесь на секунду (в конце предложения) и спросите себя: «Я счастлив?»

Чтобы ответить на этот вопрос, разве нам не нужно знать, что такое счастье?

Я попросил своих друзей из Facebook дать определение счастья, и хотя были общие черты, счастье людей определялось разными вещами.

Итак, можем ли мы дать одно определение счастья?

Стоит ли беспокоиться?

И какое влияние истинное счастье может оказать на вашу жизнь, ваши амбиции и даже ваше здоровье?

Вы можете себе представить, чтобы написать эту статью, я искал «Что такое счастье?» И нашел тонны цитат известных людей за 5000 лет. Из всего этого мне больше всего нравятся работы Майкла Дж. Фокса:

«Мое счастье растет прямо пропорционально моему принятию и обратно пропорционально моим ожиданиям.”

Если подумать о людях, которых я тренировал в этом году, это действительно нашло отклик, потому что для многих людей жизнь не работает:

Это ошеломляет. Это тяжелая работа. Это сложно, с бесконечной борьбой…

Как можно быть счастливым через это?

Неужели нам суждено переопределить счастье 21 века, чтобы отразить мир, который так быстро меняется и кажется таким неумолимым?

Счастье — это не пункт назначения. Когда я просил людей дать определение счастья, многие люди рассказывали мне о собаках, людях, пляжах или солнечных днях, которые вызывали у них настоящую радость.Но счастье — это не что-то внешнее, и если оно ваше, значит, у вас проблемы.

Я счастлив?

В течение недели я не реже 5 раз в день спрашивал себя: «Я счастлив?»

Я действительно хотел знать, осознаю ли я счастье, или это было что-то неуловимое, что приходило и уходило, как убывающая луна.

Я обнаружил, что да, я счастлив. Оглядываясь назад на неделю, даже когда я испытывал отрицательные эмоции, я все еще чувствовал себя счастливым, как это возможно? И что мы все можем извлечь из этого?

Например, мне было очень больно (никуда не деться от того факта, что волчанка тяжелая), однако для меня это было напоминанием о том, что я жив.Что я гуляла по пляжу и делила пляж с морскими птицами, гусями и моей собакой. Мгновенное спокойствие. И боль была в контексте.

«Был бы я без волчанки?» — спрашивал я себя. И ответ был такой: это не приоритет.

Волчанка научила меня многому о моем упорстве, решимости и вере в то, что, с чем бы мы ни столкнулись, мы все равно можем добиться больших успехов. Итак, вот вещи, которые делают меня счастливым и преподают мне ценные уроки жизни:

У моей дочери на прошлой неделе был ужасный день…

«И это сделало тебя счастливым?!?» Вы спрашиваете…

Хотя мне было грустно из-за нее, это была внешняя мысль, которую я мог оттолкнуть от своих личных чувств.Я чувствовал настоящую радость от того, что могу быть здесь, чтобы держать ее за руку, слушать ее горе, готовить чашку чая и найти способы снова найти ее счастливой. Я также почувствовал полную благодарность за свою дочь.

Когда мы рядом с другими, мы можем чувствовать себя счастливыми и грустными, осознавать, как эмоции других людей влияют на вас.

В разговорной терапии мы называем это переносом. Научитесь сопереживать и заботиться, не подвергаясь влиянию чужих эмоций и чувств.

Иногда люди, которых мы любим, не готовы измениться или не верят, что изменения возможны.Если вы позволите себе испытать то, что чувствуют они, тогда вы тоже соглашаетесь цепляться за несчастье, что это сделает для вашего счастья?

Мой муж всегда в отъезде…

До сих пор в 2019 году мой муж проводил больше времени за пределами страны, чем в ней. И что еще хуже, он летит в страну повышенного риска, где довольно часто у нас нет даже достаточно хорошего сигнала, чтобы поговорить друг с другом.

Я не буду лгать — я испытываю страх за него и его безопасность, однако я уравновешиваю это, напоминая себе, что этот человек путешествует по миру, чтобы помочь отрасли быть в безопасности, обучая персонал передовым методам, ремонтируя необходимое оборудование и помогая принести миру ресурс, спасающий жизнь.

Трудно оставаться напуганным и негативным, если добавить к этому 26 с половиной лет веселья и улыбок, которые я получил от него.

Уравновесить негатив положительным

В любой момент времени можно думать иначе. Об этом так важно помнить, потому что это переосмысливает то, что вы чувствуете, чтобы вы могли увидеть путь вперед, позитив. Результат, который вы действительно хотите, а не тот, которого вы не хотите.

Если он слишком велик, чтобы прыгнуть из ада в счастье, душа разрушается, душа развивается.Тогда просто обрабатывайте свои мысли. Начните замечать те, которые у вас есть.

Для некоторых клиентов мы можем кардинально улучшить ситуацию, просто узнав о происходящем.

Определение счастья

Слушая все определения счастья, я понял, что мое — это знание того, что я нахожусь в нужном месте, делаю правильные вещи для нужных людей, делая все, что в моих силах.

Определив, как выглядит счастье для меня, я могу работать над его достижением и поддержанием.Я живу там, где хочу, с людьми, которых обожаю, занимаюсь любимым делом и провожу свою трудовую жизнь и общественную жизнь, делая то, что укрепляет мое счастье.

Я безмерно благодарен за свою жизнь и за то, кто я есть. Таким образом, мое определение счастья непоколебимо. Если все пойдет не так, я все равно буду стараться. Если бы я потерял все, я все равно был бы благодарен за то, что у меня был, и знал бы, что могу найти выход, потому что я уважаю и знаю, что делаю все, что в моих силах.

Так что попробуйте, определите свое счастье и узнайте, насколько вы близки к его достижению.

Два года назад я жил в доме на 7 комнат; и теперь я живу в доме на 17 комнат, чувствую ли я себя счастливее? Нет, у меня просто больше места, мне не нужно стоять в очереди в туалет, и я могу открыть шкаф, не опасаясь, что все на меня свалится.

Дело в том, что я определил счастье на внутреннем уровне, но, поскольку это общая тема многих, кто разделял свое определение счастья, я испытываю огромную благодарность.

В мой самый темный день я смогла увидеть позитив.Это не бред, это дает вам силы и подстегивает.

Вы когда-нибудь ели морковь? Попытайся.

Вы действительно не думаете о том, чтобы съесть морковь или яблоко, не так ли? Но подумайте о радости моркови! Я не шучу — эта маленькая уловка хорошо работает в те дни, когда жизнь кажется тяжелой.

Когда я ем, глядя на свою семью за столом, я думаю о том, сколько энергии ушло в эту морковку. Крошечное семечко, политое, питаемое солнцем и землей, обработанное фермером, сборщиком, владельцем магазина — сколько людей помогли мне съесть 1 морковь?

Когда вы видите, что едите что-то и через что пришлось пройти, чтобы добраться сюда, вы начинаете видеть волшебство жизни.

Истинная магия жизни — это не что-то священное, думаю, большинству из нас этого трудно достичь, это то, что вы можете почувствовать прямо сейчас.

Подумайте о компонентах вашего устройства, о которых вы это читали? Некоторые существуют уже миллиарды лет! Как тут не найти волшебства?

Иллюзия контроля

Контроль — это иллюзия, и чем больше вы за него цепляетесь, тем труднее быть счастливым. Люди, которые нашли свое счастье во внешнем мире и которым было труднее поддерживать, все говорили, что знают, что они помешаны на контроле.

Постарайтесь найти свою склонность к потребности в уверенности, ненависти к переменам и желанию знать, что происходит и почему в каждый момент или в любой сфере вашей жизни. Научившись мириться с отсутствием контроля, вы сможете повысить свой уровень счастья.

Я работал со многими лидерами, которые стремились крепко держаться за знание всего, что произойдет. Это вызывает стресс, подавляет и разрушает ваше счастье (как и вашу жизнь).

На вершине каждого горшка с цветами вокруг моего дома лежат крошечные камешки и ракушки — каждый символизирует прогулку, пикник, момент спокойствия на природе. пляж в конце моей дороги.

Напротив, я недавно работал с некоторыми владельцами бизнеса и задавал им не связанный с работой вопрос: «Где вы храните свою корзину для белья?» Это была аналогия для всех работ, которые нужно было делать. Многие из присутствовавших в комнате признались, что видели свою корзину для мытья посуды в своей спальне или она находилась в коридоре, поэтому они проходили мимо нее каждый день.

Для сравнения: куда бы я ни пошел в своем доме, мне вспоминаются счастливые моменты. Помните, мы можем получить такие же хорошие гормональные эффекты, когда представляем вещи, как когда мы на самом деле их делаем? Так зачем оставлять то, что вас огорчает или заставляет чувствовать себя неполноценным?

А теперь подумайте: что может быть вокруг вас, что напоминает вам о вещах, которые делают вас счастливыми?

У меня даже есть копилка, куда я добавляю банкноты каждый месяц и это наши «Веселые деньги.«Я также добавляю такие вещи, как блестящая лента, спускавшаяся с потолка, когда мне посчастливилось пойти на съемки моего любимого комедийного телешоу. Я храню веселые воспоминания на забавных деньгах — угадайте, как это влияет на мое настроение?

Где таблетки счастья?

Один человек сказал мне: «Я получаю счастье от того, что вижу счастливыми окружающих». Хотя в теории это звучит великолепно, продолжайте читать, так как это не рекомендуется и даже не полезно для вас. Такие люди часто «нравятся людям».

Раньше я тоже был таким, поэтому знаю признаки и опасности:

• Страх подвести людей.
• Страх сказать нет.
• Страх перед тем, что подумают люди, может управлять всем этим.

В моей книге Fight the Fear, я подробно описываю эти 3 страха, и за все годы обучения людей успеху я считаю, что самым большим фактором, влияющим на наше счастье и успех, является страх того, что думают другие люди.

Это может измениться:

• Ваши действия.
• Что скажешь.
• Как вы себя ведете.
• Что вы думаете.
• Цели, к которым вы стремитесь.
• Как ты живешь.
• Даже то, что ты носишь.

Со всеми клиентами важно укрепить уверенность в том, что правильные люди будут любить и уважать вас, независимо от того, что для вас важно.

Даже если он отличается от них. Когда вы попадаете в ловушку людей, которые нравятся вам, ваше счастье слишком сильно переплетается с другими людьми.

Как?

Проверьте свой уровень уверенности.

Не могли бы вы (например) сказать другу или любимому человеку, что вы полностью не согласны с их взглядами на что-либо и знаете, что они будут любить и уважать вас так же сильно? Если нет, что нужно изменить?

У вас гораздо больше шансов быть честным, если вы чувствуете себя уверенно.Как многие получают свое счастье извне, так и люди получают свою уверенность от внешних сил.

Не случайно и то, и другое требует от вас развития внутренних навыков, позволяющих сохранять уверенность и счастье.

Можете ли вы быть счастливы, когда испытаете потерю?

Я вспомнил момент грусти, который у меня был за долгое время. Мой прекрасный 13-летний спрингер-спаниель Макс внезапно умер. Мой муж был на другом конце света, и я даже не могу сказать вам, насколько разрушительной был тот день.Спустя два года он все еще изрыгает такое черное чувство, что я не могу (или не хочу) определить эмоции.

Так можно ли быть счастливым, когда хороните собаку?

Я сильно усвоил это за много лет до этого… да, в самые грустные дни можно почувствовать крайнюю радость, восторг и счастье.

Когда моя Нэн умерла — я с трудом могу вспомнить, как она лежала в больнице, медленно истощаясь в течение 3 месяцев, не могла есть и ходить. Испуганная и сбитая с толку, медленно уклоняющаяся от могущественного матриарха, которым она была всю мою жизнь, однако я отчетливо помню, как она в канун нового тысячелетия пела «Нью-Йорк, Нью-Йорк» Фрэнка Синатры и реквизировала микрофон, так что нам пришлось выступать в роли бэк-вокалистов! И угадай что? Теперь я тоже смеюсь.

Как?

Попробуй. Научите себя, как перевернуть свои эмоции и вернуться к счастью. Признайте, что отрицательные эмоции и чувства могут вызвать совершенно противоположные.

Прямо сейчас подумайте о самом печальном дне, который вам когда-либо пришлось пережить — действительно почувствуйте боль (извините).

Подумайте о том, как ужасно себя чувствовал тот день — может быть, вы потеряли работу, или ваш любимый был доставлен в больницу, и вам сказали ожидать худшего, возможно, это день, когда вы потеряли кого-то, кого любите.

Примите решение перейти от боли к противоположной — радость от получения новой работы, действие, когда вы так крепко обнимаете своих близких и так благодарны за их благополучие, что они возразили: «Ты слишком сильно меня сжимаешь!» или, если это было хуже всего, подумайте об одной из вещей, которые ваш любимый сказал вам, что всегда заставляло вас улыбаться.

Так вы можете быть счастливы, что ваша собака мертва? Нет, но вы можете испытывать обе эмоции одновременно. Опустошение из-за того, что вы потеряли, но чистая радость, благодарность и удовлетворение жизнью, которую вы прожили вместе.

Это выбор (и его нелегко запомнить, принять или предпринять действия). H должен, вы думаете, что хотите думать. Я не буду держаться за печальные моменты жизни — только за хорошие. Если я собираюсь вспомнить печальный момент, он должен напомнить мне о полной противоположности.

Резервное решение:

Если вы пытаетесь найти счастье. Спроси себя ;

• «Что может быть здесь противоположной эмоцией?»
• «Какие у меня были переживания, которые вызвали у меня эту эмоцию?»

Исследования многократно доказывали, что, просто вспоминая счастливый момент, наш мозг не знает, что мы не переживаем его прямо сейчас, и все еще может запускать те же химические реакции в нашем мозгу, как если бы мы переживали хорошие вещи!

Как быть содержательно взаимосвязанными

В таком взаимосвязанном мире мы знаем, что все (предположительно) делают в любой момент времени.Для меня это здорово, это усиливает мой позитив.

Тем не менее, чтобы получить это от своего онлайн-мира, я за эти годы проявил много эмоционального интеллекта, чтобы я мог счастливо жить в Интернете:

1. Не слушай — не смотри

Если вы прокручиваете чью-то ленту и получаете только положительные результаты, спросите себя: «Как я при этом себя чувствую?»

Если это заставляет вас чувствовать себя хорошо, то этот человек остается, с другой стороны, если этот человек заставляет вас чувствовать себя неполноценным, то бросьте его.(Им не нужно знать.) Теперь никому не рассказывай, но вот что я делаю:

• Любой, кто делится бесконечными изображениями до или после толстого и тонкого — их больше нет.
• Все, кто постоянно делится идеальными селфи, ушли.
• Любой, кто делится миллионами мантр и цитат о том, как легко жить, — ушел.

От кого бы вы могли отказаться, чтобы улучшить свое настроение и уровень счастья?

Это будет лично для вас, и пока я миссис Хэппи и миссисПоложительно, вы также увидите меня без макияжа, сидящего в постели и ведущего Facebook Live, специально для тех, кто проходит через ад, потому что я реальный.

Если бы я кому-то понадобился в реальном мире, я бы не сказал: «Нет проблем, как супергерой, я буду там через 2 секунды, просто дайте полчаса, чтобы сделать прическу и накраситься». Так что я тоже не буду давать ложную версию себя или жизни в сети.

2. Перестань бояться несчастья

Боль, печаль, гнев, страх, вина, разочарование — их не следует бояться.

Никаких отрицательных эмоций нет. Их нужно обработать, принять, понять и довести до лучших эмоций.

Вам не нужно бороться со своими эмоциями.

Этот четырехэтапный процесс поможет вам быстрее перейти от отрицательных эмоций к положительным;

Шаг 1. Послушайте, как вы себя чувствуете

Не пытайтесь прятаться от своих чувств. По моему опыту, клиенты, которые так поступают, в конечном итоге сталкиваются с тем, от чего скрывались. Это, как правило, то, что их сдерживает больше всего.

Трудность возникает, когда вам не с кем поработать, чтобы помочь вам достичь этого, и это позволяет вам постоянно прятаться от того, что вы действительно чувствуете.

Шаг 2. Разберитесь, как вы себя чувствуете

Поняв, что вы чувствуете, вы сможете понять, почему вы так себя чувствуете:

• Была ли причина?
• Отягчающий фактор?
• Эмоциональный вампир?
• Действие?

У меня есть клиент, с которым я начал работать в прошлом году, и он сказал, что боится февраля.

«Слишком быстро!» Они сокрушались, добавляя: «Январь слишком длинный, а затем проходит февраль, и ты чувствуешь себя подавленным из-за того, что год идет так быстро, и что тебе еще так много предстоит сделать!»

Когда мы вместе работали над этим, они увидели, насколько нелепой была эта мысль.

Если вам посчастливится прожить 70 лет — то эти 70 января вы возненавидите. 2170 дней в вашей жизни, когда вы будете чувствовать неприязнь или несчастье, 8.5% своей жизни вы будете грустить из-за названия месяца — и это до того, как мы добавили февраль.

Осознание того, что месяц помог вызвать эмоцию еще до того, как что-либо произошло, помогло этому клиенту оценить чувства, которые он испытывал. (И они не способствовали их счастью или успеху!)

Шаг 3: Примите

Если вспомнить, что «я ненавижу январь» клиент понимает, что происходит, это означает, что он может искать доказательства того, как это повлияло на их счастье (и успех).Это помогает ускорить процесс…

Шаг 4: бросить

Когда вы видите, как этот процесс разворачивается перед вами, вы гораздо быстрее можете решить бросить его.

Двигаться дальше — Что нужно помнить о четырехступенчатом процессе на пути к счастью, — это проверить, действительно ли вы двигались дальше…

Я вижу клиентов, которые говорят: «Но это в прошлом», а затем, когда я их тренирую, мы обнаруживаем, что нет. дело не в том, что вы просто похоронили это так глубоко, что это влияет на ваши действия и результаты; но они не признают печали и несчастья, потому что хотят быть похожими на малышей, которые закрывают глаза руками и делают вид, что не видят того, чего не хотят.

Итак, помните, любое негативное чувство непостоянно, и вы можете вернуться через него к счастью. Не бывает плохих эмоций, есть только плохие результаты, которые вы получаете, когда держитесь за них.

Боль — это часть счастья, она находится на противоположном конце шкалы.

Подумайте обо всех эмоциях, которые считаются отрицательными или плохими, и спросите себя:

«Можно ли иметь одно без другого?»

Плохие новости о том, чтобы быть счастливым человеком

Я понял, что всегда счастлив.Не поймите меня неправильно, я могу стоять и топать, как рестлер WWE, но я редко остаюсь в таком настроении надолго. К недостаткам можно отнести:

Злоупотребление своим счастьем

Я слишком доверяю и всегда предполагаю, что хорошие вещи произойдут, поэтому я предполагаю, что у каждого есть хорошие мотивы. Увы, как мы знаем, это не всегда так. Мне пришлось научиться больше анализировать ситуации, людей и действия — это защищает меня, мой бизнес, мою жизнь и даже мою семью.

Бесконечная лояльность

Я понял, что отдаю полную лояльность каждому.(Уже нет). Я узнал (часто на собственном горьком опыте), что верность нужно отдавать иначе, чем любви. Любовь должна быть безусловной, в то время как верность следует медленно отдавать и наращивать.

И для меня правильно или нет, если вы однажды проявите нелояльность, я вряд ли позволю вам вернуться. Почему? Потому что мое счастье, бизнес, жизнь и близкие слишком важны, чтобы рисковать.

Получение травмы

Предполагать лучшее, заботиться обо всех и обо всем означает, что вы тоже можете легче открыться и навредить себе.

Будьте осторожны. Один клиент, с которым я работаю, рассказал мне, что они всегда были командными игроками. И им было очень больно обнаружить, что их начальник не видит их в таком же положительном свете.

Несмотря на самоотверженную карьеру, годы лояльности и упорного труда, они думали, что их счастье на работе соответствует счастью их руководителей — знание того, что это не имело серьезных последствий для карьеры клиентов, потребовало немало усилий. душевный поиск и 2 часа коучинга, чтобы не дать боли проникнуть внутрь.

У меня было более 100 комментариев к моему посту, чтобы определить счастье. И это было поучительно. Я понял, что, хотя я могу столкнуться с невзгодами, я всегда могу вернуться к счастью. Алекс Ликерман, автор книги Ten Worlds: The New Psychology of Happiness , согласен с тем, почему я думаю, что это возможно, несмотря ни на что.

В двух словах:

Удовольствие содержится в счастье, но не само счастье.

Мы утверждаем, что счастье бывает двух основных видов: относительное и абсолютное.

Относительное счастье — это радость от созерцания / наличия привязанности, независимо от того, является ли эта привязанность человеком, местом, вещью, способностью, идеей и т. Д. То, что мы ЕСТЬ (что мы также можем потерять).

Абсолютное счастье — это счастье, которое возникает независимо от привязанности, вид счастья, которое исходит не от наличия определенных вещей, а от восприятия мира определенным образом.

Первое — это то, что большинство из нас думает о счастье и к чему мы стремимся большую часть времени.Второй намного сложнее, требует гораздо больше усилий, но неуязвим. То есть он может пережить любую потерю, любую трагедию ».

Последние мысли

Я не хотел останавливаться на отрицательных сторонах позитива. Итак, я оставляю вас с этим:

В своем исследовании я нашел слово «un» — «Что это значит, я думал?»

В нашем мире мы знаем, что означает несчастье или несправедливость, однако в переводе с японского «un» означает «да».

Мне нравится идея, что по-японски даже несчастье означает «да, счастье»!

Видите? Возвращайтесь к счастью при каждой возможности!

Так много вещей может повлиять на наш уровень счастья, если вы уловили одну вещь из моей статьи, я надеюсь, вы знаете, что я всегда буду здесь, чтобы помочь вам вернуться к счастью.

Узнайте, что счастье — это не пункт назначения, это образ жизни, который может находить отклик во всем, что вы достигаете, чувствуете, делаете и любите в жизни.