Сила подсознания в контакте: «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» Джо Диспенза: рецензии и отзывы на книгу | ISBN 978-5-699-94956-4

Содержание

Читать онлайн «Прямой контакт с Подсознанием» — автор Анастасия Кордюкова

Введение

Многие знают или слышали о силе Подсознания, но немногие знают о том, как общаться с Ним напрямую.

В данной книге описываются методы и принципы, благодаря которым при условии усердной практики каждый человек сможет с лёгкостью входить в прямой контакт с Подсознанием.

Вам раскроется совершенно иной подход к работе с этим удивительным механизмом. Вы узнаете эффективные способы воздействия на Подсознание и на окружающую вас реальность.

Вообразите себе, что вы что-то спрашиваете и тут же получаете ответ в словесной форме. Вы спрашиваете о дате смерти или рождения какого-то человека и тут же получаете ответ. Вы спрашиваете о том, что произошло в таком-то году в таком- то месте, и вновь получаете ответ. Вы не можете определиться в покупке чего-либо, или вам необходим совет в какой-то ситуации, попросите его у Подсознания. Ведь Оно знает выход из любой ситуации. Оно всегда готово выполнить любое ваше поручение и знает ответы на любые вопросы.

Также вы узнаете о том, как правильно обращаться к Подсознанию, чтобы ваша связь крепла изо дня в день, чтобы вы были уверены в том, что у вас есть надёжный и верный друг, который никогда вас не покинет.

Часть 1

Что такое Подсознание?

Подсознание — это самый удивительный механизм, благодаря которому в человеке протекают все жизненные процессы. Оно контролирует ваш обмен веществ, работу сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной и других систем. С помощью автономной нервной системы Подсознание поддерживает равновесие между миллионами химических веществ в миллиардах ваших клеток, так весь ваш физиологический механизм большую часть времени работает в полной гармонии.

Подсознание — это огромный банк данных. В нём хранится всё, что когда-либо происходило и происходит с вами. Все ваши мысли, переживания, чувства и эмоции сохраняются в этом банке. Подсознание хранит всю информацию об обстоятельствах, когда-либо происходивших в вашей жизни. Оно знает всё и обо всём.

Подсознание — это ваш личный волшебник, который готов исполнить любое ваше желание. Например, вы хотите найти хорошую высокооплачиваемую работу. Вы думаете об этом, в голову начинают приходить идеи и мысли, которые помогут вам осуществить желание. Вам всё чаще встречаются различные предложения о работе. И в один день вы действительно находите хорошую высокооплачиваемую работу. Всё это делает для вас Подсознание.

Сила вашего Подсознания огромна. Она вдохновляет вас, направляет и открывает вам имена, факты и эпизоды из кладовой памяти.

Ваше Подсознание никогда не спит и не отдыхает. Оно всегда в работе.

Какие бы мысли, убеждения, мнения, теории или догмы вы ни внушали своему Подсознанию, вы переживаете и воспринимаете их в виде объективных обстоятельств, условий и событий. Что вы запишете внутри себя (в Подсознании), то и явится перед вами снаружи, в вашей реальной жизни. В жизни есть две стороны: объективная и субъективная, видимая и невидимая, мысль и ее проявления.

Подсознание не может вступать в спор, Оно действует только исходя из того, что вы в него запишете. Подсознание безоговорочно принимает ваш вердикт или заключение вашего Сознания.

Где находится Подсознание?

Подсознание находится везде и нигде одновременно! Оно — это не нечто физическое. Его невозможно потрогать руками. Подсознание — это не объект, это психический процесс.

Сознание и Подсознание

Разум человека можно разделить на две части — Сознательный разум (сознание) и Подсознательный разум (подсознание). Разделение это совершенно условное. Образно говоря, Сознание — капитан корабля (или штаб армии), а Подсознание — это вся остальная корабельная команда (или основные армейские силы).

Наш мозг состоит из двух частей: большой мозг и кора большого мозга. Большой мозг занимает 4/5 всего объема головного мозга, состоит из двух полушарий и построен преимущественно из белого вещества. Сверху этот большой мозг покрыт тонким слоем (2—5 мм) серого вещества, который и называют корой большого мозга, а большой мозг — подкоркой. Сознание связано с корой головного мозга, а Подсознание с подкоркой. Сознание командует, а Подсознание подчиняется командам, получаемым от Сознания.

Сознание и Подсознание человека крепко связаны между собой, при этом Подсознание может обходиться без Сознания (сон, кома), а Сознание без него — нет, потому что даже когда мы бодрствуем, Подсознание сканирует все пространство вокруг нас и записывает на свой жесткий диск, отправляя эту информацию в свои хранилища.

Сознание отвечает за процесс принятия решений, Подсознание ищет пути их осуществления. Другими словами, одна часть нашего мозга говорит, какую задачу необходимо решать, а другая думает, как ее выполнять. Первая часть — это воля, вторая — колоссальные ресурсы.

Притча о свободе выбора

«Жил-был один Учитель. Этот странный человек всю свою жизнь оставался счастливым, улыбка ни на секунду не сходила с его лица! Вся его жизнь была исполнена ароматом праздника…

И даже на смертном одре он продолжал весело смеяться. Казалось, что он наслаждается приходом смерти! Его ученики сидели вокруг — озадаченные, растерянные — и недоумевали.

И наконец, один из них не вытерпел и спросил:

— Учитель, почему Вы смеетесь? Всю жизнь Вы смеялись. Но мы так и не решались спросить у Вас, как Вам это удается. А сейчас мы и вовсе растеряны. Умирая, Вы продолжаете смеяться! Но что же в этом смешного?!

И старик ответил: — Много лет назад я пришел к моему Учителю. Я был тогда молод и глуп, как вы сейчас. Мне было всего семнадцать лет, а я уже был страдальцем — измученным и озлобленным на жизнь. Моему Учителю тогда было семьдесят, и он смеялся просто так, без всякой причины. Я спросил его: «Как вам это удается?» И он ответил: «Я свободен в своем выборе. И это мой выбор. Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя: что ты выберешь сегодня — блаженство или страдание?» И так получается, что с тех пор и я каждое утро выбираю блаженство. Но ведь это так естественно!»

Анхель де Куатьэ, «Золотое сечение».

Каждый из нас сам выбирает свою судьбу. Человек абсолютно свободен в своём выборе. В этом заключается его безграничная сила. Наши жизненные обстоятельства зависят от того, какие решения мы принимаем. И только мы сами решаем, как относится к той или иной ситуации, человеку, миру.

Таким образом, мы сами решаем, как нам относиться к нашему Подсознанию. Только от нас зависит то, кем для нас будет Подсознание (другом, слугой, джинном, Богом, помощником или кем-то другим). Мы делаем выбор, и от него зависит, как в дальнейшем будут складываться отношения с Подсознанием, а соответственно и протекать сам процесс общения.

Совершенно иной подход

В данной книге описывается совершенно иной подход работы с Подсознанием. Во многих источниках описываются способы воздействия на этот удивительный механизм. Но практически все они направлены на то, что Подсознание является вашим слугой или джинном, который беспрекословно будет исполнять все ваши желания.

С одной стороны это так. Но с другой стороны, если относиться к своему Подсознанию в форме «хозяин-слуга», то ваша с ним связь не сможет окрепнуть. Вы не сможете стать близки со своим Подсознанием, а соответственно вы не сможете выйти с Ним в прямой контакт.

Есть ещё один подход к работе с Подсознанием, который описывается в различных источниках. Он заключается в отношении к Подсознанию, как к Богу. Это довольно хороший метод, но он также имеет ряд своих недостатков. Самым главным из них является то, что в таких отношениях люди не всегда могут раскрыть свою душу Подсознанию (Богу), боятся что-либо спросить, стыдятся, считают свой вопрос неуместным. Безусловно, есть и такие люди, которые наоборот раскрывают душу перед Богом, но в современном мире таких людей не так уж много.

Наш подход заключается в том, чтобы относится к своему Подсознанию, как к своему лучшему другу. Именно в таких отношениях ваша с Ним связь будет крепнуть изо дня в день. Именно в таких отношениях вы всегда будете чувствовать поддержку и защиту с Его стороны.

Но самое главное вы будете знать и понимать, что у вас есть действительно верный и надёжный друг, который всегда готов вам помочь.

Почему именно такой подход?

Рассмотрим пример отношений «Подсознание = слуга». Какие чувства вы испытываете? В таких отношениях мы считаем наше Подсознание джинном, который нужен лишь для того, чтобы выполнять наши прихоти. Безусловно, мы благодарим своё Подсознание за выполненную просьбу, но проблема в том, что мы не можем полностью довериться ему. Мы не можем раскрыть свои переживания, не можем испытывать те доверительные чувства, которые укрепляли бы нашу связь. В таком случае отношения остаются на месте и не двигаются дальше. Связь не крепнет.

Рассмотрим пример отношений «Подсознание = Бог». В таких отношениях мы доверяем своему Подсознанию, но считаем его чем-то невероятно могущественным и великим. Безусловно, Подсознание могущественно, но мы в данном случае приравниваем его к творцу мира, правителя Вселенной и т. п. Соответственно, мы не можем раскрыться перед Подсознанием полностью, посчитав, что задать какой-то простой жизненный вопрос будет неуместным или неправильным. Многие так и думают, что Подсознанию необходимо задавать только важные и серьёзные вопросы. В таком типе отношений связь крепнет, но очень медленно.

Рассмотрим пример отношений «Подсознание = друг». Именно в таких отношениях с Подсознанием вы чувствуете себя абсолютно комфортно. Вы чувствуете, что у вас есть лучший друг, которому можно рассказать всё, что у вас на душе. Вы понимаете, что он всегда рядом и рад помочь в любой ситуации. Вы начинаете ценить своё Подсознание, как друга. И в таких отношениях вы понимаете, что Подсознанию можно задать абсолютно любой вопрос, поговорить на любую тему. Ведь настоящий друг всегда готов вас выслушать. Ваша связь очень быстро крепнет.

Лучший друг

В современном мире не всегда найдёшь верного и надёжного друга. А ведь каждый из нас нуждается в нём. Многим из нас хочется с кем-то поделиться переживаниями, раскрыть свою душу, попросить совета и поддержки. Хочется чувствовать дружеское плечо рядом и знать, что он всегда на твоей стороне, всегда готов прийти тебе на помощь.

Если у вас есть лучший друг, то я искренне рада за вас! Теперь вы можете обрести ещё одного верного и надёжного друга. А если у вас его нет, то поздравляю, теперь он у вас есть!

Суть нашего подхода заключается в том, что мы внутренне начинаем испытывать дружеские чувства к Подсознанию. Во время настоящей дружбы человек испытывает тёплые, нежные чувства, он доверяет своему другу, он любит и ценит его за поддержку, за заботу и за то, что он есть в его жизни. Человек может полностью довериться своему другу и поделиться своими переживаниями, секретами, попросить совета и т. д. Также происходит и с Подсознанием.

Более того, в таких отношениях вы можете совершенно спокойно, не опасаясь чего-либо, задать абсолютно любой вопрос. Вы можете разговаривать на любую тему, даже если она вам кажется нелепой.

Вы начинаете относиться к своему Подсознанию, как к своему другу, и тогда включается механизм, благодаря которому ваша с Ним связь крепнет изо дня в день. С каждым днём, месяцем, годом ваша дружба крепнет, и уже ничто не сможет разрушить вашу связь.

При таком подходе вы будете внутренне ощущать, что Подсознание действительно всегда рядом с вами. Вы будете чувствовать поддержку с Его стороны.

Даже если просто придерживаться данного подхода и не выполнять других практик, то с истечением какого-то времени Подсознание само выйдет на прямой контакт с вами. Это очень сильный метод, раскрывающий массу возможностей работы с Подсознанием.

Чувство благодарности

Благодарность — прекраснейший из цветков души.

Г. Бигер

Благодарность — это чудесное чувство. Оно обладает необычайно большой силой притяжения.

Если мы за что-то благодарны, то мы получаем этого больше и больше. Таков закон Вселенной.

Как часто вы благодарите кого-то, как за хорошее, так и за плохое? Как часто вы используете силу этого необыкновенного чувства для реализации ваших целей и желаний? А может, вы просто не знаете, насколько мощным инструментом может быть чувство благодарности, и какое огромное влияние оно может оказать на вашу жизнь?

Благодарность — это мощный исходящий поток позитива. В нашей жизни ничто не случайно, и Вселенная реагирует на наши излучения (мысли, слова и действия). Что излучаешь, то и получаешь.

Пример того, как работает благодарность.

Джо Витале описывает следующий случай. «У Джонатана было двустороннее воспаление легких. Казалось, ничто не может ему помочь. Но в какой-то момент на него снизошло озарение — он написал на листах бумаги одно-единственное предложение и развесил их по всему дому. С методичностью попугая он вновь и вновь повторял это предложение, много раз надиктовал его на пленку и постоянно ее прокручивал. Он сделал эту фразу частью своего существования. В результате Джонатан выздоровел в течение 24 часов! Что же это были за слова? «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу».

Социальный психолог, Роберт Эммонс, вместе с Майклом Маккаллохом разработали специальный эксперимент. В нем приняли участие несколько сотен человек, которые были расформированы на 3 группы. Каждой группе дали свое задание. Первая группа каждый день фиксировала в дневнике переживания, вторая группа должна была записывать неприятные ощущения. Третья группа отмечала и записывала все явления или людей, которые вызывали чувство благодарности. По итогам эксперимента третья группа была более позитивной и оптимистично настроенной, все дела выполнялись с удовольствием. Также люди из третьей группы проявили большую заботу о себе, стали заниматься спортом. Сократились тревоги и беспокойства из-за собственного здоровья.

По словам Роберта Эммонса эти положительные изменения были вызваны благодарностью. Люди отмечали ее, фиксировали, поэтому становились более позитивными.

Нужно постоянно видеть причины для благодарности. Хорошие слова оказывают влияние не только на нас, но и на окружающих. Если высказать благодарность другому человеку, то он будет более признательным, его чувства станут теплыми. Люди будут нас ценить, а это очень важно.

Прямо сейчас подумайте и найдите то, за что вы благодарны. Вы можете испытывать это чувство постоянно, если сами того захотите. Будьте благодарны за людей, что вас окружают. За то, что у вас есть глаза, благодаря которым вы видите всю красоту мира. За то, что у вас есть крыша над головой. Список можно продолжать до бесконечности. Вы можете выбрать то, что сами захотите. Всегда есть, за что благодарить.

Поблагодарите Вселенную прямо сейчас. Испытайте это чувство всем своим существом, наполнитесь им.

Мы всегда сами выбираем, как мы хотим прожить свою жизнь. Выбирая в качестве жизненного постулата благодарность, мы обязательно проживём счастливую, здоровую и успешную жизнь. (Ш. Хэффмен)

Благодарите своё Подсознание

Ваше Подсознание всегда готово прийти вам на помощь. Оно может исполнить любое ваше желание, любую вашу просьбу. Благодаря Подсознанию вы можете стать тем человеком, каким всегда мечтали быть. Оно помогает вам во всех сферах вашей жизни.

Посылайте своему Подсознанию искреннее чувство благодарности. Скажите Ему о том, как сильно вы благодарны за то, что Оно делает для вас. Важно всегда благодарить своё Подсознание за выполненную просьбу или желание.

Если вы посылаете вибрации благодарности своему Подсознанию, то ваша связь с Ним постоянно крепнет.

Чувство любви

Любовь есть матерь всех добродетелей.

Ефрем Сирин

Великое чувство, правящее миром и создающее жизнь, — это Любовь.

Наблюдая за миром и людьми, я поняла, что это чувство у каждого свое, и каждый по-своему понимает это состояние. Мне хотелось бы поведать вам об Истинной Любви и раскрыть в ваших сердцах это совершенное божественное чувство.

Тренинг «Сила подсознания и эффективность» / События на TimePad.ru

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора>

Мастерская общения Первый контакт

590 дней назад

31 марта 2020 c 19:00 до 21:00

Москва

м. Китай-город, выход 8, напротив вход в Деловой центр «Китай-Город», Лубянский проезд, 27/1, 4 этаж, офис 2404. При посещении берите паспорт для входа.

Ваше подсознание может всё. Именно мысль является первопричиной происходящего. Как взять мысли под контроль, чтобы они помогали вам, а не останавливали? Об этом вы узнаете на тренинге.  Внимание! Это не волшебная таблетка. Думаньем нельзя заменить действия. Тренинг только для тех, кто действует и знает, что можно лучше. 

Расскажите друзьям о событии

О чём вы думаете — тем вы и становитесь.  Вот закон этого мира. На что вы направляете внимание сегодня — завтра становится вашим опытом. Если вы сегодня учитесь готовить, завтра вы будете поваром, если сегодня вы ходите в музыкальную школу, то завтра вы будете музыкантом. Это логично. 

Но что если сегодня вы направляете внимание на неудачи? То кем станете завтра? Конечно, неудачником! Как бы сильно вы этому не сопротивлялись. 

Но никто из нас не желает такой участи. 

Так как же запрограммировать своё подсознание чтобы оно не мешало, а помогало нам? Что делать перед важным разговором, ответственной встречей? Как не стать заложником своих страхов? Какие мысли должны быть, чтобы получить повышение по карьерной лестнице или совершить «сделку века»?

Для всего этого вам требуется техника эффективного Создания. Если вы научитесь Создавать эффективные идеи, то увидите, что достигать целей стали значительно быстрее. 

При правильных действиях и мыслях результаты достигаются проще и скорее.  

Если вы сами не создаёте своё будущее, то оно всё равно наступит. У вас нет никакого шанса остановить ход времени. Ну а если вы не начнёте достигать своих целей, то будете обречены действовать для чужих. 

Но вы можете повлиять на своё будущее. Именно от вас зависит каким оно будет. Говорят, что для изучения любого иностранного языка вы должны в день на этом языке произносить больше слов, чем на родном. Тогда результаты будут эффективными. Так и с созданием своего будущего. Вы должны каждый день создавать своё будущее. Причём позитивного и результативного будущего в вашей голове должно быть больше, чем проблемного. 

Но как настроить себя на позитив, если мир такой, какой он есть?

Об этом и ещё 3 правилах эффективного Создания пойдёт речь на нашем тренинге. 

Вам нужен тренинг Эффективного Создания, если:

  • вы не можете понять в чём смысл жизни;
  • вы знаете чего хотите, но не получается достичь желаемого;
  • вы считаете, что сейчас не можете повлиять на окружающий мир, но знаете, что было иначе;
  • вы стремитесь жить лучшей более интересной, насыщенной жизнью, но периодически закапываетесь в текучку.  

Вы нашли себя в одном или более из «если»? Окей, на тренинге вы узнаете как справиться с этим и улучшить положение дел!

Мест всего 40. Регистрируйтесь заранее.

Книга Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите читать онлайн

Джозеф Мерфи. Сила вашего подсознания

 

ПРЕДИСЛОВИЕ

 

Кто умеет читать,

у того есть ключ к великим делам,

к безграничным возможностям,

к ослепительно прекрасной жизни,

полной смысла и счастья.

 

Я видел собственными глазами, как с людьми всех сословий, рас и народов происходили чудеса. Ваша жизнь также чудодейственным образом изменится, как только вы начнете применять магическую силу вашего подсознания. Эта книга расскажет о том, как образ мышления и картины воображения сформируют и определят вашу судьбу, потому что тип и сущность человека идентичны содержанию его подсознания.

 

Почему жизнь одного человека омрачена печалью, а у другого сияет в лучах счастья? Почему у одного человека — богатство и уважение, в то время как его сосед терпит бедность и лишения? Почему один мучается от неуверенности и страха, в то время как другой с уверенностью смотрит в будущее. Почему у одного роскошная вилла, в то время как другой коротает свою жизнь в трущобе? Почему у одного человека успех следует за успехом, в то время как другой неудержимо скользит вниз? Почему один оратор увлекает своей речью массы людей, в то время как другой не находит ни малейшего отклика? Почему один делает гениальные открытия, в то время как другой работает вяло и без души? Почему один побеждает так называемую неизлечимую болезнь, от которой другой умирает? Почему многие хорошие и богобоязненные люди страдают от ужасных телесных недугов, в то время как у многих наших современников, которые не отличаются особыми добродетелями — отличное здоровье и блестящие успехи? Почему у одной женщины счастливый брак, в то время как другая терпит от мужа только страдания и разочарование? Почему? Ответ на эти и многие другие вопросы лежит в сущности и функции сознания и подсознания.

 

Когда я писал эту книгу, то руководствовался желанием не только дать ответ на тот или иной вопрос, но и показать взаимосвязи. Я постарался объяснить первопричину и самые глубокие тайны вашей духовной жизни простыми словами, так как я всегда был твердо убежден в том, что даже эти скрытые взаимосвязи человеческой души можно изложить исключительно легко и просто для понимания. Поэтому моя книга написана именно тем повседневным языком, который вы привыкли слышать в мастерской, офисе и семье. Я хотел бы убедительно попросить вас изучить эти страницы и описанный здесь метод, так как абсолютно уверен в том, что вы откроете здесь для себя чудодейственную силу, которая вырвет вас из хаоса и невзгод, освободит от уныния и подавленности и предохранит от любой неудачи. Эта книга даст вам силы добиться того положения, которого вы достойны, она поможет разрешить все трудности, освободит от тягот душевных и физических страданий и укажет прямой путь к свободе, счастью и душевному миру. Чудодейственная сила подсознания принесет вам исцеление и пробудит в вас новые молодые силы. Власть над силами вашей души освободит от тысячи страхов и опасений, в плену у которых вы сейчас находитесь, откроет дверь к той жизни, полной блаженной свободы, которая была предназначена святым Павлом для детей Бога.

 

Собственное исцеление является, пожалуй, самым удивительным доказательством чудесных сил нашего подсознания. Более 42 лет назад я был исцелен таким образом от злокачественной опухоли, которую в медицине называют «саркома», и именно та же сила, которая меня создала, управляет — я это знаю — и сегодня жизненными токами моего организма. Подобное описание методики, примененной мною тогда, побудит, без сомнения, любого читателя всецело доверится той бесконечной целительной силе, которая живет в глубочайших тайниках души каждого человека. Доброму внушению моего друга и консультанта по вопросам медицины я обязан внезапным осознанием того, что та самая созидательная мудрость, которая сформировала мое тело, создала все мои органы и заставила биться мое сердце, могла, естественно, лучше всего исцелить свое собственное творение.

Пранаяма — техника дыхания в йоге для начинающих, дыхательные упражнения пранаямы для работы с энергией

Об основных видах пранаямы и технике выполнения: 

Тайминг урока: 
00:51 — Положение тела при выполнении пранаям
02:55 — Уджайи
04:22 — Техника полного дыхания
06:05 — Капалабхати
07:32 — Попеременное дыхание (без задержек)
10:34 — Практическая часть. Полный урок на 10 минут

В уроке представлена дыхательная последовательность начальных пранаям, которая включает дыхание уджайи, капалабхати и попеременное дыхание.

Содержание

  • Общие рекомендации к практике
  • Правильное положение тела при выполнении дыхательных практик
  • Общая информация о пранаяме
  • Полное глубокое дыхание
  • Пропорция вдохов и выдохо
  • Уджайи
  • Капалабхати праняма
  • Важный физиологический аспект дыхания йогов для начинающих
  • Воздействие на внутренние органы
  • Техника капалабхати
  • Анулома-вилома
  • Техника попеременного дыхания
  • Последовательность выполняется без бандх (энергетических замков) и кумбхак (задержек дыхания) и будет актуальна для начинающих.

    После того как освоена основная пранаяма, в ее практику можно включать задержку дыхания с бандхами: джаландхара-бандха (горловой замок), уддияна-бандха (брюшной замок) и мула-бандха (сокращение мышц промежности), а также мудры (кистевые мудры, жесты с помощью рук). В последующих уроках мы детально рассмотрим эти техники.

    В «Йога-сутрам» Патанджали говорится — уравновешивание вдоха и выдоха на начальном этапе стоит понимать как способность дышать плавно и удлиненно, а на более высоком уровне контроля за праной — как способность грамотно управлять вдохами, выдохами и задержками дыхания.

    Базовая последовательность пранаям будет особенно актуальна для тех, кто занимается хатха-йогой. Регулярная практика асан поможет вам глубже раскрыть и почувствовать дыхательные техники — сделайте свои тренировки более полезными и эффективными. 

    Общие рекомендации к практике пранаямы

    Правильное положение тела при выполнении дыхательных практик

    Здесь даны рекомендации для начинающих!

    Когда вы выполняете дыхательные упражнения необходимо помнить, что положение вашего тела должно быть таким, чтобы вам было максимально комфортно на протяжении всей практики. Скорее всего, первое время вам будет сложно выполнять пранаяму в падмасане (поза лотоса), поэтому сядьте в удобную медитативную позу со скрещенным ногами. Необходимо всегда следить за вертикальным положением спины в течении всей практики.

    Если вам неудобно сидеть со скрещенными ногами, нужно больше внимания уделять асанам, чтобы затем проработать тазобедренные и коленные суставы.

    Если вы чувствуете зажатость в области таза или дискомфорт в области поясничного отдела вы можете использовать плед (сложить плед в два — три раза, чтобы таз был выше стоп). Таким образом вам удастся сохранить позвоночник в вертикальном положении без напряжения и больше регулировать положение таза.

    При выполнении пранаямы грудная клетка должна быть раскрыта, плечи расправлены, чтобы полноценно дышать. При дыхании подбородок подобран и макушка подтянута вверх.

    Дискомфорт в теле (боль в коленных, либо тазобедренных суставах), любой дискомфорт и напряжение в теле недопустимы, так как теряется суть пранамы, все ваше внимание будет направлено в зону дискомфорта и поэтому вам не удастся сконцентрироваться на внутренних процессах. Контроль дыхания — это тот инструмент, с помощью которого практикующий начинает осознавать прану и то, как она проявляется в различных внешних и внутренних процессах. 

    Информация о пранаяме

    Что же означает слово «Пранаяма»? Это слово состоит из двух частей — «прана» и «аяма», которые можно перевести как «длина, растяжение, задержка и контроль».

    Есть много различных тонкостей и сакральных трактовок процессов вдохов, выдохов и задержки, их связи с различными пранами.

    Йоги считают, что прана присутствует в воздухе, тем не менее, это не кислород и не азот. Она также не является химическим элементом атмосферы.

    Прана существует в продуктах питания, в воде, в солнечном свете, но это не витамины, не тепло и не ультрафиолетовые лучи. Воздух, вода, продукты питания, солнечный свет являются лишь носителями праны.

    Прана пронизывает все наше тело, она — истинный источник жизни, потому что без праны жизнь не возможна.

    Прана поддерживает все функции организма, поскольку не­видимые обычным зрением воздушные потоки, движущиеся по энергети­ческим кана­лам, являются энергиями тонкого тела человека и управляют­ся техниками пранаям.

    Базовые пранаямы

    • Полное глубокое дыхание

    Дыхание выполняется одновременно через левую и правую ноздри. Вдыхая, наполняем воздухом низ грудной клетки, что достигается работой диафрагмы, которая, опускаясь мягко нажимает на брюшную полость, вследствие чего живот слегка выпячивается и наполняется середина легких, раздвигая нижние (ложные) ребра. Далее наполняем верх легких. В заключении нужно втянуть внутрь низ живота, что даст опору легким и позволит больше наполнить воздухом и самую верхнюю часть грудной клетки.

    Вдыхать необходимо одним движением, которым в указанной последовательности поднимается вся грудь, от опускаемой диафрагмы до самых верхних ребер и ключиц. Избегайте толчков в дыхании и старайтесь делать его плавным, медленным движением.

    Выдох выполняем медленно, держа грудь по-прежнему широко расправленной и отпуская понемногу живот по мере того, как опустошаются легкие. Завершаем выдохом, больше напрягая пресс.

    Грудная клетка расширяется во всех направлениях. Вы должны заметить при этом, что при полном дыхании больше включается соединение нижнего, среднего и верхнего дыхания, следующих быстро одно за другим, так что образуется одно общее, целостное, дыхание.

    Пропорция вдоха и выдоха в пранаямах

    В пранаямах новичкам и не только рекомендуется уделять большое внимание вдоху и выдоху. Плавный выдох, должен быть продолжительнее вдоха примерно в два раза, пропорция вдоха и выдоха 1:2. Если вдох длится семь секунд, то выдох должен длиться 14 секунд. Этот принцип необходим, чтобы выполнить последующий полноценный вдох.

    После овладения полным дыханием можно выполнять остальные пранаямы

    Воздействие пранаям на состояние крови

    1. Уджайи пранаяма

    Уджайи переводится как «то, что ведет к успеху» или иначе его называют «победитель».

    Это основное дыхание, при котором воздушный поток с шипением движется через слегка сжатую голосовую щель. На начальном этапе вдыхать и выдыхать необходимо через нос одновременно через обе ноздри. Правильное выполнение выражается именно в характерном ровном звучании, при этом ощущение движения и звука должно распространяться вниз от горла до самой середины грудной клетки, а не скапливаться в голове и носоглотке.

    Выполняется в режиме наполненного дыхания. После неё выполняется капалабхати (дыхание живота).

    2. Капалабхати праняма

    Название данной пранаямы означает «дыхание, очищающее череп, голову». На энергетическом уровне таким дыханием очищают пранические каналы, которые находятся в черепной коробке.

    Хотя Шастры (классические тексты по йоге) причисляют капалабхати к шат-крийя (методам очищения), это упражнение считается пранаямой. Великие мастера древности говорили, что каждый, кто занимается пранаямой, должен знать и практиковать такое дыхание. Быстрые и частые вдохи раздражают нервные окончания и способствуют поглощению праны.

    Капалабхати пранаяму принято практиковать как первое упражнение в каждом цикле практики пранаямы и перед асанами, для того чтобы вместе с выдохом очистить легкие от остатков отработанного углекислого газа и способствовать хорошему насыщению крови кислородом при вдохе.

    Важный физиологический аспект дыхания йогов для начинающих

    Обычно циркуляция венозной крови у человека происходит в среднем темпе, что отражается на объеме артериальной крови, поступающей к сердцу. Капалабхати превращает диафрагму в мощный насос. Процесс циркуляции проходит быстрее, идет большее насыщение кислородом, что приводит к хорошей «встряске» тканей.

    Воздействие на внутренние органы

    Благодаря энергичному дыханию, депонированная в печени и селезенке кровь попадает в общую систему кровообращения, активизирует тем самым объем циркулирующей жидкости. Это дыхательное упражнение актуально как для новичков, так и для опытных практиков.

    Техника капалабхати

    Вдыхая, расслабьте пресс, слегка выпятив живот, а затем выдыхая, сильно напрягите пресс. Такое сокращение приведёт к резкому выдоху. Потом расслабьте мышцы и медленно вдохните (нижнее дыхание).

    Капалабхати состоит из резких и быстрых выдохов, чередующихся с медленными и спокойными вдохами. Плавные вдохи и резкие выдохи всегда выполняются животом. При вдохе необходимо контролировать мышцы пресса (они должны быть расслаблены) для того, чтобы поступление кислорода в организм происходило медленно.

    3. Анулома-вилома пранаяма

    Анулома-вилома (дыхание со сменой ноздрей) — подготовительная техника к нади-шодхана пранаяме. Отличие этой пранаямы от нади-шоддханы заключается в том, что в ней нет задержки дыханий (кумбхаки). Здесь делаются лишь поочередные вдохи и выдохи через каждую ноздрю.

    Данная дыхательная техника считается подготовительной и подойдет для практикующих начального уровня.

    Техника анулома-вилома пранаямы

    При поочередном дыхании мы используем технику полного глубокого дыхания.

    Пропорция вдоха и выдоха 1:2. Медленный вдох — 7 счетов, медленный выдох счет 14. В качестве контроля счета можно использовать секундную стрелку или метроном.

    1. Полное глубокое дыхание в режиме удджайи 2-4 повтора. Начало — вдохните через обе ноздри, затем выдохните через правую ноздрю.

    Начало первого цикла

    • Вдохните через правую ноздрю на семь счетов, закрываем правую ноздрю и выдыхаем через левую на 14 счетов.
    • Вдохните через левую ноздрю — семь счетов, плавно выдыхайте через правую — 14 счетов.
    • Пункт 2 и 3 составляет один цикл дыхания. Сделайте 12 повторов со временем увеличивая до 24 циклов.

    Желательно начинать свою практику под руководством преподавателей с большим практическим опытом в хатха-йоге.  

    Если вы хотите приблизиться к медитативному состоянию в практике йоги вы должны знать, что каждая пранаяма ведет к медитации.

    Успехов в практике, друзья!

    NEW! Друзья, делимся новым интересным экспериментом, который провели недавно. Все знают, что практика пранаямы полезна. Но насколько полезна, вы увидите сами. Суть эксперимента — показать воздействие дыхательной практики на кровь.  После короткого комплекса её качество меняется кардинально, что доказывает возможность регулировать процессы на клеточном уровне … подробнее

    читать, слушать онлайн на Smart Reading

    Сила подсознания. Как изменить жизнь за четыре недели (Джо Диспенза) – саммари на книгу: читать, слушать онлайн на Smart Reading

    Джо Диспенза

    Dr. Joe Dispenza

    Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One Dr. Joe Dispenza 2013

    Текст • 23 мин

    Аудио • 33 мин

    Инфографика • 5 мин

    Читать бесплатно 7 дней Попробовать бесплатно 7 дней

    О книге

    Мозг не отличает реальность от воображения. Наша жизнь зависит исключительно от хода наших мыслей. Правильная фокусировка на реальности способна изменить ход вещей. Звучит как мистика? Ни одно из этих утверждений не противоречит науке, более того — они стали основой действенной методики личностных изменений, которой в кратчайшие сроки может овладеть абсолютно каждый, проникнув в свое подсознание и переписав его базовые настройки. Алгоритм воплощения любой мечты — перед вами.

    Об авторе

    Джо Диспенза — лектор, исследователь, бизнес-консультант, изучает нейрофизиологические процессы и функции мозга, а также клиническую практику в области спонтанных ремиссий. Создатель оригинальной методики перепрограммирования мышления, автор четырех бестселлеров, в числе которых также «Сверхъестественный разум», «Сам себе плацебо» и «Развивай свой мозг».

    Поделиться в соцсетях

    Узнайте, что такое саммари

    Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.

    Вы {{ pageSummarySingle_GoToTestText }} по книге «Сила подсознания. Как изменить жизнь за четыре недели» автора Джо Диспенза

    Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

    Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж [email protected], чтобы оплатить подписку.

    Вы успешно подписались на рассылку

    Изменить пароль

    Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

    Попробовать бесплатно

    или

    Войти в систему

    По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу [email protected]

    Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку.
    По окончанию срока действия подписки — деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

    У вас уже есть Бессрочная подписка.

    У вас уже есть Семейная подписка.

    Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
    «{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

    Смарт Ридинг

    Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,

    Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: [email protected] ru

    Преимущества использования силы вашего подсознания | Тони Факри | Mission.org

    «Сознательный разум можно сравнить с фонтаном, играющим на солнце и падающим обратно в огромный подземный бассейн подсознания, из которого он возникает». — Зигмунд Фрейд

    Некоторое время назад я написал статью под названием «Использование силы подсознательного разума», в которой я исследовал различие между сознательным разумом (СМ) и подсознанием (СМ).

    Вспомним некоторые из этих моментов:

    1. Ваш сознательный разум — это логический разум, который функционирует с помощью разума.

    2. Вы думаете сознательным умом, и программу выполняет программист СМ, творческий ум.

    3. Вы обрабатываете от 60 000 до 80 000 мыслей в день.

    4. SM — это автопилот ума.

    5. SM регулирует жизненно важные функции вашего организма.

    Давайте исследуем предысторию, имеющую отношение к пониманию разума СМ.

    Мозг не вычисляет ответы на проблемы, он просто извлекает их из вашей памяти.

    Ваш разум черпает информацию из своей иерархической структуры, вспоминая события из прошлого.

    Когда вы видите человека, которого вы знаете, ваш разум извлекает информацию, относящуюся к вашей истории с этим человеком. Он идентифицирует человека как друга, врага или неизвестного.

    Фото Джастина Виенемы на Unsplash

    «Все, что мы вкладываем в наше подсознание и питаем повторением и эмоциями, однажды станет реальностью». — Эрл Найтингейл

    В своей книге The Mind’s Eye автор Оливер Сакс пишет о своем состоянии, известном как прозопагнозия, неспособность узнавать лица.Часто встречаясь с людьми, он не может их узнать в более поздних встречах.

    Как квалифицированный невролог, он учтиво признал свое нарушение, спрашивая человека, встречались ли они раньше.

    Хотя это редкое состояние, оно подчеркивает сложность ума. Даже малейшая неисправность может вызвать нарушение работы.

    О СМ написано много литературы. По мере того, как мы узнаем больше благодаря научным исследованиям, мы открываем неиспользованный потенциал внутренней работы этого загадочного органа.

    Так почему же так много шума по поводу SM, спросите вы?

    Как вы можете использовать эту силу в своих интересах?

    Большинство программ вашего SM формируется от рождения до возраста 6 лет. В эти годы становления ваш мозг работает в рамках определенных мозговых волн, способствующих вашему развитию.

    Эти мозговые волны: бета, альфа, тета, дельта и гамма.

    Мозговые волны действуют на различных частотах, известных как Герц. Например, когда вы спите, ваша мозговая волна функционирует в пределах тета- и дельта-диапазона, колеблясь между тремя.5–7 циклов в секунду.

    Это позволяет расслабиться и не настраиваться на внешние раздражители в состоянии бодрствования. Это позволяет уму восстанавливать себя, обрабатывая мысли и эмоции.

    Чтобы полностью изучить и развить способности своего ума, стоит потратить время и терпение, зная свой SM.

    Ваш SM лучше всего работает, получая стимулы в расслабленном состоянии. Во время бета- и тета-мозговых волн вы создаете среду, способствующую обучению, формулированию новых идей, мыслей и творчеству.

    Вы можете получать информацию и анализировать события, процессы и обстоятельства, которые никогда не представлялись возможными.

    Фото Максима Карона на Unsplash

    «Закон подсознания одинаково работает и для хороших, и для плохих идей. Этот закон, если его применять в негативном смысле, является причиной неудач, разочарований и несчастий. Однако когда ваше привычное мышление гармонично и конструктивно, вы испытываете прекрасное здоровье, успех и процветание ». — Джозеф Мерфи

    Ваш SM обрабатывает примерно 100 миллиардов бит информации в секунду.

    В отличие от этого CM обрабатывает 40 бит информации в секунду. Поэтому многие гении знали о потенциале своего СМ.

    Чтобы овладеть этим навыком, нужно время, поэтому наберитесь терпения, если вы настроены делать прорывы, поскольку они могут быть медленными и трудными.

    Ключевые преимущества:

    • Расширенные отношения.
    • Похудание.
    • Улучшение здоровья и благополучия.
    • Высший уровень творчества.
    • Возможности решения проблем.
    • Более расслабленный и сдержанный.
    • Способность преодолевать ограничивающие убеждения.
    • Создание чувства счастья и цели в вашей жизни.
    • Чувство контроля и расширения возможностей.

    Я использую свой SM для решения различных задач, успешно обучив его.

    Я говорю со своим умом (да, поначалу это может показаться глупым), как если бы это был друг. Я использую такие аффирмации, как: «Спасибо, подсознание, за то, что вы были моим партнером в успехе.

    Я позволяю правильным стимулам проникать в мой разум, включая людей, с которыми я общаюсь, музыку, которую слушаю, книги, которые я читаю, и новости, которые я слушаю.

    Замечали ли вы, общаясь с группой друзей, вы улавливаете слова, которые они используют? Он может включать фразы, используемые в разговорном тоне, но вы используете его регулярно.

    Я уверен, что вы не сознательно запрограммировали это в своем уме, это происходило бессознательно через повторяющееся воздействие.

    Точно так же, возможно, вы слышали песню, которую начали петь, не осознавая этого.Это ваш SM, работающий в фоновом режиме.

    На большинство ваших привычек и действий влияет ваш SM.

    Вспомните, как я ранее упоминал, от рождения до 6 лет вы учились в подсознательном состоянии. Большая часть вашего взрослого поведения была запрограммирована через ваш SM в эти впечатлительные годы.

    Ранее я рассуждал, что мозг не вычисляет ответы на проблемы, он извлекает их из вашей памяти.

    Исходя из этого, мы можем сделать вывод, почему взрослые разыгрывают усвоенное в детстве поведение: несчастье, низкая самооценка, депрессивные состояния и жестокое обращение.

    Хотя я могу рисовать мрачную картину, я встречал людей, которые подходили под это описание. Некоторые создали полноценную жизнь, в то время как другие остаются в ловушке своего детского поведения.

    Подобно упражнениям, ваш разум реагирует на раздражители, которым он подвергается. Вы можете не увидеть ощутимых результатов в течение нескольких недель, а возможно, и месяцев. Доверяйте и верьте, что это работает.

    Я практиковал эти принципы в течение многих лет. Я использую их регулярно, мало привязавшись к результату. Я верю, что, выполнив работу (тренировку), я жду результатов (отдых).

    Как видно из аналогии, это похоже на упражнение.

    Так что сделайте своей миссией овладеть своим подсознанием простым и легким способом.

    Чтобы прожить замечательную жизнь, жизненно важно, чтобы вы последовательно действовали, несмотря на свои страхи и сомнения. Загрузите БЕСПЛАТНУЮ копию моей всеобъемлющей электронной книги под названием: НАВИГАЦИЯ ЖИЗНИ и отправляйтесь в путешествие к величию уже сегодня!

    Как подключиться к своему подсознанию, от гипнотерапевта

    Знаете ли вы настоящий вы внутри вы ? Возможно, вы читали об этом или ощущали двойственность внутри — временами, когда вам кажется, что внутри вас двое.Вы можете вспомнить, как будто одна часть вас хочет сделать что-то, чего другая часть не сделает. Эти качества я называю вашим сознательным и подсознательным разумом.

    Подсознание находится чуть ниже (под) поверхности вашего сознательного разума. Это наше скрытое течение и содержит такие вещи, как наши эмоции, воспоминания, инстинктивные импульсы и основные директивы для выживания. Я сравниваю подсознание с нашим 8-летним «я». Та часть нас, которая бесстрашна и верна своей природе: мудра не по годам.Психика — это часть нас, которая обладает бесконечной мудростью, но не понимает и не заботится о том, как устроен мир. Вместо этого он живет в мечтах, надеждах, будущих возможностях и одновременно сохраняет связь с настоящим.

    Итак, что это означает с точки зрения практического повседневного использования? Что ж, думайте об этом как о руководстве, о котором вы, возможно, даже не подозреваете. Подумайте, когда вы что-то теряете в доме: даже если вы не можете найти это сразу, ваше подсознание записало, где вы это оставили.Это также может привести вас к тому, что вы хотите: например, когда вы не можете найти место для парковки в переполненном торговом центре, попробуйте расслабиться, погрузившись в более широкие знания подсознания; вы можете увидеть одно открытое.

    Это также может помочь показать вам, какие отношения могут быть лучше подходят. Когда вы впервые встречаетесь с кем-то, рассчитывайте на свою умственную силу, чтобы посылать вам положительные или отрицательные сигналы. Часто это проявляется в виде интуиции, внутреннего осознания того, что вы не можете понять.Если вы оказались во время переходного периода или трудностей, подумайте о том, что вам говорит подсознание; часто это голос, которого вам не хватало.

    Вы также можете думать о своем подсознании как о своем биологическом жестком диске, записанной базе данных для всего, что «вы». Сознательно мы можем знать, что нам следует отказаться от нездоровой привычки, справляться со стрессом или чаще ходить в спортзал, но пределы сознательного разума могут вести нас только до определенного момента. Вот где полезно заниматься практиками, которые помогут вам получить доступ к вашему подсознанию, чтобы ваше истинное «я» могло направлять вас.

    Подумайте о себе,
    Здоровье, богатство
    и счастье

    Заголовки Джозефа Мерфи

    СИЛА ВАШЕГО СУЩЕСТВЕННОГО РАЗУМА

    ЧУДО ДИНАМИКИ РАЗУМА

    YOUR BE OFINITE

    YOUR BE OFINITE

    YOUR BE OFINITE POWER

    ЧИНГ

    УДИВИТЕЛЬНЫЕ ЗАКОНЫ МОЩНОСТИ КОСМИЧЕСКОГО РАЗУМА

    ДУМАЙТЕ СЕБЯ БОГАТЫМ

    ДУМАЙТЕ СЕБЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, БОГАТСТВА И СЧАСТЬЯ

    НАВЕСЬ СИЛУ ВАШЕГО СУЩЕСТВЕННОГО СОЗНАНИЯ

    000 Здоровье

    000

    000 Здоровье

    000 Думайте о себе, чтобы работать

    Интуиция

    Высший разум,
    или Принцип Жизни в вашем подсознании,
    всегда стучится в дверь вашего сердца.

    Откройте дверь в свое сердце и слушайте.

    Благодарности

    I хотел бы поблагодарить JMW Group, Inc. за предоставленную мне возможность поработать над этой книгой. Всегда приятно иметь работу, чем-то заняться. Особенно приятно, когда то, что ты делаешь, вдохновляет и обогащает тебя, как это сделали для меня сочинения Джозефа Мерфи.

    В частности, я хотел бы поблагодарить Пита Аллена и Сару Кастл из JMW Group, Inc за их поддержку и бесконечное терпение.Они будут улыбаться, когда прочитают это, без сомнения, думают, что «бесконечность» далеко не соответствует степени терпения, которое им требовалось проявить. Я не знаю слова, которое говорило бы о большем количестве. Если бы я это сделал, я бы использовал это, потому что они дали это. Возможно, что то, что мне не подходит, заключается не в словах бесконечность, , а в словах терпения. Возможно, мне следовало вместо проявить снисходительность. Итак, я пересмотрю свою благодарность: я хотел бы поблагодарить Пита Аллена и Сару Кастл за их бесконечное терпение.

    Я благодарен производственному редактору Марианн Хутлак за ее щедрость и руководство, которое помогло превратить рукопись в книгу.

    И я был бы упущен, если бы исключил своего кота Тоби. Ему пришлось пережить месяцы прискорбного пренебрежения. Но всегда он приходил ко мне, отдавая свою привязанность, ища мою. Часто вместо этого он принимал мое дурное настроение, мое нетерпение, поскольку он странным образом входил в мой кабинет как раз в те моменты, когда я боролся за слово, концепцию или порядок вещей.В конце концов, однако, он покорил меня, напомнив мне в процессе, возможно, одно из самых глубоких учений Джозефа Мерфи: (которое вы найдете в его главе «Прощение»): «Без любви в наших сердцах. , мы спотыкаемся и падаем ».

    Что эта книга может для вас сделать

    T С помощью слов, которые вы прочтете, вы откроете безграничную силу внутри себя, чтобы создать жизнь процветания и гармонии, которую вы желаете. Вы научитесь настраиваться на бесконечный разум и силу внутри себя.

    Подумайте о здоровье, богатстве и счастье содержит ключи к преобразованию вашей жизни. Эта книга, объединяющая основные моменты учений Джозефа Мерфи о силе подсознания, поможет вам изучить правила, техники и принципы использования силы вашего подсознания для достижения здоровья, счастья, процветания и всего прочего. вы желаете в своей жизни.

    Чтобы извлечь максимальную пользу из этой книги, начните с чтения всей части I «Великие законы подсознательного разума», чтобы получить представление об основных принципах силы подсознания.Твердое понимание этого очень важно. Часть II, «Обогатите свою жизнь безграничной силой своего подсознания», поможет вам применять законы подсознания к определенным областям вашей жизни, которые вы стремитесь изменить или улучшить. Читая часть II, позвольте себе какое-то время изучать каждую главу. Найдите время, чтобы поразмыслить над ним и понять, как он отвечает вашим текущим потребностям. Позвольте учениям главы стать частью вашего подсознания. Затем переходите к другой главе.

    После того, как вы закончили свое первоначальное чтение книги, держите ее под рукой в ​​качестве компаньона, к которому вы можете обратиться, когда захотите обогатить область своей жизни или столкнетесь с трудностями любого рода.Например, если вы хотите узнать больше о чудесной силе молитвы и о том, как вы можете извлечь из нее пользу, вы можете обратиться к главе 4; если вам трудно простить, вы можете обратиться к главе 5; если ненужное беспокойство и страх сдерживают вас, глава 11 научит вас обретать покой; и если вы ищете более полноценные отношения, глава 17 поможет вам.

    Джозеф Мерфи посвятил свою жизнь пониманию законов подсознания и обучению других — простыми, приземленными терминами — тому, как преобразовать это понимание в практические методы, которые можно применять для улучшения повседневной жизни.На этих страницах вы найдете бесценные знания, почерпнутые из учений Мерфи и специально выбранные для включения сюда из-за их проницательности и практической пользы. Вы прочтете о реальных людях и о том, как они использовали законы подсознания, чтобы внести желаемые изменения в свою жизнь. Вы откроете для себя методы, которые можно применить для усиления силы вашего подсознания и использовать для достижения всех своих стремлений, и вы узнаете ключевые принципы, которые нужно помнить и применять в повседневной жизни.Какое бы обогащение или преобразование вы ни пожелали, Think Yourself to Health, Wealth & Happiness поможет вам достичь этого.

    Предисловие редактора

    Часть I

    ВЕЛИКИЕ ЗАКОНЫ ПОДСОЗНАТЕЛЬНОГО РАЗУМА

    1 Понимание законов подсознания

    То, что вы можете вообразить, вы можете достичь с помощью мудрости и силы вашего подсознания.

    Y наше подсознание является частью разума, который действует в соответствии с психологическими законами, и частью разума, который действует в соответствии с духовными законами.Это не означает, что подсознание — это два разума. Это один ум, который может действовать двумя разными способами. Чтобы по-настоящему понять работу и, что наиболее важно, power вашего подсознания, важно — действительно необходимо — чтобы мы обсудили и хорошо знали два его аспекта, или операции, по отдельности.

    ПОДСОЗНАНИЕ КАК ПРИВЫЧКА — РАЗУМ

    Часто кажется, что мы живем в двух мирах: одном внешнем, а другом внутреннем; один видимый, а другой невидимый; одна объективная, а другая субъективная.

    Внешний (видимый, объективный) мир входит в вас через ваши пять чувств и разделяется всеми. Ваш внутренний (невидимый, субъективный) мир мыслей, чувств, воображения, ощущений, убеждений и реакций принадлежит только вам.

    Предположим, например, что вас пригласили на банкет. Все, что вы видите, слышите, пробуете, обоняете и касаетесь, принадлежит к внешнему миру, миру, открытому вашими пятью чувствами. Все, что вы думаете, чувствуете, нравится и не любите, принадлежит вашему внутреннему миру.В каком-то смысле можно сказать, что вы посещаете два банкета: один из ваших чувственных переживаний и один из ваших субъективных переживаний. В конце концов, есть только один банкет: ваш субъективный опыт. Даже ваш сенсорный опыт ничего не значил бы, если бы не ваш субъективный опыт, говорящий вам, что вам это нравится, а что нет, нравится это и не нравится то, вы хотите этого и не хотите этого.

    Спросите себя: «В каком мире я живу? Живу ли я в мире, который открывается моими пятью чувствами, или во внутреннем мире? »

    По правде говоря, вы все время живете во внутреннем мире.Действуете ли вы осознанно или нет, но именно в этом мире вы поддерживаете свое истинное существование. Это мир вашего подсознания. Вот где ты чувствуешь. Это мир, который вы хотите осознанно уважать, чтобы иметь желаемую жизнь.

    Закон вашего разума таков: вы получите реакцию или ответ от вашего подсознания в соответствии с природой мысли или идеи, которую вы держите в своем сознании.

    Термины, обычно используемые для различения двух функций вашего разума, — это объективный и субъективный разум, сознательный и подсознательный разум, бодрствующий и спящий разум, поверхностное «я» и глубокое «я», произвольный разум и непроизвольный разум, мужской и женский, среди прочих.Я использую термины сознательный и бессознательный , чтобы обозначить эту двойственную природу вашего ума.

    Однако важно помнить, что это не два ума. Это всего лишь две сферы деятельности в одном сознании. У вас только один разум, обладающий двумя отличительными характеристиками, двумя уровнями.

    Функции этих двух сфер разума существенно различаются. Каждый наделен отдельными и отличными атрибутами и способностями.

    Разум с пятью чувствами, сознательный разум — это ум, который мыслит с точки зрения обстоятельств, условий и окружающей среды, но именно в своем подсознании вы найдете причину каждого следствия.Условия, обстоятельства и окружение вашей жизни не являются причиной вашей жизни — они являются следствиями.

    В вашем сознании есть мысль о ожидании; ваш более глубокий разум обладает «ноу-хау» достижения. Рассмотрим эту притчу о сознательном и подсознательном разуме.

    Капитан корабля управляет кораблем и передает приказы тем в машинном отделении, которые контролируют все котлы, приборы, датчики и так далее. Рабочие в машинном отделении не знают, куда они идут; они следуют приказам.Они пойдут на скалы, если человек на мосту даст неверные или неправильные инструкции. Капитан издает приказы, которые автоматически выполняются. Те, кто находится в машинном отделении, не вносят своего вклада; они просто выполняют заказы.

    Наши подсознательные убеждения и убеждения диктуют и контролируют все наши сознательные действия.

    Подсознание действует по закону. Закон, который теперь может держать вас в рабстве, также может быть законом, который может вас освободить. Отрицательная привычка, которая связывает вас, может быть преобразована в положительную, которая освобождает вас, посредством повторения и твердой убежденности в желаемом действии в вашем сознании.

    Иными словами, привычки формируются путем повторения определенных мысленных шаблонов или действий снова и снова, пока они не устанавливают шаблоны в подсознании, где они растут, пока не достигнут точки насыщения. Впечатления в подсознании производятся повторением, верой и ожиданием. Все, что вы повторяете снова и снова, становится установившейся моделью привычки и находится под контролем.

    Через акт повторения и убеждения ваше вновь желаемое сознание будет для себя может стать вашим подсознательным волей для себя.

    Ваше подсознание работает двадцать четыре часа в сутки, вливая в вашу жизнь все плоды вашего привычного мышления.

    Закон подсознания не действует по-разному для богатых или бедных, хороших или злых. Он производит безошибочно то, что представлено. Если вы поднесете ужасную картину к зеркалу, зеркало будет в точности отражать картину, которая стояла перед ним. Подсознание является зеркалом как для короля, так и для нищего: оно всегда точно отражает содержание вашего менталитета.

    Так же, как врач чувствует уверенность, когда он или она начинает оперировать, так как доктор знает хирургию, анатомию, физиологию и другие фундаментальные науки, связанные с человеческим телом, вы можете путем сопоставимого изучения и применения развить уверенность в принципах двух функций вашего разума, а именно сознательной и подсознательной. Вы можете узнать, что подсознание реагирует на ваше привычное мышление, и что, тщательно выбирая свои мысли, вы можете выбирать свои реакции и реакции на жизнь, тем самым создавая жизнь, которую вы хотите.

    Ваш сознательный разум — это рассуждающий, думающий ум. Все решения вы принимаете сознательным умом. Ваше подсознание — это вместилище ваших эмоций и творческий ум.

    Ваш сознательный разум выбирает, но не создает. Ваше подсознание — это творческая сила внутри вас. Благодаря объединенным действиям вашего подсознания и сознательного разума вы действительно становитесь суммой своего сознательного выбора.

    Если вы скажете своему подсознанию: «Разбуди меня в шесть часов», вы проснетесь точно в указанное время.Это никогда не подводит. Подсознание — источник всемогущей силы.

    Если вы уделяете пристальное внимание действиям и поведению в своей сознательной жизни и идеям, которые возникают в вашем сознании, вы обнаружите, что ваше подсознание пытается держать вас в курсе событий, происходящих на субъективном плане вашей жизни. . Он всегда пытается вас поддержать. Закон жизни — самосохранение.

    У вас есть свобода выбора идеи, желания или концепции, которую вы развлекаете.В этом смысле у вас есть свобода. Однако после этого, как только вы мысленно примете идею как живую реальность, все ваши шаги будут контролироваться подсознанием, которое действует по закону принуждения. Убеждения и предположения, укоренившиеся в вашем подсознании, диктуют, контролируют и управляют всеми вашими сознательными действиями.

    Только сознательно выбрав молитву, направленную на изменение ваших подсознательных убеждений к лучшему, вы можете изменить действие закона принуждения в своей жизни.

    Мудрость вашего глубокого разума всегда использует вас. Практикуйте использование мудрости вашего более глубокого разума, пока он не начнет использовать вас таким образом, что все ваши пути будут приятными, а все ваши пути будут мирными.

    Закон подсознания — это универсальный и естественный принцип действия и противодействия: все, что вы впечатываете в свое подсознание с помощью своего сознательного разума, будет выражено, то есть осуществлено в вашей жизни.

    Как сказал Ральф Уолдо Эмерсон: «В моей голове нет мыслей, но они быстро превращаются в силу и организуют огромное количество средств.

    W Что бы человек ни посеял, то и пожнет (Галатам 6: 7)

    Это относится к действию наших мыслей. Мы сеем мысли, когда верим им всем сердцем.

    Наше подсознание подобно земле. Они будут выращивать любые семена, которые мы сажаем в садах нашего разума, и это то, что мы пожнем.

    Ваше подсознание принимает и воплощает в жизнь доминанту двух идей, чувств и образов. Это ваши доминирующие мысли, чувства и образы, которые контролируют все фазы вашей жизни.

    Думая о своем подсознании, помните, что оно действует дедуктивно. Это приводит к логическому и последовательному выводу о природе мыслей, чувств или образов, которые вы храните в своем сознании.

    Ваш сознательный разум называется объективным умом, потому что он имеет дело с внешними объектами; он требует познания объективного мира. Это ваш проводник и руководитель в вашем контакте с окружающей средой. Он учится через наблюдение, опыт и образование — приобретая знания с помощью ваших пяти чувств.

    Ваше подсознание называется субъективным разумом, потому что оно воспринимает окружающую его среду средствами, не зависящими от пяти чувств. Воспринимает интуитивно. Это вместилище ваших эмоций и кладезь памяти.

    Единственное, что вам нужно сделать, это заставить ваше подсознание принять вашу идею, и закон вашего собственного подсознания воплотит ее в жизнь. Вы отдаете команду или указ, и ваше подсознание точно воспроизводит идею, внушенную им.

    Бесчисленные эксперименты психологов и других над людьми в гипнотическом состоянии показали, что подсознание неспособно принимать решения и сравнения, необходимые для процесса рассуждений. Эти эксперименты неоднократно показывали, что ваше подсознание примет любое предложение, даже если оно ложное. Однажды приняв какое-либо предложение, он реагирует в соответствии с характером данного предложения.

    Подсознание работает за счет ассоциации идей и использует все знания, которые вы накопили за свою жизнь, для достижения своей цели.Как только подсознание принимает идею, оно начинает ее воплощать в жизнь; в соответствии с законом принуждения, это работает как для хороших, так и для плохих идей. Вы получите реакцию или ответ из вашего подсознания в соответствии с природой мысли или идеи, которую вы держите в своем сознании: если вы думаете хорошо, хорошее последует; если вы думаете о зле, зло последует за вами. Он не рассуждает так, как ваш сознательный разум, и не спорит с вами спорно. Он не занимается доказательством того, хорошие или плохие ваши мысли, истинные или ложные, но принимает то, что в них впечатлено или во что вы сознательно верите, и реагирует соответствующим образом.Все, что вы утверждаете мысленно и чувствуете как истину, ваше подсознание примет и воплотит в ваш опыт. Если вы сознательно принимаете что-то как истинное, даже если оно может быть ложным, ваше подсознание примет это как истинное, продолжая приводить к результатам, которые обязательно должны последовать, потому что вы сознательно считали их истинными.

    Закон подсознания всегда беспристрастен, безличен и нейтрален. Ваше подсознание аморально и безлично, в нем нет ни сострадания, ни мстительности; в нем нет морали.Нравственность зависит от вашей мотивации и того, как вы используете закон разума.

    Ваши желания хорошие или плохие в зависимости от природы самого желания. Ваша мысль несет в себе награду. Желайте добра, и по неизменному закону вашего подсознания добро следует за вами.

    Так работает ваш разум.

    Это не что иное, как закон причины и следствия, универсальный и безличный закон.

    Мы — создания привычки. Если мы повторяем мысль или действуем в течение определенного периода времени, внушая ее нашему подсознанию, мы будем находиться под принуждением привычки, потому что привычка — это функция нашего подсознания.Мы научились плавать, ездить на велосипеде, танцевать и водить машину, сознательно делая эти вещи снова и снова, пока они не оставят следы в нашем подсознании. Затем автоматическое действие привычки нашего подсознания взяло верх, что привело к выполнению действий, которые мы теперь называем «второй натурой».

    Мы свободны выбирать мысли — благородные или неблагородные. Мы свободны выбирать хорошую или плохую привычку. Как только мы сделаем выбор, наша жизнь будет состоять из хороших или плохих привычек.

    Вы всегда пишете книгу своей жизни, потому что ваши мысли становятся вашим опытом.

    То, что вы напишете внутри, вы испытаете снаружи. Если что-то записано в вашем подсознании, ваше подсознание будет двигать небеса и землю, чтобы осуществить это, и вы испытаете это в своей жизни как объективное проявление обстоятельств, условий и событий. Произведите впечатление на ваше подсознание правильными идеями и конструктивными мыслями, поскольку, как сказал Эмерсон: «Человек — это то, о чем он думает весь день.”

    Причина, по которой мы испытываем столько личных страданий и боли, заключается в том, что мы не понимаем взаимодействия между сознанием и подсознанием. Подсознание — это закон: оно упорядочивает все сознательные мысли, которые мы вкладываем в него, в сложную структуру. Эти закономерности становятся причиной всех наших бед, а также причиной наших триумфальных достижений.

    Психиатры и психологи, исследующие наши более глубокие умы, продемонстрировали, что мы не осознаем этих внутренних паттернов.Не разместив их сознательно, многие из нас предполагают, что у нас их даже нет. Затем мы устанавливаем алиби и всяческие оправдания, чтобы оправдать себя и поведение, которое мы проявляем.

    Если не проверено иное, сознательный разум со своими доказательствами, основанными на пяти чувствах и внешних проявлениях, часто вмешивается в врожденное, животворное движение подсознания. Затем страх, ложные убеждения и негативные модели регистрируются в вашем подсознании, и подсознанию не остается ничего другого, кроме как действовать в соответствии с этими внушениями и вносить их в вашу жизнь, что приводит к вашим страданиям и боли.

    Когда принципы сознательного и подсознательного работают согласованно и синхронно в направлении гармонии, вы приносите себе жизнь счастья и мира.

    Вы можете смотреть на свой разум как на айсберг, 90 процентов которого находится в подсознании и находится «под водой».

    Ваше подсознание — главный оператор вашей жизни; его убеждения диктуют, контролируют и манипулируют всеми вашими сознательными действиями. Таким образом, более 90 процентов вашей умственной жизни находится на подсознательном уровне.Те, кто не понимает работы этой невероятной силы, живут в очень узких рамках.

    Ваше подсознание поддается внушениям вашего сознательного разума так же, как внушениям другого человека, если их внушения принимаются вашим сознательным умом как истинные. Однако вы всегда можете отвергнуть предложения других, думая обо всем, что является правдой, прекрасным и достойным внимания.

    Хотя ваше подсознание всесторонне и знает ответы на все вопросы, оно не спорит с вами и не отвечает вам.Он не говорит: «Вы не должны впечатлять меня этой мыслью». Он принимает идеи — истинные или ложные — данные ему вашим сознательным умом, работая дедуктивно, чтобы внести ваши мысли в вашу жизнь с непоколебимой сосредоточенностью и точностью.

    Все, что вы испытываете, происходит по закону разума. Задерживаясь на идее увеличения блага, питая и поддерживая ее, вы привлекаете к себе больше богатств жизни. С другой стороны, если вы думаете только об уменьшении, недостатке и ограничении, вы увеличиваете свои потери.

    Закон вашего подсознания — усиливать любую имплантированную в него идею.

    ПОДСОЗНАНИЕ КАК УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РАЗУМ

    Ваше подсознание едино с Бесконечным Интеллектом и Безграничной Мудростью. Он питается скрытыми источниками и называется Законом Жизни. Ваше подсознание также является проявлением Универсального Разума.

    В вас есть Сила, которая никогда не была полностью раскрыта. Бог обитает в вас, а не действует или влияет на вас извне. Другими словами, Сила, которая движет миром и управляет галактиками в космосе, находится внутри вас . Итак, через ваше подсознание у вас есть непогрешимая сила направлять Космическую Силу, создавшую вселенную! Эта Сила всегда к вашим услугам и подчиняется вашим указаниям и убеждениям. Это ваш послушный слуга, который ждет только вашего использования и указаний. Он неисчерпаем, вечен и бесконечен.

    Сдайтесь этой Силе и позвольте ее благотворному исцеляющему бальзаму течь по вашему телу, бизнесу, дому, жизни и финансам. Как только вы научитесь управлять им, вы обнаружите, что это исцелит ваше больное тело, больной кошелек, больные человеческие отношения и больное сердце.Вы не можете исчерпать бесконечные богатства Универсального Разума. Таким образом, ваше подсознание как проявление Универсального Разума — ваш самый могущественный друг и союзник.

    Ваше подсознание иногда называют душой.

    Ваше подсознание является источником ваших идеалов, стремлений и альтруистических побуждений.

    Ваш разум — часть Единого Вселенского Разума: Бога. Когда вы правильно используете свой разум, вы получаете отклик от этого более глубокого разума.

    В природе существует закон действия и противодействия или причины и следствия.В умственной деятельности мысль — это действие, а реакция подсознания — это реакция.

    Если вы создадите в своем уме сопротивление потоку Жизни, протекающему через вас, вы получите реакцию: эмоциональная перегрузка возникнет в вашем подсознании и вызовет всевозможные негативные условия в вашей жизни.

    Вот почему так важно гармонизировать свои сознательные мысли с тем, что, как вы знаете, является работой подсознания: Убедитесь, что вы думаете обо всем, что правда, что бы ни было честно, что бы ни было справедливо, что бы то ни было вещи чистые; о чем угодно, о чем хорошо, о чем хорошо, и о добродетели и хвале, думайте об этом. (Филиппийцам 4: 8)

    Внутри вас есть Сила и Разум, которые намного превосходят ваш интеллект.

    Вы живете в бездонном море бесконечных богатств. В глубинах вашего подсознания лежат Бесконечная Мудрость, Бесконечная Сила и Бесконечный запас всего необходимого, ожидающие своего развития и выражения. Бесконечный интеллект в вашем подсознании может открыть вам все, что вам нужно знать в каждый момент времени и в любой точке пространства, при условии, что вы открыты и восприимчивы.Чего бы вы ни желали, есть сила, которая может исполнить это желание за вас; есть ответ на каждую проблему.

    Таким образом, главный секрет веков — это не секрет атомной энергии, термоядерной энергии или межпланетных путешествий. Секрет в том, что в вашем собственном подсознании есть чудесная чудотворная сила.

    Вы можете привнести в свою жизнь больше силы, богатства, здоровья и счастья, научившись контактировать и высвобождать скрытую силу своего подсознания.Вам не нужно приобретать эту силу: вы уже обладаете ею. Но вы должны научиться им пользоваться; вы должны понять это, чтобы применить его во всех сферах своей жизни.

    Начните контролировать свои мыслительные процессы, и вы сможете применить Силу своего подсознания к любой проблеме, поскольку на самом деле вы будете сознательно сотрудничать с Бесконечной Силой и Всемогущим Законом, который управляет всем.

    Это ваше право открыть свой внутренний мир Силы, Света, Любви и Красоты.Тогда вы откроете для себя величайшую истину: закон вашего подсознания, если его правильно использовать, не может вас подвести.

    На днях в ресторане я услышал, как человек сказал своему спутнику, что когда-нибудь он сорвет джекпот и оставит свой след в мире. Другой ответил: «Я надеюсь, что когда-нибудь я вылечу свой артрит». Они откладывали свое добро и смотрели в будущее, чтобы его осуществить.

    Все силы Космического Разума сейчас внутри вас. Большинство людей ждут чего-то хорошего в их жизни, вместо того чтобы осознавать, что Бог есть Вечное Сейчас.Они постоянно говорят, что «когда-нибудь» станут счастливыми, преуспевающими и успешными.

    Богатство теперь доступно; это мысленный образ в вашем уме. Зачем этого ждать?

    Сила сейчас. Призовите бесконечную Силу Бога внутри вас, и эта Сила ответит, наполняя энергией, оживляя и обновляя все ваше существо.

    Любовь сейчас. Знайте и верьте, что любовь Бога окутывает и насыщает ваш разум и тело, и что эта Божественная любовь будет фильтроваться и проявляться на всех этапах вашей жизни.

    Наведение сейчас. Бесконечный интеллект внутри вас знает ответ и откликается на суть вашего запроса.

    Настал мир. Выполнение сейчас.

    Исцеление сейчас. Бесконечное Присутствие, создавшее вас, сейчас течет через вас: трансформируя, исцеляя и восстанавливая каждый атом вашего существа.

    Получите товар прямо сейчас. Сейчас самое время.

    Помните, вы ничего не создаете; все, что вы делаете, это придаете форму и выражение тому, что всегда было, есть и всегда будет.

    Библия говорит: «Просите, и дано будет; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам: ибо всякий просящий получает; и ищущий находит; и стучащему отворят. Или какой из вас человек, которого, если сын его попросит хлеба, подаст ему камень? Или, если он попросит рыбу, он даст ему змею? » (Матфея 7: 7–10)

    Здесь Библия говорит вам просить, искать и стучать, и вы получите ответ от вашего подсознания, природа которого — отзывчивость.Будьте полны энтузиазма, почувствуйте и знайте, что есть решение каждой проблемы, выход из любой дилеммы, и что, когда вы просите хлеба, вы получаете не камень, а воплощение вашей просьбы.

    Нет неизлечимых состояний, потому что с Богом все возможно.

    Ваше подсознание — такая мощная сила, потому что в вашем подсознании находится Божественное Присутствие. Вы можете назвать это Присутствие своим Высшим Я, Сверхсознанием, Я Есть или Христом в вас, надеждой Славы, Внутренней Мудрости, Универсального Разума, Принципа Жизни, Подсознательного Разума или Сверхсознательного Разума.Все эти термины означают одно и то же.

    Все, что вам нужно знать, это то, что внутри вас есть Бесконечная Мудрость и Разум, которые далеко превосходят ваш интеллект или ваши пять чувств, и что они всегда откликаются на ваше признание, веру и ожидания.

    Подсознание использует все свои могучие ресурсы, чтобы начать воплощать вашу идею в вашу жизнь; с этой целью он мобилизует все ментальные и духовные законы вашего более глубокого разума. Чрезвычайно важно помнить, что принцип подсознания работает на хорошие или плохие идеи.Следовательно, если вы используете его отрицательно, это принесет неприятности, неудачи и замешательство. Когда вы используете его конструктивно, он приносит руководство, свободу и душевное спокойствие. Ибо что посеет человек, то и пожнет. (Галатам 6: 7)

    То, что вы решите быть правдой своим сознательным разумом, вы испытаете своим подсознанием. Поэтому крайне важно начать сейчас верить, заявлять, чувствовать и знать, что Бог ведет вас всеми путями; это Божественное правильное действие всегда управляет вами; что Бог дает вам всяческое благополучие; и что вы вдохновлены «Сверху».Когда вы примете эти истины своим сознанием, ваше подсознание осуществит их, и вы обнаружите, что все ваши пути приятны, а все ваши пути — мирны.

    Мы не можем ни анализировать разум под микроскопом, ни видеть его, но, как и любую другую силу, мы можем обращать внимание на то, как она работает. Когда мы изучаем действия ума, его способы перестают казаться волшебными, но остаются чудесными.

    Изучите образ своего разума, и вы откроете для себя чудесную скрытую силу, которая поднимет вас и направит на большой путь к счастью, свободе и душевному спокойствию.В твоей жизни произойдут чудеса.

    Многие люди постоянно говорят, что их проблемы невозможно решить, что их положение безвыходно. Такое отношение является результатом духовной слепоты и приводит к ней.

    Мы начинаем видеть духовно — что то же самое, что и ментально, потому что разум есть Дух — когда мы обретаем новое понимание наших умственных способностей и развиваем сознательное понимание того, что Мудрость и Разум в нашем подсознании могут решить все наши проблемы.

    Чтобы найти ответ на вашу озабоченность, ваше подсознание обращается к Бесконечной силе, энергии и мудрости внутри вас.Он выстраивает все законы природы, чтобы добиться своего. Иногда это приводит к немедленному решению ваших проблем, но в других случаях это может занять дни, недели или больше.

    Однажды я сказал одному человеку: «Если вы правильно используете свое подсознание, оно предоставит вам то, что вам нужно».

    «Как? Пожалуйста, скажи мне, — умолял он.

    «Тебе не интересно, как, когда и где», — ответил я. «Не обращайте внимания на источник. У подсознания есть неизвестные вам способы. Его пути давно не выяснены.

    Когда вы ищете ответ на проблему, ваше подсознание будет реагировать, но оно ожидает, что у вас будет твердое убеждение в вашем сознании. Это не означает, что вы уже должны знать ответ или что вы не можете спрашивать свое подсознание о конфликтующих проблемах, которые у вас возникают. Это означает, что вы должны признать, что ответ находится в вашем подсознании. Это означает, что вы должны без колебаний признать, что решение находится внутри проблемы, что ответ находится в каждом вопросе, и что Бесконечный интеллект в вашем подсознании знает все и видит все, имеет ответ и открывает его вам сейчас.Эта ментальная установка на то, что Творческий Разум приводит к счастливому решению, позволит вам найти ответ.

    Однако вы не можете требовать ответа от своего подсознания, сознательно думая: «Я не думаю, что есть выход; Я запуталась и запуталась; почему я не получаю ответа? » Поступая так, вы нейтрализуете свою молитву.

    Гармонизируйте сознание и подсознание. Передайте свой запрос своему подсознанию с сознательной уверенностью, что оно обладает ноу-хау достижения и ответит вам в соответствии с характером вашего запроса.

    Когда сознание и подсознание взаимодействуют, идея или желание, заложенные в подсознание, всегда реализуются.

    Очень важно осознавать, что ваше подсознание всегда работает. Он никогда не спит; он никогда не отдыхает. Он всегда в работе. Его сила огромна. Это источник Силы и Мудрости, который связывает вас со Всемогуществом и Силой, которая движет миром, направляет планеты в их курсе и заставляет сиять солнце.Он активен днем ​​и ночью, независимо от того, действуете вы в соответствии с ним или нет.

    Причина, по которой вы часто не можете рационально спорить в защиту своих глубочайших убеждений, заключается в том, что они исходят не из вашего сознательного, рассуждающего ума; они исходят из вашего подсознания.

    Ваше подсознание говорит с вами интуицией, импульсами, предчувствиями, намеками, побуждениями и идеями, и оно всегда говорит вам подниматься, преодолевать, расти, продвигаться и двигаться вперед к еще большим высотам.

    Стремление любить, спасать жизни других, действовать альтруистично, не беспокоиться о своей жизни во время кризиса исходит из глубины вашего подсознания, потому что закон подсознания — это закон Бога. а закон Божий — это закон правильного действия.

    Ваше подсознание будет говорить через вас возвышенные и мудрые изречения, о которых ваше сознание ничего не знает. На протяжении всей истории великие художники, музыканты, поэты, ораторы и писатели знали это, настраивались на свои подсознательные силы и вдохновлялись.

    Роберт Льюис Стивенсон обычно поручал своему подсознанию создавать для него истории, пока он спал. Он привык просить свое подсознание дать ему хороший, продаваемый триллер, когда его банковский счет был мал.Стивенсон сказал, что интеллект его глубинного разума давал ему историю по частям, как в сериале.

    Марк Твен много раз признавался всему миру, что никогда в жизни не работал. Весь его юмор и все его великие произведения были связаны с тем, что он использовал неисчерпаемый резервуар своего подсознания.

    Самосохранение — первый закон жизни. Бесконечный интеллект вашего подсознания всегда стремится защитить и уберечь вас от любого вреда. Он позаботится о вашей жизни и о вашем теле, если вы не будете мешать ему, питая мысли сомнения, страха, недостатка и ограничений.

    Миллионы людей ведут жизнь посредственности, нужды и ограничений всех видов, потому что они не направляют свое подсознание должным образом. Им не удается пропитать свой разум мыслями о гармонии, мире, радости, изобилии, безопасности и правильных действиях. Если вы не направите свое подсознание в соответствии с универсальными принципами и вечными истинами, вы затем подчините его мышлению масс, а это, как вы знаете, в основном негативно.

    Начните сейчас активировать свой сознательный разум духовно мыслями о добре, а ваше подсознание сделает все остальное за вас.

    Ваше подсознание не спорит и не вступает в противоречивые споры с указаниями вашего сознательного разума, потому что в подсознании есть только одна Сила — Бог, Бесконечный интеллект — и в этой Силе нет разделений или ссор. Эта Сила действует по принципу красоты, а не уродства; гармонии, а не раздора; любви, а не ненависти; радости, а не печали; о богатстве и изобилии, а не о лишении и бедности, о правильных действиях, а не о неправильных действиях. Не может быть антагонизма, ссор и споров там, где есть только принципы красоты, гармонии, любви, радости, изобилия и правильного действия.

    Фундаментальная природа Бесконечного интеллекта — единство и любовь. Он реагирует на все ваши мысли, как если бы они двигались к любви. Вот почему ваше подсознание будет генерировать любые мысли, планы или идеи, которые вы ему внушаете, хорошие или плохие. Он с любовью охватит каждую мысль и воплотит ее в жизнь.

    Ваше подсознание находится в контакте с универсальным подсознанием двадцать четыре часа в сутки. Этот контакт никогда не прерывается. Внутри вас всегда есть поток творческих идей, идущих от вашего глубокого разума к вашему сознательному уму.

    Как место жительства, центр, дверь в Бесконечный интеллект, ваше подсознание знает только ответ. Он ответит на любой вопрос, но вы должны задавать его без всякого страха или сомнений и с уверенностью, что ответ придет в божественном порядке, через божественную любовь.

    Возможно, мы не знаем всего, что находится в нашем подсознании, что способствует нашей жизни, но то, что мы осознаем и считаем вредным, мы можем изменить с помощью научной молитвы.

    ОНИ ИСПОЛЬЗОВАЛИ ЗАКОНЫ ПОДСОЗНАНИЯ

    Ваши подсознательные предположения, убеждения и убеждения диктуют и контролируют все ваши сознательные действия по закону принуждения.Вот почему ваше привычное поведение является функцией подсознания. Например, меня однажды привели в Нью-Йорк к человеку, Элу Т., который никогда не выходил из своей квартиры. Он не выходил ни на улицу, ни даже в вестибюль здания. Каждый раз, когда он планировал уйти из дома, он представлял себе все ужасные вещи, которые могут с ним случиться. Он чувствовал слабость и головокружение. Это состояние называется агорафобией. Страх зародился в раннем детстве Ала. Когда ему было около пяти лет, он ушел из дома и на несколько часов заблудился в лесу.Его память о том, что он потерян, и связанная с этим тревога все еще таились в его подсознании.

    Однажды великий оперный тенор Карузо испугался сцены. Он сказал, что его горло было парализовано из-за спазмов, вызванных сильным страхом, который сжал мышцы его горла. По его лицу струился пот. Ему было стыдно, потому что через несколько минут он должен был выйти на сцену, а его трясло от страха и трепета. Он сказал: «Они будут смеяться надо мной. Я не умею петь.Затем он крикнул в присутствии тех, кто стоял за сценой: «Маленькое Я хочет задушить Большое Я внутри».

    Очевидно, что Карузо понимал два уровня разума — сознательный и подсознательный.

    Затем Он сказал Маленькому Я: «Убирайся отсюда; Большое Я хочет петь через меня ».

    Под Big Me он имел в виду безграничную силу и мудрость своего подсознания, и он начал кричать: «Уходи, уходи! Большой Я собирается петь! »

    Его подсознание ответило, высвобождая жизненные силы внутри него.Когда раздался звонок, он вышел на сцену и запел великолепно и величественно, очаровывая публику.

    Ваше подсознание реагирует на природу ваших мыслей. Когда ваше сознание (Маленькое Я) полно страха, беспокойства, предчувствия, отчаяния и чувства паники, эти эмоции, которые вы посадили в свое подсознание (Большое Я), становятся тем, кем вы являетесь. Затем ваше подсознание воздействует на эти эмоции соответствующим образом и парализует вас. Если вы обнаружите, что это происходит в вашей жизни, вы можете, как Карузо, говорить утвердительно и с глубоким чувством власти в отношении иррациональных эмоций, порождаемых в вашем глубоком разуме, следующим образом: «Замолчи.Будь спокоен. Все под контролем. Ты должен мне подчиняться. Вы подчиняетесь моему приказу, вы не можете вторгаться туда, где вам не место ».

    Как сообщалось в статье в британской газете, в течение примерно двух лет один мужчина сказал: «Я отдал бы свою правую руку, чтобы увидеть, как моя дочь выздоровеет». У его дочери была тяжелая форма артрита и так называемая неизлечимая форма кожного заболевания. Медицинское лечение не помогло облегчить состояние, и отец очень хотел исцеления своей дочери, выражая свое желание в только что процитированных словах.

    Далее в газетной статье сообщалось, что однажды семья ехала, когда их машина столкнулась с другой. Правая рука отца была оторвана на плече, и у дочери сразу же исчез артрит и состояние кожи.

    Вы должны давать своему подсознанию только те внушения, которые исцеляют, благословляют, возвышают и вдохновляют вас во всех сферах. Помните, что ваше подсознание не умеет шутить. Он ловит вас на слове.

    Методы использования силы вашего подсознания

    Составьте как можно более четкое представление о том, что вы хотите знать или на что на это ответили.Засыпая ночью, скажите своему подсознанию: «Обратите внимание на это и открой мне ответ». Скажите это тихо или вслух, в зависимости от того, что вам нравится. Когда вы просыпаетесь утром, первая мысль, которая у вас возникает, часто будет ответом. Это также может прийти во сне или спонтанно вспыхнуть в вашем сознании в течение дня, когда вы заняты чем-то другим.

    Принципы, которые следует запомнить и применять

    Ваше подсознание не рассуждает индуктивно и не спорит с вами.Он не рассматривает две идеи, а затем принимает решение о том, какая из них лучше. Вы должны решить это своим сознательным умом.

    Ваше подсознание — кладовая памяти; в вашем подсознании записаны все ваши переживания с детства. Если вы не можете найти или вспомнить что-то, спросите свое подсознание, и оно даст вам ответ.

    Привычка — это функция подсознания. Таким образом, в самом прямом смысле мы — создания привычки. Займите свое сознание ожиданием лучшего, и ваше подсознание точно воспроизведет ваше привычное мышление.

    Как активировать подсознание

    Наше подсознание сильнее, чем мы думаем. Он может контролировать многое в нашей жизни. Более глубокое понимание нашего подсознания и изучение способов его воспитания может помочь нам улучшить нашу жизнь и сделать ее более полноценной. Но для этого вам нужно знать, что такое подсознание, как вы можете использовать его скрытые силы и, самое главное, как вы можете активировать его для себя и своей семьи.Итак, читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как работает подсознание.

    Что такое подсознание?

    Вы должны быть знакомы с термином «подсознание». Обычно он относится к уму с его мыслями, самоисцелением, самоконтролем, силой воли, интуицией, шестым чувством и т. Д. Однако, хотя некоторые из этих терминов настолько распространены, все же вокруг них остается много серых областей.

    Также возникает вопрос, являются ли сверхсознание и подсознание синонимами.Нет, они не. Сверхсознание — это более высокий уровень, чем подсознание. В этой статье мы имеем дело только с подсознанием.

    Было проведено много исследований о подсознании, и вокруг них существует бесчисленное множество теорий. Независимо от того, хотите ли вы полагаться на все это или считаете их подавляющими, есть по крайней мере один простой факт, о котором вам нужно четко знать — вы можете работать со своим подсознанием! Вы можете использовать свои мысли, слова и действия для максимальной выгоды.

    Роль подсознания — принимать ваши указания, как правило, в форме повторяющихся мыслей, сообщений и общения. Таким образом, можно управлять подсознанием, чтобы помочь процессу заставить вещи действительно происходить в физическом мире посредством формы проявления. Ваши мысли, общение и сообщения принимают форму некой неосязаемой энергии, которая преобразуется подсознанием в более осязаемую реальность.

    Теперь, как вы можете общаться со своим подсознанием с помощью сообщений, мыслей и других методов? Есть много способов добиться этого эффективно.Все, что вам нужно, — это практика, терпение и настойчивость в использовании этих техник.

    Однако, во-первых, вам нужно больше узнать о силе подсознания, прежде чем пытаться овладеть методами его активации.

    В чем сила подсознания?

    Сила подсознания использовалась с незапамятных времен. Им овладели не только великие святые, мыслители и лидеры, но и простые люди практиковали его в повседневной жизни. Вы можете прочитать об удивительных историях успеха людей, овладевших подсознанием, таких как Наполеан Хилл, Брайан Трейси, Джек Кэнфилд, Роберт Кийосаки и Стивен Кови.

    Знаете ли вы, что вера в подсознание и его использование могут на самом деле привести к удивительным и долгосрочным последствиям для вашего здоровья, счастья, процветания, целостного роста, отношений, неограниченной способности получать знания, более высокого мышления, правильного веса тела, силы бороться с неизлечимыми заболеваниями, психическими проблемами, депрессией, тревогой, стрессом, паническими атаками, гневом и многим другим….

    Попрактикуйтесь в следующих способах внедрения подсознания в вашу повседневную жизнь, привычки и распорядок.

    Как активировать подсознание?

    Чтобы максимально использовать свое подсознание, вы должны знать, как его тренировать. Вот 10 эффективных способов сделать это:

    1. Медитация

    Ваш распорядок дня должен включать техники медитации. Найдите спокойное место, сядьте в удобную позу и закройте глаза. Освободите свой разум от всех мыслей, пока вы в течение нескольких минут практикуете вдох и выдох. Умопомрачительная практика дыхания и медитации — это йогическая пранаяма .Попытайся!

    2. Визуализация

    Вам также следует потратить часть дня на практику визуализации. Начните делать это, используя вначале несколько своих органов чувств, например, отслеживая звук и запах. Затем переходите к цветам, текстурам, вкусам, прикосновениям и т. Д. Вы также можете использовать доску визуализации, чтобы собрать все свои мысли для большей ясности в своем видении жизни.

    3. Подтверждение

    Обычное зрелище на спортивном поле — это игроки, собирающиеся в круг перед тем, как что-то достичь.Как вы думаете, что они делают? Они практикуют аффирмацию, мотивируя и ободряя друг друга разговорами и командным духом. Мы также должны следовать этому в нашей жизни каждый день. Участвуйте в позитивном разговоре с самим собой о своих целях и счастье. Делайте это столько раз в день, сколько сможете. Нет времени? Затем сделайте это, принимая душ, готовя еду и т. Д. Делайте это с большим чувством. Иначе не получится. Окружите себя позитивно мыслящими людьми.

    4. Повторите для результатов

    Так же, как вы повторяете упражнения до тех пор, пока они не принесут желаемых результатов, вы можете многократно тренировать свои умственные мышцы для достижения своих жизненных целей.Для этого есть некоторые предпосылки: вы должны четко понимать, чего вы хотите, определять препятствия, искать возможные причины и так далее. Вы можете добиться этого, создав систему связи с вашим разумом.

    Согласно исследованию ЭЭГ, в 15-минутном интервале, когда вы бодрствуете и спите, мозговые волны медленнее. В это время каждую секунду происходит около 7-14 электрических волн, называемых альфа-волнами. Это когда подсознание очень восприимчиво к сообщениям. Итак, общайтесь со своим подсознанием в это время суток.

    5. Музыка

    Используйте мелодию успокаивающей музыки, чтобы укрепить свое подсознание. Альфа-музыка может помочь нашему мозгу достичь альфа-состояния. Это состояние помогает эффективно контролировать наше подсознание. Это делает нас более восприимчивыми, бодрыми и бдительными. Духовные гуру используют его постоянно. Узнайте, какая музыка вам больше всего подходит, и погрузитесь в нее!

    6. Спи на нем

    Простой и легкий способ докопаться до глубины вашего подсознания — это поспать на нем.Это особенно эффективно, если у вас есть проблема, которую вы не можете легко решить. Просто позволь этому быть и спать над этим. Позвольте подсознанию взять верх и найти правильные решения и решения. Вы можете легко попросить своих детей сделать это.

    7. Занимайтесь искусством

    Это один из самых эффективных способов раскрыть силу вашего подсознания. Рисование, наброски, рисование, пение и танцы — вот некоторые способы контролировать свое подсознание. Вам не нужно быть в этом экспертом; все, что вам нужно делать, это наслаждаться этим.Это помогает раскрыть ваше подсознание для большей пользы для тела, разума и души.

    8. Боевое сопротивление

    Продолжайте спрашивать себя. Почему вам неудобно что-то делать? Как это преодолеть? Продолжайте задавать эти вопросы несколько раз. Как только вы их определите, будет намного легче бороться с сопротивлением.

    9. Планируйте свои жизненные цели

    Составьте план своей жизни на определенный период времени: может быть, квартал, год, пять лет или десятилетие, в зависимости от того, что вам больше подходит.Относитесь к плану реалистично, чтобы его можно было безопасно сохранить и реализовать с течением времени. Создавая план, сосредоточьтесь на своих жизненных принципах, ценностях и факторах мотивации. Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели. Это заставит ваше подсознание работать на заднем плане над наиболее идеальным планом для вашей ситуации, образа жизни и реалий.

    10. Будьте благодарны

    Поблагодарите свою семью и то, что у вас есть. Это позволяет вам ценить все, что дала вам жизнь.После того, как вы начнете настраивать свое подсознание, чтобы поверить, что то, что у вас есть, сейчас хорошо, и люди делают все возможное для вас, вам не нужно больше и больше, вы действительно двигаетесь к достижению большего позитива.

    Теперь, когда у вас есть представление о том, как контролировать свое подсознание, ничто не может вас остановить. Попробуйте эти техники активировать свое подсознание, достичь поставленных целей и добиться успеха в жизни. Не волнуйтесь, побочных эффектов нет.

    Также читают:

    Как достичь духовного просветления для преобразования своей жизни
    Эффективные способы пробуждения 7 чакр для общего благополучия
    Духовное здоровье — обретите здоровый дух, практикуя духовность

    Гипноз и подсознание

    Кимберли Фридмуттер, сертифицированный гипнотерапевт голливудских знаменитостей, генеральных директоров и политиков, говорит, что гипнотерапия также может быть способом достижения богатства и здоровья, поиска потерянных вещей и даже общения с людьми, у которых есть умер.Более того, гипноз — это то, что вы можете применять на практике в повседневной жизни, — говорит она. Новая книга Фридмуттера « Подсознательная сила: используйте свой внутренний разум для создания жизни, которую вы всегда хотели», направлена ​​на то, чтобы помочь людям спроектировать жизнь своей мечты, используя шесть основных принципов, основанных на гипнозе.

    «Моя цель — научить людей, как они могут получить доступ к силе своего подсознания», — говорит Фридмуттер, которая живет в Неваде и Калифорнии. «Эти принципы могут позволить каждому задействовать и использовать силу своего подсознания, чтобы перестать быть пассивными участниками жизни.”

    В книгу включены десятки коротких упражнений, которые вы можете выполнять самостоятельно, и все они основаны на шести принципах, которые Фридмуттер разработала в ходе своих тренировок. Мы сели с Фридмуттер, чтобы поближе познакомиться с принципами, которыми она руководствуется в своей практике, и попутно подобрали несколько отличных «гипнотических приемов».

    Принцип первый: займись подотчетностью

    «Обратите внимание на то, как вы говорите, действуете и относитесь к другим», — говорит Фридмуттер. «Это поможет вам понять, кто вы и где находитесь.

    Фридмуттер часто начинает с того, что спрашивает клиентов, что они считают своей самой большой проблемой, и побуждает вас спросить себя о том же. Оттуда она предлагает ряд вопросов, которые могут помочь разобраться в корне проблем человека: «Вы боитесь, что не впишетесь?» «Вы не уверены, честны ли люди с вами?» «Ты нравишься людям?»

    После того, как вы ответите на эти вопросы, Фридмуттер предлагает упражнение, основанное на нейролингвистическом тренинге, которое поможет вам избавиться от негативного разговора с самим собой.Например, вместо таких фраз, как «я был ошарашен», «просто мне повезло» или «я ужасный беспорядок», она рекомендует сказать что-то вроде «я был удивлен», «это так интересно». или «Это вызов, который нужно преодолеть». Идея состоит в том, чтобы привлечь внимание к силе наших слов.

    Принцип второй: задействуйте свою подсознательную силу

    «Подсознание — самая мощная часть разума», — говорит Фридмуттер.

    Эта сила приходит в форме интуиции, также известной как наши «интуитивные чувства».«Подключение к нашему подсознанию важно, — говорит Фридмуттер, — потому что, если мы отделены от него, наш сознательный разум становится подавленным. Попробуйте следующие шаги, чтобы получить доступ к своему подсознанию:

    • Закройте глаза и войдите внутрь.
    • Сосредоточившись, откройте глаза и посмотрите в зеркало. Сосредоточьтесь на своих глазах.
    • Подумайте о следующих мыслях в указанном порядке: Я вижу, кто вы. Я слышу, кто ты. Я чувствую, кто ты. Я знаю, кем ты был. Я тот, кем ты будешь. Я все.Я все знаю. Я все чувствую. Я всю жизнь. Чувствую всю жизнь. Я останусь на всю жизнь.

    Принцип третий: двигайтесь в сторону или прочь

    Вы движетесь к тому, что хорошо для вас, или отдаляетесь от того, что плохо для вас? Вы чувствуете, что всегда за чем-то гоняетесь, или вы хотите, чтобы вас преследовали?

    «Девяносто пять процентов того, что мы делаем, думаем и чувствуем, происходит без нашего сознательного контроля», — говорит Фридмуттер. «Каждый раз, когда вы соединяетесь со своим подсознанием, вы усиливаете вероятность того, что вы будете двигаться к тому, что хорошо для вас, и откажетесь от того, что плохо.”

    Принятие решений о движении в сторону положительных людей, мест и ситуаций — и от отрицательных — может помочь вам принять более правильные решения.

    Сила вашего подсознания — Практические книги

    «Что посеешь в подсознании, то и пожнешь телом и окружающей средой. Представьте свое подсознание как ложе из плодородной почвы, которое поможет всевозможным семенам прорастать и процветать, хорошим или плохим. Каждая мысль — причина, а каждое условие — следствие.Вот почему так важно брать на себя ответственность за свои мысли. Таким образом, вы сможете создать только желаемые условия ».

    — Сила вашего подсознательного разума, стр. 8

    «Сила подсознательного разума» — это интересное чтение о внутренней работе вашего разума и о том, как оно влияет на ваше поведение и жизнь. Эта книга, впервые опубликованная в 1962 году, внесла свой вклад в движение «Новая мысль» и содержит множество техник и упражнений, которые помогут вам понять свое подсознание и общаться с ним.Основная тема этой книги — послания, которые мы несем в процессе воспитания через родителей, учителей и т. Д., Становятся нашими личными историями. Независимо от того, плохие они или хорошие, они проникают через наше сознание и просачиваются в наше подсознание, что затем влияет на наше поведение. Послания, которым мы выбираем верить, затем определяют уровень успеха, который, по нашему мнению, мы либо способны, либо неспособны достичь в нашей жизни.

    Большая идея

    Двойственность разума — общайтесь со своим подсознанием

    «То, что вы пишете внутри, вы испытаете снаружи.У вас есть две стороны вашей жизни: объективная и субъективная, видимая и невидимая, мысль и ее проявление ». — Сила вашего подсознания, стр. 46

    Ваше подсознание можно рассматривать как книгу жизни. Мысли, убеждения, мнения и теории, которые вы решили записать и запечатлеть в своем подсознании, — это то, что вы испытаете через физические обстоятельства и события.

    Есть две части вашего разума: сознательный разум (объективный) и подсознательный разум (субъективный).Ваше сознание — это тот, кто рассуждает и имеет дело с объектами. Он получает свои знания через ваши пять чувств и через контакт с внешним миром. Вы можете думать об этом как о своем проводнике и наставнике во внешнем мире и окружающей среде.

    Осознание того, что ваше подсознание всегда работает днем ​​и ночью, является первым шагом в работе с ним. Мерфи описывает три тактики, которые вы можете использовать для развития отношений со своим подсознанием:

    Повторение: Напиток вашего подсознания повторяющимися конструктивными и гармоничными мыслями приведет к формированию новых, более здоровых привычек для вашего подсознания.Постарайтесь думать о себе положительно.

    Предложение: У всех нас есть свои страхи, убеждения и мнения. Это внутренние предположения, которые управляют и направляют нашу жизнь. С помощью силы внушения вы можете внушать мысли своему сознательному уму. Заблаговременно предлагайте подсознанию новые убеждения. Например, если вы боитесь летать, постоянно думайте о статистике безопасности авиаперелетов. Со временем ваше подсознание начнет вам верить.

    Визуализации: Мысленные визуализации — мощный способ донести идею до вашего подсознания. Как только вы сможете почувствовать и поверить в то, что визуализируете, вы сможете это создать. Чтобы применить это, создайте в уме яркую картину того, как вы успешно выполняете задание. Повторяйте это часто, чтобы эффективно запечатлеть это в вашем подсознании.

    Insight # 1

    Применить методы психического исцеления

    «Весь ваш опыт и все, что входит в вашу жизнь, зависит от природы умственных строительных блоков, которые вы используете при строительстве своего ментального дома.Ваше слово безмолвно и невидимо; тем не менее, это реально. Вы все время строите свой ментальный дом, и ваши мысли и мысленные образы представляют собой ваш план ». — Сила вашего подсознания, стр. 93-94

    Мерфи делится несколькими методами, которые он изучил, которые эффективны при построении психического дома, которые он изучил и использовал для общения и запечатления подсознательного разума. Вот известные примеры:

    Техника Бодуэна

    Бодуан был психотерапевтом, который обнаружил, что лучший способ произвести впечатление на подсознание — это войти в сонное состояние, в котором все усилия сведены к минимуму.Выберите мысль или идею, которую вы хотите запечатлеть, и передайте ее своему подсознанию пассивным и восприимчивым образом через размышление. Сконцентрируйте мысль или идею в короткой фразе, которую можно легко запечатлеть в памяти, и повторяйте ее снова и снова, как колыбельную.

    Техника «Спасибо»

    Практикуйтесь в выражении благодарности и благодарности перед тем, как вы добьетесь успеха. Когда вы создаете это чувство благодарности в своем уме и сердце, то, чего вы желаете, будет притягиваться к вам.

    Утвердительный метод

    Когда вы что-то утверждаете, вы утверждаете, что это правда. Повторение утверждения приведет подсознание к состоянию восприимчивости и начнет его принимать.

    Insight # 2

    Ваше подсознание как партнер в успехе

    «Успех означает успешную жизнь. Когда вы мирны, счастливы, радостны и делаете то, что любите, вы добиваетесь успеха.« — Сила вашего подсознания, стр. 175

    Когда дело доходит до вашего подсознания и достижения успеха, жизненно важны мысли и идеи, которые вы запечатлеваете в своем уме. Мерфи считает, что истинный внутренний смысл успеха заключается в том, чтобы добиться успеха в жизненном предприятии. Он считает, что, выполнив три шага, любой может добиться «успеха».

    Шаг 1. Найдите то, что вы любите делать, и делайте это.

    Любовь к своей работе — первый шаг к успеху.Если вы не любите свою работу, будет очень сложно добиться успеха: вам не хватает стремления, необходимого для достижения определенного уровня достижений. Когда вы любите свою работу, вы всегда будете стремиться к успеху.

    Шаг 2 — Специализируйтесь на какой-либо конкретной отрасли работы.

    Когда вы специализируетесь на своей работе, вы можете стремиться к совершенству в своей нише. Ваш энтузиазм в сочетании со стремлением к совершенству поможет вам превзойти других универсалов в этой области.

    Шаг 3 — Он должен принести пользу человечеству.

    Когда вы уверены, что ваша работа служит миру, она замыкает круг успешной и счастливой жизни.

    Мерфи продолжает объяснять, что, хотя некоторые люди кажутся успешными с материальным богатством, когда деньги находятся в центре успеха, мы создаем настроение недостатка и ограничений. Это влияет на подсознание и проявляется в нашем теле, доме и отношениях с другими людьми. То, что мы думаем и чувствуем, мы в конечном итоге создаем. Мы верим в то, что создаем.

    В целом, мне очень понравилось изучать подсознание и различные техники и упражнения, описанные в этой книге.Я считаю, что основная тема этой книги актуальна и применима и сегодня, хотя некоторые рассказы и религиозные стихи мне не по вкусу.

    Как ваши текущие мысли и убеждения влияют на вашу нынешнюю жизнь? Какие техники вы сейчас используете или начнете использовать, чтобы общаться и воздействовать на ваше подсознание?

    Сила вашего подсознания — Vitality Unleashed Psychology

    Знаете ли вы, на самом деле, насколько силен ваш разум на самом деле? Правда в том, что многие люди на самом деле не осознают силу своего разума, особенно своего подсознания.

    Во-первых, что такое разум? А где ум ?! Многие люди сбиваются с толку, думая, что разум — это мозг, однако разум и мозг — отдельные сущности. Мозг — это физическая материя, все это липкое вещество, которое вы увидите, если заглянете внутрь чьего-то черепа, органа, заполненного примерно 100 миллиардами нейронов (клеток мозга), которые составляют часть нервной системы (спинной мозг — другой часть нашей нервной системы).

    С другой стороны, разум, особенно в отношении мысли, считается бесформенным; это нефизический.Вы этого не видите. Вы не можете прикоснуться к нему. Вы не можете его сфотографировать. Разум — это источник всего нашего осознания или восприятия, наших когнитивных функций, таких как думать, понимать, вычислять математические уравнения и т. Д. Происходит ли это изнутри клеток нашего мозга или из клеток остальной части нашего тела, или это исходит из энергетического поля вне нашего физического тела? Ответ на вопрос, где находится разум, — это продолжающиеся споры.

    Итак, возвращаясь к силе нашего разума, знаете ли вы, что разум состоит из Сознательного разума, Подсознательного разума? Сознательный ум — это ваше мышление или объективный ум, который живет в сферах пяти чувств того, что вы можете видеть, осязать, ощущать на вкус, слышать и обонять.Ваш сознательный разум — это тот аспект вас, который всегда осознает ваше окружение. Это также аспект ума, который сравнивает нашу текущую ситуацию с прошлым опытом (воспоминания, накопленные в нашем подсознании), анализирует информацию и принимает решения. Наше сознание — это аспект нашего разума, который решает, что мы будем есть на ужин сегодня вечером, или решает, будет ли опасна приближающаяся к нам очень большая собака.

    Подсознание, с другой стороны, — это неограниченный жесткий диск, на котором хранятся все детали всего нашего прошлого опыта.Это аспект нашего разума, который хранит всю нашу информацию и воспоминания об очень больших собаках и о том, знаем ли мы об опасном опыте с ними, чтобы затем мы могли принять необходимые меры относительно того, нужно ли нам проявлять осторожность. Таким образом, подсознание также является хранилищем наших воспоминаний о травмах, которые мы пережили в нашей жизни, включая подавленные травмы. Это также кладезь всех наших привычек мыслей и убеждений (как полезных, так и ограничивающих мыслей и убеждений), таких как те, которые касаются того, что мы недостаточно хороши, недостаточно умны, что мы никогда не добьемся успеха. … Список можно продолжить.

    Сила подсознания настолько невероятна, что, по словам доктора Брюса Липтона, биолога и автора книги «Биология веры», подсознание в 500000 раз мощнее, чем подсознание, и способно обрабатывать 20 миллионов бит информации за один раз. во-вторых, в то время как сознательный разум способен обрабатывать только 40 бит информации в секунду. Вот это большая разница!

    Таким образом, наша жизнь управляется нашим подсознанием! Если вы скажете своему подсознанию, что вы никчемны или не можете этого сделать, оно вам поверит! Если вы скажете своему подсознанию, что вы достойны и способны, оно вам поверит! Подсознание не оценивает, является ли что-то правдой или нет, оно просто предполагает, что все, что вы говорите об этом из своего сознательного разума, является правдой.Эти убеждения в большинстве случаев определяют наше поведение.

    Когда вы идете просить о повышении зарплаты у своего босса, и ваш разум говорит вам: «Не беспокойтесь, вы не стоите лишних денег, зачем вам вообще спрашивать его, вы просто будете выглядеть как дурак », который затем наполняет вас всевозможными неприятными эмоциями, такими как страх / тревога, стыд и никчемность, которые затем приводят вас в депрессию, все это исходит из вашего подсознательного программирования / убеждений о том, что вы« недостаточно хороши ».Если вы когда-либо пытались изменить свои ограничивающие убеждения с помощью позитивного мышления, такого как аффирмации, вы можете найти этот процесс полезным, хотя и очень медленным, чтобы изменить убеждения на базовом уровне. Это потому, что этот ментальный процесс позитивного мышления и утверждений использует Сознание, которое на самом деле не меняет большую часть наших ограничивающих убеждений на подсознательном уровне. Если мы действительно хотим изменить наши мыслительные процессы, мы должны изменить или «перепрограммировать» наши убеждения на подсознательном уровне в сочетании с техниками сознательного разума.

    Действительно важно, чтобы у нас была положительная структура убеждений, а не структура ограничивающих убеждений, поскольку именно наши убеждения определяют наши мысли и наше поведение, которое затем в значительной степени способствует всевозможным психологическим страданиям для нас, например, депрессия , беспокойство, стресс, проблемы со сном, проблемы с употреблением психоактивных веществ, проблемы с питанием и контролем веса, среди прочего.

    Как клинический психолог , имеющий опыт работы с психическими и психологическими проблемами, я считаю очень полезным работать с моими клиентами на подсознательном уровне в сочетании с сознательным уровнем разума, чтобы помочь улучшить их общее состояние. психологическое и эмоциональное функционирование и благополучие.Работа на подсознательном уровне ума позволяет нам решать ваши существующие проблемы в корне проблемы, а не на поверхностном уровне, который часто ощущается как « вспомогательное средство » для проблемы, чтобы представить себя на каком-то другом этапе. в жизни, когда это срабатывает.

    Желаете выпустить старые программы убеждений и травм, которые удерживают вас в состоянии тревоги, низкой самооценки, депрессии и других психологических проблем, но не знаете, как это сделать? Давайте поговорим о том, как мы можем работать вместе, чтобы помочь вам обрести жизненную силу и счастье, которых вы так долго ждали.

    С благодарностью,

    Эшли Гилмор
    Клинический психолог
    Основатель Vitality Unleashed Psychology

    Знаете ли вы силу вашего подсознания? Свяжитесь с Эшли, вашим психологом из Голд-Коста, по электронной почте [email protected]

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *