Сильные люди: Сильные Люди — спортивный клуб в Сочи

13 вещей, которых не делают психологически сильные люди

13 вещей, которых не делают психологически сильные люди

---

О силе воли человека говорят его поступки. Но еще больше о человеке могут рассказать поступки, которых он не совершает. Вот 13 вещей, которых не делают психологические сильные люди.

1. Они не тратят время на то, чтобы пожалеть себя

Жалость к себе разрушает вас изнутри. Она отнимает ваше время, создает негативные эмоции и может стать причиной реальных болезней. Жалость к себе мешает жить полноценной жизнью. Воспринимайте все происходящее с вами не как наказание, а как очередную возможность. Тогда не будет повода себя жалеть.

2. Они не отказываются от ответственности за себя

Психологически сильные люди ни на кого не перекладывают ответственность, даже когда их физические и эмоциональные возможности на пределе. Вы должны уметь позаботиться о себе, даже если придется пересмотреть границы своих возможностей. Когда ваши поступки зависят от других людей, вы не сможете достичь успеха и самоуважения.

3. Они не избегают перемен

Перемены пугают всех, но они неотъемлемая часть развития. Чтобы принять все изменения, которые происходят в вашей жизни, и извлечь из них пользу, нужно пройти пять этапов: предосознание, осознание, подготовка, действие и закрепление результатов. На практике психологически сильный человек предчувствует важную перемену в своей жизни, но не прячется от нее, а осознает ее неизбежность, готовится к ней, не боится действовать в новых условиях и в результате получает вознаграждение.

4. Они не стремятся все контролировать

Желание контролировать все вокруг не приносит результат, но отнимает силы и рассеивает внимание. А для того чтобы достичь поставленных целей, необходимо сфокусироваться на самом главном. Поэтому психологически сильные люди не стремятся все контролировать. Они умеют делегировать полномочия и не переживают о вещах, которые уже изменить нельзя.

5. Они не стремятся нравиться всем

Симптом психологической нестабильности – это постоянная тревога о том, что подумают о вас окружающие люди. Люди, которые хотят понравиться всем, легко управляемы, поддаются на провокации, ими можно манипулировать. Психологически сильные люди объективны по отношению к себе, не стремятся всем угодить и не переживают из-за мнения окружающих.

6.  Они не боятся идти на оправданный риск

Психологически сильные люди не боятся рисковать, потому что умеют просчитывать риски. Здесь все сводится к знаниям: чем больше мы знаем о ситуации, тем меньше боимся принять рискованное решение. Лучше всего проанализировать риск помогут такие вопросы:

• Каковы потенциальные затраты?
• Каковы потенциальные выгоды?
• Поможет ли это в достижении поставленной цели?
• Существуют ли альтернативные решения?
• Насколько велики будут потери, если риск не оправдается?
• Будет ли это решение важным через пять лет? 

7. Они умеют оставлять прошлое в прошлом

Когда человек зацикливается на прошлых неудачах или утраченных возможностях, он попусту расходует энергию и подводит себя к депрессии. Психологически сильные люди используют прошлое только для того, чтобы сделать выводы и извлечь уроки. Прошлое невозможно изменить и нерационально тратить на него время и силы.

8. Они не наступают на одни и те же грабли дважды

Ошибки совершают все, но психологически сильные люди умеют их не повторять. Самое важное здесь – уметь работать над своими ошибками, анализировать их и думать над тем, как избежать их в будущем.

9.  Они не завидуют успеху других

Зависть кипит внутри вас и расходует энергию, которую можно было потратить на достижение собственного успеха. Психологически сильные люди не ищут повода для зависти, потому что не сравнивают себя с другими людьми.

10. Они не сдаются после первой неудачи

Успех приходит только после ряда неудач и ошибок. Психологически сильные люди не бросают начатое после первых трудностей. Они анализируют, делают выводы, учатся и непременно идут вперед.

11. Они не боятся одиночества

Оставаться наедине со своими мыслями, вести внутренний диалог могут только волевые и сильные люди.

Временное уединение имеет ряд преимуществ:

• растет ваша производительность;
• появляется возможность услышать свой творческий голос;
• восстанавливается душевное равновесие. 

12.   Они не думают, что мир им что-то должен

Легко обвинять других в своих проблемах. Но вам никто ничего не должен, а успех вы должны заработать сами. И пока вы обвиняете других в своих неудачах, вы не в состоянии проанализировать ошибки, принять критику, а, значит, не достигните своей цели.

13.   Они не ждут, что успех придет немедленно

Умение ставить реалистичные временные рамки помогает человеку добиться поставленных целей. Но психологически незрелые люди часто нетерпеливы, они ждут мгновенных результатов и из-за этого всегда проигрывают. В отличие от них, психологически зрелые личности умеют ждать, но никогда не теряют из виду свою цель, чтобы вовремя отреагировать на любые изменения.

И наверное, главное – психологически сильные люди не считают себя идеальными. Они знают о своих слабостях, совершают ошибки, но идут вперед несмотря ни на что. И обязательно достигают намеченных целей. 

По материалам Business Insider

В Севастополе собрались самые сильные люди из шести стран

В Севастополе прошёл Международный фестиваль силовых видов спорта. На набережной Корнилова собрались богатыри не только из России. Они состязались в армрестлинге, пауэрлифтинге, силовом многоборье. Одним из главных событий соревнований стал рекорд, который установила Оксана Кошелева. Она сдвинула с места военный автомобиль «Тигр». Легло ли дался новый рекорд, узнала Ольга Кислицына.

Эмоции, словно, на Олимпийский играх. Армреслинг, пауэрлифтинг, силовое многоборье. Евразийские игры вновь в Севастополе. Участники – самые сильные люди шести стран мира.

«Меня прозвали Солигорский медведь, потому что родом из Солигорска и работаю в шахтах Солигорска. Для моих близких это, конечно же, гордость, а для меня – это представление своей страны на международных стартах», – рассказывает участник «Евразийских игр-2021» из Белоруссии Александр Курак.

Сильнейший человек Казахстана Алексей Писаревский в этот раз приехал в качестве зрителя. В марте в Каче, при установке рекорда по перемещению самолёта Б-12, он травмировал ногу. Теперь год уйдёт на восстановление.

«Это дух воина, дух спортсмена, мы такие! Мы поднимаем, передвигаем и это нам нравится. Самая сильная нация на планете – это мы. Наша Россия, наша страна, Родина наша», – делится эмоциями мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу из Казахстана Алексей Писаревский.

Её улыбку знает вся страна. Оксана Скала Кошелева – женщина, которая с лёгкостью передвигает тяжёлую технику, устанавливая рекорд за рекордом. В этот раз решила «приручить» военный «Тигр» весом семь тонн.

Знакомство с противником только визуальное. Единственное, призналась, потрогала колеса. На удачу.

«Это жесть, это реальная жесть, меня предупредили, что здесь понадобится не только физическая сила, но ещё и сила духа. А вообще, к военной технике я испытываю особенный трепет, я мечтала когда-то служить в армии, я между прочим стрелок гомогенизированной охраны», – говорит мастер спорта по пауэрлифтингу Оксана Кошелева.

«Тигр» – бронеавтомобиль специального назначения. Его используют для разведки и охраны. Оснащённый в боевых условиях гранатомётом и пулемётом, в этот раз безоружен перед силой женского духа. 4,5 метра. Именно настолько удалось Оксане сдвинуть бронемобиль. Этот рекорд Оксана Кошелева посвятила Севастополю.

Ольга Кислицына, Михаил Шурмель

Кто они самые сильные люди планеты в XXI веке

Ежегодно на соревнованиях по силовой атлетике «World’s Strongest Man» (Самый сильный человек планеты») определяется самый сильный человек в мире.

Недавно титул самого сильного человека планеты в 2020 году получил 24-летний житель Украины Алексей Новиков.

Во время соревнований в Брейдентоне (Флорида, США) Новиков установил мировой рекорд в тяге — 537,5 кг. Он стал самым молодым атлетом в мире, который завоевывал этот статус.

 

Как определяется самый сильный человек в мире

Соревнование «Самый сильный человек планеты» было разработано в 1977 году, рядом авторитетных источников оно описывается как главное состязательное событие в своей категории.

Спортсмены, которые принимают участие в состязаниях, определяются после серии гран-при событий World’s Strongest Man Super Series, либо после серии национальных или международных соревнований. Тридцать участников соревнуются на протяжении пяти туров, первые два победителя каждой части состязания попадают в финал. В общей сложности в финал попадает 10 человек.

Набор заданий-конкурсов, которые используются в каждом состязании, изменяются в целях предотвращения приоритета определенного типа для кого-нибудь из спортсменов: гонка по загрузке, камни Атласа, тяга грузовика / самолета, чрезмерное отягощение, пальцы Финн Мак Кумала, силовая лестница, приседания,  метание бочонков, нагрузка гигантскими гантелями и др.

 

Кто они самые сильные люди XXI века?

В начале XXI века  — в 2000 году — в соревнованиях за звание самого сильного человека планеты победителем стал Янне Виртанен.

В World’s Strongest Man он участвовал несколько раз: в 1999 году занял второе место, в 2000 году – первое место, а в 2001 году — третье место. Помимо этого Виртанен четырёхкратный сильнейший человек Финляндии (1998, 1999, 2000, 2001), победитель турнира Beauty and the Beast (2000), обладатель Гран-при Хельсинки (2000) и Гран-при Турции (2002).

После своего второго подряд неудачного выступления на World’s Strongest Man 2007 года он объявил о своём уходе, но в 2008 году снова принял участие в соревновании, и снова выступил неудачно. В настоящее время он работает плотником в Финляндии.

В соревнованиях 2001 года самым сильным был признан норвежский спортсмен Свен Одегор Карлсен. Он известен благодаря своей крылатой фразе «Сила викинга!», которую он выкрикивал во время соревнований, а также придуманным горизонтальным жимом стоя, практикуемым новичками в спортзалах.

Он установил личные рекорды: жим лёжа — 270 кг (2 повторения), присед — 400 кг, тяга — 430 кг (с браслетами). Свен ушёл из спорта в 2006 году и стал работать телеведущим и продюсером норвежской версии World’s Strongest Man, отборочных туров соревнования и Giants Live

 

Польский пауэрлифтер Мариуш Збигнев Пудзяновский является пятикратным победителем конкурса «Самый сильный человек в мире»: 2002, 2003, 2005, 2007, 2008 годов.  

Мариуш Пудзяновский родился в г. Бяла-Равска (Польша) в семье тяжелоатлета Войцеха Пудзяновского. Он с детства интересовался спортом: в 11 лет он начал заниматься карате Кёкусинкай, а в 13 лет увлёкся пауэрлифтингом. В 15 лет Пудзяновский начал заниматься боксом.

 

Обладателем титула «Самый сильный человек мира» 2004 года стал украинский спортсмен Василий Ярославович Вирастюк. Он также неоднократный чемпион мира в силовом многоборье и актёр.

Его старший брат — Роман также известный украинский спортсмен, участник 3-х Олимпиад (1996, 2000 и 2004 г.). Он стал первым украинцем — обладателем данного титула.

 

Самым сильным в 2006 году был признан бывший американский стронгмен Фил Пфистер. Он стал первым американцем, выигравшим титул со времён Билла Казмайера в 1982 году.

До 2006 года предыдущими лучшими результатами Пфистера в World’s Strongest Man были четвёртое место в 1998 году и аналогичный результат в 2001 году. Он занял четвёртое место в турнирах 2007 и 2008 годов и был седьмым в 2009 году.

 

Литовский силач, пауэрлифтер Жидрунас Савицкас является четырехкратным обладателем титула «Самый сильный человек планеты» 2009, 2010, 2012 и 2014 годов. Достижения Савицкаса занесены в Книгу рекордов Гиннесса.

Один из первых его рекордов в Литве — приседание со штангой весом 400 кг и 1000 кг в силовом троеборье. Савицкас неоднократно побеждал в турнирах «Стронгестмэн» и «Арнольд Классик». На соревнованиях WSM-2012 он установил новый мировой рекорд в лог-лифте — 228 кг. Один из его личных рекордов метание груза в высоту одной рукой — 25 кг на 5,2 метра.

 

Ещё один четырехкратный обладатель титула World’s Strongest Man — Брайан Шоу, профессиональный американский стронгмен. Он обладал титулом в 2011, 2013, 2015 и 2016 годах. Свою карьеру Брайан Шоу начал в октябре 2005 года с победы в соревновании «Самый сильный человек Денвера» в статусе любителя. 

Он установил личные рекорды: становая тяга — 420 кг (без лямок), 454 кг (с лямками) и жим лёжа — 238 кг (2 повторения).

 

Британский силовой экстремал Эдвард Стивен Холл в 2017 год был признан самым сильным человеком планеты. Также у него абсолютный мировой рекорд в экипировочной становой тяге в 500 кг с 11 июля 2016 года по 2 мая 2020 года.

Его личные рекорды: становая тяга — 500 кг с использованием лямок и комбинезона, приседание со штангой — 405 кг, жим лежа — 300 кг, жим ногами — 1000 кг в 10 повторений.

 

В 2018 году самым сильным человеком планеты признан исландский спортсмен и актёр Хафтор Юлиус Бьёрнссон. Большой рост Хафтора (206 см) в его семье является нормой: рост отца и матери — 203 см, а деда — 207 см.

 

Американский профессиональный силач латвийского происхождения Мартиньш Лицис был признан победителем  в конкурсе World’s Strongest Man 2019 года. Он представляет на соревнованиях Соединенные Штаты, куда переехал с семьей в возрасте четырех лет.

 

Читайте нас в  Telegram, Facebook, Instagram, Viber, Яндекс. Дзен и OK.

Свои вопросы, сообщения, видео и фото присылайте на Viber, Telegram, Whatsapp, Imo по номеру +992 93 792 42 45.

кто это такие и в чем их особенность?

При вопросе о сильных людях, в голову приходят крупные брутальные мужчины с большими мышцами и решительным взглядом. Но в этом ли настоящая сила? Можно ли определить, насколько сильны люди по их внешности? Правда ли, что у таких людей имеется определенная сила взгляда? Можно ли развить это умение, либо оно закладывается от рождения? Вообще, как обретают силу? Дальше будут сильные советы для всех, кто хочет стать сильным.

Кто такие сильные люди?

Сильные люди — это те, кто обладает внутренней силой и решимостью. Ключевое слово — «внутренней». Сила человека определяется тем стержнем, который формирует его поведение. Всем нам знакомы ситуации, когда в конфликте выигрывал менее внушительный, но более «духовитый» соперник. Почему так? Да потому, что внешний вид никогда не отражает сущность. Двухметровый рост и «косая сажень в плечах» могут достаться по наследству трусу, а у невысокого худенького парня бывает настоящее «львиное сердце».

Как понять, кто из них сильнее? Скорее всего, если понадобится перенести диван, сильнее окажется первый, а если стоять спина к спине, обороняясь от хулиганов, то второй. Хотя, есть нюансы – хулиганы, чаще всего, также трусливы, так что на них может произвести впечатление двухметровый рост, и конфликт просто не начнется. Но это не так важно, ведь уличные потасовки – лишь малый процент тех жизненных ситуаций, где проявляется сила людей.

Пройти тест на уверенность в себе

Как определить сильного человека?

Внутренняя сила имеет конкретные проявления, которые легко обнаружить у ее обладателя:

Возможно, этот перечень не передает все качества сильных людей, но помогает сформировать основные представления о них. Сила человека – это не только сила взгляда, решительность в голосе или бравада. Сильные люди становятся такими, благодаря целому ряду своих моральных качеств.

Что дает сила взгляда?

Глаза – зеркало души. С этим утверждением вряд ли кто-нибудь поспорит. То, что у нас внутри, отражается во взгляде. Сила взгляда проявляется не только в противоборстве. Девушкам знакома сила взгляда некоторых мужчин, которые вызывают интерес или влечение.

Бывает сила взгляда успокаивающая, обнадеживающая, притягивающая или даже гипнотизирующая. Но что стоит за этой силой? Внутренняя гармония и уверенность в себе. Можно ли натренировать силу взгляда, без глубинной работы над самим собой? В принципе, да. Многие умеют притворяться более сильными или успешными, на поверку оказываясь обычными лгунами. Далеко ходить не надо, достаточно посетить любой ночной клуб и обратить внимание на обилие «альфа-самцов», расставивших сети в надежде обольстить очередную девушку. Наутро, многих из них даже самцом назвать трудно, но вечером их сила взгляда просто обезоруживает.

Существует несколько способов, чтобы развить силу взгляда. В первую очередь, увеличить способность смотреть в глаза. Что для этого нужно? Если чувствуете, что не можете долго «сверлить» кого-нибудь взглядом, но и глаза отвести не хотите, можно смотреть собеседнику на переносицу. Визуально, это практически незаметно, но длительность зрительного контакта возрастает.

Во-вторую очередь, неплохо бы овладеть самовнушением. Например, идет какой-то парень по темному переулку, а на встречу ему подвыпившая компания. Если бы он был мастером спорта по боксу, возможно его это не беспокоило. А так, угроза получить тумаков вполне реальная. Единственный его шанс – не допустить драку. Если он «втянет» голову в плечи или будет робко смотреть под ноги, то шансы, что к нему пристанут, увеличатся. Что же делать? Расправить плечи, представить себя мастером всех возможных единоборств и идти так, как будто бы у него в кармане ТТ, а за спиной рота солдат. Главное не переборщить. А то будет как в анекдоте, когда прохожий набрал воздух, увеличивая визуально грудную клетку. Пройдя двух амбалов, он выдохнул с облегчением и услышал два таких же выдоха сзади.

Как стать сильным человеком?

Чтобы сила взгляда была не напускной, а реальной, необходимо быть уверенным в собственных силах, соответствовать своему самомнению. Иначе, разочарование станет визитной карточкой. Но как все-таки стать сильным? Стоит уделить внимание развитию своего характера и силы воли. Выработать принципы и придерживаться их.

Научиться говорить «нет» окружающим и не менять свое решение. Также, важно быть активным и инициативным, не бояться ответственности. Желательно уделять время своей физической подготовке. Не обязательно становиться профессиональным спортсменом, но быть подтянутым – под силу каждому. Не менее важен внешний вид, ухоженность, чистоплотность.

Также для большинства взрослых основное мерило успеха – их трудовые достижения. Чтобы становиться более уверенными в себе, им необходимо развиваться в профессиональном плане. То есть, каждый выбирает сам, в чем ему быть сильным.

Не менее важно отношение к страху, особенно перед неудачами. Сильные люди не «опускают руки», а делают выводы из своих ошибок и движутся дальше. Они скорее боятся не попробовать, чем совершить неудачную попытку.

Сила взгляда зависит от внутренней силы. Сильные люди не обязательно имеют внушительные габариты или угрожающую внешность. Их мощь содержится в «железном» характере и богатом внутреннем мире. Нет смысла развивать «испепеляющий взгляд», без настоящей уверенности в своих возможностях. А чтобы она появилась необходимо работать над собой, заниматься самосовершенствованием, развивать волевые качества.

Пройти тест на самооценку

😮 Самые сильные люди мира. Фото видео самого сильного человека в мире

Кто самый сильный человек в мире однозначно сказать нельзя. В каждой стране есть огромное количестве успешных и достойных спортсменов, которые показывают ошеломляющие результаты. В разные периоды на пьедестал почета становятся разные герои. Но все же есть негласный и общепризнанный рейтинг самых сильных людей планеты. Вот некоторые из них.

Жидрунас Савицкас

Самый сильный человек мира 2009 года.

Жидрунас родился в литовском городе Биржай 15 июля 1975 года. И еще маленьким мальчиком выделялся из толпы своим ростом и силой. В 14-летнем возрасте он посмотрел по телевизору соревнования силачей и решил стать на них похожим. Жидрунас начал заниматься силовым троеборьем, участвовать в соревнованиях.

Силач 2009 года

Уже на вторых в своей жизни состязаниях улучшил литовские рекорды. Савицкас первый и единственный силач из Литвы, который присел с 400-килограммовой штангой и набрал 1000 килограммов в троеборье. В 2000 году на чемпионате мира он улучшил собственный результат и набрал 1020 килограммов. Тогда он уступил чемпиону всего 2, 5 килограмма. Спустя год на турнире серии «Стронгест мен» спортсмен получил тяжелые травмы обоих колен. Мало кто верил, что он вернется в спорт. Но уже через 9 месяцев Жидрунас выиграл чемпионат страны по троеборью. Выступление Жидрунаса Савицкаса
Он тренировался очень усердно и даже стал вице-чемпионом в своем виде спорта, а потом и лидером, то есть получил званием самый сильный человек планеты. Жидрунас Савицкас первый человек, который два раза подряд выиграл турнир «Арнольд Классик Стронгест Мен». В качестве приза он получил внедорожних «Хаммер» и 16 тысяч долларов. Победителя оба раза чествовал сам Арнольд Шварценеггер.

Василий Вирастюк

Обладатель престижного титула «Самый сильный человек мира», а так же многократный чемпион мира в силовом многоборье.

Василий Вирастюк родился в украинском Ивано-Франковске. Уже в 10-летнем возрасте начал заниматься тяжелой атлетикой. Он толкал ядра. Со спортом решил связать жизнь, поступил и закончил Техникум физкультуры в родном Ивано-Франковске. После армии стал работать тренером в спортивном клубе «Украина». Там трудился до 2000 года.

Василий Вирастюк

И до этого же года был в составе сборной украинской команды по легкой атлетике. Но еще в 1995 году стал Мастером спорта, а три года спустя Мастером спорта международного класса. После окончания работы в спортклубе занялся силовым многоборьем «Стронгест мен». Параллельно с участием в различных соревнованиях, работал охранником и водителем в львовском Концерне «Галнафтогаз». В 2004 и 2007 году признан самым сильным человеком планеты. В гостях у Василия Вирастюка За свою карьеру Василий Вирастюк тянул пять трамвайных вагонов общей массой 101,5 тонны, тянул сцепку машин весом 16,5 тонн (за минуту преодолел 18,5 метров), передвинул семь машин весом 11 тонн на 25 метров. Кроме этого, за одну минуту поднял и поставил на 130-сантиметровые тумбы четыре ледяных куба, весом 150 килограммов каждый. До Василия со льдом никто не работал.

Арнольд Шварценеггер

В свое время на пьедестале почета был и всемирно известный Терминатор. Семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия». Арнольд Шварценеггер появился на свет в деревне Таль около столицы Штирии. Бодибилдингом он начал заниматься в 15-летнем возрасте. Вспоминает, насколько устал после первой тренировки, что не мог поднять даже чашку с чаем. И на начальном этапе спортивной карьеры с горечью вспоминает о недостатке знаний и опыта. Для получения первого титула «Мистер Олимпия» у Арнольда ушло всего пять лет. И это в то время, когда другие завоевывают его только через 10 лет. Не отрицает, что принимал анаболические стероиды. Скопируйте ссылку приведенную ниже, в нужное место в Редакторе материалов.

Всемирно известный Арнольд

В 1967 году Шварценеггер стал самым молодым за всю историю «Мистером Вселенная». Тогда рост Терминатора был 188 сантиметров, объем груди 145 сантиметров, бицепса 54, а талии 79. Спустя год выиграл все возможные европейские первенства культуристов, а затем решил продолжить карьеру в США. Напряженная работа и тренировки помогли достичь немалых успехов и завоевать многочисленные награды. Впрочем, в 1980 году Арнольд Шварценеггер решил покинуть спорт, но распространять свой опыт в журналах и книгах. В 1988 году организовал конкурс Арнольд Классик. Несмотря на то, что спортсмен стал политиком, для жителей всей планеты он остался самым сильным из спортсменов.

Василий Алексеев

Знаменитый советский штангист, олимпийский чемпион, чемпион мира. Василий Алексеев появился на свет в селе Покрово-Шишкино под Рязанью 7 января 1942 года. Умер в Мюнхене 25 ноября 2011 года после перенесенного сердечного приступа.

Российский чемпион

За свою карьеру Василий Алексеев установил 81 рекорд СССР и 80 мировых рекордов в престижной супертяжелой весовой категории. До сегодняшнего дня его достижения никто не может повторить. Соревнования по тяжелоатлетическому троеборью уже не проводятся. Действующий рекорд по сумме упражнений – 645 килограммов. Двукратный чемпион Олимпийских игр и восьмикратный чемпион мира, а так же восьмикратный чемпион мира и семикратный чемпион СССР. Советский супергерой Василий Алексеев Носил неофициальный титул самого сильного человека планеты. С 1966 года жил в ростовском городе Шахты, где был директором Детско-юношеской школы по тяжелой атлетике.

Бекка Свенсон

В сознании многих самым мощным и сильным человеком должен быть мужчина. Однако в мире есть и женщины, которые могут оставить далеко позади и превзойти в силе мужчину. Но для повышения физических качеств необходима регулярная работа и над собой и над своей силой воли тем более слабой половине человечества. Американка Бекка Свенсон носит гордый титул «Самая сильная женщина на планете». Она установила не один мировой рекорд, которые не в состоянии побить даже сильные мужчины.

По-настоящему сильная женщина

Один из последних рекордов Бекки Свенсон – поднятие из положения стоя в приседе около 400 килограммов, если точнее, то 387. При этом сама спортсменка весит более, чем в три раза меньше – 110 килограммов, при росте 178 сантиметров. Американка – единственная женщина, которая взяла 270 килограммов в жиме лежа, а так же 310 килограммов в тяге. Заниматься спортом и, в частности, тяжелой атлетикой Бекка начала в 1996 году. После того, как мода на женщин в бодибилдинге прошла, с легкостью начала карьеру в пауэрлифтинге. В 2002 году стала выступать на международных конкурсах «Самая сильная женщина». Сейчас Бекка продолжает заниматься профессиональным спортом, но планирует в скором времени уйти, из-за возраста. Девушке 34 года и, по ее словам, самое время переключить свое внимание на семью.

Центр ‘Потенциал’ :: Сильные люди

О сильных людях

Галина Кочергина

Мне не раз доводилось слышать в свой адрес: «Ну, ты же сильная! Значит, ты должна… ». С одной стороны – вроде бы как должно быть приятно. А, с другой — не могу сказать, что я рада присвоению мне такого статуса раз и навсегда и рада быть должной по этому поводу. Он как будто бы обязывает меня стоять на «пьедестале», который имеет чётко очерченные границы, за них – ни шагу. А там — тесно!

С другой стороны – ни к чему мне и статус «слабая». Ведь это – тоже своеобразная ступенька «пьедестала», с так же чётко очерченными границами. А там и тесно, и душно!

Ещё меня занимает, когда человек говорит о самом себе: «Я — сильный». Не могу определиться, как его понимать. Хочется спросить: «Для чего ты сильный»? «Бываешь ли ты другим»? Обычно, такой человек для меня выглядит как рыцарь в доспехах, в вечной готовности к бою, и так он зажат в них, что кажется: чуть иначе, не по шарнирам, тронешь его – развалится со звоном и скрежетом.

Вот мне и интересно понять, кто же такие – сильные люди? И чем же они отличаются от всех остальных?

Обращусь в своих поисках к высказываниям о сильных людях:

«Сильные никогда не жалуются»

— Почему? Разве в жалобе есть что-то постыдное или «слабое»? Разве жалоба – не может быть констатацией текущей трудной ситуации? Разве, именно пожаловавшись, мы частенько не получаем поддержку или даже пресловутый «волшебный пинок»? Разве сильный человек – это человек, ограниченный рамкой «никогда»?

А тот, кто здесь имеет ввиду противоположную рамку «всегда не жалуются» — доказывает окружающим свою беспомощность. Фактически с энергией, способной «вертеть парочку электростанций» (услышала когда-то от коллег), они обвиняют в своих неудачах всех и вся, предпочитая доказывать свою слабость. По-моему, вообще претензия на жесткие рамки: «сильный» ли, «слабый» ли – одинаковая слабость. Ведь человек, держащий себя в «застывшем» состоянии — очень уязвим: чуть тронет его новое, непривычное, и развалится…

На мой взгляд, человек тогда и силён, когда он не боится своих слабостей. Более того, сила его ещё больше, если он не застыл, как каменное изваяние, в статусе «сильный», а остаётся подвижным, живым, способным признать свои ошибки.

«Чего не знает человек? Человек не знает, разве, только предела своей силы»
(Восточная мудрость)

— Вот с этим, пожалуй, соглашусь. Ведь бывает так, что нет выбора, быть сильным или слабым. Просто приходится справляться с какими-то трудностями, и всё тут. Не задумываясь, чей удел с ними справляться, и насколько сильным нужно быть, чтобы справиться. Бывает ситуация «если не я, то кто же», и тогда врывается к тебе в душу потребность — оказаться сильным. А если справиться не удалось, прежде всего, стоит искать, сам ли где-то допустил ошибку или так сложились обстоятельства. И возможно, признавать, что всегда и везде сильным быть не получится. И это – нормально. На мой взгляд, сильный человек не страшится своего «боюсь». Напротив, он принимает решения, действует и берёт за это ответственность. В том числе он решает, браться или не браться за преодоление трудности, как её преодолевать, пользоваться ли предложенной помощью, просить ли помощи.

«Умение прощать — свойство сильных, слабые никогда не прощают»
(Махатма Ганди)

— Похоже, что так. Человек, способный признавать собственные ошибки, способен простить их другим. Простить — это не значит пропустить, «проглотить», «затолкать в дальний уголок». Простить – это в какой-то степени прожить, оценить, «пропустить через себя» и только потом – от_пусть_ить, _прост_ить.
По-настоящему сильные люди, по совместительству, ещё и добры.

«Сильные люди всегда просты»
(Лев Толстой)

— Что понимать под простотой? Если внутреннюю и внешнюю ясность, порядок, понятность – то соглашусь. Смущает только пресловутое «всегда». И допускаю, что по-настоящему сильный человек может позволить себе проявить сложность.

«Трудности порождают в человеке способности, необходимые для их преодоления»
(У. Филипс)

— Думаю, так и есть. Развитие часто связано с выходом из зоны комфорта. Главное, чтобы жизнь не состояла из одних лишь трудностей. «И вечный бой, покой нам только снится» — в обычной жизни ни к чему.

«Всякому созданию полезно не только всё, что посылается ему провидением, но и в то самое время, когда оно посылается» (Марк Аврелий)

— Мой личный жизненный опыт призывает с этим просто согласиться.

«Сила в правде» (фильмы Александр Невский, Брат-2)
«Я правдою силен» (Софокл)

— Верю, что так и есть. И правда эта нужна, прежде всего, самому сильному человеку. Чем честнее он сам с собой, да и с окружающими, тем проще и удобнее ему жить.

Вот у меня и получается, что по-настоящему сильный человек – вовсе не тот, кто всегда сильный, а тот, кто может позволить себе быть разным. Просто он способен справиться и устоять в этих своих разностях. А если устоять не получается – он способен обратиться за помощью и даже (ура!) принять её!

Вот такой сильной мне быть уютно.

А какими выбираете быть Вы?

Сомневаетесь, что именно Вам нужно и как сформулировать запрос – прочитайте о тех видах взаимодействия, которые осуществляют специалисты в ЦОНВ «Потенциал».

ИГУ

Кто сильнее всех на свете, выяснили студенты классического университета на соревнованиях по армрестлингу, которые прошли на прошлой неделе в зачет спартакиады ИГУ. Состязания организовали физкультурно-оздоровительный центр ИГУ и спортивный клуб ИГУ. 

Армрестлинг – вид борьбы, где поединок может завершиться за считанные секунды и выигрывает не всегда самый сильный атлет. Здесь важна техника исполнения, быстрая реакция и длинный рычаг руки.

В этом волевом и эмоциональном виде спорта участвовало 23 студента. По условиям, для юношей определили две весовые категории: до 80 кг и свыше 80 кг. Девушки же боролись в общем зачете. 

В результате упорной борьбы первое место среди представительниц прекрасного пола заняла студентка 2 курса направления «Экономика» международного института экономики и лингвистики ИГУ Мария Алесина. 

– В соревнованиях по армрестлингу я участвую второй год подряд. В прошлый раз заняла второе место, а в этом году рассчитывала на победу – так и получилось. Рада, что удалось одолеть очень сильных соперниц из юридического института и химического факультета. Чему обязана победой? Сразу и не скажу, ведь раньше армрестлингом я никогда не занималась. Наверное, сказались активные занятия спортом, – сказала победительница. 

Пьедестал почета:

девушки

1 место – Мария Алесина (международный институт экономики и лингвистики)

2 место – Анастасия Щерба (юридический институт)

3 место – Алена Кислова (химический факультет)

юноши до 80 кг

1 место – Тигран Брсоян (юридический институт)

2 место – Сергей Осипов (геологический факультет)

3 место – Алексей Хомутов (международный институт экономики и лингвистики)

юноши свыше 80 кг

1 место – Даниил Бортнийчук (международный институт экономики и лингвистики) 

2 место – Алексей Рудых (биолого-почвенный факультет)

3 место – Георгий Шахтанов (исторический факультет)

Надия Гафиева

Управление информационной политики ИГУ
Телефон: 20-23-25

13 вещей, которые не делают умственно сильные люди

Когда кто-то говорит: «Я не могу этого сделать». . . Я говорю себе: «Что ты имеешь в виду, что не может этого сделать?» Может быть, ты не хочешь этого делать, но сказать, что ты «не можешь» — это совсем другая история.

С правильным мышлением, позитивным настроем и ясным видением того, чего вы хотите достичь, единственное, что вас сдерживает, — это вы сами.

Не могу — ужасное слово, и его нужно убрать из своего словарного запаса.

Говоря, что вы что-то не можете сделать, вы уже сомневаетесь в себе, подчиняетесь поражению и укрепляете этот барьер вокруг своей жизни.

Итак, сегодня, прямо сейчас, мы собираемся удалить это слово навсегда.

Отныне мы, , ничего не можем сделать, .

Attitude is Tattoo

Ваше отношение — это все; это ваша причина, то, почему и как, выражение вашего лица, эмоции, язык тела и, возможно, конечный результат.Ваш подход к возможности и ее результат зависит исключительно от вас, а не от вашего начальника, коллег или друга .

Если вы придете на деловую встречу с кислым настроем, эта негативная энергия может распространиться как лесной пожар. Люди тоже могут это почувствовать — возможно, даже попробовать. Это не то впечатление, которое вы хотите оставить.

А теперь представьте, что вы входите на деловую встречу с позитивным настроем, что все, что здесь происходит, будет вашим результатом, под вашим контролем, а не чьим-то другим.Конечно, мы не всегда можем выиграть, но даже если результат будет отрицательным, ваше отношение и восприятие могут превратить его в положительный. Вопрос в том, сможете ли вы это сделать?

Конечно, можешь, потому что в этом мире нет ничего, что ты не мог бы сделать.

Намного лучше быть известным своим позитивным настроем — вашей уравновешенностью, вашей энергией, причиной того, почему дела идут так хорошо, потому что вы способны сохранять такой характер. Отрицательное отношение — это просто. Легко жаловаться, легко рассердиться, и еще проще ничего не делать, чтобы это изменить.

Когда я говорю, что ваше отношение — татуировка, это звучит постоянно. Татуировки можно удалить, но дело не в этом. Ваше отношение похоже на татуировку, потому что вы ее носите. Люди видят это и иногда будут судить о вас. Если вы сохраняете отрицательное отношение, оно будет постоянным, пока вы его не измените.

Измените свое отношение, и я гарантирую, что результат изменится.

Верьте, что вы можете это сделать

Знаете ли вы, почему большинство людей говорят «не могут» и сомневаются в себе, прежде чем что-либо пробовать?

Это наша неуверенность в себе и страх на разных уровнях.Единственное, от чего мы должны избавиться — это страх — страх плохих результатов, страх перемен, страх отрицания, страх потери, страх, который заставляет нас беспокоиться и терять сон. Беспокойство — это то же самое, что выйти на улицу с зонтом в ожидании дождя. Перестань волноваться и двигайся дальше.

Уверенность хрупка: она накапливается медленно, но может разбиться, как стекло. Направьте свою уверенность и энергию на то, чтобы поверить в себя. Это очень важный и новаторский шаг, который обычно труднее всего сделать.Начните говорить себе, что вы можете делать что угодно, что угодно, и вы сделаете это наилучшим образом, насколько это возможно. Избавьтесь от сомнений, избавьтесь от страха и оставайтесь с позитивной энергией.

Узнайте, как повысить свою уверенность: Как быть уверенным: 62 проверенных способа повышения уверенности в себе

Примите неудачу

Не бойтесь неудач. Не убегай от этого. Смотрите в лицо, учитесь на этом, развивайтесь и действуйте. Просто помните: вы никогда не узнаете успеха, если никогда не терпели неудач.

Ваше доверие возрастет после принятия этих фактов.Вы будете невосприимчивы к деморализующим результатам, и вместо этого вы найдете способы исправить это, улучшить и сделать лучше, чем раньше. Вы научитесь никогда не говорить «не могу» и поймете, сколько еще возможностей вы можете создать, убрав это слово.

Не позволяйте одному простому и уродливому слову лишить вас уверенности. Ты лучше и сильнее этого.

Начать вносить изменения

Но начать процесс изменений на самом деле очень сложно.

Почему?

Страх? Время? Не знаете, как или с чего начать?

Это сложно, потому что мы забываем то, что знаем.Мы привыкли делать что-то определенным образом, и, скорее всего, делаем это уже лет .

Итак, вот несколько способов, которыми я избегаю употребления слова «не могу» и на самом деле предпринимаю шаги для внесения изменений, которые я хочу видеть. Я надеюсь, что вы сможете внедрить эти методы в свою жизнь.

Запишите то, что вы хотите изменить.

Напишите это на стикерах, карточках и т. Д. На том, что вам удобно — то, что вы всегда будете видеть. Я обычно пишу свои на стикерах и кладу их на всю стену за монитором, чтобы я всегда их видел.

Расскажите другу и поговорите об этом

Обсуждение ваших целей и того, что вы хотите изменить, очень эффективно, когда вы говорите это вслух и рассказываете другому человеку, кроме себя. Это все равно что сказать: «Эй, держу пари, я справлюсь — посмотри на меня».

Когда вы достигнете этой цели и расскажете другу, это будет вознаграждено и побудит вас сделать это снова в другом аспекте. Кто знает? Может быть, ваш друг придерживается того же мышления, что и вы.

Перестаньте говорить запрещенное слово

Иногда я не могу контролировать себя публично, когда я с друзьями, поэтому мне нужно быть осторожным со словами, которые я использую, чтобы никого не смущать и не оскорблять.

Считайте слово «не могу» наихудшим из возможных. Перестаньте говорить это, если нужно, в середине предложения и переверните всю свою точку зрения — вы можете это сделать, вы сделаете это, и нет ничего невозможного!

Повторение, повторение, повторение

Вы думаете, что это изменение произойдет в одночасье? Ни за что. Это практика. То, что вы собираетесь делать всю оставшуюся жизнь с настоящего момента и до бесконечности.

Как я сказал ранее, вы забываете то, что знаете. Вы знаете, как легко сказать, что вы что-то не можете сделать, поэтому, отказываясь от этой легкой практики, вы приучаете себя жить без границ.

Практикуйте это каждый день, понемногу, и, пока вы не усвоите это, слово «не может» не будет частью вашего языка.

Делайте все, что может уменьшить вашу неопределенность

Когда я ловлю себя на том, что говорю, что не могу что-то сделать или я чего-то не знаю, поиск информации по этому действию или предмету, проведение исследований, самообразование снимает эту неопределенность.

Иногда нам кажется, что мы не можем что-то сделать, потому что вся идея кажется слишком большой. Мы пропускаем маленькие шаги в голове и сосредотачиваемся только на конце.

Прежде чем сказать, что вы что-то не можете сделать, перемотайте назад и немного притормозите. Сосредоточьтесь на первом шаге, затем на следующем. Делайте это шаг за шагом, и, прежде чем вы это осознаете, вы сделаете то, что раньше считали невозможным.

Последние мысли

Вы знаете, что должны делать. Первый шаг прямо сейчас.Как только вы начнете эту привычку и действительно начнете замечать какие-то изменения, вы поймете, что дверь к возможностям есть повсюду.

Самое смешное: Эти двери всегда были там . Злое слово, которым мы больше не пользуемся, закрывает нам глаза, потому что это слово очень мощно.

Дополнительные советы по укреплению вашей устойчивости

Изображение предоставлено: Cata через unsplash.com

7 вещей, которые всегда говорят умственно сильные люди

Я потратил большую часть своей карьеры на разговоры о вредных привычках, которых избегают умственно сильные люди (которые я описываю в своей книге «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди»), но это иногда слов, которые говорят людей, являются сильнейшими показателями силы.

Не поймите меня неправильно, вы не всегда можете заметить сильного духом человека, когда видите его. В конце концов, мы часто понятия не имеем, в каких частных битвах кто-то участвует. Однако мы можем многое узнать о них, основываясь на словах, которые они говорят, и на том, соответствует ли их поведение.

Вот семь вещей, которые всегда говорят умственно сильные люди:

1. Я подумаю, подходит ли мне это.

Независимо от того, предлагают ли им незапрашиваемые советы родственников или начинают программу самосовершенствования, психически сильные люди не следуют слепо советам других.

Другие люди и их мнения не имеют силы в определении нашей судьбы.

Вместо этого они думают о том, действительно ли предлагаемые рекомендации они хотят включить в свою жизнь.

2. Мне нужно убедиться, что это соответствует моим ценностям.

Может возникнуть соблазн воспользоваться любой возможностью, которая принесет больше денег, восхищения или власти. Но психически сильные люди не стремятся раздувать свое эго.

Не рассчитываться. Как и во всем, что касается сердца, вы узнаете, когда найдете это.

Перед тем, как взять на себя новую ответственность или совершить серьезный сдвиг, они проверяют, действительно ли их новые обстоятельства соответствуют их ценностям. Они хотят убедиться, что то, как они проводят свое время и энергию, действительно отражает их приоритеты.

3. Расскажите подробнее.

Духовно сильные люди готовы слушать. Вместо того, чтобы отключать других, чтобы сформулировать свое опровержение, они приглашают других продолжать говорить, чтобы они могли лучше понять их взгляды.

Я очень верю в то, что нужно слушать и учиться у других.

Это не значит, что они не устанавливают границ. Они не терпят жестокого обращения, но готовы выслушать уважительный разговор, даже если слова могут немного пощекотать.

4. Это будет сложно, но я все равно сделаю это.

Вы никогда не поймаете морально сильного человека, который жалуется на то, как что-то будет тяжело. Вместо того, чтобы желать, чтобы жизнь была проще, они вкладывают всю свою энергию и усилия в то, чтобы убедиться, что они достаточно сильны, чтобы справиться с трудными проблемами.

Ставьте реалистичные цели, просто продолжайте переоценивать и будьте последовательны.

Они также умеют принимать неудобства. Они готовы терпеть неуверенность в себе, беспокойство и потенциальные неудачи, связанные с тяжелыми делами.

5. Прошу прощения.

Ядовитое самообвинение очень вредно, и умственно сильные люди не за все обильно извиняются. Однако они несут ответственность за свое поведение.

Чтобы быстро извиниться от всего сердца, а не из жалости, требуется большая сила характера.

Они приносят искренние извинения, когда сожалеют о своих действиях, и стараются исправить ситуацию, когда это возможно.

6. Нет, спасибо.

Психически сильные люди не становятся жертвами чувства вины. Они также не поддаются давлению сверстников и готовы отказываться от того, чего не хотят делать.

Я начал говорить «нет». […] И медленно, но верно я вспомнил, кто я.

Чем больше вещей они говорят «нет», тем больше времени и энергии они тратят на то, над чем они хотят работать.Они достаточно уверены в своих решениях, чтобы терпеть недовольство других людей.

7. Вот как я собираюсь улучшить.

Психически сильные люди готовы признать, что у них нет ответов на все вопросы, потому что они знают, что всегда есть возможности для совершенствования.

Неудачи — это вещи, на которых можно учиться. Вы должны быть готовы взять себя в руки и идти дальше.

Когда они терпят неудачу или делают ошибку, они признают свои слабости и остаются сосредоточенными на том, как они могут улучшить.

Развитие или укрепление умственной мускулатуры

Очевидно, что одно лишь повторение этих фраз не поможет вам развить или укрепить умственную мускулатуру.

Чтобы быть психологически сильным, необходимо стремиться к позитивным изменениям в том, как вы думаете, чувствуете и ведете себя. Также важно отказаться от вредных привычек, которые лишают вас душевных сил.

Но с самоотверженностью и практикой вы можете развить силу, необходимую для раскрытия своего максимального потенциала.И со временем язык, который вы используете, отразит вашу внутреннюю силу.

Эми Морин — клинический социальный работник, психотерапевт и преподаватель психологии Северо-Восточного университета. Она также является автором национальных бестселлеров «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди», и « 13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины». The Guardian назвал Эми «гуру самопомощи на данный момент». Следуйте за ней в Twitter здесь.

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

Не пропустите:

18 привычек умственно сильных людей

Как автор 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди , я обычно провожу время, рассказывая о вредных привычках, которые может лишить вас душевных сил. В конце концов, достаточно одной дурной привычки, чтобы удержать вас от раскрытия своего максимального потенциала.

Однако, помимо отказа от этих вредных привычек, также важно выполнять упражнения, которые укрепляют ваши умственные мышцы. Благодаря упорному труду и целеустремленности вы можете тренировать свой мозг, чтобы работать на пике возможностей.

Вот 18 вещей, которые делают умственно сильные люди.

1. Они проявляют благодарность.

Подсчет благословений, а не бремени помогает умственно сильным людям смотреть на жизнь в правильном свете. Их выбор быть благодарным проявляется в их настроении и поведении.

2. Они сохраняют свою личную власть.

Психически сильные люди не наделяют негативных людей властью. Они отказываются обвинять кого-либо в том, что он их сдерживает или тянет вниз.

3. Они принимают вызовы.

Психически сильные люди рассматривают невзгоды как возможность стать сильнее. С каждым препятствием, которое они преодолевают, они обретают уверенность в своей способности стать лучше.

4. Они сосредотачиваются на том, что могут контролировать.

Психически сильные люди остаются продуктивными и эффективными, сосредотачиваясь на вещах, которые они контролируют. Вместо того, чтобы тратить энергию на беспокойство о том, придет ли шторм, они вкладывают свои усилия в подготовку к нему как можно лучше.

5. Они устанавливают здоровые границы.

Создание здоровых эмоциональных и физических границ дает умственно сильным людям пространство, в котором они нуждаются для роста. Даже когда они могут разочаровать других, они готовы сказать «нет».

6. Они идут на просчитанный риск.

Психически сильные люди уравновешивают свои эмоции логикой, чтобы они могли рассчитать каждый риск, с которым они сталкиваются. Они готовы выйти за пределы своей зоны комфорта и искать возможности, которые помогут им достичь своих целей.

7. Они примиряются с прошлым.

Психически сильные люди размышляют о прошлом, чтобы извлечь из него уроки, но не зацикливаются на нем. Они отказываются жить в сожалениях и отпускают обиды.

8. Они учатся на своих ошибках.

Вместо того, чтобы ругать себя за ошибки, умственно сильные люди сосредотачиваются на том, чтобы учиться на них. Они берут на себя полную ответственность за свое поведение и предпочитают продуктивно двигаться вперед.

9. Они создают собственное определение успеха.

Вместо того чтобы обижаться на удачу других, умственно сильные люди не стесняются делиться своей радостью. Они осознают, что достижения других людей не умаляют их собственных.

10. Они рассматривают неудачи как возможность для роста.

Неудача часто является частью любого долгого пути к успеху. Морально сильные люди принимают это и предпочитают использовать каждую неудачу как возможность стать мудрее.

11. Они выделяют время, чтобы побыть наедине.

Психологически сильным людям нужно время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Пишут ли они в дневнике, практикуют медитацию или сидят молча и размышляют, они знают, что немного уединения необходимо для их благополучия.

12. Они берут на себя полную ответственность за свою жизнь.

Духовно сильные люди создают для себя возможности. Они не тратят время на ожидание, пока мир даст им то, что, по их мнению, им причитается.

13. Они проявляют настойчивость.

Духовно сильные люди знают, что лучшее в жизни стоит ждать. Они проявляют терпение и настойчивость, стремясь к своим целям.

14. Они изменяют свои нездоровые убеждения.

Психически сильные люди не позволяют самоограниченным убеждениям ограничивать их потенциал. Они понимают, что их разум может быть их лучшим активом или злейшим врагом.

15. Они разумно расходуют свою умственную энергию.

Вместо того, чтобы жаловаться на вещи, которые они не могут изменить, или перефразировать то, что произошло вчера, умственно сильные люди посвящают свою энергию продуктивным задачам. Они не тратят ограниченные ресурсы, такие как время и энергия, на бесполезные вещи.

16. Практикуют реалистичный оптимизм.

Психически сильные люди говорят сами с собой как с надежным тренером. Они отказываются верить пессимистическим предсказаниям, но также не позволяют себе стать самоуверенными.

17. Переносят дискомфорт.

Психически сильные люди не боятся терпеть небольшую боль. Независимо от того, продолжают ли они бегать, когда у них устали ноги, или сопротивляются мгновенному удовольствию, они практикуют самодисциплину, даже когда это неудобно.

18. Они остаются верными своим ценностям.

Духовно сильные люди придерживаются своих приоритетов в соответствии со своими убеждениями. Они достаточно смелы, чтобы жить в соответствии со своими ценностями, даже если это не популярный выбор.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

8 привычек умственно сильных людей

Вспомните время, когда вы чувствовали разочарование, тревогу, страх, злость или разбитое сердце. Это не то место, где никто не хочет оставаться из-за неприятных ощущений.Хотя полностью избежать негативных состояний ума невозможно, некоторые люди лучше других умеют определять, что происходит в их собственной голове, обрабатывать свои эмоции и двигаться дальше. Вот несколько способов поведения психически сильных людей.

1. Они не размышляют.

Это когда вы снова посещаете что-то, что вас беспокоит, и думаете об этом снова и снова. Психологически сильные люди идут к источнику, по возможности устраняют проблему, а затем перестают болтать по этому поводу.Они знают, что постоянно пересматривать любую ситуацию — пустая трата времени.

2. Они дают незнакомцам право сомневаться.

Проведите достаточно времени в этом мире, и вы встретите людей, которые делают то, чего вы не делаете, — плохо водят машину, плохо разговаривают или иным образом ведут себя плохо. Но всегда есть предыстория, к которой вы не причастны. Может быть, парень, который подрезал вас в пробке, пытается добраться до больницы, где его любимый болен, рожает или вот-вот умрет. Психически сильные люди не позволяют себе раздражаться из-за недостатков других.

3. Они практикуют и оттачивают свою силу воли

Искушение заниматься неправильными поступками или не делать правильных является общим для всего человечества. Будь то пост, упражнения или избегание определенных ситуаций, умственно сильные люди понимают, что почти каждая битва побеждает в уме.

4. Тщательно выбирают друзей.

Создатели драматургии или ведущие негатива — это криптонит для всех, кто хочет быть твердым.Психологически сильные люди знают, что эти энергетические вампиры разрушают у человека чувство покоя.

5. Они проявляют щедрость

Скупость вырастает из страха. Психически сильные люди не беспокоятся о том, что им мало для себя. Они доверяют себе, зная, что их будущее безопасно.

6. Они умеют сочувствовать

Другими словами, они эмоционально умны и хорошо понимают, как и почему люди ведут себя определенным образом. Например, умственно сильные люди могут видеть, что человек, который бубнит длинные истории, действительно ищет других, чтобы подтвердить свою ценность.Или они могут определить, когда кто-то не умеет справляться с эмоциями, и соответствующим образом скорректировать свои собственные реакции.

7. Они заботятся о своем теле

То, как вы себя чувствуете физически, безусловно, влияет на то, как вы себя чувствуете эмоционально. Психически сильные люди имеют привычку ежедневно заниматься спортом, не склонны к чрезмерному увлечению и дисциплинированно относятся к тому, что они кладут в рот.

8. Они не держат обид

Вы только посмотрите на горьких людей в жизни.Обиды и обиды, от которых они не могут избавиться, подобны болезни, которая мешает им быть счастливыми, продуктивными, уверенными и бесстрашными. Сильные духом люди понимают, что прощение дает свободу.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

15 критических привычек умственно сильных людей

Мы все достигаем критических точек в нашей жизни, где проверяется наша психологическая стойкость. Это может быть токсичный друг или коллега, тупиковая работа или тяжелые отношения.

Какой бы ни была задача, вы должны быть сильными, смотреть на вещи через призму нового взгляда и принимать решительные меры, если вы хотите успешно ее преодолеть.

Звучит просто. Все мы хотим хороших друзей, хорошей работы и хороших отношений.

Но это не так.

Трудно быть психологически стойким, особенно когда чувствуешь себя застрявшим. Способность ломать стереотипы и двигаться в новом смелом направлении требует особой выдержки, смелости и мужества, которые есть только у самых умственно стойких людей.

Удивительно, как психически стойкие люди выделяются из толпы. Там, где другие видят непреодолимые препятствия, они видят проблемы, которые необходимо преодолеть.

Когда в 1914 году фабрика Томаса Эдисона сгорела дотла, уничтожив единственные в своем роде прототипы и нанеся ущерб в размере 23 миллионов долларов, Эдисон ответил просто:

Слава богу, все наши ошибки сгорели. Теперь мы можем начать все заново.

Реакция Эдисона — это воплощение умственной стойкости: он видит возможности и принимает меры, когда все выглядит мрачно.

Есть привычки, которые вы можете развить, чтобы улучшить свою психологическую стойкость. Фактически, отличительные черты психически стойких людей — это на самом деле стратегии, которые вы можете начать использовать уже сегодня.

Они эмоционально интеллектуальны

Эмоциональный интеллект — краеугольный камень психической стойкости. Невозможно быть психологически стойким без способности полностью понимать и терпеть сильные отрицательные эмоции и делать с ними что-то продуктивное. Моменты, которые проверяют вашу психологическую стойкость, в конечном итоге проверяют ваш эмоциональный интеллект (EQ).

В отличие от вашего IQ, который фиксирован, ваш EQ — это гибкий навык, который вы можете улучшить с пониманием и усилиями. Неудивительно, что 90% лучших исполнителей имеют высокий EQ, а люди с высоким EQ зарабатывают на 28000 долларов в год больше (в среднем), чем их коллеги с низким EQ.

К сожалению, навыков EQ не хватает. TalentSmart протестировал более миллиона человек, и мы обнаружили, что только 36% из них способны точно определять свои эмоции по мере их возникновения.

Они уверены

Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы.- Генри Форд

Психически стойкие люди разделяют мнение Форда о том, что ваш менталитет сильно влияет на вашу способность добиваться успеха. Это понятие — не просто инструмент мотивации — это факт. Недавнее исследование, проведенное в Университете Мельбурна, показало, что уверенные в себе люди получали более высокую заработную плату и продвигались по службе быстрее, чем другие.

Истинная уверенность — в отличие от ложной уверенности, которую люди проектируют, чтобы скрыть свою неуверенность, — имеет самостоятельный вид. Психически стойкие люди берут верх над сомнительными и пугливыми, потому что их уверенность воодушевляет других и помогает им добиваться успеха.

Они нейтрализуют токсичных людей

Работа с трудными людьми для большинства утомительна и утомительна. Психически стойкие люди контролируют свое взаимодействие с токсичными людьми, сдерживая свои чувства. Когда им нужно противостоять токсичному человеку, они подходят к ситуации рационально. Они идентифицируют свои эмоции и не позволяют гневу или разочарованию подпитывать хаос. Они также принимают во внимание точку зрения трудного человека и умеют находить точки соприкосновения и решения проблем.Даже когда все идет под откос, психически стойкие люди могут относиться к токсичному человеку с недоверием, чтобы не позволить ему или ей сбить их с толку.

Они принимают перемены

Психически стойкие люди гибки и постоянно адаптируются. Они знают, что страх перемен парализует и представляет серьезную угрозу их успеху и счастью. Они ищут перемены, которые поджидают не за горами, и формируют план действий на случай, если эти изменения произойдут.

Только когда вы примете перемены, вы сможете найти в них хорошее. Вам необходимо иметь непредвзятый разум и открытые объятия, если вы собираетесь распознавать и использовать возможности, которые создают изменения.

Вы обречены на провал, если продолжаете делать то же самое, что и всегда, в надежде, что игнорирование изменений заставит их исчезнуть. В конце концов, определение безумия — это делать одно и то же снова и снова и ожидать другого результата.

Они говорят нет

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показало, что чем сложнее вам сказать «нет», тем выше вероятность того, что вы испытаете стресс, выгорание и даже депрессию.Психически стойкие люди знают, что говорить «нет» — это здорово, и у них есть чувство собственного достоинства и дальновидность, чтобы ясно выразить свое отрицание.

Когда приходит время сказать «нет», психически стойкие люди избегают таких фраз, как «я не думаю, что смогу» или «я не уверен». Они говорят «нет» с уверенностью, потому что знают, что отказ от нового обязательства уважает их существующие обязательства и дает им возможность успешно их выполнить.

Психически стойкие также умеют проявлять самообладание, говоря себе «нет».Они откладывают удовлетворение и избегают импульсивных действий, причиняющих вред.

Они знают, что страх — источник сожаления №1

Психически стойкие люди знают, что, когда все будет сказано и сделано, они будут сожалеть о шансах, на которые они не рискнули, гораздо больше, чем о своих неудачах. Не бойтесь рисковать.

Я часто слышу, как люди говорят: «Что самое худшее, что может с тобой случиться? Это убьет тебя? » Тем не менее смерть — не самое худшее, что может с вами случиться.Худшее, что может с вами случиться, — это позволить себе умереть внутри, пока вы еще живы.

Чтобы пройти по канату между жилищем и воспоминаниями, требуется утонченное самосознание. Слишком долгое зацикливание на своих ошибках заставляет вас нервничать и бояться, а полное забывание о них заставляет вас повторять их. Ключ к балансу заключается в вашей способности превращать неудачи в крупицы улучшений. Это создает тенденцию подниматься обратно каждый раз, когда вы падаете.

Часы в Forbes:

Они принимают неудачи. . .

Психически стойкие люди принимают неудачи, потому что знают, что они вымощены ими. Никто никогда не добивался настоящего успеха, не приняв сначала неудачу.

Обнаружив, что вы на неверном пути, ваши ошибки прокладывают вам путь к успеху. Самый большой прорыв обычно случается, когда вы чувствуете себя наиболее разочарованным и застрявшим.Именно это разочарование заставляет вас думать по-другому, смотреть нестандартно и видеть решение, которого вы упускали.

. . . Тем не менее, они не зацикливаются на ошибках

Психически стойкие люди знают, что то, на чем вы сосредоточите свое внимание, определяет ваше эмоциональное состояние. Когда вы зацикливаетесь на проблемах, с которыми сталкиваетесь, вы создаете и продлеваете отрицательные эмоции и стресс, что снижает производительность. Когда вы сосредотачиваетесь на действиях, направленных на улучшение себя и своих обстоятельств, вы создаете чувство личной эффективности, которое вызывает положительные эмоции и повышает производительность.

Психически стойкие люди дистанцируются от своих ошибок, но делают это, не забывая их. Держа свои ошибки на безопасном расстоянии, но при этом достаточно под рукой, чтобы на них можно было ссылаться, они могут адаптироваться и приспосабливаться к будущему успеху.

Они никому не позволят ограничивать свою радость. . .

Когда ваше чувство удовольствия и удовлетворения возникает из сравнения себя с другими, вы больше не являетесь хозяином своего собственного счастья. Когда психически стойкие люди довольны тем, что они делают, они не позволят чьему-либо мнению или достижениям забрать это у них.

Хотя невозможно отключить вашу реакцию на то, что о вас думают другие, вам не нужно сравнивать себя с другими, и вы всегда можете относиться к мнению людей с недоверием. Психически стойкие люди знают, что независимо от того, что люди думают о них в конкретный момент, одно можно сказать наверняка: они никогда не бывают такими хорошими или плохими, как люди говорят.

. . . И они не ограничивают радость других

Психически стойкие люди не осуждают других, потому что знают, что каждому есть что предложить, и им не нужно понижать других людей, чтобы чувствовать себя хорошо.

Сравнивать себя с другими людьми ограничивает. Ревность и негодование высасывают из вас жизнь; они огромные похитители энергии. Психически стойкие люди не тратят время или энергию, оценивая людей и беспокоясь о том, соответствуют ли они.

Вместо того, чтобы тратить энергию на ревность, направьте ее на признательность. Когда вы празднуете успех других людей, вы оба выигрываете.

Они исполняют

Исследование, проведенное Исследовательским институтом Восточного Онтарио, показало, что люди, которые тренировались два раза в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более компетентными в социальном, интеллектуальном и спортивном плане.Они также выше оценили свой образ тела и самооценку. Лучше всего то, что рост уверенности в себе, который является ключом к психологической стойкости, был вызван не физическими изменениями в их телах, а немедленным, подпитываемым эндорфином позитивом от упражнений, который имел решающее значение.

Они высыпаются

Трудно переоценить важность сна для повышения вашей психической выносливости. Когда вы спите, ваш мозг удаляет токсичные белки, которые являются побочными продуктами нейронной активности, когда вы бодрствуете.К сожалению, ваш мозг может удалить их только во время сна, поэтому, когда вы не высыпаетесь, токсичные белки остаются в клетках вашего мозга, нанося ущерб вашей способности мыслить — то, что никакое количество кофеина не может исправить. .

Психически стойкие люди знают, что их самоконтроль, сосредоточенность и память ухудшаются, когда они не получают достаточного (или правильного) сна, поэтому они делают качественный сон своим главным приоритетом.

Они ограничивают потребление кофеина

Чрезмерное употребление кофеина вызывает выброс адреналина, источника реакции «бей или беги».Механизм борьбы или бегства обходит рациональное мышление в пользу более быстрого реагирования для обеспечения выживания. Это замечательно, когда за вами гонится медведь, но не так хорошо, когда жизнь подбрасывает вас.

Когда кофеин погружает ваш мозг и тело в состояние гипервозбужденного стресса, ваши эмоции преобладают над вашим поведением. Длительный период полураспада кофеина гарантирует, что вы останетесь в таком состоянии, поскольку он требует сладкого времени, чтобы выйти из вашего тела. Психически стойкие люди знают, что слишком много кофеина — это проблема, и не позволяют ему взять верх.

Они не ждут извинений, чтобы простить

Психически стойкие люди знают, что жизнь станет намного более гладкой, если вы отпустите обиды и простите даже тех, кто никогда не извинялся. Обиды позволяют негативным событиям из вашего прошлого разрушить сегодняшнее счастье. Ненависть и гнев — это эмоциональные паразиты, которые разрушают вашу радость жизни.

Негативные эмоции, возникающие при хранении обиды, вызывают стрессовую реакцию в вашем теле, и удержание в стрессовой ситуации может иметь разрушительные последствия (как физические, так и психические).Когда вы прощаете кого-то, это не оправдывает их действия; это просто освобождает вас от того, чтобы быть их вечной жертвой.

Они безжалостно позитивны

Следите за новостями в течение любого промежутка времени, и вы увидите, что это всего лишь один бесконечный цикл войн, жестоких атак, хрупкой экономики, банкротств компаний и экологических катастроф. Легко думать, что мир быстро катится под гору.

А кто знает? Может быть это. Но умственно стойкие люди не беспокоятся об этом, потому что они не попадают в ловушку того, что не могут контролировать.Вместо того, чтобы пытаться начать революцию в одночасье, они сосредотачивают свою энергию на управлении двумя вещами, которые полностью находятся в их власти — их вниманием и своими усилиями.

Собираем все вместе

Психическая стойкость — это не врожденное качество, которым наделяют немногих избранных. Этого можно достичь и наслаждаться.

Что еще делает людей психологически стойкими? Сколько из этих 15 качеств характеризует вас? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, поскольку я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.

Также в Forbes:

Галерея: Вредные привычки, которые могут стоить вам работы

14 изображений

Одно общее, что есть у ментально сильных людей

Источник: AdobeStock

Как психотерапевт, меня всегда интересовали такие вещи, как стойкость, настойчивость и самодисциплина.Но после того, как всего за несколько лет я потерял мать, мужа и тестя, мой интерес к душевной силе стал личным. Я отправился на поиски, чтобы узнать об умственно сильных людях.

В своем терапевтическом кабинете я наблюдал, как некоторые люди оправляются от невзгод и становятся сильнее от их борьбы. Они выстояли в трудные времена и продолжали работать над достижением своих целей.

Я также видел, как застревали другие люди. Их уменьшила беда. Некоторые из них ожесточились и обиделись, а другие отказались от своих целей.

Я хотел знать, что делает одних людей сильнее других. Я знал, что психическая сила — это не то же самое, что психическое здоровье. Некоторые из самых сильных людей, которых я встречал, боролись с депрессией, тревогой и другими психическими заболеваниями.

Психическая сила определяется выбором, который люди делают каждый день. Во многом это было связано с их хорошими привычками, такими как проявление благодарности и поддержание здоровых отношений. Но важнее того, что люди делали, было то, чего они не делали.

Самые сильные люди избегали определенных вредных привычек, которые могли лишить их душевных сил. Они не жалели себя. Они не уклонялись от перемен. Они не сдавались после первой неудачи.

Всего я выделил 13 вещей, которых умственно сильные люди не делают. Это были обычные привычки, которые на первый взгляд казались незначительными, но, очевидно, они сильно изменили их жизнь. Отказ от этих вредных привычек сделал их хорошие привычки гораздо более эффективными.

Я хотел знать: разве сильные люди не делали этого, потому что у них была сила? Или отказ от этих привычек сделал их сильнее?

Снова и снова я видел, как люди становились сильнее, когда отказывались от этих нездоровых привычек.И было ясно, что все мы можем развить больше умственных способностей, следуя списку «чего не делать».

Почему отказ от вредных привычек — ключ к укреплению здоровья

Умственная сила подобна физической силе. Если вы хотите развить свои физические мышцы, вам потребуются хорошие привычки, например, поднятие тяжестей. Но если вы действительно хотите добиться прогресса, вам нужно будет отказаться и от некоторых своих вредных привычек — например, есть слишком много нездоровой пищи.

То же самое можно сказать и о душевной силе.Вам нужны хорошие привычки. Но если вы действительно хотите видеть результаты, вам нужно отказаться от вредных привычек, например, тратить энергию на то, что вы не можете контролировать, и пытаться угодить всем.

В противном случае ваши вредные привычки противодействуют вашим хорошим, и вы остаетесь в тупике. Как ни старайся, прогресса не увидишь. Когда дело доходит до душевной силы, вы хороши настолько, насколько хороши ваши худшие привычки.

Как ваши убеждения влияют на ваши привычки

Как только я определил нездоровые привычки, которые мешали людям развить умственную силу, необходимую им для раскрытия своего максимального потенциала, я начал изучать основные причины их выбора.

Почему одни люди жалуют себя, когда сталкиваются с трудностями, в то время как другие проявляют благодарность? И почему некоторые люди сдаются, когда сталкиваются с проблемой, в то время как другие упорствуют, пока не найдут решение? Это связано с основными убеждениями человека.

Я выделил три типа основных убеждений, которые делают людей менее эффективными и лишают их умственных способностей:

1. Нездоровые представления о себе: Думать, что вы неудачник или что вы никогда не будете так хороши, как другие люди
2. Нездоровые представления о других: Вывод о том, что все стараются достать вас или что вы никому не можете доверять
3. Нездоровые представления о мире: Вера в то, что мир против вас или что мир слишком сложен, чтобы процветать в

Любой, кто придерживается таких убеждений, будет иметь нездоровые привычки.Например, если вы считаете, что мир находится в таком беспорядке, что такой человек, как вы, не может добиться успеха, тогда вы обязательно пожалеете себя. Или, если вы верите, что все хотят вас заполучить, вы дадите другим людям власть над своей жизнью.

Составьте план психологического роста

Хорошая новость в том, что у каждого есть сила развить умственную силу, необходимую для раскрытия своего максимального потенциала.

Однако вы не можете отговорить себя от своих основных убеждений.Вы долгое время придерживались этих самоограничивающих убеждений.

Но вы можете отказаться от своих нездоровых привычек и начать отказываться от своих убеждений. Например, если вы решите перестать жалеть себя, со временем ваш мозг начнет видеть вас в другом свете. Он поймет, что вам не суждено быть неудачником.

Или, если вы продолжите попытки даже после того, как потерпели неудачу, ваш мозг начнет видеть в вас человека, который предпочитает упорствовать, а не слабака, который сдаётся при первом намеке на неприятности.

Развитие умственной мускулатуры — это процесс, продолжающийся всю жизнь. Но изменение ваших привычек — это первый шаг к изменению самоограничивающих убеждений, которые мешают вам стать самой сильной и лучшей версией себя.

Изображение в Facebook: Nadino / Shutterstock

Изображение LinkedIn: Monkey Business Images / Shutterstock

13 вещей, которые не делают умственно сильные люди | The Independent

[Эта статья была впервые опубликована в 2017 году]

Психическая сила не часто отражается в том, что вы делаете.Обычно это видно в том, чего вы не делаете.

В своей книге «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди» психотерапевт Эми Морин пишет, что развитие умственной силы — это «трехсторонний подход».

Речь идет об управлении своими мыслями, поведением и эмоциями.

По словам Морена, ниже приведены 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди.

1. Они не тратят время на жалость к себе

«Жалеть себя — это саморазрушение», — пишет Морин.«Жалость к себе мешает жить полноценной жизнью. Это зря тратит время, вызывает негативные эмоции и вредит вашим отношениям ».

Ключ в том, чтобы «утвердить добро в мире, и вы начнете ценить то, что имеете», — пишет она.

Конечная цель — научиться заменять жалость к себе благодарностью.

2. Они не отдают свою силу

Люди отдают свою силу, когда им не хватает физических и эмоциональных границ, пишет Морен.

Вам нужно постоять за себя и провести черту, когда это необходимо.Важно следить за своими целями и работать над их достижением.

Морин использует Опру Уинфри как пример человека, который крепко держит свою власть: «она решила определить, кем она будет в жизни, не отдавая свою силу».

3. Они не уклоняются от изменений

Есть пять стадий изменения, пишет Морен: предварительное размышление, созерцание, подготовка, действие и поддержание.

Выполнение каждого из пяти шагов имеет решающее значение.Внесение изменений может быть пугающим, но уклонение от них препятствует росту. «Чем дольше вы ждете, тем труднее становится», — говорит она.

4. Они не сосредотачиваются на вещах, которые не могут контролировать.

«Кажется, что держать все под контролем так безопасно, но думать, что у нас есть сила всегда дергать за ниточки, может стать проблематичным», — пишет Морен. Попытка все контролировать — это, скорее всего, реакция на беспокойство.

«Вместо того, чтобы сосредоточиться на управлении своим беспокойством, вы пытаетесь контролировать свое окружение», — говорит она.

Смещение вашего внимания с того, что вы не можете контролировать, может создать большее счастье, меньше стресса, улучшить отношения, новые возможности и больший успех.

5. Они не беспокоятся о том, чтобы всем угодить

Часто мы судим о себе, рассматривая то, что другие люди думают о нас, что является противоположностью психологической стойкости.

Морен перечисляет четыре факта о постоянных попытках угодить людям: это пустая трата времени; людьми-угодниками легко манипулировать; это нормально, когда другие злятся или разочаровываются; и всем не угодишь.

Отказ от нравственного отношения к людям сделает вас сильнее и увереннее в себе.

6. Они не боятся обдуманных рисков

Люди часто боятся рисковать, будь то финансовый, физический, эмоциональный, социальный или связанный с бизнесом, говорит Морен.

Но все сводится к знаниям. «Недостаток знаний о том, как рассчитать риск, ведет к усилению страха», — пишет Морин.

Чтобы лучше проанализировать риск, задайте себе следующие вопросы.

—Каковы потенциальные затраты?

—Каковы потенциальные преимущества?

—Как это поможет мне достичь моей цели?

—Какие альтернативы?

— Насколько хорошо было бы, если бы сбылся лучший сценарий?

—Что самое худшее, что может случиться, и как я могу уменьшить риск, что это произойдет?

— Насколько плохо было бы, если бы сбылся худший сценарий?

— Насколько это решение будет иметь значение через пять лет?

7.Они не зацикливаются на прошлом

Прошлое осталось в прошлом. Невозможно изменить то, что произошло, и «жилище может быть саморазрушительным, не позволяя вам наслаждаться настоящим и планировать будущее», — пишет Морен.

Тем не менее, размышления о прошлом могут принести пользу. По ее словам, может быть полезно размышление над извлеченными уроками, рассмотрение фактов, а не эмоций и рассмотрение ситуации с новой точки зрения.

8. Они не повторяют одни и те же ошибки снова и снова

Размышляя, вы не будете повторять своих ошибок.«Важно изучить, что пошло не так, что вы могли бы сделать лучше и как сделать это по-другому в следующий раз», — пишет Морен.

Психически сильные люди берут на себя ответственность за ошибку и составляют вдумчивый письменный план, чтобы избежать повторения той же ошибки в будущем.

9. Они не возмущаются успехом других людей

Обида подобна гневу, который остается скрытым и сдерживаемым, пишет Морен. Сосредоточение внимания на успехе другого человека не проложит путь к вашему собственному, поскольку отвлекает вас от вашего пути.

Даже если вы добьетесь успеха, вы никогда не будете довольны, если всегда будете сосредоточены на других. Вы также можете упустить из виду свои таланты и отказаться от своих ценностей и отношений.

10. Они не сдаются после первой неудачи.

Успех наступает не сразу, а неудача почти всегда становится препятствием, которое вам придется преодолеть.

«Возьмем, к примеру, Теодора Гизеля, также известного как доктор Сьюз, первая книга которого была отвергнута более чем 20 издателями», — говорит Морин.Теперь имя доктора Сьюза стало нарицательным.

Мысль о том, что неудача недопустима или что вы недостаточно хороши, не отражает душевной силы. Фактически, «восстановление после неудачи сделает вас сильнее», — пишет Морен.

11. Они не боятся времени в одиночестве

«Создание времени, чтобы побыть наедине со своими мыслями, может стать мощным опытом, который поможет вам достичь ваших целей», — пишет Морен. Чтобы стать психологически сильным, вам нужно выделить время в повседневной жизни, чтобы сосредоточиться на росте.

Вот некоторые из преимуществ одиночества, которые Морин перечисляет в своей книге:

— Время, проведенное наедине с собой, может усилить ваше сочувствие

— Проведение времени в одиночестве пробуждает творческий потенциал

— Уединение предлагает восстановление

12. Они не чувствуют себя мир им что-то должен

Легко рассердиться на мир из-за ваших неудач или неудач, но правда в том, что никто не имеет права ни на что. Это нужно заслужить.

«Жизнь не предназначена для того, чтобы быть честно «, — говорит Морен.Если одни люди испытывают больше счастья или успеха, чем другие, «это жизнь, но это не значит, что вы чем-то обязаны».

«Главное — сосредоточиться на своих усилиях, принять критику, признать свои недостатки и не вести счет», — пишет Морен. Сравнивая себя с другими, вы разочаруетесь только в том случае, если вы не получите того, что, по вашему мнению, вам должны.

13. Они не ждут немедленных результатов

«Готовность развивать реалистичные ожидания и понимание того, что успех не наступает в одночасье, необходимы, если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал», — пишет Морин.

No related posts.