Силы духа: Как укрепить силу духа и развить свою мотивацию?

Содержание

Как укрепить силу духа и развить свою мотивацию?

T

специальный проект

«Я достиг своих целей, тренируя не только тело, но и сознание», — говорит Майкл Фелпс. И не верить знаменитому пловцу, победителю всех возможных соревнований, причин нет. В конце концов, тело тренируют многие — но результатов добиваются далеко не все. Сила духа так же важна в спорте (да и не только в нем), как и сила физическая. И развивать ее, растить в себе порой так же непросто. Тем более что упражнения «на силу духа» часто неочевидны — это не тот случай, когда достаточно выполнить сколько-то подходов.

Так как же тренировать силу духа? Вместе с Under Armour, чемпионкой мира по тайскому боксу Юлией Фирсовой и беговым блогером и тренером Яной Батиной собрали чек-лист, который будет напоминать, что такое внутренняя сила и стремление к личным победам.

ТЕКСТ: ВЕРА РЕЙНЕР

Иллюстрации: Даша Скребцова

Сила духа — это «тихая сила». Она не так очевидна, как сила физическая, но так же значима. Уверенность и стойкость, умение не бояться — или бояться, но все равно подниматься после падения и уверенно смотреть своим страхам в лицо. Умение не опускать руки, когда все против тебя.

Примеров силы духа в спорте много. Речь не обязательно об экстремальных случаях, когда спортсмен, превозмогая физическую боль, все равно добирается до финиша. Или встает на ноги, возвращается в спорт, пока все говорят, что путь назад ему заказан. Хотя такие случаи всегда нас восхищают, сила духа нужна каждый день — и каждый день она меняет нашу жизнь.

«Для меня сила духа — это умение превозмогать боль, усталость, проблемы, когда ты уже на мели с точки зрения физических ресурсов. У нас в единоборствах сила духа имеет огромное значение»

Юлия Фирсова,

чемпионка мира

по тайскому боксу

«Это способность преодолевать любые преграды. Подниматься снова и снова, не сдаваться после первых неудач. Это стойкость, храбрость и бесстрашие. Сила духа сильно зависит от нашего ментального здоровья, поэтому крайне важно поддерживать его в ресурсном состоянии»

Яна Батина,

беговой блогер

и тренер

Часто любое желание что-нибудь сделать, чего-то достичь упирается в убеждение, будто для этого нужно что-то особенное, что дано не каждому. А если этого нет — не нужно и пытаться. Да, речь о вере в талант, даже не так — Талант. У нас действительно разные склонности, разное строение тела, физические данные. Но сама по себе предрасположенность к чему-то ничего не дает. Один талант не гарантирует успеха, если вы не готовы работать — и в конечном счете другие факторы оказываются куда важнее.

«Я знаю много талантливых людей. А сама я скорее пахарь. Мне дано от природы упорство, а упорство в сочетании с регулярным трудом, страстью и настойчивостью способны на многое. Я просто знаю — если не сделаю я, никто за меня не сделает. Так что иду — и делаю»

Юлия Фирсова

Во время занятий спортом мы тренируемся по-разному, чтобы добиться разных результатов. Специальные упражнения есть для определенных групп мышц и определенных целей. Но гибкость, ловкость и физическая сила пригодятся всем, независимо от «точечных результатов», которые есть в плане. С силой духа работает так же. Есть несколько основных вещей, которые составляют ее фундамент:

— УСТОЙЧИВОСТЬ;

— ОПТИМИЗМ;

— осознанность.  

Именно этому посвящена кампания Mental Strength Under Armour. Хотя спорт и сила духа, воля и упорство давно воспринимаются как единое целое, почему-то последние считают именно следствием занятий спортом. А это необязательно так. Сила духа — тоже результат тренировок, только не тела, а сознания. И она важна для спортивных результатов так же, как сила физическая.

Развивая устойчивость к поражениям, вы развиваете веру в себя — от этого зависит, начнете вы что-то или нет, не бросите ли все после случайно брошенного кем-то слова, после первых неудач. Человек, обладающий внутренней устойчивостью, не ставит между собой и своими нынешними результатами знак равенства. Он понимает собственную ценность — и внешние обстоятельства на нее не влияют. Воспитать такую ценность очень важно — можно попробовать психотерапию, она помогает разобраться с внутренним миром.

Но есть и маленькие упражнения, которые можно выполнять просто так:

— Сделайте список качеств, которые описывают вас, — обозначьте свои слабые и сильные стороны, сделав это без осуждения — с интересом исследователя.

— Запомните этот список. Возвращайтесь к нему.

— Вспомните тех, кто вас критиковал — и чьи резкие слова до сих пор звучат у вас в голове. 

— Оспорьте их, ответьте им — опять же на бумаге. 

«Самое главное, что я сделала для себя в 2020 году, — начала работать с психотерапевтом. Прошлый год стал прорывным с точки зрения ментального здоровья. Курс психотерапии полезен многим: у всех нас есть детские травмы и установки, которые периодические мешают радоваться жизни. Помимо регулярных встреч с психотерапевтом я начинаю день с аффирмаций, а завершаю практикой благодарности»

Яна Батина

«Я не смогу!», «Опять у меня ничего не выйдет!», «Все получается не у таких, как я!» — негативных установок бывает много. Это лишь самые очевидные. И от них нужно избавляться — такие мысли, всплывающие в самый неожиданный момент, только тянут назад, заранее настраивая на дурной исход — буквально за руку подводя к нему. Что делать?

— НАУЧИТЬСЯ ОТЛАВЛИВАТЬ ЭТИ МЫСЛИ.

— СТАВИТЬ ИХ ПОД СОМНЕНИЕ, ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ.

Скажем, «я не смогу» — а кто это сказал? Вполне возможно, все получится. Я не умею предсказывать будущее. Но я прикладываю все усилия — а значит, должно получиться! В любом случае, в процессе я получаю удовольствие — и это уже хорошо.

«Я всегда мыслю позитивно. А если что-то произошло — так тому и быть. Пошел дождик на улице — значит, радуга будет. Или сапоги себе резиновые прикуплю — везде нужно искать плюсы»

Юлия Фирсова

«Ты получаешь от мира то, что ему посылаешь. Если думаешь, что вокруг все желают тебе плохого, плохое притягивается. Если же видишь прекрасный мир, прекрасных людей, окружение даст тебе еще больше»

Яна Батина

Зачем вы занимаетесь тем, чем занимаетесь, — ради цифр, ради победы в конкурсе? Все это весьма достойные цели, но чтобы путь был осознанным, чтобы его не захотелось бросить на половине, нужна и другая мотивация. Не внешняя, а внутренняя: все внешние источники дают (например, мотивационные видео на YouTube) очень короткий заряд. Если же получаете удовольствие от процесса, если испытываете к своему занятию настоящую страсть, если вам нравится становиться лучше и просто следить за собственными изменениями, вам будет проще. И интересней.

«Моя главная мотивация — быть счастливой, получать удовольствие от жизни и заниматься вещами, которые нравятся»

«Для меня лучшая мотивация — соревнование с самой собой. Я всегда должна сделать лучше, чем в прошлый раз»

Юлия Фирсова

Яна Батина

Under Armour 

performance Academy 

— это тренировочная онлайн-программа Under Armour. И направленаона как раз на работу с сознанием — простые упражнения и техники помогут укрепить силу духа. А значит — научиться не бросать важные вещи, не доведя до конца, и не сдаваться, встречаясь с преградами. Заниматься будет не скучно: все подается в аудио- и видеоформате, и длятся уроки совсем недолго. Главное здесь — регулярность.

1. Визуализация. В формате коротких тренировок (от 30 секунд до 2 минут) вы фокусируетесь на том, как выглядит финальная цель, что вы при этом чувствуете и как это встраивается в вашу обычную жизнь. Главное здесь — представить, что все, чего вы ждете от тела и сознания, уже произошло.

2. Контроль. Цели индивидуальны, пути их достижения — тоже. Этот блок помогает осознать путь к цели, просчитать его и поверить в то, что вы добьетесь желаемого. Упражнения направлены на абсолютный контроль цели на всех этапах ее достижения.

3. Устойчивость. Внутреннюю устойчивость (другими словами — стержень) нужно тренировать так же регулярно, как тело. Именно она помогает нам улучшить производительность и не свернуть с пути. Короткие упражнения в этом блоке направлены на борьбу с негативными мыслями и стрессом.

4. Спокойствие. Если пока не готовы к полноценным медитациям, здесь есть восьмиминутное упражнение, которое помогает привести в порядок мысли и отрегулировать дыхание.

5. Оптимизм. Позитивный взгляд на вещи помогает добиться успеха не только в спорте. Как научиться не расстраиваться, если путь к успеху состоит из препятствий, которые бывает невозможно преодолеть с первого раза? Растить веру в себя и научиться замечать не только промахи, но и маленькие достижения.

6. Потенциал. Упражнения в этом блоке направлены на развитие соревновательного духа и осознания собственных ресурсов.

7. Обучение. Тело и мозг работают в симбиозе. Чтобы все вышеупомянутые практики действительно работали, важно фиксировать их, возвращаться к истокам и наблюдать за собственным развитием. На это нужно всего 10 минут в день.

Ставить цели — важно. Делать это правильно — еще важнее. Запишите, чего вы хотите. Обязательно уточните две вещи: к какому моменту вы хотите этого достичь — и зачем в принципе? На этом этапе часто оказывается, что цель вовсе и не ваша: это чужие установки, лично вам не слишком-то нужные. Если ответ на вопрос «зачем» кажется не очевидным, походите с этой мыслью несколько дней — и точно примете решение.

«Пишите списки дел на год. А потом разбивайте их на месяцы, недели и дни. По каждой цели задавайте себе вопрос: действительно ли это моя цель? Я готов ради нее трудиться? Если ответ — да, то переводите цель в намерение. Их отличие в том, что при намерении к цели добавляется решимость и действия»

Яна Батина

О правиле 10 000 часов, которое прославил Майкл Гладуэлл, слышали все. Если хотите достичь совершенства в чем-то, посвятите этому делу 10 000 часов. Кто-то считает, что и десяти тысяч мало. Кто-то, как Джош Кауфман в популярном видео TEDx Talks, что достаточно 20 часов — может, не для совершенства, но для вполне убедительного уровня. Какая бы цифра ни казалась вам привлекательной, главное, что объединяет эти подходы, — постоянство. Важно заниматься каждый день. Даже когда не хочется. Хотя бы 15 минут в день: возможно, на последней минуте войдете во вкус и не захотите останавливаться. Или нет — но заставить себя включиться на несколько минут проще, чем сразу на час. И эффективней, чем вовсе не заниматься. Воспитайте в себе такую привычку — не ждите всплесков мотивации.

Кто-то использует для этого трекеры привычек — специальные таблицы, в которых каждый день отмечаешь занятия. Можно включить в трекер сразу несколько дел, какие-то вам будет исполнять проще, чем остальные.

Профессиональные спортсмены с детства живут в строгом режиме — с обязательными многочасовыми тренировками, ранними подъемами и четким расписанием. Вовсе не обязательно жить так же. Расписывать свой день по минутам, пытаться втиснуть жизнь в этот график — скорее всего, не получится. Пусть ваш режим будет не таким строгим. Главное, чтобы в нем были константы:

— время для тренировок;

— время, когда вы выключаете телефон;

— время, которое принадлежит только вам. 

В день должны быть вписаны не только вещи, которые мы привыкли уважительно называть делами. Но и отдых — в погоне за результатами многие почему-то часто забывают о нем.

«Режим — это очень важно, потому что сон — главный источник восстановления ресурсов организма. Я стараюсь спать не менее 7 часов и высыпаться один раз в неделю „до упора“. Сложно придерживаться четкого режима, но я стараюсь — с помощью детального планирования дел на день»

Яна Батина

Не всегда все будет получаться. Вы будете ошибаться, терпеть неудачи. А это всегда досадно и больно — но по-другому не бывает. Научитесь воспринимать свои поражения как возможность получить опыт, который иначе бы не получили. Материал, из которого можно сделать выводы, чтобы подтянуть слабые стороны и в следующий раз прыгнуть выше, пробежать быстрее. Поражение — не конец света. Это знак, что надо продолжать бороться за свою цель.

«Поражения — это осмысление своих ошибок, работа над ними и, как следствие, еще больший рост»

Юлия Фирсова

«Поражения и ошибки — полезный опыт. Невозможно отыграть назад, а вот извлечь полезный урок необходимо, чтобы минимизировать риск повторения в будущем. Ошибки становятся опасными, только если повторяются из раза в раз»

Яна Батина

Раньше отношение к спорту описывалось фразой «В здоровом теле — здоровый дух», сегодня же это убеждение переосмыслили. Главный современный посыл: менять в первую очередь внутреннее — установки, отношение к миру и к себе. Если поверить в себя, принять себя со своими слабостями и силами, идти по жизни будет проще. Проще принимать решения и совершать смелые поступки, гнуть свою линию, когда не согласен с чем-то. Эта работа с внутренним важна и для Under Armour — и такой подход со стороны спортивного бренда лишний раз доказывает: мир в самом деле меняется.

Under Armour — бренд высокотехнологичной спортивной одежды, обуви и аксессуаров со штаб-квартирой в Балтиморе (штат Мэриленд). Инновационные продукты бренда разработаны с целью помочь улучшить спортивные результаты каждого.

В России одежду и обувь бренда можно приобрести в магазинах партнеров: Sportpoint, Lamoda, Streetbeat и RunLab, а также в других точках продаж.

{«width»:1200,»column_width»:120,»columns_n»:10,»gutter»:0,»line»:40}false7671300falsetruetrue[object Object]{«mode»:»page»,»transition_type»:»slide»,»transition_direction»:»horizontal»,»transition_look»:»belt»,»slides_form»:{}}{«css»:».editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}»}

Что такое сила духа? Как укрепить силу духа

Сила духа — это одно из определяющих качеств, делающих человека ЧЕЛОВЕКОМ. И мы настойчиво ищем пути, как укрепить силу духа.

 

Даже самое развитое животное не может похвастаться тем, что имеем мы. А поражающие и восхищающие чудеса храбрости «младших братьев» в заведомо проигрышных ситуациях продиктованы лишь холодной необходимостью выживания.

 

У людей все по-другому. Нашу силу во многом определяет сила духа. Благодаря ей мы добиваемся жизненных целей и преодолеваем препятствия, становимся сильными, харизматичными и способными на поступок.

 

Она в разных ситуациях обозначается другими словами, наиболее близкие из которых — уверенность, упорство, твердость, стойкость, непоколебимость, несгибаемость. Особая мощь — в сочетании силы духа с силой воли.

 

Сильный человек, в отличие от слабого, знает, чего хочет. Его жизненная позиция и цели — стабильны и долговечны. Начав что-нибудь претворять в жизнь, он доводит дело до конца без сочинения отговорок.

 

В то же время слабость духа выдает себя «с головой» неуверенностью в своих силах, боязливостью, непринципиальностью, мнительностью, злопамятностью, завистливостью.

 

К счастью, мы можем себя «лепить» по собственным меркам. Было бы желание и толика силы воли.

 

 

Как укрепить силу духа

 

1. Позитивный настрой и программа на успех.

 

«Цвет» абсолютно всех событий мы сами выбираем в соответствии со своими личными и общественными установками. Поэтому запасаемся палитрой и перекрашиваем все в любимые цвета.

 

«Получил прибыль — отлично, убыток — за недополученные средства «куплен» бесценный опыт», — примерно таков путь рассуждений позитивно мыслящего человека.

 

Вето — на негативные мысли и сомнения. Сомнения хороши лишь в качестве «подручного инструмента», чтобы в очередной раз убедить себя в правильности пути.

 

Жалости — нет! Жалость к самому себе унизительна, энергозатратна и недопустима для сильного духом.

 

2. Изживаем из себя страх и избавляемся от мнительности.

 

Жизнь в каждом своем мгновении прекрасна, и не надо портить ее ожиданием чего-то плохого.

 

В абсолютном большинстве страхи необоснованны и нереальны. Однако, начиная «прокручивать» их в себе, мы запускаем механизм материализации.

 

Другое дело, если негативное событие неизбежно. «Пряча голову в песок» и пытаясь избежать неприятности, ничего хорошего не добиться. Лучший способ победить страх — встретить ситуацию лицом к лицу. И тогда вы поймете, что «у страха глаза велики» и «не так страшен черт, как его малюют».

 

Яркий пример — первый прыжок с парашютом.

 

За много дней до прыжка начинающий парашютист начинает бояться. Его страшит все, начиная от собственной реакции (не испугаюсь ли я выпрыгнуть из самолета) и заканчивая приземлением (а не сломаю ли я ногу).

 

Пик страха, иногда сравнимого с ужасом, приходится на день прыжка.

 

После благополучного приземления, получив заряд ярчайшей эмоции сначала от раскрытия купола, а потом от благополучного приземления, человек на «эмоциях» прыгал бы и прыгал до истощения физических сил.

 

Уход страха и преодоление себя вызывает такой душевный подъем, с которым мало что может сравниться.

 

3. Любовь к себе.

 

Ценящий себя человек уважает свой выбор, свою работу, свое хобби. А то, что достойно уважения и любимо, делается с удовольствием, качественно и является предметом гордости. И при этом является источником внутренней силы.

 

4. Доверие — источник силы.

 

Доверяйте людям, даже малознакомым. Доверие рождает взаимное доверие и открывает новые источники для силы духа. И даже если ваша открытость будет обманута, эта неприятность с лихвой перекроется взаимностью честных людей.

 

5. Прощаем.

 

Одно из свойств слабости — злопамятность. Поэтому учимся прощать других и себя.

 

Мы можем делать определенные выводы — это наше право, но без злости. «Отпустив» негатив, мы освобождаем свою душу от тяжести и «черноты» и поднимаемся над ситуацией.

 

Сила духа — стержень человека, прочность которого определяет наши успехи. Хочешь быть сильным — ищи способы, как укрепить силу духа. И альтернативы этому нет.

«СПОРТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ» «вконтакте» ссылка: http://vk.com/public84400180 Хорошего всем настроения! Удачи во всем!

Fortitude (TV Series 2015–2018) — IMDb

Episode guide
  • Cast & crew
  • User reviews
  • Trivia

IMDbPro

  • TV Series
  • 2015–20182015–2018
  • TV-MATV-MA
  • 1h

IMDb RATING

7. 3/10

22K

YOUR RATING

POPULARITY

Play trailer1

:

01

4 Videos

99+ Photos

DramaHorrorMystery

Фортитьюд, расположенный на краю Полярного круга, является одним из самых безопасных городов на земле. Здесь никогда не было насильственных преступлений. До сих пор. Расположенный на краю Полярного круга, Фортитьюд — один из самых безопасных городов на земле. Здесь никогда не было насильственных преступлений. До сих пор. Расположенный на краю Полярного круга, Фортитьюд — один из самых безопасных городов на земле. Здесь никогда не было насильственных преступлений. До нынешнего момента.

РЕЙТИНГ IMDb

7,3/10

22K

YOUR RATING

POPULARITY

  • Creator
    • Simon Donald
  • Stars
    • Richard Dormer
    • Björn Hlynur Haraldsson
    • Sienna Guillory
  • Creator
    • Simon Donald
  • Stars
    • Richard Dormer
    • Björn Hlynur Haraldsson
    • Sienna Guillory
  • Посмотреть информацию о производстве, кассах и компании
    • 248User reviews
    • 27Critic reviews
  • See more at IMDbPro
    • Awards
      • 4 wins & 9 nominations

    Episodes26

    Browse episodes

    TopTop-rated

    3 seasons

    321See all

    3 года. 0011

    Trailer 1:02

    Watch Fortitude

    Trailer 0:59

    Watch Season 2 Trailer

    Photos104

    Top cast

    Richard Dormer

    • Dan Anderssen

    Björn Hlynur Haraldsson

    • Eric Odegard

    Сиенна Гиллори

    • Натали Йелбертон

    Миа Джексен

    • ПК Ингрид Уитри…

    Люк Тредэвэй 1

  • 8

    0004

    Alexandra Moen

    • Petra…

    Sofie Gråbøl

    • Hildur Odegard…

    Verónica Echegui

    • Elena Ledesma

    Darren Boyd

    • Markus Huseklepp…

    Dennis Quaid

    • Майкл Леннокс

    Николас Пиннок

    • Фрэнк Саттер

    Элизабет Дормер-Филлипс

    • Кэрри Морган

    Ramon Tikaram

    • Tavrani…

    Ken Stott

    • Erling Munk

    Edvin Endre

    • Rune Lennox

    Michelle Fairley

    • Freya Lennox

    Jessica Raine

    • Jules Sutter

    Майкл Гэмбон

    • Генри Тайсон
    • Создатель
      • Саймон Дональд
    • Все актеры и съемочная группа
    • Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

    Подробнее, подобно этому

    захваченного

    Tin Star

    Верхняя Аутсайдер

    Сюжетная линия

    Знаете ли вы

    • Связи

      Показан в The Wright Stuff: Episode #20. 9 (2015)

    • Саундтреки

      Отключение слоев
      , исполненных Wildbirds & Pececedrums

    Пользовательски нашел это шоу завораживающим. Темная, холодная атмосфера местности хорошо передана, но не угнетает. Персонажи верны жизни, и у всех, кажется, есть своя история, любовь и ненависть. Сообщество сплочено, хотя жители приезжают из разных уголков мира. На посланного в город решительного агента ФБР смотрят с подозрением. Шерстистый мамонт, выкопанный в начале сериала, лежит в сарае, и от его трупа исходит угроза. Это источник ужасов? История разворачивается медленно, но драматично, раскачка отличная. С самого начала это заставляет наблюдателя думать, что это научная фантастика или есть еще один темный секрет. Не могу дождаться второго сезона.

    Полезно • 60

    16

    • Mbangert1957
    • 22 ноября 2015 г.

    Подробная информация

    • Дата выпуска
      • Январь 29, 2015 (Соединенные Штаты)
      9999
    • 6
    • .
    • Официальный сайт
      • Официальный веб -сайт
    • Язык
      • Английский
    • также известен как
      • فورتيлать
    • РАЗДЕЛ.0056
    • Рейдафьордюр, Исландия
  • Производственные компании
    • Пятьдесят Productions
    • Sky Atlantic
    • TIGER ASPECTIONS
  • СМОТРИ КРЕДИТЫ КОМПАНИИ В IMDBPRO
  • СМОТРЕЕ КРЕДИТЫ КОМПАНИИ В IMDBPRO
  • . Цвет
  • Звуковой микс
    • Стерео
  • Соотношение сторон
    • 16:9 HD
  • Новости по теме

    Внесите свой вклад в эту страницу

    Предложите отредактировать или добавить отсутствующий контент

    Top Gap

    Что такое план сюжета на японском языке для Fortitude (2015)?

    Ответить

    Еще для изучения

    Недавно просмотренные

    У вас нет недавно просмотренных страниц

    Стойкость Определение и значение | Dictionary.com

    • Основные определения
    • Викторина
    • Связанный контент
    • Подробнее о Fortitude
    • Примеры
    • Британский

    Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

    [fawr-ti-tood, -tyood]

    / ˈfɔr tɪˌtud, -ˌtyud /

    Сохранить это слово!

    См. синонимы слова «стойкость» на Thesaurus.com

    Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.


    Определение силы духа

    существительное

    умственная и эмоциональная сила мужественно встречать трудности, невзгоды, опасности или искушения: Ни разу ее стойкость не поколебалась во время этой продолжительной болезни.

    ВИКТОРИНА

    Сыграем ли мы в «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

    Стоит ли вам проходить этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

    Вопрос 1 из 6

    Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

    Происхождение стойкости

    Первое упоминание 1350–1400; Среднеанглийский язык, от латинского fortitūdō «сила, стойкость, мужество», эквивалент forti(s) «сильный» + суффикс существительного -tūdō (см. -tude)

    исследование синонимов стойкости

    См. терпение.

    Слова поблизости стойкость

    Барометр Фортина, Форт-Ирвин, фортис, фортиссимо, стойкость, стойкость, стойкость, Форт-Джексон, Форт-Джефферсон, Форт-Керни, Форт-Нокс

    Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022

    БОЛЬШЕ О FORTITUDE

    Что такое

    стойкость ?

    Стойкость — это умственная или эмоциональная сила, чтобы противостоять чему-то трудному, как в Лили оставалась в здравом уме на необитаемом острове благодаря своей сильной психологической стойкости.

    Стойкость относится к умственной или эмоциональной силе, а не к физической или телесной силе, как в Во время пандемии Каша писала стихи, чтобы поддерживать свою душевную стойкость. Но вы можете использовать такие слова, как сила , мощность и интенсивность как синонимы для стойкость , если вы говорите конкретно о ментальной или эмоциональной силе.

    Форма прилагательного от стойкость есть стойкость , как в Стойкие солдаты даже не думали об отступлении.

    Пример: Никогда нельзя было сказать, что Джун страдает от болезни из-за ее удивительной силы духа.

    Откуда взялась

    стойкость ?

    Первые записи стойкость происходит примерно с 1350 года. В конечном итоге оно происходит от латинского существительного fortitūdō , что означает «сила, стойкость или мужество». Стойкость — вид мужества, которым обладает человек благодаря сильной воле или умственной стойкости.

    Стойкость почти всегда используется для описания того, как человек действует или выживает во время кризиса или стрессовой ситуации. Человек, которому не хватает силы духа , запаниковал бы, заплакал или иначе не выдержал бы борьбы. Стойкость считается желательной чертой, такой как общая храбрость или отвага, потому что она показывает, что человек может спокойно переносить невзгоды.

    Знаете ли вы… ?

    Как

    стойкость используется в реальной жизни?

    Стойкость — это слово, которое люди часто используют, чтобы описать других, которые проявляют удивительную смелость или стойкость.

    Лидеры проявляют себя с лучшей стороны, когда на них обрушивается беда.
    Те, кто преодолевают новые вызовы, доказывают, что у них есть сила духа, чтобы двигаться к лучшему будущему.#Лидерство

    — Джон Бальдони (@JohnBaldoni) 1 марта 2020 г.

    У него отличное отношение и один храбрый чувак. Проезжайте через пламя и блокпосты, чтобы помочь людям и животным. Невероятная стойкость.

    — Марк Мозер ТВ (@RadioMoser) 13 июня 2013 г.

    Тренировка в ящике очень тяжелая. У меня не хватает духу позволить щенку поплакать несколько минут, пока он не успокоится 😭

    — Даниэль Сепульверес 🌻 (@ellesep) 21 марта 2020 г.

     

     

    Попробуйте использовать

    стойкость !

    Правильно ли используется стойкость в следующем предложении?

    Горилла подняла массивный ствол дерева благодаря своей невероятной силе, подкрепленной большими мышцами.

    Слова, относящиеся к силе духа

    смелость, отвага, мужество, решительность, выносливость, бесстрашие, твердость, мужество, мужество, храбрость, нервы, терпение, настойчивость, отвага, дерзость, выносливость, выносливость, упорство, доблесть, хребт

    Как использовать силу духа в предложении

    • Стойкость, решительность и сила духа этого человека не имеют себе равных.

      Хронология замечательного возвращения Алекса Смита — от опасной для жизни травмы до плей-офф|Скотт Аллен|6 января 2021 г.

      |Washington Post

    • Их стойкость была проверена первым торговым днем ​​Нового года.

      Худший старт акций за 20 лет бросил вызов трейдерам в понедельник|Маккенна Мур|4 января 2021 г.|Fortune

    • Вот почему она подчеркивает, что инвесторы должны быть избирательны в отношении этих «компаний, основанных на опыте», потому что «им действительно нужна стойкость баланса, чтобы пережить еще 12 месяцев отсутствия доходов».

      Делайте ставки на эти акции, чтобы восстановиться после COVID, вызванное тысячелетием, говорит Кэти Кох из Goldman, Энн Срейдерс, 28 ноября 2020 г., Fortune

    • . времена, когда вы перегружены, заняты, истощены или просто не имеете ментальной силы духа, чтобы составить список продуктов побольше или приготовить что-то более сложное.

      Отпразднуйте домашнюю трапезу, готовое блюдо, когда некому порадовать себя, кроме себя|Джая Саксена|30 сентября 2020 г.|Eater

    • Я думаю, что дисциплина и психологическая устойчивость действительно помогли мне во всем эти ходовые часы.

      Внутри попытки FKT пройти Аппалачскую тропу|Мартин Фриц Хубер|3 сентября 2020 г.|Вне сети

    • Некоторым может не хватать стойкости или мазохизма, необходимых для того, чтобы выдержать изнурительную кампанию (Рубио).

      Республиканцам сейчас нужна хорошая внутренняя борьба|Джеймс Пулос|6 ноября 2014|DAILY BEAST

    • Оба требуют от своих практикующих дисциплины и определенного типа конституционной стойкости.

      Врачи могут выписывать больше, чем рецепты: лучшие книги врачей|Габриэль Уэстон|14 августа 2014 г.|DAILY BEAST

    • Он редко советует нам развивать силу духа, чтобы отключить свой мозг от матрицы новостей, которая нас поглощает. .

      Что нового? Что бы Ален де Боттон ни думал|Роберт Херритт|20 февраля 2014|DAILY BEAST

    • Но дело в том, что не многие из этих людей обладают силой духа и навыками, необходимыми для этого.

      В защиту дома 39|Майкл Томаски|18 ноября 2013|DAILY BEAST

    • Храбрость — это способность преодолевать страх с помощью силы духа, инстинкта, сострадания к другим и обучения.

      Морской пехотинец и его двоюродный брат пожарный|Морис Эмерсон Деколь|11 сентября 2013 г.|DAILY BEAST

    • Но тетя Ри не знала, какие силы стойкости копились в душе Рамоны в эти последние горькие годы.

      Рамона|Хелен Хант Джексон

    • Он столкнулся со своей потерей со стоической стойкостью, так как я верю, что он столкнулся бы с любой катастрофой, которую могла принести жизнь.

      Пятьдесят лет железнодорожной жизни в Англии, Шотландии и Ирландии|Джозеф Татлоу

    • Придя в себя, она села и написала М. Роланду краткий отчет обо всех своих действиях.

      Мадам Роланд, создатели истории|Джон С. К. Эбботт

    • С оживленным лицом и веселой улыбкой она была полностью поглощена попытками вселить силу духа в его душу.

      Мадам Роланд, Создатели истории|Джон С. К. Эбботт

    • Женская природа торжествует над философской стойкостью, и она находит мгновенное облегчение в потоке слез.

      Мадам Роланд, Makers of History|John S.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *