Составление плана это: План текста — виды (простой, сложный тезисный)

Автор: alexxlab · Опубликовано 29.06.2021 · Обновлено 09.05.2021

Содержание

Составление плана

ПЛАН — это «скелет» текста, он компактно отражает последовательность изложения материала. План как форма записи обычно значительно более подробно передает содержание частей текста, чем оглавление книги или подзаголовки статей.

Форма записи в виде плана чрезвычайно важна для восстановления в памяти содержания прочитанного, для развития навыка четкого формулирования мыслей, умение вести другие виды записей.

Если план должен стать самостоятельной формой записи, то его обрабатывают в процессе дальнейшего изучения источника.

Удачно составленный план говорит об умении анализировать текст, о степени усвоения его содержания.

План улучшает записи (обнаруживает непоследовательность, выявляет повторения), ускоряет проработку материала, помогает вести самоконтроль.

Формулирование пунктов плана — трудный процесс. Здесь нужна исключительная точность, подчас образность, очень вдумчивый подход к подбору буквально каждого слова. Это можно сравнивать с поиском заголовков — названий к произведениям.

Иногда в начале работы уже по характеру материала и целям составления плана видно, что он должен быть сложным, но порой это становиться ясным не сразу. Поэтому стараться составить сложный план в один прием не всегда разумно. Здесь возможны два способа работы: или составить сначала краткий простой план и затем, вновь читая текст, написать сложный, подыскивая детализирующие пункты, или сразу разработать подробнейший простой план, а далее преобразовать его сложный, группируя пункты под общим для них заголовками.

Процесс обработки детального простого плана поможет лучше разобраться в содержании: ведь, объединяя, обобщают, а выбрасывая, выделяют главное, как бы фильтруют текст.

Можно более рационально подойти к составлению плана: записывать пункты плана с большими интервалами и с широкими полями, оставляя пространство для последующего его совершенствования.

Полезно знать о недостатках такой формы записи, как план. План, как правило, говорит лишь о чем сказано в источнике, но не дает сведений о том, что и как сказано, т.е. скупо упоминает о фактическом содержании, о схеме его расположения.

правильное составление тезисного плана, ошибки, которых нужно избегать

Каждому человеку, связанному с деятельностью, которая предусматривает чтение, конспектирование обширной литературы приходили в голову вопросы: как упростить этот процесс? Как потратить меньше времени на эту работу?

В таких случаях целесообразно научиться составлять опорный план, а после выборочно конспектировать какой-либо источник. План – это очень важный этап работы над научным текстом, соотношение содержания речи и ее структуры с поставленной задачей.

Что такое тезисный план

Каждый день мы видим разнообразные тексты

Текст окружает человека везде. Текст является понятием не только лингвистическим, но и философским, а также общим и частным.

Но в нашей жизни огромное количество людей сталкиваются с лингвистической текстуальной стороной.

То есть определенной последовательностью символов, которые связаны единым смыслом, задачами и формой.

С некоторыми процессами, которые касаются текста, сталкиваются школьники средней школы в рамках изучения языков и литературы.

Ценность полученного навыка очень высока, ведь он помогает лучше понимать и оставлять в памяти большое количество информации.

В таком случае необходимо использовать навыки составления плана, так как форма плана помогает закрепить в памяти содержание прочитанного.

Планом называют список основополагающих смысловых элементов текста.

Правильное структурирование плана играет огромную роль во время написания текста.

Пункты – это смысловые ориентиры, которые помогают автору в логичной последовательности двигаться к цели, которая стоит перед текстом.

Существует несколько видов плана:

Вопросительный (записывается в форме вопроса к тексту, во время составление данного вида необходимо использовать вопросительные конструкции).
Назывной (план-тезис номинативного строя).
План-опорная схема (план, который состоит из отдельных частей предложений, несущих сильную смысловую нагрузку).
Тезисный.

Подробнее о тезисном плане. Что такое тезисный план? Тезисный план – это один из видов структурирования текста. Тезисом называют кратко сформированное содержание нескольких абзацев текста.

Тезисы помогают понять не только структуру текста, но и главные идеи, которые будут объяснены в каждой последующей части текста.

Обобщая все вышесказанное, можно сказать, что тезисный план текста – это опорный материал, который состоит из основополагающих тезисов. Для того, чтобы выделить главные тезисы текста, необходимо прочесть и выявить основную мысль текста, а после кратко сформулировать тезис.

Тезисный план текста основывается на том, что в определенном тексте присутствует структура, а его составляющие части логически связаны между собой. Но каждая отдельная часть текста несет в себе мысль, которая дополняет общую идею текста, но в то же время разрешает делить его на подразделы.

Каждый пункт тезисного плана представлен двусоставным предложением и зачастую передает главную мысль всей части. Смысловая основа текста – базис для составления тезисного плана.

Алгоритм составления общего плана текста

Крайне важна логичность изложения

В основе любого вида плана лежит алгоритм составления общего плана текста:

Необходимо в первую очередь понять сущность и задачи текста.
После определяем, какая же информация нужна для решения задач.
Данные нужно представить в форме пунктов плана.
В логической последовательности располагаем пункты плана.

В конце составления общего плана необходимо удостовериться, что он отвечает следующим критериям:

Логичность изложения.
Отсутствие повторов.
Исчерпанность. План должен вмещать всю информацию, которая необходима в тексте.
Развитие темы текста. Если присутствует пункт плана, который невозможно описать подробнее его формулировки, то его можно объединить с другими пунктами.
Краткость. Избыточность формирования пунктов – лишняя работа. Формулировки пунктов должны быть точными и краткими.
Лаконичность. Текст необходимо вмещать в 5-7 пунктов, так как обширные планы труднее запоминать.

Все эти критерии касаются не только общего плана текста, но и всех его видов.

Правильное составление тезисного плана

Как мы говорили ранее, тезис – короткое выражение, в котором содержится главная идея текста, то есть тезис рассказывает о том, о чем идет речь во всем тексте.

Алгоритм правильного составления тезисного плана:

Нужно прочесть текст и записать главную мысль автора. После необходимо сформулировать тезис, самое главное краткий, но в то же время отражающий всю многогранность идеи. Лучше избегать в тезисе уточнений, так как задача тезиса – передать суть. После того, как тезис сформулирован, необходимо еще раз перечитать и проверить соответствие составленной формулировки с главной мыслью текста. Если тезис обширный, то его лучше по возможности сократить.
После первого шага нужно начать выделять подпункты плана, либо подтезисы основного тезиса. Комфортнее работать с текстом, разделенным на абзацы, так как абзацы содержат в себе определенную мысль, поэтому предложение, которое выделяет автор в абзац, служит для точности его мысли и формирования уникальной окраски.
Необходимо прочесть каждый абзац и сформулировать тезисы, но возможно такое, что в одном абзаце присутствуют несколько тезисов. В таком случае необходимо выявить основной и оставить место для того, чтобы потом добавлять пункты плана. Не нужно стремиться сразу же проработать все мелочи, так как абзацы, используемые автором для уточнения мысли либо создания нужной окраски у текста, могут быть объединены с другими абзацами, именно поэтому выделение отдельного тезиса в данном случае не имеет необходимости.
В конце составления тезисного плана необходимо просмотреть и проработать каждый абзац отдельно еще раз, это делается для того, чтобы выделить подпункты. Выделение подпунктов зависит от вида тезисного плана.

Существует два вида: подробный и краткий. Для подробного плана подпункты обязательны, а для краткого это зависит от темы.

Ошибки, которых нужно избегать во время составления тезисного плана

Наиболее распространенные ошибки, совершаемые во время составления тезисного плана:

Люди не разграничивают понятия тезис и цитата. Очень важно отделять понятие «тезис» от понятия «цитата». Тезисом называют краткое подтверждение либо отрицание чего-либо. Цитата – точное выражение из текста, имеющее определенного автора и заключающееся в кавычки.
Нежелание полностью ознакомиться с текстом. Данная ошибка довольно распространена, так как частичное ознакомление с текстом приведет к неверным тезисным пунктам.
Слишком длинные тезисные предложения. Основная черта тезиса – краткость.

Рекомендации по составлению правильного тезисного плана:

в тезисах не стоит приводить примеры;
необходимо сохранять в содержании тезиса самобытность высказывания для того, чтобы не утерять документальность, а самое главное убедительность;
необходимо составлять предварительный простой план, так как он оказывает помощь во время написания основных тезисов

Многие люди, не зная основных правил составления тезисного плана, делаю огромное количество ошибок, а они, в свою очередь влияют на понимание текста.

Пример составления тезисного плана

Для того, чтобы создать хороший тезисный план, который будет оказывать помощь в последующей работе, необходимо знать, как правильно структурировать тезисный план, а также знать, какие именно абзацы нужно превращать в тезисы.

Пример тезисного плана текста по теме «контекстная реклама»:

Понятие контекстной рекламы: плюсы и минусы.
Коэффициент результативности контекстной рекламы.
Формулы, позволяющие рассчитать ориентиры для оценки.
Условия, при которых реклама будет эффективна.
Анкетирование на тему «Нужна ли людям контекстная реклама».
Результаты тестирования.

Умение составлять общий и тезисный план текста — это огромный плюс, который поможет человеку в его деятельности, так как правильно сформированный и продуманный тезисный план считается залогом успеха в написании любого текста.

Особенно необходимо данное умение в написании сочинений и при подготовке обширных научных текстов, в которых, как правило, предусмотрен план.

В этом видео вы узнаете, как составить план к сочинению:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Что такое конспект-план и как его составлять

Хороший конспект – палочка-выручалочка для любого студента. Он незаменим при подготовке к докладу, семинару или зачетам и экзаменам, когда надо быстро восстановить в памяти всё изученное в течение семестра или в рамках модуля. Существует множество вариантов ведения записей, план-конспект – один из наиболее эффективных способов работы с литературой.

Что такое конспект-план

План-конспект – это краткий пересказ прочитанного, сделанный в форме плана. Его отличают лаконичность, высокая скорость и простота составления. В результате из текста выбирается главное, информация четко структурируется, а запоминание большей части материала происходит еще на этапе знакомства с ним.

План-конспект незаменим, когда необходимо быстро и эффективно подготовиться к докладу или выступлению.

Чаще всего его используют в изучении и преподавании гуманитарных дисциплин.

Как составлять

В основе такого конспекта лежит план, который нередко предлагается преподавателем как список вопросов по теме или составляется студентом самостоятельно после прочтения текста. В процессе работы каждый пункт «обрастает» важными подробностями, превращаясь в связный текст.

Основные этапы составления плана-конспекта:

внимательно прочитать материал;
определить основную идею, выделить ключевые моменты;
составить сложный план;
кратко, но информативно расширить каждый из пунктов;
подытожить прочитанное.

При составлении плана-конспекта можно использовать цветные ручки и выделительные маркеры, делать таблицы или рисовать схемы, чтобы наглядно представить взаимосвязь между основными и второстепенными понятиями, блоками информации.

Главное правило написания конспекта-плана – последовательность изложения и соблюдение логической структуры.

Между заголовками и пунктами надо оставлять достаточно свободного пространства, чтобы при необходимости можно было легко сделать пометки, добавить свежую информацию.

В идеале названия рубрик и разделов должны формулироваться так, чтобы пробежавшись по ним взглядом, можно было не только получить полное представление о вопросе, который раскрывается в конспекте-плане, но и найти на него ответ.

Пример:

Причины Первой мировой войны

Отношения ведущих государств Европы и России в конце 19 – начале 20 века.
Формирование военно-политических блоков:
- Антанта.
- Тройственный союз.
Экспансионистские планы Германской империи.
Предпосылки к усилению националистической пропаганды:
- Объединение Германии.
- Победа над Францией в 1871 г.
- «Прыжок пантеры» и попытка колониальной экспансии.
- Планы экспансии в отношении европейских соседей и России.
- План фон Шлиффена.
Повод к войне.
- Убийство в Сараево.
- Ультиматум Австро-Венгрии.

Пример плана-конспекта

В качестве образца составления плана-конспекта можно использовать заготовки для работы со статьей по истории на тему «Возникновение письменности». Вначале после проработки материала получается костяк:

Важность письменности для человечества.
Государства, в которых впервые появилось письмо.
Развитие в средние века.
Значение для науки.
Письменность в современном обществе.
Выводы.

В процессе работы полученные пункты становятся подзаголовками и обрастают материалом, раскрывающим их суть. Например:

Важность…
- Формирование потребности в письменной передаче сведений.
- Причины, обусловившие возникновение письменности…
- Наскальные рисунки.
- Первые попытки зафиксировать сообщения предприняли…
- Пиктограммы.
- Предметное письмо (слова-рисунки).
- Кипу.
Государства…
- Шумер.
- Египет.
- Китай.

И так – до полного заполнения подзаголовков соответствующей информацией.

Освоение техники составления плана-конспекта позволяет отточить мастерство и эффективность самостоятельной работы с текстом, уменьшить потери времени и сил на подготовку к занятиям.

Составление плана. Решение проблем

ВикиЧтение

Решение проблем
Кинан Кейт

Составление плана

Составление плана действий играет ключевую роль, если вам необходимо использовать любую возможность, чтобы решить проблему. Четкий и ясный план станет вашим

путеводителем в сложном процессе превращения вашего решения в действительность.

Множество проблем остаются нерешенными не потому, что они слишком сложны, а потому, что такие важные вопросы, как «Что нужно делать?» и «Кто это будет делать?» не были заданы. Или, если вопросы были заданы, не было приложено никаких усилий, чтобы найти на них разумный ответ. Для этого необходимо:

• составить список задач, которые нужно выполнить;

• определить, что мешает идти намеченным путем, например недостаток навыков или возможностей;

• распределить отдельные задачи среди сотрудников и руководить процессом.

При составлении плана действий вам следует изложить на бумаге, что вы хотите получить в результате, кто будет это делать и каким образом. Этот процесс поможет вам понять, что именно необходимо для обеспечения успешного выполнения вашего решения.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

составление целей и ошибки планирования

b { font-weight: 900; }

Многие из нас каждый декабрь подводят итоги и ставят амбициозные цели на следующий год. Правда, большая часть задуманного часто так и остается на бумаге. Спустя год вы с разочарованием обнаруживаете, что не пробежали марафон, не освоили digital-маркетинг и не выучили английский. Разбираем три главные ошибки, которые мешают вам достигать целей, и рассказываем, как правильно строить долгосрочные планы.

Ошибка № 1: это были не ваши цели

Иногда люди ставят цели под влиянием чужих ожиданий и стереотипов. Например, вам просто нравится бегать, а пара знакомых активно участвуют в крутых соревнованиях и постоянно выкладывают фотографии с медалями. Вы решаете, что обычные пробежки — это скучно, и планируете тоже поучаствовать в марафоне. Достигнете ли вы этой цели? Скорее всего, нет, потому что на самом деле вам не очень этого хочется. Так что советуем внимательно изучить список планов на год и вычеркнуть оттуда все, что не заставляет ваши глаза гореть по-настоящему.

Бывает и другая ситуация. Например, вы давно планируете разобраться в digital-маркетинге, знаете, что это модная и перспективная сфера. Но дело почему-то не двигается. Возможно, проблема в том, что вы не до конца понимаете, какую пользу принесут потраченные усилия. Постарайтесь четко сформулировать, зачем вам это нужно. Скажем, знание digital-маркетинга позволит получить повышение, сменить работу или поучаствовать в интересном проекте. Теперь у вас есть мотивация и веские причины воплотить задуманное в жизнь.

Ошибка № 2: вы путаете цель и мечту

Мечты абстрактны. Они могут сбыться, а могут и не сбыться, и от вас это мало зависит. Например, выучить английский — это мечта. Она неконкретна, у нее нет дедлайна, и вы не понимаете, реально ли ее достичь. Скорее всего, многие пункты в вашем списке планов на год можно смело назвать мечтами.

Чтобы превратить их в цели, воспользуйтесь методологией SMART. Для этого переформулируйте каждую задачу так, чтобы она отвечала 5 критериям:

specific (конкретность)
measurable (измеримость)
attainable (достижимость)
relevant (актуальность)
time-bound (ограниченность во времени)

Например, цель по SMART может выглядеть так: за 8 месяцев выучить английский на таком уровне, чтобы сдать экзамен Business English Certificate на оценку не ниже B2. Теперь это не мечта, а четкая задача, над которой можно работать.

Ошибка № 3: вы пытаетесь объять необъятное

Большие цели часто вгоняют в ступор. Вы не понимаете, за что взяться в первую очередь, задача кажется огромной, а на ее выполнение есть целый год. Все это вызывает затяжную прокрастинацию, и спустя несколько месяцев вы обнаруживаете, что так и не начали учить английский.

Чтобы выйти из оцепенения и начать действовать, раздробите большую цель на части. Так вы получите список задач на квартал, месяц и неделю. В конце концов вы получите ежедневный to-do list. При этом ваши дела на день теперь не берутся из воздуха, а четко следуют из глобальных планов и приближают их реализацию.

Хотите прокачать навыки планирования и научиться использовать время более эффективно? Мы собрали пять книг, которые в этом помогут:

«12 недель в году» Брайана Морана и Майкла Леннингтона. Люди и компании мыслят в рамках календарного года, но 12 месяцев — не самый эффективный горизонт планирования. Авторы предлагают попробовать более короткий 12-недельный цикл. Он позволяет сохранять мотивацию и не откладывать сложные дела на потом.
«Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией» Катерины Ленгольд. В 14 лет автор книги экстерном окончила школу, в 20 основала технологический стартап, а в 23 продала его, перебралась в Кремниевую долину и стала вице-президентом аэрокосмической компании. Достигнуть всего этого Катерине помогло умение планировать, ставить четкие цели и находить свою мотивацию.
«Тайм-менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью» Джулии Моргенстерн. Эта книга посвящена передовым технологиям повышения личной эффективности и планирования. С ее помощью вы научитесь ставить стратегические цели, распределять время и справляться с делами даже в условиях кризиса.
«Микрорешения» Кэролайн Арнольд. Эта книга — пособие по превращению ваших целей в последовательность небольших изменений в поведении и привычках, которые ведут к постоянному повышению эффективности.
«Магия тайм-менеджмента. Как все успевать и жить в свое удовольствие» Ли Кокерелла. Если вам постоянно не хватает времени, решение проблемы — в правильной расстановке приоритетов, считает автор книги. В течение 10 лет Ли Кокерелл курировал работу 20 отелей, 4 парков развлечений и команды из 40 тыс. сотрудников, что позволило ему стать настоящим экспертом в вопросах тайм-менеджмента.

Урок 3. Построение плана обучения. Необходимые компетенции

Планирование – важнейшая составляющая человеческой жизни. Умение грамотно планировать процесс своей деятельности позволяет достигать наибольших результатов максимально быстро и без отвлечения на второстепенные вещи. В бизнесе планирование способствует достижению стратегических целей, на работе – выполнять планы, продвигаться по карьерной лестнице и повышать уровень дохода, в личной жизни – самореализовываться, личностно расти и достигать нового уровня жизни. Не менее важно планирование и в обучении, тем более, если вы обучаетесь самостоятельно.

Коротко о планировании в обучении

Нужно иметь в виду, что планирование в обучении представляет собой не просто список дел, которые нужно выполнить. Составить план и следовать ему – значит, взять на себя ответственность за своё образование и распределять время наиболее лучшим образом. Если нет плана, всё пускается на самотёк, т.к. в делах и задачах легко запутаться, а что-либо постороннее способно, словно ветер, ворваться в процесс деятельности, навести в ней сумбур и неразбериху, и даже отбить всё желание заниматься обучением. Если же есть план, мы можем чётко распределить время на важные дела и второстепенные, на отдых и общение с близкими людьми, на целенаправленное развитие и приятное времяпрепровождение.

Руководствуясь этими размышлениями, можно выделить следующие преимущества составления плана обучения:

Вы сами выстраиваете процесс своей деятельности, отсекая неразбериху и посторонние вмешательства
Вы экономите время и силы, не распыляясь на выполнение нескольких дел одновременно
Вы конкретно знаете, когда и чем вам требуется заниматься
Вы имеете возможность давать оценку и характеристику общей картине процесса обучения, по причине чего можете производить корректировки в случае необходимости

Однако на начальных этапах любого планирования люди нередко сталкиваются с некоторыми трудностями, о которых тоже стоит упомянуть.

Для начала, это внутренний дискомфорт, который связан с потерей привычной свободы действий, т.к. если человек придерживается плана, он не может позволить себе оставить начатое невыполненным только потому, что он устал или ему надоело. Но тут важно уметь отличать реальную свободу действий от иллюзорной, за которой прячется лишь привычка удовлетворять свои вредные привычки, например, оставлять важные дела на потом, а более лёгкие и приятные делать в первую очередь. Если это осознать, справиться с внутренним дискомфортом будет намного проще.

А некоторые люди вообще избегают планирования, руководствуясь тем, что якобы у них нет времени на это и они очень заняты. Но дело в том, что здесь играет роль восприятие: любые изменения воспринимаются с трудом, а вести себя гораздо проще в соответствии со старыми моделями. В действительности же, чтобы составить простой, но неплохой план, требуется порядка 10-15 минут, что в итоге позволяет сэкономить массу энергии и времени.

Итак, мы разобрались с тем, почему важно планирование и что оно даёт (о пользе планирования вы также можете почитать здесь). Но решить заниматься собственным обучением по конкретному плану – это только часть дела, причём не самая важная. Основная же сложность заключается в том, как составляется план, ведь у этого процесса есть свои особенности. Рассмотрим этот вопрос детально.

Создание плана обучения: этапы и задачи

Скорее всего, вы знакомы с житейской истиной о том, что счастье запланировать невозможно. В большинстве случаев так оно и есть, т.к. никто не знает, что подстерегает его за «следующим поворотом». Однако когда речь заходит о самостоятельном обучении, от умения планировать зависит львиная доля успеха. Чем чётче будет ваш план, тем под большим контролем вы сможете держать весь образовательный процесс, а также будете видеть, насколько близок намеченный результат – какой объём информации усвоен, и как он усвоен.

Создание плана по самостоятельному обучению подразумевает несколько этапов:

Постановка цели

Задачей первого этапа является составление списка того, какими знаниями вы намереваетесь овладеть и каким навыкам научиться. Для этого нужно понять конечную цель и разделить её достижение на несколько составляющих – например, занятий. Это называется стратегическим планированием – вы детально продумываете каждое занятие и определяетесь с тем, какой результат будет в конце каждого занятия достигнут.

Теперь переходите к тактическому планированию. Суть его заключается в том, что вы самым тщательнейшим образом продумываете те действия, которые будете выполнять во время каждого занятия. Сюда следует включить поиск и обработку информации, о чём мы говорили в предыдущем уроке, её изучение, выполнение проверочных заданий и практических упражнений, если таковые имеются.

Определение времени

Задачей второго этапа является распределение времени, которое вы планируете выделять на самостоятельное обучение. Изначально нужно определить общее количество времени, которое уйдёт на всё обучение, например, полгода. Затем руководствуйтесь теми пунктами плана, которые вы наметили на предыдущем этапе.

К примеру, если вы уверены, что освоите необходимый материал за 360 часов, то получится, что вам нужно заниматься по 3 часа в день 5 дней в неделю: 3 часа * 5 дней 15 часов * 4 недели 60 часов * 6 месяцев 360 часов. Аналогичным же образом можно провести и обратные расчёты, но тут нужно точно знать, за какое время вы освоите материал и каким количеством времени вы вообще располагаете. Например, если знаете, что у вас есть полгода, а материал вы на 100% освоите за 360 часов, то получится: 360 часов/6 месяцев 60 часов в месяц/4 недели 15 часов в неделю/5 дней (ведь 2 дня нужно отдохнуть) 3 часа в день вам нужно заниматься.

Кроме того, очень важно учитывать, что от того количества времени, которое вы отведёте на изучение материала, будет зависеть и объём полученной информации.

Определение методов

Третий этап не менее важен, чем два предыдущих. Его задачей является определить способы и методы, которые вы будете использовать в обучении, а также установить, какие для этого будут использоваться источники информации (Интернет, книги, учебники, пособия, обучающие видео-или аудиоматериалы), устройства и инструменты (ПК, ноутбук, смартфон, тетради, ручки, маркеры, карандаши). Но если с источниками информации и инструментами всё просто, то о методах стоит сказать подробнее.

Традиционно, методы обучения разделяются на три группы:

Организационные методы. Они, в свою очередь, могут отличаться:

По источникам знаний: практические, наглядные и словесные (в случае самостоятельного обучения используются практические и наглядные)
По характеру получения знаний: проблемные, исследовательские, поисковые, объяснительно-иллюстративные и репродуктивные (в случае самостоятельного обучения используются поисковые, исследовательские, проблемные и репродуктивные)
По характеру изложения и восприятия материала: дедуктивные и индуктивные (в случае самостоятельного обучения используются дедуктивные)

Контролирующие методы. Здесь имеется в виду та форма, в которой вы будете осуществлять контроль своего обучения. При самостоятельном обучении рекомендуется устраивать самопроверки.

Стимулирующие методы. Предполагают применение комплекса мер по самомотивации к обучению. Можно использовать различного рода поощрения, к примеру, после продуктивной недели занятий можно позволить себе два полноценных выходных, встречу с друзьями, поход в кино или парк отдыха и т.д.

В дополнение к этим методам, считающимся основополагающими, существуют и вспомогательные. К ним относятся:

Пассивный метод. Как правило, он подразумевает пассивное восприятие информации, когда, например, преподаватель объясняет ученикам материал, управляет процессом урока и проверяет степень усвояемости информации учениками. Но в нашем случае данный метод не подходит, т.к. речь идёт о самостоятельном обучении. Единственным вариантом применения такого метода может служить использование аудио- и видеоматериалов, когда вы являетесь пассивными слушателями или зрителями.
Активный метод. Обычно под активным методом обучения понимается активное взаимодействие учащихся с преподавателем. В ситуации же с самостоятельным обучением активный метод находит своё выражение в самостоятельном и независимом поиске и обработке данных, составлении конспектов, использовании ментальных карт, блок-схем и т.п. Сюда же относится самопроверка и контроль следования намеченному плану. Проще говоря, этот как раз наш случай.
Интерактивный метод. Базируется на взаимодействии учащегося с другими людьми, а также на выполнении различного рода интерактивных заданий и упражнений. К таким можно отнести онлайн-тесты и игры, направленные на самостоятельную проверку своих знаний.

Определившись с методами, переходим к следующему этапу составления плана.

Создание плана

Убедившись в том, что вы успешно прошли три предыдущих этапа, можно начинать составлять сам план.

Для составления плана можно использовать специальные методики (во всех подробностях процесс составления плана изложен на этой странице) или же можно составить простой план, для чего не требуются особые знания.

Отличным примером простого плана является таблица, в графы которой внесены все необходимые данные: сроки, названия занятий и их краткая характеристика, список задач, которые нужно выполнить, пункт проверки и результат. Данная таблица может выглядеть так:

ПЛАН ОБУЧЕНИЯ НА СЕНТЯБРЬ 2015 ГОДА

СРОК ВЫПОЛНЕНИЯ

ДАТА НАЧАЛА

НАЗВАНИЕ

(ХАРАКТЕРИСТИКА)

ЗАДАЧИ

ДАТА ПРОВЕРКИ

РЕЗУЛЬТАТ

01.09.2015-07.09.2015

(1 неделя)

01.09.2015

Подготовка материала (исследовать материал)

Выбрать источники информации
Найти источники информации
Найти нужные данные
Обработать данные и сделать конспекты

05.09.2015

ГОТОВО

08.09.2015 – 15.09.2015

(2 неделя)

08.09.2015

Первое занятие

(изучить процесс планирования)

Что такое планирование?
Виды планов
Как составить план?
Этапы планирования
Можно ли отходить от плана?

13.09.2015

В РАБОТЕ

Имейте в виду, что это лишь пример. Вы можете составить таблицу или просто список задач, внести любые пункты и подпункты. Самое главное, чтобы при обращении к своему плану, даже отвлёкшись от обучения на несколько дней, вы сразу же могли увидеть и понять, на каком этапе работы вы находитесь, и что следует делать дальше.

План обучения лучше всего составлять на весь период изучения необходимого предмета. В том случае, если обучение будет долгосрочным (продолжаться несколько лет), нужно составить общий план обучения, а затем разбить его на каждый учебный год. Кроме того, если у вас есть желание построить процесс своего самостоятельного обучения максимально приближенно к государственным стандартам или к стандарту обучения какого-то образовательного учреждения, вы можете изучить Федеральные государственные образовательные стандарты либо найти учебную программу интересующего вас учебного заведения и составить свой план на основе этих документов.

После того как ваш учебный план будет составлен, и вы почувствуете, что готовы приступать к обучению, начнётся основной этап – выполнение плана. Нужно просто пошагово выполнять все его пункты. Но в процессе вы будете получать много новой информации и что-то варьировать. Возможно, у вас появятся интересные мысли по поводу своего обучения и плана, которым вы руководствуетесь. Так или иначе, вы можете столкнуться с небольшим затруднением, а именно: стоит ли безукоризненно следовать своему плану или же можно в нём что-то менять?

Следование плану обучения: да или нет?

Давайте немного поразмышляем на тему следования плану.

Учась в школе или институте, вы не могли не заметить, что по мере изучения какого-либо предмета открываются всё новые его грани, о которых вы изначально и понятия не имели. Сначала предмет рассматривается в общих чертах, затем появляются какие-то новые темы, на которые разделяется весь материал касательно данного предмета. В новых темах тоже есть отдельные пункты и подпункты, о которых обязательно нужно знать, и т.д. и т.п.

Но тем и отличается обучение в образовательном учреждении от самостоятельного обучения, что в первом случае имеется чёткая программа, отработанная годами, проверенная опытом и освоенная огромным количеством учащихся, а во втором случае такой программы нет, а значит, обучающийся самостоятельно человек может столкнуться с множеством «подводных камней».

Учитывая эту особенность, вы должны иметь в виду, что разработанный вами план обучения всегда можно корректировать. Но и здесь нужно мыслить правильно, и понимать, когда от плана отходить не стоит, а когда можно немного уйти в сторону. В связи с этим, рассмотрим два момента.

Как не уйти от плана?

Вопрос о том, как не уйти от плана, можно разделить на две составляющих.

Первая составляющая касается новой информации, которую вы получаете. Нередко, в процессе изучения предмета внимание может «зацепиться» за что-то, что может показаться более интересным. Это могут быть какие-то научные факты, информация о смежном направлении и т.д. Например, планирование идёт рука об руку с достижением целей, и, изучая тонкости планирования, можно невольно переключиться на новую тему, которая вроде бы и касается основного предмета, но прямо к нему не относится.

В итоге можно углубиться в «дебри» другого знания, а главную задачу из вида упустить. Чтобы этого избежать, очень важно всегда помнить о том, что именно вы изучаете и для чего. В качестве «напоминателя» вы можете использовать записки или стикеры – их можно развесить по дому или прикрепить к компьютеру. Главное, чтобы они были перед глазами и выполняли свою функцию – напоминали вам о главном. Также можно использовать и сам план – всегда держите его рядом и время от времени заглядывайте в него – так фокус всегда будет сохраняться на основной задаче.

Вторая составляющая касается, в большей степени, самодисциплины. Ясное дело, что всем нужно отдыхать и время от времени переключать внимание на другую деятельность. Но это может быть чревато тем, что вы, лишь на время отвлёкшись от своего плана, рискуете вернуться к нему очень нескоро. Следование плану – это самоконтроль. Если же, как говорится, «отпустить вожжи», можно весь день прозаниматься чем-нибудь более приятным, отложить начало работы на «понедельник» и т.п. Этого нужно всеми силами избегать.

Чтобы не попасть в ловушку мнимой усталости, «нехватки времени» или прокрастинации, необходимо уметь мотивировать себя на следование плану. Мотиваторами могут служить цели, которых вы желаете достичь, результаты, к которым вы стремитесь, навыки, которыми желаете овладеть. Нужно постоянно вспоминать о том, к чему вы стремитесь. Для этого подойдут как те инструменты, о которых мы уже сказали (записки, стикеры), так и всевозможные средства, которые будет напоминать вам о ваших целях, к примеру, фотографии людей, обладающих теми качествами, знаниями и умениями, которыми хотите обладать вы, тематические картинки, фоны рабочего стола на компьютере, будильник на телефоне и т.п. Но самым главным мотиватором (и это важно запомнить) является, конечно же, ежедневная погружённость в деятельность – следование своему плану.

Когда можно отойти от плана?

Уйти от плана немного в сторону можно только в том случае, если по ходу изучения материала у вас возникают вопросы, ответы на которые вы не знаете, но без ответов на которые продолжать эффективное обучение вы не сможете. Подумайте только: если вы изучаете ораторское искусство, вы, непременно, столкнётесь с вопросом поведения на сцене, который непосредственно связан с актёрским мастерством. А это значит, что для становления профессиональным оратором вам обязательно потребуется овладеть навыком сценического движения. Исходя из этого, от своего плана, который первоначально не подразумевал изучение актёрского мастерства, вы можете немного отойти, уделив, к примеру, одну неделю на изучение основ движения на сцене.

И подобных ситуаций может быть сколько угодно. Главное здесь – понять суть: отходить от намеченного плана можно только тогда, когда требуется изучить дополнительный материал, необходимый для полноценного усвоения основного и не снижающий эффективность самостоятельного обучения. Важно заметить также, что отход от плана предполагает разовое действие, которое не будет повторяться систематически. Если же на практике вы столкнулись с тем, что ваш план неполноценен или освоение материала невозможно без чего-то, что вы ранее не учли, план следует адаптировать под новые потребности. На деле это несложно, но сказать об этом не будет лишним.

Гибкость в обучении: внесение изменений в план и творческий подход

Процесс обучения, тем более самостоятельного, не следует понимать как нечто перманентное и не допускающее изменений. Осуществляться он всегда должен интуитивно, ведь никто лучше вас не может знать его тонкостей и деталей. Соответственно, если вы столкнулись с тем, что стартовый вариант плана в чём-то неполноценен, а единичные попытки улучшить его не приносят нужного результата, план можно и нужно адаптировать.

Адаптация учебного плана, собственно, и есть применение гибкого подхода к обучению. Адаптировать план означает внести в него такие изменения, посредством которых он станет наиболее эффективным и позволит овладеть изучаемым материалом в полной мере. Если, например, вы решили изучить тайм-менеджмент, скорее всего, при составлении плана вы могли не учесть, что эта технология организации и управления временем, помимо того, что состоит из специфических систем и обязывает к применению особых инструментов, включает в себя также такие процессы как целеполагание и планирование, и без их изучения овладеть тайм-менеджментом в полной мере никак не получится. Выход один – адаптировать план – расширить его, включить дополнительные пункты и выделить время на изучение целеполагания и планирования. Так, у вас появятся новые источники информации, новые занятия, новые задания и новые этапы самопроверки, иначе говоря, ваш план будет адаптирован под специфику изучаемого предмета.

Но есть и ещё один нюанс адаптации плана. Заключается он не просто в гибком, а ещё и творческом подходе к обучению. Это значит, что если ещё на этапе составления плана вы не видели, так скажем, общей картины, то по мере занятий вы станете замечать, что для более полного и быстрого освоения материала вам могут потребоваться какие-либо инструменты, о которых вы прежде не задумывались.

К примеру, наиболее важную информацию можно изобразить в виде схемы на магнитно-маркерной доске, чтобы она всегда была перед вашими глазами. Если вы хотите удостовериться в чём-то на практике, то можете собрать дома друзей и провести собственный эксперимент. Не совсем понимая, как тот или иной принцип действует на деле, вы можете отправиться в школу, где учились, найти знакомого преподавателя и попросить его разъяснить непонятные моменты. Если вам мешают заниматься ваши домашние, вы можете придумать для себя «официальный» урок – пойти в читальный зал библиотеки и провести отведённое на занятие время там, или же вообще организовать себе кабинет для занятий, обозначив пространство подвешенными одеялами или даже листами гипсокартона.

Творческий подход – это применение к процессу обучения нестандартного мышления и креативности: встав лицом к лицу с той или иной проблемой, «включайте мозг» и придумывайте, как её можно решить, если стандартные методы не годятся.

И в заключение урока стоит коснуться тех знаний, умений и навыков, т.е. компетенций, которые могут повысить эффективность самостоятельного обучения и усвоения материала.

Компетенции, необходимые для самостоятельного обучения

Ниже мы представим небольшой список тех компетенций, которыми желательно овладеть перед тем (можно и в процессе), как приступать к самостоятельному обучению, а также укажем ссылки на те страницы нашего интеллектуального клуба, на которых вы можете найти всю необходимую информацию.

Выполнять важные дела без промедлений – полезный навык, который поможет вам научиться выполнять задуманное, невзирая на сложность, в намеченные сроки. Рекомендуем вам узнать, что такое прокрастинация и познакомиться с эффективными способами борьбы с промедлением. Также вы можете изучить интересный материал на тему того, куда уходит наше время.
Самодисциплина – способность человека управлять собой и своим поведением, выполнять важную работу безо всяких отговорок и следовать тому, что определил для себя как образ жизни. Советуем познакомиться с материалом по развитию самодисциплины.
Самомотивация – умение самому влиять на себя таким образом, чтобы выполнять даже самые неприятные дела без внутреннего сопротивления, а также способность поддерживать в себе желание непрестанно добиваться целей. Можете почитать о нескольких полезных советах по самомотивации и уделить время изучению способов самомотивации (для тех, кто желает быстрее перейти к практике, предлагаем 10 практических способов самомотивации на каждый день).
Полезные привычки – привычки, которые позволяют действовать максимально продуктивно. Для начала можете почитать о непродуктивных привычках и узнать о том, как избавиться от вредных привычек (можно воспользоваться некоторыми приёмами борьбы с плохими привычками), а затем перейти к развитию полезных привычек.
Тайм-менеджмент – эффективная технология управления и использования времени, снискавшая популярность среди людей по всему миру. Этой технологии посвящён целый курс. Используйте время с максимальной пользой для себя – изучите его.
Память – способность человека накапливать, сохранять и воспроизводить информацию. Чем лучше будет ваша память, тем больше вы сможете запомнить и применить в жизни. Выделите несколько дней на улучшение своей памяти.
Логическое мышление – особый мыслительный процесс, во время которого человек оперирует логическими понятиями и конструкциями, и становится способным делать правильные выводы на основе получаемых данных. Для развития логического мышления вы можете пройти обучающий курс.
Творческое мышление и креативность – способность человека к выполнению различного рода задач при помощи нестандартных способов, и умение находить необычные выходы из любых ситуаций. Для освоения таких навыков специально для вас составлен прекрасный обучающий материал на тему развития креативности.
Скорочтение и устный счёт – ещё две наиполезнейших компетенции, помогающих человеку в жизни. Развив способность считать в уме, вы научитесь производить сложные математические операции без использования бумаги и ручки или калькулятора. А научившись быстро читать, вы сможете изучать и обрабатывать огромные массивы текстовых данных в рекордные сроки.
Целеполагание и планирование – два навыка, уже не раз упомянутые нами в данном уроке. Названия говорят сами за себя: освоив мастерство ставить цели, вы сможете добиваться в жизни самых высоких результатов, чего бы это ни касалось. А умение планировать станет для вас прекрасным подспорьем, как в достижении целей, так и в любой другой деятельности.

Плюс к этому, вы можете воспользоваться и ещё несколькими рекомендациями по самостоятельному обучению.

Мы искренне надеемся на то, что информация, которую вы узнали из третьего урока, сослужит вам хорошую службу в вашем рвении самостоятельно обучаться новому и познавать тонкости любого знания.

В следующем уроке мы более подробно поговорим о том, что такое мотивация в обучении, как и какие нужно ставить цели, чтобы обучение было эффективным, а также затронем вопросы управления временем и расскажем о важности развивать усидчивость и быть открытым новой информации.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Составление сложного (развернутого) плана

Тема: Составление сложного (развернутого) плана.

Методический аспект.

Важным общеучебным умением является умение составлять сложный план текста. План – это четкое последовательное представление частей содержания, изучаемого текста в кратких формулировках, отражающих основную идею изучаемого вопроса.

С помощью выполнения задания по составлению плана формируется комплекс знаний и умений студентов:

— знание определенной темы курса в единстве ее компонентов;

— умение представить эти компоненты в структурно-логическом виде, выстроить последовательность рассмотрения отдельных вопросов;

— уметь выделять не только пункты, но и подпункты плана.

Памятка. Как составить план текста.

При составлении плана текст делится на части (смысловые единицы). В каждой из них находится главная мысль. Чтобы было легче справиться с заданием, при чтении текста задаются два вопроса: о чем здесь говорится и что об этом говорится. Первый вопрос поможет разбить текст на смысловые единицы, а второй выделить самое существенное.

Разделив содержание на смысловые части, выделяем в каждой главную мысль. Подбирая заголовки пунктов плана, заменяем глаголы именами существительными. Каждый последующий пункт плана должен быть связан с предыдущим. Формулировки пунктов плана должны быть корректны с точки зрения их соответствия заданной теме. Необходимо соблюдать логическую последовательность изложения материала.

Тема. Экономика и государство.

План.

Мировой опыт и научные исследования о роли государства в рыночной

экономике.

Экономическая политика государства

а) обеспечение экономического роста,

б) создание условий экономической свободы.

в) обеспечение экономической безопасности,

г) оказание помощи нуждающимся и др.

Цели российской экономической политики

а) формирование рыночного варианта экономики,

б) снижение инфляции ,

в) устойчивый рост экономики,

г) рост доходов населения

Экономические функции государства в современном обществе

а) стабилизация экономики

б) защита прав собственности

в) регулирование денежного обращения

г) перераспределение доходов

д) производство общественных благ

Методы и формы регулирования рыночной экономики

а) денежно-кредитная (монитарная) политика

б) бюджетно-налоговая (фискальная) политика

Как составить план и добиться от жизни желаемого | Блог Evernote

Представьте, что вы однажды проснулись и решили построить себе дом.

С чего бы вы начали? Схватить молоток и гвозди и просто дерзать? Или сначала составить чертежи, расчистить землю и подготовить прочный фундамент?

Если мысль начать без плана звучит нелепо, вы правы. Это рецепт катастрофы или, по крайней мере, очень нестабильной конструкции. Но это именно то, что вы делаете, если не создаете план действий в своей жизни.

Чтобы быть ясным, иметь план отличается от цели . У многих людей есть цели, например найти новую работу, заработать больше денег или похудеть. Но исследования показывают, что без плана достижения этих целей 92 процента из них в конечном итоге потерпят неудачу.

Что понимают те восемь процентов, кто добился успеха, а остальные (по всей видимости) — нет? Они узнали, что «Цель без плана — просто желание».

Преимущества планирования

Создание плана может показаться неудобным, если вы хотите, чтобы ваше путешествие к лучшей жизни началось прямо сейчас. Но путешествовать по новой территории легче, когда у вас есть карта — будь то отпуск, повышение по службе или открытие нового бизнеса.

Вот четыре конкретных преимущества планирования:

Повышенная производительность. Когда вы знаете , как добраться из одного места в другое, вы с меньшей вероятностью пострадаете от «паралича анализа». Планирование не дает вам тратить энергию на ненужные задачи, и, как говорит автор Брайан Трейси, «каждая минута, потраченная на планирование, экономит до десяти минут на выполнении.”
Повышенный фокус. Планирование помогает вам сосредоточиться на текущей задаче — вы знаете, что вам нужно сделать сегодня и почему. Это помогает вам чувствовать себя более контролируемым, показывая вам, что вы можете изменить, а что находится вне вашего контроля.
Больше уверенности в себе. Если ваши цели всегда были для вас недоступны, возможно, вы никогда не создавали эффективного плана их достижения. Как только у вас будет план, вы будете удивлены, насколько многого вы сможете достичь.
Лучшее самосознание. Создать план — значит начать понимать себя. Это помогает раскрыть ваши увлечения и приоритеты, а также отражают ли они ваши истинные ценности. Вы приходите, чтобы узнать о своих личных склонностях, наклонностях и отвращениях — и о том, как их преодолеть!

Когда вы составляете план, вы создаете план, чтобы добраться из того места, где вы находитесь сейчас, туда, где вы хотите быть в будущем. Он переносит вашу цель из мира фантазий в реальность.

Как построить работающий план

Теперь, когда важность наличия плана очевидна, вот четыре шага, которые вы можете предпринять, чтобы создать свою основу для действий.

Запишите свою цель

Как только вы определились с целью, запишите ее. Доктор Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета Калифорнии обнаружила, что простое записывание цели увеличивает вероятность ее достижения на 42 процента.

Начните с представления своей цели.Увидьте это в своем уме… почувствуйте это, попробуйте это. Теперь запишите это как можно подробнее, используя S.M.A.R.T. формула:

Особый . Это «кто, что, когда, где и почему» вашей цели. Опишите, как именно вы определяете успех, и действия, которые вы готовы предпринять для его достижения.
Измеримый . Как вы будете измерять свой прогресс? Например, если ваша цель — сэкономить деньги, на сколько вам нужно сократить свои расходы? Как говорит писатель Пауло Коэльо: «Никто не может поразить цель с закрытыми глазами.”
Достижимо . У вас есть навыки, необходимые для достижения цели? Если нет, можете ли вы их приобрести? Это не предназначено для того, чтобы вас обескуражить; скорее, это должно мотивировать вас ставить реалистичные цели и при необходимости обращаться за помощью.
Соответствующий . Это действительно то, чего вы хотите? Соответствует ли это вашим амбициям? Создание «карты жизни» с использованием подхода Швейцарской PDP может помочь вам понять, что действительно важно для вас.
с ограничениями по времени . Когда вы достигнете своей цели? Без крайнего срока всегда будет больше времени, поэтому нет ощущения срочности.Установка лимита времени побуждает вас действовать сейчас , пока не стало слишком поздно.

Советы для профессионалов:

После того, как вы определились с целью, зафиксируйте ее с помощью шаблона годовых целей Evernote. Или, если вы записали его на бумаге, отсканируйте его в Evernote, чтобы вы могли вернуться к нему в любое время.
Используйте Web Clipper для сохранения любого контента, который вы найдете в Интернете, который мотивирует вас и помогает приблизиться к вашей цели.

Создайте план, разделив цель на части

Определение вашей цели — важный первый шаг.Но большие цели могут быть непосильными, и может показаться, что вы просто не знаете, как их достичь. К сожалению, именно здесь многие сдаются.

Вместо этого, теперь, когда вы знаете, где хотите закончить, разбейте его на части. Если ваша цель — создать успешный бизнес за два года, где вам нужно быть через год? Шесть месяцев? Следующая неделя?

Создайте план, который разделит вашу цель на небольшие, постепенные шаги. Запишите каждый шаг и установите крайний срок его завершения.Таким образом, вы не будете ошеломлены горой, на которую поднимаетесь, вы просто поставите одну ногу перед другой. Каждое утро, когда вы встаете, вы знаете, что вам нужно сделать в этот день и почему.

Наконечник для профессионалов:

Используйте шаблоны Evernote Daily Planner и Weekly Planner, чтобы разбить цель на управляемые части. Создайте запись для каждого шага, который вам нужно сделать, и не забудьте вознаградить себя за успехи, которых вы достигли на этом пути!

Ежедневно пересматривайте свой план

План не годится, если на него не смотреть.Чтобы не сбиться с пути, обязательно пересматривайте его регулярно — если возможно, ежедневно.

Читайте свою цель вслух каждый день, желательно, как только вы встаете утром. Это отличный способ сформулировать свое намерение на день и сосредоточиться на своем: на разработанном вами плане и конкретных действиях, которые приблизят вас к цели.

Советы для профессионалов :

Устанавливайте напоминание о своей цели каждый день в одно и то же время. Когда вы получите напоминание, найдите время, чтобы просмотреть свою заметку и спросить себя, что можно сделать в этот день, чтобы добиться прогресса в своем плане.
Добавьте свой план в ярлыки Evernote. Таким образом, он всегда будет отображаться в верхней части списка в левой части экрана.

Достичь цели

Если ваша цель достаточно велика, вам нужно сосредоточиться на ее достижении — в конце концов, мы говорим о плане на life .

По мере того, как вы выполняете каждый «кусок» вашего плана, найдите момент, чтобы распознать веху. Это возможность отпраздновать свой прогресс и пересмотреть свой план: все еще практично? Есть ли какие-то корректировки, которые вам нужно внести? Переориентация на цель напомнит вам, почему вы начали, и даст вам столь необходимый заряд энергии.

Советы для профессионалов :

Поделитесь своим планом с другом. Наличие кого-то, кто будет привлекать вас к ответственности, может помочь вам сохранить мотивацию, когда может возникнуть соблазн сдаться, и даст вам кого-то, кто поддержит вас в трудные времена.
Наряду с поставленной целью, ежедневно просматривайте свои ежедневные и еженедельные планировщики, чтобы максимально эффективно использовать свое драгоценное время.

Жизненные достижения не случаются; это результат тщательного планирования и решимости добиться успеха.Как только вы создадите надежный план для достижения своих целей, вы удивитесь, насколько возрастет ваша мотивация. Таким образом, достижение — лишь вопрос времени.

Примечание автора: Хотя я не цитировал это в этой статье, я признателен классической книге Наполеона Хилла «Думай и богатей» за вдохновение. Несмотря на то, что он был написан в 1937 году, многие принципы, которые он определил как важные для выполнения, остаются в силе и сегодня. Этот язык может быть анахронизмом по современным меркам, но, если смотреть через призму своего времени, он по-прежнему является отличным руководством для того, как спланировать свою жизнь для достижения успеха.

Как составить жизненный план за 6 шагов

Создание жизненного плана может помочь вам почувствовать больший контроль над своей жизнью и указать четкий путь к тому, чего вы хотите. Процесс составления жизненного плана начинается с создания документа для записи ваших мыслей и идей с помощью ручки и бумаги или в электронном виде. Как бы вы ни решили задокументировать свой жизненный план, убедитесь, что он легко доступен, где вы не забудете часто его просматривать. Используйте это руководство, чтобы составить жизненный план.

Что такое план жизни?

Жизненный план — это дорожная карта для вашей жизни, которая помогает вам расставлять приоритеты в том, что для вас важно, принимать решения на основе ваших приоритетов и двигаться к той жизни, которую вы хотите. Он должен обеспечивать четкий путь в вашей жизни, но также должен быть гибким. По мере изменения вашей жизни могут измениться и ваши ценности и приоритеты. Жизненный план — это живой, дышащий документ, который требует периодического внимания, чтобы убедиться, что он точно отражает вашу жизнь. Это ваш личный гид по тому, как вы хотите жить, что для вас важно и что вам нужно делать, чтобы достичь желаемой жизни.

Почему жизненный план важен?

Жизненный план важен, чтобы помочь вам взять под контроль свою жизнь и свое будущее. Создавая жизненный план, вы определяете свои ценности, то, что для вас важно и чего вы хотите от своей жизни. Затем, столкнувшись с решениями, вы сравниваете свои варианты со своими ценностями и выбираете вариант, который лучше всего соответствует вашим приоритетам или который продвигает вас вперед по выбранному вами пути.

Будь то простое решение, такое как потратить деньги на то, что вам действительно не нужно, или сэкономить деньги, чтобы осуществить мечту об открытии собственного бизнеса, или важное решение, такое как смена карьеры, жизненный план поможет вам четко решить что подходит именно вам.

Как составить жизненный план

Создание жизненного плана — один из лучших способов определить то, чего вы больше всего хотите в своей жизни, и разработать стратегию, чтобы это произошло. Вот шаги, которые помогут вам составить жизненный план:

Создайте видение.
Проведите самооценку.
Расставьте приоритеты для своей жизни.
Определите свои ценности.
Установите цели.
Составьте план действий.

1.Создайте видение

Позвольте себе мечтать о многом. Представьте, как выглядит обычный день вашей идеальной жизни. Представьте, где вы работаете, чем занимаетесь и какой доход получаете. Представьте свои отношения с друзьями и семьей. Может быть, ваша идеальная жизнь означает приобретение новых навыков для поиска более полноценной работы. Возможно, это оттачивает свои навыки, чтобы повысить свою конкурентоспособность и найти более высокооплачиваемую работу. Может быть, вам нужно работать из дома, чтобы проводить больше времени с семьей.

Представьте себе, каким человеком вы хотите быть и как вы хотите, чтобы другие воспринимали вас.Например, вы можете захотеть, чтобы ваши коллеги знали, что вы надежно выполняете свою работу. Возможно, вы захотите, чтобы ваш менеджер уважал вас как человека, пунктуального в соблюдении сроков и отвечающего за качество вашей работы.

Подумайте о вещах, которые вы хотите улучшить в своей жизни. Это могут быть разные области жизни, такие как финансы, карьера или здоровье. Это может повлечь за собой некоторые недостатки, которые вы хотите преодолеть. Подумайте, как вы будете оценивать свои улучшения и определять успех. Четко определите, что для вас значит успех.

2. Проведите самооценку

Чтобы провести тщательную оценку жизни, вам нужно быть честным с собой и с тем, чего вы хотите. Оценка жизни включает рассмотрение таких факторов, как ваши роли в жизни, ваше удовлетворение различными сферами жизни, а также ваши сильные и слабые стороны. Рассмотрение своей жизни с разных точек зрения позволяет выработать целостную оценку. Практикуйте саморефлексию, чтобы прояснить свои роли и удовлетворенность в разных сферах жизни.Если вам сложно оценить свои сильные и слабые стороны, спросите нескольких близких вам людей, которые дадут вам объективное мнение.

Каждый играет разные роли в жизни. Составьте мозговой штурм список различных ролей, которые вы играете. Примеры ролей: студент, коллега, сотрудник, менеджер, предприниматель, волонтер, супруга, родитель и брат или сестра. На следующем этапе вы расставите приоритеты для этих ролей и определите ценности, которые вы хотите привнести в каждую из них.

Рассмотрите различные области своей жизни, такие как карьера, финансы, личное развитие, общество, здоровье, отношения и вера.Посмотрите на каждую область своей жизни и оцените свое удовлетворение в этой области по шкале от 1 до 10, где 1 означает «нужно много поработать», а 10 — «лучший».

Определите свои сильные и слабые стороны. Это могут быть как технические навыки, так и мягкие навыки. Понимание своих сильных и слабых сторон позволяет вам решить, на чем сосредоточить свою энергию — какие слабые стороны следует улучшить или какие сильные стороны выделить.

3. Расставьте приоритеты в своей жизни

Теперь, когда вы определили роли, которые вы играете в жизни, области, которые вы хотите улучшить, а также свои сильные и слабые стороны, вы можете расставить приоритеты, чтобы определить, что для вас наиболее важно.

Просмотрите свой список ролей и измените их порядок в соответствии с тем, что является наиболее важным в вашей жизни. Например, ваша роль родителя или менеджера может быть для вас более важной, чем ваша роль сотрудника или ученика.

Также расставьте приоритеты в сферах вашей жизни, чтобы определить, что для вас наиболее важно. Например, ваше здоровье и семья могут быть важнее, чем ваша работа или хобби. При расстановке приоритетов в сферах жизни также важно учитывать, как разные области связаны между собой.Например, вы можете поставить семью выше финансов, но для заботы о вашей семье необходимы некоторые финансовые цели. Признание того, что один для вас важнее, не снижает ценности другого; он просто указывает области, на которых вы хотите сосредоточить больше внимания.

Расстановка приоритетов для ваших ролей и областей, на которых вы хотите сосредоточиться, поможет вам определить свои ценности и не подлежащие обсуждению, когда дело касается вашей карьеры. Например, если ваша семья входит в число ваших главных приоритетов, вы можете предпочесть карьеру с хорошим балансом работы и личной жизни, которая требует минимальных поездок или не требует никаких поездок для организации, расположенной близко к дому и уважающей нерабочее время сотрудников.

4. Определите свои ценности

Сравнение того, какова ваша жизнь сейчас и какой вы хотите ее видеть, поможет вам определить свои ценности. Позволив себе почувствовать и проанализировать разницу, проясняются ваши основные ценности. Человек, которым вы себя представляете, живущий той жизнью, которую вы себе представляете, живет этими ценностями. Они представляют вас как личность, даже если вы все еще работаете над их реализацией.

Когда вы определяете свои ценности и то, что важно в вашей жизни, они становятся инструментом измерения каждого решения.Принимать решения становится намного проще, потому что вы можете четко видеть, что соответствует вашим ценностям, а что нет. Например, вы можете ценить работу, которая приносит удовольствие и служит вашей цели, больше, чем размер своей зарплаты. Понимание этого поможет вам сузить поиск работы до более приятных возможностей, а не до любой должности с более высокой зарплатой.

Связано: Основные ценности: Обзор и примеры

5. Установите цели

Теперь, когда у вас есть представление о жизни, которую вы хотите, и о том, что в вашей жизни важно, поставьте перед человеком цели высокого уровня. хочу быть.Эти цели — это то, чего вы хотите достичь в течение нескольких месяцев или лет. Они могут включать в себя такие вещи, как достижение руководящей должности на высшем уровне или получение определенной годовой зарплаты в течение определенного периода времени. Они также могут включать получение оплачиваемой работы и право отдыхать с семьей два раза в год.

Для каждой роли и области вашей жизни подумайте о больших целях, которых вы хотите достичь, но также сделайте их реалистичными. Вы захотите убедиться, что они конкретны, измеримы, достижимы, актуальны и своевременны.

Связано: Цели SMART: определение и примеры

6. Составьте план действий

Ваши высокоуровневые цели — это тот человек, которым вы хотите быть, и то, чего вы хотите достичь в жизни. Теперь вам нужно перепроектировать эти цели, чтобы определить шаги, которые соответствуют вашим ценностям и продвигают вас вперед. Эти действия являются вашими основными целями для действий, которые вы предпринимаете для достижения своих общих целей. Например, если высокоуровневой целью является изменение карьеры, основной целью может быть получение обучения и практических навыков для новой карьеры или начало хобби, которое поможет вам развить новые навыки.Ваш план действий — это шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы двигаться к желаемой жизни.

Как создать план действий для достижения целей домашнего бизнеса

Большинство людей умеют ставить УМНЫЕ цели. Задача состоит в том, чтобы создать план и следовать ему, чтобы эти цели стали реальностью. В первые дни постановки цели энтузиазм стимулирует мотивацию к достижению результатов, но вскоре это станет обычной жизнью, а цель — далеким воспоминанием. Исследования показывают, что менее 10 процентов людей считают, что достигают своих целей.Это означает, что 90 процентов этого не делают, что является ошеломляющим числом.

Вопрос в том, что делают 10 процентов, а 90 процентов — нет? Есть много факторов, которые влияют на то, будут ли достигнуты цели, но двумя важными компонентами являются 1) план и 2) приверженность выполнению плана.

Если вы готовы реализовать свои цели, вот как составить план.

1. Убедитесь, что ваши цели — SMART

Цели SMART дают вам ясность и крайний срок для их достижения.SMART цели:

Конкретно: Ваша цель четко определена. «Я хочу зарабатывать больше денег» — расплывчато. «Я хочу зарабатывать 10 000 долларов в месяц», — говорит конкретно.

Измеримость: Вам необходимо количественно оценить свою цель, чтобы вы знали, что достигли ее. Вот где конкретика помогает. Что составляет «больше» при больших деньгах? Определенную сумму в долларах можно измерить.

Достижимо: Хорошо ставить цели, которые заставляют вас напрягаться и бросать вызов самому себе, но вы настраиваете себя на разочарование и неудачи, если ваша цель невозможна.

Актуально: Ваши цели должны соответствовать вашим жизненным планам.

Время: Вы установили дату, к которой ваша цель будет достигнута.

Обратите внимание, что цели работают для больших достижений, таких как заработок 50 000 долларов в год, работая дома, но также и для небольших проектов, таких как создание блога за 30 дней или получение пяти клиентов-фрилансеров за две недели.

2. Двигайтесь в обратном направлении, чтобы установить вехи

Проблема в достижении целей заключается в том, что часто срок выполнения настолько далек, что многие люди откладывают действия, пока не станет слишком поздно.Вместо этого, глядя на количество времени, которое у вас есть, и на цель, которую вы хотите достичь, создавайте мини-цели, которые продвигают вас к большой цели.

Например, если ваша цель — зарабатывать 10 000 долларов в месяц в своем бизнесе в течение шести месяцев, поставьте мини-цели в отношении того, сколько вы заработаете в конце одного месяца (т.е. 2000 долларов в месяц) и трех месяцев (например, 5000 долларов в месяц. ). Вы поймете, что сбились с пути, когда наступит один-три месяца, и вы достигнете или не достигнете своей мини-цели.

3. Определите, что необходимо сделать для достижения ваших целей

На этом этапе определите, что нужно для достижения ваших больших и малых целей в установленные сроки.Используя пример цели в 10 000 долларов в месяц, чтобы заработать больше денег, вам нужно привлечь больше клиентов или покупателей. На этом этапе вы хотите определить, сколько клиентов вам нужно, чтобы зарабатывать 5000 и 10 000 долларов в месяц в вашем бизнесе. Сколько потенциальных клиентов должно войти в вашу воронку продаж? Сколько нужно сделать презентаций, чтобы получить продажу?

4. Решите, какие действия необходимы для достижения ваших целей

Какие задачи вам нужно выполнять регулярно, чтобы достичь № 3 и вашей цели? Например, если вам нужно поговорить с 10 людьми, чтобы совершить две продажи, какие действия вам нужно предпринять, чтобы найти 10 человек? Если вам нужно иметь 100 потенциальных клиентов, чтобы найти 10 человек, с которыми можно поговорить, какие действия необходимо предпринять, чтобы найти 100 потенциальных клиентов?

В бизнесе задачи этого раздела обычно связаны с маркетингом; однако это также включает в себя предоставление качественного продукта или услуги и удовлетворение ваших клиентов и клиентов, чтобы они продолжали возвращаться и / или направлять новых потенциальных клиентов.

5. Запишите свои действия в расписание

Когда вы выполните №4, у вас должен быть список задач, которые необходимо выполнить для достижения вашей цели. Пришло время включить эти задачи в свое расписание, составив ежедневный план. Это задачи, которые вы выполняете каждый день, чтобы привлечь потенциальных клиентов. Это также задачи, которые вы выполняете для создания и доставки вашего продукта или услуги.

Если вы начинаете свой бизнес с частичной занятостью из-за уже загруженной жизни, вам может быть сложно добавить больше задач в свой распорядок дня, но это крайне важно для достижения ваших целей.Один из способов заставить все это работать — научиться управлять своим временем и максимально использовать его.

6. Завершение

Выполнив вышеуказанные шаги, у вас должно быть ежедневное расписание и цели, к которым нужно стремиться в процессе работы над своей целью. Следующий шаг — следовать своему расписанию. Выполняйте ежедневные задачи, которые вы поставили перед собой. Когда вы чувствуете, что дела идут не очень хорошо, найдите способ сохранить мотивацию. Это кажется легкой задачей, и все же большинство людей не достигают своих целей, потому что не выполняют работу регулярно и последовательно.В большинстве случаев план не проваливается, люди просто уходят.

Пока вы занимаетесь этим, следите за своими достижениями и результатами. Выделяйте время каждый месяц или около того, чтобы оценивать, насколько хорошо работает ваш план, и корректируйте его, если вы не добились желаемого прогресса.

Истинная проверка того, преуспеете ли вы в домашнем бизнесе, — это не только наличие хорошего плана, но и его выполнение. Многие потенциальные предприниматели понимают, что у них есть план, но затем отказываются от него.Ответ заключается в том, чтобы с энтузиазмом относиться к своим целям, создавать способы празднования небольших успехов и всегда следить за призом.

Как составить рабочий план жизни (с шаблоном плана жизни)

Довольны ли вы сейчас своим положением в жизни? Если да, то вам очень повезло. Если нет, добро пожаловать в реальность.

Люди (почти) неспособны быть на 100% удовлетворенными своей нынешней ситуацией, независимо от того, насколько сбалансированной и успешной ее считают другие.Это потому, что мы склонны добираться до определенных точек в жизни без какого-либо смысла, цели или направления. Чтобы избежать этого бессистемного образа жизни, вам нужно научиться составлять жизненный план.

Что такое план жизни? Как это принесет вам большее удовлетворение от жизни? Если это так потрясающе, то как вы его сформулируете?

Что ж, вам повезло, потому что вы попали именно на ту страницу, где найдете ответы на все эти вопросы. Итак, держитесь, и пусть начнется путешествие по секретам, изменяющим жизнь!

Что такое план жизни?

Нет живого человека, у которого не было бы желания или мечты.Также высока вероятность того, что большинство людей считает свои желания и мечты совершенно нереальными и недостижимыми. Таким образом, бездоказательный, но гигантский страх неудачи удерживает их от попыток достичь звезд.

Угадайте, что? Если люди могут добраться до Луны, жить под водой и летать, возможно все. Что особенно возможно реализовать, так это идея, которая у вас в голове.

Вы можете задаться вопросом, как воплотить эту идею, желание или мечту в жизнь. Простой ответ — план жизни.

Итак, что такое жизненный план? Это буклет со сценарием вашей жизни? Или это четкий план конкретных шагов, которые вам нужно делать каждую минуту?

Жизненный план — это совсем не то. Вместо этого это письменное обещание самому себе попробовать отметить цели, которых вы хотите достичь. Это ваш разум в виде слов на листе бумаги.

Но что, если вам только за 30 и вы не уверены, что это те же цели, которые вы хотели бы ставить в свои 50? Не о чем беспокоиться! Жизненный план полностью под вашим контролем.По правде говоря, хороший жизненный план — и должен быть — гибким. Должно быть достаточно места для изменений, чтобы вы могли расти и добиваться успеха в будущем.

Почему жизненный план важен?

Если вы записываете только то, что у вас на уме, а это даже не фиксированный документ, зачем это вообще нужно?

Посмотрите на это с другой стороны. Сколько идей вы получаете каждый день? Наверное, сотни. Сколько вы в конечном итоге запомните, не говоря уже о реализации?

Единственные мысли, которые становятся реальностью, — это те, которые вы переносите из своего разума на лист бумаги.Из вашего разума в этот мир. Так воплощаются в жизнь ваши идеи.

Точно так же и ваши цели, даже если они долгосрочные, должны быть воплощены в жизнь. Единственный способ получить возможность достичь этих целей на практике — это выбросить их из головы.

Кроме того, жизненный план — это своего рода обязательство. Это похоже на подписание юридического документа, но вы — законодательный орган. В конце концов, вы придерживаетесь своего жизненного плана. Если ваши цели или приоритеты меняются по ходу дела, у вас есть веская причина изменить их.

Но по большей части план жизни держит вас на правильном пути. Это дает вам направление, которому вы должны следовать на протяжении многих лет. Перед вами всегда есть свое видение, поэтому все, что вы думаете о работе, согласуется с вашими долгосрочными планами.

Как составить жизненный план

А теперь перейдем к самому лучшему: как составить жизненный план.

Когда дело доходит до обучения составлению жизненного плана, не существует определенной стратегии или жесткого правила. Все, что вам нужно сделать, это быть верным себе.Вдобавок ко всему, реализуйте следующие советы в процессе, чтобы у вас был реалистичный и достижимый жизненный план, удовлетворяющий ваши потребности.

1. Помните о своих неудачах

Большинство планов требуют, чтобы вы начали со своих сильных сторон. Вещи, которых вы достигли в жизни, никогда не ошибались, в чем вы невероятно хороши и т. Д. Но это не самая подлинная точка зрения на жизнь.

На самом деле все мы терпим неудачу, и это случается чаще, чем мы хотели бы смириться. Однако нам нужно больше мириться с нашими неудачами, поскольку они в конечном итоге помогают нам расти.Неудачи — доказательство того, что мы стараемся.

Если вы начнете с неудач, вы сразу получите четкое представление о том, по какому пути вы хотите пойти в будущем. Во-первых, неудачи показывают вам путь, по которому вы действительно прилагаете усилия. Повторяющиеся неудачи в одном направлении — признак вашей страсти. С другой стороны, постоянные неудачи после многих попыток и изменений — признак того, что вам нужно отвернуться.

Когда вы осознаете свои неудачи, вы сразу получите четкое направление, которого нужно придерживаться.Более того, ваши неудачи точно скажут вам, что вам нужно исправить, чтобы остальная часть пути прошла гладко.

Вот интересная статья о преодолении неудач: почему вы боитесь неудач (и как их преодолеть).

2. Определите свое долгосрочное видение и ценности

Все, что вы планируете на будущее, должно соответствовать вашей морали и убеждениям. Таким образом, прежде чем что-либо планировать, нужно обозначить свои жизненные ценности. Это помешает вам разработать жизненный план, который противоречит вашей духовности и психической устойчивости.Соответствовать своим ценностям очень важно для счастливой жизни.

Если вы твердо убеждены в эмпатии, вам нужно убедиться, что ваши долгосрочные планы не причинят вреда окружающим. Чуткий человек не может работать, например, у производителя косметики, который тестирует на животных.

3. Оцените себя

Основываясь на своих прошлых неудачах и ясном видении будущего, оглянитесь назад. Подумайте о вещах и событиях, которые больше всего запомнились вам.Учитесь у них, беря хорошее и выясняя, как исправить плохое. Знайте, что вы никогда не хотите повторять, одновременно выбирая то, что вы хотите продолжить.

Ваше прошлое не должно вас беспокоить. Поэтому перед тем, как отправиться в будущее, необходимо провести углубленную оценку.

4. Приоритет будущего

Пришло время перечислить свои планы на будущее в хронологическом порядке. На данном этапе вы не разрабатываете точно цель или план; вам просто нужно расставить приоритеты в том порядке, в котором вы хотите их достичь.

Например, если вам сейчас 30 лет, то покупка дома в течение следующих двух лет, возможно, является вашим первым приоритетом. Тогда вы можете захотеть выйти замуж в 35 лет. После этого вы можете захотеть начать новое дело.

Планируйте свои цели и структурируйте план действий

К настоящему времени у вас есть видение, и вы также расставили приоритеты для своего будущего. Пора привести все в практическую форму.

Начните с разработки целей SMART для каждого из ваших планов на будущее.Как только ваши цели будут определены, составьте из них план действий.

По сути, вам нужно разбить свои цели на небольшие действенные и практические этапы. Например, чтобы получить дом, нужно сначала накопить деньги. Ваш план должен включать все способы сэкономить больше денег и найти подходящее место для себя.

Это руководство также может помочь вам структурировать свой план действий: как создать план действий и достичь своих личных целей.

Обратиться в службу поддержки

Вы планируете свою жизнь.Вы единственный, кто за это отвечает, единственный участник этой сделки. Именно поэтому вам нужна поддерживающая семья и группа друзей вокруг вас.

Это люди, которые мотивируют вас жить полной жизнью и возвращают вас к жизни, когда вы устали. Ваш жизненный план бесполезен, если вы не окружены теми, для кого хотите жить.

Шаблон плана жизни

Заполните этот шаблон, как хотите. Это будет простой, но тщательный план жизни:

Bottom Line

В конце концов, все сводится к вам и вашей мотивации улучшить свою жизнь.Если вы хотите однажды оказаться в таком состоянии существования, когда вы сможете гордиться своими достижениями, основываясь на вашей шкале суждений, жизненный план — это то, что вам нужно.

Перед вами бесплатный, легко применимый шаблон. У вас также есть достаточно причин, чтобы использовать этот шаблон с пользой. При желании вы можете изменить его по своему вкусу и предпочтениям.

Нет повода расслабляться. Прямо сейчас приступайте к своему жизненному плану, чтобы вы могли оглянуться назад и поблагодарить себя за этот самый момент через несколько лет!

Подробнее о создании жизненного плана

Кредит предоставленной фотографии: Гленн Карстенс-Петерс через unsplash.com

Как строить планы на успех (7 шагов по защите от пандемии)

Многие люди хотят добиться личного успеха в жизни, будь то бизнес, семейная жизнь или хобби. Однако лишь немногие избранные осознают, что именно правильные цели в жизни приведут вас к мечте о том, чтобы ваши лучшие дни были впереди.

Личные цели присутствуют во всех сферах жизни, будь то сугубо личные цели, связанные со здоровьем, финансами или с тем, как стать лучше в обществе.Приоритет сна, практика осознанности и общение со старыми друзьями — вот лишь некоторые из целей, которые вам нужно принять, чтобы вести счастливую и успешную жизнь.

Представьте себе, если бы у вас был набор удивительных целей, которые вы могли бы начать сегодня и продолжать преследовать до последних дней. Что бы вы при этом почувствовали?

Как только вы поймете, что в этой игре жизни нет определенного предназначения, а только танец, который нужно танцевать, вы можете свободно достичь своей собственной версии личного успеха.

Эта статья призвана помочь вам в этом.В нем подчеркивается множество жизненных целей в различных областях, таких как здоровье, финансы и творчество, которые помогут вам реализовать свой собственный потенциал.

Если вы не уверены, в какой части своей жизни вам следует сосредоточиться в первую очередь, пройдите тест Life Assessment бесплатно. После прохождения теста вы бесплатно получите индивидуальный отчет и поймете, как у вас дела в разных сферах жизни. Пройдите оценку сейчас.

Тогда вы можете решить, какие цели ставить перед собой.Ниже вы найдете 23 различных идеи жизненных целей, которые вы можете использовать, чтобы начать или развить хорошую жизнь и личностный рост.

1. Стремитесь к невозмутимости в себе

Хотя многие люди стремятся к счастью, богатству и здоровью в себе, обычно только через невозмутимость становятся доступными наиболее важные жизненные цели.

Невозмутимость определяется как максимальное спокойствие и хладнокровие, независимо от того, что жизнь подбрасывает на вас. Если вы сможете найти невозмутимость в самых трудных ситуациях, вы легко преодолеете ситуации, которые другие (и ваше предыдущее «я») находили чрезвычайно стрессовыми.

Лучший способ достичь невозмутимости — это практиковать снова и снова попадать в трудные ситуации. Подобно тому, как учиться водить машину, постепенно то, что вас пугало, становится рутиной, и именно так вы начинаете повышать свой уровень.

2. Путешествуйте так часто, как только можете.

Люди часто говорят о путешествиях как о воротах в душу, но трудно понять, насколько они верны, пока вы не сделаете это для себя как часть списка своих жизненных целей. .

Чтобы стать буддийским монахом на год, даже не нужно лететь на другой конец света.Преимущества путешествия могут быть получены из чего-то столь же простого, как уик-энд в незнакомом городе в вашей собственной стране.

Путешествия не только открывают вам новые люди, новые культуры и новые впечатления, но также помогают расти как личности, напоминая вам, что за пределами вашего личного пузыря происходит больше жизни, что делает эту лучшие цели в жизни, которые нужно ставить.

3. Возьмите курс, который вас интересует, но не имеет отношения к вашей карьере

Как человек, который увлечен самосовершенствованием и улучшением качества жизни, вы, вероятно, любите узнавать что-то новое и чувствовать себя продуктивным.

Иногда, однако, вы можете перестараться с карьерой и забыть о том, что действительно зажигает ваше сердце. Вы забываете обо всех хобби, которыми занимались до того, как «жизнь встала на пути».

Выйдите и возьмите урок, который вас увлекает или который вы любите, и который не имеет ничего общего с вашей работой. Мало того, что жизнь вернет немного блеска, но и будет держать вас более свежими, когда придет время снова работать.

4. Практикуйте внимательность

Вещи, о которых много говорят, очень редко оправдывают их ожидания.Внимательность — определенно исключение.

Люди давно проповедуют осознанность, и ее корни уходят в ранний буддизм. До недавнего времени преимущества были исключительно анекдотичными, но сейчас появляются научные доказательства силы внимательности.

Внимательность наиболее эффективна, если практиковать ее ежедневно, даже всего десять минут. Сядьте поудобнее и просто обращайте внимание на свое окружение и свои мысли. Звучит просто, но невероятно эффективно.

Взгляните на эти 7 простых приемов, которые привнесут больше осознанности в вашу жизнь

5. Любите жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть

Бывают бесчисленные случаи, когда жизнь идет не так, как нужно. Бороться с этим бесполезно, поэтому вам просто нужно принять и принять все, что припасено в жизни, как часть ваших жизненных целей.

Когда вы поглощены тем, какой должна быть жизнь, вы тонете в собственных ожиданиях и недостатках. Это верный способ вести жизнь, полную разочарований и разочарований.

Единственный способ обойти это — наслаждаться каждым взлетом и каждым падением. Жизнь — это симфония с множеством нот и мелодий; остановка и воспроизведение одной ноты, которая вам нравится или не нравится, портит все.

6. Живи настоящим

Жизнь в прошлом или будущем — это то место, где лежит большая часть человеческих страданий. Часто сожаление о том, что вам следовало сделать, или беспокойство о том, что вам нужно сделать, приводят к ненужным негативным эмоциям.

Легко забыть, что вы живете только настоящим моментом.Все мысли и переживания, которые у вас когда-либо возникали, имели место в непрекращающемся «сейчас».

Следовательно, имеет смысл сделать одной из своих жизненных целей жить сейчас, поскольку это единственное место, где происходит жизнь.

7. Бег на 5 миль

Даже если вы случайно не достигли отметки, бег — это полезная привычка для здоровья, поскольку он не требует членства в спортзале и доступен любому, у кого есть пара кроссовок. Ему обязательно должно быть место в вашем списке.

8. Сделайте глубокие приседания в течение одной минуты

Вы можете подумать, что это одна из легких целей в жизни, потому что крошечные дети могут делать это с легкостью. Возможно, вы захотите еще раз подумать!

Хотя некоторые из нас могут делать это с относительной легкостью, удивительное большинство людей либо изо всех сил стараются погрузиться на достаточную глубину, либо теряют равновесие назад, когда садятся в глубокие приседания.

Как указывается в статье о QZ, это форма активного отдыха, которая эволюционно разработана для противодействия телесным повреждениям, вызываемым длительным сидением в течение дня.

Выполнение глубоких приседаний в течение минуты или более каждый день — отличный способ повысить подвижность лодыжек, коленей, поясницы и корпуса, а также улучшить равновесие.

9. Ешьте для 80% здоровья, 20% удовольствия

Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, исходит от сертифицированного диетолога, рассказывающего о своей диете. Она ест 80% для здоровья и 20% для удовольствия.

80% того, что она потребляет, — это еда, которая, как она знает, полезна для нее и которая может ей особенно нравиться, а может и не нравиться.Остальные 20% — это еда, которую она любит, какой бы «плохой» она для нее ни была.

Это одна из лучших жизненных целей в отношении здоровья, которые нужно иметь и придерживаться. Он признает, что подавляющее большинство должно быть хорошим, но жизнь не может по-настоящему прожить без вкусного, время от времени тоже.

10. Пейте больше воды и меньше всего остального

Хотя такие вещи, как кофе, протеиновые коктейли и газированные напитки имеют свое место, заставляя вас чувствовать себя более продуктивным человеком, важно помнить о воде.

Поскольку более половины вашего тела состоит из h3O, получение хотя бы пары стаканов полезных веществ в день имеет важное значение для вашего общего благополучия, особенно потому, что ваше тело использует воду во всех своих клетках, органах и организме. тканей и роль, которую они играют во многих других жизненно важных процессах.

11. Расставьте приоритеты со сном

Суетливая «культура отсутствия сна» постепенно исчезает, а вместе с ней и новое понимание нашего старейшего биологического друга: сна.

Литература о важности сна растет с каждым днем, и даже самые трудолюбивые предприниматели начинают уделять приоритетное внимание отдыху.

Было доказано, что сон улучшает обучение и снижает риск депрессии и даже Было показано, что дневной сон является отличным способом противодействовать некоторым последствиям плохого ночного сна.

12. Пишите каждый день в течение месяца

Это одна из целей в жизни, которая на самом деле не так сложна, как может показаться на первый взгляд. Если писать каждый день, это может означать что угодно, от одной страницы дневника до написания 1000 слов в день в вашем блоге.

Запись помогает прояснить и систематизировать ваши мысли, что является ключевым моментом при постановке личных целей. Обычно можно несколько дней размышлять о проблеме, чтобы понять, насколько глупо она звучит и выглядит, когда вы видите ее записанной на бумаге.

Просто берите с собой блокнот и ручку, куда бы вы ни отправились. Сядьте и напишите рассказ за своим столом или запишите несколько идей о своем следующем предприятии.

Даже если вы преследуете эту цель лишь в течение короткого периода времени, вы многое узнаете о том, насколько творческими вы можете быть.

13. Записывайте 10 идей в день на любую тему

Легендарный предприниматель Джеймс Алтучер был первым, кто придумал идею стать «машиной идей» и эффективностью записывать всего 10 идей в день.С тех пор, как он стал вирусным, тысячи людей приняли его как одну из своих целей в жизни.

Идея проста: записывая 10 идей, вы напрягаете свои творческие мускулы, которые редко оказываются задействованными. Вашей темой дня могут быть идеи для книги, которые нужно написать, или идеи, как стать более продуктивными, или даже что-то столь же глупое, как идеи о том, на что вы бы потратили 1 миллион долларов.

Тема не имеет значения, но мышление имеет значение. Обычно люди начинают думать примерно в пятом или шестом пункте.Именно здесь цель становится наиболее ценной, и в мгновение ока вы станете машиной идей.

14. Стремитесь снова стать новичком

По мере вашего продвижения по жизни ваши поздние подростковые и первые двадцатилетние годы сильно отстают от вас. Вы лучше понимаете, кто вы есть, что вам нравится делать, что доставляет вам радость, что вас раздражает и как взаимодействовать с другими людьми.

Все это может быть удобно, но требует медленного перехода в вашу зону комфорта. И, как вы, наверное, уже знаете, в зоне комфорта проживается не так много захватывающей жизни.

Спросите себя, когда вы в последний раз были в чем-то новичком? Когда в последний раз вы знали, что выглядите дураком, потому что не понимаете, что делаете?

Ответ должен быть частым, если вы хотите и дальше развивать свой характер, личность и силу духа, когда дело доходит до того, чтобы справляться с новыми и неопределенными ситуациями. Итак, выходите и попробуйте новый вид спорта или новое хобби.

15. Научитесь извиняться

Наряду с фразами «я люблю тебя» и «ирландские наручные часы», извинение — одна из самых сложных фраз на английском языке.

В извинениях есть что-то такое, что действительно может повлиять на ваше эго и привести к частому перекладыванию вины на что-то или кого-то еще. Из-за этого не многие люди вообще извиняются в своей жизни.

Таким образом, это может показаться тривиальной целью в жизни, но если вы научитесь этому искусству, вы будете одним из немногих людей, которые умеют извиняться. К этому стоит стремиться.

16. Позвоните или напишите кому-нибудь, с кем вы не разговаривали в течение нескольких месяцев.

По мере того, как жизнь продолжается, вы склонны отдаляться от определенных людей, с которыми вы когда-то были близки.Даже со своими лучшими друзьями или семьей, которых вы все еще сильно любите, может случиться так, что теперь вы видите их только раз в год, поскольку жизнь начинает мешать.

Невероятно, но вам посчастливилось жить в эпоху, когда расстояния сократились из-за технологий. Те друзья и семья, с которыми вы больше не можете видеться лицом к лицу, находятся на расстоянии всего лишь текстового сообщения или телефонного звонка, поэтому используйте это как одну из своих целей в жизни, чтобы оставаться на связи.

17. Сознательно поддерживайте баланс между работой и личной жизнью

Когда ваша продуктивность максимальна, и работа накапливается так же быстро, как вы ее выполняете, легко заблудиться и подумать, что работа = жизнь.

Но эти два понятия не равны. Работа — это всего лишь одна сторона жизни, обычно это деятельность, которую вы выполняете, чтобы заработать деньги или, если вам повезет, то, что вам тоже нравится.

Однако жизнь — это гораздо больше, чем просто работа. Ваши отношения, дружба, хобби, здоровье и многие другие аспекты не менее важны, и ими часто пренебрегают из-за работы.

Это благородная цель в жизни — ограничить свою работу, а также уделить время всем другим важным частям жизни.Никто не сожалеет о том, что работал на смертном одре слишком мало, только слишком много.

18. Делитесь своими идеями с миром

Для такого бесконечно сложного человека, как вы, удивительно свойственно принижать себя и не чувствовать себя достаточно достойным, чтобы поделиться своим мнением.

Осознаете вы это или еще нет, но вы нужны миру. Для этого нужны ваши идеи, ваш энтузиазм и ваш уникальный взгляд на человеческий опыт. Хотя многие люди думают, что они делают добро, храня мысли при себе, на самом деле они оказывают медвежью услугу всем, кому их голос принесет пользу.

Ваша коммуникационная цель не должна заключаться в выступлении на TED. Отличная цель — просто более выразительно выражать свои мысли и мнения и быть восприимчивым к мнению других людей.

Создание собственного блога или подкаста — один из лучших способов сделать это, но просто поделиться своими идеями с другом — это фантастическое начало для достижения ваших целей в жизни.

19. Устранение поломок

Если вы будете преследовать эту цель, даже пассивно, это приведет к тому, что жизнь станет лучше не только для вас самих, но и для всего мира вокруг вас.

Прелесть этой цели в том, что она может быть настолько маленькой или крупной, насколько вы хотите. Если вам не нравится, как колышется ручка двери в ванную, исправьте это. Если вам не нравится, что для этой проблемы еще нет приложения, создайте его.

Энтропия может быть естественным состоянием наблюдаемой Вселенной, но мы можем поддерживать порядок лишь ненадолго.

20. Станьте волонтером в благотворительной организации

Это одна из тех жизненных целей, которая, кажется, стоит у всех в списке, но не всем удается ее выполнить.Если вам удастся его завершить, результаты могут изменить вашу жизнь и помочь вам вести более полноценную жизнь.

Волонтерство в благотворительной организации дает вам представление о том, какова жизнь тех, кто находится в менее благоприятных обстоятельствах, чем ваша собственная. Это дает уникальную возможность увидеть все благословения в вашей жизни и обычно сопровождается глубоким чувством благодарности.

21. Стремитесь жить без долгов

Долг — это то, что будет висеть над вашей головой на всю оставшуюся жизнь, если вы позволите ему это, и определенно может стать препятствием для достижения других целей из этого списка, если таковые имеются. слишком много.

Долг практически неизбежен в жизни, независимо от того, оплачиваете ли вы ипотеку, ежемесячно платите за автомобиль или пользуетесь кредитной картой. Тем не менее, жизнь без долгов должна быть одной из ваших целей в жизни, как и связанное с этим душевное спокойствие.

Есть несколько способов справиться с этим, но, возможно, лучший способ — сэкономить немного больше денег, когда вам заплатят. Когда вам платят, не только легче сэкономить, чем когда у вас заканчиваются деньги, но и эти небольшие сбережения в конечном итоге накапливаются в большие, что позволяет вам выплатить большие куски долга.

22. Прекратите торговать временем ради денег

Большинство обычных рабочих мест именно так и делают. Единственный ресурс, который вы никогда не сможете получить больше (время), обменивается на ресурс, который вы всегда можете получить больше, и, помимо базового уровня дохода, используется только для покупки желаний, а не потребностей.

Прекратить торговать временем на деньги — значит наслаждаться свободой. Это значит воспользоваться самым ограниченным ресурсом Вселенной и жить на своих условиях.

Есть несколько способов достичь этой цели; либо найдите работу, которая вам нравится и , за которую вам платят, либо создайте новые источники дохода, такие как побочная суета, которая поможет вам окупить свое время.

23. Живите ниже своих средств

Жить не по средствам — это узел, связывающий лук с двумя предыдущими целями.

Тот факт, что вы зарабатываете определенную сумму денег, не означает, что вы должны ее тратить. Жить ниже своих средств означает тратить меньше того, что вы зарабатываете, и это связано с драгоценностью времени.

Попытка профинансировать определенный образ жизни, чтобы произвести впечатление на других, не только утомительна, но и требует времени и денег.

Тратьте меньше, и вы получите гораздо больше, чем деньги.Вы выиграете время, чтобы добиться в жизни всех других удивительных вещей, в том числе некоторых из этих новых целей, которые вы поставили перед собой.

Последние мысли

Имея всю эту информацию о различных целях в жизни, которые вы можете преследовать для большего личного успеха, я надеюсь, что вы почувствуете себя немного менее застрявшим и немного более вдохновленным, чем когда вы впервые наткнулись на эту статью.

Как упоминалось во введении, над этими целями можно работать вечно.Поскольку путь такой длинный, не расстраивайтесь из-за всех ухабов и рывков, которые неизбежно появятся на пути. Это всего лишь часть процесса.

Вам не нужно ждать, чтобы приступить к любой из этих целей. Вы можете начать работу над любым из них сегодня. Возьмите курс по ускоренному обучению от Lifehack: Больше никаких промедлений сейчас и узнайте, что вы можете сделать, чтобы начать работать над достижением своих целей в жизни.

Советы для достижения ваших целей в жизни

Кредит предоставленной фотографии: Estée Janssens через unsplash.com

7 причин, почему составление плана — ключ к успеху —

Планирование успеха

Хорошо известная фраза «если вы не планируете — вы планируете потерпеть неудачу», приписываемая Бенджамину Франклину, показывает большую проницательность. Что в этом хорошего, так это то, что мы знаем, что, составив хороший, хорошо продуманный план, мы с большей вероятностью добьемся успеха. Мы все хотим быть лучшими, на что способны, и планирование является ключевым моментом.

Сам процесс планирования — творческий.Это позволяет нашим мыслям и идеям развиваться, а нам мечтать о том, что могло бы быть. По сути, план должен способствовать приверженности к действию и требует стратегического подхода. Хороший план не только поможет нам работать более продуктивно, но и позволит нам начать новые дела и внести существенные изменения в жизнь.

Вот 7 причин, почему составление плана помогает добиться успеха

Обеспечивает ясность — Четкий план поможет вам продумать, чего вы хотите достичь, и узнать, что вам нужно для этого.Четкое понимание того, какие шаги нужно предпринять, уменьшит перегрузку и позволит вам выполнить конкретные действия.

Помогает с мотивацией — Ключевой фактор успеха — это мотивация и реальные действия! Наличие плана с четко определенными задачами позволит избежать промедления. Гораздо легче быть мотивированным, зная, что нужно делать.

Продвигает намеренное отношение — Эффективное планирование способствует позитивному и целенаправленному отношению.Когда вы твердо намерены следовать плану, вы движетесь вперед в определенном направлении, к четкой цели.

Принятие решений — Выделив время на обдумывание вариантов и сделав осознанный выбор, вы сможете принимать взвешенные решения. План — это выбранное направление, конкретное и реалистичное, ведущее к успеху.

Обзор прогресса — В эффективный план встроены обзоры, которые помогут вам проанализировать прогресс. Это позволит вам вносить любые необходимые изменения, следить за своими целями и побуждать вас продолжать двигаться вперед.

Обеспечивает подотчетность — Подотчетность — ключевой фактор успеха. Это потому, что это дает мотивацию, концентрацию и повод для действий. Если вы не несете прямой ответственности перед кем-либо, то может быть полезно рассказать кому-нибудь о своих планах.

Экономия времени — Недостаток времени часто является причиной, не позволяющей вам начать новый проект или внести изменения. Время, потраченное на планирование, на самом деле сэкономит время, поэтому оно того стоит.

Сводка

Планирование времени может показаться трудным, особенно когда вы заняты. Однако выделение времени на планирование поможет вам сосредоточиться на том, что для вас важно, знать, что вам нужно делать, и поможет вам достичь своих целей. Если вы хотите добиться успеха, планирование является ключевым моментом.

Спасибо, что нашли время прочитать этот блог

Меня зовут Дайан Бенсон, и я поддерживаю занятых профессионалов, чтобы они были более эффективными, снижали стресс и добивались здорового баланса в жизни.Обеспечение ясности и концентрации для более полноценной личной и профессиональной жизни.

Зарегистрируйтесь, чтобы получать БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ, которые помогут вам в вашем личном и профессиональном развитии. Вы также будете получать мой блог и другие новости и советы, как только зарегистрируетесь.

Полное руководство по созданию жизненного плана | Джек Хеймбигнер | Руководство по выживанию для аспирантов

Это стержень создания жизненного плана. Мечтать о большом и быть предельно честным.Шаг третий состоит из четырех частей. Это основа для пересмотра каждого из ваших приоритетов. Вам нужно будет знать свою цель, где вы хотите быть, где вы сейчас находитесь и как вы хотите этого достичь.

# 1: Цель

Определите, с какой целью сделать это приоритетным. Здесь вы делаете заявление о том, почему вы решили, что это приоритет. Если в приоритете ваши дети. Почему они приоритетны? Если это работа, почему это приоритет? Ключ в том, чтобы знать, почему это важно.Я слышал истории о людях, которые выполняли эту часть упражнения и понимали, что то, что они считали приоритетом, на самом деле не было.

В этой части вы хотите создать заявление о цели этого приоритета. Это первая часть этого шага. Ниже приводится пример заявления о моей цели для моих детей:

«Моя цель — любить их безоговорочно. Быть для них сильной и безопасной гаванью. И укрепить и подготовить их к выходу в мир ».

Сделайте это для каждого из ваших приоритетов.

# 2: Будущее

Каким вы хотите видеть будущее с учетом ваших приоритетов? Если бы все было так, как вы этого хотели, у вас должно быть четкое представление об этом. Вот где вы закрепите это в камне. И еще раз, поскольку это живой документ, он будет меняться по мере того, как вы начнете приближаться к своей мечте.

Здесь вы создадите небольшой раздел о том, как могло бы выглядеть ваше будущее, если бы вы достигли своей цели или мечтали об этом приоритете. Ниже приведен пример моего будущего заявления о физическом здоровье;

«Я самый здоровый из всех, что когда-либо были.Я поддерживаю здоровый вес, ведя активный образ жизни, придерживаясь сбалансированной диеты и следуя действенному плану управления здоровьем. У меня достаточно энергии на каждый день и на необычные моменты жизни. Я постоянно улучшаю свою физическую форму. Я постоянно улучшаю пищу, которую вкладываю в свое тело. Я редко болею, и я олицетворяю хорошее здоровье независимо от моего возраста ».

Сделайте это для каждого из ваших приоритетов.

# 3: Настоящее

Это самая сложная часть.После того, как вы определились с целью и будущим своих приоритетов, вам нужно знать, где вы находитесь прямо сейчас. Вы должны быть честны с собой. В этой части мы говорим о реальности, а иногда реальность — отстой. Таким образом, у нас есть начало и конец пути к нашей мечте.

Для каждого из ваших приоритетов вам необходимо знать, где вы находитесь, чтобы знать, куда вам нужно добраться и как это сделать. Ниже приведен пример моего настоящего заявления о приоритете моих сотрудников:

«У меня нет четкого наставника, и я никого не наставляю.У меня мало друзей, которым я могу звонить в любое время. Не все мои отношения имеют четкие границы. Я идентифицировал около двух человек из ближайшего окружения. Мне нужно найти нового наставника. Мне нужно начать регулярно заниматься с друзьями ».

Сделайте это сейчас для каждого из ваших приоритетов.

# 4: Создание шагов действий

Теперь у нас есть цель, начало и конец нашей мечты для наших приоритетов. Нам нужно начать создавать шаги действий, чтобы перейти от настоящего к будущему.Именно здесь мы составляем дорожную карту нашей мечты.

В этой части вы создадите от четырех до пяти основных действий, которые вы можете предпринять за квартал, чтобы приблизиться к своим мечтам и желаемой жизни. Ниже приведен пример моих действий в соответствии с приоритетом моей профессии:

Ежемесячно уменьшать объем запасов.
Станьте последовательными в управлении своей рабочей нагрузкой и не отставайте.
Завершить наставничество с новым представителем.
No related posts.

Составление плана это: План текста — виды (простой, сложный тезисный)

Составление плана

правильное составление тезисного плана, ошибки, которых нужно избегать

Что такое тезисный план

Алгоритм составления общего плана текста

Правильное составление тезисного плана

Ошибки, которых нужно избегать во время составления тезисного плана

Пример составления тезисного плана

Что такое конспект-план и как его составлять

Что такое конспект-план

Как составлять

Пример плана-конспекта

Составление плана. Решение проблем

Читайте также

Составление медиаплана

6. Составление плана производства

7. Составление организационного плана

8. Составление финансового плана

Составление протокола

Составление протокола

Планирование Составление плана работ

Составление рейтинга предпочтений

составление целей и ошибки планирования

Ошибка № 1: это были не ваши цели

Ошибка № 2: вы путаете цель и мечту

Ошибка № 3: вы пытаетесь объять необъятное

Теги

Урок 3. Построение плана обучения. Необходимые компетенции

Коротко о планировании в обучении

Создание плана обучения: этапы и задачи

Постановка цели

Определение времени

Определение методов

Создание плана

Следование плану обучения: да или нет?

Как не уйти от плана?

Когда можно отойти от плана?

Гибкость в обучении: внесение изменений в план и творческий подход

Компетенции, необходимые для самостоятельного обучения

Проверьте свои знания

Составление сложного (развернутого) плана

Как составить план и добиться от жизни желаемого | Блог Evernote

Преимущества планирования

Как построить работающий план

Как составить жизненный план за 6 шагов

Что такое план жизни?

Почему жизненный план важен?

Как составить жизненный план

1.Создайте видение

2. Проведите самооценку

3. Расставьте приоритеты в своей жизни

4. Определите свои ценности

5. Установите цели

6. Составьте план действий

Как создать план действий для достижения целей домашнего бизнеса

1. Убедитесь, что ваши цели — SMART

2. Двигайтесь в обратном направлении, чтобы установить вехи

3. Определите, что необходимо сделать для достижения ваших целей

4. Решите, какие действия необходимы для достижения ваших целей

5. Запишите свои действия в расписание

6. Завершение

Как составить рабочий план жизни (с шаблоном плана жизни)

Что такое план жизни?

Почему жизненный план важен?

Как составить жизненный план

1. Помните о своих неудачах

2. Определите свое долгосрочное видение и ценности

3. Оцените себя

4. Приоритет будущего

Планируйте свои цели и структурируйте план действий

Обратиться в службу поддержки

Шаблон плана жизни

Bottom Line

Подробнее о создании жизненного плана

Как строить планы на успех (7 шагов по защите от пандемии)

1. Стремитесь к невозмутимости в себе

2. Путешествуйте так часто, как только можете.

3. Возьмите курс, который вас интересует, но не имеет отношения к вашей карьере

4. Практикуйте внимательность

5. Любите жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть