Список занятий – 100 способов разнообразить свою жизнь
77 способов занять свободное время / Habr
В стародавние времена часы досуга рассматривались не как шанс «упасть и вырубиться», но как возможность предаться своим увлечениям и интересам – отдушина для тех сторон характера мужчины, которые не стимулируются его профессиональной деятельностью. Хобби считались важным способом усилить каждую часть жизни мужчины. Они могут приносить радость, увеличивать ваше внимание, поддерживать ум в тонусе, усиливать творческие способности, помогать знакомиться с людьми и научить вас ценным навыкам. Короче говоря, хобби добавляют интерес к жизни и помогают вам стать более сформировавшимся человеком.
К несчастью, мы частенько проводим часы досуга, устроившись перед телевизором или компьютером. Мы ощущаем, что современная жизнь стала такой насыщенной и напряжённой (хотя это и неправда), что когда у нас появляется свободное время, мы способны только валяться на диване.
Но если вы чувствуете депрессию, беспокойство, волнение, и вам нужно восстановить силы, проблема может таиться в недостатке активности, а не в её избытке.
Как писал Уинстон Черчилль, ярый любитель хобби:
Нет смысла говорить уставшим «мускулам разума»: «я дам вам хорошенько отдохнуть», «пойду прогуляюсь» или «лягу и не буду ни о чём думать». Разум всё равно остаётся занятым. Если вы что-то взвешивали и прикидывали, он так и будет взвешивать и прикидывать. Если вы волновались, он будет волноваться… Бесполезно спорить с разумом, находящимся в таком состоянии. Один талантливый психолог из США сказал: «волнение – это эмоциональный спазм. Разум цепляется за что-то и не отпускает». Можно лишь аккуратно внедрить что-то другое в эту конвульсивную хватку. И если это что-то выбрано правильно, если оно сопровождается освещением другой области интересов, то постепенно, а иногда и довольно быстро, чрезмерная хватка ослабляется и начинается процесс восстановления и заживления.
Если вы хотите обзавестись увлекательным хобби, но не уверены, чем занять свободное время, то специально для вас мы собрали все известные нам идеи в один наиболее полный список хобби. Это всё равно не всеобъемлющий список, но какой-то пункт обязательно сможет увлечь вас, или же поможет придумать вам что-то ещё.
Мы надеемся, что каждый мужчина способен найти себе хобби, которое превратится в приятное времяпрепровождение в текущий период его жизни, а может быть даже станет непреходящей страстью на всю жизнь.
Чтение
Сложно представить себе более мужское занятие. Теодор Рузвельт был ненасытным читателем, как и большинство величайших людей в истории. Чтение позволяет вам установить связь с великими мыслителями и писателями, жившими на протяжении всей истории, даёт вам новые идеи, делает вас более умным и хорошо сформировавшимся человеком. Если обзавестись библиотечной карточкой, то чтение может стать совершенно бесплатным хобби. Чтобы выбрать книги для чтения, можно воспользоваться множеством рекомендательных списков.
Любительское радио
Хотите стать частью тесного сообщества, с акцентом на радио и общении? Остановитесь на радиолюбительской связи. Хотя интернет заменил радио в качестве основной формы коммуникаций, сообщество радиолюбителей существует до сих пор. Любители этого хобби получают удовольствие от общения с людьми со всего мира напрямую и расширения своих знаний о теории радио. Кроме того, большинство операторов радио занимаются и общественно-полезными делами, становятся промежуточными узлами для передачи информации в случае природных катаклизмов или чрезвычайных ситуаций. Работа с радио подчиняется правилам местных комиссий по коммуникациям, и для такого хобби обычно нужно получать лицензию. Покупка нового радио может обойтись вам в копеечку, но на eBay полно предложений на б/у оборудование. Для подробной информации рекомендуем обратиться на сайт лиги радиолюбителей.
Игра на гитаре
Умение играть на гитаре – это навык, который обеспечит вас и ваших близких развлечением на долгие годы. К тому же, девушкам нравятся парни, умеющие играть на гитаре. Лично я использовал своё умение перебирать струны, чтобы петь серенады для Кейт и извиняться за что-либо. На более поздних жизненных этапах вы можете собрать всю семью во дворе дома вокруг костра и петь вместе. Конечно же, обучение игре на любом инструменте – занятие, пригодное для мужчин, но у гитар есть преимущества. Они относительно дёшевы и начинающим на них проще учиться. В онлайне можно найти горы ресурсов с бесплатными уроками, включая и эту нашу статью о трёх аккордах, которые должен знать любой мужчина.
Танцы
Ваш дедушка умел танцевать – почему бы не вытащить на свет вашего внутреннего танцора и не заняться танцами? Они могут повысить вашу самооценку, улучшить осанку и баланс. Также это очень весёлый способ получать кардионагрузки. И, конечно, девушкам нравятся парни, знающие, как вести партнёршу по танцполу. В большинстве городов можно найти танцевальные студии. Погуглите, и отправляйтесь побеседовать с инструкторами, чтобы увидеть их стиль и проверить их резюме. Если вы женаты или у вас есть девушка, то танцы – это прекрасный способ провести вечер. Если холостяк – отличный способ знакомств.
Паркур
Паркур – это спорт, в котором вы прыгаете со зданий и через стены. Точнее, паркур – это физическое искусство движения через окружающую обстановку наиболее естественным и эффективным из возможных способов. Бывает захватывающе смотреть на человека, пересекающего местность немыслимыми способами, и очень вдохновляет зрелище того, как человеческое тело расширяет границы возможного. Сегодня мы считаем паркур интересным способом развлечения, но он был придуман как тактический способ улучшения физической формы солдат. Преимуществ такого хобби масса: это весело, это отличные физические нагрузки, оно расширяет границы ваших творческих способностей, это вызов как для тела, так и для разума, и он может спасти вам жизнь, если вам когда-либо придётся бегать и перепрыгивать препятствия. И это совершенно бесплатно. Вам нужны только руки, ноги и городской пейзаж.
Работа с деревом
Я всегда восхищался людьми, способными взять обычный кусок дерева и придать ему какую-то полезную и красивую форму. Эти люди сами делают подарки, вместо того, чтобы покупать их, и могут с гордостью указать на какой-либо предмет мебели и сказать: «Я сам это сделал». Вы можете стать таким человеком, увлекшись замечательным хобби – работой с деревом. Кроме полезных навыков это хобби уменьшает уровень стресса и тренирует терпение. Поднося к дереву стамеску, легче войти в состояние, близкое к дзэну. Во многих технических образовательных учреждениях проводятся уроки работы с деревом. В интернете можно найти множество проектов для обработки дерева.
Уход за садом
Возможно, один из самых мощных мужских образов для Америки – это фермер. Мужчина, полагающийся только на себя, самостоятельно обрабатывающий землю, чтобы обеспечить себя и свою семью. Для работы с землёй огромная усадьба не нужна – достаточно будет небольшого участочка во дворе. Если ваша работа заставляет вас проводить всё время в офисе с искусственным освещением и застоявшимся воздухом, то работа с землёй – отличное хобби для того, чтобы поупражняться и получить свою порцию солнечного света и свежего воздуха. Наблюдая за ростом сада, из семян до растений, вы обнаружите, что лучше стали чувствовать смену сезонов. Когда вы пожнёте свой небольшой урожай, удовольствие от достижения цели превзойдёт любую компьютерную игру. А приготовив первое блюдо с выращенными самостоятельно продуктами, вы почувствуете прилив мужской гордости.
Гребля на каноэ/каяках
Неспешная гребля и передвижение по воде – одно из величайших удовольствий для мужчины. Занимаетесь ли вы этим с девушкой, или наслаждаетесь природой в одиночестве, с этим хобби сравнится мало развлечений. И хотя гребля может показаться такой же естественной, как езда на велосипеде, она требует определённых навыков. Начать можно с аренды оборудования, а если вам понравится, то можно купить себе лодку. Когда вы освоите эту науку, то можете перейти от лёгких прогулок до многодневных путешествий.
Вскрытие замков
Вскрытие замков не только полезно в чрезвычайных ситуациях, это ещё и ужасно интересно – знать, что вы способны обмануть механизм, который все остальные считают непреодолимым и поддающимся только грубой силе. С определёнными навыками и знаниями взломщик может сохранить двери и сэкономить на вызове специалиста по замкам.
Реставрация классических автомобилей
В минувшие дни мужчины, бывало, проводили в гаражах часы, возясь с автомобилями. Теперь машины стали сложнее и начали полагаться на компьютеры, и домашняя механическая работа вымирает. Однако, если у вас есть стремление стать механиком, вы всегда можете сделать своим хобби реставрацию классических авто. Вы узнаете инженерное дело, улучшите ваши навыки решения проблем, и познаете это ощущение победы, когда восстановленный вами двигатель мурчит, как котёнок. Такое хобби может обойтись довольно дорого. Придётся не только купить классическое авто – вам понадобится место, инструменты и изготовленные на заказ запчасти. Но время и деньги могут окупиться – полностью восстановленные автомобили можно дорого продать (хотя вам, возможно, и не захочется расставаться с вашим детищем). Для начала можете посетить сайт для любителей реставрации Second Chance Garage.
Барбекю/шашлыки
Готовка тоже есть в нашем списке, но приготовление мяса на открытом огне – это отдельное хобби. Будь то мангал или гриль, поджаривание хорошего куска мяса и подача готового блюда приносят удовлетворение как разуму, так и желудку. Барьер для входа низок – вам нужен только гриль (мангал) и мясо. Когда вы освоитесь с инструментами и едой, можно начать экспериментировать с различными методами и видами мяса (и даже фруктами и овощами), делать собственные смеси специй, и конечно готовить вкусную еду для друзей и семьи. Рекомендуем наши обучающие ролики по приготовлению мяса.
Работа с металлом
У работы с металлом есть все преимущества работы с деревом, только вместо сладкого запаха опилок вы окружаете себя восхитительно вредным запахом горящего металла. Мой шурин увлёкся работой с металлом в старших классах, и делает удивительные штуки: передние спинки кровати для украшения спальни, висячие цветочные горшки, садовые арки и прочее. В профтехучилище поблизости от вас наверняка могут быть курсы по работе с металлом. Metalworking.com – отличный сайт для поиска такой информации.
Стрельба по мишеням
Научитесь получать удовольствие от стрельбы в тире и станьте опытным стрелком. Стрельба требует высокой концентрации и твёрдой руки. Тиры существуют в достаточном количестве, и в разных тирах можно найти разные виды стрельбы. Выбирайте между стендовой стрельбой, пистолетом, ружьём и т.п. Хобби может быть дорогим – пистолеты недёшевы, а стоимость патронов постоянно растёт. Вам также понадобится место для безопасной стрельбы – если у вас нет такого участка, придётся арендовать место в тире.
Коллекционирование
Коллекционирование нравится многим мужчинам и непонятно большинству женщин. Женщины способны делать несколько дел одновременно, а мужской мозг настроен на концентрацию на одном предмете. Мы часто начинаем сильно увлекаться чем-либо. Если совместить эту особенность с фундаментальным стремлением мужчины к охоте – и получится мужская страсть к коллекционированию. Мужчина может проводить всё время в поисках последнего предмета для завершения коллекции. Она становится его страстью, его Белым китом. Конечно, завершение коллекции обычно приносит разочарование. Суть коллекционирования – в погоне. Выберите, что вам нравится – марки, бейсбольные карточки, антикварные пишущие машинки, что угодно. Только не слишком увлекайтесь.
Пение
Если вы любите петь в душе или подпевать радио по пути на работу, возможно, вам следует плотнее заняться пением. Вам может показаться, что существуют всего два варианта – либо вы профессиональный рок-певец, либо использовать ваш голос в продуктивных и развлекательных целях не получится. Ничего подобного. Существует большое количество сообществ любителей пения, хоров, караоке-баров (где часто по выходным проводят соревнования), а если вы всерьёз решите заняться пением, можно даже организовать собственную группу. Всегда старайтесь оттачивать своё умение, берите уроки пения и углубляйтесь в теорию музыки и навыки выступлений.
Походы
Современный человек беспокоен и несчастлив оттого, что потерял контакт с природой. Каждому мужчине необходимо регулярно возвращаться к природе ради физического и умственного здоровья. Он периодически должен отвлекаться от всего и ночевать под звёздами. Оставьте позади своё рабочее место в офисе, проведите несколько дней, дыша свежим воздухом и сидя у костра. Ещё одно очевидное преимущество походов – это самый бюджетный способ «уйти от всего». Это прекрасная возможность улучшить ваши навыки житья на природе, обрести духовную близость с приятелями, а также побыть наедине с близким человеком.
Корабль в бутылке
Классическое хобби пожилых людей – сборка сложных моделек в стеклянной бутылке. Удивите детей вашей коллекцией кораблей в бутылке! Они проведут остаток своего детства, пытаясь понять, как вы это сделали. Размещение корабля в бутылке требует хорошей концентрации, терпения и уверенной руки. Обычно модель корабля строится снаружи с лежащими мачтами. После внедрения её в бутылку вы поднимаете мачты при помощи длинных щипцов. Кроме этого вы можете заниматься изготовлением «невозможных бутылок», размещая в них такие объекты, как колоды карт или теннисные мячики.
Изготовление свечек
Когда-то изготовление свечек было прибыльным и чрезвычайно важным делом. Электричество убило эту профессию, но свечки всё равно проникают во многие дома в роли создателей уюта и ароматических устройств. Кому не нравится наблюдать прохладным вечером за мерцающим огоньком, или вдыхать приятный аромат ранним утром? Продающиеся в магазинах свечки могут быть дорогими, а домашние будут дешёвыми – к тому же, их легко научиться делать самому. Понадобятся только воск, фитиль и ёмкости.
Качалка
Некоторые мужчины поднимают с утра тяжести, чтобы привести в идеальную форму не только тело, но и дух. Если вы только начинаете заниматься, вам может быть иногда тяжело найти в себе мотивацию поднимать тяжести или отправляться на пробежку. Но когда вы начнёте входить в форму, вы придумаете, как структурировать свой день, чтобы впихнуть в него час физических занятий. Вместо похода в гараж или работы по дереву вы пробуете увеличивать вес в становой тяге. Быть сильным не только практично – это также улучшает ваш внешний вид (привет, девчонки!) и вообще очень круто знать, что вы можете оторвать от земли 200 кг.
Охота
Тысячелетиями ролью мужчины было обеспечение семьи. Большую части истории для этого требовалось выслеживать и убивать животных. Многие культуры и племена проводили обряд взросления для юношей при помощи охоты и предоставляли мужчинам возможность наладить связи в чисто мужской компании. Сегодня большинство мужчин получают своё мясо завёрнутым в бумажку с надписью «Биг Мак» или в пластиковом контейнере в магазине. Обычно это мясо напичкано гормонами и антибиотиками. Порвалась связь между мужчиной, его едой и природой.
Если вам хочется вернуться в «круговорот жизни», пора отправляться на охоту. Преимущества охоты многочисленны. Во-первых, она даёт вашей семье шанс получить доступ к качественному постному мясу без антибиотиков и гормонов (и даже аммиака), которые встречаются в большинстве продающихся в магазинах продуктов. Во-вторых, она возвращает вам контакт с природой. В-третьих, вы будете поддерживать дикую природу, поскольку потраченные на лицензии и оборудование средства передаются агентствам по охране окружающей среды. В-четвёртых, даже если вы ничего не подстрелите, охота даёт вам возможность для усиления дружбы с приятелями, от чего сильно зависит ваше счастье в целом.
Резка по дереву
Что, если вам интересно работать с деревом, но у вас нет денег на организацию полноценного столярного места? Попробуйте резку ножом. Понадобится только нож, кусочек мягкого дерева, кресло-качалка, курительная трубка, и самое главное – куча времени. Строгание ножом – один из тех вариантов времяпрепровождения, что помогают вам расслабиться и успокоить нервы после напряжённой работы. Книгу по этому искусству можно взять в библиотеке. Там вы найдёте множество идей и планов для начала.
Геокэшинг
У вас не прошла детская любовь к игре в прятки? Всегда хотели отправиться на охоту за сокровищами? Тогда для вас может подойти геокэшинг. Люди во всём мире прячут объекты или контейнеры в разных местах и размещают их координаты в онлайне. Другие, вооружившись GPS-навигаторами, ищут эти «сокровища». Это прекрасный повод выйти из дома и изучить те части города и пригородов, где вы ещё никогда не были. Больше информации по этому вопросу можно найти на ресурсе geocaching.com.
Моделирование
Моделирование, или создание копий автомобилей, самолётов, кораблей, возможно, было интересно вам, когда вы были ещё ребёнком. Но что мешает вам возобновить это хобби, когда вы выросли? Моделирование оттачивает ваше внимание к деталям и мотивирует на изучение истории тех вещей, с которыми вы работаете. К тому же, у вас появится что-нибудь интересное, что можно будет разместить в офисе или «мужском уголке» вашего дома. Этим очень легко заняться – отправляйтесь на Amazon или в местный хобби-магазин, и покупайте набор, в котором практически всегда есть все инструкции и необходимые предметы.
Золотоискательство
Это увлечение не сделает из вас миллионера, но может стать интересным развлечением с самоокупаемостью, а может быть и источником дополнительного дохода. Золотоискательство – уже не чисто коммерческое предприятие, каким оно было ранее. В современном мире это обычно одно из развлечений на свежем воздухе, которым может заниматься вся семья, обычно – на небольшом ручье. Начать можно с простой лопаты и золотопромывочного ковша, а со временем можно перейти на более профессиональные промывочный жёлоб и землесос. Быть на берегу любого ручья – уже развлечение, но опытный золотоискатель знает, что львиную долю его профессии занимает фаза исследований: где золото было раньше, куда оно пойдёт и где будет накапливаться, как драгоценный металл ведёт себя в природе. Только после этого можно отправляться на природу, зная, что вы увеличили свои шансы на успех. Таким способом можно стать как туристом, так и золотоискателем.
Работа с кожей
Запах кожи возбуждает в человеке первобытные чувства и ту часть, что всегда наслаждалась рассказами про ковбоев и индейцев. Работа с кожей – отличный способ воссоединиться со своим внутренним ковбоем и научиться истинно мужскому ремеслу. Опытный кожевник способен создать множество товаров: кошельки, сумки, ремни, кобуры, сёдла. Минус в том, что это хобби довольно дорогое. Вам потребуются всяческие особые инструменты. Для начала можно купит стартовый набор в магазине Tandy Leather Factory. Там есть всё необходимое для изготовления небольших предметов вроде кошелька или брелока. При помощи стартового набора вы сможете оценить ваш интерес перед тем, как угрохать крупные суммы на большие проекты.
Боулинг
Фред Флинстоун, Гомер Сипмсон, Ральф Крамден и Чувак. Что у этих знаменитых персонажей общего? Они играли в боулинг. В 1950-е мужчины собирались в боулинг-клубах и присоединялись к спортивным командам. Это был способ провести время с другими мужчинами, выпить пивка и покурить сигару. Боулинги стали убежищем для мужественности, в то время как дом был феминизирован постоянным присутствием в нём домохозяйки. Боулинг хорош тем, что это хобби можно разделить со своими друзьями. Кроме того, он позволяет вам носить эксклюзивную мужскую футболку для боулинга. Так что звоните приятелям и сколачивайте команду.
Стрельба из лука
Огнестрельное оружие практически заменило лук и стрелы как в охоте, так и в самозащите. Но чувство, связанное с возвращением к корням, может принести вам особенное удовольствие. Если пистолет можно сравнить с кувалдой, то лук и стрелы – с кисточкой художника. Лук позволяет вам создать связь с одним из самых примитивных видов оружия, которое работает только от человеческой силы. Это тихое, повторяющееся занятие, требующее концентрации, которое может по-настоящему успокоить нервы. Лук и стрелы редко используются в охоте (хотя никто не запрещает это делать), большое удовлетворение можно получить и от стрельбы по мишеням, оттачивая мастерство до того уровня, когда вы сможете сбить яблоко с чьей-нибудь головы (образно выражаясь). Простые луки для новичков можно купить недорого, поэтому таким хобби можно заниматься прямо сразу, у себя во дворе (но убедитесь в безопасности этого занятия). Существует специальные стрельбища с мишенями в виде животных, разбросанных среди деревьев.
Сурвивализм
Выживальщики часто имеют плохую репутацию в популярной культуре, над ними издеваются по телевизору – но это может оказаться интересным и полезным занятием для человека, желающего обеспечить защиту и выживание в случае, когда дерьмо попадёт в вентилятор. Выживание – это не только приобретение запасов для чрезвычайных ситуаций, но и приобретение нужных навыков, а также знаний о стратегиях выживания. Это хобби может стать дорогим, но не обязательно – особенно если брать самое необходимое в качестве запасов, а потом концентрироваться на получении навыков (многие из которых можно тренировать во дворе).
Написание писем
У возвращения к забытому искусству написания писем есть много преимуществ, и это может стать довольно приятным хобби. Можно приобрести такие прикольные инструменты для написания писем, как различные канцтовары и чернильные ручки. Напишите письма друзьям и родственникам. Кто-нибудь обязательно напишет вам в ответ, и вы можете начать долгую переписку с ними. Участвуйте в программах переписки, например, «дружба по переписке с солдатами (США)». Солдаты обожают получать письма, напишите им что-нибудь ободряющее. Отыщите другие сообщества для переписки.
Боевые искусства
Преимуществ изучения боевых искусств масса: приобретение навыков самозащиты, упрочнение дисциплины, улучшение концентрации и здоровья, установление связи с мужской традицией, удовлетворение своего внутреннего воина. Боевых искусств существуют тысячи – вам можно будет выбрать то, что подходит лично для вас. Проведите расследование, посетите школы, найдите дисциплину и инструктора, подходящих именно для вас. Можно увлечься смешанными единоборствами, или таким популярным их видом, как бокс.
Метание ножей и топоров
Ножи и топоры – это круто. Ещё бы. Поэтому, метание их в качестве спорта и хобби – это тоже круто. Мужчины любят бросать вещи – мячи для бейсбола и баскетбола, камни, снежки, и т.п. Почему же не добавить к этому набору ещё и лезвия. Можно соревноваться с друзьями и родственниками, с самим собой – на длину и точность броска, ну и, естественно, готовиться к зомби-апокалипсису. Это сравнительно недорогое хобби с невысокой кривой обучения. Берите метательные ножи и топоры, и изучайте тонкости этого занятия.
Пешеходный туризм
Нет ничего лучше хайкинга для того, чтобы расслабиться, подышать воздухом и восстановить душевные силы мужчины. Хайкингом в большинстве случаев можно заниматься абсолютно бесплатно. Вам понадобится лишь пара прочной обуви и место для прогулок, будь то поля неподалёку от дома или тропа в парке. Обычно место для хайкинга можно найти недалеко от дома, или же быстро добраться до него на машине.
Курение трубки
У большинства мужчин есть пороки – какое-то удовольствие в жизни, небезопасное или вредное для здоровья, которым можно заниматься умеренно. Для многих мужчин это табак – обычно в виде сигары или трубки. Можно, конечно, прийти в магазин и купить что-то дешёвое. А можно стать знатоком и ценителем табака, разобраться, чем один табак отличается от другого, откуда они происходят, и найти то, что нравится вам. Пусть специалист в магазине объяснит вам, что да как. Конечно же, для этого необходим и личный опыт. Курите табак (запивая его виски), и находите лучшие его сорта, которые помогут вам расслабиться и улыбаться до конца дня.
Велосипед
Когда вы впервые едете на велосипеде без поддерживающих боковых колёс, вы испытываете эйфорию, которую трудно забыть. Ощущение ветра на лице, когда вы крутите педали, и вся г
habr.com
Что нужно делать каждый день, список занятий
Когда мы маленькие, каждый наш день начинается под аккомпанемент родительских поучений: «Почисти зубы!», «Съешь кашу!», «Убери игрушки!». Мы становимся немного старше, но заботливые родители не останавливают свою заезженную пластинку, просто слегка меняют репертуар: «Вставай, на пары опоздаешь!», «Выкинь окурки из пепельницы!», «Шапку надень!». А потом мы вырастаем, берём жизнь в свои руки и растерянно осознаём, что теперь никто уже не будет нам указывать, что делать, когда и как. И тут на помощь приходит вот такой список обязательных ежедневных занятий:
1. Показать дорогим для вас людям свою любовь и признательность.
2. Посвятить 10–15 минут наведению чистоты. Не нужно пытаться сразу очистить весь дом, не нужно бегать с тряпкой за каждой пылинкой. Но ежедневная небольшая уборка позволит вам содержать свой дом в чистоте, а голову в порядке.
3. Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!
4. Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели. Постоянное поступательное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться достаточно далеко.
5. Выучить что-то новое. Деградация мозга начинается именно в тот день, когда вам не удалось узнать совершенно ничего нового. Постарайтесь оттягивать наступление этого дня как можно дольше.
6. Отжиматься. Лучшее упражнение для поддержания своего тела в надлежащем состоянии. Моментально поднимает тонус лучше всяких энергетиков.
7. Постараться хвалить каждый день хотя бы одного человека (разумеется, заслуженно). Таким образом, совершенно незаметно вы в течение года сделаете счастливыми 365 человек. Отличный результат!
8. Организовать для себя пять минут тишины. Хотя бы пять грёбаных минут посреди всего этого безумия.
9. Общаться. По-настоящему, а не через мониторы. Сегодня так легко отгородиться от всех посредством чата, социальных сетей и электронной почты, что порой понимаешь, что живого общения у тебя даже меньше, чем секса.
10. Медитировать или хотя бы просто задуматься о тех положительных вещах, которые присутствуют в вашей жизни. Попробуйте каждый вечер, прежде чем ложиться спать, сделать несколько глубоких медленных вдохов, расслабиться, настроиться на позитивную волну. Это в сочетании с физическими упражнениями утром поможет вам лучше спать и быть энергичными целый день.
11. Заниматься любыми видами физической активности.
12. Притворяться супергероем. До тех пор, пока действительно им не станете.
13. Есть овощи и фрукты. Салаты, рагу, супы, десерты и прочие кулинарные произведения из садов и огородов. Редкий случай, когда все учёные, даже британские, в один голос твердят, что это полезно.
14. Проводить время вне помещения. Ходите пешком, ездите на велосипеде, гуляйте с собакой. Одним словом, отрывайтесь от монитора и проветривайте свои несчастные лёгкие.
15. Просто сказать спасибо за очередной день своей жизни. Каждый новый рассвет несёт с собой возможность новой жизни, и только от нас зависит, воспользуемся ли мы этим шансом.
Примерно такие ответы стали самыми популярными среди читателей Reddit на вопрос о тех действиях, которые каждый человек должен делать постоянно и до конца своей жизни. А какой список составили бы читатели Лайфхакера?
lifehacker.ru
Увлечения и хобби — какие бывают, список хобби для девушек
Содержание
Виды хобби
Творческие увлечения девушек
Спортивные хобби
Интеллектуальные увлечения и хобби
Неординарные хобби и увлечения
Мир женских увлечений не знает границ, поэтому он наполняет жизнь яркими красками, дает старт новым этапам саморазвития, способствует формированию предпочтений и сугубо индивидуального взгляда на окружающую действительность.
Картина, нарисованная своими руками, или же платье, собственноручно расшитое бисером, – это классика среди возможных увлечений. Наряду с традиционными хобби для девушки существует множество неординарных, которые помогают находить свой путь в общество неформальных и креативных людей. Хотя бы по этой причине любая девушка должна иметь собственное увлечение, которое будет отвлекать ее от обыденности, приступов скуки и хандры. Тем более, что можно себя порадовать сразу несколькими интересными занятиями.
Виды хобби
Их все условно можно разделить на традиционные и нетрадиционные. В зависимости от тематической направленности увлечения и хобби для девушек могут быть творческими, спортивными, интеллектуальными, а по степени физической нагрузки – активными и пассивными.
Если участников по интересам много, то принято говорить о социальном (групповом) хобби, когда человек занимается чем-либо в одиночку, то оно будет одиночным (личным).
Продуктивное увлечение имеет место при наличии явного самовыражения, например, через творчество, а репродуктивное – когда таланты намеренно не демонстрируют, например, коллекционируют марки.
Определить, что хобби подходит, можно по следующим признакам:
- оно вызывает неподдельный интерес;
- постоянно возникает желание им заниматься;
- от очередной «порции» такого занятия поднимается настроение;
- на него тратится много времени и сил;
- все делается старательно и с особым усердием.
5 удивительных и необычных хобби
Творческие увлечения девушек
Разве может творческий в душе человек жить без творчества? Конечно, нет. Художественный вкус, абстрактное мышление, развитие мелкой моторики и просто эстетическое удовольствие от процесса – все это как раз о творческом хобби девушек. Оно, кстати, в дальнейшем уже может и не быть увлечением, а стать настоящим смыслом жизни и даже приносить доход.
Творчеством считаются:
- рукоделие;
- пение и музыка;
- рисование;
- гончарное дело;
- лепка;
- режиссура;
- драматургия;
- участие в любительских театральных постановках и в киносъемках;
- фотоискусство;
- танцы;
- кулинария;
- косметология;
- визаж;
- мода;
- шопинг;
- растениеводство.
После творческих занятий возникает ощущение спокойствия и удовлетворения при осознании того, что результат для кого-то будет радостным событием, если сам творец остался доволен.
Интересное увлечение каким-либо видом творчества помогает найти много друзей и, что особенно важно, единомышленников, способных по достоинству оценить плоды кропотливого труда.
Спортивные хобби
Это как раз тот вид увлечений, который помогает развить упорство, физическую силу, выносливость и исключает плохое настроение, поскольку способствует выбросу эндорфинов (так называемого «гормона счастья»), часто предполагает длительное нахождение на свежем воздухе и, как правило, в большой компании.
Спортивное хобби для девочек очень часто выбирается им родителями еще в совсем юном возрасте – 5-7 лет. Но со временем оно может перерасти в серьезное увлечение и даже стать профессией (профессиональный спорт, тренерская карьера).
Среди наиболее интересных спортивных увлечений для современных девушек можно выделить:
- конные прогулки и верховую езду;
- катание на горном велосипеде, роликах, скейте, коньках, лыжах;
- дельта- и парапланеризм, парашютный спорт;
- горный и экотуризм, отдых в палаточных городках;
- скалолазание, альпинизм;
- бег и прыжки, в том числе на батуте;
- речные сплавы, походы на байдарках;
- плавание;
- командные игры: волейбол, теннис, бадминтон;
- авто-вождение.
Любые увлечения спортом делают девушку здоровой, а ее фигуру — красивой, что, как следствие, повышает самооценку.
Интеллектуальные увлечения и хобби
Для развития нравственных качеств, кругозора, улучшения памяти подходят интеллектуальные увлечения, которые также представлены в широком разнообразии. Некоторые ошибочно полагают, что подобные интересы и увлечения – это скучно. Но на самом деле почти каждый испытывает необходимость в удовлетворении своих мыслительных (ментальных) потребностей, и в этом случае поможет:
- коллекционирование;
- разгадывание или составление кроссвордов;
- собирание пазлов;
- игра в шахматы;
- писательская деятельность;
- чтение;
- изучение истории, научных открытий, биографий известных людей;
- посещение математических, литературных, географических кружков;
- тренинги;
- изучение иностранных языков и иностранной культуры;
- археология и астрономия.
Многие из этих увлечений позволяют постоянно повышать уровень интеллекта и осваивать ранее неизвестные области знаний. Например, результативно сказывается на процессе свободного изложения мыслей и пополняет словарный запас сочинение собственных стихов или чтение книг. К тому же, интеллектуальные хобби в большинстве своем не требуют материальных затрат.
Неординарные хобби и увлечения
Особенность их в том, что появились они сравнительно недавно, большая их часть заимствована из разных стран мира, в связи с чем их неординарность подчеркивается и достаточно оригинальными названиями, поэтому при их перечислении можно подивиться не только тому, какие бывают хобби, но и тому, какие названия они имеют. К примеру, твистинг: воздушные шары надувают и скручивают в разнообразные фигуры, чтобы все получилось, придется долго тренироваться.
Это также может быть:
- пэчворк: лоскутки различной ткани сшиваются между собой для получения накидки, занавески или покрывала;
- декупаж: схожее с первым занятие, только позволяющее создать необычный сувенир из подручных материалов (используются рамки от старых фото, чашки, шкатулки и тому подобное), обработав которые, можно получить необычную вещь;
- скрапбукинг: это «иностранное» хобби для подростков девушек наиболее привлекательно, оно представляет из себя собственноручное оформление фотоальбома с использованием оригинальных коллажей и подходящих бумажных и прочих основ для украшения обложки и страниц;
- посткроссинг: отправление почтовых открыток с поздравлениями в любую страну мира с целью обмена ими;
- флешмоб: участие в массовом развлекательном мероприятии в определенное время и в оговоренном месте;
- блоггинг: это то, чем увлекаются девушки с безграничным желанием общаться в сети, там же находить новых друзей и делиться личным опытом по тем или иным вопросам, иначе говоря, это создание и публичное ведение своего блога (страницы).
- мыловарение: изготовление настоящего мыла в домашних условиях;
- стрижка домашних животных;
- путешествия по уникальным местам своего края, в том числе автостопом, и пешие прогулки по сложным городским маршрутам.
Конечно, это не весь список хобби для девушек, при желании его можно значительно расширить.
Напоследок совет: выбирая для себя хобби, не нужно опираться лишь на наличие явного таланта или склонности к какому-либо определенному роду занятий, лучше прислушаться к внутреннему голосу и остановиться на том, что ранее еще самостоятельно не исследовалось. Только так можно открыть новые грани своего собственного «Я» и расширить кругозор путем интересных экспериментов!
Как найти хобби — мотивация
www.rastut-goda.ru
Чек-лист: 100 занятий на зиму
Юлия Скрипник
Зима близко! А вы знаете, чем заняться зимой? Подготовили для вас чек-лист, чтобы вы ничего не забыли. 100 забавных, глупых, серьезных, душевных заданий, которые помогут запомнить зиму 2017-2018 на всю жизнь.
Декабрь — время итогов и подготовки!
1. Купить побольше свечей — зажигать по вечерам
2. Поставить елку
3. Сменить телефонный звонок на новогодний
4. Подвести итоги года
5. Наметить планы на следующий год
6. Покататься на лыжах
7. Погулять под снегопадом
8. Сходить на нонфикшн
9. Связать себе теплый шарф
10. Повесить гирлянду
11. Сделать адвент-календарь
12. Сделать снеговика
13. Ловить языком снежинки
14. Сварить глинтвейн
15. Запустить фейерверк
16. Прочитать книгу «Коротаем зиму»
17. Составить список книг для прочтения в следующем году
18. Украсить квартиру
19. Сдать старую одежду в секондхенд
20. Сделать новогоднюю игрушку своими руками
21. Слушать новогоднее радио
22. Отдать все, чем вы не пользуетесь или уже давно не надеваете, тем, кому это надо.
23. Избавиться от хлама и прибраться в дальних углах
24. Поверить в себя
25. Прыгнуть в сугроб
26. Придумать меню новогоднего ужина
27. Позвать друзей на Новый год к себе домой
28. Вырезать снежинки
29. Нарисовать Деда Мороза или снеговика
30. Сделать коллаж с целями на следующий год
31. Распечатать любимые фотографии за прошедший год и собрать их в красивый альбом
32. Купить себе новый еженедельник (например, Agile или Скетчбук МИФа)
33. Сделать открытку с собакой
34. Купить и зажечь бенгальские огни
35. Подарить бенгальские огни друзьям
36. Сходить в театр на новогоднюю постановку
37. Прибраться в закладках в браузере
38. Сходить на рождественскую ярмарку
39. Украсить подъезд
40. Подготовить подарки на Новый год
Январь — время пробовать новое!
41. Пить больше воды
42. Сходить на каток
43. Заняться фигурой и здоровьем
44. Попить горячий шоколад
45. Поиграть в снежки с друзьями
46. Испечь имбирное печенье
47. Сделать руками и ногами бабочку на снегу
48. Поговорить с тем, с кем давно хотели поговорить
49. Собрать шишки в лесу и декорировать их
50. Покормить белок
51. Нарисовать зимний лес
52. Обновить музыку в своих плейлистах
53. Попускать мыльные пузыри на морозе
54. Завести дневник и вести утренние страницы
55. Пропить курс витаминов
56. Нарисовать шедевр стикерами
57. Купить, наконец, удобное рабочее кресло
58. Спеть в голос Джингл Бэлс!
59. Выспаться как следует
60. Отточить писательское мастерство
61. Связать плед
62. Раскрасить новогодние листы в раскрасках
63. Заняться каллиграфией
64. Искупаться в проруби
65. Съездить в Никола-Ленивец — крупнейший арт-парк в мире
66. Побывать в ледовом городке
67. Покататься с горки на попе или санках
68. Навестить родителей
69. Написать тем, кто дорог, но далеко
70. Посмотреть рождественскую комедию
71. Сделать кормушку и лакомство для птиц
Иллюстрация из книги «Коротаем зиму»
Февраль — время для себя и для друзей!
72. Обнимать своих друзей чаще и крепче
73. Сменить духи
74. Познакомиться с главным в истории искусств
75. Сыграть в настольную игру с друзьями
76. Дернуть за ветку заснеженного дерева
77. Покормить голубей в парке
78. Слушать музыку про любовь
79. Украсить стену картинами и фотографиями
Иллюстрация из книги «Стиль»
80. Поиграть в хоккей или керлинг
81. Покататься на снегоходе
82. Сходить в баню, париться и остужаться в снегу
83. Прочитать комикс про кино
84. Заварить ароматный чай
85. Поздравить близких и любимых с днем святого валентина
86. Посмотреть фильм или мультфильм, который вы больше всего любили в детстве
87. Сходить в бассейн
88. Отправить друзьям открытки
Открытка из набора «Что я хочу тебе сказать»
89. Испечь блинов и съесть их с вареньем, сметаной или сгущенкой
90. Посмотреть ролики TED по интересующей теме
91. Поесть хурму
92. Сходить в музей и получить от этого удовольствие
Как ходить по музеям и получать от этого удовольствие
93. Сделать мороженое из бананов
94. Принять ароматную ванну с пеной
95. Меньше времени проводить в телефоне
96. Повырезать из бумаги
Иллюстрация из книги «Магия бумаги»
97. Отвести душу на шопинге
98. Не спать всю ночь, танцевать в пижаме!
99. Придумать план на весну
100. Придумать 100 дел на лето, весна закончится быстро -)
Дополняйте этот список в комментариях своими пунктами, и незабываемой зимы вам!
blog.mann-ivanov-ferber.ru
Предложения со словосочетанием СПИСОК ЗАНЯТИЙ
Неточные совпадения
Каждая глава учебника, кроме теоретического и практического материала, содержит: в начале главы — триаду «знать, уметь, владеть» с соответствующим перечнем знаний, умений и навыков; в конце главы — темы для семинарских занятий; темы для написания докладов и рефератов; вопросы для самоконтроля; список рекомендуемой литературы. Составь на утренних страницах список из 100 желаемых приобретений и занятий. Списки членов (алфавитные и по категориям членов) называют местожительство, род занятий, должность в совете, звания, чьим представителем является, что позволяет определить социальный состав руководства съездов. Откройте новую страничку ежедневника и запишите список возможных занятий, которые соответствуют вашим интересам и способностям. Во второй главе представлен план лекций и семинаров, приведён список вопросов и литературы для подготовки к семинарским занятиям. Кроме этих общих моментов, в договоре обычно оговариваются более конкретные вещи: разработка дизайн-проекта детского центра; предоставление всего оборудования или его списка с указанием места приобретения; предоставление полного пакета методических программ и материалов к ним в соответствии со спектром занятий; предоставление документации (в том числе касающейся работы с клиентами) и инструкций, необходимых для полноценного функционирования фирмы, и т. Несколько минут посидите тихо и посмотрите на список перемен, которые вы бы хотели совершить в своей жизни, составленный на прошлом занятии. Структура практических занятий следующая: план занятия, контрольные вопросы и задания для самопроверки знаний либо для контроля знаний преподавателем, темы рефератов как для подготовки учащимися в ходе занятий, так и для творческой работы, словарь основных понятий и терминов, ситуационные и практические задания для решения, тестовые задания, нормативные правовые акты, а также список рекомендуемых источников по каждой теме. Данное пособие включает методические разработки 18 практических занятий, перечень постоянных препаратов для световой микроскопии, список электронно-микроскопических фотографий и примерный перечень теоретических вопросов к зачёту или экзамену. Список литературы разделён на три группы: I — литература, предназначенная для подготовки к семинарским занятиям. Чтобы использовать первый вариант, составьте список всех занятий, которые приносят вам радость и дают силы. И на этом список моих нелюбимых занятий далеко не исчерпывается. Вот вам домашнее задание: составьте список из десяти занятий, которые наполняют ваше сердце радостью и напоминают о том, как прекрасна бывает жизнь. Обсуждение каждого источника, соответствующего заявленной теме аудиторного занятия, строится по определённой схеме, состоящей из его общей характеристики (датировка, существующие списки, особенности языка и стиля, проблема авторства, краткая история изучения и т. Теперь регулярные занятия спортом рассматриваются в списке необходимых мер по предотвращению всех хронических заболеваний нашего поколения (за исключением, конечно, тех, что связаны с суставами и мышцами и развиваются из-за чрезмерных тренировок). У вахтенного унтер-офицера имелся список всех лиц, направленных на занятия. Очевидно, конспиративное произведение пришлось очень по душе всем школьникам: читалось оно с жадностью, некоторые места при общем одобрении повторялись несколько раз, даже заучивались наизусть: в конце концов многие принялись его списывать — и уже к концу занятий количество списков удесятерилось, а к вечеру все эти списки гуляли по всему городу. Если программа предусматривает работу участников с литературой (для тренинговых занятий как таковых это не очень типично, но в качестве домашнего задания вполне допустимо), то целесообразно оформить два списка литературы: для участников и для ведущего. Вторым же в списке её любимых занятий была музыка. Пособие содержит изложенную в краткой форме программу занятий, подробный тематический план по 20 темам, изучаемым в течение семестра, список рекомендованной к курсу лекций литературы (русскоязычной и на иностранных языках), необходимые карты, словарь терминов и персоналий, вопросы к экзаменам, темы рефератов, семинарских занятий, а также приблизительные темы дипломных и курсовых работ. Составить список из 50 занятий, приносящих удовольствие. Но женщины в их семье не занимались такими низменными и недостойными благоразумного человека делами, как оперетта, цирк, профессиональное искусство и некоторые другие занятия (с течением времени список видоизменялся).kartaslov.ru
10 творческих списков, которые изменят вашу жизнь
Юлия Скрипник
Списки помогают самоорганизоваться и лучше себя понять, обозначить направление развития. Первый шаг на пути к тому, чтобы все успевать и жить в удовольствие, — записать и разложить по спискам свои мысли.
Творческому человеку изначально тяжело загнать себя в предлагаемые рамки. Крайне сложно жить в соответствии с жестко прописанным планом на день, неделю, год. Списки — это метод, который позволит жить и работать максимально эффективно с учетом всех особенностей, желаний и потребностей творческого человека.
Одновременно держа в памяти миллион дел, планов и пометок «не забыть», вы поддерживаете собственный мозг в состоянии стресса и от этого не можете эффективно работать. Чтобы оградить себя от напрасных потерь сил и времени, приучитесь сразу же записывать приходящие в голову мысли и планы.
Источник
Очень важно настроиться на приключения. Мы начинаем интересную и увлекательную игру. Мы будем мечтать, выбирать призы, праздновать победы, получать удовольствие от каждого мгновения. Вот они, 10 списков, которые изменят вашу жизнь:
Списки для развития себя
Первая часть списков – о вас любимых, о том кто вы, что вы любите и о чем мечтаете.
1. Список «Я люблю»
Любовь – это один из 4 компонентов счастливой жизни.
Иллюстрация из книги «Включите сердце и мозги»
Вписывайте в этот список занятия, от которых вы получаете удовольствие: танцевать, получать и делать сюрпризы, шоколад, путешествовать, придумывать, бегущий сквозь пальцы песок, гулять босиком, капли дождя по стеклу, шуршать осенними листьями, заплывать далеко в море, кушать сердцевинку арбуза, чувствовать теплый ветер обнаженным телом, любить и когда любят.
Источник
Когда вы делаете то, что любите – ваше сердце поет от счастья.
Чтобы ваше сердце пело чаще, составим второй список:
2. Список «Я не люблю»
Знать, что вам приносит удовольствие, очень важно, но не менее важно описать все, что вы не любите.
Например, заправлять постель, вести телефонные переговоры с клиентами, мыть посуду, стоять в очередях, проверять бухгалтерские отчеты, отвечать на электронную почту, вести страничку в социальной сети, недобросовестных подрядчиков, злых людей, узкие брюки, сварливых женщин и т. д.
После того, как составите список — решите, что делать с каждым пунктом: делегировать, отдать на аутсорсинг, договориться с мужем/женой и т.д. Может быть пришла пора купить посудомоечную машину или нанять личного помощника?
Многие «творческие» боятся делегировать полномочия по разным причинам. Но ваши ненужные дела для кого-то могут стать самым лучшим подарком и спасением в их ситуации. Вы же взамен получите самое ценное — время, которое можете израсходовать на более важные дела.
«Время невозможно сэкономить, его можно лишь по-разному израсходовать.»
Брайан Трейси
Источник
3. Список «33 удовольствия»
Именно этот список позволяет постоянно получать удовольствие от жизни. Важно, чтобы список состоял не менее чем из 33 пунктов.
В отличие от первого списка сюда полезно вписывать самые маленькие повседневные удовольствия — выпить хорошего кофе, послушать Штрауса, сходить в музей, прочитать интересную книгу, зайти на любимый сайт с фотографиями, прокатиться с большой скоростью на автомобиле.
Как только захочется себя наградить или порадовать, — закрываем глаза и тыкаем пальцем в любую строчку списка. Какой пункт выпадет — такой и реализуем. Рекомендуем использовать этот список каждый день!
Простые маленькие удовольствия. Источник
4. Список «Мои большие мечты»
Многие составляют такой список в конце, или в самом начале нового года. Начать составлять его никогда не поздно.
Если вдруг у вас такого списка нет — сегодня самое время его составить. Если есть — проверьте, возможно, в нем пора навести ревизию — убрать исполненное, дополнить новыми интересными пунктами.
Испечь торт, посетить бразильский карнавал, посетить родину джаза, прокричать с вершины Эмпайр-стейт-билдинг любимому человеку: «Я люблю тебя!»
- Какие страны и достопримечательности вы бы хотели посетить?
- Какие чувства вы бы хотели испытать?
- Свидетелями каких моментов вы бы хотели оказаться?
- Что бы вы хотели осуществить из того, что является самым важным по вашей шкале ценностей?
- Чему вы бы хотели обучиться?
- С кем бы вы хотели познакомиться?
- Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?
Источник
5. Список «Я»
В этот список добавляйте качества и черты характера человека, которым вы хотите быть. Например:
- эрудированная
- страстная
- so beautiful and wild
- безупречная
- загадочная
- незабываемо прекрасная
- …
«Ты — такая, в какую веришь.»
Пауло Коэльо
Этот список полезно иллюстрировать фотографиями и картинками.
Выбирайте одно новое качество, в котором проживете, как в новой одежде, целый день. Периодически заглядывайте в список, чтобы напомнить себе, насколько вы многогранная и уникальная личность.
Источник
Списки для развития дела
Вторая часть списков — о вашем деле и о том, как достигнуть в нем успеха.
6. Список-план «101 шаг к мечте»
Чтобы мечты не остались на бумаге или только в вашей голове, нужен план — план маленьких шагов, которые приведут вас к нужному результату. 101 шаг к мечте. 101 шаг к мастерству. 101 шаг к полету в космос. Что угодно.
Этих списков может быть столько, сколько мечт у вас есть. С какой выбираете начать?
Источник
7. Список «Сильные вопросы»
По настоящему изменить жизнь вам помогут ответы на сильные волшебные коучинговые вопросы:
- «Так ли ты живешь, как на самом деле хочешь жить?»
- «Каким образом то, что ты делаешь, приближает тебя к цели?»
- «Что бы ты попытался совершить, если бы знал, что успех гарантирован и неудача тебе не грозит?»
Минут 5 подумайте над ними. На самом деле ваше сердце и ваш мозг жаждут сильных вопросов, чтобы вы могли реализовать свой потенциал по максимуму.
Коллекционируйте сильные вопросы. Можно начать с «36 вопросов, которые приводят к любви» на сайте adme.ru.
Источник
8. Список «Придуманные вопросы»
Очень креативный способ придумать что-то новое в вашей жизни и в ваших проектах.
Берем лист бумаги и начинаем писать на нем любые вопросы, которые приходят в голову, простые и глупые, умные и важные.
- Почему соседи громко разговаривают?
- Где найти дешевую краску для дачи?
- Почему дети более непосредственны, чем взрослые? И т. д.
Примерно на 50-60-м вопросе придет озарение, но очень важно не останавливаться, а продолжать, как минимум до 100 пункта.
Среди всех этих вопросов вы обязательно найдете и почувствуете его — самый важный и нужный на данный момент.
Источник
9. Список «Идеальный клиент»
Разбейте список на три:
- Ваши любимые клиенты за весь период работы, независимо от бюджетов и других факторов. Пусть главным аргументом для включения персон в этот список будет то, что вам очень нравится этот человек, процесс работы с ним и результат, который вы совместно получаете. Это могут быть даже члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе;
- Самые завидные клиенты. Это персоны/компании, которых вы мечтаете заполучить себе в клиенты;
- Потерянные клиенты — те, с кем вы по разным причинам расстались, но были бы не прочь возобновить работу.
После того как вы четко определите своего идеального клиента, вы сможете ответить и на главные вопросы — где и как его искать.
Помимо списка идеальных клиентов, можно составить список партнеров, агентов, подрядчиков, потенциальных знакомых, которые могут стать проводниками к вашим клиентам.
Источник
10. Список «Фишки»
Вам понравилось что-то? Как вы это можете применить в своем бизнесе?
Вам понравился кто-то? Задумайтесь над тем, что они делают, как одеваются, где живут, благодаря какому таланту они популярны, что их отличает от тысячи других. что сделало их знаменитыми: фирменный цвет? поступки? острый ум и крылатые фразы? вера в свое дело? искренняя любовь к людям? работа и приверженность своей идее 24 часа в сутки? активная социальная позиция? сверхзадача?
Отслеживайте свои самые яркие эмоции, записывайте, что вас удивило, заставило заплакать, вызвало раздражение. Анализируйте, какой прием тут использован. Почему весь зал, включая вас, стоя аплодирует в конце или кричит от нахлынувшей бури чувств в самой середине спектакля?
Коллекционируйте, анализируйте и моделируйте «фишки». Источник
Выполненные желания нужно особенным образом отмечать, а новые — регулярно вписывать. Мечты имеют свойство сбываться. Как только вы сформулируете свое желание, мозг начнет искать пути решения.
Ваши списки — это инструмент, который нужно иметь не в голове, а под рукой. В выпавшие свободные пять минут (в пути, в ожидании встречи, в очереди) вы можете открыть тот же список удовольствий и, согласно ему, послушать божественную музыку прямо с телефона.
А какие списки регулярно ведете вы? Поделитесь в комментариях.
В статье использованы материалы из книги «Включите сердце и мозги».
P.S.: У нас появился творческий инстаграм @miftvorchestvo. Присоединяйтесь! Там много всего креативного и вдохновляющего. А еще конкурсы, подарки и ваши самые интересные фотографии.
blog.mann-ivanov-ferber.ru
«Подсказки к призванию». 20 любимых занятий
15 апреля 2016
13100 просмотров
Мы достаточно времени посвятили детству и прошлому в двух предыдущих заданиях, и теперь настало время перенестись в настоящее. Новое задание «Двадцать любимых занятий».
Двадцать?! Да! Вам надо вспомнить двадцать занятий, которые доставляют вам радость.
Это единственное правило. Не важно, насколько банальными или глупыми они вам кажутся (например, серфить в интернете или пускать мыльные пузыри), и не имеет значения, почему они вам нравятся. Любые любимые занятия. Если можете написать больше — пишите.
В моем списке любимых занятий больше 50 пунктов и я его регулярно пополняю и обновляю. А еще я стараюсь его регулярно проверять и отмечать напротив каждого пункта дату, когда в последний раз занималась тем, что я люблю. Если какое-то из любимых занятий надолго заброшено – стараюсь как можно быстрее это исправить.
А вот примеры любимых занятий моих клиентов и мои собственные:
1. Обучать
2. Составлять программы тренингов
3. Вдохновлять
4. Проводить коуч-сессии
5. Общаться с интересными людьми
6. Путешествовать
7. Писать тексты
8. Заниматься спортом
9. Танцевать
10. Петь
11. Изучать иностранные языки
12. Плавать в море
13. Слушать музыку
14. Кататься на квадроциклах и скутере
15. Узнавать новых людей
16. Достигать целей
17. Учиться
18. Спать
19. Читать
20. Нежиться на солнце и загорать
Люди, которые с удовольствием погружаются в свое дело, — лучший образец для подражания. Их дети воочию могут наблюдать, как реально делается дело: никакого волшебства, а потихоньку, шаг за шагом, будь то игра на пианино или сооружение книжных полок.
Барбара Шер
На мой взгляд, составление списка любимых занятий — само по себе отличная подсказка к призванию. Но Барбара Шер предлагает поработать с ним дополнительно:
Составьте таблицу. В левом столбце напишите свои любимые занятия с первого по двадцатое — в том порядке, в каком они вспоминались. В верхней строке напишите следующие вопросы:
• Когда я в последний раз этим занимался?
• Стоит денег или бесплатно?
• В одиночку или с кем-то?
• Запланированно или спонтанно?
• Связано с работой?
• Связано с разумом, телом или душой?
Составьте свой список любимых занятий и заполните таблицу, ответив на вопросы по каждому из них. И если вы давно всем этим не занимались — выберите и сделайте что-нибудь прямо сегодня или в грядущие выходные, вы это заслужили!
Поделитесь вашими отчетами, впечатлениями и открытиями в комментариях.
Все упражнения эксперимента «Подсказки к призванию» можно найти тут: http://interesno.co/projects/a9f26a213e0f.
Саморазвитие #мечты
interesno.co
