Список желаний как правильно составить пример: 100 целей в жизни человека – пример списка 100 целей

Как составить список желаний, чтобы мечты сбывались?

Как давно вы мечтали так, чтобы ваши мечты сбывались? Хотите верьте, хотите нет, но списки желаний действительно работают. Эксперты Astro7 поделились секретами, которые помогут вам исполнить все ваши желания.

Для чего нужен список желаний

Писать на бумаге желания нужно хотя бы для того, чтобы хорошенько подумать и понять, что вы в действительности хотите получить от жизни. Многие люди жалуются на жизнь, но при этом сами не понимают, чего они хотят на самом деле. Хорошая работа, счастливая семья, красивый дом — все это абстракции, которые диктует нам общество. Они ничего общего не имеют с тем, что вы на самом деле хотите.

Желания должны быть осмысленными и конкретными. Стандартный пример — вы говорите подруге: «Я хочу замуж». Если желание не конкретизировать, оно может исполниться самым неожиданным образом — непутевый муж, он же ведь тоже муж, не так ли? Вроде и желание сбылось, а женского счастья как не было, так и нет. Или человек загадывает желание, для исполнения которого нужно приложить какие-то усилия, а сам лежит на диване. К примеру, если вы хотите выиграть миллион в лотерею, но не покупаете лотерейный билет, то тут уж никакой «волшебный список» не поможет.

Успех вашего списка желаний зависит только от вас, а не от Высших сил. Мечтайте, конкретизируйте желания и идите к ним по четкому плану. Помните, никто не красивее, не умнее и не достойнее вас. Просто кто-то знает, чего хочет, и уверенно идет к поставленной цели в то время как вы даже не осознаете своих настоящих желаний.

От чего зависит эффективность списка

Сила списка желаний зависит от уровня осознанности. Принято выделять три уровня осознанности, которые как матрешки лежат друг в друге. Человек может пройти все три уровня, а может остаться на первом, так и не сделав ни единого шага вперед.

Первый уровень: «Жизнь на мелководье»

Вы живете на мелководье — чувствуете себя несчастными и одинокими, избегаете того, что вас пугает, и стремитесь к тому, что вам нравится. Но изоляция от окружающих людей и зацикленность на материальных благах не приносит вам желанного психологического удовлетворения. Ваш список желаний обречен, ведь в нем отражается одна только одержимость вещами. Какие уж тут мечты, если у вас в голове одни только деньги.

I work!

Второй уровень: «Внутренний покой»

Вы достигли внутреннего покоя, но в любой момент можете лишиться его и оказаться на мелководье. Чтобы этого не случилось, помните, что деньги еще никого не сделали счастливыми — не ставьте материальные блага во главе вашего списка желаний. Только те, кто достиг внутренней гармонии, могут рассчитывать на то, что их желания начнут сбываться.

Третий уровень: «Кольцо огня»

У вас нет привязанности ко всему, что вы любили на мелководье. Вы знаете, что такое истинные ценности: физическое и психическое здоровье, отношения с родными и близкими людьми, гармония в семье и прочее. Если вы находитесь на этом уровне, вы записываете в свой список действительно заветные мечты и они сбываются.

Как составить список желаний

Выберите день, когда у вас будет несколько свободных от работы и домашних дел часов. Выключите телевизор и радио, отключите телефон и уединитесь, чтобы никто из домашних вас не тревожил. Возьмите несколько листов, ручку и начинайте писать свои желания.

Сначала пишите все, что приходит вам в голову — не раздумывайте над тем, насколько желания желанны и исполнимы. Когда все мысли лягут на бумагу, перечитайте список. Вы должны осознать каждое желание и вычеркнуть или оставить его в списке. Конкретизируйте те желания, которые вы решили оставить, и решите, какие шаги и в какие сроки нужно предпринять для их исполнения. Перепишите желания на отдельный лист бумаги — это и будет ваш список.

Дальше работайте со списком желаний так, как подсказывает вам ваша интуиция. Кто-то перечитывает желания каждый день, кто-то — раз в неделю или месяц. Если ваше желание сбылось, вычеркивайте его из списка, а если вы придумали что-то новое, обновляйте список. Не бойтесь экспериментировать, ведь только так вы выведете личную формулу успеха.

А вы уже составили свой список желаний? Расскажите нам — будем рады узнать о вашем опыте.

Мой список 100 желаний. Всё, как есть! | Дневник желаний

Как и обещал раньше, выкладываю список своих ста желаний.

Сразу предупреждаю, что это отнюдь не план действий, а именно перечень.

Но, если желание пока не сбылось, это не потому, что оно уже не сбудется, а потому, что его время еще не пришло.

Итак:

Семья:

• Жить в доме в деревне на берегу озера. Уточняю — на берегу моря!
• На собственной ферме выращивать перепелов
• В теплице на своем подворье выращивать необычные растения
• Сделать костюмы анимэ для дочерей и себя
• Раз в неделю готовить еду для семьи самому. Например — такую вот!
• Конкретно обсудить с женой дальнейшую жизнь
• Иметь собственный кабинет в своем доме
• Построить самому коптильню во дворе
• Часто, почти каждый день, фотографировать своих дочерей
• Сделать фотокнигу о своих дочерях.
• Посетить с семьей все театры города
• Увидеть, что воспитал детей правильно.

Финансы:

• Иметь 10 источников пассивного дохода на общую сумму 200.000 р. в месяц.
• На своем канале на Дзен собрать 10.000 подписчиков
• Создать свою систему заработка в Сети и привлечь в нее 100 партнеров
• Создать студию для фотосессий (анимэ-тематика, стимпанк)
• Открыть курсы стрельбы из арбалета, тир
• Проводить фотосессии в костюмах анимэ
• Развить бренд «5 шагов к пассивному доходу» до уровня мастер-классов
• Научиться получать доход из ВК и других соцсетей
• Продавать свои фотографии в интернете на стоках
• Создать проект экотуризма
• Сдавать квартиры в посуточную аренду
• Инвестировать в драгметаллы
• Инвестировать в ИИС
• Откладывать 10% своего любого дохода на финансовую подушку до достижения 500.000 р. на вклад
• Открыть парикмахерскую
• Открыть онлайн-парикмахерскую (место для контакта клиентов и мастеров без места)
• Рисовать свои рисунки и печатать их на футболках.
• Открыть свои курсы по выживанию (экотуризм)

Здоровье:

• Массаж раз в месяц
• Раз в месяц париться в бане с прорубью или купелью
• Ежедневно заниматься спортом
• Обливаться по утрам холодной водой
• Кардинально обследовать ЖКТ, составить диету и придерживаться ее
• Ходить в бассейн, с ранней весны до поздней осени плавать в открытой воде
• Изучить систему постов и поститься по плану
• Перейти на гомеопатию

Хобби:

• Самому сделать камин
• Залить пол в гараже и положить плитку самому
• Самому декорировать под кирпич стену в зале
• Научиться работать в фотошопе
• Научиться классно фотографировать
• Фотографировать улыбки незнакомых людей на улицах города
• Научиться работать с эпоксидкой, создавать свои изделия
• Научиться работать с деревом и металлом, создавать свои изделия
• Выучиться на сварщика

Творчество:

• Переписать финал «Десятого элемента»
• Написать «Другой вариант»
• Опубликовать книгу
• Продать книгу так, чтобы окупилось время, потраченное на ее написание
• Написать много книг (серию ДЭ и ДВ, «Мертвеца с лопатой», «Клан Нежить» и др.) и продавать их, зарабатывая этим.
• Написать книгу по заработку в интернете
• Устроить выставку своих фото
• О каждой прочитанной книге писать развернутый отзыв (анализ, читательский дневник)
• Создал канал на Ютьюб (вариант – выживание)

Отдых:

• Провести неделю в сплаве на плоту (в идеале – сделанном самим)
• Побывать в Карелии
• Побывать на Байкале
• Съездить в Египет, снова плавать в Красном море.
• Посетить Новую Зеландии.
• Участвовать в анимэ-фесте с дочками
• Промчаться на гоночном автомобиле
• Накопить 100.000 и сыграть в казино
• Съездить в Брянск с ребятам пообщаться
• Съездить в Питер на экскурсии с семьей
• Увидеть кита в океане
• Уделять время одиночеству
• Найти свое место Силы
• Увидеться с теми, кого знаю только по Сети
• Доплыть до радуги

Тело и душа:

• Сделать себе татуировку
• Простить врагов, глядя им в глаза
• Фотографировать один и тот же объект на улице каждый день целый год
• Организовать массовое мероприятие (спорт, развлечение, необычный фест)
• Составить список ста книг, которые я прочитаю
• Записаться и ходить в клуб любителей арбалетов и ножей
• Научиться классно стрелять из арбалета
• Создать свою общественную организацию
• Тратить на благотворительность определенную сумму дохода
• Создать благотворительный фонд
• Изучить материалы по полезности регулярной сдачи крови, стать донором
• Прочитать Библию, Веды и Коран
• Научиться скоростному чтению
• Прочитать материалы по славянской культуре
• Создать свою библиотеку понравившихся книг из бумажных книг в подарочных изданиях
• Отослать авторам книг (если живы) их книги с просьбой вернуть с автографами
• Побриться налысо

Материальное:

• Купить мотор для лодки
• Получить права для управления лодкой
• Купить дом на Кипре
• Продать машину
• Купить новый из салона Ниссан Мурано
• Купить еще квартир (штук 5)
• Получить земельный участок
• Запустить собственный бизнес
• Покупать раз в месяц лотерейный билет и выигрывать
• Купить квадроцикл
• Купить телескоп
• Снова купить металлоискатель и ходить с ним там, где хочу.

Вот такие вот мечты!

В следующих статьях буду рассказывать о процессе «сбычи мечт» по каждому пункту списка, постараюсь в том числе и самому себе расписать всё о возникновении и исполнении желания.

Первый отчет — спустя месяц. Мечты начали сбываться

Если возникло желание проследить за развитием сюжета – подписывайтесь.

Понравилось – лайкните и оставьте комментарий, а еще лучше – сделайте репост. Для вас — пара кликов мышкой, а для меня — прекрасная мотивация добиться 100% исполнения всех желаний!

Ведь, чем больше людей начнет желать хорошего, тем больше хорошего будет!

Примеры желаний. Список желаний и возможности

Ваши цели на ближайший год

Рекомендую начать планировать жизнь со списка 10 целей на год. У меня в плане в среднем 50 целей на год и 20-30 мини-целей.
Если это ваш первый опыт, и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели легче. Лучше вы их выполните за месяц, затем составите новый список на оставшийся год. Каждый новый план будет более продуманным, и с хорошо подобранными целями.

Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными. Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.

Сначала – простой план.

Для разогрева воображения и памяти, изучите примеры ниже – списки целей на год по сферам жизни. Дополнительно изучите списки: 20 целей, 25 целей,50 целей и 100 целей. Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.

Личный опыт и рекомендации по упражнению

Пишите желания на листе от руки, не используйте компьютер. Бредовые желания должны остаться, а не раствориться на белом экране.

Если вам сложно придумать 100 желаний, значит вы не обдумывали и не планировали дела уже давно. Не отчаивайтесь и уделите практике больше времени. Пишите всё, что придёт в голову – не только мечты, но и обыкновенные желания. Смотрите на вопросы–подсказки и продолжайте.

Елена: Познакомилась с этой техникой пять лет назад, на коуч–тренинге. В основном, народ был зрелого возраста и парочка студентов. Сперва нам дали задание составить список 50 своих желаний, даже не 100. Я с натяжкой осилила 30.

Это оказалось непросто. Только пятеро написали список из 25–50 желаний. Остальные:

• просто забили, считая это глупостью;
• боялись признаться себе в том, что они чего-то хотят – это страх желать, иметь и мечтать;
• не знали, чего они хотят и как определить свои желания.

Через неделю я повторила упражнение – уже записала 80 разношерстных желаний. Шаг за шагом, училась понимать себя, не бояться мечтать и желать чего-либо.

Балуясь, написала 108 желаний к этой статье. А так, хоть 300 вариантов выдам: Текстовый пример

Есть желания конкретные, но трудновыполнимые. Их тоже нужно записывать, они обобщают ваши желания, по ним видно главную линию вашего развития.

Александра: Издавать книги! Боюсь признаться себе, что я хочу этого. Ведь это звучит так амбициозно. Но удивительно, как только я написала от руки сколько книг я хочу издать, когда и какие именно, я расставила точки над i – цель показалась мне не такой сложной.

Веталь: Воплотить видение идеального дня. Три листа описания моей идеальной жизни через 10 лет. Я там и папа, и эксперт, и инвестор, и основатель компании, и даже автор двух книг-бестселлеров. Плюс пилот самолёта. Большая часть моего списка мечт и желаний, которые нужно сделать сформировалась по кусочкам, за годы работы со списком 100 желаний. За 15 минут такое не напишется.

Повторяйте упражнение 100 желаний каждый год, желательно в одни и те же дни. Поводом может послужить Новый год, День рождения, да хоть на новолуние.

Для девушек хорошо работает визуализация желаний – составляется карта основных желаний с картинками и надписями от руки. Женщины живут больше сердцем, визуализируя список – им легче услышать внутренний отклик. Это позволяет проверить, хорошие ли желания написаны или стереотипы выскочили на поверхность.

Веталь: Я записываю желания раз в 6–12 месяцев, обычно по прилёту в новою страну. Освоюсь, увижу чем можно заняться на месте – составлю список.

Сохраните свои 100 желаний. Если не оригинальную, то цифровую версию на компьютере. Через 6 месяцев – пересмотрите список, вычеркните выполненное. Вернитесь к списку ещё через полгода и снова вычеркните. Оставшиеся цели выписывайте заново, дополняя новыми желаниями.

Понятие цели и ее значимость

Существует закон постоянной динамики. Он распространяется на все сферы жизнедеятельности человека. И на цели. Цель – это результат, который человек стремится получить в итоге по окончании всех своих действий. Реализация одной цели порождает другую. И если вы имеете престижную работу, огромный дом, в котором вас ждёт любящая семья, то это вовсе не предел ваших мечтаний. Не останавливайтесь. Продолжайте ставить перед собой цели и достигать их несмотря ни на что. А тот успех, который вы уже смогли достичь поможет вам в реализации следующих замыслов.

Мета-анализ списков желаний – про-уровень

Сохраняя списки желаний за все годы в блокнот, можно проводить обзорный анализ своих желаний улучшить себя. Записи дневника позволяют выделять главные стремления, отслеживать достижения и наблюдать за сменой курса своего развития.

Как провести мета-анализ списков желаний

Возьмите отдельный лист бумаги. Найдите в блокноте все списки желаний за прошедшие годы, и лучше вставьте бумажки-закладки, чтобы не зависать в поисках записей.

Начинайте с самого старого списка. Читайте каждое желание и выписывайте его более обобщающее желание, чтобы сгруппировать тематические желания.

Когда добавляете желание в категорию, ставьте точку. Когда все списки просмотрите – сосчитайте количество набранных «баллов» и выпишите отдельно, уже в порядке набранных баллов.

Пример: все желания связанные с поездками, осмотром достопримечательностей, посещения стран – это категория путешествия. Набрать или сбросить вес, что-то подлечить – здоровье. Желательно иметь итоговый список до 30 категорий.

Виталий: У меня блокнот с десятилетней историей, поэтому я проводил мета-анализ уже два раза.

2011-2015

2015-2018 – подсчет

2015-2018 – ранжированные

Мета-анализ желаний позволяет понять, что вас долго волновало и достигли вы своего в этом или нет. Если нет – можно составить прицельный план на конкретное желание, чтобы удовлетворить его если ещё актуально, либо отклонить и забить.

Цель и ее виды

Постановка жизненных целей является самым важным шагом на пути к успеху. Необязательно останавливаться на какой-то одной задаче и пытаться её реализовать. В теории существуют несколько разновидностей целей в жизни. В зависимости от сферы общества выделяют три категории:

• Высшие цели. Они ориентированы на человека и его окружение. Отвечают за развитие личности и помощь обществу.
• Основные цели. Направлены на самореализацию личности и его взаимоотношение с другими людьми.
• Обеспечивающие цели. К ним относятся все материальные желания человека, будь то автомобиль, дом или поездка на отдых.

Опираясь на эти три категории, человек самореализуется и самосовершенствуется. В том случае, если хотя бы одна целевая категория отсутствует, он уже не будет счастливым и успешным. Поэтому так важно иметь несколько целей одновременно, чтобы развиваться во всех направлениях.

Правильно формулируйте свои цели. Чётко сформулированные цели в жизни человека обеспечивают 60% успеха их достижения. Лучше сразу обозначить приблизительные временные рамки. Иначе цель всей вашей жизни может так, и остаться недостижимой мечтой.

Задачи, которые решает целеуказание в резюме

1. Раздел, определяющий помыслы соискателя, упрощает поиски менеджера по персоналу. В условиях цейтнота, когда компании замещают сразу несколько вакансий, у кадровых служащих наблюдается катастрофический дефицит времени. Если же подбором кандидатов занимается не профессионал, а непосредственный руководитель или сторонний специалист, что часто случается в небольших организациях, то вероятность качественно обработать избыточную корреспонденцию уменьшается в разы. Определив свои намерения в верхних строчках резюме, соискатель помогает работодателю сориентироваться в обилии вакансий и сопоставить ожидания и возможности работника и нанимателя. Документы с четко очерченной целью просматриваются раньше и быстрее находят отклик.
2. Недвусмысленная формулировка ожиданий претендента облегчает отсев нежелательных предложений от работодателей. Аккуратно и емко оформленные притязания человека, которому важно не просто трудоустроиться, а найти желанное дело с определенными обязанностями или уровнем заработной платы, помогут избежать нерелевантных откликов.
3. Снабжая документ описанием цели, соискатель повышает свои шансы выделиться из большого количества конкурентов, которые продолжают рассматривать резюме как аналог устаревшей автобиографии. Современная самопрезентация – это не описательное произведение, излагающее летопись профессиональной деятельности, а продающее послание, которое рекламирует автора и побуждает адресата к сотрудничеству. Указать свои пожелания к будущей работе, грамотно привязав их к потребностям нанимателя, – значит показать себя активным партнером и эффективным участником общего дела. Кроме того, расширенная, подробная цель, в которую органично вписаны должностные обязанности и профессиональные навыки, с первых же строк позволит создать в сознании кадровика образ искомого специалиста. В условиях недостатка времени, когда до разделов с опытом и навыками работник кадровой службы может и не добраться, ключевые фразы из строчки «Цель» помогут «заякорить» его внимание. Такая уловка особенно эффективно работает, если персональщик использует метод скрининга, когда поступившие отклики от соискателей фильтруются по конкретным словам или применяется визуальный поиск нужных оборотов.
4. Удачно высказав цели поиска, соискатель дает рекрутеру возможность оценить свои аналитические способности, уровень личностной зрелости и мотивации. Человек, который отчетливо представляет свои потребности, способен ясно выразить намерения и предоставить собеседнику свои преимущества в форме собственных целей, – важная находка для вдумчивого работодателя. Такая самопрезентация сработает на успех не только в резюме соискателя, пробующегося на руководящий пост, но и обозначит ценный потенциал роста в рядовом специалисте.

Указываем слабые стороны характера в резюме так, чтобы не лишиться вакансии

Как описать основные цели в резюме

Перед тем как писать в графе «Цели в жизни, работе» для резюме, помните:

Что хорошо бухгалтеру, менеджеру по продажам – смерть.

Для каждой должности свои цели: подходящие и не очень.

Не рекомендуем отписываться стандартными фразами типа «приносить пользу»

,
«направлять силы и знания на благо предприятия»
.

В эту «воду» никто не верит.

Пишите по делу: укажите приоритетные на этом этапе профессиональные планы и добавьте факты

.

Факты продемонстрируют, что вы не болтаете по пустякам, а идете к конкретной цели.

Чтобы правильно рассказать об основных целях в жизни в резюме, постарайтесь выстроить связь между личными выгодами, жизненной позицией и карьерными планами.

Личные цели

На собеседовании кандидаты старательно избегают разговоров «о личном», маскируя его профессиональным интересом.

И напрасно.

В стремлении получать выгоду нет ничего плохого.

В конце концов вы ищете работу, чтобы сделать жизнь комфортной и насыщенной.

Только не переусердствуйте:

Если вас не мотивирует ничего, кроме денег, работодатель этого не поймет.

И в чем-то он прав:

Запросы всегда растут и зарплата, какой бы высокой она ни была, однажды перестанет удовлетворять вас, что скажется на продуктивности и прибыли компании.

Бесконечно повышать оклад тоже нельзя: рано или поздно человек уйдет к конкурентам, либо начнет «просиживать штаны».

Допустим, вас мотивирует:

1. стремление получать моральное удовлетворение от работы, гордиться достижениями,
2. материальные выгоды: официальная зарплата и бонусы, соцпакет, корпоративный автомобиль,
3. перспектива карьерного роста.

Смелее заявляйте об этом в своей анкете и на собеседовании. Если требования адекватные, работодатель пойдет навстречу.

Ведь для него важно, чтобы мысли сотрудника занимали трудовые обязанности, а не думы о несправедливости мира и поиск нового места работы.

Итак, определяем мотивы. Задайте себе следующие вопросы и дайте честные ответы:

«если устроюсь на эту работу, какие проблемы решу»;

«что хочу получить на новом месте»;

«какие действия совершить, чтобы добиться запланированного».

Ответы, которые станут вашими ближайшими личностными целями

в резюме:

• Хочу получить дополнительные навыки управления, приобрести новый опыт и улучшить деловой английский.
• Планирую сдать экзамен на международный сертификат и занять должность руководителя отдела финансовой отчетности.
• Мечтаю стать членом Союза журналистов и получить премию «Золотое перо России».

Покопайтесь в себе поглубже, найдете взаимосвязь личности с будущей работой, которая заинтересует нанимателя.

После этого приступайте к заполнению резюме с 5 важными жизненными целями.

Но не больше:

иначе перегрузите резюме лишней информацией.

Не скрывайте амбиций если вы сможете их удовлетворить на новой работе. Амбициозные сотрудники – находка для компании.

Если работодатель видит, что ваши личные цели реализуются на новой работе, он будет уверен, что вы не уйдете через месяц к конкуренту. Ведь вы заинтересованы не только в деньгах.

При этом важно, чтобы рекрутер видел, что ваши цели появились не вчера вечером, когда вы судорожно заполняли резюме.

Чтобы получить максимальную выгоду от личных целей в резюме, придется соблюсти три условия:

1. Ваша цель реализуема на новой работе.

Например:

Вы пишите, что хотите в совершенстве овладеть английским, устраиваясь менеджером по продажам на европейском рынке.

2. Вы планомерно двигаетесь к цели.

Например:

В резюме вы указываете, что окончили курсы английского, а сейчас берете частные уроки.

3. Ваша цель должна приносить доход компании.

Например:

Практикуясь в английском, вы повышаете коммуникативные навыки, преодолеваете стеснение и учитесь находить подход к клиентам. Что, в итоге, приводит к увеличению продаж.

Цели профессиональной деятельности для резюме

Отделить индивидуальные планы от профессиональных несложно.

Личные — направлены на человека, связанные с работой – на тех, кто рядом: коллег, руководителя, партнеров.

Цели в профессии вытекают из:

1. Любимого дела, которому готовы посвящать свободное время.
2. Желания добиваться результатов.
3. Готовности помогать коллегам.
4. Стремление расти и совершенствоваться.

Чтобы определить главные профессиональные мотивы, ответьте на вопросы:

«какие проблемы людей я умею решать»;

«удобно ли людям со мной работать»;

«кому я могу помочь».

Ваши ответы – профессиональные

цели для заполнения резюме:

• Хочу отточить умение договариваться с партнерами, наладить работу с поставщиками, увеличить число повторных обращений клиентов.
• Хочу развивать новые территории, клиентов. Участвовать в открытии новых филиалов в регионах «с нуля».
• Хочу повысить эффективность работы компании, внедрить CRM и обучать коллег.

Сотрудник, нацеленный на профессиональные достижения – мечта работодателя. Такие люди, как правило, готовы работать за идею.

Будьте активным и не бойтесь брать на себя дополнительные обязанности.

когда нужны, чем помогают, как составлять

Если вы думаете, что никогда не составляли списки желаний, вы ошибаетесь. Список «Что купить», который многие пишут перед походом в магазин как раз из этой серии. Давайте поговорим о том, как написать список желаний правильно и зачем это нужно делать.

Как составить список желаний?

«Мой список желаний» — простая и доступная техника, позволяющая разобраться в себе, понять, чего вы хотите достичь в жизни, какие мечты исполнить. А заодно отбросить все лишнее, не имеющее для вас решающего значения — исключить ложные цели.

Правильный список желаний — это записи, оформленные по правилам, которые вы устанавливаете сами. Как сделать список желаний? Вы просто пишите о том, чего бы вам очень хотелось — все, что приходит в голову. Часто такой метод называют «Список 100 желаний», хотя число может быть и другим. 

Как сделать, чтобы ваши основные желания исполнились? Существуют техники исполнения желаний, но основной смысл в том, чтобы превратить ваши желания в цели и составить план их достижения. Это означает, что нужно не просто составить список желаний, необходимо расставить приоритеты и применить технику постановки целей, например, SMART. Когда цели поставлены, пропишите для каждой из них лестницу роста.

Пример фрагмента списка желаний:

Список желаний для исполнения превращаем в список целей. Примеры:

• во время отдыха в Сочи <период поездки> съездить на Красную поляну и совершить полет на параплане <примерные даты>;

• в ближайшие полгода похудеть на 6 кг, для этого посещать занятия фитнесом и следить за питанием;

• в декабре сходить в дельфинарий и заказать купание с дельфином.

Психологи считают, что лучше записывать список желаний от руки. Форму того, как его правильно составить вы выбираете самостоятельно. Это может быть карта желаний или придумайте и распечатайте под список желаний свой собственный бланк. Назвать его можно так — «Мои желания. Список». Бланк удобно выполнить в виде таблицы, где кроме формулировок ваших желаний предусмотреть колонку для расстановки приоритетов, отметки о выполнении, альтернативные желания, примеры которых прописать напротив основных.

Списки желаний составляются на разные периоды, по различным тематикам, например:

• список желаний на месяц;

• хочу прочитать;

• список оригинальных желаний;

• хочу посмотреть;

• сборник идей для досуга;

• список желаний для отдыха и путешествий.

Онлайн-тест «Определи свой психотип»

Кстати, исполнить список некоторых желаний вам могут помочь друзья. Существует сайт, где вы можете разместить перечень того, что бы вы хотели приобрести. Ссылку на сайт пересылаете друзьям и они по мере возможности реализуют ваш список желаний в виде подарков к различным праздникам.

Список желаний — подготовка к этапам постановки и достижения целей. Как правильно написать список желаний вы решаете сами. Больше узнать о техниках целеполагания и путях движения к целям можно в статьях раздела «Коучинг».

101 дело, которое стоит успеть сделать в жизни

Уже несколько лет я нахожусь в полном восторге от идеи создания списка дел, которые обязательно хочется попробовать в своей жизни. Если кто не понимает о чем речь – я рекомендую посмотреть замечательный фильм «Пока не сыграл в ящик».

Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.

Зачем вам нужен список

Задумайтесь о последних нескольких годах своей жизни. Один мой хороший товарищ как-то верно подметил, что мы отождествляем себя с нашим местом работы и все чаще говорим МЫ — «мы купили карьер в Южной Америке», «мы купили 5 вертолетов и 10 мерсов», «мы увеличили выручку на 100 миллионов долларов» и так далее. Но когда углубляешься, то понимаешь, что дальше Украины никто и не ездил, вертолет я видел только в воздухе, а максимальная сумму денег, которую я держал в руках была 1000 зарплатных долларов.

Пора понять, что есть «Я», который хочет прыгнуть с парашютом, объехать весь земной шар и сделать с десяток разных глупостей, о которых стыдно рассказать детям. Вспомните себя усталого, но счастливого, когда вы осуществили что-то важное. Вы переживаете яркие моменты своей жизни в голове сотни сотен раз. А теперь представьте, что у вас есть СПИСОК из 100 пунктов и вы дали себе слово каждый год воплощать в жизнь около 3-5 пунктов из этого списка. Вы только подумайте насколько счастливей вы станете, сколько нового вы узнаете, как изменится психологическая обстановка в семье. Это будет просто круто!

Что сделать в жизни

Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.

Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:

• Что было бы если бы вы ушли из жизни завтра? Что из самого главного вы бы хотели сделать в этом случае сегодня?
• Что бы вы сделали если бы у вас были неограниченны время, деньги и ресурсы?
• Какие страны и места вы бы хотели посетить?
• Какие чувства вы бы хотели испытать?
• Свидетелями каких моментов вы бы хотели стать?
• Что самое важное по вашей личной шкале ценностей вы бы хотели осуществить?
• Какому ремеслу вы бы хотели обучиться?
• С кем вы бы хотели познакомиться лично?
• Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?

Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобится, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.

101 дело, которые вы можете учесть в создании своего списка задач на жизнь

1. Объедьте весь земной шар

• Посетите все страны мира
• Посетите все чудеса мира
• 1001 место, которое стоит увидеть до своей смерти

2. Изучите новый язык

3. Попробуйте новую профессию в совершенной незнакомой для вас сфере

4. Добейтесь своего идеального веса

5. Пробегите марафон

6. Примите участие в триатлоне

7. Займитесь каким-то новым видом спорта. Вот несколько примеров:

• Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, скейтинг, фигурное катание
• Водные виды спорта: каякинг, рафтинг, вейкбординг, дайвинг, яхтинг, плавание

8. Езжайте в горы и покатайтесь на лыжах

9. Обучитесь верховой езде

10. Увольтесь наконец с работы, которую вы ненавидите

11. Следуйте вашей мечте

12. Займитесь своим бизнесом, делая то, что вы любите

13. Достигните финансовой независимости благодаря своей страсти

14. Свяжитесь с преподавателями из вашей прошлой жизни (школа, институт) и поблагодарите за то, что они очень сильно повлияли на вашу жизнь

15. Выясните кто вдохновил вас больше всего и поблагодарите его/ее за это

16. Станьте ментором для кого-то, кто в этом нуждается

17. Научитесь играть в стратегическую игру на компьютере

18. Попробуйте себя в экстремальном виде спорта — прыжки с моста, скайдайвинг, прыжки с парашютом и т.д.

19. Взойдите на гору

20. Сделайте большой сюрприз для кого-то

21. Сделайте что-то значительное и важное в чьей-то жизни

22. Сделайте доброе для 5 незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен

23. Напишите книгу о чем-то важном для вас

24. Попутешествуйте на воздушном шаре

25. Спойте свою любимую песню для большой аудитории

26. Попробуйте себя в волонтерской программе

27. Подружитесь с как минимум 5 незнакомцами на улице

28. Встретьте рассвет

29. Встретьте закат

30. Посмотрите на северное сияние

31. Станьте свидетелем затмения солнца

32. Усните на траве во время звездопада

33. Посадите свое собственное дерево и смотрите как оно растет

34. Заведите себе домашнее животное

35. Произнесите речь перед большой аудиторией

36. Напишите письмо свои самым близким друзьям и признайтесь насколько они для вас важны

37. Сделайте мега вечеринку

38. Полностью измените свой стиль (волосы, одежду, макияж)

39. Научитесь ценить вкус вина

40. Посетите курсы этикета

41. Станьте свахой — познакомьте друзей и знакомых друг с другом

42. Сходите на слепое свидание

43. Поступите в вуз и совершенно радикально измените специальность

44. Научитесь играть на музыкальном инструменте (фортепиано, скрипка, гитара)

45. Победите в споре на деньги

46. Посетите уроки танцев (танго, бальные, сальса)

47. Займитесь созданием предметов искусства

48. Путешествуйте автостопом

49. Путешествуйте с рюкзаком несколько недель по незнакомым местам и городам

50. Спакуйте свои вещи и отправьтесь в неизвестном направлении на пару дней

51. Поплавайте с дельфинами

52. Поживите в другой стране несколько месяцев

53. Снимите фильм

54. Примите участие в каком-то проекте на ТВ

55. Свяжите шарф

56. Создайте дом своей мечты

57. Приготовьте самую вкусную еду в вашей жизни для ваших родных

58. Испеките торт для кого-то особенного

59. Поживите несколько дней в лесу

60. Посетите пустыню

61. Проживите 4 сезона года в 4 разных странах

62. Прочитайте книгу на тему, которая вас никогда не интересовала

63. Станьте волонтером в больнице или доме престарелых

64. Запустите воздушного змея

65. Заночуйте в стоге сена

66. Позвоните в службу поддержки (интернет, доставка воды, такси) и поблагодарите за их работу

67. Попробуйте быть вегетерианцем на месяц

68. Попробуйте быть веганом

69. Попробуйте сыроедение

70. Смастерите несколько фигурок оригами и подарите их незнакомцам

71. Обуздайте свой самый большой страх

72. Попутешествуйте по морю

73. Расскажите своим 10 друзьям и знакомым о вашем списке и сагитируйте им создать такой же

75. Испытайте возможности медитации

76. Примите участие в каком-то социально важном движении

77. Посетите Японию во время цветения сакуры

78. Закопайте топор войны со всеми теми с кем вы поссорились в прошлом

79. Организуйте пикник

80. Сделайте что-то совершенно сумашедшее и непохожее на вас

81. Попутешествуйте первым классом

82. Попадите в десятку дротиком в дартс

83. Посетите вулкан

84. Полетайте на вертолете

85. Поужинайте с тем, с кем вы только мечтали побыть вместе

86. Скажите родителям, что вы их любите

87. Съездите в круиз

88. Попробуйте быть официантом на месяц

89. Влюбитесь (лучше не раз)

90. Будьте влюбленными продолжительное время

91. Организуйте самое романтическое свидание своей мечты

92. Посетите замок в Шотландии

93. Измените мир

94. Помогите кому-то в нужде

95. Изучите язык жестов

96. Посмотрите на Мону Лизу в Лувре

97. Поучаствуйте в костюмированной вечеринке

98. Победите в каком-то соревновании

99. Научитесь просыпаться в 5 утра

100. Родите не меньше троих детей

В моменты когда вам будет скучно и вас затянет рутина — сделайте что-то со своего списка и вы наполните свою жизнь яркими впечатлениями и напомните себе, что «Я» намного главнее чем «МЫ».

Об авторе:
Несколько лет проработал в больших западных корпорациях (KPMG, ADIDAS, WEATHERFORD). В данный момент занимаюсь несколькими проектами онлайн (основное направление создание и продвижение онлайн игр). Своим примером пытаюсь показать, что прибыльным предпринимателем может стать каждый.
Блог: http://www.moloduedengi.ru

Новолуние и блокнот желаний

28 марта 2017

Новолуние — самый благоприятный период для составления грандиозных планов и просто для списка мелких желаний, которые вы хотите осуществить в ближайший месяц.

Проводить такую практику можно следующим образом:

1. Вычислите время наступления Новолуния по лунному календарю для вашего региона.
2. Подготовьте свой красивый блокнотик, ручку и все ваши желания.
3. Напишите в самом начале: «Я принимаю все эти вещи или что-то лучшее к высшему благу для всех, кто имеет к этому отношение!». Это поможет вам расширить границы (возможно Вселенная хочет вам послать что-то больше, чем вы задумали), а так же подстраховаться от неэкологичного исполнения (никому не навредив).
4. Начинайте формулировку каждого своего желания так: «С благодарностью принимаю от Вселенной….. (здесь пишите свое желание)» и заканчивайте формулировку фразой «Моё желание исполняется для моего и всеобщего блага».
Составляйте список не только материальных желаний, но и для души — добавьте сюда и встречу с друзьями, и поход в кино или театр, посещение выставки, отпуск или что-то еще для души.
Не пишите только крупные желания, уделите внимание и мелким: исполнение мелких желаний создает движение энергии, которая, в свою очередь, будет помогать исполнению крупных желаний.

5. Сконцентрируйтесь на несколько секунд на каждом желании, зарядите своими эмоциями.

Этот список вы можете корректировать каждое Новолуние. Те желания, которые исполнились — можно вычеркивать, подписав «Благодарю, исполнено». И заменять их на новые желания. Этот список можно вести в вашем блокнотике желаний, если он у вас уже есть.
Если вы не успеваете составить такой список ровно в новолуние — вы можете сделать это в течение первых суток.

231 лайк

77719 просмотров

←    Предыдущая статья Следующая статья    →

Как исполнить все свои желания — карта желаний — Психология

Люди, которые регулярно достигают своих целей – победители. Их отличительной чертой является привычка обдумывать и структурировать свою жизнь. При этом они регулярно планируют и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год. Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда. Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами, говорит дипломированный психолог Анна Литвинчук.

Как гороскоп влияет на наличие проблем – смотрите видео:

Сегодня, 14:50 Сегодня, 14:49 Сегодня, 14:41

В новолуние, которое стоит ожидать сегодня, 26 ноября, в 18:05 по киевскому времени, полезно строить планы на будущее.

Научиться планированию несложно, поясняет психолог. Главное, чтобы в плане были желанные цели. Техника «100 желаний» – это упражнение для определения ваших желаний и целей. Его суть состоит в том, чтобы составить подробный список желаний.

«Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее: «Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике». Часто, люди хотят и то, и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопление денег», – поясняет Анна.

Читайте также:

Последнее осеннее новолуние 2019: когда состоится и чем интересно

По ее словам, это упражнение очень показательно для женщин, редко исполняющих свои желания. После написания списка из 30–50 желаний их фантазия «сдувается» и генерирует новые желания с большим надрывом.

«Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется. Упражнение поможет его разогреть», – подчеркивает психолог.

Как правильно составить список желаний

Для начала постарайтесь найти комфортное место, чтобы вас ничто не отвлекало.

«Пусть вас не отвлекают звуки, активное движение вокруг, навязчивые мысли. Это может быть зал для йоги и медитаций, отдаленная лужайка в парке, столик в тихой кофейне или спокойная обстановка в офисе», – говорит эксперт.

Далее, на полтора-два часа отключите телефон, закройте ноутбук, побудьте наедине с собой. Можно включить приятную музыку. Возьмите листы и ручку, напишите вопросы в качестве подсказки для генерации идей:

• Что я хочу сделать?
• Что я хочу попробовать?
• Чему я хочу научиться?
• Какие мои материальные желания?
• Что я хочу изменить?
• Какие прикольные пожелания я бы воплотила?

«Записывайте свои желания, по 20 ответов на каждый из вопросов. Если на какой-то пункт придется больше или меньше ответов – не страшно. Точность – это необязательное правило, важнее войти в поток и писать то, что приходит на ум и от сердца. Записывайте на лист заветные, необычные и альтернативные желания», – советует Литвиненко.

При этом заносите в список все, как идет, не распределяйте пункты по важности. Если после желания «Хочу посадить розовый куст» в голову придет «Хочу прожить год в Австралии» – это нормально.

В то же время психолог предостерегает: не бойтесь писать глупости. На ум пришло нелепое, но давно сокровенное желание – напишите! Вдруг вам давно хотелось стать на ходули и пройтись по центральной площади своего города? Обязательно включите это в список ста желаний.

Составьте список своих желаний / Фото: Pexels

Кроме того, полезно отбросить в сторону стыд: «Возможно, у вас есть сексуальные нереализованные желания, о которых вы боитесь признаться самим себе. Это именно тот случай, когда их нужно написать. Кроме вас никто список читать не будет, а написав мечту на бумаге, вы получите шанс встретить человека с такими же интересами. Будьте честны сами с собой», – советует психолог.

Пройдитесь по написанному и рядом с каждым пунктом поставьте балл от 10 до 0, где:

• 10 – крайне важное и волнующее желание. Пример – отдать денежный долг. Вас мучает задолженность, вы плохо спите и нервничаете по этому поводу. Можно ставить 10 баллов.
• 0 – несущественное желание, реализация которого не изменит жизнь. Пример – «Хочу Айфон Х вместо Айфон 7». Пока вы будете ждать покупки модели Х, в продажу выйдет следующая. Обновление гаджета не сделает вашу жизнь лучше.

Желания с баллами 10 и 9 – это самое важное для вас на данном этапе. Выделите их маркером, перепишите в дневник или наклейте на холодильник. Ваш список желаний/вишлист – готов.

Рекомендации:

1. Пишите желания на листе от руки, не используйте компьютер. Желания должны остаться, а не раствориться на белом экране.
2. Если вам сложно придумать 100 желаний, значит вы не обдумывали и не планировали дела уже давно. Не отчаивайтесь и уделите практике больше времени. Пишите все, что придет в голову – не только мечты, но и обыкновенные желания. Смотрите на вопросы-подсказки и продолжайте.
3. Есть желания конкретные, но трудновыполнимые. Их тоже нужно записывать, они обобщают ваши желания, по ним видно главную линию вашего развития.

Повторяйте упражнение 100 желаний каждый год, желательно в одни и те же дни. Поводом может послужить Новый год, день рождения и даже новолуние.

«Для девушек хорошо работает визуализация желаний – составляется карта основных желаний с картинками и надписями от руки. Женщины живут больше сердцем, визуализируя список – им легче услышать внутренний отклик. Это позволяет проверить, хорошие ли желания написаны или стереотипы выскочили на поверхность», – поясняет Литвиненко.

Читайте также:

Новолуние 26 ноября 2019: что нельзя делать

Сохраните свои 100 желаний. Если не оригинальную, то цифровую версию на компьютере. Через 6 месяцев пересмотрите список, вычеркните выполненное. Вернитесь к списку еще через полгода и снова вычеркните. Оставшиеся цели выписывайте заново, дополняя новыми желаниями.

Для чего нужна практика 100 желаний и целей

По словам психолога, это упражнение дает толчок для развития и самореализации. Пока ваши желания покоятся в уме, а не на бумаге, они кажутся неосуществимыми и неупорядоченными. Иногда просто забываются. Написав их, вы поймете – ничего сложного.

«Держать цели в уме не всегда практично. Лучше выбрать 10 важнейших и запомнить их. Остальное пусть помнит бумага. Используйте память для другого. Через полгода, когда вы посмотрите на свои 100 желаний, вы заметите, что многие из них сбылись. Значит, вы на правильном пути к счастью и самореализации», – говорит Анна.

Вместе с тем список 100 желаний заставит вас пересмотреть жизненные приоритеты и найти свои таланты в других неожиданных сферах. Бывает, человек сидит в офисе за компьютером, а мечтает о творческом труде. В его списке 100 желаний на жизнь не найти ни одного, которое относится к нынешней работе.

Вместо этого обнаружилось желание создавать серебряные украшения. Выписав на бумагу ежедневника, он сопоставляет «я нынешнего» и «я идеального». Вдохновляется на перемены, идет на курсы ювелирного мастерства.

«Составьте список своих 100 желаний – сделайте шаг к познанию своей главной цели жизни», – подытожила психолог.

Тем временем мы выяснили, как писать письмо Деду Морозу: шесть полезных советов.

Читайте также:

Список желаний электронной коммерции Рекомендации: дайте покупателям причину вернуться

Как списки желаний способствуют продажам, вовлечению и удержанию клиентов

Списки желаний — чрезвычайно мощные инструменты для брендов. Фактически, исследование Google показывает, что 40% покупателей считают, что их опыт покупок был бы лучше, если бы розничные продавцы предлагали список желаний, в котором они могли бы сохранять интересующие их товары.

Потребители используют списки желаний по разным причинам. Возможно, они рассматривают товар, но не готовы его покупать.Или товар отсутствует в наличии нужного цвета или размера, и они хотят запомнить его, чтобы купить, когда он появится в наличии. Они также могут составлять список желаний, чтобы поделиться с друзьями и семьей по особым случаям, например, дням рождения.

Независимо от причины, по которой они его создают, этот список желаний является мощным маркетинговым инструментом для брендов. Вот несколько способов использовать списки желаний для увеличения продаж.

• Отправка электронных писем и текстовых предупреждений: Вы можете отправлять сообщения клиентам, которые добавили товар в список желаний, чтобы сообщить им о низком уровне товара, его наличии на складе или снижении цены, или вы можете отправить им сообщение как напоминание о выезде.
• Ремаркетинг в поисковой сети и в социальных сетях: Вы можете показывать рекламные объявления о ремаркетинге для потребителей, которые добавили товар в список желаний.
• Рекомендации по продукту: Вы можете предоставить рекомендации по сопутствующему продукту, например, аналогичный продукт, имеющийся в наличии, нужного размера, или более дешевый.

Те, кто добавляет ваши продукты в свой список желаний, находятся дальше в воронке продаж, чем те, кто просто просматривает их, и вы уже знаете, какие товары им нравятся.Целевое сообщение может быть именно тем, что заставляет их конвертировать.

Инструменты, такие как Wishlist Plus, предлагают брендам электронной коммерции простые плагины, настройку и другие функции. Независимо от того, какой инструмент вы выберете для своего сайта, вы хотите убедиться, что он хорошо интегрируется с вашей текущей торговой платформой и сторонними приложениями.

Получите представление о поведении своих клиентов и прогнозируйте уровень запасов с помощью списков желаний

Из списков желаний клиентов вы получаете №1 данные. Вы собираете данные о каждом пользователе, который посещает ваш магазин, но если он не совершает покупку, вы на самом деле не знаете, чего он хочет.Со списками желаний вы можете заглянуть глубже. А если вы посмотрите на тысячи клиентов одновременно, вы увидите закономерности, которые помогут лучше информировать маркетинг вашего продукта.

Допустим, 150 клиентов добавили ваш товар в список желаний, и только 5 из них купили его. Затем вы можете поэкспериментировать с различными описаниями продуктов, ценами или предложениями, чтобы увидеть, что заставляет их конвертировать. Затем вы сможете применить полученные знания в своем магазине.

Вы также можете использовать списки желаний для планирования уровней запасов.Например, если сейчас ноябрь, и 250 человек добавляют товар в свой список желаний, это, вероятно, означает, что они либо покупают его для кого-то другого, либо хотят, чтобы кто-то купил его для них, и они собираются сделать это в следующем месяце. Затем вы можете оценить, достаточно ли у вас этого товара на складе или вам нужно заказать больше.

Чем больше вы будете знать о поведении и предпочтениях своих клиентов, тем лучше вы сможете обеспечить им превосходное качество обслуживания. А это означает более высокую лояльность к бренду и увеличение продаж.

6 способов создать хороший список желаний

Списки желаний бывают всех форм и размеров, но есть некоторые базовые функции, которыми они все должны обладать, чтобы создавать хорошее впечатление у клиентов. Вот шесть самых важных вещей, на которых нужно сосредоточиться.

Сделайте свой список желаний простым в использовании

Добавление продукта в список желаний должно быть простым одним щелчком мыши. Его необходимо удобно разместить, чтобы процесс покупок был беспроблемным.

Убедитесь, что список желаний легко доступен.

Список желаний клиента должен быть доступен из любого места на веб-сайте, а не только из определенной области списка желаний.Этого можно добиться с помощью плавающих значков на всех страницах или в меню заголовков.

Ваш список желаний должен быть удобен для мобильных устройств

Большинство посещений электронной коммерции происходит на мобильном устройстве, поэтому совершенно необходимо, чтобы ваш модуль списка желаний был совместим со всеми устройствами — будь то настольный компьютер, мобильный телефон или планшет.

Не входите в список желаний

Не поддавайтесь желанию побудить клиентов стать участниками и войдите в систему, чтобы использовать список желаний; анонимные пользователи также должны иметь доступ к функциям.Мы видим значительный рост взаимодействия с клиентами на сайтах, на которых функции входа не скрываются.

Включить простой обмен списками желаний

Если клиент создает список желаний дня рождения, он должен иметь возможность поделиться им с друзьями и семьей по электронной почте или с помощью текстового сообщения. Кнопки «Поделиться» с опциями для разных платформ могут сделать это более удобным для пользователя.

Подключение к социальным сетям

Кнопки социальных сетей также важны, особенно когда речь идет о взаимодействии и ретаргетинге.Владельцы магазинов могут использовать данные списков желаний для целевых рекламных кампаний на основе истории покупок клиента.

Заключение

Списки желаний беспроигрышны как для брендов, так и для потребителей. Бренды получают важные данные и целевые маркетинговые возможности, а потребители могут отслеживать товары, которые они хотят купить позже. Грамотное внедрение и использование аналитических данных гарантирует, что ваши клиенты вернутся, чтобы завершить свои покупки (или попросить кого-нибудь сделать это за них!)

Определение списка желаний и его значение

Примеры «список желаний» в предложении

список желаний

Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент.Подробнее… Покупатели часто корректируют свои списки желаний после нескольких просмотров.

Times, Sunday Times (2016)

Он очень популярен и будет во многих списках желаний в этом году.

Times, Sunday Times (2016)

On Night People группа приступила к работе с продюсером, который возглавлял их список желаний.

Солнце (2017)

Это один из подарков, которые, по мнению лондонской игрушечной Мекки, будут главными списками желаний Санты.

The Sun (2016)

В результате вторичное жилье поползло в списки желаний покупателей.

Times, Sunday Times (2016)

Новое спортивное снаряжение, другая стрижка, велосипед и домашние тренажеры также были в списке желаний.

The Sun (2017)

Наш список желаний включает теннисный корт, бассейн и максимальное время полета из Гатвика четыре с половиной часа.

Times, Sunday Times (2016)

Так что будьте осторожны при составлении списка желаний для трансферного окна.

Times, Sunday Times (2008)

Одним из пунктов их списка желаний было пообедать в английском пабе.

Times, Sunday Times (2008)

Интернет не входит в список желаний ритейлеров.

Times, Sunday Times (2009)

Подробнее …

Составьте свой список желаний, ведь лето собирается шипеть.

Солнце (2014)

Список желаний или принятие желаемого за действительное?

Times, Sunday Times (2009)

Всегда помните, что не стоит платить целое состояние за список желаний другого человека.

Times, Sunday Times (2008)

Неустрашимый, тем не менее, следующее будет в моем списке желаний.

Times, Sunday Times (2008)

Чем выше список желаний игрока, тем выше вероятность, что вы его получите.

Times, Sunday Times (2009)

Бали был в списке желаний одной пары, которая хотела поездку на две недели.

Times, Sunday Times (2013)

Я в том возрасте, когда у вас есть список желаний, и вам лучше просто продолжить его.

Times, Sunday Times (2014)

Все остальное, что нужно театру, и небольшая художественная галерея, которая попала в список желаний, нужно было как-то втиснуть.

Times, Sunday Times (2007)

Как создать приложение со списком желаний

Создайте прототип приложения со списком желаний для iOS с помощью Justinmind и помогите своим пользователям покупать идеальные подарки на это Рождество

Приложение «Список желаний » делает подарки для мобильных пользователей намного проще в это Рождество.

По данным Big Commerce, только более половины всех потребителей США ищут подарки со своих мобильных устройств во время праздников. А Рождество не за горами, и миллионы пользователей по всему миру загружают приложения для Android и iOS со списком желаний , такие как Wish, Wishmindr и Giftry.

Известно, что функция списка желаний в электронной коммерции способствует успешным стратегиям оформления страниц и повышает коэффициент конверсии сайта, согласно Kissmetrics. Приложения списка желаний объединяют в себе все лучшие элементы функции списка желаний с дополнительным бонусом, заключающимся в том, что пользователи могут просматривать все свои любимые бренды в одном месте!

Так здорово, и да, так легко сделать самому. Узнайте, как создать приложение для списка желаний в прототипе приложения Justinmind для iPhone здесь!

Что такое приложение со списком желаний?

Приложения списка желаний упрощают обмен подарками для всех, позволяя пользователям быстро, легко и все организовать в одном месте.Пользователи приложения могут создавать списки предметов, которые им нужны или которые им нужны, или изучать идеи подарков для других. После просмотра и добавления подарков в эти списки они могут делиться элементами или целыми списками со своими контактами.

Представьте, что вы начали новую работу в праздничные дни. Вас попросили поучаствовать в обмене подарками Тайного Санты, хотя вы почти никого не знаете. Если бы ваша команда использовала приложение со списком желаний , вы бы смогли получить то, что действительно хочет ваш коллега.

---

Загрузите Justinmind, чтобы создать приложение для списка желаний прямо сейчас!

Скачать бесплатно

---

Что пользователи могут найти в приложении со списком желаний

Большинство приложений из списка желаний включают функции, которые позволяют пользователям:

• Просмотрите миллионы продуктов из широкого диапазона категорий
• Отметить идеи подарков, чтобы поделиться / купить позже
• Уточнить поиск по размеру, цвету, цене и рейтингу
• Добавляйте товары в список желаний и просматривайте их в любое время
• Создание нескольких списков желаний
• Обмен подарочными идеями с дарителями посредством обмена между устройствами

Как создать прототип приложения со списком желаний с помощью Justinmind

Создать прототип приложения iOS для списка желаний с Justinmind очень просто.Узнайте больше о важности прототипирования в веб-дизайне и мобильном дизайне здесь.

При создании прототипа с помощью Justinmind у вас будет полный набор виджетов, значков и готовых экранов iOS, которые можно сочетать с нашими динамическими функциями и функциями, управляемыми данными, чтобы сделать ваше приложение интерактивным, а также идеальным для пикселей.

Для начала создайте прототип нового мобильного приложения. Мы собираемся использовать шаблон прототипа iPhone, но не стесняйтесь использовать Android, если хотите — процесс создания прототипа не изменится.Начните с предоставления вашему приложению верхнего и нижнего колонтитула, выбрав строку состояния (верхний колонтитул) и нижнюю панель (нижний колонтитул) в библиотеке виджетов iPhone (палитра находится слева от холста). Перетащите эти виджеты на холст и поместите их вверху и внизу экрана.

Использование динамического контента для создания вкладок и экранов нашего списка желаний

В нашем приложении будет четыре основных экрана, разделенных вкладками. Эти экраны:

• Главный экран, на котором пользователь найдет свои списки желаний
• Пригласите друзей, где они могут поделиться идеями подарков со своими контактами
• Поиск, где можно просмотреть подарки
• Параметры, где они могут настроить параметры профиля и уведомлений

Вы будете использовать динамические панели для создания структуры экранов приложения.Динамическая панель представляет собой виджет-контейнер, что означает, что она может содержать другие виджеты пользовательского интерфейса.

Из коллекции динамического содержимого виджетов Justinmind перетащите динамическую панель на холст. Измените его размер так, чтобы он точно помещался на экране iPhone между верхним и нижним колонтитулами. Добавьте три дополнительных экрана, нажав кнопку «плюс», и переименуйте их в упомянутые выше экраны.

Затем добавьте значки или виджеты изображений, представляющие каждый экран, и поместите их между заголовком и динамической панелью на холсте.Библиотека виджетов для iPhone от Justinmind предлагает широкий выбор значков.

Эти значки помогут пользователю перемещаться по вкладкам вашего приложения. Прочтите это руководство, чтобы узнать, как изменить цвет выбранной вкладки, чтобы она выглядела активной при взаимодействии пользователя с вашим приложением.

Главный экран приложения со списком желаний

Используйте виджеты изображений, текстовых полей и абзацев для создания содержимого домашнего экрана. Совет: убедитесь, что вы находитесь на правильной панели, выбрав из раскрывающегося списка в верхней части динамической панели.

Добавьте виджет точки доступа и поместите его поверх этих виджетов. Убедитесь, что он расположен над всеми другими виджетами на панели в палитре Outline, и сгруппируйте все элементы вместе внутри панели динамической панели.

Теперь добавьте второй экран к вашему прототипу — он отобразит содержимое вашего списка желаний. Настройте его, создав несколько подарков с помощью виджетов с изображениями и текстовыми полями. Совет: держитесь подальше от носков 😉

Теперь добавьте событие в точку доступа, чтобы позволить пользователю открывать свой список желаний и просматривать его содержимое (со второго экрана).Вернувшись на Экран 1, выберите виджет точки доступа и перейдите на палитру «События» в нижней части холста. Добавьте событие «On Tap» + «Link To», выбрав экран со списком желаний.

Смоделируйте свой прототип, чтобы увидеть, как вы можете перейти к своему списку желаний.

Чтобы создать еще один список желаний, продублируйте группу панели и настройте ее.

Пригласите друзей использовать ваш список желаний

Следующий экран, который мы собираемся создать, — это экран «Пригласить друзей», с помощью которого пользователь может поделиться идеями подарков со своими контактами.Здесь вы будете использовать возможности Justinmind для создания прототипов на основе данных.

Убедитесь, что вы находитесь на панели 2 динамической панели. Вам нужно будет создать и заполнить мастер данных именами ваших контактов.

Затем перейдите к виджетам динамического содержимого и перетащите виджет списка данных на холст. В появившемся диалоговом окне укажите идентификатор списка данных, выберите в раскрывающемся списке только что созданный мастер данных и укажите, какие поля вы хотите включить.

Нажмите «ОК» и разместите список данных на холсте под вкладками, оставив достаточно места для добавления панели инструментов общего доступа между списком данных и нижним колонтитулом.Чтобы добавить дополнительные строки в список данных, см. Это руководство.

Наконец, следуйте нашему руководству о том, как сделать списки контактов интерактивными.

Поиск подарков в приложении «Список желаний»

Далее мы создадим экран, на котором пользователи будут искать подарки.

Создайте панель поиска, используя поле ввода и кнопку из базовой библиотеки виджетов Justinmind. Ознакомьтесь с этой публикацией о лучших практиках панели поиска.

Затем создайте расширяемую и сворачиваемую сетку для отображения результатов поиска.Используйте виджеты изображения, текстового поля и прямоугольника, чтобы воспроизвести нашу сетку.

Наконец, добавьте значок, который позволит пользователю добавить элемент в список желаний. Например, значок звездочки или закладки из библиотеки виджетов iPhone.

Листайте вкладки в приложении списка желаний

Чтобы пользователь мог перелистывать вкладки в приложении списка желаний , вам нужно добавить несколько жестов. Узнайте больше о прототипе с помощью жестов Justinmind для мобильных устройств здесь.

Давайте начнем с интерактивной панели 1.Выберите его и добавьте событие «Смахнуть влево» + «Установить активную панель», выбрав панель 2 на вкладке «Структура». Это позволит пользователю провести влево от главного экрана к экрану «Пригласить друзей».

Чтобы позволить пользователю провести пальцем вправо, вернитесь на главный экран, перейдите на панель 2 и добавьте событие «При смахивании вправо» + «Установить активную панель», выбрав на этот раз панель 1.

Чтобы сделать другие вкладки интерактивными, повторите эти события (вы можете скопировать и вставить) на остальные панели, каждый раз меняя активную панель.

И все! Смоделируйте прототип своего приложения со списком желаний, чтобы увидеть его в действии!

Как создать прототип приложения для списка желаний: вывод

Приложение «Список желаний » обеспечивает идеальные условия для покупок в Интернете. Пользователи могут просматривать, хранить и обмениваться идеями подарков, что делает организацию обмена подарками намного проще и эффективнее.

Прошли те времена, когда дарить подарки без эмоций. Создайте свой список желаний iOS с Justinmind прямо сейчас и убедитесь сами!

Как правильно расставлять точки в маркированных списках

Как расставлять точки в маркированных списках может быть непросто, потому что различные руководства по стилям противоречат друг другу.Это руководство по грамматике, которое сопровождает наш пост о том, как лучше писать маркеры.

У нас есть три проблемы с пунктуацией:

1. Должна ли конечная пунктуация в конце каждого маркированного списка быть точкой, точкой с запятой или без знаков препинания?

2. Должна ли первая буква маркированного списка быть заглавной?

3. Должно ли начальное предложение основы заканчиваться двоеточием, чтобы ввести списки маркеров, или не использовать двоеточие?

Позвольте сформулировать свои рекомендации.Вы читаете блог, посвященный деловой переписке. Самым распространенным руководством по стилю в деловом письме и веб-публикациях является AP Stylebook . Мы рекомендуем следовать пунктуации маркеров в AP Stylebook с дополнительными пояснениями, которые не учитывает AP .

Узнайте больше о том, как лучше писать маркированные списки.

Давайте сначала займемся конечной пунктуацией каждого маркера.

Безусловно, это самая неприятная проблема с пунктуацией!

AP Stylebook рекомендует:

«Первое слово после тире или маркера пишите с заглавной буквы.Используйте точки, а не точки с запятой, в конце каждого раздела или фразы ». Это ясно, но AP не полностью учитывает, когда следует опускать точку в конце каждого маркера.

Справочное руководство Грегга использует точки только после маркеров, которые являются зависимыми предложениями и длинными фразами.

Современное американское использование Гарнера вставляет точки в конце маркированных списков, только если маркированный список начинается с заглавной буквы. Однако Гарнер квалифицирует это:

«Если вы начинаете каждый элемент со строчной буквы, ставьте точку с запятой в конце каждого элемента, используйте и после предпоследнего элемента и ставьте точку после последнего элемента.« Гарнер называет это« вертикальными списками, пунктированными как предложение ». Здесь возникает путаница с точкой с запятой.

Чикагское руководство по стилю содержит страницы правил и примеры маркированных списков, которые согласуются с рекомендацией стиля Garner , согласно которой следует использовать точку с запятой после каждого элемента, использовать и после предпоследнего элемента, а также использовать точку в конец последнего пункта.

Вот пример этого стиля:

Я люблю путешествовать в Ирландию, потому что здесь:

• связь с семьей;
• красивых зеленых пейзажа; и
• дружелюбных, веселых, гостеприимных людей.

Я не рекомендую формат «вертикальные списки, разделенные как предложения» с точкой с запятой для делового письма. Визуально загроможден, что затрудняет сканирование. Хотя это не так, и некоторые руководства по стилю рекомендуют это, это не лучший выбор для делового письма.

Я рекомендую руководство по стилю AP для конечной пунктуации:

• Используйте точку или другую точку после каждого маркера предложения. (Точно так же, как этот список, который вы сейчас читаете.)
• Используйте точку после маркированного списка, который завершает вводное предложение основы.
• Не используйте точку после маркированных списков, которые не являются полными предложениями или не завершают начальную основу предложения.
• Не используйте точки с запятой в конце знаков препинания.
• Используйте либо все полные предложения в своих списках, либо все фрагменты. Избегайте смешивания.

Все эти рекомендации соответствуют AP , но необходимо одно уточнение. Не ставьте точку в конце маркера, если списки маркеров состоят из одного слова или короткой фразы, напоминающей инвентарь или список покупок.

Вот пример маркированных списков, в которых требуется точка для завершения вводного основного предложения:

Я люблю путешествовать в Ирландию, потому что здесь:

• Связь с моей семьей.
• Красивый зеленый пейзаж.
• Приветливые, веселые, приветливые люди.

Вот пример маркированных списков, для которых точка не нужна, потому что они являются фрагментами, не связанными с вводным основным предложением:

Вот почему я люблю путешествовать в Ирландию:

• Связь с семьей
• Красивый зеленый пейзаж
• Приветливые, веселые, приветливые люди

Вот пример маркированных списков, для которых точка не нужна, потому что они представляют собой одно слово или короткую фразу, напоминающую список товаров или покупок:

Я люблю путешествовать в Ирландию, потому что здесь:

• Естественная красота
• Приветливые люди
• Музыка
• Черный хлеб
• Радуга
• История

Должна ли первая буква маркированного списка быть заглавной?

Эта проблема очевидна.да. В деловой переписке первая буква маркированного списка должна быть заглавной.

Все руководства по стилю соглашаются использовать первую букву маркированного списка с заглавной буквы, если вы не выберете формат «вертикальные списки с пунктуацией как предложения» с использованием точки с запятой, как показано выше.

Хороший деловой текст стремится сделать информацию доступной для понимания. Нелогично использовать точки с запятой и «вертикальные списки, разделенные предложениями» в деловых письмах, потому что они визуально загромождены, и их труднее сканировать.

Проблема решена. В деловой переписке используйте первую букву с заглавной буквы и следите за пунктуацией в маркированном списке.

Я люблю путешествовать в Ирландию, потому что здесь:

• Связь с моей семьей.
• Красивый зеленый пейзаж.
• Приветливые, веселые, приветливые люди.

Следует ли в начале основного предложения заканчивать двоеточием, чтобы ввести маркированный список?

Еще одно простое решение. В деловой переписке, да, используйте двоеточие в конце вводного основного предложения.

Мне нравится путешествовать в Ирландию, потому что здесь: [ AP , Garner и Gregg используют здесь двоеточие. Чикагское руководство стиля нет. Опять же, руководства по стилю не согласны.]

• Связь с моей семьей.
• Красивый зеленый пейзаж.
• Приветливые, веселые, приветливые люди.

Поскольку AP рекомендует двоеточие, а AP является предпочтительным руководством по стилю делового письма, я рекомендую постоянно использовать его в своем деловом письме.

Не использовать двоеточие — это нормально, но опускайте его только для уверенности в том, что вы соблюдаете руководство по стилю по вашему выбору.

Имеет ли это значение?

Придираемся ли мы к пунктуации с учетом маркированных списков? Конечно, содержание и информация вашего делового письма гораздо важнее, чем строгая пунктуация, которая технически не является ни правильной, ни неправильной, поскольку руководства по стилю различаются.

Однако четкая пунктуация маркированного списка добавляет визуальной «возможности сканирования» вашему деловому письму.Вашему читателю будет проще. Тщательная пунктуация также отражает мысль и заботу.

Если вы считаете, что пунктуация не имеет значения, рассмотрите влияние знаков препинания в следующих маркированных списках:

• Женщина без мужчины — ничто.
• Женщина. Без нее мужчина — ничто.

Побуждайте детей писать списки | Scholastic

Когда мы думаем о том, чтобы привлечь наших детей к писательской деятельности дома, легко попасть в ловушку, побуждая их только писать рассказ.Хотя детям необходимо научиться писать рассказы (рассказы), существуют и другие виды письма, которые прекрасно сочетаются с семейной жизнью. Один из них — списки.

Списки пишутся недолго, и у них есть цель. Они очень часто создаются, чтобы напоминать себе или помочь нам что-то организовать, но иногда у них есть и другая аудитория. Джейми может захотеть написать список игрушек, которыми он будет рад поделиться со своим младшим братом; Белле может потребоваться составить список продуктов для пикника, которые все приносят на семейную поездку в парк, а затем отправить его по электронной почте.

Было бы неплохо вместе с детьми посмотреть на разные типы списков. Мы можем указать список часов работы бассейна, расписание фильмов или список меню. В некоторых списках есть маркеры; некоторые пронумерованы. Часто люди используют короткие предложения или точки. Специальные списки имеют свои собственные соглашения, например список меню часто сопровождается стоимостью каждого пункта. Мне нравится делиться с детьми, когда я сам составляю списки, и объяснять, как и почему я это делаю.

Даже совсем маленькие дети могут составлять списки самостоятельно или вместе с нами.Они могут писать «каракули», но это ранний этап написания, который мы, как родители, должны уважать. Они могут предпочесть вырезать предметы из журналов и «перечислить» их. Их списки — это репетиция для более реалистичного написания позже. Когда дети достигают школьного возраста, они изобретают правописание и начинают составлять буквы, которые мы узнаем — еще один важный этап в написании. Они также могут захотеть нарисовать элементы списка. Дети старшего и младшего возраста будут использовать списки для школы и дома, и начнут больше обращать внимание на то, как они используются в реальной жизни.

Вот несколько идей списков, которые вы могли бы попробовать со своими детьми:

Примеры списков для дошкольных учреждений:
список для Санта-Клауса
список для воображаемых покупок
список для принятия заказа в воображаемом ресторане
список семей члены и фотографии
список любимых игрушек с начальной буквой и фотографией
список имен друзей, приходящих на игровое свидание

Список примеров для детей школьного возраста:
список школьных принадлежностей, которые вы хотите получить
список друзей
список любимые книги
список любимых фильмов
список десяти вещей, которые нужно скрыть от гориллы
список имен для вызова фантастического питомца
список отговорок для домашних заданий
список игрушек, настоящее и будущее
список возможных занятий, которые нужно сделать в следующие выходные
список мест для отдыха
список вещей, которые нельзя делать ld
список любимых животных
список пяти вещей, которые вы никогда не должны говорить капризному дракону
список десяти лучших песен
список десяти лучших звезд спорта
список десяти вещей, которые заставят вас сказать «Ух!»
список из десяти вещей, которые заставят вас сказать «Да!»
список из десяти сварливых слов
список из десяти активных глаголов

Список примеров для дней рождения:
список приглашенных гостей на вечеринку
список мероприятий для вечеринки
список праздничных блюд
список ингредиентов, необходимых для приготовления праздничных блюд
список людей, которых нужно благодарить

Список примеров для детей, которые любят читать и писать:
список любимых книг
список любимых персонажей
список идей для собственных историй
список черт характера для профиля персонажа
список любимых фантастических миров
список книг с подходящим фильмом

Составление списка — это быстрое занятие, которое легко вписывается в семейную или школьную жизнь.Это дает детям возможность попрактиковаться в написании научно-популярной литературы в общепринятом формате. Списки можно составлять для цели или для развлечения, они побуждают детей мыслить логически и организовываться. Давайте посоветуем нашим детям составить списки!

Включаете ли вы составление списков в свою семейную жизнь? Какие списки пишут ваши дети? Дайте нам знать на странице Scholastic Parents в Facebook.

Сокращение пищевых отходов в домашних условиях

---

Способы сокращения пищевых отходов

Планирование, приготовление и хранение продуктов питания поможет сократить количество отходов в домашнем хозяйстве.Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

Советы по планированию Просто составив список с учетом еженедельного приема пищи, вы можете сэкономить деньги и время и есть более здоровую пищу. Если вы купите не больше, чем рассчитываете использовать, у вас будет больше шансов сохранить его свежим и использовать все.

• Составьте постоянный список блюд и их ингредиентов, которые уже нравятся вашей семье. Таким образом, вы можете легко выбирать, покупать и готовить еду.
• Составьте список покупок на основе того, сколько блюд вы будете есть дома.Вы будете есть куда-нибудь на этой неделе? Как часто?
• Планируйте свое питание на неделю, прежде чем идти по магазинам, и покупайте только то, что нужно для этого приема пищи.
• Включите количество в свой список покупок, отметив, сколько блюд вы приготовите из каждого продукта, чтобы не покупать слишком много. Например: салатная зелень — хватит на два обеда.
• Сначала загляните в свой холодильник и шкафы, чтобы не покупать продукты, которые у вас уже есть, каждую неделю составляйте список того, что нужно израсходовать, и планируйте предстоящие приемы пищи с учетом этого.
• Покупайте только то, что вам нужно, и будете пользоваться. Покупка оптом экономит деньги только в том случае, если вы можете использовать еду до того, как она испортится.

Наконечники для хранения

Легко перекупить или забыть о свежих фруктах и ​​овощах. Храните фрукты и овощи для максимальной свежести; они будут вкуснее и сохранятся дольше, что поможет вам съесть их больше.

• Узнайте, как хранить фрукты и овощи, чтобы они дольше оставались свежими в холодильнике или вне его.
• Замораживание, консервирование или консервирование излишков фруктов и овощей, особенно сезонных продуктов в изобилии.
• Многие фрукты при созревании выделяют природный газ, в результате чего другие близлежащие продукты портятся быстрее. Храните бананы, яблоки и помидоры отдельно, а фрукты и овощи храните в разных контейнерах.
• Дождитесь мытья ягод, пока не захотите их съесть, чтобы предотвратить появление плесени.
• Если вы любите есть фрукты при комнатной температуре, но для максимальной свежести их следует хранить в холодильнике, выньте то, что вы будете есть в течение дня, из холодильника утром.

Наконечники для подготовки Готовьте скоропортящиеся продукты сразу после покупки. В конце недели будет легче приготовить еду или перекусить, сэкономив время, силы и деньги.

• Когда вы вернетесь из магазина домой, найдите время, чтобы вымыть, высушить, нарезать, нарезать кубиками, нарезать ломтиками и поместить свежие продукты в прозрачные контейнеры для хранения закусок и удобного приготовления.
• Подружитесь с морозильной камерой и посещайте ее почаще. Например,
  • Заморозьте такие продукты, как хлеб, нарезанные фрукты или мясо, которые, как вы знаете, вы не сможете вовремя съесть.
  • Сократите время на кухне, заранее приготовив и заморозив еду.
  • Приготовьте и приготовьте скоропортящиеся продукты, а затем заморозьте их для использования в течение месяца.
  • Например, запечь и заморозить куриные грудки или зажарить и заморозить мясо тако.

Советы по бережливости

Помните о старых ингредиентах и ​​остатках, которые вам нужно израсходовать. Вы потратите меньше зря и, возможно, даже найдете новое любимое блюдо.

• Покупайте в первую очередь в холодильнике! Готовьте или ешьте то, что у вас уже есть дома, прежде чем покупать больше.
• Есть ли продукты, вышедшие из расцвета? Это все еще может быть хорошо для приготовления. Вспомните супы, запеканки, жаркое, соусы, выпечку, блины или смузи.
• Если безопасно и полезно, используйте съедобные части пищи, которые вы обычно не едите. Например, черствый хлеб можно использовать для приготовления гренок, ботву свеклы можно обжарить в качестве вкусного гарнира, а овощные обрезки можно превратить в бульон.
• Узнайте разницу между сроками годности, сроком годности, сроком годности и сроком годности.
• Есть ли у вас остатки еды? Планируйте каждую неделю «ешьте остатки еды».
• Запеканки, жаркое, фриттаты, супы и смузи — тоже отличный способ использовать остатки еды. Найдите веб-сайты, на которых есть предложения по использованию остатков ингредиентов.
• В ресторанах заказывайте только то, что вы можете закончить, спрашивая о размерах порций, и помните о гарнирах, которые входят в состав основных блюд. Возьмите остатки еды и оставьте их для следующего приема пищи.
• В буфете с неограниченным количеством еды берите только то, что вы можете съесть.

---

Набор инструментов для вашего дома и вашего сообщества

Набор инструментов «Еда: слишком хорошо, чтобы тратить» поможет вам выяснить, сколько еды на самом деле будет тратиться в вашем доме и что вы можете сделать, чтобы тратить меньше. Внеся небольшие изменения в то, как вы совершаете покупки, готовите и храните продукты, вы можете сэкономить время и деньги и сохранить ценные ресурсы, используемые для производства и распределения продуктов питания, от потери!

«Продовольствие: слишком хорошо, чтобы выбрасывать» также содержит Руководство по внедрению, которое предназначено для обучения местных органов власти и общественных организаций тому, как проводить кампанию «Продовольствие: слишком хорошо, чтобы выбрасывать отходы» с помощью Инструментария.

---

Если вы не можете сократить количество пищевых отходов, вывозите их со свалок

Как поделиться списком желаний Amazon с ПК или через приложение Amazon Shopping

Этот Itechguide научит вас делиться списком желаний Amazon. В руководстве описаны шаги по отправке списка желаний Amazon с ПК (Amazon.com) или из приложения Amazon Shopping.

Разверните «Обзор тем сообщений» ниже, чтобы перейти прямо к теме.

Как поделиться списком желаний Amazon с ПК (Amazon.com)

• Откройте Amazon.com из браузера на вашем ПК. Затем в правом верхнем углу страницы наведите курсор на Учетные записи и списки и нажмите Войти в систему .

Замените Amazon.com на доменное имя Amazon Marketplace вашей страны. Например, моя учетная запись Amazon находится в Великобритании, я буду использовать Amazon.co.uk вместо Amazon.com. Если вы делаете покупки из Канады, откройте Amazon.ca

• После того, как вы успешно вошли в свою учетную запись Amazon, в правом верхнем углу страницы наведите курсор на Аккаунты и списки (под своим именем).Будет отображен список опций.

• В отображаемых параметрах щелкните Ваши списки .

Когда вы открываете свой список желаний, для его отправки требуется два шага. В первом подразделе ниже описаны шаги по проверке того, что ваш список желаний доступен для совместного использования. Во второй рассказывается, как поделиться списком желаний.

Сделайте свой список желаний доступным для просмотра с ПК (Amazon.com)

• Перед тем, как поделиться своим списком желаний, убедитесь, что для конфиденциальности установлено значение Public или Shared .

• Если вы ранее указали в списке желаний Private , в правом верхнем углу страницы наведите указатель мыши на More . Затем щелкните Управление списком .

• Когда откроется всплывающее окно управления списками , щелкните раскрывающийся список Конфиденциальность и выберите Общедоступный или Общий .

• Чтобы сохранить измененные настройки конфиденциальности, в правом нижнем углу всплывающего окна нажмите Сохранить изменения .

Пригласите других в список желаний с ПК (Amazon.com)

После того, как для вашего списка желаний установлено значение «Общедоступный» или «Общий доступ», выполните следующие действия, чтобы пригласить других на Просмотр или Просмотр и редактирование вашего списка желаний…

• Ниже списка желаний нажмите Пригласить . Вы также можете нажать Отправить список другим (вверху справа). Пригласите других в свой список. Откроется всплывающее окно.

• Пригласить других в свой список Всплывающее окно предлагает два варианта. 1 , нажмите ТОЛЬКО ПРОСМОТР (Поделитесь своим списком желаний только для просмотра — внесение изменений НЕ допускается).
• 2 , нажмите ПРОСМОТР И ИЗМЕНИТЬ (Поделитесь списком и разрешите приглашенным людям вносить изменения в список желаний — добавлять или удалять элементы).

• Наконец, чтобы поделиться списком желаний Amazon, нажмите Копировать ссылку . или Пригласить по электронной почте .

• Если вы нажмете Копировать ссылку , ссылка на ваш список желаний Amazon будет скопирована в буфер обмена.Затем вы можете поделиться ссылкой в ​​социальных сетях или по электронной почте.
• В качестве альтернативы, если вы нажмете Пригласить по электронной почте , вам будет предложена возможность выбрать почтовый клиент.

Я рекомендую нажать Копировать ссылку — таким образом вы можете поделиться ссылкой, как хотите. Будь то по электронной почте, в социальной сети или WhatsApp (если у вас есть приложение на вашем компьютере).

Для выполнения шагов, описанных в этом разделе, вам потребуется приложение Amazon Shopping.Чтобы установить его, найдите Amazon в Play Store (Android) или App Store (iPhone или iPad).

• Откройте на телефоне приложение Amazon Shopping (Android) или Amazon (iPhone). Затем войдите в приложение со своей учетной записью Amazon.

• Когда приложение откроется, коснитесь трех строк в верхнем левом углу приложения. Будет отображен список опций.

• В отображаемых параметрах нажмите Список желаний .

Когда открывается страница со списком желаний Amazon, предоставление доступа к ней — это двухэтапный процесс.Каждый шаг описан в двух подразделах ниже…

Сделайте свой список желаний доступным для публикации в приложении Amazon Shopping

• В правом верхнем углу страницы списка желаний нажмите Еще (3 точки). Затем в отображаемых параметрах нажмите Управление списком .

• На странице Управление списком коснитесь раскрывающегося списка Конфиденциальность и выберите Общий или Общедоступный .

• Наконец, чтобы сохранить изменения настроек конфиденциальности, в правом верхнем углу экрана нажмите Сохранить изменения .

Пригласите других в свой список желаний из приложения Amazon Shopping

После того, как ваш список желаний станет доступен, вы можете поделиться им. Вот шаги…

• На экране списка желаний вы можете нажать Пригласить или нажать Еще (вверху справа) и выбрать Отправить список другим . См. Второе изображение ниже…

• Затем на «Пригласить кого-нибудь на » всплывающее окно (внизу экрана), нажмите Только просмотр или Просмотр и редактирование .

Если вы выберете Только просмотр , любой, кто отправит ссылку, сможет просматривать ваш список желаний, но НЕ МОЖЕТ добавлять или удалять элементы из списка. В качестве альтернативы, если вы выберете Просмотр и редактирование , любой, у кого есть ссылка, сможет добавлять или удалять элементы из списка желаний, которым вы поделились.

• Какой бы вариант вы ни выбрали, будет предоставлен набор опций. Чтобы поделиться списком желаний Amazon, вы можете нажать Копировать ссылку (и решить, как поделиться).
• Вы также можете нажать Электронная почта (для отправки по электронной почте) или нажать Текстовое сообщение (чтобы отправить ссылку по SMS).

• Чтобы отобразить дополнительные параметры обмена, нажмите … Еще . Затем выберите предпочтительный вариант акции.

• Отображается Поделиться элементом Списки будут зависеть от приложений, установленных на вашем устройстве.

Поделиться списком желаний Amazon очень просто! Надеюсь, вам было полезно это руководство по Itechguide. Если вы нашли его полезным, пожалуйста, проголосуйте Да на вопрос «Был ли этот пост полезным» ниже.

Кроме того, вы можете задать вопрос, оставить комментарий или оставить отзыв с помощью формы «Оставить ответ», которая находится в конце этой страницы.

Наконец, для получения дополнительных руководств по интернет-магазинам посетите нашу страницу с практическими рекомендациями по Amazon.

.

No related posts.