Стеснительные люди: Могут ли стеснительные люди стать успешными?

Автор: alexxlab · Опубликовано 24.10.1977 · Обновлено 08.10.2021

Содержание

Могут ли стеснительные люди стать успешными?

Вы стеснительный человек? Возможно да, а возможно и нет. Вообще, человек – существо странное, потому что в различные моменты времени и в зависимости от обстоятельств он проявляет то свою стеснительность, то наоборот полностью противоположные стеснительности качества. Человеку застенчивому присуще такое как – боязливость, напряженность, скованность и неловкость в обществе или отсутствие социальных навыков. Вам знакомо что-нибудь из этого? Если да, то вы наверно и есть тот самый стеснительный человек.

Откуда появляется стеснительность? Есть люди, которые считают, что стеснительность идёт из детства и вообще передаётся от родителей к отпрыску. Некоторые учёные считают, что стеснительному человеку просто не хватает социальных навыков. Есть также и третья сторона, которая думает, что Интернет и развитие технологий влияет на стеснительность.

Возможно, это и есть правда, так как до изобретения Интернета, смартфона и других великих открытий 20 века, человек испытывал сложности в передачи какой-либо информации.

Для того, чтобы спросить простое “Как дела?”, человеку необходимо было собрать вещи, повозку, лошадей, кучера и компанию себе, если ему неохота ехать одному. А сейчас ты можешь даже увидеть этого самого человека в любое время и в любом месте, вести трансляцию с места событий, лишь бы у тебя была хорошая скорость интернета. Но дело в том, что психология человека играет с ним злую шутку, ведь чем меньше мы что-либо делаем, тем меньше нам хочется это делать. Технологии позволяют нам никуда не ходить, ни с кем не встречаться, и ничего не говорить, благодаря тому, что теперь это доступно всего лишь в рамках одного клика.

Все ли так плохо?

Застенчивым людям бывает трудно завести разговор или вообще произносить публичную речь. Им труднее завести друзей и сделать какой-либо шаг навстречу чему-нибудь экстравагантному. Но если вы их спросите плохо ли им или нет, то они наверно не поймут к чему вы клоните. Пусть у застенчивых людей не сильно экстрима в их жизни, но это абсолютно не мешает им жить той полной и яркой жизнью, которой они живут.

У большинства застенчивых людей есть много времени, для того, чтобы заниматься любым делом. Многие рисуют, сочиняют музыку, пишут или увлекаются наукой. Думаю, что у каждого в школе был одноклассник, который увлекался чем-то странным. Ходил он постоянно один, какой-то необычной походкой, возможно, носил очки, возможно, все над ним смеялись.

Но! Тут есть несколько вариантов развития сценария. При удачном стечении обстоятельств, данный ученик попадал к хорошему учителю, и тот поощрял и побуждал его к достижению высот в его любимой области. Тогда некоторые становятся учёными, занимаются наукой и глубоко уходят в это. Единственная проблема в том, что он может слишком глубоко погрузиться в то, что он любит. Да так, что он перестанет замечать абсолютно всё, что происходит вокруг. Такие люди счастливы тем, что они чего-то добиваются в том, что они любят. Правда, они забивают на свою семью и всё остальное, но для них это не такая большая проблема.

Другая сторона медали, это когда “стесняшки” переживают по поводу того, что у них нет семьи и друзей. Для девушки это возможно и не очень-то и плохо, как для парня. Первые шаги, приглашения на свидания, знаки внимания, ну вы понимаете. Что же тогда делать этому человеку? Либо пересилить себя, и пусть это будет первая красавица на районе и она его отошьёт, но он хотя бы попытается пересилить себя и сделать шаг на встречу уверенности. Обычно, те кто так делают, постепенно превращаются из прыщавых очкариков (если они таковыми являются) в красивых и хороших парней, карма что ли им оплачивает (либо я пересмотрела фильмов про превращения из гадкого утёнка в совершенство). В любом случае, главное, чтобы у каждого стеснительного человека, была какая-то поддержка и опора в лице той же самой мамы или папы, так им будет хотя бы кому высказаться по поводу своих переживаний.

А вообще, разве вы думаете что у стеснительных людей нет друзей? Или я это вам навязала? Неправда! А как же сообщества таких же увлечённых радиоэлектроникой людей? Только если оно находится не в другом городе.

Верьте в себя!

Вообще, стеснительные люди никогда не чувствуют того, что они странные или какие-то не такие.

Даже если вам это кажется, то это не так. Просто “стесняшки” живут в своём маленьком мирке и им там хорошо. Они возможно делают всё не так как вы, но это и не есть плохо. Всё вертится, крутится, меняется и они тоже. Большинство людей раскрывается, когда вырастает, главное поверить в себя.

Мы все с вами живём как хотим, делаем что хотим и нам хорошо. Вот и они также, и это здорово! Не обязательно стеснительный человек бывает повернутым, просто он не задумывается ни о чём другом, вот и всё.

В чём вообще измеряется успех? Как мне кажется, он у каждого свой, и измеряется по-разному. У некоторых в деньгах, у других количеством детей, а у третьих количеством стран, в которых они побывали. Но в целом, можно сказать, что каждый застенчивый человек может стать счастливым, и может достичь невиданных высот, так как у него очень мало отвлекающих факторов. А счастливому человеку абсолютно ничто не мешает стать успешным, это факт!

Свои истории побед над неуверенностью и перерождения из стеснительного человека в общительного вы можете оставлять ниже.

Превью: Depositphotos

Читайте также:

9 удивительных привычек великих писателей

Путь к успеху: как научиться слушать

Активные виды спорта для творческих личностей

Самые стеснительные знаки зодиака

Всем нам порой бывает неловко, но кому-то больше, кому-то меньше. InStyle изучил знаки зодиака на предмет стеснительности. «Победила» Дева.

12-е место. Овен

Стеснительность не его тема, за исключением моментов, когда дело касается любви. Влюбленный Овен может чувствовать себя неловко в присутствии объекта своих чувств. Впрочем, это нормально для всех без исключения, согласитесь.

11-е место. Лев

Вот кому все равно, что о нем думают, так это Львам. В любой (почти любой) ситуации этот знак чувствует себя в своей тарелке, уверен в себе и ничего не стесняется. Кроме одного: смеха или даже иронии в свой адрес. Это моментально выбивает его из колеи.

10-е место. Водолей

У Водолеев избыток самоуверенности (часто от скрытой неуверенности), что иногда слишком бросается в глаза окружающим. Водолею стоит внимательнее смотреть по сторонам и научиться изменять принципу «что естественно, то не безобразно». Зато Водолея легко привести в чувство, одернув: любое сделанное замечание действует на него как ушат холодной воды.

9-е место. Близнецы

Близнецы ничего не стесняются, так как уверены в себе. Единственное, им бывает сложно давать понять собеседникам, что с ними иногда скучно, а также рвать дружеские связи, даже если они уже давно не дружеские. Во всем остальном Близнецы ни разу не стеснительные люди.

8-е место. Весы

С Весами в этом смысле все в порядке, они коммуникабельны, не отягощены комплексами. Есть, впрочем, и у них свои уязвимые места. Например, неумение требовать чего-то от друзей. Поэтому, прежде чем давать друзьям в долг или затевать совместные проекты, Весам стоит хорошенько подумать.

7-е место. Телец

Тельцу бывает тяжело просить о помощи –– не потому, что он не хочет показывать свою слабость, а потому, что боится кого-то лишний раз напрячь. Друзьям и самым близким людям порой невдомек, что Телец в чем-то нуждается. И даже если его спросить, он не скажет о своих проблемах. Стесняется.

6-е место. Стрелец

Стрельцу нелегко заводить новые знакомства, во что, зная его общительность, сложно поверить. Образец коммуникабельности, Стрелец по капле выдавливает из себя стеснительность, и делает это очень успешно. Бывают, однако, моменты, с которыми ему не справиться, и это касается либо медосмотров, либо общения с теми, кто кажется Стрельцу лучше (красивее, успешнее) его.

5-е место. Скорпион

Проявление чувств на публике — не то, что делает Скорпиона счастливым и расслабленным. Даже если чувства эти искренние, показать их Скорпиону трудно. По этой причине крики «горько» на собственной свадьбе или даже объятия с родными для него настоящая мука.

4-е место. Козерог

Козероги умеют работать, но отстаивать свои интересы перед начальством — не их конек. Разговор о повышении зарплаты или о новой должности — зона повышенного стресса для представителей этого знака. Потребовать новый компьютер или более теплый кабинет они могут, а вот выбить прибавку (заслуженную) им сложно.

3-е место. Рак

Вовсю работает над собой, в разные периоды жизни пытаясь преодолеть внутреннюю неуверенность. Как правило, эти усилия оказываются эффективны, в том числе благодаря активной социализации. Проще говоря, Рак выбивает клин клином — вовсю общается с людьми, избавляясь от зажимов и застенчивости.

2-е место. Рыбы

Рыбы бывают застенчивы и часто не уверены в себе. Но, в отличие от тех же Раков, им трудно перестроиться и одолеть комплексы. Выйти на сцену, произнести тост в большой компании — самый большой кошмар для Рыб. А еще им очень непросто на первом свидании, когда дело доходит до совместного ужина, например: поглощать пищу в такой ситуации — серьезное испытание.

1-е место. Дева

Четкая, умная, ответственная Дева одновременно и тонкая натура, которой тяжело даются излишние откровения. Поэтому ей неловко говорить о себе и вообще быть в центре повышенного внимания. Чересчур открытые вещи в гардеробе Девы тоже редкость.

Источник фотографий: Pexels

Быть стеснительным – хорошо? . Статья Анастасии Полозюковой

Человеческое общество можно условно разделить на два вида. Первые способны заводить знакомства с кем и когда угодно, а час одиночества заставляет их лезть на стенку. А вторые робеют даже в маленькой компании, боятся сказать слово и тихо отсиживаются в сторонке, надеясь на то, что скоро все кончится и можно будет уйти. Как раз-таки второму виду людей и присуща стеснительность.

Как известно, в этот мир ребенок приходит «пустым», словно сосуд, который родителям и социуму предстоит наполнить качествами, которые и сформируют личность. Значит, застенчивым невозможно родиться, им можно только стать. И стоит заметить, что родители поощряют развитие стеснительности, ведь ребенок то растет тихим, не шалит, не бунтует, ну просто лапочка-заечка, какой послушный! Да и вырастет – раскрепостится! К сожалению, это не так. Даже во взрослом возрасте застенчивость остается и затрудняет жизнь во многих сферах – например, стеснительному человеку сложно заводить новые знакомства, отстаивать свои права, и продвижение по карьерной лестнице идет очень-очень медленно, либо вообще не идет.

Причин возникновения стеснительности может быть много, но основные – это страх и внутриличностный конфликт. В первом случае человек не показывает миру свою истинную сущность, достижения, потому что боится осуждения от социума. Во втором – возникает конфликт между хочу и надо. Поэтому идет подавление собственных желаний. Противоречия внутри растут, накапливаются и, как правило, происходит «взрыв», когда все переживания выливаются наружу. Не всегда это может закончится хорошо, ведь в таком порыве можно легко рассориться со всеми знакомыми и друзьями.

Редкая причина застенчивости – нарушение работы нейромедиаторов в головном мозге. В частности, в организме недостаток серотонина. В таком случае поможет только специалист и медикаментозное лечение.

В стеснительности сложно найти весомые плюсы. Разве что, общество будет уважительно относиться, да и то не факт. Зато минусов можно перечислить множество. Здесь и постоянный страх, тревожность, трудности в коммуникации с людьми, подавление своих способностей, одиночество и вытекающая из него депрессия, неврозы, зависимость от алкоголя или наркотиков и так далее. Поэтому, если застенчивость затрудняет жизнь, лучше с ней бороться.

Психологи дают различные советы о том, как избавиться от стеснительности:

Попытаться найти истоки застенчивости. Может, в детстве вас прилюдно ругали и унижали, а вы не смогли постоять за себя?
Примите это. Просто признайте себе, что действительно стеснительны и в этом нет ничего такого, это нормально.
Определите все ситуации, которые заставляют стесняться. Например, вам страшно общаться с людьми или звонить по телефону. Зафиксируйте все возможные варианты.
Начинайте работу со списком. Каждую задачу разбивайте на маленькие цели. Только сделав то, чего боишься, можно победить страх. А техника избегания, только подкрепляет его.
Самое главное – забудьте об окружающих! Не слушайте того, что они требуют, как к вам относятся, чего от вас ожидают и так далее – это дорожка разрушения. Вы берете на себя ответственность за то, что скажут или подумают другие, а они только рады все на вас скинуть. Каждый раз, когда в голове будет возникать мысль «а что скажет мама/папа/сосед/тетя Люда из Челябинска/ да кто угодно», повторяйте себе «Да какая разница, что они скажут, главное, чтобы я был счастлив. Ведь это моя жизнь, почему я должен нести ответственность за ожидания других?». Это кажется наивным, но действительно помогает. Также надо запомнить, что как правило, люди думают только о себе. Так почему же вы постоянно думаете только о других?
Любите себя. И у вас все получится.

Кажется, что все так просто. Но только решительный настрой, безумное желание поменять себя и стать уверенней помогут избавиться от стеснительности. Можно сколько угодно пытаться – пытаться позвонить по телефону, пытаться спросить дорогу у незнакомых, пытаться высказать свое мнение и так далее, но ничего не выйдет. Потому что надо делать. Именно брать, и делать. Даже если страшно, тревожно, и тому подобное. Тогда, и только тогда, все получится.

Анастасия Полозюкова

Как научиться не быть стеснительной. Стеснительные люди – кто они? Кто и что может вам помочь — и направить в правильное русло

Всем привет. Этот пост посвящен тому, как перестать стесняться и робеть в самых разных ситуациях. В данной статье я объясню, почему не следует стесняться и дам ряд практических рекомендаций касательно того, как избавиться от этого свойства личности.

Я, практически, с раннего детства, вплоть до недавнего времени, был очень стеснительным и из-за этого испытывал множество трудностей во взаимодействии с другими людьми и мне было сложно достигать многих целей.

На данный момент, я добился хороших результатов в борьбе с моим недостатком и с удовольствием пожинаю плоды избавления от него.

Почему от стеснительности нужно избавляться

Дело в том, что стеснительность очень неприятное и, более того, совсем ненужное качество, от которого следует обязательно избавляться. Ненужное оно потому что, ровным счетом, ничего нам не дает, а только отнимает.Возьмем, для примера, какое-нибудь другое человеческое качество, пускай это будет боязнь чего-либо, страх. С одной стороны, из-за страха мы рискуем лишиться многих возможностей, так как мы никогда ни на что важное не решимся из-за нашей вечной боязни.С другой стороны, страх оберегает нас от ненужного риска: мы боимся опасных ситуаций и, поэтому избегаем их, если только не считаем риск оправданным. Страх имеет, как отрицательную функцию, так и положительную, защитную, об этом я писал в статье .

Чего не скажешь о застенчивости. Если мы идем на поводу у этого чувства, то мы просто намеренно лишаем себя многих ценных перспектив. Мы боимся подойти к человеку, который нам нравится и познакомиться. Мы не заводим неприятный, но важный разговор с нашим другом и, тем самым, оттягиваем решение проблемы и усугубляем ситуацию. Мы боимся подойти к начальству и потребовать обоснованного повышения зарплаты.

В общем, мы просто от чего-то отказываемся: от приятных знакомств, от перспективных возможностей, от достижения своих целей и реализации желаний! И ради чего? Ради какого-то чувства, которое сидит у нас внутри. А что мы получаем взамен? Ровным счетом – ничего.

Стеснительность ни от чего плохого нас не оберегает, никак не помогает. Она только ограничивает наши возможности и культивирует иные вредные личностные свойства: неуверенность в себе, слабость характера, подверженность чужому влиянию. Робкими людьми легко манипулировать, потому что они страшатся твердо отстаивать свои позиции, защищать собственное мнение и, перед лицом более сильной личности, робеют, позволяя последней навязывать им свою волю.

Стеснительность производит отрицательный эффект на окружающих

Ваша стеснительность вызывает в других как инстинктивное, так и сознательное отвержение. Причем, вам самим может казаться, что вы очень чутки, вежливы и тактичны, никогда не позволяете себе ничего лишнего и не тревожите других людей по пустякам и, тем самым, производите на них самый положительный эффект.

Хотя, по факту, получается, что вы создаете прямо противоположное впечатление. Излишние робость, стеснительность являются демонстрацией какой-то слабости и, как следствие, не подкупают других людей. В лучшем случае, вы просто сформируете о себе не самое лучшее мнение. В худшем – вашей стеснительностью кто-то воспользуется в своих интересах или просто станет обходиться с вами не самым вежливым образом, так как вы уже показали, что можете допускать такое обращение с собой.

Заискивающая вежливость, осторожный такт, чрезмерная мягкость в общении, игнорирование неудобных, но нужных тем в разговоре не говорят о вас как об , независимой личности.
Например, девушки и женщины отдают свое предпочтение тем представителям противоположного пола, кто проявляет наибольшую настойчивость и даже немножко наглости в обращении с ними.

Поэтому краснеть перед девушкой не только неправильно, с той точки зрения, что смущение не позволяет вам овладеть собой, и вы можете что-то сболтнуть лишнего, а еще и стратегически недопустимо с ракурса достижения желаемого результата!

И это справедливо не только в отношении свиданий с представителями другого пола, но и в отношении общения со всеми людьми! Не следует возводить свои недостатки в достоинства. Стеснительность – плохое качество, оно мешает вам и создает много проблем на вашем пути. От того как от него избавиться и пойдет речь далее.

Избавляемся от стеснительности

Что такое стеснительность? Это неприятное чувство, которое возникает в вас моменты неловких, на ваш взгляд, ситуаций. И, для того чтобы не испытывать это чувство, вам может хотеться избегать тех ситуаций, которые его вызывают. Например, вы все время откладываете на потом важный разговор с родственником, никак не можете решиться подойти к девушке, которая нравится вам, боитесь задавать какие-то неудобные вопросы, ответы на которые, все равно хотели бы услышать.

И все это происходит, потому что вы не желаете испытывать эмоциональный дискомфорт, который, внутри вашего сознания, прочно ассоциируется с такими моментами. То есть, стеснительность — явление внутреннее, а не внешнее. Хотя не все это до конца понимают и неосознанно связывают свое нежелание создавать неудобные ситуации с какими-то внешними обстоятельствами: тем что о них подумают другие, насколько это допустимо в обществе, как они будут выглядеть и т.д.

Так думать – большая ошибка, и, именно из-за нее, вы можете испытывать большие трудности. Сейчас поясню. В первую очередь, для того, чтобы перестать стесняться, нужно стремиться не к полному избавлению от такого чувства как робость, а научиться его терпеть, действовать вопреки ему.

Стеснительность — это всего навсего чувство

А чтобы это получалось, необходимо научиться осознавать стеснительность исключительно как явление эмоционального мира, реакцию вашего организма на внешнюю ситуацию, обычное чувство душевного дискомфорта, которое пройдет, также как началось.

Перед тем как вам делают укол против какой-нибудь инфекции, вы понимаете, что его сделать нужно. Вы не бежите и не прячетесь от врача только потому что придется немного потерпеть, так как дело касается вашего здоровья. Короче, ожидание неприятных ощущений не заставляет вас не делать то, что делать обязательно нужно. Тогда, почему же стеснительность может заставить вас робеть и трусить перед сознанием неудобной ситуации? Ведь чувства неловкости, стыда, так хорошо вам знакомые это просто какие-то ощущения дискомфорта, такая же легкая и быстрая боль, только душевная, которую вы должны научиться терпеть, если желаете добиваться своего.

Вам бывает трудно бороться со стеснительностью, потому что вы думаете о ней, не как о чувстве, которое вы испытаете в неприятной ситуации, а как о цепочке каких-то внешних явлений: а вдруг я покажусь смешным, как я буду выглядеть, а разве так можно, и т.д.

Эти внешние события превращаются для вас в препятствия на пути достижения ваших целей. И, чтобы эти преграды, мысленно устранить, необходимо в уме свести всю неловкость ситуации, до банальной эмоциональной реакции на какое-то событие!

Как перестать стесняться девушек или парней

Для примера я возьму ситуацию, в которой очень много людей могут испытывать неловкость. Вы хотите познакомиться с девушкой или парнем , но стесняетесь подойти и заговорить. Если вы начнете сомневаться, «а вдруг я ей/ему не нравлюсь», «а вдруг я буду выглядеть глупо», «а вдруг…», «а вдруг…», то так никогда и не подойдете и упустите свой шанс.

Правильный настрой должен быть таким: «Я подойду к ней/нему, потому что я этого хочу, и какими бы не были ничтожными шансы на успех, все равно попытка не пытка, и я абсолютно ничего не теряю, просто могу испытать чувство неловкости в данной ситуации, которое является не более чем неприятной эмоцией, но ради вероятности достижения нужного мне результат я готов это чувство немного потерпеть.»

Добавьте к этому еще: «Мне не следует стесняться, это отпугивает людей и понижает мои шансы на успех».

Если ваш ум продолжает сомневаться, продолжайте сводить все только к своим ощущениям, а не к свойствам внешнего мира:

«Буду выглядеть глупо в чьих-то глазах…» заменяете на «У меня будет ощущение, того что я выгляжу глупо, которое является лишь неприятным чувством, которое пройдет так же как и появилось».

«Надо мной будут смеяться» заменяете на «Даже если вдруг, кто-то найдет что-то смешное в моих попытках знакомства (да с чего вообще?), ну и что, мне будет неприятно из-за этого, но стоит потерпеть этот легкий душевный дискомфорт ради того, что я хочу достичь».

Стеснительность — это обман

Знаете, какая важная метаморфоза здесь произошла? Вы свели все многообразие якобы не решаемых проблем, которые рисует вам рассудок (вероятность выглядеть глупо, неблагоприятные взгляды окружающих, мнимую необоснованность ваших претензий на чье-то внимание ит.д.) до одной проблемы, которая решается просто-напросто ее игнорированием!

Так ведь намного легче на что-то решиться! Притом, я здесь не предлагал какой-то хитроумный метод, который призван обмануть ваш мозг и заставить вас делать то, что вы делать не хотите. Очевидно, что робость, застенчивость, по своей сути, есть не что иное, как боязнь неприятных эмоциональных ощущений, замаскированная рассудком под страх чего-то внешнего, объективного.

Скорее вы обманываете себя, когда возводите, на почве этого чувства, какие-то раздутые преграды, не желая видеть в этом просто безрассудный страх. Короче вы не действуете разумно и правильно, когда идете на поводу у своей робости (ведь вам абсолютно ничего не угрожает в этих неловких ситуациях!) и, чтобы себя успокоить и усыпить бдительность своего разума, инстинктивно придумываете кучу оправданий для своей нерешительности. Это и есть обман!

И, чтобы избавиться от него, вы должны воспринимать стеснительность как то, чем она действительно является – неприятной эмоциональной реакцией на внешние обстоятельства и все! Всегда думайте о ней в таком ключе. Должен сказать, что таким образом можно научиться управлять многими негативными чувства, а не только робостью. И об этом я уже писал в своей статье , здесь еще раз остановился на этом, более подробно.

Прежде чем избавиться от какого-то чувства нужно научиться его терпеть. А когда вы сумеете терпеть какую-то эмоцию, действовать вопреки ей, не обращать на нее внимания, эта эмоция будет проявляться все слабее и слабее с каждой новой ситуацией, в которой она возникает, так как вы не будете давать ходу этому чувству.

Если вы раньше всегда стеснялись, а теперь решили воспользоваться данной мной выше рекомендацией, то, сначала, в неловких ситуациях вы можете почувствовать трудность и большое внутреннее сопротивление.

Но если вы, когда у вас внутри все переворачивается, все равно действуете вопреки своей стеснительности и знакомитесь, завязываете разговор, то в вас рождаются два очень приятных чувства. Первое – это облегчение, второе – сознание власти над собой, понимание того, что вы, смогли и сделали то, что хотели сделать вопреки всему! Как будто совершили подвиг.

И все это происходит в один момент: стоит только начать, а дальше все идет как по маслу. Нужно только перейти тот контрольный рубеж в начале неловкого разговора, мгновение боли и облегчение! Действительно «укол»! И затем вы осознаете, что этот неприятный момент, был всего лишь мигом, и все оказалось не таким страшным, каким рисовалось вам в начале и действительно стоило всех усилий!

Если у вас получилось терпеть эту кратковременную «боль», «укол», то в следующий раз уже будет намного легче, ведь терпение всякой боли повышает болевой порог. И с каждым повторением этой ситуации вам будет проще не идти на поводу у этого чувства, до тех пор, пока вы вообще не перестанете чувствовать что-либо неприятное.

Те неловкие события, которые могли вызывать в вас раньше бурю неприятных эмоций, со временем будут восприниматься вами хладнокровно, и вам не нужно будет делать даже усилия на то, чтобы как-то себя правильно настроить и подготовить.

Если вы перестанете подчиняться своей стеснительности, то потом, у вас не будет возникать никаких проблем, чтобы завести серьезный разговор с близким человеком или что-то спросить у незнакомца, как теперь не возникает таких проблем у меня.

Поэтому учитесь на ошибках и не сдавайтесь.

Избавляйтесь от лишних мыслей, настройтесь на свою цель

Часто, в ситуациях, когда надо просто взять и сделать, наши мысли являются нашими врагами. Поэтому, если вы чувствуете робость перед каким-нибудь ответственным разговором, сосредоточьтесь на своей цели и выкиньте из головы все лишнее. Вкупе с предыдущей рекомендацией это очень помогает в неловких ситуациях.

Например, вы хотите попросить повышения зарплаты у своего начальника. Тысячи подлых мыслей могут закрасться при этом в голову, все пресловутые «а вдруг…». Но мы уже знаем, что все эти «а вдруг…» есть иррациональные порождения эмоционального мира, которые выдают себя за нечто разумное и основательно, это «волки в овечьей шкуре», которые живут внутри вашей психики.

С этим сознанием, конечно, легче, но всякие ненужные мысли могут продолжать вас одолевать. Выкиньте их из головы, думайте о своей цели. «Мне нужно получить повышение зарплаты, я уверен, что шансы есть, остальное меня не волнует». И ни о чем, кроме этого не думая, смело входите в кабинет начальника. Просто очистите свой мозг. Это сильно помогает.

Избавляйтесь от чрезмерной вежливости и вводных фраз, будьте уверены в себе

В разговорах не нужно быть более вежливым, чем того требует ситуация. Избегайте всяких перегруженных лишними оборотами вежливости фраз, вроде «извините, пожалуйста, а не могли бы вы, если вас особо не затруднит ответить на вопрос».

Не следует думать, что люди оказывают вам какую-ту огромную услугу, отвечая на ваш вопрос или удовлетворяя вашу просьбу. Часто они просто выполняют свою работу («А не могли бы вы пожалуйста, будьте так добры, сделайте свою работу» – согласитесь, смешно звучит), а часто им это просто ничего не стоит. Будьте вежливы, но в меру, чрезмерный такт говорит не о хорошем воспитании, а о неуверенности в себе, которая может только оттолкнуть людей.

Вы как бы сообщаете всем «я кроткий и не умею оказывать отпор и требовать того, чего, на самом деле, заслуживаю». Будьте уверены, некоторые люди этим обязательно воспользуются в своих интересах.

То же самое относится и к вводным фразам: «А вот у меня тут один вопрос появился, не знаю даже как начать, просто дело такое неудобное, ситуация в том, что…».

Не надо перебарщивать с вводными фразами. Всегда переходите к самому главному быстро, но, при этом, и не слишком резко. Для этого, заранее подготовьтесь к важному разговору, чтобы знать, что говорить и не мямлить.

Будьте уверены в себе или, хотя бы, изображайте эту уверенность, не давайте другим повода подумать, что вы сомневаетесь себе. Во всех неудобных ситуациях действуйте противоположным образом тому поведению, которое задает стеснительность: кроткому и неуверенному. Это не значит, что нужно наглеть и хамить.

Заключительные комментарии

Если, вдруг, все пошло не так как вы ожидали. Может быть, во время какой-нибудь встречи, вы были не так уверены в себе, как сами того хотели, сказали что-то не то и теперь вам стыдно. Не забивайте себе голову этим, просто скажите себе, что дальше вы будете работать над собой и учиться не идти на поводу у рождающихся в вас эмоции во всяких трудных ситуациях.

Не нужно стыдиться и сокрушаться, помните, стыд, это просто неприятная эмоция, которую нужно перетерпеть, и это явление внутреннее, а не внешнее, и, поэтому, воспринимать его нужно соответствующим образом.
Так что все то, о чем я говорил ранее, также справедливо и здесь: выкиньте из головы все неприятные моменты общения, не надо о них думать. Что случилось, то случилось.

Когда вы научитесь действовать против своей стеснительности, вы сделаете решительный шаг на встречу осознанию природы своих эмоций и их управлению. Ваш характер и , также получат развитие, так как вам предстоит перебарывать себя, не обращая внимания на то, что происходит внутри.

Я хочу сказать, что путь избавления от стеснительности и робости – эффективное упражнение для саморазвития, которое поможет вам избавиться не только от вышеназванных недостатков, но и позволит укрепить и развить много полезных жизненных навыков! Начав с чего-то, на первый взгляд, малого, вы добьетесь многого.

Стоит только начать работу над собой и сделать первые успехи в этом деле, как для вас тут же открываются новые горизонты самосовершенствования, о которых вы даже раньше и не догадывались. Я надеюсь, что, с моей помощью или без нее, эта истина откроется и для многих моих читателей, если уже не открылась.

Читайте мой блог и удачи вам!

Почему от стеснительности нужно избавляться

Стеснительность производит отрицательный эффект на окружающих

Заискивающая вежливость, осторожный такт, чрезмерная мягкость в общении, игнорирование неудобных, но нужных тем в разговоре не говорят о вас как об уверенной в себе , независимой личности.
Например, девушки и женщины отдают свое предпочтение тем представителям противоположного пола, кто проявляет наибольшую настойчивость и даже немножко наглости в обращении с ними.

Избавляемся от стеснительности

Стеснительность — это всего навсего чувство

Как перестать стесняться девушек или парней

Добавьте к этому еще: «Мне не следует стесняться, это отпугивает людей и понижает мои шансы на успех».

Стеснительность — это обман

И, чтобы избавиться от него, вы должны воспринимать стеснительность как то, чем она действительно является – неприятной эмоциональной реакцией на внешние обстоятельства и все! Всегда думайте о ней в таком ключе. Должен сказать, что таким образом можно научиться управлять многими негативными чувства, а не только робостью. И об этом я уже писал в своей статье как контролировать свои эмоции , здесь еще раз остановился на этом, более подробно.

Поэтому учитесь на ошибках и не сдавайтесь.

Избавляйтесь от лишних мыслей, настройтесь на свою цель

Избавляйтесь от чрезмерной вежливости и вводных фраз, будьте уверены в себе

Заключительные комментарии

Когда вы научитесь действовать против своей стеснительности, вы сделаете решительный шаг на встречу осознанию природы своих эмоций и их управлению. Ваш характер и сила воли , также получат развитие, так как вам предстоит перебарывать себя, не обращая внимания на то, что происходит внутри.

Читайте мой блог и удачи вам!

Вспомните, как однажды Вы зашли в комнату, наполненную незнакомцев, и ощутили, как Вас начинает сковывать неловкость и застенчивость ? Или вспомните тот ужасный стук в груди своего сердца, когда Вы хотели назначить кому-то свидание, но очень стеснялись это сделать?

Или хотели обратиться с просьбой по делу к кому-то, но опять же смущались это делать? А то скверное чувство внизу живота в общественных местах? А не испытывали ли Вы некое чувство, что кто-то все время смотрит Вам прямо в спину?

Вне зависимости от того, интроверт ли Вы (интроверт — человек, ориентирующейся на свои личные переживания, свой внутренний мир.) или экстраверт (экстраверт — личность, ориентирующейся в своих выражениях во внешний мир, на окружающих.), в некоторых моментах нашей жизни всех нас может затронуть чувство застенчивости . Существует совсем неверное представление о том, что лишь интроверты могут испытывать застенчивость, но это в корне неправильно. Застенчивость по большей части относится к чувству неловкости, неудобства с самим собой, и тем более среди окружающих людей.

Данная статья — результат совместной работы экстраверта Тины Су и интроверта Аманды Линехан. Вместе мы хотели опрокинуть лучик света на тему застенчивости в перспективе двух этих крайностей. Также мы определим способы, с помощью которых мы сами в большинстве случаях преодолеваем застенчивость.

Три Составляющих Застенчивости. Излишнее Чувство Неловкости — Вы слишком сильно себя контролируете, тем особенно в местах массового скопления. Излишняя Отрицательная Самооценка — Вы обычно отрицательно себя оцениваете. Излишнее Отрицательное Самовнимание — Вы в большинстве случаев обращаете чрезмерное внимание на те вещи, которые Вы неправильно делаете, особенно среди окружающих. Похоже на Вас? Когда ощущаете внутреннюю застенчивость, можете подобрать своему настроению один или сразу несколько вышеуказанных составляющих? Мы 100% можем.

Почему Мы Испытываем Застенчивость?

Все мы иногда в той или иной степени испытываем застенчивость. Но, основная причина может быть приведена к одной из следующих: Слабое Самвыражение — это особо правильно для нашей жизни в школьные годы. Мы ошибочно считали, что наши персональные уникальные качества никому не интересны, не нужны, не достаточно круты или не достойны того, чтобы ими восхищались. Мы пытались быть похожими на других, а это вело к тому, что мы не чувствовали сами себя. Аманда: Вспоминая прошлое, я вообще не знала о своих личных особенностях. Я знала лишь то, что другие люди представлялись мне более интересными, более крутыми людьми, чем я. Им я и старалась безуспешно подражать.

Тина: я считала себя крутой, так как всегда была довольно раскрепощена, развязна. И я очень усиленно работала над поддержкой и сохранением такого имиджа. Разумеется, это был ложный имидж, однако я очень старалась удержать его. Это меня очень сильно напрягало и утомляло. Даже при том, что окружающие не считали меня застенчивой, я испытывала стеснение большую часть времени. Оказывается, у очень бойких детей имеется довольно слабое самовыражение и они стремятся подражать кому-то.

Самолюбование — если мы находимся среди окружающих людей, мы становимся излишне чувствительными, словно нас поставили в центр кружка этих людей. Это и вызывает беспокойство и вынуждает нас подвергать сомнению каждый следующий наш шаг. Центр нашего внимания фиксируется непосредственно на себе самом и уж тем более на том, что мы делаем неправильно. Это способно вызвать нисходящую спираль.

Аманда: Кроме слабого самовыражения, я очень часто думала, что почти всё делаю не так как надо — неправильно! И это был замкнутый круг, из которого выйти я не сумела. Сейчас-то я понимаю, что большинство людей не смотрят на меня настолько пристально, как оценивала я себя сама. Тина: Я тоже была чрезмерно чувствительна к своим действиям среди окружающих людей. Мои чувства проявлялись в том, как я говорила, смеялась, ходила и так далее. Все мое внимание было сфокусировано на том, как бы не облажаться перед окружающими, и это меня довольно сильно раздражало. Что я понимаю сейчас, так это то, что все люди так озабочены своими личными недостатками, что они едва замечают Ваши. Наклеивание Ярлыков — Когда мы утверждаем, что являемся застенчивыми людьми, то с психологической позиции чувствуем себя просто обязанными соответствовать этим . Мы можем себе сказать: «Я — застенчивый человек и это чистая правда. Да я в действительности такой, и это не скроешь». Когда мы свои утверждением «наклеиваем ярлык» на что-то, тогда определение этой вещи нами воспринимается как само собой разумеющееся, и потому оно совпадает с нашими ожиданиями.

Аманда: Меня все знали как тихого и застенчивого человека, и это их нее восприятие порой мне очень сильно мешало. Люди от меня ожидали, что я буду вести себя как-то определенно, что собственно я и делала. И знание того, что окружающие считают меня стеснительной, вдобавок к моему нехотению быть застенчивой, приводило лишь к большому беспокойству, когда я находилась среди людей. Я и вправду хотела показать себя с иной стороны, но легче было согласиться с тем, чего ждали от меня остальные.

Тина: В глубине души я довольно часто ощущала неудобства от собственной застенчивости, и все же, когда я находилась в кругу людей, я должна была соответствовать их ожиданиям, что я совершенно не застенчива. Я никогда не давала возможности проявляться моей стеснительной стороне, но я на самом деле чувствую застенчивость. В такие моменты, я ловила себя на том, что говорю себе: «Я стесняюсь».

Как Преодолевать Стеснительность?

Мы обе попробовали разные варианты борьбы с застенчивостью. С помощью большего понимания данной проблемы и с помощью практических занятий, мы обе преодолели это. Вот рекомендации, которые нам очень помогли.

1. Постарайтесь понять свою застенчивость — осознайте Вашу индивидуальную причину возникновения застенчивости, и каким образом она себя проявляет в Вашей жизни. Поймите, какие ситуации вызывают это чувство? И с чем именно связано это состояние?

2. Самосознание превратите в Самопонимание — признайте тот факт, что весь мир на Вас не смотрит. Помимо этого, большинство людей сильно заняты самими собой. Вместо того, чтобы себя оценивать, словно Вы — это все другие люди, перенесите Ваше понимание во внутрь самого себя. Ищите в себе то, что делает Вас застенчивым, и станьте сторонним наблюдателем собственных мыслей. Понимание себя самого — первый и самый важный шаг к любому изменению или улучшению жизни.

3. Найдите свои сильные стороны — у каждого из нас имеются собственные уникальные и неповторимые качества и разные способы самовыражения. Главное знать и целиком принимать вещи, в которых мы преуспеваем, даже если они отклоняются от нормы. Если бы все люди были одинаковыми, то мир был бы очень и очень скучным местом. Найдите что-то, что Вы умеете и любите делать и фокусируетесь на этом. Осознаваемая сила увеличит Ваше природное уважение к самому себе и Ваше эго, помогая Вам лучше самоопределиться. Это мера кратковременная, но это придаст Вам веру, что Вы сумеете разрушить возведенный Вами барьер опасений.

Смотрите, как Ваша неповторимая и уникальная сила дает Вам большое преимущество. Например, Аманда — обычно тихий человек, предпочитающая проводить время наедине с собой. Она поняла, что она умеет слушать лучше других и видит вещи, которые другие не замечают во время беседы. Также она обнаружила, что находясь одной, дает ей лучшее понимание самой себя.

4. Учитесь себе нравится — тренируйтесь правильно себя оценивать и любить свой индивидуальный неповторимый вид, то, кем Вы являетесь в действительности. Напишите любовное письмо для самого себя. Сделайте то, что нравится Вам. Этим Вы выражаете себе благодарность за Ваше тело и его работу. Затратьте время на то, чтобы узнать себя самого. Продолжайте знакомиться с самим собой.

5. Никогда никому не подражайте — попытки выглядеть «как все» очень сильно утомляют и особо-то не интересны. Поймите, что это здорово — быть не таким как все. Практически все ощущают неуверенность, чувство неудобства и стеснение. Признайте, что Вас не рассматривают как одну из самых популярных великосветских знаменитостей, но ведь Вы можете этого и не хотеть. В конечном счете, популярность Вас счастливым не сделает. А вот прекрасное понимание Ваших уникальных, неповторимых качеств поможет Вам чувствовать себя намного свободнее.

6. Больше внимания обращайте на других людей — Вместо того, чтобы фокусироваться на своей неловкости в местах, где собирается очень много людей, больше внимания обращайте на них и на том, о чем они говорят. Будьте заинтересованы в окружающих людях и запоминайте, что в первую очередь они говорят о себе. Во время беседы Вы можете задать себе вопрос: Что мне нравится в этом человеке?

Другая эффективная и мощная техника — простое мышечное упражнение медитация. Лягте или сядьте. Ощутите каждую клеточку Вашего тела, каждую часть, начиная с пальцев ног и продвигаясь выше по тело прямо до макушки головы. В каждой части Вашего тела, которая в данный момент находится в центре внимания, напрягайте мышцы на 5-6 секунд, и потом их расслабляйте. Продолжайте делать это до тех пор, пока не дойдете до макушки головы. Не забывайте о правильном дыхании.

9. — вообразите себя, как счастливого и уверенного человека. В некоторых ситуациях, это помогает формировать Ваше восприятие самого себя, когда Вы фактически находитесь в таких ситуациях. Закройте глаза, где-нибудь сядьте и расслабьтесь, включите релаксационную музыку, вообразите себя в нужном месте или в нужной ситуации и увидьте себя таким, каким бы Вы хотели себя видеть. Что чувствуете? Что слышите? Вы чувствуете какой-нибудь запах? Как Вы двигаетесь? Что видите? Запомните все Ваши выдуманные чувства, ощущения, чтобы потом сделать их реальными.

10. Подтверждение сказанного () — любое слово может нести мощную энергию. То, что мы многократно говорим самому себе, подсознательно откладывается и укореняется в нас, а затем действует соответственно. Если мы много раз будем себе говорить, что мы чрезмерно застенчивы, чтобы что-либо сделать, то с каждым разом мы будем все больше и больше в этом убеждаться. И чтобы этот «факт» поддержать, наши действия всегда будут соответствовать тому, что мы себе говорим. Точно так же, если мы много раз будем себе говорить, что мы можем быть интересным и уверенным в себе человеком, то наше могучее подсознание будет принимать решения, соответствующие этому новому «факту» . Так как мы не способны себя обманывать, положительная визуализация и аффирмации будут полезны в личном самосовершенствовании.

11. Уделяйте внимание своей застенчивости — если мы не меняем ситуации, в которых ощущаем стеснение, то это только закрепляет в нас нашу застенчивость. Вместо этого будет лучше разобраться в сложившейся ситуации. Превратите неловкую ситуацию в повод для личного роста и самоанализа. Станьте сторонним наблюдателем и тщательно разберитесь в себе, ответьте себе на вопросы: «Почему я чувствую себя именно так? Что меня заставило почувствовать это? Есть ли какие-нибудь быть другие объяснения случившемуся?»

12. Будьте готовы к получению отказа — согласитесь, что любому из нас могут отказать в чем-либо. Научитесь смиряться с этим и не принимать это слишком близко к сердцу. Раз и навсегда запомните, что Вы такой неединственный и что такое случается абсолютно с каждым. Это — одна из частей жизни. Важно то, как Вы относитесь к отказу. Вот, что реально помогает быть морально готовым перед тем, как они случаются:

Не стоит принимать это на свой счет. Это ошибка не Ваша. Это лишь неудачное стечение обстоятельств. Просто получилось так, что развитие событий произошло не в Вашу пользу, и не более того.

Извлекайте ценные уроки — что из случившегося Вы поняли? Полезную ценную информацию можно найти в абсолютно любой ситуации. И благодаря этим урокам к Вам приходит осознание жизни — чтобы стать намного лучше, чтобы стать гораздо сильнее. Еще ничего не потеряно, если Вы извлекаете из этого бесценный урок.

Двигайтесь вперед. Признайте, что, если Вы себя жалеете, то Вы никуда не сможете продвинуться. От Вашей жалости к самому себе ничего не меняется. Когда Вы признаете это, сразу становится ясно, что вся Ваша энергия расходуется впустую. Соберитесь, отбросьте все ненужное и шагайте дальше, к следующей поставленной цели. Пробуйте, пробуйте, пробуйте. Это точно сработает!

13. Не впадайте в перфекционизм — когда мы начинаем себя оценивать, то имеем такую вредную тенденцию сравнивать себя с самым популярным человеком в комнате, или хуже того — со знаменитостями, которых видим по телевизору. Мы себе задаем излишние ожидания, необоснованно сравнивая себя с людьми, которые полностью отличаются от нас, и удивляемся — «Почему я не могу стать как он/она?» Мы с собой несем своё чьего-либо совершенствования и ожидаем, что обязаны получать в точности такие же результаты. И если у нас не получается вписаться в желаемые рамки, то тут же расстраиваемся. Как Вы видите, все проблемы состоят в нашей позиции, точке зрения, которую мы сами создали у себя в голове, но которая не соответствует реальной действительности. Откажитесь от этой замечательной картины, сформируйте образ, который станет сутью именно Вас; и дайте волю этому образу развиваться естественным образом.

14. Перестаньте наклеивать на себя ярлыки — прекратите себе говорить, что Вы человек застенчивый. Вы — это Вы. Вы единственны, уникальны и неповторимы. И Вы прекрасны. Дальше можно не продолжать?

15. Тренируйте социальные навыки — как и все другие навыки, социальный навык может быть развит только через практику и полученный опыт. Чем больше Вы ставите себя в определенные ситуации, тем проще будет в другой раз. Если Вы затрудняетесь в том, что сказать, Вы можете заранее придумать, что сказать.

16. Практикуйтесь на неудобных ситуациях — порой, это не социальный навык, в котором мы ощущаем неудобство и неловкость, а скорее дефицит в самого себя, в своих силах. Нехватка веры в том, что мы способны преуспеть, и сильное опасение того, что мы потерпим неудачу. Специальная постановка себя в неловкую ситуацию поможет Вам снизить страх к аналогичным ситуациям. Более того, если Вы себя испытаете и вынудите себя выстоять, то поймете, что, в конце концов, не так уж это плохо. Вначале Вам будет, всего скорее, тяжело, но позже Вы обнаружите, что можете наслаждаться и радоваться жизнью.

17. Три вопроса самому себе — в тех моментах, когда Вы можете ощущать нервозность, периодично задавайте себе следующие три вопрос. Выполняя это, Вы отвлечете себя от большего количества деструктивных мыслей. Повторяйте их как заклинание:
Я двигаюсь с изяществом?
Я расслаблен?
Я дышу?

18. Что удобно именно для Вас? — походы по клубам и барам — дело не для всех, и это очень хорошо. Поймите, какие чувства, эмоции комфортны именно для Вас, и найдите людей или сообщества, которые позволяют Вам чувствовать себя лучше. Вы не обязаны делать то, что «все делают» . Помимо этого, эти люди не всегда счастливы, как кажется Вам.

19. Сфокусируйтесь на моменте — сосредоточение на том, что Вы делаете, вне зависимости от того, что Вы делаете, унесет Ваше внимание от самих Вас. Когда Вы общаетесь, забудьте о том, как Вы выглядите, концентрируйте свое внимание на словах, купайтесь в них, утоните в них. Интонация. Выражение. Дайте этому оценку, и это поможет Вам.

20. Найдите и запишите все Ваши успехи — так как Вы преодолеваете один из худших комплексов, который называется застенчивость, у Вас появится много побед. Вы получите четкое понимание истины независимо от мнения окружающих. Вы будете смотреть на себя иначе и становиться все более уверенными в самом себе. После того как эти положительные изменения начнут проявляться, возьмите и держите под рукой ручку и листок бумаги для того, чтобы их записать. Ведение дневника Ваших успехов повысит самооценку и веру в самого себя.

как перестать стесняться, стеснение, застенчивость

Договоримся сразу, что не будем советовать Вам по примеру известной героини заниматься самовнушением и повторять перед зеркалом «Я самый самоуверенный и раскованный». Чтобы не просто узнать, как перестать стесняться людей , но действительно преодолеть комплекс застенчивости, попробуем вначале разобраться с причинами этого явления.

Почему люди стесняются?

Не надо быть доктором Фрейдом, чтобы понять истоки этой психологической проблемы. Как и у всех личностных комплексов, ее корни следует искать в прошлом: сознательном и бессознательном. Найдите свободную минутку и постарайтесь заняться самоанализом. Подумайте, не было ли в Вашей прошлой жизни ситуаций, спровоцировавших излишнюю скромность.

Выясняем причины застенчивости

Самые ранние истоки боязни людей можно найти в родительском внушении не общаться с незнакомцами . Возможно, Вы уже не помните, как мама убеждала Вас не отвечать на предложение злых дядей открыть дверь в квартире или сесть в чужую машину, чтобы поехать в аквапарк. Учитывая современные реалии, она желала Вам только добра, и пыталась обезопасить Вашу жизнь. Но такая бесспорно полезная «установка на добро» закрепилась в сознании и дала негативный эффект в виде сохраняющейся робости перед посторонними людьми.

Еще одна возможная причина стеснительности – ситуации, когда значимые для Вас люди проявляли некорректность во взаимоотношениях , например, рассказали недоброжелателям о Вашей ошибке, посмеялись над результатами работы и т. д. Наиболее сильные последствия могли вызвать обстоятельства, сопряженные с сильными негативными эмоциями: испугом, слезами, обидами.

Стеснительность иногда возникает вследствие нашего желания быть лучше всех и излишней самокритики . Чем выше уровень наших требований к себе, тем труднее выйти из «сумрака» и начать общение.

Порой мы подсознательно копируем поведение кого-то из близких любимых людей . Вспомните родителей, знакомых из детства: не стеснялись ли они людей так же, как сейчас делаете это Вы?

Итак, выяснив истинные причины своей застенчивости, пора приступать к конкретным действиям по ее устранению.

Повышаем мотивацию

Если детская стеснительность мешает попросить у сверстников понравившуюся игрушку или правильно ответить на уроке, то взрослому человеку она может принести гораздо больше неприятностей.

Скромность конечно не порок, но чрезмерная робость может помешать успешной карьере и личной жизни. Это качество способно спрятать от окружающих не только Ваши недостатки, но и таланты. При этом отрицательные моменты остаются на прежнем месте, а таланты не находят должного воплощения и погибают.

Каково приходится стеснительным людям? Им сложно поверить в себя и свои силы, они незаслуженно остаются забытыми в веселых компаниях, отсиживаются в стороне, испытывают затруднение в общении с коллегами, начальством, знакомыми и незнакомыми людьми.

Стеснительные люди часто не могут найти преданных друзей, вторую половинку, испытывают трудности в работе, иных потребительских сферах. Что же делать? Как избавиться от стеснительности и застенчивости детям и взрослым?

Откуда берется стеснение?

Чтобы найти лекарство от болезни, нужно определить причину ее появления. Вот почему так важно понимать, где берет истоки скромность, застенчивость и робость. Причин может быть множество, рассмотрим основные факторы проявления стеснительности:

неуверенность в себе, заниженная самооценка;
психологическая травма после негативного опыта общения;
комплексы относительно внешности, роста, веса и т.д.;
возрастной кризис;
завышенные требования к своей персоне;
непринятие окружающей среды;
хроническая усталость и потеря жизненного интереса;
проблемы со здоровьем;
плохая успеваемость в школе и многое другое.

Следует заметить, что скромность является природной или напускной чертой характера, в каждом случае можно изменить себя и подкорректировать поведение в обществе. Каждый человек чувствует себя неуютно в незнакомых обстоятельствах, но со временем раскрепощается, становится более общительным и находит общий язык с людьми.

Когда переступить порог неуверенности и стеснительности очень сложно, то это уже проблема, которую нужно решать, и чем раньше, тем лучше. Как помочь ребенку преодолеть стеснительность и стать «душой компании»?

Воспитываем уверенность в общении

Учиться преодолевать стеснение необходимо в раннем возрасте, дабы ребенок смог в будущем правильно построить карьеру, найти общий язык с нужными людьми, при этом не боялся сделать первый шаг на пути нового и неизведанного.

Топ 5 эффективных советов как научить ребенка не стесняться:

Скромность, стеснительность и нерешительность являются частыми спутниками на пути взросления, а потому важно с первых лет жизни не ограничивать малыша в общении, важно как можно раньше познакомить его со взрослым миром (прогулки, детский сад, походы на работу к родителям и прочее).
Если ребенок застенчивый и неуверенный в своих словах и действиях, то нужно провести с ним воспитательную беседу, обговорить сложившеюся ситуацию, возможные варианты ее решения, показать на собственном примере как лучше было бы поступить в таком случае.
Обязательно нужно учитывать переживания и эмоции в душе малыша, не принуждать его к определенным действиям, бежать навстречу к незнакомцу, здороваться или целоваться. Нужно разобраться, почему ребенок боится людей, почему проявляет стеснение, и какие причины стали толчком к такому поведению.
Дети больше всего любят мультики и сказки, так почему же не воспользоваться этим любимым занятием, дабы донести основные постулаты: как научиться ребенку не стесняться незнакомых людей, чувствовать себя комфортно в любой жизненной ситуации.
Родители должны помочь ребенку преодолеть страх при контакте с детьми на игровых площадках, научить малыша знакомиться, идти на контакт с новыми людьми, при этом соблюдая допустимую меру.

Нельзя игнорировать различные факторы, которые могут привести к стеснительности и неуверенности чада, это наследственный фактор, физические недостатки, давление со стороны воспитателей и учителей. Как научить малыша не стесняться с первых лет жизни, стать более общительным и избавиться от робости и нерешительности?

Необходимо повышать самооценку ребенка, хвалить его, поддерживать во всех начинаниях, тогда непременно все наладиться и Ваше чадо сможете побороть стеснение и стать более уверенным в жизни.

Застенчивость во взрослой жизни – как перевоспитать себя?

Если стеснительность сопровождает и во взрослой жизни, то здесь нужно рассмотреть предшествующие истоки и начинать ликвидировать причины появления такого состояния. Что же делать в таком случае – как преодолеть стеснение:

чтобы перестать краснеть и стесняться при встрече с незнакомыми людьми, необходимо расширять круг общения, проявлять инициативу, разобрать в себе – почему Вам так неловко в той или иной ситуации;
если скромность связана с неудовлетворением своей внешности, то нужно ее подкорректировать, если это возможно, либо же смириться и пересмотреть свои взгляды на эту «проблему» (высокий/низкий рост, большие/маленькие уши, глаза, рот и прочее), постараться найти в этом изюминку и не стесняться себя в отражении зеркала;
станьте профессионалом своего дела, перестаньте замечать неудачи, больше фиксируйте внимание на положительных событиях, поощряйте себя за новые шаги на пути избавления от стеснительности и неуверенности;
перебороть стеснение и неловкость можно юмором, увлекательными историями, интересными фактами, хватит сидеть в сторонке и наблюдать за происходящим, теперь и Вы можете удивлять публику;
если при Ваших попытках общения человек прерывает речь, не умеет слушать, не воспринимает чужое мнение, то не стоит это списывать на собственную неудачу, ищите новые знакомства, общие интересы, не переводите все неудачи на свой счет.

Чтобы перестать стесняться и стать более общительным необходимо тренировать свою уверенность, научиться четко здороваться со знакомыми и незнакомыми людьми, заводить непринужденный разговор, при покупке какой-то вещи важно интересоваться мнением продавца, задавать вопросы, проявлять свою активность. Таким образом, можно легко убрать робость и стеснение, стать более уверенным и общительным.

Многие девушки стараются быть в тени более успешных и ярких подруг из-за стеснения и робости, а мужчины не решаются сделать первый шаг к понравившейся женщине, если его друзья уже пробовали, но ничего не получилось. Здесь важно поверить в себя и свою внутреннюю силу, проявить индивидуальность, а не теряться за ширмой более уверенных людей.

Чтобы не покраснеть от смущения нужно создать благоприятную атмосферу «как внутри, так и снаружи», убрать комплексы и стереотипы, которые мешают сделать первый шаг на пути к долгожданной мечте.

Уверенность и избавление от стеснения – весомый шаг в счастливое будущее, средство для достижение цели, индикатор жизненной силы человека. Чтобы перестать стесняться можно попросить у Господа силы и поддержки, искренно молиться с просьбой обрести внутреннюю легкость и свободу.

Как стать более общительным?

Если не убрать стеснение, то сложно будет проявить свои коммуникабельные способности. Краснеющий человек неловко себя чувствует в незнакомой обстановке, и даже в кругу с родными и близкими может испытывать дискомфорт.

Такую проблему как стеснительность необходимо решать с раннего возраста, важно перестать смущаться, а больше уделять время своему саморазвитию и познанию мира. А для этого важно придерживаться следующих постулатов, которые помогут меньше стесняться, а больше проявлять активность:

здоровое тело (в хорошей форме) – здоровый дух;
богатый словарный запас;
красивая речь;
правильная мимика;
зрительный контакт;
уважение оппонента;
позитивная улыбка;
умение слушать и слышать.

Нужно научиться быть интересными, побороть проявление стеснения, быть красноречивым и остроумным, удивлять и веселить публику. Главное, не переусердствовать, важно стать приятным и терпеливым собеседником.

Как завести разговор?

Чтобы перестать краснеть и испытывать неловкость для начала можно завести разговор ни о чем, а впоследствии уже говорить на более серьезные темы. Предлогом может стать погода, как переход к чему-то интересному и увлекательному.

«Сегодня дождь, а поэтому я не смог/ла пойти в кино, где показывали мой любимый фильм». А далее можно спросить — какой, чем он понравился собеседнику, может быть договориться о последующем совместном походе на просмотр этой киноленты и прочее.

Если Вы удивлены украшением спутника, прической, одеждой, то не держите это в себе, сделайте комплимент, подарите улыбку и разговор непременно станет приятным и дружелюбным, а стеснение «как рукой снимет».

Первое время при общении с незнакомцем не стоит трогать темы личной жизни, пусть человек сам пойдет Вам навстречу. А пока можно поговорить о спорте, хобби, питомцах, музыке и т.д.

Чтобы стать более общительным и избавиться от стеснения полезно посещать различные мероприятия, ходить в гости, приглашать к себе друзей, знакомых, проводите больше времени вне дома, а в компании тех людей, с которыми уютно и комфортно в любую погоду.

Связь общительности с личным взаимоотношением

Многие люди не могут найти себе пару только из-за того, что очень стесняются, краснеют и робеют при общении с противоположным полом. А потому не способны вкусить всей радости жизни, создать семью, родить детей и прочее.

Вот почему так важно серьезно задуматься над этим вопросом, как избавиться от стеснения и робости, как адаптироваться в обществе, дабы построить удачно свою карьеру, найти вторую половину, правильно воспитать потомство.

Переборовший страх социума станет намного счастливее, поэтому нужно повышать уверенность в себе, устранять стеснение, верить в свои силы, благодарить Господа за каждый прожитый день и личностные достижения.

Если не принимать свою стеснительность как крест на всю жизнь, то можно легко с ней справиться. А для этого нужно работать над собой, учиться новому, вознаграждая себя за положительные результаты.

Аффирмации на пути избавления от стеснения

Преодолеть стеснение можно аффирмациями – положительными высказываниями в настоящем времени, которые помогут Вам стать такими, какими Вы пожелаете. Чтобы перестать стесняться и стать более общительным необходимо несколько раз в день, глядя в зеркало, проговаривать:

Я уверенная/ый и общительная/ый, готова/в заводить новые знакомства и общаться с людьми.
Я люблю свою внешность (глаза, губы, уши, руки, ноги, рост, вес…).
Мне нравится мой голос, я люблю общаться и выражать свои взгляды на происходящее.
Я принимаю себя таким/ой, какая/ой я есть и благодарю Господа за мой характер и темперамент.
Я избавилась/ся от стеснения, стала/л более общительной/ым. А от застенчивости не осталось и следа.

Можно выбрать одну фразу и проговаривать ее как можно чаще, дабы избавиться от негативных сформированных убеждений. Теперь Вы знаете, как перестать стесняться своей внешности, преодолеть препятствия на пути к обретению внутренней свободы и счастья.

Хватить краснеть и корить себя за отсутствие воли и решимости. Психология твердит, что только мы сами способны изменить себя, главное убрать признаки пессимизма, стеснения и страха, важно обуздать внутреннюю силу и сделать смелый шаг в будущее.

Стеснение не порок – а напоминание о том, что все мы индивидуальные и готовы меняться, на пути к новому и неизведанному!

Как общаться с закрытыми людьми?

Многим из нас случалось встречаться с закрытыми людьми. Их можно узнать по следующим признакам: они избегают разговора, отвечают односложно, стеснительны, не умеют налаживать контакт с окружающими, не уверены в себе. Как правило, с замкнутым человеком сложно выстраивать не только личные отношения, но и рабочие. Однако если найти к нему подход и отнестись с пониманием, то собеседник быстрее откроется и станет более разговорчивым. В этой статье мы расскажем, почему люди замыкаются в себе и как вести себя с ними.

Причины замкнутости

Стресс. Напряжение внутри побуждает человека спрятаться от окружающего мира и никого не подпускать к себе. Это временное состояние, которое проходит, как только удается побороть стрессовые реакции.

Страх. Боязнь людей и всего нового заставляет человека замкнуться, чтобы избежать неловких ситуаций или проблем. Но со временем он осваивается и постепенно начинает раскрываться окружающим.

Отсутствие навыков общения. Неумение общаться, выстраивать отношения, располагать людей к себе — проблема, из-за которой человек предпочитает отделиться от окружающих.

Низкая самооценка. Неуверенность в себе заставляет думать личность о том, что она не соответствует общепринятым стандартам общества. Легкий выход — избегать людей.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Как общаться с замкнутыми личностями?

Доброжелательное, искреннее отношение и еще несколько приемов, которые помогут наладить контакт со сложным человеком.

Не нарушайте личные границы, создайте комфортные условия для общения. Если вы планируете провести встречу, то предупредите человека заранее, о чем будет беседа, что конкретно нужно ему подготовить, чтобы собеседник чувствовал себя уверенно и не ждал подвоха.
Не давите на человека в разговоре, не требуйте моментального ответа. Замкнутые люди любят обдумывать каждую фразу, поэтому им необходимо дополнительное время.
Попросите совета. Каждый человек обладает определенной компетенцией и всегда с удовольствием расскажет о том, в чем хорошо разбирается.
Избегайте резких и обидных фраз, старайтесь давать обратную связь конструктивно и дружелюбно. Люди такого типа очень ранимы, а значит, после неприятных слов могут еще больше закрыться в себе.
Делайте перерывы в общении. Если вы видите, что собеседник устал и хочет прекратить разговор, не препятствуйте ему. Если есть возможность продолжить беседу завтра или перевести в переписку, то выберите один из вариантов. Если нет, то сделайте перерыв на 5 минут, предложите выпить кофе или воды, чтобы разрядить обстановку.

Если вы хотите развить свои навыки коммуникации и научиться общаться с любыми типами личности, то посмотрите бесплатный онлайн-курс «Устная и письменная коммуникация». Из курса вы узнаете принципы эффективного взаимодействия, виды коммуникаций и способы построения отношений.

Стеснительные люди придумали новый способ знакомства в реальной жизни

Новый способ знакомства в реальной жизни, придуманный молодыми людьми, обрел широкую популярность. Пользователи сети принялись массово скупать печати, на штампах которых написаны их имена, номера или аккаунты в социальных сетях. Так, чтобы познакомиться с человеком на улице, необходимо поставить печать на его теле.

10. 06. 2021, 11:29 / Lenta.ru

« Lenta.ru »

другие новости

Зеленский помиловал украинских военных

Президент Украины Владимир Зеленский подписал указ о помиловании 31 осужденного военного. В офисе главы государства отметили, что подобное решение было принято впервые в новейшей украинской истории. Отмечается, что при определении лиц, достойных помилован

08. 10. 2021, 11:06 / Lenta.ru

Рыболов поймал гигантского сомика и поставил рекорд

Рыболов Джо Граната из американского штата Пенсильвания поймал оливкового сомика рекодных размеров. Вес рыбы, клюнувшей при лове на реке Огайо, составил 29,39 килограмма. Поскольку река протекает на границе штатов Пенсильвания и Западная Вирджиния, он мог

08. 10. 2021, 11:00 / Lenta.ru

Франция обвинила Польшу в атаке на Евросоюз

В МИД Франции указали, что заявление Конституционного суда Польши о приоритете ее основного закона над нормами Евросоюза — это атака на европейское сообщество. В ведомстве обвинили власти Польши в неуважении фундаментальных европейских ценностей, таких ка

08. 10. 2021, 10:55 / Lenta.ru

Новый Хабиб проведет поединок по вольной борьбе против бойца UFC

Шведский боец смешанного стиля (MMA) чеченского происхождения Хамзат Чимаев, известный как Новый Хабиб, проведет поединок с представителем Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) соотечественником Джеком Хермансоном. Встреча по правилам вольной борьбы пр

08. 10. 2021, 10:51 / Lenta.ru

В Рязани открылся межрегиональный фестиваль «Читающий мир»

В Рязани стартовал межрегиональный фестиваль «Читающий мир». На церемонии открытия, прошедшей в здании рязанской библиотеки имени Горького, присутствовали издатели, публицисты и поэты, а также региональные чиновники. «Читающий мир» проводится уже на протя

08. 10. 2021, 10:51 / Lenta.ru

Моника Беллуччи: «В молодости я была замкнутой, стеснительной и неуверенной в себе» — Новости

Моника Беллуччи поделилась с изданием The Hollywood Reporter впечатлениями о Джеймсе Бонде, рассказала о красоте своей дочери и дала совет самой себе.

— Вы, скажем прямо, не самая типичная девушка Бонда…

— Да меня и девушкой-то уже не назовешь! (Смеется.) Не бондгерл, а скорее уж бондледи. Получить такую роль в 50 лет — это удивительно! Но мне кажется, эта франшиза всегда отличалась уважительным отношением к девушкам Бонда. Они никогда не были там просто для мебели. Розамунд Пайк, Фамке Янссен, Холли Берри, Ева Грин — для меня большая честь стать частью этой команды.

— Какова была ваша реакция, когда вам предложили эту роль?

— Мой агент звонит и говорит: «Хочешь поржать? Тебе предложили роль в фильме о Джеймсе Бонде». Я говорю: «Что, зовут на замену Джуди Денч?» (Смеется.) Вы не подумайте, я не стебаюсь над Джуди (80-летняя леди Дэнч в предыдущих семи фильмах играла М — начальницу Бонда. — THR), я бы многое отдала в обмен на ее безграничный талант и то количество великих ролей, что она сыграла за свою прекрасную карьеру. Просто мне казалось, что других ролей в бондиане для меня уже не предусмотрено. Однако Сэм Мендес, будучи довольно смелым режиссером, нашел во вселенной Бонда место и для еще одной зрелой женщины. Что лишний раз доказывает: желанной можно быть и в 50! Раньше актрисы после 40 начинали получать заметно меньше ролей, хотя оставались такими же красивыми и талантливыми. Сейчас же ситуация изменилась. Не могу сказать про Голливуд: я никогда не жила в Лос-Анджелесе и не являюсь частью этой системы. Но вот у нас во Франции актрисы становятся с возрастом даже более востребованными. Посмотрите на Катрин Денёв, Изабель Юппер, Натали Бай, Шарлотту Рэмплинг — им по-прежнему достаются роли глубоких, сильных героинь.

— Да и вы не отстаете…

— Стараюсь вовсю. Я поработала с Сэмом Мендесом и тут же отправилась на площадку к Эмиру Кустурице, а сейчас завершаю съемки в фильме молодого канадца Ги Эдуана. Это безусловная удача, что мне до сих пор не надо звонить знакомым режиссерам и побираться: а не хотите ли вы случайно со мной поработать? И я не ленюсь с завидной регулярностью благодарить за это судьбу. Актерство — очень жестокая профессия. У пианистов есть пианино, у скрипачей — скрипка, а все, чем мы можем располагать, — это наше тело. Инструмент, надо сказать, весьма ненадежный, хрупкий и может в любой момент подвести. Так что обращаться с ним надо чрезвычайно бережно. В этом мы схожи со спортсменами.

— Однажды вы уже проходили пробы на роль бондгерл… Почему не сложилось?

— Проходила аж 25 лет назад, когда была совсем молодой. Мне очень стыдно, но я даже не помню, в какой именно фильм меня пробовали. Безусловно, 50 — это новые 30, но память все равно уже не та. (Смеется.) А почему не сыграла? Кажется, у меня нашлись дела поважнее. (Смеется.) Знаете, за свою карьеру я переиграла в таком количестве картин — от крупных блокбастеров до маленьких независимых фильмов, которые так и не вышли в прокат, — что у меня просто места не хватит в голове хранить еще и информацию o ролях, которые не сыграла. Все это — уже часть истории.

— Вы как-то меняете подход к работе, когда переключаетесь с независимого кино на блокбастеры?

— Нисколько. Когда нахожусь перед камерой, для меня не имеет особого значения, насколько крупный проект, в котором я участвую, и главная ли у меня здесь роль. Например, я снялась в фильме Ребекки Миллер «Частная жизнь Пиппы Ли». Экранного времени у меня там было минут пять, но я ничуть не жалею, что подписалась на работу в этом прекрасном кино. Я соглашаюсь на съемки, только если мне интересен персонаж. А уж если он мне интересен, то я сыграю его со всей самоотдачей, на которую только способна. Вне зависимости от масштабов производства.

кадр: Cosmopolitan/cosmo.ru

— Нам всем очень интересно, каково это — целовать Джеймса Бонда?

— Ох, ну я даже не зна-а-аю. (Вздыхает и слегка краснеет.) Нам, актерам, по долгу службы часто приходится изображать страсть с людьми, с которыми мы, по сути, едва знакомы. Но скажу честно, с таким джентльменом, как Дэниэл Крейг, это было очень легко. Он сексуальный, галантный, а больше ничего и не надо. Все прошло как по маслу. Но больше я вам ничего не скажу!

— Что ваши дочери Дева и Леони говорят по поводу того, что их мама стала частью бондианы?

Примерно следующее: «Алло, мама, ты уже три недели в отъезде, неужели еще не закончились твои чертовы съемки?» Для них это всего лишь очередная работа, которая держит меня вдали от дома. Они не понимают всей значимости конкретной роли для моей карьеры, потому что еще малы — им всего лишь 11 и 6 лет. Я итальянка, а мы никуда не спешим: первый ребенок у меня появился в 40 лет, второй — в 45. В 50, как вы знаете, я сыграла в бондиане. И даже боюсь представить, что со мной случится в 55. Может, начну наконец награды получать? (Смеется.)

— Как вы переживаете долгую разлуку с детьми?

— Это ужасно мучительно. И для меня куда больше, чем для них. Я так грамотно организовываю их жизнь, что детям просто некогда скучать. Для меня быть матерью — очень ответственная миссия, собственно, поэтому я и родила их так поздно. Я как еврейская мама или даже хуже: мне надо все контролировать и за всем следить. Когда в отъезде, я практически не выпускаю телефон из рук. Но недели напряженной работы у меня непременно сменяются месяцем дома, где мне намного проще быть хорошей матерью. Детям все же очень важно, чтобы я была рядом, а не где-то на экране или на страницах журналов.

— Дева уже почти подросток…

— Да, уже с меня ростом! Возможно, это нескромно с моей стороны, но Дева — (шепчет) очень красивая девочка. И я заранее готовлю тяжелые орудия, чтобы помогать ей отбиваться от женихов.

— Да вам от своих бы отбиться!

— (Смеется.) Со своими уж я как-нибудь справлюсь, а вот Деве явно нужна будет помощь. Подожди, девочка моя, я уже иду. С битой наперевес!

— Кстати, ваша коллега по фильму Леа Сейду призналась мне, что считала себя для бондианы «недостаточно красивой» и сильно удивилась, получив эту роль.

— Да бросьте! Так и сказала? Надо было подсунуть ей зеркало. А с другой стороны, я для своей роли была «недостаточно молодой». Так что все мы пришли в проект со своими сомнениями.

— Ну, вы-то, надеюсь, никогда не терзались сомнениями по поводу своей общепризнанной эталонной красоты?

— Когда молоды, мы все прекрасны, свежи и нам ничего не надо делать для того, чтобы быть красивыми. Когда мы взрослеем, то начинаем меняться внутренне, и это тоже делает нас прекрасными просто по-другому. Мы начинаем понимать, что счастье и гармония приходят изнутри и они куда важнее внешней оболочки. Возможно, у нас уже нет того задора и энергии, но мы чувствуем себя более завершенным творением. В молодости я, несмотря на всю внешнюю, скажем так, приятность, была очень замкнутой, стеснительной, неуверенной в себе. И сейчас я точно не тоскую по тем временам. Не скучаю по себе того периода. Не хочу снова становиться 20-летней. Наоборот, мне интересно, что же будет дальше и как я справлюсь со своим будущим, когда стану старой. Вы как хотите, но я собираюсь жить до 100 лет и с каждым годом становиться все лучше и счастливее.

— А если бы вы, скажем, смогли отправиться в прошлое и поговорить с 20-летней Моникой, какой совет вы бы ей дали?

— Я бы сказала: «Не успеешь моргнуть, как тебе будет 50. Хватит заниматься фигней, пора браться за ум».

кадр: Cosmopolitan/cosmo.ru

Источник: The Hollywood Reporter/thr.ru

3 ноября 2015
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Рецензия на фильм и краткое содержание фильма «Застенчивые люди» (1988)
Два кадра определяют двух женщин, которые составляют основу фильма. Джилл Клейбург играет мелкого, утонченного писателя манхэттенского журнала, который убеждает своих боссов в Cosmopolitan позволить ей написать о своих семейных корнях. А Барбара Херши играет давно потерянную дальнюю кузину Клейбурга, которая живет в изоляции в полуразрушенном замшелом доме в самом сердце залива. По сути, фильм о различиях между этими женщинами, о родственных связях и о прозрачной мембране между жизнью и смертью.
«Застенчивые люди» — один из величайших фантастических фильмов последних лет, фильм, который избавляется от мелких отвлекающих факторов безопасных голливудских развлечений и развивает широкое видение. Это о мести и ненависти, о матерях и сыновьях, об одиночестве. Это говорит о том, что семейные узы — самые важные узы в мире. А к концу фильма Клейбург обнаружит, что Херши ближе к мужу, который пропал без вести 15 лет, чем большинство горожан к кому-либо.
И все же фильм не лишен злого юмора.Клейбург призывает свою не по годам развитую дочь (Марту Плимптон) сопровождать ее в заводи Луиснаны, где девочка-подросток встречает плохо организованных сыновей Херши. Один из них, когда приезжают нью-йоркцы, буквально заперт в флигеле, у другого заболела голова, а о третьем отрекаются и никогда не упоминают, потому что он осмелился переехать из бухты и открыть в городе ночной клуб. Пока девушка флиртует со своими кузенами, а женщины осторожно сражаются друг с другом, темнота болота смыкается.
«Застенчивые люди» были сняты Андреем Кончаловским, русским эмигрантом, чьи другие англоязычные фильмы включают «Поезд-беглец» и «Дуэт для одного». Поскольку он аутсайдер, он не так стесняется использовать американские образы, которых американский режиссер мог бы испугать. Мир «застенчивых людей» — это мир «Табачной дороги» Эрскина Колдуэлла или семейство Сноупов Фолкнера, Эла Каппа и Расса Мейера. Херши и ее семья — не маленькие робкие люди, а карикатуры, и следует отдать должное Херши, что она может сыграть роль до конца, но при этом воплотить ее в жизнь.
Застенчивость (для подростков) — Nemours Kidshealth
Некоторые люди приветствуют новые впечатления и новых людей. Они с нетерпением ждут любой возможности пообщаться. Они часто первыми представляются и легко вступают в разговор. Другие люди тихие и застенчивые и предпочитают медленно разогреваться по отношению к новым людям или ситуациям.
Что такое застенчивость?
Застенчивость — это эмоция, которая влияет на то, как человек себя чувствует и ведет себя с другими. Застенчивость может означать чувство дискомфорта, застенчивости, нервозности, застенчивости, робости или неуверенности.Люди, которые стесняются, иногда замечают физические ощущения, такие как покраснение или потерю речи, дрожь или одышку.
Застенчивость — это противоположность непринужденности к себе в окружении других. Когда люди стесняются, они могут стесняться сказать или сделать что-то, потому что они не уверены в себе и не готовы к тому, чтобы их заметили.
Реагировать на новые вещи
Новые и незнакомые ситуации могут вызвать чувство застенчивости — например, первый день в школе, знакомство с кем-то новым или первое выступление перед группой.Люди с большей вероятностью будут стесняться, когда не знают, как действовать, не знают, как отреагируют другие, или когда на них обращено внимание. Люди реже стесняются в ситуациях, когда они знают, чего ожидать, уверены в том, что делать или говорить, или находятся среди знакомых людей.
Как и другие эмоции, чувство застенчивости может быть легким, средним или интенсивным — в зависимости от ситуации и человека. Тот, кто обычно или часто стесняется, может считать себя застенчивым человеком.Застенчивым людям может потребоваться больше времени, чтобы привыкнуть к переменам. Они могут предпочесть то, что им знакомо.
Стеснительные люди часто не решаются попробовать что-то новое. Они часто предпочитают наблюдать за другими, прежде чем присоединяться к групповой деятельности. Обычно им требуется больше времени, чтобы привыкнуть к новым людям и ситуациям.
Иногда быть тихим и замкнутым — это признак того, что кто-то от природы застенчив. Но так бывает не всегда. Быть тихим — не всегда то же самое, что и стесняться.
Почему некоторые люди стесняются?
Застенчивость частично является результатом унаследованных человеком генов. На это также влияет поведение, которому они научились, то, как люди реагируют на свою застенчивость, и жизненный опыт, который у них был.
Генетика. Наши гены определяют наши физические характеристики, такие как рост, цвет глаз, цвет кожи и тип телосложения. Но гены также влияют на некоторые черты личности, включая застенчивость. Около 20% людей имеют генетическую склонность к застенчивости.Но не у всех с генетической склонностью к застенчивости развивается застенчивый темперамент. Жизненный опыт также играет роль.
Жизненный опыт. Когда люди сталкиваются с ситуацией, которая может заставить их стесняться, то, как они справятся с этой ситуацией, может повлиять на их будущую реакцию на подобные ситуации. Например, если застенчивые люди постепенно начинают подходить к новым вещам, это может помочь им стать более уверенными и комфортными. Но если они чувствуют себя втянутыми в ситуации, к которым они не готовы, или если их дразнят или издеваются, это может сделать их еще более застенчивыми.
Примеры, которые подают другие люди, также могут повлиять на то, научится ли человек быть застенчивым или нет. Если родители застенчивого ребенка проявляют чрезмерную осторожность или чрезмерную опеку, это может научить ребенка избегать ситуаций, которые могут быть неудобными или незнакомыми.
Застенчивая сила
Многие люди хотят уменьшить свою застенчивость. Но люди, которые от природы застенчивы, также обладают талантами, которые сами по себе могут не ценить. Например, из-за того, что застенчивые люди предпочитают слушать разговор, они иногда становятся действительно хорошими слушателями (а какой из друзей этого не ценит ?!).
Застенчивые люди также могут становиться чувствительными к чувствам и эмоциям других людей. Из-за своей чувствительности и умения слушать многие застенчивые люди особенно заботятся о других и интересуются их чувствами. Люди часто считают их лучшими друзьями.
Конечно, некоторые люди хотят чувствовать себя менее застенчивыми, чтобы получать больше удовольствия от общения и общения с другими. Если вы пытаетесь стать менее застенчивым, вспомните:
Преодоление застенчивости требует практики. Застенчивые люди склонны давать себе меньше шансов практиковать социальное поведение. Неудивительно, что люди, уклоняющиеся от общения, не чувствуют себя столь же социально уверенными, как общительные — у них меньше практики! Чем больше вы практикуете социальное поведение, тем легче оно становится и тем естественнее для вас.
Делайте медленные, уверенные шаги вперед. Медленное движение — это нормально. Но обязательно идти вперед. Отступление от любых ситуаций, которые могут вызвать у вас застенчивость, может усилить застенчивость и сохранить ее на уровне, который трудно преодолеть.Укрепляйте уверенность, делая один маленький шаг вперед.
Неловко чувствовать себя нормально. Все иногда делают. Стеснительные люди часто боятся чувствовать себя неловко или неудобно. Но не позволяйте этому мешать вам делать то, что вы хотите. Возможно, вам будет неловко просить обожателя на первое свидание. Это совершенно естественно. Скажет ли ваша любовь «да» или «нет» — это не зависит от вас. Но совсем не спрашивать означает, что вы никогда не добьетесь этого свидания. Так что все равно дерзайте!
Знайте, что вы можете это сделать. Многие люди учатся управлять своей застенчивостью. Знайте, что вы тоже можете.
Когда застенчивость чрезмерна
Большинство застенчивых от природы людей могут научиться управлять своей застенчивостью, чтобы она не мешала им заниматься любимым делом. Они учатся относиться к новым людям и ситуациям. Они развивают дружелюбие и уверенность и преодолевают застенчивость.
Но для некоторых людей застенчивость может быть чрезмерной, и ее трудно преодолеть. Когда чувства застенчивости настолько сильны, они мешают человеку общаться, участвовать в уроках и общаться.Вместо того, чтобы согреться через некоторое время, у человека с крайней застенчивостью возникает чувство застенчивости, которое перерастает в сильный страх. Это может заставить человека избегать социальных ситуаций и воздерживаться от пробовать что-то новое или заводить новых друзей. Из-за крайней застенчивости разговаривать с одноклассниками или учителями может быть неудобно и казаться невозможным.
Поскольку крайняя застенчивость может мешать общению, она также может влиять на уверенность в себе и самооценку человека. И это может помешать кому-то воспользоваться возможностями или попробовать что-то новое.Сильное чувство застенчивости часто является признаком состояния тревоги, называемого социальной фобией . Людям с социальной фобией часто требуется помощь терапевта, чтобы преодолеть крайнюю застенчивость.
Кто-то с социальной фобией или крайней застенчивостью может преодолеть это! Это требует времени, терпения, смелости и практики. Но это того стоит. В результате вы наслаждаетесь большим количеством друзей, веселитесь и чувствуете себя увереннее.
Будьте верны себе
Мы не можем изменить нашу истинную внутреннюю природу (а кому бы это хотелось?).Если у вас от природы застенчивый стиль или если застенчивость сдерживает вас, возможно, вам придется поработать над развитием чувства непринужденности в отношениях с новыми людьми.
Большинство людей считают, что чем больше они практикуют общение, тем легче это становится. Практика социальных навыков — например, напористости; беседа; и дружелюбный, уверенный язык тела — может помочь людям преодолеть застенчивость, укрепить уверенность в себе и получать больше удовольствия от повседневных переживаний.
Смотреть застенчивые люди | Prime Video
Это необычный фильм с потрясающей игрой Барбары Херши, которая заслуженно получила награду за лучшую женскую роль на Каннском кинофестивале в 1987 году за блестящее и трогательное изображение Рут Салливан, горделиво горделивой, провинциальной, замкнутой матриарха, которая прибегает к необычная тактика, чтобы уберечь сыновей от внешнего мира.
История вращается вокруг семьи Салливан, ветвей Восточного побережья и Луизианы. Оказывается, филиал Восточного побережья возглавляет редактор журнала Дайана Салливан (Джилл Клейбург), которая решает написать статью о своих южных родственниках. Диана направляется на юг со своей избалованной дочерью-подростком (Марта Плимптон).
Когда они спускаются туда, они поражаются тому, что находят. Эта южная ветвь семьи Салливанов кажется возвратом в другую эпоху. Первое слово, которое приходит в голову зрителю, — это «инбридинг», так что они кажутся отсталыми.Салливаны восточного побережья богаты и слишком одеты для своих новых окрестностей. У Байу Салливанов даже нет электричества. Тем не менее, они пытаются общаться и лучше узнавать друг друга после первоначального противостояния.
Внешний мир теперь вторгся в дом Рут, и некоторые из суровых представлений Рут вторглись в психику Дайан. Это проявляется в конце в новом способе, которым каждый из них решает обращаться со своим непокорным потомством. Можно сказать, что Руфь и Дайана значительным образом коснулись друг друга.Однако этого не происходит до тех пор, пока не произойдет несколько серьезных столкновений.
Этот фильм сложно описать, так как это не сюжетный фильм. То, что есть сюжет, немного неправдоподобен. Это просто в высшей степени необычный фильм, управляемый персонажами, и его снимает Барбара Херши, выступление которой настолько потрясающее, что у зрителя перехватывает дыхание. Со звездным составом второго плана этот фильм нельзя пропустить.
Снятый в самом сердце страны Каджун, великолепный кинематограф с невероятными кадрами окутанного туманом залива с его необычным ландшафтом и фауной.Это делает фильм захватывающим и очень атмосферным.
Amazon.com: Застенчивые люди [VHS]: Джилл Клейбург, Барбара Херши, Марта Плимптон, Мерритт Бутрик, Джон Филбин, Дон Суэйзи, Прюитт Тейлор Винс, Мэр Виннингем, Майкл Одли, Брэд Лиланд, Тони Эппер, Пол Лэндри, Крис Менгес, Андрей Кончаловский, Ален Якубович, Менахем Голан, Йорам Глобус, Андрей Кончаловский, Жерар Брач, Марджори Дэвид: фильмы и телевидение
Это необычный фильм с нокаутом Барбары Херши, которая заслуженно получила награду за лучшую женскую роль на Каннском кинофестивале 1987 года за блестящую и трогательную роль Рут Салливан, очень гордой, провинциальной, заболоченной матриарха, которая прибегает к необычным тактикам, чтобы сохранить ее сыновья из внешнего мира.
История вращается вокруг семьи Салливан, ветвей Восточного побережья и Луизианы. Оказывается, филиал Восточного побережья возглавляет редактор журнала Дайана Салливан (Джилл Клейбург), которая решает написать статью о своих южных родственниках. Диана направляется на юг со своей избалованной дочерью-подростком (Марта Плимптон).
Когда они спускаются туда, они поражаются тому, что находят. Эта южная ветвь семьи Салливанов кажется возвратом в другую эпоху. Первое слово, которое приходит в голову зрителю, — это «инбридинг», так что они кажутся отсталыми.Салливаны восточного побережья богаты и слишком одеты для своих новых окрестностей. У Байу Салливанов даже нет электричества. Тем не менее, они пытаются общаться и лучше узнавать друг друга после первоначального противостояния.
Внешний мир теперь вторгся в дом Рут, и некоторые из суровых представлений Рут вторглись в психику Дайан. Это проявляется в конце в новом способе, которым каждый из них решает обращаться со своим непокорным потомством. Можно сказать, что Руфь и Дайана значительным образом коснулись друг друга.Однако этого не происходит до тех пор, пока не произойдет несколько серьезных столкновений.
Этот фильм сложно описать, так как это не сюжетный фильм. То, что есть сюжет, немного неправдоподобен. Это просто в высшей степени необычный фильм, управляемый персонажами, и его снимает Барбара Херши, выступление которой настолько потрясающее, что у зрителя перехватывает дыхание. Со звездным составом второго плана этот фильм нельзя пропустить.
Снятый в самом сердце страны Каджун, великолепный кинематограф с невероятными кадрами окутанного туманом залива с его необычным ландшафтом и фауной.Это делает фильм захватывающим и очень атмосферным.
6 признаков того, что вы застенчивый человек
Вы из тех, кто не любит разговаривать с незнакомыми людьми? Вы из тех, кто просто не умеет общаться с новыми людьми? Вы один из тех, кто просто любит жить один и не хочет ни чем делиться с людьми? Если вы соответствуете любому из них, значит, вы застенчивый человек.
Большинство из нас думает, что застенчивость и интроверсия — это одно и то же, но застенчивость — это страх негативного суждения, а интроверсия — это предпочтение тихой, минимально стимулирующей обстановке.
Не волнуйтесь, вы не единственный в этом мире застенчивый; Есть много отрицательных и положительных моментов в отношении застенчивых людей. Застенчивые люди обычно оказываются одними из самых крутых людей после того, как вы начинаете с ними разговаривать.
Вот 6 признаков застенчивости
Говорить с неизвестными людьми практически невозможно
Застенчивым людям обычно трудно разговаривать с незнакомыми людьми. Застенчивые люди не могут даже поздороваться с незнакомцами. Не знаю, почему им так сложно это сделать.Может быть, им неловко разговаривать с незнакомыми людьми. Застенчивость — это не болезнь, так что не волнуйтесь.
Мы никогда не любим ничего говорить, если нам не удобно
Как и при первой встрече со мной, наш разговор будет неловким, несмотря ни на что, потому что я не знаю, о чем говорить. Еще хуже, когда ты милый. Но если вы немного подождете, мне будет комфортно с вами поговорить. Тогда я начну так много говорить, что это будет вас раздражать. Застенчивые люди не любят делиться ничем, если им не удобно.
Дополнительная литература: Как преодолеть застенчивость
Тихие любовники
Застенчивые люди — Безмолвные любовники, они никогда не скажут партнеру, что любят их. Но поверьте мне, застенчивые люди — лучшие любовники, потому что их чувства чисты к партнеру. Застенчивым людям нравится молчаливо любить, а не делать предложения партнеру и получать отказ.
Мы никого не ненавидим, но нас устраивает собственный сценарий
Застенчивым людям просто комфортно их душевное состояние, но это не значит, что мы кого-то ненавидим.Мы ребята, которые не вмешиваются в чужие дела; мы просто любим жить одни. Любите нас или ненавидьте нас, но вы не можете отрицать тот факт, что мы классные.
Дополнительная литература: 50 горячих цитат прямо из сердца
Мы можем не разговаривать, но все видим уникально
Мы все замечаем, но их не замечают, это наша личность. Мы не говорим; мы не разговариваем, но все видим. Поверьте мне. Мы замечаем все, что нас окружает.
Нельзя путать с людьми
Застенчивые люди не для многих открыты. Застенчивые люди обычно тихие и не любят внимания. Итак, мы поговорим с вами и поделимся с вами нашим секретом, тогда вы, должно быть, особенный. Застенчивый человек не может легко общаться с новыми людьми, но если они это сделают с первого раза, это означает, что вы для них особенные.

Единственное, что я бы не стал менять в себе? Моя застенчивость | Жизнь и стиль
Когда мне было восемь лет, я перешла в новую начальную школу.Я провела летние каникулы, написав обращение к маме, выдвигая аргумент в пользу того, чтобы остаться в старой школе, которую я любил, вместо того, чтобы идти в эту странную новую школу. Но безрезультатно. Наступил сентябрь, и я оказался в новом классе с новым учителем в окружении 30 новых лиц. Для застенчивого ребенка это было довольно страшно. И поэтому, когда меня попросили встать и представиться, я дрожал.
В тот первый день, когда я вошел в школьный зал на собрание, я не знал, какой сборник гимнов мне взять, поэтому я скопировал мальчика перед собой.Когда мы сели на пол, скрестив ноги, завуч заметил мою ошибку. «Вы должны были взять синюю книгу, а не зеленую!» крикнула она. Я не понял, и в результате это означало, что я испортил всю строчку. Я почувствовал, как мои щеки загорелись, когда все повернулись ко мне.
Тот же самый завуч объявил на другом собрании, что я буду петь соло перед 300 детьми, среди которых я сидел. Я понятия не имел, что это должно произойти. Она вызвала меня вперед, велела пианисту начать, и я очень неохотно спел «Кукушка, кукушка, молись, что ты делаешь…» еле слышным высоким голосом, а море молчаливых детей смотрело на меня. меня.Учительница стояла рядом с роялем и кричала: «Громче! Громче! » Но я не знал, как проецировать свой голос; Я не мог сделать это громче.
Поразмыслив, я задаюсь вопросом, не пыталась ли она изгнать мою застенчивость. Она думала, что публичное осуждение моих ошибок и принуждение меня выступать неподготовленным перед публикой каким-то образом избавят меня от застенчивости. Но этого не произошло. Это сделало меня тише и замкнутее. Я боялся ее и всего, что она могла заставить меня сделать дальше. И это заставило меня не ходить в школу.У меня появился нервный кашель.
«Интересно, что у нас такое отвращение к застенчивости», — говорит психолог д-р Эмма Сванберг. «Как и другие черты личности, это то, что во многом является частью того, кем мы являемся, и имеет хорошую эволюционную основу. Мы не все можем быть исследователями; некоторые из нас должны убедиться, что дети в безопасности. Но в обществе, которое ценит внешнее вознаграждение, независимость, уверенность и индивидуальность, застенчивость может рассматриваться как несчастье ».
Учитель встал рядом со мной и крикнул: «Громче! Громче! »

Это определенно то, что я чувствовал в детстве.Я чувствовал, что, за исключением моих родителей, которые всегда очень меня принимали, большинству взрослых моя застенчивость была трудной. Подруга моей мамы однажды назвала меня «темной лошадкой», потому что в социальном плане я был менее общительным, чем ее дочь. А еще была учительница приемного класса, которая очень хотела, чтобы я попробовал себя в обезьяньих барах. Я сказал ей, что не хочу, что не могу, но она заставила меня попробовать. Возможно, она думала, что услужливо выталкивает меня из зоны комфорта. Когда я начал качаться с первой перекладины на вторую, мне не удалось до нее дотянуться, и я упал на спину.Она слишком сильно надавила, и все пошло не так. Вызвали скорую помощь.
«Как правило, если застенчивых людей поощрять чувствовать себя в безопасности — что бы это ни значило для них — и давать им время, чтобы почувствовать себя комфортно, — они будут процветать», — говорит д-р Сванберг. «Наверное, худшее, что мы можем сделать для застенчивого человека, — это подтолкнуть его к ситуациям, в которых он не чувствует себя комфортно — это повысит его беспокойство и заставит чувствовать себя еще менее защищенным. С поддержкой даже самые застенчивые дети могут стать более уверенными в новых ситуациях.
Это вторит детскому психологу д-ру Рут Эрскин, которая говорит, что если к ней приедет ребенок, который стесняется, это само по себе не является поводом для беспокойства. «Мы слишком много психологируем, — говорит она, — но если ребенок, например, не может учиться в школе, застенчивость не является проблемой». И если у них проблемы в школе, говорит она, ребенку не с этим иметь дело; Вместо этого учитель должен сделать среду более благоприятной для ребенка.
Это не было моим опытом, и, к сожалению, я подозреваю, что детская застенчивость все еще в значительной степени не поддерживается в школах.Но когда я пошел в среднюю школу, для меня что-то изменилось. Я все еще был тихим, но у меня было много друзей, и я любил выступать. Так что во время перерывов на обед я составлял танцевальные номера и пьесы, которые затем ставил перед школой, на собраниях и концертах в конце учебного года. Когда я читал вслух перед классом или делал презентации, я испытывал ужас, но у меня был внутренний исполнитель. Когда я поднялся на эту сцену, меня охватил кайф. Возможно, это произошло потому, что я предпочел сделать это, а не получил указание.Но я начал понимать, что если я усердно над чем-то работаю — отрабатываю реплики, разучивая танцевальные движения, — я могу это делать. Я никогда не был лучшим, но всегда был настроен решительно. И это начало окупаться. Моя единственная пятерка на экзаменах GCSE была по исполнительскому искусству.
Застенчивые люди часто больше чувствуют социальную динамику

Что я хотел бы знать в детстве и в подростковом возрасте, так это то, что застенчивость невероятно распространена. Почти 50% населения испытывают застенчивость, и это может проявляться как настороженность к социальным ситуациям — прибытие на свадьбу, начало новой работы, рождественская вечеринка в офисе — или как более общая тишина.Например, незнание, как внести свой вклад в беседу. Глубоко размышляя, а не выпаливая. Застенчивость может удерживать нас от выполнения определенных действий, которые сосредоточат на нас все внимание, например, презентации или выступления. Но это не обязательно. В конце концов, согласно интервью, Элтон Джон, Бейонсе, Николь Кидман, Ричард Брэнсон, Том Йорк и Грета Тунберг все стесняются. Но вместо того, чтобы отступить, как они, возможно, временами хотели, они решили использовать свою застенчивость в своих интересах.
Застенчивость учит сочувствию. Когда вы обходите школьную площадку, размышляя о том, как принять участие, вы понимаете, каково это быть обделенным, чувствовать себя по-другому. И вы замечаете, когда другие думают так же. Это также, возможно, удивительно, знакомит вас с социальной динамикой. Педагогический и детский психолог Ханна Абрахамс говорит, что, поскольку застенчивые дети должны исследовать, наблюдать и осмысливать мир и новые ситуации вокруг них, прежде чем почувствовать, что они могут полноценно участвовать.«Они часто лучше понимают социальную динамику и сети, поскольку нашли время, чтобы посмотреть». Все это время, проводя тихое наблюдение, также может сделать вас более интроспективным, что полезно для творческой работы и для лучшего понимания себя в целом. Я считаю, что именно моя застенчивость привела меня к тому, что я стал писателем; это был мой способ осмыслить мир.
Помимо письма, Я учу женщин, как запускать и развивать онлайн-бизнес через свой веб-сайт Robora, и, хотя сначала я не был уверен, что у меня есть предпринимательский энтузиазм, необходимый для успешного ведения бизнеса, я вскоре узнал что застенчивые люди ведут по-другому.Согласно различным исследованиям, застенчивые владельцы бизнеса более внимательно слушают, более внимательно следят за собой, воздерживаются от действий и поощряют членов команды к более активному участию. Вовлечено меньше эго. И этот более совместный подход — то, что помогло мне вырастить Robora за последние два года, чтобы теперь поддерживать нашу семью из пяти человек. Но также помогает то, что мы работаем почти полностью онлайн, потому что онлайн-мир — мой друг. Я могу проводить прямые трансляции в Facebook и разговаривать в свой iPhone, чтобы с легкостью записывать истории из Instagram.Но поместите меня в настоящую комнату с аудиторией, и все будет по-другому. Не невозможно — я делал это, делаю это и всегда получаю от этого удовольствие, но это требует подготовки следующего уровня.
Тем не менее, я люблю общение в реальной жизни. Я застенчивая, но экстравертная, поэтому люблю свадьбы, большие вечеринки, оживленные рынки, музыкальные фестивали и живые выступления. Часто я первым выхожу на танцпол или сцену. Но это должен быть мой выбор. Если кто-то потянет меня туда, прежде чем я буду готов, я отпряну. В стереотипной «застенчивой» моде мне нужно двигаться в своем собственном темпе.И это, как я понял, нормально. Так что вместо того, чтобы таить свою застенчивость как маленький постыдный секрет, я теперь возвращаю ее обратно. Моя застенчивость — это буквально часть меня; это в моей ДНК. Он повлиял на многие мои жизненные решения. Если бы мне предложили шанс избавиться от него? Нет, спасибо. Я застенчив. И гордый.
«Застенчивый: как молчание может привести к успеху» Энни Ридаут опубликовано изданием HarperCollins по цене 12,99 фунтов стерлингов. Купите копию за 11,30 фунтов стерлингов в theguardianbookshop
Застенчивы и встречаются? Полезные советы психолога
Вы всегда были застенчивым человеком? Указывали ли члены семьи и друзья на это качество в вас? Большинство людей находят это привлекательным качеством, но когда дело доходит до свиданий, это может стать настоящим препятствием.
Для застенчивых людей разговор с новыми людьми может быть сложной задачей. Но если вы стесняетесь и пытаетесь встречаться, это может показаться невозможным!
Застенчивость не всегда должна делать свидания такими неудобными. Думайте о застенчивости не как о том, «какой я есть», а как о чем-то, что со временем можно уменьшить.
Избегание и свидания
Особенно полезно следить за вредными аспектами застенчивости, которые могут затруднить свидания, например, избегать встреч с людьми и избегать людей, которые могут быть заинтересованы в вас.
Какая связь между застенчивостью и избеганием, когда дело касается свиданий? Если вы от природы застенчивый человек, свидания могут показаться пугающими по нескольким причинам: 1) это занятие один на один, из-за которого вы можете начать разговор; 2) это может привести к обсуждению личных тем, что может отпугнуть многих застенчивых людей; 3) вы можете беспокоиться о том, что у вашего свидания сложится плохое мнение о вас; или 4) вы думаете, что плохо умеете вести хороший разговор. Все эти причины могут сделать свидания пугающей перспективой для застенчивого человека.
В краткосрочной перспективе отказ от свиданий может показаться большим облегчением — как если бы вы пошли на крючок из школы! Однако в долгосрочной перспективе постоянное избегание может привести к несчастной личной жизни и может привести к одиночеству, отчаянию и отрицательной самооценке.
Общие советы по свиданиям для застенчивых людей
Запишите плюсы и минусы приглашения кого-нибудь на свидание. Какой список побеждает? Пункты в одном списке имеют больший вес, чем в другом?
Практикуйте уверенность, приглашая кого-нибудь на свидание, стоя прямо, улыбаясь и четко говоря.Все это невербальные знаки, передающие уверенность. Вы даже можете обнаружить, что выполнение этих шагов действительно может повысить уверенность в себе!
Осторожно обращайтесь с отбраковкой. Если вам отказали на свидание, внимательно подумайте, почему это так. Вы можете подумать, что это потому, что с вами что-то не так. Но разве не могло быть множество других причин, не связанных с вами? Постарайтесь не делать поспешных выводов и не позволяйте отказу мешать вам повторить попытку.
Заблаговременно выберите мероприятие по свиданию.Для застенчивого человека разговор за ужином может оказаться самым сложным делом, особенно если на то, чтобы подать блюдо, уходит целая вечность. Вместо этого попробуйте запланировать на свидание увлекательное занятие. Примеры включают дегустацию вин, сбор черники в летние месяцы, катание на лошадях или посещение кулинарных классов. Эти (и другие) занятия могут позволить вам сосредоточить внимание на текущем занятии, оставив при этом время для хорошего разговора.
Советы, когда вы на свидании:
Переведите внимание на другого человека.Часто застенчивость и дискомфорт усиливаются, когда мы сосредоточены на себе — собственных мыслях, неуверенности, внешности. Сосредоточение внимания на свидании и разговоре поможет вам почувствовать себя более вовлеченным и присутствующим.
Поймайте себя на чтение мыслей. Знаем ли мы, что другой человек думает о нас, или мы просто догадываемся? Чтение мыслей часто бывает неточным и сильно отвлекает.
Практикуйте легкую манеру общения с некоторым чувством юмора. Свидания, когда вы стесняетесь, могут показаться пугающими и требовательными! Постарайтесь снять напряжение (с самим собой), улыбнувшись, неторопливо прогуливаясь, расслабившись и удобно устроившись, и отпустив одну-две шутки.(Только будьте осторожны, не переусердствуйте.)
Мы надеемся, что эти советы помогут вам назначить свидание и получить от него удовольствие. Однако имейте в виду, что есть разница между обычной застенчивостью и социальной тревожностью. Социальная тревожность — это клиническое состояние, характеризующееся 1) страхом негативной оценки со стороны других, 2) избеганием социальных условий (часто больших, но иногда и маленьких) и 3) трудностями в интимной близости.
Как распознать признаки социальной тревожности
Испытывают трудности в представлении себя — онлайн или лично
Боязнь того, что может думать о вас свидание
Показывать ограниченный зрительный контакт и испытывать непреодолимую застенчивость
Обнаружить, что вы пытаетесь читать мысли вашего свидания, находясь вместе
Затрудняетесь говорить или обнаруживаете, что «бессвязно»
Если вы считаете, что у вас есть социальная тревожность, мы рекомендуем вам обратиться за профессиональным лечением и связаться с нами в Манхэттенском центре когнитивно-поведенческой терапии.
No related posts.

Стеснительные люди: Могут ли стеснительные люди стать успешными?

Могут ли стеснительные люди стать успешными?

Все ли так плохо?

Верьте в себя!

Самые стеснительные знаки зодиака

12-е место. Овен

11-е место. Лев

10-е место. Водолей

9-е место. Близнецы

8-е место. Весы

7-е место. Телец

6-е место. Стрелец

5-е место. Скорпион

4-е место. Козерог

3-е место. Рак

2-е место. Рыбы

1-е место. Дева

Быть стеснительным – хорошо? . Статья Анастасии Полозюковой

Как научиться не быть стеснительной. Стеснительные люди – кто они? Кто и что может вам помочь — и направить в правильное русло

Почему от стеснительности нужно избавляться

Стеснительность производит отрицательный эффект на окружающих

Избавляемся от стеснительности

Стеснительность — это всего навсего чувство

Как перестать стесняться девушек или парней

Стеснительность — это обман

Избавляйтесь от лишних мыслей, настройтесь на свою цель

Избавляйтесь от чрезмерной вежливости и вводных фраз, будьте уверены в себе

Заключительные комментарии

Почему от стеснительности нужно избавляться

Стеснительность производит отрицательный эффект на окружающих

Избавляемся от стеснительности

Стеснительность — это всего навсего чувство

Как перестать стесняться девушек или парней

Стеснительность — это обман

Избавляйтесь от лишних мыслей, настройтесь на свою цель

Избавляйтесь от чрезмерной вежливости и вводных фраз, будьте уверены в себе

Заключительные комментарии

Почему Мы Испытываем Застенчивость?

Как Преодолевать Стеснительность?

как перестать стесняться, стеснение, застенчивость

Повышаем мотивацию

Откуда берется стеснение?

Воспитываем уверенность в общении

Застенчивость во взрослой жизни – как перевоспитать себя?

Как стать более общительным?

Как завести разговор?

Связь общительности с личным взаимоотношением

Аффирмации на пути избавления от стеснения

Как общаться с закрытыми людьми?

Причины замкнутости

Как общаться с замкнутыми личностями?

Стеснительные люди придумали новый способ знакомства в реальной жизни

другие новости

Моника Беллуччи: «В молодости я была замкнутой, стеснительной и неуверенной в себе» — Новости

Рецензия на фильм и краткое содержание фильма «Застенчивые люди» (1988)

Застенчивость (для подростков) — Nemours Kidshealth

Что такое застенчивость?

Реагировать на новые вещи

Почему некоторые люди стесняются?

Застенчивая сила

Когда застенчивость чрезмерна

Будьте верны себе

Смотреть застенчивые люди | Prime Video

6 признаков того, что вы застенчивый человек

Вот 6 признаков застенчивости

Говорить с неизвестными людьми практически невозможно

Мы никогда не любим ничего говорить, если нам не удобно

Тихие любовники

Мы никого не ненавидим, но нас устраивает собственный сценарий

Мы можем не разговаривать, но все видим уникально

Нельзя путать с людьми

Единственное, что я бы не стал менять в себе? Моя застенчивость | Жизнь и стиль

Застенчивы и встречаются? Полезные советы психолога

Избегание и свидания

Общие советы по свиданиям для застенчивых людей

Советы, когда вы на свидании:

Как распознать признаки социальной тревожности

Читайте также:

Что значит циничность: ЦИНИЧНОСТЬ | это… Что такое ЦИНИЧНОСТЬ?

Осознанном: Сон про не сон. Осознанные сновидения бывают реальнее действительности