Тест бека на депрессию онлайн: Шкала депрессии Э. Бека — Пройти онлайн тест

Тест Аарона Бека на депрессию онлайн на сайте Мир внутри тебя

Тест Аарона Бека на депрессию является одним из самых авторитетных и точных инструментов оценки степени проявлений депрессии. Он включает в себя 21 группу утверждений, в каждой из которых симптомы ранжированы по степени тяжести. При прохождении теста нужно внимательно читать каждое утверждения, выбирая самое подходящее для своего состояния. Следует оценивать своё самочувствие за последние две недели, включая сегодняшний день. Тест Арона Бека на депрессию рекомендован для лиц старше 13 лет.

Изначально шкала депрессии Бека разработана для людей, имеющих медицинский диагноз «депрессия». Соответственно, результаты отражены именно с этой позиции. Для людей, не имеющих такого диагноза, набранные 21 и выше баллы свидетельствуют о наличии симптомов депрессии. В таком случае рекомендуется обратиться к специалисту – психологу, психотерапевту или психиатру – в зависимости от тяжести симптоматики.

Тест Аарона Бека на депрессиюТест Аарона Бека на депрессию

Содержание

Тест Аарона Бека на депрессию онлайн

Шкала депрессии Бека была впервые представлена американским психотерапевтом А.Беком и его коллегами в 1961 году. Для того чтобы выявить самые частые симптомы депрессии, авторы проводили многочисленные клинические испытания. Получив таким образом необходимые данные, учёные соотнесли их с уже известной информацией, и составили этот универсальный опросник.

За все десятилетия своего существования он менялся лишь незначительно. Изначально предполагалось, что врач зачитывает пациенту группы утверждений, из которых тот выбирает наиболее подходящие. В дальнейшем систему значительно упростили. На данный момент применяется схема, при которой пациент самостоятельно заполняет тест, сверяя результаты со специальной шкалой.

Шкала депрессии Бека является настолько эффективной в связи с тем, что охватывает как физиологические, так и эмоциональные аспекты заболевания. Первые включают в себя телесные симптомы, такие как:

  • потеря веса без видимых причин;
  • проблемы со сном;
  • потеря интереса к сексу;
  • усталость, апатия, безразличие, и др.

Эмоциональные симптомы заключаются в отношении к себе, к окружающему миру, своим перспективам и состоянию. Именно комбинация телесных и психических симптомов даёт возможность максимально полно и точно определить состояние человека. Таким образом, можно утверждать, что тест Аарона Бека на депрессию является хорошо сформулированным опросником, который позволяет оценить все факторы, влияющие на развитие этого заболевания.

Тест на уровень депрессии (шкала депрессии Бека)

Лимит времени: 0

0 из 21 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

Информация

Инструкция: данный список содержит некоторые группы утверждений. Прочитайте их очень внимательно, а затем выберите то утверждение, которое лучше всего описывает Ваше состояние за последние две недели, включая сегодняшний день.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

  • У вас присутствуют симптомы тяжёлой депрессии. Незамедлительно обратитесь к психиатру, такое состояние опасно не только для здоровья, но и для жизни!

  • У Вас присутствуют умеренные симптомы депрессии.

    Данная шкала разработана для людей с диагнозом “депрессия”. Для людей, не имеющих такого диагноза, результат в 21 балл и выше свидетельствует о возможном наличии этого заболевания. В таком случае рекомендуем обратиться к специалисту – психологу, психотерапевту или психиатру.

  • У Вас присутствуют незначительные симптомы депрессии.

    Данная шкала разработана для людей с диагнозом “депрессия”. Для людей, не имеющих такого диагноза,

    результат в 21 балл и выше свидетельствует о возможном наличии этого заболевания. В таком случае рекомендуем обратиться к специалисту – психологу, психотерапевту или психиатру.

  • Поздравляем! Ваши показатели уровня депрессии находятся на минимальном уровне.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре
  1. Задание 1 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  2. Задание 2 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  3. Задание 3 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  4. Задание 4 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  5. Задание 5 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  6. Задание 6 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  7. Задание 7 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  8. Задание 8 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  9. Задание 9 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  10. Задание 10 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  11. Задание 11 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  12. Задание 12 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  13. Задание 13 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  14. Задание 14 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  15. Задание 15 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  16. Задание 16 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  17. Задание 17 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  18. Задание 18 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  19. Задание 19 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  20. Задание 20 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

  21. Задание 21 из 21

    Выберите наиболее верное утверждение, основываясь на вашем самочувствии в течение последних двух недель, включая сегодняшний день:

 

Тест Бека на депрессию онлайн

Одним из самых популярных бесплатных онлайн-тестов для определения депрессии, является Шкала депрессии Бека. Данный тест, был разработан американским психотерапевтом Аароном Беком и его коллегами ещё в 1961 году, и его расшифровка помогает понять есть ли у человека депрессия, и на каком ее уровне он находится.

Тест Бека онлайн, на определение уровня депрессии – это один из классических тестов для первоначальной диагностики депрессивного состояния, который широко применяется в клинической практике и его можно пройти онлайн абсолютно бесплатно. 

Тест Бека на депрессию онлайн.

Депрессия широко распространённое заболевания, и очень важно при возникновении сомнений пройти очную или онлайн диагностику. По различным оценкам от депрессии страдает до 20% населения Земли. Притом данное заболевание хорошо поддаётся лечению современными безопасными медикаментами, поэтому в том случае, если у вас наблюдаются признаки депрессии, не тяните с обращением за медицинской помощью. Для того чтобы пройти лечение депрессии используются медикаменты и/или психотерапия. Схему назначает только врач! Самолечение абсолютно недопустимо. К сожалению, депрессия крайне коварное заболевание и из достаточно лёгкой, она может перейти в хроническую и длиться годами, усугубляясь при любом стрессе.

О депрессии можно говорить, когда на протяжении 2-х последних недель человек замечает у себя так называемую когнитивную триаду Бека —формируется дезадаптивное мышление, выражающееся в стойком негативном отношении:

  1. К самому себе — человек ощущает себя никчёмным, ни на что не способным и все неудачи объясняет своими психическими и/или физическими дефектами

  2. К миру — человеку кажется что всё и все вокруг враждебно настроены и чинят ему препятствия. Всё — против него.

  3. К будущему — человек абсолютно точно понимает, что ничего хорошего в будущем его не ждёт, и никакого просвета не предвидится.

Если вы замечаете у себя подобные мысли, если в последнее время, ощущаете подавленность, тревогу, снижение настроения, пройдите бесплатный онлайн-тест Бека для самодиагностики депрессии, и по результатам его расшифровки, примите взвешенное решение об обращении к квалифицированному психологу. Пройти тест Бека на депрессию онлайн и получить его расшифровку, вы можете прямо на этом сайте, абсолютно бесплатно. Записаться на консультацию вы можете к одному из наших психологов, зарегистрируйтесь и мы подберём вам максимально подходящего. После прохождения теста Бека, вы также сможете поделиться результатами онлайн-теста со своим психологом, в личном кабинете, который откроется после регистрации.

Инструкция по прохождению онлайн-теста Бека на депрессию.

Для определения у себя депрессивного расстройства по шкале Бека онлайн, в каждой группе утверждений отметьте одно, которое наиболее соответствует тому, как вы себя чувствовали сегодня и в последние две недели:


Теги:

Статьи о депрессии

Тест Бека на депрессию: быстрая самодиагностика

Слово «депрессия» сейчас используют где нужно и где нет.
И поэтому особенно важно помнить о том, что депрессия — все-таки не просто модное слово и отговорка для оправдания себя и своего желания лениться.

Депрессия – самая настоящая болезнь.
И, как любая болезнь, она требует своевременной диагностики и лечения.

Чтобы помочь себе или близкому человеку, важно вовремя определить, насколько серьезна ситуация, можно ли справиться самостоятельно или пора бежать к врачу.

Содержание

1. Как понять, что это депрессия?
2. Бороться самостоятельно или пойти наконец к врачу?
3. Тест Бека на депрессию: инструкции, опросник, оценка результатов
4. 7 обязательных условий для победы над депрессией
5. Что делать близким и родственникам – советы психолога

Депрессия – насколько это серьезно?

По прогнозам Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), депрессия скоро выйдет на первое место среди всех заболеваний, обогнав сердечно-сосудистые заболевания и инфекционные болезни.

Депрессии подвержены все возрастные группы, она встречается даже у детей. Кроме того, по статистике, у женщин депрессивные расстройства различной степени бывают в два раза чаще, чем у мужчин (сравните: 20-26% среди женщин, среди мужчин – только 8-12%).

Каталог антидепрессантов растет с каждым годом. И всё больше людей понимают серьезность этого заболевания и обращаются к врачу.

Причины депрессии

Причины депрессии могут быть очень разными, среди основных:

  • неврологические и эндокринные заболевания
  • сильные стрессы
  • травмирующие события
  • недостаток солнечного света
  • прием некоторых лекарств

Иногда бывает очень непросто понять, что у человека именно депрессия, а не обычная временная хандра, плохое настроение или нормальный период адаптации после сложных жизненных ситуаций.

Так как же всё-таки понять, что это именно депрессия?

Если говорить простым языком, то ключевой фактор, на который можно ориентироваться — нет объективных причин для плохого настроения. Просто есть ощущение, что плохо, и всё. И нормальные понятные причины с житейской точки зрения определить сложно.

Иногда с легкими формами депрессии можно справиться самостоятельно. Более того, когда мы имеем дело с легкой формой, скорее всего, со временем всё наладится само собой, наш организм может много с чем справиться за счет собственных внутренних ресурсов.

Но бывают ситуации, когда нужно перестать бороться самому и пойти наконец к врачу. Просто потому, что, как минимум, победить болезнь будет проще и быстрее, а как максимум – это иногда единственный способ, потому что задействована не только психология, но и физиология.

Так что, если есть сомнения, лучше все-таки обратиться к врачу. Только он сможет адекватно оценить, какая помощь вам нужна (или не нужна).

Лечение депрессии

Обычно для лечения депрессии требуется совместная работа психолога и психотерапевта

Психолог с человеком в депрессии поговорит, поможет разобрать ситуацию и определить суть проблемы. Хороший специалист также поищет вторичные (неосознаваемые, скрытые) выгоды болезни, проработает с клиентом травмирующие события, отследит неочевидные нарушения поведения и деструктивные особенности мышления.

Психотерапевт, в свою очередь, назначит соответствующие ситуации препараты, которые помогут справиться с физиологическими проявлениями болезни.
Обратите внимание, что приём медикаментов может быть назначен только специалистом (психотерапевтом или психиатром с соответствующим медицинским дипломом!). Нельзя принимать препараты, потому что «вот подруге назначали, и ей помогло».

Если вы хотите прямо сейчас убедиться, что ваше состояние находится в пределах нормы, предлагаю вам воспользоваться шкалой Бека — специальным тестом для оценки выраженности депрессии.

Тест Бека на депрессию

Аарон Бек

Вы можете пройти этот опросник самостоятельно, чтобы выявить наиболее часто встречающиеся симптомы депрессии.

Шкала депрессии была разработана американским психотерапевтом Аароном Беком и его коллегами еще в 1961 году. В этой статье я даю переработанный в 1978 году вариант опросника BDI-1A (Beck Depression Inventory 1А).

В каждой группе утверждений выберете одно, которое наиболее соответствует тому, как вы себя чувствовали сегодня и в последние две недели

1
0. Я не чувствую себя расстроенным, несчастным
1. Я чувствую себя несчастным
2. Я все время несчастен и не могу освободиться от этого чувства
3. Я настолько несчастен и опечален, что не могу этого вынести

2
0. Я не тревожусь о своем будущем
1. Думая о будущем, я чувствую себя разочарованным
2. Я чувствую, что мне нечего ждать в будущем
3. Я чувствую, что будущее безнадежно и ничего не изменится к лучшему

3
0. Я не чувствую себя неудачником
1. Я чувствую, что у меня было больше неудач, чем у большинства других людей
2. Когда я оглядываюсь на прожитую жизнь, все, что я вижу, — это череда неудач
3. Я чувствую себя полным неудачником

4
0. Я получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше
1. Я не получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше
2. Я больше не получаю настоящего удовольствия от чего бы то ни было
3. Я всем не удовлетворен, мне все надоело

5
0. Я не чувствую себя в чём-либо виноватым
1. Довольно часто я чувствую себя виноватым
2. Почти всегда я чувствую себя виноватым
3. Я постоянно испытываю чувство вины

6
0. Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо
1. Я чувствую, что могу быть наказан за что-то
2. Я ожидаю, что меня накажут
3. Я чувствую, что меня наказывают за что-то

7
0. Я не испытываю разочарования в себе
1. Я разочарован в себе
2. Я себе противен
3. Я ненавижу себя

8
0. Я уверен, что я не хуже других
1. Я самокритичен и ругаю себя за свои слабости и ошибки
2. Я все время виню себя за свои поступки
3. Я виню себя во всём плохом, что происходит

9
0. У меня нет мыслей о том, чтобы покончить с собой
1. Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я этого не сделаю
2. Я хотел бы покончить жизнь самоубийством
3. Я убил бы себя, если бы представился случай

10
0. Я плачу не больше, чем обычно
1. Сейчас я плачу чаще обычного
2. Я теперь все время плачу
3. Раньше я еще мог плакать, но теперь не смогу, даже если захочу

11
0. Сейчас я не более раздражителен, чем обычно
1. Я раздражаюсь легче, чем раньше, даже по пустякам
2. Теперь меня постоянно всё раздражает
3. Меня уже ничто не раздражает, потому что все стало безразлично

12
0. Я не потерял интереса к другим людям
1. Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше
2. Я почти утратил интерес к другим людям
3. Я полностью потерял интерес к другим людям

13
0. Я способен принимать решения так же, как всегда
1. Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решений
2. Мне труднее принимать решения, чем раньше
3. Я больше не могу принимать какие-либо решения

14
0. Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно
1. Меня тревожит, что я выгляжу постаревшим или непривлекательным
2. Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, которые сделали меня непривлекательным
3. Я уверен, что выгляжу безобразно

15
0. Я могу работать так же, как и раньше
1. Мне надо приложить дополнительные усилия, чтобы начать что-то делать
2. Я с большим трудом заставляю себя что-либо делать
3. Я совсем не могу выполнять никакую работу

16
0. Я сплю так же хорошо, как и раньше
1. Сейчас я сплю хуже, чем раньше
2. Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, чем обычно, и мне трудно заснуть опять
3. Я практически вообще не сплю или просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть

17
0. Я устаю не больше обычного
1. Я устаю быстрее, чем раньше
2. Я устаю почти от всего, что я делаю
3. Я не могу ничего делать из-за усталости

18
0. Мой аппетит не хуже, чем обычно
1. Мой аппетит стал хуже, чем был раньше
2. Сейчас мой аппетит стал намного хуже
3. Я вообще потерял аппетит

19 (отвечать на этот вопрос нужно, если вы не пытались худеть специально):
0. Если в последнее время я и потерял весе, то очень немного
1. Я потерял в весе более 2 кг
2. Я потерял в весе более 5 кг
3. Я потерял в весе более 7 кг

20
0. Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно
1. Меня беспокоят такие проблемы, как различные боли, расстройства желудка, запоры
2. Я настолько обеспокоен своим здоровьем, что мне даже трудно думать о чем-нибудь другом
3. Я до такой степени обеспокоен своим здоровьем, что я вообще больше ни о чем другом не могу думать

21
0. Я не замечал каких-либо изменений в моих сексуальных интересах
1. Я меньше, чем обычно, интересуюсь сексом
2. Сейчас я намного меньше интересуюсь сексом
3. Я совершенно утратил сексуальный интерес

Оценка результатов опросника

Около каждого варианта ответа стоит цифра (от 0 до 3). Посчитайте общую сумму цифр, которые соответствуют вашим ответам.

Если вы набрали:

  • 0-13 баллов – у вас все хорошо. Это вариации, которые считаются нормой для большинства людей.
  • от 13 до 19 баллов – легкое депрессивное расстройство. Вы вполне можете самостоятельно наладить свою жизнь, но лучше заняться этим уже сейчас, не откладывая в долгий ящик.
  • от 20 до 28 баллов – возможно, у вас умеренная депрессия (депрессивное расстройство средней степени тяжести). Проконсультируйтесь с врачом.
  • более 28 баллов – тяжелая форма депрессии (депрессивное расстройство тяжелой степени тяжести), требует вмешательства специалиста.

Что можно сделать самостоятельно, если ситуация не критична?

Сон

Спать нужно больше. Обычно человеку достаточно 8 часов сна, ваша норма – 9-10 часов.
Обратите внимание, что часто во время депрессии бывают нарушения сна. Чтобы нормализовать сон, в первую очередь налаживайте режим дня и время сна. Старайтесь ложиться и вставать (по будильнику) в одно и то же время, даже в выходные.
Кроме того, создайте ритуал подготовки ко сну. Это одна и та же повторяющаяся последовательность действий, в результате которой вы оказываетесь в кровати (например, чашечка травяного чая, проветривание спальни, умывание).
Важно, чтобы во время сна в помещении было действительно темно. Задерните шторы, выключите ночник. Это нужно для того, чтобы спать крепче и нормализовать гормональный фон.

Движение

Часто во время депрессии хочется просто лежать или сидеть и смотреть в окно. Но в этой ситуации особенно справедливо утверждение: движение – это жизнь. Возможно, стоит даже купить простенький шагомер, который будет за вас отсчитывать, сколько шагов вы сделали, и давать объективные данные о вашей активности в течении дня.

Питание

Даже в нормальном состоянии люди не всегда следят за своим питанием. А уж во время депрессии нарушения питания часто становятся нормой. Отслеживайте качество и своевременность приемов пищи, при необходимости пейте витамины. В идеале – ведите дневник питания.

Гормоны

Дисбаланс гормонов приводит не только к гинекологическим заболеваниям. Гормональный фон влияет на рост, вес, строение скелета, состояние кожи и волос. Сбой в выработке гормонов влияет на эмоциональное и физическое состояние в целом.
Как минимум, сдайте анализ крови и проверьте уровень сахара и гормонов щитовидной железы. Еще лучше – проконсультируйтесь у эндокринолога.

Свет

Отсутствие достаточного количества дневного света – одна из частых причин депрессии. Именно поэтому люди, имеющие предрасположенность к депрессии, особенно плохо чувствуют себя в осенне-зимний период, когда количество света ограничено.
Особенно страдают от недостатка света те люди, которые меняют место жительства. Если вы или ваши родители когда-то переехали из более южных районов на север, вы автоматически попадаете в группу риска, потому что ваш организм генетически был подготовлен к большему количеству солнечного света.

Что можно сделать?

  • Во-первых, конечно, максимально захватывать световой день. Пусть время бодрствования совпадает со светлым временем суток.
  • Второе — больше освещения в доме, купите яркие лампы дневного света.
  • И третье — часто помогает солярий в малых дозах, буквально по 2-3 минуты за сеанс, но регулярно, несколько раз в неделю.

Впечатления и эмоции

Человек в депрессии часто замыкается в себе и своих мыслях. В этой ситуации особенно важна новая информация, которая будет шевелить мозг.
Изучать что-то новое и сложное обычно не хочется, поэтому можно просто читать книги или смотреть фильмы.
Даже если смотреть фильмы неохота, можно просто «присутствовать»: фильм будет идти фоном, а вы можете размышлять о своём.

Помощь близких

Если вы понимаете, что у вас депрессия (даже в легкой форме), не стесняйтесь обращаться за помощью к близким и не мешайте им вам помогать, даже когда кажется, что они делают что-то не то.

Даже если не говорить, что нужна психологическая поддержка, всегда нужна обычная помощь в быту.
Дело в том, что, когда у человека депрессия, ему не хочется мыться, не хочется готовить себе еду, часто вообще не хочется вставать с кровати. И нужен кто-то, кто будет отслеживать такие чисто физиологические показатели, как еда, сон, гигиена. Кто-то, кто будет загонять пинками под душ и следить, что и когда ест заболевший человек.

Рекомендации для родственников

Не секрет, что помочь близкому человеку, который столкнулся с депрессией — дело непростое. Поэтому вот еще несколько рекомендаций для родственников и близких человека в депрессии.

Введите четкие понятные правила и требуйте их выполнения

Особенно это касается поведения в быту. Вводите режим дня, следите за форматом общения. Спокойно принимайте жалобы, но старайтесь не поддерживать негативные темы. Все разговоры – либо о хорошем, либо по делу.

Если есть хоть какие-то сомнения, что можно справиться самостоятельно, настаивайте на посещении врача

Да, здесь существует определенная сложность: больной человек часто вообще ничего не хочет, и уговорить его сложно. При этом заставить человека пойти к врачу или принимать медицинские препараты вы не можете, ведь он считается вполне дееспособным. Но не оставляйте попытки, это важно.

Ищите себе подпитку

Важно продолжать общаться с другими людьми и вести максимально близкий к привычному для вас образ жизни. Так вы сможете не отрываться от реальности, получать поддержку окружения и чувствовать, что жизнь продолжается.

И главное, помните, что депрессия – это болезнь, которая не всегда проходит самостоятельно, но поддается лечению. И начните с теста Бека на депрессию, чтобы определить, насколько серьезна ситуация – это быстро и просто.

Тест на Депрессию (Шкала Депрессии Бека)

1.1

Я не чувствую себя расстроенным, печальным.

Я расстроен.

Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.

Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.

2.2

Я не тревожусь о своем будущем.

Я чувствую, что озадачен будущим.

Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3.3

Я не чувствую себя неудачником.

Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

Я чувствую, что как личность я – полный неудачник.

4.4

Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

Я полностью не удовлетворен жизнью, мне все надоело.

5.5

Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.

Достаточно часто я чувствую себя виноватым.

Большую часть времени я чувствую себя виноватым.

Я постоянно испытываю чувство вины.

6.6

Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

Я чувствую, что могу быть наказан.

Я ожидаю, что могу быть наказан.

Я чувствую себя уже наказанным.

7.7

Я не разочаровался в себе.

Я разочаровался в себе.

Я себе противен.

Я себя ненавижу.

8.8

Я знаю, что я не хуже других.

Я критикую себя за ошибки и слабости.

Я все время обвиняю себя за свои поступки.

Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9.9

Я никогда не думал покончить с собой.

Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

Я хотел бы покончить с собой.

Я бы убил себя, если бы представился случай.

10.10

Я плачу не больше, чем обычно.

Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

Теперь я все время плачу.

Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11.11

Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.

Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.

Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

12.12

Я не утратил интереса к другим людям.

Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

Я почти потерял интерес к другим людям.

Я полностью утратил интерес к другим людям.

13.13

Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.

Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

Мне труднее принимать решения, чем раньше.

Я больше не могу принимать решения.

14.14

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.

Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.

Я знаю, что выгляжу безобразно.

15.15

Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

Я совсем не могу выполнять никакую работу.

16.16

Я сплю так же хорошо, как и раньше.

Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17.17

Я устаю не больше, чем обычно.

Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

Я устаю почти от всего, что я делаю.

Я не могу ничего делать из-за усталости.

18.18

Мой аппетит не хуже, чем обычно.

Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

Мой аппетит теперь значительно хуже.

У меня вообще нет аппетита.

19.19

В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной. / Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше

За последнее время я потерял более 2 кг.

Я потерял более 5 кг.

Я потерял более 7 кr.

20.20

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т. д.

Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

21.21

В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.

Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.

Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.

Я полностью утратил сексуальный интерес.

Тест на депрессию

, я в депрессии?

Logo «Я в депрессии? ..» Depressed Girl

Депрессия поражает миллионы каждый год, часто с изнурительными последствиями. Это психологическое расстройство настолько распространено, что иногда его называют «простудой» психического здоровья, причем почти 10% населения, страдающего депрессивным расстройством в любой момент времени. (источник: Национальный институт психического здоровья)

Депрессия имеет высокую скорость излечения. Существуют эффективные методы лечения, которые помогут вернуть жизнь людей под контроль. Тем не менее, к сожалению, многие люди, страдающие от этой болезни, остаются без диагностика и лечение. Этот тест на депрессию является инструментом, который может помочь вам распознать симптомы депрессии и решили получить помощь. Обратите внимание, что только лицензированный специалист может диагностировать депрессию.

По понедельникам люди более подавлены?

Различные типы депрессии

Депрессия классифицируется несколькими способами. Типы депрессии, которые этот тест смотрит для являются: депрессия, биполярное расстройство, циклотимия (биполярная форма легкой формы), дистимия (или хроническая депрессия), послеродовая депрессия и сезонное аффективное расстройство или SAD. Каждый представляет разные симптомы и представляет собой четкий диагноз. Вы можете узнать больше о каждом из этих типов депрессии после того, как вы Пройдите тест и получите результаты. Обратите внимание, что существуют другие варианты депрессии, которые не проверены на этот веб-сайт.

Я в депрессии?

Пожалуйста, выберите ближайший ответ, если вы чувствуете, что точный ответ на вопрос не доступен. Для того чтобы тест на депрессию, чтобы дать лучшие результаты, пожалуйста, ответьте честно. Если у вас есть какие-либо вопросы конфиденциальности, вы можете найти ссылку на нашу политику конфиденциальности внизу этой страницы.

Сколько тебе лет?

Возраст: До 18 С 18 до 29 От 30 до 39 От 40 до 49 От 50 до 59 От 60 до 69 70 плюс

Продолжить на следующей странице

На основании ваших ответов на вопросы на этой странице будут заданы некоторые дополнительные вопросы.пожалуйста нажмите кнопку с надписью «Перейти к следующей странице», чтобы завершить вторую часть теста на депрессию.

,

Beck Depression Test — Психологическое исследование

Beck Depression Test

Тест депрессии Бека или инвентаризация депрессии Бека (BDI), также известный как, привел к революции в диагностике депрессии. Вот ноу-хау этого теста, его утилит и недостатков.

Тест на депрессию Бека — это тип психологического теста, который используется для измерения интенсивности психической депрессии. Он был разработан известным американским психиатром доктором Аароном Т. Беком. Этот тест открыл новое измерение для медицинских работников.Ранее большинство психиатров считали, что причина депрессии связана с фрейдовской теорией бессознательных психологических сил, лежащих в основе человеческого поведения. Тем не менее, этот тест — первый в своем роде — определил, что основная причина депрессии лежит только в мыслях пациента.

Бек Депрессия Инвентарь

Хотите написать для нас? Ну, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим…

Давайте работать вместе!

Этот инвентарь депрессии в настоящее время является широко используемым инструментом, который помогает оценить психическое состояние человека и измерить степень его / ее депрессии. Он состоит из формы с набором из двадцати одного вопроса с несколькими вариантами ответов, который пациент должен заполнить. Анкета составлена ​​таким образом, чтобы она могла подойти любому лицу в возрасте 13 лет и старше. Все вопросы связаны с различными общими симптомами и личностными особенностями депрессии.На каждый вопрос есть четыре ответа. Каждый ответ был оценен от 0 до 3, в зависимости от интенсивности симптомов депрессии.

Эта шкала разделена на две подшкалы. Один — это эмоциональный подшкала, а другой — физиологический подшкала.

  • Эмоциональная подшкала охватывает такие симптомы, как ненависть к себе, чувство вины, суицидальные желания, чувство отчаяния, страх неудачи и т. Д.
  • Физическая подшкала имеет дело с такими симптомами, как трудности с концентрацией внимания, недостаток энергии, склонность к плачу, печали, потере настроения, отсутствию аппетита и т. Д.

Из 21 вопроса восемь относятся к эмоциональным факторам, а остальные 13 относятся к физиологическим факторам.

В зависимости от выбранной опции, ноль присваивается опции с наименьшей серьезностью симптомов, а три — опции с максимальной серьезностью. Таким образом, общий балл, полученный после теста, прямо пропорционален уровню тяжести депрессии. Если оценка составляет от 0 до 9, то уровень депрессии низкий. Когда оценка выше 30, это отражает тяжелую депрессию.

Утилита Теста

Тест можно сдать всего за десять минут. Результаты дают обзор о психическом состоянии и мыслительном процессе заинтересованного человека. Таким образом, специалист по психическому здоровью получает представление о личности пациента и уровне его / ее депрессии практически мгновенно. Если результаты показывают, что пациент страдает от депрессии, тогда диагноз может быть начат немедленно. Установленный уровень депрессии также помогает специалисту определиться с вариантом лечения.

Недостатки

Тест не является надежным механизмом. Его основным недостатком является то, что пациент может намеренно увеличивать или уменьшать баллы. Невозможно оценить, честно ли ответил пациент на вопросы или нет. Пациент может сделать выбор в пользу того, что он или она считает более приемлемым с социальной точки зрения, и скрыть свои настоящие мысли. Окружение, в котором пациент заполняет форму, также может по-разному влиять на его / ее ответы.Например, когда пациент заполняет форму перед десятью другими людьми в медицинском центре, тогда ответ на ответы может отличаться от того, который был дан в пределах комфорта его / ее дома.

Хотите написать для нас? Ну, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим …

Давайте работать вместе!

В конце концов, этот тест — устройство, чтобы понять уровень болезни. Несмотря на то, что это выглядит очень просто и легко, задача оценки и анализа лучше оставить квалифицированным медицинским работникам.Рекомендуется следовать указаниям специалистов для правильного лечения депрессии.

,
Бесплатный 3-минутный тест на депрессию с результатами научной викторины

Этот тест на депрессию основан на скрининг-тесте депрессии Ивана Голдберга, M.D.

Инструкции: Ниже приведен список вопросов, касающихся жизненного опыта, распространенного среди людей, у которых диагностирована депрессия.Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, как часто вы сталкивались с такими же или похожими проблемами в последние несколько месяцев.

Ваша конфиденциальность важна для нас. Все результаты полностью анонимны.

Немного интереса или удовольствия от занятий Чувство подавленности, депрессии или безнадежности Проблемы с засыпанием или сном или сном Чувство усталости или мало энергии Плохой аппетит или переедание Чувствуете себя плохо о себе — или что вы неудачник или подвели себя или свою семью Проблемы с концентрацией внимания на таких вещах, как чтение газеты или просмотр телевизора Двигаться или говорить так медленно, что другие люди могли заметить
Мысли о том, что тебе лучше умереть или причинить себе боль Если у вас были какие-то дни с проблемами, описанными выше, насколько трудными были эти проблемы для вас на работе, дома, в школе или с другими людьми? следующий

Вышеуказанный опрос основан на вопроснике здоровья пациента (PHQ-9).Если вы считаете, что можете страдать от депрессии и / или у вас (или у любимого человека) кризис психического здоровья, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к квалифицированному специалисту по психическому здоровью. Чтобы помочь вам в поиске, рассмотрите наш справочник по экстренным психиатрическим ресурсам.

Последнее обновление: 16 июня 2020 г.

.Тест депрессии

онлайн — тест на быстрое обследование депрессии

Не могли бы вы быть в депрессии?

Многие из нас пережили депрессию и ее симптомы, которые не редкость:

  • отсутствие настроения
  • пессимистический взгляд на мир
  • апатия
  • раздражительность
  • медлительность в движениях и мыслях.

Вы, наверное, задаетесь вопросом: «А что, если случится депрессия?» Во-первых, не паникуйте! Весьма вероятно, что это всего лишь кратковременный стресс.А во-вторых, мы советуем вам пройти наш тест на депрессию. Вам нужно всего несколько минут, чтобы завершить 20 вопросов. Этот тест основан на эффективных, психологических и соматических симптомах, связанных с депрессией. Результаты полностью анонимны и бесплатны.

Депрессия — это не просто чувство несчастья.

Согласно статистическим исследованиям, депрессия является одним из самых распространенных заболеваний в мире, находясь в одном ряду с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Постоянные тревоги и стрессы постоянно влияют на психологическое благополучие.Депрессия не является особой проблемой для некоторых людей, но на самом деле это серьезная болезнь. На самом деле довольно трудно избавиться от депрессии, но большинству людей удается справиться с ней как при правильном подходе, так и при лечении.

Причины депрессии, как правило, специфичны — длительный психический стресс, переутомление, хроническая травма головного мозга, тяжелые и длительные заболевания внутренних органов, недостаток кровоснабжения головного мозга и врожденные нейрохимические расстройства. Существует также огромное количество симптомов, таких как нехватка энергии, низкая самооценка, плохое настроение, чувство безнадежности и проблемы со сном.Чем больше симптомов — тем больше вероятность впасть в депрессию. Этот тест на депрессию позволит вам определить уровень депрессии с достаточно высокой степенью точности. Впоследствии вы можете использовать эту информацию для вашего здоровья или радости.

Читайте также:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о