Тест как найти себя в жизни: Как найти себя в жизни

Как найти себя в жизни: тест который поможет определить свое истинное положение в социуме — Леди

Выбор конкретного образа среди множества других скажет многое о вашем эмоциональном состоянии и даже о роли в социуме — делится Joinfo.com. Тест будет интересен не только взрослым, но и родителям, которые хотят лучше понять чувства своего ребенка.

Тест, который поможет найти себя

Расположенные на рисунке человечки отличаются друг от друга. У каждого из них свое настроение и собственная позиция на дереве.

Разработанный британским психологом Пипом Уилсоном тест первоначально задумывался для школьников первых лет обучения. Целью интересного теста было выяснить, как проходит адаптация детей в социуме. Но примечательным оказалось то, что задача оказалась актуальной и для взрослых. Пройдя тест, вы лучше узнаете себя, поймете свою текущую жизненную позицию и сможете определить цель, к которой стремитесь.

Чтобы пройти тест, сделайте свой выбор

Для того, чтобы лучше понять свое текущее эмоциональное состояние, а также определить свое положение в обществе, выберите того человечка, который больше других похож на вас.

Если вы также хотите определить свою жизненную позицию, то определите, на кого из представленных на картинке образов вы хотите быть похожи.

Результаты теста

Позиции 1, 3, 6 или 7 свойственны мотивированному человеку. Он не пасует перед препятствиями в жизни и уверенно идет вперед, следуя своему пути.

2, 11, 12, 18 или 19 — этот выбор характеризует коммуникабельного человека, которого всегда поддержат друзья.

Если вы выбрали номер 4, значит, у вас стабильная жизненная позиция. Стоит отметить, что зачастую такой человек хочет добиться успеха в обществе, не прилагая для этого должных усилий.

5 говорит о том, что сейчас вы очень устали, — это признак недостатка жизненных сил.

Позиция под номером 8 характеризует человека, погруженного в собственный мир. Замкнутость и разнообразные мысли о себе свойственны этому состоянию.

Веселый человек, который любит проводить время на вечеринках и обществе товарищей, выберет позицию 9.

Номера 10 и 15 определяют оптимальное состояние человека и хорошую способность к адаптации в жизни.

13 или 21 — вы закрыты от внешнего мира. Такой человек старается избежать общения с другими людьми и погружен во внутренние проблемы.

Позиция 14 говорит о глубоком внутреннем разладе. Возможно, в данный момент вы переживаете эмоциональный кризис.

Человечек под номером 16 характеризует усталость от необходимости поддерживать кого-либо. Одновременно с этим позиция 17 сообщает о личности, окруженной вниманием и заботой.

Номер 20 часто выбирают обладатели высокой самооценки. Эти люди являются лидерами по своей природе.

Фото: huffingtonpost

Отметим, что добиться максимально точного результата можно, если честно сделать свой выбор. Пройдя тест, вы сможете не только задуматься о текущей роли в обществе и своем эмоциональном состоянии, но и понять для себя, каким человеком вы хотели бы стать в будущем.

О характере человека можно узнать не только во время прохождения самых разнообразных тестов. Об этой важной черте личности очень многое скажет улыбка — попробуйте разгадать характер близких, и вы увидите, как это интересно.

Главное фото: luxurybusla

Как найти себя в жизни

Современный мир с его постоянно меняющимися ценностями, гонкой за богатством, счастьем и успехом. Всего лишь очередная иллюзия, в которой так удобно жить.

Стать богатым и успешным, получить престижную и высокооплачиваемую работу, приобрести собственное жилье и найти ту самую, единственную вторую половинку – вот краткий список целей, навязанных нам обществом.

Подобные ценности являются основой воспитания подрастающих поколений, поэтому нет ничего удивительного в том, что многие молодые люди пытаются прожить свою жизнь, следуя инструкции: «школа, высшее учебное заведение, карьера, семья…».

Следовать ли этому пути

Нежелание размышлять над тем, как найти себя в жизни и отсутствие собственных приоритетов приводит к тому, что рано или поздно человек начинает ощущать повседневную пустоту и бессмысленность, задумывается, по тому ли пути он идет.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вопрос: «Что делать, не могу найти себя в жизни?» на первый взгляд не кажется пугающим, если, конечно же, его не задает имеющий самую обыкновенную работу и как у всех семью сорокалетний мужчина.

А ведь имея уже взрослых детей, потратив годы на получение профильного образования и проработав долгое время на одной должности изменить что-то в своей жизни так сложно!

Другое дело – молодые люди, перед которыми открыт весь мир. Поэтому очень важно в юности понять, какую профессию вы хотите получить, чем в будущем заниматься и какой образ жизни вести.

Как помочь себе сделать правильный выбор?

К кому не обратись, каждый будет рад научить вас жизни.  Психологи, преподаватели, родители и даже пенсионеры с радостью поделятся «полезной» информацией о том, как выбрать правильную работу, жизненный путь и т.д.

Но давайте разберемся, нужны ли вам на самом деле чьи-либо советы? Конечно же, нет. Вы должны понимать, что независимо от того, что стало решающим фактором, ответственность за все принятые решения лежит исключительно на вас.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вы – капитан корабля под названием «жизнь», вы – главный учитель собственной школы жизни, поэтому лишь прислушиваясь к самому себе, вы обретете счастье.

С чего начать?

Работа является неотъемлемой частью вашей жизни, поэтому именно с ее выбора следует начинать поиск самого себя. Помогут понять, подходит вам какая-либо профессия или нет следующие идеи-подсказки.

Как найти себя в профессии – только эффективные идеи:

• Ваши мечты – только ваши! Если перед вами стал сложный выбор профессии – не спешите принимать какое-либо решение. Хорошенько подумайте о том, чем вам нравится или хотелось бы заниматься. Возьмите ручку, бумагу и запишите туда все свои мысли. Не отказывайтесь даже от самых безумных идей, ведь сейчас существует множество невероятных профессий от испытателей мебели до муравьиных селекционеров.
• Прислушивайтесь к себе. Думая о будущем, очень важно уметь прислушиваться к себе, к своим мечтам и желаниям. Оставайтесь верным себе, даже если сейчас популярны совсем другие профессии. Если вы будете любить свою работу и стремиться к саморазвитию – вы обязательно станете профессионалом, а, значит, сможете иметь и любимое дело, и хороший заработок.
• Информации много не бывает. Для того, чтобы понять, понравится вам та или иная деятельность, постарайтесь узнать о ней все. Подобная информация поможет представить круг обязанностей, которые вы должны будете выполнять и многое другое.
• Проанализируйте свои способности. При выборе профессии старайтесь делать уклон на собственные способности и умения. К примеру, у вас есть склонность к изучению иностранных языков. Тогда вы смело можете выбирать специальности: учитель иностранного языка, переводчик, лингвист и т.д.
  При этом важно понимать, что если вам очень сильно нравится профессия, но не имеете склонностей к ней – вы можете выработать их у себя.

  Как сказал известный американский психиатр Стивен Сас: «Найти себя невозможно – себя можно только создать».

  Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Чем больше вопросов, тем лучше! Расскажите друзьям и родителям о понравившихся профессиях. Поинтересуйтесь их мнением насчет сложного выбора и честно ответьте себе на следующие вопросы: «Смогу ли я этим заниматься?», «Будет ли радовать меня такая работа?», «Справлюсь ли я с ней?». Такая дискуссия поможет вам лучше узнать не только выбранные профессии, но и себя.

Если вы не хотите, чтобы в будущем с ваших губ срывалась фраза: «не могу найти себя…» – сейчас приложите все усилия для того, чтобы определить для себя подходящий род занятий и жизненные ориентиры.

Можно ли с помощью тестов найти свое призвание в жизни? Существует множество различных психологических тестов, помогающих определить склонность к тому или иному занятию. Чаще всего, они представлены в виде вопросов, ответив на которые вы все поймете и сами.

Тест, который поможет вам найти себя в этой жизни. Ответьте себе на следующие шесть вопросов:

1. Ощущаете ли вы интерес к чему-либо?
2. Есть ли у вас желание заниматься чем-либо?
3. Испытываете ли вы удовольствие от выбранного рода занятий?
4. Существуют ли положительные результаты вашей деятельности?
5. Есть ли у вас жажда прогресса, потребность в саморазвитии?
6. Есть ли у вас авторитеты?

Если вы можете ответить «да» на более чем пять вопросов – выбранная вами профессия вам подходит.

 Смысл таких тестов в том, чтобы вы обратили внимание на критерии (в данном случае вопросы), по которым можно определить, будете ли вы рады такой работе или нет.

Если вы не понимаете, как найти себя в жизни – тест, к сожалению, вряд ли вам поможет, ведь интересующая вас проблема намного масштабней.

Посмотрим глобально

Как найти свое место в жизни? Поиск самого себя, конечно же, не ограничивается выбором профессии и работой. Поиск своего места в жизни подразумевает выбор жизненных ориентиров и ценностей. Как найти себя и жить лучше? Как прожить свою жизнь так, чтобы не сожалеть ни об одном дне?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В этом вам помогут следующие принципы:

1. Ломайте стереотипы. На подсознательном уровне каждый человек считает свой стиль жизни, поведение и образ мышления наиболее правильным и верным.
   Такое отношение к окружающему миру делает его совершенно невосприимчивым к некоторым вещам. Избавьтесь от сложившихся в вашей голове стереотипов. Будьте открыты окружающему миру и, возможно, вам откроется его новый смысл.
2. Будьте последовательны. Проблема многих людей заключается в том, что они непоследовательны в своих действиях. У них есть цель, но они не могут ее достичь, так как не понимают, что конкретно и когда им следует предпринять для этого. Едва сделав первый шаг, такие люди ощущают отсутствие энтузиазма и разочарование.
   

   Рассмотрим пример. От Кристины часто слышали фразы: я хочу найти сама себя, обрести цель в жизни.

   Она хотела иметь счастливую семью, ребенка, но при этом упор делала на карьере и вовсе не искала свою вторую половинку и даже отказывалась, когда подруги предлагали познакомить ее с симпатичным молодым человеком.

   В результате, она имела успешную карьеру, но совершенно несчастливую личную жизнь.

Поиск самого себя имеет место в жизни каждого человека. Людям свойственно искать цель в жизни, ведь без нее времяпровождение от рождения до смерти – это пустое существование, лишенное смысла и лишь разбавленное случайными событиями. Автор: Екатерина Волкова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Тест на предназначение. Как реализовать себя в жизни

Как найти свое дело, реализовать себя и жить счастливо

Этот простой тест поможет определить ваше предназначение в жизни – ту деятельность, которой вам нужно заниматься, чтобы жизнь была прожита с радостью и удовлетворением, и при этом совершенно безбедно. Не факт, что вы станете богаты, хотя это и не исключено, но вы точно не будете нуждаться в жизненно важных вещах.

Человек, который занят своим делом, испытывает радость и энтузиазм, использует творческий подход, делает все качественно и с любовью, чем, конечно же, привлекает людей. Его деятельность становится востребованной, и такой человек просто обречен на успех.

Сейчас многие люди, находясь под влиянием красивой рекламы, настолько увлеклись зарабатыванием денег на нелюбимой работе (и зачастую – чтобы купить ненужные вещи), что стрессы и депрессии стали почти нормой их жизни. Тест на свое предназначение – это первый шаг, помогающий понять причины своих проблем и неудовлетворенности, сделать правильные выводы и затем изменить жизнь к лучшему.

Хорошая новость: о деньгах беспокоиться не нужно, и вот почему. Согласно ведической астрологии, количество благ, которые человек получит в своей жизни (а точнее – насладится ими), строго определено уже в момент зачатия. Под словом «блага» (запас благочестия) имеются в виду такие вещи и явления, как деньги, здоровье, уровень разумности, количество лет жизни, друзья, отношения и прочее. Человек рождается с определенным «запасом благочестия», который накапливал в прошлой жизни, и в течение текущей жизни его расходует. Это похоже на счет в банке: совершая хорошие (благочестивые) поступки, человек пополняет свой «счет» и в следующей жизни использует его. То есть, в текущей жизни мы пожинаем плоды прошлой, а в следующей будем расходовать запас благочестия, который накапливаем в этой. Конечно, это очень упрощенная схема, но она отражает суть. Человек может трансформировать или перетягивать благо из одной сферы в другую: например, он может поменять здоровье на деньги, семью – на положение в обществе, друзей – на красивые материальные вещи, и т.д., вариантов много. Нужно научиться поддерживать все эти блага в балансе, тогда жизнь будет гармоничной.

Если человек занят не своим делом, он не может должным образом накапливать свое благочестие, а имеющееся обычно тратит на то, что приносит ему вред. Если вы не чувствуете счастья или удовлетворения в жизни – это один из показателей, что вы заняты чем-то не тем. Поэтому уделите несколько минут тесту, чтобы обнаружить истинное предназначение и жить в соответствии с ним, так как пользу от этого получат все, и вы – в первую очередь.

В тесте всего восемь вопросов, последовательно отвечая на которые, вы можете узнать, какой род деятельности вам больше всего подходит, в какой сфере вам нужно реализовать себя. Не торопитесь, дайте себе время все взвесить и проанализировать.

Вопросы теста

1.    Чем вам нравится заниматься? Здесь можно письменно составить список любимых занятий, увлечений, и выбрать из него самые приятные вам виды деятельности.
2.    Чем вы обычно занимаетесь в свободное время? Для тех, у кого свободного времени нет, вопрос звучит так: чем бы вы занимались, если бы у вас было свободное время? Другими словами, здесь нужно найти хобби или занятие, которое приносит вам радость или удовлетворение.
3.    На что вы постоянно обращаете внимание? Какая деятельность или какие предметы притягивают ваше внимание? Например, вы ходите по супермаркету и видите гитары, от которых не можете оторвать ни взгляд, ни мысли. Или у себя на даче вы постоянно и увлеченно совершенствуете ландшафтный дизайн. А быть может вам интересно копаться в двигателе машины, пытаясь улучшить его производительность и уменьшить расход топлива? И т.д.
4.    Что вы предпочитаете изучать? Какие книги, журналы, газеты и сайты вы читаете? Обсуждение каких тем вам интересно и доставляет удовольствие?
5.    В каком роде деятельности вы используете творческий подход? Или так: к какому виду деятельности вам хотелось бы подходить творчески? Если к своей работе вы не подходите творчески, если вам не хочется развиваться в этой сфере, не хочется в ней что-то улучшать, то это не ваша работа, не ваше предназначение. Нужно искать ту сферу деятельности, где вы хотите и можете проявлять себя, используя творческий подход.
6.    Какая ваша деятельность нравится и приносит пользу другим людям? Это важнейший вопрос в данном тесте. В идеале, люди сами должны просить вас сделать для них то, чем вам самим нравится заниматься. И в этом плане важно общаться и поддерживать отношения со многими людьми.
7.    Если бы вы знали заранее, что добьетесь успеха в выбранной деятельности, какую бы деятельность вы избрали? Слово «успех» имеет здесь широкий смысл и включает в себя то, что вы сами считаете успехом. Это могут быть не только деньги, связи, друзья, признание, известность, слава, положение в обществе, но и многие другие вещи, которые у каждого будут свои. Этот вопрос теста можно переформулировать так: если бы вы не боялись неудачи, какой бы деятельностью вы занимались? Часто человек не занимается своим делом из-за страха, что не добьется успеха и останется без денег или определенного круга общения.
8.    Чем бы вы занимались, если бы вопрос денег не стоял (был решен)? Представьте, что вам по наследству пришло столько денег, что хватит не только на вашу жизнь, но еще и внукам останется. Вам не нужно больше никогда работать, у вас масса свободного времени, с утра и до ночи. Что бы вы делали? На этом вопросе многие уставшие от работы люди говорят стандартную фразу типа «отдыхал бы и путешествовал», но здесь нужно посмотреть дальше. Вот вы наотдыхались и попутешествовали по всему миру, и к какой дальше деятельности у вас лежит душа?

Еще одним важным пунктом теста можно дописать вопрос «Какие у вас есть таланты и способности?», и этот момент рассматривается в статье «Духовные законы успеха и счастья», где на седьмом месте расположен «Закон предназначения» – рекомендую почитать эту замечательную статью полностью. «Реализовать себя в жизни» означает правильно задействовать свои таланты и способности, чтобы ваша деятельность приносила вам истинное удовлетворение.

Следует понимать, что предназначением человека обязательно является то, что приносит пользу другим людям, а не только доставляет радость себе любимому. Если не учитывать этот важный момент, то «предназначением» многих людей вдруг окажется сон, еда, совокупление и все остальные «прелести» животного существования, что, безусловно, ведет к проблемам и деградации.

Духовное предназначение выше материального

Нужно помнить, что высшим предназначением человека является самопознание – познание своей истинной нематериальной природы, но это уже относится к духовной деятельности и представляет собой отдельную тему, которой посвящено немало статей на сайте самопознания. Конечно, благодаря данному тесту можно найти как свое материальное предназначение, так и духовное (которое тоже может быть выражено по-разному), но в основном люди находят материальное. И это нормально, так как, занимаясь своим делом, мы реализуем себя в материальном мире и доходим до той точки, когда вопрос духовного предназначения становится интереснее и важнее, выходя на передний план.

Жить по своему предназначению, занимаясь интересным и любимым делом, приносящим пользу обществу, должен каждый. Должен в первую очередь самому себе, потому что благодаря этому человек прогрессирует, поднимаясь в гуну (сферу) благости, где уже можно успешно заниматься высшей деятельностью, для которой и создана человеческая форма жизни – самопознанием. Поэтому так важно найти свое дело и заниматься им, реализуя себя в этом мире, используя имеющиеся способности и таланты на благо всем.

Если этот тест не помог вам отчетливо определить свое предназначение, прослушайте ведические лекции, которые можно найти по словам «как найти (раскрыть) свое предназначение», например на сайте «аудиоведа», где их можно прослушать, скачать и даже почитать бесплатно.

Определив свое настоящее предназначение, не нужно сразу же бросать работу и с головой погружаться в свое дело, если у вас нет достаточного денежного запаса и других подстраховок. Во всем нужно руководствоваться здравым смыслом, и смену деятельности лучше производить постепенно, тщательно все продумывая и закладывая крепкий фундамент для новой счастливой жизни.

Вопросы теста взяты из ведических лекций, которые читает Сергей Яковлев. Одну из таких лекций можно посмотреть ниже:

В дополнение темы рекомендую почитать статью «Десять секретов успеха (Веды). Запас благочестия» – это статья о том, как быстро пополнить свой «счет».

Источник Тест предназначения на сайте самопознания.

В избранное

Чем я хочу заниматься в жизни?

Ваш любимый предмет в школе?

Математика

Биология

Технология

Литература

Чем вы занимаетесь в свободное время?

Шахматы

Опыт и эксперименты

Моделирование и вышивание

Вокал, танцы

Оцените, насколько вам интересно устройство различных вещей и механизмов.

Какая профессия вам интереснее?

Архитектор

Психолог

Парикмахер

Режиссер

Если бы вы были блогером, какие видео вы бы делали?

Научпоп

Социальные эксперименты

Мастер-классы по макияжу или ремонту

Свои каверы

Кто из этих людей вас восхищает?

Хокинг

Юнг

Лагерфельд

Достоевский

Чему бы вы хотели обучиться?

Пилотированию

Органической химии

Обработке фотографий

Игре на виолончели

Оцените, насколько вам интересно работать с людьми.

Вас попросили помочь на благотворительном празднике. Чем займетесь?

Возьму на себя всю аппаратуру

Буду развлекать детей или пожилых людей

Устрою мастер-класс по гончарному делу

Сошью костюмы

Вы приглашены на свадьбу. Вы подарите:

Что-то практичное

Практичное, но оригинальное

Статуэтку из дерева совственной работы

Стихотворение собственного сочинения

По характеру вы:

Скептический

Осторожный

Аккуратный

Мечтательный

Результат вашей работы — это:

Что-то новое

Что-то полезное

Что-то функциональное

Что-то вдохновляющее

Как вы реагируете, если сталкиваетесь с проблемами?

Просчитываете все варианты

Терпеливо ищете выход из положения

Исправляете ошибки

Неожиданно и спонтанно находите выход

Что можно найти в вашей сумке?

Планер

Муравьиный спирт

Пассатижи

Открытку с картиной Ван Гога

Что для вас главное в профессии?

Самореализация и возможности

Польза обществу

Удовольствие от работы

Призвание

У вас аналитические способности!

IT-программирование, аналитика, инженерия — те сферы, в которых вы добьетесь высот! Ваш ясный ум и рационализм сделают вас настоящим профессионалом! Поделитесь результатом теста, чтобы ваши друзья тоже смогли проверить себя;)

Естественные науки — ваш конек!

Химия, биология и медицина — те сферы, в которых вы добьетесь высот! Ваша неутомимая тяга к науке и желание видеть результат сделают вас настоящим профессионалом! Поделитесь результатом теста, чтобы ваши друзья тоже смогли проверить себя;)

У вас талант к прикладному искусству!

Ваши руки по-настоящему золотые! Ювелир, флорист, мастер по дереву и швея — в этих профессиях вы сможете достичь высот! Поделитесь результатом теста, чтобы ваши друзья тоже смогли проверить себя;)

Вы — человек талантливый!

Творческие профессии — это для вас! Художник, писатель, актер, музыкант — в этих профессиях вы сможете достичь высот! Поделитесь результатом теста, чтобы ваши друзья тоже смогли проверить себя;)

Как понять чем ты хочешь заниматься? Тест как найти свое признание?

Современный мир предоставляет человеку огромное количество возможностей для поиска своего призвания и воплощения в жизнь самых сокровенных мечтаний. Другое дело – как не растеряться, и определить нужное направление деятельности, от которого можно получать как моральное, так и материальное вознаграждение?!

Как говорил кто-то из мудрейших: «Найди себе занятие по душе, и ты ни дня в своей жизни не будешь работать». Эта таинственная фраза не дает покоя многим, кто хоть раз задавался вопросом – «Как определить чего я хочу от жизни?». Ответ на этот вопрос может лежать на самом видном месте. Но человек уходит на столько далеко в философские размышления и поиски себя, что теряет все нити, которые ведут к собственным умениям и желаниям.

Как понять, кем ты хочешь стать?

На сегодняшний день человеку достаточно сложно определить чего он действительно хочет, и услышать свой внутренний голос. Это связано с воздействием внешних факторов, которые зачастую носят навязчивый характер. Реклама, средства массовой информации, общественное мнение – все пытаются убедить, что для счастья нужно приобрести последнюю модель гаджета, или стать обладателем шикарного авто, и тогда жизнь наладиться. И человек начинает гонку за материальными благами, под час жертвуя самым ценным ресурсом в своей жизни – временем. Где уж тут услышать самого себя?!

Но в один прекрасный момент чаша неудовлетворения переполняется – человек приходит к мысли, что все, чем он занимается не наполняет его. И образовавшуюся пустоту не удовлетворить занятостью и материальным достатком. А все потому, что при выборе места работы человек руководствовался не своими предпочтениями и желаниями, а общественными стереотипами и выгодой. И сколько бы человек не участвовал в гонке под названием «деньги», рано или поздно все-таки приходит к потребности найти свое место в жизни.

Благодаря принципам психологии, которая помогает понять чего ты хочешь, существует огромное количество техник, которые помогают отчетливо услышать внутренний голос.

К примеру, техника «Фильм», которая заключается в следующем:

1. Сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте, что вы находитесь в кинотеатре.
2. Ваше воображение должно четко представить фильм о самых ярких моментах вашей прошлой жизни. Тщательно наблюдайте за каждым кадром.
3. Затем представьте, что вы переключаете канал, и смотрите другую киноленту, где происходят события вашей будущей жизни. Подумайте – кто вы, чем вы занимаетесь, что приносит вам удовольствие?
4. После того, как вы сравните эти два фильма, подумайте о том, что нужно изменить, чтобы получить желаемое – получить необходимые знания, избавиться от страхов, стать более решительным.

Данный тест весьма наглядно показывает, на какие жизненные сферы следует обратить внимание, какие моменты вас не устраивают в жизни и требуют изменений. Поэтому, не откладывая в долгий ящик, стоит сделать первый шаг по направлению своей мечты, которую вы представляли при просмотре фильма о будущем.

Тест СМИЛ

Этот опросник пригодится, чтобы составить свой исчерпывающий психологический портрет. Вы сможете узнать тип личности, доминирующие черты характера, стиль общения, склонность к рискам, уровень самооценки… И это ещё далеко не всё!

Правда, чтобы получить заветный результат, придётся попотеть: полная версия теста состоит из 567 утверждений. Нужно будет выбирать, согласны вы с ними или нет. Но есть и сокращённый вариант для экспресс-диагностики из 65 вопросов.

Пройти полную версию теста → Пройти краткую версию теста →

Как понять кем ты хочешь работать?

На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку получения образования определенного профиля еще не гарантирует, что вы нашли именно то, что искали. Для того, чтобы понять твое ли это призвание, нужно пройти не один путь проб и ошибок. Зачастую, выпускники школ поступают в высшие учебные заведения не для того, чтобы развивать имеющиеся способности, а для того, чтобы реализовать амбиции родителей. Оправдывая свои ожидания заботой, они подыскивают высокооплачиваемую работу, и всячески пытаются навязать свое мнение о том, что это то, что нужно их отпрыскам. И вот в этот момент происходит конфликт интересов. Повзрослевший ребенок, по истечении некоторого времени, замечает, что это не то, о чем он мечтал. Он ищет себя, меняя работу одну за другой, и не находит то, от чего получает удовольствие. Может все дело в одобрении и критических замечаниях, которые он привык слушать всю жизнь?!

Если влияние родителей было достаточно сильным, и заключалось в ограничении принятия любых решений, сыну или дочери придется немало потрудиться над собой, чтобы развить уверенность и ответственность за свою жизнь. Как это не банально звучит, но принимать решения по поводу работы необходимо самостоятельно, не основываясь на мнениях близких людей, друзей, общества. Попробовав себя в одном месте, можете смело искать другое, если вы чувствуете дискомфорт при выполнении своих обязанностей. Если каждое утро вы с трудом заставляете себя выходить из дома, а мысли постоянно твердят «потому что надо», не стоит превращать себя в мученика. С большой долей вероятности вскоре это отразится на вашем психологическом здоровье и качестве жизни.

Не бойтесь искать себя! Ничего страшного нет в том, что вы скажете «нет» высокооплачиваемой, но неинтересной работе, и уедете путешествовать или начнете рисовать. Может со временем данное увлечение перерастет в нечто большее, и начнет приносить доход в виде открытия магазина живописи или блога о путешествиях! Как знать?!

Ну а для тех, кто ищет стабильную и интересную работу с учетом своих желаний и способностей, стоит учесть несколько важных моментов, и задать себе следующие вопросы:

• Что я хотел бы делать?
• Что я могу делать?
• Кому нужен результат моей работы, и нужен ли вообще?

Проведя письменный анализ, ситуация немного проясниться. По крайней мере, вы сможете определить для себя вектор направления, в котором необходимо двигаться.

Тест: как понять кем ты хочешь работать

Существует немало способов определить профориентацию тем, кому достаточно сложно определиться с выбором профессии. Особенно этот вопрос актуален для выпускников образовательных учреждений, которые собираются в самостоятельное жизненное плавание. Ответив на ряд вопросов, в некоторой степени можно скоординировать свои действия, и узнать интересные факты о себе, которые наверняка могут помочь в выборе необходимой специальности.

Итак, приступим к тесту. Возле каждого ответа стоит цифра, которую необходимо записывать отдельно на лист бумаги. Затем все числа нужно суммировать, и найти свой результат в конце теста.

1. Контролировать окружающих людей – неимоверно скучное занятие:

• да — 0
• не знаю — 1
• нет — 2

1. Мне ближе работа с финансами, чем деятельность в сфере искусства:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Обычно я не рассчитываю время, необходимое на дорогу в назначенный пункт:

• да — 0
• не знаю — 1
• нет — 2

1. Склонен к рискованным предприятиям:

• да — 0
• не знаю — 1
• нет — 2

1. Не люблю беспорядок в помещении:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Люблю проводить свободное время за чтением книг:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Мне ближе неорганизованность и отсутствие упорядоченности в записях:

• да — 0
• не знаю — 1
• нет — 2

1. Я склонен откладывать деньги:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. На моем рабочем месте чаще творческий беспорядок, чем идеальная чистота:

• да — 0
• не знаю — 1
• нет — 2

1. Люблю выполнять четко поставленные задачи:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Мои вещи аккуратно разложены в ящики и коробки:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Мысли об уборке приводят меня в уныние, и вызывают раздражение:

• да — 0
• не знаю — 1
• нет — 2

1. Люблю работать на компьютере, обрабатывая информацию:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Тщательно продумываю каждый шаг перед принятием решений:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Люблю работать с информацией, используя графические изображения и таблицы:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Предпочитаю игры, в которых нужно рассчитывать каждый шаг, и не совершать рискованных ходов:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. При изучении иностранного языка делаю акцент на изучение грамматики, а только потом совершенствую разговорную речь:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Возникшую проблему стараюсь тщательно изучить с помощью чтения и консультаций профессионалов:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. При написании текста для меня имеет значение:

• последовательность -2
• не знаю — 1
• художественность — 0

1. Чтобы упорядочить свои мысли и обязанности веду дневник:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Всегда в курсе новостей политики и экономической ситуации в стране:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. В работе для меня важно:

• новые, яркие ощущения — 0
• не знаю — 1
• чувство удовлетворения и покоя — 2

1. Для меня свойственно откладывать дела на потом, и делать все в последний момент:

• да — 0
• не знаю — 1
• нет — 2

1. Прочитанную книгу сразу возвращаю на место:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. Каждый вечер планирую дела на следующий день:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. 26. Перед принятием любого решения взвешиваю все «за» и «против»:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. При ответственной и объемной работе мне свойственно планирование каждого шага:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. После прихода гостей уборку и мытье посуды откладываю на завтра:

• да — 0
• не знаю — 1
• нет — 2

1. Обладаю бережным отношением к здоровью и образу жизни:

• да — 2
• не знаю — 1
• нет — 0

1. При малейшей неудаче поступаю следующим образом:

• обдумываю и ищу решение — 2
• не знаю — 1
• нервничаю и теряю контроль – 0.

А теперь подсчитываем баллы, указанные рядом каждым ответом и находим результат.

49-60 баллов

Ваш девиз – совершенство во всем. Вам присущи внимательность и трудолюбие, которые весьма востребованы в таких направлениях как бухгалтерия, программирование, экономика и другие сферы, где требуется взвешенный и прилежный подход к делу. Люди, набравшие самый высокий уровень баллов умеют организовывать работу, и могут стать отличными руководителями.

37–48 баллов
Вы – собранный и пунктуальный человек, который ценит точность во всем. Такие люди успешны в юриспруденции, в статистике, в компьютерной сфере. Для вас подойдет работа с расчетными документами – финансист, экономист, а также редактура текста – журналист, корректор, редактор.

26-36 баллов

Вы большой оригинал, все новое вам не чуждо. Развито логическое мышление. Внимательно следите за новинками в мире бизнеса. Большой бизнес вам не чужд.

13-25 баллов

Данная категория людей отличается неординарным мышлением, импульсивностью и творческими способностями. Работа с документами наверняка нагонит на вас скуку, да и усидеть на одном месте у вас вряд ли получится. Если вы попали в данную категорию стоит подумать о сфере дизайна, журналистике, маркетинге.

0-12 баллов
Своеобразность данной группы людей состоит в их необычном подходе к решению задач – они совершают поступки, руководствуясь лишь собственными желаниями. Не любят обязательств и временных рамок, которые зачастую ограничивают их творческие начинания. При условии развития постоянства и усидчивости, они могут найти себя в таких направлениях как фотография, живопись, актерское мастерство и дизайн.

Какое хобби вам подходит?

Пройди этот простой тест и пойми, какое хобби подходит тебе больше всего.

1. Что вам больше нравится?

а) Придумывать, создавать – 1 б) Использовать, получать – 3 в) Бездельничать, созерцать – 2

2. Какую одежду вы предпочитаете?

а) Спортивную, удобную, повседневную – 3 б) Элегантную, классическую, дорогую – 2 в) Стильную, броскую, оригинальную – 1

3. Часто ли вы жалеете о впустую потраченном времени?

а) Часто – 3 б) Иногда – 2 в) Никогда – 1

4. Утомляет ли вас шумная компания?

а) Часто – 3 б) Иногда – 2 в) Никогда – 1

5. Доводилось ли вам часами наслаждаться произведениями искусства, застыв перед ними в немом восторге?

а) Да, когда это было творение общепризнанного мастера – 3 б) Пару раз, когда я видел(а) творение обычного человека – 1 в) Все это бред, восхищаться нужно чем-то другим – 2

6. Привлекают ли вас экстремальные виды спорта?

а) Если ничто не угрожает моей безопасности – 2 б) О да! Люблю, когда кровь кипит! – 1 в) Нет. Я ненавижу бояться – 3

7. Вы часто загораетесь новой идеей, будь то новомодная игра или выращивание кактусов?

а) Да! Люблю все новое, но быстро остываю – 1 б) Не припомню такого – 3 в) Вряд ли. Увлекаюсь только тем, что приносит ощутимую пользу – 3

8. Отдых для вас это…

а) Возможность поваляться на пляже с книгой – 3 б) Возможность проводить много времени только с близкими людьми – 2 в) Свобода передвижения: можно уехать куда угодно и заниматься чем угодно – 1

9. Вы любите готовить?

а) Обожаю! На кухне я – настоящий профи! – 2 б) Иногда, если есть вдохновение – 1 в) Ну уж нет. Предпочитаю есть в кафе и в гостях – 2

10. Если бы представилась возможность пойти на курсы, что бы вы выбрали?

а) Что-то полезное – юриспруденцию, вождение, английский – 2 б) Все, что связано с творчеством – макраме, ландшафтный дизайн, живопись… – 1 в) Откажусь, возраст уже не тот, да и времени лишнего нет – 3

Подсчитаем баллы

10–15

Вы – неисправимый романтик и творческая натура! Вам подойдут увлечения, не требующие усидчивости и концентрации внимания: абстрактное рисование, танцы, изготовление мыла, выращивание цветов, езда на велосипеде или роликах, эзотерика, хиромантия, пение в караоке, фотография, фэн-шуй, сочинение стихов, гадание, коллекционирование.

16–30

Вы достаточно прагматичный и приземленный человек. Попробуйте заняться бизнесом, строительством, пчеловодством. Также в качестве хобби вам подойдут охота, рыбалка, кладоискательство, изучение языков, бисероплетение, дизайн интерьеров, кулинария, виноделие, разведение животных, медитация.

Как раскрыть внутренний потенциал человека

Определение индивидуальных способностей или потенциала – это отличное подспорье для любимого дела человека. Во время работы над собой очень важно устранить различные препятствия в виде страха ошибки или неуверенности в себе, которые были навязаны близкими людьми в далеком детстве. Но никогда не поздно менять свое мировоззрение, найти себя и предоставить свои таланты миру.

Для этого существует несколько методик:

1. Медитация — действенный способ сконцентрировать свою энергию, и сосредоточиться на собственных ощущениях и влечениях. Благодаря данному искусству человек может развивать свои творческие способности, которые в дальнейшем превратятся в любимое занятие. Находясь в расслабленном состоянии человек отпускает свои мысли, тем самым учиться управлять собственными психическими процессами, и концентрировать внимание на способностях. Кроме этого, медитирующие меньше подвержены страхам, которые часто мешают определить личные, а не навязанные обществом потребности.
2. Ведение дневника поможет определить максимальное количество способностей и умений, которыми вы обладаете. Кроме этого, данное занятие это поможет упорядочить мысли и уменьшить тревожное состояние, которое может быть камнем преткновения на пути вашего развития. Приступать к работе желательно с утра пораньше (около 5-6 утра), поскольку именно в это время наше сознание открыто к открытому диалогу с подсознательным, и может выдать невероятные вещи, в виде ценных мыслей и соображений. Пишите все, что вздумается – слова благодарности, мотивирующие фразы, размышления, идеи, в общем обо всем, что приходит в голову. Со временем, ваш мозг приобретет необычайную ясность, и вы сможете лучше слышать себя и собственные мысли более отчетливо.
3. Чтение полезной литературы помогает не только расширить кругозор, но и найти ответы на волнующие вас вопросы, и помочь определиться с нужным жизненным направлением. Кроме этого, чтение книг способствует расслаблению психики и снижению стресса, отрицательно влияющих на способности человека. Духовная и мотивирующая литература помогает ответить на вопрос «Как отделить зерна от плевел, чтобы понять себя?». Регулярно читая хорошие книги, человек получает нечто большее, чем просто информацию, он начинает глубже понимать себя, тем самым внося изменения в свое жизненное пространство.

Развлекательные тесты

Тесты › Развлекательные тесты Занимательные тесты дают возможность получать удовольствие от процесса тестирования. Тематика тестов представлена широким выбором тем. Это может быть интересный тест с ответами из сферы здоровья, любви, личностных отношений и прочего. Занимательные тесты дарят положительные эмоции, ведь результаты тестирования всегда оставляют надежду на лучшее, даже если дают не очень приятный результат. Если Вы хотите весело и не скучно потратить время, поднять себе настроение, то проходите эти интересные и увлекательные тесты онлайн.

Айти тест

Практически нельзя представить современную жизнь человека без айти. Test IT предназначен для того, чтоб определить насколько Вы разбираетесь в компьютерах и в…

Тест на коронавирусную инфекцию COVID-19

Данный тест позволяет оценить возможность заразиться китайским коронавирусом, вероятность и…

Кем я буду в следующей жизни?

Вам бы хотелось узнать, кем Вы будете в следующей жизни? Возможно в новую дату рождения получится исправить свои прошлые ошибки? Даже если Вы не верите в мистику,…

Православный тест

Православный тест покажет Вам, насколько Вы сильны в понимании основ христианства. Существуют разные проверки на знание богослужения, строения церкви,…

Тест: Что я за человек

Хотите глубже понять самого себя? Желаете знать, как воспринимают Вас окружающие? С помощью этого теста Вы узнаете, насколько хорошим человеком являетесь на самом…

Тест: Друзья ангелы

Хочешь узнать, насколько хорошо знаешь мультфильм Друзья ангелы и на кого из них ты похож? Предлагаем пройти тест, который точно определит, какой персонаж и друг…

Тест: Эннеаграмма

Считается, что человек рождается с определенным типом личности, но понятие это динамично и может меняться в течение жизни. Эннеагрмма поможет выявить тип вашей…

Тест: Идиот

Тест Идиот или гений – это оригинальная санкция для злостных нарушителей ПДД. На первый взгляд это шуточный опросник, но при его составлении применялся научный…

Тест: K-Pop

Увлекаешься Кореей – проходи бесплатный тест на знание K-pop. Проверь свою осведомленность о корейских идолах, кей-поп музыке, фильмах и отдельных героях. Любой,…

Тест: Какая диета мне подойдет

Организм каждого человека индивидуален. Сидя на диете, одним удается быстро сбросить вес, другие добиваются хоть какого-то результата с большим трудом. Перед тем …

Тест: Какая машина мне подходит

Покупка машины ответственное событие в жизни каждого автолюбителя. Транспортное средство отражает индивидуальность владельца. Его внешний облик, технические…

Тест: Какая собака подойдет мне

Тест позволит точно определить породы собак, которые подходят именно Вам. Правильно выбранная порода позволит создать комфортные отношения с питомцем на долгие…

Тест: Какая страна мне подходит для жизни

Мечтать можно в любом возрасте и чем интереснее полет фантазии, тем больше хочется его воплотить в реальные события. Путешествие в другой город или страну не так…

Тест: Какая ты еда

Вкусная еда – это то, что определённо способно поднять настроение. Пофантазируйте, если бы Вы были блюдом, то каким? Может, это сладкий десерт, сытный сандвич или…

Тест: Какая ты кошка

Каждая девушка зачастую в своем поведении напоминает милую кошку. Она может подолгу ласкаться, чтобы добиться желаемого, или продемонстрировать коготочки, когда…

Тест: Какая ты песня

Тест Какая ты песня поможет узнать мелодию души, которая проходит саундтреком по волнам Вашей жизни, а так же характеризует качества характера Вашего внутреннего…

Тест: Какая у тебя стихия

Узнать, какой тип стихии соответствует твоему темпераменту, поможет простой тест. Ответив честно на несколько вопросов, можно понять свой внутренний мир. Часто…

Тест: Какие цвета мне подходят

Правильно подобранные цвета в одежде подчеркнут твою красоту. Узнать, подходит ли тебе тот или иной цвет и определить твою цветовую гамму поможет наш тест.

Тест: Каким животным ты был в прошлой жизни

Все мы любим животных, только вот некоторых любим больше, чем остальных. А что, если в прошлой жизни мы были именно ими? Предлагаемый тест создан больше для…

Тест: Какое тебе подходит имя

Мы привыкли, что имя – сакральный знак, определяющий судьбу и темперамент человека. Пройдите тест и проверьте: правда ли имя, выбранное родителями, подходит вашему…

Тест: Какой фильм посмотреть

Вечная проблема зрителя, какой же посмотреть фильм? Так надоедает искать хороший фильм, который приятно было бы посмотреть. К концу поисков просто пропадает…

Тест: Какой стиль одежды подходит мне

Хотите узнать, какой стиль одежды Вам подходит? Пройдите тест и Вы поймете, какой именно стиль и какое сочетание вещей лучше всего подчеркнет вашу…

Тест: Какой цвет твоей души

У всех нас есть любимые цвета. Выбираем мы их часто неосознанно. Пройдя этот занимательный тест, ты узнаешь, а какого же цвета твоя душа, и какой интересной…

Тест: Какой ты фрукт

Совсем не случайно ученые начали сравнивать особенности фруктов с темпераментом людей. Достаточно разобраться, какой ты фрукт и можно понять – что думают друзья,…

Тест: Какой ты овощ

Несмотря на заметные отличия, между людьми и растениями много общего: среди нас также есть влаголюбивые, жароустойчивые и те, кто лучше всего чувствует себя в…

Тест: Какой ты супергерой

Сегодня у каждого есть свой любимый супергерой. Герои популярных комиксов наделены набором качеств и черт характера, которые перекликаются с нашими. Часто…

Тест: Какой ты цветок

В мире огромное разнообразие цветов: яркие, нежные, капризные и неприхотливые. Кто ты: скромная ромашка, гордый пион или дикая орхидея? Ответь на вопросы теста и…

Тест: Какой ты ютубер

Сегодня зрители плавно перешли от экрана телевизора к экранам гаджетов, которые вещают ютуб. Блогеры здесь настоящий звезды и многим стало интересно, смогли бы…

Тест: Какой ты зомби

Многих интересует вопрос, кем бы они были в другой жизни. Популярные фильмы и сериалы активно развивают тему апокалипсиса, где мир кишит зомби. Но и они бывают…

Тест: Какой вид спорта тебе подходит

Сейчас практически каждый старается вести здоровый образ жизни. Но не каждый знает, что ему подходит, и какой вид спорта подобрать, чтобы привести тело в реально…

Тест: Какую книгу прочитать

Вы – любитель почитать? Тогда этот тест точно для Вас! Сделайте несколько тестовых заданий и узнайте, какую книгу среди многообразия литературы будет интересно…

Тест: Кем были мои предки

Вас интересует прошлое вашей семьи и Вас самих? То, кем были ваши предки? Тогда начинайте проходить данный тест, и он поможет Вам узнать про ваших прародителей…

Тест: Кем ты был в прошлой жизни

Многие люди верят в реинкарнацию своей души, в то, что уже жили прежде. У многих из нас, периодически бывает чувство дежавю, тревожат какие- то воспоминания,…

Тест на алкоголизм

Выпитый бокал вина или рюмки водки не указывают на предрасположенность к алкоголизму и уж тем более не говорят о том, что Вы алкоголик. Но как часто Вы решаете…

Тест на будущее

Каждому человеку интересно узнать, что же его ждет впереди. Какие испытания или сюрпризы ему приготовило провидение. Тест в картинках поможет приоткрыть завесу…

Тест на честность

Не всегда человек готов открывать свою душу. Тест на честность приоткроет завесу вашей личности. Покажет степень честности и лживости в ваших словах и мыслях….

Тест на дату смерти

Каждый из нас хоть раз задумывался о дате своей смерти. Как бы это грустно не звучало, но каждому живому существу рано или поздно придется умереть, но когда? Если…

Тест на дружбу

Хочешь узнать свою ценность и важность в глазах друга или подруги? Предлагаем несложное и интересное тестирование для измерения глубины вашей дружбы и…

Тест на энергетического вампира

Тест на энергетического Вампира покажет, какова ваша склонность к Вампиризму, кто вы: Вампир, который общается с людьми, чтоб вытягивать из них энергию или донор, у…

Тест на гениальность

Возможно, Вы гений, который пока еще не раскрылся. Пройдите тест на гениальность и узнайте, что скрыто в лабиринтах вашего подсознания. Результаты теста покажут…

Тест на гипнабельность

Тест на гипнабельность покажет, насколько Вы подвержены внушаемости со стороны окружающего мира. А также поможет определить, склонны ли Вы к гипнозу, и в какой…

Тест на харизму

Харизма выступает одной из самых удивительных человеческих особенностей, которая способна оказывать колоссальное воздействие на других людей. Она зарождается в…

Тест на хобби

Тест на хобби поможет найти занятие, которое будет приносить удовольствие и улучшать настроение. Узнаете, что именно делать в свободное время, чтоб это идеально…

Тест на индиго

Пройдя это простое тестирование на непростую тему, Вы сможете удостовериться в своих способностях или узнать что-то новое о себе или о своем ребенке. Дети индиго…

Тест на интернет зависимость

Тест на интернет зависимость покажет, насколько Вы привязаны к сети. Честно ответив на поставленные вопросы, Вы узнаете, есть ли чрезмерная зависимость, или…

Тест на интуицию

Вы принимаете решение, исходя из жизненного опыта, совершенных ошибок или на уровне предчувствия, внутреннего голоса? Пройдите тест на интуицию онлайн и узнайте…

Тест: На кого из знаменитостей ты похожа

После прохождения этого теста Вы определите, насколько Вы похожи на голливудских звезд, а также на какую конкретную знаменитость. Для прохождения теста…

Тест на маньяка

Результаты теста на маньяка выявят, какой зверь спит внутри человека, какие безумные и темные наклонности периодически проявляются в темпераменте и как ими…

Тест на национальность

Все прекрасно знают свою национальность согласно данных паспорта. Но безумно интересно узнать, а кто же мы согласно нашей внешности, уникальности черт лица. Тест…

Тест на политические взгляды

Тест на политические взгляды позволит быстро и однозначно определить отношение к основным тенденциям современного мира, понять, к каким партиям и течением они…

Тест на пошлость

Если Вы себя отождествляете с очень приличной девушкой, то не факт, что в вашей головке никогда не возникали пошлые мысли, которыми Вы ни с кем не делились. В этом…

Тест: На сколько лет я выгляжу

У каждого человека имеется свое собственное представление о том, как и на сколько лет он выглядит со стороны. И не всегда оно совпадает с мнением окружающих его…

Тест на словарный запас

Лексикон человека зависит не от количества слов, а от умения грамотно подобрать синонимы. Хочешь узнать, насколько ярко и полно можешь выражать свои мысли,…

Тест на талант

Каждый человек приходит в мир не просто так. Он имеет свои таланты, которые заложены в нём при рождении. Тест на талант поможет определить ваши способности и…

Тест на цвет ауры

Тест на цвет ауры поможет определить ваше духовное состояние. Человек может более или менее знать свой характер, а вот личность внутри себя – нет. Аура имеет…

Тест на тупость

Проходите бесплатно тест на тупость и узнайте, на каком Вы уровне. Понять, тупой Вы или умный, помогут простые вопросы из научной сферы, легкие задания на логику и…

Тест на ведьму

Не в первый раз обнаруживаешь в себе способности, от которых холодок пробегает по спине? Или хочешь развить в себе магические таланты? Если ты действительно…

Тест на здоровье

Состояние здоровья каждого человека – это одна из главных составляющих его счастья. Оценить резервы вашего организма поможет тест на здоровье. Он укажет на…

Тест на знак зодиака

Считаете, что знак зодиака, соответствующий вашей дате рождения, Вам не подходит? Пройдите небольшой тест и узнайте, к какому астрологическому знаку Вы…

Тест: Определить тип фигуры по параметрам

Внешний облик человека отражает его внутренний мир. Опрятный и стильный вид позволяет лучше устроиться в жизни и обрести уверенность в себе. Для того, чтобы…

Тест: Оптимист или пессимист

Тест Оптимист или пессимист определит ваше отношение к жизни. Кем бы Вы не оказались, каждый тип имеет свои преимущества и недостатки. Оптимисты видят радужный мир…

Тест по дате рождения

Тест по дате рождения мистически связан с нумерологией. Цифры именин – это не просто стечение обстоятельств, они имеют огромное влияние на нас с Вами, управляют…

Тест по Дорамам

Дорамы – это китайские, корейские или японские сериалы. В тесте предлагается проверить себя на любовь к дорамам, на знание их содержания. Тест больше подойдет для…

Тест: Правда или ложь

Главный вопрос человечества: правда или ложь? Легко ли обмануть Вас? Как работает ваша интуиция? Где спрятаны истинные ответы? Интересно? Тогда этот тест для Вас!

Тест: Сова или жаворонок

Тест Сова или жаворонок поможет Вам определить ваш хронотип. Сова и жаворонок имеют разные биологические ритмы, поэтому и трудоспособность у них разная. Благодаря…

Тест: Угадай возраст

Тест Угадать возраст определит, насколько ты внимателен к деталям. Сможешь угадать реальный возраст человека посмотрев на фото? Помни, внешность обманчива.

Тотемное животное по дате рождения
Каждому человеку покровительствует свое тотемное животное, оно защищает человека в течение жизни и влияет на его характер. Зная животное, можно лучше понять свои…

Что такое интуиция человека, или как научиться прислушиваться к себе

Уникальность нашего мозга состоит не только в его безграничных интеллектуальных способностях, но и умении подавать определенные сигналы на уровне предчувствий. Эту невероятную способность подсознания, которой обладает каждый человек, называют интуицией. Ее, как и другие наши умения, можно совершенствовать помощью специальных упражнений и техник.

Главной особенностью проявления интуиции являются внутренние ощущения, которые подсказывают правильное решение. Из-за неумения слушать внутренний голос человек часто упускает возможность принять правильное для него решение, которое способно в корне изменить его жизнь.

Для того, чтобы научиться доверять собственной интуиции и развить ее в достаточной мере, стоит поупражняться, выполнив некоторые упражнения.

1. Чтобы начать ощущать внутренний голос необходимо уменьшить на него влияние сознания. Для этого как нельзя лучше подойдут занятия спортом, в результате которых усиливается физическая активность, и уменьшается умственная деятельность. Человек становится более спокойным и уравновешенным, что способствует улучшению условий для развития данной способности мозга.
2. Предоставив интуиции свободу, вы предоставляете ей действовать без контроля разума. А это значит ее можно развивать в любом месте и в любое время суток. К примеру, предугадывать от кого пришло сообщение или поступивший звонок, не заглядывая на экран гаджета. Или внимательно прислушаться к себе, и угадать во что одета подруга, с которой вы в скором времени встречаетесь.
3. Не менее интересным способом улучшить свои способности является наблюдение за знаками, которые нас окружают повсюду. Очень важно отодвинуть в сторону логическое мышление, и воспользоваться бессознательным даром нашего мозга. К примеру, ответ на правильно заданный вопрос может быть найден в открытой на любой странице книге. Также стоит обращать внимание на различные знаки, которые нам подает судьба, тем самым предотвращая нас от плохого поворота событий. Это могут быть нечаянно услышанные фразы, информация на вывесках, пролитый кофе и даже сновидения, которые могут как способствовать принятию решения, так и предостерегать от задуманного.

«Познай себя, и познаешь весь мир» — говорил великий Сократ, и был абсолютно прав. Это значит, что все необходимые ресурсы для полноценного существования и развития индивидуальных способностей находятся внутри нас. Эфемерное счастье в виде материального достатка вряд ли принесет когда-то моральное удовлетворение. А вот изучение собственного «я» и развитие врожденных талантов непременно привнесет в жизнь каждого гармонию и понимание собственного предназначения.

Психологические тесты, которые помогут вам лучше узнать себя

Чувство беспомощности, которое возникает, когда не можешь понять собственные чувства, эмоции и желания, знакомо каждому. Иногда, чтобы разобраться с ними, требуется помощь специалиста, но в некоторых случаях помочь могут специальные психологические тесты. Они не только позволят лучше понять свои стремления и поступки, но и дадут подсказку, как действовать в тех или иных обстоятельствах.

Тест Майерс-Бриггс

Фото: Unsplash.com

Время прохождения: около 30 минут

Тест Майерс-Бриггс – один из самых известных в мире опросников. Его результаты применяются в самых различных областях: при выборе профессии и определении карьерных целей, для самопознания и личностного роста, для решения личных проблем и даже в семейной психологии. Вопросы исследования направлены на то, чтобы выявить, как человек принимает решения, реагирует на различные обстоятельства, насколько он коммуникабелен и целеустремлен. В результате прохождения вам будет присвоен один из шестнадцати типов личности, который поможет вам лучше понять свои цели, приоритеты и отношения с окружающими.

Тест Роршаха

Время прохождения: около 5 минут

Благодаря необычному формату тест Роршаха является одним из самых узнаваемых инструментов для исследований человеческой психологии. Он определяет индивидуальные свойства и характеристики личности: склонен ли человек к конфликтам, насколько хорошо умеет контролировать эмоции и насколько для него важна самореализация. Респонденту показывают несколько карточек с бесформенными пятнами и просят рассказать о том, с чем у него ассоциируются данные изображения. Тест Роршаха – это сложный инструмент, который используется в психологии и психиатрии, но упрощенный вариант можно пройти онлайн.

Тест Белбина

Фото: Unsplash.com

Время прохождения: около 15 минут

Тест Белбина – это действенный инструмент для тех, кто работает в команде. Его создатель, профессор Рэймонд Мередит Белбин, выделил восемь типов участников, которые присутствуют практически в каждом коллективе. У каждого из них свои особенности характера, и тест позволяет выявить функции, которые человек может выполнить лучше всего. Еще интереснее пройти этот тест вместе со своими коллегами или друзьями, чтобы проверить, насколько органично построена ваша командная работа. Результаты могут быть самыми неожиданными, а правильная интерпретация поможет вам лучше понять не только себя, но и ваших коллег.

Тест Мюнстберга

Фото: Unsplash.com

Время прохождения: 2 минуты

Хотите узнать, готовы ли вы к работе, которая требует предельной внимательности и концентрации? Пройдите экспресс-тест Мюнстберга, который используется некоторыми рекрутерами при отборе специалистов. За ограниченное время вам нужно будет найти в бессвязном наборе букв как можно больше реально существующих слов. С первого раза получается далеко не у каждого.

Тест Люшера

Фото: Unsplash.com

Время прохождения: около 10 минут

Если предыдущие варианты тестов требуют более вдумчивого подхода, то при прохождении цветового теста Люшера вам нужно будет сосредоточиться на своих ощущениях и эмоциях. Все, что требуется от респондента, – выбрать наиболее привлекательные или, наоборот, отталкивающие для него цвета в предложенной палитре. Тест определит ваше настроение в момент прохождения, насколько вы импульсивны, поможет выявить ваши желания, стремления и страхи и даст общую характеристику вашей личности.

Тест Розенцвейга

Фото: Unsplash.com

Время прохождения: около 20 минут

Все мы по-разному реагируем на жизненные трудности и неудачи. Тест Розенцвейга поможет определить вашу реакцию на различные раздражители, то, насколько враждебно вы относитесь к критике и замечаниям. В опроснике представлено несколько рисунков, на которых изображены два человека. Вам нужно поставить себя на место одного из них и записать свою реакцию на слова собеседника. Сам тест проходится достаточно быстро, но его интерпретация занимает чуть больше времени.

Тест Сонди

Время прохождения: около 5 минут

Самый «неприятный» тест в нашей подборке. Он может вызвать у человека чувство тревоги и волнения, а порой и отторжения. Именно в этом и заключается задача тестирования – определить предрасположенность респондента к психическим отклонениям. В тесте представлены портреты нескольких людей, некоторые из них отталкивающие и даже пугающие. Из них нужно выбрать более симпатичный для вас вариант. В результате вы получите список наиболее свойственных вам черт характера, эмоций и страхов. Не стоит слишком доверять результату теста (любые диагнозы может поставить только специалист), но зато вы сможете чуть лучше понять свои переживания.

Тест Аарона Бека

Фото: Unsplash.com

Время прохождения: около 5 минут

Если в последнее время вы заметили, что постоянно испытываете тревогу и стресс, то попробуйте пройти тест Бека, который составляет шкалу депрессии. Данный опросник не поможет вам узнать причину негативных эмоций, но зато подскажет, нужно ли обратиться за помощью к специалисту, чтобы вылечить депрессию, или у вас просто плохое настроение.

Статьи по теме:

Токсичные отношения: как их вовремя распознать

Формируем новые привычки: как создать чек-лист

10 популярных тестов, чтобы понять себя и своего партнера

Личностные тесты, пожалуй, популярны так же, как и гороскопы — с их помощью можно лучше понять себя и поведение других. Ниже мы приводим несколько тестов, которые популярны во всем мире.

Энеаргамма личности

На прохождение этого теста придется потратить от 15 до 30 минут своего времени, отвечая на более сотни вопросов. Тест помогает определить свою глубинную мотивацию, понять свои сильные стороны и успешные стратегии в достижении целей.

Пройти ТУТ.

16 типов личности

Этот прекрасно разработанный тест Майерса-Бриггса не только детально раскроет вашу личность, но и поможет вам увидеть, насколько похожи (или отличаетесь) вы и ваш партнер. Кстати, если в социальных сетях или приложениях для знакомств вы увидите, что кто-то обозвал себя странной аббревиатурой ENTP или INTJ, будьте уверены — человек прошел этот тест и уже заранее о нем можно многое узнать.

Пройти ТУТ.

Наная

Разработанная буквально ракетостроителем НАСА Рашидом Амини, бесплатная версия этого теста повторяет структуру, аналогичную Майерса-Бриггса, но углубляется в такие вещи, как подход к одиночеству, какие типы романтических отношений работают лучше для вас и даже в каких местах обитают наиболее совместимые с вами люди (с учетом вашей карьеры и жизненных целей). Если вы действительно готовы к правде, тест также может рассказать, стоит ли вам расстаться или нет.

Пройти на английском языке ТУТ.

5 языков любви

Основанная на самой продаваемой книге Гэри Чепмена, этот тест требует регистрации. Понимание того, каким образом каждый из вас предпочитает получать и выражать любовь, помогает улучшить отношения.

Пройти ТУТ.

FiveThirtyEight

В этом тесте утверждается, что большинство личностных опросов — это «ненужная наука», а этот справляется лучше. FiveThirtyEight оценивает вас по степени открытости новым впечатлениям, эмоций и экстраверсии.

Пройти на английском языке ТУТ.

36 вопросов на пути к любви

Наверное, все помнят культовое эссе «Нью-Йорк Таймс» 2015 года о наборе вопросов, искренние ответы на которые способны влюбить вас друг в друга за считанные минуты? Независимо от того, хотите ли вы связать жизнь с человеком, сидящим напротив вас за обеденным столом, эти вопросы представляют собой увлекательный способ узнать собеседника лучше.

Смотрите вопросы ТУТ.

Распадется ли ваш брак?

Джон и Джули Готтман, доктора философии, исследуют романтические отношения на протяжении более 40 лет. Согласно своему богатому опыту и знаниям, они утверждают, что могут предсказать, распадется ли пара с точностью до более 90 процентов. Так что, если вы хотите проверить, все ли в ваших отношениях в хорошем состоянии, этот тест послужит точкой отсчета.

Пройти ТУТ.

We Should Try It!

Если вы давно хотите разнообразить свою сексуальную жизнь, но не решаетесь поговорить об этом с партнером, заполните совместно вопросник. По итогу вы увидите лишь те пункты, в которых вы оба сошлись.

Пройти на английском языке ТУТ.

The VisualDNA: «Кто я?»

На первый взгляд тест кажется очень несерьезным, потому что на вопросы нужно отвечать картинками, но результаты, тем не менее, удивляют точностью и подробными описаниями вашего характера.

Пройти на английском ТУТ

Кокология

Нередко в различных тестах типа личности люди выбирают тот ответ, который нравится, а не тот, что соответствует действительности. В этом тесте так не получится. Все вопросы заставляют думать о каких-то абстракциях, например, о кубе в пустыне. При этом результаты удивляют своей точностью. Коко-тестов довольно много, пробуйте разные!

Пройти ТУТ

4 бесплатных теста, которые помогут вам узнать, кто вы

4 бесплатных теста, которые помогут вам узнать, кто вы

ЭТОТ ЗАПИСЬ МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ. ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ МОЕ РАСКРЫТИЕ ДЛЯ БОЛЕЕ ПОДРОБНОЙ ИНФОРМАЦИИ.

Когда я был моложе, я любил делать тесты в журналах. Вы тоже это делали?

Итак, сегодня мы собираемся немного повеселиться с 4 викторинами, которые помогут вам узнать больше о себе.

Мне очень нравятся эти тесты, потому что они помогли мне понять некоторые аспекты моего несчастья и несколько вещей, которые мне нужно было сделать, чтобы измениться.

Вы когда-нибудь проходили личностный тест Майерс-Бриггс®? Я t скажу вам, к какому типу личности вы относитесь.

По тесту я ENFP-T! Также называется вдохновителем или участником кампании. Я чувствую, что он полностью представляет меня, серьезно я люблю вдохновлять людей через Hello Peaceful Mind.

Здесь вы можете найти свой собственный тип личности.

Но на этот раз мы собираемся пойти дальше, чем просто выяснить, каков ваш тип личности.

Узнав, кто вы, перейдите к этой статье, чтобы узнать, что вас беспокоит и как кто-то может помочь вам справиться со стрессом.

А еще лучше с близкими. Например, мы с мужем прошли тест и прочитали часть статьи друг о друге. Это помогло нам, , понять, как помочь друг другу в стрессовых ситуациях!

Итак, каков ваш тип личности и что поможет вам расслабиться?

Вот мои результаты:

Тип личности: «Участник кампании» (ENFP-T)

Индивидуальные черты: Экстравертность — 83%, Интуитивность — 63%, Чувство — 66%, Поиски поиска — 54%, Бурные — 54% .

Роль: Diplomat

Стратегия: взаимодействие с общественностью

Теперь мы собираемся пройти тест по психологии сегодня, чтобы выяснить, каковы наши ценности .

Некоторые из вас написали, что хотели знать, в чем заключалась их цель, и знание ваших ценностей — это первый шаг к раскрытию вашей цели .

Это также поможет вам понять, почему вы сейчас несчастливы и на чем вам нужно сосредоточиться, чтобы стать счастливее.

Чтобы провести тест, перейдите по этой ссылке.

Затем, подумайте о том, что вы можете изменить в своей жизни, чтобы больше соответствовать тому, кто вы есть на самом деле.

Вот мои ценности:

Доминирующие ценности

· Социальные ценности
· Теоретические ценности

Влияющие ценности

· Эстетические ценности
· Реалистичные ценности
· Традиционные ценности

Второстепенные ценности

· Политические ценности

твои?

Узнайте, какие ценности ваша работа, с помощью этого бесплатного теста.

Вы узнаете, что важно для вашей рабочей жизни, и начнете понимать, почему вы не счастливы на работе и как стать счастливее.

Например, согласно тесту, для меня действительно важны баланс работы и личной жизни, условия труда и рабочие отношения.

Сегодня я понимаю, что баланс между работой и личной жизнью (или его отсутствие) был самым большим триггером моей депрессии. Вот почему мне пришлось изменить свое расписание, чтобы уделять больше времени себе и своим личным проектам.

Вот мои результаты:

Творчество

Шкала	Станиновая оценка
Баланс между работой и личной жизнью	9
Рабочие отношения	8
Условия труда	8
7
Структура	7
Безопасность	6
Автономность	6
Разнообразие	6
10 Саморазвитие	10 Альтруизм	4
Финансовое вознаграждение	4
Производительность	4
Престиж	2
Влияние	2

9 Что насчет вас? Каковы ваши рабочие ценности и как они влияют на ваше счастье?

Мой муж, который вскоре должен был стать терапевтом, сказал мне, что Большая пятерка — самый надежный личностный тест. Итак, мы собираемся это сделать 😀

Вот что вы узнаете о себе:

Часть 1: Содержание

Часть 2: Тип личности

Часть 3: Обзор большой пятерки

Часть 4: Невротизм

Часть 5 : Экстраверсия

Часть 6: Открытость

Часть 7: Доброжелательность

Часть 8: Добросовестность

Согласно тесту, мой тип личности — Надзиратель (RECGD)

Я увлечен и склонен испытывать беспокойство , гнев и депрессия… да, это я.Каждая часть результатов полностью описывала меня.

А ты? Что ты?

Вы можете пройти тест здесь.

Сохранить на потом

Дополнительная литература:

Для вас

Поделитесь своими результатами в комментариях!

Как это:

Нравится Загрузка …

Сопутствующие

10 вопросов, которые помогут вам узнать истинное Я

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми.Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, которые только усугубят ситуацию, а не улучшат ее.В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременно

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого.Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит. Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на что-то, что кто-то сделал или сказал, когда вас действительно что-то расстраивает.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит.Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через полгода вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно.Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, хотя на самом деле кто-то молчал годами, пока они не достигли своего предела.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как бороться с гневом

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1.Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я на самом деле отхожу от компьютера и немного занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом.Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите обвинять в чем-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что происходит, — это усиливает напряжение.Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе сердитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам восстановить здоровое равновесие.Если вы обнаружите, что все время злитесь, неплохо было бы поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика расслабления

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой разум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают. Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев.Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

11 способов узнать свою истинную сущность

Проконсультируйтесь с личным тренером, который поможет вам найти себя и свое направление в жизни. Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

Быть потерянным — это такая же законная часть вашего процесса, как и быть найденным. — Алекс Эберт

Если сейчас вы чувствуете себя немного потерянным, значит, вы не одиноки.

Многие люди сталкиваются с этим в какой-то момент своей жизни.

Выход — найти себя.

Только вы можете это сделать. Вы не можете ждать, пока кто-то другой найдет вас и расскажет, кто вы.

С чего начать?

Вот на что мы надеемся ответить в этой статье.

Что значит быть потерянным?

Если что-либо из приведенного ниже звучит для вас знакомо, это признак того, что вы сейчас чувствуете себя потерянным.

• У вас нет сильного чувства идентичности.
• Ты не знаешь своего места в мире.
• Вы изо всех сил пытаетесь представить себе будущее, которое выглядит иначе, чем ваше настоящее.
• Вы чувствуете недовольство некоторыми частями своей жизни.
• Вы чувствуете, что в жизни есть нечто большее, чем вы сейчас занимаетесь.
• Вы чувствуете определенную дистанцию ​​между вами и людьми в вашей жизни.
• Тебе больше не комфортно с тем, кем ты являешься.

Почему вы боретесь со своей идентичностью?

Идентичность — это не то, что люди чувствуют в тот момент, когда они могут узнать себя в зеркале.

Это то, что вы открываете по частям, путешествуя по жизни.

Тем не менее, можно легко спутать то, что на самом деле вы, и то, что, по вашему мнению, — это вы.

Во-первых, вы не изолированное существо. Вы являетесь частью сложной переплетенной системы людей, групп, верований, идеалов и других сущностей.

Это общество, в котором вы выросли, может вселять в вашу голову идеи о том, каким человеком вы должны быть.

Или, возможно, вас отягощали ожидания родителей или других важных людей в вашей жизни.

У них могут быть свои собственные представления о том, кем вы должны быть, что вы должны ценить и куда должен вести ваш путь в жизни.

И идентичность — это не фиксированная вещь. Он постоянно меняется и формируется вашим опытом.

Иногда этот процесс идет медленно и постепенно.В других случаях определенные события могут кардинально изменить ситуацию.

Если вы недавно пережили что-то, что заставило вас задуматься о том, как вы живете, это может оставить у вас чувство разногласий с человеком, которого вы видите в настоящее время, когда смотрите в зеркало.

И по мере того, как вы проходите через разные этапы жизни, вы можете почувствовать необходимость обновить свою личность, чтобы она лучше отражала, где вы находитесь и кем вы хотите быть в данный момент.

Именно здесь вступает в игру классический кризис среднего возраста и несколько новый кризис четверти жизни, который, похоже, сейчас у многих молодых людей.

Что вы ищете?

В этом процессе это может помочь определить, хотите ли вы:

а) впервые найди себя по-настоящему

б) найди себя новым

в) снова найди себя

Если вам кажется, что вы никогда не знали, кто вы есть на самом деле, все сводится к формированию идентичности с нуля.

Это требует тщательного самоанализа и работы, чтобы по-настоящему отточить свое уникальное сочетание черт, убеждений и желаний.

Изменилось ли ваше мышление или мировоззрение — возможно, из-за одного события или потому, что вы вышли на новый этап своей жизни?

Если да, то процесс другой. Это включает в себя решение, что вы хотели бы изменить в своей жизни. Что вы хотите выбросить из своей жизни и что хотите добавить к ней?

Или вы чувствуете, что потеряли связь с тем, кто вы есть? Вы когда-то хорошо понимали, что для вас действительно важно?

Если дело обстоит именно так, цель состоит в том, чтобы определить пути, которыми вы, возможно, отдалились от человека, которым вы являетесь, чтобы вы могли найти свой путь обратно к этой точке.

Хотя нижеследующий совет применим ко всем этим ситуациям, способ, которым вы выбираете приоритетность шагов, может отличаться в зависимости от ваших обстоятельств.

Что значит найти себя?

Сама идея найти себя довольно абстрактна.

Что это на самом деле означает?

Что ж, хороший способ определить это — оглянуться на пункты списка выше, которые описывают, каково это быть потерянным.

Процесс обретения себя — это тот процесс, который должен полностью изменить каждое из этих утверждений.

Итак, вы должны в конечном итоге обрести сильное чувство идентичности, знать свое место в мире, уметь представлять другое будущее и чувствовать себя довольным своей жизнью в целом.

Вы должны чувствовать себя вовлеченными в жизнь, как будто вы выбираете свой путь, а не позволяете ему выбирать вас.

Вы должны чувствовать связь с людьми в своей жизни. Возможно, даже с более широким сообществом.

Вы должны чувствовать себя комфортно с тем человеком, которым вы являетесь, и с тем, как вы думаете, действуете и относитесь к другим.

По сути, это означает достижение точки, в которой вы сможете уверенно двигаться по жизни….

… где можно перестать сомневаться в себе на каждом шагу.

… где вы руководствуетесь своей интуицией.

… где вы принимаете себя, а не пытаетесь отрицать это.

Похоже на то, что вам нужно?

11 шагов к поиску себя

Давайте теперь перейдем к некоторым способам раскрытия своей истинной личности.

Многие из перечисленных ниже пунктов требуют усилий с вашей стороны. Вам нужно будет оставаться приверженным процессу, если вы хотите добиться успеха.

И хотя некоторые шаги, возможно, более важны, чем другие, все они заслуживают, по крайней мере, некоторого времени и внимания.

1. Определите свой тип личности

Знание себя начинается с понимания своей личности.

У всех нас уникальная личность, но можно разделить на категории различные вещи, которые составляют нас.

Теория и практика науки о личности достаточно хорошо известны, и существует множество различных способов оценки и классификации вашего типа личности.

Три самых популярных — это большая пятерка личностных качеств, индикатор типа Майерс-Бриггс® и индикатор типа эннеаграммы.

Не вдаваясь в подробности, эти модели личности призваны помочь вам определить, как вы думаете, действуете и взаимодействуете с миром.

Они охватывают ряд различных черт, и полезно определить, в какую из этих трех моделей вы попадаете.

Для этого рекомендуем пройти следующие тесты:

Сдача этих тестов откроет огромное окно в том, кем вы являетесь.

2. Наблюдайте за своими чувствами

Ежедневно ведя переговоры, мы сталкиваемся с множеством ситуаций.

Определение того, как вы эмоционально реагируете на эти переживания, может больше узнать о том, что вы делаете и не любите как личность.

И это может помочь вам определить аспекты вашей жизни, которые могут нуждаться в корректировке.

Скажем, например, что вам поручено найти ресторан, который стоит посетить вам и вашим друзьям.

Только вы просто ненавидите весь процесс. Вы часами читаете отзывы, чтобы убедиться, что вы сделали правильный выбор.

Что еще нужно, чтобы найти идеальное место, чтобы поесть?

Вы боитесь, что друзья будут критиковать вас, если еда плохая?

Вы почувствуете себя неудачником, если не поймете это правильно?

Вы озабочены тем, чтобы доставить удовольствие каждому из своих друзей, вместо того, чтобы выбрать то, что нравится большинству?

Этот единственный крошечный опыт может многое рассказать вам о себе в более широком контексте.

Может быть, вы стремитесь избежать ответственности за вещи и предпочитаете быть последователем, а не лидером.

Может быть, вы перфекционист.

Может быть, вы нервничаете при принятии решений.

Для каждой ситуации, с которой вы сталкиваетесь, постарайтесь определить любые чувства, которые могут у вас возникнуть, и спросите, каковы коренные причины этих чувств.

И это касается и положительных эмоций.

Если вы поймете, что вам нравится делать, а что нет, это поможет вам лучше понять свои сильные и слабые стороны.

Вы можете использовать эти знания, чтобы работать над своими слабыми сторонами и максимизировать свои сильные стороны.

3. Спросите, к кому вы относитесь и на кого вы похожи

Часто легче увидеть себя в ком-то другом, прежде чем ты поймешь, что это ты тоже.

Это могут быть реальные люди, но так же часто можно отождествить себя с вымышленным персонажем из книги, фильма или сериала.

Если вам кажется, что вы просто «понимаете» этого человека на интуитивном уровне, он может дать вам представление о вашей истинной личности.

То же самое можно сказать о людях, на которых вы смотрите как на образцы для подражания или как на вдохновляющие фигуры.

Они могут показать вам типы черт и поведения, которые вы хотели бы воплотить или, возможно, уже воплощаете.

Если это реальный человек, а не художественное произведение, возможно, стоит посмотреть, есть ли какие-нибудь документальные фильмы или интервью, которые вы могли бы посмотреть, или писали ли они когда-либо автобиографию, которую вы могли бы прочитать.

Возможно, вы сможете идентифицировать себя с их опытом и понять, как они с ними справлялись.

Это может помочь вам стать ближе к человеку и, в процессе, ближе к своему истинному «я».

4. Спросите других, что они думают о вас

Хотя люди, с которыми мы проводим свою жизнь, никогда не могут знать всего, что мы думаем или чувствуем, они часто могут видеть вещи, которые могут быть не сразу очевидны для нас.

Так что, может быть, стоит спросить тех, кто близок вам и кому вы доверяете, что они думают, когда думают о вас.

Они могут быть в состоянии определить аспекты вашей личности, которые ускользнули от вас, и они могут знать типы вещей, которые делают вас счастливыми или вызывающими стресс.

Часто поиск себя — это как открытие того, что уже есть, так и изучение того, что вы хотите, чтобы было там.

И спросить надежных товарищей — хороший способ узнать, кто вы есть здесь и сейчас.

5. Подумайте о своих основных ценностях

Большая часть поиска себя — это выяснить те вещи, которые действительно важны для вас больше всего.

Эти базовые ценности будут определять ваши мысли и действия почти во всем остальном.

Возможно, справедливость, порядочность и надежность — три вещи, которые важны для вас.

Или вы превыше всего цените терпимость, любопытство и безопасность?

Попробуйте просмотреть этот список из 500 значений и записать небольшую горстку (не более 10), которые действительно вам понравятся.

Используйте их в качестве руководства в более широком процессе определения себя.

6. Размышляйте о своем прошлом

Ваша жизнь до сих пор содержит много уроков о том, кто вы как личность.

Что-то столь же простое, как вспоминание того, чем вам больше всего нравилось заниматься в детстве, может дать вам представление о том, каким человеком вы являетесь сейчас, под всем этим.

Вам понравилось играть на музыкальном инструменте; тот, в который ты больше не играешь? Что вам в нем понравилось?

Это был процесс обучения и овладения техникой?

Было ли это творческим подходом к импровизации мелодии?

Помогло ли вам забыть о проблемах и потерять себя в моменте?

Другой подход, который вы можете использовать, — это взглянуть на те вещи, которыми вы больше всего гордитесь в своей жизни.

И затем еще раз спросите себя, чем вы так гордились в этом достижении?

Еще один способ, которым ваше прошлое может пролить свет на человека, которым вы являетесь (или хотите быть), — это анализ ваших сожалений.

Что вы сделали такого, чего не хотели бы делать? Что это может рассказать вам о ваших основных ценностях? Как бы вы поступили, если бы сегодня столкнулись с подобной ситуацией?

Этот шаг особенно полезен для тех, кто хочет снова найти себя, потеряв связь с тем, что имеет значение.

7. Взгляд в будущее

Часть того, кто вы есть, — это четкое представление о том, каким вы хотите видеть свое будущее.

Мечты о более мирном и расслабляющем будущем или стремление к жизни, путешествуя по миру, раскрывают ваши будущие приоритеты.

Это, в свою очередь, кое-что говорит о человеке, которым вы сейчас являетесь.

Так что спросите себя, чем бы вы хотели заниматься на следующем этапе своей жизни.

Каковы основные причины, по которым вы желаете этого? Как это отражается на ваших нынешних убеждениях, ценностях и поведении?

Этот шаг особенно полезен для людей, которые хотят открыть для себя новое «я» после периода перемен или внезапного переживания, меняющего жизнь.

8. Пробуйте новое

Возможно, вы чувствуете себя немного потерянным, потому что вам еще предстоит найти что-то, что действительно наполняет вас радостью и страстью.

Если это так, то ответ — пробовать что-то новое и подвергать себя различным типам опыта.

Иногда наше истинное «я» ждет нас за пределами зоны комфорта.

Делая то, что вы обычно не делаете, вы получаете возможность открывать для себя развлечения, мечты и даже способы жизни, которые действительно говорят с вами.

Может быть, вы познаете азарт сплава по бурной воде. Вы можете обнаружить, что минималистский образ жизни находит отклик у вас. Возможно, вы понимаете, что хотите открыть собственное дело.

Поговорите о вещах, о которых вы мало знаете. Посещайте выставки, которые, по вашему мнению, могут вас заинтересовать. Пообщайтесь с ценителями искусства на открытии галереи.

В то время как большинство вещей на самом деле не для вас, будут некоторые, у которых есть потенциал для значительного присутствия в вашей жизни в будущем.

Эти вещи станут частью личности, которую вы так стараетесь раскрыть.

9. Запишите все

Процесс определения того, кто вы есть, долог. Так что это действительно помогает отслеживать все, что вы сделали и что узнали.

Вы можете вести дневник, если вам это нравится, или создать специальный документ для самопознания, в котором будут храниться все ваши мысли и чувства, связанные с поиском себя.

Вы можете перечислить такие вещи, как ваши симпатии / антипатии, ценности, цели, важные для вас вещи и т. Д.

Или вы можете сделать его более наглядным с помощью стилевой диаграммы интеллект-карты всех важных элементов, которые составляют человека, скрывающегося за именем и лицом.

Как бы вы ни выбрали запись, регулярно возвращайтесь к ней, чтобы напоминать себе о том, что вы обнаружили.

10. Медитируйте

Сидеть тихо, принимая настоящий момент, может быть чудесно расслабляющим опытом.

Но медитация — это также инструмент для самопознания.

Хотя вы можете захотеть очистить свой разум от всех мыслей, на самом деле медитация — это время, когда мысли естественным образом возникают у вас в голове.

Иногда эти мысли могут быть совершенно случайными, или они могут быть связаны с тем, что происходит в вашей жизни.

Их объединяет честность. Они являются более верным отражением вашего внутреннего «я», чем мысли, которые могли бы возникнуть у вас в другое время.

Это потому, что вы не пытаетесь активно думать о вещах. Они просто входят в ваш разум из вашего бессознательного.

Ваш рациональный разум может думать одно о человеке или событии, но во время медитации может возникнуть более неприятное чувство, открывающее совсем другое.

Допустим, ваш друг сказал что-то обидное во время вашей последней встречи. Ваш рациональный ум дал ей преимущество в сомнениях, потому что в то время ей тоже было больно.

Но во время медитации вы понимаете, что на самом деле чувствуете, что комментарий был преднамеренным и рассчитан на то, чтобы причинить боль.

После того, как вы закончите медитацию, вы можете рассмотреть это более подробно.

11. Принимайте то, что вы нашли, без осуждения

На пути к самопознанию вы можете встретить вещи, которые изначально удивительны.

Вы можете найти что-то, что идет вразрез с тем, кем вы себя считали и за что выступали.

Как бы то ни было, не судите о том, что вы обнаружите.

Вы просто открываете истинную природу своей уникальной личности, и даже если это не то, чего вы ожидали, это все равно вы.

Более того, не позволяйте суждениям или ожиданиям других людей влиять на то, что вы принимаете как часть себя.

Может быть трудно чувствовать, что вы кого-то разочаровываете, но настоящая проблема заключается в них, а не в вас, если они не могут принять вас такими, какие вы есть сейчас.

Если вы действительно нашли себя, это скоро станет таким же естественным, как вдох и выдох.

Если вы не нашли себя, вы тоже скоро узнаете и сможете вернуться к поиску.

Когда ты нашел себя, живи как сам

Узнать, кто вы есть, полезно только в том случае, если вы будете жить в соответствии с моралью, ценностями и убеждениями этого человека.

В конце концов, вы не просто то, что вы думаете и чувствуете внутри; вы то, что вы говорите и делаете снаружи.

Когда вы прошли через процесс поиска себя, не думайте, что это конец.

Не обманывайте себя, полагая, что вы достигли пункта назначения.

Ваше путешествие только началось.

Истинная причина, по которой находит самому, заключается в том, чтобы быть самим собой.

В противном случае это просто пустая трата вашего времени и энергии.

И многие из вышеперечисленных стратегий — это вещи, которые вы можете продолжать делать на регулярной основе, чтобы улучшить то, что значит быть собой.

Помните, найти себя — значит иметь возможность двигаться по жизни с уверенностью в том, кто вы есть и что вы стоите.

Если в какой-то момент вы больше не будете так себя чувствовать, просто вернитесь к тому, что вы записали, и напомните себе обо всех уроках, которые вы усвоили на этом пути.

А затем удвойте свои усилия, чтобы жить по этим урокам.

Все еще не знаете, как найти себя? Поговорите с личным тренером сегодня, который проведет вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы подключиться к одному из них.

Вам также может понравиться:

Как лучше узнать себя! 7 шагов к самосознанию

Насколько хорошо ты знаешь себя? Мы все знаем, чего хочет от нас общество, и какими людьми хотят видеть нас наши семьи. Иногда легко увязнуть в проекциях того, кто мы есть; теряя связь с нашими основными ценностями, потребностями и желаниями. А если вы не очень хорошо знаете себя, трудно выбрать жизненный путь, который заставит вас чувствовать себя счастливым и удовлетворенным.Вы также можете завязать отношения, которые вам не подходят, или почувствовать себя одиноким, потому что никто на самом деле не знает вас «настоящего».

Мы проведем вас через семь шагов, которые вы можете предпринять, если хотите лучше узнать себя. Попутно мы рассмотрим, почему так важно знать каждый аспект себя, и разберем общие трудности. По мере того, как вы лучше узнаете себя, вы должны увидеть, как в ответ ваше общее самочувствие улучшится.

Важность самосознания

Как отмечалось в начале, повышенное самосознание имеет широкий спектр положительных последствий.Однако одним из наиболее важных его последствий является повышение эмоционального интеллекта. Когда вы более эмоционально умен, вы лучше способны определять свои чувства и управлять ими по мере их возникновения, не подавляя их и не теряясь в них.

Эмоционально интеллигентные люди также более мирны с тем, кем они являются на самом деле, и больше сосредотачиваются на соблюдении собственных стандартов, чем стандартов, установленных другими. Самосознание и высокий эмоциональный интеллект также коррелируют с более высоким уровнем успеха.Например, недавние психологические исследования показывают, что многие ведущие бизнес-лидеры обладают обеими этими чертами, и это играет ключевую роль в их постоянных достижениях.

Итак, хотите ли вы преуспеть в своей работе, стремитесь улучшить самые важные отношения в своей жизни или просто хотите больше чувствовать себя в мире с собственной компанией, вы можете многое получить от работы над самосознанием.

ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА СВОБОДНОГО ЗАКОНА ПРИВЛЕЧЕНИЯ
Узнайте, как эффективно освоить Закон Притяжения в своей жизни…

Изучите конкретные советы и практические приемы, которые вы можете сразу же начать использовать!

Щелкните здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию книги «Тайный закон притяжения»

7 способов познать себя

Прежде чем практиковать какие-либо техники познания себя, важно быть открытым для всего, что вы найдете. В конце концов, вы можете быть удивлены некоторыми аспектами того, кем вы являетесь, особенно если вам трудно отказаться от суждений других.

Однако, как только вы вооружитесь любознательным отношением к себе, вы найдете процесс самопознания приятным и захватывающим. Вот семь лучших способов начать знакомство с широким кругом аспектов себя, а также несколько наиболее заметных преимуществ, которые вы можете ожидать от каждого шага.

1. Познакомьтесь со своей личностью

Во-первых, давайте посмотрим на понимание вашей основной личности. Это то, что вы можете сделать только с помощью размышлений, но создание заметок и составление списков могут помочь вам лучше понять имеющуюся у вас информацию.

Задайте себе следующие вопросы:

• Какие 5-10 черт, по моему мнению, определяют меня?
• Какие 5-10 слов выбрали бы другие, чтобы описать меня?
• Какую роль я играю в группе друзей?
• Как меня увидит незнакомец?
• Что я хочу, чтобы обо мне думали другие?

Вдобавок подумайте о важных решениях, которые вы приняли в жизни, как хороших, так и достойных сожаления.

Почему вы сделали этот выбор? Какие были подлинные выражения того, кто вы есть? Какие были сделаны под давлением других?

Подумайте, как ваше прошлое сформировало ваше будущее, уделяя особое внимание опыту ранней жизни.Часто то, через что мы проходим в детстве, играет ключевую роль в формировании моделей, предпочтений и потребностей на будущее.

2. Познакомьтесь со своими основными ценностями

Кстати, важно думать не только о своих качествах, но и о своих ценностях. Другими словами, что для вас наиболее важно?

Психологи часто предполагают, что у большинства из нас есть около восьми основных ценностей, и что они играют самую большую роль в мотивации нашего выбора на работе, дома и в повседневной жизни.Составьте список из восьми значений, которые, по вашему мнению, определяют и . Во многих случаях это будут ваши моральные обязательства.

Например, через честность, сострадание, непредубежденность и так далее. Однако другие будут отражать, где вы находите больше всего радости в жизни (например, такие ценности, как обучение, развлечения или получение разнообразного опыта).

Вы можете узнать о себе еще больше, если потратите некоторое время на размышления о том, как и когда эти ценности развились.

Ваши родители моделировали их для вас, или ваши ценности эволюционировали в противоположность тому, что вы видели, когда росли?

3.Познакомьтесь со своим телом

Когда мы думаем о самопознании, легко сосредоточиться на психологическом в ущерб физическому. Однако знакомство со своим телом так же важно, как и знакомство с тонкостями своего ума. Слишком часто к нашим телам относятся как к врагам или как к второстепенным мыслям. Узнав больше о своем теле, вы сможете ставить перед собой реалистичные цели и знать свои пределы, а также чувствовать себя более комфортно в собственной шкуре.

Помимо размышлений о своих физических возможностях, будьте открыты для пробования новых вещей, чтобы увидеть, подходят ли они вашему телу.Тем временем практикуйте медитации осознанности (например, упражнения по сканированию тела), чтобы позволить себе чувствовать себя более гармонично со своим дыханием и движениями. Если вы боретесь с проблемами образа тела, поставьте перед собой задачу подумать о пяти вещах, которые вам нравятся в том, что ваше тело может (или уже сделало).

4. Журнал

Мы много говорили о составлении различных списков и заметок, но более общая привычка вести дневник также может сыграть ключевую роль в повышении вашего самопознания.Если вы пишете в дневнике каждый день, саморефлексия становится вашим по умолчанию. Вы начинаете учиться игнорировать свои поверхностные реакции, чтобы увидеть свои глубинные потребности и эмоции. Ведение дневника также помогает определить свой собственный голос; отличать свой внутренний голос от голосов людей, чьего одобрения вы, возможно, ищете.

Вам не нужно просто следовать стандартному подходу и писать немного о каждом дне. Например, вы можете вести дневник о том, что вы едите, что видите, о чем мечтаете или о чем думаете.Вы также можете рисовать вместо письма или создавать коллажи.

Если вы не уверены, какой стиль подходит вам, чередуйте его в течение недели и подумайте о смешивании подходов. Пока вы ведете дневник, вы каким-то образом будете работать над самопознанием.

5. Определите свои сильные и слабые стороны

Познание себя — это создание реальной картины того, кто вы есть, включая те части, которыми вы гордитесь, и части, с которыми вы время от времени боретесь.Проведите инвентаризацию своих сильных и слабых сторон, начиная со своих сильных сторон. Подумайте о том, что вам нравится в себе, а также о том, какие части себя неизменно вызывают наиболее положительные отзывы. Например, возможно, вам часто говорят, что вы очень терпеливы по отношению к другим, или вы знаете, что у вас отличное воображение.

Когда дело доходит до определения ваших слабостей, спросите себя, есть ли общие темы в ваших неудачах или в разочаровывающих эпизодах вашей жизни.Кроме того, подумайте, часто ли вас просят поработать над определенным аспектом вашего персонажа. Например, возможно, ваше начальство регулярно подчеркивает, что вы не говорите на собраниях, указывая на то, что потенциальная слабость — это неуверенность в себе.

6. Имейте жизненное видение и миссию

Хотя размышления о прошлом жизненно важны для познания себя, строить планы на будущее не менее важно. Вместо того, чтобы просто бежать по жизни и реагировать на поведение других, спросите себя, что вы считаете своей жизненной миссией.

Какое наследие вы хотите оставить после себя? Где вы видите себя через 2 года, через 10 или через 20?

Имейте в виду, что жизненная миссия не должна быть чем-то драматичным или изменяющим мир. Думайте о своей миссии как о том, что заставляет вас чувствовать себя искренним, взволнованным и страстным. А пока подумайте, как эта миссия может помочь другим, даже в небольшом масштабе.

Также стоит отметить, что у вас может быть несколько миссий. Например, у вас может быть цель стать родителем для своих детей определенного рода, но при этом у вас есть отдельная миссия, связанная с вашей карьерой.

7. Задавайте вопросы своим автоматическим мыслям

Наконец, у многих из нас есть склонность переживать автоматические мысли, которые являются пессимистическими, саморазрушающими и иррациональными. Если вы не очень хорошо знаете себя, вы можете просто принять эти когнитивные искажения за чистую монету. Впоследствии у вас может возникнуть плохое настроение и вы будете плохо себя чувствовать.

Напротив, когда у вас более высокий уровень самосознания, вы можете «улавливать» эти искажения по мере их появления, перенаправляя свой ум на более реалистичные мысли.

Каждый раз, когда вы замечаете, что совершаете катастрофу, делаете отрицательные предположения о своей ценности или игнорируете положительные отзывы, сделайте вдох и бросьте вызов этим мыслям.

Например, превратите «Я никогда не завершу этот проект» в «Я борюсь с этим проектом прямо сейчас, но после отдыха я знаю, что смогу его завершить». Между тем, произнесите «Я недостаточно хорош, чтобы сделать X» на «Я чувствую себя неуверенно в отношении X, но стоит попытаться сделать это, потому что это то, что меня действительно волнует».

Со временем более позитивные мысли должны стать автоматическими.

Анкета самопознания — Статьи о школе жизни

Согласно философам Древней Греции, вершина достижений должна была следовать предписанию «познать себя».

Хотя у всех есть некоторые представления о том, кто мы есть, наши знания часто неоднородны, и у нас мало возможностей, которыми можно руководствоваться в размышлениях о наших личностных качествах.

Целью этой анкеты не является обобщение всего «я», а предложить несколько тем, которые могут быть заметны в наших персонажах, с надеждой помочь нам более разумно жить с различными частями нас самих.

Какое изображение вас больше привлекает в данный момент?

Это конец вопросов. Пожалуйста, нажмите ниже, чтобы отправить нам свои ответы.

Отправить

Под поверхностью все довольно сложно. Основываясь на ваших ответах, мы считаем, что следующие три черты являются важными составляющими вашей личности:

Нежность

Вы не боитесь страданий и горя других людей, даже если они действуют непривлекательно.Вы знаете, что помимо защитной реакции и самоуверенного поведения, в глубине души люди нуждаются в заботе и утешении. Одна из опасностей — наивность в отношении темных сторон людей. Но в лучшем случае вы знаете, что можете вести себя плохо, что помогает вам сочувствовать. Вы несете силу и прощение там, где другие люди могут запаниковать.

Для нежности:

Потребность

Поддержание и воспитание других — это главное требование, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Это означает, что вы можете медленно относиться к другим людям, а это сложно, потому что вам больше всего от них нужно их тепло.Но вы умеете быть уязвимым: ослабить защиту и признать, что вам нужен другой человек. Это отсутствие притворства — ценная черта, и в конечном итоге более привлекательная, чем мачо-попытки, которые другие прилагают, чтобы отрицать их детские стороны.

Для нуждающихся:

Амбиции

У вас сильное чувство потенциала и сильное стремление решать сложные задачи. Суть этого — ваша способность удерживать вместе большие цели и ежедневные усилия. Там, где надежды других людей рушатся, когда они сталкиваются с утомительным путешествием, вы продолжаете возвращаться.Как ни странно, на самом деле важна ваша способность терпеть чувство негероизма. Вы знаете, власть работает далеко твердо на том, что перед вами.

Для амбиций:

Лояльность

Вы умеете держаться с людьми, даже когда все становится неловко и сложно. Вы даете людям второй и третий шанс, потому что, по сути, вы хорошо умеете распознавать хорошие стороны людей (даже когда в них много не очень привлекательного). Пристрастие — это на самом деле ваша сила: вы остаетесь на чьей-то стороне не только по интеллектуальным причинам, — потому что они чувствуют себя частью того, кто вы есть.

За лояльность:

Рациональность

Вам нравится ясность и интеллектуальная простота, и вас раздражает беспорядочное мышление. Некоторым это может показаться неоправданно напористым, но на самом деле это добродетель: вами движет ужас перед бессмысленными усилиями и стремление к точности и пониманию того, как работают вещи и люди. Ваша способность синтезировать и наводить порядок важна для выработки действительно полезного мышления.

Для рациональности:

Почтение

Одна часть вас мечтает отдаться — возможно, ненадолго — герою или наставнику.В правильных обстоятельствах вы можете процветать, отпуская свое эго. В вашей внутренней жизни благоговение проявляется как добровольное подчинение собственной совести. Во внешнем мире вы можете разочароваться в поисках чего-то, во что стоит верить — страны, человека, компании — но вы всегда будете открыты для чувства уважения, восхищения и удивления.

Для благоговения:

Полномочия

Вы умеете принимать решения; у вас есть четкое представление о том, что нужно делать и что должны делать другие.Проявленная внутри вас эта тенденция побуждает ценить силу воли и самообладание. Вас могут обвинить в властности. Но действие, основанное на вашем желании отговорить, сдерживать или направлять, часто ценится другими, которым втайне может нравиться четкое направление и некоторая твердость.

Для властей:

Независимость

Вы не стремитесь отличаться от других; вы легче ориентируетесь на то, что вас интересует и движет. Вас больше беспокоит то, что подходит именно вам, чем необходимость соответствовать.В сексе вы лучше других осведомлены об импульсах, которые не совсем условны. Вы знаете цену избирательной безответственности, время от времени забывая о том, чтобы быть «хорошим».

За Независимость:

Застенчивость

Часть вас охватывает страх, что вы начнете что-то делать и полностью это испортите. Плюс в этом — мудрое предостережение: люди действительно часто бывают слишком опрометчивыми, тогда как вы инстинктивно знаете, что сдерживание может спасти вас. Возможно, вы слишком сильно чувствуете стыд и отвращение к себе.Но когда вы действительно чувствуете себя в своей стихии, вы действуете с мудростью и чувствительностью, которых никогда не было у людей с более толстой кожей.

За застенчивость:

Напор

Одна часть вашего характера — это гнев во всех его формах: разочарование, возмущение — а когда гнев подавляется — горечь, сварливость и телесные боли. По сути, разочарование возникает из-за надежды: вы расстраиваетесь, потому что ожидаете, что ваша жизнь будет чем-то большим, чем долина слез. Один из способов отрицать агрессию — направить ее внутрь, как самокритику.Но лучше всего вы чувствуете, когда признаете гнев, и проявляете его четко, целенаправленно и с честью.

За агрессию:

Чувствительность

У вас тонкое, чувствительное восприятие; вас может глубоко тронуть внешний вид — правильный свет в комнате, или хорошая еда, или текстура предмета одежды. Выразительный, интеллигентный язык имеет сильную власть над вами; ваш ум работает лучше, когда он вдохновлен яркими образами. Может быть грустно жить в мире, который часто бывает таким уродливым и о котором не заботятся должным образом.Но вы знаете, что все может быть иначе, и у вас есть возможность ценить мир в лучшем виде.

для чувствительности:

Эксгибиционизм

В вашей натуре есть черта, которая любит производить впечатление — например, одеждой, беседой, откровенным блогом или романом. Вы любите драматизировать себя, изображать из себя уникального, возможно, загадочного человека, шутить или преувеличивать свое участие в приключениях. Хотя вас не раз называли хвастуном, на самом деле это щедрая тенденция: вы хотите доставить удовольствие и развлечь других.Это могло бы стать началом хорошего обучения и лидерства.

За эксгибиционизм:

Упорядоченность

Вам нравится, когда все аккуратно и аккуратно: когда есть правильный способ делать что-то, и вы можете отметить дела в списке дел и знать, где все находится. Так что другие иногда кажутся вам невыносимо неряшливыми и неряшливыми. И вы сталкиваетесь с вещами, которые нельзя заказать (ребенок, партнер, коллега по работе), что немного сводит вас с ума. Но ваше стремление к порядку хорошо, когда оно сосредоточено там, где он необходим, и когда вас устраивает небольшой беспорядок.

Для упорядоченности:

Игривость

Вы умеете видеть смешное, расслабляетесь и находите удовольствие в моменте. Игра — это случайное, причудливое, основанное на фантазии поведение, которое снимает внутреннее напряжение. Поскольку он отделен от некоторых факторов давления, он позволяет вам воздействовать на более странные, возможно, забытые части вас самих. Обратной стороной является то, что это не помогает заниматься вещами, которые не приносят большого удовольствия, но которые необходимо решать. Таким образом, он хорошо дополняется своей противоположностью, стоицизмом.

За игривость:

Мизантропия

Вы видели темную сторону человеческой натуры даже в повседневной жизни. Когда вы смотрите под поверхность, все очень запутались; существует больше эгоизма, чем признают другие. Вас никогда не удивляет глупость других, даже если это вас раздражает. Фактически, ваша мизантропия — это требование оставаться в здравом уме. Вы мудро смирились со своей потребностью иногда уверенно отвергать людей.

За мизантропию:

Устойчивость

После неудачи вы склонны направлять свои эмоции в сторону восстановления.Что привлекает вас, так это идея избавиться от унижения путем возобновления действий — преодоления слабости, подавления своего страха. Поскольку частью вашего мотива является гордость, иногда вы можете не желать признавать слабость или получать помощь. Но в глубине души настойчивое желание тура вернуться и никогда не сворачивать научило вас ценному пессимизму: вы знаете, что важные поездки никогда не бывают легкими.

Для устойчивости:

Оборона

Одна ваша тенденция — которая, конечно, нормальна для человечества — это раздражаться, когда вас критикуют, и защищать себя, когда вы чувствуете угрозу агрессии или порицания.Оборонительная позиция может заставить вас скрыть свои менее благородные мотивы от других и от себя. Когда-то эти привычки имели смысл: все они возникли в результате прошлых попыток защитить себя. И в большинстве случаев — поскольку нам не так уж много помогают полюбить себя — они все еще нужны вам, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Для защиты:

8 типов личностных тестов, которые помогут вам познать себя

Когда в крупных городах США действуют предписания о предоставлении убежища, а чиновники во всех 50 штатах рекомендуют социальное дистанцирование на следующий период, ну, никто точно не знает, как долго, это означает, что мы все можем рассчитывать на много качественного времени с тем, кто живет в наших четырех стенах.В таких тесных помещениях лучшее понимание вашего соседа по комнате, вашего значимого друга и вашего собственного мозга может быть разницей между дзен-деном и полным Патриком Бейтманом, когда ваш сосед по комнате оставляет свою немытую миску с хлопьями в раковине , снова .

Простой и даже забавный способ лучше узнать себя и тех (буквально) близких вам людей — это использовать один из бесчисленного множества доступных типов личностных тестов. Черт возьми, используй их все — у тебя есть время.

Вот 8 различных типов личностных тестов, которые помогут вам начать свой путь к самопознанию

Что это такое: С момента его первой публикации в 1962 году и популяризации в 1970-х миллионы людей прошли тест на личность. определить их тип Майерс-Бриггс.Он рассматривает четыре различных аспекта вашей личности: интроверт против экстраверта, интуитивный против ощущения, мышление против чувств и суждение против восприятия. (Есть ли другие INFP?)

Истории по теме

Зачем это нужно: Майерс-Бриггс — один из наиболее широко используемых личностных тестов и любимец консультантов по вопросам карьеры и отделов кадров. Но знание своего типа может иметь большое значение и за пределами офиса. Выясните свой типаж, а затем используйте его, чтобы узнать, как лучше всего выйти из зоны комфорта или решить главную проблему в отношениях.Знание вашего партнера — соседа по комнате, друга или мамы — также может помочь вам лучше общаться с ними, так что делитесь богатством.

Что это такое: Один из старейших типов личностных тестов, истоки личностного теста Эннеаграммы восходят к христианскому мистицизму 4 века. Связавшись с одним из девяти различных типов личности, например. перфекционист, исполнитель, наблюдатель — вы можете больше узнать о своих сильных и слабых сторонах, а также о том, как вы понимаете мир (и свое место в нем).

Зачем это нужно: По словам психолога-консультанта Вирджинии Прайс, доктора философии, одного из авторов объяснителя эннеаграммы The Essential Enneagram (опубликована в 2000 г.): «Обнаружение своего типа личности Эннеаграммы может помочь вам научиться приносить позитив. измените свою жизнь … Это может помочь изменить ваше отношение к себе и другим, а также даст вам лучшее понимание обстоятельств и проблем, с которыми вы сталкиваетесь ».

Что это такое: По словам врача-терапевта Саундры Далтон-Смит, доктора медицины, существует семь различных типов отдыха: физический, умственный, духовный, эмоциональный, социальный, сенсорный и творческий.Этот тест поможет вам понять, какой из них вам нужен больше всего.

Зачем это нужно: Поскольку взрослый человек все время говорит другим людям, насколько вы устали, теперь вы можете добавить к своей жалобе определенный тип усталости. Да, и знание того, в какой области вы больше всего истощены, может помочь вам придумать стратегии, которые помогут вам не так истощаться.

Что это такое: Стресс универсален, но это не означает, что все испытывают стресс одинаково. По словам Стефани Макклеллан, доктора медицинских наук, главного врача женской клиники Tia, существует четыре «сигнатуры стресса», объясняющие то, как наш мозг и тело (потому что да, есть и физические симптомы стресса) реагируют на хронический стресс.Пройдите тест из 82 вопросов, чтобы узнать, являетесь ли вы бдительным бегуном на короткие дистанции, бдительным иноходцом, упорным спринтером или неохотным иноходцем.

Зачем это нужно: Теория, лежащая в основе викторины, заключается в том, что современные триггеры стресса можно разбить на три категории: пребывание в новой ситуации, нахождение в ситуации, когда шансы складываются против вас, и нахождение в ситуации, которая может отделить вас от вашего клана — и создается впечатление, что все эти ситуации происходят прямо сейчас, одновременно.

Что это такое: Вероятно, вы знакомы с пятью языками любви: словами утверждения, актами служения, получением подарков, качественным временем и физическим прикосновением. Большинство людей доминируют в одной или двух сферах. (Мои — это качественное время и получение подарков, просто к сведению, если это читают любовники.) Языки любви могут помочь вам сообщить, как вам лучше всего получать любовь — от вашего партнера, а также от вас самих.

Зачем это нужно: Никогда не было лучшего времени для работы над самолюбием, чем когда ты один в квартире площадью 600 квадратных футов.

Что это такое: По словам лицензированного сексопатолога Ванессы Марин, существует 11 типов половой личности. Она разработала эти типы, чтобы помочь парам лучше общаться о своей сексуальной жизни.

Зачем брать: Сейчас 2020 год, и никто не должен заниматься плохим или посредственным сексом вдобавок ко всему!

Что это: Эта викторина делает для интимности то же, что Языки любви делают для любви. Это поможет вам определить ваш стиль привязанности — защищенный, тревожный, боязливый избегающий, пренебрежительный — и выявить закономерности в вашей жизни на свиданиях.

Зачем это нужно: Лицензированный клинический психолог Дина Вирик, доктор философии, которая провела исследование стиля привязанности, ранее сказала Well + Good: «Ваш стиль привязанности развивается в младенчестве благодаря вашей связи с вашим основным опекуном. Это формирует то, как мы видим себя, других и мир. Он становится частью того, кто мы есть, и частью нашей личности ». Вы когда-нибудь задумывались, почему нельзя держаться подальше от эмоционально недоступных людей? Понимание вашего стиля привязанности может быть очень полезным для развития более здоровых отношений.

Что это такое: Даже люди, не занимающиеся астрологией, могут хотя бы назвать свой солнечный знак. Здесь психологический астролог Дженнифер Фрид, доктор философии, делится лучшим методом самоуспокоения для каждого знака.

Зачем брать: Расплывчато жестикулирует.

П.С. Совершенно нормально, если вы не отметите все в своем списке дел прямо сейчас. А вот советы психологов о том, как меньше беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать.

3 простых теста для поиска подлинного себя

Подлинность в моде.

Будь собой, будь правдивым и будь хладнокровным, говорят они.

Но как?

Это не так просто, как кажется.

Как сказал Ральф Уолдо Эмерсон: «Быть ​​собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение».

Итак, допустим, вы уверены. Не всегда. Но часто. Вы не всегда бываете там, но вы бывали там раньше и можете снова попасть туда.

Теперь вы хотите немного послушать себя. Вы хотите найти свою настоящую страсть.Вы хотите быть искренним. Как вы исследуете свое сердце и разум, чтобы найти свое подлинное «я»?

После тщательного изучения упражнений Гарвардского видения и посещения бесконечных корпоративных встреч руководителей и перелистывания пыльных учебников по лидерству я нашел то, что я считаю тремя лучшими тестами для поиска и согласования своего подлинного «я». Я поделился этими тестами с бесчисленным количеством лидеров и использую их на себе не реже одного раза в год.

Вот они:

1. Субботний утренний тест

Что вы делаете в субботу утром, когда вам нечего делать? Ваше подлинное «я» должно идти к этому…

2.Стендовые испытания

Что вы чувствуете, когда попадаете в новую ситуацию? Ваше подлинное «я» приведет вас к этому…

3. Тест пяти человек

Какие пять человек вам наиболее близки в том, что вы любите больше всего? Ваше подлинное «я» — среднее из этих людей. . .

Субботний утренний тест

Начнем с ужасного вопроса.

«Чем ты хочешь заниматься, когда вырастешь?»

Меня беспокоит этот вопрос, потому что он незримо занимает большую часть нашей жизни.Профессиональные обозначения. Визитки. Резюме с названиями должностей и маркированным списком. Это отличные вещи! Но обратная сторона этой фильтрации и организации заключается в том, что так много людей вырастают, запихивая свое текстурированное, многослойное, сложное «я» в узкие ведра, не оставляющие места для индивидуальности.

Никто не знает, чем они хотят заниматься всю свою жизнь. Никто. Никто не рождается с единой объединяющей целью, к которой они стремятся вечно. Люди на вашей работе когда-нибудь говорили: «Я только что вернулся на эту работу!» или «Я никогда не говорил, что хочу этим заниматься, когда был моложе.Я не знал, что он существует! »? Я хочу сказать, что этого просто не бывает. Одна гигантская цель, к которой вы стремитесь вечно, — это не цель.

Что есть?

Икигай.

А текущая цель.

Повод встать с постели по утрам.

«Субботний утренний тест» помогает найти настоящую страсть и проверить, позволяете ли вы этой страсти стать настолько важной частью вашей жизни, насколько это возможно.

Субботний утренний тест — это ваш ответ на один простой вопрос:

Что вы делаете в субботу утром, когда вам нечего делать?

Задайте себе этот важный вопрос, подумайте над ним на секунду и ответьте на него вслух.Что вы делаете в субботу утром, когда вам нечего делать? Ты ходишь в спортзал? Вы записываете, как играете на гитаре? Возьмите любой ответ, который у вас есть, а затем проведите мозговой штурм, как вы можете использовать возможности, которые естественно вытекают из этой страсти.

Будет сотни.

Любите ходить в спортзал? Персональный тренинг, тренировка бейсбольной команды, волонтерство в группе ходьбы, работа в студии йоги, обучение физике, открытие компании по производству пищевых добавок. И это продолжается. Любите записывать свою игру на гитаре? Как насчет обучения игре на гитаре онлайн, редактированию музыки, обучению ди-джею, созданию инструментальной компании? Одним из самых счастливых людей, которых я встречал, был школьный учитель музыки, который решил начать импортировать, продавать и обучать укулеле.

Эти идеи привлекут ваше истинное «я».

Они делают вас богаче, сильнее и счастливее на работе.

Дейл Карнеги сказал: «Тебе скучно жить? Затем погрузитесь в какую-нибудь работу, в которую верите всем своим сердцем, живите для нее, умирайте за нее, и вы найдете счастье, которое, как вы думали, никогда не может быть вашим »

«Субботний утренний тест» предлагает вам использовать вашу естественную страсть, чтобы обогатить свою работу и личную жизнь.

Стендовые испытания

Я познакомился с Фредом Тате в июле 1998 года в программе SHAD.

Ванкувер был нашим домом в течение этого месячного летнего лагеря для подростков-ботаников, когда мы прыгали между лекциями по астрофизике, экскурсиями по ускорителям элементарных частиц и долгими беседами в прибрежном кампусе Университета Британской Колумбии.

Гениев трудно обнаружить, но Фред был сертифицированным гением в моей книге — ясные мысли, острые наблюдения, проницательно проницательный взгляд на мир. Я знал, что он далеко уйдет, но мне было восемнадцать, ему семнадцать, и наша дружба, заклеенная малярной лентой, была отброшена на полку, когда мы пошли в разные колледжи и погрузились в нашу собственную жизнь.

Спустя годы я погуглил его и увидел, что он работает инвестиционным банкиром в Нью-Йорке. Я позвонил в это место и вежливо попросил Фредерика Тате, пожалуйста. Когда он ответил на телефонную линию, я сказал: «Привет, Фред, это Нил Пасрича», и это была мини-телефонная встреча. Я планировал поездку в Нью-Йорк, чтобы провести с ним выходные.

Я четыре года проработал в Queen’s, он четыре года в Принстоне, и мы очень хотели услышать об опыте друг друга. Мы потратили час на поиски синего кита в Музее естественной истории, когда догнали.

— Так как ты вообще выбрал Принстон? Я начал. «Я имею в виду, я знал, что ты умный и все такое, но почему не Гарвард, Йель, Корнелл или Колумбия?»

«Ну, мне повезло, у меня было несколько вариантов», — смиренно пробормотал он. «Я не знала, куда идти, поэтому сделала тест, чтобы понять это. Я назвал это стендовым тестом.

«В общем, я решил, что могу арендовать джип на неделю за двести долларов. И я знал, что принятие этого решения стоит более двухсот долларов. Поэтому я арендовал джип и посетил Гарвард, Йель, Принстон, Браун, Дартмут и Колумбию.Я ходил по каждому университетскому городку, пока не нашел скамейку в центре кампуса. Затем я сидел на скамейке в течение часа и слушал. Я наблюдал за студентами и слушал все разговоры вокруг себя. Я слушал, что для них было важно, как они разговаривали друг с другом, что им нравилось ».

«Как ты решил это сделать?»

«Что ж, — продолжил Фред, — я полагал, что большую часть времени в течение следующих четырех лет я буду посвящать именно тому, что я слушал. На занятия было по двадцать или тридцать часов в неделю, максимум.Остальное — заводить друзей, болтать по дороге на занятия, придумывать планы. По сути, мой опыт должен был быть суммой всех разговоров, которые у меня были за четыре года. Поэтому я попытался послушать эти разговоры и выяснить, подходят ли они мне. Я попытался прислушаться к своему подлинному «я» и позволить ему привести меня к правильному решению ».

Я был впечатлен.

Я знал сотни людей, которые учились в университете. Я знал, что большинство из них тратит время на перелистывание веб-сайтов, экскурсии по кампусу и посещение библиотек, часами исследуя плюсы и минусы книг.Вот что я сделал.

Но стендовый тест был намного проще, чем все это. Фред никого не спрашивал, где ему идти в школу, потому что знал, что их мнение основано на их опыте. Не это. Он не беспокоился о турах по кампусу, посвященных знаменитым статуям и ультрасовременным беговым дорожкам. Он не просматривал демографические данные университетского городка и таблицы результатов SAT в университетских справочниках.

Ему было все равно.

Он просто пошел в кампус и сел на скамейку.

Стендовое испытание сработало для Фреда, потому что он погрузился в новую ситуацию, которую хотел проверить, а затем терпеливо наблюдал за своей подлинной реакцией на эту ситуацию.В этом и состоит суть Bench Test. По-настоящему погрузитесь в что-то новое на короткое время, чтобы проверить это.

Можно ли использовать Bench Test в других местах? Абсолютно! Просто назовите это тестом Office Tour во время собеседования, тестом на тротуар, когда вы ищете дом, тестом на беговой дорожке и душем, когда вы ищете тренажерный зал.

Подумайте о собеседовании в новой компании. Вы отчаянно хотите узнать о корпоративной культуре и рабочем месте. Стоит ли спросить: «Какая у нас культура?» Нет! Меня так часто спрашивают об этом в интервью.Но это все равно, что читать о школе в книге или учиться водить машину в классе. Вам нужно попасть в офис. Вы должны чувствовать культуру.

Как?

Тестовый тур по офису.

После собеседования попросите вас пройти пятиминутную прогулку по этому месту.

Возможно, вы не сможете сидеть на скамейке, но вы увидите все, что вам нужно знать.

Я никогда не забуду свой первый визит в домашний офис Walmart во время собеседования.

Сидя на дешевых, шатких, гаражных стульях в гудящей передней стойке регистрации, я наблюдал за разношерстной командой улыбающихся пятидесятилетних, ярких тридцатилетних и выпускников колледжа с детским лицом, быстро входящих и выходящих из этого места. .Это было похоже на анимированный плакат о разнообразии офисов. Никто не был одет. Люди были всех возрастов. Никто не использовал громкие слова.

Стены тоже были полны!

Я прошел мимо миссии компании, написанной печатными буквами: мы экономим людям деньги, чтобы они могли жить лучше. Мне понравилось, что они знали, что делают, и говорили об этом. Был поток —

диаграмма истории компании. Рейтинги «Топ 5 и 5 последних поставщиков». И вырезанный знак с надписью «Сегодняшняя цена акций» и предложением «Завтра зависит от вас!»

Я прогуливался со своим интервьюером Антуанеттой, пока она провела меня по длинному коридору и вверх по лестнице.По дороге она поздоровалась с каждым человеком по имени, и они тоже поздоровались с ней по имени. Я чувствовал себя так, как будто мы на красной ковровой дорожке. «Когда здесь работает тысяча человек, откуда вы всех знаете?» Я спросил ее.

«Легко», — ответила она. «У нас есть правило десяти футов. Вы здороваетесь со всеми в пределах десяти футов от вас. Он основан на том, чтобы спросить покупателей, чем вы можете помочь в магазине. На наших именных бейджах наши имена напечатаны большими буквами, и мы вешаем их на воротники рубашки, чтобы их было легко читать. Это как те привет, меня зовут стикеры на вечеринках.За исключением того, что мы носим их постоянно ».

Культура не для всех.

Но он мне сразу понравился.

Bench Test — это погружение в новую ситуацию и наблюдение за вашей реакцией, чтобы убедиться, что ваше решение соответствует вашему подлинному «я».

Тест пяти человек

«Компания — это пять человек, рядом с которыми вы сидите».

Мой профессор лидерства в Гарварде все время говорил об этом. Что он имел в виду? Пять человек в вашей команде, пять человек, с которыми вы обедаете каждый день, пять человек, рассказывающих вам все о компании, — они и есть компания.Они создают и помогают сформулировать ваше мнение о компании.

«Тебя толстеют друзья?» спросил The New York Times , со статьей и исследованиями, сделавшими вывод, что даже наш вес может зависеть от веса наших друзей. Тусоваться с толстыми людьми? Вы толстеете. Что, если они тусуются с толстыми людьми? Они толстеют. Тогда вы станете толстым. Печально, но факт. Некоторые исследования даже предполагают, что вы средний по росту и привлекательности ваших друзей. Имеет смысл, когда вы видите старые супружеские пары, которые выглядят одинаково.Или люди, похожие на своих собак!

Исследователи Николас Кристакис и Джеймс Фаулер пишут в своей книге-бестселлере Connected: «Мы обнаружили, что если друг вашего друга набирает вес, вы набираете вес. Мы обнаружили, что если друг вашего друга бросил курить, вы бросили курить. И мы обнаружили, что, если друг вашего друга становится счастливым, становится счастливым и вы ».

Автор бестселлеров

Джеймс Алтучер развил идею еще дальше в основных положениях своей статьи «Сила пяти»: «Вы — среднее из пяти людей вокруг вас… Вы — среднее из пяти вещей, которые вдохновляют вас больше всего… Мои мысли — это среднее из пяти вещей, о которых я думаю… Мое тело и разум — это среднее из пяти вещей, которые я ем.«… Я являюсь средним из пяти вещей, которые я делаю, чтобы помогать людям каждый день».

Помните: вы — среднее из пяти людей вокруг вас! Вы — средний уровень их интеллекта, вы средний показатель их внешности, вы средний показатель их позитива, вы средний уровень их творческих способностей, вы средний уровень их амбиций.

Так что же такое тест «Пять человек»?

Взгляните на пятерых самых близких вам людей и помните, что вы средний из них.

Ты посередине.

Хотите знать, насколько вы позитивны? Усредните отношение пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени.

Хотите знать, насколько вы сильный лидер? Усредните лидерские качества пяти ваших ближайших коллег.

Хотите знать, насколько вы уверены в себе? Усредните доверие пяти человек, с которыми вы общаетесь больше всего.

Конечно, это приблизительное значение, но тест пяти человек показывает нам, кто мы … для самих себя. Это один из трех тестов, с помощью которых вы можете найти себя.

Как сказал американский философ Уильям Джеймс: «Где бы вы ни были, ваш мир создают ваши друзья.

No related posts.