GoodBlogger

блоггеры • ютуб • новости

Тест на депрессивное состояние: Тест На Депрессию Онлайн — Определить Наличие и Получить Консультацию

Автор: · Опубликовано · Обновлено

Содержание

Депрессия: психологический тест HoldYou

Депрессия: психологический тест HoldYou
Авторизация

Новый пользователь Уже зарегистрирован


Забыли пароль?
Связаться

Мы перезвоним Вам в ближайшее время!

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Создайте новый пароль

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Регистрация

Новый пользователь Уже зарегистрирован

Подтверждаю, что я старше 18 лет, ознакомлен с условиями предоставления услуг и с политикой конфиденциальности

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?

Отправить повторно

Выберите тип, дату и время консультации

Выберите психологаИлона ЯковлеваНаталия ЗдоровцоваИван ГуртовойАнжела Долженко. Екатерина СиморозЛилия МалашкоЮлия РеутенкоАлексей ВыдышМаргарита ЗайченкоЮлия ПетрунякОльга БасистаЕлена ДуловаВалентина МельковскаяНаталья ТихоноваОльга Морозова.Ольга ПрибыльскаяИрина ФиленкоРоксоляна ВовкИрина ПикущенкоАнна БулатоваМария КисилевичЛюдмила ДмитренкоОльга ПодвальнаяСветлана НазироваДарья ЗозуляЮлия ДонцоваКарина ДудареваВиктория АнтоноваЕкатерина АстаховаАлина СазоноваГлеб ФёдоровОльга БелеваВалентина ШостЯна ВалиахметоваМария ЯнчукЮлия ЯкунинаМария СобкоМороз ОлесяСевастьянова ТатьянаПрудник СветланаДяченко ОксанаСарапина ЛюдмилаСкубицкая ИннаСалтыкова ИринаПелих ОльгаДикий МихаилРудюк ОльгаВеликдус ЮрийКатеруша АннаЖук МаксимМайстренко ИлонаКолычева ТатьянаПанычева ОльгаШахраюк Ольга

Илона Яковлева

Семейный психолог, гештальт-терапевт, психолог-сексолог

Опыт: 8 лет

Подходы: гештальт-терапия, семейная системная терапия, арт-терапия.

Проблемы: депрессия, сложности в отношениях с партнером, родителями, детьми, самооценка, проблемы с деторождением и созданием семьи, развод и утрата, проблемы в интимной части отношений.

Наталия Здоровцова

Психолог, семейный психолог, сексолог

Опыт: 10 лет.

Подходы: психодинамическая (психоаналитически ориентированная) психотерапия.

Проблемы: индивидуальные и межличностные сложности (одиночество, повторяющиеся сценарии, частые конфликты, потеря доверия, предательство, неудовлетворенность в сексуальной сфере и др.).

Иван Гуртовой

Психолог-психотерапевт, семейный психолог

Опыт: 11 лет

Подходы: КПТ, арт-терапия, символдрама и мультимодальный подход.

Проблемы: насилие и давление, отрицательные и навязчивые мысли, ПА, потеря близкого человека, ПТСР, РПП, тревожные и депрессивные состояния, апатия, чувство вины, проблемы во взаимоотношениях.

Анжела Долженко.

Психолог, арт-терапевт, телесный терапевт

Опыт: 23 года.

Подходы: арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, работа с метафорическими ассоциативными картами.

Проблемы: неуверенность в себе, страхи, тревожные состояния, конфликты, поиск дела жизни, кризисы в семейных отношениях, сопровождение процесса и последствия развода.

Екатерина Симороз

Психолог, гештальт-терапевт, специалист в детско-родительских отношениях.

Опыт: 4 года.

Подходы: гештальт-терапия, арт-техники, ассоциативные карты, эмоционально образовательная терапия.

Проблемы: эмоциональная зависимость, фобии, навязчивые мысли, хроническая усталость, прокрастинация, отсутствие смысла жизни, эмоциональная нестабильность, вопросы идентичности.

Лилия Малашко

Психолог-сексолог, семейный психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: психоанализ, КПТ, эмоционально-фокусированная и эмоционально образная терапия.

Проблемы: заниженная самооценка, взаимоотношения в паре, недовольство жизнью, вопросы сексуального характера, стресс, тревога, детско-родительские отношения.

Юлия Реутенко

Семейный психолог

Опыт: 3 года.

Подходы: регрессивная терапия, системно-семейная психотерапия с использованием трансгенерационных и системных подходов.

Проблемы: детские травмы взрослых людей, созависимые отношения, самообесценивание, негативные взаимоотношения с родителями.

Алексей Выдыш

Семейный и корпоративный психолог, медиатор, супервизор, тренер, фасилитатор

Опыт: 10 лет.

Подходы: клиенто-центрированный подход, КПП, экзистенциальный анализ, системный подход, психодрама.

Проблемы: личностный рост и самореализация, профессиональная деятельность, ведение переговоров и конфликты, отношения в семье, экзистенциальные кризисы.

Маргарита Зайченко

Психолог — психотерапевт, семейный и кризисный психолог

Опыт: 14 лет.

Подходы: позитивная психотерапия, КПТ, эмоционально-образная терапия, юнгианский анализ, гештальт-терапия, психоаналитическая терапия.

Проблемы: постановка и реализация целей, страхи, панические атаки, чувство тревожности, конфликты, недовольство качеством и яркостью жизни.

Юлия Петруняк

КПТ-консультант, консультант по вопросам сексологии

Опыт: 3 года.

Подходы: КПТ, НЛП, арт-терапия, психодрама.

Проблемы: проблемы в отношениях, абьюз, развод, одиночество, эмоциональная зависимость, измена, ревность, эмоциональное выгорание, самооценка и самореализация, чувство вины и стыда, страхи, кризисы.

Ольга Басиста

Психолог-сексолог, гештальт-терапевт

Опыт: 9 лет.

Подходы: гештальт-терапия, положительная психотерапия, сексология.

Проблемы: сексуальность, психологическая или эмоциональная зависимость, гнев, обида, одиночество, стыд себя и своих чувств, самооценка, тревога, страхи, панические атаки, проблемы в отношениях, поиск мотивации.

Елена Дулова

Психолог, семейный психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: КПТ, гештальт-терапия, арт-терапия.

Проблемы: эмоциональная нестабильность, детско-родительские отношения, кризисные ситуации, потери, тревожные состояния, страхи, отношения в семье, в паре, отцовство, конфликты с окружающими, внутренние конфликты.

Валентина Мельковская

Практикующий психолог, семейный консультант, гештальт-терапевт

Опыт: 8 лет.

Подходы: гештальт-терапия, арт-терапия, семейная системная терапия.

Проблемы: заниженная самооценка, детские психические травмы, эмоционально-зависимые отношения, сепарация от родителей, эмоциональное выгорание, депрессии, одиночество, стрессовые состояния, страх смерти.

Наталья Тихонова

Психолог, семейный психолог

Опыт: 11 лет.

Подходы: семейная терапия, психоанализ, транзактный анализ.

Проблемы: личностные проблемы, выгорание, депрессия, хроническая усталость, отношения в паре, развод, проблемы с успехом, мотивация, расстройство пищевого поведения и прочее.

Ольга Морозова.

Практикующий психолог

Опыт: 10 лет

Подходы: аналитическая психология, арт-терапия, транзактный анализ, телесно-ориентировочная терапия.

Проблемы: кризисные состояния, ПТСР, гендерно-обусловленное насилие (в том числе домашнее). Буду полезна в работе с тревожностью, депрессивными состояниями, выгоранием и самооценкой.

Ольга Прибыльская

Психолог-консультант

Опыт: 7 лет.

Подходы: кататимно-иммагинативная психотерапия (символдрама) и арт-терапия.

Проблемы: трудности в отношениях пары, семьи, поиски себя, проблемы с самооценкой, потеря, страхи и фобии. Формирование планов жизни, карьеру и постановка целей.

Ирина Филенко

Детский, подростковый, семейный психолог

Опыт: 9 лет.

Подходы: семейная терапия, арт-терапия, методы и техника с опорой на сильные стороны клиента.

Проблемы: отношения с ребенком, конфликтные ситуации в семье, подростковый кризис, отчужденность и агрессия подростков, ресурс на отцовство, гендерные особенности роста.

Роксоляна Вовк

КПТ — консультант, гештальт-консультант

Опыт: 5 лет.

Подходы: когнитивно-поведенческая и гештальт-терапия.

Проблемы: тревожное, депрессивное, паническое состояния, неуверенность, страх взаимодействия с миром, трудности в отношениях с близкими, травматический опыт, сложность принять решение, неуверенность в себе.

Ирина Пикущенко

Системный семейный терапевт

Опыт: 15 лет.

Подходы: семейная терапия, гештальт-подход, расстановка.

Проблемы: семья и отношения в ней, внутриличностные конфликты и проблемы в коммуникации с миром, выбор профессии и поиск собственного пути, отношения мужчины и женщины.

Анна Булатова

Психолог, гештальт-терапевт

Опыт: 10 лет.

Подходы: гештальт-терапия, транзактный анализ, МАК, арт-терапия, логотерапия.

Проблемы: конфликты в отношениях, самооценка, кризисы, детские травмы, возрастные кризисы, проживание разлук, неуверенность в себе, адаптация к жизни в другой стране.

Мария Кисилевич

КПТ-консультант, коуч, детский психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: КПТ, арт-терапия, детская психология.

Проблемы: Проблемы в отношениях с детьми, вопросы воспитания и развития детей, адаптационный период ребенка (садик, школа), тревожность, страхи, отрицательные убеждения, панические атаки, энурез, злоба.

Людмила Дмитренко

Психосоматолог, семейный психолог, психолог-консультант.

Опыт: 5 лет.

Подходы: личностное консультирование, транзактный анализ, психосоматика, когнитивный подход.

Проблемы: внутрисемейные конфликты, подавленность, тревога, отрицательные эмоции, низкая самооценка, абьюзивные отношения, взаимодействие с внешним и внутренним миром.

Ольга Подвальная

Дипломированный психолог, эксперт по сну

Опыт: 10 лет.

Подходы: клиент-центрированная психотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия.

Проблемы: проблемы сна, домашнее и абьюзивные отношения, проблемы в отношениях, тревога, апатия, хорошо ориентируюсь в уникальном контексте с которым сталкиваются LGBTQ+ люди.

Светлана Назирова

Психолог, гештальт-консультант

Опыт: 3 года.

Подходы: гештальт-терапия, коучинг, арт-терапия, МАК.

Проблемы: кризисы в отношениях (измены, тревожность, уязвимость, ревность, контроль, панические атаки), проблемы женского самопроявления, поиск ресурса, проблемы самооценки и эмоций.

Дарья Зозуля

Системный семейный психолог, детский/подростковый психолог

Опыт: 8 лет.

Подходы: гештальт-терапия, психоанализ, психодрама, арт-терапия.

Проблемы: родительские сценарии у детей, конфликты с подростками, проблемы в обучении ребенка, буллинг, тревога, панические атаки, одиночество, работа со страхами, проблемы в отношениях.

Юлия Донцова

Психолог аналитического направления

Опыт: 4 года.

Подходы: аналитическое направление, интегративный подход.

Проблемы: созависимые отношения, проживание этапов изменений (освобождение, развод, переезд), детско-родительские отношения, коммуникация в паре, тревожность, страхи, внутренний дисбаланс.

Карина Дударева

Арттерапевт, детский и семейный психолог

Опыт: 4 года

Подходы: арт-терапия, телесная терапия, призовая терапия, КПТ, детская психология.

Проблемы: поведение детей, страхи, неуверенность, трудности в общении, неврозы, мотивация. У взрослых: низкая самооценка, обитание кризисов, отрицательные убеждения, травмы развития.

Виктория Антонова

Психолог-травматерапевт, КПТ-консультант

Опыт: 15 лет

Подходы: транзактный анализ, терапия СЕТА (подход когнитивно-поведенческой терапии).

Проблемы: панические атаки, стресс, выгорание, потеря смыслов, самовосприятие, отцовство и отношения с ребенком, разрыв отношений, детские психотравмы, навязчивые мысли и воспоминания.

Екатерина Астахова

Семейный психолог, подростковый психолог

Опыт: 7 лет.

Подходы: психодинамика, работа с детьми/подростками и семьями, арт-терапия.

Проблемы: детско-родительские отношения, конфликты, профориентация, самооценка, тревожность, психосоматика, самоосознание.

Алина Сазонова

Психолог-психотерапевт

Опыт: 6 лет.

Подходы: гештальт-терапия, арт-терапия, интегративный подход, НЛП.

Проблемы: неудовлетворенность жизнью, неуверенность и нерешительность, низкое самоуважение, одиночество, нелюбовь к своей работе и стилю жизни, самореализация, проблемы в романтических отношениях.

Глеб Фёдоров

Психолог-консультант

Опыт: 5 лет

Подходы: когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия и схема-терапия.

Проблемы: личностные конфликты, негативные убеждения, а также депрессивные и тревожные нарушения легкой и умеренной степени. Поиск гармонии и личностного роста.

Ольга Белева

Психолог, семейный психотерапевт

Опыт: 4 года

Подходы: Системная семейная терапия, клиент-центрированная терапия, когнитивно-поведенческая терапия.

Проблемы: тревожность, эмоциональные срывы на близких, эмоциональная подавленность или апатия, отношения в паре/с детьми/с родителями, проблемы одиночества, выход из отношений.

Валентина Шост

Психолог, консультант в методе позитивной психотерапии

Опыт: 5 лет.

Подходы: психоанализ, коучинг, символдрама и положительная психотерапия.

Проблемы: аэро- и другие фобии, внутренняя дисгармония, отношения с окружающими, тревога, поиск себя, самореализация, страх публичности, негативные переживания.

Яна Валиахметова

Психолог-консультант в методе КПТ

Опыт: 4 года.

Подходы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Проблемы: проблемы в семье, с партнером или детьми, тревожность, стресс, депрессия, чувство обиды, злобы, сострадания, одиночества, неполноценности, паника и навязчивые мысли.

Мария Янчук

Психолог-консультант, семейный психолог

Опыт: 8 лет.

Подходы: транзактный анализ, метод психологического анализа, нейропсихологические техники, арт-терапия.

Проблемы: конструктивная коммуникация, детско-родительские проблемы, повышенная/сниженная эмоциональность, проблемы выбора, неуверенность в себе, проблемы ЛГБТК+.

Юлия Якунина

Семейный консультант, подростковый психолог

Опыт: 10 лет.

Подходы: положительная психотерапия, сказкотерапия, медитативная техника.

Проблемы: ситуации конфликта (в том числе из-за финансового аспекта), измены, развод, страх смерти, гнев, обида, чувство вины, одиночество, проблемы представителей ЛГБТ.

Мария Собко

Психолог-консультант

Опыт: 5 лет.

Подходы: семейная системная психотерапия.

Проблемы: трудности в отношениях с партнером, семьей и прежде всего с собой, внутренняя опора, тревоги, поиск work-life balance, работа с установками и жизненным сценарием, эмоциональное выгорание.

Мороз Олеся

Психолог-психотерапевт, сексолог, гештальт-консультант

Опыт: 13 лет.

Подходы: КПТ, символдрама, арт-терапия, гештальт-подход.

Проблемы: сексологические проблемы, работа с травматическим опытом, депрессия, апатия, самоповреждающее поведение, поиск себя.

Севастьянова Татьяна

Психолог, семейный психотерапевт

Опыт: 20 лет.

Подходы: гештальт-терапия, семейная системная терапия, арт-терапия.

Проблемы: кризисы, созависимые отношения, конфликты, горе и потеря, тревожные и депрессивные состояния, низкая самооценка и неуверенность в себе.

Прудник Светлана

Практический подростковый психолог, семейный психолог

Опыт: 20 лет.

Подходы: консультант в методе позитивная психотерапия, гештальт-подход, домашняя терапия.

Проблемы: страхи, сомнения, отсутствие понимания себя и собственных желаний, проблемы в отношениях, проблемы в поведении подростков.

Дяченко Оксана

Психолог

Опыт: 17 лет.

Подходы: детская психология, НЛП, коучинг, психодиагностика.

Проблемы: детская депрессия, РХП, тревожность, панические атаки, кризисные состояния, поведенческие проблемы, детская самооценка.

Сарапина Людмила

Семейный психолог, детский и подростковый психолог, коуч

Опыт: 20 лет.

Подходы: позитивная психотерапия, телесно ориентированная терапия, арт-терапия, детская игровая психотерапия, травмотерапия.

Проблемы: тревожность, нервные срывы, проблемы в отношениях с детьми, партнерами, семьей, депрессия, травматический опыт, самопринятие.

Скубицкая Инна

Психолог

Опыт: 10 лет.

Подходы: коррекционная педагогика, практическая психология.

Проблемы: формирование коммуникативной компетентности у детей дошкольного возраста; развитие познавательной деятельности детей; эмоциональное развитие детей; развитие психологической готовности детей к школе.

Салтыкова Ирина

Практический психолог

Опыт: 15 лет.

Подходы: психодиагностика, психокоррекция, психообразование, развитие, консультации для родителей и детей.

Проблемы: организация развития пространства для «особого» ребенка, поддержка родителей ребенка с особыми потребностями, работа с детьми и подростками с поведенческими проблемами, депрессией, страхами

Пелих Ольга

Психолог

Опыт: 3 года.

Подходы: гештальт-подход, интегративный метод.

Проблемы: последствия нервного напряжения, стресса; проблемы самооценки, самовыражения; переживание одиночества; трудности в отношениях; детско-родительские отношения; повышенная тревожность; навязчивые мысли и действия; отсутствие удовольствия от жизни.

Дикий Михаил

Психотерапевт, когнитивно-образный терапевт, семейный терапевт, коучер

Опыт: 12 лет.

Подходы: позитивная психотерапия, терапия принятия и ответственности, ДПДГ (EMDR), когнитивно-образная терапия, семейная терапия, коучинг.

Проблемы: помогу избавиться от тревожности, страхов, низкой самооценки, наладить отношения с близкими/на работе, пережить потерю, исцелить травмы.

Рудюк Ольга

Психолог

Опыт: 7 лет.

Подходы: позитивная психотерапия.

Проблемы: детско-родительские отношения, отношения, депрессия, низкая самооценка, кризис среднего возраста, фобии, потеря смыслов.

Великдус Юрий

Психолог

Опыт: 4 года.

Подходы: гештальт-терапия, позитивная психотерапия.

Проблемы: тревожность, апатия, нарушения пищевого поведения, проблемы в отношениях, сепарация, кризисы, травмы, самооценка и самореализация, потери и адаптация, панические атаки, сексологические запросы.

Катеруша Анна

Военный психолог, семейный и подростковый психолог

Опыт: 10 лет

Подходы: гештальт-терапия, проективные методы, военная психология.

Проблемы: адаптация военнослужащих, принимающих участие в боевых действиях, ПТСР у взрослых и детей,
трудности в семейных взаимоотношениях, тревожность, депрессивные состояния.

Жук Максим

Психоаналитик, психотерапевт

Опыт: 7 лет.

Подходы: психоаналитическая терапия.

Проблемы: отношения и кризисы в отношениях. Страхи, фобии, панические атаки, апатия, недовольство собой и/или жизнью, сексологические проблемы, психосоматические заболевания, самопознание.

Майстренко Илона

Психолог-психотерапевт, семейный психолог, подростковый психолог

Опыт: 4 года.

Подходы: КПТ, гештальт-терапия, семейная психология, арт-терапия.

Проблемы: вопросы детско-родительских отношений. Подростки и дети младшего школьного возраста. Социализация и общение со сверстниками. Работа с родителями детей с особенностями развития.

Колычева Татьяна

Кризисный психолог, семейный психолог, подростковый психолог

Опыт: 20 лет

Подходы: гештальт-метод, методы когнитивно-поведенческой и интегративной психологии, арт-методы.

Проблеми: личностного самоопределения, экзистенциальные и межличностные проблемы, межличностные и внутриличностные конфликты, разобраться в кризисных состояниях и определиться с собственным запросом.

Панычева Ольга

Психолог, семейный психолог

Опыт: 8 лет.

Подходы: символдрама, гештальт-подход, арт-терапия.

Проблемы: низкая самооценка, психосоматические заболевания, работа с психологическими травмами и сложными жизненными ситуациями, проблемы во взаимопонимании в семье или с партнером.

Шахраюк Ольга

Психолог, психотерапевт-психоаналитик

Опыт: 8 лет.

Подходы: арт-терапия, психоанализ.

Проблемы: кризисные состояния, тревога, плохое настроение, апатия, неуверенность в себе, внутренние конфликты, самореализация, проблемы в межличностных отношениях, принятие решений.

Пожалуйста, выберите дату

Выберите тип консультацииСессияПодписка
Записаться

Забыли пароль?

Ваш новый пароль должен отличаться от предыдущего

Подтверждение номера

Вам было отправлено sms с кодом подтверждения

Не получили код?

Отправить повторно

13. 09.2022

Пришел осенний сезон, пора менять футболки на свитера, кроссовки – на ботинки, а беззаботность и радость – на меланхолию и печаль? С приходом первого осеннего холода, многие действительно чувствуют себя подавленно и грустно, иногда истощено и без всякой мотивации. Можно ли назвать такое состояние депрессией? Чаще всего – нет. Ему больше подходит название «осенняя хандра». Это естественное «замедление», которое наступает в холодное время года, когда человек становится более пассивным. Вероятно, это связано со сложившимися сотнями лет циклами жизни людей, когда осень и зима – период отдыха, ведь  природы “спит” и у человека нет работы. Существуют также гипотезы о том, что с изменением светового дня – меняется качество сна человека, а из-за «мрачности» природы – выделяется больше мелатонина, от которого хочется спать. Кроме того, осень ассоциируется с дополнительным стрессом: конец отпусков, приближение завершения года, годовые отчетности, увеличенная нагрузка на работе и т.
д.

Мнений на этот счет много, но точного ответа нет. Несмотря на это, осенняя хандра – явление реальное и очень распространенное.

Однако нужно быть внимательными к себе, ведь кроме осенней хандры существует понятие сезонного аффективного расстройства. Это разновидность депрессии, проявляющаяся в определенное время года. Оно всегда начинается в один и тот же период и сопровождается всеми симптомами классического депрессивного расстройства.

Мы подготовили небольшой тест, чтобы помочь вам отличить сезонную депрессию от хандры. Пройти его можно здесь.

Что делать с осенней хандрой?

Принимайте солнечные ванны и гуляйте. Одна из причин снижения сил и настроения – уменьшение поступления витамина D и увеличение мелатонина в крови. Нахождение на солнце может помочь. Кроме того, прогулка положительно влияет на психологическое состояние, потому что стимулирует кровообращение и вентилирует воздух в легких, расслабляя нервную систему.

Займитесь творчеством. Лучший способ проявить свои чувства – творить. Простые рисунки, аппликации, скульптурки из глины – выберите что-нибудь под собственные предпочтения и уровень навыков. Не правильно ассоциировать подобные занятия с чем-то детским и таким, чему нет места в графике взрослого человека. Творчество успокаивает, вводит в полумедитативное состояние, помогает сделать мысли тихими, а чувства ясными.

Следите за сном и питанием. Если вы склонны к осенней хандре, нарушение сна или некачественное питание могут значительно ухудшить ваше состояние. Старайтесь засыпать не слишком поздно и примерно в одно и то же время каждый день. Еду выбирайте такую, что даст вашему телу необходимые микроэлементы и нутриенты.

Заботьтесь о себе. Убедитесь, что у вас достаточно времени на качественный отдых. Уделяйте время физическим нагрузкам и самомассажу. Делайте то, что поднимает вам настроение. Убедитесь, что вас не окружают токсичные люди.

Любите себя.

Что делать, если подозреваю у себя сезонное аффективное расстройство?

В таком случае следует обратиться к специалисту. Сезонная депрессия, или аффективное расстройство, значительно ухудшают качество жизни. Психолог поможет определить причины появления расстройства и составить план работы по его преодолению. Эффективным также может быть медикаментозное лечение, назначаемое врачом психиатром. Следует понимать, самостоятельно справиться с депрессией – очень сложно. Если же по каким-то причинам вы не можете пойти к психологу – пообщайтесь с кем-то, кому доверяете и кто не будет обесценивать вас и ваше состояние, выслушает и поддержит. Попытайтесь применить на себе советы, приведенные выше. Они могут частично облегчить состояние. И все же решить проблему можно только путем глубокой психологической работы, ведь депрессия не возникла сама по себе и имеет причины и триггеры, которые следует найти и искоренить, что возможно с помощью квалифицированного человека.

Читайте также

Чек-лист эмоционального выгорания на работе

Если любимые увлечения перестали радовать, на работе находитесь в постоянном напряжении, а отношения с коллегами ухудшились — не спешите списывать все на Ретроградный Меркурий. Возможно, вы просто эмоционально выгорели и нуждаетесь в перезагрузке.

Советские привычки, от которых уже давно пора избавиться

В этой статье расскажем о 7 привычках с советских времен, которые пора забыть. Они мешают полноценной жизни и загоняют нас в рамки.

Патологическая ревность: психологический тест

Каждый из нас сталкивался с этим чувством, но задумывались ли вы над определением ревности? Несмотря на то, что часто можно услышать выражение «не ревнует, значит не любит» – это совсем не так.

Тест принудительного погружения с водным колесом

Описание

В 1977 г. Порсолт представил тест принудительного погружения (FST) – поведенческий тест, используемый для скрининга антидепрессантов (см. библиографию).

Грызунов помещают в  акриловый цилиндр с  водой, из которого они не могут выбраться. Животное демонстрирует естественную реакцию – пытается выбраться, активно плавая. После нескольких неудачных попыток грызун убеждается, что не может выбраться, и прекращает двигаться. Увеличение периода неподвижности связано с поведенческим отчаянием и другими депрессивным поведением.

Несмотря на то что тест принудительного погружения Порсолта остается одним из наиболее распространенных поведенческих тестов для скрининга антидепрессантов, его интерпретация подвергается значительной критике. К примеру, утверждается, что методу недостает объективности при оценке неподвижности (из-за субъективности экспериментатора), а скрининг «ложноположительных» лекарств недостаточно эффективен.

Обоснование и описание процедуры

«Депрессивное состояние можно вызвать у мышей, заставляя их плавать в узком цилиндре, из которого они не могут выбраться. После непродолжительного периода активной деятельности мыши занимают характерное неподвижное положение, которая легко поддается идентификации» (Порсолт и др.).

Другими словами, мыши, вынужденные плавать в ограниченном пространстве, быстро перестают двигаться и впадают в апатию. Порсолт вместе с соавторами назвал это явление «поведенческим отчаянием» и продемонстрировал, что антидепрессанты избирательно уменьшают степень неподвижности.

Модификация, предложенная С. Номурой и соавторами в публикации 1982 г., заключается в добавлении небольшого водного колеса, установленного в резервуаре для воды в целях объективного измерения (количества вращений), а также исключения субъективного фактора, присущего методу Порсолта.

В фазе адаптации колесо зафиксировано, поэтому грызун может забраться на него, идентифицируя как путь для побега. Во время самого испытания колесо свободно вращается: мыши активно поворачивают колесо, а когда они отказываются от попыток вылезти из воды, колесо останавливается с регистрацией числа оборотов.

Описание устройства

Устройство состоит из  прозрачного резервуара для воды размером 20(ш)x8(г)x18(в) см. Водное колесо расположено в центре резервуара. Водное колесо имеет диаметр 3,5 см и ширину 8 см; шесть лопастей 0,5 см равномерно распределены по поверхности колеса.

Резервуар наполняется водой с температурой 25°C, при этом колесо просто лежит на поверхности воды. Датчик температуры, который можно установить с обеих сторон резервуара, обеспечивает передачу информации о фактической температуре. Число оборотов (по часовой стрелке и против часовой стрелки) определяется с помощью точного датчика вращений.

Спуск предусмотрен на нижней части задней стенки, чтобы регулировать уровень воды и опорожнять резервуар, не перемещая устройство. Резервуар легко разбирается и удобно очищается.

Характеристики

Размер резервуара

20(ш)x8(г)x18(в) см

Диаметр водного колеса

3,5 см

Ширина лопостей

0,5 см

Размеры

24(ш)x12(г)x21(в) см

Вес

2,4 кг

Документы

Catalogue каталог 2017_01_ru_30-10

12.1 Мб

Короткий тест на депрессию | Здоровое место

Домашняя страница Psych Test

Используйте этот краткий тест на депрессию, чтобы определить, есть ли у вас симптомы депрессии и следует ли вам обратиться за диагностикой или лечением депрессии к квалифицированному врачу или специалисту в области психического здоровья. Этот тест на депрессию называется опросником депрессии Голдберга.

Инструкции: Вы можете воспроизвести эту шкалу и использовать ее еженедельно для отслеживания своего настроения. Его также можно использовать, чтобы показать врачу, как симптомы депрессии менялись от одного визита к другому. Изменения пяти и более точек являются значительными. Эта шкала не предназначена для постановки диагноза депрессии или замены профессионального диагноза. Если вы подозреваете, что у вас депрессия, как можно скорее обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

18 пунктов ниже относятся к вашему самочувствию и поведению на прошлой неделе . Для каждого пункта укажите, в какой степени он верен, поставив соответствующую галочку рядом с пунктом.

1. Я делаю все медленно.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

2. Мое будущее кажется безнадежным.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

3. Мне трудно сосредоточиться на чтении.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

4. Удовольствие и радость ушли из моей жизни.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

5. Мне трудно принимать решения.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

6. Я потерял интерес к аспектам жизни, которые раньше были для меня важны.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

7. Мне грустно, грустно и несчастно.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Очень много

Очень много

8. Я взволнован и продолжаю двигаться.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

9. Я чувствую усталость.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

10. Мне требуется много усилий, чтобы делать простые вещи.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

11. Я чувствую себя виновным человеком, который заслуживает наказания.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

12. Я чувствую себя неудачником.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно много

Очень много

13. Я чувствую себя безжизненным — скорее мертвым, чем живым.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

14. Мой сон был нарушен — слишком мало, слишком много или прерывистый сон.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

15. Я провожу время, думая о том, КАК я могу убить себя.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

16. Я чувствую себя в ловушке или попался.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

17. Я чувствую себя подавленным, даже когда со мной происходят хорошие вещи.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно много

Очень много

18. Не пытаясь сидеть на диете, я потерял или набрал вес.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно