Тест на депрессию онлайн бесплатно: тест на тревожность. Тест на ГТР и другие тревожные расстройства

Автор: alexxlab · Опубликовано 24.11.1971 · Обновлено 29.07.2021

Содержание

Тест на депрессию онлайн. Депрессия: тест на определение

Чтобы избавиться от депрессивного расстройства и всех симптомов, которые связаны с этим заболеванием, важно вначале определить степень его развития. Для этого необходимо пройти специальный тест на уровень депрессии. Лучше всего проходить комплексное исследование, то есть пройти сразу несколько тестирований. Определение степени тревожности по разным шкалам помогает составить более четкую и детализированную картину происходящего.

Для этого на помощь приходят специализированные сайты. Они предлагают анонимно и абсолютно бесплатно пройти тест на депрессию. Анкетирование проходит в режиме онлайн. Вы можете оценить тревогу, апатию и прочие симптомы самостоятельно, не покидая стен родного дома. Многим пациентам сложно обратиться к специалистам, поэтому подобная альтернатива становится крайне полезной. Если по итогам тестирования станет понятен уровень депрессии, характер депрессии — ярко выраженная или скрытая депрессия, стоит незамедлительно обратиться к медикам.

Тест на определение онлайн помогает выявить наличие заболевания и его характер:

1. Эндогенная депрессия. Возникает при недостатке нейромедиаторов – серотонина, норадреналина и биогенных аминов.

2. Хроническая депрессия. Затяжное психическое расстройство.

3. Клиническая депрессия. Соматированная или маскированная депрессия.

4. Сезонная депрессия. Заболевание, которое возникает в определенные месяцы или сезоны.

Как распознать депрессию: самые распространенные тесты

Сегодня выявление болезни производится посредством трех основных методик. Первый, наиболее популярный и эффективный тест на наличие депрессии у женщин и мужчин – это шкала Монтгомери-Асберга. 10 несложных вопросов помогают определить тяжесть и частоту симптомов. Отвечать на них нужно согласно шкале. Каждый из вопросов предполагает наличие шести ответов. Необходимо выбрать цифру, которая наиболее близка к утверждению, соответствующему вашему состоянию на данный момент. Вы можете сделать это на нашем сайте

Еще один психологический тест на депрессию онлайн, который можно пройти бесплатно – методика измерения уровня тревожности Тейлора. Что собой представляет тревожность? Это состояние, для которого характерно повышенное беспокойство. Также это может быть беспричинный страх или же паника, вызванная определенными событиями. Тревожность рассматривают в контексте личностной особенности и ситуативной реакции.

Как раз в первом случае такая особенность приводит со временем к неудовлетворенности собой, эмоциональному истощению и, как следствие, к психосоматическим заболеваниям. Чтобы распознать тревожность как особенность характера личности, предлагается 50 вопросов. Все утверждения связаны с эмоциональным состоянием. Отвечать нужно однозначно, то есть «да/нет». Не рекомендуется слишком долго раздумывать над каким-то конкретным вопросом.

Данный тест был опубликован впервые больше 60-ти лет назад. Все утверждения для 50-ти вопросов отбирались из Миннесотского многоаспектного личностного опросника. Продолжительность прохождения теста – не более 10-30-ти минут. Данный тест Вы также можете пройти на нашем сайте.

Еще одна эффективная диагностика депрессии – тест Бека. Данная шкала представляет собой один из самых первых тестов, которые были созданы с целью оценки депрессии. Точность подобной методики подтверждается множеством клинических испытаний и исследований.

Так как депрессия может влиять на состояние организма без изменений психического фона, опросник касается, в том числе, телесных и физических ощущений. Тест состоит из 21 группы утверждений. Все они отражают психологическое или физическое состояние. Необходимо внимательно ознакомиться с каждой группой утверждений и выбрать наиболее соответствующее вашему состоянию на данный момент.

Проверьте себя

Предлагаемые тесты позволят Вам оценить ваше состояние или состояние вашего близкого. Возможно, в случае необходимости, поможет принять решение обратиться к врачу. Конечно, этих тестов недостаточно для постановки диагноза, но они помогут вам обратить внимание на состояние памяти и настроения.

Тест на проверку памяти

Пройдите простой тест, который поможет оценить, есть ли у вас нарушение памяти. Этот тест рассчитан на самостоятельное заполнение, предназначен только для ознакомления и не заменяет консультации специалиста.

В случае, если вас беспокоят нарушения памяти, или по результатам теста вы набрали менее 12 баллов, обратитесь за консультацией специалиста в «центр памяти» городского гериатрического центра.

Инструкция к тесту: На приведенные ниже вопросы отвечайте «ДА» или «НЕТ»

За каждый ответ «нет» — начислите себе 2 балла, за ответ «да» — 0 баллов. Суммируйте баллы и подведите итоги.

В О П Р О С Ы

Выходя из квартиры, вы иногда вынуждены возвращаться за ключами, документами или кошельками?

Сложно ли вам перечислить, что ели вчера на обед?

Вызывает ли у Вас затруднение назвать имя вашего первого школьного учителя?

Часто ли Вам приходится искать, куда положили какой-нибудь предмет?

Бывает ли, что Вы забываете о днях рождения друзей или родственников?

Иной раз тяжело вспомнить названия популярных фильмов, имена знаменитых актеров?

Бывает ли, что оставляете вещи в транспорте?

Прочесть наизусть одной из стихотворений, которое учили в школьные годы, для вас сейчас трудная задача?

Вам тяжело запомнить человека в лицо?

Вдруг пропускаете любимую телепередачу из-за того, что попросту забываете о ней?

Вам случалось запамятовать номер своего домашнего телефона?

Порой Вам трудно пересказать, о чем недавно прочитали в газете (книге)?

Случается ли, что вы забываете о намеченной встрече?

Ложась спать, с трудом можете вспомнить все события, которые произошли за день?

Перед походом в магазин обычно стараетесь составить список всех необходимых покупок?

Интерпретация

0-12 баллов. Память не в лучшем состоянии и нуждается в поддержке. Одно из самых доступных средств для восстановления памяти и ее развития – учить наизусть стихи. Полезно преобразовывать необходимую информацию в образы, запоминать номера телефонов.

14-22 балла. Неплохой результат, но чтобы память никогда не подводила, необходимо постоянно тренировать не только память, но и внимание. В запоминаемом материале уточняйте все подробности, даже самые мелкие и незначительные. Если нужно заучить что-то сложное – делайте это по частям, через короткие промежутки времени. Многим помогают яркие ассоциации. Имейте ввиду, активное восприятие и любознательность – самый большой друг памяти.

24 -30 баллов. Память у Вас вполне хорошая, а древняя мудрость гласит: «Верная и деятельная память удваивает жизнь»! Только не стремитесь держать все в уме, иногда бывает полезно забывать лишнюю информацию, тем самым предоставляя своей памяти необходимую разгрузку и отдых!

Тест на зрительную память.

Этот тест предназначен для самопроверки, и не заменяет консультации специалиста.

В случае, если вас беспокоят нарушения памяти, или по результатам теста вы набрали менее 12 баллов, обратитесь за консультацией к специалистам в «центр памяти» городского гериатрического центра.

Положите перед собой часы. В течение 1 минуты прочтите (можно вслух) 25 слов, записанных на бумаге. Затем закройте текст и за 5 минут в любом порядке запишите все слова, которые вам удалось запомнить. Вот эти слова:

Сено	фильм	месяц	календарь	автомобиль
тротуар	поезд	Гималаи	трава	абстракция
ключ	аромат	певец	мужчина	сердце
столетие	картина	неподвижность	перевал	вертолет
самолет	Карпаты	радио	женщина	букет

Теперь посчитайте число написанных слов (проверьте, нет ли ошибок) и оцените каждое слово в один балл.

После чего по сумме баллов определите, к какой категории вы можете себя отнести.

6 баллов и меньше. Ваша память (в первую очередь зрительная) не в лучшем состоянии. Но это вовсе не катастрофа. Займитесь регулярными упражнениями по тренировке памяти. Помогает счет в уме, запоминание текстов. Кроме того, употребляйте витамины. По возможности посоветуйтесь с врачом или психологом насчет индивидуальных методов тренировки памяти.

7-12 баллов. Память не так уж плоха. Видимо, вы просто не умеете сосредоточиваться, что мешает запоминанию.

13-17 баллов. Результаты вполне приличны. Можете рассчитывать, что в большинстве случаев память вас не подведет!

18-21 балл. Отличный результат, который доказывает что у вас незаурядная память. Вы можете заставить себя сосредоточиться, следовательно, обладаете достаточной волей.

Свыше 22 баллов. У вас прекрасная, если не сказать – феноменальная, память!

Тест на депрессию

Тест рассчитан на самостоятельное заполнение, размещен только для ознакомления и не заменяет консультации специалиста.

Эта шкала создана специально для работы с пожилыми людьми, поскольку депрессивные переживания у людей в пожилом возрасте и у более молодых могут существенно отличаться. Недостаток методики заключается в том, что ее невозможно использовать на выраженной стадии заболевания по причине критического снижения у больного способности к оценке собственного состояния.

Инструкция: Ответьте на вопросы «ДА» или «НЕТ»

Вопросы:

1. Довольны ли Вы в целом жизнью?

2. От многих ли занятий и способов проведения досуга Вы отказались? 

3. Есть ли у Вас чувство, что Ваша жизнь пуста? 

4. Вы часто скучаете? 

5. У Вас обычно хорошее настроение? 

6. Боитесь ли Вы, что с Вами произойдет что-то плохое? 

7. Ощущаете ли Вы себя по большей части удовлетворенным человеком? 

8. Часто ли Вы чувствуете себя беспомощным? 

9. Предпочитаете ли Вы остаться дома или выйти на прогулку за новыми впечатлениями? 

10. Считаете ли Вы, что у Вас память хуже, чем у большинства людей? 

11. Считаете ли Вы, что сейчас жить хорошо? 

12. Чувствуете ли Вы себя в данный момент ненужным? 

13. Ощущаете ли Вы себя полным энергии?

14. Есть ли у Вас ощущение, что Ваше положение безвыходно?

15. Считаете ли Вы, что большинству людей лучше, чем Вам?

Оценка: за ответ «НЕТ» на вопросы 1, 5, 7, 11, 13 и за ответ «ДА» на остальные вопросы начисляется по одному баллу.

Максимальное количество баллов: 15.

Нормальным является показатель до 5 баллов, от легкой до средней степени тяжести депрессию характеризует показатель от 6 до 10 баллов, если вы набрали более 10 баллов, возможно, необходима консультация врача или психолога.

Психологический тест на депрессию | Депрессия

Определить наличие у себя депрессии может оказаться непросто, так как человеку сложно самостоятельно провести черту между просто плохим настроением и расстройствами депрессивного спектра. К тому же некоторые люди живут с депрессией годами или даже десятилетиями и уже настолько привыкают к этому состоянию, что не видят в нем ничего не обычного. Для понимания ситуации и собственного состояния можно пройти тест на депрессию онлайн бесплатно. После ответов на несколько вопросов будет достаточно подсчитать баллы по простой формуле, чтобы предварительно определить наличие депрессии и серьезность состояния.

На чем основывается опросник?

Один из наиболее распространенных первичных методов определения депрессии – шкала депрессии Балашовой. Метод очень прост. В опросник включены вопросы, связанные с наиболее явными и характерными симптомами депрессии:

соматические проявления – нарушения сна и аппетита, снижение веса, запоры, учащенное сердцебиение;

Можно пройти этот тест на депрессию онлайн с расшифровкой. Опросник достаточно короткий, в нем всего 20 вопросов, но позволяет оценить совокупности симптомов депрессии, чтобы не только выявить ее наличие, но и определить, с насколько серьезным депрессивным расстройством столкнулся человек. Для этого достаточно давать честные ответы на все вопросы, а затем подсчитать результат по простой формуле. Этот же тест применяется терапевтами при первичной диагностике.

Помимо шкалы Балашовой применяются и другие способы оценки депрессивных состояний. Например, для раннего выявления послеродовой депрессии часто используется специфический опросник – шкала Эдинбурга. Этот способ выявления депрессии также основан на основных симптомах и факторах, которые могут привести к развитию такого состояния.

Насколько эффективны тесты?

Для 100% результата – выявления депрессивного состояния и степени его развития – может быть недостаточно просто пройти тест на депрессию онлайн. В терапии этот метод применяется только в качестве первичной диагностики, чтобы обратить большее внимание на состояние пациента. Однако при попытках определить депрессию у себя самостоятельно от результатов теста можно отталкиваться, чтобы отличить депрессивное расстройство от просто затянувшегося плохого настроения, так как в опроснике упор сделан на специфические для депрессии симптомы.

Шкала депрессии Бека для подростков — Центр «Феникс»

Стали замечать у ребёнка депрессивные состояния? Тест ниже поможет определить степень депрессии у подростка.

Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то поставьте галочки около каждого из них.

Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе.

- 0 Мне не грустно.
- 1 Мне грустно или тоскливо.
- 2 Мне все время тоскливо или грустно и я ничего не могу с собой поделать
- 3 Мне так грустно или печально, что я не могу этого вынести.

- 0 Я смотрю в будущее без особого разочарования.
- 1 Я испытываю разочарование в будущем.
- 2 Я чувствую, что мне нечего ждать впереди.
- 3 Я чувствую, что будущее безнадежно и поворота к лучшему быть не может.

- 0 Я не чувствую себя неудачником.
- 1 Я чувствую, что неудачи случались у меня чаще, чем у других людей.
- 2 Когда оглядываюсь на свою жизнь, я вижу лишь цепь неудач.
- 3 Я чувствую, что потерпел неудачу как личность (родители).

- 0 У меня не потерян интерес к другим людям.
- 1 Я меньше, чем бывало, интересуюсь другими людьми.
- 2 У меня потерян почти весь интерес к другим людям и почти нет никаких чувств к ним.
- 3 У меня потерян всякий интерес к другим людям и они меня совершенно не заботят.

- 0 Я принимаю решения примерно так же легко, как всегда.
- 1 Я пытаюсь отсрочить принятые решения.
- 2 Принятие решений представляет для меня огромную трудность.
- 3 Я больше совсем не могу принимать решения.

- 0 Я не чувствую, что выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно.
- 1 Меня беспокоит то, что я выгляжу непривлекательно.
- 2 Я чувствую, что в моем внешнем виде происходят постоянные изменения, делающие меня непривлекательным.
- 3 Я чувствую, что выгляжу гадко и отталкивающе.

- 0 Я не испытываю никакой особенной неудовлетворенности.
- 1 Ничто не радует меня так, как раньше.
- 2 Ничто больше не дает мне удовлетворения.
- 3 Меня не удовлетворяет всё.

- 0 Я не чувствую никакой особенной вины.
- 1 Большую часть времени я чувствую себя скверным и ничтожным.
- 2 У меня довольно сильное чувство вины.
- 3 Я чувствую себя очень скверным и никчемным.

- 0 Я могу работать примерно так же хорошо, как и раньше.
- 1 Мне нужно делать дополнительные усилия, чтобы что-то сделать.
- 3 Я не могу выполнять никакую работу.

- 0 Я не испытываю разочарования в себе.
- 1 Я разочарован в себе.
- 2 У меня отвращение к себе.
- 3 Я ненавижу себя.

- 0 У меня нет никаких мыслей о самоповреждении.
- 1 Я чувствую, что мне было бы лучше умереть.
- 2 У меня есть определенные планы совершения самоубийства.
- 3 Я покончу с собой при первой возможности.

- 0 Я устаю ничуть не больше, чем обычно.
- 1 Я устаю быстрее, чем раньше.
- 2 Я устаю от любого занятия.
- 3 Я устал чем бы то ни было заниматься.

- 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
- 1 Мой аппетит не так хорош, как бывало.
- 2 Мой аппетит теперь гораздо хуже.
- 3 У меня совсем нет аппетита.

Интерпретация

До 9 баллов – удовлетворительное эмоциональное состояние
От 10 до 19 баллов – легкая депрессия
От 19 до 22 баллов – умеренная депрессия
Более 23 – баллов тяжелая депрессия

Обращайтесь вовремя к ПСИХИАТРАМ с целью обследования, установки правильного диагноза и осуществления необходимого лечения! Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!

Тест на депрессию онлайн. Шкала депрессии Бека BDI-II

Шкала депрессии Бека используется для самодиагностики тяжести депрессии и состоит из 21 вопроса. Они отображают отдельные симптомы и негативные мысли, проявляющиеся в той или иной степени у людей с депрессией — настроение, пессимизм, чувство несостоятельности, неудовлетворенность, чувство вины, ощущение, что буду наказан, отвращение к самому себе, идеи самообвинения, суицидальные мысли, слезливость, раздражительность, нарушение социальных связей, нерешительность, образ тела, утрата работоспособности, нарушение сна, утомляемость, утрата аппетита, потеря веса, охваченность телесными ощущениями, утрата либидо.

Шкала депрессии Бека — это вопросник, который заполняется 1-2 раза в неделю. Он показывает общий уровень депрессии. Вы можете сравнить сами, как меняются с течением времени интенсивность депрессии и ее отдельные симптомы.

См. также:

В этом вопроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Прежде чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли все утверждения в каждой группе.

1. Настроение

Я не чувствую себя расстроенным(ой), печальным(ой).

Я расстроен(а).

Я все время расстроен(а) и не могу избавиться от этого чувства.

Я настолько расстроен(а) и несчастлив(а), что не могу этого выдержать.

2. Пессимизм

Я не тревожусь о своем будущем.

Я чувствую, что обеспокоен(а) будущим.

Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.

Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.

3. Чувство несостоятельности

Я не чувствую себя неудачником(цей).

Я чувствую, что потерпел(а) больше неудач, чем другие люди.

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

Я чувствую, что как личность я — полный неудачник(ница).

4. Неудовлетворенность

Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.

Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

Я совершенно не удовлетворен(а) жизнью, и мне все надоело.

5. Чувство вины

Я не чувствую себя в чем-либо виноватым(ой).

Достаточно часто я чувствую себя виноватым(ой).

Большую часть времени я чувствую себя виноватым(ой).

Я постоянно испытываю чувство вины.

6. Ощущение, что буду наказан

Я не чувствую, что должен(на) быть наказан(а) за что-либо.

Я чувствую, что должен(на) быть за что-то наказан(а).

Я ожидаю, что буду как-либо наказан(а).

Я знаю, что буду наказан(а).

7. Отвращение к самому себе

Я не ощущаю разочарования в себе.

Я разочаровался(лась) в себе.

Я себе противен(противна).

Я себя ненавижу.

8. Идеи самообвинения

Я знаю, что я не хуже других.

Я критикую себя за ошибки и слабости.

Я все время обвиняю себя за свои поступки.

Я виню себя во всем плохом, что происходит.

9. Суицидальные мысли

Я никогда не думал(а) покончить с собой.

Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.

Я хотел(а) бы покончить с собой.

Я бы убил(а) себя, если бы представился случай.

10. Слезливость

Я плачу не больше, чем обычно.

Сейчас я плачу чаще, чем раньше.

Теперь я все время плачу.

Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.

11. Раздражительность

Сейчас я раздражителен(льна) не более, чем обычно.

Я более легко раздражаюсь, чем раньше.

Теперь я постоянно чувствую, что раздражен(а).

Я стал(а) равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

12. Нарушение социальных связей

Я не утратил(а) интереса к другим людям.

Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.

Я почти потерял(а) интерес к другим людям.

Я полностью утратил(а) интерес к другим людям.

13. Нерешительность

Как правило, я умею принимать решения в обычных ситуациях.

Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

Принятие решений для меня представляет значительную трудность.

Я не в состоянии принимать решения.

14. Образ тела

Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.

Меня тревожит, что я выгляжу старым(ой) и непривлекательным(ой).

Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным(ой).

Я знаю, что выгляжу безобразно.

15. Утрата работоспособности

Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.

Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

Я не способен(на) выполнять никакую работу.

16. Нарушение сна

Я сплю так же хорошо, как и раньше.

Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть снова.

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.

17. Утомляемость

Я устаю не больше, чем обычно.

Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

Я устаю почти от всего, что я делаю.

Я не могу ничего делать из-за усталости.

18. Утрата аппетита

Мой аппетит не хуже, чем обычно.

Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

Мой аппетит теперь значительно хуже.

У меня вообще нет аппетита.

19. Потеря веса

В последнее время я не похудел(а) или потеря веса была незначительной.

За последнее время я потерял(а) более 2 кг.

Я потерял(а) более 5 кг.

Я потерял(а) более 7 кr.

20. Охваченность телесными ощущениями

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.

Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.

Я очень обеспокоен(а) своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.

Я настолько обеспокоен(а) своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.

21. Утрата либидо

В последнее время я не замечал(а) изменения своего интереса к сексу.

Меня меньше интересует секс, чем раньше.

Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексом, чем раньше.

Я полностью утратил(а) интерес к сексу.

Тест на депрессию

Симптомы депрессии

Депрессия — это не просто плохое настроение. Депрессия — это серьезное заболевание, которое можно и нужно лечить.

Как отличить депрессию от обычного плохого настроения? Основными симптомами депрессии являются:

нежелание двигаться, делать что-либо;
тоска, отчаяние, беспричинная тревога и раздражительность;
утрата интереса к любимым занятиям, общению и сексуальной жизни;
чувство вины и собственной неполноценности;
мрачный взгляд на будущее;
повышенное внимание к своему здоровью, мнительность;
иногда даже мысли о смерти и даже о самоубийстве.

Очень часто депрессия сопровождается целым рядом расстройств вегетативной нервной системы. Человек постоянно чувствует себя усталым, выжатым как лимон, не может сосредоточиться на поставленных задачах. Может подняться давление, повыситься аппетит или наоборот снизиться, нарушается сон.
Если в течении примерно двух недель не удается прийти в себя, значит у вас депрессия.
Угнетенное психическое состояние понижает иммунитет, поэтому во время депрессии, как правило, обостряются хронические заболевания.
Причины депрессии

До сих пор специалисты не единодушны во мнении — отчего возникает депрессивное состояние, что является причиной депрессии.
Часть специалистов считает, что главными причинами депрессии являются внешние причины: стрессы, семейные и бытовые неурядицы.
Другая часть считает, что главной причиной является неумение человека правильно реагировать на ситуацию, его внутренние комплексы, неумение приспосабливаться.
Но большинство специалистов считает, что основные причины – это стресс и длительные физические и нервные нагрузки.
Профилактика депрессии

Лучшая профилактика депрессии — здоровый образ жизни, позитивные жизненные установки.
Во-первых, нормальный сон. Хроническое недосыпание незаметно подтачивает нервную систему и может стать причиной депрессии.
Во-вторых, чтобы избежать депрессии, необходимо научиться расслабляться, отдыхать, не зацикливаться на какой-то одной проблеме, а переключаться с одной проблемы на другую.
В-третьих, что касается питания, то для профилактики депрессии никакой специальной диеты нет – главное, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным.
На стадии роста бизнеса у предпринимателя может начаться депрессия и его деятельность может привести организацию к кризису: Деятельность предпринимателя и развитие бизнеса
Пройдите тест на депрессию
Предупрежден — значит вооружен. Чтобы разобраться в том, свойственно ли вам оказываться во власти депрессии, пройдите данный тест.

И н с т р у к ц и я: Вспомните свои ощущения последнего месяца. Если Вы согласны с утверждением, то выберите «Да», в противоположном случает выберите «Нет».
Тест на алкогольную зависимость
Если вы зависимы, ваша жизнь уже рушится, а вы причиняете боль тем, кто любит вас.
Если вы серьезно настроены на выявление и решение вашей проблемы, данный тест сможет помочь вам. Отвечайте «Да» или «Нет» на каждый вопрос.
За последний месяц принимали ли вы алкоголь утром по причине похмелья?
За последний год употребляли ли вы алкоголь во время управления автомобилем или управляли ли вы автомобилем в состоянии слабого или сильного алкогольного опьянения?
В течение последних 3 месяцев употребляли ли вы алкоголь до момента отключения?
Употребляет ли алкоголь более половины ваших друзей?
Употребляете ли вы более 7 алкогольных напитков в неделю?
За последние 3 месяца принимали ли вы алкоголь в течение рабочего дня или обедали в ресторане, где подают алкогольные напитки?
Скрываете ли вы употребление алкогольных напитков от своих друзей и семьи?
Нарушали ли вы обещание, данное самому себе или своему любимому человеку, что бросите пить?
Случались ли у вас провалы в памяти во время употребления алкоголя?
За последний год совершали ли вы какие-либо действия в момент употребления алкогольных напитков, о которых впоследствии сожалели?
Сложно ли вам остановиться после приема одного или двух глотков алкоголя?
За последний год были ли у вас случаи непроизвольного мочеиспускания во время или после употребления алкоголя?
После употребления алкоголя просыпались ли вы когда-нибудь в чужом месте или дома, но не помнили, как там оказались?
Количество ваших баллов: 0
А. Если вы ответили «Да» на любой из вопросов, то у вас может быть проблема либо обнаружение проблемы алкогольной зависимости.
Б. Если вы ответили «Да» на 3 или более вопроса, возможно, вы являетесь алкоголиком. Вам необходимо обратиться в Rehab Family, чтобы пройти обследование, или посетить собрание группы анонимных алкоголиков. Если вы не хотите или не можете этого сделать, скорее всего, вы являетесь алкоголиком.
В. Если вы ответили «Да» на 5 или более вопросов, то, скорее всего, вы являетесь алкоголиком, а ваши органы могут быть повреждены из-за употребления алкогольных напитков. Кроме того, это возможно влияет на отношения в вашей семье. Вам необходимо обратиться в Rehab Family для полного медицинского обследования.
Если вы проходите этот тест, чтобы узнать, есть ли у вашего любимого человека такая проблема, и считаете, что он ответил бы «Да» на любой из вопросов, то свяжитесь с нами, чтобы мы узнали подробнее о его проблеме, и посетите собрание группы анонимных алкоголиков, чтобы узнать, как лучше ему помочь.
Это важно, так как члены семьи часто несознательно совершают действия, которые способствуют развитию алкоголизма близких людей.
Фактически вы сами можете стать зависимым к зависимому члену семьи.
Если вы проходите этот тест, чтобы узнать, есть ли у вашего любимого человека наркотическая проблема, вы должны понять, что он может скрывать это от вас.
Помните, иногда любимый человек может стать «зависимым» от ухаживания за наркоманом.
Тест послеродовой депрессии | MHA Screening
Тест на послеродовую депрессию
Тест
Вопросы
Демографические
Информация
Ваши результаты
Пожалуйста, найдите время, чтобы ответить на следующие дополнительных вопросов . Ваши ответы полностью анонимны — мы не сможем идентифицировать вас на основе этой информации. Ваши ответы помогут нам предоставить лучшую информацию и поддержку таким людям, как вы.
Вы можете ответить на столько вопросов, сколько захотите. Когда вы закончите, прокрутите опрос до конца и нажмите «Отправить», чтобы получить результаты проверки.
О себе
Возрастной диапазон
11-1718-2425-3435-4445-5455-6465 +
Пол
Укажите пол
Установите этот флажок, если вы идентифицируете себя как трансгендер.
Раса / этническая принадлежность
Американские индейцы или коренные жители Аляски Азиатские чернокожие или афроамериканцы (неиспаноязычные) латиноамериканцы или латиноамериканцы Средневосточные или североафриканские коренные жители Гавайев или других тихоокеанских островов Белый (неиспаноязычные) Более одного из вышеперечисленных Другое
Меньше семейного дохода
20 000 долларов США 20 000 долларов США — 39 999 долларов США 40 000 долларов США — 59 999 долларов США 60 000 долларов США — 79 999 долларов США 80 000 долларов США — 99 999 долларов США 100 000 долларов США — 149 999 долларов США 150 000 долларов США +
Какая из следующих групп населения описывает вас?
Выберите все подходящие варианты.
О ком вы заботитесь?
Выберите все подходящие варианты.
Забота — прочее
Какая помощь вам нужна как опекун?
Служба поддержки — Другое
Что из следующего лучше всего описывает вашу сексуальную ориентацию?
Сексуальная ориентация — Другое
О вашем психическом здоровье
Ставили ли вы когда-либо диагноз психического расстройства профессиональным (врачом, терапевтом и т. Д.)?
Получали ли вы когда-нибудь лечение / поддержку в связи с проблемой психического здоровья?
Получаете ли вы сейчас лечение / поддержку?
Подумайте о своем тесте на психическое здоровье.Каковы основные причины ваших проблем с психическим здоровьем прямо сейчас?
Выберите до 3.
Проблемы с психическим здоровьем — Другое
О вашем здоровье
Имеете ли вы в настоящее время медицинскую страховку?
Есть ли у вас какое-либо из следующих общих состояний здоровья?
Выберите все подходящие варианты.
Если ‘Other’ просьба указать (для общего состояния здоровья)
Дополнительная информация
Государственный Я живу за пределами Соединенных StatesAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict из ColumbiaFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyomingI живут в U.S. Territory
Почтовый индекс
В какой стране вы живете?
AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBonaire, Синт-Эстатиус и SabaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral Африканский RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos IslandsColombiaComorosCongo, Демократическая Республика theCongo, Республика theCook IslandsCosta RicaCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicCôte d’IvoireDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEswatini (Свазиленд) EthiopiaFalkland IslandsFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южные территории ndsHoly SeeHondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKuwaitKyrgyzstanLao Народной Демократической RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacauMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorthern Марианской IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestine, штат Нью-ofPanamaPapua GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarRomaniaRussiaRwandaRéunionSaint BarthélemySaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint MartinSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Томе и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth Африка Южная GeorgiaSouth KoreaSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян Майен IslandsSwedenSwitzerlandSyriaTaiwanTajikistanTanzaniaThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUS Экваторияльная IslandsUgandaUkraineUnited Арабские EmiratesUnited KingdomUnited StatesUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaVietnamVirgin острова, BritishVirgin острова, U. С.Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве Аландские острова
Электронная почта
Это поле предназначено для проверки, и его следует оставить без изменений.
Источник:
Cox et al. (1987). Выявление послеродовой депрессии: разработка Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии из 10 пунктов. Британский журнал психиатрии 150 (6), стр. 782-786.
Обратите внимание: Инструменты онлайн-скрининга не являются диагностическими инструментами.Предлагаем вам поделиться своими результатами с врачом или поставщиком медицинских услуг. Mental Health America Inc., спонсоры, партнеры и рекламодатели отказываются от любой ответственности, убытков или рисков, понесенных как следствие, прямо или косвенно, в результате использования и применения этих экранов.
О скрининге MHA | MHA Screening
Mental Health America
Mental Health America (MHA), основанная в 1909 году, является ведущей общественной некоммерческой организацией в стране, занимающейся удовлетворением потребностей людей с психическими заболеваниями и укреплением общего психического здоровья. Наша работа основана на нашей приверженности укреплению психического здоровья как важнейшей части общего благополучия, включая:
профилактических услуг для всех;
раннее выявление и вмешательство для тех, кто находится в группе риска;
комплексный уход, услуги и поддержка для тех, кто в этом нуждается;
с выздоровлением в качестве цели.
Инструменты для скрининга
В 2014 году Mental Health America (MHA) запустила онлайн-скрининг психического здоровья: набор онлайн, бесплатных, конфиденциальных, анонимных и научно подтвержденных инструментов скрининга, которые помогут людям понять и узнать больше о своем психическом здоровье .
С тех пор ежегодно создается около 1 миллиона экранов, при этом в день проводится до 3000 просмотров. Это делает этот набор данных самым большим из когда-либо собранных от населения, обращающегося за помощью.
Данные с этих заполненных экранов показывают нам, что:
Большинство проверяющих моложе 25 лет.
Большинство людей проверяют «положительно» — их результаты показывают симптомы от умеренной до тяжелой.
У большинства «положительных» проверяющих никогда не диагностировалось психическое заболевание.
Проверяющие сообщают, что больше всего они хотят:
Дополнительная информация о психическом здоровье
Рабочие листы, инструменты или приложения, которые они могут использовать для наблюдения за своим здоровьем
Взаимодействие со сверстниками и другими людьми, которые понимают, что они испытывают
Направления для получения медицинской помощи, услуг и поддержки
Информация и ресурсы по психическому здоровью
С 2017 года мы использовали информацию, собранную в рамках нашей программы скрининга, для создания контента, призванного помочь нашим скринерам получить необходимую информацию и ресурсы.
Большая часть информации о психическом здоровье в Интернете нацелена на людей, которые уже знают, что ищут. Они используют язык, понятный только специалистам в области психического здоровья и их постоянным клиентам. Они также предполагают, что читатель готов и желает обратиться за профессиональной помощью.
В отношении скрининга MHA мы используем другой подход. С помощью этой платформы мы:
Знакомимся с людьми там, где они есть. Не все, кто страдает психическим заболеванием, готовы, хотят или могут получить доступ к профессиональному лечению.Мы помогаем нашим читателям понять их варианты и доверяем им принимать собственные решения в области психического здоровья. Мы пишем о психическом здоровье так же, как говорим о психическом здоровье — используя ясный разговорный язык, для понимания которого не требуется психологическая степень.
Сосредоточьтесь на психическом здоровье, а не на психических заболеваниях. Не все страдают психическими заболеваниями, но у всех есть психическое здоровье. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на людях, которые уже достигли критической точки, мы стараемся помочь людям понять их потребности в психическом здоровье как можно раньше.
Обеспечьте отправную точку вашего путешествия по психическому здоровью. Мы знаем, что ни один ресурс не может решить проблемы психического здоровья каждого. Мы предоставляем информацию и ресурсы, необходимые для того, чтобы начать заботиться о своем психическом здоровье.
Заинтересованы в том, чтобы помочь нам в достижении нашей миссии? Если у вас есть ресурс, который может помочь нашим проверяющим, заполните одну из наших заявок, чтобы ее разместили на сайте. Или подумайте о пожертвовании в пользу Mental Health America.
Нужно с кем-нибудь поговорить? (Горячие линии)
Крылья через Алабаму 999-4647 или (844) 99-WINGS 276-2019 Peer Support Line Warm War 866) 359-7953, затем 2, затем 5 Crisis Crisis Line (800) 422-0009 Сб. 17:00 — 22:00 (CT) ежедневно, 5 — 10206 ежедневно Национальный Национальный National 7
15 PA
Пенсильвания
Центр помощи 605) 339-4357
AK Careline of Alaska (877) 266-4357 или (907) 452-4357 24/7 Alaska
AL Пн: 14: 00–20: 00; Сб-Вс: 15: 00–20: 00 Алабама
AR Арканзасский кризисный центр (888) 274-7472 24/7 National
AZ Tucson Tucson 770-9909 или (877) 770-9912 или (844) 733-9912 с 8:00 до 22:00 / по праздникам с 8:00 до 18:00 Arizona
CA California Peer-Run Warmline (855) 845-74 24/7 California
CA San Joaquin Warmline (209) 468-3585 24/7 California
CA 800206 Center Contra20 833-2900 24/7 Национальный
CA NAMI Orange County Warmline (877) 910-9276 Пн. С 9:00 до 3:00; Сб-вс 10.00-3.00 National
CA Project Return Peer Support Network (888) 448-9777 MF: 9.00–3.00 Выходные 10.00–3.00 National
CO CO CO Колорадо кризис и линия поддержки (844) 493-8255 Ежедневно, 7:00 — 12:00 Колорадо
округ Колумбия Доступ к горячей линии (888) 793-4357 24/7 9020 Вашингтон DC
DE Связаться с Lifeline (800) 262-9800 24/7 National
FL Кризисная линия Центральной Флориды (407) 426 24/7 National
FL MHA SETH Line (954) 578-5640 MF 6 pm — 10pm National
GA Bartough Peer to Peer Warmline 24/7 Джорджия
GA Партнерская поддержка McDonough (678) 782-7666 24/7 Джорджия
GA Peer Support Line Peer Support Line (229) 873-9737 24/7 Джорджия
GA Cares Warmline (844) 326-5400 Ежедневно, 8:30 am-11pm National
HI Кризисная линия Гавайев (808) 832-3100 (Оаху)
(800) 753-6879 (соседние острова)
24/7 Гавайи
IA Кризисная линия Фонда 2 (319 ) 362-2174 24/7 Iowa
IA Your Life Iowa (855) 581-8111 24/7 National
IL IL MF, 8:00 — 17:00 Illinois
IL Crisis Line of Fox Valley (630) 966-9393 24/7 National
IN KEYS National Warmline (800) 933-5397 MF 8:00 — 16:30 (EST) National
KS Консультационный центр головного офиса (785) 841-2345 24 7 Kansas
KS Mental Health America of the Heartland «Сострадательная горячая линия для ушей» Местный: (913) 281-2251
Бесплатный звонок: (866) 927-6327
4:00 -10: 00pm, 365 дней National
KY Center Stone Crisis Line (800) 221-0446 24/7 Кентукки
KY Участие в боевых действиях (877) 840-5167 Пн-Сб 5 pm-9pm National
MA Samaritans Cape Code (800) 893-9900 Ежедневно с 8:00 до 22:30 National
MA Western Mass RLC Peer Support Line (888) 407-4515 пн – чт 19–21; Пт — Вс 19:00 — 22:00 National
MD Горячая линия по кризисным ситуациям округа Энн Арундел (410) 768-5522 24/7 Мэриленд
MD Мэриленд MD 24/7 Мэриленд
MD Консультационный проект Pro Bono WARMLine (410) 598-0234 или (443) 608-9182 MF 10: 00–20: 00; Сб-вс 10.00-18.00 (восточноевропейское время) Мэриленд
Английский и испанский
ME Преднамеренная горячая линия (866) 771-9276 24/7 Мэн
Мэн
Кризисный центр округа Макомб (586) 307-9100 24/7 Мичиган
Миннесота Уормлайн (877) 404-3190 или (651) 288-0400 Minnesota
MO St.Линия дружбы Центра расширения прав и возможностей Луи (866) 525-1442 Ежедневно с 9:00 до 15:00 (CT) National
MO The Hope Center NAMI Southwest Missouri (877) 535-4357 или (417) 864-3676 пн с 9:30 до 22:00; Сб 9-15; Вс 10: 00–16: 00 Национальный
MO Психическое здоровье Америка из Хартленда «Горячая линия милосердия для ушей» Местный: (913) 281-2251
Бесплатный звонок: (866) 927-6327
16: 00–10: 00, 365 дней National
MO NAMI Missouri Warmline (800) 374-2138 или (573) 634-7727 MF 9: 00–17: 00; Сб-Вс и праздничные дни 15:00 — 21:00 National
MS Связаться с кризисной службой (601) 713-4357 24/7 National
MS Телефон доверия 662) 328-0200 24/7 National
ND Firstlink (701) 232-4357 или (701) 235-7335 24/7 National
NE Keya House Warmline (402) 261-5959 24/7 Небраска
NJ Одноранговая линия поддержки (877) 760-4987
NJ NJ Hope Line (855) 654-6735 24/7
NM Agora кризисный центр (505) 277-3013 (505) 277-3013
NV NAMI Western Nevada Cares Warmline (775) 241-4212 Пн – Пт 8.00–21.00; Сб-вс 8.00-20.00 National
NY The Empowerment Center в Нью-Йорке (800) 643-7462 24/7 National
NY Телефонная линия Телефонная линия ) 489-0100, пресс 1 Пн 9:00 — 21:00 National
NY NYC Well (888) 692-9355, нажмите 2, затем 1 24/7 National
NY Семейство Woodstock (845) 679-2485 24/7 National
OH The Cincinnati Warm Line (513) 931-9276 24/7
OH Связаться с округом Кроуфорд (419) 562-9010 24/7 National
OH Общественный центр психического здоровья Portage Path (330) 434-9144 National
PA Philadelphia Warm Line (855) 507-9276 или (267) 507-3945 MF 16-19 вечера National
PA Valley Warm Creek Line (866) 846-2722 Ежедневно с 10:00 до 22:00 Национальный
PA Свяжитесь с Altoona (814) 946-9050 Ежедневно с 7:00 до 23:00 National National PA Телефон доверия (800) 932-4616 24/7 National
PA Горячая линия округа Бакс (215) 896-9717 MF 1 — 17:00 PA Горячая линия округа Аллегейни (866) 661-9276 Ежедневно, с 10:00 до 12:00 Пенсильвания
PA Линия поддержки коллег (855) 715-8255 902 06 Ежедневно, 13.00 — 21.00 Пенсильвания
SC South Carolina Crisis Line (864) 271-8888 24/7 National
SD 24/7 Южная Дакота
TN Crisis Line (615) 244-7444 24/7 National
TN 9020 Контактная линия Care6 TN 9020 Контактная линия TN 9020 (865) 584-4424 Ежедневно с 10:00 до 22:00 National
TN MHA East TN (865) 584-9125 MF 8:30 до 17:00 Теннесси TN Связаться с министерствами (423) 926-0144 24/7 Теннесси
TX Mental Health America Warm Line (817) 546-7826 MF 1 Нация al
UT UNI Warmline (801) 587-1055 Ежедневно, с 8:00 до 23:00 Utah
VA Warmline of Virginia (866F) 9: 00–21: 00; Сб-Вс 17: 00-19: 00 Вирджиния
VT Pathways Vermont (833) 888-2557 Ежедневно, 15: 00-6: 00 Вермонт
WV Help 420 WV Help 420 WV Help 420 WV Help 420 WV Help ) 435-7498 24/7 Западная Вирджиния
Тест на депрессию? | Miei15Minuti.com
Если вы поищете в Интернете тест на депрессию, вы найдете множество тестов, измеряющих депрессию. В связи с ростом объема психологической информации, которую можно найти в Интернете, все больше и больше людей могут получить помощь в своем поиске. Именно не всегда легко сделать первый шаг при обращении за помощью или пройти тест на депрессию в кабинете психолога. Чтобы уменьшить размер этого первого шага, в настоящее время вы можете найти в Интернете много информации, которая поможет вам начать работу.
Благодаря Интернету все больше людей находят способ получить надлежащий уход и пройти тест на депрессию. Однако у этого растущего источника информации есть и обратная сторона. Когда вы посетите психолога, вы можете попросить его диплом, и вы также узнаете, что в конечном итоге вы обратились к квалифицированному специалисту, который может помочь вам пройти тест на депрессию. В Интернете это не так просто. Часто бывает трудно определить, какому сайту можно доверять и какой тест на депрессию действительно действителен.
Мы надеемся, что сможем вам в этом помочь. «15Minutes4Me.com» разработал онлайн-программу самопомощи, в которой люди могут работать над своей депрессией, тревогой, стрессом или выгоранием с помощью терапевтических методов. Таким образом программа самопомощи пытается сократить количество шагов к правильному уходу. Кроме программы, вы также можете найти подтвержденную информацию о некоторых психических проблемах. Эта информация была собрана врачами и психологами, поэтому вы можете найти в Интернете правильную информацию.
Тест на депрессию: проверенный тест на депрессию?
Мы также можем помочь вам в поиске теста на депрессию. «15Minutes4Me.com» предлагает бесплатный проверенный тест на депрессию, чтобы вы могли узнать дома, какие симптомы депрессии относятся к вам. Проблема многих онлайн-тестов на депрессию в том, что они не прошли валидацию, а это значит, что они не могут вам помочь.
Итак, на этом сайте вы можете найти бесплатный проверенный тест на депрессию. Тест на депрессию состоит примерно из 20 вопросов и занимает около 5 минут.
Этот тест использовался в нескольких исследовательских проектах для исследования депрессии, а также для проверки действительности этого теста. Этот тест на депрессию, например, сравнивали с тестом BDI , который часто используется для диагностики депрессии. Исследования показали, что этот тест на депрессию был должным образом проверенным инструментом для проверки симптомов депрессии.
Можно ли использовать этот тест для постановки диагноза?
Нет, этот тест нельзя рассматривать как диагноз.Не существует теста, который может установить официальный диагноз. Тест на депрессию должен играть вспомогательную роль в работе квалифицированного медперсонала, который может поставить официальный диагноз на основании этих тестов. Итак, заполняя этот тест на депрессию, знайте, что вы просто отображаете симптомы депрессии, а также их тяжесть, но диагноз вам не поставят.
Депрессионный тест: другие важные тесты?
Кроме бесплатного теста на депрессию, который вы можете найти на этом веб-сайте, существует несколько других хорошо известных психологических тестов, которые можно использовать для проверки депрессии.Не все тесты могут быть бесплатными. Следующие ниже тесты нельзя найти в Интернете для бесплатного заполнения, скорее вы можете рассчитывать найти их у психолога или психиатров, которые используют их в качестве теста на депрессию.
Депрессионный тест: BDI?
Тесты на депрессию, которые, вероятно, наиболее известны, это BDI ( Beck Depression Inventory, ) Бека, Уорда, Мендельсона, Мока и Эрбо. BDI уже подтвержден многими исследованиями и поэтому часто используется в исследованиях психологов.Кроме того, BDI также содержит несколько групп норм, так что вы можете сравнивать симптомы депрессии с разными группами населения. Под популяциями мы подразумеваем группы людей, с которыми может быть интересно сравнить наши оценки. Примеры возможных групп населения включают:
Общее население
Психиатрические клиенты
Опекуны
Мужчины от 30 до 40 лет
BDI — это инструмент, который может определять депрессию, а также ее тяжесть. .Этот список вопросов может быть заполнен взрослыми и подростками в возрасте от 13 лет.
Депрессионный тест: SCL-90?
Кроме BDI, существуют и другие анкеты, которые часто используются в психологических исследованиях. Хорошим примером этого является SCL-90 (Контрольный список симптомов ) Эттемы и Арринделла. Кроме депрессии, в этом списке вопросов также рассматриваются:
Агорафобия
Беспокойство
Соматические жалобы
Недостаточность мышления и действий
Проблемы с доверием и межличностная чувствительность
Враждебность
Проблемы со сном
По сравнению с
BDI, SCL-90 рассматривает общий уровень функционирования, а также пытается отобразить физическое функционирование, чтобы дать общий обзор.Этот список вопросов также содержит несколько групп норм и может использоваться взрослыми и подростками от 12 лет и старше.
Депрессионный тест? Что должен содержать хороший тест на депрессию?
Чтобы отличить хороший тест на депрессию от «плохого» теста на депрессию, мы используем несколько принципов.
Прежде всего, мы учитываем надежность инструмента. Если инструмент не прошел валидацию, вашим результатам нельзя доверять . Это означает, что на самом деле результаты вам ни о чем не говорят.Если тест на депрессию говорит вам, что у вас депрессия, он не говорит вам ничего, кроме того, о чем вы сами думаете. Этот «диагноз» ничем не подкреплен, не проверяет правильные симптомы депрессии… Короче говоря, нельзя доверять результатам теста, который сам по себе не заслуживает доверия.
Кроме того, очень важно, чтобы тест был действительным. Это означает, что вы можете протестировать всех с помощью теста на депрессию. Некоторые тесты в Интернете действительны только для определенного типа людей .Например, это может быть так, что тест на депрессию может установить хороший «диагноз» для всех женщин в популяции, но не для мужчин, например. Таким образом, мужчины не могут доверять результатам, которые они получают.
Депрессивный тест: чем полезен депрессивный тест?
Тест на депрессию может рассказать вам кое-что о ваших симптомах депрессии и о том, в какой степени вы страдаете этими симптомами депрессии в повседневной жизни. Кроме того, это может помочь вам выбрать подходящий вид ухода в вашей ситуации.Итак, не медлите и сделайте первый шаг, чтобы помочь, заполнив бесплатный тест на депрессию .
Депрессия у детей: бесплатный тест на симптомы
Депрессия — это расстройство настроения, при котором завитки печали могут проникать почти во все аспекты повседневной жизни — время приема пищи, время сна, игры, учебу и время в семье. Это может причинить пациентам и близким людям, которые хотят помочь, значительные страдания и боль. Дети, страдающие депрессией, могут быть не в состоянии дать этим чувствам имя, но родители могут заметить внезапное падение оценок или апатию в отношении будущего.Иногда депрессия у детей проявляется в постоянной раздражительности, а не в традиционной грусти.
Симптомы депрессии обычно ошибочно принимают за СДВГ, и наоборот, потому что маркеры обоих состояний могут перекрываться. Неспособность сосредоточиться, вызванная депрессией, особенно у детей, может выглядеть как отвлекаемость из-за СДВГ. Низкая мотивация или проблемы с началом работы — еще один общий симптом. Проблемы со сном и потеря аппетита являются частыми побочными эффектами лекарств от СДВГ и , сигнализирующими о депрессии.
По оценкам Американской педиатрической академии, почти половина детей с СДВГ также страдают от таких состояний, как депрессия, нарушения обучаемости и тревожные расстройства. Нелеченная депрессия — основная причина самоубийств среди подростков. С любыми мыслями о самоубийстве следует относиться как к неотложной помощи.
Если вы заметили у своего ребенка какие-либо из следующих симптомов, поговорите с ним о жизни в школе и спросите об издевательствах. Пройдите этот скрининговый тест и принесите результаты своему педиатру или специалисту в области психического здоровья для оценки.
Взято из Детской шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-DC). Это не диагностический инструмент. Если вас беспокоит возможная депрессия, обратитесь к специалисту по психическому здоровью. Точный диагноз может быть поставлен только путем клинической оценки. Это самопроверка предназначена только для личного использования. (ИСТОЧНИКИ: Электронная книга The Ultimate ADHD Test; nimh.nih.gov; dbsalliance.org; Депрессия: симптомы и диагностика)
Free Depression Test — Вы в депрессии
Эта старая черная собака
Неумолимая самокритика может стать причиной многих типов депрессии и еще более затрудняет борьбу с депрессией.Когда мы чувствуем себя наиболее уязвимыми, резкий внутренний голос лишь напоминает нам о наших недостатках. Почему я не могу просто быть счастливым? Что со мной не так? Почему я всегда в депрессии? Почему я не могу просто выйти из этого? Внутренний голос может полностью противоречить тому, что нам нужно, и способствовать возникновению основных причин депрессии.
Стоит ли доверять онлайн-тесту на депрессию?
Никакой онлайн-тест не заменяет профессиональную помощь, но наш тест на депрессию может помочь вам выявить проблемы в ваших убеждениях и познаниях, которые способствуют развитию депрессии.Исследование связи между самокритикой и депрессией, проведенное Крисом Брюином и Дженни Ферт-Козенс, показало, что высокий уровень самокритики является важным предиктором депрессии. В исследовании приняли участие 318 студентов-медиков. были обследованы и оценены на предмет симптомов депрессии как через 2, так и через 10 лет после первоначального обследования. Самокритика была важным предиктором депрессии на обеих стадиях у мужчин и женщин. Он также превзошел еще один широко используемый метод прогнозирования депрессии — зависимость.Многочисленные исследования подтвердили мнение о том, что чрезмерная самокритика увеличивает нашу уязвимость к депрессии. Наш тест сравнивает ваш уровень самокритики с 20 000+ людьми, которые его выполнили.
Как еще я узнаю, что у меня депрессия, помимо теста?
Если вы прошли тест на депрессию и считаете, что, возможно, у вас депрессия, вы можете обратить внимание на ряд других симптомов. Внимательно следите за этими симптомами и обратитесь за советом к врачу поможет вам лучше управлять своим психическим здоровьем.
Неспособность испытывать удовольствие
Делать то, что когда-то доставляло вам удовольствие, больше не кажется приятным. Вы можете почувствовать оцепенение и задаться вопросом, всегда ли вы будете так себя чувствовать.
Бесконечное горе и страдания
В жизни случаются плохие вещи, и совершенно нормально чувствовать горе и несчастье в результате. При депрессии горе и несчастья, как правило, остаются намного дольше, чем обычно. Со временем вы понимаете, что это единственное знакомое вам чувство, которое вы испытывали неделями, месяцами или даже годами.
Чувство безнадежности
Вы столько раз пробовали, кажется, ничто не приносит радости, и вы не можете избежать облака, которое следует за вами. Депрессия может казаться неизбежной. Более тяжелые типы депрессии вызывают основные изменения в нейрохимии нашего мозга. Наиболее эффективное лечение требует времени и требует изменений в нашем образе мышления, решения основных проблем нейрохимии с помощью лекарств и рассмотрения того, как наша социальная жизнь и взаимодействие могут помочь. Депрессия — это то, с чем многие сталкиваются несколько раз в жизни.Некоторые типы депрессии носят сезонный характер, и серьезные события также могут вызвать рецидив. Исследование, проведенное в 2008 году испанским психологом Луисом Пинтором и Кристобалем Гасто, показало, что У 15% пациентов, страдающих униполярной большой депрессией, случился рецидив. Есть надежда, и вы не всегда будете так себя чувствовать, лечение становится более эффективным, а исследования проливают новый свет на основные причины.
Все сливается
Во время серьезного депрессивного эпизода ваш мозг подвергается так называемой «психомоторной отсталости».Это замедляет наши мыслительные процессы, делает рутинные повседневные дела невероятно утомительными, вызывает промедление и многие другие симптомы. Это не ваша вина, это часть болезни, требующей лечения.
Вы не можете спать или спать все время
В зависимости от типа депрессии, от которой вы страдаете, вы либо будете постоянно чувствовать усталость и истощение, либо обнаружите, что очень энергичны и постоянно бодрствуете.
Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, не чувствуете себя виноватым из-за того, что чувствуете их или кто вы, поговорите со своим врачом, своими друзьями. и семья.Сдерживание эмоций только усугубит проблему, если к вам будет легко получить помощь.
Я думаю, что могу быть в депрессии, что теперь?
Один из симптомов депрессии — трудности с поиском энергии для повседневной жизни. Может быть трудно собрать энергию, чтобы встать с постели и одеться, что вы делали автоматически до депрессии. Это не проблема самодисциплины или просто необходимости напрячь силы для выполнения служебных обязанностей, это связано с основными химическими изменениями в мозге.Само начало лечения может показаться сложной задачей, но решение обратиться за помощью — отличный первый шаг.
Не чувствуй себя одиноким
В любой части мира, во всех религиях и на всех этапах жизни депрессия — относительно обычное явление. По данным Всемирной организации здравоохранения, это влияет на более 350 миллионов человек ежегодно.
Процедуры работают
По данным Вашингтонского университета, 80% людей, проходящих лечение от клинической депрессии, улучшают свою жизнь.Существует множество способов лечения различных типов депрессии.
Медицинские работники хотят помочь
Депрессия — сложное, но хорошо изученное заболевание. Когда вы приступите к лечению, ваши шансы и скорость выздоровления значительно возрастут.
Депрессия — это биологическое и психологическое расстройство
Подобно диабету, депрессия вызывает основные изменения в нашем организме, и это не то, из чего вы можете просто «выбраться». Наиболее эффективные методы лечения направлены на решение проблем с нашим образцом мышления, например, с помощью когнитивно-поведенческой терапии и основных физиологических проблем с помощью лекарств, диеты и физических упражнений.
Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше
Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем легче будет вылечить депрессию. Даже если вы не уверены, что страдаете от депрессии или временного изменения настроения, стоит обратиться за помощью, чтобы избежать того, что может стать более сложной проблемой.
Проведите лечение до конца
Согласно исследованию, проведенному в Испании, только 1 из 6 человек снова испытывает депрессию после достижения точки полной ремиссии.К сожалению, 2 из 3 страдают серьезным депрессивным эпизодом при частичном лечении.
Онлайн-скрининговый тест на депрессию
Обязательные поля отмечены *
Имя (необязательно)
Возраст (необязательно)
Пол (необязательно) — выберите —Женщина Мужской Другой (необязательно)
1. Печаль *
Мне не грустно.
Мне грустно
Мне все время грустно, и я не могу оторваться.
Мне так грустно и несчастно, что я не могу этого вынести.
2. Пессимизм *
Я не особо расстраиваюсь по поводу будущего.
Я не уверен в завтрашнем дне.
Я чувствую, что мне нечего ждать.
Я чувствую, что будущее безнадежно и ничего не может измениться.
3. Прошлый отказ *
Не чувствую себя неудачником.
Я чувствую, что проиграл больше, чем средний человек
Оглядываясь на свою жизнь, я вижу только множество неудач.
Я чувствую себя полным неудачником как человек
4.Потеря удовольствия *
Я получаю от вещей столько же удовлетворения, сколько и раньше.
Мне все не нравится так, как раньше.
Я больше ни от чего не получаю настоящего удовлетворения.
Я недоволен или всем скучно.
5.Правина *
Я не чувствую себя особенно виноватым
Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
Я все время чувствую себя виноватым.
6.Наказание *
Я не чувствую, что меня наказывают.
Я чувствую, что меня могут наказать
Ожидаю наказания
Я чувствую, что меня наказывают
7. Самоотверженность *
Я не разочарован в себе.
Я разочаровался в себе
Мне противно себя.
Ненавижу себя.
8. Самокритичность *
Я не чувствую себя хуже, чем кто-либо другой.
Я критически отношусь к себе за свои слабости и ошибки.
Я все время виню себя в своих ошибках.
Я виню себя во всем плохом, что происходит.
9. причинение себе вреда *
У меня нет мыслей о самоубийстве.
У меня есть мысли убить себя, но я бы не стал их выполнять
Я хочу убить себя.
Я бы покончил с собой, если бы представился шанс.
10. Плач *
Я плачу не больше обычного.
Сейчас я плачу больше, чем раньше
Я все время плачу
Раньше я мог плакать, но теперь я не могу плакать, хотя и хочу.
11. Агитация *
Меня раздражают вещи не больше, чем когда-либо.
Сейчас меня раздражает немного больше, чем обычно.
Я довольно часто раздражаюсь или раздражаюсь.
Меня все время раздражает.
12. Потеря процентов *
Я не потерял интереса к другим людям.
Меня меньше интересуют другие люди, чем раньше.
Я потерял большую часть интереса к другим людям.
Я потерял всякий интерес к другим людям.
13.Нерешительность *
Я принимаю решения настолько хорошо, насколько мог.
Я откладываю принятие решений больше, чем раньше.
Мне труднее принимать решения, чем раньше.
Я больше не могу принимать решения.
14. Бесполезность *
Я не чувствую себя никчемным.
Я уже не считаю себя таким стоящим или полезным, как раньше.
Я чувствую себя никчемным по сравнению с другими людьми.
Я чувствую себя совершенно бесполезным.
15. Энергия *
Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
Чтобы начать что-то делать, требуются дополнительные усилия.
Мне нужно очень сильно заставлять себя делать что-нибудь.
Я вообще не могу работать.
16. Сон *
Я могу спать как обычно.
Сплю немного больше / меньше, как раньше.
Я сплю намного больше / меньше, как раньше.
Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше обычного, и мне трудно снова заснуть./ Я сплю большую часть дня.
17. усталость *
Я устаю не больше, чем обычно.
Я устаю быстрее, чем раньше.
Я устаю делать практически все.
Я слишком устал, чтобы что-либо делать.
18. Аппетит *
Аппетит не хуже обычного.
Мой аппетит не так хорош, как был / Я ем чуть больше, чем раньше.
Аппетит сейчас намного хуже / ем много по сравнению с прошлым.
У меня совсем нет аппетита.
19. Потеря веса *
В последнее время я не сильно похудела, если вообще похудела.
Я потерял более пяти фунтов.
Я потерял более десяти фунтов.
Я потерял более пятнадцати фунтов.
20.Здоровье *
Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
Меня беспокоят физические проблемы, такие как ломота, боли, расстройство желудка или запор.
Меня очень беспокоят проблемы со здоровьем, и мне трудно думать о другом.
Я так беспокоюсь о своих физических проблемах, что не могу думать ни о чем другом.
21. секс *
В последнее время я не заметил каких-либо изменений в моем интересе к сексу.
Секс меня интересует меньше, чем раньше.
Секс меня почти не интересует.
Я полностью потерял интерес к сексу.
.
No related posts.