Тест на депрессию по картинкам: Тест на депрессию по картинкам

Тест на депрессию в картинках и не только: 6 вариантов

Тест на депрессию в картинках: 10 ранних симптомов расстройства + самый простой, но информативный вариант + 5 дополнительных тестов + история из жизни + 10 полезных советов.

Психологические травмы, стресс, перегруженность на работе – все это может стать причиной депрессии – состояния, когда жизнь видится в черном цвете, и нет в ней ни радости, ни смысла.

Депрессия, предупреждают специалисты, штука коварная: если вы думаете, что она сразу проявляется истериками, паническими атаками или сильнейшей апатией, то ошибаетесь – иногда она подкрадывается мягко и исподволь портит жизнь человеку. А там уже и до суицида недалеко…

Потому так важно распознать этого «врага» вовремя. Одним из наиболее простых и точных способов определить, есть ли у вас данное расстройство – пройти тест на депрессию в картинках, ведь то, как мы воспринимаем информацию, в том числе и визуальную, зависит от эмоционального состояния

10 признаков того, что вам пора пройти тест на депрессию в картинках, или Не пора ли провериться?

Каждому человеку свойственны перепады настроения: иногда вам хочется обнять весь мир, а время от времени — остаться один на один с сериалом и чашкой кофе. Все это варианты психологической нормы.

Но есть ранние симптомы депрессии, которые нужно знать и подмечать у себя и близких, чтобы вовремя пройти тест в картинках:

  • зацикленность на негативных событиях и мыслях. Это как раз тот случай, когда человек увидит лужи под ногами, а не пронзительно синее небо над головой;
  • утрата интереса к работе, увлечениям, времяпровождению с близкими людьми, которые раньше приносили удовольствие. Если вы раньше души не чаяли в велопрогулках или настольных играх, а затем резко к ним охладели – это повод задумать, не пора ли проходить тест в картинках на депрессию;
  • раздражительность. Раньше вы были невозмутимы, как Джеймс Бонд при исполнении задания Ее Величества, а теперь даже переполненная маршрутка способна вывести вас из себя? Есть все основания заподозрить надвигающуюся депрессию;
  • проблемы интимного характера. И не хочется, и не можется, хотя раньше заводились с полуоборота? Пора проходить тест в картинках!
  • невозможность сконцентрироваться, сфокусировать на чем-то внимание. Если рабочие задачи, которые раньше не вызывали никаких трудностей, даются с трудом, пора бить тревогу;
  • чувствуется постоянная усталость, не хватает энергии для решения обычных, повседневных задач – это один из распространенных ранних симптомов депрессии;
  • отсутствие аппетита. Организм подчас не понимает, зачем ему энергия, если в жизни все так плохо;
  • расстройства сна. Вы либо проводите ночи, не сомкнув глаз, либо наоборот, не хватает и десяти часов беспробудного сна;
  • головная боль. Депрессия заставляет вас судорожно думать, как быть и имеет ли смысл бороться за счастливую жизнь. Конечно, имеет, как и пройти тест в картинках, чтобы узнать, как далеко все зашло;
  • первые, робкие мысли о суициде. Их надо сразу пресекать и обращаться за помощью к близким, психологу или даже психотерапевту.

Если хотя бы 3-4 симптома налицо, да еще и беспокоят вас дольше двух недель, самое время проверить, не настигла ли вас настоящий бич нашего времени – депрессия.

Тест на депрессию в картинках: самый быстрый, но информативный


Закралось подозрение, что вас атаковала депрессия? Тогда стоит либо подтвердить, либо опровергнуть свою догадку. Начать можно с самого простого теста на депрессию в картинках, размещенного на многих тематических сайтах. Пройдите, например, по ссылке http://www.psyq.ru/test/test10.html

В случае, если вы получили положительный результат, психологи рекомендуют пройти более детальные тесты

5 вариантов теста в картинках для самых подкованных

Если тест в картинках подтвердил депрессию, да и пара-тройка симптомов налицо, нелишним будет пройти еще несколько онлайн-тестов:

  • https://wikigrowth.ru/tests/test-depressii
  • https://wikigrowth.ru/tests/test-depressii-beka
  • https://www.maximonline.ru/skills/health/_article/depressiya
  • http://www.psychologies.ru/tests/test/588
  • https://psychologytoday.ru/testirovanie/test-na-depressiyu

Все пять тестов построены таким образом, что выявляют депрессию по-разному, но одинаково эффективно. Поэтому, если большинство из них показывают наличие расстройства, нужно срочно браться за свое эмоциональное состояние.

Тест на уровень депрессии — шкала депрессии Бека.

10 простых советов для тех, у кого тест на депрессию в картинках дал положительный результат

  1. Не стесняйтесь обратиться к психологу, психотерапевту, психиатру, если чувствуете, что депрессия берет гору над вами.

    Ваше психическое здоровье важнее предрассудков.

    Позаботьтесь о том, чтобы врач был настоящим профессионалом и неукоснительно выполняйте все его предписания.

  2. Давайте себе физическую нагрузку.

    Это способствует снятию мышечных зажимов, выработке «гормонов радости» и вообще – придете в себя похудевшим и похорошевшим.

    Решили заняться спортом? Весьма похвально! Только выбирайте тот, который приносит удовольствие, а не вгоняет в еще большую депрессию. Тогда и никакой тест в картинках не понадобиться.

  3. Оградите себя от негативной информации и людей, чтобы избавиться от депрессии: никаких криминальных новостей, фильмов ужасов, ноющих подруг и общения с истеричной соседкой. Лучше познакомьтесь с каким-нибудь мускулистым очаровашкой в спортклубе.
  4. Не забрасывайте свои хобби и увлечения и ищите новые.

    В мире ведь столько всего интересного. И если вам больше не в кайф вязать свитер с оленями, может, стоит записаться на танцы на пилоне?

  5. Помогите тому, кому явно хуже вас и депрессия начнет отступать.

    Как-то подруга автора статьи, Галина, поведала, как ей удалось справиться с депрессией:

  6. «Сразу после окончания университета меня подкосила серьезная депрессия: отсутствие хорошей работы, болезнь мамы, предательство любимого человека – все это ввергло меня в настоящую хандру.
    И вот иду я вся такая печальная домой мимо училища, где дети-инвалиды пытаются освоить ну хоть какую-то профессию. А там парень с ходунками пытается одолеть три несчастные ступеньки. Вижу: замерз, давно пытается. И только хотела подлететь, помочь, как ему это удалось. И на верхней ступеньке – такая искренняя улыбка, такое счастье от маленькой, но победы! Я, честно говоря, была в шоке: здоровая, молодая девица изнываю от депрессии, которую любой тест в картинках покажет, а тут такой позитивчик.
    На следующий день зашла в общежитие училища, познакомилась с ребятами. Стараюсь им почаще помогать: покупаю продукты, ношу одежду и обувь в ремонт, отношу документы в разные инстанции – некогда и думать о своей так называемой депрессии».

  7. Наладьте режим дня и сна.

    Не стоит проходить тесты на депрессию до трех часов ночи, горевать, а затем валяться в постели до полудня. Так вы только усугубите проблему. Ложитесь не позже 24.00.

    Даже если в первые ночи не удастся сразу заснуть, то потом организм сдастся и, в конце концов, скажет вам «спасибо» за здоровый режим.

  8. Добавьте в рацион продукты, способствующие хорошему настроению:

  9. Больше времени проводите на свежем воздухе, чтобы забыть о депрессии.

    Это поможет насытить организм кислород, и нервная система, мозг заработают в правильном русле.

  10. Откажитесь от курения, алкоголя и уж тем более – наркотических препаратов.

    Они лишь взбудоражат организм и усилят депрессию так, что никакой тест уже не понадобится.

  11. Научитесь концентрировать свои мысли на приятном: хорошая погода, улыбка незнакомца, очередная милая шалость вашей собаки – это ли не повод порадоваться жизни?

В целом же, нужно помнить, что ваше психическое здоровье во многом зависит от внутренних установок, работы над собой и умение вовремя выявить проблему. А тест на депрессию в картинках – один из самых быстрых и удобных способов диагностировать расстройство. Поэтому не стоит его игнорировать.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Тест на депрессию

  • Я нервничаю по поводу того, что раньше меня не беспокоило

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Я не получаю удовольствия от еды, у меня плохой аппетит

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Несмотря на помощь друзей и членов моей семьи мне не удается избавиться от чувства тоски

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Мне кажется, что я не хуже других

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Мне трудно сконцентрироваться на том, чем приходится заниматься

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Я чувствую подавленность

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Все, что я делаю, требует от меня дополнительных усилий

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Я надеюсь на хорошее будущее

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Мне кажется, что моя жизнь сложилась неудачно

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Я испытываю беспокойство, страхи

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • У меня плохой ночной сон

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Я чувствую себя счастливым человеком

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Кажется, что я стал меньше говорить

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Меня беспокоит чувство одиночества

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Окружающие настроены недружелюбно ко мне

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Жизнь доставляет мне удовольствие

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Я легко могу заплакать

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Я испытываю грусть, хандру

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Мне кажется, что люди меня не любят

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • У меня нет сил и желания начинать что-либо делать

    Крайне редко или никогда

    Иногда

    Значительную часть времени

    Практически все время

  • Тест на депрессию

    — у меня депрессия?

    Этот тест не может заменить клинический диагноз. Если вы считаете, что после прохождения этого теста у вас может быть депрессия или другое состояние, подумайте о том, чтобы обратиться к квалифицированному специалисту по поводу ваших симптомов.

    Все мы переживаем в жизни взлеты и падения. У нас бывают моменты восторга и моменты, когда нам грустно или грустно.

    Время от времени вы чувствуете себя подавленным, но когда кажется, что эти моменты тянутся и не отпускают, это может означать, что у вас депрессия.

    Депрессия является одним из самых распространенных психических заболеваний во всем мире и одним из самых неправильно понимаемых. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают примерно 280 миллионов человек во всем мире.

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 1 из каждых 6 взрослых в Соединенных Штатах испытывает депрессию.

    Депрессия проявляется не только в подавленном состоянии. Некоторые люди описывают депрессию как оцепенение или «жизнь в черной дыре».

    Если у вас депрессия, у вас могут быть:

    • чувство безнадежности, вины или бесполезности
    • стойкое чувство одиночества или печали
    • трудности с концентрацией внимания
    • потеря интереса к приятным занятиям
    • недостаток энергии
    • проблемы со сном
    • изменение аппетита
    • беспокойство или раздражительность
    • мысли о смерти или самоубийстве

    Итак, если у меня есть все эти симптомы, означает ли это, что у меня депрессия?

    Нет. Депрессия может выглядеть по-разному у разных людей, и интенсивность каждого симптома также может различаться.

    Вам не обязательно испытывать каждый из этих симптомов, чтобы поставить диагноз депрессии.

    Также бывают разные виды депрессии. Симптомы, которые вы испытываете, могут различаться в зависимости от типа вашей депрессии.

    Независимо от того, с каким типом депрессии вы живете, надежда есть. Есть много способов найти поддержку и помочь справиться с симптомами.

    Вы можете начать с того, что обратитесь к людям, которым вы доверяете, или обсудите свои проблемы с медицинским работником.

    Медицинский работник может помочь связать вас со специалистом в области психического здоровья для дальнейшего обследования и лечения.

    Если вы хотите узнать больше о депрессии, вы можете посетить центр Psych Central, посвященный депрессии.

    Предотвращение самоубийств

    Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, помощь доступна прямо сейчас. Вы можете:

    • Позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255
    • Отправьте сообщение «ДОМАШНЯЯ СТОРОНА» на горячую линию по телефону 741741

    Если вы не в США, вы можете найти горячую линию в своей стране с помощью Befrienders. Мировой.

    Этот краткий вопросник предназначен для тех, кто считает, что у него могут быть симптомы депрессии.

    Приведенные ниже пункты помогут вам определить, нужна ли вам дополнительная помощь и профессиональная поддержка при ваших симптомах.

    Специалист по психическому здоровью также может помочь выяснить, не являются ли ваши проблемы симптомом депрессии, и при необходимости порекомендовать лечение.

    Этот онлайн-экран , а не окончательный инструмент. Он не предназначен для диагностики депрессии или замены профессионального диагноза.

    Однако вы можете использовать этот тест в качестве инструмента самопроверки для отслеживания своего настроения. Это также может показать вашему врачу, как ваши симптомы менялись от одного визита к другому.

    Только квалифицированный медицинский работник, например врач или специалист в области психического здоровья, может помочь вам определить следующие оптимальные шаги.

    Тест на депрессию — у меня депрессия?

    Этот тест не может заменить клинический диагноз. Если вы считаете, что после прохождения этого теста у вас может быть депрессия или другое состояние, подумайте о том, чтобы обратиться к квалифицированному специалисту по поводу ваших симптомов.

    Все мы переживаем в жизни взлеты и падения. У нас бывают моменты восторга и моменты, когда нам грустно или грустно.

    Время от времени чувствовать себя подавленным — обычное дело, но когда кажется, что эти моменты тянутся и не отпускают, это может означать, что у вас депрессия.

    Депрессия является одним из самых распространенных психических заболеваний во всем мире и одним из самых неправильно понимаемых. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессией страдают примерно 280 миллионов человек во всем мире.

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно 1 из каждых 6 взрослых в Соединенных Штатах испытывает депрессию.

    Депрессия проявляется не только в подавленном состоянии. Некоторые люди описывают депрессию как оцепенение или «жизнь в черной дыре».

    Если у вас депрессия, у вас могут быть:

    • чувство безнадежности, вины или бесполезности
    • стойкое чувство одиночества или грусти
    • трудности с концентрацией внимания
    • потеря интереса к приятным занятиям
    • недостаток энергии
    • проблемы со сном
    • изменения аппетита
    • беспокойство или раздражительность
    • мысли о смерти или самоубийстве

    Итак, если у меня есть все эти симптомы, означает ли это, что у меня депрессия?

    Нет. Депрессия может выглядеть по-разному у разных людей, и интенсивность каждого симптома также может различаться.

    Вам не обязательно испытывать каждый из этих симптомов, чтобы поставить диагноз депрессии.

    Также бывают разные виды депрессии. Симптомы, которые вы испытываете, могут различаться в зависимости от типа вашей депрессии.

    Независимо от того, с каким типом депрессии вы живете, надежда есть. Есть много способов найти поддержку и помочь справиться с симптомами.

    Вы можете начать с того, что обратитесь к людям, которым вы доверяете, или обсудите свои проблемы с медицинским работником.

    Медицинский работник может помочь связать вас со специалистом в области психического здоровья для дальнейшего обследования и лечения.

    Если вы хотите узнать больше о депрессии, вы можете посетить центр Psych Central, посвященный депрессии.

    Предотвращение самоубийств

    Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, помощь доступна прямо сейчас. Вы можете:

    • Позвонить в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255
    • Отправьте текстовое сообщение «HOME» в службу экстренной помощи по номеру 741741

    . страна с Befrienders Worldwide.

    Этот краткий вопросник предназначен для тех, кто считает, что у него могут быть симптомы депрессии.

    Приведенные ниже пункты помогут вам определить, нужна ли вам дополнительная помощь и профессиональная поддержка при ваших симптомах.

    Специалист по психическому здоровью также может помочь выяснить, не являются ли ваши проблемы симптомом депрессии, и при необходимости порекомендовать лечение.

    Этот онлайн-экран , а не окончательный инструмент. Он не предназначен для диагностики депрессии или замены профессионального диагноза.

    Однако вы можете использовать этот тест в качестве инструмента самопроверки для отслеживания своего настроения. Это также может показать вашему врачу, как ваши симптомы менялись от одного визита к другому.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *