Тесты на уверенность в себе: Тест на уверенность в себе

Тест на уверенность в себе

Уверенность в себе — это свойство личности, которое характеризует позитивную самооценку своих качеств для достижения поставленных целей и задач. Этот тест поможет вам ответить на вопрос – уверенный ли вы в себе человек или только производите такое впечатление?

Узнай о себе больше с помощью этого теста.

• Вопрос из

  Какое вы предпочитаете рукопожатие?

• Вопрос из

  Что для вас характерно?

• Вопрос из

  Если меня просят сделать что-либо, а я не понимаю, для чего это, то попрошу объяснить.

• Вопрос из

  Я часто стесняюсь назначать свидания и принимать приглашения на свидания.

• Вопрос из

  Вероятно большинство людей настойчивее меня.

• Вопрос из

  Я стесняюсь делать возврат некачественного товара в магазин.

• Вопрос из

  Мне нелегко звонить незнакомому человеку.

• Вопрос из

  Если продавец затратил много усилий на презентацию товара, который не совсем мне подходит, мне трудно отказать

• Вопрос из

  Иногда я стесняюсь задать вопрос, чтобы не показаться глупым.

• Вопрос из

  Мне трудно делать комплименты привлекательным людям противоположного пола

• Вопрос из

  Если чья-то точка зрения на мой взгляд не верная, то я не стесняюсь выразить свою.

• Вопрос из

  Быстро ли вы принимаете решения?

• Вопрос из

  Трудно ли вам настроиться на чей-то неожиданный визит?

• Вопрос из

  Неприятно ли вам, если вы обнаруживаете на свой одежде пятно, и приходятся в таком виде куда-нибудь идти?

• Вопрос из

  Я смущаюсь, если мне говорят комплимент

• Вопрос из

  Я вполне могу сказать, что уважаю сам себя

• Вопрос из

  Бывает ли с вами, что вы вдруг испытываете неуверенность — заперли ли вы за собой дверь?

• Вопрос из

  Бывает, что мне приходят в голову мысли о моей неполноценности

• Вопрос из

  Я стесняюсь обращаться с моими служебными проблемами к начальству или сведущему человеку

• Вопрос из

  Я борюсь со своей робостью

Пройти тест еще раз

Поставьте свою оценку

психологиятестуверенностьуверенность в себе

Вам могут быть интересны

Не пропустите

Тест на уверенность в себе: методика Райдаса

На чтение 5 мин. Просмотров 3.4k. Опубликовано 19.09.2020

Уверенность – это важное качество, которое помогает добиваться успехов во всех сферах жизни: карьере, отношениях, здоровье. Уверенные в себе люди не зависят от мнения окружающих – они самостоятельно принимают решения и отвечают за результат.

Уверенность нередко путают с самоуверенностью – когда человек убежден, что у него нет недостатков. Завышенная самооценка провоцирует рискованное поведение и мешает выстраивать отношения с людьми. Другая крайность – неуверенность и низкая самооценка, которые никогда не приведут к успеху. Часто неуверенные в себе люди пытаются поднять самооценку с помощью внешних атрибутов – дорогих машин, одежды, аксессуаров. Но это не решает проблему.

Определить, насколько вы уверены в себе, поможет тест Райдаса, о котором мы подробно расскажем в статье.

Что такое тест Райдаса и как правильно его пройти

Тест на уверенность в 1973 году разработал Спенсер Райдас – член Американской психологической ассоциации и автор известных учебников по психологии. Методика позволяет определить степень уверенности в себе и выявить слабые места. Рассчитана на людей от 18 лет и старше без ограничений по образованию, профессии и социальному статусу.

Тест Райдаса состоит из 30 утверждений, которые описывают разные типы поведения. Для каждого вопроса предусмотрено пять вариантов ответов: от «очень характерно для меня» до «совсем нехарактерно». Каждому ответу соответствует определенное количество баллов с положительным или отрицательным значением. Их сумма – это и есть ваш процент уверенности.

Важно отражать в ответах свое мнение, а не то, что говорят о вас другие. Не раздумывайте долго – указывайте первое, что пришло в голову. Это самый правильный вариант. Как только начнете задумываться над ответами, включится механизм психологической защиты и результаты будут неточными.

Тест на уверенность в себе

Тест на уверенность в себе: методика Райдаса
Фотография: Depositphotos

Для удобства тест разделен на две части. Как только пройдете первую часть, переходите — ко второй. Баллы суммируются автоматически.

Первая часть теста

Лимит времени: 0

0 из 13 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13

Информация

Тест на уверенность в себе (первая часть)

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Ваше время:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

• Запишите сумму балов и переходите ко второй части теста.

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 13

   1. Когда подаваемая еда в кафе меня не удовлетворяет, я жалуюсь на это официанту.

2. Задание 2 из 13

   2. Когда меня просят что-либо сделать, я обязательно выясняю, зачем это.

3. Задание 3 из 13

   3. Я предпочитаю использовать сильные аргументы и доводы.

4. Задание 4 из 13

   4. Я стараюсь быть в числе первых, как и большинство людей.

5. Задание 5 из 13

   5. Я получаю удовольствие от общения с незнакомыми людьми.

6. Задание 6 из 13

   6. Если известный и уважаемый лектор выскажет точку зрения, которую я считаю неверной, я заставлю аудиторию выслушать и свою точку зрения.

7. Задание 7 из 13

   7. Сделав что-нибудь важное и стоящее, я стараюсь, чтобы об этом узнали другие.

8. Задание 8 из 13

   8. Я откровенен и искренен в своих чувствах.

9. Задание 9 из 13

   9. Если кто-то сплетничает обо мне, я стремлюсь поговорить с ним об этом.

10. Задание 10 из 13

    10. Я жалуюсь на плохое обслуживание и беспорядок.

11. Задание 11 из 13

    11. Если в театре или на лекции мне мешают разговорами, я делаю замечание.

12. Задание 12 из 13

    12. Тот, кто пытается пролезть в очереди впереди меня, получит отпор.

13. Задание 13 из 13

    13. Я всегда высказываю свое мнение.

Вторая часть теста

Лимит времени: 0

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17

Информация

Тест на уверенность в себе (вторая часть)

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Ваше время:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

• Запишите сумму балов и переходите к расшифровке теста.

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 17

   1. Большинство людей, по-видимому, агрессивнее и увереннее в себе, чем я.

2. Задание 2 из 17

   2. Я не решаюсь назначать свидания и принимать приглашения на свидания из-за своей застенчивости.

3. Задание 3 из 17

   3. Я избегаю задевать чувства других людей, даже если меня оскорбили.

4. Задание 4 из 17

   4. Если продавцу стоило значительных усилий показать мне товар, который не совсем мне подходит, мне трудно сказать ему «нет».

5. Задание 5 из 17

   5. Честно говоря, люди часто используют меня в своих интересах.

6. Задание 6 из 17

   6. Я часто не знаю, что лучше сказать привлекательной (ому) женщине (мужчине).

7. Задание 7 из 17

   7. Я испытываю нерешительность, когда нужно позвонить по телефону в учреждение.

8. Задание 8 из 17

   8. Я предпочту обратиться с письменной просьбой принять меня на работу или зачислить на учебу, чем пройти через собеседование.

9. Задание 9 из 17

   9. Я стесняюсь возвратить покупку.

10. Задание 10 из 17

    10. Если близкий и уважаемый родственник раздражает меня, я скорее скрою свои чувства, чем проявлю раздражение.

11. Задание 11 из 17

    11. Я избегаю задавать вопросы из страха показаться глупым.

12. Задание 12 из 17

    12. В споре я иногда боюсь, что буду волноваться и дрожать.

13. Задание 13 из 17

    13. Я избегаю спорить и торговаться о цене.

14. Задание 14 из 17

    14. Мне часто трудно ответить «нет».

15. Задание 15 из 17

    15. Я склонен сдерживать проявления своих эмоций, а не устраивать сцены.

16. Задание 16 из 17

    16. Когда мне делают комплимент, я не знаю, что сказать в ответ.

17. Задание 17 из 17

    17. Иногда мне абсолютно нечего сказать.

Расшифровка результатов теста

К сумме балов первой части прибавьте число 72 и отнимите сумму балов второй части.

0-24 балла: не уверен в себе

Неуверенные люди тихие и застенчивые. Избегают прямого взгляда и пасуют перед трудностями. Они стараются не обсуждать проблем и не принимать важных решений. Не говорят напрямую о своих желаниях. Другое проявление неуверенности – агрессия, когда человек пытается самоутвердиться за счет других. Он неразборчив в выражениях: может оскорбить, перейти на личности.

25-48 баллов: скорее неуверенный, чем уверенный

Для таких людей важно мнение окружающих. Они боятся быть отвергнутыми, поэтому не высказывают вслух своего мнения. Это связано с заниженной самооценкой и неумением выражать мысли и чувства.

49-72 балла: средняя степень уверенности

Человек в каких-то вопросах проявляет решительность, но ему еще нужно работать над своей самооценкой.

73-96 баллов: уверен в себе

Такой человек осознает, что обладает необходимыми качествами, чтобы достигать целей. Принимает на себя ответственность за свои решения, поэтому действует и не боится ошибиться. Он умеет выражать мысли и чувства, поэтому легко находит общий язык с окружающими. В общении демонстрирует уважение к себе и другим людям.

97-120 баллов: излишне самоуверен

Такие люди не испытывают страха, поэтому зачастую ведут себя безрассудно и рискованно. Например, человек недооценивает риск для своего здоровья и уверен, что алкоголь и никотин не навредят ему. Самоуверенные люди пренебрежительно относятся к окружающим и это мешает выстраивать отношения. Нередко излишняя самоуверенность оборачивается неоправданными надеждами. Психологи считают, что самоуверенность – это лишь маска, за которой человек скрывает свои проблемы и неуверенность.

Если тест показал заниженную самооценку или излишнюю самоуверенность, это не приговор. Свои установки можно и нужно корректировать. Лучше всего это сделать под наблюдением специалиста.

Причины неуверенности и самоуверенности лежат в прошлом. Это может быть результат неправильного воспитания, когда родители намерено не замечали достижений ребенка, зато ругали за каждый промах. Или негативные события, после которых у человека выработался защитный механизм. В обоих случаях нужна помощь психолога. По итогу теста он подскажет, над какими аспектами следует поработать и какие инструменты для этого использовать.

Как обрести уверенность с помощью трех простых упражнений

Тест на уверенность в себе: методика Райдаса
Фотография: Depositphotos

Неуверенного в себе человека выдает осанка: он ходит с опущенной головой и сутулится, как будто хочет стать незаметным. Делайте все с точностью до наоборот: расправьте плечи, поднимите подбородок, выпрямитесь, чтобы почувствовать напряжение между лопатками. Отслеживайте свою осанку семь раз в день. Эффект будет не только на психологическом, но и физиологическом уровне:

• Легкие расправятся и дыхание станет ровнее;
• Уменьшится болезненность в мышцах и суставах, потому что правильно распределится вес тела;
• Станет лучше кровообращение головного мозга и всех органов.

Благодаря этому несложному упражнению вы не только будете выглядеть увереннее, но и улучшите самочувствие.

Второе упражнение – контакт глазами. Старайтесь при общении почаще смотреть на собеседника и сохранять на лице доброжелательную полуулыбку. Это упражнение поможет вам почувствовать себя намного увереннее.

Третье упражнение – включайте иронию. Это позволит контролировать любую ситуацию и поможет снизить значимость событий. Вы будете меньше переживать и волноваться, почувствуете себя более раскрепощенным.

Важно понимать, что уверенность – это самодисциплина. Если будете регулярно выполнять эти упражнения, сформируете новые привычки и станете другим человеком – уверенным и успешным.

Материал подготовила: Инна Клевачева
Фотография с обложки: Depositphotos

Читайте на ReLife

Как стать уверенным в себе
Что такое нерешительность
Как справиться с разочарованием
Что такое эмоциональное выгорание
Правила счастья Михаила Лабковского
Как не зависеть от мнения окружающих

ТЕСТ: Насколько Вы уверенный в себе человек? | Психология жизни | Здоровье

За каждый ответ «а» начислите себе 1 балл, за ответ «б» – 0 баллов.

1. Придя в ресторан, вы согласитесь присесть за столик, за которым уже кто-то сидит?

а) Нет; б) Да.

2. Случается ли так, что перед дальней поездкой вам вдруг хочется от нее отказаться?

а) Да; б) Нет.

3. Вы часто запоминаете свои сны?

а) Нет; б) Да.

4. Любите ли заводить новые знакомства?

а) Нет; б) Да.

5. Вы иногда вскакиваете среди ночи с чувством сильного голода?

а) Да; б) Нет.

6. Вам в принципе безразлично, какое место занять в театре или на концерте?

а) Да; б) Нет.

7. Вы очень сильно расстраиваетесь, когда у вас неожиданно отрывается пуговица на рубашке (блузке)?

а) Да; б) Нет.

8. Иногда случается, что, выйдя на улицу, вы задумываетесь, а выключили ли вы утюг, газ, не забыли ли еще чего-нибудь?

а) Да; б) Нет.

9. Нередко вы вздрагиваете, когда звонит телефон?

а) Да; б) Нет.

10. Часто ли вы чувствуете себя смертельно усталым, хотя вроде бы не переутомлялись?

а) Да; б) Нет.

11. Обычно вы быстро принимаете решения?

а) Нет; б) Да.

12. Вы руководствуетесь в своих поступках главным образом тем, чего ожидают от вас окружающие?

а) Да; б) Нет.

13. Часто ли вы испытываете недовольство собой, огорчаетесь без видимых на то причин?

а) Да; б) Нет.

14. Рады ли вы гостям, которые пришли без предварительной с вами договоренности?

а) Нет; б) Да.

15. Вам частенько хочется никого не видеть, остаться наедине с собой и погрустить?

а) Да; б) Нет.

Суммируйте баллы и ознакомьтесь с выводами.

15–13 баллов. Скорее всего, вы не даете развиваться своим чув­ст­вам, страшитесь своих «вольных»

мыслей. Не загоняйте себя в угол! Старайтесь преодолевать свои страхи и тогда ваша жизнь станет гораздо интереснее!

12–9 баллов. Судя по всему, вас нельзя назвать очень уверенным в себе и своих силах. Это ощущение, вероятно, не дает вам в полной мере «расправить крылья». Анализируйте свои поступки, не ленитесь и не бойтесь отстаивать свою точку зрения. И главное, не плывите по течению!

8–5 баллов. Этот результат говорит о том, что у вас есть потребность чувствовать себя более уверенным человеком. Но вы несколько зажаты и нередко боитесь общественного мнения.

4–1 балл. Не исключаем, что вы редко совершаете опрометчивые поступки и в общем крепко стоите на ногах. Если порой вы испытываете неуверенность, это не является недостатком, а лишь свидетельствует о гибкости вашей психики.

0 баллов. Вы настолько самоуверенны, что возникает чувство, будто вы не были искренни в своих ответах. На это мы и надеемся, ибо античный афоризм гласит: «Чрезмерная уверенность в себе становится причиной больших бед». Попробуйте пройти тест еще раз.

Смотрите также:

Harvard Business Review Россия

Дон Мур из Школы бизнеса имени Уолтера Хааса Калифорнийского университета в Беркли и его коллеги выдали группе волонтеров тест по математике, а перед этим внушили участникам эксперимента уверенность или неуверенность в собственных силах. Половине сообщили, что, судя по результатам вводного анкетирования, они наверняка ответят на большинство вопросов правильно. Другой группе сказали, что тест они провалят. В итоге участники первой группы были настроены оптимистично, а вторые сомневались в себе. Наблюдатели, которых попросили угадать, какая группа справится лучше, делали схожие прогнозы. Но баллы участников обеих групп оказались практически одинаковыми. Вывод? Уверенность в себе не всегда помогает достичь лучшего результата.

Профессор Мур, защищайте свою идею!

Мур: Когда мы с Элизабет Тенни и Дженнифер Логг проводили этот эксперимент, то предполагали, что уверенность в себе поможет достичь лучшего результата. Нам это казалось логичным. Но мы ошибались. Люди, которым говорили, что они хорошо справятся с тестом, брались за выполнение заданий с оптимизмом, но сделали все не лучше тех, кого заверяли в обратном, заставляя волноваться. Так что мы подумали, что математический тест, наверное, не лучший инструмент. Возможно, мы увидели бы иной исход в тестах другого типа.

HBR: Например?

Мы пробовали воодушевлять людей — внушать им, что они все сделают хорошо, — перед выполнением различных задач: перед спортивными состязаниями и упражнениями на выносливость, викторинами, решением скучных упражнений на настойчивость и даже головоломок «Где Уолли?». Ни в одном из случаев мы не обнаружили влияния уверенности на результат.

То есть вы утверждаете, что все эти мотивирующие «Ты знаешь! Ты можешь!» — пустое сотрясание воздуха?

Мы специально не изучали ободряющих фраз. Могу сказать только вот что. Обещая человеку, что он будет на высоте, вы не обязательно поможете ему достичь лучшего результата. Удивительно, но если фраза вроде «Ты крутой!» убедит человека или команду, что они способны на большее, чем на самом деле, их результат может наоборот оказаться хуже: люди становятся излишне самоуверенными и начинают думать, что им не нужно так уж стараться. Мои студенты, которые больше всех уверены, что блестяще сдадут экзамен и потому не столь усердно к нему готовятся, не входят в число лучших. Самый правильный настрой перед выполнением любого задания — адекватное представление о вероятности успеха, а также о том, что потребуется для его достижения.

Значит, здоровая самооценка — это хорошо, она-то и поможет улучшить результат?

Да! Адекватно оценивать себя — не только хорошо, но и необходимо. Если вы наверняка выиграете соревнование, будет ошибкой не принять в нем участие. Если новый продукт наверняка станет успешным, будет ошибкой его не выпустить. Если вы наверняка найдете общий язык с привлекательным незнакомцем, будет ошибкой не представиться ему. В таких условиях, как и во многих других, разумная самоуверенность — ключевой фактор для принятия мудрых решений.

Так что лучше не пытаться имитировать уверенность в себе, если ее на самом деле нет?

Даже если вы руководитель? Не думаю, что руководителям и другим деловым людям стоит что-то имитировать. Представьте себе, что предприниматель продает свою идею венчурному инвестору. Нужно ли ему вводить в заблуждение о потенциале своего бизнеса и себя, и инвестора? Когда невыполненных обещаний станет слишком много, возникнут проблемы. Предприниматели могут быть честными и успешными одновременно. Джефф Безос оценивал шанс провала Amazon в 70%. Он попросил родителей, которые были одними из его первых инвесторов, не давать ему денег больше, чем они могут позволить себе потерять.

Тест На Уверенность В Себе

Никто не будет спорить с тем, что уверенный человек вызывает восхищение или зависть у окружающих людей. Но как же можно проверить свою уверенность? Спросите вы. А вот, есть такой тест на уверенность в себе.

Я лично считаю каждый предприниматель должен быть уверенным на все 100% или стремиться к этому. Я давно заметил, что все успешные люди очень уверены в своих делах.

Вот, что говорит Дональд Трамп об уверенности.

Уверенность — это магнит. Он будет притягивать к Вам людей

— Дональд Трамп

Очень просто. Я предлагаю вам пройти тест и оценить свою уверенность!

Продумайте ответы на предлагаемые ниже 32 утверждения, записав на отдельном листке в четырехбалльной системе свое отношение к этим утверждениям.

Как пройти тест на уверенность в себе, подсчитать баллы?

Вам дается 5 возможных вариантов ответа на 32 утверждения расположенные ниже. Напротив каждого из 5 ответов расположены оценки.

Затем просуммируйте все баллы каждого ответа. После, посмотрите результаты теста.

При этом тесте баллы означают следующее. Варианты ответов на утверждения:

• я думаю об этом очень часто — 4 балла;
• часто — 3 балла;
• иногда —2 балла;
• редко — 1 балл;
• никогда — 0 баллов.

Всем удачного теста

Утверждения для тестирования уверенности

1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

2. Постоянно чувствую свою ответственность по работе.

3. Я беспокоюсь о своем будущем.

4. Многие меня ненавидят.

5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.

6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Я боюсь выглядеть глупцом.

8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.

10. Я часто допускаю ошибки.

11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.

12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия находили одобрение другими чаще.

14. Я слишком скромен.

15. Моя жизнь бесполезна.

16. Многие неправильного мнения обо мне.

17. Мне не с кем поделиться СВОИМИ мыслями.

18. Люди ждут от меня очень МНОГОГО.

19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

20. Я слегка смущаюсь.

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

23. Я часто волнуюсь понапрасну.

24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

25. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

26. Я чувствую себя скованным.

27. Я уверен, что люди почти все воспринимают легче, чем я.

28. Мне кажется, что.со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.

30. Как жаль, что я не так общителен.

31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.

32. Я думаю о том, чего ждет от меня общественность.

Оценка результатов теста на уверенность

Нажмите на «v» и Вы увидите скрытый текст результата Вашего теста.

От 0 до 25 баллов

Вас можно поздравить!

Вы, в основном, уверены в своих действиях.

От 25 до 45 баллов

Хм! Это означает, что у Вас средний уровень уверенности. Ничего страшного, работайте над своей уверенностью.

От 46 и выше баллов

Мда! У вас низкий уровень самооценки.

Вы переживаете по поводу критических замечаний в свой адрес, сомневаетесь в правильности своих Действий.

Начните работать над собой и я уверен у Вас все получится. Удачи!

Статьи в помощь для развития уверенности в себе:

В завершение могу добавить, только одно:

Не имеет значения какой результат у Вас получился, важно, как вы будете действовать дальше!

С уважением, Николай Якименко.

Психогеометрический тест на уверенность в себе | by Психология

Внимательно рассмотрите эти 16 символов. И в каждой группе выберите по одному, который больше понравился с первого взгляда и который больше характеризует Вас.

Результат теста:

Подсчитайте количество баллов, которое у вас получилось.

От 8 до 13 очков — Сейчас ваш стиль поведения зависит в первую очередь от мнения окружающих. Вы легко падаете духом и с большим трудом можете заставить себя заниматься тем, что вам не по душе. Выбивает из колеи слово «надо». Мнительность мешает налаживать отношения с людьми. Нельзя сказать, что вы — хозяин своих решений. При этом вы слишком чувствительны, идете на поводу у своих эмоций.

От 14 до 20 очков — Вы стремитесь найти свой путь, хотя пока плывете все больше по течению. Способны критически оценивать свои поступки. Так что окружающие не могут на вас повлиять, если у них нет достаточно убедительных для вас аргументов. Если здравый смысл подсказывает, что позиция, которую вы защищали, вам во вред, то вы в состоянии от нее отказаться.

От 21 до 27 очков — В глубине души вы считаете себя всегда правым и непогрешимым. Но и вы подвержены внешнему влиянию. Есть два-три значимых для вас человека, перед мнением которых вы пасуете и сдаете свои позиции. И все же, обладая рациональным и аналитическим мышлением, стремитесь найти золотую середину между собственными взглядами и теми ситуациями, которые ставит перед вами жизнь. Помогает то, что инстинктивно вы выбираете правильный путь.

От 28 до 34 очков — Вам очень нелегко отказываться от своих взглядов и принципов, даже если вы видите, что не правы. Чем больше кто-то стремится повлиять на вас, тем сильнее сопротивление. Но, скорее всего, за вашим внешним упорством скрывается не столько уверенность в себе, сколько боязнь попасть в неприятную ситуацию и «вызвать огонь на себя».

От 35 до 40 очков — Если вы что-то вбили себе в голову, переубедить невозможно. Вы жесткий человек, который безоглядно идет к поставленным целям. Но иногда вы напрасно сжигаете мосты и потом потихоньку жалеете об этом. Но тот, кто хорошо вас знает и предвидит вашу реакцию, может умело и незаметно направлять ваши действия. Так что поменьше упрямства и прямолинейности, побольше сообразительности и гибкости!

Если вам понравилась статья , то обязательно подпишитесь на наш канал!

Тест на уверенность в себе. Жизнь относится так, как сам этого хочешь

Как ты к себе относишься, так мир относится к тебе. Жизнь тебе не даст на бакс больше, чем ты думаешь о себе. Когда меня спрашивают в чем основная проблема талантливых, умных и хороших людей, то ответ будет в уверенности.

Посмотри вокруг и заметишь одну интересую особенность. Самоуверенные и самовлюбленные люди чаще добиваются желаемого, даже если они ходят по грани эгоизма. Почему так происходит? Почему самоуверенные наглецы и нахрапистые эгоисты преуспевают в жизни? Все дело в уверенности последних.

Когда мы не совсем уверены в себе и слабо себя любим, то сразу начинаются проблемы. Мы не верим в себя, а низкая самооценка влечет низкий результат по всем направлениям жизни: карьера, дружба, дела или любовь. К тебе относятся так, как относишься к себе. Жизнь поступает с тобой так, как ты сам этого хочешь.

Как понять, что уровень твоей самоуверенности низок? Ответь на несколько вопросов. Это поможет лучше понять себя, а также сильнее полюбить. Все замечательное в жизни начинается тогда, когда мы поверим в себя по-настоящему. Наводящие вопросы помогут понять, что нужно делать в жизни и чего лучше избегать. Как стать более уверенным?

Kyle Mills , Unsplash

Тест на уверенность в себе

1. Устанавливаешь всегда себе самую низкую планку для целей, стандартов и достижений.

2. Постоянно начинаешь разговор словами: «Извините, простите, может быть, наверное».

3. Мы используешь кучу фильтров, когда фотографируешься, а каждый кадр тщательно выбирается перед публикацией.

4. Говоришь робко, тихо и быстро, чтобы тебя не перебили.

5. Смотришь на понравившуюся девушку и думаешь, что она никогда не будет с таким как ты.

6. Сохраняешь низкую заработную плату и плохую работу, даже если бы они мог найти гораздо лучше.

7. Боишься поддерживать зрительный контакт с людьми, опуская глаза или шаря взглядом по сторонам.

8. Имеешь слабое и вялое рукопожатие, либо наоборот очень сильное. При рукопожатии подаешь руку ладонью вверх, словно просящий. Такой человек не сильно уверен в себе.

9. Любишь поддакивать другим людям, но боишься отстаивать свое мнение.

10. Боишься бороться за должность, место, работу, девушку. Но всегда уступаешь другим.

Jeff Kepler , Unsplash

11. Заботишься о том, сколько лайков получаешь в социальных сетях. Это словно уровень твоей самооценки.

12. Ты часто притворяешься кем-то другим, чтобы нравится окружающим.

13. Не разговариваешь с незнакомыми людьми. Им будет скучно с тобой или все равно.

14. Сутулишься, зажимаешься и суетливо ведешь себя. Принимаешь закрытые позы.

15. Считаешь любую критику атакой на тебя, когда требуется обязательно оправдываться.

16. Не веришь, когда люди пытаются с тобой дружить, а девушки хотят встречаться.

17. Любишь самоуничтожительно общаться с собой и обвинять во всем плохом.

18. Застенчиво прикрываешь рот, когда говоришь.

19. Не воспринимаешь себя всерьез как полноценного и достойного человека.

Luemen Carlson , Unsplash

20. Стараешься в социальных сетях показать себя как успешного и счастливого человека.

21. Продолжаешь помогать другим людям, когда они предают тебя или подставляют.

22. Ты боишься расстраивать окружающих, а также пробуешь быть хорошим для всех.

23. Хвастаешься по любому поводу окружающим, чтобы поднять низкую самооценку.

24. Ты любишь извиняться даже за то, в чем не виноват или до начала происходящего.

25. Не веришь в то, что достоин уважительного и человеческого отношения к себе.

26. Не проявляешь инициативу при общении. Ты ждешь, когда с тобой заговорят другие.

27. Не воспринимаешь себя всерьез как полноценного и достойного человека.

28. Притворяешься, что принимаешь комплименты, но не веришь в них.

29. Никогда не отстаиваешь свои права, принципы и желания.

Jeff Kepler , Unsplash

30. В социальных сетях у тебя только селфи себя любимого.

31. Неуверенные девушки используют тонны косметики.

32. Часто смотришься в зеркало, чтобы убедиться, что все в порядке.

33. Прислуживаешь окружающим, в надежде им понравиться.

34. Ходишь с опущенной головой и опущенными в пол глазами.

35. Всегда откладываешь что-то важное и нужное на потом. А сейчас боишься.

36. Считаешь себя некрасивым и глупым.

37. Всегда ищешь одобрения окружающих, когда недостаточно своего собственного мнения.

38. Считаешь, что честно нельзя выиграть и играешь подло. Это свидетельство слабости.

39. В разговоре пытаешься нахваливать себя, словно пытаешься сам себя убедить.

40. Никогда не подходишь к девушкам и не заговариваешь с ними.

Caique Silva , Unsplash

41. Часто вспоминаешь прошлое, а также винишь себя за ошибки годами.

42. Боишься рассматривать в себя в зеркало и не любишь свое тело.

43. Излишне самоуверенное поведение – это верный признак низкой уверенности.

44. Оскорбляешь или высмеиваешь кого-то, чтобы на их фоне выглядеть лучше.

45. Когда с тобой обращаются нормально, то ищешь скрытый подвох и причину данного события.

46. Яростно пытаешься кому-то что-то доказать. Ты кому-то доказываешь или себе?

47. Не стоишь планов с другими людьми, считая себя не особо важным и нужным.

48. Не в состоянии признать, что тебя используют другие люди в корыстных целях, когда это отлично понятно.

49. Ты сам не веришь в то, что у тебя что-то получится.

50. Спрашиваешь разрешения там, где нужно самому брать.

Jeff Kepler , Unsplash

Данные 50 вопросов помогут лучше понять уровень самооценки. Как у тебя дела с уверенностью? Ты прекрасно понял, что нужно и что не нужно делать. Время меняться настало еще вчера. Тест на уверенность в себе тебе будет задавать сама жизнь, а потом смотреть на твои ответы.

3-минутный тест на самооценку

Этот тест на самооценку является наиболее широко используемым методом исследования самооценки. Инвентарь использован более чем в ста исследовательских проектах.

Инструкции: Ниже приводится список вопросов, относящихся к жизненному опыту людей с высокой или низкой самооценкой. Внимательно прочтите каждый вопрос и укажите, относится ли он к вам или нет.

Ваша конфиденциальность защищена. Все результаты анонимны.

Трехминутный тест самооценки IDRlabs (IDR-3MST) был разработан IDRlabs. IDR-3MST основан на работе доктора Морриса Розенберга, который создал шкалу самооценки Розенберга (RSES). IDR-3MST не связан с какими-либо конкретными исследователями в области психопатологии или какими-либо аффилированными исследовательскими учреждениями.

Трехминутный тест самооценки IDRlabs основан на критериях самооценки RSES, опубликованных в Rosenberg, M.(1965). Общество и самооценка подростков. Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета. Грей-Литтл, Б., Уильямс, В.С.Л., и Хэнкок, Т.Д. (1997). Теоретический анализ ответов на вопросы по шкале самооценки Розенберга. Бюллетень личности и социальной психологии, 23, 443-451. Шапуриан Р., Ходжат М. и Найерахмади Х. (1987). Психометрические характеристики и размерность персидской версии шкалы самооценки Розенберга. Перцептивные и моторные навыки, 65, 27–34.

Работа Dr.Розенберг также сообщил о некоторых диагностических критериях в форме широко используемого психологического инструмента RSES для клинического использования, особенно квалифицированными специалистами в области психического здоровья. Настоящий тест предназначен только для образовательных целей. IDRlabs и настоящий 3-минутный тест на самооценку IDRlabs не зависят от вышеуказанных исследователей, организаций или их аффилированных учреждений.

Трехминутный тест на самооценку основан на известном и хорошо зарекомендовавшем себя методе оценки самооценки.Тем не менее, бесплатные онлайн-тесты и викторины, подобные этому, проводятся только в первую очередь и не могут дать точную оценку ваших потенциальных проблем с личностью. Следовательно, тест предназначен для использования только в образовательных целях. Окончательная оценка психического здоровья может быть произведена только квалифицированным специалистом в области психического здоровья.

Как издатели этого бесплатного 3-минутного онлайн-теста самооценки, который позволяет вам узнать больше о том, как вы оцениваете свою ценность, мы постарались сделать этот тест как можно более надежным и достоверным, подвергнув этот тест статистическому контролю и Проверка.Однако бесплатные онлайн-викторины, такие как настоящий трехминутный тест на самооценку, не содержат профессиональных оценок или рекомендаций любого рода; тест предоставляется полностью «как есть». Для получения дополнительной информации о любых наших онлайн-тестах и ​​викторинах, пожалуйста, ознакомьтесь с нашими Условиями обслуживания.

ВИКТОРИНА: Насколько вы уверены? Пройдите наш личностный тест на самооценку

Если вы не знаете, как вы себя чувствуете, пройдите тест Харриет Гриффи, чтобы узнать, на каком уровне уверенности вы сидите, а затем прочтите наши советы, чтобы узнать, как повысить свою самооценку.

Уверенность — это чувство эмоциональной уверенности, защищенности и силы — это противоположность ощущению страха, тревоги или страха.

Ознакомьтесь с другими статьями по теме благополучия:

Это знание в глубине души, что вы в безопасности, способны и талантливы и можете выполнить или, по крайней мере, попытаться достичь того, что вы хотите сделать.

Неуверенность в новых ситуациях — неотъемлемая часть человеческой натуры, но именно их переживание учит нас, как действовать, и обретать уверенность в них.

Насколько вы уверены в себе? Пройдите наш тест…

7 способов укрепить уверенность в себе

1

Избегайте негативных разговоров с самим собой

Мы часто относимся к себе строже, чем к другим людям, и очень легко привыкнуть к самокритике. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь.

Дополнительную информацию можно найти на сайте Mind.

2

Проводите меньше времени в социальных сетях

Когда мы проводим много времени в социальных сетях, мы можем начать сравнивать себя с друзьями и знаменитостями и в конечном итоге думать, что мы не можем сравнивать.Важно помнить, что аккаунты людей в социальных сетях не обязательно отражают их жизнь. Не поддавайтесь ажиотажу.

3

Проводите время с друзьями и близкими

Проведение времени с друзьями и семьей помогает напомнить нам, что нас любят и ценят.

4

Составьте список своих сильных сторон и достижений

Сядьте с другом или родственником и составьте список своих сильных сторон и вещей, которых вы достигли в своей жизни.Вы можете быть удивлены, обнаружив хорошие качества или навыки, о которых вы даже не подозревали.

Прочтите статьи по теме:

5

Научитесь говорить нет

Устали соглашаться с вещами, которые вам не нравятся? Прежде чем принять предложение немедленно, сделайте вдох и не соглашайтесь сразу на запрос. Узнайте, как Натали Лю перестает нравиться людям в подкасте In The Moment Magazine.

6

Сохраните комплименты

Записывайте, когда кто-то делает вам комплимент, и читайте их всякий раз, когда вам не хватает уверенности.

Фото: REASONS ART, Иржи Вагнер и Присцилла Дю Пре на Unsplash.

Тест на самооценку

— каков ваш результат?

Автор Карл Перера MA, DipLC.

Этот сайт содержит партнерские ссылки. Если вы покупаете, вы поддерживаете мою работу. Спасибо!

Я разработал этот тест на самооценку так, чтобы его можно было быстро и легко пройти в Интернете. Цель состоит в том, чтобы дать вам возможность проверить свой уровень самооценки, ответив всего на 16 коротких вопросов типа «да / нет».Тест легко набрать баллы, и после того, как вы его выполните, ознакомьтесь с советами о следующих шагах, чтобы повысить самооценку.

Было показано, что онлайн-психиатрические тесты могут быть полезными и могут заменить бумажные тесты (см. Это исследование 185 студентов-психологов). Пройдя этот тест, вы сможете сосредоточиться на том, что действительно вызывает у вас проблемы с низкой самооценкой или неуверенностью. 5 минут потрачены не зря!

Надежен ли этот тест на самооценку?

• Он был процитирован в статье, представленной Oyier в 2013 году для получения степени магистра в Эгертонском университете, как инструмент самооценки.
• Эта страница процитирована в этой исследовательской статье, опубликованной в Международном журнале фармацевтических и клинических исследований
• Я был процитирован в этом исследовании самооценки аспирантов

Если вы воспользуетесь этим тест на самооценку, буду рад услышать, какие результаты вы получите. Я также был бы признателен за ссылку или обратную ссылку на эту страницу.

Поскольку это делается по некоммерческим причинам, я приветствую вас использовать мой тест, однако, пожалуйста, укажите следующее:

Перера, К. (2006). Тест на самооценку . Доступно по адресу: https://www.more-selfesteem.com/test.htm.

Если вы хотите включить его в учебный курс или программу, это нормально, но дайте мне знать, мне было бы интересно узнать, как он будет использоваться и могу ли я помочь. Пожалуйста, свяжитесь со мной здесь.

Как набрать тест:

За каждый ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ответ ставьте себе один балл. Теперь в качестве приблизительного руководства вот результаты и их значение с точки зрения вашего уровня самооценки и уверенности:

15-16 баллов — У вас высокий уровень самооценки! Не о чем беспокоиться, и вы должны быть счастливы!

12-14 баллов — Неплохо, но есть возможность улучшить.Вероятно, этот результат показывает, что в некоторых областях на вас влияет низкая самооценка или неуверенность, поэтому вам есть над чем поработать. На этом сайте много идей. Например, эта страница о повышении самооценки — хорошее место для начала.

8–11 баллов — Вас сдерживает низкая самооценка. Примите решение прямо сейчас что-то с этим сделать. Почему бы не посмотреть это руководство о том, как бороться с низкой самооценкой, и не начать исправлять эту проблему сегодня же.

Ниже 8 баллов — Ваша оценка слишком низка! Может быть много причин, по которым вы страдаете от этой проблемы, но чтобы сосредоточиться на собственных потребностях и конкретной проблеме, вы должны прочитать это, чтобы понять, как низкая самооценка может повлиять на вашу жизнь.

Если вы получили низкий балл в этом тесте, что еще вы можете сделать?

Вот несколько советов, которые помогут вам повысить самооценку после прохождения этого теста .:

Информация об этом тесте на самооценку

Я разработал этот тест еще в 1999 году.Он был усовершенствован в 2006 году после дальнейших исследований и опыта. Я хотел создать быстрый онлайн-тест с простыми ответами «да» или «нет» для всех, кто посещает мой веб-сайт. Тогда в сети таких тестов было не так много. Сейчас кажется, что их много, однако этому тесту уже более 20 лет, и его использовали тысячи посетителей этого веб-сайта. Различные публикации цитировали этот тест (см. Ссылки выше). Он был использован в ряде научных статей и журналов для исследования проблем самооценки .

Мой опыт страданий от заниженной самооценки и депрессии научил меня тому, насколько сильно это может повлиять на нашу повседневную жизнь. Это также научило меня, какие важные вопросы могут быстро определить, имеет ли кто-то низкую самооценку или нет. Надеюсь, вы сочтете этот тест полезным.

Я считаю, что разработанный мною тест более полезен и обширен, чем онлайн-тест на самооценку Розенберга. Мой тест можно провести за несколько минут, и он также содержит несколько полезных советов.Он также имеет образовательную ценность и может больше рассказать ученику о проблемах, с которыми он может столкнуться в результате низкой самооценки.

Будущие исследования по этому тесту на самооценку

Мне было бы очень интересно услышать мнение любого, кто хотел бы исследовать надежность и валидность этого теста. Это был бы отличный проект для всех, кто изучает или занимается изучением самоуважения или психологической работой, академической или профессиональной. Пожалуйста, свяжитесь со мной, чтобы спросить об этом. Я буду рад дать разрешение, если вы исследуете его в соответствии с академическими стандартами.

Узнайте больше об уровне самооценки

Mayo Clinic: Ваша самооценка слишком низкая или правильная?

Вы не поверите, но самооценка может быть слишком высокой! Мы стремимся к здоровому уровню, который придаст вам уверенности в себе и уверенности, необходимой для достижения наилучших результатов.

Список литературы

• Алоизиус А. и Манодж Дж. (2019). Исследование самооценки аспирантов.https://www.researchgate.net/publication/338007326_A_Study_on_Self_Esteem_of_Post_Graduate_Students
• Девакани, Дж. С. М., Деви, А. А., Виджаялакшми, Р. (2018). Эффективность терапии самооценки для самооценки среди пожилых людей в выбранных домах для престарелых, районы Канчепурам. Образование , 2 (6.5), 0-995.
• Ойер, Б. (2013). Влияние ВИЧ / СПИДа на самооценку учащихся средних школ в районе Верхний Ньякач, Кения. Подача заявки на получение степени магистра в Эгертонском университете. http://ir-library.egerton.ac.ke/jspui/bitstream/123456789/2053/1/Effect%20of%20hivaids%20orphanhood%20on%20self-esteem%20of.pdf (по состоянию на 15 мая 2020 г.) .
• Вальехо, Массачусетс, Йордан К.М., Диас М.И., Комеч М.И., Ортега Дж. (2007). Психологическая оценка через Интернет: исследование надежности и достоверности онлайн-(по сравнению с бумажно-карандашной) версий Общего опросника здоровья-28 (GHQ-28) и Контрольного списка симптомов-90-Пересмотренная (SCL-90-R ). Журнал медицинских интернет-исследований. 2007; 9 (1): e2.URL: https://www.jmir.org/2007/1/e2

Автор веб-сайта и ваш гид

Карл Перера — квалифицированный инструктор по жизни (DipLC), учитель (MA) и автор книги «Секреты самооценки». Он преподавал в различных университетах, включая Дарем, Лестер и Англию Раскин в Кембридже. Он руководит сайтом More-SelfEsteem.com с 1997 года, так как более 25 лет страдает от низкой самооценки, которая преодолела его в свои тридцать лет.

Важность и полезность оценки самооценки у детей | Биопсихосоциальная медицина

Для оценки самооценки используются различные методы.Критерии исследования важны при интерпретации результатов исследования самооценки.

Одним из распространенных методов измерения является использование анкет. Примеры для взрослых: шкала самооценки Розенберга и шкала чувства неадекватности Дженис-Филд; однако вопросы, задаваемые в этих шкалах, как правило, абстрактны и представляют трудности при использовании для маленьких детей. И наоборот, методы измерения, разработанные для детей младшего возраста, включают инвентарь самооценки Куперсмита, тест самооценки по пятибалльной шкале для детей и KidKINDL ^® .

Другие методы включают методы проекции, такие как Тематический тест апперцепции (TAT), в котором респондентов просят создать простую историю на основе иллюстраций в TAT, которые затем анализируются, чтобы выявить проекцию концепции респондента «я». » Шкала социальной самооценки Циллера — еще один метод прогнозирования. В последние годы привлекли внимание исследования скрытой самооценки, которые измеряются компьютерным тестом неявных ассоциаций. Вышеупомянутые методы используются не только для тестирования взрослых, но и детей старшего возраста.

Шкала самооценки Розенберга

Розенберг [2] был первым, кто включил анкеты в исследования самооценки. Согласно Розенбергу, самооценка проявляется, когда «особый объект (сам) имеет положительное или отрицательное отношение, которое в основном имеет такие же качества и отношения к другим объектам (кроме себя)». Таким образом, он считал, что, поскольку отношение к объектам поддается измерению, отношение к самому себе также может быть измерено. Шкала самооценки Розенберга включает вопросы по 10 различным пунктам, а оценки производятся с использованием четырехуровневой шкалы.

Дженис-Филд шкала чувства неадекватности

Дженис и Филд [3] определили самооценку как «чувство социальной адекватности человека». Эта шкала складывалась из чувства социальной адекватности человека: тревожности в социальной ситуации, самосознания и чувства собственной никчемности. Шкала ощущения несоответствия Дженис-Филд включает вопросы по 23 различным предметам, а оценки производятся с использованием пятиуровневой шкалы.

Инвентаризация самооценки Куперсмит

Куперсмит [4] определил самооценку как «положительное и отрицательное отношение к себе.»Он считал самооценку выражением одобрения или неодобрения самого себя и мерой того, насколько человек считает себя талантливым, успешным и что его жизнь имеет смысл и ценность. Выяснить необходимые условия которые способствуют развитию самооценки, Куперсмит создал наборы из 58 критериев оценки для детей и 50 критериев для взрослых. В этом тесте респонденты отвечали на каждый вопрос либо «как я», либо «в отличие от меня».

Куперсмит пояснил, как Здоровая самооценка создается с помощью теста для определения трех основных условий: 1) родительская теплота и принятие; 2) четко определенные и принудительные ограничения; и 3) уважение к действиям в этих пределах.

5-бальный тест самооценки Папы для детей

Папа [5] определил самооценку как оценочные чувства, которые человек испытывает к себе, и чувство собственной значимости, и утверждал, что самооценка оценивается как самооценка. разница между истинным «я» и идеальным «я». Фактическое «я» основано на объективной информации, которую «я» воспринимает о себе, то есть на самооценке. Идеальное Я — это образ человека, которым человек хочет быть. Самооценка высока, когда истинное «я» и идеальное «я» находятся в согласии, и низка, когда они расходятся.

Пятибалльный тест Папы на самооценку для детей состоит из 60 вопросов и оценивает самооценку по пяти шкалам: глобальная шкала, академическая шкала, телесная шкала, семейная шкала и социальная шкала. Максимальный балл по каждой шкале составляет 20 баллов, и общий балл по каждой шкале используется для оценки. Кроме того, была создана шкала Ли для оценки достоверности ответа для этого теста.

Kid-KINDL

^®

Рэйвенс и Буллингер [6, 7] определили качество жизни (QOL) как «субъективное восприятие физических, умственных, социальных, психологических и функциональных аспектов благополучия и здоровья.«Они разработали Kid-KINDL ^® в качестве индикатора, способного объективно измерить качество жизни детей. Чтобы измерить качество жизни детей в возрасте от 6 до 18 лет и разработать их критерии, Рэйвенс и Буллингер рассмотрели уровни психического и физического здоровья и адаптации в домашних условиях. и школа, в которой они проводили большую часть дня. Тест состоит из 24 вопросов, охватывающих шесть областей: физическое здоровье, эмоциональное благополучие, самооценка, семья, друзья и школа. Общее количество баллов во всех шести областях дает оценка качества жизни, причем более высокая оценка указывает на более высокое качество жизни.Самооценка — одна из составляющих КЖ, и поэтому ее можно оценивать индивидуально.

Шкала социальной самооценки Циллера

Циллер [8] полагал, что самооценка — это «восприятие индивидом своей ценности, которое возникает из контекста ориентации на себя и других». Он указал на несколько проблем с предыдущими исследованиями, касающимися самооценки, в том числе на то, что 1) социальная природа системы Я не была достаточно подчеркнута, 2) они носили описательный характер, и 3) они в значительной степени затрагивали вербальную самость. -отчетная мера самооценки.Далее он представил уникальную процедуру оценки с использованием топологических представлений о себе и других и с ограниченными словесными требованиями. Например, дается шесть различных пунктов, основанных на «себе», и пять различных категорий, основанных на «значимых других»; субъект помещает каждый предмет в один из шести горизонтально расположенных кругов. Результаты показали, что более ценные социальные объекты обычно располагаются слева в горизонтальном отображении; абсолютная разница между расположением себя и социального объекта с низким статусом в значительной степени связана с расположением себя слева направо; расположение «я» слева направо в значительной степени связано с положением «я» вверх-вниз.

Тест неявных ассоциаций

Методы оценки, использующие анкеты, долгое время подвергались критике как подверженные самообману, социальным обстоятельствам и социальным нормам из-за того, что испытуемые могли контролировать свои ответы [9]. Измерения самооценки — не исключение. Шиомура [10] сообщает, что показатели самооценки одновременно измеряют и самоэффективность. В отличие от «явной самооценки», также проводятся исследования «неявной самооценки», когда испытуемые не осознают и не могут сознательно контролировать свои реакции.

Тест неявных ассоциаций (IAT), разработанный Гринвальдом, МакГи и Шварцем [11], представляет собой экзамен, который оценивает скрытые установки испытуемых. Согласно компьютеризированному тесту, субъекты реагируют на слова-стимулы, отображаемые на экране, нажимая клавиши, соответствующие левой и правой сторонам, чтобы разделить слова на четыре различных понятия, появляющихся в левой и правой частях экрана. Самоуважение измеряется скоростью, с которой дается ответ (то есть временем ответа). Кроме того, он рассматривает силу ассоциации ряда положительных или отрицательных атрибутов (например, приятных или неприятных) с самим собой в каждой категории задач, требующих решения.Неспособность участников умышленно манипулировать своими оценками IAT также была подтверждена экспериментом.

Тест самоуверенности: где находится ваш уровень уверенности?

Найдите время, чтобы вспомнить последний раз, когда вы входили в комнату, на собрание или подходили к кому-то с полным чувством страсти, энтузиазма и уверенности? Было ли это не так давно, или вы даже не можете вспомнить, когда это случилось в последний раз? Если вы немного обеспокоены своим текущим уровнем уверенности или просто хотите узнать, где вы можете стоять, подумайте о прохождении теста уверенности, чтобы узнать, где находятся ваши текущие уровни.Вы можете проявить уверенность, о которой вы не думали или не обладали, или вы можете почувствовать, что вам нужно немного переключить свое внимание. В любом случае, мы предоставим вам несколько простых вопросов, на которые вы сможете ответить, чтобы проверить свой уровень уверенности. Будьте в гармонии со своими чувствами и эмоциями, и давайте посмотрим, на чем вы цените.

Вопросы для теста на уверенность в себе

Для этих вопросов выберите следующие ответы:

• Совсем нет
• Редко
• Иногда
• Часто
• Очень часто

Удачи! Не забывайте отвечать на вопросы, основываясь на том, что вы чувствуете в данный момент своей жизни, а не на том, чем вы надеетесь стать.

1. Я часто делаю то, что, по моему мнению, от меня ожидают, а не то, что я считаю «правильным».
2. Я отвечаю и справляюсь с новыми ситуациями с комфортом, легкостью и принятием.
3. Я позитивен, полон энергии и взволнован своей жизнью.
4. Если что-то кажется трудным, я не буду этого делать.
5. Я продолжаю стараться и упорствовать, когда другие вокруг меня сдались.
6. Я верю, что если я буду достаточно много работать, чтобы решить проблему, я найду ответ.
7. Я достигаю целей, которые реализую для себя.
8. Если я столкнусь с трудным человеком или ситуацией, я буду чувствовать себя безнадежным и беспомощным.
9. Я считаю, что могу общаться с людьми, которые очень много работают, но все еще не могут достичь поставленных целей.
10. Я получаю положительные отзывы о моих достижениях и моей работе.
11. Если я не добьюсь успеха на раннем этапе в том, что я делаю, я не буду продолжать.
12. Когда я преодолеваю препятствие или трудную ситуацию, мне нужно время, чтобы подумать об уроках, которые я извлек из этого.
13. Если я буду много работать, то верю, что смогу достичь любой цели.
14. Я общаюсь с людьми, которых считаю успешными и которые обладают теми же навыками и опытом, что и я.

Оценка Оценка

• Совсем нет / редко: если ваши ответы в основном отклонялись в сторону «совсем нет» или «редко», вполне вероятно, что вы хотели бы иметь больше уверенности в себе, и, как правило, не чувствуете себя очень уверенно или не думаете слишком высоко о себе. Пришло время сосредоточиться на том, что у вас есть, а не на том, что вы хотели бы иметь.Научитесь распознавать свои навыки и таланты, потому что мы знаем, что они у вас есть!
• Иногда / Часто / Редко: если вы ответили чем-то посередине, а не в нижней части, вы склонны время от времени признавать себя. Вы верите в свои способности и сильные стороны как личность, однако часто слишком строги к себе.
• Часто / Очень часто: здесь не требуется особой помощи! Если ваши ответы были на высшем уровне, и чаще всего «часто» и «очень часто», похоже, что вы отлично справляетесь с сохранением своей уверенности, сосредоточенной на себе, и не позволяете внешним источникам или факторам ситуации влиять на то, как вы оцените свою ценность.Вы заслуживаете похлопывания по спине!

Как развить или сохранить уверенность в себе

Если взглянуть на вопросы этого теста, большинство из них связано с нашим взглядом на себя и свои способности. Независимо от того, какой у вас результат, вы захотите улучшить, сохранить или сильно взрастить имеющуюся у вас уверенность в себе. Давайте посмотрим, что каждый может сделать, чтобы повысить свою уверенность в себе. Если вы уже практикуете эти вещи — отлично — продолжайте!

Уважайте себя: помните, что единственный человек, которому вам нужно произвести впечатление, — это вы сами.Это может быть непросто, если вы цените то, что о вас думают другие. Однако, в конце концов, вы должны прожить свою жизнь с честностью и ценностями, которые вам нравятся. Делайте то, что впечатляет вас, а не кого-то еще.

Ставьте цели: без целей вы не сможете отслеживать какие-либо улучшения, которые вы могли бы сделать. Создавая для себя цели, вы можете испытывать чувство выполненного долга или достижения по мере продвижения к ним. Это повысит вашу уверенность в себе.Помните, что ваши цели не должны быть чрезмерно преувеличенными. Ваши цели могут быть интересными, например, научиться управлять воздушным змеем или встретиться с другом, которого вы давно не видели.

Работайте усердно: как только вы поставите перед собой цели; стремитесь работать над их достижением. Усердный труд укрепит вашу уверенность в себе, потому что вы будете осознавать, что предпринимаете шаги для достижения этих целей. Выбирайте цели, которые помогут вам усилить свои сильные стороны и постепенно увеличивайте свои слабости.

Цените вещи, которые не являются поверхностными: ваш взгляд на мир и определенные вещи в нем также повлияет на вашу самооценку. Например, если вы придаете большое значение своей внешности или популярности, вашу уверенность в себе легко сломать. Вместо этого сосредоточьтесь на таких вещах, как образование, спорт, искусство или занятия, которые помогают развивать навыки.

Помогайте другим: Один из лучших и простых способов повысить уверенность в себе — это помогать другим.Сняв фокус с себя и перекладывая его на кого-то другого, вы выйдете за пределы своей головы и научитесь помогать другим нуждающимся, которые могут оказаться менее удачливыми.

Заработайте доверие!

Уверенность в себе — это то, что зарабатывается сверхурочно, и потребуется время, чтобы вырасти, взрастить и закрепиться в личности. Если вы набрали меньше баллов, чем вы могли подумать в тесте на уверенность в себе, не волнуйтесь! Каждый должен время от времени работать над своей уверенностью в себе, так как поддерживать это непросто! Просто не забывайте оставаться сильным, держите голову высоко и знайте себе цену.

Последнее обновление страницы: февраль 2020

(PDF) Уверенность в себе и результаты тестов когнитивных способностей

108 СТАНКОВ И КРОУФОРД

2. Всем участникам этого исследования также давали еще одну меру — опросник смещения оптимизма. Этот показатель

имел плохую внутреннюю согласованность и не показал корреляции с самомониторингом. По этой причине мы

решили не сообщать данные, включающие показатель смещения оптимизма.

3. Тем не менее, в нашем предыдущем исследовании есть доказательства наличия отдельного фактора уверенности в себе, связанного

с процентной памятью терминов.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Акерман П. Л. (1994). Интеллект, внимание и обучение: максимальная и типичная производительность. В Д. К.

Деттерман (ред.) Текущие темы в области человеческого интеллекта: Том 4, Теории интеллекта. (стр.] — 28).

Норвуд, Нью-Джерси: Ablex Publishing Corporation.

Акерман П. Л., Канфер Р. и Гофф М. (1995). Когнитивные и некогнитивные детерминанты и последствия приобретения сложных навыков

. Журнал экспериментальной психологии: прикладное, I, 270-304.

Аркес, Х. Р., Кристенсен, К., Лай, К. и Блумер, К. (1987). Два метода снижения самоуверенности.

Организационное поведение и процессы принятия решений людьми, 39, 133-144.

Балтес, П. Б., и Смит, Дж.(1989). К психологии мудрости и ее онтогенезу. В Р. Дж. Штернберге (ред.),

Мудрость: ее природа, происхождение и развитие. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Бандура, А. (1990). Заключение: размышления о детерминантах компетентности, не способных к умениям. В работе R. J. Stemberg & J.

Kolligian, Jr. (Eds.), Компетентность рассматривается (стр. 315-362). Нью-Хейвен: издательство Йельского университета.

Бьоркман, М., Юслин, П., И Уинман, А. (1993). Реализм уверенности в сенсорной дискриминации: феномен недоверия

. Восприятие и психофизика, 54, 75-8 1.

Кэрролл, Дж. Б. (1993). Когнитивные способности человека. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Кроуфорд Дж. И Станков Л. (1996). Возрастные различия в реалистичности доверительных суждений: калибровочное исследование

с использованием тестов жидкого и кристаллизованного интеллекта.Обучение и индивидуальные различия, 6, 84.103.

Кроуфорд Дж. И Станков. Л. (1997). Индивидуальные различия в реалистичности суждений о доверии:

Чрезмерная уверенность в показателях подвижного и кристаллизованного интеллекта. Отправлено в Австралийский журнал

Психологии.

Дигнам, Дж. М., и Такемото-Чок, Н. К. (1981). Факторы естественного языка личности: повторный анализ и сравнение

и

шести основных исследований.Многомерное поведенческое исследование, 16, 149-170.

Айзенк, Х. Дж. (1993). Связь между IQ и личностью. В Дж. Л. Ван Хеке, П. Бонайто, И. Дж. Дири,

и В. Новаке (ред.), Personaliv Psychology in Europe, Vol. 4 (стр. 159-181). Тилбург: Тилбург

University Press.

Gigerenzer, G., Hoffrage, U., & Kleinbolting, H. (1991). Вероятностные ментальные модели: Брунсвинковская теория уверенности

.Психологическое обозрение, 98, 506.528.

Гормли, Дж. И Гормли, А. (1986). Социальная интроверсия и пространственные способности. Бюллетень Психономического общества. 24,

273-274.

Хэтти, Дж. (1992). Я-концепция. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.

Хорн, Дж. Л. (1988) Размышляя о человеческих способностях, В Дж. Р. Нессельроаде (ред.), Справочник по многомерной

Экспериментальной психологии (стр. 645.685). Нью-Йорк: Academic Press.

Джуслин П. и Олссон Х. (1997). Терстонское и брансвинское происхождение неопределенности в суждениях: выборочная модель уверенности в сенсорной дискриминации

. Психологическое обозрение, В печати.

Канеман Д., Славянский П. и Тверски А. (1982). Суждения в условиях неопределенности: эвристика и предубеждения. Нью-Йорк:

Cambridge University Press.

Керен, Г. (1991) Калибровка и вероятностные суждения: концептуальные и методологические вопросы.Acta

Psychologica, 77, 217.273.

Клейтман С., Станков Л. (1997). Экологические и личностные аспекты метакогнитивных процессов в тесте —

. Представлено в журнале педагогической психологии.

Кориат А., Лихтенштейн С. и Фишхофф Б. (1980). Причины для уверенности. Journal of Experimental

Psychology: Human Learning and Memory, 6, 107-I 18.

Lichtenstein, S., & Фишофф Б. (1977). Знают ли те, кто знает больше, больше и о том, как много они знают?

Организационное поведение и человеческая деятельность, 20, 159.183.

Lichtenstein, S., & Fischhoff, B. (1980). Обучение калибровке. Организационное поведение и человеческое поведение

Производительность, 26, 149-17 1.

Марш, Х. У. (1990). Структура академической Я-концепции: модель Марша / Шевисона. Журнал

Педагогическая психология, 82.623-636.

Уверенность в себе и производительность | Обучение, запоминание, вера: повышение производительности человека

Стр.195

fected. Манипуляции с окружающей средой могут влиять на некоторые другие переменные (например, тревогу), которые влияют на уверенность в себе и производительность без какой-либо причинной роли для уверенности в себе. Причины «третьей переменной» необходимо учитывать, но это трудно сделать в традиционных экспериментальных исследованиях, особенно при рассмотрении сети причинно-следственных связей.В таких ситуациях анализ путей или моделирование структурных уравнений является подходящим методом для исследования сети причинно-следственных связей (Андерсон и Эванс, 1974; Кук и Кэмпбелл, 1979; Дункан, 1975). Анализ путей и моделирование структурных уравнений позволяют проверить, соответствует ли представленная модель набору данных, сравнивая наблюдаемые отношения между переменными с предсказанными отношениями. Эти методы также позволяют оценить относительный косвенный и прямой вклад эффектов.Методы каузального моделирования — это не методы для обнаружения причинных направлений, а, скорее, для проверки направлений причинно-следственных связей, которые уже были определены моделью.

Техники каузального моделирования использовались в ряде исследований уверенности в себе для контроля вклада других возможных факторов и для проверки сети причинно-следственных связей, установленных теорией (Dzewaltowski, 1989; Dzewaltowski et al., 1990; Earley and Lituchy, 1991; Feltz, 1982, 1988a; Feltz, Mugno, 1983; Garland et al., 1988; Хакетт, 1985; Локк и др., 1984; Маколи, 1985, 1990; Озер и Бандура, 1990; Шунк, 1981; Вуд и Бандура, 1989; Циммерман и др., 1992). В целом, эти исследования показали, что уверенность в себе является основным фактором, определяющим мотивированное поведение или производительность, и на нее рекурсивно влияет производительность. Что касается двигательного поведения и работоспособности, было показано, что существующая уверенность в себе позволяет предсказать начальную результативность, но по мере того, как человек приобретает опыт выполнения этой задачи, производительность также становится сильным предиктором как будущих результатов, так и уверенности в себе (Feltz, 1982, 1988a; Feltz and Mugno, 1983; McAuley, 1985).Эти результаты показывают, что лечение, основанное на результатах, может влиять на поведение через другие механизмы, а также через воспринимаемую уверенность в себе. Один из механизмов, не изученных в этих исследованиях двигательной активности, — это целевые эффекты. Пути-аналитические исследования, которые включали эффекты целей, обычно показали, что поставленные цели влияют как на уверенность в себе, так и на личные цели, и что обе переменные, в свою очередь, оказывают прямое влияние на производительность (Earley and Lituchy, 1991; Locke et al., 1984; Вуд и Бандура, 1989; Циммерман и др., 1992).

Командная уверенность

Хотя командная уверенность признана важным фактором для работы группы или команды, исследований по этому поводу мало (Бандура, 1986). Исследования изучали групповую уверенность в социальных дилеммах (Kerr, 1989), школьных системах (Parker, 1992) и спорте (Feltz et al., 1989; Spink, 1990). Два из этих исследований (Feltz et al., 1989; Parker, 1992) обнаружили некоторую поддержку

.