Тошно на душе – Что делать, когда плохо на душе? Пять советов для поднятия настроения.

Что делать, когда плохо на душе? Пять советов для поднятия настроения.

Что делать, когда плохо на душе

Мы уже писали и о депрессиях, и об апатии, а вот что делать, когда на душе просто плохо, и вы вроде бы понимаете, что это пройдет, но хочется как-то ускорить процесс? Прежде всего, примите это состояние, не пытайтесь его отвергать – хандре подвержены абсолютно все люди, в большей или меньшей степени. Это связано и со сменой времен года, и с недостатком солнечного света, и с гормональными сдвигами в организме. Для того чтобы поскорее вернуться в хорошее расположение духа, воспользуйтесь нашими советами, что делать, когда плохо на душе.

1) Питайтесь позитивом! Первое, что необходимо предпринять в борьбе с хандрой – реорганизовать свое питание, добавив в него продукты, повышающие настроение. К ним относятся молоко, помидоры, рыба, голубика, брокколи, красный перец, бананы, творог, изделия из цельнозерновой муки, всевозможные каши и миндаль, а также цитрусовые. Не забывайте о визуальной составляющей питания – когда еда выглядит красиво, настроение и аппетит повышаются сами собой. Будет просто замечательно, если вас увлечет приготовление нового блюда, например, творожного пирога с миндалем и бананом. Вдыхая чудесные ароматы на кухне и наслаждаясь результатами своих трудов (лучше не в одиночестве), вы быстро забудете обо всех тревогах.

2) «Инъекции» радости. Представьте себе, что ваше ощущение «плохо на душе» — это болезнь, которая прекрасно поддается лечению, и следуйте выписанному рецепту на самые позитивные фильмы, книги, сериалы и журналы, которые только сможете найти. Пересмотрите любимые комедии, фильмы про любовь, в которых неизменно случается хэппи энд, перечитайте позитивные книги, в общем, вспоминайте все, что когда-либо смешило, умиляло вас и поднимало настроение, и принимайте это ударными дозами!

3) Окружите себя заботой. Очень часто подавленное состояние – признак усталости, таким образом ваш организм напоминает хозяину о том, что он – не машина, требует отдыха, заботы и ласки. Срочно дайте ему это! Сходите на массаж, примите ароматную ванну, перестаньте надрываться дома, пусть несколько дней еду, например, готовит кто-нибудь другой или ходите всей семьей питаться в общепит. Обязательно нужно снизить уровень стресса, а для этого забудьте на время о проблемах и тревогах, и сосредоточьтесь на себе любимом. Чем скорее вы выйдете из нынешнего состояния, тем скорее сможете вернуться к своей жизни с ее горестями и радостями.

4) Избавьтесь от старого. Есть две чудесные и доступные каждому методики для тех, кто не знает, что делать, когда на душе плохо. Одна из них представляет собой генеральную уборку ваших архивов и антресолей. Нет, мы не заставляем вас мыть окна и пылесосить дальние углы: ваша задача избавиться от всего ненужного старого хлама, который совершенно безосновательно занимает место в квартире, не пуская в нее новую позитивную энергетику. Не пользовались вещью последние полгода? Значит, она вам не нужна в принципе. Отдавайте и выбрасывайте все: старые тетради, одежду, сломанную мебель, ненужные книги и предметы интерьера. Обращайте внимание, насколько легче становится дышать с каждым выброшенным мешком или коробкой – еще бы, ведь вы избавляетесь от балласта, груза прошлого, который не дает двигаться вперед.

5) Создайте новое. Вторая практическая техника, которая является логическим продолжением первой – созидание. Нарисуйте на стене солнце или цветы, перекрасьте (переклейте) обои в яркий цвет, оживите комнату, в которой проводите больше всего времени, цветами, тканями, чем-то новым. Это поможет вдохнуть и в вас новую энергию, чтобы на душе стало легко и радостно. 

znaxar.com

Тошно на душе

 «Тошно на душе» — значение выражения

Выражение имеет переносный смысл и под ним следует подразумевать упадок жизненных сил, апатию, потерю интереса к жизни. Наверняка каждому человеку знакомо подобное состояние, когда нет интереса ни к чему, настроение испорчено и нет желания ничего делать. Словарь может выдать множество сопутствующих синонимов этого выражения, таких, как: скучно, противно, отвратительно. В конченом счёте всё зависит от контекста, в котором употребляется выражение, смысловой оттенок может различаться.

У славянских народов принято привязывать состояние психики к душевной организации человека, поэтому тошно бывает именно «на душе». Все состояния пропускаются через душу и здесь возможна определённая степень утрирования. Во всяком случае, выражение это сугубо отечественное и западному человеку вряд ли будет понятно.

Почему бывает тошно на душе

Состояния глубокой депрессии к сожалению могут посещать человека достаточно часто. Нередко чувство грусти приходит само по себе, без всякой видимой причины и повода и подолгу донимает человека, не давая сосредоточится и беспрепятственно заниматься своими делами. При этом внешне может не быть никакого повода к возникновению депрессивного состояния — всё идёт своим чередом, планы выполняются и нет серьёзных внутренних и внешних проблем. Если же вдобавок они появляются, ситуация усугубляется и возможны проявления отчаяния, вплоть до суицидальных настроений и попыток совершить самоубийство. При этом нет никакого значения, в каком возрасте находится человек, каков его социальный статус, сколько денег он зарабатывает или не зарабатывает вовсе, депрессии может подвергнуться абсолютно каждый. Всегда может возникнуть такое чувство, что чего-то не хватает, что-то человек не успевает сделать или что-то у него не получается так, как ему того хотелось бы. Если рассматривать проблему в комплексе, можно выявить определённые закономерности течения этого процесса.

Всё зависит от того, с какой скоростью происходит развитие той или иной личности. Если детство прошло относительно безоблачно, возможно появление тоскливых настроений в юношеском возрасте. У некоторых упаднические настроения начинаются после двадцати лет, проявляются в потере интереса ко всему происходящему. А кто-то сохраняет интерес к жизни  до старости и никогда вообще не впадает в уныние.

Основной интерес вызывают причины, по которым происходят столь резкие перепады настроения. Для того чтобы хорошо разобраться в них необходимо выявить узловые моменты развития ситуации. Очень часто у человека счастливо протекает его детство, поскольку ему в это время ещё неведомы основные человеческие пороки, с которыми ему предстоит встретиться во взрослой жизни. Дети открыты и само по себе практически любое общение радостно для них. Они способны проявлять радость, не имея к тому внешнего повода, просто потому, что это и есть суть их естественного состояния. Постепенно подобное состояние проходит оп мере взросления человека и его перехода от детства к реалиям взрослой жизни.

За открытость человек может быть наказан, поскольку кто-то попытается использовать это качество в своих личных интересах. В молодости не всегда удаётся разобраться в мотивах поступков другого человека и грамотно их интерпретировать. Действительность чаще всего воспринимается через призму собственных мечтаний, а потому не может быть правильно интерпретирована. Так происходят самые первые разочарования в людях, жизни и окружающей реальности. Постепенно человек сам приучается говорить неправду другим людям и начинает исподволь верить в неё. Возможно, что таким образом человек будет лишён возможности вырабатывать своё собственное мнение, и аргументировано его излагать. Постепенно под влиянием окружающей реальности происходит трансформация видения реальности человеком и первоначальная детская модель заменяется другой, сильно от неё отличающейся. Человек может замкнуться в себе и начать видеть в других одни недостатки, в глубине души ожидая от окружающих каких либо негативных проявлений и выпадов в собственный адрес.

Тошно на душе, что делать?

У каждого человека обязательно должен быть свой собственный, пусть даже  и очень узкий круг людей, которым он мог бы доверить свои личные беды и переживания, открыть душу. Держать свои беды в себе и замыкаться на них вредно для здоровья, и чревато в будущем различными психическими расстройствами. Поэтому при различных проблемах необходимо, чтобы был рядом кто-то, перед кем можно спокойно выговорится, излить душу и получить дельный практический совет по разрешению конфликтной ситуации. Нет такого случая, когда нельзя решить проблему или исправить сложившееся положение. В самом крайнем случае можно обратиться за помощью к профессиональному психологу, если того требует сложность ситуации и её запущенность. Ну а вообще, лучше всего найти себе достойное занятие по душе, поскольку верна мудрая народная поговорка, которая говорит «не сиди сложа руки и не будет скуки». Нередко трудотерапия применяется как средство разрешения сложной психологической ситуации и выхода из неё.

Похожие статьи:

Алкогольная интоксикация

Головная боль и тошнота

Нервная тошнота

Если тошнит что делать?

Что такое тошнота?

toshno.net

Так тошно на душе — запись пользователя Ольга (id1807441) в сообществе Семейные проблемы в категории Влияние посторонних на семейную жизнь

 
Девочки, всем привет!
Как и многие здесь, завела новый профиль, тк не хочу выносить сор из избы. В моей жизни случилась такая ситуация.
Моя свекровь около двух лет общалась с мужчиной по интернету.  Он жил на другом континенте. У них были очень хорошие отношения, сначала дружба, потом что-то большее, появились чувства. Свекровь ему очень доверяла и была настроена жить с ним в будущем. Потом он заболел и стал прикованным к постели. После этого их общение постепенно сошло на нет по его инициативе.
Недавно я получила письмо от этого мужчины. Я была в шоке от того, что он написал. А именно, что он хочет меня предупредить, что моя свекровь- ужасный человек, который имеет огромное влияние на мою жизнь через своего сына, что мне стоит ее опасаться и приложил всю их переписку. Если бы не это письмо, то я никогда бы не стала читать чужую переписку и не стала лезть в чужие отношения, но сами понимаете, что после такого начала, не прочесть я не могла.
 

И знаете теперь я не могу спокойно спать. Столько гадости она вылила на меня, на мою семью. С первых дней она отсылала ему фотографии меня, моих родителей, брата, сестры,их детей. И они нас обсуждали. Мне тяжело писать тут всю эту грязь, которую она говорила. Ведь она всегда называла себя честной, порядочной, доброй русской женщиной. А на самом деле получилось, что она наглая лгунья и сплетница. Теперь я знаю, что она на самом деле обо мне думает. Оказывается она терпит меня только из- за сына. В письмах к этому мужчине она называла меня исключительно девочка и подружка сына. Хотя мы уже 8 лет вместе. Мои родители, по ее словам, тупые пробки, бестолковые, бездуховные, безнравственные животные. Мама у меня с холодными глазами как у лягушки, плохая хозяйка, женщина, которая сделала из мужа тряпку и не воспитала нормально ни одного ребенка. Это все не самое неприятное, что она говорила этому мужчине. Были вещи гораздо противнее. Каждый раз он пытался ее одернуть и говорил, что нельзя так обсуждать людей, ведь все мы не без греха. Но ее не остановить. Там больше 40 листов текста и 1/3 этого текста обо мне и моих родителях. Самое противное, что она нагло врет, обливает грязью и придумывает того, чего нет. К примеру, она утверждала, что моя сестра увела мужа из семьи, что является наглой ложью.
  
Еще она очень много рассказывала ему о себе, и столько я узнала о ее жизни. О том сколько на самом деле у нее было мужчин, и как она относится к своим детям. Они ей нужны, чтобы обеспечить старость.
Я всегда относилась к ней нейтрально, зная ее характер- " что на уме, то на языке" , но она мама моего мужа и я считаю, что должна ее уважать. Она одинокая, два года назад от нее ушел ее последний муж, не работает больше 20 лет, вся ее жизнь в основном это интернет, сайты знакомств, соц сети и в ютубе. Она далеко не глупый человек и многое знает. Но после того, как я узнала всю правду о ней, мне стало просто противно. Мне противно даже перечислять все, что она писала. Везде выгораживая себя, постоянно вызывая жалость к себе о том, какая она несчастная и какие все вокруг тупые и все мужья ее были идиотами, которые не давали ей жизни. Нигде ни разу она не сказала, что в чем то есть и ее ошибки. У нее всегда во всем виноват кто -то , но не она.
 
Я не могу сказать мужу об этом, потому что кроме матери у него никого нет. И я не могу допустить, чтобы у них испортились отношения. Когда я сказала ей, что получила их переписку, она стала опять врать и выгораживать себя. . Но теперь я понимаю, как она ненавидит меня и всю мою семью. Терпит меня ради сына. Зачем мне это лицемерие, не нравлюсь я ей, так бы и сказала,, я переживу это спокойно. Это же самое настоящее предательство. Это зависть, что она не состоялась в жизни ни в семье, ни в профессии.
 
Как теперь жить, что делать, так тошно на душе.

знакомство с одинокими мамами

www.babyblog.ru

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, КОГДА НА ДУШЕ ТОШНО. ОДИНОКАЯ.NET!

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, КОГДА НА ДУШЕ ТОШНО

Где взять денег, чтобы иметь сто друзей?

                      В. Колечицкий

Если у вас ничего не клеится, все валится из рук, если вам кажется, что все вокруг будто сговорились “доставать” вас как можно чаще, а вам в ответ хочется нагрубить или послать их всех к черту, — значит, надо срочно принимать меры.

— Как известно, улыбка отражает наше настроение — если человек улыбается, значит, у него хорошее настроение. Однако ученые установили, что существует и обратная связь — когда человек улыбается, у него повышается настроение.

Есть такой способ — улыбаться в течение пяти минут, и ваше настроение поднимется на несколько градусов.

Попробуйте, даже если сейчас вам хочется не улыбаться, а заплакать. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь самой себе. Пусть улыбка сначала получится немного вымученной, он не сдавайтесь, добейтесь улыбки во все тридцать два зуба и постарайтесь, чтобы она получилась естественной. В течение 5 минут попробуйте разные улыбки — от немного загадочной, многозначительной, снисходительной — до искренне-заразительной. Гарантировано — ваше настроение станет значительно лучше. Можно не останавливаться на достигнутом и поулыбаться себе подольше.

— Чтобы закрепить успех, прочтите несколько анекдотов. Ведь неспроста в этой и других моих книгах много анекдотов и «иронизмов» — смехопсихотерапия! Известно, что десять минут здорового смеха заменяют 200 граммов сметаны. Не в смысле калорийности, а в смысле полезности. Да и вообще, смех удлиняет жизнь и делает ее более сносной.

— Не останавливайтесь на достигнутом. Позвоните приятельнице и скажите, что у вас отличное настроение. Если она в курсе ваших проблем, то наверняка удивится: “С чего это ты так развеселилась?”. “А просто так!”, — пусть позавидует. Да и вообще, веселые люди привлекают окружающих.

…погряз в роскоши человеческого общения.

                  А. Васильев

— Если вам удалось отработать приветливую улыбку, смело выходите на улицу. Присмотрев симпатичного мужчину, улыбнитесь ему от всей души. Во-первых, встретив его ответную улыбку, вы еще больше поднимете себе настроение, во-вторых, получите лишнее подтверждение своей привлекательности для противоположного пола, а в-третьих, — может быть, он захочет с вами познакомиться. Почему бы и нет? А может, это судьба?!

Человек привыкает к одиночеству, как собака к цепи.

                                                                           В. Георгиев

— Если у вас плохое настроение или постоянный стресс, — самый простой и действенный способ — сменить прическу. Или макияж. Или весь имидж.

Сейчас во многих дамских салонах есть визажисты, которые вам в этом помогут. И даже если это обычный косметический кабинет, то мастер сделает вам новый макияж, и вы себя не узнаете. Как-то раз, сидя в очереди в косметический кабинет, я поражалась перемене облика женщины — какой она туда входила и какой выходила. И важно не только изменение ее внешности с новым макияжем, но и новое выражение лица — женщина непроизвольно заглядывала в каждое зеркало, приостанавливалась, любовалась собой и улыбалась своему отражению. Она себе нравилась! И это самое главное. Но на этом дело не заканчивалось. Сменив макияж, женщина решала изменить и прическу.

Наверное, не скажу ничего нового: прическа — это половина женской красоты. Она может кардинально изменить ваш облик.

Неудачная прическа может изуродовать даже привлекательную женщину, а красивая — украсит женщину с ординарной внешностью. Но дело даже не в этом. Самое главное — любое изменение облика влияет на настроение женщины.

Чем глубже в нору, тем труднее уйти от себя.

                          Н. Полотай

Если ваш новый облик вам понравится, то это как раз тот случай, когда “не было бы счастья да несчастье помогло”, — если бы у вас не было плохого настроения, вы, может быть, и не выбрались бы в дамский салон.

Когда на душе погано, — я советую своим пациенткам что-нибудь купить. Неважно что. Женщины любят делать даже бессмысленные покупки.

Лично я “лечу” себя именно таким образом. “Пошла тратить деньги?” — спрашивает в таких случаях мой муж. Да, именно так.

Иногда женщине полезно купить что-нибудь, даже если это не нужно. В самом процессе уже заложен некий успокаивающий эффект.

Правда, у меня есть хобби — шляпки. И уж если я куплю красивую шляпку, то все мои печали — позади. Но могу накупить и кучу других вещей. Без них вполне можно было бы обойтись, но возвращаюсь я домой сияющая.

Да здравствует шопинг! День прожит не зря!

            Д.Е.

Для того, чтобы изменить свое эмоциональное состояние, самое простое и эффективное средство – начать с собственной внешности. Изменить ее очень просто, причем, перемены в облике видны сразу и вам, и окружающим. А перемена облика всегда влияет на настроение женщины.

Каждой своей пациентке, которая приходит ко мне с жалобами на неустроенную личную жизнь, я советую заняться собой в меру собственных финансовых возможностей.

Моя пациентка Галина считала себя “чересчур умной” и этим объясняла свою непопулярность у представителей сильного пола. 

“Мне все говорят, что я слишком прямая, не умею приспосабливаться и играть под дурочку. Но с какой стати я буду придуриваться, если знаю то, чего не знают другие? А мужчины почему-то думают, что я хвастаюсь своим интеллектом и хочу доказать собственной интеллектуальное превосходство”.

Одиночество скрашивается попытками сделать его окончательным.

                      Г. Малкин

“Давайте оставим тему взаимоотношений с мужчинами на потом, а пока начнем с малого”, — предложила я. Для начала я предложила ей сменить очки на контактные линзы и обновить гардероб. Галя была не против – ей хотелось нравиться мужчинам, но она не знала, как.

В следующий раз она пришла в контактных линзах, и сразу преобразилась, хотя и была без макияжа. У нее серовато-зеленоватые глаза, а раньше за стеклами очков не было видно ни их цвета, ни формы глаз.

У тех, кто носит линзы, глаза блестят влажным блеском, и это очень привлекательно. В отличие от блеска, когда глаза наполняются слезами, этот блеск особенный – как будто глаза блестят от возбуждения. Если еще подчеркнуть их умелым макияжем, то будут не глазки, а чудо!

Хотя своей фигурой Галя была недовольна, но я ее переубедила. Любую женскую фигуру можно подать в выигрышном свете, подчеркнув ее достоинства (не бывает так, что в фигуре да и вообще во внешности женщины одни недостатки, обязательно есть и красивые детали), а можно и изуродовать.

 Галина считала, что у нее низкий таз и коротковатые ноги. Пусть так, хотя я советую своим пациенткам и читательницам НИКОГДА не говорить о себе в уничижительном тоне. Какие бы ни были ноги, но они есть, значит, этим обстоятельством можно воспользоваться. Я уговорила Галю носить высокие каблуки и длинные юбки, и ее ноги зрительно стали гораздо длиннее. В макси-юбке, а тем более, на высоком каблуке не видно истинной длины ног, зато сразу прибавляется рост и меняется осанка.

На женщин тратится вдвое больше средств, чем на всю оборонную промышленность; зато у них и побед больше.

Д.Е.

Слава Богу, сейчас макси-юбки опять вошли в моду – они придают необыкновенную женственной любой фигуре. А когда в моде были мини-юбки, для многих женщин это было мучением – хотелось не отставать от моды, но если фигура не позволяла, то приходилось отказаться от мини. А многих женщин мини-юбки уродовали, еще более укорачивая и ноги, и фигуру в целом. Хотя истинная женщина никогда слепо не следует моде – она всегда имеет собственный стиль или идет на шаг впереди. Юбки-миди тоже идут не всем – они тоже укорачивают ноги, зрительно “отрезая” ту часть, что не прикрыта юбкой, а кроме того, обнажена не самая привлекательная часть женской ножки – если женщина полная, а нижняя часть голени тонкая, то это в диссонанс. А макси-юбка украшает любую женщину.

Для того, чтобы казаться стройнее, юбка должна быть точно по фигуре (но не обтягивать бедра) и прямой, а не клешеной, не годэ и не в складку – все это полнит. Никаких лишних деталей – ни кармашков, ни ложных кармашков, ни клапанов, ни пуговиц по шву спереди быть не должно – они либо зрительно “разрезают” нижнюю часть тела и как бы укорачивают ее, либо отвлекают внимание от стройной линии ног, либо не сочетаются с верхней частью наряда. Те, кто желает выглядеть сексапильно, могут позволить себе глубокий разрез спереди (сбоку или посередине), на боку, с обоих боков или сзади.

Пройдитесь по магазинам, посмотрите на выставленные туалеты и сориентируйтесь в основном направлении моды. Вовсе не обязательно влезать в долги, чтобы купить себе сногсшибательный туалет. Можно поступить проще. Если вы умеете шить, запомните фасон или срисуйте его, а дома попытайтесь воспроизвести с помощью швейной машинки и собственной фантазии. Не нужно полностью копировать понравившийся туалет – придумайте что-то свое, и тогда вам понравится то, что у вас получилось.

Научиться шить не сложно. Было бы желание. Можно пойти на курсы кройки и шитья. Не стоит морщить нос, что это курсы для домохозяек. Ну и что? Зато у вас появится новый круг общения. А между прочим, у многих женщин, с которыми вы познакомитесь на курсах, есть братья, кузены, соседи, знакомые. Если в вашем окружении тоже есть неженатые мужчины, которые вам не подходят (например, родственники или одноклассники, с которыми сложились давние отношения, исключающие флирт лично для вас), вы можете обменяться потенциальными кандидатами – вы познакомите их с вашими знакомыми холостяками, а они вас – со своими. В любом случае польза будет несомненная.

Одиночество тоже может объединять людей.

Д.Е.

Грустить наедине с собой очень тяжело. А в общество кого-то уже и печаль не столь печальна. Когда есть кто-то, кому можно рассказать о себе, уже не так одиноко.

Никогда не говорите себе и другим людям: “Я так одинока…”. Во-первых, тем самым вы убеждаете себя в том, что это некое перманентное состояние и потому безысходное. А убедив, будете пессимистично смотреть в будущее. А во-вторых, вы как бы приобщаете других людей к своему одиночеству, и ваш собеседник может подумать, что вы жалуетесь (а люди не любят, когда другие постоянно жалуются) или хотите, чтобы он принял участие в вашей судьбе, избавив вас от одиночества. Есть люди,  которые могут вам помочь, но есть и такие, которые предпочтут держаться от вас подальше, по принципу: “Зачем мне ее проблемы?”

Тяжело жить одному — не с кем поругаться.

Д.Е.

В общении с людьми, если вы ждете от них конструктивной помощи, лучше отбросить ложный стыд и просить о чем-либо конкретном. Например, попросите познакомить вас с кем-либо из знакомых или родственников вашей приятельницы, соседки – не обязательно с одиноким мужчиной. Любое новое знакомство имеет шанс разрастись в геометрической прогрессии – один человек познакомил вас с еще не сколькими, а те еще с несколькими и так далее.

Препятствием может быть, в первую очередь, ваша робость и неуверенность в себе. А вот этого не надо! Работайте над собой, избавляйтесь от собственных комплексов, учитесь общению, и у вас не будет проблем при встрече с новым человеком.

Много ли проку от победы, если нет никого, к чьим ногам сложить трофеи?

             Эвгениуш Коркош

Другое препятствие – пессимизм. Не позволяйте себе думать: “Да зачем это надо? Все равно никто мной не заинтересуется, я уже не раз в этом убеждалась”. Человек, который интересен сам себе, интересен и другим. А пессимистов никто не любит, возможно именно поэтому раньше люди вас избегали. Ну что ж, теперь вы знаете за собой такой недостаток, а когда недостатки известны, с ним проще бороться.

И третье препятствие – леность души. Выкиньте за ненадобностью слова: “Мне не хочется этого делать… Зачем тратить время на пустопорожнюю болтовню… Эти люди мне неинтересны…” Каждый человек по-своему интересен, нужно только разглядеть – чем. Как говорил Ходжа Насреддин, “нельзя знать вкус халвы, пока ее не попробуешь”. А применительно к данному случаю – невозможно знать, привлекателен ли данный человек, пока не узнаешь его поближе.

Любовный роман — мечта одинокого человека; одиночество — мечта человека, у которого любовный роман.

            Юлиан Тувим

Люди, открытые для общения, всегда интересны другим. А общение никак нельзя расценивать как пустую трату времени – ведь это необходимый элемент жизни любого разумного существа.

Чем больше человек уходит в себя, тем труднее ему уйти от себя.

Д.Е.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

А что делать,когда тошно на душе?

мыло, веревка и все…. или ложись спать

Выскажись !! Мне помагает !!!

Общение вам поможет забыть о мелких неприятностях 🙂

созерцание прекрасного и вечного. на фоне этого мелочи жизни занимают в сознании то место, которое им положено занимать. мне лично очень помогает любимая музыка.

Душевно блевануть — сразу полегчает!

Включите музыку, только не грустную, и пойте, если есть возможность на выходные выберитесь куда нибудь из дому, идеально конечно съездить отдохнуть, сменить обстановку. В конце концов посмотрите вокруг, есть люди котрые очень многого лишены в этой жизни, а они живут и радуются каждому дню. Так неужели Вы здоровый человек должны расстраиваться по таким пустякам. Больше оптимизма и у Вас никогда не будет плохого настроения. Удачи!

Порой так тошно, Что не хочется дышать, Порой так сложно, Что хочется бежать.. . Бежать от всех, Не видеть никого… . Взяла на душу грех Всё это, может, пустяки Но почему тогда на сердце остаются синяки…

Медитация это большая внутренняя работа, направленная на самопознание, оздоровление, просветление сознания, ясность ума, самосовершенствование.. . если это ваше, ссылка в моем блоге

touch.otvet.mail.ru