Тренируем память и внимание: Книга: «Тренируем память и внимание» — Олеся Жукова. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-093846-9

Сначала новые

Мы в социальных сетях

Мы в соцсетях

Пожалуйста, выберите рубрику

На новинки серии

Введите вашу почту*

@izdatelstvoast

Новости, новинки,
подборки и рекомендации

Введите вашу почту* Как к Вам обращаться* Введите пароль*

Спасибо за регистрацию!

На указанный E-mail придёт запрос на подтверждение регистрации.

Введите вашу почту*

Отлично!

Письмо с информацией о смене пароля было отправлено на ваш E-mail.

Я Могу — Я могу запоминать!

• Описание
• Информация
• Отзывы

Я могу запоминать!

4-5 лет

В тетради 44 задания для развития памяти и внимания:

• развиваем разные виды памяти
• тренируем внимательность и усидчивость
• учимся работать с удовольствием
• 50 многоразовых наклеек

• интересные темы для обсуждения
• развитие воображения и абстрактного мышления
• удобный формат и переплёт на пружине
• плотная бумага

Я могу запоминать!

4-5 лет

• «Пособие гениальное))) Покупаем все из этой серии, ребёнок с удовольствием просит позаниматься, стал больше запоминать и интереснее выражать свою речь)»
• «Очень клевая книжка, сын доволен, сразу сел заниматься, рекомендую однозначно»
• «Нескучный подход к занятиям, именно в этой книге тренируем память и внимание, узнаем новое, например на странице про животных познакомились с тапиром и песцом, дочка их не знала»
• «Яркие, интересные, на плотной бумаге. Ребенок 6 лет занимается с удовольствием, да и я с ним))»

ещё

61 отзыв

315 ₽

54 отзыва

395 ₽

О тетради

Хорошая память – это целый комплекс умений: как запоминать информацию, как систематизировать знания, как быстро вспоминать выученное… Чтобы тренировка памяти была не только полезной, но и увлекательной, мы придумали много интересных заданий.

Задания с историей

Просто искать отличия между картинками? Скучно! А если превратиться в детектива и отыскать все улики, чтобы раскрыть преступление? Мы знаем, как сделать обучение увлекательным!

Развитие памяти

Мы будем развивать разные виды памяти:

• Долгосрочная. Вспомни, каким животным принадлежат рога в музее.

• Краткосрочная. Запомни названия редких животных, а потом напиши их на табличках в зоопарке.

• Ассоциативная. Ассоциации помогают нам легче запоминать информацию, но придумывать их не так просто, этому сначала нужно научиться. Придумай историю по картинкам, чтобы запомнить их порядок.

• Двигательная. Выучи движения волшебной палочкой, а потом вспомни их, чтобы дети могли полететь.

Тренируем внимание

Мы будем искать ошибки, спрятанные предметы, отличия… А ещё в тетради есть несколько заданий на развитие абстрактного мышления. Например, нужно угадать, на кого похожи фигуры на лазерном шоу.

Много наклеек

Наклейки не только развлекают ребёнка, но и помогают выполнить задания. Например, нужно будет запомнить созвездия, а потом приклеить их рядом с картинками животных.

Интересные темы

Как вырастить ребёнка любознательным? Очень важно вдохновиться самому, а потом поделиться вдохновением с ребёнком. Мы продумали задания так, чтобы они были интересны и взрослому. Подумайте, полезна ли гиря на космическом корабле. Почему винтовой самолёт не может летать в космосе? Что может быть хорошего в привидении?

Пружина

Пружина нужна для того, чтобы ребёнок не отвлекался на следующую страницу. А ещё открытая тетрадь с пружиной лежит ровно и не изгибается. Это удобно!

А в конце – медаль!

Ребёнку важно знать, что вы цените его старания. Обязательно похвалите его и наградите медалью со страницы наклеек.

Полезные советы

Развиваем фантазию

В конце страницы вам встретятся дополнительные вопросы, например: «Подумай, что хорошего в том, что в школе ставят оценки. А что плохого?» На такие нестандартные вопросы можно придумать много правильных ответов. Обязательно просите ребёнка обосновать свою точку зрения. После того как ребёнок дал свой ответ и объяснил его, вместе обсудите другие возможные решения. Таким образом ребёнок будет учиться мыслить разносторонне и гибко. Если ребёнок теряется и не может придумать вообще ничего, предложите порассуждать или пофантазировать вместе. Начинайте рассказывать, а ребёнок к вам присоединится.

Как ещё развивать память?

• В нашей серии есть тетради «Я могу запоминать!» для детей 2-3, 3-4 и 4-5 лет.

• Также вас могут заинтересовать тетради для развития логики «Я могу находить решения!» для детей 2-3, 3-4 и 4-5 лет.

Ученые обнаружили упражнения для тренировки мозга, которые улучшают память и внимание

Один из двух методов тренировки мозга, которые большинство ученых используют в исследованиях, значительно лучше улучшает память и внимание, обнаружили исследователи из Университета Джонса Хопкинса. Это также приводит к более значительным изменениям в активности мозга.

Хотя это упражнение никого не сделало умнее, оно значительно улучшило навыки, необходимые людям для достижения успехов в учебе и на работе. Эти результаты, опубликованные на этой неделе Journal of Cognitive Enhancement предполагают, что можно тренировать мозг, как и другие части тела, — с помощью целенаправленных тренировок.

«Люди говорят, что когнитивная тренировка либо работает, либо не работает. Мы показали, что имеет значение, какое обучение вы проводите», — сказала ведущий автор Кара Дж. Блэкер, бывший научный сотрудник Университета Джона Хопкинса в области психологии и наук о мозге. «Кажется, что эта задача показывает наиболее стабильные результаты и оказывает наибольшее влияние на производительность, и мы должны сосредоточиться на ней, если мы заинтересованы в улучшении когнитивных функций посредством обучения».

Ученым, пытающимся определить, улучшают ли упражнения для мозга когнитивные способности, не повезло. Исследователи из Университета Джона Хопкинса подозревали, что проблема заключалась не в самой идее тренировки мозга, а в типе упражнений, которые исследователи выбрали для ее проверки. Они решили напрямую сравнить ведущие виды упражнений и измерить активность мозга людей до и после тренировки; по словам Блэкера, ныне исследователя в Фонде развития военной медицины Генри М. Джексона, этого никогда раньше не предпринималось. 0003

Сначала команда собрала три группы участников, все молодые люди. Каждый прошел первоначальную серию когнитивных тестов, чтобы определить базовые уровни рабочей памяти, внимания и интеллекта. Всем также сделали электроэнцефалограмму (ЭЭГ) для измерения мозговой активности. Затем всех отправили домой на месяц отрабатывать компьютерную задачу. Одна группа использовала одно ведущее упражнение для мозга, а вторая группа использовала другое. Третья группа тренировалась на контрольном задании.

Тренировочные программы, которые сравнивает Джон Хопкинс, — это не коммерческие продукты, доступные для продажи потребителям, а инструменты, на которые полагаются ученые для проверки рабочей памяти мозга.

Каждый тренировался пять дней в неделю по 30 минут, а затем возвращался в лабораторию для еще одного раунда тестов, чтобы увидеть, изменилось ли что-нибудь в их мозге или когнитивных способностях.

Исследователи обнаружили, что группа, которая практиковала упражнение, известное как «двойное n-back», продемонстрировала 30-процентное улучшение своей рабочей памяти. Это было почти в два раза больше, чем у группы, работавшей над другой распространенной задачей, известной как «сложный отрезок». Группа двойного n-back также показала значительные изменения в активности мозга в префронтальной коре, критической области, отвечающей за высшее обучение.

«Двойной n-back» — это тест на последовательность запоминания, в котором люди должны помнить постоянно обновляемую последовательность визуальных и слуховых стимулов. Участники Университета Джона Хопкинса видели, как на сетке мигают квадраты, и слышали буквы. Они должны были вспомнить, были ли квадрат, который они только что видели, и буква, которую они услышали, одинаковыми, как одна круглая спина. По мере усложнения теста им приходилось вспоминать квадраты и буквы на два, три и четыре раунда назад. Это немного похоже на детскую электронную игру «Саймон», но вместо того, чтобы просто вспоминать звуки и цвета, вы должны помнить текущую последовательность и ту, которая была несколько раундов назад.

Другой тест, называемый «сложный диапазон», также включает в себя запоминание элементов в последовательности. Люди отвлекаются между элементами, но им не нужно постоянно обновлять элементы в своем уме.

Результаты показывают, что «двойной n-back» является лучшим режимом для тренировки рабочей памяти, на которую люди полагаются, чтобы временно удерживать в уме такие детали, как номера телефонов и направления. Эти навыки жизненно важны для того, как люди работают в школе и на работе, когда задачи новые и вы не можете просто полагаться на старые знания и привычки, говорит соавтор Сьюзен Кортни, нейробиолог Университета Джона Хопкинса и профессор психологии и наук о мозге.

«Результаты показывают, что эта конкретная задача что-то меняет в мозге», — сказала Кортни. «Есть что-то в последовательности и обновлении, что действительно затрагивает то, что может делать только префронтальная кора, решение задач реального мира».

Следующим шагом, по словам исследователей, является выяснение того, почему «двойной n-back» так хорош для улучшения рабочей памяти, а затем выяснить, как сделать его еще более эффективным, чтобы он мог стать рыночным или даже клинически полезная программа тренировки мозга.

«Самый большой урок здесь состоял в том, что — да — интенсивные тренировки укрепляют познание и мозг, но мы до сих пор не понимаем, почему и как», — сказала Кортни. «Мы не можем просто переключиться на видеоигру и ожидать, что она вылечит все наши когнитивные проблемы. Нам нужны более целенаправленные вмешательства».

Тренировка рабочей памяти и внимания для детей и взрослых

Для детей и взрослых

Когмед — это научно подтвержденная программа тренировки, рекомендованная для детей и взрослых с проблемами внимания и рабочей памяти. Обучение проводится под наблюдением лицензированного психолога.

Узнать больше

Когмед предлагается для детей школьного возраста (модуль RM) и взрослых (модуль QM). Он был эффективно использован для населения в целом, а также для людей с СДВГ, дефицитом рабочей памяти из-за неспособности к обучению, кохлеарными имплантатами, инсультом, приобретенной черепно-мозговой травмой и т. д. Если вам или вашему ребенку трудно сосредоточиться, игнорировать ненужную информацию, удерживать несколько кусков информации в уме, планирование и организация, начало работы и выполнение задачи, тогда обучение Cogmed может помочь в решении этих проблем.

ЧТО ТАКОЕ КОГМЕД?

• Пятинедельная программа для тренировки памяти и внимания
• Улучшает подвижный интеллект, понимание прочитанного и математическую компетентность
• Эффективность доказана более чем 40 независимыми исследованиями в ведущих университетах мира.
• Обучение на компьютере можно проводить дистанционно, не выходя из дома
• Cogmed — единственная тренировочная программа, одобренная американскими и канадскими психологами для тренировки памяти при СДВГ.

КТО МОЖЕТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОТ COGMED?

• Дети (модуль RM и JM) и взрослые (модуль QM)
• Люди, которые испытывают трудности с концентрацией внимания, игнорированием ненужной информации, удержанием в памяти нескольких фрагментов информации, планированием и организацией, а также началом работы и выполнением задачи.
• Пожилые люди, желающие оставаться в форме
• Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или дефицитом рабочей памяти из-за неспособности к обучению
• Студенты и молодые специалисты готовятся к сложным экзаменам, таким как экзамены на адвоката, медицинское лицензирование, экзамены и т. д.

Знакомство с тренировкой рабочей памяти Cogmed

ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

Обучение Cogmed доступно только через профессиональные каналы и осуществляется через всемирную сеть квалифицированных Cogmed Practives.

Обучение состоит из следующих этапов:

• Начальное собеседование: Мы назначаем встречу с человеком, заинтересованным в прохождении программы (или родителем, если это ребенок), чтобы оценить, какую пользу он или она может извлечь из обучения.
• Начальное занятие: Мы планируем и структурируем обучение вместе с участником/семьей.
• Пять недель тренировок с еженедельными звонками тренера: Участник тренируется дома, выполняя пять 30-45-минутных занятий каждую неделю. Тренер Cogmed еженедельно разговаривает с участником, чтобы дать совет о том, как получить максимальную отдачу от обучения, дать обратную связь и мотивировать прогресс.
• Доступ к веб-сайту обучения Cogmed: Как пользователь, так и Cogmed Coach просматривают и отслеживают результаты ежедневных тренировок с помощью нашей онлайн-системы.
• Итоговое занятие: Через месяц после завершения обучения мы подводим итоги обучения с участником и предоставляем данные обратной связи по рейтинговым шкалам Cogmed.
• Последующее интервью через шесть месяцев: Мы переоцениваем результаты обучения, теперь, когда прошло больше времени и эффекты полностью проявились.
• Дополнительное обучение Cogmed: Пользователь получает доступ к еще 100 сеансам обучения с помощью программного обеспечения, которые можно использовать в течение 12-месячного периода после завершения пятинедельного периода обучения. Обучение расширению Cogmed является необязательным.

ДЕМОНСТРАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

ДЕТИ ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ВЗРОСЛЫЕ

ПОДРОБНЕЕ О COGMED

Когмед предлагается для детей школьного возраста (модуль RM) и взрослых (модуль QM). Он был эффективно использован для населения в целом, а также для людей с СДВГ, дефицитом рабочей памяти из-за неспособности к обучению, кохлеарными имплантатами, инсультом, приобретенной черепно-мозговой травмой и т. д. Если вам или вашему ребенку трудно сосредоточиться, игнорировать ненужную информацию, удерживать несколько кусков информации в уме, планирование и организация, начало работы и выполнение задачи, тогда обучение Cogmed может помочь в решении этих проблем. У нас есть многолетний опыт работы с детьми с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), и тренировка памяти оказалась особенно эффективной для детей с СДВГ и молодых людей. Исследования показывают, что среди детей и взрослых, прошедших обучение рабочей памяти Cogmed, 80% отмечают значительное улучшение своей рабочей памяти и внимания, что часто отражается на их академической и профессиональной успеваемости. Cogmed — это проверенная система тренировки рабочей памяти, эффективность которой подтверждена более чем 30 независимыми контролируемыми исследованиями, проведенными в ведущих университетах мира.

Несколько эмпирических исследований показывают, что увеличение объема рабочей памяти, вызванное приемом Когмеда, также может сопровождаться улучшением подвижного интеллекта ( [Джэгги и др. , 2008] , [Джэгги и др., 2011] а также [Клингберг и др., 2005] ), Понимание прочитанного ( [Чейн и Моррисон, 2010] а также [Далин, 2010] ), математическая компетентность [Холмс, Гатеркол и Даннинг, 2009 г.] и симптомы СДВГ ( [Гибсон и др., 2011] , [Холмс и др., 2010] а также [Клингберг и др., 2005] ).

Обучение доступно только по профессиональным каналам и проводится через всемирную сеть квалифицированных практик Cogmed. Тренировкой всегда руководит квалифицированный тренер Cogmed, который работает с пользователем, чтобы структурировать тренировку и обеспечить правильное использование программы для достижения наилучших возможных результатов. За обучением следит Квалифицированный специалист по страхованию (психолог или психиатр), который определяет пригодность обучения для каждого клиента и обеспечивает соблюдение рекомендаций.

Метод обучения Cogmed состоит из 25 компьютеризированных учебных занятий, каждое из которых длится 30-45 минут. Каждая сессия состоит из набора различных задач, нацеленных на различные аспекты рабочей памяти. Обучение проводится на компьютере с помощью Учебного пособия (для детей) и Cogmed Coach. Программа обучения рассчитана на пять недель, по пять занятий в неделю. Во время обучения производительность пользователя отслеживается в режиме онлайн и может быть просмотрена пользователем и его/ее Cogmed Coach, который общается с пользователем в течение пяти недель, чтобы помочь ему/ей в рамках программы. Это строгая и эффективная программа, предназначенная для улучшения рабочей памяти посредством интенсивных и систематических тренировок.

Курс Cogmed был создан в сотрудничестве с профессиональными разработчиками игр, поэтому он сочетает в себе когнитивную нейронауку и подход к образовательным компьютерным играм. Все задания организованы в виде серии эпизодов видеоигр, посвященных различным аспектам рабочей памяти.

Программа сложная и полезная. Для достижения наилучшего эффекта от тренировок необходимы постоянные усилия и строгое соблюдение рекомендаций. Сеть профессионалов Cogmed имеет проверенный опыт предоставления клиентам отличной поддержки и результатов.