Тригери: Обережно, тригери

In Triggers, известный коуч для руководителей и психолог Маршалл Голдс

В книге «Триггеры» известный тренер и психолог Маршалл Голдсмит обсуждает эмоциональные триггеры, которые вызывают в нас реакцию или поведение, которое часто работает во вред.Вы замечаете, что временами вы внезапно начинаете защищаться или приходить в ярость из-за праздного комментария коллеги? Или что ваше настроение поднимается, когда другая машина подрезает вас в пробке? Ваши реакции не происходят в вакууме. Они являются результатом эмоциональных и психологических триггеров, которые часто возникают только в определенных условиях — на встречах или в конкурентных ситуациях, или с конкретным человеком, который вас неправильно третирует, или когда вы чувствуете особое давление. Способность распознавать эти триггеры и понимать, как окружающая среда влияет на наше поведение, является ключом к контролю наших реакций и управлению другими людьми на работе и в жизни.Не заблуждайтесь — перемены — это сложно. А отправной точкой является готовность принять помощь и желание измениться. Эта книга покажет вам, как это сделать.

В этой книге Маршалл исследует силу активных вопросов, которые заставляют нас брать на себя ответственность за свои действия — и за нашу неспособность действовать. Такие вопросы, как «Сделал ли я все возможное, чтобы достичь своей цели?» «Я много работал, чтобы быть полностью вовлеченным?» Он обсуждает важность структуры в осуществлении постоянных изменений. Потому что, отмечает он, перемены — это сложно, и без структуры, которая бы удерживала нас на правильном пути, мы неизбежно срываемся и отступаем.

Наполненный яркими историями о работе Маршалла с некоторыми из наиболее опытных руководителей и лидеров Америки, Triggers показывает читателям, как добиться значимых и устойчивых изменений, которые позволят нам раскрыть наше воображение и избежать жесткости бинарного мышления.

Знайте свои триггеры | Бездымный

Большинство триггеров попадают в одну из этих четырех категорий:

• эмоциональный
• Узор
• Социальные
• Вывод

Знание своих триггеров и понимание того, как с ними бороться, — это ваша первая линия защиты.

Многие люди курят, когда испытывают сильные эмоции. Эмоциональный триггер напоминает вам, что вы чувствовали, когда курили, чтобы улучшить настроение или избежать плохого, например, когда вы были:

• Под напряжением
• Тревожный
• Возбужден
• Скучно
• вниз
• Счастливый
• Одинокий
• Доволен
• Остыло после драки

Как бороться с эмоциональными триггерами. Вы можете научиться справляться со своими чувствами, не опираясь на сигареты. Попробуйте эти способы справиться с эмоциональными триггерами:

• Расскажите о своих эмоциях. Если вы расскажете другу или члену семьи, что вы чувствуете, это может помочь.
• Сделайте несколько медленных глубоких вдохов. Глубокое дыхание замедлит ваше тело, успокоит разум и уменьшит тягу к еде. Это также отличный способ справиться со стрессом и тревогой.
• Упражнение. Физическая активность — отличный способ справиться с эмоциями.Когда вы тренируетесь, ваш мозг выделяет эндорфины. Эндорфины — это химические вещества в мозгу, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
• Слушайте успокаивающую музыку. Музыка может расслабить вас, замедляя частоту сердечных сокращений, снижая кровяное давление и снижая уровень гормонов стресса.

Узнайте, как избавиться от стресса и эмоций без курения.

Триггер шаблона — это действие, которое вы связываете с курением. Вот некоторые примеры этих действий:

• Разговор по телефону
• Алкоголь алкогольный
• Смотрю телевизор
• Вождение автомобиля
• Завершение еды
• Питьевой кофе
• Перерыв в работе
• После секса
• Перед сном

Как работать с триггерами паттернов. Один из способов сработать триггеры паттерна — разорвать ассоциацию с триггером и передать ощущение другому занятию.

• Найдите замену. Жевательная резинка. Ешьте леденцы без сахара. Пососите соломинку.
• Попробуйте заняться чем-нибудь, чем будут заняты ваши руки. Сожмите гандбол. Сделайте бисероплетение или рукоделие. Держитесь за серебряный доллар или «камень беспокойства».
• Двигайтесь. Погулять. Кататься на велосипеде. Иди плавать. Физические упражнения могут отвлечь вас от курения.
• Измените свой распорядок дня. Например, попробуйте пить кофе в другое время или почистить зубы сразу после еды.

Социальные триггеры — это случаи, в которых обычно участвуют другие курильщики. Вот несколько примеров:

• Сходить в бар
• Поход на вечеринку или другое общественное мероприятие
• Собираюсь на концерт
• Видеть, как кто-то курит
• Быть с друзьями, которые курят
• Празднование большого события

Как бороться с социальными триггерами. После того, как вы приняли решение бросить курить, лучше избегать мест, где люди курят, и попросить друзей не курить рядом с вами. Со временем станет легче. Скажите друзьям и семье, что вы бросили курить. Просите их поддержки.

Если вы давно курите, ваше тело привыкло получать регулярную дозу никотина. Когда вы бросите курить, симптомы отмены вызовут тягу к никотину. Триггеры вывода включают:

• Тяга к сигарете
• Запах сигаретного дыма
• Работа с сигаретами, зажигалками и спичками
• Нужно что-то делать руками или ртом
• Чувство беспокойства или другие симптомы отмены

Как бороться с триггерами вывода средств. Отвлечься. Найдите что-нибудь, что отвлечет от страстного желания. Посмотрите, подходит ли вам никотиновая заместительная терапия (НЗТ) — она ​​может уменьшить симптомы отмены. Подростки, беременные женщины и люди с тяжелыми заболеваниями должны проконсультироваться со своим врачом перед использованием НЗТ.

Теперь, когда вы лучше понимаете триггеры, определите те, которые вы хотите контролировать, и составьте план, как управлять своим пристрастием.

Создание долговременного поведения — становление тем человеком, которым вы хотите быть — Маршалл Голдсмит

Описание

В своей новой мощной книге автор бестселлеров и всемирно известный тренер-исполнитель Маршалл Голдсмит исследует экологические и психологические триггеры, которые могут сбить нас с толку на работе и в жизни.

Вы когда-нибудь замечали, что не являетесь терпеливым и сострадательным решателем проблем, каким считаете себя? Удивлены ли вы, насколько раздраженным или взволнованным вы становитесь обычно невозмутимым в присутствии конкретного коллеги на работе? Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше настроение ускоряется с нуля до шестидесяти, когда другой водитель подрезает вас в пробке?

Как указывает Маршалл Голдсмит, наши реакции не происходят в вакууме. Обычно они являются результатом недооцененных триггеров в нашем окружении — людей и ситуаций, которые побуждают нас вести себя диаметрально противоположно по отношению к коллеге, партнеру, родителю или другу, которым мы себя воображаем.Эти триггеры постоянны, безжалостны и вездесущи. Из кухни доносится запах бекона, и мы забываем совет врача по снижению холестерина. Наш телефон щебечет, и мы инстинктивно смотрим на яркий экран вместо того, чтобы смотреть в глаза человеку, с которым мы находимся. Так часто кажется, что окружающая среда находится вне нашего контроля. Даже если это правда, как указывает Голдсмит, у нас есть выбор, как нам реагировать.

В своей самой мощной и проницательной книге «Триггеры» Голдсмит показывает, как мы можем преодолеть триггерные точки в нашей жизни и добиться значимых и устойчивых изменений.

Менять, независимо от того, насколько срочно и очевидна необходимость, сложно. Знание того, что делать, не гарантирует, что мы действительно это сделаем. «Мы превосходные планировщики, — говорит Голдсмит, — но становимся менее эффективными деятелями, поскольку окружающая среда оказывает свое влияние в течение дня. Мы забываем о своих намерениях. Мы устаем, даже истощаемся, и позволяем нашей дисциплине стечь, как вода в дырявом ведре. В «Триггерах» Голдсмит предлагает простое решение «волшебной палочки» в виде ежедневного самоконтроля, основанного на том, что он называет «активными» вопросами.Это вопросы, которые измеряют наши усилия, а не наши результаты. Есть разница между достижением и попыткой; мы не всегда можем достичь желаемого результата, но любой может попробовать. В курсе «Триггеры» Голдсмит подробно описывает шесть «интересных вопросов», которые могут помочь нам взять на себя ответственность за наши усилия по улучшению и помочь нам распознать, когда мы терпим неудачу.

Голдсмит, наполненный раскрывающими и проливающими свет историями о его работе с некоторыми из самых успешных исполнительных директоров и влиятельных брокеров в деловом мире, предлагает личную книгу о том, как добиться изменений в нашей жизни, сделать ее устойчивой и стать тем человеком, которого мы хотим. быть.

Пусть ваши триггеры станут вашим учителем

Политика конфиденциальности

Дата вступления в силу: октябрь 2020 г.

Следующая Политика конфиденциальности регулирует порядок сбора информации в Интернете компанией Juniortine Productions, LLC d / b / a The Holistic Psychologist («Компания», «мы» или «нас»). В частности, в нем описаны типы информации, которую мы собираем о вас, когда вы используете yourholisticpsychologist.com («Сайт»), и способы использования этой информации. Настоящая Политика конфиденциальности применяется в первую очередь к информации, которую мы собираем в Интернете.

Мы создали эту Политику конфиденциальности, чтобы продемонстрировать нашу твердую приверженность конфиденциальности и безопасности. В настоящей Политике конфиденциальности описывается, как наша Компания собирает информацию от всех конечных пользователей наших Интернет-сервисов («Сервисы»), включая тех, кто имеет доступ к некоторым из наших Сервисов, но не имеет учетных записей («Посетители»), и тех, кто может покупать Продукты и / или оплатить сервисный сбор для подписки на Сервис («Участники»).

Пожалуйста, прочтите эту Политику конфиденциальности внимательно. Посещая и используя Сайт, вы соглашаетесь с тем, что использование вами нашего Сайта и любые споры о конфиденциальности регулируются настоящей Политикой конфиденциальности.Чтобы соответствовать изменениям в технологии и принятию новых правил и законов, нам может потребоваться изменить нашу Политику в какой-то момент в будущем, и в этом случае мы опубликуем изменения в настоящей Политике конфиденциальности на этом веб-сайте и обновите дату вступления в силу политики, чтобы отразить дату изменений. Продолжая использовать Сайт после публикации любых таких изменений, вы принимаете Политику конфиденциальности с изменениями.

Введение

Мы можем собирать и хранить личную или другую информацию, которую вы добровольно предоставляете нам в Интернете во время использования Сайта (e.g., находясь на Сайте или отвечая по электронной почте на функцию, представленную на Сайте). Сайт связывается только с лицами, которые специально просят нас сделать это, или в том случае, если они подписались на получение наших сообщений или приобрели один из наших продуктов или услуг. Сайт собирает личную информацию от наших пользователей во время онлайн-регистрации и онлайн-покупок. Как правило, эта информация включает имя и адрес электронной почты для целей регистрации или подписки, а также имя, адрес электронной почты и данные кредитной карты при покупке наших продуктов или услуг.Вся эта информация предоставляется нам вами.

Мы также собираем и храним информацию, которая создается автоматически, когда вы перемещаетесь по Сайту в Интернете. Например, мы можем собирать информацию о подключении вашего компьютера к Интернету, что позволяет нам, среди прочего, улучшать предоставление вам наших веб-страниц и измерять посещаемость Сайта. Мы также можем использовать стандартную функцию, имеющуюся в программном обеспечении браузера, называемую «cookie», чтобы улучшить ваше взаимодействие с Сайтом, и веб-маяки, для доступа к файлам cookie, подсчета пользователей, посещающих Сайт, даты и времени посещений, просмотренных страниц, время, проведенное на нашем сайте, веб-сайты, посещенные до и после нашего сайта, IP-адреса или открытые сообщения электронной почты в формате HTML.

Мы используем информацию, которую мы получаем от вас, когда вы используете Сайт, различными способами, включая использование информации для настройки функций; реклама, появляющаяся на Сайте; и, делая другие предложения доступными для вас по электронной почте, прямой почтовой рассылке или иным образом.

Имейте в виду, что всякий раз, когда вы добровольно предоставляете свою личную информацию для просмотра третьим лицам в Интернете — например, на досках сообщений, веб-журналах, по электронной почте или в чатах, — эту информацию могут просматривать, собирать и использовать другие, помимо нас.Мы не несем ответственности за любое несанкционированное использование такой информации третьими лицами.

Некоторые из наших сторонних рекламодателей и рекламных серверов, которые размещают и представляют рекламу на Сайте, также могут собирать информацию от вас с помощью файлов cookie, веб-маяков или аналогичных технологий. Эти сторонние рекламодатели и рекламные серверы могут использовать собранную ими информацию для представления своей рекламы, измерения и исследования ее эффективности или для других целей. Использование и сбор вашей информации этими сторонними рекламодателями и серверами объявлений регулируется политикой конфиденциальности соответствующей третьей стороны и не регулируется нашей Политикой конфиденциальности.Действительно, политика конфиденциальности этих сторонних рекламодателей и рекламных серверов может отличаться от нашей. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу использования файлов cookie или веб-маяков третьей стороной или использования вашей информации, вам следует посетить веб-сайт этой стороны и ознакомиться с ее политикой конфиденциальности.

Сайт также содержит ссылки на другие веб-сайты и обеспечивает доступ к продуктам и услугам, предлагаемым третьими сторонами, чью политику конфиденциальности мы не контролируем. Когда вы получаете доступ к другому веб-сайту или покупаете сторонние продукты или услуги через Сайт, использование любой предоставляемой вами информации регулируется политикой конфиденциальности оператора сайта, который вы посещаете, или поставщика таких продуктов или услуг.

Также обратите внимание, что по мере роста нашего бизнеса мы можем покупать или продавать различные активы. В том маловероятном случае, если мы продадим часть или все наши активы или один или несколько наших веб-сайтов будут приобретены другой компанией, информация о наших пользователях может оказаться среди переданных активов.

Персональная информация, которую собирает наша компания, и способы ее использования

Введение

могут попросить предоставить определенную личную информацию при подписке на наши Продукты или Услуги, включая имя, адрес электронной почты и платежную информацию (например, номер кредитной карты).Личная информация, полученная от Участников в процессе регистрации (или в любое другое время), используется в первую очередь для обеспечения индивидуального опыта использования наших Продуктов и Услуг. Ваша информация никогда не будет передана, продана, передана по лицензии или продана третьим лицам. Однако мы можем ограниченно раскрывать личную информацию при определенных обстоятельствах, описанных ниже.

Типы информации, которую мы собираем и храним

Некоторая информация, которую мы можем собирать о вас и хранить в связи с предоставлением и выполнением наших услуг для вас, может включать:

• Имя
• Возраст
• Адрес электронной почты
• Почтовый адрес
• Телефонный номер
• Маскированная информация о кредитной карте в виде токена
• Источник трафика
• Любые примечания или отзывы, которые вы предоставляете

Как мы используем вашу личную информацию

Вышеуказанная личная информация может быть использована в следующих целях:

• Для работы, улучшения или продвижения нашей Службы
• Для обслуживания или поддержки клиентов
• Для обработки платежей
• Чтобы связаться с вами
  • Когда вы включили получение сообщений электронной почты
  • Чтобы ответить на ваши запросы по электронной почте.В частности, когда Посетители или Участники отправляют нам запросы по электронной почте, обратный адрес электронной почты используется для ответа на полученный нами электронный запрос. Мы не используем обратный адрес электронной почты для каких-либо других целей и не передаем его третьим лицам.
• Для отслеживания и анализа таких тенденций, как:
  • История покупок
  • Отчеты о продажах
  • Поведение на сайте
  • Электронная почта открывается и открывается
• Для продвижения наших продуктов и услуг через:
  • Электронный маркетинг
  • Реклама, включая ретаргетинг через Google и Facebook
  • Уведомления
• Выполнение бухгалтерских, административных и юридических задач

Кто имеет доступ к вашим данным в нашей организации

В нашей организации доступ к вашим данным имеют только те лица, которым требуется доступ для предоставления вам продуктов и услуг, которые вы покупаете у нас, для связи с вами и для ответа на ваши запросы, включая запросы на возмещение.Сотрудники имеют доступ к данным только по мере необходимости.

С кем мы делимся вашими данными за пределами нашей организации и почему

Неаффилированные третьи стороны.
Мы не будем передавать или передавать ваши данные неаффилированным третьим лицам без вашего согласия. Мы можем использовать поставщиков услуг в связи с работой и улучшением Сайта, чтобы помочь с определенными функциями, такими как обработка платежей, передача электронной почты, хостинг данных, управление нашей рекламой, осуществление продаж продуктов и некоторые аспекты нашей технической поддержки и поддержки клиентов.Мы будем принимать меры для обеспечения того, чтобы эти поставщики услуг получали доступ, обрабатывали и сохраняли информацию о вас только для целей, которые мы разрешаем, с учетом обязательств по конфиденциальности, в том числе посредством выполнения Соглашений или дополнений о конфиденциальности данных, соответствующих GDPR и CCPA.

Власти.
Мы можем получать доступ, сохранять и раскрывать информацию о вас третьим лицам, включая содержание сообщений, если мы считаем, что раскрытие информации соответствует или требуется в соответствии с применимым законодательством, постановлением, судебным процессом или аудитом.Мы также можем раскрыть информацию о вас, если мы считаем, что ваши действия несовместимы с нашими Условиями обслуживания или соответствующими руководящими принципами и политиками, или при необходимости для защиты прав, собственности или безопасности или предотвращения мошенничества или злоупотреблений в отношении Компании или других лиц. .

Почему мы храним информацию, которую собираем у вас

Мы сохраняем определенную информацию, которую мы собираем от вас, пока вы являетесь участником Сайта, а в некоторых случаях, когда вы удалили свою учетную запись, по следующим причинам:

• Итак, вы можете использовать наш Сайт;
• Чтобы гарантировать, что мы не будем общаться с вами, если вы просили нас не об этом;
• Чтобы предоставить вам возмещение, если на это есть право;
• Чтобы лучше понять посещаемость нашего Сайта, чтобы мы могли предоставить всем участникам наилучшие впечатления;
• Для обнаружения и предотвращения злоупотреблений на нашем Сайте, незаконной деятельности и нарушений наших Условий обслуживания; и
• Для соблюдения применимых юридических, налоговых или бухгалтерских требований.

Когда у нас нет постоянной законной потребности в обработке вашей информации, мы либо удалим, либо анонимизируем ее.

Файлы cookie и инструменты отслеживания

Мы используем файлы cookie, чтобы помочь вам упростить использование нашего веб-сайта, например:

• Чтобы запомнить вашу страну и языковые предпочтения
• Для предоставления информации, которая соответствует вашим интересам
• Чтобы помочь нам понять нашу аудиторию и структуру трафика
• Для автоматического входа в программы и части нашего сайта, требующие членства.
• Для управления и представления информации о сайте, отображаемой на нашем веб-сайте, специально для вас

Мы также используем веб-маяки для сбора неличных данных о том, как вы используете наш сайт, например, как долго вы посещали нашу страницу, какой веб-браузер вы используете, какая у вас операционная система и кто ваш интернет-провайдер.Кроме того, мы также используем данные Google Analytics и файлы cookie DoubleClick для показа рекламы на основе предыдущих посещений нашего веб-сайта пользователем. Эти данные собираются из тысяч посещений сайтов и анализируются в целом. Это помогает нам создавать лучший веб-сайт, соответствующий потребностям наших посетителей.

Мы также используем веб-маяки для сбора неличных данных о том, как вы используете наш сайт, например, как долго вы посещали нашу страницу, какой веб-браузер вы используете, какая у вас операционная система и кто ваш интернет-провайдер.Кроме того, мы также используем данные Google Analytics и файлы cookie DoubleClick для показа рекламы на основе предыдущих посещений нашего веб-сайта пользователем. Эти данные собираются из тысяч посещений сайтов и анализируются в целом. Это помогает нам создавать лучший веб-сайт, соответствующий потребностям наших посетителей.

Раскрытие информации рекламодателем

Google Analytics

Мы используем функции рекламодателя Google Analytics для оптимизации нашего бизнеса. Возможности рекламодателя включают:

• Ремаркетинг с помощью Google Analytics
• Отчеты по показам в контекстно-медийной сети Google
• Интеграция с платформой DoubleClick
• Отчетность по демографии и интересам Google Analytics

Включая эти функции отображения Google Analytics, мы обязаны уведомлять наших посетителей, сообщая об использовании этих функций и о том, что мы и сторонние поставщики используем собственные файлы cookie (например, файлы cookie Google Analytics) или другие собственные файлы cookie. идентификаторы и сторонние файлы cookie (например, файлы cookie DoubleClick) или другие сторонние идентификаторы вместе для сбора данных о ваших действиях на нашем Сайте.Помимо прочего, это позволяет нам связаться с вами, если вы начнете заполнять нашу форму выезда, но откажетесь от нее до завершения, отправив электронное письмо с напоминанием о завершении заказа. Функция «Ремаркетинг» позволяет нам охватить людей, которые ранее посещали наш Сайт, и сопоставить нужную аудиторию с правильным рекламным сообщением.

Вы можете отказаться от использования файлов cookie Google, посетив настройки рекламы Google, и / или вы можете отказаться от использования файлов cookie сторонним поставщиком, посетив страницу отказа от Network Advertising Initiative.

Facebook

Как рекламодатели на Facebook и через нашу страницу Facebook, мы (не Facebook) можем собирать контент или информацию от пользователя Facebook, и такая информация может использоваться таким же образом, как указано в настоящей Политике конфиденциальности. Вы даете согласие на сбор такой информации.

Мы соблюдаем ограничения на использование данных Facebook.

— Любые рекламные данные, собранные, полученные или полученные из нашей рекламы Facebook («Рекламные данные Facebook»), передаются только тем, кто действует от нашего имени, например нашему поставщику услуг.Мы несем ответственность за то, чтобы наши поставщики услуг защищали любые рекламные данные Facebook или любую другую информацию, полученную от нас, ограничивали использование нами всей этой информации и сохраняли ее конфиденциальность и безопасность.

— Мы не используем рекламные данные Facebook для каких-либо целей (включая ретаргетинг, объединение данных по кампаниям нескольких рекламодателей или разрешение совмещения или перенаправления с тегами), кроме как на агрегированной и анонимной основе (если это не разрешено Facebook) и только для оценки результативность и эффективность наших рекламных кампаний в Facebook.

— Мы не используем рекламные данные Facebook, включая критерии таргетинга для рекламы Facebook, для создания, добавления, редактирования, влияния или расширения профилей пользователей, включая профили, связанные с любым идентификатором мобильного устройства или другим уникальным идентификатором, который идентифицирует какой-либо конкретный пользователь, браузер, компьютер или устройство.

— Мы не передаем никакие рекламные данные Facebook (включая анонимные, агрегированные или производные данные) ни в какие рекламные сети, рекламные биржи, брокеры данных или другие службы, связанные с рекламой или монетизацией.

Положение о безопасности и конфиденциальности данных

Обязательства нашей компании по защите данных

Мы применяем различные административные, управленческие и технические меры безопасности, чтобы помочь защитить вашу личную информацию. В нашей компании действуют различные стандарты внутреннего контроля, которые конкретно относятся к обработке личной информации. К ним относятся определенные элементы управления, которые помогают защитить информацию, которую мы собираем в Интернете. Наши сотрудники обучены понимать и соблюдать эти меры контроля, и мы сообщаем нашим сотрудникам нашу Политику конфиденциальности, методы и инструкции.Однако, хотя мы стремимся защитить вашу личную информацию, вы также должны принимать меры для защиты своей информации. Мы призываем вас принимать все меры предосторожности для защиты вашей личной информации, пока вы находитесь в Интернете.

Кроме того, хотя мы прилагаем все усилия для обеспечения целостности и безопасности нашей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконное получение этой информации сторонними «хакерами». Если мы обнаружим нарушение безопасности, затрагивающее ваши данные, мы приложим все усилия для предоставления уведомления в течение 72 часов после того, как наша команда узнает о происшествии.

Общий регламент по защите данных (GDPR)

GDPR вступил в силу 25 мая 2018 года и предназначен для защиты данных граждан Европейского Союза (ЕС).

Как компания, которая продает свой сайт, контент, продукты и / или услуги в Интернете, мы не нацелены конкретно на наш маркетинг в ЕС и не ведем бизнес в ЕС или в ЕС каким-либо значимым образом. Если данные, которые вы предоставляете нам в ходе использования нашего сайта, контента, продуктов и / или услуг, регулируются GDPR, мы будем соблюдать соответствующие части Регламента.

Если вы являетесь резидентом Европейской экономической зоны (ЕЭЗ) или получаете доступ к этому сайту из ЕЭЗ, вы можете иметь право запросить: доступ, исправление, удаление; переносимость; и ограничение или возражение против обработки ваших личных данных от нас. Это включает «право быть забытым».

Чтобы сделать любой из этих запросов, свяжитесь с нашим контактным лицом по GDPR по телефону [адрес электронной почты защищен]

Закон штата Калифорния о защите прав потребителей (CCPA)

CCPA вступил в силу 1 января 2020 г. и предназначен для защиты данных жителей Калифорнии.

Если вы проживаете в Калифорнии, у вас есть определенные права в отношении ваших данных. Мы отвечаем на все запросы, которые мы получаем от лиц, которые хотят реализовать свои права на защиту данных в соответствии с применимыми законами о защите данных. Вы можете связаться с нами, отправив электронное письмо на [адрес электронной почты]

Права, которыми вы можете обладать, включают:

• Запрос на удаление вашей информации.
  • Если вы потребуете удалить свою учетную запись, вы потеряете доступ ко всем нашим программам, в которых вы активно зарегистрированы.
• Отказ от продажи вашей информации третьим лицам.
• Запрос на раскрытие собранной нами личной информации о вас и о типах третьих лиц, с которыми она была передана.
• Запрос о переносимости вашей информации.
• Отказ от получения маркетинговых сообщений, которые мы отправляем вам в любое время. Вы можете воспользоваться этим правом, выбрав ссылку «отказаться от подписки» или «отказаться» в маркетинговых письмах, которые мы вам отправляем.Кроме того, вы можете обновить настройки электронной почты, изменив настройки в своей учетной записи.
• Мы приложим все усилия, чтобы ответить на проверенный запрос в разумные сроки или сроки, требуемые по закону.

Заявление о конфиденциальности детей

В этом заявлении о конфиденциальности детей объясняется наша практика в отношении сбора и использования личной информации детей в возрасте до тринадцати лет в Интернете, а также содержится важная информация об их правах в соответствии с федеральным законодательством в отношении такой информации.

• Этот Сайт не предназначен для детей младше тринадцати лет, и мы сознательно НЕ собираем личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта. Мы проверяем пользователей, которые хотят предоставить личную информацию, чтобы предотвратить предоставление такой информации пользователями младше тринадцати лет. Если нам станет известно, что мы случайно получили идентифицирующую личность информацию от пользователя младше тринадцати лет в рамках Сайта, мы удалим такую ​​информацию из наших записей.Если мы изменим нашу практику в будущем, мы получим предварительное, поддающееся проверке согласие родителей, прежде чем собирать любую личную информацию от детей в возрасте до тринадцати лет в рамках Сайта.
• Поскольку мы не собираем личную информацию от детей младше тринадцати лет в рамках Сайта, мы также НЕ сознательно распространяем такую ​​информацию третьим лицам.
• Мы сознательно НЕ разрешаем детям в возрасте до тринадцати лет публично публиковать или иным образом распространять личную контактную информацию через Сайт.
• Поскольку мы не собираем никакую личную информацию от детей младше тринадцати лет в рамках Сайта, мы НЕ обуславливаем участие ребенка в возрасте до тринадцати лет в онлайн-деятельности Сайта предоставлением личной информации.

Соответствие CAN-SPAM

• Мы строго соблюдаем наши обязательства по соблюдению законов о борьбе со СПАМом.
• Все электронные письма, которые отправляет вам Juniortine Productions, Inc.включить в них ссылку для отказа от подписки.
• Вы можете в любое время удалить себя из нашего списка рассылки, щелкнув ссылку для отказа от подписки, которую можно найти в каждом сообщении, которое мы отправляем вам.
• Мы немедленно удалим вас из нашего списка рассылки.
• Кроме того, все электронные письма от нас будут иметь чистое поле «От», которое идентифицирует нас как отправителя и будет содержать наш адрес для связи.

Изменения в этой политике

Наша Компания оставляет за собой право пересматривать, исправлять или изменять эту политику, наши Условия обслуживания и другие наши политики и соглашения в любое время и любым способом, обновляя эту публикацию.

Куда обращаться с вопросами о нашей политике конфиденциальности

Если у вас есть какие-либо вопросы об этой Политике конфиденциальности или описанных здесь методах, вы можете связаться с нами, используя контактную информацию, указанную на этом веб-сайте.
[адрес электронной почты защищен]

Workflow Триггеры

Руководство пользователя Навигация OverviewOverviewBlocked или Запрещенные PolicyGDPRHIPAATerms AccountCustomer данных о ServiceOverviewOverviewSettingsOAuth ApplicationsSubscriptionsOverviewAccountMember RolesEmail SetupAssetsIntegrationsGroupsLead ScoringWebhooksBilling SettingsRevenue Google Tag ManagerUTM CodesDefault валюты SymbolNight режима канала отподписать или подтверждения Ссылка TextOverviewActiveInactive SegmentsBulk OperationsLifetime ValueDeactivate PeopleIdentified PeopleMerge PeopleDelete PeoplePruning OperationsUnsubscribe & ResubscribeOverviewFieldsTimelineOrdersWebsite SessionsEmailsWorkflows & CampaignsActivityOverviewCreate заказ Fieldset на заказ Значение поля Добавить настраиваемое значение FieldEditDeleteCall с помощью LiquidView и ManageOverviewСвойства событияПредопределенные событияПользовательские событияДобавить настраиваемые событияЗаписать настраиваемое событиеВыполнение настраиваемого событияСвойства события вызова с помощью LiquidEvent SegmentationOverviewCreateApplySearchEditMergeDeleteDrip Source TagsOverviewCre съел WorkflowMonitor WorkflowPause WorkflowSplit TestDelete а NodeAdd SegmentTriggerless WorkflowsWorkflow SettingsNotification EmailsTriggersActionsParallel PathsDecisionsGoalsDelaysExitsOverviewSMS Сегменты и YouThroughput и телефон NumbersBillingActivate SMS SMS SetupImport SMS Телефон NumbersCollect Телефон NumbersSend СУБП и Track ResultsSMS SegmentationManaging SMS Соответствие В DripOverviewListCreate RuleTriggersActionsNotification EmailsOverviewCreate насыпной OperationSelect Автоматизация ActionsSchedule OperationUnperformedCompleteOverviewWorkflowsRulesOverviewCreate BroadcastSplit TestОтмена расписания трансляцииМониторинг трансляцииМетрики трансляцийОбзорСоздать кампаниюЗапланировать кампаниюОтправить кампаниюМониторинг кампанииОтправить формыДобавить электронные письма в существующую кампаниюОбзорВизуальный конструктор HTML BuilderText BuilderТекстовые шаблоны __Динамические шаблоны для создания контента ile AttachmentsOverviewListСоздать всплывающую формуСоздать форму намерения выходаСоздать форму боковой вкладкиСоздать встроенную формуСоздать размещенную формуДобавить пользовательские шрифтыПрименять теги и пользовательские поля с помощью встроенных полей формыОтслеживать отправку формДикие картыОбзорОбзорПочтовые метрикиОткрывается по часамПересчитать учетную записьНовые событияПодписка на ваш аккаунт Информация о политике возврата5 + Интеграция Instructions2 + Интеграция InstructionsIntegration FeaturesMagento DataSupport Multiple SitesUninstall MagentoOverviewIntegration InstructionsIntegration FeaturesBigCommerce DataUninstall BigCommerceOverviewIntegration InstructionsIntegration FeaturesWooCommerce DataUninstall WooCommerceOverviewWebinarJamSamCartPrivyThriveCart1ShoppingCartAuthorize.netCalendlyChargifyClickBankClickFunnelsCloseDPDLeadpagesPayPalStripePipedriveUnbounceZapierMemberMouseOverviewCreate RSS-на-Email RuleWire Up RSS feedSet Up Email Content

Каждый рабочий процесс начинается с триггера, который представляет собой событие, определяющее, как люди входят в рабочий процесс.Триггером может быть что угодно: от маркетингового взаимодействия — отправляемого кем-то электронного письма — до выполненных заказов, просмотренных страниц, действий, предпринятых в сторонней интеграции, и т. Д.

Триггеры рабочего процесса обращены вперед . Это означает, что они применяются только к людям, которые выполняют действие, определенное , после , когда рабочий процесс активирован.

Человек не может войти в рабочий процесс, если он уже в нем.

Добавить триггер

Укажите поставщика триггеров и событие для запуска автоматизации рабочего процесса.В раскрывающемся списке слева содержатся все поставщики, которые отправляют события в Drip. Когда вы выбираете Drip в качестве поставщика, раскрывающийся список справа содержит события, относящиеся к Drip. Когда выбран другой поставщик, события, относящиеся к этому поставщику, становятся доступными в раскрывающемся списке справа.

Чтобы добавить триггер:

1. Щелкните Определите триггер …
2. Выберите событие Провайдер
3. Выберите событие
4. Нажмите Обновить триггер

Когда человек выполняет указанное событие, он входит в рабочий процесс.

Триггерный фильтр

Используйте фильтр триггера, чтобы применить дополнительные критерии и сузить количество людей, которые могут войти в рабочий процесс. Те же критерии фильтрации, которые доступны для сегментов, доступны для триггерных фильтров.

Например, вы можете использовать триггерный фильтр для таргетинга на клиентов, которые покупают определенные продукты, и адаптации ваших сообщений.

Чтобы применить фильтр к триггеру:

1. Нажмите «Изменить»
2. Применить фильтры
3. Нажмите кнопку «Обновить критерии»

С фильтром триггер больше не применяется ко всем, кто выполняет событие триггера.Человек должен выполнить мероприятие и соответствовать дополнительным критериям, как указано.

Вход в триггер сегмента

Используйте триггер «Введен в сегмент», чтобы запустить сохраненный сегмент людей в рабочий процесс. Когда применяется этот триггер, человек, который входит в выбранный сохраненный сегмент, запускает рабочий процесс в течение 24 часов.

обращены вперед, поэтому выберите триггер «Введен в сегмент» и активируйте рабочий процесс, прежде чем добавлять людей в сегмент.Это не вечнозеленый триггер.

Введен в сегмент доступен только как триггер рабочего процесса. Он недоступен в качестве триггера правила или цели рабочего процесса.

Руководство пользователя Навигация OverviewOverviewBlocked или Запрещенные PolicyGDPRHIPAATerms AccountCustomer данных о ServiceOverviewOverviewSettingsOAuth ApplicationsSubscriptionsOverviewAccountMember RolesEmail SetupAssetsIntegrationsGroupsLead ScoringWebhooksBilling SettingsRevenue Google Tag ManagerUTM CodesDefault валюты SymbolNight режима канала отподписать или подтверждения Ссылка TextOverviewActiveInactive SegmentsBulk OperationsLifetime ValueDeactivate PeopleIdentified PeopleMerge PeopleDelete PeoplePruning OperationsUnsubscribe & ResubscribeOverviewFieldsTimelineOrdersWebsite SessionsEmailsWorkflows & CampaignsActivityOverviewCreate Пользовательские Fieldset Пользовательские поля Valueadd Пользовательские FieldEditDeleteCall Значение с LiquidView и ManageOverviewСвойства событияПредопределенные событияПользовательские событияДобавить настраиваемые событияЗаписать настраиваемое событиеВыполнить настраиваемое событиеСвойства события вызова с помощью LiquidEvent SegmentationOverviewCreateApplySearchEditMergeDeleteDrip Source TagsOverviewСоздать рабочий процессМониторинг рабочего файла wPause в WorkflowSplit TestDelete а NodeAdd SegmentTriggerless WorkflowsWorkflow SettingsNotification EmailsTriggersActionsParallel PathsDecisionsGoalsDelaysExitsOverviewSMS Сегменты и YouThroughput и телефон NumbersBillingActivate SMS SMS SetupImport SMS Телефон NumbersCollect Телефон NumbersSend СУБП и Track ResultsSMS SegmentationManaging SMS Соответствие В DripOverviewListCreate RuleTriggersActionsNotification EmailsOverviewCreate насыпной OperationSelect Автоматизация ActionsSchedule OperationUnperformedCompleteOverviewWorkflowsRulesOverviewCreate BroadcastSplit TestUnschedule BroadcastMonitor Показатели трансляции всплывающая формаСоздание формы намерения выходаСоздание формы боковой вкладкиСоздание встроенной формыСоздание размещенной формыДобавление пользовательских шрифтовПрименять теги и настраиваемые поля через поля встроенной формыОтслеживать отправку формыДикие картыОбзорПоказатели электронной почтыОткрывается по часамКликиНовые людиПодписавшиеся людиСобытияОбновление счетаИнформация о пересылке Политика возврата5 + Интеграция Instructions2 + Интеграция InstructionsIntegration FeaturesMagento DataSupport Multiple SitesUninstall MagentoOverviewIntegration InstructionsIntegration FeaturesBigCommerce DataUninstall BigCommerceOverviewIntegration InstructionsIntegration FeaturesWooCommerce DataUninstall WooCommerceOverviewWebinarJamSamCartPrivyThriveCart1ShoppingCartAuthorize.