В чем для вас смысл жизни: «В чём смысл жизни для вас?» – Яндекс.Кью

Смысл жизни человек — Какова ваша цель в жизни?

Смысл жизни человека. Фото из открытых источников

Попробуйте начинать каждый год, записывая собственный ответ на вопрос «В чем смысл жизни?». Постоянно меняющиеся ответы могут помочь вам жить дольше и лучше.

Какова ваша цель в жизни?

Оказывается, выполнение простого упражнения может помочь вам жить дольше.

В 2014 году были опубликованы результаты двух независимых исследований. В одном приняли участие 9 тыс. человек в возрасте около 65 лет, в другом — 6000 человек в возрасте от 20 до 75 лет. Согласно выводам авторов исследований, те, кто мог сформулировать смысл и цель своей жизни, умерли позже, чем те, кто считал свою жизнь бесцельной.

При этом не имело значения, какой смысл участники придают своей жизни, было ли это личным (например, счастье), творческим (создание произведений искусства) или альтруистическим (попытки сделать мир лучше). У каждого был ответ на вопрос, который имел значение.

Связь с долголетием неслучайна, наличие цели может помочь справиться с ежедневным стрессом. Другой причиной может быть то, что те, кто думает о смысле жизни, с большей вероятностью склонны заниматься другими видами деятельности, способствующими хорошему здоровью.

Все меняется

Неудивительно, что ответ на вопрос о смысле жизни со временем будет меняться. На самом деле нет объективно правильного, универсального ответа — только те, которые подходят вам в конкретный момент жизни.

Великие мыслители много внимания уделяли этому вопросу. Платон, греческий философ, живший более 2300 лет назад, пришел к выводу, что только «любовь может стать тем маяком, которым должен руководствоваться человек, если он собирается жить лучше». Альберт Эйнштейн выразил это по-своему: «Только жизнь, прожитая для других, — это достойная жизнь». Далай-лама утверждал: «Если окажется, что мы не можем помочь другим, то мы можем по крайней мере отказаться от причинения им вреда».

Некоторые пришли к выводу, что смысл жизни субъективен, и существует только то значение, которое мы придаем нашей жизни ежедневно.

Просто записки

Психологи рекомендуют потратить несколько минут, чтобы записать собственный ответ на вопрос «В чем смысл жизни?». Это простое упражнение, которое позволит по-другому взглянуть на жизнь и собственные желания.

Лучше всего сделать этот ритуал ежегодным: например, в канун Нового года или в день рождения. Оглядываясь назад на то, как ваше мышление развивалось и менялось под влиянием жизненного опыта, вы узнаете больше о самом себе.

Специалисты советуют не смотреть на прошлые ответы перед тем, как отвечать заново, а просто записывать их на новом листике бумаги и хранить в надежном месте.

Второй этап эксперимента — не только фиксировать свое видение смысла жизни на бумаге, но и попытаться воплотить его.

Это не теоретическое упражнение. Какой бы маленький шаг вы ни предприняли, чтобы найти смысл жизни, это сделает вас ближе к более осмысленной и продолжительной жизни.

Подготовила Ирина ГАРЧЕНКО

Читайте также

С чистого листа: как сделать этот год лучшим в вашей жизни

В чем смысл жизни? — Психология счастливой жизни

Беспокоит вопрос «Как понять смысл жизни? Как жить, что делать?»… Иоганн Гёте тоже задумывался об этом и вот к какому выводу он пришел: «Начните доверять себе, и Вы сразу поймете, как надо жить». 

Чтобы прожить свою  жизнь на все сто, вам не нужно быть лучше,  чем вы есть, или лучше чем другие, достаточно  быть собой, ничего не отвергая из того, что  заложено в вас от рождения и получено на вашем личном опыте.

Ваша цель жизни – раскрыть ваш потенциал и максимально реализовать его на отпущенном вам отрезке времени.

Смысл жизни в том, чтобы  переворачивая последнюю страницу вашей жизни и оглянувшись назад, вы могли бы сказать:

“Повтори я свою жизнь снова,  я сделал бы все так же (сознательную ее часть и в основных вопросах).  Я выбирал сам, не важно, был ли этот выбор самым верным из всех существующих на свете, но он был самым лучшим для меня в тот момент и, следовательно,  в масштабе всей моей жизни. Я ни о чем не жалею. Я прожил свою лучшую жизнь”.

Бывает трудно понять, что из того что вами руководит и мотивирует к достижению  тех или иных целей,  лично ваше: возможно это генетически обусловлено, или сказалось воспитание, или жизнь поставила вас перед задачками (скорее всего в детстве, но не обязательно) решить которые стало для вас смыслом вашей жизни.  Возможно, сказалось влияние значимых для вас людей, или вы пока не отдаете себе отчета,  что стало причиной ваших личных желаний и целей. Но вы нутром чувствуете, что лично для вас это важно,  это удовлетворит ваши потребности и при этом послужит на благо общества (цивилизации, братьев по разуму и т.д.).

Некоторые из вас могут подумать сейчас, что ту же цель или задачу кто-то мог бы решить лучше,  чем вы. Тут поневоле всплывает в памяти теория относительности Эйнштейна. Нам не дано

наперед знать, что лучше или хуже для вас или для других. Или посчитать такие цели нелепыми и наивными, утверждая, что нужно думать только о себе, о своем благополучии, процветании и безопасности (сейчас и в будущем). Но нет сомнений в том, что когда человек прислушивается к себе, удовлетворяет свои личные потребности и желания, а также движим желанием расти как личность, максимально свободно воплощать в жизнь свой врожденный потенциал, подкрепленный своим жизненным опытом  – он автоматически приносит пользу и другим. То есть самосовершенствование, саморазвитие в самом широком понимании этого слова служит критерием верности вашего выбора.

В тот момент,  когда вы  с полной ясностью осознаете,  что ничего из вашего личного жизненного  опыта или опыта ваших родителей, прародителей,  ваших личных склонностей, способностей,  интересов и даже недостатков не было лишним, все на своих местах,  так, как и должно быть, вы лучше всего понимаете ваше предназначение и ваш жизненный путь.  Лично ваш, потому что из всех живших, живущих и тех, кто будет жить после вас, не будет никого,  кто являлся бы вашей точной копией. Даже когда речь идет о внешности. Даже когда дело касается близнецов.  В конечном счете, вам нет равных в выборе, оценке правильности и воплощении в жизнь вашего личного предназначения.

Именно поэтому при поиске ответа на вопрос: «Зачем жить?»,  вы можете выбрать главным законодательным и исполнительным институтом ваше внутреннее «Я», оно знает лучше всех других, в чем смысл вашей жизни.

Будь лучшим собой.

Если ты не можешь быть сосной на вершине холма,
Будь деревцем в долине, но только будь
Самым лучшим деревцем у родника;
Будь кустиком, если ты не можешь быть деревом.

Если ты не можешь быть кустиком, будь травой
И сделай дорогу счастливее;

Если ты не можешь быть щукой, будь просто окунем —
Но будь самым красивым окунем в озере!

Если ты не можешь быть дорогой, будь тропинкой,
Если ты не можешь быть солнцем, будь звездой;
Выигрываем мы или проигрываем – неважно,
Проявляй лучшее, что в тебе есть.

(стихи из книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»)

Психология счастливой жизни

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

• Назад: Какая главная задача жизни? Зачем мы здесь?

Что для вас есть смысл жизни? 3-5 предложений

он красивый? да или нет?​

Що називається міцністю, твердістю і стійкістю деталі (конструкції)?

хочу занятся саморазвитием (сейчас в 7 классе),так вот хочу начать заниматься спортом и идти вперед школьной программы по всем урокам,можете пожалуйст … а посоветовать каналов на ютубе?​

тест»Особенности философии эпохи Возрождения и Нового времени » 1. Основные мировоззренческие установки эпохи Возрождения: а) силлогизм; б) деизм; в) … антропоцентризм; г) гуманизм. 2. Основные мировоззренческие установки эпохи Просвещения: а) атеизм; б) деизм; в) гносеологизм; г) антиклерикализм. 3. Ярчайший представитель возрожденческой науки Леонардо да Винчи считал, что основным союзником науки является опыт. Определите его гносеологическую установку. Это …а) рационализм; б) эмпиризм; в) мистицизм; 4. Не является представителем эпохи Возрождения: а) Дамиани; в) Петрарка; г) Пико делла Мирандола. 5. Философы Нового времени, по преимуществу, размышляли над проблемами…а) онтологии; б) гносеологии; в) аксиологии; г) антропологии. 6. Учение об «идолах» (призраках), которые «осаждают умы людей», создал: а) Локк; б) Бэкон; в) Спиноза; г) Лейбниц. 7. Субстанцией в философии Г. Лейбница выступает а) материя; б) монада в) ощущение; г) тело. 8. У истоков философско-политического учения об «общественном договоре» стояли: а) Локк; б) Гоббс; в) Декарт; г) Спиноза.

9. Высказывание: «Существовать – значит быть мыслить» выражает суть: а) рационализма; б) объективного идеализма; в) субъективного идеализма; г) мистицизма.» 10. Кто лишний в ряду: Петрарка, Данте, Аврелий.

АЕС курсовая работа на укр языке

Feilin indiki zaman şəkilçisi hansıdır? ​

Кто внедрил классный журнал в школах?

Основы философии: -Что изменилось в философии и общественном мировоззрении в эпоху Возрождения? -Как философы просветители относились к религии и к ус … тоям феодализма? -Почему 17 век стал расцветом гносеологии?

Проблема: имеется отдельно стоящее офисное здание, 7-8 организаций, в двух из них серверы — терминальный и sql, один провайдер с нестабильным интернет … ом, скорость до 100 Мбит/сек. Из-за перебоев с электроэнергией приходится физически приезжать и запускать серверы. Подробно опишите решение проблемы обеспечения всех организаций стабильным интернетом с минимальными финансовыми затратами для собственника здания, с указанием моделей оборудования, примерной рыночной стоимостью, в том числе работ.

ДАЮ 40 БАЛЛОВ Що таке космізм? Охарактеризуйте його головні теорії. В чому їх сильні, а в чому слабкі сторони?​

В чем смысл жизни для меня? (сочинение-рассуждение) | краткое содержание, анализ, биография, характеристика, тест, отзыв, статья, реферат, ГДЗ, книга, пересказ, сообщение, доклад, литература | Читать онлайн

В чем заключается смысл нашей жизни? Задумывались ли вы об этом когда-нибудь? Что для вас есть самым ценным и самым важным, тем, что мотивирует вас, дает вам силы идти по жизни, расправив плечи, к вашим целям и мечтам… Ведь для каждого человека есть что-то, что наталкивает на подвиги… ради кого-то или ради чего-то…

До недавнего времени я не задавалась этим вопросом. Каждый человек имеет свою версию смысла жизни. Для всех смысл жизни разный, но существуют такие ценности, которые присущи каждому, которые делают жизнь осмысленной. Это может быть что угодно: любимые животные, близкие, сильные переживания и осознания, развитие способностей, добродетельность, творчество в любом виде и в любой форме проявления, это может быть и труд, осмысленный и вдохновленный, а также любимое дело или увлечение и много всего другого. Все это наполняет жизнь яркими красками.. все переживания и эмоции делают жизнь ярче, а любимые создают уют и гармонию в вашей жизни.

У всех людей должно быть то, что мотивирует их, что дает им полноценную, красочную, полную улыбок жизнь, ведь человек без целей не может знать чего он хочет, и впоследствии он не сможет дать ответ, даже самому себе, в чем действительно смысл жизни для него. Жизнь состоит из мелочей, и если ты знаешь в чем суть твоего существования, то каждый прожитый день прожит не зря, это плюс еще один день счастья.

Лично для меня в жизни самое важное не карьера и диплом, не власть или деньги, а просто самые настоящие и искренние отношения! Я считаю, что каждый человек не может обойтись без близких, и, я согласна с тем, что сказал Лев Толстой «Я уверен, что смысл жизни для каждого из нас — просто расти в любви». Материал с сайта //iEssay.ru

Есть еще вторая ценность для меня, которая стоит на уровне с отношениями в моей жизни — это творчество. Без него люди не могут украсить свою жизнь, и она протекает день за днем, этих, так сказать, «нетворческих» людей рутина поглощает и не дает возможности выбраться из своего маленького и замкнутого кругозора. Творческие люди всегда очень эмоциональны и восприимчивы, хоть и некоторые из них не показывают этого наружу, но внутри может скрываться целая вселенная. Творчество дает человеку выразить себя и свое отношение к восприятию мира, что для меня очень важно.

Эти две ценности и являются моим смыслом жизни!

На этой странице материал по темам:

• в чем смысл жизни сочинение рассуждение
• жизнь прожита не зря сочинение рассуждение
• смысл жизни сочинение рассуждение

Как найти смысл жизни, рассказал знаменитый международный психолог

Часто люди задают вопрос «Как найти смысл жизни?». Этот вопрос задает любой разумный человек, который понимает, что жить нужно осмысленно, а не просто бегать-суетиться и ставить какие-то временные цели, постоянно их меняя. Этот вопрос означает, сам по себе, что появился разумный человек, который хочет прожить жизнь по-настоящему, а не просто растрачивать ее на пустяки. Об этом «ЯСНО» рассказал психолог, руководитель проекта «Психология третьего тысячелетия» и ведущий преподаватель международного образовательной программы «Наука жизни» Олег Гадецкий.

«Здесь о многом можно говорить, но я, может быть, скажу самое главное. Смысл жизни не нужно искать, его нужно принять, потому что сама установка «найти смысл жизни» – это установка гордого человека, который как бы смотрит вовне и пытается умом определить какой же смысл. Смысл находится внутри нас, в наших качествах, талантах, способностях, в нашем темпераменте, потому что это все дар свыше», — считает Олег Гадецкий.

Также он добавляет, что в этих дарах и проявляется наша природа, через которую мы можем найти свою дорогу в этом мире. Иначе говоря, нам даются способности для того, чтобы мы осуществили тот смысл, который нам дан.

Аудио-версия ответа психолога Олега Гадецкого

Известный психотерапевт с мировым именем Виктор Франкл говорит: «Смысл жизни не нужно искать, его нужно принять таким, каким он даётся». Иначе говоря, каждому из нас дана своя дорога в этом мире. Ее нужно просто принять. Но чтобы ее принять, нужно изменить менталитет: с позиции гордого человека, который пытается найти смысл такой, какой ему больше понравится на позицию ученика, доверяющего жизни, открытому к ее руководству. Вот как только человек сделает это изменение в своем мировосприятии, он встает тут же на дорогу познания смысла своей жизни.

Если у вас есть вопросы к психологу, то присылайте их нам через форму обратной связи. Самые интересные из них мы зададим специалисту.

Опрос: В чём для вас смысл жизни?: kolybanov — LiveJournal

kolybanov (kolybanov) wrote,
2014-10-22 04:56:00 kolybanov
kolybanov
2014-10-22 04:56:00

Categories: Сегодня совершенно советский (или русский, если хотите)  опрос-В чём смысл жизни? Раньше в школе была такая тема сочинения, но мы будем сдавать эту тему методом ЕГЭ, то есть ответим на тесты. Ну и мы уже в основной массе не школьники и многие даже не молодые, поэтому вариантов достаточно много (хотя я уверен, что будут ещё и варианты в комментариях). Как всегда прошу отвечать обдуманно и сделать широкий перепост для большего охвата людей. Очень интересно, как изменились ответы за прошедшие с развала СССР 23 года. Опрос составлен таким образом, что можно выбирать несколько вариантов ответа (да хоть все сразу:-))) Очень хочется, чтобы получилась дискуссия (как у стяжателей и нестяжателей)

Интересное под катом:-)))

В чём для вас смысл жизни?

В карьере (власти)

12(1. 8%)

В деньгах

11(1.6%)

В материальных благах

13(1.9%)

В наслаждении (секс, выпивка, курево…)

16(2.4%)

В семье (супруг, дети, родители)

113(16. 7%)

В западных свободах и правах

7(1.0%)

В творчестве (самореализации)

104(15.4%)

В нужности людям (Родине, делу, народу)

130(19.3%)

В вере в Бога

33(4. 9%)

В самой жизни

112(16.6%)

В жизни нет никакого смысла

29(4.3%)

Другое в комментариях

17(2.5%)

репост нажимать здесь!!!

• Remove all links in selection

  Remove all links in selection

  {{ bubble. options.editMode ? ‘Save’ : ‘Insert’ }}

  {{ bubble.options.editMode ? ‘Save’ : ‘Insert’ }}

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

В чем смысл жизни? 3 самых мудрых ответа

В чем смысл жизни? Один из вечных вопросов, терзающих человечество с того самого времени, как в наших мыслях освободилось местечко для чего-то еще, кроме «где добыть еду и как укрыться от непогоды», был задан на сайте Quora. Итак, в чем смысл жизни? Почему люди тяжело трудятся всю жизнь, зная о том, что ничто из того, что они когда-либо сделали или еще сделают, с ними не останется?

А вот и топ-3 самых популярных ответа.

«Нужно понять, что ты ничем не будешь владеть вечно»

Джос Буурман, автор самого популярного ответа, признается: «Много лет назад у моих друзей сломалась машина в самый неподходящий момент, поскольку жена друга была в то время беременна. У меня была машина, и я ее отдал друзьям, а сам пару месяцев ездил на работу общественным транспортом. За это время они смогли накопить денег, чтобы купить себе приличный автомобиль.

Через пару лет одна хрупкая барышня попросила у меня денег на операцию для своего больного отца. У меня были сомнения, однако я ей не отказал. На тот момент операция спасла ему жизнь. Я знаю это, так как встретил его в добром здравии меньше, чем через год. Еще я помню, как один из моих друзей покупал хлеб и одежду для бездомного. 

Да, с нами может ничего и не остаться, но останется с другими. Немногие на нашей планете полностью одиноки. У большинства из нас есть семьи и друзья, дети и внуки. Никогда не знаешь, кому принесет пользу твой подарок.

В чем смысл жизни? А он в том, чтобы понять, что ты ничем не будешь владеть вечно, и щедро делиться с другими. Ты все равно это потеряешь, так почему бы не начать сегодня?»

/Такой вот классический ответ номер один на вопрос, на который не смогло найти ответа ни одно религиозное и философское течение во все времена. Почему классический? Потому что, в принципе, мы все согласны быть щедрыми и добрыми, помогать друг другу и делиться с теми, кто в этом нуждается. Вот и поддерживаем мнение этого пользователя хотя бы лайком, даруя ему первое место. Но в глубине души остается червячок сомнения, все вроде бы и правильно, но что-то не так? Или нет?/  

«Идея ставить цели обречена на провал»

Пользователь, который предпочел остаться анонимным, пишет: «Прекрасный вопрос. Для начала попробую объяснить, почему идея ставить цели для достижения счастья обречена на провал. Например, если вы поставите перед собой цель «я буду счастлив, если закончу колледж с прекрасными оценками», то вы будете счастливы, но лишь очень короткий период времени. Потом вы начнете переживать по поводу работы или продолжения учебы, потом по поводу карьерного роста, брака, детей, пенсионных сбережений, здоровья и т.д.

Выход – просто плыть по течению?

Лучшее, что вы можете сделать, – наслаждаться насущным и не переживать о том, куда вы хотите прийти. Другими словами, ПРИСУТСТВУЙТЕ в каждом моменте своей жизни, здесь и сейчас. По дороге на работу, в школу или за город насладитесь прекрасным пейзажем, будь это закат солнца или причудливое сочетание облаков, да что угодно. Ведь немногие из нас вообще остановятся, чтобы насладиться моментом, не так ли?

Вы можете получать удовольствие от самых обыденных вещей, даже от мытья посуды. Попробуйте. В следующий раз, столкнувшись с рутиной, сконцентрируйте все свое внимание на задании, обратите внимание на наименьшие детали и увидите, насколько счастливым вы себя почувствуете.

/Назовите меня махровым и черствым скептиком, но сдается мне, автор сих строк наслаждается жизнью где-нибудь под пальмами на Гоа и процесс мытья посуды у него сведен к смахиванию остатков еды прямо на песок. Хотя мысль правильная – наслаждаться каждым моментом в жизни. Удивительно, что пользователи Quora отдали этому ответу второе место, ведь вопрос был не совсем об этом. Видимо, мало среди читающих было домохозяек, кому это мытье посуды уже в…./

Путь всегда заканчивается там, где он начался

Гайятри Калиямоорти делится своими мыслями: «Довелось мне как-то прочесть отрывок из трилогии о Шиве (прим. переводчика – имеется в виду серия книг индийского автора Амиша Трипати).   Поделюсь им здесь. Это и может быть ответом на вопрос.

— Давай я попробую выразиться иначе. Уверен, ты знаешь, как в Индии идут дожди, правильно?

— Конечно. Один из ваших ученых объяснил мне. Кажется, солнце нагревает морские воды, заставляя их подниматься вверх в форме газа. Огромные массы этого водяного пара объединяются в облака, носимые над землей муссонными ветрами. Когда эти облака сталкиваются с горами, из них идет дождь.

— Отлично. Но ты прошел лишь полпути. Что происходит после того, как прошел дождь?

Понимающая улыбка на лице Шивы показала, что он начал понимать.

Гопал продолжил: — Вода находит свой путь в ручьи, а потом в реки. И, в конце концов, река возвращается обратно в море. Часть дождя используется людьми, животными, растениями — всеми, кому нужно выжить. Но даже та вода, которую используем мы, в итоге возвращается в реки и моря.

Путь всегда заканчивается там, где он начался. Разве мы можем сказать, что путешествие воды было бессмысленным? Что бы произошло с нами, если бы вода решила, что для нее нет никакого смысла начинать путь, который закончится там же, где и начался?

— Мы бы все погибли. »   

А какие варианты ответа на вопрос о глобальном смысле жизни есть у вас? Поделитесь ими в комментариях к статье — нам очень интересно узнать ваше мнение!

Что для вас означает жизнь?

Статья переиздана в The Huffington Post.

«В чем смысл жизни?»

Я боролся с этим вопросом в подростковом и юношеском возрасте. Мои родители пытались донести до меня свой смысл жизни, когда я был подростком. Однако моя противоположность не позволяла мне по-настоящему их слушать. Вместо этого я думал и говорил о смысле жизни со своими друзьями.Я помню долгие разговоры, когда мы обсуждали и обсуждали эту тему друг с другом. Я особенно помню один разговор, когда мне было 18: мы с двумя ближайшими друзьями не спали до 5 утра, играли в карты, выпивали и пытались убедить друг друга, что наше индивидуальное видение смысла жизни имеет наибольший смысл.

Поступление в институт заставило меня задуматься. Слушая профессоров и читая великие книги, я много раз переосмысливал смысл жизни. Я действительно получил более широкую перспективу, но так и не получил четкого ответа на свой вопрос — «В чем смысл жизни?» Так было до тех пор, пока не было обнаружено исследование по этому вопросу.

Но, прежде чем углубиться в это, позвольте мне ответить на вопрос, который может возникнуть у некоторых из вас: почему моя история так важна? Какая разница, разобрался какой-то парень в смысле жизни или нет? Разве в мире нет более крупной рыбы, которую можно жарить — голод, болезни, поляризованные политические дебаты? Зачем вообще тратить время на беспокойство о смысле жизни?

Недавние исследования показывают, что люди, которые чувствуют, что их жизнь имеет смысл, испытывают значительно более высокое чувство благополучия и даже физического здоровья.Например, Майкл Ф. Стегер, психолог и директор лаборатории по изучению смысла и качества жизни в Университете штата Колорадо, обнаружил, что многие люди получают большую психологическую пользу от понимания того, чем они живут и как они себя ведут. вписываются в окружающий их мир. Его исследования показывают, что люди, которые имеют чувство смысла жизни и цели, в целом чувствуют себя более счастливыми, а также более удовлетворенными на повседневном уровне, а также чувствуют себя менее подавленными, тревожными и менее склонны к рискованному поведению.

Кроме того, исследования смысла и цели жизни показывают, что не имеет значения, как вы обретаете это чувство смысла и цели в жизни. Что наиболее важно, вы воспринимаете свою жизнь как имеющую смысл и цель. Ключевой вопрос не в том, «В чем смысл жизни?» На самом деле исследования, кажется, показывают, что на этот вопрос нет однозначного ответа. Единственный вопрос, который имеет значение: «В чем для вас смысл жизни?» Каждый из нас волен сформулировать свой ответ на этот вопрос.Поступая таким образом, вы обретаете личное ощущение смысла и цели жизни и, таким образом, обретаете чувство свободы воли и выбора благодаря пониманию своих личных жизненных целей.

Итак, позвольте мне задать вам вопрос: «В чем для вас смысл жизни?» Как вы пришли к своему ответу?

П. С. Чтобы получить дополнительные ресурсы, ознакомьтесь с этим учебным пособием с упражнениями по поиску смысла и цели с помощью научно обоснованных стратегий; это бесплатное научно-обоснованное веб-приложение для оценки вашего текущего смысла и цели; этот бесплатный онлайн-курс по поиску смысла и цели с помощью науки; а также множество других ресурсов о значении и целях, доступных на Intentional Insights.

В чем смысл жизни?

Многие люди находят смысл в том, чтобы ставить перед собой цели. Им нужен угловой офис, большая машина, модные брюки. Это дает им повод просыпаться утром, повод надрать себе задницу на работе. Это дает им то, что заставляет их чувствовать себя важными и чего ждать каждый день.

Но голы — палка о двух концах. Ты должен быть осторожен.

Цели — хороший инструмент для создания мотивации.Проблема в том, что сами по себе они произвольны и пусты.

Если за целью, наполненной смыслом, не стоит почему , сама цель принесет мало счастья или удовлетворения в долгосрочной перспективе.

Вы когда-нибудь видели, чтобы звездные спортсмены барахтались после выхода на пенсию? Или парень, который наконец-то заработал свои миллионы, стал глубоко несчастным, потому что не знал, что еще делать со своей жизнью?

Вот почему все поверхностные вещи, такие как заработать миллиард долларов, или приобрести Роллс-Ройс, или приклеить свое лицо к обложке журнала, — все это приводит к типу счастья, которое является поверхностным и недолговечным — потому что смысл неглубокие и недолговечные.

У ваших целей должна быть более глубокая причина. В противном случае сами цели будут пустыми и бесполезными в долгосрочной перспективе.

Некоторые спортсмены хорошо переносят пенсию. Другие заканчивают «Танцами со звездами».

Обратите внимание, что именно спортсмены, которые стремятся стать лучшими в своем виде спорта по какой-то более важной причине — создать благотворительную организацию, начать свой бизнес, перейти к другой карьере, — лучше всех справляются с выходом на пенсию. Обратите внимание, что это миллионеры, которые всю свою жизнь трудились над более глубоким делом, и они остаются довольными после того, как все их цели вычеркнуты из контрольного списка.

Но некоторые цели даже не должны быть большими и сексуальными.

Возьмите бутерброд с ветчиной. Я сел писать эту статью голодный. Это проблема моей жизни. И я пообещал себе, что откажусь от этого глотка, прежде чем пойти и приготовить себе бутерброд. Это придало этому часу дополнительный смысл.

А знаете что? Может быть, моя жена голодна, и я могу приготовить ей тоже. Знаешь, сделай мир лучше и все такое дерьмо, пока я этим занимаюсь.

Так в чем смысл жизни? Что ж, сейчас для меня это бутерброд с ветчиной.Что будет у вас?

Что для меня жизнь — подробное обсуждение цели жизни

Какой вопрос «что для меня жизнь» или это может означать, в чем цель или смысл жизни для меня. В любом случае некоторые люди по-разному думают о нашей цели в жизни, и некоторые скажут, что наши пути уже написаны, и мы просто следуем им, другие возьмут быка за рога и создадут жизнь, которую хотят или мечтают. Какой ты теоретик?

Это действительно интересный момент, поскольку многие из нас не знают, что жизнь приготовила для нас, и есть ли у нее что-нибудь в запасе. Когда я был маленьким, я бы никогда не подумал, что буду женат 3 раза и иметь детей от разных жен (это еще одна интересная история, которую вы можете узнать больше о другом времени). Я бы мечтал изменить мир к лучшему и однажды стать егерьом в Кении. Все настолько далеки от моего первоначального восприятия, что выяснение того, что жизнь приготовила для меня, все еще является непрерывным процессом в жизни.

Я не собираюсь концентрироваться на теории всего этого или рассказывать вам, какова ваша цель в жизни, но я дам вам свои главные советы о том, как выглядит жизнь, движимая целью, и как вы можете ее добиться. убедитесь, что вы делаете жизнь для себя, а не идете по неизвестному пути ни к чему.

Что для меня жизнь — Фото Bich Tran из Pexels

Мои главные советы о том, что для меня есть в жизни

1. Возьмите жизнь за яйца — Последнее, чем вы хотите в жизни, — это сидеть и смотреть, как она проходит. Каждый день — это действительно начало с чистого листа, и независимо от того, какое у вас образование или какое образование вы получили, каждый из нас несет ответственность за свою жизнь. Вы можете преуспеть во всем, чем хотите, если вы действительно этого достаточно сильно хотите, чтобы сделать что-нибудь для этого.
2. Не бойтесь — Не бойтесь жизни. Если кто-то в прошлом причинил вам боль или не поддержал вас, научитесь стоять на собственных ногах. Нет лучшего хозяина собственных эмоций, чем вы сами. Как только вы научитесь обуздывать свои эмоции и не позволять другим унижать вас, вы ставите себя в сильное положение и просто берете на себя ответственность.Тогда единственный человек в жизни, которого вы должны подвести, — это вы сами.
3. Получайте удовольствие, выясняя, почему в жизни — Жизнь предназначена для развлечения, она не предназначена для того, чтобы мы просыпались каждое утро в надежде, что беда не случится, или просто в целом недовольны жизнью. Каждый день у нас есть возможность жить полной жизнью. Как правило, только наша собственная мотивация и недостаток веры мешает нам привлечь жизнь нашей мечты.
4. Примите перемены в своей жизни — Иногда нас сдерживают не мы, а наше окружение, образование, семья или друзья.Иногда вам нужно уйти от этих ситуаций, а не надеяться, что они поправятся. По моему жизненному опыту, людям, у которых упала жизнь, действительно трудно вернуться к положительному положению, если они не могут сами убедиться, что они несут ответственность за внесение изменений. Я много раз переезжал по стране и жил в разных местах, и каждый раз мне приходилось заводить новых друзей. Да, поначалу это страшно, но когда вы чувствуете себя хорошо и проявляете доброту к другим, вы вскоре начинаете привлекать в свою жизнь новых правильных друзей.Так что вносите большие изменения и не бойтесь изменений.
5. Если сначала у вас не получится, попробуйте и попробуйте еще раз -Если вы хотите найти свою цель или свое предназначение в жизни, попробуйте разные вещи. Вам не нужно в жизни соглашаться на то, чтобы быть чем-то конкретным, многие наборы навыков можно распределить по разным навыкам. Основная цель — найти то, что вам нравится, в первую очередь это делает вас счастливым и дает вам вознаграждение, необходимое для того, чтобы почувствовать себя выполненным.Я выполнял множество работ в агентстве недвижимости, страховом брокере, менеджере проектов и программ, продавце, блоггере, тренере. Мне 47 лет, и я только что узнал , что готовит мне жизнь .
6. Оставайтесь счастливыми — Неважно, какой у вас был дрянной день, неделю, месяц или год. Счастье — это действительно выбор. Я был в некоторых из самых бедных мест на планете, и люди всегда были самыми счастливыми, которых я когда-либо встречал. У них может быть немного, но на самом деле, когда вы смотрите на основные принципы жизни, все мы просто хотим чувствовать себя любимыми, относиться к нам по-доброму и посмеяться.Если вы отбросите все материалистические вещи, тогда на вас будет меньше давления в жизни.
7. Развлекайтесь — Жизнь тоже должна быть веселой, и вы должны смотреть на свою жизнь как на жизнь, которая идет на приключения, видит жизнь и красоту вокруг себя, и если ее нет, то иди и найди ее. Получать напряженную работу и работать все часы под руководством сына и не видеться с семьей — это совсем не весело. Итак, что бы вы ни решили стать своей целью в жизни, убедитесь, что это что-то, что увеличивает ценность вашей жизни.
8. верь в себя — Верь, что жизнь может быть прекрасной и будет. Если бы мы все делали что-то в жизни, наша уверенность в себе была бы невероятно высокой. Однако теперь в Интернете вы можете изучить любой навык, который захотите, поэтому не должно быть никаких опасений в вашей способности делать все, что вы задумали. Никто другой не может вселить в вас уверенность, это должно быть то, что вы даете себе, делая что-то, получая обратную связь и улучшая свое поведение, пока вы не овладеете чем-то.
9. Сделайте это сейчас — Перестаньте думать о том, что жизнь приготовила для вас, и сделайте что-нибудь со своей жизнью. Перестань оправдываться и говорить, что я сделаю это, когда. Когда никогда не наступает, и никто не хочет быть несчастным в жизни, так что просто начните свой путь к тому, чтобы делать все возможное для себя.
10. Всегда будьте собой — Мы все по-своему удивительны и обладаем вашими особыми качествами в жизни. Мы можем научиться адаптировать свое мышление и поведение, но в глубине души у нас есть собственные мысли и чувства.Так что никогда никого не меняйте, разве что это плохая привычка на хорошую. Никогда не позволяйте никому унижать вас, просто двигайтесь дальше и общайтесь с людьми, которые ценят вас за то, какой вы есть, и тогда вам будет комфортно, что что бы вы ни делали в жизни, только вы, а не кто-то другой, добились всего этого.

Наиболее часто задаваемые вопросы о том, что для меня значит жизнь

1. В чем истинный смысл жизни? Это может что-то значить для разных людей, но для меня это означает: оглядываться на жизнь без сожалений, быть довольным тем, что я вкладываю все свои силы в каждый день, принимать новые вызовы, поддерживать свою семью, распространять любовь и доброту, спокойно спать каждую ночь , упорно работаем и упорно играем. Для других это может быть просто пойти на работу и вернуться домой в хорошую семью, и что бы то ни было, что вызывает улыбку на вашем лице и чувство удовлетворения в вашем сердце, если то, с чем вы должны пойти.
2. Что такое жизнь и какова цель жизни? Жизнь — это получать удовольствие, получать удовольствие и извлекать из этого максимум удовольствия. Не нужно спорить, ненавидеть, потому что у каждого в жизни творится свое дерьмо. Вы просто сосредотачиваетесь на собственном счастье, и все остальное вокруг вас встанет на свои места.Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите от жизни, и найдите цель, которая делает вас счастливым, чтобы, как указано выше, вы могли оглянуться на жизнь и знать, что вы выложились на все 100%.
3. Что для вас жизнь одним словом? Счастье
4. Что такое жизнь, простой ответ? Видеть и ценить жизнь, которую нам дали, и возможность делать все, что мы хотим, если мы этого достаточно сильно хотим.

Итак, вот они, мои мысли о , что такое жизнь для меня .Все мы разные и хотим разного в жизни, это не значит, что мы правы, а они ошибаются. Ключ к жизни — это проводить ее с людьми, которые ценят вас за то, что вы являетесь вами, и поддерживают вас в ваших приключениях, независимо от того, что они ведут.

Мы тратим слишком много времени впустую, чем на самом деле делаем что-либо для ее реализации. Так что, если вам понадобится помощь на долгое время, чтобы мотивировать вас на лучшую жизнь и изменить свои привычки, ознакомьтесь с моей программой трансформации по адресу https: // changeyourlifeforever.co.uk, где я буду с вами на каждом этапе пути, чтобы подбодрить вас.

А пока желаю вам всего наилучшего в жизни. С наилучшими пожеланиями, Скотт

Предыдущая статьяПроявление и закон притяженияСледующая статьяЖивите полной жизнью — сделайте это сейчас — продолжайте улыбаться

Привет всем. Я, Скотт, хозяин веб-сайта, и я надеюсь, что вы найдете реальную ценность в проведении 60-дневной программы трансформации.На протяжении многих лет я наставлял и обучал сотни людей смотреть на жизнь по-другому и в конечном итоге вести более счастливый образ жизни. Пожалуйста, не стесняйтесь делиться сообщениями, если они вам нравятся, и я отвечу на любые ваши комментарии. Живите жизнью, будьте счастливы и продолжайте улыбаться 😉

Смысл жизни

Вопрос : Садхгуру, в чем смысл жизни?

Садхгуру: Вы говорите о жизни, как если бы она была для вас внешней. У вас — это жизней.Но вы настолько покрыты облаком мыслей, эмоций, идей, идеологий, философий, религий и предрассудков, что эта психологическая драма сильно омрачила жизненный процесс. И сегодня, в основном, когда люди говорят «моя жизнь», вы должны понимать, что они говорят о своей работе, своем бизнесе, своей семье, своей машине, своем богатстве, своей вечеринке; они не говорят о своей жизни.

«Что такое жизнь?» Напоминаю, что у вас — это жизни.

Все эти аксессуары что-то значат только потому, что вы — жизнь, и вы живы прямо сейчас.Только потому, что вы живы, ваша работа, ваша машина, ваш дом, ваши отношения что-то значат. То, что вы носите, что вы говорите, с чем вы связаны, все что-то значит только потому, что вы живы. Самое главное — это то, что вы — жизнь. Но ваша психологическая драма стала больше, чем жизненный процесс. Европа совершила эту большую ошибку, за которую взялся весь мир. Каким-то образом мы начали ценить мысль больше, чем жизнь, до такой степени, что кто-то осмелился сказать: «Я думаю, значит, я существую.”

Ваша мысль подобна программе. В зависимости от того, какие данные вы приняли, у вас возникают именно такие мысли. Вы — жизнь, которая несет в себе это программное обеспечение, а не продукт этого программного обеспечения. Но сегодня ваша мысль стала больше, чем все остальное. Вот почему вы спрашиваете меня: «Что такое жизнь?» Напоминаю, что ты жизнь. Какого черта ты должен спрашивать меня о жизни? Если вы хотите спросить меня, какая погода в Индии, мы можем обсудить это, это актуальный разговор. Но если вы спросите меня: «В чем смысл жизни», когда вы сами являетесь жизнью, тогда мы должны рассказать вам историю.Я называю это историей, потому что, если я говорю что-то, чего еще нет в вашем опыте, с вашей точки зрения, это история. Если вам понравится история, вы ей поверите. Если вам не нравится история, вы ей не поверите. Но если вы в это поверите, станет ли это реальностью? Если вы не поверите в это, станет ли это реальностью? Оба пути вы не дойдете до истины.

Зачем делать выводы?

Почему вы не можете, по крайней мере, прямо сказать: «То, что я знаю, я знаю; чего не знаю, не знаю »? Все, что мы не знаем, мы хотим исправить, потому что мы не осознали огромную природу фразы «Я не знаю.«Если вы можете с радостью, сознательно оставаться в« я не знаю », знание не за горами. Человеческий разум не может жить с «я не знаю». Стремление знать и поиски будут постоянно присутствовать внутри вас. Вы увидите, что ваш разум найдет способ узнать как можно больше.

Подписаться

Получайте еженедельные обновления последних блогов с помощью информационных бюллетеней прямо в свой почтовый ящик.

Если вы можете с радостью, сознательно оставаться в «я не знаю», знание не за горами.

Тогда в чем проблема, когда я вижу «Я не знаю»? Просто потому, что вы живете в обществе, где ценятся знания, а не ценится поиск. Знания — это просто совокупность нескольких вещей и в основном выводов, которые вы сделали. Даже так называемая наука меняет свое мнение обо всем каждые два года. Это потому, что вы бесконечно переходите от одного вывода к другому. Религиозные люди просто придерживаются одного вывода, ученые переходят от одного вывода к другому, что кажется эволюцией, и в некоторой степени так оно и есть.

По сути, почему существует такая большая необходимость делать выводы обо всем? Когда вы спрашиваете: «В чем смысл жизни?» вы хотите сделать вывод о том, что такое жизнь. Заключение для вашей жизни, последняя сцена в вашей жизни одинаковы — и для вас, и для меня. В тот момент, когда вы ищете заключения, вы бессознательно ищете смерти. Это все, что происходило с вами с детства до сих пор. Когда у вас не было выводов, вы смотрели на все с большим удивлением и заинтересованностью. Но сегодня, поскольку у вас есть выводы: «О, это дерево, это бабочка, это то, то есть», все отбрасывается, вывод за выводом.

Жизненный опыт

Когда вы спрашиваете о смысле жизни, вы должны понимать, что вы только пытаетесь сделать вывод, чтобы вы могли хорошо спать сегодня вечером, потому что без вывода ваш интеллект беспокоит вас. Если вы умеете радостно запутываться, это очень хорошо, потому что ваш интеллект активен. В тот момент, когда вы делаете вывод, когда вы верите, ваш разум засыпает. Но когда вы не знаете, вы смотрите на все с абсолютной заинтересованностью.

Жизнь в вас не ищет смысла; для этого нужен изобилие опыта. Сначала вы создаете это, а потом все эти вопросы улетучатся.

Разве не важно, что ты вовлечен в жизнь? Есть ли другой способ познать жизнь? Если вы не принимаете пищу, которую едите, знаете ли вы, что это за еда? Для большинства людей это только первый глоток, с которым они сталкиваются. После этого они просто проглатывают его, даже не пробуя ничего.Таким образом, большинство людей переживают жизнь только на начальном этапе детства. После этого по всему есть объяснение и заключение.

Чем больше вы сделаете вывод, тем меньше вы сможете испытать. Мы все знаем, но ничего не переживаем. Значение имеет значение только для психологической структуры того, кем вы являетесь. Ваш ум хочет смысла. Природа этой жизни такова, что если вы проживете здесь миллион лет, она все равно будет волновать вас, и вы все равно сможете участвовать. Чем ближе и внимательнее вы смотрите на это, тем больше это будет вас сбивать с толку.Жизнь в вас не ищет смысла; для этого нужен изобилие опыта. Сначала вы создаете это, а потом все эти вопросы улетучатся. Без этого вы можете продолжать задавать вопросы, потому что вы стоите на платформе своего ума, которая находится в поисках смысла.

Примечание редактора: Узнайте больше о личном путешествии Садхгуру по духовному пути в More Than A Life.

Спросите себя: «В чем смысл жизни?» может расширить его

Это один из тех огромных вопросов, которые так важны — как с философской, так и с практической точки зрения, с точки зрения того, как мы живем, — и все же мы редко, если вообще когда-либо, задумываемся над ответом.

Учитывая, что вы могли бы сформулировать свой ответ менее чем за минуту, соотношение мудрости и усилий для этого философского упражнения не могло быть более выгодным.

А ответ может даже улучшить ваше здоровье и помочь прожить дольше.

Изучив 1300 субъектов в возрасте от 21 до более чем 100 лет, авторы обнаружили, что пожилых людей с большей вероятностью найдут цель своей жизни, в то время как молодые люди, скорее всего, продолжат поиск.Это логично, учитывая, что мудрость часто рождается из опыта. Согласно исследованию профессора Стэнфордского университета Уильяма Дэймона, автора книги «Путь к цели», только 20% молодых людей полностью осознают смысл своей жизни.

Согласно новому исследованию, наличие смысла в жизни показало положительную корреляцию с его здоровьем, включая улучшение когнитивных функций, в то время как поиски этого могут иметь небольшой отрицательный эффект. Исследование показало, что психическое и физическое благополучие было самооценкой, а само чувство цели достигло пика примерно в 60 лет.

Согласно двум другим исследованиям, опубликованным в 2014 году — одно среди 9000 участников старше 65 лет и другое среди 6000 человек в возрасте от 20 до 75 лет — те, кто мог сформулировать смысл и цель своей жизни, жили дольше , чем те, кто видел их жизнь бесцельна. Казалось, не имело значения, какой смысл участники приписывали своей жизни, будь то личный (например, счастье), творческий (например, создание искусства) или альтруистический (например, улучшение мира). Это был ответ на важный вопрос.Связь с долголетием может быть причинной — наличие цели может помочь справиться с повседневным стрессом, как показали другие исследования, — но также может быть и то, что те, кто думает о смысле жизни, с большей вероятностью будут заниматься другими видами деятельности, способствующими укреплению здоровья.

Или, как цитируют философа Фридриха Ницше: «Тот, у кого есть причина жить, может вынести почти все как», красиво резюмируя связь между стремлением к цели и терпением в жизни.

Начало ежегодного смысла жизни Разрешение

Самым простым, но, возможно, самым здоровым решением, которое вы могли бы принять в Новый год, может быть просто спросить себя, в чем смысл жизни для вас.Что дает вам цель? Почему мы все здесь?

Каждый январь на протяжении более двух десятилетий я уделял несколько минут тому, чтобы обдумать ответ на вопрос.

Причина, по которой я спрашиваю об этом ежегодно, заключается в том, что мой ответ меняется со временем, что я считаю интересным и проницательным. Я считаю, что нет объективно правильного ответа, есть только ответы, которые подходят вам в любой момент времени.

Великие мыслители (и знаменитости) задумались над этим вопросом, так что вы можете найти вдохновение в приписываемых им словах.Считается, что Аристотель, греческий философ, живший 2500 лет назад, написал, что сущность жизни — «служить другим и делать добро», и римский философ Цицерон, родившийся 280 лет спустя, пришел к такому же выводу. Как и русский писатель Лев Толстой, который писал: «Единственный смысл жизни — служить человечеству». А Его Святейшество Далай-лама добавил: «Если вы не можете им помочь, по крайней мере, не причиняйте им вреда».

Легенда шотландского регби Нельсон Хендерсон поэтически выразил то же самое понятие, когда сказал: «Истинный смысл жизни — сажать деревья, в тени которых вы не ожидаете сидеть.«И метафора смысла жизни актрисы Вупи Голдберг заключалась в том, чтобы« выбросить маленькие факелы, чтобы вести людей сквозь тьму ».

« Любовь »было заключением монаха-трапписта и писателя Томаса Мертона и актрисы« Баффи-истребительница вампиров » Джули Бенц. С другой стороны, актер Арнольд Шварценеггер заключил: «Смысл жизни не просто в том, чтобы существовать, выживать, но и двигаться вперед, подниматься, достигать, побеждать». -подобные круговые рассуждения, приписываемые писателю Роберту Бирну, который сказал: «Цель жизни — это жизнь с целью.«

Некоторые пришли к выводу, что смысл жизни субъективен.« Не существует одного большого космического значения для всех », — написала Анаис Нин в своем дневнике.« Есть только смысл, который каждый из нас придает своей жизни, индивидуальный смысл, личность сюжет, как отдельный роман, книга для каждого человека ».

Я согласен, поэтому рекомендую сформулировать свой собственный ответ.« Каждый человек должен смотреть на себя, чтобы научить его смыслу жизни. Это не что-то открытое: это что-то вылепленное », — писал Антуан де Сент-Экзюпери, известный своей книгой« Маленький принц ».«

Потратьте несколько минут, чтобы записать свой ответ на вопрос« В чем смысл жизни? »- это простое упражнение, которое эффективно добавляет смысла в вашу жизнь.

И затем я предлагаю отвечать на него каждый год. Оглядываясь назад То, как ваше мышление развивалось и на которое повлиял опыт, говорит вам кое-что больше о вас самих. В совокупности это приближает вас к более глубокому самопониманию.

В 1997 году я ответил: «Открытие, стремление и достижение своего блаженства, «вдохновлен мифологом Джозефом Кэмпбеллом.Год спустя он должен был сделать «мир лучше». В 2002 году, когда я обручился, это была просто «Любовь». И год, когда мы зачали нашу старшую дочь, был менее романтичным «продолжением ДНК человека до следующего поколения». Но в большинстве случаев мой ответ — это сочетание любви, наследия, счастья, опыта и помощи другим.

С практической точки зрения, если вы хотите выполнять ежегодное упражнение «Значение», я предлагаю не смотреть на предыдущие ответы, прежде чем отвечать заново, чтобы избежать предвзятости вашего ответа.Я записываю их на тот же уже пожелтевший лист с вкладными листами и храню в безопасном месте.

Последнее использование этого эксперимента — попытаться превратить ваш ответ в действие. Если вы сделаете вывод, как Толстой и Аристотель, что смысл жизни в помощи другим, это должно побудить вас делать больше. Если «любовь» — это ответ, то любите больше. Если это «найди свое блаженство», ищи его.

Это не теоретическое упражнение. Какой бы маленький шаг вы ни сделали для обретения смысла жизни, это шаг к более значимой и долгой жизни.

Ощущение смысла жизни полезно для вас. Так как же его получить?

Стремление к счастью и здоровью — популярное занятие, о чем свидетельствует преобладание книг по саморазвитию.

Но ведь это тоже чревато. Несмотря на обильные советы экспертов, люди регулярно занимаются деятельностью, которая может принести лишь краткосрочную пользу для благополучия или даже иметь неприятные последствия.

Поиск самого сердца благополучия — то есть ядра, из которого могут исходить другие аспекты благополучия и здоровья — был в центре внимания десятилетий исследований.Новые данные, недавно опубликованные в Proceedings of the National Academy of Sciences, указывают на ответ, на который часто не обращают внимания: смысл жизни.

Смысл в жизни: часть головоломки благополучия?

Профессор психологии Лондонского университетского колледжа

Эндрю Степто и старший научный сотрудник Дейзи Фэнкурт проанализировали выборку из 7 304 жителей Великобритании в возрасте 50+, взятых из Английского лонгитюдного исследования старения.

Респонденты опроса ответили на ряд вопросов об оценке социальных, экономических характеристик, состояния здоровья и физической активности, в том числе:

… насколько вы считаете, что то, что вы делаете в своей жизни, имеет смысл?

Последующие исследования через два и четыре года снова оценили те же характеристики.

Один из ключевых вопросов, рассматриваемых в этом исследовании: какое преимущество может дать сильное чувство смысла жизни через несколько лет?

Данные показали, что люди, сообщающие о более высоком смысле жизни, имели:

• меньший риск развода
• меньший риск остаться в одиночестве
• Увеличение связей с друзьями и участие в общественной и культурной деятельности
• снижение заболеваемости новыми хроническими заболеваниями и депрессией
• снижение ожирения и повышение физической активности
• увеличилось принятие положительного образа жизни (занятия спортом, употребление фруктов и овощей).

В целом, люди с более высоким чувством смысла жизни несколькими годами ранее жили более поздней жизнью, характеризуемой здоровьем и благополучием.

Вы можете задаться вопросом, связаны ли эти результаты с другими факторами или с факторами, уже действующими на момент присоединения участников к исследованию. Чтобы объяснить это, авторы провели тщательный анализ, который выявил во многом схожие модели результатов.

Результаты дополняют предыдущие исследования, в которых задокументированы лонгитюдные отношения между смыслом жизни и социальным функционированием, чистым благосостоянием и сниженной смертностью, особенно среди пожилых людей.

Исследования показывают, что пожилые люди становятся счастливее и здоровее, если в молодости у них более высокий смысл жизни. Изображение с Shutterstock

Что значит

в жизни?

Историческая дуга рассмотрения смысла жизни (не путать со значением из жизни) начинается еще в Древней Греции. Он прослеживается через популярные работы таких людей, как австрийский невролог и психиатр Виктор Франкл, и продолжается сегодня в области психологии.

Согласно одному определению, предложенному исследователем благополучия Лаурой Кинг и ее коллегами,

… жизни могут восприниматься как значимые, когда они имеют значение, выходящее за рамки тривиального или сиюминутного, имеют цель или обладают связностью, превосходящей хаос.

Это определение полезно, потому что оно выделяет три центральных компонента значения:

1. цель : имея цели и направление в жизни
2. значение : степень, в которой человек верит, что его или ее жизнь имеет ценность, ценность и важность
3. согласованность : ощущение, что жизнь человека предсказуема и рутинна.

Доклад Майкла Стегера на TEDx «Что делает жизнь значимой».

Хотите узнать о собственном ощущении смысла жизни? Вы можете воспользоваться интерактивной версией анкеты «Смысл в жизни», разработанной Стегером и его коллегами, здесь.

Этот показатель отражает не только наличие смысла в жизни (ощущает ли человек, что его жизнь имеет цель, значение и последовательность), но и желание искать смысл в жизни.

Пути развития смысла жизни

Учитывая документально подтвержденные преимущества, вы можете задаться вопросом: как можно развивать чувство смысла жизни?

Мы кое-что знаем об участниках исследования Степто и Фанкур, которые сообщили об относительно высоком смысле жизни во время первого опроса. Например, они часто связывались со своими друзьями, принадлежали к социальным группам, занимались волонтерством и поддерживали набор здоровых привычек, касающихся сна, диеты и физических упражнений.

Подтверждая идею о том, что поиск этих качеств может быть хорошей отправной точкой в ​​поисках смысла, несколько исследований причинно связали эти показатели со смыслом жизни.

Например, трата денег на других и волонтерство, употребление фруктов и овощей и наличие хорошо связанных социальных сетей — все это в перспективе связано с обретением смысла жизни.

В качестве временного стимула некоторые действия имеют документально подтвержденные преимущества для смысла в краткосрочной перспективе: предвидение более счастливого будущего, написание записки благодарности другому человеку, участие в ностальгических мечтаниях и напоминание о своих близких отношениях.

Счастье и смысл: одно или другое?

Существует высокая степень совпадения между переживанием счастья и смыслом — большинство людей, сообщающих об одном, также сообщают о другом. Дни, когда люди сообщают, что чувствуют себя счастливыми, часто также являются днями, когда люди сообщают о значении.

И все же между ними непростые отношения. От момента к моменту счастье и смысл часто не связаны.

Исследования социального психолога Роя Баумейстера и его коллег показывают, что удовлетворение основных потребностей способствует счастью, но не смысл.Напротив, связывание ощущения себя через прошлое, настоящее и будущее способствует развитию смысла, но не счастья.

Социальные связи с другими важны как для счастья, так и для достижения смысла, но создание этого таким образом, чтобы способствовать достижению смысла (например, через воспитание детей), может произойти за счет личного счастья, по крайней мере, временно.

Учитывая документально подтвержденные долгосрочные социальные, умственные и физические преимущества осознания смысла жизни, рекомендация здесь ясна. Вместо того, чтобы стремиться к счастью как конечному состоянию, обеспечение осознания смысла своей деятельностью может быть лучшим путем к благополучной жизни и процветанию на протяжении всей жизни.

Лиза А. Уильямс, старший преподаватель, Школа психологии, UNSW

Эта статья переиздана из The Conversation по лицензии Creative Commons. Прочтите оригинальную статью.

В чем смысл жизни?

Я: «Ничего особенного».

Подруга: «Давай, Кэл. Это снова? »

Я: «Разве ты не видишь? Все это большая шутка «.

Подруга: «Кэл, уже 5 утра … иди спать.”

Каждое утро после окончания колледжа я встречался со своей девушкой и высказывал мысль, которая захватила меня: Ничего не имеет значения .

Это может показаться драматичным, но это правда.

Работая инвестиционным банкиром в Нью-Йорке, я проводил 15 часов в день в кабинке. В то время как мне обещали «осязаемые навыки» и «значимые сделки», мне дали 100 часов рабочих недель и бесконечный запас черновой работы.

Мечта моей юности с Уолл-стрит превратилась в кошмар.

Мое существование, связанное с кабиной, действительно расстроило меня, и я начал чувствовать, что жизнь бессмысленна. Раньше я страдал от приступов нигилизма, но этот сильно ударил по мне. Я чувствовал себя парализованным, опустошенным и безнадежным.

Было ли , это всем, что могла предложить жизнь?

Устав чувствовать себя хреновым, я решил лицом к лицу противостоять своему ползучему нигилизму. Я начал с большого вопроса: в чем смысл жизни?

В чем смысл жизни?

Я с юных лет до странности беспокоился о цели своего существования.Я тот парень, который обо всем спрашивает «почему», пока ты не устанешь от меня и не скажешь: «Это не имеет значения, Кэл. Просто так оно и есть «.

К сожалению, я никогда не был вовлечен в движение «такой, какой он есть». Я хочу понять, почему все обстоит именно так.

Почему так много браков не удается? Почему так много людей несчастны? Зачем мы существуем?

Мне нравится думать о жизни и о том, как мы можем получить от нее максимум. Поэтому, когда ошибка «ничего не имеет значения» начала пожирать мою душу, я хотел получить ответы.Я направил свое экзистенциальное горе на поиск смысла жизни.

«Вы никогда не будете счастливы, если будете продолжать искать, из чего состоит счастье. Вы никогда не проживете, если будете искать смысл жизни ». — Альбер Камю

Но сколько я ни думал, ни читал, ни говорил на эту тему, я не нашел конкретных ответов. Я всегда заканчивал там, где начал:

Жизнь бессмысленна. Ничто не имеет значения.

Вместо того чтобы искать другой вывод, я изменил свой подход.Я решил, что единственный рациональный ответ на вопрос о смысле жизни — это отсутствие внутреннего смысла.

Вместо того, чтобы волноваться и расстраиваться из-за этого вывода, я полностью его принял. И с этой точки зрения я задал лучший вопрос: «Что теперь?» Если наша жизнь бессмысленна, что это значит для того, как мы выбираем жить?

Красота бессмысленного существования

«Жизнь не имеет смысла. У каждого из нас есть смысл, и мы воплощаем его в жизнь. Бесполезно задавать вопрос, когда на него отвечаете вы.»- Джозеф Кэмпбелл

Мы пылинки на вращающемся камне. Ничто в том, что мы делаем, не имеет космического значения. Независимо от того, насколько вы успешны, вряд ли люди вспомнят что-либо, что вы делали через 200 лет.

Ой, и ты умрешь.

Вы можете найти эту аргументацию удручающей, но на самом деле она довольно захватывающая!

Потому что, если ничего не имеет значения — если ничего по-настоящему не имеет значения — вы можете выбрать любой путь, который вы найдете наиболее захватывающим и значимым.

В бессмысленном мире твоя ответственность — создать свой собственный смысл. А когда вы выбираете то, что имеет значение, вы можете выйти за рамки ограничивающих убеждений и ожиданий, налагаемых другими.

Если ничего не имеет значения, неважно, что ваши друзья или родители думают о вашей извилистой карьере.

Если ничего не имеет значения, не имеет значения, что у вас есть странные фетиши, которые вы любите разыграть в субботу вечером.

Если ничего не имеет значения, вам не нужно так экзистенциально беспокоиться о том, чтобы сделать «неправильный» выбор или не реализовать свой потенциал.

Полное признание того, что ничего не имеет значения, придает силы. Это дает вам чистый холст, чтобы начать писать историю своей жизни. И эта история может быть такой, какой вы всегда хотели.

К сожалению, большинству из нас никогда не удается насладиться плодами чистого холста из-за одной большой проблемы: страха.

Страх

Начать с места, не имеющего смысла, — непростая задача. Это требует от вас полной ответственности за создание смысла в своей жизни. Так что, если выбранный вами путь оставляет вас полными сожаления, когда вам 80 лет, и вас накачивают морфием на смертном одре, все на вас.Вы не можете винить своих родителей, общество или кого-либо еще.

Такой уровень ответственности может парализовать, особенно в контексте бесконечного выбора путей. Вы можете быть злым гедонистом, который уничтожает всякое дерьмо, или вы можете быть добрым и щедрым филантропом. Вы можете быть кем угодно, поэтому как вы выбираете, как жить и не погружаться в хаотичную, бесцельную жизнь?

Вместо того, чтобы противостоять этим страхам и преодолевать их, большинство из нас остается в комфортной посредственной жизни, которая оправдывает ожидания других людей.Так проще.

К счастью, для тех из нас, кто выбирает более трудный, но полезный путь, нам не нужно разбираться в этом самостоятельно. Мы можем использовать простую структуру для создания смысла, который сделает дорогу менее пугающей и неопределенной.

Основа для создания смысла

В 2016 году я наткнулся на работу Виктора Франкла, австрийского невролога и психиатра, который годами страдал от голода и жестокости в нацистских концлагерях.Его жена, мать, отец и брат погибли в лагерях.

Несмотря на этот трагический и бесчеловечный опыт, Франкл проявил оптимизм. Затем он основал логотерапию, школу психотерапии, утверждающую, что люди мотивированы поиском смысла.

Согласно логотерапии мы находим значение тремя разными способами:

1. Работа: Создавая работу или совершая поступок.
2. Любовь: переживать что-то или встречаться с кем-то.
3. Отношение: Превращая личную трагедию в триумф.

Значение кроется в работе, любви и нашем отношении к неизбежным страданиям. Используя эту схему в качестве отправной точки, давайте разберемся, как мы можем найти смысл в трех областях: работе, любви и отношении.

Работа

Работа состоит из достижений, решения проблем и помощи другим.

Достижение

Наши достижения могут принести нам краткосрочное и долгосрочное значение.Когда мы ставим цели — большие и маленькие — и делаем все возможное для их достижения, мы чувствуем себя хорошо. Достижения, которые приносят нам непреходящее чувство смысла, обычно достигаются годами. Например, овладение ремеслом, получение докторской степени или воспитание высокоэффективного ребенка могут принести огромную пользу в нашу жизнь. Но даже небольшие достижения, такие как организация семейного ужина или написание статьи, могут быть источником смысла.

Решение проблем

Решая проблему, вы делаете мир немного лучше.Вы ориентируете миропорядок от «плохого» к «хорошему». Как и в случае с достижениями, решение более серьезных проблем дает вам больше смысла.

Помогая другим

«Вот для чего они созданы. Делая то, для чего они были созданы, они выполняют свою функцию. В то время как люди созданы, чтобы помогать другим. И когда мы действительно помогаем другим — или помогаем им что-то сделать, — мы делаем то, для чего были созданы. Мы выполняем свою функцию ». — Марк Аврелий

Помощь другим — самый важный компонент поиска смысла в работе.Когда мы ориентируем наши цели и проблемы, которые мы решаем, на помощь другим людям, мы можем найти глубокий и прочный смысл в наших усилиях. Ключ к помощи другим — это делать это искренне, доставляя вам радость.

Итак, будь то человек, который улыбается каждое утро понедельника, или кто-то, кто работает над доставкой питьевой воды миллионам людей, вы найдете смысл в своих усилиях, если они будут соответствовать тому, как вам нравится служить другим людям в мире.

Любовь

Любовь состоит из отношений и переживаний.

Отношения

Отношения лежат в основе человеческого опыта. Без чувства принадлежности и поддержки сообщества жизнь будет казаться бессмысленной, независимо от того, сколь многого вы достигли благодаря своей работе. Итак, будь то семья, друзья или романтический партнер, вы можете найти большую радость и смысл в глубоких и любящих отношениях.

Опыт

Многие жизненные переживания — это упущенная из виду часть смыслового уравнения.Когда вы находите мелочи, которые заставляют вас чувствовать себя живыми, включите их в свою жизнь. Например, когда я гребу на доске для серфинга в океане или греюсь на солнце и наблюдаю, как раскачивается дерево, моя душа чувствует себя непринужденно. Эти моменты наполняют мой мир смыслом.

Отношение

Отношение состоит из личностного роста, мужества и стойкости.

Личностный рост

«Жизнь — это рост. Ты вырастешь или умрешь ». — Фил Найт

Когда мы становимся лучшими версиями самих себя, мы находим смысл в пути трансформации.Это может происходить бесконечным числом способов — освоить новый навык, жить в соответствии со своими ценностями, выработать более здоровый образ жизни и так далее. Дело не в том, чтобы быть определенным путем, а в том, чтобы определить, каким вы хотите быть, и отправиться в путешествие, чтобы туда попасть.

Мужество

Смелость может дать нам смысл. Будь то смелость оставить посредственные отношения или попросить о помощи, когда вы находитесь в темном месте, найти в себе смелость сделать то, что, как мы знаем, лучше всего, даст нам чувство независимости и цели.

Устойчивость

Когда что-то идет не так или наши ожидания не оправдываются, мы можем найти смысл в продолжении борьбы. Это может включать в себя более тяжелую работу, терпение боли или сложные процессы перемен. Если вы окажетесь по другую сторону этих усилий, это может быть невероятно полезным.

Создание разнообразного смыслового портфеля

Хотя различные области работы, любви и отношения могут быть источниками цели, нам не нужно сосредотачиваться на всех этих областях.То, как мы находим смысл, часто зависит от стадии жизни, на которой мы находимся.

Например, вы можете черпать свое значение из достижений и личностного роста в свои двадцать лет и смещать баланс в сторону семьи и помощи другим по мере старения. Нет никакой формулы — вы должны выяснить, что работает для вас.

Хотя вам и не нужно искать значение одинаково во всех областях, крайне рискованно иметь только один источник смысла.

Например, представьте, что вы посвятили свою жизнь созданию компании на миллиард долларов.Вы можете получать смысл от этого стремления в течение многих лет, но если что-то пойдет не так, и вы потеряете этот источник цели, вы облажались.

Если у вас нет других сфер жизни, которые дают вам цель, вы можете оказаться в очень темном месте. Вот что случилось с моей мамой, когда я уехал в институт.

Точно так же, как вы не должны вкладывать свой капитал в одну акцию, не ищите смысл только в одной области. Устойчивый смысл и удовлетворение возникают на стыке работы, любви и отношения.

Обретение силы и смысла в миссии

Когда вы полностью понимаете, что ничего не имеет значения, и начинаете создавать подлинную основу смысла, вы отправляетесь в сложное, но полезное путешествие.

В этом путешествии вы больше не можете почивать на лаврах тех ожиданий, которые возлагали на вас другие.

Вы несете ответственность за то, чтобы определить путь, который вы сознательно выбрали как значимый, и прожить его. По мере прохождения этого процесса ориентация вашей жизни на миссию может очень помочь.

Миссия — это ваше заявление о цели. Это рамки возможностей, которые помогают вести вас в жизни с безграничными возможностями.

В конце 2017 года я поставил перед собой задачу дать 10 миллионам человек возможность жить более сознательной и полноценной жизнью.

Эта миссия воплощает в себе все, чего я хочу достичь с помощью работы, любви и отношения. Для того, чтобы жить этой миссией, я должен жить жизнью, основанной на принципах обучения и внесения вклада, двух из моих источников смысла.

Прежде всего, миссия — путеводный свет, который направляет мой корабль, когда неизбежный хаос повседневной жизни ослепляет меня.

По крайней мере, на данный момент эта миссия позволяет мне почувствовать цель, в которой я должен продолжать просыпаться каждое утро и быть взволнованным, чтобы взяться за день. Это помогает мне не погрузиться во тьму нигилизма. Это позволяет мне выполнять свои обязанности по поиску смысла в этом мире.

Хотя не всем нужна миссия, она может быть невероятно полезным инструментом.Это может быть спасатель, который посоветует вам не плавать в обратном течении и который спасет вас, когда вы неизбежно потеряетесь в море.

Заключительные мысли

Мы можем жить в мире, в котором ничего не имеет значения, но это нормально. Вам решать, что для вас важно, и спланировать свою жизнь так, чтобы она удовлетворяла эти потребности.

Не попадитесь в ловушку жизни, которая оправдывает ожидания других. Жизнь слишком коротка и бессмысленна для этого.

Получите максимум от жизни, пока еще можете.Сделайте это до того, как вас настигнет болезнь сердца, диабет, рак или другие солдаты смерти.

Удачи.

.