Вера в себя и свои силы: советы из практической психологии — Блог Викиум

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

9 способов всегда верить в себя

Мне нравится

Нравится

Твитнуть

Google+

Нравится

Бывало ли у вас, что вы не начинали что-либо в своей жизни, потому что недостаточно верили в свои возможности и удачный исход событий, другими словами – не верили в себя? Думаю, у любого человека случались такие периоды – неуверенности, сомнений, страха. Сколько же из-за этих эмоций было нереализованных желаний, невыполненных проектов, неначатых отношений… И ведь дело не в том, что те, у кого получается все задуманное, не боятся или не сомневаются в чем-либо, а в том, что они действуют и верят – в лучшее, в жизнь, в СЕБЯ.

Немецкий философ Андреас Фейербах сказал: «Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы». И я не могу не согласиться с этими словами – вера в себя позволяет жить жизнью своей мечты, заниматься любимым делом, иметь искренние отношения с людьми. И даже самый неуверенный в себе человек может в корне изменить ситуацию, если действительно хочет поднять веру в себя на новый уровень. Как и в любом деле, здесь требуются желание, время и настоящее усердие.

И конечно, гораздо проще достичь впечатляющих результатов, когда известно, в каком направлении двигаться. Именно поэтому я собрала для вас 9 лучших способов, которые помогут вам верить в себя – всегда и везде…

1. Определите свою Большую Цель.

Вы всегда будете иметь самую высокую мотивацию, если у вас будет огромная мечта, которая постоянно окрыляет и заставляет просыпаться по утрам.. Если на данный момент вы в чем-то сомневаетесь, чувствуете лень или не видите смысла в своем труде, то это связано только с тем, что вы еще не выбрали свою цель, которая станет смыслом жизни. Поэтому первый шаг в вере в себя – это грандиозная цель, которую вам захочется достигать при любых обстоятельствах. Ведь чтобы добиться этой крупной цели, вам придется действовать сквозь сомнения и страхи и верить в счастливый финал.

2. Почаще вспоминайте о своих прошлых успехах.

Помните свои школьные или студенческие годы? Может, вы участвовали в соревнованиях и олимпиадах? Или были настоящей душой компании и великим выдумщиком? А может, у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем? Или победы, которыми вы можете гордиться? Все ваши достижения в жизни, большие и маленькие, случайные и неслучайные, являются прямыми подтверждениями вашим способностям и возможностям. Ты этого достиг только благодаря своим навыкам, только потому, что действовал. Попробуйте перенести свой опыт прошлого в настоящее – это однозначно вселит в вас веру в себя!

Прямо сейчас попробуйте вспомнить 5 самых «ярких» своих достижений в жизни и запишите их. Затем выделите одно свое самое ценное качество, которое помогло вам тогда добиться всего того, чего вы достигли. И всегда помните о своем преимуществе, чтобы снова быть готовым использовать его и закреплять веру в себя.

3. Всегда давайте себе второй шанс.

После всех неудач и препятствий нужно всегда снова вставать и идти дальше, снова бросать себе вызов, даже и если вы не чувствуете себя уверенно. Даже если вам будет очень трудно и начнут опускаться руки, даже если не получится с первого раза, все равно фокусируйтесь на своей цели. А после победы обязательно побалуйте себя, чтобы этот момент триумфа не прошел бесследно. Кроме того, ваше умение не останавливаться в начале пути и доводить начатое до конца сослужит вам хорошую службу как в бизнесе, так и в личных отношениях.

4. Никогда не сдавайтесь и не сомневайтесь.

Даже если до этого вы 100 раз потерпел неудачу, это все равно не повод опускать руки. Для того чтобы сдвинуться с места и обрести надежду, порой необходимо сделать решительный шаг в сторону, проявить гибкость, просто выбрать новый поход к делу.

Любое препятствие можно преодолеть и выход есть в любом случае, каким бы безнадежным все ни казалось. Вселенная справедлива и мудра – каждому по силам данная ему трудность, с которой он столкнулся. Верьте в свой путь так сильно, как будто успех неизбежен, и начните действовать с энтузиазмом, как будто в первый раз и с новыми силами.

5. Окружите себя людьми, которые верят в вас.

Общение – это то, что нам необходимо, как воздух. Однако если в вашем окружении преобладают люди, постоянно вас критикующие и тянущие вниз, то совсем неудивительно, что вы не можете взлететь. Постарайтесь удалить из своей жизни таких персонажей или свести общение с ними до минимума. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями и интересами, которые будут поддерживать и укреплять ваш прогресс. В результате ваша уверенность в себе получит увеличится в разы.

6. Примите себя.

Принять себя таким как есть – это необходимое условие веры в свои силы. Ведь как вы можете поверить в то, что принимаете с трудом? Ваши недостатки, также как и достоинства, — это незаменимые качества вашей натуры. Если вам не нравятся какие-либо свои черты характера – работайте над ними, меняйтесь и развивайтесь, но делайте это любя и принимая каждый свой шаг.

Вы – самый близкий для себя человек, поэтому относитесь к себе с заботой и пониманием. Тогда вы получите самого верного друга и поддержку на всю жизнь.

7. Начните с маленьких побед.

Возможно, раньше вы постоянно терпели неудачи в своих начинаниях и потому вам трудно поверить в то, что именно у вас все может получиться. В этом случае для начала попробуйте определить для себя заведомо реальную и достижимую задачу. Начните с малого, но выполнимого шага. Лучше двигаться вперед пошагово и пополняя число скромных побед, чем каждый раз спотыкаться и падать.

8. Прекратите сравнивать себя с другими.

У каждого свой путь, свои цели и свои достижения. Не тратьте время, эмоции и силы, бегая наперегонки с другими. Ваши внешность, достижения, прибыль, успех и все остальное – это объекты вашей гордости, а не постоянного сравнивания. Каждый из нас – индивидуальная личность со своими знаниями и умениями. А если уж и хотите сравнить себя с кем-то, то пусть это будете вы сами, и это будет подстегивать вас к новым свершениям.

9. Ведите здоровый образ жизни и избегайте стрессов.

Для того чтобы решительным шагом идти к своей цели, у вас должны быть как минимум силы это сделать. А откуда они могут появиться при систематическом недосыпе, неправильном питании и стрессах? Если вам сейчас кажется, что кардинально изменить образ жизни в ближайшее время не получится, то и здесь начинайте с небольших шагов – больше гуляйте, займитесь медитативной практикой, пересмотрите свое ежедневное меню… Не требуйте от себя слишком многого и сразу и тогда со временем у вас сформируются новые положительные привычки, которые повысят уровень вашей энергии в разы и приведут к новым вершинам.

Помните – эти способы начнут работать на вас, только если вы внедрите их в свою жизнь и начнете им следовать. Веря в себя, вы будете с улыбкой идти по жизни, решительно переступая через препятствия и достигая значительных целей.

Вы достойны всего того, о чем мечтаете, даже если порой вам кажется, что в чем-то вы недостаточно хороши или не сможете предпринять необходимые усилия. Пожалуй, это единственный случай, когда вам не стоит слушать свой внутренний голос, потому что он просто хочет держать вас в вашей зоне комфорта. Что ж, тогда сделайте глубокий вдох и уверенно шагните за ее границы – и там начнется все самое интересное…

С любовью и верой в вас,

Ольга Яковлева

P.S. А что помогает вам всегда верить в себя? Какие способы применяете вы, когда идете к своим целям? Поделитесь в комментариях.

пробел

Понравилась статья? Поделитесь ей с близкими, подругами и друзьями, нажав на кнопки «Нравится», «Поделиться», «Твитнуть». Возможно, эти советы помогут им всегда верить в себя.

пробел

Мне нравится

Нравится

Твитнуть

Google+

Нравится

Найди свой путь — Тема сегодня: Вера в себя и свои силы….

Тема сегодня: Вера в себя и свои силы. Зачем я себе и своему окружению нужна здоровая?!

Напомню, что уверенность себе — это очень значимая основа для состояния Счастья! Человек, которые себя не уважает, по большому счёту, в той или иной степени, желает себе зла и страданий, а это значит, что он их обязательно получит. И соответственно наше тело покажет нам по своему состоянию, что оно не в порядке. Многие знают про психосоматические заболевания тела, когда душа не в порядке….
Человек воспитавший в себе внутреннее достоинство, даст себе право на очень многое — на радость и счастье, на успех и богатство, на достойных друзей и максимальные вершины в жизни. А не уважающий себя человек — будет искать повод, чтобы себя наказать, лишить чего-то хорошего, пострадать побольше, поболеть и многое другое снижающее его достоинство.

Что даёт Уверенность в себе?

Сила Уверенности (вера в себя) — это одна из первых основ выбора человеком жизненных Целей и отношения к себе. Если человек в себя не верит, относится к себе как к ничтожеству, не знает своего потенциала, он никогда не поставит высокие цели, он не дерзнёт на что-то значимое и достойное, он будет выживать довольствуясь малым.

Вера в себя — даёт человеку огромную силу, нескончаемую внутреннюю энергию, которая позволяет достичь невероятных вершин, сделать то, что для других людей будет невозможным. Огромная вера в себя и свои силы — это несгибаемый внутренний стрежень, остов Личности, который не позволит человеку сломаться, сдаться, отступить от своих целей при любом натиске внешних обстоятельств: неудач, преград и неприятностей.

Когда есть уверенность в себе, человек может дерзнуть поставить перед собой самую большую цель, о которой он только может мечтать. Верить в себя — это значит дать своей душе свободу и перестать её ограничивать, перестать ей искать себя, перестать давать ей болеть и ныть!

Основы уверенности в себе

1. Правильные знания о себе — основа Веры. Ответы на вопросы: «Кто я?», «Каков мой потенциал?», «Для чего я рождена, зачем живу?».
— Я Бессмертная Душа с огромным потенциалом — или организм (мясо да кости), потомок обезьяны?
— Я создана по образу и подобию Творца, и во мне заложены все таланты, способности, качества, что есть в любом самом выдающемся человеке, и я могу всё это раскрыть — или какой я была, такой я и умру, потому что всё в генах и ничего изменить нельзя?
— Я рождена, чтобы отстрадать своё, пытаться выживать и уйти в безызвестность (сгнить в земле) — или я рождена для достойных целей, для того, чтобы радоваться жизни, раскрыть ещё больше свою душу и её потенциал, познать законы этого мира, научиться достигать успеха во всём и сделать это мир, хотя бы немного лучше?

2. Выбирай, во что ты хочешь верить!
Чтобы сформировать огромную силу уверенности в себе и убрать неуверенность нужно знание своих Достоинств (сильных сторон) и опора на них. Для этого все свои сильные стороны, качества, таланты и убеждения нужно изучить.

Как сформировать внутреннее достоинство:
Маленький тест для ВАС!
— Напишите список из 30-50 своих достоинств и талантов. Ответьте на вопросы: За что вы себя уважаете? Что в себе цените? В чём ваша сила?
— Проанализируйте свою жизнь на бумаге — напишите минимум 10 пунктов, когда вам удалось достойно решить какие-то сложные жизненные проблемы, выйти из безвыходных ситуаций, преодолеть преграды и т.п. Это то, за что себя стоит уважать!
— Перечислите покорённые вами за жизнь вершины, достигнутые цели — это то, чем нужно гордиться и что является одной из основ вашего самоуважения.
— Вспомните и напишите — от каких недостатков и слабостей вы смогли избавиться работая над собой. Это очень значимый момент в формировании самоуважения!
— Спросите о себе и своих достоинствах у своих близких и друзей, тех кто вас не плохо знает.
Задайте такие вопрос: Скажи, а за что ты меня больше всего уважаешь? Что вы больше всего во мне цените? Как ты думаешь, каковы мои основные человеческие достоинства и деловые качества? За что ты меня любишь? Каковы мои самые сильные стороны, качества? и др. Ответы лучше всего запишите на диктофон, а потом сделайте их стенограмму у себя в дневнике и перечитайте несколько раз.
— Регулярно делайте самовнушение и применяйте аффирмации (позитивные настрои)!

Пример Самовнушения. Простые формулы:
— Я разрушаю неуважение к себе. — Я усиливаю уважение к Себе и чувство собственного достоинства!
— Я сжигаю внутреннее ничтожество. — Я раскрываю и усиливаю внутреннее Достоинство!
— Я бессмертная Душа, светлая и сильная по своей природе!
— Во мне заложен огромный потенциал и я раскрываю его!
— Я уважаю себя, я культивирую внутреннее Достоинство!
— Я Достойный Человек, я уважаю Себя!

Живите достойно, чтобы вам не было стыдно за прожитый день из-за его бесполезности или того негатива, который вы после себя оставили!

Совершайте бескорыстные, добрые дела каждый день и ваше самоуважение будет всегда расти!

Старайтесь идти по жизни не оставляя после себя тёмных пятен и грязных следов: обиженных людей, обманутые надежды, не выполненных обязательств и др.

Подводите итоги в конце дня — ведите дневник достижений, достоинств и благодарности. Записывайте всё достойное, что вы совершили в этот дневник и благодарите судьбу за достойно прожитый день.

3. Изменяемость — Постоянно развивайтесь, работайте над собой и никогда не останавливайтесь! Если человек не изменяется, не работает над собой — он может быть уверен только в одном, что он всю жизнь будет жить со своими слабостями, недостатками, пороками, вредными привычками и с каждым годом проблем будет становиться всё больше. Умрёт он, разумеется, со всей этой накопленной кучей проблем, пороков и соответствующих им болезней.
Ведь один из самых больших источников самоуважения — это способность человека целенаправленно изменять себя. То есть убирать свои недостатки, формировать достоинства и тем самым оставаться здоровой, душой и телом.

А если человек каждый день делает шаг вверх, изменяет себя, избавляется от недостатков и формирует свои достоинства — он может быть уверен, что ему под силу в этой жизни практически всё. Рано или поздно, если человек не останавливается, каждый, даже самый матёрый недостаток — падёт, каждая проблема — будет решена, каждая слабость — будет устранена. Если человек изменяется это даёт ему определённую гарантию, что для него всё в этой жизни возможно! И даже если сейчас он чему-то не соответствует, то через время он дорастёт куда нужно и будет соответствовать (получит необходимые знания, раскроет таланты, наработает навыки, сформирует качества и др.).

4. Обучение преодолению преград и неудач.

Причин «НЕ» достижения успеха несколько:
— «НЕ»желание людей учиться — обучаться всему новому, что необходимо для достижения успеха. А основное почему люди не желают обучаться — это тупость, гордыня и лень.
— «НЕ»желание и «НЕ»способность работать над собой — устранять свои недостатки и формировать необходимые для достижения целей
— «НЕ»способность преодолевать неудачи и возникающие преграды, которые всегда бывают на пути к цели. И чем выше цель, тем сильнее она защищена и более серьёзные преграды нужно суметь человеку преодолеть.

Записывайтесь на наш долговремменый курс личностного роста, по полноценной программе формирования Личности. Чтобы личностный рост был непрерывен! Для это приглашаем на первую, пробную безоплатную консультацию, где мы с Вами сможем определить то, что вам нужно для дальнейшего продвижения. Вступайте в наш клуб!

А так же работайте самостоятельно — ведите дневник анализа и благодарности, делайте самовнушения и др.
Периодически работайте с наставником или Духовным Целителем. Не все проблемы человек может решить сам. Иногда мы как-будто в банке с зелёнкой сидим и не видим причин тех или иных неприятностей, и без сторонней помощи не обойтись.

Больше чем уверена, что данный алгоритм поможет вам достаточно быстро начать формировать внутреннее Достоинство и ощутить уважение к себе!
Возьмите ответственность за себя, свою жизнь и своё здоровье в свои руки!

Была ли вам моя статья полезна?! И чем именно? Поделитесь коментарием внизу

С верой в Вас и Ваши силы
Елена Баева

Вера в себя. Думай как миллионер

Читайте также

Вера в ученика

Вера в ученика Хороший учитель преисполнен веры во всех своих учеников. Расскажу историю о том, как моя вера помогла будущей звезде трейдинга.На старте Тикстер (Tickster) не отличался ничем особенным. Я видел его талант, незаурядную способность обработки информации и

3.5. Вера в себя и развитие уверенности

3.5. Вера в себя и развитие уверенности Уверенность и вера в себя – это чувство собственной силы, правоты, отсутствие сомнений и страха. Если вы приняли решение, значит, вы не боитесь, что рынок может пойти против вас.Решимость – это готовность идти или стоять до конца,

Вера в высшие силы

Вера в высшие силы В наше время существования огромного количества различных религиозных направлений, все больше людей приходят к единому мнению независимо от того, к какому вероисповеданию они принадлежат. И это мнение в том, что Бог един. И в принципе не суть важно, как

Вера в себя

Вера в себя «Что разум человека способен познать и вообразить, того он способен достичь» (Наполеон Хилл) В отличие от Веры в Высшие силы, которая, как мы разобрались, есть явление субъективное, Вера в себя вполне находится в нашей с вами компетенции. Именно с этим мощным

3.4. Вера в удачу

3.4. Вера в удачу Сред прочих отличий бедного человека от богатого можно отметить и такое понятие, как вера в успех. Разве можно представить себе миллионера, который не верит в свой успех? Вера в себя, в собственный потенциал, в свои силы – часто главное в жизни человека.

Глава XI. Вера в удачу

Глава XI. Вера в удачу Еще одна побочная черта темперамента варвара — склонность к азартным играм. Она представляет собой сопутствующую особенность, находя почти повсеместное распространение среди людей, увлекающихся спортом, и людей, предающихся воинственным и

Вера в себя

Вера в себя Вам понадобится:– помощь друзей и знакомых;– немного времени, чтобы поразмышлять.Будьте готовы к:– тому, что не все сразу получится.Это может и не пригодиться, если:– вы – уверенный в себе человек;– работодатель ищет неуверенного в себе человека.На

Презентация себя

Презентация себя Презентация себя особенно важна, когда вы сами себе и хозяин, и работник. И неважно, встречаетесь ли вы с клиентами, с потенциальными работодателями, инвесторами, галерейщиками, журналистами или просто попадаете в незнакомую компанию. Чем более складно и

Что такое коммунистическая вера?

Что такое коммунистическая вера? Чрезвычайно трудно судить о России с позиций здравого смысла. Но, даже будучи здравомыслящим, как составить верное впечатление о столь незнакомой, переменчивой и противоречивой стране, о которой в Англии ни у кого нет подобающих знаний и

8.2. Вера, духовные ценности как факторы социально-экономической стабилизации

8.2. Вера, духовные ценности как факторы социально-экономической стабилизации Рассматривая причины психоэкономического кризиса, важно прийти к выводу о системе детерминант этого процесса. Она выходит за рамки Земли, это сложный геокосмический процесс. Важнейшими

Шаг 6: спросите себя «Могу ли я это выбросить безболезненно для себя?»

Шаг 6: спросите себя «Могу ли я это выбросить безболезненно для себя?» Исследования показывают, что 80 % всей аккумулируемой информации никогда не требуется повторно. Поэтому какой смысл ее хранить? Для того чтобы определить, стоит ли оставлять что-либо, спросите себя:

Вера в сообщение

Вера в сообщение Одна из ключевых переменных в процессе коммуникации, рассматриваемых далее в гл. 10, – это надежность источника. Воспринимают ли члены аудитории источник как обладающий знаниями и компетентный в данной теме? Считают ли они источник честным и объективным

Вера определяется чувствами

Вера определяется чувствами Великолепную иллюстрацию, как протекает этот процесс ассоциативного обучения и запоминания, предложил В. С. Рамачандран. Пациент Рамачандрана, получивший травму в автомобильной аварии, впал в кому. Через несколько недель он пришел в сознание,

Как съесть себя

Как съесть себя Почему люди, осознающие, что стрессор в виде физических упражнений полезен, не понимают, что тот же эффект дает ограничение в пище? Сейчас исследователи изучают последствия эпизодического отказа от некоторых – или всех – продуктов. Опыты говорят о том,

Вера и желание

Вера и желание Подсознание представляет собой невероятно мощный мыслительный механизм, программируемый желаниями. Чем сильнее вы хотите решить проблему, тем усерднее подсознание будет работать в поисках решения.Например, если вы подумаете: «Было бы здорово найти

Глава 10. Вера

Глава 10. Вера Для первого шага достаточно веры. Необязательно видеть всю лестницу, чтобы сделать первый шаг. Мартин Лютер Кинг Многие люди не понимают, что такое вера, насколько важную роль она играет. Большинство людей считают, что вера связана с религией и что если в

11 шагов, чтобы поверить в себя и добиться успеха в жизни

В бизнесе и личной жизни уверенность в себе является предпосылкой для активных действий. Вам нужно верить в себя — в свои способности, навыки и увлечения, — чтобы сделать шаг в предпринимательстве или любом другом стремлении. Вера в себя — это стержень исключительного лидерства, потому что уверенность в себе позволяет вам управлять и вдохновлять других с уверенностью и направлением.

Когда вы думаете об этом так, отвечая на вопрос: «Почему так важно верить в себя?» легко: научиться верить в себя имеет решающее значение для создания желаемой жизни.

Вера в себя требует целостной стратегии. Вы должны взять под контроль свои мысли и чувства, чтобы достичь своего пикового состояния. Это также влечет за собой укрепление уверенности в своих способностях, а также влюбленность в себя — те части вашей личности, взглядов и опыта, которые делают вас уникальным.

1. Измените свою точку зрения

В основе уверенности в себе лежит осознание того, что вы — и только вы — являетесь движущей силой своего собственного успеха. Вот где строится личная сила: требовать свободы воли для преодоления трудностей в вашей жизни. Вера в себя не означает непрерывного успеха.Речь идет о возможности быстро избавиться от неудач. Для этого вы должны изменить свой взгляд на неудачу. Тони сказал: «Я пришел к выводу, что все мои прошлые неудачи и разочарования на самом деле закладывали основу для понимания, которое создало новый уровень жизни, которым я сейчас наслаждаюсь». Это его главный совет, чтобы поверить в себя: воспринимайте неудачи как возможности, а не как препятствия. Учитесь у них, вставайте и добивайтесь своих целей.

2.Победите свои ограничивающие убеждения

Вопрос о том, как верить в себя, открывает дверь для более глубокого вопроса: какие убеждения в первую очередь вызывают эти эмоции? Негативные эмоции, такие как неуверенность в себе или тревога, глубоко связаны с мнением, которое мы имеем о себе на основе нашего жизненного опыта.Ваш мозг говорит вам, что пора исследовать эти ограничивающие убеждения и заменить их вдохновляющими. Но это легче сказать, чем сделать. Один из способов начать — сосредоточиться на разговоре с самим собой — словах, которые вы выбираете, когда говорите с собой. По данным клиники Майо, позитивный разговор с самим собой может помочь вам справиться с трудностями, улучшить психологическое благополучие и даже увеличить продолжительность вашей жизни. Поэтому в следующий раз, когда вы уловите негативный внутренний монолог, измените свой внутренний диалог, заменив эти комментарии положительными мыслями.

3. Практикуйте любовь к себе

Самолюбие — основа веры в себя. Если вы не любите себя, как вы сможете научиться верить в себя? А если ты не знаешь себя, как ты вообще сможешь полюбить себя? Чтобы овладеть искусством уверенности в себе, сначала овладейте искусством самосознания и любви к себе.Определите свои ценности и гордитесь ими. Примите в равной мере свои сильные и слабые стороны. Это не значит, что вы не можете работать над этими слабостями. Речь идет о том, чтобы ценить себя и то, что отличает вас от всех остальных на планете. Когда вы начинаете сомневаться в своей уверенности в себе, не забудьте в первую очередь полюбить себя.

4. Создайте здоровые процедуры

Чтобы задействовать свою личную силу, вам нужно принять новые распорядки.Рассмотрите возможность включения практики медитации в свой распорядок дня. Доказано, что медитация осознанности снижает беспокойство и помогает сосредоточиться на своих основных качествах. Визуализацию используют все, от Майкла Фелпса до Джима Керри, потому что она работает. Вы даже можете использовать заклинания — мощный способ использовать свое тело и голос для определения намерений. Или начните свой день с прайминга — упражнения, которое Тони выполняет каждое утро, которое представляет собой комбинацию всех трех из этих программ. Включив веру в себя в свой утренний распорядок, вы сможете задать тон для дня, наполненного уверенностью.

5. Разблокируйте силу приближения

Научиться верить в себя — все равно что бежать в гору по трассе. Вам понадобится топливо для путешествия. Чтобы укрепить веру в себя, окружите себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас.Это закон притяжения — идея о том, что, как говорит Тони, «близость — это сила». Чего бы вы ни хотели достичь в своей жизни, найдите людей, которые возвысят вас, а не опустят. Вы можете сделать это, найдя наставника, присоединившись к группе вдохновителей или даже через коучинг, например, с тренером по результатам Тони Роббинсом. Это отличается от вашей группы друзей или вашей семьи. Когда вы задействуете силу близости, вы получите надежных советников, которые могут не только поддержать вас, но и побудить вас стать лучше.

6. Накорми свой разум

Закон притяжения касается не только того, с кем вы общаетесь.Речь также идет о том, как вы питаете свой ум: что вы читаете и смотрите каждый день. Обращайтесь за советом к другим людям, которые достигли ваших целей, даже если они не являются вашим наставником или тренером. Посмотрите документальные фильмы о людях, которые сделали великие дела в жизни. Прочтите вдохновляющие цитаты и запишите свои любимые. Узнайте о новых темах, которые помогут вам достичь ваших целей, например о финансах, или о том, что поможет вам преодолеть свои страхи, например о том, как быть уверенным или провести презентацию. Вы заставите свой мозг верить в себя, потому что он будет знать, что у вас есть навыки, необходимые для успеха.

7. Смените фокус

Иногда вам не нужно искать поддержки из внешних источников, чтобы поверить в себя.Если вы чувствуете разочарование, иногда все, что вам нужно сделать, это сместить фокус. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на неудачах или слабостях, вспомните моменты из своего прошлого, когда вы были успешны в аналогичной задаче или в которых проявлялись ваши сильные стороны. Размышляйте о препятствиях, с которыми вы столкнулись и которые преодолели, с изяществом и мужеством. Сосредоточьтесь на всем, за что вы должны быть благодарны, а не на том, чего у вас нет. Сосредоточившись на позитиве, вы можете изменить свое мышление с негативного на изобилие.

8. Взгляните в лицо своим страхам

Человеку свойственно испытывать страх и тревогу. Но когда вы верите в себя, вы понимаете, что эти эмоции призваны побуждать вас к действию, а не сдерживать вас.Вы можете сделать глубокий вдох и контролировать свои эмоции, а затем сместить фокус и превратить страх в действие. Бросьте вызов своим страхам, создавая цели, которые связаны с вашей общей целью в жизни. Постановка и достижение целей, которые помогут вам преодолеть свои страхи, дадут вам чувство выполненного долга. Ваши цели не должны быть огромными — небольшие шаги, которые в сумме приводят к большим результатам, укрепят вашу уверенность и укрепят вашу способность верить в себя.

9.Развивайте установку на рост

Если вы изо всех сил пытаетесь развить веру в себя, скорее всего, вы сосредоточены на ошибках, которые совершали в прошлом. Ассоциация психологических наук изучала активность мозга, чтобы увидеть, что происходит, когда кто-то совершает ошибку. Исследователи наблюдали одну реакцию, когда участники осознали, что они сделали ошибку, и вторую, когда они пошли исправлять ошибку. После этого они спросили участников, чему они научились на своих ошибках.Вот где в игру вступило знание того, как верить в себя: участники, которые считали, что могут учиться на своих ошибках, улучшили свои результаты в задачах, которые они выполнили после того, как совершили ошибку. Это называется установкой на рост, и это важно для веры в себя. Когда вы знаете, что можете учиться на своих ошибках, вы с гораздо большей готовностью их совершаете.

10.Изучите новый навык

Один из способов развить установку на рост — это бросить вызов самому себе и научиться чему-то новому. Независимо от того, учитесь ли вы писать код или играть на пианино, освоение нового навыка может усилить ваше чувство самоэффективности — вашу веру в свои способности выполнять задачи, контролировать свое поведение и достигать своих целей.Исследования даже показали, что обучение напрямую связано со счастьем — оно высвобождает дофамин в мозгу, известный как «молекула вознаграждения». Вы установите новые нейронные связи, укрепите свои навыки принятия решений и многое другое. Вы начнете верить в себя, по одному новому навыку за раз.

11.Используйте свою внутреннюю силу

Почему так важно верить в себя? Вера в себя — это обретение внутренней силы, чтобы вы могли принять путешествие, которое есть жизнь, со всеми ее взлетами и падениями, и осознать, что каждая задача приносит новые навыки, понимание и силу. У всех нас бывают времена, когда мы просто не думаем, что сможем это сделать. Самое главное — никогда не сдаваться. Вы неизбежно столкнетесь с препятствиями, но важно то, как вы на них реагируете.Вера в себя — это все о том, чтобы копнуть глубже и переориентировать свое внимание на то, чего вы действительно хотите в жизни: открытие того, как верить в себя. Это действительно в пределах вашей досягаемости.

Готовы достичь всех ваших целей?

Научиться верить в себя — в ваших силах.Получите необходимую поддержку с помощью Руководства по ограничивающим убеждениям Тони Роббинса .

Как поверить в себя — SoulSalt

Уровень успеха, который вы видите в своей жизни, является прямым результатом вашей системы убеждений.

Я не говорю здесь о религии или философии.Я имею в виду вашу веру в свою способность добиться успеха.

Вера в себя означает верить в свои способности. Это означает верить, что вы МОЖЕТЕ что-то сделать — что это в ваших силах. Когда вы верите в себя, вы можете преодолеть неуверенность в себе и обрести уверенность, чтобы действовать и добиваться поставленных целей.

Когда вы тонете в страхах, сомнениях и саботажном поведении, успех кажется вам недоступным. Все имеющиеся в мире навыки, обучение и инструменты не изменят вашу жизнь.

Вот почему я предлагаю эти мощные шаги для преодоления препятствий на пути вашей уверенности в себе.

Как только вы укрепите свою веру в себя, успех станет для вас 100% возможным.

1. Работайте над своими сильными (а не слабыми)

Когда вы снова и снова терпите неудачу в чем-то, что кажется другим простым, практически невозможно поверить в себя.

Борясь с уверенностью, вы склонны сосредотачиваться на том, чего не можете делать.Это потому, что вы острее чувствуете слабости. Они болезненно высвечиваются в вашем сознании как символы стыда, слабости и неудач.

«У меня плохо получается», — быстро перерастает в «Я никогда ни в чем не буду хорош!»

Хорошая новость в том, что у всех есть слабые стороны — и сильные стороны .

Вам необходимо определить, как определить свои сильные стороны, чтобы извлечь из них максимальную пользу.

Решение, чтобы сразу же начать укреплять доверие:

Узнай, в чем ты уже хорош, и работай над тем, чтобы стать великим.

Обычная привычка успешных людей — сосредотачиваться на положительном — на том, в чем они преуспевают — и делегировать слабости другим вместо того, чтобы беспокоиться о том, что они не соответствуют требованиям.

Когда вы сосредоточитесь на развитии своих сильных сторон, вы без особых усилий почувствуете себя более компетентным и уверенным. А когда вы прикладываете усилия к развитию своих природных способностей, вы можете стать крутым.

Может быть, вы знаете свои сильные стороны.Чтобы получить некоторые идеи, подумайте, как люди могут вас описать:

• Всегда имеет грандиозное видение, мыслит масштабно
• Замечает мелочи, с вниманием к деталям
• Любит учиться и исследовать
• Хороший коммуникатор
• Никогда не сдается
• Практика и ориентированность на действия

Поговорите со своей семьей, близкими друзьями и коллегами о своих сильных сторонах. С какими вещами они обращаются к вам за помощью? Вы не ловите комплименты, хотя иногда это упражнение может придать вам уверенности.

Если вы не знаете своих сильных сторон, воспользуйтесь инструментом оценки. Я использую StrengthsFinder 2.0 Тома Рата с моими коучинговыми клиентами, чтобы определить их естественный образ мышления и поведения.

Упражнение длится около часа и включает ряд вопросов. предназначен для раскрытия ваших скрытых источников силы — ваших самых сильных качеств. . Оценка также выявляет некоторые из лучших способов начать использовать свои врожденные таланты.

Знание своих сильных сторон позволит вам приложить больше усилий в областях, в которых вы уже талантливы.Вы можете расти в соответствии с вашими естественными склонностями.

Как только вы начнете работать на основе силы и веры в свои способности, вы сможете найти ресурсы, чтобы справиться с чем угодно.

Признание своих природных способностей (и неспособностей) дает вам разрешение перестать биться головой о стену. Вы можете делать то, что у вас получается лучше всего, и находить обходные пути для остальных.

Например, для открытия бизнеса требуется много навыков, но необязательно владеть ими всеми:

• Вы хорошо разбираетесь в маркетинге, но плохо разбираетесь в цифрах .Передайте бухгалтерию на аутсорсинг и наймите профессионала для управления бюджетом.
• Вы блестяще умеете создавать контент, но боитесь взаимодействия в социальных сетях. Используйте инструменты автоматизации, чтобы поделиться своей работой, или наймите стратега.
• Вы любите планировать общую картину, но застряли, когда пришло время реализовать. Найдите партнера, который сможет воплотить вашу идею в жизнь.

Используйте свои сильные стороны в своих интересах. Такой подход вызовет вашу уверенность, поскольку вы сосредоточитесь на использовании своих лучших навыков.Отказ от всего остального дает вам возможность быть великолепным в том, что у вас получается лучше всего.

Ваши сильные стороны — это то, что делает вас уникальным. Развивайте эти качества и полагайтесь на них.

2. Будьте сами себе тренером

Если вы не верите в себя, вы не поверите тому, кто подбадривает вас со стороны. Вот почему хороший тренер по малому бизнесу ведет своих клиентов к успеху не за счет поддержки, а за счет развития талантов.

Согласно исследованию Gallup, высокая производительность — это результат того, что менеджеры расширяют права и возможности сотрудников. Менеджеры, которые сосредоточены на развитии талантов, достигают выдающихся результатов.

Великие тренеры и менеджеры руководят, давая людям возможность добиться успеха с помощью правильных инструментов, образования и ресурсов, чтобы стать отличными. Они взаимодействуют с людьми, используя такие подходы, как Conversational Intelligence, чтобы успокоить людей и выявить в каждом лучшее.

Исследование показывает, что позитивное мышление, постановка целей и оценка эффективности сами по себе не приносят результатов.Когда вы не верите, что у вас есть все, что нужно, ничто из этого не может стать чудодейственным средством.

Итак, как вы можете воспользоваться этими знаниями и тренировать себя?

Ищите инструменты и образование для развития своего таланта. Действовать.

Каждый шаг, который вы делаете, приближаясь к своей цели, свидетельствует о вашей способности добиваться успеха. Верить в себя будет все легче и легче, чем больше вы будете видеть, как ваш успех отражается на вас.

Секрет в том, что вам не нужен другой человек для прохождения этого процесса.Вам не нужно обладать лидерскими качествами, чтобы научиться этому.

Уловка состоит в том, чтобы узнать больше о себе, не осуждая.

Начните с записи того, где вы хотите быть в жизни. Запишите все, что вы хотите иметь, и каким человеком вы хотите быть. Исходя из этого, вы можете придумать стратегии, чтобы добраться до этой точки.

Как для вас выглядит успех?

Выбор подходящих вам идей и работа с вашими сильными сторонами может продвинуть вас к собственному видению успеха.

Вы также можете записать те моменты своей жизни, которые вам не нравятся. Создайте действия и найдите ресурсы для улучшения любой из этих областей:

• Чувство перегруженности обязанностями
• Желание большей цели в жизни
• Жажда свободного времени для любимых дел (чтение, садоводство, походы)
• Стресс о финансах

Выявив те части своей жизни, которые вам меньше всего нравятся, и следя за тем, где вы в конечном итоге хотите быть, создавайте долгосрочные цели, которые вам под силу.

Ставьте одну большую цель за раз и разбивайте ее на более мелкие части. Успешное выполнение каждого небольшого шага действия, даже самого крошечного, ведет к заметному прогрессу.

В конечном счете, эти постоянные небольшие успехи складываются в уверенность в себе и огромную уверенность.

Со временем вы начинаете понимать, что можете достичь всего, к чему стремитесь, — потому что вы уже это делаете.

3. Обними себя

Как можно верить в себя, если не знаешь, кто ты на самом деле? Или, что еще хуже, вы очень стараетесь быть кем-то, кем вы не являетесь.

Уверенность в себе приходит, когда вы понимаете, кто вы есть и что для вас важно. Это не происходит из-за неаутентичности или попытки произвести впечатление на людей.

Легче сказать, чем сделать.

Стремление вписаться, «быть нормальным» велико, и оно начинается рано. Это нормально, если вы хотите жить непримечательной жизнью. Но вы здесь, читаете эту статью, потому что это не ваша жизнь. Вы хотите чего-то большего.

Чтобы начать верить, что вы можете жить такой жизнью, как хотите, вы должны глубоко копнуть, чтобы узнать, как это будет выглядеть для вас.Вы должны понимать, что делает вас уникальным, и отмечать это.

Когда вы начнете жить верным своей идентичности и основным ценностям, вы начнете верить в свою ценность, свои способности и свой человеческий потенциал.

Обнимать себя лучше всего маленькими шагами:

Вы захотите проделать это несколько раз в течение недель или даже месяцев. С каждым разом вы приближаетесь к раскрытию своих основных ценностей.

Это поможет вам увидеть насквозь то, во что вы были приучены верить. Когда вы закончите, у вас будет список черт, которые отражают ваше истинное «я».

Часто ли вы обслуживаете других за счет собственных ценностей? Когда вы думаете, что ведете себя хорошо или сохраняете мир, спросите себя, почему. В результате вы притупляете свой блеск и живете ради одобрения других людей.

Когда вы чувствуете, что происходит этот внутренний конфликт, работайте над его решением. Вы можете вежливо сказать «нет», отстаивать другое мнение или сообщить кому-то, что то, что они сделали, причинило вам боль.

Некоторым людям может не нравиться «новый ты», и это нормально. Они могут играть более ограниченную роль в вашей жизни. К счастью, когда вы действительно являетесь собой, к вам будут привлечены нужные люди, и настоящая дружба станет еще сильнее.

Быть аутентичным — это большой риск, и вы можете бояться критики. Помните, что ваш жизненный опыт касается вас, а их жизненный опыт — о них.

Делая то, что вас пугает, укрепит уверенность, необходимую вам, чтобы быть истинным собой. Это звучит нелогично, но быть уязвимым — принять свой страх и не скрывать его — самый верный путь к укреплению силы.

Найдите время для приключений, которые полностью выходят за рамки обычной рутины.Это может быть прыжок из самолета, занятия фитнесом или взятие кисти в руки. Выберите что-то, что кажется забавным, но хоть немного пугает, и приступайте к делу.

Вы можете узнать о себе так много из этих занятий, что вам следует заниматься ими регулярно. Добавляйте разнообразие и часто делайте новые вещи.

4. Верьте, что можете, и вы будете

Ваша вера — самый мощный инструмент, который у вас есть. Вы можете полностью изменить свою жизнь, просто изменив свои убеждения.

Это не принятие желаемого за действительное — вера во что-то меняет то, как вы видите мир и себя.

Вы либо видите возможности, либо непреодолимые препятствия.

Что вы выберете?

Чтобы начать верить в себя, вы должны перестать верить , что вы застряли с теми навыками и способностями, которые у вас есть прямо сейчас. Это называется установкой на данность, которая представляет собой ограниченный образ мышления, фатальный для вашего успеха.

Вместо этого начните верить, что вы можете измениться.Такой образ мышления называется установкой на рост. Это означает, что вы верите, что перемены возможны.

Возможно, у вас нет того, что нужно для достижения ваших целей — прямо сейчас . Но если вы верите, что можете совершенствоваться, развиваться и учиться, тогда вы добьетесь этого, даже когда все идет не так.

Ты будешь расти.

Глубокая вера в то, что вы и ваша жизнь можете измениться к лучшему, является движущей силой всех ваших усилий. Тогда у вас будет больше желания и даже энтузиазма поработать, чтобы внести эти изменения.

Нет большего повышения уверенности, чем видеть результаты своей работы. Но вы должны верить, что это того стоит, иначе вы никогда не приложите усилий.

В своем выступлении на TED Мег Джей советует молодым людям забыть о кризисе идентичности и начать создавать капитал идентичности. Не теряйте ни секунды на размышления:

• Я ни на что не годен.
• Я не знаю, в каком направлении двигаться.
• Я ничего не добился в своей жизни.
• Я думал, что сейчас стану кем-то.

Создание капитала идентичности означает выполнение вещей, которые повышают ценность того, кем вы являетесь. Начните вкладывать время и усилия в то, чтобы стать тем «кем», которым вы хотите быть.

Думаю, этот совет применим ко всем, даже если вам уже больше 20 лет. Фактически, вполне возможно начать новую карьеру в 40 лет, и никогда не поздно изменить свою личность.

Если вы не уверены в своих навыках или способностях, даже в своей внешности, приступайте к работе над улучшением:

• Найдите новую работу или возможности получения образования.
• Изучите новые навыки или улучшите уже имеющиеся.
• Налаживайте новые связи, чтобы открывать новые возможности.

Веря в возможность перемен, вы будете сознательно выбирать пути роста.

Тебя ничего не останавливает. Какой бы ни была ваша мечта, когда вы всем сердцем поверите, что это возможно, именно тогда приключение действительно начинается.

5. Неудобно

Если то, что вы делали сегодня, очень похоже на то, что вы делали вчера, на прошлой неделе и три года назад — вам слишком комфортно.Вы находитесь в шаблоне, и это ни к чему не приведет.

Чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, вам нужно почувствовать себя некомфортно. Вы должны выйти из своей уютной коробки и поступить по-другому.

Это означает, что нужно прилагать больше усилий и даже чувствовать себя немного странно, делая необычные вещи.

Все равно делать странные вещи.

У вас есть вся эта жизнь, чтобы экспериментировать с тем, кто вы есть. Это ваша жизнь, и вам не нужно жить в соответствии с чьими-либо ожиданиями, кроме ваших собственных.Если хочешь другой жизни, сделай ее сам.

Когда вы экспериментируете и воплощаете в жизнь свои идеи, ваши способности и потенциал отражаются на вас.

Эксперименты с различными навыками, подходами и тактиками в своей жизни — один из лучших способов укрепить уверенность в себе и укрепить психологическую стойкость. Конечно, неудобно! Всегда есть новые вещи.

К счастью, когда вы начинаете делать больше нового, страх становится развлечением. Вы многому научитесь, пробуя новое, независимо от того, удастся ли вам это сделать.

Есть проблемы. Часть процесса означает преодоление негативного внутреннего диалога, страха перед неудачей и синдрома самозванца. Возможно, вам придется столкнуться с подлинным беспокойством и поработать над тем, как с ним справиться.

Каждый человек, который хоть как-то занимался самосовершенствованием, скажет вам, что эти чувства очень реальны. Они скажут, что это страшно, но результат того стоит.

Каждый раз, когда вы вступаете во что-то новое, будет страх. Ваша сила заключается в том, чтобы пройти через этот страх и в любом случае сделать то же самое.

Волшебство происходит от простой веры в то, что это возможно. Ваша вера в возможность необходима для работы, экспериментов и последовательности, необходимой для изменения вашей жизни.

Эта вера в возможность — это то, что дало рок-звездам целеустремленность, позволяющую выходить на сцену каждую ночь, несмотря на невероятные трудности.

Это то, что дало известным авторам упорство в написании и редактировании бесчисленных отклоненных рукописей.

Это то, что заставляло звездных спортсменов тренироваться, несмотря на боль, травмы и потери, до тех пор, пока они не достигли вершины.

Теперь у вас есть несколько инструментов, чтобы начать верить в себя. Работайте над этими шагами последовательно, и вы начнете замечать удивительные вещи, происходящие в вашей жизни.

Вера в себя — важный шаг на пути к успеху

Иногда разница в том, преуспеваете вы или нет, сводится к одной простой вещи — вере в себя.Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько вера в себя влияет на качество вашей жизни? Подумайте об этом на минуту. Если вы на самом деле не верите, что можете что-то сделать, вы не собираетесь прикладывать все свои усилия, и без всех ваших усилий ваши шансы на успешное достижение цели значительно снижаются.

Кроме того, если ваша цель требует помощи других, вам нужно, чтобы они поверили в вас. Если вы не верите в себя; почему они поверили в тебя. Каждая успешная цель, которую вы когда-либо достигнете, будет иметь одну общую вещь, которая им требуется: i.е. что вы верите в себя.

Что можно и чего нельзя делать в отношении самооценки

Самоуважение — это все, что связано с верой в себя и свою способность формировать свою жизнь. Вы можете узнать, что можно и чего нельзя делать в отношении самооценки, с моим БЕСПЛАТНЫМ контрольным списком.

Получите бесплатную копию здесь

Почему так важна вера в себя:

Сильная вера в себя может принести вам все эти преимущества и многое другое:

• Вы признаете свою способность достигать целей
• Вы с оптимизмом смотрите в будущее, поскольку вы ставите цели и достигаете их
• В глубине души вы знаете, что можете все.
  
• Вы относитесь к себе с добротой
  
• Вы чувствуете себя воодушевленными и более удовлетворенными жизнью
  
• У вас есть мотивация делать дела
  
• У вас есть вера, что бы ни случилось
  
• Вы видите изобилие вокруг себя и наслаждаетесь им
  
• Других вы привлекаете.
  

Разве вы не хотели бы ежедневно наслаждаться этими качествами уверенности и благополучия? Хорошая новость в том, что вы можете! Есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить свою веру в себя.

Легкая вера в себя

Чувствуете ли вы недостаток в этой области или просто хотите укрепить свою веру в дополнительные преимущества, попробуйте эти идеи для дальнейшего развития вашей уверенности в себе:

1. Уверенность в себе ваши собственные способности делать что-то

Будьте своим лучшим чирлидером и поощряйте себя выполнять свои задачи. Научитесь разбивать свои задачи на маленькие шаги, пока не поймете, что у вас все получится.

Я научился этой тактике, когда мой бизнес был в упадке.Я знал, чего хочу достичь в долгосрочной перспективе, но мне не хватало уверенности в своих силах. Так что вместо того, чтобы быть ошеломленным общей картиной, я приобрел привычку устанавливать 90-дневные планы, чтобы приблизиться к достижению большой цели.

Затем я бы разбил 90-дневный план на месячные цели и, наконец, ежедневные действия. Тогда я мог сосредоточиться на повседневных действиях, которые у меня было достаточно уверенности, чтобы продолжать.

Верить в себя может быть сложно, когда вы сталкиваетесь с большой и сложной целью, но когда вы разбиваете ее на простые действия, это становится намного проще.

Поддержка других определенно принесет вам пользу, но именно вы должны внести необходимые изменения, чтобы начать верить в себя.

Если вы собираетесь начать верить в себя, это вы должны внести изменения. Другие не могут заставить вас поверить в себя; они могут только поддерживать. Если цель кажется вам слишком большой, продолжайте разбивать ее, пока не достигнете точки, в которой вы действительно верите, что сможете ее достичь. Затем вы сможете развить свою веру в себя.

Разблокируйте свою самооценку

Сделайте первые гигантские шаги к истинной вере в себя с помощью «Разблокируйте свою самооценку».

2. Творите мечты

Будь то получение желаемой карьеры, получение дополнительной подготовки, встреча с кем-то, кем вы восхищаетесь, путешествие в далекие места или постановка цели сэкономить миллион долларов; соединитесь со своими мечтами.

Мы часто откладываем наши мечты, потому что не верим в нашу способность осуществить их.Мы забываем, что для достижения большой цели / мечты нужно время. За время, необходимое для достижения этой цели / мечты, у вас также будет время на то, чтобы приобрести знания, навыки и отношения, необходимые для ее достижения.

Не основывайте свою веру в завтрашний успех на способностях, которыми вы обладаете сегодня. Верьте в свою способность учиться и расти.

Когда вы создаете видение или мечту о жизни, которую хотите, вы даете себе цель, к которой нужно стремиться. У вас есть критерии, которые вы можете использовать для принятия решений; вы начинаете понимать, что вам не обязательно быть великим во всем.Все, что вам действительно нужно, — это развить несколько ключевых навыков и некоторые конкретные знания.

Простое осознание того, что вам не нужно быть мастером во всем, может избавить вас от неуверенности в себе.

Иногда ваши трудности с верой в себя могут быть вызваны тем фактом, что вы действительно не дали себе ничего, во что можно верить. Когда вы разовьете четкое видение того, чего вы хотите, начните разрабатывать стратегии для реализации этого видения и начните постепенно достигать небольших целей. путь; вы увеличиваете свою веру в себя, шаг за шагом.

3. Ставьте цели и идите за золотом

Вера в себя означает, что у вас есть мотивация добиваться результатов. Выработайте привычку ставить цели (как краткосрочные, так и долгосрочные). Затем вы можете предпринять активные шаги для их достижения. С каждой достигнутой вами целью, какой бы маленькой она ни была, ваша уверенность будет расти.

Вера в себя — это не какое-то чудо судьбы; это происходит от создания послужного списка достижений. Этот послужной список начинается с постановки целей.

Не только завершение и достижение цели повышает вашу уверенность в себе. Выполняя каждую задачу на пути к достижению целей, вы немного повышаете себя.

Легко думать, что вера в себя — это то, что у вас либо есть, либо нет, либо; что это приходит в один момент. Но это далеко от истины. Вера в себя строится шаг за шагом, действие за действием. Отсутствие веры в себя — не признак неудачи, это просто признак того, что вам нужно начать строить эту веру..

Цели — очень эффективный способ укрепить уверенность в себе, потому что правильно поставленные цели требуют, чтобы вы немного выходили за пределы своей зоны комфорта; заставляя вас расширять зону комфорта по мере достижения цели.

Связанные

Если у вас нет никаких целей или мечтаний, ознакомьтесь с полным руководством по постановке целей .

4. Относитесь к себе хорошо

Отношение к себе с заботливым характером и понимание того, что вы достойный человек, является важным аспектом развития веры в себя.

По мере того, как вы начинаете считать себя достойным уважительного отношения, другие тоже начинают понимать это послание. Для тех, кто не понимает этого сообщения, вы придете к осознанию того, что им не должно быть места в вашей жизни.

Все мы знаем, как важно относиться к другим с уважением и достоинством. Когда они ошибаются, мы обычно легко с ними обращаемся, потому что знаем, что тоже ошибаемся. Мы понимаем, что ошибки — это естественная часть жизни.

К сожалению, когда мы сами ошибаемся; все, что выходит в окно.Вместо того, чтобы относиться к себе с уважением и достоинством, признавая, что это была честная ошибка; мы ругаем и упрекаем себя.

Когда мы ведем себя подобным образом, мы посылаем себе сигнал, что мы не представляем ценности и нам нельзя доверять. Мы посылаем то же самое всем, кто становится свидетелем нашего чрезмерного поведения.

Относитесь к себе с уважением и заботой, а затем требуйте того же от других.

Часто говорят, что вы должны относиться к другим так, как вы бы хотели, чтобы относились к себе.Не менее важно относиться к себе с таким же уважением и достоинством, как и к другим.

Часто говорят, что вы должны относиться к другим так, как вы бы хотели, чтобы относились к себе. Не менее важно относиться к себе с таким же уважением и достоинством, как и к другим.

Нажмите, чтобы твитнуть

5. Обеспечьте высокую мотивацию

Помните детскую историю о маленьком двигателе, который мог? Когда вы хотите превосходно выполнять свои задачи и достигать поставленных целей, это невероятное свидетельство вашего уровня мотивации.Набирайте обороты, чтобы подпитывать свою мотивацию.

Чтобы обеспечить мотивацию для достижения самых больших целей, найдите время, чтобы понять, почему вы хотите их достичь. Вы также должны регулярно находить время, чтобы визуализировать свою жизнь, какой она будет, когда вы достигнете цели, то есть будете жить в ее интересах.

Старая поговорка о том, что есть воля, есть путь, очень верна. Когда вы усиливаете свою мотивацию таким образом, вы создаете железную волю к достижению своей цели и найдете способ ее осуществить.Вера в себя настолько сильна.

Когда вы выстраиваете свою мотивацию и вызываете достаточно сильное желание, вы часто обнаруживаете, что вам не нужно думать о том, можете ли вы что-то сделать или не можете. Ваше желание настолько сильное, что вы просто начинаете над ним работать. Вы становитесь полными решимости «сделай это или умри, пытаясь». И снова, по мере того, как вы продвигаетесь, вы укрепляете свою веру в себя на каждом этапе пути.

6. В тяжелые времена сохраняйте веру.

Никто не застрахован от трудностей в своей жизни.Но если вы верите в себя, вы сможете преодолеть эти сложные этапы с твердой и позитивной стойкостью. Вы будете двигаться вперед, преодолевать трудные моменты и знать, что выйдете на другую сторону умнее, сильнее и увереннее в себе.

В трудные времена напомните себе, как вы уже переживали трудные времена раньше. Подумайте о том, как у вас хватило стойкости и стойкости, чтобы пройти через это. Призовите эту стойкость, и вскоре вы начнете сопротивляться.

Затем, как и в первом шаге в этой статье, сосредоточьтесь на том, что вы можете делать каждый день, чтобы выйти на другую сторону трудностей.Вы приобретете еще больше уверенности, делая каждый шаг, но вы должны начать с некоторой уверенности в себе.

Жизнь — это путешествие, и, как и в любом другом путешествии, вы можете ошибиться. Время от времени вам придется корректировать свой курс. Так что не позволяйте неудачам дойти до вас. Просто определите изменения, которые вам необходимо внести, внесите их и двигайтесь дальше.

Очень важно вести записи о трудных временах, которые вы пережили, и о том, как вы их пережили. Это поможет вам продолжать верить в себя, когда что-то пойдет не так.Потому что все пойдет не так, но, если вы готовы изменить свой курс, вам нечего бояться, и вы можете многому научиться на этом тяжелом опыте.

Что можно и чего нельзя делать в отношении самооценки

Самоуважение — это все, что связано с верой в себя и свою способность формировать свою жизнь. Вы можете узнать, что можно и чего нельзя делать в отношении самооценки, с моим БЕСПЛАТНЫМ контрольным списком.

Получите бесплатную копию здесь

7. Признайте свою награду

Независимо от того, на каком этапе жизни вы живете, ищите хорошее вокруг себя.Получите максимум от каждого момента. Живите настоящим моментом и будьте полны решимости сосредоточиться на всех хороших вещах, которые есть в вашей жизни, и быть благодарными за них.

Когда вы чувствуете себя подавленным, очень заманчиво думать, что ваша жизнь на 100% плоха, но так бывает редко. Научитесь разделять, т.е. если одна область вашей жизни не работает, не думайте автоматически, что каждая область вашей жизни плоха; сохраняйте чувство разочарования исключительно в той области, в которой вы не справляетесь.

Затем сосредоточьтесь на каждой сфере своей жизни и потратьте немного времени на то, чтобы поблагодарить за все хорошее, например: Если вы боретесь на работе, вы можете напомнить себе о своих успехах, например:

• Любящий партнер и дети
• Ваши лучшие друзья
• Ваша успеваемость в тренажерном зале
  
• Ваша способность заботиться о своем здоровье
  

Вы можете быть благодарны буквально за все хорошее в своей жизни. Важно то, что вы находите время, чтобы распознать положительные моменты и оценить их.

Кроме того, не ждите, пока что-то пойдет не так, прежде чем вы найдете в своей жизни что-то, за что вы будете благодарны. Каждый день уделяйте немного времени практике благодарности, и всякий раз, когда вы добиваетесь какого-либо успеха в своей жизни, независимо от того, насколько он мал, празднуйте его.

Верить в себя намного легче, когда вы осознаете все хорошее, что есть в вашей жизни. Когда что-то идет не так, легко забыть, что в вашей жизни столько замечательных людей и вещей. Но ежедневная практика благодарности может решить эту проблему.Будьте благодарны за все положительные моменты при каждой возможности, и у вас будет намного больше веры в себя.

Разблокируйте свою самооценку

Ваша самооценка лежит в основе вашей способности верить в себя и, следовательно, определяет вашу способность вносить реальные изменения.

Научитесь любить себя и доверять себе, даже когда дела идут тяжело, с помощью «Разблокируйте свою самооценку»

Заключение

Вера в себя — один из самых важных выборов, которые вы можете сделать, и это выбор.Перед лицом невзгод любой из семи шагов, описанных выше, может оказаться трудным, но это выбор, который вы можете сделать. Если вы посвятите себя укреплению уверенности в себе и каждый день выделяете немного времени для работы над этим; Вы скоро обнаружите, что становитесь более стойкими, когда наступают трудные времена. Вы будете стойкими, в безопасности, зная, что независимо от того, что жизнь бросает в вас, вы сможете пройти через это. Практикуйте эти стратегии, и вы откроете для себя чистую радость и комфорт от осознания того, что вы можете делать все, что захотите, когда вы верите в себя.

55 мотивационных цитат, которые вдохновят вас поверить в себя

Я знаю несколько очень уверенных — не дерзких, уверенных — — людей. (Вот как вы можете определить, действительно ли кто-то уверен в себе.) Как будто они родились такими.

Остальным из нас иногда не хватает уверенности — и нам часто не хватает веры в себя, когда мы больше всего в ней нуждаемся.

К счастью, уверенность в себе — это качество, которое вы можете развить. Каждый может быть увереннее. (Даже я.)

Но обретение уверенности в себе требует времени.Так что, если вам нужен быстрый снимок, вот несколько отличных мотивационных цитат, которые вдохновят вас почувствовать себя более уверенно:

1. «Когда ты другой, иногда ты не видишь миллионы людей, которые принимают тебя. для того, кто вы есть. Все, что вы замечаете, — это того, кто этого не делает » — Джоди Пиколт
2. «Как только ты поверишь себе, ты научишься жить». — Иоганн Вольфганг фон Гете
3. «Ты не можешь быть одиноким, если тебе нравится человек, с которым ты наедине». — Уэйн Дайер
4. «Просто выберите цель, цель, которую вы действительно хотите достичь, и внимательно посмотрите на свои слабые стороны — не для того, чтобы вы чувствовали себя менее уверенно, а для того, чтобы вы могли точно определить, над чем вам нужно работать.Тогда приступай к работе. Празднуйте маленькие успехи. Проанализируйте свои слабые стороны. Продолжать. По мере того, как вы приобретаете навыки, вы также обретете чувство подлинной уверенности, которую невозможно отнять, потому что вы ее заслужили ». ( Хорошо, это мое, сказал он, покраснев.)
5. «Не тратьте впустую свою энергию, пытаясь изменить мнение … занимайтесь своим делом и не заботьтесь, нравится ли им это». — Тина Фей
6. «Гордость поднимает вашу голову, когда все вокруг склоняются. Смелость — вот что заставляет вас это делать.»- Брайс Куртенэ
7. «Чтобы развить уверенность в себе, нужно делать то, чего вы боитесь, и получить за плечами успешный опыт». — Уильям Дженнингс Брайан
8. «Если вы слышите внутри себя голос, говорящий:« Вы не можете рисовать », тогда во что бы то ни стало рисуйте, и этот голос заглушится». — Винсент Ван Гог
9. «Всегда будьте собой и верьте в себя. Не ищите успешную личность и не пытайтесь ее воспроизвести». — Брюс Ли
10. «Не ждите, пока все наладится.Это никогда не будет идеальным. Всегда будут проблемы, препятствия и далеко не идеальные условия. Ну и что? Начать сейчас. С каждым шагом, который вы делаете, вы становитесь все сильнее и сильнее, становитесь все более и более квалифицированными, все более уверенными в себе и все более и более успешными », — Марк Виктор Хансен,
11. «Ты бы не стал так сильно беспокоиться о том, что о тебе думают другие, если бы ты понял, как редко они думают». — Элеонора Рузвельт
12. «Низкая уверенность в себе — это не приговор к пожизненному заключению. Уверенности в себе можно научиться, практиковать и совершенствовать — как и любой другой навык.Как только вы овладеете им, все в вашей жизни изменится к лучшему », — Барри Давенпорт,
13. «Как только мы поверим в себя, мы можем рискнуть любопытством, удивлением, спонтанным восторгом или любым опытом, который раскрывает человеческий дух». — Э. Каммингс
14. «Доверься себе. Создай такое« я », которым ты будешь счастлив жить всю свою жизнь. Максимально используй себя, раздувая крошечные внутренние искры возможности в пламя достижений». — Голда Меир
15. «Один из важных ключей к успеху — уверенность в себе.Важный ключ к уверенности в себе — подготовка ». — Артур Эш
16. «Именно уверенность в своих телах, разуме и духе позволяет нам продолжать искать новые приключения». — Опра Уинфри
17. «Быть ​​собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение». — Ральф Уолдо Эмерсон
18. «Но неудача должна быть вариантом в искусстве и в исследованиях — потому что это прыжок веры. И ни одно важное начинание, требующее нововведений, не было сделано без риска.Вы должны быть готовы пойти на такой риск », — Джеймс Кэмерон,
.
19. «Люди подобны витражам. Они сверкают и сияют, когда выходит солнце, но когда наступает тьма, их истинная красота раскрывается, только если есть свет изнутри». — Элизабет Кюблер-Росс
20. «Уверенность приходит не из того, что всегда прав, но из боязни ошибиться». — Питер Т. Макинтайр
21. «Отстаивайте свои ограничения, и конечно же, они ваши». — Ричард Бах
22. «Смелость быть — это смелость принять себя, несмотря на то, что это неприемлемо.»- Пол Тиллих
23. «Если бы мы все делали то, на что способны, мы бы буквально поразили себя». — Томас Альва Эдисон
24. «В застенчивости есть странный элемент нарциссизма, вера в то, что то, как мы выглядим, как мы действуем, действительно важно для других». — Андрей Дубус
25. «Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх состоит в том, что мы безмерно могущественны. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя:« Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным? » , талантливый, сказочный? Собственно, кем ты не должен быть? » — Марианна Уильямсон
26. «Говорите сами с собой, как с любимым человеком.»- Брене Браун
27. «Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете». — Д-р. Бенджамин Спок
28. «У успешных людей есть страх, у успешных людей есть сомнения, а у успешных людей есть беспокойство. Они просто не позволяют этим чувствам останавливать их». —Т. Харв Экер
29. «Вы можете иметь все, что хотите, если вы готовы отказаться от веры в то, что вы не можете этого иметь». — Д-р. Роберт Энтони
30. «Мы покоряем не гору, а себя». — Сэр Эдмунд Хиллари
31. «Любить себя — начало романа на всю жизнь.»- Оскар Уайльд
32. «Мне пришлось вырасти, чтобы полюбить свое тело. Сначала у меня не было хорошей самооценки. В конце концов мне пришло в голову, что я либо буду любить себя, либо возненавидеть меня. И я выбрал любить себя. Потом все вроде как возникли отсюда. То, что я считал непривлекательным, стало сексуальным. Уверенность делает тебя сексуальным «. — Королева Латифа
33. «Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности». — Будда
34. «Бездействие порождает сомнения и страх.Действие рождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Иди и займись делом », — Дейл Карнеги,
.
35. «Оптимизм — это вера, ведущая к достижению. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности». — Хелен Келлер
36. «Ничто не может помешать человеку с правильным умственным отношением к достижению его цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умственным отношением». — Томас Джефферсон
37. «Уверенность — это привычка, которую можно развить, действуя так, как будто у вас уже есть уверенность, которую вы хотите иметь.»- Брайан Трейси
38. «Когда я начал считать свои благословения, вся моя жизнь изменилась». — Уилли Нельсон
39. «Если вы не уверены в себе, угадайте, что? Остальной мир тоже. Не переоценивайте конкуренцию и не недооценивайте себя. Вы лучше, чем вы думаете». —Т. Харв Экер
40. «Разве это не было бы мощно, если бы ты так сильно полюбил себя, что сделал бы что угодно, если бы знал, что это сделает тебя счастливым? Именно так жизнь любит тебя и хочет, чтобы ты заботился о себе.Чем глубже вы любите себя, тем больше вселенная подтвердит вашу ценность. Тогда вы сможете наслаждаться любовью на всю жизнь, которая принесет вам огромное удовлетворение изнутри », — Алан Коэн,
41. «Всем, кто когда-либо говорил вам, что вы никуда не годитесь … Они не лучше». — Хейли Уильямс
42. «Всегда помни, что ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем ты думаешь». — Кристофер Робин
43. «Вы не контролируете вкусы других людей, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться верным своим собственным.»- Тим Ганн
44. «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». — Элеонора Рузвельт
45. «В тот момент, когда вы сомневаетесь в способности летать, вы навсегда перестаете это делать». —Дж.М. Барри
46. «Это тупиковая улица, если вы сидите и ждете, пока кто-нибудь скажет вам, что с вами все в порядке». — Майкл Питт
47. «Я думаю, что сила — это принцип. Принцип движения вперед, как если бы у вас была уверенность, чтобы двигаться вперед, в конечном итоге дает вам уверенность, когда вы оглядываетесь назад и видите, что вы сделали.»- Роберт Дауни-младший,
48. «Если вы показываете себя уверенно, вы можете сделать практически все, что угодно». — Кэти Перри
49. «Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не делали, а не тем, что делали. Так что бросайте боулинги. Плывите прочь от безопасной гавани. Поймайте пассат в своем парусе. Исследуйте . Мечта. Открой. » —Марк Твен
50. «Я наконец-то перестал убегать от себя. Кем еще быть лучше?» — Голди Хоун
51. «Не довольствуйтесь рассказами о том, как дела у других.Разверните свой собственный миф »(Руми
).
52. «Мы избегаем вещей, которых боимся, потому что думаем, что столкнемся с ними, это приведет к ужасным последствиям. Но поистине ужасные последствия в нашей жизни происходят из-за того, что мы избегаем вещей, которые нам нужно узнать или открыть». — Шакти Гавейн
53. «Люди с высокой самооценкой не стремятся превзойти других; они не стремятся доказать свою ценность, сравнивая себя со сравнительными стандартами. Их радость в том, чтобы быть теми, кто они есть, а не в том, что они лучше других.»- Натаниэль Бранден
54. «Поразмышляйте о ваших нынешних благословениях, которых много у каждого человека, а не о своих прошлых несчастьях, из которых есть у всех людей». — Чарльз Диккенс
55. «Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, расслабление — это то, кем вы являетесь». — Китайская пословица

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Вера в свои силы — самое важное для достижения успеха

«Верьте, что вы можете, и вы на полпути.”- Теодор Рузвельт